ものまねタレントの福田彩乃が5日、地元である愛知県豊田市の魅力をPRする「WE LOVE とよた スペシャルサポーター」に就任し、豊田市コンサートホールで行われた任命式に出席した。任命式は、映画『リトルプリンス 星の王子さまと私』(11月21日公開)の特別上映会の中で実施。太田稔彦豊田市長と共にステージに登場した福田は、得意のローラのモノマネを披露し、さらに市長のむちゃぶりに応える形で、ニワトリとボビー・オロゴンのモノマネも続け、集まった700人の観客を笑わせた。そして、市長から「日本全国に豊田市の魅力を発信してください」と任命状を受け取った福田は「豊田市出身で豊田のことが大好きなので、いろんな方に豊田市の魅力を知っていただけるように頑張っていきたい」と決意を表明。高校時代を振り返り、「友達と自転車に乗りながら田んぼ道を走って、ソフトクリームを食べながら女子トークして…。英語の先生のモノマネをしたり、いろいろやっていました」と語り、「とても温かい方が多いという印象。アットホームな場所で私の本当のふるさとです」と豊田市の魅力を語った。その後、初仕事として、舞台あいさつの進行を担当し、主人公の女の子の吹き替え声優を務めた鈴木梨央と飛行士役の津川雅彦を招いてのトークセッションを仕切った福田。イベント後に囲み取材にも応じ、「すごいうれしかった」とスペシャルサポーターの話を最初に聞いた時の心境を伝え、「まずはこちらの任命状を弊社アミューズに持ち帰り、大先輩の福山雅治さんの『TSUBAKI』のポスターの隣に堂々と飾らせていただきたい」と話した。豊田市では現在、2年後に同市に誕生するシネマコンプレックスに向けて「映画を活かしたまちづくり事業」を推進中。そのプロローグイベントとして、映画『リトルプリンス 星の王子さまと私』とのタイアップ企画「Toyota City Montage "ものがたり"つむぐ街」が本日5日にスタート(~12月27日)した。今回の特別上映会も、その一環として行われた。
2015年11月05日尊敬しちゃうくらい頭が良くて優秀な女子って、ハウコレ読者のみなさんの周りにもいると思います。でも残念なことに、頭が良すぎて男の子から敬遠されてしまうことって多くないですか?「自分よりも頭の良い子はちょっと・・・」という考えが無意識のうちに染みついていることが多いようです。では、『頭が良くて、上昇志向もあるのに、やたらモテる女の子』のモテる秘訣って何なのでしょうか。実は、どうやら法則性があるようですよ。ポイントはズバリ、「隠れ知性」です。■1.知識の源泉は「隠れ」読書「駅で集合ってなって、彼女の方が先に着いていたんですけど、ピシッと背筋を伸ばして読書していて、本読むから知識豊富なのか!って納得。授業前とかは本を読まないでみんなと話すってとこもポイント高いです」(21歳/学生)読書はどうしても1人の世界に入ってしまうものなので、誰かといる時は極力避けた方がいいですよね。でも、本を読んでいる人と、いない人では知識量に大きな差が。「デジタルな世の中だからこそ、本を読む子は好感度アップ。1人の時に読んでたら、さらに良い」(24歳/公務員)知識うんぬんだけでなく、活字を読むという行為自体が好印象となるようですよ。■2.いざという時に「隠れ」真面目「普段は一緒にふざけてるのに、いざ困ったことが起きた時に、てきぱき役割分担したり、効率的に仕事こなしてるの見ると、頭良いんだな~すげ~ってなります」(23歳/学生)「ギャップってことになるのかもしれないけど、ふとした時の真剣な顔とか。仕事終わるとまたケロっと元に戻る感じとか。・・・落ちる(笑)」(28歳/金融)人は追い込まれた時に真価を問われるなんて言いますが、その時限定で隠された真面目さを解放すると、レアで効果大です。■3.鋭いツッコみの裏にある「隠れ」優しさ「もうバシバシつっこんで来る子ね。『頭の回転早すぎやろ!』って。でも頭良いから、つっこみも的を射てるだけじゃなくて、優しさとかフォローが見え隠れしてると、憎たらしいどころか、可愛いってなりますよね」(26歳/通信)知性が溢れるからこそ、ロジカルじゃない話を聞いてるとウズウズしてしまう。ツッコみのモテと非モテの境界は、そこに相手を尊重する姿勢があるかどうかでした。ツッコみ屋さんは参考にしてくださいね。■4.思わず知りたくなる「隠れ」打ち込み趣味「頭良い人って、頭良いだけではなくて、他になんか光るもの持ってる人が多い気がする・・・。そういう人とは話してても楽しいかな、知りたくなるし」(24歳/営業)「普段はブレーン的な存在でブイブイ言わせてて、かたやプライベートでも、こちらには理解できないくらい趣味とか副業に打ち込んでる姿は、好感もてる。好きなことに一直線なんだなって」(27歳/コンサル)「勉強だけしてきた人と話してもつまらない」とよく言いますが、モテる知性女子は勉強だけではありません。自分だけの趣味を持って、それにも全力投球しているのです。■5.漂ってくる「隠れ」文才「LINEの返事一つとっても、汚い言葉が出てこない。なのに堅苦しくない、たぶん頭良いから(笑)」(20歳/学生)「SNSで思わず目にとまる文章書いてる子。実際に話したいなって思うし、大体面白い」(23歳/教師)優秀な人は、話し方や書き方が人とは違いますよね。くだけているのに、どこか丁寧。そんな文才を手に入れれば、あなたも知性女子の仲間入りです。■おわりにお高くとまっているように見られがちな知性女子も、その知性を少し隠すだけで、あっという間に男子の支持を得ることが出来ます。勝負所で、鋭い剣を抜くようにしましょう。(神野悠/ライター)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月30日男子にとって、ただの女友達と恋愛対象女子の違いは、相手の子に「色気」を感じるかどうかだと言われています。色気のない女子が、いくら男子に気を配ったり健気に行動したとしても、結局はイイ人止まりで終わってしまう。なんて恐ろしい事態でしょうか。女子の恋愛選手生命を握る「色気」。上手にかもし出すにはどうするべきなのか?今回は、20代の男子に「色気のポイント」についてインタビューをおこなってきました。■1.全体的なうるおい「色っぽいと思う女性って、全体的に潤っている気がします。カサカサしていなくて、もし触ったとしても自分の水分が吸い取られなさそうな(笑)」(23歳/広告)色気を出すためには、まずうるおいに重点を置くと良さそうです。芸能人でいうと、こじはるや綾瀬はるかなどのツヤ感でしょうか。髪・肌・唇を中心に、一生懸命保湿。加えて、オリーブオイルを積極的に摂るなど食べ物にも気をつけて、内面からうるおう女性を目指すべし。■2.締めるとこしめる「観察してて気づいたのですが、色気のある人って動作が小ぶりだなって。指先が閉まっていたり、歩くときもガニ股じゃなかったり。また、意外に多いけど座っているときに足が開いていたらすべて台無しです」(24歳/商社)動作のイメージは「内に、内に」。パソコンを打つときにもひじが広がらないようワキをしめる。何かモノを取るときにもモノから遠い方の腕でクロスするように。自分が浴衣を着て生活している気持ちを持つと、自然と小ぶりな色っぽい動きになります。■3.基本はゆっくり「話し方がゆっくりしている女性の方が色気を感じます。バタバタとせわしなく動いている人って生活感があるから、もし付き合ったとしても落ち着かなそうな印象」(25歳/飲食)色気は、落ち着いて自分のペースを保つ女性に宿るようです。どう頑張っても動きが早くなってしまうという方におすすめなのは、まず呼吸をゆっくり深くすること。そうすれば体内リズムがなだらかになり、おのずと女性らしいゆっくりのイメージがわいてきます。■4.見せるべきはライン「身体のラインが見える服装の女性はセクシーだと思います。男の立場からして露出は少ない方が、想像力をかきたてられていい。反対に服の面積があまりに少ない子は、色気ではなくて、ただ下品だと感じる」(23歳/金融)‘色気=胸の谷間や太ももを見せる’ことだと勘違いしていませんか?それでは「軽い女」だと認識されてしまいます。女性が見せるべきは直接的な肌ではなく、布一枚下にある身体のライン。ここぞという勝負のときにはタイトスカートやぴちっとしたシャツなどが、色気をかもす手伝いをしてくれるでしょう。■おわりに今回の調査によって、色気とは間接的なものであると判明しました。女を前面にした押しつけがましいものでなく、男性の想像力を借りて初めて完成するような。以上のポイントを参考に、‘薫る’ような色気獲得を目指してくださいね。(倉持あお/ライター)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月23日海水浴にBBQ、フェスに夏祭りなど、イベントが盛りだくさんの夏。楽しかった思い出をSNSに投稿する機会も多いことでしょう。しかし、リア充アピールのSNS投稿に対して、シビアな目が向けられてしまいがちな昨今。どのようなSNS投稿であれば、男性から好感をもってもらえるのでしょうか?