安室さんと20年以上の時を共にしてきたKOSEのプロジェクト「NAMIE AMURO×KOSÉ ALL TIME BEST Project」第4弾企画の安室奈美恵×Viseeコラボアイシャドウパレット【アイカラーパレットNA】3種類を全色レビューします。アイカラーパレットNA出典:byBirth2018年9月16日をもって芸能界から引退する日本を代表する歌姫の安室奈美恵さん。≪安室ちゃん≫の名称で幅広い世代から男女を超えて支持をされています。そんな安室さんと20年以上の時を共にしてきた化粧会社“KOSE”が、安室奈美恵さんの軌跡を振り返り、感謝の気持ちを伝えるプロジェクト「NAMIE AMURO×KOSÉ ALL TIME BEST Project」を現在行っています。今回ご紹介する「アイカラーパレットNA」は、そのプロジェクトの第4弾。KOSEのプチプラコスメブランド【Visee】とのコラボ商品です。今回発売されたパレットは3種類。画像左から01、02、03です。SNSでも情報解禁と共に大反響になり、多くの店舗では予約完売となる人気ぶりをみせたこちらのアイシャドウパレット、中はこのような感じになっています。出典:byBirthアイシャドウチップや、ブラシは付属されていませんが、鏡がついている手のひらサイズのパレットです。カラーはブラウン系・ピンクボルドー系・グレー系の3種類です。右下の締め色カラーには、全て安室奈美恵さんのサインが入っています。出典:byBirthそのサインがこちら。このようになっています。プレミア感がすごいです。コスメ好きだけじゃなく、このアイシャドウは安室奈美恵さんのファンにとっても凄く嬉しいですね。出典:byBirth外箱もそれぞれに柄が入っていて、特別感ある仕上がりとなってます。安室奈美恵さんのお写真と共に市松文様やレースのお花、アーガイルがエンボス加工で施されています。アイカラーパレットNA 01出典:byBirthさっそく一つずつパレットを見ていきましょう。まずは01番の王道ブラウン系パレットです。市松模様に、眼を閉じ顔に手を当てている安室奈美恵さんが印象的なパッケージです。スウォッチ出典:byBirth黄色がかったハイライトカラーゴールドラメシマーなゴールドブラウンマットな濃いブラウンカラーの締め色ブラウンパレットはオフィスでも使いやすく、TPOをさほど選ばないので迷ったらこれ!というような万能色です。メイクすると…出典:byBirthこのようなナチュラルな仕上がりになります。ゴールドのラメが、瞬きをするたびキラキラするのがとてもかわいいです。マットなカラーは基本的に発色が弱いイメージがあったのですが、このアイカラーパレットNAはそんなこともなく、申し分ない発色なのでとても使いやすいです。アイカラーパレットNA 02出典:byBirth02はピンクボルドー系の女性らしさがあるパレットです。お花柄のレース模様に、斜め上を見つめたセクシーな安室奈美恵さんのパッケージとなっています。スウォッチ出典:byBirth偏光ピンクパールが入ったハイライトカラーゴールドラメが入ったボルドーくすみローズ系カラー(パープルやゴールドラメ入)マットな濃いブラウンの締め色ハイライトカラーはほのかなピンクなので使い勝手が良く、アイシャドウとしてだけじゃなく、夏場はうっすらとCゾーンにハイライトとして入れてもすごく可愛いなと思いました。目元とCゾーンの両方に使うと統一感も出ますしおすすめです。メイクすると…出典:byBirth01に比べるととても華やかなアイメイクになります!お祝い事やデートにもぴったりですね。ボルドーが綺麗に発色され、女性らしさを出してくれます。ピンクとは違い深いカラーなので、かわいらしくなりすぎることもなく、大人っぽいメイクに仕上がるのも魅力です。アイカラーパレットNA 03出典:byBirth最後の03はクールな印象になるグレー系パレットです。アーガイル柄に安室奈美恵さんの半顔というスタリッシュなパッケージが目を惹きます。スウォッチ出典:byBirthシルバーの細かいラメが入ったハイライトカラーパープルみのあるグレーシマーなグレージュマットな濃いブラウンの締め色パープルみのあるグレーはシマー感があり、とってもお洒落な色でした。メイクすると…出典:byBirthグレーが透明感とクールさを演出してくれます。ラメやシマーが入ってキラキラすることで、クール過ぎずバランスのいいメイクを簡単に仕上げることができました。いかがでしたか?プレミア感満載で話題沸騰になり、即完売になるのも納得のアイカラーパレットNA。プチプラブランドとのコラボとは思えないほど、3種類とも粉質や発色もよく使いやすさも素晴らしかったです。売り切れ超必至ですので、もし見かけたらすぐにゲットしてみてくださいね!
2018年07月06日偏向グロスによって、角度でニュアンスが変化するホログラムリップが登場です。派手すぎない華やかさが口元にプラスされ、唇のボリュームアップ効果も♪単色使いはもちろん、お手持ちのリップとも合わせやすいカラーです。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月06日忙しい女性たちに共通する願いは「キレイをもっとラクちんに」手に入れること。花王株式会社のヘアケアブランド『エッセンシャル』は、ヘアケアにかかる時間が短縮可能な新技術を搭載した新製品を発売。お手入れのわずらわしさに合わせた4つのタイプで、現代女性の「毎日の髪のお手入れ」をラクにします。【2018年8月11日発売】忙しい現代女性は「ラクしてキレイ」を求めている髪のお手入れは「キレイ」の中でも時間がかかる撮影:GODMake.生活環境の変化に伴い、ますます多忙化する女性たち。彼女たちは「ラクしてキレイ」「ラクしてきちんと」を求めています。身だしなみの中でもお手入れに時間がかかるのが『ヘアケア』。SNSには、「髪を巻くのに失敗した」「夏のドライヤーで汗をかく」「朝の寝ぐせ直しが大変」等のつぶやきが目立ちます。そこで、そんな悩みを解決すべく、花王株式会社のヘアケアブランド『エッセンシャル』がリニューアルして新発売。髪をキレイにするのみでなくお手入れ時間を短縮する髪の4大ストレスを解決する!新『エッセンシャル』誕生共通原因「髪の絡まり」へアプローチ撮影:GODMake.新『エッセンシャル』は、髪をキレイにすることはもちろん、わずらわしい髪の毎日のお手入れプロセスまでをラクにすることで、忙しい現代女性が気楽に、もっとキレイになれることを提案。タイプに合わせた4つの「キューティクルケアシャンプー/キューティクルケアコンディショナー」を発売します。お手入れの4大ストレスである、髪を乾かす手間巻き髪等のスタイリング朝の寝ぐせ傷みによるからまりやパサつきの共通原因である「髪の絡まり」を除去する新技術「オートセパレーションテクノロジー」を4製品すべてに搭載することで、摩擦を軽減し、髪の絡まりを自発的にほどくことに成功。また、ケア成分の浸透を促進し、4タイプにそれぞれ含まれた効果を最大限に発揮させます。お手入れを簡単にする4つのラインナップ撮影:GODMake.①髪1本1本を引き離す「速乾タイプ」<エッセンシャルスマートブロードライ>撮影:GODMake.ドライヤーで髪を乾かすのって時間がかかって面倒くさい。しかも、夏はせっかくお風呂に入ってさっぱりしたはずなのに、ドライヤーの熱で汗をかいてしまっては本末転倒。そんな悩みに寄り添うのが、「速乾テクノロジー」を搭載したこちら。毛髪表面の密着性を減らすことで、乾かしているときに髪同士が離れやすくなり、毛髪1本1本風がいきわたるので、乾燥時間の短縮につながります。②高温で形づけしやすくする「熱スタイリング」<エッセンシャルスマートアレンジ>撮影:GODMake.髪のスタイリングに時間がかかる原因は、傷んで広がりやすくなっているから。だけど、髪を巻くのに時間がかかるからって、何もしないわけにはいかないのが女性です。「熱スタイリングテクノロジー」により、熱によって髪が変形しやすくなり、スタイリングが簡単に。③水分の侵入を防ぐ「ハネ寝ぐせ抑制」<エッセンシャルスマートスタイル>撮影:GODMake.ボブやショートヘアなど、髪の短い女性の悩みは寝ぐせ。朝直すのって大変だし、どんなに直しても、後頭部の髪がキレイにまとまらないことも。髪の中に水分が侵入するのを防ぎ、寝ぐせをつきにくくする「ハネ寝ぐせ抑制テクノロジー」ならば、夜整えた髪が朝まで乱れにくくなります。④摩擦を低減してまとまる「するする補修」<エッセンシャルスマートリペア>撮影:GODMake.最後に紹介するのが、傷んだ髪でも髪がそろい、翌朝なめらかにまとまる「するする補修テクノロジー」。傷みによる髪のからまり、まとまりにくさを感じている髪へ補修成分をいきわたらせることで、洗うだけでキューティクル表面を整えます。手ぐしで簡単に、しっとりまとまる感動を味わって。商品概要キューティクルケアシャンプー/キューティクルケアコンディショナー2018年8月11日全国発売/オープン価格※一部オンラインショップにて先行発売撮影:GODMake.エッセンシャルスマートブロードライエッセンシャルスマートアレンジエッセンシャルスマートスタイルエッセンシャルスマートリペア
2018年07月06日恋愛は、私たちを成長させたり、優しくしたり…。人生において、必要不可欠のものといってもよいでしょう。しかし、恋愛に依存してしまっては、成長はおろか人としての品格まで失う可能性もあります。そこで今回は、恋愛に依存しているサインをご紹介します。それ、恋愛依存に陥っているのかも…出典:byBirth恋愛は、私たちを成長させる大事な要素です。優しい気持ちを教えてくれたり、人と向き合う大切さを教えてくれたり…。彼に出会えて良かったと微笑む方も多いのではないでしょうか?「今何をしているの?」と連絡したり、彼の帰宅に合わせて夕食を作ったりするのは、彼女の特権と言ってもよいでしょう。しかし、それも度を超えると“依存”となってしまうこともあるのです。彼なしの生活は考えられないと本気で悩むようなら、1度あなた自身の人生を考え直す必要があるのかもしれません。そこで今回は、恋愛に依存しているサインをご紹介します。当てはまる項目があるなら、要注意です!1. 彼があなた以外の人と休日を過ごすのが許せない出典:byBirthたとえ同性であっても、彼があなた以外の人と休日を過ごすのが許せないと感じるのは、恋愛に依存している証拠です。彼には彼の生活があります。それを恋人だからといって、侵してよいはずがありません。これは反対も然り。彼があなたに自分と過ごす休日を強要してくる場合は、彼が恋愛依存に陥っている可能性があります。お互いに、良い恋愛ができているなら相手の時間を縛らずとも、素敵な休日を送れるはずではないでしょうか?2. 友人と過ごす時間を無駄だと感じる出典:byBirth友人と過ごす時間には、彼と過ごす時間とはまた違う良さがあるはずです。それを無駄だと感じるようになっているなら、恋愛依存を疑った方がよいかもしれません。彼に対して一途であることは素晴らしいことですが、そのせいで周りが見えなくなってはいませんか?ときに友人は、彼以上に親身になってくれたり、良いアドバイスをくれたりもするでしょう。その友人との時間を無駄だと感じて連絡を疎かにしていると、将来後悔することになるかもしれません。3. 必要以上に彼に浪費している出典:byBirth彼の生活や趣味にまでお金を浪費するのは、良い恋愛とは言えません。必要以上に彼に尽くして、自身が必要なものを買うお金がなくなっているようなら、それは恋愛依存に陥っているサインです。あなたが稼いだお金をどう使うかは、あなた次第です。しかし、お金で彼を繋いでいるような感覚に陥ったときは要注意!好きにかまけて彼に貢ぐのは、お互いにとって本当に幸せなことなのか考え直した方が良さそうですね…。4. 彼の言うことすべてに従う出典:byBirth彼の言うことは正しいと信じて、彼に従って行動しているようなら恋愛依存の可能性大です。それは、自立した大人の恋愛とは遥かに遠いものなのです。彼を信じることと、彼に従うことは別物です。彼の言動に従うことで、あなたは幸せを感じることができていますか?もし疑問を感じるようであれば、彼と距離を置くことも視野に入れるべきでしょう。5. つい彼を試すような行動を取ってしまう出典:byBirth彼の前でわざと拗ねて見せたり、極度に怒って見せたり…。そんな風に彼を試すワガママ女子は、恋愛上手と言えるかもしれません。しかし、度を超えた行動は恋愛依存に陥っている証拠です。彼を試すことでしか確かめることのできない愛は、愛とは言えません。きっと、あなたに振り向いてくれるのであれば、彼でなくてもよいはずです。彼を試す前に、自身が彼を必要としている理由を探ることから始めてみませんか?「彼なしの生活も悪くない」と思える心の余裕を出典:byBirth今は「彼なしには生きられない!」と思っていたとしても、大丈夫。私たちには様々な出会いがあります。彼しかいないと信じ込んでいた時を懐かしく思える日も、来るでしょう。恋愛は人を成長させるために必要な要素ですが、恋愛依存に陥ってしまったら、成長はおろか人としての品格まで失う可能性があります。相手を求めるあまり、あなたの生活が破綻してしまったり、家族や友人が離れて行ってしまったりすることのないよう、改めて彼との関係を見直すことをおすすめします。多少の束縛や、愛を確かめる行為は、恋愛において刺激になるかもしれません。もしそれが度を超えるようであれば、1度恋愛依存を疑ってみては?
