アメリカ南西部の多くの地域で記録的な猛暑となった、2021年6月。そんな暑さに見舞われた州の1つであるアリゾナ州で、1匹の犬のお手柄によって尊い命が救われる出来事がありました。6月26日早朝、シベリアン・ハスキーのコーダが飼い主さんと一緒に散歩をしていた時のこと。コーダが突然、何かに気付いたように走り出したのです。コーダが駆け寄った先にあったのは、ベンチの上に置かれた黒いゴミ袋。気になった飼い主さんが確認すると、袋の中にはクーラーバッグが入っていました。そしてクーラーバッグを開けると、中から1匹の子猫が顔を出したのです!実はその場所は、動物保護施設『フィアレス・キティ・レスキュー』の前。誰かが故意に子猫を置いて行ったと思われました。BREAKING NEWS! Over the weekend, a sweet kitty was dumped on our donation bench, stuck in a cooler, zipped up, and...Posted by Fearless Kitty Rescue on Tuesday, June 29, 2021BREAKING NEWS! Over the weekend, a sweet kitty was dumped on our donation bench, stuck in a cooler, zipped up, and...Posted by Fearless Kitty Rescue on Tuesday, June 29, 2021子猫はジュリアンと名付けられ、すぐに動物病院で診察を受けました。ジュリアンは健康上の問題があり、近いうちに手術が必要になるとのこと。元気になってから、里親を募集するということです。『フィアレス・キティ・レスキュー』のFacebookには「このかわいそうな子猫は何時間もこの場所にいたと思われますが、救世主が現れました。コーダと飼い主さんには感謝してもしきれません」とつづられています。コーダがジュリアンを見つけたのは午前5時45分頃でしたが、天気予報によるとその日の最高気温は約42℃だったそう。そのまま放置されていたら、屋外に置かれたクーラーバッグの中はあっという間に高温になっていったはずです。偶然その場所を通りかかったコーダのお手柄によって、尊い命が救われて本当によかったですね。[文・構成/grape編集部]
2021年07月05日ゴールデンレトリバーの、あーちゃんとぺーちゃんと暮らしている、飼い主(aarun_evolution)さん。ある日、散歩の途中で、2匹がずぶ濡れになった瀕死状態の子猫を発見したといいます。飼い主さんは子猫を保護し、体をきれいにしてエサを与えるなどの処置をした後、動物病院へ連れて行きました。 この投稿をInstagramで見る あーちゃんぺー(@aarun_evolution)がシェアした投稿 飼い主さんが子猫の里親を募集したところ、すぐに素敵な飼い主さんが見つかったそうです。新しい里親のもとへ引き取られるまでの間、子猫は飼い主さん宅で暮らすことになりました。子猫の体が回復するまで、ずっとそばを離れずに見守っていた、あーちゃんたち。そんなあーちゃんたちに子猫は心を許したでしょう。3匹はあっという間に仲よくなったのです。ゴールデンレトリバーの股の間で休む子猫ある日、お腹を出して寝ていたあーちゃん。股の間をよーく見てみると…。 この投稿をInstagramで見る あーちゃんぺー(@aarun_evolution)がシェアした投稿 なんと、あーちゃんの股の間に子猫が入りこんで、ぐっすりと眠っているではありませんか!あーちゃんのお尻としっぽの毛がフカフカで気持ちいいのでしょうか。すっかり気を許して、くつろぐ子猫の姿に心が和みますね。この後、飼い主さんは、あーちゃんが子猫をつぶしてしまわないよう、そっと2匹を離して寝かせたそうです。偶然の保護から約1週間後に、子猫は新しい飼い主さんのもとへ引き取られていきました。子猫と過ごした1週間は、飼い主さん一家にとってかけがえのない思い出となったことでしょう。本物の親子のように仲よくなった、あーちゃんとぺーちゃん、そして子猫の絆は、離れていても消えることはないのです。[文・構成/grape編集部]
2021年06月19日アラブ首長国連邦にあるアル・アインという都市に住んでいる、はなもも(@hanamomoact)さん。砂漠が広がる土地で、ヤギやラクダ、ニワトリや猫といった、さまざまな動物たちと暮らしています。ある日、はなももさんは複数の猫を連れて、散歩へ行きました。その後、猫たちとともに散歩から帰宅した、はなももさんは、庭にできた日陰の部分に座って、休憩していました。すると、次々と散歩に行かなかったほかの猫たちがやってきて、あっという間にすき間を埋めてしまったのだとか。はなももさんは、集まった猫たちの間をそっと抜けて、写真をパシャリ。多くの人の心をギュッとつかんだ光景が、こちらです!散歩から帰宅。日陰で座っていたら、左右次々隙間が埋まっていったので、そっと抜けて撮ってみた。私はどこに座っていたでしょう。 pic.twitter.com/Mrg984jZnA — はなもも(hanamomo) (@hanamomoact) May 30, 2021 ここは天国か…。砂漠の地で、日陰を求めて涼む猫たちの様子に、見ているだけで心が癒されますね。猫好きにとっては、どこに座るとしても、この上なく幸せな心地になれる特等席でしょう。ちなみに、はなももさんが座っていた場所は、こちらです。はなももさんに寄り添うようにくっついているのは、猫のごーちゃんとさんちゃん。この場所は、はなももさん夫婦が所有する庭で、動物たちはどこからかたどり着き、そのままそこにいついた子ばかりなのだそうです。1匹1匹に名前があり、はなももさん夫婦が避妊や去勢手術、予防接種といった必要な医療を受けさせています。写真はTwitterで20万件を超える『いいね』を集め、「天国かよ!猫好きにはたまらない」「平和だなあ。うらやましい」といった声が上がりました。猫たちのくつろいだ様子を見たら、はなももさんとの生活が、動物たちにとって穏やかで満ち足りていることが伝わってきますね。猫にとっても、この地は優しさであふれる、天国なのかもしれません![文・構成/grape編集部]
2021年06月06日ある日、オーストラリアンシェパードのカイルちゃんを連れて散歩に行こうとした、しがしが(@n_dogbike)さん。犬は散歩が大好きな子が多く、カイルちゃんも例外ではありません。目を輝かせて、散歩に行きたがっていました。しかし数分後、カイルちゃんの表情は一変します。「あれだけ喜んでいたのに、どうして?」と多くの人は思うでしょう。その理由は…こちらの写真をご覧ください。「あ、そう…。外、雨ですか……」ルンルンで散歩行く気満々だったのに、レインコート着せた瞬間の気持ちの落差すんごい pic.twitter.com/U1nHcpOXsq — しがしが (@n_dogbike) May 26, 2021 先ほどまでウキウキしていたカイルちゃん。しかし、飼い主さんがレインコートを着せてあげると、高かったテンションが急降下してしまったのです!きっと、レインコートを着せられて天候が悪いことを察したのでしょう。あまりの分かりやすさにクスッと笑ってしまいますね。雨が嫌いな犬はカイルちゃんだけではないようで、投稿を見た犬の飼い主からは「我が家の犬もこうなります!」と共感する声が寄せられました。いくら出かける前にテンションが下がってしまっても、大好きな飼い主さんと一緒なら楽しんでくれているのではないでしょうか!カイルちゃんとキウイちゃんの日常はこちら飼い主の、しがしがさんは、犬のカイルちゃんと猫のキウイちゃんの日常をYouTubeでも公開中。2匹の愛らしい姿を、ぜひ動画でもご覧ください。YouTube:犬さんカイルと猫さんキウイ[文・構成/grape編集部]
2021年05月31日毛が長い犬は、短毛にはないかわいらしさや、トリミングを楽しめることなどが魅力ですよね。長毛の犬を撮影すると、時に変わった写真になってしまうことがあるようです。愛犬の、ジェスとブルースと暮らす飼い主(@jesandblues)さんがTwitterへ投稿した4枚に吹き出す人が相次ぎました。ある日、投稿者さんは散歩中を楽しむ2匹の写真を撮影します。しかし、この日は風が吹いていたようで、写っていたのは…!ウォォォォォォォオオオオオーーーーーーーー!!!!! pic.twitter.com/uIXpNPeyoY — JES AND BLUES (@jesandblues) May 2, 2021 持ち前の毛が風になびかれ、2匹は大変なことになっています!かろうじてこちらから犬だと確認できるのは、鼻と脚といったところでしょうか…。おそらく2匹には目の前が見えているとは思いますが、強風になびかれた毛で目がどこにあるのか全く分かりません!ちなみに、こちらは『無風状態』の2匹です。朝メシ準備OK pic.twitter.com/EpwTfs21dc — JES AND BLUES (@jesandblues) April 26, 2021 ギャップがすごい…!普段の姿が想像できないほど変わった姿に、ネット上では「お腹が痛くなるまで笑った。最高!」「流曲線が美しい…」「これはこれでかわいい!」などの声が上がりました。写真を見るかぎり、風にあおられても2匹はとても楽しそう。まさに「犬は風の子」といったところでしょうか!飼い主さんは愛犬がプリントされたTシャツを販売中。気になる人はチェックしてみてくださいね。オレはオレ Tee[文・構成/grape編集部]
