こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。寝不足だったり、疲れたりすると目の下にクマが出来てどよーーーん・・・としたことありませんか?クマは目元も老けさせますし、メイクで隠すと一気に厚化粧に!メイクはナチュラル美人でいたいですし、なんとかしたいのが目のクマです。といっても、目の周りは皮膚も薄いので、むやみに揉みしだくようなマッサージはシワの元に。しかも、目の下のクマって色も原因もさまざま。マッサージでは改善できないものもあるんです。実今日からのクマ対策、しっかり行ってみてくださいね。■パターン1 目をこする人は要注意!茶色のクマ花粉症の季節もそうですが、クマを隠す為にガリガリとコンシーラーを塗っていたり、目をこするクセがある方は要注意の「茶クマ」。目の下にできたソバカスやシミが集まっていたり、数が増えたりして茶色に見えている場合もありますが、目を頻繁にこするクセがある方は、摩擦による色素沈着を起こしていたり、薄い皮膚を守ろうとして角質肥大を起こしている場合もあります。また、最近ではまつ毛美容液の強い刺激が色素沈着を起こす場合もあるようです。色素沈着タイプの茶クマは、美白ケアをしっかり行うケアが大切。目の周りは皮膚が薄いので、刺激が強くないものを選んでしっかり美白をしてみましょう。マメな美白ケアでコンシーラーにおさらばです。■パターン2 疲れたあなたはこのタイプかも?青色のクマ目の周りの薄い皮膚を通して、毛細血管の血流の滞りが見える「青クマ」。血管が滞り青黒く見えます。原因は様々で、目の疲れや寝不足、冷え、顔全体の血流の滞りなどがあります。疲れてやつれて見えるタイプがこのパターン。青クマは一気に「苦労している人」イメージが増大するのですが、血流の問題なので10代であっても起こりやすいのです。せっかく、若くて美しい肌がクマでげっそり見えるなんてもったいない!血流を改善すれば消えやすい青クマは最も攻略しやすいクマかもしれません。攻略ポイントは、「目の下だけでなく顔全体、身体全体の血流を促すこと」。そして、睡眠や休息をしっかりと取ることです。目元を温めるようなマスクを使用したり、運動したりも効果的!お風呂に入った時に顔全体をしっかりとマッサージしましょう。マッサージする際は、オイルやクリームを忘れずに使って、肌をこすることのないように注意してくださいね。他に、代謝を高めるような食品やサプリメントを取ったり、代謝UP効果があるとされるビタミンE配合の目元用美容液なども効果があります。■パターン3加齢に負けない目元をつくろう!黒クマコラーゲンが減少すると皮膚の張りを保つことができなくなり、目の下のたるみが起こります。たるみが起こることで影ができ、むくみも加わって起こるのが「黒クマ」。コラーゲンの減少は日々進んでいきます。何もしないでいると黒クマ予備軍に!コラーゲンの生成を助けるような食品を取ったり、レチノールやビタミンC誘導体が配合されたコスメを使うなど、黒クマは「出来る前に」対処しておくことが大切。一度たるんでしまったら、皮膚科の先生と相談しながらのケアが必要となってきます。■おわりに目が大きい人ほど乾燥なども影響して目元トラブルは多いと言われています。ビューラーでぐいぐい押し付けたり、ツケマをビリビリ剥がしたり、今の無理が後から出やすい場所でもあるので、目元は優しく優しく扱ってくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月29日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。みなさん、足の毛や浮腫みをきにすることは多いと思うのですが、ヒザの黒ずみのケアは行っていますか?白くて美肌脚、細いカモシカ脚と、うらやましい程の美脚をもっているのに、よく見たらヒザが真っ黒・・・これほど残念なことはありません。特に、白い肌であればあるほどに目立ちますよね、ヒザの黒ずみ。時には、何かの模様にすら見えてしまいそうです。今年の夏は、ヒザケアを大切にしてヒザまでキレイな美脚を目指してみませんか?■そもそもヒザを黒くしない為にヒザが黒くなる理由ってご存知ですか?ヒザの黒さの原因は様々あるのですが、比較的多い原因が「摩擦」と「角質」です。ヒザを床につく機会が多かったり、足を組む癖があってよくヒザに摩擦を起こしていたり、乾燥して角質が溜まりやすかったりするとヒザがだんだん黒ずんできます。デニムのような固い生地のお洋服を着て足を組んだりしても摩擦が起きやすいですよね。摩擦が起きると乾燥もしやすくなるので、余計に角質も溜まるのです。ヒザはもともと、皮膚が伸びたり縮んだりして陰になる場所でもあるので、どうしてもワントーン暗い色に見えやすいのですが、ヒザを伸ばしてもなんだか薄っすら黒い場合は、ケアすべきタイミングかもしれません。まずは、ヒザを黒くしない為に、足を組むような動作も控えめにして保湿を忘れないようにしましょう。■それでも黒くなってしまったらどうしても黒くなってしまったヒザ。そのまま諦めるのはちょっと悔しいですよね。なんとなく黒ずんできた?と思ったら、まずはお風呂でしっかり温めて、スクラブなどでケアしてあげましょう。間違っても、ナイロンタオルでゴシゴシこすったりしないように注意してください。スクラブの後はたっぷり保湿で角質を柔らかくします。小まめにケアしていくと少しずつ綺麗なヒザに変身していきますよ。■顔と同じような美白ケアをしよう筆者は「あ、ちょっと手遅れかも・・・」という時があって、少し焦りつつ皮膚科に相談してみたのですが、ヒザもやはり「皮膚」なので、美白ケアはとても効果的とアドバイスしてもらいました。日頃からの美白クリームなどでもいいそうです。その時は、美白効果の高いお薬の「ハイドロキノン」を処方して頂きました。毎日、少しずつ塗り込んでヒザの黒ずみ退治をしたことがあります。お肌への美白ケアは何でも効果があるということだったので、きゅうりパックやヨーグルトパックでもいいそうです。■日々の予防が大切ヒザはついついケアを忘れがちな場所ではありますが、スカートを履くと一番目立つ場所でもあります。毎日の顔のケアをする際に、化粧水や美容液をヒザまで塗ってあげるようなこまめなケアが大切。ヒザに黒い模様を作る前に、日頃のケアを大切にしましょう■おわりにヒザやヒジは年齢を感じやすい場所でもあります。乾燥して岩のようになっていたり、真っ黒だったりすると大ショック!年齢まで上に見られる場合もあるので要注意なのです。つやつやヒザは一日にしてならず!今夜からケアしてみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月28日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。毎朝時間をかけて施すメイクですが、メイクをした後はほぼ12時間、顔を洗うことはありませんよね。その間に、メイクには空気中にありチリやホコリ、排気ガスやたばこの煙、皮脂や汗など、様々なものが交じり合います。考えただけで今すぐ顔を洗いたくなる感じですが、そんな汚れたっぷり入りメイクを落とす際、どんなクレンジング剤を使っていますか?時間はどのくらいかけていますか?メイク落としを丁寧にするだけでも、肌はぐーんと明るくなります。メイクを重ねるくらいの丁寧さでメイクを落とす。今夜からメイク落としをバージョンUP!今よりもっと美肌を目指してしまいましょう。■とにかく丁寧に優しくメイクを落とす際にクレンジング剤が少ないと、肌に摩擦が起こります。必ず適量をとって力を入れずに、クレンジング剤を肌の上でくるくる回してメイクを絡め取るようなイメージでメイクオフしましょう。「メイクを絡めている」この感覚が大切です。目元や口元のウォータープルーフは、専用のものを使ってください。実はこの「目元用クレンジング剤」ですが、使うと使わないとでは、目元の明るさが全く違います。筆者も以前は「オイルでメイクオフすれば目元専用はいらないっしょ」と思っているクチでした。ですが、使ってみて目からウロコ!目元のくすみがすっきり!目元のメイクって肌に残ってたんだなぁーといたく実感した次第です。アイシャドーがうまく発色しない悩みがある方は、アイメイク用クレンジング剤をお試しあれ!です。■まずはどこから洗ってる?顔を洗う際、どこから洗っていますか?「え?順番関係あんの?」と思いがちですが、メイク落としは「皮脂の多い部分から」洗うのが最適とされています。皮脂が多いといえばTゾーン。まずは、Tゾーンにしっかりクレンジング剤を馴染ませます。くるくるしっかり馴染ませてから、頬や顎を洗いましょう。皮脂や汚れの多い場所こそ時間をかけてキレイに。皮膚の薄い、目元や口元は最後に優しくなじませる程度にします。■メイク落としの種類、選んでいますか?メイク落としって色んな種類がありますよね。メーカーも香りも価格帯もピンからキリまであります。どんな基準で選べばいいのか悩みがちですが、肌への刺激がそれぞれ違いますので、肌コンディションによっていくつか用意しておくのがいいかもしれません。・ミルクタイプ・・・水分が多いので肌に優しい分、ウォータープルーフなどは落としにくい。メイクが薄い日や肌荒れが気になる日に。・クリームタイプ・・・油分水分のバランスが良く肌への刺激も少ない。・オイルタイプ・・・濃いメイクもしっかり落とすが、肌が乾燥する場合もある。・シートタイプ・・・手軽にメイクが落とせる。肌をこすらないように注意が必要。(参考: 日本スキンケア協会公式テキスト)■おわりにミルクやクリームタイプのメイク落としは、乳液やハンドクリームでの代用も可能なので、紫外線にあたり過ぎて肌が乾燥しているような日は、たっぷりの乳液やクリームでメイクを落とすと肌もふっくらします。一日の汚れはその日の内にすっきり!1トーン明るい肌で朝を迎えたいですね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月27日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。オーガニックな食べ物やシャンプー、化粧品などが人気の近年ですが、無添加やオーガニックの定義って皆さんご存知ですか?「添加物がないと無添加なんじゃないの?」とも思いがちですが、防腐剤であっても天然成分のものもありますし、国際的な基準に沿ったオーガニックコスメもあれば、植物由来の成分を使っているから「自然派化粧品」としているものもあります。日本で発売されている化粧品は、薬事法に沿った成分のものが発売されているのですが、配合成分はメーカーによって様々です。「オーガニック」と書かれてるから肌に良さそう!と選ぶよりは、自分に合った成分を知って選びたいですよね。■防腐剤は添加物?!防腐剤アレコレ化粧品の成分を見た時に「防腐剤」と書かれていると「添加物?!」と怖くなることありませんか?化粧品は、防腐剤や防カビ剤など様々なものが含まれていますが、化粧品が腐敗したり、カビや雑菌が繁殖して肌にトラブルを起こさないようにする為には必要な成分でもあります。暑かったり寒かったり湿度が高かったり・・・不衛生な手で触ったり、ゴミが入ったりと化粧品の保存環境は過酷なので、使用期間中のトラブルを防ぐ為に入っています。