お風呂上がりのビールがおいしい季節です。海で飲むビールもおいしいし、テラス席で飲むシャンパンも、同じくおいしい季節です。つまりそう「冷たいものがおいしい」季節なわけです。コーヒーだってついついアイス、スタバだってついついフローズン。冷たいものを飲み過ぎた身体は冷えまくるわけで、翌朝には、鏡に映るむくんだ顔に後悔するはめに。普段はなんともないのに、夏だけはむくみやすい、という方も多いでしょう。真夜中でもセミが鳴く日本の暑さを乗り越えるためにも、夏の「デカ顔対策」は必須です。今回は、スキンケアカウンセラーの筆者がむくんだ顔の応急処置をお伝えします。■◇頭皮をあなどらない顔がむくんだらホットタオル! と思いがちですが、この季節はそんなあっちいことやってられないですよね。エアコンが効いた部屋でダラダラさせて欲しいもんです。でも、ダラダラしてたらむくみは消えません。どうせ横になるなら、頭皮のマッサージをしましょう。人間の皮膚は、全てが1枚で繋がっています。頭皮の血流を良くすることは顔にも直結してくるわけです。こめかみから後頭部へ、おでこから後頭部へ優しく血流を促してあげましょう。ゴリゴリと痛いところもあるはず。しっかりマッサージしてあげてくださいね。■◇耳と耳下腺のポイント軽く頭皮をマッサージしたら、両耳を手で持ってぐるぐると回します。10回程度耳をほぐしたら、耳の下から鎖骨に向かって血液を流してあげましょう。首の両脇、凝ってますよね。この辺の血流を促すだけでもすっきりしてきますが、余裕のある方は顎の骨の裏もしっかりマッサージ。案外痛いので、優しくマッサージしてあげてくださいね。■◇ほお骨を持ち上げよう顔って意外と凝っているのです。ほお骨を優しく持ち上げるように動かしてみてください。リンパのゴリゴリを感じるはず。■◇できたらホットタオルと冷水マッサージでも解消されないむくみには、やっぱりホットタオルです。電子レンジでつくれますので顔をしっかり温めてあげましょう。温めた顔に再度マッサージを行います。最後は冷水で引き締めてあげてくださいね。■◇おわりにマッサージを行う際、手が滑らないと皮膚が痛いので、必ず乳液やオイルを使って指をすべらせながら行うのが大切なポイントです。夏の顔って意外と浮腫んでいるので、少し指を添えただけでも「痛っ」と感じる場合もありますので、無理せず優しい力で試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月06日爪が欠けるとイラッとしませんか?少しでも欠けるとちぎりたくなってしまう方も多いはず。でも、ちぎった後の不格好な爪だとセルフネイルもなんだかイマイチな出来栄えに。乾燥する冬の季節に爪が折れるイメージがありますが、爪は冬より夏の方がよく伸びます。長くなるスパンが早いので、夏も「ついうっかり」折れてしまうのです。そして、エアコンや強烈な紫外線を浴びた爪の乾燥度合いは冬以上!今回は15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーである筆者が「どうしても折れてしまう爪の乾燥を防ぐ」大切なポイントをお伝えします。■◇折れるのなら手を使おう私たちの手は指先まで骨がないので、爪がないと物を掴むことができません。物を掴む衝撃を爪が骨の代わりに受け止めているわけです。だから、爪が深くから折れたりちぎれたりすると、なんだか指先が痛くて物を上手に持てないはず。そんな一大事を防ぐためにまず気を付けて欲しいのが「爪を使わない」こと。爪が長い方は、自然と爪を避けて指先で作業を行うのですが、爪が短い方こそ爪を使って作業をする方が多いのです。どんなに保湿を重ねても、爪先でキータッチしたり、缶ビールを開けたり、段ボール作業をしたり・・・爪先を駆使してしまうと、間違いなく折れますし、たくさんの物が爪に当たることで乾燥が進みます。手を使った時への爪への衝撃はかなりの大きさですので、折れない爪を目指すなら、まずは爪先での作業を控えるようにしてみましょう。■◇爪の生え変わり折れてしまった爪を元通りにすることができないように、傷んでしまった爪を元通りにすることはなかなか難しいものです。でも、爪は必ず生え変わります。生え変わる爪を瑞々しく健康に保つためには「保湿」と「たんぱく質」が関係します。爪は息を吸ったり吐いたりはしていませんが、少しだけの水分と脂肪を蓄えていて、絶えず水分を吐き出す運動をしています。何もしないでいるとどんどん水分が吐き出されるだけですので、まずはキューティクルオイルなどで保湿をして水分を補給してあげましょう。爪は「ケラチン」で成り立っていますので、必要な栄養成分はたんぱく質です。筋肉の素になるだけでなく、爪にもとっても効果的な栄養なのです。■◇新しい爪を美しく生やすには爪の根元には、爪の素となるものがあり、爪になる為に準備をしています。キューティクルオイルを塗って、爪の根元の保湿を行うのはこのためです。爪の根元に打撃を与えたり強く挟んだりすると、爪の素がエラーを起こして変形した爪が生えてくることがありますので注意しましょう。また、キレイな肌を保つために肌のターンオーバーの正常化が必要なように、健康で美しい爪を生やすためには、睡眠や運動など新陳代謝が大きく関わってきます。運動不足は全身の血流を滞らせますので、健康でキレイな自爪を目指す方は適度な運動が必要です。■◇おわりに爪が健康でないと、ジェルネイルやマニキュアのもちも悪く、セルフネイルを楽しもうにもなかなかキレイな仕上がりになりません。パリパリと折れる爪もストレスになりますし、よく使う手元だからこそケアが必要なのです。「顔を保湿するついでに手も保湿する」を習慣にするだけで、キレイな手肌になれます。「手の美しい人」なんて素敵ですよね。顔だけでなく手のケアも。今日からチャレンジしてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月05日日焼けした肌って小麦色でキレイですよね。「短い夏」というこの季節を満喫している感がハンパありません。でも、日焼けした肌って、白肌よりも保湿が大切。黒味が多い肌は乾燥して見えがちなのです。ということは、塗るネイルも気を付けないと「乾燥して見える」度合いはUPしてしまいます。小麦色の肌も夏仕様のネイルも「キレイさ増し増し」で見せたいところ!今回は「日焼け肌でも似合うネイル」のポイントをお伝えしますね。■◇小麦色派に大人気小麦色派に大人気なのが「天然石ネイル」。けっこう濃いカラーを使ってつくりあげるのですが、白や黒の天然石模様が入るので柔らかい色合いになることが人気のヒミツかも。濃いカラーと小麦色の肌だとただ派手になっちゃいそうですが、黒や白が入ることで「色彩の中和」が起こり、目に映ると馴染み良く見えるのがポイント。天然石ネイルは一昨年くらいから人気が続いていますが、今年はグッと深みのあるカラーで透明感を大切にした天然石が人気です。透明感を強めに感じさせることで、爪にも肌にも潤いがあるように見えるのがうれしいですね。■◇黄色の入ったカラーを選ぶ蛍光色って「黄色み」を感じる色が多いことご存知ですか?日本人の肌はイエローカラー寄りの方が多いので、日焼けした「小麦色」も少し黄色を感じる茶色になります。ネイルも黄色みを感じる蛍光色を塗ることで、手肌と爪に一体感が生まれて指が長く見える効果があったり、蛍光色のツヤが全体を潤ったイメージで包んでくれたり。蛍光色と日本人の肌って実は相性がいいんですね。蛍光カラーも、色が濃い方が肌を白く感じさせるので「小麦色肌を強調したい」という人ほど、透明感がある濡れたようなツヤを出すカラーがおすすめ。透け感が肌の黒さを目立たせてくれますし、ぷるんとした水っぽさも感じさせてくれます。■◇中間色ならクリームイエロー小麦色の肌に「真っ白」を塗ると、修正液がついているような色味になりますが、白も入った黄色系を使うと、小麦色肌も強調しつつ肌色にもなじみやすい色合いになります。黄色が強いクリームイエローのようなカラーですね。白すぎず黄色すぎずのクリームイエローは、案外色合いが豊富に発売されています。肌色に合わせてベストな色合いをチョイスすると楽しいですよね。■◇おわりに小麦色を強調したり、肌の白さを強調したり、ネイルカラーって目にはいる色の「印象操作」をするのにぴったり。潤い肌も作れるし指の長さも強調できるし、ネイルって「かわいい」だけを追求するのはもったいないくらいの効果があるのです。その時々で目的別のネイルを楽しんでみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月04日暑いと食欲がなくなりがち。とはいえ、飲み物や氷ばかりで何も食べなかったら肌がどんどん衰えていきます。「痩せたかもー」なんて喜びたい気持ちもありつつ、食べないで痩せても肌はシワシワになっちゃうし・・・それじゃあ美しくないですよね。食欲がなくても美肌でいたい。そんなとき何を食べれば有効的なのか、ちょっと気になりませんか?今回はスキンケアカウンセラーでネイリストの筆者が「食欲ないならせめてこれを食べておいてほしい」という美肌食材をお伝えします。■◇夏の最強果物といえばこれ夏の便利フルーツといえば絶対無視できないのが「すいか」。B-カロチンが豊富で美肌作用はもちろんのこと、100g食べても40Kcalという驚異のダイエット食材でもあります。利尿効果もある「シトルリン」も豊富なのでむくみ防止にも最適ですし、コスメのCMでも耳にする「システイン」が含まれている果物といえばすいかです。食べるだけでシミ予防できちゃうってわけですね。■◇バカにできないレタスレストランでオーダーしたサラダがレタスばっかりだと、なんか損した気分になりませんか?筆者だけですかね?でも、実はレタスって美肌栄養たっぷり野菜なのです。火を通すと栄養価が失われがちなので、生が一番!レタスはその90%が水分なので、熱くなった身体を冷やしてくれる効果もありつつ、利尿作用のあるカリウムも豊富。冷たい飲み物をとり過ぎた身体のむくみを予防してくれます。夏の紫外線対策にぴったりのビタミンCだって豊富です。レタスくらいならあっさりと食べられますよね。レモンをたっぷり絞ったり、食欲増進にガーリックで溶かしたバターをかけたりするだけでもおいしいですよ。■◇脂肪をやわらかく分解してくれるのです食欲がない「やつれ痩せ」はいや。と思いつつも「でも痩せたい」。女子の思いはフクザツです。そんな願いを叶えてくれそうなくだものといえば「キウイ」。キウイって肉のたんぱく質を分解してお肉を柔らかくしてくれるのです。これは、人間のお肉でももちろん同じ効果が。脂肪を分解しつつビタミンCたっぷり。なんと1日分のビタミンCの必要量が、キウイ1個でほぼ完璧という。ちょっと驚きですよね。キウイを食べると感じる酸っぱさは、リンゴ酸やクエン酸が含まれているから。そう「疲労回復」にも役立つわけです。■◇おわりに案外、あっさり系の食べものでも美肌効果が豊富なものって多いのです。お腹がすかないからってアメ舐めておわり・・・なんてもったいない!上手にあっさり食材を取り入れて「キレイに痩せたね」を目指すようにしたいですね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月03日楽しい夏がやってきます!訪れる夏休み、BBQやフェス、ビアガーデンに花火大会と、イベント目白押しです。夏休みはネイルもちょっと派手にできちゃったりして。ところで、夏のネイルってちょっと難しくないですか?BBQやフェスなど野外イベントだと、ついつい派手めなネイルで楽しみたくなりますが、ど派手モリモリのネイルって浴衣にはミスマッチだったりして。