炊きたてのご飯が大好き、という人は多いのではないでしょうか。インターネットやレシピ本などで、ご飯をおいしく炊く方法が紹介されています。しかし、中にはもっとおいしく炊く方法はないかと、ご飯の炊き方を追求している人もいるでしょう。そのような人に朗報です。家電やインテリアなどを販売するアイリスオーヤマのTik Tok公式アカウント(irisoyama_official)では、ご飯をツヤツヤもちもちにするご飯の炊き方を紹介しています。炊けたご飯の味も気になる方法なので、ぜひチェックしてください。ハチミツと氷を入れる!おいしいご飯の炊き方といえば、お米に水をしっかり浸漬(しんせき)させる、蒸らしをしっかりする、蒸らした後にしっかり混ぜるなどが代表的です。もちろんこれでも十分においしいご飯が炊けるのですが、アイリスオーヤマの紹介する方法では、なんと「ハチミツ」と「氷」を使います。用意するのは、お米(洗米・無洗米どちらでも可)、水、氷、ハチミツです。お米をいつも通りに洗ったら、炊飯釜にお米を入れます。無洗米を使っている人は、そのまま炊飯釜にお米を入れましょう。通常ならここで分量分の水を入れますが、この方法では氷を使うので、氷を差し引いた分量のお水を入れます。大まかな目安は「お米:氷=3:1」です。水を入れたら、氷を入れていきます。氷を入れすぎて、水量が適量以上にならないように注意しましょう。ここでハチミツを入れていきます。分量は、2合のお米で小さじ1杯が目安です。氷、ハチミツ両方を入れ終わったら、あとはいつものように炊飯します。炊き上がったらご飯を混ぜ、ツヤツヤでもちもちのご飯を楽しみましょう。氷とハチミツを入れたご飯の味は炊き方自体はとてもシンプルなのですが、ハチミツを入れて炊いたご飯の味が気になる人もいるのではないでしょうか。炊く時に入れるハチミツは小さじ1杯なので、ご飯にハチミツの甘さがつくことはありません。しかし、ハチミツの消化酵素により、ご飯そのものの甘みが増します。また、ハチミツが持つ保水力でふっくら炊き上がり、冷めてもしっとりを保つので、お弁当にもぴったりです。氷を入れると、沸騰までの時間が長くなります。そのぶんお米が水を吸収するので、水だけで炊いた時よりもふっくら仕上がるのです。「ハチミツを入れるの!?」と、驚いた人は多いのではないでしょうか。ハチミツを入れてどのような味になるのか、いつものご飯とどのくらい変わるのか、ぜひその結果を確かめてみてください。※再生ボタンを押すとtiktok上で動画が再生されます。@irisohyama_official 理由はコメント欄へ #アイリスオーヤマ #アイリス #TikTok教室 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ハチミツ #ライフハック #裏技 #キッチンライフハック ♬ Rock and Roll Session - Canal Records JP[文・構成/grape編集部]
2023年09月17日夏休みも終わり、秋の遠足や運動会、行楽シーズンのお弁当もそろそろ気になる頃。そこで、お弁当づくりの味方をご紹介! 今までよりもスピーディーに作れる、見た目が整う、洗い物が減らせる、そんなお弁当づくりにあると便利な即戦力アイテムたちを集めました。【1】 たまご1個できれいな玉子焼きよくある玉子焼き用のフライパンは、たまごを2個以上使いますよね。毎日お弁当のためだけにコンスタントに消えてゆく2個のタマゴ。買い控えたい時もあれば、余った玉子焼きを食べ飽きてしまうこともある。そんな、タマゴのもったいない意識を減らせる 「卵1個で作れる 玉子焼きパン」 が人気上昇中です。すでにお使いの方からご感想は?「卵1個でとても綺麗に卵焼き作れました! いつでもできたてを提供できうれしいです。」「1人分のお弁当の卵焼きを作るのにとても便利でたまごも1個でOKになりました。たまごも高値が続いているしいろいろと助かる商品です。」(ご購入レビューより)※ご購入当時のコメントです。玉子焼きの他にも、ウインナーを炒めたり、お弁当用おかずの温め直しにも使えて便利です。小さくて軽いので洗い物もラク、おままごと感覚でちゃちゃっとお弁当が作れるようになります。 【ご紹介したアイテム】こちらの玉子焼きパンは、スリムサイズなので卵1個でふっくら玉子焼きが完成。熱伝導率も高く、お弁当おかずやおつまみの調理にも便利。軽量で腕が疲れにくいのも◎。⇒ 卵1個で作れる 玉子焼きパン フライパン 直火専用 ミニ お弁当/COPAN コパン 【2】 おにぎり6個をズラララ~ッ。わが家は週2回以上使っています。お米がふわっとしたまま、シャキッときれいな形のおにぎりが作れて、今までのギシギシしたおにぎりは何だったの?というくらい、満足度高めです。実は、はじめは手こずりまして、、、やっと手際よく作れるコツを掴みました。・ 型を軽く濡らして、塩を振る。・ ご飯を詰めて、具を入れて、内蓋で押す。・ オーブンシートを1枚挟んでから容器を閉じて、振る!←この工程がコツでした。すると、ベタつかずに形を崩さず、手もご飯粒まみれにならずにおにぎりを取り出せます。あとは海苔を巻いてラップで包めばOK。形の整ったきれいなふっくらおにぎりが6個完成です。(ラップをしたおにぎりを詰めて、お弁当箱代わりにも使えます。)お米の美味しさがわかる、ふわっとおにぎり。新米の季節が楽しみ。毎日のお弁当、遠足や運動会、早朝レジャーの車中食にも、形の揃ったシャキッと立体的なおにぎりをズラララ~ッと量産しましょう。 【ご紹介したアイテム】朝ごはんやお弁当用に、おにぎりをたくさん作りたいときに。夜食としてや、子どもの分だけのおにぎりを作りたい時に。一度に6個のおにぎりを、簡単に作れる「ムスビート」です。⇒ お弁当箱にもなる 簡単おにぎりキット ムスビート 【3】 高評価レビュー! レンチン容器お弁当用の彩り野菜を蒸してストックしておいたり、作り置きおかずを調理したり。忙しい時にこそ、このレンチン容器に頼っていただきたい。そんな、レビューで高評価&スタッフ愛用率も高めのレンチン容器がコチラです。「使いやすいです。レンジを使う時はほぼ毎回使っています。食洗機で洗えるのもお気に入りです」「忙しい時にとても便利! かさばる野菜もレンジでほんの数分チン。鍋を出して料理する負担も軽減され、とても助かっています」「蒸し野菜をよく作るようになりました(底が浮いてるからベチャっとしない◎)」(ご購入レビューより)食洗機対応。朝の洗い物がラクチンに。愛される理由は、使いやすい形+コランダー(すのこ)付き+ラップ要らず。このセットがあれば、水切りも、下ごしらえも、調理までできてしまうフル出場アイテムです。コンロもお鍋も使いません。朝からお鍋とザルの洗い物が山盛りで、“片付け後回し状態”になってしまうシンクにさようなら。 【ご紹介したアイテム】「コランダー&バット」は、その名のとおり水切りザルとバットが1つになった調理アイテム。電子レンジでチンすれば、簡単に蒸し料理が作れます。⇒ 電子レンジで手軽に調理 コランダー&バット ふた付き M 【4】 お箸以上、菜箸未満が使いやすい。お弁当の盛り付け、取り分けに。オシャレで使いやすいお箸はいかがですか?・ お箸よりも長くて、しっかり使える。・ 菜箸よりも少しだけ短い、30cm。・ 洗いやすい、場所も取らない、見た目も◎。約3cmという少しの差ですが、この長さの菜箸を使い慣れると、今までの菜箸が「長いな」と使いづらく感じてしまうほど、使い勝手の良いお箸です。毎日のお弁当のおかず詰めに使ってもよし、運動会や行楽弁当と一緒に持って行って取り箸にしてもよし。思い出写真に写り込んでも映える、生活感をさりげなくオフしてくれる彩りお箸です。 【ご紹介したアイテム】塗り箸の老舗「箸蔵まつかん」より、ナチュラルカラーの菜箸が届きました。取り箸としても使いやすく、普段のお料理からおもてなしシーンにもキッチンや食卓を彩ってくれます。⇒ 箸蔵まつかんHASHIKURA SEASON01 菜箸 30cm 食洗機対応箸 【5】 お守り除菌アルコールスプレーまだまだ暑さが続いていますね。秋とはいえ運動会も遠足も…、日中は暑さが残りそうですね。そこで、お弁当作りのパートナー。食品成分のみで作られたアルコール除菌スプレーの出番です。・ お弁当箱、調理器具、手指にも。・ 消臭、防カビ効果も。・ 濡れたまな板やシンクにも使えます。マルチに使えるので、キッチンに1本置いておくととても便利です。出し置きできるボトルデザインも「JAMESMARTIN」ならでは。手の届くところに置いておけば、手際よく使いたい時にシュッとできて安心です。濡れた場所に噴霧しても除菌効果が実証されています。飲食店やセレクトショップの入口でもよく見かける、このボトル。実はオシャレなだけでなく、インフルエンザ、ノロウィルス、食中毒菌などを15秒で不活性化・検出させないという実力派なんです。 【ご紹介したアイテム】有名レストラン「ジョエル・ロブション」のキッチンも愛用。ウイルス・食中毒菌対策に有効な除菌用アルコール製剤「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」です。⇒ ジェームズマーティンフレッシュサニタイザースプレーボトル500mlJAMESMARTIN除菌用アルコール 防災 いかがでしたか?久しぶりにお弁当を作ると、作り方を忘れていて手際が悪くなっていることってありますよね。今回ご紹介したアイテム達は、「買ったけど使ってない」とはならない即戦力ばかりです。スピーディーに、美味しそうに、時短で、お弁当づくりをがんばっていきましょう! T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年09月03日毎日の食事を作るために、必要な食材をそろえることは重要です。しかし、食材を買い忘れたり、常備していた食材の量が少なかったりするときもあるでしょう。そのようなとき、ほかの食材を使って代用するテクニックをいくつか知っておくと焦らずに済みます。そこで今回は、食材の代用テクとレシピをご紹介します。めんつゆの代用夏場はそうめんなど、のどごしの良い麺類を食べる機会が多い人もいるでしょう。市販のめんつゆが足りなくなってしまったとき、以下の材料があればめんつゆの代用ができますよ。【材料(2人分)】・しょうゆ:大さじ2・みりん:大さじ2・和風顆粒だし:小さじ1/2・水:150ml【作り方】1.水・しょうゆ・みりん・和風顆粒だしを鍋に入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止めて、冷ましたら完成。【ポイント】和風顆粒だしはかつおぶし(5g)に置き換えてもOKです。その場合は火にかけた後、ざるで濾してください。肉の代用肉が足りないときは、お麩や厚揚げなどで代用したり、かさ増ししたりするのがおすすめです。今回は車麩を肉の代用として使うメニューをご紹介します。肉の代わりにお麩を使えば脂質が減らせるため、ダイエットメニューとしても参考にしてみてください。車麩の生姜焼き【材料(2人分)】・車麩:4個・片栗粉:適量・サラダ油:小さじ2(A)・酒:大さじ1・みりん:大さじ1・醤油:大さじ2・砂糖:小さじ1・生姜(すりおろし):小さじ2【作り方】1.車麩をぬるめのお湯につけて15分ほど置き、水気をしぼる。2.フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、車麩を入れて両面を焼く。3.2に(A)の合わせ調味料を加え、全体に味が絡むように揺り動かしながら炒める。4.車麩を食べやすい大きさにカットし、器に盛り付けて完成。【ポイント】車麩を水で戻す場合は30分ほど置きましょう。車麩だけなく、豚肉や玉ねぎを一緒に炒めるとかさ増しできます。ホワイトソースの代用グラタンやドリアなどに使いたいホワイトソース。小麦粉などが無いときは、豆腐で簡単に代用できますよ。豆腐のホワイトソースを使ったグラタンのレシピをご紹介します。豆腐のホワイトソースグラタン【材料(2人分)】・絹ごし豆腐:300g・コンソメ:小さじ2・バター:20g・ブロッコリー:80g・しめじ:1/2株・鶏もも肉:80g・ピザ用チーズ:50g・サラダ油:小さじ2【作り方】1.鶏もも肉は一口大にカットし、ブロッコリーは小房に分ける。しめじは根元を切り落としてほぐす。2.鍋にお湯を沸かしてブロッコリーを茹で、ざるにあげる。3.ホワイトソースを作る。耐熱ボウルに絹ごし豆腐を入れて、ペースト状になるまでよく混ぜる。4.1にコンソメを加えて混ぜ合わせ、バターをのせてラップはせずに電子レンジ600Wで2分加熱し、よく混ぜ合わせる。5.フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、鶏もも肉としめじを入れて炒める。6.耐熱皿に鶏もも肉・しめじ・ブロッコリーを入れて4のホワイトソースを加える。ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで7~8分ほど焼き、焼き色がついたら完成。【ポイント】コンソメがない場合は、味噌や塩・こしょうなどで代用してください。ポテトサラダのじゃがいもの代用じゃがいもの代わりにおからを使った糖質オフのポテトサラダ風レシピをご紹介します。じゃがいものように茹でたり潰したりする必要がないので、簡単に作れますよ。おからのポテトサラダ風【材料(2人分)】・生おから:100g・きゅうり:1/2本・塩:ひとつまみ・ツナ缶:1缶(70g)・ホールコーン:大さじ2(A)・マヨネーズ:大さじ2・酢:小さじ2・塩コショウ:少々・牛乳(または豆乳):小さじ1【作り方】1.きゅうりは薄切りにし、塩をまぶして水分が出たら水気を切っておく。2.耐熱容器におからを入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。3.2に(A)の調味料、油を切ったツナ、コーンを入れて混ぜる。4.3が冷めたらきゅうりを混ぜて完成。【ポイント】おからは加熱殺菌済であれば電子レンジで加熱する必要はありません。パサつく場合は、牛乳または豆乳を少しずつ混ぜながら水分を調整してください。食材が足りないときは代用テクニックで乗り切りましょう代用できるものを知っておくと、使おうと思っていた食材が足りないときにも便利です。今回ご紹介したレシピのなかには、本来使う食材を代用することでカロリーカットにつながるメニューもあるので、ダイエット中の方にもおすすめですよ。代用レシピとしてはもちろん、ヘルシーレシピとしても参考にしてみてくださいね。筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年08月26日今期の【グローバルワーク】は、キュートなバッグが大豊作! コーデにちょい足しするだけで、今年らしいセンスをプラスすることができます。今回は秋の先取りにも使えるイチオシのバッグを4点ご紹介。グローバルワークのお店に訪れた際はぜひチェックしてみて。ウェーブキルトで今っぽさを演出できる大型ショルダー出典:.st波を打つような形のウェーブキルトで、今年らしい表情を見せてくれるキルティングショルダー。軽量タイプで肩掛けもできるから、お出かけシーンに役立ってくれること間違いなし。やや大きめのサイズなので、通学シーンなどにもおすすめです。2WAYが嬉しいロゴ入りトートバッグ出典:.stトート型・ショルダー型と、2WAYでの使い回しができるキャンバスバッグ。さりげないロゴ入りで、デイリーコーデをほんのりと華やかに仕上げてくれます。アニマル柄のほかブラックやベージュなど秋らしいカラー展開もあり、季節の先取りにぴったり。PCやA4ファイルも入る大きさで使い勝手良好です。ワンマイルウェアにおすすめのミニロゴトート出典:.stロゴ入りキャンバスバッグなら、こちらのミニトートもおすすめ。マチありの絶妙サイズなので、お財布やスマホなどの必需品をしっかりと収納できます。気軽に持てる素材なので、愛犬とのお散歩やレジャーなどカジュアルなシーンにも◎ 2,000円未満で買えちゃうコスパの良さにも注目です。一気に今年らしくなれるぽこぽこ素材トート出典:.st今年のトレンドであるぽこぽこ素材が、使いやすいトートバッグになって登場。存在感のある見た目なので、いつもの服装にちょい足しするだけでも一気に旬のコーデに変身です。取り外し可能なポーチ付きで、トートバッグの中には便利なポケットも♪ メインとしてはもちろん、サブバッグをお探しの方も必見です。※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:Anchan
