無難に「久しぶり!」「元気?」とLINEを送るのも良いですが、返事が来る確率は五分五分……。どうせ勇気を出して連絡するなら返信率アップを狙って、ちょいあざといLINEで彼の心を掴んでみませんか?そこで今回は「男性が思わず返信したくなる女子からのLINE」についてご紹介します。■ 1.「○○くんって芸能人のXXに似てるよね!」「何年も疎遠だった子から、突然『いまTV観ていてふと思ったんだけど、○○くんって(芸能人の)XXに似てるよね!』とLINEが来た。そんなこと言われたのはじめてだったし、その芸能人はイケメンだったのでまんざらでもなく。思わず『どの辺が!?(笑)』と返信しちゃいました」(28歳/飲食)人は少なからず他人からの見え方を気にするもの。だからこそ「芸能人に似ている」なんて言われたら、返信率は格段にアップするでしょう。ただ当然ですがビミョーというか、似ていると言われても嬉しくない芸能人はNG。イケメン、もしくは雰囲気のある俳優や歌手を選びましょう。■ 2.「○○くんが夢に出てきた!」「朝通勤していたら、いきなり『今日○○くんが夢に出てきたんだけど!』とのLINEが。そんなこと予想もしていないから驚いたし、『無意識に俺のこと考えているの?』ってドキドキしました」(31歳/営業)たしかに夢に懐かしい友人が出てくることってありますよね。他人の夢の話が嫌いな人は多いですが、自分が登場人物となると話は別。思わず「え!どんな内容だったの?」と聞きたくなります。返信は「一緒に並んで歩いていたんだけど……」でも「もう忘れちゃった!」でも何でもOK。そこから「久しぶりに○○くんに会いたくなっちゃった!最近忙しいの~?」と話を続けてみましょう。■ 3.「そういえば髪の毛切ったんだ~!」「普段既読スルーしがちなんだけど、『髪の毛切った』とか『イメチェンしてみた!』とか言われると、つい『写メ送って(笑)』ってLINEしちゃう」(29歳/販売)これってYouTubeのタイトルやサムネに釣られて動画を観てしまうのと、同じようなものですよね。もちろん写真を送ってもいいですし、もし抵抗があるのなら「今度会ったとき似合ってるか感想聞かせてよ(笑)」とデートに持ち込むのも方法。きっと彼もいつも以上に、フットワークが軽くなるはずですよ。■ おわりについ無視されてもダメージが少ないLINEを送りがちですが、返信が欲しいのであれば1通目から彼に興味を持ってもらうことが大事。ポンポンと会話が弾めば、そのままデートの約束ができるかもしれませんよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月05日蒸し暑くジメジメとしたこの時期は、仕事帰りにビアガーデンでプハーッと飲みたくなりますよね! でも、ついハメを外して酷い二日酔いになることも。加えて、漢方薬剤師の大久保愛先生曰く、今週は満月の影響により、ストレスや毒素が溜まりやすくなるのだそう。そんな最悪なコンディションに陥ることを避けるべく、大久保先生が、ストレスを緩和し、アルコールの分解を促進してくれるテクを紹介してくれます。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 12暑い季節はお酒がうまい! でも翌日が…蒸し暑い雨の日が続くと、シュワシュワしたものが飲みたくなりますよね。仕事帰りに友達とお酒を交えながらのおしゃべりは、日々の嫌なことも忘れ、楽しく盛り上がり最高です! ただ、困ってしまうのが、勢いにつられてつい飲みすぎてしまうことです。さらに、お酒が入りると、余計なことを話しすぎたり、毒舌になってしまうことも。そしてそれ以上に、翌日のコンディションに響いてしまうのが一番厄介です。肌荒れをしたり、顔がむくんでしまったり、二日酔いで気持ち悪かったり、だるかったり、やる気がでなかったり……と、意外と後遺症を感じている人は多いものです。加えて、梅雨時期は湿度が高いため自律神経を乱しやすく、ストレスを感じやすい時期でもあります。さらに今週は、太陽がもっとも高く位置する夏至と月の引力を最も受ける満月があります。この影響もあり、漢方医学では1か月の中でも、もっとも体に毒素とストレスをため込みやすい時期とされています。そのため、特に今週の深酒には注意が必要になります。そこで今週は、ストレスを緩和し、アルコールの分解も促進する食材を取り入れていきましょう。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。今週は、深酒に注意!蒸し暑く、気分がすっきりしない日が続きますよね。雨の日が続くなか、夏至を迎えます。夏至といえば、太陽が1年で1番高い位置に昇り、紫外線の影響を大きく受けやすくなる日です。晴れ間がのぞいたと思えば紫外線が強く、雲がかかったと思えば雨が降り湿度が上がるというバッドコンディションである今週に、漢方医学で考えると1か月のうち最も毒素とストレスがたまりやすい満月があります。心と体にかかるストレスが大きくなると、手っ取り早いストレス発散として、お酒に頼る人も多いのではないでしょうか。夏の風物詩とも言えるビアガーデンも増え、誘惑が多くなりますよね。お酒といえば肝臓に負担がかかりますが、漢方医学では「肝」が弱るとイライラしやすくストレスを感じやすくなると考えます。気候によるストレスをお酒で発散し、それによりストレスが溜まりやすい体質になるという悪循環を回避するためにも、今週はストレスを緩和し、アルコールの分解を促進する【レモンのちょい足し】をとりいれてみましょう。今週食べるとよい食材・メニュー:レモンのちょい足し小さな容器に入っているレモン汁を持ち歩いてみましょう。レモン汁をチェイサーに入れたり、サラダや揚げ物などにもこまめにちょい足しするのがオススメです。レモンレモンの特徴は、肝臓の働きを助けるビタミンCやクエン酸が多く含まれていることです。レモン汁を持ち歩くのも良いのですが、ビタミンCは成分が壊れやすいので、しぼりたてを食べるのが一番効果的です。食事に添えられているレモンを食べるようにしてみるのも良いと思います。さらに、レモンなど柑橘類には、漢方医学で気の巡りを改善し、ストレスを緩和する働きがあるとされています。おつまみにすると良い食材:ブロッコリーブロッコリーの特徴は、肝臓の解毒の働きを助けるスルフォラファンが含まれていることです。さらにビタミンCが多い野菜でもあります。ブロッコリーをアンチョビやガーリックで味付けして炒めたり、レモンとトマトとブロッコリーをオリーブオイルであえてサラダを作っても良いと思います。仲の良い人と夕飯を食べながらお酒を飲む時間は、とても楽しく明日も頑張る活力をもらえますよね。しかし、深酒は禁物です。予防策を取りながら、明日にダメージが残らない飲み方で楽しみたいですね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。東洋医学の本場、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。©Westend61/Gettyimages©PredragImages/Gettyimages©Jamie Grill/Gettyimages
2019年06月19日気になる人がいるときに使ってほしい、男子をドキドキさせちゃう仕草を3つご紹介。急に素敵な人が現れちゃったときでも、これらのちょいエロ仕草を知っていれば、安心かも!?文・塚田牧夫「仕草だけ」で、彼をドキドキさせちゃう?男をメロメロにするには…?みなさんも気になる誰かがいるときには、オトナな服を着たり、セクシーな髪型にしてみたり、いろいろと“女っぽさ”を演出しているかもしれません。でも、本当に急に、“めちゃくちゃ素敵な人”が現れたらどうしますか? 「やばい……今日、超フツーな格好してる!」そんなときのために。今回は男子をドキドキさせちゃう“ちょいエロ仕草”を、恋愛コラムニストの箱崎キョウコさんにお聞きします。身を乗り出す戦略的にカレに近づく箱崎「“えっ、ウソっ! 本当に!?”。気になる誰かが、ちょっとしたことを教えてくれたら、思いっきり彼のほうへ身を乗り出してみましょう。ただ積極的に近づいて、“ナニナニ!?”と目をキラキラさせるだけでも効果的ですが、テーブルなどなにか隔てて彼がいる場合、もっとチャンス。胸をムニュっとテーブルに乗せ、ちょい上目遣いに身を乗り出せば、ちょいカワなエロに、彼もドッキーン! 胸がペシャっとなっちゃう人でも、上目遣いだけで、それなりの効果がありますよ」確かに「へーっ!」とその場で言われるだけよりも、「ナニナニ!?」と身を乗り出して近づかれたら、男子はドキッとしちゃいそうですね。ボディタッチ未遂恥じらいがポイント箱崎「恋愛テクで“ボディタッチが効く”という話は、よく聞くと思いますが、もっとドキドキさせられるアドバンス・テクがあります。それは、“ボディタッチしない”ということです。“もうヤダぁー!”という場面で、バシッとボディタッチする寸前で、“あ…”と気づき、相手に触らず、その手を振り下ろす。“触っちゃ、ダメよね”という空気を読んだ真面目さを醸し出しつつ、“本当は触りたかったのかな!?”とドキドキさせる。ボディタッチは実行するよりも、未遂で終わらせたほうが、はるかに効果的なんですよ」誰もが一度は聞いたことのある“ボディタッチ”という恋愛テクニック。だからこそ、あえて気づいて止めたそぶりをみせれば、“恥じらい”と“禁止”という男子をドキドキさせる要素を2つも演出できちゃうのですね。を出すカレの視線が集中箱崎「ポロっと出してもそこまで違和感がないのに、出されると男子がドキドキしちゃう女子のパーツ…それはベロ、舌です。舌を出すジェスチャーというのは、使おうと思えば、日常でもいろいろな場面で使えますよ。たとえば、ちょっと失敗したとき。“やっちゃった!”と舌を出し、テヘッと感を演出できます。たとえば、相手がムカつくことをやったとき。“信じられない! ベーっ”とやることで、子どもっぽい、やわらかな怒り表現ができます。たとえば、美味しそうなスイーツが目の前にきたとき、思わず唇をペロッとやって、隠しきれない食いしん坊アピールができます。このように使い勝手のいい“舌”なのですが、男子は女子の舌を見ることで、よからぬ妄想をしがちです。こっちはちょっとカワイイ感じでやっているのに、男子は勝手にエロっぽくとらえてくれる…ありがたい仕草ですね」舌を出すって、オトナになるとなかなかしない仕草ですが、冗談っぽく使いこなせば、たっぷりと男子をドキドキさせることができそうです。男子の目がになっちゃうドキドキのちょいエロ仕草を3つご紹介しました。シャイな子でも、お手軽にできそうでしたね! 気になる彼ができたら、ぜひ実践してみてください。©SofiaPink / Shutterstock©Antonio Guillem / Shutterstock©MAD_Production / Shutterstock©Irina Aris / Shutterstock※2017年1月18日作成
