肌を美しく保つプラスワンアイテムとして、シートマスクを使っている人もいるだろう。株式会社アクセスとB-STAR株式会社が共同で、世界一の薄さと軽さのシートマスク「極うす濃密マスク」を、クラウドファンディングMakuakeで、2020年2月21日より先行販売を開始した。今回は、この「極うす濃密マスク」を紹介する。厚さ0.139mm、重さ約1gのシートマスク厚さ0.139mm、重さ約1gのシートマスクで、世界一の薄さと軽さを誇るのが「極うす濃密マスク」だ。マスクに使われているのは天然繊維のリヨセルで、エコテックス(R)スタンダード100と、Uエコラベルの2つの認証を得ている、環境にやさしい繊維だ。「極うす濃密マスク」は、吸水性と伸縮性が高い「極うす濃密マスク」は、吸水性と伸縮性が高いことも特徴の一つ。吸水性はコットンの2~3倍で伸縮性にも優れており、顔にぴったりフィットし美容成分をしっかりと肌に届ける。約30種類の美容液成分を配合同製品には約30種類の美容液成分を配合。メラニンの生成を抑える働きがあるとされるギガホワイト、保湿効果の高いセイヨウナシ果汁発酵液、抗酸化力の高いフラーレン、肌荒れを抑える働きがあるとされるユズセラミド、アンチエイジング素材として注目されているリンゴ果実培養細胞エキスなどがある。価格は、7枚入り3600円(税抜き)。(画像はプレスリリースより)【参考】※極うす濃密マスク 公式サイト
2020年03月01日華道家の假屋崎省吾(61)が2月26日に、「もうマスクが無い、手作りで!!」と題してブログを更新。新型コロナウイルスの影響でマスクの品切れが続くなか、假屋崎のガーゼハンカチを使った“手作りマスク”が反響を呼んでいる。《もうマスクが無い出張続きだしね》と切り出した假屋崎。バラ柄のガーゼハンカチを《三つ折りにして右左折ってヒモつけて出来上がりこれでなんと24層にもなるからね》と、4枚の写真を添えて作り方を解説した。このアイデアに、フォロワーから称賛の声が上がった。《花柄のガーゼマスク、素敵ですガーゼやと、呼吸もしやすそうで、お肌にも優しい感じがします》《お手製マスク浸透するといいですね。マスク不足の不安、解消したいです!》《とても素敵です!!薔薇の花模様がが、仮屋崎さんにとても似合ってますね!マスクなくて不安でしたが久しぶりに明るい気持ちになりました!》またタレントの辻希美(32)も、18日にYouTube『辻ちゃんネル』で手作りマスクを公開した。「ウイルス防止をお約束するものではありません」「リユースアイテムになりますので各自で十分に確認の上ご使用下さい」と前置き。その上で使用済みになった使い捨てマスクのパーツに、布・ガーゼを組み合わせた作り方を紹介した。「国内衛生用品メーカーは、工場を24時間稼働させてマスクを増産しています。ですが、供給が追いついていない状況です。マスク不足の対策として、栃木県鹿沼市や奈良県葛城市といった各自治体もガーゼマスクの作り方を紹介しています」(社会部記者)そんななか、26日に経済産業省はマスク着用についてこう呼びかけた。「使い捨てマスクがない時は、代用品を使いましょう。ガーゼマスクやタオルなど、口を塞げるものでも飛沫(くしゃみなどの飛び散り)を防ぐ効果があります」同時に同省は、国外からガーゼマスクの輸入開始をこう発表した。「東証一部上場のアパレル縫製企業がミャンマーの工場において、ガーゼマスクの生産を開始しました。来週にはガーゼマスク4000枚の輸入を開始します。3月第二週には10万枚、3月中には、100万枚の輸入を目指します。その後は需給の状況を見ながら、順次400万枚まで拡大していきます」ガーゼマスク導入で世間の不安が緩和されるだろうか――。
2020年02月27日連日、新型コロナウイルスの報道で不安な日が続きますが、予防しようにもマスクがいつも品不足で困りますね。マスクが店頭にまったく見かけませんが、仕事もあるし、お出かけもしないわけには行きません。でもやっぱりマスクがないのはとても心配…。そこで我が家が考えたアイディアとは、「簡易マスク」を自作すること!今回は糸も針も使わずに簡単に作れるガーゼマスクの作り方を漫画で描きました。ここ1ヶ月、マスクがいつも売り切れで、店頭に並んでいるのを見たことがありません。ガーゼの代わりにキッチンペーパーなどでも代用できますが、ガーゼのほうが丈夫で柔らかく、付け心地がよかったです。糸やホッチキスなどを使わず、ゴム紐とガーゼを巻くだけでできるので簡単でしょ?ゴム紐は太い方が耳が痛くなりづらく、ゴムの長さは30cmぐらいで輪っかを作ると大人は丁度良かったです。(子供用はゴムの長さが20〜25cmが目安)ガーゼマスクは洗えば何度でも使えるので、「マスクがない! でもどうしても必要」というときには役立つのではないかと思っています。これはあくまでわが家が試したやり方なので、素材や作り方など、それぞれご家庭で工夫してみてくださいね。マスク不足が社会問題になっている今だからこそ、買い占めや転売などは控え、皆が助け合える社会であってほしいと切に願います。<参照サイト>厚生労働省: 新型コロナウイルス感染症対策「マスクについてのお願い」 ※感染症対策には、専門家が発信する情報をご確認ください。※この記事は筆者の体験談を元にしていますが、ガーゼマスクの効果を示した内容ではございません。マスク着用については、厚生労働省などの発表する情報をご確認ください。
2020年02月21日新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、ドラッグストアやコンビニからマスクが消え、ネット上で高額販売されていることが話題となっています。厚生労働省でも、妊婦さん向けの注意文を公表し、マスク着用を励行するよう呼びかけています。そこで今回は、正しいマスクの着用方法についてご紹介します。 新型コロナウイルスの感染経路は?感染症の主な感染経路には、咳やくしゃみなどを介する「飛沫感染」、空気中を浮遊している菌やウイルスなどを呼吸により取り込んでしまう「空気感染」、ドアノブなど菌やウイルスが付着している物に触れ、それを取り込んでしまう「接触感染」があります。 上海では新型コロナウイルスがエアロゾル感染すると発表したようですが、厚生労働省によると、2020年2月10日の段階では、新型コロナウイルス感染症の感染経路として考えられているのは、飛沫感染(ひまつかんせん)と接触感染の2つとのことです。 感染予防にはマスクが効果的!?厚生労働省は、「マスクは、咳やくしゃみによる飛沫及びそれらに含まれるウイルス等病原体の飛散を防ぐ効果が高いとされています。咳やくしゃみ等の症状のある人は積極的にマスクをつけましょう。 予防用にマスクを着用することは、混み合った場所、特に屋内や乗り物など換気が不十分な場所では一つの感染予防策と考えられますが、屋外などでは、相当混み合っていない限り、マスクを着用することによる効果はあまり認められていません。」としています。 マスクがない状況で咳・くしゃみをする際は、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖を使って、口や鼻を押さえることが大切です。手で口や鼻を押さえるとウイルスや菌が手に付着し、接触感染の機会を増やしてしまいます。 正しくマスクを着用することが大切!マスクをしていても、正しくつけていなければ意味がありません。そこで、一般的によく使われているプリーツマスクの正しいつけ方についてご説明します。マスクをつける前には必ず手洗いをおこないましょう。 ●裏表・上下を確認しましょう マスクには、裏表・上下があるのをご存知ですか? 裏表を見る方法は2つ。1つはゴムの取り付け部分があるほう、そしてプリーツが下向きになっているほうが表です。上下は、ソフトワイヤーが入っているほうが上です。 ●マスクを着けます1.マスクの口の部分に触れないよう、ゴムを持ってマスクを顔につける。 2.ソフトワイヤーを調整して、鼻との隙間がないように密着させる。 3.プリーツをあごが隠れるまで広げる。 4.鼻・頬・顎を押さえ、隙間がないようにする。 マスクをつけるときのポイントは密着させることです。自分に合ったサイズのマスクを正しい方法でつけましょう。 また、正しくマスクを着用していても捨て方が間違っていたら意味がありません。正しい捨て方もマスターしておきましょう。1.プリーツ部分に触らないようにして、ゴムを持ってマスクを外す。2.袋に入れ、密封してからごみ箱に捨てる。あるいはフタつきのごみ箱に捨てる。3.手洗いをする。 赤ちゃんや子どもはどうしたらいい?ベビーカレンダーでコラムを執筆されている東京衛生病院小児科の小児科医、保田典子先生は、 「新型コロナウイルス対策だけでなく、インフルエンザなどの感染症予防の観点から、この時季の不要不急な外出はできる限り避けましょう。外出が必要な場合は、マスクを着用したほうが良いです。子どものマスク使用はある程度有用ですので、つけられたらつけたほうがいいと思います。 生後9~10カ月ごろまでは窒息などのおそれがあるため、使用しないほうがいいでしょう。生後9~10カ月ごろ以降、マスクを嫌がらないようであれば、マスクをつけて外出できますが、大人が見ていられるときにしましょう。 また、子ども用のマスクは不織布マスクやガーゼマスクなどさまざまなタイプがありますが、マスクだけで100%予防はできないので、どのタイプでもOKです。ただし、清潔なものを使いましょう。子どもはそもそもマスクを嫌がりがちなので、マスクの種類よりも、子どもが喜んでつけてくれるようなマスクを買ってあげて、しっかりと口と鼻を覆って使用できることを重視したほうがいいと思います。」 と述べています。 生後9カ月未満の赤ちゃんに対しては、やはり感染の機会を減らすということが大切です。・お出かけをするときは人混みを避ける。(場所・時間帯を考える)・帰宅後の手洗いをきちんとおこなう。・室内の空気が乾燥しないよう、加湿する。・赤ちゃんが触ったり口に入れてしまいそうなおもちゃは除菌シートでしっかりふく。・こまめに水分補給をする。など、普段からおこなっている予防策をおこなっていきましょう。 マスクが手に入らず、不安に思っている方もいらっしゃるかもしれません。経済産業省は12日、自身のTwitterアカウント上で、「マスクを慌てて買い置きしなくても大丈夫です。厚労省や企業の皆様と連携し、毎週1億枚以上、お届けできるようになりました。花粉症などマスクの必要な時期が続きますが、風邪や感染症の疑いのある人にマスクを届けるため、ご協力をお願いします。」とツイートしています。咳やくしゃみなどの症状がない場合はマスクの着用が必須ではないようですが、石けんやアルコール消毒液などによる手洗いの実施や人混みの多い場所を避けるなどの対策を継続していきましょう。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年02月13日資生堂のスキンケアライン「WASO(ワソウ)」から、“さくらもち”に着想を得たマスク「シルキー スムース さくらもち マスク」が登場。2020年3月1日(日)より数量限定発売される。「シルキー スムース さくらもち マスク」は、“こねてつくる”新感覚フェイスマスク「シルキース ムース もちマスク」の数量限定バージョンとして登場するスキンケアアイテム。パウダーとリキッドをカップの中で混ぜると、つきたてのもちのように柔らかく、温かなマスクが出来上がる。“さくらもち”にインスピレーションを得た「シルキー スムース さくらもち マスク」は、満開のさくらを彷彿とさせる香り。温感タイプのマスクのため、さくらのようなほんのり血色感のあるつるつる肌へと導いてくれる。また同日には、天然由来の寒天粒配合のとろみ泡で、毛穴汚れや余分な皮脂をすっきり洗い流してくれる“ジュース”状洗顔料「リセッティング クレンザー」から、八重桜の花から抽出したエキスを配合した「リセッティング クレンザー シティ ブロッサム」と、小豆のエキスを加えた「リセッティング クレンザー シュガリー シック」も限定発売される。【詳細】WASO 数量限定スキンケアアイテム発売日:2020年3月1日(日)販売場所:全国のコスメショップ約60店、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」・SHISEIDO ワソウ シルキー スムース さくらもち マスク 1回分 1,000円+税<数量限定品>・SHISEIDO ワソウ リセッティング クレンザー シティ ブロッサム 90mL 1,300円+税<数量限定品>・SHISEIDO ワソウ リセッティング クレンザー シュガリー シック 90mL 1,300円+税<数量限定品>【問い合わせ先】資生堂インターナショナルお問い合わせ先TEL:0120-81-4710(フリーダイヤル)
