コクヨ株式会社(本社:大阪市/社長:黒田英邦)は、コンパクトなオフィススペースや自宅スペースでも快適な執務環境を構成できる大容量シェルフデスク「INVENT(インベント)-SHデスク」を、オフィス通販やECサイトの販路で、9月30日から発売します。今回発売する「INVENT-SHデスク」は、主に小規模オフィス(おおよそ10人以下)や自宅の部屋等の限られたスペースを「超」有効活用して、快適な執務環境を構成できる執務用デスクです。「INVENT-SHデスク」では、保管書類やモニター等を載置できる耐荷重性能(棚1段あたりの最大耐荷重40kg)と、豊富な収納量(最大棚2段分/A4リングファイル約36冊分)を備えており、オフィスや在宅ワークスペースの快適な執務環境を実現します。働き方に合わせた使い方の選択ができるデスクバリエーションは、天板高さ(※)H720㎜/H900㎜の2種、デスク幅W1,000㎜/W1,200㎜の2種、カラーバリエーションに、フレーム色及び天板色に各3色を用意し、オフィス空間や自宅インテリアを演出します。※ご購入後にお客様自身で天板高さ(H720㎜/H900㎜のいずれかへ)の組み替えが可能です。写真:「INVENT-SHデスク」の使用イメージ例(自宅スペース)○発売予定:2020年9月30日(水)○メーカー希望小売価格(消費税抜):オープン価格大容量シェルフデスク「INVENT(インベント)-SHデスク」の特長1.豊富な収納量と安心の耐荷重性能棚1段あたりの耐荷重は、実用性備えた40kgを採用。収納量もA4リングファイルを、最大棚2段分(約36冊分)を載置できます。また棚は、載置した収納物が落ちにくい「こぼれ止め」付きです。写真:「INVENT-SHデスク」の天板高さH900㎜使用イメージ2.コンパクトオフィスでも作業スペースを確保机上棚に書類・文具・モニターなどを置くことで、机上をより広く活用できます。またスマートフォンを置くなど机上棚を活用することで、遠隔会議もよりスムーズに行えます。写真:「INVENT-SHデスク」の天板高さH720㎜使用イメージ3.働き方と使い方で選べる2種類の天板高さ机上棚が設置されるH720㎜タイプは、個人が集中しやすいデスク環境が構築できます。H900㎜タイプは、作業性を確保しつつ、立ち作業やコミュニケーションの活性化をサポートします。写真:「INVENT-SHデスク」の使用イメージ例商品サイト※本記載の商品外観や仕様等は、予告なく変更する可能性がございます。あらかじめご了承ください。企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年10月06日ダイゴー株式会社は、リモートワークやカフェでの仕事で使いやすい横型のノートを発売いたします。リモートワークやオンライン会議など、パソコンを前にして仕事をする際にメモをしたい、ノートをとりたいと思うことがありますが、なかなかスペースが確保できません。パソコンの前のスペースに置ける、横型のノートを発売いたしました。13インチのパソコンの前に置くとぴったりなサイズと、15インチのパソコンの前に置くとぴったりなサイズの2サイズ展開。13インチPC対応サイズのノートは「方眼」とTODOなどが書ける「リスト」の2種類のレイアウト、15インチPC対応サイズのノートは「方眼」を発売いたします。(商品概要)13インチPC対応サイズ(¥300+税)2種(方眼/リスト)各2色(グレー/ブラック)サイズH90×W150mm48ページ15インチPC対応サイズ(¥350+税)1種(方眼)各2色(グレー/ブラック)サイズH124×W180mm48ページダイゴー株式会社(会社情報)企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年09月23日コロナでニーズが高まっているのが、ワークスペース。過去に配信したワークスペース作りの特集を緊急再配信します。前編では機能性を備えたミニマルなワークデスクをフィーチャー。北欧で注目されているストリングの美しい昇降式デスク、ジャン・プルーヴェの名作デスク、ロナン&エルワンブルレック兄弟によるアルテックのカアリデスク、バウハウスとのコラボレーションで知られるドイツの老舗トーネットのミニマルなデスク、ジョージ・ネルソンによる名作スワッグワークテーブルをご紹介。まずはデスクから、ワークスペースを見直し、自分だけのとっておき空間をつくってみては?《string works》電動昇降式デスク W1200 D780 H715〜1185mm ¥235,600〜 W1400 D780 H715〜1185mm ¥241,600〜 W1600 D780 H715〜1185mm ¥247,700〜 以上ストリング ファニチャー天板はチャコールグレーリノリウム、ホワイトラミネート、アッシュ、オークの4種。ダイニングスペースにもしっくり馴染む洗練されたデザイン。ワイヤースクリーン W578 H355mm ¥9,500 フェルトカバー W600 H360mm ¥8,300 ともにストリング ファニチャーストリングのオフィス家具シリーズ、ストリング ワークスから、昇降式デスクが新登場、日本でも9月1日に販売開始に。ボタン⼀つで71.5〜118.5 ㎝の好みの高さに調整でき、体格や作業内容に合わせて丁度いい位置に座ったり、⽴ったりしながら仕事ができる。機能的でありながら、佇まいが美しく、対面でも使えるデザインなので、ダイニングテーブルや立食パーティーのバーカウンターとしてもオススメ。スウェーデンでは、健康面への配慮から⽴ちながら仕事をすることを労働組合から推奨されており、昇降式デスクは90%の普及率と⾔われているそう。座りっぱなしによる浮腫の解消や、仕事に行き詰まった時のリフレッシュに、立ちながらデスクワークをしてみては!《Compas Direction》ジャン・プルーヴェの名作デスク、コンパス ディレクション。コンパス ディレクション W1250 D600 H730mm ¥247,000〜 ヴィトラどの角度から見てもプルーヴェらしい存在感のあるスチールレッグ。20世紀を代表するデザイナー、JeanProuvé(ジャン・プルーヴェ)によるデスク、コンパス ディレクション。コンパスを思わせるスチールレッグは、建築家でありデザイナーでもあったプルーヴェが、構造的アプローチから工学原則に基づいて設計したもの。ベースとなる脚は、ジャパニーズレッド、ディープブラック、チョコレート、コーヒー、エクリュから選べる。《KAARI》REB005 カアリ デスク W1500 D650 H750mm ¥128,800〜 アルテックベースに無垢のオーク材を使用したモデル。繊細なスチールパーツとウッドレッグのバランスが絶妙。フランスのデザインデュオ、Ronan & Erwan Bouroullec(ロナン&エルワンブルレック)がアルテックのためにデザインしたカアリデスク。1933年にアルヴァ・アアルトが開発したL−レッグからインスピレーションを受けてデザインしたアーチ状のスチールパーツが特徴。アルテック創業80年以上の歴史のなかで、木とスチールを組み合わせた家具はカアリシリーズが初という。《THONET S1200》バウハウスらしいスチールパイプを用いたミニマルなデザインに惹かれる。デスクトップが二段に使えるスマートな機能性が特徴。S1200 W1100 D670 H740mm ¥327,000〜 トーネット(アイデック)バウハウスとのコラボレーションで知られるドイツの老舗THONET(トーネット)の曲パイプのミニマルなデスク。S1200は、昨今のデジタル化により、書類などの紙メディアがデジタル化され、引き出しなどデスク収納の必要性が低くなったことに着目。ペーパーレス化をキーワードに、バウハウス流に機能の整理と統合の試行錯誤を繰り返し、このシンプルなカタチに辿り着いた。《Nelson Swag Leg Work Table》美しい彫刻のような脚、スワッグレッグ。ネルソンスワッググループワークテーブル W1372 D915 H747mm ¥243,000 Herman Miller Japanミッドセンチュリーモダンを確立したデザイナーの一人として知られるジョージ・ネルソンが1958年に発表したスワッググループワークテーブル。「美しい彫刻のような脚を持った家具をデザインしたい」というネルソンの思いから生まれ、スワッグレッグという優雅なカーブを描くスチールの脚部から模索、さらにウォールナットの横板でつなげることで、安定性と耐久性の高いベースを完成させた。広いテーブルトップは、書類や道具をいっぱいに広げられ、対面での作業も可能。shop listアイデック03-5772-6660アルテック03-6447-4981ヴィトラ03-5775-7710ストリング ファニチャーinfo-jp@string.seHerman Miller Japan03-3201-1830商品価格は、消費税別の本体価格です。2017年9月4日に初回配信。商品の情報はその時点のものです。
2020年08月24日デスクワークで座りっぱなしだと、お尻はどうなるの?出典:byBirthデスクワークの人は、仕事中はずっと座りっぱなしになることが多いですよね。ランチ後は、長くて4時間座りっぱなしという人もいるのではないでしょうか?仕事中のみならず、家に帰ってもソファなどに座って過ごすことが多い人は、座る時間が長すぎてお尻の形が崩れてしまう恐れがあります。では、長時間座りっぱなしの状態が続くと、お尻はどうなってしまうのでしょうか?お尻の筋肉が衰える筋肉は加齢とともに衰えていきますが、とくにお尻の筋肉は普段からあまり使わないため、衰えやすい筋肉です。お尻の筋肉が衰えると、デカ尻や垂れ尻になってしまう恐れがあります。キュッと引き締まった上向きヒップを目指すなら、座りっぱなしの習慣を見直してみましょう。お尻が硬くなる座りっぱなしだとつねにお尻がつぶされた状態になり、血行不良によってお尻が硬くなります。お尻が硬くなると冷えやたるみも併発し、お尻の形が崩れる原因になります。硬くなったお尻をそのまま放置せず、マッサージやストレッチ、温めるなどの美尻ケアで改善していきましょう。骨盤の歪みが生じやすい出典:byBirth長時間デスクワークをしていると、途中で疲れて足を組んで座ったり、姿勢が悪くなったりすることはありませんか?このような座り方をしていると骨盤が歪みやすく、デカ尻や垂れ尻の原因になるのはもちろん、足太りにつながることもあります。骨盤の歪みは日々進行していくと言われているため、こまめに改善することが大切です。骨盤や股関節の歪みを改善するストレッチで、綺麗なヒップを保っていきましょう。綺麗なヒップを保つ美尻ケアでは、いつまでも綺麗なヒップを保つにはどうすれば良いのでしょうか?今日から実践できる「美尻ケア」についてご紹介します。冷えたお尻はお風呂で温める出典:byBirth綺麗なヒップを保つには、お尻が冷えたり、硬くなっていたりするのはNGです。お尻を温めるためにも、湯船に浸かって体を温めましょう。血行が良くなることでお尻がやわらかくなり、コリや歪みも解消しやすくなります。また、温まることで代謝もアップし、脂肪が燃焼しやすい状態をつくることができるでしょう。硬くなったお尻にはマッサージを硬くなったお尻はそのまま放置せず、しっかりとケアしてあげましょう。硬くなったお尻をやわらかくするには、マッサージが効果的です。