夏だからこそ楽しみたいネイルですが、どうせならどんなシュチュエーションにもぴったり合わせたいですよね。今回は、ネイリストでスキンケアカウンセラーの筆者が「洋服にも浴衣にも合わせやすい」ネイルのポイントをお伝えいたします。■◇好きな色って決まってる好きな色って毎日ころころ変わったりしないもの。いつの間にか、バッグもサンダルもピアスも無意識に似たような色を選んでいるときってありませんか?浴衣の色とか帯の色も同じような色味で選んでいるはず。まずは、今はまっているカラーでネイルをつくっておきましょう。普段は、バッグやピアスと色味が合いますし、浴衣の時だって帯か浴衣と色味が共通するはず。「身につけている色と合わせる」一番失敗しにくい色選びのポイントです。■◇王道で攻めるカジュアル服、スーツ、パーティ服、和服、全てに似あう王道ネイルがあります。それは「フレンチスタイル」。指先の白さとスマイルラインのなめらかなカーブは永遠のど定番でもあり、何にでも合う万能デザインです。迷うならフレンチ。選んでおいて間違いはありません。■◇色味を入れない「何にでも合わせたいけどキラキラははずせない! 」と思う方は、クリアーのラメやホロ・クリアーのラインストーンなどを盛り合わせて「キラキラはするけど色味はないネイル」にチャレンジしてみましょう。全てが透明でできているので何にでも合います。何色の洋服を着ても問題なしです。「え? 色なし? 」と思うなかれ。透明だけを重ねた指先のキラキラ反射はただものではありません。■◇濃いカラーが好きなら「とはいえ、原色が好きなんだ! 」という方もいらっしゃいますよね。夏ならではの蛍光色などを付けたい方は、長さにこだわりましょう。思いっきり短くするか、思いっきり長くするか。中途半端だと悪目立ちしちゃう場合もあります。長さがあれば爪を主役にできますし、短い状態ならあまり着る服の邪魔をしません。長さひとつで印象は全く違ってきます。■◇おわりに夏は短くて、実は「夏ネイル」を楽しめるのは1.2回程度。だからこそ、夏に着る洋服などを考えてコーディネイトしないともったいないのです。今年の夏も、楽しい思い出をたくさんつくってくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月02日ちょっと歩くと汗をかく季節ですね。グレー系の洋服はちょっと着れません。汗って洋服に染みてもがっかりですし、臭いも気になるし、女性としてはなんとか避けたいもののひとつ。でも、汗をかく時って暑いときばかりじゃないですよね?緊張したとき、辛い物を食べたとき、熱い物を食べたとき・・・色んなタイミングで汗をかきます。では、その汗って毎回臭うのでしょうか?今回は知っておきたい汗対策について、スキンケアカウンセラーの筆者がお伝えします。■◇汗には種類がある「緊張して全身から汗が噴き出る」「手に汗にぎる」「脇汗がひどい」「辛すぎて汗がひどい」汗って色んな種類がありますよね。実は、汗を出す場所でもある「汗腺」は2種類あるのです。ひとつは「エクリン汗腺」。これは全身にある汗の出口で、その数は300万個近いのだとか。このエクリン汗腺は、人間の体温調節に大きな役割を持っていたり、皮脂と混ざり合って、肌に大切な「うるおいベール」のようなものを作ってくれる汗を出す場所です。そしてもう一つの汗の出口として「アポクリン汗腺」というものがあります。■◇臭う汗のヒミツアポクリン汗腺から出る汗は、ホルモン分泌の影響が大きく、人間の体温調節には関係していません。そして、汗口の数も少な目。わきの下や肛門の周りなど、限られた部分にしかないのです。でも、数が少ないから大きさで競おうとしているのか、アポクリン汗腺の汗腺体はエクリン汗腺の約10倍!これが「体臭」と呼ばれる汗が出る部分なのです。■◇暑くて汗をかくなら暑かったり緊張したり、辛い物を食べたときに出る「体温調節をかねた汗」は無色透明で臭わないと言われています。ただ、汗をかいたまま放置すると、私たちの皮膚に存在している常在菌に分解されることで臭いを発生させることがあります。ですので、暑さによる汗は時間が経つ前に洗い流したりすれば臭いの素にはなりにくいわけです。■◇一部分の汗が臭うそれに対して、わきの下や外陰部、肛門周りなどにあるアポクリン汗腺は、毛の根元に付随する形で存在していて、汗の成分にたんぱく質や脂肪も含んでいます。それが空気中の細菌に分解されることで白濁した汗となるので、独特の臭いを発生させるのです。特に女性は生理の周期によってアポクリン汗腺から出る汗も変化があり、臭いやすいのだとか。この辺は、良く洗って清潔に保っておくことが臭わないポイントかもしれません。■◇おわりに「汗はとにかく臭い」と思って皮膚を洗浄しすぎると、私たちの皮膚を守ってくれる「潤いベール」ができにくくなり肌を乾燥させることもあります。サッと拭き取るくらいなら問題ないと思いますが、ゴシゴシと洗いまくるのも考えもの。汗は時間をおかずに拭き取ること、わきや外陰部のホルモン性の汗をかく部分は清潔に保つこと。それだけでも、夏の汗対策になりますので、臭い対策の参考にしてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月31日こんにちは。ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですがみなさん、「SPFの数値は高ければ高いほどいいもの! 」なんて思っていませんか? 実は日焼け止めって、その用途に応じて使わないと肌に悪影響があったりするのです。日焼けは防げたけど肌がガサガサ・・・なんて悲しい結末にならないために、日焼け止めを使うなら気を付けて欲しいポイントをお伝えします。■◇「SPF50」って、本当に必要?「とりあえず、紫外線をブロックすればいいんでしょ? 」と、とにかくSPF数値が高い日焼け止めを選んでいませんか?SPFの数字は紫外線を防御できる大体の時間を示すもの。通常、日焼けし始める時間は紫外線に当たってから20~25分後くらい。25分×SPF24=600分つまり、SPF24程度あれば、約10時間は紫外線を防げるということなのです。SPF50だと、25分×50=1250分20時間も紫外線は降りそそがないですよね。PA指数も、日常紫外線なら+や++程度で十分効果があるのです。もちろん、南国リゾートに行く際は、SPFもPA指数も高いものがいいですが、その分肌への負担は大きかったりします。■◇日焼け止めで肌が乾燥する理由紫外線を予防する為の成分は大きくわけて2つあります。「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」です。文字通り、紫外線を吸収するものと散乱させるものです。この2つは、使用する成分にもよりますが4~10%と配合比率が決められています。紫外線吸収剤は、クリームなど肌に密着する成分のものが多く、汗や水に強い仕上がりになっていることもあって、なかなかメイク落としでもキレイにオフできないことがあります。肌にクリームが密着したままだと肌荒れの原因になりますよね?紫外線散乱剤は、紫外線を反射させて肌への効果を予防するためのものです。顔にラメを乗せて光を反射させるイメージをするとわかりやすいかも。でも、ラメって取れにくいですよね。洗ってもなかなか流れなかったり。日焼け止めも同じようなことが起こる場合があるのです。■◇ゴシゴシ洗いは肌への負担にしっかりついた日焼け止めをオフしようと肌をゴシゴシしたり、メイク落としの成分が強いオイルを使うと、必要な皮脂まで流されてしまって乾燥肌にかたむくことも。紫外線はしっかり予防したい。でも、メイクオフは優しいものを。となると、肌に汚れが残りやすくなって肌荒れまったなし。 なので、むやみにSPFの数値が高いものを使うのではなく、自分のメイク落としでキレイに洗い流せるものを使うほうがおすすめなのです。■◇おわりに日焼け止めは、やたらと数値が高いものを選ぶのではなく、こまめに塗り直したり、日傘と相乗効果で使うことが大切。メイク落としでキレイに流せば、日焼け止めを使っても肌荒れを起こすことは少なくなります。人間心理として「同じ値段なら数値の高い方を」と選びたくなりますが、用途を考えて選ぶと肌荒れの予防にもなりますので、気を付けて選んでみてくださいね。(川上あいこ / ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月30日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。夏の日差しが近づいてきていますね。ギラギラと太陽が降り注ぐとシミや乾燥が怖い季節でもありますが、その「照り」こそが肌や髪をキレイに見せてくれる味方になる場合もあります。どうせなら、その輝きを味方につけて「モテ度」をUPしたいところ。しかし同時に、夏の日差しは「全てを透かす」危険もあります。メイクの下のシミが透けて見えるのは避けたいですよね。今回は、日差しを活かしつつ「モテ度」をUPさせるポイントをお伝えしますね。■◇清楚肌こそ最強夏ってメイクの崩れやすい季節です。汗や乾燥による脂など、夏メイクの罠はたくさんあります。どうすれば崩れないの?それはやっぱり「やりすぎない」こと。薄くメイク下地、薄くファンデーション、薄いアイシャドー。そう、ポイントは引き算を活かした「清楚系メイク」。夏の日差しは目元に影もつくりますし、眩しさに目を細める機会も多いのでごってりメイクは目元を暗く見せてしまいます。アレもコレもと欲張って付けるのではなく、最近流行りの「マスカラなしメイク」で清楚系な目元にチャレンジしてみましょう。マスカラによるパンダ目も避けられますね。■◇髪の毛のツヤありますか?夏の日差しで輝く髪の毛。カラーによる傷みが丸見えになりますよね。カラーリングが冬仕様のままだと、日差しで髪の毛が金色に見えてしまう場合も。夏の髪の毛は紫外線による日焼けや乾燥のダメージも大きいので、トリートメントもしっかり行いましょう。モテ髪に欠かせないのが、ツヤ。「天使の輪」ってご存知ですか?髪に現れるツヤの輪です。制服の美少女はみんな天使の輪をもっていたりします。この「天使の輪」は黒髪にこそキレイに現れるもの。黒髪にしろとまでは言いませんが「パサパサで傷んだ髪の毛だな」なんて思われないためにも、夏は少しだけダークなカラーで髪の毛のツヤを保ちつつ、傷んだ部分が目立たないようにしましょう。■◇爪周りのカサカサ対策忘れずに海で手を見たら「うわっ!シワシワ!」と思ったことないですか?手は年齢の出やすい場所です。日差しによる乾燥も、作業による乾燥もダイレクトに現れます。「白魚のような手」という言葉もあるように、手がキレイな人はモテポイントも高いもの。とくに、ささくれだらけの指先や、荒れて血がにじむような指先はちょっと残念。夏は汗をかくので肌が潤っているように勘違いしてしまいますが、汗による乾燥も肌にはダメージが大きいもの。夏といえども「キレイな手」を維持するためには、ハンドクリームやキューティクルオイルを塗るようにしましょう。■◇おわりに男子ウケがいいといわれるものの共通点は「やりすぎていないこと」。髪の毛のカラーもネイルもメイクも「引き算」がポイントです。とくに、夏の日差しでいろいろ見えてしまうこの季節は「やりすぎない」ほうがキレイを保てます。日差しの輝きを味方につけて、夏の恋を楽しんでみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(吉木千沙都/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年07月16日暑い!