こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。幸せな恋愛が、ある時急に終わってしまう・・・・・・。悲しみを早く忘れたい、癒したいという気持ちが昂りすぎてしまうと、普段の自分ではない行動をとってしまうことがあります。そして、その行動によって更に失恋の傷口を広げてしまうこともあるのです。あなたにも、経験はないでしょうか?今回は、自分自身で失恋の傷を広げてしまう4つの行動についてお伝えしていきます。しっかり覚えて、絶対にこれらの行動はしないようにしましょう。■1.失恋の心境や、悪口をいたるところで発散する失恋で傷ついた心境であったり、相手に対する悪口をいたるところで発散するのはよくありません。例えば、友達や知り合いにこれらを話す。相手を疲れさせたり、逆にあなたが「それはあなたが悪いとい思うよ」などと、否定されることもあります。また、SNSなどでこういったことを書き続けていると相手に伝わったりすることも・・・・・・。誰かに心境を話したいときは、ネットではなく、リアルで。そして話す相手は信用のできる人に。悪口やグチも、ほどほどを心がけましょう。■2.別れ彼のSNSをチェック別れた相手のSNSをついついチェックしてしまう人、結構多いですよね。相手の投稿発を見ていると、いろいろ思うところもあると思います。相手は何の気なしに発言したことも、特別な意味合いに捉えてしまったり、相手が楽しそうにしていると、苦しんでいる自分と比較し、惨めな気分になったりして、余計に失恋の傷が大きくなります。また、こうして相手の情報が入ってきていると、相手を忘れるのに時間がかかるので、失恋から復活するのにも時間がかかってしまいます。SNSでのつながりは切る。相手の情報が入らないようにすることは、早く立ち直るための最も大事な行動なのです。■3.欲望のままに、ヤケ行動失恋の傷つきを癒すために欲望のままの行動すると、良い結果にはなりません。例えばヤケ食いをすると、食べ過ぎた後に自己嫌悪になったり。ケになって買い物をし過ぎると、後でお金が無くなって困るでしょう。ヤケになって、好きでもない男性とセックスしてしまう。病気や妊娠の心配だってありますよね。あとあと冷静になった時、後悔するはずです。もし、そのようなヤケになりたい衝動が出てきた場合は、「一日だけ」「いくらまでなら使う」と制限をかけて発散するといいと思います。■4.無理やり新しい出会いを求める失恋の寂しさから、無理に新しい出会いを求めても、満たされることはないでしょう。たとえば合コンに行っても、前付き合っていた人と比較してしまい、空しいだけです。また、失恋した直後は、あなたの自尊心も傷ついているので、いつもだったら付き合わないような男性にひっかかってしまうことも・・・・・・。失恋した直後は、できるだけ同性と過ごす時間を増やし、いつものあなたに戻るまで恋は待った方が良いと思います。■おわりに人の身体に自然治癒力があるように、人の精神にも自然治癒力があります。それにはやはり時間が必要ですので、余計なことをせず過ごしていれば、きっとあなたの心の傷は癒されるはずなのです。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月22日恋人と別れたり失恋してしまうと、できるだけ早く次の恋愛に進みたいと思う人も多いのではないでしょうか。すぐに次の恋愛に進むことは一見良いことのように思えますが、実は様々な問題があります。失恋からすぐに次の恋愛に進まない方が良い理由をお伝えします。1.寂しさから恋人を探してしまう失恋直後に恋人ができた場合、それは新しい恋愛をしているのではなく、ただ寂しさを紛らわすために付き合っている可能性があります。その場合、彼のことを本当に好きで付き合っているわけではありません。寂しさから付き合いだしてしまう人は、彼に尽くしやすいタイプの傾向があります。恋人がいることに安心するので、できるだけ彼に嫌われないように接するからです。しかし、一歩間違えれば都合の良い女になってしまい、遊ばれて終わる危険性があります。2.元カレと比べてしまう失恋からすぐに次の恋愛に進む人は、元カレを美化する傾向があります。そういった人は元カレを基準にして新しい恋人のことを見てしまいがちのため、「元カレならもっとこうしてくれたのに」と不満に思ってしまうことも多くなります。このタイプの女性は元カレと別れた後も連絡を取り続けていることが多く、そのせいで彼に浮気を疑われてしまい、別れに発展してしまうこともあり得ます。3.同じ失敗を繰り返してしまう恋人と別れた場合、そこになにかしらの問題があったはずです。途切れずに恋人がいる人に限って同じような失敗を繰り返してしまうのは、前回の恋愛での失敗を反省せずに新しい恋愛に進んでしまうからです。恋愛が上手な人とは、ただ恋愛を繰り返している人ではなく、恋愛を重ねるたびに成長できる人のことです。失恋したときは一度立ち止まって、しっかりと自分と向き合いましょう。失恋から時間を置いた方が良い恋愛がしやすい失恋をすると、次はもっと良い恋愛にしたいと誰しもが思うはずです。そこで焦って次の恋愛に進もうとする人もいますが、実は失恋から時間を置いてからのほうが次の恋愛は充実したものになりやすいのです。失恋はある意味、自分と向き合うのに最適な機会です。なぜなら、前回の恋愛が上手くいかなかった理由を考える過程で自分についても見直すことができるからです。すぐ次の恋愛に進もうとする人は前回の恋愛から成長していないことが多いため、その後の恋愛も長続きしないことも多々あります。失恋してしまった人は、次にもっと良い恋愛をするためにも、ぜひ自分と向き合う時間を作ってみてください。
2017年03月17日失恋って本当にツラいですよね。失恋のショックが大きすぎると、何も手につかなくなってしまう人もいるのでは?でもいつまでも彼を引きずり続けていると、新しい恋のチャンスも逃してしまうかも。そこで今回は「次の恋に進むまでのリハビリ行動」について女性陣の意見とともにご紹介します。■1.恋愛以外の「好き」を楽しんで「ひどい失恋をしたあとには、ひとりで趣味のカフェ巡りをしていました。だんだんと心が癒されていきましたよ」(24歳/受付)一見、全く関係がないようなう趣味と恋愛。でもどちらにも「好き」という共通点があります。その「好きだな~」という気持ちをきっかけに、沈んでいた心が前向きになれる場合が。恋愛にとらわれすぎないことが、意外と失恋の傷を癒す近道なのかもしれませんね。■2.恋愛ゲームをする「失恋後は恋愛ゲームがおススメ!彼らが甘いセリフを言ってくれるので、胸がキュンキュンしますよ(笑)。『やっぱり恋っていいなぁ~』って思えてくる!」(20歳/大学生)ラブラブな友達カップルを見ていると、嫉妬心がわいてきてしまう人もいるでしょう。そんなときこそ恋愛ゲームをして、次の恋のシミュレーションをするのもアリ。まずはバーチャル世界から恋をしていくことで、少しずつ人を愛する気持ちが戻ってきそう。ゲーム内の男子から愛の言葉をささやかれることで、トキメキも得ることができますしね。■3.男友達はリハビリになる?「彼氏に振られた後は出会いを探す前にあえて男友達とご飯に行きます。同性より男性から『そんな男やめとけよ』って言われると、すんなり受け入れられたりするしね」(26歳/派遣)いきなり合コンや街コンなど「いかにも彼氏探しています!」というところへ行ってしまうと、「私何やっているんだろう・・・」と余計失恋の傷が悪化してしまうことも。ここは一緒にいて純粋に楽しくなれる、身近な男性とふたりで会うのが良いでしょう。たとえ彼に恋愛感情がわかないとしても、「男性と話すことが楽しい」と感じられたら自然と心も恋愛モードに入れるかも。まさに恋のリハビリにはピッタリですよね。■4.いまはアップデートの時期と考えて「彼氏に振られてから、自分磨きを頑張りました!周りから『可愛くなったね』と言われるようになって、少しずつ自分にも自信がつきました。そのときには元カレのことなんてどうでもよくなっていましたよ(笑)」(22歳/大学生)ファッションやメイク、ヘアスタイルなど・・・。とにかく外見から可愛くなることで、気持ちも明るくなれる場合が。そうするとだんだんと外出したくもなるので、新しい出会いも見つけやすくなります。逆に失恋したからといっていつまでもノーメイクボサボサヘアーで部屋にこもり続けるのはNG。自分から失恋の傷を癒す努力をしていきましょう!■おわりに失恋直後に無理をして「イイ男を探そう!」なんて焦る必要はありません。まずはゆっくり自分の時間を大切にしつつ、次の恋に備えていきましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月10日春は、出会いの機会も多くありますが、その分、別れの季節でもあります。この時期に“失恋”を経験したことのある人もいるのではないでしょうか?失恋してしまった時は、とってもショックですし「今の自分よりも、もっともっと可愛くなりたい」と願いますよね?そんな時は、イメチェンを心がけてみませんか?メイクや生活習慣のチェンジで、新しい自分に出会える方法をご紹介します。①コントロールカラーで、くすみを取る失恋後はショックな気持ちが大きくて、顔色が悪くなる…なんてことありませんか?それでは、新しい自分になることを難しくしてしまいます。大切なのは透明感のある肌になること。そんな“くすみ”をカバーしてくれるパープルのコントロールカラーか、ピンクのコントロールカラーがオススメです。エレガンス/モデリング カラーベース EX UV4,860円(税込)出典:@cosmeより肌の色ムラをリセットするかのようにカバーしながら発色のサポートしてくれるので、抜群のカラーコントロール効果を発揮。なりたい印象の肌を演出するメイクアップベースです。高いラスティング効果を発揮するみずみずしい水系のベース。皮脂や汗に影響を受けない極めて薄い化粧膜がみずみずしくなめらかにのび広がり、ピタッと肌にフィットします。負担感のない軽いつけ心地で、美しい仕上がりを持続させます。あらゆるタイプのファンデーションを密着させ、紫外線からしっかりと肌を守ります。フローラル ムスキーの香り。