集中力が続かなくてお困りではありませんか?原因は、無理に集中しようとするからダメなのかもしれません。何よりの改善策は“いかに気分転換を上手にできるか”にかかっています。集中力が欲しい方、効率よく仕事を終わらせたい方はお試しを!すぐに電池切れ…集中力を持続させたい!出典:byBirth仕事を頑張りたいのに、集中力が続かなくてお悩みの方って多いと思います。始めは「よし!やるぞ!」と意気込んでいてもだんだん気が緩んでしまい、気が付くとうわの空…。特に夏は、暑さにやられて余計に集中しづらい環境でもあります。でもキビキビと動いて効率よく仕事を終わらせるためにも、集中力を持続させる改善策を心得ておきましょう。気分転換がカギそもそも何時間も集中力をキープするのなんて、普通の人では不可能なこと。1日だけ必死で頑張ることはできたとしても、それを毎日継続させるなんてとても難しいことです。まず、学生の頃の授業時間を思い出してみてください。高校や大学でそれぞれ時間の差はありますが、大体が50~90分程度の授業時間だったはずです。それは人間の集中できる時間がそのくらいの時間しかもたないため、その授業時間にされているとも言われています。ということは、大人になって仕事をしていて1時間前後で集中力が切れても、特別おかしいわけではないということになりますよね。学生時代に休み時間があったように、大人になっても適度な気分転換を取り入れることが、再び集中力を取り戻すことにつながるのです。どんな改善策がいいの?体を動かす出典:byBirthデスクワークの仕事で集中力が切れてしまったと感じたら、体を動かしてみましょう。動かすといっても座った状態でできるような簡単なストレッチでOK。手を上に伸ばしたり体をひねったり、足首をぐるぐる回してみたり。長時間同じ姿勢で、しかも座ったままだとどうしても血流が滞ってしまうので、積極的に体を動かすようにしてください。もしくはお手洗いに行ったりコーヒーを注ぎに行ったりと、軽く歩くだけでもちょっとした気分転換になります。眠気覚ましにも効果的なので、仕事柄デスクワークが中心の人はこれらのことを取り入れてみましょう。チョコレートを食べる出典:byBirth集中力アップにはチョコレートが効果的と言われています。チョコレートに含まれる成分や甘い香りが集中力を高めてくれる効果があり、集中したい時間の1時間前くらいに食べるとより効果を感じやすいそう。チョコレートは太るイメージが強いですが、カカオポリフェノールや食物繊維、鉄分などの栄養素が豊富に含まれていて、最近では美容においてでもチョコレートの存在が一際光っています。とはいえ疲れているとつい食べ過ぎてしまうことがあるので、ビターなチョコレートやナッツの入ったチョコレートを摂り、美を意識しながら集中力を高めましょう。昼寝出典:byBirth眠気が集中力を邪魔をしていることもあります。そんな時は眠い目をこすって無理に頑張るのでなく、10分でもいいので昼寝をしてみましょう。昼食を食べた後に、少しだけ仮眠をすると案外スッキリと頭が冴えて、午後の仕事がはかどるようになります。寝ることが難しければ目を閉じているだけでもいいので、頭と体を意識的に休めるようにすると、集中力を取り戻すことができるでしょう。香りアイテム出典:byBirthいい香りを嗅いだ時、たちまちエネルギーが沸いてくるような経験ってありませんか?香りはリフレッシュ効果が高く、気分転換には欠かせない存在でもあります。そのため集中できなくなった時は、香りアイテムを取り入れてみましょう。自分の好きな香りなら何でも良いのです。アロマを焚いたり香水をひと吹きしたり、ハンドクリームやネイルオイルでケアしながら香りを楽しむのも素敵。ただ香りは周りに広がりやすいので、自分だけの範囲で楽しめる程度にしておくことがエチケットです。段取りを書き出してみる出典:byBirth集中できないのは、今自分が何をどんな順序で進めればいいのかわからないという、不安要素からきているのかもしれません。アレもしなくちゃ、コレも早く終わらせないと…というモヤモヤした状態では集中はできませんよね。そこで、TO DOリストのように自分がやるべきことや段取りを書き出してみましょう。実際に自分で文字にして目に入る所に貼っておくと、効率がアップし無駄なく仕事を進めることができます。仕事をたくさん抱えている人や、頭の中で整理することが苦手な人にもオススメの方法です。思い切って「やーめた!」出典:byBirthあらゆる改善策を試してもさほど効果がなければ、もうその日は割り切ってみるのもアリ。いくら頑張ってもうまくいかない日はあるものです。集中できないのにダラダラと続けていても意味はなく、余計に疲れが押し寄せることにもなるので、それならいっそ「やーめた!」という気持ちで仕事を中断し早めに帰宅して、好きなことをして過ごすように切り替えましょう。そのようにメリハリをつけることも大切なこと。次の日にまた頑張ればいいのです。リフレッシュしながら集中力と上手に付き合おう出典:byBirthスタートからゴールまで全力疾走することはできません。乗り切るコツは、気分転換を取り入れながらペース配分を上手にできる人。集中力が続かないと感じたらご紹介した改善策を試してみてくださいね。
2018年07月26日連日記録的な暑さが続いていて、涼をとるために冷房や冷たい食べ物、飲み物が欠かせないですよね。これらの習慣から、暑さの陰に“夏の冷え”が潜んでいる可能性があります。手足やお腹などは冷えていませんか?夏の冷えを放っておくと体や肌に悪影響を及ぼしてしまうため、お風呂に入って体全体を温める習慣を身につけましょう!冷えが体に及ぼす影響太りやすく痩せにくい体に…!出典:byBirth冷えは、太りやすく痩せにくいという恐ろしい体になってしまいます。その理由は基礎代謝。基礎代謝とは何もしなくても消費するエネルギーのこと。この基礎代謝が高いと、生活しているだけで太りづらいなんていううれしい体になれるのですが、残念ながら体が冷えてしまうとこの基礎代謝は下がってしまうのです。すると、太りやすく痩せにくい体になってしまうのです。また、代謝が悪いと老廃物の排出がうまくいかず、むくみやすい体にもなってしまいます。肌のくすみ・乾燥・青クマ・肌のごわつきも冷えが原因かも…出典:byBirth冷えによる肌への影響。それは、冷えによる血行不良が原因で、肌のくすみ・乾燥・青クマなども招いてしまうのです。冷えは、血行不良を引き起こしてしまうといわれています。血液は細胞の隅々に栄養と酸素を運び、老廃物を回収する役割を持っているため、冷えによる血行不良になってしまうと肌の隅々まで栄養や酸素が行き渡らなくなり、乾燥やターンオーバーの乱れに繋がってしまいます。特に、血行不良の状態だと新しい細胞をつくる栄養素が足りなくなってしまうため、古い角質が肌表面に溜まってごわつきや、鼻の頭によくできる角栓の原因に。それだけでなく、紫外線を浴びると生成されるメラニンは通常ターンオーバーとともに排出されるのですが、この状態だといつまでもメラニンが排出されないためシミになってしまうという恐ろしいことにもなってしまいます。また、血行が滞ってしまうと血色感が悪くなって青クマやくすみの原因に。最近、くすみやクマが気になるという方は、冷える生活習慣やシャワーだけで済ませていませんか?お風呂に入って夏冷えを撃退!出典:byBirth美肌やダイエットに悪影響を及ぼしてしまう冷えを撃退するには、お風呂が一番。夏は暑くてシャワーだけで済ませがちですが、お風呂に入って夏冷えを取り除きましょう。美容には半身浴が効果的とよく言われていますが、実はそれ、勘違い!半身浴はもともと心臓病や高血圧の人のために提案されたものです。お風呂に入ることで血圧が急激に上がって心臓に負担のかからない入浴法なのですが、半身浴だとお風呂に入ることで得られる温熱効果や水圧効果が半減してしまうので、夏冷えを取り除くためには首までしっかり入る全身浴がおすすめです。また、入浴時間も長ければ長いほどよいと思われがちですが、38℃から40℃程度のお湯に、15分から20分程度の入浴にとどめましょう。短い気もしますが、十分体は温まりますよ。お気に入りの香りのバスソルトや血行促進効果のある炭酸系の入浴剤とともに入浴すれば、暑さで溜まったストレス解消にも役立ちます。暑い夏こそお風呂に入って!出典:byBirth暑いからって冷房に当たって、冷たい食べ物・飲み物を摂り続けていると体が冷えてしまい、様々な影響を体に与えてしまいます。冷えは百害あって一利なし。暑いからこそお風呂に入って体を温める工夫をしましょう。
2018年07月26日顔全体に薄く生えている産毛をカミソリで頻繁に剃ってしまっている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?意外と目立つ顔の産毛はやっぱり剃った方がいいの?剃らない方が肌にはいいの?産毛の処理に関する知識をご紹介します!顔に産毛が生えていると顔がくすんで見えたり、化粧ノリが悪くなったりとデメリットとなることが多くなっていることから、カミソリなどを使って定期的に産毛を剃って処理しているという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?顔の産毛がなくなると顔全体がパッと明るくなって化粧ノリが良くなるので、頻繁に剃るほうが良いのでは?と思われがちの顔の産毛ですが、実は産毛を剃ってしまうことで、肌にとってはあまり良くないデメリットもあるといわれています。出典:byBirth顔の産毛は剃る?そのまま放っておく?剃る方がいいのか剃らない方がいいのか、顔の産毛の処理について知っておきたい豆知識をご紹介したいと思います!顔の産毛は剃らない方がいい?産毛を剃ってしまうと肌トラブルの原因に?ツルツルで綺麗な肌を目指すために、腕や脚のムダ毛と同じように顔に生えている産毛もカミソリや電気シェーバーで処理してしまっている女性はたくさんいらっしゃると思います。顔にうっすらと生えている産毛は剃ってなくしてしまうことで、顔がはっきりと明るくなるだけでなく化粧のノリもよくなります。出典:byBirthですが顔に生えている産毛を剃り、また生えてきたら剃るという行為を定期的に繰り返し行なってしまうと、カミソリや電気シェーバーによって肌に負担がかかり、無駄な産毛と一緒に肌に必要な角質まで削ってしまうという可能性があります。産毛を剃ることで見た目は美しくなりますが、肌には負担がかかってしまうことで産毛の処理後に肌トラブルを引き起こしてしまったり、頻繁に顔の産毛を剃ることを続けてしまうと皮膚が硬くなってしまうだけでなく、たるみやくすみなどの原因にもなってしまいます。顔の産毛を剃らないメリットは?カミソリで肌を傷めなくて済む顔の産毛の処理をするときは一般的に刃の小さいカミソリが主流として使われていると思いますが、カミソリで産毛を剃る時の刺激によってカミソリ負けしてしまった場合、産毛は綺麗に剃れたとしても肌トラブルがおきてしまう可能性があります。出典:byBirth顔の皮膚は他の部分の皮膚よりも薄くなっているので、刺激を与えやすいカミソリはなるべく使用しない方が肌のためになります。ホコリなどといった外部刺激から肌を守る外出時に限らず室内でもホコリや花粉などといった、目には見えない刺激物というものがたくさん存在しています。顔の産毛はそんな外部からの刺激物が肌に悪い影響を与えないように守ってくれる役割を果たし、産毛があることによって刺激から肌を守るバリア機能が低下することなく、外部からの刺激を肌に直接受けることがないので肌へのダメージを少なくしてくれる効果があります。紫外線をガード顔の産毛は外部からの刺激をバリアしてくれるだけでなく、紫外線から肌を守ってくれる役割も果たしてくれます。紫外線をたくさん肌が浴びてしまうと、女性の天敵であるシミやそばかす、くすみの原因となってしまいます。出典:byBirth顔の産毛が外出時の紫外線をすべてガードしてくれるというわけではないのですが、紫外線の吸収を産毛がある程度防いでくれるのでUVカット効果のある日焼け止めをしっかり塗っておけば、外出するときの強い味方となります。保湿効果肌が乾燥してしまうと水分バランスが正常に保てなくなり、ニキビなどといった肌トラブルが起きてしまう原因となってしまいます。出典:byBirth顔の産毛があることで肌の水分が蒸発してしまうスピードを遅めて、産毛が毛穴から出てくる皮脂を吸い上げることによって肌の水分バランスを保ちながら乾燥を防ぐという役割を果たします。毛穴を掃除してくれる顔に産毛があると毛穴が詰まって肌トラブルの原因になるのではないか?と思われがちですが、顔の産毛は2ヶ月から3ヶ月のペースで新しく生え替わると言われています。この産毛が生え替わる時期は、古い産毛が抜け落ちるのと同時に毛穴に詰まっていた汚れや老廃物も産毛と一緒に落ちてくれるので、定期的に毛穴を掃除しながら綺麗な毛穴を保つことができます。顔の産毛を剃るメリットは?顔の産毛を剃らずに置いておくことで美容面ではいろいろなメリットが見られますが、一番人に見られる部分でもある顔に生えている産毛をまったく処理せずに放置しておくということはなかなか難しいですよね。出典:byBirth産毛を剃ると「顔が明るくなる」「化粧ノリがよくなる」「化粧水などの浸透がよくなる」などといったメリットがあります。肌トラブルを起こさずに顔の産毛を剃るには、剃り方や剃った後のケアをしっかりして肌になるべく負担をかけないということが大切です。顔の産毛を処理するときに気をつけたいこと剃る前産毛を剃る前はクリームや乳液などをしっかりと塗ってから剃り始めるようにしてください。カミソリの向きカミソリで産毛を剃るときは、剃りやすいからと毛に逆らって剃ってしまうのではなく、毛の流れに剃ってカミソリを当てて剃っていきましょう。剃った後のケア産毛を剃った後は肌が乾燥しがちでとても敏感な状態になっています。なるべく刺激が少ない化粧品を使うようにして、肌にしっかりと水分が行き渡るように念入りに保湿作業を行なってください。肌を守る役割を肌してくれる産毛いかがでしたでしょうか?顔の産毛は人に見られやすい部分となっているので、なるべく綺麗に処理したくなりますよね。出典:byBirth顔の産毛を剃ることで化粧ノリや顔のくすみがなくなるというメリットがありますが、剃りすぎてしまうと肌に大きな負担をかけて肌トラブルを引き起こしてしまう原因にもなります。産毛を処理するときはケアをしっかりと行いながら、頻繁に剃りすぎないことをオススメします!
