2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、シワについてのお悩みエピソード。子どもが撮った自分を見た中村さん、あまりのおばあちゃん感に衝撃を受けたようで……。★前回:「うそがうまくなったな~」息子たちの成長を実感した43歳の誕生日 #40代ポンコツ街道 8こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。40代に入ってから、首のシワがかなり目立つようになってしまいました(涙)。先日も、子どもに何げに撮られた写真に首のシワが写り込んでいて、果てしないおばあちゃん感にすごいショック。首にシワがあるって、すごいおばちゃんみたいな見た目になっちゃうんですね……。高齢の女性が首によくストールを巻いているのって、そういうわけなのね……と、自分がなってみて初めて実感……。今後、写真を撮るときは首を隠そうと心に決めました。★関連記事:「切なさしかない」孫のためにスベり倒す夫の姿に思わず自分も… #五十路日和 27★関連記事:「死ぬかと思った」ひとりで家飲み中、酔っ払ってしまい… #アラフォー店長のつぶやき 27★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年11月28日オススメポイント!!!どこかさっぱりした感じ・作りすぎない無造作な感じ・そして・・・・・・・オススメポイント!!!どこかさっぱりした感じ・作りすぎない無造作な感じ・そしてその人に似合ったヘアスタイルが大切だと思っています。 この投稿をInstagramで見る 小野 雄二(@gokan_yuji_ono)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 小野 雄二(@gokan_yuji_ono)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 小野 雄二(@gokan_yuji_ono)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 小野 雄二(@gokan_yuji_ono)がシェアした投稿
2021年11月26日毎年やってくる年末の大掃除は、考えただけでも憂うつな気分になってしまいます。何かと忙しい師走に家中を掃除するのは時間と労力が必要で、40代になってからはなおさら体にこたえると感じるようになりました。気力や体力がついていかないんです。マンションから戸建てに引っ越したことをきっかけに、大掃除のやる気を維持して効率良くできないか……と考え、私が実践した3カ月大掃除の方法をご紹介します。秋から奮起して大掃除は10月スタート!3年前にマンションから戸建てに住み替えて初めての大掃除で、毎年最初に取りかかるカーテン洗いにかなり苦戦しました。マンション住まいのときの倍量になったカーテンを毎日の洗濯と並行して洗ってみて、かなりの作業量になると痛感したのです。また、気温や天候にも左右されて、思うようにはかどらず、ほかの場所に手が回らないという悪循環に。その年は結局、自分なりの大掃除を終えることができませんでした。それを機に、大掃除は年末におこなうものという定石を踏まずに、早めにスタートして気長に進めても良いのでは? と考えるようになりました。今までなんとなく12月になってからおこなっていたので、まるで目からうろこが落ちたような思いでした。翌年からは湿度が下がる10月からカーテンを洗い始めて、ラグやマット類なども10月末までに洗い終えるように作業をすすめてみました。すると、焦らず計画的にできるので、あまり苦にもならず気付いたら終わっていたという、うれしい結果に。多くなった作業量を分散化したので負担が軽く感じ、効率的にできたと思いました。それからは、毎年、ハロウィンの飾り付けを楽しんで気分転換もしながら、10月中にカーテン洗いを終えるように心がけています。冬本番前に手のかかる場所を終わらせておく11月からは大掃除のなかでも特に手間のかかる、キッチンやお風呂周りに取りかかるようにしました。暖房運転が本格化する前にエアコンのフィルター掃除をしておき、大型家電周りのほこり取りや、洗濯機の念入り掃除などもこの時期に。毎年11月になるとクリスマスツリーの飾り付けをするので、家の中をクリスマス仕様にして気分を上げながら頑張ります。水回り全般を本格的な冬が来る前に片付けると、手荒れの悪化や、低温により汚れ落ちが悪くなるのを避けられるメリットがあると思います。疲れてきてから手間のかかる場所を掃除しようとすると、どうしても気分が乗らないことがあったので、前倒しで作業することが効率アップにつながっています。また、忘れても大丈夫だけど今のうちに済ませておきたいという場所にも目を向けて掃除するようにしています。ここまでの作業を終えるとゴールも少しずつ見えてくるので、11月の残りの期間は、大掃除は小休止。残りの掃除に必要な洗剤や道具があれば買い出しをしたり、頑張ったご褒美に映画を見に行ったりしています。やる気を保つのには気分転換も必要だと思うので、いったん掃除のことは忘れて、残りの作業に向けて気力と体力を養う期間にしています。次に、12月に入ってからの作業について紹介します。最後は家族で力を合わせて達成感を得る12月に入ってからは、残りの窓拭きや家の周りの掃除を家族で分担しておこない、なるべく楽しく取り組むようにしています。子どもには、まずやり方のお手本を見せるとわかりやすいようです。疲れそうな作業の日は、昼食をあらかじめ準備しておきサッと食べられるようにして、集中しておこなっています。窓拭きは内側を子どもに、外側を私が拭いて競争するようにして効率アップ。一緒の作業をすると、お互いにやる気が出て良い効果が得られます。家の周りの掃除は寒くなってくるとつらいですが、子どもがデッキブラシでこすり、私がホースで汚れを流す係に分かれて、一気に終わらせるように心がけています。一緒に掃除をすることが親子の良いコミュニケーションにもなっています。単身赴任先で暮らす夫が帰るのは年末なので、手の届かない高い場所や協力が必要な場所の作業はあえて残しておき、帰ってきてから夫にしてもらいます。自分ひとりでおこなうと嫌になってしまうことでも、誰かと一緒にするとそうでもないと感じるので不思議です。たとえ少しでも夫にも協力してもらい、家族全員で力を合わせて家をきれいにしたという達成感を得られるようにしています。まとめ3カ月かけて大掃除をするようになり、気力と体力を温存できて、心穏やかに年越しできるようになれたと思います。早めに大掃除を終えることで、慌ただしい年の瀬の準備をする時間も取りやすくなりました。あまり要領よく家事をこなせない自分には、この方法が合っていると思います。年末に家中をきれいにできなくても新しい年を迎えられるし、忙しくて手が回らないときがあっても良い。そのくらいの気持ちで掃除をしていれば、あまり憂うつにならずにいられるのかもしれません。体力勝負で家事をおこなうのが難しい年齢になってきましたが、夫や子どもにも力を借りながら、毎年自分なりに工夫して大掃除を乗り切っていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「疲れて寝てしまうのは更年期のせい?」49歳、頑張るのは諦めました【体験談】★関連記事:「疲れて寝てしまうのは更年期のせい?」49歳、頑張るのは諦めました【体験談】★ウーマンカレンダー生活関連記事をもっと読む著者/あめあがりのにじ (45歳)映画と音楽をこよなく愛する小学生女児の母。娘とお互いの推しを応援することが楽しみ。 心と体のアンチエイジングをゆるりと実践中。座右の銘は「雨垂れ石を穿つ」。