そこで今回は、20代男性のみなさまから、リア充っぽい投稿でも好感をもてる夏のSNS投稿について聞いてきました。■1.男性人気の高い趣味で汗を流す「毎年、夏になると高校野球を観戦しに行く女友達がいるんだよね。たまにその様子をSNSに投稿しているんだけど、ほぼすっぴんで汗だくになりながらも笑顔の写真を一緒に載せていて、好感がもてる。自分も野球が好きだから、いつか一緒に見に行きたいなとも思うしね」(21歳/大学生)野球やサッカーをはじめとしたスポーツ。そして、釣りやバイクといった、男性人気の高い趣味は、SNS上でも好感をもたれます。とはいえ、ばっちりメイクに気合いの入った服装でスポーツ観戦をしても、男ウケを狙ったあざとい投稿だと思われてしまうだけです。好感をもたれるためには、ほぼすっぴんに動きやすい服装で、おもいっきり汗を流すことが大切なのですね。■2.近所の子どもと無邪気に水遊び「実家に帰省したときに近所の子どもたちと遊んでいる写真をアップしている子がいたんだけど、それが小学生と一緒に水鉄砲で水遊びをしている写真だったの。大人が小学生にまざって何してるんだよと思いながらも、それを見てほっこりした気分になったなー。ああ、なんかいいお母さんになりそうって」(29歳/銀行員)夏の長期休暇で実家に帰省する予定がある人は、ぜひ、近所の子どもたちと遊んでみましょう。純粋無垢な子どもたちと無邪気に遊んでいる様子は、男性に“いいお母さん像”を想像させます。ただ、子どもを使って自分をかわいく見せようとする投稿はNG。純粋な子どもたちを利用して、自分の好感度をあげようとしても、その本心は周囲にバレバレです。童心に返ったつもりで、子どもたちと楽しい時間を過ごしてはいかがでしょうか。■3.女だけで力仕事もこなすBBQ「男女が大勢集まってのBBQ写真を投稿されるのは、見ていてウザいって思っちゃうんだけど。女だけでBBQをしている写真には、なぜか好感がもてるんだよね。きっと、この子たちは男の目なんか気にせず、純粋に友達と夏の思い出づくりを楽しんでいるんだろうなって。なにより、力仕事も多いBBQを女だけで楽しむってすごいよね(笑)」(25歳/家電修理工)夏になると、必ずSNSで見かけるBBQ投稿。そのほとんどが、大勢の男女が集まり、笑顔で肉を焼いている・・・・・・というよくありがちな写真ですよね。そんなイラッとされがちなBBQ投稿ですが、女だけですると、印象がガラッと変わるのだとか。男の目を気にせず、女友達との時間を大切にしている。そんな印象の良い投稿として見られるようです。■4.ビールをジョッキで飲んでいる写真「普段は控えめな雰囲気の子がビールジョッキを持って、満面の笑みを浮かべている写真を見ると、そのギャップにドキッとする!個人的な意見だけど、ビール好きな女子って、それだけで好感度があがるんだよね」(28歳/クリエーター)同じ食べ物であっても、おしゃれなスイーツより、夜中のラーメン写真の方が男性は好感をもちます。ビールジョッキを持った写真も、ラーメンと同様に男性人気が高いのですね。なにより、ビールジョッキを顔の近くに持って写ることで、小顔に見せる効果もあります。ビールが嫌いという男性はほとんどいません。これをきっかけに、あなたを飲みに誘おうと思ってくれる男性があらわれるかもしれませんよ。■おわりにSNSで男性から好感をもってもらうためには、男性が好みそうなネタを探し、投稿することがポイントなのですね。一見、ウザいと思われがちなリア充投稿ですが、少し内容を変えて投稿するだけで好感度もぐっとあがります。今年の夏は、楽しい思い出をつくりつつ、男性からの好感度をあげてみてはどうでしょうか。(LISA/ライター)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月17日料理が上手、スイーツが好き、常にリップを持参しているなど、最近の男子は女子よりも女子力が高いと言われることも。女子はこのまま男子に負けていて大丈夫なのでしょうか?そこで男性にあえて「イマドキ女子が持っておきたい男子力」についてインタビューしてきました。■1.自然の中で遊ぶのが好き「お金がかからない遊びで楽しめることは結構大事。俺は旅行が好きだけど、たいていが貧乏旅行。でもそのぶん、その土地ならではの良さや自然に触れる遊びができる。そういうのを一緒に楽しんでくれる子がいいです。」(24歳/旅行)お金のかかる高級レストランよりも一緒に登山やサイクリングが楽しめる女性の方が男性としては身近に感じ、誘いやすく、一緒にいて楽しいと思いそう。高級なフレンチ料理よりも、山の中で食べる手作りのお弁当の方が美味しいと思える女子なら合格のよう。■2.包容力がある「落ち込んでいる時に支えてくれる女性がいいです。自分と一緒になってあたふたしたり「どうするの?」と質問攻めにされたり責められたりするのは耐えられない。」(25歳/公務員)男性が困っている時に「大丈夫だよ、なんとかなるよ」など彼を包んであげられる包容力は男女問わず、持っているにこしたことはありません。男性だって不安になる時、苦しい時はあるので、その時に一緒になって「どうしよう・・・」と慌てるよりは「大丈夫だよ、私がついてるよ」と言ってあげられる女性を目指して。■3.一人でも平気「仕事が忙しいのでいつもべったりという女性は無理です。自立していて、一人でも平気だから仕事頑張ってね、と言ってくれる女性がいいですね。」(28歳/金融)男性に比べ何かと女性はグループ行動を好みますが、自分の世界を持っている女性や、一人でも平気という女性の方が、男性は安心して一緒にいられます。常に誰かが一緒にいないと心細いという女性は男性から見ると浮気の心配がある女性に見えてしまうようです。■4.提案力がある「いろんなお店を知っていたり、一緒にいる時の時間の使い方を提案してくれたりする子がいいですね。デートってワンパターンになりがちで、考えてあげたくてもネタ尽きることもある。いつも俺が考えることになるとそれはちょっとしんどいので提案してもらえたら嬉しいですね。」(26歳/広告)付き合い始めた頃、どこに行けば良いか彼が迷った時や、逆に付き合いが長くなりデートがワンパターン化してきた時に「今度ここに行ってみない?」など2人の時間をより楽しいものにする提案力があると喜ばれます。「デートプランを考えるのは男性の仕事」と思っている女性はもはや時代遅れのようです。■おわりに女性の男性化というとホルモンバランスが乱れヒゲが生えるという話題がありましたが、ここで挙がっているような男子力であれば、女子が身に付けていて困ることはありませんね!男性の変化とともに柔軟に対応していける女性でありたいですね。(栢原陽子/ライター)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月13日若い頃は外見の可愛さだけでモテていたかもしれませんが、大人になるにつれて外見だけではなく 内面も問われるようになってきます。そうは言っても、大人っぽい女性になるためにはどうしたら良いのかわからないですよね?そこで今日は、「品のある大人の女性」的な魅力がある女性に「大人っぽい女性に見せるために気をつけていること」 についてインタビューしてきました。■1.小さい「っ」を抜いて話す「子どもっぽい子は話し方も子どもっぽい。語尾にいちいち小さい「っ」が入っているような。「すっごく」よりも「すごく」とか、「いっぱい」よりも「たくさん」といった小さい「っ」がない言葉の方が上品に聞こえます」(24歳/美容師)「うんっ」や「はいっ」よりも「ええ」といった言葉の方が大人っぽく聞こえるように、会話の中の小さい「っ」は子どもっぽさに つながってしまうよう。「やっぱり」を「やはり」に変えるなど、急には難しいかもしれませんが、意識してみましょう。■2.物を持つ時に第二関節を伸ばす「大人っぽい女性は物の持ち方がキレイな気がします。握りしめるように持つのが可愛い女の子で、手を添えるように繊細に持つのが大人の女性っていう感じ。」(25歳/飲食)縦のラインを強調させればキレイに見えると聞いたことがありますが、マグカップを持つ時でも手で包み込むように持つ持ち方は やや幼い、可愛い女性に見えます。反対に、第二関節を伸ばすように手を添えて持つと、大人っぽく見えます。大人の女性が ワイングラスを持つ時の持ち方を参考にしてみて。■3.羽織ものを脱ぐ時には片方ずつ「服や靴を脱ぐ時にまとめて脱ごうとするのは子どもっぽいですね。ちょっと期待させるくらいの余裕を持ってゆっくり脱いでもらった方が色気を感じます。」(28歳/メーカー)2つの動きを同時にすると雑に見えると言われますが、服を脱ぐ時も同じで、羽織ものを脱ぐ時に、両方のソデを一緒に脱ごうとすると子供っぽく見えてしまいます。片方ずつ脱ぐことで色気を感じさせることができるようです。■4.ゆっくり動く「動きがちょこちょこしている子は可愛いんですがあんまり色気は感じないですね。それよりもゆったり動く女性の方が大人の余裕を感じるかも。」