男性が女性に見せる2つの優しさ。1つは本気の女性に対する優しさ、もう1つはセックスしたいだけの時に見せる優しさです。恋愛ベタな女性は特に、男性に優しくされると「私の事好きなのかな」と勘違いをして体だけ弄ばれポイ捨てされるという最悪な事態に見舞われてしまいます。アラサー女性は傷つく恋を出来るだけ回避して男性を選べるようにしたいもの。ですから、意中の彼が見せる優しさが本気なのか遊びなのかを見極めることが大切なのです。今回は、カラダ目的?それとも本気?彼の本気度を見極める3つのポイントについてお届けします。焦らし作戦で確かめる彼に「好き」だの「可愛い」だの言われながらセックスに誘われた時、彼の本気度を見極めたいのなら、数回誘いを断る事です。遊びでしか女性を見ていない男性なら「この子面倒くさそう」「ガード堅い」と思って、積極的にデートに誘ってこなくなります。カラダ目的の男性は、デート代を出来るだけケチって女性とセックスしたいので、何度もデートに誘って口説いて落とすという効率の悪い事はしないのです。あなたのことが本気であれば、セックスを1度や2度断られたくらいで諦めたりしません。断られても積極的にデートに誘ってきてくれるか、そういった所で本気度を見極めてくださいね。サシ飲みをあえてして確かめるあえて1対1でのサシ飲みをする事で相手の本気度を確かめることが出来ます。方法は簡単。次の日がお互いに休みの日に終電近くまで2人で飲むだけです。あなたを遊びの女としてしか考えていない男性は、「このままホテルに連れ込むか」と心の中はどう口説き落とそうか必死です。それに対してあなたに本気の男性は、あなたの事を思いやれるので、「終電は大丈夫なの?」と彼の方から聞いてくれるはず。女性が「そろそろ帰ります」と行った時に、あからさまに嫌な顔をしたり、無理に引き止めようとしたりする男性は論外です。その場で即捨ててあげましょう。付き合う宣言をしてくれるかで確かめる大人になるとちゃんとした告白がないまま、彼氏彼女という関係になることが多いです。でも、悪い男性はそういう曖昧な関係を利用して、なんとなく付き合っている風を醸し出しながら体の関係を狙ってくるのです。あなたが彼の気持ちを確かめたいのなら、しっかりと告白をしてくれるかどうかで見極めるのも1つの方法。彼が告白をしないままホテルに誘おうとしたら、「私、ちゃんと付き合っている人としかしないの」とはっきり宣言しましょう。遊び相手としてしかあなたを見ていない男性なら、何度かこのセリフを言った時点で「面倒くさい」と諦めて消えます。でも、本気であなたを好きな男性は、告白してくるはずです。いかがでしたか?大人になると、「付き合っているの?付き合っていないの?」と曖昧な関係のまま体の関係を迫られる事もあります。自分だけが付き合っているつもりで体を許した後、ポイ捨てなんて悲しい状態になるのだけは避けたいですよね。そのためにも、しっかりと彼の本気度を見極めて次のステップに進んでくださいね。written by 亀ぱんだ
2018年04月22日男性は、女性のどんなカラダを好むのか?好みは様々でしょうが、男だってそんな高望みしているわけではありません。あるポイントを押さえていればいい。さて、それはどこか?男性たちに“本当に好きな女のカラダの特徴”を聞いてみたので、ご紹介しましょう。文・塚田牧夫ほどよい“肉付き”「女性はすぐにダイエットをして痩せようとするけど、それだと女性のカラダ特有の柔らかさがなくなっちゃう。やっぱりガリガリよりも、多少ムチムチ~っとしてて欲しいなぁ」マサヒコ(仮名)/30歳基本、男のカラダは骨ばってゴツゴツしてますから。そんなカラダは自分のだけで十分。女性のカラダには求めていません。男性の多くが「ポッチャ女子リがいい」と言うのももっともな意見。無理に痩せようとするより、ほどよく肉がついていたほうが男性に好まれる傾向にあります。全身を包む“潤い”「触ったときに、ピタッと吸い付くような肌はいいですよね~。テンションが上がる! やっぱり潤いは大事。カサカサっとした肌は萎えますね……」ユウタロウ(仮名)/32歳肌の潤いは若さの象徴とも言えます。年齢を重ねれば、どうしても肌は衰えます。肌においては、若い女性のほうが有利と言えるかもしれません。ただ、放っておいたらますます老化は進行してしまいます。乾燥対策を行うなど、しっかりケアして肌にみずみずしさを。クネクネとした“柔軟性”「女性のカラダは柔らかいほうがいいですよね。カタいと、なんか色気がないというか……。クネクネっとした感じがいい。立ち上がったときに“痛たたっ”なんて言われたら、えっ……と思ってしまいます」ヤスユキ(仮名)/29歳男は、猫のようなクネクネっとした動きに色気を感じます。軽やかな身のこなしには妖艶さもあります。エッチのときも、カラダが柔らかいほうがなにかと便利。男性は頭のなかで、そんな妄想も抱くのでしょう。なので、日頃からストレッチを行うなどして、柔軟性を保っておきましょう。“男が本当に好きな女のカラダの特徴”をご紹介しました。持って生まれた才能のようなものもあれば、多少の努力で身につくものもあります。パーフェクトボディである必要はまったくなし! この春カラダ作りに励んでみてはいかがでしょうか。(C) VGstockstudio / Shutterstock(C) Pshevlotskyy Oleksandr / Shutterstock(C) conrado / Shutterstock
2018年03月14日カラダの相性というのはカップルが長続きする上で大切な要素です。浮気、不倫、セックスレス…カップルの関係を壊すこれらの原因は、いずれもセックスへの不満や欲求が根本にあるからです。とは言え、カラダの相性の良い男性と付き合おうと思っても付き合う前にそれを判断するのは難しいでしょう。ただし男性がSかMかを見分ける方法はあるため、その情報を元にすればカラダの相性の良し悪しがある程度は分かります。Sの男性の特徴1.ホラー映画やスプラッター映画が好きSの男性は女性を責めるのが好きですが、それ以上に責められる女性が好きな一面を持っています。さて、女性が弱い立場にあって終始責められる場面が続くものと言えばホラー映画やスプラッター映画が挙げられます。つまり、Sの男性この手のジャンルの映画好きが多いということです。2.時々冷たく感じる態度をとるSの男性は責める立場が好きなため、必然的に自分が女性よりも優位に立つ状況を好みます。そのため女性を気遣うことは少ないですし、むしろ女性を困らせたいと思うことすらあり、女性から見ればSの男性の態度は冷たく感じます。しかしSの男性は温厚な一面も持っていますから、結果的に「時々冷たい態度をとる」という特徴になるのです。Mの男性の特徴1.メンタルが強い元々責められるのが好きなだけあって、Mの男性は意外にも強いメンタルを持っています。いくらセックスの場面とは言え、責められて喜ぶ点を考えれば精神的に強いのは納得できますよね。一見おどおどして頼りない男性がMに思えますが、実は全く逆で、メンタルが強く物事に動じない男性ほどMな一面を持っているのです。2.変態的なエロさがあるSの男性とMの男性を比較した時、変態的にエロいのは後者です。責められるのが好きという時点で特殊な感じがするように、セックスにおいて変態と思えるような行為が好きなケースが多いのです。仮にあなたの知る男性が特殊な趣味のエロ動画を所持していたら、その男性はほぼ確実にMでしょう。好みの女性のファッションなどから男性がSかMかを見分ける方法もありますが、その手の見分け方は半ば心理テスト的なものですから信憑性はありません。それよりもストレートに男性の趣味や性格などに注目した方が確実にSかMかを見分けられるでしょう。また、どうしても男性がSかMかを知りたいなら直接質問する方法もあります。一種の下ネタではありますが、生々しい下ネタに比べれば質問も回答もノリでしやすいため、飲み会などで盛り上がっている時に聞いてみるのもありでしょう。Written by Ryuka
2018年02月17日おいしく飲んで脂肪を燃やす!体脂肪を減らす機能をもつアサヒ飲料の「カラダカルピス」が、3月27日(火)よりリニューアルして発売される。「カルピス」ブランド初の機能性表示食品である「カラダカルピス」は、独自の乳酸菌「Lactobacillusラクトバチルス amylovorusアミロボラスCP1563株」を配合した乳性飲料。脂肪を燃やす酵素をつくり、効率よくエネルギーに変換するはたらきをもっており、1日1本を12週間継続して摂取することで、体脂肪が気になる人や肥満気味の人の体脂肪を減らす機能が実証されているという。カロリーゼロなのに、「カルピス」の甘くさわやかなおいしさはそのまま。脂肪対策としてだけでなく身近なドリンクとしても愛され、昨年は198万箱を販売するヒット商品となった。後味さっぱりにリニューアル今回のリニューアルでは、そのおいしさを残したまま後味をさっぱりさせた。シーンを選ばず、ゴクゴク飲める味に仕上がっているという。パッケージでは、「乳酸菌で体脂肪を減らす」という機能をアピール。今後は試飲販売やSNSを使ったキャンペーンなどを通し、より広く販促活動を行っていくという。(画像はプレスリリースより)【参考】※アサヒ飲料プレスリリース
