「外出せずに、アウトドア気分が楽しめる」として人気の「おうちキャンプ」。新型コロナによる新しい生活スタイルの中で、いま楽しむ人が急増! SNSでも話題になっています。いつもの部屋や庭、ベランダなどで非日常感を体験できたら…ワクワクしますよね。そんな「おうちキャンプ」を手軽に楽しむコツとともに、あると便利なおすすめグッズをご紹介します。■「ポップアップテント」なら初心者でも簡単!「おうちキャンプ」を楽しむのに、まずはあると便利なのが、ポップアップテント。「キャンプは初めて」という方でも、女性ひとりでも簡単に設置できるので、いつもの部屋やベランダに、さくっとテントを広げるだけでワクワク感が楽しめます。インスタグラマー eringo__さん より「居心地のいいおうち作り」を楽しむインスタグラマーのeringo__さんも、おうちキャンプを手軽に楽しんでいるおひとり。おうちの中にポップアップテントを準備して、「中で好きなことをするだけで、なんだか特別感があってワクワクする」といいます。インスタグラマー eringo__さん よりお子さんたちはおやつを食べたり、ごはんを食べたりしているだけでもうれしそう。「ただ、テントを出しただけなのに、中に入って何やら楽しそうにお人形を並べてみたり、お菓子を食べたり。このおこもり感がいいのかな」といいますが、秘密基地っぽくてワクワクするのかもしれないですね。インスタグラマー eringo__さん よりeringo__さんがお使いのポップアップテントはAJIAのキナリイロテントだそうですが、くるりと丸めてしまえば、リュックみたいに背負えるコンパクトサイズになるので便利です。ポップアップテントはいろいろなメーカーで出しているので、ぜひチェックしてみるといいでしょう。■子どもがいるなら「ティピーテント」で、楽しさアップ!小さいお子さんのいるお宅なら、ティピーテントがあると楽しさが倍増しそう。ティピーテントとはとんがり屋根のインディアン風の円錐形テントのこと。キッズテントとして子どもに人気なので、布と丸棒を手に入れて簡単に手作りしている方も増えています。インスタグラマー fjnamiさん よりこちらのインスタグラマーのfjnamiさんのお子さんたちはティピーテントに入って、ワクワク感を楽しんでいるようです。夜はほのかな灯りをともせば、より非日常感が体験できそうですね。カインズでは、ティピー専用のポールと布カバーが売られているので、好きな柄の布を組み合わせて楽しでみるのもいいでしょう。■「アウトドアテーブル&チェア」を出すだけで非日常空間にテントがなくても、庭やベランダにアウトドアテーブルとチェアを出すだけでも、手軽におうちキャンプ気分が味わえます。たとえば、自然になじむ折りたためるテーブルとイスを出して「庭でコーヒータイムしてみました」というのはインスタグラマーのmegu6465さんこと、めぐさん。インスタグラマー めぐさん (megu6465さん)よりめぐさんが手に入れたのは、ナチュラルインテリアブランド「アンドデコ」のアウトドアテーブル。庭の緑に似合う木製のテーブルがあるだけで、いつもの庭がとっておきの空間になりそう。インスタグラマー めぐさん (megu6465さん)より 「ロールタイプのテーブルはくるくる巻いてコンパクトに収納できるし、組み立ても簡単」といいうとおり、設置がしやすく、収納もしやすいのでとても便利です。「イスも軽くて持ち運びが簡単だし、座り心地もよくてとっても快適」というので、併せてチェックしてるといいでしょう。おうちキャンプのひとつとして、ベランダでグランピング気分が味わえる「ベランピング」という言葉も話題になっていますが、このテーブルはそんなベラピング派にも人気。インスタグラマー mitokonさん (mitokon1103さん)よりインスタグラマーのmitokon1103さんこと、mitokonさんも同じく、アウトドアテーブルをベランダに出して楽しんでいるおひとり。いつものベランダが、こうしたウッドテーブルとイスひとつで非日常空間になるから素敵ですね。「キャンプ用品がない方は、ベランダに椅子ひとつ置いて一服するだけでも気分がリフレッシュしますよ」とおすすめしていますので、ぜひお試しあれ。インスタグラマー naruさん (narunaru_yamaさん)よりまた、キャンプ好きのnarunaru_yamaさんこと、naruさんは、「キャンプ行きたい。山に行きたい」という思いを込めて、いつもキャンプで使っているイスをリビングに出して、おうちでしばしキャンプ気分を味わっているようです。naruさんお使いの椅子はキャンプメーカーの「ヘリノックス」の椅子。コンパクトで座りやすい上、キャンプの専門アイテムなので、アウトドアな雰囲気がより一層楽しめそうですね。■「ランタン」や「キャンドル」の灯りが特別感を演出おうちキャンプの雰囲気を盛り上げるサブ的なグッズとしておすすめなのが、ランタンの灯り。夜のベランピングを楽しむ上でぜひおすすめのアイテムです。インスタグラマー aikoさん (aistagram_1003さん)より こちらのaistagram_1003さんこと、aikoさんがお使いなのは、「ルミエールランタン」。ガラス製でおしゃれキャンパーに人気だそうですが、ほのかに揺らぐランタンの灯りは癒しの時間をもたらしてくれそうです。ランタンやキャンドルはいろいろ種類があるので、お気に入りの灯りを見つけてみるといいでしょう。■「ハンモック」でくつろぎの時間を満喫また、灯りとともに「これがあると癒される」というのがハンモック。インスタグラマーのgoodluck_field_campさんこと、MAKIさんは、しまいこんでいたハンモックを設置して、ベランピングを楽しんだそうです。インスタグラマー MAKIさん (goodluck_field_campさん)より 日頃からキャンプを楽しんでいるMAKIさんご一家、ベランピングといってもかなり本格的! ハンモックに添えたクッションやブランケットも素敵です。外で過ごすくつろぎの時間、子どもも大人もリラックスして楽しめそうですね。■「キャンプごはん」を盛り上げるアイテムたちおうちキャンプの大きな楽しみといえば、みんなで囲む夕ごはん。そんなキャンプらしさを盛り上げるアイテムとしておすすめなのが、お肉を焼く調理器具や、盛り付ける食器類たち。●ミニ鉄板インスタグラマー mitokonさん (mitokon1103さん)より 「普段の食事も、キャンプアイテムを出してバルコニーで食べれば気分も変わる」というのは、先ほどご紹介したインスタグラマーのmitokonさん。「最近のお気に入りは、極厚鉄板ミニの上に肉をのせ、アルコールバーナーで焼くこと」とおすすめしています。このミニ鉄板はステーキがおいしく焼けるとSNSで評判なので、ぜひ試してみるといいでしょう。●ホットサンドメーカー親子でキャンプごはんを作るのにあると便利なのが、ホットサンドメーカー。インスタグラマー take_0823さん (takeno_manamiさん)よりインスタグラマーのtakeno_manamiさんこと、take_0823さんがおすすめするのが、「CHUMSのホットサンドメーカー。おうちごはんが楽しくなるアイテムを手に入れました」といいます。中に何を入れようか、あれこれ考えたり、親子でいっしょに調理するのも楽しいひとときになりそう。焼きたてのホットサンドはより一層おいしくなるので試してみるといいでしょう。●メスティンキャンプ飯と言えば「メスティン」といわれるほど、キャンプ好きには人気のアイテム。これがあれば野外でもごはんがおいしく炊けるし、器として盛りつけるだけでもキャンプごはんらしさが出るとして人気です。インスタグラマー Carlosさん (in_n_outdoorさん)よりインスタグラマーのin_n_outdoorさんこと、Carlosさんは「土用の丑の日に、メスティンうな重をやってみました」といいますが、うなぎごはん飯をメスティンに盛りつけただけだとか。それだけでもキャンプ飯らしさが出ていますよね。●シェラカップmrn___39さんこと、SHOTAさんは、定番キャンプアイテムのひとつ、シェラカップを使ってお昼にそうめんを食べてみたそうです。インスタグラマー SHOTAさん (mrn___39さん)よりこんな風景を見ただけでもキャンプの雰囲気が伝わってきますね。●snow peak チタンマグ「お気に入りのアウトドアグッズを使って、おうち時間をのんびり楽しんだよ」というのは、インスタグラマーのakky52さんこと、akkyさん。インスタグラマー akkyさん (akky52さん)よりクーラーBOXをテーブル代わりにして、snow peakのチタンマグでコーヒーをいれて、キャンプ気分を楽しんだそうです。snow peakのチタンマグもキャンパーに人気のアイテムだけあるので、おうちで使ってもアウトドアな雰囲気が伝わってきますね。■「家にあるもの」でアウトドア気分!とくにキャンプグッズを持っていなくても、おうちにあるもので工夫をしてもアウトドアな雰囲気が演出できます。インスタグラマーのlilymamanさんは、天気のよかった日の夜にベランピングを決行したそうですが…。インスタグラマー lilymamanさん より「裏返した無印の頑丈収納ボックスにセリアのすのこを乗せてテーブルにし、夕ごはんはウッドプレートにごはんとおかずを盛り付けたワンプレートごはん」というlilymamanさん。自分流にほんのひと工夫しただけですが、アウトドアな雰囲気の出る木製アイテムの組み合わせで、おうちキャンプ気分が楽しめそうですね。みなさんのように、手軽に手に入るアウトドアグッズやキャンプアイテムを利用してもいいし、おうちにあるものをひと工夫してもいいし…。いつもとはちょっと違う非日常感をいかにして楽しめるかがポイントです。おうちキャンプなら季節を問わず、いつでも楽しめるので、思いたった週末にでも、家族でワクワクする時間をぜひ楽しんでみるといいでしょう。今回ご紹介したインスタグラマー・インスタグラマーのeringo__さん ・インスタグラマーのfjnamiさん ・インスタグラマーのめぐさん(megu6465さん) ・インスタグラマーのmitokonさん(mitokon1103さん) ・インスタグラマーのnaruさん(narunaru_yamaさん) ・インスタグラマーのaikoさん(aistagram_1003さん) ・インスタグラマーのMAKIさん(goodluck_field_campさん) ・インスタグラマーのtake_0823さん(takeno_manamiさん) ・インスタグラマーのCarlosさん(in_n_outdoorさん) ・インスタグラマーのSHOTAさん(mrn___39さん) ・インスタグラマーのakkyさん(akky52さん) ・インスタグラマーのlilymamanさん