暑いです!!雨でムシムシする朝、不快指数もMAX。「あぁ、電車も蒸すだろうなぁー・・・」とかうんざりしながら、今朝もキレイにメイクしてきた皆さん。ところで、手はキレイにしてきましたか?「あれ?やばっ!手に垢でてる!」なんてこともありえるのが、夏の落とし穴。しかも手には、手のひら以外にも垢が出る場所があることをご存知でしょうか?そう、爪周りです。普段「甘皮」と呼んで処理している爪の上のモヤモヤ。どんなに素敵な女性でも、垢が出てるんじゃ女として残念。ぜひともケアしていただきたい部分なんです!今回は15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの筆者が、「セルフでケアするなら気をつけて欲しい、手肌や甘皮周りのケアポイント」についてお伝えします。■◇甘皮周りでプロが処理しているもの指をしげしげと観察してみると、爪の生え際周りが白くモヤモヤしていてなんか汚い!そう、それが甘皮です。でもこの甘皮は、新しく爪が生えてくる場所を守っている部分。なので、無理に取ってはいけないものなんです。プロが処理しているあの「爪の上の白いモヤモヤ」は、実は甘皮ではなく、「ルースキューティクル」。爪が生えてくる時に発生する「余分な角質」なんです。お風呂に入ってふやけるとボロボロと取れてきたりします。ルースキューティクルはふやけると、臭いの原因になる場合もあるのでケアが大切ですが、実は注意点も多いのです。■◇やりすぎは要注意「余分な角質」であるルースキューティクルは、新しい爪が生えてくるときにいっしょに付いてくるもの。つまり、ルースキューティクルが生えてくるあたりには、新しい爪の赤ちゃんがいるということ。ここが傷ついたら大変です。特に爪周りのいじりすぎで多いのが「爪周囲炎」。甘皮周りをいじりすぎて赤く腫れてしまう状態です。真っ赤に腫れた爪周りじゃかわいいネイルも魅力半減です。■◇自分でやるなら爪周りを日ごろから自分でケアするのは、とても大切なことです。でも、注意点をしっかり覚えてからにしましょう。爪周りの白いモヤモヤは、お風呂でしっかりふやかしてから、ガーゼで優しくクルクルして取る程度にすること。そして、乾いた状態でガシガシ刺激しないことや、無理に甘皮をギューギューと押し上げたりしないことが大切なポイント。クセで爪周りを強い力でいじってしまう人は、なるべくネイルサロンへ行って、ケアだけでもプロにやってもらうようにすると、キレイを保てます。■◇おわりに爪周りをいじるクセがあったり、「爪周囲炎」があったりすると、変形してデコボコした爪が生える原因になることがあります。汗で肌がふやけやすい夏は、爪周りの皮膚もふやけていじりやすく細菌も繁殖しやすいので、爪周囲炎が増えやすい季節。手は人目につきやすい場所でもあるので、いじりすぎないように気をつけてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月15日「肌荒れがひどい!コスメが原因・・・??いっそのこと高級なもの、買ってみようかな?」なんて悩んだことないですか?今回はそんなお悩みに寄り添ってみましょう。皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。デパートの高級コスメからプチプラ、自然派に輸入ものまで、ありとあらゆるコスメを使ってきたという自負があります。「これは一体なにをしぼっている映像なのか?!」という疑問がぬぐえない例のCMアイテムから、ドモ〇ルンリンク〇だってお試し済みです。年齢の節目やお肌の曲がり角には、「なんかどれもピンとこなーい!」って、コスメを一式変えたくなりますよね。■◇原因は本当にコスメ?「肌が荒れてるからコスメを変えてみたい」「効いてない気がするからコスメを変えてみたい」など、コスメっていろんなポイントで変えたくなるもの。でも、ちょっと待って。寝不足だったり、野菜不足だったり、便秘がちだったりしませんか?外から加えるコスメの効果も大切ですが、それ以前に肌の状態をベストに保つには、体調が大きく関係します。「睡眠不足でもうるおう化粧品が欲しい!」と、世界の中心で欲望を叫ぶ気持ちもわかります。ですが、体調不良のときに肌表面だけサッとうるおしても、なかなかその肌状態は継続しないもの。肌荒れの原因がわかっているときは、原因を先に取り除いてみましょう。実は今使っているコスメがぴったり合ってた、なんてこともあるかもしれませんよ。■◇ケチるなら安くていい「よーし!高級コスメデビューだぜ!」と、鼻息荒くデパートのコスメ売り場に乗り込んだものの、「合計で58,000円です」とか言われるとひるみませんか?筆者はガクブルです。家で包装紙を開けながら「だ・・・大事に使おう」と手が震えます。せっかくの高級コスメですが、もったいないからってチビチビ使うなら、効果は薄いもの。それよりは、身の丈に合ったものをたっぷり使う方が肌には効果的!昔の女優さんは、100円程度の乳液を1本使ってていねいにメイクを落としたのだとか。1か月毎晩使っても3,100円。案外リーズナブルなのにあの肌の透明感!!コスメを変えたくなったときは、まずはしっかりお財布と相談しましょうね。■◇格安コスメの理由「100円のコスメって効果ないんでしょ?」なんて思ったりしませんか?合うか合わないかはもちろん個人差がありますが、値段がお手頃な理由って、「効かないから」とは限らないのです。実は一般に広く流通しているコスメの有効成分は、安価で配合することができるのですが、最先端の有効成分がちょっとお高いわけです。広く使用されているビタミンCやヒアルロン酸を使用して安価に仕上げたコスメだって、しっかり効果を感じることができますよ。コスメを変えるなら金額ではなく、配合成分をチェックするようにしましょう。■◇おわりにコスメには、薬事法というちゃんとした法律にそった成分が配合されています。最先端の有効成分がバッチリ肌に合う方もいる一方で、身近なビタミンCなどの有効成分でも、十分効果を感じる方も多くいらっしゃいます。コスメを変えるなら、まずは肌の状態を知ること。そして無理して高価なものを買うのではなく、たっぷり継続して使えるようなものを選ぶようにしましょう。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月14日美肌を目指すみなさんこんにちは!「女力は美肌から」という思いを胸に、コスメや食べものにこだわりをもちつつ勉強も重ね、日焼け止めからコラーゲン摂取などなど、肌ケアには余念がないかと思われます。でも、ふと思いませんか?肌への成分補給って、外側からと内側からのどっちが効率いいんだろう?シミが消えるはずのコスメ使ってるのにシミ消えないんだけど?コスメを使っても効果がないと、購入代金のことが頭をよぎり、毛穴から怒りがにじみ出てしまいそうになりますよね。ということで、今回はスキンケアカウンセラーでもありネイリストでもある筆者が「肌の栄養補給はどこからなされるのか?」をお伝え致します。肌へ効率よく栄養補給したい方は必見です。■◇肌が生まれる場所よく「ターンオーバー」という言葉を耳にする方も多いと思いますが、その名の通り、肌は生まれ変わります。でも生まれ変わるというのに、なぜこの毛穴の黒ずみもシミも居座ったままなのか・・・。不思議ですよね。それは、肌が生まれ変わっている場所とシミやシワのできる場所がちょっと違っているからなのです。肌が生まれ変わるのは、皮膚表面から2mm程度の部分。2mmの一番底の方にメラノサイトが点在しています。シワができるのはその下の「真皮」という部分。けっこう下の方ですね。■◇シミの仕組みメラノサイトが紫外線を浴びるとメラニン色素をつくるわけですが、じつはこのメラノサイトは木の枝のように広がっているものなのです。紫外線を浴びてメラニン色素をつくると、一部はリンパなどにもどんどん流れていきます。広がってしまったら、皮膚の表面から美白コスメを塗ってもなかなか全部には届かないことがイメージできますよね。皮膚に見えているシミは、メラニン色素の一部。それを薄くしようとしても、紫外線を浴びてしまったら絶えずメラニン色素がつくられるのです。■◇シワの仕組み2mmの表皮の下に、肌の張りやシワを管理する「真皮」という部分があります。真皮は水分を含んでいてコラーゲンなどもあるのですが、とても厚みがある層でここに張りがあるからこそ表皮を支えることができるわけです。リンパや毛細血管もある真皮。コスメを浸透させるにはなかなか大変そうですよね。■◇美肌を目指すなら気にしたいこと2mmの皮膚表面は、毎日古くなった「肌の元」を垢として排出して新しい肌をつくっています。そのスピードに追い付かないくらい紫外線を浴びたり乾燥をしたりするとシミやシワの原因になるわけです。表面からのコスメのケアだけで追いつかないということは、他からも肌への栄養補給を考えなければいけません。これが「中から美容」。肌にいいといわれる色んな食べ物を食べて、血液やリンパから肌を支える真皮の部分へ栄養を送ったり、メラニンの生成を抑制することが必要となってくるわけですね。■◇おわりに皮膚科でシミの相談をすると、だいたい外用薬と内服薬を処方されます。目に見えてきた肌トラブルに関しては、外からも中からも対策を取らないと追いつかないからです。目に見えない状態でも外からも中からも対応した方がいいのはもちろんなのですが、シミやシワの為の栄養補給は中からの方が早そうですよね。美肌の為には、外からと中からの挟み撃ちが必須です。どちらかだけで「なかなか効果でないなぁ」と思っていた皆さんは、挟み撃ち美容試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月13日ネイルの季節と言っても過言ではない、夏がやってきます。普段ネイルをやらない方でも、「足出すしなぁ」なんて、サンダルとペディキュアを楽しむ季節。海に行っても森へ行っても、サンダルからチラ見えする足先のかわいさったら最高!キラキラも花柄もかわいい・・・いろいろと楽しみたくなりますが、指は10本しかありません。悩みますねぇ。ということで、今回は、15万本以上の爪を施術してきたネイリストでもありスキンケアカウンセラーでもある筆者が、夏に試したい「いい女ネイル」をお伝えします。出会いの季節でもある夏ですから、指先からハッピーになりましょう。■◇子どもはお呼びじゃなくってよワンレンストレートの髪をかきあげ、「子どもはお呼びじゃなくってよ」とでも言いたげな「いい女ネイル」なら、「女は黙って!単色!女は黙って!単色」(どこぞの芸人さんのよう)その通り、シンプルなワンカラーの指先は、手でも足でも上品さをつくりあげます。ラインストーンも1本に乗せる程度が、派手になりすぎないポイントです。それではちょっと物足りない方は、単色のお花アートをポイントに。色やストーンを増やしすぎないことが、子どもっぽさ卒業のポイントです。こんなネイルなら、夏の夜の浴衣姿にだってぴったり。色っぽさもUPさせて、夏の「いい女ネイル」で攻めてみましょう。■◇夏限定パーツは今だけ!「なに言ってんの、年に1回の夏、はじけなくってどうすんの!」 なんて思っている方へのおすすめネイルは、やっぱり夏モチーフのデザイン。貝殻やヒトデ、砂浜や水面アートなど、夏モチーフにはかわいいパーツが豊富です。シンプルなデザインでも、夏パーツを付ければ、いっきに気分はホットサマー!自分のネイルを目にするたびに、テンションも上がりそうですよね。■◇キラキラの威力夏の太陽のパワーといったら!あの太陽光に負けない指先をつくるなら、やっぱりデカストーンに限ります。