しかし、お尻は手が届きにくいため、自分でマッサージするのはむずかしいもの。そこで、テニスボールや筋膜ローラーを使えばマッサージしやすくなります。テニスボールを使ったマッサージ方法床に座り、テニスボールをお尻の下の置きます。テニスボールを転がすようにして、お尻をマッサージしましょう。手で体を支えながら、ちょうど良い強さになるように調整してください。テニスボールを1個使用して片方のお尻ずつマッサージしても良いですし、テニスボールを2個使用して両方のお尻を同時にマッサージしてもOKです。使用するのは、黄色で硬めの硬式テニスボールです。体重をかけ過ぎると痛くなってしまうので、強すぎない程度に加減しましょう。筋膜ローラーを使ったマッサージ方法床に筋膜ローラーを置き、その上にお尻を乗せます。足と手で体を支えながら、筋膜ローラーをコロコロ転がしましょう。5~10往復ほど転がしたら終了です。筋膜ローラーを使ったマッサージは、やりすぎると逆効果になる場合があるため気をつけましょう。イタ気持ちいい程度の強さで、適切な回数にとどめてください。コリや歪みはストレッチで改善お尻の筋肉が硬くなり、コリが生じている場合にはストレッチが効果的です。血行を良くするために、お尻の筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう。お尻の筋肉を伸ばすストレッチ出典:byBirth仰向けになり、片足の膝を抱えます。膝を胸に近づけて、お尻の筋肉をストレッチしましょう。20秒キープします。反対の足も同様に行いましょう。骨盤の歪みを改善するストレッチ出典:byBirth仰向けになり、両膝を立てます。膝の間にタオルを挟みます。そのままお尻を持ち上げ、肩から膝までを一直線にキープします。20秒キープしたらお尻を下ろします。衰えた筋肉はエクササイズで鍛える衰えたお尻の筋肉は、エクササイズで鍛えていきましょう。鍛えることで形の綺麗なヒップをキープできます。では、ヒップアップエクササイズをご紹介します。ヒップアップエクササイズ出典:byBirth床で四つん這いになります。片足を上げ、後ろに蹴り上げます。20回くり返したら、反対の足も同様に行いましょう。美尻ケアでスタイルアップ!綺麗なヒップを保つための美尻ケアについてご紹介しました。毎日のデスクワークで座りっぱなしだと、お尻の形が崩れやすくなるためケアが必要です。マッサージ・ストレッチ・エクササイズなどを習慣化すれば、形の良いお尻をキープできます。美尻ケアでスタイルアップを目指しましょう。
2020年08月23日突然そっけなくされたり、かと思えばいきなり甘えてきたりと、猫はいつも自由気まま。そんな愛猫との生活で「振り回されるのが楽しい」と思っている飼い主は多いことでしょう。実体験を元に猫の『キュルガ』と飼い主の日常を漫画で描いている、キュルZ(@kyuryuZ)さんが投稿したのは、飼い主の持ち物を占領した猫のエピソード。キュルガは、なぜか飼い主のノートパソコンの上を気に入ってしまった様子で…。『キーボードの上の猫』キーボードの上のネコ pic.twitter.com/CnMbipmCb6 — キュルZ (@kyuryuZ) July 31, 2020 きっと、歩くと足元のキーボードがへこむのが面白いのでしょう。キュルガはノートパソコンの上に乗ってご満悦です。…とはいえ、このままでは飼い主がノートパソコンを使うことができません!遊ばせてあげたいものの、どいてもらうしかありませんよね。なんとか飼い主がキュルガをどかした結果、そこにはキュルガが打った謎の暗号が入力されていたのでした。漫画を読んだ猫の飼い主からは「あるある!」という共感の声が寄せられていました。もしかすると、猫たちは飼い主に向けたメッセージを入力しているのでしょうか…![文・構成/grape編集部]
2020年07月31日2020年7月12日、歌舞伎役者の市川海老蔵さんがInstagramを更新。娘である麗禾(れいか)ちゃんの様子を、写真付きで明かしました。市川海老蔵、娘がパソコンで始めた『あること』海老蔵さんは、「新型コロナウイルス感染症の影響で、麗禾がだいぶパソコンを使えるようになった」と報告。そして、パソコンの操作に慣れてきた麗禾ちゃんが、あることを始めたそうです。その様子を撮影した写真がこちら。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 View this post on Instagram A post shared by Ebizo Ichikawa 市川海老蔵 TH (@ebizoichikawa.ebizoichikawa) on Jul 11, 2020 at 7:11pm PDT麗禾ちゃんがパソコンで始めたこととは、2017年6月に亡くなった、母親である小林麻央さんの写真を集めることだったのです。小林麻央のブログ『KOKORO.』から闘病生活を振り返る姉・小林麻耶が語った想いとは麗禾ちゃんが操作するパソコンの画面には、海老蔵さんの母・堀越希実子さんの隣で青い着物を身にまとう小林さんの姿や、海老蔵さんとのツーショットが映っています。そんな麗禾ちゃんの行動を見た海老蔵さんは、自身の役目を次のようにつづりました。麗禾、、ママの写真たくさんたくさん集めてます。ママの話を横でしてあげるのが私のお役目です。ebizoichikawa.ebizoichikawaーより引用海老蔵さんは、写真を集める麗禾ちゃんの隣で、小林さんに関するエピソードをたくさん話したのでしょう。心強い父親がいるといえど、麗禾ちゃんはまだ子供。母親の存在を、そばに感じていたいのかもしれません。【ネットの声】・優しい時間が流れている光景に、胸が熱くなりました。・素敵な家族。今もこれからも、麻央さんはそばにいてくれると思います。・自然と涙があふれました。きっと、麗禾ちゃんにとって幸せな時間ですね。ちなみに、1枚目の写真に写るタオルは、生前、小林さんが麗禾ちゃんにあげたもの。少しでも母親の存在を身近に感じられるよう、肌身離さず持ち歩いているそうです。市川海老蔵が『妻の形見』を公開ネットでさまざまな意見相次ぐ小林さんは、海老蔵さん、麗禾ちゃん、息子の勸玄くんの心の中で、ずっと生き続けることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年07月13日お部屋のちょっとしたスペースにすっきり収まる奥行き約39cmのデスク「ideacoプライウッドシリーズのパレットピーシーエイチ」シンプルな中にも天然木のぬくもりを感じられる優しい佇まいと絶妙なサイズ感が◎使い勝手の良さを追求したディテールへのこだわりと丁寧な仕上がりで、どんなお部屋でも大活躍間違いなしです。大人のためのスタディスペースリビングの一角に小さなデスクがあるとちょっとした書き物をしたり、趣味の時間を過ごすのに便利に使えますね。コンパクトなサイズなのでリビングにも設置しやすく、シンプルな素材感なのでどんなチェアも合わせやすいのが◎。学習デスクとして小学校入学のタイミングで悩むのが学習デスク。低学年のうちは親が見守れるリビングに置きたいから大きなものはちょっと、いずれは自分の部屋に設置したいからインテリアに馴染むものが良いというようなリアルな意見をよく聞きますが、そんな悩みをすべて解決できるこのデスク。コンパクトだけど、毎日の宿題や教科書を広げて勉強するには十分のスペースを確保。無駄のないシンプルな作りなので、ライトや時計などお好みでデスクの上を飾りたくなりそうですね。リビング学習に最適兄妹のいるご家庭では2つ並べて使うのもおすすめ。奥行き39cmとスリムなので、リビングに複数並べて置いても圧迫感を感じないのが魅力です。写真のようにキッチンのカウンターに沿って設置すれば、調理しながら子供たちの顔が見えてママも安心ですね。ちょっとしたスペースに収まるサイズが◎欲しいところにすっきりスマートに収まり、リバーシブルで使えるのが特徴のパレットピーシーエイチ。表裏のないデザインで収納部分に背板がないオープンタイプなので、向きを気にせず置きたい場所に置けます。オープンな収納スペース天板の下には高さ約9.6cmのオープンタイプの収納スペースが。A3サイズの物や、ノートパソコンなどもスッキリ収まります。中の物が取り出しやすいオープンタイプは、片付けが苦手なお子さんも整理整頓が自然に身に付きそうですね。なめらかな天板脚部にはブナ無垢材、天板はプライウッド( 合板 )の組み合わせもユニーク。角も板も手触り滑らかで、子供が使うのも安心。きれいな木目が活かされたナチュラルでぬくもりのあるデザインに、ホワイトカラーがアクセントになっています。※素材の特性上、色味や濃淡、光沢や質感、節の有無など個体差があります。あらかじめご了承ください。アクセントのイエロータグ天板のサイド部分にはブランドロゴが刺繍された黄色のタグが。シンプルで洗練された雰囲気の中にも遊びゴコロを感じさせます。差し込んで回すだけの簡単組立あらかじめボルトが付いている脚を天板のネジ穴に差し込み、時計回りに回すだけで取り付け完了。工具不要で女性でもラクに組み立てられます。※組立の際、脚部を必要以上に回すと接合部が破損する恐れがあります。力の入れ過ぎにご注意ください。底面保護シール付き設置面を傷から守るシリコン素材の保護シールが付いています。メイクスペースにも◎ミラーを置いてドレッサーとしても丁度良く使えるパレットピーシーエイチ。寝室やリビングの一角に自分だけのお気に入りの空間をつくれば、毎日のメイクタイムがより快適に過ごせそうです。最後までご覧いただきましてありがとうございます。使う場所や人を選ばず、とってもマルチに使えるシンプルさが魅力のデスク。女性スタッフ数人の意見では、子供のリビング学習用デスク、ドレッサーに続き、ミシン置き場に丁度よさそうとの声も。ライフスタイルに合わせて様々な使い方ができるので、家族で長く愛用していただける一品です。