2019年05月27日夏は露出が増える季節。ちょい見せファッションが男心を掴むカギです。しかし、ただ露出すればいいというわけではありません。ポイントは、ちょっぴりの露出でも色っぽいと感じさせられるパーツの露出!男性がドキッとするパーツはどこ?男性の声から探っていきましょう。■ 細くなくてもOK!二の腕見せファッション「やわらかそうな二の腕は女の子ならでは!二の腕があらわになっているのは夏の時期だけなので、ついつい目がいってしまいます。太さはあまり気にならないかな?細すぎる二の腕よりも適度な肉づきがある方が、女らしさを感じますね」(28歳/メーカー勤務)「二の腕は隠したい!」と思っている女性も少なくありませんが、男性はやわらかそうな二の腕が好き。ノースリーブやTシャツから出る二の腕に女らしさを感じるよう。女性が思うほど男性は二の腕の太さを気にしていないので、思い切って出してみてはいかがでしょうか。■ 色っぽさ抜群♡鎖骨見せファッション「好きなパーツは首から鎖骨にかけてのライン。肩までがっつり出したオフショルダーは、オレ的には露出しすぎかな。ドキッとするのは、しっかり見える鎖骨よりも、チラッとのぞく鎖骨ですね。開いたシャツからチラッと見える鎖骨はたまりません!」(22歳/大学院生)首元が大きく開いたオフショルダーなどのファッションは、意外と男受けしないよう。しっかり見せるよりも、鎖骨のチラ見せに色っぽさを感じるのだとか!タンクトップ+シャツのような、一見男受けしないようなファッションも、鎖骨のチラ見せでドキッとさせられるかもしれません。■ 女性ならではのラインが◎太もも見せファッション「付き合ってる彼女なら、夏のルームウェアは短パン希望!普段なかなか太ももを見る機会はないからか、やわらかそうな太ももにドキドキしてしまいます。外では露出して欲しくないけど、家の中なら気を許してくれている感じがしてうれしくなりそう」(26歳/消防士)太もも好きな男性も多数!街中で出すのはなかなか勇気が必要かもしれませんが、気になる男性の前だけなら、短め丈のボトムにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。普段ほとんど足を出さない人なら、より効果的。いつもと違う雰囲気に、思わずドキドキさせることができるのではないでしょうか。■ ポイントを定めた露出で男心を掴む男性の心を掴むのは、さりげない露出。露出面積が多いよりファッションは直視できない!という男性も多く、想像力をかきたてるような露出が好まれるようです。目指すは、上品なパーツ見せ!女らしさを感じさせるパーツを露出して、美人度をますますアップさせましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月22日大豆ミート料理研究家の坂東万有子氏も監修4月22日、市販の蒸し大豆を食事に加えてダイエットしようという新刊『Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット』が発売された。同書は東京・あきる野市にある池谷医院院長の池谷敏郎(いけたにとしろう)氏と、大豆ミート料理研究家の坂東万有子氏が監修を務め、980円(税込)の価格でマガジンハウスより発売中である。60点以上の蒸し大豆と大豆ミートのレシピ東京医大医学部出身の池谷敏郎氏は内科や循環器を専門とし、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』など多数の著作を発表。『世界一受けたい授業』『林修の今でしょ!講座』などの番組出演でも広く知られている。36歳の時、池谷氏の体重は79kgであったが、56歳の現在は64kgを維持し続けているという。池谷氏は朝食で無糖ヨーグルトに蒸し黒豆を乗せて食べ、昼食にはコンビニで売られているサラダやちゃんぽん麺に蒸し大豆を入れ、夕食にも大豆料理を欠かさない。本来、大豆を調理するには手間を必要とするが、この新刊では市販の蒸し大豆を使用し、「ちょい足し」感覚でダイエットすることができる。レシピは「時短そうざい」「サラダ」「スープ」「作り置き」「ごはん」「定番料理」を紹介。また、大豆を肉のように加工した「大豆ミート」のレシピも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『Dr.クロワッサン ちょい足し蒸し大豆ダイエット』 — 池谷 敏郎 監修 坂東 万有子 監修 — マガジンハウスの本
2019年04月30日「オリジナルチキン」の旨みを引き出すちょい足し「オリジナルチキン」そのままでももちろん美味しいけれど、たくさん食べるときは味にバリエーションがつくといいですよね? そこで、生粋のケンタッキー好きが集まる、ルトロン編集部が勝手に“ちょい足し”アレンジをランク付け! 定番から変わり種までいろいろと試してみました♡“ちょい足し”ケンタッキー まずはTOP5!1甘辛なうまさに嫉妬 “スイートチリ”スイートチリソースの甘辛さと、ジューシーな「オリジナルチキン」が絶妙! 野菜と一緒に食べても美味しいのもポイント高め。2酸味×甘みに中毒性あり “マーマレード”女子人気がダントツのマーマレードジャム。これ、意外ですが本当に美味しいんです! 甘いだけでなく、酸味もあるから何個でも食べられます。3万人ウケ間違いなし! “はちみつ”はちみつのまろやかな甘みが「オリジナルチキン」と良く合う! ケンタッキーのビスケットについてくる“ハニーメープルシロップ”もおすすめです♪4クセになるしょっぱさ “柚子胡椒”香りが食欲をそそる柚子胡椒。おつまみ感覚で食べられるのも嬉しい。5意外に合う! “シナモン”一見「え?」と驚きますが、シナモン好きにはたまらない組み合わせ。独特の風味で「オリジナルチキン」の旨みが引き立ちます。“ちょい足し”ケンタッキー 続いて6~12位!6爽やかな酸味は鉄板! “レモン”チキン×レモンの定番コンビ。 さっぱり食べたくなったら、レモンを絞ってみて!7少量ずつ辛さを調節して! “わさび”大人におすすめなわさび。醤油と合わせて、わさび醤油にしても相性抜群です♡8泡盛の風味と唐辛子が刺激的 “コーレーグース”沖縄料理に欠かせない鉄板の調味料“コーレーグース”。「オリジナルチキン」は辛いものとの相性が◎なのでイケちゃいます。9たまにはマイルドな味で “チーズフォンデュ”とろっとろなチーズをディップするとクリーミィな味わいに。チーズ好きなら試す価値ありです。10つけ過ぎ注意! “タバスコ”辛い! 辛い! でも美味しい! けど辛い! (涙)少量なら美味しく食べられる? かも。11味噌好きにはコレ! “八丁味噌”やや八丁味噌の味が強めで勝つ印象。味噌の量はほんの少しのほうが良さそうです。12不思議なコクが魅力!? “ヨーグルト+塩”さわやかさと塩のしょっぱさが新しい。ヨーグルトは無糖が無難。ぜひお試しあれ♡
2019年03月11日アイドルグループ・嵐の大野智が出演する、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」の新CM「ちょい塩オリーブ・トースト」編、「ちょい塩オリーブ・野菜」編(各15秒)、「新・品質」編(30秒) が、28日より全国でOAされる。2017年より同商品のイメージキャラクターを務めている大野。「ちょい塩オリーブ・トースト」「ちょい塩オリーブ・野菜」編は、番組収録の合間のテレビ局の食堂という設定で、大野がマイオリーブオイルをトーストと野菜に"ひとかけ"する。「新・品質」編は、大野のナレーションに合わせて、スペインの指定農園で生産される商品へのこだわりが紹介される。私服をイメージした衣装で登場した大野は、監督から「いつも通りに食事をして、周りのスタッフと話してください」オーダーされ、普段に近い姿を見せた。本番では大野の"もぐもぐショット"をさまざまなアングルから撮影した。日常の姿を描くために、いつも以上にリラックスした雰囲気で収録に臨んでいた大野はOKテイクを連発。NGゼロのパーフェクトな演技で現場を盛り上げ、最後の撮影シーンを終えた瞬間には、周りのスタッフから大きな拍手が沸き起こった。また、同商品を生み出すJ-オイルミルズはCIを刷新。コーポレートビジョン「Joy for Life」を加えており、新CMでは、この新CIをメロディに乗せて大野が歌うサウンドロゴとなっている。
2019年02月27日「男はほめて育てる」なんて言いますよね。ただ、彼氏や旦那さんはともかく、職場の人をほめるのは微妙、などと思っていませんか?実は“ちょいほめ”すると人間関係がスムーズになる可能性大。今回は、ほめ上手な30代の女性に“ちょいほめ”技を教えてもらいました。協力してくれたのは由佳さん(30歳/広告)、美咲さん(31歳/IT系)、真弓さん(36歳/アパレル)の3名です。■関係性によって、ほめ方は変わる――普段、どんな人をどのような感じでほめてるんですか?由佳「先輩・同期・後輩で使い分けてますね。やっぱり先輩をほめるときはヨイショも入ります」美咲「私は先輩や同期には“すごーい”と“さすが〇〇さん”が定番」真弓「それは間違いないと思います」由佳「“この案件は○○さんじゃないとダメ”もよく使うかな。頼りにしてる感を出すのが大事なので」真弓「私は“また聞きほめ”も使いますよ。“△△さんが、〇〇さんのことをデキるって言ってましたよ”とかね」美咲「それは直接ほめるより効くでしょ?」真弓「あとは“最初から〇〇さんに聞けばよかった”とか。他の人ではダメだったけど、その人に聞いたら解決!みたいなパターンね」“また聞きほめ”は確かにうれしいですよね。誰かがほめているのを耳にしたら、覚えておいて、ここぞというときに伝えてみては。■職場の後輩のほめ方は?――年下男子って難しそうですが、後輩はどういうふうにほめますか?真弓「本気でほめると調子に乗る人が多いので、冗談っぽさを残すかな。“〇〇くんはデキる子だと思ってたよ”とか」美咲「それいい。うちの会社は全体的に若くてカジュアルな雰囲気だから“〇〇くん、恐ろしい子”って『ガラスの仮面』調のほめ方をして盛り上がったりしてます」由佳「楽しそうな会社。それ女子に言ってもいいですね。笑いも取れるし、本人も悪い気はしないだろうし」ほめたいけれど大げさな感じにしたくない。笑いの要素が欲しい、なんてときは、こんなほめ方もいいかも。■男性の持ち物をほめるのはあり?――真弓さんはアパレル勤務ですよね。男性の服や持ち物ってほめていいのか悩んでしまうのですが……。真弓「うちの会社は基本的にお洒落な人が多いから、服や持ち物はほめません。ただ、営業の人のネクタイはほめますよ。簡単でいいんです。“今年の流行色ですね”とか“渋いですね”とか」由佳「下手に細かいところまでほめると、墓穴を掘りそうですもんね」真弓「そうそう。あくまで“ちょいほめ”でいいんです」美咲「私の上司のネクタイ、いつも素敵なんですけど、奥さんの趣味らしいから、あえて思いっきりほめるようにしてます。特に初めて見たネクタイの場合は“すごいお洒落ですね!”って」真弓「それでいいと思います。こだわりがある人はプライドが高いから、センスのない人に触れてほしくない、みたいなオーラを出したりするし」ネクタイを“ちょいほめ”するくらいなら、ハードルは高くなさそう。相手が本当に素敵なネクタイをしていたら、無邪気に「お洒落~」って言ってもいいかもしれませんね。■文房具をほめるのは意外とGood――ネクタイ以外に、おすすめの“ほめ”ポイントはありますか?由佳「私は文房具をほめることが多いかな。上司が書類にサインするときは万年筆を使うので、毎回“渋い”“かっこいい”と言ってます」美咲「私は、借りた文房具を“使いやすかった”“私も買おうかな”と言うことがあります」真弓「男性って文房具好きな人、多いですもんね。“ちょいほめ”って本当に小さいことの積み重ねだから、あんまり構えなくていいと思います」特別なときにオーバーなほめ方をするより、気づいたときに、ちょこちょこほめるほうがいいのだとか。言わば、日々の買い物でポイントを稼ぐような感覚でしょうか。■ “ちょいほめ”は積み重ねが大事もちろん、嘘をついてまでほめる必要はありません。それをやると信用度が落ちるし、女性に嫌われるので気をつけて。本当にほめる要素があるときに、スルーしないで口に出すようなイメージです。“ちょいほめ”の積み重ねで、あなたに好意を持つ人が増えるかもしれません。気になる人との間に愛が芽生える可能性も。ぜひ明日からでも取り入れてみてくださいね。