Tシャツとジーンズに、ビーサンはいて、ラフなポニーテール。そんなシンプルでカジュアルな装いでも、「キメルところはキメてるねー!」とほめられちゃうのが、キラキラネイルの魅力です。手でも足でも、アクセサリーみたいにキラキラ反射させるのって、なんだか気分も上々ですよね。ふと目にした爪がキラキラしている時のうっとり感といったら、もう・・・。もし大きなキラキラパーツのひっかかりが気になるときは、ネイリストさんに伝えてみてください。キラキラをたっぷりカバーしてくれるので、ひっかかり問題も解決!■◇おわりにサマーネイルのキラキラや華やかさって、秋や冬とは違い、「この季節ならでは感」が特別ですよね。大きなラインストーンは付けられなくても「ちょっとだけラメを足そうかな」なんて気分も夏だからこそ。華やかさが街にあふれる夏。みなさんも指先から足先まで、全力で楽しんでみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月12日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。肌がキレイな人って輝いて見えますよね。なんか、その人の周りがパーッと明るく見えるような。「とにかく美肌になりたい!」という願望は全女子のものだと思いますが、そもそも「美肌」てどんな状態なのかご存知ですか?毛穴レスなのか、くすみレスなのか、はたまたシミやシワのない肌のことなのか・・・?今回は、初心に返って「本当の美肌とはなんぞや?」を、女子のあなたにお伝えしたいと思います。■◇白けりゃいいってもんじゃない「透き通るように白い肌」・・・憧れますよね、ザ・透明感!でも、白いだけでは「美肌」とは呼べないんです。白肌を目指す人に気にして欲しいのが「血液循環」。血流が悪くなって貧血状態のような肌になると、暗い場所では青白く見えたりして「不健康」なイメージになってしまいます。寝不足やむくみの上に成り立つ白肌は、「美白肌」とはちょっと違いますよね。白くても、血流が良くて健康的な肌を目指しましょう。■◇言葉通りのぴちぴち肌ぴちぴちの水をはじく肌は、なにも若いからって得られるものじゃありません。若い人だって、徹夜カラオケのあとには肌がしぼんで見えることもしばしば。「若さ」に甘えていると恐ろしいことに、あっという間に梅干しみたいな肌へと早変わり!シャワーの水をはじくような「キレイな肌」になによりも大切なのが水分。肌のターンオーバーやストレスなど内部の問題も大きく関わりますが、外からの水分の補給だって重要、というのが大きなポイントです。化粧水のラベルには基本的な使用量が書いてありますが、あれは一般的な量。乾いた日にはもう少し多めにつけてあげたほうがいいですし、季節や体調はしっかり考慮すべき。化粧水を付ける前と付けたあとで、特に毛穴周りの皮膚のうるおいは大きく違います。毛穴をチェックしながら「自分の適正量」を見つけて、「水をはじく肌」を死守しましょう。■◇ソフトな手触り白くてキレイな肌、ふわふわでモチモチの手触りも重要です。「化粧水をたっぷりつけているのに、なんだかガサガサ・・・」そんなときは、肌表面の「角質層」が分厚くなってしまっているのかもしれません。肌の再生サイクルがうまく回らず肌に角質が溜まってくると、やがてそれは分厚い角質層に。これではいくら保湿しても、角質層にばっかり水分が浸透してしまって、肌の内部まで届かない状態になってしまいます。足の裏をイメージするとわかりやすいかもしれません。角質が溜まって硬くなった足の裏は、クリームを塗ってうるおっているように見えても手触りはガサガサしますよね?スクラブやピーリング効果のある洗浄料を使って古い角質を除去してあげると、化粧水の浸透も良くなって、今よりもつるすべ肌に近づきますよ。■おわりに本当の美肌を手に入れるために大切なキーワードは、やみくもに「美肌効果」を求めないこと。特にスクラブやピーリングは、やりすぎは禁物です。何か月もかけて溜めてしまった角質を、1日で取るのは難しいもの。2週間は間をおきたいところです。もちろん食事制限をしすぎて顔色に影響が出てはいけません。負担をかけすぎないように、今日の肌コンディションを見つつ、「今日は美白」「今日は乾燥」と対策を変えていくことが「毎日美肌」への近道ですよ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月11日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。あなたはネイルを楽しみはじめて何年になりますか?筆者は16年?17年?くらいです。10歳からネイルを楽しんでいます(かなりサバ読んでみました)そうなると、必ず出てくる問題があるのです。そう!「どのデザインも飽きちゃった」問題!「女心と秋の空」なんて言いますが、なんなら2時間前に塗ったネイルに飽きちゃったなんて日もあるくらい、女性の心って変わりやすいんですよね。いつものネイルデザインには飽きたけど、塗らないのはいやだ!なんてときには、今まで試したことのないカラーの組み合わせで、新しさを追求してみましょう?■◇オレンジと紫例えば、オレンジと紫。文字だけだと「ハロウィンですかっ」と突っ込みたくなるような組み合わせ。ですが、クリーミーなテイストで2色を合わせると、とても柔らかい印象の指先になります。オレンジはもともと、日本人の肌に合いやすい色。試さないのはもったいないカラーでもあります。「夏っぽくなりすぎるなぁ」なんて時は、たくさん白を混ぜ、もっとクリーミーにしたオレンジを使ってみるといいですよ。■◇気になる濃い色は全部使うネイルサロンにある見本のカラーチャート。その中に、「この色好きなんだけど濃いんだよなぁ」ていう色、ありませんか?これまでは濃すぎが怖くてなかなか試せなかった色で、キャンドルっぽく見えるネイルデザインにトライしてみましょう!これなら白をかぶせて完成させるから、色の濃さが少しだけ柔らかくなります。白の量が多ければ多いほど、ふんわりとした雰囲気になりますよ。■◇点で使ってみよう新たなデザインにチャレンジしたいときには、点でカラーを組み合わせてみましょう。色には、塗る面積が広いほど濃く見え、奇抜な組み合わせをするほどPOPに見える傾向があります。そこで、全面に広く塗るのではなく、点を重ねるデザインにすれば、奇抜な組み合わせでもPOPすぎないデザインが可能になるんです!黄色と黒でも、「電信柱のカバーと同じだね」なんて言われません。水色と黄色の組み合わせでも「ふなっ〇ーのファンですか?」なんて聞かれることもありません。布の模様のような点の組み合わせなら、今までに考えたことのないようなびっくりセレクトでも派手になりすぎないのですよ。■◇おわりにネイルを楽しむことが生活の一部になっている方も増えてきていて、お客さんに施術するときも、「普通のは飽きたけど、派手なのはやだー」なんてお願いされることも増えています。意外な色の組み合わせでも派手になりすぎないポイントは、デザインにあり!「ちょっと爪先にも刺激が欲しいよね」なんて思うときは、ぜひお試しくださいね。【写真提供】Nail & School Coeurdufer-ichigao&daikanyama-(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月10日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。エンボスアートってご存知ですか?そう、爪の上でぷっくり見えるネイルアートのことです。プロならではのエンボスアート、ぷっくり見せるにはいろんなコツがあって、なかなか難しいテクニックのひとつ。また、「粉と液体を混ぜて爪の上に乗せたら、固まる前に形を作る」というスピード勝負のネイルアートでもあるのです。まるで爪の上で天ぷら作るみたいですよね!作業を見ているお客様には毎回びっくりされてしまいます。そんなエンボスアートですが、2016年は流行のきざしを見せているのです。■◇ぷっくりなんだけれど実は数年前から、人気が下火になってきていたエンボスアート。ポイントであるぷっくり自体が、「邪魔」という意見も多かったですし、最近はジェルネイルでつくる平面アートに人気が集中していました。天ぷら技術危うし!でも、「爪がデコボコしているとひっかかる」これ、切実な問題ですよね。では、なんでまた流行り出したのでしょうか?エンボスアートの進化に理由がありました!■◇透けちゃったエンボスネイルエンボスアートは、「スカルプチュア」と似たような材料でつくられます。この「スカルプチュア」はもともと、爪の強くするのにとても適した技術です。つまり、エンボスアートも爪の補強になり、折れにくい爪にする効果があるのです!でも、デコボコするのは邪魔!じゃーどうしよう?「そうだ!うすくすればいいんだ!!!」■◇ラインストーンと同じ高さで最近のエンボスアートは、ぷっくりしつつもラインストーンと変わらない厚みになってきています。土台のジェルカラーが透けるくらいの厚みなので、そんなに邪魔にならずにかわいく爪の補強ができるわけです。ちょっと大きめのラインストーンなら、そちらの方が高さがあるくらい。これなら、ひっかけてしまって「イタッ!」てことも減りますし、ストッキングを伝線させてしまうような失敗も少なくなりますよね。もともと、かわいさには定評があったエンボスネイル。「ひっかかる」問題を取り除けば、人気になるのは当然ともいえます。■◇おわりに筆者のサロンでは、毎月「右手の人差し指につけて」のオーダーが多いエンボスアート。エンボスアートが付いている爪は、激しいキータッチにも負けませんし、ドアに挟んだくらいでは折れない爪に大変身します。自爪の自然なカーブに沿って付けるネイルアートなので、アートの部分だけ飛び出てみえたり、「なんのスイッチ?!」と思われるような「ぼっこり感」もありません。「どうしてもこの指だけ爪が折れやすい」なんて悩みがある方にも、ぴったりのエンボスアートなのです。(川上あいこ/ライター)【写真提供】Nail & School Coeurdufer-ichigao&daikanyama-(ハウコレ編集部)
