外出時に靴についた汚れや土埃を室内に持ち込まないことへの対策は、見落としがちです。これからは意識して気をつけたい、玄関に入る前にゴシゴシと靴裏の汚れを落として、土埃対策。踏み心地よし、水はけよしの「テラスマット」に新しいシリーズ「テラスマットアクセントシリーズ」が加わりました。株式会社スパイス(本社:名古屋市)より販売。靴のまま家の中に入る欧米とちがって、靴を脱いで家の中へあがる習慣の日本では、外の汚れが家の中に入ってくるなんて、あまり意識することがありません。でも、気づいたら玄関を上がったところの床がザラザラしてる、なんてことありませんか。特に子どもがいるお家では、子どもがつい玄関に裸足でおりて、足裏に土埃をつけて上がってきたりしがちです。玄関の外に「テラスマットアクセントシリーズ」を置いておけば、POPなカラーに目がとまり、そこに乗って靴をこすってくださいと促してくれるから、玄関の中に進入する土埃や汚れを少しでも食い止めることができます。日差しに強く、劣化しにくPVC製のマットは、汚れても水で丸洗いでき、水はけがいいからすぐに乾くのもうれしい。「テラスマットアクセントシリーズ」のその明るいアクセントカラーは、インテリアのひとつとして使うことで日常のアクセントになり、ポジティブな気持ちにしてくれます。踏み心地も気持ちいいから、靴の汚れ落としとしてだけでなく、ベランダやお部屋の中において、家の中では裸足になって足を解放してあげましょう。少しだからと、裸足で出てしまいがちなベランダに置いて、部屋に入る前に足裏をゴシゴシ。ソファの足元に置くと足裏が気持ちよくて、よりリラックスできます。立ち仕事が多いキッチンにおけば、そのやわらかさのおかげで、疲れも軽減。アクセントカラーは3色左から:スピーチバブルレッド、スピーチバブルイエロー、クラウドグリーンサイズ:約w75cmd45cmh1cm■商品詳細はこちらからSPICE OF LIFE ふかふかテラスマット■一般のお客様購入サイトはこちらから玄関マット - SPICE OF LIFEオンラインストアーーーーーーーーーーーーーーーーー株式会社スパイス担当:奥地〒468-0001愛知県名古屋市天白区植田山4-1101-1TEL:052-861-8901E-Mail:customer@spice.jp「株式会社スパイス」公式サイト企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年07月10日「神様というのは“穢れ”に近づくことができません。ですから、せっかく神社やパワースポットに行って、いい気をいただいて帰ってきても、家が汚れていたらその気はリセットされてしまいます。ついてきてくださった神様も、居心地の悪さに逃げ帰ってしまうことでしょう」そう話すのは、予約半年待ちという大人気の霊的占い師、嶋田美幸さん。嶋田さんは熊本県で三代続く瓦屋の娘として生まれ、地鎮祭や上棟式など、家と関わる神事を身近に感じる環境で育ってきたという。「どんな家にも、人が住むところには“家神様”がいらっしゃいます。私たちの家の中にはたくさんの神様がいらっしゃいますが、なかでも家神様はその中心的な存在で、住人を災いから守り、導いてくれるのです。ところが、部屋がモノであふれたり、掃除が行き届かずホコリだらけになってしまったりといった具合に家が荒んでくると、悪い気が充満し、家神様の力は薄れてしまいます。当然、外から福をもたらす神様が入ってくることもできません」(嶋田さん・以下同)空き家になると家が急速に荒廃していくのは、手入れが行き届かないことだけが原因ではなく、家神様がいなくなり、その代わりに貧乏神や疫病神といった災いを呼ぶものがすみ着くからだという。「きれいなところにはきれいなものが、汚ないところには汚ないものが宿ります。家が汚れていると病気やトラブルなど悪いものを引き寄せてしまいますが、逆にきれいな家では神様がパワーアップし、私たちに幸運をもたらしてくれるようになります。そのカギが、お掃除なのです」今年2月には、その掃除法をまとめた『神様が味方する奇跡のお掃除術家と自分をパワースポットにして大開運!』(今日の話題社)を出版。本の内容を実践した読者からは、「宝くじが当たった」「諦めていた結婚が40代になってかなった」「息子のうつ病が治った」などの声が相次いでいるという。そこで、場所ごとの掃除法について嶋田さんに指南してもらった。【台所・健康運、金運をつかさどる】シンクをきれいに磨き上げれば、欲望や邪念もスッキリ水に流せる私たちの健康と密接につながる「食」。その食をつかさどる台所を汚れたままにしておくと、健康運が下がってしまう。「台所掃除のポイントは、水で厄を流すこと。水が流れるところには、龍神様や水神様がいらっしゃり、悪い気や念を水の流れとともにあるべきところに流してくださいます。肉や魚は食材である前に命であり、台所で扱うときに念が残っていることもあります。それらを神様にスッキリ流していただけるよう、シンクや排水溝のぬめりをとり、しっかり磨いてきれいにしておきましょう」ガスコンロなどの熱を発する場所は、火の神様の領分。火事や食中毒が起こらないよう防いでくれているという。「火の神様の中には、気性の荒い神様もいらっしゃいます。油汚れをそのままにしておくと、火のエネルギーが強くなり、その影響で荒ぶる神と化して金運を燃やしてしまうことも。油汚れは放置するほど落としにくくなるので、その日のうちにさっと落としてしまいましょう」また、食べた後の汚れたお皿をシンクにいつまでも置いておくと、邪気が寄ってくる。「食事を終えたら、すぐに洗う」を習慣に。【洗面所/お風呂場・美と心の健康をつかさどる】天井からシャンプーの裏側まで……日々の穢れはため込まないこと私たちは日々、外で邪気を拾い持ち帰っている。洗面所やお風呂は、そうした邪気や心にたまった悪い気を洗い流す“禊”の場所であるだけに、掃除にはとくに力を入れたい。「水が流れるところですから、龍神様、水神様がいらっしゃいます。台所のシンクと同じように、ぬめりを残さないように排水口のお掃除はこまめに行いましょう。流れが滞ると、心身の浄化がきちんとできず、何をやってもうまくいかないと感じるようになります。排水口のゴミ受けにたまった抜け毛はそのつど片づけて。せっけん受けやシャンプーのボトル類の底のぬめりも大敵です」お風呂場は天井から丸洗いを。カビ菌の繁殖は天井から始まるので、カビ防止の意味も込めて天井のお掃除にも手をかけよう。「お風呂場の隅々まできれいに洗い上げるのは一仕事。始める前に気が重く感じることもあるでしょう。そういう場合は、月曜は天井、火曜は洗い場の床、水曜は壁といった具合にローテーションを組んで進めると、精神的な負担が少なくなります。私はお風呂でヘアトリートメントをしている間に毎日少しずつお掃除をしています」掃除で神様を呼び、わが家を最強のパワースポットにしよう。「女性自身」2020年6月2日号 掲載
2020年06月13日幻冬舎の編集者・箕輪厚介氏(34)が5月19日、「トラップです」と投稿。不倫を迫ったとする報道後だけに、火に油を注ぐ事態となっている。「文春オンライン」によると、箕輪氏はエイベックス会長・松浦勝人氏(55)の自伝を執筆していたライターの女性・Aさんの家へ。そして「キスしませんか?」「触っていいですか」などといい、不倫関係を迫ったとのこと。Aさんは「編集者とライターという圧倒的な立場の差がありますから、強くは断れませんでした」と語り、途中まで執筆していた自伝の原稿料も支払われていないという。箕輪氏は19日、レギュラーコメンテーターを務める「スッキリ」(日本テレビ系)に出演。しかし報道について触れることがなかったため、ネットでは疑問の声が。また番組にも《会見なり調査が終わるまではテレビ等に出演すべきではないと思うのだけど、スッキリは何考えてるのか謎》など非難の声が及んでいた。そんななか箕輪氏は、同日にTwitterを更新。そして、こうつづった。《トラップ。よろしくお願いします。》まるで「罠を仕掛けられた」とでもいうかのような投稿だがーー。のちに箕輪氏は「トラップ」投稿を削除。いっぽうで堀江貴文氏(47)の著書に関するリツイートを続けている。そのため、非難の声が相次いでいる。《何がトラップだよ。自分の立場利用して勝手な欲望ぶつけておいて、バレたら被害者に罪をなすりつけるようなマネして恥ずかしくないのかな》《箕輪さん、トラップなら良いけども、本当にA子さんが被害者で、そのうえ「トラップ」一言で片付けられたら、たぶん死ぬよ、壊れるよ、心が》《箕輪自身は「あれがハニートラップとは言っていない」と逃げられる構図》《仮にトラップだったとして何?妻子がいるんでしょ?》いつもは雄弁な箕輪氏だが、この件については沈黙を貫くのだろうか?
2020年05月20日炭酸水で洗顔すると毛穴汚れをスッキリ落とせる!出典:byBirth毛穴に汚れがたまっていると、毛穴が黒ずんで見えたり、肌のくすみの原因になったりしてしまいます。すると肌の透明感がなくなり、美肌とはほど遠い状態になってしまうことも。そんな手ごわい毛穴の汚れは、「貼って剥がすタイプのパック」を使ってスポンと落としたい気分になります。取れた毛穴の汚れを見ていると、気持ちいいんですよね。しかし、このように無理やり毛穴の汚れを取るパックは、毛穴や肌にとって良くありません。毛穴が開きっぱなしになったり、肌を傷つけたりしてしまうのです。そこで、おすすめなのが炭酸洗顔。炭酸水で洗顔すると、汚れを吸着して毛穴汚れをスッキリと落としてくれるのです。さらに、炭酸水には血行促進の効果もあるため、肌のターンオーバーが活発になって肌のくすみ改善にも効果が期待できます。炭酸洗顔のやり方では、炭酸洗顔はどのように行えば良いのでしょうか?炭酸洗顔のやり方についてご紹介します。どんな炭酸水を使えばいいの?出典:byBirth炭酸洗顔とは、炭酸水を使って洗顔する方法です。炭酸水というと「飲むもの」というイメージがありますが、洗顔に使用するならどのような炭酸水を選べば良いのでしょうか?洗顔に使用するなら、以下のような炭酸水を選びましょう。糖分や香料が含まれていない無糖の炭酸水重曹とクエン酸で炭酸水を手作りする市販の炭酸入り洗顔料を使う洗顔に使用する炭酸水は、「無糖の炭酸水」を選ぶのが基本です。糖分が含まれているとベタつきますし、香料などが入っていると肌に刺激を与える場合があります。また、重曹とクエン酸で炭酸水を手作りする方法もあります。その際には、食用の重曹を使用しましょう。炭酸水を作ったり、洗顔料と炭酸水を混ぜたりするのが面倒なら、市販の炭酸入り洗顔料を使う方法もあります。もっともやりやすい方法を選んで実践してみましょう。炭酸水を使った洗顔方法出典:byBirth炭酸水を使った洗顔方法は、おもに3パターンあります。それぞれご紹介していきましょう。洗顔料を流すときに炭酸水を使う炭酸水を使った洗顔方法の1つめは、洗顔料を洗い流す際に炭酸水を使う方法です。洗い流す際に炭酸水を使うことで、皮脂汚れをしっかりと落とし、さっぱりと洗い上げる効果が期待できます。洗顔料に炭酸水を混ぜて洗顔するもっとも一般的な炭酸洗顔のやり方は、洗顔料と炭酸水を混ぜて使う方法です。炭酸水を洗面器に入れておき、洗顔料を泡立てるときにその炭酸水を使います。水やぬるま湯で泡立てるよりも泡立ちがよく、弾力のある泡をつくることができます。弾力のあるモコモコとした泡で洗顔すれば、より毛穴汚れを吸着しやすくなり、毛穴汚れをスッキリ落とすことができますよ。炭酸水に顔を浸してから炭酸洗顔をする3つめの炭酸洗顔のやり方は、炭酸水に顔を浸す方法です。その後に、2つめの炭酸洗顔をしてもOKです。洗面器に炭酸水をはり、その中に顔をつけます。これを数回くり返しましょう。1つめの方法よりも炭酸が抜けにくく、やり方も簡単です。炭酸水には毛穴を開く効果があるため、洗顔前に毛穴を開いておくことで、その後の洗顔で毛穴汚れをしっかり落とすことができます。炭酸水パックで毛穴を引き締める炭酸洗顔をした後に、もしくはふつうの洗顔をした後に「炭酸水パック」をすると、毛穴を引き締める効果が期待できると言われています。毛穴汚れをしっかり落とした後は毛穴が開いた状態になっているため、炭酸水パックで毛穴を引き締めましょう。炭酸水パックのやり方出典:byBirth炭酸水を器に入れて、そこへコットンやフェイスマスクを浸します。たっぷりと染み込ませたら、コットンやフェイスマスクを顔に乗せて10分間放置します。パックが乾いてきたら、もう一度炭酸水に浸し直します。パックを取り除いた後は、保湿ケアをしっかり行いましょう。炭酸水には毛穴を開く効果がありますが、血行促進やターンオーバーを活発にする効果があることから、毛穴をキュっと引き締める効果も期待できます。炭酸水パックは簡単にできるスキンケアなので、ぜひ日頃のケアにプラスしてみてくださいね。ただし、長時間パックし続けるのはNG。5~10分までにしましょう。また、洗顔する前に炭酸水パックをするのもおすすめです。炭酸水パックの注意点炭酸水パックは肌にやさしいスキンケア方法ですが、肌に合わない場合には赤みやかゆみなどを感じる場合があります。異常を感じた場合には、すぐに中止するようにしましょう。また、敏感肌やアトピーなどの人には刺激が強すぎる場合があるため、おすすめできません。ニキビなどの肌荒れがあるときや、日焼けした後なども控えるようにしましょう。シュワっと炭酸水でスキンケアを試してみて!炭酸水は飲むだけでなく、スキンケアに活用できることがわかりましたね。炭酸水はどこでも買えて安く手に入るので、節約しながらスキンケアをしたい人にとってもおすすめです。やり方も簡単なので、今日からでもはじめられますね。余計な成分が含まれていないので、肌に刺激を与えにくいのもメリットの1つです。頑固な毛穴汚れに悩んでいる人は、ぜひ炭酸美容をはじめてみましょう。お手軽美容である「炭酸洗顔」と「炭酸水パック」で、くすみのない透明感のある美肌を目指せますよ!