(27歳/公務員)話をしていてうなずく時に、小刻みに何度もうなずく女性よりも、深く数回うなずく女性のほうが大人っぽい印象を与えるように、ポイントはゆっくりと動くこと。ドアを開け閉めする時でも素早く動こうとするとどうしても雑になってしまい、ゆったりと動く方が丁寧に見えるので大人っぽさも増して見えます。■おわりに些細な動きの違いだけですが、確かにこれらのことができていれば大人っぽい印象を与えることができそうですね。周りから「子どもっぽく見られる」「いつも妹扱いされる」というかたは意識して使ってみてはいかがでしょう?(栢原陽子/ライター)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月12日本格的な夏を目前に、合コンのセッティング数が増えてくる時期ですよね。お酒の席で失敗してしまうと、彼氏どころの話ではなくなってしまいます。いったい、女の子は飲み会の席で何をしてはいけないのか?男子の本音、気になりませんか?今回は飲み会の席で、絶対にやってはいけない行動を5つ、厳選して紹介します。■1.乾杯を遅らせるなっ!「1杯目で洒落たカクテル頼んでくる女。生は先に来るんだから乾杯が遅れるだけ。早く出てくる酒を頼んでほしい」(27歳/コンサル)ビールが苦手な女性は確かに多いですよね。1杯目でもビールがダメな人は、早く出てくるお酒を頼みましょう。美味しそうなカクテルがメニューにあっても2杯目からで我慢。乾杯は飲み会の雰囲気を決める大切な行為なので、みんなが気分よく飲み会をスタートできるように気を配りましょう。■2.頑なに飲まないor過度に飲ませる「潰そうとしてくる女も確かにひく。けど、1杯目すら烏龍茶もどうかと思う」(20歳/大学生)「自分が飲まないのに煽ってくる子は信用できない。逆持ち帰りでも狙ってるのかな(笑)」(23歳/会社員)お酒に強い、弱いの話ですね。体質でお酒にめっぽう弱い人もいますが、それは女性も男性も同じことです。飲めないにしても、オーダーはしましょう。「余ってたら誰かが飲むから、飲むふりくりはしてもいいと思う」(21歳/大学生)という意見もありましたよ。社会人になってからは所謂「コール」にも注意が必要です。飲ませすぎはまわりに迷惑もかかりますし、信用を失う原因にもなりますよ。■3.つまんないなら帰れよ!「急に喋らなくなったと思ったら黙々と枝豆食べたり、ずっとスマホいじったり・・・。気にして話しかけてもツンケンしてると、こっちまでイライラしてくる。つまんないなら帰れば?」(25歳/営業)いるいる、います!突然表情がなくなる女の子。飲み会は日ごろの疲れを癒したり、嫌なことを忘れて楽しむのが目的です。1人つまらなそうな人がいるだけで空気が壊れることも・・・。どうしてもつまらなかったら、急用が入った振りをして途中で抜けましょう。お金をテーブルに置くのはくれぐれも忘れずに。■4.ここはホストクラブじゃないから!「飲み会の場で、男の子が場を盛り上げるのが当然だと思っている子は本当に苦手です」(24歳/公務員)この意見、とても多かったですよ。中には「ここはホストクラブじゃないんだよっ!」(21歳/大学生)と怒りを隠しきれていない意見もありました。「私を楽しませて!」というスタンスは男子から大変不評です。「みんなで」楽しむということを第一に考えてみましょう。■5.お酒の場だから、そのくらいは許して・・・「一回飲み会でお酒を零したら、そのあとの女子の反応が冷たくて震えた」(26歳/銀行)「盛り上がってたから、頭を軽くポンって叩いたんですよ。そしたら予想以上に避難されて一気に酔いが醒めました」(20歳/大学生)飲み会も終盤になると羽目を外す人が増えてきますよね。過度なお触りや絡みにはもちろんはっきりNO!と言うべきです。けれど、飲み物をテーブルに零してしまった、軽くボディタッチをした、などは女性の方も寛容になる必要がありそうです。男性からの涙トーク、たくさん届いています・・・。■おわりにいかがでしたか?サラダを取り分けるより、おしぼりを配るより、まずは飲み会での姿勢を女性も見直す必要がありそうです。せっかくお金を払っているのですから、お酒もおしゃべりも、楽しんだ方が絶対に得!今年の飲み会は、あなたの笑顔があふれる席にしてみてくださいね。(神野悠/ハウコレ)(今井美穂/モデル)(山田彩乃/モデル)
2015年07月04日よく彼氏ができない原因のひとつに、「●●には隙がないから」と言われることがありますよね。一般的には男性以上に仕事ができたり、とにかくしっかりしている女性に、「(男が入る)隙がない」と言われてしまうことが多いものです。そこで今回は、自立した女性が上手に隙を見せて、モテる「愛され女子」になる方法についてリサーチし、まとめてみました。■1. 人と会う時は笑顔を心がける「私も前は、いつもツンケンしていました。仕事も完璧で上司からの評価も高いけど、人に甘えるのが苦手なのでプライベートも何かと孤立しがちでした・・・」(24歳/女性/事務)仕事ができることで「自分はできるんだ」と思いこんでしまい、ついプライドが高くなってしまう女性は少なくないようです。でも、ただでさえ男性は自分よりも仕事ができる女性に、劣等感を抱いてしまいがち・・・・・・。それに輪をかけて偉そうな態度を取ってしまっては、男性も声をかけづらいですよね。あからさまに態度を変えるのもあざとく見られてしまいますが、せめて気になる人の前では笑顔を心がけてあげて。無愛想な女子より愛想のある女性の方が素敵に映るので、これだけでもあなたに興味を持つ男性は増えるはずです。■2.全部ひとりで抱え込んでしまわない「『コイツは俺がいないとダメだな~』って感じさせる女性はモテるよね。俺は結構世話やきなタイプだから、ひとりで全部やっちゃう女の子よりちょっと抜けている方がタイプです」(25歳/男性/運輸)人に甘えることが苦手な女子ほど、仕事もプライベートも全部ひとりでやる、完璧女子が多いものです。でも、男性からすれば「女の子には頼ってほしい」というタイプがほとんど。無理をしてつっぱねるよりも、可愛く甘えてほしいみたい。とはいえ、「これ、分からないんだけど」「やってよ!」と、不躾に頼みごとをするのはNG。あくまでもお願いする時は「ごめんなさい、これ重いので一緒に運んでもらってもいいですか?」と謙虚に甘えてみると、男性も好感を感じ、そのことをきっかけに距離が縮まりやすくなりそうです。■3.自分から男性に声をかける「内向的で奥手な女子だと、いつもこっちから声をかけなきゃいけないから、俺のことをどう思ってるのか分からなくて不安になる。その点、むこうから声をかけてくれる女子は、『こいつ、俺のこと好きなんじゃ・・・・・・』って好きになる」(20歳/男性/大学生)隙がないということは、「恋愛する隙がない」という意味でもあります。仕事に夢中だったり、女友達と遊んでいた方が楽しかったり・・・・・・。それと同じように、何事にも受け身で男性からの誘いを待っていたのでは、男性も「恋人がいるんじゃ・・・・・・?」となかなか近づきがたいですよね。たまには自分から挨拶をしたり、飲みに誘ったりして距離を図ってあげると、男性も話しかけやすく、恋愛のチャンスが増えるはずですよ。■4.男をさり気なく立ててくれる「男性をうまくサポートしてくれると、男性は『コイツがいなきゃダメだ』ってなるから、恋人として結婚相手として意識しそう。隙がある女性ってそういう見せ方が上手な印象があります」(22歳/男性/営業)何か悩み事があるとき、親身になって相談に乗ってくれる相手がいるとすごく心強いですよね。相手がいることで心のバランスが上手く保てるようなら、それは人生のパートナーとしてふさわしいのかも。隙がある女性はそういった意識をさせるのが上手だからこそ、男性からの誘いも多いのかもしれません。男を立てることを少し意識してみると、モテ度もアップするかも。■おわりに上手に隙を見せられる女子ほどモテるので、心当たりのある女子は、ぜひこれらのポイントを意識してみてくださいね。(柚木深つばさ/ハウコレ)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月04日「気になる彼が自分のことをどう思っているのか?」これは、恋する女性なら誰でも知りたいことでしょう。脈アリか脈ナシかで、恋の進め方もずいぶん違ってきますものね。でも、その答えを既にあなたは見ていることが多いんですよ。人の気持ちは、無意識のうちに行動に出てしまうもの。今回は、心理カウンセラー資格を持つ筆者が、「好きな人に対して無意識にとってしまう態度やしぐさ」についてご紹介しましょう。■1.目線「好きな人を目で追ってしまう」自分に気づいてビックリしたことはありませんか?目や表情には、「無意識の気持ち」が現れます。もし「彼と偶然に目が合ってしまうことがある」とあなたが思うなら、難しいかもしれませんが、慌てて目をそらすのではなく、2秒だけ勇気を出して見つめ返してみましょう。彼が慌てて目をそらすまでに1秒でも間があったなら、少なくとも彼はあなたに興味があるでしょう。そして、もし彼が目をそらさなかったら、今度は微笑んでみましょう。