『子ども虐待防止のためのCBT(認知行動療法)』講師大河内美和先生(headspace:オーストラリアの青少年向けメンタルヘルスサービス)大河内美和先生は、クイーンズランド州政府保健局で勤務された経験がおありで、世界25ヵ国で導入されWHOでも効果が認定されているTriple P(前向き子育てプログラム)の認定トレーナーとしてご活躍をされていました。日時、場所日時:2021年10月16日 (土)場所:オンライン※当日、オーストラリアからZOOMにてオンラインセミナーを行います。内容・ オーストラリアにおける子どものメンタルヘルスや虐待防止に関わる事情・子ども虐待防止に効果のあるCBTプログラム・オーストラリアで、エビデンスのあるCBTプログラムをどう実施しているか(システム)・個別のセラピーで子ども虐待に関する問題をどう展開するか・通常のCBTで対応できる子ども虐待の防止の仕方認知行動療法は、子どもの心理的支援に関わる専門職としては、知っておくべき知識・技法となり、子ども虐待防止の技法としても注目されています。などの内容を、このオンラインセミナーでは含んでおります。資料はこちらのサイトで、後日1000円(チケット代と別料金)で販売しております。必要な方だけ、ご購入ください。 チケット購入はこちらから : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月11日生理前になるとイライラして、つい仕事の愚痴を言ってしまったり人に当たってしまうことがあり、どうにかしたいなと思っていました。結婚してからはそういうことがないように、あることを夫にお願いしてみました。どうしてほしいか明確に伝えることで、生理中でもいい関係を保てていると感じているお話です。 生理の大変さをきちんと伝えることで、相手に当たってしまうことが減り、夫も協力してくれるようになり、お互い思いやりを持てるようになったと思います。夫が私の体調を気づかってやさしくしてくれているのがわかるとうれしいですし、私自身もやさしくなれる気がしているので、伝えてよかったと思っています。協力してくれる夫に感謝です。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/ぬくこさん作画/まっふ
2021年08月06日男性のイライラポイントには、女性と違うところがあるもの。女性からすれば、不安な気持ちや確認したい気持ちなどによって、うっかり男性をイラッとさせていることも……。そこで今回は、男性が「イライラするLINE」を3つご紹介します。■ 1.「私のこと好き?」愛情の確認をしたがる女性が多い一方で、「わざわざ言わなくてもいいだろ!」と考えている男性も多いもの。とくに、男性は「好きだよ」「愛してる」と言うのが恥ずかしいのです。それだけに、「私のこと嫌いってこと?」という口調で彼氏に聞くと、「またそれかよ!」と、イラッとさせてしまうことも。彼氏から「そんなことないよ」「好きだよ」「愛してる」というセリフが聞きたいのであれば、共感と同意を利用してみましょう。たとえば、「今日みたいに一緒にベンチに座ってるときとか、『好き』って改めて思うんだけど、〇〇くんもそんなことある?」と聞けば、「俺も好きだな~て思うよ」とか「俺は〇〇のとき好きだなって実感するよ」と、言ってくれるかもしれません。また、「でも、ときどき、ちょっとずつ嫌われたりしていないかなって不安になったりもするんだよね」と言えば、「そんなことないよ!嫌いになるわけないよ」と返してもらうことができるかもしれません。■ 2.「〇〇だって言ってたじゃん」彼氏が、以前言っていたことと、食い違う言動をしていると気づいたとき。そんなとき、「〇〇だって言ったじゃん!」と言ってしまったことはありませんか?女性は以前の言ったことややったことを、ついつい引き出してしまいがち。それ自体正論であったとしても、男性はいま、それを指摘されたくない!と思っていることが多々あります。前と違うことを言っている、と気づいたときは、まず「なんでそう思うの?」と、いまの気持ちを聞いてあげましょう。それから、「前は○○って言ってたから、今日は違う気分なんだね!」と、明るく答えてあげるのが◎その日の気分で違う彼氏を、まずはこちらが受け入れてあげましょう。■ 3.「彼氏なら当然だよね?」「彼氏な当然おごってくれるよね」「迎えに来てくれるよね」など、ちょっと冗談っぽく甘えるつもりが、男性心理をイラッとさせることもしばしば。甘えること自体はOKですが、低姿勢でいるのが◎「もしかして、おごってくれるの?」「○○君って、迎えに来てくれる優しい彼氏なの?」くらいのニュアンスであれば、「しょうがないな~!」と、スマホの向こうで笑いながらOKしてくれるかもしれません。また、普段からフォローや感謝、自然なギブアンドテイクができる関係でいること。そうしておけば、甘えたり、おねだりしたりしても、イラッとはされにくいはずです。■ LINEの会話に気を付けてどんなときも、自己本位な言い方でLINEを送ってしまうと、温度が伝わらない文字だけに、男性をイラッとさせてしまいがちです。実際顔を合わせて話すときよりも、LINEでの会話はデリケート。会っているときも同じですが、LINEであればなおさら、相手が受け止めやすい言葉を意識しましょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月15日ケイト(KATE)のヘアスタイリングジェル「バングスキープフィクサー」が、2021年9月1日(水)より発売される。“前髪くずれ”防止ヘアスタイリングジェルケイトの新作「バングスキープフィクサー」は、気になる“前髪くずれ”を防いでくれるヘアスタイリングジェルだ。まるでマスカラのような小さなブラシで前髪をひとなでするだけで、湿気やくずれから前髪のスタイルを守ってくれる。ブラシは、小回りが利くサイズ感で細かい部分もとかしやすい。ポーチインできるコンパクトサイズなので、いつでも簡単にお直しができちゃうのも嬉しいポイントだ。<使用方法>1) 外側からなでるように、前髪をスタイリングする。2) 内側からもブラシを入れてとかす。【詳細】・ケイトバングスキープフィクサー 1,078円※編集部調べ発売日:2021年9月1日(水)取扱店舗:店舗、オンラインストア※店舗のみ数量限定発売、店頭販売終了後はオンライン限定商品になる。【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2021年06月25日2021年6月24日(木)より、メイク崩れ防止スプレー『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』が数量限定で発売されます!マスクによる蒸れでメイク崩れが気になるこの夏、大活躍すること間違いなしの新アイテムをいち早くご紹介します。数量限定! 夏のマスクメイクに欠かせないアイテム『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』夏が近づいて気温がだんだんと高くなるなか、「メイク崩れが気になりだした」という方も少なくないでしょう。特にマスク生活が続く昨今は一層マスクの中が蒸れるため、普段よりもメイクが崩れやすくなりがち。そんな季節に持っておきたいのが、「メイク崩れ防止スプレー」。なかでも、2021年6月24日(木)に数量限定で発売される『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』は注目必至のアイテムです。1アイテムで“3つ”も効果が得られる!このアイテムの最大の特徴は、ずばり“3-in-1効果”。“3-in-1効果”とは、「肌の保湿」・「メイクキープ」・「リフレッシュ」の3効果が得られるということ。使い方は簡単で、下地を塗る前とメイク後に顔全体に20cmほど離れたところから適量を吹きかけるだけ。下地を塗る前にスプレーすることで、肌にうるおいをプラスできメイクのノリがよくなります。もちろん、化粧が終わった後に吹きかけることで、メイクの密着力を高める役割も果たします。グリーン系の爽やかな香りで、使うたびに気分をリフレッシュさせてくれる効果も期待できます!いつものコスメのプラスワンアイテムとして、今夏重宝するはず。【商品情報】『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』価格:¥1,540発売日:2021年6月24日(木)“3-in-1効果”で完成したメイクが長持ちするようにサポートしてくれる『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』。数量限定なので、気になる方はお早めにチェックしてみてくださいね。【参考】©レブロン株式会社文/Nana
2021年06月17日毎日食べても飽きることがない日本のソウルフード「味噌汁」。発酵食品である「味噌」は、植物性タンパク質が豊富で、必須アミノ酸も含まれている栄養価の高い日本古来の保存食です。最近では味噌汁専門店もでき、若い世代や海外の方にも「味噌汁」の良さが注目されています。そこで今回は、日本のソウルフード「味噌汁」の具材を色々アレンジし、疲れた体やお肌をリカバリーできる、食べる万能味噌汁レシピをご紹介したいと思います。●イライラ防止!カルシウム不足を感じたら「イワシ缶のみそ汁」毎日のお仕事でヘトヘトな時、あると便利な食材が、保存が効くイワシやサバなど魚介の缶詰。カルシウム豊富なイワシ缶を汁ごと使った「イワシ缶の味噌汁」は、大根やニンジンなどの根菜類も入れてさらに栄養UP。うどんやすいとんを入れたら、一杯で主食になりますよ。たくさん作っておいて忙しい在宅ワークのランチにしてもオススメです。●お肌の調子を整える。大豆イソフラボンたっぷりの「豆乳みそスープ」味噌も豆乳も原材料は同じ大豆。そこに豆腐も加えて作る大豆イソフラボンたっぷりの「豆乳みそスープ」は、炒めた玉ねぎの甘みとベーコンの塩味がクセになる美味しさです。アサリをプラスするとチャウダー風になって美味しいですよ。パンを添えてモーニングスープとしてもオススメです。ほっと一息つける優しいお味の一杯です。●日頃の野菜不足を感じたら「切干し大根の田舎みそ汁」カルシウムや食物繊維、カリウムも豊富で保存もできる切り干し大根で作る田舎風のお味噌汁。レシピではニンジンと長ねぎで作りますが、そこに冷蔵庫の残り野菜やお豆腐を入れてアレンジしても美味しく頂けます。最近では、切り干し大根にニンジンがミックスされた干し野菜ミックスなども販売されています。乾物をうまく利用することで日頃の野菜不足も解消されますよ。「切干し大根の田舎みそ汁」は、買い物に行けなかった時や日頃野菜不足を感じている方にオススメしたい一杯です。●食べすぎ飲み過ぎ、胃腸のリセットに「梅豆腐のみそ汁」食べすぎ飲みすぎで何となく内臓が重いなぁと感じるときや、病中病後にオススメなのがこちらの「梅豆腐のみそ汁」です。食欲がないときは梅豆腐の味噌汁にご飯を少し入れて雑炊風にしてもよいですね。胃腸をリセットしたいときにオススメの一杯です。●巡りの悪さを感じたら「具沢山のショウガ風味みそ汁」レンコンやジャガイモ、ニンジンなどの根菜類をたっぷり入れた具沢山の味噌汁に、すりおろしたショウガをプラスすることでいつものお味噌汁が一味違った仕上がりになります。ショウガは体を温め、新陳代謝を良くしてくれる作用があるので、不調が続いて体の巡りが悪いなと感じた時に意識して食べたい体の中からリセットしてくれる一杯です。●頑張らなきゃいけない時や滋養強壮に「長芋の田舎みそ汁」疲れが溜まっているけど頑張らなきゃいけない時ってありますよね。そんな時は、長芋とニラが入った滋養強壮に効果的な味噌汁を頂きましょう。長芋は食物繊維も豊富で、滋養強壮にも効果的で漢方でも使われている栄養価の高い食材です。一人暮らしの方はなかなか長芋を食べる機会はないかもしれませんが、お味噌汁なら簡単に取り入れられます。栄養不足な時にもオススメの一杯です。●肌荒れを感じた時に…美肌に導く「和風ミネストローネ」豚肉やゴボウにニンジンをオリーブオイルでしっかり炒め、トマトの水煮缶と出汁でコトコト煮込んだ後、お味噌で味を整えた和風なミネストローネは、ご飯とチーズを加えてリゾット風に食べるのもオススメです。トマトにはβカロテンやビタミンC、リコピンなど美肌に導いてくれる成分がたくさん含まれています。肌荒れを感じた時に意識して食べておきたい具沢山の一杯です。料理研究家の土井善晴先生の著書「一汁一菜でよいという提案」にもあるように、ご飯作りにストレスを感じてしまう時などは、具沢山のお味噌汁とご飯があればそれで良いんです。毎日のご飯作り、無理しすぎずストレスフリーで、今回ご紹介した具沢山の味噌汁レシピで心と体にゆとり時間を与えてあげましょう!
