占術師のWiccaです。この占いは男性と上手くお付き合いをしたい女子向けの占いとなっています。男女は縁であり、タイミングです。それを教えてくれるのは、もう一つの月『リリス』です。日蝕の時、わずかに見える影でしか確認することができない『闇の月』・・・女性の愛欲を司ります。心と身体の運命が違うことを知れば、貴女の違う運命が見えてくるでしょう。ただし、リリスの微笑みは堕落への扉を開きます。決して正面から見てはいけません。それも占いの中で記していきましょう。*今週、リリスが正面で微笑む星座はありません。■●牡羊座(3/21-4/19)交際運★★★愛情運★★★性愛運★★★恋愛の過度期のような状況となり、女子として変化が求められるでしょう。変化を受け入れることが最良の選択です。7日(月)は、新たな自分に変わりそう。【今週の牡羊座男子】無理をする傾向があるため、それほど好きではないのに貴女を誘うかも?■●牡牛座(4/20-5/20)交際運★★・・・愛情運★★★・・性愛運★★★・・社会的な問題が恋愛に影響してくるでしょう。二人の仲が進展したからこその影響なので、諦めずに乗り越えてください。6日(日)は葛藤の先に道が開けそう。【今週の牡牛座男子】問題に対応しているところなので、助けてあげると仲良くなれるでしょう。男性が主体なので、そこを忘れないで助けてくださいね。■●双子座(5/21-6/21)交際運★★★・・愛情運★★★★性愛運★★★・・今の恋愛に安心感が得られるでしょう。片想いの人も、大丈夫だと確信できるような出来事がありそうです。4-5日(金-土)は幸せを感じられる日。【今週の双子座男子】状況が定まるので、恋愛に対しての意識も強まるでしょう。アプローチしてみては?■●蟹座(6/22-7/22)交際運★★★★★愛情運★★★★・性愛運★★★★・自分の恋に決着をつけるでしょう。恋愛中の人も、未来へ進むか、新たな道へ進むかの選択があるはずです。今週の恋愛運は貴女の意志決定が鍵となるでしょう。【今週の蟹座男子】調子に乗り過ぎていたと反省するので、女性に対しても無茶な願望がなくなるでしょう。■●獅子座(7/23-8/22)交際運★★★★愛情運★★★★★性愛運★★★★決断は下されているので、恋愛の状況に応じて進んでいくでしょう。男と女を堪能してください。9日(水)は、納得しながら女子としての道を歩きそう。【今週の獅子座男子】道が定まるので、恋愛や結婚を考えるでしょう。お付き合いを始めるなら、良い時期です。■●乙女座(8/23-9/22)交際運★愛情運★★★性愛運★★恋愛を型にはめすぎて自滅しないように注意しましょう。貴女の譲れない部分は、貴女が譲るために存在していると考えてください。10日(木)は解放の結果が見られる日。【今週の乙女座男子】自己変革の時期となるので、恋愛に意識は向かないでしょう。それ以前に、イライラしていて近寄りがたいかもしれません。■●天秤座(9/23-10/23)交際運★★★愛情運★★★性愛運★★恋愛の進展と選択が同時にやってくるでしょう。いつかは決めなければならないことですから、先延ばしはできません。6日(日)は胸がいっぱいになる日。【今週の天秤座男子】決断をする時期なので、貴女を恋愛対象にしているなら、強いアプローチがあるでしょう。■●蠍座(10/24-11/22)交際運★★★愛情運★★性愛運★★男女が一緒に歩いていくことの難しさを実感するでしょう。それと同時に、通過点であることも認識できるはずです。5-6日(土-日)は、恋愛を続ける意味を知りそう。【今週の蠍座男子】着実性が求められるため、スピード感がない状況にストレスを感じているでしょう。ストレス発散に付き合えるなら、可能性アリ。■●射手座(11/23-12/21)交際運★★★★★愛情運★★★★★性愛運★★★好きな男性との未来を考えることになるでしょう。交際中の人は結婚への道が見えてくる場合も。4-5日(金-土)は、何気ない日常に幸せを感じそう。【今週の射手座男子】先週に引き続き、恋愛に対して積極的な状態なので、好意があるならアプローチしてくるでしょう。■●山羊座(12/22-1/19)交際運★★愛情運★★★★性愛運★★★★求められていることを理解し、無理なものは無理だと言える余裕が出てくるでしょう。それが恋愛の進展と言えるかもしれません。6日(日)は、落ち着いて物事を進められそう。【今週の山羊座男子】心身のバランスが取れている状態となり、気楽な感じで接してくれるでしょう。■●水瓶座(1/20-2/18)交際運★★★★愛情運★★★★性愛運★★★★★自分の意志をもって、好きな男性との関係を進展させていくでしょう。恋愛の主導権を握る出来事があるかもしれません。8日(火)は、未来へ進むための鍵を見つけそう。【今週の水瓶座男子】新たな状況が始まっているので、それが恋愛に関することかもしれません。■●魚座(2/19-3/20)交際運★愛情運★★★性愛運★恋愛を進めていくうえで起こる問題に直面するでしょう。逃げようがないので、正面から解決するのがポイントとなります。10日(木)は、愛が進んでいることを信じる日。【今週の魚座男子】状況の対応に追われていて、恋愛どころではないでしょう。今週は関わらなくてOK。(Wicca/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月04日“平凡な容姿”と“美人”、選べるならやっぱり美人になりたい――というのは、多くの女性たちの本音ではないでしょうか。でも、誰もが認める美人なのになぜか男性が寄り付かない、いつまでも彼氏のできない女性もいますよね。きれいなのにもったいない、そう思われてしまうのはなぜなのでしょうか?そこで今回は、20~40代の男女にアンケートを実施。その結果から見えてきた“残念な美人”への男性の評価や、具体的な特徴をご紹介します。■「残念な美人」と聞いて思い浮かべる芸能人は?まず、世の男女が考える「残念な美人」像を探るべく、芸能人の中から名前を挙げてもらいました。その結果、男女ともにツートップと言える票を集めたのは、沢尻エリカさんとダレノガレ明美さん。おふたりとも美人であることは誰もが認めるところですが、残念判定されてしまう理由はそれぞれ異なります。【沢尻エリカさんの場合】沢尻エリカさんの印象は、一言でいえば「性格が悪そう」。映画の舞台挨拶で質問された際、仏頂面で「別に」と答えたエピソードは誰もがご存知でしょう。以降、嫌いな女性有名人の常連になったものの、結婚、活動休止→復帰、そして離婚を経て、最近は好感度も上がってきている様子。それでも名前が挙がるとは、「別に」のインパクトってすごい…。【ダレノガレ明美さんの場合】一方のダレノガレ明美さん。みなさんの評価を総括すると「しゃべると残念」ということでした。「言わなくてもいいことを言いすぎる」(20代・男性)との意見には、そういうキャラ設定なのでは…と擁護もできますが、特に女性陣からは「声質に清潔感がない」「見ていて苦痛」(いずれも30代・女性)など散々な評価!“性格”が問題とされた沢尻さんに対し、“品のなさ”が決定打になっているようです。そのほか興味深いのは、ド派手な披露宴で話題となった藤原紀香さん。40代以上の女性から圧倒的支持(?)を得ています。同世代だと感じ方が違うのか、「知性、教養が全く感じられない」など辛辣なコメントが並びました。厳しい…。■「残念な美人」VS「普通だけど常識のある人」さて、ここまでは芸能人の話でしたが、今度は一般女性を想定して“残念な美人”と“見た目は普通だけど常識のある人”、付き合うとしたらどちらがいいか男性に聞いてみました。結果は…3分の2の男性が“見た目は普通だけど常識のある人”を選択!女性からしたら、“そりゃそうでしょ”と思いますが、先に紹介した芸能人に対するコメントを見ると、女性より男性のほうが断然優しいのです。やっぱり男は美人に弱いのね…と思っていたところでの、この結果。ちょっと安心しました。とはいえ、残り3分の1の男性は、“残念な美人”を支持。ただ、理由を見てみると「(残念なところを)直せる程度なら頑張る」(30代)、「こちらがカバーする」(40代)といったコメントが添えられています。改善できる可能性がある、許容できる範囲内なら、という条件つきってことですね。■一発で恋愛対象外認定される“残念”な言動とはというわけで…どんな人が“残念な美人”だと思うかをヒアリングし、その特徴を以下にピックアップしてみました(“性格が悪い”など抽象的なものは除きました)。これらは、たとえ誰もが認める美人であっても、即NGを食らう可能性のある危険項目ばかり。ご自身に当てはまっていないかも要チェックです。[1] 食べ方が汚い[2] 言葉遣いが悪い[3] 字が汚い[4] 片づけができない[5] 笑い方が下品[6] 体臭がキツい[7] ファッションセンスが悪い[8] 不平不満、人の噂ばかり話す[9] 異性と同性で態度が違う[1] 汚い食べ方の代表格といえば“クチャラー”ですが、無意識にやっているため本人は意外と無自覚だとも聞きます。食べ方に限らず、[1] ~[5]のように身に染み付いた習慣って、指摘されないと気づけないし、自力で直すのは難しそう。そもそも笑い方って変えられるものでしょうか…?もし自分が当てはまったとして、一番精神的ダメージが大きいのは[6] かも。「体臭がキツい」なんて周りに思われてたら、引きこもりになってしまいそうです。[7] ファッションセンスは、「高齢者向け通販カタログのような服を着ている」(40代・男性)という辛辣なコメントも…。自力でセンスを磨くのは難しそうですが、自分のセンスが微妙だということを自覚し、他人の意見に耳を傾けることができれば改善の余地はありますね。[8] 以降は、性格・人格的な部分。不平不満を言わないよう意識することはできそうですが、性別による態度の違いは、自分では意外と気づけないものかもしれません。■美人は意外と大変?“残念”言動の数々、いかがでしたでしょうか。「程度によってはOK」「カバーするから大丈夫」とはいっても、世の一般男女が思う“残念”さはなかなかハイレベル。一朝一夕で直すのは難しそうですね。また、ある30代の男性は「美人なのに食べ方が汚い人」とコメントしてくれましたが、この“なのに”という言い回しにも注目。美人だと小さな欠点が目につきやすく、ギャップの大きさから過度に失望されてしまうのかも?“美人は得”と思いがちですが、意外と大変な面もあるみたいです。無理して見た目を磨くより、自分に合ったセンス、気持ちいい言動を心がけたほうが、よい人間関係を築けそうですね(もちろん、恋愛も…!)。ライタープロフィール橘いつき出版社・Web制作会社勤務を経て、現在はWebメディアで執筆・運用業務を行うフ リーランス。好きなモノ・コトは、猫、お酒、読書。
2016年10月26日女性は本能で男性を選んでいる女性は「子宮で物を考える」なんて昔から言われていますよね。それは、理性ではなく、本能で相手を選ぶ習性があるという事を表した言葉です。そのため、その男性に何も悪い事をされていないのにもかかわらず「この人絶対に無理」と直感で感じてしまう事があるのです。女性は、自分を心地よくしてくれる相手を女性は好ましく思う傾向があり、セックスが合う合わないを気にしている人は、より本能的に「自分を心地よくしてくれる相手」を探していると言えます。また、キスできないと思う人とは付き合えないと言う女性が多いのも、生理的に無理という表現に繋がっている事も多いですよね。キスができない=その先は考えられない=だって気持ち悪いんだもん、この流れが出来上がり、結果的に「生理的に無理」という判断が下されるわけです。どんな男性を生理的に無理だと思ってしまうのか▽ 食べ方が汚い食べ方が汚い男性はセックスも下手だと言われています。それを本能で見極めているのが女性なのかも。キスが下手そう、こんな汚い食べ方をする人に自分の体をむさぼってほしくない!と直感的に思ってしまうのかもしれませんね。▽ 歯並びが悪い、口元がだらしないこれも「食べ方が汚い」と同じですね。清潔感のない口元を見て、口が臭そう、唾液が飛びそう、こんな人とキスできない!と勝手に防御本能が芽生えてしまいます。女性の中には、笑うと歯茎が見える人も生理的に無理という人もいます。▽ 異常に汗っかきいつもと息を切らし、汗をだらだらかいている男性を生理的に無理だと思う女性は多いようです。ベットインした時に、臭そう、汚そう、ヌルヌルしそうという理由で本能が拒否するのでしょうか。他にも、不潔でくさい男性などが挙げられますが、人間として最低限のマナーを守れない人はキス云々以前の問題ですよね。女性は男性を判断するときに、この人とキスできるかで1回目のジャッジをし、ベットに入れるかで2回目のジャッジを、そして一緒に住めるかで3回目のジャッジをすると言われています。3回目のジャッジがクリアになった男性とだけ結婚に進めるわけです。ですから、最初に無理だ!と思った男性と無理をして付き合っても長く続かない事が多いんです。時間を無駄にするだけのお付き合いをしたくないのなら、自分の本能に従って男性を見極めてみるのも大切なことなのかもしれませんよ?