2021年05月05日アメリカ・ヴァージニア州に住むキャリー・コペンヘイバーさんが海沿いの道で自転車に乗っていた時のことです。彼女は犬を連れた夫婦を見て、思わず立ち止まり声をかけました。なぜなら、夫婦が愛犬を車輪付きの特製ベッドに乗せていたからです。犬の名前はココア。16歳の高齢犬で、自力で歩くことができないため、飼い主のトムさんが台車を改造して、乗ったまま移動できるベッドを作ってあげたのだそう。この日、トムさんと彼の妻であるローレンさんは、ココアが大好きな海を見せてあげるためにビーチを訪れていました。Posted by Carrie Copenhaver on Thursday, March 11, 2021Posted by Carrie Copenhaver on Thursday, March 11, 2021愛犬を想う、トムさん夫妻の優しさに感動したキャリーさんは、彼らの写真を撮りFacebookで紹介。すると拡散され、多くの人の目に触れることになりました。ローレンさんは、キャリーさんの投稿によって、多くの人が「ココアのことを知ってくれた」と喜んでいたそうです。それ以降も、連絡を取り合っていたキャリーさんとローレンさん。初めてココアの写真が投稿された2週間後、キャリーさんは『ココアの写真』と『ローレンさんからのメッセージ』を投稿します。実は、ココアは天国へと旅立ったのです。ローレンさんは、キャリーさんへココアが旅立ったことをこのように伝えたといいます。ココアは先週の金曜日、穏やかに眠りにつきました。私たちは彼女と16年以上の素敵な時間を過ごし、彼女が立てなくなった最後の6か月は、より親密になれました。ココアは自分から人に挨拶をしに行くことはできなかったけれど、人が近付いてきてくれることは大好きだったんです。立ち止まって彼女に挨拶をしてくれて、彼女のことをFacebookであなたのお友達にシェアしてくれてありがとう。ココアは私たちに喜びをもたらしてくれました。彼女の思い出を永遠に大切にしていきます。ココアの投稿をシェアしてくれたみなさん、どうもありがとう。ココアからの最後の贈り物が、愛というギフトを世界中に広めることだった、というのが嬉しいです。犬の唯一の欠点は、彼らが十分に長生きしないことですね。ココア、気をつけて旅立ってね。Carrie Copenhaverーより引用(和訳)Posted by Carrie Copenhaver on Thursday, March 11, 2021Posted by Carrie Copenhaver on Thursday, March 11, 2021この投稿にはたくさんのコメントが寄せられています。・こんなに愛されて、ココアは本当にラッキーな犬だね。・涙が出た。これこそが無償の愛ね。・今頃、ココアが天国で元気に走り回っていますように。たとえ自分の足で歩けなくても、トムさんたちと一緒に大好きな海を見られたココアは、幸せだったことでしょう。私たちにとって愛犬との生活は人生の一部ですが、犬にとっては飼い主との生活は彼らのすべてです。そして、犬の寿命は人間よりも短く、一緒にいられる時間はあっという間に過ぎてしまいます。愛するペットと過ごす1日1日を、宝物だと思って大切にしていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2021年04月30日こんにちは、ユウコトリトリです。保育園児から中学生まで、3人の子どもを子育て中です。 今回は、今の季節とても快適な「散歩」あるあるをお送りします。 子どもはあっちこっちで立ち止まるし、虫を見つけようものなら座り込むし…最後は散歩なのか虫採りなのか分からなくなる始末。 とにかく何にでも興味津々で、落ちているゴミでさえも「なにあれ!なんかおちてる!」と目を輝かせて駆けていく息子。本当に世の中すべてが面白いんだなぁと、感心してしまいます。 マイペースな子どもの散歩につきあうのも、ちょっと大変ではありますが、いつも車で通り過ぎるだけの道も、子どもとのんびり歩くと思わぬ発見があったりして、自分もちょっと楽しかったり。 とは言え、いつもこーんな広い心でお付き合いできるはずもなく、「早くしてぇー!」と声を張ってしまうことも少なくないのですが。 著者:イラストレーター ユウコトリトリ2007年、2011年、2015年生まれの騒がしい三姉弟を子育て中のワーママ。Instagramにて、育児あるあるや日常の小ネタをカエル漫画でゆるっと更新中!
2021年04月25日外で過ごすのが好きな犬にとって、飼い主との散歩の時間は毎日の楽しみのはず。嬉しそうに散歩をする愛犬を見ていると、幸せな気持ちになりますが、そんな犬たちは時に飼い主を困らせてしまうことがあるようです。散歩中の犬が「歩けません」オランダのアムステルダムに住むマックス・ルーカスさんは、友人と公園を訪れていました。すると彼らの目に、犬を連れた女性の姿が飛び込んできます。マックスさんが思わずカメラを回してしまった光景がこちらです。@maxxxxxlukasI hope this dog I saw in Vondelpark in Amsterdam is still waking up everyday and choosing violence ##fyp ##foryoupage ##xyzbca ##viral ##dog ##dogspotting♬ Monkeys Spinning Monkeys - Kevin MacLeod愛犬に向かって、前進をうながすようなジェスチャーをする女性。ところが犬は歩くことを拒否します!マックスさんがウェブメディア『The Dodo』に語ったところによると、この女性と犬のやりとりは15分近く続いたのだとか。困り果てた女性は、ついにリードを放して1人でスタスタと歩き始めます。すると犬は…。@maxxxxxlukasPart 2 of the dog who can’t be moved ##fyp ##foryoupage ##xyzbca ##viral ##dog ##dogspotting♬ original sound - Maximilian Lukas動画を見た人たちは大笑い。飼い主の女性に同情する声などが上がりました。・これって自分の犬じゃない場合は本当に笑えるよね。・私の犬も同じことをするから、いつも恥ずかしいわ!・この女性の気持ちが分かる。うちの子供も学校に行く前はこんな感じだから。おそらく、女性がそろそろ家に帰ろうとしたので、まだ散歩をしていたい犬が歩くことを拒否したのではないでしょうか。コメント欄には「うちの犬もする」という声があふれています。この手の抵抗は散歩が好きな犬の常套手段なのでしょう。飼い主にとっては「頼むから歩いてちょうだい!」という状況なのでしょうが、見ているほうはおかしくて笑ってしまいますね![文・構成/grape編集部]
2021年04月19日世間一般的に、猫は散歩をする必要のないペットとして認識されています。実際、外を歩いていると散歩をしているペットは犬くらいですよね。しかし、中には飼い主と一緒に散歩をする猫も存在します。飼い主が安全に気を付けていれば、猫も外の世界を楽しむことができるのです。雨の日でも散歩をしたい猫が、こちらですゆかみるぼー(@yukamilboy)さんと暮らす猫のミルちゃんも、散歩が大好き!子猫の頃から飼い主さんに抱っこされながら散歩をしてきたため、いつもおとなしくしているのだとか。ある雨の日、散歩をおねだりしたミルちゃん。そこで飼い主さんは、ある物を持って外に出ることにしました。今日は雨が降ったり止んだり。それでも散歩に行きたいらしい。 pic.twitter.com/cbs7uQCw8v — ゆかみるぼー (@yukamilboy) April 14, 2021 両前脚を飼い主さんの手にちょこんと乗せ、満足そうな表情で抱っこ紐の中に納まっているミルちゃん。その頭上には、ミルちゃんが雨でぬれないように準備された猫サイズのビニール傘が!飼い主さんに抱っこされ、濡れないように配慮されたミルちゃんの散歩スタイルは、多くの人の心の射抜いたようです。・か、かわいすぎる…!よっぽど散歩が好きなんだろうね。・傘が猫のサイズにピッタリ!素敵なお散歩スタイルだなあ。・猫の表情から「雨の日もお散歩できて嬉しい」って声が聞こえてくる!今後も飼い主さんと一緒に、いろんな景色を見ながら散歩を楽しんでほしいですね![文・構成/grape編集部]