2021年04月28日日常生活の中にひそんでいる小さなイライラ。みなさんも身に覚えがあるのではないでしょうか。今回は、ついあるあるとうなずいてしまう小さなイライラをまとめたイラストをご紹介します。ついつい心の中で叫んでしまう小さなイライラ5選今回イラストをツイートされていたのは、jyajya(@jyajyacompany)さん。どれもがつい心の中で叫んでしまうものばかりです。残る銀紙バターやチーズなどを開封した時に「あーっ!」となってしまうやつですね。爪先で残りをはがすしかないやるせなさが残ります。プラスチックの破片タグを切った瞬間、中へと入り込んでしまうプラスチックの破片。見つからずそのままにして着用したときにチクチクすると、イライラ倍増です。どこからでも切れますどこからでも切れますと書かれていることを信じて試してみるのですが、上も下も真ん中もだめだったとき、裏切られた気持ちになった方も多いのではないでしょうか。諦めてはさみを出すのがいつもの流れです。つまみが取れた思わず大きな声で叫んでしまいそうになるこちらの現象。つまみが取れたら最後。マイナスドライバーで無理やりはがすしかありません。些細な事ですが、あーーーっ!!!!ってなる瞬間です。 pic.twitter.com/AfVvUf526R — jyajya (@jyajyacompany) January 31, 2021 残る紙の蓋すぐに中身が見えると思いきや妨害する薄い紙。もう破るしか選択肢が残されていない状況にイライラしてしまいます。おまけの「あーーーっ!!!!」 pic.twitter.com/2RRFhV3n5Y — jyajya (@jyajyacompany) February 2, 2021 ついつい一緒に「あーーーーっ!!」といってしまいそうになるイラストの数々。些細なイライラと戦っているのは自分だけじゃないと勇気をもらえるツイートでした。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年02月21日急に気分が沈んだり顔や手足がむくんだり……。以前の私は毎月心身の異変を感じるたび、「ああ、また生理の時期か」と憂うつになっていました。本日はそんな私が試行錯誤を繰り返してたどり着いた「生理中の自分をご機嫌にする方法」を3つご紹介します。 お気に入りの生理アイテムを揃える1つ目の方法は、生理中も快適に過ごせる「お気に入りの生理アイテム」を普段から用意しておくことです。 私が一番こだわったのはサニタリーショーツのデザインとはき心地。お気に入りのサニタリーショーツは伸縮性が抜群で、生理中でも腹部が締め付けられず快適です。そのうえカラフルな色味やレースがとてもかわいいので、生理がきても「好きな下着がはけてうれしい!」と逆に気分が上がることも。 そのほかにも好きなデザインの携帯用カイロ、百貨店で購入したピルケースなど、生理のときに使えるアイテムを自分好みに選んで楽しんでいます。 体をポカポカにすることを意識2つ目の方法は、とにかく体をポカポカにしようと意識することです。 私は普段から冷え性なのですが、生理中はその症状がさらに悪化。私は体を冷やすとおなかが痛くなるので、常に携帯カイロを腹部にあてるよう心がけています。ちなみに貼るカイロは熱くなりすぎてしまうので、服の上からあてるくらいがちょうどいいです。 また冬場なら、仕事中も厚手の靴下とひざ掛け、温かい飲み物を常備。いつもはコーヒーばかり飲んでいますが、生理中は体を冷やすというカフェインを控えたいので、ルイボスティーを選ぶようにしています。 体が温まると自然と気持ちもリラックスした状態になるので、自然と生理中のイライラも軽減できている気がします。 生理期間をご褒美ウィークにする3つ目の方法は、生理期間を自分を存分に甘やかす「ご褒美ウィーク」にしてしまうことです。 生理中の私は普段より頭がボーッとしたり腹痛がひどかったりと、何をするにもおっくうになりがち。その上、生理前~生理中3日目くらいまでは食欲が大暴走し、強烈に甘いものが食べたくなります。 以前はそんな自分に嫌気がさしていましたが、今では「生理だから仕方ないよね」を言い訳に、ベッドで好きな映画を見たり大好きなコンビニスイーツを楽しむことに。普段は食事内容を気を付けて規則正しい生活を心がけている分、今では生理を待ち遠しく感じる程になりました。 これらの「生理を快適に機嫌よく過ごす方法」を実践することで、自然と生理がくるのもおっくうでなくなりました。毎月生理がくることで、自分の気持ちや体と定期的に向き合う時間が取れているように思います。これからも生理とうまく付き合いながら、自分の心や体を大切にしていきたいです。 監修/助産師REIKO著者/鮭たら子
2021年02月16日お酒にはビールや日本酒、ウィスキーなどいろいろな種類がありますが、中でも人気が高まっているのがワインです。近年、ワインは日常的なものになり、お店でも自宅でも気軽に楽しめるようになりました。さまざまな料理に合うので、お好きな方も多いと思います。しかし、ワインを飲んでひどい二日酔いに悩まされた経験はないでしょうか。その原因の一つが、ワインに入っている酸化防止剤だといわれています。酸化防止剤無添加のワインも増えているので、「酸化防止剤は体に悪い」というイメージが強まっています。そこで今回は、そもそも酸化防止剤とは何か、酸化防止剤は本当に健康に悪いのか、さらに酸化防止剤無添加のワインとの違いについて説明します。■酸化防止剤とは?まず、酸化防止剤とは何かを説明します。酸化防止剤とは、「自らが酸化することでほかの食品の酸化を防ぐ食品添加物」です。水溶性と脂溶性に分けられており、ワインに入っているのは水溶性の酸化防止剤です。酸化防止剤を入れることで、酸化によるワインの色や味の劣化を防ぎます。また、殺菌効果も得られます。ワインの原料となるぶどうの果皮には雑菌が付いています。雑菌が付いていると発酵しなかったり臭いが発生したりして、質の高いワインができません。そのため、酸化防止剤はワイン作りに欠かせない存在といえます。・ワインに含まれる酸化防止剤は亜硫酸塩ワインのラベルを見ると、亜硫酸塩という酸化防止剤が含まれているのが分かります。亜硫酸とは、二酸化硫黄(SO2)と酸素(H2O)が合わさったもので、ワインに含まれる理由は原料であるぶどうが発酵する際に自然発生するためです。品質を維持するため、ほとんどのワインに追加で添加されていますが、法律で人体に影響のない量と定められています。また、添加した亜硫酸塩は、糖などのほかの成分と結合して半分は無害になるといわれています。・いつ酸化防止剤を添加するのか酸化防止剤は、アルコール発酵の時とボトルに詰める前に添加するのが一般的です。前に述べた通り、ぶどうの果皮には雑菌が付いているので、亜硫酸塩を添加することで菌を殺すことができます。また、ボトルに詰める前はワインが酸素に触れるため、きちんと対策をしないと酸化してしまいます。ぶどうの果皮に雑菌が付いていたり、酸化したりすると質の高いワインを作ることができないため、アルコール発酵時とボトルに詰める前に酸化防止剤を添加することで、ワインの質を保っているのです。・ワイン以外に亜硫酸塩が入っている食材亜硫酸塩は、実はワイン以外にもさまざまな食材に使われています。ストレートティーや卵、酢、ブロッコリー、キャベツなどにはもともと含まれています。また、ワインと同じく添加物として亜硫酸塩が使われている食材は、ジャム、缶入り野菜、酢漬けの食品、ドライフルーツ、冷凍フルーツ・野菜などがあげられます。ちなみに、EUにおける亜硫酸塩の最大含有量の規定は、赤ワインが150mg/Lで最も低く、辛口白・ロゼワインが200mg/L、最も高い種類の極甘口ワインでも400mg/Lです。一方でドライフルーツは2,000mg/Lもの亜硫酸塩が含まれているといわれているので、ワインに含まれている亜硫酸塩は決して多くありません。■ワインに酸化防止剤を入れる理由ここまで、酸化防止剤(亜流塩酸)とは何かを説明しました。漠然とした「酸化防止剤(亜流塩酸)は健康に悪い」というイメージが少し変わったのではないでしょうか。ワインに入っている酸化防止剤(亜流塩酸)の量は、人体に害のない量と決まっており、ワイン以外にも亜流塩酸が含まれている食材は多数あることもお分かりいただけたと思います。ワイン作りに酸化防止剤は欠かせないとお伝えしましたが、具体的に酸化防止剤の役割とは何か説明していきます。・ワインを酸化から守る酸化防止剤の理由の1つ目は、「ワインを酸化から守る」ためです。ワインの成分が空気に含まれる酸素に触れることで酸化し、味わいと香りが変化してしまいます。そこで、ワインに亜硫酸塩を添加することで酸化を防ぎ、味わいと香りの変化を緩やかにするのです。・有害菌の繁殖を抑える2つ目の理由は、「有害菌の繁殖を抑える」ためです。発酵タンクには腐敗菌やカビ、バクテリアなどの微生物が潜んでおり、ワインの味わいや香りに影響を与えます。酸化防止剤には、これらの有害菌の繁殖を抑える効果があります。・黒ブドウ糖の色素を安定させる3つ目の理由は、「黒ブドウ糖の色素を安定させる」ためです。有害菌が繁殖するとワイン果汁が濁ってしまい、黒ブドウ糖の色素が変色してしまうことがあります。そこで、酸化防止剤を添加することで有害菌の繁殖を抑え、黒ブドウ糖をツヤのある美しい色に安定することができます。・高品質なワインづくりに酸化防止剤は必要以上3つの理由から、高品質のワインを作るためには、酸化防止剤が必要だといえます。酸化防止剤を添加することによって、ワインの酸化を防ぎ、有害菌の繁殖を抑えて素材本来の香りと味わい、ツヤのある美しい色を守るのです。・記載がなくても酸化防止剤はほぼ全てのワインに入っている酸化防止剤は、実はほぼすべてのワインに入っているのをご存じでしょうか。多くのワインに入っている亜硫酸塩は、アルコール発酵の過程で酵母によって10mg/L前後は自然発生します。しかし、ワイン作りにおいて亜硫酸塩の含有を表示する義務は10mg/Lなので、ラベルに記載がなくても、すべてのワインに亜硫酸塩が含まれているのです。