SNSでこの時期、話題になっているハッシュタグが「夏コスメ」。ここでは、ヘアメイクやコスメコンシェルジュ として活躍する筆者が、この夏注目のリップをご紹介します。第一印象は口元から?出典:byBirth人と話すときに、つい目がいきやすいのが「口元」。唇に何もつけてないと、顔全体がぼやけた雰囲気になり、周りに疲れた印象を与えやすいです。30代以降の唇は、乾燥や縦ジワが目立ってきて、ハリや弾力がなくなってきます。また、唇の色がくすんできますので、リップをつけないと、逆に血色が悪く、老けて見えがち。実年齢よりも若く見せたいなら、まずは「唇」をメイクするところから始めましょう。今年の夏おすすめ!プロ注目のリップ5選出典:byBirthここでは、この夏おすすめのリップを紹介します。(1)M・A・C オー, スウィーティー リップカラーM∙A∙C Cosmetics Japanさん(@maccosmeticsjapan)がシェアした投稿 – 2018年 6月月16日午前4時59分PDTホイップクリームのように滑らかなテクスチャーで、鮮やかな高発色のリキッドリップです。お菓子のように甘い香りがするので、つけるだけで気分があがりますよ。 (2)THREE リリカルリップブルームTHREEさん(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2018年 7月月1日午後4時32分PDT「肌のようになめらかな唇」にこだわって作られたアイテム。自然なツヤと、程よいマット感で、品の良い大人の女性を演出できます。パールが入っているので、唇になじみやすく、口紅が苦手な方でもつけやすいです。また、発色がいいのに、保湿もしっかりしてくれるので、唇が乾燥しやすい人にもおすすめですよ。(3)コフレドール Wルージュ ティント&マットコフレドール/COFFRET D’OR officialさん(@coffret_dor_official)がシェアした投稿 – 2018年 5月月29日午前1時01分PDTティントグロスとマットルージュを1本にしたアイテム。2つの違う質感を重ね付けすることで、くすみがちな唇に血色感を与えてくれます。ティントなので、色落ちしづらいのもポイント。ツヤとマット、どちらも欲しい!という方におすすめですよ。 (4)クリニーク ポップ スプラッシュクリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月11日午前1時30分PDTテクスチャーが水のようにサラッとしているから、どんな唇でもなじみやすいのが特徴です。また、ツヤと潤いが長持ちしてくれるので、乾燥した唇もプルンとしたハリのある唇へ導いてくれます。色は普段使いできるヌード系から、オフの時に使えるビビッド系まで幅広いので、自分好みの色が見つかりますよ。(5)アナ スイ ブラッシュ ルージュANNA SUI COSMETICSさん(@annasuicosmetics)がシェアした投稿 – 2018年 6月月6日午前2時01分PDT口紅をブラシでつけたような仕上がりになるので、ぼやけやすい唇の輪郭もきれいに仕上げることができます。また、発色が良く、色が長持ちするのも特徴。グロスのような程よいツヤもありつつ、こっくりした深みのある色味で大人女性を演出できます。デザインもかわいいので、持ち歩くだけで女子力アップしそう。今年の夏はツヤとマットの両方が入ったリップや、発色の良いアイテムが豊富ですので、ぜひチェックして夏コスメを楽しみましょう。
2018年07月11日夏でも体の冷えを感じる人が増えています。効き過ぎの冷房・冷たい飲み物・薄着など、暑い夏ならではの要因が体を冷やしてしまいます。冷えは万病のもとと言われる通り、さまざまな不調を呼び起こしますよ。冷え対策ごはんでポカポカ対策はじめましょう!本当にこわーい体の冷え出典:byBirth体の冷えはさまざまな不調を引き起こします。主な症状をチェック!頭痛肩こり倦怠感肌荒れ風邪をひきやすい便秘・下痢食欲がわかないむくみ不眠生理不順・ひどい生理痛あなたの慢性的な不調は、冷えが原因かもしれません。冷えは病気のサインとも言われているので、早めの対策が○。昨今、“温活”や“冷え取り”という言葉を耳にする機会が増えました。身体を温めるメソッドを紹介する雑誌や、冷え対策グッズが多く登場していますが、手軽にポカポカ対策をしたいという人は、食生活から見直してみましょう。冷え対策ごはんでポカポカボディに出典:byBirth気温が上がり、薄着・エアコン・冷たい飲み物が恋しくなる夏。汗ばむほど暑いからと油断していると、体の中が想像以上に冷えていたなんてことになりかねません。冷え対策ごはんで、体のポカポカレベルをキープしましょう。体を温める食材出典:byBirth土の中で育った食べ物、生成されていない食べ物は体を温める食材とされています。根菜類(ごぼう・人参・いも類・レンコンなど)玄米・雑穀・三温糖・はちみつその他、発酵食品や乾物や海藻類、大豆製品なども○。納豆・味噌・醤油切り干し大根・干し芋昆布・わかめ豆腐・油揚げ・豆乳体を冷やす食材の代表格は、夏に旬を迎える野菜や南国で育った果物です。とはいえ、旬の野菜は栄養もたっぷり。「体を温める食材だけを食べる」のではなく、温と冷のバランスを考えるのが大切です。冷え対策ごはんのポイント出典:byBirth3つのポイントを押さえておきましょう。食べ方「よく噛んで食べる」が基本です。食事による熱生産がUPするというデータも報告されています。時間がないからと、慌ただしく食事をすると咀嚼回数が減ってしまいます。ゆとりあるごはんタイムを過ごしましょう。また、忙しいからと朝食を抜いているなら見直しを!寝ている間は体温が下がり、体が冷えた状態に。朝食は体を温めて、活動スイッチをオンにする役割があるので、必ず食べるよう心がけてくださいね。食材選び体を温める食材・冷やす食材を全部覚えるのは大変!そんな人は、2つの栄養素を基本にメニューを考えましょう。【たんぱく質(肉・魚・大豆製品)】筋肉量が低下すると、体の熱生産量が低下します。筋肉量をキープするためにもたんぱく質を摂るようにしましょう。【ビタミン・ミネラル(野菜・海藻)】たんぱく質を体内でエネルギー変換するために必要です。調理方法サラダや冷やし○○のように、冷たいまま食べるメニューはNG。夏は冷たいメニューが恋しくなりますが、そこはぐっと我慢です。また、夏は汗で水分が奪われやすいので「温かい&水分」を意識しましょう。温スープを定番メニューに出典:byBirth温かくて水分がとれるメニューといえば「温スープ」。肉類や野菜たっぷりの具だくさん温スープなら、冷え対策だけでなく健康・美容面でも良いことづくしです。毎食とりいれて、1日中冷えない体をキープしましょう。根菜たっぷりポカポカスープ基本の根菜スープのレシピを紹介します。【材料(4人分)】人参1/2本ごぼう1/2本じゃがいも 2個大根1/4本玉ねぎ1/2個好みの肉類150g~200g水400ccコンソメ大さじ1みりん大さじ2塩少々かぼちゃやねぎ、しいたけなどお好みの食材をプラスして、好みのスープを作りましょう。【作り方】野菜と肉を食べやすい大きさに切る鍋に油をひいて、肉を炒める野菜(大根以外)を入れて焦がさないように炒める玉ねぎが透き通ったら、大根と水とコンソメを入れて中火で煮る材料が煮えたら、みりんを加える塩で味を調える毎食ごとにアレンジ自在なのが、スープの魅力。肉を魚にかえる卵やチーズをトッピングもち麦を入れてリゾットにスパイスでアレンジ(カレー粉・唐辛子・ブラックペッパー)すりおろししょうがをプラス味噌をプラスして和風にちょい足しアレンジができるので、3食同じスープは飽きてしまうということもありません。生活習慣も見直してオールシーズン冷えない体に出典:byBirth運動不足やストレス、衣服や住環境などの要因が絡み合って体を冷やします。夏でもはらまきをする・靴下を履く、冷房の設定温度を+2度、寝る前にストレッチをするなどの工夫をしましょう。通勤電車やオフィスの冷房がきついという場合は、カーディガンやショールを持ち歩いて。1日の最後に、40度程度のお風呂に10分間、肩までつかれば体の芯からポカポカに。ちょっとしたことをプラスするだけで、体の冷えを防ぐことができますよ。冷え対策ごはん+αで、オールシーズン冷えない体を目指しましょう!
2018年07月11日いつもアイシャドウを塗る時は、指かチップどちらで塗っていますか?実はどちらの方法でもキレイな目元は作り出せます。まずはそれぞれのメリットを知って、目的に合わせて使い分けることができるようになりましょう。指とチップ、それぞれのメリットとは?出典:byBirthアイシャドウを塗る時、あなたは指で塗っていますか?それともチップを使っていますか?どちらが正解というわけではなく、それぞれにメリットがあります。今よりもっとアイメイクを上手にできるようにするためには、そのどちらのメリットも知っておく必要があります。指派の方もチップ派の方も、ぜひチェックしてみてくださいね!指派クリームタイプ・やわらかなテクスチャーは指が◎出典:byBirthまずは指で塗ることのメリットから探っていきましょう。最近人気のクリームタイプのアイシャドウやテクスチャーがやわらかいタイプのものは、指で塗ったほうがキレイに塗ることができます。むしろそのようなアイシャドウは元々指で塗ることを推奨していたりしますよね。指に適量をとってまぶたに乗せてやさしく伸ばせば、肌にアイシャドウがフィットして美しい発色を生み出してくれます。もちろん粉のアイシャドウでも指で塗ると、チップとはまた違う発色を楽しむことができますよ。アイシャドウのフィット感やツヤっぽさを出すなら、指で塗ることをおすすめします。テクスチャーの違いや塗り方によって変化が楽しめるのも、メイクの魅力です。ワンカラーは指で大胆に出典:byBirth何色も色を重ねるのではなく、ワンカラーで仕上げたい時には指で塗る方が向いています。ワンカラーのアイシャドウは二重幅、もしくアイホール全体に塗り広げるため、チップを使わずに指で大胆に塗った方がその色の良さを引き出すことができます。薬指か中指にアイシャドウをとって、ささっと塗り広げるイメージで塗ってください。その大胆さが程よい抜け感を生み、今っぽいメイクに近付けてくれます。アンニュイな雰囲気にしたい時にも、チップを使うと作り込み過ぎている感じが出るのに対し、指で塗るとナチュラルにしてくれますよ。思い切って大胆に!が指塗りのモットーです。時短に最適出典:byBirth指で塗ることのメリットとして、時短になるのも忙しい女性にはうれしいポイント。朝の1分1秒でも無駄にしたくないバタバタとした時間帯に、アイシャドウのケースからチップを取り出したりしているのってちょっぴりわずらわしさを感じる時ってありませんか?特に小さなチップは落としてしまったり、再びケースに戻すことさえも面倒。それならいっそ指で塗ってしまえば、そのプチストレスを感じなくて済みます。指は汚れますが、メイクをし終えた時に何かしら手は洗うと思うので、気にするほどのことでもないですよね。丁寧に時間をかける暇がない時には、指でアイシャドウを塗ってパパッとメイクしてキレイになれた方が、余裕を持って1日を過ごすことにもつながります。ぼかしは指でしかできない出典:byBirthこれはアイシャドウに限らずメイク全般に言えることなのですが、ぼかすということは指でしかできないテクニック。ついたくさん塗り過ぎてしまった時や、不自然な色付きを自然に見せたい時には指を使いましょう。たったこれだけで一気にメイクがこなれて見えます。リップを塗るのも指で塗るとソフトな質感になります。がっつりメイクしている感じを出したくない時にも使えるので、これは指を使う最大の魅力だと思います。チップ派キレイなグラデーションにチップは必須出典:byBirth次にチップ派のメリットをご紹介します。なんといってもチップはグラデーションする時にはなくてはならない存在です。2~3色を使って作り出すグラデーションは、チップの大きさを使い分けて塗らなくてはいけません。アイホールを塗る時は一番大きいチップ、もしくはアイシャドウブラシを使って塗り広げます。次にメインの色となるアイシャドウをチップで塗り、最後に締め色を一番小さなチップを使って塗るようにします。この美しいグラデーションを完成させるには、チップがなくては作れません。ここぞという勝負の時や、時間をかけてメイクを楽しみたい時にはチップの大きさを使い分けて、丁寧にアイシャドウを塗ってみましょう。細やかな修正ができる出典:byBirthグラデーションを作る時もそうですが、細やかな修正などに適しているのもチップの魅力です。指だと細かい部分までは行き届かない部分も小さくて細いチップを使えば、なんなくカバーすることができます。また下まぶたにアイシャドウを塗る時や、目尻や目のキワにアイシャドウを塗るのもチップが◎。目頭やまぶたの中央にラメをのせたい時にもチップがあると便利ですね。メイクをしていて指では限界がある時の、お助けアイテムとしても役立ちます。アイシャドウを塗るのって楽しい!出典:byBirthどちらのやり方も美しい目元を作り出すことができるので、自分に合っている方をまずは試してみてください。使うアイシャドウやなりたい自分、その日の気分によって使い分けるのもおもしろいですよね。指とチップ、それぞれのいいとこ取りをしてアイシャドウの塗り方のバリエーションを増やしてみましょう。
2018年07月11日夏の夕方になると、朝は感じなかった頭皮の嫌なニオイを感じることがあります。このニオイの原因は皮脂の過剰分泌と雑菌の繁殖にあった!?いやなニオイの原因と今日からできる対策についてお話します。夏の夕方、特に気になるものといえば頭皮から漂うニオイ…。整えたばかりの朝には感じることのなかった異臭を感じることがあります。折角おしゃれに気を使っていても、頭のニオイが気になると心から楽しめないものですよね。そこで今回の記事では、どうして夏は特に頭皮のニオイが気になってしまうのかということと、ニオイが気にならないようになるための髪のケアについてお話したいと思います。どうして夏の夕方って、こんなに頭皮のニオイが気になるの?出典:byBirth頭皮から漂うニオイが気になるわけはズバリ「皮脂の過剰分泌」夏は、他の季節と比べて汗をかきやすく、その分皮脂が過剰に分泌されます。それは目に見える肌の上だけではなく、髪が生えている地肌にも同じことが言えます。この皮脂が増えれば増えるほど、酸化された後に強いニオイを放つことになります。そのニオイというのが、今回気になっていた頭皮から漂う悪臭ということですね。間違えてほしくないのは、皮脂を分泌することは決して悪いことではありません。むしろ代謝を上げてくれたり、メリットが多く考えられます。アルコールやタバコの摂取、ストレスを抱えてしまったりすることで、活性酸素がはたらき皮脂の酸化を促進させてしまい、それらが原因で異臭を強く放つことがあります。皮脂の酸化が悪化すると、雑菌が繁殖することも…出典:byBirth皮脂を酸化させてしまったままにすると、最悪雑菌が繁殖してしまうことがあります。皮脂に頭皮から出るフケが混ざることで、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。繁殖がはじまってしまうと、ものすごい速さで増殖する可能性があるので、大きく広がる前に早めに対処するのが一番の改善策といえるでしょう。頭皮のニオイが気にならなくなるには「日頃のケア」が最も大切!出典:byBirthニオイのケアって何か特別なことが必要なのかな…と重く考えてしまいがちですが、日頃なんとなくしているケアにひと手間加えるだけで頭皮のニオイから解放されることも!?すぐにでもできるちょっとした心がけをお話します。地肌を洗うことを意識してみる!出典:byBirth「シャンプーをする」というと、一番に髪の毛を連想される方も多いのではないでしょうか。例えば、髪の毛は一生懸命洗うのに髪の毛に接している頭皮は撫でる程度…。そんな洗い方を普段からしていると、頭皮に汚れが溜まりやすい状態になりかねません。顔のクレンジングがとても大切なように、頭皮のクレンジングもしっかり行えるといいですね。いつものシャンプーで頭皮を意識して洗ってあげるもの良いですし、「夏だからより頭皮の洗浄にこだわりたい!」「汗ベトベトになりやすいから、頭皮からさっぱりしたい」そんな方には、頭皮に特化して洗えるスキャルプシャンプーなどを選ばれることをおすすめします。地肌からしっかり洗い上げることで、ニオイの軽減につながるでしょう。規則正しい生活を送ることを意識する!出典:byBirth過度な飲酒やタバコ、不摂生な食事やストレスを溜めこんでしまうことは、皮脂による気になるニオイを増やしてしまう原因となってしまいます。これらどれをとっても、過剰に取り入れてしまうと健康的な生活を送ることが難しくなります。自分の生活を見直して、少しずつでも健康的な日常が送れるように努めてみましょう。すぐに行動に移すことが難しくても、健康的な生活を意識するだけで行動が変わってくると思いますので、まずは意識を変えてみることが大切です。そうすることで、次第に気になっていた頭皮の匂いも軽減されるかもしれないですね。寝具は、衛生的な状態を保つことを意識する!出典:byBirth一日の1/3を過ごすといわれている寝室は、衛生的に保つことが好ましいです。不衛生な状態で過ごしていると、寝室で雑菌が繁殖してそのまま頭皮に移ってしまう…なんてことも起こりうるのです。シーツや掛布団、枕カバーなどこまめに洗濯をして常に清潔な状態にすることで、頭皮に雑菌が移ることを食い止めることもできます。また清潔な部屋で寝ることで、心からリラックスして眠りにつくことが出来るので快眠にもつながるでしょう。日々の心がけで、頭皮のニオイの気にならない生活を送りましょう!出典:byBirth毎日の心がけひとつで、夏場の夕方気にしていた“頭皮のニオイ”が少しでも軽減できることがあります。皮脂の分泌や雑菌ともうまく付き合って、この夏は快適に過ごしたいですね!!