2020年01月26日マスクの定位置は決まっていますか?インフルエンザの猛威が気になるこの季節。もはやお出かけシーンにマスクは必需品ですよね。今日は、マスクを美しく収納するtowerの人気アイテム「マグネットマスクホルダー」をご紹介。マスクを手に取る決まった場所さえあれば、外出先で「あ!忘れちゃった!」ということも防げるようになるんです。さすがtower!すっきり収納。towerと言えば、シンプルでかつすっきりとした収納を叶えてくれる、収納用品ブランド。暮らしの中で直面する「ここにもうちょっと収納スペースを増やしたい!」という問題を解決してくれるアイテムが勢揃いなのは、ご存知の方も多いはず。そのデザインはスタイリッシュで、インテリアを美しく、また広々とした印象にまで変えてくれます。そして、どんな住まいにも簡単に取り付けられるのが魅力。例えばこのマスクホルダーは、裏面にマグネットを貼り付ける仕組みになっていて、マグネット式の玄関ドアにピタッ!と貼るだけで取り付け可能。とても強力なマグネットなので、中にマスクを入れても落下しない安定感。釘などで穴を開けなくても、宙に浮かせて収納することができるのです。(※注意マグネットを裏面に貼り付ける時は、必ず両面テープを剥がしてください。滑り落ちることがあります。)玄関ドアがマグネット式でないおうちは、直置きスタイルで。下駄箱の上などに置けば、マスクボックスとしてインテリアに馴染みます。無駄のシンプルなデザインなので、空間に溶け込み、邪魔にならないのもtowerの魅力ですよね。マスクの定位置は断然、玄関が便利!冬の外出時だけでなく、おうちの庭仕事の時にもマスクが欠かせないわが家。花粉対策やお仕事によっても、マスクは一年を通して使用頻度が高いアイテムになってきています。ついつい持って出るのを忘れて、外出先で買うはめに…というのを防ぐためにも、マスクは玄関先に収納するのが便利。風邪気味の子供たちを「ちゃんと学校にマスク付けて行ってね!」と見送る時も、玄関で手に取ることができれば、朝のドタバタ劇も回避できちゃうのです。わざわざくすり箱まで取りに行く必要がなくなり、リビングにあるよりずっと便利ですよ。towerのマスクホルダーは、約30枚の使い捨てマスクを収納可能。(写真は20枚を収納した状態です。)家族が多いわが家は、箱入りの大容量パックのマスクを買って、家族みんなで同じサイズのものを使っています。取り出す時は、1アクションで引き出せるので簡単。子供を病院に連れて行く時も、子供を抱っこしたまま、片手でクリア。大変な時も、焦らず準備できます。お出かけ時に必要なアイテムは、玄関に定位置を。何より収納が足りない場所でも、後付けできるから取り入れやすい。マスクホルダー1つで、動線を短くつくり、家の中を行ったり来たりという無駄な動作を省くことができるのです。玄関先で使う一軍アイテムを集結収納!towerのマスクホルダーの上蓋は、埃が入らないためだけでなく、小物置きとしても一役かってくれます。最近はネットショッピングを利用することが増えてきたこともあり、宅配業者さんとの玄関先でのやり取りが頻繁。宅配業者さんにボールペンを手渡されるのですが、自分のボールペンを玄関に用意しておけば、スムーズに荷物の受け渡しができることに気づき、玄関先に収納するようになりました。ワンタッチで押せる印鑑を置くのもオススメ。この方法で、荷物の受け取りがすごくラクになるので、ぜひお試しあれ。わが家は、段ボールを解体するのも玄関なので、カッターナイフも一緒にここに。小さな小物のために一つ一つ収納をつくると、かえってゴチャゴチャしてしまいますが、マスクホルダーがあれば、玄関ドアの一ヵ所に集結できるので、見た目もすっきりとした印象に。マスクホルダーに合わせて「towerマグネットバスルームフック」を並べ、鍵収納をつくってみました。おうちに帰ったら、鍵をすぐに片付けることができるので、この定位置はここ数年不動。並んですっきり整った収納ができあがり、大満足。こうやって、インテリアに新しい景色ができるのも、また楽しいのです。毎日使うものは、手に取りやすい場所に。生活感が出やすい生活用品こそおしゃれに。そんな願いを次々と叶えてくれるtower。家族がマスクを忘れずお出かけできる収納用品を、インテリア用品として迎えてみるのはいかがですか?【ご紹介したアイテム】 生活感の出やすいマスクを美しく収納するマグネットマスクホルダー。毎日の必需品を家族みんなが忘れずお出かけできるように。⇒ towerマグネットマスクホルダー(マスクストッカー)/タワー ■暮らしのはなし お片付け nami sasaki整理収納アドバイザー。暮らしのまんなかにはいつも散らかし三兄弟。毎日の暮らしを愉しむ工夫探しがすき。収納で家事を心地よく。
2019年12月06日なんとなく体が疲れていても、たいていの人はそのまま気付かないフリをしたり、無理に頑張りすぎてしまう傾向にあると思います。でもその状態が続くと、疲れがさらに蓄積されていったり、肉体的にも精神的にも限界がきてしまうことになります。そうならないためには、早めに自分のお疲れサインをキャッチすることが大切です。手遅れにならないためにも、疲れを感じたらやるべきこと、見逃さない方法をご紹介します。お疲れサインって?肌荒れ出典:byBirthまずはどのようなお疲れサインがあるのかを知っておきましょう。女性なら特に敏感に感じやすいこと、それが肌荒れ。不規則な生活が続いていたり食生活が乱れていると、肌が荒れやすくなります。そのようなライフスタイルは、自律神経の乱れや血行不良を招いたり代謝が悪くなることなどから、結果的に肌荒れを引き起こしてしまうのです。また疲れているからといってメイクを落とさずに寝てしまったり、不衛生な状態が続くのも肌荒れの原因となるので、疲れが溜まっている時は肌荒れも起きやすいと言えるでしょう。食欲の減少・増加出典:byBirth疲れている時は食欲がなくなったり、逆に過食になりやすくなります。疲れ=ストレスが原因なので、そのことから食事をする気分にならなかったり、反対に食べすぎてしまうなど、理想的な食生活とは言えない状態に。なんとなく食欲がなかったり、いつもよりもやたらと食べてしまう時は、疲れが溜まっていると思った方が良いでしょう。イライラする出典:byBirthやたらとイライラしてしまう時も、疲れが溜まっているサイン。人の発言や行動に過剰に反応してイライラしたり、思うようにならないことがあると感情的になってしまうなど、自分だけでなく周りにも悪影響を与えてしまいます。精神的に不安定になっているナーバスな状態は、いつも通りのパフォーマンスができなくて、そんな自分に余計にイライラしてしまうので、まさに悪循環。イライラを感じたらすぐに対処する必要があります。眠れない出典:byBirth寝たいのに眠れない、いわゆる不眠という状態は、不安やストレスを強く感じているとなりやすいと言われています。「来週のプレゼンうまくできるかな…」「もしできなかったらどうしよう」などの不安要素は、自分自身をどんどん追い込んでしまい、ストレスがかかります。そのため体は疲れていても精神的に落ち着かないと眠れなくなり、ますます疲労が蓄積される事態に。最近よく眠れていなかったり、目覚めるのが早いという時は、大きな不安やストレスを抱えている可能性が高いでしょう。集中できない出典:byBirth脳疲労と呼ばれる状態になっていると、集中力が続かなかったり、気持ちが散漫しやすくなります。体を動かしすぎると筋肉痛が起きるのと同じように、脳も使いすぎたりストレスが溜まりすぎると疲れてしまうのです。やらなくてはいけないことがあるのに集中できない、気が散って思うようにはかどらない、などに心当たりがある人は要注意です。疲れを取るためには?ビタミンを摂取出典:byBirth疲労回復にはビタミンが不可欠です。そもそも人間のカラダは、食事によって摂取した栄養素をエネルギーに変えることで、毎日の健康維持を行なっています。エネルギーを生み出すクエン酸回路と呼ばれる回路のはたらきをサポートする役割のあるビタミンが不足してしまうと、エネルギー不足となりそれが疲れの原因に。そのため疲れ知らずのカラダを手に入れるには、ビタミンは必要不可欠な存在と言えるのです。特に疲労回復に効果があるのは、ビタミンB1。豚肉に多く含まれていて、にんにくと一緒に食べるとより効果的です。基本的にはバランスの取れた食生活がベストですが、疲れを感じた時はよりこれらの栄養素を意識して摂るようにしましょう。お風呂に入ってリラックス出典:byBirth疲れを解消するにはリラックスして、身も心も癒してあげることが必要。そのためにはお風呂に入ってリラックスをしましょう。普段シャワーだけで済ませている人も、お風呂にゆっくり浸かることでカラダがポカポカ温まり、血行促進につながります。そうすると体の疲れが緩和されたり、自律神経が整う効果が期待できます。また浮力作用というお湯の中でカラダが浮く感覚は、筋肉が和らぎ高いリラックス効果があるとも言われています。疲れていると面倒に感じるお風呂ですが、そんな時こそあえてお風呂タイムをしっかり確保するようにしましょう。ウォーキングや簡単なストレッチ出典:byBirthカラダを動かすことは健康維持に必要ですが、ハードな運動は逆効果となります。そのため気軽に始められるウォーキングや、自宅でできる簡単なストレッチを取り入れてみましょう。持続力がない人は、きっちり決めてしまうとプレッシャーになり続かなくなるので、通勤で一駅手前で降りて歩いてみる、家事や掃除をしながらできるながらストレッチをする、といった工夫をしてカラダを動かすことを日常の一部に組み込むと◎。お疲れサインを見逃さないためには?日頃から自分のコンディションをチェック出典:byBirth忙しさから自分のことを後回しにして、知らないうちにかなりの疲れが溜まっていることはよくあります。でも疲れが慢性化すると、あらゆるカラダの不調を引き起こしてしまったり、何かしらの疾患を抱えてしまう恐れもあります。それを回避するには、日頃から自分のコンディションをチェックしておくことが大切。もしストレスが肌に出やすい人なら、毎日の肌のチェックを欠かさず行いましょう。肩コリや頭痛が頻繁に起こる時は、デスクワークのやりすぎが原因かもしれません。そのように自分のことをおろそかにせず、毎日の変化や違いを知っておくだけで、疲れを蓄積せずに済みます。早めに気付けばその分早急に対処することができるので、まずは今日の自分のカラダや健康状態をチェックしてみてくださいね!