2016年07月09日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。あなたには、イライラしたり悲しいことがあったりするとき、ついつい出てしまう爪のクセってありませんか?筆者がよく相談を受けるクセが「爪をかんでしまう」ことと「爪をちぎってしまう」こと。このふたつのクセに悩んでいる方って、実はとっても多いのです。「ジェルネイルを乗せてもかんでしまうし、まさか爪にカラシ塗って会社に行くわけにもいかないし・・・」悩ましい大人女子の爪事情。今回は、そんなクセを克服する解決方法をお伝えしますね。■◇ネイルアートがOKの環境ならネイルアートがOKなら、爪にネイルアートを乗せてしまうのがおすすめです。中でも「エンボスアート」というふくらみのあるデザインを選びましょう。乗せる場所は「爪先」。爪先にエンボスアートがあることで、かじってもちぎってもびくともしない爪に仕上がります。ネイルストーンと違って、大小のデコボコになったりしないため、ひっかかりも少ないのがエンボスアート。土台のジェルネイルとの密着面も広いので、簡単に取れることもありません。■◇ネイルアートがNGの環境なら「ネイルアートは会社で禁止なんです・・・」そんな方でもがっかりしなくて大丈夫!もちろん、他にも方法があります。それは「アクリルフローター」と呼ばれるものを爪の上に乗せること。材料はスカルプチュアを作るものと同じなのですが、長さは自爪の長さのままでOK。爪の上に塗る爪、のようなものですね。アクリルフローターを塗った上からマニキュアを塗ったり、ジェルネイルを塗ったりしましょう。アートのない単色塗りでも、硬くてかみちぎれない爪に大変身しますよ。色を塗ることが禁止されている方でも、透明のアクリルフローターだけなら目立ちません。薄く乗ったアクリルフローターは、厚みも少なくてとっても自然な仕上がりです。■◇短いor長い「爪を短く切っておけばかまないはず!」と、深爪ギリギリまで自爪をカットする方も多いですが、短くカットしても、すぐに伸びてしまうもの。健康な成人で1日0.1mm伸びると言われているので、かまないでいる為には2日に一回は爪切りをしないといけないことに。ちょっとめんどくさいですよね。むしろ、長くキレイに維持しておく方がかみにくくなる、という意見も多いようですよ。「せっかくキレイに伸びてるし」という気持ちがはたらくんでしょうね。ネイルアートやアクリルで保護しながら、ネイリストのケアでキレイに爪を伸ばしてみるのも大切なポイントです。■◇プロのケアも大切爪先に、ほんの少しひっかかりを感じるだけでも「かんだりちぎったりしてしまう」という方が多いのが爪。段差のないなめらかな爪先でいるには、爪切りではなくネイルファイルでのお手入れが必須です。自分でネイルファイルを使うのが難しい方は、ぜひネイルサロンへ行ってみましょう。「爪を飾る場所」というイメージの大きいネイルサロンですが、爪先を削って整える、「ファイリング」というメニューだけでも受け付けてくれるところが多いですよ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月08日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。先日いらしたお客様がボソッと言っていました。「ネイル見た瞬間に、『あ、この子とは友だちになれないな』ってわかるよね。」厳しい!さすが女子です。「女子のチェックは女子がいちばん厳しい」という現実をヒシヒシと感じました。男子の目ももちろん気になりますが、同性である友人たち、先輩や後輩たちの視線だってやっぱり気になりますよね。「え・・・この人こんな趣味?!」なんてひかれちゃわないようなデザインって、いったいどんなものなんでしょうか?■◇頭の中ぐちゃぐちゃなのかな?「あれもこれもってテイストがバラバラなネイルの子って、頭の中をまとめられない子なのかな?て思っちゃう。」28歳A子さんの友人の爪は、赤と紫と黄色のミックスカラーに、お花と星とアルファベットのデザインだったそうです。バラバラ感が逆にかわいいし、上手くまとまってはいるけれど、どれがいちばん好きなんだろう?って思わずネイルを見つめてしまったのだとか。ちぐはぐなネイルは個性的デザインとしてはNo.1のかわいさですが、「決められない子なのかな?」というイメージもつきやすいもの。全てがミスマッチになってしまわないように、ポイントのラメを同じ色にしたり、テーマカラーを決めて、ラインストーンで統一感を出したりしてみましょう。ちぐはぐなかわいさの中でも「いちばんのテーマはコレなのね」とわかるようにしておくといいかもしれません。■◇どっちが本当?「いつもキレイめのパンツスーツでばりっとかっこいいのに、爪はラブリー全開な先輩。どっちが本当の先輩なのかな?」と不思議に思っているのはB子さん。B子さんの先輩は全国No.1の売り上げを何回もあげているバリバリのキャリアウーマンらしいのですが、爪だけはいつもリボンやハートやキラキラで、まるでおとぎの国のようだとか。「二面性がありそうでなんか怖くて」あぁ、なんかわかるかも。でも、男性に混ざってバリバリ働いていても、「ザ・女の子」なものに惹かれるときってあるんですよ。そんな良いギャップを「二面性」と言ってしまえばそれまでなのかもしれませんが・・・。ついつい二面性を感じさせてしまうようなネイルを選びがちな方は、日ごろから小物やアクセサリーで、「ラブリーも好きなんだ」ってアピールをしておきましょう。そうすれば、周りもびっくりしないかもしれませんね。■◇いつもどんな時も揺るぎません「絶対に黒なの。フレンチでもグラデでも黒。優しくて笑顔が素敵なのに、なんか闇を抱えてんのかな?」と、友人のネイルを見て心配しているC子さん。フリーランスで仕事をしているとはいえ、常に黒いネイルをしている友人を心配しているそうです。きっと黒がお好きなご友人なんでしょうけど、黒ののインパクトってすごいですね。黒は「財力を維持する色」といわれています。きっと、気持ちが落ち着いていて、大切な守るべきものがあるご友人なのかも・・・?!■◇おわりに自己満足のためにやっている方が多いネイルですが、手先は目立つので、デザインだけでいろんなイメージを持たれがちです。「ネイルぐらい好きにさせてよ」と思いますが、やっぱりTPOも大切にした方が良さそう。爪先のデザインは、洋服と同じように「その人」を表すもの。そのデザイン、まわりから「どう見えるか」も考えておきたいですね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月07日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。乳液とかクリームって、ついつい何本か買ってしまったりしませんか?見た目に惹かれたり、香りに惹かれたりで、1本しか持ってないという方は少ないはず。香りや気分で使い分けることが多いと思いますが、配合されている油分も、それぞれ違っていること、ご存知ですか?今回はその中でも、比較的よく目にする「シアバター」と「オリーブ油」について特徴をお伝えしたいと思います。■◇コスメの成分表を見てみようコスメの成分には、必ずといってもいいほど「油分」が含まれています。肌の保湿を目的をしているので、当たり前といえば当たり前なのですが、その油分の種類は実にさまざま!天然成分のものから化学成分までたくさんの種類があります。使用成分は成分表に書かれているので、購入する際は、まずチェックしてみましょう。■◇例えばオリーブ油オリーブ油は天然成分だし、なんだか安心できますよね。肌に滑らかな感触を与え、浸透も感じるし、香りも強くないので筆者も好きな成分です。オリーブ油のポイントは「オレイン酸」が主成分であること。このオレイン酸、空気に触れることで酸化しやすい性質を持っています。開封した日から早めに使い切らないと、変色したりいやな臭いを発生させてしまう場合があるので要注意。全てのオレイン酸の酸化が早いわけではないのですが、酸化が早いオレイン酸を使ったコスメの場合は、必ず酸化防止剤も一緒に含まれています。ビタミンCからできたような、「ちょっといい酸化防止剤」なら問題ないのですが、肌が過敏になっているときは、いろんな成分が配合されているものは避けたいですよね。■◇なんか高級シアバターシアバターの主成分も、オリーブ油と同じ「オレイン酸」です。じゃ、酸化しちゃうんでしょ?と思うなかれ。シアバターには「ステアリン酸」という成分も多く含まれているのです。この「ステアリン酸」は抗酸化作用のある成分で、皮膚炎や皮膚の過敏症を防ぐ薬として使っている国もあるほどの成分。シアバターを使ったコスメって「なんだか割高だなぁ」なんて思ったことないですか?薬の成分が含まれているとなれば、ちょっとお高めになるのも納得ですね。「バター」という呼び名なので、すごく濃厚なイメージがあるのですが、シアバターは25度以上の温度で溶け始める「油」です。ココナッツオイルも25度以上で液体になりますよね。固体でも、溶けていないだけで「油」の一種なのです。■◇おわりにどんな油も「保湿」を目的として配合されているのはもちろんなのですが、その種類も成分も実にさまざまです。ちなみに「若返りのオイル」と呼ばれるアルガンオイルは、ビタミンEが豊富で血行を促す効果があるなんて言われています。ちょっと難しいカタカナが多いコスメ成分ですが、少し知っておくだけでも、自分の肌の状態に合わせて選ぶポイントになりますよ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月02日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。コスメを買いに行くと、大量に飾られているPOPに目がクラクラ・・・「〇〇成分が肌に浸透!」「〇〇エキスが老化をSTOP!」「ナノレベルのなんとかが・・・」どれが効くのか、どれが自分に合っているのかわからなくなってきます。値段もバラバラですし、最新の成分もどんどん発表されますしね。ナノとかいったいなんなの・・・。と、ちょっと心折れそうになるコスメ成分の難しさですが、「植物成分」なら、アロエとかアセロラとか、イメージがつきやすいので覚えやすくないですか?今回は、そんな「身近で覚えやすい植物成分」についてご紹介します。■◇アロエエキスアロエの種類はなんと数100種類。その中でコスメによく使われるのは10種類程度ですが、それぞれに美容成分が含まれています。昔から「やけどや日焼けにアロエ」が有名なくらい、愛用者の多いアロエ。いちばん見かけるアロエの美容成分は、「アロエベラエキス」でしょうか。これは「アロエベラ」の葉から抽出された成分です。すり傷、切り傷にきくばかりではなく、肌の炎症をしずめる効果があったり、UV効果もあったり、保湿効果があったりと、とっても万能なんですよ。■◇種も実もムダなしアセロラエキスが美白コスメに含まれているのを、見かけたことがある方も多いと思います。アセロラって食べても飲んでも美白にいいといわれていますよね。アセロラに含まれるビタミンCはレモンの約28倍ですし、美肌に最適なビタミンAも含まれているので、「信頼の美白エキス」と言ってもいいくらい。特にビタミンAは肌に浸透しやすいので、アセロラを使用したコスメに一定の人気があるのもうなずけます。しかもこのアセロラ、は種もすごい!「アセロラ種子エキス」って見かけたことないですか?アセロラ種子エキスには、お肌の救世主であるヒアルロン酸の分解を、防いでくれる効果もあるんです。あの小さな赤い実がヒアルロン酸をとどめ、老化をペースダウンさせてくれるなんて、なんか不思議ですよね。■◇お花から絞ってます「カミツレエキス」もよく見かけますよね。この「カミツレ」はお花から抽出されるエキス。なんだか可愛らしいなイメージですね。カミツレは、薬として栽培されている地域が多い植物で、香りも良く、お茶にして飲む国もあるんです。身体を温める作用があるので、風邪のひき始めに最適だそう。また血行を良くさせるので、シミやソバカスの排出を手伝ってくれるのだとか。■◇おわりに続々とでてくる最先端の成分もいいのですが、アロエとアセロラとカミツレを使うだけでも十分な美肌効果がある気がしませんか?さすが、昔から愛されている成分ですよね。といっても、もちろん合うかどうかには個人差があるので、新しいコスメを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月01日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。サンダルの季節が近づいていますね。足の爪も、おしゃれしたくなる季節です。でも、ちょっと待って!あなたの足、ジェルネイルを塗っても平気な爪ですか?とっても身近で手軽なジェルネイルですが、実は「塗ってはいけない爪」もあるのです。マニキュアがいいのかジェルネイルがいいのか、チェックポイントを読みながら、自分の足先をチェックしてみてくださいね。