2016年10月25日女性は、男性が童貞という時点で減点することがあります。しかし男性の場合は全く逆で、女性が処女という時点で盛り上がります。処女である以上は男女の付き合いにも慣れておらず、リードする男性が苦労するのは目に見えています。それにも関わらず処女が好きな男性が多いのはなぜなのでしょうか?女性の前では言いにくい男性の本音をここで明かします。 エッチを存分に楽しめる男性は、エッチで女性を満足させられるかをとても気にします。極端な話、女性が「元カレはエッチがすごく上手だった」などと言えば、男性はエッチする前から自信を失ってしまうでしょう。その点、女性が処女なら過去にエッチの経験がないわけですし、自分と過去の男性とのエッチを比較されることもありません。最も、女性としては比べたりなんかしないと思うかもしれませんが、それでも男性は比較されると思ってしまうのです。処女の女性とエッチすればそんなことを気にする必要もないですし、気楽に存分にエッチを楽しめる点が魅力になるのです。 元カレの存在を気にしなくていい多くの女性は、「処女=エッチしたことがない」と真っ先に認識します。確かに正しい認識ですが、もう一つの表現もできます。それは「処女=付き合ったことがない」という表現です。男性は元カレの存在を気にしますし、その証拠に付き合うと必ず元カレの質問を一度はしてきます。最も、処女だからといって交際経験ゼロとは限りませんが、それでも男性はゼロのイメージを抱くのです。つまり、処女の女性と付き合えば元カレのことを考えずにすむという点で魅力を感じるのです。 自慢になる女性は、社会的ステータスの高い男性やイケメンの男性と付き合うと自慢になります。社長、有名人、イケメン、お金持ちなどは彼氏のステータスとしてはブランドで、男性の性格問わずこのブランド目当てで付き合おうとする女性もいます。一方、男性もこれと同じように彼女のステータスにブランドを求めることがあります。ただし、男性が思うブランドは女性の場合とは少々異なります。例えば、男性ならではの意見としては、ナース、保育士、学生、人妻などの肩書きを持つ彼女がブランドになります。それに加え、処女というのもブランドになるのです。男性が処女を好きなのは、処女であること自体がブランドであり自慢になるからです。ブランドで自慢になるから付き合いたいというのは、考えてみれば女性がお金持ちの男性と付き合いと思うのと同じ心理なわけです。 処女が好きな男性はエロ目線で語っているイメージがあります。確かにそれもありますが、それ以外にもこうした理由で処女が好きなのです。また、いくら処女でも年齢によっては状況は一変します。あまり年齢が高いと、今度はモテないイメージが強くなり、処女であることがむしろマイナス要因にもなり得ます。
2016年10月24日好きな人とお付き合いすることになっても、なぜか2~3ヶ月でお別れする。相手をとっかえひっかえするような遊び人ってわけじゃないし、相手のことがすごく好きになって付き合ったはずなのに、なぜか半年持たない。そんな女性は、案外多いのではないでしょうか。今回は、そんな長期的なお付き合いができない原因と対策についてお教えします。◆心の距離はなぜ生まれるのか相手が違うのに同じ結末をたどる。共通しているのは、自分自身のみ。ということは、自分の恋愛の在り方そのものに問題点があるのでしょう。以前、私は、とあるSNSの恋愛相談コミュニティーを管理運営していました。そちらを通して年間二千人以上におよぶ方の恋愛相談を承っていたのですが、そこで「お付き合いが続かない」と悩む女性たちは次のようなことを言っていました。「相手の悪い点が見えてくると、心が萎える」「たまにこちらが付き合い続けたいと思っても、音信不通になったりして結局続かない」長期的な関係を築けない理由はさまざまなのでしょうが、そのうちのひとつに「早い段階で生まれる心の距離」が挙げられます。これには、お付き合い初期の「対人評価」とお付き合いを続ける中で生まれる「役割期待」が大きく関係しています。◆対人評価と役割期待「対人評価」とは、わかりやすく説明すると、相手の人柄や見た目などに対してどれだけ好意的な印象を抱いているか、ということ。最初の頃は、相手が自分と一緒にいてくれるだけでうれしいし、相手が笑顔を見せてくれたら幸せな気持ちになります。何もせずとも、対人評価が高い状態なのです。しかし、付き合いが続くにつれ新鮮さが薄れ、それに伴ってだんだんと評価基準が厳しくなっていきます。相手の言葉や行動に、何らかの「+α」を求めるようになるのです。そんなふうに恋人に対して「彼氏として何かをしてほしい」と望むことを、心理学的に「役割期待」といいます。付き合いが長くなれば、相手の欠点や短所が見えてくるもの。ほとんどのカップルが、思い描く通りのお付き合いにならない現実に直面します。そんなときは誤解やすれ違いが生まれないように、話し合いを通してお互いの人間性を理解し、価値観のすり合わせをすることが大切です。このような話し合いをしようとしない人が、恋愛を成熟させることができないまま、相手に「期待外れ」の烙印を押して関係を終わらせてしまうんですね。◆意識するべき3つのポイント完璧な人間などいませんから、不平不満が出てくるのは当たり前。そして「たった30分で自分のすべてを表現しろ」といわれたってできないように、1回の話し合いで何もかもわかり合うというのは不可能です。長期的な関係を築く上で必要となるのは、次の3つ。[1] 相手に対して、過剰で一方的な期待をしない分別[2] 腹を割って話し合う勇気[3] 理解できるまで向き合い続けようとする根気これらを心に留めて向き合えば、相手にもあなたの真剣さが伝わるでしょう。あなたに感化され、相手も腰をすえてあなたとの関係を見定めるようになります。結果、二人だけのやり方を見つけ、お互いが心地よいと感じる距離感を築いていけるでしょう。◆まとめ長期の関係を築けない原因と対策、ご理解いただけましたでしょうか。長く続くカップルというのは、お互いに「自然体」です。それは最初から持っていたものではなく、徐々に見出され磨かれた「自然体」なんですね。ありのままの姿を互いに受け入れ、その価値を認め、二人の関係をよりよくするために無理のない努力と工夫を意識的に行うことができる…。そこまで到達することができれば、きっと一生もののお付き合いとなるでしょう。唯一無二の存在になりたい、と思うのであれば、ぜひ実践してみてくださいね。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年10月21日ADHD息子の洋服選び…洗濯物を畳んでいて気づいたこと皆さんは、子ども服をどういう基準で選んでいますか?もう好みがはっきりしていれば、「自分で選びたい」という子どももいると思いますが、我が家の息子たちは服に対してこだわりも関心もないため、私の好きなものを買っています。好きなブランドがないわけではないのですが、元気が良すぎる我が家の息子たち…。汚される頻度と破られる頻度を考えてなるべくリーズナブルなもの、かつ伸びる素材に重点を置いています。オシャレ心より動きやすさを重視してしまうのは、わんぱく男子を持つ親の定めでしょうか(笑)。先日、大量の洗濯物をたたんでいたときのことです。Upload By ラム*カナ長男の服を見て、あることに気が付きました。服の色がほとんど蛍光色だったのです。「今日も無事に帰ってきてほしい」そんな気持ちを思い出したそういえば、ADHDの長男が小学校に入って徒歩通学になることは、私の中で一番の心配の種でした(そして今も…)。“いつでもチョロチョロぴょんぴょんしているあの子が、親の手を離れて歩いて通うなんて…!”と。毎日毎日長男が無事に帰って来ることを、私は何よりも願っています。その思いからか、服を買うにあたって自然と蛍光色(特に黄色)の服を選んでおりました。Upload By ラム*カナUpload By ラム*カナ「どうか、今日も無事に帰ってきますように」そんな祈りがこもった私なりの愛情カラーなのでした。
2016年10月08日周りも同じような仕事ぶりなのに、なぜか自分だけ上司にキツく言われたり、評価が厳しかったりする。多くの時間を過ごす職場で、怒られてばかりでは気が滅入ってしまいますよね。単純に上司との相性が悪いこともあるでしょう。でも気づかないだけで、実は自分に怒られる原因があったとしたら……?怒られやすい人の特徴チェックリスト世の中には、なぜか怒られてばかりいる人とそうでない人がいます。この差はどこにあるのでしょう?まずは次のリストでチェックしてみてください。知らず知らずのうちに、怒られやすい体質になっているかもしれませんよ。仕事が遅い依頼者は1秒でも早く仕上げて欲しいと思っているもの。丁寧な仕事を心がけているつもりでも、仕事が遅いととらえられているかもしれません。一方、仕事は早くてもミスが多いのもNG。結果的に仕上がりが遅くなり、再提出時のチェックも慎重になるので、相手はイライラが募ります。確認せずに資料提出している人は要注意です。基本的なスキル不足単純なスキル不足は致命的です。資料作成に必要な、オフィス系ソフト全般のスキルは必須。また、簡単なファイリングは基本中の基本なので、できて当然というオフィスは多いもの。以前、紙資料をファイルに綴じる方法がわからないという同僚がいましたが、やっぱり怒られていました。話を聞かない自己評価が高めの人に多い傾向があります。上司も同僚も自分よりも劣って見えるので、話を聞く気になりません。その結果、扱いにくい部下というレッテルを貼られてしまうことに。新しい提案をするためには、まずは職場の慣例を一通り試してからでも遅くはありません。空気が読めない空気が読めない人は、他人を傷つけやすい傾向があります。性格が温厚なのに怒られやすいという人は、知らず知らずのうちに人を傷つける発言をしているかもしれません。以前、派遣社員をしていたときのこと。転職についての話題で男性社員の方に「コロコロ職場を変えるのはダメだ」というような発言をされて傷ついたことがあります。彼に悪気がないことはわかりますが、こちらは派遣社員という立場。職場を変えざるを得ない場合もあるのですから……。この男性は、一見まじめで優しそうなのに、いつも上司に怒られていることが不思議でしたが、この発言で合点がいきました。サービス精神が無いどんな仕事でも人と関わる以上は、相手のニーズに応えようとするサービス精神が欲しいもの。自分のやりたいことを押し付けるだけでは、相手は満足しません。接客する時と同じように、上司をお客としてとらえてみましょう。どんなに能力が高くても、お客様(上司)の求めることにマッチしなければ、残念ながら売上(評価)は上がりにくいのです。声が小さいどんな報告でも、ボソボソと自信がないように話されたら、より悪いお知らせのように聞こえてしまいます。それに、聞こえづらくてなんだかイライラしませんか?すぐ言い訳するだいたい説教を長引かせる人って、怒られる時に口をはさんでしまってるんですよね。どんなにこちらの言い分が正しくても、怒っている相手にとってはただの反撃。逆なでしてしまいます。モヤモヤするかもしれませんが、素直に謝罪し、迅速に対応する意志を伝えるのが、上手な怒られ方です。「やばいミスった!」ってときに覚えておきたい心構えどんな人でも、ミスは必ずするものです。ミスの無い人間などいません。とはいえ、仕事上のミスはそんな風に開き直ってはいられないことも……いえ、むしろ開き直ったら大変なことになる場合がほとんどでしょう。ただ、同じミスでも軽症で済む人がいる一方で、降格寸前まで追い込まれる人もいます。軽症で済む人たちには、どんな共通点があるのでしょうか?上司の怒りを最小限に抑えるために基本的には「怒られやすい人の特徴チェックリスト」と逆のことをすればいいのですが、大切なのは、とにかく余裕を持つことです。余裕がなくても、そう見せるようにしてください!焦ったり悲観していても、良いことはひとつもありません。報告は早い方がいいのは事実。でも焦ってしまっては、水を持たずに火事場に駆けつけるのと同じくらいに役立たずです。また、自分の不甲斐なさを悲観するのは結構ですが、ミスした張本人に落ち込む暇などという贅沢は許されていないことを自覚してください。まずは落ち着いて、窮地を乗り切るための対策を考えましょう。その余裕っぷりが周囲を安心さます。上司も人間です。焦って不安を煽られれば、感情的になるのも無理はありません。それでも怒る上司とは決別せよ!自分なりに努力をして、周囲の評価を得ても、それでも理不尽な言いがかりをつけて認めない上司がいるかもしれません。残念ながら、そんな上司との関係を改善するのはとても難しいでしょう。この先、移動などが見込めない場合は、決別を考えた方がいいかもしれません。そもそも憧れの仕事というのはあっても、憧れの職場というのは幻想です。どんなに知名度の高い企業でも、花形と呼ばれる部署でも、夢に描いた働き方ができるとは限りません。企業名や職場への執着を捨てることで、より良い働き方ができる可能性は広がります。そのオフィスは、本当にあなたの夢を叶えられる場所ですか?