2021年11月25日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、衣替えでしばらく着ていない服を手に取ったときのエピソード。今年は着るか、それとも手放すかを散々悩んだ大日野さんは……。★前回:「やっぱ赤でしょ!」年食うごとに暖色になるアラフォー独女のアイテムとは #くそ地味系40代独身女子 34どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。衣替えで、柄はめっちゃ気に入っているけれど、丈がちょっと短いスカートを発見しました。思えば2年くらい、はいていない……。ボトムスは流行で丈やラインが左右されるし、実際着ていないし。これから着る予感も全然しない。散々悩んだ結果、「……よし、売ろう」と心に決めた私。最後にお別れの気持ちを込めてはいてみたら……丈、そうでもなかった!ちょうどいいミモレ丈だし、むしろ今すぐはきたいわ!ということで、思い出したかのようにまたはき始めました。2年間の空白はなんだったか。思い込みって怖いわー。★関連記事:手術前の剃毛問題! 自分でやるか、やってもらうか… #43歳で腎がんになった話 11★関連記事:「結果、めっちゃ太ったな!」4年前の健康診断結果を見てビビるアラフィフ #アラフィフの日常 44★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年11月25日20~30代はエアロビクスやダンスが好きで、音楽に乗せて体を動かし、汗をかくのが楽しかった私。40代でコロナ禍を迎え、ただでさえ衰えがちな体力がさらに落ちていくのを実感して焦りました。かつて楽しんだZUMBAやダンスのオンラインレッスンを試したものの、体力が低下した今の私にはしっくりこなくなっていることを実感。そんな私がたどり着いた、40代の自分にちょうど良い運動についての体験談です。30代までは音楽に合わせて汗をかくのが楽しかった大学時代、体育の授業で初めてエアロビクスを体験し、その楽しさにすっかりとりこになった私。単位取得後も毎年エアロビクスの授業に登録し、単位とは関係なく毎週休まず通っていました。社会人になって通信制大学に編入したときも、必須ではない体育の授業に登録。ダンスの授業を選択し、音楽とともに汗をかいてフラメンコを踊るのを楽しんでいました。30代での次男出産後は、親子エアロにハマって毎週バスと電車を乗り継いで、赤ちゃん連れでレッスンに通っていました。とにかく音楽に合わせて体を動かし、汗をかくのが大好きでした。40代半ばで迎えたコロナ禍での体力低下40代になったばかりのころは、仕事と家事育児の合間を縫って、区のスタジオに通ってエアロビクスやZUMBAを楽しんでいた時期もありました。しかし、40代半ばで迎えたコロナ禍。私の職場ではすぐに在宅勤務の指示が出ました。ちょうど次男も保育園を卒園し送り迎えが不要になったこともあり、私の運動量はどんどん減っていくことに。このままではまずい……とオンラインでのZUMBAやダンスレッスンに登録。でも体力は、自分の想像以上に低下していました。年齢的なタイミングとコロナ禍での運動不足が重なったことが、体力の衰えに拍車をかけたのだと思います。もうかつてのような体力はない……! ZUMBAやダンスで1時間分の運動に取り組むことは、今の自分には過剰に感じました。まず、取り組むまでの意欲が不足している感じです。そうしてどんどんこれらの運動から遠ざかっていく日々でした。次に、体力が低下した私がたどり着いた運動についてお伝えします。30代では物足りなかったヨガやピラティスとの再会そんななか、目に止まったのがオンラインのヨガやピラティスのレッスン。実は30代のとき、近所のヨガスタジオに通った時期もありました。育休中には親子ヨガも体験しましたが、エアロやダンス好きの当時の私にはヨガの動きは緩慢に感じ、汗もかけずに物足りなく思えて遠ざかっていました。それが、再開してみるとこのゆっくりした動きが、体力低下した自分にはちょうど良い! 動きのペースはゆったりしているけれど、インナーマッスルが鍛えられている感じでじわっと体の内側から汗をかくことができる……。ヨガとの再会は、30代のときとはまったく違う印象となりました。ダンスほど気合いを入れなくても、在宅勤務の合間に気軽に取り入れられる敷居の低さも、今のライフスタイルにちょうどよかったのかもしれません。続けてピラティスにも挑戦するようになり、今はすっかりヨガとピラティスのオンラインレッスンにハマっています。まとめ音楽に合わせて体を動かし汗をかくエアロビクスやダンスは楽しかったけれど、40代半ばで急激に運動量の落ちた私にはキャパオーバーでした。今は、一つひとつの動きを味わうヨガやピラティスのゆったりとした動きや、体幹をじっくり鍛えて内部から発汗するような感覚がとても心地良く感じられます。30代のときに合わないと感じて遠ざかっていたヨガをこんなふうに楽しむことができるなんて、当時の自分が知ったら驚くことでしょう。年を重ねるとこんな再会もあるのだなと思います。これからも自分の体の声を丁寧に聞いて、そのときの自分に合った運動を見つけていけたらと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「痩せホルモン」を分泌して代謝をアップする話題の「飲むだけダイエット」とは【医師解説】#2★関連記事:「若いときの自分とは違う!」おばさん体型の現実と向き合う40代のダイエット【体験談】★関連記事:運動すればするほど老化する!? 40~50代ダイエットのベストな運動量とは【専門医】著者/まっちゃ (45歳)40歳で再び独身に戻った、バツ2シングルマザー。30代まではボディラインにも肌にも自信あり。40代初期はプロポーションを褒められたり、そこそこモテたりでいい気になっていたが、40代半ばになり加齢の現実を徐々に目の当たりにしている最中。