2020年09月19日ステイホームの影響もあり、ホットサンドメーカーを購入する人が続出しています。好きな具材をパンに挟むだけでカリッと香ばしいホットサンドが楽しめるなんて便利ですよね♪ 定番系からこんなものまで!?といった具材まで、おすすめのホットサンドレシピをご紹介します! たこ焼き&ソーセージ この投稿をInstagramで見る アフロ大仏(@firefireball777)がシェアした投稿 - 2020年 8月月24日午後2時21分PDT お子さんウケを狙うなら、たこ焼きがおすすめです! こってり濃いめの味は子どもにも好評で、ボリュームも満点♪ 「たこ焼きは冷凍のものを電子レンジで温めてから使っています」と@firefireball777さん。反対側にはソーセージと溶けるチーズを挟んで2種類楽しめるのもいいですね♪ スクランブルエッグ&ソーセージ この投稿をInstagramで見る 茶チャ(@chachuck0905)がシェアした投稿 - 2020年 8月月30日午後8時33分PDT 朝ごはんにぴったりなのが、@chachuck0905さんのレシピ。スクランブルエッグに溶けるチーズ、ソーセージを重ねればボリューム満点です♪ ソーセージにはケチャップを塗って味にアクセントをつけたそう。断面萌えもばっちり!「スーパーで売っているコロッケや海老カツを挟むのもおすすめです」とのことでした。 ジャム&チーズ この投稿をInstagramで見る かおし(@cao_life)がシェアした投稿 - 2020年 4月月24日午前3時23分PDT おやつにおすすめなのが、ジャムチーズホットサンドです。スライスチーズに好みのジャムを重ねるだけで、甘じょっぱいホットサンドが完成します♪ @cao_lifeさんは手作りしたイチゴと紅甘夏のジャムをたっぷりと使っていて、とてもおいしそう! 「パン→チーズ→ジャムと重ねたらジャムの部分が盛り上がるので、上にのせるパンは中央を少し凹ませてからかぶせるとうまくいきますよ」と@cao_lifeさん。ホットサンドプレートにバターを塗っておくと、より風味がUPするそう♪ チョコバナナ この投稿をInstagramで見る ASAI’S CAMP☺︎☺︎*(@camp__my)がシェアした投稿 - 2020年 8月月28日午後6時51分PDT チョコバナナホットサンドもおやつに大人気! 「バナナの上に板チョコを置いただけ! はちみつをちょこっとかけてもおいしいですよ♪」と@camp__myさん。キャンプはもちろん、おうちでのおやつにもぴったりです。(※はちみつを1歳未満の赤ちゃんが食べると乳児ボツリヌス症にかかる恐れがあります。1歳未満のお子さまには与えないようご注意ください) ホットサンドはおかず物や甘い物など、幅広い食材と相性バッチリ! SNSではツナマヨやマヨコーン、明太エッグなどのほか、夕食で残ったミートソースやカレーなども人気です。朝食レシピやおやつがマンネリ化している方は、ぜひ好きなものを挟んで楽しんでみてくださいね♪ ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@firefireball777さん、@chachuck0905さん、@cao_lifeさん、@camp__myさん取材・文/松野久美
2020年09月15日第274飯「辻家の冷やしトマト」■材料小さめのトマト人数分めんつゆ適量パッションフルーツ1個生クリーム適量オリーブオイル少々岩塩少々■作り方【1】トマトは湯むきしてタッパー等に入れ、めんつゆをヒタヒタに注ぎ、冷蔵庫で冷やして味をしみ込ませる。浸すのは1時間で充分。時々ひっくり返し満遍なくしみ込むように。【2】ボウルにパッションフルーツの中身をかき出し、そこに適量の生クリームをのせるようにかけ、全体を混ぜる。【3】トマトは適当なサイズに切って小鉢に盛り、その上に2をのせ、オリーブオイルを少し垂らし、岩塩を少々ふって完成。お好みでマスの卵などをトッピングしてもいい。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年09月08日第273飯「ノルマンディー風サーモンのクリームパスタ」■材料サーモン150g<A>味噌大さじ1/2砂糖小さじ白ワイン大さじ2マヨネーズ小さじ1にんにく1粒(潰して粗く切る)玉ねぎ1/2個(スライス)生クリーム70cc塩・こしょう・オリーブオイル適量スパゲッティ−ニ150gパセリ適量■作り方【1】アルミホイルの真ん中に、皮目を下にしてサーモンを置き、船形にして包む。そこにAを混ぜたソースをかけアルミホイルを閉じる。【2】あらかじめ220℃に予熱していたオーブンに入れ15分程焼く。【3】焼いている間にフライパンにオリーブオイル適量(分量外)と潰して粗く切ったにんにくを入れ、香りが出るまで加熱する。そこに玉ねぎを加えて透き通るまでよく炒める。【4】オーブンからサーモンを出しソースごと3のフライパンに入れる。皮を取って身をほぐし生クリームを加え少し温めたら(沸騰させない)火を止める。【5】塩・こしょう・オリーブオイルとたっぷりの水で茹でたパスタを4に移し弱火でソースと絡める。【6】皿に盛り刻んだパセリをふる。少しレモンを振っても美味しい。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年09月01日お出かけや旅行が制限されている今、全国各地でキャンプ人気が上昇中。そんな中、子連れでキャンプに行きたいけれどグッズがたくさんあってどれを選べばいいかわからない……、という方も多いのでは? そこで子連れで行くファミリーにおすすめの便利グッズと子どもが喜ぶアイテムを、アウトドアショップ『アルペン』のキャンプのプロに聞きました。キャンプに最適と言われている秋ももうすぐ。早速揃えて秋キャンプに出かけよう。CONTENTS1.秋キャンプがおすすめの理由2.子連れキャンプの楽しみ方3.子連れキャンプに便利なグッズ20選( 教えてくれたキャンプのプロ )name:三岡広太さん子連れキャンプ歴:5年job:アルペンアウトドアーズフラッグシップストア札幌発寒店 店長子どもが生まれたことをきっかけにキャンプに目覚め、家族で年に5~6回ほどキャンプに行く。キャンプでは、夏の花や秋の紅葉など季節の移ろいを楽しんでいる。(8歳と10歳の男の子のパパ)Instagram:@alpenoutdoors.flagship.sapporo秋キャンプがおすすめの理由1.気温が下がり、熱中症などのリスクが少なくなる。夜も寝苦しくない。2.紅葉がきれい。また気温の低下で空気が澄んで景色もいい。3.蚊などの虫も少なくなり快適になる。4.夏に比べるとキャンプ場利用者が減少し、少し落ち着いた中でキャンプが楽しめる。5.夜は気温が下がり、焚火を楽しむのに適した気候。6.食材のおいしい季節となり、アウトドア料理を楽しむ幅が広がる。子連れキャンプの楽しみ方1.「次のキャンプはどこに行こうか? 何しようか?」から家族で相談。次回のキャンプを楽しみにワクワクすることも魅力のひとつ。2.虫取りや水遊びなど、キャンプでしか味わえない遊びを一緒にやる。3.ふだん家では体験できないことを家族みんなで共有する。4.外で食べるごはんがおいしいことを親子で肌で感じる。子連れキャンプに便利なグッズ#01『イグニオ』の3WAYハンモック「簡単でどこにでも設置できる『イグニオ』のハンモック。キャンプにハンモックを持っていくと子どもたちが奪い合うほどわが家の人気アイテムです。ポールの角度を変えてゆったりとしたイスにしたり、ポールを横に通して洗濯物をかけたり、何かと便利。ふだん家でも設置しています」3WAYハンモック¥12,028/イグニオ子連れキャンプに便利なグッズ#02『ロゴス』のロープライト「子どもを連れての夜のトイレなど、テントのロープに足を引っかけてしまうことがあります。『ロゴス』のロープライトは小型LEDライトになっていて、テントのロープに付けることで照らし出され、夜でも足を引っかける心配がありません」ロープライト(4pcs)¥1,700/ロゴス子連れキャンプに便利なグッズ#03『スノーピーク』のエントリーラインのテント「テントとリビングスペースになるタープがセットになった『スノーピーク』のエントリーラインのテント。初心者向けなので組み立ても簡単で、わが家のキャンプデビューとなったテントです。家族4人がゆったりと過ごせるサイズ感も気に入っています」エントリーパックTT¥49,800/スノーピーク子連れキャンプに便利なグッズ#04『ロゴス』のたためるケトル「シリコン素材のボディにステンレス底で直火可能な『ロゴス』のケトルは、たたむと高さ6cmとコンパクトになる優れもの。ストッパー付きのフタなので、なんでもすぐ触る子どもにも安心。火傷などの心配が軽減できます。容量はたっぷり1リットル」たためるケトル¥4,200/ロゴス子連れキャンプに便利なグッズ#05『チャムス』のホットサンドメーカー「子どもの調理グッズの定番、ホットサンドメーカー。朝ごはんはこれでパンを焼くのが定番になりました。『チャムス』などキャラクターの絵の焼きが入るモデルがダントツ人気で、これがあれば、子どもも笑顔になること間違いなし!」ホットサンドメーカー¥5,800/チャムス子連れキャンプに便利なグッズ#06『コールマン』のシュラフ「『コールマン』の封筒型シュラフは、広げて布団のように使えます。わが家は春や秋もキャンプをするのでフリース起毛のシュラフを愛用しています。夏は暑いので、上にタオルケットをかけて使用。子どもが小さいうちは連結して使っていました」フリースアドベンチャーC0¥10,728/コールマン子連れキャンプに便利なグッズ#07『ロゴス』の洗濯袋「キャンプ場で、下着や靴下などちょっとした子どもの汚れものを洗いたいとき、『ロゴス』の洗濯袋に入れてシェイクするだけで洗濯機のように衣類が洗えます。使わないときはコンパクトに折りたためるので持ち運びもラクラク!」シェイク洗濯袋¥3,600/ロゴス子連れキャンプに便利なグッズ#08『ロゴス』のシャボン玉マシーン「スイッチを入れると自動でシャボン玉が飛んでくる『ロゴス』のシャボン玉マシーン。子どもたちと追いかけながら遊べます。これ1台でいつも大はしゃぎ!! キャンプ以外に公園やお風呂でも使っています」キャンプで遊ぼう!シャボンダマシーン¥4,200/ロゴス子連れキャンプに便利なグッズ#09『ユニフレーム』のファイヤーグリル「ステンレス製でサビにも強い『ユニフレーム』の焚火台は、網を乗せて調理もできるのでわが家のお気に入りの道具。秋は家族で焚火を楽しむのもおすすめです。子どもが寝静まったあとは、焚き火を見ながらキャンプ場での一日を振り返ったり、次のキャンプの計画を立てたり、そういった会話を夫婦でするのも楽しいです」ファイヤーグリル¥5,990/ユニフレーム子連れキャンプに便利なグッズ#10『コールマン』のランタン「ふたつの発光パネルが取り外しできてマルチに使える『コールマン』のLEDランタン。