ピンクゴールド/ナノ5 24Kリフトコントロールカラー6,150円(税込)出典:@cosmeよりナノ5エッセンスと金×ローズの美容液をベースにしたコントロールカラー。粉の粒子の中にエッセンスをたっぷり配合しています。肌が乾いてくるとエッセンスが肌の中に浸透し潤いをあたえ、ふっくら弾むみずみずしい肌を長時間保ちます。AA-2G(ビタミンC誘導体)配合で肌の透明感を持続。また、肌色に透明感をあたえるパールグリーンの色が、色むらを消して自然な肌色を実現してくれます。ファンデーション前にベースとして使用すれば、くすみの無い透明感ある肌が、朝から夜まで長時間保ちます。UV対策成分を配合。②いつでも綺麗な息に!スッキリな私にスッキリとさせるためにも、いつ喋っても息がスッキリでありたいものです。アパガード/アパガードスモーキン799円(税込)出典:@cosmeよりパール成分(光沢剤:加水分解コンキオリン液)を配合したブライトニング処方の薬用歯みがきです。赤ワイン、茶しぶなどの着色汚れ、タバコのヤニをやさしく溶かして落としてくれます。有効成分、ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」、マクロゴール400、ポリビニルピロリドンを配合。ステインケアで、すっきりとした白い歯に。デンティス/口臭予防はみがき デンティス出典:@cosmeより9種類の天然成分が含まれており、睡眠中活発に活動し続けるバクテリアの繁殖を抑え分解し続けてくれます。これで、翌朝の気になる口臭をしっかりケア。さらに、バクテリアが作り出す臭いの元「硫黄化合物」を抑制する効果を持つシクロデキストリン成分を配合。長時間消臭効果が持続するのでオススメです。③新しい恋は“香り”で引き寄せる失恋後は、やっぱり新しい恋で少しずつ過去の恋愛を忘れることが大切です。そのためには新しい恋を引き寄せるような香りをまといましょう。ブルガリ/ローズ ゴルデア オードパルファム7,344円(税込)出典:@cosmeより誘惑的なフレグランスの伝統に則った、快楽と魅惑を呼び覚ます香り。このフレグランスを纏うことは、美しさを纏うことであり、フレグランスを通して愛情を表現することができるのです。嗅覚によって女性の存在を感じさせることができる香りは、その女性が去った後に記憶以上のものを残します。ロクシタン/ヴァーベナ オードトワレ5,940円(税込)出典:@cosmeよりマノスクに近いプロヴァンスの北、テュレット産の採れたてオーガニックヴァーベナを取り入れることで、気持ちまでもグンッと高めてくれる新ヴァーベナフレグランスが出来あがりました。新鮮なヴァーベナだけが持つ、ピュアシトラスのクールなときめきがフレッシュにいつまでも持続しますよ。失恋してしまったあとは、「絶対に、もっと可愛くなってやる…!」という思いが強りますよね。それは自分をもっと高めて“いい女”になれる1つの手段です。新しい自分に出会える方法をぜひ試してみましょう。そうすることで、これまでになかったまた新たな自分に出会えることになります。そして、やっぱり自分に自信を持つということはとっても大切なこと。そのためにも新しい自分に出会える方法を実践しましょう。
2017年03月07日Q.知り合いの子が卒業するので、あなたはお祝いの品物をあげようと思いました。あなたは次のうちどれを贈りますか。1.モバイルバッテリー2.筆記用具3.クオカード4.時計この心理テストでは、あなたの「失恋からの立ち直り方」がわかります。卒業式はひとつの生活の終わり。深層心理において「人間関係の終わり」を示します。また、その際に渡すプレゼントはあなたが立ち直るために必要なことを表します。つまり、あなたが失恋した時、新しい出会いに目を向けるために必要なことがわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.モバイルバッテリー・・・「リフレッシュする」モバイルバッテリーを選んだあなたが失恋から立ち直るために必要なことは「リフレッシュする」です。あなたは人前では無理をしてしまうタイプ。失恋するとしばらくは何もする気がなくなってしまいます。そんなあなたは身体と心を休められる場所に出掛けてみて。日常から一度離れて、美味しいものをたべるなど自分を甘やかしてあげることで、次に進む気力も生まれるでしょう。■2.筆記用具・・・「何かに熱中する」筆記用具を選んだあなたが失恋から立ち直るために必要なことは「何かに熱中する」です。あなたはなかなか現実を受け入れられないタイプ。いつまでも「まだ大丈夫」とがんばってしまうところがあります。そんなあなたは他のことにも意識を向けることで自分の心のバランスをとってみて。仕事や趣味など目の前のことに集中しているうちに終わった恋にも落ち着いて向き合えるようになっているでしょう。■3.クオカード・・・「気持ちをはき出す」クオカードを選んだあなたが失恋から立ち直るために必要なことは「気持ちをはき出す」です。あなたは「何が悪かったんだろう」と苦しんでしまうタイプ。いつまでもひとりで悩んでしまうところがあります。そんなあなたは友だちに話を聞いてもらったり、カラオケで自分の気持ちを表す歌を歌ってみたりしてください。きちんと自分の苦しみを口から吐き出すことで、心の中の辛さも和らいでいきますよ。■4.時計・・・思い出の品を処分する時計を選んだあなたが失恋から立ち直るために必要なことは「恋人との思い出の品を処分する」です。あなたは恋人との楽しかった思い出を忘れられないタイプ。恋愛が終わってもふとした瞬間に思い出してしまうところがあります。そんなあなたは恋人との思い出の品物をすべて片付けて。生活の中にある思い出の居場所を減らすことで新しい出会いのためペースができるでしょう。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。失恋をした後、なかなか立ち直れないこともあります。大切な人を失ったのですからそれは仕方がないことです。一方で、恋があなたに教えてくれたこともあるはずです。次のチャンスにきちんと活かしてくださいね。その時、あなたはこの失恋が与えてくれたプレゼントを知ることができるでしょう。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月05日大好きな彼と別れるとつらくて、どんな慰めも耳に入らなくなりますよね。友達がいろんな所へ連れ出したり、おいしいものを食べようと誘ってくれたりしても、なかなか気持ちがついていかないことも。でもそんなときに、ある言葉を見聞きするとスッと心に入ってきて、失恋の傷が癒されるなんて場合もあるんですよ。今回は折れそうな心を包み込む名言の数々をご紹介します。◆失恋が成長につながると思える名言・「失敗しなくちゃ、成功はしないわよ」(ココ・シャネル/ファッションデザイナー)幼い頃、自転車に乗りたくて何度も転び、膝をすりむいたりしませんでしたか?失恋もそれと同じ。痛い思いをして涙を流しても、自分を信じ挑戦し続ければ、いつか最高の恋が手に入るでしょう。・「失恋して痩せることができるなら、何回でも失恋したいわ」(コレット/作家)“失恋ダイエット”なんて言葉もありますが、破局すると食欲が落ち、どんどん痩せていくこともありますよね。その状況をプラスに捉えたこちらの一言。なんだか悩んでいるのがアホらしくなってきちゃいます。◆失恋も悪くない…そんな気持ちになる名言・「涙で目が洗えるほどたくさん泣いた女は、視野が広くなるの」(ドロシー・ディックス/ジャーナリスト)失恋すると、体のどこからこんなに水分が出てくるのだろうと思うほど涙があふれてきますよね。でもそれは、本気で愛せる人と巡り会えたということ。一つの恋を経験した分、人として、女性としての魅力が上がったはずだと信じましょう。・「失恋があるからこそ、人生って素晴らしくなるのよ。ただし5年後の話だけど」(フィリス・バッテル/ジャーナリスト)恋が終わるとしばらくは心が空っぽになりますよね。けれど傷が癒え、新しい恋を楽しめるようになった頃には、その空白に宝石のように美しい恋の記憶がギッシリが詰まっていて、自分を内側から輝かせる…そう考えると失恋も悪いものじゃないのかも。◆次の一歩を後押しする名言・「運命を素直に受け入れなさい」(ジーン・シノダ・ボーレン/精神科医・作家)彼との出会いも別れも運命…。それぞれの時間があったからこそ、今の自分があるんですよね。そんなありのままの運命を受け入れれば、踏ん切りがつくかもしれません。・「いつ前に進むべきかは、自分の魂が教えてくれるわ」(オプラ・ウィンフリー/テレビ司会者・女優)私はいつこの悲しみから解放されるのかしら?と途方に暮れる女性にそっと手を差し伸べるような言葉ですね。無理に立ち直ろうとするのではなく、その瞬間が訪れるまで静かに待っていればいいのだと思うと、少し気持ちが楽になりそう。◆友達からの一言がグッときたここまでは著名人の名言をご紹介しました。それ以外に、友達など身近な人から言われた言葉に背中を押される場合もあるでしょう。・「彼が運命の相手なら、またきっと何かの縁で出会うよ。それまでにいい女になっとけばいいんだよ」こちらは筆者が、もっとこうすればよかった、あんなこと言わなければよかったとウジウジしていたときに友人からもらった一言です。ハッとして、今はタイミングじゃなかったのかもしれない。もっといい女になって、振り向かせてやる!と闘志が湧いてきました。自分磨きしている間に、元カレよりももっと素敵な今の旦那に出会えちゃったけど。◆終わりに失恋の悲しみって、この世の終わりかと思うほどのダメージを受けますよね。でも、誰かのちょっとした一言が、一歩前に進むきっかけをくれることも。止まない雨も、明けない夜もありません。今はつらくても一筋の光が差し込む日は近い。そう信じて苦しい時期を乗り越えましょう。ライタープロフィールsa_ko気が付けば結婚するまで男が途切れた記憶がほとんどない、隠れ肉食女子。社会人生活ではおじさんをコロコロと転がし、世渡り上手な過去を持つアラサーです。今は娘一筋で、だんなをコロコロ転がし、優雅に子育てを楽しんでいる関西女子。女子力アップが今の私のモットー。過去の恋愛経験をもとに、恋に悩める女性のための情報を配信します!
