ポジティブな声かけ

最近は少なくなってきたとはいえ、少年サッカーの現場で怒鳴る指導スタイルは存在します。周囲のチームにも影響されて大声で怒鳴る指導スタイルになっているお父さんコーチの方もいるのでは。今回は、かつては怒る指導をしていたけれど「サカイク」に出会って指導スタイルがガラッと変わったお父さんコーチにお話を聞きました。チームの保護者にも「180度変わった」と言われ、我が子との親子関係にも変化があったそうです。写真は少年サッカーのイメージサカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け！＞＞■違和感を感じつつも、周囲と同じように怒る指導をしていた和歌山県の岩出市サッカースポーツ少年団でお父さんコーチとして活動する谷さんは、お子さんがチームに所属したことでお父さんコーチとしてサッカーに関わるようになりました。「サカイク」に出会って指導スタイルが「180度変わった」以降サッカーの魅力にますますハマり、子どもたちがサッカーを楽しめるようにと指導者ライセンスやレフェリーの資格取得など日々学び続けていますが、かつては「怒る指導者」だったそうです。「違和感は感じつつも、 よそのチームも結構怒鳴って怒っている指導者もまだまだいて、先輩たちがそうしているからと自分も怒ることが多かったです」と語る谷さん。実際、厳しい指導をしているコーチが見ている学年は県大会で上位に入ったり、結果を残していたこともあり、結果だけ見たら厳しい指導をした方が勝てるのかなと思っていた時期があったそう。■厳しい指導を受けた子たちがサッカーをやめていくのを聞いて......ですが、ずっと違和感を感じ続けていたそう。子どもたちの競技人生を考えた時に、小学生年代から厳しい指導を受けた子たちが高校、大学、社会人になってもサッカーを続けているかというとそうでないことに気づいたのだとか。強豪校に進学して選手権やインターハイに出場した子が、大学以降サッカーをやめてしまったり「もうサッカーはいいや」と離れてしまう子たちがいるのを目の当たりにして、サッカーは元々楽しいからやるのに、厳しい指導や出場機会の問題でサッカーが面白くなくなってしまうことに心を痛めていたと教えてくれました。■サカイクの考え方の方がしっくり来たもともと谷さん自身が「自分の子とは自分で決めさせる」という親御さんの考えのもとに育ってきたこともあり、「怒って指示する指導で子どもたちが伸びるのか」という疑問を持っていたと言います。そんな時にたまたま「サカイク」に出会って、サッカー少年少女の保護者の心得10か条を知り、「育成に対する考え方とか、自分にとってはこっちのほうがしっくりくるかもと思ったんです」と振り返ります。「子どものことを否定せず、大人は見守り環境を作る考えに共感した」と、サカイクを知って以降は色んな記事を読んで情報をアップデートしている毎日だそう。■勝ち負けも大事だが「サッカーって楽しい」が大前提サッカーには勝敗があり、プレーする選手は勝ちたいと思うもの。監督やコーチ、保護者のみなさんだってわが子のチームに勝ってほしいと思うのは当然です。ですが、何をしても勝てばいい、というものではありません。その年代ごとのサッカーの理解であったり、原理原則をしっかり押さえて勝利を目指す。それが指導者としての力量であり、中学、高校と競技人生を続けていくために大事なことではないか、と谷さんは言います。「チームとして勝ち負けも大事だけど、サッカーって楽しいよね」が大原則にあるうえで、攻撃や守備の目的を教えるスタンスで指導にあたっているとのこと。サッカーを始めたころから辛い思いでしかなければ、それを続けたいとは思わないものですよね。「サッカーって楽しい」という気持ちを育むことは、やる気やサッカーに取り組む姿勢にも影響するものなので、指導者や保護者の皆さんは大事にしてほしいものです。■保護者の方にも「180度変わったね」と言われた谷さんはサカイクに出会い、自分が抱えていた違和感は間違いじゃなかったと確信したそうです。子どもたちを伸ばす大人の在り方に共感し、指導スタイルを変えたと言います。以前は違和感を感じながらも周囲のチームの影響もあり、怒る指導をしていましたが、サカイクに出会ってからは怒らなくなったそう。簡単なミスに対して指摘したり、失点した際はハーフタイムで叱責したりしていたのを全く言わないようにして、選手たちにどうして失点したのかを考えさせ、話を聞いてから谷さんがアドバイスをするようなやり方に切り替えたのだとか。それまでの指導方法と真逆のやり方に、最初は保護者も「どうしたの？」と戸惑いがあったそうですが、谷さんが指導についての考え方やスタンスを伝えていくことで「そういうのが良いよね。コーチ、180度変わったね」と言ってくれたそう。他のチームの指導者からも「子どもに対するジャッジが適切になったよね」「選手にとって何が良くて何がダメか分かりやすくなってる」と言われたのだと谷さんは嬉しそうに教えてくれました。■親たちの声かけも変わった谷さんの指導スタンスに保護者の多くも共感してくださり、今では応援の声かけも変わったそう。以前はそこまで保護者の声援がなかったとのことですが、最近は「ナイスプレー」などポジティブな声かけが増えたそうです。谷さんが変わったことで、保護者の皆さんも子どものサッカーに楽しんで関われるようになっているようです。■我が子との関係性にも変化が谷さんの周囲の変化はチームの保護者だけではありませんでした。以前は親子で同じチームに所属していましたが、指導者目線と親目線もあり息子さんに厳しく当たってしまうこともあったそう。ですがサカイクに出会って「親は子どもを応援しよう」という基本スタンスを改めて心に刻み、プレーへのダメだしはしない、勝とうが負けようが褒めるところはちゃんと褒める、試合後の会話は「今日も一生懸命だったね」から始めるなど、接し方を変えたそう。息子さんがチームを移籍したこと、谷さんが変わったことなどタイミングが重なったのはあるかもしれませんが、以前より息子さんが本音で話してくれるようになった気がする。「親子関係が良くなりました」と谷さん。サッカーの話も含めて、いろんな話ができるようになったことを嬉しそうに話してくれました。大人の接し方次第で子どもが変わり、チームも雰囲気が良くなった体験でした。皆さんも参考にしてみてはいかがでしょうか。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け！＞＞

男性に負担をかけない【ポジティブ行動】って？彼から距離を感じたり、冷たくされる原因は、自分の行動にあるかもしれません。男性を引き寄せるポジティブな行動について見ていきましょう。ポジティブな発言を心がける自分への自信がないと、ついネガティブな言葉が口から出てしまいがちです。しかし、男性にとってはそのような言葉は対応しづらいもの。ネガティブな言葉よりも、失敗談を面白く話すなど、楽しい時間を共有する方が彼にとって魅力的です。自分を褒めたり、プラスの言葉を使うことで、お互いの気持ちがよりよくなるでしょう。相手の意見を尊重する異なる価値観を持つ場合、お互いに譲り合うことが大切です。相手の意見を尊重せず、自分の考えを押しつけるのはNG行動です。自分の主張を強くしても、彼にとってはモヤモヤ感が残り、関係が疲れる原因となるかもしれません。お互いが幸せになるためには、お互いの意見を大切にすることが必要です。理想を求めすぎない理想の恋人像を持つことは自然なことですが、それを彼に求めすぎるのは避けるべきです。自分の欠点も受け入れてもらえないと、彼は負担を感じるかもしれません。また、相手を変えようとするのは相手を否定することにつながります。自分の欠点を認め、彼の個性を尊重することが大切です。謝罪や感謝の言葉を大切にする意見の違いからすれ違いが起こることもありますが、その際に欠かせないのが謝罪と感謝の言葉です。言葉を大切にすることで、心の溝を埋めることができます。仲直りを望むなら謝罪の一言が必要であり、お互いの心を近づけるために感謝の言葉も大切です。言葉を大切にすることで、よい関係を築くことができるでしょう。ポジティブな行動を意識する間違った行動を避けるためには、冷静になって行動を考え直すことが大切です。相手に負担をかけそうな場面では、プラスな行動を意識してみましょう。（Grapps編集部）

アンミカからポジティブパワーを受け取ろう2023年9月2日、アンミカは「ポジティブ手帳2024お渡し会！」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。10月3日に発売される『ポジティブ手帳2024 365日、アンミカ思考で幸運体質！』の直接お渡し会を東京と大阪で開催すること発表した。東京でのイベント開催日は10月8日。第1部は15：00にスタートし、第2部の開始時間は17：30となっている。集合場所は東京都千代田区にある小学館本社ビル1階エントランスホール。参加費は各回3,300円。トークショー、2ショット写真撮影、オリジナルプレゼント（非売品）が付いている。申し込みは小学館カルチャーライブのホームページにて受け付けている。大阪での開催は10月15日を予定している。「和顔愛語」を大切に、モデル、タレントとして活躍アンミカの生年月日は1972年3月25日。韓国済州島で生まれ、大阪で育つ。現在はTEN CARATに所属し、モデル、タレントして活躍している。毎年大好評の『ポジティブ手帳』は、アンミカが厳選したポジティブワードを毎週掲載。月間スケジュール（2023年10月から2024年12月まで）、週間スケジュール（2024年1月1日の週から、2024年12月の最終週まで）、年間スケジュール（2024年、2025年）で構成されている。（画像はアンミカ オフィシャルブログより）【参考】※アンミカ オフィシャルブログ※アンミカ オフィシャルインスタグラム※小学館カルチャーライブ※TEN CARAT※Amazon

ポジティブな女性は、異性だけでなく、同性からも好かれる傾向があります。でも彼女たちは、必ずしも生まれ持ってポジティブなわけではありません。そこで今回は、そんな全方位に愛される女性たちの特徴を紹介します。人の良い面を見つけて肯定する落ち込んだり悩んだりしている人がいれば、その人の良い面を見つけ、肯定してあげられる。そんな女性も、ポジティブな気質を持つようになるでしょう。ほかにも、他人と接するときにわざと否定的な言葉を用いない、という傾向もあります。それはきっと、否定的な言葉はネガティブな結果をもたらす、と考えているからかもしれません。「いま」を大切にしている恋愛においても、「あのとき上手く話ができたら」とか「第一印象でコケちゃった」など過去を引きずることってありますよね。しかし、「大事なのはいま！」と過去を横において、目の前のことに向き合う。そんな気持ちの切り替えが、ポジティブさにつながるようです。変化を恐れないようにする、というのも大事かもしれませんね。誰に対しても「誠実」であるみんなに愛されるポジティブさを持つ女性は、誰に対しても誠実です。たとえば人によって態度を変えなかったり、陰口を言わなかったり……。また、他人の悩みや相談をじっくり聞いて、一緒に悲しんだり嬉しくなったりする人も、同じ気質があります。そういった裏表のない姿勢が、好印象を与えるのでしょう。いい意味で「他人に期待しない」目の前の人に「〇〇してほしい」「もし〇〇なら」と期待をすると、それが叶わなかったときにガッカリすることもあるはず。しかし、はじめから相手に求めるより「自分がどう動くか」に注目できる人。そんな女性なら、周りから見て「イキイキと前向きな女性」に映るのでしょう。自分で動いて上手くいかなくても、またそのとき考えればOK！というスタンスも意外と大事かもしれません。まずは自分を肯定することからポジティブさって、一朝一夕で身につくものではありません。それに、ときにはズーンとネガティブ全開になることもあるでしょう。しかし、そんな自分もまるっと肯定しながら、今回ご紹介したことを思い出してみて。まずは背筋をピンと伸ばして、物理的に「前を向く」ところからスタートしてみましょう！（愛カツ編集部）