2018年07月05日人が会話をするとき、ついつい目がいくのが、「口元」です。歯が汚いだけで、相手に不潔な印象を与えやすいですし、自分自身もうまく笑えなくなります。笑顔がさらに良く見えたり、清潔感が伝わったり、若く見えたり、歯によって印象は変わります。ここでは、コスメコンシェルジュとして、化粧品やデンタルケアの官能評価をしている筆者が、汚い歯になるNG習慣や、白い歯にするためのアイテムやお店を紹介します。習慣になってない?歯が汚れてしまうNG4つ(1)コーヒーやタバコが好き紅茶やコーヒー、ワインを毎日飲んだり、タバコを吸う人は、特に歯が黄ばみやすいです。毎日ちゃんと磨いているつもりでも、意外と、歯と歯茎の境目は磨き残しが多く、色素沈着しやすいです。歯の1本から2本を目安に小刻みに磨くイメージで丁寧に磨いてあげましょう。(2)汚れがとれるようにゴシゴシ磨いている力をいれてゴシゴシ磨いたり、長時間歯磨きをすると、逆に歯の表面を傷つけて、汚れが付きやすい歯になってしまいます。力を入れすぎないようにすることと、歯磨きをやりすぎないように注意しましょう。(3)食後にすぐ歯磨きをしている食後の口は、酸性になっているので、すぐに歯を磨くと表面を傷つけてしまう可能性があります。食後30分ほど経ってから丁寧に磨いてあげるようにしましょう。(4)歯磨きの代わりに歯のマニキュアを使っている塗ることで歯を白く見せるという歯のマニキュアですが、こちらは、歯の自然な透明感が出るわけではないので、自然な白い歯にはなりづらいです。歯磨きとして使うのではなく、歯磨き後のコーティング剤として使うようにしましょう。おすすめのホワイトニング3選ここでは、自宅でできるホワイトニングや、気軽に行けるホワイトニングサロンをご紹介します。(1)COCOLEANmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 4月月7日午後11時41分PDTアメリカ人やオーストラリア人の中で大ブームの商品。自然のチャコールパウダーで、見た目は黒い粉です。汚れを吸着してくれる活性炭とココナッツが入っているので、気になる口臭のケアやホワイトニングが期待できますよ。(2)LBSホワイトニングLBSホワイトニング 新宿三丁目店さん(@lbs_shinjuku)がシェアした投稿 – 2017年 7月月12日午前3時36分PDTセルフでできるLED照射のホワイトニングです。短時間でできて、1回でも歯の黄ばみが薄くなるので、ちょっとした空き時間にできるのもポイント。今までホワイトニングというと、高額で歯が痛くなるイメージをもつ方が多いですが、こちらのサロンは、通常のホワイトニングよりも安価で、歯に痛みが出づらいので、定期的に続けやすいですよ。(3)ディノベート デンタルホワイトプロDENNOVATEさん(@dennovate)がシェアした投稿 – 2018年 6月月12日午前12時05分PDT自宅でできる本格ホワイトニングアイテム。医院の現場でも使用されているホワイトニング成分で、汚れを浮き上がらせて落としてくれます。さらに、歯周病や口臭予防、歯茎の引き締め、虫歯予防など、ホワイトニングと同時に口内環境をよくしてくれる、万能のデンタルケアアイテム。歯科医師監修のもと作られているので、効果が期待できますよ。ちゃんと歯磨きしていても、正しい歯磨きやケアができていないと逆効果になってしまいますので、まずは自分の歯磨きを見直してみましょう。
2018年07月05日日差しがどんどんと強くなるこの季節。紫外線のダメージを予防するためや、透明肌にするためにスキンケアを頑張りたいところ。そんな夏の肌にぴったりな化粧水をご紹介します。敏感肌でも美白が叶う!サエル ホワイトニング ローション コンセントレートDECENCIA(ディセンシア)さん(@decencia_official)がシェアした投稿 – 2018年 4月月27日午前2時00分PDT肌がピリピリしたりヒリヒリしたりしやすい敏感肌の方には、美白有効成分が配合された化粧水はちょっぴり刺激が強いため使えない…とあきらめていませんか?そんな方に朗報!こちらの化粧水は敏感肌専門ブランドであるディセンシアが作った化粧水なので、敏感肌の方でも安心して美白ケアをすることができます。みずみずしいテクスチャーが肌に潤いを満たすとともに、冴えわたる透明肌に。また、ストレスによってシミができてしまったり、せっかくの美白成分が効きにくい肌になってしまったりするということも研究によって明らかになっています。こちらの化粧水はそんなストレスによるダメージを内側からケアして、透明感のある肌へと導いてくれます。美白だけでなく複合的なエイジングケアにも!ドクターシーラボVC100エッセンスローションEXドクターシーラボ公式(Dr.Ci:Labo)さん(@drcilabo_official)がシェアした投稿 – 2018年 6月月17日午後7時29分PDT世界初、100倍浸透ビタミンC(APPS)と浸透発酵コラーゲン配合、様々な肌悩みに複合的にアプローチしてくれる化粧水です。美白において、メラニン生成を抑制、排出、還元と様々な角度からサポートしてくれる浸透ビタミンC(APPS)が配合されているため美白ケアにもってこい!美容液のようなとろりとしたテクスチャー。貯水池を満タンにするようにたっぷり丁寧になじませれば、次の日の肌が見違えるように透明感が満ち溢れるような肌に生まれ変わります。美白ケアもエイジングケアもどちらも力を入れたい!という方におすすめの1本です。顔だけではなくボディーにもたっぷり与えて!肌ラボ 白潤薬用美白化粧水GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 – 2018年 6月月28日午後7時07分PDTおなじみ、肌ラボの白潤。紫外線によるダメージはどうしても日焼けやシミ・シワなどのエイジングサインにばかり目を向けられがちですが、実は乾燥も引き起こしてしまうため、肌にしっかりうるおいを与えてあげることも美白ケアには大切。白潤には、美白有効成分のアルブチン、うるおい成分のナノ化ヒアルロン酸、整肌うるおい成分のビタミンC誘導体、ビタミンE、和漢植物由来ハトムギエキスが配合されているので、美白だけでなく保湿ケアにもピッタリなのです。紫外線を浴びてしまった日のケアには、動画でご紹介している冷やし化粧水やコットンパックでケアをしてみてはいかが?お米のパワーでふっくら透明美肌に米肌澄肌美白化粧水<医薬部外品>米肌 まいはださん(@maihada)がシェアした投稿 – 2018年 2月月28日午後5時55分PSTシミやそばかすのケアも大切だけれど、肌のどんよりくすみケアも大切。シミはなくても肌が乾燥などによってくすんでいては、美白肌には見えません。こちらの化粧水は、“米肌”のブランド名からも分かる通り、こだわりのお米由来の保湿成分が配合されているうえ、肌に欠かせないアミノ酸を含む発酵成分がうるおいに満ちたなめらかな角層に整え、肌の内側から光輝くような透明感を与えてくれます。さらっとしたテクスチャーですが、しっかり肌に潤いも与えてくれるため、べたべたするのが嫌で保湿を怠ってるという方にもおすすめです。夏に使いたい美白化粧水をご紹介しました。美白といえば、シミやそばかすを目立たなくすることを思い浮かべると思いますが、それは難しいです。なぜなら、本来美白化粧品は、「メラニンの生成を抑えて日焼けによるシミやそばかすを予防する」もの。手っ取り早くシミやそばかすを消すことはできないのです。とはいえ、化粧水をたっぷり与えて、角質層を水分で満たすとキメが整い、光を反射させて透明感のある肌に見えるので、美白化粧水をたっぷり肌に与えてシミやそばかすの予防をしつつ、透明感のある肌を目指しましょう!
2018年07月05日新たなスーパーフードだといわれている「ドラゴンフルーツ」は、鮮やかな見た目と、豊富な栄養素を持つ注目すべきフルーツです!そこで今回は、ドラゴンフルーツの栄養や効能をご紹介します。アサイーの次は「ドラゴンフルーツ」に注目!出典:byBirth今、新たなスーパーフードとして注目されているのがメキシコや中南米原産の「ドラゴンフルーツ」です。ドラゴンフルーツは、見た目の鮮やかさからは想像できないような優しい味わいが特徴です。ドラゴンフルーツは、栄養価の高さから注目を浴びたアサイーの次に目を付けられたフルーツです。アサイーは、ブルーベリーの約18倍のポリフェノールと、レバーの約3倍の鉄分が含まれていると言われているほど。その次に注目されているということは、ドラゴンフルーツにはかなり期待できそうですね!そこで今回は、ドラゴンフルーツの栄養や効能をご紹介します。ドラゴンフルーツの持つ知られざるパワーを徹底解剖します!ドラゴンフルーツの栄養素とは?出典:byBirthドラゴンフルーツには、食物繊維ビタミンB群ビタミンCマグネシウムナイアシンカリウム葉酸ポリフェノール鉄カルシウムなどの栄養素が含まれています。エネルギー代謝を助ける働きを持つマグネシウムに関しては、フルーツの中でもトップクラスの含有量を誇ります。また、ドラゴンフルーツの皮には豊富なポリフェノールが含まれているため、皮を捨てずに野菜炒めのようにして食べることもおすすめです。様々な栄養素がバランスよく含まれているドラゴンフルーツは、まさに次にくるスーパーフードだと言えるでしょう!ドラゴンフルーツの効能出典:byBirthそれでは、ドラゴンフルーツの豊富な栄養素がもたらす効能についてチェックしていきましょう。美白効果ドラゴンフルーツに含まれるビタミンCには、美白効果があることはご存知の方も多いでしょう。その証拠に、ビタミンC入りの美容液や美白サプリメントも数多く販売されていますよね。ビタミンCには、シミやそばかすの原因となるメラニンを抑える効果があります。くすみを予防し、皮膚にハリや潤いも同時に与えてくれるため、美白や美肌を目指す女性には最適な栄養素なのです。肌荒れ対策ドラゴンフルーツに含まれる食物繊維には、老廃物を排出する働きがあります。その結果、便秘解消や、肌荒れ防止に効果を発揮してくれるのです。むくみ対策カリウムには利尿作用があるため、ドラゴンフルーツを食べることによってむくみを撃退することができます。フルーツの中でもカリウム含有量の多いドラゴンフルーツを食べることで、余分な塩分と水分を上手く排出しましょう。エイジングケアドラゴンフルーツ(レッドピタヤ)の栄養素であるポリフェノールには、抗酸化作用があるためエイジングケアに最適です。さらに、ドラゴンフルーツに含まれるポリフェノールには、強力な抗酸化作用を持つ“ベタシアニン”が豊富に含まれているので多大なアンチエイジング効果に期待できます。疲労回復ビタミンB群は、疲労回復や夏バテ防止にも効果を発揮してくれます。さらにドラゴンフルーツは水分を豊富に含んでいるため、水分摂取としても役立ってくれるでしょう。血液サラサラドラゴンフルーツ(レッドピタヤ)には、血液をサラサラにする効果があるといわれています。食生活を見直すと同時に、積極的にドラゴンフルーツを摂るようにしましょう。ドラゴンフルーツには5種類ある出典:byBirth一口にドラゴンフルーツと言っても、実はドラゴンフルーツには5つもの種類が存在します。それぞれの特徴をご紹介します。ホワイトピタヤ出典:byBirth一般的に、スーパーなどで見かけるドラゴンフルーツは、ホワイトピタヤだと考えてよいでしょう。皮は赤やピンクのような鮮やかな色をしており、中身は白い果肉の中に黒ゴマのような種が散りばめられています。レッドピタヤ出典:byBirthポリフェノールが豊富に含まれているレッドピタヤは、果肉が赤紫色をしています。ホワイトピタヤと変わらず、優しい味わいです。ピンクピタヤ糖度15度以上の品種もあるピンクピタヤは、その名の通りピンク色の果肉を持っています。ホワイトピタヤやレッドピタヤにはない、強い甘さが特徴です。イエローピタヤ出典:byBirth黄色い皮に白い果肉を持つイエローピタヤは、非常に珍しいドラゴンフルーツだといえるでしょう。市場に出回る数が少ないイエローピタヤは、甘くてジューシー。あまり栽培されていないため、出会えたらラッキーですね!ゴールデンドラゴン出典:byBirthゴールデンドラゴンは、イエローピタヤと似ていますが、イエローピタヤの持つトゲはありません。5種類の中では、1番さっぱりした味わいです。ドラゴンフルーツを食べましょう!出典:byBirth栄養満点なうえに、美容効果も期待できるドラゴンフルーツ。次のスーパーフードと呼ばれ、注目されているのも頷けますね!フルーツの中でも栄養素がバランスよく含まれたドラゴンフルーツを食べて、綺麗と健康を手に入れましょう!
2018年07月05日早すぎる梅雨明けを迎え、うだるような暑さの毎日ですがコスメはもう秋!今回は、どこよりも早く国産ミネラルコスメブランドのETVOSのAWコレクションをお届けします。2018A/W Collectionテーマは、“In Contrast”質感、色のコントラストで表現するのは、流れに身を任せる柔軟さと、自分らしさを持つ強さを兼ね備えた大人の女性。大人になればなるほど気になるくすみやシミ。今まではコンプレックスだからと隠していたかもしれませんが、AWはこのコンプレックスを美しく魅せて活かすメイクがトレンドです。そんな大人だからこそ魅せられる余裕と美しさを演出してくれるETVOSのAWコレクションから特に注目のアイテムをご紹介します。ETVOS 2018A/W Collection メイクアイテムミネラルクラッシィシャドーアーバンネイビー/プラウドレッド出典:byBirth2018年8月24日(金)発売限定2色4,000円(税抜)ミネラルの艶やかで繊細な輝きが深みと気品のある目元を演出する「ミネラルクラッシィシャドー」から限定2色が発売。洗練された都会らしさを演出できるネイビーがメインの“アーバンネイビー”と、魅惑のレッドをメインにナチュラルで肌なじみの良いブラウンカラーを配置した“プラウドレッド”の2色です。上品さと色気のバランスが絶妙なヴィジュアルに使われているのは、“アーバンネイビー”。ヴィジュアルを担当した人気ヘアメイクアップアーティスト、小田切ヒロさんによると「大人のアイメイクは肌に溶け込むようにすることが大切。ネイビーを普段使いするにはラインを置くようにして引く。最後に綿棒でぼかすひと手間を加えることでより洗練された印象に」だそう。面倒くさがらずにひと手間、ふた手間を加えることで大人の美しい目元が完成します。ミネラルアイバームジンジャーゴールド/アッシュグレイ2018年8月24日(金)発売新色2色2,500円(税抜)発売後10日でメーカー欠品となるほど爆発的な人気を博した目元美容クリーム兼アイシャドウから待望の新色が登場!とくにおすすめなのが、アッシュグレイ。まぶたのくすみを隠すのではなく美しく魅せてくれます。タイムレスフォギーミネラルファンデーション全6色出典:byBirth2018年9月10日(月)発売全6色ブラックケース800円(税抜)リフィル(パフ付き)3,800円(税抜)セット価格4,600円(税抜)累計売上個数約25万個を突破する名品ファンデーションがデビュー8年目にして初のリニューアル。肌へのやさしさや下地いらずの手軽さはそのまま、メイクの3大悩みである、毛穴・シミ・色むらに応えるべく、進化。より毛穴カバー力がアップして、崩れにくさや紫外線防御力も高まりました。2018秋冬注目のふんわりセミマットなフォギー肌にテクニックいらずで仕上げてくれる、スキンフィットブラシ(2018年9月10日(月)発売2,300円(税抜))にも注目です。ETVOS 2018A/W Collection スキンケア・ヘアケアアイテムバイタライジングリンクルクリーム出典:byBirth2018年9月25日(火)発売4,500円(税抜)敏感肌にも年齢肌にも立ち向かう、乾燥による小じわを目立たなくするリンクルクリームが新発売。敏感肌だから、本格的なエイジングケアアイテムは不安…という方に朗報です。植物の美容パワーで低刺激処方、敏感肌に寄り添いながら、乾燥による小じわ・ハリ不足・くすみを目立たなくしてくれます。また、スマホやPCなどの長時間の使用は瞬きの数が減少するといわれていて、血行不良からクマやくすみの原因に。こちらのクリームにはネムノキ樹皮エキスが配合されているため、目元をスッキリさせて疲労感のある印象を和らげるスクリーンポリューション対策にも◎!ヘアオイルセラム(写真右)出典:byBirth2018年10月10日(水)発売2,500円(税抜)5月にデビューしたばかりのヘアケアラインから、早くもアウトバスケアアイテムが登場!植物オイルで髪をコーティングして、ドライヤーの熱や乾燥から髪を守る美容液仕立てのヘアオイルです。べたつかずさらっとしたオイルがスーッと髪になじみ、髪にツヤとうるおいを与えてくれます。色気をプラスするローズの香りがふわっと動くたびに香ります。エアリースムースヘアミルク(写真左)2018年10月10日(水)発売2,300円(税抜)髪本来の美しさを引き出すノンシリコン・ノンカチオン処方(※)のアウトバスヘアミルクです。乳液のような柔らかいテクスチャーのミルクが髪の内側までしっかりうるおいを与えてふんわりエアリーヘアーに導きます。※ノンカチオン処方とは、比較的刺激が強いと言われているカチオン界面活性剤フリーのことETVOS A/W Collectionでたおやかで意志の強い女性に出典:byBirth一足お先にETVOS 2018A/W Collectionをご紹介しました。しなやかで女性らしいけれど、自分らしさを持つ強い女性になりたい方は、ETVOS 2018A/W Collectionに注目してみてくださいね。
2018年07月05日「疑う」と「幸せ」は、一見相対しているように思えます。しかし、実は今いる場所や、今の状況を疑ってみることで幸せに気付くこともあるのです。そこで今回は、幸せに気付くために疑うべきことをご紹介します。「今」を疑ってみませんか?出典:byBirth今あなたが当たり前だと思っていることは、本当に当たり前なのでしょうか?平凡だと思っていることは、本当に平凡なのでしょうか?このように、今いる場所や状況を疑うことで、幸せに気付くこともあるのです。そこで今回は、幸せに気付くために疑うべきことをご紹介します。遠くにある幸せを求めるよりも先に、今ある幸せに気付きましょう!「仕事への取り組み方」を疑ってみる出典:byBirth私たちは、なぜ働くのでしょうか?そこには必ず“生活するため”という答えが入ってくるでしょう。しかし、生活するためとはいえ嫌な仕事や、やりたくない仕事を仕方なくこなしていては幸せに気付くことはできません。もちろん会社に勤めている分には、嫌な仕事でもきちんと続けていればお給料をもらうことはできます。それは、あなたの仕事が誰かの役に立っているということなのではないでしょうか?「こんな仕事は意味がない…」そう思って淡々とこなすよりも、誰かに求められているのだと思って一生懸命取り組むのとでは、自身に返ってくるものがまるで違うのです。もし頑張っても仕事への情熱が持てないのであれば、転職やキャリアチェンジ、独立などを検討してみるのもよいかもしれません。仕事は仕事と割り切ることができる方なら、安定した生活をするために今の職場で仕事を続けるべきでしょう。しかし、いまや仕事は選べる時代です。今の職場で仕事を続けるのが当たり前だという考えを疑ってみることで、天職に出会えることもあるのではないでしょうか?「多忙な毎日」を疑ってみる出典:byBirth「忙しいから今は会えない」なんて言っていたら、会いたいときには会えなくなってしまっていることだってあるのです。忙しい日々は、あなたにやりがいや達成感をもたらしていますか?それとも、イライラや孤独感を生んでいるだけでしょうか?締め切りや納期のある仕事に取り組んでいる方や、子育てや家事に追われている方なら、忙しい時期というのは必ずあるものです。しかし、忙しいを言い訳にして、他の生活をないがしろにするのはいけません。多忙な毎日を疑うことで、頑張るべきことや見直すべきことが見つかるはずです。どれだけ忙しくても、心のどこかに疑う冷静さを持ち合わせておきたいものですね。「食事」を疑ってみる出典:byBirth朝はコーヒー、お昼はコンビニのパン、夜はお惣菜と缶ビール…。不健康な食生活は、ルーティン化してしまうとそれのどこが間違っているのかさえ分からなくなってしまいます。あなたが今日食べたものは、あなたの体と心に優しいものですか?食事は、私たちの体を作る資本です。何を食べたかによって、体つきや顔つき、性格まで変わっていくものなのです。ミスユニバースの候補者は、食べずに痩せるという方法はNGだといわれています。その理由は、食べずに痩せると表情や姿勢から溢れ出る自信がなくなってしまうから。確かに、無理な食事制限を行っているときは、私も俯きがちだったような気がします…。手軽さにかまけて、すぐに食べられるものばかりを食べていませんか?食事を疑って、幸福感を得ましょう!「周りの人」を疑ってみる出典:byBirth辛いとき、あなたは誰に連絡しますか?嬉しいことが起きたとき、1番に伝えたいのは誰ですか?あなたの周りにいる人たちは、当たり前にあなたの周りにいるのではありません。あなたのことを気に掛けて、想っていてくれているのです。“類は友を呼ぶ”といわれるように、周りに集まる人はあなたを映す鏡だと思うことにしましょう。あなたの周りが素敵な人ばかりなのは、あなたが誠実に生きている証拠なのです。家族、友人、恋人…。あなたが愛されているのは、平凡なことではありません。あなたを受け止めてくれる人がいるというのは、これ以上ない奇跡のようなことなのです。疑うことで見えてくるものがある出典:byBirth今まで気付いていなかったことや、見えていなかったものは疑うことで感じられるようになることがあります。また、これは当たり前ではなく幸せなことなのだと、揺るぎない自信を生むこともあるでしょう。今いる場所や状況に慣れ過ぎてしまったと感じているなら、あなたも1度疑ってみませんか?