2020年06月29日サンワサプライ株式会社(本社:岡山市北区田町1-10-1、代表取締役社長山田和範)が運営している直販サイト『サンワダイレクト』では、幅100cm奥行45cmの筐体で圧迫感がなく、テレワークや在宅勤務、書斎デスクとして使用できるシンプルなデスク「100-DESKN007」を発売しました。掲載ページシンプルデスク(パソコンデスク・スリムデスク・平机・幅100cm・奥行45cm・木目調・ブラウン型番:100-DESKN007販売価格7,073円(税抜)商品購入ページ本製品は、幅100cm、奥行き45cmのシンプルなデスクです。部屋に馴染みやすく重厚感ある木目調天板を採用し、リビングや書斎などに設置しても部屋の雰囲気を壊しません。奥行45cmで一般的なデスクと比べ、圧迫感がなく設置できます。モニターアームや机上ラックでカスタマイズでき、自分だけの書斎スペースを作り上げることができます。馴染みやすいデザインの為、学習机やイベント受付のデスクなど様々なシーンで利用が可能です。足元もスッキリ設計で、天板下から床まで68.5cmあり、ファイルワゴンやキャビネットを設置することもできます。筐体はリンフォースメント2本を天板裏に装備し、天板をしっかり支え、クロスタイプのバックフレームがデスクの横揺れを防ぎます。サイズは、約W1000×D450×H700mm、重量は、約7.5kgです。【サンワダイレクト各店掲載ページ】サンワサプライ直営ショップサンワダイレクト(本店)サンワダイレクト楽天市場店サンワダイレクトPayPayモール店サンワダイレクトWowma!店サンワダイレクトAmazon店企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年06月22日サンワサプライ株式会社(本社:岡山市北区田町1-10-1、代表取締役社長山田和範)が運営している直販サイト『サンワダイレクト』では、書斎やリビングなど様々な場所で使用できるコンパクトサイズで、キャビネットと一体化していて収納力も兼ね備えたパソコンデスク「100-DESKH029M」を発売しました。掲載ページキャビネット付きデスク(ワゴン付きデスク・木製デスク・パソコンデスク・W1100・D500・ブラウン・テレワーク・在宅勤務)型番:100-DESKH029M販売価格12,545円(税抜)キャビネット付きデスク掲載ページ本製品は、キャビネットと一体化した収納力を兼ね備えたパソコンデスクです。書斎でのテレワークや在宅勤務はもちろん、リビングやひとり暮らしの部屋にもおすすめです。2段の引き出しを搭載し、書類や備品を収納でき、キャビネット裏には電源タップなどを収納できるスペースを設けています。コンパクトながらも収納力が抜群で、見た目もおしゃれできれいに設置することができます。横幅110cm、奥行50cmの天板サイズで、モニターとプリンタなどを一緒に置くこともできるサイズです。足元の空間も広い為、窮屈感もなくゆったり座ることができます。サイズは、W1100×D500×H700mm、重量は、約26.3kgです。【サンワダイレクト各店掲載ページ】サンワサプライ直営ショップサンワダイレクト(本店)サンワダイレクト楽天市場店サンワダイレクトPayPayモール店サンワダイレクトWowma!店サンワダイレクトAmazon店企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月26日「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。これでは呼吸が浅くなって、呼吸に関連する筋肉群である“呼吸筋”の柔軟性が失われ、体の隅々の細胞も元気がなくなってしまいます」そう話すのは、ハーバード大学医学部で内科学の最先端領域を研究している根来秀行先生。根来先生は正月に開催された箱根駅伝で見事優勝した青山学院大学の陸上部をはじめ、多くのトップアスリートのアドバイザーも務めている。私たちは24時間絶えず無意識に呼吸をしているが、通常の呼吸の1回の換気量は500ml程度。これが浅い呼吸になるとその半分の250ml程度、いっぽう深い呼吸だと1Lにもなる。また、呼吸によって吸い込んだ空気には死腔と呼ばれるガス交換に使われない部分がある。これはどんな呼吸をしようとも等しく毎回150ml程度。つまり、呼吸の深さによって、1回の呼吸で3~9倍近くの換気量の差が生じることになる。「肺に取り込まれた空気は肺胞へ送り込まれ、毛細血管を通じて体の隅々の細胞に送り込まれます。そして、細胞が酸素と栄養素を受け取る“細胞呼吸”をした後、不要となった二酸化炭素は吐き出されます。このように、隅々の細胞がきちんと呼吸できていて、十分に酸素が行き届いていると、免疫力が高まります。さらに、呼吸筋の一部で、腹式呼吸で使われる横隔膜は、毛細血管が張り巡らされていて、自律神経も集まっているところです。横隔膜をゆっくり動かすと自律神経のうち副交感神経が優位になり、全身の毛細血管が緩み、細胞呼吸が行いやすい状態となります」ところが、猫背など姿勢が悪い状態がクセになると、胸で小さく呼吸する胸式呼吸になり、呼吸筋が硬くなり、呼吸の効率が悪くなる。すると、体の隅々の細胞で細胞呼吸が十分できなくなり“隠れ酸欠”の状態に陥ってしまうという。細胞の呼吸不足は自律神経の乱れにつながってしまう。女性は更年期あたりからホルモンのバランスが崩れ、交感神経が優位になりがち。隠れ酸欠はその不調に拍車をかけることになる。さらには、毛細血管も60代では20代に比べて半減してしまうというのだから、隠れ酸欠を放置していると体にとってはよくないことばかりなのだ。「女性自身」2020年2月25日号 掲載
2020年02月14日仕事に勉強に趣味。現代人とパソコン作業は切っても切れない関係です。でも一つの体勢で長く過ごせば、もちろん体に負担はかかります。パソコン作業で歪んだ体を、ヨガのポーズでほぐしてみませんか?パソコン作業でお疲れのあなたに出典:byBirth仕事や勉強、趣味の時間。日々あなたはどれくらいの時間をパソコンに向かって過ごしていますか?そして、ずっとパソコンをしている中で、体のどこかに疲れや痛みがでたり、姿勢が悪くなったりしていませんか?そんなゆがんだ体をほぐしてあげて、美しい姿勢を保つための筋力を、少しずつ鍛えてみませんか?パソコン生活とは切っても切れない生活を送る、現代人の皆さんへ!パソコン作業のあとにおすすめな、ヨガのポーズを組み合わせた一連の流れ(シークエンス)と、それぞれのポーズのポイントをご紹介いたします。シークエンスおすすめポーズの流れ背骨全体をほぐす→首と肩まわりをストレッチ→背骨・全身を整える→リラックスまず、準備運動としてゆっくりと背骨を中心に全体をほぐしていきます。その後、パソコン作業で疲れを感じやすい首・肩まわりをさらにじっくりストレッチ。それから背骨から足までストレッチさせ、骨盤調整、腹筋・背筋の筋力も意識しながら、全身のバランスを整えます。そして、最後にリラックスさせておわりです。ポーズをとる際のポイントですが、左右交互に行うポーズなど、楽な方と困難な方があると思います。その時は困難だと感じる方に、じっくり時間をかけるよう意識しましょう。美しい姿勢はバランスの良い体の使い方ができてこそ。全身のバランスをとるためには、使えていない場所を動かすことが必要です。それでは、各ポーズについて詳しくご説明していきましょう。背骨全体をほぐすどんなヨガのポーズを目的とするにしても、準備運動として難易度の低いポーズからはじめたり、体をほぐしておくことをおすすめします。まずは首・肩・手首・足首をまわしてほぐしてから、以下のポーズをしてみましょう。座位の側屈のポーズ出典:byBirth座った状態で骨盤を安定させ、体側をストレッチします。1)安楽座(またはあぐら)で座り、背筋を伸ばす。2)左手をおしりの左横の床について、息を吸いながら右手を外側から真上へまっすぐ伸ばす。3)息を吐きながら、左へ倒れていきます。右手は伸ばしたまま。できれば顔は右腕の方を向き、脇から天井を見るように。4)体側の右側がストレッチされていることを感じながら、ゆっくりと3呼吸。この時右の膝やお尻が床から離れないように注意。5)息を吸いながら2の位置に戻り、右手をおろしたら反対へ。座位のねじりのポーズ出典:byBirth座った状態で骨盤を安定させ、上肢をねじってストレッチします。1)安楽座(またはあぐら)で座り、背筋を伸ばします。2)左手はお尻の後ろの床、右手は左足の上におきます。3)顔は左を向き、吐く息で左方向へのねじりを深めていきます。4)深いところまできたら、ゆっくりと3呼吸。目線も左へ向けます。5)吸う息でゆっくりと1の位置に戻り、反対へ。キャットアンドカウ出典:byBirth四つん這いの状態で前屈と後屈を繰り返し、背骨から骨盤周辺のストレッチをします。1)四つん這いになる。手は肩幅に配置、指の間を大きく広げ手の平全体で床を捉える。膝は腰幅。2)息を吐きながら背中全体を丸めるようにしていく。ポーズが深くなったところでゆっくり3呼吸。3)息を吸いながら背中全体を反っていく。胸を開いてゆっくり3呼吸。首・肩まわりをストレッチ針の糸通しのポーズ出典:byBirth肩回りを中心に背中全体をストレッチする。1)四つん這いになる。2)左手が右腕の下を抜けて右側へと通りながら、身体を右方向へねじる。左手の平は天井向き。左こめかみを床におく。3)ひざはおしりの下の位置。右腕は元の位置のまま、または頭の先へ伸ばすか、背中の後ろへ置く。できたら顔・視線は天井方向を向く。ゆっくりと3呼吸。4)右手を元に位置に戻し、ゆっくりと1の逆の手順で、四つん這いに戻りチャイルドポーズをとる。反対へ。背骨・全身を整える下向きの犬のポーズ出典:byBirth手・足・首・肩・背中と全身を大きく使うポーズ。背中と脚をストレッチさせる。腹筋・背筋をバランスよく使う必要もあり、姿勢を支えるための筋力を鍛えます。1)チャイルドポーズから、手の平で強く床を捉えつつ、足指を床につけかかとは上げたまま、膝を床から離す。2)上肢を低く保ちつつ(床には触れない)、膝は曲げたまま、お尻を高くあげる。3)顎をひき首の後ろはまっすぐと伸ばして、頭が下がらないようにし、耳と肩は離すよう意識。手首や肩に負担がかからないよう、腹筋・背筋に力を入れ、手・腕も力強く保つ。膝を交互に伸ばしてストレッチ。4)お尻の位置は高くキープしたまま、両膝を伸ばす。できたらかかとを床につけるよう意識。深く3呼吸。5)チャイルドポーズに戻る。三角のポーズ出典:byBirth全身でバランスをとり体幹を鍛え、側位と足をストレッチさせるポーズ。1)マットの上に立ち、足は肩幅以上に開く。2)左足先を外向きへ、右足先は正面。それぞれの脚を外旋させるように力をこめて保つ。両腕を真横にのばす。3)息を吐きながら左横へと体を曲げ、左手は左足(膝以外・できれば足首)をつかむ。できれば左手にあまり体重はかけない。腰に負担がかからないよう、脚は強く保つ。頭が下がらないよう意識し、右腕はまっすぐに上へ伸ばし、手の平は正面、胸を適度にひらく。深く3呼吸。4)息を吸いながら2の位置へと戻る。反対へ。仰向けで体をねじるポーズ出典:byBirthムリなく胸を開きつつ、腰回りをストレッチ。内臓をゆっくり刺激して、要らないものを全部絞りだす!そんなイメージで、仰向けでリラックスへ向かいながらのねじりポーズです。1)両手を左右に伸ばし、仰向けになる。2)両ひざを曲げ、息を吐きながら体の左側へ倒す。顔は右向き。右肩が床から上がらないように意識。3)足の位置を変えたり、左手で足を押さえたりして、気持のよい場所を探る。胸が開き、腰回りが伸びているのを感じながら、ゆっくり3呼吸。反対へ。リラックス屍のポーズ(シャバアーサナ)出典:byBirth最後に全身の力を抜いて、リラックス。滞っていたものがスッキリとし、良いものが体を巡っているイメージで。ゆっくり余韻に浸って、しっかり全身に行き渡ってもらいましょう。1)できたら、部屋の照明は暗くする。らくな足幅、手の位置で仰向けになる。2)目を閉じ、奥歯のかみしめを止め、顔、手、足、全身から力を抜いていく。自然な呼吸でリラックス。3)気持ちの良い時間を過ごせたところで、体を右側へと向け、背中を丸める。4)手を床について、頭を最後にするようにしてゆっくりと起き上がる。さいごにたくさんのポーズをするのが大変なときは、「身体全体をほぐす」の項目のみ、または1ポーズのみから挑戦してみましょう。また、一つ一つのポーズで気持ちよさを感じながら、ゆっくりと呼吸を繰り返すことが大切。体がほぐれてくると、もっと全身をストレッチしたくなってきます。そうやって自然と体がいろいろなポーズを求めてきたら、ヨガのポーズを続けることもどんどん心地よくなってくるでしょう。まずはご自身を労わる気持ちで、1ポーズから始めてみませんか?