2019年02月24日何事にもポジティブシンキングで取り組める人もいますが、中には無理やり演じている人も少なくありません。なんでもかんでもポジティブな女性よりも、“ちょい病み”くらいな方が、男性は放っておけないようです。正直、無理にポジティブを演じているのは相手に伝わりますし、そうとなれば相手もなかなか心を開きづらいですから。そこで今回は、男性が放っておけないと思ってしまう、“ちょい病み”女子のの特徴をご紹介します。■ 強がって泣かないよりもポロッと泣いた方が素直に見える女性の中には強がって負の感情を一切見せようとしない人もいるでしょう。もちろん、負の感情ばかりを表に出すと相手もうんざりしてしまいますが、なんでもかんでもポジティブに乗り越えるよりも、たまにネガティブな感情が見える人の方が人間らしさを感じます。「ポジティブな女性はモテる」というのを鵜呑みにして、無理にポジティブを演じたり、ポジティブでいるように自分に言い聞かせている人もいるでしょうが……、無理に負の感情を抑圧するといずれどこかで爆発するもの。演じているのは必ず相手に伝わります。演技とわかれば相手も警戒するでしょう。むしろ強がって泣かない女性よりも、悲しい時に素直にポロッと泣ける女性の方が男性の心をつかみます。例えば、彼と言い合いになっちゃった時など、変に冷静を装ったり、感情的になって暴言を吐くくらいなら悲しそうな(悔しそうな?)表情でポロッと泣いた方がまだ素直に見えて可愛いですよ。情緒不安定などの極度のネガティブ感情はNGですが、喜怒哀楽がわかりやすいちょい病みくらいの方がモテます。■ 依存はダメだけど頼るはアリ「自立した女性はモテる!」と言われますよね。確かにいい年して自立ができていないのはちょっと痛々しいものがありますが、自立しすぎは微妙かも。彼にがっつり依存するのではなく、困ったときに頼るくらいは二人の関係を維持するのに大事なことです。男性って「自立している子がいい」と口では言いつつも、自分がいなくても生きていけそうな彼女だと物足りないんですよ。少しは頼ってもらわないと自分の存在価値が見出せなくなってしまいます。モテたい(or彼の心を掴んでおきたい)のならば、ちょっと頼りないくらいの印象を与えておくのがポイントです。彼の得意なこと、例えば機械に強いならば、パソコンの初期設定を頼んだり、彼が健康オタクならば健康についてのアドバイスをもらうでもいいでしょう。彼を頼って「この子には俺がいなくちゃ」と思わせた方が、彼もあなたから離れられなくなるはず。■ サバサバ女子は嫌われる、潔い性格は好かれる何事にも粘り強く、しかし諦める時は潔いと、どこかたくましさのある女性も男性が一目置く存在に。よく、サバサバを演じたり、実際サバサバしすぎている女性もいますが、あまりにもドライな性格では続く恋愛も続きません。彼から別れ話を切り出された時に、本心では別れたくないのに「わかった」とすんなり受け入れてしまっては、彼との関係もそこまで。別れたくないならば、少し粘るのも大事です。別れた後に「より戻したい」と泣き縋ったり、毎日LINEを送るのは粘着質ですが、彼との関係を簡単に終わらせないように、しっかり向き合って話し合ったりする粘り強さは恋愛には必要です。一通り自分の気持ちを伝えた上で、関係が修復できないのならばスパッと連絡をやめる潔さを持ちたいものです。■ おわりに正直、ポジティブでサバサバした女性よりも、ちょっと病んでる……というか感情を表に出す女性の方が好かれます。無理にポジティブを演じる必要はありませんが、感情をあらわにしすぎるのもNG。自分の感情を少しだけのぞかせることで、男性にとっては放っておけない存在になるはずことでしょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月13日男性陣からとにかくウケの良い、ゆるふわ女子。しかし、「いつまでもこのままでいいの?」「ゆるふわなだけじゃ、いつか飽きられない?」と不安を抱えている女性も多いようで・・・!?この不安はまさにその通りで、彼の心を掴んでおくためにはバージョンアップが必要です。ゆるふわ女子をベースに、男性を虜にしてしまう「ちょいワル女子」を目指してみませんか?■「ゆるふわ女子からちょいワル女子」をおすすめする理由ちょっと危険な香りがして、つい惹かれてしまう「ちょいワル親父」なんて言葉が流行ったこともありましたが、ちょいワル女子はその女性バージョンだと考えてください。「掴みどころがなく」「時に男性を翻弄し」「不意にギャップを見せつけて誘惑する」。こんな女性がいたらただでさえ男性はクラクラとしてしまいそうですが、これをあえてゆるふわ女子であるあなたがやることで、その破壊力は倍増します。付き合いが長くなるにつれ、彼はゆるふわな彼女に対し「もうこの子のことはだいたい分かったな」と安心・または油断をしていることでしょう。そこで「何のんびりしてるの?まだまだ知らないことがあるわよ!」とばかりにちょいワル感をブッこむことで、彼はそんなあなたの未知数さに再び惹かれ出します。普段ほんわかしている女性だからこそ、いざちょいワル感を出した時の効果は抜群です!これからご紹介するちょいワル女子の特徴をチェックして、彼の心をぎゅっと掴んじゃいましょう。■1.プライベートの全てを明かさないちょいワル女子は、付き合っている相手だからといって自分の全てを明かそうとはしません。例えば、仕事や人間関係の愚痴を言わない、転職や引っ越しは事後報告、デートを断るとき「予定があるから」とだけ言う、などなど・・・。それまでのあなたが彼になんでも報告する性格のゆるふわ女子だった場合、このそっけなさは彼にちょっとした違和感を与えます。「聞かれたら答えるけど、聞かれないなら何も言わない」というスタンスのあなたに、彼は「俺の知らない彼女がいる・・・!」とドキドキしてしまうことでしょう。■2.昼間とベッドの中は別の顔ベッドの中では別人、というのもちょいワル女子の特徴です。「昼間は全くそんなそぶりを見せない女性が、ベッドの中では積極的に迫ってくる」というのは、ギャップ好きな男性からするとかなりクるものがあるようで・・・。これは特に、今まで彼主導でいちゃいちゃが始まることが多く、自分からは誘ったことがないという女性におすすめです。二人でくつろいでいる時に積極的に甘えてみたり、彼の目をじっと見つめたりすることで、「これってもしかして誘われてる!?」と彼氏を動揺させちゃいましょう!■3.清楚系からセクシー系にチェンジ普段とは違う系統のファッションに挑戦することで、ちょいワル感を出すのもおすすめです。ゆるふわを意識している女性は、普段男性ウケの良い清楚系の洋服を着ることが多いのではないでしょうか。そんな女性がある日まさかのセクシー路線のファッションで現れたとしたら、男性は間違いなくそのギャップにときめくはずです!なんでもない日のデートではなく、誕生日や記念日などの特別な日にドレスアップすることで「一年に数回しか見られないレア感」を演出するのも効果的ですよ♩■ほどよい刺激を与えて、彼を虜に♡ちょいワル感を出すにあたり注意して欲しいのは、あくまでも「ベースはゆるふわ」を貫くことです。彼はもともと女の子らしいあなたのことが好きで付き合い始めたのですから、その基礎を変えてしまうのはちょっと違います。それに加え、常にちょいワルよりも、普段ゆるふわでたまにちょいワル、とギャップがある方が、男性をより惹きつけることができるでしょう。ゆるふわ女子に限らず、付き合っていて変化の無い女性は、いつしか男性を飽きさせてしまう恐れがあります。適度にギャップをアピールし、恋愛にスパイスを効かせることで、彼は飽きるどころかますますあなたに夢中になっていくはずです♡(ROI /ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月30日■【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情265】容姿に自信がなくて「どうせ太ってるから好かれないもん」などと恋愛に前向きになれなかったり、卑屈になったりする女子もいるもの。でも、世の中ぽっちゃりでも、ちょいおブスでも彼氏が途切れない子は少なくありません。事実、筆者のぽっちゃりめの女友達には常に彼氏がいます。今回は、そういう女子たちに共通することをお伝えしますね。■自分の見せ方を知っている前述のぽっちゃりめの友達の話ですが、いつ会ってもオシャレなんですよね。しかもただのオシャレではなく、自分に合うオシャレをしているんです。体型をカバーするようなダボっとした服ではなく、体のラインをきれいに見せる、ウエスト辺りが軽く絞られたワンピースだったり、首・顔周りをスッキリ見せるVネックのトップスだったり。バストはしっかり主張しつつ足はワイドパンツでカバーする、首や手首には華奢なアクセサリーをつけるなど、まぁ見せ方が上手!ぽっちゃり体型で悩む人の多くは、なるべく体のラインを隠す服を選びがちですよね。筆者はその友達と会ううちに、変に隠すのではなく、きれいに見せる工夫が大事なんだなと学びました。同じようなぽっちゃり体型の女子が2人いたとして、1人がダボっとした服装の子、もう1人がウエストのくびれや胸の大きさを上手にアピールしている子だったら、断然後者のほうが男子の目を惹きますから。■明るくイキイキしているぽっちゃり体型でいつも表情が暗く「どうせ私なんて……」とウジウジしている子がモテると思います?普通に考えて近寄りがたいですよね?