非常に光量が大きいのと、取り外して夜道のトイレなどに使用できるところが◎。立てかけることもできます。わが家では、災害用としても使用しています」2マルチパネルランタン¥5,437/コールマン子連れキャンプに便利なグッズ#11『ホンマ製作所』のレインボーフレームスティック「焚き火に入れると、炎が虹色に光る『ホンマ製作所』のレインボースティック。短時間ですが、子どもたちときれいな炎を見て楽しんでいます。焚火グッズは子どもも喜ぶので必ず持って行きます」レインボーフレームスティック¥500/ホンマ製作所子連れキャンプに便利なグッズ#12『ロゴス』のクーラーボックス「使わないときはジッパーを閉じてコンパクトに収納できる『ロゴス』のクーラーボックス。シェルを広げると大容量で、ハードタイプの氷点下パック(別売り)とあわせると、アイスクリームを最大11時間保存できます。季節問わずキャンプの必需品になっています」ハイパー氷点下クーラー¥9,900/ロゴス子連れキャンプに便利なグッズ#13『スノーピーク』の大型バケツ「水を運んだり、キャンプギアや食材を収納したりするのに便利な『スノーピーク』の大型バケツ。食事のあと家族全員のお皿を炊事場まで運ぶ大変な作業も、このバケツに食器を入れると運びやすくなります。未使用時には小さく折りたためる&防水なので汚れたら水洗いOKなところも助かる!」ジャンボ キャンプ シンク¥5,500/スノーピーク子連れキャンプに便利なグッズ#14『スパイス』のLEDランタン「可愛い顔が特徴の『スパイス』のLEDランタン。置いても吊るしても使えますし、帽子が取り外し可能な2WAY仕様で、底面に帽子をつけて吊るすと直下全体が照らせます。カラーバリエーションも豊富なので、子どもたちそれぞれのお気に入りのランタンをトイレのときの明り取りに使っています」スマイルLEDランタン¥1,000/スパイス子連れキャンプに便利なグッズ#15『ロゴス』のコンパクトベッド「屋外やテントの中で使用している『ロゴス』のコンパクトベッド。組み立てが簡単なので、キャンプ初心者やママも安心して使えます。自然の中で寝転がってみたり、川辺のキャンプのときは、浅瀬において川床のような使い方をすると涼しくて気持ちがいいのでおすすめです」neos アッセムキャンパーズベッド¥9,900/ロゴス子連れキャンプに便利なグッズ#16『チャムス』のガーランド「テントを立てるのは子どもだと難しいですが、飾りつけをママと一緒にするのも思い出づくりにおすすめです。『チャムス』のガーランドは、カラフルな色合いでテントサイトの目印にもなります。キャンプ以外でもお家でのパーティやインテリアとして使っても◎」ガーランド¥1,800/チャムス子連れキャンプに便利なグッズ#17『コールマン』のキャリーワゴン「車からテントサイトまで荷物を運ぶのに最適な『コールマン』のキャリーワゴン。収納カバーや荷物の固定ができるロープなど関連アクセサリーも充実しています。また、タイヤが大きいので移動もラクラク! 耐荷重が100kgで、眠った子どもを運ぶときもあります」キャリーワゴン¥12,546/コールマン子連れキャンプに便利なグッズ#18『チャムス』のワンタッチテント「『チャムス』らしいポップなデザインが可愛いワンタッチテント。ワンタッチで簡単に設営ができるので、テントが設営できるまでの休憩場所として使っています。お家のリビングに立てて子どもとキャンプ気分を味わうことも」Pop Up Sunshade 3¥5,460/チャムス子連れキャンプに便利なグッズ#19『パラキート』の虫よけバンド「腕にリストバンドとしてはめるだけで、虫除け効果を発揮してくれる『パラキート』の虫よけバンド。自然由来の成分なので身体にもやさしくキャンプでは子どもたちに付けています。デザインが様々で完全防水なところもいいですね」グラフィックバンド各¥2,300/パラキート子連れキャンプに便利なグッズ#20『イグニオ』のエアー式マットレス「広げるだけで簡単に空気が入る『イグニオ』のエアマット。70mmの極厚タイプなのでふかふかなマットの上で眠ることができます。また、子どもたちがテントの中で暴れてもケガの心配がなく安心です」厚型エアー式マットレス¥4,444/イグニオ(お問い合わせ)アルペンアウトドアーズフラッグシップストア札幌発寒店011-671-5800>>>ショップのHPはこちらから!
2020年09月01日SNSがきっかけで話題となり、一時は入手困難な状態に陥るほどだったというダイソーの人気商品「メスティン」。自宅で簡単にキャンプ飯が楽しめて、アウトドア気分に浸れると評判の商品です。この記事では、メスティンの基本情報と、便利な使い方を紹介します。 ワンコインで手に入るアウトドア用調理器「メスティン」 キャンプやアウトドアを楽しむ人たちにはお馴染みの調理器具「メスティン」。火力を調節せずにおいしいご飯が炊けるという便利アイテムで、ダイソーで500円で売り出されたことでキャンパー以外の層にも広まり、一時は品切れ状態が続くほどでした。現在は少し落ち着いてきて手に入りやすくなっているようですが、相変わらずSNSにはメスティンを使ったさまざまなアイデアレシピが投稿され続けています。 まずは基本から! 火力調節なしでおいしいご飯 メスティンを購入したら、まずは基本の白米から試してみましょう。15〜30分水に浸したお米をストーブやアルコールバーナーにかけて、燃料がなくなって火が消えるまで放置するだけ。マニュアルが付いているので、誰でも簡単にふっくらおいしいお米が炊けます。 炊飯を応用したプリプリのエビピラフも! メスティンはご飯を炊くだけではなく炒め物などにも使えるので、具材を炒めるところから炊くところまで、これひとつで全部をまかなえるのが魅力的ですね。具材を炒めてお米を入れて味付けしたら、最後にエビをのせて火にかけるだけ! プリップリのおいしそうなエビピラフの完成です!水の量を多めにすれば、おかゆやリゾットだって作れちゃいます。 パスタだって湯切りせずに作れちゃう! こちらのパスタもメスティンだけで作ったものだというから驚きです。しかも湯切り不要なので、お湯を捨てる場所がない海や山でもOK。まさにアウトドアにもってこいのレシピですね!詳しい作り方のYouTube動画はインスタのプロフィール欄から飛べるそうです。 アイデアの勝利! おいしいゼリーも作れる なんとこちらの方は、メスティンを使った寒天ゼリーの作り方を紹介されています。粉寒天を火にかけて溶かしたら、具材を入れて冷蔵庫で冷やすだけという手軽さ。発想が天才的ですね!お子さんのおやつにはもちろん、ヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです。 お弁当箱にもちょうどいいサイズ♪ 調理に使うだけではなく、お弁当箱としてメスティンを使っている方も多いようです。出来合いのものを詰めても良いし、メスティンで調理したものをそのままお弁当として持って行っても良さそう。 以上、さまざまな使い方でメスティンを楽しんでいる方の投稿を紹介しました。あまり外出ができない今のご時世、家の中でもアウトドア気分が楽しめるのはうれしいですね。ネットを検索すると他にもレシピがたくさん出てくるので、ちょっとした昼食や夜食作りに活用してみてはいかがでしょうか! ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2020年08月28日吉本芸人のグッピーこずえさん。妊娠出産で最近なかなかキャンプに行くことができなかったので「おうちキャンプをやってみた!」と動画にアップされていました。特に小さい子がいると野外キャンプはハードルがあがってしまいますが、おうちキャンプだと安心ですね。どんな風に過ごしたのかを動画で見ていきましょう!こずえさんもパパも楽しく協力し合っていていいですね。「お風呂が貸し切りだよー」「何時までにチェックアウトね」というだけで、本当にキャンプ場に来た気分になれそうです。ぜひ家族でおうちキャンプを楽しんでみましょう![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月28日じゅんいちダビッドソンさんが、YouTubeチャンネル『ちゃんねるダビッドソン Channel Davidson』でキャンプの様子を動画配信しているのをご存知でしょうか。キャンプをするためには、知識や技術がないと難しいと思いがちですが、このチャンネルを見ると意外と簡単そうに思えるかもしれません。下手キャンという新ジャンルじゅんいちダビッドソンさんは、自ら「キャンプの達人」と名乗っています。しかし、実際は、「ヘタキャンっていうジャンルを築いている」と奥様にいわれてしまうレベル。コラボ企画『インパルス堤下にキャンプ教える【じゅんいちキャンプ】』では、堤下さんにタープの貼り方や火のおこし方を説明しているのですが、割りと早い段階で、段取りの悪さをツッコまれています。しかし、下手でも楽しめると持論を展開。その考え方は、初心者でもキャンプを楽しめるコツでもありました。まずは動画をご覧ください。未経験者にとってキャンプは、必要な装備の多さからハードルが高く感じてしまうもの。しかし、この動画は「デイキャンプは焚火さえできればとりあえずはOK」と思える不思議な空気感があります。まずは「BBQ感覚でデイキャンプをやってみて、楽しかったら装備を増やしていこう」というくらいの感じで始めてみるのが、初心者にはよいかもしれませんね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月27日第272飯「桜海老のチヂミ」■材料《生地》小麦粉1カップ片栗粉1/2カップ卵1個鰹出汁顆粒小さじ1塩・こしょう少々水300cc桜えび大さじ2〜3(お好きな量で)ニラ(またはワケギ)1束《タレ》醤油・酢各大さじ1砂糖・豆板醤・ごま油各少々■作り方【1】ボウルに小麦粉、片栗粉、卵、鰹出汁顆粒、塩・こしょうを入れる。そこに、少しずつ水を加えダマにならないように泡立て器で混ぜる。(水を2回に分けて入れると混ざりやすい)【2】そこに桜海老を混ぜる。長めに切ったニラ(またはワケギ)を加え生地と絡める。【3】ごま油(分量外)を引いたフライパンにニラ(またはワケギ)だけを並べる。その後に残りの生地を流し入れフライパン全面に行き渡るようにし、焼けて生地が固まってきたらひっくり返す。ごま油を多めに引くと焦げ付かず、カリッと仕上がる。【4】両面こんがり焼けたら、適当な大きさにカットし混ぜ合わせたタレを添えて完成。