2018年02月14日カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ 2018年1月14日、女性のためのヨガ協会代表 仁平美香の新刊「カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ」が、アンダーザライトから発売される。同書は、繊細な女性のカラダとこころを整える「月経血コントロールヨガ」にクローズアップ。日々、練習していくことによって、内臓や骨盤の位置が整い、生理痛やPMS(整理前症候群)の緩和が目指せるだけでなく、こころのあり方やカラダが変化する。アマゾンにて、予約がスタート。アンダーザライト及びホリスティックヘルスケア研究所においても、送料無料で販売予定。発売日の1月14日(日)には、「カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ」出版記念書籍付きワークショップを開催。開催時間は、11:00から12:30まで。詳細は、仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」を確認。ヨガインストラクター 仁平美香仁平美香は、メディアへの出演が多い、ヨガインストラクターの1人。月経血コントロールヨガ、体軸ヨガなどのインストラクターを務める他、セラピスト、栄養士、ヨガウェアブランドsuriaのブランドアンバサダーやモデルとしても活躍する。「子宮美人のつくりかた」「子宮美人ヨガ」「YOGAスムージー」など著書多数。(画像は仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」より)【参考】※仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」※アマゾン
2017年12月29日「BENEFITS FOR WOMEN’S HEALTH もっと知ろう。カラダのこと。ホルモンのこと。」開催概要2017年11月28日(火)、CROSS TOKYO 赤坂において、SIMPLISSEスペシャルイベント「BENEFITS FOR WOMEN’S HEALTH もっと知ろう。カラダのこと。ホルモンのこと。」が開催される。同イベントは、生理痛、月経不順、PMS、更年期障害など、女性特有の悩みを抱えながら過ごしている人たちが、自身のカラダと向き合い、心地良く過ごしていけるようにという思いが込められている。ランチの開催時間は12:00から14:00まで(開場は11:30)。ディナーの開催時間は、18:30から20:30まで(開場は18:00)。定員は各回60名。会費はランチが3,000円(税抜き)、ディナーが5,000円(税抜き)。豪華な抽選会や、お土産などの特典付き。申し込み方法などの詳細は、SIMPLISSE公式サイトを確認。美肌の専門家を招いたトークショートークショーでは、美容ブランドSIMPLISSEの開発者である山本未奈子と、美容皮膚科医のキャリアが10年以上ある蘆田英珠が登場。美容のプロフェッショナルである2人が、ウェルネスの観点から女性のカラダとホルモンについて語る。(画像はSIMPLISSE公式サイトより)【参考】※山本未奈子 オフィシャルブログ「BEAUTY TIPS」※SIMPLISSE公式サイト
2017年10月31日「ヤル・ヤラない」で男子と押し問答を続けた結果、彼女が「あなたってさあ、わたしのカラダだけが目当てなの?」と言い、彼は「そんなことはない、それは誤解だよ」なんて言い、彼女は「ウソばっかり!もう終電が行ってしまうから今日はとりあえず帰るね」なんて言う…まあ、若いふたりにありがちな光景だろうと思います。これって、女子が男子の気持ちを誤解しているってことなんですよね、と書くと、全国の女子を敵にまわしてしまうことになるかもしれませんが。男って昔から「寝たらハマる」生き物女子のなかにも「男子のカラダだけが目当て」な人っていますよね。たとえば超タイプのイケメンに出会ったとき、「わたしはこんな超イケメンを攻略できるほどの女かどうか」をたしかめるために、彼にうまく言い寄って彼と寝る。で、1回寝たあと、もう2度とこの彼とは寝ない女子とか。「こんなイケメンにわたしのカラダが通用するかどうか試してみたかった」とか「彼と寝たあと、彼がわたしにハマって追いかけてくることに優越を感じたかった」とか、いわばゲーム感覚の女子(と言えば女子に失礼かもしれませんが)。男子って一般的に、1度寝たら情が入ってしまう生き物ではないかと思います。だから風俗店で1回エッチしただけの相手にハマっていくのです。なにも極端な話ではなく、明治時代や大正、昭和初期のいわゆる古典文学に、プロの女性にハマっていく男の姿が描かれ、それがあろうことか(?)歴史に残る名作として今でも多くの読者の支持を得ているわけです。プロの女性にどんどんハマっていく文学のくだりって、大学受験用のテキストに採用できないから知らない人も多いのかもしれませんが、男って相手がプロであれ素人であれ、昔から「寝たらハマる」生き物なわけですよ。どこかしら遠い目をするのが男おそらく「ヤる・ヤラない」で押し問答している今の男子だって、「1度ヤッたら彼女のことをポイ捨てしてやろう」なんて、ある種の女子が思っているようなことを思っていないはずなんですよね。それが証拠に、「ヤラして」「イヤだ」と押し問答し続けた結果、どうにかヤれた男子があとになって、「あの子と寝ることはできたけど、何回かヤッたら音信不通になった」と、「すごく」悲しんでいるわけですよ。「彼女のことは適当に遊べる相手としか思っていなかったから、彼女と数回エッチできてそのあと音信不通になっても、まあしかたないか。さあ、次の女を探そう!」と割り切れないんですよね。だから悲しい顔をして、男同士で酒を飲んでいるときに、どこかしら遠い目をしているわけです。男心を誤解しているんですってば「ヤル・ヤラない」で押し問答をした結果、ヤレなかった男子は…いつまでもヤレなかった女子のことを覚えていたりします。「あのとき、おれがあと一歩、彼女のことを押していればヤレたかもしれない。あんなにいい女とヤレていたら、今頃おれはもっと男としてじぶんに自信を持って堂々と生きているにちがいない」なんてことを、いつまでも思っているわけです。たとえば18歳の出来事を50歳になっても覚えているのです。**100%カラダだけが目当てという鬼畜みたいな男も、世の中にはいるはずですが、多くの男子はカラダ「も」目当てです。好きになった女子のすべてを知りたいし、すべてを受け入れてほしいと思っているわけです。すべてというのはカラダだけではなく、本当にすべてです。だから「カラダだけが目当てじゃないって、そんなのウソに決まってるじゃん!もう終電が行ってしまうから今日はとりあえず帰るね」なんてことをしれっと言う女子は、男心を誤解しているんですってば。(ひとみしょう/文筆家)
2017年10月23日男性と連絡先を交換した後、何でそんなこと聞くの?と思うような質問をされたことはありませんか?今回は、カラダ目的だと分かる質問についてお話します。「H好き?」「何カップ?」相当親しい間柄でない限りこのような下ネタ系を質問をしてくるなんて一般的な常識ではあり得ない行為です。つまり、下ネタ系の質問をしてくる男性は、質問した相手に「デリカシーがない」「チャラい」「カラダ目的?最低!」などと思われることを恐れていない=カラダ目的だと考えられます。彼にとっては「どうでも良い女性だから、どう思われても構わない」ということです。中には、“もっともらしい理由”をつけて下ネタ系の質問をしてくる男性もいます。例えば、「前に付き合ってた彼女がH嫌いで本当に辛かったんだよね。やっぱり付き合うならそういうことも大切だと思わない?」という同意を求めるメッセージからの「H好き?」という質問。確かに、カラダの相性やセックスに対する価値観も大切ですが、お互いの内面をよく知らない段階で「Hは好きか」「バストは大きいのか」なんて必要のない情報ですよね。もし万が一にもカラダ目的ではなかったとしても、常識のない失礼な男性だということに変わりはないので、それ以上の仲になることはおすすめしません。「今から会える?」・いつが休み?夜は暇?・ひとり暮らし?・これから会える?これらは、『あわよくば・・・』を狙っている男性が聞いてくることの多い質問です。もしあなたに好意をもっている男性なら、あなた自身についてのもっと内面的な質問をしてくるでしょう。女性は「好きな人のことは何でも知りたい♡」と思うのに対して、男性は「俺のことを知ってほしい♡」と思います。そして、男性は好意を寄せている女性には『真面目さ』や『誠実さ』をアピールする生き物です。質問の内容などから、『あなた自身』に興味があるのか、それとも『カラダ』にしか興味がないのかをしっかりと見極めてくださいね!Writtesn by 永瀬なみ