2021年11月23日10代後半でメイクを始めたころから、メイクはしっかり落としてその後のスキンケアも欠かさず、大きな肌トラブルなく40代に突入しました。ですが、最近化粧水の浸透が悪いことに悩むように。年齢によるものなのか、果たしてスキンケア商品が合っていないのか。化粧水の浸透が悪いのには、ある理由がありました。化粧水が浸透しない!感じる肌の変化メイクを始めたころから「メイクしたまま寝ない」「洗顔は泡立ててしっかりすすぐ」を徹底してきた私。基本的なスキンケアですが20年以上続けてきました。そのかいあって「今日は、肌のハリがあるな」「ちょっとくすんでいるかな」と肌の変化はささいなことも気付きます。化粧水はたっぷりと肌がモチモチするまで浸透させるのが私流のスキンケア。肌が「おなかいっぱい」って言ってくれるような気がして十分に保湿するのが好きなんです。少しずつ肌は劣化するというのは受け入れなくてはいけないと思うのですが、この1、2年くらい洗顔後、肌は乾燥しているのに、化粧水が肌に浸透せずいつまでも肌が濡れている感じが気になっていました。時間とともに肌はどんどん乾燥するのに、化粧水が入っていかないのはなんで? と思いながら押し込むように浸透させたり、化粧水のパックを使ってみたりしましたがなかなか改善されません。もう少し化粧水を年齢肌に合わせてランクを変えなくちゃダメなのかなと感じていたときに、美容に詳しい知人から「肌に角質がたまっているから化粧水が入っていかないんじゃない?」とアドバイスをもらいました。たしかに、メイクはしっかり落とすように心がけているけど、不要な角質を落とすということは意識したことがありませんでした。その知人にエステサロンを紹介してもらい、角質ケアを試してみることにしました。消しゴムカスのように角質が取れた!施術をしてくれた方によると、肌は新陳代謝を繰り返し約28日で新しい肌に生まれ変わるそうです。しかし、年齢とともに新陳代謝が悪くなり肌の水分や、油分のバランスが悪くなりターンオーバーが滞り、本来なら剥がれ落ちる角質がたまってしまうことがあるとのこと。この角質が、壁になってしまい化粧水が入っていかなかったのかもしれないということでした。角質は専用のクリームを使って、マッサージをしながら取ってもらいました。目を保護していたのでどんな状態だったのかは見えませんが、顔全体に鉛筆で書いたところを消しゴムを使ってやさしく削られている感じです。ポロポロと消しゴムのかすのようなものが出てきているのがわかりました。鼻の周り、顎からたくさん角質が取れたそうです。まさにその個所は私が化粧水が浸透しにくいと感じていたところなのでびっくりしました。たっぷり角質を取ってもらったあとは、保湿とパック。パックを10分ほど浸透させている間、ぐっすり眠ってしまうほど気持ちがよかったです。施術が終わり、鏡を見る前に肌を触ってみてびっくり!「ふわふわ」「モチモチ」でした。鏡を見ると、肌がワントーン明るくなり、汚れていた壁が剥がれたという印象です。一生懸命スキンケアしていたけど、角質の上からお手入れしていたのであれば、化粧水も入っていかないのも納得です。次に、角質除去後の肌についてお伝えします。角質除去後の肌の違い角質を除去したら、まさに「ひと皮むけた」状態の肌に生まれ変わりました。角質除去してすぐは化粧水が久しぶりにぐんぐん入っていくのを実感! 肌が潤っていくのを感じて気持ちがよかったです。しかし3週間ほどたつとまた化粧水の浸透が悪くなるので、月に1回ペースで角質除去を続けました。半年くらいすると、肌の状態が落ち着いてきて化粧品が浸透しやすくなってきたように感じています。角質を取るというスキンケアを試さなかったら、もっと高価なスキンケア商品を買っていたことでしょう。プロの手を借りて、角質除去をしていますが、スキンケア商品は今までと同じものを使っています。「今のスキンケア商品じゃ年齢に合っていない? 栄養分が足りていない?」と自己判断で買い替える前に角質除去を知ることができてよかったです。角質除去をした肌はふわふわとした手触りでスキンケアも楽しくなります。一層丁寧にお手入れをするようになったので、肌の調子がとても良いです。それだけでも気分が明るくなります。若い子には到底勝ち目はありませんが、自分の肌が好きと思える日がこの先もずっと続きますようにと願っています。まとめ肌の調子が今までと違うと感じたら、単純にスキンケアを変えればいいということではないことがわかりました。肌の不調の原因を知るために専門家の話を聞いたり、状態を把握するのは大切だなと感じました。私の場合は、不要な角質が化粧水の浸透を悪くしていたようです。不要な角質は除去して、新陳代謝を良くしながら、肌をどんどん生まれ変わらせていつまでもスキンケアやメイクをするのが楽しい日々を送りたいです。もちろんスキンケアだけでなく食事にも気を付けて体の中から元気に、そしてきれいになれるように頑張ります。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:【ダイソー】超話題の「CICA」コスメを発見!メイクのノリがアップ!★関連記事:「今、一番気になるのは顔のたるみ!」簡単マッサージで撃退中!【体験談】★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/ayuko(44歳)小学生の子ども2人と夫の4人暮し。在宅ワーカーでひとりコツコツ仕事をしている。在宅仕事&運動不足で太り気味なのが最近の悩み。年齢特有の体調の変化も気になるところ。スポーツ観戦、ライブが大好き!いつまでアクティブでいたいお母さん。
2021年11月22日40代の今は気持ちが落ち込むことがあります。自分では気分がふさぎ込んでいる自覚はあまりありませんでしたが、人からの指摘で少し神経質のような不安に駆られていると言われ、これまでの自分とは少し違うと違和感を覚えました。40代になり落ち込むことが増えた40代になり、ちょっとしたことでも気になって落ち込んだり、なんとなく気分が上がらないと感じるときが増えました。体調には不調もなく、特に思い当たる理由はなかったので、なぜ気持ちが落ち込むのか、どうすれば改善するのかわかりませんでした。ある日、更年期障害に悩んでいた職場の先輩の話のなかで、「気分が落ちる」と話していたことを思い出し、もう少し詳しく聞いてみることにしました。先輩たちによると、更年期のときには一時的に気分が下がることがあると話してくれました。年齢的なことも考えると、私も更年期症状として気分が落ちるのではないかと思うようになったのです。生活習慣を見直すと気持ちが明るくなった気分の落ち込みは更年期症状だと考えた私は、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを含む食品をとって対処しようと思いました。それから大豆イソフラボンを積極的にとるようにしましたが、3カ月ほど継続してもあまり効果を感じられませんでした。何か別の方法も試したほうが良いのかと思っていたところ、生理不順で婦人科を受診したときに、生活リズムを整えることは女性ホルモンのバランスを保つことに効果があると教えてもらったことを思い出しました。それから規則正しい生活を心がけるようにしたのです。まずは、朝はいつも早く起きていましたが、就寝時間は25時と遅かったので24時までに就寝することにしました。1日7時間の睡眠時間の確保と、疲れているときは昼寝を15分ほどおこないます。そして時間に余裕がなくてお昼を抜くことも多かったのですが、しっかりと3度の食事もとるようにしたのです。そのような生活を半年ほど続けると、気分が落ちるということがあまり気にならなくなりました。メイクをするまで仕事に行きたくなかったところが、朝から少し気持ちも明るくなったような気がします。次に、更年期の対策についてお伝えします。更年期の対策は継続予定不安や気分浮き沈みといった症状を40代になって感じるようになりましたが、更年期症状でよく見られる「ほてり」や「発汗」などの症状は今のところ出ていません。しかし、思い起こすと30代のころに「急なほてり」「発汗」といった症状が出て、悩んだ時期がありました。このときは生理不順とも重なり、ホルモンバランスの乱れとして、通院していました。そのときはストレスのない生活を心がけるとともに、生理を誘発する薬が処方されました。