2020年02月07日オフィスのデスクは意外と見られているものです。出来たら女の子らしい可愛いデスクにしたいのが女子の気持ち。そこで、モテカワOLになるための仕事道具を紹介します。1. ペンスタンドで可愛さアピールペンスタンドは、文房具をまとめる時にとっても便利なアイテムです。おすすめなのは木製のペンスタンド。木の温もりが全体的に安心感を与えてくれますし、落ち着いた大人の女性にも見られます。プラスチック製が多いデスクの中での木製の癒しスペースは、モテカワOLに近づけてくれます。2. 付箋でモテカワ♡ちょっとした用事や伝言を手軽に伝えることが出来る付箋。この時に、ちょっとした工夫をするだけでモテカワになれるチャンスが到来します。付箋には様々なデザインがあるからです。可愛いキャラクターやハート柄の付箋など女の子らしいデザインを意識するのも大切ですが、機能性が高い付箋を選ぶのもモテカワOLになるには効果的。水に強いタイプや透明なタイプなど、仕事で役立つ付箋を置いておくと、仕事が出来るモテカワOLとして好感度がアップしますよ。3. テープカッターでモテカワ倍増テープカッターというと、シンプルなデザインを連想する人も多いでしょう。でも、デスクの上に置いてみるとなんだか寂しく感じませんか?そんな時には、シロクマやラッコなど可愛いアニマルタイプのテープカッターを使ってみてはいかがでしょうか。ユーモアもあって、ついつい見た人がクスッと笑ってしまうようなテープカッターは、モテカワOLに更に一歩近づけるアイテムです。4. メジャーでモテカワOLに!メジャーは、時々しか使わないけれどなくては困る必需品ですよね。デスクの上に置いてあると仕事が出来るOLに見られます。そんなメジャーは形にこだわってみましょう。カラフルなタイプや木製のタイプも良いですが、自分でラインストーンで可愛くデコるのもおすすめ。それだけでモテカワ度がアップしますよ。5. USBメモリでモテカワになろうパソコンの周りがちょっと寂しく感じた時には、USBメモリを見直してみてください。USBメモリには、可愛いものからユーモラスなものまでたくさんあります。バラやチューリップなど花をイメージしたものや、お寿司や餃子など食品サンプルが使われているものまで様々で、使っているだけで周囲から注目を集めることになります。USBメモリはちょっとした一工夫でモテカワOLになれるアイテムなのです。
2019年12月20日きょうだいのいる家庭で勉強机を2台一緒に購入する予定があるなら、2人が並んで使えるツインデスクがおすすめです。ツインデスク選びで失敗しないためにも、主な種類や選び方のポイント・おすすめのメーカーについて理解しておくと役立ちます。ツインデスクの選び方ツインデスクの種類は、分割できないタイプと分けて使えるタイプに分けられ、さらに柄や素材・色・収納量などで種類が分かれます。自分に合ったツインデスクを選ぶためにも、選び方のポイントを押さえておきましょう。部屋の広さ・間取りによって決めるツインデスクは2台分の机を置くスペースが必要になるので、部屋の広さや置き場所を考えてサイズやタイプを選ぶことが大切です。将来的に別々の部屋に机を置くことを考えると、分割できないタイプは使い勝手が悪いと感じるかもしれません。また、ツインデスクの置き場所や使い方が変わることがあるので、今後の使い方も考慮して選ぶ必要があるでしょう。大人でも使える物か長く使えるデザインを選ぶことも、ツインデスク選びで失敗しないための条件の1つです。勉強机は小学生から大学生くらいまで使う物なので、素材やデザインによっては子どもが飽きてしまいます。また、将来的に子どもが使わなくなったデスクを、親が使うこともあるかもしれません。長く使うことを考えると、シンプルなタイプがおすすめです。ライフスタイルに合わせて選ぶ勉強机は1度購入したらずっと使い続ける物なので、ライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。子どもの成長に応じて置き場所を変更する可能性や引越しすることも考えて、使い勝手のよい物を選ぶとよいでしょう。おすすめのツインデスクメーカー3選ツインデスクを選ぼうとすると、いろいろなメーカーから販売されていることが分かります。ツインデスクを選ぶときの参考になるように、おすすめ度の高いメーカーを3つ紹介していきます。スタイリッシュなデザイン ロウヤロウヤは主に通販で家具を販売しているインテリアショップで、手頃な値段と豊富な種類・スタイリッシュなデザインの商品が多いと評判です。手頃な価格設定ですが、強度や耐久性など厳しいチェックが行われているので安心して子どもに使わせることができますね!学習机のラインアップも豊富です。ツインデスク用として販売されている商品だけでなく、1人用のデスクもさまざまなサイズやデザインの学習机が販売されています。2台の机を組み合わせてツインデスクとして使用することもできるでしょう! LOWYA パソコンデスク 天然木板 ビンテージ風 ブラウン(amazon) LOWYA パソコンデスク/学習デスク(楽天) 【公式】LOWYA(ロウヤ)|家具・インテリアのオンライン通販 安いけど高品質 ニトリ高品質の商品がお手頃価格で手に入るのが『ニトリ』です。コンパクトサイズで狭い部屋でも置きやすく、適度な収納量があるのが特徴です。手頃な価格で購入できるのもうれしいですね!シンプルなデザインの物がほとんどなので、インテリアに合わせやすく親子で使えます。サイズにこだわってツインデスクを選びたい方には、1cm単位でオーダーできるタイプの商品も選べますよ! ニトリ システムデスク(楽天) 【ニトリ】ニトリネット【公式】家具・インテリア通販 シンプルコンパクト 家具の里シンプルで長く使えるデザインを希望する方には『家具の里』がおすすめです。天然木を使った学習机は、木の温かみとナチュラルなやさしい雰囲気が感じられます。洗練されたデザインなので、子ども部屋だけでなくリビングに置いても映えます。ツインデスクは、部屋のレイアウトに合わせて横幅を調整してもらえるので、置きたい場所にピッタリ合わせられますよ! 家具の里 学習机(amazon) 家具の里 学習机(楽天) 二段ベッド すのこベッド 学習机 家具通販なら家具の里 DIYでもっと自分好みにデザインや価格・機能など好みや要望を満たしてくれるツインデスクを探すのは意外と難しいものです。そんなときは、DIYで自分好みにカスタマイズしてみましょう!DIY初心者でもまねしやすいツインデスクや作業時の注意点を紹介していきます。カラーボックスで簡単DIYカラーボックスと天板を使うと、驚くほど簡単にツインデスクが作れます。2段型のカラーボックスを2~3つを並べて、その上に天板を乗せるだけでツインデスクが完成します。天板の長さや幅を置き場所に合わせて変えることができるので、作り付けのようなツインデスクを作れるでしょう。おしゃれに見せるためには、インテリアと統一感を持たせることです。インテリアのテイストに合わせて天板やカラーボックスのカラーや素材を選んだり、ペンキでリメイクしたりといろいろ工夫してみましょう!DIYで作る際の注意点DIYでツインデスクを作るときは、カラーボックスと天板のサイズ選びに注意しましょう。一般的なカラーボックスは3段で高さが約90cmの物が多いですが、天板を置いて机にするには高すぎます。高さ70cmくらいの物であれば、机に使うのによいでしょう。また、カラーボックスの上に置く天板も既製品でピッタリのサイズを探すのは難しいものです。ホームセンターで購入すると、希望の大きさにカットしてもらえるのでお願いしてみましょう。基本的に天板にカラーボックスを固定しないので、『滑り止めシート』を置いてから天板を置くと、天板が滑らず使いやすいですよ!勉強が楽しくなる机にしよう勉強机は子どものモチベーションをあげてくれるアイテムです。きょうだいが一緒に机を並べて勉強できるツインデスクは、2台の机をまとめて購入できるのでインテリアに合わせやすいなどのメリットがあります。ツインデスクにもいろいろな種類があるので、自分たちにとって使い勝手のよい機能や長く使えるデザインの物を選ぶのがポイントです。子どもが喜んで座ってくれるようなツインデスクを探してみましょう!
2019年12月16日仕事をする上で切って切り離せないデスクワークとパソコン作業。途中で目がショボショボ、頭が重くて早く終わりたいと思っても中々作業が進まない。そんな経験はありませんか?今回は作業中でも座りながら調子を戻せる、楽軽ストレッチにつてご紹介していきます。体を緩めるストレッチ椅子で簡単「でんでん太鼓」一番硬くなりやすい首から肩周りから行きたい所ですが、まずは体を緩めましょう。背骨から全身の強張りが取れます。ストレッチを効果的にするにはこれが肝です。椅子の座面に半分程お尻を乗せ、体をでんでん太鼓の様に左右に振ります。往復で5回〜10回行いましょう。前後パタパタ「バタフライ」ゴチゴチの肩甲骨、胸、背面全体が解れます。椅子の座面に半分程お尻を乗せ、一度背中をダランとさせてから吸う息で上を見上げながら胸を開き、吐く息でおへそを見ながら背中を丸めて脱力。往復で5〜10回を繰り返しましょう。椅子で「手脚ブラブラ」末端部が解れる事で全身がくまなく動きます。椅子に座りながら前に手脚を出して思いっきりブラブラ振りましょう。これを5秒ほど行いましょう。更にほぐしたいときは、脚と手を体から少し遠くに離した状態で同じようにブラブラ振ります。関連記事【ストレッチの効果】タイミングや頻度・おすすめストレッチを解説一番硬い首回りがしっかりほぐれるストレッチ腿の裏のストレッチ椅子に座った状態で片脚を前に伸ばし、手のひらを腿の上に置き、吐く息で股関節から上体を斜め45度前に倒し、全身でひらがなの【く】の字を描くようにしましょう。腿の裏を伸ばすことでこの後に行う腰のストレッチの伸びよくします。腰のストレッチ椅子に座った状態で息を吸い、吐きながら脚のほうへ上体を被せるように体を前に倒しながら、ゆらゆら揺れてデスクワークで凝り固まった首の後ろから腰を伸ばします。腿の付け根から腿の前のストレッチ椅子からお尻の半分を座面から出し、腿の付け根から脚を真後へ引き、吐く息のお尻のほっぺたを前に押しながら腿の付け根から腿の前を伸ばします。猫背や腰痛、O脚の解消にも効果的です。首回りから背中のストレッチ肩甲骨から胸のほぐし「体側ストレッチ」胸の前で手を握り合い、手首をぐるぐる回します。息を吸って、吐く息で手の指の付け根から手のひらを前へ押し出す。内側へ向けるを繰り返した後、手のひらを上に返して吸う息で上体を上に引き上げ、5回ほど繰り返し行いましょう。一度息を吐いてからもう一度息を吸い、手の平を後頭部にあて、吐いてお腹の前に置くを繰り返します(肩甲骨から胸のほぐし)。これは10回ほど行うと効果的です。もう一度、後頭部へ手を当てながら左右の肘を斜め45度に仰ぐよう、交互に動かします。最後に手のひらを上に返し、体を左右に揺らしましょう(体側のストレッチ)。巻き肩、眼精疲労にも効果的です。胸から喉元のストレッチ脚を腰幅で座り、椅子の背もたれの下を持ちながら胸を前に押し出す様にしながら息を吸い、喉元を斜め上に仰いで胸から喉元を伸ばし、吐く息で顎を引いて背中を丸めます。デスクワークの合間にストレッチでリフレッシュしよう長距離を走るマラソンでも調子を戻す為に、何度か休憩をとります。それと同じでデスクワークでも休憩は必要です。デスクワークの他、スマホ操作などで下を向くことが多くなっていると、体の後ろは開きっぱなしになり前は縮こまりっぱなしと、体内への酸素の巡りが悪くなり、頭がボーッとして集中力が持ちにくいです。座りながら簡単に体の前後+体側部を組まなく動かし、頭をスッキリさせながら集中力もアップさせてパフォーマンスを上げていきましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年11月17日デスクって何かとモノであふれて、ごちゃついてしまいますよね……。今回は〔セリア〕から、デスク上で有効活用できるマウスパッドをご紹介します。メモや写真が挟める、実用的なアイテムなのです。活用方法と一緒にご紹介しますので、ぜひチェックしてくださいね。メモや写真が挟めて便利な《マウスパッド》今回ご紹介するのは、こちらのアイテム。デスク周りをキレイに整理整頓したいとき、メモや写真などが挟めるマウスパッドです!写真の通り、透明なシートの部分がペラッとめくれて、スポンジ状の台との間に薄いものが挟めます。メモスタンドやフォトフレームの代わりになるので、デスクのスペースを有効活用できますね。【マウスパッド活用その1】メモを挟めるメモや付箋が挟めるので、Todoリストはここにまとめると◎。クリアのシートの透過性はバツグンで、見えにくさもなく、しっかり文字が読めます♪【マウスパッド活用その2】お気に入りのシールやイラストを挟めるお気に入りのシールやイラストがあれば、挟んで飾るのも◎。デコレーションするのも楽しいですが、分厚くなってしまうので、挟む量はほどほどに!【マウスパッド活用その3】お気に入りのフォトを挟める写真も挟めるので、写真立てを置くスペースも不要!大好きなお子さんやペットの写真が手元にあると、仕事中も安らぎのパワーがもらえますよ。【マウスパッド活用その4】カレンダーを挟めるデスクに卓上カレンダーを置いている人は、1枚ずつ分けて、今月分だけ挟むと省スペースで済みますよ。毎月マウスパッドの中身が変わると、気分転換にもなるかも!あなたのオリジナルのマウスパッドを作ろう〔セリア〕から、メモや写真が挟める《マウスパッド》をご紹介しました。機能的に使うか、おしゃれに使うかはみなさん次第!お好きなものを挟んで、オリジナリティ満載のマウスパッドを使ってみてくださいね。【セリア】本型の収納ケースがおしゃれすぎる♪省スペースで収納しよう!【セリア】アウトドアで重宝する!今話題のクリップ式小物掛け♪