筆者のその女友達も、ぽっちゃりだし、決して美人とも言えないのですが、いつも笑顔で楽しそうにしているので、一緒にいるとこっちまでつられてニコニコしちゃうんです。彼女に限らず、ぽっちゃりでもちょいおブスでも、モテる女子はたいてい明るくイキイキしています。「仕事がつまらない。趣味もない。何もかもめんどくさい」など“ただ生きているだけの人”感がある女子は、正直、超美人でも一緒にいたら、こっちまでネガティブになるのでモテません。容姿に自信がないのなら、せめて明るくイキイキとした雰囲気をまといたいものです。■自慢せず謙虚で賢さがある美人でもかわいくても、すぐに男子に飽きられるのは知性のない女子。逆に、見た目はそこそこでも、男子を長い間惹きつけられるのは、ある程度知性のあるタイプかと。ただ「私、頭いいのよ」と言わんばかりの自慢満々な女子はウザいもの。学歴を誇ったり、聞いてもいないのにウンチクを語ったり、上から目線で論破したり……って人はどうしても鼻につきます。多くの男子が惹かれるのは謙虚で賢い女子です。普段は相手を立てるけれど、ここぞというときはしっかり意見を言えるとか。基本的に学校で習う勉強ができるかどうかより、地頭がいい人のほうが魅力的だと思うんです。仮に超難関大学を出ていても、自分からはそれを言わず、聞かれても一切自慢はナシ。そして相手に合わせてユーモアを交えつつセンスのいい会話をし、わからないことはその場で質問したり、すぐにググったり。その結果、知識が増えて、誰とどんな話をしてもそれなりに会話についていける……そういう女子だったら、どう考えてもモテるし、相手は「この子とまた話したいな」と思いますよね?多少、容姿がイマイチでも知性を感じさせられれば、安く見られることはそうありません。知識をひけらかすのではなく、さりげなく知性を漂わせることができたら、きっと振り向いてくれる男子は増えますよ。■加点方式の恋は長続きするもちろん出会いの場でも、職場や学校でも、容姿がいい子のほうが男子に声をかけられる率は高いでしょう。でも付き合ったとしても、その恋愛が長く続くかどうかは、容姿とはあまり関係ないですからね。むしろ「見た目はあんまりタイプじゃなかったけど、付き合ってみたら最高の彼女だった。楽しい!」と思われたほうがどんどん好きになってもらえる分、長続きしますよ。
2018年09月30日3時のおやつや小腹が空いたとき、お酒のおつまみなど、あらゆるシーンで活躍するポテトチップス。市販されているものはフレーバーも豊富ですが、人によっては“ちょい足し”をして、オリジナルの味付けに変化させているようです。ポテトチップスにはなんでも合う?ポテトチップスのちょい足しについて調べていたところ、面白いデータを発見。アンケートウェブサイトの『みんなの声』が2014年12月22日~2015年1月5日の間で実施した「ポテトチップスにちょいたしするなら?」(投票数:1万2263票)というアンケート結果のTOP10を見てみると…。1位:マヨネーズ(4007人)2位:ケチャップ(1763人)3位:ゆずこしょう(1054人)4位:ガーリックソース(898人)5位:七味(565人)6位:バジルソース(447人)7位:レモン汁(405人)8位:ごま油(299人)9位:ワサビ(277人)10位:にんにく(258人)圧倒的な投票数で1位になったのは「マヨネーズ」。試さなくても確実においしいのがわかりますよね。2位は「ケチャップ」。ケチャップには旨味成分が豊富に含まれているので、ちょい足しにはうってつけかもしれません。3位の「ゆずこしょう」は大人向けの味わいに変わりそう。ピリリとした味と爽やかな風味はくせになる?1位から10位まで、おそらくこれらはどれもおいしくなりそうな予感がありますが、なかにはどうちょい足しすればいいか、わからないものも。詳しい方法は…。本格的なポテトチップスのちょい足しは加熱がポイント例えば、前述のランキングで5位だった「七味」であれば、ポテトチップスの袋のなかに七味を入れて“シャカシャカ”すればOK。「マヨネーズ」や「ケチャップ」はディップなど、ある程度は想像できます。でも、ガーリックソースはどうすれば?ひとつの方法としては、フライパン調理があります。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱すれば、にんにくの香りがオリーブオイルに移ります。そのオイルをポテトチップスにかければOK。にんにくと一緒に鷹の爪を加えればペペロンチーノ風の味わいにもなります。また、オリーブオイルではなく、ごま油を使用してもおいしくなるはず。他にもランキングには含まれていませんが、バターもあります。耐熱容器にポテトチップスを入れて、上にバターをトッピングし、電子レンジで加熱すれば、溶かしバターの味わいがたまらない一品に。電子レンジ調理なら、耐熱容器にポテトチップスを入れて、上にチーズをのせて加熱するのもおすすめ。お好みでブラックペッパーを振れば風味豊かになりますよ。「うす塩」や「コンソメ」など、いろんな味のポテトチップスに自分の好きな調味料などを組み合わせて、オリジナルフレーバーを探してみませんか。(文・奈古善晴/考務店)
2018年07月21日20歳を越えると、お酒を飲む機会が増えていきますよね。時には、狙っている彼と一緒に飲みに行くこともあるかもしれません。そんな時「また一緒に飲みたいな」と思ってもらえるような女の子になりたいと思いませんか? そこで、今回は飲み会で好かれるテクニックを3つあげてみました!■ 1:その場の空気を読める女の子どのような場面でも、周りを良く見て空気を読む女の子は印象が良いですよね。例えば、飲み会の席で……・周りが盛り上がってるときは一緒に盛り上がる・お酒が苦手だけど、乾杯の一杯だけはお酒を頼む・酔って絡んでくる男性にも、嫌な顔をせずうまくかわすなど、一緒にいる人が冷めてしまうような行動を取らない女の子は、「次の飲み会にも誘いたい」と思う男性がとても多いです。このときに、計算高いよう見られては逆効果!“あくまで自然に!”がポイントですよ!■ 2:店員さんに対して態度が良いお店の店員さんに対して、「〇〇持ってきて」と、タメ口で偉そうに注文する人って多いんですよね。これは周りが聞いていてあまり気持ちの良いものではありません。男性は、自分に対しての態度や言動を良く気にしますが、それと同じだけ周りに対する態度・言動も気にして見ています。もしあなたがこれに当てはまっている場合は、今すぐ改善することをオススメします。「〇〇お願いします」とサラッと言える女の子は、とてもステキですよ。■ 3:趣味嗜好が合う男性は基本的に肯定されたいという願望が強くあります。よって、趣味嗜好が合う女の子とは親近感を感じ、お酒を飲みながら好きな事を語り明かしたいと思うのですね。もし、飲み会で同じ趣味を持つ男性や好きなお酒が同じなど、彼との共通点が一つでも見つかれば、そこから会話も弾みうまくいけば次に会う約束まで取り付けることができるかもしれません。もし彼との共通点が見つからなくても大丈夫! 彼の好きなことに興味を持てば良いのです!例えば……・そのお酒飲んだことないんだけど、どんな味?・〇〇が趣味なんだね、どうしたら上手になれるの?など、取って付けたように話に乗るのはオススメできませんが、あなたが少しでも興味を持ったことに対して質問してみてください。そうすると彼は“俺のことに興味持ってくれてるんだ”と、嬉しく感じることでしょう。参考になりましたか?男性は酔っていても、女の子達の行動を意外と見ているものです。“下品な女の子”と格付けされないよう、日頃から振る舞いに気を付けておいた方が良さそうですね。「また一緒に飲もう!」と誘ってもらえるような、ステキな女の子になってくださいね!(きえお/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年07月13日合コン、飲み会……初対面の異性や、まだよく知らない異性がいる集まりって難しいですよね。出会いは欲しいけど、そうそう上手くいかないし、アピールしすぎると他の女性からヒンシュクを買いそうだし、と悩む女性は少なくないでしょう。そこで今回は、出会いの場における男性目線、女性目線を解説。どのように行動するのが正解なのかを考えていきます。1:テーブルにスマホを置かないこれは案外、重要なこと。会話に集中している、今この場の雰囲気を楽しんでいる、という印象を与えられます。飲みの最中にLINEを返したりすると、男性陣に「ちょっと残念な子だな」と思われる可能性大。カバンにしまっておいて、トイレに立つときにさりげなく持って行くなどスマートに振る舞いましょう。2:露出度の高い服を着ない女性の参加者に「痛い」「自分だけモテようとしている」と陰口をたたかれそうな、過剰にセクシーな服装は、実は男性陣にも不評です。男性は、本命の女性や彼女には露出度の高い服は着てほしくないそう。そして「遊びの女」という認識を持ってしまいがち。男女両方の不評を買うので露出は控えめにしましょう。ただし「手首、足首、首筋」の3点はしっかり出すのがおすすめ。不思議と色っぽく見えますよ。3:新しいものを1点着ける出会いの場に行くときは、頑張りすぎず、新しいものを1点身に着ける作戦でいきましょう。アクセサリーでもいいし、ネイルでもリップでもOK。たいてい気づくのは女性ですが、男性の前なので「かわいい」「キレイ」とほめてくれるはず。それを聞いた男性には「今日のために新しいものを卸して来たんだ」と思ってもらえ、好印象です。4:彼氏はいない、で通すこちらは出会いの場での鉄則です。「彼氏がいる」と言った瞬間に男性陣は引いていきます。「じゃあ、いったい何しに来たの?」というムードに……。基本的に「彼氏はいない」態でいくのが◎。女性たちに彼氏の存在がバレバレの場合は「最近、彼とうまくいっていなくて」と言っておきましょう。たいていの女性にとって、他人の不幸は蜜の味なので「うまくいってない話」はわりと有効です。5:男性にはまんべんなく話かけるこの行動も大事です。気に入った男性にしか笑顔を見せない女性もいますが、まんべんなく愛想を振りまいたほうが、結果的に得をしますよ。みんなで飲みの席を楽しむ姿勢が必要。意外と女性にも感謝されるので、一挙両得です。出会いの場に呼んでもらえる回数も増えるかも。6:気になる彼にはさりげなくジャブ気に入った男性に露骨にアタックすると、女性の視線が気になるもの。「〇〇さんってモテそうですね」とか軽くジャブを打っておくだけでOKです。男性はそういうのを意外と覚えていて、後日、連絡してくることもありますよ。その瞬間だけでなく、先のことも考えて行動しましょう。7:幹事の女性はとりあえずホメる幹事はメンバーを集めたり、お店を決めたりして結構、大変。そこですかさず「〇〇ちゃんは面倒見がいい」とか「〇〇ちゃんじゃないと」と軽くほめると、あなたの好感度がアップ。人脈が広い女性とは仲良くしておくのは得策です。終わりに出会いの場で生き残れるのは、女性の目線をかわしつつ、さりげなく男性の目線を惹きつける女性。男性ウケ抜群で、女性からもほどよく好かれたら最強ですよね。そんなモテ女子のちょい技の数々……ぜひできそうなことから試してみてください。