2017年09月25日よく口説いてくるけど、本気か遊びかわからない。もしかしたら体が目当てなだけかも、と思ったら、思い切って「嘘の告白」をしてみましょう。遊びなら付き合うことは面倒なので去っていきますよ。付き合ってと言ってみる体が目当てな男性は、熱心に口説いてきたり頻繁にボディタッチをしてくるなど、どこか馴れ馴れしさが見えます。こちらを良い気分にさせてベッドに誘いたいのが目的なのでそんな言動が多いのですが、こんな男性には思い切って「付き合ってくれる?」と言ってみましょう。本当にその場限りの関係を持ちたいだけの男性なら、交際など面倒なことは避けたいのでこれだけで去っていきます。時間をかけない男には要注意中にはすぐに別れれば良いからと簡単に交際をOKする男性もいますが、そんなときは「寝るのは3ヶ月経ってから」などと条件を追加してみましょう。態度が一変することがあります。とにかく「すぐにベッドで楽しむ」ことが目的の彼らは、プロセスに時間をかけることを嫌います。そのため、今すぐセックスできないと分かるとアプローチを止めることも特徴のひとつ。どちらにせよ、もしも真剣に交際を考えているならあなたの気持ちを尊重するのが当然です。それが相手から見えてこないときには要注意です!信用できない男性からは離れるただし、嘘の告白にはリスクがあります。相手を受け入れる条件を与えてしまうので、つけこまれると交際を理由に迫られる危険性があることを忘れてはいけません。上の言葉を言っても引き下がらない場合、それでも相手を信用できないと思ったらすぐに離れましょう。断り続けることが体目当ての男性を避ける最善のやり方ですが、あまりにしつこい場合は相手が嫌がるであろう言葉をぶつけてみるのも諦めさせる手です。面倒だな、と思わせることで相手の関心を萎えさせます。本当に恋心のある男性なら、きちんとあなたの気持ちを考えて行動してくれるのが当然。そんな姿勢がない男には応えないようにしましょう。
2017年09月12日不倫関係になってしまう女性のうち、最初は相手の男性が既婚者だとは知らなかったという人も少なくありません。今回は、結婚していることを隠してカラダの関係を持つ男性についてのお話です。許せないのは確信犯世の中には結婚していることをただ隠すよりも、さらに許せない確信犯的な行為をする男性がいます。それは「カラダの関係を持った後で暴露する」というものです。そろそろ俺に惚れたかな?というタイミングで既婚者だと告げれば女性が離れていきにくい、と知っている男性もいます。この場合、女性が「結婚しててもいい!二番目でもいいから側にいたい」と言い出すことが目的なので、何度かデートを重ねてから告げることが多いでしょう。さらに、ベッドインした直後に告げる男性もいて、これは「カラダの関係を持つ」という目的を果たしたことでその女性への興味がなくなった、という理由が考えられます。「既婚だと知れば諦めるでしょ。もしダメでもセフレにしとけばいっか」そんな思いで、軽く暴露してくるのです。誰であっても簡単に信じるのはNG婚活パーティーで知り合ったからと言って、絶対に未婚だとは限りません。なぜなら、ほとんどの婚活パーティーや婚活サイトなどで行われる「未婚のチェック」は自己申告だから。でも、「婚活してるんだから独身でしょ」と思い込んでいる女性は多いです。そのため、ほとんどの女性は結婚しているかどうかをきちんと確認しないのではないでしょうか。もし「彼女いないの?」と聞いたとしても、「いないよ(妻はいるけど)」とサラッと答える男性もいます。中には「何で言ってくれなかったの?」と言われて、当然のように「だって聞かれなかったから」と言う人がいるのも事実です。たとえ既婚者かどうかを確かめる方法があったとしても、そもそも疑わなければ確かめることはできませんよね。女性は男性とは違い、カラダの関係をもった男性を好きになってしまいます。きちんと相手のことを見極めるためにも、簡単にカラダの関係をもつことだけはやめましょう。
2017年08月28日「アフタヌーンティー・ティールーム」では、「カルピス」とコラボレーションし、マンゴーなど3種の味わいの“ひんやり冷たい”フローズンドリンクやコラボスイーツなど新発売。8月30日(水)までの期間中、全国の店舗で順次展開する。「カルピス」のシャーベットラッシー(各890円)は、マンゴー、ヨーグルト、ストロベリーの3種がラインナップ。「カルピス」本来の美味しさが楽しめる“カルピスのもみもみシャーベット”を「Afternoon Tea」がアレンジ。「カルピス」とヨーグルトで作ったラッシーを合わせて、「カルピス」のシャーベットをたっぷり乗せた。ヨーグルトは、7月7日(七夕)生まれの「カルピス」にちなみ、天の川の“銀河の群星”をイメージした「カルピス」の水玉を、カラフルなタピオカで表現している。さらにお好みのスイーツが4品選べる夏のスペシャルセレクション「モア アフタヌーンティーセット サマーセレクション」(1,830円、好みのドリンク付き)が登場。8月30日(水)までの期間、午後2時からのメニューだ。セット限定で「カルピス」を使った、7月26日(水)までのハーフスイーツ「シュトーレン」と7月26日(水)からの「チーズケーキ」が選べる。先着でオリジナル「フリーザーバッグ」のプレゼントも予定されているので、チェックしてみては。提供店舗は、全国の「アフタヌーンティー・テ―ルーム」、「ラブアンドテーブル」、ティースタンド(一部店舗を除く)。(※店舗により、実施内容・価格が異なる。数量限定のため、なくなり次第終了)また、7月7日の「カルピス」の誕生日を記念した特別企画として、7日(金)~9日(日)の3日間、水玉アイテムを身に着けて「カルピス」のコラボメニューを注文すると、限定ピック付きバニラアイスがプレゼントされたり、「カルピス」のコラボメニューの写真を撮って、ハッシュタグ「#アフタヌーンティーカルピス」をつけてSNSへ投稿すると、限定ピック付きバニラアイスがもらえるなどのスペシャル企画も実施される。7月7日(金)からは、「『カルピス』×アフタヌーンティー ハッピークーラーバッグ」(2,808 円)も発売。限定デザインのオリジナル保冷バッグに「カルピス」のデザインティーボトル、「カルピス」、ティールームで人気の水出しアイスティー(シャルドネダージリン)、店内で利用できるドリンクチケット1枚を詰め合わせたスペシャルなセットとなっている。さらにアフタヌーンティー・ホームページでは、夏休みにお家で楽しめる、「Afternoon Tea」提案のアレンジレシピも公開されるので、チェックして自宅でもトライしてみてはいかが。(text:cinemacafe.net)
2017年07月07日「カルピス」と発酵食品をブレンドしたオリジナルドリンク「CALPIS®+発酵BLEND」(3種類)が、6月30日(金)から7月9日(日)までの期間限定で、東京・二子玉川と中目黒のカフェで販売される。「CALPIS®+発酵BLEND」は、発酵食品である「カルピス」と、代表的な発酵食品をブレンドした、オリジナルドリンク。発酵がもたらす“カラダにうれしいチカラ”とともに、発酵+発酵による新たなおいしさを楽しめる。今回販売されるのは、赤味噌との思いがけない出会いが生んだ芳醇な風味の「CALPIS®+味噌BLEND」、甘酒とライムのさわやかな酸味、桃のハーモニーが口の中で広がる「CALPIS®+糀(こうじ)甘酒BLEND」、「カルピス」、ヨーグルト、ミカンの3つの異なる甘酸っぱさとナタデココの食感を楽しめる「CALPIS®+ヨーグルトBLEND」の計3種類(3種類とも税込み500円)。開発段階では複数の発酵食品と「カルピス」の組み合わせにトライし、おいしさや香り、飲み心地、ビジュアルなどのポイントから3種類を選び抜いた。いずれも個性的な風味で、夏にぴったりの発酵+発酵ドリンクとなっている。二子玉川店舗外観6月30日(金)から7月9日(日)の期間限定で、二子玉川の「NICOTAMA DAYS CAFE」、中目黒の「The Workers coffee/bar」の2店舗カウンターで販売予定。当選倍率33倍!「カルピス」初の発酵レストランがオープン「CALPIS®+発酵BLEND」と並行して、“発酵”をテーマにした「カルピス」のオリジナル料理を提供する、「カルピス」初のレストラン「BISTRO de CALPIS®」が6月30日(金)から7月9日(日)の期間限定でオープン。完全招待制のレストランで、「カルピス」のメールマガジン、SNS等で募集を行い、3,980人という多くの応募があった。その中から選考した「カルピス」ファン、120組240人が招待される。場所は中目黒の「Stall RESTAURANT」で、「カルピス」の“発酵のチカラ”を五感で楽しんでいただけるよう、オリジナル料理がフルコースで提供される予定。(※募集は終了)内モンゴルの発酵乳をヒントに生まれた「カルピス」のチカラ約100年前、内モンゴルを訪れた「カルピス」の生みの親・三島海雲が長旅で体調を崩したとき、現地でふるまわれた発酵乳を飲むうちに驚くほど体調が回復したという。帰国後、「この不思議なチカラで日本の国民を元気にしたい!」と、現地での経験をヒントに生み出した発酵飲料が、日本初の乳酸菌飲料「カルピス」だ。「カルピス」は、良質な国産生乳を脱脂し、「カルピス菌」(乳酸菌と酵母)で丁寧に発酵させる自然な製法でつくられている。その「カルピス菌」は1919年(大正8年)の発売以来、大切に受け継がれてきた。最近の研究により、この「カルピス菌」の発酵が生み出す独自のおいしさや香りには、カラダにうれしいチカラがあることがわかってきている。実施概要オリジナルドリンク「CALPIS®+発酵BLEND」期間限定販売販売期間:2017年6月30日(金)〜7月9日(日)※数量限定販売「CALPIS®+味噌BLEND」使用発酵食品:カルピス/赤味噌「CALPIS®+糀(こうじ)甘酒BLEND」使用発酵食品:カルピス/甘酒(米麹甘酒)「CALPIS®+ヨーグルトBLEND」使用発酵食品:カルピス/ヨーグルト/ナタデココ販売店舗「NICOTAMA DAYS CAFE」東京都世田谷区玉川2-22-13二子玉川駅直結平日07:00〜23:00土日祝07:30〜23:00「The Workers coffee/bar」東京都目黒区青葉台3-18-3 1F池尻大橋駅徒歩8分、中目黒駅徒歩13分平日08:00〜23:00土 10:00〜23:00日祝10:00〜22:00※ラストオーダーは閉店30分前
