2017年10月24日 14:45
お疲れ女子の6割は恋愛したくない!?「疲労の原因」2位は仕事内容、1位は？
ちなみに、4人に１人が「デート中に居眠りをしてしまった」経験を持っているのだとか。
そんな彼女たちが、疲れている時でもしたいデートは「お家デートでのんびり」が半数近く…「もう動けないよ」という、か細い悲鳴が聞こえてきそうな結果になりました。
■疲れからの恋愛離れを解決する方法
メディアが「結婚しろー結婚しろー」と言わんばかりに婚活をあおるのに対し、当の女性（男性も、でしょうけれど）の実態がこれでは、うまくいかないのは当たり前です。
仕事の環境が改善されれば一番いいのでしょうが、それもなかなか難しいところ。当然、仕事にやりがいだって持っているだろうし。
そこで、まずは原因である疲労を取り除くことから始めないといけないですよね。疲れたら寝る、が基本ではありますが、慢性疲労は休息だけでは改善が難しいという厄介なもの。でも、ちょっとしたコツを生活に取り入れることで、悪化するのを防げるようです。
◎睡眠時間の確保
これはまあ、当たり前と言えば当たり前。ただし、質の良い睡眠を取らなければあまり意味がありません。寝具に気を配るのはもちろん、夜寝る前はスマホやパソコンを見ないようにして、脳に刺激を与え続けないことが大事。