2019年08月09日何かとごちゃつきがちなデスク周り。オフィスやおうちの勉強机など、整理整頓できていますか?今回はそんなデスク周りの収納にオススメなデスクオーガナイザーをサイズ別にご紹介♪リーズナブルな価格帯の〔イケア〕で購入してきました!ごちゃごちゃ……デスクの上を見ると、いまにも崩れそうな状態にスタッフもびっくり。これはなんとかしなければと〔イケア〕でデスクオーガナイザーを購入してきました♪今回は大中小の3サイズ別にご紹介しますよ!《FJÄLLA(フィェラ)》●価格999円(税込)●基本素材ペーパーまずご紹介するのは《FJÄLLA(フィェラ)》。真っ白なペーパー素材のデスクオーガナイザーです!さまざなサイズで7つのポケットに仕切られています。一番奥にはA4のクリアファイルがすっぽり。その手前には本などが余裕で入るポケットもあります。文房具や書類など、すべてをまとめておきたい方にオススメです!こんなに大きくて999円(税込)と、とってもリーズナブル♪さすがは〔イケア〕です。《TJENA(ティエナ)》●価格699円(税込)●基本素材無塩素漂白紙続いてご紹介するのは《TJENA(ティエナ)》。こちらも紙製のオーガナイザーになります。先ほどのものと比べるとひと回り小さいサイズ。大小さまざまなボックスが4つあります。一番奥のボックスにはA4サイズを縦に入れることが可能です。手前の小さめのボックスには文房具を入れるのがオススメですよ♪ボックスは固定されていないので、使わないときはコンパクトにしまうことができます。また使い勝手に合わせて自由に組み合わせることができるのがうれしいですよね!《LANKMOJ(ランクモイ)》●価格399円(税込)●基本素材ペーパー最後にご紹介するのは《LANKMOJ(ランクモイ)》。こちらは今回ご紹介する中で、一番小さなサイズのオーガナイザーになります。三角形のボックスが4つセットになっているのですが、内臓マグネットでつなげて使うことができるんです♪自分で組み合わせることができるので、机のスペースや用途に合わせて使うことができます。〔イケア〕のデスクオーガナイザーを使って整理整頓しよう!今回は〔イケア〕で購入したデスクオーガナイザーをご紹介いたしました。どれもリーズナブルなのに、機能性はバツグン♪これはオススメですよ。気になる方は、ぜひ〔イケア〕の店舗または公式オンラインショップをチェックしてくださいね!楽天で〔イケア〕の関連商品を見てみるで〔イケア〕の関連商品を見てみる
2019年04月26日雰囲気のあるローテーブル 部屋のセンターに置くローテーブルは、全体の雰囲気を印象づけるため、「こうしたいと思う部屋のイメージ」にぴったり合うものを選ぶのがポイントです。 「木の質感」にこだわったローテーブルチーク古材を使った、独特の木目の質感が良いACME Furnitureのトロイ コーヒーテーブル。(このお部屋はこちら)アイアンの脚と、ちょっとヴィンテージっぽい木の質感がメンズライク。お部屋を引き締めるRe:CENOのKeLT(ケルト)リビングテーブル。(このお部屋はこちら)折りたたみができる無印良品のパイン材ローテーブルは、リーズナブルな価格でも木の質感があって良いです(このお部屋はこちら) 部屋が広く見えるガラストップのローテーブル 小さく華奢なデザインのガラストップのローテーブルは、床が見えるので圧迫感がありません。こちらはZARA HOMEのもの。(このお部屋はこちら)ワンルームのお部屋で、ベッドとソファを両方おきたい場合などには、ガラストップのテーブルは好相性ですね。こちらはunicoのもの(このお部屋はこちら) 長く使うものを選びたい、デスク&ダイニングテーブル デスク&ダイニングテーブルは、部屋の中でも大きめの家具になるので、フレキシブルな形で長く使えるものを選びたいところ。 しっかりとした存在感のIDEEのダイニングテーブル 渡部さんのお部屋で、デスクとして活躍しているのはIDEEのSOUDIEUX TABLE。しっかりとしたサイズ感が、お部屋の主役になっています(このお部屋はこちら)こちらも、IDEEのテーブル。さまざまなデザインチェアと組み合わせてもしっくりくる存在感がいいですね。(このお部屋はこちら) キャンプ用品はヴィンテージ品を狙うのも良いです 折りたたんで持ち運べるキャンプ用品は、小さなひとり暮らしの部屋の味方でもあります。部屋の中で使っても浮かないように、ヴィンテージのアイテムを選ぶのも良いです(このお部屋はこちら) オーダー派のデスク&テーブル ぴったりのサイズ感のものを求めるなら、オーダーで作ってもらうのも良いです。最近だと、minneやInstagramでサイズなどを選べるセミオーダーを受け付けている作家さんが多くいらっしゃいますよ。 この部屋の、この場所に合わせてminne作家さんに作ってもらったというオーダーデスクは、さすが質感もサイズ感もバッチリ。(このお部屋はこちら)ヘリンボーンの木目が可愛いローテーブルは、Instagramで見つけた家具屋さんTHE DAY STACKでオーダーしたもの(このお部屋はこちら) DIY派のデスク&テーブル 奥行きの狭いデスクをDIY! 天板と脚を買ってしまえば、意外に簡単に作れてしまうテーブル。場所に合わせた、ぴったりのものが欲しくて、DIYしている例もたくさんありました。 小さなスペースでも、サイズをきっちり測ればデスクが置けちゃう。お気に入りのお店で買った椅子とおそろいで、アイアン脚のテーブルを自作。(このお部屋はこちら)アンティークの椅子に似合うデスクは、ワックスがけをして色に深みを出しています(このお部屋はこちら)壁の前にもう1枚壁を立てて、作り付けのデスクをDIYしている例。ぱかっと開くと2倍の広さに。ふだんはコンパクトにできます。(このお部屋はこちら) 板を載せるだけの簡単DIY りんご箱、ワイン箱や、カラーボックスなどの収納ボックスの上に、好きなサイズの板を載せるだけでもテーブルにできちゃいます。 こちらはりんご箱にぴったりサイズのガラス板を載せただけ!(このお部屋はこちら)古い脱衣カゴの上に天板を乗せただけ。どちらもフリマサイトで無料でもらって来たものとのこと(このお部屋はこちら)IKEAで売っているサイドワゴンに板をのせてデスクにした例。機能的で使いやすそう(このお部屋はこちら)こちらは、キャンプ用のテーブル脚に大きな天板を組み合わせて、お友達が来た時だけの即席テーブルに。(このお部屋はこちら)ふだん棚にしまっている収納ボックスの上に板をのせて、テーブルがわりに。(このお部屋はこちら) こちらもチェック その家具、ここで買えます。goodroom のおすすめインテリアショップまとめ(ソファとベッド編) 出典: goodroom journal 記事提供元:リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom(グッドルーム)デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。 おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例
2019年04月05日最近、自宅で仕事をする機会が増えてきた筆者。そこで欲しくなったのが「ワークデスク」。「木製・安定感・低価格」を条件に市販のワークデスクをリサーチしてみましたが、予算内で納得のいくものはなかなか見つからず……。そこで、ニトリのカラボをベースにして、手抜きDIYしてみることにしました。■ ニトリのカラボをベースにして低コスト+安定感を実現!天板はしっかりとした無垢材を使用しているのでぬくもりがあり、化粧合板のデスクと違って使い込むほどに味が出るのが魅力です。手抜きDIYなので不器用な筆者でも簡単に作ることができました。今回は、デスクのベース部分にサイズ展開豊富なニトリのカラーボックスを使用しました。使用したのはニトリの「カラボA4-2段(DBR)/幅約41.9×奥行29.8×高さ71.8cm」(価格/999円・税込)。ベースに市販の商品を使えば、複雑な工程が要らず、簡単に低予算でつくることができます。この他、近くのホームセンターで天板用…1×4のSPF材5本(長さはお好みで。今回は182cmをそのまま使用)天板連結用…1×3のSPF材1本(44cm×2本にカット)カラーボックスに貼り付ける表板…ベニヤ板1枚(厚さ2.5mm)を購入しました。ベニヤ板は以下の通りホームセンターでカットします。カラボ横&背面貼り付け用/42cm×72cm 2枚+30cm×72cm 2枚縁取り用/5cm×72cm 4枚+5cm×20cm 4枚※機械の誤差で3mm程度短くなる場合があるので、やや大きめにカットし、必要に応じて紙やすりで調整します。木材費用は、上記でざっと2,000円程度。カラーボックスを含めても4,000円程度でした。その他、木ねじ(3cmくらい)10本、釘12本、木工用ボンド、強力両面テープ(5m程度)、お好みに応じて塗装用品(木材用ワックスや水性塗料)を使います。■ 天板と表板を組み立てる天板は裏面に1×3のSPF材をあて、木ねじで留めていきます。下にカラーボックスが入るので留める位置は端から30cm程のところです。カラーボックス横に貼る表板(ベニヤ板)には、縁取り用の木材1と2を両面テープで貼り付けておきます。■ 天板はブライワックス+白でアンティーク風の塗装に今回、天板(SPF材)の塗装は木材用のワックス(ブライワックス/色:ジャコビアン)の上から、水性のホワイトをムラが出るように重ね塗りしました。ベニヤ板の仕上げは、ワックスのみです。なお、ワックスを塗布する際はニトリの「厚手台ふきん(30枚)」(価格/399円・税込)を使用しました。使い捨てできるのでDIYでも扱いやすく、厚みがあり作業がしやすかったです。ワックス+水性塗料でアンティーク風の塗装なら塗りムラが味になるのでDIY初心者の方にもオススメです。乾いた後、適当にフォークなどでひっかくと使い込んだ風合いに。ざらつきが気になる部分は紙やすりをかけました。■ カラボに表板をつけてアンティーク風に見せる次に、カラーボックスの背面と横面(デスク正面)にベニヤ板を取り付けます。背面は木工用ボンドで貼り付けた後、釘で四隅と中央の計6か所固定しました。カラボ横面には強力両面テープでベニヤ板をしっかりと圧着します。■ セッティングするアンティーク風に塗装した天板をカラーボックスの上に載せて完成です!今回、右側のカラーボックスには、ダイソーのプラボックス大を3つ入れました。収納力も抜群です。近くで見るとこんな感じです。■ コスト以外の魅力も!DIY家具ならではの魅力を実感makaron* / PIXTA(ピクスタ)使用するうちに傷がついても、それが味となって木ならではの風合いが出てくるのは嬉しい限り。さらに、いずれデスクが不要になった際にも天板を板壁や別の家具を作るのに使うことができたり、カラーボックスだけで使うこともできるという良さもあります。「DIYって面倒くさそう……」と思うかもしれませんが、やってみると想像以上に簡単ですし、コスト以外にもたくさんのメリットを感じることができると思います。ぜひトライしてみてください!