2018年03月24日ワセリンもはちみつも、身近な存在で値段もそんなに高くないですよね。確かにスキンケアの主役には決してなれないけど、”ちょいたし美容”の世界では、主役級の活躍をしてくれるのです。決して高くはないし、美容液のような華やかさはないけれど、地味に役立ってくれて、確実に綺麗の役に立ってくれる、頼もしい存在です。ちょいたし美容を極めて、いつもよりワンランク上の綺麗を手に入れましょう。”少し足す”だけでパワーアップ!コスパのいい「ちょいたし美容」!ちょいたし美容の良さはなんといってもコスパの良さ!!いつものスキンケアに少し足すだけで、美容効果をアップできるうえに、どれもそんなに高くない商品ばかり。実は、高級美容液であっても、原価率は10~20%程度であることがほとんど。その価格のほとんどは販売にかかる人件費や広告料であるとされています。そう考えると、いつものスキンケアに、自分でちょいたしすることで、美容効果をアップできるなら、こんなうれしいことはないですよね。コスパのいいちょいたし美容で、今日からさらなる綺麗をお安くゲットです!!「ワセリン」を夜のスキンケアの最後にプラスで保湿パック!ワセリンは薬局で買える、鉱物性の油です。鉱物性であっても肌に優しく、赤ちゃんにも使えることで、皮膚科でも処方されるくらい、昔から使われている商品です。ワセリンの良いところは、とにかく保湿効果が高いこと。逆にワセリンをつけてしまうと、他のスキンケア商品を肌に浸透させられなくなってしまうので、スキンケアの最後に使うというところだけは、押さえておきましょう。ワセリンは薬局で買える「白色ワセリン」が一番不純物が少ないですが、コスメショップでも購入できる「ヴァセリン」も手軽に手に入れられるので、おすすめです。ワセリンはスキンケアの最後、寝る寸前に目の周りや口の周りのような、乾燥しやすい場所に薄く塗るようにしてください。寝ている間の乾燥を防ぐことができます。ワセリンを”チーク”に混ぜれば「練チーク」に!ワセリンはチークに混ぜることで練チークになります。通常の粉チークだと落ちやすいという方は、この方法を試してみてください。ワセリンの力で、チークが肌に密着し、化粧崩れしにくくなります。さらに保湿効果もアップで、ほっぺのかさつきも防ぐことができますよ。粉とワセリンを混ぜるだけで出来上がりなので、チークが最後のほんの少し余っているときに試してみてもよいかもしれません。「はちみつ」を化粧水に混ぜて”美容液化”はちみつは保湿効果が高く美容液の代わりになるくらいです。ですが、つけすぎるとベタベタしてしまうので、さらっとした化粧水にほんの少量混ぜるようにするとよいでしょう。化粧水がまるで美容液のようになります。保湿効果だけでなく、アンチエイジングの効果も期待できますので、最近肌が疲れてきたと感じているときにはぜひ、ご利用ください。また、はちみつは唇のがさつきや口内炎にもよいとされており、顔だけでなく体全体にも使えます。ボディケアに少し足してもよいでしょう。「はちみつ」は”シャンプー”や”洗顔料”に混ぜてもOK!はちみつはシャンプーや洗顔料に少し混ぜても保湿効果と、はちみつに含まれるこその力で汚れ落ちをよくしてくれます。とくに洗顔料に混ぜると、洗顔後の肌がつっぱりにくくなりますので、おすすめの方法です。はちみつは高い保湿効果がありますが、使用するものは非加熱のものを選ぶようにしましょう。加熱済みのはちみつは酵素の力が失われていることが多く、非加熱のものほど効果を発揮してくれません。また、はちみつ以外の混ぜ物がされているものも、避けるようにしましょう。「オリーブオイル」は洗顔後に数滴顔になじませよう オリーブオイルは洗顔後の肌に数滴なじませるようにしましょう。洗顔後の肌は、皮脂不足におちいっており、そのまま入浴したり、お風呂上がりに化粧水をつけるまで時間がかかると、肌の水分がどんどんと蒸発していってしまいます。オリーブオイルをつけておくと、肌が柔らかくなるだけでなく、水分の蒸発を防ぐことができ、洗顔後の肌がつっぱりにくくなります。オリーブオイルは食用のものでもOKですが、スキンケア用のものを使うと、よりお肌に優しくて効果的です。「ちょいたし美容」で綺麗をパワーアップさせよう!ちょいたし美容を駆使して綺麗をパワーアップさせましょう。ほんの少しのプラスで、いつもよりもしっとりと、かさつかない肌に。コスト少な目でワンランク上の綺麗を手に入れましょう!!
2018年01月23日普通よりちょっぴりオシャレ!ちょい足しサイドシニヨン普通とはちょっと違う、サイドのシニヨンアレンジを紹介します。派手過ぎずすっきりとまとめたこのアレンジは普段使いできるので、日常的な場面で大活躍! 計算されたまとめ髪でオフィスで差を付けましょう!ただまとめるシニヨンよりオシャレだけど、気取ってない自然な感じが‘こなれ感’をアップさせてくれます!ねじってまとめて完成!ちょい足しサイドシニヨンのやり方① 前髪を6:4の割合で分けてください。6割の前髪以外を襟足にまとめて、ゴムでひとつにまとめます。② 束ねた髪を2つに分けてロープ編みの要領でねじり、結び目に巻きつけてシニヨンのお団子を作ってからアメピンで固定します。③ 残しておいた6割の前髪をねじります。④ ねじった髪を後ろにもっていき、シニヨンのお団子の根本に巻き付けてアメピンで留めれば完成です。襟足のシニヨンなので、帽子などのアイテムと相性が良いですよシニヨンのお団子と手順3のねじり部分を崩すと、ルーズで柔らかな仕上がりになるので、オフィスやデートや女子会などどんな場面で使ってもOK!下の方で髪をまとめているので、帽子などの小物と合わせてもシニヨンが邪魔にならないのでGOOD!美容師/加減 光(nuugy)
2018年01月23日"描いた感"のない自然な眉を作れるアイブロウアイテムごご紹介します。ファイバー1本1本が、眉毛の足りない部分を補強!眉毛をちょい足しして、理想の眉に♪汗水に強いウォータープルーフ処方で落ちにくい仕様なので、夜付けてそのまま寝ても朝まで持続します!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年11月25日刺繍やフリンジなど、ヴィンテージ要素がたっぷり詰まったボヘミアンなファッション。トレンドなのはわかっているけど、ちょっぴり難しい・・・と思って、なかなか手が出ない子必見!今回は“ボヘミアン度別”にコーデの作り方をご紹介します。■ボヘ度★☆☆☆☆出典:wear.jpいきなり、がっつりボヘミアン!なコーデはちょっと・・・というあなたは、スカートから始めるのが良し♡白Tシャツと合わせれば、爽やかな“ちょいボヘコーデ”が完成します。出典:zozo.jpヴィンテージ風・小花柄アシンメトリースカート/Luz Llena¥5,800税込出典:zozo.jpプリーツコンビプリントスカート/snidel¥19,440税込■ボヘ度★★☆☆☆出典:wear.jpトレンドの刺繍ブラウスは、着こなし次第でボヘミアンに変身できる♡もう持っているよって子も、これから買う子も、簡単にトライできちゃいます。フリンジ小物も気軽にかわいく使えて◎!出典:zozo.jpフラワーシャーリングブラウス/jouetie¥6,048税込出典:zozo.jpエンブロイダリーサテンブラウス/jouetie¥6,480税込出典:zozo.jpウェーブフリンジショルダーバッグ17SS/BAYFLOW¥6,372税込■ボヘ度★★★☆☆出典:wear.jp配色にこだわってボヘミアン気分をアゲて♡茶色や黒、オレンジ系でまとめるのがおすすめ。サボやバケツバッグとも相性ばっちり!出典:zozo.jpペーパーバックフレアスカート/Mila Owen¥5,897税込出典:zozo.jpクスコミニショルダーバッグ/ACCOMMODE¥4,460税込出典:zozo.jp春夏★ミュールサンダル★6215/ORiental TRaffic¥3,900税込■ボヘ度★★★★☆出典:wear.jp1枚で決まるワンピースは、カラフル刺繍のデザインをチョイス♡ナチュラルかわいいボヘコーデに。フェスや海系イベントでも、ほどよく目立てる!出典:zozo.jp(HLAADA FOR ROSE BUD)RH-37/ROSE BUD¥8,640税込出典:zozo.jp刺繍入りスモックワンピース/CHILLE¥4,234税込■ボヘ度★★★★★出典:wear.jp完璧なボヘガールを作るなら、足元やブレスレットまで抜かりなく・・・♡小物のカラーを統一させると、全体がまとまっておしゃれに見えますよ。出典:zozo.jpタッセル付花柄刺繍Aラインエスニックロングワンピース/ANDJ¥4,860税込出典:zozo.jpフリンジボンボンサンダル/Carlie e felice¥8,651税込出典:zozo.jpミサンガウォッチ/チチカカ¥2,592税込■エスニックな夏もあり♡ちょいボヘからスタートしてもよし、ボヘ度MAXでフェス参戦も楽しそう♡エスニックな雰囲気が漂うボヘミアンコーデ、ぜひトライしてみて!(A K A R I/ライター)(HCファッション編集部)※写真は全て、権利者の許諾を得て使用しています。
2017年07月09日サプリメントを飲む際、サプリメントや薬と飲み合わせても問題はないのでしょうか。ここでは、サプリメントの飲みあわせについて詳しく見てみましょう。サプリメントの効果は個人差があるサプリメントは、食事だけでは摂取できない栄養素を補うための食品(健康食品)なので、薬のように飲んですぐ効果が得られるわけではありません。サプリメントの効果を実感するためには、少なくとも1か月は継続して飲む必要があります。また、効果には個人差があるので、飲み続けていれば必ず効果が得られるというわけでもありません。また、あなたの飲みたいサプリメントがあなたの身体が必要とする成分とは限りません。この場合は全く無意味なもの、効果の感じられないものになる場合もありえます。特別に目的を持って医師からサプリメントの処方を受けた場合は短期間で効果を感じる場合もありえます。サプリメント同士の飲み合わせについてベースサプリメントと呼ばれるビタミンCやビタミンB、アミノ酸などの栄養素以外のサプリメント成分に対する研究は十分に進んでいないため、多くの成分を同時に摂取することで身体にどのような影響がおよぶのかも解明されていません。実態がよくわからないものを、あれもこれもと同時に飲み合わせると、何か不調が現れたときに原因を突き止めるのが困難になってしまう場合もあります。ベースサプリメントでも一部の物については飲み合わせの影響についてよくわかっていないか、よくない場合があるものも存在します。また、吸収の経路が同じでお互いの吸収を邪魔し合う成分も存在します。鉄と亜鉛なども吸収を妨げ合うことがあるので摂取バランスを考えるか、タイミングをずらして飲むなどの工夫が必要でしょう。