2019年10月03日乾燥から肌を守るハーバーの新マスク無添加主義のハーバー研究所より、乾燥ダメージを防ぐ大判マスク「シルクの保湿マスク」(税別1,800円)が新登場。2019年10月24日(木)より、全国のハーバーショップおよびオンラインストアにて、数量限定で発売される。保湿効果の高いシルクを採用「シルクの保湿マスク」は、肌に触れる部分が全面シルクの大判マスク。シルクはたんぱく質繊維で、人間の肌の成分と類似しているため、肌に刺激を与えず静電気も起こりにくいのが特徴だ。またシルクは吸湿、放湿、保湿の効果が高く、乾燥対策のマスクに使用するのに適した素材だ。肌の敏感な人や肌荒れが気になる人でも、安心して使用することができる。こだわりの使用感マスクは長時間装着することもあるため、使い心地の良さが重要だ。同アイテムは息苦しさを感じさせない立体構造。マスクの跡が目立ちにくいようフラット編みたてタイプになっている。手洗い可能で繰り返し使えるため、清潔に保つことができる。またカラーは女性らしいベビーピンク。縦がおよそ13cm、横が約16.5cmの大判サイズで、目元から下をしっかり覆い保湿してくれる。就寝中や乗り物移動中など、乾燥しやすい場所で活躍するだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所のプレスリリース
2019年09月27日夏疲れしていませんか?ここでは、そんな自分の疲れの原因をチェックしてみましょう!暑い夏も終盤になり、お疲れ気味の人も、多いのでは。「疲労とは、カラダはもちろん、精神的な負荷により活動能力が低下すること。それは“これ以上運動や仕事を続けるとカラダに害が及ぶ”という心身に対するイエローカードのようなものです」(内科医・馬渕知子先生)疲労感に大きく関わるのが、私たちのカラダをコントロールする自律神経。ストレスが過剰にかかると自律神経が働きすぎ、バランスが崩れてしまう。さらに胃腸が調子を崩して消化・吸収に問題を起こし、回復に必要な栄養を十分に摂れず、栄養が不足気味に。一方、暑いからと家にこもっていると、運動不足で筋肉が衰えてしまう。すると血行が悪くなるため、冷えるし、全身に栄養が届きにくくなり、疲労回復しにくい…という悪循環に。また、寝不足、飲みすぎなどもストレスの一因となる。「特に夏は紫外線や、クーラーの効いた室内と高温多湿な外気との寒暖差など、環境的なストレスもたくさん。結果、過剰な活性酸素が発生し、全身の細胞がダメージを受けやすくなり、さらに回復も遅くなります」このままでは涼しくなっても疲れが溜まる一方。まずは自分の疲れの原因をチェックしてみましょう!Check!職場のクーラーが冷えすぎでキツい…A寝苦しくて睡眠不足気味だ…A腹持ちがよいタピオカティーは一食とカウントする…A夕方から元気になってくる…A外食やコンビニ弁当が続いている…Bビールがおいしくてつい飲みすぎる…Bコーヒーやラテばかりで水をあまり飲んでいない…B夏になってから、湯船に浸かっていない…B暑くて疲れそうだから歩くのを控えている…C座りっぱなしの仕事だ…Cランチはそばやそうめんなどの麺類が多い…Cこの夏は水着を着るために、食事制限を頑張った…CAが多いあなたは…“自律神経の不調”が原因!例えば通勤時の電車と外の温度差に合わせた体温調整だけでも自律神経は疲労するので、脳や自律神経を鎮めるケアを心がけたい。またストレスに対処するホルモンの分泌を司る副腎をいたわるケアもあわせて行いたいところ。Bが多いあなたは…“内臓冷え”が原因!冷たいものの摂りすぎで胃腸が冷えると消化・吸収能力も落ち、食欲不振、下痢など暑気あたりの症状が。また解毒したり不要なものを排出する腎臓や肝臓まで疲れが溜まることも。まずは口に入れるものを見直すことから始めて。Cが多いあなたは…“筋肉不足”が原因!暑くて運動不足になりがちな夏。筋肉量が減ると代謝が落ちて活力不足になり、不調を招きやすく。血の巡りが悪くなり冷えやむくみが生じ、栄養が全身に届かず、疲労回復が遅れる原因に。まずは大きな筋肉を鍛えることを目標にしよう。馬渕知子先生内科医。マブチメディカルクリニック院長。さまざまな科と提携を結び、内科学からアンチエイジングまで、幅広い分野に携わる。※『anan』2019年8月28日号より。マンガ・菜々子取材協力・馬渕知子(マブチメディカルクリニック)(by anan編集部)
2019年08月21日グッチ(GUCCI)から、「マスク」をテーマにした「グッチ マニフェスト コレクション」のメンズ・ウィメンズTシャツ&スウェットシャツが登場。「マスク」を描いたTシャツ&スウェットシャツ「グッチ マニフェスト コレクション」は、グッチの2019年秋冬コレクションファッションショーに登場した「マスク」と、プレスリリースから引用したマスクの文化的意義を論じるテキストをデザインに取り入れたコレクション。今シーズンのキーメッセージのひとつである「THE MASK AS A CUT BETWEEN VISIBLE AND INVISIBLE(仮面 – 可視と不可視の間の存在)」を一貫して表現している。「グッチ マニフェスト コレクション」で展開されるのは、半袖Tシャツ、クルーネックまたはフード付きのスウェットシャツの3種類。ウィメンズとメンズではシルエットが異なる。店頭展開アイテム店頭とオンラインでは販売されるアイテムが異なり、店頭ではTシャツ&スウェットシャツを展開。フロントにはメタルスパイク マスク、カーニバルキャット マスク、店頭のみのエイリアン マスクといったプリントがあしらわれている。それぞれフロントかバックのいずれかにブランドロゴを配しており、ショーのシーズンを示す「GUCCI FALL WINTER 2019/20」が記されたものも用意する。バックスタイルには「GUCCI」、ショーのキースローガン「THE MASK AS A CUT BETWEENVISIBLE AND INVISIBLE」、またはプレスリリース全文のいずれかをあしらった。店頭だけのスペシャルパッケージとして、上部にホワイトのカーニバルキャット マスク モチーフとブランドロゴ、フタの裏面にホワイトのスローガンを配したブラック ボックスが用意される。オンライン限定アイテムオンライン限定アイテムも登場。ウィメンズはフロントにブラック&ホワイトのメタルスパイク マスク プリントをあしらったTシャツ&クルーネックスウェットシャツを、メンズはフロントにペールブルーのカーニバルキャット マスクをプリントしたTシャツ&フード付きスウェットシャツを取り揃える。また、オンライン限定アイテムも特別なパッケージで提供される。【詳細】グッチ マニフェスト コレクション発売時期:2019年7月販売店舗:グッチ ショップ、公式オンライン価格例:・オーバーサイズ Tシャツ 62,640円(税込)・オーバーサイズ スウェットシャツ 140,400円(税込)・オーバーサイズ スウェットシャツ(フード付き) 145,800円(税込)【問い合わせ先】グッチ ジャパン クライアントサービスTEL:0120-99-2177
2019年07月22日手軽に保湿ケアができたり、スペシャルケアができるフェイスマスク。日々のスキンケアにプラスしている方も多いと思います。皆さんは、そのフェイスマスクを正しく使用できていますか?良かれと思ってやっていることが、もしかすると逆効果かもしれません。今回は、フェイスマスクを正しく使い、効果を発揮するために、やってはいけないNGなことを紹介します。フェイスマスクを使用するときにNGなこと常温以外で使用する出典:byBirthフェイスマスクを使用するときに、冷やしたり温めたりしていませんか?その行為はNGです。「毛穴を引き締めるために」「有効成分の浸透をよくするために」と思って、フェイスマスクの温度を変えることはやめましょう。フェイスマスクは常温で効果を発揮するように作られています。パッケージに書かれているとき以外は、常温のままフェイスマスクを使用することが大切です。お風呂で使用する出典:byBirthお風呂に入っているときは、肌も柔らかくなって毛穴が開いているので、フェイスマスクの有効成分がしっかり浸透しそう!と思うかもしれませんが、お風呂で使用するのもNGなのです。お風呂では、肌は汗を放出するために毛穴を開きます。そこにフェイスマスクで蓋をしてしまうと、排出器官がうまく働かなくなってしまいます。その上、肌にとってはデトックスタイムなので、フェイスマスクの有効成分も思っているほど浸透してくれません。しっかりとフェイスマスクの効果を感じるために、お風呂での使用は避けましょう。毎日使用する出典:byBirthフェイスマスクは、使う頻度が多いほど良いと思われがちですが、毎日の使用は注意が必要です。角質層がフェイスマスクの水分でしっかりと満たされてふやけると、フェイスマスクの有効成分などもしっかりと浸透させることができます。しかし、それと同時に外部の刺激も受けやすくなるのです。フェイスマスクを毎日使用すると、肌のバリア機能が低下していきます。フェイスマスクによって、与えるケアをやりすぎると、元から肌に備わっているバリア機能が甘やかされていきます。フェイスマスクの素材が、肌への刺激になっている可能性もあるのです。肌を甘やかさず、刺激を与え過ぎないために、週1~3回を目安にフェイスマスクを使用しましょう。※毎日使用できるタイプのものは、肌状態を見極めながら使用することをお勧めします。長時間つけっぱなしにする出典:byBirthフェイスマスクの保湿成分や有効成分をしっかり肌に届けたい!と思うのは良いことです。だからといって、長時間フェイスマスクを顔につけたままにするのはNG。付けていれば付けているほど、肌が保湿されていくわけではありません。フェイスマスクが乾くまで付けているという方は要注意です。フェイスマスクが乾くということは、フェイスマスクの水分と一緒に、肌の水分までも蒸発させていることになります。20分以内を目安に、パッケージに書かれている放置時間をしっかりと守り、フェイスマスクが乾く前に顔から外すようにしましょう。フェイスマスクに余った液は、首やデコルテなどに伸ばすと、余すことなく使用できるのでおすすめです。