2023年08月25日頭を少しだけひねる、簡単なマッチ棒クイズにチャレンジしてみましょう。問題は「マッチ棒を2本足して、正方形を2つ作る」です。今ある正方形を動かしてはいけません。クイズの条件は、あくまでも「2本足す」です。頭の中でイメージしたり、実際にマッチ棒を用意したりして、正解を導き出しましょう。答え「正方形の中に正方形を作る」答えは分かったでしょうか。問題だけを見ると難しそうですが、答えを見ると「意外と単純だった」と思った人もいるでしょう。上の回答は左上に正方形を作っていますが、クイズの条件は「2本足して正方形を作る」なので、左下、右上、右下に正方形を作ったとしても正解です。答えが4つあることになるので、同じ答えを出した人には親近感を覚えるかもしれません。正方形を作るとなると、自然と4辺必要=マッチ棒4本必要と考えてしまいますが、視野を広げたり見方を変えたりすると新しい考え方が見つかります。マッチ棒クイズは、発想力を鍛えるのに最適です。図形を使ったものや、計算式を使ったもの、マッチ棒を足したり移動させたりと種類がたくさんあります。隙間時間にできるので、いろんなものを繰り返し試してみましょう。※この記事で紹介した正解はあくまで一例です。[文・構成/grape編集部]
2023年08月22日今年はサンダルを買い足しましたか? まだの方は【しまむら】の「ホワイトサンダル」がおすすめです! きれいめにも使えるホワイトサンダルはいろんなコーデに合わせられて、爽やかな印象になります。プチプラで可愛さが魅力のしまむらのサンダル。 ぜひチェックしてみてください!淡色コーデにピッタリ☆ストラップサンダル出典:Instagram細めのストラップで華奢見え! 厚底で安定感も抜群のストラップサンダルです。全体が真っ白のカラーリングが可愛い♡ 淡色コーデにも「ホワイトサンダル」はおすすめ!出典:Instagramしっかりと締めつけのあるストラップでホールド感があり、快適なはき心地。細めのストラップは抜け感があって、トレンド感溢れるサンダルですね。出典:Instagramかかと部分はゴムになっているので脱ぎはき楽ちん! インソールはクッション性があって柔らかいのが特徴です。厚底ソールはスタイルアップ効果あり。 一足は持っていたいサンダルですね。オーバーソールがオシャレ!クロスサンダル出典:Instagram大人気Helmのクロスサンダル。太めのクロスバンドがポイントです。しっかりと包み込むホールド感で抜群の安定感。快適なはき心地です! カラーパンツに、トップスの色味に合わせた白 × 黒カラーが、まとまりがあってこなれ感ある着こなしですね。出典:Instagramソールは4cmのフラットソールで歩きやすく、オーバーソールの黒で引き締まってオシャレな「ホワイトサンダル」。インソールはふかふかのクッション素材で快適です。ストラップはゴム入りで脱ぎはきが簡単にできます。出典:Instagram淡色コーデに合わせてもオシャレに決まります! きれいめでもカジュアルでも、さまざまなコーデに合わせられてヘビロテできそうですね。色違いで欲しくなるアイテムですよ。つま先が覆われたサンダルシューズ出典:InstagramこちらはLOGOS DAYSのスポーツサンダルです。プチプラとは思えない可愛さ♡ 3つのマジックテープで調節可能なのが嬉しいポイント。さっとはけて、楽ちんで快適なはき心地です。ロゴTとデニムスカートに合わせたカジュアルコーデにピッタリですね!出典:Instagramつま先が覆われたスポーツサンダルで安定感抜群! デザインもオシャレです。トレンドのサンダルシューズはアウトドアシーンなどにおすすめですよ。厚底ソールが特徴のトングサンダル出典:Instagramしまむらのトングサンダルはなんと¥330(税込)と 超プチプラ! しっかりと足にフィットし、厚底デザインがオシャレです。ボーダーと白のリボンカーゴパンツに合わせたスタイリングは、とっても爽やか。ビーサンは夏の必須アイテム! 白のトングサンダルおすすめですよ♪※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@ririka_shimamura様、@_da.aco_様、@aiaimama.v.v.v様、@3a8n_2様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年08月13日意外な組み合わせにより、今までになかった味が楽しめる『ちょい足し』。やってみるまでは少々不安かもしれませんが、食べてみると意外においしくてびっくりすることもありますよね。本記事では、おいしいとウワサのお酢をアイスにちょい足ししてみた感想をお伝えします!アイスに酢をちょい足しすると…?用意したのは『ハーゲンダッツ』のバニラ味と、ミツカンの『りんご黒酢』。りんご酢の味が引き立つよう、アイスクリームはシンプルなバニラ味を選んでみました。『りんご黒酢』は、国産玄米を100%使って醸造した黒酢に、りんご果汁を加えた黒酢飲料で、6倍希釈タイプで飲むタイプです。普段は炭酸水で割って飲んでいるのですが、りんご味で飲みやすくておすすめです。それでは、早速アイスにかけてみましょう…。りんご酢がさらっとしたタイプなので写真では分かりにくいですが、アイスクリームに『りんご黒酢』をかけた状態がこちら!ひと口食べてみると、最初にりんごの香りや酢の酸味がきて、後から濃厚なバニラアイスクリームの味わいがやってきます。濃いアイスクリームの味がりんご酢でさっぱりするので、普段より軽い味わいのアイスクリームが食べたい時にぴったりかもしれません。最初は恐るおそるかけてみたのですが、意外においしくてさらにちょい足ししてしまいました。いつものアイスクリームをちょっと違ったアレンジで食べてみたい人は、ぜひ試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年07月21日食材を長く保存できる冷凍保存はとても便利ですが、中には大根やキュウリなど冷凍に不向きとされる食材もあります。ヘルシー食材のこんにゃくも冷凍すると食感が大きく変化してしまうため、冷凍には向かないといわれてきました。ところが、「この食感がクセになる」と、あえて冷凍して食べる人もいるのだとか。本記事では、冷凍こんにゃくで作るから揚げを試してみたいと思います!冷凍したこんにゃくのから揚げまずはこんにゃくに熱湯をかけて臭みを取ります。次に、スプーンなどを使ってひと口大にカットします。冷凍用保存袋に入れて、こんにゃくを凍らせます。冷凍庫から取り出し、冷凍したこんにゃくに熱湯をかけて解凍しましょう。解凍したこんにゃくがこちら!もともとのぷるぷるとしたこんにゃくとは、似ても似つかないビジュアルになりました。触ってみると中に空洞があり、スポンジ状になっています。解凍したこんにゃくの水気を取り、すりおろし生姜小さじ1、すりおろしニンニク小さじ1、醤油大さじ1で下味を付けます。味付けの前にこんにゃくの中に含まれた水気もしっかり取ること、味が染み込むよう10分ほど置くのがポイントです。片栗粉をまぶしたらフライパンでこんにゃくを揚げます。冷凍こんにゃくで作るから揚げのでき上がり!食べてみると、スポンジ状のこんにゃくの中から味がジュワッと出てきて、ほのかにこんにゃくの香りがします。お肉のような噛みごたえのある食感はクセになりそうです。今回はから揚げにしましたが、酢豚やチンジャオロース、きんぴらなど、活用方法はさまざま!お肉の代わりに使うと、低カロリーのヘルシーメニューになりそうです。まるでお肉のような冷凍こんにゃく、気になった人はお試しくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年06月30日やさしい甘みで、保存食として人気のコンポート。鍋でコトコト、煮詰めるイメージがありますが、電子レンジでも簡単に作れますよ。今回は、コンポートの基本の作り方からアレンジまでレシピ11選を紹介します。作りながら、好みの甘味を調整してみてください。【基本のコンポートの作り方】~りんご~【時短・簡単コンポートレシピ】~電子レンジなど10分以内~ 5選■バニラアイス添え!リンゴの赤ワインコンポート赤ワインを使った、オシャレなりんごの皮つきコンポートです。多めに作って、アイスクリーム以外にもヨーグルトに添えたり、紅茶に入れても。電子レンジで2分30秒!あっという間に完成です。■アンズのコンポート耐熱容器にリンゴジュースとハチミツ、干しアンズをいれて電子レンジで2分~3分!超簡単コンポートのレシピです。「これだけで出来ちゃうの!?」と驚きのスピード調理。初心者の方におすすめです。■ほくほく♪サツマイモとリンゴのコンポートほくほくのサツマイモとくたくたのリンゴ、シナモンの風味がきいたコンポートです。サツマイモとリンゴや白ワインにグラニュー糖などを入れたら電子レンジにお任せ!粗熱をとる時間以外、作業時間は10分以内です。■10分で簡単 ルビー・グレープフルーツのコンポートグレープフルーツをグレナデンシロップの香りでマリネした簡単コンポートです。シロップなどが煮立ったら、皮をむいたグレープフルーツはサッと煮るだけに。サッパリとした味わいなので食後のデザートにおすすめです。■ドライフルーツでも作れる!ワインのコンポートイチヂクやアプリコットのドライフルーツを使って、電子レンジで作るコンポートは、簡単なのに味は本格的に仕上がります。アイスに添えても美味しくいただけます。レモンは皮のまま使うので、良く洗いましょう!【コンポートをアレンジレシピ】~タルトやケーキ~ 5選■リンゴのコンポート入り紅茶ゼリーリンゴのコンポートと紅茶ゼリーを合わせたスイーツです。リンゴの甘さが食事後のお口直しにぴったり!コンポートはリンゴと砂糖とレモン汁だけ!紅茶のゼリーは、紅茶パック1袋でしっかり味わいも香りも良く出ますよ。■飲むブルーベリーレアチーズケーキ2種のチーズケーキとイチジクコンポートの組み合わせ。チーズ濃厚なのにさわやかな味わい!コンポートはイチジクを白ワイン、グラニュー糖で5分ほど煮て粗熱をとれば完成。ブルーベリーのソースもジャムがあれば簡単に。■キンカンのコンポートをたっぷり チーズタルトコンポートしたキンカンをたっぷり使った、甘酸っぱいタルトです。オーブンで30分くらいから様子を見て、キンカンのコンポートが焦げそうならアルミホイルをかけてください。ピスタチオをまぶすと見た目もさらに豪華に。■赤ワイン染まる 梨のコンポート白ワインではなくあえて赤ワインを使って、梨のコンポートを作ってみました。缶詰のモモを使ってもおいしいですよ。赤ワインの色味が梨に移って、ルビー色に染まってきれいです。ミントの葉があると、彩りがさらに良くなります。■やさしい甘み いちごのコンポートとヨーグルトイチゴを砂糖や白ワインで煮たコンポートをプレーンのヨーグルトに合わせました。市販のジャムより、いちごのコンポートはやさしい甘みなのでサッパリと食べられます。食後や朝食にもおすすめしたい1品です。
2023年06月29日梅雨シーズンは、顔色やくすみ・むくみ対策を取り入れると、いつものメイクが格段にフレッシュな印象に。プチプラ優秀コスメをちょい足しするだけで、梅雨にありがちな沈んだ印象も払拭しやすくなります。時短美容家の並木まきが、梅雨シーズンの30代にイチオシのプチプラコスメを3つ厳選してご紹介します。キャンメイク「マシュマロフィニッシュパウダー Abloom」こちらのフェイスパウダーはマットな質感でテカリ見えを防いでくれるので、テカリが気になりやすいこれからのシーズンにぴったり。5色のコントロールカラーをお好みでブレンドできるところが便利です。プチプラながらも毛穴や凹凸をぼかす効果が高いのが特徴。「01 ディアレストブーケ」は、くすみを補正してトーンアップを狙う顔色補正効果も期待できるので、雨の日など顔色が暗く見えやすい日も安心です。【商品情報】キャンメイク「マシュマロフィニッシュパウダー Abloom」01ディアレストブーケ価格:¥1,034セザンヌ「フェイスグロウカラー」ぷにっとした触感が特徴の、やわらかなフェイスカラー。微細なパールが配合されており、テカリやベタつきを抑えて“ちょうどいい”ツヤ肌に仕上がります。「02 ローズグロウ」は、シフォンピンクと血色感のあるローズカラーの組み合わせ。顔色がパッと明るくなるので、どんより見えがちな梅雨時期でも明るい印象に。子どもっぽくならず、大人らしい“うるみ感”が出るところも今っぽさ満点です。【商品情報】セザンヌ「フェイスグロウカラー」02 ローズグロウ価格:¥660エクセル「アイプランナー」 D07 ピーチホリック大粒偏光パール配合の「じゅわっと甘いもぎたて白桃ピンク」。単色アイシャドウなので、手持ちのアイシャドウに「ちょい足し」して、華やかさをプラスできます。ふんわりとした色づきのうるみカラーは、どんな色とも合わせやすく、まぶたの中央に乗せると、きらめきと立体感を演出できます。梅雨は目もとがむくみやすいので、明るさのあるパール入りのアイシャドウで光をプラスすると、沈みがちな目まわりが明るくなりますよ。【商品情報】エクセル「アイプランナー」D07 ピーチホリック価格:¥990梅雨時期のメイクアップは、顔色補正やむくみ、くすみなどを上手にカバーしたいですよね。顔色が悪く感じたり、くすみや部分的なむくみが気になるときには、いつものメイクに“ちょい足し”すると、手間をかけずに仕上がりをバージョンアップできます。明るさを出せるコスメでメイクをすることで、今っぽさだけでなく顔の印象も明るくなるのでぜひためしてみてくださいね。※画像は筆者の私物です。※文中の効果は筆者の個人的な感想です。【参考】『キャンメイク』公式サイト『セザンヌ』公式サイト『エクセル』公式サイト文/並木まき