■酸化防止剤は健康に害がある?質の高いをワインを作るために、酸化防止剤は欠かせないものだということはお分かりいただけたと思います。では、酸化防止剤は私たちの健康に害を及ぼすのでしょうか。頭痛や二日酔いの原因になったり、アレルギーを発症したりといった指摘もありますが、はたして本当なのか、詳しく説明していきます。・頭痛がするって本当?まず大前提として、大量の酸化防止剤を体内に入れると健康に害があることは間違いありません。しかし、ワインに含まれる程度の量では、健康を害することはないといわれています。そのため、頭痛を引き起こす原因が酸化防止剤だと断定できないと考えられています。・頭痛の原因になると思われる成分最近では、ワインを飲んで頭痛が起こるのは別の物質が原因ではないかと考えられています。例えば「ヒスタミン」や「チラミン」はワインを作る工程で発生する物質で、これらの物質が持つ血管の拡張と収縮の作用が頭痛の原因になると考えられていますが、まだ完全に解明されていないのが実情です。・亜硫酸塩ってアレルギーの原因になるの?亜硫酸塩にアレルギーを持つ方は、少量でも蕁麻疹や腹痛、下痢、喘息などのアレルギー症状を引き起こすことがあるといわれています。ワインを飲んでこのような症状が出る原因は、亜硫酸塩アレルギーではないかという説もありますが、まだ解明には至っていません。■酸化防止剤無添加のワインは何が違うのかほぼすべてのワインに酸化防止剤が入っていることをお伝えしましたが、最近では「酸化防止剤無添加」をうたうワインが増えています。「酸化防止剤は健康に悪い」というイメージを持っている方にとっては、酸化防止剤が入っていないワインに対して安心感を持つようです。では、酸化防止剤無添加ワインは、果たして安全なのでしょうか。また、どのように作られているのでしょうか。酸化防止剤使用のワインと何が違うのかなどを説明してきます。・酸化防止剤無添加ワインが流行している酸化防止剤無添加のワインは、主に日本の大手ワインメーカーから発売されており、スーパーなどで購入することができます。イメージ的に、亜硫酸塩を使用していないワインは評判が良く、価格も安いため日常的に飲みやすいワインとして広がっています。・酸化防止剤無添加ワインの製法酸化防止剤無添加ワインの製法は、アセトアルデヒドの生成を抑えることと、ワインを酸化させないようにするなどを注意して作られています。たとえば、アセトアルデヒドの発生を抑制する酵母を使用したり、製造工程の中でワインを極力酸素に触れさせないように工夫したりしています。・オーガニックワインとは違う?酸化防止剤無添加ワインとオーガニックワインはまったく違います。オーガニックワインとはEUが定めるオーガニックワインの規定をクリアしているワインのことで、亜硫酸塩を使用してはいけないというルールはありません。つまり、オーガニックワインでも、酸化防止剤が一定量含まれているものがあるのです。・酸化防止剤使用のワインとの味の違い酸化防止剤無添加のワインは、ほかのワインと味の違いはあるのでしょうか。一般的に、酸化防止剤無添加ワインは、酸化を防ぐために熟成する前の若い状態で出荷します。そのため、味わいや香りが酸化防止剤使用のワインに比べて弱いといわれています。ワインは、熟成によるコクのある味わいと香りが好きという意見もあれば、さっぱりと飲みやすい方が好きという意見もあるので、飲み比べて好みのワインを見つけるのがいいですね。■酸化防止剤への誤解を捨て、ワインを楽しもう酸化防止剤は質の高いワインを作るために必要なものであり、健康に悪いといったイメージは単なる誤解であることがお分かりいただけたと思います。ほぼすべてのワインに亜流塩酸は含まれており、これはオーガニックワインも同様です。頭痛や二日酔いを引き起こす原因も、酸化防止剤ではなという説が濃厚です。ワイン生産者は「安全・安心のワインを飲んでもらいたい」という想いから、ワインの味わいと香りを守るために、酸化防止剤をうまく使っているのです。この記事をきっかけに、酸化防止剤への誤解を捨て、ワインを安心して楽しんでくださいね。《参考》・ 厚生労働省「食品添加物」 ・ J-STAGE「成人気管支喘息と食品アレルギー : 第3報亜硫酸塩(Sulfite)過敏症」
2021年02月13日生理前や生理初期はイライラしてしまい、自分の感情がコントロールできなくなる私。そんなとき、私の気持ちのはけ口になってしまうのは、一緒に暮らすパートナーでした。結果として、私の生理がパートナーのイライラにもつながってしまうことも。これではいけないと自分を見つめ直し、メンタルコントロールを始めました。 自分の状況を知り、生理予定日を伝える生理前や生理初期、どんな場面で、どんなことをされるとイライラしてしまうのか、まずは自分を知ることから始めました。そしてパートナーにも、生理前はどうしてもイライラしてしまうことを伝えました。 また、私の生理は28~30日周期と毎月定期的であるため、生理予定を把握しやすいので、生理が近づいたら、「そろそろ生理だよ」とパートナーに伝えるように。生理前の状態や生理予定日を伝えることで、パートナーも、男性には理解しにくい生理のつらさを自分なりに理解しようと寄り添ってくれるようになりました。 つらいときには休む!パートナーと一緒に暮らし始めたときは、生理がつらくてもイライラしても我慢して自分を抑え、家事をこなしていました。でもそれは、「なんで私はつらいのに家事をしなくちゃいけないの」とイライラを増長させてしまう要因になっていたのです。 このままではお互いにとって良くないと思い、「今日はつらいから休むよ」とはっきり伝え、しっかりと休むことに。時にはパートナーがマッサージをしてくれることもありました。 気分転換をする私は生理中はいつも食欲が増して太りやすくなってしまいます。しかし、太りやすいからと食べるのを我慢するのではなく、生理中だけは自分を許して好きなものを食べることにしました。料理をしたくない日には、外食をすることも。 また、パートナーの仕事が休みの日には、生理痛の程度に合わせて少し散歩に行って気分転換をしました。私の生理中のイライラや痛みについて伝えていたので、パートナーも積極的に協力してくれることが多かったです。また、生理について伝えることで、以前よりも心配を態度に出してくれるようになりました。 私は自分の生理前や生理初期の状況を自分でしっかりと理解し、パートナーにも伝えることでイライラと向き合えるようになりました。自分ひとりだとただイライラして終わる生理期間ですが、パートナーが協力してくれることによって、自分なりのメンタルコントロールができています。 監修/助産師REIKO著者:ごとういくこ
2021年02月05日なんとなく朝からイライラして、ささいな夫のひと言にもいちいち反応する自分にもイラついてしまう……。一体これはどうしたことだろう?と悩んでいました。いろいろネット等で調べてみたり婦人科の先生に相談してみたりしたら、更年期のせいかもしれないと言われました。理由がわかってホッとした一方で、どうしたらこのイライラや体の不調を治せるのかしら?と思い、さまざまな対処法を試す日々が始まりました。漢方薬を試してみたり、ヨガを試してみたり5年ほど前に卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ)で左の卵巣を摘出手術したあと、ホルモンバランスが変わって憂うつ感などの体調の変化がありました。そこで、婦人科の先生に処方してもらったのが当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)。これを処方してもらったときはイライラが収まらず、先生に相談すると年齢的に更年期のせいもあるかもしれないと、更年期に効くという加味逍遥散(かみしょうようさん)を処方してもらいました。これを試したところ、イライラや憂うつ感などの不調もだいぶ良くなりました。先生からは「気分転換をじょうずにするために運動も良いですよ、何か試して見てくださいね」と言われました。でも、昔から運動は大の苦手。唯一得意なのは泳ぐことなのですが近くにジムもなく、以前から興味があったのがヨガだったので自宅で教室を開いているところに行ってみました。体験してみると、楽しくてこれなら続けられるかも?と思いましたが、面倒くさがりの性格が災いし、ヨガに通うのは思い立ったときだけになりました。そこで、もっと手軽にできることはないかな?と思って、加味逍遥散の服用は続けつつサプリを試してみることにしました。更年期の王道サプリを試してみる更年期で検索するとさまざまなサプリがあるので、どれにしたら良いかな?といろいろなサプリなどを試してみましたが、どれも1週間ほど飲んでもいまひとつピンとくる物がありませんでした。そこで、最近ネットで良く見る大塚製薬の「エクエル」を試してみることにしました。「エクエル」は、エストロゲンとよく似た働きをする大豆イソフラボン由来のエクオールを取ることができるサプリだそう。112粒入り4,320円(税込み)でお値段はちょっとお高めでしたが、「これで、このイライラが収まるなら安いかも」と思って購入して毎日朝飲み始めました。すると、3日ほどするとイライラしなくなったのです! やっと出合えた!と思いました。精神的な不調は人にはわからないので、ただ不機嫌な人だと思われるのもつらいし、本当に収まってうれしかったです。でも、やはり私にはお値段的にちょっと高めかなと思ったのでお値段がお手ごろなイソフラボンのサプリを試してみましたが、3日もするとイライラモードに逆戻り。やはり「エクエル」は私には効果があったのではないかと思い、「エクエル」に戻したら不調がすぐに収まり、やはりこれだわ! もう浮気はしません!と誓いました。ヨガからフラダンスへチェンジそして、引き続きヨガも1年ほど週1回通っていたのですが、黙々と体を動かすヨガが物足りない気がしました。もう少し、心が華やぐようなものがないかしら?と思っていたところ、近郊の町の施設で1枚のチラシをゲットしました。そこには、フラダンス教室の案内が書かれていました。