2020年05月17日コストコのロールペーパーやリードキッチンペーパーなどキッチンで場所を取る大判サイズのキッチンペーパーをスマートに安心スタンド。天然木×ステンレスのシンプルでスタイリッシュなデザインが魅力のスタンドは、どんなキッチンにもお洒落に溶け込んでくれます。天然木の土台は安定感があり、大きなペーパーでも安心で、滑り止め付きで使い勝手も◎です。見えるところにあっても◎天然木×ステンレスでデザイン性抜群。あまり見せたくないキッチンペーパーもスタイリッシュなスタンドならキッチンのカウンターやカップボードにお洒落に並べたくなりますね。手の届く場所に調理中やキッチンのお掃除にあると便利なキッチンペーパー。作業台にあるとサッと手に取れてとっても便利です。スタンドの土台部分には切ったキッチンペーパーが広がらない様におさえるポールが付いています。対応サイズ対応するキッチンペーパーのサイズは、高さ30cmまで、幅15cmまで、中心の穴が3.6cm以上の物になります。対応するキッチンペーパーコストコのバウンティ、カークランドシグネチャーのペーパータオルや、リードのヘルシークッキングペーパー、スコッティの洗って使えるペーパータオルにも対応します。相性の良い2つの素材スタンドの土台には天然木(ブナ材)が使用されていて、ポール部分はステンレス製です。天然木の木目模様には二つとして同じものがなく、色味や濃淡、光沢や質感、節の有無等も個体毎に異なります。環境の変化で変形や変色、割れ、反りが 発生する恐れがあります。天然木の特性としてご了承願います。本体の底面には、シリコン製の滑り止めが付いています。設置面を傷つけずに安定して置くことが出来ます。お手入れ方法木製部分の通常のお手入れは柔らかい布でから拭きしてください。本体の汚れが著しい場合は、柔らかい布をお湯でうすめた中性洗剤に浸し、固く絞って拭き 取り、から拭きしてください。ステンレス部分は、中性洗剤や石鹸水を布やスポンジに含ませ、その後水洗いや水拭きをして、最後に乾いた布で水気をふき取ってください※絶対にシンナーやベンジン、シールはがし、除光液等を使用しないでください。また、タワシやメラミンス ポンジ、磨き粉などで磨くと傷がつく恐れがありますので使用しないでください。最後までご覧いただきましてありがとうございます。私も大判のキッチンペーパーを使った事があるのですが、自宅にあるキッチンペーパーホルダーに入らず…なんとなくいつものサイズの物に戻っていました。大判用のスタンドはそんなお悩みを持った方に是非おすすめ!キッチンにもお洒落に溶け込んでくれるインテリア性が魅力で、カップボードの魅せる収納が楽しくなりそうですね。
2020年05月12日キッチンの必需品であるスポンジの収納アイテムが多数発売、キッチンアイテムの新商品をご紹介。■蛇口にかけるドライホルダータワー蛇口に掛けるだけのドライホルダー。牛乳パック・ペットボトルを乾かしてリサイクル!まな板ホルダーとしても。食品トレーや保存袋を干すことも可能。ナベ蓋の一時置きとしても。シリコーンカバー・クッション付きで、蛇口やシンクを傷つけません。商品の詳細はこちら■蛇口にかけるスポンジ&ブラシホルダータワー蛇口に掛けるだけの、ずれ落ちないスポンジ&ブラシホルダー。水筒のお掃除等によく使うボトルブラシとスポンジ2個を一括収納!スチールの取付部がしっかりホールドするので、ずれ落ちることなく快適に使用できます。商品の詳細はこちら■水が流れるスポンジ&ディスペンサーホルダータワー水が流れる構造のトレーでスポンジやボトルから出る水を直接シンクの中に流せます。トレーが前と後ろどちらからも取り付けできるのでスポンジホルダーとボトルホルダーを左右お好きな位置に設置できます。商品の詳細はこちら■スポンジ&クリーニングツールスタンドタワーシンクの横に置いてスポンジやキッチンの掃除道具・ディスペンサーボトルまでまとめて一括収納!トレーは両面で使える仕様になっているから、使う場所に合わせて選べます。マグボトルやシンクの掃除ブラシを引っ掛けて簡単収納!スポンジは種類に分けて2個収納できます。トレーに傾斜がついているから、直接シンクに水が流れます。トレーは裏返せば、水が流れず貯められるから置き場所を選びません。商品の詳細はこちら■片手でカットマグネットキッチンペーパーホルダータワー冷蔵庫に強力マグネットで簡単取り付け!片手でカットできるマグネットキッチンペーパーホルダー!シリコーンのストッパーがキッチンペーパーをしっかりキャッチするからカットしやすく、使わないときにはフラットになるので邪魔にならないデザインです。大判タイプの海外製キッチンペーパーロールに対応!商品の詳細はこちら山崎実業株式会社 HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年04月30日毎日立つキッチンだからこそ、インテリアやデザインにこだわりたい、と考えている方は少なくないでしょう。おしゃれなカフェ風キッチンにリフォームすれば、日々の料理もきっと楽しくなるはず。毎日立つキッチンだからこそ、インテリアやデザインにこだわりたい、と考えている方は少なくないでしょう。おしゃれなカフェ風キッチンにリフォームすれば、日々の料理もきっと楽しくなるはず。大掛かりでなくても、ちょっとしたリフォームでカフェ風キッチンは完成します。その具体的な魅力と、カフェ風にするポイントをご紹介します。カフェ風キッチンの魅力おしゃれなカフェのようなキッチンにリフォームできれば、常に楽しい気持ちで料理ができるのではないでしょうか。日ごろから頻繁にキッチンに立つ方にとって、これは大きな魅力です。料理や後片付けなどもきっとはかどることでしょう。友人や知人を家に呼びやすくなるのも魅力です。キッチンはどうしても生活感が出やすい部分ですが、ちょっとした工夫でカフェ風キッチンにすれば、むしろ人に見せたいと思うようなおしゃれ空間に変身します。カフェ風キッチンを作るポイント♪色味をそろえてみる色味を統一させれば、全体的にスッキリとした印象になります。食器棚や照明、キッチン用品や食器なども同じ色でそろえると、それだけでおしゃれな見た目になるでしょう。ナチュラルカラーや、明るさの映えるホワイトカラーがおすすめです。他には、モノトーンにしてみるのもおしゃれです。白黒のモノトーンは大人な印象もあり、スタイリッシュな雰囲気になります。「クールな大人の隠れ家カフェ」のような雰囲気を演出したいときにもおすすめです。白と黒でメリハリをつけることで、全体的に締まって見えるようになります。また、木目調や緑を使うことで、ナチュラルなキッチン空間に変身させることも可能です。まるで森のカフェのような空間を演出できます。リフォームで自然素材を取り入れるのはもちろん、難しい場合は木目調にできるシール、カッティングシートなどもあるので、うまく活用してみましょう。カフェ風キッチンを作るポイント2♪小物を活用しよう黒板を使うと、一気におしゃれなカフェ風キッチンになります。おしゃれと評価されるカフェにはよく黒板が使われていますが、ぜひ取り入れてみましょう。好きな言葉をチョークで書いてみたり、朝ごはんや夜ごはんの献立を書いてみたりするのも楽しいかもしれません。来客があるときには、コーヒーや紅茶などドリンクメニューを書いておくとおしゃれです。キッチンカウンターを設けて、その上に小さなショーケースを設置するのもおすすめ。これも、おしゃれなカフェではよく目にする光景です。ガラスのショーケースの中にはオブジェや雑貨を入れたり、茶葉などを入れた瓶を並べたりといろいろな工夫ができるでしょう。また、カフェのように飾り棚をつけてみるのも雰囲気が変わるのでおすすめです。大掛かりなリフォームが難しい場合は、100均やホームセンターで材料をそろえてDIYすることもできます。見せる収納にもなるので、気になった方はぜひチャレンジしてみましょう。おしゃれで素敵なカフェ風キッチンにリフォームすれば、毎日楽しい気持ちでキッチンに立てるようになります。友人を自宅に誘うのも楽しくなるかもしれません。DIYでもカフェ風キッチンにリフォームできますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。フレッシュハウスのホームページはこちらから
2020年04月25日元々あったカウンターから、新しいキッチンカウンターへ作り変えをしました!「キッチン内のレイアウトを変えたいんだけど。。。」とご相談をいただいたK様。ご近所なので、すぐに現状を見せていただくことになりました。現場を見せていただきましたが、冷蔵庫の位置を変更するのはちょっと無理がありそうですが、プラン考えてみますね。とお話したところ「それなら一緒にカウンターもお願いします。キッチンカウンターが大きすぎて、出入りするのにちょっと邪魔だなと思っているの。なんとかなるかしら?」とご相談をいただきました。収納力は減らさずに、工事はなるべく最小限で済ませたい。とのご希望を受け、ご提案したのは新たにカウンターを作り直すプランでした。カウンターは60cm小さくし、収納力を確保するために上部に吊り戸棚を設置しました。素材や色は「個性的でかわいい感じで!」との事で、色のついたポリ合板を材料に使用し、配色はパターンをいくつか作りK様に選んでいただきました。まずは既存のカウンターの撤去から。カウンターをはずしてみると、フローリングの張っていないむき出しの床が。「似たような素材で探すよりも、思い切って質感まで変えた方が面白そうね!」との事で、新しい床は石目調のタイル張りに。吊り戸棚を支えるため、ブラウンに着色した鉄のパーツをアクセントに入れました。上部はキッチン側からしか開きませんが、下台はキッチン側とダイニング側の両方から使える仕様にしています。取り皿やグラスなど、キッチンへ回らなくてもサッと取り出せとっても便利!キッチン側にはアクセントに淡い水色を。ダイニング側のアクセントは淡いグリーンのポリ合板を使用しています。仕上げに吊り棚を固定し、キッチン側には壁との隙間を埋めるためのコーキングをして完了です!生まれ変わったキッチンカウンターの使い心地は如何でしょうか?