2023年06月25日寒暖差のある今の時期、買い足したいのはコーディネートをこなれなせてくれる【GU(ジーユー)】のロングシャツ。一枚でも軽アウターとしても活躍するので、ちょっと肌寒い日にも活躍してくれますよ。淡色コーデプラスしたい「ストライプシャツ」出典:Instagram水色の細ストライプ柄が白 × ベージュのまろやかな配色になじみつつ、華やかさをプラス。輪郭がぼやけがちな淡色コーデを優しく引き締めてくれます。袖口をロールアップして手元に抜け感を出すのもポイント。太めのストライプ柄が程カジュアルな「ブロードシャツ」出典:Instagram白Tの上にざっくり羽織りたい、オーバーサイズのストライプシャツ。腰がすっぽり隠れる長め丈なので、体型カバーにもおすすめです。ネイビー × 白の春らしい配色を、黒パンツでピリッと引き締めて。パープルのコンバースが、こなれ感をプラスしてくれますよ。長め丈がスキニーデニムとも好相性な「バンドカラーロングシャツ」出典:Instagram腰がすっぽり隠れるロング丈のバンドカラーシャツ。インフルエンサーの@sakura.031358さんも「これはメンズだけど丈が長めでかわいい」とお気に入り。ブラックデニムやパイソン柄サンダルを合わせて辛口に着こなして。袖をグッとたくし上げ、背抜きで着ることで抜け感を演出。さりげない肌見せが、ハンサムなシャツに女っぽさを漂わせてくれます。たっぷりとしたサイズ感を楽しみたい「オックスフォードオーバーサイズシャツ」出典:InstagramXLサイズのオーバーシャツにベージュのショートパンツを合わせた、インフルエンサーの@ko.wearさん。ソックス合わせの制服ライクな着こなしがおしゃれ! ボタンをしっかり上まで留めて端正に着こなしたい。無地から柄ものまで、バリエーションが豊かなGU(ジーユー)のロングシャツ。梅雨時期の軽羽織りや夏の冷房対策としても使えるので、今から買っても十分活躍してくれそうですね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kiiiriii39様、@kaoriii_1012様、@sakura.031358様、@ko.wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:keiko
2023年06月09日人気のトレンドアイテム「ビスチェ」。いつものコーデに取り入れるだけで、一気に垢抜けた印象に仕上がるので、次買い足すアイテムには断然ビスチェがおすすめ! 今回は【しまむら】のビスチェを取り入れたコーデをご紹介! ぜひチェックしてみてください。着回し力抜群!ベーシックビスチェ出典:Instagram肩ひもが細く胸元がV字になったデザインのベーシックビスチェ。細い肩ひもが大人の雰囲気を演出します♡ さまざまなトップスとレイヤードしやすく、着回しがきくのが特徴です! ビスチェを重ねたことでタイトなラインができ、上半身をスッキリと見せてくれます♪出典:InstagramプリントTにレイヤードし、デニムに合わせてカジュアルにまとめたコーデ。Tシャツにビスチェを合わせるだけで、一気にこなれ感がでてオシャレに♡ ビスチェから覗くプリントも目を引くアクセントになっていますね。シャツやブラウスと合わせたり、ボトムをスカートにしたり、きれいめコーデにしても合わせやすいですよ。やわらかい印象に♪ニットビスチェ出典:Instagram淡色コーデにビッタリのクロシェビスチェ♡ 立体的なクロシェ編みとループボタンが可愛い! ふんわりとしたブラウスと合わせて、袖のボリューム感がアップ♪ こなれた印象に仕上がります。出典:Instagramこちらはシアートップスとのレイヤードコーデでトレンド感満載のスタイリングです♪ ワントーンでまとめて、シューズをアクセントにした着こなしにすることでクロシェビスチェが、より涼しげな雰囲気にまとまっています。一見、存在感の強めのビスチェですが、いろんなトップスとレイヤードしやすく、コーデによって印象もガラリと変わりますね!アシメビスチェでオシャレ感アップ♡出典:Instagram左右で肩ひものデザインが違うアシメビスチェ。ウエストからフレアになっているデザインもオシャレなポイント♪ ボリュームブラウスとのレイヤードで、袖のキャンディスリーブが強調され可愛さアップ♡ 身幅はスッキリとし、メリハリがついてこなれ感もアップしています! 淡色コーデに合わせやすく、シンプルなコーデに合わせると、垢抜けた大人っぽいスタイリングに♡ バランスのとれたコーデの完成です。出典:Instagramワンピースとレイヤードしたり、パンツと合わせて大人可愛いスタイリングにもオススメ♪ デザイン性が高いアシメビスチェ。コーデに変化を付けられて、楽しめるアイテムです♡プチプラで可愛いしまむらのビスチェ♡ いつものコーデに取り入れると、コーデの幅がより広がりますよ! 持っていないという方は、しまむらのビスチェをプラスしてみてはいかがですか。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@mguu__m様、@____y.84様、@__namiism様のInstagramの投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:のあ
2023年05月19日更年期世代は心身だけではなく、ライフステージも変化する時期。子どもの独立や親との同居を考え始めたり……今までとは違う生活を余儀なくされることもあるのではないでしょうか。今回は家庭の事情とともに変化する収納におすすめな便利グッズをご紹介します!★関連記事:イヤ〜なカビとおさらば! 【100均】で買える抗菌防カビグッズが超優秀すぎるのだが!?なるべくスペースは無駄にしたくない画像提供:@kaoru0958さん100均マニアのアラフィフ主婦、@kaoru0958さんは夫と2人の娘、3匹の猫と暮らしています。子どもがいると授業で作品を作ったり学年ごとに教科書が変わったり、何かと物が増えがちに。物が増えても家の広さは変わりませんから、必要に応じて収納を見直さなくてはいけません。それに……収納スペースは1mmも無駄にしたくない! そう思うと下から上までいろいろな物を収納しますよね。@kaoru0958さんもキッチンにある納戸は上下左右、余すことなく物が詰められています。しかし、収納したのはいいものの、最上段に入れたキッチンペーパーのストックに手が届かないのだとか! いちいち踏み台を持って来るのも面倒ですし、更年期世代の中には肩を上げて箱を引っ張ることがつらいという方もいるのではないでしょうか。それに無理をして物を取り損ねてしまったら、上から落ちてきた物でけがをしてしまうかもしれません。そう考えると上のほうの収納スペースは使い勝手が悪いですよね。取っ手でアシスト!画像提供:@kaoru0958さんそんな@kaoru0958さんが見つけたのがこの「貼れる取っ手」。大きさはSサイズとMサイズの2種類。Sサイズは3個、Mサイズは2個で110円!粘着テープで貼り付けることができるので、接着剤も不要で簡単に取っ手を取り付けることができます。画像提供:@kaoru0958さんこの「貼れる取っ手」は、白色でシンプルなデザインな上に、使わないときは取っ手の部分をたたんで置くことができるので邪魔になることもありません。画像提供:@kaoru0958さん@kaoru0958さんは取っ手をつけることで、上のほうに収納したキッチンペーパーも取り出しやすくなり、家事もしやすくなったのだそう。収納ケースの大きさによって取り付ける取っ手の大きさや数、場所を調整できるので自分の使いやすいようにカスタマイズできるのはうれしいですね!下の収納は重ねて!画像提供:@kaoru0958さん収納ケースといえば、重ねて使っている人も多いのではないでしょうか? ふた付きで売っているものもありますが、ふたを外す手間を考えるとふたがないほうがちょっとラクですよね。画像提供:@kaoru0958さんふたがない収納ケースの中には、形状の問題で重ねて収納ができないものも。そんな重ねられない収納の救世主が「のせる! 積み重ねパーツ」!これを使えば収納ケースにふたがなくても、重ねられる形状じゃなくても重ねて収納することができるようになります。画像提供:@kaoru0958さんケースの四隅にパーツをはめると……な、な、なんと、重なったー!しかも4個使用時の耐荷重量は10kgなのだそう。少し重たいものでも重ねて収納できるようになります。画像提供:@kaoru0958さんパーツが8個入って100円なので、1個買えば3個の収納ケースを重ねることができます。収納ケースの幅が8mmまでであれば、どんなケースにでも対応しています。収納ケースを買い直したりする必要がないのは、財布にやさしくてありがたいですね!まとめ自分なりの収納ルールを持っている人もいるでしょうが、更年期世代になり心身の変化によって今までの収納ルールが合わなくなったと感じることもあるのではないでしょうか? ライフステージとともに収納も見直し、限りあるスペースを最大限に使えるようになりたいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2023年05月13日もはや掃除の定番ともいえる、洗剤ブランド『オキシクリーン』。酸素系漂白剤で、キッチン、トイレ、風呂場など、家中の掃除に活用できることから、人々に愛用されています。巷には『オキシクリーン』を使ったライフハックがあふれていますが、みなさんはきちんと基礎を押さえられていますか。『オキシクリーン』の販売会社が基本的な使い方を紹介正規輸入販売元である株式会社グラフィコは、YouTubeチャンネル『オキシクリーン』で、使用方法を説明した動画を複数公開しています。『オキシクリーン』の基本的な使い方である『オキシ足し』について紹介した動画では、株式会社グラフィコの田邊謙司さんが登場!掃除のスペシャリストとして、『オキシクリーン』の使い方を説明しています。掃除に使える粉末タイプの『オキシクリーン』は、もともと洗濯に使うもの。通常の洗濯に1杯の『オキシクリーン』をプラスする『オキシ足し』は、汚れ落ちをサポートし、消臭効果もアップするのだとか。やり方は簡単で、洗濯物を入れる前に、洗濯機の洗濯槽に直接『オキシクリーン』を入れるだけ。あとは、分量通りの洗濯洗剤を投入し、普段通りに衣類を入れて洗うそうです。『オキシクリーン』を主に掃除に使っている人は、洗濯にも使ってみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年05月11日春頃に出荷される『新玉ねぎ』。みずみずしく、甘みがあるのが特徴で、見かけるとつい手に取ってしまう人もいるでしょう。※写真はイメージネット上では、新玉ねぎを使った『炊き込みごはん』が、ジワジワと話題を呼んでいます。炊飯器の中に、米と水、そして切り込みを入れた新玉ねぎを丸ごと入れて、一緒に炊くだけで簡単に作ることができるため、人気を集めている炊き込みご飯。ただ、ずっと同じ食べ方だと、マンネリ化してきてしまいますよね。全国農業協同組合連合会(通称:JA全農)の米穀部いわく、新玉ねぎの炊き込みご飯は、身近な食材を『ちょい足し』するだけで、いろいろな味わいを楽しめるのだといいます。特にオススメの『ちょい足し』食材は…。最近何かと目にすることの増えた「新玉ねぎ」の炊き込みごはん。それだけだとマンネリ化しがちですが、身近な食材を『ちょい足し』するだけでいろいろ楽しめます。例えば塩昆布と小ネギなんて、いかがでしょうか?新玉ねぎの甘みをぐっと引き出す、ほどよい塩加減…これは〆ごはんにピッタリな味です pic.twitter.com/ji4Td7xJ4R — 【JA全農】NO RICE NO LIFE (@noricenolife17) April 10, 2023 塩昆布と小ネギ!新玉ねぎの甘みをグッと引き出す、ほどよい塩加減で、お酒の後に食べるシメのご飯にぴったりな味なのだそうです。簡単にできるアレンジなので、試してみたくなりますね!投稿には「おいしそう!やってみようかな」「あー!絶対にうまい。玉ねぎをぶっ込むだけでいいから楽チン」「そこに少しのバターとか入れたらおいしそう」などのコメントが寄せられていました。ほかにもコンソメやベーコンを入れて洋風にしたり、サバ缶とだしを入れてみたりと、アレンジは自在。気になった人は、ぜひ試してみてくださいね![文・構成/grape編集部]
