昨年から流行が続いているロングカーディガン。縦長効果によって体型をカバーしてくれるため、スタイルアップのアイテムとしても定評です。冷房での冷え対策としてこれまで着ていたカーディガン、今年はロング丈に挑戦してみませんか?■■ロングカーディガンのおすすめカラーカラーバリエーションが豊富なロングカーディガンですが、人気のある色は「グレー」です。合わせやすいのはもちろん、ラフになりすぎず、重くなりすぎずのバランスの良さが人気のポイントです。一方、こなれ感が出るのは「ホワイト」です。オールホワイトコーデにも使えますし、女性らしさ、さわやかさも出せるので1枚あると着回しもできて便利です。ただホワイトは太って見えるから心配・・・という声も多いので、そんな方は素材やインナーの配色を調整してみてください。■■細見えするためのポイントは?まずロングカーディガン自体を、シルエットが横に広がらない細身のものを選ぶことが前提です。「絶対細見えしたい!」という人はホワイトを避けて、グレーを選ぶのが無難です。そしてインナーはモノトーンやデニムなど、カラーをできるだけおさえた、すっきりとしたものを選ぶのがおすすめです。その方が大人っぽくまとまった仕上がりになります。さらに腕まくりをして手首を出すのがポイント。抜け感がさらに細見え効果をアップさせてくれます。■■長さはどのあたりがいいの?ロングカーディガンといっても、足首付近まである超ロングタイプやお尻が隠れる程度のものまで幅広くあります。中でも着回ししやすく合わせやすいのは膝丈くらいのもの。長すぎるとだらしなく見えたり、ドアに挟まったりすることもあるので、まずは膝丈でのデビューがおすすめです。■■小物を上手に使おうロングカーディガンのコーディネートのアクセントになるのが、帽子やバッグなどの小物の使い方です。とくに重心が下になりがちなロングカーデにハットを合わせると、見る人の目線が上に行くのでバランスが良くなります。ハットの人気も続いているので、ロングカーディガンとの組み合わせで一気にこなれ感もアップします。■■足元もポイントに!さわやかに見せたいときには、ボトムスをロールアップして足首を出すのがお約束。靴はヒールでもスニーカーでもいいですが、とにかく足首さえ出していれば何にでも合わせやすいのが、ロングカーディガンのいいところです。■■ロングカーディガンでおしゃれ度アップ羽織るだけでなんだか今どきコーデなれちゃうロングカーディガン。おしゃれで機能性も高いなんて、とても優秀ですよね。ポイントさえ押さえておけば、すっきり細見えできそうです。バランスの良いコーディネートができるよう他のアイテムのカラーや小物使いにも意識してみてくださいね。(佐々木里香/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日「やせ体質」。女子なら一度は聞いたことのあるワードだと思います。体の中心である体幹を鍛えると、「やせ体質」、つまりダイエットに繋がるつながるさまざまな効果を得ることができます。今回は、太りにくく、やせやすい体質を作るための体幹トレーニングの、簡単な方法をご紹介します。■「やせ体質」だけじゃない?!嬉しい効果体幹トレーニングは、普段の生活ではほとんど使わないインナーマッスルを刺激するトレーニングです。インナーマッスルが刺激されると、普段使う筋肉量が増え、やせやすい体質につながります。また体幹トレーニングを続けると、腹筋や背筋が鍛えられ、姿勢も良くなります。さらに、肩こりや腰痛、頭痛も軽減してくれ、ストレスの少ない体に変えてくれる効果も期待できるので。このように体幹トレーニングをすることで、ダイエット効果だけでなく、体に嬉しい効果がたくさん得られます。■体幹トレーニングの注意点体幹トレーニングの方法をご紹介する前に、頭に入れておいてほしいポイントをご紹介します。まずトレーニングを行う際は、鍛えている場所に意識を集中させることが大切です。鍛えているところに意識を集中させると、より負荷がかかり、効果が期待できます。そして、できる限り毎日続けて行いましょう!1日5分、10分だけでもいいので、続けることが大事です。このふたつのポイントを意識して、やせ体質を作る効果的な体幹トレーニングを行いましょう。■基本の体幹トレーニングまずは、基本の体幹トレーニングである「フロントブリッジ」をご紹介します。腕立て伏せの体勢から、両ひじを床につけて体を支えます。この時、つま先はまっすぐにして立てましょう。視線は下にして、お尻に力を入れて締めます。背中、腰、お尻がまっすぐ一直線になるようにしてください。この姿勢を5秒間キープしましょう。いったん力を抜いて、また力を入れる・・・これを3回繰り返します。慣れてきたら10秒、20秒と増やしていきましょう。腰や手を意識してしまうと腰痛の原因になってしまうことがあるので、お腹に意識を集中させてください。■サイドを鍛える体幹トレーニング先ほどの「フロントブリッジ」では、体の前後を鍛えました。次は、体のサイドも鍛えるために、「サイドブリッジ」をしましょう。横向きに寝そべり、床についている方の肘を直角に曲げ、床から体を離すように支えてみましょう。反対側の手は腰に当ててください。この姿勢を30秒、できなければできるところまで、キープしましょう。このトレーニングのポイントは、腰が落ちないように意識することです。また、お尻が後ろに反って体が曲がってしまわないようにしてください。■体幹を上手に鍛えてやせようやせ体質につながる体幹トレーニング。チャレンジしてみたくなりましたか?必要な道具はなく、おうちですぐにでもはじめられるので、この夏やせ体質をゲットしたい方は、ぜひ試してみてくださいね。(細野葵/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。自分から彼氏にキスのおねだりをするのって、恥ずかしいものですよね。でも、恥ずかしくて普段は自分からそんなことできない!という女の子にオススメなおねだりタイミングがあるんです!今回は、彼氏が彼女からキスをおねだりされてとろけちゃう4つの瞬間についてお教えします。■1.ケンカのあとケンカのあとって、なんとなく気まずい空気が流れてしまうことがありませんか?そんなタイミングを利用して、彼氏にキスをおねだりしてみましょう!気まずい空気を変えようとする気遣いをアピールできるだけでなく、「甘えてくるなんてやっぱり可愛いな」と彼女に対して優しい気持ちになれるみたい。ケンカのあとのおねだりにオススメなセリフはシンプルに「キスしてくれる?」です!■2.バイバイのとき一緒に過ごしてバイバイするとき・・・またすぐに会えるとわかっていても、どうしても切なくなってしまうもの。そんなときは、その気持ちのまま彼氏にキスをおねだりしちゃいましょう。ただ、人前でキスをおねだりするのは勇気がいりますし、そもそも公共の場でのキスを嫌がる男子は多いもの。ですから、バイバイのキスはたとえばおうちデートの帰りに玄関でするなど、絶対に人に見られる心配のない場所を選んだ方が良いです。バイバイのタイミングで、「最後にキスしてほしいな」って言ってみてください。■3.エッチの前エッチの前にキスをおねだりしてみるのもアリ!特に自分からエッチを誘うことがないという女の子が、ちょっと良い雰囲気になったときにキスをおねだりしたら、彼氏は悶絶間違いなしです。彼氏の手が服にかかった瞬間、「その前に、キスして?」がキラー文句。キスもエッチも、普段より盛り上がっちゃうと思います。■4.人に会う前機会があれば、ぜひしてほしいのが人に会う前!たとえば、ダブルデートで友達カップルと合流する前などに「みんなに会う前に、キスしてくれる?」とおねだりしてみてください。人に会う前にキスすると、合流したあともふたりの中に“共通の秘密ごと”を抱えているような気がして、なんとなくドキドキが続くそうですよ。筆者の友人によると、「彼氏の実家にあいさつ行く前にキスしたら、実家にいる間両親に見えないように手をつないできてドキドキした」なんてこともあるみたいですよ!■おわりにいかがでしたか?男の子って女の子からお願いされたことに応えるのが大好きなもの。恥ずかしがりやの方も、普段はおねだりなんてせずに自分からキスしちゃう!という積極女子も、ぜひここぞという日にキスのおねだりをしてみましょう。最近マンネリで・・・というカップルが盛り上がるためにもオススメですよ。たまには彼氏に上手に甘えてみてくださいね!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日良くないことだとわかってはいても、気がついたら「不倫」に足を踏み入れてしまっていたなんて経験がある女性もいるかもしれません。でも、不倫のドロ沼にハマってしまうと、決まってあとになって後悔してしまうもの。そこで今回は、「不倫」をしてしまいやすい女子の共通点を紹介します。■1.つい「刺激」を求めてしまう「刺激のある恋愛を求めている女性は、不倫に陥ってしまう確率も高いかも・・・」(31歳/IT)「バレてはいけないような恋に、ドキドキしちゃう女性ってけっこう多いですよね」(27歳/エンジニア)確かに、刺激的な恋愛はドキドキしちゃいます。だからこそ、刺激を好む女性は、「不倫」のような、手に入りそうで入らないような恋に、かなり夢中になってしまうものなのかも。ふたりで隠しごとを共有するような危険性も、ひとときの恋をよけいに燃え上がらせる原因になるのでしょう。刺激ばかりを求めていると、本当にドロ沼から抜け出せなくなってしまいますよ。■2.おとなしくて「口数が少ない」「おとなしい女性って、なんか口が堅そうで口説きたくなっちゃいますね」(27歳/システムエンジニア)「物静かでおとなしい女性って、一緒にいるだけですごく癒されちゃいますね」(28歳/営業)これは既婚男性が、狙いやすい女性と言えるかも。ベラベラおしゃべりでうるさい女性は、下手に手を出したら全てバラされそうなイメージがあります。その点、口数が少なくて、控えめでおとなしい女性は、ちゃんと黙っていてくれそうな感じがする。仕事や結婚生活の疲れも優しく癒してくれそうなので、不倫相手に選ばれやすいのかもしれません。■3.とにかく「押しに弱い」「はっきりと断ることができない子は、不倫してしまう確率もかなり高くなりますね」(28歳/飲食)「押しに弱い女性は、気がついたら不倫してしまっているなんてことも多いですよ」(26歳/WEBデザイナー)男性に言い寄られたら「NO」と言えずに、いけないとわかってはいても、はっきりと断りきれない女性。そういう女性は、不倫のドロ沼に足を踏み入れてしまいやすいもの。男性からしても、「押しに弱い女性」は自分の思い通りにしやすいので、不倫相手としては最適なのでしょうね。■4.「ひとり」に耐えられない「寂しがり屋な女の子は、不倫にも手を出してしまいやすい気がします」(29歳/不動産)「ひとりぼっちになる不安に耐えられなくて、不倫をしちゃうという女性は多いはず」(31歳/保険会社)どうしてもひとりぼっちが耐えられない。そんな寂しがり屋な女性は、既婚男性であっても心を許してしまいがち。ひとりで寂しい思いをするくらいなら、既婚男性でもいいなんて簡単に思ってしまうのでしょう。でも、寂しさを癒すためだけの恋は、その場しのぎにしかならないので、本当の幸せは掴めませんよ。■おわりに「不倫」はハマればハマるほど、あとでイタい思いをする可能性も高くなります。そんなことにならないよう、上の4つのポイントに当てはまるものがある女性は、十分に注意してくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日じりじり照りつける夏の日差しにぐったり・・・いつものヘアスタイルにちょっと手を加えて、そんな気分を一気に明るくしませんか?暑い夏にぴったりのすっきりサマーヘアアレンジをご紹介します。■■すっきりローポニーテールサマーヘアアレンジの定番といえば、ローポニーテール。