2021年04月16日朝は何かと忙しく、朝ご飯はいつも簡単に済ませてしまっていませんか?朝ご飯をしっかり食べないと、何だか元気が出なかったり、お通じがスッキリしなかったり…なんてことも。今回は手軽に食べられる朝ご飯として、「冷凍トースト」のアイデアをご紹介します。簡単においしい朝ご飯が準備できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。朝ご飯にぴったり!「冷凍トースト」とは?冷凍トーストとは、食パンの上に具材を載せた状態で冷凍したものです。例えば具材は、玉ねぎやピーマンなどの野菜、ウインナーやベーコン、チーズなど。時間があるときにまとめて作って冷凍しておけば、朝は焼くだけでOKな手軽な朝ご飯になります。この1品で野菜とタンパク質の食材がとれて、お腹も満たされるので、忙しい朝におすすめです。そもそも朝ご飯はどうして必要?朝ご飯には、元気な1日を過ごすのに欠かせない役割 があります。体温を上げ、脳のエネルギー源を補給してくれ、カラダに目覚めのスイッチを入れてくれます。また朝ご飯を食べることで、体内時計を整えてくれる働きがあることもわかっています。朝ご飯に冷凍トーストを取り入れれば、体温を上げてくれるのを助けるタンパク質 や、不足しがちな食物繊維も補うことができますよ。簡単に食べられるものでよいので、しっかり食べて1日をスタートさせましょう。冷凍トーストを作ろう!まずはピザ風のトーストを作る手順を紹介します。まとめて作っておき、朝の時短に役立てましょう。冷凍トースト(ピザトースト)の作り方①食パンにケチャップを塗る。玉ねぎ、ピーマン、コーン、ベーコンなど、好きな具材を載せる。②スライスチーズを載せ、ラップに包んで冷凍する。食べるときは、ラップを外してそのままトースターなどで焼きます。具材が多い場合、火が通る前に焦げてしまうことがあるため、先に電子レンジで30~40秒ほど温めてからトースターで焼くといいですよ。冷凍トーストのおすすめトッピング冷凍トーストは好きな具材でOKですが、以下のようなトッピングもおすすめです。・ツナ缶+玉ねぎ+コーン+マヨネーズ・トマトスライス+しらす+チーズ・ピザソース+さば缶(水煮)+玉ねぎやブロッコリー+マヨネーズ+チーズ・余ったカレーやミートソース+ブロッコリー+チーズ・きんぴらごぼうやひじき煮などの惣菜+チーズさまざまなアレンジがあるため、自分好みのものを見つけてみてくださいね。冷凍トーストと組み合わせて、スープ、牛乳やヨーグルト、果物などを組み合わせれば、さらにバランスのよい朝ご飯に近づきます。忙しくても実践しやすい、自分ならではの方法を見つけてみてくださいね。 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年04月04日散歩中に倒れた飼い主を見た犬が取った行動に、驚きの声が上がっています。カナダ・オタワに住むヘイリー・ムーアさんは、愛犬のクローバーを連れて散歩をしていました。すると彼女は突然、発作を起こして道路わきに倒れてしまったのです。倒れたまま動かない飼い主を見た犬は?ヘイリーさんは倒れてすぐに意識を失ってしまいました。クローバーがそんな彼女のそばで心配そうにしていた時、1台の車がすぐ横を通り過ぎます。しかし、運転者は倒れているヘイリーさんに気付かずに行ってしまいました。それを見ていたクローバーは、ある行動に出ます。クローバーはヘイリーさんの手からリードをはずして自由に動けるようになった後、次にやってきた車の前に立って行く手をふさいだのです。2台目の車を運転していたドライデン・オートウェイさんはクローバーに道を遮られて停車。倒れているヘイリーさんに気付きます。車を降りて彼女に近付き、意識がないことが分かると、近所の人に助けを求めて救急車を呼びました。This family dog saved her owner after she had a seizure by stopping traffic in an Ottawa neighbourhood.Clover, a Maremma mix dog, is being praised by her family and is considered as a hero for her good behaviour. Read more: pic.twitter.com/W2edyeXyQ5 — CTV News (@CTVNews) March 20, 2021 海外メディア『CTV News』によると、まもなく救急車が到着し、ヘイリーさんは車内で意識を取り戻しました。ドライデンさんいわく、クローバーは動揺していて、ヘイリーさんの様子を見ているドライデンさんから少し離れたところで吠え続けていたのだそう。それはまるで、「彼女を助けて!」といっているようだったといいます。ヘイリーさんが倒れた後、「助けを呼ばなくては」と思ったクローバーは1台目の車が通りすぎるのを見て、「次に来た車を絶対に止める」と決めたのでしょう。このニュースを報じたFacebookの投稿にはクローバーへの称賛の声が寄せられています。幸いヘイリーさんは問題なかったとのこと。発作の原因は分かっていませんが、彼女は「もしまた同じことが起きても、クローバーがいてくれると分かっているので10倍安心しています」と語っています。クローバーはまだ1歳半なのだそう。機転の利いた行動で飼い主を救った愛犬のお手柄でしたね。[文・構成/grape編集部]
2021年03月29日西久保剛(@nishikubotsuyo)さんは、ある日、散歩中の2匹の柴犬と遭遇。道中、ひと休みしていた柴犬たちの写真をTwitterに投稿すると、瞬く間に話題となりました。その写真がこちらです。何年か前に三軒茶屋で遭遇した、犬の上で、ひと休みする犬。 pic.twitter.com/PX6b3vNLk7 — 西久保 剛 (@nishikubotsuyo) March 5, 2021 黒い柴犬が、茶色い柴犬の上で休んでいます!どちらの柴犬も、落ち着いた様子で休憩しているようです。この体勢でひと休みすることが、2匹にとって普通のことなのかもしれませんね。投稿には、さまざまな声が寄せられました。・下の子は重くないのかな。不思議な光景に笑ってしまった。・うちの犬たちも、こんな風に重なっていることがあります。・仲がいいんだなー。よく見たら2匹ともキリッとした表情で笑いました。また、コメントには、2匹の柴犬と同じ地域で暮らす人たちから「この子たち、知ってます!この地域じゃ有名ですよ」「僕も最近見かけました!」という目撃情報が数多く寄せられています。不思議なポーズでひと休みする柴犬たちは、多くの人の心を癒しているようです。[文・構成/grape編集部]
2021年03月07日朝からちょっとダルくていまいちやる気が出ない……とか、昨日の疲れが抜けきらなくて二度寝してしまいそう……など、朝からシャキッと一日をスタートさせたいあなたに、東洋医学がベースのセルフケア方法をご紹介します。■手先と足先の集中ケアで朝から元気な体に気と血がバランス良く働いてこそ、心身ともに健康な体を維持できるということなのです。昨日より輝けるよう、私たちの輝きの原動力となる気血を朝から活性化させましょう。気血が巡ることにより、顔色が明るくなったり、消化器官の働きが活発になってお通じがよくなったり。一日をシャキッと元気にスタートすることができるのです。手っ取り早く気血に働きかけるには、気血がどこに流れていて、その中でも効果的な部位を狙う必要があります。人の体では、気血が流れている線路のようなものを「経絡」と呼んでいます。そのうち臓腑の名前がついている経絡は12種類あります。たとえば、肝経、心経、脾経、腎経、肺経、胃経などです。難しいことはさておき、これら12経絡を簡単に目覚めさせ、活性化させればよいわけです。面白いことに、そのポイントは手先と足先に集結しています。まずは寝起きでもサッとケアできそうな手先からご紹介します。1.手のマッサージ指先には経絡の湧き出るツボが6経絡分あります。どこにあるかは写真を参考にしていただけたらと思います。そのスタートにあるツボにアプローチします。やり方1.親指から順番に小指まで、爪の左右を反対の手の親指の人差し指で挟み、ぎゅっと力を入れ3秒キープ。2.その後、指の付け根に向かってしごきます。温かく感じるまで行います。3.親指が温かく感じたら人差し指という具合に左右10本行います。ポイントぎゅっと力を入れ3秒キープするときは、必ず息を長く吐きながら行います。これなら、朝目覚めてベッドの中でもできますよね。マッサージしているうちに目がパッチリしてきますよ。手のマッサージが終わるころにはすっかり覚醒すると思いますので、次は膝を立てて座った姿勢で足先マッサージです。2.足のマッサージ12経絡のうち後の6経絡は足の先から始まります(腎経だけは足の裏にあります)。やり方1.手の指先と同じ要領で、今度は足の親指の爪の両脇を手の親指と人差し指でギュッと挟みます。2.ここでも力を入れながら3秒キープです。3.ふーっと息を吐きながら行うと自然と深呼吸ができます。左右10本行う頃には足もポカポカ、全身にスイッチが入った感じになります。胃腸も元気に動き出すので朝食も美味しくいただけます。特に朝の深呼吸は大切です。窓を開けてフレッシュな空気を感じながらこの経絡セルフケアを行うとさらに良いです。ツボ押しと深呼吸の相乗効果で今日も素敵な1日になるはずですよ。