暑さに負けないような、ポジティブオーラをまとえる夏のカラーアイテムたち。トゥーマッチになりすぎず、さらりとコーディネートに取り入れ垢抜けた印象を叶えるのなら、海外で活躍するファッションアイコンたちを参考にしたいです。今回ご紹介するのが、ミラノを拠点にブロガー、インフルエンサーとして活躍するエリカ・ボルドリン。オーガニックスキンケアブランド『Honieh』を手掛けていることでも知られています。各ファッションウィークでは、ディテールにこだわることでベーシックアイテムをモダンに昇華させたコーディネートを披露しています。そんな彼女の、夏に映えるカラーアイテムを使った着こなしを4選ピックアップ。フレッシュオレンジにたっぷりカーキを効かせて出典：CSシンプルなリブタンクトップは、ビタミンオレンジをセレクトし夏らしくフレッシュに。そこにハイウエストのカーキパンツを掛け合わせれば、ぴりっと辛口ムードがトッピングされ大人らしく整います。黒の太ベルトと華奢ストラップサンダルを加え、引き締めとスタイルアップ効果をオン。ブルー×水色でクリーンさを醸す出典：CSオフショルダーデザインのドット柄ワンピースでも甘くなりすぎないのは、清潔感のあるブルーでヘルシーさを両立しているから。デコルテ周りがしっかりと見えるので、存在感のあるゴールドネックレスを加え顔周りをモダンに。キャンバス地と水色レザーのバッグを携え、クリーンさを底上げ。足元にはフラットパンプスを迎え、程よく外すとこなれたバランスに仕上がります。カラーを盛り込みプレイフルな面持ちへ出典：CS慣れ親しんだ白タンクトップは、プリントデザインでキャッチーさを獲得。そこに鮮やかなグリーンのパンツとバッグを加え、カラーを盛り込むと着映え力がぐんと高まります。さらにバッグのぱきっとしたブロックチェック柄がモード感に直結。サンダルのレースアップでパンツの裾を絞る技ありテクニックも参考にしたい！強い配色は異素材ミックスで立体感を倍増出典：CSノースリーブトップスとパンツのシンプルワンツーは、ケーブルニットとレザーの掛け合わせで重厚感のある立体コーディネートへ。さらに赤と黒というコントラストの強い配色なら、遠くからでも絵になること間違いなし。エフォートレスなヘアスタイルやフラットサンダルで、適度な抜け感を宿すと好バランス。---------------------------この夏参考にしたい、エリカ・ボルドリンのカラースタイルをご紹介しました。着こなしがシンプルになる季節だからこそ、カラーアイテムを味方につけてマンネリを解消しましょう。

一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会事務局(本部：東京都港区、代表理事：徳吉陽河)は,総合法令出版社(所在地：東京都中央区)を通じて『《ポジティブ大全》「あなたの弱さを強みにする技術」』(通称：ポジ全)を2023年5月10日(水)に出版いたしました。タイトル：《ポジティブ大全》「あなたの弱さを強みにする技術」著者名 ：徳吉陽河(とくよしようが)発行年月：2023年5月10日(水)税込価格：1,760円(本体 1,600円)ポジティブ大全ポジティブ大全2Amazon ： 特別紹介ページ ： 総合法令出版 紹介ページ： 書店様向けFAXDM ： 当協会HP ： 【書籍の内容について】ランキング◆【旭屋書店(池袋)ランキング1位】、【Amazonランキング1位】(新着ランキング 心理学部門)なかなか「希望」が見いだせない社会ですが、絶望とされた1990年代に生まれた「ポジティブ心理学」をベースに「希望」や「可能性」を見つけ、ネガティブであっても自らの「強み」や「自分らしさ」が発揮し、社会と人間を「勇気づけ」できる人が少しでも増えることを願って、わかりやすい書籍を世に送り出したいと願いをこめて、本書の出版に至りました。［ポジティブ大全］あなたの弱さを強みに変える技術(総合法令出版)は、人生を変える、どこよりもやさしい「ストレングス(強み)」の説明書・解説書の決定版として目指しました。【本書の特徴】本格的なポジティブ心理学ながらも，どこよりもわかりやすくするための強みの入門書として、でもしっかりとした心理学の内容もあり、読み応えはあります。人生に一度は、手にとって頂きたい内容となっています。科学的なポジティブ心理学やキャリア理論などベースに、ストレングス、ウェルビーイング、パーソナリティ心理学、アドラー心理学、自己肯定感、行動遺伝学、行動経済学、脳科学、経営科学、ストレス対処などを織り交ぜ、たとえ、ネガティブであっても、前向きに生きていくためのヒントが含まれています。ポジティブ心理学＆ライフキャリアの「ストレングス(強み)」を体系化した内容になっており、できるだけ、わかりやすく解説した書籍となります。あるがままに、ネガティブ、自己肯定感が低くても、それを生かしていきます。本当の自己肯定感と自己受容力を高めていきます。ポジティブ心理学に基づく「24の強み」、ライフキャリアに基づく「6つの強み」の活かし方について扱っています。何気ない強みもあなたの才能になることを具体的に説明しています。■自分でできるワーク自分でできるワークには、ポジティブ心理学、ポジティブ心理療法、認知行動療法、アクセプタンス・コミットメントセラピーなどを応用した内容が含まれています。ペンシルバニア大学、ノースセントラル大学、メルボルン大学、オックスフォード大学などで活用されている幅広いワークやアプローチをわかりやすく紹介しています。もちろん、カウンセリングやコーチング、チーム＆グループワークなどでも利用できます。■本当の自己肯定感の育て方について紹介本書では、自分をあるがままに活かしたり、自分を変えたり、自分らしく生きていくために必要な自己受容や自己肯定感の高め方についても扱っています。自分を知り、自分を受け止める(自己受容)を高め、ポジティブもネガティブも受け止め、それらに対処し、本当の自己肯定感を高めることを紹介しています。■【ダークサイドを発見し、転ばぬ先の杖に活かす】光もあれば影もあり、様々事には裏側があります。ポジティブ・強みのダークサイドを扱い、失敗を防止する内容も含まれています。その裏側となるダークサイドについて扱います。失敗しないようにするための転ばぬ杖の先として使うことができます。■心理学に基づくデータ解析による「心理テスト」付き約1万4千人の方から心理学に基づくデータ解析をした、30の強みに関する本格的な「7要素版」と「5要素」について、ストレングス(強み)の「心理テスト」付き。その他、「リフレーミングテスト」、「パワフルリフレーミングテスト」、「レジリエンステスト」などを追加しています。【著者のプロフィール】徳吉陽河徳吉 陽河(とくよし・ようが)一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会 代表理事・講師、一般社団法人コーチング心理学協会 代表理事・講師。専門分野は、コーチング心理学、ポジティブ心理学、キャリア心理学、認知科学など。資格は、コーチング心理士、公認心理師、キャリアコンサルタント、ポジティブ心理療法士、認定心理士(心理調査)など多数。クライエントやコーチ・カウンセラーがお互いに前向きになるようなウェルビーイングや能力の向上、自己成長の支援を行っている。海外の様々なワークショップや学会などに参加し、様々な心理学、心理療法、コーチングを学ぶ。大学・看護学校などでの講師を経て、現在は、現場に役立てるため、社会人に向けて「コーチング心理学」や「ポジティブ心理学」に関わる実践・研究、普及の活動を行っている。大学、高校、教育支援センターなどの教育機関、若者サポートステーション、就労支援施設、社会福祉協議会、リハビリテーションなどに関わる医療機関などの講師。外資系・国内大手製造業、販売・接客業、人材サービス業の団体などでの研修の講師なども担当している。著書に、『コーチング心理学ガイドブック』(監訳・監修、北大路書房)『コーチング心理学ハンドブック』(分担翻訳、金子書房)、『ナラティヴ・セラピー・ワークショップ Book I』(分担執筆、北大路書房)、『ポジティブ大全』(総合法令出版)など。■著者、監訳監修の《コーチング心理学ガイドブック》も5月1日に発売。コーチング心理学ガイドブックAmazon ： 特設紹介サイト： 【推薦の言葉】スティーブン・パーマー教授スティーブン・パーマー教授(英国 元 ロンドン大学教授、英国ストレスマネジメントセンター、国際コーチング心理学会 創設者)Founder of Centre for Stress Management and the National Academy of Coaching Psychology,PhD《推薦のメッセージ》ポジティブ心理学という画期的な分野は、過去20年以上にわたって発展し、学術的な研究に裏打ちされています。楽観主義、モチベーション、達成感、価値観、生活満足度、幸福感に焦点をあてています。本書は、ポジティブ心理学と強みに基づくアプローチを結びつけたものです。また、自己改善のためのフレームワークを提供し、非常に重要なのは、自己受容を高める方法を学ぶことができます。本書を通して、実践することでウェルビーイングを向上させることができる有用なテクニックやストラテジーが満載です。(※日本語の書籍を英語化して、本書を閲覧いただきました。)森谷満 先生森谷満 先生北海道医療大学予防医療科学センター教授北海道医療大学病院 内科 心療内科2017年から北海道医療大学病院 副病院長。 《推薦のメッセージ》徳吉先生とはレジリエンスの共同研究でお世話になりました。ポジティブ心理学を応用したカウンセリング講習会が好評な徳吉先生の新刊書です。ポジティブ心理学における強みの特徴と、強みを創造的に活かすカウンセリングという内容で、自己肯定感が低くなりがちな日本人に必須な本として推薦いたします。【一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会について】一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会ロゴ■団体概要本社所在地： 東京都港区浜松町2丁目2番15号 浜松町ダイヤビル2FHP ： 事業内容 ： 「一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会」は、ポジティブ心理学やカウンセリング心理学など肯定的な心理学を活用した対人支援、社会支援、セルフケア、自己成長を目指すカウンセリングを扱う非営利団体として活動しております。コンセプトは、ポジティブ心理学を理論や技法を応用したカウンセリング、心理療法を実践を行い、持続的な幸福感、ウェルビーイングの向上、ポジティブなメンタルヘルスの支援を行っていきます。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