肌荒れしているときに使用する出典:byBirth肌に吹き出物ができている、肌が荒れている…。そんな時こそフェイスマスクでしっかりお手入れしたくなるもの。しかし、肌が荒れて敏感になっている時は、フェイスマスクの使用はやめておきましょう。良かれと思ってフェイスマスクを使用していても、フェイスマスクの繊維や有効成分が、刺激になってしまうこともあります。肌がピリつくようなら、すぐに使用を中止することが大切です。肌荒れしてしまっている時は、フェイスマスクを使用するのではなく、シンプルなケアを心がけてみましょう。フェイスマスクだけでケアを終了する出典:byBirthオールインワンタイプのフェイスマスクであれば、特に問題はありません。しかし、フェイスマスクの中には、化粧水の役割しか果たさないものも多くあります。せっかくフェイスマスクできっちり水分を与えても、そのままスキンケアを終了するのは勿体無いです。化粧水タイプの場合は、フェイスマスクを使用した後、しっかり乳液やクリームでフタをしましょう。自分が使っているシートマスクがどのようなタイプなのか、調べてみるのも良いですね。わからない場合は、フェイスマスク使用後に、乳液などを付けておくことをおすすめします。正しくフェイスマスクを使用する出典:byBirthフェイスマスクを使用するときにNGなことをまとめました。良かれと思ってやっていた方も多くいるのではないでしょうか?せっかくフェイスマスクを使用するなら、効果を十分に発揮できるように、正しい使い方を守りましょう。ただなんとなくフェイスマスクを使用するのではなく、肌の状態をしっかり観察しながら使うと良いですね。
2019年06月24日「彼とお互いの休みがなかなか合わない」という時、平日夜の仕事終わりにデートの予定を入れるという人も、多いのではないでしょうか。「彼とこの後会える!」と思ったら、仕事もいつも以上に頑張れる気がしますよね。ただ、休日デートに比べると時間も短いので、いつも同じコースになってしまいがちです。今回は、仕事終わりにおすすめのデートプランを6つご紹介します。まったりできるデートプラン4つ彼もあなたも翌日が休みの場合はボーリングやダーツで体を動かしたり、カラオケで疲れるまで歌ったりするのも良いでしょう。しかし、翌日も仕事なら話は別です。社会人なら、遊び疲れて仕事に支障をきたすなんてことは、ないようにしたいものですよね。2人のうちどちらか一方でも翌日が仕事ならば、なるべく疲れないようなデートをするのがおすすめです。まずは、まったりできて疲れを癒やしてくれるようなスポットに焦点を当てて、デートプランを紹介していきます。(1) 美味しいものを食べてパワーをチャージ仕事終わりのデートといえば、ディナーを連想するという人も多いのではないでしょうか。ディナーデートで、大好きな彼と会話しながら美味しいごはんを食べて、翌日からのパワーをチャージしましょう。翌日も仕事なら、隠れ家のようなお店や個室のあるお店でゆっくりするのがおすすめです。行きつけのお店を作って通うのも良いですし、新しいお店を開拓していくのも楽しそうですね!カフェやレストラン、居酒屋などその日の気分に合わせてお店を選びましょう。二日酔いにならないよう、お酒の飲み過ぎにだけは注意したいですね。(2) カップルシートで映画鑑賞仕事終わりのデートには、映画もおすすめです。お互いに見たい映画がある場合は、映画デートをしましょう。映画は大抵2時間ほどなので、集合時間によっては時間が余る可能性もあります。終演後にまだ時間の余裕があるという場合は、ごはんを食べてから解散するのも良いですね。また、集合した時点でお腹が空いているなら、先にごはんを食べてからレイトショーを見るという手もあります。レイトショーを見る場合は、終演後にバタバタしなくても終電に間に合うか、しっかり終演時間を確認しておくことも大切です。また、映画デートでよりまったりしたいのなら、カップルシートで鑑賞することをおすすめします。家で映画鑑賞をしているみたいにくつろげますし、肘掛けもないので彼との距離もぐっと縮まりますよ。(3) 日帰り温泉で癒やされよう仕事終わりの疲れた心と体を、日帰り温泉に行って癒やしましょう。夜遅くまで開いている温泉施設も多く、仕事帰りでも行くことができます。温泉というと「男湯と女湯で分かれていて、カップルで行っても結局別行動することになる」というイメージを持つ人も多いでしょう。せっかくのデートなのに、一緒にいれないなんて虚しいですよね。しかし、どこの温泉施設もそうとは限りません。露天風呂が混浴になっていて水着を着て一緒に入れたり、岩盤浴やマッサージを一緒に受けたりできる温泉施設もあります。そのような施設に行って、2人で一緒に心も体も癒やされましょう。(4) お家デートでゆっくり最もまったりできるデートといえば、お家デートなのではないでしょうか。家の中にいるのが、やはり心身ともに一番楽ですよね。仕事終わりはお腹が空いているはずなので、まずスーパーで材料を買っていき、彼と一緒に夜ごはんを作りましょう。メニューは、お鍋や手巻き寿司、焼き肉など一緒にわいわい食べられるものがおすすめです。そして、夜ごはんを食べながらテレビ番組や映画を見たり、会話をしたりしてまったりしましょう。食べ終わった後に、ゲームをしたり次のデートの計画を立てたりするのも良いですね。仕事で疲れた後だからこそ、より彼と2人だけのプライベート空間に癒やされるはずです。夜ならではのデートプラン2つ次は、夜のデートでしかできないことに焦点を当てて、デートプランを紹介していきます。夜は街の様子も変わり、お店や施設も夜モードに変身しますよね。昼間にはない幻想的でロマンチックなムードに浸り、彼と2人で現実逃避してしまいましょう。デートの途中で「現実に戻りたくない」「帰りたくない」と思うかもしれませんが、そこはだらだらせずに帰るのが大人です。ただ、思い切り現実逃避をすることで、帰路につく頃には「明日からも頑張ろう」という気持ちになれるはずですよ!(1) 綺麗な夜景を見て現実逃避夜デートといえば、夜景ですよね。タワーやビルの展望台にのぼって、夜の街を見下ろしましょう。車を持っているなら、ドライブがてら山の上にある展望台まで行ってみるのも良いですね。また、海が近くにある場合は、夜の海に行って海を眺めながら話をするのも、ロマンチックで素敵です。綺麗な夜景を見ながら話をしていると、時間も忘れてしまいそうになるもの。夜遅くまでいると翌日寝不足になってしまうので、時間は時々気にしながらも現実逃避しましょう。(2) 夜の水族館が素敵水族館は、仕事帰りにもおすすめのデートスポットです。年中夜遅くまで開いている水族館も少なくはないですし、期間限定で夜間営業をする水族館もあります。夜の水族館は、昼間とはまた違った魅力に溢れています。BGMや魚たちが泳ぐ水槽の照明も夜モードになるなど、館内の雰囲気ががらっと変わるのです。その幻想的な雰囲気はロマンチックそのもの。また、昼間には見られない生き物の寝姿も見ることができるのも、夜の水族館の醍醐味ですよ。「明日からも頑張ろう!」と思えるようなデートに仕事も恋愛も両立したいのであれば、デートで疲れて仕事に影響が出るという事態は避けたいものですよね。仕事終わりにデートをする場合は、ゆっくり心身を休められるようなプランにしましょう。そうすれば、恋愛も仕事に良い影響を与えてくれるはずですよ。仕事終わりのデートは彼とひたすらゆっくりして、帰る時にはお互いに「また明日からも頑張ろう!」と思えるようなデートにしましょう。
2019年06月19日MILCOTTの新マスク誕生韓国ブランドDHOLICのスキンケアライン「MILCOTT(ミルコット)」より、新商品のシートマスク「TUミルキーマスク」が誕生。2019年6月14日(金)より、DHOLIC公式オンラインストアおよび韓国コスメのセレクトショップ「CREE MARE by DHOLIC」にて販売を開始した。ワントーン明るいミルク肌へ「TUミルキーマスク」は、透明感あふれるミルク肌を作る集中ケアマスク。シートには1,000PPMの牛乳たんぱく質エキスがたっぷり配合されていて、肌に潤いをチャージしてくれる。たんぱく質分解酵素には角質を整える効果も。他にもビタミンが豊富なヤギ乳エキス、免疫力を高める乳発酵液、透明感をアップするナイアシンアミドなど、女性に嬉しい美容成分がギュッと濃縮されたシートマスクだ。手入れ後はワントーン明るいツヤ肌を実感できるだろう。極細糸のシートで優しい肌触り同商品は肌への優しさにもこだわっている。繊細な極細糸を重ねて作られたシートは肌への刺激が少なく、肌を優しく包み込む。また高保湿テクスチャで乾きにくく、肌への密着力も高いため、美容成分を余すことなく肌に届けることができるというのもポイントだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社DHOLIC FBLのプレスリリース※DHOLIC公式サイト
2019年06月16日女性がマスクをつけている理由はすっぴん隠しや花粉症などさまざまですが、男性は思わぬ目線でマスク女性を見ているようです。果たして男性はどんな見方をしているのでしょうか。どんな顔をしている?想像力を働かせているマスクをしていると顔の下半分が隠れますよね。その女性がどんな人かを見るパーツは「目」と「眉」しかありません。下半分で顔の印象は大きく変わるので、目と眉だけではどんな顔をしているのかわからないものです。そこで男性は、この女性はどんな顔をしているんだろうと想像力を働かせるそうです。勝手に自分のタイプの顔を想像したり、マスクの中にどんな唇が隠れているのかを考えたり、そんなことを楽しんでいる男性も多いとのこと。マスクで隠れている部分が知りたくなるのは、男性の自然な心理なのかもしれませんね。マスク姿をかわいいと思っている!?マスクをしている女性をかわいいと思っている男性は意外と多いそうです。マスクをすると顔の面積が小さくなるため、目元が強調されたり目が大きく見えることがあるからです。そのため、マスクをしている女性は美人に見えるという男性が多いのです。また、マスクをしていると口元の表情がわかりません。目だけでは何を考えているのかわからないミステリアスな雰囲気になるという意見もあります。確かに、マスクをしていると笑っていても相手に伝わりにくいですし、無表情だと思われがちですよね。男性はそんなマスクのマイナス面をもミステリアスだと捉えるのですから、女性とは違う感性を持っているのかもしれませんね。すっぴん隠しを見抜いている男性もいるマスクをしていると顔を隠すことができるので、すっぴん隠しで使っている女性はけっこういます。近くのコンビニに行くだけだから、メイクが面倒だからという時に、マスクはとても便利なアイテムです。そんな女性の考えを見抜いている男性もいます。おしゃれを手抜きしている女性だという目で見ている男性もいるので、ほぼ毎日マスクですっぴん隠しをしている女性は注意した方がよさそうです。こんなことを思っている人も…マスクをしている女性を見て、体が弱そう、病弱そうだと思う男性もいます。また、根暗そう、闇を抱えていそうと思う男性もいるとのこと。実際のところ、風邪を引いていて人に迷惑をかけないようにしている場合や、花粉症でマスクを使っている場合もあるのですが、手軽なすっぴん隠しが思わぬ誤解を招いている可能性もあることを知っておきましょう。