2021年03月06日散歩中の犬にとって、道端に咲いている草花やすれ違う人々は、どんな風に映っているのでしょう。人間からしたら、特に代わり映えのない光景でも、犬にとってはワクワクとする遊び場なのかもしれません。散歩中の柴犬が『拾ったもの』ある日、柴犬と散歩をしていた、飼い主のメメント森田トコリ(@tokori)さん。散歩コースを意気揚々と歩いていた柴犬が、あるものを拾ったといいます。飼い主さんが思わず「やめなよ」とつぶやいてしまった理由とは…。そういう謎のでかいゴミ拾うのやめなよ pic.twitter.com/1fsVO9sUSx — メメント森田トコリ (@tokori) February 27, 2021 いや、デカすぎっ!どう考えても持ち歩くサイズではない拾い物を、柴犬は誇らしげに口にくわえているではありませんか。宝物のように、周りに見せびらかしながら歩く様子は、こちらの動画でも見ることができますよ。オラオラしている pic.twitter.com/pUyfYkzz2t — メメント森田トコリ (@tokori) February 27, 2021 写真や動画に対し、ネット上では「笑った」「ドヤ顔がかわいすぎて、ツボ」「ゴミ拾いに貢献してエライ!」といった声が上がりました。ちなみに、興味を惹かれるゴミがない時の、柴犬はこんな表情を見せるのだとか。「ちぇっ、今日はいいもんが何もないな…」という声が聞こえてきそうですね。柴犬は、また新たな宝物との出会いを求めつつ、散歩コースをルンルンと探索するに違いありません![文・構成/grape編集部]
2021年03月02日タレ目で表情豊かなところがチャームポイントの、こちらのポメラニアン。ある日、飼い主(@Pomeranian2015)さん宅の、1歳の娘さんが、愛犬を連れて散歩へ出かけようとしました。しかし、どうやら愛犬は出かけるのをしぶっていたようです。その時の表情が、こちら!「…ケテ」「タス…ケテ」玄関で散歩拒否を試みるも、伝わらない1歳児により強制連行される犬 pic.twitter.com/vZwGFDPKX3 — タレ目の犬(ポメラニアン) (@Pomeranian2015) February 25, 2021 哀愁漂う愛犬の表情に、申し訳ないながらもクスッとさせられますね。ちなみに、こちらは自宅の前にある私道で、周囲の状況をしっかり確認し、保護者が2人付き添った状態で撮影されたものです。写真には9万件を超える『いいね』が集まり、「目が訴えてる…」「なんてほほえましい光景!」「1歳児は最強だね」といった声が相次ぎました。最終的には、飽きた娘さんがリードを親にバトンタッチし、普段通り散歩をしたところ、愛犬は気分が乗ってきたのか、楽しそうに歩いていたとのこと。元気いっぱいな娘さんに、愛犬が振り回される日々は、もうしばらく続くでしょう。ポメちゃん、ファイト…![文・構成/grape編集部]
2021年02月27日人間は過去の出来事を振り返ったり、将来について考えたりして、物思いにふけることがあります。犬や猫も、物思いにふけることがあるのでしょうか。物思いにふける柴犬…かと思いきや?柴犬の、こむぎくんは、飼い主(@Shibamugi28)さんとの散歩中、立ち止まって遠くを見つめていました。こむぎくんの真剣な眼差しから、飼い主さんは「物思いにふけっているのかも」と感じたのだとか。考え事をしているような、こむぎくんの姿がこちらです。しかし、こむぎくんが飼い主さんの方を向くと…。こむぎくん…ただぼーっとしていましたね?遠くを眺め、思いにふけている…と思ったけど本当は何も考えてないヤツだ #シヴァ犬 #愛犬 pic.twitter.com/E3DfLH3nRz — シヴァ犬こむぎっす (@Shibamugi28) February 17, 2021 真剣に何かを考えているかのような姿を見せた、こむぎくんでしたが、その顔面にはリードがのっています…。飼い主さんは、「本当は何も考えてないヤツだ」とコメントしたのでした。こむぎくんの、恐らく何も考えていなかったであろう表情に笑ってしまいますね。投稿にはさまざまな声が寄せられています。・こむぎくん!最高です、笑わせてもらいました。・「なんか、前が見にくいんだけど…」って思ってたのかな。ツボにはまりました。・お茶目すぎる…。これは何も考えていない表情ですね!こむぎくん、かわいすぎます!ペットのお茶目な姿は、飼い主や周囲の人を幸せにしてくれますね。こむぎくんの飼い主さんは、YouTubeで愛犬の姿を紹介しています。もっと、こむぎくんのお茶目な姿に癒されたい人は、ぜひチェックしてみてください!シヴァ犬こむぎっす[文・構成/grape編集部]
2021年02月23日柴犬の、まるくんと暮らす飼い主(@marutaro2000)さんがTwitterへ投稿した動画が、話題になっています。狩猟本能からか、鳥などの動くものを見つけると後を追いかける犬もいますよね。しかし、まるくんの場合は少し違うようで…。柴犬と仲良くなりたいカラスが可愛い pic.twitter.com/Sg7qqQdjvq — 柴犬まる (@marutaro2000) January 11, 2021 カラスに好かれてる…!よほどまるくんが気になるのか、徐々に近づいてくるカラスの姿が…!鳥といえば、危険を感じるとすぐに飛んでいくイメージがありますが、カラスはまるくんに興味津々です。まるくんもその様子に気が付き、大人しくしているのかもしれませんね。ネット上では、1羽と1匹の光景に癒された人が続出しました!・興味がなさそうに近付いてくる姿がかわいすぎる…!・大人しく付き合うまるくん…!ほほえましい光景ですね。・まるくんも近付くカラスを気にかけているのが素敵。種を越えて仲むつまじい様子のカラスとまるくん。この間でどんな会話が交わされているのか気になってしまいますね…![文・構成/grape編集部]
2021年01月21日私たちが好きな人を見ると笑顔になってしまうように、ペットも大好きな飼い主の姿を見たり、声を聞いたりすると喜びを表します。マーク・リードさんの愛犬であるライラも、マークさんがそばにいるととてもご機嫌なのだそう。ライラは目が見えず、耳が聞こえません。彼女はマークさんの顔が見えませんし、名前を呼ばれても分かりません。でもライラには、優れた嗅覚があります。ある日、マークさんが庭でくつろいでいた時のこと。ライラが彼の近くにやってきました。彼女はすぐそばにマークさんがいることは知りません。するとマークさんの『匂い』に気付いたライラが、とてもかわいい行動を見せたのです。その動画がこちらです。@markreed2009When she all of a sudden smells my scent♬ original sound - markreed6096突然、飛び跳ねるように全身で喜びを表し始めるライラ。しっぽをブンブン振りながら、匂いを頼りに大好きなマークさんを探します。そしてマークさんを見つけると、もう嬉しくてたまらない様子!なんてかわいいのでしょうか。この動画には22万件を超える『いいね』がつき、たくさんのコメントが寄せられています。・涙が出た。この動画には『真の愛』がある。・こんなかわいいシーンを今まで見たことがない!・だから犬が好きなんだ。彼らは何が起きても幸せを感じて生きているよね。・お願い、このいい子にハグとおやつをあげて。マークさんの存在を感じただけで、こんなにも幸せそうなライラ。ライラは彼に愛されていることが分かっているのでしょう。『愛』は目に見えないもの。たとえ言葉がなくても、相手の顔が見えなくても、心から愛している気持ちはちゃんと伝わるものなのですね。[文・構成/grape編集部]
2021年01月16日「柴犬の散歩は基本こんな感じ」そんなひと言とともに動画をTwitterに投稿したのは、柴犬のまるくんと暮らす、飼い主(@marutaro2000)さんです。散歩をするまるくんが、ルンルンで小走りになるのか、はたまた走り出してしまうのか…そんな想像を打ち砕く光景が動画に収められていました。実際の動画をご覧ください。柴犬の散歩は基本こんな感じ pic.twitter.com/CXLr93d75Y — 柴犬まる (@marutaro2000) January 10, 2021 なんて動きのない画…!!散歩中にも関わらず、まるくんが歩道で寝そべっています!歩き疲れたのか、眠くなってしまったのかは分かりませんが、気持ちよさそうに横になってウトウトする様子に、心が和みますね。自由気ままなまるくんの姿に、8万件以上の『いいね』とコメントが寄せられました。・あるある!私の犬も途中で歩くのをやめてしまうので、カートに入れて運んでいます…。・日向ぼっこをしているのかな?まったりモード全開ですね!・今日公園を散歩中、まさに同じ体勢になっている柴犬を見かけました!中には「我が家の柴犬は元気すぎて制御できない」「うちの子と真逆だ…」などの声も見受けられたため、柴犬の性格によるのかもしれません。こんなにかわいい姿を見せつけられたら、しばらくそのままにしてあげたくなりそうです![文・構成/grape編集部]