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年08月25日第271飯「パエリア」■材料白米2合ターメリック大さじ1弱塩少々バター15gチキンブイヨン1/2個にんにく1片オリーブオイル少々水350ml鶏もも肉200gエビ200g塩・こしょう適量片栗粉適量サラダ油適量鷹の爪1本にんにく1片ねぎの青い部分少々いんげん8本ミニトマト・オリーブ数個■作り方【1】炊飯器に、研いだお米、ターメリック、塩、バター、ブイヨン、みじん切りにしたにんにくを入れ、オリーブオイルをひと回しし、水加減を少なめ(350mlくらい)にして白米モードで炊く。【2】食べやすい大きさに切った鶏肉に塩・こしょうをして片栗粉をまぶし、油を多めに引いたフライパンで揚げ焼きにする。できたら皿に取り出しておく。【3】エビも鶏肉と同様に揚げ焼きにして取り出しておく。【4】3の空いたフライパンに油を足し、鷹の爪、みじん切りにしたにんにくとねぎを入れ、弱火で香りを出す。にんにくが色付いてきたら鶏肉とエビを戻し絡める。【5】炊きあがったターメリックライスを大きめのフライパンに敷き詰め、その上に鶏肉、エビ、茹でたいんげん、トマトやオリーブを並べる。【6】最後に強火にし底がパチパチとはぜる音がしたら火を止めて完成。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年08月18日第270飯「エビと野菜のバジル炒め」■材料エビ300g塩・こしょう適量片栗粉適量いんげん100gサラダ油大さじ2にんにく1片分万能ねぎ2本生唐からし1.5本四川山椒10粒ヤングコーン6本<A>鶏ガラスープの素小さじ1ココナツシュガー小さじ1ナンプラー小さじ2バジル数枚■作り方【1】エビは殻をむいてよく洗い、塩・こしょうと片栗粉をまぶしておく。【2】いんげんは1分ほど下茹でしておく。【3】フライパンにサラダ油をひき、エビをカリッと焼きお皿にとっておく。【4】サラダ適量を足して、みじん切りにしたにんにくと小口切りにした万能ねぎ、種をとって輪切りにした生唐辛子、少し潰した四川山椒を入れ、弱火でじっくり香りを出していく。【5】にんにくがこんがり色ついてきたら、いんげんとヤングコーンを加えさっと炒める。【6】Aの調味料を加え味がなじんだら、5にエビを戻し入れ強火にして全体をさっと混ぜ合わせる。最後に粗く刻んだバジルを加えたら完成。※アジア風の料理には、あればココナツシュガーを使います。砂糖よりさっぱり優しい甘煮に仕上がります。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年08月11日LINEで簡単予約が始まるキャンプ女子株式会社は、キャンプ道具をLINEで予約し、無人で受け取りと返却ができる「福岡キャンプレンタル」を8月上旬よりサービスを開始します。キャンプ初心者でも安心してレンタルできる新時代のキャンプレンタルスタイルです。キャンプ道具は買うよりレンタルの時代キャンプ女子株式会社では、福岡市内に住んでいる人を対象にキャンプアイテムレンタルサービスを「福岡キャンプシェアリング」を昨年夏より始めました。シェアリングを活用すれば、年に数回しか使わないキャンプ道具の置き場に困らない、人気キャンプブランドを格安でレンタルすることできるなどメリットがあります。また、ソロキャンプから、家族でのキャンプの道具がそろっており、キャンプ道具一式レンタルするセットプランから、単品レンタルまで、道具を自由に選ぶことができます。おうちでキャンプもできちゃう福岡キャンプレンタルの利用方法は、LINEで予約し、事前にネット決済するだけととても簡単です。ネット上は、無料で見積もりもできます。レンタルした道具につては、天神オフィスまたは、福岡市内提携キャンプ場で受け取りと返却ができます。キャンプレンタル品を活用すれば、県をまたぐ移動ができなくても、キャンプ場に行けなくても、自宅で気軽に楽しめる「おうちキャンプ」が楽しめます。(画像はプレスリリースより)【参考】※キャンプ女子株式会社のプレスリリース※福岡キャンプレンタル公式HP
2020年08月05日第269飯「冷製納豆スパゲッティ」■材料(2人分)リングイネ120g納豆1パック梅干し 大2個きゅうり1/3本新玉ねぎ大さじ2オリーブ4個アンチョビ1枚オリーブオイル大さじ3ミニトマト2個大葉、ごまなど適量■作り方【1】きゅうりは縦半分に切り、真ん中の種の部分をスプーンで取り除いて小さめの角切りにする。【2】オリーブとアンチョビをきゅうりと同じように小さく切り、玉ねぎはみじん切りにする。【3】2を大きめのボウルに入れ、そこに混ぜた納豆、叩いた梅、オリーブオイル大さじ2を加えよく混ぜておく。これでできたパスタの具材をトッピング用に少しだけ取っておく。【4】茹で上がったリングイネを水でよく冷やす。パスタの水気を切り、オリーブオイル大さじ1を回しかけ、3の具材と一緒にしてよく混ぜ合わせる。【5】皿に盛りつけたらトッピング用の具材をのせ、その上にトマトを飾れば完成。お好みで大葉やごまなどを足しても美味しい。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年07月28日第268飯「黒カレー」■材料牛すね肉500g塩・こしょう適量玉ねぎ600gにんにく3〜4粒水8カップローリエ1枚小麦粉50gカレー粉40gシナモンパウダー5gバター80gコンソメ1個醤油大さじ1市販のカレールー30g■作り方【1】肉は4cm角に切って塩・こしょうしておく。【2】サラダ油大さじ3(分量外)をひいた圧力鍋ににんにくのスライスを入れ、油に香りが移るまで炒める。そこにスライスした玉ねぎを加え、飴色になるまで火を通す。【3】2に肉と水、ローリエを加えたら、蓋をして40分加圧する。【4】続いてルー作り。フライパンに小麦粉を入れ弱火で空煎りする。中火と弱火を加減しながら炒め、黄土色になったらカレー粉とシナモンを加え炒める。焦がさないように注意。【5】焦げる手前でバターを4に入れ、全体をなじませる。【6】圧力鍋の加圧が終わったら5を少しずつ溶かし入れる。コンソメ、醤油も加え弱火で少し煮る。最後に市販のカレールーを味と濃度をみながら加えて軽く煮る。【7】お皿にご飯とカレーを盛って完成。お好みでチキンカツを添えても◎。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年07月21日第267飯「ボリュームたっぷりキンパ」■材料(2〜3本分)米2合牛肉薄切り300g酒・醤油・砂糖各大さじ1ごま油適量コチュジャン小さじ1/2にんじん1本ごま油適量塩・こしょう適量ほうれん草1束鶏ガラスープの素小さじ1ごま油適量塩・こしょう適量卵2個砂糖 大さじ1塩少々たくわん適量ごま油大さじ2塩小さじ1海苔2枚〜3枚■作り方【1】ご飯は硬めに炊く。【2】牛肉は酒、醤油、砂糖で下味を付け、ごま油で炒めて最後にコチュジャンを加える。【3】にんじんは細切りにし、ごま油で炒めて塩・こしょうで味付けする。【4】ほうれん草はたっぷりのお湯で茹で、鶏ガラスープとごま油、塩・こしょうで味付けしナムルを作る。【5】卵は、砂糖と塩で調味し卵焼きを作っておく。棒状に切っておく。【6】たくわんは海苔の長さに合わせて棒状に切っておく。【7】炊きたてのご飯をごま油と塩で味付けする。【8】巻き簾に海苔をのせ上にご飯を敷き、牛肉以外の具材を並べ、その上から牛肉を被せて一気に巻く。【9】キンパを切って皿に盛り、好みでコチュジャンを付けていただく。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年07月07日新チームに加入したとき、チームを離れたキャンプ、セレクションのときなど「はじめまして」の相手が多いときに「自分はなにができるのか」「どんな選手なのか」をチームメイトや監督に知ってもらうのは、とても大切なことです。それは自分の力を存分に発揮することにもつながります。ですが、小学生年代だと、知り合ったばかりの子に自分を知ってもらうためにどうすればいいか意外とわからないものですよね。前編では、アジアを中心に4カ国でプレーした経験を持つ渡邉卓矢選手に「初めての相手とサッカーをするときのコツ」を伺いました。後編では初めての相手、入団したばかりなどでも「自分の得意なプレーをする方法」について聞きました。(取材・文:鈴木智之)セレクションやトライアルで自分の力を発揮するためには、仲間の特徴を早くつかむことも大事<<前編:海外リーガーが伝授する、セレクション、チームの中で自分のプレーを出すために必要なスキル■点を取ることから逆算して動くこれまでのサッカー人生で、数え切れないほどセレクションやトライアルを受けてきた渡邉選手。トライアルのときは「どのポジションでプレーしても、点を取ることだけを考えている」そうです。「僕はサイドバックでプレーすることもありますが、どのポジションで起用されても点を取ることを意識しています。トライアルの試合であれば、PKもCKもFKも全部蹴りに行きます。他の選手が『俺が蹴る』と言うこともあるのですが、『わかった。俺は左利きだから、ボールの横に立ってフェイントをかけるよ』と言って、先に蹴ってしまうんです(笑)。そのときは相手に『なにやってんだ!』と言われますが、そこで『ごめん。次は譲るよ』と謝れば、たいていは許してくれます」常に得点チャンスをうかがい、貪欲にゴールを狙う渡邉選手。タイでトライアルを受けた時は、「点を取らないと評価されない」と感じ、点を取ることから逆算して動いていたそうです。「ゴール前のエリアでボールを受けると点に繋がりやすいので、そこに走り込むために、どう動けばいいかを常に考えてプレーしていました。ペナルティエリアの手前で、一度ボールを受けて味方にパスをして、ゴール前に入っていくといったように、シュートを打てるエリアに飛び込む回数を増やそうと心がけてプレーしたところ、2ゴール、2アシストの結果を残せたことがありました」試合中に何度もアップダウンを繰り返すなど、豊富な運動量が持ち味の渡邉選手。ゴール前に駆け上がるスプリントは武器のひとつであり、試合で発揮するための努力は惜しまないそうです。「技術はすぐにうまくはなりませんが、スプリントはトレーニングをすればするほど、走れるようになります。1試合に1、2回スプリントしてボールが来なくても、10回、15回と増やすことができれば、そのうちの1回が得点につながるかもしれません」■チームのために動くことが自分の長所を存分に出すことにつながるスプリントを得点につなげるためにポイントになるのが、味方からパスを呼び込むこと。とくにセレクションや急造チームなどでは、呼吸を合わせるのは難しいもの。渡邉選手は「だからこそ、味方の特徴を早く知ることが大事」と言葉に力を込めます。「僕がトライアルやセレクションのときに心がけているのが、うまい選手の特徴を見極めて、共存することです。たとえば、中盤にボールを持ててパスも出せてという、司令塔タイプの選手がいた場合、その選手と同じように自分がボールを持つのは難しいですよね。