2023年04月23日春は寒暖差が大きく体調を崩しがち。医師の石原新菜さんは、そんな時期の朝はスープで温活するのをすすめています。代謝アップや腸活に役立つ、ちょい足し食材も教えていただきました。朝のスープ温活で体調改善!暖かくなって過ごしやすい毎日ですが、春は朝晩の寒暖差が大きく、油断をしていると体調不良になることも。「イシハラクリニック」副院長の石原新菜さんは、健康維持のために体温に気を配ることが大事だと話します。石原さんカラダが冷えると便秘や肌荒れ、頭痛、疲労などさまざまな不調をもたらします。体温が1°C下がるだけで免疫力は約30%、基礎代謝は約12%も低下するといわれているのです。とくに朝晩で寒暖差が5°C以上の日は体温調整をする自律神経が乱れ、体調不良の原因になるので注意が必要です。冷え対策として、暖かい服装をすることの他にも、筋力を高めたり食事を工夫したりして、内側から代謝を上げることも大切です。ーー食事では朝にスープを飲むことがおすすめだそうです。石原さん朝に温かいスープを飲むことで、体温が上昇し、持続するので1日を元気にスタートできます。ある実験で、スープを飲んだ人は足先の体温が2度上昇し、1時間後も体温が持続したという結果が出ました。とろみがあるスープはよりいっそう、温かさが持続します。また内臓の働きがよくなることもメリットです。最大の免疫器官である腸をはじめとした内臓の働きがよくなるので、免疫力が高まります。脳からα波が出るというメリットもあります。緊張感やイライラが緩和され、頭がスッキリかつリラックスした状態になることがわかっています。さらに白湯などと比べて、栄養も摂ることができるのはスープならではのメリットです。野菜などを入れて飲みましょう。温活スープにちょい足ししたい3つの食材ーーぜひ朝のスープ温活を取り入れましょう。石原さんによれば、スープに食材をちょい足しすることで、より健康メリットを得られるのだそう。おすすめの3つの食材と、ちょい足しするメリットを教えていただきました。1.MCTオイルをちょい足し!石原さんMCTオイルを小さじ半分程度、スープにちょい足しすることで、脂肪の消費が多くなります。油を加えることで旨味やコクが増し、保温性も高まります。MCTとは、中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)を指し、ココナッツやパームなどのヤシ科植物の種実に含まれる成分です。一般的な食用油に含まれる長鎖脂肪酸(Long Chain Triglyceride)などに比べて、素早く消化・吸収されるため、エネルギー源となるケトン体を効率的に生成し、無理なく脂肪燃焼体質に近づけます。MCTオイルを入れるスープは、しょうが入りミネストローネがおすすめです。トマトベースのスープに季節の野菜をお好みで入れたら、すり下ろしたしょうがに少量の水を入れて電子レンジで少しチンした「レンチンしょうが」を加えることで、さらにカラダの芯からポカポカになりますよ。その他、みそ汁に入れるのもおすすめです。参考商品日清オイリオ「日清MCTオイルHC 90gPET」オープン価格ーー無味無臭のクリアなMCTオイル。料理や素材の風味を損ねず利用できるのが特徴です。使いやすい小容量タイプで、普段の食事にかけるだけなので、無理なく続けられます。1日2gが目安だそう。食卓に置いておき、スープやみそ汁に入れましょう。2.ユーグレナパウダーをちょい足し!石原さんユーグレナはワカメや昆布と同じ藻の一種。動物と植物の両方の特徴を持っており、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など59種類の栄養素をバランスよく含んでいる食品です。善玉菌のエサとなる食物繊維も豊富なので、腸内環境の改善にも役立ちます。健康維持のため、毎日栄養バランスの取れたスープをつくるのは大変ですが、パウダータイプなら手軽にスープにもプラスできるので、栄養を補うために適宜利用するのもおすすめです。参考商品ユーグレナ「からだにユーグレナ グリーンパウダー」30本入り ¥4,536(税込)ーー水や料理に手軽にちょい足しできるパウダータイプの商品です。石垣島ユーグレナに、ビタミンと食物繊維が豊富でポリフェノールを含む明日葉と大麦若葉をブレンドしてあります。スープに入れれば、さらに栄養をプラスできます。3.コラーゲンペプチドをちょい足し!石原さんコラーゲンは、体内のおよそ30%を占めるたんぱく質です。そのコラーゲンを分解し、よりカラダに吸収されやすい状態にしたのがコラーゲンペプチドです。コラーゲンよりも小さく、アミノ酸よりも大きい分子構造を持つペプチドには、シワや肌の弾力を整える働きが期待されます。春は一日の気温差が激しく、空気も乾燥していることから肌もゆらぎがち。スープにパウダータイプのコラーゲンペプチドをサッとひと入れすることで、温活しながら、ゆらぎ肌対策にもつながります。参考商品新田ゼラチン「コラゲネイド」初回つめかえ用パック(110g)¥1,300(税込)ーー独自技術で製造したコラーゲンペプチドが100%含まれており、この商品1gで、コラーゲン1,000mgが摂取できます。溶けやすい顆粒タイプで、スープやみそ汁などに溶かして手軽に摂取できます。無味・無臭なので味を損ないません。コーヒーやヨーグルトにもいいそうですよ。ーー朝のスープ温活で体調を整えたら、朝から快活に過ごせそうですね。また代謝アップや腸活、肌ケアを目指して、MCTオイルやユーグレナパウダー、コラーゲンパウダーをちょい足ししたら、この春はもっと楽しく生活できそうです。Information教えてくれた人… 石原 新菜(いしはら・にいな)さん「イシハラクリニック」副院長。父、石原結實氏のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。※本記事で紹介している商品は、編集部による独自のリサーチによる参考商品であり、医師が推奨するものではありません。(C)Hakase_/Getty Images文・椎原茜
2023年04月04日毎回大好評の【材料1つで完成するおかず】シリーズ。熱いご支持に応え、おうちにあるどんな食材でも探せるように一挙に総まとめにしました。キャベツ、ジャガイモ、サツマイモ、キュウリにズッキーニと全15種類、これさえあればもう夕飯のおかずに迷わない人気シリーズの集大成です!■「キャベツだけ」で作る簡単スピード副菜&汁物レシピ25選〜【材料1つで完成するおかず】キャベツには、ビタミンC、カリウム、カルシウムをはじめ、胃腸の働きを整ええるビタミンU、別名キャベジンが豊富に含まれています。生でも火を通しても栄養を効果的に摂れて栄養価の高い野菜。サラダや和え物、煮物や汁物のレシピ「25選」をご紹介します。■ 「ジャガイモだけ」でできる万能レシピ9選~節約&大量消費!子供も大好き代謝を促してくれるビタミンB、老化防止対策に役立つビタミンCが豊富な上、鉄分や食物繊維も含まれている万能野菜。「ジャガイモだけ」で作れるレシピをご紹介します!■「サツマイモだけ」でできる絶品レシピ15選【材料1つで完成するおかず】日持ちして栄養価の高い「サツマイモだけ」で作る材料1つで完成するおかずをご紹介。揚げ物、煮物、サラダなど、和洋中様々な副菜に対応できるものばかり。■「ニンジンだけ」でできるおかず21選~サラダからお弁当、揚げ物、葉も使い切る!【材料1つで完成するおかず】「ニンジン」の栄養やニンジンだけで作るおかずを21選ご紹介。サラダや揚げ物、お弁当に便利な作り置きなど、葉も無駄にしないエコな万能レシピはどれも使えるものばかり。■「ナスだけ」で作る絶品おかず23選【材料1つで完成するおかず】使い勝手が良いナスを使った焼く・炒める・揚げるレシピやレンジで作る時短のものを中心にナスだけで作る絶品おかずレシピ23選をご紹介します!■「キュウリだけ」でできる超スピード料理人気レシピ14選 大量消費にも◎【材料1つで完成するおかず】大量消費に、作り置きに重宝するキュウリだけのレシピを集めました。副菜としてももちろん、部活帰りのおやつにいいシンプルレシピも!■「ズッキーニだけ」でできる満足レシピ7選【材料1つで完成するおかず】「ズッキーニ」=洋風と思ったら大間違い!お醤油ベースで和風にも、ごま油ベースで中華風にと万能。生食も美味しく保存が効く料理も多数!「ズッキーニだけ」で作る人気レシピをご紹介します。■「セロリだけ」でできる材料1つで完成するおかず15選セロリの栄養や下ごしらえの基本、そして爽やかな香りとシャキシャキ食感を楽しむための「セロリだけ」でできる材料1つで完成するおかず15選をご紹介します。■「アボカドだけ」でできる簡単人気レシピ10選 副菜にもおつまみにも【材料1つで完成するおかず】「アボカドだけ」でも美味しい料理が作れるのをご存知ですか?アボカドの選び方や下処理から「アボカドだけ」で作れる簡単レシピをご紹介します!■「ジャガイモだけ」で作る和洋中副菜レシピ15選【材料1つで完成するおかず】副菜に悩む…という方はまずジャガイモの副菜を思い浮かべることをオススメします。さて、そんな特に役に立つ「ジャガイモ1つで作れる和洋中副菜レシピ」をご紹介しましょう!■大根だけで作れる大根のおかずレシピ集【材料1つで完成するおかず】毎日のご飯作りを楽にしてくれる大根を使った副菜と、お肉をプラスして白いご飯が進むおかずをご紹介します。■「長芋」だけで作れちゃう和洋中簡単副菜【材料1つで完成するおかず】生でシャキシャキ、すりおろしてトロトロ、火を通せばホクホク食感が楽しい「長芋」だけで作る和洋中なんでもこいの簡単副菜レシピをご紹介します。■人気野菜「玉ネギ」だけで作る万能レシピ【材料1つで完成するおかず】「玉ネギ」が主役の万能レシピをご紹介します!きっと今よりもっと玉ネギが好きになりますよ。■「カブ」と「カブの葉」だけでできる、あと一品ほしいときの救済副菜【材料1つで完成するおかず】副菜を楽に考えるには栄養があって安価な旬食材で材料少ないものにするのがコツ。「カブ」だけで作る、和洋中の副菜レシピをご紹介します。■材料ひとつで【磯部揚げ】人気レシピ11選 時短で子供パクパク基本のちくわの磯部揚げだけでなく磯部揚げでおいしくなる意外な食材や、イタリアの磯部揚げ「ゼッポリーニ」など簡単でおしゃれなレシピもご紹介します!家にあるもので、もう一品。材料ひとつでできるレパートリーを増やして、食事作りの負担をすこしでも軽くしていきたいですね。
2023年03月30日ちょいと一旦ここに置いといて…から始まる、‟ちょい置き“のモノの塊。この油断が命取り。一つ置いたら類が友を呼び、無所属のカテゴリーのモノがどんどん増えていくのですよね。そこに収納スペースを大きく与えすぎると、あっという間にモノは増えていくし、収納場所がきちんと用意されていないと、どんどん乱雑に散らかっていく…。そんな暮らしに溢れるモノを、“ちょい置き”できるポケットタイプの収納が生まれました。その名は、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」。ちょい置きしたいから、ちょうどいい高さに。暮らしの中で“ちょい置き”したいもの。それは、ちょっと忙しい時間だったり、両手がふさがっている時だったり、「あとで余裕がある時までちょっとここに置いておこう…。」そんな時に発生しませんか?玄関のカウンターやリビングのカウンターに“ちょい置き”。そうそう、ちょうどこの高さの位置に置きやすいのです…!そこで役に立つのが、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」。上品なフェイクレザーの素材で、カラーはベージュとライトグレーの2色。わが家はベージュを。このレターポケット、壁に吊るすことができるので、好きな高さに取り付け可能。壁紙クロスには押ピンフックを、マグネット面にはマグネットフックを使って取り付けることができます。適材適所に合わせた使い方で、自分の使いやすい高さに設置します。サイズは、SとLの2種類。Sサイズは、はがきがぴったり。Lサイズは、A4サイズが横向きにぴったりなサイズです。Sサイズを薬入れに。いつもどこに収めようかと迷う、病院からもらう処方箋袋。みなさんはどうしていますか?内服薬はお水で飲むものなので、キッチンに収納しておくのがおすすめ。だけど、引き出しにしまい込むと、見えないからつい飲み忘れてしまったり、忘れないようにリビングに置いておくと乱雑に見えてしまったり…。なかなか収納場所に困るモノではありませんか?そんな処方箋を飲み忘れないように、冷蔵庫の横にお薬収納をつくります。冷蔵庫の横に、マグネットフックを2つピタッ!そこに、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」のSサイズを引っ掛けます。処方箋袋を縦向きにIN!出し入れもしやすい、ぴったりです。冷蔵庫横なので、お薬を飲む動作の距離を短くし、ハードルを下げてくれます。便利な暮らしの収納が一つ、できあがり。引きで見てもこんなにかわいい。インテリアにすっと馴染んだベージュ。いかにもお薬収納という感じがしないので、気持ちがざわざわせずノンストレス。暮らしのノイズをなくし、モノをインテリアに溶け込ませることができるのです。お薬がない時だって、そのままつけっぱなしでOK!ちょうどいい長さのドライフラワーを一本挿して、こんな光景をつくるのもまたかわいいと思います。Lサイズを回覧板入れに。お隣さんから回覧板が回ってきたら、わが家ではリビングに持ち込みまず、玄関でサインをして、次のお隣さんに回しています。だけど、すぐにそれができない忙しい日もあるんですよね。そんな日は玄関の床に一旦回覧板を放置してしまうのですが、一時置きしているだけなのに、玄関が狭くなり、散らかった光景にモヤモヤ…。決して広くない玄関なので、なるべくモノは宙に置かせて、床面を広々と使いたいのです。そこで、玄関ドアに回覧板の一時置き収納をつくりました。わが家の玄関ドアはマグネットが付くタイプなので、狭い玄関でも収納場所としてフル活用できます。これを生かして、bon moment「小分けに収納できるレターポケット」のLサイズを玄関ドアに設置。そして、回覧板を縦向きにIN!これで玄関の床が広々と解決。時には、生協さんの注文用紙もIN!忘れないように、でも乱雑に散らからないようにする、一時置きスペースとして役立っています。SサイズとLサイズを一緒に設置してみました。玄関に2つを設置すれば、郵便物と回覧板のようにサイズ別に分けて使うこともできますね。冷蔵庫横に収納するなら、処方箋とスーパーのチラシのように分けて使うことも。そのままマグネットで留めておくだけよりも、きちんと収納スペースを設けてそこに入れて置く方が、乱雑さをセーブすることができるのです。「小分けに収納できるレターポケット」はフェイクレザーの素材なので、扱いやすさも◎サッと拭き取ることができるので、玄関で砂埃などが付着しても、冷蔵庫横で汚れてしまっても、メンテナンスしやすい。暮らしのノイズが集まりやすい場所に、ぜひbon moment「小分けに収納できるレターポケット」を取り入れてみてください。 【ご紹介したアイテム】処方箋袋にぴったりなSサイズは、冷蔵庫横に吊るして、お薬飲み忘れ対策に。暮らしのノイズをすっぽり隠すLサイズは、玄関に吊るして郵便物の一時置きに。⇒ bon moment 小分けに収納できる フェイクレザー レターポケット/ボンモマン nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2023年03月22日3学期も半ば、そろそろ4月の進級に向けて学用品を買い足す準備シーズンですね。防災頭巾カバー、絵具セット、書道、お裁縫セット、遠足レジャーシート、折り畳み傘は、学校によって学年差はあるものの必要になってくるアイテムです。そんな進級のタイミングに合わせて、キッズブランド「kukka ja puu(クッカヤプー)」から、新作がドーーンと届きましたのでご紹介します。【1】 サクラクレパス×kukka ja puu(クッカヤプー)1年生か3年生で準備する、絵具セット。