2018年07月26日うるおいながらもベタつかないテクスチャーの美白化粧水『白潤』。今回は白潤を愛用しているモデル・横山アイコさんのお気に入りポイントをご紹介します♪GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 7月月25日午後6時52分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月26日ダイエット中に気をつけたいのは、糖質の過剰摂取。日本人はとくに炭水化物の摂取量が多い傾向にあります。ラーメンやパスタ、チャーハンなどは簡単に食べられてなおかつ美味しい!でも、やっぱり痩せたいなら炭水化物は抑えて、タンパク質やビタミンなど他の栄養素を増やすことが大事です。今回は糖質制限におすすめの、カリフラワーライスについてご紹介していきます。炭水化物はやっぱり太る?出典:byBirth炭水化物が太りやすいということはみなさんご存知かと思いますが、まったく必要ないというわけではありません。炭水化物は糖質と食物繊維からできています。糖質は体のなかで消化される際にブドウ糖となり、人間の体のエネルギー源になります。そのため、体を動かしたり頭を使ったりする時に必要になります。しかし消費できるエネルギー以上に糖質を摂取すると、脂肪になってしまうのです。糖質は消化器官で分解されるとブドウ糖になり、体のエネルギー源になりますが、取り過ぎてしまった糖質は肝臓や筋肉にわずかながら貯蓄され、それ以外は脂肪細胞に運ばれて体脂肪になってしまうのです。また、糖質を多く摂取したときに血糖値を下げるために発生するインスリンというホルモンは「肥満ホルモン」とも呼ばれています。このような理由から、炭水化物の摂り過ぎは太ると言われているのです。糖質制限におすすめのカリフラワーライス!出典:byBirth糖質制限として今注目を浴びているのが「カリフラワーライス」というもの。野菜のカリフラワーですが、頻繁に食べるという人は少ない野菜ですし、ちょっと意外な感じもあります。しかし、海外セレブやモデルの間で人気を集め、話題になっているんです!味に癖が無く、淡白な味なのでどんな料理にも合いやすいく、ご飯の代わりに良いですよ。まずは作り方からご紹介していきます。カリフラワーを小房に分ける出典:byBirthカリフラワーについている余分な葉っぱや茎などを切り、小房に分けていきましょう。小さめに切ったら、流水で洗います。洗ったら、しっかりと水分を切りましょう。細かくする出典:byBirthしっかり水気が切れたら、ミキサーやフードプロセッサーでカリフラワーがライス状になるように細かくしていきましょう。もしミキサーやフードプロセッサーがない場合は包丁でみじん切りをしても良いですが、できれば機械を使ったほうが良いでしょう。時間はかかりますが、おろし器で細かくしていく方法もあります。ライス状になればOKです!少し炒ってもOK出典:byBirthカリフラワーはそのまま食べても良いものですが、カリフラワーライスにするなら油をひかずに少しフライパンで炒ったほうが香ばしくなり水分が飛ぶので食べやすくなります。時間がなかったりめんどくさいという方はレンジでチンしても大丈夫です。カリフラワーの美容&ダイエット効果出典:byBirth実はカリフラワーには美容にもダイエットにも嬉しい効果がたくさんあるんです!カリフラワーの栄養についてご紹介していきます。ビタミンC出典:byBirthあまり知られていないですが、実はカリフラワーには美容に欠かせないビタミンCがとても豊富に含まれています。成人が摂るべきビタミンCの1日の摂取量目安は100mgとなっていますが、カリフラワー100gに含まれるビタミンCは81mg!カリフラワーを100gちょっと食べるだけでクリアしちゃうんです!ビタミンCはメラニンの生成を抑制する働きがあり、美白には欠かせない成分だということに加え、コラーゲンの合成にも欠かせない成分です。また、ビタミンCは体内で貯めておけないので定期的に摂取しておきたい栄養素です。ビタミンB出典:byBirthダイエットにも美肌にも欠かせないビタミンB群もカリフラワーには豊富に含まれています。ビタミンB群の中でカリフラワーに含まれているのはビタミンB1、B2、B6です。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きをサポートし、ビタミンB2は脂質の代謝に必要なのと、粘膜の保護をする働きもあります。不足すると肌荒れにも繋がる可能性があります。そしてビタミンB6はタンパク質や脂質の代謝を行う大事なビタミンなのです。ダイエットにも美肌にも重要なビタミンB群は、女性の美には欠かせないビタミンです。カリウム出典:byBirthカリフラワーにはむくみ改善効果のあるカリウムも含まれています。女性は冷えやすいことや筋力不足、さまざまなことが原因でむくみにつながりやすいと言われています。その理由のひとつに、カリウム不足という場合もあります。カリウムは体の中の余分な塩分の排出を促す効果があるため、むくみの改善・予防に効果的な栄養素なのです。むくみが気になるという方は積極的に摂りたい栄養素ですね!出典:byBirth他にも食物繊維が豊富で抗酸化作用がある栄養素が含まれていて、低カロリーなカリフラワーはダイエットや美容を気にする女性におすすめの食材です!ご飯の代わりにカリフラワーライスにカレーをかけたり、ピラフやチャーハンにしたり、オムライスにしたりといろいろな料理に取り入れてみてくださいね!
2018年07月26日今年は特に梅雨が少なくて、日差しが強い日が多いですよね。そうすると、紫外線を浴びてしまったとか日焼けをしてしまったという悩みを抱えがち。でも、後悔するのはまだ早い!すぐに始められる日焼け肌の対処法等をお話します。夏らしい気候が続き、日差しも強いですよね。今年は特に梅雨が少なく、日差しが降り注ぐ日が多かったように思えます。そうなると「紫外線を一杯浴びてしまった気がする…」「すでにうっかり日焼けしてしまった…」と、悲しい思いをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、今回の記事では、すぐに始められる日差しから受けたダメージの正しいケア方法についてお話したいと思います。日焼けした直後の肌はとにかく「鎮静」が大切!肌が日差しを浴びたダメージには、冷えタオルがおすすめ!出典:byBirth人の体質にもよりますが、一般的に日焼けをすると肌が赤くなることが多いです。この期間は日焼けをした肌は熱を持ち火傷と同じ状態になります。この時に早めのケアが出来るかどうかがカギとなります。色々とケア製品を塗りたいところですが、この期間はぐっとこらえてとにかく日焼けをした箇所は鎮静をしてあげましょう。上手な鎮静の方法ですが、熱を感じるところを中心に冷えタオルをあてるといいでしょう。冷えタオルは予めタオルを濡らしてラップを巻いて冷蔵庫にストックしておくと、いざとなった時すぐに冷却することが出来るのでいいですよ。この方法で鎮静を続けてあげると、いつの間にか熱が落ち着きます。あまりにも重度な日焼けを負ってしまった場合は、応急処置として患部を冷やし医療機関に診てもらうことをおすすめします。日差しを浴びたらすぐの対処が、今後の肌状態を決める!出典:byBirth日焼けをした部分のケアが後回しになってしまうと、肌のダメージが拭えないままになってしまいます。痛みを伴うダメージの場合、日焼けをした肌のケアが遅くなってしまったことで痛みがなかなか引かなかったり、赤みを伴っていた肌が黒く変化したり。シミになって残ってしまうこともあるので、注意が必要です。鎮静が出来たら取り入れたいのは「保湿」「美白ケア」「水分・栄養補給」出典:byBirth日焼けをしてしまった部分の鎮静が出来たら、スキンケアを本格的に再開していきしょう。日差しを浴びた肌は、うるおいを失っている状態です。スキンケアは、いつもよりもうるおいをプラスするイメージ!出典:byBirth日差しを浴びた肌は乾燥していますので、保湿をしっかりしたいですね。例えばいつものスキンケアに高保湿のアイテムを一点プラスして集中保湿してみたり、スキンケア製品を保湿力の優れているものに見直してみたり。とにかくたっぷり保湿をして、肌を労わってあげたいですね。夏場はあまり乾燥しないと思われがちですが、実は乾燥が進行しやすい時期なのでうるおいをプラスして乾燥状態を食い止めましょう。この時期に保湿でおすすめしたいのが、セラミド入りのスキンケアです。エアコンの風などの影響で、夏場の肌はセラミドを失いがち。なので、スキンケアからセラミドを補給してあげる必要があるのです。美白ケアをして、透明感のある肌を取り戻す!出典:byBirth肌にうるおいを与えることが出来たら、次は日焼けで失ってしまった透明感を取り戻したいですよね。美白ケア製品を使うことで、日焼けをしてしまった肌に透明感を取り戻すことが出来るはずです。「美白化粧品」と名乗れるようになるまでには、厚生労働省が定めた美白成分が一定量配合されていないと名乗ることが出来ません。その成分というのが、シミや肝斑等の治療にも用いられるトラネキサム酸、皮膚科でシミ消し治療の際に用いられるハイドロキノン、ビタミンCよりも肌への浸透性を高めたビタミンC誘導体などが、厚生労働省に安全性が認められている美白成分です。身体にも水分や栄養の補給を忘れずに!出典:byBirth肌は保湿と美白を見直して万全。でも体は水分や栄養が不足していませんか?日差しを浴びることで著しく体内の水分が少なくなってしまいますので、肌の保湿と同様に、いつも以上の水分補給が必要になります。意識してこまめな水分補給を図りましょう。一度に大量の水分を摂取するよりも、何回かに分けてこまめに水分補給する方が、脱水症状の予防にもなるので望ましい補給方法です。出典:byBirth夏は日差しを浴びたり気温が高いことで、体調不良になってしまいがちです。夏バテにならないためにも、水分補給とともに栄養も補給するのが理想的です。食事やサプリメントから栄養を補給することで、夏に負けない強い体作りをしていきたいですね。多少の日差しを浴びても、肌トラブルに悩まないようになりたいですね!出典:byBirth今年の夏は特に気温が高く、日差しが強いですよね。完全に遮ることはなかなか難しいですが、万が一日差しを浴びてしまっても肌トラブルに悩まないくらいの肌を作り上げていきたいですね。
2018年07月26日女性の美しさを引き出し、個性を輝かせるアイテムを世に送り出しているゲランから発売されるフォールコレクションが8月1日(水)に発売されます。ブランドの代表的なリップライン「キスキス」の限定パッケージや、チークとハイライターがセットになったパウダー、濃密眉を叶えるアイブロウペンシル、ロックテイストとフェミニンなローズを融合された魅惑の香りのオードパルファムが登場。美しくなりたいすべての女性は必見です!“魅惑する唇”を叶える「キスキス」の人気色が限定パッケージで登場出典:byBirthキスキス(リップ)限定5色各4,300円(税抜)女性の唇をキュートに、エレガントに、そしてフェミニンにと様々に演出し、クリーミーでとろけるようなテクスチャーの、ブランドを代表するリップライン「キスキス」の人気色が限定パッケージで発売されます。ヴィヴィッドでおしゃれなパッケージは、リップを塗るたびに気分が上がること間違いなし!クリーミーな塗り心地で唇の縦ジワをカバーしてくれるため、これ1本でふっくら唇の完成。ヒアルロン酸やミルラオイル配合で唇の表面を滑らかに整えて、艶やかな唇に導きます。注目のカラーはこちら出典:byBirth写真手前から、#344 Sexy Coral、#343 Sugar Kiss、#371 Darling Baby、#361 Excessive Rose、#325 Rouge Kiss。スウォッチはこちら出典:byBirth#325 Rouge Kiss:魅惑のレッド。自信が欲しい時にオンすれば勇気とセクシーさをGETできます。#361 Excessive Rose:目を奪われるフューシャピンク。華やかな場面にチョイスしたい1本。#371 Darling Baby:比較的シアーな発色のコーラル。顔色がパァっと明るくなります。#343 Sugar Kiss:誰にでも似合うコーラルピンク。どんなシーンにも映える王道カラーです。#344 Sexy Coral:キュートな印象に見せてくれるオレンジ。カジュアルになりがちなカラーですが、顔色が華やぎ可愛らしくなる絶妙カラーです。顔の自然な陰影を引き出すチーク&ハイライター出典:byBirthデュオ ブラッシュ & イルミネイター限定2種各6,400円(税抜)頬を明るく彩るチークと煌めきを与えるハイライトがひとつになったパウダーが登場。ささっと入れるだけで美しい立体感を生み出し、洗練された顔立ちに。スウォッチはこちら出典:byBirth02 ニュートラルピンク:やわらかな印象のフェミニンなピンク。03 ソフトコーラル:イキイキと明るいコーラル。どちらも繊細なパール入り。わざとらしいツヤではやりすぎ感が出てしまう大人女性に、上品な艶めきを与えてくれます。やわらかい発色を求める方は、チークとハイライトを混ぜて使ってみて!濃密眉を叶えるアイブロウペンシル出典:byBirthクレヨン スルスィル新2色各3,600円(税抜)思い通りのラインを実現する、なぎなたカットの繰り出し式アイブロウ ペンシル。エッジを使って細いラインを、全体を使えば太いラインも思いのまま!保湿成分セラミドを含む独自成分配合で、瞬時に肌に密着して濃密眉を叶えます。ペンシルだけでなくブラシもついているため、これ1本で自然な眉が完成します。ロック×フェミニンなローズの魅惑的な香り出典:byBirthラ プティット ローブ ノワール ブラック パーフェクトフローラル30ml7,400円(税抜)/50ml9,450円(税抜)「可愛い」や「セクシー」だけじゃないロックテイストを融合させ、新たな女性らしさを見出した人気のコレクション、“ラ プティット ローブ ノワール”のブラックパーフェクトから新たにオーデトワレが登場!惜しみなく使用された様々なローズが華やかに香りますが、時間が経つとベースにあるブラックレザーノートが大人っぽい印象を与え、可愛いだけでないロックな一面をのぞかせる女性を演出。「可愛い」だけではなく凛としたクールさも欲しい大人女性にぴったりの香りです。フランス語でリトルブラックドレスを意味するフレグランス、“ラ プティット ローブ ノワール”。この香りを纏えばたちまちドレスアップしたかのようないつもとちがう自分になれます。【商品一覧】キスキス(リップ)限定5色各4,300円(税抜)デュオ ブラッシュ & イルミネイター限定2種各6,400円(税抜)クレヨン スルスィル新2色各3,600円(税抜)ラ プティット ローブ ノワール ブラック パーフェクトフローラル30ml7,400円(税抜)/50ml9,450円(税抜)2018年8月1日(水)より全国発売。「ゲラン フォール コレクション 2018」はどれも女性らしさを格上げしてくれるものばかり。魅惑的な女性になりたい方はぜひチェックしてみてくださいね。
2018年07月25日暑さがどんどん厳しくなる今日この頃。美白系スキンケアを使っているけれど、「どんどん日焼けしていく…!」と困っていませんか?今回は「美白スキンケア製品の効果を今よりもっと感じたい!」と願うあなたへお届けする、効果的な美白系スキンケア製品の使い方やテクニックをご紹介していきます!「今よりもっと美白スキンケアの効果を感じたい…!」出典:byBirth暑さがどんどん厳しくなる今日この頃。美白系スキンケアを使っているけれど、「どんどん日焼けしていく…!」と困っていませんか?「今使っている美白系スキンケア製品の効果をもっと感じたい!」、「なんだか今の美白系スキンケア製品の効果が物足りない…」と感じている女性は少なくないはず。「美白スキンケア製品の効果を今よりもっと感じたい!」と願うあなたへお届けする、効果的な美白系スキンケア製品の使い方やテクニックをご紹介していきます!美白系スキンケア製品の効果的な使い方出典:byBirthまず角質ケアをしてから美白系スキンケア製品を取り入れてみよう美白系スキンケア製品の効果が今ひとつの場合、もしかすると溜まっている古い角質が美白成分の入りの邪魔をしているのかもしれません。心当たりがある方は、まず不要な角質を取り除くところからはじめてみてください。夏場は紫外線や室内のクーラーによる乾燥の影響を受けて、お肌のターンオーバーは乱れがちです。そのため、本来であれば自然と剥がれ落ちるはずの古い角質がそのまま残ってしまい、お肌のゴワつきの原因となります。お肌のゴワつきは化粧品の浸透を妨げてしまうので、週に1~2回程度は角質オフのスペシャルケアを取り入れて、美白系スキンケア製品の効果が浸透しやすいお肌の土台づくりをしていきましょう!日焼け直後は一度冷やしてから美白ケアを取り入れよう屋外で過ごす時間が長くて日焼けしてしまったとき、焦って美白ケアを取り入れようとした経験はありませんか?紫外線を浴びると、数秒後にメラニンを生成するようにお肌に指令が渡って、およそ3日程度後にお肌が黒くなるような肌の仕組みになっていると考えられています。お肌が日焼け直後に熱をもった状態のままだと、美白系スキンケアに配合されている成分が刺激を与えてしまい、お肌の炎症を誘発する可能性があるので注意が必要です!お肌が火照っているときは、まずお肌をクールダウンさせて鎮静して2日目以降から美白系スキンケアをはじめてみてください。洗顔をていねいにできているか確認しよう美白系のスキンケア製品に限らず、スキンケア製品の浸透力を上げるためには洗顔がとても大切です。過剰に分泌された皮脂や、洗い落とせていなかったクレンジングの残りやメイクの洗い残しは、お肌に炎症を与える原因となりかねません。こめかみや目頭のくぼんだ部分、唇の下の陰になる部分など、細かい部分は洗い忘れてしまいやすい部分なので、しっかり洗えているか意識的に気をつけるようにしましょう。最低でもお肌のターンオーバーを考慮して1ヶ月半は継続して使おう美白系スキンケア製品の効果が感じられないとき、即効性を感じないとすぐに違うコスメに切り替えてしまっていませんか?一般的にお肌は約28日程度で生まれ変わるといわれています。そのため、お肌のターンオーバーが完了し、今使っている製品の効果を体感できるのは1ヶ月以上が経過してからだと考えられます。大半のスキンケア製品は1ヶ月半~2ヶ月程度で使い切れるように設定されているので、一本は使い切るようにしてみてください。本当の効力を知りたいときは生理後を狙って確認してみよう生理前はホルモンバランスが変化しやすく、体調や肌質にも変化があらわれます。特に生理前は皮脂の量が多くなるので、お肌がくすんでしまいがち。美白系スキンケア製品の効力を確かめたいときには、自分の肌状態も通常通りの時期で確認してみてください。お肌への効果を見たいときは、生理が終わってお肌が安定した状態に戻ってから判断してみることをおすすめします。飲む日焼け止めは服用時間を見直してみよう最近定番になりつつある“飲む日焼け止めサプリ”。飲む日焼け止めサプリを活用する場合は、服用するタイミングで効果が左右されます。飲む日焼け止めサプリを服用してから、体で効果が巡るにはある程度の時間が必要になってきます。外出する30分前程度にサプリを服用してみてください。効果を得られる時間は、サプリによって差があるので購入した日焼け止めサプリに合わせれば安心です。美白系スキンケア製品を活用して美肌を手に入れよう!出典:byBirth美白系スキンケア製品の効果をパワーアップして感じたいときは、その製品自体の使い方の見直しももちろんですが、そこに至るまでのその他のケアの見直しも大切になってきます。要らない角質は定期的にオフするようなスペシャルケアを取り入れたり、お肌のターンオーバーが正常に行われるようにお手入れや日々の生活習慣を見直して、美白系スキンケア製品の効果が浸透しやすいお肌の土台づくりも併せて頑張っていきましょう。上手に美白系スキンケア製品を活用して、美肌を目指しましょう!