すっきりとしたまとめ髪なら、暑い日でもさわやかにすごせますよね!大人っぽくてこなれ感が出せるローポニーテールは、忙しくて時間がない朝や不器用さんにも簡単にできるおすすめのヘアアレンジです。髪全体を軽くゆる巻きにします。ヘアワックスをなじませてツヤ感たっぷりの美しいウェーブを作りましょう。あとは低い位置でひとつにまとめるだけ。ゆるく、ラフに仕上げるのがコツです!ひとつにまとめられる長ささえあれば、どんなヘアスタイルの人でも挑戦できます。普段使いにはもちろん、オフィスでも使えますよ!■■おでこを出して元気アピール!暑い日でも元気いっぱいな気持ちをアピールしたい人におすすめなのが、おでこを出したサマーヘアアレンジ。前髪とサイドの髪を合わせてあみこんだり、軽くねじったりしてとめてください。しっかりおでこが出るヘアスタイルなら前髪が邪魔にならないのが嬉しい!夏フェスやキャンプなど、アクティブに活動するときには、とくにおすすめですよ!■■ハンサムなポンパドールキリっとクールな印象のポンパドールは、前髪をねじってとめるだけの簡単なサマーヘアアレンジ。前髪をねじるだけじゃない!サイドにおくれ毛を作ってみたり、ポニーテールと組み合わせてキュートにしてみたり・・・甘さをプラスしたい人は巻き髪との組み合わせがおすすめです。クールなポンパドールと甘い巻き髪の組み合わせで、セクシーな仕上がりに!あみこみやくるりんぱなど、他のヘアアレンジと組み合わせてみても、個性派がアピールできていいかもしれませんね。ポンパドールは夏の定番、とくに浴衣スタイルとの相性は抜群です。後ろの髪をアップにして、クールでセクシーな雰囲気を演出してくださいね。■■ヘアアクセサリーで夏らしく一気に季節感を出せるサマーヘアアレンジと言えば、夏にぴったりのヘアアクセサリーを使ったヘアスタイルです。流行のフェザーモチーフや、海をイメージさせる貝がらのモチーフやターコイズなど、夏らしさをアピールできるヘアアクセサリーを選んでくださいね!ワンポイントで、いつものヘアアレンジがあっという間に季節感たっぷりに変身しちゃいます!夏のおしゃれを楽しみたい人はヘアアクセサリーにもこだわってみてください。■サマーヘアアレンジローポニーテールもよし、ポンパドールもよし!ヘアアクセサリーにちょっとこだわってみるだけでも、印象はグッと変わりますよ。すっきりとしたヘアアレンジで、暑い夏を楽しんでくださいね。(村上なるみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日気軽にものを出し入れできるトートバッグ。トートバッグの種類も、フォーマルなビジネス用から、ゆるいプライベート用までさまざまです。自宅の扉の前で鍵を使いたいのに、カバンをさぐってもなかなか出てこない・・・なんてことありますよね?今回は、「使い勝手」がいいトートバックの、失敗しない選び方をご紹介します。■■収納力があるトートバッグとは!トートバッグユーザーが一度は経験するのが、小物が下に隠れて、いざというとき出てこないこと。折りたたみ可能な薄手のトートバッグでも、最低、内ポケットはひとつ欲しいですよね。小さめのポケットがあれば、鍵にリップクリーム、目薬などの小物を別に入れておけます。もし、お気に入りのトートバッグにポケットがなければ、ポーチなどを使ってバッグインバッグで仕分けると取り出しやすいですよ。■■大きすぎても小さすぎてもダメ!トートバッグを選ぶときにはサイズ感も重要です。大きすぎると移動するときに身体にまとわりついてきたり、すれ違う人とゴンゴンぶつかったりして邪魔ですよね・・・。小さいものは、ちょっとお手洗いにメイク道具を持っていくときなんかはたしかに便利です。ただ、ものの量に対してバッグが小さすぎると収納しきれず、ものがあふれた状態で持ち運ぶことになってしまいます。持ち運びたいものの量に対して、適切な大きさのトートバッグを選びましょう。■■「軽いバッグ&中身の整理」でGOOD!日々持ち歩くトートバッグ。「中身を詰めこんだ覚えはないのに、なぜか重たい・・・」と感じたことはありませんか?気分に合わせていろいろなバッグを持ちかえている方は、もうお気づきかもしれませんね。かっちりしたバッグの中には、バッグ自体が重いものも少なくないんです。毎日持ち歩くなら、少しでも軽いものを選んでおくと、日々の負担がグッと軽くなりますよ!また、軽いトートバッグでも、たくさんのものが入るので、いらないものを入れっぱなしにしてしまうことがありますよね。トートバッグのブラックホール化を防ぐためにも、こまめにバッグの中身はチェックしましょう!■■取っ手は、肩にかけられる長さを!トートバッグの取っ手の長さでベストな長さは35~40㎝。わきにトートバッグがすっぽりと収まれば、わき下に固定できるのでブラブラとなりません。わきで落ちるのをガードしているため、気が付いたらものを落としてなくしていた・・・なんてこともなくなるでしょう。取っ手が長すぎると手に握るときに重心が下になって重く感じることが多いので、このような場合は、結んだりして長さを調節してみてもいいですね。■■長持ちのワケは品質へのこだわりトートバッグの傷みやすい部分は、底の角の部分と取っ手の部分。底の部分と取っ手の部分の仕立てが丁寧なものを選ぶと長持ちします。麻や綿のキャンバス地や、日本語で帆布(はんぷ)と呼ばれる生地などは丈夫です。丈夫なことに加え、素材の変化を楽しめるデニム生地は、長い期間使うことで愛着がわいてくるのでおすすめです。レザー製も、オイルでこまめなお手入れをすると、色つやの変わりようが味わえるでしょう。■■トートバッグは便利なカバン!使いやすくて、しかも長持ちするのがトートバッグのいいところ。ライフスタイルにあったものをチョイスすれば、カバンの中身を探す時間のロスを減らせます。定番アイテムで便利かつおしゃれに夏を楽しんでみませんか?(石川絵美子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日夏になると「どんな魔法を使ったの!?」と聞きたくなるくらい、なぜか急激にモテるようになる女子っていませんか?夏を思い切り満喫しているようで、正直ちょっとうらやましいですよね。そこで今回は「夏モテする女子の特徴」について20代男女の意見をもとにご紹介します。■1.露出度が多め「やっぱり露出度が高いほうが男性ウケは良いですよね。夏にちょっと胸の開いたトップスを着たら、5人くらいからナンパされました。」(22歳/女性/大学生)薄着になるこの季節。男性もひそかに女子の肌見せを心まちにしているようです。そんな中「日に焼けたくないから」「恥ずかしいから」などと言う理由から、長袖長ズボンを着用していている人はいませんか?夏モテする女子のファッションはやはり露出度多め。腕や脚を出すだけで、一気に女性らしさが増しますよね。ヘルシーな肌見せで、男性を悩殺しちゃいましょう♪■2.夏のイベントを制覇「イベントに参加した夏とそうでない夏とでは、男性との出会いの数が全然違う。イベントに参加するだけで『ノリの良い女性』と思われて、男性からも声をかけられやすいですよ。」(21歳/女性/大学生)やはり外に出ないと出会いはありません。夏に急激にモテる女子はイベントごとに顔を出しています。それに花火大会やお祭り、海やプールなど夏にしか楽しめないイベントってたくさんありますよね。「夏は暑いから家にいたい・・・」という人も、気分転換をかねて外に出かけてみてはいかがでしょうか。■3.SNSに楽しいことしかのせない「SNSに暗いつぶやきしかしない子は嫌ですね。付き合っても絶対グチばっか聞かされそう。」(24歳/男性/出版)イベントに行ったあとにはSNSに写メをアップしますよね。イベントに限らず、「遊びに行ったあとは必ずSNSにアップする」という女性も多いのではないでしょうか。みんながわいわいとハジけた夏の思い出をアップするなか、ひとり暗い出来事をつぶやいていると悪目立ちしてしまいます。夏モテを目指すなら、色んな人が見るSNSではネガティブな感情は封印して、なるべく楽しいことだけを書くようにしましょう。■4.ギャップをつくる「海でナンパした子とLINEを交換した。『正直軽いのかな?』なんて思っていたんだけど、彼女のほうから『今日はありがとうございました』とていねいな文章が送られてきた。そのギャップにやられましたね。」(23歳/男性/営業)パリピになって毎日を楽しんでいるだけではダメ。男性からは「ひと夏の恋」要員と認定されてしまい、その場限りで終わってしまうでしょう。遊びなら可愛い子が良いけれど、付き合うならそれなりにしっかりした女性を望んでいる男性がほとんど。男性と出会うきっかけができたら、あとはギャップをつくってみましょう。「意外とこの子しっかりしているんだな」と彼から好印象を持ってもらえるはずですよ。■おわりに夏に人脈を広げておければ、秋になっても気の合った男性とデートができるかも。短い夏だからこそ思うぞんぶん満喫して、あなたも「夏モテ」を目指してみては?(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日短時間で相手に興味を持ってもらうことが必要な合コン。となれば、自己アピールは必至!とはいえ、間違った方向にアピールすると好かれるどころか印象はマイナスになってしまうんです。どんなに頑張ってもそれではいつまでたっても、日陰の身・・・。今回は10~20代男子の意見をもとに、恋を遠ざけてしまうアピールをご紹介します。■・就活より婚活アピール「俺が引いちゃうのは、学生のうちから婚活アピールしてくる子!就職もしないで結婚したいとか、男に養ってもらう気、満々でしょ。社会に出ようとしない非常識さと、自活する気のなさにあきれちゃう・・・。」(22歳/学生)結婚の話になったときに「働かなくてイイよ!」と言ってくれる男性はけっこういます。でも、出会いがしらから「働きたくなーい!私を養ってー!」ではパラサイト認定され警戒されてしまいます。恋愛も結婚も、お互いがお互いを支え合うもの。頼ってばかりでは幸せは掴めませんよ!■・デキ女アピール「俺がイラッとするのは『私、できるんです!』アピール。『結婚したら辞めたい!』とか言ってるくせに、仕事術をドヤ顔で話してきたり、キャリアウーマン気取りであれこれ口出してこないで欲しい!会社に骨を埋める覚悟で働いてる俺たちによくそんなこと言えるわ!」(30歳/銀行)自分も仕事第一で頑張っているというならまだ良いかもしれませんが、結婚を機に仕事を辞めるつもりなのにあれこれと口を出すのは、確かに覚悟を持って働いている人に失礼かもしれませんね。仕事に強いプライドを持っている男性は多いもの。下手に口出しするのは避けた方が良さそうです。■・「芸能人に似てるんです」アピール「合コンの自己紹介で芸能人に似てるアピールする子ってイタイよね。『私、広瀬すずに似てるって言われるんです!』みたいな(苦笑)それ、周りが決めることでしょ。顔をさらしながら堂々と言える神経にドン引きしちゃう。勘違い女は勘弁だよ。」(20歳/学生)可愛いというのをアピールしたいのでしょうが、顔を直接合わせている以上、何を言っても相手からの評価は上がりません。むしろ似てなかった場合、勘違い女と認定されてしまうので、マイナスです・・・。謙虚さの足りない図々しい女子は好かれません。自己評価高子さんにならないよう、気を付けましょう。■・男友達多いアピール「『どこどこ大学なんだー!私、A君とかB君知ってるよ!』とか『私の男友達もコレ好きでさぁ~。』みたいな男友達の話がたびたび出る、男友達が多い系女子とは付き合いたくない。どんだけ遊んでんだよって思って引くし、付き合ったらことあるごとに嫉妬でモヤモヤしそうで嫌だ。」(19歳/学生)共通の話題や盛り上がる話題を積極的に話したくなる気持ちはわかりますが、それが男友達絡みなら避けておいた方が無難かも・・・。男とばかり話している印象を相手に与え、チャラい!と敬遠されてしまいがちです。