2018年07月10日SNSで今、話題のハッシュタグが「夏コスメ」。ヘアメイクやコスメコンシェルジュ として活躍する筆者が、この夏注目のチークを紹介します。チークで女子力UP?出典:byBirth30代以降になると、年齢的にチークをつけるのに抵抗があるという方や、チークで遊ぶのは恥ずかしいという方が、ジワジワ増えてきますが、実は女子力UPに「チーク」は必要なアイテム。本来のチークの役割は、肌に健康的な血色を与えて、立体感を出すためにつけるものです。柔らかい雰囲気や女性らしい丸みを自然に出してくれるので、チークを使うだけで女子力は自然にUPしてくれます。年齢とともに肌はクスミが出たり、疲れが出やすいので、チークを上手に使うと、見た目年齢が若返る大人メイクが作れます。チークは種類で仕上がりが変わる?出典:byBirth(1)パウダーパウダーは、プレストタイプとルースタイプがありますが、どちらも粉なので、ふんわりした自然な色味を演出できます。マットな質感で、色の濃さも調整がしやすいので、ナチュラルメイクが好きな方やチークをあまり使ったことがない方におすすめですよ。(2)リキッド伸びが良くて、透明感のあるチークを作ることができます。ツヤのあるチークで、適度な潤いがあるので、チーク上級者やチーク好きな方におすすめです。(3)クリーム練りチークと呼ばれるもので、油分が多く、密着度が高いです。ツヤをだせるだけじゃなく、発色も一番あるので、濃いチークが好きな方や写真撮影をする時におすすめです。(4)クッションチークにスポンジがついたタイプで、パウダータイプと、クリームタイプがあります。つけたい場所にポンポンとつけるだけで自分好みの色が作れるので、初心者から上級者まで、使いやすいアイテムです。この夏おすすめのチーク7選出典:byBirthここでは、ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍する筆者が注目する、大人メイクにおすすめのチークをご紹介します。(1)インテグレート メルティーモードチークインテグレート♥さん(@integrate_jp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月5日午前1時01分PDT「クリームチークだとファンデがよれる」という方におすすめのアイテム。付け心地はクリームなのに、パウダーチークみたいなサラサラした仕上がりになるので、ヨレる心配がありません。2色入っているので、単品使いでも2色使いでも楽しめますよ。(2)NARS リキッドブラッシュNARS Cosmeticsさん(@narsissist)がシェアした投稿 – 2018年 7月月2日午前7時48分PDT保湿力が高いので、乾燥肌の方やツヤのあるチークが好きな方におすすめです。自然な血色感が出せて、重ね付けしやすいのも特徴。パウダーと組み合わせれば、濃いめのチークも作れるので、デイリー使いにもオフ使いにも使える万能アイテムですよ。(3)M・A・C ミネラライズ ブラッシュM∙A∙C Cosmetics Japanさん(@maccosmeticsjapan)がシェアした投稿 – 2018年 4月月20日午前1時59分PDT発色が良く、肌なじみが抜群にいいチークです。マットなものから、ツヤをだすものまで種類が豊富で、立体感のある肌作りができます。プロのヘアメイクさんも愛用する人が多いので、一つは持っておいても損はないですよ。 (4)マキアージュ チークカラーマキアージュさん(@maquillage_jp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月31日午前2時11分PDT粉っぽくならず、肌なじみのいいアイテムなので、乾燥肌の方にも使いやすいです。自然な血色感が出せるのも人気のポイントなので、チークが苦手な方にも使いやすいですよ。化粧崩れしやすいこの時期でも、チークの持ちがいいので、化粧直しの手間が省けますよ。(5)クリニーク チーク ポップクリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月11日午前7時52分PDTしっとりしたテクスチャーで、肌なじみがいいです。粉っぽくならず、自然なツヤが出しやすいのもポイント。重ね塗りしても付けすぎた感が出ないので、初心者の方でも使いやすいです。ガーベラの花柄を型どった、見た目もかわいいアイテムなので、持ってるだけで女子力UP間違いなしですよ。 (6)シュウ ウエムラ フレッシュ クッションブラッシュマキア&オンライン編集部さん(@maquia.magazine)がシェアした投稿 – 2018年 4月月11日午後11時30分PDT発色が良くてツヤが出しやすいアイテム。クッションチークなので、肌なじみがよく、ポンポンづけするだけで、簡単に濃さの調整ができます。大人メイクに使いやすい自然な色が5色出ているので、自分好みの色が見つかりますよ。(7)マジョリカ マジョルカ パフ・デ・チークマジョリカ マジョルカ MAJOLICA MAJORCAさん(@majolicamajorca.official)がシェアした投稿 – 2018年 5月月1日午後6時00分PDTパフでつけるタイプ。細かいパウダーだから、自然な血色感を作れます。また、パールが入っているので、ツヤも出しやすく、初心者でも使いやすいアイテムです。30代、40代はチーク使いで上級者の大人メイクが演出できます。チークが苦手な人でも使いやすいアイテムも揃っていますので、ぜひ、自分と相性のいいチークを見つけて、夏を楽しみましょう。
2018年07月10日ただガリガリに細いだけでは満足できない。メリハリのある程よい筋肉がついて引き締まっていて、ムダ毛もケアされたふわふわでモチモチの肌感も兼ね備えた理想の美脚、憧れますよね?そんなパーフェクトな女の理想を叶える美脚を目指すために、今回は理想の美脚の作り方や魅せ方についてピックアップしていきます!美脚づくりの運動って何がいいの?出典:byBirth“縄跳び”で有酸素運動美脚づくりのために誤った知識で脚を鍛えてしまうと、変に筋肉がついてしまったり、脚が張ってしまう可能性が高く注意が必要です。縄跳びは、全身を使った有酸素運動で手軽に取り入れられるのが嬉しいポイント。“ヴィクトリアシークレット”のモデルさん達も取り入れているんだとか…。“バレエエクササイズ”で体幹も鍛える話題になりつつある、バレエの動きを取り入れたエクササイズ。バーを使ったエクササイズで体幹も鍛えられるので、歩き方や姿勢の改善にも繋がり、しなやかな美脚を目指す女性にオススメです。最近では、筋肉に刺激を与えるボディスーツを着用してレッスンをおこなうような教室もできてきているので、より効果的なエクササイズ教室を探してみるのも面白そうかも。効果的なホームケアって何があるの?出典:byBirthスリミングコスメでマッサージどんどん進化していくスリミングコスメ。最近では、ドラッグストアで見かける機会も増えてきましたよね。せっかく脚をマッサージするのであれば、スリミングコスメを取り入れてより効果にコミットするようにしてみるのもオススメ。脚が冷えやすい人は温感効果のあるスリミングジェルを使ったり、一日駆使してお疲れの脚にはひんやりつめたいスリミングジェルを使ったり、そのときの気分に併せてチョイスするのも楽しいですよね。マッサージには“手のひら”を使って身体の巡りの悪さは、お肌の血色にも悪い影響を与えてしまいます。「最近、顔も身体もくすんで見える…」という人は、お疲れのサインかもしれません。手のひらを使って“面”でマッサージするように脚をほぐして、美脚も血色の良さも手に入れましょう。手のひらでマッサージすると、一度にほぐせる面積も広まるので効率良くマッサージできますよ。“寝ながらできる”マッサージむくみケアをしたいけれど、どうしても疲れてマッサージする力が出ない…なんていうときもありますよね。そんなときは、ペットボトルを活用して、寝ながらマッサージをしてみましょう!うつぶせに横になって、脚の下にペットボトルを置きます。そのまま太ももの付け根~膝の間をゴロゴロ転がしてみて下さい!硬くなってしまった脂肪をほぐすつもりで、何往復もさせることがポイントです。“ふわふわ”で“モチモチ”の肌感はどうやって作るの?出典:byBirthただただ保湿をするだけで美脚になれるというわけでもありません…!思わず触りたくなってしまうような、ふわふわでモチモチの美脚を作るには必要なステップがあるんです。理想の肌感を叶えるためにも、しっかり把握して日常的に取り入れてみてください。1:ボディオイルを脚全体に塗る脚が乾燥している場合は、ケアする前にまずお肌全体を保護する必要があります。ボディオイルを脚全体に軽く馴染ませて、お肌に油分の膜を張りましょう。2:スクラブで気になる角質をオフスクラブを使って、膝の裏・膝の下・足首・太もも~足指まで撫でるようにやさしく角質をオフしていきましょう。特に黒ずみが気になる膝や、膝下を中心的にケアしていくことをオススメします。3:たっぷりの泡でやさしく撫で洗いゴシゴシと強く擦るように洗ってしまうと、皮膚に負担がかかったり、傷ついてしまう恐れがあるので注意が必要です!ボディソープの泡をたっぷり泡立てて、泡で洗うようにやさしく洗うことが大切です。よく洗ったら、ボディソープの成分が残らないようにしっかり洗い流しましょう。4:仕上げはティッシュのパックで保湿ケアここまでのステップが完了したら脚全体にティッシュをかぶせて、上からミストタイプの化粧水をかけてティッシュパックをしてみましょう。脚全体に水分が浸透して、しっとりしてきたら水分補給は完了!最後にティッシュで脚全体を撫でれば完了です。理想の美脚を手に入れて夏のオシャレを楽しもう出典:byBirth暑い夏場は、ショートパンツやミニスカートなどの露出の多いファッションが増えたり、海やプールなど水着を着る機会が増えたり、何かと露出をする機会が増えるもの。せっかくならスラッと引き締まった美脚を手に入れて、全力でオシャレを楽しみたいですよね。今回ご紹介した美脚を目指す女性にオススメのお手軽なステップやボディケアを取り入れて、ぜひ一緒に理想の美脚を目指していきましょう!
2018年07月10日2018年7月20日(金)、NARSは新たなフォーミュラを含む大胆なリキッドリップ「NARS LIQUID LIP COLLECTION」を発売。『パワーマットリップピグメント』と『ベルベットリップグライド』の新色追加。そして新しく『フルビニール リップラッカー』が数量限定で登場。贅沢なカバレッジとテクスチャーが、唇に悦びをもたらします。NARS LIQUID LIP COLLECTION2018年7月20日(金)、NARSから新たなフォーミュラを含む大胆なリキッドリップ「NARS LIQUID LIP COLLECTION」が発売されます。今年の夏、何か変化を出したいと感じている方は必見!ありそうでなかった大胆なリップで唇を彩って、夏の自分に磨きをかけて!NARS フルビニール リップラッカー[全11色]数量限定発売(本体 3,500円+税)提供:NARS商品説明光を反射するミラーのような仕上がりのリキッドリップは全11色。均一に仕上がる伸びが良いテクスチャーなので、重ね付けも均一に仕上げてくれます。クリーミーで濃厚なカラーが魅力的。提供:NARS2面のアプリケーターは、凹みのある面で適量を取り、反対側のベルベットのようにふかふかな面でピグメントを均一に塗布。塗り跡を残すことなく、反射するようなつやが完成します。カラー詳細2430 モーヴピンク2431 ウォームピンク2432 ブライトピンクコーラル2433 ヴィヴィットレッド2434 ディープブラックチェリー2435 ディープオーベルジン2436 メタリックローズゴールド2437 ピンクシマー輝くメタリックゴールド2438 ゴールドパール艶めくクリア2439 ゴールドパール艶めくブラックNARSアイコニックシェード“オーガズム”2441 ORGASMも数量限定発売提供:NARSリップやネイルなど多くのスピンオフ製品を生み出し、世界中で人気を博しているオーガズムシェード。シアー感のあるコーラルピンクに、微細なゴールドが煌めくカラーは、夏に似合わないわけがない!NARS パワーマットリップピグメント[新5色]新色追加発売(本体 3,500円+税)提供:NARS商品説明NARS史上、一番パワフルなマットに仕上がるリップ。液体化されたピグメントを採用し、しなやかさをキープしてくれるので、付け心地が重たい、なんてことはありません。マットタイプのリップは好みが分かれがちですが、マットリップに苦手意識がある方も、このリップの虜になってしまうかも!※使用する際は、容器を振って、液体の飛び散りを防ぐため、立てた状態でキャップを回してください。カラー詳細2780 ローズブラウン2784 コーラル2785 ダークレディッシュフューシャ2786 ブリックレッド2787 リッチレッドブラウンNARS ベルベットリップグライド[新5色]新色追加発売(本体 3,500円+税)提供:NARS商品説明好みの色を見つけるのがなかなか難しいサテンカラーですが、発色の高いサテンカラーが新色登場!NARS独自のオイル インフュージョン コンプレックス(※)の革新的なグライド効果で、発色の高いサテンカラーが驚くほどの心地よさで唇を満たします。保湿成分が唇の乾きやべたつきを防いでくれるので、色気のある口元が持続します。※アルガンオイル、エモリエントオイル、ウォーターリリーエキス、ホワイトティーエクストラがうるおいを与えます。カラー詳細2731 ダスティモーヴ2732 ニュートラルローズ2733 ローズフラッシュ2734 ソフトプラム2735 ウォームブラウン7月11日より、銀座三越特設イベントにて先行発売決定「NARS LIQUID LIP COLLECTION」7月20日(金)の全国発売に先駆け、7月11日(水)より銀座三越特設イベントにて、先行発売。日程:7月11日(水)~7月13日(金)場所:銀座三越 地下一階イベントスペースHOT ESCAPE EYE AND CHEEK PALETTEまた、銀座三越店、伊勢丹新宿店で数量限定発売されるパレットも登場。NARS ホットエスケープ アイ&チークパレット 2018年7月11日(水)銀座三越店、伊勢丹新宿店・数量限定発売(本体 7,400円+税)提供:NARS商品説明アイ&チークパレットはマットからシマーまで全て新色・限定色という貴重なアイテム。アイシャドーのフォーミュラは惜しみない発色で目元を彩り、ハイライターとブラッシュのシェードはチークにコントラストを与え多彩な印象に。カラー詳細アイシャドー4色左上から右回りに:マットクリーム/シマーリングトープ/シマーリンググレー/ウォームゴールドハイライティングブラッシュパウダー1色シマーリングペールピンクブラッシュ1色マットローズENDLESS SUMMER COLLECTION全2アイテム2018年7月20日(金)EC・数量限定発売(本体 各5,900円+税)提供:NARSオンライン限定、数量限定で発売されるギフティングセット“Endless Summer Collection”も発表。夏の魅惑的な暑さからインスパイアされたヒートアップしたラインアップです。NARS アンドレスド リキッドリップセット I提供:NARS左から:ベルベットリップグライド 2710 シアーベージュ[既存色]ベルベットリップグライド ヌードベージュ[新・限定色]パワーマットリップピグメント ローズベージュ[新・限定色]パワーマットリップピグメント 2772 チェスナットベージュ[既存色]NARS アンドレスド リキッドリップセット II提供:NARS左から:ベルベットリップグライド 2713 ピンクローズ[既存色]ベルベットリップグライド オーキッドピンク[新・限定色]パワーマットリップピグメント 2766 ダスティモーヴ[既存色]パワーマットリップピグメント ローズウッド[新・限定色]今年の夏はNARSの大胆リップで魅力的な唇を演出してみてはいかが?NARS公式サイト
2018年07月10日シュッとひと吹きでベースメイク崩れ知らず!ひんやりBBスプレーが限定で発売中!ひんやりとした−7℃の冷感が肌を引きしめて、汗・水・皮脂といった夏のベースメイク悩みを防いでくれます。さらさらなお肌を長時間キープしてくれるので、夏にオススメの商品です。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月10日美人は一日にしてならず。美人がやっている目からウロコな「内面」「外見」の習慣とは?すぐに真似できるテクニックもご紹介!なぜ美人はいつみてもブレないのか?出典:byBirth女優やモデルなど「美人」は男性にとっても女性にとっても永遠の憧れですよね。見た目はもちろん、内側からにじみでるような美しさは、誰もが目指している姿です。美人をつくる、驚くべき習慣をご紹介いたします。美人がやっている目からウロコな習慣「内面編」出典:byBirth特別顔の造りがキレイなわけではないけれど、なんだか自信に満ち溢れたキラキラしている女性っていますよね。ブレない芯をしっかり持った「内面美人」は、どのようなことをこころがけているのでしょうか?1:美人は人の「悪口」を言わない出典:byBirth会社で起こったトラブルや、家族や彼氏、友人との揉めごとがあると、ついつい周りに愚痴っぽくなってしまいがち。そんなとき美人は、相手のことを否定するような言葉を使いません。愚痴をいうよりも、どのようにすれば改善できるかを考えます。むしろ、美人は苦手な相手も褒めようとします。他人のことを前向きにとらえられる美人脳を目指したいですね。2:美人は「喜怒哀楽」を素直に表現する出典:byBirth素直な女性は向上心があり、心に余裕が感じられます。泣いたり笑ったり、喜怒哀楽を素直に表現することで、表情豊かな内面美人がつくられます。上がり下がりのある人間ドラマもまた、美人をつくるうえで欠かせないエキスとなります。3:美人はなんでも「チャレンジ」する出典:byBirth美人は、好奇心旺盛で、チャレンジ精神にあふれています。だめかもしれない、など考えずに、まずやってみる。結果が思わしくないものだったとしても、行動できたことで自分に自信が持てる。なにかにチャレンジすることは、そんないい循環を生み出して、美人をつくります。美人がやっている目からウロコな習慣「外見編」出典:byBirth外見は、意識次第でちゃんと理想に近づくことができます。ただ、そのためには日々の努力を惜しまないこと。美人が外見の美しさを保つためにしていることにはどのようなことがあるのでしょう?1:美人は「からだを動かす」ことが好き出典:byBirth美人の趣味は、フットサルやヨガ、激しめのワークアウトなど、意外にもアクティブ。身体を動かすことで、ボディメイクだけでなく爽快感を感じてリフレッシュできたり、心が安定したりと内面の美しさにも繋がります。通勤時にひと駅分歩いたり、お風呂上がりにストレッチをしたり、自分の身体と心に向き合う時間を一日の間に一度はつくりましょう。2:美人は全身鏡の前で「自分」を褒める出典:byBirth美人は、鏡のなかに映る自分に向かって、「今日もキレイだよ!」「今日もがんばろう!」と声をかけます。たとえ自分に自信がなくても、そう声をかけることで本当にそう思えてくるから不思議。全身を映す鏡の前に姿を映すと、自然と顔は凛として背筋も伸びます。自信のあるたたずまいが美人をつくります。3:美人は「似合う服」を知っている出典:byBirthフェミニンやカジュアルなど、さまざまなコーディネートがあります。服装の色やディテールもさまざま。美人は、どんな服装が自分に合っているかを知っています。自分のスタイルが一番キレイにみえる洋服や、顔色がよくみえるカラーなどを知るには、客観的な目線も必要。お店のスタッフや感度の高い友人と一緒にショッピングをして、意見を取り入れるのがおすすめです。4:美人は「美肌」にこだわる出典:byBirthスキのない美肌は清潔感があるうえに、ナチュラルなメイクを楽しむこともできます。美肌を保とうと思うと自ずと、食事スタイルや、紫外線対策などを意識しはじめます。美肌効果が期待できる食事は、ボディメイクにも役立ち、精神的な安定も。自分の肌質や体質を知ることで、的確なアプローチができるようになり、少しの努力で美しさを保てるようになります。美人が実践している目からウロコな美容法とは?出典:byBirth美しくいるために、日々の努力を積み重ねている美人。お金をかけてサロンやジムに通えば、キレイになれるでしょう。しかし毎日のケアとなるとそうもいきません。お金をかけずに家で簡単にできる、美人が夜な夜なしている目からウロコな美容法をご紹介いたします!1:お風呂上がりに「お尻を100回」叩く出典:byBirth女優でモデルの「佐藤江梨子」さんは、プロポーションを保つためにお風呂上がりに欠かさずお尻を100回叩くんだとか。やり方は簡単。両手のひらにオイルやボディクリームをつけてパーに開き、左手でお尻の左側を、右手で右側のお尻を100回叩くだけ。簡単ですが、実際にやってみるとお尻だけでなく二の腕にもかなり効きます。2:朝の洗顔は「ぬるま湯だけ」出典:byBirth女優の「綾瀬はるか」さんやモデルの「梨香」さんは、夜にしっかりとクレンジングをして眠り、朝の洗顔はぬるま湯のみで行うそう。肌に摩擦などの負担をかけずに、美しくきめ細かい肌をつくっています。美人はつくれる!出典:byBirth誰にでもコンプレックスはあるもの。美人は、コンプレックスを「自分らしさ」に変換する達人です。内面からにじみでる美人を目指して、明日からの美人スイッチに役立ててみてください!