2018年07月25日ちょっと一息入れたいときに、おやつは最高のお供。けれど体重増加やニキビ・肌荒れが気になるから我慢!その我慢の連続によるストレスが、かえって美容・健康面に悪影響を与えているかもしれませんよ。おやつは賢く選べば大丈夫です!美容やダイエットに○なおやつをチェックしておきましょう。キレイを叶える定番おやつ出典:byBirthダイエット中だから、肌荒れするからとおやつを我慢しているとストレスがたまりますよね。とはいえ、スナック菓子やケーキなどはカロリーや糖質・脂質の面から避けたいところ。美容や健康には、栄養が充実したおやつを選ぶのがベストですよ。おすすめおやつをチェックしていきましょう。フルーツ(ドライフルーツ)出典:byBirthビタミンを豊富に含むフルーツは、抗がん作用や抗酸化作用、美肌づくりが期待できる優秀フード。ビタミンCをしっかり摂取したいなら、生食で。旬のフルーツをチョイスしましょう。旬のフルーツはジューシーで栄養もたっぷり。フルーツでは小腹が満たせないという人は、バナナを食べると○。いつでも手に入るのもうれしいですね。ただし、バナナは糖質が多いので食べ過ぎは注意しましょう。オフィスでフルーツを食べたい人は、ドライフルーツがおすすめ。ドライフルーツは栄養がぎゅっと凝縮されているので、食物繊維やビタミン類をたっぷり摂取できます。皮をむいたり切ったりする手間がないので、手軽さも魅力ですね。ドライフルーツは、砂糖や保存料が添加されているものもあるので、無添加タイプを選ぶようにしましょう。サツマイモ出典:byBirthさつまいもは食物繊維、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、ミネラルなど、美容&健康にうれしい栄養素がたっぷり。食べ応えがあるので、少量でも食べた!という満足感が得られるのが魅力。便秘が気になる人のおやつにもぴったりです。糖質が多くカロリーも高いので、「今日のおやつは焼き芋1本」というのはNGですよ。ナッツ出典:byBirthビタミンやミネラルを豊富に含むナッツ類は、美容おやつのテッパン!カリカリした食感が楽しめて、少量で満足感も得やすいおやつです。カロリーが高いので、食べ過ぎは注意。片手のひら1杯分程度の量を、小皿に出して食べましょう。購入するときは、必ず原材料をチェックするのがポイント。添加物や塩分が含まれないナッツを選びましょう。ヨーグルト出典:byBirthたんぱく質やカルシウム、ビタミンが含まれるヨーグルトは、整腸作用・免疫力UPが期待できます。不規則な食生活やダイエットの食事制限でたんぱく質が不足しがちな人は、おやつに積極的にヨーグルトを。ナッツやドライフルーツをトッピングすれば、さらに栄養強化がはかれます。加糖タイプは酸味が少なく甘くて食べやすいですが、美容&健康面を気にするなら無糖タイプを基本にしてくださいね。キレイは自分で叶える!手作りおやつ出典:byBirth甘ーいスイーツを食べると、幸せ&ほっこり気分になれるという人も多いのではないでしょうか。毎日、美容に良いおやつばかりではなく、たまにはスイーツが食べたくなってしまいますよね。そんな時は、自分で手作りしてみましょう。クリームたっぷりのケーキやチョコチップ入りアイスクリームを買うより、ヘルシーなスイーツが楽しめますよ。おすすめ手作りレシピを紹介します。カリカリ食感のダイエットおからクッキー食べ応えと満腹感が得られるクッキーです。【材料】生おから 200g薄力粉 20g砂糖 20g~塩少々植物油 10g牛乳or豆乳 大さじ1【作り方】生おから・薄力粉・砂糖・塩を混ぜ合わせる植物油を加えてこねる(パラパラしすぎるときは、油を少し足す。完全にまとまらなくてOK)オーブンの鉄板にクッキングシートを敷くクッキングシートの上に2の生地を乗せ、均等な厚さになるよう伸ばす生地をのばしたら包丁で2cm×2cmサイズに切り目を入れる170度(余熱しておく)のオーブンで25分程度焼く焼き色がついてカリカリになっていなければ、様子を見ながら焼き足す砂糖は好みで量を加減しましょう。増やしすぎはNG。白砂糖よりも三温糖やハチミツを使うのがおすすめです。きな粉・ココアパウダー・ごま・ナッツなどを混ぜれば、いろいろな味が楽しめます。ヘルシー豆乳プリン【材料】ゼラチン 5g~水 15cc豆腐 50g豆乳 80cc砂糖 15g~【作り方】水にゼラチンを玉にならないよう入れてふやかしておくゼラチンがふやけたら、レンジで10秒~15秒程度加熱して溶かすフードプロセッサーやジューサーに水・豆腐・豆乳・砂糖を入れて混ぜる2を3に加えて、再度混ぜる4をボールに入れて、とろんとするまで泡立て器で混ぜるプリン型に流し入れて、冷蔵庫で固める5の工程は省いてもOKですが、豆腐が沈むので2層のプリンになります。豆腐のクセが気になる場合は、練りごまやココアパウダーを混ぜると○。おやつは賢く選んで味方につける出典:byBirth今回紹介したおやつは、糖質・脂質を含みますし、カロリーもゼロではありません。美容におすすめだからといって、食べ過ぎは禁物。食べ過ぎを防ぐために、食べる分だけお皿に取り分けるなど工夫も大切です。気分転換やストレス解消にちょこっとおやつを基本にすると良いですね。ダイエットをしているから・健康面が気になるからとおやつを避けるのではなく、賢いフード選びでキレイを叶えましょう。
2018年07月25日期間限定で表参道にオープンしている、ハーゲンダッツ“CRISPY SAND BEACH CAFE”。これだけ暑いと、少し歩くだけでも疲れてしまいますよね。ちょこちょことカフェで休憩しながらでないと!でも、どれだけ暑くてもインスタ映えは必須!夏の暑さを吹き飛ばしちゃいませんか?ハーゲンダッツを丸ごと飲める!?おしゃれカフェtomo.さん(@tomo_8995)がシェアした投稿 – 2018年 7月月10日午前3時57分PDT平成最後の夏、暑い日々が続きますね。少し外を歩いただけでも汗が止まらない!ショッピングをするにも、途中のちょっとした移動でぐったり…。そんな時はインスタ映え抜群のカフェで休憩しましょう!今回ご紹介するのは、表参道のモントークに期間限定でオープン中の“CRISPY SAND BEACH CAFE”です。なんと!こちらではハーゲンダッツのクリスピーサンドを丸ごとシェイクにした“飲むクリスピーサンド”が味わえちゃうんです。店内は海辺のカフェのようで、都会の喧騒を忘れさせてくれますよ。クリスピーサンドシェイク&クリスピーサンドシェイクパフェ出典:byBirthハーゲンダッツ クリスピーサンドを丸ごとミキサーにかけ、濃厚な味わいのシェイクに仕立てたスペシャルドリンク、それがクリスピーサンドシェイクです。サクッとしたクリスピーサンドが丸ごと使われているという贅沢さ!3種類のフレーバーがあり、イートインとテイクアウトでそれぞれ異なるアレンジになっています。今回ご紹介するのはテイクアウトのみのクリスピーサンドシェイク。クリスピーサンドシェイクパフェはイートインのみで1日100食限定です。どちらも3種類のフレーバーは同じなので、クリスピーサンドシェイクを参考にイートインでクリスピーサンドシェイクパフェをチョイスするのもあり!with 3種ベリーのレアチーズ ~ベリーとビーツのウエハースと~出典:byBirth自家製のいちごコンフィチュールとベリーの果肉を贅沢に混ぜ込んだ、フォトジェニックなシェイク。濃厚なんですが、ベリーの酸味でさっぱりごくごく飲めてしまいます!インスタ映えを狙うなら、迷わずこちら!!上に乗っているクリスピーサンドを食べつつ、シェイクを飲みつつ…と、もう満足以外の言葉は見つかりません。ケーキがドリンクになったような、まさに幸せな飲み物。ベリーの果肉とクリスピーサンドのサクサク食感がアクセントに。with キャラメルクラシック出典:byBirthトッピングのキャラメルナッツをアクセントに、キャラメルの甘さと苦味のバランスが絶妙なビターで大人なシェイク。こちらは名前の通り、期待を裏切らない味です。王道の味をとことん楽しめます!とはいえ、甘すぎないところがさすがハーゲンダッツ様!という感じ。上のホイップクリームとキャラメルソースの苦味がちょうど良く絡みます。これだけのボリュームがありつつも、スルッと飲めてしまうのがシェイクの良いところ。with ほうじ茶 和の菓 ~黒糖仕立て~出典:byBirthそしてラストはこちら、ほうじ茶のスッキリとした味わいに、黒みつソースと小豆をトッピングした和を感じるシェイク。ちなみにこちらはクリスピーサンド自体も今月7月10日から期間限定で発売されているというレアもの。個人的にはこのフレーバーが1番ツボでした!和の良さとアイス、そしてシェイクがこんなにもマッチするのか!と思うような素晴らしいお味です。ほうじ茶の芳醇な香りとコク深い黒糖が織りなす和スイーツ、たまりません。クリスピーサンドも期間限定、さらにシェイクも期間限定なので、これは是非堪能していただきたい!Häagen-Dazs“CRISPY SAND BEACH CAFE”概要出典:byBirth期間:2018年7月10日~2018年7月29日場所:カフェラウンジ「モントーク」内住所:東京都渋谷区神宮前6−1−9営業時間:テイクアウト11:00~19:00(L.O 19:00)イートイン11:00~22:00(L.O 21:30)
2018年07月25日真似すれば今すぐトレンドの顔が手に入る、今季注目のカラーや質感をふんだんに取り入れた夏メイクをヘアメイクの森田玲子が伝授!夏のイベントはまだまだこれから。花火に、デートに、“オレンジ×イエロー”アイメイクをぜひ試してみて!①夏も崩さない快適“セミマット肌”撮影:GODMake.崩れにくいファンデ&下地のコンビで、お直しいらずで夏を乗り切れるセミマット肌を作ります。ベースメイクは元気な印象のアイメイクに合わせて、カバーしすぎないのがコツ!使用コスメ撮影:GODMake.A. RMK/ロングラスティング UVB. シャネル/レ ベージュ タン ベル ミンメイク方法(1)Aの下地は、真夏も安心のSPF45 PA++++。その上キープ力にも優れた快適下地!指先で広げ、肌を整えます。撮影:GODMake.(2)続いてはBのファンデーションを、薄く仕上げるためにあえてのブラシ使い!隠したいとこはカバーしつつ、カジュアルメイクに似合う肌に仕上げて。コンシーラーもお粉もスキップして、ラフな印象のベースメイクに。②明るめのソフト眉に仕上げるオレンジ×イエローメイクに合わせる眉は、自の眉をとことん活かしたソフト仕上げ。明るめのカラーマスカラでカラーリングして、顔全体にまとまり感を!使用コスメ撮影:GODMake.A. エスティーローダー/ブロー ナウ オール イン ワン ブロー キット 02 ブルネットB. エスプリーク/スタイリング アイブロウ マスカラ BR30vメイク方法(1)自眉を活かした質感にしたいので、ペンシルは使わずに、Aのアイブロウパウダーのみで眉の形を整えます。左側の赤茶で眉尻書き足し、右側のライトブラウンで全体をさっと埋めます。(2)Bのアイブロウマスカラを使い、黄みのある明るめ眉に染めていきます。目元を強調したいときは、眉の存在感を和らげるのがポイント。撮影:GODMake.③“上品オレンジ×元気イエロー”が2018年夏の旬!撮影:GODMake.2018年夏の大トレンドといえば、「オレンジ」や「イエロー」を取り入れた柑橘系アイカラー。可愛すぎる2色を贅沢に組み合わせた、今年っぽいアイメイクに変身させましょう! 使用コスメ撮影:GODMake.A. エレガンス/ヌーヴェル アイズ 03B. shu uemura/プレスド アイシャドー M 330 AC. エレガンス/ラスティング ジェル アイライナー BR20メイク方法(1)A左下のオレンジをアイホール全体に入れます。このときのオレンジは上品な艶入りをセレクト。撮影:GODMake.(2)A左上のオリーブを細いブラシにとり、まつ毛の際を埋めて目元を引き締め。撮影:GODMake.(3)Bのマットなイエローシャドウを二重幅に入れてオレンジとなじませます。しっかりぼかすことでやりすぎ感を回避!撮影:GODMake.(4)A右下のゴールドラメを黒目の上にぽんぽんっと指でのせます。指でのせるとラメが密集して、キラキラ感が目立ちます。(5)Cのブラウンアイライナーで細めのアイラインを書きます。下まぶた1/3にもラインをいれて、ブラシでなぞりながらぼかします。丸みのある目元に仕上げてキュートフェイスに!撮影:GODMake.④渋オレンジリップを足して、とことん“イエベ顔”に!撮影:GODMake.メイクの仕上げは、顔に丸みを持たせるためのチークとリップ。渋オレンジとコーラルピンクの組み合わせでとことんイエベ顔にすれば、可愛くならないハズがない!使用コスメ撮影:GODMake.A. KANEBO/カネボウ モノブラッシュ 02 Garnet RedB. shu uemura/ルージュ アンリミテッド OR540メイク方法(1)より可愛らしさを出すために、横長にチークを入れて指でなじませます。クリームチークで艶っぽさをON!撮影:GODMake.(2)仕上げはBの渋いオレンジリップ。唇にふっくらとした丸みがでるように、ちょっぴりオーバーに塗るのがポイント!撮影:GODMake.夏のトレンド“オレンジ×イエロー”メイク完成!撮影:GODMake.今すぐ海に飛び出したくなるような、トレンド感満載のオレンジ×イエローメイクの完成!オレンジのアイカラーは、目元の茶ぐすみをカバーしてくれる効果もあるので、ぜひ大人女子も試してみて!動画でさらに詳しくチェック!GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 – 2018年 7月月22日午後6時11分PDTGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 – 2018年 7月月22日午後6時13分PDTGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 – 2018年 7月月22日午後6時14分PDTGODMake.では、今回のメイク方法を動画でも公開中!朝のメイク時間の参考にしながら、ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね。
2018年07月25日すごく美人ではなくても、多くの男性から人気があってモテている女性というのはたくさんいますよね。特別なことをせずに普通に過ごしているだけでも男性の視線を集めることができるモテオーラを出すにはどうすればよいのかご紹介します!テレビで活躍している女優さんやモデルのように飛びぬけて美人・可愛いというわけではないけれど、男性がいる場所ではなぜか多くの視線を集め、気が付いたらモテモテになっているというモテオーラを持っている女性というのはたくさんいます。日頃からキラキラしていて笑顔を絶やさずにしているモテオーラのある人は、同じ女性の立場から見てもとても素敵で憧れの存在となっていますよね。出典:byBirthモテオーラを出すというのは一見難しそうに思えますが、いつも行っていることをちょっと変えるだけで、誰でもモテオーラを出すことができるようになります。特別なことをしなくても自然に男性の視線を集めながら、恋愛をうまく普段の生活に取り入れることができるモテ女子になるために知っておきたい、モテオーラを出す方法とはどのようなものがあるのか、ご紹介します!モテオーラを出すために実行したいこと1. 香水をつけるモテオーラを出すために、外出時には必ず香水をつけてから外出するようにしてみましょう。すれ違ったときや近づいたときに、女性からフワッと良い香りがしてくると、男性はドキッとして思わず意識してしまいます。スッキリした香りから甘い香りまで数多くの種類がある香水は、つけるだけで自分らしさを表現できるものとなっており、香水を使ってイメージを変えながら魅力をアピールすることができます。出典:byBirthどれだけ綺麗にメイクをしてオシャレなファッションをしていても、その人から出てくる香りが微妙だとせっかくのオシャレも台無しになり、モテオーラを出すにはほど遠くなってしまいます。初めて出会ったときに香りから感じる第一印象というのは結構大きなものとなっており、不快感を与えない程度のさりげない香水をつけることは、男性が自分のことを意識するようになるきっかけにもなります。2. 自分に自信を持つ「どうせ私は…」「美人じゃないから…」などといったネガティブな考えをしてしまうと、モテオーラを出すことはもちろん、男性から良い印象で見てもらうことはできません。自分の良いところを探しながら、何をするにあたってもしっかりと自分に自信を持って行動することで、自然とモテオーラは出てきます。出典:byBirth3. 男友達と遊ぶモテオーラを出して、もっと男性からモテるようになりたいという方は、いつもは女友達と遊んでいるのを男友達に変えてみましょう。普段からいろんな男性と会うことによって、女友達と遊びに行く時とはまた違った良い刺激を受けることができます。出典:byBirth多くの男性と会いながら男性を良く知ることで、自然と男性について理解できるようになり、モテオーラを出すためのポイントやヒントを得ることができます。4. 男性に頼る男性と食事に行ったときに運ばれてきた料理を率先して一つ一つ丁寧に取り分けてくれたり、何かと相手の世話をする面倒見の良い女性というのも魅力的ですが、たまには自分ばかりが何かをするのでなはなく、男性に頼る姿を見せてみましょう。モテオーラを出しながら人気を集めている女性は男性に頼るという行為が上手く、自分が相手に対して何かをしてあげるばかりではなく、自分がしてもらうということも意識して行っています。出典:byBirth女性が男性から何かをしてもらうことで「大切にされてるんだな」という幸せな気持ちを感じ、その幸せな気持ちがモテオーラとなって自然と男性を惹きつけていきます。5. 笑顔・ポジティブいつも笑顔で何事にもポジティブで前向きな態度で過ごしている女性というのは、男性からだけでなく女性からの人気も高くなっています。ニコニコと笑顔でいることを心がけている女性は、男性からの好感度も良く常にモテオーラが出ていて、周りにいる人たちもいい気分になり自然と視線が集まるようになります。出典:byBirth6. 清潔感のあるファッション・メイクどれだけオシャレをしていても髪の毛がすごく傷んでいたり、服がシワになっていたりしてしまうとモテオーラを出すことはできません。内面も大事ですが外見の細かいところまで気配りがされていて、誰が見ても清潔感があって良い印象を与えることができるようにするということがモテオーラを出すポイントとなっています。出典:byBirth意識を変えるだけでモテオーラは簡単に出せる!いかがでしたか?美容エステに通ったりダイエットをしたりと、外見から美しくなろうとすることはとても良いことですが、男性の視線を独り占めにするモテオーラを出すためには、日頃からの振る舞いや物事に取り組む姿勢なども大きく関わってきます。自分に自信を持っていつも笑顔でポジティブにいることで、周りの人を明るく楽しくさせながら「この人素敵だな」と思わせ、何も特別なことをしなくても自然にモテオーラを出すことができるようになります。出典:byBirth普段の生活の中でモテオーラを出す練習を積極的に行って、自分だけが放つことのできる魅力的なモテオーラを出せるようにしてみてください。きっと男性からの視線が集まってくるはずです!