合コンは出会いの場。異性関係を匂わせる発言には注意しましょう。■・女子力高いアピール「女子力高いアピールってけっこううざいよね。この前の合コンでひたっすらポーセラーツ(食器にオリジナルの絵付けをする手芸)について語られたけど、よくわからんし、興味もないし、本当に退屈だった。『食器に柄つけたからって何なの?』みたいな。男も楽しめる会話しようやって感じ。」(24歳/メーカー)確かに女の子らしい女子が男子は好き。だから“食器が好きなの!”くらいのふわっとした女子力アピールは好感を与えられますが、あまりにもマニアックすぎると話は別。女子の好みそのものに興味がある男子は少ないので、聞いているうちに面倒になってしまうようです。共感できない趣味の話より、一緒に盛り上がる話をしてくれる女子の方が断然モテますよ!■最後に女子的にはグッドでも、男子にとってはNGなことって意外と多いようです。ぜひ、そのツボをおさえて、次の合コンに挑んでみてください!いつもと違った恋の展開を迎えることができるかも・・・!(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)(平尾優美花/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年08月07日この季節は水着を着用するという女性も多いはず。特に彼とのデートで水着姿になるのは、女子もかなり緊張しますよね。でも彼もまた彼女の水着姿にドキドキして、いつも以上に細かいところまで見ているそう。そんなとき水着ならではの「ゲンナリポイント」を発見してしまうと、男性も引いてしまうんだとか。そこで今回は「男子がドン引きする女子の水着姿」について20代男性からのアンケート結果をもとにまとめてみました。■1.水着選びを失敗している「競泳用みたいなガチで泳ぐタイプの水着で来られたら正直引いちゃう・・・。隣を歩きたくないですね。」(25歳/販売)「この前テレビで真ん中が布でつながれて、わき腹が出ている水着(モノキニ)を見たんだけど、エロすぎてビックリした・・・。あれは彼女には着てほしくない・・・。」(27歳/メーカー勤務)フィットネス水着や競泳水着は本気で泳ぐには最適ですが、女性らしいエロさもないですし、レジャー向けではないですよね。また、ワンピースタイプや最近はやりのモノキニ水着も、男性ウケはイマイチ。やはりデートで着る水着は定番のビキニスタイルが一番かも。■2.毛の処理が甘い「水着姿になったとき、彼女の背中にびっしり産毛が生えているのを発見してしまった・・・。」(21歳/大学生)「去年の話なんですが、彼女が腕を上げた瞬間、ワキにプツプツと黒いものが生えているのが見えてしまった。なんかいまだに忘れられないですね。」(23歳/自動車関係)水着を着るとなると必ずぶち当たるのが毛の処理問題。たとえ1本毛が出ているだけでも、男性のテンションは一気に下がってしまうんだとか。「一生懸命毛を剃ったり抜いたりしてるんだから大目に見てよ!」と言いたくなりますが、男性の目は厳しいようです。特に背中は自分で見えないぶん、処理するのも一苦労ですよね。ちょっと大変ですが、水着を着るときはいつも以上に徹底して毛の処理をがんばりましょう。■3.パッドがハミ出ている「彼女の胸からパッドが見えていたときはビックリした。飛び出してきたらどうしようかと思いました(笑)」(27歳/広告)胸を盛るのは許せるにしても、ハミ出るまでパッドを入れ過ぎていたり、大きすぎるものを入れていたりするのは男性も「そこまでやるか・・・?」と引いちゃうんだとか。たしかにパッドは本来見えてはいけないもの。ナチュラルに胸が盛れるようにあらかじめ研究しておきましょう!■4.お腹のお肉が・・・「痩せている女子が好みというわけではないけれど、さすがに三段腹とかは嫌かな・・・。」(20歳/大学生)ちょっとぽっちゃりしている分にはむしろ可愛いと思うそうですが、あまりにもお腹が出ているとゲンナリしてしまうそう。水着を着ることが事前にわかっているときは、腹筋などをしてお腹を鍛えておくと良いかもしれないですね。■おわりにやはり彼女の水着姿には、いろいろと期待してしまっている男性も多いみたいですね。「水着姿もやっぱり可愛いな」と言ってもらえるように、まずは水着選びからトライしてみましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日「いつも付き合う彼氏はバリバリのスポーツマン」という友人がいたり、運動部から必ずモテる女子が私の周りにはいます。彼女たちは特別容姿が良いわけでもなく、頭が良いわけでもないのに、なぜ運動部からモテるのか。今回は、運動部・アスリート系男子からモテる女の特徴をまとめてみました!■1.愚痴は聞き専門「普段溜まっているものを気が済むまで聞いてくれるとすげえ嬉しい!でも彼女の愚痴はそんなに聞きたくないなあ・・・」(24歳/営業)毎日ハードな練習で疲れている彼の愚痴は黙って聞いてあげましょう。そして決して、彼の愚痴に便乗して自分も愚痴ったりしないように!男性は普段の不満や不安を吐き出せる環境が多くありません。本音をさらけだしホッと一息つける唯一の相手が彼女です。久しぶりに彼に会ったのに練習や上司の愚痴ばかり・・・と落ち込む必要はありません。それはあなたのことを本当に信用している証拠です。親身になって、彼の気が済むまで聞いてあげましょう!■2.いつも笑っている「電話とかデートとか、いつも笑ってて元気だとすごいパワーもらえる!よく笑う女性はやっぱり心惹かれるよね」(23歳/営業)運動部やアスリートの彼を持つと、普段練習ばかりでなかなか会うことができないと思います。貴重なデートで、彼に一番与えてあげなくてはならないものは「癒し」です。彼が疲れていて洒落たデートができなくても自分が楽しむことで、自然と笑顔になれます。そんな楽しそうな彼女を見て彼は癒され「こんな子を手放したくない」と思ってくれること間違いなし!■3.なにか一生懸命にやっていることがある「何かに一生懸命な子が大好き!俺も頑張ろうと思えるし、励ましの言葉も気持ちが詰まっているように感じる!」(20歳/学生)彼の話を聞いて「大変だね」「頑張ってね」と声をかけると思います。その一言でも、目標があり毎日頑張っている人から言われるのと、目標もなく毎日だらだら過ごしている相手から言われるのでは言葉の重みが違いますよね。付き合いが長くなってくると、相手の言葉の重みや背景を気にするようになります。彼が一生懸命練習に打ち込んでいるのと同じように、自分でもなにか一つ目標を決めて一生懸命な姿を彼に見せるといいでしょう!■4.相手の邪魔はしない「練習でどうしても彼女との時間が作れないことが多いけど、『大丈夫だよ、精一杯やってこい!』ってドシッと構えててくれる女子じゃないと上手くいかないな」(24歳/営業)ハードな練習をしているため連絡が途切れたり、頻繁に会えないこともあります。そこで「なんで連絡してくれないの?」「もっと会いたい」と彼の時間の邪魔をしてはいけません。時間と体に余裕がある自分とは違い、彼は疲れた体で連絡をしたりわずかな時間を縫って会ってくれているということを忘れないようにしましょう。彼の時間を奪うような女性にならない為には、彼から連絡をしてくれたり、会ってくれることを当たり前と思わず感謝するように心がけてみましょう!■おわりに以上のことが実践できれば、アスリート系男子からいつの間にかモテモテになっていること間違いなしです。スポーツマンの彼を落とそうと考えているなら、是非実践してみてください!(佐久間優/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日ハリウッド映画俳優、そしてスーパーモデルが行っている「グルテンフリーダイエット」。みなさんご存知でしょうか?私もグルテンフリーを始めて早10ヶ月、お腹周りの脂肪が綺麗になくなりました。多くのセレブに愛されるこのダイエット、いったいその秘密はなんなのでしょう。■1)グルテンとは?グルテンとは、小麦、大麦、ライ麦などの穀物の胚乳(種の栄養になる部分)から生成されるたんぱく質のことです。身近な食べ物としてはパン、クッキーなどに含まれています。「グルテンフリーダイエット」とは、このたんぱく質であるグルテンを含まない食事をすることです。ちなみに、われらが主食「お米」はグルテンを含みませんので、摂取してもOKですよ。■2)グルテンはこんなにも体に良くない・・・!“種の栄養”と聞くとなんだか体に良さそうな感じがしますよね?でも、グルテンは摂取すると体にこんなにも良くないことをもたらしてしまうんです。●食欲促進ダイエットの大敵“食欲”。グルテンの中に含まれる「グリアジン」と言う物質は食欲を促進させる働きがあります。●中毒性小麦粉の中に含まれるグルテンには中毒性があると言われています。実際、パンやドーナツがやみつきになってしまう人も多いと思います。さらには、太る原因になるだけでなく、以下のような重い病気を引き起こしてしまうこともあります。●アレルギーグルテンアレルギーのある人は、グルテンが腸を刺激してアレルギー性の腸炎を引き起こします。●自己免疫疾患自己免疫疾患とは自分の免疫システムが正常に働かなくなり、自分の細胞を攻撃してしまう難病です。人口の約30%の人がグルテンのたんぱく質に対し、体の異物を排除する役目を持つ抗体を作るそうです。その抗体が甲状腺やすい臓に攻撃をし、さまざまな病気を引き起こしてしまいます。また、ときには抗体が心臓の細胞を攻撃し、心臓病を引き起こすことも・・・。●ガングルテンはガンとも関係があると言われています。数多くあるガンのなかでも、一部のガンはグルテンが原因かもしれないと言われるほどです。●ビタミンDを枯渇させるグルテンはビタミンDを枯渇させてしまう可能性があり、そのため骨がもろくなったり、免疫力を低下したりしてしまいます。■3)グルテンが含まれている食べ物、飲み物ダイエットのためにも、こんなに恐ろしい症状の数々を避けるためにも、以下のような食べ物、飲み物は避けるようにしましょう。*パン、ライ麦パン、黒パン、小麦粉、ライ麦粉、パンケーキ、ホットケーキ*ドーナツ、スコーン、マフィン、クッキー*そのほか、焼き菓子やスナック菓子全般、ケーキ類*シチューやカレー、そして市販のルー*ラーメン、そば(つなぎに小麦粉を使っているもの)、うどん*ブルーチーズ*たこ焼き、明石焼き、お好み焼き*あんまん、カレーまん、中華まん、餃子、焼売、ワンタン*植物油(小麦胚芽油)*分散剤(セルロース、クエン酸)*乳化剤最近では、米粉でできたパンやケーキ、お菓子も増えていますから、これらのものを摂取する代わりに米粉を使った食品を食べるのがおすすめです。■4)おわりにグルテンが私たちの体に与える影響は決していいとは言えません。私たちが頻繁に食べているものにもグルテンが含まれている食品は多いですが、100%カットするのが難しいならば、徐々に減らしていくのもいいかもしれません。また、和食にはグルテンが含まれていません。無ダイエットをきっかけとして、私たち日本の和食の良さをいま一度見直してみるのもよいですね。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日女優さんやモデルさんにも多い、ロングヘアスタイル。やわらかい雰囲気が演出できて、女の子なら誰もが一度は憧れるヘアスタイルですよね。髪をかき上げた後の動きがきれいに見えるロングヘアスタイル。しっかりトレンドを押さえておきたいところ今回は、ロングだからこそ作ることのできるユルさに注目してみました!ふわっとナチュラルなウェーブヘアで、トレンドの抜け感を手に入れましょう。■・ナチュラルさがポイント!髪に動きをつけるためにパーマをかける人も多いですよね。でも、なかなか自分でケアできなかったり、思い通りにいかなかったりで、ナチュラルなスタイリングができないこともしばしば。