2018年07月10日仕事にそれなりの年月を費やすと、毎日同じことの繰り返しのような気がして、飽きたと感じることもあるでしょう。しかし、実際にはただ同じことを繰り返しているわけではないはずです。そこで今回は、仕事のモチベーションを管理する方法をご紹介します。「飽きた…」と感じているあなたに出典:byBirth仕事を続けていると、毎日同じことを繰り返しているような気がして「飽きた…」と感じることもあるでしょう。そうしてモチベーションを保つことができなくなると、仕事への価値を見出すこともできなくなってしまいます。仕事に飽きるたびに転職していては、一向にスキルアップは望めません…。そんな飽き性の方でも、モチベーションをうまく管理できれば仕事を長く続けられるはずです。そこで今回は、仕事のモチベーションを管理する方法をご紹介します。人生の中でも多くの時間を割く仕事に対して、前向きな気持ちを持ちましょう!1. 出勤・退社時刻を見直す出典:byBirth例えば9:00~17:00が就業時間だとして、毎日9:00ギリギリに出社して、17:00が近づけばダラダラと帰る支度を始める…。この取り組み方では、仕事に飽きるのも仕方ありません。朝、10分早めに出社してコーヒーを飲む時間を設けたり、デスクを片付ける時間を取ったりするだけでも、仕事に取り組む姿勢を見直すことができます。このように、仕事以外で「この時間が好き」と思える自分のための時間を作って、仕事のモチベーションを保ちましょう。決められた時間を仕方なく過ごしているようでは、仕事のやりがいや価値を見出すことはできません。出勤・退社時刻を見直して、時間の使い方を変えてみるのもよいのではないでしょうか?2. 締め切りや期限を設ける出典:byBirth締め切りや期限があると、俄然やる気が出るという方もいるでしょう。それなら、締め切りや期限のない仕事にも、自分で締め切りを設定して取り組みませんか?締め切りに追われて苦しむこともありますが、締め切りがあることで今日という日を充実させることもできるのです。先延ばしにするのは簡単ですが、時間のかかる仕事や面倒な仕事は、細かく締め切りを設定して取り組むようにしましょう。ひとつずつ仕事を片付けることで、自信や喜びが生まれます。その小さな喜びがが、仕事のモチベーションを保つことに繋がるのです。3. 我慢するのではなく、自分を乗せる出典:byBirthやならきゃ…頑張らなきゃ…。そんな風に我慢して頑張っていると、体力も精神力も次第に消耗していきます。その結果、仕事に対して投げやりになったり、飽きたと感じたりするのです。仕事に取り組む姿勢として、我慢して頑張るのではなく、やる気の出る状況をつくることが必要です。そのひとつの案として、自分自身にご褒美を与えるのもよいでしょう。これを終わらせた後はおいしいものを食べる!欲しかったものを買う!というご褒美作戦は、ときに強大な効果を発揮するのです。4. 仕事について何も考えない1日を作る出典:byBirth休みの日でも仕事のことが頭から離れず、思い切り遊べない…。そんなことでは、格好良い大人とは言えませんよ!仕事のことは置いておいて、とことん怠ける日を作りましょう。繁忙期で休みが取れないという場合は仕方ありませんが、通常であれば週に1日か2日はお休みの日にしたいものです。怠ける日を作ることによって、明日からまた頑張ろうと切り替えることができるのです。休みがなく集中力が切れたまま仕事をしていると、ミスが増えて、信用と同時にやる気も失っていくはずです。仕事のモチベーションを維持するには、仕事そっちのけで遊ぶことも大事なのです。パソコンやスマホは一旦置いて、背伸びしてみましょう。自分の体がどれだけ強張っているか分かるはずです。知らず知らずのうちに、眉間にシワを寄せていることに驚くこともあるでしょう。「何のために仕事をしているのか」という疑問が浮かんだら、無理せず休むこと!それが「飽きた…」から救ってくれるとっておきの対処法なのです。仕事のモチベーションを管理しましょう!出典:byBirth「仕事は仕事」と割り切ることもひとつの方法ですが、我慢してそう思い込むのはよくありません。これは仕事でなくとも言えることですが、我慢は気持ちをなげやりにしてしまうため、良い結果を生むことはないのです。まずは飽きたと思う前に、仕事の取り組み方を見直すべきです。うまく自分をコントロールして、仕事のモチベーションを管理しましょう!
2018年07月09日暑くてたまらない夏場は、キンキンに冷えたドリンクや冷たい冷房が効いた環境に居続けることで、身体が冷えてむくみやすくなる季節。最近なんだか“ぷよぷよ”してきたように感じたら、それはむくみのせいかもしれません…!今回は、夏にこそ試したいむくみケアをご紹介していきます。むくみケアで欠かせない3つのポイント出典:byBirth水分を過剰に摂り過ぎないダイエットや新陳代謝をUPさせるために「お水をたくさん飲むこと」をオススメされた経験、ありませんか?実は、むくみケアを意識している場合、水分補給には少し気をつけておいた方が良いこともあります。水分を過剰に摂取すると、上手に排出できなかったとき“水太り”して見えてしまう可能性があるのです。適切な水分補給は身体のために必要ですが、過剰なまでにお水を飲みすぎるのは気をつけたいところ。適量は毎日1.5~2ℓ程度と言われているので、自分の身体や体質と相談しながら、上手に水分を補給してみてください。「ついついお水をがぶ飲みしてしまう…」という場合は、氷をなめて少しずつ水分を摂取してみるのもオススメですよ。とにかく身体をほぐすむくんだ足や身体を触ると、ひんやり冷たいうえに硬くなっていませんか?身体が張ってしまっていると、セルライトが蓄積されてどんどん身体のラインが太くなってしまう可能性があるので、注意が必要です!むくみやすい場合は、とにかく身体をほぐして柔らかくすることを意識してください!セルフマッサージはもちろん、ストレッチポールやむくみがとれるようなコロコロローラー、かっさの活用もオススメ。お肌に何も塗らずに行うと摩擦で皮膚を傷めてしまう恐れがあるので、ボディオイルやボディクリームを使ってケアしていきましょう。お気に入りの香りや、痩身効果のあるケア用品を使えば嬉しい効果も倍増するかもしれません。運動するなら有酸素運動にする筋肉をつけようとするあまりに、誤った鍛え方をしてしまうと筋肉が思うようにつかないうえに、パンッと張って見えてしまうことが…。しなやかな身体に仕上げたい場合は、筋トレよりも有酸素運動がオススメです。ランニングなどの有酸素運動をして汗を流して、筋肉が張らないように意識しながらデトックスしていきましょう!簡単!自宅でできるオススメむくみケア出典:byBirth手足をバタバタ!“ゴキブリ体操”通称・ゴキブリ体操と呼ばれる、手足をバタバタ動かす体操も自宅で簡単にできるセルフむくみケアのひとつ。仰向けに横になって、手足を上に上げて力を入れずにブラブラ動かすだけでok!お家でゴロゴロしているときのついでに、取り入れてみてください。“麺棒”でゴリゴリマッサージ麺棒などの大きくて長い棒を使うと、筋肉の張りをムラなくほぐしやすくてオススメです。同時にひざの裏や脚の付け根の部分など、リンパ節もマッサージして、むくみをスッキリさせましょう。麺棒でマッサージするときは、全体的に満遍なく転がしていくように意識して、ゴリゴリ筋肉をほぐしてみてください!麺棒は100円ショップなどでも手軽に購入できるので、むくみケア用に購入しておくのが良さそうです。思い切り“脚上げ”してみる一日中座っていたり、一日中立ちっぱなしの日は血液が脚の方にたまってしまい、むくんで脚がずっしり重たくなりますよね。そんなときは、壁に向かって思いっきり脚上げして血液を逆流させましょう!血液の循環を戻すことも、むくみケアに欠かせない大切なポイントです。着圧ソックスを履いてみるむくみを取るには、マッサージや運動も取り入れながら着圧ソックスも活用して相乗効果を狙いましょう!お風呂上がりなどの身体が温まって血行が良くなっているときに履くと、より効果的なようです。最近では寝るとき向けの着圧ソックスなどもあるので、上手に取り入れてみてください。自宅用のマッサージ器を使ってみるむくみが簡単にとれる!と話題のレッグリフレなどを使って、自宅でもマッサージを受けているような心地よさと効果を体感するのもオススメです。脚全体をほぐせるように、しっかり脚を包みこめるような自宅用マッサージ器を選びましょう!むくみをケアして見た目痩せを目指そう!出典:byBirthむくみはそのまま放っておくと、セルライトに繋がったり、身体のラインが太って見えてしまいがち…。毎日手軽なケアを取り入れたり、意識するだけでもむくみ対策をすることができます!露出の多いファッションが増える夏本番に備えて、しっかりむくみ対策をしていきましょう!
2018年07月09日焦りや悩みの多い、20代。思い描いた姿と、現在の自分の不一致からストレスを抱くこともあるでしょう。そこで今回は、クオーターライフ・クライシスと呼ばれる時期の過ごし方についてご紹介します。20代の「クオーターライフ・クライシス」を迎えたあなたへ出典:byBirth理想の姿と現在の自分の不一致に悩んだり、周囲との差に焦りを感じたり…。20代は、何かとストレスを抱えることの多い年代ともいわれています。もしあなたが20代特有の焦燥感に悩まされているのなら、それは「クオーターライフ・クライシス」かもしれません。クオーターライフ・クライシスとは“人生1/4の危機”と訳される、精神の状態を指す言葉です。20代後半から30代前半に感じる戸惑い、不安、孤独、困惑の正体は、クオーターライフ・クライシスである可能性が高いといえるでしょう。そこで今回は、クオーターライフ・クライシスを迎えたあなたに、クオーターライフ・クライシスを乗り越えるとっておきの過ごし方をご紹介します。得体の知れない焦燥感は、成長するために大事な要素なのだと理解しましょう!非現実的な期待は抱かない出典:byBirth「パイロットになりたい」とか「パリコレモデルになりたい」とか、幼い頃に見た大きな夢を大事にするのは素敵なことです。しかし、私たちは大人になり、今ではパイロットになる現実的な方法や、パリコレに出演するモデルの苦労を知っています。あまりに大きな夢や希望に押しつぶされる前に、現実的な目標を持つべきなのです。クオーターライフ・クライシスは、20代後半から30代前半のうちに何度も繰り返されるといわれています。非現実的な期待に胸を躍らせたり、そんなことはあり得ないとなげやりになったり…。これから何度も悩みに振り回される可能性があります。このときにあなたを支えるのは、現実的な目標です。「こんなはずではなかった」なんて、これ以上言わないで。あなたには、あなたの人生を過ごす務めがあるのです。幻想に惑わされることなく、確実に人生を歩んでいきましょう。「負け」なんて、ない出典:byBirthときにはあなたが選ばれないことも、望んでいたものが手に入らないこともあるでしょう。しかし、それは負けではありません。あなたには合わなかったということなのです。私は、人生には勝ち負けなんてないと信じています。あなたの劣等感だって、いつかはバネになるはず。負けだと諦めるのは、まだ早いのではないでしょうか?あなたが選ばれ、望んだものを手に入れることのできる日は、そう遠くはないはずです。クオーターライフ・クライシスに打ち勝つためには、弱い心と向き合うしかないのです。自身を客観的に見る出典:byBirth他人と比べることによって、劣等感や焦燥感に苛まれるのは、自身を客観的に見ることができていないからです。あなたは、あなたが感じているほど悲しい人生を歩んでいるのでしょうか?クオーターライフ・クライシスの最中にいると“あの子にはあって、私にはない”と感じることが多々あります。しかし、自身を冷静かつ客観的に見ることができれば、あなたの手にしているものの大きさに気付くことができるでしょう。必要なのは、競争心ではなく、向上心です。他人ではなく、自身を客観的に見つめてクオーターライフ・クライシスから脱却しましょう。ときには流れに身を任せる出典:byBirth踏ん張ることも、一歩踏み出すことももちろん大事なことですが、悩みに囚われたときは流れに身を任せる勇気だって必要です。頑張っても、頑張らなくても、人生は少しずつ進んでいきます。悩みの多い20代を過ごすだけでも大変なことなのに、最後まで抗おうなんて気の滅入ることは考えなくてもよいのです。「なるようになるさ」と、どっしり大きく構えてみましょう。悩んでいるのは、あなただけではない出典:byBirthクオーターライフ・クライシスに直面している方の中には、悩んでいるのは自分だけなのではないかと不安を抱えている方もいるかもしれません。しかし、それは大きな間違いです。クオーターライフ・クライシスは、誰にでも起こり得ることなのです。悩みの多い20代後半から30代前半をどう過ごすかによって、あなたの人生は大きく変わるでしょう。悩みに押しつぶされるか、うまく感情をコントロールして乗り越えるか。あなたは、クオーターライフ・クライシスをどう過ごしますか?