よくわからない場合は、栄養専門の医師に問い合わせることをおすすめします。処方薬との飲み合わせについてサプリメントの中には、処方薬と飲み合わせると薬の効果を弱めたり、薬の副作用を強めたりするものがあります。たとえば、抗凝固薬とビタミンKやビタミンE、EPAなどです。この場合、抗凝固薬の作用を弱めたり、強めたりします。抗うつ薬とセントジョーンズワートなども効果を強めあったり、副作用を出しやすくなります。病気の治療で薬を服用している人は、自己判断でサプリメントを併用せず、事前に医師や薬剤師に相談しましょう。その他、注意すべき点過剰摂取に注意栄養素の中には、過剰に摂取すると身体に悪影響をおよぼすものもあります。サプリメントを摂取する際は、パッケージに記載されている摂取量を守りましょう。子供や妊婦は摂取しても大丈夫かサプリメントの多くは、健康な成人を対象にしているため、乳幼児や妊娠中・授乳中の人が摂取した場合にどういった影響が現れるか、解明されていないことが多いようです。安全性が確かではないため、乳幼児や妊娠中・授乳中の人にサプリメントはおすすめできません。摂取する場合は、専門の医師に相談することをおすすめします。サプリメントの活用法本来、栄養素は毎日の食事で摂取することが基本で、サプリメントはあくまでも食事の補助として摂取すべきものです。サプリメントを摂取する前に、まずはバランスのよい食事や消化吸収をよくするように心がけ、そのうえで不足してしまう栄養素をサプリメントで補うようにしましょう。また、サプリメントを摂取して身体に不調が現れた場合は、すぐに摂取するのをやめ、必要であれば病院で医師の診察を受けましょう。食事では摂取できない機能性成分のサプリメントや、特定の目的でサプリメントを摂取する場合は、栄養専門の医師に相談するか医師から処方を受けることをおすすめします。監修:御川安仁
2017年05月06日みなさん、サプリは飲んでいますか!??飲んでいる方はなんとなく飲んでいませんか!?今日は、サプリの効果的な飲み方を紹介したいと思います!サプリメント、飲んでいますか?みなさんはサプリを飲んでいるでいますか?本来は食事で栄養をしっかり摂るのが一番いいです!しかし、忙しい現代人。短い昼休みや、会社の飲み会など、ちゃんと栄養が摂れなく偏ってしまうことも。そんな時にポイントとしてうまく使うのがサプリ。サプリは不足している栄養素を補うことで、症状が緩和したり改善することを目的とします。大切なのは、あくまでサプリは『補助食品』ということを忘れないこと。 サプリメントだけで食事に代えてしまおう、と考えずに、両方を上手に組み合わせていきましょう。そんな重要なサプリですが、食前に1錠、食後に2錠などの飲む量とタイミングが決められていません。処方薬であれば、お医師さんや薬剤師さんから説明があります。しかし、サプリのパッケージには『1日2~3粒を目安に』といった、ざっくりな記載しか書いていません。これは薬事法によって、『食品』であるサプリが医薬品などの薬と間違われないようにするためです。サプリはあくまで健康補助食品なので、このような記載になっています。これではいつ飲めばいいか、わかりませんよね!?今日は、書かれていなくわかりにくいサプリの効果的な飲み方や選び方を紹介します!この5つのポイントに気をつけて飲もう!1.食事と一緒に摂るものがほとんど多くのサプリは、食事の後に飲むのが効果的です。多くのサプリとは、栄養補給のためのもので、ビタミンやカルシウム、亜鉛などです。食べ物を消化、吸収するタイミングで一緒に摂取すると、効率よく吸収してくれるからです。食事に含まれる糖や脂肪の吸収をおだやかにしてくれるサプリも食後がオススメです。では、それ以外のタイミングのサプリを紹介しましょう!まず、満腹感をあおるサプリは食前です。これは、食後の満腹な時に飲んでさらに満腹感を得ても意味がないからですね!なので、満腹感を促すサプリは食事の前に飲みます。さらにもう一つ、アミノ酸系サプリは空腹時に飲みましょう。食事と一緒に摂ると、食事に含まれているたんぱく質が先に消化され、効率が悪くなりやすいです。アミノ酸サプリは、商品名に『アミノ○○』など書いてあることが多いので、すぐにわかると思います。2.飲むときは基本的にお水サプリを飲むときは、何で飲んでいますか?ジュースやお茶やコーヒーや牛乳などありますが、基本的に水で飲みましょう。まれにフルーツジュースと一緒に飲むといいものもありますが、あまりありません。コーヒーやお茶で飲むと効果が発揮されないものもあります。なので、お水で飲むようにしましょう。これだけでも効果が上がります。3.なんとなく買わないドラッグストアに行くと、たくさんのサプリが売っていて、何にしようかな?なんて悩んでしまうと思います。マルチビタミンはなんでも入っているから、とりあえずこれ飲んどけば大丈夫かな?という感じで選んでいませんか?でも、これはあまりよくありません。マルチビタミンは多くのビタミンが入っていますが、過剰摂取を起こしやすかったりします。なんとなく!でサプリを選ばないようにしましょう。4.自分に足りない栄養を知ろう!なんとなくで選ばないためにも、自分に足りていない栄養素をしっかり知ることが大切です。食生活や、仕事でも不足しがちな栄養は変わってきます。一般的に日本人はカルシウム、ビタミンA、ビタミンB1などが不足しがちと言われています。本当は、栄養士さんにチェックしてもらうのがいいです。それが難しい人は、インターネットの簡単な栄養不足をチェックするサイトを見るのもいいですが、あまり当てにしすぎるのもよくないです。参考程度に!5.とりあえず数ヶ月試してみるサプリを飲み始めてから、なんか調子が変わったかわからない!そんな風に思う時もあるかもしれません。そんな時でも、とりあえず飲み続けてみましょう。とりあえず3ヶ月飲んでみて、それから様子を見てみることも大切です。すぐには効果が出ませんが、気づいたら最近お肌の調子がいい!なんてこともよくあります。毎日忘れずにしっかり飲みましょう!こんな飲み方はダメ!効果的に使いたいサプリですが、他に薬を飲んでいる場合はお医者さんに相談しましょう。また、お子さんのサプリの摂取をオススメしていない商品もあるので、しっかり注意事項を読んでから飲みましょう。また、サプリは過剰摂取すると体に良くない場合もあります。とにかくたくさん飲めば体にいいものではありません。いかがでしたか!?今まで、効果的な摂り方をしていましたか?あくまでサプリは補助食品です。できるだけバランスのとれた食事を食べ、補えないものをサプリで上手に補いましょう。上手にサプリを摂って、綺麗にイキイキと過ごしていきましょう!
2017年04月08日食べ慣れた家庭料理の味はホッとしますが、その一方でマンネリ化も気になるところ。そんな時に役立つのが「中華調味料」です。シンプルな炒めものも、ちょい足しすると本格中華に早変わり。市販の中華の素にプラスしてもOKです。■紹興酒紹興酒は中国の醸造酒で、独特の甘みと酸味、そして漢方薬にも似た香りが特徴。お酒としてそのまま飲むだけではなく、中華料理では調味料としてもよく使用されます。使い方は日本酒や料理酒と同じ。たとえば、野菜炒めを作るときの日本酒を紹興酒に替えると、中華料理らしい香りが加わり、ほかの調味料を変えなくても本格派の味に。肉や海鮮に下味をつけるときも、紹興酒を使うと本格中華の味にグッと近づきます。また、市販の素を使って麻婆豆腐を作る際に、肉を炒める工程で紹興酒をちょい足ししても、風味がアップしておいしいです。■花椒(ホワジャオ)花椒は中国ではとてもポピュラーなスパイスです。山椒とよく似た香り・味ですが、花椒は辛みがやや強め。しびれるような辛み、そしてさわやかな香りが特徴です。実は四川風麻婆豆腐のあのしびれるような辛さは、唐辛子とこの花椒によるもの。中華特有のしびれる辛さを出したいときには欠かせません。家庭で使うなら、粉末状が便利。炒めものはもちろん、餃子のタネや唐揚げの衣に少し混ぜ込むと、いつもとは違った香り・刺激を楽しむことができます。子ども用に甘く作った麻婆豆腐や炒めものでも、あとから花椒を加えることでしびれ感と風味が増し、大人も満足できる味に変えられます。■豆鼓(トウチ)豆鼓は大豆を発酵させたもの。大豆から作られるところは日本の味噌やしょうゆと同じですが、使い方や味は少し異なります。豆鼓は黒くシワシワになった豆のような見た目で、塩気と旨みが強いことが特徴。炒め料理・蒸し料理・煮込み料理など、さまざまなメニューに使えて、深いコクをプラスしてくれます。たとえば、麻婆豆腐や回鍋肉などに使う場合は、豆鼓を軽くつぶして細かく刻み、ニンニクや唐辛子を使うときのように油で少し炒めてから、そこに具材を加えていきます。これが、豆鼓の風味やコクを引き出すコツ。また豚の角煮を煮込む際に、豆鼓を何粒か加えると中華風に仕上がります。スーパーなどでもよく見かける豆鼓醤は豆鼓をペースト状にしたもので、こちらも刻んだ豆鼓と同様に調理できます。 ■八角八角は名前の通り、角が8つあるように見えるスパイス。星形にも見えることからスターアニスとも呼ばれています。独特の強い香りが特徴で、中華料理では煮込み料理などによく使用されます。家庭で使う場合におすすめしたいのは、豚の角煮のような肉の煮込み料理。また、我が家ではよく、半熟に茹でた卵をしょうゆなどの調味料に漬けて味つけ卵を作るのですが、漬け込むときに八角を入れることもあります。そうすると、風味と香りがプラスされて、中華風の味つけ卵になり、ラーメンのトッピングによく合います。■XO醤中華の調味料には豆板醤、甜麺醤、豆鼓醤などさまざまな「○○醤」があり、代表的なものはスーパーの中華調味料コーナーにも並んでいます。その中で、ひときわ目を引くのがこの「XO醤」。ほかの中華調味料にくらべて値段が少し高めなので、気になっているものの買ったことはない…という人もいるのでは?XO醤は干し貝柱・干しエビ・金華ハムをはじめとする、多くの食材を熟成させた調味料です。凝縮された食材の旨みとほどよい辛さが特徴で、チャーハンや炒めものに加えると、グッと本格的な味になります。また、佃煮感覚でそのままご飯に乗せて食べてもOK。点心のつけダレに少し加えてもおいしいです。値段が少し気になるところではありますが、この旨みを味わってみると「なるほど!」と納得するはずです。■五香粉(ウーシャンフェン)花椒や八角などの中華スパイスを使ってみたいけれど、口に合うかどうか、使いこなせるかどうか不安…という人におすすめしたいのが「五香粉」。中華料理でよく使用される混合スパイスで、八角・シナモン・花椒・クローブ・陳皮などのスパイスがバランスよくブレンドされています。炒めものの味つけから、肉料理の下味、スープの仕上げに少々…と便利に使えて、手軽に本格中華の風味と香りが楽しめます。今回紹介した中華調味料は、一般的なスーパーで売られているものばかり。まずは何か気になったものをひとつだけでも構いません。日々の料理に取り入れて、お家で本格中華を楽しんでみてはいかがでしょうか?