体験レッスンをしてみると、優雅な印象とは違って意外とハードなことがわかりました。でも、きれいなパウスカートをはいて踊るフラダンスは心も踊る気分で、楽しくて仕方なくなりました。心が癒されるようなハワイの音楽も決め手となって、ヨガをやめてフラダンス教室に通い始めました。習い事がなかなか続かないのですが、これだけはいまだに続いています。年齢に関係なく続けられるから今後のライフワークになりそうです。まとめ今のところ終わりの見えない更年期ですが、いつか終わりが来るからできることで対処して楽しく過ごしていきたいと思って、さまざまなチャレンジをしてみました。その過程も新しいことを知るきっかけになりとても楽しかったです。これからも新たな自分を発見しながら、人生のハードルを軽やかに乗り越えていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年01月16日仕事や育児…、誰しもイライラが溜まることはありますよね。イライラが溜まると、やがて大きなストレスになり、心身に良くない影響を与えます。ストレスと食生活の関係とは出典:byBirthストレスを感じると、ストレスから体を守るために、自律神経系やホルモンなど、さまざまな部分に影響が現れます。また、ストレスがかかると、ビタミン類を大量に消費してしまうため、いつも以上にたくさん摂取しなければなりません。ビタミン以外にも、イライラに効果的な栄養素もあるので、参考にしてみてくださいね。ストレスが溜まっている時に摂りたい食材&飲み物ビタミンCが豊富なもの出典:byBirthストレスがかかった時は、副腎という臓器からストレスホルモンが放出されます。そして、ストレスに打ち勝つために心拍数や血糖値を調節します。副腎には、ビタミンCが高濃度に含まれていますが、ストレスが加わることでビタミンCの濃度が低下してしまうため、ストレス時はビタミンCの補給が大切。ビタミンCは、レモンやオレンジなどの柑橘類、じゃがいもなどのイモ類、ピーマンやブロッコリー、パプリカなどの色が濃い野菜に多く含まれています。ビタミンCは水に溶ける性質で、さらに熱にも弱いという特徴があります。野菜を調理するときには、洗いすぎず、加熱しすぎないことがビタミンCを損失しないためのポイント。電子レンジで加熱すると、ビタミンCが壊れにくいといわれているため、時短にもなるのでぜひ試してみてくださいね。カルシウムが豊富なもの出典:byBirthカルシウムというと、骨や歯を丈夫する働きがあります。また、脳の興奮を抑える働きもあるため、ストレス対策に◎。カルシウムは牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品、しらす干しやひじきなどに多く含まれています。イライラするときにはホットミルクを飲んでみましょう。美肌効果のある、はちみつを入れて飲むのがおすすめです。テアニンが豊富なもの出典:byBirthテアニンはアミノ酸の一種で、うま味や甘味を引き出すといわれており、お茶によく含まれています。テアニンを摂取すると、α波が出ることが確認されており、それによりリラックス効果を得られます。また、脳の興奮を抑える働きもあるため、睡眠の質を高める効果もあるといわれています。抹茶や玉露など、少しお値段がはるお茶はテアニンが多いため、リラックスしたい時は思い切って良いお茶を購入してみましょう。トリプトファンが豊富なもの出典:byBirthトリプトファンは、神経伝達物質セロトニンの材料。セロトニンとは、精神を安定させる働きがあり、さらにセロトニンから作られるメラトニンは、体内時計を調節する働きがあるので、不眠にも効果的だといわれています。イライラして寝付きが悪い場合にも良いですね。また、トリプトファンは活性酸素を除去する働きもあるため、アンチエイジング効果も期待できます。ストレスに効果的でありながらも、美容の面にも嬉しい働きがある、優秀な栄養素といえますね。トリプトファンは、乳製品やナッツ類、大豆製品に多く含まれています。手軽に摂取するには、寝る前にホットミルクを飲む・間食にナッツ類を食べる・サラダに蒸し大豆を入れる、などの工夫をしてみてください。マグネシウムが豊富なもの出典:byBirthマグネシウムは、神経の興奮を抑え、精神のイライラを防ぐ働きがあるといわれています。マグネシウムなどのミネラル類が不足している人は多いといわれているので、ぜひ意識して摂取してみてください。大豆や、豆腐、納豆などの大豆製品、玄米、アーモンド、ひじき、わかめなどに多く含まれています。GABA(ギャバ)が豊富なもの出典:byBirthギャバはアミノ酸の一種。ストレスを感じている時は交感神経が優位になり、緊張状態になりますが、GABAは副交感神経を優位にすることで、リラックス効果をもたらします。GABAは発芽玄米や漬物、味噌、キムチなどに多く含まれています。ホッと一息、旬の食材をいれた味噌汁を飲む時間を作ってみると良いかもしれませんね。ビタミンB群ストレスを感じた時、脳はエネルギーを使います。そのエネルギー源であるブドウ糖を効率よく使うために、ビタミンB群が利用されています。特にビタミンB1、B2、B6を意識して摂取すると良いでしょう。ビタミンB1は豚肉や大豆製品、B2は卵や納豆、ほうれん草、B6は赤身肉や玄米、バナナ、パプリカなどに多く含まれていますよ。出典:byBirthいかがでしたでしょうか?イライラした時は、身近な食材や飲み物でホッとできるかもしれません。また、食べ物からのアプローチだけでなく、ゆっくり湯船に浸かり、しっかり睡眠をとるようにしてくださいね。
2021年01月16日湯本電機株式会社は『動物スタンドパーテーション』を1月より販売いたします。感染防止策として一般的となった卓上パーテーションをこれまでになかった形でオシャレにアレンジしました。飛沫防止用に、景観用に、オフィスやショップで設置可能です。飛沫防止対策をしながらも空間を和ませる安心・安全に人との接触をするために、卓上パーテーションの設置は一般的なものとなってきました。しかし、やはり元々なかったもので他者との間を隔て、透明とはいえなんとなく圧迫感のあるパネルは、大なり小なり私達のコミュニケーションを妨げているように感じます。そしてその圧迫感とは何なのか?少しでもそれを軽減するにはどうすれば良いか?その問いを持って開発したのが動物スタンドのパーテーションです。パーツメーカーである当社が、その技術を用いて動物の姿・形にこだわってスタンドとして開発しました。動物スタンドの種類は5種類販売する動物スタンドの種類はネコ・イヌ(豆柴・ダックスフンド)・うさぎ・ペンギンの5種類です。高級感あふれる金属製のものと、優しい木材のスタンドが選べます。パネルはPET樹脂を採用アルコール消毒可今回パネルに採用しているPET樹脂は、薬剤への耐性が強く、アルコール消毒をしてもひび割れが起こりにくい長持ちする材質です。パネルのサイズは600mmx600mm厚みは3mmです。書類受け渡し用窓の有無を選択できます。強度は、アクリル樹脂の約4倍程度あります。・商品価格:先着100台限定で¥9900(送料・税込み)・※通常時は¥17600(木製は¥10450通常時¥19000)Partition Lab湯本電機株式会社〒537-0011大阪府大阪市東成区東今里2-8-12TEL:06-6976-3366FAX:06-6796-9758樹脂、金属の切削加工を始め、3Dプリンターによる出力サービスなど機械部品の製造を行っております。プラスチック事業部:金属事業部:プリンター事業部:企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年01月06日彼氏と会えない時間が続くと「彼が浮気をしたらどうしよう」と不安になりがちになってしまいますよね。でも、会えないからこそ、彼氏の浮気を防止するのに効果的な言葉があります。今回は浮気防止に効く3つの言葉を紹介します。「浮気したらわかるよ」一般的に男性より女性の方が浮気を見抜く鋭い観察眼を持っているといわれていますよね。それは男性もわかっています。そのため、浮気をする男性の中には「もしかして彼女にばれているかも」と心の片隅でビクビクしている場合も多いでしょう。なので「浮気をするとわかるよ」と思わせぶりな一言を彼に言っておけば、浮気防止には十分な効果が期待できます。彼氏が浮気の誘惑にかられた時、彼女からの言葉を思い出してとどまるケースは意外にも多いんですよ。「浮気されたらすっごい悲しい…」男性は、女性の涙に弱いものです。彼氏にしばらく会えない時、つい「浮気をしたら許さないからね」と言ってしまいがちですが、それでは彼の心には響きません。むしろ、強気な怒りの姿から「浮気をしても平気な強い人だ」と間違ったイメージを抱いてしまうこともあります。しかし「悲しい」と言われてしまうと、男性は「自分はこの人を悲しませてはいけない」と思いやすくなります。なので、浮気の誘惑があっても思いとどまる可能性は高くなるのです。あえてか弱い女性を演出することで、彼の浮気心をおさえる言葉です。「大丈夫?ずっと側にいるからね」大人の男性は、人に頼るのが下手な人が多いです。苦しい時やツラいことがあった時など、自分ひとりで限界まで抱え込んでしまうことも珍しくありません。そして、我慢できなくなった時に初めて助けを求めます。そんなタイミングに近くに彼女がいないと、「彼女の代わり」を求めて浮気してしまうことも…浮気の理由としてはあるあるなケースですよね。そのため、普段から「いつでも側にいて、話を聞く用意がある」「弱みを見せても大丈夫」と支えるような姿勢を言葉で示してあげると、彼女の代わりはいないと実感するため、浮気防止には効果的です。言葉だけでなく態度も大切しばらく彼と会えない時に浮気を防止するには、言葉だけでなく態度も重要です。相手から連絡が来るのを待っているだけでなく、LINEで朝の挨拶をしたり、「お仕事お疲れさま」といったねぎらいの言葉をかけてあげるなど、彼氏と繋がりを示すことが浮気を防止することになります。たとえ会えない時間が長く続いても、彼が浮気の誘惑にあっても、彼女の存在を身近に感じていると男性は浮気をすることはできません。恋愛はふたりの努力で続けていくものなので、彼が浮気をしないように彼女としてできることはやっていきましょう。彼が浮気の誘惑に負けないようにするためには、「浮気をすると大変なことになる、彼女を悲しませる」といった想像ができる言葉をかけてみてくださいね。「浮気は絶対に許さない」とくり返すよりも効果的ですよ〜。