しばらくしてこの症状は治まりましたが、女性ホルモンと体は密接に関係しているとつくづく思ったものです。40代に入ってから出るようになった気分の落ち込みは、更年期が原因の症状かはわかりません。ただ、これから更年期の症状が出ることもあると思うので、症状を和らげるためにも大豆イソフラボンは続け、生活リズムもキープして、しっかりと今の内から対策を取っておきたいと思います。まとめ40代から始まった気分の落ち込みは生活習慣を見直すことでかなり改善しました。生活リズムを整えるという方法は簡単にでき、お金も時間もかからないので、取り組みやすく継続できました。症状が治まってからは、規則正しい生活を心がける意識は持ちつつも、少し緩く生活をしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)★関連記事:「疲れて寝てしまうのは更年期のせい?」49歳、頑張るのは諦めました【体験談】★関連記事:「もう少し早く知っておけばと後悔ばかり…」更年期とLDLコレステロールの関係【体験談】★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事をもっと読む著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2021年11月21日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、中村さんが43歳になった日のエピソード。自分の誕生日には別に期待していなかったのですが……。★前回:「出ちゃった…」ポンコツ化が止まらない! アラフォーのちょび漏れ事情 #40代ポンコツ街道 7こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。43歳になりました!……とはいえ、自分でごはんを作り、ケーキも準備せずな通常運転でいた私。でも夕食後に、こそこそとするわが家のメンズを見て察しました。「あ、祝ってくれるんだな」と。「これは気付かないふりがいいか……」と思っていると、3人でハッピーバースデーの歌を歌いながら、すてきな花束とプレゼントをくれました! うれしい~!!花束は、誕生日当日に長男のチョータと次男のジゾーで買いに行ってくれたらしい。適当な口実を作って自然に出かけて行ったので、全然気付きませんでした。うそがうまくなったな~。ジゾーにおいては昨年までは内緒にできなかったのに……。こうやって大人への階段を上っていくんだな~。息子たちの成長を実感した誕生日でした。★関連記事:「体重と体調、どっちが大事?」60kg越え、アラフォーのダイエット問題 #アラフォー絵日記 3★関連記事:「すごい説得力!」体に良いと思いつつ習慣化しなかったことができたワケ #ときめけ!BBA塾 100★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年11月21日30代・40代で出てきやすい代表的なお悩みとは?出典:byBirth20代後半にさしかかった頃は少しずつ異変を感じていただけの肌悩みも、年齢を重ねるにつれてはっきりと表れることが増えてきます。まず最初に、30代・40代で生じやすい代表的な肌悩みについてご紹介します。30代で生じやすい肌悩み30代になると、くすみや乾燥など水分量が低下することによって引き起こされる肌トラブルが起きやすくなります。また、肌環境によってターンオーバーが乱れると、肌色のムラやザラつきを感じるケースも少なくないでしょう。目尻や口元の小じわが気になり始めるのも30代頃からです。40代で生じやすい肌悩み40代にさしかかると、色ムラなど肌表面のお悩みよりも、凸凹系の肌悩みが増えていきます。ほうれい線やゴルゴ線などのシワが気になり始めたり、フェイスラインのたるみが気になったりする方も多いでしょう。また、肝斑やシミが気になり始めるなど、新たな肌表面のお悩みも出てくる時期です。30代におすすめのスキンケアのポイント出典:byBirth30代特有の肌悩みには、うるおいを奪い取り過ぎないケアが重要です。必要な油分は補い・キープできるように意識していきましょう。ここでは、30代の方におすすめのスキンケア方法をご紹介します。洗顔を見直してみよう30代になったら、上述したように油分を取り過ぎないケアが重要です。洗顔の際には、洗浄力が強くない洗顔料を使っていきましょう。具体的には、肌への負担も少ない泡タイプの洗顔料がおすすめです。また、フェイスラインもしっかりと洗えているか要チェック!皮脂や洗顔料の泡、汚れが流し切れていないと、ザラつきや吹き出物の原因に。お顔の全体を洗うように意識してお手入れしていきましょう。化粧水は浸透を意識しよう化粧水はしっかりと浸透させられているかが重要です。じんわりと肌にしみこんでいなければ、せっかく良い化粧水を入れていても効果は不十分。しっかり浸透できていると、肌はふっくらと柔らかくなります。しっかり浸透させるには、化粧水のテクスチャーによって注意点を変えてみましょう。とろみのあるタイプは浸透するまで時間がかかるので、手のひらで顔を包み込むようにじんわりとしみこませていきます。さらっとしたタイプは高保湿の化粧水を選び、肌を擦らないように浸透させるのがポイントです。マスクは引き上げるようにつけようホームケアの定番・シートマスクは、そのままペタッと貼るのではなく、フェイスラインを引き上げるように、上へ引っ張り上げて密着させましょう。また、シワの寄りやすい額も、上に向かって引き上げて貼るとよいです。重力の影響を受けないように貼ることで、美容成分がしっかりと毛穴から浸透していきます。40代におすすめのスキンケアのポイント出典:byBirth40代特有の肌悩みには、不足した栄養成分を補うケアが重要です。年齢を重ねるにつれて、お肌の再生力は低下していきます。具体的には、美白効果やシワ改善効果が見込めるような、エイジング系スキンケアを追加していくとよいです。若い頃のスキンケアからアップデートできていないという方は、これを機に見直してみてください。ここでは、40代の方におすすめのスキンケア方法をご紹介します。クレンジングを見直してみよう40代にさしかかると、30代の頃よりも乾燥のお悩みを抱える方が少なくありません。特に皮膚が薄い目元は、皮脂量も減っていきカサつきや小じわが目立ちやすくなります。40代になったら、目元はポイントメイク用のクレンジングで使い分けるとよいです。シワや色素沈着を防ぎ、必要な油分を洗い取りすぎずメイクをオフできます。ブースターを日常ケアに追加してみようエイジング系の化粧水を新調しても、昔と比べて化粧水の浸透がスムーズにいかないように感じていませんか?40代の方には、ブースター美容液を日常的なスキンケアに追加してみるようおすすめします。化粧水の浸透力を高め、肌の活力を蘇らせるようサポートしてくれます。クリームもリフトアップを意識して塗ろう40代の方におすすめのクリームの塗り方は、マッサージ感覚で引き上げるようにしっかりと塗っていく方法。あごから頬骨にかけてフェイスラインを流すように、小鼻の付け根からこめかみに向かって流すように、上へ向かって引き上げながら塗っていきましょう。40代の方のクリームは、ハリ・弾力に効果的なタイプを選ぶとよいです。首もエイジングサインが出やすいので、手に残ったクリームは首のシワにも塗ってケアしましょう。エイジングに負けない!最適なスキンケアで元気な素肌に!出典:byBirthスキンケアは毎日のルーティーンなので、年代に応じてトラブルを回避できる方法をアップデートすることが大切です。今回ご紹介したポイントは、どれも簡単に見直せる内容ばかり。ぜひこれを機に、お肌の変化に応じたケアを見直してみてはいかがでしょうか。