2021年01月11日朝ご飯を食べている方の中には、おにぎりだけ、パンだけ…などと簡単に済ませている方も多いのではないでしょうか。このような朝ご飯ではタンパク質が不足しがち。実は朝にタンパク質を摂るのは、ダイエットや筋肉作りに欠かせない大切な役割があります。今回は朝ご飯にタンパク質を摂りたい理由と、忙しい朝でも食べられる方法をご紹介します。朝にタンパク質が欠かせない理由朝にタンパク質を摂ることで、筋肉作りを助けてくれたり、体温を上げて代謝量を増やしてくれたりします。筋肉を作るためには、3食均等にタンパク質を摂ることが大切です。また食事をとることで体温が上がり、代謝量が増えることを食事誘発性熱産生(DIT)といいますが、タンパク質は糖質や脂質に比べ、DITを増加させてエネルギー消費を促してくれます。筋トレをしている方や、ダイエット中の方は、朝ご飯に意識してタンパク質を摂りたいものです。朝ご飯で摂りたいタンパク質は約20g以上!朝ご飯のタンパク質の目安は20g以上。これは、成人が1日に必要とされるタンパク質の量が男性60~65g、女性が50gであり、これを3食で割ると約17~22gとなるためです。体格によって必要な量に差はありますが、おおよその目安として「20g」と覚えておくといいでしょう。タンパク質が不足している朝ご飯パターンの例とはいっても実際、朝ご飯のタンパク質が不足しているかどうかは自分ではわかりにくいですよね。不足しやすいパターンの例を以下にあげてみますので、当てはまっていないか確認してみましょう。<タンパク質が不足している朝ご飯パターンの例>・納豆ご飯と野菜のみそ汁・パンとブラックコーヒーだけ・コンビニおにぎりだけ・そもそも朝ご飯をとっていないこのようなパターンに当てはまる方は、タンパク質が不足してしまっています。このような方は次の「朝ご飯でタンパク質を20g摂る方法」を参考にしてみてくださいね。忙しい朝でも手軽に!朝ご飯でタンパク質を20g摂る方法朝ご飯で摂りたいタンパク質20gを摂るための方法について、おすすめの食材とメニューの組み合わせ方をご紹介します。朝のタンパク質補給におすすめの食材タンパク質はご飯や野菜にも含まれるため、タンパク質がメインの食材から摂りたい量は15g程度。このタンパク質を補うのに役立つ食材を以下の表にまとめました。食品名1回あたりの量タンパク質の量卵1個(60g)6.6gロースハム1枚(20g)3.7gシーチキン缶2分の1缶(40g)7.5g納豆1パック(45g)7.4g豆腐4分の1丁(100g)7.0g豆乳(無調整)コップ1杯(200g)7.2g牛乳コップ1杯(200g)6.6gヨーグルト1カップ(100g)3.6gギリシャヨーグルト1カップ(100g)約10g(※製品により異なる)プロセスチーズ2切れ(40g)9.1g この中から2品程度組み合わせることで、タンパク質をしっかりと補えます。忙しい朝でも手軽にタンパク質が摂れるメニュー紹介した食材を組み合わせて、手軽に食べられる朝ご飯のメニューにはどのようなものがあるのでしょうか。ご飯派とパン派に分け、さらに自炊が中心の方と、コンビニで調達することが多い方の計4パターンをご紹介します。パターン①:ご飯派(自炊)ご飯+納豆+目玉焼き+豆腐とわかめのみそ汁=タンパク質20.4gパターン②:ご飯派(コンビニ)おにぎり(ツナ・鮭)+ゆで卵+野菜ジュース=タンパク質19.5gパターン③:パン派(自炊)ピザトースト+スープ+牛乳=タンパク質23.1gパターン④:パン派(コンビニ)ミックスサンドイッチ+ギリシャヨーグルト=タンパク質21.2gタンパク質が入ったメニューを2種類以上組み合わせると、朝ご飯でタンパク質20gを達成することができますよ。1日を元気に過ごすためにも欠かせない朝ご飯。おすすめした食材やメニューの組み合わせ方を参考に、ぜひタンパク質量を意識して取り入れてみてくださいね。 【参考・参照】厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版)日本食品標準成分表2015年版(七訂) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年01月10日ローアングルで撮れる棒で撮影したら、笑顔で散歩してた。このコメントとともにTwitterへ投稿された動画が、13万件以上の『いいね』がつくほどの反響を呼んでいます。『犬の目線』でコーギーを撮影すると?コーギーの『ガブちゃん』を飼う、macco(@macco524)さん。ある日、飼い主さんはスマートフォンを固定できる棒を使い、散歩中の愛犬の様子を撮影することにします。そこで撮影された動画がコチラ。ローアングルで撮れる棒にiPhoneつけて撮ってみたら笑顔で散歩してた pic.twitter.com/RAsuML1axW — macco (@macco524) January 3, 2021 すごい笑ってる…!!低いアングルから撮影した動画には、笑顔で歩いているように見えるガブちゃんの姿が!きっと飼い主さんとの散歩がこの上なく楽しいのでしょう。まるで「楽しすぎるワン!」という声が聞こえてきそうですね。散歩中は、犬の背後が見えることが多いため、楽しそうな愛犬の表情が見れて飼い主さんも嬉しかったはず。ネット上では、ガブちゃんの笑顔に悶絶する人が続出しました!・今にも鼻歌が聞こえてきそう!・コーギーの目線ってこんな感じなんですね。一生懸命歩く姿がたまりません…!・本当に笑っているみたいですね!昔飼っていた愛犬も散歩が大好きだったので、動画を見て目頭が熱くなってしまいました。ガブちゃんの姿に多くの人が心癒されたようです。暗いニュースが多く落ち込みがちな時こそ、笑顔は忘れずにいたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2021年01月05日自然が豊かなオーストラリアでウマの保護活動をしているジェニファー・ボイルさんは、多くのウマたちと暮らしています。2013年、ジェニファーさんは動物保護施設から1匹のオス猫を引き取りました。彼女はその猫を『モリス』と命名。家に連れて帰ると、愛馬の『シャンピー』が早速モリスと友達になりたがったのだそう。それからまもなく、彼らは大親友になったのです。 この投稿をInstagramで見る Champy and Morris(@champy_and_morris)がシェアした投稿 彼らの日課は朝の散歩。日が昇るとモリスは外へ出て牧場のフェンスの上に乗ります。ジェニファーさんはモリスがシャンピーを待つフェンスの上を『バス停』と呼んでいます。『バス停』は1か所でなくいくつもあり、モリスはその日の気分で違う『バス停』で待っているのだそう。でもシャンピーは彼がどこで待っていても、ちゃんと迎えてに来てくれるのです。そしてモリスは『バス停』からシャンピーの背中に飛び乗り、彼らは一緒にゆっくりと散歩しながら、美しい朝日を眺めて1日をスタートします。 この投稿をInstagramで見る Champy and Morris(@champy_and_morris)がシェアした投稿 モリスがジェニファーさんの家族になった時、彼はまだ生後7か月でした。最初はモリスはあまりの体格差に圧倒されたのか、シャンピーに近付くのを少しためらっていたのだそう。おそらくシャンピーはモリスが初めて見たウマだったのでしょう。しかし仲よくなろうと積極的なシャンピーのフレンドリーな性格のおかげで、数日後にはモリスはシャンピーの背中に乗っていたのです。 この投稿をInstagramで見る Champy and Morris(@champy_and_morris)がシェアした投稿 シャンピーとモリスのInstagramのフォロワーは4万人以上。仲むつまじい彼らの姿に多くの人たちが癒されています。・今日も彼らのおかげで幸せな気持ちになれた。・お互いのことが大好きなのが伝わってくるね。・これこそがピュアな友情だ。 この投稿をInstagramで見る Champy and Morris(@champy_and_morris)がシェアした投稿 体の大きさも、見た目も、まったく違うシャンピーとモリス。言葉でなく心で通じ合っている彼らの間にはそんなことは何の問題でもないのです。今日も一緒に朝日や夕日を見ながら散歩をするだけで、彼らは生きている幸せを感じているでしょう。そんな彼らの種を超えた友情から、私たち人間が教わることは多い気がしますね。[文・構成/grape編集部]