2020年04月19日「おうちのキッチンをもっと快適にしたい。でも、どこを変えるべきなのだろう」とお悩みの方、キッチンのスペシャリストになって暮らしを変えてみませんか?家事動線や食の安全の知識も学べる資格は、活躍できる場所もさまざま。過去の資格試験の結果を見ると、どんな方でもチャレンジしやすいことがわかります!チャレンジする人多数の資格『キッチンスペシャリスト』試験結果についてキッチンスペシャリストとは、生活様式に合わせて、より快適なキッチン空間を提案できる資格です。それぞれの家庭のニーズを考慮し、キッチンの機能や設計などの観点からアドバイスします。キッチンの動線をスムーズにするための住宅の構造や人間工学、食の安全に関することまで幅広い知識を身につけることができますよ。専門的な資格ですが、受験時に実務経験などは求められません。毎日家事をする空間だからこそイメージもつきやすいのが魅力です。自身の生活にも学んだことを生かせるため、どなたでもチャレンジしやすい資格なのです。ちなみに2019年度のキッチンスペシャリストの資格試験は、受験者数が703名で合格者は222名でした。ここからは、キッチンスペシャリストという資格をより身近に感じていただくために、過去の試験結果からどんな方が資格を取得しているのかチェックしていきましょう!キッチンスペシャリストはこんな資格!女性の割合や年齢層の幅広さも注目!過去の合格者数の男女別推移、年齢構成のグラフから、女性の人数や30代以上の割合に注目してみましょう。●合格者数の男女別推移[過去5年]資格を取得するのは、男性が多いのではという印象があるかもしれませんが、キッチンスペシャリストの合格者数の男女別推移を見てみると、実は女性の方が多く合格していることがわかります!●合格者の年齢構成[男女別]また、合格者の年齢構成のグラフを見てみると、20代はもちろん30代〜50代以上といった幅広い年代の方が資格を取得していることがわかります。特に30代に合格者が多いことが伺えます。暮らしに大切な空間だからこそ、年代を問わずチャレンジできるのも魅力です。資格に関する情報は、以下の記事もチェックしてみてくださいね。いま注目の資格は「キッチンスペシャリスト」。こだわりのキッチン作りのプロになろう!過去の試験結果を詳しくチェックしてみる資格を取得するとどんな風に活かせる?年齢や性別にとらわれずに、さまざまな方が挑戦しているキッチンスペシャリスト。では、実際にどんな場面で活躍しているのかをご紹介していきます!キッチンスペシャリストは、キッチン空間の設計や施工業の企業、小売店などで活躍中。建築や住宅設備、インテリア業界などで仕事を通じて、快適なキッチン周りや暮らしをお客様に提案しています。また、実際に使用するお客様だけではなく、施工の知識を活かしながらリフォーム会社などとやり取りをする役割もありますよ。キッチンのショールームでは、アドバイザーとしてキッチンスペシャリストの資格も活用できます。商品について説明するだけでなく、住まい手の生活に寄り添って解決策を提案し、スキルアップにもつながります。キッチンの魅力を紹介することで、より具体的な生活をイメージしてもらい、資格を活かして「こんな住まいにしたい」という夢を叶えるためのサポートができますよ。キッチンスペシャリストにはここで会える!住まいに関する知識が身につく♪住まい手にあったキッチン空間を提案できるだけでなく、自身のキッチンでも活かせる点がキッチンスペシャリストの魅力です。キッチンスペシャリストの資格を取得して、さらに快適な暮らしを目指しましょう!資格試験は例年、12月上旬ごろに実施されます。試験概要は4月上旬ごろに公開予定なので、詳しくは『公益社団法人インテリア産業協会』の公式サイトを確認してみてくださいね。受験概要などをチェックしてみよう
2020年03月26日大阪・福島区に開業する「イオンスタイル海老江」に、キッチンカーフードパーク「キッチンカーサーカス」が、2020年3月28日(土)よりオープン。梅田から急行で1駅、新たに開業する「イオンスタイル海老江」「イオンスタイル海老江」は、梅田駅から急行で1駅に位置し、23の専門店が出店する商業施設。都市部で生活する人々の“手間なく楽に買物したい”“もっと楽しく心地よく過ごしたい”といった想いをかなえる「イオンスタイル海老江」を核店舗に、大阪市中央卸売市場より各漁港で水揚げ、直送された旬な鮮魚の販売、レストラン、カフェ、テイクアウト専門店、保育園、リラクゼーション、美容専門店といった、日常生活に必要な専門店が多数揃う。開けた屋上に緑溢れるキッチンフードパークが誕生そして、その「イオンスタイル海老江」の屋上に誕生する「キッチンカーサーカス」は、“家族でゆったりできる屋上空間”をコンセプトに掲げるキッチンカーフードパークだ。屋上にある人工芝のひろばには、子どもたちが遊ぶための噴水やイベントスペース、休憩のためのパラソルやベンチが設置され、フードの提供のためのカラフルなキッチンカーが常時2~6台並んでいる。フードメニューは定期的に変更、テイクアウトも自由にキッチンカーのフードメニューは定期的に新しくなるので、来るたび違う味を楽しむことができるのも魅力。オープン時には、「サクサクじゅ~し~なから揚げチキン」、「フワフワあったか美味しいフレンチトースト」、「パパのための生ビール」などを提供する。また、これらフードはすべてテイクアウトが可能。フードメニューは屋上芝生ひろばだけでなく、館内でも自由に食べ歩きできる。さまざまな催しを行うイベントスペースもイベントスペースも完備しており、大道芸や地域の発表会、ヨガ教室などさまざまな催しを開催予定。家族のお出かけ、ひなたぼっこ、午後のおやつ、日々のお買い物中の子守り、待ち合わせなど、様々なシーンで活用できる。【詳細】イオンスタイル海老江オープン日:2020年3月28日(土)住所:大阪府大阪市福島区海老江1丁目5番52号敷地面積:約7,713平方メートル売場面積:約3,916平方メートル (内訳)直営:約1,673平方メートル 専門店:約2,243平方メートル駐車台数:80台※キッチンカー含め、ショッピングセンター内のすべてのレシートを合算で1,000円で1時間、3,000円以上で2時間の駐車料金が無料駐輪台数:158台営業時間:8:00~23:00営業日:年中無休従業員数:約160名(イオンスタイル直営)
2020年03月22日2つの酵素で頑固な毛穴汚れを除去カネボウ株式会社は、スキンケアブランド「suisai(スイサイ)」から、「ビューティクリア パウダーウォッシュN」をリニューアルし、2020年3月1日に発売する。同製品は、酵素の力で頑固な毛穴汚れを除去する洗顔パウダーだ。1回分のパウダーがカプセルに入っており、少量の水またはぬるま湯で空気を含ませるようによく泡立てて使用する。手と顔はあらかじめぬらしておき、顔全体に泡をなじませてやさしく洗う。今回のリニューアルで、保湿成分「アクアモイスチャー成分」(アクアグルコシド、ヒアルロン酸Na)を新たに配合。うるおいを守りながら、透明感のある肌へ導く。また、「2つの酵素」(タンパク分解酵素、皮脂分解酵素)と「アミノ酸系洗浄成分」により、毛穴の黒ずみと角栓を除去する。角栓の原因となる古くなったタンパク質と過剰な皮脂を取り去り、つるすべ肌を叶える。独自の技術で酵素の働きを持続さらに、絹処理技術を活かした独自の技術「シルクコーティング」を開発。酵素は、高温や湿気に弱いが、シルクでコーティングすることで働きを安定させる。パウダーは、空気と接する面積が小さい顆粒状で、すき間に水分が吸い込まれ、酵素の働きが持続する。(画像はプレスリリースより)【参考】※カネボウニュースリリース
2020年03月07日キッチンスペシャリストという資格をご存知ですか?多様化する生活者ニーズに対応し、キッチン空間の構成などの知識を活かして、快適で使いやすいキッチン空間を提案する者で、公益社団法人インテリア産業協会に資格登録した者をキッチンスペシャリストといいます。公益社団法人インテリア産業協会では、キッチン空間に関する知識を学ぼうとする者などに向けて、キッチンと暮らしの在り方を体系的に整理した『キッチンスペシャリストハンドブック』を発刊しています。では、このハンドブックにはどのような内容が記載されているのか、覗いていきましょう。キッチンスペシャリストのためのハンドブック『公益社団法人インテリア産業協会』では快適なキッチン空間を実現するためのパートナーである、『キッチンスペシャリスト(KS)』の資格認定試験を行っています。KSは、キッチンに関する知識があるだけではなれません。住まい手の生活を想像して提案する能力はもちろん、施工会社などの専門業者とのやりとりなども必要です。そんなKSのサポートを行うために、インテリア産業協会では『キッチンスペシャリストハンドブック』という専門書を発刊しています。キッチンのエキスパートになるための知識が掲載されています。今回は、このハンドブックの内容についてご紹介します。まずは『生活』への知識を身につけるKSハンドブックは家族との生活や食生活とは何か、といった一見キッチンから離れた話題から始まります。これは、快適で使いやすいキッチン空間を住まい手に提案し、リフォームなどの際にスムーズに施工会社につなぐ役割を担うからです。日々変化していく住まい手の生活にアンテナを張り、情報を知っておかなければ最適な提案はできません。KSは広く社会で起こっていることについて関心を持つのが重要です。住まい手の暮らしについて学んだあとは、いよいよキッチンのプランニングの章です。キッチンプランのまとめ方やレイアウトのほか、動作をスムーズにするための人間工学についても掲載しています。また、キッチンのインテリアコーディネートという住まい手にとって関心の高いテーマも扱っています。キッチンをお気に入りの場所と思ってもらえるよう、様々な観点から学んでいきましょう。キッチン機器からマーケティングや接客まで網羅!第3章からは、キッチンについて具体的に解説していくパートに入ります。キッチンのビルトイン機器や部材、そして電気・ガス・水道といった住宅設備まで幅広く掲載しています。また、KSは実際に設計はしなくとも、施工会社とのやりとりをスムーズに行うために設計図書を読み込むスキルが必要であり、そのため、設計図書の読み方や実際の事例、法規の知識なども多岐にわたって紹介しています。さらに、システムキッチンの販売を担うため接客のノウハウも知ることができます。セールストークの事例や販売の手順など、実務の際もしっかり役立つ情報が豊富ですよ。しっかりとハンドブックを読み込み、付録にあるプランニングの実技例題にチャレンジしてみましょう!ハンドブックを読んで『キッチン』を極めよう!ハンドブックの内容、いかがでしたか。キッチンに関する知識を深めたい方は、ぜひ書店で手に取ってみてください。ハンドブックの詳細はこちら!また、キッチンスペシャリストの資格認定試験は毎年実施しています。住まい手にとってより良いキッチン空間を提案したいという思いがある方は、ぜひ受験してみてはいかがでしょうか。ぜひ以下のHPをチェックしてみてくださいね。キッチンスペシャリストの資格試験を受験する
2020年02月28日一人暮らしのアパートやマンションは、玄関を開けるとまずキッチンが目に入ってくる間取りが多いため、実はお部屋の第一印象はキッチンで決まります。そこでFrancfrancから、生活感の出やすいキッチンを可愛くおしゃれにトータルコーディネートできる、新作のキッチンアイテムシリーズを2020年2月21日より発売します。新作アイテムを使ったキッチンコーディネート術と、一人暮らしにおすすめのリーズナブルな新作プレートセットを使用した簡単テーブルコーディネートも併せてご紹介します。キッチンをおしゃれにトータルコーディネートできる新作シリーズを発売!キッチンはリビングやベッドルームに比べてあまり飾ることができず、人に見られたくないスペースですが、友人を招いても自慢できるような空間へドレスアップできるキッチンアイテムがFrancfrancから登場します。キーカラーにトレンド感のあるコッパーを使用し、ワイヤー部分をスリムにすることでスタイリッシュな印象にしたキッチンツールや、ケーキやシェル型の可愛らしいモチーフのスポンジなど、お料理するのが一層楽しくなるアイテムを揃えました。2020春夏新作キッチンアイテム(左から)【商品名】2WAYワイヤーディッシュラック【カラー】コッパー/ホワイト【価格】¥1,500(税込)※お皿は別売り【商品名】X型ワイヤーディッシュラック【カラー】コッパー/ホワイト【価格】¥1,500(税込)※お皿は別売り【商品名】ワイヤーツールスタンド【カラー】コッパー/ホワイト【価格】¥600(税込)※調理器具は別売り【商品名】ワイヤーディッシュスタンド【カラー】コッパー/ホワイト【価格】¥600(税込)※まな板は別売り(左から)【商品名】ツール&ホルダーセット【カラー】ホワイト×コッパー【価格】¥2,500(税込)【商品名】計量スプーン2P【カラー】ホワイト×コッパー【価格】¥800(税込)【商品名】ロック式トング【カラー】ホワイト×コッパー【価格】¥800(税込)【商品名】ワイヤー鍋敷き【カラー】コッパー/ホワイト【価格】¥700(税込)(左から)【商品名】オンブルケーキキッチンスポンジ【カラー】ピンク/マルチ【価格】¥300(税込)【商品名】シェルキッチンスポンジ3P【カラー】ピンク/マルチ【価格】¥700(税込)【商品名】ブルームキッチンディスペンサー【カラー】ピンク/ホワイト【価格】¥1,400(税込)【商品名】オイル&ビネガーボトル【カラー】ホワイト【価格】S¥515(税込)L¥617(税込)・みんなが知りたい!