2018年07月04日夏は紫外線やエアコンの影響で肌が乾燥しがち。ここでは、ヘアメイクのプロとして、若々しい肌づくりを提案する筆者が、30代、40代の女性におくる「夏のツヤ肌作りのコツ」や、おすすめの下地をおすすめします。30代から始める「大人のツヤ肌作り4つ」(1)部分別に下地を変える年齢とともに女性の肌は、キメが乱れたり、乾燥肌や鼻だけテカる混合肌になりがち。そのため、30代からは下地をしっかりしてあげることが、ツヤ肌作りにはとても大切。メイクのノリもよくなりますし、化粧崩れしにくくなりますよ。(2)水スポンジでつける「パウダーだと乾燥するけど、リキッドだとよれる」という方におすすめしたいツヤ肌作りのポイントは、水スポンジ。水で湿らせたスポンジでファンデーションをつけることで、ファンデーションの密着度が増して、潤った肌が作れます。(3)ファンデーションにオイルを入れるガサガサ肌におすすめのやり方は、リキッドファンデーションにオイルを入れるやり方。オイルはベビーオイルでも十分ですが、物足りない方は、保湿力が高い「ヒマシ油」がベスト。つけるファンデーションに対して、1滴くらいで十分です。入れすぎるとヨレの原因になるので、入れすぎには注意しましょう。(4)お粉は、部位別につけ方を変えるお粉の働きは、肌の水分や油分を吸収して、メイクの持ちをよくすること。ただ、つけすぎてしまうと、肌の水分や油分を取りすぎて乾燥しやすいので注意。この時期におすすめのつけ方は、ブラシとパフの両使いをすること。ブラシは薄づきでナチュラルな仕上がりに、逆にパフは、マットな仕上がりになるので、ヨレやすいところをしっかりカバーできます。乾燥しやすい頬や口周りはブラシ、テカリやすい鼻はパフでやってあげると、混合肌の方でもカバーしながらツヤのある肌が作れますよ。この夏おすすめの下地4選ここでは、この夏おすすめの化粧下地を紹介します。(1)ソフィーナ プリマヴィスタ「皮脂くずれ防止 化粧下地」Primavista プリマヴィスタ公式さん(@primavista_official_jp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月14日午前1時00分PDT抜群の皮脂くずれ防止機能で、メイクしたての肌が一日つづきます。この時期は、湿度も高くて、皮脂や汗が出やすい時期ですが、皮脂をブロックして、テカらない肌にしてくれます。(2)マキアージュ「ドラマティックスキンセンサーベース UV」マキアージュさん(@maquillage_jp)がシェアした投稿 – 2018年 5月月28日午前1時01分PDT肌の水分バランスと皮脂コントロールセンサーで、化粧崩れを防ぎます。UV効果も高いので紫外線対策にもばっちり。スキンケアをしているような付け心地で、日中の乾燥も防いでくれますよ。(3)エテュセ「オイルブロックベース」エテュセ 公式アカウントさん(@ettusaisjp)がシェアした投稿 – 2018年 6月月13日午後9時58分PDT化粧下地を使っても、鼻だけどうしてもテカる、という方におすすめ。 テカリや毛穴をしっかりカバーしてくれて、一瞬でサラサラにしてくれます。期間限定で、ひんやりするクールタイプも登場していますので、ぜひチェック!(4)リンメル「マジカル ポア ミニマイザー」リンメル ロンドン公式さん(@rimmellondon_jp)がシェアした投稿 – 2017年10月月23日午前3時00分PDT光の乱反射を利用して、毛穴をぼかす効果のある毛穴カモフラージュパウダーとシリコーンゲルにより、毛穴を目立ちにくくしてくれます。さらさらした肌を一日キープするだけではなく、毛穴の凹凸も目立ちにくくしてくれますよ。いつものメイクに少し手間を加えたり、下地を変えるだけで、誰でも簡単に大人ツヤ肌がつくれますので、ぜひ、この夏、試してみてはいかがでしょうか?
2018年07月04日「足を細くして美脚になりたい」と女性なら誰しも願うことだと思います。それなら、膝のお手入れもしっかりと行いましょう。膝がキレイな人こそ、本当の美脚の持ち主。お手入れ方法や日常で気をつけておきたい事をご紹介します。美脚の秘密は「膝」にある出典:byBirthすらっとキレイなメリハリのある美脚は、誰もが憧れることだと思います。そんな美脚の全ては「膝」で決まると言ってもいいくらい重要なポイント。この膝のお手入れが行き届いていると見栄えが良くなり、メリハリのある理想的な美脚を手に入れることができるのです。もしお手入れをサボっていたり膝上に肉がたんまり乗っていると、せっかくの女子力もガタ落ち。足をただ細くしようと頑張るのであれば、まず膝をキレイにすることから始めましょう。基本的な膝のケアは2ステップステップ1:スクラブで膝の黒ずみを除去出典:byBirthまず一番簡単に始められるケアは、スクラブで膝の黒ずみを除去してあげること。気付くと膝が黒くなっていることってありませんか?これは膝に溜まった古い角質によるもの。毎日体を洗っていてもどうしても汚れは溜まりやすく、服との摩擦でこすれたり座る時に膝を地面についてしまったり、乾燥、ターンオーバーの乱れ、日焼けによるメラニンの生成などのあらゆることが膝を黒くさせてしまっているのです。そんな黒ずみを取るのは、スクラブが手っ取り早く効果的。お風呂で体を洗った後の清潔な状態で、膝にスクラブを乗せてくるくる優しくなじませてください。そのあとシャワーで流せば、つるっとしたなめらかな手触りの膝になっているはずです。1回だけで全ての黒ずみがなくなるわけではなく、またすぐに黒ずんでくるので、定期的にスクラブを使ってお手入れをするようにしましょうね。ステップ2:しっかりと保湿する出典:byBirthスクラブで角質を取った後はしっかりと保湿をしましょう。ボディの保湿はしていると思いますが、あえて膝を意識して保湿することってあまりないかもしれません。ですが、膝だって保湿することが重要。保湿を怠っていると、膝が白っぽく乾燥してしまったり、ガサガサしたお肌にだってなりかねません。それではおブスな膝になってしまいますよね。そのため膝にもしっかりと保湿クリームを塗ってあげるようにしましょう。特に膝用として使い分けることはしなくてもいいですが、保湿効果が高いものや美白効果があるものだとより良いでしょう。マッサージやエクササイズも効果的出典:byBirth基本のケアの他には、マッサージやエクササイズも取り入れてみましょう。この2つは膝の上に付いたお肉を取るのに効果的です。まずマッサージは、膝の周りを揉みほぐすようにして膝上のお肉を太ももの方に流すようにします。ただこれは膝に限らず、くるぶし・ふくらはぎ・太ももなどの足全体をマッサージして、最後にリンパを流すようにしたほうがより効果的かもしれません。下から上へリンパを流すイメージです。あとはエクササイズも取り入れましょう。スクワットや空気イスなどは膝の肉を取るのにおすすめですが、もっと簡単にするならイスに座って足をまっすぐ上げ、足首は直角に上げたままキープして膝回りを鍛えましょう。これなら仕事の合間にもできそうですよね。意識しないと取ることが難しい膝上のお肉は、日頃からマッサージやエクササイズをするようにしておくと良いでしょう。美脚が遠のいてしまう!膝をおブスにしている習慣膝をついて歩く・座る出典:byBirth膝をおブスにしてしているのは、普段何気なくしてしまっているこんな習慣が原因かもしれません。まず無意識でやってしまいがちな、膝を地面について歩いたり座ること。ちょっとそこにある物を取りたいから膝をついたまま移動したり、しゃがまずに膝を立てて座ったりしていませんか?これらのことは、きちんと立ったり座るのが面倒と感じる時についついやってしまう事でもあります。でもこんなことをしているとどんどん膝が黒ずんできたり、おブスな膝になってしまいます。膝に圧迫するような力が加わると、目指すべき美脚から遠のいてしまうので、今すぐやめるようにしましょう。歩き方にも注意出典:byBirth歩き方も膝をおブスにしてしまっている原因の一つ。街でよく見かける、膝を曲げてだらだらと歩く女性っていますよね。特に高いヒールを履いているとなりやすい歩き方です。でもこのような歩き方をしていては、そもそも足をキレイに見せることが不可能。また本来正しい歩き方をすれば使うはずの筋肉を使わずに歩くので、筋力が衰えたりむくみやすくなったり、足の形が曲がってしまったりと良いことは何一つありません。理想的な歩き方は、まず姿勢から整えましょう。頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージをした状態で、背筋をピンと伸ばします。壁にピッタリと背中を合わせ、顎を引いてそのまま前に進んで歩くようにします。足は膝から下を動かすのではなく、足の付け根から足を出す感覚を意識してください。これが歩くときの基本形として体に覚えさせるようにすれば、すぐにキレイな歩き方をマスターできるはずです。これで自信を持って脚見せできる!出典:byBirthスカートを履いた時、太ももは隠せても膝はちらりと見えたりしますよね。そんな時でも自信を持っていられるように、膝のケアはきちんとしておきましょう。夏にはショートパンツや水着を着る機会も多くなるので、ぜひ膝美人を目指して美脚を手に入れたいですね。
2018年07月04日お肉料理に添えられることの多いパセリやクレソンは、ただの飾りではありません。付け合わせには、驚くべき栄養や効能があるのです!そこで今回は、付け合わせの栄養や効能をご紹介します。残すなんてもったいない!お肉料理などに添えられる「付け合わせ」を残していませんか?出典:byBirth料理に添えられるパセリやクレソンは、彩りよく見せるための飾りではありません。お皿の隅に追いやって、残してはいませんか?実は、付け合わせには驚くべき栄養や効能があることが分かっています。シェフは、意味なく付け合わせを添えているわけではないようですね。そこで今回は、パセリやクレソンの栄養や効能をご紹介します。単なる飾りだと思って残していた方は、大変もったいないことをしていたのです!「パセリ」は非常に栄養価の高い野菜だった!?出典:byBirthまず、パセリの栄養についてチェックしてみましょう。パセリには、食物繊維ビタミンAビタミンCビタミン群(ビタミンB1、B2)ビタミンEカロテン鉄分カリウムマグネシウムカルシウムなどの栄養素が含まれています。特にビタミンCの含有量は、ピーマンには劣るものの野菜や果物の中でもトップクラスです。鉄分に関しては、小松菜のおよそ3倍もの量が含まれており、その他にもカルシウムやマグネシウムも豊富に含まれています。また、パセリの香りの元である“アピオール”というエッセンシャルオイルは、月経不順に効果的ともいわれています。それでは、野菜の中でもトップクラスの栄養価を誇るパセリを食べることによって、体にはどのような効能が出るのでしょうか?パセリの効能5つ出典:byBirth続いて、パセリの主な効能についてご紹介します。1. 貧血予防パセリに豊富に含まれる鉄分には、貧血を予防する効果があります。特に女性なら、月経に左右され貧血に悩んでいる方も少なくないでしょう。私と同じくレバーが苦手な方は、積極的に料理に添えられたパセリを摂るようにするとよいでしょう。2. 生活習慣病の予防パセリに含まれるβカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどには抗酸化作用があるため、循環器疾患や肥満を防ぐ効果があるといわれています。抗酸化物質はエネルギー代謝を促進してくれるため、パセリはダイエットに最適な野菜だといえるでしょう。3. 抗がん作用パセリの香り成分である“ミリスチシン”には、煙草の煙に含まれるベンゾピレンなどの発がん物質を中和する働きがあるといわれています。喫煙者の方はもちろん、喫煙者のご家族をお持ちの方にはぜひチェックしていただきたい効能です!4. 免疫力アップパセリに含まれるビタミンCやビタミンAには、免疫力を上げる効果があります。5. 消臭効果パセリの嬉しい効能として、消臭効果が挙げられます。臭いの強いお肉料理の後に、お皿に残ったパセリを食べることでお口の中をすっきりさせることができると知っていますか?そうと分かれば、パセリの取り合いが始まりそうですね!「クレソン」はバランスよく栄養素が含まれた野菜だった!?出典:byBirth今度は、独特の苦味と辛味のあるクレソンの栄養について見ていきましょう。クレソンには、食物繊維シニグリンβカロテンカリウムなどの栄養素が含まれています。クレソンの辛味の正体は、ワサビや大根にも含まれている“シニグリン”という成分です。その他、クレソンには緑黄色野菜に含まれるβカロテンや、体内の余分な塩分を排出する働きを持つカリウムも含まれています。それでは、栄養素がバランスよく含まれたクレソンには、どのような効能があるのでしょうか?クレソンの4つの効能出典:byBirth今度は、クレソンの主な効能についてチェックしていきましょう。1. 生活習慣病の予防クレソンの辛味成分であるシニグリンには、脂肪の消化を助ける働きがあります。また、βカロテンの抗酸化作用と、カリウムの余分な塩分を排出する働きが生活習慣病の予防に一役買ってくれるのです。2. 食欲増進また、クレソンに含まれるシニグリンには、食欲を増進する効果もあります。そのうえ胃もたれを解消してくれるため、脂っこいお肉料理にもってこいの野菜だといえるでしょう。3. 整腸作用クレソンに含まれる食物繊維には、お腹の調子を整える働きがあります。4. 冷え性・むくみ解消クレソンには血行促進効果があるため、冷え性やむくみに悩む女性には最適な野菜だといえます。血行が良くなると、次第に肩こりも解消されるでしょう。「パセリ」と「クレソン」を食べる際の注意点出典:byBirthパセリの香りの元であるアピオールは、適量であれば体に良い効果を発揮するのですが、刺激物であるため大量に摂取すると吐き気を引き起こしたり、肝臓や腎臓に悪影響を及ぼしたりする恐れがあります。また、アピオールは月経不順に効果的だと説明しましたが、妊娠中の方はできるだけ摂取しない方がよいとされています。なぜなら、かつてパセリは妊娠を止めるために服用されていた過去があるためです。パセリを食べるときは、必ず適量を守り、妊娠中の方はパセリの摂取は控えるようにしましょう。クレソンは、パセリのように食べ過ぎによって体に害を及ぼすことはなさそうです。しかし、たくさん食べたからといって、その分栄養を摂ることができるということではありません。クレソンに含まれる水溶性のビタミンは、尿と一緒に流れ出てしまうことが多いため、少量ずつ食べることをおすすめします。
2018年07月04日リキッドファンデーションとブレンダーが1本になったスティックタイプのファンデーション!頰や小鼻まわりや目のキワなど、肌全体に優しくタッピング。手を汚すことなく、サッと塗ることができて、なじむ軽いつけ心地で厚塗り感ないツヤ肌の完成です。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年07月04日コスメの中でも減りが遅く、買い換えどきが分からない…という方が多いのがアイシャドウ。毎日同じアイシャドウで同じアイメイクになってしまう!という方、多いですよね。そこで今回は、ひとつアイシャドウがあればOK!いくつものアイシャドウを持っていなくても、簡単に雰囲気チェンジできる簡単イメチェンテクニックを3つのパターンに分けてご紹介しましょう!話題の「AUBE ブラシひと塗りシャドウN」出典:byBirth“ひと塗りで一気にグラデが決まる。”のキャッチフレーズで大人女子の時短メイクを叶えるアイシャドウ、「AUBE ブラシひと塗りシャドウN」。6月26日に新発売され、あっという間に人気アイテムの仲間入りしましたよね!出典:byBirth今回、使用するのは「AUBE ブラシひと塗りシャドウN」の14番。ベーシックなブラウン系です。ブラウンアイシャドウはどんな顔立ちの方にもしっくりくる、言わずと知れた万能アイテム。こちらのアイシャドウはただでさえ、10秒で美しいグラデーションが完成する優れものなのですが、さらにこのアイシャドウを活用していくテクニックをご紹介しましょう。上まぶたに“ちょい足し”テクニックパレットを開けると説明書きが…!丁寧です!まずは上まぶた。こちらはせっかく素敵なグラデーションがひと塗りで作れるので説明の通りに。出典:byBirth①のアイシャドウベースでアイシャドウのノリを良くするところから。アイシャドウベースひとつで仕上がりの発色が大きく変わってくるので、こちらは省かないできちんとつけましょうね!出典:byBirth手につけてみるとこの通り。肌馴染みの良いベージュカラーで、細かなラメが肌を明るく見せてくれます。上まぶたにのせるとこんな感じ。ツヤ感が出ます。出典:byBirth続いて話題のひと塗りグラデを…まずは手で試してみます。出典:byBirthサッとブラシにとって、サッと手に。ブラシの毛が茶色い方に濃い色がつくようにしてくださいね。出典:byBirth結構、きちんと発色しますよね!軽く指でぼかしてみると馴染みます。出典:byBirthさぁ、こちらを上まぶたにON!出典:byBirth噂通りとても綺麗なグラデーションがひと塗りで完成!!ここで、上まぶたに“ちょい足し”を…!真正面からの顔だけでなく、横から見た時、そして下を向いている時の顔まで美しくありたいのがオンナ心。出典:byBirth細いチップに1番濃い茶色のアイシャドウをとり、目尻からこめかみの方へスッと引きます。出典:byBirthこれだけで目の横幅が広がり、デカ目効果も!“ひと塗り”で立体的なまぶたを作るテクニック次は簡単に美しいグラデーションが作れるという特徴を生かして、立体的なまぶたに仕上げるテクをご紹介しましょう。先程と同様にブラシでサッとグラデーションアイシャドウをとります。出典:byBirth違うのはのせる向きです!先ほどはまつげのキワ部分に濃い色がくるようにのせましたが、今度は逆!!出典:byBirth濃い茶色がまぶたのちょうど二重の部分にかぶるあたりにON。そして先ほどと同様に細いチップに濃い茶色をとり、目尻にスッとひと足し。出典:byBirthどうでしょう?彫りが深く、立体的な目もとの完成です。下まぶたは、下まつげのキワに細いチップで目を囲むように…。出典:byBirth出典:byBirthペンシルやアイライナーだと濃くなりすぎてしまう下ラインも、アイシャドウならほどよくぼかされるのでナチュラルにパッチリ目に仕上がります。ナチュラルメイクでも目を大きく見せるテクニック最後は、ナチュラルにデカ目に見せるテクニックです。目をはっきりとさせることでデカ目に見えますが、はっきりさせようとするとどんどんメイクが濃くなってしまう現実とはもうさようならを!出典:byBirth細いチップにグラデーションの茶色をとります。出典:byBirthそして上まぶたの二重のラインをなぞります。出典:byBirth濃すぎない茶色なのでまぶたに馴染み、でもダブルラインで目はぱっちり!ナチュラルに目を強調させることができますよ。どれも簡単なテクニックばかりなので是非試して見てくださいね!!