2020年12月21日アメリカ・フロリダ州に暮らすリチャード・ウィルバンクスさんが愛犬の『ガンナー』と一緒に自宅の近くを散歩していた時のことです。突然現れたワニがガンナーに噛みつき、そのままくわえて池の中に引きずり込んだのです。リチャードさんいわく、ワニは「ミサイルのように池の中から飛び出してきた」のだとか。そして生後3か月の子犬であるガンナーは目の前で一瞬のうちにワニに連れ去られてしまったのです。そんな状況になったら、たいていの人はパニックになってしまうでしょう。しかし、リチャードさんは違いました。彼はすぐさま池に入り、ワニを素手で押さえつけてガンナーを助け出したのです。その緊迫の瞬間の映像がこちらです。リチャードさんはワニを捕まえたまま岸まで近付き、そこでワニの口をこじ開けてガンナーを逃がすことに成功。海外メディア『Bored Panda』によると、ワニが大きくなかったため、押さえつけるのは難しくなかったそうですが、口をこじ開けるのが大変だったということです。幸いガンナーは軽い刺し傷を1か所負っただけで済んだのだとか。しかしリチャードさんは両手にかなりひどいケガを負ったといいます。身を挺して愛犬を守った74歳のリチャードさんには称賛の声が上がっています。・犬のためにワニがはびこる池に迷いなく入っていくなんて…リスペクトしかない。・ワニと闘いながら葉巻を落としていない。超かっこいいな。・この男性に彼が好きな酒と葉巻を一生分あげてくれ!動画を見て分かるように、リチャードさんはワニと格闘中も葉巻をずっとくわえたままでした。そのことでも「かっこいい」と注目されています。ガンナーはこの出来事以降、池にあまり近付かなくなったのだとか。また散歩中は必ずリードをつけるようにしたそうです。とっさのこととはいえ、愛犬を助けるために素手でワニと闘うなんてなかなかできることではないでしょう。池の中にはもっと大きなワニがいた可能性もあります。ガンナーはもちろん、リチャードさんも命が無事で本当によかったですね。[文・構成/grape編集部]
2020年11月27日朝洗顔ってなんで必要?忙しい朝の時短ケアも紹介!出典:byBirth洗顔はなぜ必要?出典:byBirth洗顔は、皮脂や汚れ、落としきれなかったクレンジング料などを取り除くものです。また、その後に使う化粧水やクリームの浸透を高めてくれます。朝洗顔する派 or しない派出典:byBirth朝洗顔の必要性は、美容家の中でも意見が割れる問題です。朝洗顔のメリット・デメリットを書いていきます。朝洗顔をするメリット=寝ている間についたほこりや汗を取り除ける。デメリット=お肌が乾燥しやすい。朝洗顔をしないメリット=水洗いのみなので、洗いすぎによる乾燥や荒れを防げる。デメリット=皮脂が落としきれていないので、メイクが崩れやすい。皮脂によるニキビができやすい。毛穴の汚れが取り除けない。メリット・デメリットは上記の通りです。それらを踏まえて筆者は、朝洗顔をするのをおすすめします。なぜなら朝は、夜に付けた保湿クリームが毛穴に入ったままなので、クリームを取り除かないと酸化して鼻の毛穴が黒ずんでしまうのです!なので、過度な乾燥・敏感な方以外は、朝洗顔をおすすめします。洗顔は洗い流すものだから何でもいいの?出典:byBirth多くの方が美容液やクリームにお金を掛ける傾向にあります。美容液やクリームはこだわるのに、洗顔はプチプラのものを使っている方はとても多いです。洗い流すものだから何を使っても同じだと思っていませんか?乾燥が気になるのであれば、保湿力が高いセラミド入りの洗顔がおすすめです。また、クリームタイプであれば、泡タイプよりも濃密な泡ができるので、摩擦を避けて洗えるのでお肌に優しいです。ニキビが気になるのであれば、ノンコメドジェニックの洗顔がおすすめです。このようにお肌の状態に合わせて洗顔を変えることが大切です。朝洗顔におすすめのアイテムを紹介出典:byBirth朝洗顔は、泡タイプを使う方が多いと思いますが、上記で解説したように、泡タイプだと泡の状態で出てくるので、濃密さが足りないです。洗顔は泡で洗うのが大前提なので、その泡がヘタっていて弾力がないものだと、ゴシゴシ擦ってしまうのであまりおすすめできません。かと言って、夜の洗顔のようにクリームタイプの洗顔を泡立てネットで泡立てるのは、忙しい朝には大変ですよね…。そこで、筆者がおすすめする朝洗顔はクレイタイプの洗顔です。クレイタイプの洗顔であれば、お肌に塗って洗い流すだけなので時短になります。コスメデコルテ クレイ ブラン171g3,000円(税抜) この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 – 2018年 9月月14日午前1時47分PDT コスメデコルテで人気の洗顔の「クレイ ブラン」です。皮脂を吸着してくれるホワイトクレイが配合されており、小鼻の黒ずみを落としてくれます。ホワイトクレイとオーガニック植物抽出エキスのダブルポリッシュ効果で、つるんと清潔な肌に整えてくれます。使用後は、キュっとした手触りで朝のメイク前には重すぎず、ちょうどいい質感です。筆者は、夜の洗顔はしっとり保湿ができるタイプ、朝の洗顔は毛穴ケアができるタイプと使い分けています。洗顔後も時短したい出典:byBirthオールインワンジェルを使いましょう。夜だと保湿力が物足りないと思うオールインワンジェルも、朝のスキンケアに取り入れれば時短とメイク崩れ防止になるのでおすすめです。また、シートマスクを使うのもおすすめです。シートマスクなら、歯磨きをしながらできる【ながら美容】で時短が出来ますね!まとめこの記事では、なぜ朝洗顔をした方がいいのか・朝洗顔にはどんな洗顔がおすすめかを解説しました。朝用・夜用で分けて、用途に合わせたお気に入りの洗顔を見つけてくださいね。また、時短できるところは時短して、忙しい朝でもスキンケアを楽しみましょう!
2020年11月16日ペットは飼い主に無償の愛と癒しを与えてくれます。そしてそんな動物たちに文字通り、命を救われた男性がいます。2008年4月、アメリカ・カリフォルニア州に住むザック・スコウさんは突然、末期の肝臓病と診断され、「肝臓移植をしなければ残された時間は約90日間」と告げられました。当時の彼は酒とドラッグに溺れる日々を過ごしていたといいます。ウェブメディア『The Dodo』によると、ザックさんはその宣告を受けた後、夜中に鏡を見ながらすすり泣いていたのだそう。するとそんな彼のそばに愛犬たちが寄り添い、「何も問題ないよ」というように彼のことを見つめていたのだとか。その翌朝、ザックさんは「残りの人生を変えよう」と決意。健康を取り戻すために犬たちと一緒に自然の中を歩くことにしたのです。 この投稿をInstagramで見る Zach Skow(@zachskow)がシェアした投稿 - 2019年10月月3日午前8時24分PDT毎日愛犬と歩いていたら…奇跡が起きたその日からザックさんは毎日愛犬を連れて、1日に何回も散歩に行くようになります。すると次第に気持ちが落ち着いて希望を持てるようになったのだそう。約2週間後、彼は地元の動物保護団体に連絡して、一時的に保護犬の世話をする『フォスター』を引き受けることにします。ザックさんはたくさんの保護犬たちと出会い、生活をともにしました。それから半年後、彼の体はもはや肝臓移植の必要がなくなっていたのです。またザックさんはその時すでに、新たな生きる目的を見つけていました。彼は1匹でも多くの動物を殺処分から救うため、非営利の動物保護施設『マーリーズ・マッツ・ドッグレスキュー』を設立したのです。The moment this guy realizes this little dog is going to be just finePosted by The Dodo on Wednesday, September 30, 2020The moment this guy realizes this little dog is going to be just finePosted by The Dodo on Wednesday, September 30, 2020さらにこの活動がザックさんの運命に大きな幸運をもたらします。彼は保護動物のイベントで出会った女性と結婚。かわいい女の子を授かり、2020年10月には2人目の娘が誕生しました。 この投稿をInstagramで見る Zach Skow(@zachskow)がシェアした投稿 - 2020年10月月14日午前7時31分PDTザックさんが暮らすカーン郡の動物保護シェルターは動物たちであふれかえっていて、全米でもっとも殺処分される動物が多い郡の1つなのだそう。『マーリーズ・マッツ・ドッグレスキュー』では2020年9月までに6千匹以上の動物を保護してきたということです。犬たちに命を救われたザックさんは今、彼らに恩返しをしているのでしょう。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る Zach Skow(@zachskow)がシェアした投稿 - 2019年 9月月5日午前6時52分PDT人を癒すことを仕事とするセラピー犬がいるように、動物が私たちにもたらしてくれる癒しの効果は想像をはるかに超えるほどなのかもしれません。犬たちと歩いたことでザックさんの病気が治ったのはまさに奇跡といえるでしょう。犬に命を救われて、今度は自分が犬たちを助ける立場になり、人生がみるみる好転していったザックさん。まるで映画のような感動的なストーリーですね。[文・構成/grape編集部]