世の女性たちから注目を集めるロングのウェーブヘアは、自然なユルさがポイントです!ナチュラルにボサっと崩れるようなウェーブヘアを心がけましょう。■・キーワードは「ボサかわ」歩くたびに揺れるロングヘアの特徴を最大限にいかすために重要なのが、「ボサかわ」度。「ボサかわ」とは、「ボサボサだけどかわいい」という意味で、起き抜けのような無防備なかわいさのことを指します。髪だけ見ると手抜きっぽいウェーブですが、トータルで見るとそのボサボサが上手く抜け感を演出してくれてGOOD!これ、実はすごく計算されたスタイリングなんです。いかに自然なボサっと感を作れるかがポイントで、上手くユルさを際立たせれば、トレンドのウェーブヘアへと大変身できちゃいます。・前髪ありなしどっち派?ロングヘアのスタイルとして、前髪を作る方と、前髪は作らずに全体をざっくりかき上げる方の2パターンにわかれると思います。両者ともに違ったよさがあるので、ウェーブヘアにする前にイメージしておくといいですね。前髪を作った場合はお嬢様感がプラスされ、かわいらしい中にもしっかり者のイメージを出せるので、清楚なイメージに仕上げられます。前髪なしだと、クールでセクシーな印象が際立ち、前髪ありのときとはまったく違うイメージに変わります。■・海外にも多いトレンドヘア実は海外でもユルいロングヘアが流行中!中でも注目を集めているのが、「ビーチウェーブ」と呼ばれるスタイル。ビーチという名のとおり、海で遊んだ後に潮風に髪がなびいているかのようなルーズなスタイルのことで、ナチュラル度はピカイチです。海外モデルや女優たちの間でもトレンドになりつつあるスタイルなので、おしゃれロングさんはぜひ試してみてくださいね。■・ロングの魅力を最大限に活かす!ユルくて、ふわっと風になびくようなスタイルは、ロングの特権。ショートやボブには真似できない女性らしさを演出できます。ウェーブヘアでトレンドの最先端をしっかり押さえましょう!(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日どんなに可愛い女の子でも、「性格が悪い」と思われてしまったら、男性は彼女にはしてくれません。それどころか、友達にすらなりたくないと思われてしまうので、普段から言動には注意が必要でしょう。そこで今回は、「性格が悪い」と思われてしまう女子の特徴を紹介します。■1.必ず「否定」から入る「どんな意見にも、まずは否定から入る女だけは、友達にすらなりたくない」(31歳/IT)「否定ばかりする女性は、自分のことしか考えていないイメージですね」(27歳/営業)「でもそれってさ」、「いや違うでしょ」など、必ず「否定」の言葉から入る女性。「自分は何でもわかっている」とか「私は他の人とは違う」というように見せたいのかもしれませんが、結果としてはただ嫌われてしまうだけ。何にでも賛成をしろとは言いませんが、上から目線で批判ばかりしていては、男性からは確実に恋愛対象外にされてしまいますよ。■2.平気で友達の「悪口」を言う「すごく仲良さそうにしている子の悪口を言っているのを見ると、ドン引きしちゃいますね」(27歳/広報)「友達の悪口を言ってくる女性は、怖すぎて全く信用できませんね」(28歳/公務員)「女の友情は薄っぺらい」と男性はどこかで思ってしまっているもの。それを確信する瞬間が訪れるのは、仲が良さそうにしている女性の悪口を平然と言われたとき。表と裏がありすぎて、本気で引いちゃう瞬間でもあります。「この子、裏で何を言っているかわかったもんじゃない」と、信用性はゼロになってしまうでしょうね。■3.他人を落として自分を上げる「自分を目立たせることしか考えていない女は、哀れにしか見えない」(28歳/飲食)「それとなく他人を下げるような発言をしてくる女子って、最低としか思えません」(26歳/保険会社)いるいる、こういう女子。さりげなく他人を落として、自分の方が上のように見せようとする。特に、男性の前で他の女性の欠点などを挙げて、マイナスな印象をつけようとしたりしますよね。でも、他人の悪口ばかり言っている時点で、男性からの評価はガタ落ちだし、「自分のことしか考えていない女」とも思われてしまうでしょう。■4.人によって「態度」を変える「イケメンにだけ優しい女は、性格がめちゃくちゃ悪いとしか思えない」(31歳/調理師)「人を見て態度を変える人は、本当に間違いなく腹黒い人なんだと思います」(28歳/保険会社)人によって、態度や接し方をあからさまに変える女性。それはもう男性が最も嫌う女性だと言えるでしょう。男性の「肩書き」や「お金」、「ルックス」などで態度が変わる女性を見たら、なんだかとても嫌な気分になってしまうだけ。腹黒さや計算高さが出すぎてしまうと、男性は全く近寄ってきてくれなくなってしまいますよ。■おわりに「性格が悪い女性」と進んでお付き合いをしようという男性なんてレア中のレアです。確実に敬遠されてしまうだけなので、信用されなくなるような行動だけは取らないように気をつけましょう。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日皆さん、熱血男子と付き合ったことはありますか?暑すぎる夏はちょっと辛いですが、アツ過ぎる男子は女子をバッチリ幸せにしてくれちゃうみたいなんです!今回は熱血男子と付き合っているという女子たちから、その魅力を伺ってきました。幸せになりたい女子、必見です!■・「守られたい」願望が満たされる「『男子に守ってもらいたい!』っていう甘えたがりちゃんには絶対、熱血男子がいいと思うよ!いつも一生懸命に彼女のことを考えて行動してくれるから、安心感と守られてる感が常にあって幸せ。今まで付き合った中で一番、居心地がイイよ!」(21歳/学生)男子にちょっとか弱い子扱いされるのって、本当にイイですよね。きゅんってなるし、安心できるし・・・。女子としての幸せを感じさせてくれる熱血男子、素敵です!■・青春気分になれる「アツくて真っ直ぐな彼と一緒にいると青春時代のドキドキした感情が蘇ってくるんだ!会社に入ってから、どこか冷めた恋ばっかでもの足りなかったから、とっても幸せに感じる。『大好き!』って叫びたくなるような恋愛ができて、本当彼には感謝だよ!」(25歳/不動産)社会人になると付き合っていても、遠慮からなのかイマイチ恋が盛り上がらなかったりしますよね。恋愛バカになれないというか、アツくなれないというか・・・。でも無邪気な愛を全力で与えてくれる熱血男子となら、大人になった今でも青春時代のような大恋愛ができるかも!甘酸っぱい恋がしたい人にぜひおススメですね。■・追われる愛され女子を経験できる「最近って草食男子ばっかで、ちゃんとアプローチしてくれたり、追いかけてくれる男子って少ないじゃん。でも、熱血的な今の彼はいつも私を追って、たくさん愛してくれるんだ。お陰で、女としての自信もついたし、男子から想われる幸せも知れたんだよね。本当に付き合って良かったよ。」(20歳/学生)追ってばかりの恋愛では心身ともにボロボロになってしまいがちですが、愛される恋愛は心身を癒し、自分に自信がもてるからむしろ美しくなれるはずです。大好きな人からたくさん愛される幸せを、いっぱい肌で感じてください!■・思う存分、愛情表現ができる「熱血系な彼はすごく愛情表現をストレートにしてくれるんだよね。だから私も彼に素直に気持ちを伝えやすいんだ。毎日『愛してる!』って言い合ってるもん。いつも愛の言葉で溢れてるからラブラブ度もどんどん増してきて、付き合って2年になるけど今も超ラブラブだよ!」(22歳/学生)付き合って2年経っても、毎日“愛してる”ってすごいですね・・・!ストレートな愛情表現が飛び交う関係には、マンネリなんていう言葉は存在しないのでしょう。アツく愛を語ってくれる熱血男子となら末永く付き合えそうです。■・お姫様扱いしてもらえる「私の彼はすごく私を大切にしてくれて、お姫様扱いしてくれるんだ!どこにいても迎えに来てくれるし、泣いてるときはいつでも駆けつけてくれる!何しても『可愛い!』って言ってくれるし(笑)真っ直ぐでアツい彼と付き合えてホント良かった!」(24歳/旅行)女の子なら、おとぎ話に出てくるようなお姫様にきっと1度は憧れたことがあるはず。そんな永遠の夢を叶えてくれるなんて、なんてイイ彼氏なんでしょう。彼女の王子様になるべく、色々な場面から救ってくれる熱血男子、素敵です!■最後に一見、暑苦しいイメージがつきものの熱血男子ですが、彼らは、愛する女性を大切にするジェントルマンなんですね。いつもそっけない彼との恋愛ばかりで寂しい思いをしているという女子にはオススメ!素敵な熱血男子をぜひみつけてみてください。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日こんにちは!恋愛カウンセラー/占い師のあやかです。今回はこちらの女性から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「追われる恋ができません。男の人に好意を持たれていることがわかったとたん、相手のことが気持ち悪くなってしまうんです。思い返してみれば、付き合うきっかけも多くの場合私からの告白だし、ほとんど追う恋しかしていません・・・私は多少のコンプレックスはありますが、自分が嫌いなわけではありません。なのにどうしても自分のことを好きだと言ってくれる人を生理的に受け付けなくなってしまうんです。気持ち悪くて、話すのもいや!ってなってしまいます。普通は好かれたらうれしいですよね・・・どうすれば治るんでしょうか?」「好きだ」と言われたら普通は舞い上がるはずなのに、なぜか生理的に拒否反応が出てしまう・・・。好意を素直に受け取りたいのに、それができないのはなぜなのでしょう?原因と対策を一緒に見つめ、考えてみましょう。■【好意を持たれることを「気持ち悪い」と思ってしまう原因は?】これは、様々な原因が考えられますね。例をいくつかあげてみます。・男性に理想像がある。恋愛に関心が薄く、自分らしく前に進んでいる人が好きだから、恋に夢中になっている姿をあまり見たくない。・相手が自分を「異性として意識している=性的な目で見ている」ということが気持ち悪く感じる・自然に会話を重ねて好きになるのは良い流れだと思うけど、お互いにまだ内面を知らないのに「私が好きってどういうこと?」と、理解ができないことがある・自分に自信がないから、どこに魅力を感じるのか?不思議な気持ちが、気持ち悪いという感情とリンクするなどなど・・・想像するに、このような理由が考えられますね。自分はどのパターンに属するのか考えてみて、まずは自分が「気持ち悪い」と思ってしまうポイントを知ることが大切です。■【じゃあ、「気持ち悪い」を抜け出すには?】では次に、「気持ち悪い」と思ってしまう自分に自己嫌悪をするのではなく、どうやって前向きに切り替えるのか?というところです。上でお伝えしたように、様々な理由で拒否反応が出てしまうわけなので、そんな自分を否定してはいけません。自己否定をするほどに、その“気持ちが悪い感覚”は、増幅していくばかりです。基本的に、相手のことを知らない、相手も自分のことを知らない、という状況が“気持ち悪い”という感情を生んでいるように思います。知りもせずに相手を決め付けるのではなく、しっかりと相手を知ろうとコミュニケーションを取ってみることが大切です。そのときに、自分自身の意志や考え方、想いをしっかり相手にも伝えること。それがしっかり噛み合えば、もしかしたらもやもやした感覚は消えていくかもしれません。■【自分を受け入れ、塗り替えましょう】いまは、過去の経験から“好意を持たれると「気持ち悪い」と思ってしまう自分がいる”と決めつけて、頭にその感覚を植え付けているようなところもあるように思います。自分を受け入れることは大切です。だからといって、そこから動かずにいれば、その感覚から抜け出すことは難しくなってしまうでしょう。「私は~~だから、相手を受け入れられないんだ」と、一番上の項目でお話したような形で、まずは自分を知ること、受け入れること。