2019年06月08日潤いのある肌に導いてくれるシートマスク。手軽に使えることもあって、日頃のスキンケアに取り入れている方も多いのではないでしょうか?肌を保湿するシートマスクは、毎日使って長時間肌にのせれば効果抜群!という印象を持ちますが、実はそれでは逆効果になることも。改めてシートマスクの正しい使い方と注意点を知っておきましょう。シートマスクの正しい使い方シートマスクを使う順番は?出典:byBirthシートマスクの魅力は、なんといってもその保湿力と手軽さ。しばらく肌にのせておくだけで潤いたっぷりの肌になってくれるので、翌日の化粧ノリも格段にアップします。またシートマスクは顔の形にくり抜かれているため、忙しい時やズボラさんでも簡単に使うことができますよね。さらに個包装されているので衛生面で安心なことも魅力的。そんなシートマスクは正しく使うことが効果を実感するポイント。使う順番としては、洗顔 → 化粧水 → シートマスク → 乳液 → クリームが理想的な流れです。まず洗顔をした後、化粧水で軽く肌を保湿してから使うようにしましょう。その次にシートマスクを顔にのせて、しばらく放置しておきます。シートマスクを使ったあとは肌が保湿されているため、そのままスキンケアを終えてしまいそうになりますが、乳液やクリームできちんとフタをしてあげるところまで忘れずにしておきましょう。使用時間は?一般的にシートマスクの使用時間は5~15分ほどだと言われています。シートマスクの商品によってその推奨されている時間は異なりますが、おおよそこれくらいの時間を目安に使うようにしましょう。「肌が乾燥しているからもっと長時間のせたい」「使えば使うほど潤うのでは?」と感じるかもしれませんが、実はそれは逆効果。長時間肌にのせ続けていると、せっかく潤った肌がシートの方に水分を取られ、乾燥し始めてしまうのです。そのため使用時間はきっちり守るようにしましょう。毎日使う?それとも週に1回?出典:byBirthシートマスクといえば、スペシャルケアという印象を持ちますよね。デートの前日には気合いを入れて、シートマスクで肌の状態を良くするという方も多いでしょう。一方で、最近は毎日使えるシートマスクも販売されていて、そうなるとシートマスクって毎日使うべきなのか、それとも週に1回程度がベストなのか迷ってしまうと思います。その違いはシートマスクの成分がポイント。主にシートマスクには、化粧水の成分が入ったタイプと美容成分が入ったタイプがあります。化粧水の成分が入ったシートマスクなら、毎日のスキンケアとして取り入れてOK。時短でスキンケアができたり、より保湿力を上げてくれる効果が期待できます。美容成分が入ったシートマスクは、週に1回程度使うスペシャルケアとして取り入れてみましょう。良質な美容成分は肌にとって価値のあるものではありますが、毎日使うと負担がかかったり、栄養を与えすぎるため逆に肌荒れを引き起こす原因ともなります。せっかく使うなら効果を得ないと意味がありません。シートマスクを使う時は、成分によって使う頻度が異なることを覚えておきましょう。朝か夜どっちが良い?シートマスクを使うなら、夜に使う方が効果的。先ほど挙げたデイリー使いできるタイプなら朝のスキンケアにも使用できますが、保湿力の高いものを朝に使うと、肌がベタついたり化粧ノリに影響しやすくなります。そのため理想は、お風呂上がりの肌がやわらかくなった状態が効果を感じやすいタイミング。清潔な状態で血行もアップしているため、シートマスクの美容成分が肌に行き渡りやすくなります。ただお風呂上がりの肌は一気に乾燥してしまうため、すばやく使うことが大事。またやりがちなお風呂に浸かりながらのシートマスクは、不衛生だったり汗が邪魔をして肌に保湿成分が浸透(角質層まで)しないため、お風呂から出て使うようにしましょう。シートマスクを使うコツ出典:byBirthシートマスクを肌にのせたら、手で密着させるようにプレスしてあげましょう。目元や口元のような細かなパーツもしっかりフィットするように丁寧にのせることを意識すると、肌全体が潤います。また使い終わったらそのままゴミ箱へ捨てるのではなく、首やデコルテ部分にまでなじませると無駄なく使えますよ。最後は手で優しくなじませてあげればお手入れ完了です!シートマスクの注意点シートマスクの正しい使い方をご紹介しましたが、注意点について改めてまとめておきましょう。長時間の使用は避ける使用頻度は基本は週に1回、ただシートマスクの成分による乳液やクリームでしっかりと最後までケアをするこれらのことを注意して使えば、シートマスクの持つ効果を実感でき、潤いのある肌を手に入れることができるでしょう。またシートマスクの使用期限は、未開封の状態で3年が目安と言われています。古くなったものや保管状態が良くないものは使用を避けた方が無難。正しい使い方を守って、ハリと潤いのある美肌をキープしましょう。
2019年06月03日『婚活疲れ』と言うのは婚活をしている女性なら耳にしたり、あるいは実体験として経験していたりするのではないでしょうか?これは就職活動において、色々な企業にアプローチしてみたが結果が伴わずに『就活疲れ』になってしまった…というのによく似ています。婚活疲れの理由を知り、婚活疲れしないための対策をたてましょう。理由① 就活と婚活は似ているからこそ、疲れてしまう就活と婚活は違うようでよく似ています。何故ならば両者とも企業と独身男性という違いはありますが、『選ばれる必要がある』という点で似ているからです。その為、なかなか選ばれないと『自分は誰からも必要とされない存在だ』『自分の人生には価値がない』など悲観的な気持ちになりやすくなります。理由② 簡単に比べられないのに、比べてしまうのが『結婚の有無』他人(適齢期の親族や友人)と自分を、『選ばれているか、いないか』で容易に比較する事が出来てしまうので、選らばれていない自分に対して否定的な意識を持ちやすくなります。しかし、注意して頂きたいのは比較出来ないことを元に結果が出ます。そのため、本来ならば容易に他人と比較することは出来ません。婚活に高校・大学あるいは資格試験のように明確な合格ラインの様なものは存在しません。ここまで『これ』を努力したから、『縁』が繋がるというものでもありません。その為、努力が結果に即座に反映される事が無いので、努力が結果に結びつかないと疲れてしまう事が多々あります。対策① 結婚しているから偉い訳では無い婚活は決して悪い事ではありません。生涯のパートナーを探す行為は、とても意味があることです。生涯のパートナーがいれば、互いに助け合い支え合う事により貴方の人生をより豊かなものにしてくれるでしょう。しかし、人生は『結婚』だけが全てではありません。『結婚』したら相手が幸せにしてくれる訳でもありません。そして、結婚している人が勝者でも偉いわけでもありません。婚活をしていると忘れがちですが、結婚がゴールではないと考えて自分を追い込み過ぎないようにしましょう。対策② ストレスを発散し活動を継続していく上記の様な事を頭で理解していたとしても・・・、焦ったり不安になってしまうのが人間というものです。一人になれば、漠然とした不安に心を支配されてしまう事があったとしてもおかしくありません。ですので、婚活を忘れるくらいの『非日常』を感じられる趣味や遊び(映画鑑賞や旅行など)を楽しむようにして気持ちをリセットする癖をつけるようにしましょう。そうやって遠回りをしているように見えるかもしれませんが、心のケアをしっかりすることも婚活を続けていく上で大切な事です。継続が、婚活においては大きな力となります。
2019年05月14日日々忙しく動き回る働く大人女子たち。平日の疲れが休みの日にドッと出ること、ありますよね。それは身体の疲れだけでなく、顔の疲れも同じ。今回は多忙な大人女子にぴったりな「1秒美容」をご紹介しましょう!!忙しいと肌ケアの時間を短縮しがち…なのが現実出典:byBirth平日の疲れを癒すため、土曜の朝はゆっくり起床。「たっぷり寝て、少しは疲れが取れたかも」と、鏡を見たら…びっくり!そこにはげっそりと疲れている顔が。なんて経験、ありませんか?働く大人女子はとにかく忙しくて、時間がない!スキンケア時間でさえ睡眠時間に当てたいと、惜しい気持ちになる方も多いはず。本来ならば、疲れが溜まっていれば溜まっているほど、その分、しっかりとスキンケアをしてあげたいところですが、平日の忙しい時はそんなことを言っていられないのも事実ですよね。働く女性が増え、女性が活躍する社会になった現代では、どうしても肌ケアの時間を後回しにしてしまったり、短縮してしまったりしがち。それによって翌日、メイクのりがあまりよくなかったりすると、モチベーションが下がってしまったり…。そこでそんな多忙な働く大人女子のために、最強スピードで肌を生き返らせる方法をおすすめします!!最強スピード!「1秒美容」とは出典:byBirth「1秒の美容法なんて本当にあるの?」って思いますよね?でもあるんです!!それはクラシエから登場した「プラセンダイヤ」!!こちらは1秒で美容を簡単チャージできちゃう優れもの。これ、飲み物なんです。飲むだけなら1秒という早さにも納得ですよね。