2017年06月29日アサヒ飲料から、「味わうパイン&『カルピス』」PET490mlが、7月4日(火)より全国発売されます。夏仕様のカルピス「味わうパイン&『カルピス』」は、乳酸菌飲料「カルピス」と完熟したパインアップル果汁がとけあった乳性果汁飲料です。コクのある甘みとさわやかな味わいがバランス良く組み合わさった甘ずっぱいおいしさで、一息つきたい時やちょっとした小腹満たしにオススメです。食塩相当量を100mlあたり0.1g配合しているため熱中症対策にも適し、また冷凍可能なボトルとなったことでこれからの暑い夏にピッタリです。パッケージは、「カルピス」ブランドを象徴する白地と水玉をベースに、パインアップルの果実を正面にあしらうことで、「カルピス」とパインアップルがとけあうおいしさであることを表現しています。商品概要商品名:味わうパイン&「カルピス」中味:清涼飲料水容器・容量:PET490ml入数:24本/ケース希望小売価格(消費税別):140円発売日:7月4日(火)発売地域:全国「カルピス」「CALPIS」は、アサヒ飲料株式会社の登録商標です。問い合わせ先アサヒ飲料株式会社お客様相談室:フリーダイヤル:0120-328-124アサヒ飲料 ホームページ
2017年06月29日アフタヌーンティー・リビングから、「カルピス」とのコラボレーションアイテムが2017年6月29日(木)より発売。登場するアイテムは、7月7日の七夕生まれの「カルピス」にちなみ、”星空”をイメージしたデザインに。「カルピス」を象徴するブルーとホワイトのカラーが、まるで夜空のようにグラデーションし、そこに天の川や輝く星を思わせる水玉に星座を散りばめた。夏らしい涼しげでロマンチックなコレクションだ。70点のアイテムが展開。タンブラーに氷と冷たい水を注ぐと、透明のガラスにブルーのボトル模様が浮き上がるようにみえる。神秘的な演出が楽しいタンブラーは、ゲストが来た時に出しても喜ばれそう。夏に活躍するボトルカバーや、保冷バッグも登場。深いブルーの爽やかなケースは、目でもひんやりと涼しげな気持ちにしてくれる。同じく29日(木)からは、アフタヌーンティー・ティールームにて「カルピス」とコラボレーションした限定ドリンク&スイーツの提供がスタート。また、一部の店舗では願いごとを込める短冊を用意するなど、七夕イベントも企画されているので、是非立ち寄ってみてはいかがだろうか。【詳細】アフタヌーンティー・リビング×「カルピス」発売日:2017年6月29日(木)より■アイテム例計量カップ 756円エプロン 4,212円キッズエプロン 3,132円ステンレスボトル 3,240円ブローボトル1,296~1,620円タンブラー各864円ボトルカバー 1,620円保冷バッグ 2,376円※全て税込み
2017年06月10日アフタヌーンティー・ティールームでは、「カルピス」とコラボレーションした限定ドリンク&スイーツが登場。2017年6月29日(木)から8月30日(水)まで、全国の店舗で順次発売される。「カルピス」のシャーベット×ラッシーのフローズンドリンク「カルピス」のシャーベットラッシーは、暑い夏にぴったりのひんやり冷たいフローズンドリンク。「カルピス」を使用したシャーベットにインドの飲み物・ラッシーを組み合わせた。スイーツ感覚で楽しめるストロベリー、食事と一緒におすすめのヨーグルト、そして夏らしさがつまったマンゴーの3フレーバーで展開される。七夕生まれの「カルピス」の水玉は、天の川の“銀河の群生”をイメージしたもの。ヨーグルト味は、そんな水玉をカラフルなタピオカで表現した一品だ。「カルピス」のシュトーレンやチーズケーキも好みのスイーツが4品選べる「モア アフタヌーンティーセット サマーコレクション」では、このセットでしか食べれない「カルピス」を使った限定スイーツが登場。冷やして食べる「カルピス」のシュトーレンや「カルピス」のチーズケーキ、そしてストロベリーとマンゴー味のシャーベットが楽しめる。”七夕”をイメージしたコラボレーションアイテムまた、同日よりアフタヌーンティー・リビングにて「カルピス」とのコラボレーションアイテムも登場。”七夕”をイメージしたエプロンやタオルには、天の川や輝く星を思わせる水玉に星座を散りばめた。【詳細】「カルピス」× アフタヌーンティー・ティールーム期間:2017年6月29日(木)〜8月30日(水)展開店舗:全国のアフタヌーンティー・ティールーム、ラブアンドテーブル、ティースタンド (一部店舗を除く)メニュー:■「カルピス」のシャーベットラッシー 890円(税込)■モア アフタヌーンティーセット サマーセレクション 1,830円(税込)・「カルピス」のシュトーレン 販売期間:2017年6月29日(木)~7月26日(水)・「カルピス」のチーズケーキ 販売期間:2017年7月27日(木)~8月30日(水)※好みのドリンク付き※14:00からのメニュー※店舗により、実施内容・価格が異なる。※数量限定のため、なくなり次第終了。
2017年06月10日「カラダカルピス」が4月4日新発売2017年4月4日(火)から、「カルピス」ブランド初めてとなる、機能性表示食品「カラダカルピス」が全国で発売される。「カラダカルピス」は、カルピスブランド独自の乳酸菌「Lactobacillus amylovorus CP1563株」を配合。1日1本を12週間継続して飲み続けると、体脂肪を減らす効果があることが実証されている。カルピスならではの甘みを感じながら、美味しく体脂肪対策をはじめることができ、甘いもの好きには嬉しい1本に仕上がっている。からだにいいことアサヒからアサヒ飲料株式会社は、からだに嬉しい特定保健用食品にも力を入れている。食後の血糖値の上昇や中性脂肪の吸収をおだやかにする効果が期待されるのは、「三ツ矢サイダーW」と「アサヒ 食事と一緒に十六茶W」。「三ツ矢サイダーW」は、強力炭酸の爽快な刺激と甘みがありながら、カロリーゼロ、保存料ゼロ、着色料ゼロを実現。「アサヒ 食事と一緒に十六茶W」は、Wトクホ茶史上初のカフェインゼロとなっている。その他、腸内環境を良好にキープする「アサヒ パワーゴールド」や、お腹の調子を整える「アサヒ ファイバー7500」も発売中だ。アサヒの機能性表示食品と、特定保健用食品を効果的に取り入れて、からだに良いことをスタートしてはいかがだろうか。(画像はアサヒ飲料株式会社 ホームページより)【参考】※アサヒ飲料株式会社 ホームページ
2017年03月30日付き合う前に肉体関係をもってしまったら、セフレ認定される・・・。恋のマニュアルにはそんなことが書かれていますよね。確かに、付き合う前に「お楽しみ」でもある肉体関係を持ってしまったら、それ以上興味をもたれなくなることもあるでしょう。しかし、カラダの関係から始まってもお付き合いをし、結婚している人たちもいます。彼女たちにはいったいどんな特徴があるのでしょうか?■■恋の主導権を握っている「相手が自分のことを好きだなって確信できる場合は先にカラダの関係をもっても付き合えた。ぶっちゃけ男の人って、カラダの関係を持とうが付き合いたい女の子とは付き合うし、付き合いたくない女の子とは付き合わない。そういう意味で、最初から付き合えるかどうかは決まっていると思う」(20代/IT)相手の気持ちをつなぎとめたいがために、カラダの関係を先にもってしまう女子は彼からセフレ要員にされてしまいがち。反対に、恋の主導権を自分で握り、彼から好かれているという自信が持てる場合は、先にカラダの関係になっても付き合えるようです。彼の気持ちがこちらにあれば、先にエッチしようがしまいが、そこは変わらないということのよう。カラダを武器にせず、彼が自分のことを好きかどうかよく見極めましょう。■■約束は「1週間前」に「急にLINEや電話で“今から飲める?”って誘ってくる人は、だいたいセフレを探してる。私は好きな人の当日の誘いには乗らず、1週間前からスケジュールを立ててくれるように誘導するんだけど、そうなったら先にカラダの関係になっても彼女として大事にしてくれる人が多い」(20代/外資)仲のいい友達でもない限り、当日の誘いに乗れるのは「ものすごく彼のことが好き」だと認定されます。好きという気持ちを利用され、セフレ認定されてしまう可能性もあるということ。彼の誘い方がどうであれ、この女性のように前もって誘うように誘導に成功すれば、そこにはすでに誠意が生まれているもの。先にカラダの関係になっても、きちんと付き合っていけるようです。■■相手にNOを言える「なんでも“いいよ~”って答えてたときは、セフレにされたりとか、都合のいい女扱いだった。嫌なことは嫌、無理なことは無理と断って自分を大事にするようになったら、相手からも大事にされるようになって、カラダが先とか関係なく彼女になることができた」(20代/学生)なんでも「いいよ」で答える受身女子は、相手から軽く見られてしまう傾向があります。嫌われたくないという理由で彼の提案にすべてイエスで答えても、ただ都合のいい女になるだけで、彼からの愛情は得られません。嫌なことは嫌、できないことはできないときっぱり伝えられるのが大事にされる女子の特徴です。■■重い女にならない「カラダの関係を先にもつなら、彼に“俺のこと好きだな”と思わせたらダメ。安心するとつけあがる人が多いから、カラダの関係から始まって好きになっても重い女にならないように気をつけてる。