2018年07月24日1日中メイクしたての綺麗な肌をキープしたいところだけれど、冷房や乾燥、汗や皮脂など、特に夏はメイクが崩れやすい季節でもあります。だからこそ、メイク直しは必須です。しかし、ただファンデーションを重ねるだけでは、綺麗な肌を復活どころかさらに崩れやすくなってしまいます。メイクしたての綺麗な肌を復活させるには、その時々の肌の状況を見極めて正しいメイク直しをすることが必須です。今回は、1日の流れに沿ってメイク直しのやり方をご紹介します。朝のメイク時:スキンケアで水分と油分をたっぷり補給出典:byBirthなるべく軽いメイク直しで済むように、朝のメイク時にまずはスキンケアでしっかり水分と油分を与えましょう。メイク崩れの原因は汗や皮脂と思われがちですが、乾燥もメイク崩れを引き起こします。なので、スキンケアでしっかり水分と油分を与えましょう。5分ほど置いてからメイクを始めれば、べたつきなども気になりません。こうすることで、日中のメイク直しを最低限に抑えることができます。お昼ごろのメイク直し:皮脂のテカリはティッシュを使ってオフ出典:byBirthお昼ごろになると、特に鼻周りは皮脂が気になりますよね。あぶらとり紙でしっかり皮脂を取りたいところですが、皮脂を取り除きすぎてしまうと乾燥に繋がってしまいます。なぜなら、皮脂は天然のクリームだから、減りすぎてしまうと肌が、皮脂不足と勘違いをして余分な皮脂の分泌に繋がってしまい、結果的にメイクがヨレてしまいます。なので、適度な皮脂を取り除いてくれるティッシュを使って皮脂を押さえましょう。こすってしまうのは厳禁! メイクの膜がヨレてしまい、メイク崩れに繋がってしまいます。あくまでも優しく押さえる程度に皮脂を押さえたら、軽くフェイスパウダーをのせます。メイクしてからあまり時間が経っていないお昼ごろには、ティッシュで皮脂を押さえる・フェイスパウダーを薄くのせるだけでメイク直し完了です。テカリが気になる方は、お手洗いに行く際にティッシュで軽く皮脂を押さえるだけでもメイクのモチが良くなりますよ。夕方ごろのメイク直し:ヨレがひどくなってきたら潔く落として出典:byBirthメイクをしてからだいぶ時間が経って、メイクのヨレが気になってきたら、乳液を含ませたコットンでヨレが気になる部分のメイクを落としましょう。乳液は水分と油分がバランスよく配合されているため、ファンデーションを落としつつも保湿ができるので、乾燥が原因の崩れにもってこい!ヨレてしまった部分のみを落として、その上からファンデーションを薄くのせてフェイスパウダーをのせれば、夕方のメイク直しは完了。ファンデーションを持ち歩くのは面倒…という方は、美容液が配合されたコンシーラーでも◎!もちろん、ヨレてはいないけどテカリが気になるという方は、先ほど紹介したお昼ごろのメイク直しを試してみてくださいね。お出かけ前のメイク直し:ベースをチェックしてハイライト・チークをオン出典:byBirthお仕事終わりにお出かけをする際は、まずベースのヨレやテカリを先ほど紹介した方法でお直ししつつ、ひと手間をプラス。朝はイキイキした肌色だったのに仕事終わりには、くすみが気になる…なんて方も多いはず。時間が経つにつれて肌色がくすんでしまうのはある程度は仕方のないこと。ですが、そんな顔色のままではお出かけを楽しめないので、ハイライトとチークの力を借りてメイクしたての肌を復活させましょう。まず、ハイライトを目の下の三角ゾーン・鼻筋・顎にオン。こうすることでくすみが嘘みたいに飛びます。パールが繊細なハイライトを選ぶのがコツです。その後、チークを頬の中心からこめかみに向かって引き上げるように入れると、疲れて沈んだ印象の肌をいきいきと引き締めてくれます。これだけで、朝のメイクしたての肌を復活させることができます。こまめなメイク直しが1日中美しい肌でいられるコツ!出典:byBirthメイク直しは気づいた時にまとめて、ではなく、こまめにその時々に合ったメイク直しをすることで、1日中メイクしたての美しい肌をキープすることができます。ぜひ、明日から実践してみてくださいね。
2018年07月24日紫外線の強い夏場は、美白ケアにもより一層力が入る季節ではないでしょうか。毎日一生懸命ケアしているのに「あれ?!効かない?!」と感じている人は、もしかすると美白ケアの方法が少しズレているのかも…?そこで今回は、美白アイテムの効果的な使い方についてご紹介していきます。美白ケアの使い方を見直してみよう出典:byBirth美白コスメを使っているだけで満足な気持ちになっていませんか?今ひとつ効果を感じられていないときは、使い方に惜しい点があるのかもしれません!今一度使い方に問題が無いか見直してみましょう。塗りこもうとする摩擦が問題かも…?一生懸命美白コスメを浸透させようとして、お肌を何度も擦っていませんか?何度も塗りこもうとすると、お肌に摩擦が生じて炎症が引き起こされたり、その炎症が原因でシミなどの肌トラブルが引き起こされてしまう可能性もゼロではないんです…。最近のコスメは日々進化を遂げているので、お肌にのせるだけでもしっかり浸透してくれるようパワーアップしています。お肌にもちゃんと入っていってくれるので、安心してやさしくお肌をおさえるように美白コスメをつけていけば充分なのです。美白コスメを塗り忘れている箇所はありませんか?頬などの目立つ広い範囲にはしっかり塗りこんでいても、細かい部分や死角になりやすい箇所にもしっかり美白コスメを塗れていますか?意外に紫外線を浴びやすいのは“あごの下”や“こめかみ”などの、見るからに紫外線を浴びにくそうな部分。アスファルトの照り返しや、細かい部分は塗り忘れてしまいやすい盲点の部分なのです。また、“目のキワ”や“小鼻”など、メイクでカバーすることが多い箇所にもしっかり美白コスメを塗りこんでおくことで、お顔の色ムラが軽減されます。色ムラが軽減すると、お顔全体が明るくハツラツとした印象になるので、細かい部分にこそ美白ケアをわすれないように意識しましょう!朝塗るだけで日焼け止めを塗り直さない最近ではメイク下地やファンデーションなどのベースメイクアイテムや、リップにも含まれているUV効果。特に紫外線の強い夏場だけでも、UV効果をもつコスメを選ぶことも充分な日焼け止め対策へと繋がります。ですが、夏は汗をかきやすい季節。汗をかいたり、汗を拭うたびにタオルでお肌を擦ると、せっかく重ねた日焼け止めやUV効果のコスメも落ちてしまうので、美白への道が遠ざかってしまいます…。朝に日焼け止め対策をすることはもちろん、日中もこまめな日焼け止めの塗り直しを意識しましょう。ある程度メイクをしている状態での塗り直しにおすすめなのは、スプレータイプの日焼け止め。最近では、メイクの上からでも安心して重ねられるものが多いので、使いやすいお気に入りを見つけてみましょう。スプレータイプなら日焼けしやすい髪の毛や、こめかみにも使いやすいので全身の紫外線対策に効果的です。美白コスメの使用量をケチっていませんか?少し奮発してリッチな美白コスメを買ったはいいけれど、もったいなくてちまちま使っている…という女性、意外と少なくありません。化粧品の効果は、適切な使用量を使ってからこそ初めて現れるもの。今ひとつ効きが悪いかもしれないと感じている方は、使用量をケチっていないか見直してみてください。一般的な化粧品は開封から1ヶ月~1ヶ月半で使い切るサイズになっていることが多いです。やたら長持ちしている場合は、もしかすると使用量が少ないのかもしれません。また、暑い夏場は保湿ケアがベタつきに感じて億劫になる女性も多いもの。そんなときは浸透が早い美白コスメを選んだり、冷んやりした使用感の美白コスメを選んで、心地良く美白ケアができるようにしましょう。塗る順番って何を最初にするべき?美白コスメに限らず、スキンケア製品全般に共通して出る代表的な疑問の声は、“塗る順番”の問題。美白コスメをどのタイミングで塗っていますか?塗る順番の見分け方は、その製品が“水溶性”なのか“油溶性”なのかをまずチェックすること。だいたいの製品には成分表の書いてあるボトルの裏面などに記載されているので、確認してみてください。油溶性のコスメは油膜を張る効果をもっているので、水溶性のコスメは必ず油溶性のコスメの前に入れ込んでおくのがベター。美白系のコスメは水溶性のタイプが多いので、まず美白系コスメを塗ってからクリームや乳液などその他の油溶性のコスメを重ねることをおすすめします。美白ケアを見直して理想の効果を手に入れよう出典:byBirth今年こそ美白ケアを全うするぞ!とスタートした時期は早くて良かったはずなのに、いまいち効果がわからない…というみなさん。ぜひこの機会に、自分の美白コスメの使用方法について見直して、当てはまる点がないかチェックしてみてください。美白ケアを見直して、理想的な美白肌を手に入れられるように効果的なお手入れをしていきましょう。
2018年07月24日最近糖質制限として注目されているのが「ソイライス」。炭水化物以外のものでご飯のような役割をさせるのです。もしお昼におにぎりやうどん、ラーメンなど炭水化物を摂取したのなら、夜ご飯は炭水化物を抜いてみませんか?では、なぜ炭水化物を減らすことが推奨されているのか、そして炭水化物がなくても美味しく食事ができる「ソイライス」について詳しくご紹介していきます。炭水化物ってやっぱり太る?出典:byBirthダイエットをはじめるとき、がまんしなきゃなぁと思うもの。お菓子やお酒、甘いジュースなどたくさんありますが、炭水化物もそのひとつ。三大栄養素のなかの糖質にあたる炭水化物は、私たちのエネルギー源となっていますので、まったく必要ないものではありません。しかし、パスタやラーメン、カレー、チャーハンなど簡単に摂れる食事内容が多い現代は、炭水化物を摂取しすぎている傾向があります。そもそも糖質はなぜ太るといわれているのかというと、糖質を消化する際に発生するブドウ糖が関係してきます。糖質は消化器官で分解されるとブドウ糖になり、体のエネルギー源になりますが、取り過ぎてしまった糖質は肝臓や筋肉にわずかながら貯蓄され、それ以外は脂肪細胞に運ばれて体脂肪になってしまうのです。また、糖質を多く摂取したときに血糖値を下げるために発生するインスリンというホルモンは「肥満ホルモン」とも呼ばれています。このような理由から、炭水化物の摂り過ぎは太ると言われているのです。ご飯の代わりでおいしくカロリーオフしよう!出典:byBirthそこでおすすめなのがご飯の代わりに豆腐を使う「ソイライス」。安くて低カロリーなのに女性に嬉しい大豆でできている豆腐をご飯代わりにしてしまうんです!日本人に馴染みのある豆腐で作るライスなので、味も美味しくて嫌な食感もなくストレスフリーで糖質オフができちゃいます。まずは作り方を簡単にご紹介します。木綿豆腐を水切り出典:byBirth1人分なら木綿豆腐が2丁あると安心です。まずは木綿豆腐から水分を抜きましょう。キッチンペーパーで豆腐をつつみ、その上に水を入れたお皿やボールなどを乗せてください。1時間ほどおくと、豆腐から水分が出てきているかと思います。フライパンで炒る出典:byBirth油をひかずにそのまま豆腐を崩しながら炒めていきましょう。木べらなどで豆腐はなるべく細かくしながら水分を押し出すようにして、出てきた水分は捨てたり拭きながら炒めましょう。少しキツネ色になって細かくなったら完成です。水分はしっかりと抜けている方が美味しいですので、10分以上はじっくり炒りましょう。豆腐だから栄養も抜群!出典:byBirthみなさんもご存知のとおり、豆腐には健康や美容に効果のある栄養素が豊富に含まれています!豆腐の栄養について見ていきましょう!イソフラボン出典:byBirth大豆イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするということで、とくに女性には重要な栄養ということで注目されています。エストロゲンは女性にとって多く分泌されると嬉しいホルモンで、胸を大きくさせる乳腺の発達をうながしたり、肌のハリや弾力を出してくれるコラーゲンを生成したり、女性らしい体を作る働きをしてくれます。そういったことから、豆腐を含めた大豆を積極的に摂取することで、大豆イソフラボンがエストロゲンに似た働きをしてくれるので、女性はさらに綺麗になれるのです。タンパク質出典:byBirthタンパク質は臓器や筋肉をはじめ、髪や爪、肌の元となっている大事な栄養素です。ダイエットなどでトレーニングをしているのであれば、筋肉をより発達させるためにもタンパク質を摂取することはとても大事です。タンパク質は不足すると肌が乾燥しやすくなってしまいます。お肌の潤いやキメのためにもタンパク質は重要ということですね。サポニン出典:byBirth大豆に多く含まれているのがサポニンという栄養素。サポニンは脂肪が貯まらないように抑える働きがあり、吸収も抑制してくれるのです。また、血中の悪玉コレステロールを低下させる働きもあるため、血液がドロドロになるのを防ぎ、酸素や栄養素を体の細部まで届きやすい環境作りをサポートしてくれます。ソイライスのおすすめメニュー!出典:byBirthではソイライスを使うのにおすすめのメニューをご紹介していきます!カレー出典:byBirthみんなが大好きなカレーはおすすめ!カレーはどうしても炭水化物をたくさん摂取してしまうメニューですよね。カレーを罪悪感無くたくさん食べたいなら、ソイライスにカレーをかけてみてはいかがですか?ボリュームも出て、お豆腐なのでたくさん食べられて美味しいですよ。チャーハン・ピラフ出典:byBirthチャーハンやピラフも簡単に作られてよく食べるという方も多いのではないでしょうか?チャーハンやピラフに使うご飯を、白米ではなくソイライスを使ってみてください!ストレス無く糖質制限ができちゃいますよ。オムライス出典:byBirthソイライスを使うのに、オムライスもおすすめメニューです!オムライスもメインになるもので、どうしても炭水化物を多めにとりがち。オムライスのライスをソイライスにすると、ケチャップや卵などのおかげで満足感も変わらず、おいしいオムライスを食べることができます!出典:byBirthソイライスの魅力はわかっていただけましたか?炭水化物を摂り過ぎている方は、どうしても糖質が多い傾向があります。ダイエットを成功するために、1食分の炭水化物だけソイライスにしてみましょう!美味しくソイライスを取り入れて、ストレスフリーで糖質制限をしましょう!