防腐剤といっても、成分は様々で天然成分もたくさんあります。グレープフルーツ種子やローズマリーのエキスなどが防腐剤として使われている場合もあります。合成成分が使われていないので「オーガニック」や「自然派」と書かれていることがありますが、天然由来のぶん、防腐剤としての効果もやや低く、化粧品の使用期限が短いこともあります。防腐剤に天然成分が使われている場合は、早めに使いきるようにしましょう。そして、天然成分だから肌に合うとは限りません。合成された防腐剤である「パラベン」だと肌が荒れないのに天然成分は荒れる、という相性もあります。「添加物だ!」と毛嫌いせず、成分の相性を確認してみてくださいね。■「オーガニック」な原料だけ?オーガニック化粧品と言うと肌に良さそうなイメージでついつい手に取りがちですが、オーガニック成分のみで作られた化粧品と化学的な成分をごく僅かだけ使用している化粧品とがあります。オーガニックの国際的な基準に沿っている製品もありますが、日本ではまだ「オーガニック」の明確な基準がない為、ホホバ油やアロエ、キャロットエキス、日本酒などの天然成分しか配合されていないものもあれば、化粧品の劣化を防ぐ為に添加物を使用しているオーガニック化粧品もあるのです。■防腐剤、殺菌剤と天然成分例えば、タイムやティーツリーなどは殺菌効果も高いとされていますが、肌には刺激が強い場合もあり注意が必要です。医療現場でも消毒や殺菌に使われている塩化ベンザルコニウムという成分は、化粧品に含まれていることも多いですが、化粧品に使う場合には配合制限が設けられています。化粧品によって成分は様々なので「オーガニック」「無添加」だけで化粧品を決めずに、成分表を確認して選ぶのが大切なポイントです。■おわりに化粧品というのは、古くはオーガニックが当たり前で、花の蜜や天然の色素など天然成分がほとんどでした。でも、天然成分でも刺激になる場合や、紫外線を浴びると変化してしまうものもあり、様々な添加物が加えられることで日持ちするようになったものも多くあります。便利なようで難しい「成分」ですが、自分に合うものを知る為にも少しだけ勉強しておくと便利ですよ。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月24日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。シワっていつ頃から発生するかご存知ですか?何となく撮った写真を見て「あれ?」何となく見た鏡を見つめて「あれ?」。いきなり朝現れるわけでもなく、少しずつ少しずつシワの足音は忍び寄ってきます。少しずつ忍び寄ってくるからこそ曲者で、それこそジワジワと「シワのある自分の顔」に見慣れてしまうのです。恐ろしい!!!今回は、まだシワのない方も、少しだけあるけどこれ以上シワを作りたくない方(筆者含む)にも必見の「なるべくシワをつくらない顔の作り方」をお伝え致します。■笑わなかったらシワはできない?先日、外国のニュースで「シワを作りたくないから笑わないで生きている女性」を取り上げていました。シワが出来る原因の一つに「表情筋の繰り返し運動」があるので、確かに笑わない人生だったらシワはできないかもしれません。でも、表情筋は話をするだけでも動きますし、あくびをしても動きます。寝言でよく笑う筆者は全く意味がありません。いくらシワを増やしたくないとはいえ、笑わない人生は寂しいですよね。大切なのは「表情筋を固めない」こと。同じ動きばかり行うと表情筋の癖ができて深いシワが出来てしまいますが、顔の運動をして豊かに筋肉を動かすことで、癖のようなシワを防ぐことができます。「あ・え・い・う・え・お・あ・お」のような口の運動や、上を向いて行う舌回転など表情筋を色々と動かしてみることが大切です。■乾燥によってできる「一時的なシワ」を見逃すな肌が乾燥しているのは良くないと知っているのに、ついつい、保湿をおろそかにしてしまうことありませんか?実は、乾燥によって一時的にできるシワもあるのです。一時的なものであっても「シワがある顔」は嫌ですよね。とくに夏は、紫外線による乾燥とエアコンによる乾燥のW攻撃を受けます。一時的なシワが慢性的なものにならないように、日々の保湿が大切です。■芋づる式にシワが出来る?!額のシワってなぜできるかご存知ですか?もちろん、しかめっ面ばかりしていたらできやすいこともありますが、頭皮のたるみからシワが発生する場合もあるのです。人間の皮膚は、頭から足まで繋がっています。頭の皮膚がたるむとおでこもたるむ。芋づる式です。ちなみに、お腹の皮膚が垂れると胸も引っ張られて垂れるのだとか。こんなに悲しい芋づる式があるでしょうか(涙)顔にたるみによるシワを作らない為にも、頭皮やデコルテ、お腹まで、セルフチェックを大切にしましょう。■おわりにシワって一度出来るとなかなか消えません。しかも「シワやだー!」なんて色んな化粧品を試している間に、シワがある顔に慣れてしまってシワがなかった頃の顔を忘れてしまうのです。数年前の写真を見て愕然とします。そうならない為にも、シワは予防が大切です。数年後にがっかりしない為に&今よりシワを増やさない為に、全身のたるみチェックに気を付けてみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月23日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。梅雨にさしかかり、雨の日も多くなってくると「なんだかテンション上がらないな。」ていう日ありませんか?気持ちがモヤモヤしたり、うまくいかないことばかりに目が行ったり、ストレスとは少し違う「モヤッとした日」。そんな時に、心のデトックスをお手伝いできる、ちょっとしたコツがあるのはご存知ですか?■目に映るものから心をすっきりさせよう大きなストレスを感じているわけでもないのにすっきりしない日。気持ちが疲れているような、なにかがすっきりしないような日は誰でもあると思うのですが、そんな時は「目に映る物」から気持ちをリラックスさせてあげるとすっきりします。自分で「美しい」とうっとりできるようなものって思い付きますか?お花でも、青空でも、かわいく盛り付けられたランチでも、街を歩くイケメンでも、TVで微笑む美青年でも。筆者は「海」と「花」が断トツで好きなものですが、目で「美しい」と感じる気持ちは心をすっきりさせるのにもってこいなのです。■美しい人は美しいものを見るニワトリと卵のお話のようですが、「あの人の靴汚れてる」「なんかこの道汚い」なぜか汚れたものに目が行く日は、汚れたものに目が行くから気持ちも汚れるのか、気持ちが汚れているから汚れたものに目がいくのか?素朴な疑問です。筆者の周りの美人さんと食事に行くと、筆者が「あ、コップに汚れついてる」なんて小さな汚れに目が向かっている時も「ここのお庭のお花は季節ごとにあちこち咲くようになってるのねぇ」なんて、美しいものしか目に入っていないように見えます。なぜだ。毎回愕然としますが、美しい人はたくさんの美しいものを見て、脳に入れ込んでいるからこそ美しさが保てているに違いないと勝手に思っている次第です。汚れたものを見る時は眉間にシワが寄りがちですが、綺麗なものを「綺麗」と感じている時はどの人も美しい顔をしていていますよね。■「目に映る」効果を利用してみようこの「目に映る効果」を最大限に利用できるのが「手」です。鏡を使わなくても、いつでもどこでも目にすることができます。気持ちがモヤモヤする時、真っ先に目に映るネイルをチェンジするのは職業柄かもしれませんが、指輪やブレスレットでも効果はあると思います。綺麗なものを見て「綺麗だなぁ」と感じることは心のデトックスにおすすめです。ポイントは「ゴチャゴチャ付けないこと」。心がごちゃごちゃしていると、部屋もごちゃごちゃすると聞きますが、ネイルも同じ傾向にあるとよく感じます。色の選択は様々な効果があるとされていますが、ストレスが多い方はグリーン系を選ぶ傾向が多くて癒されたい気持ちを感じますし、忙しく立ち向かっている方は赤っぽい色を好む方が多いので「今、戦っているんだなぁ」と思うこと多めです。アレもコレも付けたくてなんだかまとまらない、どれも選べない、そんな時は、色んなことが決め手不足になっているのかもしれません。■デトックスカラーは白そんな時おすすめしているのがホワイトです。ホワイトは、リセットカラーやデトックスカラーと言われていて、気持ちをすっきりさせたい時に爪に付けると心のデトックスにもってこいの色。濃い白でフレンチネイルにしたり、流行りの透けホワイトの1色塗りにしたり。乗せるラインストーンも、色をごちゃごちゃ乗せるよりは、シンプルにクリアーだけの方がデトックスには効果があるようです。■おわりに綺麗だと感じるものやかわいいと感じる気持ちは、なんだか絡まってしまった心をゆるくして解いていく不思議な効果があります。遠出して綺麗な景色を見に行ったりするのももちろん効果的ですが、なかなかその時間が取れない時は「手」を使って綺麗なものを目に移す手法おすすめです。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月16日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。せっかく丸くキレイに整えた爪。そんなに長くないのに、なぜだかパキッと折れてしまうことはありませんか?爪が折れたり欠けたりすると、洋服や髪の毛がひっかかってしまったり、皮膚に傷を付けてしまったりと、思わぬ事態を招くことがあります。しかも、なんか単純に気になりますよね。少し欠けただけでも、爪の不格好さが気になってしまいますし、爪の真ん中くらいから折れたりすると、痛くてどうしようもなかったりして涙が出てきます。■一番の原因はやっぱり「乾燥」爪が折れる原因で多いのが乾燥です。パサパサの爪になってしまうと、ちょっとした衝撃でぱりーん!乾燥した皮膚が切れてしまうのと同じように、爪も裂けてしまいます。これから、暑さでエアコンも「強」のところが多いはず。エアコンや紫外線による乾燥にも十分注意してくださいね。爪が根元から先に伸びるまで3~4か月かかります。もちろん、個人差は大きくありますが、根元の爪が先にくる頃は、更なる乾燥の季節「冬」です。今から爪全体をしっかり保湿しておきましょう。■爪が折れやすい「ストレスポイント」指の皮膚と爪がくっついているところがありますが、その辺から爪が折れて困ったことはありませんか?実は、その場所の名前は「ストレスポイント」。ストレスのかかる場所で折れやすいのです。爪が長くても短くても、テコの原理でストレスポイントに力が加わると折れやすくなります。爪のピンクの部分(ネイルベッド)の全体の長さに対して、爪の先の白い部分を2倍以上伸ばしている方は特に要注意です。爪先に強い力が加わりすぎないように気を付けてみてくださいね。■爪は切っていますか?削っていますか?爪切りを使っている方は、どうしても二枚爪になりがち。湾曲した爪を爪切りで挟んで持ち上げて切るので、3枚重なった爪の層に影響が出てしまう為です。三枚ある爪の層の一枚目が剥がれたりすると、爪は二枚の層だけになってしまうのでどうしても衝撃に弱くなってしまいます。爪を削ってお手入れされている方は、ガリガリとネイルファイルを往復させて削っていたりしませんか?