2018年07月09日緩やかなカーブでナチュラルに仕上がるアーチ眉の作り方をご紹介します。メイクを変えるだけでなく、眉毛の形を変えるだけでパッと旬な印象にチェンジ♪ぜひ取り入れてみてくださいね。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月09日朝はキレイな状態だったのに、疲れが出てくるとメイク崩れや血行不良、乾燥などが気になりだします。でも忙しいとなかなか丁寧にメイク直しすることなんてできません。そこでトイレついでに簡単に済ませちゃう、キレイを取り戻す復活テクニックを伝授します。ポイントは2つだけ!もうお疲れ顔と言わせない!出典:byBirth朝張り切ってメイクをし、仕事に向けてモチベーションを上げたとしても、午後3時頃には電池切れ…。メイクも崩れてお疲れ顔になってしまいがちですよね。そんな疲れが出やすい時に、もう一度キレイさを取り戻せたらと思いませんか?そこでトイレのついでにできちゃう簡単な復活テクニックのポイントを2つご紹介します。復活テクニック①血色感発色◎のリップを塗る出典:byBirth疲れている時には血色感を与えてあげることが大切。顔色が良くなくても色味を感じることができれば、自然と元気そうな雰囲気になれるのです。そこで簡単にできるのが、発色の良いリップを塗ること。薄付きのタイプより、パッと顔色が明るくなるような鮮やかな色のリップを塗るようにしてみてください。たったこれだけで疲れた顔をハツラツとした顔に変えてくれます。朝塗ったリップと色を変えてみると、より気分転換にもつながるのでおすすめ。リップならささっとお直しすることができて、とても簡単にキレイさを取り戻すことができます。メイクポーチには2本程度色の違うリップを入れておいて、疲れを感じ始めた時には発色の良いリップをチョイスして塗ってみるようにしましょう。チークで健康的に見せる出典:byBirth朝塗ったチークも、次第にメイクが崩れるとともに落ちていってしまいます。チークが落ちてしまうと顔から色味がなくなり、さみしげな印象を与えてしまうので余計にお疲れ顔に。そのためトイレに行ったときにはチークもお直しするようにしましょう。ただ完全に落ちきっているわけではないので、朝と同じ量のチークを塗ると今度は濃くなりすぎてしまいます。ブラシにチークをとったら、一度手の甲で余分な粉を落としてから頬に乗せるようにしましょう。もしくは微調整ができるクリームチークが良いかもしれません。肌馴染みが良く、内から滲み出るような血色を与えてくれるので、メイクのリカバリーに使いやすいアイテムです。色はピンクやオレンジなどの健康的に見せてくれるカラーがベスト。メイクの上からできる簡単マッサージ出典:byBirth長時間のデスクワークやパソコン作業などで血行が悪くなると、顔色だけでなくむくみも引き起こしてしまいます。その状態でメイク直しをしても、朝のようなキレイさは取り戻せませんよね。トイレに行って鏡を見た時とても疲れていてむくみを感じるのであれば、まず顔のマッサージをしてあげましょう。マッサージといっても難しいものではありません。メイクの上からできる簡単なものでOK。まず顔の中で一番疲れが出やすい、目の周りの血流を良くしてあげます。目の周りを指で軽く押さえると骨がありますよね。その部分を目頭からこめかみに向かって、ツボ押しをしましょう。3秒ほど押してゆっくり横にずらしていくイメージです。最後にこめかみ部分を親指の付け根を使ってグリグリとやや強めにマッサージをすると、すっきりとしますよ。あとは耳を引っ張ってくるくる回すのも効果的。耳にはたくさんのツボがあると言われているので、疲れた時にやれば顔色もアップし、良いリフレッシュにもなるでしょう。復活テクニック②保湿乳液を持ち歩こう出典:byBirthメイク直しをしようとしたら肌が乾燥している!なんてことがよくあると思います。これではせっかくキレイにしてもうまくメイクが映えませんよね。そんな時はまず保湿をしてあげることが大切です。ミストタイプの化粧水は、さっとひと吹きするだけで潤いが与えられるのでおすすめです。また毎日使っている乳液をミニボトルなどに入れて持ち歩くのも便利。メイク直しの時に顔全体に塗るのはできませんが、ポイント使いならできます。特に乾燥しやすい目元や口周りに乳液を馴染ませると、肌にハリが生まれお疲れ顔を払拭してくれるのです。この2箇所を丁寧に直せば美しさを復活させることができるので、コットンと一緒に持ち歩くようにしておくと良いですね。ヘアだってパサつきはNG出典:byBirthメイク崩れと同じくヘアも乱れてきやすいもの。冷房のかかったオフィスにいたり、強い日差しを浴びたりしていると髪そのものが乾燥してきます。そのためヘアも一度リセットして整えておく必要がありますね。最近人気のバーム状のスタイリング剤はツヤが出せたり、朝のスタイリング直後のまとまり感を復活させることができる万能アイテム。指に残ったバームはそのままハンドクリーム代わりにもなるので、トイレついでに髪も手にも潤いをチャージできます。バッグに忍ばせておけば、ヘアの崩れが気になった時でも安心です。疲れていてもキレイをキープし続けよう出典:byBirth血色感と保湿の2つのポイントを押さえておけば、残りの午後の時間帯を美しいまま、有意義に過ごすことができます。疲れてくると直すことすら面倒になりそのまま放置してしまいそうになりますが、トイレに行ったついでにちゃちゃっと直せば、朝のキレイな状態が復活するはず。美人は、いつ・どんな時間でもキレイでいたいものですよね!
2018年07月09日今年創業60周年を迎える株式会社ジュンは、“日本人女性ならではの美しさ”を追求し、「武道」をコンセプトにした日本発の新境地フィットネス『B.I.F BY NERGY(ビーアイエフ バイ ナージー)』を2018年7月10日(火)、原宿にオープン。これまでにない全く新しいフィットネスで、日本人らしい“凛”とした美しさを目指しませんか?日本発&日本初の新境地フィットネス『B.I.F BY NERGY』呼び覚ませ、あなた本来の“凛とした美しさ”提供:株式会社ジュンヨガやバイクエクササイズなど、様々な海外発祥のフィットネスが日本の女性を虜にしている現代。日本人女性に合う、日本人らしい“凛とした美しさ”を呼び覚ますべく誕生したのが、「武道」をコンセプトにした『B.I.F BY NERGY(ビーアイエフ バイ ナージー)』です。海外発のフィットネスと異なり、心身一如(心と体はひとつであること)や礼、作法という武道の精神を大切にしているため、「内側からの美しさ」が整います。舞台照明とダンサブルな音楽を浴びながら、道着に身を包みトレーニングすることで、“スタイリッシュ”な非日常を楽しみ、美しさを呼び覚ましましょう。「武道×フィットネス」で内側からの美しさを鍛える「姿勢」と「呼吸」「瞑想」で心と体をコントロールできる女性へ提供:株式会社ジュン『B.I.F BY NERGY』の基本は「姿勢」と「呼吸」そして「瞑想」。礼ではじまり、礼で終わるレッスン(1回45分)を繰り返すことで、心と体のコントロールや自分を見る力、武道の動きが身に着く達成感が得られることでしょう。ひとつひとつの動きに呼吸を合わせながら集中することは、心と体の姿勢を正す自分自身との対話に。提供:株式会社ジュン消費カロリーや体脂肪率では測れない武道の効果は、美しく、強く、しなやかな背中に。そして、まっすぐな背筋のシルエットや、自信にあふれた心など、成果はあなたの姿と生き方に現れるでしょう。レッスンで身に着いた美しい姿勢と所作は、どんな装飾品よりあなたを美しく輝かせるもの。B.I.F BY NERGY 原宿 スタジオ(女性専用)紹介ピンク基調のスタジオは細部まで心遣いが行き渡る提供:株式会社ジュン2018年7月10日(火)に、第一号店としてオープンする原宿スタジオは、女性専用。ピンクを基調としたオシャレなデザインが光ります。注目すべきは、細部まで「おもてなしの心」が見て取れるパウダールーム。撮影:GODMake.全9個の個室シャワーには、オーガニックのシャンプー/トリートメント/ボディソープをアメニティとして用意。さらに、広いパウダースペースには、大人気ドライヤーが複数台準備されているから驚きです。レッスンでかいた汗をシャワーで流したあと、美しく身だしなみを整えてから、仕事やプライベートへ繰り出せば、あなたの魅力が研ぎ澄まされ、新たな境地へとたどり着けるはず。B.I.F 公式アンバサダー / アドバイザー宇佐美 里香さん(空手家 / 空手指導者)第21回「世界空手道選手権大会」優勝提供:株式会社ジュン本スタジオの公式アンバサダーは、第21回「世界空手道選手権大会」にて優勝経験のある空手家・宇佐美里香さん。プログラム開発から参画し、世界が認めた美しさのエッセンスを、あなたへと伝授します。「ぜひ、武道から生まれたフィットネスを楽しみながら、飾りではない“凛とした美しさ”を身に着けてください。」とのこと。レッスンを重ねることで内側から満たされ、日常生活の動作ひとつひとつに気持ちが込められるようになるそうです。B.I.F BY NERGY施設概要美しさがクセになる、凛としてハマる、未体験の新境地。提供:株式会社ジュンスタジオ名:B.I.F BY NERGY 原宿所在地:東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4FTEL:03-6804-6780営業時間:平日7:00~22:00(最終レッスン21:00)/土日祝10:00~20:00(最終レッスン19:00)定休日:不定休運営会社:株式会社ジュン(
2018年07月09日カジュアルにも、フォーマルにも着こなせる黒の洋服を好む女性は少なくありません。鮮やかな色の洋服が溢れる今、なぜ女性たちはあえて黒を選ぶのでしょうか?そこで今回は、黒い服を選ぶ女性の特徴についてご紹介します。あえて「黒い洋服」を選ぶ女性たち出典:byBirthピンクやブルー、グリーンなど、鮮やかな色の洋服が溢れる今、あえて黒い洋服を選ぶ女性たちは少なくありません。カジュアルにもフォーマルにも着こなせる黒という色には、使い勝手のよさ以外にも隠されたパワーがあるようです。黒い服には、勇気や自信が隠されているといわれています。黒い服を着ることで自身に良い変化をもたらすということが、ある実験によって明らかになっているほど。この結果から、様々な色の服が用意されている中で、あえて黒を選ぶ女性が多いのも頷けますね。そこで今回は、黒い服を選ぶ女性の特徴をご紹介します。黒い服を選ぶ女性は、勇気や自信以外に何を持ち合わせているのでしょうか?1. 仕事や恋愛に依存しない出典:byBirth黒い服を選ぶ女性は、何事にも潔い考えを持つ傾向にあります。仕事や恋愛に依存することはなく、我が道を行くタイプだといえるでしょう。黒は、自分を格好良く見せる色です。そんな黒を好むサバサバした女性は、同性から見ても格好良く、憧れの的になることもしばしば。依存心が少ないため、悩むぐらいなら切り捨てるという潔い選択を取るのが特徴です。もし自分の依存心の高さに悩んでいるなら、積極的に黒の服を身に付けるのもよいかもしれません。服に合わせてメイクや髪型も変えることで、内面的にも格好良い女性になれる日も近づくでしょう。2. トレンドに流されない出典:byBirth流行を追って洋服を選ぶのではなく、自分らしさや自分に似合うかどうかを基準に服を選ぶ女性たちは、自分の魅せ方を熟知しているといえます。流行を追うことに躍起になっている女性より、どこか落ち着いた印象を与えるため、実年齢より大人っぽく見られることもあるでしょう。トレンドに流されないとはいうものの、黒の服をオシャレに着こなしている女性たちは、オシャレに鈍感なわけではありません。形、素材、黒の色味などにこだわることで、洗練された雰囲気を醸し出しているのです。憧れのパリジェンヌに黒い服を好む女性が多いのも、トレンドに左右されるだけがオシャレではないという証ではないでしょうか?3. 他人の評価にとらわれない出典:byBirth黒い服を好む女性は、他人の評価にとらわれることはありません。量産型のファッションではなく、自分らしさを追求した黒の服を選ぶ彼女らは、他人の評価を気にするのではなく、自分の心に忠実に生きているのです。他人の評価に一喜一憂する自分を変えたいなら、白やベージュの服はお休みして、黒で統一してみるのもよいかもしれません。黒の色に隠された自信を手に入れ、ブレない強い心を持ちましょう。4. スタイル維持に努力している出典:byBirth黒の服を好む女性の多くは、スタイルをキープするために何かしら努力しています。黒は締まって見えると言いますが、綺麗に着こなすのは意外と難しいもの。黒を着ることで露出した部分が際立って見えるため、ボディーラインが崩れていたら余計に目立ってしまうのです。「スタイルが良いから、黒の服が映える」のではありません。彼女たちは、黒の服を着こなすために、努力してスタイルを保っているのです。黒い服が似合う女性になりたいのなら、日々のボディーケアを怠ってはいけませんよ。5. 明確な目標がある出典:byBirth黒い服を着ることで、勇気や自信を持つことができると説明しましたが、黒い服を好む人は明確な目標を持っている方が多いようです。もしかしたら、目標に向かうために必要な勇気や自信を、黒い服から得ているのかもしれませんね。自分の心に忠実に生きるために出典:byBirth服が内面に与える影響は、決して小さなものではありません。黒の洋服を選ぶ女性たちは、知ってか知らずか自分の心に忠実に生きようとしているのです。一歩踏み出す勇気が欲しいと思ったときは、黒の服を選んでみてはいかがでしょうか?シンプルでいて、洗練された雰囲気を醸し出す黒は、あなたの内面を変えるのとともに相手への印象も変えてくれることでしょう。黒を自分らしく着こなして、ブレない心を手に入れませんか?
2018年07月08日不要な皮脂や汚れや古くなった角質をすっきりOFFして、肌に本来必要な皮脂はきちんと残す。さらに顔も体も、髪だって石けんひとつでOK。石けんloverおすすめアイテムを厳選ピックアップ!一度使ったらリピートしたくなること間違いなし!「石けんって乾燥する」「泡立てが面倒そう」という人も、一度お試しあれ!固形石けんの魅力って?出典:byBirthあなたは洗顔フォームやボディソープ派ですか?石けんを使わない理由はなんでしょう。石けんだと肌が乾燥する、お風呂に置いておくと溶けやすいしコスパが悪いなど理由はさまざま。泡で出てくる洗顔フォームやボディソープが手軽!と感じる人もいるでしょう。それでも、顔・体・髪のすべてを石けんひとつで済ませている石けんloverが多くいるのも事実。石けんの魅力は大きく2つです。余分な皮脂と汚れだけを落とすから肌にやさしい石けんひとつで全身洗える程よい洗浄力で、やさしく汚れを包んで落とす石けんは、使い続けるごとに肌をすこやかに整えてくれます。また、洗顔フォームやボディソープ、液体シャンプーと異なり、合成界面活性剤や合成香料・合成着色料などが配合されていないアイテムが多いので、敏感肌の人でも使いやすいんです。おすすめアイテムを紹介しますので、お気に入りの石けんを見つけてください。明日から、顔や体を石けんで洗ってみませんか?絶対外せない!口コミでも人気の定番石けんカウブランド 赤箱100円(税抜き)カウブランド赤箱【公式】さん(@cowakacp)がシェアした投稿 – 2018年 4月月18日午前6時36分PDT石けんといえば牛乳石鹸!定番中の定番アイテムです。赤箱はミルク成分とスクワランが配合されているので、しっとり&もちもちな肌に洗いあがります。さらに、コスパ最強!と口コミでも評価されている通り、1つ100円というその価格も魅力。とりあえず石けんを使ってみようかなという人におすすめですよ。まずはボディから、ふんわりやわらかな泡で洗ってみてくださいね。アレッポの石鹸 ノーマル630円(税抜き)アレッポの石鹸さん(@aleppo_soap_jp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月18日午後8時13分PDT石けん発祥の地といわれるシリアで作られている完全無添加石けん。ナチュラル志向・無添加志向の人から熱い支持を集めています。原料のオリーブオイルとローレルオイルの保湿成分が残る釜炊き法で作られているので、洗い上りはしっとり。肌に蓄積した古い角質や汚れをやさしくオフして、ツルスベ肌に整えてくれます。マイルドな洗い上りの「ライト(500円)」、さっぱりした洗い上りで洗髪におすすめの「エキストラ40(900円)」も。好みに合わせて使い分けると○。豊富なバリエーションがうれしい石けんマークスアンドウェブ ハンドメイドソープ222円(税込)~マークスアンドウェブさん(@marksandweb)がシェアした投稿 – 2016年 6月月23日午後6時31分PDT一つひとつていねいに、手間と時間をかけて作られた石けん。乾燥肌・脂性肌のほか、乾燥ダメージを受けたストレス肌など、肌悩みに合わせた石けんがそろいます。植物エキスや天然精油などを配合したボタニカルソープシリーズ、シアバターやハチミツを配合したマイルドソープシリーズなど、ラインナップが充実。それぞれ洗い上りが異なるので、お気に入りを見つけてくださいね。見ためもカラフルでかわいらしいので、お風呂場にいくつも並べたくなりそうです。ガミラシークレット オリジナルソープ2,484円(税込)ガミラシークレット | JAPANさん(@gamilasecret_jp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月24日午後11時29分PDT30年以上の試行錯誤の末に誕生した石けん。植物の美容成分をギュッと詰め込み、まるで美容液のような石けんです。肌に不要な汚れだけを落として、肌のコンディションを整え、しっとりなめらかな肌に導いてくれます。顔には泡パックもおすすめ。もこもこ泡を顔にのせて数分後洗い流せば、ワントーン明るい肌に。「もっと早く使いたかった!」「一生リピすると思います」など、口コミでも高く評価されています。オリジナルのほか、スペアミント、ゼラニウム、ラベンダー、ローズマリーがあるので、使用感を比べてみてくださいね。保湿力高め!初心者におすすめの石鹸姫ラボ 姫ラボ石鹸1,500円(税込)姫ラボさん(@hime.labo)がシェアした投稿 – 2017年 9月月17日午後11時20分PDT保湿成分として温泉水やハチミツなどを配合し、もちもち肌に洗い上げてくれます。汚れはしっかり落としつつ、肌のうるおいをきちんと守るので、使い続けるごとに肌のコンディションを底上げしてくれますよ。洗った後に肌がつっぱらないので、石けん入門にぴったり!少量でもこもこ濃密泡が作れるのもうれしいポイントです。アウェイク アライズ&シャイン フェイシャルバー2,700円(税込)Awakeさん(@awakeskin_jp)がシェアした投稿 – 2018年 2月月1日午前12時24分PST自然由来の原料にこだわり、肌の美しさを目覚めさせるスキンケアブランドAwakeの洗顔石鹸。AHA配合で、やわらかな泡が肌をやさしくピーリングしてつるつる肌に導いてくれます。使い続けるごとに、くすみのないワントーン明るい肌が感じられますよ。フェイス専用石けんなので、石けんひとつで頭の上からつま先まで洗うことに抵抗がある人や、石けん初心者さんにおすすめです。楽しみ広がる石けんライフ出典:byBirth一口に石けんといっても、製法や原料はさまざま。石けんの泡立ちや使用感はそれぞれ異なるので、自分の肌にぴったりの石けんを見つけましょう。お気に入りの石けんを複数ストックしておけば、次は何を使おうかな?と楽しみの幅も広がります。洗顔フォーム派の人も、ボディソープ派の人も、ぜひ一度石けんを使ってみましょう。きっと、その魅力の虜になりますよ!