2017年02月21日写真家でアートディレクターの圓岡淳が14日、写真集『失恋男子-シツレンバナシ-』を発売した。同書のテーマは「イケメン×失恋」。被写体となるイケメン俳優たちが、それぞれの失恋体験を話し、そのときの気持ちを思い出しながら演じた失恋の表情をカメラに収めた。またオフショットも収録し、失恋ショットとのギャップも楽しめる。写真集に登場するのは、『仮面ライダーアマゾンズ』(鷹山仁/アマゾンアルファ役)、映画『どうしても触れたくない』(外川陽介役)、舞台『真・三國無双』で活躍する谷口賢志、舞台『おそ松さんon STAGE ~SIX MEN’S SHOW TIME~』(一松役)、舞台『青の祓魔師』(奥村燐役)などでひっぱりだこの北村諒、舞台『おそ松さんon STAGE ~SIX MEN’S SHOW TIME~』(カラ松役)で人気上昇中の柏木佑介など、総勢23人の実力とビジュアルを兼ね備えた俳優たち。企画したカメラマンの圓岡は「役者さん個人の魅力は、個人の写真集でも存分に発揮されますが、このフォトブックは、同性(男性)、同業、年齢10代~40代の旬の役者23人集め、同じコンセプトのもとで撮影して、オムニバスで一冊にする事により、十人十色の役者の表現、いわゆる『役者魂』を収めたと思っております」とコメント。また、圓岡とともに企画から加わっている俳優で演出家、脚本家としても活躍している伊藤マサミが、写真集全体にリリックを書き下ろした。同書は特設サイトにて販売し、価格は4,300円(税抜、送料別)。未掲載カット、オフショットの入ったDVD&キャストブロマイド1枚が特典となっている。■出演者23名紅葉美緒/伊藤マサミ/石部雄一/石渡真修/井深克彦/鵜飼主水/小栗諒/柏木湊太/柏木佑介/北村諒/早乙女じょうじ/塩崎こうせい/芹澤良/高城元気/谷口賢志/豊田幸樹/西島顕人/葉山昴/真嶋真紀人/松崎史也/村上健斗/山本タク/鷲尾直人(五十音順)
2017年02月16日10代20代の頃は、大人になったら失恋しても、もっとスマートに乗り越えられるのかと思っていたけれど……。実際には、結婚を意識するアラサー&アラフォー女性の失恋は、若いころ以上にダメージを受けるもの。今回は、そんな大人女子が失恋の痛みを乗り越えるために有効な方法を3つ、お伝えしましょう。結婚相談所に面会予約の電話をする!まずは次の恋の糸口を見出しましょう。失恋した直後って、この世には別れた彼しか男性がいないかのように思いがち。他にも男性はいると気づくことができれば、だいぶ癒やされます。結婚相談所に行くのは、大人の女性ならではの作戦。私の先輩は失恋後、結婚相談所に入会。ものすごい数の男性のリストにお見合い希望の印をつけながら、「独身男子って、こんなにたくさんいるんだ」と元気が湧いてきたそうですよ!結婚相談所へ行くのは、まだちょっと……という人は、友だちにバンバン紹介依頼をしましょう!私の知人は彼氏と別れ話の電話中、どんなにすがっても彼の気持ちが変わらないと悟り、絶望。そこでいったん電話を切り、女友だちに電話したそうです。「彼氏と別れそうなの。誰かいい人紹介してくれる?」と。すると、女友だちは「いる!ちょうどいい人がいるよ」と即答。それに勇気づけられ、再度彼に電話し、素直に別れを受け入れたそうです。お祓いで、悪い恋愛オーラを一掃!弱った恋ゴコロをナニゲに癒やすのが、スピリチュアルの力。とはいえ、占いに行きまくったり、怪しいパワーストーンを買ったり……ではありません!失恋したときに一番多いのが、「私に魅力がないから彼は去って行った」などと、自分を責めるパターン。もちろん、反省を次の恋に生かすことも大切ですが、度を過ぎた責めは心に毒です。そんなときは「失恋したのは、運気が悪いからかも」と考え方をチェンジしてください。まず試してほしいのが、神社でのお祓い。それと、最近話題の滝行もいいかもしれません。全身の悲恋オーラを流しきるイメージを持って冷たい水を浴びれば、すっきりするはず。それに滝行には、別の効果もあります。じつは私も一度、クヨクヨ悩んでいたときにたまたま滝行をする機会を持てたのですが……。滝というのは、細い流れに見えてもすごい圧。水しぶきで息をするのも一苦労でした。終えた後は、生きて滝を出られたことに感謝!自分の悩みが、ちっぽけに思えたんです。また、お寺などで体験できる写経もオススメ。清浄な空間で丁寧に字を書いていると、不思議と気持ちが凪いできます。少しでも恋愛のことなど考えると、心の乱れが驚くほど筆に現れるため、心の平静を保つ訓練にもなりますよ。午前0時のシンデレラ睡眠が新しい恋を導く!失恋を癒やすには、眠ることも効果的です。学生時代、心理学の先生が言っていたのですが、「嫌なことがあったら、とにかく眠りなさい。すると、嫌な出来事の記憶を遠ざけやすくなります」とのこと。たしかに何かあっても、ぐっすり眠った翌朝は「何とかなる!」と思えること、ありますよね。そして、午前0時前にベッドに入ることも大切。以前、何かスピリチュアルの本で読みましたが、1日の気の流れは午前0時でリセットされるそうです。その際、きちんと眠りについていれば、前日、嫌なことがあってもそれがゼロに戻り、翌朝はまた新たな1日を迎えることができる。ところが、午前0時を過ぎてもダラダラ起きていると、嫌なことがあった前日の気を、翌日もそのまま引きずってしまうそうです。失恋した女性はシンデレラと同じ、午前0時で生まれ変わるのだと心得てください。最後に、失恋に苦しむ皆さんにお伝えしたいことがあります。それは、必ず次の恋のチャンスは来る、ということ。私が知っているアラサー&アラフォー女子たちの中にも、ものすごい失恋体験をした子がたくさんいます。床にはいつくばって号泣したり、駅のプラットフォームで彼にとりすがったり、幸せな誕生日のはずが修羅場になったり……。けれど、もう立ち直れないと思うくらい、ひどい失恋をした子でも幸せオーラ全開で結婚しているんです。あなたにも必ず、次の素晴らしい恋が訪れるはずですよ。
2017年01月25日こんにちは、コラムニストの愛子です!他人からは軽く見られがちな失恋の悩み。でも本人にとっては深刻ですよね。寂しくてどうにかなりそう!と感じたことのある人は多いはず。そこで20代女性に、失恋したときの立ち直り方を聞いてきました。■1.体を動かす「歩くか、走るか、泳ぐのがおすすめ。体を動かしていると余計なことを考えなくて済むし、ダイエットにもなるから一石二鳥。失恋に限らずなんだけど、いくら考えてもどうにもならないことは、たいてい動いて消化するようにしている」(26歳/美容関係)ウツ予防としても適度な運動は推奨されています。体を動かすことがメンタルにいい影響を与えるのは間違いないでしょう。物事の受け取り方を変えるには、メンタル面からのアプローチだけでなく、体温を上げたり筋肉を活性化したりすることも有効です。それは失恋の悩みでも同じこと。部屋にこもって考え続けているよりも、思い切って外に出て、体を動かしてみるといいかもしれません。■2.女扱いしてくれる男性と遊ぶ「失恋したときって女として自信を失っているから、自分を女扱いしてくれる男性と遊ぶようにしている。そうすると少しは自信が回復する」(29歳/事務)失恋には新しい恋が1番とは言いますが、すぐに次の恋ができるほど切り替えの早い人ばかりではありませんよね。そんな時にありがたいのが、自分をとことん女扱いしてくれる男性です。いつもは断っていた食事の誘いに、乗ってみるのもいいでしょう。あなたから「失恋しちゃったよ」なんて連絡するのもいいと思います。男性から優しくされたり褒められたりすれば、きっと女としての自信を取り戻すことができ、次の恋に進む勇気が湧いてくるはずです。■3. 旅行する「非日常に逃げる。旅行先で美味しいものをいっぱい食べて、キレイな景色を見て、旅先で出会った人との会話を楽しんだりすれば、スッキリして気持ちを切り替えやすくなるよ」(28歳/経理)付き合いが長ければ、街中カレと行ったことのある場所ばかりということもあるでしょう。そんなところにいては、イヤでもカレを想い出してしまいますよね。だから思い切ってどこか遠くに旅行するのもいいのではないでしょうか?友達と行くのも、ひとりで行くのもアリ。環境が変われば、違う角度から物事を見ることができ、失恋を受け入れることができるかもしれません。ただし、現実逃避しすぎると現実に戻るのがイヤになってしまうのでほどほどに。■4.泣ける音楽や映画をお供にひたすら落ちる「明るく振る舞おうとしてもどうしたって落ち込んでしまう。だから自然に元気が湧いてくるまで、あえてとことん落ちるっていうのが私のいつもの方法かな。泣くとスッキリする」(29歳/ホステス)いい方法だと思います。忘れようとすればするほど思い出してしまうもの。だから考えるのに飽きるくらい、カレのことを考え続けるのもアリです。泣ける音楽や映画の力を借りれば、さらに悲劇のヒロインになりきれるでしょう。この際とことん落ち込んでやりましょう。がまんせずに泣いて落ち込みまくれば、いつしか自然と元気が湧いてくるものです。■おわりに合うものはありましたか?失恋はどうしてもつらいけれど、いい立ち直り方を知っているだけで、ずいぶん心が軽くなると思います。ぜひ試してみてください。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年01月17日大好きな人に振られたり、失恋して失意のどん底に打ちひしがれる恋はどうやったら忘れられるのでしょうか。時間が唯一の特効薬と言うけれど、それしか解決法はないのでしょうか。今回は、失恋を前向きに捉えて再び前を向いて歩き出すために、「バツイチ独身」ソロライフ実践者であるライター金子が、心が強くなる3つのヒントをご紹介。結婚適齢期にある30代女子たるもの、失恋の痛手を何年も引きずっていては勿体ないのです!その恋は自分が成長するために必要だったと考える振られたり騙されたり、略奪されたり……アラサーまで生きていればいろんな恋愛沙汰も起こるもの。ええ、私ももちろん、例に漏れず数々の修羅場をくぐってきました。当時ラブラブだった大恋愛中の彼氏がいたときのこと。ふとした喧嘩から彼が突然の失踪をしたのです。実は元カノと元の鞘に収まっていたようで、しばらくしてその彼女が私の存在を知って大激怒。彼が未練がましく私に会いに来たのを知ったらしく、翌日から私との連絡をシャットアウトされてしまいました。今となってはその彼の不甲斐なさに呆れるばかりですが、その当時は怒りや悔しさや、やるせなさ、後悔、いろんな思いが怒涛のように押し寄せてきて、自分に自信もなくしかけていました。ですが、そんな情けない彼を好きになったのも自分。さらに、彼の私に対して”自分を受け入れてほしい”という気持ちを正面から受け止めていなかったことにも気づいたのです。人生で無駄なことなんてなにもない。どんな出来事も長い目で見ればきっと自分の肥やしになる。そう考えると相手に感謝の気持ちまで湧いてきませんか?被害者意識を捨てる!喧嘩両成敗と言うけれど、男女における喧嘩も100%どちらかだけが悪いというのはないと思っています。騙されたり、失恋したときは、自分が被害にあった気持ちになるのは痛いほど分かります。ですが、「私はこんなに彼に尽くしたのに……」「私はいつも遊ばれるだけ」そんな被害者意識を持った時点で、その固定観念がそのまま自分のなかに根付いてしまいます。良い出来事より、悪い出来事ほど記憶に残ってしまうのが人間の習性なので、すべてを悪いほうに考えてしまいがち。でも、ちょっと記憶を辿ってみてください。どんなダメな彼氏でも、一つくらいは素敵な思い出を残してくれたはず。自分が納得できることが一つでも見つかれば、その恋は失敗ではなかったのです。そんな風に良いことを思い出し、“被害に遭った”というネガティブな気持ちを捨てれば、次の恋へと進みやすくなりますよ。少なくとも私はそうしています。身体を動かす!失恋を前向きに捉え、また新たな未来に向かってパワーチャージするのに効果的なのが「運動」です。身体と心は密接につながっているもの。身体を動かすと成長ホルモンが刺激され、末端まで血流がよどみなく流れてパワーが生まれます。さらに、幸せホルモン・セロトニンやさまざまな信号が脳に送られ、脳が活性化して気分が前向きになることが分かっています。運動することで、体力がついたりボディラインが変わってくることもあるでしょう。そうなるとしめたもの。自分に自信を持つこともでき、より前向きなモチベーションが生まれてきます。私は失恋したときや、ダメな彼氏と大げんかしたときなどの怒りや悔しさを、トレーニングにぶつけています。おかげでボディラインも引き締まり、気分もあがり、常に前向きにモチベーションを保つことができています。ぜひお試しあれ!いわば、失恋の数は女の勲章。ダメなメンズばかりに縁があるというアナタも、それはきっと神様から試されている証拠かも。今の試練を一緒に乗り越えて、今よりもっと素敵な女性になっていきましょう!