狭いキッチンでもおしゃれに見せるコーディネート術①統一感を出すために色を揃えましょう!基本のテクニックとして、アイテムの色や柄を統一することで空間にまとまりが出ます。さらに、素材感を合わせることでより統一感が増します。②出しっぱなしアイテムはデザイン性の高いアイテムで揃えましょう!収納できないアイテムや、使用頻度が高いアイテム(洗剤やスポンジ、ディッシュスタンドなど)は、デザイン性の高いものを選ぶと生活感が抑えられておしゃれに見えます。こだわって選んだもので揃えて、キッチンをご自身のお気に入りスペースに仕上げましょう。③グリーンで清潔感をアップさせましょう!生花やグリーンを置く事で、清潔感のある爽やかで明るい印象になります。アートグリーンならお手入れも不要なので、水周りでも気にせず置けておすすめです。・初めての一人暮らし、テーブルコーディネートもこれを揃えれば安心!お値段1,000円前後の、リーズナブルなカラー別プレートセット・ボウルセットが新発売。くすみグレーやくすみピンクなどのトレンドカラーを使った、シンプルでトレンド感のあるリーズナブルなプレートセット・ボウルセットが登場します。使いやすい形状の大皿、中皿、小皿、スープカップ、ボウルのそれぞれ同サイズの2枚セットや、S、M、Lのサイズ別プレート3枚セットが1,000円前後で購入できる、一人暮らしには嬉しいお得なシリーズです。一人暮らしテーブルコーディネート~モーニング編~爽やかな朝はホワイトの食器でコーディネート。大きめのプレートにスープカップを合わせ、プレートの上にはサラダ、パンを乗せるだけで簡単に写真映えのするワンプレートご飯ができあがります。ミニサイズのボウル皿があると、フルーツやヨーグルトなどをプラスできるので使い勝手が良く重宝します。使用アイテム詳細(左から)【商品名】オルディプレート(2枚セット)L【カラー】ホワイト【価格】¥1,400(税込)メインディッシュの盛り付けやワンプレートご飯に適した大きめサイズのプレートです。【商品名】オルディスープカップ(2個セット)【カラー】ホワイト【価格】¥1,000(税込)スープはもちろん、グラノーラやカフェオレボウルなどに適したサイズのスープカップです。【商品名】オルディボウル(2個セット)S【カラー】ホワイト【価格】¥600(税込)ヨーグルトやグラノーラ、サラダの取り分け用に適したサイズのボウルです。【商品名】コニーカトラリー8Pセットレイヤード【カラー】ホワイト【価格】¥1,200(税込)ディナースプーン、フォーク、ティースプーン、ケーキフォークが各2セット入っており、スターターキットとしてもおすすめです。(左から)【商品名】トリアリムタンブラー【カラー】クリア【価格】¥700(税込)ダイヤモンドのような複雑なカットと、ゴールドのフチがキラキラとして華やかな樹脂製タンブラーです。【商品名】プラゴランチマット【カラー】イエロー×ピンク【価格】¥700(税込)ナチュラルな素材感のスラブ糸を使用した生地を、鮮やかな単色で染め上げたシンプルながら品のあるランチマットです。一人暮らしテーブルコーディネート~ティータイム編~ティータイムは気分がウキウキする可愛らしいピンクの食器でコーディネート。2枚セットのオルディシリーズなら、来客時にも対応できます。華やかな印象のランチマットを敷いて、素敵なティータイムを演出できます。使用アイテム詳細(左から)【商品名】オルディプレート(2枚セット)M【カラー】ピンク【価格】¥1,000(税込)ケーキプレートや取り分け用に適した汎用性の高いサイズのプレートです【商品名】オルディプレート(2枚セット)S【カラー】ピンク【価格】¥600(税込)取り分け用やサイドディッシュの盛り付けに適した小さいサイズのプレートです。【商品名】フリスランチマット【カラー】ピンク【価格】¥700(税込)フリルのようなあしらいがフェミニンなデザインのランチマット。円形のプレートとコーディネートすることで、食卓を華やかに引き立てます。【商品名】ミオマグスマイル【カラー】ライトピンク/ライトブルー【価格】各¥500(税込)ワンコインで買えるマグシリーズ。笑顔にまつわるメッセージ入りです。【商品名】エレガンテケーキフォーク/ティースプーン【カラー】ピンクゴールド【価格】各¥864(税込)表面特殊加工にピンクゴールドメッキをかけた上質な質感のカトラリーです。一人暮らしテーブルコーディネート~ディナー編~ディナーはどんなお料理にも合わせやすいグレーの食器でコーディネート。テーブルを豪華に見せるポイントは、お皿の重ね使いです。光の当たり方で偏光するグラスもコーディネートのワンポイントになります。テーブルクロスやテーブルランナーにもこだわるとより華やかな食卓に仕上がります。使用アイテム詳細(左から)【商品名】オルディプレート(2枚セット)L【カラー】グレー【価格】¥1,400(税込)メインプレートとしてはもちろん、小さいお皿と重ねて使用することで簡単に豪華なコーディネートに仕上がります。【商品名】オルディディーププレート(2枚セット)【カラー】グレー【価格】¥1,200(税込)パスタやカレーなどの汁気を含むお料理の盛り付けに適した形状のプレートです。【商品名】オルディボウル(2個セット)S【カラー】グレー【価格】¥600(税込)サラダなどのサイドメニューの盛り付けに適した小さいサイズのボウルです。【商品名】ケイシーランチマット(2枚セット)【カラー】グレー【価格】¥800(税込)シンプルなデザインに織り込んだメタリック糸が華やかなディナーにぴったりのランチマットです。(左から)【商品名】リーシェクロスマルチマット【カラー】グレー【価格】¥1,800(税込)好きなサイズにカットすることが可能なのでランチマットやテーブルランナーとして幅広く使用できます。【商品名】グラーデルテーブルクロス【カラー】ブルー【価格】¥3,800(税込)ブルーのグラデーションが爽やかなテーブルクロスです。【商品名】ヌールティーボトル1ℓ【カラー】ライトブルー【価格】¥2,500(税込)冷蔵庫のポケットに納まるサイズ。100℃まで耐熱可能で、ストレーナーにミントやレモンなどを入れて簡単にデトックスウォーターを楽しむこともできます。【商品名】オパールシリーズ【価格】タンブラー¥700(税込)ワイングラス¥1,200(税込)※4月下旬発売予定オーロラカラーが一気にテーブルを華やかに彩るオパールシリーズ。ホームパーティーや記念日のディナーなどにおすすめです。※価格、仕様、発売日は変更される可能性がございます。企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年02月21日お肌と身体のゴワゴワ、ザラザラ、くすみ…、それぞれのトラブルは、日常的なケアでしっかり取り切れていないと、汚れがどんどん蓄積されていってしまいます。そこで今回は、ゴワつき・ザラつき・くすみを一掃できるようなケア方法をご紹介!悩みに沿ったケアを取り入れて、つるピカな素肌を手に入れませんか?毛穴の汚れはどうやってキレイにしたらいいの?出典:byBirth毛穴の汚れは、根っこからしっかりと取り除くことが大切!毛穴の黒ずみや角栓詰まりなどのおもな原因は、取り切れていない外側からの汚れや、皮脂などのたんぱく質汚れによる場合が多いです。毛穴に詰まってしまった汚れを分解して、毛穴から汚れが浮き出てきやすいように誘導していきましょう!毛穴にじっとりとこびりついた黒ずみや角栓は、無理にかき出さないことがとっても大切です。お肌を傷める原因になったり、毛穴が開いてしまう原因となることも…。ここでは、お肌に負担がかかりにくい汚れの撃退方法をご案内していきます!酵素のパワーで汚れを撃退!毛穴のお掃除には、皮脂を分解してくれるパワーをもつ酵素が配合されたケアがおすすめ!酵素配合の洗顔料を使って、やさしくクルクル落としていきましょう。小鼻や眉間などの眉まわりは、毛穴汚れが目立つ部分。汚れが気になる部分だけでかまわないので、酵素洗顔の泡をのせて少し置き、クルクルと円を描くように洗い落として、汚れや詰まりを解消していってみてください。そこまで目立たない毛穴汚れはふやかしてオフ小鼻に現れる、白いニュルっとした皮脂汚れのケアであれば、酵素よりもやさしくオフできる方法もあります。無理矢理押し出さないように注意しながら、角質をやわらかくほぐして、ふやかすのがポイント。コットンに美容液を含ませて、皮脂の詰まりが気になる部分をクルクルと撫でてケアしていきましょう。身体のゴワゴワはどうやってキレイにしたらいいの?出典:byBirthお肌にゴワつきを感じたり、ガサガサに乾燥していたり、全身が毛羽だったように感じた経験はありませんか?そんなときは、お肌に負担をかけないように注意しながら、スクラブなどでお手入れをしていきましょう。部位によってスクラブの洗浄力の強さを選んで、使い分ける方法もおすすめです!スクラブで磨く前にお肌をやわらげようお肌が乾燥して硬くなってしまっているときなど、急に擦ってしまうと皮膚が傷付いて傷んでしまう恐れがあります。スクラブで強く擦らずとも汚れがするんと落ちるような土台をつくりましょう。スクラブ前はかたまった角質をふやかすことがポイント。湯船につかりお肌をやわらげるほか、炭酸入りの入浴剤を入れたお風呂は角質をやわらげてくれる効果が期待きるのでおすすめです。部位別のスクラブの選び方ポイント肘や膝など、身体の中でも角ばった乾燥しやすい部位には、保湿効果の高いスクラブがおすすめ。洗浄力の強いスクラブを選ぶと、さらに乾燥を悪化させてしまう可能性があるので、しっとりとしたスクラブを選びましょう。お尻まわりなどの皮膚のやわらかい部位には、ザラつきをケアしつつもまろやかな洗い上がりが理想。最近はお尻用のスクラブなども販売されているので、専用のスクラブを使うことをおすすめします。お尻と太ももの付け根の部分はゴワつきやすいので、ケアを忘れないように注意するのがポイントです。また、身体の中で特にザラつきが目立ちやすいのはかかと部分。頑固なザラつきや硬くならないようケアするには、軽石が配合されているような洗浄力の強いスクラブがおすすめです。特に足首まわりまでは靴の影響で角質が硬くなりやすいので、広範囲に塗り広げてケアしていってみてください。お顔まわりのフェイスラインや首まわりもザラつきやすい部位。皮膚が薄く傷つきやすいので、角質ケア効果のある拭き取り化粧水でケアしていきましょう。コットンに化粧水をたっぷりと含ませて、フェイスラインや首まわりをやさしく撫でるように拭き取ります。特に、耳の後ろや髪の毛の生え際はメイクの落とし漏れや、シャンプー・洗顔料の落とし漏れが起きやすいので注意したい部分。しっかりとコットンで撫で落としていきましょう!スクラブ後は保湿ケアをお忘れなく!お肌のゴワつき・ザラつきをケアした後は、しっかりと保湿ケアをして乾燥を再び招かないようにするのが大切です。特に洗浄力の高いスクラブを使用する肘・膝・かかとには、保湿力の高いバームなどを選んでアフターケアをすることをおすすめします。ただお肌の表面にのせて満足するのではなく、体温でしっかりと温めながらバームがお肌に馴染んでいくのを感じてみてください。お肌のゴワゴワ・ザラザラを退治して美肌を手に入れよう!出典:byBirth触りたくなるような柔らかくてしっとりとしたお肌になるには、保湿をする前に要らない角質やゴワゴワ・ザラザラを除去するケアを取り入れるのがポイント!露出の増える春が始まる前に、ぜひお肌のケアを取り入れて、スベスベ・もちもちの美肌を目指していきましょう!
2020年02月18日油淋鶏(ユーリンチー)と言えば、文字通り、鶏肉で作るものですが、油淋鶏のタレは豆腐にかけても切ったトマトにかけてもおいしい。その上、お魚もおいしくしてくれるという万能さ。我が家では「魔法のタレ」的存在です。もちろん王道の鶏肉で作るのが一番美味なのかもしれませんが、鶏肉は火通りに時間がかかるので、忙しいときは火が通りやすい魚で作ったほうが時短になります。それに更年期の年代に突入した今、肉より魚の方が健康面でも良いと思い、毎日の食卓に意識して魚メニューを登場させるようにしています。ちなみにブリを買うときは、背側よりも腹側を買われたほうがお得かも。なぜなら、オメガ3脂肪酸という脂が多く含まれているから。このオメガ3脂肪酸は、血液サラサラ作用や中性脂肪を減らす作用が期待できます。つまり、ブリを購入するときは、皮が黒いものよりも白い(銀色)ものを買ったほうがオメガ3脂肪酸の恩恵を受けられるということです。魚料理が苦手な方でも、ブリを焼いて、混ぜるだけのタレをかけるだけなので簡単ですよ!■ブリの油淋鶏レシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 2人分>ブリ 2切れ塩 少々片栗粉 適量ゴマ油 適量 長ネギ 15~20cm 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 砂糖 大さじ1/2 ゴマ油 大さじ1<作り方>1、ブリを食べやすい大きさに切り、軽く塩をふる。ポリ袋に片栗粉と一緒に入れる。ポリ袋を息で膨らませて風船状にし、振って片栗粉をまぶす。2、ゴマ油を熱したフライパンで(1)を焼く。3、<ネギソース>を作る。長ネギは小口切り(端から輪切り)にし、他の調味料と混ぜ合わせる。4、ブリを器に盛り、ソースを適量かける。ブリで気軽に油淋鶏!