■◇痛いような痛くないようなサンダルの季節になると痛みを感じないことが多い、足の巻き爪。つま先が開放されることで食い込みが少なくなるので「治ったかも!」なんて思いがちです。でも、油断は禁物!ジェルネイルは、固まるときの硬化の仕組みで爪を巻きこみやすくする場合があるんでます。巻き爪で、少しでも痛みを感じたことがある方は、ジェルネイルは控えた方がいいかも。爪のカットの仕方や食い込み具合いでも変わってくるので、ネイリストさんに相談するか、皮膚科の先生に診てもらってからにしましょう。巻き爪はほうっておくと「陥入爪」という危ない状態まで進行する場合があります。ペディキュアだったら巻き爪になることは少ないので「皮膚科に行く時間がないけれど、どうしてもおしゃれしたい」というときは、ペディキュアを塗るようにしておきましょう。■◇爪が割れている伸ばしすぎた爪がパンプスの中で押しつぶされると、爪が割れてくることがあります。「ちょっとボンドでも・・・」は絶対にNGです!!横に割れた爪の場合は補修もできますが、縦に割れた場合はジェルネイルをお休みしましょう。爪の表面の繊維が裂けるチーズのようになっている状態なので、亀裂が根元まで広がってしまうと厄介なのです。そもそも、亀裂の入った爪に直接ジェルネイルを乗せると、亀裂の間に流れ込んで外れにくくなる場合があります。ペディキュアを塗るときもジェルネイルを乗せるときも、亀裂はしっかりネイリストさんに補修してもらってからにしてくださいね。■◇血豆ができたから隠したい足の血豆っていつの間にかできているもの。爪が黒いと気分もがっくり。なんとかネイルで隠したいですよね。血豆って実は簡単なものではなく、ずっと消えなくなる場合や、だんだん大きくなって、単なる血豆で終わらない場合もあるのです。しっかり皮膚科で診てもらいましょう。なにも問題がなければ、ジェルネイルでもペディキュアでも塗ることができますよ。■◇おわりについ簡単に考えがちな足元ですが、身近にひそんでいるのが爪の病気。足の爪は手よりも伸びるのが遅いので、一回トラブルが起きると治すのがとっても大変!ジェルネイルやペディキュアを塗る前にしっかりチェックしてみてくださいね。【写真提供】Nail & School Coeurdufer-ichigao&daikanyama-(川上あいこ/ネイリスト)(ハウコレ編集部)
2016年06月30日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。インターネットやフリーペーパーで見かけるかわいいネイル。「プロが作ると違うなぁ」なんてため息が出ちゃうときってないですか?繊細なデザインはやっぱり難しいものが多いのですが、ちょっとしたデザインなら、プロのネイルを真似できちゃいます。今回は、セルフネイルでもプロっぽい仕上がりに簡単にできちゃうポイント、お伝えしますね。ハンドでもフットでもできますのでぜひ試してみてください。■◇スポンジかコットンがあればOKモコモコでふわふわの、雲のようなソフトなデザイン。指先が柔らかいイメージになるので、オールシーズン人気のデザインです。実はこれ、マニキュアでもジェルネイルでもとっても簡単!ポイントは「重ねる」ことです。ベースに白を塗って、ボーダー状にカラーを乗せるのですが、その際、使用するのはスポンジかコットン。少量カラーをつけたスポンジかコットンで、「ポンポンポン」とライン状に乗せていくだけなんです。でも、そこで終わったらプロっぽさは足りません!ボーダーの上から、またベースの白を乗せるのが大切。白もスポンジでポンポン乗せて「線っぽさ」を消しましょう。そしてまた、ボーダーカラーをポンポンポン。何回か重ねることで、奥行きとモコモコ感が再現できますよ。■◇模様は爪の上でつくらないマーブルやタイダイ柄ってかわいいけど、爪の上でつくるのはなかなか難しいですよね。そんなとき、おすすめなのがサランラップ。サランラップの上でマーブル状にジェルやマニキュアを混ぜて、そのまま爪に乗せちゃいましょう。これなら、右手も左手も余裕でセルフネイルができちゃいますよね。利き手と逆の手にネイルするときもプルプルしません。マーブル模様も均一な色合いになるので、かなりはおすすめのテクニックです。ちなみに、プロのネイリストたちも、制作に時間がかかりそうなネイルパーツは、爪以外の場所であらかじめ作っておいて、乗せるだけにしてあります。固まる前に皮膚に付いたジェルやマニキュアはキレイに拭き取ってくださいね。■◇ドットには法則ありドット模様ってなんか気持ち悪い並びになるときありますよね。水玉じゃなくてサイコロの目みたいに並んじゃった・・・なんて失敗したことがある方も多いはず!実はドットには、並べる法則があるのです。ポイントは×印。まず爪の上に大きく×の形になるよう5つの点を並べます。あとは斜め・横・縦の全方向に等間隔に点を打って、どんどん×を作っていくだけ。フリーハンドで下や端から並べると、ドットの間隔がバラバラになるので「気持ち悪い水玉」になりがちです。×の法則があればどんな大きさの爪でもキレイなドット模様が作れるようになりますよ。■◇おわりに難しそうなデザインでも、身近な道具を使ってポイントをおさえれば、セルフネイルが一気にプロ仕様に。実はネイリスト同士も、お互いに乗せっこする時間がとりにくいので、セルフネイル派が多いんですよ。ネイリストにインタビューして、新しいテクニックを発見してみてもいいですね。【写真提供】Nail & School Coeurdufer-ichigao&daikanyama-(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月29日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。オンナって、かわいいだけでもキレイなだけでもダメ。目指したいのは、なんとも言い表せないような「雰囲気」を持っている女性。言葉を発しなくても、目線や髪形、服装でかもし出す「いいオンナ」オーラ。アンニュイな雰囲気でコーヒーを飲む横顔。文字にするだけでもなんだか憧れます!キャーッ!ところで最近は、ネイルでもアンニュイなぼんやりした雰囲気が人気なのです。皆さんは試されましたか?何色を何種類使っているのかもよくわからないような、はっきりとしない、ちょっとけだるい雰囲気の「アンニュイネイル」。「私は誰の色にも染まらないわよ」みたいな指先でたばこを挟んでみたり、髪をかきあげてみたい方にはとってもおすすめです。■◇見られてるよ!そのカラーチョイス先日お客様が、「ネイルを見ればその子と性格が合うかどうかわかる」と言っていて、「なるほどね!」と思った筆者。爪って好みがもろバレするパーツでもありますよね。赤ネイルだと「強い人なのかな?」とか、ラブリーなネイルだと「かわいこちゃん系?」なんて予想たり。カラーをひとつにしぼるよりも、何種類か混ざった色を選ぶ方が、余計な先入観をもたれなくていいかも?■◇実は爪の変形も目立たなくジェルネイルやマニキュアって、自爪の形そのままに塗られることが多いので、爪にトラブルがあったときにうっすら見えてしまうことも。アンニュイなぼんやりデザインでは、濃いカラーをポイントにつかうことも多いので、爪の凹みや黒ずみを隠すにもぴったりのデザインなのです。■◇好きだけど濃すぎるカラーネイルのカラーを選ぶとき「この色好きだけど10本に塗るのは派手かなぁ」なんてときありませんか?白と合わせるアンニュイネイルなら、濃いカラーも少し淡く発色させることができます。この写真では、ピンクに白・濃いピンク・紫を合わせていますが派手さは思ったよりも少なめ。好きなカラーを使いつつ、派手さは控えめにできるアンニュイデザインなら、濃いカラーにもチャレンジしやすいですね。■◇アートがなくてもかわいい何種類も色を重ねているので、派手なアートをしなくても、しっかりデザイン性を発揮してくれます。爪の表面にボコボコとネイルアートをするのは好きではないけれど、ワンカラーに飽きた!なんてときにはベストなデザインかもしれません。■◇おわりに流れるようなデザイン性が、大人かわいいアンニュイなネイル。適当にジェルを垂らしたように見えて、実はカラー配色がとても考えられているという「大人ネイル」なんです。大人の雰囲気をかもし出したいときにはぴったり。この夏、一度はチャレンジしてみてくださいね。【写真提供】Nail & School Coeurdufer-ichigao&daikanyama-(川上あいこ/ネイリスト)(ハウコレ編集部)
2016年06月28日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。あえてかわいい言い方をしますが「女の子」は小さい頃からキラキラやピカピカが好きですよね。お財布やバッグ、ミラーやペンなど、ついついキラキラしたものを手に取ってしまいませんか?ネイルも「子供っぽいかな?」なんてためらいつつ、デコネイルをセレクトされる方はたくさんいらっしゃいます。いいんです。好きなものに囲まれている時間は幸せなものです。でもやっぱり、ちょっとだけ気にもなりますよね、「子供っぽくなりすぎてないかな?」と。「大人のデコネイル」とでもいいましょうか?指先をデコりつつも子供っぽくならないデザインにはポイントがあるのです。■◇メインを決めようデコネイルってやみくもに好きなものを乗せているイメージがありますが、実は色合いの組み合わせがとっても難しいデザインです。土台となるネイルのカラーを基本に、ごちゃごちゃしすぎない組み合わせで大きさのバランスも見ながらデコっていきます。ここで色をいれすぎると、ラーメンの「全部のせ」みたいな仕上がりに。全部のせって、おいしいのかもしれませんが見た目は美しくなりません。アレと同じ状態になってしまうんです。上手な組み合わせは「大きなものを5コ選ぶ」こと。1本の指にひとつ、メインとなるパーツを乗せたら、それに合わせてデコっていきましょう。5コのパーツのテイストがバラバラでも、指の上で納まればそんなにガチャガチャなデザインには見えません。■◇カット面を光らせてネイルパーツによってカット面はさまざまです。カット面が多ければ多いほど光るわけですが、カット面の少ないものだと「玉」に見えてしまうので、ジュエリーっぽく光るパーツがおすすめです。付ける際、上からジェルをかぶせてしまうとカット面が埋まってしまってキレイに光らなくなるので、土台面でしっかり止めることにして、ジェルコートはなしでフィニッシュしましょう。■◇ブランドカラーでも高級感といえばブランド!ブランドカラーは高級感が一気に増しますね。参考商品としてブランドモチーフに似たパーツもありますが、1つ付けるだけでもなんだか格段に「大人のネイル」になります。■◇「目」は付けないキャラクターのネイルパーツも1つならかわいいのですが、クマ、ウサギ、ヒツジ・・・..と「目」のあるものを何個も付けると一気にPOPさがUPします。大人っぽく責めたい場合は「目」の数に注意しましょう。■◇おわりに10年以上ネイリストをやっている筆者ですが、デコネイルに全然飽きません。女子には「これでもかっ!」と盛りたいときが必ずあるものです。「子供じゃないんだから」なんて言わせません。20歳を過ぎた「大人のデコネイル」楽しむ方法はたくさんありますので、おばあちゃんになってもときどきはデコネイルを楽しみましょうね。(川上あいこ/ネイリスト)【写真提供】Nail & School Coeurdufer-ichigao&daikanyama-(ハウコレ編集部)