2016年10月03日「ダイエットは明日から」と先延ばしにし、目の前のごはんやお菓子をすぐに食べてしまう人っていますよね?なんだか耳が痛いな…という方もきっと多いと思います。なぜ人は、目の前の食べ物を「今」食べてしまうのでしょうか?実は、これにはちゃんとした理由があるんです。そこを理解すればきっと「明日から病」を抜け出すことができるはず!陥りやすい人の2つのタイプについてダイエットしたい気持ちはあるのに、「明日から」と先延ばしにしてしまう人には2つのタイプがあります。ひとつめは、自分に対して甘い人。「今どうしても食べたいから」と、その瞬間の気持ちを最優先してしまうタイプです。特に食べ物に関しての執着が強いので、ガマンすることができず、いつも先延ばしにして、なかなかダイエットに取り組むことができません。このタイプの人は毎日が食べ納めで、明日からすれば大丈夫!と楽観的に考えてしまいます。ふたつめは、完璧主義者の方。少しでもつまずくと、自分の描くダイエット像とは違うために、やる気を消失させてしまうタイプです。たとえば、制限していたおやつをつい食べたので、今さらガマンしても同じだと、ダイエットは「明日から」にして、さらに食べてしまいます。このタイプの人は、イライラして食べ過ぎたり、付き合いで食べたりしたことが許せず、後悔して、自分を責め、最終的にはあきらめてしまうことも…。完璧すぎるあまりに、成功か?失敗か?のどちらかしか考えることができないので、結局は「どうせ失敗だから、今日は思い切り食べちゃおう」と思ってしまいます。「明日から病」を防ぐための心構えどうしても目の前にある食べ物を食べたくなった時は、いろいろな言いわけは置いておいて、まずは「すぐに」食べることを止めてみましょう。「食べたい」「ガマンできない」…そう思っても、すぐに食べないでガマンしてみてください。その後に、数時間たってもやっぱり食べたいと思うのであれば、無理をせず食べるようにします。最初はつらいかもしれませんが、ガマンする習慣がついて時間をおくことで、食べなくても平気と思えるようになるでしょう。そして、「ダイエットは明日から」と思うのではなく、「今から」始めるよう心がけましょう。多少食べ過ぎたりしてつまずいたとしても、次の日に調整することは可能なので、あきらめないでくださいね。ちょっと前に食べ過ぎたら、次の瞬間から食べ過ぎないようすればいい!と、気持ちを切り替えることが大切です。防ぐための8つのポイント「明日からダイエット」を防ぐためのポイントは…[1] 食べたくなったら、いったん「ガマン」してみる[2] 数時間後に、どうしても食べたければ食べる(その際には罪悪感は持たないこと)[3] 明日から始めるのではなく、今から始めると考える[4] 食べ過ぎても、次の瞬間から食べ過ぎないように切り替えれば大丈夫[5] 食べ過ぎても、2~3日の間に調整すれば問題ナシ[6] 食べ過ぎても1日がダメになったわけではなく、1食がダメになったと考える[7] 失敗してもいいので、明日に持ち越すクセを直そう[8] 誰でも失敗はするもの!自分自身を許容しようこれらのことをしっかり頭に入れ、食べたくなってしまった時には、思い出してみてくださいね。みなさんのダイエットが、今度こそ成功しますように。理想の体型に近づき、自分に自信を持てるようになれば、きっと恋も実りやすくなりますよ!ライタープロフィールバニラ美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
2016年10月02日最近では女性も思考が男性化してきたのか「体の相性が解らないと付き合えない」と言う人も居るようです。大人ですから、口に出して「付き合う、付き合わない」を言わなくても何となく付き合っているようなそんなニュアンスの始まりだってあるかも。でも、体から始まる恋は、恋愛においてマイナスになる事も多いんです。それはどうしてなのでしょうか?今回は、体から始まる恋は危険!セックスから始まる恋の3つの危険性について一緒に考えて行きましょう。目的をすぐに達成できると男性はガッカリする恋愛初期において、男性の目的は相手の女性の体です。手を繋いで、キスをして、相手をその気にさせてベットに。それが男性の本心です。でも、付き合うと決まっていない状態で何となく体の関係を持ってしまうと、男性は何もしていないのにゴールにたどりついてしまったような感覚になり拍子抜けしてしまいます。まるで自分が良いと思って買ったRPGのゲームを一瞬でクリアしてもらったような感覚なのかもしれません。男性は、自分が苦労して苦労して手に入れたものを宝物と思う本能が備わっているもの。簡単に手に入るおもちゃはすぐに捨てられてしまうかも。浮気を常に心配される遊び人ではなく、奥手な男性が積極的な女性と出会った時、男性の態度が煮えきらず、女性側がホテルに誘うパターンもありますよね。でも、付き合う宣言も無いのに体の関係を持ってしまった場合、男性側に、戸惑いが生まれます。「この人は誰とでもこんな事をするのだろうか」と心配になるのです。例え、彼と付き合う事になったとしても、彼の心配は払拭できず永遠に浮気を疑われる羽目になってしまうかも。そういう付き合いは、男性側にとてもストレスがかかるので、破局に近づいてしまいます。気が弱い草食男子の場合、最初のセックスは相手に誘わせるのが基本。付き合いが彼氏優位になってしまう女性の脳は、好きな人と体の関係を持ちたいと思うようにインプットされているものです。その気持ちが熱くなると男性の本心を見抜くことが出来ずに「自分が好きだから良い」と割り切ろうという気持ちに変化していきます。体の関係を持ては、情も移りやすくなりますよね。そうなると時すでに遅し。相手が遊びだろうが、いい加減な人であろうが「自分が選んだ事だから」と納得せざる得なくなるのです。結果、男性に都合よく使われ、恋愛が男性優位に進んでしまいます。辛い恋をしたくないなら、付き合う前のセックスは避けた方が得策です。恋愛初期に置いて、女性の体は大きな切り札になります。恋愛初期は相手の心を上手に動かし、恋に落とす必要があり、その駆け引きの材料になる大切なものなのです。目的を最初に与えてし合う恋は終わりやすくすぐに冷めてしまいます。自分の体を最終武器として使う女性の方が、男性を本気にする事が出来る事を覚えておきましょう。
2016年09月28日こんにちは。子肉です。この間、ウェディングドレスの試着に肉男と行きました。この日、結局ドレスは決まらず…。だから、今日はリベンジ!またこの間みたいにならないよう、1人でドレス選びです。ドキドキ!どきどきどきどきドレスはOKだけど、問題はグローブ(手袋)。なんか、私が着けるとドレスよりもスポンジが似合う雰囲気になるな…。笑やばい、純白着るとこんな日焼け目立つんかぁ…。半袖焼け…のはずなのに…なぜかスルーされて、ひたすら褒められた!恥ずかしい!!!半袖焼けは、なんとかごまかそう。
2016年09月24日聞くことが苦手な息子が考えた、コミュニケーション方法出典 : アスペルガー症候群の息子は、コミュニケーションにおいて、いくつかの困難を抱えながら生きています。言語は達者ですが「話す」ことの円滑さに相対して、「聞く」ことが苦手。だからこそ、「人の話を聞かない」「空気が読めない」などと言われ、同級生や先輩、年下の相手に至るまで、息子は上手く関わる事ができず、時々衝突します。子どもだけではありません。相手が大人でも、コミュニケーションが上手くいかないことがあるのです。ある日息子が自慢げに、説教の受け方を教えてくれたことが、あります。「大人が怒って説教を始めたら、タイミングよくうなずいて、時に『はいっはいっ』と相槌を打つ。相手の言葉が切れたところで、素早く謝る。僕の経験だと、この方法が1番早く説教が終わる。」息子は、説教を聴いて反省するのではなく、いかに早く説教を終わらせるかを、考えていました。これまでのお説教は、半分しか届いていなかった?出典 : 「大人の説教は雑音にしか聞こえない。不快な音にしか聞こえないから早く終わらせた方が良い。」こう考える息子は、決してふざけている訳ではありません。ガミガミくどくど言われても、頭に入っていかないようなのです。息子にとって説教する先生の声は、雑音があまりに多すぎるために、「伝えたいこと」が届かないのです。息子は、「何もかも一生懸命聞くと、頭がこんがらがってパニックになってしまうけど、聞かずに相槌と謝るタイミングを計るだけにしたら、耐えられるようになった」と教えてくれました。「お母さんのお説教も、雑音にしか聞こえないの?」と思わず聞きました。「お母さんの説教も半分は雑音だけど、お母さんはちょっと違うんだ。聞き流している僕の耳に、突然スコンと言葉が入ってきて、思わず納得してしまうんだよ」母親として息子の発見に感心しつつ、自分の言葉も半分は雑音だったかと思うと、少し複雑ではあります。「お説教の内容に納得してしまう割には、『うーっ』って唸ったり、泣いたりするよね?どうして?」と聞くと、「言われたことを脳が考えようとしてるのに、それも待たずに次々と言うから、混乱しちゃうんだよ」と息子。息子は注意をされる場面で、「ふてくされている」とか「返事がない」と思っていましたが、実は混乱しているだけだったんですね。妙に納得してしまいました。息子にとって嫌な説教というのは、厳しさではなかった!出典 : 説教の話で1人、思い出した先生がいます。中学に入った息子が「すごく良い先生なんだよ」と教えてくれたのですが、その先生の評判を聞いて驚きました。学年で1番厳しい先生だったからです。こんなに厳しい先生を気に入っているのはなぜだろう?不思議に思って聞いてみました。「先生は厳しいよ、でも正論しか言わない。どんなことを言われても納得してしまう。だから何を言われても大丈夫。僕がキライなのは、結論を出さずに話がどんどん変わっていく人。最後まで一生懸命聞いても、最終的に何が言いたいのか分からない人の話は、説教じゃなくても、雑音にしか聞こえない。」息子が苦手なのは怖い人ではなく、わかりにくい人だったんだ!目からウロコが落ちる思いでした。「話しているうちに、あちこちと話題が変わったあげく、明確な結論が出ない」といった会話は、息子を最も混乱させるのだと、思っておいたほうが良さそうです。息子が「お母さんの話も半分は雑音」と言った意味の謎が少し解け、気を付けるべきポイントも、把握できました。「わかりやすいこと」が成長につながる出典 : この先生、実は音楽の先生です。この点も私にとっては意外でした。小学校時代、音楽といえば息子が苦手な教科の1つでした。特に合唱は苦手で、毎回のように脱走!その様子から、この子は音楽に親しむことは無いだろうと思っていたのです。しかし息子は、この先生が結成した合唱団に率先して入り、部活と掛け持ちしてまで、厳しい練習に参加しています。先生からは音感の良さを評価され、見事パートリーダーを務めるまでになりました。小学校時代からは、とても考えられない変貌ぶりです。それには理由がありました。「小学校のとき、合唱は究極の雑音だった」とも話していた息子。そんな彼が「先生は、音が外れることを許さない。練習をしているうちに合唱は、雑音ではなくなっていった」と笑顔で話してくれました。これは先生の、ブレずに首尾一貫した指導方針が、導いて下さったからだと理解し、感謝しています。先生のわかりやすい伝達方法、コミュニケーションの方法が息子の感性と呼応して、良い結果が生まれました。この成功体験は息子の成長のために、大変意味がありましたし、私自身も気付かされる部分の多い出来事でした。雑音を減らすのは簡単じゃないけれど、できることはある出典 : それでも、わかりやすく話すのはまだ難しく、残念ながら未だに私の小言の半分は雑音のようです。感情的にならず、少ない言葉で伝えればよいのですが、これがなかなか難しいのです。私の話は時々「わかりにくい」と知ってから取組んでいるのは、感情のまま、言葉のシャワーで押しきろうとはせず、まずは親子でクールダウンを心がけることです。落ち着いたら、こちらから素直に謝り、息子の中に、わだかまりが残らないようにしています。ゆっくり話すと、大人側に「これは別にガミガミ言うほどのことじゃなかった」という気付きがあります。冷静であれば、大切なことだけを端的に話す事ができますし、何よりも「この子は受信より発信が得意だった」と、こちらも聞く態勢へ、シフトする余裕が生まれます。息子とのやり取りで、「聞き上手は話し上手」だと、私自身が気付かされました。とはいえ親だって人間!雑音を無くすことは難しいけれど、ひと手間かけて「わかりやすく」する工夫はできる。このひと手間、意外と親子の絆を深めてくれるかもしれませんよ。