2020年02月13日ダイソーに売っている、とある専用洗剤。100円(税抜き)なのにしっかり汚れが落ちると話題の隠れヒット商品です! 家に1つ用意しておくと安心なダイソーの優秀すぎる洗剤について、実際に使用した方の感想と共にご紹介します♪ ダイソーの隠れた名品!?「女性専用洗剤」写真提供/@kinakogramsさん 今回ご紹介するのは、「女性専用洗剤」。見た目はダイソーの人気商品「パフ・スポンジ専用洗剤」にそっくりすぎ……! 店頭で探す際には注意が必要です。 “女性専用”とありますが、血液の汚れを落とす洗剤です。生理時の経血やおりものの汚れはもちろん、経血以外の血液汚れも落とせるので女性以外も使えます。 内容量は80mlと少なめですが、大量に使用するものではないので十分長持ちします。同じ経血・おりもの用洗剤の「サラサーティ ランジェリー用洗剤」は120mlで360円(税抜き)なので、ダイソーの「女性専用洗剤」は100円(税抜き)とコスパも◎!無香料・無着色で除菌効果があるのもうれしいですね♪ 使い方は、汚れに洗剤を揉み込んで、水で洗い流すだけ。血液はお湯で洗うと固まって落ちにくくなってしまうので、水洗いしましょう! 気になる汚れ落ちは…?100均の洗剤というと、きちんと汚れが落ちるのかどうかが気になるところ。実際に血液汚れに使用した方の感想をお伝えします! 2児のママであり、書籍『子育てでやらなくてもいい10のこと』の著者、ちゃちゃこさん(Twitter:@shinkontosa)は、絨毯についてしまった鼻血を落とすのに使ったそうです。 写真提供/@shinkontosaさん \ダイソーで神商品発見/ よく鼻血をだす子どもがいる親の方!女性専用洗剤で鼻血がきれいにとれるよ! ドラッグストアにあると聞いて、ダイソーにももしや?と思ったらあった!絨毯の鼻血がキレイにとれた(絨毯きたなくてゴメン) 写真提供/@shinkontosaさん 通常は、洗剤つけてもみ洗いして洗濯。絨毯には、少し洗剤つけて、おしり拭きで拭いて、濡れたタオルで拭き取った。少量できれいになる~ 100円で1年は持ちそうだ。 絨毯に落ちてしまった鼻血が、きれいに落ちていますね! 絨毯のように洗濯機で洗いづらいものは、布巾やタオルなどに洗剤を含ませて、汚れにトントンと叩き込むようにすると◎。汚れが落ちたら、濡れたタオルで洗剤を拭き取ります。 続いて、2児のママで役者・声優でもある高城みつさん(@mitsu_tw)は、タオルについた血液を落としてみたそうです。 娘のタオルになぜか血液が付いていたので、使ってみました!ビフォアーアフターを撮影☆ 写真提供/@mitsu_twさん液体つけて、少し揉んで、水で流すだけで……すっかりとれます! ほんとにすご〜い タオルについた血液もスッキリきれいになりました。少量で汚れを落とせるので、やはりコスパ抜群です……! コンパクトなので持ち運びやすく、旅行などにも持っていきやすいですね。外出先で怪我をしたり、突然生理になったり、着替えられない状況で血液によって服を汚してしまったときにも活躍しそうです。 プチプラなのに実力派な「女性専用洗剤」。ダイソーで見つけた方は、ぜひゲットしてみてくださいね。(パフ・スポンジ専用洗剤と間違えないようにご注意ください!)今回ご紹介した商品のほかにも、ダイソーの“隠れた名品”をご存じの方は、ぜひベビーカレンダーサイト内のコメント欄で教えてください♪ ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@kinakogramsさん、@shinkontosaさん、@mitsu_twさん
2020年01月31日キッチンや水回りの落ちない汚れに悩んでいませんか?自分でお手入れしていても、なかなか落としきれない汚れってありますよね。そんな時はお掃除のプロにお任せください!今回は神奈川エリアを中心に、ハウスクリーニングサービスを提供しているプロをご紹介します!新品同様にリセットしてお手入れをラクにしちゃいましょう♪さすがプロ!頼れるおすすめ事業者をご紹介♪汚れを落とす+コーティングで新品同様に再生!『Dr.直し屋』[PR]磨きやコーティングが大得意!ピカピカの仕上がりに自信があります。クリーニングから修理まで幅広くお任せください。お掃除をお願いする!キッチン周りのクリーニングはお任せください!『PROCESS』[PR]「誠実・真面目・そして低価格」をモットーに、お客様に喜んでいただける最高のサービスを実現します。クリーニング後もキレイを保てるよう仕上げます!お掃除をお願いする!傷つけない洗剤で丁寧にお掃除!『太陽お掃除サービス』[PR]エアコンを傷つけない特殊な洗剤を使用するので、クリーニング後の故障などの心配なし!もちろん、汚れもしっかり落とします。お掃除をお願いする!プロの技でピカピカ新品同様に♪今回は神奈川エリアのハウスクリーニング事業者さんをご紹介しました。ここもお掃除してくれるかな?うちまで来てくれるかな?など、少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせください!
2020年01月31日いつもお掃除しているはずなのに…!キッチンのこびりついた汚れ、なかなか取れないお風呂のカビや垢。全然落ちない汚れってありますよね。今回は東京エリアを中心にハウスクリーニングサービスを提供しているプロをご紹介します!たまにはプロに頼って、お家の中をピカピカにしちゃいましょう♪頼んでよかった!安心安全おすすめ事業者をご紹介♪セットプランが豊富!中野でお掃除と言えば『 Faith(フェイス)』[PR]「心地よい生活は空間から」をモットーに、東京/埼玉/千葉/神奈川エリアを対応しています!セットプランが豊富なので、季節の変わり目や大掃除のタイミングで一気にきれいにしちゃいましょう♪お掃除をお願いする!安心価格で対応!エアコンクリーニングなら『センスワン』[PR]エアコンクリーニングは8,000円から!今後のお手入れを考えて、お家に合わせたクリーニングの知識もしっかり教えてくれます。お掃除をお願いする!赤ちゃんでも安心な洗剤を使用『PRO Clean 誠進』[PR]天然植物洗剤を使って妊娠中の方やお子さん、ペットがいるお家も安心対応!環境にも配慮してしっかり汚れは落としてくれます。お掃除をお願いする!世田谷の地域密着型ハウスクリーニング『ウィングS』[PR]地域密着で丁寧なサービスでリピーターさんがたくさん!店長さんは女性なので一人暮らしでも安心して任せられます。お掃除をお願いする!創業27年!西東京の老舗といえば『あすかハウスクリーニング』[PR]武蔵村山市/立川市/東大和市を中心に、水回りのお掃除しづらい所も『あすかハウスクリーニング』ならスピーディーに対応。年中無休なので、土日のクリーニングも任せられます!お掃除をお願いする!落ちない汚れはプロの技で解決♪今回は東京エリアのハウスクリーニング事業者さんをご紹介しました。ここもお掃除してくれるかな?うちまで来てくれるかな?気になった方はぜひお問い合わせしてみてはいかがでしょうか。
2020年01月31日「キッチンスポンジなんて消耗品なんだから、安くて汚れが落ちればなんでもいいや。」今までそう思って食器洗いをしてきました。でも今回 キヨイ/ポコポコスポンジ2P/KIYOI に出会って、その考えが一変。今までのスポンジでは洗いきれなかったキッチンツールの溝や容器の角、水筒の細かいパーツの汚れがこれ1つですっきり落ちて感動!「スポンジなんて、なんでもいい」から、「このスポンジがいい!」と思うように。今日は早くも、わたしにとって今年買ってよかったアイテムとなったポコポコスポンジを紹介いたします。◾️ 指先で洗っているかのような、新感覚のスポンジボディタオルのようなこちらのスポンジ、まさにボディタオルを作り続けてきた日本のメーカーが生み出したスポンジなのです。サイズは縦14×横14cmの正方形で柔らかく、手によく馴染みます。クロスタイプなので細かいところまで洗え、アクリル糸とナイロン糸が編み込まれているので泡立ちも◎。いつものスポンジだったら、食器洗い中そろそろ洗剤を足さないとな〜と思う場面でも、泡立ちが続いているのを実感できました。洗剤の量も普段より少なめで済みましたよ。また、一般的なスポンジでは洗いづらいタッパーのフタの溝や細かいパーツが多い水筒、容器などの隅っこ汚れにも直接手が届くため、ラクラク洗えます。薄いので、洗うとき手に力が入れやすいのも気に入っているポイントです。◾️ 茶渋、隙間、隅っこの汚れもこれで解決!ここで突然ですが、わたしがポコポコスポンジですっきり落とせて感動したもの、BEST3を発表させてください!第3位「茶渋」マグカップについたコーヒーの茶渋。今までは重曹を使って落としていましたが、スポンジを折りたたんで茶渋部分を重点的にゴシゴシ洗っただけで茶渋がきちんと落ちました。このスポンジがあれば、茶渋とは無縁に!第2位「水筒のパーツ」細かいパーツが多い水筒。特に飲み口の溝の部分は一般的なスポンジだと入らないので汚れが溜まりがち。そのため以前は毎週漂白剤に浸けて汚れを落としていましたが、このスポンジだと溝の部分にしっかりフィットして、直接キュッキュッとスポンジが食い込んで汚れを落とせました。第1位「ピーラーの端」わたしが一番感動したのは、今までどんなに頑張っても落とせなかったピーラーの端っこの汚れが、このスポンジだとすっきり落とせたこと!一般的なスポンジだと端にスポンジが当たってもなかなか汚れを落としきれませんでしたが、ポコポコスポンジは端にもスポンジがきちんと入り込み、指で直接汚れを洗っているような感覚で落とせました。これには感動!!心なしか、切れ味がよくなった気が…♩落ちにくい汚れに気づいた時、「今度やろう。。」と後回しにしてしまっていましたが、このスポンジはそんな気持ちを持ち直し、モチベーションをあげてくれます。今では普段の食器洗いにはもちろん、落ちにくい汚れにも対応してくれる心強い存在となっています。漂白剤などを使って綺麗にするという手間もなくなり、家事の時短にも繋がりました。いかがでしたか。たとえ消耗品だとしても、毎日手にするアイテムだから、「なんでもいい」ではなく「これがいい」と納得したものを使いたい。ポコポコスポンジを迎えたことで、また新鮮な気持ちで食器洗いと向き合う日々です。【ご紹介したアイテム】 クロスタイプで細かいところまで洗え、泡立ちも良いポコポコスポンジ。お弁当箱やタッパーのフタの溝や容器の角、水筒の蓋の溝もラクラク洗えます。⇒ キヨイ/ポコポコスポンジ2P/KIYOI ■暮らしのはなし 中村綾子1LDKの賃貸アパートに4人暮らし。賃貸でも心地よく暮らしたい。おいしいパン屋さんを見つけるのが最近の楽しみ。