2017年02月09日冬においしいあったかドリンク。温かい飲みものは、体の冷えを解消し、代謝をアップさせるためにもおすすめです。そこで、せっかくあったかドリンクを飲むなら、ちょい足しアレンジをして、美肌効果アップも目指してみてはいかがでしょう。■紅茶+定番のショウガ体を温める食べ物としてよく知られている「ショウガ」。冬のドリンクにもプラスして、体の中からポカポカさせるのはいかがでしょうか? 紅茶に加えるほか、ホットミルクや温めたリンゴジュースにプラスしてもおいしいですよ。■ココア+コラーゲンたっぷりのマシュマロふわふわの「マシュマロ」は、ゼラチンや水、砂糖などから作られています。そのゼラチンは、コラーゲンに熱を加えて変性させたもの。このためマシュマロは、美肌には欠かせないといわれるコラーゲンを、手軽にとることができるおすすめアイテムというわけです。甘いマシュマロは、温かいココアと相性バツグン! ココアに含まれるポリフェノールも、抗酸化作用によって美肌が期待できるおすすめの成分。そこにマシュマロのコラーゲンをプラスすれば、さらに美肌効果を高められそうです。ただし、飲み過ぎによるカロリーオーバーには気をつけて!■豆乳+きなこ大豆製品である「きなこ」も健康にはよいといわれる食べ物です。きなこには、大豆イソフラボンがたっぷり入っていることで知られ、大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをする成分として、肌のハリやうるおいなどに効果的に働きかけてくれます。ドリンクに取り入れるなら、同じく大豆製品である豆乳にプラス。お好みに合わせてハチミツを加えると飲みやすくなります。■ハチミツ+レモン最後にもっとも手軽においしく美肌を目指せるちょい足しアイテムとして、「ハチミツ」をご紹介。ハチミツには、多くの栄養素が含まれています。なかでもビタミンCやビタミンB群は、肌荒れの改善に期待できる栄養素。紅茶などにプラスしてもおいしいハチミツですが、美肌効果を狙うなら、おすすめはハチミツレモン。レモンに含まれるビタミンCには、シミを防止する働きもあります。お湯にレモン果汁とハチミツを入れるだけという手軽さもうれしいですね。寒い冬に温かいドリンクを飲むと、気持ちもやわらぎますよね。ちょい足しアレンジを工夫して、体を温めながら賢く美肌を目指しましょう。
2017年01月06日コスチュームはやめて、旬コーデのピカチュウを!今年からコスチュームは卒業しましょう。今年の旬カラー・マスタードイエローのタートルネックニットにタイトスカートを合わせて上品に! スカートをオレンジにすることで、全体の色味が引き締まります。アクセントに上品感◎のカバンをブラウンでピカチュウのしっぽをイメージしたトレンドのファーバッグをアクセントに。オフでも使える小さめが◎。網タイツをちょい足しでピカチュウ感UPお出かけ前に、黄色の網タイツをちょい足し。大胆な色にチャレンジできるのも、ハロウィンならではです。ピカチュウ色の小物も効かせて耳にはピカチュウのほっぺを意識した赤くて丸いイヤリングを。グローブは耳を表す黒。アクセントで小物にちりばめることで、ピカチュウコーデを完成させましょう。今年のハロウィンは、いつもより大胆に。旬コーデを取り入れたちょい足しピカチュウで、パーティを満喫しませんか。
2016年10月22日つなぎマリオは卒業! 旬な上品コーデを’16秋のトレンドでもあるノースリタートルと、ひらひらの膝丈フレアスカートを合わせるのが大人っぽさを引き立てるポイント! マリオらしい、原色を思いきってチョイスすると◎です。細身のベルトをアクセントに、少し広がりのあるスカートを合わせることで細身え効果も。手もとは、「SEX and the CITY」から火がつき、海外ドラマで多く見られるようになった白のレザーグローブを。軍手ではなくレザー素材を合わせることで、上品さがアップします。白の網タイツをちょい足しでセクシー感を白のレザーグローブに合わせて、網タイツは白にをちょい足し。一気にパーティースタイルへと生まれ変わります。赤のピンヒールを合わせることでエレガントかつ女っぽく。小物にもマリオをちりばめて耳元にはマリオの象徴とも言えるスターのピアスを。ピアスが揺れるたびに自然と視線を集めることができちゃう優秀アイテムです。カバンは上品なシンプルデザインをプラスして。フェイクレザーでカチッとしすぎないのが◎!旬を取り入れた上品なモテちゃうマリオで、今年のハロウィンを満喫しましょう!
2016年10月21日どうせお酒を飲むのなら、楽しくワイワイ飲みたいですよね。歓送迎会、新年会に忘年会、ときに合コンなど、さまざまなお酒の席があります。そんなシーンに欠かせない人気者、“飲み会クイーン”は、盛り上げ上手で気配り上手。年齢問わず慕われ、重宝されること間違いなし!さて、どんなテクを掴めば飲み会クイーンになれるのでしょうか、早速チェックしてみましょう。■1.「注ぐタイミング」をマスター!「飲み会で一番大事だと思うのが、グラスを空っぽにしないことだと思うんですよ。飲んで酔うにも、盛り上がるにもやっぱりお酒が入っていないとね。だから、みんなのグラスをしっかり見ていて注ぐのが上手な女子がいたら『オッ、やるなぁ』って思いますね。」(20代男性/大学生)いつ誰にどのタイミングで注ぐか・・・それを意識せずに把握できるようになることが、視野が広くて気が利く飲み会クイーンへの第一歩。タイミングを掴めるように、常に周りを見る癖をつけていきましょう。2割くらいの残量になっていたら、一言声をかけてみるのがポイント。グラスが空いたからといって、ただ単にどんどん注いでしまうのはNG。酔い具合も確認して、ときにはお水を用意するくらい気を利かせられると合格点です。■2.歌ウマ女子はクイーン候補「飲み会といったら、カラオケが定番ですよね。二次会でカラオケとか、カラオケのある飲み屋さんで歌う機会って結構あると思います。だから、歌がウマい女子がいたら絶対盛り上がると思うんですよね」(20代男性/会社員)歌の上手い下手は、ある程度努力でなんとかなる部分。飲み会クイーンを目指すのであれば、ぜひカラオケのスキルを磨いてください。みんなの知っている歌を上手に歌えれば、それだけで盛り上がること間違いなし!モテ度も好感度もグンとアップしますよ!■3.話術を習得せよ「自分が率先して話しているワケではないのに、気が付いたらそのテーブルの話が盛り上がっているってことありませんか?それって、話が上手い人がいればいいってことじゃなくて、話が上手い人に乗っかって、ドカンと盛り上げる人がいるからなんですよね。それが出来る女の子だったら、本当最高ですよね。そういう子と一緒に飲みに行きたいです」(20代男性/会計事務員)主役じゃなくても、気が付けば皆を笑わせる中心的存在になっている・・・そんなポジションを狙っていきましょう。自分ばかり目立とうとするよりも、相づちや切り返しなど、一歩引いた状態で話を盛り上げることが大切。縁の下の力持ち的なポジションの子の方が、どんな年齢層の男性からも好感を得やすいですよ。■4.介抱上手だとさらに人気に!「ただ盛り上げるだけじゃなくて、飲み過ぎた人を介抱できる女子だと最高ですね。優しい一面と楽しい一面が見れて、ただの異性から気になる異性に昇格しちゃいます」(20代男性/会社員)飲み過ぎてつらくなってしまっている人の介抱までできちゃう女子は、男子からみたら完全に“デキる女”。体調の変化にいち早く気付いてあげることができれば、彼女候補としても一気に好感度アップ!■おわりにまた一緒に飲みに行きたい、と思われる“飲み会クイーン”は、盛り上げ上手なだけでなく、空気を察知したり、周りのようすを気にかけたりと大変・・・ですがその称号を手に入れれば、人気はもちろんのこと、時に彼女候補としても広く認知されることでしょう。(仮屋園ユイ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月18日日本でもイタリアでも、夏に向けて遅くまでお酒を飲む機会が増えてきました。とは言え、イタリアでは「お酒はスマートに」「酒は飲んでも飲まれるな」という暗黙のルールが徹底されていて、日本のような「飲んだら無礼講」「酒の上での出来事」などという言葉は存在しません。外食後バーにふらりと寄り、グラッパなど強めのお酒をクイッと飲んで、マスターと少しおしゃべりして帰宅する… というのが、「正しいお酒の楽しみ方」の一つだったりします。ここでは、そんなイタリアの人々の「お酒の作法」についてご紹介します。 ■ポテトチップで悪酔い防止イタリアのバーでは、カウンターの上にピーナッツ、種抜きオリーブ、ポテトチップが置いてあることが多いです。ある知人男性は「お酒が来る前に必ずポテトチップをつまむ」習慣があり、家から徒歩圏内のバーで出るポテトチップの種類を網羅しているほど。若い頃はオリーブをよく食べていたそうですが「塩辛さがかえって胃の負担になったのか、ある日酔いがまわってしまって周りに迷惑をかけたことがある」と気まずい体験をしてからは、どこのバーにも置いてあるポテトチップにシフトしました。胸焼けしないの?と聞いてみると「そうでもない。ポテトチップは揚げてあるから、飲む前の胃を油でコートできる。だから悪酔いしなくて済むことが多いよ」と語る彼。一つこだわっているのは、「ギザギザタイプのポテトチップを出すバーに行く」ことで、ギザギザのカットで表面積が広い分、少量で効率的に油をとれるのが気に入っているとか。 ■絶対失敗したくない時の秘策は炭酸系知人男性が今の奥さんと初デートした日のことです。「緊張しすぎたせいかお酒のペースが上がってしまい、自分の限界をこえたのに気がつかなかった。レストランを出て彼女を家に送って行く途中、意識がなくなってしまった」と急性アルコール中毒で救急搬送されたそう。よくフラれなかったね… とあきれましたが、転んでもタダでは起きないイタリア男性らしくなんとか次のデートにこぎつけた彼。「有名なレストランでリベンジすることにした」と、反省した彼が次に実行したのは「ほどほどに飲みたい日は、ビールやスパークリングワインの炭酸系アルコールをメインにする」ことでした。炭酸でおなかがふくれる上、グイグイ飲めないので量を調整するのが一番楽だといいます。以降失敗することはなくなり、初デートの醜態も水に流してもらって無事おつき合いにこぎつけることができたとか。今でも、ビジネスディナーのときにこの方法をよく使っているそうです。 「自分の限界を超えない」のが一番のマナーであることは、イタリアでも同じようです。「腹八分目は飲むときも同じこと。もうちょっと飲みたいなと思ったところでやめて、デザートへ進んでしまうのも一つの方法」と語る人もいて、自分も考えさせられました。自分流の「スマートに飲むコツ」を探しておけば、お酒の席が増える時期も安心して飲みに行けそうですね。