2016年12月03日失恋からの立ち直り方といえば、思いっきり泣く、おいしいものを食べる、カラオケで大騒ぎ…などなど。痛みはすぐには癒えなくても、何かに夢中になっているうちにいつか薄れていくものですよね。そんな中、必死さゆえに、後で思い出すとこっ恥ずかしくなるようなことをやらかしちゃう場合も。そこで「ちょっと笑える、失恋からの立ち直り方」というテーマでアンケートを取ったところ、出るわ出るわ、若気の至りの数々。それぞれの、ちょっと切ないエピソードをお楽しみください!◆失恋後はたいてい「やりすぎる」・「まる2日間寝逃げして過ごした」(20代男性)・「泣きすぎて目が腫れ、片目だけ一重になった」(20代女性)・「愚痴を言いながら飲む、泣きながら飲む、吐くまで飲む」(30代男性)まあ、失恋後くらい少しは自分を甘やかしてもいいよねってことで、飲みすぎ・食べすぎ・寝すぎ・泣きすぎは定番のようです。ただ、忘れかけた頃に周りの人から当時の話を聞かされると、穴を掘って入りたい気分に…。◆心の痛みを○○に変えて…・「ちくしょう!痩せるんだ!ってダイエットしたら7kg痩せた」(30代男性)・「友達は失恋後、筋トレに夢中になり、気づいたら腕がムキムキになってしまったと嘆いていた」(30代女性)前述の暴飲暴食とは真逆の方向に行ってしまうパターン、ストイックになりすぎちゃう人もいますよね。「きれいになって見返してやる!」と、美容やダイエットへのモチベーションが上がるのはよくある話ですが、心の痛みを筋肉痛に変えて、なおかつ美しさを手に入れられるのならアリなのかも!ただし、やっぱりやりすぎ注意、ではあるのですが。◆思い出の品を処分してて・「思い出の品を頭突きで壊しまくった」(20代男性)・「もらったものを全て処分した。高価なネックレスを売ったら1000円くらいにしかならず、ガッカリ」(20代女性)・「元カレがくれた指輪やピアスをハンマーで破壊。手首が痛くなった」(20代女性)思い出の品が目につくところにあったらいつまでも忘れられない!とばかりに、思い切って(あるいは未練タラタラで)捨てるのも失恋後の特徴ですが、頭突きは痛いでしょうよ。そして、もらったものを査定してみると大した値段にならないという現実には、誰しも落胆しますよね。そう、思い出はプライスレス。いろいろな意味で値がつかないものなのだから、さらっと捨てたほうがいいのかも。◆血迷った結果…・「自分は男好きだと思い込んで、しばらく異性を避けた」(20代男性)・「新しい恋を探しすぎるあまり、うっかりとても中性的なイケメンの女性(同性)に恋をしそうになった」(30代女性)・「出会い系で詐欺に引っかかりかけた。未遂なのでまだ笑える」(40代女性)恋に落ちた時も、そして失恋した時も、たいてい通常の精神状態ではないけれど、なんとか平常心を保とうとするあまり、ちょっと方向性を間違ってしまうこともあるんですね。いろいろキツいけど「この迷走っぷり、なんかわかる気がする」と妙に共感してしました。たかが恋、されど恋。人は失った何かを埋めるために、泣いて、騒いで、と何かをせずにはいられません。でも、何年後かに「そういえばあの時…」なんて笑いでしめくくれたなら、それはそれで「いい恋だった」と言えるのかも。あなたにはとっておきのエピソード、ありますか?ライタープロフィール石村佐和子エディター・Webディレクターを経て、結婚、出産後、フリーライターに。微妙に偏った恋愛経験を持つ、アラフォー二児の母。好きなことはモノ作り、工場見学、カフェ巡り。将来は陶芸などしながら優雅に暮らしたいと目論んでいます。
2016年12月01日大好きな彼と悲しいけれど別れてしまった・・・。そんなときに慰めてくれるのはやっぱり友達ですよね。パーッとはしゃいで、失恋のモヤモヤを晴らしましょう!失恋してしまったときには、友達とこんなことをするのがおすすめです。手当たり次第に試してみると気持ちがスッキリするはずです。■1.カラオケで歌いまくるストレス発散方法といえば「カラオケ」。大きな声を出すと爽快な気分になりますよね。アップテンポのものを歌ってテンションをあげてもいいですし、失恋ソングを入れて、泣きながら歌うのもいいでしょう。きっと友達は温かい目で、あなたのノリに付き合ってくれます。友達の歌を聴きながら、ただひたすら涙を流すなんて方法もスッキリするかも?!でもいきなり号泣されるとビックリしてしまいますから、友達に「泣いちゃうかもしれないけど気にしないで!」とひと声かけておくといいですよ。■2.心を癒やす旅に出る時間が合えば、思い切って旅に出てしまうのもおすすめ。彼との思い出がある近場の場所ではなく、彼との思い出が全くない土地で、失恋したことを忘れてパーッとはしゃぐといいですよ。海や景色のいいところに行って、友達とたわいもない話をするだけで、気持ちも徐々に晴れやかになっていきます。できれば大自然に囲まれるような場所をおすすめします。広くて大きな自然に囲まれていたら、なんてちっぽけなことでモヤモヤしてたんだろうと思えますよ。■3.カロリーなんて気にしない!失恋したら、しばらくは自分のボディラインを気にする必要はありません!何も考えずに好きなものを好きなだけ食べちゃいましょう。ひとりでバカ食いするのは恥ずかしいので、友達と一緒に美味しいものを巡って「美味しいね。幸せだね。」と言いながら過ごすと、幸せな気持ちが溢れていきますよ。ただし、この方法は失恋してすぐの間だけにすることをおすすめします。なぜなら、次の恋のために体型をキレイにしておく必要があるからです・・・!新しくあなたの運命の人に出会うときには理想のプロポーションでいられるように、計画的に食べましょうね。■4.コンパに繰り出すフリーの状態であれば、付き合っていたときには行けなかったコンパに行きたい放題!地球上に素敵な男性はたくさんいます。今まで彼しか見ていなかったので気づかなかっただけで、よくよく見てみるとタイプの男性と巡り会えるかも。盛り上がりつつ、男性にも出会えるコンパは、落ち込んだあなたを元気づけてくれますよ。終わった恋を忘れるためには、新しい恋が1番。ただし、ヤケになって飲み過ぎないように注意してくださいね。■友達は最強の癒やし楽しいときも辛いときも一緒に乗り越えてくれる友達は、どんなときも最強に心を癒やしてくれます。一緒に楽しいことをして過ごして、失恋の悲しみを癒やしましょう。逆に友達が落ち込んでいるときには、あなたが友達を癒やしてあげてくださいね。(sa_ko/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月05日突然彼から突きつけられた別れ…。最初は現実を飲み込めなくて、彼にすがりついていたでしょう。本当に好きだったからこそ失恋はつらいものです。そんなときは無理して外へは出かけずに、自宅でゆっくりと過ごしてみませんか?今回は、「おこもり美容」メニューをご紹介してまいります。たくさん寝てから1日をスタート失恋をしてからは、なかなかゆっくり眠れていない日々が続いているでしょう。寝ても覚めても考えるのは彼のこと。「今日は自宅でゆっくり過ごす」と決めたなら、まずはいつもより1~2時間ゆっくり眠って、お寝坊さんしちゃいましょう。疲れているときは寝るのが一番!無理して朝早くから起きてもさらに疲れてしまうだけです。たくさん寝れば、少しはつらい気持ちも和らぎます。ぬいぐるみやペットを抱えながら寝れば、エネルギーもチャージ完了!半身浴をしてじんわり汗をかく毎日慌ただしく過ごしていると、お風呂に入る時間はあっても、なかなかゆっくりはできないでしょう。本当に忙しければシャワーで汗を流すだけで精一杯の人もいるはず。ただでさえ失恋をして心に傷を負っている状態ですから、こんなときくらいは半身浴をして、デトックスを行いましょう。食後1時間以上あけたうえで半身浴をすると身体に負担をかけずに済みます。長く入る予定なら必ず水分を持ちこんで、水分補給をしながら汗をかくように…。雑誌や漫画、本を持ちこんで、束の間のバスタイム。彼のことを思い出して泣きたくなったら汗と一緒に涙も流しましょう。お風呂から出てきたらリラックスタイムおすすめのおこもり美容メニューは、朝やお昼の時点でお風呂に入ること。お風呂からでてきたときの空が明るいと、なんだか得をしたような気分になりませんか?ボディクリームや化粧水をつけてスキンケアをした後は、そのままリラックスタイムに突入。そのまま雑誌や本を読んでも構いませんが、窓を開けて、ソファーに横になりながら、空を眺めているだけでも心は落ち着きます。疲れていたら、そのまま眠ってしまう可能性も。いつもより、ゆったりと過ごすことで失恋してしまった自分も優しく受けとめられるようになるでしょう。失恋をしたときくらい、がんばることはやめましょう。無理もしてはいけません。また自然と前を向けるまで、しばらくお休み。自宅でゆっくり過ごすだけでも、きっと心の傷みはとれていくはず。
2016年11月02日あなたには失恋の経験はありますか? 私のところには「失恋しちゃいました」って、ガッカリした顔で相談に来る人たちがたくさんいます。でもね、よく話を聞いてみると、「好きな人に『つき合ってください』って告白したら、断られちゃった」ってだけのことだったりするの。だいたい失恋っていうのは、ある程度おつき合いをしてふられたときに初めてそう言うんです。つき合うのを断られても、それはまだ片思いの段階でしかないんだから、「恋を失った」とは言えないわけ。そういう人は、まだまだスタート地点に立っている段階にすぎないのよ。勇気を出して告白して断られたら、ガッカリするのは当然で、それはしかたないことでしょうけど、そこで恋をすること自体をあきらめてはダメ。断られるのが怖いからといって、なにもしないでいたら、恋なんて一生できませんよ。そりゃあ、中には「モテてモテて困っちゃう」なんて人もいるでしょうけど、そういう人はごく一部。普通の人は、何人かの人に片思いして、告白して断られ、それを繰り返して、ようやくおつき合いできる人を見つけるんです。 結婚する相手を見つけるとなると、もっと大変よ。試しにあなたの周りの結婚している人に聞いてごらんなさい。「初めてつき合った人が、今のだんなさんや奥さんだ」なんて人は、めったにいないはずよ。たいていの人は、何人かの人とつき合って、失恋を繰り返して、ようやく生涯のパートナーに巡り合うんです。一度や二度ふられたからって、そこで「もうダメだ」なんて悲観しちゃうようでは、恋愛をする資格はありません。「厳しすぎる」って思うかもしれないけど、本当のことよ。一発で成功しようなんて甘い。人間って、何回も恋愛して、失恋して、少しずつ成長していくものです。そうやってレベルアップしていくことで、ステキな人にふさわしい自分になれるし、いい人も見つかるようになるの。まず、ふられるのを怖がるのはやめて、恋に積極的になりましょう。そうすれば、あなたにもかならず、ステキなパートナーが現れるはずですよ。 “名前で判明!”この恋であなたが初めて知る愛~結婚相手はあの人?