これができたら、それを塗り替えるために、自ら相手に飛び込んでいったり、決めつけた先入観で話さないように、相手や周囲の話にしっかり耳を傾けましょう。そうすればきっと自分を塗り替えて、新たな恋に立ち向かえるはずです☆(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日きれいなフレンチネイルに憧れるけど、サロンに通うにはお金も時間もかかるし・・・なんて人は多いはず。自宅で安く簡単におしゃれできるなら、それに越したことはないですよね。なんと、100均には今、マニキュアだけでなく、ネイルグッズをたくさん揃えているところが多いんです。今回は100均のグッズで楽しめちゃうフレンチネイルをご紹介します。■■100均のマニキュアは色も豊富!本でも揃えることができますね。特にキャンドゥの「ピールオフマニキュア」は今とっても人気なんです。人気の秘密は、除光液を使わずにお湯でふやかすだけでマニキュアがはがれること。肌への負担も少なく、仕事などで毎日マニキュアを塗ることができない人にも愛用されています。キャンドゥ以外でも、他の100均ではショップごとに特徴のあるマニキュアが販売されているので、要チェックです。■■100均絆創膏とマニキュアを使うフレンチネイルを作る際に一番難しいところは、爪のカーブに沿ってネイルを塗るところではないでしょうか。ネイルサロンでやってもらうようなきれいなカーブを描くのは、セルフではなかなか難しいところ。でも、100均のあるアイテムを使えば、フレンチネイルもきれいに描けちゃいます。そのアイテムとは、なんと、絆創膏です!フレンチを描く下あたりに絆創膏を貼っていき、爪の部分にだけマニキュアを塗ってフレンチラインを描いていきます。その後は絆創膏をはがしてジェルやトップコートを塗れば完成です!セルフでもきれいなフレンチネイルが描けます。マスキングテープを使う方法もありますが、絆創膏の方が指に沿って貼れるため、よりおすすめですよ。■■ネイルシールでフレンチ風ネイルマニキュアではなく、お花のネイルシールを爪の先に貼った、フレンチ風のネイルも、100均アイテムでキュートに仕上が。ベースのマニキュアを塗った後、爪のラインに沿って、好みのネイルシールを貼っていくだけ。フレンチラインを描くのが苦手でも、シールなら簡単に貼れますね。100均では、ネイルシールの種類も豊富です。好みのネイルシールをチョイスして、シールでフレンチネイルを楽しんでみてはいかがでしょう?■■個性的ドットフレンチもできる!個性的なフレンチネイル、ドットフレンチは、色の違うマニキュアを使って爪の先にフレンチを作る要領でドットを描いていきます。フレンチネイルを描くように、爪の下部分は絆創膏などを貼って隠しておくとGOOD。100均には、ドット棒というネイル道具を取り扱っているところもあり、これを使えば簡単にきれいなドットを描くことができますよ。また、ドット棒が見つからなければ、つまようじの裏を使ってドットを描くこともできちゃいます!■■100均ネイルグッズを楽しもう!100均グッズを使ってできるフレンチネイル。初めは難しいかもしれませんが、慣れてくればきっと楽しくなるはずです。プチプラのセルフフレンチネイルで、「美爪」を手に入れてみてくださいね。。(吉本寧々/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日のばし中もおしゃれに!ミディアムヘアの簡単まとめ髪アイディア今までずっとショートヘアだったから、憧れのロングヘア目指してのばし中!そんな方におすすめの簡単まとめ髪をご紹介します。のばしかけのミディアムヘアでも簡単にかわいくまとめられる、おしゃれなヘアアレンジをご紹介します。■■バナナクリップでまとめ髪長さが中途半端ならバナナクリップでまとめて解決しましょう。ひとつにまとめてゴムで結ぶとおくれ毛が気になる、まとめただけでもおしゃれ感が欲しい!そんなときに救世主となるのがバナナクリップ。簡単にこなれヘアスタイルを演出できちゃいます。ヘアワックスや仕上げのスプレーを使えばしっかりまとめ髪がキープできるから、オフィスでも大活躍!バナナクリップはデザインのバラエテイが豊富なので、気分に合わせていろいろと変えてみるといいですよ。髪に跡がつかないのも嬉しいですね。■■寝癖風のゆるウェーブ肩について無造作にハネるのが気になる・・・そんなのばしかけの人必見!あえてハネを生かした寝癖風のウェーブでヘアスタイルの悩みを解決しましょう。寝癖風のゆるっとしたラフなウェーブなら、こなれ感が出て一気におしゃれ上級者に変身できます!髪全体を軽くコテで巻いたら、ヘアワックスでカールをしっかりのばしてください。ポイントは毛先を巻かないこと。毛先を逃がして巻くことによってラフに仕上げることができます。ウェーブが完成したら上半分の髪の毛をねじってクリップで留めましょう。留めるときもあくまでラフに!すっきり涼しげなハーフアップのまとめ髪が完成。■■シニヨンスタイルで上品に上品ヘアアレンジの定番・シニヨンスタイルにするなら、実はのばしかけの長さがベストなんです!!まず、髪全体をゆるいひとつ結びにして、結び目の真ん中に穴を開けます。それから結んだ毛束を穴の上から入れ込んでくるりんぱを作りましょう。くるりんぱしたあとの毛束をさらに上から入れ込むようにして、丸いシルエットを作ればシニヨンスタイルの完成!崩れないようにしっかりピンで留めてくださいね。シニヨンスタイルはヘアアクセサリーと相性抜群。ヘアピンやバレッタを使えばちょっとした失敗もごまかせます。のばしかけの髪もすっきりまとまる、おすすめヘアアレンジです。■■ひとつ結びを一気におしゃれにいつものひとつ結びも、バンダナやカチューシャをプラスすれば印象はがらりと変わります。のばしかけでもイメチェンしたい!そんな人はおでこを出してみるのもいいでしょう。大判のバンダナやモチーフ付きのカチューシャを使えば、のばしかけでも気にならない!視線を集める華やかスタイルが一気に完成しますよ。■■のばしかけのミディアムヘアにのばしかけの時期だからこそ楽しめる、ミディアムヘアアレンジ。簡単まとめ髪で、おしゃれにロングを目指しましょう!(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日夏が来たらやっぱり挑戦したいハイトーンカラー。髪が明るいと気持ちも明るくワクワクしちゃいますよね。でも今の髪型のままハイトーンにしても大丈夫?明るい髪色に似合う髪型があるのをご存知でしょうか。今回はハイトーンカラーが引き立つ最旬髪型をご紹介いたします。■切りっぱなしロブ海外セレブの間でも最旬で人気沸騰中の「切りっぱなしロブ」。ロブとは、ボブより長めでミディアムより短めの長さのヘアスタイルのこと。中でもとくに、パツンとしたカットで切りっぱなしにした雰囲気の髪型のことを、切りっぱなしロブといいます。ナチュラルで自然体のヘアスタイルが特徴で、全体をハイトーンにしてもグッド!グラデーションでハイトーンを入れたり、ハイライトカラーにハイトーンを入れたりすると外人風にさらにおしゃれに仕上がります。色が明るいぶん、ただゴムで結ぶアレンジだけでも素敵に見えますよ!■やっぱりショートがいい!ハイトーンにはやっぱりショートが似合います。ショートをハイトーンにすることで立体感が出て動きが出やすくなります。さらに日本人の顔や肌色には、ロングでハイトーンだと少し髪型だけ浮いて見えてしまいますが、ショートだとその心配がありません。ハイトーンとショートの組み合わせは、ボーイッシュ&かわいいを演出できる最旬の髪型といえるでしょう。ベリーショートから長めショート、前下がりショートなど、いろいろなバリエーションで髪型とハイトーンを合わせてみてください。■モードなマッシュ雰囲気のある髪型で人気のマッシュカット。おしゃれさんたちにとって定番の髪型でもありますよね。重たい印象のあるマッシュとハイトーンを組み合わせることで、中性的でモード感あふれる、個性的なおしゃれさんになれちゃいます。短めマッシュにするとスポーティなさわやかさを演出できるし、逆に長めマッシュだと女性らしさが出せます。髪の長さに合わせて、マッシュの形にもこだわってみてくださいね。毛先にパーマをかけてつくれば、毎日のヘアセットが楽なのも人気の秘訣です。■旬のレイヤーカットレイヤーカットとは、段をつけた髪型のことを指します。重たさを感じる髪にも自然な軽さを演出できるレイヤーカットと、ハイトーンの相性はバッチリで、人気の組み合わせです!これなら髪を伸ばしたままハイトーンを楽しむことができますね。セミロングやボブの人もレイヤーを入れるだけで動きが出て、ハイトーンカラーをさらに際立たせてくれます。■自分の肌の色に合うカラーを!ハイトーンカラーには金髪、ベージュ系、コーラル、アッシュ、レッドなど様々なカラーがあります。自分の肌の色に合うハイトーンカラーを美容師さんと相談し、この夏最旬の髪型を楽しんでみてはいかかがでしょうか!(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日日本でも馴染み深い「干支」は古くから中国で使われていたもので、12周期で月を数えるための記号でしたが、それをもっとわかりやすくするために、動物を用いたとされています。そんな十二支は月だけではなく、年や日・時間・方位などにも活用されてきました。それほど私たちの生活に馴染みがあり、浸透している干支ですが、意外とその性質や相性は知らないもの。そこで今回は、干支による日常生活に活かした恋愛運UP術をご紹介致します。■戌年の性格戌年生まれのあなたは、誠実で真面目な性格の持ち主。少し頑固なところはありますが、自分の価値観を大切にしているので芯を持っていると言えます。慎重派なため、人に対してすぐに心を開かないところがあり、仲よくなるのに少し時間がかかるかもしれません。しかし、いったん「この人!」と決めると相手に対して一途に尽くしていくでしょう。ややお節介なところもありますが、親切で心優しい人が多いのが特徴です。■戌年の恋愛運戌年のあなたの恋は、一見クールなように見えますが、実は愛情深さを心の底に秘めていることが多いでしょう。そのため、よくよくあなたを観察しないと、想いが伝わりにくいところもあるでしょう。しかし、純情で控えめな性格からか、自分から積極的にアタックしていくのは少し苦手なようです。照れていたら、せっかくの良縁も逃してしまうので、勇気を出して一歩踏み込んでいくようにしましょう。■戌年のあなたにとって相性のいい相手【卯年の男性】卯年生まれの男性は、お互いの気持ちがよくわかり合えるいい相性と言えます。戌年のあなたが主導権を握ったほうが、関係がうまくいくでしょう。【午年の男性】午年生まれの男性は、気が合う相手と言えます。付き合いが長くなればなるほど絆も深まるはず。相手のペースに合わせられれば、さらにラブラブに。【申年の男性】申年生まれの男性は、明るくて話し好きが多いでしょう。一緒にいることで楽しい経験を共有できると言えます。お金はケチケチせず使いましょう。■戌年のあなたにとって努力が必要な相性【丑年の男性】丑年生まれの男性は、はじめこそ仲良しカップルなのですが、付き合いが長くなるにつれて相手のわがままに振り回されるように。【辰年の男性】辰年生まれの男性は、プライドが高く、あなたがいつもお膳立てをしてあげなければならないでしょう。我慢できるうちはいいのですが、そのうち爆発する恐れも。【酉年の男性】酉年生まれの男性は、付き合えば付き合うほど、お互いの価値観の違いが色濃く出てきそう。話し合いをする機会を持たないと、自然消滅することも。■おわりにいかがでしたか?干支でみる自分の本質的な部分や、彼の特長や傾向を知っておくことで、より良い関係を築くことができるはず。意外と知られているようで知られていない干支の相性。ぜひ参考にして、彼とのお付き合いに役立ててみてください。