一般的に、男性はあまり見つめるという習慣がないため、動揺して固まっている場合もあります。あなたの笑顔に動揺して慌ててそらすことも多いでしょう。微笑み返してくれなくても、慌ててそらすだけでも、脈あり反応と言えます。■2.特徴的な動作心理学的に“好意のある人にする動作”というものがあります。・相手に膝を向けて話す・表情を覗きこむ・用もないのに話しかける・とにかく親切これらの行動は、すべて男性の本能によるもの。男性には、好意を持っている相手を喜ばせたいという思いがあります。また、行動を起こす前に相手の様子を探る傾向があるのも特徴のひとつ。つまり、好意を持った相手を上手に喜ばせるため、相手のことを知ろうとするのです。もし、あなたに対する彼の行動に、上の4つが見られれば、脈アリの可能性大ですよ。■3.回答の速さLINE・メール・会話etc、何でもいいのですが、返事がいつも早いなら、彼の中で、あなたは優先度が高い人といえるでしょう。彼が特別まめな人の場合は定かではありませんが、通常男性は、どうでもいい相手には、仕事以外の返事は疎かになりがちです。■4.パーソナルスペース無意識のうちに、相手に対する心の距離感が、現実の距離感に表れるもの。一般的に、この実際の距離が近いほど深い人間関係だと言われており、45cm以上なら知人、45cm未満なら友達以上、さらに、15cm未満なら親・兄弟・姉妹、そして恋人同士です。この距離、いわゆる「パーソナルスペース」に断りなく相手が踏み込んできたとき、人は不快に感じて、無意識に適度な距離を保とうと体を離すのです。もし普段から、手を伸ばせば指先が触れる距離に彼がいるのなら、彼にとってあなたは友達以上の間柄でしょう。あなたから少しずつ近寄っても彼が不快を示さないなら、彼が心を許していることの表れでしょう。■おわりにいかがでしたか?相手の動作から気持ちをうかがうこともできますが、言葉にならない行動だけでは勘違いかも?と不安も残りますよね。だから、「もしかして彼、脈アリかも?」と思うところがあるのなら、女性の方から好意のあるような動作を意識的にしてみるのも一つの手です。男性は、「彼女、もしかして気がある??」と思ったら、男性から近寄ってくれることも多いのです。なんたって男性は、無意識下で狩りの本能がセンサーを張っていますからね。(鶴山あずさ/ハウコレ)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年06月30日こんにちは、ぽこひろです。みなさんの中にも、学歴、もしくは勤める会社などに関して、自分のほうがカレよりもいわゆる「ハイスペック」という状態にある人も少なくないと思います。今現在この記事を読んでいるということは、さらにその可能性も高いはず。そしてこういった2人が交際をする上では、通常の場合とは異なる特別の配慮が必要なようです。そこで今回は、有名大学、大手企業に所属するハイスペックな20代女子20人に集まってもらい「カレとの接し方で気をつけるべきこと」についてアドバイスをもらってきました。■1.カッとなったときに注意「ケンカとかになったとき、『私のほうが頭いいじゃん!』とか『私のほうが稼いでるでしょ!?』とかだけは絶対に言わないようにしてる」(公務員/23歳)これを挙げた女子はかなり多かったです。やはり、男子は基本的にみんなプライドが高いですから、こういったセリフはたとえ事実としても到底受け入れられるものではないはず。普段は気をつけていても、カッとなったときにはつい本音が出がちですので、特に注意ですね。■2.デートで無理させない「おしゃれなお店行こうよー。とか、そういうお金がかかりそうなデートはなるべく避けるようにしてる。むしろ、お家デートとか、映画とか、なるべくカレが無理しなくていいようなデートプランを」(金融/24歳)「デートの質」というのは、どうしても金額によって決まってくる面があります。もちろんお金を出すだけ良いデートになるとは言いませんが、予算が1000円のデートでは行き先にも限界が出てきてしまいます。なのですが、そこをなるべくカレ基準に合わせてあげるといいかもしれませんね。■3.比較しない「もう一個絶対にダメなのが、周囲の人間との比較ですね。当然彼女がハイスペックだと、周りの男子も同じようにハイスペックなので、『私の周りの男子はみんな~』とかそういう話題もタブーですね」(大学生/22歳)そもそも男子は、ただでさえほかの男子と比較されるのが嫌いです。そして彼女がハイスペだとしたらなおさらでしょう。■4.将来の話は避けるべき「私もカレのことが好きだから、当然ずっと一緒にいられたらいいなって思うけど、将来の話題はあんまりお互いにしないようにしてる。やっぱり、ちょっと不確実というか、ほかのカップルよりも現実味がないかもだから」(商社/25歳)「結婚しようね」みたいな話を出しても、カレは内心(どうせ結婚相手は、俺なんかよりももっとしっかりしてるヤツを考えてるんだろ?)的なことを思ってしまうようで、実際にこう言われた女子も数人いました。愛には理屈は不要ですが、とくに「結婚」という世間体や家族の意見の絡む問題になってくると、少々困難が伴うようです。■おわりにいかがでしたか?かなり現実的でシビアな内容が多かったですが、しかしそんなことは、付き合う段階で明らかだったはず。現実は無視できません。できるのは、その事実をお互いに認識した上で、お互いに配慮をしつつ、なんとか上手に付き合っていくことだけです。(川上ぽこひろ/ハウコレ)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年06月29日夏本番・・・フェスに祭りにキャンプに海に・・・と、夏はイベント真っ盛り。夏の風物詩と言えば・・・「浴衣」ですよね!お祭りだけでなく、納涼船や花火大会など、浴衣の出番は盛りだくさん!「浴衣は毎年必ず着る!」というあなたも、「浴衣なんてご無沙汰・・・」なあなたも、この夏こそ、可愛く浴衣を着こなしちゃいましょう♪今回は、ハウコレ浴衣特集第一弾!浴衣の王道柄、「大花柄」の浴衣をご紹介します。■「ピンク×赤」のガーリー花柄ピンク×赤の組み合わせは、ガーリーにキメたいあなたにピッタリ♪「大花柄」はインパクトがあるので、ピンクなどのガーリーカラーでも可愛くなりすぎず魅力的な印象に仕上がって、男女問わず好印象を得られること間違いなし!ガーリー花柄はこんな子にオススメ!・男ウケも女ウケも狙いたい・髪色が明るめ大花ゆかた¥3,599(グレイル)ヘアアクセ(ヘアメイク私物)■ガーリー花柄にオススメのヘアメイクはこれ!浴衣は基本的に、ナチュラルメイクが相性◎。キュートな色合いの浴衣に合わせて、チークやリップにほんのりと色味を加えると可愛く仕上がります♪ガーリー花柄の浴衣にはヘアアクセをあしらって、誰からも愛されるキュートなスタイルをつくりましょう!■「パープル×ネイビー」の大人っぽ花柄着るだけで艶っぽさが演出できて、女性らしい印象になれる浴衣ですが、選ぶカラーによって印象は自在。大人っぽさ抜群に仕上げたいあなたは、パープル×ネイビーの浴衣にキマり!ネイビーの帯が上品さをプラスしてくれるので、ちょっと挑発的なイメージのパープルも抵抗なく着こなせそう♪大人っぽ花柄はこんな子にオススメ!・キュートよりもセクシーに仕上げたい・髪色は黒髪もしくはダークトーン大花ゆかた¥3,599(グレイル)■ 大人っぽ花柄にオススメのヘアメイクはこれ!パープル×ネイビーの大人っぽ花柄は、ガッツリメイクだとケバい印象になってしまうので、カラーレスメイクがオススメ!チークはコーラル系にして、色味を主張せずに仕上げると、グンと大人っぽく艶っぽさが演出できます♪ヘアスタイルも、飾りは付けずに落ち着いた印象に仕上げるのが大人っぽスタイル。とことん大人の女に仕上げてみるのがオススメです♪■さいごにせっかく大花柄を着るならば、普段は着ない色に挑戦するのもアリかもしれません。苦手カラーを浴衣で克服してみてはいかがですか?次回、浴衣特集第二弾もお楽しみに・・・♪モデル:今井美穂、山田彩乃カメラマン:柳内良仁ヘアメイク/着付け:岡澤愛子編集:花岡アリス※今回掲載した商品は、店頭で既に売り切れの場合がございますので、予めご了承ください。