2020年12月22日同じ優柔不断な性格でも、なぜか女性より男性の方が女々しく頼りなく見え、それが自分の近しい人であればあるほどイライラしてしまうものですよね。優柔不断な彼氏を決断できる男性にするにはどのように接するのが正解でしょうか?褒めて伸ばしましょう!優柔不断な男性は自分に自信がないことが多いため、ちょっとしたことでもきちんと目を見て褒めてあげましょう。子供を褒めて伸ばす、なんて言いますが、人間誰でも褒められて悪い気はしませんし、誰かに認められるというのは積み重なれば自分への自信にも繋がります。自分のことを見ていてくれる人がいる、という安心感も大事な要素となるでしょう。誰でもできるような簡単なことでも、さりげなく、それでいてしっかりと目を見て褒めてあげることがポイントです。男性がしてくれたことに対してこまめに「ありがとう」を伝えることも効果的です。まずは自尊心を育てて、優柔不断になってしまう心理を抑制していきましょう。頼りにしましょう!過去にあまり人から頼られてこなかった人の場合、優柔不断な性格になるケースがあります。そんな男性は自分なんて、自分なんか、と自身の存在価値をしっかりと見いだせずにいるのではないでしょうか。自分が手を貸すことでこんなに人に喜んでもらえるんだ!と知ることで、頼りにされることに喜びを感じるようになります。特に力仕事などは男性の方が負担が少ないこともあり、女性に頼られることを嫌がる人はそんなに多くありません。ちょっとしたこと、解決が簡単なことなどから、出来るだけ頻繁に彼を頼るようにしましょう。そして「頼りになるわ」や「いつもありがとう」と声をかけてあげるのです。人は求められると要求を満たしたいと思うようにできていると言います。頼られることで、自然と頼り甲斐が身につくでしょう。少しだけ待ってあげましょう!優柔不断な男性と接するコツは、答えを求めないということです。「どっちにする?」と聞かれて、迷ってしまう男性に対してイライラしてしまうのは仕方のないことかもしれませんが、そういった男性に質問する際は、もともとこちら側で答えを持っておくことです。正直に言えばどちらでもいいことしか聞かないようにするのです。そして、時間がないときには質問しないこと。自分が待てる余裕があるときにだけ接するようにしましょう。褒めて伸ばし、頼りにすることで成長した暁には、たくさん質問していけばいいのです。誰にでも苦手分野はあるもの。優しい気持ちを育むという意味でも、そういった男性にはゆっくりと時間を与え、待ってあげられる自分を逆に褒めてあげればイライラも抑えられるのではないでしょうか。人は自分の思うようにはなりませんよね。人を変える前に自分の考え方や接し方を変える方がうんと労力が少なく済み、自分の経験値も上がるものです。あえて相手を変える場合には、優しい気持ちで気長に構えていましょう。穏やかな気持ちで、スマートなアシストが出来れば、自然と関係も良好になるでしょう。
2020年10月05日子どもが言うことを聞かずにイライラ、夫の言動にイライラ。毎日イライラしている自分にイライラ……。多くのママが経験していることだと思います。イライラしたくない、心に余裕を持ちたいと思っていても、そう簡単にはできないものです。どうしたらできるだけイライラしない状態をつくれるのでしょうか。 そもそもイライラはなぜ起こる?イライラしているときとは、相手の行動に対して怒りを覚えているときだと思います。その怒りについて少し紐解いてみると、「相手が自分の思う通りに行動してくれていない」ことにイライラしていることがわかります。 さらになぜ「相手が自分の思う通りに行動してくれていない」ことにイライラしてしまうのか考えてみましょう。 それが悪いことだから?それが気に食わないことだから? いろいろと理由はあるかと思いますが、突き詰めると、「その状況において自分が自分の理想通りに行動できない」ことに苛立っていることがわかります。 たとえば、家事が非常に忙しいのに夫がスマホばかり見て手伝ってくれないことに腹が立ったとします。もし、家事がスムーズに自分のペースでおこなえていたら、夫がスマホばかり見ていてもそれほど気にならないはずです。一方で、夫が手伝ってくれたとしても、やり方が雑だったりすると、それはそれで腹が立ってしまうこともあります。いずれにしても自分が理想としている状態が叶えられていないことによってイライラ度は高まってしまうのです。 イライラの原因はまさかのアレ!?きっかけは夫や子どもだったとしても、イライラの原因は実は「自分」なのです。同じことを夫や子どもがやってもイライラしないことがあるのは、自分の心の余裕に関係しています。心に余裕があれば、マイナス面も想定した上で考えていた通りに行動できるので、イライラも少なくできるというわけです。 イライラしたときにやってはいけないことイライラしたときに、苛立ちのきっかけとなった夫や子どもに焦点を当てたままにしてしまうと、さらに苛立ってしまいます。相手はママが何にイライラしているのかを正確にはわかりませんし、わかったからといって瞬時に理想通りに振る舞ってくれることはほぼありません。 イライラしたら「自分が今一番叶えたい状態はなに?」と自分に問いかけてみましょう。夫や子どもにイライラしている状態をぶつけたいのか、とりあえず今の家事を片付けたいのか。いったん立ち止まることで、イライラして後悔することは少なくなるはずです。 人はイライラするものです。イライラすることが悪いのではありません。イライラして、無駄に相手を攻撃したり傷つけたり、さらには自分がそれによって疲弊してしまうことが避けるべきことです。そのためにも、イライラしたら、深呼吸して立ち止まってみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年07月05日彼氏に浮気されたらどうしよう、と不安を抱いている女性もいるのではないでしょうか。そのような時は、先輩カップルから浮気防止法を学ぶことで、好きな男性の浮気を防ぐことができますよ。男性の行動を制限しない彼氏の浮気を防止するには、男性の行動を制限しないようにすることも大切です。例えば、週末に友達と飲みに行ったり、趣味に時間を費やしたりすることもあるでしょう。そんな時は、気持ちよく送り出してあげましょう。「どうして友達との予定を優先するの?」「どうして私といっしょに過ごしてくれないの?」と男性を責めてしまうと、男性がいっしょにいることをストレスに感じてしまうこともあります。そのため、ストレスを発散するために、浮気してしまうこともあるようです。浮気されないためにも、男性に好きなことをやらせてあげることも必要です。男性が友達と飲みに行きたいと言ったら「いいよ、楽しんできてね。」と快諾しましょう。その後で「でも、何だかさみしいな。」「今度は私とデートしてね。」と軽くアピールすることで、彼の心をギュッと掴んでおくことができます。料理の腕を磨く料理の腕を磨いておくことで、男性の浮気を防ぐことができます。例えば、料理教室に通って、料理の腕を磨くのもよいでしょう。また、料理本やインターネットのレシピを参考に、彼の好きな料理などを作ってみるでもよいでしょう。料理の腕を磨くことで、男性においしい料理を食べさせてあげることができます。「今度はどんな料理を作ってくれるのかな」「早く会いたいな」と女性が自分のために作ってくれる料理を楽しみにしている男性も多いです。昔から言われているように、料理で男性の胃袋を掴むことは、男性をつなぎとめておくために効果的で、浮気を防ぐことができます。男性の話をちゃんと聞いてあげる男性といっしょに過ごしている時は、男性の話をちゃんと聞いてあげることも大切です。話をしっかりと聞いてあげることで、男性に安心感を与えることができます。例えば、男性が仕事の愚痴を聞いてほしいと思っているときは、男性の話を聞きながら目を見て頷いてあげるようにしましょう。話を聞いてあげることで、男性の気持ちが落ち着いていくことも多いです。頷いて話を聞いてくれた彼女に対して、自分のことをわかってくれているとほっとする男性もいるでしょう。先輩カップルの浮気防止法先輩カップルの浮気防止法を学ぶことで、好きな男性の浮気を防止することができます。浮気を防止するには、男性の行動を制限しないようにしたり、おいしい料理が作れるよう料理の腕を磨いたりしておくとよいでしょう。また、男性が安心できるように男性の話をしっかりと聞いてあげることも大切です。