学校ですすめられる絵具セットもいいけれど、赤しかない、チェック柄しかない、もっと可愛い色でシンプルなデザインがいいのだけれど~・・・そんなオシャレ親子さんに見ていただきたい。くすみニュアンス色が子供っぽくなりすぎず、ファッション小物のように控えめなシンプル。親子で一緒にバッグを選ぶ感覚で画面前に誘いたくなります。ケースは「kukka ja puu(クッカヤプー)」オリジナルデザインですが、中身はサクラクレパス製のスタンダードな絵具7点セットです。"学校でちゃんと使えるかな?お友達と中身が違いすぎないかな?"という心配もいりません。低学年でも使いやすいように、汚れにくく長く使えるようにと、機能面も作り込んであります。高学年まで長く愛用できる、シンプルイズベストな絵具セットです。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの絵の具セット。こちらはケースと絵の具や筆、バケツなど、小学生の図工の授業に必要なアイテムのセットです。⇒ kukka ja puu 絵の具セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの絵具ケース。こちらはケース(バッグ)単体です。お好みの絵具セットを入れてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 絵の具ケース バッグ/クッカヤプー 【2】 いよいよ書道デビュー!お習字セット校内に展示されている、上級生の書初めや書道の作品。つい見入ってしまいますよね。3年生に進級すると、いよいよ書道デビューです。上級生に仲間入りするキッズを応援する気持ちで持たせてあげたい書道セットがこちらです。ママ目線がビシビシ溢れています。・ 持ち方は2way (学期末の持ち帰りに便利)・ 裏地がブラック (墨汁汚れが目立たない)・ 内部にギャザーポケット (筆巻きがスッキリ)・ 表面は撥水加工 (きれいが少しでも続くように)▲ セット内容は、あかしや製のスタンダードな習字道具13点セットです。ニュアンスカラーが際立つ、装飾を省いた上品デザイン。大人が使うPCバッグみたいで、カッコいいパパ&オシャレなママに憧れるキッズが喜んでくれそうです。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの習字セット。こちらはケースと筆、墨汁、すずりなど、小学校からの授業に必要な習字道具がセットになっています。⇒ kukka ja puu 書道セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの書道バッグ。こちらはバッグ(ケース)単体になっているので、お好みの習字道具と合わせてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 書道ケース バッグ/クッカヤプー 【3】 中学生になっても使えるお裁縫セット小学校の頃に使ってたお裁縫セット。ご自宅でまだ使っているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。お名前欄に旧姓がうっすらと残っていたりして。もしかしたら、このお裁縫セットも将来そうなるかも・・・?キャラクターやコテコテのデザインではなく、高学年好みの子供っぽすぎない「kukka ja puu(クッカヤプー)」のお裁縫セットです。▲ 小学校高学年~中学生まで使えるスタンダードなセット内容です。※右利き用/左利き用あり。箱や段ボールで夢中で工作をしていた子達が、針と糸を使うようになり、毛糸やカラフルなビーズに目を輝かせていた子達が、布に出会ってモノづくりを始めるんですね。高学年のお裁縫デビュー、みんながんばれー! 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの裁縫道具セット。こちらはケースとハリや糸、ハサミなど、小学生から中学生までの家庭科授業に必要なアイテムのセットです。⇒ kukka ja puu 裁縫セット/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】小学生から中学生まで、お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの裁縫バッグ。こちらはバッグ(ケース)単体なので、お好みの裁縫道具と合わせてお使いいただけます。⇒ kukka ja puu 【ケース単品】 裁縫バッグ ケース/クッカヤプー 【4】 防災頭巾カバー、一周してコレに決めた。自分の椅子を見つける目印でもあり、6年間ずっと椅子の背もたれや座布団にして備え、そして移動教室では教科書を入れて運ぶこともある。そんな、防災頭巾カバー。もうお決まりでしょうか?卒業まで使うから、できれば飽きのこないものを。親的には、「これならお姉さんになっても使えそうだと思うよ」と、誘導したくなります。防災頭巾カバーをあれこれ見ていくと、「逆に無地で、地味になりすぎず、お友達とカブらない目印になるカラー」が条件として絞れてくるかもしれません。(経験談)そんな時、バッグみたいでお洋服にも合いそうなカラバリのこの防災頭巾カバー、ぜひ何度でも見に来てくださいね。 【ご紹介したアイテム】お子様が成長しても飽きがこない、シンプルデザインの防災頭巾カバー。学校椅子の背もたれや座布団として、身近に防災頭巾を備えておくことが出来ます。⇒ kukka ja puu 【カバー単品】 背もたれ・座布団になる2way 防災頭巾カバー/クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】地震や火災の危険から子供を守る、防災頭巾。こちらの防災頭巾は、学校指定にも選ばれる防災規格に合格した日本防炎協会認定商品です。⇒ 防災ずきん 防災頭巾 小学生 アルミ 日本防炎協会認定品 入学 【5】 こんなの待ってた、レジャーシート最終版赤ちゃんの頃から公園遊びやピクニックで使い古してきた、大小様々な歴代レジャーシートたち。キャラクターものだったり、フカフカだったり、オマケでもらったのだったり。そんな遊び用途のレジャーシートから、学校使い用のものへ。成長したキッズの「レジャーシート最終版」がこちらです。学校の社会科見学、遠足、運動会。学校やイベントで突然出番がやって来るレジャーシート。★使用時も収納時も役立つポイントがこんなに。専用収納バッグ付き/留めればまとまるゴムバンド付き/表面は撥水加工/裏面はややクッション性のある底冷え遮断アルミ/絶妙サイズ60×90センチ。遠足当日の朝、シートを収納するビニール袋をガサゴソ探したり、レジャーシートそのものが迷子・・・なんてバタバタにもさようならできます。お出掛け行事の準備、これで時短できそうですね! 【ご紹介したアイテム】北欧ライクな無地のニュアンスカラー、シンプルデザインのレジャーシート。収納袋付きで汚れたシートもそのまま収納OK。アルミ蒸着シートで地面からの冷たさを遮断してくれます。⇒ kukka ja puu レジャーシート/クッカヤプー 【6】 慌てないで大丈夫、折り畳み傘カバー“課外授業の持ち物を見てみると、1年生の時はレインコートだったのに、3年生は折り畳み傘って書いてある!”そこで3年生のママスタッフが購入したのが、この折り畳み傘カバーです。折り畳み傘をザッと巻いてこのケースに入れてしまえば、あとはマイクロファイバーがしっかり吸水してくれます。巻くのが面倒、濡れるのがイヤ。このケースなら、丁寧に巻かなくてもいいし、周りを濡らすこともありません。はじめはナニコレ状態でも、使い慣れるとこれがあったほうがラクだと気付く。そして、「ね、だからお母さん言ったでしょ、これ使うと便利だよって。」 ・・・いつの時代も変わらないお母さんの決め台詞、出そうです。 【ご紹介したアイテム】子ども用の折りたたみ傘が入る大き目サイズの傘カバー。内側のマイクロファイバー素材が雨水を吸収するので、教室に持ち込んでもバッグなどが濡れません。⇒ kukka ja puu バッグの中を濡らさない キッズ 折りたたみ傘カバー/クッカヤプー いかがでしたか?学校でしっかり使えて、家での保管時もゴチャつかず見た目がスッキリと整う、そんなラインナップです。あれこれ検索して疲れしたら、(シンプルで可愛いのがあったなぁ)と、「kukka ja puu(クッカヤプー)」を思い出していただけたら嬉しいです。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2023年02月17日私たちの食卓に新しい刺激を与えてくれる食のセレクトショップ「カルディ」。爆発的人気を誇る「ハリッサ」、インドネシアの魅力的な調味料「サンバル」に続く大人気商品が「食べる麻辣醤」(マーラージャン)です。・爆発的人気「食べる麻辣醤」の魅力とは数々のヒット商品を生み出すカルディの中で「食べる調味料」シリーズが人気ですが、その中で使い勝手が良いと話題なのが「食べる麻辣醤」です。ふたを開けた瞬間、本場の麻婆豆腐のような八角やシナモンが香ります。オンラインで販売されてもすぐ売り切れになる人気商品です。・気になるお味は?辛さレベル★★☆☆☆痺れる辛味を持つ花椒(ホワジャオ)や独特な香りを持つ八角、唐辛子や玉ネギ、ショウガ、ニンニク、干しエビなどが入っており、ザクザクとした食感がありますが、「食べる調味料」なので、辛すぎず、心地よい痺れと食材が持つ甘味が口一杯に広がります。・常備必須のカルディの名品三部作カルディの名品三部作は冷蔵庫にストックしておくと本場の味が再現できます。「食べる麻辣醤」は、白いご飯や豆腐に乗せたり、炒め物や汁物に入れたりと使い勝手が良く、おうちで作る中華料理に使うと四川風の本格的な味になります。また、中華以外にも色々使えるんですよ。そこで今回は、カルディの大人気商品「食べる麻辣醤」をちょい乗せ、ちょい足しで絶品やみつきになる万能レシピをご紹介します。■ちょい乗せで絶品5選・のりチーズ卵かけご飯カルディの麻辣醤を味見して、真っ先に試したのが卵かけご飯です。花椒の痺れと八角の香り、ザクザク食感とピリ辛ラー油が濃厚な黄身に絡んで美味!シンプルに麻辣醤の旨味が味わえるのでちょい乗せアレンジの中で最も手軽でオススメです。・ザーサイ餅お正月のお餅少し残っていませんか?そんな時は刻んだザーサイに麻辣醤を和えて、お餅の乗せて食べてみてください。中華風のピリ辛餅が味わえます。お餅がなくてもザーサイと和えるだけでお酒に合うおつまみになります。豆腐に乗せても◎。・シラスとチーズの和風みそトースト痺れる辛さと独自の香りがクセになる麻辣醤をトーストに。八角の香りとチーズ、相性良しです。忙しい日の朝ごはんや時間がないテレワークランチに刺激的なトーストはいかがでしょうか。・麺つゆで作る!まろやか坦々そうめん麻辣醤の辛味と香りを、豆乳ベースのスープにプラスすると四川風のスープになります。麻辣醤があれば香辛料を揃える必要もなく、しかも失敗なく作れます。肉みそに乗せて崩しながら食べても良いですね。うどんや中華麺でアレンジもできます。・干しシイタケの水餃子つるんと茹で上がった水餃子に、食べる麻辣醤を乗せると本場四川の味わいに。水餃子は市販のものでも◎。水餃子だけでなく焼き餃子にも合いますよ。■ちょい足しで本格派5選・麻婆豆腐四川料理の定番「麻婆豆腐」に食べる麻辣醤を加えると、味に深みと心地よい辛みが口いっぱいに広がります。豆板醤の辛味に麻辣のしびれが加わっていつもの麻婆豆腐がお店のような味わいに。麻婆ナスや春雨、モヤシ炒めなどにも使えます。・レンジでしっとり簡単よだれ鶏レンチンした柔らかな鶏肉の上に麻辣醤をかければ、あっという間に本格的なよだれ鶏が完成します。お好みでごま油やポン酢を足したり、砕いたピーナッツを加えたり白髪ネギを乗せるとアレンジが楽しめます。・餃子鍋食べ応えがあって簡単時短で作れる鍋が市販の餃子で作る「餃子鍋」。キャベツや白菜、ニンジンやモヤシなど、冷蔵庫で少しずつ残った野菜がごちそうに!つけダレはカルディの麻辣醤にお好みでお酢をプラス。酸味と痺れが味わえます。・中華そぼろ丼丼だけでなく、オムレツにしたりパンに乗せたり、蒸したジャガイモに乗せておかずにしたり使い勝手が良い肉そぼろ。砂糖としょうゆにカルディの麻辣醤をプラスで中華風の味付けになります。短時間で作れるのでたくさん作って常備しておくと便利です。・ピリ辛中華風豚しゃぶ準備が簡単で手間なく作れる豚のしゃぶしゃぶ。ゴマだれに麻辣醤を入れると痺れる辛さと旨味が豚肉に絡んで美味。ゴマだれだけでなくポン酢に入れても◎。カルディの「食べる麻辣醤」コレがあればいつもの料理が本格派に大変身!ご飯に乗せるだけでも驚きの美味しさです。次回のお買い物で見つけたら即買いの人気商品。是非チェックしてくだいね。