誰でも素敵な彼氏を作って、幸せな恋愛がしたいと思ったことはありませんか？ルックスは人並みなのに、彼氏が絶えないモテる女性がいると、ちょっぴり羨ましく感じるものです。モテるための恋愛テクニックを身に付けて、素敵な彼氏をGETしちゃいましょう。今回は「素敵な彼氏が欲しい！モテるための恋愛テクニック」第1位〜3位を紹介します。■第3位：人前ではポジティブに振る舞う人前ではポジティブに振る舞う女性は、モテるための恋愛テクニックを上手に使っているようです。ネガティブからポジティブに性格を変えるのは難しいですが、人前にいる時だけでも意識してみましょう。自分の意識を少し変えるだけでも、相手から見たあなたの印象はかなり良くなります。多少無理をしてでも、人前で明るく振る舞うことで、プラスのイメージを持ってもらえます。そんな女性を見た男性は、「この子なら彼女にしたい」「明るくて元気な女性だな」と感じてくれるので、素敵な彼氏を作れる可能性を高めます。■第2位：言葉遣いに気をつける多くの男性は女性の言葉遣いに厳しい傾向にあるので、モテるためには普段から気をつけましょう。例えば、「うまい」「お前さ〜」など、抵抗なく使う女性は、男性から悪い印象を持たれやすいです。少なくとも男性の前では、丁寧で優しく正しい言葉を使いましょう。それだけでも、男性からの印象はかなり変わります。特に、飲み会などはお酒が入って素の自分が出やすい状況ですよね？だからこそ、徹底して綺麗な言葉遣いを意識するのが、モテるための恋愛テクニックです。■第1位は...第1位は、誰に対しても平等に接する・悪口を言わない普段から誰に対しても平等に接して、人の悪口を言わないようにしましょう。モテる女性は、相手に対して自分の態度を変えたり、陰口や嫌味などは決して使いません。モテる女性は、普段からこのような恋愛テクニックを意識しており、男性から好印象を抱かれているようです。たとえ、生理的に苦手な人であっても、態度を変えたり悪口を言わないように心掛けています。そのため男性だけでなく、同性からも愛されるモテる存在です。あなたも意識すれば、素敵な彼氏を作れる可能性もあります。■努力してモテる女性になろう！日常的にきちんと努力をしている女性に対して、男性はトキめいたり魅力を感じるものです。恋愛テクニックを上手に使う女性は、第一印象だけでなく、内面も磨いて人を思いやる心を持っています。（仁藤/ライター）（ハウコレ編集部）

皆さんはポジティブな性格ですか？それとも、ネガティブな性格ですか？なかには、ポジティブなパートナーに影響を受けた方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「前向きになれた恋愛エピソード」をご紹介します。ネガティブな性格が……ネガティブな性格の私に対して、相手はとてもポジティブな性格の人。「悩みごとはないのかな……？」といつも不思議に思っていました。尋ねてみたところ「悩んで解決するなら悩む。悩んでも短時間で済ます」と返答が。さらに「それ以上時間かけても解決しないし、1日の時間は限られているのに悩んで過ごすなんてもったいない！」と言われました。パートナーの言葉をきっかけに「確かに生きるなら楽しい方が良い」と思うようになり、考え方や行動がポジティブになりました。（42歳／会社員）前向きさに影響を受けて……ポジティブ思考なパートナーの影響を受けて、前向きになれたという投稿者さん。悩んでいるパートナーに、皆さんならどんな言葉をかけてあげますか？※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。（MOREDOOR編集部）

パートナーのどこに魅力を感じるかは人それぞれ。なかには、ポジティブなところに惹かれる方もいて……。今回は、実際に募集した「魅力を感じる人のエピソード」をご紹介します。笑顔のおかげで……すごくポジティブな方に魅力を感じます。私はネガティブな性格なのですが、ポジティブな女性が傍にいるだけで元気が出ます。ポジティブなその方のすごいところは、何があっても笑顔なんです。その方もすごくつらい現状に立たされているはずなのに、私の前ではずっと笑顔でした。笑顔でいることで良いことが舞い込んでくるんだと教えていただき、その女性を見習って絶賛笑顔の練習中です。前向きな思考に惚れてしまうこともあるのですね。（35歳／WEB作業員）前向きな思考に惚れ……ポジティブな方と一緒にいるだけで元気が出るという投稿者さん。皆さんは、一緒にいて元気をもらえたという経験はありますか？※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

人生が「楽しい！」であふれだす歩き方12月20日、ポジティブウォーキング開発者で、ウォーキングアーティスト、ウォーキングインストラクターの奥田詠子氏による新刊『人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング！！』が発売された。1962年生まれの同氏は現在60歳。オーガニックサロン＆ウォーキングスタジオ「ecole(エコル)」の運営などを行う「E BENE-GLOBAL(イ・ベーネ グローバル)」株式会社の代表取締役でもある。新刊はA5判の単行本で128ページ、定価は1,540円(税込)、出版社はKADOKAWAとなっている。どうしたらそんな60歳になれるの？歩くという動作は日常生活の中で当たり前のものであるが、もしも、自分の脚で歩けなくなったとすれば、気分は落ち込んでしまうことだろう。また、姿勢が悪化し、筋肉が衰えることになるはずだ。心と体は密接に繋がっているのである。多くの人が歳を重ねるごとに体力や気力の衰えを実感し、体調面や精神面での不安要素は増えるばかり。奥田詠子氏は筋肉を鍛えると同時に心を育てていくことが重要だと考え、ポジティブウォーキングを考案している。新刊では、体と心の両方にアプローチする正しい歩き方を紹介。著者自身も「自分が変わったと実感したのは、58歳から」だと語るポジティブウォーキングがわかりやすく解説されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※「人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング！！」 奥田 詠子【生活・実用書】 - KADOKAWA

仕事やプライベートなど日常生活の中で使う言葉遣いも、実は品格とマナーを大きく左右するツールのひとつ。いつもの言葉をポジティブに言い換えるだけで、人間関係も良好に。今回は挨拶や返事をアップデート！「プラスな言葉遣いやわかりやすい表現を心がけると人間関係もアップデートされます」と、日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さん。「昨今TPOに応じて使う言葉を切り替えられない人や、書き言葉と話し言葉がうまく使い分けられない人が増えている印象です。タメ口が相手との親しさを表すという思い込みや、言葉の捉え方に世代間でズレがあることが、その背景にあります。ビジネスシーンに限らず、友達や恋人に対しても一定のマナーを踏まえた言葉遣いを意識した方が行き違いが減るはずです」時代にフィットする言葉を身につけるためにできることは？「最初はなじまない言葉も繰り返し使うなかで徐々に自分の言葉に。自分が“嫌だな”と思う言葉は使わないことも大切。また会話を楽しむには何をどう言うかを事前にシミュレーションしすぎず、会話の“波”に乗るのも大事です。まずはその言葉遣いがなぜOK／NGか、要点を押さえることから始めましょう」NG word「疲れてる？」【ポジティブ変換】相手を後ろ向きにさせうるネガティブな言葉をポジティブな表現に。「疲れてる？」と聞く方は相手をねぎらいたい一心かもしれない。「でも言われた方は“疲れてるけど頑張ろう”と精一杯な心境かもしれず、お節介だと感じる可能性も。そもそも人はポジティブな言葉よりも、ネガティブな言葉に感化されやすい傾向があります。よって疲れてるのかなと気になっても“調子どう？”と聞く方が相手も素直に答えられるはず」【類似例】普通に美味しいですねとても美味しいですねNG word「大変ですね」【シンプル反芻法】ザツな相槌は“上辺”な印象に。「話を聞いてほしい」相手に寄り添う。ただ聞いてほしい、大変&笑えるエピソードを話したい…そんな思いで苦労話をする人がほとんど。「それを“大変でしたね”の一言で済まされると話した方はズレを感じ、“わかった気にならないで”と反感を抱くことも。話す側はどんな心境だったかを知ってもらいたいので、印象に残ったフレーズを反芻するのが正解。相手が話しやすい空気をつくりましょう」【類似例】それはがっかりですねそんなことがあったんですねNG word「仕事はうまくいってる？」【オープンクエスチョン】YES／NOでしか答えようのない質問を自粛し、会話をもっと豊かに。聞かれた方がYESかNOで答えられる質問は、答えやすいという利点はある。「ただ会話が深まりにくく、連続すると尋問です。“どう”や“どんな”など、内容を答えてもらうような質問の方が話を深めやすい。また“うまくいっている”前提で聞くと、そうでない場合に相手は本当のことを話しづらく思うもの。相手に答えの選択権を与えましょう」【類似例】彼氏とうまくいってる？二人はどう？NG word「わかるわかる」【共感重視】特に悩みや辛い気持ちを相手が話してくれた時は同意でなく共感を。「これかわいいね」「美味しいね」、そんな日常会話での“同意”はOK。「でも相談や辛い体験談をして“わかるわかる”と同調された方は“あなたに何がわかるの？”と反感を持つことも。よって“同じ意見です”とそのまま同意するよりも“そんなふうに感じたんだね”と共感する方が、フラットな関係を築きやすい。あくまでも相手の意見として尊重しましょう」【類似例】私も同じだから、わかるわかる気がするNG word「そんなことないですよ」【謙遜の回避】相手がわざわざ伝えてくれた好意は素直に受け止めて感謝を示す。「相手も褒めて困らせたいわけではなく、謙遜されると“もっと言うべき？”と逆に気を遣う。謙遜は自信のなさや予防線を張っておきたい気持ちの表れとも捉えられます。よって“ありがとうございます”と素直に答える方がお互い気持ちいいはず。仕事で何か任された時も、本当に断りたい時以外は、まず前向きな意思表示をするのが大事です」【類似例】私なんて無理です私でよければやらせてくださいNG word「勉強になりました」【具体化】社交辞令に聞こえうる言葉に一歩踏み込んだ一言を添える。“勉強になりました”と言うのは悪くないが、具体性に欠ける。「時に社交辞令のように聞こえる可能性も。きちんと感謝を伝えたいなら、何が勉強になったかを一言添えると、具体性が増して相手も“聞いてもらえた”と感じられます。また“なんでも聞いて”と言われるとかえって何も聞けなくなる、というのもよくある話。絞り込んで話をする心がけが大切」【類似例】なんでも聞いてくださいでわからないことがあれば聞いてください大野萌子さん一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事。企業などでコミュニケーションなどに関連した行動変容に直結する研修や講演を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』（サンマーク出版）など。※『anan』2023年1月18日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・門上奈央（by anan編集部）