2020年07月01日子どもとの良い関係性を保つためのヒントを日本女子大学 人間社会学部 心理学科 教授の塩崎尚美先生にお話しいただきました! 育児に関するプチイライラ解消法など、手軽に実践できる方法なども紹介しています。 子どもをしっかり観察!臨機応変な対応が肝 子育てをするにあたり、子どもの状態を観察しながら、その場その場で対応を変えていくことはとても重要なポイントになってきます。 例えば、子ども自身がママやパパに近くにいて欲しいときと、自分が好きなことをしたいので見守っていて欲しいというときがあります。そのため、ママやパパが子どもの状態を見極め、「今は関わってほしいと思っているのか、ほうっておいてほしいと思っているのか」ということを察知して、関わるということが一番重要になってきます。甘えたいときや不安になったときには子どもから近づいてきたり、求めてきたりするので、そういう場合は子どもの気持ちをしっかりと受け止めることが大切になります。 ただ、好きなことをしていたり、自分でしたいことを見つけてそれに取り組んでいたりするなど、ママやパパから離れていくときは手や口を出さずに少し離れたところから見守ることが重要になってきます。また、ここで注意してほしいのが、見守る=何もしなくてもいいわけではないということです。子どもは離れながらもママやパパの存在を気にかけ、笑顔を返してほしいというようなアイコンタクトを取ることがあります。そのため、そのときはママやパパ自身が笑顔を返す、声掛けをおこなうなど、子どもに「ちゃんと見ているよ」というのが伝わると、距離は離れていても子ども自身の安心感にもつながり、のびのびと取り組めるようになります。 イライラしたら実践したいプチストレス解消法子どもの状態を把握し、関わり方を臨機応変に変えていくことで、子育てに対するイライラの軽減につながりやすくなります。ただ、それでもイライラしてしまったら、そういうときは深呼吸をし、リラックスして気持ちを落ち着かせることが重要になります。 判断力が鈍ってしまうので、イライラしているときに子どもに関わろうと思っても、あまり良い結果につながりません。そのため、窓から空を見るなどでもいいのですが、その場で自分の気持ちを落ち着かせ、そこから何をすればいいかを考えてみてください。ママの心が落ち着けば、「子どもが何を求めているのか」が見えてきます。感情が高ぶっていると、子どもが何を求めているか見えてこないと思うので、瞬間的に気持ちを切り替えるという意味で、子育て中に「今イライラしているな」と思ったら、深呼吸や水分補給をして一呼吸置くことが大切です。また、糖分を摂るとイライラが収まるので、一口くらいのチョコレートを食べるというのもおすすめです。 子育ては毎日のことになるので、特にママさんは頑張りすぎないことが大切です。「イライラがちょっと溜まってきたな」と思ったらこのようなことを実践し、気持ちを少しでも切り替えられると子どもとの関わり方も良い方向に向きますよ。 「子どもと距離を置きたい」と思ったときは…イライラの解消法をしてもうまく気持ちを切り替えられないとき、1日中子どもと一緒にいるときなどは、子どもと距離を置きたいという思うこともあるかもしれません。「子どもと距離を置く」というと、少し罪悪感を持ってしまうかもしれませんが、自分の時間を作ることで気持ちをリフレッシュすることができ、「また頑張ろう! 」と新たな気持ちで子どもと向き合うことができます。そのため、月に1回や2回くらいは、旦那さんや両親など誰かに相談して子どもを見てもらう日を作るということもいいでしょう。 ご自分だけで頑張ろうとするのではなく、ほかの人の手もうまく借りて気持ちを切り替えながら、楽しく子育てに向き合っていただければと思います。 毎日の子育てはとても大変なことだと思います。家族のためにいつも笑顔でいたいけど、気分が落ち込んでしまう日やイライラしてしまう日もありますよね。ママがイライラしているときは、子どももそれを感じ取ります。上手に気持ちを切り替えながら、日々の子育てを頑張ってください。
2020年06月27日新型コロナウイルス感染症の感染拡大は、日本の生活にいろいろな影響を与えました。マスクが必需品のようになったり、『三密(密閉、密集、密接)』を避けたりと、新しい生活様式が推奨されています。飲食店の座席や店内のレジなどの飛沫(ひまつ)感染が起きやすい場所では、透明な仕切りをよく目にするようになりました。『新世紀エヴァンゲリオン』風の飛沫防止スクリーンが話題に長野県長野市で看板制作をしている株式会社アドイシグロ(@nagano_hikari)は、社員の思い付きで『飛沫防止スクリーン』を制作。Twitterに写真を投稿したところ、そのセンスのよさに多くの人から反響が上がりました。飛沫感染を防ぐため、人と人の間に設置する飛沫防止スクリーン。一体、どのようなデザインなのかというと…。社員が作った、飛沫防止スクリーン(笑) #飛沫防止 #ATフィールド #エヴァンゲリオン #看板屋さん #印刷も弊社 #非売品 #仕事しろ pic.twitter.com/CyEjJ6wDj0 — 【㈱アドイシグロ】~長野市の老舗看板屋さん~&【光ハイツ】~DIY可能物件~ (@nagano_hikari) June 12, 2020 飛沫防止スクリーンにプリントされているのは、赤いバリアのような柄。そう、アニメ『新世紀エヴァンゲリオン』に登場するA.T.フィールドです!アニメ作中では敵の攻撃を防ぐ強力なバリアとして描かれている『A.T.フィールド』。これなら、なんとなく感染を防ぐことができそうな気がしてきますね…。写真では机に肘をかけて手を組む『ゲンドウポーズ』もバッチリ決まっています。もちろん、これは社員が趣味で制作したものであり非売品です。しかし、投稿を見た人からは「これは欲しい!」という声が続出しました。・これはまさに発想の勝利だ。・確かに飛沫は防げそうだけど、なぜかこじ開けたくなる…!・生身でこのシールドを貫通できる気がしない。絶対強い。心の壁ともいわれている『A.T.フィールド』。この飛沫防止スクリーンを設置すれば、心身共に一定の距離を保って話すことができそうです…![文・構成/grape編集部]
2020年06月20日2020年6月現在、新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、あらゆる店舗や施設で『密閉、密集、密接』の3つの密を避けるよう対策が取られています。中には飛沫が飛ばないよう、透明なパーテーションで客同士や店員の間を区切っている所も。ただ、パーテーションによって相手との距離を感じてしまうので、区切られることに抵抗感のある人もいるようです。「天才か…?」思わず笑っちゃうパーテーションが話題!そこで、株式会社匠工芸(@takumikougei)が思わず笑ってしまう飛沫防止パーテーションを作りました!そのパーテーションがこちらです。飛沫防止パーテーションの新商品です!やっとできました!集中線バージョン!漫画好きの皆様いかがですかサイズW600xH600xD200価格1台15,000-(税込)ご注文お待ちしてます☆DMでも匠工芸HP問合せからでも大丈夫です(ハシビロコウの被り物は別) pic.twitter.com/WKsh1yM7bD — (株)匠工芸 (@takumikougei) June 16, 2020 漫画で、ここぞという時に使用される『集中線』。四方から線が真ん中に集中していることで、『集中線』の真ん中にある物を目立たせる効果があります。例えば、このパーテーションが居酒屋にあると。※写真はイメージこのようなポーズが…。※写真はイメージ迫力を増して見えるのです!パーテーションに『集中線』が施されたことで、漫画から飛び出してきたような非日常感を楽しめることでしょう。この新商品には、さまざまな声が寄せられました。・会議室にこれを置きたい…!上司に怒られても笑っちゃいそう。・イベントの時すごくいいかも!楽しくなるし、最高では?・透明のパーテーションって刑務所感あるけど、これは楽しくなれてすごくいいね!このほかにも「素晴らしいアイディア!」「ぜひ店に置きたい」など、絶賛の声が上がっていました。少しでも笑顔になり、ワクワクするものづくりを大切にしているという匠工芸さん。人との距離を上手く活用しながら、人の笑顔を引き出せる素晴らしい発想ですね![文・構成/grape編集部]
2020年06月17日北海道小樽市にある小樽市総合博物館。小樽市の歴史や、北海道の交通史などを展示しています。新型コロナウイルス感染症の影響でしばらく臨時休館をしていましたが、2020年6月1日から再開しました。絶賛の声が相次ぐ感染防止ポスター再開するにあたって、マスクの着用や団体見学は断るなど感染防止対策もしっかりとっているといいます。小樽市のTwitterでは、「来館者にお願いが多く心苦しいため、せめて貼り紙だらけの状態を笑ってもらいたい」としてポスターを掲示したことを公表。ある有名小説を参考に作られ、「センスがいい」と反響が上がっているポスターがこちらです。 #小樽市総合博物館 は6月1日より再開しますが科学展示室やチャレンジラボなど休止が多く、マスク着用、団体見学のお断りなど、皆様へお願いも多く、誠に心苦しい状態です。せめてそんな貼り紙だらけの状態を笑っていただこうと「注文の多い博物館」のポスターを掲示しました pic.twitter.com/gdQsec0Ynf — 小樽市 (@OtaruCity) June 1, 2020 当館は注文の多い博物館ですからどうかそこはごしょうちください。注文はずいぶん多いでしょうが一いちこらえてください。「どうか手や指にアルコールえきをたくさんよくもみこんでください」「マスクをしていますか。お持ちでない方は簡単マスクをつくれます」「お客さまがた、ここではきちんとして、ほかのお客さまと2メートル(クマ1頭分)のきょりをとってください」いろいろ注文が多くてうるさかったでしょう。お気の毒でした。もうこれだけです。「とてもこみ合ったときは入館をおまちいただくことがあります」いや、わざわざご苦労です。たいへん結構にできました。さあさあおなかにおはいりください。@OtaruCityーより引用宮沢賢治の『注文の多い料理店』を参考にして作られたこのポスター。手に塗るのはクリームではなく、アルコール液です。さらに、ソーシャルディスタンスとして取るべき2メートルの距離を、クマ1頭分という北海道らしい表現で感染防止をお願いしていました。よく見るとポスターの下には、ヤマネコが食事している絵もあります。ポスターを見た人たちからはさまざまなコメントが寄せられていました。・これはついつい読んでしまう。文字のフォントも最高。・とてもセンスがいいです。かわいらしいですね。・洒落てるポスターですね。ぜひ、塩もお願いします。・これを読んだら行きたくなってきた。しだいに臨時休館していたところも再開の動きが広がりつつあります。感染防止のために、たくさんの『注文』があるかもしれません。それでも自分や他人の命を守るために注文を守りながら楽しみたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月04日2020年6月現在、新型コロナウイルス感染症はまだ収束していませんが、日本を始め世界の多くの国では経済活動を再開し始めています。