2018年07月04日性格は、持って生まれたモノだから変えられない…。それって、本当?そこで今回は、内側から綺麗になりたいと願う方のために、性格を変える方法をご紹介します。自分磨きをするなら、内面に目を向けることもお忘れなく。「内面を磨く」のも自分磨きのひとつ出典:byBirth性格を変えるなんて無理な話…。大人になるにつれて、譲れないものや守りたいものが増えていく私たちは、頭も心も頑なになっているのかもしれません。自分の性格を好きになれないまま、生きていくしかないのでしょうか?「自分磨き」は、ただメイクやファッションに気を遣うだけではいけません。目指したい女性像や、憧れの人をイメージしながら“なりたい自分”を作っていくのです。そして、こうした自分磨きは次第に内面にも影響してきます。つまり、大人になっても性格は変えられるということ!そこで今回は、内側から綺麗になりたいと願うあなたに、性格を変える方法をご紹介します。キーワードは「自分を好きになる」です。誰に対しても誠実でいること出典:byBirth性格が良いと言われる人の多くは、共感できない他人の意見に同調することはありません。反対に、いつでも他人の意見を否定するということもありません。誰に対しても誠実でいること。これこそ、性格が良いと言われる所以なのでしょう。あなたは「そうだね~」と笑顔を作りながら、心の中で反論したり、相手を否定したりしたことはありませんか?大人になるにつれて、言いたいことを言えない場面や、相手に合わせるべきときも増えていくでしょう。しかし、そうした矛盾した行動を続けていると、次第に本当の自分を見失うことになるのです。まずは、相手を受け入れてみましょう。そして、相手の気持ちに寄り添い、自分ならどう思うかを考えてみましょう。誰に対しても誠実でいることができたら、表情や生き方が変わってくるはずです。「自分が何者か」を探る出典:byBirthしばしば“アイデンティティーの確立”や“自分探し”といった言葉で表現される行動は、性格や生き方を形作るための大事な作業です。性格を変えたいと思ったときは、自分が何者かを探ることから始めてみませんか?誰から生まれ、誰に生かしてもらったか。どんな場所で、どのような生活を送ってきたのか。自分が生まれる何代も前、遥か昔に何があって、そのとき先祖は何をしようとしたのか。自立した姿を演出するために高級なマンションに住んだり、10cmのハイヒールを履いたりするのもよいですが、本当に自立した人というのは自分が何者であるかを理解している人を言うのではないでしょうか?自分探しというと大げさかもしれませんが、たまには故郷へ帰って深く呼吸するのもよいものですよ。情熱を持つ出典:byBirth「どうでもいい」「何でもいい」なんて言わないで。一生懸命に駆け抜ける日々は、何物にも代えられないほど素敵なものです。そして、情熱を持って生きるあなたは、内側からキラキラ輝いてくるはずです。努力しても報われないこと、頑張っても評価されないこと…。それらが多すぎて、受け入れられなくなった私たちは無力感を抱くようになっているのかもしれません。何をやっても無駄だなんて高を括るフリをしても、人生はまだまだこれからなのです。趣味に情熱を注ぐあなたを馬鹿にする人や、仕事に精を出すあなたを疎ましく思う人もいるでしょう。しかし、一生懸命に生きるあなたの真っすぐな瞳は、今まで「どうでもいい」が口癖だった頃のあなたの瞳とはまるで違うはずです。性格は、瞳に表れます。真っすぐな瞳を持ちたいなら、真っすぐに情熱を注ぐ何かを見つけてみませんか?開放的でいること出典:byBirth性格を変えたいと思ったら、開放的であることが絶対条件です。自分の世界に閉じ籠っているよりも、多くの生き方や考えがあることを受け入れ、広い視野を持ちましょう。また、楽しい気持ちや幸せな気分を開放してあげることで、あなたの周りの人をもハッピーにする効果があります。そうして集まった素敵な友人と過ごすことで、前向きな性格が形成され、自然と声も大きくなるでしょう。眉間にシワを寄せていても、良いアイデアが浮かぶことも、内側から綺麗になる方法が見つかることもありません。自分を好きになりたいなら、開放的であれ!
2018年07月03日夏を終えたらなんだか老けたみたい…そんな悲しい想いはしたくないですよね。暑さのピーク前の今知っておきたい!そんな原因ともいえる外部刺激のことや正しいスキンケア方法についてお話します。夏本番の季節がやってきましたね。楽しいイベントなどが多い季節ですが、ふと鏡の中の自分の肌の劣化に驚いてしまうなんてこともあるかもしれません。夏の日差しや暑さには、とても注意が必要なんですね。そこで今回の記事では、具体的にどうして夏は肌がボロボロに感じやすいのかということと、健やかな肌を取り戻すための正しいスキンケア方法についてお話します。夏は紫外線・汗・エアコンの三大外部刺激から影響を受けやすい!出典:byBirth夏というと、乾燥がピークといえる冬と比べるとそこまで心配しなくても大丈夫かなと思ってしまいがちですよね。しかし、夏は外部刺激を受けやすく、それが原因で乾燥した肌になってしまうことも…!どんな外部刺激が考えられるのか、詳しくお話します。紫外線はすごく晴れた日でも、曇りや雨の日でもずっと降り注いでいる!出典:byBirth「紫外線は晴れた日だけ、太陽が出ている間だけ降り注いでいる」と思われがちですが、実は太陽が出ない曇りや雨の気候でも紫外線は降り注いでいるのです。その分どんな気候でも紫外線対策は必須になります。紫外線対策を怠ってしまうと、うっかり日焼けをしたくない場所も日焼けをしてしまったり、肌だけでなく目が充血してしまったり、頭痛やめまいなど体調が優れなくなってしまったりマイナスなことばかりが起きてしまうんです…。肌に負担をかけて悲しい思いをする前に、紫外線から守ることが最善の対策といえるでしょう。汗はそのままにしておくと、ニオイや乾燥を引き起こしてしまう!出典:byBirth汗についても勘違いされてしまうことがあります。汗をかくことは体にとって決して悪いことではなく、新陳代謝を上げてくれたり体温調節が出来たりととても大事な機能です。しかし、汗をそのままの状態にしてしまうと嫌なニオイや乾燥を引き起こしてしまうことになるので、汗をかいた後の処理がとても大切になります。その場で汗を流すということは、状況的に難しい場合が多いのでこまめに汗を拭きとることを心掛けてあげるといいでしょう。エアコンの風は、乾燥肌に陥りやすいことのひとつ!出典:byBirthエアコンの風を浴びることが多いと、身体にとっては快適な状態が保てているかもしれませんが、肌にとっては乾燥を引き起こす一つの原因になるかもしれません。気が付いたら水分が奪われたボロボロ肌に…なんて悲しい思いをしたくないですよね。たまにはエアコンの運転を停止して、自然の風を入れてみることが一つの改善策といえるのですが、仕事場などで自分の意見だけでなかなかエアコンを止めることが難しいこともありますよね。そんな時はオフィスだったら自分の机にコンパクトな加湿器を設置してみたり、保湿クリームやメイクの上からでも保湿が出来るスプレー状の化粧水などこまめに保湿するのがいいのかなと思いました。正しいスキンケアを押さえると、肌を健やかな状態へと導ける!出典:byBirth三大外部刺激が肌へ影響を与えてしまうことが分かったところで、外部刺激にも負けない肌づくりをするためのスキンケアについてお話したいと思います。洗顔は、優しくでも入念に!!出典:byBirthまずは汚れをしっかりと落すことから心掛けましょう。洗顔料やクレンジングを選ぶ際乾燥が気になるので、成分をチェックしてうるおいを感じられる成分が配合されているものが好ましいです。洗い方ですがくれぐれも圧を加えずに優しくなぞるようなタッチがいいでしょう。でも優しすぎて汚れが落ちないのは本末転倒ですから、くるくると細やかに指を動かしたり、大きく緩やかに指を動かしたりと部位によってタッチの使い分けをしてみるといいですね。化粧水は手のひらを使って、奥まで押し込むように出典:byBirth洗顔後すぐに化粧水を塗るのが好ましいです。洗顔をした状態で放置すると、乾燥状態を悪化してしまうことが考えられるからです。手のひらに化粧水をのせて、両手に馴染ませて手のひら全体を使うように、化粧水のついた手で顔を覆います。そして肌の奥深くまで化粧水の保湿成分が行き渡るように、じっくりと時間をかけて肌に押し込みます。あくまでも優しくゆっくりと。化粧水の塗布方法はタッピングをしたりコットンを使ったりと色々な方法がありますが、筆者はこの方法が一番化粧水の保湿力を感じることが出来るので、この方法を続けています。美容液を塗りながら、同時にマッサージもしています出典:byBirth美容液を塗ることで、化粧水では補えなかった油分や保湿成分をプラスしていきます。美容液を全体に塗りながら、顔のツボを狙って指圧マッサージ。そうすることで、顔全体のシェイプアップやほぐしにつながるので、美容液と並行してマッサージすることがとてもおすすめです。美容液にはブライトニング(美白)を重視するものや、より保湿力の高いもの、ハリを保つことを得意としたものなどがあるので、ご自身が重視しているものを選ぶと足りないものを補うことが出来ますよね。乳液と保湿クリームでうるおいにふたをしてあげます出典:byBirth折角うるおいをプラスしても、時間経過などによりうるおいが逃げてしまったらとてももったいないことですよね。乳液や保湿クリームを併用することにより、今まで補った保湿成分が無駄にならないように、水分の蒸発を防ぎしっかりとフタをすることが出来るんです。自分が持っている手のひらの体温を使って、じんわりと温めながら顔に塗布していくことで、より高い力を発揮することが期待できます。化粧水や美容液の保湿で満足せず、しっかりと乳液や保湿クリームまで仕上げてあげましょう。外部刺激から肌を守り正しいスキンケア方法で、快適な夏を!出典:byBirth折角楽しいイベントがたくさん待ち構えている夏。ボロボロ肌とは無縁な健やかな肌を手に入れて、素敵な夏の思い出を作りたいですよね。そのために日々のスキンケアを怠らずに過ごしましょう!