やりたいプレーが重なるので、プレーが合わなくなってしまいます」たしかに、互いに自分の得意なプレーをしようとすることで連携がとれず、結果としてチームに悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。そうなると、個人の評価は下がってしまいます。「上手な選手をライバル視するのではなく、その選手に合わせることを心がけています。パスが上手な選手がいて『この選手がキーマンだな』と思ったら、その選手から良いパスを引き出す動きをするんです。パスが得意な選手は、走っている選手がいればパスを出してくれます。これが共存です」もし、その選手がボールを奪われたら、我先にと戻って守備をするそうです。チームが円滑に流れるためのサポートを惜しまず、自分の長所をどれだけ出すことができるか。それがセレクションやトライルの場ではポイントになるようです。「サッカーで上を目指したい子どもたちは、セレクションやトライアルを受ける機会はたくさんあると思います。メンタル面で大切なのは『自分はこのプレーで勝負するんだ』という気持ちです。僕であればスプリントと運動量、プレースキック。この3つで勝負して、評価されなかったらしょうがないという気持ちでやっています」■セレクションで緊張したら......セレクションのときは緊張し、プレッシャーを感じることもあるかもしれません。ですが、渡邉選手は「必要以上にネガティブにならず、サッカーを楽しんでほしい」と笑顔を見せます。「セレクションを楽しめると良いですよね。僕も昔は緊張しましたけど、楽しいからサッカーをしているのであって、怖い顔をしてサッカーをしてもうまくいきません。体に力が入り、トラップも失敗してしまいます。いいプレーができるとき、アイデアが浮かんでくるときは、笑顔を作れていたり、リラックスした状態のときが多いです。サッカーを楽しむことがパフォーマンスアップにつながるので、無理矢理でも楽しいと思うこと。緊張していても、『サッカーは楽しい!』と繰り返し思って、その場を楽しんで全力でやれば、結果はどうであれ、得るものはあると思います」新チームでの活動やセレクションに臨むときは、ぜひ渡邉選手の言葉を思い出し、楽しんでチャレンジしてみてください。きっと、良いパフォーマンスにつながるはずです。<<前編:海外リーガーが伝授する、セレクション、チームの中で自分のプレーを出すために必要なスキル渡邉卓矢(わたなべ・たくや)プロサッカー選手千葉県出身 1988年4月11日生Estudiantes de la plata(アルゼンチン1部/レセルバ3軍相当)→JSC Niigata(日本/新潟)→Sportiva Tsukuba(日本/茨城)→HBO Tokyo(日本/東京)→CMAC UNITED(カンボジア1 部)→Goyo FC(モンゴル1部)→Selengepress(モンゴル1部)→Three Star Club(ネパール1部)→Selengepress(モンゴル1部)→Samutprakan FC(タイ4部)→Athletic 220(モンゴル1部)東南アジアを中心にプロサッカー選手として活動する傍ら、子供の頃にJリーグでプレーするサッカー選手に夢を与えてもらったように、子供たちに夢を与えたいと思い、サッカー教室の開催や孤児院への訪問、支援などの活動をしている。
2020年07月02日第266飯「オールかぶ3品」【かぶの葉のふりかけ】■材料かぶの葉1束ごま油適量鷹の爪1本塩少々みりん大さじ1砂糖小さじ1醤油大さじ1/2塩昆布ひとつかみごま適量■作り方【1】かぶの葉を細かく切る。【2】フライパンにごま油をひき、種をとって細かく切った鷹の爪とかぶの葉を入れ少しだけ塩を振り炒める。【3】みりん、砂糖、醤油をすべて加え、水分が蒸発したら塩昆布を加え最後にごまを振る。【かぶのカルパッチョ】■材料かぶの実2個塩適量オリーブオイル適量■作り方【1】かぶを2ミリにスライスする。【2】お皿に並べ、塩とオリーブオイルをかける。【かぶのアンチョビ炒め】■材料かぶ3個にんにく1/2片鷹の爪1本アンチョビ2尾分(4枚)塩・こしょう適量■作り方【1】かぶは好みの大きさに切る。【2】オリーブオイルをひいたフライパンに、みじん切りにしたにんにくとかぶ、を入れて炒める。香りが出てきたらかぶと種をとって小さく切った鷹の爪、アンチョビを加え焼き色がつくまで炒める。【3】最後に塩・こしょうで味を整えて完成。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年06月30日最近、HugMug読者の間でも注目を集める子連れキャンプ。快適な自宅から離れ、電気や水、ガスが制限された野外キャンプ場で使うアウトドアグッズたち、実は自然災害の時にも役に立つんです。そこで今回は、キャンプの時はもちろん、災害時も安心して使える優秀なアウトドアグッズを10点ご紹介します。家族の安全を守るため、いつ起こるかわからない自然災害に備えて1つでも多くチェックしておきたい!アウトドアグッズ #01『スノーピーク』折り畳みバケツ水に強いPVCナイロン素材を採用し、バケツとしてはもちろん、食材や飲み物、子どもの遊び道具など、持ち運べる収納として使い方は自由自在。手入れも簡単なので、濡れてしまった物や汚れ物もOK。小さく折り畳めるのでかさ張らず、収納する時も使っていない時の持ち運びも楽々。災害時は生活水を溜めておいたり、洗濯に活用できそう。キャンプバケツ ¥3,500/スノーピーク ☎0120-010-660アウトドアグッズ #02『UCO(ユーコ)』LEDライト電気がないところで、灯りはひとつでも多く確保しておくと安心。アメリカ・ワシントン発“灯り”をテーマにしたアウトドアブランド『UCO』の錆びにくいアルミボディのランタン&フラッシュライトは、わずか69gの軽量ボディで、アウトドアシーンで幅広いポテンシャルを発揮。サイドのショックコードを枝やポールなどに固定できるので、手元を照らす照明としても大活躍してくれる。レスシャイ ¥2,000/モチヅキ ☎0256-32-0860アウトドアグッズ #03『ヘリノックス』チェアキャンパーに支持率が高い『ヘリノックス』のタクティカルチェア。超軽量で持ち運びも楽々なので、もしも避難所生活を余儀なくされた時、身体の負担も軽減するはず。座っている時は、収納ケースが小物入れになったり、両サイドのポケットに携帯電話などを入れられたりと気遣いたっぷり。ホールド感のある座り心地も◎。タクティカルチェア (コヨーテ)¥12,800/エイアンドエフ ☎03-3209-7575アウトドアグッズ #04『Iwatani』カセットこんろガスがあれば暖かいご飯をつくることができるので、災害時にも1台あると安心。カセットこんろの代名詞として信頼度の高い『Iwatani』から、取っ手付きで持ち運びに便利な1台。取り外し可能なトップカバーの大きな風防と、バーナー周りを囲む風防リングのW風防で、風の気になる屋外でも快適。トップカバーを閉じてそのまま収納ができ、縦置きもOKな優れもの。カセットフー マーベラスⅡ ¥20,000/岩谷産業お客様相談室 ☎03-5405-5836アウトドアグッズ #05『スポークリトル』子ども向けカトラリーキャンプの時など、意外と忘れてしまいがちなのが“子ども用カトラリー”。スプーンとフォークが一体になった、無駄のない簡易カトラリーが持ち運びにもおすすめ! 今どきのくすみカラーで、おしゃれに仕上げたいテーブルコーディネートにもマッチ。小さな手でも握りやすい設計で、普段も、もしもの時も大活躍してくれるはず。同カラーで大人用の展開もあり。スポークリトル BIO 2パック(左から)サンディグリーン/ダスティピンク、マスティイエロー/ヘイジーブルー各¥900/ハイマウント アウトドアグッズ #06『ogawa』ICELANDクーラーボックス老舗のキャンプ用品メーカー『ogawa』より、新型のクーラーボックスがデビュー。なんと最長5日間、氷をキープする高い保冷力を持つ。アウトドアシーンではもちろんのこと、もしもの時、冷蔵庫が使えなくなっても大丈夫。他にも庫内にボートがついていてまな板として使えたり、栓抜きやコンパスが装備されているなど、至れり尽くせり。強靭なボディで丈夫なのも、言うことなしの1台。ogawa ICELAND クーラーボックス 35QT(左から)サンド、アーミーカモ 各¥34,000/キャンパルジャパン ☎0800-800-7120アウトドアグッズ #07『ザ・プロダクト』ドライシャンプー頭皮や髪にシュっとスプレーするだけで、髪を健やかに整える“水のいらない”ドライシャンプー。ペパーミントの爽やかでスッキリとした使い心地が人気。水の使用が制限されたキャンプ場や災害時、汗がべたついた時に大活躍してくれる。USDAオーガニック認証でとことん地肌にやさしく、ボディミストとしても◎。ドライシャンプー ¥1,500/KOKOBUY ☎03-6696-3547アウトドアグッズ #08『キャプテン スタッグ』クッカーアウトドアブランド『キャプテンスタッグ』のクッカー。数あるアイテム展開の中でも万能なのは、写真左のアルミ製クッカー。軽量で熱伝導に優れ、こびりつきにくいふっ素樹脂塗膜加工でお手入れも簡単。写真右は、1~2人用に適したインスタントラーメンのクッカー。フタは湯切り穴付き。他にもたくさん種類があるので、オンラインで合うものを選んで。アルミ製マウントクッカー12cm ¥4,500、ステンレス角型ラーメンクッカー1.3L ¥5,000/キャプテン スタッグ ☎0256-35-3117アウトドアグッズ #09『SUB(スブ)パッカブル』携帯サンダル外側は多くのアウトドア製品に採用されるナイロン、内側は冬でも暖かい起毛加工の素材を使用。バッグ付属で半分に畳んで持ち運べる。撥水性の高さ、耐久性も優れる1足でアウトドアシーンでも安心な1足。家族で使える全4サイズ展開。豊富なカラーバリエーションからお気に入りを見つけたい!スブ パッカブル ブラック ¥4,800/イデアポート☎03-5731-7593アウトドアグッズ #10『モンベル』ブランケット信頼のアウトドアブランド『モンベル』の、良質ダウンを使用した軽量ブランケット。全3サイズ展開。スナップボタンとテープが付いていて、羽織ったり巻きスカートとして使える。Sサイズは子どもにぴったり。写真のLサイズは簡易的な寝袋のようにもなる。家族の人数分揃えても◎。多少の雨や汚れをはじく撥水加工と、静電気を軽減する加工も施している。ダウンブランケット L ダークネイビー ¥12,800/モンベル・カスタマー・サービス ☎06-6536-5740