2020年10月28日予期せぬ緊急事態が起きた時はいかに落ち着いて冷静に対応できるかが大事です。それが人の命にかかわることであればなおさらでしょう。アメリカに住むアンジェラ・ブルワー・レイさんは11歳の孫、PJくんと一緒に散歩していました。海外メディア『11Alive』によると、PJくんは外で遊ぶのが大好きでよくゴーカートや子供用の4輪車に乗ってアンジェラさんのウォーキングに付き合ってくれるのだそう。この日もいつものように2人は散歩に行きましたが、自宅から2.43ほど離れたところでアンジェラさんの具合が悪くなってしまいます。彼女は糖尿病を患っていて、血糖値が下がったために体が震えて動けなくなったのです。祖母を助けるために孫がとった行動はアンジェラさんの異変に気づいたPJくんはすぐさま自宅のほうに向かって走って行ったといいます。その間にアンジェラさんは何とか『止まれ』の道路標識まで移動し、そのポールにもたれかかっていたのだそう。すると次の瞬間、彼女の愛車のメルセデスベンツがゆっくりと向かってくるのが見えたのです。※写真はイメージ運転していたのはなんとPJくん!彼はアンジェラさんを車に乗せて、自宅へと連れて帰りました。アンジェラさんが驚いたのはPJくんの運転技術。終始落ち着いた完璧な安全運転で道路を通行し、一度も縁石に乗り上げたりすることなく狭い自宅のガレージに正確に駐車。そして急いで家の中に入って、アンジェラさんのためにぶどう糖タブレットとピーナッツバタークラッカーを持ってきてくれたそうです。「PJが運転できるといっても、きっとみんな信じてくれないだろう」と思ったアンジェラさんは、体調が回復した後で再び彼に庭を運転してもらい、証拠の動画を撮影しました。PJくんは以前に祖父に頼まれて庭で車を動かしたことがあったのだとか。しかし公道を走ったり、1人だけで運転したことは一度もなかったといいます。この出来事はニュース番組でも紹介され、祖母を救ったPJくんの行動が称賛されています。・11歳なのに多くの大人たちより運転が上手だ。・私は1年間運転を練習しているけど、いまだに縁石に乗り上げちゃうわ。・彼はよくやった。おばあさんを助けるために運転したんだ。家族は彼のことを誇りに思うべきだね。PJくんは運転免許を持っていません。しかし今回は緊急事態で自宅から近距離だったことと、祖母が隣に乗っていたこともあり、彼の行動は素晴らしいという声が大半です。練習を重ねた人でも初めて公道を運転する時は緊張するはずです。しかしPJくんの頭の中はきっとアンジェラさんを助けたいという思いだけだったのでしょう。大好きな祖母のために11歳にして驚くべき冷静さと行動力を見せたPJくん。彼が運転免許を取得できるまでにはまだ数年ありますが、将来はきっと安全運転の優良ドライバーになることでしょうね。[文・構成/grape編集部]
2020年09月14日2020年8月31日、東京都練馬区にある遊園地『としまえん』が94年の歴史に幕を閉じることになりました。子供から大人まで気軽に楽しめる遊園地として、これまで多くの人に愛されてきた同園。Twitter上では、感謝や思い出を語るコメントが相次いでいます。としまえんの思い出同園のすぐ近くに住んでいた、らつた(@ratuta)さんは冬の人が少ない時期でも、よく園内を散歩していたそうです。その時の思い出を漫画に描いたところ、反響を呼びました。としまえんの思い出はありすぎてかききれませんでした漫画 #としまえん #としまえんありがとう pic.twitter.com/VVWH1yHnoH — らつた (@ratuta) August 31, 2020 お父さんがめっちゃ楽しんでる…!冬の平日は来園者が少ないため、ほぼ貸し切り状態だったという園内。アトラクションも並ばずに乗ることができたので、らつたさんのお父さんは一人でも満喫していたようです。お茶目なお父さんにクスッとしつつも、もうこの光景が見られないと思うとさびしい気持ちがこみ上げてきますね。読者からも「笑えるけど、泣ける」「懐かしい」といった声が寄せられました。・としまえんは緑が多くて子供同士でも遊びにいける気軽さがあった。真夏も真冬もよく行きました。・なんだかぐっときました!大好きな遊園地だったので、さびしいです。・笑いながらも、ちょっと涙出た。としまえん、ありがとう。・そうそう、貸し切り状態でしたね。懐かしい!アトラクションもおかわり自由でした。長い歴史の中で、たくさんの笑顔と幸せを届けてきた『としまえん』。閉園しても、多くの人の心に思い出は残り続けることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年08月31日例年に比べ、暑さの厳しい2020年の夏。体験したことのないような暑さに、熱中症にかかってしまう人が増えています。また、あまりの暑さに体調を崩してしまうのは人間だけではありません。帰宅途中、倒れている犬を見かけて…?やっしー(@yassy1919)さんは、車で帰宅途中、道端で倒れている犬と不安そうな飼い主を見かけました。やっしーさんは心配になり、車を停め「大丈夫ですか?」と声をかけたそうです。犬は息が荒く、目を閉じたまま。犬の様子を見てすぐに「熱中症だ!」と思った、やっしーさんは、すぐに近くの理髪店でバケツいっぱいの水をもらってきました。そして、水を犬の全身にかけてあげると、5分後に犬が歩き出したのです!帰り途中に道端で倒れてる犬がいて、車停めて飼い主に大丈夫ですか?って聞いたら、散歩中に動かなくなったって。車降りて見たら、息は荒くて、目は閉じたまま。すぐ熱中症て思ったから、近くの床屋からバケツ水もらってぶっかけてあげたら、5分で歩き出した✨犬だって熱中症なるんやで飼い主さん!— やっしー (@yassy1919) August 24, 2020 やっしーさんの行動には、多くの人から称賛の声が寄せられました。・素晴らしい行動力です!やっしーさんがその場に居合わせてくれて本当によかった!・わざわざ車から降りて、さらに近くのお店に水をもらいにいってあげて…本当に尊敬すべき行動力です。・夏の犬の散歩は本当に気を付けないと。熱いアスファルトで肉球を火傷してしまうこともあるらしい。その後、飼い主さん家族が迎えに来て、犬を車に乗せて帰っていったそうです。ペットが熱中症にかかってしまったら…?症状と応急処置日本気象協会によると、犬や猫が熱中症にかかるとこのような症状が現れるそうです。【初期症状】・パンティングしている(ハアハアと激しく呼吸をする様子)・よだれが大量に出ている・歯肉や舌、結膜などが充血、うっ血している・頻脈を起こしている(心拍数が増加している状態)【重篤化した場合】・虚脱状態になる(ぐったりとしていて意識がない)・下痢・嘔吐、ふるえを起こす・意識が消失する・けいれん発作が起こる・ARDSになる(肺が炎症を起こし呼吸が困難になる病気)日本気象協会ーより引用もし、犬や猫が熱中症にかかってしまった場合の対処法については…。【すぐにやること】1.常温の水をかける2.水で濡らしたタオルなどで包む3.涼しい場所で風を送る熱中症に対する治療の遅延は死に至る危険性が高まるため、熱中症が疑われたら早急に治療をすることが大切です(症状の出現から90分以内)。上記の応急処置を施し、直ちに動物病院を受診してください。【冷やす場所】・脇の下(前足の付け根の内側)・頭部喉側から首(頸動脈)・そけい部(後ろ足の付け根の内側)日本気象協会ーより引用また、応急処置の際、早く体温を下げようとして冷水や氷、アイスバッグを用いて急激に冷却すると、逆効果となるため注意が必要なのだそうです。犬や猫が熱中症にかからないようにするために…そもそも、犬や猫が熱中症にかからないように、飼い主は気を付けなければなりません。犬や猫の熱中症対策として、日本気象協会は下記のことに気を付けるよう呼びかけています。(1)屋内・風通しを良くしておく。・ペットが自由に居場所を選択できるようにしておく。・暑い時期の室内温度は26℃以下にする。・直接日光が当たらないようにする。※冷房機器を使用する際は、直接冷風が当たらないようにも気をつける。(2)屋外・こまめな給水を心がける。・時には体表に水道水をかけ流す。・風を送り気化熱を利用して、簡易的な体幹冷却法を取り入れる。・直接日光が当たらないようにする。