2018年07月08日7月に入って、ますます暑くなってきた今日この頃。夏場は、汗やテカリで何だかお肌も潤っているような気がして“保湿ケア”を怠っていませんか…?しかし、それは大きな間違い!!実は、夏こそ保湿ケアがとっても大切なんです。今回は、暑い夏でもストレスなく、快適に保湿ケアを取り入れる方法をご紹介していきます。夏場のお肌の真の姿って…?出典:byBirth夏場のお肌は、汗や皮脂でしっとりとしていて「あれ?最近お肌潤ってる!」と錯覚しやすい状態にあります。ですが、それは危険な勘違い!勘違いしたまま夏場に保湿ケアを怠っていると、どんどん肌内部の乾燥が悪化していき“インナードライ肌”になってしまいます。肌内部の水分が不足すると、お肌がしぼんで元気のないような肌状態に見えてしまうことも…。夏場こそ保湿ケアには手を抜かずに、たっぷり水分を補給して油分で水分を閉じ込めることが重要なのです!夏の“保湿ケア”攻略リスト出典:byBirth暑い夏こそ快適に心地良く保湿ケアをしていくためにも、おすすめの保湿ケア方法をご紹介します。ジェルタイプのクレンジングがおすすめテカリやすい夏だからといって、皮脂を取りすぎてしまわないように注意しましょう!ただでさえベタベタしやすい夏場には、皮脂をとりすぎずにサッパリと洗えるジェルクレンジングがおすすめです。油分の多いミルクタイプやクリームタイプのクレンジングはベタつきが気になる…という人にこそ、ジェルタイプのクレンジングがおすすめです。角質オフして毛穴詰まりを防ごうインナードライ肌は、お肌にうるおいを取り戻そうとして皮脂を過剰に分泌し始めます。そのため、皮脂が毛穴に詰まりやすくなるので注意が必要!毛穴の皮脂詰まりを防ぐような、酵素やクレイなどの洗顔料を使って角質オフをしてみてください!お肌のザラザラが気になる場合は、週1程度でスクラブを使ったスペシャルケアも取り入れてみましょう。保湿成分豊富な化粧水でコットンパック紫外線を浴びて日焼けしたお肌には、保湿成分豊富な化粧水を使ってたっぷり水分補給していきましょう。ヒアルロン酸やセラミドなどのお肌の水分保持のサポートをしてくれるような、効果的な化粧水を使ったコットンパックがおすすめです!さっぱりテクスチャーの乳液で水分を閉じ込めよう夏場はベタつきを抑えたいところですが、水分を閉じ込めるには最低限の油分が必要です!ベタつきを軽減させたいときには、さっぱり系のテクスチャーの乳液を選んでベタつきによるストレスを抑えながら、上手に水分を閉じ込めましょう。+αでさらに保湿ケアを加速させよう!出典:byBirthマッサージも乾燥対策につながる夜更かししてしまった日や、エアコンの風をダイレクトに受けたり、キンキンに効いた冷房で身体が冷えてしまった場合など、日常の様々なシーンで身体の巡りが滞ってしまうことも乾燥の原因へと繋がります。身体の巡りを整えるためにも、血液循環を促すようなリンパマッサージを取り入れて血行を促進することで、お肌の状態も改善され良好な状態へ導いてくれるはず。マッサージは老廃物も流してくれるので、ぜひ取り入れてみてください。オイルinのミスト化粧水でこまめに保湿ケアを朝メイクをしてお出かけしてからの日中のベタつきの解消や、日焼けしたお肌を保湿したいときには、持ち歩きできるミストタイプの化粧水がオススメです。ここでミスト化粧水を選ぶ大切なポイントは、水分のみの化粧水よりもオイルinタイプの油分を兼ね備えた化粧水を選ぶこと。水分のみだと乾燥が助長されてしまう可能性があるので、油分効果をもったオイルinタイプの化粧水を選んでお肌が乾かないようにこまめに水分を与えましょう!美白効果のマスクをナイトケアに取り入れる乾燥しにくいうるおいを保ったお肌を育てるには、紫外線から受けたダメージを蓄積させないようにケアしていくことが大切です。保湿ケアと日焼けしたお肌の美白ケアが一度にできる、美白効果のあるマスクをスペシャルケアに取り入れて、寝る前に集中的にケアしてみましょう。夏こそ保湿ケアに注力して美肌を目指そう出典:byBirth今回ご紹介してきたように、汗のベタつきや皮脂のテカりでお肌がうるおっているように感じやすい夏こそ、実はお肌の内側が乾燥している可能性が高いです。夏だからこそ快適にチャレンジできる保湿方法を見つけて、お肌のうるおいがキープされるようにケアしてみてください。しっかりお肌に水分を与えて、オールシーズンうるおいが維持された美肌を目指しましょう!
2018年07月08日凛としているのに可愛らしさがある女子アナは、老若男女にモテる憧れの存在。外せないときに使いたい、女子アナに学ぶ「話し方」「ファッション」「メイク」をご紹介いたします!外せない場面で使いたい「女子アナ」のテクニック仕事先のクライアントとの食事や、好きな人との初デート、久々の友人との女子会など、印象をよくしたい場面ってありますよね。そんなときは「女子アナ」を参考にしてみましょう。女子アナといえば、凛としていて上品、なのに可愛らしさも持ち合わせている、女性のあこがれの存在。万人受けする女子アナのテクニックをみていきましょう!女子アナに学ぶ、好感度の高い「話し方」女子アナの話し方は、一つひとつの言葉をはっきり話すので聞き取りやすく、耳に残りやすいですよね。どんなことに気をつけているのでしょうか?1:相手が話し終わるのを待つ女子アナは、相手が話しているときは、話が終わるまでしっかりと耳を傾けます。当然のことですが、それができない人が多いのも事実。相手を見て、相づちを打つことで、相手が気持ちよく話せる環境をつくってあげましょう。2:一言ひと言ていねいに話をするときは、ていねいにハキハキと話します。語尾をごにょごにょ濁さずに、最後までしっかり発音することで、聞き取りやすくて自信に満ちた、ていねいな話し方ができます。3:笑顔は最大の武器女子アナは、おだやかな笑顔で周りの雰囲気を和ませます。特にはじめましての場面では、笑顔でいるだけでかなり印象がよくなりますし、緊張をとかすこともできます。女子アナに学ぶ、好感度の高い「ファッション」女子アナのファッションは、赤文字系の雑誌から飛び出してきたような可愛らしくて清楚なアイテムがポイントです。男性受け&女性受けをゲットできる女子アナファッションをみていきましょう。1:「生地」を重視する女子アナのファッションでは、雰囲気も大切ですが、生地の素材が大事。麻やコットンなどの素材は、カジュアルな印象を与えてしまいます。カジュアルなファッションのなかに、ハリのある素材や、上品なレースなどを取り入れることで、ぐっと女子アナファッションに近づけます。2:外さないのは「スカート・シャツ」女子アナファッションにおすすめのアイテムは清潔感のあるシャツスタイルや、可愛らしさを演出するスカートスタイル。どうしても着ていく服に迷ったときは、白や淡いピンクなどのやわらかいヌーディーカラーを使ったワンピーススタイルがおすすめ。一枚で清潔感のあるコーディネートが組めますよ。女子アナに学ぶ、好感度の高い「メイク」デートや合コン、会社の飲み会などでメイクに迷ったときは、男性にも女性にも人気の女子アナを意識したきれいめなメイクできめましょう。清潔感と愛らしさで好印象を与えることができる「女子アナメイク」をマスターしましょう。1:ベースは「セミマット」ベースのファンデーションは「セミマット」に仕上げます。女性に人気のツヤ肌ですが、夏は特に皮脂や汗でよれやすく、男性からすると「テカっている」とみうけられてしまう可能性も。ピンク色の下地で血色感のある肌表面に整えた後、粒子の細かいパウダーをはたいて仕上げましょう。パクトを持ち歩くだけで、メイク直しもスマートに。マキアージュ ドラマティックパウダリー UV資生堂 マキアージュ ドラマティックパウダリー UV & コラボレーションコンパクトケース S限定セット オークル10 OC10やわらかい肌をひと塗りでつくる「マキアージュ」のパウダリーパクト。SPF25・PA+++で夏の普段づかいにぴったりです。毛穴やくすみをナチュラルにカバーして、13時間メイクを持続させてくれます。2:「チーク&リップ」はふんわりチークとリップは、健康的でセクシー、さらにキュートさをあわせもった「コーラルピンク」がおすすめ。顔色に血色感をあたえて、やさしい女性を演出してくれます。チークは、笑ったときに膨らむ、ほおの高い位置にまあるく入れます。笑ったときにポッと華やぐような笑顔がつくれます。オルビス ナチュラルフィットチーク コーラルオルビス(ORBIS) ナチュラルフィットチーク コーラル立体感と透明感をプラスする「オルビス」のチークカラーです。しっとりとした粉が肌にふんわりとなじみます。繊細な粒子で自然なツヤを与えてくれます。3:アイメイクは「三日月」を意識アイメイクは、笑ったときに下を向いた三日月のような目の形になるように意識してつくります。ブラウンのアイライナーを、タレ目がちになるように目尻にひきます。さらに、アイライナーでまぶたの中央のまつげの隙間を埋めて、目の丸さを強調しましょう。やりすぎないヌーディーカラーの繊細なラメが入ったアイシャドウを使用して。薄いピンクのアイシャドウを涙袋にのせてぷっくりとさせます。小動物のような、かわいらしい目元が完成します。msh ラブ・ライナー リキッド ノーブルブラウンラブ・ライナーリキッド ノーブルブラウン運動をして汗をかいても落ちない!夏にぴったりな「msh(エム・エス・エイチ)」のアイライナーです。ほどよい重たさのアルミボトルのボディが手ブレしにくく、その描きやすさも魅力のひとつ。SUQQU(スック) デザイニング カラー アイズSUQQU デザイニング カラー アイズ 04 絢撫子(AYANADESHIKO)繊細なルーセントピグメントが配合された「スック」のアイシャドウです。シアーな質感でまぶたにしっとりと密着します。控えめなカラーも上品な印象に仕上げてくれます。迷ったときは「女子アナ」をお手本にしよう!かわいくて、セクシー。凛としている女性をアピールできる女子アナのメイクやファッション。相手の好感度をゲットしたいときは、女子アナ風の装いで、ハートをしっかり掴んでくださいね。
2018年07月08日メイク用語は、横文字ばかりで一体どんな意味なのかわからない…。そんな方も多いのではないでしょうか?メイクが進化するにつれ、新しい言葉も次々と登場します。そのメイクの波に乗り遅れないようにするためには、まずそのメイク用語をしっかりと理解しておかなければなりません。気になるワードを集めてみました!このメイク用語、本当はどんな意味なの?出典:byBirthメイクのHOW TOで出てくるさまざまなメイク用語。なんとなく聞いたことがある言葉だけど、一体何を意味しているのかわからない!という方も多いはず。正しい知識をゲットしてメイク上手になるには、その言葉の意味をきちんと理解しておく必要がありますよね。そこで美容雑誌やメディアで最近よく登場するメイク用語の意味を解説します。ノーブル出典:byBirth“ノーブル”は「高貴な、気高い」という意味です。ノーブルメイクという言葉もよく聞くと思いますが、つまりノーブルメイクは品のある大人っぽさを兼ね備えたメイクのことを指しています。がっつりとメイクをしているわけではないのに、きちんと感が出るので、人に対して好印象を与えてくれます。ノーブルメイクのポイントはごちゃっとさせないように、極力使う色を抑えること。欲張りすぎないことが、控えめながらも美しさを存分にアピールすることにつながるのです。肌馴染みの良いベージュやピンクがノーブルメイクには欠かせないカラー。ワントーンを意識したメイクが上手にできている女性って、落ち着いた大人の余裕を感じますよね。ノーブルメイクは今旬なメイク方法でもあるので、ぜひトライしてみましょう。アンニュイ出典:byBirth“アンニュイ”な雰囲気をまとったという使われ方で耳にしたこともあると思いますが、アンニュイってつまりどういう意味?なんとなく聞き流してしまいそうになりますが、アンニュイはフランス語で「気だるそうな、退屈」という意味も持っています。つまりアンニュイな雰囲気というのは、作り込みすぎていなくてどこか儚げな女性といったイメージでしょうか。アンニュイはメイクでも取り入れられていて、その無造作な感じがミステリアスで女性の本来持つ色っぽさを引き出してくれます。眉はボサッとさせ、アイメイクは抜け感が出るようにアイラインを引かずマスカラも軽く塗る程度。全体的にツヤが出るように仕上げればアンニュイメイクの完成です。アイシャドウやチークもほんのり色づく程度でOK。もっとミステリアスさをプラスするなら、アンニュイさの中に、アクセントとなる赤リップを塗ってみるとぐっとセクシーさが出ます。絶妙なさじ加減がアンニュイメイクのポイントなのです。シアー出典:byBirth最近のコスメやメイクに多い“シアー”は、「透け感、透明感」を意味します。リップやアイシャドウでシアーな質感というのは、透明感がある薄付きタイプと思えば良いでしょう。ナチュラル傾向にある最近のメイクに、まさにぴったりな質感ということになります。何も塗らないのは野暮ったくなりますが、かといって発色が良いものは気分じゃない。そんな時にシアーなメイクがおすすめ。元々の自分の肌や唇の色を生かしてくれるので、やりすぎていないメイクが男性ウケもバッチリ。抜け感を出したければシアーコスメを使ってメイクしてみましょう。コントゥアリング出典:byBirth“コントゥアリング”とは、英語の「contour=輪郭」からきている言葉で、コントゥアリングメイクは光と影をバランス良く組み合わせたメイクのことです。海外のメイクでは定番となっているコントゥアリングメイクですが、今は日本でも定着してきているメイク方法でもあります。光と影はハイライトとシェーディングを使いますが、この2つを使うことで顔に立体感が生まれます。鼻筋やおでこ、あごなどの光を取り込んで明るく見せたい部分にはハイライトを、顔の輪郭や髪の生え際などの引き締めて見せたい部分にはシェーディングを使います。海外ではリキッドタイプを使う人が多いようですが、日本人の骨格やメイクのトレンドから考えるとパウダータイプで自然に取り入れた方が◎。イエベ・ブルベ出典:byBirth“イエベ”や“ブルベ”は肌の色味を表した言葉です。肌が黄色っぽく健康的な印象のイエローベースと、色白で透明感のあるブルーベース。ざっくり分けてこの2つのタイプに分けられます。ベースメイクをする時に、このイエベとブルベはきちんと知っておく必要があります。それは肌の色によって使うべきベースメイクアイテムやコスメの色が異なってくるからです。まずイエベさんの肌悩みとして多いのが、くすみが目立ちやすいこと。そのため顔に透明感を出してくれる色を使うと良いですね。コントロールカラーで言うなら、ブルーやパープル系などがベスト。反対にブルベの方は青白くなりがちなので不健康そうに見られることが悩み。そのためピンクのコントロールカラーで血色感をプラスしてあげましょう。それぞれ自分の肌の色を見極めて、活かせるようなメイクを目指せると良いですね。メイク用語をきちんと理解すれば美しさを作り出せる!出典:byBirthまだまだよく聞くメイク用語はたくさんあり、またこれからもどんどんと新しい言葉が生まれてくるはずです。なんとなく聞き流して知ったかするのではなく、きちんとその言葉の意味を知って自分のメイクにも活かしたいですよね!トレンドと自分らしさのあるメイクをマスターしましょう。
2018年07月08日夏になってきて、なぜだかニキビが増えた気がするという経験はないですか?ジメジメとした季節に、顔にニキビがあると、さらにメイクするのも嫌になってきますよね。今回はそんな夏ニキビの原因や対策についてご紹介していきます。夏のにきびの原因出典:byBirthではなぜ夏はニキビが増えるのか、原因からご紹介していきます。高温多湿による皮脂や汗出典:byBirth夏はやっぱり気温が高い!夏のニキビの原因は、高温多湿な環境にもあります。暑さで汗や皮脂が大量に出てきて、それが原因でニキビになってしまうのです。とくに、皮脂量が増えると毛穴が詰まりやすくなります。夏の皮脂は冬の2倍にまでなると言われています。さらに、汗も出てきて皮脂と汗で肌がギトギトになってしまい、その状態が続くと雑菌が繁殖してニキビができやすい環境になってしまうのです。雑菌が繁殖することで、ニキビの原因になるアクネ菌も繁殖します。また、夏の高温多湿な状況のため、できてしまったニキビがなかなか治らずに長引くケースも多いです。紫外線出典:byBirth紫外線は肌のさまざまな悩みにつながりますが、ニキビにもつながります。紫外線を浴びることで肌のバリア機能が低下してしまうため、乾燥につながります。乾燥した肌というのはターンオーバーも乱れ、ゴワゴワした肌触りになり、毛穴も詰まりやすくなってしまいます。また、紫外線を浴びると肌は肌自体を守ろうと防衛本能が働き、角質を厚くします。角質肥厚が原因で皮脂も排出しにくくなってしまうのです。冷房での乾燥出典:byBirth夏によくエアコンをつけている環境にいる方は、冷房による乾燥がニキビの原因になっている可能性があります。エアコンなどの冷房は空気を冷やすときに、空気中の水分を取り除きます。よくエアコンのホース部分から水分が排出されますが、それは部屋内の取り除いた水分を排出するためです。外はジメジメしていて高温多湿でも、エアコンをガンガンにかけたお部屋やオフィスなどはとても乾燥しています。肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌されてしまうため、ニキビができやすくなるのです。どうしたら良い?夏のニキビ対策!出典:byBirthでは、ニキビができやすい環境の夏は、どのようにニキビ対策したら良いのでしょうか。夏のニキビ対策をご紹介していきます!洗顔のしすぎに注意!出典:byBirth夏は皮脂や汗が気になるからといって、洗顔を普段よりも多くやる方も多いです。しかし、洗顔のしすぎは逆効果。必要な皮脂までも洗い流してしまうため、逆に過剰に皮脂が出てきやすくなります。それよりも、朝晩の洗顔を丁寧に行うように心がけましょう。しっかりと泡立てた洗顔を乗せて、転がすように優しく洗いましょう。流すときは体温よりも低い水で。洗顔フォームなどを使って洗顔するのは朝晩の2回までにしましょう。もし汗をかいたりして気になったら、水だけで洗顔すると良いでしょう。紫外線対策をしっかりと!出典:byBirth紫外線はニキビができる原因にもなるため、しっかりとした紫外線対策をしましょう。これはSPFやPAの数値が高ければ良いということでもなく、普段使いであればSPFは20、PAは++ほどあれば大丈夫です。レジャー用の数値が高いものは、肌への負担も大きくなるため普段使いはしない方が良いでしょう。肌に負担のすくない日焼け止めをこまめに塗り直すのがポイントです。また、パウダータイプのミネラルファンデーションなどは、紫外線を乱反射する働きがあるため併用するのもおすすめです。日傘などもうまく使って紫外線対策をしましょう。適度にティッシュオフ出典:byBirth夏の高い気温で汗や皮脂がたくさん出てきてギトギトな状態になりますよね。そんな状態を放置することもニキビの原因になるとお伝えしましたが、外で汗や皮脂が大量に出たときは軽くティッシュなどで抑えてあげるようにしましょう。皮脂を取り過ぎてしまうと逆に過剰に皮脂が分泌されてしまうため、適度にティッシュオフするようにしましょう。これでギトギトした状態は緩和されますし、メイク崩れの予防にもなります。夏用スキンケアでしっかり保湿出典:byBirthスキンケアは夏と冬ではやはり少し違います。化粧水や乳液など、夏用と冬用がある場合は夏用のスキンケアを使うようにしましょう。基本的に朝洗顔をしたあと、夜のお風呂あとにスキンケアをするかと思いますが、しっかりと肌に水分を補充するようにしましょう。夏は皮脂が出やすいので乾燥に気づかない場合が多いですが、皮脂が足りていても水分が足りていないということがとても多いです。保湿をしっかりとすることでバリア機能を正常化することもできるため、丁寧に行いましょう。加湿器も使おう!出典:byBirth夏はとっても暑いので冷房なしというのはなかなか難しいですよね。しかし、エアコンをつけると乾燥してしまう!ということで、空気を乾燥させないように加湿器も併用するようにしましょう!オフィスで自分のデスクにだけ置ける小さめのものなどもありますので、肌を乾燥させないように心がけましょう。出典:byBirth夏にニキビが増える原因、心当たりがあるものはありましたか?ニキビは原因がなかなかわからないもの。いくつかの原因が混合してニキビに繋がっている場合もあるのです。そのため、まずは原因として考えられることは避ける、気をつけるということが大事になってきます。暑い夏も美肌のための環境づくり&スキンケアで、ニキビを対策して綺麗な肌を目指しましょう!