気持ちが沈みがちだったり、他人と比較して自分を卑下してしまったり…。ポジティブに生きたいけど、なかなかそうなれない人には、AAAのメンバー・與真司郎さんのWeb連載をまとめた『すべての生き方は正解で不正解』がいい処方箋になりそう。本では、自己肯定感が高まるような思考法がたくさん紹介されているからだ。それらに説得力があるのは“自由奔放な明るい最年少メンバー”のイメージが強い與さん自身が、ネガティブな自分に悩んだ経験があったから。「10代～20代前半は、そばにいるメンバーや、どんどん売れていく友達とかを見ては誰かと比べる人生で、ネガティブな自分が大嫌いでした。周りには『AAAとして十分成功している』と思われがちでしたけど、どうしたら思考を変えられるのか、ずっと戦っていたんです。ネガティブな自分のままで死ぬのは、嫌だったんですよね。それで、僕の場合は若い頃から芸能界にいて、日本で自分らしくいるのが難しかったので、LAに移住することにしました。日本を出て『僕って何てちっぽけなんだろう』と逆に自己肯定感が下がったこともあったんですが、諦めずいろんな業種の人たちと出会う努力をしました。さまざまな意見に出合うことで、ネガティブからポジティブになれ、生きるのが、本当にラクになりました」それでも、ネガティブな自分に戻ることもあるという。「24時間ポジティブでいられる人なんて絶対にいないですよ。でも、ネガティブなことが絶対悪と思わないことが大事です。その上で、人間は忘れる生き物なので、メンタルにもトレーニングが必要。読書や運動とか、なりたい自分に近づくための手段を持つようにするといいと思います。ジャーナリングもいいですよ。夜、その日のイライラとか愚痴を書くじゃないですか。翌朝、読み返すと『なんてひどい人間なんだ』って思っちゃうんで（笑）、ただ書くだけ。それでも、起きるとスッキリしてるんです。あと、おいしいごはんを食べたとか肌の調子がいいとか、幸せに感じたことを10個書くのもおすすめ。ネガティブにさせている原因さえもどうでもよくなっていきます」與式ポジティブ思考の核は“自分だけが正解”と思わないこと。「若い頃はプライドが勝ち、ズカズカ自分の意見を押しつけて、たくさんの人を傷つけたと思います。でも、自分は完璧じゃないし、だからといってダメな人間でもない。誰もが正解で、誰もが不正解じゃない。そうやって、自分も相手も受け入れ、ジャッジしないスタンスになったことで、たくさんの学びを得ることができて自分自身が成長できたんです」その経験が、この本の形式であるファンや読者の人生相談に乗る時に常に心掛けていることでもある。「誰かの相談に乗る時は絶対に相手を否定しません。多くの方が人間関係や自分に自信が持てないことに悩んでいて、それは芸能人も同じですが、今までに経験したことのない悩みがきたら、自分がそういう状況だったらどうするか、考えを巡らせます。もちろん“與真司郎が言っていることがすべて正解”だとは思っていません。この本を読んで、取り入れたいことも『私とは考えが違う』と思うところもあるはず。でも、それは読者の方々がそれぞれ自分に向き合ってくれたから。この本が、自分自身を見つめ直すきっかけになったら最高に嬉しいですし、これからも、多くの人から吸収したいい思考をたくさんの人とシェアしていきたいです」『すべての生き方は正解で不正解』仕事、人間関係、恋愛などカテゴリー別に、悩める読者をポジティブ思考に導く名言がたくさん。LAの自宅で撮り下ろした写真も多数収録。電子版には、マネージャー撮影のプライベートフォトも。講談社1760円あたえ・しんじろう1988年11月26日生まれ、京都府出身。2005年、AAAメンバーとしてデビュー。自身のライフスタイルブランド『446‐DOUBLE FOUR SIX‐』から、Green Pressed Juiceをリリース。シャツ￥28,600（Paul Smith／Paul Smith Limited）ブレスレット￥55,000（SHINGO KUZUNO／Sian PR TEL：03・6662・5525）その他はスタイリスト私物※『anan』2022年9月7日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・村井素良ヘア&メイク・佐藤真希インタビュー、文・小泉咲子（by anan編集部）

SIRUP(シラップ)の新曲「Superpower」が、2022年3月9日(水)に配信リリース。SIRUP新曲「Superpower」はポジティブな一曲2022年は、Ovall(オーバル)とのフィーチャリングソングでも注目を集めているSIRUP。「グリーンルーム フェスティバルʼ22」や「グルーヴィング ジャム」、「コウベ メロウ クルーズ」といった音楽フェスへも出演予定となっており、精力的に活動を行っている。そんなSIRUPの新曲「Superpower」は、アイリッシュウイスキー「ジェムソン」の世界観をイメージして書き下ろしたもの。「人と人とを繋げる」シチュエーションを連想させる、踊りたくなるようなポジティブソングに仕上がっている。ウイスキー「ジェムソン」のWEBCM曲になお、新曲「Superpower」の音源やミュージックビデオは、「ジェムソン」のデジタルCMに起用。また、ビームス レコーズ(BEAMS RECORDS)が監修を務めたグッズが当たる店頭キャンペーンも行う。【詳細】SIRUP 新曲「Superpower」配信日：2022年3月9日(水)※同日ミュージックビデオ公開。■「ジェムソンで音楽とつながろう。」キャンペーン期間：2月28日(月)～5月31日(火)実施場所：全国のジェムソン販売店内容：ジェムソン スタンダード 700mlを1本購入で、オリジナルカセットテーププレイヤーとSIRUP×ジェムソンコラボレーションソング「Superpower」が収録されたカセットテープのセットが抽選で50名に、オリジナルTシャツが抽選で30名に当たる。商品に付属したリーフレットに記載のシリアルコードを使用して応募。

どんなことでも前向きに捉えられると、人生はより楽しく過ごせるでしょう。ポジティブマインドの持ち主は、多少の困難だって跳ね返すパワーを持っています。そこで今回は、食べたいミカンを選ぶことで「あなたのポジティブ度」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたが食べたい“ミカン”は次のうちどれですか？A：輪切りB：青ミカンC：葉付きD：剥きミカンあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで分かることあなたのポジティブ度深層心理において“ミカン”はオレンジ色の中身であることから、あなた自身の楽天性を暗示するフルーツ。なかでも、「これが食べたい」と思えるミカンは、あなたが本来持つ前向きさを反映しています。そのため、どのミカンを食べたいかによって、あなたが「どれだけポジティブマインドを持っているか」がわかるのです。A：「輪切り」を選んだあなた……ポジティブ度15％あなたは真面目で、一度熱中すると他のことが見えなくなるぐらい一途な性格。そのため、目的が果たせなかったり失敗すると長い間引きずり、上手に心をコントロールできないことがあるかも。いつまでもよかった頃の思い出や過去の栄光にしがみついてしまいやすいのもこのタイプ。よってポジティブ度は低めですが、自分の心を切り替えられる柔軟性を持つことが大事です。B：「青ミカン」を選んだあなた……ポジティブ度75％あなたは、上手くいかないときこそ大泣きしたり、怒ったりするかもしれませんが、あまり尾を引かないのが特徴でしょう。というのも、感情を隠すことなくストレートにぶつけられるので、自分の中で消化不良を起こしにくいのです。ミスしたときこそ、リアクションの大きさに周囲も戸惑うかもしれませんが、次の日にはケロッとしているポジティブさの持ち主。つらいことがあっても、“日にち薬”だと思って差し支えないかもしれません。C：「葉付き」を選んだあなた……ポジティブ度90％あなたはとにかく自信家で前向き。気持ちの切り替えがとても上手でしょう。もちろん、失敗したらつらいことには変わりないのですが、自分の中で原因を見つけたり、納得のいく理由を考えたりするのが得意なのです。ダメもとでもチャレンジすることがあり、あまりにサッパリしているので周囲が拍子抜けしてしまうこともあるかもしれません。でも、それはあなたなりにポジティブに生きる処世術でもあるのです。今の考え方はそのまま、あなたが正しいと思った道を突き進んで！D：「剥きミカン」を選んだあなた……ポジティブ度40％あなたは一見、失敗してもサッパリしているように見られますが、実は結構引きずってしまうところがあるのでは？自分からやりたいことに挑戦してダメなら前向きに考えられますが、周囲から期待されて上手くいかないことはプライドが許さないはず。そのため、常に自発的に物事に取り組む必要があるかもしれません。あっけらかんとしているようで、実はかなり複雑なハートの持ち主。それがあなたなのです。人生経験を積むごとに、強くたくましくなっていくはず。おわりに色彩心理学において、オレンジ色は色彩の中で唯一果物の名前をそのまま当てはめられたカラーと言われています。その名の通り、果実のジューシーで明るいイメージを持ち、その人自身の根本の部分を支える“ビタミンカラー”でもあります。仮にあなたがポジティブでなかったとしても、オレンジ色を身につけるだけで気分が変わってくるかも。前向きになれる嬉しい効果が期待できそうです。ぜひ暮らしの中にオレンジを取り入れてみてはいかがでしょうか？脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©Mナオキ / PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮

イラストレーターやましたともこさんの脱力系ゆる育児日記第438話。Yちゃんのお母さんとヨガをした後も、何度かイベントに誘われるように。ポジティブなイベントの反面、やましたさんの気持ちは……？ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。高齢育児中のイラストレーター、やましたともこでございます。 Yちゃんのお母さんとヨガ体験をしたその後も、同じようなワンコイン系のイベントに何度か誘ってもらいました。 どれもYちゃんのお母さんと仲の良いお母さん達が主催している個人的なイベントで、ヨガのインストラクターの資格を持ってるお母さんがヨガを教えてくれたり、調理師免許を持っているお母さんが子どもと一緒にクッキング教室をしてくれたり、子持ちのバレエの先生が子どもと一緒に楽しめるバレエ教室をしてくれたり……。などというものでした。    そこにいるお母さん達は、子育てを楽しんで、子育て中でも何でもできるよ！ みたいな意識が高く行動力に優れたキラキラとしたお母さん達ばかりでした。 その点、私はと言うと、次女KTが生まれ、２児の母となった当時でも、子どもと一緒にお出かけするのが苦痛で苦痛で、できれば家でまったりと過ごしたいタイプだったので、だんだんと、Yちゃんのお母さんが誘ってくれるポジティブなイベントが楽しめなくなってきてしまいました。 せっかくのママ友、せっかくの激安イベントにも関わらず、私の心がどんどん冷めていくのを私も、そして、パピーちゃんも感じていました。  イラストレーターやましたともこの「脱力系ゆる育児日記」は、毎週1回お届けしています！著者・イラスト制作者：イラストレーター やましたともこ高知県生まれ大阪市在住。お固い系の商社で働いた後に大胆転職。グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。おんなこどもをメインターゲットにヤングでゆるめなイラスト描いてます。