2015年06月27日こんにちは!ミスユニバースジャパン2013ファイナリストの山田彩乃です。女性なら誰もが憧れるきれいなヒップライン。タイトなスカートやパンツをはいた時に見える垂れたお尻が気になる方も多いのではないでしょうか。でも実は、普段意識をしない部分だからこそ、ちょっとした意識と簡単なトレーニングで引き締まった綺麗な形のお尻を手に入れることができるのです。今回はその方法をご紹介します。■1まずは座り方から普段何気なく椅子に座っていますが、座り方によってはどんどんお尻の形を悪くしてしまうのです。逆に、座り方さえ気をつければお尻の形をよくすることもできるので、ご紹介します。〈基本姿勢〉正しい姿勢とは、丹田(おへその下指3本分あたり)に力を入れて背筋を延ばし胸を張って顎を少し引きます。上に引っ張られている意識をしてしっかりと背筋を伸ばしてください。丹田を意識して座っているだけでインナーマッスルを鍛える効果もあるのでオススメ!〈座り方〉背もたれがある椅子の場合は、あまり深く座らないようにして、背もたれに寄りかからずに座りましょう。背もたれに寄りかかっていると骨盤が寝てしまい、歪んだヒップを作る原因となります。両方の坐骨(ざこつ)がしっかり椅子に当たるように座ると骨盤がしっかりと立っている状態で座ることで小尻効果大!また、座っている時の足にも要注意!ついつい足が開いたまま座っていませんか?両膝はしっかりと閉じて座りましょう。美尻を作るのはもちろん内モモの筋トレにもなるので、中々お肉が取れづらい内ももを引き締めることができて一石二鳥です。どんなに正しい姿勢でも長時間座っていれば自然と崩れてきてしまうもの。椅子の座面に両手を付け、お尻を5cm程浮かせ閉じてから再び座るというように、姿勢が崩れてきたなと感じたらこまめに座り直していきましょう。■2潰れたヒップを取り戻す簡単ステップ「意識をすること」「トレーニング」と気を張ってしまってはなかなか長続きしないものですよね。一番の長続きの方法は、普段の生活に取り入れる事。少し意識するだけでも効果は現れてくるはずです!例えば、立っている時にお尻をきゅっと締めてみる。信号や電車を待っているときなど、せっかく立っているならお尻を意識しながらたってみて!少しきゅっと引き締めるだけで、ながら運動ができるので日常からヒップアップをすることができます。今から5分だけ、この仕事が終わるまで、などとゲーム感覚で時間設定をして自分で楽しみながら意識をするのも、楽しく美尻を作る秘訣です。■3骨盤からお尻を引き上げるお尻の歪みは骨盤周りの歪みも影響を受けます。骨盤周りの柔軟性をアップし歪みをとっていきましょう。〈骨盤体操〉体操といっても、すごく簡単!大きく円を描くイメージで左右交互に5回ずつ腰を回すだけ。骨盤が歪んだり開いたりすることで、日本人に多い平らなお尻になりやすくなってしまいます。開いた骨盤を緩めつつ、本来のお尻の丸みを取り戻すためにしっかりとほぐしていきましょう。〈ヒップウォーク〉1.両足を伸ばして座ります。2.10回を目安にして左右交互にお尻を前に出して前進します。これだけ?と思うかもしれませんがやってみると意外と大変。普段ヒップの筋肉はあまり使われずに凝り固まってしまうので、ほぐして柔らかくする効果があります。また、ヒップアップにウォーキングをしている方もいらっしゃるかもしれませんが、正しいウォーキングをしないとお尻ではなく太ももの筋肉を使って歩いてしまうので、どんどん足が太くなってしまう可能性も。このヒップウォークなら、お尻に直接働きかけるので余分なところに筋肉がつく心配がありません。■4美尻キープエクササイズ平面的なお尻を少しでも立体的に!と思っている方はこのエクササイズがオススメ。〈ヒップリフト〉1.仰向けに寝ます。2.膝が直角になるように両膝を立てます。両手は手のひらを床につけて身体の左右におきます。3.そのままお尻に力をいれて腰を浮かせます。この状態を10秒間キープしたらゆっくり腰を下ろしてください。1~3を5セット繰り返すこれは大殿筋を鍛えることでお尻の脂肪を引っ張り上げ、お尻の形を綺麗に保つためのエクササイズです。日本人はお尻が平面的でお尻と太ももの境界線がない人が多いので、このエクササイズでパンツを格好よく履きこなせる美尻を作っちゃいましょう!■おわりに日本人のお尻は平面的、と色々なところで言われがちですが、美尻は日頃からの意識と簡単なエクササイズをすることで手に入れることができます。まずは今すぐ始められる、座り方・姿勢を正しく保つ意識をするだけでも美尻への第一歩となります。あまり気構えずに今の自分ができる範囲で継続することが一番大切。今回は簡単なものを紹介したので気になったものから始めてみてください!(山田彩乃/ハウコレ)
2015年02月27日ものまねタレントの福田彩乃が、桐谷美玲の主演映画『ヒロイン失格』(夏公開)に出演し、女子高生役を演じることが27日、明らかになった。本作は、2010年4月から2013年4月まで漫画雑誌『別冊マーガレット』(集英社)で連載され、全10巻で累計117万部を突破したコミック作品。この人気漫画を原作に、『ハンサム★スーツ』(2008年)や『高校デビュー』(2011年)などで知られる英勉監督がメガホンを取る。好きな人には猪突(ちょとつ)猛進で自らを"彼のヒロイン"だと思い込んでいる暴走ヒロイン・松崎はとりを桐谷、幼なじみの寺坂利太を俳優の山崎賢人、モテ男・弘光廣祐を同じく俳優の坂口健太郎が演じ、この三角関係による爆笑ロマンチックコメディーが描かれる。福田が演じるのは、はとりや利太の幼なじみでいつも冷静沈着な"愚かなる中島"こと中島杏子。思い込みで暴走しがちなはとりのブレーキ役として活躍する。昨年11月から放送されたWOWOWの連続ドラマ『平成猿蟹合戦図』でホステス役を演じたことが話題になった福田だが、今回は26歳にして女子高生役に挑む。「裸を見られるより恥ずかしいと思っていた制服姿」と多少の抵抗もあった様子の福田。「26歳になってまさか着るとは思わず、撮影半ば頃やっと太ももが出る違和感にも慣れてきました(笑)」とようやく馴染んできたようで、「劇中のはとりのものまねシーンは桐谷さんにコツをレクチャーさせていただきました!ぜひご覧ください」と撮影エピソードを語った。そのほか、4人の追加キャストが発表された。オカッパメガネで"六角精児似"と揶揄されるも、あることをきっかけに利太と付き合うことになるさえない女子・安達未帆を我妻三輪子、廣祐の元家庭教師で元彼女の"女子力だだ漏れ女"こと恵美を高橋メアリージュン、利太の幼い頃に駆け落ちするなどその性格に影響を与えた母親を濱田マリ、幸田学園高校の学食のオヤジを竹内力が演じる。はとりとライバル関係になる我妻は、「安達役が決まったと聞いた時、今まで散々女の子から嫌われて生きてきたのがやっと生かせると思いました(笑)。うれしかったです」と語る。憎まれ役として見られることについて、「みんなから嫌われる安達を、愛情持って演じさせていただきます。ムカついて下されば幸いです。でもいつか好きになってください!」と意気込んだ。一方の高橋は、「私が演じさせて頂いた恵美という役は女子力だだ漏れ女という事で、もちろん綺麗でいる事も大事なんですが、お芝居としては今まで私が見せた事ない感じのコメディータッチなお芝居をさせて頂きました」と撮影を振り返り、「個人的にコメディをやりたいと思っていたのでとても新鮮で楽しかったです」と女優としての喜びを語った。(C)2015 映画「ヒロイン失格」製作委員会(C)幸田もも子/集英社
2015年02月27日冬になると気になってくるのが乾燥肌。暖房の効いた部屋はかなり乾燥して肌もパリパリ・・・なんてことはよくありますよね。屋内も屋外も乾燥するこの季節は、特に洗顔の方法には気をつけなければなりません。加湿器や化粧の上から掛ける化粧水もありますが、まずは初心にかえって洗顔や食事方法を見直してみませんか?意外と簡単に解決できちゃうかもしれませんよ!■1.洗顔の水温に注意!洗顔をするときの水温って気をつけていますか?お風呂に入るときに一緒に洗うから熱いお湯のまま洗顔・・・。これはかなり危険!!!5度以上の熱いお湯で洗顔すると汚れももちろん落ちますが、お肌に必要な皮脂までも落としてしまい、肌がカサカサになってしまうのです。お湯で洗い物などをしていると荒れてしまうのも同じ原理。これを繰り返してしまうと、もともとお肌が持っている保湿の機能を奪ってしまうことになり、より乾燥肌が悪化してしまいます。シャワーや湯船の温度は高すぎるので、30~35度(顔につけるとちょっと冷たい)くらいのぬるま湯で洗うのが一番オススメです。■2.化粧水は質より量!みなさんは試供品の化粧水を使ったことがありますか?ひと袋開けると結構量が多くて余るなー、と感じる方も多いのではないでしょうか?でも、この量が適量なのです。というのも、化粧水は質よりも量をたっぷり使ってあげたほうが効果的。実は高い化粧水を少し付けるより、安くてもたっぷり化粧水をつけたほうが、保湿効果があるんですよ!高くていい化粧水を買った人は、安い化粧水をたっぷり塗ってあげてから、いい化粧水を表面に塗ってあげるのもいいでしょう。とにかく、洗顔後はたっぷり化粧水で保湿効果を高めてあげましょう。化粧水の種類は人それぞれ合うもの合わないものがあるので、色々試して自分に合う化粧水を探してみてください!■3.顔を洗いすぎない朝も夜もバッチリ洗顔料を使って洗顔をしている、という人は洗いすぎによる乾燥肌の可能性大!洗いすぎも皮脂が減ってしまうので乾燥肌の原因となってしまうのです。夜はメイク落としと洗顔、朝は石鹸を使わないで水で流すだけ、など、洗顔の回数を減らすことで解消できる場合があります。汚れはこれでも十分落とすことができますし、必要な皮脂を洗い流すこともありません。そして洗顔のあとはもちろん、化粧水を付けるなどスキンケアはすぐにしてあげてください!せっかく気をつけて洗顔をしても、そのあとのケアをしっかりしないと、意味がなくなってしまいます。