いまよりももっと仲良くなれるかもしれませんよ。(月星ルナ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日日本の繊細な季節変化が告げる“愛を叶える方位”と、その時どうすれば良いかをお伝えする、和の風水占いです。“愛を叶える方位”は3種類あります。それは、恋に効く「恋縁(こいえん)」方位の西、良縁を招く「愛縁(あいえん)」方位の東南、そして二人が深く結ばれる「情縁(じょうえん)」方位の北。あなたの自宅から見て、西や東南や北の方位へ出かけると、ラブ運に恵まれるでしょう。ただし、これらの方位も、使える日と使えない日があります。デートや愛の告白や彼とのお泊まりに、ツキがある日はいつ?それを、季節の小さな変化が告げてくれるのです!■*今回は、涼風立つ(8/7~11)期*まだまだ暑さは続きますが、暦の上では、秋の始まりである「立秋」に入ります。涼しい風が初めて吹いて、ふと秋の気配を感じさせる時期です。秋の入り口に立つこのころから、天気も変わりやすくなってきます。ところで、あなたの愛を叶える方位は?さっそく見ていきましょう!■*恋縁の西*◆8/7(日)西の出会い大吉、8/8(月)と9(火)は西でデート吉8/7に西の恋の出会い大吉。この日の西方位には山のエネルギーが宿っているので、恋の出会いを求めるなら、海よりは山や丘陵へ出かけましょう。あなたより年上、あるいは同年代でも落ち着いて見える、真面目で頼りがいのある男性との出会いに恵まれる暗示あり。最初のうちは、とっつきにくい印象がある人かもしれませんが、話しているうちにだんだん打ち解けることができるでしょう。8/8、デートは恋縁の西へ。あなたと彼がまだ恋人未満の場合、恋縁の西で楽しい会話が盛り上がり、いい感じのムードになれるでしょう。ちょっと派手めなファッションやキュートなアクセサリーが、ふたりの仲を後押しします。すでにラブラブなカップルの場合も、この日に西でデートすると、テンションが上がってとても楽しい時間を過ごせそうです。8/9も西でデート吉。大好きな彼との仲を一歩前進させたいあなたは、この日に彼を、西方位へ誘い出しましょう。テニスや卓球やビリヤードやボーリングをはじめ、丸いボールを使う球技を一緒に楽しむと、あなたの気持ちが彼に通じやすいです。西のテニスコートやボーリング場、バッティングセンターなどへ行ってみましょう。恋人同士の場合は、西にある球場やサッカースタジアムなどで観戦してもOKです。■*愛縁の東南*◆8/8(月)縁談に注意、8/11(木)相思相愛の縁8/8、東南方位から持ち込まれる縁談は、好条件でも難あり。最初のうちはうまくいきそうな雰囲気でも、途中から急に、先方の都合で話が進まなくなったりするので注意しましょう。東南にある業者からの紹介の場合も、条件だけで選ぶと、話がかみ合わないお相手だったりしそうです。また、あなたの自宅から見て東南方位に住むお相手の場合、当人同士は合意していても、周囲が反対しがちです。8/11は、愛縁の東南で婚活吉。フィーリングの合う男性と出会うチャンスです。初対面から意気投合しやすく、相思相愛になる可能性も高いでしょう。■*情縁の北*◆8/8(月)一気に深い仲に、8/11(木)喜びを分かちあう8/8は北方位で、ふたりが一気にディープな仲になる暗示あり。高価な香水の香りよりも、シャンプーや石鹸の香りが彼に好感を与えるでしょう。デート前夜はさわやかな香りの石鹸やボディソープを使い、当日はきちんとヘアケアしましょう。汗かき体質のあなたは、脇の下の匂いを抑える制汗スプレーも忘れないで。8/11に北へ出かけると、あなたと彼の息がピッタリ合いそうです。おもしろい仕掛けや雰囲気のある店、ゆるキャラをテーマにしたデートスポットが、ふたりの心を結びつけてくれるでしょう。楽しく遊んでいるうちに時間が経ち、一夜を過ごすことに。そして心身ともに喜びを分かちあい、ふたりの絆が深まるはずです。■おわりに片思いの恋を叶えたいあなたも、彼との仲を深めたいあなたも、この風水アドバイスを参考にしてくださいね。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日好きな人にワガママなんて言えない・・・・・・という方もいれば、好きな人にワガママを言い過ぎて、嫌われたという経験が・・・・・・という方まで、ワガママについてのイメージは人それぞれですよね。しかし男子は、お願いされたり、頼られたりするのが好きな生き物。ですから、ワガママも男子の心をくすぐる要素のひとつなんです。とはいえ、ワガママすぎると、逆に引かれてしまうのは当然のことですよね。では、どのくらいの加減がちょうどいいのでしょうか?■●ワガママではなく、プチワガママを使おう!男子が嫌いなワガママというのは、疲れているときに「会いたい」と言ったり、「もっと連絡して!」と言ったりする、お付き合いに対してのワガママ。男子は、自分のペースを崩されるのが苦手なのです。逆に、男性が好むプチワガママというのは、「○○に付き合って!」「○○できないからお願い!」というような、彼を頼るワガママです。そういったプチワガママは、男性に自信を与え、「俺が守ってあげなくちゃ」という気持ちを高めてくれるのです。■●「思い通りにならない女子」で飽きさせない!男子には狩猟本能が備わっています。ですので、手に入らない相手であればあるほど、絶対に手に入れたいという気持ちが強くなり、それが恋心や愛情に変わっていく傾向があります。つまり、相手にとって都合のいい相手になることを避ければOK! 「パスタが食べたいって言ってたよね?」と言われたときには、可愛く「やっぱり今日はラーメンがいいな~」と、プチワガママを発信してみましょう。■●男子は頼られるのが大好き!父性本能をくすぐれ!女子に母性本能があるように、男子にも生まれつき父性本能が備わっています。父性本能とは、小さいものや弱いものを守ろうと思う気持ちです。歩幅の広い男性についていけず「待って~」と追いかけるすがたや、重い荷物を必死に持っているすがた、一生懸命頑張っているのに失敗して、へこんでいるすがた。こういった女性が困っているようなシーンが、彼の父性本能を刺激するのです。そういう部分を彼に見せながら「あなたに手伝ってもらいたい」「助けてもらいたい」というニュアンスのワガママを口にすると、男性をキュンとさせられるというわけです! あなたも彼の父性本能をくすぐってみませんか?■●やってもらったらとことん褒めて、自尊心を満たせ!ワガママを聞いてもらったら、とことん彼を褒めちぎります。そうすると、彼の自尊心が満たされて、またその自尊心を満たすために、同じような行動をしてくれるようになります。こういうと怒られそうですが、動物に餌をあげて芸を仕込む、飼育員さんのようなイメージです。そのくらいの気持ちで男性と向き合っていると、男性のペースに飲まれず、精神的にも楽になります。恋愛依存のあなたは、かなり効果があるはずですよ。■●おわりにいかがでしたか? 一見すると厄介に思われがちなワガママも、視点をちょっと変えれば、男子に愛される要素になります。あなたも恋愛上手になりたいなら“プチワガママ”を使ってみませんか?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日付き合っている彼氏が自分を友達に紹介したがること、ありますよね。友達からも関係を認められているみたいでうれしい!と思う女性は多いかと思います。一方で、付き合い始めて間もないのに彼がやけに紹介したがる場合、「もう?早くない?」「なんでそんなに紹介にこだわるの?」と思う女性もいるかもしれません。あるいは反対に、「なぜ自分は紹介してもらえないんだろう?」と悩んでいる人もいるでしょう。では、男性が彼女や好きな人を友達に紹介したがる裏には、どんな欲求があるのでしょう?友達に紹介されたい人もそうでない人も、下記を参考に彼の心理をのぞいてみてください!■1.あなたのことを自慢したい彼にとってあなたは自慢の彼女。だから、友達に会わせたい。「こんなに素敵な女性を射止めたぞ、俺は!」と仲間に見せびらかしたいのです。この心理は女性にもありますが、会わせたがるのは男性に顕著な行動かもしれません。というのも、女性は恋人の能力や経済力などを自慢したがる傾向が強いですが、男性は恋人の美しさを自慢したがる傾向が強いから。そして美しさを自慢するには、実際に会わせるのが一番手っ取り早いからです。ちなみに女性は友達にわざわざ会わせないかわりに、恋人にプレゼントされた物や夫のおかげで得た豊かな暮らしぶりなどを披露して自慢をしたがる傾向があるかもしれません(もちろんわざわざ自慢しない人もたくさんいますが)。■2.みんなで一緒に遊びたい彼女と過ごす時間も友達と過ごす時間も削りたくない。しかし時間は有限であり、個々に会うのは時間的にも体力的にもシンドイ・・・・・・そんな理由から、彼女を友達グループに混ぜようとする男性もいます。特に、スポーツやアウトドアなど、「みんなで盛り上がるのは楽しい」というスピリットを持っている人が集まる場合、気軽に彼女を連れて行く男性は多いかもしれません。一緒に遊べたら楽しいうえに効率的。紹介しない理由がない!ということでしょう。■3.あなたの社交性を見極めたい友達や知人、仕事仲間などに紹介して、あなたが彼らとうまくやっていけるかどうか見ているケースもあります。そこでうまくやれなかったからといって、別れる男性は少ないかもしれません。ただ、彼が何らかの仕事や活動に情熱を傾けていて、それに関わる人との交流が仕事や活動の鍵を握る場合、彼らとうまくやれそうな社交性込みで女性を選ぶ男性がいるのも事実です。わかりやすい例で言うと、旅館のおかみさんや相撲部屋のおかみさん。彼女たちが内弁慶では成り立たないわけです。また、普通の会社員であっても、海外勤務のある商社マンなどは赴任地で客をもてなせる妻を必要とします。いずれにせよ、会わせたがるのはあなたとの将来を真剣に検討しているということの表れです!■4.周りから固めたい早くあなたを自分のものにしたくてしょうがないと焦るあまり、友達や知人に紹介したがるケースもあります。たとえば、あなたと彼がまだ恋人同士の関係になっていない場合や、あなたを狙っているライバルがいる場合。自分ひとりの力ではどうにもならない!と第三者を巻き込む作戦に出るわけです。周りから固める、というやつですね。どちらかといえは女性がよくやる作戦ですが、男性でもやることはあります。紹介された彼の友達が、妙に彼をほめる場合、事前に彼が協力を頼んでいる可能性大でしょう(笑)■おわりにいかがでしたか?一口に「友達に紹介」といっても、そこに潜む心理は気軽なものから切羽詰まったものまで、マチマチです。もちろん、理由が複数あるケースもあります。4のように必死な姿も可愛いですよね。というか、そこで可愛いと思えるかどうかが彼に対するあなたの気持ちかもしれません。ちなみに、「なんで自分は紹介してもらえないんだろう・・・・・・」とお悩みのあなた。彼はそもそも友達が少ないのかもしれません。そんなことない!という場合、考えられる理由はいろいろありますが、まずは彼と会っているときも会っていないときも、楽しく過ごすことを心がけてみてください。男性がすすんで周りに紹介したくなる女性は、彼氏が一緒のときに笑顔(彼はハッピー)で、一緒じゃないときも笑顔(だから独占したくなる)、の女性だと思いますよ!(ヨダエリ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日ショートヘアってシャンプーや髪を乾かすのは楽だけど、変化をつけづらくてすぐに飽きちゃう!っていうことよくありますよね。でも、実はアレンジ次第でまとめ髪だってできちゃうんです。そんな、ショートでもできるヘアアレンジを4つご紹介していきます。■ねじるだけでアップスタイルに用意するものは、ピンとゴムとコームの3つです。