生まれたときから身近にある名前は、性格の傾向に大きな影響を及ぼしているようです。今回は「は行」から始まる名前の【性格診断】をご紹介します。下の名前の一文字目からわかる、性格の傾向をチェックしていきましょう。ポジティブでエネルギッシュお腹に力を入れて、息を吐き出しながら発音する「は行」からはじまる名前は、エネルギッシュな性格の人が多い傾向にあります。ポジティブで、前向きに人生を切り開いていくタイプ。周りの人はあなたのあり余ったエネルギーを受け取り、勇気付けられているようです。逆境にも強く、少しのことではへこたれない打たれ強い一面も持っているはず。そのため友達だけでなく、会社の上司など目上の人からも一目置かれているでしょう。明るくてフレンドリー「は行」からはじまる名前は、陽気で社交的な人も多いようです。賑やかな場所に行くことが好きで、その中で自分の存在感もしっかりアピールできるタイプ。パーティーの主役になれるように、日頃からアンテナを張って情報を集めたり自分磨きをするなど、影で努力しているのではないでしょうか。注目を浴びれば浴びるほど、実力を発揮できるようです。トレンドに敏感でおしゃれ「は行」からはじまる名前は、人前に出ることが大好きでおしゃれにもとても興味があるようです。自分の魅力を最大限に引き出せるように、ファッションやメイクなどをしっかり研究するタイプ。話題性を重視し、トレンドもいち早く取り入れて楽しんでいるようです。それを褒められると、嬉しくなってさらにおしゃれに力が入り、ますます魅力的になっていくでしょう。せっかちで決断がはやいまどろっこしいことが苦手な「は行」からはじまる名前は、せっかちな一面もあるようです。人に認められたり褒められたりしたい気持ちが強いので、新しいことに挑戦しても誰からも何も言われないと、急にやる気をなくす傾向にあります。ただ、その見極めや決断力のはやさで、物事をスピーディーに進めていけるでしょう。あなたの性格傾向は？「は行」からはじまる名前の人は、明るくてポジティブな人が多いようです。トレンドに敏感でせっかちという性格の傾向もわかりました。自分の魅力を知って、これからの生活にぜひいかしてくださいね。監修：NOTE-X"

ノジェス(NOJESS)から、ポジティブなメッセージ入りの新作ネックレスが登場。2021年8月20日(金)より、全国ノジェス店舗などで順次発売される予定だ。ポジティブなメッセージ入り“お守り”ネックレスノジェスの新作は、「EVERYTHING IS FUNNY, IF YOU CAN LAUGH AT IT.」の文字を刻印したバータイプのネックレス。シンプルなデザインにポジティブなメッセージをのせたネックレスは、デイリーに身に着けることができる“お守り”ジュエリーとして活躍してくれそう。バリエーションは、洗練された印象のシルバータイプと、華やかなK10イエローゴールドタイプの2種類。同デザインのリングやブレスレットも展開されているので、合わせてコーディネートを楽しむのも良いかもしれない。【詳細】ノジェス 新作ネックレス発売日：2021年8月20日(金)～順次発売予定販売店舗：全国ノジェス店舗、公式オンラインストア価格：・silver 13,200円・K10YG 26,400円【問い合わせ先】ノジェスTEL：0800-300-3315

Q.ポジティブ行動支援（PBS）について教えてくださいA.日常の中で「子どもができていること」「がんばっていること」に着目して支援する方法です。不適切な行動を叱ったり罰をあたえるのではなく、適切な行動や不適切な行動をしていないことをほめたり認めることで、望ましい行動を増やしていきます。また、一人ひとりの行動だけでなく、その周囲の人々や環境もアプローチの対象とし、持続的な効果を生み出すための仕組みを考えていきます。Upload By 発達障害のキホン近年の研究で推奨されている関わり方である、PBS（Positive Behavior Support, ポジティブ行動支援）。ポジティブ行動支援（PBS)では、「適切な行動ができていることや、不適切な行動をしていないこと」をほめたり認めたりすることに加え、保護者も含めた子どもに関わる周囲の人々にアプローチし、子どもが力を発揮しやすい環境を整えます。PBSを用いて子どもと関わることにより、子どもの問題行動が減ったり、保護者のストレスが減るといった研究結果も報告されています。療育施設や園・学校などのみでなく、家庭でもこの方法を取り入れることで、子どもが力を育みやすい環境をととのえることができます。具体的にどのように関わったら良いのかがわからない保護者に対して、ペアレントトレーニングなどで関わり方を伝える取り組みもされています。参考：日本ポジティブ行動支援ネットワーク

おしとやかな子、賑やかな子、控えめな子と、女性にはさまざまな性格の人がいます。なかでも圧倒的にモテるのは「ポジティブな女性」です。一緒にいて楽しくて前向きになれる子に、男性は惹かれるそう。そこで今回は、男性が思わず好きになっちゃう「ポジティブ女性の特徴」をご紹介します。■ 1.どんなときも感謝を伝える「会社の後輩に、どんなときでも感謝の言葉が言える子がいます。失敗を注意したときも『指摘してくださってありがとうございます』『教えていただきありがとうございます』とか。前向きな姿勢は好感が持てるし、気付いたら好きになっていました」（28歳／営業）ポジティブな女性は、マイナスな状況のなかでもプラスの要素を見つけるのが上手です。ミスしたときに、「次は気をつけます」だけの場合と、それに「教えてくれてありがとうございます」の一言を付け加える場合とでは、相手に与える印象が違いますよね。反省だけでなく感謝の言葉も伝えるようにすると、自分自身が前向きな気持ちになりますし、相手にも好印象を与えることができますよ。■ 2.なんでも前向きにチャレンジする「仕事の仲間に、やる前から『できません』って言う子と、『失敗するかもしれなけど、やってみます』と言う子がいる。だんぜん、後者の方が魅力的。こういう子とは、話していても楽しいし、失敗したとしても俺が助けたくなる」（31歳／金融）ポジティブな女性は、ものごとに前向きに取り組みます。最初から「できない」と言うのと、「やってみてできなかった」のとでは、大きく違いますよね。行動する前からできないと決めつけるのではなく、できることからやってみると良いでしょう。そんなあなたの姿を見た男性が、ときめいてくれるかもしれませんよ。■ 3. 気持ちの切り替えが上手「ミスしてへこんでも、『よし、次はこうしてみよう』って切り替えが上手な女の子がいる。こんな女の子といたら俺も前向きでいられそうって、密かに想いを寄せてます（笑）」（24歳／エンジニア）生きていれば、誰しもミスをしたり、落ち込んだりするでしょう。そんなとき「切り替え上手」な女性に、男性は惹かれるそうです。ずっと落ち込んでいても、状況が変わることはありませんよね。へこむばかりではなく、次に向けて「じゃあ、今度はどうしたら良いかな？」と前向きに考えるようにしてみてください。■ ポジティブになってモテ女性になろう！ネガティブな女性より、ポジティブな女性に惹かれる男性の方がはるかに多いもの。心配性だったりマイナス思考だったりする人も、少し視点を変えるだけで、自分のポジティブな一面を発見できるかもしれませんよ。ぜひこの記事を参考に、ポジティブさとモテの両方を手に入れてくださいね♡（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

愛される女性の特徴のひとつとして、「ポジティブで明るい」ことがあげられます。ネガティブな思考は、周りの人をも巻き込んでしまう可能性も……。そこで今回は、誰からも好かれる「ポジティブな女性」の特徴をご紹介します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。■ いつもニコニコしている楽しそうな笑顔や嬉しそうな姿は、見ているだけで気分が良くなるもの。だからこそ、笑顔を絶やさずいつもご機嫌な女性は、男性から愛される女性と言えるでしょう。反対に暗い表情ばかりだと、男性はどう接していいのかわからず疲れを感じてしまいがち。一緒にいて楽しい気分にさせてくれる女性に、自然と惹かれる男性は多いはずです。いつもにこやかな表情を意識して、ご機嫌な姿を保つようにしてみてくださいね。■ 自分の機嫌は自分でとれるいやなことや悲しいことがあったとき、前向きに気持ちを切り替えることは難しいですよね。でも、いつまでもブルーな気持ちを引きずってしまうと、周りに気を遣わせてしまいますし、場合によっては「面倒な人」と思われてしまうこともあるでしょう。気持ちが沈むできごとがあっても、自分で気持ちを切り替えて周りに気を遣わせない女性は、前向きな強さや美しさを感じさせます。辛いときこそ、おいしいものを食べたり買い物をしたりするなど、自分で自分のご機嫌を取ることを意識してみましょう。愛されるポジティブさを身に付ける1歩になるはずです。■ 自己評価が適切自分を過大評価しすぎるのも良くありませんが、自分を過小評価して自信が持てない女性は、男性からすると対応に困ってしまう存在と言えるでしょう。いちいち励ましたりフォローしたりしなければいけないと思うと、どうしてもその相手とは距離を置きたくなってしまうものです。自分の良さや長所を理解し、自虐的にならないこともモテる秘訣。自信は男性に価値を感じさせ、男性を惹きつけるものだと言えますよ。■ プラスの部分に目を向けるなにかと否定したり嫌ったりと、ものや人のマイナス面ばかりに目を向けるネガティブ思考も、非モテにつながりやすいです。周りにネガティブな気分を伝染させるだけではなく、内容によっては相手を傷つけてしまうこともあります。「この子と一緒にいると気分がいいな！」と思わせたいなら、マイナス面ではなくプラスの部分に目を向け、「好き」「素敵」という気持ちを意識してみましょう。人に対して悪い部分が見えても、ほんのちょっとでも良い部分を見つけられると、自然と心が明るくなりますよ。■ 習慣化してポジティブに気持ちの持ち方も習慣で変えていけます。ネガティブな性格に悩む人は、まずは今回紹介した4つの秘訣を習慣にできるように、日々意識してみてくださいね！ポジティブで愛される女性に変わっていけるはずです。（白藤 やよ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

こんにちは、エェコです。今回は子どもをポジティブ思考に育てたつもりが、とんだ落とし穴があったお話です。■自分のようになってほしくない！ 娘をポジティブにするために…私、幼い頃からとにかく自分に自信がなくて「どうせ私なんか」「どうせ失敗する」というネガティブ思考の持ち主です（失敗した時の予防線として自分を低くみる癖…とでもいいましょうか。自虐ですね）そんな自分がイヤで子ども達にはそうなってほしくないと思い、とにかく褒めて褒めて褒めちぎって自己肯定感を高めてもらおうと接してきました。子ども達も褒められて嬉しくないわけがなく、特に得意分野では自信満々のナルシストに育ちました。いつもなら褒められて鼻の下をのばす娘ですが、今日はなんだか様子が変。数分前には息子と一緒にお絵描きしていたのに…なぜ？■娘のネガティブな姿が自分にそっくり!?どうやら自分よりお兄ちゃんのほうが上手だと思ったらしく、ネガティブになってしまったようです。そしてそのネガティブの様子が私そっくりで…！！！親は子どもの見本だとよく言いますが…親の悪い部分をマネしてしまった～～～～！！！そうだよね、親のいい方向ばかりみてるわけじゃないよね…。いい部分も悪い部分も、分け隔てなくみてるんだよね。身近な見本の親なのになにやってんだ、私～！！まずは簡単なところからポジティブに！　自己肯定感高めていってます。これが功を奏したのかはわかりませんが、娘はネガティブなことを言わなくなりました。自分にとってもいいキッカケになったかもしれません。声に出して自分を褒めていくうちに、自分のことが好きになってきました。子ども達だってポジティブな親のほうが好きだと思います。「子どもは親の背をみて育つ」まさにその通り！　身に染みた一件でした。