2019年03月18日毎日向かうマイデスク。一日中座っていることもあれば、慌ただしく外回りをして、ホッと一息つく場所でもあります。せっかくなら良い環境で仕事をしたいですよね。お手頃価格でおしゃれなアイテムが揃う『イケア』で、デスク周りを快適に自分らしく仕上げてくれるグッズを見つけました。 ホッと一息つくティータイムを IKEA PS 2017 マグ ¥599(税込) 冬のデスクに欠かせないのは体を温めるマイドリンク。缶や紙コップじゃ味気ないから、便利なマイマグでお気に入りのドリンクを飲みませんか?飲み口のある蓋つきなので、例え倒したとしても被害は最小限で済むのが安心ポイント。持ち手と蓋はシリコン製で取り外しができるのでお手入れも簡単です。 毎日のスケジュールを賢く管理 MYRHEDEN ミールヘーデン メモボード ¥1,999(税込) 「今日やること忘れてた!」なんてことがないように。毎日のtodoや忘れてはいけないメモなどをおしゃれに吊るせるメモボード。クリップが12個ついているのでメモを挟んだり、お気に入りの写真を飾って維央やしのスポットにしたり、飾り方はあなた次第。 ワンタッチで賢く充電 NORDMÄRKE ノールドメルケ ワイヤレス充電器 ¥1,999(税込) ついついスマホを充電し忘れること、ありませんか?ワイヤレス充電器ならポンと置くだけで自動で充電可能。木の枠で覆われた温かみのあるデザインで、心も充電しましょう。 いかがでしたか?毎日こなすお仕事は、環境を整えていかに楽しく過ごすかがQOLを高める秘訣。デスク周りのグッズを変えてみて、心機一転してみましょう。 【お問い合わせ先】イケア・ジャパン カスタマーサポートセンター0570-01-3900
2018年12月23日子供の目のために生まれたテクノロジー 10月26日に発売したばかりの「BALMUDA The Light」。開発のきっかけは、代表である寺尾玄さんが、家で子供たちが机に顔を近づけて絵や文字を描いている姿を見たとき。子供の目への影響が心配になり、なるべく目を悪くしないためにできることはないか?と考えたのが最初のスタートだったそうです。子供はもちろん大人だって、デスクワークに夢中になるとついつい前かがみになってしまうもの。そこで、「世界で一番ものがよく見えなければならない場所」である手術灯のテクノロジーと、世の中ではまだあまり使われていないという「太陽光LED」の技術をもとにしながら、4年間という時間をかけて設計を進めていきました。 ポイントは「影」と「色」へのこだわり 「BALMUDA The Light」の技術のポイントは「影」と「色」。医療用の手術灯をヒントにした構造で、離れた場所から広範囲に手もとを照らしてくれるので、目線の先に影ができないようになっています(ライトは利き手の反対側に置きます)。そして、医療現場や美術館など正確な色が求められる場所で使われる太陽光LEDを採用することで、いつも「本当の色」を照らし出してくれます。一般的な白色LEDに比べてブルーライトの波長のピークが約半分になり、まぶしさを感じない優しい光になっていることで、目の疲労を抑える効果も! 『BALMUDA』らしいシンプルで“遊べる”デザイン 『BALMUDA』といえば、無駄のない美しいデザインが最大の魅力。今回もその哲学は変わらず、ベース部分と光源部をアームでつなげたシンプルなつくりです。ベース部分はツールボックスになっているので、好きな道具を組み合わせて自分らしくアレンジしてもよし、付属の専用ステッカーを本体に貼ってカスタマイズしてもよし。明るさは6段階で調節ができ、ツールボックスに入れた道具をライトアップするイルミネーション機能もついています。 日々の生活に欠かせないさまざまな家電たちを、高いクオリティで再定義してくれる『BALMUDA』のプロダクト。これまでにない技術とアイデアを詰め込んだ新発売の「BALMUDA The Light」は、子供へのプレゼントとしてはもちろん、さまざまなデスクワークをこなす自分へのプレゼントにもおすすめの一品です。 BALMUDA The Light ブラック、ホワイト 各¥37,000 BALMUDAwww.balmuda.com0120-686-717 text:坂崎麻結
2018年11月10日パソコンやスマホ、家事など、働く女子には肩こりの人が多いですよね。かく言う筆者もその1人ですが、背中はバキバキ、首も凝り固まり、という女子はどのような方法で解消してるのか気になってしまいます。では、世の働く女子たちは、どのように肩こりと向き合っているのでしょうか。温める「とにかく温めるようにしてます。肩こりは、肩の筋肉がこわばってる状態だと思ってるので、温めてほぐしてあげるのが1番かな~なんて。」(34歳・事務)最近、ホットアイマスクや肩枕などが人気ですよね。電子レンジで温めたものを目や肩に乗せてじんわりと温める。温めることで血行を良くして凝りをほぐし、リラックス効果も期待できる商品です。しかし、これらを持っていなくても、タオルを温めるだけで同じような効果が期待できます。1人でも簡単に手軽に出来るのは、温めるという方法なのかもしれませんね。マッサージしてもらう「やっぱり肩こりは誰かに揉みほぐしてもらうのが気持ちいい。人の手ってどうしてあんなに暖かいんだろう?上手な人に揉まれると、いつも寝ちゃう(笑)」(30歳・主婦)誰かと一緒に住んでいる場合は直接揉んでもらうのが経済的にも身体的にもGOOD!マッサージしてもらう相手とのコミュニケーションのきっかけにもなりますよ。とは言え、自分ばかり揉んでもらうのは相手の不満も大きくなってしまいます。交互でマッサージをし合えれば、そのありがたみもわかって良いですね。肩甲骨のストレッチ「肩こりは肩甲骨の筋肉のこわばりが原因だって聞いたことがあるので、肩甲骨周りをほぐすようなストレッチをしてます。そうすると眠気も冷めるし、なんとなく肩こりも改善されたみたいで気持ち良いんです。」(32歳・音楽関係)肩甲骨が張っていると、血行が悪くなり肩こりの原因になるというのは本当の話。とは言え、背中にある肩甲骨周りを1人で揉みほぐすなんて不可能ですよね。そこで、ストレッチで伸び縮みさせれば筋肉の張りをほぐすことができるのです。同時に猫背の改善にも効果があるため、肩こり以外にもたまにストレッチをするように習慣付けることをオススメいたします。いかがでしたか?肩こりは仕事だけではなく家事をしていてもなってしまうもの。カラダを動かす仕事であれば一部に凝りが集中することは少ないですが、家事やパソコン作業のような同じ体勢で長時間いることがある場合、肩こりは起きてしまうのです。肩こりはあまりひどくなると吐き気が出てきてしまうこともあるため、あまり放置せず小まめに改善するように自分のカラダを労わりましょう。
2018年10月05日小型家電(パソコン)の処分方法を探していたら、なんとも夢のある話につながりました!「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」。ニュースで見かけた事ありませんか?2020年に開催される東京オリンピックに、間接的に貢献できる計画です。処分するはずの「ゴミ」から繋がった、夢のようなプロジェクト。さっそく回収BOXへ行き、パソコンを処分した時の様子をレビューします。■ 「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」って?sunny / PIXTA(ピクスタ)2020年に開催される東京オリンピックのメダルを、普段、私たちが持っている使用済みの携帯電話や小型家電から作っちゃおう!というプロジェクトです。「ゴミ」として処分されるはずのものが「金メダル」に?天と地ほどの差がある、夢のようなお話です。この話題、知っていたような知らなかったような……。実際に自分がパソコンを処分する段階になって初めて「あぁ、あのことね!」って思い出しました。携帯電話やパソコン以外にも、メダルの原材料が含まれた小型家電が多くあります。タブレット 、プリンター 、電話機、オーディオプレーヤー、レコーダー、スピーカー、カーナビ、炊飯器、ジューサー・ミキサー、コーヒーメーカー、ホットプレート 、加湿器、除湿機、空気清浄機、電動歯ブラシ、電気カミソリ、家庭用ミシン、各種ケーブル類、リモコン、時計、電子書籍端末など……。どうです?お家の中に、将来の金メダル候補は眠っていませんか?わが家の金メダル候補はこちら!パソコンの処分って、とても面倒な作業なんだと思っていました。「有料だろうし」って、家の中で眠らせていたんです。各種ケーブルも回収してくれるそうで、この機会に思い切って処分することを決めました!さっそく回収場所を調べたところ、すぐ近くのスーパーに回収BOXがあるじゃありませんか!ネット検索で「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」&○○市で検索してみてください。きっと「えっ?こんな近くで回収してくれるの?」ってなると思います。■ サイズに注意!BOX回収のみがメダルに生まれ変われる!いつもここへ牛乳パックや食品トレーなどのリサイクル品を持ち込んでいたのですが、そのすぐ隣にあったなんて全然知りませんでした!もちろん無料で回収してくれます。ちゃんと書いてありましたよ。「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」。回収BOXでは、縦30cm×横30cmの投入口に入る小さい家電を無料で回収しています。平成29年8月1日から、回収ボックスに投入されたパソコン本体、スマートフォン、タブレット、携帯電話のみ東京2020オリンピック・パラリンピックのメダルに活用していましたが、平成30年4月1日からは、回収BOXに投入された全ての小型家電がメダルに活用されることになったんです。ただし、もう少し大き目な小型家電を回収してくれる「回収拠点」に入れたものは、メダルに生まれ変わることができませんのでご注意ください。あくまでも「回収BOX」に入れたもののみです。「がんばってメダルに生まれ変わるんだよ!」なぜかパソコンに親心が芽生えてしまいました。これで2020年のオリンピックが、より待ち遠しくなった気がします。テレビに映し出されるメダルを見るたびに、「あれはあの時のうちのパソコンだよ!」って、自慢げに子どもに何度も言ってしまいそうです。【参考】※「都市鉱山からつくる!みんなのメダルプロジェクト」に参画
2018年09月16日デスクワークはお尻に悪影響? 長時間デスクワークなどで座っていると、お尻の形にかなりの悪影響が出るのは事実。年齢を問わず、座り過ぎは良くないようです。なぜそのような現象が起こるのかというと、座ることでお尻の組織が圧迫されます。圧迫された細胞からは水分が失われていき、細胞それぞれがペタンとつぶれてしまいます。すると、血行が悪くなり、乾燥してきます。毎日のデスクワークでそのような状態が続くと、圧迫部分がへこんだ状態になり、四角く見えるようになります。また、乾燥による皮膚のカサカサや黒ずみも発生してきます。 しかも恐ろしいことに、さらに悪化すると脂肪部分が固まってセルライトが出てくるので、お尻の皮膚表面がデコボコしてきます。そうなるとダメージは深刻で、回復は難しくなってしまいます。「そんなこと言われても仕事中ずっと立っていられないし…」という方も、諦める必要はありません!対策はいくつかありますのでご紹介しますね。 美尻クッションを手に入れる お尻の筋肉や皮膚に負担がかからないように工夫されたクッションが市販されています。美尻の他に姿勢が良くなったり、骨盤のゆがみが矯正されたりといくつか他にもメリットがあります。ぜひ、選んでみてくださいね。 美尻エクサイズ・マッサージ デスクワークの途中にできる簡単なエクササイズをおすすめします。1.椅子から立ち上がり、アキレス腱を伸ばすときのように足を前後に開き、お尻の筋肉を動かします。2.もも上げの要領で、ひざを片方ずつ上げます。化粧室に行ったときは、ついでにマッサージもしましょう。1.まず、腰の部分をもみほぐし、血行促進。2.硬くなったお尻の皮膚と筋肉をよくもみほぐします。これはかなり効果があるはず! NG行動に気をつける ついつい自然にやっていることで、お尻に悪影響のある行動がいくつかありますので注意しましょう。・脚を開いて座る、あるいは組んで座る・ヒップアップガードルやストッキングをはく⇒お尻の筋肉が減少する原因に・かかと体重で歩く・サイズの合わない靴を履く⇒姿勢を悪化・片足重心で立つ⇒ヒップダウンの要因に いかがでしょうか。素敵なヒップを取り戻すため、ぜひトライしてみてくださいね。 wellfyより