2018年07月03日お米はダイエットの敵だと思っている人が多いと思います。“炭水化物に含まれる糖質が太る原因だ!”というイメージを与えているのかもしれません。確かに食べ過ぎはNGですが、実は栄養豊富でごはんに合うおかずをバランスよく食べればダイエットに効果的なのですよ! 健康的なダイエットをするための方法をご紹介します。お米って太るもの?出典:byBirth「お米を食べると太りそう…」そう思ってお米を抜いた食生活にしている人もいるのではないでしょうか?ダイエットの敵というイメージが強く、お米を控えることが痩せるための近道だと考えてしまいがちですが、本当にお米を食べると太るのでしょうか?できることなら、日本人に欠かせない存在のお米はおいしく頂きたいものです。そこでお米はダイエットの敵なのかを探ってみましょう。目指すは健康的なダイエットをすること!お米は太る?→1食につき、お茶碗1杯ならOK出典:byBirthお米は太ると思い込みがちですが、実はそれは間違い!一般的にお茶碗1杯150gで、カロリーは約250kcalと言われています。それを3食食べたとしても決して食べ過ぎな量にはならないのです。もちろんそれ以上の回数を食べたり、毎回丼に山盛りのご飯を食べていたらそれは太る原因になるかもしれませんが、適度な量を食べるのであればダイエットの敵にはなりません。むしろ栄養豊富なお米を全く食べない状態を続けてしまうと、栄養が偏り健康的なダイエットとは言えなくなってしまいます。またエネルギー源でもある炭水化物を抜くと体に必要な栄養素が欠けて、“食べたい”という気持ちが強くなり、ダイエットに挫折したりリバウンドするなんてことも考えられます。確かにお米には糖質が含まれますがそれ以外に、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・カルシウム・鉄分・食物繊維など体に必要な栄養素がたくさん含まれているため、全く食べないというのはおすすめできません。お米=和食出典:byBirthお米と言えばやっぱり和食が合いますよね。その和食がダイエットにも良いのです。お米と同じ炭水化物のパンを食べたとしましょう。パンに合うバターやジャムも一緒に食べるとけっこうな高カロリーに。洋食メインのおかずもカロリーが高いものが多いですよね。でも和食ならヘルシーなものがたくさんあります。お肉やお魚はもちろん、納豆などの発酵食品、海藻、豆腐など和食に欠かせない食品はどれもダイエットの時に積極的にとって、栄養バランスを整えるために必要なものばかり。調理方法もシンプルな工程に、さらに味付けも濃くしすぎなければ、まさにダイエットの時にベストな食事ということになります。玄米や雑穀米を選ぶ出典:byBirth白米でも良いのですが、より健康的なダイエットを目指すなら玄米や雑穀米を選ぶようにしましょう。でもなんとなく体に良さそうなイメージがあるこれらのお米ですが、実際何がそんなに良いのでしょうか?まず玄米はもみ殻だけを取り除いた状態のお米。対して雑穀米は白米にあらゆる雑穀を混ぜたもののこと。どちらも白米とカロリーはさほど変わらないのですが、白米よりも栄養価が高く、噛みごたえもあるので少量でも満腹感があるのでダイエットに向いているのです。また血糖値を急激に上げてしまうのは太りやすくなる原因と言われているのですが、玄米や雑穀米は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのもうれしいポイント。冷やごはんが良い?出典:byBirthダイエットは長期的に見て取り組む必要があるので、そのためにきちんとバランスの取れた食生活が良いとされているわけですが、もっと効果的に進めたいのであれば、ごはんの温度に注目してみましょう。あつあつの炊きたてのごはんを食べるのは至福のひと時ですが、そのごはん、一度冷ましてみてください。この冷ますという行為がダイエットに適しているのです。なぜかと言うと、ごはんのデンプンは冷えるとレジスタントスターチという成分に変わります。食物繊維に似た成分で、冷たくなるだけでカロリーが半分になって咀嚼回数も増えるために、冷やごはんがおすすめされているのです。たったこれだけでさらなるダイエット効果が期待できるなら試してみたいですよね。きちんと食べて規則正しい生活が◎出典:byBirthダイエットの効果をすぐに出そうと、ついストイックになって無理な食事制限をしてしまいそうになりますが、一時的に体重は減ったとしても、長い目でみたら賢いダイエット法とは言えません。適度なお米とバランスのとれたおかずに、運動や睡眠を心掛けて、ストレスを溜めないことが痩せるためには必要不可欠なこと。健康的に痩せて、女性らしいボディを手に入れましょう!
2018年07月03日間食をすると太ってしまうということは分かっているのに、食事後にはついついお菓子やアイスなどに手が伸びてしまうことってありますよね。そんなときに役立つ、誰でもできる間食を防ぐことができる簡単な方法をご紹介します!ご飯をしっかりと食べてお腹がいっぱいになっていても、目の前にあるとどうしてもついつい手が伸びてしまい、結局は我慢できずに間食してしまうといった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?お腹が少し空いて集中できないと感じたとき、何かひとつお菓子を口に入れるだけでも空腹が紛れますが、口にするのが一口で終わらずにそのまま食べ続けてしまうと太る原因となってしまうので注意が必要です。出典:byBirthダイエット中の方は特に甘いものなどが無性に食べたくなり、「ちょっとだけなら大丈夫」とついつい間食をしてしまうことも。ケーキやお菓子、アイスクリームなどといったものは、見るだけでも甘い誘惑になかなか勝つことができずに食べてしまいますよね。ご飯を食べる前や食べた後に間食をしてしまうと、どんどん太ってしまうということは分かっているのに、どうしてもやめられない!といった悩みを持っている方にオススメの食前・食後の間食を防ぐことができる簡単な方法をご紹介します!間食を防ぐことができる簡単な方法とは?1. 食事に集中する朝食・昼食・夕食と毎日食事をするときは、食事をしながらテレビを見たり携帯をいじったりするのではなく、目の前にある食べ物だけに集中して、「今は食事をしている」と頭に認識させることが食後の間食を抑えるポイントとなります。出典:byBirth実際に食事に集中している人と、他のことをしながら食事に集中できていない人と比較してみると、食事に集中していない人の方が1日の間により多くの食べ物を口にしているという実験結果も出ているそうです。食事をするときは他のことに気を取られずに、今は食事の時間だということをしっかりと思い込ませることが間食を防ぐコツとなっています。2. しっかりと味わって食べる食事に集中することが慣れてきたら、今度は目の前にある食べ物を一気に食べてしまうのではなく、ゆっくりと食べ物1つ1つの味を確かめながら食事をしていくことを心がけてみてください。出典:byBirth食べ物の味をしっかりと確かめながら、ゆっくりとたくさん噛むことによって満腹感を得ることができ、気持ち的にも満足するので、食後に甘いものやお菓子についつい手が伸びてしまうことを防ぐことができます。3. ストレスを溜めないようにするいろいろな病気を誘発する原因となっているストレスです。普段の日常生活の中でも仕事や学校、人間関係や恋愛関係などでストレスがたくさん溜まってしまっているという人は、そのストレスを発散するために過食をしてしまったり、いつもは食べないお菓子類を一気に食べてしまったりする場合も多く見られます。出典:byBirthストレスが溜まってしまったときに見られる現象として、一番すぐに出てしまう反応としてあげられるのが間食です。間食をしてしまわないためにも、日頃からストレスを溜めないように心がけながら、食べること以外でのストレス発散方法も自分なりに考えていくことが重要となってきます。4. 朝は高タンパク質のものをタンパク質を多く含むものを朝ごはんとして食べることで満腹感を得ることができ、食欲を抑える効果があります。朝時間がないからといって朝ごはんをパンや飲み物だけで軽く済ませてしまうと、余計にお腹が空いてしまいお昼ご飯の時間まで空腹を我慢できずに、スナック菓子などといったものについつい手が伸びてしまう原因となってしまいます。出典:byBirth朝はなるべく時間をゆっくりと取るようにし、卵や豆腐などといったようにタンパク質が多く含まれているものをしっかりと食べることが間食を防ぐポイントとなります。5. 食物繊維を豊富に含んでいるものを食べるご飯を食べた後もすぐにお腹が空いて間食をしてしまう…という方は、キャベツやレタスなどといった野菜類や豆類、果物など食物繊維を多く含んでいる食べ物を食事に取り入れてみてください。出典:byBirth食物繊維が豊富な食べ物はしっかりと満腹感を与えてくれます。食事をした後の間食がクセになってしまっているという方は、食後もなるべく満腹感を持続させるためにも食物繊維を多く含んでいる物を重点的に食べるようにし、過食や間食を防いでみてください。間食をやめて健康的にダイエットをいかがでしたでしょうか?ついつい間食をしてしまう原因には空腹だけでなく、ストレスからくる過食などといった理由も関係しているということがわかりました。出典:byBirthどうしてもやめることができない間食習慣をしっかりと防ぐことができたら、以前までの暇があればお菓子などに手を伸ばし間食をしてしまうというクセがなくなり、効率的で健康的にダイエットすることができます。出典:byBirthスナック菓子や甘いものなどといった誘惑の多い間食は、やめたくてもなかなかやめることができないのが厄介なところですが、ダイエットをしているときに間食をしてしまうのはどうしても控えたいことなので、効率よくダイエットを行うためにも普段の生活の中での自分の行動を見直して、間食をする習慣をなくしてみてください!
2018年07月03日気になる黒ずみやポツポツ…。いまや多くの毛穴ケア用品が販売されていることからも分かるように、毛穴を気にしている女性は多いようです。しかし、いくら毛穴の汚れが気になるからといっても、頻繁に毛穴ケアを行うのは逆効果なのです。毛穴ケアの正しい頻度を知っていますか?出典:byBirth小鼻、おでこ、あご…。毛穴の黒ずみやポツポツは、見てしまったが最後、ケアをしないと気が済まないという女性は多いのではないでしょうか?毛穴汚れは見た目が汚いだけでなく、ファンデーションのノリも悪くします。そのため、汚れで詰まった毛穴は女性の天敵といえるでしょう。しかし、そうはいっても毛穴汚れを落とすために、念入りに毛穴ケアをするのは逆効果です!毛穴ケアは、毎日するものではないのです。そこで今回は、毛穴ケアの正しい頻度をご紹介します。頻度を守って、ツルツルのたまご肌を目指しましょう!「貼るタイプ」の鼻パックは月に1回出典:byBirthドラッグストアで購入できる、プチプラが嬉しい貼るタイプの鼻パック。毛穴がごっそり取れるため、ケアした後のシートを見るとすっきりしますよね。しかし、貼るタイプの毛穴ケア用パックは肌を傷つけることもあるため、月に1回で十分なのです。貼るタイプの鼻パックは、使用したことがある方は分かると思うのですが、かなり強力な粘着力を持っています。そのため、剥がすときに毛穴と一緒に必要な皮脂や角質まで剥ぎ取られてしまうことがあるのです。貼るタイプのシートを剥がすときに、痛みがあったり、赤みが出たことはありませんか?そうした場合の多くは、肌を守る皮脂や角質が剥がれていると考えられます。そして、これを高頻度で繰り返していると、肌の潤いを補おうと皮脂が過剰に分泌されるように…。その結果、さらに毛穴が広がったり、黒ずみやポツポツが目立ったりしてしまいます。プチプラかつ剥がしたときの快感から、頻繁にケアしたくなる気持ちは分かりますが、貼るタイプの鼻パックは月に1回に留めておきましょう。「ピーリング洗顔」は1週間に1~2回出典:byBirthピーリング洗顔は、表記の頻度を守ることで、ほとんどの肌トラブルを避けることができます。もし分からない場合は、1週間に1~2回程度に留めておきましょう。商品によっては、毎日使用してもよい場合もありますが、敏感肌の方はそれほど頻繁に行う必要はありません。ピーリング洗顔は、基本的に付けた後2~3分待つことで毛穴汚れを浮かび上がらせます。敏感肌の方は、ここで肌にかゆみが出たり、赤みが出たりすることもあるため無理に毎日行うのはおすすめできません。また、ピーリング洗顔は朝ではなく夜に行いましょう。朝は肌が敏感になっているため、洗顔料を使用しての洗顔は不要だともいわれるほど。そこへ刺激の強いピーリング洗顔を使用してしまうと、肌が傷つけられた状態で1日を過ごすことになってしまうのです。ピーリング洗顔は、毛穴汚れが気にならなくなるまで、肌の状態を見ながら無理なく続けましょう。「蒸しタオル」を使用するケアは1週間に1~2回出典:byBirth蒸しタオルを用いての毛穴ケアは、上記の2つに比べると肌に優しいため、できるだけ毎日行う方がよいと思っている方もいるかもしれません。しかし、実際は1週間に1~2回のケアで十分なのです。蒸しタオルで毛穴ケアを行った後は、毛穴が開いて肌から水分が奪われやすい状態になっています。そのため、念入りな保湿が必要になります。普段よりもじっくり時間をかけて保湿し、肌と向き合いましょう。蒸しタオルケアの注意点として、タオルを温め過ぎないことと、長時間タオルを乗せたままにしないことが挙げられます。タオルは、水で濡らしてレンジで30秒~1分ほど温めればOKです。もしもまだ冷たいようであれば、様子を見ながら10秒刻みで温めましょう。そして、蒸しタオルを顔に乗せるのは3分程度にしておきましょう。気持ち良いからといって長時間乗せたままにしておくと、逆に肌の水分が奪われるなど肌へ負担がかかることに…。蒸しタオルが冷えてしまう前に、必ずタオルを外すようにしましょう。食生活の乱れが毛穴汚れの原因になる!出典:byBirth適度に毛穴ケアを行うことはもちろん大切ですが、毛穴汚れの原因を探ることはもっと大切です。毛穴汚れの原因となり得るのは、例えば「食生活の乱れ」です。ファストフードの食べ過ぎや、お酒の飲みすぎによって、毛穴が大きく開いてしまうことがあります。また、揚げ物やケーキの食べ過ぎによって過剰に皮脂が分泌され、オイリー毛穴になってしまうことも…。毛穴ケアの頻度を見直すのと同時に、食生活も見直してみてはいかがでしょうか?