ネイリストの技術はしゃしゃしゃーっ!と早いので往復削りしているように見えますが、プロのネイリストは自爪を一定方向へしか削りません。往復削りすると二枚爪の原因になってしまうからです。削る時は一定の方向に向けて削るようにしてみてくださいね。■物は「指」で取ろうちょっとした物を取ろうとした時、指先ではなくて爪先で取ってませんか?意識して指の腹で物を掴むように手を動かすと、爪への負担が少なくなって折れやすさも軽減されます。物を掴む時、爪をあてないように意識してみてくださいね。■おわりに爪が折れて不自由な時はネイルサロンへの駆け込み時です。一度折れた爪は二度とくっつくことはありませんが、仮修理を施すメニューはたくさんあります。1000円前後で爪の修理ができるので困った時は駈け込んでみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月15日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。彼ママに会う日のネイルって悩みませんか?付き合いも長くて、彼ママの好みもわかっていればあまり心配もいりませんが、まだ数回しか会ってなくてお互いによくわかっていない場合だと、何もしない方がいいのかキチンと手入れしていった方がいいのかちょっぴり悩むもの・・・今回は「彼ママ世代」のお客様30名に施術しながらアンケートを取ってみました!彼ママに会う日の際の参考にしてみてくださいね。■「舐めてるのかな?」と思った「ネイルが伸びきっててね、だらしない子がいたのよ。ジェルネイルの根元が半分くらいまで伸びててね。だいぶ前から家に遊びにくる予定にしてたのに、何も余所行きになってないというか。私は一応、お洋服も考えて爪も失礼がないようにしたのに。その辺適当なのがなめられている気がして嫌だったわ。」(50代彼ママ)ジェルネイルに慣れたママだと、どのくらいお手入れをしていない爪なのかはっきりとわかってしまうので要注意!結婚するまではよそ様のお家でもある彼の実家。旅行の前に爪を新しくするように「来る用意をしてきました」という爪の方が好感度がUPするようです。■自分でやったのか汚いネイルだった「はみ出してたり欠けてたりとにかく汚いのは嫌。だったら何も塗ってない方がいい。」(50代彼ママ)濃い色ははみ出しや欠けが目立ちます。ジェルネイルも表面の凸凹が光の加減で目立ちやすいです。あまり上手に塗れない場合は外していった方が良さそうですね。■同じ好みだとわかって嬉しかったこちらは、いつも色を塗らずにケアだけにいらしてくださるお客様に多かった答えです。「色を塗るのは好きじゃないから、いつもケアだけはしているけどね、息子の彼女も同じようにケアだけしてあったの。プロのお手入れって見るとわかるじゃない?我が家に来る為だけにそうしたのかもしれないけど、ネイルケア好きなの?て話題が楽しかったですよ。」(60代彼ママ)偶然だったのか、息子さんにリサーチしたのかはわかりませんが、同じものを好む仲って女性同士だと盛り上がりますよね。■毎回褒め合って高め合う二人「結婚前から爪が派手な子だったんだけどね、毎回色んなデザインで楽しいの。私もジェルネイル好きだから、彼女が来る日は新しいジェルネイルにして、いくらだったとかどこでやったとか見せっこするの楽しいわよ~」(50代彼ママ)もうすぐ、息子さんもご結婚されるママさん。彼女はお嫁さんになるわけですが、ネイルの情報交換は続けて行きたいそうです。■番外編「ネイルは全く興味ないけど」最後は、ネイルに全く興味のない友人の意見を。「私は興味ないけど、好みはそれぞれだから清潔にジェルネイルとかマニキュアしてるのは気にならないかな。ただ、魔女みたいな爪とか原色とか蛍光カラーは引く」(40代彼ママ)■おわりに彼ママの好みも様々なので、彼にお母様の爪の様子をリサーチしておくか、最初はシンプルにして行って彼ママの反応を見るのが正解のようですね。ちなみに、筆者も大学生の子供のママなので、その内に、多分、きっと、願わくば!「彼ママ」になれると思うのですが(そう願いたいのですが)全く何もしていないよりは、身だしなみとしてネイルはしておいて欲しい派です。職業によって出来ない場合もありますが「女性であることを楽しんでいるなぁ」と思える子がいいなぁ、おしゃれの情報交換をできる関係が嬉しいなぁ、と妄想を広がらせて今回は終わりにしたいと思います。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月14日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。お化粧品って目玉が飛び出るほど高いものから、容器代にもならないのでは??と心配になるほど安い物まで様々です。それはそれは若かりし頃ですが、13万円くらいのクリームを友人と買ってみたり、海外までコスメを買い付けに行ってみたり、デパートのコスメ売り場に足跡が残っているのではないかと心配になる程コスメカウンターに通ってみたりと、コスメ放浪者のように路頭に迷った経験のある筆者。よく考えてみれば、細胞が若いんだからそんなに血眼にならなくて良かったわけですが、若いからこそ興味がある化粧品の数々なわけです。そんな体験も踏まえ、今回はお手軽パックの色んな利用方法などをご紹介したいと思います。■お手軽価格シートパックもあなどれない薬局や100均で売っているシートパックって、価格が安いというだけでも「効果があるのか?」「変な成分が入ってるんじゃ?」なんて、様々な疑問が頭をよぎると思います。実は、高価格帯の化粧品は、高価な機能性原料が含まれていることがその値段の一番の理由。対して、低価格帯のコスメは、一般的に「よく知られた成分」を使用していることが多いのです。「化粧品」として販売されているものは、例え輸入品であっても日本の薬事法に沿った成分のものだけが販売されています。実際にパッケージをよーく見ると、どんな金額の化粧品であっても、成分内容に大きな違いがないことに気付くでしょう。お手軽な化粧品というのは、悪い何かが入っているわけではないので、毎日のケアに安心して使ってOKなのです。■お手軽価格のシートパックをどう使う?せっかくのお手軽価格パック。使わないのはちょっともったいないですよね。連日の激務でひどい顔になっているような時は、スペシャルケアしたいところですが、そんなに毎日スペシャルケアはできないのが本心。そんな時試して欲しいのがお手軽価格のシートパックを使った「1日1パック」。肌に大切なのは、何をおいても「保湿」。保湿さえしていれば、なんとかなるものです。1日1パック。10分程度でもいいので毎日続けてみると、明らかに肌の明るさが変わってきます。髪を乾かす間だけでもパック。化粧水をたっぷり付けるだけでは叶わないような保湿力です。いいのです。30枚100円でも。それで十分!目的は「保湿」ですから!■外出先でもシートパックが便利30枚100円のパックは、パックとして使ういがいにも、もっと様々な場面で気軽に使えるアイテム。実は、化粧直しの際もとっても優秀なのです。夜は大切な人と会う予定なのに、昼間が激務すぎ!どうせなら、メイクしたての綺麗な肌で会いたい!でも、メイク落としやら化粧水やらフル装備持って行ったら小さくてかわいいバックが使えないではないかー!!!と身悶えたことありませんか?そんな時はシートパックを2枚持って行けばいいのです。1枚はよれたメイク拭き取り用。潤いながら拭き取れるので、乾燥しやすい目の下もふっくらになります。もう一枚は5分だけパック用。30枚100円なら惜しくありません。パックして完全に潤った肌に、再度戦闘態勢でフルメイクしてみてください。防御力3000です。■おわりに肌の保湿は何よりも大切なので、お手軽シートパックをもっていると色々と役にたちます。肘やヒザが乾燥して粉をふきそうな場合も乗せるだけでOKです。シートパックをどうやって持ち歩くのかって?小さく畳んでサランラップが一番。サランラップの保湿力が一番侮れません。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月14日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。新入社員研修も終わって本配属になる方も多いこの季節。大学生活にも慣れてアルバイトも本腰を入れる季節でもありますね!この季節の筆者のサロンでは「ネイルOKなんですけどどこまでOKかわからなくて・・・」という新人さんと「新人がとんでもないネイルしてきた・・・」とため息をつく教育係の方が交差する季節でもあります。社会に出ると、門に立って生活指導する先生はいなくなる代わりに、全てが自分の判断で自分の責任となってきます。「ダメって言われないし、まぁいっか!」は要注意。おしゃれが人に与えるイメージの大きさって計り知れません。今回は、新人教育担当の方数人に意見を聞いてみました。■蛍光の黄色にピンクの水玉(建設事務業の場合)「昔の新人で蛍光の黄色にピンクの水玉にしてきた子がいて・・・確かに、社則ではネイルOKなんだけど“なんか気持ち悪い爪の新人だね。”て言われることが増えてしまって。本人にも伝えたんだけど“えーかわいいじゃないですかぁ”で聞く耳持たず。」結局、この新人さんのせいで、ネイルに関する社則が出来てしまい、色はピンクかベージュと指定されてしまったのだとか。先輩方はぶーぶーで新人教育担当だったお客様は責められて肩身の狭い想いをしたのだとか。例え社則がなくてもTPOは大切にしたいですね。■ピンクって果てしないよね(一般事務業の場合)「会社の決まりで、ネイルはピンクしかダメなのね。でも、ピンクっていっぱいあるじゃない?ラメラメでギラギラのピンクにしてきた子がいてさ。すぐ外してこいって言ったけど。確かにピンクなんだけどさ・・・」会社の決まりでネイルの色の指定がある、という場合も昔に比べて多くなっています。自由なはずの社会で「決まり」がどんどん増えていくのは、こういったことが原因なのかもしれませんね。■透明だけは守る!せめて、透明だけは!!!(卸会社の場合)「会社でネイルNGになっちゃった・・・新人が、ヒョウ柄とかゼブラ柄とか濃いピンクとかのネイル付けてたのが問題になって。ジェルネイルないと爪が折れちゃうから、みんなで声を大にして“透明に近い色”だけは守ったよ。」行き過ぎたネイルを付けた新人さんのおかげでネイル全面禁止になった、という例もチラホラ聞こえます。透明くらいは塗っておきたいですよね。■お願い。爪くらい綺麗にしてきて(秘書業の場合)「仕事上、清楚であれば問題ないんだけど、清楚=何もしないことと勘違いしてる子もいて、爪は適当にちぎってるのかって思うぐらい長さもバラバラ。あちこち欠けてたり、マニキュアだけは塗っててもどこか剥げてたり・・・爪くらい綺麗にしてきてほしい。」小学校の時ありましたね。身だしなみ検査。思いがけず目につきやすいのが爪です。せめて綺麗に切りそろえるくらいはして欲しいですね。■少しでいいからおしゃれして欲しい(アパレル業界の場合)「なんでうちに就職したのかわかんないんだけど、おしゃれ嫌いらしくてさ。1色でもいいからネイルくらい塗って欲しい・・・頼んでも塗ってくれないんだよね。」アパレル業界は皆さんおしゃれなイメージですもんね。