2017年4月26日 10:15
一人〇〇から膣トレまで！孤独なゴールデンウィークを有意義に過ごす方法4つ
さらっと読める上、一冊で何作もの文学に親しんだ気分を味わえます。
また、たくさんのラブストーリーに触れれば、恋愛へのモチベーションも保てそう！
連休明けに「何してた？」と聞かれたら「普段できないことをしようと思って、インプットに勤しんでいた」と言えるのもポイント高いです。
そして、「ちょっと疲れたけど、有意義だったわ！」とでも付け加えれば、自己満足度も上がります。たぶん。
【4】膣トレ
彼氏もいないし、尿もれって年でもないし、膣トレなんてしたところで…と思うなかれ。
膣トレで鍛えられるインナーマッスル「骨盤底筋」は、20代をピークに低下していきます。そう、自分では気付かないけれど、いつの間にかゆるんでいるかもしれないのです。
膣トレというと、どうしても性的な意味合いが強くなりがちですが、骨盤底筋を鍛えると下腹がすっきりしたり、姿勢が正しくなりウエストにくびれができたり、ヒップがキュッと上がるなど、ボディラインにもうれしい効果が！
しかも、寝たままでも鍛えられるのですから、ゴロゴロしながら思い出した時にトレーニングを続ければ、連休明けには女性らしい体つきになっている…かもしれません。