2021年11月18日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第9話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた! 「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 上記はあくまでも私が受けた印象になります……。 閉経しているかどうか、血液検査をすることになりました。初めましての婦人科での診察は正味5分で終了。「閉経かも?」「更年期症状があるのかも?」と不安だったのですが、この日は問診と採血のみ。検査結果が出るのは1週間後とのことでした。 監修/助産師REIKO ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年11月18日40代になってから体重が10kg増。マラソンをやっても太る、ヨガをやっても太る。夕食を抜いても、朝食を食べれば体重は元に戻っている。燃費の良すぎる自分は自動車で例えるならハイブリットカー。そう考えれば、むしろ小太りも悪くないんじゃないかしら……と無理やり現状を肯定しようとしていたある日、西原理恵子さんの『りえさん手帖ホントにやせた編』(毎日新聞出版/1,000円税別)を手にしました。読んでみると、なんとダイエット迷子だった西原さんが禁酒で減量に成功していたのです。私の原因も酒!? ハイブリッドカー、禁酒やってみる!缶チューハイ3本のカロリーはビッグマック級それまでの酒量は1日に缶チューハイを3本程度。「アルコールは揮発性だからカロリー、ゼロ」なんてサンドウィッチマンの伊達さんみたいなことを考えていたのですが、缶の表示を見ると、われらが「ストロングゼロ ダブルレモン」は100mlで54kcal。つまり350ml缶を3本飲むと、567kcalを摂取している計算になります。カロリーだけなら、ビッグマック1個分(525kcal)よりも高い。私は夕食に加えてビッグマックを食べていたことになる!? そりゃ太っても仕方ないのかも。いつもの晩酌より遅い時間からノンアル飲料をスタートさらに禁酒をすれば、確実に肝臓は健康になるし、酒代も節約できるしで良いことばかり。わーい、やってみよう……と思ってすぐできるほどお酒をやめるのは簡単ではありませんでした。結局、仕事から帰ってくると無意識のうちにプシュッと缶を開けて飲んでいるんです。そこで、まずはノンアルコール飲料を購入。ちなみに「オールフリー」はカロリーゼロ。そのほかのノンアル系もカロリーは10kcal未満でした。もう、これだけで痩せたような気もしなくもない……。お酒に近い味わいですが、ノンアル系もある程度飲むと、満足できなくなってついアルコールに手が伸びてしまいます。そこで、飲み始める時間を後ろ倒しにすることに。だいたい3本程度飲んだころに就寝時間が来るようにして、お酒を飲みたい気持ちになったときはとっとと寝る。もしも眠くならないようなら、せっかく飲んでいないことだし、夜の散歩orマラソンに出ます。で、帰ってきたら、とっとと寝る。“我慢”を短くすることを作戦にしました。そして、週1禁酒の結果はどうだったかというと……。週1禁酒で体重はどうなった?そうして2カ月続いている週1の禁酒生活。ちなみに飲み過ぎた翌日は「もう飲まない」という気持ちが朝からみなぎっているので、禁酒はスムーズです。気になる体重はというと……いったんは1kgくらい減少したものの、2kg増えて、1kg戻り、0.5kg増えて、1kg減りました。さて何kg?という算数の問題のような増減を繰り返して結果、現状維持。ただ、この間かなり食べ過ぎたこともあったのに、特に増えることがなかったので、おまけで痩せ効果があったのかなと思います。まとめここまでを振り返ると、禁酒というほどやめられてもいない私。アルコール健康医学協会のサイトを見てみると、「つくろうよ 週に二日は休肝日」とのフレーズがありました。ダイエットに限らず、同会によれば2~3日飲んで1日休むペースが臓器の修復に良いのだそう。これからも、禁酒を頑張ります!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「逆効果の場合も!」アンチエイジング&ダイエットのための飲料の選び方とは?【美容専門医監修】★関連記事:「鏡に映った自分のたるんだ姿に驚き」体型と向き合い自信を取り戻すためにやっていること【体験談】★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/来布 十和(46歳)第二次ベビーブーム世代。出版社、編集プロダクション勤務を経てフリーライターに。ピラティス、ランニングと定期的に運動をしているがヤセ効果はいまいち。燃費の良い体質が悩み。
2021年11月17日実録!40代婦人科トラブル第56話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 1人で味気ない食事を摂っている時に、おいしそ〜〜〜な海鮮丼の写真を送ってくれたママ友Aちゃん。「タイミングが悪かった!」と謝ってくれたけど、とんでもない! 元気になって帰省して海鮮丼を食べに行くことを目標に、待ち受け画像にさせていただきました。Aちゃん、ありがとう! 治療とは直接関係ない話ですみません。でも、なんだかんだ言ってもやっぱり手術は怖いので、こうやって気を紛らわせたり気分転換したりすることも大切だなと思います。 ちなみに海鮮丼はまだ食べに行けていません。今年のお正月ごろには……行けるかなぁ? 58話に続きます。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね! 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月17日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、勝負パンツについてのお話。大日野さんにとっての勝負パンツは、彼とのお泊りデート用♡というわけではないようで……。★前回:「要領悪くない?」白髪混じりのアラフォー、抜け毛の叫び #くそ地味系40代独身女子 33どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。個人的には絶滅してほしいコンテンツ「彼と大事な日は勝負パンツ」ですが……。広くは、外せない商談など「ここぞ! というときはこのパンツ」と験担ぎの意味もあるようですね。くそ地味アラフォー独女(彼氏なし)としては、中年女の大敵「冷え」にも打ち勝つイメージで、勝負パンツは股上深め&暖色系のパンツが増えました。子宮が活性化しそうだし(笑)。暖色系のパンツをはいていると、寒色系やモノクロパンツよりやっぱりちょっと暖かいような気がするんですよね。気のせい? いやいや、その「気がする」のが験担ぎ。