まず、トップの髪と前髪をポンパドールのような形にふんわりとまとめて、後頭部の高めのあたりにピンでとめておきます。サイドの髪は細い毛束にして分け取り、それをねじります。そして後頭部にねじった毛先を集めてピンでとめます。両サイドをそれぞれ3束ずつねじりピンでとめたあと、コームを差したら完成です。おくれ毛は、そのままにしておいた方がルーズ感が出てかわいいですよ!■ショートだっておだんごもできる用意するものはゴムとピンだけです。まず、耳から上の毛束をざっと取って、頭のてっぺんでひとつにまとめます。結ぶときに、毛束を抜ききらないようにして「輪結び」にします。輪っかになっている部分の毛束を少しずつつまんで、根本のゴムを隠すようにしてピンを挿してとめます。前髪がある人は、上半分の毛束をねじって飾りピンでとめます。後ろの残った髪はピンでとめてもいいですし、そのままにして「短いけど頑張っておだんごしたよ」というかわいらしさを出しても愛嬌があってよいですね!■低めのポニーテールでイメチェン用意するものは、ゴムとピンとバレッタの3つです。まず、サイドの髪を残して低い位置でひとつに結びます。頭のてっぺんの毛束を少しずつつまんで引き出して、ボリュームを出すのを忘れないようにするのがポイントです。両サイドの髪は、ねじりながら後ろのポニーテール部分にもっていきピンでとめます。あとは、結んだゴムを隠すようにしてバレッタでとめれば完成です。サイドの髪のツイストで、横顔に立体感をもたせるのがポイントです。簡単に華やかなイメージになりますよ!■シニヨンで首回りをすっきりと用意するものは、ゴムとピンとバレッタと仕上げ用のハードスプレーです。まずトップの髪をまとめて、ゴムできつめに結びます。この部分が土台となってくるのでたるみが出ないようにしてください。顔周りの髪は、ツイストしながら後ろに引き寄せてゴムで結びます。えりあしの髪を持ち上げて、きつめにねじってピンで固定します。最後に、ゴムで結んだ髪の毛先を内巻きにして、ピンでとめて完成です。ショートでも、きつめに結べばシニヨンだってできちゃいます。すっきり見えてイメージも変わりますね!■ショートでももう飽きない「ショートヘアだから、伸びるまではしばらくこのままの髪型だな・・・」と諦めていたそこのあなた!これでもう、明日からアレンジができますね。ぜひ、まとめ髪アレンジでイメチェンしてみてくださいね。(KANA/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日ダイエットを始めるうえで欠かせないのが、代謝アップ。基礎代謝を上げると、消費するカロリー量が増え、やせやすい体になっていきます。トレーニングはきついものだと想像しがちですが、一概にそうとも言えないんです!今回は、簡単&気軽にできる代謝アップにつながるトレーニングをご紹介していきます。■体の中の大きな筋肉を鍛える人間の体の中で大きな筋肉は、お腹の「腹筋」、背中の「背筋」、胸の「大胸筋」、お尻の「大殿筋」、太ももの「大腿筋」などです。大きな筋肉はエネルギーの消費量も多く、筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、太りにくい体を作ります。「筋肉を鍛える」と聞くと、ジムなどに通って筋トレをしないと無理なのでは・・・と思いがちですが、自宅でできる簡単なトレーニングで効果的に鍛えることができますよ!■上半身を鍛える腕立て伏せ胸の大胸筋を鍛えるのが目的ですが、バストアップや二の腕のたるみの予防にもつながります。膝をつけて行うと、体力がない人でもチャレンジしやすいですよ!少ない回数から始めて、徐々に慣れていきましょう.背中がまっすぐ伸びた状態で行うことがポイントです!お腹が下がって背中が反ってしまうと効果が出ません。ゆっくりとひじを曲げて上体を下げたら、あごが床につく直前でキープ。そしてゆっくりひじを伸ばす運動を、繰り返し行いましょう。■ぽっこりお腹も引き締まる腹筋勢いをつけて回数だけをこなしてもあまり効果は出ませんし、無理をすると腰を痛めてしまうことがあるので注意しましょう!呼吸を止めずにゆっくりと行うほうが筋肉への負荷が大きくなり、効果的に鍛えられます。また、ドローインという腹筋を使う呼吸法を合わせて行うこともおすすめです!息を吸って吐くのをそれぞれ30秒程かけて行うトレーニングですが、インナーマッスルを鍛えることができます。場所や時間を選ばずできるので、無理なく続けられそうですね。■下半身を鍛えるスクワットゆっくりとスクワットを行って、太ももの大腿筋をはじめ、下半身全体を鍛えましょう。太ももの筋肉は、体の筋肉の中でもたくさんのカロリーを消費するので、意識的にトレーニングすることをおすすめします。ポイントは、背中を丸めず、足幅を肩幅よりも少し広めにとること。お尻を引くようにしながら、腰を落としてください。膝を最後まで曲げ切らず、伸ばし切らずに行うと太ももに負荷がかかります。つま先よりも前に膝が出ないように、注意して行いましょう。■効果的な代謝アップを腕立て伏せ、腹筋、スクワットのトレーニングだけでも、大きな筋肉を鍛ええられるので、基礎代謝のアップにつながります。ジムに行かなくても自宅で簡単にできるのがいいところ。きついトレーニングを続けられなかった経験がある方は、ぜひ気軽に試してみてください!(細野葵/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。合コンにしろ、職場や学校のグループにしろ、飲み会にはホメ言葉がいっぱい。特に男性は女性に「カワイイ」「キレイ」などのホメ言葉を連発しています。「どうでもいい」男性からのホメ言葉は笑顔でスルーすればいいのですが、「ちょっといいな」という男性には感じのいい返事をしたいところ。「ホメられた」というチャンスを生かして、男性たちをホレさせてしまいましょう。■「○○さんはホメ上手なんですね」最も効果的なのは、「私がホメられたことを喜ぶ」のではなく、「私をホメた相手に好感を示す」こと。「女性を『カワイイ』とホメられる男性って素敵ですね」という気持ちが伝われば、相手を喜ばせることができます。また、相手の名前を呼ぶことで、その喜びは倍増。相手に「他の男性より○○さんのほうが素敵です!」と言われているような心境にさせられます。■「○○さんこそ、カッコイイと思いますよ」相手の名前を呼ぶもう1つのフレーズは、ホメ言葉のオウム返し。「カワイイ」とホメられたら「○○さんこそカッコイイ」、「笑顔がいいね」とホメられたら「○○さんこそ笑顔がいいよ」、「癒し系だね」とホメられたら「○○さんこそ癒し系だよ」と、同じようなフレーズを返せばいいのです。もともと「女性はホメられたいときは、まず相手をホメる」ものですが、男性はそういう意識がほとんどありません。そのため、ホメ返すことで、「相思相愛かも」と喜ばせることができます。■「頑張ってオシャレしてきてよかった」男性からのホメ言葉を素直に受け止めるのなら、このフレーズがおすすめ。男性の好きな素直さを感じさせ、「いい子かも」「つき合ったら楽しそう」などと感じさせられます。満面の笑みでも、照れた微笑みでもいいので、とにかく笑顔で伝えましょう。また、飲み会へのほどよいやる気を感じさせるのもプラスのポイント。その姿勢が相手のやる気を引き出し、デートの誘いにつながりやすくなります。■「そう言ってもらえるとテンション上がります」同じ素直なリアクションでも、明るさをアピールするならこちら。「この場を一緒に楽しみたい」というポジティブな気持ちが伝わり、相手も「この子と一緒に楽しく過ごしたい」とテンションが上がるものです。恋愛のスタートには少なからずノリや勢いが必要。2人そろってテンションが上がれば、どんな話題でも意気投合しやすくなり、告白まで一気に突っ走れるかもしれません。■ホメられたときの顔は見られているホメられたときの返事によって、「感じいいな」と好印象を与えるか、「感じ悪いな」と引かれるかは紙一重。男性はホメているとき、女性のことをよく見ているので、「嫌がっているのかな」と不安にさせたり、「うぬぼれているな」とがっかりさせたりしないようにしましょう。その男性をホレさせた上でどうするかは、あなた次第。とりあえずデートをするか、すぐにつき合いはじめるか、それとも、やっぱりやめておくか。好きな道を選べばいいのです。(木村隆志/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日パソコン作業など、デート中だけどカレがお仕事してるなんて場合も多いかと思います。カレは忙しそうだけど、一緒にいるんだしちょっとかまってほしいな~って思うことありますよね。そんなときあなたはどうしますか? ガマンする? それともちょっかいを出してみる?そんなわけで今回は、社会人の20~30代男子30人に「邪魔だけどかわいいと思ってしまう女子の行動」を聞いてみましたよ。■1.近くにいるのにLINE「パソコンやってたら、ピコンてメッセージが来て、誰かと思ったら、同じ部屋にいる彼女からだった(笑)。『おーい』って送られてきたんだけど、直接声かけるのは悪いと思ったらしい。別に声かけるくらいいいのに。でも、めっちゃかわいいと思った」(31歳/営業)きっと彼女なりに遠慮したんですね。LINEだったら、カレの好きなタイミングで見れますもんね。カレが本当に忙しかったら無視するでしょうし。なかなかいい方法です。■2.真似してお仕事「集中して設計図書いてるときに、ふと横を見るといつの間にかデスクの隣に彼女が座ってて、ノート広げて何か書いてた。『何してんの?』って聞いたら、『ん?真似してお仕事』だって。かわいかった(笑)」(29歳/建築士)隣に座って一緒にお仕事ってのはいいですね。別々の作業をしててもなんだか一体感があります。そのうち自分も集中してきて、かまってほしい気持ちを忘れてしまうかも(笑)。■3.視界に入って「オレがアイディア出しで考え込んでると、たまに彼女が顔覗き込んでくる。無言で。わざわざオレの視界に入ってこようとしたり。かわいくて笑っちゃう」(26歳/デザイナー)なんとか気づかれようとする彼女の姿が目に浮かびます(笑)。カレから声かけてほしいんでしょうね。しゃべらずに存在をアピールするなんて、ナンパ待ちみたいで面白いです。思わずカレが突っ込まずにはいられないようなコスプレをするとか、笑わせにかかってはどうでしょう。どうやって笑わせようか考えてたら、あなたも楽しくなってきますよ。■4.寝てみるけど寝れない「オレの奥さんは『先寝るね~』とか言って寝ようとするんだけど、しばらくするとむくっと起きてくる。オレとくっついてないと眠れないんだって」(33歳/編集)「くっついてないと寝れない」なんてラブラブですね~。奥さん相当甘え上手だな(笑)。旦那さんも優しくて、作業中断して寝かしつけてくれるそうです。ちょっと子供みたいなかわいさを感じるのかもしれませんね。もし本当に寝てしまっても、それはそれで退屈がまぎれるのでOKでしょう(笑)。■5.ついに触ってしまう「仕事している間、彼女はしばらく一人で手持ち無沙汰にして待ってるんだけど、我慢しきれないのか結局つんつんと指でつついてきますよ」(27歳/自営業)「寂しい」とか、甘えたい気持ちを素直に伝えるのが一番いいかもしれませんね。遠慮がちにちょこっと触るしぐさもかわいいです。優しいカレならきっと「後でね」とか言って頭なでてくれますよ。■おわりにどうでしたか?なんかネコみたいな女子を想像しちゃいますね。うちのネコも私がパソコン作業をしていると、キーボードの上にでーんと乗ってきます。「我輩をかまえ」と(笑)。邪魔なのにかわいいと思ってしまうなんて、すごく好きなんだろうなと思います。本当に邪魔だと思われてはカレを怒らせてしまいますので、カレが余裕がある様子かどうかをよく見て、上手にかまってオーラを出してくださいね。