2018年07月08日その習慣は、心に良い効果をもたらすものですか?それとも、悪い影響を及ぼすものですか?自分を変えるために、今こそあなたの人生を良くない方向へ進ませる悪習慣を見直しましょう。そこで今回は、自分にも相手にも悪影響を及ぼす悪習慣についてご紹介します。「悪習慣」を断ち切るために出典:byBirth習慣は、私たちを形作る重要な要素です。その習慣によって、人生が良い方向へ進むこともあれば、悪い影響を及ぼすこともあるのです。あなたが習慣としている行動は、心に良い効果をもたらしていますか?それとも、悪い影響を及ぼしていますか?習慣は癖となり、やがてあなたの一部となっていくため、今のうちに見直す必要があるのです。そこで今回は、あなたにも周りの人にも悪影響を及ぼす「悪習慣」についてご紹介します。悪習慣を断ち切って、今までの自分と決別しましょう!1. うわさ話をする出典:byBirth多かれ少なかれ、女性はうわさ話が好きな生き物です。誰と誰が付き合ったとか、別れたとか…。楽しい話で留まればよいのですが、うわさ話にされるのは大抵、人の不幸や真実とはかけ離れた話である場合がほとんど。うわさ話に花を咲かせるのは、ほどほどにしておきましょう。アンテナを張って生活するのと、うわさ話を探すのには大きな差があります。うわさ話のための情報を仕入れるために聞き耳を立てているなら、その時間や労力を他のものに使うべきです。自分がうわさ話をされていたら、良い気はしないはずだから。2. 感情的に行動すること出典:byBirth感情に任せて行動するのは、そろそろやめましょう。感情的に行動するよりも、1度冷静になって相手に伝える方法を考えるべきなのです。怒ったり、泣いたり、イライラしたり…。感情的になるのは、非常にエネルギーのいることですよね。そのエネルギーは、本当に必要なときのために取っておきましょう。感情を押し殺すのではなく、自分の感情を受け止める強さを持っているのが真の大人なのですから。3. 偏った食生活出典:byBirth朝は家を出るギリギリまで寝ていたいから、朝食は抜きにしてコーヒーだけ…。夜は疲れているから、自炊はお休みしてコンビニおにぎり…。こんな食生活では、美しさも健康も手に入れることはできません。偏った食生活は、いつしか心まで蝕んでいきます。ちょっとしたことでイライラしたり、突然悲しくなって涙が止まらなくなったり…。健康な心は、何より大事なものだと忘れないで。4. 昔の彼に連絡する出典:byBirth昔の彼に連絡してしまうのは、過去の自分を断ち切れていないから。その悪習慣をやめることができたら、あなたは自分を変えることができたと胸を張って歩けるはずです。しばしば“過去は美化される”と語られます。彼にも良いところがあったとか、若かったから仕方なかったとか、美化された過去にすがりつくのはもう終わり!あなたは、そろそろ前に進むべきなのです。聞いてほしいことがあるなら、昔の彼に連絡するのではなく、あなたの周りにいる素敵な人たちに話してみませんか?5. 八方美人出典:byBirth八方美人は、うわべだけの付き合いをする分には楽な生き方かもしれません。しかし、誰にでも良い顔をして、誰にも愛されるなんて無理な話なのです。万人受けを目指すのは、やめにしませんか?私自身、10代後半~20代前半は万人受けを目指していました。しかし、その結果自分らしさを見失い、悩みの尽きない日々を送ることに…。「皆に愛されるなんて、私には100年早い!」と割り切って、目の前のたった一人に自分の気持ちが伝わればよいと思うようにしました。その方が、私らしいかなって。「できない」と断ったって「嫌だ」と否定したって、あなたは一人になるわけではありません。どこかに必ず、あなたを理解してくれる人がいるはずです。6. 独りよがりになること出典:byBirth頼れるのは自分だけだと考えるのは、やめましょう。夢や目標に近づくためには、あなた以外の人の力が必要になります。独りよがりでは、誰もあなたのことを助けてくれませんよ。独りよがりの人の多くは、自分を過大評価しています。そのため人の意見を聞かず、自分ひとりで物事を進めてしまうため、周りにいる人はストレスを感じることもあるでしょう。そのことに早く気付かなければ、いつかあなたは本当に独りぼっちになってしまうでしょう。過去の自分と決別しよう!出典:byBirth早い段階で悪習慣を断ち切れば、人生を良い方向に向かわせることができるでしょう。自分を変えたいと思っているなら、習慣にしていることを見直す必要がありそうですね。悪習慣を良い習慣に変えることができるのは、あなた自身なのです!
2018年07月07日「睡眠ダイエット」を知っていますか?睡眠ダイエットは、睡眠と痩せ体質に迫ったダイエット方法です。今回は、なんとも簡単で面白そうな睡眠ダイエットについて解説したいと思います。痩せ体質をつくって、太りにくい体になりましょう!痩せ体質をつくる「睡眠ダイエット」とは?出典:byBirth数あるダイエットの中でも、私が今注目しているのが「睡眠ダイエット」です。睡眠ダイエットは、その名の通り眠っている間にダイエットを行うという衝撃のダイエット方法です。誰もが辛く、時間のかかるダイエットより、楽で手軽なダイエットを求めるでしょう。その要望に応えるように登場した睡眠ダイエットは、睡眠と痩せ体質に迫った根拠あるダイエットなので、確かな効果が実感できるはずです。そこで今回は、睡眠ダイエットについて解説したいと思います。質のよい睡眠を取って、ダイエット効果を得ましょう!睡眠ダイエットの方法出典:byBirthまずは、睡眠ダイエットの正しい方法をご紹介します。ただ眠れば痩せるということでもないので、ダイエット方法を理解しておきましょう。睡眠は7~9時間睡眠ダイエットは、7~9時間睡眠を取ることを推奨しています。これは、7~9時間の睡眠が痩せ体質をつくるのに最も適した時間だといわれているためです。アメリカのコロンビア大学の研究では、5時間の睡眠を取る人は、7~9時間睡眠の人に比べて肥満度が50%も高いという驚きの結果が出ています。また、4時間未満の人は、7~9時間睡眠の人に比べると73%の肥満度だともいわれています。7~9時間の睡眠と聞くと、意外に多いと感じる方もいるかもしれませんが、これはダイエットだからと自分に言い聞かせてたっぷり眠るようにするのもよいかもしれませんね。眠る前にストレッチをする眠る前にストレッチをすることで、寝付きをよくする効果が得られます。7~9時間睡眠を取ろうと思ったら、夜更かししている暇はありません。リラックスすることが目的なので、ストレッチは10~15分程度の軽いものでOKです。起きたら、朝日を浴びる7~9時間の睡眠から目覚めたら、必ず朝日を浴びるようにしましょう。朝日を浴びることで、睡眠に重要なホルモンである“メラトニン”が分泌準備を行うため、夜にぐっすり眠ることができるようになるのです。睡眠ダイエットの効果出典:byBirth睡眠ダイエットの正しい方法をご紹介しましたが、それでは睡眠ダイエットでは具体的にどのような効果が得られるのでしょうか?具体的にチェックしていきましょう。食欲を抑える効果ダイエットには、多少なりとも食事制限が必要になります。食べたいものを食べられない苦しみは、ダイエット経験者にしか分からない辛さがありますよね…。睡眠ダイエットには、食欲を抑える効果が期待できるため、ダイエット中の食事制限の苦痛を和らげることができるのです!睡眠不足は、食欲を増進させる“グレリン”を増やし、食欲を抑える“レプチン”を減らします。反対に、たっぷり睡眠を取ることでグレリンが減り、レプチンを増やすことができるのです。結果、睡眠を取るだけで食欲を減らすことができるというワケなのです!代謝を上げる効果睡眠中に分泌される成長ホルモンの効果によって、代謝がアップするといわれています。眠っている間に代謝を上げることができるなんて、知っていましたか?また、成長ホルモンは脂肪の燃焼を助けたり、筋肉を大きくしたりする働きもあります。「寝る子は育つ」といわれるのには、根拠があったのですね!胃腸の働きを良くする効果消化、吸収といった胃腸の働きが活発になることで、余分な脂肪を抑えたり、便秘を解消したりする効果が得られます。胃腸の調子が悪いという方は、夜型生活になってはいませんか?人は、夜型生活になると自律神経が乱れ、胃腸の働きが悪くなってしまいます。その結果太りやすい体質になってしまうため、睡眠ダイエットで7~9時間の睡眠を取ることは、理にかなったダイエット方法だといえるでしょう。睡眠を見直してダイエット効果を得ましょう!出典:byBirth睡眠ダイエットには、難しいことは何ひとつありません。ただ規則正しい生活を送り、しっかりと質のよい睡眠を取ることに気を付ければ、自然と痩せ体質になるという有難いダイエット方法なのです。しかし、この基本が意外と難しいものなのです。夜更かしする癖がついていたり、仕事が忙しいからと睡眠時間を削ることに慣れてしまったり…。それが太りやすい体質をつくっているのだとも知らずに、これが当たり前だと思い込んでしまってはいませんか?いまこそ睡眠を見直して、睡眠ダイエットに挑戦してみましょう!
2018年07月07日誰しも老いは避けられません。だからこそ、若作りとは違う、今の自分が持つ最大限の美しさを引き出した「若見え」を目指したいもの。日常の中でやりがちな、老け見えにつながる行為を見直して、いつまでもキレイな人に!【生活習慣編】【ビューティー編】の2回にわたって、今すぐやめたい老ける習慣をお伝えします。10年後のキレイのために~ビューティー編出典:byBirthちょっとした行為が、実は老け見えにつながっています。ラクだから・これが定番だから…と美容習慣の見直しをしないでいると、気が付いた時は「おばさん」という言葉がぴったりになっているかもしれませんよ。美しく若くを保つためには、いつまでも美を追求する努力をするのが大切。美容にまつわる老ける習慣をチェックして、ずっとキレイといわれる「若見え女子」を目指しましょう。老けを呼び込むメイク&スキンケア出典:byBirth見た目の美しさに欠かせないスキンケアとメイク。だからこそ、一歩間違えると老けを作る習慣に。NG行為をしていないかチェックしておきましょう。スキンケアの見直しをしていないずっと同じ基礎化粧品を使っている人は要注意。20代・30代・40代で肌は変化しています。年齢を重ねるごとに、たるみやシワ、シミなどエイジングサインが目立つようになるもの。エイジングサインは早めの対処が大切。エイジングケアができる美容成分配合の美容液を取り入れるなど工夫が必要です。紫外線&美白対策は夏だけ太陽が照りつける季節はUVクリームをしっかり塗ったり、美白美容液をプラスしたりと日焼けやシミ対策に気合が入りますよね。ですが、紫外線は1年中降り注いでいることを忘れてはいけません。一般的に紫外線量が多いのは5月~9月と言われていますが、紫外線ダメージは肌の乾燥や肌荒れ、ターンオーバーの乱れ、シミ、シワなどのトラブルを引き起こします。なめらかな白肌を守りたいなら、紫外線&美白対策はオールシーズンマスト!休日はすっぴんで過ごす休日、肌を休めるためにメイクをお休みしている人も多いでしょう。強力な洗浄力のクレンジングを使わないですんだり、メイクで肌をこするダメージがなくなったりとメリットがたくさんありますよね。ですが、UV対策だけは必ず行いましょう。紫外線は室内にいても窓から入り、肌にダメージを与えることをお忘れなく。メイクはここ数年ずっと同じ自分に似合うカラーはこれ・美容雑誌で最新メイクをチェックするのが面倒などの理由で、何年も同じメイクをしていませんか?メイクにはトレンドがあります。ずっと同じメイクをしていると、古臭い顔立ちになってしまいます。最低でもベースメイクの流行りは押さえておくのがベター。トレンドカラーはプチプラアイテムで取り入れるとGOOD!定番アイテムにプラスアルファしやすく、旬顔に早変わりできますよ。メイクを落とさず寝てしまう飲み会や残業で疲れて、一刻も早く寝たい!という日がありますよね。酸化したメイクアイテムや皮脂・汚れ、排気ガスやほこりなど、1日の間で顔には多くの汚れが付着します。汚れが付着したままだと、吹き出物や肌荒れをはじめ様々な肌トラブルの可能性が。美肌をキープするために必ずメイクはオフしましょう。ラクチンを求めたファッションは見た目年齢をUP出典:byBirth「キレイは我慢の連続」とは、とあるアパレル女性販売員の言葉です。美しくオシャレであるためには、高いヒール&細身のつま先の靴を履く足の痛みに耐え、ボディラインがわかる洋服を着るために大好きな甘いものを控えなければならないことも。我慢や努力をせず、ラクチンばかり追い求めているとボディラインが崩れたり、野暮ったく見えたりと老け見え一直線です。タイトな服を着ないふんわりワンピースやチュニック、ビッグシルエットのTシャツはぽっこりお腹やぷるぷる二の腕をカバーしてくれる優秀アイテムです。ですが、ボディラインを隠すことばかり考えていると、だらしのない体になってしまいます。ときどきでもOKなので、ボディラインがわかる洋服を着るようにしましょう。また、細身のお気に入りの服をハンガーにかけて飾っておくのも○。その服をキレイに着こなそうと、ダイエットのモチベーションも上がりますよ。地味な色の服が多い黒やグレー、ダークカラーの服はコーディネートがしやすく、周囲から浮かないのでテッパン服としておさえておきたいもの。とはいえ、無難な色だけでコーディネートすると地味な印象になってしまいます。グレーや茶色系は、ブルーベースorイエローベースかによって老けた印象を加速させる場合があることも覚えておきましょう。トレンドカラーを差し色に使ったり、流行りのデザインのアイテムを取り入れて、おしゃれ度をキープしてくださいね。ローヒールの靴ばかり選ぶぺたんこ靴は歩きやすくラクチン。特に小さなお子さんがいる場合は、動きやすさ重視!という人も多いのではないでしょうか?ときどきは脚線美を強調するハイヒールを履いて、街を颯爽と歩いてみましょう。“美しい姿勢で歩く”を意識すれば、体が引き締まるなどの嬉しい効果も期待できます。トータルビューティーを損なうのは姿勢出典:byBirth姿勢美人は、トータルビューティーの基本です。うっかりだらしない姿勢になっていませんか?NG姿勢を確認しておきましょう。立っているときに腕組みが多い腕組みをすると、肩が前に倒れて脇下やデコルテ周辺の血液やリンパの流れが滞ると言われています。顔色が悪く見える原因になり、老け顔に見えてしまいます。また、気難しい印象を与えるので、腕組みをしないように心がけると○。猫背・あごを突き出す・うつむきがち猫背などの悪い姿勢は、見た目からして美しくないですよね。肩が前傾し、あごを突き出した姿勢は、おばさんシルエットと周囲から言われかねません。また、頭の後ろの僧帽筋を衰えさせます。顔を引き上げる力が弱まるので、ほうれい線が目立つ・目元のハリがなくなるなど、顔のたるみを引き起こします。スマホを操作しているとき、デスクワーク中などは悪い姿勢になりがちなので、お腹に力を入れて美姿勢をキープするよう心がけたいですね。後ろで手を組んで、ぐっと伸ばすストレッチや、肩回しなど猫背を解消するエクササイズを取り入れましょう。全身を鏡で見ない自宅に姿見はありますか?全身を鏡で見ないと今の自分の老けポイントを把握できません。朝の着替えの後、お風呂前の裸のとき、自分の全身をしっかり観察しましょう。鏡の前で自分をキレイに見せる姿勢を確認すれば、姿勢美人でいる意識をもって生活できます。体を動かさないのは老け一直線出典:byBirthファッションだけでなく、普段の動きにもラクチンを求めている人は、老け見えまっしぐらの可能性も。階段を使わない・少しの移動距離を歩かないエスカレーターやエレベーターを迷わず選択していませんか?また、少しの移動距離にもかかわらず、タクシーやバスを利用していませんか?普段、運動習慣がない人ほど、ちょっとしたときにラクより大変を選びましょう。かかとを上げて階段をのぼれば立派な運動に早変わり。車を使う距離を早歩きすれば、ウォーキングタイムになります。まとめて運動する時間が取れない人は、日常生活のアクションを運動にかえる工夫をしていきましょう。全く運動習慣がない適度な運動は、血液の流れを良くして代謝をUP・体脂肪の減少など、体の内外をキレイにしてくれます。つまり、運動しない人は体の内外を老けさせているのです。1日1分スクワットチャレンジや寝る前のストレッチでOKなので、少しだけ体を動かすよう意識しましょう。いつまでも若々しくあるために出典:byBirthいつまでも若々しい人は、毎日キレイを意識して美しくありたいと考えているもの。ちょっとした習慣の差が、5年後10年後の若さを左右します。今すぐ老け習慣をやめて、自分磨きをしていきましょう!