※体幹冷却法…頚部(喉から首にかけて)から体幹(胸そして内腿を含めたお腹全域)に水道水をかけたり、水分を多く含んだタオルをかけて団扇であおぐなど。(3)車内・外気温が25℃を超えるような環境下では閉め切った車の中に残すことは避ける。・活動的な犬や興奮しやすい犬の場合には、さらに低い気温の場合でも熱中症のリスクに注意する。日本気象協会ーより引用また、犬は散歩中に熱中症にかかった事例が多いのだそうです。夏の暑い期間、犬の散歩は、日中を避け早朝や日没後にいくようにしましょう。まだまだ暑さが続く夏。ペットの体調にも十分気を付けてあげたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月26日痩せたい人は朝のちょっとした運動で差をつける!効率的に痩せたい人は、朝にちょっとした運動をするだけで脂肪が燃えやすくなります。朝は交感神経が優位になっている時間帯のため、夕方以降に運動するよりも痩せる効果が高いというメリットがあるんです。その効果については後ほどご紹介しますが、朝にちょっとした運動をすることで、1日中脂肪が燃えやすい状態になります。たった10分でも良いので、ぜひ試してみてくださいね。最小限の行動で最大限のダイエット効果を発揮するには、朝ダイエットがおすすめですよ。朝ダイエットに期待できる効果では、朝ダイエットにはどのような効果が期待できるのでしょうか?代謝アップで痩せやすい体に朝ダイエットの効果は、代謝がアップして痩せやすい体になることです。朝は交感神経が優位になっている時間帯のため、体温が高く体が活動モードになっています。そのため、血流がアップして代謝が高まり、痩せやすくなるのです。また、朝の段階で代謝を高めておけば、その後1日中代謝の良い状態が持続します。朝に運動をするかしないかで、1日の消費カロリーに差がつくと言えるでしょう。脂肪が燃焼しやすくなる出典:byBirth運動をするとエネルギーを消費しますが、通常はまず糖質から消費され、その後に脂肪が燃焼されます。しかし、朝は空腹で体内のエネルギーが少ないため、脂肪から消費しやすいメリットがあります。そのため、朝に運動をすると脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすくなるのです。規則正しい生活で自律神経が整う不規則な生活をしていると自律神経が乱れ、代謝が低下しやすくなります。しかし、規則正しい生活をすれば自律神経が整い、代謝がアップします。朝ダイエットは早起きして運動をするため、規則正しい生活を送ることができるのがメリットです。痩せやすい体になるだけでなく、健康な体を保つことができるのもメリットですね。目覚め効果で仕事の効率アップ朝に運動をすると血流がアップし、交感神経が優位になって体は活動モードになります。そのため目覚めが良くなり、仕事の効率がアップするメリットもあります。痩せるだけでなく仕事もうまくいけば、人生が充実して楽しいものになるでしょう。朝ダイエットにおすすめのエクササイズ朝は忙しいので、時間をかけずにできるエクササイズがおすすめです。10分でOKの朝ダイエットエクササイズをご紹介します。寝起きでも辛くないストレッチ寝起きはまだ体が目覚めていないことに加え、体内の水分量やエネルギーが不足している状態です。その状態でハードな運動をすると体に負担がかかるため、まずはストレッチで体を慣らすのがおすすめ!ストレッチをすると血流がアップし、徐々に体を目覚めさせることができます。寝たままできる腰ひねりストレッチ出典:byBirth腰をひねったまま呼吸をすることで、ウエストの脂肪が燃焼しやすくなります。床の上で仰向けになり、両手を横に広げます。片足を体の反対側へ移動し、腰をひねります。呼吸を止めずに、10~20秒キープしましょう。反対側も同様に行います。肩甲骨と首のストレッチ出典:byBirth肩甲骨のストレッチをすると、褐色脂肪細胞が刺激されて代謝がアップすると言われています。また、首のストレッチをすることで自律神経を整える効果が期待できます。両手を頭の上に上げ、片方の肘を持ってストレッチします。そのまま10秒間キープします。反対側も同様に行いましょう。次に、肩の力を抜いて首を左右にゆっくりと回します。左右10~20回ずつ行いましょう。新鮮な空気を取り入れる呼吸法朝の空気は新鮮で澄み渡っているため、酸素を多く取り込む呼吸法を実践してみましょう。深い呼吸をすることで血流がアップし、代謝が高まる効果が期待できます。交感神経を働かせる「胸式呼吸」出典:byBirthリラックスするためには副交感神経を優位にさせることが大切ですが、朝は活動モードにするために交感神経を働かせることが効果的です。交感神経を優位にし、代謝をアップさせる効果が期待できるのが「胸式呼吸」です。また、横隔膜を使うことでインナーマッスルが鍛えられ、体を引き締める効果も期待できます。楽な姿勢でイスや床に座ります。息を吐きながら背中を丸めます。両手を広げて胸を大きく開き、息を吸いこみます。これを10回程度くり返します。お腹をふくらませる腹式呼吸とは対照的に、胸をふくらませるのが胸式呼吸です。むくみ改善に効果的な下半身エクササイズ下半身の筋肉に刺激を与えると、むくみ改善に効果的です。朝は自宅で簡単にできる筋トレエクササイズがおすすめ。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、鍛えることで足のむくみを改善する効果があります。また、太ももを鍛えることで足の脂肪が燃焼しやすくなり、脚やせにも効果的です。つま先立ちエクササイズ出典:byBirthつま先立ちは、ふくらはぎを鍛える効果のある手軽なエクササイズのため、朝ダイエットにおすすめです。壁やイスの背もたれを持ち、つま先立ちをします。かかとをゆっくりと下ろしていき、床につく前にふたたび持ち上げます。これを20~30回くり返しましょう。スクワット出典:byBirth下半身を鍛えるエクササイズなら、スクワットがもっとも効果的。狭いスペースでもできるため、自宅でのエクササイズに最適です。足を肩幅よりもやや広めに開き、両手を前に出して立ちます。膝をつま先の方向にゆっくり曲げていき、お尻を後ろに突き出します。膝が90℃になったら、ゆっくりと戻します。これを20~30回くり返しましょう。朝ダイエットを挫折せずに続けるコツ朝ダイエットを続けるには、まずは早く起きる習慣を付けることが大切です。そこで、朝ダイエットを挫折せずに続けるコツについてご紹介します。夜更かしせずに早めに寝る朝ダイエットを続けるには、早起きするために夜更かしせずに早めに寝ましょう。早く寝ることで早寝早起きが習慣になり、健康的な体づくりができます。自律神経も整いやすくなり、ストレスの軽減やダイエット効果も期待できるでしょう。まずは20分の早起きからはじめよういきなり1時間も2時間も早起きするのは大変ですよね。まずは、20分の早起きからはじめてみましょう。早寝早起きが習慣化すれば、休日でもダラダラ寝ていることがなくなり、早く起きることが楽になりますよ。ながらエクササイズを取り入れる朝は出かける準備などで忙しい時間帯です。そのため朝ダイエットになかなか時間を割けない人も多いでしょう。そんな人は、ながらエクササイズを取り入れるのがおすすめ。朝のニュースを見ながら・歯磨きをしながら・メイクをしながらなど、何かをしながらできるエクササイズを探してみましょう。朝ダイエットで脂肪を燃やそう!朝ダイエットは代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなる効果が期待できます。早起きを習慣にすることで健康的な体になり、美しく痩せることができるでしょう。はじめは辛いですが、少しずつ慣れてくれば朝ダイエットが楽しくなるはずですよ。
2020年08月11日2020年8月現在、全国では日中の最高気温が35℃を観測する地域があり、暑い日が続いています。私たち人間はもちろん、動物にとってもこまめに水分補給をするなど、暑さ対策が必要な時期ですよね。Twitterに投稿された、ある柴犬の行動に、クスッとする人が続出しています。「暑いから散歩はまだよ」と聞いた柴犬が…柴犬のしばたろう(@uni_101010)くんは、散歩が大好き。ある日、住んでいる地域で36℃を観測したため、飼い主さんが「外は暑いから、散歩はまだよー」と伝えると…しばたろうくんが見せた反応がこちらです!外暑いからお散歩まだよーと言ったらしょんぼり顔になってて笑ってしまった pic.twitter.com/EV20ilPV9B — 白柴しばたろう (@uni_101010) August 5, 2020 しょんぼり…。玄関をうらめしそうにジイッと見つめ、明らかに落ち込んだような表情を浮かべるしばたろうくんなのでした。しばたろうくんにとっては残念ですが、散歩を涼しい時間帯に行うのは、ペットの健康を想ってのこと。暑い時期が過ぎ去るまでの辛抱と思って、しばらくは我慢してもらうほかありませんね![文・構成/grape編集部]
2020年08月08日