2016年06月12日ミニストップが手掛ける女性向けの新業態コンビニ「cisca(シスカ)」。イートインスペースではお酒もOKだから、仕事帰りの“ちょい飲み”にピッタリ。そのほか、いったいどんな商品やサービスがあるのか紹介します。●進化系コンビニ“cisca”ってどんなお店!?「city small café」の頭文字からつけられた “cisca”。「できたて」「健康感」「つながり」をコンセプトとした、カフェとデリカテッセン(サンドイッチやサラダ、おかず等、持ち帰り用の惣菜を売る飲食店)とグロッサリー専門店(ナカ食主体の食品、生活雑貨、日用品を売る食料雑貨店)が合体した、今までにない進化系コンビニです。1号店の日本橋本町店に続き、2号店の神田多町店、今年7月には3号店の日本橋小舟町店がオープン。70店舗目指して拡大中とのこと。メインターゲットが20~40代の女性だから、揚げずに蒸したドーナツをはじめ、種類豊富なベーグルやサンドイッチ、野菜や魚介類ベースの具だくさんクラムチャウダーや作りたてのフレッシュなスムージーなど、美容や健康に気を遣った商品が並びます。そのほか、店内には成城石井などの高級スーパーで売っていそうな醤油などの調味料、トマト缶やパスタなどの乾物、普通のコンビニにはないワンランク上の輸入菓子などがあって、見ているだけでテンションが上がります。店内で買ったものは、カフェスペースで飲食OK。カフェメニューも充実しているので、入れ立てのコーヒーを飲みながらゆったりと過ごせます。コンセント付きの席もあるから、携帯やPCの充電が切れそう!なんてときにも便利ですね。そして、ciscaの最大の魅力は、なんといってもお酒が飲めるということ。ほかのイートインスペース付きのコンビニではNGなアルコール類が、ここではOK。仕事帰りにふらっと“大人のちょい飲み”ができちゃうんです。●コンビニとは思えない、うれしいサービスが満載!店内には多種多様なお酒がズラリと並んでいて、ビールやワイン、焼酎に日本酒など、なんでもそろいます。値段は普通のコンビニと同じなので定価にはなりますが、飲食店で飲むよりずっとリーズナブル!それでいて、以下のようなうれしいサービスも用意されています。1.冷えたグラス(アルコール類を買った場合)2.ワインのコルク栓抜き3.商品の盛り付け4.商品の温め、焼き、ボイルなど(缶詰やソーセージなど簡単なもの)5.水割りセット(300円)の提供つまり、コンビニにいながら冷えたビールとアツアツのおつまみを楽しめてしまうというわけ。コンビニで買ったものを家で食べるのと料金は変わらないのに、雰囲気も良いし片づけもラクチン。仕事帰りに会社の同僚と飲みに行くかわりに、ここでちょい飲みすれば節約にもなっちゃいます。こうしたサービスに合わせて、商品のラインナップも、普通のコンビニよりおつまみ系が充実。お酒によく合う「小鉢デリ」シリーズの「鶏もも炭火焼」「とろとろ牛すじ煮込み」「ぶり大根」などのレトルト食品や、缶詰とは思えない本格的なおいしさが人気の「缶つま☆レストラン」シリーズなどを多数そろえています。女性に人気のヘルシーなかぼちゃサラダは、ランチだけじゃなくおつまみとしても人気なんだとか。野菜もバランスよく食べられるなんて、ここでのちょい飲みはクセになりそうです。チーズやソーセージなども本格的な味わいのものがそろっていて、目移りしてしまいそう。もちろん、これらもイートインすれば、温めや盛り付けをして提供してくれます。●進化する”cisca”では生ビールも飲めちゃう!なんと驚くことにciscaではハートランドの生ビール(400円)も飲めちゃいます。コンビニで生ビールが飲めるなんて、本当に画期的!7月からはアヒージョやトッポギといったお酒と相性抜群のおつまみメニューが追加されました。アツアツのアヒージョを冷たい生ビールで流し込む!…なんて、最高ですね(生ビールとおつまみの提供は、15時以降)。今後は、レッドカレーやグリーンカレー、ガッパオ、ユッケジャンクッパなど、女子が好きなエスニック系のお弁当もランチ用に発売予定とのこと。これはもう、昼夜問わず通いたくなりますね。どんどん進化するコンビニ「cisca」。職場の近くにできたら、あなたも立ち寄ってみてはいかが?●cisca 日本橋本町店(1号店):東京都中央区日本橋本町3-1-8イートイン17席(9席に電源コンセント有り)●cisca 神田多町店(2号店): 東京都千代田区神田多町2-11-2イートイン27席(11席に電源コンセント有り)●cisca 日本橋小舟町店(3号店): 東京都中央区日本橋小舟町4-6イートインスペース27席(7席に電源コンセント有り)スタンディング4席(電源コンセント有り)・営業時間(3店舗共通):平日7時~22時、土日祝休み<文/西村亜希子>
2015年08月31日バニラアイスに意外な食材をちょい足しして、本当においしくなるかどうか試してみました。ここで試したのは七味唐辛子。その結果は……。○冷たさと辛みのバランスが絶妙な和風アイスに用意するのはお好みのバニラアイス。筆者はスーパーで購入した100円程度のものを使用しました。ここでは七味唐辛子をちょい足しします。レシピはすべて1人前で、バニラアイスは約50gを使用しました。バニラアイスに七味唐辛子 (小さじ2分の1) を振りかけて、よく混ぜます。混ぜているとだんだん溶けてくるので、もう一度冷やして固めました。冷たさとピリッとした辛みが絶妙なバランスで、やみつきになる味でした。和風アイスという感じでしょうか。七味唐辛子の量はお好みで調節してください。バニラアイスの意外なちょい足しレシピ。ぜひお試しください!執筆:みーたん小学生の息子2人を持つ主婦。関心テーマは、男児の育児と時短家事。飲食店でのアルバイト勤務もこなし、毎日多忙ぎみ。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年08月16日痩せるために運動が大事だけど、毎日続けるのは大変ですよね。実は、いつもの行動を●●をちょい足しするだけで、消費カロリーはアップできちゃうんです!そこで今回は、ちょい足しダイエットをご紹介します。「ちょい足し運動」で消費カロリーアップ!1.デスクワーク中に「両足浮かせ」デスクワーク中は、周りの人に気づかれないよう、デスクの下で両足を浮かせてみて。これだけで、消費カロリーはアップ。足の筋トレにもなりますよ。2.CM中に「ランジ」ゴロゴロしながらテレビを見るのもいいけど、CM中は絶好のちょい足しタイムです。CM中は「ランジ」をしてみては?立った状態で片足を大きく前に踏み出し、踏み出した方の太ももが床と並行になるくらいまで腰を沈めていきます。三時間テレビを見ると、そのうちの約30分はCMの時間だそうです。CMの時間を全部ランジに使えば、知らないうちにかなり運動できちゃうかも?3.ドライヤー中に「スクワット」ドライヤーの時間は髪の長さによって変わりますが、ロングヘアであれば10分程度かかることも。その時間にスクワットをちょい足ししたら、美髪も美脚も手に入っちゃうかも!4.寝る前に「足上げ」ベッドに横になり、寝るまでの間にやって欲しいのが足上げ。10回やったら寝る!と自分にミッションを課しましょう。腹筋が鍛えられるうえに、熟睡できそうです。5.電車に乗っている時に「つま先立ち」電車でつり革につかまっている時に、かかとを上げてつま先立ちをするだけ。もう、座席が空いても座りたくなくなりますよ。6.階段をのぼるときに「一段抜かし」ダイエット中はエスカレーターやエレベーターの封印はマスト。より効果を狙うなら、階段の一段抜かしのぼりをしてみて。足首がキュッと引き締まること間違いなしです!7.移動中は「大股歩き」ただ歩くだけでも、運動にはなります。しかしどうせ歩くなら、さらなる効果を期待したいもの。いつもの歩幅の倍ぐらいを意識して、大股歩きにしてみましょう。足の筋肉を使えるうえに、消費カロリーもアップしますよ。8.カラオケ中に「振つけ」カラオケで歌う時、振りつけを加えることで消費カロリーが3倍近く増えると言われています。アイドルの振りつけをマスターして、みんなの前で披露すれば場も盛り上がっちゃいますね。三日坊主では意味がない!できることから「ちょい足し」日ごろの何気ない行動にちょい足しするだけで、ダイエットできるなんて嬉しいですよね。だからといって、張り切りすぎて三日坊主では意味がありません。まずは、できることからちょい足ししてみてはいかがですか?
2015年08月04日“囲み”にサヨナラ!“ちょい抜け感”がトレンド女性なら気になるのがメイクのトレンド。特に、流行に敏感な都市型メイクは、常に女性の関心を集める。7月13日、コスメディック・アイは、Tokyo Beauty-Media gloss「都市型F1層のメイクに関する意識調査」を行ったと発表した。同一人物に“抜け感”、“ちょい抜け感”、“囲み”メイクを施し、どのメイクが好きか尋ねたところ、1位“ちょい抜け感”、2位“抜け感”、3位“囲み”という結果になった。黒でラインは引かないこと!同調査によると、今年の流行はずばり“ちょい抜け感”メイク。アイラインを黒で引く“囲み”メイクは時代を終え、ブラウン系で目元をつくる抜け感が支持を集めているという。抜け感メイクのポイントは、黒でラインは引かないこと!また、気合いを入れたシャドーもNGで、目尻を上げて可愛らしく仕上げるのも重要だ。とりあえず試したい人はコレすぐに“ちょい抜け感”を試してみたい人は、同調査で利用したアイテムを参考にしてみてはいかが。目元に使用されたのは、ディープリキッドアイライナーとディープフィルムマスカラ。カラーにアボカドカラー(ブラウンとカーキ)を選べば、1番人気の“ちょい抜け感”を上手に演出してくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】・コスメデック・アイ プレスリリース(@Press)
2015年07月15日