立春を超えて、気温はまだ寒いけどいよいよ春！春コスメもお店に続々と並び始め、気分はすっかり春という方も多いのではないでしょうか。特に変わるのがカラー展開！明るいカラーに気持ちまでワクワクしちゃう！春を先取りした明るい気持ちになれるコスメで、気分もお顔もメイクアップされてみてはいかがでしょうか。色は見て美しいだけでなく、気持ちをアップしてくれる効果もあります。この記事では気持ちも明るくなるような、この春のメイクアップトレンド、オススメのカラーコスメやメイク方法、今の時期に春メイクとお洋服のバランスをうまくとる方法などをご紹介します!2021年春のメイクアップトレンド不安定な社会情勢を吹き飛ばすようなポジティブなカラーやメイクアップを多く見かけました。これはメイクアップ業界からのエールのようにも思えます。テイストとしてはナチュラル感と生命力！様々なカラフルなコスメが発売されていますが、いずれも取り入れやすい透け感を感じる発色が柔らかいコスメが多いことが特徴です。出典：byBirthまた、今年も引き続き質感は生命力を感じる自然な艶感がオススメ！お肌もマスク生活でノーファンデ派の方が増えたりと、よりナチュラルな肌本来の艶感を求める傾向に。カラーは去年に引き続き人気のオレンジ。そしてコーラルピンク、ローズピンク、モーヴピンク、ラベンダー、ベージュなど。暖色系のカラー展開が多めでした。特に注目すべきは、コーラルピンクとローズピンクのコスメ達！年始から発売するメーカーを多くお見かけしました。肌馴染みもよく、簡単にhappyなポジティブオーラを引き出すピンク系のカラー。気になったら是非取り入れてみてください。2021年春オススメコスメ今回は今季のオススメカラーであるコーラルピンクとローズピンクをメインに、色展開がワクワクしてトレンドが取り入れやすい、アイカラーパレットでオススメコスメをご紹介していきます！パーソナルカラーのお話も取り入れていますので、良かったら参考にしてみてくださいね。LUNASOLアイカラーレーション11 Savage Rose6,820円（税込）この投稿をInstagramで見る ＬＵＮＡＳＯＬ｜ルナソル(@lunasolofficial)がシェアした投稿 （画像中央）野生の根が地面にしっかり生えたコーラルの薔薇をイメージしたアイカラーパレット。左下のコーラルピンクがメインカラーです。パールの艶や透け感が、瑞々しくナチュラルなのに華やかに見せてくれて美しい！コーラルピンクは、パーソナルカラー診断でベースカラーがイエローベースの方が似合いやすいカラー。今季イエローベースさんがピンクを取り入れるなら、明るくイキイキ見せてくれるコーラルピンクがオススメ！キャンメイクパーフェクトスタイリストアイズ22 アプリコットピーチ858円（税込）この投稿をInstagramで見る CANMAKE TOKYO（キャンメイク）(@canmaketokyo)がシェアした投稿 （画像右）新作ではない定番コスメですが、コーラルピンク系のアイカラーをプチプライスでお探しならこちらのパレットがオススメ！少しオレンジがかったコーラルとコーラルピンクがペアでセットされたパレット。このアイカラーパレットのシリーズは、発色・艶感・ラメ感共に簡単に綺麗に丁度いい感じに発色するので、カラーアイシャドウにチャレンジしたい！という方にもオススメのパレットです。DIORトリオ ブリック パレット〈ピュア グロウ〉 663 トリプル ブルーム8,470円（税込）この投稿をInstagramで見る Dior Makeup(@diormakeup)がシェアした投稿 （画像左）強くしなやかで生き生きとしている現代のフラワーウーマンを称えるためのコレクションとして発売中の春パレット。このパレットはローズ系のピンクがセットされたカラー。パール感が強く、薄づきな仕上がりで、印象が軽やかなのに華やかに！ローズピンクは、ベースカラーがブルーベースさんにオススメのピンク色のカラー。こちらはウッド系の少し深みのあるカラーで、青みが強すぎない絶妙なカラーです。今季このような青みが強すぎないブルーベースさん向きのローズピンクをよくお見かけします。メイクカラーはパールのカラーも色に作用しますので、角度によってはパールの黄みのニュアンスも感じられ、イエローベースの方でも取り入れられるカラーです。今季のブルーベースさんは、いつものピンクと少し違う、甘過ぎず青み過ぎない、明るさを引き出してくれるローズピンクを取り入れてみてはいかがでしょうか。こちらのパレットは限定パレットなので、気になる方はお早めに！キャンメイクシルキースフレアイズ02 ローズセピア825円（税込）この投稿をInstagramで見る CANMAKE TOKYO（キャンメイク）(@canmaketokyo)がシェアした投稿 （画像中央）新作ではない定番コスメですが、青みが強すぎないローズピンク系がセットされたアイカラーパレット。プチプライスではありますが、粉感が柔らかくぼかしやすく、扱いやすいアイカラーパレットです。きらきら感が強すぎず、パールの艶と発色が楽しめます。発色は割としっかりめ。チャレンジカラーはまずはプチプライス！という方にオススメ。ただし、パレットの上段はイエローベースさん向きのカラーなので、ブルーベースさんは取り入れ方にご注意。トレンドメイクはどう取り入れる？！今季トレンドのピンク系のカラーのオススメの取り入れ方は、1トーンメイクで統一すること！色々なカラーを取り入れたり、どこか1つのパーツが色が強いメイクも素敵だけど、今季はこなれた感じに1トーンで仕上げると、いっきにオシャレな印象に。カラーをお顔の中で強調させて取り入れず、アイカラーで使ったピンクと似たピンクカラーをチークやリップにも取り入れてみて！チークはアイカラーのピンクを手持ちのチークに混ぜて統一感を出すこともオススメ。出典：byBirth春メイクと冬服のバランスのとり方まだ気温が低いこの時期。装いはまだまだ冬！明るさや軽さのある春コスメを使ってみたいけど、ちょっと冬のお洋服とバランスが取りにくい。そう感じられる方も多いのではないでしょうか。お顔と全身のトータルコーディネートがうまくとれるようになると嬉しいですよね。ポイントは、お洋服の色か生地を変えること！勿論、両方取り入れてみても素敵！例えばニットを着るとしても、カラーを明るいカラーに変えてみる。または、ニットと組み合わせるスカートを、チュールやレースの軽い生地に変えてみる。チュールのヘアアクセサリーや、素材の軽いスカーフを取り入れてみるのもいいですね！それだけでも装いに明るさや軽さが出るので、春コスメの軽い発色やカラーとマッチしやすくなります。楽しくバランスをとって、冬から春仕様に全身でコーディネートしみて！出典：byBirth今回はオススメの春のトレンドメイクとして、2種類のピンクメイクについてお話させていただきました。ピンクメイクは肌馴染みもよく、簡単に明るく華やかに見えて、イキイキとしたポジティブオーラが輝くカラー。カラーメイクから春に向けて新しいエネルギーを！この春あなたに楽しいことが拡がるご参考になると嬉しいです！

人生において、前向きであるというのはとても大事なこと。彼が落ち込んでいるようなとき、そんな言葉をかけることで、元気づけることもできます。ただ、ポジティブだけど、相手にとってはマイナスに感じてしまう発言というものも存在するので、ご紹介しておきましょう。■ 「明日やればいいよ」仕事などで忙しく、余裕がなくなってしまうことがあるはず。彼がそのような状況となってしまったとき、見かねて、「明日やればいいよ」なんて言ってしまうかもしれません。とりあえず、今日は休んで英気を養い、元気を取り戻した状態で取り組めばいいという言葉ですよね。そのほうが効率もいいということでしょう。優しさで言ったつもりかもしれませんが、男性としては、「休んでも状況は変わらない」という心理になります。無責任な発言に感じてしまうわけです。俺が寝ているあいだにやってくれるのか……とむしろ怒りを買ってしまう場合もあるでしょう。■ 「いいこともあれば悪いこともある」生きていると、稀に不幸に見舞われることがあります。ケガをしたり病気をしたり事故に遭ったり、いろいろあります。そこで落ち込んでいる相手に対して、「いいこともあれば悪いこともある」と言ってしまうこともあるでしょう。それは、「またいいこともある」という励ましの言葉でもあります。ただ、いま味わっている辛さというのは本人にしか分かりません。すると、「偉そうなこと言わないで欲しい」と思わせてしまう場合も。上から目線の発言のように感じさせてしまうところがあるので、こういうときはむしろ、痛みや辛さを共感してあげたほうが、「分かってくれている」と思ってもらえます。■ 「やらないで後悔するより、やって後悔したほうがいい」やりたいことがあるのに、勇気が出なくてその場に踏みとどまってしまう状況がありますよね。そういうときにかけるのが、「やらないで後悔するより、やって後悔したほうがいい」という言葉です。「何事もやってみなければ分からない」と、相手を奮起させる前向きな言葉です。ただ、対“人”にとなると、その意味を鵜呑みにしてはいけないところがあります。自分だけの問題ならいいですが、相手がいる場合、その人を傷付けてしまうことがあるからです。やはり、人を巻き込んではいけません。被害を受けるのは自分だけにとどめておくべきです。■ 「逃げちゃダメ」人は追いつめられると、マイナス思考に陥ります。何をしてもうまくいかないような気分になってしまうんですね。そういうとき、「逃げちゃダメ」と声を掛けるかもしれません。いま逃げても、いずれは乗り越えなければいけないことだからでしょう。人生においては、とても前向きな言葉です。でも、いつでも立ち向かっていけるほど、人は強くはありません。たまに逃げたいときだってあります。もし彼女にそんな厳しいことを言われたらどうでしょう。もっと優しく、逃げることを受け入れてくれる相手を探してしまうのではないでしょうか？■ おわりにポジティブな言葉のようでも、相手にとってプレッシャーだったり、上から目線の発言に感じさせたりしてしまうこともあります。軽く励ますのではなく、十分に相手の状況を把握したうえで、声を掛けてあげるべきでしょう。（大木アンヌ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