2020年01月27日小鼻や頬などにたまる毛穴の汚れ、気になりませんか?毛穴に汚れがたまっていると、お化粧のノリも悪くなり、見た目にもよくありませんね。色々と試した結果、お肌が荒れてしまったり、かえって毛穴が目立つようになってしまったり…そんな悲しい経験をした人も、少なくないはずです。そんな頑固なお顔の「毛穴汚れ」には、炭入りの洗顔料がおすすめです。毛穴汚れの原因や、炭がおすすめな理由、おすすめの洗顔料をご紹介します!毛穴の汚れ、原因は何?出典:byBirth小鼻や頬などにたまっている毛穴汚れの正体は、ずばり「角栓」です。角栓は、皮脂腺から分泌された皮脂やタンパク質(角質)、埃などの汚れが原因でできます。通常、そういった毛穴から分泌される古い角質や皮脂などの汚れは、垢となって自然と流れ落ちてゆきます。しかし、皮脂の過剰分泌などが原因で毛穴がつまると、それらが固まって「角栓」となり、肌荒れの原因となってしまうのです。汚れがつまることによってできた「角栓」は、最初は白っぽい色をしていますが、時間の経過と共に酸化し、黒く変化します。これが毛穴の「黒ずみ」の正体です。角栓によって毛穴が塞がってしまうと、毛穴の奥で細菌が増殖し、ニキビができる原因にもなります。毛穴の汚れは、放っておいてもいいことは一つもないのです。毛穴汚れに炭がおすすめな理由とは?出典:byBirthでは、なぜ毛穴汚れに「炭」がおすすめなのでしょうか。それは、炭には「吸着性」があるからです。炭には小さな無数の孔があり、有機物などの不純物を吸着します。その炭の持つ「吸着性」が、毛穴の汚れを吸着し、取り除いてくれるのです。炭の吸着性は、お肌の表面の汚れのみにとどまりません。炭は毛穴の奥にたまっている汚れや、余分な皮脂も吸着、除去することができるため、スッキリとした洗いあがりを実感することができるのです。とはいえ、炭で直接、ゴシゴシと洗顔するわけにはいきませんよね。しかし、炭が入った洗顔料を使用すれば、簡単に炭で洗顔することができます。おすすめの商品をいくつかピックアップしましたので、ぜひ参考にしてみて下さいね!e-face(イーフェイス)のAKIKOシリーズ【ブラックモイストソープ】この投稿をInstagramで見る株式会社ルネット イーフェイス(@eface2111)がシェアした投稿 – 2019年 7月月6日午前2時58分PDTe-faceは、あの「メガネの三城」で知られる三城グループの、美と健康をプロデュースしている会社です。e-faceのAKIKOシリーズは、お肌の起源である「幹細胞」に着目したスキンケアシリーズです。そのAKIKOシリーズの商品である「ブラックモイストソープ」は、炭を使用したスティック状の、新しいタイプの洗顔料です。黒い炭のスティックを軽く湿らせて、お肌に直接塗って使用します。一般的な洗顔料とはちがい、泡は全く立たないので初めは「本当に洗えているの?」と不安になるかもしれません。しかし、洗いあがりの肌ざわりの違いに、驚くはず!リピート間違いなしの「ブラックモイストソープ」は、全国のパリミキ・メガネの三城でも購入することができますよ。FANCLの黒の酵素洗顔【ディープクリア洗顔パウダー】この投稿をInstagramで見るファンケル(@fancl_official)がシェアした投稿 – 2019年 5月月20日午前3時13分PDTFANCLのディープクリア洗顔パウダーには、酵素・炭・吸着泥(クレイ)という3つの、毛穴汚れを除去する働きを持つ成分が配合されています。酵素の働きによって、毛穴に詰まった角栓や、ざらつきの元となるタンパク質を分解し、除去します。さらに炭が毛穴の汚れを掻き出し、吸着泥が、毛穴の汚れを吸着、からめとります。これだけの洗浄力をもちながらも、洗いあがりはしっとりとモチモチなんです!その理由は、配合されている糖と、FANCL独自のアミノ酸系洗浄成分が、肌本来の潤いを守ってくれているからです。一回分ずつ小分けになっていて、持ち運びに便利です。いつもフレッシュな状態で使用できるのも、嬉しいポイントですね。草花木果【炭の洗顔料】この投稿をInstagramで見る草花木果(そうかもっか)(@sokamocka)がシェアした投稿 – 2018年12月月27日午後5時52分PST草花木果の炭の洗顔料は、吸着効果の高い炭のほか、「植物繊維粒子」が配合されています。植物繊維粒子は一般的なスクラブとは異なり、角が丸く、適度な固さを持っているのが特徴です。ふんわりと泡を立てたら、マッサージをするように優しく洗いましょう。炭の洗顔料の使用頻度は、毎日でなくてもOKです。お肌の状態に合わせて、週に3~4回、日にちを空けて使用しましょう。ざらつきの原因となる古い角質を取り除き、つるすべのお肌へと洗い上げることができますよ。毛穴汚れは、「予防」も大切!出典:byBirthできてしまった毛穴の角栓や黒ずみは、炭入りの洗顔料である程度除去することができます。しかし、除去したらそれで満足…ではいけません。また新しい角栓ができないように、予防することも忘れないようにしましょう。今現在角栓がなくても、定期的に炭入りの洗顔料で顔を洗うことをおすすめします。角栓ができる主な原因は、皮脂の過剰分泌です。皮脂の分泌量は、年齢や性別にも影響されますが、日々の食生活もまた、大きく関係しています。糖分や油分の取り過ぎなどの偏った食生活は、皮脂の過剰分泌の原因になります。スキンケアには、身体の内側からのアプローチも、忘れないようにして下さいね。
2020年01月20日A. 賃貸DIYの達人に学びましょう!キッチンの収納や家電って、インテリアの中でもちょっと浮いて見えてしまうことが多いですよね。原状回復の必要な賃貸では、なかなか手をくわえられないし……。でも、賃貸DIYの達人のお部屋には、キッチンを楽しく彩るヒントが満載でしたよ。すぐできる方法からちょっと上級者向けまで、アイディアをまとめます。方法01:家電をアレンジするまず、冷蔵庫など広い面積をとる家電をアレンジしてみるとちょっと印象も変わってきます。家電は自分のものなので、原状回復は必要ナシ。好きな模様の壁紙やステッカーを貼ったり、塗装をしてみたり、楽しんでみましょう。冷蔵庫に黒板塗料を塗れば、ちょっとしたメッセージボードに!(このお部屋はこちら) 方法02: キッチンボードにマスキングテープやウォールステッカーを貼る次にできるのは、ツルツルしているキッチンボードを彩る方法。マスキングテープや、貼ってはがせるタイプのウォールステッカーを貼ると、楽しい雰囲気に変身します。ウォールステッカーはいろいろな種類のものが出ていてキッチンに合うものを選ぶのも楽しいですよ(このお部屋はこちら) こちらのお部屋は、花柄タイル模様の剥がせるシートを貼っています(このお部屋はこちら) 方法03: キッチン扉を外してみるキッチンの吊り戸棚や、シンク下収納の扉。料理中の汚れた手でぱたぱた開くのが面倒。そもそも色が好きじゃない……。そんなお悩みには、扉を外してみちゃう、という手もあります。ドライバーひとつで意外に簡単に扉は外れます。見せる収納を楽しみたい方にもおすすめ。こちらは作り付けのクローゼット扉をはずしてみたEmiさんの例(このお部屋はこちら) 方法04: キッチン扉にシートを貼るキッチンの扉にも、剥がせるシートやマスキングテープを貼るとぐぐっと雰囲気が変わります。マスキングテープで一旦下地を作ってから、ホンモノの板を貼って仕上げるというこだわり派もいらっしゃいますね。 こちらのビフォアアフターはehamiさんのお部屋。マスキングテープで下地をつくり、その上から接着剤でベニヤ板を貼り付けています。把手もこだわったものに変えていますね。 方法05: 壁につっぱり収納をたてる釘を打つことのできない賃貸のキッチンで活躍するのが、ホームセンターで買える2×4(ツーバイフォー)材を突っ張ることのできるアジャスター金具。これを使って柱を立てれば、ちょっとした棚や、ひっかけ収納を作ることができます。Kaniさんのお部屋では、使い勝手の悪かった水切り棚を外してしまって、アジャスター金具を使って使いやすいオープン収納をつくりました。 有孔ボードをつけても格好いい。キッチンツールを飾って収納できますね(このお部屋はこちら) 方法06: ぴったりサイズの棚をつくるキッチンカウンターのあるお部屋などで使える方法がこちら。ぴったり寸法を測ってハシゴ棚を作ると、棚自体がつっぱりになって固定され、ちょっとしたものを置ける棚になります。冷蔵庫の隙間なども、ぴったりのサイズの棚を自分で作るとちょっとした作業台にもなって便利ですよ。雑貨と一緒にキッチンツールをかわいく収納したいですね(この方法はこちら) DIYなら、隙間ぴったりのサイズで作れます(この方法はこちら) 方法07: 物でおさえて板壁を作る同じく、キッチンカウンターのあるお部屋なら、リビングから見える側の壁を板壁にして彩るという方法があります。手前に家具などが置けるようであれば、釘打ちしなくてもそのまま板をたてかけるだけで、カフェ風のキッチンに早変わり。 手前に家具を置いて押さえただけ。手軽にできるアイディアです(この方法はこちら) 方法08:つっぱり収納で作業台を作るキッチンカウンターなんてないんだけど!という方も諦めないで。つっぱり金具を使って柱を立て、自分でキッチンカウンターを作る、なんてこともできますよ。作業スペースの少なさも解消されますね。ひとり暮らしの小さなキッチン。収納と作業スペースの少なさをDIYで解決!(このお部屋はこちら) 柱と柱の間にも木材を渡せば、カウンター上のライティングレールも作れます(このお部屋はこちら) 賃貸でも楽しくカスタマイズしましょう最近は、リノベーションなどで楽しくカスタマイズできるお部屋も増えてきましたね。賃貸でも諦めず、自分らしいキッチンをぜひ手に入れてみてください。「賃貸でもカスタマイズ」インテリア実例一覧はこちらから *出典: goodroom journal 記事提供元:リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom(グッドルーム)デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例
2020年01月12日亜麻仁油をご存知ですか?「油」というと何となくダイエットの天敵と思われる方がいるかもしれません。しかしその逆で、ダイエットに効果的なのだとか!今回は亜麻仁油の特徴やダイエットに効果的な理由をはじめ、具体的な方法や注意したいことについて詳しく教えていただきました。亜麻仁油ダイエットとは一体?亜麻仁油とは、アマ科の植物が原料となり作られた油のこと。食料以外にも塗料やインクなど、多方面で活用されています。亜麻仁油ダイエットでは、亜麻仁油をドレッシング代わりにかけて摂ることで、体内の炎症を抑えて自律神経・腸の状態も整えていきます。その結果、イライラやアレルギーなどを予防し、体調を整えることにつながるのです。亜麻仁油の特徴油には、常温で固形の「飽和脂肪酸」、常温で液体の「不飽和脂肪酸」があります。また不飽和脂肪酸のうち、体内で作れる脂肪酸と、作れない「必須脂肪酸」があります。必須脂肪酸は「オメガ3脂肪酸」「オメガ6脂肪酸」「オメガ9脂肪酸」に分けられます。背の青い魚や亜麻仁油などには、DHA、EPA、αリノレン酸を多く含む「オメガ3脂肪酸」が含まれているのが特徴です。オメガ3脂肪酸は、炎症の抑制や血栓の防止、血管の拡張やアレルギーを抑制すると言われています。亜麻仁油がダイエットに効果的といわれる理由体の炎症を抑制してイライラなどのストレスを軽減腸などに炎症があり、アレルギーがあるなど体調が落ち着かない場合には、精神的にもイライラして落ち着きません。亜麻仁油(オメガ3脂肪酸)の効果によって体内の代謝がスムーズに行われ、炎症なく自律神経が整うと、心身や食欲も落ち着いていきます。血流を促して血管を拡張し血圧を落ち着かせる亜麻仁油には、血流を促す効果が期待できます。血流がスムーズに流れることで血管を拡張するとともに、血圧を落ち着かせることが可能に。代謝がよくなれば、血流が悪いことによる老廃物の滞りや冷え、内臓の働き低下を防ぐことにつながります。亜麻仁油ダイエットのやり方を紹介!亜麻仁油ダイエットは、亜麻仁油をサラダにかける方法だと手軽に取り入れやすいです。この他、スープや納豆にも少量垂らすなど、加熱せずにこまめに使ってみてください。マーガリンやショートニングは、人工的に固形化したトランス脂肪酸を含む油のため、避けたほうがいいでしょう。またサラダ油は、炎症を促進する作用があるため、できれば減らすこともポイントです。使う油のバランスに気を付けて、背の青い魚などは種類を変えつつ積極的に摂るといいですね。亜麻仁油ダイエットをする際に注意したいこと亜麻仁油のカロリーは、普通の油と同様で高いものです。亜麻仁油を摂る分、糖質を減らすなど工夫しましょう。特に糖質や質の悪い油(酸化した油など)からのカロリー超過にならないようにすることが大切です。また、亜麻仁油は熱に弱いため、熱を加えずに使うことを覚えておきましょう。もし加熱する場合は、オメガ9系のオリーブオイルを使うことがおすすめです。亜麻仁油をうまく使ってダイエットにチャレンジ!亜麻仁油には、青魚などと同じくオメガ3脂肪酸が多く含まれています。血液をサラサラにしてくれることで高血圧や動脈硬化などの予防、免疫機能などにも効果が期待できるのが魅力です。それぞれの良い点が結果、ダイエットにもつながります。日頃から別の油を使っている場合には、一度亜麻仁油を食事に取り入れてみましょう。