2016年10月28日アラサーの失恋が、若いときの失恋に比べるとダメージが大きいのは事実です。出会いがたくさん転がっていた10代20代とは違い、ひとつひとつの恋愛に慎重になればなるほど、ダメージは大きくなります。次の恋をしたくても、元彼を忘れられなければ進む事も出来ず、一人で落ち込む毎日。そんな日々を一刻でも早く卒業したいと思う人もいるでしょう。アラサーのツラいツラい失恋はこう乗り越えましょう。とにかく泣く!そして気持ちを吐き出す失恋した直後は、事実が受け止められず涙も出ないという状態になる事はよくあります。しかし、失恋はどんなものでも辛いに変わりはありません。心を癒すためには、涙を流さなければならないんです。友達に話をしながら思い切り泣く、相手の理不尽さに怒りや悲しみを覚えて一人でワンワン泣く。この行動は心をすっきりさせるのに役立ちます。泣けない状態から、泣ける状態になったらチャンス!悔しい、苦しいと気持ちを吐露する機会を持ち、心の膿を全部涙で洗い流してしまいましょう。自分から断ち切ることで前へ進むアラサー独身女性には時間がありません。年齢を重ねればそれだけ、男性から求められる頻度も落ちてしまうのは正直な所。ですから、できるだけ素早く失恋から立ち直る必要があります。若いときなら失恋を引きずる事も勉強のうち。でも、アラサー女性は引きずらない努力をしなければ時間がどんどん過ぎていくだけ。とても勿体無い状態になります。引きずらない努力とは、彼のLINEを削除して、着信もブロックするのが手っ取り早い方法でしょう。「待つ」という行動はメンタル的にもとても辛いものです。できるだけ「自分から断ち切る努力をする。」このことで前に進む力もパワーアップします。記憶の合理化で別れを納得する恋は盲目と言いますが、振られた直後は相手との思い出が美化され余計辛くなる事も。失恋から早く立ち直ろうと思ったら、相手の悪い所を見つけたりしながら記憶の合理化をする事が必要です。記憶の合理化とは、簡単に言えば自分の良い風に物事を捉える力という事。浮気をされてしまったのなら、「この人とやり直したところで、浮気は病気、また繰り返されて泣くのは私。別れてよかった」というように、相手の嫌な部分を考えて自分の都合の良いように書き換える作業をするのが良い方法。紙に相手の嫌だったところを書き出して「そういえば、あんな所もあった」というように、付き合わなくて良かったという流れに持って行きましょう。アラサーの失恋は下手をするとものすごく引きずってしまうことも。彼を思って傷つく気持ち。それはあなたが人を本気で愛せた証拠です。それって人生に何度もない奇跡だと思いませんか?再び、思いをぶつけられる相手が見つかるその日を信じて少しずつ前に進みましょう。人を深く愛せたあなたです。きっとそんなあなたを心から愛してくれる人が見つかるはずですよ。
2016年10月07日実らなかった恋のお相手のこと、覚えていますか?「今となっては笑い話」「顔も思い出せない」なんて人でも、失恋当初はなかなか簡単には諦められなかったのでは?失恋の痛手には「時間薬」「恋薬」とはよく言いますが、みなさんはどうやってその傷を癒やしてきたのでしょうか。片思い・両思いとシチュエーション別に、アンケートを取ってみましたよ!一方通行…片思いの相手を忘れるには?まずは、成就せずに散った恋にまつわるコメントをご紹介します。・「無理に忘れようと思わないこと」(20代男性)・「遠い地へ行ってしまった、亡くなったと割り切る」(30代男性)・「諦めるというより、これ以上進展しないことを自分で認める。時間が経って落ち着くのを待ちます」(30代女性)・「新しい恋。または恋じゃなくもっと他に興味を持つ。食べ歩きだったり昔の友達に連絡を取ったり」(30代女性)「相手が亡くなったと思って」という意見には思わず笑ってしまいましたが、自分の気持をおさめるためにはそれくらいしちゃってもいいのかも!「これ以上進展しないことを自分で認める」は、ツラいけど正論!この二つを合わせ、「死者との関係はこれ以上進展しない」と言い聞かせ、美しい思い出にしてしまうのも悪くないかもしれません。○○に集中!元恋人を忘れる方法こちらは、一度は愛し合ったものの、離れ離れになってしまった元パートナーを忘れるためのあれこれ。・「仕事や趣味など違う生き甲斐を探す。立ち直る頃にはいつの間にか忘れている」(30代男性)・「自然に忘れていくものだと受け入れる。無理強いをせず、時間に任せながら恋愛以外の時間を充実させて気持ちを整える」(40代男性)・「とにかく友達に話したりすることで頭の中を整理しました」(20代女性)・「携帯のアドレスは即消し、新しい恋を見つけられそうな場所へ行く」(30代女性)人知れず想いを寄せていた片思いの失恋と違い、ひとつの人間関係が壊れてしまう「破局」は相当のダメージを与えます。そのせいでしょうか、やはり何もせずにじっと待っているよりも、「他のことに目を向ける」という意見が多く見られました。女性は特に、話すことで脳内を整理する生き物ですから、次の恋に進むためにも「友達に話す」のは実に合理的な方法ですよね!忘れるのは無理?社内恋愛の元恋人別れたらなかなか会えない人ならば、忘れるのは時間の問題かもしれません。でも相手が、日々顔を合わせなければならない人だったら…?・「仕事なり勉強なり、本来やらなければならないことに集中し、次の相手を見つける」(30代男性)・「私情と仕事とを割り切って考える」(30代男性)・「付き合ってた相手なら、行動パターン(所属の部活や課や会議の頻度など)がある程度わかるだろうから、その動きを読んで顔を合わせない」(30代女性)・「転職。どうしてもダメなら最終的には辞めるしかないかなと」(30代女性)職場や学校での恋愛は、破局後もしょっちゅう会わなければならないツラさがありますが、みなさん、「目の前のことに集中」して相手を忘れる努力をしているようです。集中すべき事柄があるのは、逆に失恋直後にはいいのかも!とはいえ、やはり毎日顔を見なければならないのはツラいし、何より気まずい。周りも気を遣うし、居づらくなってどちらかが転職、という話もよく聞きます。個人的には「自分が転職するのは癪だしなぁ…」なんて思ってしまいますが。男女で恋の忘れ方は違う?アンケート結果を比較すると、割合的に、男性は「時間が解決する」、女性は「新しい恋をして忘れる」という意見が多く見られました。失恋の痛手を負ったら、男性は「時間薬」で傷が癒えるのをじっと待ち、女は泣くだけ泣いたら「恋薬」を求めてさっさと新しい出会いを探しに行く…もちろん、人それぞれではあるんでしょうけど、実は女性のほうが恋に対してあっさりしている?できれば失恋はしたくはないけど、壊れちゃったものは仕方がありません。サクッと諦めて次行け次!というのは、実は女の幸せへの近道なのかもしれませんね。ライタープロフィール石村佐和子エディター・Webディレクターを経て、結婚、出産後、フリーライターに。微妙に偏った恋愛経験を持つ、アラフォー二児の母。好きなことはモノ作り、工場見学、カフェ巡り。将来は陶芸などしながら優雅に暮らしたいと目論んでいます。
2016年10月05日失恋した後は、何もかもが嫌になって、無気力状態になってしまうこともありますよね?落ち込んで、ひとりで考え込む時間ももちろん大事ですが、いつまでも引きずっていていては次の恋愛のスタートが遅れてしまいますよ!早く新しい恋をするためにも、あなたの失恋を長引かせる行動パターンをご紹介します。当てはまる人は要注意ですよ~!!■1.失恋をネガティブに捉える失恋をしたら、誰でもネガティブな感情になってしまうのは仕方がないかもしれません。自分の悪いところや反省点などが次々に思い浮かんできたら、沈んだ気持ちになってしまいますもんね。ただし、「私のここがダメだから・・・」「次の恋もダメになる気がする・・・」と勝手にネガティブになるのはいけません。反省すべきところは反省し、「次はこうしよう!」とポジティブなアイデアとして活かすことが大切です。いつまでも引きずっていては新しい恋も始まるはずがありません!いったん落ち込んだら、無理矢理にでも気持ちを切り替えて、物事をポジティブに捉えるように習慣づけましょう。きっとその後は良い恋愛ができるはずですよ。■2.色々なことに挑戦しなくなるいったん落ち込んでしまうと、色々なことに頑張ってみようという気持ちが起こらない人もいるでしょう。「どうでもいいや」「まーいっか」なんて口癖とともに妥協して過ごしていると、知らない間に負のオーラが出てしまい、幸せな恋愛は訪れにくくなります。何か新しいことにチャレンジすることで気持ちが切り変わり、前向きになれるもの。やる気がでなくても、気持ちが乗らなくても、とりあえず一歩踏み出してみることも大切です。もしかすると、頑張っているあなたの姿に男性から熱い視線が注がれる、なんてこともあるかもしれませんよ。■3.見た目を気にしなくなる失恋した後に一番やりがちな行動のなかに、「見た目を気にしなくなってしまう」ということがあります。自暴自棄になって、失恋のストレスからひたすら食べる生活・・・お肌のケアも手抜き感満載・・・なんてことになっていたら要注意!体のラインはどんどん崩れ、肌も荒れて、そんな自分を見てますます落ち込んでしまう負のスパイラルに巻き込まれるでしょう。さらには、ファッションにすら気を遣わなくなると、どんどん老け込んでしまい、新しい恋のチャンスも訪れなくなってしまいますよね。女性らしさはどんなときでも忘れずに過ごしてみましょう。■4.自立心がなくなる常に頼っていた彼がいなくなってしまうと、たとえば実家暮らしであれば家族、ひとり暮らしでも友達など、身の回りの人に甘えがちになるでしょう。特に実家暮らしでは、食事や身の回りの世話をしてくれる人がいるのでついつい甘えてしまいがち。ただ、楽な生活が染みついてしまうと、そこから抜け出すのが大変になることもあります。そんな自堕落な生活をしていては、男性からひとりの女性として扱ってもらえません。失恋直後はしょうがないですが、いつまでも甘えっぱなしでいると恋のチャンスも素通りしていってしまいますよ。自立って、面倒なこともたくさんある反面、ひとりで生活していければ自分に自信がつきますし、何かと良い影響ばかり。失恋を機に大人になりましょう。■失恋をこじらせないためにこれらの行動パターンに1つでも当てはまったあなたは、失恋を長引かせてしまっている可能性が高いでしょう。どうすれば改善できるかを意識して、失恋後のショックからはそろそろ卒業してみませんか?(mei/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月29日失恋すると誰でも人生のどん底に落ちたような気分になります。この世でたったひとりの人に否定されただけなのに、全世界の人に否定されたような気分になる・・・それが失恋です。でも、大丈夫!「失恋は幸せの始まり」なのです。いまは、その言葉が信じられないでしょうが、その理由をお話ししましょう。実はその相手と結婚してもしあわせにはなれない失恋したばかりのときは、「自分にとって運命の相手はその男性だけ。ほかの男性なんて考えられない!」などと考えがちです。でも、実は別れた時点で、その男性とは結婚してもうまくいかなかったと考えましょう。どんなに性格が合っていたとしても、おつきあいしているときと結婚後の相性はまた違うものです。縁がない相手と結婚しても、決してうまくいきません。もっと自分に合う相手がいる「あの人以上の人はもういない」と、失恋したときは誰でも考えるものです。でも、意外とその後、もっと自分にピッタリの相手に出会い結婚していくケースがよくあるのをご存知ですか?そして、その後その女性は昔の男性のことなんてケロリと忘れて、幸せそうに暮らしていたりするのです。思われて結婚したほうがしあわせになれる自分は好きなのに相手の気持ちが離れてしまったということは、彼はそんなにあなたのことを好きではなかったということ。女性は基本的に男性に思われて結婚したほうが幸せになれるものです。これからは、自分のことを追いかけてくれる男性を見つけましょう。男性は追われると逃げたくなるものです。「逃げるものは追わず」の精神で、去って行った彼のことは忘れましょう。そして、世界中の誰よりも自分のことを愛してくれる誰かを探して行けばいいのです。そういう人と結婚すると、きっとしあわせになれますよ!ぜひ、がんばってくださいね。