お客様に会う時も同業者に会う時もなるべくおしゃれでいて欲しい先輩の気持ちわかります。■おわり社歴の長い方は「会社の雰囲気」を掴んでいるのもあって、ネイルでの失敗を聞くことは少ないように思いますし、施術中も「あ。これはちょっとやばいかも」と越えてはいけないラインを自分の中で引くのが上手な気がします。自分で考えて自分の境界線をうまくつくれてこそ大人の女性なのかもしれません。「それはダメ」と上司や先輩に言われてしまったらほぼアウトです。先輩の爪を見て、先輩より少し控えめにしておくのが一番ベターなようです。ゆっくり少しずつ、周りの反応を見てから「個性」を出すと失敗が少なくなりそうですね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月14日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。酵素玄米ってご存知ですか?ニュースなどで目にしたり、聞いたことはあるなーという方も多いと思いますが、まだまだ「毎日食べてるよ!」という方も少ない酵素玄米。そんな酵素玄米。筆者は毎日食べています。専用の炊飯器で炊いて食べているのですが、これがなかなかの効果!酵素玄米のご購入を悩んでいらっしゃる方はぜひ参考にしてみてくださいね。■酵素玄米はもちもち感が違うから満腹感も違う酵素玄米は「ねかせ玄米」とも呼ばれていたりしますが、玄米を小豆や塩と一緒に炊いて、日に何回か掻き混ぜながら3日程度寝かせることで、玄米特有のぱさぱさ感がなくなってもっちりとした歯ごたえになる玄米です。お水多めで炊いた白米のような、もち米と一緒に炊いた白米のような、なんとも不思議な味わいで、玄米のぱさぱさ感が苦手な方もおいしく食べられるもちもち感だと思います。もちもちとした噛みごたえや、小豆の歯ごたえのせいか、白米よりも満足感があります。普段白米の時は、茶碗一膳ほど食べる筆者ですが、酵素玄米だと茶碗半分でも満足感があります。「噛む」ということを意識して食事できるようです。■冷めても美味しさ、もちもち変わりなし筆者は、お弁当を持参することが多いのですが、冷めた酵素玄米も変わらずおいしいです。もちもち感もありますし、白米と同じ量で持って行くとかなり満腹になってしまいます。白米より少ない量で充分満足できることが何よりも魅力!ダイエットにはもってこいだな、と実感しています。腹持ちも普通の白米と変わりありません。お粥にしてみてもおいしかったですし、親子丼などでも普通に食べられます。もっちり感があるので炒飯には向かないかな?と思いました。■「1日1食だけ酵素玄米」でもOK酵素については皆さんも色々詳しいかと思うのですが、私達の身体の中にはいくつもの体内酵素があり、酵素のおかげで身体のバランスが保たれています。ダイエットや美肌の為に酵素ドリンクなどを飲んでいる方も増えていますが、酵素が体中に栄養を運んでくれたり、代謝やスムーズな消化のお手伝いをしてくれるおかげで美容やダイエットにもいいといわれているのです。でも、この体内にいるはずの酵素は、ストレスなど様々な原因でどんどん消化されてしまいます。代謝や消化がスムーズに行われないと、ダイエットもうまくいきませんし体調不良なども起こしてしまいますよね。酵素玄米は「ご飯を食べている」だけで酵素を採れるので、その手軽さが魅力でもあります。さすがに、毎食は嫌だなーと思う方もいらっしゃると思うのですが、1日1食だけ酵素玄米でも十分とのこと。無理に毎食食べなくても、無理なく少しずつ身体の為に続けられる健康食品という感じです。■おわりに毎日食べてみて、腹持ちの良さはすぐに感じました。でも「酵素玄米を食べれば痩せる」わけではないので、白米同様食べ過ぎ注意であることは変わりがありません。人によっては、お腹がゆるくなったり体質に合わない場合もあるので自分の身体と相談しながら食べることが大切ですね。筆者は酵素玄米用の炊飯器で炊いて寝かせていますが、炊飯器が1台で酵素玄米に占領されてしまう場合は、白米を土鍋や圧力鍋で炊いて両方楽しむといいようです。無理なく少しずつ取り入れてみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月11日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。皆さんは「ラッキーカラー」は気にしますか?朝のニュースなど、いろいろな場所で見かけることが多く、生活に取り入れやすいラッキーカラー。2015年ももうすぐ折り返し地点、ここらで思いっきり運気UPしたいですよね。2015年後半でググっと運勢を盛り上げるために、是非チャレンジしてみてください。■2015年のラッキーカラーは?色んな風水のサイトや本でも発表されていますが、今年のラッキーカラーは、ゴールド・グリーン・イエローだそうです。皆さんはお好きな色ですか?サブカラーでピンクとラベンダーもいいようですが、どの色もネイルに使うとかわいい色です。毎日のラッキーカラーに合わせてネイルを変えるのは大変ですが、一年間のラッキーカラーだったらネイルに合わせても良さそうですよね。たまには、そんな理由でネイルのカラーを選ぶのも楽しそう。美容は楽しんでこそですし、気分も上がるラッキーネイルを思いっきり楽しんでみちゃいましょう!■どうせならラッキーな日にラッキーなネイルをしてみよう以前、お客様と「お財布を買い替える日は“虎の日”がいいなんてよく聞くけど、ラッキーネイルにするなら“大安”がいいのかな?」なんてお話しをしたことがあります。金運ネイルや恋愛運UPネイルなど色んなネイルがありますが、施術する「日」まで気にしたことなかった!でも、どうせならとことん「ラッキーDAY」にこだわってみるのも面白いですよね。筆者もお客様が「なんか最近ついてないんだよねぇ」とおっしゃる時は「思いきってラッキーカラーとかにしちゃって気分転換しましょう」とおすすめしたりします。大切なのは、気持ちの切り替えです。「ラッキー」といわれるものを集めまくってみてラッキーネイルを楽しむなら?ということで、「一粒万倍日」にネイルを変えるのはいかがでしょうか。■一粒万倍日って知ってる?「一粒万倍日」皆さんはご存知ですか?古くから「一粒が万倍になる日」とされていて、とても縁起がいいといわれている日です。読み方は「いちりゅうまんばいび」や「いちりゅうまんばいにち」など様々なようですが、万倍になる日なので新しいことを始めるのに最適の日といわれています。新しいお財布に変えたり、結婚や引っ越し、起業や種まきまで「何かを始める」にはもってこいの日です。■6月は10、11、22、23日一粒万倍日は毎月あるのですが、2015年の6月は10、11、22,23日の四日間のようですね。2015年半分の節目に、このどれかの日にちにネイルサロンを予約してラッキーカラーのネイルを楽しんでみるのはいかがでしょうか?イエローのネイルなら、レモンやヒマワリ柄もかわいいですし、グリーンならボタニカル柄も今年っぽいです。ゴールドのフットネイルやラベンダーのフットネイルもこれからの季節にぴったりですね。■残り半年で5色を上手に使うならジェルネイルならだいたい1か月に1回ぐらいのペースでデザインを変えていくことになるので、5色を上手に使うと年末までラッキーネイルが楽しめそうです。サブカラーのピンクやゴールドは通年で合わせやすいですが、ダークなグリーンは秋にぴったりですしクリスマスにも合わせられます。イエローも黄土色に近い色なら秋には大人っぽく仕上がります。■おわりにラッキーカラーや一粒万倍日はインターネットで検索するとたくさん掲載されています。「前半はなんかついてなかったなぁ」という方は、遊び心をもって楽しくチャレンジしてみてくださいね。ネイルのパーツにも天然石などがありますので「とことんラッキーネイルで」とお話ししたらネイリストさんもノリノリで施術してくれること間違いなしです。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月10日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ジェルネイルが流行っている近年ですが、実はナチュラルネイル派も多いことはご存知ですか?よく「男性ウケがいいのはナチュラルネイル」なんていう一言を目にすることもありますが、ジェルネイルにしろ、ナチュラルネイルにしろ、おしゃれは自分が楽しむ為にやってること。ナチュラルネイルだって、立派なおしゃれなのです。■実はナチュラルが一番難しいメイクでもナチュラルメイクが一番難しいですが、実はナチュラルネイルも色々と用意が必要です。「ナチュラル」は何もしないことではなく自然に美しく見せることでもあります。爪の変色も変形も、ちょっと付いた傷さえも、色を塗ってしまえば隠せるのに、そこをあえて「ナチュラル美」で挑戦するその心意気!筆者は強く応援したくなります。■爪先を伸ばしすぎないように注意爪の先ってなんで白いかご存知ですか?爪は皮膚にのっている間は水分が保たれるのでピンクの半透明なのですが、皮膚から離れるにしたがって水分が減り、乾燥して白くなるのです。爪先までみずみずしい赤ちゃんの爪は細胞が潤っているからなのですね。うらやましい限りです。どうがんばっても、あの完璧なみずみずしさは簡単には戻ってはこないので、先端の白い部分はあまり残さない方がみずみずしくて美しい爪先に見えます。乾燥して真っ白だったり、変色して黄色っぽい爪先をあまり伸ばさないように注意しましょう。■爪はむやみに磨かない爪の縦線気になりますか?爪の老化現象でもある縦線、消したくなりますよね。でも、むやみに爪を磨くと表面が凸凹になってしまって、磨いても磨いても歪んだ爪先になります。プロのネイリストが爪を磨く時は、平面が崩れないように磨くので一定の艶が出るもの。爪の上を端から端まで同じファイル数で磨くからこそ美しく、濡れたようなナチュラルネイルが出来上がるのです。ここは語り過ぎるとものすごい長さになるので割愛します。■栄養剤を忘れずにマニキュアに爪の育成成分の入ったものや、ベースコートにUV効果のあるもの、水溶性でベタつかずに塗れるキューティクルケア製品など、最近は様々なメーカーからナチュラルネイル製品が発売されています。自分の爪に必要な成分は何か、しっかり見極めて使いましょう。■むやみに甘皮をいじらないよく「甘皮を取る」といいますが、厳密には甘皮(キューティクル)は取ってはいけない部分です。甘皮周りには、爪を育成する大切なものがたくさんあるのでいじりすぎると変形した爪が生える原因にもなります。取らなければいけないのは、ルースキューティクルといって老廃物の部分。むやみに切ったりしないようにしましょう。■まずはお手本をみてナチュラルメイクも、雑誌などの見本を元に色々チャレンジすると思うのですが、ナチュラルネイルもプロのネイリストに見本を見せてもらうのが一番です。先端の長さも指のそれぞれでベストな長さは違いますし、ルースキューティクルの部分も個人差がかなり大きいです。磨けば消せる爪の線と、これは磨かないでベースコートを塗りましょう、という部分もあります。プロのネイルケアを一度体験して、ホームケアをしっかり相談しながら自分なりのナチュラルネイルを作り上げてみてください。■おわりに実は、プロにとってもナチュラルを作り上げるのが一番難しいのです。