2016年06月18日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「血液サラサラ」。この一言って、すごく健康的なイメージですよね。実は「血液」が美肌やアンチエイジングにも大きく関係してることご存知ですか?血行が良いことは、冷え性や貧血などの改善にも大切ですが、肌にもとっても良いことなのです。血液と肌にどんな関係が?今回は、血液がもたらす肌への影響についてお伝えしたいと思います。■◇シワの予防にも大きく関係する皮膚は、皮下脂肪やその周りにある血管などに支えられている組織です。血液から栄養を吸収してハリや透明感を保っていると言うと、イメージしやすいでしょうか?もちろん、身体の全ての細胞が血液から栄養をもらっているわけですが、皮膚は血液の循環が悪くなっただけで青ざめて見えたりして、血液の影響がわかりやすい場所でもあります。皮膚へ栄養がいかなくなるとシワやくすみの原因にもなりますし、血行が悪くなれば青くなる、そんなわかりやすい関係でもあるのです。■◇血液循環と老廃物血行が良い状態だと、新陳代謝が活発になることをご存知の方も多いはず。血液は栄養を補給するだけでなく、老廃物を運んでくれる役割もあるのです。新陳代謝が活発になって老廃物を運んでもらうことで、健康的な肌を保つことができるわけです。なんとなく血色が悪かったり、何をしても肌荒れが治らない方は、運動不足を解消したり筋肉をつけることで改善されるかもしれません。■◇新鮮な血液をつくろう女性は血行不良になりやすく、冷え性の方も多いのですが、健康のためにも美肌のためにも血液をどんどんつくりだして、血行のいい身体をつくることが大切。血液をつくるには鉄分が必要ですが、鉄分は身体の中でつくることができません。となると、サプリメントで補給したり食事で摂るしかないですよね。血液をつくるバランスのいい食事は、美肌をつくる第一歩でもあるわけです。■◇おいしいお酒と少量のアルコールは、血流を促すので身体にいいのだとか。血液をつくるレバーやうなぎを食べながら軽くアルコールを頂く時間は、若干おっさんぽいイメージ。でも、実はすごく女子力が高いお食事タイムなわけです。グリーンスムージーやカフェ飯より女子力が高いかもしれません。焼き鳥屋でレバーとビール。これからの女子力は「血活」ですね!■◇おわりに「血行を良くしよう」という言葉はあちこちで見かけますが「健康のため」のイメージが強いはず。でも、実は美肌にも密接に関係しています。高価なコスメを使いながらお菓子ばっかり食べていてもキレイにならない理由は血液です。女性は特に貧血になりがち。なんだか、かよわい乙女のイメージがある貧血ですが美肌には大敵なのです。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月17日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。「別れちゃったけどもう一度戻りたい」そんな気持ちが消えないでいるエミさん。「どうしたら復縁できるのか?」ネイルをしながら二人で考えてみた。■◇復縁のレシピエミさんいわく、復縁系の本を色々読んだけれど、だいたいが「会えない間に自分を磨きましょう」とか「半年たったらメールしてみて」とか「ふたりの思い出を話せる時間をもちましょう」とか書いてあるらしい。でも、それじゃ復縁できる気がしないというエミさん。「だってさ。会えない間に自分を磨いたって、結局会えなかったら意味ないし、メアド変わってるかもしれないし、ラインはブロックされてるかもしれないし、もしそうなったら思い出を話すどころじゃなくないですか?!」うん。たしかに。■◇そもそも復縁できるのか?復縁するためにも、まず、冷静に判断してみる。「そもそも復縁できる状態にあるのか?」相手に新しい彼女がいるなら、エミさんがいろいろもがいてみたって「元カノがウザい。」で終わりである。もしくは、危うくストーカー認定だ。新しい相手はいないまでも、ラインがブロックされているとしたら、相当嫌われている。万事休すだ。新しい相手もいなくて、ラインも普通につながるならチャンスはあるかも?!いやいや、だったらなぜに別れたのか?と。ラインをブロックしようなんても思わないくらい「何の感情も持てない相手」になっているなら、それもやっぱりピンチである。好きの反対は「嫌い」だけど、それより怖いのは「無関心」だ。■◇復縁するためにはちょっとしたケンカ別れなら、お互いの頭が冷えれば復縁も簡単だろうけれど、エミさんの場合はちょっと違う。気持ちがなくなってしまった「別れ」だ。その場合、しつこいのは逆効果以外のなにものでもないわけで、復縁したいならなおさら自分の中で「キチンとお別れ」する必要がある。もう一度彼と恋愛をしたいなら、新しい自分で出会って恋愛し直すしかない。今日「もう好きじゃない。」て言ってる人を、来週「君が好きだ。」なんて言わせることは神様だってできないのだ。■◇おわりに復縁したいなら、まずはきちんと恋を終わらせよう。そして覚悟しよう。「縁があるなら必ずまた出会える。」最初はちょっと辛いけれど、そんなに彼を好きなら自分たちの縁の強さを信じてみよう。縁があるなら、少々連絡が途絶えたってまた必ずつながるから。恋の駆け引きをチラつかせて、半年に一度連絡してみたり、友達に探ったりしなくていい。復縁できるふたりなら、何もしなくても必ず結ばれるから大丈夫。結ばれないふたりは何をしたって結ばれないし、何もしないで縁を信じていたはずがもっと素敵な彼と出会ちゃったりもするし、時間の経過と共に彼への愛情も薄れていく自分を感じてしまう場合もある。復縁のレシピは、「二人のつながりを信じる」こと。エミさんたちふたりの絆を神さまに試されているだけなら、何もしなくていい。彼の声を聞きたいし、会いたくなってしまうだろうけれど、それならそうと彼に伝えて彼の反応を確かめよう。拒絶されるのが怖い?拒絶されるのならその彼との縁はどんなにがんばってもその程度なのだ。それを確認できたことを喜んで、本当の運命の相手を探しに出る準備をしてしまおう。どこかで待ってるよ?本当の運命の相手が。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月07日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■◇「彼とずっと一緒にいたい」誰もがそう思うはずなのに、どうして別れはやってきてしまうのか。ずっと一緒にいるカップルたちは、私たちと何が違うんだろうか?サトミさんは30代。先日、長年付き合った彼と結婚したばかりだ。といっても、順風満帆だったわけではなく、何度も別れて疎遠になっている。じゃ、なぜ復縁できたのか?結婚でまで漕ぎつけたのか?「ふたりで一緒にグレードアップしてきた気がするんですよ」サトミさんはそういって笑った。「ケンカ別れして彼の悪口を言いふらした日もあれば、私が浮気してしまって悪口を言いふらされた日もあるんです。疎遠になって、お互いが別な人と付き合って幸せにしていると風のウワサに聞いた日もあれば、時々思い出して『何してるかな?』と思う日もあったんですけどね。」■◇結局、どのタイミングで復縁したんですか?「自分の悪口を聞いた時って『何だとー!!!」て、ものすごく頭にくるんですけど、しばらくたつと、あぁ、相手はそんな風に思ってたんだなぁーと冷静に思ったりするんです。そんなつもりじゃない一言の受け取り方とか、そんなつもりじゃない時間の過ごし方とか。恋人同士も、大切なのは『コミュニケーション』なんですよね。友達に対して『私に優しくしろ!』とか『私を大事にしろ!』なんて思わないじゃないですか?でも、つい恋人に対しては色々求めてしまう。時間と距離をおいて、彼の不満や本当に望んでたことに気付いたし、彼もそうだったんじゃないですかね?完全に別れて数年経った頃、東日本大震災があったんです。ふと私から『無事ですか?」てメールしたのが最初のキッカケで。お互い、無事を確認してホッとして。そのときはまた疎遠になったんですけど、それから半年後くらいにまた彼からメールが来て食事に行ったんです。そしたらなんか、ふたりとも前より優しくなれたっていうか・・・」そこからは、日々ふたり寄り添って、いつの間にか時間が過ぎたらしい。どうして恋人には「もっとこうして欲しい」って思うんだろう?友達を大切にするように恋人を大切にできたら、すれ違いも少ないはずなのに。そして、どうして「こんなにいろいろやってあげたのに!」て思うのだろう?相手が望んだことではなく自分が「これやってあげたらうれしいでしょ?」て押し付けているだけなのに。サトミさんカップルは、離れて冷静になってみたら、実は自己中心的だった自分の恋愛のやり方にふたりとも気付いたことが再スタートのキッカケになった。■◇おわりに別れたあとって、相手を悪く言って「別れて良かったね!」て言ってもらうことで心が救われるような日もあるけれど、「もっとこうしてあげれば良かった」という相手を想う自分に気付けたりもする。「もっと相手を思いやれたかもな。」お互いがそこから目をそらさなかったことが、結婚へ結びつくスタートになったんだと思う、とサトミさんは振り返る。「もっと愛して欲しい」「もっとこうして欲しい」付き合っているときって、自分が相手に「こうしてあげたい」と思うことは、案外独りよがりなことが多い。その「彼のために」は本当に彼が望んだことなのかどうか?お互いがお互いを想って「相手が望む」自分がしてあげられることは何か?を深く考えたり、相手を責める前に、自分の未熟者さも認めたり。コミュニケーションのもっとも基本的なことに、ふたりが気付けるかどうかが、長く一緒にいられるかどうかの瀬戸際なのかもしれない。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月03日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■◇出会いの順番「彼氏が欲しいって出会いを求めている時に限って出会いがないのに、彼氏ができたとか結婚したとか、相手がいる時って急にモテる気がしません?」サヨさん(仮名)の一言なんかわかる!と思った方も多いはず。口には出したことがなくとも、心の中で一瞬思ったりする。「この人と出会うのがわかっていたならもう少し待ってみても良かった...」なんて。「出会いには順番があるとはいえ、彼氏ができた途端にもっと心を揺さぶるような人に出会ったり、結婚した途端に、理想だった相手に出会ってしまったりするのは、神様に試されてますよね。最初からそっちと出会わせてくれればいいのにさ。」サヨさんが友達には言えないような毒を吐いた。人間を比べてもどうしようもないのはわかりきっているし、彼だって、夫だって妥協して選んだわけじゃない。むしろ、とっても素敵な人だとさっきまで満足してたのに、なんで「もっと好きになってしまいそうな人」に出会ってしまうんだろう?それに「彼がいる」て言う私を、なんであの人は追いかけてくるんだろう?愛されている幸せを感じている女は、出会いを探している時や、恋を熱望している時には決して放たれない濃厚な「獲物フェロモン」が出ている気がする。決して自分のモノにはならない幸せそうで満たされた「他人のオンナ」だからこそ。「他人の彼女」「他人の奥さん」効果も相まって、先天的ハンター能力を兼ね備えたオトコ達の狩猟スイッチを押してしまうのだと思う。先天的狩られたい願望を持った女は、追われる優越感に浮かれてしまったり、ついつい逃げたり振り向いたりしたくなって、もう止まらない「追いかけっこ」がスタートしてしまう。