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月25日子どもが産まれてから、洗濯する機会がとても増えました。赤ちゃんのときは吐き戻しやお漏らし、ミルク汚れ。離乳食が始まれば食べこぼし、歩き始めると泥汚れ…。子どもの洋服の汚れは、実に千差万別。また、子どもを育ててみてわかったのが、相手をしている大人の服も汚されるということ!いつでも清潔な服で子どもと接したい、という気持ちから、洗濯頻度が増えました。今回は、そんな我が家の洗濯方法を書いてみようと思います♪2歳児のいる、我が家の洗濯方法産まれたばかりの赤ちゃんの肌は敏感。大人と一緒の洗剤を使っている人もいると思いますが、「赤ちゃん・子ども専用」の洗濯洗剤もあるくらいだから、できれば少しでも安心で優しいものを使いたいもの。蛍光剤、漂白剤、着色料などが無添加で、赤ちゃんの特有の汚れに対応しているベビー用洗剤を探してみて。我が家も産まれたときから息子は専用の洗剤を使っているので、未だにその名残で使い続けています。大人用や汚れの強いものは普通の洗剤で、子供のものは子ども専用洗剤で、そして汚れ具合によってはそれらに「ウタマロリキッド」や「トップ スーパーナノックス」を混ぜて、洗濯機をかけています。一日にだいたいどれくらい洗濯するもの?保育園に通い出してからは、毎日だいたい1〜2着くらいとハンドタオル3枚を持って帰ってきます。毎日必要なハンドタオルが3組あるので、だいたい毎日~2日に一回は洗濯をすることに。冬になると大人物のニットやボトムスは毎日洗わなかったりするので、少し頻度が落ちますが、それでもほぼ毎日我が家の洗濯機はフル稼動です。働いているので、平日は夜、お風呂前に脱いだ服も合わせて洗濯機を回します。お風呂を出てスキンケアし終えた頃に取りに行って干すのが定番の流れ。なので、夜の間は部屋干し。次の日晴れていたら、ベランダに洗濯物を出します。休日は朝起きてすぐ洗濯機を回し、お出かけまでに干すところまで完了!「出かけたいのに洗濯物がまだ終わらない〜」なんてことがないよう、朝ごはんを食べ終わるまでに回し終えるよう逆算したりして、なるべく段取りよくスムーズにいくよう考えています。問題は、汚れがひどいものがあるとき…。平日、保育園でめいっぱい汚してきたときや、食べこぼしがひどかった日などは、ひとまずバケツや洗面所に浸け置き。洗濯予定時刻から逆算してあらかじめ浸け置きをしておいて、他の洗濯物と一緒に洗濯機にいれられるようにしています。汚れ別、我が家の洗濯洗剤の使い分けわんぱくキッズのママの間で知らない人はいないと思う、天下のウタマロ石鹸。出産して子育てするまで無縁だった洗剤ですが、これが子どもの汚れをよく落とします。ほかにも、我が家では汚れ別にすこしずつ洗濯洗剤を使い分けています。なんでもだいたい落ちる「固形のウタマロ石鹸」産まれてすぐくらいによくあったミルクの吐き戻しやゆるいうんち汚れ。手洗いして、洗濯機を回してもなかなかすっきり落ちてくれない…。困って近所のママ友に相談したら、教えてもらったのが固形のウタマロ石鹸。以来ずっとリピで欠かせない我が家の4番バッターです。油(食べこぼし)汚れや、軽い泥汚れは、石鹸で直接ゴシゴシもみもみ。何度か繰り返せばだいたいのものが落ちてくれます。まだまだ子どもの服は小さいので、こちらは洗濯機を回す前に洗面台などでさっと洗っていまいます。あらかた落としてから洗濯機に入れれば、すっきり♪ひとつの価格もとても安く、ドラックストアならだいたいどこでも売っているので助かっています。ひとつ、固形のウタマロ石鹸はすこしやわらかく、水を含んだ状態でおいておくとデロデロしてきてしまいます。そこで賢いママさんたちは、あらかじめウタマロ石鹸をナイフでカットして、使う大きさにキューブ状や棒状にして、ガラス容器やジップロックで保管しているのだとか!これはとっても良い案なので、我が家でも早速真似してみようと思います。洗濯機に直接足し入れちゃう「ウタマロリキッド」固形のウタマロ石鹸で落としても、もうちょっとしっかり洗濯機で落としたいときには、リキッドも半量入れています。スイカの汁など軽い食べこぼしシミが多い時、お湯で少し洗ってから洗濯機にイン。洗濯後見てみるといつの間にかなくなっていることが多いです!真っ白のコットン素材の洋服には「キッチンハイター」ミートソースなどのどうしても落ちないシミや、放置してしまった汚れにはこれ。白のコットンにしか使えませんが、さすがに強力!ウタマロ石鹸が太刀打ちできないタイプの汚れには、ハイターでトライ。洗剤のCMのように、驚くほど汚れがとれ、白くピカピカに!…が、一度失敗したこが。服に日焼け止めがついてしまっている部分が、ピンクになってしまったのです。何度か洗ったり、ハイターをし直せばほぼ戻りましたが、日焼け止めを塗っている季節は要注意です。ママ友オススメ「トップ スーパーナノックス」「固形のウタマロ石鹸」で落ちなかったようながんこな汚れは、これに浸け置きしてから洗濯すると落ちると聞いてその日に購入しに行きました!泥まみれで時間が立ってしまったシューズを浸け置きしたらけっこうきれいに落ちたので、こちらもしばらく使って研究してみようと思います♪洗濯洗剤や柔軟剤は、いつも買っているものがあって、入れ替えて使ったりするのでなかなか新しい商品などにトライしないもの。でも、使い分けたり試してみると新たな発見があるんだなぁとおもいました。すこし香りが変わるのも、気分転換になっていいですね♡SNSで話題「牛の胆汁石鹸」ドイツ在住のインスタグラマーの方がおすすめしていた「牛の胆汁石鹸」。シミ取り、部分汚れ用石鹸としてドイツで100年以上愛用されているものなのだとか。ドイツでは洗剤や漂白剤より落ちる、と家庭の必需品だそう。胆汁の酵素によって、頑固な汚れもきれいに落としてくれながら、肌荒れを起こしにくいとのことだったので、こちらも購入してみました。使い方は、固形のウタマロと同じ。汚れに対して念入りにゴシゴシこするだけ。数回つかってみたところ、確かに食べこぼしのシミなどよく落ちました。これからじっくり研究してみたいと思います♪いかがでしたか?小さなベビーやキッズがいる家庭では、日々の洗濯はひと仕事。しっかり汚れを落として、気持ちもすっきりできますように!
2019年09月11日オメガ3脂肪酸の働きで注目を集めたエゴマ油。ダイエット中の方にも嬉しい効果があると言われています。今回はダイエットアドバイザーのNao Kiyota先生から、ダイエットにおすすめのエゴマ油の取り入れ方を教えていただきました!エゴマ油のダイエット効果エゴマ油には、不飽和脂肪酸の一種「オメガ3脂肪酸」が含まれています。オメガ3脂肪酸は、血管をしなやかに保ったり、骨を強くしたり、血液がスムーズに流れるサポートをしたりといった、内側から健康を保つ効果が期待できます。体内が活性化することで、冷えを予防・改善したり代謝を高めたりすることができ、痩せやすい体質に整えることができるのです。エゴマ油を使ったおすすめダイエットレシピエゴマ油は熱で酸化しやすいため、加熱せずそのまま食品にかけて食べるのがおすすめです。味にクセがないため、納豆やお刺身、ごはん、パンにも合います。特に使い勝手が良いのがエゴマ油を使ったドレッシング。作り方を覚えておくと、味に変化をつけたいときやサラダなどに大活躍しますよ。超簡単・エゴマ油ドレッシング<材料>市販のノンオイルドレッシング(お好みの味)……適量エゴマ油……小さじ1〜大さじ1※1人分が小さじ1になるように調節してください<作り方>1.お好みのドレッシングにエゴマ油を入れる2.よく混ぜ合わせたら出来上がり玉ねぎとお酢のさっぱりドレッシング<材料>4人分玉ねぎ……2分の1個エゴマ油……小さじ4甘酢……大さじ2だし醤油……大さじ2すりごま……適量<作り方>1.玉ねぎをすりおろす2.エゴマ油、甘酢、だし醤油を合わせ、すりおろした玉ねぎを入れてよく混ぜる3.お好みですりごまを入れて混ぜ、出来上がりダイエット向け・エゴマ油の摂り方朝食に取り入れるエゴマ油を摂るタイミングは朝食時がおすすめ。1日の始まりに取り入れることで、その後の消費エネルギーを増やしましょう。1日あたり小さじ1杯を目安にエゴマ油の分量は、1日に大さじ1杯が目安とされるのが一般的です。しかし、1度に大さじ1杯を摂取してしまうと、脂質が多すぎて逆に太ってしまうことも。他の料理やドレッシングで脂質を摂っている場合は、かけすぎないよう気をつけましょう。料理で自由に油を使用している場合、エゴマ油は1日小さじ1杯を目安に取り入れるのがおすすめです。エゴマ油をダイエットに使う時の注意点摂りすぎは逆効果エゴマ油は体内を活性化する働きが期待でき、積極的に摂取したい食品のひとつ。脂質も肌の老化予防や体脂肪を燃焼させるエネルギー源として、ダイエット中であってもしっかり摂取したい栄養素です。とはいえ、脂質はカロリーが高いため、摂りすぎては逆に体脂肪を増やしてしまいます。1日に小さじ1杯を目安に食事に取り入れましょう。脂肪燃焼には運動をせっかく食事を整えて代謝を高めても、運動をしなければ体脂肪を燃焼できません。ジョギングなどの有酸素運動や筋トレを取り入れて、ボディラインを引き締めてくださいね。いつもの食事にエゴマ油をプラス体にうれしいさまざまな効果が期待できるエゴマ油。摂りすぎには注意が必要ですが、上手に使うことでよりダイエット効果を高めることができるでしょう。サラダのドレッシングに、料理の仕上げの風味付けに、ぜひエゴマ油を加えてみてください。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月05日高いクレンジング力で角栓も溶かし出すノエビアは、「ノエビアクレンジングバーム」を2019年10月5日に発売する。肌の上でとろけるバームが、メイクや毛穴汚れをふんわり浮かせて落とす。高いクレンジング力で、ウォータープルーフのメイクもしっかり落とせる。角栓などの毛穴汚れも溶かし出すので、ざらつきのないなめらかな肌が叶う。洗い流した後もうるおいが続く3つの植物成分「シア脂」「ホホバ種子油」「ローズマリー葉エキス」とモイストリッチオイルで、肌をうるおいで包み込む。洗い流した後もうるおいが続き、透き通るような素肌へ導く。シア脂は、肌のうるおいを守り、乾燥から保護。ホホバ種子油は、肌の水分蒸発を防いで、乾燥や肌あれから守る。ローズマリー葉エキスは、うるおいを与えて明るい肌へ導いてくれる。いずれも保湿成分として配合している。バスタイムにも使用可能肌の上で固形のバームからオイル状にとろける心地よさと、爽やかなベルガモットの香りで、やすらぎの時間をもたらしてくれる。使用方法は、付属のスパチュラで適量を手にとり、メイクとよくなじませたら水またはぬるま湯で洗い流す。顔や手が濡れている場合も、軽く水気をとれば使用できるのでバスタイムにも使用できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ノエビア商品情報
2019年08月25日ウーマンエキサイトをご覧のみなさまこんにちは。ぎゅうにゅうです。以前、旦那の実家のお隣さんから、2個あるからとノンフライヤーをもらいました。そんなことある?ノンフライヤーとは油を使わずにフライが作れるというもの。こういう商品があるのは知ってたけど揚げ物は油で揚げるからうまい!と思っていた私はあまり興味がありませんでした。もらったからには作ってみようと早速揚げ物を作ると、思ってたのの5倍くらい美味しい!油を用意して揚げて油を捨てて鍋を洗って…の手間を考えると圧倒的に楽!こんだけ美味しいフライができるならもうこれでいいじゃん。と思いヘビロテ家電になりました。商品名: フィリップス ノンフライヤー フィリップス ノンフライヤー(Amazon) フィリップス ノンフライヤー(楽天) 子どもたちが大好きな冷凍のポテトも簡単にできちゃいます。おかわりを要求されてもすぐできちゃう。だけど唯一めんどくさいのが、使い終わったトレーを洗うこと!油で揚げて片付けることに比べたら楽だけど手軽に使える分洗うのが面倒に感じてしまいます。旦那は買ってきた揚げ物をリフライするのにサクサク使いますがトレーを洗ってくれたことは一度もありません。たまには洗ってくれぇ!!!