2016年09月07日よく見ると目鼻立ちや骨格は平凡なのに、なぜかとびきり美人に見える人っていますよね?そういう女性の共通点は、どこにあるのでしょうか。①肌と髪がきれい清潔感にあふれる人は、男女問わず美しく見えるもの。特に、肌と髪が重要です。ここがきれいだと若く健康的に見え、さらに美人にも映ります。②表情が豊か喜怒哀楽は表情に良く現れ、コロコロと変わる人って見ていて飽きませんよね?それどころかとっても魅力的で、とっても引き付けられるもの。③自分に似合うメイク・髪型・ファッションをわかっているそれほど顔立ちがきれいではなくても美人に見える人は、自分に何が似合うかや見せ方を良く知っています。ゆえに、長所をより伸ばしているため、美しくみえるのです。④姿勢が良いモデルさんやバレリーナ、体操選手など、見た目の美しさも重要となる職業の人を見てください。皆、とっても姿勢が良いですよね?姿勢の良さは、美人の条件の1つです。⑤言葉遣いが丁寧どんなに容姿端麗でも、言葉遣いの悪い人は美人にみえません。逆に、言葉遣いがきれいな人は美しく見えます。⑥しぐさが上品言葉遣い同様。しぐさにも品が現れます。何事にもガサツな人より、品位のあふれる人のほうがきれいに見えるのは当たり前ですよね。⑦自分に自信がある。何より重要なのは自信です!自信のある人は美しくて魅力的に映ります。この自信は、決して容姿に対してを指しているのではありません。仕事・趣味、これまで頑張ってきたことなど、自分そのものへ自信のことです。美しさにおいて大事なのは、パーツや遺伝子ではありません!360度どこから見ても、そして心の中を覗いても美しくいれるよう、頑張りましょう!
2016年09月04日“RIZAPが一番大切にしていること”を初公開RIZAP株式会社は大好評のRIZAP公式書籍として、新たに『ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか』(あさ出版)を8月10日から発売。RIZAPが結果を出せる理由や、トレーナーの人材・医療機関との連携といったRIZAPの裏側、社長の熱い想いなどが初めて公開され、“RIZAPが一番大切にしていること”が何かがこの一冊で明らかになっている。有名ブックライター上阪徹のリアルなRIZAP体験記『ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか』の取材・執筆は、有名ブックライターの上阪徹が担当し、実際に2ヶ月間RIZAPに通って7kgの減量に成功したRIZAP体験記をリアルに告白。初日の綿密なカウンセリングから、停滞期におけるトレーナーの脱却指導、しっかりと食べられる食事メソッドなどが赤裸々に綴られている。RIZAPが結果を出せる理由や、RIZAPの裏側も明らかにこのほか、RIZAPが必ず結果を出せる理由や、メンタルケア・目標設定における“ゲストとのパートナーとしての心構え”、話題のCM誕生秘話、RIZAP社長・瀬戸健の“ダイエットの先にある健康や幸せへの熱い想い”を掲載。更に、RIZAPのトレーナーにはどのような人材がいるのか、100以上の医療機関と提携している背景など、これまで明らかにされていなかったRIZAPの裏側情報も掲載されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※RIZAP株式会社プレスリリース(PRTIMES)
2016年08月16日他の人と同じことをしているのに、なぜか批判されてしまう……。良いことを言ったはずなのに、世間の反感を買ってしまう……。そんな“炎上体質”な芸能人を見かけることが増えてきたように感じます。たとえネガティブなものであっても、 注目を集めること自体がお金になることもある芸能人。ブログを炎上させることでアクセス数をかせぎ、莫大な収入を得るなんてことも?そこで今回は、パピマミ読者のみなさまに「なぜか批判を集めてしまう芸能人といえば?」 というアンケートを実施しましたので、その結果をランキング形式で発表したいと思います!●なぜか批判を集めてしまう芸能人といえば?・1位:藤原紀香……29%(50人)・2位:紗栄子……11%(20人)・3位:安藤美姫……11%(19人)・4位:辻希美……9%(16人)・5位:矢口真里……9%(15人)・6位:ベッキー……7%(12人)・7位:西野亮廣(キングコング)……6%(10人)・8位:川谷絵音(ゲスの極み乙女。)……5%(9人)・同率9位:木村拓哉……5%(8人)・同率9位:芹那……5%(8人)※11位以下は省略※有効回答者数:174人/集計期間:2016年7月29日〜2016年8月1日(パピマミ調べ)●第1位:藤原紀香最も多くの票を獲得したのは『藤原紀香』さんで、29%(50人)でした。『すごく前向きで良いこと言ってるとは思うんだけど、それが鼻につくんですよね。他の人ならなんとも思わないのに、藤原紀香が言うとカチンとくるのはなぜなんでしょう』(20代女性/営業職)『まずブログタイトル変えよう。ノリノリノリカって言われたらもうそれだけでイラっとするから』(30代女性/編集者)歌舞伎役者の片岡愛之助さんと結婚したことで、梨園の妻として一歩引いた活動をするのかと思われていた藤原紀香さん。しかし、表舞台での活動がおとなしくなることはなく、以前にも増して目にする機会が増えたように感じられます。特にブログでの発言が炎上のきっかけになることが多く、熊本地震での火の国発言や写真加工疑惑など、更新するたびに批判の声が聞かれる ほどです。真偽のほどは分かりませんが、劇場での振る舞いも梨園関係者から良い顔をされていないなど、いたるところで反感を買っている様子。あざとい関西弁など、自分に酔っているかのような態度 も嫌われてしまう要因なのかもしれませんね。●第2位:紗栄子2位にランクインしたのは『紗栄子』さんで、11%(20人)でした。『どうしてもお金好きっていうイメージがあるから好きになれない』(20代女性/大学生)『男性をステータスで選んでいるように見えるのは、私のひがみでしょうか?芸能人として目立った成果を残したわけでもないのに、成功者みたいになってるのも違和感ありますね』(40代女性/主婦)今ではすっかりセレブママタレントとしての地位を確立した紗栄子さん。現在メジャーリーグで活躍するダルビッシュ有さんと離婚したことで、莫大な養育費を手にしている と言われています。また、現在の交際相手は実業家の前澤友作さんで、ニューヨークで行われたオークションでバスキアの絵画を62億円で落札するなど、こちらも超がつくお金持ち。100万人を超えるフォロワーを持つInstagram上では、きらびやかな様子がたびたびアップされています。女性としての魅力を磨いた努力の結果だとしても、うらやむ気持ちから批判してしまう人 が多いのではないでしょうか。●第3位:安藤美姫3位にランクインしたのは『安藤美姫』さんで、11%(19人)でした。『上から目線な発言が多い気がします。ひと言多いタイプっていうのかな』(30代男性/飲食店)『かまってちゃんなんだと思う!自分で「好感度低いから」って言うのとか、否定してほしいのが見え見え』(30代女性/アパレル)出産したものの、父親が不明ということで世間を騒がせた安藤美姫さん。いまだ子どもの父親については明言していませんが、不倫の末に出産したとのこと。バラエティで見せる飾らない人柄が魅力でもありますが、それがきっかけで炎上を引き起こすことも多く、性格が悪いと取られてしまうこともあるようです。サバサバとした性格や、強い女であることをアピールする姿がイヤ という声も多く聞かれました。----------いかがでしたか?本人が他人を傷つけるとは思っていない言動も、どこかで感情を逆なでしているのかもしれません。底に落ちてしまった印象は、そう簡単に覆せるものではありません。何の理由もなく批判にさらされるということはなく、振る舞いを改めることで、世間の批判を弱めることもできるのではないでしょうか。【参考リンク】・【アンケート結果(1位〜13位)】なぜか批判を集めてしまう芸能人といえば?()●文/パピマミ編集部
2016年08月03日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。先日、年下男性と交際中の女性5人に集まってもらい、座談会を開きました。彼女たちはなぜ年下男性とつき合い、どんなところが好きで、どんなことを悩み、イメージと現実のギャップはあるのでしょうか?彼女たちの本音を挙げながら、その実態を紹介していきます(名前はすべて仮名です)。■1.年下の彼を見ているだけで楽しい1つ目のトークテーマは、なぜ年下男性とつき合うことにしたのか?「いつも一緒にいるうちにかわいく見えてきた」(奈々子さん23歳、彼20歳)「どこか危なっかしいところが母性をくすぐられる(笑)」(杏さん24歳、彼21歳)「私が子どもっぽいので、年下がちょうど合う」(祐奈さん22歳、彼19歳)「社会人になってから、年下の良さがわかった」(茉希さん26歳、彼20歳)「年齢を気にしたことがない」(樹里さん25歳、彼23歳)理由はそれぞれでしたが、共通していたのは「年下の彼を見ているのが楽しい」という気持ち。また、背伸びしなくてもいい精神的な気楽さも魅力のようです。■2.フレッシュさと純粋さがたまらない2つ目のトークテーマは、彼のどこが好きなのか?「私への気持ちをストレートに伝えてくれる」(奈々子さん23歳、彼20歳)「私を大事にしてくれるところ。浮気の心配がない」(杏さん24歳、彼21歳)「ほどよくわがままを言って振り回してくれる(笑)」(祐奈さん22歳、彼19歳)「私に対してカッコつけようとするのがかわいい」(茉希さん26歳、彼20歳)「笑顔が好き。2歳だけでもすごく若々しく感じる」(樹里さん25歳、彼23歳)年下男性ならではのフレッシュさと純粋さを挙げる声が目立ちました。特に彼の言動から自分への愛情を感じると、女性としての幸せを強く感じるようです。■3.彼の嫉妬や甘えが悩みの種に3つ目のトークテーマは、どこを悩んでいるのか?「ケンカのときに、黙ってしまうので困る」(奈々子さん23歳、彼20歳)「彼が会社の同期にすごく嫉妬するのでゲンナリします」(杏さん24歳、彼21歳)「私が甘えても相手にしてくれないときがある」(祐奈さん22歳、彼19歳)「経済的に全然頼れないこと」(茉希さん26歳、彼20歳)「近いうちに結婚を考えてくれるかどうか不安」(樹里さん25歳、彼23歳)これは好きなところの裏返し。年下男性はフレッシュで純粋だからこそ、嫉妬や甘えなどの気持ちをぶつける傾向があるだけに、ある程度は覚悟しておいたほうがいいかもしれません。■4.善悪両面のギャップを楽しむ4つ目のトークテーマは、イメージと現実のギャップは?