1回エッチしたからって、“来週も会ってくれる?”とか“彼女いるの?”って絶対に聞かない」(20代/広告)カラダからはじまった関係でも好きになると一直線。むしろどんどん好きになってしまって、「次はいつ会える?」「彼女はいるの?」と彼にすがりついても、ただ彼を引かせてしまうだけ。そっとフェードアウトされてしまうでしょう。カラダの関係になっても、それをなかったことのようにその後の関係を続けていけば、カップルという関係につなげていけるはずです。■おわりに「さきにエッチしたから付き合えなかった」のではなく、最初から付き合えない女性は付き合えないし、付き合える女性は付き合える、というもの。カラダの関係になる前から彼の気持ちをこちらに向けさせておけば、そのあときちんと付き合っていけるはずです。相手が自分のことを好きなのか、軽い女と思っていないか、見極めることです。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月25日爽やかなおいしさそのままにカロリーオフ2月21日にアサヒ飲料株式会社から、すっきりとしたおいしさとカロリーゼロが特徴の【ゼロカロリーの『カルピス』すっきり】が、リニューアルして発売される。【ゼロカロリーの『カルピス』すっきり】は、子どもから大人まで幅広く支持されているロングセラードリンク「カルピス」を、すっきりとした後味に仕上げたゼロカロリーの乳性飲料。昨年4月に発売されて以降、「カロリーを気にせずカルピス独自の爽やかな味わいが楽しめる」と評判だ。カロリーを気にせず水分補給すっきりとした味わいの秘密は、沖縄海塩。風味全体を引き締めながら、甘味を残さないおいしさを実現している。カロリーゼロなので、エクササイズ後の水分補給や食事のお供としてもゴクゴク飲める。商品100mlあたり44mgのナトリウムも配合されており、乾燥しがちな体が喜びそうだ。さらにペットボトルごと凍らせられる仕様なので、春夏の行楽シーズンや夏場にも重宝するだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※アサヒ飲料株式会社プレスリリース
2017年02月15日「anan」2021号9/21発売は「カラダにいいもの大賞2016」特集。今週の表紙作成ストーリーを紹介します。選びに選んだ、anan誌上健康博覧会!ようこそ“カラダにいいもの”ワールドへ。表紙にずらっと並ぶのは、特集内で登場するカラダに良いもの20品。昨年に引き続き、ananでは異例の、真っ赤な「特大ロゴ表紙」が目印です。これだけ目立てば、夏の疲れでぐったりな朝の通勤ラッシュや、帰宅途中のコンビニでもきっと、目に留まるはず。そう、とりたてて不調に悩んでなくても、なんとなく“カラダにいいこと”したい女子たちに、どうかこの一冊が届きますように、と願っております。今回、特集内で登場するのは、全186品。まさに、anan的“誌上健康博覧会”の開催です。カラダによくておいしいモノ、カラダにいいけど痛いモノ、カラダによくてじわじわくるモノ、あらゆるジャンルを取り揃え、皆様のご来場、心よりお待ちしております。ちなみに、「掲載商品はどこで買えるの?」の声にお応えして、今年は本誌発売日(9/21)より、誌面にて紹介した商品(一部を除く)が、西武・そごうのe.デパート「カラダにいいもの大賞」WEBショップで購入可能です。こちらも合わせて、ぜひご来店くださいませ〜。楽しいですよ!(K)
2016年09月20日美意識を高く持つなら、万年ダイエットが当たり前♡好きなものを好きなだけ食べて、太ったからダイエットしなきゃ!ではNGです。常に頭の片隅に「ダイエット中」であることを意識して置いておきましょう。1日食べ過ぎたくらいでは、すぐに脂肪にはなりません。万年ダイエットなら、昨日食べ過ぎたから今日は気をつけよう、とすぐに「なかったこと」に出来ます。しかし、常にダイエット中だからと言って、健康的じゃなくなってしまうのは問題です。万年ダイエットにはそれなりの知識が必要!そこで今回は、万年ダイエットにマストな基礎をご紹介します♡炭水化物抜きだけでは糖質制限にならない!?すぐに効果が出ることから、挑戦する人も多い糖質制限ダイエット。糖質制限というと炭水化物を控えればOKと思っている方も多いかもしれませんが、実はそうではありません。確かに炭水化物には多くの糖質が含まれていますが、ヘルシーでダイエットには最適だと思われがちな野菜にも糖質は含まれています。ですから、糖質制限ダイエット=炭水化物抜きダイエットは全くの別物。炭水化物「抜き」ダイエットは、すぐに体重が減り、目に見えて効果が分かることから人気ですが、それはあくまでも短期集中ダイエットです。ずっと炭水化物を抜くことは健康的ではありませんので、万年ダイエットには向きません。そして糖質を完全に抜くことは無理なので、糖質を「制限」するダイエット=糖質制限ダイエットと呼ばれているんですね。ひとことで糖質と言っても、低糖質のもの、高糖質のものがあります。万年ダイエッターになるにはまず、低糖質・高糖質の食べ物の知識を身につけておきましょう!オススメ低糖質野菜低糖質野菜として是非摂っていただきたいのは、ブロッコリー!ビタミンCや葉酸、食物繊維など嬉しい栄養成分が豊富で糖質が低いので、オススメです。茹でるだけでなく、マリネにしたり、スープに入れたりと、アレンジのバリエーションも豊富なので、飽きずに食べることができますよね♡又、きのこ類も糖質制限の強い味方。食物繊維がたっぷりで食べごたえもあるので積極的に取り入れましょう!そしてリコピンが豊富に含まれていることから、美容野菜との異名を持つトマト、女性の味方なことには変わりないのですが、実はトマトには100gあたり2.6gの糖質が含まれています。ちなみにこの糖質量は、野菜の中では高糖質の方に分類されます。
2016年09月09日夏太りを解消して、完璧なBODYで秋を迎えましょう♡ダイエットに励む大人女子のために、今回は「痩せるホルモン」についてご紹介します。痩せるホルモン=GLP-1「GLP-1」はインスリン分泌を促進するホルモンで、別名「痩せるホルモン」と呼ばれています。食べ物を食べることで、刺激された小腸から分泌されるGLP-1。基本的には食事をすると分泌されますが、痩せやすく太りにくい理想のカラダづくりには、GLP-1の分泌を増やすことがマスト!まずは、GLP-1がダイエットに効果的な理由から知っていきましょう。GLP-1の効果・血糖値の急上昇を防ぐ胃から腸へ食べ物が送られるのを抑制する効果があります。胃に入ってきた食べ物が通常よりも、ゆっくり腸に送り出されることで、糖分が腸で緩やかに吸収されるので、血糖値が急に上がらずに済みます。・満腹中枢を刺激脳の中枢神経系へ働きかけ、満腹中枢を刺激する効果があります。GLP-1が満腹中枢を刺激することで、少ない量の食事で満腹感を感じることができます。さらに、GLP-1が消化と吸収のスピードを遅くするので、早く満腹感得られ、その満腹感が長持ちします。つまり、太っている人は痩せるホルモンGLP-1の分泌量が少なく、痩せている人は大量に分泌されているということなのです。GLP-1の分泌量を増やす方法ここまででGLP-1がダイエットに効果的で理想のカラダづくりに欠かせないホルモンだという事は理解していただけたと思います。では、実際にどうすればGLP-1の分泌量を増やすことができるのか、が知りたいですよね。女性に嬉しい成分はサプリなど手軽に摂取できるカタチになっているので知名度は高いですが、GLP-1の知名度は高いとは言えません。そう、GLP-1は直接摂取できるサプリなどは市販されていないのです。ですから、体内からより多く分泌させる必要があります。青魚に多く含まれる「EPA」ってご存知ですか?オメガ3脂肪酸という不飽和脂肪酸の一種であるEPAは、体内で合成することが出来ない成分ですが、皮膚の健康維持を助けたり、紫外線による肌ダメージを軽くしてくれるなどと有名ですよね。そんな女性に嬉しい事だらけのEPAを摂取すると、小腸でGLP-1を出す細胞が刺激されてGLP-1の分泌が促進されるんだとか。要するに、間接的にEPAを摂取することで、GLP-1の分泌量を増やすことができるという訳です。ある意味、GLP-1とEPAどちらも同時に摂れると考えれば一石二鳥♡今までGLP-1の存在を知らなかった人でも、EPAを気にして摂っていたのであれば必然的にGLP-1の分泌量も増やせているという事になりますね。1日当たり1000mgのEPAを摂ろうGLP-1を分泌させるためには、1日当たり1000mgのEPAを目安に摂ることで、ダイエット効果を高めることができるとされています。「EPA多く含む食材」※()内は生食100gあたりのEPAの含有量/※調理法によってEPA含有量は変化します。・サバ(1645mg)・イクラ(1613mg)・マグロ(トロ)(1450mg)・イワシ(1171mg)・ハマチ(984mg)・ブリ(940mg)・サンマ(885mg)・ニシン(874mg)・ウナギ(587mg)・タラコ(506mg)青魚に多く含まれるEPAは、カロリーも同時に多く摂取することにもなります。EPAのサプリは市販されているので、効率良くGLP-1の分泌量も増やしたいのであればEPAのサプリを摂る事をオススメします。運動も無理な食事制限もないので、誰でも毎日続けることができ、今日からでも始めることができます。効率よくGLP-1の分泌量を増やす習慣を身につけ、無理なく理想のカラダになりましょう!