先端のバランスや全体のバランス、キューティクルラインの均一感、表面の均一感などとても気をつけて作り上げます。ネイリストであれば、こだわりが一番強いのがナチュラルネイルかもしれません。こんな風に奥が深いナチュラルネイル。とっても美しいのでおすすめです。桃色ピンクの輝くナチュラルネイルを、一度は体験してみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月10日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。皆さんは「金運」気にしていますか?今回は、手相をみる友人に聞いた「金運がある人の手」の特徴と、そんな素敵な手になるハンドケアをご紹介します。ネイリストも手をたくさん見る職業ですが、爪は健康のバロメーターともいわれますので、爪にも手にも「その人の今」が出るなぁ、と毎日感じています。手を握るだけで「落ち込んでるかな?」とか「肩こってますか?」とわかるほどです。手相では「線」を見てもらうことが多いと思うのですが、それだけじゃない様々な「手」を見るポイント。爪相とも共通点が多くて面白いのです。■運を掴む手、金運を掴む手「掴む」という動きを出来るのは、数ある身体のパーツの中でも手だけです。器用な方は足でも物を掴めますが、それはさておき。幸運も金運も手で掴むためか、とにかく手は綺麗に清潔にしておくのが良いとのこと。手のひらだけでなく、爪の裏に汚れが溜まっていたり、爪が欠けてバラバラの長さだったり、荒れてガサガサの手でお金を触ることのないように、清潔感のある手を目指したいですね。だからって洗いすぎは良くありません。洗いすぎは、手を乾燥させて固くガサガサとした手肌にしてしまう場合があるので要注意です。■金運が入ってくる手は柔らかい手金運は「柔らかい手」に入ると言われています。綺麗に保つこと、清潔であること、そして柔らかいこと。その為には、小まめに洗うことが大切ですが、毎回ハンドソープで洗って消毒液で消毒を施していたら、手はどんどんガサガサになってしまいます。外出から戻った時や、生ものを触った時は消毒効果の強いハンドソープでもいいと思いますが、普段は保湿効果の高いハンドソープを使った方が肌には優しい洗い方になります。また、手を洗った後、化粧水や乳液・ハンドクリームでしっかり保湿してあげてください。柔らかい手を作る為には、オイルマッサージも効果的です。毎日は難しいかもしれませんが、ときどきは手を労わってあげてくださいね。筆者は、ハンドクリームが苦手なお客様にはオイル保湿をおすすめすることが多くあります。バージンオリーブオイルやオーガニックココナッツオイルなどで保湿すると、香りも気になりません。1か月オイル保湿しただけでも見違えるように乾燥が少なくなって、手がふわふわと柔らかくなる方が多いので、ぜひ試してみて下さい。■膨らみを見逃すなふくふくとしたみずみずしい手に変身したら、手の平を見てみましょう。金運がいい方は薬指から小指の下にかけて肌が盛り上がってくるのだそうです。手の平が痩せてきたり、ガサガサで皮がむけ傷だらけだと金運がやってくるのは少し遠いのだとか。手の血流を良くして温かでふくよかな手を目指してマッサージをするようにしましょう。指全体を揉んだり、指の間をマッサージすることで手のコリや浮腫みもすっきりします。■おわりに爪相でも、爪の艶や清潔さ、肌の張りが幸運には大切とされています。風水などでも、汚れた部屋は良くないといわれていますが、部屋でも手でも爪でも「清潔であること」は何よりも大切なようです。華美に爪を飾る必要はありませんが、清潔で美しい手でありたいですね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月08日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ある日、ふと爪を見たら「えっ?あれ??」気付かない間に凹んでいた、なんてことありませんか?「何これ??病気??」と不安になってしまう方も多いはず。爪の凹みには様々な原因があります。自分の爪や、家族や友人の爪に凹みを見つけてしまったらいくつかの原因を疑ってみましょう。■爪の根元には大切な組織がたくさんキューティクルや皮膚に覆われていて中は見えませんが、皮膚の下にある爪の根元には爪をつくる為の大切な組織がたくさんあります。指先をドアに挟んでしまったりすると、皮膚の下にある爪をつくる為の組織が傷つき、変形した爪が生えてきたりする場合があります。同じように、爪の根元をいじる癖があったり、甘皮周りを強くいじったり、強すぎるマッサージなどを行うと、凹んだり変形した爪が生えてくる場合もあります。爪の根元はとっても繊細で大切な場所です。特に、セルフジェルを楽しんでいられる方は、よくわからずに爪の甘皮の処理を無理に行っていないか注意してみましょう。ネイリストの方は「うんうん」と深くうなずいてしまうと思うのですが、簡単に見えるルースキューティクルの除去は、プロであってもなかなか難しい技術です。セルフジェルを楽しむ際も、ケアだけはプロにお任せすることをおすすめします。■ストレス?癖?爪を強く噛み過ぎるもし、爪の表面に何本もの横線を見つけたら「爪噛み」がないか注意して見るようにしてみてください。強いストレスを感じた際に、無意識に強い力で爪を噛む癖のある方には、爪の表面に歯型の凹みが見られる場合があります。爪表面に、横方向のラインが傷のように細かくついていたり、少し凹んでいるのでわかりやすいかもしれません。自分で気付いたら噛まないように注意してみるようにしましょう。親しい人なら「今噛んでるよ」と教えてあげるのもいいかもしれませんね。■肌荒れによるもの指周りの肌が細菌に感染して荒れていたり、たまたま怪我をして荒れていたりする場合、生えてくる爪に凹みがある場合があります。爪は、皮膚の角質層が変化してできるものなので影響を受ける場合もありますが、肌荒れが完治すれば爪も凹みなく生える場合が多いようです。■爪全体がべっこり凹む??スプーンネイル爪全体が反りあがってスプーンのように真ん中が凹んで見える状態を「スプーンネイル」と呼びます。「そり爪」と呼ばれる遺伝的な場合や職業病などによるものもありますし、貧血や鉄分不足が疑われる場合もあります。今までは平らな爪だったのに、急に曲がってきた!という場合は、医療機関で相談してみることをおすすめします。■おわりに爪は健康のバロメーターです。心の健康も身体の健康も現れやすい場所ですので、自己判断せずに「なんか変?」と思ったら迷わず医療機関を受診するようにしましょう。彼や友だちの爪も時々チェックしてあげてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月08日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。6月は結婚式の季節ですね。式や披露宴、二次会へお呼ばれする方も多いのではないでしょうか?お呼ばれの時って、洋服や髪型、メイクやネイルまで色々悩むものですよね。どうせなら、女性から男性までが「あの子キレイだね」と思ってくれるような自分で出席したいと思いませんか?■失敗しないのは「清楚優先」結婚式は、目上の方や年配の方も多くいらっしゃいますよね。そういった中で、「あらあら。」と思われない指先でスマートに出席したいところ。とはいっても、何も塗らない指先というのも少し寂しいですよね。どんな場であっても、どんなお呼ばれであっても失敗しないネイルはないものか?それは、「清楚」なネイルであること。キラキラとした空間のネイルサロンにいたり、インターネットで見本となるデザインを検索しながら自分の指先を彩っていると、ついつい派手になってしまう時ありませんか?「こうしたらかわいいはず」「このキラキラかわいいはず」とついつい盛りたくなってしまいますが、太陽の下で改めて見たらちょっと盛り過ぎた・・・と反省したこともあるはず。爪だけでなく、全体のバランスやイメージを重視したデザインが大切です。■清楚上手はマイナス上手筆者のお客様で、秘書や受付嬢、お華の先生など、様々な人の前でお仕事をされる機会が多い方が何人かいらっしゃるのですが、皆さんの共通点は「清楚でマイナス上手」であること。和服であってもどんな場であってもぴったりとマッチするような、主張のない清楚さと上品さが供えられた指先にされるのですが、その潔い清楚さが逆に「個性」になっていてとても素敵なのです。「ここにもう1つストーンがあってもいいかもしれないけど・・・・このままで出来上がりにします」と、自分が希望するより1つか2つ引いて完成させることがお上手。そこであえてマイナスすることで「行き過ぎた華美」を防いで、どんな場所であっても華美過ぎず、どんな人と会ってもびっくりされないような指先に綺麗に飾っていらっしゃいます。■お呼ばれが多いということは出会いの季節人と会う機会が多いということは、出会いの機会が多いということになります。自分好みを揃えて自分を主張することももちろん大切ですが、初めて会う方が多い場所では相手の方の好みなどもわかりませんので、自分を出しすぎないことも大切なポイントです。「思いっきり派手な爪にして相手の記憶に残る」というのもアリですが、お洋服と髪とメイクを自分好みにしたのなら、ネイルはシンプルに仕上げるくらいでもバランスがいいかもしれません。■ドレスに合わせるネイルで気を付けるべきことお呼ばれの席ではワンピースやカジュアルドレスを着る方が多いと思いますが、ピンクや黒のお洋服が多いのではないでしょうか?淡いピンクのドレスであれば、全体的にふんわりした雰囲気になりますので、爪もかわいいピンクだと少し子供っぽくなりがちです。ワンピースがかわいいなら爪は白いフレンチやベージュなど大人っぽい部分もあるといいかもしれません。逆に、黒で大人っぽいドレスの時に、ギラギラとしたラメだったりごってりとストーンが付いていると、ちょっと夜のイメージになってしまいます。大人っぽいワンピースなら艶消しでシックなネイルにしてみるのはいかがでしょうか?■おわりついつい欲張りたくなる「おしゃれ」ですが、アレもコレもと重ねても、満足しているのは自分だけだったらもったいないですよね。TPOに合わせるコツをつかんだり、マイナスするポイントを覚えたりしたら、みんなに褒められるおしゃれ上手になれそうです。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月07日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ゆっくり過ごす時間のある週末。どうせなら、集中して自分でも磨こうかな?と思ってみたものの、情報がありすぎて何で磨いたらいいかわからない時ってありませんか?肌も髪も爪も身体も、磨きたい場所はたくさんあるのに手が届かないもどかしさ。今週末、自分を磨くならどれにしよう?今回は、筆者が試してみて効果のあった週末美容をお届けいたします。■何をおいてもダイエット!会食が多かった週や、新発売のアイスクリームの誘惑に何回も負けた週に試すのがダイエットです。誘惑に負けない強い心があれば必要のないダイエットですが、凡人の筆者は誘惑に勝てた試しがありません。といっても、全然食べないのは苦しい。