2016年09月20日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。失恋直後の新しい恋、いわゆる『リバウンド恋愛』には、「寂しさから付き合うから、すぐに別れる」など、あまり良い印象を持てないのではないでしょうか?でも、実はこうしたデメリットばかりではないんです!今回は、リバウンド恋愛のメリットについてご紹介します。■1.忘れられない元カレを自然と忘れられる前の恋に未練がある場合、リバウンド恋愛をして無理やりにでも別の男性と一緒の時間を過ごすことで元カレを忘れられるというメリットがあります。失恋の痛みを忘れさせてくれるのは、時間の経過ではなく新しい恋。失恋のショックで生活が乱れてしまうくらいなら、新しい恋をして心が元気でいられるようにするのは大事なことです。寂しさを埋めてもらうのではなく、新しい彼に自ら愛情を注ぐようにすると、すぐに別れてしまうという失敗も少なくなります。もちろん、そんなあなたを理解してくれる優しい男性を選ぶようにしましょうね。■2.前の恋と同じ失敗を繰り返しにくい失恋直後のリバウンド恋愛だと、直近の恋の失敗を生かせるというメリットもあります。たとえば、直前の恋で自分の気持ちを素直に伝えられなかったことで誤解され、彼の気持ちが離れていってしまった・・・などの場合、「次は、自分の素直な気持ちを伝える努力をしよう」と思えるもの。少し時間がたったあとに次の恋をすると、前の失恋の痛みも失敗も忘れてしまって同じことを繰り返しがちですが、リバウンド恋愛ならその心配もありませんよ。■3.思いがけない人と付き合うキッカケになるデメリットとも捉えられがちですが、思いがけない人と付き合うキッカケになるのもリバウンド恋愛の良いところです。「こういう人はタイプじゃない!」「この人とは、きっとうまくいかない」・・・こんな風に思い込んでいた人とも、「付き合ってみようかな」と思えるのが失恋直後。これまでの恋愛観は一旦置いておき、「この人と付き合ってみるのもアリかな?」と前向きに検討してみてくださいね。■4.『モテる子』という印象がつくこちらもデメリットに考えられがちですが、彼氏と別れたばかりのときにすぐ新しい彼氏ができると、「あの子、モテるね」という印象がつくもの。もちろん、別れた理由が「飽きた」などという場合には「あの子、ちょっと・・・」と言われてしまいますが、そうでなければ男が放っておかない子と思われるのです。モテれば良いというものでもありませんが、男性はモテる女性にほど、より高い価値観を感じるもの。ですから、より多くの男性から「いいな」と思われるのは、たったひとりの男性を選ぶにあたってメリットになるのです。■おわりにいかがでしたか?何事も、デメリットの裏側はメリットです。失恋直後、とても新しい恋をする気にならないという気持ちもわかりますが、塞ぎこみすぎずに前向きな気持ちでいられるようにしたいですね!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月15日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。失恋は何度重ねても辛いものです。誰もが早く立ち直って前を向きたいと思うでしょう。そんなときは、失恋のダメージを深くしないことが大事。今回は、失恋したあなたが、これ以上ダメージを悪化させない方法をお伝えします。■しばらくSNSは放置することSNSはしばらく放置しましょう。失恋した後は、心が傷ついていますし、気持ちも不安定。本来のあなたではない状態が続きます。そんなときに、SNSを使うとたいてい、不安定で理解しがたい言動になったり、攻撃的になる場合もあります。そうでないにせよ、いつものように周囲の空気を読む力が低くなっているので、ロクな言動にはなりません。失恋後は冷静ではないので、SNSは触らないこと。後で、立ち直ったとき、ロクな投稿をしなかったことに後悔するかもしれませんからね。また、SNSを触りだすと、別れた相手の投稿もついつい見てしまいがち。ますます心がかき乱され、傷が深くなってしまう可能性が高いのです。■ところかまわず、話さないこと失恋後は誰かに話したくなる人もいるでしょう。たしかに話を聞いてもらえると心が楽になりますが、それはちゃんと話を聞いてくれて、受け止めてくれる人の場合です。問題なのは、あなたのことを否定したり、ダメ出しをしたり、付き合っていた元彼の悪口を言われた場合です。相談した相手に悪気がなくても、時には、それらがあなたの心の傷となる場合もあります。話す場合は、相手を選ぶこと。信頼でき、最悪ダメ出しされてもいいと思えるような人にしたほうがいいでしょう。また、別れた彼と共通の友人に話したときには、会話の内容が間接的に元カレに伝わってしまうリスクもあります。第三者からの話は大げさに伝わってしまうもの。もし、それが悪口だったら、彼との関係がよけいにこじれてしまいます。■異性との出会いを求めないこと誰でも失恋した後は、無意識に自分の価値を下げてしまいます。そんなとき、積極的に異性との出会いを求めると、普段より自分への評価が低くなっている分、いつもは惹かれない異性とお付き合いすることになりますし、不誠実な異性に騙されることもあります。最悪、よけいに傷つく経験をするかもしれませんし、後々、失恋から立ち直ってから後悔することになるかもしれません。■別れた彼と連絡を取らないこと別れた彼と連絡をとってはいけません。別れた理由や別れ方はどうであれ、彼もしばらくは、あなたに対して距離を置きたいはずです。そんなときに、しつこく連絡を取ってしまうと、ますます関係がこじれてしまいます。最悪の場合、連絡を断たれてしまうかもしれません。そうすると、あなたはもっと傷つくことになります。失恋後はカレに連絡を取らない、しばらく何もしないことです。■おわりに・・・いかがだったでしょうか?失恋は新しい出会いと時間が解決するといわれていますが、確かにそれは本当です。しかし、解決するスピードは失恋後の過ごし方で大きく変わってくるのです。今後の参考にされてください。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日大好きな彼からの突然の別れ…辛くてなかなか立ち直れないですよね。そんな苦しい失恋、ただただ時間が癒してくれるのを待っているだけじゃもったいないんです!失恋を学びに変えて次へのステップへと繋げましょう!相手も自分も否定しないことまず、失恋から学ぶ為に「誰のことも否定しないこと」が絶対条件です。相手の不貞や性格、価値観、そして自分の魅力や努力など。あなたの所為で…どうせ私なんて…と失恋の原因をどちらか一方に欠点があったからだと、相手または自分を否定しているだけではきっとまた同じことが起こってしまいます。恋愛だけでなく、人間関係が破綻してしまう要因の多くは気持ちの「行違い」です。誰が悪いのかではなく、なぜ行違いが起きてしまったのか?を考えることが大切なんです!恋人に求めていたものは何か?別れる原因は様々ですが、その根っこの部分はやはり「価値観の違い」ではないでしょうか?それぞれが恋人に求めているもの、相手との距離感や束縛度合いなど。どちらかが我慢していたり不満を抱えている場合、付き合い続けることが難しくなります。では、今回の恋愛では自分はどんなことを相手に求めていたのでしょうか?関係が上手く行かなかったときほど自身の「価値観」が浮き彫りになります。自身の価値観を知ることが、次の恋愛でよりピッタリなパートナーを見つける武器となるでしょう。恋人に求められていたものは何か?人間関係の破綻は「行違い」から起こる、と言うことは自分だけではなく、相手の我慢や不満についても考える必要がありますよね。相手はあなたに何を求めていたのでしょうか?受け入れ、歩み寄ることは出来ていたでしょうか?そもそも理解しようとしていたでしょうか?これらのことを考えることは最も自身を成長させます。たとえそれが今の自分には受け入れがたいことでも、多くの価値観に触れることが理解力や広い心を育て、結果あなたの魅力を高めるのです。「学ぶ」ことで気持ちを未来に向けましょう!
2016年08月10日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。失恋って、何度繰り返してもつらいですよね。私自身、この仕事を始めたキッカケが自分の大失恋だったので、辛い気持ちは痛いほどよくわかります。でも、実は失恋の中には、自分が成長できる『良い失恋』もあるんです!今回は、良い失恋のパターンをご紹介します。■1.後悔がないひとつめは、失恋して辛い気持ちや寂しい気持ちはあるものの、「別れて後悔がない」パターン。後悔がないということは、無意識にいずれ別れるだろうなと思うような、なんとなく違う相手と付き合っていたということだからです。もしかして、普段から「彼とは、ここが合わないな」というのを自然と自分で感じ取っていたのではないでしょうか。こういった失恋の場合には、次の恋をするときに、今回の失敗を繰り返さない相手を選ぶことができるのです。逆に、後悔がある恋愛は別れたあとに引きずりがち。後悔しそうだな・・・と思う相手なら、もし別れたとしても後悔がないように、とことん彼とぶつかってケンカをしたりするのも大切なことですよ。■2.長い片思いのあとの短命失恋ふたつめは、長く片思いをしたあとの短命失恋。たとえば、「好きな彼には当時彼女がいたので、気持ちを伝えずに仲の良い友達同士でいた。その後、彼が彼女と2年ほど付き合って別れたので自分が付き合ったのに、3ヶ月ほどで別れてしまった」・・・などの場合。長い期間友達同士で、「彼はこういう人だ!」と思っていたのに、付き合ってみたら違ったというパターンです。この失恋の原因は、『彼を理想の男性と思い込んで期待しすぎた』こと。ですから、あなたが彼氏に求める『理想の姿』と、理想の彼だとしてもここは嫌だという『ダメな姿』がよくわかったはず。自分の理想と、絶対にムリだというポイントがつかめたことで、次の恋ではタイプの男性選びが上手になっているはずですよ。■3.恋愛感情がなくなって別れた最後は、恋愛感情がなくなって別れてしまった恋。付き合っているカップル同士ですから、恋愛感情があるのは当たり前。でも、長く付き合うと、恋愛感情の他にも、家族みたいな安心感や親友のような絆も生まれてくるものです。それなのに、『恋愛感情がなくなった』からといって別れを選んだのなら、それは長く一緒にいれる相手ではなかったということ。要するに、いつかは結婚できる相手じゃなく、彼氏としては楽しい恋ができる相手だったということなのです。長く付き合っていくためには、恋愛感情だけでは乗り切れません。楽しいこと・辛いこと・全てを共有したいと思え、安心感と刺激のバランスが良い相手との恋愛がいちばん人を成長させます。こんな風に別れてしまった人は、今回の恋に学ぶことで、ときめきだけに頼らない『結婚しようと思える相手』を引き寄せることができるはずです。■おわりにいかがでしたか?失恋直後は、辛くて何も考えられないこともあるかもしれません。でも、せっかくなら辛い経験を次の幸せな恋の糧にできるよう、『良い失恋』ができると良いですよね!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月14日思いが通じ合っていたはずの彼との別れが突然やってきたら・・・。気持ちのすれ違いや喧嘩、自然に距離ができてしまったなど、その原因はカップルによって様々です。悲しくて苦しい思いをするかもしれませんが、そこで立ち止まっては次に進めません。それまでの恋にピリオドを打ち、次の恋に進んでいくための5つの過ごし方をご紹介します。■1.とにかく考えて、たくさん泣く「失恋したら、その日は思いっきり泣くようにしています。なんで別れたんだろう、いつから気持ちが離れてしまっていたんだろうって考えて、後悔も反省も不満も全部吐き出すような心持ちでいたほうが、後に引きずることなく次の恋愛に進めると思っています。」