2016年09月07日大人から子どもまで長年愛され続けている、乳酸菌飲料の“カルピス”。高濃度の原液を水で希釈するものや、そのまま飲めるペットボトルなど、みなさん一度は飲んだことがあるのではないでしょうか。【全ての画像はこちら→】そんなカルピスの味を、 原液を使わずに0円で再現する方法が話題となっています。海土さん(@okasizuki_kaito)がTwitterに投稿したのは、カルピスのようなものが入ったコップの写真と、ファミレスチェーン『サイゼリヤ』で0円カルピスを作るレシピのメモ。これであのカルピスができるとは思えないのですが……。----------こちらが実際に投稿者さんが参考にしたレシピ。ドリンクバーに備え付けられている材料だけで作ることができるようです。そして完成した“0円カルピス”がこちら♪見た目は真っ白で、確かにカルピスのように見えます。肝心の味については、『0円カルピス作ってみたけどマジでカルピスだったww』とのこと。この投稿を見て実際に試したという人も多く、「本当にカルピスだった!」など驚きのコメントが寄せられています。驚きの結果をもたらした画像のすべては、関連記事の『【おもしろレシピ画像】0円で作るカルピスレシピが完全にカルピスだった』からご覧ください♪作るときには、ドリンクバーを注文した上で行うようにしましょう!●文章/パピマミ編集部
2016年08月31日アサヒ飲料株式会社は、小中学生の子どもを持つ母親115名を対象とした、子どもの「朝食」実態に関する調査および、「カルピス」でつくる野菜スムージーの試飲調査を実施した。母親たちの抱える子どもの朝食の悩みとは…?今回の調査の中で、子どもたちと母親の抱える様々な“朝食の悩み”が明らかになった。多くの母親たちから「朝食時に子どもの食欲がないと感じることがある」といった声があがり、「過去1年以内に子どもが朝食を抜いたことがある」という人も約3人に1人にのぼった。朝は食欲が湧きづらく、朝食を食べ残したり抜いたりする子どもが多いということが判明した。また、「朝食において毎日野菜を摂っている」子どもは、全体のわずか27%で、95%もの母親が「朝食において、子どもの野菜不足を感じると回答している。さらに母親と子どもにとっての「理想的な朝食の条件」を質問したところ、「栄養がある」「美味しい」「調理が簡単である」「食べるのに時間がかからない」など、切実な悩みを反映するような回答が上位を占める結果となった。子どもでも飲みやすい「カルピス」でつくるスムージーこうした「理想的な朝食の条件」を満たすための一品としておすすめなのが、「カルピス」を使ってつくるスムージーだ。新鮮な野菜をたっぷり使用して作るスムージーは、野菜が不足しがちな朝食時には最適なメニュー。ところが、野菜の風味がダイレクトに感じられるという特徴もあるため、野菜が苦手な子どもにとっては飲みにくい場合もある。しかし「カルピス」でつくるスムージーであれば、野菜の苦みやクセが程よくやわらぐため、子どもでも飲みやすくなるのだ。しかも調理が簡単で手早く飲めるため、忙しい朝食時にもぴったり。時短思考のママたちにとっても魅力的なメニューだ。「朝食時に作ってみたい」と答えた人は91%今回のリサーチでは「カルピス」でつくるグリーンスムージー(小松菜&バナナ)の調理・試飲調査も実施した。その結果、「カルピス」でつくるスムージーに対する小中学生の満足度は77%と約8割にのぼった。具体的には「子どもが好きなカルピスがベースとなっているので、普段は苦手な小松菜も美味しく感じた様子」「普段はスムージーをつくってもあまり喜ばないが、このレシピは喜んでいて、おかわりまでしていた」などの声があがった。さらに、「カルピス」でつくるスムージーは「子どもが苦手な野菜を摂りやすくなると思う」と答えた母親は、実に90%に。「カルピス」でつくるスムージーを、「家庭で朝食時に作ってみたいと思う」と答えた人も91%にのぼり、母親たちから非常に高い評価を獲得した。▼参考レシピ:「カルピス」でつくるグリーンスムージー(小松菜&バナナ)<材料> 2人分・「カルピス」:60ml(大さじ4)・牛乳:200ml・小松菜:100g・りんご:1/4個(60g)・冷凍バナナ:1本(150g) *バナナは冷凍でなくても可<作り方>1:バナナは一口大にカットし冷凍しておく。2:小松菜、りんごはざく切りにし、ミキサーにすべての材料を入れ攪拌する。【参考】「カルピス」でつくるスムージー
2016年05月02日女優の永野芽郁が4日、都内で行われたアサヒ飲料の乳飲料『カルピスウォーター』の新TVCM発表会に出席した。初代の後藤久美子を筆頭に、内田有紀や長澤まさみ、能年玲奈ら多くの有名女優を輩出した『カルピスウォーター』のイメージキャラクター。13代目には若手女優の注目株でもある永野芽郁を起用し、永野が出演した新CM「登場」編が5日から全国で放映される。10代の若者の何気ない日常を切り取りながら、今しかない青春を駆け抜けるという内容になっている。CMでも着用した制服姿で登壇した永野は「本当に小さい時から大好きだったカルピスウォーターのCMに出られると聞いてすごく嬉しかったんですが、歴代の先輩たちに負けないように頑張らなければいけないという思いになりました」と負けん気の性格も。CMの撮影を「今回は朝早くから海沿いを走ったりしましたが、走ることは大好きなので海の風に当たりながら撮影できて楽しかったです」と振り返りながら、「これからカルピスウォーターのCMキャラクターとして精一杯全力で駆け抜けますので、よろしくおねがいします!」と意欲を見せた。イベント中にはCMでも見せた全速力のランニングをラニングマシンで披露した永野。走り終わった後にカルピスウォーターを飲んで「走った後に飲むと甘酸っぱくて美味しいですね!」と笑顔を見せ、「大勢で走るのは初めてです。体育祭でも1人では走らないので、恥ずかしかったですが成功して良かったです」と振り返った。永野は現在、高校2年生で学園生活については「今みんなと遊んでいるのが楽しいです。自分自身、楽しみながら高校生活を送れたらと思っています」と話していた。
2016年04月04日生涯のパートナー選びには「価値観が合う」こともひとつですが、カラダの相性も大切なポイントです。これから一生添い遂げようという相手なのに、夜の時間が楽しく過ごせなければ離婚の原因にもなりかねません。「やってみなくちゃカラダの相性なんて分かるわけない」と思っているようでは甘い!実は「キス」で相性の良し悪しが分かってしまうのです。歴史的観点や生物学的な側面など、キスをさまざまな方面から綴ったキスのバイブル『The Science of Kissing』を元に、研究により明らかになったキスの秘密に迫ります!まずは「キスの気持ち良さ」で恋人を選んで交際をスタートするか友達止まりなのか、線引きが難しいときにはキスで判断してみるのもアリ。キスが心地良いと感じたなら、その相手とはカラダの相性も良いことが期待できます。逆に「うわっ、ムリ」と感じたら、彼との相性は良くないかも。前述の本の著者で科学者のシェリル・キルシェンバウムさんによれば「キスは最適なパートナーを本能的に選ぶ行為として進化してきた」のだと言います。キスをしたときに感じる嗅覚や触覚などから無意識のうちに相手との相性の良し悪しを判断しているそう。これは「遺伝子レベルで相手との相性を確かめているとも言える」とのこと。本書を見てみると実に女性の66%、男性の59%が「キスの相性が良くない」ことを理由に破局しているというデータがあります。それだけ、キスは繊細な行為だとも言えるのではないでしょうか?キスの「頻度」で関係がまるわかり!本書で紹介されている研究によると、キスの頻度は恋人との関係をはかるバロメーターでもあると言います。一日のキスの回数と二人の関係に対する満足度は比例しているとのこと。素敵な関係が築けていれば、キスの回数も増えるというのは納得の結果です。逆に考えるとキスの回数が減っているようであれば、マンネリ気味なのかも。みなさんは、彼や旦那さんと毎日キスをしていますか?「ここ最近キスの回数が減っている」という人は、積極的にキスをしてみましょう。ラブラブモードが戻ってくるかもしれませんよ!【感度まで変わる】キスやニオイが重要な理由ここでちょっと思い返してみてください。キスが気持ち良かった相手とは、カラダの相性も良かった経験がありませんか?以前ANGIEで「ニオイを心地良く感じた相手とは優秀な子孫を残すことができる」ということをお伝えしました。「彼とのキスがたまらなく心地良い」「彼のニオイを嗅いだらムラムラしちゃう」などなど、本能的に性欲が刺激される相手とは遺伝子レベルで相性が良いということなのかも。恋愛には教科書通りの答えがないものです。だからこそ、人生のパートナー選びは本当に難しいもの。考えすぎてしまう傾向にあるなら、あなたのカラダが彼を求めているかどうかという点にも着目してみてはいかがでしょう?