それでもまだ乾燥が続く人は、一度洗顔をやめてみるのも手かもしれません。もちろんメイク落としはしっかりして、肌は清潔に保ちつつ、少しの間ガッツリした洗顔をお休みすることで肌の保湿機能を回復させることができるので、試してみる価値ありです。■4.食事を見直してみる肌はターンオーバーをして新しい細胞へと変わっていきます。新しい細胞を作るときに栄養が足りていないと乾燥肌になりやすくなってしまうので、食事はとっても大切。「○○だけダイエット」などで偏った栄養しか取らないと体調を崩しやすくなり、せっかく摂取した栄養も吸収しづらくなってしまいます。きちんとバランスよく栄養を摂るのが大事ですが、中でも乾燥肌に効果のある物をご紹介します。まずはタンパク質。私たちの身体を構成する大事な要素で、これが不足してしまうとターンオーバーが活発に行われず、乾燥肌になってしまいます。お肉は太りそうだからあまり食べたくないなー・・・と思う人もいるかもしれませんが、タンパク質は魚介や卵、大豆製品、乳製品などにも含まれているんですよ!さらに、ビタミンCも一緒に摂ることでコラーゲンの生成が促進されるので、ブロッコリーや赤ピーマン、柿なども一緒に食べるといいですね。また、小腹がすいた時に食べるおやつとしてオススメなのは、アーモンドやくるみなどのナッツ類です。アーモンドに含まれるビタミンEは寒くて収縮した血管を広げてくれるので、血行が良くなりお肌にもいいのです。注意したいのは食塩で味付けされたナッツ。いくらアーモンドが体にいいからといっても、塩分を取りすぎては意味がないので、味がついていないものを選ぶのが良いですね。乾燥肌に良い食材や栄養素をご紹介しましたが、大前提はバランスの良い食事です。これだけ食べればいいというわけではないので、普段から食事のバランスに注意してみてくださいね。■おわりに身近なところから見直せる乾燥肌対策をご紹介しました。日頃ちょっとした意識をするだけで辛い乾燥肌を改善することができます。面倒くさがってつい後回しにしがちなスキンケアはしっかりとしてあげてくださいね。ケアを続けていくことで肌質から改善することもできるので、小さなことから始めてみましょう。日々の積み重ねが綺麗な肌を作ってくれるはずです!(山田彩乃/ハウコレ)
2014年12月09日こんにちは。ミスユニバースジャパン2013ファイナリストの山田彩乃です。これからの寒い季節、女性の悩みで多いのは冷え性。どんなに温かい格好をしていても指先、つま先が冷たい・・・なんて人は多いのではないでしょうか?冬だからって防寒ばっかり気にしておしゃれできないなんて嫌だ~~~~!!冬でもおしゃれでいたい女性必見の、冷え性解消ステップをお伝えします!■1.お風呂に入って代謝UP!なーんだ、お風呂で温めるのか。と思ったあなた!ただお風呂に浸かって温まるだけでは効果は少ないんです。全身ざぶーんとつかりたいところですが、冷え性に効くのは足湯・手浴・半身浴なのです。半身浴は身体全体が温まるまでに時間がかかるので、はじめはタオルを肩にかけるなどして身体を冷やさないようにしましょう。半身浴ができないときは足湯だけでも効果があるので、シャワーだけで済ませる日はなくしましょう!また、熱いお湯もNG!熱いお湯は交感神経を刺激して皮膚しか温めることしかできないのです。ぬるめのお湯に少し長めに浸かるのが効果的。お風呂から上がったあとは冷水をさっと手足にかけると湯冷め防止になり、ポカポカが続きます。お風呂上がりは冷えないようにすぐに温かい格好をして寝ましょう。■2.ストレッチをして冷えづらい体作りを冷えて固まった身体をストレッチして血の巡りを良くしましょう!特に、手首・足首など、首と付く部分はストレッチすることで血行が良くなります。身体は柔らかいほうが温まりやすいので、お風呂上がりにストレッチをして日頃から硬い身体をほぐしてあげるのも大切です。今回は特に足首と手首のストレッチを紹介します。<足首のストレッチ>1.両足を伸ばして座り、右足を曲げて左足に乗せます。2.左手の指と右足の指を組んで、反対の手で足首を持ち固定してゆっくりと右足首を回します。3.反対の足も同様に行います。<手首のストレッチ>1.指の先が自分の方に向くように手のひらを床につき四つん這いの姿勢になります。2.床についた手に軽く体重を乗せたらゆっくりとお尻を引いてかかとに乗せます。この時てのひらが床から離れないように注意してください。3.手のひらと腕の内側が伸びるストレッチです。無理のないように様子を見ながら伸ばしてください。朝目覚めた時に大きく伸びをしたり、片足をお尻のしたに曲げて伸ばしたりするのも、身体が冷えにくくなります。朝起きてからストレッチ、夜お風呂でストレッチで冷え性対策も効果倍増!ここでご紹介したのはほんの一部なので、いろいろなストレッチを試してみてください!■3.角質ケアこれは意外だったのではないでしょうか?角質と冷え性は以外にも関係が深いのです。足の裏、特にかかとがカサガサで固くなっていることはありませんか?角質が溜まった状態の足の裏はとっても固く、硬い足の裏は刺激が伝わりにくくなります。通常であれば歩いているだけで刺激になり、血行促進になるはずなのに刺激が伝わりにくいため、血行が促進されず、冷えやすくなってしまうのです。余分な角質は早めに取り除き、角質を作らないようにするために、顔だけでなく足にも保湿をしてあげましょう。靴下を履く前にクリームを塗っても効果的です。すでに足の裏が固くなっている!という人も手遅れではありません。まずはパック状の角質ケア等で古くなった角質を除去しましょう。ただ、軽石などでこするものはおすすめできません。無理にこすって落とそうとすると肌を傷つけてしまい、そこからまた乾燥が広がってしまうので注意です!■4.どこでもできるツボ押し職場や学校、出かけた先などで冷え性を簡単に解消できたらいいですよね!そんな時にはツボ押しがオススメです。すぐにポカポカしてくるものもあるので、お仕事中・勉強中のちょっと一息つくときに試してみてください。手のツボは、手の甲側、それぞれの指と指のあいだにあります。このツボを親指と人差し指で挟むようにして少し強めに押し、指先に向かって引っ張り、離します。これを1箇所につき10回繰り返し、親指と人差指のあいだ、次は人差し指と中指のあいだ、というように、すべてのツボを刺激します。1周する頃には指先も温まってくるはず!足も全く同じ方法でツボ押しできます。脚のツボは膝の内側、膝の皿から2.5cm上のあたりにあります。大腿骨のすぐ脇にあり、押すと少し痛みを感じる部分です。このツボは、親指を当てて大腿骨に向かって30回程度押し揉みます。椅子に座って両足のツボを同時に押すことで適度に刺激することができます。このツボは、脂肪太りの解消、肌ツヤをよくするためにも効果的があるので一石二鳥です!■5.おわりに意外なものから、身近なものまでいろいろな冷え性対策があったと思います。今すぐにはじめることができる解消法もあるので是非試してみてください!毎日の積み重ねで体質改善をすることもできます。シャワーで済まさずお風呂に浸かり、ストレッチをして身体を柔らかくすることで日頃から血行をよくする意識をしていきましょう!(山田彩乃/ハウコレ)
2014年11月18日これからの季節、クリスマスに忘年会・新年会・・・イベントが多くなって冬は太りやすいんだよね~・・・と思っているそこのあなた!!本来冬は夏に比べて痩せやすい時期なのです。冷えた身体を温めようと基礎代謝が上がるので、消費カロリーが高くなります。つまり、冬は太りやすくて・・・はただの言い訳!!!気が抜けがちな冬もしっかりと意識をしてスタイルキープを目指しましょう。■1.食べる順番に気をつける!とは言っても、イベントが多い季節だけあって飲み会やパーティーなどは避けて通れませんよね。ここで食べ過ぎてしまうのが冬太りの原因。だからって楽しいイベントで我慢はしたくなーーーい!!!という方必見です。ちょっとだけ食べる順番に気を使ってみてください。まずはじめに食べるべきなのは「食物繊維」です。野菜や海藻・きのこなど食物繊維たっぷりのものから食べましょう。次に「タンパク質」「炭水化物」の順に食べることで血糖値が急上昇するのを防ぐことができます。また、意外にも居酒屋メニューはダイエッター向けなんですよ!メニューの種類が豊富なため、よりヘルシーな料理を選びやすいのです。枝豆やトマトは低カロリーなので、まず最初に食べるのがおすすめです。シメにラーメン、といきたいところですが、ぐっと我慢してお茶漬けや雑炊などさっぱりしたものでシメるのがベストです。■2.隠れているお腹周りこそトレーニング!冬は寒くて動きたくない・・・って人も多いですよね。それも太る原因の一つです!!!せっかく基礎代謝が上がっていても動かないんじゃ痩せません!しかも厚着をしているから、意識もしないのでいろんな部分がたるみがち。特に、お腹周りはたるんでしまいますよね。というわけでお腹周りのトレーニングをご紹介します。<下腹引き締め>1.まずうつ伏せになり膝をついた状態で脚を肩幅に広げ、両肘をつきます。