「ウソはつけないと思っていたのに、内緒で飲み会に行かれた」(奈々子さん23歳、彼20歳)「気楽につき合えるかな・・・・・・と思っていたらけっこう重かった」(杏さん24歳、彼21歳)「ひざまくらが好きな甘えん坊だけど、ときどき頼もしい」(祐奈さん22歳、彼19歳)「意外に考え方がしっかりしていて、教えられることがあった」(茉希さん26歳、彼20歳)「年齢差を感じていなかったので、特にありません」(樹里さん25歳、彼23歳)いざつき合いはじめてみると、イメージと現実のギャップがあるようですが、大切なのはそれを楽しめるかどうか。ネガティブなギャップでも、「これが年下男性とつき合っている醍醐味」と思えたら、2人の関係は長続きするでしょう。■主張の強い年上より一緒に考える年下4つのトークテーマを読んでどう感じたでしょうか。ちなみに、奈々子さん、茉希さん、樹里さんは、近い将来の結婚を希望しているそうで、「もちろん不安はあるけど、彼以外は考えられない」と言っていました。また、5人に「もし彼と別れたら、また年下がいいですか?」という質問をしたら、「どっちでもいい」という樹里さんを除く4人が「年下がいい」と断言。特に茉希さんの「結婚を視野に入れると、主張の強い年上男性よりも、一緒に考えられる年下男性がいい」という声が印象的でした。これを読んで興味を持った人は、身近な年下男性にアプローチをはじめてみてはいかがでしょうか。(木村隆志/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月25日ダイエットの大きな壁、停滞期。みなさんはどうやって乗り切っていますか?食べたい気持ちが爆発してリバウンド・・・・・・なんて最悪の結果を招きたくないですよね。そこで試していただきたいのが「チートデイ」です!■1.まずチートデイとは?なぜダイエット中に停滞期が訪れるのか、ご存知ですか?それは、体を一定の状態に保とうとする「ホメオスタシス」という仕組みから。カロリー制限したり運動量を増やすとで、体が「いまのままの代謝スピードだと飢餓状態になってしまう!」と判断するのです。元の体型に戻そうと代謝を下げて消費エネルギーを減らすので、なかなか体重が落ちなくなるんですね。それを乗り切るのにおすすめなのが、1日だけたくさん食べて、「栄養は十分に足りているよ」と体を騙す方法。いわゆるチートデイ(=騙す日)です。その日だけは、いつも控えている高カロリーなもの、脂っこいものなどを好きなだけ食べてもOK。ストレス解消にもつながり一石二鳥というわけ。「チートデイ」、食べてもいいということは、過食のきっかけとなる危険なやり方でもあります。ではそのチートデイが失敗せず、しっかりと停滞期打破につながる方法をお伝えします。■2.時間制限か場所限定時間制限を設けて食べるか、「このお店にいる間だけ」など場所を限定して食べることで、ダラダラ食べ続けるのを防ぐのがポイント。けじめなく食べ続けると、いつの間にかダイエッが終了していた、なんてことになりかねません。大切なのは、一度に食べられる量で留めておくこと。意志が弱くて不安という方は、時間制限もあって場所も限定されるビュッフェがいいのでは?おいしそうなビュッフェ情報を集めておけば、次のチートデイはここに行こう、などとワクワクするだけでダイエットのモチベーションにもつながります。■3.雰囲気のいい場所で食べるいくら何でも食べていい日とはいえ、適当に買ってきたスナック菓子やレトルト食品を、適当な場所で食べるのはおすすめできません。どうせなら雰囲気のいい場所で食べましょう。家ならテーブルセッティングをしたり食器にこだわったり、お店なら素敵なムードのところを選んでみましょう。誰と食べてもOKですが、楽しく食事することが大切です。雰囲気のいい場所で心ゆくまで食事を楽しむと、満足感が高まり、食欲も後を引きません。■4.オシャレして食べる関係のないことと思われるかもしれませんが、実はこれが一番大切。オシャレして、いい女モードで食べることをおすすめします。キレイにグロスを塗った口に食べ物を運ぶところを想像してみてください。唇に食べ物が付かないように、いつもよりしぐさが上品で、ていねいになりませんか?これこそがダラダラ食いを防ぐポイント。美意識を保ったまま食べると早く満腹感を得られ、食べ終わったあとも満足感が持続します。■おわりにいかがでしたか?やり方さえ間違えなければ、「チートデイ」はダイエットの強い味方。視点を変えると、停滞期が訪れる=ダイエットが順調に進んでいる証拠です。負けずに乗り越えましょう!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月27日大人ニキビは思春期のニキビとは全くの別物です。それを知らずに、思春期と同じようなケアを続けてしまっていませんか?間違ったケアはニキビを悪化させることもあります!まずは大人ニキビができる原因から正しく理解して、効果的なケアを心がけましょう。今回は、陶器のようになめらかな肌に導く、大人ニキビの撃退法を2つご紹介します!疑うべきはホルモンバランスの乱れ大人ニキビができた時、まず疑うべきはホルモンバランスの乱れによる免疫力の低下。免疫力が低下すると、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなるのです。ホルモンバランスを大きく左右するのはストレス。今までと同じような生活を繰り返していても、日々のストレスが溜まっていった結果、ある日突然ニキビができることもあります。気づかないうちにストレスをため込まないよう、夜はゆっくり入浴したり、深い睡眠を導くラベンダーのアロマなどを活用するなどして、心を休ませましょう。6時間以上の睡眠をとるホルモンバランスを保つために、特に気を付けるべきなのは睡眠不足!睡眠時間が足りていないとホルモンバランスが乱れ、一気に肌の不調となって現れます。週末の寝だめはかえってサイクルを狂わせるので逆効果!規則正しい生活と6時間以上の睡眠を確保してくださいね。シンデレラタイムと呼ばれる22時~2時に眠れなくても、きちんと朝日を浴びて同じ時間に起きることが大切です。和食中心の食生活を取り入れる和食中心の食生活もルモンバランスを整えます。肌が不調なときは洋食を控えて、魚や大豆製品、野菜中心の生活を心がけましょう。ごはんは白米より玄米がおすすめです!玄米にはビタミンB群、鉄分、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれていて、体の巡りをよくするうえに肌荒れにも効果的です。肉や魚もきちんと食べて、肌の成分でもあるタンパク質を摂取しましょう!ニキビの原因となるような習慣はありませんでしたか?毎日違う時間に寝たり、ストレスをため込んだりしてホルモンバランスを乱れさせないように気を付けましょう。生活習慣を改善すれば、肌を美しくするサイクルが自然と生まれますよ。
2016年06月13日気持ちを伝える手段が「泣く」ことしかなかった新生児期から、「アーウー」とおしゃべりできるようになってくると、それまでとは違ったかわいさが生まれてくるもの。私も、わが子の初めてのおしゃべりを聞いたときは感動しました。この「アーウー」というおしゃべりは喃語(なんご)といわれています。一生懸命話す姿が何とも言えずかわいいですよね。■ある日突然、赤ちゃんが奇声を上げて叫び出すしかし、そんな赤ちゃんもある日突然、「叫ぶ」という能力を身につけます。ある日突然、それはもう驚くほど大声で叫び始めるのです。そう、それはまるで奇声…泣いて訴えたいときに叫ぶわけではなく、普段何でもないときにも「ギヤァァーーー!」と叫び始めます。抱っこしているときでも、添い寝のときでもおかまいなし! 耳元で叫ばれた日にはママがクラクラしてしまうこともあります。あまりに叫ぶので「病気かも…」と思うことがあるかもしれませんが、早とちりは禁物。これはほとんどの赤ちゃんに訪れる変化なのです。■そもそも赤ちゃんが叫ぶのはなぜ?赤ちゃんが叫ぶのは成長が順調な証。大きな声を出せるようになって、声を発すること自体が楽しくなってきているのです。さらには耳もよく聞こえていて、自分の声がわかるようになってくるので、おしゃべりと同時に「聞こえる」ということも楽しんでいます。大きな音が出るおもちゃなんてなくても、自分で楽しみ方を身につけているなんてすごいことです。ほかには抱っこしてほしいとき、興奮しているとき、ママを呼んでいるときなどにも叫びます。私は添い寝をしていると、朝方、私が起きるまで隣で叫び続けられました。最初は「こんな朝からなんで…」と思いましたが、起きて顔を見せてあげると嘘のように叫びが止まったので、「ママ起きてー」と呼んでいたんだなぁと愛おしく思ったものです。 ■赤ちゃんの叫び、いつまで続く?赤ちゃんの奇声は早い子だと生後2ヶ月頃から始まり、生後4ヶ月~5ヶ月を迎える頃にはほとんどの子が叫ぶようになります。始まる時期も違えば、終わる時期も人それぞれ違うもの。個人差はあれど、大体1歳頃まではこの叫びが続くと言われています。その後、少しずつおしゃべりができるようになって、自分の気持ちがうまく伝えられるようになってくると叫ばなくなってくるそうです。■赤ちゃんの叫びにイライラせず、うまく付き合うには?赤ちゃんは周囲や時間帯を気にせず、いつでもどこでも叫ぶので、ママは「うるさい」「周りが気になって外出できない」とイライラしたり、ストレスがたまったりすることもあるでしょう。しかし、こんなに叫ぶのは期間限定です。終わりがあると思えば、少しは救われるのでは?そして、叫んでいるときには必ず、赤ちゃんが伝えたい「何か」が存在します。お腹すいたのかな? 欲しいものがあるのかな? 抱っこして欲しいかな? など、ひとつずつ赤ちゃんと一緒に理由を探してみてください。赤ちゃんとの意思疎通ができたときの嬉しさは感動レベルです!繰り返すうちに叫び方や、叫ぶ時間などで、赤ちゃんの求めるものがだんだんわかるようになってきますよ。ママが1人で「なんとかしなきゃ」と抱え込むのではなく、赤ちゃんとコミュニケーションをとるチャンスと捉えるとイライラせずに済むのではないでしょうか?せっかくの赤ちゃんの期間限定パワー。成長のひとつひとつを逃さず見ることができるのは、ママの特権です! 赤ちゃんの頑張りをどうか見守ってあげてください。
2016年04月26日思春期に子どもから激しい反抗をされると、親は戸惑います。どうしたらよいのかと、うろたえます。脳科学から思春期の反抗について考えてみましょう。「なぜこんなに反抗するの?」という疑問が、すっきりと解消すること間違いなしです!■反抗の激しさは脳が求めていた!思春期は、第2反抗期が訪れるものとされています。ただし、反抗の度合いは人それぞれです。上の子は反抗期の訪れがはっきりしていてすぐわかったけど、下の子は「後から振り返ってみたら、あのときが反抗期だったのかな」という感じだったなど、同じ血を分けた兄弟でも反抗の度合いが違っていたということがあるのです。始まる時期についても同様です。ですから、「ほかの子に比べて反抗がひどすぎるのでは」「反抗期がいつになってもやってこない」といった親の心配は無用です。なぜなら、反抗の度合いや時期については、その子の脳が決定していることであり、脳は子どもによってみんな違うからです。親が心配してもどうにもなりません。反抗期が過ぎ去るのを、あるいはやってくるのを待つしかありません。親に「イヤだ」と反抗することをきっかけとして、前頭前野(※)は働き始めます。でも、前頭前野が働くのにどれだけ強い刺激、つまり反抗が必要なのかは、脳によって違います。逆に考えてみれば、反抗が強いということは、それだけ強い刺激を脳が求めているからにほかなりません。脳が求めた刺激が反抗というかたちで出ているなら、脳は正常に発達しているのです。反抗を続けていくうちに、言葉や態度による反抗をしなくても前頭前野が働いて、自分の力で何でもできるようになります。自分がそんな力を得たと脳が判断したとき、反抗期は終わります。なんでもそうですが、習得するには反復練習が必要です。脳が学習するにも、繰り返しが絶対に必要なのです。子どもの反抗は、脳が学習を終えるまで続きます。その終わりの時期も人によって違っていて、大学生でも、まだ反抗期にいると感じられる人もたくさんいます。(※)前頭前野とは、大脳の前頭葉の中に存在する領域で、「記憶」「思考」「創造性」「感情コントロール」などを、つかさどる脳内の最高中枢です。人間と他の動物の脳を比較した場合、大きく違うのが前頭前野で、人間の脳の部位でもっとも発達している部分です。従って、頭の良い人、発想が豊かな人、新しい物を造り出す人などは、前頭前野が発達していると考えられています。■長い反抗期、親が乗り越えるにはわが子への信頼と心の余裕が必要子どもの反抗は、脳が成長のために求めている刺激なのだ、それほど子どもの脳は成長してきているということなのだ、とわかってはいても、反抗期の子どもに毎日接していると本当に大変です。「ご飯できたよ」と声をかければ「食べない」と返される。「出かけるの?」と尋ねれば「ほっといてよ」と言われる…。まったく会話になりません。友だちとの電話中に親が通りかかれば、すっとその場からいなくなってしまう。これでは子どもが考えていることも、今置かれている状況もわかりません。そのような時親は、不安でいてもたってもいられなくなるのです。そんなとき、親はどうすればよいのでしょうか? 答えは、今まで育んできたはずの子どもとの信頼関係を信じて、ひたすら今のわが子を認めることです。何を考えているの、何をしているのと迫りたい気持ちを我慢することです。わが子を信用していればこそ、心の余裕が持てて、今の子どもの姿を受け入れられるのです。果てしなく続くように思われる思春期ですが、わが子を信じていれば、きっと乗り越えられるはずです。