愛される女性の多くは、「ポジティブで明るい」という特徴を持っている傾向があります。いつも前向きな気持ちでいるのも大変ですが、ネガティブすぎる思考は幸せを遠ざけてしまいやすいです。そこで今回は、ポジティブな愛され女子になる秘訣をお伝えします。ネガティブな性格がコンプレックスだという人は、ぜひ読んでみてくださいね。■ 自分で自分のご機嫌を取れるいやなことや悲しいことがあったとき、前向きに気持ちを切り替えることは難しいものです。でも、いつまでもブルーな気持ちを引きずってしまうと、周りに気を遣わせてしまいますし、場合によっては「面倒な人」と思われてしまうこともあるでしょう。気持ちが沈むできごとがあっても、自分で気持ちを切り替えて周りに気を遣わせない女性は、前向きな強さや美しさを感じさせます。辛いときこそ、おいしいものを食べたり買い物をしたりするなど、自分で自分のご機嫌を取ることを意識してみましょう。愛されるポジティブさを身に付ける1歩になるはずです。■ いつもご機嫌楽しそうな笑顔や嬉しそうな姿は、見ているだけで気分が良くなるもの。だからこそ、笑顔を絶やさずいつもご機嫌な女性は、男性から愛される女性と言えます。反対に暗い表情ばかりだと、男性はどう接していいのかわからず疲れを感じてしまいやすいです。一緒にいて楽しい気分にさせてくれる女性に自然と惹かれる男性は多いはず。いつもにこやかな表情を意識して、ご機嫌な姿を保つようにしてみてくださいね。■ 自分を過小評価しない自分を過大評価しすぎるのも良くありませんが、自分を過小評価して自信が持てない女性は、男性からすると対応に困ってしまう存在と言えるでしょう。いちいち励ましたりフォローしたりしなければいけないと思うと、どうしてもその相手とは距離を置きたくなってしまうものです。自分の良さ・長所を理解し、自虐的にならないこともモテる秘訣。自信は男性に価値を感じさせ、男性を惹きつけるものだと言えますよ。■ 嫌いより好きに重きをおくなにかと否定したり嫌ったりと、ものや人のマイナス面ばかりに目を向けるネガティブ思考も、非モテにつながりやすいです。周りにネガティブな気分を伝染させるだけではなく、内容によっては相手を傷つけてしまうこともあります。「この子と一緒にいると気分がいいな！」と思わせたいなら、マイナス面ではなくプラスの部分に目を向け、「好き」「素敵」という気持ちを意識してみましょう。人に対して悪い部分が見えても、ほんのちょっとでも良い部分を見つけられると、自然と心が明るくなりますよ。■ おわりに気持ちの持ち方も習慣で変えていけます。ネガティブな性格に悩む人は、まずは今回紹介した4つの秘訣を習慣にできるように、日々意識してみてくださいね！ポジティブな愛され女子に変わっていけるはずです。（白藤 やよ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

感謝や喜びなど会話にひと言ちりばめるだけでぐっと二人の関係を近づけてくれる魔法のワードとは？そんな“ポジティブワード”を例とともにご紹介します。【喜び】喜びの感情は大きく伝え、共に分かち合うことで自分も相手もハッピーに。楽しい、嬉しい、おいしいといった喜びの感情は、「分かち合う」場面でよりポジティブな効果を発揮する。「たとえ同じ体験をしていなくても、喜びは伝染しやすいものです。積極的に口にして相手にポジティブを届けましょう。体験を共有した人なら、あなたの喜びと相手の喜びが掛け合わさり、幸せな気分が倍増します」POINT1：“臨場感”でリアルな喜びを伝える。例：楽しい気持ちを共有している人に…「楽しすぎて、今日が一瞬で終わっちゃったよ」ライブな感情はストレートに相手に届く。体験と気持ちを共有している相手には、実況中継をするように臨場感たっぷりに喜びを表現しよう。「『楽しいね』より、リアルな喜びが伝わり、言われた方は断然嬉しくなります」POINT2：例え話で気持ちの大きさを表す。例：料理を作ってくれた人に…「彼に振られても笑顔になれちゃうわ～」相手に伝わる表現を工夫して話そう。喜びを比喩で表すことで、言葉に思いが宿る。「気の利いた比喩は人の心を動かす力が絶大です。『みたい！』など普段の会話に比喩を取り入れて表現を磨きましょう」【感謝】ありがとうとともに「あなたは価値がある」のメッセージを込める。人は誰かの役に立ちたいと願うもの。感謝することで、相手が自分の存在意義を感じて自信を持つきっかけになる、そんな伝え方を目指そう。「何に対して感謝しているか、自分にどんないい影響があったかなど、具体的に伝えるとより深く心に響きます。自分が言われて嬉しかった感謝の言葉も参考に」POINT1：感謝の言葉の前に、より強い思いを乗せて。例：サポートしてくれた人に…「あなたがいてくれて助かりました」ふわっとした感謝でなく、限定感を強めて伝える。「助かりました」の定番フレーズに、相手の存在価値を強調する一言を添えよう。「その人の言葉や行動など感謝の対象がわかるように丁寧に伝えれば、相手の心に響きます」POINT2：表立って見えないところに着眼点を置く。例：人知れず努力をしていた人に…「あなたの頑張りに気づけてよかったです」埋もれがちなプラス面こそ、ピックアップしよう。あまり目立たない頑張りなどに気づいてもらえると誰でも嬉しい気持ちに。「これは相手をよく見ることに尽きます。求めるもの、日頃の努力をすくい上げて称える気持ちで」【褒め言葉】届く褒め言葉に必要なのは相手への深い理解。まずはじっくり観察を。褒め言葉は自尊心やモチベーションを高め、自信をもたらすパワーワード。嘘っぽく聞こえないひと工夫を。「褒められたい点は人それぞれですが、相手の言動の細部を褒めたり短所を言い換えたり、工夫すると心に刺さりやすいです。また『私は失敗したのに君は成功してすごい』など“比較対象”を加えると実感がこもります」POINT1：とってつけた感をなくすフレーズを添えて。例：優れた能力を持っている人に…「いや～前から思っていたけど頭の回転やっぱり速いね！」“念押し”で、受け入れやすい褒め言葉が完成。「前から思っていた」や「やっぱり」など、念押しのニュアンスを入れることでよりリアルに。「褒められ慣れている人や素直じゃない人でも受け入れやすい、嬉しい表現です」POINT2：短所を長所に言い換えて褒める。例：優柔不断を悩んでいる人に…「慎重に考えて行動するところがあなたのいいところだよね」悩み深い短所が長所に転じれば、喜びも2倍に。短所をプラスに転換すると、振れ幅が大きい分、インパクトも大きい。「コンプレックスがある人にも寄り添える褒め言葉です。頑固＝芯が強いなど、転換クセを身につけて」【励まし】心にフィットする励ましは活力にも癒しにもなる。肯定する意識で向き合おう。身近な人の努力やチャレンジには、それを肯定して励ます言葉を捧げよう。不安が消えて頑張りが加速したり、気持ちがラクになったり、きっと支えになれるはず。「ねぎらうか、背中を押すか、相手の状況を見極めて言葉を選ぶことが大切です。応援とサポートの気持ちを込めて温かい気持ちで肯定しましょう」POINT1：どんなときも支えるという安心感を贈る。例：新たなことに挑戦をしようとしている人に…「私はあなたの味方だからね」支え型の励ましなら、どんなシーンでも寄り添える。「支える」励ましは、相手に負担をかけることなく、そっと背中を押すことができる。「落ち込んでいる人にも、頑張ろうとしている人にも思いは伝わる。『絶対大丈夫だよ』もOK」POINT2：頑張りや努力を認める言葉でねぎらう。例：頑張りすぎて、苦しくなっている人に…「あなたは十分やってるよ」肯定のみにとどめて、苦しい気持ちを解き放つ手助けを。この場合に鼓舞するとプレッシャーになる可能性が。頑張りを肯定するだけで十分。「認められると思い詰めた気持ちが解放されます。相手が自分を取り戻せるひと言を考えて」和田裕美さん外資系企業で世界2位の営業実績を収め、ビジネスコンサルタントに。これまでの経験を生かしたビジネス書を多数出版。著書に『人の心を動かす話し方』（廣済堂出版）など。※『anan』2020年9月23日号より。イラスト・カラシソエル取材、文・熊坂麻美（by anan編集部）

なんとなく「恋人がほしい」と思いつつも、好きな人がいない状態では、正直そこまでモチベーションが上がりませんよね。そこで今回は「恋人ができると起こるポジティブな変化」を解説します！恋愛のモチベーションを上げたい方は、ぜひチェックしてみてください。■ 見た目がどんどんキレイになる恋人ができると、好きな人に会う頻度が増えるため、「可愛と思われたい」と感じる機会も自然と増えるでしょう。これまで以上に美容やおしゃれに気を遣うようになり、その努力が実って、実際にどんどん綺麗になっていく人が多いです。彼氏が変化に気づいて、「今日の服装かわいいね」「どんどん綺麗になってるね」なんて言ってくれるタイプだったら、さらにモチベーションが上がりますよね。■ 知識や感性が豊かになる出不精な女性は、恋人ができることで、外出の機会がグッと増えるでしょう。デートでいろいろな場所に足を運ぶようになると、その分たくさんの経験をすることができますよ。家にいるだけでは目にすることができないような、美味しいもの、素敵な人、魅力的なものにたくさん出会えるので、あなたの知識や感性が、どんどん豊かになっていくでしょう。見た目だけでなく、中身もアップデートされていくのです。■ 将来のことを真剣に考えるようになる恋人ができたことで、将来の結婚や育児が現実味を帯びてきて、真剣にこれからのことを考えるようになる人もいますよ。計画的に貯金をするようになったり、キャリアプランを見つめ直して仕事に力を入れるようになったりと、実際に行動を起こすきっかけにもなるでしょう。誰かのためでないと、なかなか頑張れないタイプの人にとっては、恋人やまだ見ぬ子供の存在が、いい負担になるのです。■ 元彼のことを忘れられる元彼のことを引きずって、何年間も定期的に落ち込んでしまうタイプの人っていますよね。新しい恋人ができれば、自分の足を引っ張るような「元彼との思い出」を忘れることができるでしょう。意識しなくても、恋人との時間を心から楽しんでいるうちに、自然と元彼がどうでもよくなってくるはず。■ 「新しい自分」に出会うために恋愛を頑張ろう！恋人ができると、さまざまなポジティブな変化が起こるため、今まで自分でも知らなかったような「新しい自分」に出会えるでしょう。逆にいえば、付き合って自分にネガティブな変化ばかり起こるような相手なら、恋人には向いていないのかも……。前向きな一歩を踏み出すきっかけになる、素敵な恋人を作るために、恋愛を頑張ってみてはいかがでしょうか。（オルカ／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