プラセンダイヤって?出典:byBirthプラセンダイヤは、和漢プラセンタという新しいコンセプトのもと開発した美容ドリンク。必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富な注目の「プラセンタ」に、たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミンB群、食物繊維などが豊富な「ハトムギ」、スーパーフルーツとして注目の「クコの実」が配合されています。1本あたりのカロリーがなんと!1.6kcal!!豊富な美容成分な上に、低カロリーなんて、まさに女性の味方!私も飲んでみました!出典:byBirth早速、私もプラセンダイヤで1秒美容生活をスタート。少量で軽く、持ち歩きやすいミニボトルなので、基本はランチのタイミングで1秒美容チャージ!!ミニサイズなので、ミニバッグでもかさばらずに邪魔になりません。飲みやすいピンクグレープフルーツ味が美味しい!プラセンタドリンクをフルーティーにした感じの味です。効果を実感したのは翌日!?出典:byBirth私の場合、効果を実感したのは飲み始めた翌日!!早くてびっくりしました。というのも、プラセンダイヤを飲んだ翌日、すごくメイクのりが良かったんです。「なんでだろうな?スキンケア変えてないし…」と思っていたのですが、唯一変えたことと言えば昨日プラセンダイヤを飲んだこと。肌にハリが出て、艶肌メイクがいつもよりツヤツヤに仕上がりました。顔が疲れている状態が続きすぎて、正直「顔が疲れていない状態ってなに?」という感覚だったのですが、顔が元気な状態というのを身を以て実感!!全然違います!!肌にハリが出て、心なしかリフトアップした感じ?若返ったなと自分で分かるくらいです。こんなに効果があるなら、ビフォーアフターで写メを撮っておけばよかった…と思ったのですが、もう今はプラセンダイヤのおかげで顔が元気な状態なので、疲れている状態に戻りたくありません。笑。皆さんもぜひ、この「顔が元気になる感覚」を実感してほしい!ちなみに劇的な変化を感じたのは、私の場合翌日が1番でした。それからは飲み続けているので、常にその良い状態を保てている感じ。この良い状態に慣れてしまうと、疲れていた状態の顔を忘れてしまいそうです。と言っても、思い出したくないのでこれからも飲み続けるつもりでいます。1箱10本入りで3,400円(税抜)のプラセンダイヤ。毎日1秒チャージしても1ヶ月で1万円ちょっと。老化した顔を見ることを考えたら安いですよね!私は飲む美容液と考えています。毎日、元気な顔で朝を迎えよう!出典:byBirth顔が元気になると、私が気づいたきっかけのように本当にメイクのりが良くなります。メイクのりが良くなるって表現だと、あまり伝わらないかな…と悩んだのですが、「メイクのりが良くなる=素肌が美しくなる」ということ!素肌が活力を取り戻して美しくなるからこそ、その上にのせるメイクが映えるんです。素肌の疲れを隠すためにメイクをするのではなく、素肌の美しさを活かすためにメイクをする、この違いがかなりメイクの仕上がりに左右するのです。毎日、元気な顔で朝を迎えられると、自然と身体の疲れも軽くなるような感覚に。それほど、女性にとって肌状態やメイクのりってモチベーションが左右されるベクトルなのです。モテオーラ全開に!?出典:byBirth「今日は新しいリップカラーに挑戦してみようかな?」「たまには髪をアップにまとめてみようかな?」と、おしゃれにも意欲的になるはず。全てが前向きになり、ポジティブな思考回路になることで、意識せずとも自然と口角が上がり、モテオーラも溢れ出るようになることだって十分にありえます。やっぱり、いつでも笑顔でキラキラと輝いている女性はモテます!皆さんもお疲れ顔を見てがっかりする前に、ぜひプラセンダイヤで内側からの輝きを取り戻してみてくださいね。
2019年03月23日シートマスク、やらねばと思いながらもつい面倒で続かないんですよね。。特に今の乾燥時期には絶対にいいとわかっているのに。でも、これなら面倒くさがりな私でも続けられそう!というマスクを見つけました。12/1に発売されたばかりの『FEMMUE(ファミュ)』のドリームグロウマスクはとにかく極薄!軽くてぴったりフィットする、快適なつけ心地で面倒どころか使うのが楽しみになるようなマスクなんです。 どれくらい、極薄かというと・・・。 ①まず、袋から取り出すとメッシュのシートに両面挟まれています。 ②片方のメッシュのシートをはがします。 ③本来なら、メッシュシートをはがした面を顔にのせるのですが、このまま進めますね。続いて(=顔にのせた後)、凹凸に合わせてピッとのばしてもう片面もはがします。 ④はがして中から出てくるマスクは、この薄さ! しかも貼りつく感じもすごい。 ピタッとしたこの密着感、伝わりますか?ぴったり貼りつく高めのホールド感は、顔にのせるとかなりピッと肌をのばしてくれる感触があります。気になるおでこのシワのばしにも、すっごくよさそうです…!この写真だとちょっとわかりづらいのですが、メッシュシートがあるおかげで顔にのせた後に凹凸に合わせてシートを引っ張りやすく、調整するのも簡単です。 高密着の理由は…100%天然由来素材の極細繊維シート。 この極薄を叶えている、ココナッツ発酵エキスから抽出した極細繊維を3Dに編み込んだ100%ナチュラルなシートは「ドライバイオセルロース」と呼ばれ、世界特許も取得しているそう。薄くてもたっぷりと美容成分を含んでいるので、15〜20分、のせている間まったく乾くことなく、ずっとうるおいを肌に送り続けてくれます。 種類は悩みに合わせて選べる2タイプを展開。ハリ・エイジングケア用の「PLUMP・FIRM」と透明感・キメを整える「REVITALIZE・RADIANCE」がそろいます。どちらも1枚に30mlぶんのたっぷりの美容液を含み、使ったあとの肌の上向き感はすぐさま実感できるはず。 FEMMUE ドリームグロウマスクPLUMP・FIRM、REVITALIZE・RADIANCE各30ml×6枚入り¥4,200+税 問い合わせ先アリエルトレーディング0120-201-790
2018年12月28日資生堂のスキンケアライン「WASO(ワソウ)」から“つきたてのもち”のような新感覚マスク「SHISEIDO ワソウシルキースムースもちマスク」が登場。2019年1月1日(火・祝)より全国のコスメショップ約65店と資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」で数量限定で発売される。「SHISEIDO ワソウシルキースムースもちマスク」は、“こねてつくる”新しいタイプのフェイスマスク。パウダーとリキッドをカップの中で混ぜると、つきたてのもちのように柔らかなマスクが出来上がる。好きなカタチにのばして肌に密着させれば、明るいつるつる肌へ。温感タイプのマスクなので、寒さでこわばりがちな冬の肌にも、保湿成分をじんわり届けてつるつるとした明るい肌へと導いてくれる。【詳細】WASO「SHISEIDO ワソウシルキースムースもちマスク」1回分 1,000円+税発売日:2019年1月1日(火・祝)※数量限定発売取り扱い店舗:全国のコスメショップ約65店と資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」【問い合わせ先】資生堂インターナショナルお問い合わせ先TEL:0120-81-4710(フリーダイヤル)
2018年12月22日・この季節マスクをしてメイク直しが増えて困りますよね...そこで!マスクをしてもメイク崩れしにくいコツを紹介♫・・・◆How to…〜ベースメイク〜*密着度の高い下地を塗布*頬にスポンジで叩き込んで密着度アップ*口周りのファンデーションはチケすぎ注意*フェイスパウダーでサラサラに〜チーク〜*クリームチークを塗布*パウダーチークを重ねる*さらにフェイスパウダーを重ねてセット〜リップ〜*リップペンシルで唇を埋める*落ちにくいリップをのせてティッシュオフ・・・◆Item〜ベースメイク〜化粧下地:#資生堂グロー エンハンシング プライマーファンデーション:#資生堂シンクロスキン ラスティングリキッドファンデーションパウダー:#Diorフォーエヴァー コントロール ルース パウダー 001〜チーク〜クリームチーク:#PLAYLIST PKp11パウダーチーク:#LUNASOLカラーリングチークスN 06〜リップ〜リップライナー:#JILLSTUARTBEAUTYリップコントゥア&ブラー ライナー 03リップスティック:#JILLSTUARTBEAUTYリップブロッサム 08・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年12月月13日午前12時58分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年12月13日「ルルルン」より12月1日発売フェイスマスクブランドの「ルルルン」は、12月1日(土)より、「ルルルンワンナイト 大人のレスキューマスク」を新発売した。「ルルルンワンナイトレスキュー」シリーズに、大人肌を救うラインナップが登場だ。大人肌へキレイを導く一夜完結フェイスマスク「ルルルンワンナイト 大人のレスキューマスク」は、一晩でキレイを叶える大人のためのフェイスマスクである。ラインナップは、大人の肌悩みに合わせ「濃密保湿」、「ハリツヤ」、「角質オフ」の3種類。仕事、家事、子育てと何かと忙しい大人肌へキレイを導く。「濃密保湿」は、肌のうるおいを保ち、閉じ込める3つの保湿成分「ナノコラーゲン」、「ナノセラミド」、「マイクロヒアルロン酸」を配合。肌をほぐしながら、角質層までじっくりとうるおいを浸透させる。「ハリツヤ」は、「ワインエキス」、「加水分解エラスチン」、「コエンザイムQ10」をハリツヤ成分として配合し、大人肌の透明感にこだわったとろみ美容液だ。「角質オフ」は、「イノシトール」、「つや姫コメヌカエキス」、「コメヌカ発酵エキス」、「コメヌカ油」、「コメヌカエキス」の5つの米由来成分を配合し、大人肌のリズムを整える。いずれも1枚入りで、価格は250円(税別)となっている。(画像はルルルン公式サイトより)【参考】※ルルルン公式サイト