★関連記事:「シワシワやん…」ズボラ×五十路に起きがちな肌トラブル #五十路日和 25★関連記事:「怖い…」転移の可能性を調べる検査にドキドキが止まらない #43歳で腎がんになった話 7★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年11月16日実録!40代婦人科トラブル第55話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 入室からしばらくは、ごあいさつ祭りでした。 大勢のスタッフの方々に支えられていることがわかって心強かったですが、入れ替わり立ち替わりで全然一人一人のお顔は覚えられませんでした……! そして、手術前の注腸食。仕方がないとはいえ、味気ないものでした……。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月15日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年11月14日実録!40代婦人科トラブル第54話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 病室で1人、落ち着かない気持ちで過ごしていると、またまたお客様が……! どこかで見たことあるような……?と、思っていただけたでしょうか。さて、旧井先生のモデルは誰でしょう?※担当医の先生の存在は本当ですが、お名前や外見はもちろん異なります。 次回、意外と忙しい入院初日が続きます……! 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月13日40代になるとおなか周りに付き始め、なかなか解消できずにいた浮き輪肉。そんな浮き輪肉をなんとか解消したい! と決意させたものはほかでもない、女友だちからの視線でした。本気で浮き輪肉を解消するために取り組んだ16時間断食の体験談を紹介します。息子に浮き輪肉をつままれる日々子どものころから太ったことがなかった私。そのくせ誰よりも大食いで、いわゆる痩せの大食いでした。思春期の難しいお年ごろにはストレス食いの習慣も付き、チョコレート菓子の大袋を一瞬で食べ切ってしまう、なんていうことはざらでした。それでも、「痩せてるね!」と言われるのが当たり前で、40代まで体型を気にすることなく甘い物も、ご飯もアルコールもたっぷりと平らげる日々でした。しかし、40代も半ばに近付いた今、振り返って思うと出産した30歳ごろから着実に蓄えていたはずなのです。何を? そう、浮き輪肉です。若いことから、あれだけ摂取したカロリーたちが、ただ消えていくわけはないのですから。特に、子育てはしていたものの外へ働きに行くわけでも運動するわけでもなく、趣味は映画鑑賞と食べること、飲むことである私の体の中で無駄なカロリーが燃えるわけはありません。また、自分が痩せの大食いだと信じていた私は自ら(の腹)を振り返ることもなかったのです。さらに、40歳を前に離婚。日常的に裸体を人にさらす機会のなくなった私の体型は余計崩れていったのでしょう。気が付いたら、遠慮のない性格の次男に脇腹をつままれる日々を送るようになっていました。本気になったきっかけは女友だちの視線それでも私は本気で自分の体型をなんとかしようとは思えませんでした。もちろん、息子に浮き輪肉をつままれると恥ずかしいとは思うのですが、相手は自分の息子。身内だからと、ある意味甘えていました。しかし、そんな私が本気で「なんとかしなければ!」と思えたのは、女友だちの視線が私のおなかの上で止まった一瞬を捉えてしまったことがきっかけでした。最近になってサーフィンを始めた私。初心者なので乗れる波のある場所までパドルしていくのも必死なのですが、あるとき浅瀬で派手に波にあおられた際、ツーピースのウェットスーツがめくれ、浮き輪肉がしっかりとパンツの上に乗ったのです。そんな私のおなかを見た友だちの顔が一瞬凍りつくのを、波に足を取られコケながらも私は見逃しませんでした。おなかをさらす機会は今後もサーフィンをするならば避けることはできません。着替えやシャワーは自分の車の周辺、友だちやほかのサーファーもウロウロするなかおこなうのです。そして、サーファーガールたちのおなかときたら、見事にぺったんこ! なんなら割れています。次の波が楽しみだね! と女友だちと別れのあいさつをしながら私は、「まずい」と冷汗をかいたのです。16時間断食を2週間、見せられるおなかに早速私が始めたのは、16時間何も食べないという「16時間断食」です。16時間断食をするためには、3食いずれかの食事を抜く必要があります。家族全員がそろう夕食は食べたい。そのため、夕食を20時までに済ませ、昼の12時までは何も食べない朝食抜きの生活をスタート。始める前は不安でしたが、実践してみるとさほどの我慢ではありません。よく考えると、それまで朝食の時間に空腹など感じていなかったのです。実は3食食べることで、私の胃袋は朝には疲れ切っていたようです。たしかに11時ごろには空腹を感じますが、それも1時間だけの我慢。3日もしないうちに16時間断食が当たり前に。なんとなく自信のついた私は、YouTubeで見つけた40代向けのエクササイズも始めました。かっこいいおなかの先生が「おなか痩せ」などのタイトルで出す動画には数分でできるものが多く、無理なく続けることができます。エクササイズは4、5分ほどの動画のものを2つか3つほど、毎日トータルで10〜15分ほどおこないました。食事内容はご飯とおかず一品など、かなり質素ではありますが、しっかりとした量の昼食に、おやつは食べ過ぎに注意しながら手づくりのクッキーやマフィンなど。夕食に関しては昼とおやつでだいたいおなかが満たされているため炭水化物は抜くことがほとんどですが、おかずはお肉や揚げものなども気にすることなく満足するまでいただきました。そして、16時間断食を続けて2週間、横から見たおなかはなんとか人に見せられるくらいに! 次男も私の脇腹をつまんで、「ましになった!」と言ってくれました。正直、こんなに変化すると思っていなかったのですが、16時間断食は私の浮き輪肉の脂肪をかなり燃焼させてくれたと感じています。まとめ16時間断食を始めてから2週間が過ぎたところですが、私の浮き輪肉は消えつつあるように見えます。エクササイズも同時に試しているので、どの要因が私の浮き輪肉をどのくらい解消したのかはハッキリはわかりません。ただ、以前はもたれがちだった胃の調子も良くなり、しかも気分も上向きになったように思います。体感として、16時間断食はこれからも続けたい習慣だなと感じています。それから、サーフィンも続けていきたいと思っています。海に体を預ける気持ち良さが格別だからなのはもちろんですが、何よりも私が自分の生活と、おなかを見直すきっかけを与えてくれたものだからです。目指せ、ビキニの40代サーファーガール。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)イラスト/サトウユカ★関連記事:運動すればするほど老化する!? 40~50代ダイエットのベストな運動量とは【専門医】★関連記事:「そんなに食べてないのに体重増加」更年期でも諦めない!無理なくできたダイエット【体験談】★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者/鯉生美絵(43歳)民宿経営とライターの兼業をしている2人の男子の母。痩せの大食いと言われた時代を過ぎ、気付いたら内臓と一緒に年を取っていた。YouTubeを先生にいろいろなエクササイズやファスティングを実践、浮き輪肉や不調と戦う昨今。