ここで残念なのは、うっかり追いかけっこをスタートしてしまうと、必死になっている間に「幸せ全開オーラ」の魅惑のフェロモンがみるみる減少すること。幸せのオーラって余裕の産物だと思う。浮かれた浮気ゴコロがうっかり彼や夫に浮気心もバレたりして揉めしてしまったら「他人のモノ感」も薄れていく。ハンターだったはずの彼は、獲物感が薄れた途端あなたに魅力を感じなくなる。結局「彼を追い始める頃には彼は逃げ始める」の見事な図式が出来上がってしまう。そして結局「二兎を追う者は一兎をも得ず」。「あぁ、元カレの方が良かった....」なんて心底後悔しても遅いのだ。■◇おわりにオンナは幸せな方がモテる。オンナは愛されている方がモテる。結局、スタイルが良くても、容姿が美しくても、必死に追うだけの女はモテないわけだ。ということは、出会いを求めている頃から、誰かに愛されている幸せオーラを出しつつ、誰かを愛している余裕を兼ね備えればいいわけだけれども「愛されている幸せオーラ」とやら、自家発電できる代物なのだろうか?それにはやっぱり、自分を愛して、周りにいる家族や友人も心から大切にして「満たされ感」を出す他ない。キレイ事に聞こえます?でも、「恋への必死感」は間違いなく薄れるし「誰かを愛している余裕」が「満たされ感」を少しは醸し出す気がする。モテる為、出会いの為にはまず、自分と周りの人を全力で愛してみよう。「フリ」でもいいから。勝負はきっとそこからだ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月17日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■◇ドキドキしたい「最初のわくわく感とかラブラブ感がなくなった時って、刺激になるものありますかね?別れ話とかかなぁ?」マリさん(仮名)の冗談は、冗談にしても1番危険なパターンだ。「別れたいの」なんて言って、彼の気持ちを試すなんて、1番オトコが嫌がる手法。ほんとに別れ話になっちゃったらシャレにならないじゃないですか。「でもなんか、いまいち盛り上がらないんですよねぇ.....ドキドキしないって言うか。嫌いなわけじゃないんですけど。」「何言ってんだ」なんて思うべからず。秘密の小部屋で打ち明けられる、1人のオンナのこっそりとした本音なのだから、怒らないで聞いてあげて欲しい。オンナはどうしても「盛り上がり」欲しくなる時があるんだよ(ありますよね?)別れ話や、浮気未遂なんかで彼の気を引くなんてしたくない。でも、マンネリ化してきた2人の間にちょっと振りかけるスパイスはないものか?何もハバネロのような刺激をくれと言っているわけじゃない。ブラックペッパー程度の刺激でいいのに。毎日、世界の中心で愛を叫ぶことが出来ないのはわかっている。毎週末に道路の真ん中で「ボクは死にましぇん!」なんて叫べないのもわかっている(古いけれど)穏やかこそ幸せとわかりつつも、たまにはときめきたい。「恋愛している」実感が欲しいんだ。彼からのLINEにキュンとする時期がずっと続けばいいのに、いつの間にか既読も後回しになる。朝起きて、横に眠る彼の寝顔に愛おしさ溢れる時間がずっと続けばいいのに、いつしか地蔵にしか見えなくなってしまうのはなぜなのか(多分お互い様だけど)穏やかこそ幸せ。でも、あの頃のドキドキも欲しいよ。そんな時に試してみて欲しい。「彼以外のことに夢中になる」こと。「夢中になっているふり」でもいいかもしれない。なんでもいい。ダイエットでも、勉強でも、習い事でも、ジムでも。夢中になる先が「他のオトコ」でなければ。とはいえ、いきなりつれなくなったら喧嘩の原因になってしまいかねないので、彼にはちゃんと言おう。「今、習い事にはまっててね」「なんか読書が面白くてさ」なんでもいいから。側にいることが当たり前すぎて、連絡くるのが当たり前すぎるからこそ、「今週は読みたい本があるから会うのは来週にしよう」なんて、会わないでいてみる。彼も息抜き。自分も息抜き。趣味に夢中になっている彼女って、彼にとっても新鮮さは大きいはず。■◇おわりにさて、いるのが当たり前な2人はどれくらい会わないでいられるだろうか?言い出しっぺの自分がすぐに会いたくなってしまうかもしれない。彼がたまらなく会いたがるかもしれない。案外1ヶ月くらいは会わなくても平気かもしれない。「会いたいな」久しぶりに会う日には、これまた久しぶりにすごくお洒落したくなるはず。初めてのデートみたいに。ムダ毛の処理だって丁寧に。勝負下着も履いちゃうか?離れている間の話しをたくさんするだけで、違う彼を感じるかもしれないし、違うあなたを彼が見つけてくれるかもしれない。ちょっとしたスパイスを、適度に上手に振れてこそ料理上手なら、「新鮮さ」を保つためのスパイスも適度に上手に振れてこそ恋愛上手なのだと思う。料理は愛情。恋愛も愛情。あとは、隠し味で仕上げるだけ。胃袋を掴むにも恋愛を掴むにも、絶妙なさじ加減を覚えなくてはいけない「スパイス」なのでした。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月16日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■◇つまらないセックスの果てセックスが憂鬱なんて、そんなもったいないことあるだろうか。セックスと言っても、何も出し入れだけの問題じゃない。2人が納得しているなら、手を繋いで眠るだけの夜でも2人にとってはセックスだ。この「2人が」それでいいならというのが大きなポイントで、片方が不満ならそれは大きな問題になる。普通の恋愛問題の不満だって、なかなか口に出して伝えられないのに、セックスについて赤裸々に伝えられるカップルってどれだけいるんだろう?「セックスが憂鬱になってくるくらいつまんなくなってきちゃったんですよ。」カナさん(仮名)の彼は、それ以外は何の不満もない素敵な彼氏らしい。「単純だっていうか、レパートリーないって言うか、探究心ないって言うか、ほんとつまんないんです。」ネイルをしながら急遽緊急会議。議題は「つまらないセックスの解決策」。2人でとことん話し合ってみた。本当なら、彼ととことん話し合うべきなのに、相手が私でなんかすみません。直接「不満だ」なんて言ったら彼が不能になりかねない。レパートリーが増えそうなセックスHowto本置いておくのはどうだろう?わざとらしいかな?今さらセクシー下着ってのもね。まさか彼には「誰にも言えない系の性的趣向」があるのか?色々と考えてみたけれど、どれも「不満である」ということがあからさまに伝わるものばかり。人に不満を伝える第一ポイントとして、まず「いつも感謝してるんだけどね」という一言から入ると聞く耳を持ちやすいってうのは、対人ハウツーの基本的なポイントだ。「ありえないでしょ!こういうことしないでよ!」なんて怒りを含めて伝えるより、「いつも色々ありがとう。2人のこれからの為に、更にこんな風に変えていきたいと思ってるんだけどどうだろう?」こんな伝え方が相手に不満を上手に伝えるポイントらしい。なるほど確かに。こんな風に言われたら、自分でもすんなり聞く耳持てそうだ。ならば、このハウツー、セックス問題にも適用できるはず。「いつも気持ちよくしてくれてありがとう。もっと気持ちよくするためにこんな風に変えていきたいんだけどどう?」なんか違う。なんだかマッサージ屋さんのメニュー変更みたいになってしまった。「感謝を伝えてからこちらの希望を伝えるのが上手なポイントなんですよね?」カナさん(仮名)も真剣に考える。自分の想いを言葉にしてやみくもに並べたてるだけじゃ、伝えたいことも伝わらない。言葉を投げつけるだけじゃ喧嘩になったりする場合もあるわけで「相手が受け取りやすい言葉」を並べないと、どんなに言葉を並べても相手の耳に入っていかない。「あなたとのセックス楽しくて大好きなんだ。もっとこんなこともしてみてもいい?」はどうだろう?もっとあなたと楽しみたいよ、ていうストレートな想い。ポイントは「今まで一番」とかあえて誰かと比べないことだ。「当社比」これは、聞くも涙、語るも涙の恐ろしい地雷である。■おわりにカナさん(仮名)直接言うのは照れるし、どうせならこの場で彼の反応知りたいねってことでその場で彼にLineしてみた。彼の返信は「何?いきなりどうしたの?(笑)」お!聞く耳持ってくれたらこっちのものじゃないですか!いっぱい褒めて感謝して「ラブい関係のままでセックスライフ向上計画」のスタートの号令が鳴り響いた。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月15日皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■◇いつ結婚するの?「結婚はゴールだなんて思ってないし、ただ幸せになりたいだけなのに、何が気に入らないのかわかんないんです」ナホさん(仮名)と彼の付き合いは長い。周りはどんどん結婚していくのに、ナホさんの彼だけ煮えきらないという、なんだか不満な日々を過ごしている。「結婚する気はあるって言うし、でも、いつ頃結婚なのかもはっきりしないし、話そうにも誤魔化すし、かといってあまり急かしたくないし、どうしたらいいですか?」急かしたくないよね。「結婚を急かした」なんて言われたくない女心と言いましょうか。幼い頃から「彼から熱望されて」結婚することを夢見てきた乙女心のプライド的に「急かした」とかは避けたくなるわけです。それはさておき、本当にその彼でいいのか?人って不思議なもので、欲しい物ややりたいことを「ダメ」と言われると、それに固執してしまう生き物なわけです。「結婚」がしたいのか「彼と結婚」がしたいのかは、似ているようで全く違う決断。彼にプロポーズされた途端に、ブラッドピッドに告白されても揺らがないですか?彼にプロポーズされた次の日に、向井理に温泉に誘われても行かない自信はありますか?ちょっと極端ですが、彼と結婚したいなら揺らがない自分でいなくてはいけないわけです。「だって向井理だよ!!!!」とチャンスを逃したくない自分がいるなら、なんのことない「結婚したい自分」なだけであって、彼でなくてもいいかもしれません。むしろ、今急いで彼と結婚しても後々後悔するかも。「30歳までに結婚したい」とか「最後の独身になりたくない」とか「みんな結婚してるのに」とか、大事な決断は、劣等感とか競争心とか誰かの価値観で人生を生きるのを止めてから下さないと。■◇おわりにちなみに人は「欲しい」「やりたい」「お願い」と言われると「しょうがないなぁ」なんて優越感に浸るもの。「決定権はこっちにある」いつの間にか思うものです。「結婚はいつ?」と言われたら「んー?」なんて優越感に浸っている彼も、何も言わなくなったあなたを見て、「アレ?」と焦り始めるか、はたまたホッとするのか。ホッとするような彼が垣間見えるなら、自分にとってのブラッドピッドを探し直す方が手っ取り早いかもしれません。それでもどうしても彼がいいなら、彼は簡単に動かない「大きな岩」タイプなのだろうと信じて待ってみましょう。ひょいひょいと簡単に動く、どこにでもあるような軽くて小さな石コロなんて、ちょっとした風ですぐどっか行っちゃいそうですよね。どっしりした大きな岩なら、無理に押しても引いても簡単には動かないけれど、雨に打たれて、風に吹かれて、太陽に照らされる内に、自然の流れに沿って少しづつ、でも必ず動くわけだからちょっと安心しませんか?人の心は岩より重し。無理矢理動かそうとしたら、砕けてしまうかもしれません。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)(伊東亜梨沙/モデル)
2016年04月13日