2020年06月30日第265飯「ロティードポー(ローストポーク)と、りんごのコンポート」【 ロティードポー(ローストポーク)】■材料豚肩ロース塊肉500g塩・こしょう適量にんにく2粒玉ねぎ1個じゃがいも500gハーブ(タイムなど)適量白ワイン大さじ2バター10g■作り方【1】冷蔵庫から出して1時間ほど置き、室温に戻しておいた豚肉をひもで縛り、塩・こしょうをしておく。【2】オリーブオイルを少々を引いたフライパンで1をこんがり焼いていく。【3】表面に焼き色がついたら白ワインを加え、肉とフライパンに残った肉汁をオーブン皿に移す。【4】肉の上にバターをのせ、くし切りにした玉ねぎ、皮付きのままのにんにく、皮をむいて1口大に切り10分ほど下茹でしておいたじゃがいもを周りに入れて、200℃に予熱したオーブンで焼く。【5】途中で肉や野菜を返しながら40分ほど加熱し、肉にフォークを刺して透明の汁が出てきたらOK。肉はアルミホイルで包み最低20分休ませる。【6】肉を休ませている間に野菜をお皿に並べ、オーブン皿に残ったソースをボウルに移しておく。最後にお皿に盛って完成。りんごのコンポートを添えるとさらに美味しくいただけます。【りんごのコンポート】■材料りんご小さめだったら4個大きめだったら3個水大さじ3■作り方【1】皮をむいて4等分に切ったりんごをココット鍋に入れ、大さじ3の水を加えたら、フタをして火にかける。【2】りんごが柔らかくなってきたら、木べらでりんごを潰しトロトロになるまで煮込む。【3】途中味をみて、必要であれば砂糖を加えてもよいが、肉の付け合わせなので自然の甘さのままのほうがベター。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年06月23日2020年5月25日に、新型コロナウイルス感染症による緊急事態宣言がすべての都道府県で解除されました。それまでの外出自粛期間中、家の中でキャンプをする『家キャン』が流行っていたことをご存じでしょうか。リビングやベランダにテントなどのキャンプ用品を出して、家でキャンプの雰囲気を楽しむのです。『家キャン』を楽しむのは人間だけではなく…?ぽんずみりん(@Kic8kxaWezBTtDz)さんが、小学生の息子さんのためにリビングでテントを広げたところ、息子さんよりも大はしゃぎする存在が現れました。その動画がこちら!部屋の中でテントを広げてみたら、息子(人間)よりはしゃいでるやつがいた。。。 pic.twitter.com/EDriBaZLkj — ぽんずみりん (@Kic8kxaWezBTtDz) June 16, 2020 テントに飛び乗って、猫ちゃん大興奮!息子さんがテントの中に入っても、猫ちゃんが容赦なくダイブするので息子さんはまったくくつろげなかったのだとか。猫ちゃんはこの後、飛び乗ったり中に入ったりを30分ほど続け、『家キャン』を満喫したそうです!【ネットの声】・見事な大ジャンプ!すごく楽しそうで癒されました。・飛び乗ったら潰れるのにまた復活するのが楽しいのかな。「ニャッ!」って興奮気味な声がかわいい~!・まさか飛び乗るとは!うちもテントをリビングに出してみよう。新しいテントの楽しみ方を発見した猫ちゃん。ペットたちも楽しめる『家キャン』を、みなさんも試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2020年06月23日『キャンプのある暮らし』をコンセプトに活動しているクリエイターズユニット「CAMMOC(キャンモック)」。キャンプや自然と共にある暮らしのすばらしさを伝えようと、さまざまなキャンプイベントの企画運営をしています。代表は、ディスプレーデザイナーの三沢真実さん(写真右)と、フードコーディネーターの三宅香菜子さん(写真中央)のお二人。三沢さんは小1の男の子、三宅さんは1歳の女の子をもつママキャンパーで、仕事でもプライベートでも数えきれないほどキャンプを楽しんでいます。そこで今回は、親子キャンプのおもしろさや、この時期おすすめのおうちキャンプの楽しみ方、おうちでもアウトドアでも楽しめる「親子でつくるキャンプごはん」のレシピを教えていただきました。三沢真実さん、三宅香奈子さんアウトドアクリエイターズユニット 「CAMMOC」 の代表。イラストレーターの関根千種さん、ライターの内舘綾子さんと4人で活動。「キャンプのある暮らし」をコンセプトに、初心者や子連れでも気軽に参加できるキャンプイベントを企画運営。アウトドアに関する空間・食事・デザインのコーディネートも手掛ける。Instagram: @cammoc 親子キャンプのおもしろさ、おうちキャンプの楽しさとはキャンプへ行くと、息子さんの観察力や判断力が自然に身に付いていくのを感じるという三沢さん。「最近は『暗くなってきたから明かりの準備をしよう』なんて率先して動くように。キャンプだと料理のお手伝いもよくしてくれて、ごはんもたくさん食べてくれますね」(三沢さん)三宅さんの娘さんも、非日常体験がいっぱいのキャンプでは好奇心が旺盛になり、テント張りなど積極的になんでもやってみようとするそうです。「キャンプでは子どもとゆっくり向き合えるので、風が気持ちいいとか、ごはんがおいしいとか、いろんな感情を共有できるのもいいですね」(三宅さん)親子で楽しい時間やおいしい時間を共有できるキャンプ。じつは工夫次第でおうちでもキャンプ感を味わうことができるといいます。「ベランダや庭でごはんを食べるだけでも気持ちがいいですし、キャンプで使う小さいテーブルで食べるだけでも、子どもの気分は変わると思います。キャンプ気分で一緒にごはんをつくるのもおすすめです。子どもが手伝えるかんたんなレシピや使いやすい道具を活用すれば、手軽におうちキャンプごはんを楽しめます」(三宅さん)「料理は一緒につくると楽しいし、子どもの食べものへの興味が高まって、食育にもつながりますよ」(三宅さん)キャンプ道具は「家でも使えるもの」が便利キャンプ場だけでなく、おうちでも楽しめる「キャンプのある暮らし」を提案しているCAMMOC。お二人はキャンプ道具を自宅でも使うことが多いそうです。「テーブルやイス、ラグなど、キャンプ道具の90%は家でも使っています。インテリアになじむ色味を選ぶようにしていますね」(三沢さん)「キャンプ道具は、基本的に使い勝手がよく考えられているので、家でも使いやすいものが多いんです。私の場合、調理道具は完全に自宅と共用ですね。わざわざそろえる手間もなくなりますし、使い勝手もわかっているのでキャンプ場でも手際よく調理できます」(三宅さん)そんな達人キャンパーお二人のおすすめ調理道具が、ハンドルを引くだけで簡単に下ごしらえや調理ができるティファールのマルチみじん切り器「ハンディチョッパー」。包丁のように危なくないので、子どもと一緒に料理をするのに最適だといいます。この春小学生になった三沢さんの息子さんは、ハンディチョッパーを引くのが大好き!ティファールの「ハンディチョッパー バラエティキット」には「チョップ」「ホイップ」「クラッシュ」の3つの下ごしらえができるブレード付き。「デザインもかわいらしく、収納しやすいところも気に入っています」(三宅さん)「電源不要のハンディチョッパーは、アウトドアはもちろん、家でも場所を選ばず使えて便利。コードを差す手間もなく、どこでも手早く食材の下ごしらえができます。なかでもティファールのハンディチョッパーは、ブレードの切れ味が抜群によくて、初めて使ったときは驚きました。別々に動く2枚刃によって食材を均一に鋭くカットできるので、素材の食感をそのまま生かして、口当たりもよく料理がおいしく仕上がります。さらにパワフルでカットが速い! 大量の野菜のみじん切りもあっというまにできます。3種類の刃が付け替えられるので、いろいろな食材に使えるのもうれしいですね。アイスクラッシュブレードを付ければ氷まで手動でかんたんに砕けるのには感動しました」(三宅さん)子どもと一緒に料理をしようおうちでもキャンプごはん! レシピ今回は、そんなティファールの「ハンディチョッパー」を使った【おうちでもキャンプ場でも楽しめる、キャンプごはんレシピ】を3点ご紹介。どれもかんたんで子どもと一緒に楽しくつくれる、三宅さん監修のレシピです。【キャンプごはんレシピ】・フラワーフォカッチャ・あんクリームどら焼き・フローズンバナナミルクセーキ 野菜のお絵描きで盛り上がる!「フラワーフォカッチャ」(調理時間:約15分 ※発酵・焼き時間をのぞく)お絵描き気分で楽しめる野菜を花に見立てたかわいいフォカッチャ。カラフルな野菜にさわって、並べて。子どもの創造力がふくらみます。【材料】(3人分)<A>・強力粉 200g・ドライイースト 小さじ1・砂糖 小さじ1/2・塩 小さじ1/2・オリーブオイル 大さじ1・ぬるま湯 180cc・アスパラガス(飾り用) 適量・ズッキーニ(飾り用) 適量・パプリカ(飾り用) 適量・トマト(飾り用) 適量・イタリアンパセリ(飾り用) 適量・ブラックオリーブ(飾り用) 適量・粉チーズ 大さじ1・オリーブオイル 大さじ1・ドライハーブ(ミックスハーブ・タイム・ローズマリーなど) 少々・塩 少々【作り方】1. ハンディチョッパーにチョッパーブレードを取り付けて<A>を入れ、ハンドルを引いて混ぜ合わせる。生地が混ざるとハンドルが重くなるのでゆっくりと引く。2. 生地がなめらかなひとまとまりになったら、チョッパーブレードをはずして、ふたをする。そのまま生地が2倍の大きさになるまであたたかい場所に置き、発酵させる(約25~30℃※ 1時間ほど *季節により調整)。3. オリーブオイル大さじ1(分量外)を入れたフライパンに 2. を流し込み、丸く形を整える。ふたをしてあたたかい場所に10分置く(約25~30℃※)※オーブンの発酵機能を使用する場合は、30℃に設定4. 3. に飾り用の野菜をのせていく(軽く押さえるだけで生地の粘りで野菜を固定できます)。オリーブオイルをかけ、粉チーズ・ドライハーブ・塩をふり、ふたをして弱火で15分焼く。5. 裏面に焼き色が付いたら、ひっくり返して5分焼く。※オーブンの場合は、200℃で20~30分くらい様子を見ながら焼く【ここがポイント!】飾る野菜はお好みで。あさつき・しめじ・レモンの皮・コーンなども使えます。自宅ならオーブンで焼くとひっくり返す手間いらずでラク。よりこんがり仕上がります。アウトドアキャンプなら、このパン生地に打ち粉をして棒にぐるぐるとまきつけて、焚き火で焼くのもおすすめ。▼使ったのは…チョッパーブレードきざむ・つぶす・混ぜるができる「チョッパーブレード」。人間工学に基づいてデザインされたハンドルは引きやすく、フォカッチャ生地も均一にこねられます。好きなものをはさむ作業が楽しい!「あんクリームどら焼き」(調理時間:約20分 ※生地を寝かせる時間をのぞく)子どもも食べやすいミニサイズのどら焼き。クリームをつくったり、フルーツをはさんだり、つくる過程もわくわく楽しめます。【材料】(4人分)・卵 2個・砂糖 80g・はちみつ 大さじ1・薄力粉 150g・ベーキングパウダー 小さじ1・牛乳 50cc・みりん 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・生クリーム 200cc・粒あん 大さじ2・フルーツ(いちご・バナナ・キウイなど) 適量・サラダ油 少々【作り方】1. ハンディチョッパーにエアーブレンディングブレードを取り付けて、卵・砂糖・はちみつを入れ、ふたをしてハンドルを引き、もったりするまで混ぜ合わせる。