2018年07月07日いよいよ夏本番。「UV対策コスメ」「ひんやりコスメ」「制汗コスメ」など、夏を涼やかに乗り切るためにマストな夏コスメをご紹介いたします!暑い夏を乗り切る「夏コスメ」うだるような暑さが続く季節。じりじりと照りつける暑い日差しや真夏日の気温の高さに順応するために、なにか対策を練らなくてはですよね。暑い夏を涼やかに過ごす、マストで持っておきたい「夏コスメ」をご紹介いたします!とにかく焼かない!「UVコスメ」夏の紫外線は、日差しが強くコンクリートで跳ね返ってきやすいので、肌へのダメージを受けやすくなっています。紫外線を浴びることで、シミ、しわ、乾燥などの肌トラブルを引き起こす原因となる可能性があります。「焼かないコスメ」は、夏のマストアイテムです。UVクリアフェイスパウダー/セザンヌセザンヌ UVクリアフェイスパウダー 01オトナ女子が選ぶ、プチプラコスメ「セザンヌ」から発売されているフェイスパウダーパクトです。SPF28・PA+++で、メイクをしながら夏の強い日差しから肌を守ります。ベースメイクのしあげに、大きめのブラシでさっとなじませます。アルコールや界面活性剤を使用していないので、敏感肌の方にもおすすめ。LIP38℃ リップトリートメント/フローフシ【フローフシ】LIP38℃ リップトリートメント -2℃ #アイスグリーン 6.5ml「温感リップ」は、質感を操れることで2018年に注目されているリップです。唇に温感をプラス・マイナスする「フローフシ」の温感リップは、SPF20・PA++で、皮脂膜の薄い唇をしっかりと潤わせながら紫外線から守ってくれます。うるおい菌ともいわれる「ラ・フローラ」を世界ではじめて配合。唇が自ら潤いを保持できるような状態に導きます。UV エクスペール トーン アップ/ランコムLANCOMEランコムUVエクスペールSPF50/PA++++トーンアップ50mlフランスのコスメブランド「ランコム」から発売されている日焼け止めです。SPF50+・PA++++で、真夏に照りつける紫外線からしっかり肌を守ってくれます。紫外線カットはもちろん、しみ・乾燥などの肌トラブルの改善、アンチエイジングケアもできる優れもの。SPF50以上の日焼け止めは敏感肌の方からすると、ピリつきやすかったり乾燥しやすかったりしますが、ピリつきのないさらっとしたつけ心地からファンが増え、@cosmeの常連コスメとなっています。暑い日にうれしい「ひんやりコスメ」暑い夏の日差しの下にいると、ただ立ち止まっているだけでもじわじわと汗をかいてきますよね。「ひんやりコスメ」は、そんなときにあるとうれしい夏のマストアイテムです。ひんやりタッチ BBスプレー UV 50/エスプリークコーセー エスプリーク ひんやりタッチ BBスプレー UV 50 S 35g #01 明るめの肌色美容液・日焼け止め・化粧下地・ファンデーション・フェイスパウダーの5役がこれひとつでかなう「エスプリーク」のBBスプレーです。つけた感覚がひんやりとしていて夏にぴったり。SPF50+・PA++++なので、強い日差しのもとでも安心です。スプレータイプでムラなく塗れて肌に密着しやすく、ナチュラルな仕上がりに。レ ベージュ トゥシュ ドゥ タン ベル ミン/シャネルCHANEL シャネルレ ベージュ トゥシュ ドゥ タン ベル ミンN°12 ロゼSPF 25 / PA++ <ファンデーション> 11gポーチに入れているだけで凛とした気持ちになれる「シャネル」のファンデーションです。SPF25・PA+++で、普段使いにぴったり。ナチュラルなツヤ肌をつくることができます。ひんやりとした清涼感が、お化粧直しの度に気持ちいいジェルファンデです。ディオール アディクト リップ マキシマイザー/ディオール【限定色】ディオール アディクト リップ マキシマイザー ラッピング済 #011 プールブルー@cosmeで殿堂入りしている「ディオール」のリップマキシマイザー。コラーゲンやヒアルロン酸が入っているため、ぷっくり潤った唇がかないます。爽やかなミントフレーバーで、唇に乗せるとスースーとした感覚に。ひんやりとした涼やかなリップです。汗を抑える「制汗コスメ」暑い夏にとにかく気になるのが汗。シャツの色が変わってしまわないか、匂っていないか…汗をかく度に心配になってしまいますよね。そんなときに使用したいのが汗を抑制する「制汗コスメ」です。さらさらデオドラントパウダー/デオナチュレデオナチュレ さらさらデオドラントパウダー 15g「デオナチュレ」のサラサラとしたデオドラントパウダーです。汗やニオイを抑えてくれます。顔はもちろん、体にも使用できます。付属のパフは柔らかく、つけ心地抜群。汗をかきやすい場所にポンポンとタッピングして使用します。洋服を着る前やお風呂上がりなど、あらかじめ塗布しておくことで発汗を抑えることができます。パウダーはお得な詰め替えスタイル。アイブロウコート/キスミーフェルムフェルム アイブロウコート 5ml「キスミーフェルム」のアイブロウコートは、汗や皮脂、こすれてしまってもよれない眉毛をキープしてくれます。万が一汗をかいてしまっても眉毛が消える心配はありません。先手必勝! 夏のマストアイテムです。コスメで涼もう!ここまで、夏コスメのマストアイテムをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか? 夏のお出かけの前に夏コスメを仕込むことで、夜までのメイクの持ちがだいぶ変わってきます。暑い夏を乗り切るためのコスメは、各コスメブランドからどんどん展開されています。夏コスメを上手に活用して、快適な夏を過ごしましょう!
2018年07月07日誰しも老いは避けられません。だからこそ、若作りとは違う、今の自分が持つ最大限の美しさを引き出した「若見え」を目指したいもの。日常の中でやりがちな、老け見えにつながる行為を見直して、いつまでもキレイな人に!【生活習慣編】【ビューティー編】の2回にわたって、今すぐやめたい老ける習慣をお伝えします。10年後のキレイのために~生活習慣編出典:byBirthずっとキレイに、何十年後も若々しく。見た目の美しさを保ちたいと願うなら、悪しき老け習慣とさよならするのが○。普段何気なくしている行動が、体の内・外の両方を老けさせているかもしれません。いつまでも年齢を感じさせない「若見え女子」でいるために、生活習慣の見直しをスタートしましょう。乱れた食生活ではキレイは作れない出典:byBirth人は食べなければ生きられません。シンプルな摂理だからこそ「ただ食べる」「漫然と食べる」になりがち。食にまつわるNG行為をチェック!朝ごはんを食べないできるだけ長く布団にいたい・食べている時間がないと、朝ごはんを抜いていませんか?朝ごはんは脳の働きに必要なエネルギーになります。また、寝ている間に下がった体温をUPしたり、胃腸をしっかり働かせたりしてくれます。さらに、朝ごはんをきちんと食べると、肥満予防につながるという研究結果も。“フルーツたっぷりシリアル”や“野菜&フルーツのスムージー”など、簡単でも良いので、栄養を意識した朝ごはんを食べましょう。口さみしいからと食べるなんとなく食べている人に多く当てはまります。口さみしいからとお菓子やスイーツばかり食べていると、栄養はほぼ摂れていないのに、脂質や糖分ばかり体に蓄積してしまう結果に。肥満だけでなく、肌荒れや吹き出物など、見た目の美しさを損なってしまいます。食べるのは「お腹が空いたとき&栄養がある食べ物」を意識するようにしましょう。過度なダイエット数日~数週間で大幅減量をしたいと無理な断食をしていませんか?また、痩せたいからとサラダonlyなど、カロリーだけを気にした食事をしていませんか?過度なダイエットは、栄養が充分体にいきわたらず、肌のハリやツヤも失われる結果に。もちろん、健康面にも良いことはありません。しなやかで美しいボディを叶えるなら、バランスの取れた食事+運動を基本に考えましょう。糖質または脂質の多い食事が好き適度な量の糖質や脂質は、脳と体を動かすために欠かせません。ですが、1日の摂取基準量を大幅に超えやすい栄養素でもあります。糖質の取り過ぎは、甘いもの依存・肥満のほか、肌の黄ぐすみの原因になることが知られています。また、脂質の取り過ぎは、肥満・心疾患などさまざまな健康トラブルの原因に。ビタミンが摂れる野菜類・タンパク質が摂れる肉や魚類を基本に、バランスの良い食事を心がけましょう。夕食時間が遅い食べてすぐに寝ると、脂肪が体に蓄積されやすくなります。また、胃腸が働き続けるので、睡眠の質が低下して、疲れが残ったり肌荒れしたりとデメリットだらけ。「夕食は寝る3時間前」を基本にしたいですね。お風呂のNG習慣が肌と髪を老けさせる出典:byBirthお風呂の役割は、体をキレイにするだけではありません。美を損なうNG習慣は今すぐSTOP!シャワーですませる入浴はキレイと健康にとってメリットがたくさんあります。体を芯から温めて、基礎代謝をUP汗と一緒に老廃物を体外へ排出する足のむくみが解消しやすいリラックスできる体の内側をキレイに導き、ストレス解消にも一役買うので、結果として肌がキレイになります。基礎代謝があがるので、より効果的にダイエットに取り組みたいときにもおすすめ。シャワーだけでは、入浴のメリットは得られません。ぜひ、今夜から湯船に肩まで使ってくださいね。髪の毛は自然乾燥面倒だからと自然乾燥で済ませると、ニオイやかゆみを引き起こしてしまいます。ムワッとしたニオイを漂わせていたら、キレイ度は大幅ダウン。また、自然乾燥は髪のダメージの原因に。ボサボサ・パサパサの髪は、一気に見た目年齢を引き上げてしまいます。ドライヤーの熱ダメージが気になるなら、熱から髪を守るスタイリング剤を使いましょう。睡眠の質が低下すると悪影響しかない出典:byBirth美しく健康であるためには、質の高い眠りが大切。寝ている間に分泌されるホルモンの働きによって、傷ついた細胞が修復されると言われているからです。疲れているときや肌荒れがあるときは、特に睡眠に注意を払いましょう。睡眠不足・質が低い睡眠不足や質の低下は、肌のコンディション低下・太りやすくなるなど見た目のトラブルのほか、イライラしやすくなる・集中力が低下するなど人間関係や仕事にも影響を及ぼします。良質な眠りを得られるよう、早めの夕食や入浴を心がけて、快適な環境下で眠りにつくようにしましょう。高めの枕で寝る高めの枕で寝ると、背骨がゆがんだり、筋肉が固まったりして肩こり・腰痛・頭痛の原因に。身体がリラックスしないので、睡眠の質も低下します。また、頭の位置があがるので顔や首のシワができてしまいます。シワは見た目を一気に老けさせてしまいますよ。寝る直前、布団の中でもスマホをいじるスマホが発するブルーライトは、寝つきを悪くすると言われています。ネットニュースを見たりゲームをしたりするのはほどほどに。布団に入る1時間前からスマホは電源をOFFにするなど、自分なりのルールを決めておくと○。全身の老化を加速させる喫煙出典:byBirth喫煙者特有の老け顔を“スモーカーズフェイス”といいます。タバコは活性酵素を発生させて、肌のシワ・たるみ・シミの原因になるほか、体内のビタミンCを破壊して肌の弾力やハリに大切なコラーゲンの減少を招きます。また、がんなどの健康リスクも高まるので、一日も早く禁煙しましょう。ネガティブな表情&言葉は美を遠ざける出典:byBirth後ろ向きな言葉を口にする・不機嫌顔ばかりしていると、負のオーラをまとったかわいげのない女性になってしまいます。ポジティブな言葉や明るい笑顔で、周囲をHAPPYに出来るかわいらしい女性を目指しましょう。ネガティブワードを口にする不平不満ばかり口にしていませんか?人にポジティブな言葉をいえば、自分にもポジティブな言葉が返ってきます。その逆もまたしかり。いつでも周囲への気配り・目配り・心配りを忘れずに、ステキな言葉を発するように意識しましょう。次第にHAPPYサイクルが生まれて、感謝やうれしさに満ちた日々を過ごせるはず。そんな日々が、柔軟でゆとりのある美しい心を育んでくれるでしょう。無表情&不機嫌な顔になりやすい仕事中やスマホを見ているとき、無表情や険しい顔になっていないか確認してみましょう。笑顔が少ない人や表情に乏しい人は、表情筋が衰えて顔がたるんでしまいますよ!また、不機嫌な顔は下がった口角、シワの入った眉間と、老け顔を加速させてしまいます。口角はきゅっと上向きを意識して過ごしましょう。未来のキレイは自分で守る出典:byBirth今はまだ若いし大丈夫と安心していると、気づいた時には手遅れということも。生活習慣は積みかさねが大切です。未来のキレイを守れるのは自分だけと心得て、今できる若見え習慣をはじめましょう。
2018年07月07日SNSでよく見かける海外の女性のメイクアップ動画を見たことがありますか?一度見ると釘付けになってしまうほどの、個性的なメイクに興味津々!な方も多いはず。そんな派手さがかわいい外人風のメイクのコツを知って、いつもとは違う自分に変身してみましょう。おすすめのブランドもチェックして!外人風のメイクにチャレンジ!出典:byBirth海外の女性の彫りの深い顔立ちに映える派手なメイク。ナチュラルなメイクも良いけど、たまにはそんな個性的なメイクに挑戦してみませんか?夜遊びやパーティーなどにはとっても合うので、そのメイクテクニックを身につけておいても損はナシ!とは言っても元々の骨格やパーツが異なるので、あくまでも“外人風”に寄せる程度にすることが、日本人でも違和感なく外人さんのような雰囲気をまとうポイント。そこで外人風のメイクにするためのHOW TOやおすすめブランドをご紹介します。外人風にするためのメイクのHOW TO外人さんのような立体感はコントゥアリングメイクが基本出典:byBirthコントゥアリングとは、ハイライトとシェーディングを使ったメイクのこと。つまり光と陰の効果で顔を立体的に見せることを狙ったものです。このコントゥアリングは外人風にするためには、ぜひマスターしておきたいメイク。SNSや動画サイトなどで、外人さんがメイクアップの流れを撮ってアップした動画を見たことってありますか?その時によくこのコントゥアリングメイクをしています。ハイライトとシェーディングはパウダータイプかリキッドタイプがありますが、初めてなら自然に見せてくれるパウダーが良いでしょう。慣れてきたりもっとしっかりと立体感が欲しければ、リキッドに切り替えてみてください。やり方はまずハイライトはおでこ・目の下・鼻筋・あごに入れます。光を取り込んで肌を明るく見せたい部分に入れるにしましょう。続いてシェーディングは主に顔の輪郭部分に入れてください。引き締め効果を出すために髪の生え際・フェイスラインに入れるイメージです。パウダーならぼかすようになじませる程度で良いですが、リキッドならブラシやスポンジを使ってなじませるようにしましょう。この2つのアイテムを使うだけで、外人風の立体的な顔に近付けるはずです。スコッチテープで簡単に縦割りグラデ出典:byBirthスコッチテープは、海外のメイクアップではごく当たり前のように使われるアイテムです。メンディングテープとも呼ばれる半透明で剥がしやすいあのテープのこと。これをアイメイクをする時に使うと、外人風の縦割りのグラデーションを作り出したり、キレイな跳ね上げラインを描くことができちゃうのです。使い方は、数センチの長さにカットしたスコッチテープを、何度か手などに貼って粘着力を弱めておきます。これは皮膚の薄い目元をかぶれないようにするためです。そのテープを、下まぶたの目尻から眉尻に向けて斜めに貼ります。あとは縦割りのグラデーションにするために、目頭から目尻に向かって、薄→濃のアイシャドウをグラデーションになるように塗ってください。目尻に濃いアイシャドウを塗るとはみ出たりして失敗しがちですが、スコッチテープがあれば心配無用!さらにそのあとのアイラインも、そのテープに沿って描くだけでキレイな跳ね上げラインが完成します。海外では縦割りグラデが一般的なので、ぜひマスターしておきましょう。眉は濃くはっきりと出典:byBirth顔の印象を決める眉ですが、外人さんのような顔立ちを目指すなら濃くはっきりと描くようにしましょう。ナチュラルな雰囲気にするにはボサッとした眉もキュートですが、メイクしてる感を出すためにはあえてしっかり描くことが重要。彫りの深いメリハリのある顔にするために、アイブロウの色は髪と同じトーン、もしくは1トーン下げても良いかもしれません。野暮ったくならないためにアッシュ系の色を選ぶと◎。眉頭はあまりいじらず、眉は長めに描くことを意識しましょう。より外人っぽくするなら、眉の下に線を足して、目と眉の距離を近付けるとのっぺりとした感じが和らぎ、外人さんのような顔になれますよ。この時は不自然にならないようにペンシルよりもパウダーを使うことをおすすめします。いつもより濃くはっきりと、そして長めに描くことで、眉の存在感をアップさせましょう。ギラギラ感がポイント出典:byBirth海外のコスメをチェックすると、ラメが大量に使われたアイシャドウなどをよく見かけますよね。キラキラを通り越してギラギラとした輝きが印象的。発色も良く、メイクをパッと明るくしてくれて、個性をアピールすることもできます。なかなか日常のシーンでは使いにくいと感じるかもしれませんが、ブラウン系なら普段使いもしやすいですよ。また後からラメだけを足したり、ベースとして仕込んだりもできるので、上手に使いこなせばそのきらめきにトリコになってしまうかも。マットな質感が外人さんっぽい出典:byBirthギラギラに対して、肌やリップはマットに仕上げるとバランスのとれた外人さん風に。ツヤっぽいと幼く見えたり締まりのないメイクになりがちですが、マットな質感なら大人っぽく仕上げることができます。特にリップにマットなタイプを用いると、ぐっと色っぽさが出るのでぜひ取り入れてみてください。外人さんっぽいセクシーな雰囲気になれますよ。これを使えば外人さんのようになれちゃうM・A・C(マック)M·A·C Cosmeticsさん(@maccosmetics)がシェアした投稿 – 2018年 6月月23日午前9時30分PDT外人風メイクに欠かせないブランドと言ったら、やっぱりM・A・C。デパコスにしては買いやすい価格なのに、クオリティはピカイチ。発色や持ちの良さは一度使えば夢中になってしまうほど。しばらく使っていなくて久しぶりに使うと、改めてその使い心地にハマるなんて方も多いのではないでしょうか。ワンカラーでも存在感抜群のアイシャドウや、個性的なカラーが揃っているリップなど、外人風メイクにはぜひ使いたいブランドです。MAKEUP REVOLUTION(メイクアップレボリューション)メイクアップレボリューションさん(@makeuprevolution_japan)がシェアした投稿 – 2018年 4月月12日午後4時50分PDT2014年に誕生したロンドン発のブランド。なんと言ってもおすすめなのが16色のアイシャドウパレット。日本ではなかなかここまでたっぷりと入ったアイシャドウパレットは見かけませんよね。持っているだけでテンションが上がる見た目のかわいさと、ボリューミーなアイシャドウは女子心をくすぐります。バラエティショップやドラッグストアでの取り扱い店舗も増えているそうなのでチェックしてみて!いつもとは違う自分をメイクの力で引き出して出典:byBirth正直、外人風のメイクって抵抗があったり勇気がいるメイクだったりします。でもそのメイクテクニックや見せ方は見習いたいポイントが盛りだくさん!また、忘れかけていたメイクする楽しさも教えてもらえたり。気分転換も兼ねて、休日に外人風のメイクにトライしてみませんか?