そんな中、あるフランス人デザイナーが考えたレストランでの感染防止策が注目を集めています。それはクリストフ・ゲルニョンさんが考案した『プレクシート(Plex’Eat)』です。プレクシートは透明の釣り鐘型のアクリルカバーで、お客さん一人ひとりの座席の上に設置されます。飛沫を防ぎながら、同じテーブルで食事をする人や店員と安心して会話しながら、食事をすることができます。海外メディア『INSIDER』によると、プレクシートはすでにパリのレストラン『H.A.N.D.』で一時的に導入されているのだそう。飛沫対策として使用されている透明のフェイスシールドがありますが、プレクシートは顔の周りを大きなフェイスシールドで囲まれているようですね。レストランでおいしい食事を味わうのは幸せなことです。しかしこれからは外食する時も、誰もが自分自身と周りの人を守るためにしっかりと感染対策をする必要があります。すでにフランス国内のほかのレストランやベルギー、カナダ、また日本からも問い合わせが来ているとのこと。近い将来、日本のレストランでもプレクシートがお目見えするかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月03日HABAのテカリ防止下地に限定色追加無添加コスメブランド「HABA(ハーバー)」より、テカリ防止下地の夏季限定色「さらさらキープベースEXフロスティラベンダー」(税別2,600円)が新登場。株式会社ハーバー研究所は2020年6月23日(火)、全国のハーバーショップおよびオンラインストアにて数量限定発売する。毛穴レスのさらさら肌をキープ「さらさらキープベースEX」は、夏のメイク悩みであるテカリや化粧崩れを防ぎ、長時間メイクしたての肌をキープする化粧下地だ。過剰な皮脂を吸着する“シーバムキャッチパウダー”が、皮脂や汗をコントロールしてさらさらの仕上がりに。また保湿成分の“アンタークティシン”が乾燥を防ぎながらファンデーションの密着力を高め、光を乱反射させる“微粒子パウダー”が毛穴レスの陶器肌に仕上げてくれる。パッと明るい肌色を作る限定色今回発売されるのはくすみを飛ばす効果のあるラベンダー色。肌に自然な血色感を与えワントーン明るい透明肌を作る限定色だ。「HABA」の製品に使用される色素は、石や土など自然由来のものを粉砕、高精製して作られたミネラルカラー(無機顔料)。肌の敏感な人でも安心して使うことができる。現在発売されている「クリアオークル」と「フレッシュベージュ」の2色と、限定色「フロスティラベンダー」が加わり、期間限定で3色展開となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハーバー研究所のプレスリリース※「HABA」オンラインストア
2020年05月07日アメリカでは新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、同居していない人との接触を避けるように呼びかけています。そのため多くの人が親しい人と会うことができず、さびしい気持ちで毎日を過ごしています。アラバマ州に暮らす85歳のジェリー・パーキンスさんもその1人。ジェリーさんの妻、83歳のルイーズさんは高齢者福祉施設に入所しています。2020年3月、ルイーズさんがいる施設では、外部からの訪問者の立ち入りが禁止されることになったのです。最愛の妻に「窓越しに」愛を伝える夫ジェリーさんはルイーズさんが施設で暮らすようになってから1千82日間、1日も妻に会いに行くことを欠かしたことはないのだそう。そして彼はたとえ施設が訪問禁止になっても毎日、妻に愛を伝え続けているのです。知っていたかい?きみは僕にとって太陽の光だよ。たとえ夜でも、きみは僕の太陽の光だ。心から愛しているよ、ベイビー。ViralHogーより引用(和訳)室内にいるルイーズさんに向かって窓越しに名曲『You Are My Sunshine』を歌い、何度も「愛しているよ」と伝えるジェリーさん。夫婦の娘が撮影したこの動画は感動を呼び、多くのコメントが寄せられています。・涙が止まらない。・こんな状況の時に、なんて心が温まる素晴らしいシーンなの。・2人とも安全に過ごして、長生きしてほしい。ジェリーさんに許可されている『窓越し』の訪問時間は10分間だけなのだそう。しかしたった10分間でも、ジェリーさんの愛はルイーズさんにしっかりと伝わっていることでしょう。外出自粛によって身近な人たちと会えなくなったことで、あらためて家族や友人の大切さに気付いた人も多いといいます。1日も早くこの事態が収束し、誰もが再び愛する人と一緒に過ごせるようになることを願います。[文・構成/grape編集部]
2020年04月15日大好きな彼氏に浮気をされると、とてもショックですよね。「信頼していたのにどうして……」と誰だって落ち込んでしまいます。だったら、彼氏を浮気させないために防止策を取っておくことがおすすめ。そうすれば、浮気に走られる心配がなくなります。そこで今回は、浮気をさせないためにやっておくべきことをご紹介します。■ 共有できる趣味を持つ人との出会いというのは案外限られるもの。例えば、職場での出会いや趣味を通した出会い、友人からの紹介などで一般的。職場の出会いを制限することはできませんが、趣味を通した出会いならある程度コントロールすることができます。その方法が、彼の趣味を共有すること。あなたがいる目の前で浮気相手を探すことはしないでしょうし、女性の方も彼にアプローチをかけてくることはなくなります。■ 彼の友達と仲良くなる彼の友達と仲良くなるというのもおすすめの方法です。バーベキューで彼の友達と知り合ったり、飲み会の席に一緒にくっついていったりして彼の交友関係を把握しておきましょう。あなたと仲良くなった女性は、彼にアプローチをするようなことはないでしょう。また、あなたを知っている男友達は「あの子がいるんだから辞めておけよ」といった感じで彼の浮気を止めてくれるようになります。彼の方も、友人からあなたに浮気の話が漏れることを恐れて浮気をしなくなります。■ 定期的なサプライズ定期的なサプライズを行うというのも浮気防止に役立つ方法。例えば、彼に連絡せずに「サプライズで来ちゃった」といった感じで、彼の部屋に突然遊びに行ってみたり、「これから空いてる?渡したいものあるんだ」と連絡をしてみるといいっかもしれません。予想外の行動が増えると、「いきなり彼女が遊びに来るかもしれない」と思って彼も対応に追われます。その結果、危ない橋は渡らないように。やりすぎると、“面倒な女性”と思われてしまうので、程々にしておきましょう。■ 帰りたい場所を作る男性が浮気をする理由には様々なものがありますが、その中には「彼女の束縛に疲れて」というものもあります。普段は刺激のある恋愛を求めている彼であったとしても仕事などで疲れていると、彼女とはタイプの違う癒やされる女性に惹かれてしまうことがあります。そのため、「仕事で疲れているなら、甘えてもいいよ」といった感じで居心地のいい空間を彼に提供してあげるのも大事。ストレスフリーな場所を作っておくと、あなたを求めて帰ってくるようになります。■ 彼がどんなときに浮気をするタイプなのかを知るべし男性が浮気をする理由は様々。例えば、普段は浮気をしないけれど、お酒が入った時に浮気をしてしまったり、刺激が欲しくて浮気をしてしまうこともあります。彼がどんな時に浮気をするタイプなのかを把握することで、そこに注意しておけば浮気を防止することが可能というわけです。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月11日ボディケアを怠ると美しさが損なわれ、彼氏の心が萎えてしまうことがあります。浮気をされないためにも、カラダ磨きのテクニックを学びましょう。ワンサイズ小さい服で常に引き締める体は外部からの圧力を受けることで自然に引き締まります。ボディラインの極端な変化はありませんが、弛みやシワ程度の不具合なら衣類のサイズをひとつ小さくすることで十分に改善させることは可能です。特にヒップラインは弛みやすいので、ガードルやブルマーでお尻全体を包むのが効果的な方法になります。スキンケアは欠かさず行う体の衰えが最初に出るのは肌と言われています。シワやシミができると、それだけで急激に老けて見えるのです。張りと潤いが無くなると肌は著しく老化するので、毎日のスキンケアで予防しなければいけません。市販の化粧水や乳液は自分の肌質との相性を考えて行うことが大切です。運動によって筋肉を増やすのも効果的体重が増えて締まりの無い体になってしまうのは脂肪の増加以外に筋肉の減少が大きな理由です。筋肉が多ければ体も引き締まり、綺麗なボディラインを保つことができるのです。適度な運動を毎日行うことで筋肉が増加し、同時に脂肪も分解されて健康的なボディに仕上がります。間食や夜食はボディラインの崩れに繋がるので避ける少しお腹が空いた、口が寂しいなどの理由で間食や夜食を食べることがありますが、本来の食事以外に飲食を行うのは不健康な行為です。余計な栄養を摂取するとその多くが脂肪に変化して体に溜まります。その結果、ボディラインが崩れてしまい、肌が弛んだり肥満の状態になってしまうのです。また、肌荒れも起きやすくなることから、間食や夜食は美容の大敵と言っても過言ではありません。清潔感を保つのは人としてのマナーどんなに綺麗なボディラインを維持しても身なりが汚かったら台無しです。不潔な姿は見る人に大きな嫌悪感を抱かせます。恋人が不潔では恋心などたちまち消え失せてしまうでしょう。身なりを綺麗に整え、清潔感を維持するのが恋人との仲を良好に保つ必須条件と言えます。自分は綺麗と自信を持つことも重要なポイントボディラインが美しい人の多くは自分に自信を持っている傾向があります。私は美しい、体も引き締まっていると信じ、堂々とした態度なので自然と姿勢が良くなるのです。背中を曲げたり顔をうつむかせるとそれだけで美しさが損なわれることがあります。自分の美しさを誇り、前向きな意思を持つことによってボディラインが歪むのを防ぐことができるのです。