2023年01月29日洗面所でブルルッ、朝布団から出る一歩目、リモートワーク時の膝下に感じる冷え…、我慢できない寒さではないけれど、このままじゃツライな。という「やや寒」を感じる季節になりましたね。そこで、お部屋全体にエアコンを入れる前に、ちょこっとパーソナルに温まれる “ちょい足しミニ暖房”を集めました。【1】 今シーズン期待の充電式カイロ「今年は使い捨てではなく、電気カイロにしようかな。」毎年、使い捨てカイロの不燃ゴミが溜まりがち~。そんな方に先取りしていただきたい、充電式カイロが新入荷です!・ ホカホカまで約10秒、頼もしい即暖。・ フル充電で、最大4時間あたたかい。・ 見られてOK、モダンなルックス。充電式カイロは、使い捨てカイロと違って、必要に応じてスイッチオンオフできる点が◎ですよね。コレなら今年は電気カイロデビューしたいかも。家の中でも外でも、指先やポッケの寒さに即暖カイロが沁みます。 【ご紹介したアイテム】通勤や通学、寒い冬のお出かけにぴったりな、繰り返し使えるエコカイロ。薄型&手のひらサイズで、充電式なのでスイッチひとつであったか。ゴミが出ないSDGsに◎なグッズです。⇒ エコハンドウォーマー 充電式カイロ PR-EA011/PRISMATE プリズメイト 【2】 イマドキの電気ひざ掛けが人気ですあまりの人気に、スタッフ間でも「今年は欲しい」と話題に上がる噂の電気ブランケット。家族で在宅時間が増えて、2~3部屋同時にエアコンガンガン状態?!(ちょっと待ったー)をかけたくなる気持ちに…。この電気ブランケットがお役立ちです。イマドキの進化した電気ひざ掛けは?・ USB電源 : モバイルバッテリーを入れるポケット付き。室内の移動、アウトドアやスポーツ観戦にも重宝。・ 清潔キープ : 丸洗いできます。・ ボタン付き : 膝掛けとしてだけでなく、スナップボタンを留めて羽織ることも可能。▲速熱/強/弱モード、自動オフタイマー機能つきです。これだけ満たした充実機能で400gと軽量。そして、畳むとポーチに入るコンパクトさ。キルト×フランネルでファッション性の高さもポイントです。じんわり中心があたたまるブランケット。一度使ったら…、手放せません。 【ご紹介したアイテム】モバイルバッテリーに繋げば、電源のないお家の中でも、キャンプなどの屋外でも使える電気ブランケット。内蔵ヒーターがあたたまり、一人用こたつのような温かさに。⇒ 電気ブランケット ヒーター内蔵 ひざ掛け モールディング USBキルトブランケット 【3】 小さくてもハイテク、人感センサー搭載ちょこんと控えめな存在感。その小ささは、手のひらパーくらいのサイズをイメージしていただければと。限られたスペース内でお邪魔にならず、さらに人感センサーも搭載されたミニ暖房です。人感センサーは、“2m以内に人が近づくと自動で温風が出て、人がいなくなると自動OFF”になります。朝のキッチン、冷える廊下、夜中のお手洗い。いちいちヨイショッと屈んでスイッチを入れなくても、温風が自動でブォーーッ。必要な時だけ温風が出て、無駄なし。高温時の自動停止機能、本体が倒れた時の安全面も考えられたつくりは、家族のヒートショック対策にもいいかも。 【ご紹介したアイテム】人感センサー搭載のミニセラミックヒーター。すぐに温風が出てくるので、洗面所やトイレなどのヒートショック対策にも。シンプルでおしゃれな部屋にも馴染みます。⇒ 人感センサー付 ミニセラミックヒーター 600W CH-T2232 暖房ヒーター 【4】 コロンと丸みが可愛い、首振り暖房コロンとまるくて優しい印象のヒーター。こちら、扇風機のように首振り機能付きなんです。小さなロボットのようなスピーカーのような、可愛い見た目ですよね。お部屋で浮かないカラーバリエーションも魅力のひとつです。「洗面所での使用、コンパクトですが十分暖まります。首振り幅も広範囲、スイッチが側面ではなく上部に付いているので操作もしやすいです。」(レビューより)例えば、ダイニングでのお食事、リビング学習の足元、洗面所に。首振りヒーターが1台あれば、2人で仲良く温もりシェアできますね。小さくて・らくらく操作・左右首振り。エアコンが効きにくいスペースに、確かな温もりを新設できます。 【ご紹介したアイテム】コンパクトで省スペースに置けるセラミックファンヒーター。リモートワークの足元や、トイレ、洗面所などでの使用に最適です。首振り機能付きなので二人でもお使いいただけます。⇒ 首振り機能付 セラミックファンヒーター/PRISMATEPR-WA025 【5】 レビュー1,395件、愛されロングセラーアンジェのコンパクト暖房の先駆け…、もはや殿堂入りレベルです。お求めやすく、使いやすく、デザインも良い。「やっぱりストーブのパワフルな温かさが一番だよね」という方へおすすめしたい、±0の遠赤外線ストーブです。「可愛い」「コンパクト」「あたたかい」のレビューが沢山寄せられ、レビュー総数はナント1,395件!この温かさがあれば、朝の歯磨きも鼻歌まじりです。寒~い脱衣室でも、足元すっごくポカポカです。2段階のつまみ操作が、シンプルで愛着わくポイントです。小さなお子様がいるご家庭は、アチチッになるので注意が必要ですが、家族みんなに「これいいね」とずっと愛される。選ばれる理由があるロングセラー家電です。 【ご紹介したアイテム】プラスマイナスゼロの丸みをおびたフォルムがほっこりした雰囲気の、遠赤外線電気ストーブです。コンパクトなサイズだから、PCデスクの足元用にも◎です。⇒ 暖房/ヒーター/足もとあったか ±0 プラスマイナスゼロ 遠赤外線電気ストーブ G010【送料無料】 いかがでしたか?まだ誰も起きてない朝のひんやりキッチン、エアコンが入っていないリビング、寒い洗面所…(あぁ、ベッドから出たくない)そんな冬の朝も、こんな暖房があればシャキッと起床できそうですね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2022年12月02日少しずつ涼しくなってくる秋は、おでかけはもちろん、おしゃれも楽しい季節。そこで今回は、誕生月別に「運気を上げる♡秋の買い足しファッションアイテム」を占いました。ぜひいまのうちから準備して、実り豊かな秋を満喫しましょう!■ 1月生まれ【ブーツ】この秋に買い足したいファッションアイテムは、ブーツです。ベーシックカラーでなく、明るい色を選ぶのがポイント。イメージもパッと華やぎ、男性からの注目度も急上昇しそう。■ 2月生まれ【モヘアのセーター】あなたがこの秋買い足すといいのは、モヘアのセーターです。セーターのふわっとした雰囲気が、フレンドリーな魅力を引き出し、レジャーやデートのお誘いが殺到するかも。■ 3月生まれ【タイツ】運気を上げてくれる秋の買い足しアイテムは、タイツです。体が温まり、体調面でもいい効果が!つやつやの肌でキレイになったあなたに、ステキな異性からラブコールが届くかも。■ 4月生まれ【帽子】この秋買い足すといいファッションアイテムは、帽子です。外に出る機会が多い4月生まれにとって、おしゃれと防寒に役立つ帽子は買って損はないはず。デートやレジャー、通勤用など、TPOに合わせていくつか揃えておきましょう。■ 5月生まれ【ストール】この秋はぜひストールを買い足しましょう。大判のものならひざ掛けとしても利用できるし、コートの上に羽織ればおしゃれ度アップ!センスがいいと注目を浴びるかもしれません。■ 6月生まれ【カラーパンツ】あなたがこの秋買い足すといいのは、カラーパンツです。同じデザインで何色かもっていると、着回しが利いて便利!コーディネートで悩まずに済むので、忙しい毎日でも仕事に遊びに大活躍できそう。■ 7月生まれ【手袋】この秋買い足すといいのは、手袋です。ファーや金のステッチがついているものなど、エレガントなデザインのものをセレクト。本来の庶民派イメージが格上げされ、上品なお嬢様キャラとして憧れられる存在になれるかも。■ 8月生まれ【ロングコート】この秋は、公私両面で華やかな舞台へと招かれる暗示があります。そのためにも、ぜひ買い足したいのがロングコート。ドレスやスーツ、どちらの上に着てもいいようなデザインを選びましょう。■ 9月生まれ【ベスト】この秋は、学生が着るようなトラッド風のベストを買い足しましょう。気持ちがビシッとしてミスや失敗が減るし、あなたのよさをわかってくれる親友と出会えるかも。■ 10月生まれ【ニットワンピース】秋に買い足したいのは、ニットワンピースです。デートや合コンはもちろん、通勤やレジャーシーンでも、やわらか素材のワンピは大活躍!活動的なのに、女性らしさもアピールできて、恋でも仕事でも一目置かれる存在へ。■ 11月生まれ【あったかインナー】この秋は、あったかインナーを買い足しましょう。そうすれば薄着でもおしゃれができて、11月生まれの美ボディがより輝き、モテ度が急上昇しそう。■ 12月生まれ【ダウンジャケット】この秋に買い足すなら、軽くて暖かいダウンジャケットがオススメです。スカートでもパンツでもアレンジ自在で、アクティブなあなたのイメージにピッタリ!持ち前の行動力にもますます磨きがかかり、快挙を成し遂げられるかもしれません。■ 秋からの運気を上げよう!運気を上げたいときにオススメなのが、ラッキーグッズを身に着けること。今回の記事では、この秋にピッタリなファッションアイテムをご紹介したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年10月07日人気輸入食料品店「カルディ」で大ブレイクした辛味調味料「ハリッサ」に続くネクストブレイク候補ナンバー1として、先日テレビ朝日系列のバラエティ番組「家事ヤロウ」で紹介された大注目の辛味調味料。それがインドネシアの辛味調味料「サンバル」です。今回は話題のサンバルがどんな調味料なのかのご紹介とサンバルをちょい足しすると美味しさがアップするレシピをご紹介したいと思います。■「サンバル」ってどんな調味料?「サンバル」はインドネシアの代表的な辛味調味料で、インドネシア風チャーハンのナシゴレンや焼きそば風のミーゴレン、また鶏肉を焼いたサテなどに添えられる辛味調味料です。トマトピューレにパプリカ、玉ねぎ、ニンニク、唐辛子などに魚醤やエビミソなどの海産物のエキスが入っているのが特徴です。「サンバル」の辛味はガツンとした攻撃的な辛さではなく、トマトベースの酸味の後に、唐辛子の辛味とエビや魚醤の旨味が口の中に広がります。パッケージに「お店で食べる手作りサンバルをほどよい辛さに仕上げました」と記載されている通り、日本人向けに食べやすい辛さに調整されています。■「ハリッサ」とどう違うの?大ブームになった「ハリッサ」はモロッコなど地中海地方の辛味調味料。「ハリッサ」はパプリカと唐辛子にクミンなどの香辛料を効かせた調味料で、一方「サンバル」はトマトベースで酸味がありより魚醤を感じるアジアンエスニック香辛料。似ているようで異なる辛味調味料です。トマトベースのサンバルはタバスコに合う料理にマッチします。■「サンバル」ちょい足しオススメレシピ9選・ナシゴレンインドネシアの炒めご飯「ナシゴレン」。カルディの「サンバル」を加えるとエビの香りやトマトの酸味と唐辛子の辛味がプラスされ本場の味になります!目玉焼きを崩しつつサンバルを絡めてご飯と一緒に食べてみてください!インドネシアにトリップした気分が味わえます。・ミーゴレンミー=麺。ゴレン=炒める。という意味のインドネシアの焼きそば。炒める際に「サンバル」を入れても良いですし、横に添えて麺につけて辛さを調整しつつ味変しながら食べても美味しいですよ。・ナポリタン洋食屋さんの懐かしい味わいのナポリタン。トマトベースの「サンバル」はナポリタンに入れるとタバスコの代わりになり、そこにエビの風味も加わって奥深い味に。ナポリタンだけでなくボンゴレロッソなど他のパスタにも合います。・牛すじカレー牛肉の中では低カロリーの牛すじで作る本格的なカレー。圧力鍋を使って短時間に牛すじをとろとろに煮込みます。煮込んだスープを加えて絶品に。「サンバル」を添えて味変して食べると益々美味!トマトの酸味とカレーの辛味がマッチします。・焼き餃子酢とコショウを使った食べ方も注目されている餃子。肉汁たっぷりの餃子に「サンバル」をつけて食べると一気にエスニック気分が味わえます!香菜と一緒に食べても良いですね。水餃子や揚げ餃子にもぴったり。・ピザトーストパンに塗るピザソースにを少し加えるとピリ辛とエビのコクがプラスされます。またとろけるチーズの上にタバスコ代わりに使っても◎。量はお好みで調節してくださいね。・炊飯器で!絶品カオマンガイ炊飯器で作れる絶品のカオマンガイ。鶏肉から出る旨味がご飯に染み込みとっても美味。ナンプラー、みそ、お酢、砂糖などで作るみそダレに「サンバル」を添えて、旨辛ダレにして召し上がれ!辛党さんはサンバルをそのまま使っても良いですよ。・たくあん納豆納豆に「サンバル」!?意外な組み合わせですがこれが合うんです!「サンバル」を入れてごま油を少し垂らしてご飯に乗せたり、海苔で巻いたりして食べてくださいね。意外な組み合わせに驚きます!・焼き鳥パリパリに焼いた皮が美味しい焼き鳥に、七味をつける感覚で「サンバル」をつけると、鶏の旨味が引き立ちます。お好みで香菜を一緒に食べるとエスニック気分が味わえます。2022年後半ブレイク間違いなしの辛味調味料「サンバル」。カルディだけでなく業務スーパーなどでも購入できます!食卓に新しい風を吹き込む魅惑の調味料を楽しんで下さいね。
2022年09月02日今年も暑い季節がやってきました。すでに夏バテしてしまっている方や、夏バテ予備軍の方もいるのではないでしょうか。つらい夏バテ、何とかして乗り切りたいですよね。コンビニはメニューが豊富で、食欲が落ちやすい時期でも、これだったら食べられる!というものを見つけやすいのではないでしょうか。ただコンビニばかりだと、栄養の偏りが気になるところです。今回はコンビニをよく利用する方のために、夏に不足しやすい栄養素を手軽に補給できる方法をご紹介します。惣菜や弁当に“ちょい足し“するだけの簡単な方法です。さらには夏バテ対策のポイントもお伝えしますので、夏バテに悩んでいる方や、夏バテしたくない方はぜひ読んでみてくださいね。夏バテ対策に役立つ栄養素夏に意識して摂りたい栄養素はビタミンB1とビタミンCです。夏になり食欲が落ちてくると、あっさりしたものや食べやすいものを食べることが続き、栄養が偏りがちに。暑さで疲れたカラダを回復させるための栄養まで不足してしまい、悪循環に…なんてことにもなりかねません。バランスの良い食事がもちろん大切ですが、ビタミンB1やビタミンCを意識して摂ることで夏バテ対策に役立ちます。ビタミンB1ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素で、不足すると倦怠感などの症状を引き起こす原因となることがあります。夏は麺類などに食事が偏ったり、アイスクリームやビールなどの嗜好品が増えやすかったりと、糖質の摂取量が増えがちです。食事が偏ることでビタミンB1が不足しがちになるだけでなく、糖質の摂取量が増えるとビタミンB1の必要量も高まります。豚肉や大豆製品、緑黄色野菜に含まれるビタミンB1をしっかり補給しましょう。ビタミンCビタミンCが不足することで、カラダのだるさや疲労感、食欲不振などの症状が出ることがあります。また紫外線の多い時期でもあるため、肌の健康維持に欠かせないビタミンCはしっかり摂っておきたい栄養素でもあります。生野菜や果物、芋類などからビタミンCを補いましょう。夏バテ対策に意識したい習慣夏バテの原因は食事以外にも、・冷房での室外と室内の気温差・暑さで寝苦しさを感じて眠りが浅くなり、疲れがたまりやすいということも考えられます。冷房がきいた室内にいる場合は上着を羽織るなどの対策をし、できれば冷房を効かせすぎないよう調節できるといいでしょう。また夜の寝苦しさも室温や寝具を工夫して調整し、夜にしっかりと疲れを取れるように対策しましょう。ちょい足しで夏バテ対策になるコンビニメニューコンビニには夏でもおいしく食べられるメニューが豊富なのがうれしいところ。でも食べやすいものばかり食べていると、栄養が偏って夏バテを加速させてしまうことも。コンビニメニューにちょい足しで、不足しがちな栄養素を補える方法をお伝えします。ざる蕎麦には「納豆+オクラ」ざる蕎麦には「納豆+オクラ」のトッピングがおすすめです。あっさりと食べられるざる蕎麦は、食欲がないときでも食べやすく、どこのコンビニでも置いている定番メニュー。ですが、ざる蕎麦だけでは糖質に偏ってしまいます。納豆+オクラをのせて、ネバネバも楽しめるぶっかけ蕎麦にアレンジすることで、不足するビタミンB1だけでなく、カリウムや食物繊維、タンパク質も補給することができます。