(24歳/デザイナー)別れてしまったその日くらい、強くいようとする気持ちを忘れてください。1人で泣くのもいいし、信頼している友達にやりきれない気持ちを泣きながら話すのもいいでしょう。「かっこ悪い」なんて思わないでください。失恋したという事実と、そのつらい気持ちを正面から受け止めることが、失恋から立ち直るための大きな第一歩となるのです。■2.誰かと接する時間をつくる「付き合っていた頃からなにかと相談にのってくれていた親友に、一日付き合ってもらって、愚痴を聞いてもらったりします。普段通りに接してくれるのでこちらも気が楽になるし、一人で考えるのもいいけど、にぎやかな方が好きなのでいつも頼っています」(22歳/大学院生)つらい時苦しい時、やはり一番頼りになるのは友人です。信頼している友人はきっと、あなたのつらさをよく理解してくれます。失恋話をするのがつらいのであれば、無理にする必要はありません。ただ、友人と一緒に買い物をしたり、食事をするだけでも良いのです。こうやって、少しでも気の置けない友人と時間を過ごすことで心を落ち着かせることができます。人でにぎわう有名なお店より、ちょっと外れにある隠れ家的な場所で会うとよりリラックスして話せるでしょう。■3.考える暇をなくす「気持ちが落ち着いてきたら、バイトや友達との予定をつめて他のことに気を回すようにしています。彼との思い出とかを振りかえっている余裕が無いくらい忙しくなってしまえば、悩んでいる暇もなくなりますよ」(20歳/大学生)心に余裕ができてきたら、学校やバイト、勉強や趣味などとにかく予定を入れていきましょう。何もすることがないと、つい余計な事に思考が働いてしまいがちです。自分がこれ!と打ちこめるもので予定をいっぱいにすれば、自然と充実感も得られて考える暇も無くなります。■4.連絡先はもちろん、写真や思い出の品を消す「彼と別れたら、連絡先は絶対に消します。それに、撮った写真は消した方が絶対いい!頭ではもう過ぎた恋だと思っていても、視界に当時の物が写ると気になってしまうし、いつまでたっても次に進めなくなってしまう。」(24歳/事務)見慣れた彼のSNSやメールアドレス、一緒に撮った思い出の写真・・・彼にまつわる情報をなかなか消せないという人も少なくないのではないでしょうか。でも、それをいつまでも大事にしていては前に進むことはできません。思い切って切り捨てることが、頭を切り替えて次に進むための重要なステップとなるのです。■おわりに失敗を反省するのは大切なことですが、それのせいで前に進めないのでは意味がありません。少しずつでいいので、無理をしないで、前に踏み出していきましょう。(恋愛エステティシャン桜子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月09日「失恋をこじらせて次の恋に進めない」と言う女性は多いですね。世の中に失恋から立ち直るテクニックはよくあるけれど、それを適切に使っていないからこじらせている人も多い気がします。人間、失恋した時は精神にダメージを負っています。骨折などの身体ダメージを負った時、誰も「リハビリしなきゃ!」と言って走り出さないでしょ?でも精神ダメージだと、心が骨折してるのに走り出す人、すごく多い。そのせいで、治りが遅くなったり、後遺症が残ったりします。失恋は心の骨折です。だから、骨折と同じような回復の手順が必要なのです。今回に紹介する5ステップは、順番が命です。前後させちゃだめ!スキンケアと同じです!いってみよー。■ステップ0.失恋するなければないに越したことないけど、人生だからしょうがないよね。■ステップ1.徹底的に休むずっと土日はデートしてたのに今は1人なんて嫌!といって、失恋飲みの予定を入れまくってスケジュールを真っ黒にする人、多いと思います。これね、長期的に見ると逆効果だからすぐやめましょう。確かに一瞬はハイになれるけど、家に帰ってきた時の虚しさがヤバくて、失恋の痛みが長引いて気持ちが下がりっぱなしになる可能性が高い。最初にやるべきは「1人で徹底的に休むこと」です。土日は徹底的に寝て、風呂に浸かり、アロマオイルをガンガンたいて休みましょう。この時、なるべく何も考えないようにし、「そろそろ動きたいな」と思うまでは休むこと。■ステップ2.人の助けを借りる徹底的に休んで「動けるかもしれない」と思えたら、友人たちの助けを借りましょう。女友達は貴重な第三者機関。失恋話をしてわーわー言ってもいいし、まだつらいなら一緒にいてもらうだけでもいい。十分に休んで少し心の骨折が回復しているから、人と接してもパワーを吸い取られずに済みます。■3.趣味・仕事に集中するステップ2と同時に始めましょう。毎日毎日、飲み会をするわけにはいきません。時間的にも金銭的にも非現実的だし、友人とのスケジュール合わせも難しい。他人に依存するのは危険です。趣味や仕事に集中して、「自分はやればできる」という自尊心を回復しましょう。■4.運動する2と3が少し経った頃から始めましょう。運動のメリットは4つもあります。1つ目は、体が健康になると精神も健康になるから。体と精神は分かち難く結びついているので、体を強制的に健康にすれば精神も引きずられて健康になります。2つ目は、連日の失恋飲みで蓄えた脂肪を落とせるから。3つ目は、容姿に自信が出ることで自尊心を回復できるから。4つ目は、新しい出会いにとって有利な体型になるから。効率厨の私からすると、運動のコスパは異常。運動最高!■5.1人の時、徹底的に内省する十分に休み、自尊心を回復してきたところで、ようやく自分を苛む根本の問題解体に向かいましょう。これは最後にとっておくべきです。なぜならものすごい精神的な負荷がかかるから。傷からある程度は回復し、落ち込んだ時に逃げ込める友人・趣味・運動を確保していないとやっちゃダメ。この時、うじうじと後悔するのは無駄です。未来を改善するには、「何が原因だったか」を把握する必要がある。「自分・相手が無理をしていたところはどこか」「自分が後悔しているところはどこか」「何に怒ったか」「何に傷ついたか」を書いてまとめましょう。じゃないと飲んだらすぐ忘れちゃうからね!■結論:失恋からの回復は、「自分は立ち上がれる」と信じること失恋から立ち直るには、ダメージ回復、自尊心回復、問題解決のやり方をお勧めします。特に大事なのが1と5で、これをきっちりやらないと傷が完治しにくいことがすごく多いです。でもみんな、注力するのは2、3、4なんですよね。依存しているから、自分の力で立ち上がってない。だからこじらせて、なかなか次の恋に進めない。失恋は誰にでもあることです。だから、ちゃんと回復する方法を知っておきましょう。自分をいじめちゃいけないし、依存してもダメ。「自分は立ち上がれる」と信じることが、失恋からの回復方法の根幹です。ぱぷりこでした。(ぱぷりこ/ライター)(ハウコレ編集部)(前田希美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年03月06日失恋のショックで落ち込んでいるときって、恋愛のなかで一番つらい瞬間ですよね。まさに失恋は、早く立ち直ったもの勝ちです。落ち込んでいる時間がもったいないですし、元カレよりも先に彼氏を作って、元カレよりも先に幸せになりましょう!なかなか立ち直れないという人は、あなたが元カレと別れたあとも捨てずに持っている「あるもの」が、ショックから立ち直る妨げになっているのかもしれません。これを持っていると、いつまでも元カレを忘れられないものってなんなのでしょう?ということで今回は、女性の方々と一緒に「持っているといつまでも失恋から立ち直れないもの」について考えてみました。■1.部屋にある元カレの生活用品「お部屋の整理をすぐにしたほうがいいと思う。元カレが使ってたパジャマとか歯ブラシとか、こういうのあるうちは部屋で生活してるだけで元カレとの思い出がいろいろとフラッシュバックして、よくないよね」(営業/25歳)思い出はさりげないところに散りばめられています。些細な生活用品でも、「ああ、ここで一緒に歯磨きしながらこんな会話をしたな~」といったようなことをいちいち思い出してしまい、つらくなります。「一応あの人が買ったものだし、捨てていいかわかんないな」なんて未練がましく思わず、勢い良く全部捨てることからはじめましょうね。■2.写真「スマホに入った2人の写真もすぐに捨てなきゃダメだよ」(大学生/21歳)これも大切ですね。まあこれについては、「別れた瞬間に全部消す!」という女性が多数派でしょうから、心配はないかと思います。やはり写真にはどれも幸せそうな2人が写っているので、見ているだけでつらくなりがちです。■3.贈り物「プレゼントも捨てなきゃだよね。いくら高くても、別れちゃった人からもらったものなら、もう持ってても意味ないし」(公務員/26歳)やはり一番の方法は、質屋さんに持っていくことですよね。少しでも元カレとの思い出をお金にして、そのお金でエステなり、ほしかった服を買うなり、合コンに行くなりして、自分の将来のために使ってやりましょう!■4.SNS「Facebookとかもちゃんと友達外さないと、気にしちゃってよくないと思います」(専門学生/20歳)そうですね。また、友達を外すだけだとどうしても気になって見てしまうことがあるかもしれないので、できるならブロックまでしてもいいかもしれません。ほかのSNSも同様。スマホの連絡先を消すのはもちろん、オンラインでもつながらないようにしましょうね。■5.思い出の曲「2人でよく聞いた曲とかも、聞かないようにしないとだと思う。私は元カレと一緒に好きだった歌手を、半年禁止した(笑)」(営業/24歳)歌と記憶はかなり強く結びつきますよね。子供の頃に聞いた歌を聞くと、そのときの記憶がパーッと全部思い出されたりします。なので、元カレとの思い出の詰まった歌も危険材料。なるべく耳にしないように生活しましょう。■おわりに失恋のショックを引きずってしまう原因は、思い出してしまうことにあります。なるべく元カレのことを思い出さずに生活できる環境を作るのが吉。失恋後には、引っ越しをする女性だっているくらいですからね(笑)。ここまでやる必要はありませんが、元カレとの思い出にもたもた浸っている暇なんてありませんよ?(吉沢みう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月03日こんにちは、栗原達也です。今回は失恋したばかりの君、ふっきれずに引きずっている君に向けて、メッセージを送ろうと思う。もしかすると君は相手に腹を立て、自分に怒りを抱いているかもしれないね。愛を傾けた日々をひどく虚しいものとして、無価値に思っていたり、いつも心に苦痛を感じていて、気が緩むと涙があふれてきたり…。いろいろな想いや感情があふれてどうしようもないときもあるだろうけれど、気持ちの整理になるからね。押さえつけてはいけないよ。というのは、そこから見つけてほしいものがあるんだ。それは、どうしてその恋を失うに至ったのか…その原因。そこには必ず理由があるはずなんだ。恋愛に終止符が打たれる背景は人の数だけある。一緒にいるほど価値観のズレが明らかになってきたとか、恋愛よりも優先させたいものがあったとか。思い出すだけで恥ずかしい気持ちになったり、後悔が生まれるかもしれない。過去を振り返ることは、痛みさえ伴う。 でも、何が原因だったのか、納得することが大切なんだ。そして、君がその恋を通して学んだことについて考えてほしい。それは君にとってかけがえのない財産となるんだ。すぐに答えはわからないかもしれないし、時間だってかかる場合もあるだろう。でもね、日常は続いていくもの。目の前に取り組まなければいけないことはやってくるし、新しい出逢いもある。投げやりな気持ちにとらわれていては、それこそもったいない。なかなか答えが見つからなくても、「意味はあったんだ」と信じることが大切だよ。人生において巡り逢う人や起こる出来事には、無駄なことなんてひとつもない。だから、「何の価値もなかった」「もったいない時間を過ごした」などとは思わないでほしい。失ってしまったからといって、それが損なことで何の役にも立たないなんてことはないんだ。「あのとき経験していなかったら…」「知っておいてよかった」などという経験がないかな? その時点ではわからない場合もあるけれど、「ああ、ここへとつながっていたんだ」と腑に落ちることってあるだろう? 失恋はつらいし、苦しい。でも必ず納得できる日がくるし、意味がいずれ必ずわかると信じて前へ進むことが大切だよ。君がしあわせになるための大切な歴史の1ページなんだからね。決して無意味なことなんかじゃないんだよ。 【復縁希望】真実を教えよう~別れの理由、今の想い、復活愛の可能性