2020年04月10日国内最高レベルの紫外線防止効果キューサイ株式会社は、「コラリッチ UV モイスト バリア」を2020年3月1日(日)に発売する。同製品は、国内最高レベルの紫外線防止効果「SPF50+/PA++++」の機能を備えた日焼け止めだ。既に発売している「コラリッチ UV モイスト 85」の紫外線防止効果「SPF30/PA+++」に加え、目的や好みに合わせて選べるようになった。紫外線吸収剤は、肌に直接触れないようにカプセル化しているため、紫外線を強力にカットしながら、肌へのダメージが少なく安心して使用できる。長時間の外出やアウトドアやレジャーにもおすすめだ。また、大気汚染物質から肌を守る「モリンガエキス」を配合。スキンプロテクター機能により、紫外線だけではなく花粉やPM2.5なども防ぎ、肌をすこやかに保つ。肌への負担が少ないさらに、「ガードコラーゲン」「マカデミアナッツ油」「植物性セラミド」などの美容液成分を82%配合。肌への負担が少なく、首、腕、足はもちろん、顔にも使用できる。販売価格は、50g入りで2852円(税込み)。同社公式通販サイトにて購入できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※キューサイニュースリリース
2020年03月09日浮気はされる前に予防することが大切。彼の浮気を予防するための効果的な手段を紹介します。デート回数は多めに男性は少し放っておかれると彼女からの愛情不足を感じて、他の女性に愛情を求めがちです。浮気防止のためにもデート回数は多めに設けましょう。仕事や私生活で忙しくても、ディナーだけ、数時間だけなどなるべく隙間時間も有効活用して彼と直接顔を合わせる機会を作ってください。あなたと会うことで他の女性と合う機会を減らせるので、効果的な浮気防止が可能です。また、顔を合わせて交流することで彼の愛情は満たされ、浮気の可能性は低くなるでしょう。彼の友達と仲良くする彼の友達と積極的に会って仲良くするのも効果的です。友達の目があるので彼は浮気しづらくなり、もし何かが起こった際には友達から情報提供をしてもらえます。浮気の予兆があれば、彼の友達からの情報提供をうまく使って本格的な浮気に発展する前に防ぐことも可能です。彼の友達に女性がいればなお良しです。女友達が居れば積極的に交流を深めましょう。女友達から浮気に発展するケースもあるので、先に友達になっておくことで牽制も兼ねて浮気の可能性を抑えられます。また彼の友達と仲良くして浮気を阻止するのであれば、顔なじみ程度といった中途半端なものではなくしっかりと仲良くしておきましょう。もし何か起こったとき、中途半端な仲では彼に味方されてしまいます。自分の気持ちをしっかり言葉にする男性は言葉にしないと女性の気持ちが分かりません。女性が察して欲しいことを察することができず、すれ違いが起こるケースも珍しくはありませんよね。あなたと付き合っているのにすれ違いから男性が寂しさを感じてしまったら、浮気の危険性が出てきます。言葉にしなくても分かるだろうと思う気持ちはいったん捨てて、自分の素直な気持ちを彼に伝えましょう。好きだという単純な言葉だけでも男性は喜びます。恥ずかしいからと普段あまり言葉にしないのであれば、勇気をもって彼に気持ちを伝えてみてください。
2020年01月08日30代と言えば、まさに人生の分岐点と言える年代だと思います。今まで女友達と同じような人生を歩んできたのに、この頃周りが結婚ラッシュで自分だけが取り残されたような気持ちになることもあるでしょう。焦って婚活を始めてもいい相手がいなくてイライラして、女友達に嫉妬をしてしまい、自己嫌悪に苦しむという人も。今回は、そういった女友達に嫉妬する心理と上手く付き合うための心がけを紹介します。女友達を嫉妬してしまう心理とは?まず、女友達に嫉妬してしまう心理について詳しく解説していきます。(1) 自分に自信が無い1つ目の理由に、自分に自信が無いという事が挙げられます。見た目や能力、性格などにコンプレックスがあると、結婚が決まりキラキラと輝いてる女友達を素直に祝福することができず、嫉妬してしまうことがあります。特に学生時代に青春を共にした女友達が昔よりも魅力が増して幸せになっていると、自分だけ置いて行かれたような気持ちになり、嫉妬心が芽生えてしまう事があります。(2) 現状に不満がある2つ目の理由は、自分の現状に何か不満がある場合です。周りが次々と結婚していく中、自分だけが結婚できないと焦りや不安からやっかみが生まれ、嫉妬してしまう事があります。恋人がいる場合は、恋人に対し結婚を急かすような発言を繰り返したり、恋人がいない場合は必死に婚活を行いますが、焦れば焦るほど結婚は遠のいてしまうかも知れません。(3) 友達に負けたくないという思いがある元来の性格が負けず嫌いの人は、なんでも自分が一番でないと気が済まない傾向にあります。周りが自分よりも婚活が上手くいっていたり、結婚生活が幸せそうな女友達を見ると、競争に負けたような気持ちになり、嫉妬してしまう事があります。(4) 世間体を気にしてしまう真面目な人ほど世間体を気にする傾向にありますが、そういった人もまた女友達に嫉妬してしまいます。例えば、30代になると親や親戚などから結婚の催促をされることが増えてきます。時代にもよりますが親世代は、結婚をクリスマスケーキに例え、25歳までには結婚をしなければ女は価値が下がると言った考えを持っている人がいます。そういった親世代にとっては、今の女性の結婚時期は遅く感じられてしまうのです。真面目な女性ほどそういった声に敏感でプレッシャーを感じてしまい、女友達が自分より先に結婚を決めると、焦りから嫉妬してしまう事があるのです。女友達に嫉妬をしない為には?婚活が上手くいかない女性が女友達に嫉妬しない為には、このような気持ちを持って過ごしてみるのはどうでしょうか。(1) 自分は自分だと思う自分に自信が無い人は他人と自分を比べてしまいがちです。自分の評価を他人よりも秀でているか、劣っているかでしか判断できないのはとても苦しいことです。今後は、自分を他人との比較ではなく、過去の自分との比較で評価しましょう。過去の自分と比べて今の自分が少しでも成長で来ていると感じれば、それで良しとしましょう。そういった気持ちを持つことで、他人と自分を比べることがなくなり、「自分は自分、人は人」と嫉妬心が芽生えにくくなります。(2) 今できる事をする現状に不満のある人は今できる事から少しずつ始めてみましょう。結婚が出来ずに焦っている人は、一度本当に今自分は結婚をしたいのか冷静に考えてみましょう。周りがどんどん結婚していて、焦りから婚活をしているのであれば、今は結婚すべき時期では無いのかも知れません。結婚したいから相手を探すのではなく、素敵な相手との交際の延長線上に結婚があると考えると気も楽になるのではないでしょうか。結婚が女の幸せという考えは時代遅れですし、仕事に趣味に、自分らしく輝けるステージは結婚だけではないはずです。(3) 勝ち負けを気にしない負けず嫌いの人は勝ち負けを気にするのを一旦止めにしてみましょう。そもそも結婚の順番に勝ち負けなど本来無いはずです。冷静に考えてみると先に結婚したからといって幸せになるとも限らないですし、焦って結婚した結果、離婚となっても良いことは何もありませんよね。自分の望んだタイミングで、そういったライフイベントを迎えることが一番幸せな形だと言えるのではないでしょうか。(4) 周りの声は気にしない世間体を気にしてしまう人は、そういった声は一切無視してしまいましょう。真面目な人ほど結婚をしないと親不孝だと考えがちですが、そもそも親の為に結婚をして幸せになれるのでしょうか。あなたの人生はあなたのものであり、親のものではありません。育ててもらったことに感謝をすることは必要ですが、全てを混同してしまうのは間違いです。時代や場所が変われば、常識も変わります。親と子供では約30年程度世代が違うので、価値観が違っていて当然です。親の価値観やそういった言葉に惑わされずに、自分の意見を持ち生きていくことが一番の幸せの近道だと言えるのではないでしょうか。そうは言っても、大なり小なり人間は嫉妬してしまう生き物です。どうしても嫉妬をしてしまうときは、嫉妬の負の気持ちを相手にはぶつけないように注意してくださいね。
2019年11月05日夫婦という近い関係であるからこそ、相手の些細なクセや行動が気になってイライラしてしまうことも。そこで今回は、“妻がイライラした「夫の行動」”と題して、悩める女性たちに話を聞いてきました。文・東城ゆず1:脱いだ服をそのまま放置「子どもがまだ小さかったころ、忙しい私に、出勤前の夫が“ネクタイどこだっけ?”などといちいち聞いてくるのが、とても嫌でした。また、脱いだ服を放置されることにも、イライラしていました。私も育児で余裕がないので、最低限、自分のことは自分でしてほしいですよね」(Sさん・32歳女性)脱いだ服をそのまま放置されると、イラっとする女性は多いようです。男性の心がけで改善できる行動ですので、それとなく指摘してみてはいかがでしょうか。2:謝らない「ケンカすると、謝ろうとしない夫が嫌です。私が打ち明けたイライラの原因を、素直に認めてほしいだけなのに……。もし譲れないところがあるのなら、ちゃんと私に意見してほしいです」(Uさん・37歳女性)謝るべきところは、たとえ夫婦でもきちんと謝ってほしいもの。自分の否を素直に認めてほしい女性は多いでしょう。3:「手伝おうか?」という一言にイラッ「家事や育児に忙しい私を、夫が思いやっているのは伝わります。それでも“手伝おうか?”という一言には、毎度イラっとします。夫婦は対等だし、育児も家事も女だけの仕事ではないので……。彼が無意識のうちに言っている言葉だとは承知しているのですが、どうしても上から目線のような気がします」(Aさん・29歳女性)男性としては、思いやりから言っているつもりでも、女性からすると、引っかかる言い方になることも。
2019年09月09日