2018年12月10日婚活は最初のうちはワクワクして楽しいものです。でも何カ月たっても何の結果も出ない様なら・・・・「疲れた・・・」「もうパーティ行くのもだるい・・・」「サイトを見る気がしない・・・」ということになってきます。どうしたら婚活疲れを改善できるのか?なぜ婚活疲れはおこるのか?詳しく見ていきましょう!1. 婚活疲れはなぜ起こる?(1) 慣れないことをしている婚活はズバリ「就職活動」と同じです。覚えていませんか?慣れないスーツ、慣れないヒールの靴を履いて、企業を回って笑顔で質問に答えて・・断られても何がいけないのか解らないし、また1からやり直し・・・・。就職活動は疲れてへとへとになりましたよね?それを同じことをしているのです。たった一人、自分を受け入れてくれる人(会社)を探して、様々な人に会う・・・・。就職活動はダメでも、まだ「仕事が合わなかったな」「英語できないから」という逃げもありますが、婚活は「自分の何がダメだったのかわからない」ことも多く、女性としての何かを否定された様にも思えます。だから疲れるのですね。(2) しんどくなるのは当たり前人間は初めて会った人と話すことは緊張するものです。ましてや異性で、人生をかけているとなると・・・緊張するのは当たり前です。これを毎週、月に何回もするのですから、疲れて当然ですね。それを毎週末、何人かとやる、会うだけではありません。会う以外にもメールのやり取り、紹介書を読んだり・・・・。短期間で終わることが出来たらいいのですが、うまくいかない時期が長引いてくると、気持ちも落ち込みますし、面倒になってきます。この辺りも就職活動と同じなのです。2. 婚活疲れの改善法(1) 思い切って休む婚活がうまくいかなくて、疲れを感じた場合・・・・とにかくいったん休みましょう。結婚相談所でも「休会制度」というものを、設けているところは沢山あります。それほど婚活はエネルギーがいることなのです。婚活アプリでデートをする場合でも、1カ月にデートする人数は、3人までが適度な人数だと言われています。それ以上になると、自分でも話した内容、相手の情報を覚えられないし、わけがわからなくなってくるそうです。そうなってくると相手からも「なんだよこの人」と思われて、うまくいかなくなってくる・・・余計に疲れる・・・こんな悪循環になっていきます。疲れを感じるようになったら、とにかくペースをダウンして、「出会いを育てていく」ようにしましょう。(2) たまには違う方法を「自分にはこれがいいから」と、同じ婚活手段ばかりやっていませんか?同じ手段ばかりやっているとライン作業と同じで、飽きてきてしまいます。しまいにはデートが仕事みたいになってきて、機械的に週末誰かに会う・・・そんなことではまたうまくいきません。婚活アプリをやって疲れたらパーティに行ってみる、紹介ばかりで疲れてきたらバスツアーのような気軽な婚活をやってみるなどいつもとは全く違う婚活手段をやってみることも良い気分転換になります。3. 婚活ノートのススメ婚活ノート?聞いたことありませんよね。ただ単に「自分が出会った記録を取ったノート」なのですが、婚活疲れを防ぐことに絶大の力を発揮してくれます。(1) 自分の振り返りが出来る婚活疲れの主な原因は、「自分がいまどこにいるのかわからないこと」「どの方向に向かえばいいのかわからなくなっていること」が原因です。それを婚活ノートは防いでくれます。出会った人の記録、どんな気持ちだったか、着てた洋服、何を話したか・・・などノートにメモしていけばこんなことが見えてきます。「いつも相手が話を聞いてくれないから嫌だという理由で断っているな・・・ちょっとおとなしい目の男の人を選んでみようかな」「このファッションは男の人受けするみたい。デートの勝負服にしよう」こうして婚活を確実に進歩させていくことができて、月にどのくらいのペースで会えば疲れないのかも分かってきますよ。(2) ご縁をつなげることが出来る婚活アプリで婚活を続けていると、たくさんの人と出会い離れていきます。急に以前やり取りしたり、デートした人から連絡が来ることもとうぜんあります。そんな時はついこうなりがちです。「この人、だれ????お花見した人だったっけ?いやいや、水族館・・・・それより何の仕事してたっけ???」でもきちんと記録をとっていたら、「○○さんお久しぶりですね!前に行ったイタリアンおいしかったですね。××プロジェクトはその後うまくいきましたか?」その後の展開がまったく違ってきますよね。ご縁をつなげるためにも、婚活ノートは有効なのです。4. まとめ婚活疲れは誰しも起こる事。婚活をした7割の人が疲れを感じたことがあるというデータもあるくらいですから、当たり前のことなんですね。疲れながら婚活を続けても当然うまくいきません。そんな時は休むか、ちゃんとノートをつけておいて、婚活疲れを感じないように自分のペースで結婚まで走り切りましょう!written by 婚活小町
2018年12月09日知人に、自称「世田谷区一婚活を頑張っている女」がいます。20代半ばから婚活を開始し、現在28歳。毎週婚活パーティーや合コンなどに参加していますが、なかなか「この人」という人に出会えないでいます。最近彼女は、「疲れた」とよく口にするようになりました。頑張っているのに成果がでないことは、誰にとっても苦しいことでしょう。頑張りすぎていると感じたら、一時お休みしてみたり、頑張り方を変えてみたりするべき時が来ているということです。今回は、婚活疲れをしてしまう原因と、疲れを予防・回復する方法について解説していきます。婚活疲れしてしまう原因と解決策とは?婚活疲れの原因は人によって異なります。ここでは、代表的な婚活疲れの原因と対処法を紹介していきます。婚活疲れの原因(1) 予定を詰め込みすぎる・新しい出会いを追い求めすぎる仕事が忙しいのに加えて、毎週合コンや街コン・婚活パーティーに参加していたら、それは誰だって疲れてしまうでしょう。婚活をしている人にありがちなのが、「今年中に彼氏を見つけたい」「○歳までに結婚したい」と期限を設け、その目標を達成するために闇雲に予定を詰め込んでしまうことです。ただし、予定を詰め込みすぎていたら、ちょっといいな、と思う人がいても、「また、来週の合コンがあるから、デートより合コンを優先しよう」など、本末転倒なことになりがちです。新しい出会いを追い求めすぎるあまり、目の前にいる人の魅力に気がつけていない、ということも考えられます。そうすると、「いつまでたってもいい人が現れない」と婚活に疲れてしまうようになります。本当に自分に合う人なのか、その彼は本当にNGな人なのかは一回会っただけでは理解できないことが少なくありません。婚活を頑張りすぎていると感じたら、次々に新しい人に会うことよりも、目の前にいるひとりの人をじっくり見るようにしてみましょう。婚活疲れの原因(2) 自分にあった市場を選んでいない「頑張っているのに全然モテない」「自分がいいと思う人は、いつも私をいいと思ってくれない」と感じ、自分に魅力がないのでは、と思い込んでしまいがちな人は、単に自分が求められる市場を発見できていないだけの場合が多々あります。たとえば、婚活パーティーでモテる人と、スタンディングバー でモテる人は違います。なぜなら客層も異なっているからです。自分が選んだ市場で自分がモテない、と感じているなら、別の市場を狙うべきです。婚活は就活と似ているところがあります。たとえば、営業職バリバリの人がいきなりクリエイティブ職を受けて採用される確率は低いでしょう。ですが、営業会社なら、その人は喉から手が出るほど求められる人材になり得るのです。自分がどの分野で需要があるのか、自分の求める人はどの市場にいるのかを見極めて、戦略的に出会いを広げていく必要があるでしょう。さいごに。人との出会いを大切に出会いを増やしすぎることが逆に婚活疲れにつながっている場合もあります。手軽に出会いを増やせる現代だからこそ、一人ひとりとの出会いを大切にしていく必要があります。人となりを見ようとせず、「次がある」と出会いの数だけ増やそうとしてしまうと、本当に自分に合う人をスルーしてしまう危険性があるのです。
2018年11月17日好きな人がいる、恋人がいる状況は楽しい反面、自分や彼の気持ちに振り回されて疲れることもあります。そんな恋愛疲れを予防する方法を紹介します。1. 友人と過ごす時間を増やしてみる好きな人と過ごす時間も楽しいけれど、女同士でワイワイする時間もやっぱり必要です!特に彼との関係についての相談や、ケンカするほどでもない愚痴を吐き出すのにぴったりです。お酒でも飲みながら思う存分話せば、すっきりとしてまた彼に笑顔で接することができますよ。恋と友情のバランスはとても大切です。恋人と友人は、あなたにとっての車輪です。片方でも欠けてしまえば前に進むのが難しくなるでしょう。恋がうまくいっていない時は、友人との付き合いをおろそかにしていないか見直してみるのもいいですね。友人と過ごす時間は彼との間で凝り固まった思考を解きほぐしてくれます。2. 何もしない日を作って頭を空っぽにする考えすぎてもうまくいかないのが恋愛です。考えすぎて疲れてしまったときは、頭を空っぽにする時間を作りましょう。一日中家で過ごして好きな時に好きなものを食べて寝たり、あえてビジネスホテルに泊まって生活感のない空間に身を置くのもいいですよ。余計な考えが消えるように、自分でスイッチをOFFする習慣ができれば恋愛はもっと楽になります!恋に悩むのは、小説やドラマほどロマンチックなものではありません。本当に苦しくて、恋するのをやめたくなる時もありますよね。そんな時は、恋をお休みしましょう。頭を空っぽにして過ごす時間が作れれば、自然と今まで力みすぎていたことに気づきます。そして自然体を取り戻すことができるでしょう。3. 不満をためない関係を作っておく彼から嫌われるのが怖くて、小さな不満を押し殺す癖はありませんか?ちょっとしたことでも、「彼に自分の意見が言えなかった」という経験があなたを疲れさせます。それがマグマのようになって爆発するのは避けたいですよね。そのためには日頃から、彼に正直な気持ちを話す習慣をつけましょう。不満を小出しにすることで、あなたも楽になりますし二人の関係もより安定します。わざわざ言うほどでもない不満、それも積み重なると恋愛疲れに直結します。不満を爆発して二人の関係が傷つけば、一番苦しむのはあなた自身です。不満は常に小出しにするように意識して彼と接するのがおすすめです。written by まこと