2018年08月28日ネット社会といわれている現代、スマホやパソコンは日々の生活に欠かせないアイテムのひとつですよね。分からないことをすぐに調べられ、情報収集のためにもとても便利ですが、そんなスマホやパソコンは人の目や肌に悪影響を及ぼす“ブルーライト”を発しています。今回は、ブルーライトによる目や肌への刺激を軽減する方法についてご紹介します。ブルーライトカットのメガネを使う出典:byBirthブルーライト対策において最もポピュラーともいえるのですが、ブルーライトカットのメガネを使うことが一番手っ取り早いでしょう。今では、数多くのメガネ専門店でブルーライトカットのメガネが取り扱われています。それと同時に、オフィスワーク等のモニターを長時間見る女性のなかでは、すでに愛用者が多いようです。また、ブルーライトカットメガネにも種類がたくさんあり、ものによってブルーライトのカット率も違うようです。ブルーライトメガネを使うことによって、平均約30%~50%のブルーライトをカットすることができるといわれています。普段メガネを使わない人でも、すぐにでも手に入れるべきアイテムのひとつです。ブルーライトカットのフィルムを使う出典:byBirthどうしてもメガネに慣れない場合は、ブルーライトカットのフィルムをパソコンの画面自体に貼り付けてしまいましょう。フィルムであれば、メガネをかけたときの違和感も感じさせず、メガネを持ち歩く必要もありません。また、ブルーライトは肌にも刺激を与えてしまうため、フィルムであれば目と肌を含めた顔全体を保護するのにも適しています。ブルーライトカットフィルムは、平均約40%のブルーライトをカットできるので、メガネに負けず劣らずの効果です。夜になったらスマホはナイトモードに出典:byBirthパソコンだけでなく、スマホにも同じようにブルーライトによる危険性が潜んでいます。実は、スマホにはブルーライトをカットする機能がついています。(スマホの種類によって機能が無いものもあります。)ものによって機能の名前は違うと思いますが、ナイトモードにすると画面が黄色っぽく変化し、目に優しい光レベルに調整してくれるようになっています。スマホは、ベッドの中で寝るギリギリまでいじっている人が多いようですが、少なくとも寝る数時間前にはナイトモードに切り替えておきましょう。寝る間際までブルーライトを浴びていると、目が錯覚して睡眠の質が悪くなるので夜のスマホの扱いは注意しておきましょう。ブルーライトケアできる日焼け止めを使う出典:byBirth上記の項目でも少し触れましたが、ブルーライトは肌にも影響を与えるといわれています。紫外線のように、大きく肌に影響を及ぼすほどではありませんが、その分着々とブルーライトによる刺激が肌に積もっていき、最終的に肌が傷んでしまうのです。そんなブルーライトによる肌への刺激を防ぐには、ブルーライトケアが出来る日焼け止めを使いましょう。紫外線を防ぐ日焼け止めなら、既に使っている人がほとんどだと思います。しかし、紫外線用の普通の日焼け止めではブルーライトはカットできません。ブルーライトの波長をカットする成分が含まれた日焼け止めが、某メーカーからいくつか登場しているようなので、一度チェックしてみてください。ブルーライトカットの効果だけでなく、化粧下地として使えるものや肌のトーンアップまでできるものもありますよ。ブルーライトを阻止して目と肌を守ろう出典:byBirthいかがでしたか?ブルーライトという言葉は、近年よく耳にしているものですが、ブルーライトケアまでは手が行き届いていない人が多いのではないでしょうか?筆者もそのひとりですが、やはり仕事上パソコンを扱う時間が長かったりスマホを常にいじっていたりするため、今すぐにでもブルーライトケアに取り掛かるべきだと感じます。仕事上パソコンをあまり使わないとしても、スマホだけは毎日絶対に触る人がほとんどだと思います。そのような現代だからこそ、ブルーライトケアは全ての人が行うべきでしょう。今は、目に見えた不調や悪影響は感じていないとしても、ブルーライトによる刺激が蓄積したときが怖いものです。視力の低下や、肌トラブルなどさまざまな悪影響を引き起こす可能性だってあります。とても身近なアイテムだからこそ、今すぐにでもブルーライトケアを始めてみましょう。
2018年05月07日あっという間に4月も終わり、ようやく新生活にも慣れてきたという方も多いのでは? 慣れてくるとマンネリになりがちなデスクワークには、キュートなステーショナリーが救世主。目に入るものをお気に入りで取り揃えて、今日も楽しく乗り切りましょう! 機能性とデザイン、どちらも叶える!DELFONICSのステーショナリーburoカードファイルミニ各¥630、カードファイルS各¥1,400BIC クリックゴールドボールペン各¥150 「buro(ビュロー)」のカードファイルはロゴが目を引くシンプルなデザイン。塩化ビニール素材の表紙は丈夫で長く使え、ポケットはミニで40個、Sサイズで120個と、かさばりがちな名刺やクレジットカード等をすっきりと収納できます。発色のよい鮮やかなカラーバリエーションは全8色と豊富。仕事用とプライベート用で2冊用意し、色を分けて整理するといった使い方も楽しめます。フランスの筆記具メーカー、BIC(ビック)のノック式ボールペンは、色鮮やかなカラーバリエーションが見た目にも楽しませてくれるアイテム。手帳や胸ポケットに差して使うと、ゴールドのパーツがのぞくのがポイントです。インクは発色の良いシンプルなブラックで使い勝手も良く、ボディが軽いので長時間使用しても疲れません。コンパクトなサイズで、手帳に合わせて持つボールペンとしても。デザインも機能性も抜群なアイテムです。『DELFONICS』ステーショナリーの記事はこちら 大切なあの人に届けたい、『PAPIER LABO.』のカード HOUSE ENVELOPE(RED/GOLD)¥550 贈り物上手な知り合いは、ギフトと一緒にいつもカードを欠かさない。それは長文ではないのだけれど、きっと吟味して選んでくれたであろうカードにしたためられた手書きのメッセージはなによりも嬉しいサプライズ。いただいたプレゼントはメッセージと一緒に思い出となって、その価値をかけがえないものにしてくれる。受け取った時の嬉しさを知ってからは、雑貨屋さんに訪れた時や一期一会の旅先ではレターセットやカードをせっせと集めるようになった。ステキなものはいざ必要という時には中々出合えないものだから、偶然に見つけたり、誰かからいただいて気に入ったら即手に入れるのがコツ。 紙と紙にまつわるものの専門店『PAPIER LABO.』(パピエラボ)は友人からもらったカードから、知ったお店のひとつ。確かな審美眼で世界中から集められてきたものから、オリジナルのアイテムまでバラエティ豊かなラインアップで、ほかにはない逸品が見つけられるはず。定番アイテムの「HOUSE ENVELOPE」は、家型の封筒と二つ折りカードのセット。封筒は手触りを感じるオフホワイトの紙、カードは厚みのある純白の用紙を使用している。ふちの印刷には活版印刷のオーダー受け付けている『PAPIER LABO』ならではの技術を用いて、洗練されたセンスに温かみを感じるデザインに。きちんと感もあるカードのセットは、お祝い事の贈り物に添えるのにも◎。次にギフトを贈るときには、慣れないペンを取って一言二言でいいからカードのメッセージも忘れずに。『PAPIER LABO.』カードの記事はこちら デスク周りをおしゃれに変える、ヴィンテージ風のカードストッカー。 ヴィンテージ風のカラーが目を引くおしゃれなボックスは、道具箱?アクセサリーケース?いえいえなんと名刺を収納するカードストッカーなんです。福岡発の文具・雑貨メーカー、ハイタイドのオリジナルブランド『penco』(ペンコ)のアイテムはダウンタウンのブックストアで見つけたような、ちょっと懐かしくてアナログ感のあるラインナップが魅力。事務用品のカードストッカーもインダストリアルなカラーリングでおしゃれにアップデートされ、デスク周りもこだわりたい人も納得の一品に。 ペンコ カードストッカーS(400枚)各¥1,400ペンコ カードストッカーL(600枚)¥1,800 日々増えていく名刺やカードは、ファイル式のものだとカナ順に並べた名刺の入れ替え作業が面倒だったり、スマホや便利な機能を使って情報を登録しても結局見返すこともなかったり。シンプルなカードストッカーなら、カナ順に入れ込むだけなので管理はとても楽チン。例えばショップやレストランなどお客様の情報が大量にある場合はボックスのカラーごとにカテゴリを分けて整理すれば誰にとっても簡単でわかりやすく、底には滑り止めが付いているので重ねることもできる、優秀な一品。『penco』カードストッカーの記事はこちら 人気アーティストの平山昌尚さんがアートワークを手がけた段ボールで、収納をもっとおしゃれに。CORRUGATED CARTON-3PCS-(H30×W40×D33)¥2,300※ダンボールの規格で120サイズ 紙と紙にまつわるプロダクトをコンセプトにした雑貨屋『PAPIER LABO.』(パピエラボ)があるのは、渋谷区神宮前。一歩足を踏み入れるとそこにはどこか懐かしく、けれど新しい心地よい紙の世界が広がる。店内に並ぶ紙類やその周辺にあるプロダクトは世界中からセレクトされてきたものであったり、国内外のアーティストと一緒に作ったオリジナルのプロダクトも多い。例えば絶妙な力の抜け加減のイラストが魅力的な、LINEスタンプなどでも人気のアーティスト・平山昌尚さんとは段ボールを一緒に製作。シンプルだけどディテールまでこだわった段ボールは、手の届いていなかった生活の一部分をおしゃれに変えてくれる。白地に広がる黒色の点々のデザインは、ごま塩をイメージしたそうで平山さんらしいユーモラスなエッセンスが粋な楽しさ。イラストは天地にも印刷された全面総柄になっていて、どの置き方でも均一的に見えるのでインテリア性の高い仕上がりに。 衣替えをした洋服や使用していない雑貨類を収納するのに使用していたどこかの会社の郵送用の段ボールは、クローゼットの中にしまいこんでいても見るたびになんだか気持ちが下がらせるもの。今まで余裕がなくて手の届かなったり、「とりあえず、これで」と妥協していた部分を変えると室内空間はより心地よく、お気に入りの場所になるはずだ。「CORRUGATED CARTON-3PCS-」はそのまま置いておいてもサマになるので、見せる収納にもおすすめ。ストック置き、書籍入れ、おもちゃケースなど、様々な用途で活躍してくれそう。また3パックになっているので、統一して使用すればごちゃごちゃになりがちな収納も、スッキリとおしゃれに片付けられる。大切な人へ物を送る際にも梱包に使ったら、ステキな段ボールで受け取った人の喜びもひとしおに。PAPIER LABO.×平山昌尚のコラボ段ボールの記事はこちら 万年筆デビューの一本に。デザイン、機能、プライスまで優秀な『LAMY』サファリ万年筆各¥4,000/LAMY1930年ドイツの美しい古都ハイデルベルグで誕生した『LAMY(ラミー)』。そのユニークなデザインでドイツのみならず、世界中の筆記具市場に新風を吹き込みました。数ある商品のなかでも、この万年筆「ラミー サファリ」は世界中の筆記具ファン、特に若年層から絶大な支持を集めるシグネチャーアイテム。万年筆というと、使い方が難しそう、重くて手が疲れそう・・なんてイメージはありませんか?「ラミー サファリ」は軽量で手に馴染みやすく、滑らかな書き心地でストレスを感じません。しかも4000円という手頃な価格帯なので、初めて万年筆を使いたいという人には入門編の一本としてオススメです。 レッドやイエロー、ブルーなど、使っているだけで気分が明るくなるようなポップなカラーリングも魅力の一つ。さらに注目を集めるのは毎年発売される限定カラー。2017年限定カラーはブルーとグリーンにグレーを絶妙に混色した“ペトロール”。マットな質感のペトロールカラーのボディにブラッククリップのシック組み合わせが、サファリシリーズ発売当初のレトロな雰囲気を漂わせています。ペンはファッションのアクセントとしても最適。ダークトーンのコーディネートに差し色としてイエローのサファリを胸ポケットに挿してみたり、手帳やバッグとの色合わせを楽しんでみたり。いつものコーディネートをさらに楽しくする、ファッションアイテムとしても頼りになる名品です。『LAMY』万年筆の記事はこちら
2018年05月01日出産・妊娠のブランクを経て、職場へ復帰するママたちのなかには、「パソコンスキル」に不安を覚える人も少なくないのでは?パソコンやソフトウェアの進化はめまぐるしいから、気が付いたらあっという間に操作法が変わっていたり、見た目が変わっていたりして以前は問題なく使えていたのに手も足も出なくなってしまうということもしばしば。そこで、今回はママテナ編集部による独自調査を実施(調査方法:インターネット調査 期間:2018年2月23日~26日 有効回答数169名)。ママたちのパソコンスキルについて調査してみると、以外多くのママたちがパソコンを使いこなしていることが明らかに。ママたちのパソコンスキルの一斉調査まず、ママたちがどんなパソコン操作やソフトウェアを使いこなせるのか、その自信度を知るべく、各項目について、「かなり使いこなせる・できる」「あまり使いこなせない・できな」などの自身の自信度を回答してもらった。まずは、結果を見てみましょう! 自分のスキルと当てはめて、参考にしてみてくださいね。□1Windows操作一般(起動、シャットダウン、印刷など)かなり使いこなせる・できる43.2%まあまあ使いこなせる・できる46.7%あまり使いこなせない・できない4.7%まったく使いこなせない・できない5.3%□2Mac操作一般(起動、シャットダウン、印刷など)かなり使いこなせる・できる6.5%まあまあ使いこなせる・できる17.2%あまり使いこなせない・できない30.8%まったく使いこなせない・できない45.6%□3ブラインドタッチかなり使いこなせる・できる25.4%まあまあ使いこなせる・できる37.3%あまり使いこなせない・できない23.1%まったく使いこなせない・できない14.2%□4ショートカットかなり使いこなせる・できる17.8%まあまあ使いこなせる・できる36.1%あまり使いこなせない・できない28.4%まったく使いこなせない・できない17.8%Windowsパソコンに当たっては、基本的な操作では多くのママたちが使いこなせるようで、Macは低め。でもこれは単純にパソコンのシェアにも比例しているのでしょう。ブラインドタッチやショートカットといった、仕事効率に大きく影響しそうな内容に関しても、約半数のママたちが「使いこなせる・できる」と回答した結果に関しては驚き! 現代のママは結構パソコンを使いこなせるようです。ママたちのオフィスソフトのスキルはいかほど?では、今度はオフィスソフトの習熟度についてはどうでしょうか。表計算や文字入力など、オフィス系ソフトは多くのパソコンで利用する共通ソフト。多くの職場で役に立つスキルですが、はたしてその結果は?□4Microsoft Wordかなり使いこなせる・できる22.5%まあまあ使いこなせる・できる46.2%あまり使いこなせない・できない18.9%まったく使いこなせない・できない12.4%□5Microsoft Excelかなり使いこなせる・できる17.2%まあまあ使いこなせる・できる40.8%あまり使いこなせない・できない27.2%まったく使いこなせない・できない14.8%□6Microsoft PowerPointかなり使いこなせる・できる6.5%まあまあ使いこなせる・できる27.8%あまり使いこなせない・できない32.0%まったく使いこなせない・できない33.7%□7 Microsoft Outlookかなり使いこなせる・できる9.5%まあまあ使いこなせる・できる18.9%あまり使いこなせない・できない34.3%まったく使いこなせない・できない37.3%□8Gmailかなり使いこなせる・できる17.2%まあまあ使いこなせる・できる29.0%あまり使いこなせない・できない28.4%まったく使いこなせない・できない25.4%マイクロソフトのオフィスソフトに関しては使いこなせるママも多いようですが、Microsoft PowerPointを苦手とするママはどうやら多そうです。Microsoft PowerPointとは、プレゼンテーションの資料を作るためのソフトウェア。ひょっとすると、そういったプレゼン資料を作る機会に恵まれてこなかったという人も、多いかもしれませんね。ちなみに、再就職前に自分のパソコンスキルに不安を覚えたら、教育訓練給付金制度を利用するのもひとつの手段。教育訓練給付金制度とは、雇用保険加入者や離職者が指定教育訓練を修了した際、訓練に支払った費用の一部をハローワークが支給してくれるという制度。入学金や受講料などがその対象になり、勉強にかかる出費を抑えることができます。上手に制度を利用して、リーズナブルにスキルアップ。再就職前にブランクの不安を解消しましょう。(文・団子坂ゆみ/考務店)