オクラはコンビニで手に入る「冷凍きざみオクラ」が便利です。さらにキムチや卵黄、天かすなどをのせても、スタミナアップでおいしくいただけますよ。チャーハンには「枝豆」をプラスチャーハンには「枝豆」をプラスするのがおすすめです。コンビニのチャーハンは冷凍から弁当まで種類が豊富で、しっかりした味付けは食欲がないときにも食べやすいですよね。しかしチャーハンといえば、餃子やラーメンも一緒に…と手が伸びてしまう方も。これでは糖質や脂質に偏り、ビタミンやミネラルだけでなく、食物繊維も不足してしまいます。手軽にプラスできる枝豆は、タンパク質、カリウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が補給できる優秀食材です。最近は食べきりサイズの枝豆もありますので、チャーハンには枝豆!で対策しましょう。サラダと一緒に「納豆巻き+ヨーグルト」サラダは野菜をたっぷりとれますが、「納豆巻き+ヨーグルト」をプラスしてしっかり栄養を補いましょう。さっぱりとしたサラダは冷たくて食べやすいですが、それだけではカラダを動かす大切な栄養素が不足してしまいます。まず納豆巻きは、糖質+タンパク質を同時に摂ることができ、サラダだけでは不足する栄養補給にはぴったりです。食欲がないときはキムチ入りのものを選ぶと、辛さとにんにくで食欲アップを助けてくれます。さらにヨーグルトをプラスして、デザート感覚でおいしくタンパク質を補いましょう。夏バテ時のデザートには、さっぱりとしたゼリーを選びがちですが、ヨーグルトの方がタンパク質だけでなくカルシウムも摂れるので、栄養補給ならヨーグルトがおすすめです。フルーツが入っているヨーグルトを選ぶと、さらにビタミンCや食物繊維も摂れるのでいいでしょう。コンビニメニューにちょい足しで、夏バテ対策の栄養補給が可能です。暑い夏もしっかりと食事をとり、元気に乗り切りたいものですね。コンビニでランチや夕食を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】日本食品標準成分表2020年版(八訂)厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2022年08月28日夏は、そうめん・うどん・そばなど、冷やし麺を食べる機会が増えますよね。でも、いつもめんつゆで食べていると飽きてしまいがち。そこで、旬の素材をちょい足ししたアレンジめんつゆを3つご紹介します。美肌効果やダイエット効果など、欲しいメリットで選んでみてくださいね。ちょい足しで簡単!アレンジめんつゆ3選1.カラダの中から紫外線ケア!「トマトめんつゆ」《材料1人分53kcal》めんつゆ(ストレート)50mlトマト1/2個オリーブオイル小さじ1/3《作り方》1.皮つきのまま、トマトをすりおろす。2.めんつゆにすりおろしたトマトを加え、オリーブオイルをたらせばできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》さっぱりとしたイタリアン風味のトマトめんつゆは、そうめん・うどんによく合います。トマトに含まれる赤い色のもと「リコピン」には、紫外線によるメラニンの生成を抑えてシミを防ぐ効果があります。リコピンは油にとけやすい性質があるので、少量のオリーブオイルを加えることで吸収率がアップします。また、旬の8月にとれたトマトのリコピン含有量は、2月にとれたものの3倍にもなることが分かっています。(※1)夏の紫外線対策をするなら、積極的に食べたいアレンジめんつゆです。2.ダイエットを後押し!「きゅうりめんつゆ」《材料1人分41kcal》めんつゆ(ストレート)50mlきゅうり1/4本ごま油 小さじ1/3《作り方》1.皮付きのまま、きゅうりをすりおろす。2.めんつゆに、すりおろしたきゅうりを加え、ごま油をたらせばできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》きゅうりめんつゆは、中華風の味わいで、そうめん・うどん・中華麺にマッチします。きゅうりが麺に絡んでボリュームが増すので、満足感を得やすいのが特徴です。ダイエット効果を期待するなら、必ずきゅうりをすりおろすことが大切。というのは、すりおろして細胞膜を壊すことで、脂肪を分解する酵素「ホスホリパーゼ(※2)」が細胞の外に出て、効率よく摂ることができるからです。さらに、酵素は時間がたつと効果が失われていくので、食べる直前にきゅうりをすりおろすようにしてくださいね。3.夏バテ気味の胃に優しい「モロヘイヤめんつゆ」《材料1人分36kcal》めんつゆ(ストレート)50mlモロヘイヤ 1/4袋《作り方》1.モロヘイヤは葉と茎を分け、葉の部分をさっとゆでる。2.ゆであがった葉を細かく刻み、めんつゆに加えてできあがり。《このアレンジめんつゆのポイント》ネバネバ成分の自然なとろみで、食べやすいモロヘイヤめんつゆ。苦みやクセもなく、そうめん・うどん・そばによく合います。 とろみをしっかりつけるため、モロヘイヤは、必ず刻むようにしましょう。モロヘイヤは、皮膚や粘膜を健やかに保つビタミンA(β-カロテン)・抗ストレスホルモンの合成に必要なビタミンC・活性酸素を取り除くビタミンEなどがたっぷり含まれていて、食欲がないときの栄養補給にもぴったりです。めんつゆに旬の野菜をちょい足しをすることで、炭水化物に偏りがちな冷やし麺の栄養バランスが向上し、夏バテ対策になります。ぜひ、アレンジめんつゆをとり入れてみてください。【参考】(※1)農林水産省特集1 夏野菜を 食べよう!<最終閲覧日2016/07/08)(※2) 福島大学 杉森准教授が世界初の新型酵素を発見<最終閲覧日:2016/07/08) 衞藤敬子管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2022年07月10日みなさんは義実家の方々とは上手く付き合えているでしょうか? 大なり小なり義実家トラブルは皆さん経験があるみたいです…。 今回は実際に募集した義実家トラブルエピソードをご紹介します!食材を持ち出す義妹以前、義両親と同居していたときのことです。頻繁に義妹が家にやってきて、勝手に冷蔵庫を開けて食材を持ち帰ったりしていました。姑に「うちで買っているものもあるからやめるように言ってほしい」とお願いしたところ、「うちの娘が実家で何しようと自由でしょ」と言われ…。考え方が圧倒的に合わないと思い、時期を見て同居を解消。その後もなぜか「冷蔵庫に食材を足して!そうじゃないと、義妹ちゃんが困るでしょ」と言われましたが無視しています。(会社員)音が鳴るものが嫌いな姑義父は他界してから結婚したので、義母1人との同居でした。私の子どももかわいがってくれて、海や川に遊びに連れて行ってくれたり、おもちゃを買ってくれたりしていました。ところが姑は、音が鳴るものが嫌いな性格。自分の機嫌が悪いときは子どものゲームの音や、遊んでいる声にも「うるさい!」と叫びます。風鈴や電話の着信も嫌いなんて変わっていますが、姑に合わせて生活せざるを得ませんでした…。自室もあったのに、共用のリビングにいて毎回うるさいと言われ、気を遣う毎日。しかし、義兄が大好きな姑は、同じことを義兄の子どもがしていても全く注意しません。その場で同じことをしてもうちの子どもだけ注意して、そんな生活に嫌気がさして主人が追い出しました。親戚中に私たちが悪いと言ってまわっていますが、よく状況を聞かずに悪く言う人たちとはこちらも付き合いたくありませんので、現在は自由に生活できています。(女性/看護師)いかがでしたか?こんな義家族と付き合うとなると骨が折れそうですね。せめて旦那さんだけは味方でいて欲しいものです…。以上、義実家トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年05月16日鉄板アイシャドウを重ね盛りアイメイクに物足りなさを感じたり、顔立ちにメリハリが欲しいとき、遠心顔(目と目のパーツが離れている)が気になるときにおすすめなのが「目頭盛りのアイメイク」です。目頭寄りに色や質感を重ねて強調すると、お顔立ちに微妙に変化が!視覚効果によりキュッと集まったような凹凸感、目鼻立ちの印象もパワーアップ。出典:byBirthアイメイクをする際、目頭側に色を足すようにのせます。深い色をふんわり目頭側にのせると、目元の彫りも深く見える効果も。出典:byBirth出典:byBirth手元にある鉄板コスメから、トレンド満載のアイシャドウまでピックアップ!エクセルグリームオンフィットシャドウ各1,320円(税込)出典:byBirthアイパレットも大人気の「エクセル」から、今年の春も注目のアイシャドウが登場!繰り出しペンシルタイプのスティックアイシャドウは、単色で使用しても、色を重ねて使用しても楽しいアイテム。ピンク、コーラル、ブラウンなど色で印象が変わる全5色。 この投稿をInstagramで見る エクセル(@excelmake)がシェアした投稿 つややかに輝くパール感は、控えめながらも美しい!クリーミーでなめらかな使用感なので、スルスルと色がのり、メイク中目元に負担がかかりにくい設計になっています。出典:byBirth密着力も高く、擦れにもつよいスマッジプルーフなのもお見事。目元がふんわり柔らかな印象になるヌードピンク「GF01 フラワーベース」は、さりげない目頭盛りアイメイクにも使いやすいです。手も汚れることなく、ササっと目元を際立たせるアイシャドウ!ビーアイドルTHE アイパレ各1,980円(税込) この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 ハイライト1色、カラー3色の捨て色なしアイパレット。マットからキラキラまで質感が異なるパウダータイプのアイシャドウで、重ね方で理想の目元へとコントロール。可愛い印象を絶妙に残しつつ女らしさを演出するカラーは、30代以降のオトナ世代にも使いやすく、世代問わず人気のアイパレットです。とくに印象を左右するミディアムカラーがとにかく可愛い!目頭側に少しずつ重ねて色味を強調。現在限定発売中の「105 あの頃のコーラルブラウン」は、夕暮れのようなオレンジに可愛らしさも漂うコーラルがまじりあった絶妙カラー。 この投稿をInstagramで見る B IDOL(@bidol_official)がシェアした投稿 限定発売商品なので、購入はお早めに!スナイデル ビューティシルキー タッチ アイズ各2,970円(税込) この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 天然由来成分率99%、しっとりとした質感と羽のように軽いパウダーが魅力のツインアイシャドウ。オイルコーティングされたパウダーはしっとりとした質感で、肌にとけこむようにフィット!近くで見ても、じんわりと色がにじんでいるかのように美しく目元を彩ります。汗や皮脂による色のくすみを避ける皮脂吸収パウダーを配合し、これからのシーズンにもぴったり。目元にインパクトを与えるカラーと、肌なじみを高めるカラーが1つになっているので、どれも使いやすいアイシャドウです。春夏のフレッシュなイメージにぴったりなミューテッドイエロー×オレンジの「01 Nostalgic」は、特に目を引くカラー。 この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 トレンドとこなれ感たっぷりなイエロー。目頭側に重ねてオーバー気味にのせても可愛い! この投稿をInstagramで見る スナイデル ビューティ/SNIDEL BEAUTY(@snidelbeauty)がシェアした投稿 使いやすいオレンジとグラデーション使いすることで、毎日メイクに落としやすくおすすめ。ルミナイザーを足して光盛りいつものアイメイクをしたあと、目頭側にルミナイザーなどツヤや立体感をプラスするハイライターをプラス。目頭と鼻の間のくぼみに入れると顔が立体的に見え、目元も強調されます。偏光パールや色が入ったものだと、角度によって色や輝き方も変わるので、アイシャドウに重ねても楽しい!DIORディオールスキン フォーエヴァー クチュールルミナイザー各6,380円(税込)出典:byBirthパールの光沢感が上品なルミナイザーで全6色。色がしっかり入ったものもあり、ハイライト用途だけでなくチークなどにも使えるマルチプレイヤー!「06 コーラル グロウ」は、ピンクからイエロー、そしてゴールドへと光の当たる角度によって色を変化させます。出典:byBirthチークとしても使いやすいですが、アイシャドウの上から重ねて血色とツヤを足すこともできます。正面、横顔、伏し目になった時など、異なる表情をみせてくれるカラー。グリッターのせで煌めき盛りアクセサリー感覚で、存在感のあるラメを目頭にちょっと置くだけ。下まぶたを盛るメイクとはちょっと違う攻めたアイメイクになるので、モード系ファッションのときにも◎。まばたきするたびに、チラチラっと光って目を引くアイメイクになります。アディクションザ リキッド アイシャドウウルトラスパークル各2,750円(税込)出典:byBirth星屑を砕いたようなリキッドタイプのアイシャドウ。出典:byBirthチップで存在感のあるラメをとり、目頭側に点置きするとオシャレ感のあるアイメイクに。キャンメイクオーロラカクテルグリッター各715円(税込) この投稿をInstagramで見る CANMAKE TOKYO|キャンメイク(@canmaketokyo)がシェアした投稿 高輝度ラメがたっぷり入ったグリッターが限定で新発売。大きすぎないラメと、パールがきいたベース液で、オトナが使用しても悪目立ちしないよう作られています。ゴールドベースの「02 モスコミュール」と、ピンクベースの「03 クランベリーサングリア」はどちらも可愛くて迷ってしまうほど!グリッターを使ったメイクもトライしやすい価格のキャンメイク様。細い筆でグリッターを取り、目頭にのせるとまた可愛いです。アイメイク、攻めてみませんか美しいグラデーションのカラーアイメイクだけでなく、色や光、輝きを重ねて楽しむことでメイクにもっとわくわくを!目頭側を際立たせることで、目の力強さを上げたりメリハリ感もアップ!今年の春夏はもっと攻めたアイメイクを楽しみましょう。