2018年07月07日夏休みに旅行に行く予定がある“旅女”にオススメの「便利グッズ」や、「マストアイテム」、「旅コスメ」などをご紹介します!旅を快適に過ごすために役立ててみてはいかがでしょうか?もうすぐ夏休み旅行。なに持っていこう?夏休みの予定はお決まりですか? 連休がとれたら時間がなければ行けないようなところまで遠出をして羽を伸ばしたいですよね。家族旅行や友人との旅行、ひとり旅など、旅先では非日常な空間で気分も開放的になり、普段よりもじっくり向き合うことができます。そんな特別な時間を過ごす旅先では、おもいっきりおしゃれを楽しみたいですよね。でも荷物は増やしたくない。そんな“旅女”の気持ちに寄り添った旅行の持ちものを提案いたします!1:普段は着られない大胆なファッションアイテムを一点投入!旅行に行く前に、旅を彩るファッションを新調したくなりますよね。そんなときは、ずっと着てみたかったけれどちょっと大胆すぎるかな、と着ることを避けてきたファッションに挑戦してみましょう。旅行では、自分の知らなかった新たな自分を知るチャンス。遊び心のあるファッションも、そのひとつです。ただし、旅先では見知らぬ道をたくさん歩くことになるので、シューズは歩きなれているものがおすすめ。個性的なファッションアイテムを投入して、自分らしい旅行を楽しみましょう。2:旅行にあると便利な「アイディアグッズ」旅先には、なるべく最小限の荷物で行きたいですよね。おきまりのルーティーンをコンパクトにする工夫をこらした、旅先に持っていきたいアイディアグッズをご紹介します。「圧縮ケース」でバッグの中を上手に収納お洋服を圧縮して収納できる圧縮ケースは、掃除機を使用しなくても手の圧迫によって簡単にできるものもあります。洋服やタオルなど、かさばりそうなものは圧縮ケースに入れていきましょう。ジャンルごとに収納できるのでどこに何があるか一目瞭然で、バッグの中もスッキリ。ワンピースは「ハンガーごと」持っていこうしわになりやすいワンピースは、圧縮ケースではなく、ハンガーごと持っていきましょう。ハンガーにかけた状態でキャリーバッグに一番始めに置きます。その上に荷物を収納していき、詰め終わったらスカートの部分をカバーのように荷物にかけて完成。ワンピースが型崩れしにくく、旅先で荷解きしたときに、そのままハンガーに掛けることができるのでおすすめ。「コンタクトのケース」にコスメをイン意外と場所を取るのが化粧ポーチ。なかでも一番場所を取るのがファンデーションや下地などのベースメイクコスメ。コンタクトのケースに下地とファンデーションを入れれば、滞在中に使用する分のベースメイクコスメをコンパクトに収納できます。アクティブに楽しみたい人に「防水スマホケース」旅先でプールや海、部屋についている温泉で音楽やムービーを楽しみたいという人におすすめなのが防水のスマホケース。突然の雨にも対応できます。水だけでなく、スマホを落としてしまったときや、砂や埃からもスマホを守ってくれます。観光名所でも活躍してくれますよ。3:旅行に連れていきたい「コスメ」旅先では、写真を撮る機会がたくさんあります。旅の思い出を美しく残すためにも、いつもよりもメイクに気合いが入りますよね。旅先の美しい景観にしっかりと映える「旅コスメ」をご紹介いたします。かしこく焼かない「UVカットコスメ」夏休みの旅行先は、どこに行っても照りつける日差しが予想されます。日焼けも旅行の思い出となりますが、肌のことを考えればできるだけUVカットしたいですよね。普通の日焼け止めにプラスアルファした、旅先で活躍するUV対策コスメが活躍の予感。チャコット/フィニッシングUVパウダー COOLCHACOTT チャコット フィニッシングUVパウダー COOL UVパウダー 15g パフ付)冷却成分+UV防止効果の、夏にダブルでうれしいフィニッシングパウダーです。汗や皮脂がでると、水分に冷却成分が反応して清涼感を発揮するという優れもの。ビタミンC誘導体が、日焼けで傷んだ肌をケアしてくれます。アジャステ/エアリータッチ UVスプレーアジャステ エアリータッチ UVスプレー [クリーンシャボン] 200g SPF50+ 青SPF50・PA++++のしっかり紫外線ケアできるUVスプレーです。顔、髪の毛、からだに使用できます。メイクやヘアセットのうえからシューッとひと吹きで簡単に紫外線ケアが叶います。汗や水に耐性があるので、旅行でプールや海の予定がある方も安心。爽やかなクリーンシャボンの香りが、涼やかな気分にさせてくれますよ。写真映え抜群の「カラーコスメ」プールサイドや海岸に映えるカラーメイクは、華やかな夏休みの旅行におすすめ。海や空の碧に合わせたブルーや、夏らしいビビッドなイエローやレッドのアイシャドウやアイライナーを使用したヘルシーなアイメイクにしてみましょう。コフレドール/6セレクションアイズコフレドール bijoux collection 6セレクションアイズ 01 サニーブラウン アイシャドウ発色のいいビビッドなイエローやオレンジ、ピンクが入った6色のアイシャドウパレット。アイシャドウのカラーに合わせたトップスやワンピースを着ると、コーディネート全体にまとまりと華やかさをプラスしてくれますよ。夏休みは輝く“旅女”を楽しもう!せっかくの長期休暇で旅行に行くなら、日々頑張っている自分を癒やしたり、高めたりする時間をつくりたいですよね。まだ見ぬ場所や人、自分との出会いを叶える旅行には、女性を輝かせてくれるアイテムを連れていきましょう!
2018年07月06日脚痩せや、二の腕痩せばかりに気を取られて「背中」の引き締めを忘れてはいませんか?そこで今回は、意外と見られている背中のシェイプアップ方法をご紹介します。背中を引き締めて、姿勢美人になりましょう!あなたの「背中」も見られています出典:byBirth脚や二の腕のシェイプアップばかりに気を取られて、意外と見られている背中の引き締めを忘れていませんか?歳を重ねると、ぜい肉が付きやすくなる背中。背中のシェイプアップを怠っていると、姿勢が悪く見えたり、下着が食い込んでお洋服にひびいたり…。良いことはひとつもありません。そこで今回は、背中の引き締め方法をご紹介します。美しい背中を持った姿勢美人を目指しましょう!肩甲骨はがしエクササイズ出典:byBirth肩甲骨はがしエクササイズは、肩甲骨を動かすことによって背中に筋肉をつけるエクササイズです。簡単な方法なので、最初にチャレンジしてみましょう。両肘を肩の高さまで上げ、手の平を内側に向けます。そのまま肘を下におろし、肩甲骨が下がったところで5秒間キープします。1度、腕を下げてから1に戻ります。1~3を10回繰り返します。肩甲骨はがしエクササイズのポイントは、正面を向いて行うことです。肩甲骨を動かすと、自然と下を向いてしまうと思うのですが、真っすぐ前を見て正しい姿勢をキープしましょう。手軽なエクササイズに思えますが、2~3回繰り返しただけで体がポカポカしてくるのが感じられます。10回繰り返してエクササイズを終える頃には、額にうっすら汗が浮かぶほど。普段は動かさない肩甲骨を意識的に動かすことによって、後日背中が筋肉痛になる場合もあるので無理は禁物です。背筋エクササイズ出典:byBirth背筋エクササイズは、普通の背筋により負荷をかけることによって、背中の引き締めに効果を発揮するエクササイズです。寝転ぶ必要があるので、自宅で行いましょう。床にうつ伏せになります。3秒かけて、上半身と下半身を床から持ち上げます。このとき、腕は体に沿わせ、手の平は下に向けます。3秒かけて、上半身と下半身を床におろします。2~3を10回繰り返します。最後の10回目になったら、2の状態で10秒キープします。背筋エクササイズのポイントは、肩の力を抜くことです。肩や首など背中以外の部位に無理な力が加わると、肩や腕に筋肉がついてしまう可能性があります。必ず肩の力を抜いて、頭は背骨のラインに沿わせて、床を見るようにしながらエクササイズしましょう。タオルエクササイズ出典:byBirthタオルエクササイズは、その名の通りタオルを使った背中のシェイプアップ方法です。首にかけられる長さのタオルを用意してから始めましょう。タオルの両端を持ち、両足を肩幅に開きます。タオルを頭の上まで持ち上げ、息を吐きながら下におろします。息を吸いながら、再びタオルを持ち上げます。2~3を10回繰り返します。タオルエクササイズのポイントは、背中、特に肩甲骨を意識することです。タオルを持っていることで腕に力が入るという方もいるかもしれませんが、このエクササイズは腕に力を入れるものではありません。タオルを持つことで、ストンと肩甲骨を下におろす感覚を養うことが目的です。猫ねじりのポーズ出典:byBirthヨガのポーズとして知られる猫ねじりのポーズは、背中だけではなくウエストにも効果的なエクササイズです。ヨガマットをお持ちの方は用意しましょう。床に四つん這いになります。右手を左手の下に通します。このとき、手の平は上向きです。右肩が床に着いたら、左手を天井に向けて伸ばします。このとき、視線は左手の方向です。そのまま5秒間キープします。反対の手も同様に行います。猫ねじりのポーズのポイントは、下半身を動かさないことです。体が硬い方は、腕を上げて体をねじることによって、どうしても下半身が逃げてしまいがちです。下半身は、できるだけ最初の四つん這いの姿勢をキープするように心掛けましょう。背中反らしエクササイズ出典:byBirth最後にご紹介するのは、背中反らしエクササイズです。腕立て伏せの仰向けバージョンのようなイメージです。両足を伸ばして床に座り、お尻の15cmほど後ろに手の平をつけます。このとき、指は体の方に向けます。お尻を床から離し、お尻、お腹、背中、腕の力を使って体を上に持ち上げます。20秒間キープします。背中反らしエクササイズのポイントは、腰の位置を体のラインに揃えることです。腰を変に反らせてしまうと、腰を痛める原因になるので、腹筋を使って体を安定させましょう。
2018年07月06日20代後半になると、肌のキメが乱れ、クスミが気になってきます。ここでは、ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活躍している筆者が、アラサーから起きるくすみ肌のNG習慣や、この夏おすすめの美白アイテムを紹介します。アラサー女子がやりがち!クスミNG習慣4つ(1)冷たい飲み物ばかり飲むこの時期は、どうしても冷たい飲み物を飲みがちになりますよね。冷たい飲み物を飲みすぎると、血行が悪くなり、肌のキメが乱れてしまいます。キメが乱れると、クスミの原因になりますので、朝目覚めた時と、寝る前に1杯の白湯を飲むようにして、体の代謝をあげるようにしましょう。(2)化粧崩れしないように、しっかりメイクをしているこの時期は汗で化粧崩れしないように、カバー力のあるウォータープルーフの化粧品を使うことが増えます。カバー力のあるメイクは、汗や水にも強いのですが、その分、お肌が乾燥したり、クレンジングも洗浄力の高いものを使わないといけないので、肌に負担がかかりがち。どうしても、しっかりメイクをしたい方は、帰ってきたらすぐにクレンジングをして、肌を休ませてあげましょう。また、オフの時は日焼け止めクリームやBB、CCクリームなどのナチュラルメイクだけにして、肌の負担を軽くしてあげると、キメが乱れにくくなりますよ。(3)日焼け対策をしないこの時期の紫外線は、とても強いので、日焼け対策をしないと、すぐに肌トラブルがでてしまいます。外にいることが多い方と、室内にいることが多い方で、使う日焼け止めの度合いも違いますので、自分の使う目的に合わせて、日焼けクリームを使い分けるようにしましょう。(4)ストレスがたまっているアラサーになると、ストレスが肌にすぐ出てきてしまいます。休める時はゆっくり体を休めたり、旅行やお買い物など気分転換できるものを持つと、肌の調子もよくなりますよ。この夏おすすめ!キメが整う美白アイテム3選ここでは、筆者が実際に試して効果を実感した、この夏おすすめの美白アイテムをご紹介します。(1)フローフシ「SAISEIシート マスク」mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 6月月27日午前1時31分PDT汗ばむこの時期におすすめのマスクが、フローフシの「SAISEIシート マスク」。美容のツボに独自の美容成分であるエンドミネラルを高濃度配合した特殊プリントのシートマスク。プリント部分が気になるサインに集中的に働きかけながら、肌全体を潤してくれます。保湿力が高いので、パックをした後の肌触りが2日くらい続きます。肌のキメが整って、肌のトーンも上がるので、化粧ノリもよくなりますよ。(2)キューピー「ヒアロモイスチャー240」mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 6月月19日午前3時49分PDTキューピーから出しているサプリメント。肌に効果があると認められた「機能性表示食品」で、ヒアルロン酸Naが、なんと240mgも入っているのは、このサプリが初めて。1日4粒飲むだけで、原液のヒアルロン酸美容液1本分の効果があるので、キメを整えて、美白に導いてくれますよ。(3)フラセラ「アンフェイディング ローション」mayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 6月月20日午前3時47分PDT美容皮膚科監修で作られたドクターズコスメで、シワやシミ予防に使われる話題のフラーレンがたっぷり入っています。また、クスミやニキビケアに効果的なAPPSという成分も入っているので、夏スキンケアとしておすすめのアイテム。アロマの香りで気持ちもリラックスできますよ。夏は、紫外線や乾燥で肌の調子が乱れがちになりますので、この時期に合わせたメイク法やスキンケアに変えて、素肌美人を目指しましょう。
2018年07月06日