2. 1. に薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、ふたをしてハンドルを引き、混ぜ合わせる。3. 2. に牛乳・みりん・しょうゆを入れてざっくりと混ぜ、そのまま約15分生地を休ませる。4. フライパンにサラダ油(分量外)を薄く塗って熱し、フライパンを濡れ布巾の上に置き少し冷ます。大さじ1の生地を流し入れ、弱火で焼く。表面にぷつぷつと穴があいてきたら、ひっくり返して軽く焼く。5. エアーブレンディングブレードを取り付けたハンディチョッパーで生クリームを固めにホイップし、粒あんを入れて混ぜる。6. 粗熱が取れた4. の生地に、5. のクリームとフルーツをはさむ。【ここがポイント!】生クリームには粒あん以外に、チョコやチーズ、ヨーグルトなどを合わせるアレンジもできます。生クリームはホイップする前にしっかり冷やしておくのがポイント(自宅なら冷蔵庫、キャンプ場ならクーラーボックスで)。自宅ならフライパンの代わりにホットプレートを使うのもおすすめ。▼使ったのは…エアーブレンディングブレード混ぜたり泡立てたりに最適な「エアーブレンディングブレード」。穴や刃が空気を取り込むのに理想的な形状になっていて、手動では大変なはずの生クリームの泡立ても手間なく簡単! ふんわりメレンゲもつくれるので、スフレやオムレツにも使えます。栄養満点、かんたんドリンク「フローズンバナナミルクセーキ」(調理時間 約5分)ミルクセーキにバナナを入れて、子どもが大好きな味に。暑い夏にごくごく飲みたい冷たいドリンクです。栄養満点なので朝食にもおすすめ。【材料】(1人分)・バナナ 1本・牛乳 150cc・卵 1個・家庭用氷 1カップ・ホイップクリーム 適量・ココアパウダー 適量【作り方】1. ハンディチョッパーにアイスクラッシュブレードを取り付けて、バナナ・牛乳・卵・氷を入れ、ふたをしてハンドルを引き、氷が細かく砕けるまで攪拌する。2. 1. をグラスに注ぎ、ホイップクリームを絞り、ココアをふる。【ここがポイント!】大きめのロックアイスを使う場合は、先に氷だけ小さく砕いてから使うと、口当たりよく仕上がります。ココアパウダーの代わりに、シナモンパウダーを振りかければ大人好みの味に。氷の代わりに冷凍スイーツを使うアレンジもおすすめ。▼使ったのは…アイスクラッシュブレード氷や凍った食材のカットができる「アイスクラッシュブレード」。電動を使わないとムリだと思われがちな氷の粉砕も、のこぎり型の刃でパワフルにクラッシュ。夏の冷たいデザートづくりに大活躍!親子のおいしい時間をもっと増やそうアウトドア感のあるキャンプごはんは、キャンプ場はもちろん、おうちでつくって食べても気分が盛り上がるもの。「キャンプ道具を自宅で使ったり、おうちキャンプごはんを楽しんだりすれば、家にいながら気軽におでかけ気分を楽しめます。家の中でも閉塞感をおぼえずにすむし、いいリフレッシュになりますよ」(三沢さん)「今回紹介したレシピが、親子で一緒に料理を楽しむ時間をもつきっかけになってくれたらうれしいですね。家にいると、子どもと一緒になにかをする、ということへのハードルが高くなりがちだと思うんですが、そこは便利な道具を活用してほしいなと思います。ティファールのハンディチョッパーは使いやすいし、引く操作も楽しいので、子どもも興味をもってくれます。親子で一緒に料理を楽しむファーストステップにぴったりだと思いますよ」(三宅さん)おうちでもアウトドアでも活躍してくれるティファールの「ハンディチョッパー」。ハンドルを引くだけなので、子どもと一緒に楽しみながら、手早く料理が完成します。3つのブレードを付け替えられるので、料理からデザートまでアイデア次第でレシピは広がります。ぜひ親子で新しい料理に挑戦しながら、楽しくておいしい時間を過ごしてみませんか。\ わずか5秒で、多彩なレシピ /ティファールのマルチみじん切り器「ハンディチョッパー」ティファール マルチみじん切り器「ハンディチョッパー」バラエティキット(900ml) 3種類のブレードすべてがついたお得なキットいろいろな食材の下ごしらえにマルチに使えるティファールの「ハンディチョッパー」。ダブルツイストブレード(別々に動く二枚刃)で、スピーディかつ均一サイズに食材をカット。食感を損なわずうまみを逃しません。握りやすくひきやすいハンドルで、軽い力でも引けるため、お子さんと一緒に調理を楽しめます。きざむ・氷を砕く・泡立てるの3種類のブレードがセットになっているので、キャンプごはんから日々のおかず、スイーツづくりまで大活躍。毎日の料理をもっと楽しく、便利にしてくれるアイテムです。 \ 3種類のブレード /ハンディチョッパーバラエティキットを見る ハンディチョッパーシリーズを見る ハンディチョッパーレシピ一覧を見る [PR] ティファール レシピ・スタイリング:CAMMOC取材/文:古屋江美子 撮影:林ひろし
2020年06月17日第264飯「豪快なべ焼きビビンバ」■材料ご飯2合分(600g)卵人数分<A>もやし200gごま油大さじ1醤油小さじ1砂糖小さじ1/3鶏ガラスープの素小さじ1/2おろしにんにく小さじ1/3すりごま小さじ1塩・こしょう適量<B>ズッキーニ1本ごま油小さじ2醤油小さじ1塩・こしょう適量<C>ほうれん草1束ごま油大さじ12倍濃縮めんつゆ小さじ1すりごま小さじ1<D>にんじん1本酢大さじ1と1/2砂糖大さじ1/2塩ひとつまみ<E>長ねぎ(白髪ねぎにし水に晒す)ごま油小さじ塩・豆板醤少々<F>牛肉薄切り300g醤油大さじ2砂糖大さじ1ごま油小さじ1/2おろししにんにく小さじ1/2おろししょうが小さじ1/2玉ねぎ1個■作り方【1】もやしはさっと茹でてよく水気を絞り、Aの調味料を加え混ぜる。塩・こしょうで味を調える。【2】ズッキーニは薄切りにしてよく水気をとり、Bで調味する。【3】ほうれん草もさっと茹でて水にさらして絞る。お浸しのように切り、Cで味をつける。【4】にんじんは千切りにして軽く塩して10分置き、よく絞っておく。Dで調味する。【5】洗って水気をきった白髪ねぎにEを加えさっと和えておく。【6】牛肉は塩・こしょうして、くし切りにした玉ねぎと炒め、Fで調味する。【7】厚手の鍋にごま油をひき弱火で熱しながらご飯、ナムル、焼き肉をのせ、最後に目玉焼きをのせる。【8】その後10秒ほど強火にし、お米がパチパチとはねる音が聞こえ、おこげ状態になったら火を止める。好みでコチュジャンを添え、全体を混ぜていただく。※ルクルーゼ、ストーブなどの鍋は焦がしすぎると後始末が大変なので注意。※心配なときは蓋付きの分厚い底のフライパンで。(厚い底が重要)【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年06月16日第263飯「辻家の極上春巻き」■材料春巻きの皮10枚卵1個(溶いておく)豚肉スライス100g春雨50g(茹でておく)にんじん1/2本キクラゲ2枚〜干ししいたけ1枚長ねぎ5cm青ねぎ1本しょうがひとかけ<A>酒大さじ1水1カップ鶏ガラスープの素小さじ1/2オイスターソース大さじ1/2醤油大さじ1砂糖小さじ2塩・こしょう適量片栗粉大さじ1水大さじ1ごま油小さじ2水溶き小麦粉適量■作り方【1】野菜、豚肉はすべて千切りにしておく。サラダ油を引いたフライパンに卵を流し入れ、炒り卵を作り取り出しておく。【2】1のフライパンに油を足し、まず千切りのしょうがと豚肉を炒め、色が変わったら野菜も加え炒め、野菜がしんなりしてきたら春雨を加える。最後にAの調味料をすべて加え、塩・こしょうで味を調える。【3】2に水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。さらにごま油で風味をつけたら、バットに移して冷ます。【4】冷めた具を春巻きの皮で包み水溶き小麦粉をのりにしてくっつける。【5】低温の油に入れだんだん温度を上げ最後は高温でカリッと揚げる。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年06月02日第262飯「辻家のあんこ」■材料小豆200g砂糖180g塩小さじ1/3■作り方【1】鍋に湯1.5Lを沸かし、そこにさっと洗った小豆を入れ、中火で10分程煮る。火を止め蓋して1時間程蒸らす。【2】1時間蒸らしたらザルにあけ、お湯を捨てる。【3】もう一度小豆を鍋に移し小豆がしっかり浸かるようにたっぷり水を入れて、火にかける。【4】沸騰したら火を弱めコトコト1時間程煮る。アクが出たらその都度、アクをとる。お湯が蒸発するので小豆が常に湯にかぶっている状態を保つため何度か水を差す。【5】小豆が柔らかくなったら、また1時間程蒸らす。【6】砂糖の1/3量を加え10分程煮て、また1/3量の砂糖を入れて煮る。とろみがついてきたら、最後の砂糖を加える。【7】あんこをすくい、ポテッとした感じになったら塩を加え完成。冷えると固くなるのであまり煮詰めすぎないように。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年05月26日第261飯「ジャガ芋のガレット」■材料じゃがいも600g玉ねぎ中1個卵1個小麦粉大さじ2塩・こしょう適量パセリ適量■作り方【1】じゃがいもは千切りにする。スライサーを使ってもよい。玉ねぎはスライスする。【2】ボウルにじゃがいも、玉ねぎ、溶き卵、小麦粉を入れ、菜箸等でよく混ぜる。パセリのみじんを加え、塩・胡椒する。【3】フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火にかける。2をお玉1杯ずつ丸くかため焼き始める。コテなどで押さえつけながら全体がカリッと焼けるように。【4】焼き上がったら粗塩など振って完成。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年05月19日どうもこんにちは、のばらです。突然ですがみなさん、アウトドアはお好きですか?はい! 私はキャンプが大好きですー!3歳にしてキャンプの醍醐味に気付き始めた息子。日中の虫捕りや花の観察、山や川で遊んだ時間より満天の星空のもと、焼きマシュマロ片手に焚火を眺めるその癒しのひとときに満たされた顔の息子でした(笑)そのうち日の出と共に目覚めて、澄んだ空気の中山を眺めながら、自分で挽いたコーヒーでも飲んでほしいわ。