せっかくの週末に般若の形相にはなりたくありません。そんな時手軽に試すのが軽い週末断食。1日か2日だけ、野菜ジュースとヨーグルトだけで過ごします。食べ過ぎて膨らんだ胃がすっきり。2日目の夜には少しずつ食べ始めるのでそんなに辛くありません。酵素は取っておきたいので、お味噌汁のうわずみだけ飲んだりもしますし、炭酸水もよく飲みます。案外お手軽で楽チンです。■肌のデトックス毛穴の汚れをすっきりさせたい時に行います。ポイントは昼間に行うこと。日中は湯冷めしにくいですし、身体を温めすぎて夜眠れなくなるのを避ける為でもあります。ただ、日中は家族も起きているので「修行?」と聞かれたりします。顔赤くなりますからね。「ふぅ」を何回も発して過ごすこの時間。ある意味修行です。こう聞くと、「どうやってやるの?」と思うでしょう。まずは、お水を持参して20~30分程度半身浴。本を読んだりスマホを持ち込んでゆっくりと汗をかきます。タオルで顔を蒸して毛穴をしっかり開いて洗顔します。お風呂からでたら少し休憩してストレッチ。身体が温まって柔らかくなっているのでよく伸びます。ラジオ体操でもいいですね。20分程度休憩したら、またお風呂に入ります。サウナのようですが、サウナほど熱くないので何度か繰り返すことができます。しっかり汗をかいて、浮腫みもすっきり。身体が軽くなります。お風呂上がりには肌の保湿をしっかり行うこともポイントです。■肌断食「あーなんか肌の調子悪いな。」そんな週ありませんか?何してもダメな感じといいますか。そんな週末は、肌に何もしない週末にします。肌のターンオーバーは平均して28日程度といわれていますが、ストレスやホルモン分泌で少し狂ってしまう時もあります。「いらない!!コラーゲンもヒアルロン酸もいらないのよ!」と肌がヒステリーを起こしているような状態です。悲劇のヒロインをイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。「何を言ってるんだ。コラーゲンもヒアルロン酸も君の為を思ってじゃないか」と一生懸命なだめてもダメみたいな。そんな時は、肌のご機嫌が直るまで何もつけません。保湿されない肌は、自分で油分を出して自ら潤うようにがんばります。■おわりに自分の身体が少し重いな、肌が疲れてるな、という感覚は自分だからわかるものです。自分の身体と向き合って大切に労わる週末があってこそ、週明けからすっきりとがんばれるのかもしれません。女性は磨く場所が多くて大変だなと心底思う時もありますが、少しずつ磨き続ける楽しさを味わえるのも女性ならではですね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月05日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。気圧の変化か気温のせいなのか、雨の季節って偏頭痛が起こる方が多い季節でもあります。雨が降っているだけでも憂鬱な気分になりがちなのに、偏頭痛まで起こると動くのも嫌になってしまいますね。偏頭痛で顔がずっと歪んでいるとシワになってしまうかも?!痛みを無くして少しでも快適な梅雨を過ごせる方法をお伝えします。■顔をぐりぐり揉むのはやめよう頭が痛いと顔や頭をぐりぐりと揉みたくなってしまいますが、強い摩擦は肌にとって最大の負担になります。梅雨、偏頭痛にプラスして、顔までシワシワになってしまったら、気分は最悪。立ち直れません。拳を作ってぐりぐりと揉むよりは、オイルを付けてマッサージをする方法を取りましょう。外出先の場合は、ぐりぐりせずにぐーっと押し付ける方法がいいようです。こめかみの辺りや、目の下のくぼみ周りに偏頭痛を和らげるツボがありますので、その辺りをぐーっと数回押してみましょう。目の下のくぼみは、偏頭痛がない時に押してみても痛みがある場所です。顔の浮腫み改善にもなりますので、押してみてくださいね。■手を揉み解して痛みが楽に手にはツボがたくさんあります。偏頭痛がある方は、手の甲側、手首の付け根から腕に向かって10cm辺りを揉むだけでも痛みが和らぐようです。ここには、「外関」という偏頭痛の痛みを和らげるツボがあります。その他、手全体のマッサージをするだけでもとても楽になります。特に、親指下の膨らみの辺りや、各指の間にある水かき部分をしっかり揉んでみてください。それだけでも、軽い偏頭痛ならすっきりします。偏頭痛だから浮腫むのか、浮腫むから偏頭痛があるのか、どちらが先かはわかりませんが、偏頭痛の時って身体全体の血流が悪い感じがします。かといって、偏頭痛の中でストレッチをするのはとても辛いです。お風呂などで温めるのも良くないと言われているので、横になったりして手をマッサージしてみてくださいね。■どうしても辛い時は我慢しないで痛み止めマッサージだけでもどうにもならない偏頭痛は、お薬を飲んで横になることが一番です。薬に頼ることを嫌がる方もいますが、偏頭痛は吐き気を催す場合もありますので、ひどくなる前のお薬が大切なようです。■それ、偏頭痛?いつもと違う時は病院へ筆者も偏頭痛持ちなのですが、その日はいつもと痛みが違いました。頭に紐をきつく巻かれている感じというか、ぐるぐる巻きにされている感じというか。気持ち悪いわけではないのですが、薬を飲み込むのもしんどいな、と思っている間に倒れて救急車で運ばれたことがあります。結果、過労だったのですが2日間くらいめまいがひどくて立つこともできませんでした。偏頭痛には色んな種類がありますが、いつもと違う痛みが続く時は病院へ行ってみることも必要です。■おわりに偏頭痛は日常生活に支障をきたすことも多い病気です。マッサージで痛みがなくなることもあれば、薬に頼る日もあります。偏頭痛の種類を病院で確認してもらうとぴったり合う薬を処方してもらうこともできます。あまりにも頻繁に続くようなら必ず病院へ行ってみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年06月01日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。どんどん紫外線の強い季節になってきますが、お肌対策はされていますか?紫外線は、肌だけでなく髪の毛や爪にもダメージを与えます。日焼け止めを塗れない部分でもありますので、他のことでケアできたら嬉しいですよね。夏は休日も多めで、家飲みの機会も多いはず。彼や友人が遊びに来た日に喜ばれる「お手軽美肌ごはん」をご紹介します。■主役はゼラチン「おもてなし」のお料理って、おいしさはもちろんのこと、見た目のおしゃれさなんかも欲しいところ。でも、凝ったお料理はちょっとめんどくさい。そんな時に、気軽に作れるおもてなしのお料理があるのです。煮る!混ぜる!盛る!3ステップで「おもてなし女子力」をUPさせる魔法のような材料。ゼラチンを使って「おもてなし女子力」をUPさせましょう。■ゼラチンは「体においしい」ゼラチンはたんぱく質が主な成分です。コラーゲンに熱を加えて抽出されるので、市販されているゼラチンの容器には「コラーゲン3000mg配合」などと書かれていることもあります。コラーゲンは人の皮膚や骨、爪、などを構成するたんぱく質の一種なのですが、これが不足すると皮膚だけでなく、皮膚の付属機関である爪や毛髪にも影響が大なのです。爪も毛髪も、皮膚が変化して生えています。爪の場合は、表皮が角質化して爪になっています。難しい説明はいらないので「コラーゲンいっぱい入ってるよ」と一言添えて、ちょっとしたお酒のおつまみやお家ごはんの箸休めに、ゼラチンでおしゃれなお料理を出したら、男性にも女性にも喜ばれること間違いなしでございます。■余ったものでササッと簡単これからの季節は、暑さで食欲も低下しがち。筆者の夏の経験では、冷たく冷えたゼラチン料理を出すと皆さんに本当に喜ばれました。【用意する物】・ゼラチン・コンソメやチキンブイヨン・塩コショウ・食べたいものたったこれだけです。食べたいものはなんでもOK!ツナ缶やホタテ缶でもいいですし、ベーコンと玉ねぎでもいいですし、チキンとしめじとプチトマトでもおいしいです。つまりは、冷蔵庫の余り物でOKなのです。【作り方】1.小さく切った材料をコンソメやチキンブイヨンと煮て塩コショウで味を調えます。濃い味目のスープを作るかんじです。2.ゼラチンを入れて冷蔵庫で冷やし固めます3.固まったら、スプーンでぐじゃぐじゃに混ぜましょう■盛り付けが命ジュレができたら、あとは盛り付けです。カクテルグラスやガラスの容器によそってパセリを散らすのもかわいいですし、パプリカやアボカドを容器にして一緒に崩しながら食べるのもおいしいですよ。クラッカーにチーズと一緒に乗せるとごちそう感たっぷりです。■おわりに夏はそうめんなど一品ものばかりをとりがちですが、野菜たっぷりのジュレを作っておくと冷たくて食べやすいながらもビタミンも取れるのでこのメニューは重宝しています。オムレツの付け合わせにしたり、そのままスープの具にしたりと変身が可能。おしゃれご飯はテンションも上がりますね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月01日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。6月は、花嫁は幸せになれると言い伝えられていますよね。ジューンブライドには様々な説があるとされていますが「幸せになれる花嫁」に小さい頃から憧れがあった方も多いのではないでしょうか?今回は、今から始めたい「結婚運アップのネイル」のポイントをご紹介します。■第一に「やりすぎない」こと今、彼とうまくいっていて「あとはプロポーズを待つだけ」の方と、これから彼を見つけてスムーズに結婚へ向かいたい方といらっしゃると思うのですが、どちらの方も「ネイルをやりすぎない」ことをおすすめします。最近はネイルサロンへ行かなくても自分で派手にデザインできたりもしますし、クーポンでお得なネイルサロンを見つけることもできるのですが、なかなか男性には理解できないもの。ジェルネイルは1か月くらいは取れない強度を誇りますが、それでも「お料理したら取れちゃうんじゃないの?」と疑問に思われることもあります。指から飛び出るほど大きなラインストーンを付けていたり、頻繁にネイルをころころとデザイン変えすると、無駄使いしているように見えたり、必要以上に長い爪はお料理をしないイメージがあったりもして「花嫁」には不向きかもしれません。お得だからと車をどんどん買い替えたりする彼だったら少し将来が不安になる、この感覚と同じです。■結婚運をUPするネイルカラーは?結婚運をUPするには、ピンクやピンクベージュのカラーがいいとされています。グラデーションに小さくお花を描いたり、ハートのデザインを入れると効果がUPすると言われていますし、天然石のローズクォーツを1粒だけ置くのもシンプルでおすすめです。ネイルアートをするなら、ぜひ“契約の指”である薬指で。ネイルにはデザインを入れずに指輪でポイントを入れても効果があるとされています。■爪は短く維持しよう「爪が折れるから缶ジュース開けて」なんていうのもかわいい気もしますが、結婚を考える女性であれば、短い爪をおすすめします。実は、爪が少々長くてもお料理はいくらでもできるのですが、ネイルをやらない方からしたら「お料理できなさそう」「不衛生」というイメージが強いのが普通です。