2019年07月28日キッチンスポンジの置き場って地味に困りますよね。「スポンジ置きをつけるのが手っ取り早いけど、シンクが狭くなってしまうから嫌」なんて感じている方もいらっしゃるのでは?今回はそんな方にぜひオススメしたい、〔ダイソー〕で見つけたアイデアキッチンスポンジをご紹介します♪洗剤の上にぽんっ♪今回ご紹介するのは、〔キャンドゥ〕で見つけた動物モチーフがかわいい《洗剤の上に収納できるキッチンスポンジ》。普通のスポンジに見えますが、その名の通り、洗剤の上に収納できちゃうキッチンスポンジです!秘密はここ!このスポンジの秘密は、側面に大きな穴が空いていること。この穴のおかげで、スポンジを洗剤の上にかぶせるようにして収納できるんです♪スポンジ自体に工夫がされているので、スポンジ置きを別で用意する必要もなくて、シンクがスッキリしていいですよね!試しにオフィスのシンクで試してみました。ポンプ式の洗剤だったので、ポンプの先が少し出てしまいましたが、ちゃんとハマりましたよ♪かわいい動物モチーフなので、見せる収納としても◎ですね。スポンジは、3層構造でやわらかく泡立ちもよかったです♪スポンジの置き場に困らない☆今回は《洗剤の上に収納できるキッチンスポンジ》をご紹介しました。洗剤の上にスポンジを収納するという新しい発想のアイデア商品でしたが、見た目もかわいくてシンクもスッキリするのでオススメです♪気になった方はぜひお店でチェックしてみてください!【セリア】あなたはどれを選ぶ?シンクを彩る食器洗いスポンジ3選♪【ダイソー】キッチンをもっと使いやすくしよう♪便利なホルダー2点をご紹介!
2019年07月26日キッチンにあると便利なキッチンワゴン。でも種類がたくさんあって、何を買おうか悩んでしまいますよね……。今回はそんなキッチンワゴンを5つご紹介!定番のタイプや、ちょっと珍しいタイプまで、用途に合わせて紹介していきますよ♪ぜひチェックしてくださいね。とってもシンプル!棚タイプのキッチンワゴン今回ご紹介する中では1番シンプルな棚タイプのキッチンワゴン。コンパクトなサイズなので、省スペースで使えるのがうれしいですよね!3枚の棚板は可動式なので、置くものに合わせてレイアウトを変えることができます。サイドには移動しやすい取っ手がついていて、タオルをかけたり、フックをかけて収納に使ったりもできますよ♪使い道がたくさん♪人気のタイプのキッチンワゴン続いてご紹介するのは人気のタイプのキッチンワゴンです。キッチンワゴンと聞いてこのタイプを想像する方が多いのではないでしょうか。キッチンでは野菜ストッカーとして、子ども部屋ではおもちゃの収納としてなど使い道はさまざま!カラーバリエーションはベージュ、ターコイズブルー、グレーの3色で、どんなインテリアにも合わせやすいやさしい色合いです。収納棚の部分はメッシュ状なので、埃がたまりにくいのもうれしいポイントですね♪生活感を隠せるボックスタイプのキッチンワゴン続いてご紹介するのはボックスタイプのキッチンワゴン。棚タイプのキッチンワゴンと違って、中が見えないので生活感を隠せるのがいいですよね!カラーはナチュラルとブラウンの2色で、3段タイプと4段タイプを選ぶことができます。素材が桐無垢なので、お部屋に置くと温かみのある雰囲気になりますよ。魅せる収納を叶えてくれるキッチンワゴン♪続いてご紹介するのはカントリー調のデザインがかわいいキッチンワゴンです。天板部分には引き出しがついているので、カトラリーなどの小物を収納できます。上段部分は可動式のトレイで、ものに合わせてレイアウトを変えることができますよ。また取り外しが可能なので、おぼんとしても使うことができちゃいます♪下段棚はすのこ風になっていて抜け感があり、重たい雰囲気もありません。1番下には収納ラックがあり、中の間仕切りは取り外し可能!大きいものを入れるときは取り外して使えますよ。調理ができちゃう!?天板付きキッチンワゴン最後にご紹介するのは作業台にもなるキッチンワゴンです!オープン収納、扉付き可動棚収納、オープン可動棚収納と3つの収納箇所があり収納力抜群♪天板部分はバタフライテーブルになっているので、使わないときは折りたためばコンパクトになりますよ!アイランドキッチンとしてはもちろん、ダイニングに置いてテーブルとして使ったり、アイロンシートを敷いてアイロンがけなどに使ったり、ひとつあると便利かもしれませんね♪キッチンワゴンがあるととっても便利♪今回は〔楽天〕で見つけたさまざまなタイプのキッチンワゴンをご紹介いたしました。お部屋の広さや、用途に合わせて、ぴったりのキッチンワゴンを探してみてくださいね!〔楽天〕ではこの他にもたくさんのキッチンワゴンを扱っているので、気になる方はぜひチェックしてください♪
2019年07月23日料理が大好きで、キッチンにいる時間が必然的に長い方にとって、部屋探しのこだわりはまさに「キッチン」。画一的なものでない、個性的なキッチンのあるお部屋を集めました! 【西小山】今宵は自宅居酒屋の開店です。(ワンルーム/29.7㎡/10.5万円) まず1件目。カウンターキッチンがおしゃれなお部屋です。 上から吊るされている照明もセンスがいい。なによりキッチン裏側のこの濃いブルーの壁紙。落ち着いた印象の部屋づくりが好きな方にはぴったり。 コンロは二口あり、さらに背面のスペースは広くとってあります。奥には冷蔵庫。背面には食器や炊飯器などを置いておける棚をDIYしてもいいかも。 この部屋の詳細を見る【志茂】カフェみたいなキッチン(ワンルーム/22.46㎡/15.5万円) 続いては、木目調のカウンターがついた薄い色のタイルのキッチン。せっかくだから、調理器具は壁に吊るして飾ろうか、調味料はビンに入れてカウンターに並べたら、きっとカフェみたいでかわいいですよ! 作業スペースもとっても広い!水切りマットを敷いて洗った食器を置いてもいいですね。 こちらのお部屋、キッチン近くの窓から外に出ると、なんと広々バルコニーもあるんです!料理をちゃちゃっと作って、天気のいい日には外でワインを飲みながらゆっくりごはんを食べてもいいかも。妄想は広がります……! この部屋の詳細を見る【芦花公園】L字カウンターが珍しい!(ワンルーム/17.2㎡/6.9万円) 全体的に木目調が印象的なこちらのお部屋。右奥に見えるのがキッチンです。窓も多いし日当たり、風通しも抜群に良いお部屋です。 キッチンはL字型。この形、なかなか他では見つけにくい物件ですよね。 キッチンの奥から先に、トイレやお風呂などの水回りがすべてそろっています。あっちこっちに行かずとも全部近くで完結できるのがうれしい! この部屋の詳細を見る【成瀬】白で統一された清潔感のあるキッチン(1LDK/43.3㎡/8.4万円) 最後はこちら。13畳のひろーいリビングの奥にキッチンがありますね。お部屋はgoodroomのオリジナルリノベーション“TOMOS”仕様のおしゃれなお部屋です。 キッチンは作業スペースの広い、白でまとめられたかわいらしいキッチン。すでに棚がついているので、ここに調味料などを置いたらいいですね。かわいい瓶に移し替えたらきっともっとおしゃれなキッチンになりますよ。 もともと2DKだった場所をリノベーションしたとあって、リビングは本当に広い!寝室も光が差し込んでとっても気持ちいいんです。ぜひご覧あれ! この部屋の詳細を見る※掲載家賃は管理費込みです。変更、満室になる可能性があります。 東京のお部屋まとめをもっと見る 出典: goodroom journal 記事提供元:リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom(グッドルーム)デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例
2019年07月22日亜麻仁油やオリーブオイルなど、健康に良いといわれる油を使う人は増えていますよね。しかし、開封してから時間が経ってしまったり、光や空気で酸化すると体に有害です。では、どのように対策したら良いのでしょうか?油の劣化の見分け方までご紹介しています!良質な油とは、原料、製造工程がカギ?出典:byBirth原料良質な油は、まず原料が大切です。油の原料は、植物の種木の実動物性などさまざまですが、植物由来のものが健康に良いといわれています。例えば、ひまわり油や亜麻仁油など。植物由来でも、加工の仕方で必ずしも「良い油」とはならないので、要注意です。製造工程出典:byBirth健康を考えた製造法は「低温圧搾法」といいます。47度以下の環境で、原料から低温圧搾します。メリットは、製造中に高温・光・酸素にふれない精製しない栄養素が破壊されないなどが挙げられます。油を大量生産するようになり、「溶媒抽出法」という方法が出てきました。そもそも、原材料を大量生産する方法であるため、原材料は農薬や化学肥料を使っています。加工段階で、健康に良いとされるオメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸が除去されてしまいます。効率化のため、このように除去するものも多いですが、防腐剤などが添加されることも多く、やはり低温圧搾法と比べると健康的とはいえません。なぜ油は劣化するの?出典:byBirth「油や脂肪も生鮮食品」といわれるように、どんな油でも加熱などで質が悪くなります。酸化する原因は、光・熱・酸素・水・金属などに触れることです。揚げ物など高温で調理するときには油は酸化します。空気に触れるよりも、劣化しやすいといわれているので、要注意。商品になるまでに何度も高温にさらされて精製された油は、避けたほうが良いでしょう。「高温圧搾法」という方法が当てはまりますが、有害な物質が含まれる場合もあるので、気になる人は先に述べた低温圧搾法の油を選ぶようにしましょう。劣化した油の見分け方はある?出典:byBirth匂いがおかしいいわゆる油臭いような、不快な匂いがする場合です。そんな場合は迷わず新しいものを使うようにしましょう。色が濃くなった油は酸化すると、色が褐色になっていきます。購入したときよりも色が濃くなったと感じた場合、酸化している合図と思いましょう。揚げ物の仕上がりが悪い出典:byBirth揚げ物がカラッと仕上がらない・風味がよくない場合です。酸化した油で揚げた場合、ベタッと感じることがあります。揚げ物に使う油は2~3回、繰り返し使うことも多いですが、気になる人は都度変えてみてはいかがでしょうか。良い油ほど劣化しやすい!?出典:byBirth良い油、とはオメガ3脂肪酸などが豊富な油ですが、とても酸化しやすいのが特徴です。構造上、「不飽和結合」が多く、その数が多いほど酸化されやすいのです。オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸は加熱せず摂取したほうが良いといわれるのは、このためです。酸化した油は、「過酸化脂質」というものになり、アンチエイジングの大敵です。もちろん、食事で摂る油だけでなく、塗る油でも同じことがいえます。体に良い油を使っていたのに、酸化してしまっては逆効果ですよね。では、油の管理はどうすれば良いのでしょうか。油の管理、どうすればよい?出典:byBirthポイントは3つ!1. なるべく早く使いきれるサイズを購入する油は大容量を買う、という人も多いのではないでしょうか。「気がついたら半年くらい、同じ油を使っている…」なんてことも。もちろん、開封していないのであれば、賞味期限内で使うことはできますよね。しかし、開封後は賞味期限にかかわらず1~2ヶ月で使い切ることがおすすめです。良い油は劣化しやすいことが多いので、なるべく少量のものを選ぶようにしましょう。2. 空気・光にふれる時間を少なく!出典:byBirth先にも述べたように、油は空気や光で酸化してしまいます。直射日光が当たらないように、使うときも蓋を開けっ放しにしないようにしましょう。他の食材と同じように、「油もデリケート」と思うようにすると良いでしょう。3. 光を通しにくい、缶や瓶にいれられたものを出典:byBirth近年、さまざまな容器に入った油が販売されていますよね。光を通しにくいのは、缶や瓶です。缶や瓶はプラスチックなどに比べて扱いづらいですが、健康のためと思えば◎。劣化した油ほど体に悪影響なものはありません。まとめ出典:byBirthいかがでしたでしょうか。良質な油は酸化しやすいため、なるべく早く使い切るほうが良いといわれています。特に、健康によいオメガ3脂肪酸を含む油などは、酸化しやすいので要注意。光や空気、熱で酸化は早まるので、保存方法も見直してみましょう。そして、開封した場合、1~2ヶ月で使い切るようにしましょう。
2019年07月10日