2018年07月24日2011年にフランス・パリでスタートした「My Little Box」。毎月おしゃれなボックスが届くのですが、月ごとにテーマが決められていて、中身もとっても豪華なんです!今回は今月7月のボックスの中身と、さらに~My Little Box SUMMER PARTY with L’OREAL PARIS~のイベントレポもまとめてご紹介していきます!7月のBoxはフランスの夏「LA PISCINE」がテーマtomo.さん(@tomo_8995)がシェアした投稿 – 2018年 7月月17日午後9時00分PDT“日常にきらめきを与える”というコンセプトで、毎月のテーマに沿ったオリジナルのグッズやコスメ、アクセサリーが入っているMy Little Box。テーマごとにおしゃれなデザインで、しっかりとしているBoxは、の後も小物入れにしたりと収納に大活躍します!そして待ちに待った今月のBoxは、夏のバカンスをのんびりリラックスして過ごせるアイテムがぎっしり!今回はBoxの中身はもちろん、先日行われた~My Little Box SUMMER PARTY with L’OREAL PARIS~の様子も一緒にご紹介していきます!My Little Boxのおしゃれな世界観が凝縮された会場は、まさにフォトジェニック空間でした。70’sスタイルのヴィンテージイヤリング出典:byBirth夏の耳元にアクセントを加えてくれる欠かせないアイテム。イヤリングタイプなのでピアスの穴が開いていない方でもOK!毎年人気の鱗模様のイヤリングは、どんなコーデにも合わせやすい、それでいて地味すぎず、派手すぎない、まさに使える耳元アクセサリー。出典:byBirth私は髪が短いですが、ゴールドで存在感抜群なのでポイントになります。ロングヘアの方はアップスタイルにアレンジした時につけるのもオススメ。サマーカラーのサングラスケース出典:byBirthこちらも豪華!夏らしいブルーが可愛いサングラスケース。まず持った時に、とにかく軽い!と思いました。それもそのはず。フェイクレザーのマットコート加工をしているので、サングラスを優しくカバーしつつも軽量でかさばらないという高機能を叶えてくれているんです。紐を巻きつけて閉じるタイプなのもスタイリッシュ。出典:byBirthそして中にはMy Little Boxの刻印が…。こういうちょっとした部分も女子的ポイントは高いですよね!サングラス以外にもちょっとしたお出かけ時のお財布に、またはメイク道具入れにもぴったりなので、どう使おうか悩んでいます。サイズ的に小ぶりのメイクブラシなら入ります。マルチに使えるケースは色々とこの夏、重宝しそうな予感!VALCENA フェイスローション出典:byBirthいくら暑くて体力が低下しても、美意識だけは下げられない…!のがオンナ心。特にこれだけ日差しが強いと紫外線ケアや美白ケアに追われて、保湿ケアを怠ってしまっていませんか?エアコンの効いた室内にいてもインナードライ肌になってしまいがちで、乾燥が気になるし、とにかくケアすることが山盛り。でもやっぱり心がリラックスしていないといくら良いケアをしても…ですよね。そんな私たちの気持ちを読み取ったかのようなセレクトアイテムがこちら。VALCENAのフェイスローション!VALCENAは薔薇から生まれたコスメで、こちらはブルガリアで栽培される特別なダマスクローズを使っているローションなんです。シュッシュッと顔に吹きかけた途端、薔薇の香りに包まれます。まさに癒し!香りも、キツすぎないので外出中や大切なお仕事の前、そして彼と会う前でもOKそう。肌も心もみずみずしく、女性らしさのスイッチをONにしてくれるフェイスローションです。日焼け後の肌をクールダウンさせてくれるボディミスト出典:byBirth猛暑すぎる平成最後の夏。いくらUVケアをしていても、2・3時間外にいるだけでも少なからずダメージを受けてしまうのが現実です。そんな時は慌てず、落ち込まず、罪悪感にかられる前に、アフターケアをしっかりと!My Little BoxオリジナルアイテムMy Little beautyのスプレータイプのボディミストは、抗酸化作用のあるスピルリナと、日焼け後の肌を沈静化してくれる作用のあるアロエベラ入り。スプレータイプなので背中など手の届きにくい部分も簡単にケアできちゃいます。とっても良い香りなので気分も回復します!ロレアル パリ エルセーヴ エクストラ オイル ダブルヘアパック EXR出典:byBirthロレアルパリの新しいヘアパックがそのままBoxの中に。紫外線は髪にもダメージを与えるので、肌と同様ヘアケアもしっかり行わないと!と、これを見て改めてヘアケアへの意識が高まります。ロレアルパリのこちらのパックは、切れ毛や枝毛のダメージを抑える補修成分に加えて、独自のオイルコーティング機能が追加された優れもの。毛先まで滑らかに整い、さらにはカバーコーティングテクノロジーのオイルとヘアトリートメント成分がツヤや潤いを与えながら、よりコーティングしてくれるので髪に潤いとまとまり感がプラスされます。美しい肌と同じくらい“美”を左右するのが美しい髪。暑いからといって怠らずにしっかりケアしていきましょう!大容量のペットボトルホルダー出典:byBirthVALCENAのフェイスローションとMy Little beautyのボディミスト、そしてロレアルパリの新しいヘアパックが入っていたケース、それがこちらなんですが、なんと!ウォータープルーフのペットボトルホルダーなんです。暑い日々に欠かせないのは水分補給。こちらは600ml以上の大容量のペットボトルも入るのでレジャーなどには最適!夏らしい柄が可愛いのでそのまま小物入れにしたり、プールに持っていってもOK。~My Little Box SUMMER PARTY with L’OREAL PARIS~へ行ってきました出典:byBirthいつもおしゃれで可愛い、そして使えるアイテムが詰まったMy Little Box。そんなMy Little BoxのSUMMER PARTYへ行ってきましたのでその様子を少しだけご紹介!出典:byBirthフランスのシェフが作るフォトジェニックなスイーツたち。とにかく全てがインスタ映え空間でした!ドリンクは、見た目も可愛いサングリアやキールの2種類から。出典:byBirthとてもポップなパーティー空間はまさにサマーパーティーそのもの。夏を存分に楽しもう!という気持ちになりました!
2018年07月24日耳つぼダイエットのブームが過ぎ、次から次へと新しいダイエットが登場しています。しかし、ツボを押すだけでダイエットが叶うなんて、本当なら見直してみるのもよいかもしれません。そこで今回は、ツボ押しで痩せる方法と効果をご紹介します。ダイエット効果のあるツボとは?出典:byBirth私たちの体には、ツボと呼ばれる経穴が361もあるといわれています。少し前に耳つぼダイエットが流行りましたが、まさしくこれはツボを刺激することによって食欲を抑えるダイエット方法です。ダイエットに効くツボは、耳以外にも手のひらや足の裏、お腹などあらゆる箇所に存在します。今回は、そのなかでも仕事中や家事の合間にすぐに押せる位置にあるツボをご紹介します。胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)出典:byBirth手のひらの親指の付け根の盛り上がった部分が、胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)です。胃・脾・大腸区を刺激すると、胃腸の働きを抑えることができるため食欲を抑えることができます。合谷(ごうこく)出典:byBirth手の甲の親指と人差し指の間にあるツボが合谷(ごうこく)です。合谷を刺激すると、腸の働きが活発になるため便秘解消に効果が期待できます。肺(はい)耳の穴に最も近いくぼみの中心にあるツボが肺(はい)です。肺を押すことで、食欲抑制と脂肪の溜め込みを防止する効果があります。頬車(きょうしゃ)耳の付け根から1cmほど下にあるツボが頬車(きょうしゃ)です。頬車を刺激することで顔のたるみや二重あごを解消することができます。上廉泉(かみれんせん)上を向いて顎を上げたときに、顎の下にへこみができます。このへこみが上廉泉(かみれんせん)です。上廉泉を押すと、頬車と同じく顔のたるみや二重あごを解消することができます。さらに、口臭予防にも効果が期待できます。湧泉(ゆうせん)出典:byBirth足裏の人差し指の付け根からかかとに下がっていく途中に、少しくぼみがあります。そのくぼみが湧泉(ゆうせん)です。湧泉を刺激することで老廃物の排出を促し、脂肪燃焼効果を高めることができます。気海(きかい)おへそから指幅2本分下がったところにあるツボが気海(きかい)です。気海を押すと、お腹周りの引き締め効果が得られます。さらに、脂肪燃焼効果も高まるといわれています。天枢(てんすう)おへそから左右に指幅3本分外側に進んだ位置にあるツボが天枢(てんすう)です。天枢は大腸に関係しているツボのため、押すことによって腸の働きが活発になるといわれています。便秘解消に効果的なツボです。ツボ押しで痩せる方法出典:byBirthツボ押しは、ただグリグリとツボを刺激するだけではいけません。基本は親指の腹を使って、優しくツボを押し込むようにします。痛みや赤みが出るようであれば、力を緩める必要があります。ツボ押しダイエットは、強く押すことによって効果が高まるということはありません。ツボを押す秒数は、ツボ一押しに対して3~5秒で十分です。同じツボを長時間押し続けても、得られる効果は変わりません。正しい方法としては、3秒経った時点でツボから指を離し、再度3秒押す方が高い効果を得られるでしょう。さらに、ツボを押すときだけでなく、指を離すときにもポイントがあります。ツボから指を離すときは、できるだけ”ゆっくり”離すことを意識しましょう。素早くパッと離してしまうと、かえって筋緊張が起こることもあるので注意してください。ツボ押しダイエットの効果は?出典:byBirth耳つぼダイエットが流行ったときに、今いち効果を感じられないという意見をしばしば耳にしました。確かに、ツボを押しただけで痩せるなんて夢のような話があれば、苦労しませんものね…。ダイエットは、食事改善や適度な運動など、様々な要素を必要とします。その中のたった1つでも欠けてしまったら、健康的なダイエットは成功しないでしょう。そのためツボ押しダイエットを行う際は、食生活を見直したり、適度な運動を取り入れたりしつつ、ツボ押しをダイエットの手助けとして取り入れることをおすすめします。ツボ押しダイエットの注意点出典:byBirth本来、ツボは国家資格を持った専門医に治療してもらうべきです。その理由は、素人がツボを押しても効果を得ることが難しいからというだけでなく、間違ったツボ押しはかえって症状を悪化させる危険性があるからです。特に、妊娠中の方や体調が優れない方は、むやみにツボを押す行為は控えましょう。
2018年07月23日化粧水のなじみが悪い・翌朝、スキンケア効果の実感がないなど、今のケアに満足できないなら導入美容液やオイルをプラスしてみませんか?ブースターとも呼ばれる導入アイテムは、肌を柔らかくして次に使うアイテムの浸透を高めてくれますよ。口コミで人気のテッパンアイテムをチェック!スキンケアを1ランクアップ出典:byBirth最近、スキンケアの効果を感じられない。そんなときは、導入美容液やオイルをプラスしてみましょう。導入アイテムで肌を柔らかくして、化粧水や美容液をしっかり肌に浸透させれば、1ランク上の美しい肌が叶います。口コミで人気の導入美容液コスメデコルテ モイスチュア リポソーム10,000 円(税抜)DECORTÉさん(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月25日午前2時02分PDT口コミランキングで、常に上位にランキングする人気アイテムです。美容成分を包み込んだ超微細なカプセルが、角層にすーっと浸透。少しずつ美容成分を放出して、長時間うるおいが続く肌に整えてくれます。肌のうるおいが保たれるので、乾燥で肌がカサカサになる人や季節の変わり目に肌トラブルが起こりやすい人におすすめです。肌なじみが抜群に良いので、ブースターアイテムはべたつく!という人でも使いやすいのも魅力です。普段のスキンケア効果を何倍にもUPして、もっちりキメ美肌を叶えましょう。イニスフリー グリーンティーシード セラム3,132円(税込)イニスフリー | 日本公式さん(@innisfreejapan)がシェアした投稿 – 2018年 5月月8日午前4時14分PDTチェジュ島の自然が育てた植物の恵みを、ぎゅっと詰め込んだスキンケアアイテムがそろうイニスフリーの導入美容液です。無農薬の緑茶葉から抽出したエキスには、アミノ酸やミネラルがたっぷり。角層深くまでうるおいで満たしてくれます。使い心地の軽いジェルのようなテクスチャーで、べたつかないのも魅力。また、緑茶のさわやかな香りが、至福のスキンケアタイムに導いてくれますよ。トータルケアに使える人気のオイルメルヴィータ ビオオイル アルガンオイル3,500円(税抜き)Melvita Officialさん(@melvitaofficial)がシェアした投稿 – 2018年 4月月30日午前3時53分PDTオイル美容ブームの火付け役とも言えるメルヴィータのアルガンオイルは、発売以来20年のロングセラーアイテム。オレイン酸、リノール酸など美肌を叶える成分がつまったアルガンオイルは、年齢肌にぴったり。弾力のあるもっちり肌に導いてくれるので、目元や口元の乾燥小じわに悩んでいる人は一度お試しを。洗顔→アルガンオイル→化粧水→アルガンオイルで、化粧水をサンドイッチして使うのもおすすめです。ブースターとしてだけでなく、乾燥が気になるボディや髪の毛にも使えます。ロクシタン イモーテル ディヴァインインテンシヴオイル12,000円(税抜き)L’OCCITANE en Provence | 日本公式さん(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月30日午前5時42分PDT7種類の植物オイルが次に使うケアアイテムを肌の奥に届けて、極上の肌に導く美容オイルです。なめらかな絹肌に整えるイモーテルエキス、ピンっとしたハリ肌に導くマートルエッセンシャルオイル配合。しわやたるみ、毛穴トラブルに悩んでいる人におすすめの導入アイテムです。べたつかないさらっとしたオイルなので、美容オイル初心者にも使いやすいのがうれしいですね。1回の使用量は2滴ほどなので、コスパも○。ジョンマスターオーガニック POMフェイシャルオイル8,208円(税込)ジョンマスターオーガニックさん(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 – 2016年10月月30日午後11時10分PDT肌を柔らかく整えて、スキンケアアイテムをぐんっと浸透させてくれるオイル。ハリ&弾力にアプローチするザクロ種子油や、肌のうるおいを守る月見草油配合なので、エイジング対策として保湿クリームの代わりに使うのも○。使い続けるごとに、肌がふっくら&もっちりしてくるのを感じられますよ。乾燥による肌のごわつきやくすみが気になるときは、オイルパックをするのもおすすめです。1~3滴ほどの使用量なので、コスパも良い一品です。大満足のスキンケアタイムを出典:byBirth肌状態に満足できないときほど、スキンケアのレギュラーアイテムに加えたい導入アイテム。導入美容液の1プッシュ・美容オイルの1滴が、肌コンディションを底上げしてくれるはずです。(使用量は、メーカー推奨量を使ってくださいね)あなたも導入アイテムで、肌への効果が“大満足のスキンケアタイム”に変えてみませんか?