おしとやかな子、賑やかな子、控えめな子と、女性にはさまざまな性格の人がいます。中でも圧倒的にモテるのは「ポジティブな子」です。一緒にいて楽しくて前向きになれる子に、男性は惹かれるそう。今回は、男性が思わず好きになっちゃう女性の特徴をご紹介します。■ 切り替えがうまい「ミスしてへこんでも『よし、次はこうしてみよう』って切り替えが上手な女の子がいる。こんな女の子といたら俺も前向きでいられそうって、密かに想いを寄せてます（笑）」（24歳／エンジニア）生きていれば、誰しもミスや落ち込むことがあります。そんな落ち込んだときでも、反省したあとうまく切り替える女性に男性は惹かれるそうです。ずっと落ち込んでいても状況が変わることは、まずありません。そんなときは、「じゃあ、今度はどうしたら良いかな？」と考えるようにしてみてくださいね。■ 感謝の言葉が言える「会社の後輩に、どんなときでも感謝の言葉が言える子がいます。失敗を注意したときも『指摘してくださってありがとうございます』『教えていただきありがとうございます』とか。前向きな姿勢は好感が持てるし、気付いたら好きになっていました」（28歳／営業）ポジティブな女性は、マイナスな状況の中でもプラスの要素を見つけるのが上手です。ミスしたときに、「次は気をつけます」だけの場合と、「失敗したので気をつけます。教えてくれてありがとうございます」では、相手に与える印象が違いますよね。反省だけでなく感謝の言葉も伝えるようにすると、ポジティブな気持ちになり、相手にも好印象を与えることができますよ。■ 何ごともとりあえずやってみる「仕事の仲間に、やる前から『できません』って言う子と、『失敗するかもしれなけど、やってみます』と言う子がいる。断然後者の方が魅力的。こういう子とは、話していても楽しいし、失敗したとしても俺が助けたくなる」（31歳／金融）ポジティブな女性は、物ごとにも前向きに取り組みます。最初から「できない」と言うのと、「やってみてできなかった」のでは、大きく違いますよね。行動する前からできないと決めつけるのではなく、できることからやってみると良いでしょう。そんなあなたの姿を見た男性が、ときめいてくれるかもしれませんよ。■ ポジティブな自分を手に入れてモテ街道まっしぐらネガティブな女性より、ポジティブな女性に惹かれる男性の方がはるかに多くいます。心配性だったりマイナス思考だったりする人も、少し視点を変えると自分のポジティブな一面を発見できるかもしれません。ぜひこの記事を参考に、ポジティブな自分もモテる自分も手に入れてくださいね♡（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

モテのために、男性の前ではポジティブな自分を作っている女性もいるはず。でも明るくて元気な女性って、本当に男性から支持されているのでしょうか？そこで今回は「ポジティブ女子にたいして思うこと」について20代男性にリサーチしてみました。■一緒にいて楽しい！「俺は超人見知りタイプ。だけど彼女は誰とでも仲良くなれる社交派ポジティブなので、一緒にいて元気になれますね。」（21歳／大学生）ネガティブな子よりも、ポジティブ女子のほうが断然好きとの意見が。一緒にいて明るい気持ちになれるというのが、最大の魅力のようです。小さなことでいつまでも悩んでいるくらいなら、周囲を楽しませられる女性を目指したほうが良いかも。■俺のことは恋愛対象外なんだろうな・・・「本当に好きな人の前では普通大人しくなるよね？だからポジティブ全開でくる子って、俺のこと恋愛対象外なんだろうなって思っちゃう。」（27歳／販売）たしかに相手のことが好きじゃないから、特に照れもなく明るくいられる場合ってありますもんね。また初対面でポジティブすぎる態度を取ってしまうと、男慣れしていると勘違いされてしまう恐れも。好きな人の前では、少しシャイでいるくらいが恋愛成就しそうですね。■ちょっとうざいかも・・・「ポジティブが正義！みたいなスタンスでこられると、ちょっとウザいな～って思っちゃう。」（27歳／営業）「前に僕にアタックしてくれた子がいたんですが、かなりポジティブな子だった。『私と付き合ったら絶対幸せになれるよ～！』『私ってけっこうかわいいと思わない！？』とか・・・。僕はその子のことが好きじゃなかったので、ただただうっとうしかったですね。」（21歳／大学生）どちらかというと悩みを抱えている男性のほうが多いもの。そんな心がナイーブなときに、「何とかなるよ～！」「クヨクヨしてたって何もはじまらないよ！」と根拠のないポジティブを押し付けられてしまうと男性も疲れてしまうみたい。相手の心情を察した上で、ポジティブアピールをするべきでしょう。■「元気なだけ」じゃないならOK「テレビでもけっこうポジティブキャラの女子っているじゃん？前は不快に感じていたけれど、そういう子が意外と空気が読めるって話を聞くと、一気にいい子だなって好きになっちゃうんだよね（笑）。好感度が上がるっていうか・・・。」（23歳／建築）日ごろはハイパーポジティブだとしても、いざというときに空気が読めればOKとの声も。むしろそのギャップに、「意外とまともなところあるんじゃん」なんて興味がわいてしまうのかもしれませんね。ポジティブキャラを貫き通したい人は、日ごろから気配りできるところもアピールするようにしましょう！■おわりにようはみんなから好かれる可愛げのある元気女子なら大歓迎だけど、KYすぎる面倒なポジティブ人間は恋愛対象から除外されがちということでしょうか。人はただ明るければ良いってものではありません。影や隙も武器にして、男性の心を掴むようにしましょう！（和／ライター）（ハウコレ編集部）

嫌なことがあっても、プラスにとらえて必要以上にクヨクヨしないポジティブ思考の女子。一緒にいると、元気になれるため男女ともに愛されるはず。そんなポジティブ思考な女子は、どのような特長があるのでしょうか？こちらの記事で、彼女のモテ理由を学びましょう！■ ポジティブな思考女子の特徴同じ時間を過ごすなら、楽しいほうがいい！男女ともに愛されるポジティブ思考の女子は、関わった人を明るい気持ちにさせてくれるパワーがあるでしょう。なかには「泣いて過ごす時間も、笑って過ごす時間も、同じ1時間なら、笑って過ごしたほうがいいじゃない？」と考える人も。たしかに同じ時間を過ごすなら、楽しんで過ごしたほうが、ハッピーな気持ちになれますよね！サービス精神がある男女ともにモテるポジティブ思考の女子は、自分だけではなく人を楽しませようという気持ちが強いため、人が周りに集まってくるでしょう。そのように、人のために何かをすることをイヤだと思わないタイプの人は、男女ともに好かれるのですね。実はナイーブ本当は人が周りにいないとダメな、寂しがり屋さん。ときには落ち込むし、溜め込みがちですが、心を許した人に相談をして元気を取り戻す傾向があります。そういう弱さを見せられる人って、モテますよね。たしかに弱さを見せられず、「私は元気な人じゃなきゃ」と思ってしまいがちな人は、恋愛的なモテまで発展しないかも。すなおな気持ちを表に出してくれる人のほうが、信頼できるし一緒にいたいと思いますもんね！■ どうやったらポジティブ思考の女子になれる？「あの上司、苦手！」「私、この仕事向いてないのかな？」など、日によっては嫌な気持ちになることってありますよね。「ポジティブ思考になろう！」と思うと、ついそういうマイナスな出来事をなかったことにして、「私は元気！」と笑顔をつくりがちです。本当のポジティブ思考の人は、ありのままを受け止めるはず。「ああ、私は悲しい気持ちなんだ」といったん受け入れて、自分で自分を「よし、よし」としてあげる。そういうワンクッションを大切にすると、無理なくポジティブ思考でいられるでしょう。無理に「ポジティブになろう」では、心がしぼんでしまうため、今の自分を受け入れることから始めるといいですよ！■ ポジティブ思考になれば、素敵な恋ができる！一緒にいると心が元気になれる系の、ポジティブ思考な女子は、人との縁を大切にしているもの。でも深追いはしないんですよね。きっと彼女たちは知っているはず。「今の自分に合った人と、つき合っていくほうが楽しめる」ということを。無理に合わせずにつき合えるからこそ、その人自身もポジティブでいらえるのかなと思いました。逆に考えると、今つき合っている人が、素の自分を受け入れてくれなければ…。それは、自分自身もポジティブでいられない、ということでもあります。ポジティブ思考の女子になると、たくさんの人が寄ってくるでしょう。きっとその中には、浮気性だったり、浪費家だったりする“ダメンズ君”もいるかも。でも「自分をマイナス思考に陥れる人はいらない！」と思えるようになれたら、ダメンズ君にも騙されることはなくなるはず。ポジティブ思考な女子になって、マイナスな人間関係にバイバイして、ハッピーに過ごせたらいいですね。（なつくま／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

ウーマンエキサイトのみなさん、こんにちは！　ねここあんな。です！今回のテーマは「親になって強くなったなぁ」と思うこと。正直数え上げたらきりがないぐらい、強くなったような気がします…。■大嫌いだった注射も、蚊に刺されるようなもの？まずは「痛み」！出産を経験してから、明らかに「痛み」に対する免疫がつきました！！もともと子どもの頃からけがが多かったので、「けがの痛み」には耐えられる自信がありました。が、注射だけは本当に大嫌い！注射の針だけは怖くてしかたない！！！！！それにも一応理由がありまして…。子どもの頃、血液検査をしたときに、腕はぷにぷにな上に血管が細くて見つからないという理由で何度も失敗されていたのです。ただでさえ針を刺すということがこわいのに…。私は注射針を刺されるたび、ただひたすらに目をそむけていました…。さすがに7回も失敗され、大泣きしました。その後、うしろで見守っていた女医さんが一発で成功。さすがに私の腕に7回も穴をあけた（大げさ）男性を、子どもながらににらみつけた思い出があります(笑)のちの女医さんとの会話でわかったんですが、どうも新米さんだったようです。新人の方の教育…という考えはわからなくありませんが、3回ぐらい失敗したら選手交代してくれ！　と、思いますね。がしかし、「陣痛」そして「出産」を経て私が得たもの…。それは「注射や採血なんて陣痛に比べたら蚊に刺されたのと変わらない」ということ。何様っという感じですが(笑)ついつい慣れ具合とか見てしまいます！「失敗なんて誰にでもあるよね～」「血管が細い人の練習台にしな～」ぐらいのモチベーションでいられるようになりました！…なんて逆に相手にプレッシャーを与えていたりしたら申し訳ない話ですが…！■苦手な幽霊や虫にも強くなった！　そのワケとは？さらには幽霊ものや虫への免疫もかなり強くなったと思います！昔からホラー漫画や映画は好きだったのですが、見た後にトイレへ行くのが怖い…なんて思ってた若い頃。真夜中の病院で、共同トイレに行くなんて…昔の私では絶対にできませんでした！しかし親子同室の産院だったので、いつ赤ちゃんが起きてしまうかわからない状態。「寝られる時に寝る！」「行ける時にトイレは行く!」ということがどれだけ大切か思い知らされたのです。そしてこんな場面でも強くなってきました。もはや強くなったと言うか、かなりポジティブな思考になったような気がします。「子どもの糧になる」という発想があると、子どもの好奇心をつぶさないのかなと思います。虫が苦手な私のせいで息子に「虫は拒むもの」という先入観を与えたくないんです。そう思ってなるべく「平気！」という態度をとっているうちに、だいぶ克服しました！■どんなこともポジティブに乗り越えられるようになった“親の強さ”…そのかわり、というか、親になってダメになったものもあります。感情移入しすぎて「こんなこと我が子に起きたらつらすぎる！！」と、見たあと1週間ぐらい引きずるので見たいと思えなくなりました。親になるって、趣味とか好きなものでさえも変えてしまう力があるんだなぁとつくづく思います！でもどちらかというと、趣味が変わったというよりは、どんなことも「ポジティブに乗り越えられるようになった」んだと思っています！そうじゃなきゃ毎日振り回されっぱなしになる育児ですから…(笑)