2016年02月25日人間の感情、感覚を表現する言葉は数えきれません。ざわざわ、きゅん、ワクワク、ドキドキ、くらくら、じわじわ、じわー、ジンジン、ピリピリ、ヒリヒリ、ドクンドクン、サーッ、しーん。こうして書き出してみると、頭のてっぺんからつま先まで、私たちがカラダで感じる感覚を表す言葉はたくさんあります。私たち人間は、絶え間なくカラダで何かを感じています。「体感」することは、私たちにとってとても自然なことなのです。自分のカラダから発しているサインに耳を傾けてみたことはありますか?■「本来の自分」が感じている、カラダからのいろんなサインに気付こう!人間のカラダは頭よりも先に行動をし、脳が後づけでその理由付けをしている、という興味深い心理学の研究結果があります。にわかに信じがたいですが、少し考えてみてください。「あの時、どうしてあんな行動をしてしまったのだろう?」、「そういえば、あのときは考えるよりも先にカラダが動いていた!」など思い当たる人もいるのではないでしょうか?もちろん、脳で思考することはとても大切で有効なことです。しかし、あまりに思考に頼りすぎると、私たちが自然に感じているカラダの出しているサインを見逃してしまいます。カラダで感じる感覚は、より「本来の自分」に近いものと言われます。自分に正直であることは、心身ともに健康であるためにとても大切な要素です。どうやらカラダには、私たちが学校では習わなかった、もしくは習ったけれども十分な時間をかけなかった為に忘れてしまった、より「あるがまま」に生きられるための輝かしい才能がたっぷりと眠っているのです。■感じていないフリ、していませんか?何かに感動したり、大きな驚きやショックを受けたり、外側から何か大きな刺激を受けるなど、カラダの感覚というのはとても分かりやすく感じやすいです。しかし、日常では、注意深く観察していないと、小さすぎて見逃してしまう感覚もあるでしょう。いつも同じように感じてはいるのだけれども、向き合うことへの怖れや不安などから「感じていないフリ」をしていることも多いのではないでしょうか。でもそれ、実は悪いことではないのです。私たちが現代社会を行きて行く上では、大切なサバイバルスキルとも言えるからです。しかし、その「感じてないフリ」をする時間が長くなると、「本来の自分」の「声」を無視し続けていることになり、心身に影響が出ることが多くなります。体調の不具合や、ギクシャクとした人間関係などが起きる原因にもなりえるのです。もしこれを読みながら不安に思った人は、もうカラダの声を聴く準備ができています。■言葉を知らない小さな子どもに向き合うように、自分のカラダと向き合うでは、「カラダの声を聴く」とは何をしたらいいのでしょうか?まだ言葉をもたない小さな子どもや、ペットの姿を、今ゆっくりと思い浮かべてみましょう。想像の中で、言葉を話さない彼らとより良い関係を持とうとするとき、あなたならどうしますか?おそらく、自然と彼らを観察することから始めるのではないでしょうか。言葉に頼らない時、私たちはゆっくりと時間をかけ、いつもよりも鋭敏なアンテナを立てると思います。優しいまなざしを向け、耳を澄まし、そっと近づき触れたりしながら、少しずつ信頼関係を築きます。相手が言葉を持たないと知っているにも関わらず、こちらから優しい声をかけたりするでしょう。相手がこちらの意味を理解していなくても、優しい声のトーンや音の持つエネルギーが相手に安心感を与えるものとなることを、私たちは無意識に知っているからです。相手の願望を満たすにはどうすれば最善なのか、を自然に模索します。彼らを理解しそれが満たされたと感じるとき、自分の内側でも与えることの喜びを体験しているのです。これと同様の感覚を、今度は自分自身のカラダに向けてみましょう。小さな子どもに向き合うように、いつも頑張ってくれている自分のカラダと向き合う時間を、じっくり持ってみるのです。自分のカラダに寄り添い良い関係を持とうとするときも、静かに観察する時間が必要になります。まずは、ゆっくり自分のカラダを眺めることから始めてみてもいいでしょう。普段は見過ごしてしまうようなことに、視覚で気づくこともあるでしょう。ひょっとしたら、あなたの両手が自然とその部分に伸びて、触れたりさすったりするかもしれません。■目をとじて、さらに深いカラダの感覚の声を聴く目を閉じるとより内側の感覚を感じやすくなる人が多い、と言われています。目を閉じて、今度は自分自身のカラダの内側の感覚に意識を向けてみましょう。どこか痛みや具合の悪いところに気づくかもしれません。逆に、リラックスしている時間を持てていることがうれしいという感覚に気づく人もいるかもしれません。胸の辺りの不安や焦りに気づくかもしれませんし、ワクワクする胸の高鳴りや喜び、感謝といったものを感じる人でしょう。中には、特別に感じるところは特に何もない、と感じる人もいると思います。この時、覚えておいてほしいのは、正しい、間違っているというものは全くなく、あなたが今ありのまま感じていることが「正解」なのです。このようにありのままの感覚を観察する時間を持つことで、あなたとあなたのカラダとのあらたしい関係性を始めることができます。■日常生活でも習慣にしよう! カラダの声の聴き方日常生活を送る中で、カラダの声を聴く習慣をつけることはとても有効です。たとえば仕事がうまくいっていないとき、「キリキリ」とした胃の痛みがあなたに届くかもしれません。日曜日の夕方、胸の辺りになぜか鳴り止まない「ざわざわ」とした不安な感覚を感じるかもしれません。子育てをしながらつい感情的になってしまった後に感じる、「どーん」という重く暗い感覚、ありませんか?特に困ったことはないけれど、やる気が湧いてこない無音のような感覚も、立派なカラダからの「声」です。私たちのカラダは、何かしらのサインを送っているのです。あなたのカラダの感覚を感じたら、そっと寄り添い、小さな子どもの表情を読むように、好奇心を向けてあげてください。もしも、カラダの感覚が言葉を話せるとしたら、どんな「声」になるでしょうか。「いつも平気なフリをしているけれど、本当はだれかの助けが必要と感じている」「もっと生き生きと、あるがままに生きたい」「もっと深く分かり合える関係を築きたい」ひょっとしたら、本来のあなたからそんな「声」が届いているのかもしれません。■本来のあなたが輝くために。自分のカラダの声をありのまま観察し、その「声」を好奇心をもって聴くこと。本当はどうありたいのか、何を求めて今ここに居るのか。そして、自分はいったい何者なのか。そんな人生の根本的な問いに、多くの気づきやサポートをもたらしてくれるでしょう。苦しみや痛み、または生きる気力が低下したとき、多くの人たちは、自分のカラダの外側の世界でささやかれる言葉に混乱しがちです。そんなとき、ぜひ思い出してほしいのです。「自分のカラダの声をじっくり聴く」ことは、自分自身への愛情をもたらす方法のひとつであるということ。そして、どんな答えも最終的にはあなた自身の中に眠っています。言葉にならない声を聴き、自分の本質を知り、より良い選択ができる自由があることに気付いたとき、本来の「ありのままの自分」が、きっと輝いてくるはずです。
2016年01月04日カラダ目当てで女性に近づいてくる男性は、いつの時代もいるものです。そういう男性なのかどうかは、女性も自分で見抜く力を持っておく必要があるでしょう。でも、カラダ目当てなのかどうかを見抜くには、具体的にはどうすればいいのでしょうか?今回は、女性たちに聞いた、「カラダ目当て」の男がよくする行動を紹介します。■1.とにかくずっとソワソワしている「心ここにあらずって感じで、ずっとソワソワフワフワしているような男性は危険ですね。なんか気持ち悪いですし、良からぬことを考えているとしか思えません」(25歳/総務)やましいことやいけないことをしようと考えていると、どうしてもソワソワせずにはいられない。これは人間が隠すことはできない部分でもあるでしょう。終電間近などになり、そあのソワソワ度がさらに増してきた場合は、本当に危険である可能性が高いですよ。■2.お酒をどんどん飲ませようとする「お酒に酔わせてどうにかしようとする男は、本当に最低ですね。下心丸出しの男は、とにかく無駄にお酒を飲ませようとする。私の場合は、その倍は飲ませて、先に男を潰しちゃいますけどね」(26歳/銀行員)酔っ払ってしまえばなんとかなると思っている男性はとにかく多いですね。優しさではなく、勢いに任せてお酒を勧めてくる男性には注意しましょう。はっきり断らないで酔ってしまうと、冷静な判断能力も落ちてしまうので、NOと言う勇気は必要ですよ。■3.会話が下ネタばかりである「とにかく下ネタばっかりで、エッチな話題にばかり持っていこうとする男性。そのままエッチな雰囲気にしようとしているのが見え見えで、気持ち悪すぎる」(26歳/秘書)下ネタが会話に増えてくるのは、男性が女性の反応を見たいからです。イケそうなのかどうなのか、そこで判断しようとしているのです。ですので、あまり調子に乗って、男性の下ネタに合わせていると「この子、今晩イケるな!」と思われてしまいますよ。■4.夜遅めの時間に待ち合わせしようとする「仕事があるからって、22時とか23時とかに待ち合わせをしようとしてくる。明らかに終電を逃させようとしている気がするので、絶対に断るようにしています」(25歳/事務)カラダ目当ての男性が、結構よく使う手でもあるようです。終電さえ逃させることができれば、ホテルや自宅などへお持ち帰りができるだろうという考えなのでしょう。不自然に遅い時間の待ち合わせの場合は、「明日早いので」などと言って断った方がいいでしょうね。■5.「愛してる」や「好き」と簡単に言ってくる「会って間もないのに、『好き』とか言ってくる男性は、全く信用できません。そのときの下心を満たしたいから言っているだけだと思うので、聞く耳を持たないようにしています」(23歳/アパレル)簡単に、「愛してる」や「好き」などという言葉を口にする男性は、一番注意が必要です。そのときの性的欲求を満たしたいという思いだけで言っている可能性が高いので、信用するべきではありません。口車に乗せられてしまって体を許してしまい、後悔してしまう確率が一番高いパターンでもありますよ。■おわりに男である以上は、女性を性的な目でも見ているものです。カラダだけの女になってしまわないためには、男性の下心を見抜く力を女性も身に付けるべきです。ぜひ今回のポイントを参考にしてみてくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月14日こんにちは、恋愛作家の片瀬です。今日は良い結婚、良い恋愛をしたいと思っているあなたに、大切なことをお伝えしたいと思います。それは、カラダの相性も大切にしてほしいということです。私のもとには、彼とのカラダの関係について悩んでいるかたもたくさんいらっしゃいます。そこで、カラダの相性が良い・悪いの違いは何なのかを私なりに徹底的に考えました。その結果、とてもシンプルな結論にたどりついたんです。■自分で道具化している!?相談内容で「彼とカラダだけの関係になっています…私は好きなのですが…」というものがあります。この相談が来るたびに思うのは、女性は性の道具ではない! ということ。これは声を大にして言いたいことです!!しかし、「彼に嫌われるのが怖い」「連絡がなくなるかもしれない」という恐怖からカラダを重ねてしまうのが、この手の相談をくれる女性の傾向です。しかしこの場合、実際には自らが自分のカラダを「彼をひきとめる道具」として利用しているにすぎません。彼が自分のカラダ以外は求めてくれない…だから、せめてカラダを使って彼をひきとめておきたいという気持ち。そして、そのような女性の多くは「つらい」「寂しい」「虚しい」そんな気持ちに襲われます。これは、決して良い関係とは言えません。“好きな人とカラダを重ねること=良い関係”という解釈は、はっきり言って間違っています。私自身、過去に好きな気持ち以上に、失うことへの恐怖でカラダを重ねるという付き合いをしたことがありますが、当然のように良い恋愛は出来ませんでした。■理想的なカラダの関係とはどういうものか?そこで突然ですが、みなさんに質問です。とても愛している人とカラダを重ねたとき、あなたはどんな気持になりますか? その直後はもちろん家に帰った後も、しあわせな気持ちが継続されたままではないでしょうか?関係が良好の場合、寂しさやつらさなどは感じず、むしろ「愛しい」気持ちが膨らみます。この気持ちこそが、理想的な関係において欠かせないもの。よく勘違いされますが「良いカラダの関係」というのは、カラダの相性以上に心の相性が大切になってきます。この満ち足りた気持ちが、彼と自分で共有できる関係こそが「良いカラダの関係」と言えます。■良い関係づくりをするために大切な3つのポイントでは、満ち足りた気持ちが共有できる関係を築くにはどうしたらいいのでしょうか。・自分の気持ちを伝える。彼とカラダを重ねる行為において自分の気持ちを伝えられる関係は、普段のコミュニケーションもしっかりとれている関係と言えます。「こうしてほしい」「こういうのはどうか」なんて会話ができるふたりは、しっかり心の扉が開けている関係ですので、交際や結婚においても、しっかりとした会話が出来ます。・自己責任だと理解する無理やりではない限り、自分の意思でカラダを重ねています。彼にその責任を押し付けるようなことはしてはいけません。例えば、避妊をするかどうかに関しても同じこと。相手がつけてくれないから…ではいけません。あなたはもう、真剣に結婚を考えるほどの、しっかりとした大人なのです。受け入れた時点で、自己責任でもあることを理解した行動をとることが大切。そうすることによって、責任転嫁するのではなく「自分と彼のこと」としてしっかり考えることができるようになります。・楽しむことが何より大切!じつは嫌々していませんか? カラダを重ねる行為は愛あるコミュニケーションのひとつなのです。嫌だと感じながらすることは、彼にとってもあなたにとっても良いことはありません。もちろん気分が乗らないときにまで受け入れる必要はありません。しかし、大好きな彼との大切な時間です。変に構えずに、ふたりで楽しむことを考えてください。「良いカラダの関係を築く」と聞くと、とても難しく感じるかもしれませんが、大切なことは“愛しさ”や“満たされ感”がある関係にするということ。それは結婚にもつながる、素敵な関係だと思いませんか?