2016年02月19日KADOKAWAはこのほど、失恋した時に聴きたい「失恋ソング」ランキングの結果を音楽情報誌『CD&DLでーた』で発表した。調査は8月31日~9月1日、10~30代の男女4,391人を対象にインターネットで行われた。「あなたが失恋した時に聴きたい曲(失恋ソング)はなんですか」と聞いたところ、下記のような結果に。1位: M/ プリンセス プリンセス2位: 会いたくて 会いたくて/ 西野カナ3位: もう恋なんてしない/ 槇原敬之4位: 366日/ HY5位: Over/ Mr.Children6位: サウダージ/ ポルノグラフィティ7位: 元気を出して/ 竹内まりや8位: TSUNAMI/ サザンオールスターズ9位: サンキュ./ DREAMS COME TRUE10位: NAO/ HY11位: オレンジ/ SMAP12位: 失恋レストラン/ 清水健太郎13位: サヨナラバス/ ゆず14位: すき/ DREAMS COME TRUE15位: 恋の終わりは意外と静かに/ ケツメイシ16位: 幸せ/ back number17位: もう一度キスしたかった/ B’z17位: シングルベッド/ シャ乱Q17位: ただ...逢いたくて/ EXILE20位: 全部、君だった。/ 山崎まさよし総合ランキング1位は昨年に続き、30代女性の高い支持を集めた『M』(プリンセス プリンセス)。なお昨年のランキングと比較すると、総合ランキングTOP20では、10曲が入れ替わるという結果になった。※写真は本文と関係ありません
2015年10月20日あなたは男友達や思いを寄せている男性が失恋したら、なんと声をかけてあげますか。失恋した男性はけっこうナーバスで難しいもの。良かれと思ってかけた言葉が、逆に相手の神経を逆なでする可能性もありますよね。そこで今回は、血液型別に、彼が失恋するとどうなるのか、なんと声をかけたらいいかについてご紹介いたします。■●A型の彼が失恋すると・・・A型の彼にとって、失恋の痛手は大きいようです。思いを寄せる相手との恋が実らなかったときのショックはかなりもの。いつまでも未練がましく相手を思い、気持ちを断ち切ることができないかもしれません。しかし、他人にはそんなところを見せるのがイヤで、自分のプライドを傷つけないように自ら身を引いたように言うことがあるかも。でも、結果的には余計に自分が情けないような気がして、落ち込むことになるので元気づけてあげて下さい。あなたが声をかけるとしたら、「失恋から立ち直る一番の特効薬は、次の恋を見つけることだよ」でしょう。■●B型の彼が失恋すると・・・失恋したB型の彼は、初めはかなり未練がましく相手を追いかけるかもしれません。しかし、持ち前の頭のきりかえの早さから、相手にいつまでも執着することはないようです。もし新たに気に入った女性が出来れば、次の恋へと猛ダッシュするはず。ある意味、周囲が驚くほど変わり身が早いかも。過去にはいっさいこだわらないのは彼の特徴でもあるけど、同じ失敗を何度も繰り返す可能性もありそうです。あなたが声をかけるとしたら、「今回の恋で上手くいかなかっことを、次の恋に活かすと上手くいくよ」でしょう。■●O型の彼が失恋すると・・・O型男性である彼は、恋愛にはやや不器用なタイプのようです。どうしても相手の心情を理解して、自分の気持ちを効果的に伝えることが苦手のようです。押すばかりでなく時には引くことをできるようにならないと、いつまでも恋の負け組かも。でもその反面、情熱家な彼の心には、意外にも打算的な理性が潜んでいるはず。燃え上がって思いが叶い、冷静になったその時、初めて彼の素顔が明らかになってくるでしょう。そして、そんな現実的な一面が現れたO型男性は、振られた相手の欠点を見つけると、クールにあっさりと次に行くかも。あなたがかけるべき言葉は、「いくつかの障害を乗り切った先に本当の愛があるのかもね」でしょう。■●AB型の彼が失恋すると・・・AB型男性の彼は、ふだんは気さくでラフなところもあるのですが、いざ恋愛となると妙に緊張したり、考えすぎた行動に出てしまうみたいです。自分の本質を相手にさらけ出す前に、無理に飾ろうとして失敗することも。若い頃は特にそういった失恋が多いでしょう。しかし、思い焦がれた恋人と気持ちが通じあうと、わき目もふらず一生懸命尽くすはず。ただ、行き過ぎてお節介を焼いてしまうことも。そのため、彼の価値観と決定的に異なる女性だと、壊滅的に上手くいきません。あなたがかけてあげる言葉は「広く浅く女の子を見るのも大切だよね」でしょう。■おわりにあなたが片思いしている彼が失恋している時は、あなたにとってはチャンス。今こそアクションを起こす時です。人はショックなことや傷ついているタイミングに、告白されると、相手のことを好きになりやすいとされます。今回の血液型占いで、彼に適切な言葉をかけてあげられたら、あなたを好きになってしまうかもしれませんね。(脇田尚揮/ライター)
2015年10月07日失恋は何度経験しても慣れるようなものではありませんよね。失恋の喪失感や痛みは、時として思いもよらない行動に走らせてしまうことも。すぐに立ち直ることができれば良いのですが、感情が追いつかず次に進めないままに悶々と過ごした経験のある方もいらっしゃるはず。そこで今回は、血液型別に失恋後のあなたの姿と、立ち直るための処方箋をご紹介いたします。■●A型のあなたが失恋すると・・・A型女性のあなたは、仮に相手が遊び半分の恋だったとしても、真剣に相手を愛するでしょう。もしも不倫の恋だったとしても、最初は自分の立場を理解し一歩引いた姿勢を貫いているはず。しかし、段々と本気になりのめり込んでしまうので、この手の恋愛においては負け組になってしまいがち。そして、裏切られて失恋した場合、相手に対して裏切ったことへの報復的な考えを持つのもA型女性の性質のようです。あなたが、恋を長続きさせたいと願うのであれば、相手の性格をよく理解して、あまり思い詰めずに感情に振り回されないような恋愛をすることも大切です。■●B型のあなたが失恋すると・・・B型の女性であるあなたは、失恋の最初の頃はかなり未練がましく追いすがるようです。しかし、ダメだとわかるとアッサリあきらめて、それ以上深追いせず新しい恋をはじめるみたい。本質的にあなたは恋人に依存するような恋愛はしないタイプとも言えるでしょう。気持ちの切り替えが上手なので、関係が終われば仕方がないと納得できる訳ですね。素早く心に整理をつけて、いつもの明るい表情を取り戻せるはず。そんなあなたの失恋の特効薬は、過去の彼との思い出を全て捨て去ること。写真やプレゼントも綺麗さっぱり処分してしまいましょう。■●O型のあなたが失恋すると・・・O型女性であるあなたは、恋に恋してしまうようなロマンチックなところがあります。その分、失恋の時の痛みもかなりのものになるでしょう。そんなロマンチストなあなたですが、驚くほど現実主義者な一面もあるようです。あなたの愛情を支えるのは、純粋な相手への思いなのですが、その男性の将来性も大きなウェイトを占めているみたい。そのため、逃がした魚は大きかった!と思えば次に進むのが難しくなるでしょう。そのため、失恋後は「別れた相手は大したことなかった」と思う癖をつけていきましょう。条件の合う男性はたくさんいるのですから。■●AB型のあなたが失恋すると・・・AB型女性であるあなたは、時として意外性のある行動をとりがち。なかなかピリオドの打てない恋愛をするようでいながら、周囲の反対を押し切ってかけおちするといった、あっと驚く行動をすることもあるかも。感情的に行動した後、現実にもどったAB型女性は、これで幸せになれるのかな?と悩んでしまうみたい。そして事後の対策を考えて、幸せになれるためのフォローを入れるのも、意外と合理的なあなたの特徴。どんな行動をとっても、ちゃんとおさまるところを考えているクールな一面を持つあなたは、危険な恋愛をしても不幸な結末にはなり得ないのかも。失恋後は、一人になる時間を持つことが大切です。■おわりに確かに失恋は大変なエネルギーを要するもの。ある意味、恋を始めるときのエネルギーよりも終わらせるエネルギーのほうが膨大かもしれません。しかし、こんな名言もあります。「恋をして上手くいくのは一番良いけど、失恋するのは二番目に良い」。あなたの痛みや経験はあなただけのもの。辛い恋をしていても、乗り越えてさらに魅力的になって再起して下さいね。(脇田尚揮/ライター)
2015年10月06日「失恋」本当に辛いですよね。出来ることなら誰もが通りたくない道だと思います。辛い失恋を経験して、家族や友人に泣きながら報告をしたことがある人も多いのではないでしょうか。そんな時「時間が解決してくれるから」「少し時間がかかるかもしれないけれど大丈夫だよ」などと言われたことはありませんか?ではどうして失恋には時間が必要なのでしょう。今回4つのポイントにまとめてみました。■1.自分が冷静になれる「最初は泣いてばかりだったけれど、時間が経つにつれて相手の嫌なところも自分のダメだったところも分かるようになった。」(24歳/公務員)「やっぱりあの恋愛は上手くいかないよなと後になって理解出来るようになった。」(26歳/美容師)時間が経過することによって客観的に振り返ることが出来ます。その時は「別れたくない!」と思っても、のちのち「別れて正解だったな」と考える人も多いようです。■2.新しいことに取り組んでいるうちに忘れる「彼に振られてから合コンや街コンに行くようになった。今まで彼に束縛されていて行けなかったからすごく楽しいです。」(25歳/OL)今まで彼氏優先だった人も新しいことに目を向ける良いチャンスです。新しい世界を知るにつれ、自然と彼を忘れることが出来るでしょう。■3.相手の顔を見なくなる「毎日のように会っていた彼と別れてから一切会わなくなった。最初は辛かったけれど時間が経つにつれていつの間にか当たり前になっていたんですよね。それにふと気が付いた時はちょっと寂しくも思えたけど、少しは自分も成長したのかなって。」(22歳/学生)お互い同じ学校の場合は校舎で会ってしまう可能性もありますが、デートの約束を取らない限り一対一で会う機会はほとんど無くなります。別れた直後は彼に会いたくて辛いと思いますが、顔も合わせず、連絡も取らない日々が続くと必然的に「好きだ」という気持ちも胸の奥にしまわれていきます。「一緒にいる」ことが当たり前なのではなく「彼がいない」ことが日常になるためには徐々に時間をかけていく必要があるでしょう。■4.思い出は美化される「本当に最悪な別れ方だったし、泣かされてばかりだったけど5年経った今は何故か良いことばかり思い出します。別にヨリを戻したいとかそういうわけではないですけど。」(25歳/OL)「別れた直後は本気で彼のこと恨んでいたけれど、それも今じゃ良い思い出です。」(23歳/派遣社員)失恋したばかりの時は辛くて否定的な感情が多くても、いつか必ず「こういう良いところもあった」「あの時行った○○は楽しかった」などと肯定的に思い出すことが出来ます。そのためには遅かれ早かれ時間が必要です。もしかしたら時間が経ってしまえばどんなに苦しかったことも笑い話になっているかもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか。どんなに辛い失恋であろうと時間が経つにつれて必ず自分の中で何かが変わっていきます。今まさに失恋をして苦しい人は何も考えずにとりあえず時間の波に乗ってしまいましょう。いつかきっと相手だけでなく、自分のことも許せる日が来るはずです。(和/ライター)
2015年08月18日