2016年04月09日前編 では、なぜ思春期が社会の道徳意識を教える時期なのかについて、脳の成長のしくみから解説しました。後編では、社会モラルを教えるための具体的な方法を紹介します。■思春期の子どもにはこうやって社会の道徳意識を教えよう!社会的な道徳意識(社会のモラル)を脳に植え込むのにふさわしい時期は、思春期です。でも、これは決してたやすいことではありません。親だけの力では不足と感じることもあるでしょう。どうやったら思春期の子どもに道徳意識を教えられるのか。それをご説明しましょう。これまでのしつけのように、社会的な道徳意識を試行錯誤で身につけさせる?それはいけません!というのも、たとえば「やってみたら誰かにけがをさせちゃった。ごめんなさい。今度からこれはしちゃいけないな」というのは許されませんよね。試行錯誤している間にたくさんの人が傷つけられたり、不幸になったりしてしまいます。思春期の子どもに道徳意識を教えるには、上手に言葉を使って何度も説明するしかありません。つまり、理性に訴える、理屈でわからせるという方法になります。というよりも、その方法以外にありません。前頭前野にとっては、社会的な道徳意識というのは「理性」として入っていくのです。■子どもとの積極的な話し合いをでも、このやり方は、とりわけ日本人にはとっては困ってしまう方法かもしれません。日本の子育てはつい「親が正しい姿を見せればいい、それを見て子どもが育ってくれれば」となってしまいがちです。「親の背を見て」的なしつけは、日本人は得意な傾向にありますが、面と向かって子どもとうまく話し合うのは苦手な傾向にあるようです(むろん家庭によっていろいろですが)。子どもとしっかり向き合って、話し合いが持てない親たちは、学校で教えてくれないかな、なんて考えてしまうこともあります。でも、親がやるべきしつけを、ほかの人に転化してしまって、果たして効果が出るものなのでしょうか?なんとなく、でやってしまっていては、親の意思が子どもに伝わらず、子どもの脳に社会的な道徳意識を定着することはできません。タイミングを見て何度でも、真面目に、この世の道徳について語りかけてください。そのためには、子どもとの話し合いの場を、日常的に作っていくことが必要でしょう。そしてもうひとつ大切なポイントがあります。思春期の子どもにこういった話を真剣に語るのは、家族において誰が適任か? それを考えておくことです。道徳意識を教えるのは、子どもにとってもっとも身近な社会人が適任です。家庭によってはそれが父親のこともあるでしょうし、母親のほうがふさわしいこともあるでしょう。いずれにせよ、親が逃げずに子どもとしっかり向き合って、話し合う場を作ること、それが重要です。
2016年04月08日おりものとは、子宮頚部や膣からの分泌物や、子宮や膣からはがれた古い細胞などが混ざり合った液体を指します。細菌が膣を通って体に侵入するのを防いだり、排卵期に受精の手助けをしてくれたり、とても重要な役割を担っています。おりものは、妊娠すると多少の色の変化があったり量が増えたりすることがあります。これは、体内のホルモンの状態が変わるために発生する生理的な変化や増加なので心配はありません。ただしかゆみやニオイを伴うなど気になる症状がある場合は、健診医に相談しましょう。また、妊娠超初期の妊娠兆候を感じるかどうかには個人差があり、おりものの変化が現れない人もいますので、おりものの変化がないからといって気にする必要はありません。妊娠超初期~初期のおりものの種類妊娠超初期に相当する妊娠1カ月から、妊娠初期に該当する妊娠2カ月~3カ月にかけては、体の中でホルモンバランスが急激に変化するため、おりものの状態に変化がみられる傾向があります。急におりものの量が増えたことで、妊娠に気づくという人もいます。赤茶色のおりものは受精卵が着床したときの着床出血と考えられており受診の心配はありません。また、茶色のおりものが出る場合もありますが、これは赤ちゃんがお腹の中で成長するときに毛細血管が切れ、その出血が酸化しておりものに混ざったものなので、心配ありません。ただし鮮血に近い赤色のおりものが続く場合は、何らかの異常が考えられます。また下腹部に痛みを伴う場合は流産や切迫流産などの可能性もありますので、すぐに健診医に相談しましょう。妊娠中期のおりものの種類妊娠中期に該当する妊娠4ヵ月~7ヵ月は、おりものの量が増えるのは普通のことなので特に心配いりません。ただし、これまでと明らかに違う色やニオイ、かゆみや痛みなどを伴う場合は、健診医に相談しましょう。毎回の妊婦健診でも、おりものの量や状態は確認されますが、健診まで日数がある場合でも、気になるおりものが続くときはすぐに受診したほうがよいでしょう。妊娠後期のおりものの種類妊娠後期に該当する妊娠8ヵ月~10ヵ月になり予定日が近づくにしたがって、おりものにも出産の兆候があらわれてきます。赤ちゃんがスムーズに産道を通ってこられるように、白くて水っぽいおりものが増えてきます。血液が混ざっているようなおりものが出たら、おしるしかもしれません。おしるしとは粘り気のある出血で、子宮口が開き始めたり、子宮が収縮したりすると起こる出産間近のサインです。この時期注意したいのは、水っぽくてチョロチョロと出てくるような場合です。お腹の赤ちゃんを守る卵膜が破れて羊水が体外に流れ出てくる破水の可能性があります。量が多い場合は自分でも見分けがつきますが、少量の場合はおりものと区別しにくい場合があります。自己判断せずにすぐに分娩医を受診してください。医師にかかったほうがいいおりもの妊娠中にみられるおりものは、通常は無色透明か薄いクリーム色でかゆみや悪臭を伴うことはありません。おりものは子宮や膣の状態を表すサインでもあるため、いつもと違うおりものの場合は病気などの可能性があります。健診医や分娩医に相談し、指示を仰ぎましょう。・白くてポロポロしている・外陰部や膣の激しいかゆみがある(疑われる病気:カンジダ膣炎)・黄色か緑がかって、細かい泡が混ざったような状態・外陰部や膣の激しいかゆみがある(疑われる病気:膣トリコモナス)・白か黄色っぽく、量が多い・腹痛や下腹部痛、発熱(疑われる病気:性器クラジミア感染症・淋菌性感染症・骨髄腹膜炎・非特異性膣炎)・黄色や灰色っぽく、生臭いきつい臭いがある(疑われる病気:細菌性腟症)妊娠中は、膣の炎症が起きやすい時期なので、通気性のよい下着を身に付けて、常に清潔にするよう心がけましょう。石鹸を使うと悪化させる場合もあるので、デリケートゾーン専用のものを使うようにしましょう。少しでも気になる症状がある場合は、健診医や分娩医に相談しましょう。
2016年04月04日妊娠初期に便秘の症状がでることがあります。これは、妊娠するとプロゲステロンというホルモンの働きにより、消化器平滑筋が弛緩します。また、子宮が大きくなることで、胃を圧迫するようになります。この2つのことから、消化器運動が低下し、胃の中にいつもよりも長時間食物が停滞するようになって、便秘になりやすくなるというわけです。また、子宮内に羊水を貯め込もうとする働きから、腸内の水分が減ることや、つわりで十分に水分や食事が摂れないため、便の原料が不足するということも妊娠初期の便秘の原因となります。ちなみに、便秘とは、主に、通常1日1回だった排便が、数日に1回程度に減少する、排便間隔が不規則、便の水分含有量が低下し、硬便になっていることなどを指します。また、毎日出ていても、出る便がカチカチの硬便の場合には、便秘となります。ひどい便秘にならないように、水分と繊維質をしっかり摂り、いつ出したかを覚えておくのが一番ですが、もしひどい便秘になってしまった場合には、お医者さんに相談して便秘薬を使用し、排便を促すようにしましょう。カチカチの便をいきんで出すのは、裂肛(切れ痔)の元になるので要注意。みんなどうだった? 妊娠初期の「便秘」の予防法、体験談自分で作ったゴボウ茶を妊娠初期からよく飲んでいました。根菜だから体も温まるし、無添加なので安心です。便秘にも良いですよ。(26歳)・ハーブティー、麦茶を妊娠中によく飲みました。便秘時には、ヤクルトも飲むようにしました。(39歳)・便秘予防にドリンクタイプのヨーグルトを飲んでいます(31歳)・妊娠糖尿病だったので「とうもろこしのお茶」は血糖値が下がり、便秘も改善されて良かったです。(39歳)・便秘に効く抹茶をよく飲みました。(33歳)・便秘になりやすいので、豆乳がよいと聞き、バナナ+豆乳をミックスして飲んでいました。(27歳)・便秘気味だったので飲むヨーグルトを妊娠中に良く飲みました。(30歳)・便秘予防にごぼう茶を飲んでいました。(32歳)・ミキサーで手作りのフルーツジュースを作って飲みました。便秘対策にいいですよ。(24歳)・もともと便秘症だった私。便も出てないし、生理も遅れている。そこで浣腸と妊娠検査薬を同時購入しました。どっちを先にしようかなと、取り扱い説明書を読んでいると、浣腸の方の説明書に「妊娠の恐れのある人の使用は禁止」とありました。それを知らなかった私は驚きました。その後、先に検査薬を使用し、妊娠が判明。浣腸は使わずじまいです。 赤すぐ妊娠情報