2018年07月23日うだるような暑さにダメージを受けているのは、身体だけじゃない!実は、お肌も夏バテしているんです。そこで今回は、真夏のお疲れ肌のレスキュー術についてお悩み別に紹介していきます!「真夏は、お肌も夏バテしている…?!」出典:byBirth連日の30度overの暑さ、カラッとした太陽の眩しさの日もあれば、じっとりとした湿気で息苦しくなってしまうような日本の夏。実は、夏バテしているのは身体だけではないんです!真夏の紫外線や体力の低下のダメージを受けて、お肌もお疲れモードなのがこの真夏の季節。そこで今回は、うだるような暑さにダメージを受けている真夏のお疲れ肌のレスキュー術について、お悩み別にご紹介していきます!真夏のトラブルからお肌を救おう!出典:byBirth夏場もあなどれない、乾燥系の肌トラブル。汗や皮脂で何だかうるおっているように感じがちな夏場こそ、実は乾燥の魔の手が忍び寄ってきているんです…!ここでは、ありがちな乾燥系のお悩みに合わせた対処法や、お悩みの原因についてご紹介していきます。「日焼けの火照りが負担になるの?」屋外から戻って肌を触ったときに、熱~く感じたことはありませんか。日焼けしたお肌は、一種のヤケド状態にあるので熱のこもった火照っている状態なのです。この日焼けの火照りをそのまま放置してしまうと、紫外線から受けたダメージがどんどん深刻化していく恐れがあり危険!お肌のゴワつきや、日焼けの原因のメラニン生成を進行させるほか、乾燥や将来的にシミなどの肌トラブルを引き起こしかねないといわれています。また、皮膚の温度が上昇することで、ターンオーバーの乱れに繋がったり、肌内部の炎症が悪化してしまう可能性も…。日焼け肌には美白ケアも欠かせませんが、まず最初に冷やしてしっかり火照りを鎮めることがとっても大切です!冷却効果のあるスキンケア・ボディケア製品で火照りを鎮めたり、水で塗らしたタオルでお肌の熱をとるように心掛けてみてください。「保湿ケアを頑張っているのに効果が出ない…?!」インナーケアも見直してみよう夏場の肌トラブルに注意して、さまざまな保湿ケアを試しているのに「一向に効果が出ていない気がする…」という人は、インナーケアが不足しているのかもしれません。水分補給は身体の外側から入れ込むだけではなく、内側からのケアも必要不可欠。理想は、自身の身体がしっかり自分で生み出せる状態です。保湿ケアを頑張っているのに今ひとつ効果が表れない場合は、生活リズムの見直しを視野に入れてみてください。夏バテで食事が疎かになっている人は栄養バランスの良い食事を心掛けて、たっぷり眠って身体にエネルギーをチャージさせて、代謝と巡りのいい身体づくりを意識してみましょう。古い角質が邪魔しているかも?お肌のゴワつきが原因で、保湿成分や効果的な栄養素がすんなり入っていってくれないという可能性も考えられます。日焼けや紫外線によるダメージが原因で、ターンオーバーが乱れたお肌は、どうしてもゴワついてしまいがち。週に1~2度の角質ケアを取り入れて、効果が改善するか見てみるのもおすすめです。汗をかく=保湿のタイミング汗をかいた後、何だかお肌がカラカラに乾いている…という女性は少なくありません。考えられる原因としては、本来お肌にとって必要な生まれ持った保湿成分が汗や皮脂と一緒に流れていってしまっているから。もともと人間の身体に備わっている保湿成分が汗や皮脂と一緒に流れ出てしまったところに、オフィスや電車など真夏のクーラーの強風が当たったり、紫外線のダメージを受けることでお肌はどんどん乾燥して負担が蓄積されてしまいます。汗をかいた後は、ミストタイプの化粧水でこまめに水分を与えるなどして、お肌が乾いた状態にならないように注意しましょう!「暑いからベタつく乳液塗らなくてもいいですか?」夏場に多い声のひとつが、「ただでさえベタつくから乳液やクリームが億劫…」という声。夏場のスキンケアをサボってしまった覚えがある女性は少なくないはず…!しかし、せっかく化粧水でお肌に水分を与えても、乳液やクリームをしないと水分はどんどん蒸発して逃げていってしまうんです。乳液やクリームは、化粧水の水分を閉じ込めてくれる“ラップ”のような存在。お肌にうるおいを与えたら、ぴっちりラップをかけてうるおいを逃がさないようにしましょう。とはいえ夏場のベタつきは気分が乗らないものなので、夏向きのサッパリしたテクスチャーの乳液やクリームを選んで、少しでもストレスなく楽しんでスキンケアができるように工夫することをおすすめします。真夏のお肌を労わって美肌を取り戻そう!出典:byBirth夏は楽しいイベントも目白押しですが、屋外レジャーが盛んなだけあって日焼けや肌トラブルのお悩みもつきません。去年の反省を活かして、今年こそ美肌をキープしよう!とケアしているのに効果が今ひとつ出ないという方は、ぜひ今回ご紹介した内容に当てはまる部分がないかチェックしてみてください。手軽にできるケアを見直して、夏バテもトラブルも感じさせない美肌を目指しましょう!
2018年07月23日男性との食事デートは大好きな彼とおいしい食事を楽しむことができる、まさに至福の時間。そんな食事デートの身だしなみはきちんとできていますか?男性目線で見た美しいと思われる身だしなみをマスターして、いい女をアピールしましょう!食事デートの前にチェックしておきたい身だしなみ出典:byBirth男性とのデートはせっかくなら素敵な時間を過ごしたいもの。そんなデートで、女性としての魅力をアピールできたらもっと良いですよね。そこで一番意識するのは身だしなみではないでしょうか?特に「食事デート」では、デートの前にその身だしなみを細かくチェックしておく必要があります。食事デートには適していないNGな身だしなみを知っておきましょう。食事デートを台無しにし兼ねない!NGな身だしなみって?存在感の強いリップ出典:byBirth男性との食事デートが、夜であればお酒が飲めるレストランやバーに行く機会が多いと思います。そのような雰囲気のあるお店では、照明は薄暗い所がほとんど。そんなデートにぴったりな空間で意識しておきたいことが、まずはメイクです。おしゃれなムードのお店なら、基本的にメイクは濃いめでOK。薄暗い照明でもパッと映えるようなアイメイクや、丁寧に仕上げたベースメイクにハイライトを仕込んで肌ツヤをアップさせて、見劣りしないようにした方が◎。ただリップまで派手で存在感のあるメイクにしてしまうと、見た目は美しいですが食事デートというシーンにはあまりおすすめできません。例えば飲み物を飲んだ後グラスにべったりと口紅やグロスが付いているのは、男性からするとあまり好感を持てることではありません。むしろ苦手だと感じる人の方が多いかもしれません。また発色のいいリップだと食事をしていて色落ちした時とのギャップを感じやすく、食事を終えた頃には唇から色がなくなり、急いでメイク直しのためにお手洗いに駆け込むという事態に。それならはじめからリップはナチュラルなピンクかベージュにしておく方が良いでしょう。発色のいい赤やテカテカのグロスだと、食事をしていてもおいしそうなイメージは持ちにくいので、リップの存在感は控えめにしておいた方がデートには向いていると言えます。食べる時に邪魔になる髪型出典:byBirth食事をする時バサッと髪が前に落ちて食べる時に邪魔になっていては、食事のマナーとして良くありません。長めの前髪やロングヘアの女性だとよく髪を気にしながら食べている人も多いですよね。そこで食事デートの時は清潔感を意識するようにしましょう。食べる時に邪魔にならないように髪はまとめておくと好感度アップ。自分自身も髪を気にすることなく食事を楽しめます。まとめ方のポイントは、ひっつめたポニーテールにしてしまうと、デートというよりは食事をがっつり食べるイメージの方が強くなるので、あくまでもデートということを忘れずにゆるっとまとめて抜け感を出すようにしましょう。トップの髪を少し出して、邪魔にならない程度に後れ毛を出すとモテヘアーに格上げされますよ。急な食事デートでも慌てないように、日頃からシュシュやヘアクリップなどを持ち歩いておくと便利です。香水の付けすぎ出典:byBirthこれも食事デートの身だしなみというよりかは外食をする上でのマナーとも言える、香水の付けすぎは控えるように気を付けておきたいものです。香水は、おいしそうな食事の香りを邪魔してしまいます。これは大人の女性として覚えておかなくてはいけないこと。デートだからと言って張り切って香水を付けすぎてしまいそうになりますが、食事デートには付けていかない方が無難。もし付けるなら食事の後、店を出る前にお手洗いでさっと香りをまとう程度にして、食事をする店内では香りを漂わせない配慮をするように心掛けましょう。服装が店の雰囲気に合っていない出典:byBirth行くお店の雰囲気に服装が合っているかどうか、気にかけることも大切なこと。カジュアルなお店なのにドレスアップしすぎても浮いてしまいますが、ホテルのレストランなどの高級なお店にデニムやスニーカーを履いていくのもNG。食事デートならその場のシチュエーションに合った身だしなみの整え方をできるようにマスターしなくてはいけません。あらかじめどんなお店に行くのか男性に聞きリサーチしておいて、ベストな服を選びましょう。もし服選びに迷ったら、オールインワンのパンツスタイルがおすすめ。カジュアルすぎずかしこまりすぎていない、ほど良いバランスのとれた服なので、どちらのお店にも対応しやすいのです。もしくはバッグやヒールなどの小物アイテムで、コーディネートを格上げできるような着こなし術を身につけておくといいですね。最高のひと時を過ごすための身だしなみのマナー出典:byBirth食事デートをいかに楽しく過ごすかは、女性の身だしなみやマナーなどにもかかっています。少々プレッシャーにも感じますが、自分をより美しく見せて常識的な人間であるかをアピールできる場でもあるのです。相手やその場の空気をしっかり読み取り、気遣いのできる女性を目指しましょう。
2018年07月23日今年の夏の流行メイクカラーであるイエローとオレンジを取り入れた、大人のサマーメイクメイクをご紹介!ヘルシーに見せつつ、やわらかい血色感で爽やかにまとめました。GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 7月月22日午後6時14分PDTGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 7月月22日午後6時13分PDTGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 7月月22日午後6時11分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月23日真夏に起こりやすい皮脂や毛穴関係のトラブル。毛穴レスなお肌を目指すために、お手入れ方法を知るのはもちろんですが、毛穴の仕組みやトラブルの原因も知っておきませんか?今回は、毛穴に関する基礎知識をご紹介していきます。毛穴に関する基礎知識出典:byBirthそもそも毛穴が“目立つ原因”は?毛穴が悪目立ちする主な原因は、皮脂の過剰分泌です。毛穴の中で皮脂が古い角質を詰まらせることによって、角栓の詰まりが発生します。また、特に夏場などは紫外線のダメージを受けることでお肌のターンオーバーが乱れたり、お肌のたるみが引き起こされたり、毛穴や肌質のタイプによって様々な要因で毛穴トラブルが引き起こされるのです。毛穴に“目立つ”“目立たない”の違いがあるの?毛穴には3つの種類があります。それぞれに構造が異なっていて、皮脂が排出しやすいか否かで目立ち具合が変わってきます。主に悪目立ちしやすい毛穴は、顔周りやデコルテ周りに多く存在していて、皮脂の分泌が盛んなのに皮脂を排出しにくい構造となっています。毛穴が目立ちやすい“肌質”はあるの?毛穴が目立ちやすい肌質は、しいて言えば皮脂の分泌が盛んな“オイリー肌”さん。ですが、乾燥肌さんの場合でも、そもそもお肌のキメが乱れていたりバリア機能が低下していると毛穴が悪目立ちしやすいので、あまり肌質は大きく関係しないものと考えていても良さそうです。毛穴が目立つのは“遺伝”は関係あるの?毛穴との直接的な関係というよりは、毛穴を悪目立ちさせている大きな原因の“皮脂の量”や“皮脂腺の数”、“生まれ持った肌質”などが遺伝やホルモンと大きく関係しています。一概に遺伝だとは言えず、生活習慣や過ごす環境の気温や気候などの後天的な影響も関係してきます。毛穴の“数”は悪目立ちに関係する?悪目立ちする毛穴は、毛穴の数よりも“大きさ”が関係しています。特に、顔の毛穴は角栓ができやすい部分なので、毛穴自体の拡大の原因になりかねません。また、年齢を重ねていくとお肌の弾力も低下していくので、一度毛穴が広がってしまうともとに戻りにくくなってしまいます。夏の紫外線と毛穴のトラブルって関係あるの?実は、紫外線は皮脂を酸化させてしまうお肌にとって憎き力を持っています。皮脂が酸化すると、黒いポツポツした黒ずみ毛穴を引き起こしてしまうので注意が必要!他にもお肌に光老化の影響を与えて毛穴のたるみの原因を引き起こしたり、お肌や毛穴にとってさまざまな肌トラブルの原因を与えかねないので、紫外線対策はしっかり行っていくことが大切です。毛穴ケアに関する基礎知識出典:byBirth毛穴ケアって基本的に何をすればいいの?決まりは無いですが、基本的に“不要な角質のオフ”・“過剰な皮脂分泌をおさえる”・“お肌のターンオーバーを整えるサポート”の3つを取り入れることをおすすめします。また、角質ケアや皮脂の抑制ケアをした後にそのまま放っておいてしまうと、お肌が乾燥しやすいので保湿ケアも忘れないように注意しましょう!毛穴ケアをはじめるのに最適な時期はあるの?これから毛穴ケアをはじめる方や、毛穴ケアが今ひとつ効果が出ないように感じている方は、生理期間との見直しをしてみてください。一般的に生理前は、皮脂の分泌が盛んになるので毛穴も目立ちがちです。もし毛穴ケアをはじめるのであれば、生理後の皮脂の分泌が落ち着いた頃からスタートさせると効果的です。目安としては、生理が終わって10日ほど経過してからスタートすることをおすすめします。毛穴が気になるときは毛穴ケアだけやれば大丈夫?毛穴トラブルに悩んでいるときは、皮脂をおさえるケアと保湿ケアのどちらも同じように取り入れるようにしましょう。皮脂を抑えようとして洗顔をし過ぎたり、保湿ケアを疎かにしてしまうとお肌のキメが乱れて、結果的に毛穴トラブルを引き起こしてしまうので注意が必要です。洗顔などの“落とすケア”と保湿ケアは、どちらもサボらず同じように注力して取り入れましょう。お肌のキメを整えることが、毛穴トラブルを防ぐために大切なポイントです。効果的なケアを取り入れて毛穴レスなお肌にしよう!出典:byBirth夏場に多い、毛穴関係のトラブル。ケアをしてもなかなか効果があらわれないときは、そもそものお肌や毛穴トラブルの原因など、根本的な仕組みについて見直してみることがお悩みの改善に繋がるかもしれません。今ひとつ効果があらわれないとお悩みの方は、ぜひ今回の毛穴に関する基礎知識をおさらいして、お手入れについて見直してみてください。悪目立ちする毛穴知らずの美肌を目指して、楽しみながらケアをしていきましょう!
2018年07月23日職場の人間関係は、仕事内容以上にストレスになることもあります。あなたは、職場で上手く立ち回ることができていますか?なかには、同僚や上司との関係に悩んでいる方もいるでしょう。そこで今回は、職場で上手くいかないときの対処法をご紹介します。職場の人間関係に悩んでいるあなたに出典:byBirth職場の人間関係は、ときに仕事内容以上にストレスになることもあります。家族以上に長い時間をともにすることもある上司や同僚との距離感は、近すぎても遠すぎてもいけません。職場で上手く立ち回ることは、想像以上に難しいことですよね…。そこで今回は、職場で上手くいかないときの対処法をご紹介します。仕事に影響が出るほどの人間関係の悩みは、できるだけ早く対処しましょう。1. まず行動する出典:byBirth上司は無理ばかり言ってくるし、同僚は楽な仕事ばかりしている気がする…。仕事を続けていると、弱音を吐くことも、悩みや愚痴が出てくることもあるでしょう。しかし、そのマイナスのエネルギーに囚われていては良い人間関係を築くことはできません。無理だと思う仕事でも、とりあえずやってみる。同僚を妬ましく思っても、大変な仕事をこなしてみる。このポジティブな行動や意識は、あなたにも、職場にも良い効果をもたらすはずです。さらに、一生懸命仕事に取り組んでいるうちに、人間関係の悩みが薄らぐこともあります。職場の立ち位置で悩んでいる時間があるなら、ひとつでも多くのことを吸収し、スキルアップを目指しましょう!2. 謙虚さを忘れない出典:byBirth分からないことは分からないと素直に伝え、教えてもらう謙虚さがあれば今よりスムーズな人間関係が築けるはずです。謙虚な姿勢は、上司や同僚と接するときはもちろんのこと、後輩と接するときにも忘れてはなりません。職場で上手く立ち回ることは、上司や同僚に取り入るという意味ではありません。誰にも同じ謙虚な姿勢で接することこそ、職場でより良い人間関係を築く基礎となるのです。嫌な上司や苦手な同僚には、つい壁を作ってしまいがちですが、そこに謙虚さがあれば相手に嫌な印象を与えることはないでしょう。職場で上手く立ち回るポイントは、相手に強く当たらないことです。3. 一旦、距離を置く出典:byBirthどうしても苦手な上司や同僚とは、一旦距離を置きましょう。仲良くなれる方法を考えるのも良いですが、あえて友人になる必要はないのです。職場は学校ではなく、仕事をする場所だと割り切る潔さも大事です。苦手な相手と過ごしていると、ストレスを抱えるだけでなく、確実に仕事にも影響が出てきます。ミスが増えたり、簡単なことでも覚えられなくなったり…。そうしているうちに、自分は仕事ができないのだと自身を責めるようになる可能性もあります。しかし、それは正しくはありません。良い仲間と良い環境に恵まれれば、自然と仕事ははかどるものです。あなたの仕事のモチベーションを下げるようなトラブルメーカーは“職場が同じ人”程度に思っておけばよいのです。4. 問題を大きく捉えない出典:byBirth何を試しても職場の人間関係の悩みが消えない場合は、退職や転職という道もあるのだと心に留めておきましょう。これは、上手くいかないなら職場を変えればよいと提案しているわけではありません。ただ、悩みやストレスで自分を見失うぐらいなら、所詮職場の出来事だと大きく構えた方がよいということ。人間関係の悩みは、小さいものではありません。スムーズな人間関係が築けないばかりに、自分はダメな人間だと心のバランスを失うこともあるほどです。しかし、それは今の職場の話であって、あなたを受け入れてくれる職場は他にあるのだということを忘れないで。いまや多様な働き方があり、やりたい仕事を選べる時代です。小さな社会で閉じこもっていると、自分はここで生きるしかないのだと思い込んでしまいがちです。様々な働き方や職種を見て、視野を広く持ちましょう!良い職場を作りましょう!出典:byBirth職場で上手くいかないとき、上司や同僚の意識を変えることは難しいでしょう。人を変えることができないなら、あなたが変わればよいのです。今のあなたのような悩みを抱える人を増やさないためにも、あなたがムードメーカーとなり、良い職場を作ることができたら素敵ですね!