2018年07月03日夏になるとなんだか体が痒くなる…ということはないですか?知らない間に体にブツブツができていたり…。なぜ夏になると、体が痒くなってしまうのでしょうか。原因や対策をご紹介します。夏になるとできるナゾのブツブツ…出典:byBirth夏になるとなんだか体が痒くなる…ということはないですか?知らない間に体にブツブツができていたり…。なぜ夏になると、体が痒くなってしまうのでしょうか。まずは、どういった種類のできものなのかを挙げていきます。あせも出典:byBirthあせもは汗疹というもので、皮膚疾患の一種です。あせもというと子供にできるもののように思いますが、大人でもできてしまうことがあります。暑い時期に汗が一気に体から出ることで、汗腺で汗が詰まってしまい、その影響で汗が吹き出してしまうことからできる炎症から発生しています。また、じんわり汗をかくような状態でも蒸れやすい部位は汗の流出がスムーズに行えず、汗腺で詰まりを起こすケースもあります。あせもの中でも種類があり、一般的に多いのが赤みのあるブツブツした炎症です。あせもを見たことがないという方は少ないでしょう。とくに真夏の時期などはどうしてもできてしまったりしますよね。できやすい部位首周り胸まわり背中腕の内側お腹汗あれ出典:byBirth汗あれとはあせもとは違い、汗に含まれる塩分やアンモニアの成分がデリケートになっている状態の肌を刺激して起こります。あせもは汗腺が炎症して起こりますが、汗あれの場合、汗腺に異常はありません。汗あれの場合、赤みを帯びてかゆみやヒリつきが起こります。皮膚が敏感になって起こってしまっている状態ですので、皮膚がデリケートな部位に起こりやすいです。そして、汗かきの方や敏感肌、乾燥肌、高齢者の方などにできやすい傾向があります。できやすい部位首周り背中お腹周り腰回り胸周りあせも・汗あれ対策で大事なこと出典:byBirth汗はどうしても出てきてしまうもの。抑えることも難しいですし、体の体温調節やデトックスには大事なものです。ではあせもや汗あれを対策するにはどういった方法があるのでしょうか。こまめな汗の拭き取り出典:byBirth汗をかいたときも、なるべく肌の清潔を守るのが大事です。そのためには、汗をこまめに拭き取ることが大事。おすすめなのは、乾いたタオルよりも水分を含んだタオルやウェットティッシュです。その方が汗の成分をより吸収しやすいためです。冷たい水で濡らしたタオルだと、肌もひんやりして汗を抑えられるのでおすすめです。また、拭き取る時はゴシゴシせずにポンポンと抑えるようにして拭き取りましょう。シャワーで汗を流す出典:byBirth運動をしたり、猛暑で汗を大量にかいたときはシャワーを浴びましょう。しかし、1日に何度もボディーソープで洗浄して過剰に洗浄をしてしまうと、必要な皮脂までも落ちてしまい、肌のバリア機能を崩してしまいます。夜の入浴時にボディーソープで洗う以外は、洗浄は避けてシャワーで汗を流すだけにしましょう。そのときに、熱いお湯ですとまた汗をかきやすいので、38度くらいのぬるめのお湯でさっと流すと良いでしょう。通気性や吸収性の良い服を着る出典:byBirth汗をかいてしまっても、シャワーを使えない場所もありますし、仕事中もお出かけ中も、服の中まではこまめに汗を拭くことはできないですよね。ですから、通気性や吸収性の良い服を着て、汗で濡れたままの状態が長時間続かないようにすることが大事です。最近は通気性や吸収性を考慮している服が増えていますので、そういった物を選ぶようにしましょう。室内の湿度は50%に出典:byBirth汗がだらだらと出てしまうような暑い夏には、やはりエアコンは必要です。室内の気温がそこまで高くなっていなければ、汗もかきづらくあせもや汗あれにもなりにくいはずです。適度にエアコンを使って涼しい環境にしましょう。しかし、エアコンは乾燥をさせてしまう原因にはなります。加湿器などで調節するようにしましょう。室内の湿度は50%を目安にすると良いでしょう。ベビーパウダー出典:byBirth赤ちゃんに使うベビーパウダーには、汗を吸収させる効果があります。あせもができやすい場所に塗っておくと、肌へのダメージを軽減してくれます。しかし、すでにあせもができていたり掻きむしっている場合は効果がありません。悪化させてしまう場合もありますので、気をつけましょう。夏もしっかりと保湿出典:byBirth肌のバリア機能が低下してしまうと、汗あれになりやすくなってしまいます。バリア機能を低下させる原因として、乾燥が挙げられます。そのため、夏でも肌の保湿ケアを行いましょう。油分は季節によって調節が必要ですが、水分は十分に肌に補給させましょう。夏は化粧水やボディミストなどを使用し、さっぱりめのボディクリームなどで仕上げると良いでしょう。出典:byBirth汗は必要なものですが、ぶつぶつや痒みはなるべく避けたいもの。普段の生活で気をつけるだけで、あせもや汗あれを軽減できるなら、予防しておきたいですよね。ぶつぶつや痒みは、掻いてしまうとかゆみ増幅物質が発生して悪化してしまいます。そのため、もしできてしまっても、なるべく我慢して掻かないようにしましょう。冷やすと痒みは感じにくくなります。そしてひどく痒みや赤みがあるときは、皮膚科に行くようにしてくださいね。
2018年07月02日私たちの体内の不足している栄養素を簡単に取り入れることができるサプリメントは、種類も豊富で何といっても手軽に摂取できるというところが良い点となっています。そんなサプリメントの効果や吸収率を上げるために、サプリメント別にみるオススメの服用時間とはいつなのか、ご紹介したいと思います!毎日バランス良い食事を心がけてはいるけれど、なかなか食事だけでは補うことができない栄養素というのはたくさんありますよね。そんなときに役に立つのがドラックストアやコンビニ等で種類豊富に揃えられており、手軽に購入することができるサプリメントです。出典:byBirth簡単に栄養を補うことができるサプリメント販売されているサプリメントにはいろいろな種類のものがあり、食事だけでは補いきれず自分に足りていない栄養素を探し出して購入することができます。1日に決められた量を飲むだけで良いという、とても手軽で簡単に栄養素の補充ができるサプリメントなので、毎日いろいろな種類のサプリメントを一緒に飲んでいるという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth食事で補うことが難しい栄養素も簡単に取り入れることができるという点がサプリメントの良いところですが、サプリメントを飲む時間帯っていつでも良いのか?と疑問に思うときもありますよね。飲む量さえしっかりと守っていればいつ飲んでも関係なさそうなサプリメントですが、実はサプリメントの種類ごとにオススメの服用時間というものがあります。効率よく栄養素を吸収して体に良い効果をもたらすためにも知っておきたい、サプリ別に見るオススメの服用時間をご紹介します!サプリ別に見るオススメの服用時間朝食前にはビタミンBビタミンBは体のエネルギーを活発にさせながら溜まっていたストレスを軽減させてくれたり、肩こりや目の疲労を緩和してくれるといった効果があります。出典:byBirthビタミンB類のサプリメントを摂取するのは朝食を食べる30分前がベストだとされており、ビタミンBの一種でもある葉酸もこの時間帯に摂取すると良いと言われています。食事をしたときに摂取した糖を体内で脂肪分として蓄積させないためにも、摂取した糖を効率よくエネルギーに変換させることが重要なポイントとなってきます。エネルギーをつくりだすのに重要な成分であるビタミンBを朝食前に取り入れることで、摂取した糖分を効率よくエネルギーに変換させ、朝から活発に行動を起こすことができます。朝食と一緒にビタミンC食事をする前、おなかが空いている状態のときにビタミンCを摂取すると、気持ち悪くなって吐き気を感じてしまうことがあります。出典:byBirth美容にも良いと言われており、女性は特に積極的に摂取したいビタミンCはなるべく空腹時は避け、朝食を食べているときに一緒に摂取するようにしましょう。朝食を食べたあとにルテインルテインは種類の多いカテノロイドの一種となっています。ルテインには目を保護してくれる効果があり、私たちが毎日見ている携帯電話やパソコンの画面からでてくるブルーライトや、外出時の紫外線から目を守ってくれるという役割を果たします。出典:byBirthこのルテインが体内で不足してしまうと目に違和感を感じたり、目の網膜が悪くなってしまうことがあります。ルテインは脂溶性の成分となっているので、食事をした後すぐに摂取することで、効率よく体内に吸収することができます。一番オススメの時間帯は朝食後となっていますが、もし朝食後に摂取することができなかった場合には昼食後、夕食後に飲むようにすることで毎日の目の健康に良い効果をもたらすことができます。昼食後にオメガ3脂肪酸コレステロール値や中性脂肪値を下げ、動脈硬化を防ぎ、脳溢血・脳卒中、心臓病、がん、糖尿病、高血圧などといったいろいろな病気予防の効果があると言われているオメガ3脂肪酸です。出典:byBirthオメガ3脂肪酸は脂溶性の成分となっており、オメガ3脂肪酸を効果的に体内で使うには胆汁酸が必要となってきます。その胆汁酸が分泌されるのは食事後だと言われているので、オメガ3脂肪酸を摂取する時は空腹時ではなく食事を行なったあとに摂取することをオススメします。消化機能が弱いという方はオメガ3のサプリメントを摂取した後に少し気持ち悪く吐き気を感じてしまう場合もありますが、活発に動くことが多い昼食後に摂取することで吐き気や気持ち悪さを軽減させることができます。夕食後にカルシウム健康な体作りには欠かせない成分となっているカルシウムです。体内のカルシウムは胃酸が十分にある状態のときに吸収力がよくなると言われており、カルシウムの吸収力を上げてくれる胃酸は食事をしているときに多く出てくるので、カルシウムを摂取するのは食後にすることをオススメします。出典:byBirthまた、カルシウムは収縮した筋肉を緩めてくれる働きをするので、夕食後に摂取することで夜寝るときに筋肉を休めながらゆっくりとした休息を取ることができます。サプリメントの効果を高めるためにいかがでしたか?毎日きちんとサプリメントを飲んでいるけれど、飲む時間帯まで気にしていなかったという方もたくさんいらっしゃると思います。出典:byBirth食事だけで補うことができない栄養素をサプリメントで補うだけでも体にはとても良い効果がありますが、サプリメントをよりすばやく吸収し効果を高めるためにも、1日の間でいつ飲めばよいのかということをサプリメント別に知っておくことが大切です!サプリメント別にオススメの服用時間を忘れないようにして、効率的に健康な体づくりを目指してみてください!
2018年07月02日肌にやさしい洗い方はあの方法だった!?毎日のことで特に気にせず当たり前のようになってしまいがちな体の洗い方について、じっくり考えてみませんか?丁寧なボディケアはつるつるなお肌を手にいれる近道です!体を洗うベストな方法出典:byBirthお風呂で体を洗う時、いつも何を使って洗っていますか?タオル、ボディスポンジ、泡立てネット、ボディブラシなど、体を洗うアイテムはたくさんあります。でもぶっちゃけ体を洗うのって何が良いのかわからなくて、なんとなく使い心地やかわいいアイテムを使っている方も多いのではないでしょうか。でも直接肌に触れて洗う分、刺激を与えてしまうのは事実。できるだけ肌に負担をかけずにキレイに洗いたいですよね。そんな体の洗い方について考えてみましょう。体を洗うのは「手洗い」がおすすめ!出典:byBirth肌にやさしい洗い方を目指すなら、タオルなど何も使わない「手洗い」が良いでしょう。手で洗うなんて汚れが落ちるのか心配になるかもしれませんが、これが案外キレイさっぱり洗うことができるのです。タオルやボディスポンジを使うことが悪いわけではありませんが、何か道具を使うとどうしても力が入ってゴシゴシしてしまいがちになります。そうすると肌を傷付けてしまったり、乾燥する原因になってしまうのです。そこでおすすめなのが手洗い。手洗いで重要なことは、ボディソープや石けんをべたっと伸ばすのではなく、たっぷりの泡で洗うこと。このたっぷりの泡で洗うことが、手洗いでもキレイに汚れを落とすポイントなのです。泡立て方をマスターしよう出典:byBirthではたっぷりの泡を作るコツをご紹介します。泡立てネットにボディソープを取り、しっかりと泡立てます。くしゅくしゅ揉み込むとみるみるうちにたくさんの泡が立ってきます。お湯を少し足しながら行うとより泡立ちやすくなりますよ。そのまま体を洗ってしまいそうになりますが、泡立てネットの出番はそれでおしまい。あとはそのたっぷりの泡を全身に伸ばして丁寧に洗いましょう。手でこするのではなく、泡で洗うことをイメージしてください。洗う手順は、首→腕→お腹→背中→足→デリケートゾーンの順番がベスト。指やつま先まで丁寧に洗うようにしましょう。手洗いのメリット出典:byBirth手洗いのメリットは、肌への負担が少ないだけではありません。手で洗うことで自分の肌の状態やボディラインを、直に触って感じることができます。「太ももに肉が付いてきた?」や「ヒザやかかとがゴワついてきた」など、肌に触れる分、変化にも気付きやすくなるのです。また手で洗うとふくらはぎをマッサージしながら洗うことができるので、一日の疲れを取るにも最適な洗い方。見落としがちな細かなパーツまで入念に洗えるので、洗い残しもなくなり、手洗いでも十分汚れを落とすことができます。さらにたっぷりの泡に包まれるのでリラックス効果も◎。ボディのためにやっておきたいこと熱すぎるお湯はNG出典:byBirthいくら手洗いをしていても、シャワーのお湯の温度が高すぎては肌への刺激が強くなってしまうので気を付けましょう。ベストな温度は38度くらいが良いでしょう。熱いお湯を浴びていると、肌の保湿成分が流れ出してしまうと言われています。そのため少々ぬるいと感じるくらいがお肌にとっては良いのです。また髪にとっても熱いお湯は乾燥や抜け毛の原因になるそうなので、温度管理はきっちりしておきたいですね。週に1度はスクラブ出典:byBirth普段は手洗いで体をやさしく洗い、古い角質が溜まった部分は週に1回程度スクラブをしてツルツルお肌にしてあげましょう。スクラブもガシガシ擦り付けるように磨くのではなく、くるくるとマッサージをする感覚で肌の上を滑らせるようにします。特に肌が固くなったり黒ずみができやすい、ひじ・ひざ・かかと・太ももとおしりの境目などは念入りに行ってくださいね。スクラブもやりすぎは肌に良くないので、使用頻度と肌の状態をチェックした上でやるようにしましょう。お風呂にゆっくり浸かる出典:byBirth実はお風呂に浸かるだけで、体の汚れはほとんど落ちる?とも言われるくらい、お風呂にゆっくり浸かることは重要なこと。体を温めるだけでなく体の汚れの面でも、お風呂に浸かることは良いとされているのです。このお湯も38度~40度くらいのぬるめのお湯にじっくりと入ってリラックスするようにしましょう。長風呂しすぎるとのぼせたり、逆に体が冷えてしまうこともあるので注意。憧れのボディをゲットしよう出典:byBirth体を洗うのは毎日のことなので、できる限り肌にはやさしい方法で洗いたいですよね。たっぷりの泡で手洗いするとボディチェックにもつながり、女子力をアップさせることもできちゃいます。つるつるの肌を目指して、自慢のボディを手に入れましょう。
2018年07月02日忙しくてコンビニ&外食に頼りがちになっている人必見!健康を意識した太りにくいメニューの選び方をマスターして、食生活を整えましょう。外食続きで太ってきたという人も、ちょっとしたポイントを見直して体重増加をSTOP。自炊がなかなかできない多忙女子のための、コンビニ&外食メニュー選び方講座!コンビニ&外食メニュー選び方のポイント出典:byBirth“You are what you eat”ということわざを聞いたことがありますか?日本語にすると「あなたはあなたの食べたものでできている」という意味。つまり、健康なボディや美しい肌のためには、バランスの良い食事を心がけるべきなのですが、忙しいとついついコンビニや外食に頼りがちになってしまいますよね。近頃のコンビニやファミレスには、健康やダイエットを意識した優秀メニューがそろっています。糖質制限を意識したローカーボメニューや、低カロリー&栄養満点な雑炊などバリエーションも豊富。選び方のポイントをおさえて、出来る限り体にいい食事を心がけましょう。質と量のバランスを考える栄養と摂取カロリーのバランスを意識してメニューを選びましょう。例えば、カロリーだけを気にしてサラダのみというのは、体のためにはNG。活動に必要なエネルギーが足りず、仕事で集中力が低下したり、慢性的に眠くなったりと良いことはありません。また、サラダは体を冷やすメニュー。体の冷えは代謝をダウンさせるので、ダイエット効果があがらないということも。単体メニューで食事を済ませるのではなく、全体のバランスを考えて食べるようにしましょう。脂質・糖質を意識する脂質や糖質も体にとっては必要な栄養素。ごはんはビタミンや食物繊維を含みますし、植物油に含まれるリノール酸も美肌に欠かせません。ですが、コンビニや外食メニューは、脂質や糖質が過剰摂取になりやすい傾向に。カロリーだけでなく、脂質・糖質の量もチェックしましょう。コンビニではこれを買う出典:byBirthコンビニのお弁当は、カロリー・脂質・糖質が高いメニューが多いので、避けるのがおすすめ。野菜・肉または魚・汁物・炭水化物の4点を基本にチョイスしましょう。まず買いたいのは野菜とタンパク質メニュー出典:byBirth野菜には食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、キレイになるための栄養が豊富。野菜は必ずチョイスしましょう。ダイエットをしている人は、野菜でお腹を満たして、炭水化物の食べ過ぎを防ぐのがコツ。また、コラーゲンの材料となるアミノ酸を摂取するために、タンパク質も必ず摂るようにしましょう。野菜サラダ&サラダチキンシンプルなサラダや海藻サラダなど低カロリーなサラダを選びましょう。ドレッシングはノンオイルがおすすめです。コーンがのっているサラダは、糖質の面から避けるのがベター。サラダでは、糖質・脂質・カロリーを抑えめにして、他のメニューの選択の幅を広げましょう。サラダと合わせて買いたいのが、近年人気のサラダチキン。低糖質で高たんぱく、しかも食べ応えも抜群と、太りにくいメニューのテッパンです。味もプレーンやハーブ、カレー風味などさまざまなので、飽きがこないのもうれしいですね。野菜たっぷりスープ野菜や肉類などがふんだんに入ったスープや汁物なら、満足感が高いうえに体も温まって一石二鳥です。「1日分の野菜の1/2が摂れるスープ」といったメニューもあるので、サラダの代わりに具だくさんスープを選ぶのも良いですね。クリーム系のスープはカロリーや糖質が高めなので、トマト系やオニオンスープ、和風仕立てやみそ汁がおすすめです。おでん冬ならおでんを選ぶのが一押しです。食べ応えがあるメニューが多いのも魅力。しっかり食べて低カロリーを狙えるメニューです。大根や白滝、こんにゃく、昆布を基本にして、たまご・はんぺん・つみれ・厚揚げなどのタンパク質メニューを組み合わせましょう。炭水化物も選ぶ出典:byBirth炭水化物を食べないと小腹が空きやすく、ちょこちょこ食べの原因になりかねません。また、午後の活力のためにも炭水化物は摂取しておきたいところ。ダイエットしているから炭水化物を抜くのではなく、食べる量(半分残す)や食べる順番(野菜→たんぱく質→ごはん)を工夫をするのが○。チャーハンや唐揚げ入りおにぎりなど、糖質&脂質の合体系おにぎりは避けましょう。食べる順番ダイエットを取り入れて最後に食べるという人は、シンプルな塩おにぎりを。腹持ちと栄養価を気にするなら、赤飯おにぎりという選択も。いずれにせよ、カロリー・脂質・糖質をチェックして、その他の食事内容にあわせて食べる量を調整すると良いでしょう。おやつをつけるなら出典:byBirth仕事の合間のご褒美におやつが食べたい!と、ついついスナック菓子に手が伸びていませんか?お昼を買うついでに、ヘルシーおやつを確保しておきましょう。ヨーグルトヨーグルトは、おやつ欲求を満たして、タンパク質・カルシウム・ビタミンを補えるすぐれもの。ときどきは、フルーツが入ったヨーグルトで贅沢気分を楽しむのも良いですね。ナッツナッツは食物繊維やビタミンEを含み、美肌づくりにもおすすめ。ただし、カロリーが高いので、食べる分を決めてからおやつタイムにしましょう。レストランのおすすめメニュー出典:byBirth丼物・パスタ・ドリアは脂質と糖質が多いメニューなので、避けるのがおすすめです。また、単品メニューなので、満足しにくいもの。「ミニデザートもつけちゃおう」と危険な誘惑に負けないためにも、セットメニューやアラカルト注文を心がけましょう。迷ったらご膳系をせめる出典:byBirth「○○定食」や「○○ご膳」なら、ごはん・味噌汁・漬物や小鉢・メインがつくので、バランス良く栄養が摂れます。栄養素やカロリー、脂質などあれこれ考えるのが苦手な人にもぴったりです。体重を気にするなら、ご飯は半分残すのが○。ファミレスならアラカルト注文もおすすめ出典:byBirth一品メニューが充実しているファミレスなら、野菜・スープ・肉or魚・ごはんをアラカルトでチョイス。スープはコーンスープのようなクリーミー系ではなく、ミネストローネやオニオンスープ、味噌汁を選びましょう。メイン料理の付け合わせにフライドポテトやコーンがある場合は、脂質・糖質の面から残すのがベター。具だくさんのリゾットや雑炊+おひたしなどの小鉢という組み合わせも良いですね。いつでもキレイを意識して出典:byBirthコンビニや外食メニューは、きちんと選べば“太りにくく栄養バランスのとれた食事”になります。とはいえ、毎日コンビニや外食というのはおすすめしません。忙しくても、ときどきは自炊をするようにしましょう。「口にしたものがキレイをつくる」と心得て、日々の食事を選んでくださいね。