2021年11月13日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年11月11日実録!40代婦人科トラブル第53話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 入院当日。さーて、お部屋はどんな感じかなー♪ 大学病院の病室は、インテリアだけでなく接客(?)も、まるでホテルのようでした。とにかく不安だらけなので、ちょっとしたやさしさや丁寧さに救われました。 あと、名札を置いてくれるシステムは、私、担当の看護師さんのお名前を聞いてもすぐに忘れちゃうので、これは助かるな〜と思いました。 それにしても居心地よすぎぃ! 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね! 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月11日30代半ばで離婚して実家に出戻りした、40代独身マンガ家の大日野カルコさん。「くそ地味な日常」をマンガにされています。今回は、抜け毛についてのお話。白髪が気になるお年ごろゆえに、思うことがあるようで……。★前回:「また会いたいね」と言いつつ会う気がない、そんな関係の私たち!?#くそ地味系40代独身女子 32どうも、くそ地味系40代独身マンガ家の大日野カルコです。本当に自然って無駄のない摂理ですよね……。それに比べ、白髪を差し置いて黒毛が抜けたときの悲しさ、やるせなさ。人間毛根の要領の悪いことよ!!は~……。髪も落ち葉みたいに白髪から抜けていってくれたらいいのに。白髪がなかったときは抜け毛なんて完全に気にも留めなかったけれど、今は落ちていくその髪1本1本に、黒だろうと白だろうと「その毛根からまた生えてくるからね、お疲れさま」といたわれる人に、私はなりたい。★関連記事:「未熟でごめん…」五十路母、ついやってしまう自己満に自己嫌悪 #五十路日和 24★関連記事:「想定外すぎる!」お気に入りのネットショップでかわいい服をポチったら… #熟女系 19★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/大日野 カルコ(42歳)くそ地味系マンガ家。著書にエッセイ漫画『39歳、私いつまでこのまんま?〜アラフォーからのマインドリセット』。ブログ「アラフォーからのやり直しLife」を日々更新。Instagram:@karukoohino
2021年11月10日実録!40代婦人科トラブル第52話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 いよいよ入院。付き添いの夫と別れ、案内係の看護師さんと一緒に病室に向かいます。 何人もの患者さんが、無言でひたすら廊下を行ったり来たりしている様子は、とても異様でした。それに慣れっこだからか、病院関係者のみなさまが何も気に留めることなくお仕事されているところもシュールだなと思いました。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月10日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第5話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた! 「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 予約制ですぐ診てもらえる婦人科を見つけられず、1カ月過ぎてしまったので、方針転換することに。婦人科探しでのいろいろなこだわりをいったんやめ、飛び込みで受診可能な婦人科に行くことにしました。 最初に予約にこだわってたのは「予約でないと受診に時間がかかりそう」だなという理由から。というのも、夫や家族に内緒で受診したいと思っていたので、受診にかかる時間が読めたほうが、受診ではなく別の理由で外出できるかなと思っていたからです。 しかし、飛び込みでの受診となると、伝えないわけにはいきません。それはまた……次回! 監修/助産師REIKO※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年11月10日実録!40代婦人科トラブル第51話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 滞りなく入院手続きを済ませ、いよいよ病室へ向かいます。付き添いの夫とはエレベーターに乗る前にお別れとなりました。 こういうとき、漫画やドラマでは、本人に余計な心配をかけないようにと笑顔で送り出す――なんてシーンをよく見る気がしますが……。うちの夫は素直に気持ちを出すタイプでした。 変に気を遣われるのは私も好きじゃないタイプなので、いいんですけどね。 まさかの……Wi-Fiがあった!!! 通院エリアではカフェにしかなかったので、てっきり入院棟にもないものと思っていました。友人から、入院中にはWi-Fiをレンタルしていたという話も聞いていたので、自分で用意するものかと思っていました。 これから入院される予定のある方は、事前に確認してみてくださいね。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月09日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年11月09日実録!40代婦人科トラブル第50話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 さて。いよいよ出発。お留守番の子どもたちとは、ここでしばしのお別れです。 病院までは夫に車で送ってもらいました。 限度額適用認定証は、もっちーからのアドバイスで割と早めに取っておきました。初めての出産入院のとき、退院当日に急に8万円越えの追加料金を請求され困ったので、そういうトラブルのないようにしたいと思ったからです。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね! 著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月08日白髪も隠せるハイライトメッシュを加えたヘアスタイル大人のシンプルでおしゃれなショートヘア大人のシンプルで形のいいショートヘアーになります。頭の形を活かしてカットしてあるので、それぞれにぴったりな形の綺麗なショートヘアーにすることが出来ます。襟足を締めて後頭部にボリュームを持たせるのがポイントになります。シンプルながら、目を引くオシャレなショートヘアーです。大人のシンプルでおしゃれなショートヘアを見るシルエットが素敵な大人ショートヘア頭の形が綺麗に見えるように、より小顔に見えるように、シルエットにこだわったショートスタイルです。