爪の生え方は個人差がかなりありますので、爪を短くしすぎると指先が痛い方もいらっしゃると思います。爪先の白い部分は1mm程度に整えて、お料理やお掃除をする際も折れない長さを維持するように注意しましょう。■手の汚れはなくそう最近はスマートフォンのメモ機能を使う方も多いので、さすがに手にメモをとる方も減ったと思うのですが、うっかりついてしまったペンのインクやコピーの色移りを「お風呂入ったら取れるし」とそのままで放置しないようにしましょう。手の汚れは運気を下げるといわれているので、汚れがついたらすぐに綺麗にすることを心掛けた方が良さそうです。もちろん、爪の間の汚れもきちんとケアして。特に、薬指の爪裏にべったり汚れが付いているような状態は避けるようにしましょう。■おわりにおしゃれを理解してくれているような彼でも「結婚」となると色々考えることもあるようです。人を見た目で判断することは良くないとはいえ、びっくりされるような鋭い爪は避けたいもの。長い爪は、繊細なウェディングドレスやウェディングベールを傷つけることもあります。花嫁になるその日までナチュラルネイルに慣れておくといいかもしれません。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年05月30日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。筆者が子供の頃は「男が美容室に行くなんて軟弱な!」という風潮があったりしました。あ、今、顔をしかめた皆さん。そんなに昔の話ではないですよ。ざっと、20数年前、「イカすバンド天国」なんて番組が大流行りしていた、ごく最近のお話です。でも、ビジュアル系バンドの濃いメイクはもちろん、男性が薬用リップを塗っただけで「キモい」と言われていた時代も今や昔。最近は、男子高校生の永久脱毛が話題になるほど、男性美容も当たり前になっています。「キレイ」を求めることに性別は関係ありません。「男らしく」「女らしく」を越えて、この夏は彼氏と一緒に美しくなってみてはいかがでしょうか?■男性美容で彼ともっと仲良しになる男性であっても女性であっても、滑らかな肌やサラサラの髪を「キレイだな」と思うことは、ごく自然なことです。いつの間にか、男性用化粧品も男性専門エステサロンも増え、男性専門ネイルサロンもOPENしています。普段は「そんなの興味ないよ」みたいな雰囲気を醸し出している彼も、実は男性美容に興味があったりするかもしれません。「やってみたいけど、聞いたら引かれちゃうかな?」と、あと一歩を踏み出せない彼も多いはず。思い切って一緒に「キレイ」を楽しむことで今よりもっと仲良くなる夏になるかもしれません。■お互いを大切に想う気持ちがあればこそ!美容は「キレイ」だけが目的ではなし美容と聞くと、美しく飾り立てることに注目がいきますが、美容の効果は身体の健康や心の健康にも大きく結びついています。わかりやすいのが「ニキビ肌」です。ニキビがあるだけで、人と目を合わせられなかったりする方もいますよね。最近は男性でネイルサロンに通う方も多いですが、爪を噛む癖を直したい方や、自爪の補強効果を目的にしている方が多い印象です。なるべく日焼けをしないこと、適度に運動をすること、肌や髪の保湿に気を付けること等、全ては、将来の自分の肌や身体の為にもとても大切なことですので、将来の自分の為にも彼と一緒にお互いの身体を大切にし合う気持ちで楽しみましょう。紫外線がとても強そうな日には日焼け止めを貸してあげたり、海に行った夜は一緒にキャラクターもののパックをして笑いあったり、一緒のお風呂で紫外線ケア用のヘアパックを塗りあったり。相手を大切に想うからこそ、ケアし合うという気持ちがなんだか嬉しいですよね。■一緒に「キレイ」を楽しむなら遠慮は無用綺麗の価値観は人それぞれです。相手の価値観を否定する必要はありませんが、全てを受け入れる必要もないと思います。筆者の友人で、彼から「アソコの毛を無くして欲しい」と言われた人がいます。いわゆる無毛地帯ですね。性癖ではなく、清潔感を考慮してのようですが、彼女は遠慮なく「あなたも毛を無くして欲しい」とお願いしました。お互いに「アソコの毛は無い方が美しい」という価値観だったようです。ということで、彼女達はお互いに脱毛サロンへ。一緒に脱毛しているからこそ、色々分かり合えるようで「ここちょっと生えてきてるよ」と教え合ったりもするのだとか。この例は極端かもしれませんが、お互いが「毛穴の開きのケアしたいね」とか「最近、そばかす気にならない?」とか遠慮なく話し合えたら、ケアの効果も早そうです。自分の爪を整えつつ、気になっていた彼の爪先のギザギザを滑らかにしてあげたり唇のガサガサを治すようなお揃いのリップをあげたりと一緒の美容タイムは色々と楽しめます。■個人的にはすね毛とヒゲ推しだけどちなみに筆者は、すね毛とヒゲが大好きです。夫のすね毛とヒゲをこよなく愛しています。夫が「脱毛する」と言い出したら少しだけ悲しいかもしれません。幸い、脱毛したいとは思わないそうなので一安心ですが「脱毛しろって言うならしてもいいけど」ということで、拘りがあるわけではない模様。実は、彼のヒゲやすね毛が気になっている方は、サラッと「脱毛する?」とか聞いてみるのもいいかも。「興味はあるけど引かれるかも」と感じている男性も多かったり、そもそもそういった方法を知らない男性も多いもの。案外ノリノリで「やりたい」って言うかもしれませんね。■おわりに性別は関係なく、「キレイ」になりたい気持ちはいつまでも大切にしていたい気持ちです。「男の癖に」なんて言わずに、彼の「キレイ」も応援してあげてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年05月29日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。皆さん、自分のふくらはぎって意識したことありますか?筆者は、通っているジムで何回も「ふくらはぎ固いなぁ」とトレーナーさんに言われてしまっています。ふくらはぎが固いとどんなことが起こるかご存知ですか?女子力の維持の為には案外あなどれないふくらはぎ。ご自分のふくらはぎを触りながら読んでみてくださいね。■歩いても走ってもむくみが消えない摩訶不思議筆者は、1日30分以上は歩くことを心掛けています。駅にすると、ちょうど2駅分です。どうしてもヒール必須の日や、強風や雨の日はお休みすることもあるのですが、なるべく毎日2駅は歩くことを心掛けている・・・のに・・・・な!ぜ!か!浮腫みが消えないのです!なぜだ!(心の叫び)便秘症ではないですし、お水も常温で1日2L程度飲んでいます。歩いて汗もかいていますし、半身浴やストレッチもしています。浮腫みは筋肉量も関係していることは知っていますが、やっぱり1日8時間の座り仕事がいけないのかしら・・・?なんて諦めモードも全開でトレーナーさんに相談してみたところ「ふくらはぎの硬さ」を指摘されました。■ハイヒールばっかり履いている生活筆者がスニーカーを履いて歩くようになったのはここ1年くらいで、社会人になってからの約10年間はピンヒールで歩いていました。パンツスーツにピンヒールが完全武装だった時期が長かったのです。今でも、打ち合わせや会議、食事の席などは12cm以上のヒールです。ヒールを履いていると、ずっと爪先立ちの姿勢になりますよね?そうすると、ふくらはぎがずっと張ったままになります。張ったふくらはぎを緩める為にも、つま先を上げるような運動も常に行えば良かったのですが、それを知らなかったが為に「足に溜まった血液を戻す」力が弱くなってしまい、それが浮腫みに・・・。つまり、女子の脚を綺麗に見せてくれるはずのハイヒールが「浮腫みっぱなし脚」の原因だったのです!■今日の浮腫みは明日のセルライト何も知らなかった筆者は、少々足が痛くても靴擦れができても笑顔でヒールを履き続けていました。極限まで疲れた足を引きずって自宅に帰ったらふくらはぎのマッサージをして眠っていました。そしてまた次の日も、同じ姿勢でハイヒールです。今日も明日も爪先立ちのふくらはぎのまま。どんどんふくらはぎが固まっていきます。揉んでも、押しても、張ったふくらはぎはそのままです。溜まった血液をキチンと心臓に戻さないまま。そして、溜まった浮腫みはどんどんセルライトになっていきます。どんどん足が浮腫む悪循環ですね。恐ろしい。大根足育成コースまっしぐらです。■つま先を上に上げようヒールを履く機会の多い女性は、つま先立ちが得意なはずです。でも、踵で立つことは出来ますか?つま先立ちの筋肉と踵立ちの筋肉を両方鍛えてこそ「浮腫まない足」に近づいていきます。例え、今日は疲れて浮腫んでしまっても、血液を心臓へ戻す筋肉があれば次の日にはすっきり足です。■時々はスニーカーで時々はハイヒールでスニーカーを履いていると、つま先を持ち上げて歩く機会が増えるそうなのですが、それは正しい姿勢で歩いてこそ。足を引きずって歩いたりするとつま先も踵も持ち上がりません。足の筋力の為には、ヒールで歩いたりスニーカーで歩いたりとメリハリをつけるといいようです。■おわりにうっすらと筋肉がついた足こそが「浮腫み知らず」の美しい足の為の一歩です。腹筋と背筋のバランスが崩れると姿勢も崩れてしまうように、脛とふくらはぎをバランス良く鍛えることが美しい足の為には大切なようです。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年05月27日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「今日はなーんにもしたくない」そんな日はありませんか?筆者は3日に1回くらいあります。でも、食べて横になっただけでは牛(もしくは豚)まっしぐらです。寝転がっててもできる美容体操はないものか・・・と思ったら、ありました!これなら、本を読みながらでも、TVを観ながらでもOK!汗もかかずに手軽にできますので、疲れた日でも続けられます。ハウコレを読みながらでもできますので、ぜひ試してみてくださいね。■まずは足を前に伸ばして座ろうまずは足を伸ばして座ります。踵を床に付けて足首から先は天井へ向けてください。実は、これだけでもふくらはぎがかなり伸びますよね。次は、つま先を前へ倒してみましょう。足首が伸びて気持ちいいはず。ふくらはぎの伸びと足首の伸びを交互に伸ばしてゆっくりストレッチしてください。■グーチョキパーで足がつる足のストレッチが終わったら、足の指でグーチョキパーをつくります。1.グー指全体を丸める2.チョキ指全体を丸めたまま親指だけ上に上げる3.パー親指から小指まで開く「グーチョキパー」と聞くと簡単に感じると思うのですが、実際やってみると足がつりそうになりませんか?足の指が思うように動かせない人ほど、足の筋力も落ちていて足の裏が偏平足に近い形になっているそうです。■扁平足は美足の敵偏平足という言葉を聞いたことがある方も多いと思うのですが、どんな状態のことかご存知でしょうか?足の裏の土踏まずがない状態を偏平足といいます。赤ちゃんの足の裏をイメージするとわかりやすいかもしれません。赤ちゃんの足の裏は、ふっくらと膨らんでいます。歩き出すことであちこちの筋肉が使われ、成長と共に土踏まずが出来ていくのですが、この「土踏まず」がない状態だと足の裏の筋力のバランスも悪くなり、足が疲れやすかったり、歩き方が偏って外反母趾を起こしたりと足への影響が大きいのです。