健気な甘え方がかわいいと思われるポイントですよ♪(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日夏と言えば、お祭り!この夏、彼氏や気になる彼とお祭りデートをする方も多いのではないでしょうか。せっかく大好きな人と一緒にいるのですから、彼にドキドキしてもらいたいと思いますよね?そこで今回は、お祭りデートで彼を「ドキッ」とさせる方法を紹介いたします。皆さんも、参考にしてみて下さい!■1.「私服」と言いつつ浴衣で登場「彼女とお祭りデートの約束をしていて、彼女は忙しくて浴衣を着る時間がないから今回は私服で行くって言ってたんだ。そしたら待ち合わせで浴衣姿の彼女が現れて。もう嬉しさと可愛さでドキドキしまくりでした。」(25歳/営業)誰しもみんな、サプライズは嬉しいもの。「彼女の浴衣が見れないのか・・・」とへこんでいる彼氏の元に、浴衣姿のアナタが現れたらもちろん彼はドキドキしちゃうわけです。彼を喜ばせたいのであれば、サプライズで浴衣を着てきましょう。事前に言ってから行くよりも、彼は何倍もアナタの浴衣姿に惚れ惚れしてくれるはずですよ。■2.なんでも買っちゃう「この前お祭りデートして、嬉しそうに駆け回る彼女の姿がすごい可愛かったです。お面とかヨーヨーとか食べ物とかいっぱい買って満喫している姿を見て、『本当に楽しいんだなぁ』ってこっちが嬉しくなりました。」(26歳/IT)イベントを全力で楽しむ女性はキラキラしていてとても可愛いもの。どこの屋台に言っても「私は興味ないから・・・」と何も買わない女性より、手に入れたヨーヨーをバシバシしたりごはんをモグモグして楽しそうな女性の方が、一緒にいて楽しいはずなのです。何も興味がなかったとしても、その場の雰囲気で何かを買っておきましょうね!■3.ちょこまかと駆け寄る「浴衣姿って可愛いし、なにより歩幅が小さくてちょこまかしているのが良いよね。必死にてけてけ駆け寄って来る姿とか、本当に愛おしい(笑)」(21歳/学生)浴衣を着ると足の可動域が制限されるので、ちょこまかとしか歩けませんよね。そんなちょこまかとしている姿が、男性は好きみたい。わざとゆっくり歩いて彼との距離を作り、差が開いたら駆け寄ってみましょう。きっと「俺に必死についてきていて、可愛いなぁ」なんて思ってくれるはずです。「手、繋ごうか。」なんてオプションも付いてくるかもしれませんよ。■4.着付けを覚える「オレ、一度ぐらいは浴衣を脱がす経験をしたいんです!だから彼女が『自分で着付けしたんだ~』って言って来たら、チャンスかなって勝手に思っています(笑)」(22歳/学生)彼女が自分で着付けをすることが出来なかったら、男性の「脱がす」願望は最初から砕かれてしまいます。脱いだ後に他の洋服を持っていれば良いですが、お祭りにそんなものを持ってくる女性なんて中々いませんからね。彼のしょうもない願望を叶えてあげるためにも、着付けは自分で出来るようにしておきましょう。「自分で着た」と言えば、彼は内心ニヤニヤしちゃうはずですよ!■おわりにいかがでしたか?皆さんも以上のことを参考にして、彼をドキドキさせちゃいましょう!楽しいお祭りデートを過ごして下さいね。(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日おしゃれ上級者が実践しているイメージが強いグラデーションカラー。一度は挑戦してみたいけど、ロングヘアじゃないとちょっと・・・なんて思っていませんか?実はグラデーションカラーは、ボブでも十分楽しめるんです。グラデーションカラーで脱マンネリのボブヘアを狙いましょう。■■グラデーションカラーって?グラデーションカラーとはその名のとおり、髪のヘアカラーをグラデーションに染めることです。多くのケースは髪の根元の方を暗めにして、毛先に行くにしたがって明るくなっていきます。グラデーションカラーにすることで、抜け感やこなれ感が出て一気にあか抜けられる、と、ここ最近トレンドのヘアカラーのひとつです。■■グラデーションカラーのメリット根元が暗めのグラデーションカラーは、髪が伸びてきてもリタッチ部分が目立ちにくいので、なかなか美容院に行くタイミングのない忙しい方にもおすすめです。さらにちょっとアレンジを加えるだけで、デザイン性が一層高くなります。また、小顔効果が高いという口コミも多数!ちなみに人気は、アッシュ系の少し落ち着いた色味のカラーです。外国人風のグラデーションカラーが人気で、アッシュ系以外にもベージュや思い切ったピンクやイエローなどを試す人が増えています。■■合わせ技でおしゃれ度アップ思い切ってグラデーションカラーに、流行りのインナーカラーをミックス。チラリと少しだけ見えるインナーカラーで、いつもの普通のボブから一気におしゃれ度がアップします。グラデーションカラーにさらにもうひと細工ハイライトを入れるのもおすすめです。髪の毛全体に立体感が出て、周りとはひとあじ違う個性的で大胆なグラデーションカラーになります。■■ヘアアレンジもかわいい!グラデーションカラーのヘアアレンジは思いもよらない色のバランスができるので、おしゃれ度がかなり高くなりますよ。暗めの部分と明るい部分のカラーのコントラストが通常では出せないので、アレンジすることで一気にいつもと違う雰囲気になります。編み込みしたり、ハーフアップにしたり、単に結ぶだけでも普通のボブよりグッと華やかになります。ピンクやラベンダーなど個性的なグラデーションカラーを試してみると、アレンジもさらに見栄えがしてとってもキュートに。■■思い切って試してみよう!メリットがいっぱいあるグラデーションカラー、いつものボブスタイルに飽きてきたらぜひ試してみたいですね。周りと差をつけて定番のボブアレンジのバリエーションを楽しみましょう。(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日ここ数年、またまたブームが再来しているレトロファッション。とくに注目は60年代ファッションで、有名ブランドもこぞってこの時代のテイストを取り入れたデザインを発表しています。今回はレトロファッションの上手な着こなし方を4つご紹介。やってみたいけど自信がなかったあなたも、これでおしゃれ上級者に大変身!■■レトロな柄のワンピースから始めようレトロファッション初心者はまず、イギリスで大人気となったレトロなモデル「ツィッギー」のような、レトロな柄のミニ丈のワンピースやAラインのワンピースから始めてみましょう。ポイントは、大胆な柄ものや鮮やかなカラーにおもいきってチャレンジしてみることです。ワンピースはこれだけで一気にモードな装いに変身できるアイテムなので、初心者にはおすすめ。細ベルトでウエストマークをしてみたり、セットアップみたいなツーピースにチャレンジしたりするのもいいですね。足元はパンプスやヒールを合わせてエレガントな感じにしてみましょう。存在感のあるビビッドなアクセサリーや帽子を活用するのも素敵。■■レトロコーデは色の組み合わせが大事レトロファッションで楽しみたいのはやっぱりカラー。色合いに、統一感をもたせることなくまったく違うカラー同士を組み合わせるのがかわいいレトロコーデのポイントです。相性のいい組み合わせはオレンジ×明るめの青、緑×赤、紫×オレンジなど。ビビッドな色彩をもってくることでレトロ感はぐんとアップします。原色の組み合わせに抵抗がある方は、赤色を目立たせるコーディネイトがおすすめです。赤が目立つとレトロ感が演出できるオシャレコーデに仕上がります。■■アイテムを効果的に使ってレトロ風に丸メガネや、ベレー帽、レトロバッグなど、小物を取り入れるだけでレトロ感がぐっとアップします。そして、レトロファッションの定番といえば、大ぶりの丸いイヤリング。同じデザインのイヤリングを、左右の色を変えて着ける遊び心があっても楽しいですね。また、頭にレトロな柄のバンダナをカチューシャ代わりに巻いてみたり、つばが広めのチューリップハットをかぶってみたりするのもシックなムードを演出できるテクニックです。メガネやサングラスは丸い形をチョイスすると、一層レトロな雰囲気に!■■マニッシュなスタイルで楽しもうマニッシュスタイルとは、メンズライクなアイテムを着ることでフェミニンさを抑えるスタイルのことです。60年代は空前のマニッシュスタイルブームが起こった年代。マニッシュスタイルを取り入れるなら、ポイントはボトムスです。ワイドパンツなど、ルーズなシルエットのものを履いてみましょう。その際、ベストを合わせたり、足元にオックスフォードシューズをもってくるなど、メンズライクな小物をアクセントにおくと、よりレトロなマニッシュスタイルに仕上がります。■■ビビットカラーで簡単オシャレに半世紀を経て今再ブームのレトロファッション。ただ古いデザインをチョイスするだけではなく、シックな合わせがわざの見せ所。トレンドを押さえたレトロファッションを楽しみましょう。(福田美優/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日こんにちは!恋愛カウンセラー/占い師のあやかです。今回はこちらの女性から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「私は年下に初めて恋をしました。年下を落とすアプローチ方法や落としたエピソードを教えて下さい」年下男性に、年上の女性はどう映るのでしょうか?それを踏まえて、年下男性を射止めるための方法を一緒に考えていきましょう。■【男性から見た年上の女性の印象は?】まずは男性から見て、年上の女性はどういう風に見られているのか、そこを見つめていきましょう。何個離れているか、年代などにもよるかもしれませんが、・大人っぽくて憧れる・考え方がしっかりしている・包容力があり、甘えやすいなど、年上の女性はプラスのイメージを多く持たれます。ただ、年齢が上なだけに、とっつきにくいというマイナスポイントもあるでしょう。・先輩だから気を遣う・自分が子供に見られそうで不安・遊ばれているのではないかと心配になる・結婚を意識しているのではないかなどなど・・・男性はプライドが高い方も多いですから、甘えることに引け目を感じてしまったり、自分が年下であることに不安を抱えてしまう方もいるように思います。■【「年上の女性」に魅力を持たせるためには?】それはやはり、“包容力”でしょう!男性は女性に対して、カッコ悪いところは見せたくありませんから、女性とのデートのときも、職場で仕事に励むときも、日々気を遣っていることが多いと思います。そんな男性に対して女性が見せる優しさや、受け止めようとする思いやりは、男性の心を癒すこと間違いなし!小さな気遣いで彼の心を掴みましょう。「最近仕事どう?」「なんだか疲れてない?気楽になんでも話そうね」など、気にかけるゆとりを持っていることをアピールするのも良いですよ。また、彼とすれ違ったときに、さりげない笑顔で挨拶を交わすだけでも、彼は落ち着いた大人な魅力に、ドキッとするかもしれませんね。包み込むような優しさやゆとりをさりげなくアピールしてみましょう。■【ギャップをうまく利用して!】これまでは大人の余裕を利用した“彼を癒す方法”をお伝えして来ましたが、それだけでは自分では手の届かないデキるお姉さんのイメージをつけてしまいかねません。憧れや癒しのイメージをつけたら、それとはまた別に、“かわいらしさ”をアピールしてみましょう。気遣いの言葉のあとに、「実は私も◯◯で悩んでるんだよね、少し話してもいい?」と話を変えたり、「どっちの服装が似合うと思う?」と写真を送るなど、弱さを見せたり、心を開いている人にしか話さない内容を見せて、甘えてみましょう。「自分にこんな姿を見せてくれた!」ということが、彼はたまらなくうれしいですし、頼られたことで誇らしく、自信を持ってあなたと話すことができると思います。大人な癒しのパワーと、可愛らしい甘えの部分をうまく使い分けて、年下の彼の心を掴んでくださいね☆(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日