2022年04月30日おうちごはんに「ちょい足し」するだけで劇的に美味しくなる調味料が新発売!手間と時間をかけずに手軽に楽しめる、ちょい足しレシピもチェック!ひかり味噌、エスビー食品、マリンフードの3種の調味料をご紹介します。ちょい足し調味料でぐんと美味しく!普段のおうちごはん、面倒に感じていませんか?ご飯を炊いたり、食パンをトーストしたりするくらいならいいけれど、おかずを調理するのはちょっと…という人は多いかもしれません。それでも美味しいものは食べたいですよね。そこでおすすめなのが、ちょい足しするだけで、ご飯やおかずがぐんと美味しくなっちゃう調味料。ひかり味噌、エスビー食品、マリンフードのやみつきになる調味料を3種ご紹介します。それぞれ、メーカー担当者の直伝レシピや、アンバサダーの食べ方アイデアを合わせて見ていきましょう!手軽に美味しくできちゃう新・調味料3選1.「つける」ための本格味噌!梅と麻辣味がたまらないひかり味噌「味噌屋のマスターブレンド つける味噌 梅/麻辣」各¥432(税込)ひかり味噌から2022年3月16日に発売された新作の万能調味料「味噌屋のマスターブレンド つける味噌 梅」と「麻辣」は、気軽にちょい足しと味変を楽しめます。その名の通り「つけるだけ」で簡単に本格的な味噌の味わいを楽しむことができるのが特徴。肉料理や魚料理、餃子や揚げ物などのアクセントとして、また食べている途中で味を変えて楽しむ薬味として楽しめます。「つける味噌」シリーズの企画担当者によれば、「味噌と料理の新しい組み合わせを気軽に楽しんでいただけるように開発しました。普段、味噌を使わない洋食などの料理にも味噌が合うということを発見し、味噌の新しい可能性を感じていただければ幸いです」とのこと。いろいろな料理に試してみたいですね。おすすめのちょい足し術そんな新しい味わいを堪能すべく、ひかり味噌を愛するひかり味噌アンバサダーのポトスさん、ささき みえさんが実際に試して「これは美味しい!」と本気で感じたちょい足し術を教えてくれました。「コロッケパン・ハムたまごパン」ポトスさんコロッケパンにはつける味噌の麻辣、ハムたまごパンにはつける味噌の梅を乗せて食べたところ、いい感じの組み合わせで美味しかったです。「簡単納豆そば」ささき みえさんお昼ごはんに最適! そばの上に納豆とつける味噌の梅をかけるだけ。 間違いない美味しさです!ーーどちらも簡単にできそうなのに、美味しそうですね。ぜひ試してみたいです。2.辛いもの好き必食!爽やかなハラペーニョエスビー食品「粗切りハラペーニョ」¥205(税込)ーー2022年3月7日にエスビー食品から発売された「粗切りハラペーニョ」は、爽やかな辛さが特徴の青唐辛子であるハラペーニョを酢漬けにすることで、まとまりのある辛さを手軽に楽しめる調味料。心地よい爽やかな酢の香りが特徴で、ピザ、ハンバーガー、ホットドッグ、パスタ、ポテトサラダなどにぴったり。粗切りなので粒立ちがしっかりしており、噛んだときにハラペーニョの爽やかな辛い風味を感じられるのがポイントです。おすすめのちょい足し術ーーそんな爽やかな味わいをさらに楽しむために、エスビー食品広報・IR室の七野 知未さんにおすすめのちょい足し術を2つ教えていただきました。「オイルサーディンのアヒージョ」七野さんアヒージョの彩り野菜とともに、ハラペーニョの爽やかな香りと辛みが美味しさの秘訣です。スキレットにオイルサーディンを油ごと入れ、食べやすい大きさに切った具材、オリーブオイル、ハラペーニョ、にんにくを入れて軽く混ぜ、弱火で5~6分煮て、バゲットともにいただきます。「ハラペーニョで旨辛サルサ&ワカモーレ」七野さんサルサとワカモーレがチューブで簡単に作れます。爽やかな旨辛さがやみつきになりますよ。サルサは、トマト(粗みじん切り)、ハラペーニョ、塩、オリーブオイルを、ワカモーレはつぶしたアボカド、ハラペーニョ、パクチー、塩、オリーブオイルをそれぞれ混ぜ合わせて器に盛り、トルティーヤチップスを添えていただきます。3.贅沢すぎる!うにとバターの絶妙な味わいマリンフード「うにバター 95g」¥600(税込)ーー2022年4月1日にマリンフードから発売された「うにバター 95g」は、バターとうにをブレンドした商品。ご飯やトースト、パスタにちょい足しするだけで、手軽に高級食材、うにの味をプラスして贅沢気分を楽しめます。バターを約35%配合しているので、温かい料理に乗せると、バターが溶け出して深いコクが広がるというポイントも。バターはホイップしてやわらかくすることで、スプーンですくいやすく、料理に和えやすくなるよう工夫されています。おすすめのちょい足し術ーーそんな贅沢なうにバターの味わいをさらに楽しむために、マリンフード専務取締役管理部長の吉村厚美さんに、おすすめのちょい足し術を2つ教えていただきました。「うにとムール貝のクリームパスタ」吉村さんムール貝をフライパンでワイン蒸しにしたところへ、うにバターと生クリームを入れればクリームパスタソースのできあがり。味付けは、うにとバターが合わさった「うにバター」とムール貝のうまみだけ。余計な味付け要らずで、本格的なパスタになります。うにの濃厚さとクリームの相性がよく、うにの風味が口の中で広がります。材料の準備や調理が大変なら、ゆでたパスタにうにバターをあえるだけでも、濃厚なうにパスタになりますよ。「ちらし寿司」吉村さんちらし寿司の海鮮の具材の一つに、うにバターを使います。濃厚なうにバターと酢飯の酸味がマッチした贅沢な味わいになりますよ。少し温かいご飯にうにバターをのせるとジュワっと溶けてご飯に染み込み、うにの香りがより広がります。ーー今回ご紹介した3種の調味料なら、ちょい足しという簡単なステップだけで、格段にご飯やおかずが美味しくなりそう!おすすめちょい足し術も、ぜひ試してみてくださいね。文・椎原茜
2022年04月25日耳にする機会が増えてきた「スマートホーム」という言葉。自分には縁遠いことだと思っていませんか?実は気軽に試すことができて、暮らしの不便を解消してくれる、クオリティ・オブ・ライフ(QOL)アップ間違いなしのアイテム揃いなんです!生活のちょっとした不満をIoTが解消してくれる!ブログやYouTubeで最新ガジェットの情報を発信しているトバログこと鳥羽恒彰さん。自身もスマートカーテンや忘れ物防止タグを活用しているそう。「生活の中で感じるちょっとした不満。IoT家電はそれを解消してくれるんです。手が届かない位置のカーテンを声で開け閉めできたり、どこに置いたか忘れた財布をスマホでさっと見つけたり。一つ一つは大したことではなくても、確実にQOLを上げてくれます」デジタル機器が苦手な人には、少々難しいのでは?「Wi‐Fiとの接続やアプリの初期設定などハードルはありますが、一度設定すれば、あとは機械に任せて自由な時間を増やせるので、結果的に楽になるはず。一度に全てをスマート家電にするのではなく、自分の困りごとを解消してくれる家電をピンポイントに導入する、“プチスマートホーム”的な始め方がおすすめです」これなら初心者でも気軽に試せそう!押さえておきたいキーワード。【IoT家電】IoTはInternet of Things(モノのインターネット)の略。コンピューター以外の機器がネットワークに繋がることを指す。それを活用したIoT家電は、相互に連携・制御が可能に。【スマートホーム】様々なIoT家電をネットワークで連携し、自動化や効率化を実現した住宅。スマートフォンアプリやAIスピーカーでの操作が可能なだけでなく、省エネ効果なども期待される。【スマートホームハブ】【スマートハブ】IoT家電を連携する際の中心的存在となる機器。主にスマートリモコンなどの機器がこの役割を果たす。ハブと同じメーカーの機器同士なら、連携の設定もスムーズで簡単。【スマートスピーカー】「アレクサ」や「Siri」などAI音声アシスタントを内蔵したスピーカー。単体での使用のほか、他のIoT機器やハブと連携すれば、声での操作やオートメーション化が可能になる。家電がたくさんあっても、リモコンはこれ1つ。SwitchBot「SwitchBotハブミニ」エアコンやテレビなど、赤外線リモコンを使用する家電と接続することで、まとめて操作が可能になるスマートリモコン。専用アプリで、スケジュールに合わせた電源のオンオフや、外出先からの操作が可能に!各社のスマートスピーカーと連携すれば、音声による家電の操作にも対応する。¥3,980(SwitchBot)Nature「Nature Remo 3」温度・湿度・照度・人感の4つのセンサーを備えたスマートリモコンで、例えば“部屋が暗くなったら照明をONにする”“設定した室温を超えたらエアコンをつける”など、よりスマートに家電を自動操作できる。これ1つにまとめることで、リモコン紛失の悩みが解消されるのも嬉しいメリット。¥9,980(Nature)失くしたものが居場所を自己申告する時代。Apple「AirTag」Bluetooth信号でiPhoneに居場所を伝える忘れ物防止タグを使えば、財布や傘など大切なものを失くす心配ともおさらば。もし距離が離れてしまっても、周囲のデバイス経由で場所を通知してくれる。信号は匿名で発信されるのでプライバシー面も安心。耐水性能、1年以上持つバッテリーを備える。¥3,800(Apple TEL:0120・993・993)朝になるとカーテンが気持ちいい目覚めを演出。SwitchBot「SwitchBotカーテン U型」カーテンレールに取り付けるだけで、開閉を電動化し、スマホ操作が可能に。起床時間に合わせて開く設定にすれば、スッキリな朝を迎えられること間違いなし!先述の「ハブミニ」と連携すれば遠隔操作でき、旅行中の空き巣対策といった活用法も。こちらのU型他、各種カーテンレールに合わせたモデルあり。¥8,980(SwitchBot)離れていても愛犬を見守り、触れ合える。Eufy by Anker「Dog Camera D605」170度の広角カメラが270度回転し、動き回るペットをAIがしっかり追尾する見守りカメラは、外出中も気になる愛犬・愛猫の様子をチェックしたい人にもってこい。アプリを通して話しかけたり、遠隔操作でおやつを最大1.6mほど飛び出させる機能など、離れていても触れ合える工夫が。¥19,800(アンカー・ジャパン TEL:03・4455・7823)鳥羽恒彰さんブロガー、YouTuberとして、ガジェットや暮らしにまつわるトピックを発信。YouTube「トバログ」は登録者15万人超の人気チャンネル。雑誌やWebなどでのコラム執筆も。※『anan』2022年3月23日号より。イラスト・加納徳博(by anan編集部)
2022年03月18日乾物食材の魅力とは出典:byBirth乾物食材の魅力とは、保存期間が長い保存するのにスペースをとらない栄養素が凝縮してあるなどが挙げられます。「あと一品、何か欲しい」という時に、乾物食材を常備しておけば、慌てることなく料理を作れるのは嬉しいポイントですよね。乾物食材には食物繊維が豊富なものが多く、便通が良くなるので代謝が上がり、ダイエットに役立つので、積極的に食事に取り入れるのがおすすめです。ダイエットにおすすめ!乾物食材6つ高野豆腐出典:byBirth「畑の肉」とも呼ばれる大豆からできている高野豆腐。約半分がたんぱく質でできており、カルシウムや鉄も含まれています。高野豆腐のたんぱく質の中には、「レジスタントたんぱく」という成分も含まれているのが特徴です。分解・吸収されにくく、食物繊維に似た働きをするのだそう。血液中のコレステロールを減らす働きや、食後の中性脂肪が上がるのを抑える働き、脂肪の吸収を抑える働きがあることが報告されています。さらに、食後の血糖値上昇を抑える働きも報告されているため、病気の予防・ダイエットに役立ちます。切り干し大根出典:byBirth切り干し大根は、生の大根と比べて食物繊維やカルシウム、カリウム、葉酸などの栄養素が非常に多く含まれています。その量は、例えばカルシウムは約20倍だとか。特に不溶性食物繊維が豊富で、便のカサを増やして腸を刺激し、腸の運動を活発にする働きがあります。排便がスムーズにおこなわれると腸内環境がきれいになるため、栄養素の消化・吸収がスムーズにおこなわれます。その結果、代謝が良くなるのでダイエットに役立ちます。乾物にすることで、効率よく豊富な食物繊維を摂取することができますね。煮物だけでなく、サラダや甘酢漬けなどにしても、美味しくいただけますよ。干し椎茸出典:byBirth干し椎茸も、乾燥していることで生の椎茸よりも非常に多くの食物繊維やビタミンDが含まれます。βグルカンという不溶性食物繊維も豊富なため、便秘解消に役立ちます。また、ビタミンDは、カルシウムの吸収をサポートする働きがあるため、骨や歯の健康維持にも効果的です。さらに、ビタミンDは免疫機能を調節して、免疫力を上げることも報告されています。日頃の体調管理のためにも、意識して摂取したいですね。干しキクラゲ干しキクラゲにも、βグルカンが含まれているため、免疫力を高める効果が期待されます。また、ビタミンB2が含まれており、新陳代謝を促して肌や髪、爪の健康維持に役立ちます。粘膜を丈夫にする働きもあるため、肌荒れや口内炎にも効果的だといわれています。その他、ビタミンEや鉄も含まれているので、血行促進作用が期待でき、アンチエイジング効果や代謝を上げる効果も期待できますよ。かんぴょう出典:byBirthかんぴょうといえば、巻きずしに入っているイメージが強いかと思います。かんぴょうとは、「ゆうがお」というウリ科の植物の果実をむいて、乾燥させたもの。乾燥かんぴょうには、豊富な食物繊維、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの栄養素が含まれています。カルシウムは、マグネシウムと一緒に摂取すると効率よく体内に吸収されるため、その両方が含まれているかんぴょうは、骨や歯を丈夫にする働きが高い食材といえます。また、ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートする働きがあるため、ビタミンDを豊富に含む干し椎茸と組み合わせると相性が良いですよ。干しえび出典:byBirth干しえびは、カルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラル類が豊富に含まれていることが特徴です。かんぴょうの項目でも説明した通り、カルシウムとマグネシウムの両方が含まれるため、骨や歯の健康維持に役立ちます。また、亜鉛は細胞の新陳代謝を促す働きがあるため、肌や髪、爪などを美しく保つために欠かせません。女性に不足しやすい鉄も多く含まれているので、鉄の吸収率を上げる働きがあるビタミンCと一緒に摂取しましょう。ブロッコリーと干しエビのあんかけ、野菜と干しエビのレモンサラダなど、ビタミンCが豊富な食材と組み合わせて調理するのがおすすめです。いかがでしたか?ヘルシーな上に、美容や健康に役立つ栄養素がギュっと詰まった乾物食材。好みの乾物食材をいくつかストックしておくと、手軽に食事に取り入れられるので便利ですよ。ぜひ、ダイエット中の方や、美容・健康に興味のある方は、乾物食材を取り入れてみてくださいね。
2022年03月04日