2018年07月02日SNSのハッシュタグで話題の「夏コスメ」。その中でも、この時期注目されているのは、肌を焼きたくない人のための“日焼け対策アイテム”。ここでは、ヘアメイクのプロとして活躍している筆者が、この夏おすすめの日焼け対策をご紹介します。紫外線対策の基本「日傘」日傘だけじゃだめ?日焼け対策に日傘を使う方も多いですが、「日焼け止めを塗らないで大丈夫か?」というと、そうではありません。紫外線には、太陽から直接届くものと、空気中のホコリや塵などで散乱されて届くものと、地面から反射されて届くものがあります。あらゆる方向から紫外線がきても大丈夫なように、日傘をしていても、しっかり日焼け止めをつけるようにしましょう。日焼け止めはどれも同じ?日焼け止めには、紫外線のエネルギーを吸収して、熱などのエネルギーに変える「吸収剤」と、紫外線は反射させて紫外線をブロックする「散乱剤」の2種類があります。どちらも、紫外線による肌への負担を軽減させる働きがあるのですが、自分の肌質や使う目的で選ぶものも変わってきますので、まずは、自分が使っている日焼け止めが自分に合っているか見直してみましょう。使っている日焼け止めが自分に合っているか分からない例えば、オフィスで仕事しているときと、海水浴をしているときとでは、日焼け止めの効果の度合いが変わってきます。室内で使うときは、SPFやPAが低いもの、海外や海、山など、紫外線が強い場所では、SPFやPAが高いものを選ぶなど、使う場所、目的に合わせて、日焼け止めを使い分けるようにしましょう。また、肌質によって使うものも変わってきます。例えば、敏感肌の方は「吸収剤」でアレルギー反応が出る方もいますので、「散乱剤」だけが入っている「ノンケミカル処方」の日焼け止めを使う方が多いです。最近では、吸収剤をコーティングした日焼け止めを出しているメーカーもありますので、ぜひチェックしてみてください。また、日焼けすると赤くなる方もいれば、黒くなる方もいるように、日焼けの症状も肌のタイプで違います。紫外線にすぐ反応する方は、特にSPFやPAが高いものを選ぶと、日焼け対策になりますよ。夏用のスキンケアに変えるべき?この時期は、紫外線や皮脂、汗で、毛穴の開きやクスミ、シミなどができやすい時期。いつものスキンケアを美白化粧品に変えるだけでも、肌トラブルを軽減できます。美白効果のあるプラセンタやビタミンCが入ったスキンケアを選ぶようにしましょう。この夏おすすめの日焼け止めアイテム3選ここでは、筆者が実際に使ってみて良かったアイテムをご紹介します。(1)NALC パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェル【NALC公式】さん(@nalc_official)がシェアした投稿 – 2018年 5月月31日午前12時32分PDTスキンケアをしているようなサラッとした付け心地で、肌になじみやすいジェルタイプの日焼け止めアイテムです。お肌の凹凸もカバーしてくれるので、化粧のノリもよくなります。SPF50+、PA++++なだけでなく、水や汗に強い製法で作られているので、どのシーンでも使いやすいアイテムになっています。ウォータープルーフなのに、石けんで落ちるくらい肌に優しいので、敏感肌の方でも使いやすいですよ。(2)tocohanalogy プラシラmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 5月月11日午後5時17分PDT美白と肌荒れケアをしてくれる薬用美白オイル。このオイルには、水溶性プラセンタよりも保湿力が高く、メラニンを抑制する「油溶性プラセンタ」が入っています。肌荒れしたガサガサ肌でも、肌が柔らかくなるのを実感できるのと、化粧ノリもよくなるので、この時期のスキンケアにおすすめですよ。日焼け対策によって、肌の老化や日焼けは防げます。自分の肌質やライフスタイルにあった日焼け対策をみつけてみませんか?
2018年07月02日美人な人ってついつい目で追ってしまいますよね。美人な人ほど努力をしているのではないかと思いました。そこで今回の記事では、美人な人が、キレイになるために努力していることについてお話します。同性ながら「あの人は美人だなー」と見とれてしまうことってありますよね。私は、美人さんについつい目を奪われてしまうことがあるんです。そんな美人の方って、生まれながらにして持ち合わせている骨格などもあると思うのですが、人が見ていないところで美しくなる努力を重ねていらっしゃるはず!!そこで今回の記事では、そんな美人な人がキレイになるために努力していることをお話していきたいと思います。美人こそ自分に対してストイックな可能性がある!美人な人は美に対する意識が高いから、自分に合う合わないがわかる!出典:byBirth美人だなと思う人は自分を見つめ直す機会を作っていることが多く、美しくなるためにいろいろと研究をしていることが多いことから、自分に合う合わないを見極める力が優れていることが多いのです。それはきっと日々美に対する意識が高く、色々と試したり耳を傾けて知識を得たりしているからこそ。そのため自分自身に合うのか合わないのかを判断できることが多いです。合うものをしっかり取り入れて、美を追求される姿勢には脱帽するばかりですよね。美人な人は外見磨きだけではなく内面磨きもしている!出典:byBirth美人な人こそ外見ばかりに気を遣うのではなく、内面の凛とした女性らしさを極めて磨かれていることが多いのです。人として、女性としての美しさは、外見ばかり気を使っているだけじゃ出てくるものではありません。外見と内面のバランスが取れてこそ、真の美しい女性といえるでしょう。内面も一緒に磨かれることにより、心が豊かになり心の美人にもなれるんですよ。美人の方が普段の生活で取り入れている「努力」出典:byBirth美人の人が常日頃から美に対しての努力を重ねているのは分かったのですが、具体的にどんなことを心掛けているんでしょうか。そのことについてお話したいと思います。女性らしさが引き出される立ち居振る舞いを心掛ける出典:byBirth凛とした立ち居振る舞いが出来る女性って、ついつい目で追ってしまいませんか?どんな立ち居振る舞いに目がいってしまうかというと、姿勢がピシッとしていたり、キレイな歩き方をしていたり、ちょっとした仕草に女性らしさを感じたり。そういった立ち居振る舞いが出来る人からは、美人なオーラを感じ取ることが出来るんですね。まず立ち姿が様になっている女性を見ると、格好よさと美しさを感じることが出来ますよね。つい緩んでしまいがちな、電車の中とかでもピシッと背筋が伸びている方を見ると、女性から見ても素敵だなと思ってしまうんですよね。出典:byBirth歩き方についても、ピンと伸びた姿勢だととても美しいですよね。まるで天井から糸で頭を引っ張られているかのようにまっすぐラインが伸びていると、とてもきれいな歩き方をされているなと思ってしまいます。歩きながら美しい姿勢がキープできていると、女度も増すこと間違いなしですね!!ちょっとした仕草についてはたとえば男性から見ると「ポニーテールにサッとする仕草」だったり、「イヤリングやピアスをつける仕草」だったり、「物を拾う仕草」などが気になる方が多いみたいです。ちょっとしたなにげない仕草もどんな人に見られているかわかりません。常に女性らしさを意識することがいいでしょう。笑顔が素敵な人に引き込まれる出典:byBirth笑顔が素敵だと、ついその笑顔に引き込まれてしまいそうになりますよね。整った美しさを感じる笑顔も無防備なくしゃっとした笑顔も、元気がもらえたり、癒されたりしますよね。そんな笑顔を常にできると、尚いいですね。笑顔でいることは安心感も与えることが出来るので、男性からも好印象を持ってもらえるのではないでしょうか。美に対して敏感な人はやっぱり素敵!出典:byBirth美について常にセンサーを張り巡らせて、合うものがあれば取り入れてみる人ってやっぱり女性として素敵だなと思うんです。そうやって気を使う習慣があるからこそ、自分を美しく見せることがとても上手なんです。美しさを持ち合わせている女性はついつい見とれてしまうこと間違いなしですよね。美しさを追求するからこそ、美人だなと思える!出典:byBirth美しく見える美人の人こそ、毎日美に対する追求を欠かさなかったり、美しく自分を魅せることに余念がありません。そんな美人の人を見習って、自分が取り入れられることから取り入れて、美しさを引き出すことが出来たらいいですよね。
2018年07月01日汗ばむこの時期に、お肌以上にケアしたいのが、「頭皮や髪の毛」。頭皮や髪の毛のケアをおこたってしまうと、男性だけではなく、女性も薄毛になる可能性が高くなります。ここでは、美容師のプロとして、長年、髪の毛の相談を受ける筆者が、この時期おすすめの頭皮ケアアイテムをご紹介します。髪の毛が薄くなるNG習慣(1)夜、髪の毛を洗わない1日過ごした後の髪の毛や頭皮は、外気の汚れや汗、皮脂の汚れがついています。シャンプーしないで寝てしまうと、汚れが時間とともに酸化して、雑菌繁殖や薄毛の原因に。特に、この時期は汗や皮脂が多く出やすい時期ですので、シャンプーは毎日するように心がけましょう。(2)髪の毛を乾かして寝ない濡れたままや、半乾きのまま寝てしまうと、雑菌が繁殖する可能性が高まります。さらに、濡れた髪は一番デリケートな状態なので、枕でこすれてダメージ毛になってしまうリスクも。寝る前は、必ず完全に乾かすことをおすすめします。(3)日中に紫外線対策をしない肌と同じで、髪の毛も紫外線対策は必要。紫外線を浴び続けると、髪の毛も日焼けしてしまったり、カラーしてる方だと、色の退色が激しくなったり、ダメージ毛につながってしまいます。この時期は、日傘や、帽子だけじゃなく、髪にも使える日焼け止めスプレーを使うと、ダメージを防げますよ。(4)シャンプーはいつも1回しかしない整髪剤を使ってない方で、シャンプーがしっかりできる方だったら、1回でも大丈夫と思われがちですが、この時期は皮脂や汗がたくさん出る時期なので、2回洗いがおすすめ。さらに、シャンプー前にブラッシングしてあげるだけで、地肌の汚れがとれやすくなりますので、時間がある方は、ぜひ試してみてください。(5)汚れがしっかりとれるように、洗浄力のあるシャンプーを使っている洗浄力が高いものは、爽快感はあるのですが、頭皮が乾燥してしまうリスクもあります。シャンプー後にフケが出る方や、かゆみを感じる方は、シャンプーを見直してみましょう。(6)髪の毛がべたついていても、ボタニカルシャンプーを使っているボタニカルシャンプーはアミノ酸系なので、洗浄力が弱いです。使っていて、トリートメントをつけていないのにベタついた感じになる方や、洗ってる感じがしない方は、シャンプーを見直すのをおすすめします。この夏おすすめのヘアケアアイテム3選ここでは、夏におすすめのヘアケアアイテムとして、実際に筆者が試してみて良かったものを紹介します。(1)BIOTIN+OILSHAMPOO & TREATMENTmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2018年 6月月22日午後7時09分PDT化粧品で人気のある「アルゲエキス」や、美容サプリでも話題の「スピルリナプランテンシスエキス」など、美肌やアンチエイジングで注目されているスーパーフードが、たっぷり入ったシャンプー&トリートメントです。頭皮と顔は一枚の肌で繋がっているといわれますが、スーパーフードラボのシャンプー&トリートメントは、頭を洗いながら頭皮のスキンケアをしているようなイメージ。質感は、オイルが入っているのに、ベタつかなくて、サラサラな仕上がりになります。ふんわりサラサラになるので、ペタンとしやすい方や、薄毛が気になりだした方は試してみる価値ありですよ。(2)女性用スカルプエッセンス「リジュン」育毛効果があるヘアケア成分の「リデンシル」と、角質層までより浸透しやすくする「フルボ酸」配合のスカルプエッセンス。髪の毛や地肌に効果的な栄養が72種類も入っています。朝と晩の2回つけるだけで、薄毛やハリコシの改善に役立ちます。紫外線が強いこの時期のケアとして、おすすめですよ。 (3)UVプロテクションスプレーmayu3さん(@mayu3_honyalala)がシェアした投稿 – 2017年11月月13日午前2時04分PST紫外線吸収剤を肌に直接触れさせない「マイクロカプセル処方」になっているので、敏感肌の方でも使いやすい日焼け止めスプレーです。テクスチャーはSPF50で、ウォータープルーフなのにとても軽い質感で、フローラルの香りがします。体全体や髪の毛にも使えるので、この夏1本は持っていても損はないですよ。薄毛対策や、おすすめのヘアケアアイテムを紹介しましたが、いかがでしたか?髪の毛や地肌もお肌と同じで、ケアをしてあげればちゃんと応えてくれますので、ぜひこの夏、参考にしてみてください。
2018年07月01日夏にグレーを着るなんて、もはやあってはならないこと…。それくらいの気持ちで避けてしまってはいませんか?たしかに汗目立ちが一番わかる色なので、夏にはあまり選ばないですよね。でもグレーはおしゃれになれるので、本心は着たいと思っている人も多いはず!そんなグレーを夏でも堂々と着こなす方法をご紹介します。夏だってグレーが着たい!出典:byBirth強い日差しにムシムシとした気候。とにかく暑い日本の夏は、大量の汗が吹き出しメイクが崩れたりヘアも乱れたり、女性にとってなにかと厄介な季節です。そしてもう一つ悩まされるのが服!特にグレーの服なんて汗目立ちがひどく、夏にはつい避けてしまいますよね。でもこなれ感が出るグレーは夏だって着たいのもホンネ。そこでそんなグレーの服を汗を目立たせずに着ることができたら、ぜひ取り入れたいもの。夏でも快適にグレーを着こなす方法をご紹介します。ノースリーブで涼やかに出典:byBirth夏にグレーを着るなら脇の部分が開放感のある、ノースリーブがおすすめ。Tシャツよりも通気性が良いので、暑さがこもらず汗もかきにくくなります。見た目にも涼しげな印象を与えるので、ノースリーブならグレーをチョイスして夏のおしゃれを楽しめますよね。もし汗をかき始めたと感じても、袖がない分さっと汗を拭うことだってできます。夏は脇汗を気にして手をバンザイの状態にすることをためらいがちですが、ノースリーブであれば堂々とした動きができます。脇が密着していないタイプならOK出典:byBirth二の腕を出したくないからノースリーブには抵抗アリ。そんな方は袖がある服を選びたくなりますよね。そんな方は、服の形を意識して選べば気にせず着ることができますよ。選ぶポイントは、脇が密着していないタイプの服を選ぶこと。例えば袖の部分にゆとりがあって脇と服に隙間ができるものや、袖コンシャスなアイテムを選びましょう。袖コンシャスとは袖にボリュームやデザインが施されている服のことを指します。ふんわり・ゆったりとしているシルエットなら脇に密着していないので、脇汗が気になりにくくなります。あとはオフショルなどの肩を落として着る服も良いですね。ぴったりとした服は暑さを感じやすいので汗も出やすくなり、さらに目立ちやすいというマイナス面が多いですが、服の形さえ気にして選べばグレーの服だってどんどん挑戦できちゃいますよ。上に羽織る・インナーを着る出典:byBirth汗目立ちをできる限りなくしたいのであれば、上に羽織るかインナーを着ることを取り入れてみてはいかがでしょうか?まず“夏なのに羽織り?”と思うかもしれませんが、夏に着れる薄手のロングカーデなら、汗を目立たせずにおしゃれに着こなすことができるのです。レースやさらっとした質感の夏に着やすい素材のものなら、暑さを気にせず楽しめます。冷房・日焼け対策や、体型カバーなどのうれしいメリットもたくさんあるロングカーデは、1枚はゲットしておきたいもの。羽織りとは反対にインナーを着ることも汗対策には重要。Tシャツをさらっと1枚で着たいところですが、それでは脇汗どころか背中の汗まで目立たせてしまいます。そうなるとグレーの服は絶対に着ることが不可能ですよね。そのため半袖やキャミソール、タンクトップなどのインナーを着て汗を吸収してくれるような対策をしておくことがベスト。夏用の冷感インナーや汗をよく吸ってくれるものが良いでしょう。汗対策グッズを使いこなす出典:byBirth夏になるとよく見かける汗対策グッズ。汗を抑えてくれたり、ニオイを消す効果があるものなどさまざま。汗目立ちで悩んでいるならこのようなグッズを取り入れてみましょう。脇にシューっと吹きかけるスプレータイプのものや、直接塗るスティックやロールオンタイプ、またシートで汗を拭えるタイプのものもあります。どれもスッキリと爽快感を感じ、脇を清潔にキープできるので夏のお出かけには必需品です。使うシチュエーションや用途に合わせて、自分が一番使いやすいものを選ぶようにしましょう。あとは脇汗パットで汗を徹底的に目立たせないようにするのも手です。防水スプレーを使う出典:byBirthこんな裏ワザがあるって知っていましたか?水を弾いてくれる防水スプレーを、服の脇の部分の内側に吹きかけるのです。単純に防水効果があるので汗も弾いてくれるというわけです。やり方はフッ素系の防水スプレーを、15センチほど離した場所から脇部分のみ吹きかけます。そのあとよく乾燥させてから着るようにしてください。たったこれだけで汗目立ちしにくくなるならうれしいですよね。対策をして堂々とグレーを着こなそう出典:byBirth対策をきちんと行えば、夏にグレーを着ることは怖くない!汗が目立つのが嫌だからと言っておしゃれに制限をかけるのではなく、いかに上手に着こなすかを考えれば夏でも堂々とグレーを着こなせるのです。ためらいがちなグレーをそんな風に着こなしている人ってなんだかカッコよく見えてしまいますよね?ぜひお試しください!