2018年04月16日みなさんのデスクの引き出しの中身は、どんな感じですか?ペン、クリップ、カッター類をきちんと仕切りを使って収納している、きっちりさん。ざっくりと、文具の段、ファイルの段、私物の段と分けているちゃっかりさん。引き出しの中よりもデスク上にモノを並べる、効率重視のさくさくさん。デスクの引き出しをキレイにしようオフィスのデスクの使い方って、必ずしも自宅のきれいさと一致するとは限らないですよね。でも、人目に触れる以上、デスクの様子が家での様子として認識されてしまうのも事実。今回は、デスクの引き出しをキレイにして、モテ度を上げようというテーマでお届けします。引き出しの中は整っているのに、こんなものを溜め込んでいる人、いませんか?20~30代の男性の意見をご紹介します。■割り箸、おしぼり溜め込みデスクお弁当やお惣菜を買ったときにもらう、割り箸やおしぼり。使わなかった分を、ついついデスクの引き出しに溜めることもあるのでは?たまにお箸をもらい忘れてしまう人がいるので、さっと出せたら女子力高め…かもしれませんが、溜め込みすぎの人は要注意です。引き出しの中に、ペンよりもたくさん割り箸が入っている。いつでもデスクを拭けるように、おしぼりも取っておく。一見、節約家のようですが、ケチくさいと思われることもあるようです。ほとんどの人が宅配弁当を頼んでいるオフィスに勤務する、Aさんのコメントをご紹介します。「余った割り箸をいつもデスクに溜めてる先輩がいる。30代前半だけど、実家のオカンみたい。そんなに使わないのにケチくさいというか…」(Aさん/29歳/独身/OA営業)お母さん扱いはちょっと悲しいですね。予備として数本手元に残し、余ったら給湯室など、共有スペースに置かせてもらうといいかもしれません。■引き出しの中がお菓子でいっぱい仕事中にお腹が空くと、集中できなくなったり、ストレスを感じたりしますよね。ちょっと口に入れるものを忍ばせておくのに、デスクの引き出しは最適です。でも、お菓子棚として機能するほど、引き出しに詰め込むのはやりすぎかもしれません。「ちょっとしたときにおやつを配ってくれるのはありがたいんだけど、引き出し1段埋めるほどお菓子が入ってると、賞味期限は大丈夫なのかなってものも出てくる。常に何か食べてる感じがするのも気になる」(Kさん/32歳/既婚/教育関係)バラバラとした小物系のお菓子って、確かに賞味期限の記載がないものが多いですね。引き出しの奥から出てくると、いつのもの?って思うのもわかる気がします。衛生観念的にも、恋を呼び込む意味でも、食品の詰め込みすぎには要注意です。■理想のデスクの引き出しは?あれもだめ、これも嫌って言われて、どんなデスクの引き出しの女性が好ましいのよって聞きたくなりました。そこで質問してみると…「文具パンパンじゃなくて、必要最低限のものがカテゴリごとに揃ってるといいかな。自分がそうだから」(Iさん/34歳/独身/金融)「ゴテゴテしたデスクより、さっぱりしたデスクのほうが頭の回転も速そうだから、一緒に仕事したいかも」(Sさん/31歳/既婚/医療系)ファンシーな文具で揃えている、きっちりしすぎ、などのデスクより、シンプルで使いやすそうなデスクが好印象のようです。■番外編:ドキッとするデスク一部、こんなコメントもいただきました。「人のデスクの引き出しって、あえては見ないけど…。たまたま隣の人のデスクにミント系のタブレットとかリップが忍ばせてあるのが見えると、ちょっとドキッとする」(Tさん/30歳/独身/クリエイター)ちょっとした身だしなみアイテムがツボだと言います。これはいわゆる「ギャップ萌え」というやつでしょうか。■終わりに案外、見られているデスクの引き出し。知らず知らずのうちに、ガサツ、ケチくさい、不衛生なんて思われているのは残念すぎます。日々、整理して印象アップを図りましょう。
2018年04月04日個性を生かすさまざまなプログラムを盛り込んだ “放課後デイサービス” を展開する「あいだっく」(株式会社アイダックデザイン)は、このたび、障がいをもつ就学児にパソコンの楽しみを教える「パソコンあいだっく」の新事業所を、神奈川県川崎市にオープン。同社はこれまでも都内を中心に「パソコンあいだっく」のほか、芸術性(絵画や工作など)を支援する「アトリエあいだっく」、表現活動(ダンスや歌・楽器など)を支援する「スタジオあいだっく」、「サッカーあいだっく」など、各施設ごとに特化したコンセプトを掲げて展開、数多くの子どもたちを支援してきました。障がいを持つ子どもたちも、大人になればいつかは働かなければいけません。いまは、どんな職業に就いたとしても「パソコンの利用」を避けることは難しい時代。だからこそ、少しでもパソコンを楽しいと感じてもらいながら、楽しく学べる場所が必要だと考え、「パソコンあいだっく」をスタートさせたといいます。「パソコンあいだっく」は、2014年4月都内にオープンし、これまで延べ約250人が登録。たくさんの子どもたちの成長をサポートしてきましたが、現在他県にも事業所を拡大しています。「あいだっく」では、芸術(絵画や工作など)、表現活動(ダンスや歌・楽器など)、PCの操作、スポーツといった、さまざまな体験が可能。そのなかで子どもたちが新たなものを吸収し、自らの能力を伸ばしてほしいという想いから、各施設において「活動」という時間を設けている。その時間の中で吸収したことや制作した作品をお披露目するイベントを各施設ごとに毎年実施。今年度は、より多く方に子どもたちの日々の頑張りを見て欲しいという想いから、6施設合同でイベントを開催。高校3年生たちのために「卒業式」も挙行した。<お問い合わせ> 放課後デイサービス「あいだっく」 Tel/FAX: 0120-92-2010(もしくは03-5338-9100)電話受付時間:平日10:00~16:00メールでのお問い合わせ: 放課後デイサービス「パソコンあいだっく」川崎事業所神奈川県川崎市川崎区藤崎4-7-1-2F対象:就学児童(小学生~高校生)時間:月~金曜日 14:00~17:30 定員:10名※「放課後デイサービス」とは放課後等デイサービスとは、2012年4月に児童福祉法に位置づけられた、障害のある就学児向けの学童保育のような福祉サービス。今まで不足していた障害児自立支援施設を増やすことを目的とした大幅な規制緩和も進み、住んでいる地域で、乳幼児から高校卒業まで一貫したサービスを受けられるように。現在は、多くの放課後等デイサービスが誕生し、保護者が複数の施設を選択したり、施設を比べながら選べるようにもなっている。
2018年04月02日最近パソコンが遅い…そろそろ買い換え時なのかな?パソコンを買い換えるときにはこのような不調をきっかけにすることが多いですが、じつは掃除をしたら早くなったということも。修理に出したり買い換える前にやっておきたいパソコン掃除についてまとめます。●埃はパソコンの天敵!パソコンはいろいろな計算を電力を使用して高速に行ってくれます。そのときに発生してしまうのが熱。この熱がパソコンにこもってしまうと、パソコンは異常な挙動をしたり、動作を遅くしたりしてしまいます。熱がこもる原因で一番多いのが埃。パソコンの放熱する仕組みのどこかに埃がたまると、熱を持った空気を外に出すことができず、不調の原因になってしまいます。だからパソコンを正常に動作させ続けるには、定期的な掃除が不可欠なんですね。●デスクトップは思い切ってカバーを開けてみよう埃掃除はデスクトップPCとノートPCでできる範囲が変わってきます。かなり思い切って掃除ができるのはデスクトップPC。まずは電源を切り、必ずコンセントを抜きましょう。そして本体の裏や側面にある吸気口にたまった埃を掃除機などで吸い取ります。次に本体内部の掃除ですが、たいていのデスクトップPCはメモリーなどを後から増設できるように、説明書にカバーの開け方が書かれています。書かれていないものは、無理に開けると保障の対象外になることもあるので諦めましょう。内部にはびっくりするほど埃がたまっていることが多いですが、ブラシなどを使うとなかの精密機器に傷をつけてしまったり、静電気で故障することがあるので、エアーダスターなどで埃を吹き飛ばし、カバーを元に戻せば完了です。●ノートパソコンはキーボードもノートパソコンはデスクトップPCのようにカバーを開けることはできませんが、側面や裏面に吸気口や排気口がある場合が多いので、こびりついた埃をエアーダスターと掃除機を使ってきれいにしましょう。また、ノートパソコンはキーボード部分で排気を兼用していることも多いため、キーボードと本体の隙間も掃除機やエアーダスターを使ってきれいにしましょう。取り切れない置くに詰まった埃は、付箋の粘着面を隙間に差し込むと、奥に入っているものもきれいに取り出せます。熱による不調は掃除をすれば解決するケースもかなり多いです。これまでは膝に上で使っても温かい程度だったのに、最近はかなり熱いと感じていたり、ソフトをたくさん立ち上げると急に調子が悪くなると言う人は、修理に出す前に一度掃除をオススメします!(文・姉崎マリオ)
2018年03月26日「デスクがなんだかうまく片付かない」とお悩みの方、必見!スペースを有効活用できるデスクボードを使ってみませんか?見せる収納で美しく洗練された印象を与える、スタイリッシュなデザインですよ。組み合わせを工夫してアレンジしても楽しい♪コーディネートが苦手という方も安心♡木製の家具やオフィスデスクにも溶け込む温かみのある木目調デザインになっています。収納棚でスタイリッシュさをプラス♪デスクの上をスッキリと整理できると大好評の収納棚「デスクボード」シリーズ。《株式会社キングジム》から同シリーズの木製タイプが登場しました!優しい風合いなのでお家のインテリアにもなじみやすいですね。今回はインテリアの中でも人気のあるウォールナット調の木目デザインで、サイズ展開も4タイプあります。テンキー付キーボードでも収納できるロングタイプと、小物類をコンパクトに収納できるショートタイプ。それぞれのタイプでハイタイプとロータイプがあります。「デスクボード」はパソコンの液晶ディスプレイを置き、下の隙間にキーボードを置くというのが基本の使い方ですが、デスクの大きさや用途に応じて組み合わせて使っても◎付属のパーツを使って積み重ねて使うことも可能です。このようにノートパソコンを「デスクボード」ハイタイプの下に収納してもいいですね。ハイタイプはA4サイズのものが収納できるので、ファイルの出し入れもラクラク♪同じ高さで揃えると統一感が出てより綺麗な印象に。奥行きは200mmで場所を取らないため、デスクを広く使うことができますよ。デスク周りだけじゃない!デスクボードの意外な使い道◆デスクの下に使って日用品を整理するデスク下は意外にデッドスペース化していますよね。スリッパや重ための本・資料などもデスクの下に置いておけば、一目でどこに何があるかが分かって仕事も捗ります。スリムなデザインなので足も窮屈にならない!◆キッチンの細々したものを整理するよく使うもの同士でセットにして置いておくと、便利だし見た目にも統一感が出ていいですね。写真のようにコーヒーセットでまとめるのもいいアイデアです。木目調のかっこよさがしっくりきます♪デッドスペースを自分のお気に入りスペースに変えよう!気づくと散らかってしまうデスク。整理ができていないと集中力も仕事の効率も落ちてしまうかもしれません。デスクボードを取り入れてスッキリとさせてみてはいかが?シンプルなデザインでどんなインテリアにもなじむのでどんなシーンでも取り入れやすいですよ♪組み合わせ自由なデスクボードで自分のデスクを使いやすくカスタマイズしてみましょう!【製品情報】●発売日2017年9月15日(金)●価格・デスクボード(木製・ロング・ハイ)5,400(税別)・デスクボード(木製・ロング・ロー)3,800(税別)・デスクボード(木製・ショート・ハイ)4,800(税別)・デスクボード(木製・ショート・ロー)3,200(税別)デスクボードについてもっと詳しくみる
2017年09月09日