2015年11月12日好きな人ができたら、付き合うまでカラダを許さないほうがいい!って、よく聞きますよね。でも、わたしの周りには、カラダから始まった恋を成就させている女性が案外多いんです。彼女たちに、どんなテクニックを使ったのか、その秘訣を聞いてみました!■じぶんから連絡をしない「今の彼はカラダから。夜を過ごしちゃったあと、ほんとはすぐに連絡したかったけど、次の連絡は向こうからくるまで待ちました。『あんなに俺のこと好きそうだったのに、あれ?』って思って、意識しはじめたらしいです」(ネイリスト/25歳)「こっちから連絡せずに、向こうからきたときだけ会ってた。都合いい女になっちゃうかなって思ったけど、回を重ねるごとに手放せなくなったみたい」(マスコミ系/27歳)好きな人にじぶんから連絡しないなんて、とってもガマン強いですね。ついついたくさん連絡しがちな人は、待ってみるのも効果的かもしれませんよ。■その瞬間までに、勝負をかける「求められる予感がしているときは、それまでのディナー中とかのうちに『この子いいな』って思ってもらえるように真剣勝負!」(広告/28歳)「一夜で終わるのは絶対イヤだったから、直前まで彼が楽しめるように全力を尽くしました。カラダだけじゃなくて、気持ち的にまた会いたいと思ってもらえるように」(エステサロンスタッフ/25歳)「じぶんを押し殺して、相手が喜びそうな会話とか、行動をしてました」(大学2年生)カラダだけでいいと思っていた男の子も、中身が理想的だったら本命にしたくなるのかもしれませんね。夜を共にするまでの時間、できるかぎりいい女を演じることが成功につながったようです。■1人にしぼらず余裕を持つ「ほかにも、いいな~って思う人がいたので、彼に必死にならなかったのがよかったんだと思います」(大学3年生)「傷つかないように1人にしぼらない!カラダが先でも、余裕があれば2~3人に1人は本気になってくれる(笑)」(IT/29歳)いくつか条件をクリアする男の子をキープしておくという女の子は、案外少なくないのでは?心の余裕が、彼を焦らせるのかもしれません。でも、「彼しかイヤ!」というほど大好きなら、他にも男がいるというのは匂わせないほうがいいでしょう。傷ついて去っていっちゃうと困りますもんね。■さりげなく嫉妬させる「一緒に寝てるときに電話がかかってきた感じで部屋を出たりして、さりげなく誰か他にもいい感じの人がいる風を装いました」(金融/24歳)「相談っていう名目で他の人からアプローチを受けてることを話した。モテるからお手軽なわけじゃないよってアピールしたくって」(カフェ店員/26歳)嫉妬心や闘争心をあおるのは効きそうですね。ただし“さりげなく”がポイント。いきすぎると、誰にでもいい顔をしてる、軽い女の子だと思われちゃいます。■おわりに共通していたのは、“お手軽じゃない感”を出すということでしょうか。本命にしたくなるよう、夜に至るまでは彼の理想通りに演じることに専念するのも効果的みたい。一夜で終わりたくないなら、じぶんらしさを抑えこんででも、いい女を演じてみては?じぶんを出すのは、付き合ってからでも遅くありません。(かみむらゆい/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年10月22日助産師歴8年のT子さんからうかがったお話です。「以前、不妊治療の病院に勤めていたときの話です。不妊に悩まれている患者さんは、心身のケアがとても大事です。なので、なるべく親身にお話を聞いてあげたいと思っています。職務上、患者さんのカラダに触れることも多いのですが、ある患者さんの皮膚というか、肉質がとてもかたかったのです。弾力がなく冷たい感じというか。ああ、もしかしたら、カラダがこれだけかたいってことは子宮もかたいのかな? そんな風に思いました」妊婦さんや妊娠をのぞむ女性のカラダに触れることが多い助産師さん。理由はさまざまですが、悩んでいる女性のなかには、心もカラダもガチガチに凝りかたまっている方も多いといいます。今回は、いつか妊娠をのぞんだときに、不妊に悩まないカラダづくりについて学んでいきましょう。■カラダがかたい=攻撃モードでリラックスが必要とくに女性は心身のケアが大切といいますが、おもに悩みを抱えているときや、仕事が忙しく睡眠時間がとれないといったときは、決まってリラックスができず攻撃モード。攻撃モードとは交感神経が優位にあるということです。気持ちが常に張りつめている人は交感神経が優位であることから、筋肉が緊張していてカラダがかたくなるという話もあります。まずは、カラダがかたいということが、どれだけ心身に悪影響をおよぼしているかを知ることから始めましょう。カラダがかたいと…血のめぐりが悪くなり、冷えや肩こりに悩まされるリンパ管に老廃物がたまり、カラダがむくむ代謝が落ち、脂肪燃焼がしにくく、太りやすくなるカラダの動きが悪くなり、けがをしやすくなるカラダがかたいとこれだけの悪影響があります。また、子宮内膜はいわば血液でできたベッドです。いつかの赤ちゃんのために、質のいい、ふかふかのお布団を用意してあげたいですよね。それにはしっかりとカラダをほぐし、血液が循環しやすいカラダづくりを心がけましょう。 ■やわらかく温かいカラダづくりのためのレッスン不妊に悩まないカラダづくりには、冷えを取ることと、身も心もやわらかくすることが大切です。まず、カラダの緊張からほぐしましょう。カラダを緩めるために、筋肉を弛緩させるという方法があります。一度思いきりぎゅ~っと力を入れて、ふっと力を抜いてください。チカラの反動で一気に脱力ができるはずです。カラダのかたい方は、常に交感神経がONになりがち。ここは手動でOFFにしてあげてくださいね。さあ、スタートです!1.深く呼吸をしましょう。カラダがかたいと、自然と呼吸も浅くなります。肺からうまく酸素が取り込めません。サラサラの血液には酸素が必要。横隔膜を意識しながら、しっかりと深い呼吸をしましょう。また、吐くときは細く長く。最後まで吐ききるのがポイントです。そうすれば、そのあとは自然と多くの空気を吸うことができますよ。2.ぬるめのお湯でリラックス夏なら38~40℃、冬なら41℃位のややぬるい湯にじっくりつかりましょう。筆者のおすすめバスタイム方法は、湯船にお気入りのアロマをたらしてバスルームをお花畑にすること。湯気のおかげでバス中にいい香りが広がります。ぬるめの湯につかると、カラダの回復が促進され、血圧もさがって、気分もリラックス。また、脳内の副交感神経が刺激されます。副交感神経とは、カラダを緊張からときほぐしてリラックスさせる神経。睡眠中や食事中によく働いてくれます。意識して切り替えていきましょう。3.マッサージで緊張した筋肉をほぐす緊張した筋肉にいいことはありません。しっかりとストレッチやマッサージをしてほぐしてあげることで、毒素をカラダから排出するのを手伝い、血液循環を促します。マッサージを行うとよく眠くなりますよね。これはマッサージによる“筋肉をほぐす”という直接的な刺激によって副交感神経が優位になるからです。お風呂上りがとくにおすすめです。■しっかり理解することの大きな効果これらのことはよく聞く当たり前のことかもしれませんが、この当たり前のことにどんな効果があるのか? 何のために行うのか? それらをしっかり理解しながら行うことで、効果が変わってきます。ちょっとした意識で、いつもより1分、3分、5分と行う時間を伸ばすことにつながるし、ちょっとした意識で、いつもより丁寧に行うといった行動の変化につながるはずです。赤ちゃんが欲しい欲しいと願うことより、まずは器となる自分のカラダと向き合うこと。そして、自分のカラダを大切にしてあげること。これが、いつか産みたい! あなたへおくる一番の近道です。
2015年09月13日