2018年07月01日海外では朝食の定番となっているオートミールですが、最近では日本でも食事に取り入れる人が増えています。そんなオートミールですが、美容やダイエットに効果のあるスーパーフードだというのはご存知ですか?パパッと食べられて、朝ごはんにもぴったりのオートミール。今回はオートミールの栄養から、どんな効果があるのかをご紹介していきます!オートミールってなに?出典:byBirthオートミールはシリアルの一種で、オーツ麦が原材料でカラス麦、燕麦などとも言われるものを使っています。オートミールの殻皮を取り除き、そして引き割ったものをカットオーツといい、カットオーツを蒸して平たく伸ばしたものがロードオーツと言われ、オートミールとして食されています。食べやすいように甘く加工されているのがグラノーラですが、オートミールはそういった加工工程をしていないので、味は甘みもほとんどなく、食感も硬いためお湯や牛乳でふやかして食べます。オートミールの特徴出典:byBirthでは、オートミールは体にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか?オートミールの特徴をご紹介します!腹持ちが良い出典:byBirthオートミールは精製された白米や小麦粉に比べると消化に時間がかかるため腹持ちが良いです。これは、オートミールにたっぷり含まれる食物繊維による効果で、玄米の約3倍にあたります。また、低GI値なので、炭水化物ではありますが、脂肪になりにくいのです!少量で満腹感が得られるので、白米の1食分約120~160gに対して、オートミールの1食分は約30~50gです。ダイエットに向いている食品だということがわかります。2種類の食物繊維出典:byBirth女性に特に多い便秘の悩み。便秘になってしまうと、その分お腹にずっと老廃物が溜まっている状態が続き、ぽっこりお腹になってしまいますよね。そして、便通が悪いと体内の循環もわるくなり、体も痩せにくい状況です。便秘にも効果的なオートミールには、2種類の食物繊維が含まれています。水に溶けて便を柔らかくする働きをする水溶性の食物繊維と、水に溶けずに水分を吸収して膨らむ不溶性の食物繊維が含まれていて、どちらも便通をよくするためには必要な食物繊維なのです。オートミールはふたつの食物繊維がバランスよく含まれているため、質の良い便が作れるように腸内環境を整えます。栄養が豊富出典:byBirth健康食品としても注目されているオートミールには、豊富な栄養素が含まれています。まずはビタミンB群。ビタミンB群はエネルギーを代謝したり、タンパク質を代謝して筋肉をつくる働きがあるためダイエットに大事なビタミンです。また、ビタミンB6は肌荒れ防止には欠かせない成分ですので、美肌にも効果的だということがわかります。そのほかにも、カルシウムやカリウム、鉄分といったミネラル類、抗酸化作用のあるビタミンEやセレン、皮膚の炎症を防止するビオチン、細胞を活性化させる亜鉛など、さまざまな栄養が含まれています。低カロリーで腹持ちがよく、栄養も豊富な食品というのは、女性にとってかなり気になる存在ですよね!オートミールはどうやって食べる?出典:byBirthでは味のほとんどないオートミールはどのようにして食べるのが良いのでしょうか?長く続けて食べられるように、おすすめのオートミールの食べ方をご紹介します!お湯や牛乳でふやかす出典:byBirth一番オーソドックスな食べ方だと、お湯や牛乳でふやかす方法があります。また、お湯にふやかすのではなく鍋などで煮ても良いでしょう。味がほとんどないので、主食として飽きずに食べられます。ヨーグルトと混ぜる出典:byBirth朝ごはんやおやつなどにおすすめなのが、ヨーグルトと混ぜる食べ方です。ヨーグルト自体に味があるので、オートミールなどの味のほとんどない穀類が苦手な方も始めやすい食べ方でしょう。フルーツを上に乗せればさらに栄養豊富で美味しい朝食が出来上がります!クッキー・スコーン出典:byBirthオートミールと砂糖や小麦粉を混ぜて、スコーンやクッキーとして調理するとおいしいですよ!ヘルシーで腹持ちの良いおやつとして食べられます。ナッツを入れたりドライフルーツを入れてアレンジすると、より美味しくなります!リゾット出典:byBirthオートミールをご飯代わりにして、リゾットを作るのもおすすめです!チーズを入れたり、牛乳で煮込んでコンソメなどで味付けをすれば、美味しくて低カロリーで栄養豊富なリゾットが出来上がります!オートミールで作っているので、罪悪感なしで食べられますよね。ダイエット中の食事におすすめです。出典:byBirthオートミールの魅力はわかっていただけたでしょうか?ダイエットにも美容にも効果的な食材ですので、スーパーフードが注目されている今、ぜひ試していただきたい食品のひとつです。普段食事などに気をつけて、ダイエットや美肌に関心のある女性は特に、生活に取り入れてみてください。また、オートミールだけ食べ続けるのはよくないですので、バランスよくほかの食材と組み合わせながら、オートミールを食事に取り入れてくださいね!
2018年07月01日『GUERLAIN(ゲラン)』は、全国のゲランカウンター、直営ゲランブティック・サロンにて、対象製品をご購入の方に7月・8月の2カ月連続で、ゲラン・オリジナルアイテムをプレゼントする特別キャンペーンを実施。この夏をスタイリッシュに彩るゲラン・オリジナルアイテムが当たります。ゲラン・オリジナルアイテム 2カ月連続プレゼントキャンペーン開催※各プレゼントはおひとり様1つずつまで。プレゼントはなくなり次第終了。【7月】オリジナル クリアトートバッグ提供:ゲラン7月は、メテオリット コレクションより、ビーユ・コンパクト・ヴォワイヤージュ(リフィルを含む)のいずれか1アイテムをご購入の方へ、「クリアトートバック」をプレゼント。クリアトートバッグは今年のトレンド。シンプルなデザインながら、涼しげで洗練された雰囲気を身にまとえるアイテムです。明るく透明感のある肌を叶えるメテオリットと共に、夏ならではのファッションを楽しんで。サイズ:約W270xH280xD80mm素材:本体/塩化ビニール持ち手/合皮【開始日】2018年7月1日(日)~なくなり次第終了【条件】メテオリット ビーユ・コンパクト・ヴォワイヤージュ(リフィル含む)の現品、いずれか1アイテム購入【8月】プシエメク・ソブツキ オリジナル ポーチ提供:ゲラン8月は、ルージュ ジェ リフィル&ケースを含むメイクアップ製品を10,000円(税抜)以上ご購入の方へ、人気イラストレーター プシエメク・ソブツキが「ルージュ ジェ」のコンセプトを元に新たに描き下ろしたイラストレーションの「ポーチ」をプレゼント。ファッション性を意識したカラーとケースを自由自在にカスタマイズできる<マイ ルージュ ジェ>をテーマに、プシエメク・ソブツキが描き下ろした、スタイリッシュなポーチです。提供:ゲラン7月プレゼントのクリアトートバッグにもぴったりのサイズだから、inしての使用もおすすめ。サイズ:約W250xH180xD50mm素材:ポリエステル【開始日】2018年8月1日(水)~なくなり次第終了【条件】ルージュ ジェ リフィル&ケースを含むメイクアップ(※)製品を10,000円(税抜)以上購入※オーキデ アンぺリアル ザ プロテクター、ペルル ブランUV ベース ピンク、スーパーアクアBBも対象。※スポンジ、コフレは除く。7月対象製品:「メテオリット」フィニッシング パウダー光を放ちながら舞い降りる「隕石」の意味をもつ「メテオリット」は1987年に誕生。メイクの最後にプラスすると、まるで魔法をかけたようにワンランク上の肌に仕上げてくれる、デビューから30年以上の時を超えて世界中に愛され続けるフィニッシング パウダーです。ピュアな輝きもたらすフィニッシング パウダーメテオリット ビーユ全4種7,700円(税抜)提供:ゲランそれぞれに肌を輝かせる効果を持つ、まるい6色のカラーパールをブラシで混ぜてひとはけするだけで、目に見えない光をも捉えて肌の上で煌きに変え、透明感あふれる明るい肌を実現します。持ち運びしやすいコンパクト型のメテオリットメテオリット コンパクト全3種7,400円(税抜)提供:ゲランモザイク模様に美しく形成されたそれぞれのシェードがブレンドされ、輝きを与えるとともに肌色を補整。どんな肌色でも輝きに満ち溢れ、光のオーラで肌本来の明るさを引き出します。プレミアム フィニッシング パウダーメテオリット ヴォワイヤージュ全1種21,000円(税抜)リフィル 7,400円(税抜)※リフィルも対象。提供:ゲランゲランの職人により手作業でつくられた5色の美しいミニパール。絶妙なカラーバランスを持つパウダーがどの肌タイプにもマッチし、顔色を補整して煌めきをもたらします。ラインの中で1番多くの光を捉えるプレミアムパウダーが、まるで魔法をかけたようにくすみを飛ばし、高貴な光沢を放つ肌を実現します。8月対象製品:「ルージュ ジェ」リフィル&ケースを含むメイクアップ製品(計10,000円以上)その時代の女性が求める革新的なリップスティックを誕生させ、女性の美に寄り添ってきたゲラン。究極の使い心地と発色、宝石のような美しいフォルムのミラーつきケースに収まったプレミアムリップスティック「ルージュ ジェ」は、2018年にカラーとケースを自由自在にカスタマイズ出来るリップスティックとしてさらなる進化を遂げました。ファッションと同じく私スタイルを楽しめるのが、自分スタイルリップ<マイ ルージュ ジェ>です。自分スタイルリップ<マイ ルージュ ジェ>ルージュ ジェ(リフィル)/ルージュ ジェ ケース全22色各3,600円(税抜)/全14種各2,100円(税抜)提供:ゲラン極上のなめらかさ、高発色、ジュエリーのような輝きとツヤのある仕上がり。定番カラーから、ファッションのエッセンスを感じるユニークなカラーまで多様なニーズに対応する22色のラインナップ。ケースは、それぞれがユニークなスタイルを表現した、全14種からチョイス可能。ダブルミラーのジュエリーケースは、スタイルに合わせたり、気分によって選べるファッションアイテムとしても活躍します。14種の選べるケース提供:ゲラン
2018年07月01日忙しくて、部屋を片付ける時間も余裕もない…。そうして散らかった部屋で過ごしていると、次第に心まで乱れてきませんか?そこで今回は、週末を利用して、部屋と心を整理する方法をご紹介します。「部屋の乱れは心の乱れ」出典:byBirth昔から「部屋の乱れは心の乱れ」といわれるように、部屋の状態が心の在り方を表していると考えられています。確かに、私自身心が落ち着いているときは部屋がきちんと片付けられていますし、反対に心に余裕がなくなっているときは部屋が散らかっているような気がします。それなら、部屋を片付けることによって、心を落ち着けることができるということ?そこで今回は、部屋と心を整理する週末の過ごし方をご紹介します。平日は忙しくて部屋の片付けに手が回らないという方は、週末を利用してリセットしましょう!洗濯物を外干しする出典:byBirth平日にお洗濯をすると、帰宅が遅くなるためどうしても部屋干しになってしまう方が多いのではないでしょうか?最近では、洗濯物は部屋干しでも構わないといわれてはいるものの、やっぱり外干しすると気持ちが良いものです。また、洗濯物をお日様の元で干そうと思ったら、朝からお洗濯をする必要がありますよね。早起きは、部屋と心の乱れを正すのに最適な習慣です。「週末ぐらいは、お昼まで眠りたい…」という気持ちは痛いほど分かりますが、目覚めたと思ったらすぐに夕方がきてしまう切なさを思うと、私は断然早起きすることをおすすめします!今週末は、お洗濯をしている間に朝食を摂り、お日様を浴びながら洗濯物を干しませんか?爽やかな朝は、心をリセットしてくれるはず!クローゼットを整理する出典:byBirth特に女性は、TPOに合わせてたくさんのお洋服を用意している方もいることでしょう。大量の服は部屋が散らかる原因になるため、週末にクローゼットの中を整理しませんか?本当に必要な服か、そうでないか…。何年も着ていない服があれば、思い切ってリメイクしてしまうのもひとつの手です。クローゼットを整理することによって「これ以上服が入らないから…」と、自分に言い訳をしてその辺に出したままにするのを防ぐことができるでしょう。パリジェンヌのように、クローゼットの中の服を10着以内に収めるのは至難の業です。しかし、部屋の収納に収まりきらないほど大量の服は、あなたの生活に本当に必要かどうか考えてみてください。不要な服を片付けることで、部屋も心もすっきりするはずだから。家計簿をつける出典:byBirth家計簿は毎日つけるものですが、忙しいと「明日でいいや…」と後回しにしがち。そのうちにレシートがなくなってしまい、家計簿をつけることを諦めた経験のある方もいるのではないでしょうか?毎日家計簿をつけるのが面倒なら、週末に1週間分のお金の出入りを確認するのもよいでしょう。お金の流れを把握しておくと、自然と乱れた生活を遠ざけることができます。また、本当に必要なものや欲しいものを見直すきっかけにもなるため、仕事に対するモチベーションを上げることもできるはずです。テーブルの上に置いている物を片付ける出典:byBirthテーブルやデスクの上が散らかっていると、それを見ているだけで疲れてきませんか?何でもポンとテーブルに置くのはやめて、専用の収納を作りましょう。例えば、本はテーブルではなく本棚に、化粧品はドレッサーに片付けるだけでも、不思議と部屋が広くなったような気がするはずです。テーブルの上を片付けることによって、食事をおいしく感じることもできますし、仕事や勉強にも集中することができるでしょう。週末の過ごし方を見直して、丁寧な暮らしを実現しましょう出典:byBirth「毎日忙しくて、部屋を片付ける暇がない」と散らかった部屋の中でイライラしながら過ごしていると、次第に心も乱れ、生活も荒んだものになってしまいます。それでは、いつまで経っても忙しさから抜け出すことはできませんし、資格取得や貯金も叶わないでしょう。丁寧な暮らしは、自身の心の在り方を変えてくれます。服は畳んで、出したら元の場所に戻して、ご飯はテーブルでいただいて…。そうした当たり前のことの繰り返しによって、人は形作られていくのではないでしょうか?週末は、乱れた部屋と心を整理して、1度リセットしてみませんか?
2018年06月30日