角度のゆるい四つん這いのような状態です。2.1の状態から身体が一直線になるように膝を伸ばして身体を持ち上げます。ちょうど、腕立て伏せの肘をついたバージョン、という感じです。3.お尻が上がりすぎたり、下がり過ぎないように注意しながら20秒キープ!2セット行います。*キープしているあいだは下腹(丹田)とお尻を意識してきゅっとしめておくとより効果的です。上のトレーニングが楽に感じてきたら、次はレベルアップさせましょう。2の状態から片手をあげて20秒キープ。さらにもっとレベルアップしたら、そこからさらに逆の脚(右手をあげたら左足)をあげて20秒キープします。これで体幹が鍛えられるので、お腹が引き締まる+基礎代謝UPにつながるので毎日行うのがオススメです。■3.冷え性・むくみ解消で代謝UP体が冷えているとむくみやすく、基礎代謝が下がってしまいます。自分の身体を触ってみて、冷たいと感じるところは要チェック!手脚は特に冷えやすいので、手湯・足湯でしっかりと温めるのがオススメです。また、熱いお湯に浸かるよりも、ぬるめのお湯で半身浴をするのが冷え性にはよく効きます。身体の中から温めるには、「ココア」や「しょうが紅茶」などがオススメです。ゆっくりと身体を温め、長時間効果が持続するのは「ココア」、即効性があるのは「しょうが紅茶」なので、状況によって使い分けるのもいいですね。■おわりに寒いからといってポカポカの部屋にいたのではせっかくの痩せるチャンスが台無しです。ちょっと暖房を切って身体を動かして、温めることでかなり痩せやすい体質になってきます。朝、寒いからコタツに入る・・・ではなく活発に身体を動かして基礎代謝をあげていきましょう!ちょっと意識をして、日常的な運動量を少し増やすだけで効果UP!この機会にぜひダイエットを成功させて、周りを差をつけちゃいましょう!(山田彩乃/ハウコレ)
2014年11月17日梅雨も終わりに近づき、夏には海で遊んだりバーベキューしたり・・・楽しいイベントが盛りだくさんな季節がやってきますよね。でも女性にとって一番の大敵である日焼けに悩まされるのもこの季節。どんなに日焼け止めを駆使しても、少しは日焼けしちゃうもの。事前の日焼け対策ももちろん大切ですが、正しい日焼け後のお手入れ方法を知っておくのも女性のたしなみですね!というわけで今回は日焼け後の対策についてご紹介します!■1.まずは肌を冷やして!日焼けしちゃった!と焦って、肌を白くするためにすぐに美白ケアをしてしまうのは実は肌に良くないのです。まず日焼けしたあとすぐにして欲しいのは、肌を冷やすこと。もちろんメイクや汚れをキレイに落とすことも大切なので、クレンジング等をしながら肌を冷やしてあげてください。日焼け、というくらいですから肌は軽い火傷状態。まずは肌を冷やして炎症を抑えてあげるのが第一のステップです。冷やしたタオルや冷えピタなどを活用するのも効果的ですよ。■2.乾燥を避ける!冷やしたあとには、保湿が大事です。とにかくシンプルに保湿をする事を心がけましょう!保湿用のローション、美容液などをコットンやマスクを使って肌に染み込ませます。保湿したあとは肌にカバーをして水分を閉じ込めるようにクリームでカバーしてあげてください。肌のベタつきが気になる方は、たっぷり塗ったあとに柔らかいタオル等で拭き取ってもOKです。特に乾燥が気になる方は、保湿効果を高めるためにワセリンを塗ってラップをかぶせてカバーしてあげるとより高い保湿効果が期待できます。ラップは焼けた肌を摩擦から守る役割も果たしてくれるのでオススメです。■3.内側からもしっかりケアを!日焼けの直後、肌の表面からは美白ケアをすることはできませんが、内側からのケアはすぐに始めましょう!知っている方も多いかもしれませんが、日焼け後には美のビタミンと言われるビタミンCがオススメ!<ビタミンCの効果>・メラニンの生成を抑える・コラーゲンの生成を促進する・体内の有害物質を外に出す・活性酸素の働きを抑えるビタミンCは水に溶けやすく熱に弱いので、出来るだけ生の状態で取り入れるのがベストです。芽キャベツ、ブロッコリー、キウイフルーツ等に多く含まれていますので食事から摂取するのも良し、サプリメントで補うのも良し。また、ビタミンCを安定化させるビタミンP(柑橘類、さくらんぼ、そば等に含まれる)と一緒に摂るのが効果的です。■4.二度目の日焼けに注意!せっかくケアしたのに、その日焼け部分を再度紫外線に晒しては意味がありません。できる限り日焼け部分に紫外線を当てないよう注意してください。また、日焼け後の肌は刺激に敏感です。服の摩擦などにも敏感になってしまうので、できる限り、肌に優しい素材の服を着るなどして刺激から防いであげるのもスキンケアの一つです。■おわりに日焼けは、細胞内のDNAを守るために身体が反応し、メラニン色素を細胞の上に蓋のようにかぶせることで起こる現象です。その後、肌のターンオーバーで元の状態に戻ります。しかし、紫外線を浴び続ければメラニン色素も生成し続け、シミ、ソバカス、シワの原因にもなってしまうのです!うっかり日焼けをしてしまったあとは、焦らず正しいケアをしっかり行い、肌が元通りになるお手伝いをしてあげるのが大切ですね。(山田彩乃/ハウコレ)
2014年07月06日夏が近づいてきて、だんだんと薄着になってくる季節。今まではうまく隠せていた部分も、そろそろ誤魔化せなくなってきますよね。この夏こそは水着の似合う健康美を手に入れたい!美しいラインを手に入れて可愛い服を着たい!・・・でもなんだかんだ毎年諦めちゃうんだよなぁー。という方も必見!部分別にキレイに引き締めるトレーニングを御紹介します。特別な器具や道具は一切使わず身の回りにあるもので簡単に美しい体を手に入れましょう。■1.下腹ポッコリお腹を撃退!(1)脚を伸ばして仰向けに寝て、おへその下あたりを両手の指で抑えます。(2)ゆっくり鼻から息を吸って、口ではきながらおへそを見るように頭を持ち上げます。(3)この時、上体を持ち上げるのではなく胸から上、主に頭を持ち上げる様にするのがポイントです。(4)息をはききったら体を最初の状態に戻し、コレを30回繰り返します。このトレーニングはおへその下、指3本分のあたりにある「丹田」というインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。手順は本当に簡単ですよね!意外と頑固でなかなか消えてくれないポッコリお腹。使う筋肉を意識するだけで、効果も変わります。これだけで撃退できるならやるしかない!■2.気になる二の腕対策!(1)500mlのペットボトルに水をいっぱいにして入れておきます。(2)ペットボトルを逆手でもって、腕を床に垂直になるようにまっすぐ上に伸ばします。(3)そのまま肘の位置を変えないようにゆっくり肘を曲げて、ペットボトルが肩に付くくらいまで降ろします。(4)また肘の位置を変えないようにしてゆっくりと(2)の位置に戻します。(3)~(4)を1セットとして10セット行います。*肘が固定しづらい場合は、空いている方の手で肘を抑えてもOK!これもおうちですぐにできる簡単なトレーニングです。二の腕も気になる部分だけどなかなか落ちてくれないのよね・・・腕立てを頑張ってムキムキになるのもちょっと・・・なーんて思っている方必見のトレーニングですね!地味に見えますがやってみると意外とじわじわと二の腕に効いてくるのです。このトレーニングは動作をゆっくりと行い、使っている筋肉を意識することがポイントですよ!■3.美しいくびれラインを手に入れる!(1)仰向けになって両手を頭の後ろに添えます。(2)両脚を揃えて膝が90度になるように持ち上げます。(3)息を吸い込みながらおへそを見るようにして頭を持ち上げます。この時、膝が開かないように注意!(4)吐きながらゆっくりと両脚をゆっくりと伸ばします。(5)また息を吸い、脚を引き寄せます。腰はそらしすぎないように注意!(6)息を吐きながら頭を床に付けます。(3)~(6)を20回繰り返します。綺麗なクビレのあるウエストは女性にとって憧れですよね。ウエスト周りのお肉がなくなれば選べるお洋服の幅も広がってきます!このトレーニングでは表面の筋肉だけでなくインナーマッスルを鍛えるのでお腹がムキムキに割れちゃう、なんてことはそう簡単にはないので安心して鍛えてくださいね。■4.脚とお尻を同時に引き締め!(1)仰向けに寝て、膝を90度に曲げて立てておきます。(2)足の裏で床を押しながら、お尻側からゆっくりと上体を持ち上げていきます。(3)肋骨はしっかりと締めたまま、床から背骨をゆっくりと床からはがすように、お尻を持ち上げていきます。(4)戻すときは逆に、胸の背骨側からゆっくりと同じように戻していきます。*膝が開きすぎないように拳1個分をキープ!しっかりと親指で地面を踏む感覚がポイント!なんとお尻の引き締めと、太ももの引き締め、など一つでいろいろな箇所を刺激することができるこのトレーニング。ヒップアップをすることで脚を長く見せることができ、更に太ももを引き締めることで美脚効果が生まれます。これで背骨の柔軟性を高めることもできますので、腰痛などにも効果的です!■おわりに4つの部分やせをご紹介しました。どれも1日5分とかからないトレーニングです!これなら毎年ダイエットを諦めてた、なんて方も続けやすいのではないでしょうか。夏までには痩せたいなぁ・・・なんてのんきなことを言っていてはあっという間に夏が終わってしまいますよ。今から運動をして健康的に体を引き締め、素敵ボディを手に入れましょう!(山田彩乃/ハウコレ)