2018年07月22日毎月女性をいろんな形で悩ませる生理。イライラしたり食欲が増してしまったり肌荒れしたりと、ホルモンは体に大きな影響を与えます。ナプキンでのかぶれも意外と多い悩み。夏は特にむしむしとして汗をかき、ナプキンも蒸れやすいのでかぶれやすいです。痒くなってしまったり、痛くなってしまったり。みんなはどうしているの?どうすればかぶれないの?という疑問もなかなか人には聞けないですよね。今回はナプキンかぶれの対処法をご紹介していきます。どうしてかぶれるの?出典:byBirthではナプキンがかぶれる要因としてはどんなことが考えられるのでしょうか?考えられることをあげていきましょう。蒸れ出典:byBirthデリケートゾーンはその名の通り、とってもデリケートな部分。他の部分の皮膚よりも薄い皮膚で構成されています。そのため、ちょっとした変化でも敏感になりやすく、すぐにかぶれてしまったり痒くなってしまうのです。ナプキンは空気を通すことができないので、通気性が悪く雑菌が繁殖しやすいのです。最近はとくにナプキンも経血をよりたくさん吸収できるものが増え、長時間同じものをつけていられるので、かぶれも起きやすいといいます。また、夏は汗をかくので経血だけでなく汗もたくさんナプキンが吸います。そうするとナプキンと経血で蒸れがおきやすく、皮膚トラブルが起きやすいのです。摩擦出典:byBirthナプキンとデリケートゾーンの摩擦によってもかぶれてしまう場合があります。ナプキンも縁の部分は硬い素材でできていて、全てコットン素材ではないので、その部分が擦れて摩擦によってかぶれてしまうことがあります。また、ナプキンをつけている状態で歩いたり運動することによって摩擦が重なり、かぶれを引き起こすパターンもあります。ナプキンの素材出典:byBirth実はナプキンに使用されている素材が合わずにかぶれを引き起こしている場合もあります。体のなかでもかなりデリケートな部分に使用するナプキンですが、実は多くのナプキンがポリエステルやナイロンなどの石油系素材を使用して作られています。肌が敏感な方は、この石油系素材が合わずにかぶれてしまっている場合もあります。ナプキンのかぶれ対策!出典:byBirthそれでも必ずやってくる生理。かぶれはそのまま放置しておくと色素沈着の原因にもなりますし、なによりかゆみも伴う場合もあるためよくありません。ということで、ナプキンかぶれの対策方法をご紹介します。こまめに交換出典:byBirth当たり前ですが、やっぱり大事なのがこまめなナプキンの交換。水分を多く含んだナプキンを長時間つけておくのは、やはりムレてしまって当然です。とくに夏は早めの交換が必要です。ナプキンはだいたい2時間で交換するのが良いでしょう。多い日などはこれよりも早くても問題ありません。なるべく頻繁に新しいナプキンに交換して清潔を保つようにすることで、雑菌も増殖を防げてかぶれや炎症を防ぐことができます。また、生理前や終わりかけで経血自体が少なかったり、ないときでも、汚れは付着しています。長時間放置するのは絶対にやめましょう。ナプキンを変えてみる出典:byBirth長時間放置もしてないし、擦れた感覚もないのに…という方は、もしかしたら石油系素材が合わなくてかぶれてしまっているのかもしれません。最近はこういったことも考慮され、石油系素材を使用していないナプキンも発売されています。また、摩擦などからかぶれている場合は、タンポンにすることで解決する場合もあります。タンポンもタンポンで慣れないと扱いづらかったりデメリットはありますが、ムレや摩擦はナプキンよりも少ないでしょう。他には最近だと、布ナプキンの使用が推奨されています。布ナプキンは天然素材で作られているため、デリケートゾーンをはじめとした女性の体にとって優しいナプキンなのです。洗ったりするのは大変ですが、デリケートな方や体のことを考えるのであれば、布ナプキンはおすすめです。デリケートゾーンのムダ毛処理出典:byBirth実はデリケートゾーンのムダ毛が、ムレやかぶれの原因になっていることも。生理中のデリケートゾーンは非常にムレやすいですが、毛が生えているとさらにムレやすい状態に。毛が多い人はとくにムレやすいのです。そのためデリケートゾーンの毛を処理するだけでも、通気性が改善されてムレにくくなり、かぶれがしにくくなったという方もいます。デリケートな部位ですので、自己処理をする場合は気をつけて行ってください。デリケートゾーンの毛はもう必要ない!ということであれば、脱毛を検討してみると良いでしょう。出典:byBirthいかがでしたか?普段何気なく使っているナプキンですが、素材などもいま一度見直して見るのも良いかもしれません。月に1度くるものですので、なるべくデリケートゾーンに不快感がないよう、そして体やお肌にも負担がないようにしたいものです。かぶれ対策をして、生理中も快適に過ごしましょう!
2018年07月22日いよいよ夏本番。彼との夏季休暇のお泊り旅行シーズンがやってきますね!楽しみでワクワクするけれど、「すっぴんの姿も見せることになる…!」とワクワクしているだけではいられませんよね。すっぴんでも自信をもって彼と時間を過ごせるようにするための、スキンケアやインナーケアの方法についてご紹介していきます!最高のコンディションを整える!お肌のお手入れ方法出典:byBirthお泊りデートで注意したいポイントといえば、すっぴんのコンディションですよね。意外と見られているのが“うぶ毛”や“自眉毛”などの毛関係の状態。メイクを落とした状態の接近戦でも自信満々で近付けるような、抜かりないコンディションに整えていきましょう!“うぶ毛”はしっかりオフしておこううぶ毛をそのままにしておくと、メイクのノリも悪くなってしまうのできちんと処理しておくことが大切です。やさしくオフできるような、お顔用のシェーバーや電動シェーバーで傷つけないように気をつけながら、要らない“うぶ毛”を処理しておきましょう。細いうぶ毛を処理するだけで、顔色もワントーン明るくなりますよ。“眉毛”はしっかり仕込んでおこうメイクを落とした姿を見て、「え?眉毛が無い…?!」と彼に思わせてしまうのは避けたいところ。旅行の予定が決まった段階で、早めに眉毛が育つように仕込んでいきましょう。最近では、眉毛専用の育毛美容液も発売しているので、ふさふさ眉毛を目指して使ってみるのもおすすめ。また、旅行前日に眉毛ティントで眉毛をうっすらカバーしておくのも効果的なのでおすすめです!眉毛と一緒に“マツ育”も同時進行しようすっぴんになると目力が激減…なんて悲劇を避けるためにも、眉毛の育毛と一緒にまつ毛の育毛にも取り組みましょう!最近では定番ケアコスメになりつつあるまつ毛美容液を使ってみるのはもちろん、目元用美容液で目元の血行を良くすることも育毛に効果的だと言われているので試してみる価値はあるかも。“フェイスマスク”を毎日取り入れてみようすっぴん肌のコンディションを引き上げるには、毎日のフェイスマスクを使ったケアが効果的。塗るだけでokのクリームタイプでも、シートタイプでも好きなタイプで大丈夫なので、毎日続けることが大切です。忙しい女性や面倒くさがりさんには、塗ってそのまま眠れるナイトマスクなら手軽にチャレンジできるのでおすすめです。その日の日焼けはその日中にケアしよう真夏の屋外は強~い紫外線が降り注いでいるもの。日中にちょっと外出しただけのつもりが、バッチリ日焼けしてしまった!なんてことも珍しくありません。真夏の紫外線を浴びて日焼けしたお肌は、まず皮膚の火照りを沈めるために鎮静系ミスト化粧水でお肌を冷やしましょう。お肌の火照りがおさまったら、美白マスクをプラスしてその日の紫外線ダメージは当日中に全部無かったことにするつもりでケアしてみてください。皮脂に配慮したコスメを選ぼう特に汗や皮脂が多く分泌される夏場は、旅行前から皮脂バランスに配慮したコスメを使って、お肌のコンディションを調整していくように心掛けることも効果的です。吹き出物を防ぐ効果のあるスキンケア製品や、皮脂のバランスを整えてくれるようなコスメを選んで、お肌に負担や刺激を与えない生活を意識しましょう。最高のコンディションを整える!インナーケア方法出典:byBirth旅行当日を迎えるまでに、ホルモンバランスが崩れたり体調を崩してしまう可能性もありますよね。当日を万全のコンディションで迎えられるように、旅行までの間はバランスの良い食生活や生活の見直しをしておきましょう。美肌に効果的なサプリを摂取しよう吹き出物や肌荒れなどの、お肌のトラブルに悩まなくて良いようにインナーケアに注意しておきましょう。サプリや粉末上のビューティーパウダー、美容ドリンクを活用することで身体の内側からお肌の状態や身体の疲れを改善してくれます。深い睡眠が美肌を作り出してくれるお肌のコンディションを整えたいときに、何よりも大切なポイントは“安眠できているかどうか”。夜更かしをしてしまうと、お肌の血行や代謝が悪くなるのでお疲れ肌に見えてしまうことも…。心を落ち着かせてくれるようなリラックス効果のあるアロマを寝る前にお部屋で焚いたり、睡眠に効果的とされるつぼ押しをしてから眠ったり、自宅でできる簡単な安眠ケアにもチャレンジしてみましょう。万全の状態で彼と最高の思い出をつくろう出典:byBirth大好きな彼との旅行。全力で楽しんで、たくさんの思い出をつくりたいですよね。今回ご紹介した手軽に挑戦できるスキンケアやスペシャルケア、インナーケアを日常の中に取り入れて、彼との旅行の日までに最高のコンディションを整えましょう!
2018年07月22日暑い夏の季節はちょっと外出しただけでも汗をかきやすくなっています。夏は、目立ってしまう脇の汗が特に気になりますよね。そんなときに知っておきたい脇汗をかいてしまう暑さ以外の原因をご紹介します!ちょっと外出しただけでも汗をたくさんかいてしまう暑い夏の季節です。たくさん服を着こんでいた冬の季節に比べてファッションも開放的になる夏ですが、脇にかいてしまう汗がとても気になってしまいますよね。体のラインを綺麗に見せることができるピッタリめの服を着てしまうと、気づいたら脇汗がにじんでしまって服の色が変わってしまっていた…なんてことも。暑さのせいで脇汗が出てしまうのはどうしようもないことですが、「他の人に比べて自分は脇汗の量が多いかも…」と感じる方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth脇汗によってできる汗ジミやニオイなど、女性の多くが悩んでいる脇汗ですが、脇汗がたくさん出てしまうのは暑さだけが原因ではないかもしれません。そこでイヤな脇汗をかいてしまう暑さ以外の原因とは一体何なのかご紹介します!脇汗をかいてしまう原因とは?1. 食生活脇汗とはあまり関係がなさそうに思われますが、毎日の偏った食事は汗をかきやすくしてしまいます。たとえば動物性脂肪である肉や、乳製品などといった脂肪分の多いものを好んで食べていると体温が上がりやすくなり、汗をかいてしまう原因となります。出典:byBirthまたインスタント食品や辛くて刺激の強いものも汗の量を増やし、汗のニオイを強くするといわれています。脇汗がたくさん出てしまうという方は、毎日の食生活で肉や乳製品、インスタント食品や辛い物などをたくさん食べていないかチェックし、食生活を見直すようにしてみてください。2. ストレスストレスをひどく感じてしまうことで緊張状態が続くと、汗の量は増えてしまうといわれています。出典:byBirth普段からストレスが溜まって興奮状態が続き精神的に安定していないという場合や、「汗をかきすぎたらどうしよう」などといった不安感があり緊張している状態だと、余計に汗をかいてしまう原因となってしまいます。3. 睡眠不足汗をたくさんかいてしまうのは毎日の睡眠にも関係してきます。出典:byBirth睡眠不足の日々が続いてしまうと、自律神経の副交感神経バランスが正常に保たれなくなり、バランスを崩してしまうことで、出る汗の量をコントロールすることが難しくなり、脇汗がたくさん出てしまう原因になります。睡眠不足は汗だけでなく美容にも悪い影響を与えてしまうので、毎日しっかりとした睡眠をとっていきたいですね。4. 肥満太っている人はどうしても汗をかきやすくなっています。まずは食生活を見直してダイエットすることで、汗の量もだんだんと少なくなっていきます。出典:byBirth5. ホルモンバランスの乱れ更年期の時期になると女性ホルモンの量が少なくなり、自律神経の失調が原因となり大量の脇汗をかいてしまうこともあります。まだ更年期ではなくても、普段からの食生活の乱れや睡眠不足が原因で体内のホルモンバランスが崩れてしまうと、更年期と同じような症状になってしまい、脇汗の量が増えてしまうといった場合があります。6. 運動不足毎日事務仕事をしていて温度の変化のない同じ場所にずっといるといった場合や、運動不足で普段から汗をかくことがないという場合は、ちょっと温度が上がっただけでも汗をかきやすくなって脇汗が目立ってしまうことがあります。出典:byBirth脇汗の量を減らすためにも、休みの日には運動をするなどして汗を流す習慣をつけるのが良いでしょう。脇汗を抑えるには?1. こまめに汗を拭きとる脇汗をかいてしまったらこまめに拭き取ることで汗ジミになるのを防ぐだけでなく、イヤな汗のニオイも抑えることができます。2. 制汗剤や汗脇パッドを使う汗を抑えるのに一番メジャーな方法となっているのが制汗剤の使用です。制汗剤を使うことである程度の脇汗は気にならなくなりますが、それでも脇汗でできてしまう汗ジミが気になるようだったら、汗脇パッド等でしっかり汗を吸い取る対策をしていれば安心ですね!出典:byBirth3. 気持ちを落ち着かせるどんな対策をしていても心配で「脇汗をたくさんかいてしまったらどうしよう」「脇に汗ジミができたらどうしよう」と外出するたびに不安な気持ちになってしまうと、思いとは逆にたくさん汗をかいてしまう原因となってしまいます。脇汗は人に見られやすい部分なので常に気にしてしまいがちですが、「汗をかいたら拭き取ればいい」「制汗剤を使っているから大丈夫」とリラックスして気持ちを落ち着かせながら、緊張状態にならないようにすることが大事です。出典:byBirth生活習慣を見直して脇汗を防止いかがでしたか?いろんなファッションを楽しみたい女性にとって、脇汗でできてしまう目立つ汗ジミはどうしても避けたいですよね。他の人よりも脇汗をたくさんかいているのでは?と感じたときは、暑さ以外の原因も疑ってみることが大切です。出典:byBirth暑い夏の季節なので、外出したときにまったく汗をかかないようにするのは難しいですが、脇汗をかいてしまう原因について知っておくことで、自分に合った対処法が見つかるかもしれません。ぜひ試してみてくださいね!