小さい頃は、足で物を取ったりすると怒られましたが、大人になると足の指で物を掴むことができなくなる人が増えていくと言われています。足の裏の筋力が落ちて、歩き方のバランスも崩れ、姿勢が悪くなったり腰が痛くなったりと色んなことへ繋がっていきます。■ハウコレを読みながら足で物を掴もうお行儀は良くないですが、足でティッシュをつかんだり洋服をつかんだりすることは、足裏の運動になります。寝転がって新聞を掴むだけでも構いません。その行動が美足への第一歩です。寝転がっってその辺の物を掴むだけで美足です。なんてお手軽な!でも、彼といる夜にいきなり足で物を掴むとびっくりされてしまうと思いますので、彼といる日は「足の指でじゃんけんしよう」の一言の方がおすすめです。■おわりに筆者の周りには、足の指で人をつねることのできる強者がいます。手の指で思いっきりつねられたかと思う程の激痛です。でも、その人の足の美しいことといったら!程よく引き締まって筋肉バランスのいい足を目指して、筆者もこれからは足で家族をつねってみようと思います。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年05月24日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。せっかく綺麗に塗ったジェルネイル。白やピンクやキラキラのラメに塗られた指先は、なるべく長い間綺麗なままで保ちたいですよね。しかし、そんなツヤツヤな爪なのに、ふと見たらジェルネイルが真っ黒になっている!なんて経験はありませんか?実は、ジェルネイルも様々な物から「色移り」してしまう時があります。今回は、筆者のサロンで起こった色移りベスト3をお伝えしたいと思います。■色移りしやすい第一位デニム雨で濡れたデニムや、湿ったデニムのバッグなど、デニムカラーの色移りを起こす方は多い傾向です。今年はデニム柄やデニムカラーのネイルが流行っているのですが、色移りデニムカラーはちょっと違う・・・濡れたデニムに染まってしまうと、爪先が紺色に染まってしまう場合があります。濡れたデニムを触る際はなるべく爪を当てないように気を付けてみてください。特に要注意は新品のデニム!新品のデニム製品は色移りしやすいようです。■色移りしやすい第二位黒いレザー製品レザーのジャケットや、レザーのバッグなどで黒っぽく色移りする方もいらっしゃいます。こちらも多いのはやっぱり「雨の日」。濡れて湿った状態のレザーバッグ。「バッグの持ち手をずっと握っていたら黒くなっちゃった!」と駈け込まれるお客様もいらっしゃいます。色が移ってしまったら、外して新しいジェルネイルにするか、外さずに表面だけを削ってジェルネイルを塗り直すしかないのですが、どちらにしても、まだ綺麗だったジェルネイルを汚してしまうのは悲しいもの。雨で濡れたバッグを持ち歩く際は、握り過ぎないように注意してください。■色移りしやすい第三位黒いスウェットやトレーナー意外に多かったのが、スウェットやトレーナーです。洗濯した際に、色落ちしやすい素材のものは注意が必要。「羽織っているパーカーが濡れていたけど、気にせずに袖を握っていたら黒くなってしまった!」という方も多い梅雨の季節。色落ちしやすいお洋服の時は、なるべく濡れない方が良さそうですね。パーカー等の場合は、爪だけではなく「中に着ていた白Tシャツまで色が移っちゃった!」なんて時もあります。Tシャツも爪もうっすら黒く・・・・なんてことにならないように、梅雨の季節のお洋服は素材に注意したいですね。■ジェルネイルに色が移ってしまったらジェルネイルに色が付いてしまった場合は、対処法が2つあります。まずは「ノンアセトンリムーバー」という液体で拭き取ること。これは「アセトン」という成分の入っていない除光液のことです。これでジェルネイルを拭き取るだけで取れる色移りもあります。でも、拭いても変化がないようなら、やっぱりネイリストさんに直してもらうのが一番です。■おわりに白やパステルカラーなどにはよく色が移りやすいのですが、ジェルネイルの色移りは先端から濃紺のグラデーションにしたような染まり方をしますので、紺色のグラデーションだと思えば案外キレイなのです。とはいえ、そこはやっぱり最初の色に戻したいですよね。せっかく付けたジェルネイルをなるべく長持ちさせる為にも、濡れる季節は指先に気を付けてみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年05月22日ジャーナリストの池上彰とKADOKAWA・DWANGO 代表取締役会長の川上量生の2人が、10月15日に東京・六本木のニコファーレにて特別対談を実施することが明らかとなった。対談の模様は、文藝春秋が開設している公式ニコニコチャンネル「週刊文春デジタル」にて生中継される。放送は10月15日13:30から。本対談は、10月1日の経営統合で誕生した「KADOKAWA・DWANGO」の会長に就任し、若き"メディア王"となった川上量生と、朝日新聞の人気コラム「新聞ななめ読み」の掲載拒否問題で、メディアの倫理観を改めて世に問うた池上彰の2人によるもの。テーマは「メディアの未来について」で、それぞれが日本のメディアの行く末について意見を交わすという。なお、放送終了後は、同チャンネルにてタイムシフト視聴が可能なほか、対談の全文書き起し記事が会員限定で配信される。詳細は「週刊文春デジタル」まで。「メディアの未来はどうなる!?」放送日:10月15日(水)放送時間:13:30~15:30予定登壇者:川上量生、池上彰生放送:ニコニコ生放送タイムシフト視聴:週刊文春デジタル
2014年10月07日ドワンゴとKADOKAWAは30日、経営統合に関する記者会見を東京・六本木のニコファーレにて開催した。会見では川上量生会長と佐藤社長が登壇し挨拶を行った他、経営統合を記念した「KADOKAWA dwango 統合キャンペーン ニコニコカドカワ祭り」での新企画として、全国10ヶ所の書店を回るイベント「ニコニコ書店会議」の開催が発表となった。「明日から統合なんですが、それほど実感はありません」。いつも通りのセーターにジーンズというラフな服装で会見に登壇したドワンゴ川上会長は、リラックスした表情でそう切り出した。今月の初めに第一子が誕生したという川上会長。「文春に連載を持っていて、いつも締切の朝に嫌々書いているんですが、娘が生まれてからは娘の話ばかりで、3回分くらいストックがある状態です。でも今週はKADOKAWA dwangoの統合の話にしてくれと言われています(笑)」。何とも川上氏らしいユニークなあいさつだった。一方の佐藤社長は、「明日からは東銀座のドワンゴオフィスの上に出勤するので、いかにも出版社の社長というようなスーツではなく、こんな(川上氏のような)格好で出勤しようかと思います(笑)」と笑わせながらも、表情を引き締め「統合が決まって最初にヨーロッパの市場関係者に話をしに行った時、今回の統合は角川が成長市場にポジションチェンジするために必要だと説明しました。インターネット広告やゲームや電子書籍にこれから行くんだという話をして、今回の統合はデジタルな時代に適合していくための統合だと(説明した)。やることはシンプルですが大変です。一緒に成長していくので応援していただきたい」とあいさつした。両社の経営統合が発表となってから3カ月半。短い期間での統合準備となったが、佐藤社長は「新事業の話をしているので楽しいことばかり」だという。「KADOKAWAとドワンゴはビジネスモデルが違っていて、(ユーザー)の年齢も一回りほど違う。その違いを楽しんでいます」(佐藤社長)経営統合することでシナジー効果が期待される両社だが、一方で統合の効果に疑問を呈する評論家もいる。具体的にどんな効果が得られるのかについて、川上会長は「何をやるかはまだあまり考えていませんし、話せる段階にもありません」ときっぱり。もっとも、ニコニコ動画まわりのイベントや新サービスについては、すでにさまざまな企画が動き出しているという。「ニコニコ国会議やニコニコ本社は相当面白いです。また、年内にニコ生以来の大型新サービスを発表します。名前はニコキャスになる予定です」(川上会長)「ニコキャス」という名前以外には何も発表されなかった新サービスだが、いったいどんなサービスになるのか。会見のオープニングで流れたムービーで川上会長が「そのプラットフォームでできることは、ひと通りやり尽くされる」と語っている通り、ニコニコ動画やニコニコ生放送はすでに成熟期に入っていると言える。「ニコキャス」がニコニコ動画にどんな新たな価値をもたらしてくれるのか注目したい。会見後半では、KADOKAWAとドワンゴの経営統合を記念したキャンペーンの続報が発表となった。まずは「ニコニコカドカワ祭り BOOK☆WALKERでも、いいことザクザク」と題したキャンペーンだ。これは、10月1日~7日までの期間中、KADOKAWAの電子書籍を50%オフで販売するというもの。また、総勢30名以上の著者からのお祝い色紙とオススメ電子書籍紹介を特設サイトで公開するという。ドワンゴ側で行うキャンペーン新企画が「ニコニコ書店会議」。これは全国10カ所の書店を回って行うイベントで、いわば「ニコニコ超会議」や「ニコニコ町会議」の書店版。店頭で「歌ってみた」や「ゲーム実況」などユーザー参加型の企画を実施するほか、KADOKAWA関連作家によるサイン会やトークショーも開催する予定。また、高校生以下のニコニコユーザーを対象に、一年間のプレミアム会員無料券を数量限定で配布する。最初の開催地として選ばれたのは、鳥取県米子市にある本の学校 今井ブックセンター。創業140年を誇る老舗で、"「読む」を楽しむ"をコンセプトに、地域に根ざした書店である。開催日は11月9日。初回のニコニコ書店会議は「甘城ブリリアントパーク」とコラボし、作者の賀東招二氏がサイン会を開催する。この米子市でのイベントを皮切りに、その後は11月23日に北海道留萌市・留萌ブックセンター、12月7日に山形県天童市 TENDO八文字屋、12月21日に石川県金沢市・金沢ビーンズと全国を巡っていく。1月以降の開催書店は公募により決定し、書店めぐりは2015年3月頃まで続く予定だ。ニコニコ書店会議はあくまでもKADOKAWAとドワンゴの経営統合キャンペーンの一環として行われるイベントだが、好評であれば今後も継続してやっていきたいという。会見後の質疑応答では、経営統合後の展開やビジョンについて質問が飛んだが、「新しいプラットフォームはまだ考えていない。早くても来年とかだと思う」「海外展開は重要なテーマだとは思っており、模索はしている」「BOOK☆WALKERとニコニコ書籍を単に統合するだけではつまらない。どうせやるなら新しいすごいものをやらないといけないが、そのためには時間がかかる」(すべて川上氏)と、現時点ではまだどれも発表できる段階にないようだ。まずは経営統合キャンペーンとニコニコ書店会議、そしてニコニコ本社オープンとシンガポールでの国会議開催、年内に予定されている「ニコキャス」なる新サービスが、経営統合後の大きな動きになるだろうか。両社の持ち味がどのようにミックスされていくのか、統合効果が出てくると思われる来年以降の展開に注目したい。
2014年10月01日