頭の丸みに合わせ、シルエットが綺麗に見えるように調整することで、誰が見ても素敵なシルエットにすることができます。頭のかたちやくせにお悩みの方にもオススメスタイルです。シルエットが素敵な大人ショートヘアを見る大人のナチュラル外ハネショートボブ大人のナチュラルな外ハネボブスタイルです。外ハネするようにワンレングスベースにスライドで動きを出します。表面だけにレイヤーを入れナチュラルな動きを加えトップの部分にボリュームを持たせることで空気感のある外ハネボブの完成です大人のナチュラル外ハネショートボブを見るお顔のたるみも解消小顔効果を加えたメリハリ菱形ヘア毛先が動くニュアンスパーマボブニュアンスパーマのボブスタイルです。アウトグラのボブスタイルにニュアンスパーマをかける事で、大人可愛いボブスタイルに仕上げました。ボブに飽きた方やショートから伸ばしている方にもオススメのスタイルになります。毛先が動くニュアンスパーマボブを見る空気感のある大人のショートボブスタイル大人かわいい空気感のあるショートボブです。形の良いショートボブになるように、頭の形に沿ってふんわりとコーミングし、メリハリのあるシルエットになるように、くびれをつけたグラデーションを入れてカットします。形の良いショートボブにスライドを入れ動きと空気感を入れて完成です。空気感のある大人のショートボブスタイルを見る外ハネが可愛いショートスタイル外ハネが可愛いショートスタイルです。ワンレンベースのボブスタイルに外ハネになるようパーマをかけ、表面に動きが出るようにローレイヤーを入れ内側の毛に動きが出るように、スライドカットを足しました。可愛いだけじゃなくおしゃれに見えるスタイルです。外ハネが可愛いショートスタイルを見る毛先の動きが可愛いレイヤーボブシルエットが可愛いオシャレなレイヤーボブスタイルです。毛先にワンカールパーマをかけることで、カットのレイヤーシルエットを強調して、動きやメリハリのある柔らかいシルエットを作ることができます。一味違う大人のショートカットを求めている方や、髪を伸ばし中の方にもオススメスタイルです。毛先の動きが可愛いレイヤーボブを見るふんわりパーマでペタ毛解消ヘア大人のゆるふわミディアムパーマスタイル大人のナチュラル可愛いミディアムパーマスタイルです。鎖骨下10センチのミディアムスタイルにレイヤーを足し動きを出したら、スライドカットで空気感と毛束をつくり、ナチュラルに動くくせ毛風パーマでニュアンスをつけて仕上げました。顔まわりや前髪でデザインポイントをつけてオシャレで女性らしいスタイルになります。大人のゆるふわミディアムパーマスタイルを見る透明感のある、ふんわりセミロングスタイル透明感あふれる、ふんわりセミロングスタイルです。スライドカットを毛先に入れることで、ラフに動く髪が綺麗な大人のモテ髪スタイルです。髪の動く位置からレイヤーを入れて、軽さを出しました。黒髪でもカラー毛でも対応可能な、こなれたセミロングは髪も綺麗に見えるオススメスタイルです。透明感のある、ふんわりセミロングスタイルを見る
2021年11月08日2人の息子を育てる、40代ブロガー時々イラストレーターの中村こてつさん。加齢とともに加速する、ポンコツなあるある日常を紹介します。今回は、歯磨き中に起きたポンコツエピソード。あまりのことに、中村さんもびっくりしたようで……。★前回:「今日に限って…!?」忘れ物女王、結構な確率で忘れるものは… #40代ポンコツ街道 5こんにちは、ピールとキャンプが大好きな40代、中村こてつです。歯磨き中、排水溝に髪の毛がたまっていたので、歯磨きの途中で髪を取ってごみ箱に捨てることにしたのですが……。「ごみ箱に捨てたら、口の中吐いて……」と頭の中で考えていたら、ごみ箱に髪の毛を捨てたと同時に口も開けてしまいました……!加齢とともに、脳からの伝達もバグってポンコツになりますね~。われながらびっくりです。このあと、泣きながら床を拭きました(笑)。★関連記事:「うそでしょ!?」熟女、夜のウォーキングで未確認生命体に遭遇する!? #熟女系 18★関連記事:「めんどくさっ!」結婚します報告から始まる女のいばらの道 #アラフォー店長のつぶやき 24★ウーマンカレンダー連載をもっと読む著者/中村こてつ(43歳)ブロガー時々イラストレーター。ビールとキャンプが大好き。Ameba公式ブロガー[育児絵日記]Instagram:@kotetsu_n
2021年11月07日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第3話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた! 「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 いろいろな条件を考慮して婦人科を検索し、場所・診療日・口コミを見て「ここにしよう!」と決めて、さっそくネット予約をしたのですが……。 待てど暮らせど連絡はなく、結局こちらから連絡してみることにしました。 以前、不正出血があったとき、最終的に大きめの婦人科に受診できるまで、日数がかかりましたが、今回も不穏な予感?? 前回のお話:「受診するといっても…」迷えるアラフィフの悩みは…/閉経かも?#2 監修/助産師REIKO※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年11月06日この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る I.hair salon✂︎ショートヘア/ショートボブ(@i.hair_salon)がシェアした投稿
2021年11月05日実録!40代婦人科トラブル第49話。Michikaさんは中2、小4、小3の三姉妹を育てる母。しかし40代になって久々に受けた健康診断で大きくなり過ぎた子宮筋腫が判明し、2020年の年末に子宮を全摘されたそうです。子宮内膜症でもあったというMichikaさんの手術までの日々をマンガでつづります。【医師監修】 「同じような病気で悩んでいる誰かのお役に立てれば」という気持ちで、描き始めたというMichikaさん。婦人科の病は、女性なら他人事とは思えませんね。 Michikaです。こちらは2020年末に子宮筋腫の治療で子宮を全摘出した体験を元に書き起こしたオリジナル漫画です。病気治療記と言っても、専門的な知識があるわけではない素人の主観的な記録です。実際に体調に不安のある方の治療のきっかけや不安の解消に繋がれば幸いではありますが、参考程度にしていただき、必要な方はちゃんと病院に行って診てもらってくださいね。 ※実際にはマスクをしている場面も、イラストでは省略しています。 さて。母の出発の朝、最初に起きてきてくれたのは……? 三女の温かい気持ちに触れ、伊之助のようにホワホワしてしまう私……! も~~~~~~~ダメだって!このタイミングで、サプライズは……。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長)※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!著者:イラストレーター Michika横浜に暮らす中2、小4、小3の三姉妹の母。ブログやInstagramで、漫画やイラストを描いてます。
2021年11月05日