2018年07月22日急に前日にデートや女子会の約束が決まったとき、少しでもかわいい姿で参加したいのが女心ですよね。しかし、ケアできるのは今日と明日のたった二日に満たない時間だけ…!限られたお手入れタイムでも効果的な、前日&当日にできるインナーケアやスキンケア、メイク術についてご紹介します。前日に取り入れるべき効果的なお手入れ術出典:byBirthできる限り、インナーケアを仕込んでおきたい貴重な前日の夜!どんよりお疲れモードの顔に見えないように、前日は透明感のあるクリアなお肌を仕込んでおきましょう!いらない角質オフ&美白ケアで透明感アップ!前日に、いらない角質のケアと美白ケアをパワーアップさせておきましょう。不要な角質をオフするには、ボディはスクラブ・お顔も毛穴汚れがオフできるような洗顔料を使って、ザラつきのないスベスベ肌に仕込んでください。いらない角質をオフした後は、美白美容液や塗ったまま眠れる美白ナイトパックもおすすめ。翌朝のお肌が透明感&ハリでぴんっ!と明るく仕上がるように、眠る前にできる効果的なケアを取り入れましょう。見落としがちなインナーケアも忘れずに!美肌や血色の良さの元となりそうな栄養素を、意識的に摂取するのも前日ケアに効果的です。内側からもキレイになれる栄養をぐんぐんチャージしていきましょう。アミノ酸やコラーゲン、ビタミンCなどお肌に良い作用をもたらしてくれる美容ドリンクやゼリー、サプリメントを摂ってみてください。キレイになりたい気持ちが強いあまりに、過剰摂取にならないようにだけ気をつけて!細部のケアも徹底して仕込もう!意外と見られているのが歯の白さや、瞳の輝き。細部も抜かりなくお手入れしておくことが大切です!歯は着色汚れを落としてくれるような、コーティング効果やホワイトニング効果のある歯磨き粉やマウスウォッシュを。夜更かしや乾燥で濁りがちな白目ケアには、充血に効果的なアイケアサプリメントや目薬、目元用のホットマスクで血行を良くしてくすみを吹き飛ばしましょう!当日の朝に取り入れるべき効果的なお手入れ術出典:byBirth当日は約束の時間まで、いつも通りお仕事をしなければいけない…なんてことも珍しくないですよね。貴重な朝の時間と約束直前のメイク直しタイムに取り入れるべき、効果的なケアやお直し方法も把握しておきましょう。寝起きの“むくみ”を退治!翌日の約束が楽しみであれこれ計画を立てたり、何を着ようか悩んで夜更かししてしまった…なんて経験ありませんか?そんなかわいい乙女心と裏腹に、にくき寝不足の“むくみ”や“顔のくすみ”に悩まされることも少なくないはず。朝のうちに、しっかり“むくみ”と“くすみ”は退治しておくのがベター。血行を良くして巡りを改善するには、「温冷ケア」が効果的です。温ケアで身体をほぐして、冷ケアで毛穴をキュッと引き締めることでメイクのノリも血色の良さもぐぐんっとアップします!温ケアには温感効果をもった洗顔を手軽にお顔のむくみをとりたいときは、温感効果のある洗顔料がおすすめです。ホットクレンジングジェルなど、お顔のマッサージにも使えるような洗顔を使うと、お顔の巡りを良くしてマッサージ効果でむくみもオフ!一石二鳥でケアができますよ。冷ケアには冷感効果のある化粧水をお顔をじんわり温めながらほぐしたら、冷感効果のある化粧水をたっぷりつけて水分補給&毛穴の引き締めを狙いましょう!前日の夜に冷蔵庫に化粧水を仕込んで冷やしておくのもいいですし、夏場によく見かける冷感効果のある化粧水を使うのも効果的です。当日の直前に取り入れるべき効果的なお手入れ術出典:byBirthやっとお仕事が終わって、いざ約束の時間!その前のメイク直しは、貴重な最後のお手入れタイムです。朝のメイクの崩れを直すのはもちろんですが、最後の一押しで“キレイな自分”にラストスパート磨きをかけましょう!まつ毛をカールアップさせてパッチリ目に朝はしっかり上向きまつ毛だったのに、夕方になるとまつ毛が下がっている…なんてことありませんか?まつ毛が下がっていると、どんより暗くて疲れているような印象に見えてしまうので、まつ毛のカールアップお直しは欠かせません。ぴんっと上向きまつ毛でパッチリ大きな目元にお直ししましょう!お疲れ顔に見えやすい“くすみリップ”を払拭!オフィスの冷房で乾燥した室内は、お肌以外に唇の水分もどんどん奪っていきます。カサカサ乾燥してしぼんだようになっている唇は、お疲れ顔に見せてしまうので忘れずに直しておきましょう!リップスティックタイプのリップスクラブで角質をオフして、リップバームでたっぷり栄養と水分を補給。その上からお気に入りのリップをのせれば仕上がりのキレイさはもちろん、ふっくら魅力的な唇になれますよ。効果的なお手入れ術で急な約束もキレイな自分で参加しよう出典:byBirth大切なパートナーや友達との急な約束は、嬉しさと一緒に「キレイな姿で行きたい!」という気持ちが湧き出るものですよね。前日と当日の約二日間しか時間がない場合でも効果的なお手入れを取り入れて、キレイな姿で約束を全力で楽しみましょう!
2018年07月22日一度皮がめくれてガサガサになってしまうと、なかなか治らない唇の荒れ。乾燥や合わない口紅の使用などでも唇は簡単に荒れてしまい、気づいたらガサガサの状態になっていたなんてことも。見た目も悪くなってしまうガサガサ唇にならないためにも知っておきたい、唇の皮がむけてしまう原因5つをご紹介します。乾燥が続いてしまったり、合わない口紅の使用などで、簡単にガサガサになって皮がめくれてしまう唇です。唇の皮がめくれてしまうと痛くてなかなか治りづらいだけでなく、リップクリームを塗っていても化粧ノリが悪くなり、見た目的にもあまり良い印象ではなくなってしまいますよね。唇が荒れていて皮がむけてガサガサの状態だと、自分の思うように口紅を塗ることができずに、せっかくキレイにしたメイクの魅力も半減してしまいます。出典:byBirth「このままずっと荒れたままだったらどうしよう…」と不安になる前に、唇の皮がむけて荒れてしまう原因を知り、その原因にあった対策をしていくことが大切です!いつでもプルプルの唇を持続させるために知っておきたい、唇の皮がむけてしまう原因5つをご紹介します。唇の皮がむけてしまう原因5つ1. 乾燥唇の皮がめくれてしまう1番の原因として考えられるのが、乾燥です。唇は薄い皮膚となっており、皮膚の潤いを保つ機能が欠けていて、とてもデリケートな部分だといわれているので、普段からリップクリームを使って唇の保湿をするといったケアが行われていなかったり、水分不足の状態が続いてしまうと、簡単に唇が荒れて皮がめくれてきてしまいます。出典:byBirth2. 皮をめくる・唇をなめる唇の皮がめくれているのを発見してしまったら、そのめくれている皮を取り除こうと指で皮をめくってしまいがちですよね。見た目を良くしようと一度皮をめくってしまったらダメだとわかっていても、それがだんだんとクセになってしまい、唇の皮がめくれているのを見つけたら指で取り除いてしまうという行為が繰り返されてしまい、どんどん唇の荒れが悪化していってしまう原因となってしまいます。出典:byBirth唇の皮をめくるだけでなく、唇が乾燥して皮がめくれていると痛いからと唇をなめてしまうと、唾液の蒸発とともに唇にあった必要な水分までもが一緒に蒸発してしまい、さらに乾燥して唇の荒れを悪化させてしまいます。3. 紫外線唇には紫外線から守ってくれるメラノサイトという成分が少なく、皮膚がとても薄いので紫外線からの影響を受けやすくなっています。皮脂腺がなく皮脂膜で保護されていないデリケートな部分である唇が荒れてしまった場合は、普段からの紫外線対策不足や日焼けが荒れの原因となっている場合があります。出典:byBirth夏の時期は特に紫外線がきつくなっていて、唇にかかる負担も大きくなっているので、普段からUVケア効果のあるリップクリームを使うなどし、紫外線対策を唇にもしてあげることが重要なポイントです。4. 胃の調子が悪い・ストレス食生活が乱れているときや体調が崩れてしまったときに、唇の荒れが目立っていたという経験をされたことのある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth唇が荒れてしまうのは外部からの影響だけでなく、体内環境やストレスといったことも関係しています。ストレスを感じることで胃や肝臓といった内臓の機能が低下してしまい、その結果乾燥したり荒れを引き起こしてしまったりと唇に悪い影響を与えてしまいます。5. 使っている口紅が合っていない毎日乾燥を防ぐためにリップケアもしているし、生活習慣もきっちりしているのになぜか唇が荒れてしまうという場合は、いつも使っている口紅が自分の唇に合っていないのかもしれません。唇の荒れが生じてしまったときは、一度使っている口紅の使用をストップさせて、様子を見てみてください。出典:byBirthまた唇が荒れているときにメンソール系の刺激が強いリップクリームを使用するのは控えたほうがよさそうです。唇の皮がめくれてガサガサになってしまったら?1. メイク前にケアをする皮がめくれてしまった唇をこれ以上悪化させないためにも、メイクをする前には紫外線をカットしてくれるUVケア効果のあるリップクリームを塗ってからメイクをすることをオススメします。出典:byBirthリップメイクの前にリップクリームを塗ったり、コンシーラーでカバーすることで唇の荒れを防いでくれるだけでなく、口紅のノリを良くしキレイに発色してくれます。2. 汚れをしっかり落とす唇の皮がめくれてしまっているとき、メイク落としがしっかりできていなくて唇に口紅が残ってしまっていると、唇の荒れをさらに悪化させてしまう原因となってしまいます。出典:byBirthメイク落としをするときは口紅が残っていないかを確認し、唇に刺激を与えないためにもゴシゴシ落とすのではなく、優しく落としていくことが大切です。3. はちみつパック寝る前に保湿効果のあるリップクリームを塗ったり、はちみつを唇に塗ってラップをかぶせ10分ほどパックすることで、寝ている間の唇の乾燥を防ぐことができます。出典:byBirthしっかりと対策をして魅力的な唇にいかがでしたか?いくらオシャレをしてキレイにメイクをしていても、唇が荒れていてガサガサの状態だと魅力が半減してしまいます。出典:byBirth唇の皮がめくれてしまう原因をしっかりと理解して日頃からケアを行いながら、男性が思わずキスしたくなるようなプルプルの魅力的な唇を目指してみてくださいね!
2018年07月22日仕事のモチベーションを保てない理由は、トラブルメーカーの同僚のせいかも…。あなたのモチベーションを下げる同僚には注意が必要です。そこで今回は、トラブルメーカーの代表的な行動をご紹介します。トラブルメーカーに要注意!出典:byBirth家族よりも長い時間を過ごす可能性もある、職場の同僚。そんな同僚は、あなたの良き理解者になることもあります。しかし、反対に仕事のモチベーションを下げる同僚がいることも忘れないで。そこで今回は、あなたの仕事のモチベーションに関わる同僚がトラブルメーカーであるか見極める方法をご紹介します。トラブルメーカーの代表的な行動を理解して、困った同僚とは距離を置きましょう。1. 口を開けば愚痴ばかり出典:byBirth上司の愚痴に、仕事への不満…。口を開けばマイナスな言葉ばかりの同僚は、あなたのモチベーションまで下げてしまうでしょう。そんな愚痴や不満にいちいち頷いていたら、あなたまでトラブルメーカーだとみなされてしまう可能性があります。もちろん、誰もが上司や仕事に対して愚痴や不満を抱えているでしょう。しかし、だからといって同僚を巻き込んでよいことにはなりません。トラブルメーカーは、マイナスな言葉を並べることでストレスを発散しているのかもしれませんが、一緒に働く身としては困ったものですよね…。トラブルメーカーは、たとえ初対面の人であっても愚痴や不満を漏らします。ときには、誰かひとりを悪者に仕立て上げるなんてこともあるのです。そんな同僚がいたら「私には分からないから」と迷わず席を外しましょう。極力関わらないようにするのが吉です。2. 責任を押し付ける出典:byBirth責任を押し付けるわりには、成功は自分のものにしようとする同僚はトラブルメーカーであると断定できます。そんな同僚と付き合い続けたら、そのうち必ずあなたにも良くないことがふりかかってくるはずです。余計なストレスを感じないためにも、トラブルメーカーを同僚とは思わずに“困った隣人”程度に思っておきましょう。本来、同僚というのは考えを共有したり、同じ目標に向かって一緒に走ったりできる関係であるべきです。ときには衝突することもあるかもしれませんが、そのことと責任を押し付けることは全くの別物です。それにしても人に責任を押し付けたり、成功を横取りするなんて、可哀想な人生ですよね。3. 頑張る人の足を引っ張る出典:byBirthトラブルメーカーは、頑張る人や一生懸命な人を放っておきません。確実に、足を引っ張るために近づくのです。そこで引っ張られるか、振りほどくことができるかはあなたにかかっているのです。職場というのは、ある種独特の社会です。学校のように自由ではないけれど、ある程度は力を抜くこともできます。そのため、頑張る人がいると自分まで頑張らなければいけないと不平不満を漏らすトラブルメーカーは、どうにかしてその人のやる気をそごうとするのです。子ども染みた考えだと驚く方もいるかもしれませんが、こういう人は意外とどこにでもいるものです。負のエネルギーは、とても大きなものです。あなたのモチベーションが下がる前に、負のエネルギーを感じずに済むところまで一気に駆け上がりたいものですね。4. 秘密を漏らす出典:byBirthトラブルを作り出すトラブルメーカーは、秘密を守るということができません。そのため、秘密を知ったら尾ひれをつけて情報を漏らす可能性が高いため、注意しなければなりません。あなたの秘密はあなた自身で管理し、トラブルメーカーが話すうわさ話には耳を貸さないことが賢明でしょう。もし、誰かのうわさを言いふらすトラブルメーカーの同僚に出くわしたら「それは、直接本人に確認してもいいの?」と返してやりましょう。だって、うわさ話を放っておいたら職場が良くない方向に進むことなんて目に見えているのだから。良き同僚に出会えますように出典:byBirth悲しいことに、トラブルメーカーによって退職や転職を考える方は少なくありません。人間関係の悩みというのは、仕事内容に対する悩みよりも大きな割合を占めているのです。トラブルメーカーの困った行動を注意したり、話し合いによって解決しようと試みたりしたところで、負のエネルギーを持ち過ぎている人に近づくとあなたまで毒される可能性があります。1番の対処法は、極力距離を置いて関わらないようにすることです。あなたが困ったトラブルメーカーの同僚に悩まされることなく、良き同僚に出会えますように。
2018年07月21日紫外線が強いこの時期。夏は肌だけではなく、頭皮の紫外線ケアも必要。ここでは、ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍する筆者が、この夏おすすめの頭皮用日焼け止めアイテムをご紹介します。紫外線が髪や頭皮に与える影響紫外線はキューティクルを構成するたんぱく質を変性させてしまいます。何も日焼け対策をしないままでいると、髪の毛のダメージが進み、パサつきや、ゴワゴワした髪になってしまいます。また、頭皮の乾燥を招いてしまいますので、頭皮が敏感になったり、フケやかゆみなどを引き起こしてしまう可能性が高くなります。30代、40代の女性は、たたでさえ薄毛やハリコシに悩みだす年齢です。ケア次第で、見た目年齢が若く見られますので、この時期の紫外線対策をしっかり見直してみましょう。おすすめ日焼け止めヘアアイテムここでは、髪の毛と頭皮に使う日焼け止めアイテムをご紹介します。ケアがめんどくさいという方や、ズボラ女子の方におすすめのアイテムですので、ぜひ参考にしてみてください。(1)アリミノ スプリナージュ UVARIMINO CO.,LTDさん(@arimino_official)がシェアした投稿 – 2017年 8月月24日午後7時20分PDT肌と髪の毛、両方に使える全身UVカットアイテム。サラサラ感のスプレータイプと、しっとりするミルクタイプの2種類がでています。紫外線ダメージを予防するだけではなく、トリートメント効果もあるので、保湿もしっかりしてくれますよ。ヘアカラーが退色しやすい方や、ダメージ毛の方におすすめ。(2)DEMIハレマオ UVカットスプレーデミ コスメティクスさん(@demicosmetics)がシェアした投稿 – 2018年 4月月4日午後9時04分PDT髪と体どちらも使えるUVカットスプレー。白浮きしないから、全身に使いやすいです。テクスチャーはさらりとした質感だから、スタイリング剤の邪魔をしません。ライムとペパーミントの香りで爽やかな気分になりますよ。(3)ナプラ ミーファ フレグランス UVスプレー株式会社ナプラさん(@napla_official)がシェアした投稿 – 2018年 5月月17日午前3時00分PDT髪と体どちらにも使える全身用UVケアアイテム。オレンジフラワーとジャスミンの香りで、嫌な臭いをシャットアウトしてくれます。オレンジ油が入っているので、パサつきやすい髪の毛もまとまりやすくしてくれますよ。いつまでも若々しく見られるには、髪の毛のハリコシやツヤが大切。この時期は、紫外線が強い時期ですので、シャンプー以外にも髪の毛をいたわるケアが必要になります。見た目年齢が老けないように、UVケアをしっかりしましょう。
2018年07月21日