2016年04月04日妊娠初期に便秘の症状がでることがあります。これは、妊娠するとプロゲステロンというホルモンの働きにより、消化器平滑筋が弛緩します。また、子宮が大きくなることで、胃を圧迫するようになります。この2つのことから、消化器運動が低下し、胃の中にいつもよりも長時間食物が停滞するようになって、便秘になりやすくなるというわけです。また、子宮内に羊水を貯め込もうとする働きから、腸内の水分が減ることや、つわりで十分に水分や食事が摂れないため、便の原料が不足するということも妊娠初期の便秘の原因となります。ちなみに、便秘とは、主に、通常1日1回だった排便が、数日に1回程度に減少する、排便間隔が不規則、便の水分含有量が低下し、硬便になっていることなどを指します。また、毎日出ていても、出る便がカチカチの硬便の場合には、便秘となります。ひどい便秘にならないように、水分と繊維質をしっかり摂り、いつ出したかを覚えておくのが一番ですが、もしひどい便秘になってしまった場合には、お医者さんに相談して便秘薬を使用し、排便を促すようにしましょう。カチカチの便をいきんで出すのは、裂肛(切れ痔)の元になるので要注意。みんなどうだった? 妊娠初期の「便秘」の予防法、体験談・自分で作ったゴボウ茶を妊娠初期からよく飲んでいました。根菜だから体も温まるし、無添加なので安心です。便秘にも良いですよ。(26歳)・ハーブティー、麦茶を妊娠中によく飲みました。便秘時には、ヤクルトも飲むようにしました。(39歳)・便秘予防にドリンクタイプのヨーグルトを飲んでいます(31歳)・妊娠糖尿病だったので「とうもろこしのお茶」は血糖値が下がり、便秘も改善されて良かったです。(39歳)・便秘に効く抹茶をよく飲みました。(33歳)・便秘になりやすいので、豆乳がよいと聞き、バナナ+豆乳をミックスして飲んでいました。(27歳)・便秘気味だったので飲むヨーグルトを妊娠中に良く飲みました。(30歳)・便秘予防にごぼう茶を飲んでいました。(32歳)・ミキサーで手作りのフルーツジュースを作って飲みました。便秘対策にいいですよ。(24歳)・もともと便秘症だった私。便も出てないし、生理も遅れている。そこで浣腸と妊娠検査薬を同時購入しました。どっちを先にしようかなと、取り扱い説明書を読んでいると、浣腸の方の説明書に「妊娠の恐れのある人の使用は禁止」とありました。それを知らなかった私は驚きました。その後、先に検査薬を使用し、妊娠が判明。浣腸は使わずじまいです。 赤すぐ妊娠情報
2016年04月04日妊娠初期には寒気(ゾクゾクする)ことがあり、妊娠に気づいていない妊婦さんの中には、風邪をひいたと勘違いする人も多いものです。この症状は、妊娠によって、高温期が続き、ずっと高いままの状態になるために起こるものです。基礎体温をつけている妊婦さんはこれが明らかにわかるでしょう。 妊娠すると、ホルモンの働きで、いつもであれば周期的にさがるはずの体温が下がらず、高温を保つため、妊娠初期には熱っぽさを感じる方が多いようです。自分の体温がいつもよりも高く、また外気温より体温の方が高くなる幅が広がることから、寒気を感じるのでしょう。 赤すぐ妊娠情報
2016年04月04日妊娠初期には熱が出たように感じることがあり、実際測ってみると高めです。妊娠初期は熱がずっと高めでキープするのが正常です。ただし、38度近くの高熱の場合は妊娠の症状とは別のものですので、まよわず病院に行きましょう。以下に女性の生理周期・妊娠と体温のメカニズムを説明します。女性の体温は月経(生理)の周期によって、低温相と高温相という2つに分けられます。月経から排卵までは低温相、排卵が起きると、黄体ホルモンの影響で体温があがり、高温相に入ります。排卵された卵子が受精しなかった場合は、高温相が2週間ほど続いたのちに、体温が下がり、次の月経が始まるというわけです。一方、排卵された卵子が精子とめぐり合い、受精卵となると、、妊娠を維持するために、ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)というホルモンが妊娠の超初期である、受精直後から分泌され、妊娠黄体を刺激し、エストロゲン、プロゲステロンを作らせます。それらのホルモンの働きで、いつもであれば、周期的にさがるはずの体温が下がらず、ずっと高温を保つため、妊娠初期には微熱を感じるわけです。みんなどうだった? 妊娠初期の「熱」の体験談・妊娠初期の三ヶ月の時に大出血があって病院へ行きました。切迫流産で1週間入院し、その後は安静にという事で1ヶ月実家で過ごしました。七ヶ月の時に三日ぐらい四十度近い熱が出て、病院に行きました。膀胱炎になっていて、その菌が腎臓にまできて腎盂腎炎になっているとの事で、再び1週間の入院。今となっては無事に産まれてくれたので、よかったですが、その時々は本当に「もうだめだ」と思ったし、無事に産めるかとっても不安でした。妊娠中はすごく頻尿になるので、ついがまんしたりしてしまいますが、がまんをせずにトイレットペーパーを持ち歩くぐらいで過ごしたほうがいいです。・つわりで水分すらまともに取れなかったときに熱中症で倒れ救急車で運ばれてしまいました。二人目となると、つわりでつらくても上の子のお世話で無理をしがちですが、つらいときには休むようにしたほうがいいと思います。・高熱が続いていたので気になって検査薬を使ったら、待ちに待った2人目の妊娠でした。・妊娠三ヶ月の頃、39度以上の高熱を出した時、夜間に診察して欲しいと連絡したら、他にもっと近い病院に行けば良いと言われて悲しかったです。総合病院なのに残念でした。(32歳)・数か月、37.3~37.7の微熱が続きました。(31歳) 赤すぐ妊娠情報
2016年04月04日わたしたち人間からすると、動物の冬眠は不思議に思えるものです。そもそも、なぜ動物は冬眠を行うのでしょうか。また同じ動物であるにもかかわらず、なぜ人間は冬眠をしないのでしょうか。今回は冬眠をテーマに、睡眠の不思議について考えてみましょう。そもそも「冬眠」って?冬眠とは恒温動物(哺乳類と鳥類)の一部が、気温が低く食料の少ない冬を乗り越えるために、活動力を極度に低下させた状態で過ごすことをいいます。恒温動物の中でも冬眠をする生き物のほとんどは哺乳類ですが、実は哺乳類の中でも冬眠をするのは約4000種のうち183種のみ。冬眠中、運動量や臓器の働きを極端に少なくすることで代謝を下げ、それによってエネルギー消費量を極限まで抑えているのだそうです。また冬眠と似たものに、爬虫類や魚類などの変温動物、昆虫や貝類などが冬の時期にそれぞれ違った方法で冬を過ごす「冬越し」があります。冬眠の方法は動物によって違う同じ冬眠でも、その方法は動物の種類によって少しずつ違っています。・シマリスの冬眠シマリスは冬が近づくと、食物を冬眠用に作った空間に貯蔵します。そして秋から翌年の春にかけて冬眠をするのですが、その間ずっと寝ているわけではなく、ときどき目を覚まして食事や排せつをするそうです。・コウモリの冬眠コウモリは秋から少しずつ一日の活動時間を減らしていき、それによって脂肪を体に蓄積しながら冬眠の準備をします。そして、たっぷりと体に脂肪を蓄えたところで冬眠に入るのですが、周期的に目を覚ましているようです。・クマの冬眠冬眠をする動物のほとんどは冬眠中に体温が2~8度くらいまで下がっているのですが、クマは冬眠中でも31~35度くらいまでしか低下しません。また冬眠中は中途覚醒をせず、食事や排せつも一切しないという特徴もあります。なぜ人間は冬眠ができない人間の体は、体温が30度以下に下がると体温調節ができなくなり、さらに20度以下になると心臓が停止してしまうので、理論的に冬眠はできません。しかしその一方で、こんな興味深い事例が世界中で話題になったことがありました。ある男性が崖から落ちて骨折したため歩けなくなり、その24日後に発見されたのですが、男性は食べ物も水も口にしていなかったにもかかわらず生存していたというものです。遭難した2日後から23日間意識不明の状態だったことと発見時の体温が22度だったこと、そして臓器のほとんどが機能を停止していたにもかかわらず、後遺症もなく回復したのです。男性はその期間を冬眠に近い状態で過ごしていたのではないかと推測されています。これを冬眠と呼べるかどうかは難しいところですが、もしかしたら人間の体は命の危険が迫った極限の状態では冬眠をすることだってできるのかもしれません。photo by pixabay
2016年03月25日【男性からのご相談】先日、久しぶりに映画を見て号泣しました。その後、なぜかスッキリしてストレス発散になった気がしました。これはなぜなのでしょうか?●A. 副交感神経が優位な状態に一気にシフトされるからです。ご相談ありがとうございます。理学療法士のOHSAWAです。涙を流すことはさまざまな要因で起き、それぞれ意味合いが違ってきます。今回は涙の力についてご説明していきますね。●涙は何のために作られるのか涙とは目の涙腺から分泌される体液で、98%は水分です。その他はタンパク質やリン酸塩なども含有しています 。主な役割としては、目の表面への栄養補給、まぶたをスムーズに動かす潤滑材、雑菌の消毒などで、喜怒哀楽で感情が高ぶったとき、痛みやあくびなどでも涙は排出されます。ちなみに、泣いた際に出てくる鼻水は、涙が涙管を経由して排出されたものとされています。●人間だけが流せる“情動の涙”涙には3つの種類があります 。1つが“基礎分泌”としての涙。これはドライアイや雑菌の消毒などで分泌されます。2つめは目にゴミが入ったり、玉ねぎを切ったときなどの刺激により流れる、反射・反応の涙。一種の防衛反応とも言えますね。そして3つめが“情動の涙”です。これは究極のストレス緩和方法で、人間だけに与えられた機能 ともいえます。なぜなら涙を流す指令を出すのが、“人間らしさ”を司る脳の前頭前野という部分の機能によるものだからです。●涙も成長とともに発達する?涙は成長とともに発達し、赤ん坊のころと大人ではバリエーションが異なります。赤ん坊の涙は、自分の体の中にあるストレスを他者に伝えるために流れます。次に子どもから中高生の青年期にかけて、自我が出てくると“悔し涙”が流れるようになります。ケンカで負けてしまい自尊心を傷つけられて流す涙や、高校野球で負けて悔し涙を流したりします。しかし、実はこれらも、他者に対して自分の気持ちを伝えるメッセージなのです。ところが大人になると、そうした涙は社会的に制御され、代わって感動の涙、大人の涙が出てきます。これは他者の気持ちに共感して流れる涙 です。感動するドラマや映画、スポーツで頑張る姿など、自分はツラくないのに、相手の気持ちに共感して泣いてしまうのです。他者の気持ちや経験してきたであろういろいろなものと、意識しようとしまいと記憶に刻まれた自分の過去のいろいろな経験と共鳴し合い、情動の涙が流れるのです。●号泣のススメ人は誰しもドラマや映画を見て共感し、涙を流すまでにある程度の時間が必要です。どんなに感動的であっても、いきなりクライマックス場面だけを見せられても感動できません。物語の中で共感ポイントを積み上げる必要があるのです。人が共感しているとき、交感神経では極度の緊張状態が起こり、それが涙を流す引き金になります。この後号泣することができれば副交感神経にスイッチが入り、交感神経が緊張している状態から副交感神経が優位な状態へといっきにシフトされる のです。そして号泣を無理に止めず、その状態がおさまるまで放っておくと、スッキリとストレスが解消されます。また、現代人はスマホの普及や不規則な生活、その他にもさまざまなストレスがかかり、交感神経の緊張が常に高まっている状態の人が多く存在します。そのため意識的に副交感神経を優位にすることは、自律神経のバランスがとれ、健康な体を維持することができます。つまり号泣して副交感神経を優位にするということは、免疫機能を上げることにもつながっていきます。これらのことからも、たまには思いっきり号泣してみるのも良いのではないでしょうか。【参考文献】・『涙の数だけ大きくなれる!』木下晴弘・著●ライター/OHSAWA(理学療法士)