2014年04月15日(画像は山田優オフィシャルブログ「Yu」より引用)「夏肌」山田優その秘密は?夏は肌が勝負のシーズンでもありますよね。腕や足の露出が増えて、健康的な「夏肌」が注目を浴びる季節です。疲れて元気のない肌は格好悪く見えてしまいます。しかし、そうはいっても、そろそろ肌に疲れが見え始めてきたのではないでしょうか。気付けばお盆は過ぎ、夏休みは後半戦へと突入しています。ここらで、一度肌に元気をチャージしてみてはいかがでしょうか。夏肌の代表格ともいえる山田優さんの肌の魅力にせまってみました。まずは彼女のブログをチェック。8月14日付けで、角質ケアの記事がアップされていました。ハワイブランド「BELLE VIE」の角質ケア彼女の肌は、ただ美しいというだけではなく、いつ見ても健康的でパワーが感じられます。まさに「夏肌」と呼ぶにふさわしいエナジー肌ですよね。疲れたお肌には、保湿や美容クリームも大事ですが、まずは夏の紫外線で傷ついた古い角質を落とすことが重要。彼女はブログで、愛用の角質ケア商品を掲載しています。ハワイのブランド「BELLE VIE」シリーズの「LAKI」です。コスメフリークであれば一度は耳にしたことのある人気の商品ですよね。「LAKI」は、ハワイ原産のハイビスカスやパイナップルのエキスを配合した角質除去ジェル。その効果は絶大で古い角質がボロボロとれるとネットや口コミでも話題です。山田優さんもブログで「これ優秀です!!!」と大絶賛。日本でもオンラインストアで購入可能な「LAKI」。「LAKI」はハワイ語で「幸福」という意味だそうです。あなたも「LAKI」を手に入れて、「幸福」な肌をゲットしてみては?【参考リンク】▼山田優オフィシャルブログ「Yu」元の記事を読む
2013年08月19日「ラロッシュポゼ Suhada Beauty Award 2013」に決定!有名人のものまねで知られるタレントの福田彩乃が17日、「ラロッシュポゼ Suhada Beauty Award 2013」を受賞し、東京都内で行われた同アワード授賞式に登場した。この「ラロッシュポゼ Suhada Beauty Award」は、フランスのスキンケアブランドで、世界中の皮膚科医が多数推奨する敏感肌のためのアイテムを提供する「ラロッシュポゼ」が表彰するもので、4月30日を「しみゼロの日」とし、内面から繊細な美しさを放つ、素肌美の持ち主を選出している。自身も敏感肌で愛用!今回で3回目となる同アワードは、初代をタレントの優木まおみが、昨年の2代目を長谷川理恵が受賞している。優木まおみは、受賞後も美肌をキープしている点が評価され、今回殿堂入りに認定された。この日、福田はオレンジの華やかなドレス姿で登場。アワードと名のつくものの受賞はこれが初めてということで、とてもうれしいと喜びの笑顔を見せた。もともと彼女も敏感肌なのだそうで、「ラロッシュポゼ」のアイテムを愛用しているという。肌が薄く、すぐに赤くなってしまうことがコンプレックスで、その分肌のケアには人一倍気を遣ってきたのだそうだ。ものまねタレントのみならず、女優としても活動するなど、活躍の場を拡大している福田彩乃。これからも、さらに素肌美で魅せる姿を期待したい。元の記事を読む
2013年04月19日山田優と小栗旬の結婚先日ホワイトデーの3月14日に結婚した、女優の山田優と俳優の小栗旬。(画像:山田優オフィシャルブログより)報告会見で山田は、「浮気したらシメます。当分、仕事ができないくらいに」と、宣言して小栗を怖がらせていたが、それほどまでに小栗の「浮気ぐせ」は有名だった。しかし、サンケイスポーツが山田の弟の親太朗に暴露させた、「姉のブラのカップがCからEになった」という発言によると、今のところ二人は現在順調な新婚生活を送っているもよう。小栗が山田に決めた理由それでは、そんな浮気モテ男の小栗が「山田に決めた」理由とはいったいなんだったのだろうか。週間実話が芸能関係者に行った取材によると、「あのポッテリ唇を駆使した生フェラの快感が、他の女では得られなかったからということです。それに浮気されても山田の方が小栗にゾッコンだったことも大きい」と衝撃の理由が明らかに。モテ男を落とすには「一途さ」と「夜の営み上手」が決め手となったようだが、果たして小栗の「ウッズ病」は治ったのだろうか。そんな理由で結婚を決めたのだとしたら、まだまだ「薬」が必要な状況であるような気がしてならない。山田が小栗を「シメる」日も近いのかもしれない。編集部 鈴木真美【おすすめニュース】小池栄子と佐藤江梨子がダブルAV出演か大森南朋に小野ゆり子を紹介したのは蒼井優だったAKB48前田敦子ヌード5000万円宮崎あおいと岡田准一の不倫、元夫高岡蒼佑のツイートが止まらない元の記事を読む
2012年04月02日映画『僕等がいた』の公開記念トークショーで吉高由里子と、彼女のモノマネで人気を集めている福田彩乃の共演が実現!3月1日(木)に「“恋活”女子限定」と銘打って行われた試写会の舞台挨拶に小松彩夏を加えた3人で登壇し、会場は盛り上がりを見せた。累計発行部数1,000万部を超える小畑友紀の人気漫画を前後篇の2部作で映画化した本作。七美と矢野、高校時代に出会い、思いを通じあわせた2人の恋の行く末が壮大に描き出される。この日はまず、矢野(生田斗真)の元カノ・奈々を演じた小松さんが登場した。その後、司会者がもうひとりのゲストとして「(劇中の吉高さんの役名の)高橋七美さんです!」とコール。観客は吉高さんが登場すると思い、大歓声に包まれたが、現れたのは七美風の衣裳で吉高さんのモノマネをする福田さん。客席は一瞬の静寂ののちに爆笑に包まれた。その後も福田さんは「矢野ぉ、好きだー!」「吉高です」「ハイボールでぇ」と吉高さんのモノマネを連発。すると、舞台袖から「何やってるんですか?」と怒りに満ちた表情で本物の吉高さんが現れ、客席は再び拍手と大歓声に包まれた。人気絶頂の若手女優とそのモノマネ芸人の共演というのは極めて稀なこと。吉高さんは「こんなフェイクのある舞台挨拶は初めてですが、やりづらい」と苦笑い。福田さんは「一緒でしょ?」と笑顔ですり寄るも吉高さんは「一緒じゃない!」と懸命に否定し笑いを誘っていた。この日は事前に観客から集められた恋の相談、悩みに3人が回答。「恋愛を長続きさせるにはどうすればいい?」という悩みに対し、福田さんは今度はタレントのYOUのモノマネで「お互いが思いやりを持てば…」と答え、レパートリーの広さを見せつけた。その後の質問に対し、3人は真面目に回答するも逆にモノマネなしの素の口調で答える福田さんに会場からは笑いが…。「何で笑うの?」と困惑する福田さんのかたわらで吉高さんは「私も真面目に喋ってると笑われるんですよ!」と互いの共通点を語り“元祖”天然ボケの強さを感じさせた。小松さんも、壇上で繰り広げられる福田さんと吉高さんのやり取りに我慢できずにたびたび爆笑。最後まで笑いの絶えない舞台挨拶となった。『僕等がいた』前篇は3月17日(土)より、後篇は4月21日(土)より全国にて公開。■関連作品:僕等がいた・前篇 2012年3月17日より全国東宝系にて公開© 2012「僕等がいた」製作委員会 &© 2002小畑友紀/小学館■関連記事:恋愛講座付き!『僕等がいた』女性限定試写会に25組50名様をご招待『蛇にピアス』コンビ復活!高良健吾&吉高由里子で吉田修一の青春小説を映画化生田斗真、初共演した吉高由里子の第一印象は「賢い人」ミスチル桜井「真っ直ぐな気持ちで取り組んだ」『僕等がいた』主題歌リリース決定壮大な“純愛回想録”!『僕等がいた・前篇』完成披露試写会に10組20名様ご招待
2012年03月01日山田花子、愛夫との間に待望のベビー誕生へ吉本興業の山田花子(36)が所属事務所を通じて待望の懐妊報告をした。2010年にトランペット講師の一般男性と結婚した山田が6日、喜びの第1子懐妊(妊娠5ヵ月)を報告。喜びのコメント山田は「元気な赤ちゃんが生まれるように大好きなお酒も我慢しています!早く、赤ちゃんに会いたいです。ベイビーカモ~ン」と、自身のギャグでコメントし、ツイッターでは「たまにお腹の中で赤ちゃんが動いているのがわかってきました。これからもセクシーな母親になれるように頑張ります!」「アラフォーですが、がんばります!息子が2匹、娘が1匹・・・うち、ヒト科は、1匹だけ。猫のいる生活は癒し、難しい年頃の息子のいない生活は、楽チンそれなりに悩みもあるけど^^;」と、喜びと同時に少しの不安も記している。また、これからの活動については、体調を見ながら出産まで仕事を続けて行き、産後の復帰は未定だという。山田のような卵肌の可愛いベビー誕生が待たれる。元の記事を読む
2012年02月07日