2020年05月15日第260飯「バナナロール」■材料卵2個グラニュー糖10gサラダ油20g牛乳大さじ2小麦粉35g生クリーム150ccグラニュー糖大さじ1バナナ1本■作り方【1】最初にオーブンを180℃に予熱しておく。卵を卵白と卵黄に分けたら卵白は冷蔵庫に入れ冷やしておく。【2】ボウルに卵黄とグラニュー糖10gを入れ、泡立て器で白っぽくなるまでよく混ぜる。【3】次にサラダ油と人肌に温めた牛乳を加えさらに混ぜ、そこにふるった小麦粉を加え泡立て器で粉っぽさがなくなるまでサックリ混ぜておく。【4】別のボウルに冷やしておいた卵白とグラニュー糖大さじ1の1/3を加え、泡立て器で泡立て、残りのグラニュー糖を2回に分けながらツノが立つまで撹拌する。【5】3にメレンゲの1/3を加え泡立て器でよく混ぜ、もう1/3のメレンゲを加えたら、ゴムベラに変えて泡を消さないよう優しく混ぜ合わせる。最後のメレンゲを加え、同じように混ぜ、全体をよく混ぜ合わせる。【6】クッキングシートを敷いたオーブン板に生地を流し、20×20cmサイズに伸ばす。スケッパーのようなもので表面を整え、10分から12分焼く。【7】焼き上がったら型から出し、粗熱が取れるまで生地の表面にラップをかけておく。【8】粗熱が取れたら生地を一度クッキングシートから外す。(クッキングシートは巻き簀のように使用するので敷いたまま)【9】しっかりホイップした生クリームを塗り(巻きはじめの方に多め)バナナを丸ごと1本置いて巻いていく。【10】巻き終わったらクッキングシートを巻いたまま、その上からラップをして、冷蔵庫で30分ほど休ませる。綺麗にカットしてできあがり。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年05月12日第259飯「鶏肉のフリット」■材料鶏むね肉1枚塩・こしょう少々片栗粉適量卵白4個分■作り方【1】パン切り包丁で鶏むね肉をそぎ切りにする。この一手間で、繊維が柔らかくなり味も絡みやすくなる。【2】鶏肉をボウルに入れ、塩・こしょうで下味を付ける。【3】卵白を別のボウルに入れて塩ひとつまみを加え、ハンドミキサーでメレンゲ状になるまで混ぜる。ちょっと緩めの状態がベスト。【4】鶏肉に片栗粉をまぶし、メレンゲにくぐらせ、180℃の油で揚げる。アスパラなど一緒に揚げて添えてもOK。【5】そばなどと一緒に和洋折衷でいただくのが辻流。【お知らせ】辻仁成さんによる新連載の人生相談「悩めるマダムたちへ――JINSEIのスパイス!」がスタートしました。人生経験豊富な辻さんが、恋愛から家事・育児、夫への愚痴まで、みなさんの日頃の悩みにお答えします!お悩みは、メール(jinseinospice@gmail.com)、Twitter(女性自身連載「JINSEIのスパイス!」お悩み募集係【公式】@jinseinospice)、またはお便り(〒112-8011 東京都文京区音羽1-16-6『女性自身』編集部宛)にて絶賛募集中。性別と年齢、居住地を明記の上、お送りください。【YouTubeでもレシピ動画公開中!】
2020年05月05日最近注目を集めているのが、「おうちキャンプ」という家での過ごし方。外出しなくても、アウトドアな体験ができて世代を問わず楽しめるのです!そこで今回は、明日から試してみたくなる「おうちキャンプ術」をご紹介。ウッドデッキを使うことでさらに気分も高まりますよ♪おうちキャンプ、やったことありますか?「家で過ごす機会が増えて気分転換がなかなかできない」「もっと家族で遊べる方法はないかな?」と、家での過ごし方に悩むことが増えてきたのではないでしょうか。最近は、家でもアウトドアな体験ができる、おうちキャンプが流行しているのをご存知でしょうか。庭や普段生活している部屋の中でキャンプをすることで、いつもと違った気分でおうち時間を充実させられる魅力があります!大人も子どもも夢中になる、おうちキャンプの楽しみ方を見てみましょう♪まるでおうちがキャンプ場!おすすめの楽しみ方まずは、おうちでできるキャンプの楽しみ方をいくつかご紹介します。アレンジ次第で楽しみ方は無限大ですよ♪キャンプといえばテントに寝袋キャンプと聞いて思いつくものは、やっぱりテントですよね。家の中や庭、ベランダなどにテントやハンモックを設置するだけで、そこはたちまちキャンプ場に大変身!寝袋を使用してテントで寝てみるのも、とっても盛り上がりますよ。家の中で過ごすことが退屈になってしまったお子さんも、まるで秘密基地みたいな空間にワクワクするはず♪おいしいご飯もキャンプ気分でテントの近くに椅子やテーブルを持ってきて、ご飯を食べるのもおすすめ。朝ごはんを普段とは違った雰囲気の中で食べることで、一日の始まりが楽しくなりそうです♪調理をするときも、可能な場合はテントを設置した場所で行うことでキャンプ感が高まります。大きな庭があるご家庭は、本格的なバーベキューをするのもステキ!肉や魚を焼くといった調理の場合、煙やニオイが室内に充満することを防げますね。ただし賃貸のベランダは火気厳禁な場所もあるため、事前に管理会社に確認などを行いましょう。プラスアルファの飾り付けで充実度アップ!テーブルやチェア、テントまわりなどを造花やフェイクグリーンで飾り付けて自然を演出するのもおすすめです。夜はランタンだけでなく、イルミネーションライトも取り付けて見てもいいですね。読書や映画を楽しむのもおうちの中とは思えないほどムードバッチリ!飾り付けは、もちろん100均のアイテムだけでもOKです。ほかにもテントやハンモックなどのキャンプ用品だけでなく、子どもの遊び場としてジャングルジムや簡易砂場をプラスしてみるという手も。一般的なキャンプでは楽しめない組み合わせで、子どもにとっての贅沢な遊び場ができあがります♪こんなワクワクがたくさん詰まったおうちキャンプは、ベランダで過ごすことで、よりキャンプを楽しめる雰囲気づくりができますよ!おうちキャンプにはこんな楽しみ方も♪過ごしやすさが違う彩木のウッドデッキおうちキャンプをさらに盛り上げるためにぴったりなのが人工木材である彩木のウッドデッキです。ひびわれ、ささくれの心配なし!夏でも裸足で過ごせる安全性彩木は耐候性が高く経年劣化がほぼないため、ささくれや割れがおきません。断熱性が高く熱伝導率が低いこともあり、夏でも木材の表面が熱くなりすぎないのも魅力。このように一年を通して裸足で歩ける安全性が、たくさんのお客さんに支持されている魅力のひとつです。また紫外線によって色が抜けにくく、天然木のような見た目の美しさも長く維持できますよ。メンテナンスがとても簡単メンテナンスのしやすさも彩木の魅力のひとつです。耐水性が高く表面に汚れがつきにくいため、水洗いだけの簡単掃除でOK。天然木のように腐りやカビに悩まずに済みます。汚れが簡単に落とせてメンテナンスがしやすい彩木は、油の吸着もしにくく、気兼ねなくデッキの上で料理も楽しめます。もし油汚れが付いてしまった際は、台所用の中性洗剤を使って雑巾などで汚れを落としてから水で洗い流すとあっという間にキレイになります!どんな種類の汚れでも落とせるのか、実験結果もチェックしてみてくださいね。彩木が苦手な汚れはある?ウッドデッキで変わる♪おうち時間を楽しんでウッドデッキを設置することでおうちでの過ごし方も変わり、家族でさまざまな思い出をつくれますよ。おうちキャンプで、特別な一日を過ごしてみてはいかがでしょうか♪彩木のメリットは今回ご紹介した他にもたくさんあるので、公式サイトものぞいてみてくださいね。10センチ立法の無料サンプルもプレゼント中なので、お気軽にお問い合わせください♪彩木について詳しく見てみる!資料請求はこちらの無料サンプル【プレゼント中♪】
2020年05月02日新型コロナウイルスの影響で、まだまだ続きそうな休校・休園・テレワーク。毎日家族の食事を作らなければならないママさんは大変です。たまにはちょっとサボりたい……この記事では、そんな時に役立つSNSで話題の“ズボラ飯”レシピを紹介します! フライパン1つで完成!和風パスタ この投稿をInstagramで見る SHOKO / 美容師 / ピンクラベンダーベージュ♡(@shokomaru_17)がシェアした投稿 - 2020年 4月月28日午前2時52分PDT ひとり暮らしの時短レシピを公開しているSHOKOさん(@ shokomaru_17)のズボラ飯は、なんとフライパン1つで完結する和風パスタ。たっぷりの具材を炒めて水、めんつゆ、みりんを入れたら別茹でせずにパスタをそのまま投入! 洗い物が少なくて済むのも嬉しいですね。 子どもでも食べられる♡辛くない麻婆茄子 この投稿をInstagramで見る s_n(@saaya_co3)がシェアした投稿 - 2020年 4月月28日午前1時38分PDT 三姉妹を子育て中というs_nさん(@ saaya_co3)のズボラ飯レシピは、子どもでも食べられる辛くない麻婆茄子。ひき肉を炒めたら野菜を投入してごま油をかけ回して炒め、火が通ったら味噌、酒、醤油、砂糖、片栗粉、水を入れます。基本的に調味料はすべて目分量ということなので、ちょこちょこ味見しつつ作っていきましょう! SNS映え!1人用チーズタッカルビ この投稿をInstagramで見る Cookmina(@cookmina87)がシェアした投稿 - 2020年 4月月27日午前5時56分PDT ほぼ100円ローソンの食材で作れる料理を研究中というCookminaさん(@ cookmina87)のレシピは、めちゃくちゃSNS映えしそうな1人用チーズタッカルビ。グラタン皿に野菜と味付けした肉、チーズを入れてオーブンで25分焼けば完成!鉄板いらずなので後片付けも簡単で嬉しいですね。 究極の時短!わさび茶漬け和え麺 この投稿をInstagramで見る ソイロカボ_大豆deロカボ(@soylowcarb)がシェアした投稿 - 2020年 4月月27日午後8時54分PDT 大豆製品を中心とした簡単糖質オフレシピを公開しているソイロカボさん(@ soylowcarb)のズボラ飯レシピは、包丁もコンロもレンジも使わないわさび茶漬け和え麺。なんと麺の上にツナ缶とお茶漬けの素をかけて和えるだけという簡単さ!何もしたくないほどお疲れの時にいかがでしょう? 子どもといっしょに作れるおやつ♡ この投稿をInstagramで見る ツマ@ズボラ飯マスター(@2_ma_desu)がシェアした投稿 - 2020年 4月月22日午前4時17分PDT ワーママでズボラ飯マスターのツマさん(@2_ma_desu)が紹介しているのは、餃子の皮を使った簡単おやつ。工程はチョコレートを餃子の皮で包み、オーブンかグリルで10分焼くだけ!家にいるのが飽きてきた子どもたちといっしょに作れば、よろこんでもらえるしお腹も満たされるしで一石二鳥♡ 少ない工程で美味しく作れる“ズボラ飯”、いかがでしたでしょうか。手間を極限までカットして、さらに食べ終わった後の洗い物も最低限で済んじゃう神レシピ、真似しない手はないでしょう!各料理の材料や手順は投稿内に記載されていますので、気になるものがあったらクリックしてみてくださいね。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2020年04月30日