2016年03月16日せっかく海外旅行をするのなら、子どもたちのためにもなるところがいいですよね。筆者のおすすめは、アメリカ、中国、タイ(東南アジア)、ローマ(ユーロ)です。なぜおすすめなのか、詳しく見ていきましょう。英語から、世界観が芽生えるアメリカアメリカを体験することの良さは、やはり生の英語に触れることができること。DVDなどの教材とは違う生きた語学体験をすることによって、英語学習の意欲も変わってくるでしょう。日本でいわゆる「ネイティブ」と呼ばれる発音はもちろんですが、白人、黒人、スパニッシュ系、アジア系など、多種多様な人たちがいて、英語にもさまざまな発音があることが知ることができます。そしてそこから、多国籍国家であることも実感できます。さまざまな人種が交じり合い生活している国、アメリカを訪れると、世界地図からだけでは見えてこない世界観が芽生えてくるかもしれません。イメージの相違から、考察力が養われる中国多様な人種で構成されているアメリカと異なり、中国で暮らしている人たちは、民族の違いはあっても基本的にはほとんどが同じ人種です。しかし、そこは人口13億人の国。富裕層と貧困層、マナーがいい人・悪い人、やさしい人・意地悪な人など、同じ人種なのにさまざまなタイプの人がいることを実感できます。その一方で、漢字はもちろん、餃子やお米などの食、お寺などの建造物、スマホに夢中な若者たちなど、とても日本と近い国であることも感じることができます。こうして書くと当たり前に感じることばかりですが、実際に体験すると、「この当たり前に驚くのはなぜか?」という考察力も養われていくことでしょう。親しみがわいてくる東南アジアの国・タイタイなどの東南アジアの国々とは、近年ますます関係が深まってきています。しかし、日々の情報では、先進国の話題が多く、タイのことはあまり詳しくは知らないという人もいるのではないでしょうか。タイでは、寝転ぶ巨大仏像を見たり、「ワイ」を目の前で受けたりすると、心が癒されます。人なつっこくおしゃべり好きなところや、くったくのない笑顔には心が安らぎます。大人からすれば懐かしさを、子どもからすれば、古きよき日本を感じることができるでしょう。子どものうちにこうした文化に触れ合っておくことで、今後交流が増えてくる東南アジアの人たちにも、同じ「アジア人」としての親しみがわいてくるのではないでしょうか。改めてアジアを、日本を知れるユーロ圏の国・イタリアイタリアは、世界遺産が世界一多い国として有名です。その建築物は、まさに「異国」。あらゆるところで違いを感じることができます。わたしたち日本人は、食、ファッションなどでイタリア関連に触れる機会が多いですが、反対にイタリア人は日本のことをあまり知らない人が多くいます。中国や韓国、東南アジアの人たちが持つ日本の情報量とは、圧倒的な違いがあるのです。また、イタリア人は中国人、韓国人、日本人の違いがわからない人も多くいることから考えると、世界から見れば、北朝鮮も含めて、わたしたちはアジアに住む人々は同じ人種なんだと気づくきっかけにもなります。世界との交流が増える時代だからこそ日本で暮らしていても世界のニュースや食、文化などの情報がなだれ込んでくる現代では、海外がより身近になってきています。子どもたちが成長すればその機会はさらに増え、各国への「イメージ」が作られます。イメージとは、「心の中に思いうかべる姿・像」です。「三つ子の魂百まで」と言う通り、幼少期の体験は人格を形成します。イメージではなく、自分の目で見て、「自分の見識」を持つことが、世界との交流がより増えてくるこれからの時代には、大切になってくると言えるでしょう
2016年03月12日●ゲームアプリへの取り組みは1年以上前からNTTドコモはゲームアプリの制作も手がける。そのことを知っている人がどのくらいいるだろうか。ドコモは通信事業者というのが一般的なイメージ。そこに抱くのが「なぜドコモが?」という素朴な疑問だ。ドコモがゲームアプリを手がける理由、役割はどこにあるのか。同社のコンシューマビジネス推進部デジタルコンテンツサービスゲームビジネス担当課長の渡辺英樹氏に聞いた。○ゲームアプリの制作は1年以上前にスタート今春にリリースされるアクションRPG「Heaven×Inferno」。ドコモとトライエースが"共同制作"したスマートフォン向けゲームアプリだ。共同制作というからには、ドコモも制作に関わる。ドコモがゲーム制作に乗り出した理由はどこにあるのか。渡辺氏によると、それはシンプルだという。「モバイル通信事業に加えて、新領域で事業展開を図ろうという会社の方針がベースにあります。何でもチャレンジしていく新領域事業のひとつです」(以下、発言同氏)。ドコモのゲーム事業の始まりは2012年。ブラウザゲームのプラットフォーム「dゲーム」からスタートしている。当初はゲーム制作会社からブラウザゲームの提供を受け、それを「dゲーム」上でユーザーに提供してきた。今なお、その事業は継続しているが、転機となったは、スマートフォンそしてアプリの利用増加だった。「環境が大きく変わって、ブラウザゲームに加えて、Google PlayやApp Storeといったプラットフォームで展開するネイティブゲームアプリの制作に関わろうということになりました」。新領域事業に乗り出そうという会社の方針のもと、2014年からゲームアプリの制作が始まった。とはいえ、ゲーム制作には、多くのノウハウが必要になる。今回発表の「Heaven×Inferno」はトライエースとの共同制作になるものの、ドコモがゲーム制作会社に何らかのメリットを提示できなければ、トライエースもパートナーとはなりたがらないはず。ドコモはゲーム制作会社に何を提示できるというのか。●ゲーム制作会社に提示できるもの○単なるデータ屋ではないそれについて渡辺氏は次のように話す。「ブラウザゲームのプラットフォーマーとして培ってきたドコモの知見です。たとえば、売れ筋のキャラクターの傾向、アニメーションのテイスト、さらには収益を生み出すイベントの内容やタイミングなどマネタイズに関わるノウハウを持っています」。ゲームアプリは当初、広告を主体にした無料アプリ、もしくは、有料ダウンロード販売が主流だった。それが今では、アプリ内課金で収益を上げるものが大多数を占める。そして、スマホの普及とともに、家庭用ゲーム向けにタイトルを出してきた大手もこの市場に参入し、今では激戦状態にある。日に何十というゲームアプリがApp StoreやGoogle Playで公開される中で、売れ筋の傾向をデータから判別できるのは、ゲーム制作会社には、大きなメリットになるというわけだ。特にイベントの知見については、重要になるだろう。イベントとは、決められた時間でミッションをこなし、ランキングの高い人に強力なアイテムをプレゼントするといったようなものだ。ユーザーはそのアイテムを目当てに、高ランキングを狙おうと、課金する人も多い。ゲーム制作側にとっては、ここが収益を上げるポイントになるわけだ。そのイベントを開催する時間が適切でなければ、収益も上がらないが、ドコモは、課金アイテムの単価の設定や、何曜日の何時にどんなイベントを実施すれば、収益の最適化が図れるかといった知見を持ち合わせているという。○企画から関わるドコモゲーム制作に携わるドコモ。ここまでの説明では、マーケティング機能を提供しているだけという見方もできる。しかし、渡辺氏はそれを否定する。パートナーとの役割分担について「ゲームの開発・運営はパートナー会社に任せていますが、企画段階からドコモの担当者と先方との間で調整を行い、それをベースにして開発していくという流れです」。ゲームと一口に言っても、コンセプト、シナリオ、音楽、キャラクターデザインなど、様々な要素が組み合わさる。マーケティング以外の部分でも、パートナーと話し合い、共同で制作していく。特に今作の「Heaven×Inferno」では、シナリオまで書ける元ゲーム会社の中途社員がドコモに加わったことで、企画段階からどっぷりと絡んだという。仕上がりについても「グラフィックのクオリティ、描写の細かさなど、他社が追随できていないところまで実現した作品」と品質の高さに自信を示す。●マーケティングデータは最強か○データの威力は?マーケティングデータ、ゲームに熟知した社員。この2つをもってすれば、ヒットの可能性は高まりそうだ。しかし、渡辺氏はゲームビジネスの難しさも指摘する。「過去に5本リリースして、うまくいったのは1タイトル。とにかく競争が激しい。ゲームをリリースするタイミングひとつをとっても間違えると大きく結果が変わってしまう。似たようなアプリもすぐに出てくる」。「未来家系図つぐme」以外の過去4作はうまくいかなかったという。渡辺氏の発言から見る限り、ゲームアプリの成否は複数の要因が絡みそうだ。とはいえ、ゲーム提供側にとっては、収益の最適化が図れるドコモの知見は、有料課金型のゲームアプリを提供していくベースになり、魅力的なものと映るだろう。現在、ゲームアプリの制作に携わるドコモ社員はわずか3名(ゲーム事業に携わるのは20名)と少数だが、ドコモの知見を武器に、大ヒットが生み出せれば、"パズドラ"のガンホー、"モンスト"のミクシィのように、「ゲーム会社ドコモ」のイメージが広く浸透する日が来るかもしれない。
2016年03月10日誰もがうらやむような美人というわけでもないのに、なぜか常に彼氏が途切れることがない女性っていますよね。彼女たちのどういった魅力に、男性たちは惹かれてしまっているのでしょうか?その秘密を知りたいですよね。そこで今回は、いつでも男性たちから愛される、「常にモテている女性」の特徴を紹介します。■1.終わった恋を引きずらない「いつまでも前の彼氏を引きずっていると、新しい恋も始まりませんね。出会いがあったとしても、思い切って踏み込めないから、彼氏なんてできませんよね」(25歳/保育士)ひとつの恋が終わったら、すぐに気持ちを切り替えて、次の恋へと前進する。彼氏が途切れない女性は、そこにブレがありません。いつまでも引きずっていても時間の無駄でしょうし、素敵な男性が現れても躊躇してしまうなんてことにもなってしまいます。元彼への未練がたっぷりで、ウジウジしてしまっている女性には、男性もなかなか声など掛けられないでしょうね。■2.彼氏ができても友だちを大事にする「彼氏ができると彼氏一筋になっちゃって、友だち付き合いを一切しなくなる子って、その彼氏と別れたら本当に一人ぼっちになっちゃう。それじゃ、新しい彼氏なんてできませんよ」(28歳/エステティシャン)恋人ができた途端に、友だちとは連絡を取らなくなったり、一緒に遊びに行ったりしなくなる女性。これでは自分の交遊範囲がどんどんと狭まっていってしまいます。恋人がいても、友だちとの時間もしっかり持ち続ける。そういう女性は、たとえ恋人と別れてしまったとしても、「じゃあ誰か紹介するよ」と友だちが手を差し伸べてくれるものですよ。■3.話しかけやすい雰囲気である「モテる女の子って、基本的に誰からでも話しかけられやすいオーラを持ってますよね。ツンケンしてなくて、柔らかいイメージがあるから、男性も近寄りやすいんでしょうね」(25歳/ネイリスト)気軽に話しかけやすくて、話しかけたら笑顔で話を聞いてくれる。そんな女性が近くにいたら、ほとんどの男性が話しかけにいってしまうでしょう。どんなに美人でも、気取っていてとっつきにくいような女性には、男性は近づくことができません。それでは恋だって生まれにくくなってしまいます。まずは話しかけやすい雰囲気を持つことが、男性の方から心を開いてくれる大きな要素でもありますよ。■4.褒め上手である「男心つかむのが上手な子って、とにかくさりげなく男の人を褒めてますね。褒められた男性は、みんな嬉しそうな顔をしてるから、メロメロになっちゃってるんでしょうね」(27歳/歯科助手)男性は女性に褒められると、心の中ではかなり舞い上がってしまっているものです。それと同時に、「この子は俺のことをちゃんと理解してくれている」とも感じるのです。自分を理解してくれている女性のことは、男性も特別な存在として意識するようになるので、恋へも発展しやすくなるでしょう。特に、男性が自慢話をしているときなどは、ちゃんと褒めながら聞いてあげると効果はかなり大きいですよ。■おわりに「なかなか彼氏ができない」といった悩みを抱えている人は、今回紹介した4つの特徴を意識してみてはいかがでしょうか。きっと、男性のあなたに対する目も、少しずつ変わってくるはずですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)(黒田真友香/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年02月24日