2018年10月31日疲れが溜まった時には食事から改善すると効果的です。特に疲労回復に効くとされている食材を積極的に摂るようにすると、回復も早くなります。そんな疲れを吹き飛ばしてくれる食材をご紹介します。疲れを吹き飛ばすには食べることが一番!出典:byBirth疲れていると感じた時はどんなことをしますか?よく寝たり、好きなことをしてリフレッシュしたり、お風呂に入って癒されたりと、人それぞれ疲れを取る方法があると思います。でも体の中から疲れを取るなら食べることがオススメ。様々な栄養素がある中で、特に疲労回復に効果があるとされている食材を積極的に摂るようにすると、回復力もアップしみるみるうちに元気を取り戻すことができるはずです。そんな疲れた時に摂りたい食材をチェックしましょう。疲労回復に効果的な食材豚肉出典:byBirth体が疲れている時にはガッツリとお肉を食べることを意識している方も多いと思います。エネルギーとなるお肉は疲労回復にはとても効果がありますが、中でも豚肉が疲れている時にはオススメです。豚肉に含まれるビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるはたらきを持っており、疲労回復にとても重要な存在。また運動をすると作られる疲労物質の乳酸を溜まらないようにするはたらきもあります。このビタミンB1が不足してしまうと疲れを感じやすくなったり、イライラしやすい、気分が落ち込むなどのメンタル面にまで影響すると言われています。そのためビタミンB1が豊富に含まれる豚肉は、疲れた体には効果的な食材と言えます。部位はももやロースに特に多く含まれています。うなぎ出典:byBirthうなぎにもビタミンB1が多く含まれています。夏バテにはうなぎ、と言うのはまさに理にかなっているわけですね。またうなぎにはビタミンB2も含まれていて、これは皮膚や粘膜の健康を維持してくれるはたらきを持っています。疲労回復に加えてエイジング効果も期待できたり、美容にも良いとされているうなぎは、女性なら積極的に食べたい食材と言えるでしょう。ただ疲労回復をしたいがためにたくさんの量を食べれば良いわけではありません。胃の負担が大きくなり余計に疲れを感じやすくなるので、食べ過ぎには注意です。ニラ・ネギ出典:byBirth疲労回復にはニラやネギなどを食べると良いと聞きますよね。ニラやネギにはアリシンが含まれています。強い匂いが特徴ですがアリシンには抗菌作用があるので、風邪や病気予防として摂りたい成分。さらにこのアリシンはビタミンB1と一緒に摂ると吸収を高めてくれ、疲労回復にはベストなコンビと言えます。豚肉とニラやネギは相性が良くスタミナのつく料理として、疲れた時には食べたい食材ですね。にんにく出典:byBirthにんにくもぜひビタミンB1と一緒に摂りたい食材。にんにくにもアリシンが含まれていて、ビタミンB1と結び付くことでアリチアミンという成分になります。そもそもビタミンB1は水溶性で体内に吸収されにくいものですが、このアリシンが合わさると脂溶性になるので、より疲労回復に効果を発揮してくれることとなるのです。健康的な体を作るのに欠かせない栄養豊富なにんにくは、ビタミンB1も合わせて食べることを意識しましょう。トマト出典:byBirthトマトに含まれるリコピンにも疲労回復の効果があると言われています。疲れというのは、細胞を錆びさせる原因である活性酸素が増えることが大きく影響しています。でもリコピンにはその活性酸素を取り除く効果があり、疲れた体にはまさにベストな食材なのです。トマトはそのほかにも紫外線対策としても効果があり、美肌や疲れ知らずの体を目指すにはぜひ摂るようにしたいですね。また気軽にトマトを摂ることができる、トマトジュースを飲むのも良いでしょう。梅干し出典:byBirth梅干しの酸っぱさはクエン酸によるもの。この酸っぱさというのも疲れた体に効果があるとされています。クエン酸は栄養素をエネルギーへと変えるはたらきを促してくれるので、体に疲れを溜まりにくくしてくれるのです。また一粒食べるだけで効果を得られるというのもうれしい点。料理のアレンジもしやすく、味のアクセントにもなる梅干しは疲れた時には特に食べるようにしたいですね。疲れを溜めない体に出典:byBirth疲れがどんどん溜まっていくと、体がだるくなったりやる気までおきなくなってしまいます。そうするとあらゆることに悪影響を及ぼしてしまうので、疲れを感じたらすぐに疲労回復に効果的な食材を摂って、溜め込まない状態を維持することが大切です。体の中から美しさや健康でいることを心掛けて、いつだって元気な姿でいたいですよね!
2018年10月23日秋の訪れを感じる季節になりましたが、寒暖差やストレス、生活リズムの乱れなどにより、自律神経のバランスが崩れると心身共に疲れを感じやすくなります。自律神経と呼吸の関係自律神経系はホメオタシス(恒常性)維持の為、意志とは関係なく常に働いています。主に内臓や皮膚に分布し、心臓、消化器、血管、汗腺などの働きを調整し、2つの相反する作用を持つ交感神経と副交感神経があります。交感神経は身体を活発に働かせ、副交感神経は睡眠や休養時に働き、この2つはバランスをとりあっています。自律神経の不調は、この二つの神経系のバランスがとれなくなった時に、疲れる、良く眠れない、汗をかきやすくなるなどの症状が現れます。現代社会はストレスを感じやすく、交感神経が活発になりがちです。副交感神経の働きを優位にし、ストレスを開放し、自律神経のバランスを整えましょう。呼吸と生活リズムを整える事は、自らを整えるだけでなく、周り(自然)と調和する事に繫がります。ゆったりとした呼吸、動作、自然と調和した生活リズムを心がけると、肉体的な疲れやイライラなど精神的な疲れが軽減されます。現代人は、呼吸が浅くて速いと言われています。浅い呼吸は精神的なストレスや運動不足で気が上がっている状態です。イライラすると呼吸が浅くなるので、呼吸をゆったりさせ、気を下げるように意識しましょう。呼吸は、自律神経の働きと密接に関係し、特に呼気(吐き出す息)は副交感神経の働きを高めます。長く深く吐く事を意識して、心身共にリラックスしましょう。丹田呼吸法丹田という「おへそ」のすぐ下(膀胱の周辺)に位置し、生命エネルギーをつかさどる場所を意識して行う呼吸法です。緊張したりストレスを感じている時は、肩に力が入り、頭に気が集中しているので、この呼吸法を行うと心身共にリラックスします。丹田呼吸法を行う前に身体を振ったり、肩の上げ下げを行い、身体の力を抜いてから行うと良いでしょう。① 丹田に軽く手を添えて、意識しながら呼吸します。② まずは、口からゆっくりと息を吐き出し、お腹と背中をくっつける気持ちで息を吐き切ります。③ 息を吸う時は、添えた手を軽く意識しながら丹田を膨らませるようにして鼻からゆっくり大きく吸い込み、これを繰り返します。*丹田に気をおさめる事を意識しながら行いましょう。*ゆっくりと長くお腹で行うのがコツです。意識的にゆっくりと深く呼吸をする事で自律神経が安定し、リラックスした心身の状態になります。*落ち込んだ時や、気分を切り替えたい時などにも、是非取り入れて下さい。疲れていたり嫌な事があると、下を向き呼吸が浅くなります。吐く事は浄化を促すので、嫌な事があったら呼吸と共に吐き出しましょう。笑顔でいると副交感神経がUPしリンパ球が活性化し、免疫力が高まると言われています。疲れたり嫌な事があった時こそ口角を上げ、リラックスしていきましょう。生活リズムを整えるには現代生活では、夜中でも明るく快適に過ごせるので、意識しないと自然に即した生活のリズムで過ごすことは難しかもしれません。夜型の生活になると体内時計が乱れ、疲れを感じやすくなったり、ホルモンバランスが乱れ女性周期が不安定になったり、心身の不調をきたしやすくなります。忙しかったり暑いと、シャワーだけで済ます方が多いと思いますが、疲れている時こそ湯船に浸かって心身の疲れを癒してから入眠すると睡眠の質が高まります。夜の入浴は、ぬるめの湯の方が副交感神経を優位に働かせる事が出来ます。逆に朝は、やや熱めの湯にすると交感神経が優位に働き、やる気のスイッチが入ります。ただし、血圧の高い方は、注意しましょう。スマートフォンやテレビなどから発するブルーライトの光には、交感神経を優位にし、寝つきが悪くなったり、睡眠の質を妨げてしまうので、寝る前の使用を控えたり、ブルーライトをカットするような工夫をすると良いでしょう。早めに就寝し、朝にスッキリ目覚められると、身体の中から活力が漲り、一日を活動的に過ごす事ができます。自律神経のバランスを整えて、ストレスに負けない心と身体を目指しましょう!監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年10月11日陽射しの厳しい季節もそろそろ終わりを迎える頃。夏の肌疲れを溜め込んだままにしないよう、季節の変わり目こそきちんとケアをしてあげることが大切です。そんな時に役立つのが、いつものスキンケアに気軽にプラスできる“シートマスク”。今回は毎日気兼ねなく使うことのできる、大容量タイプのおすすめ3つをご紹介します。リッツ[モイスト パーフェクトリッチマスク]32枚 1,600円【税抜き】リンゴ果実培養細胞エキスなどの植物幹細胞由来成分や、加水分解コラーゲン・セラミドNG・ヒアルロン酸PGなどの保湿成分をたっぷり含んだ、毎日手軽に使うことができるシートマスク。滴るほどの美容液の量なので、使い切るのに時間がかかっても乾燥してしまう心配もなし。コットン100%のオリジナルマスクはピタッと肌に密着してくれます。リッツ モイスト パーフェクトリッチマスク(32枚)【リッツ(化粧品)】 - 楽天24ステラシード[ボタニカルエステシートマスク モイスト]30枚 1,400円【税抜き】こちらはなんと洗顔から下地までを1アイテムで補ってくれるという、忙しい朝にぴったりの究極の時短アイテム。配合されている20種類のボタニカル成分のうち7種類がオーガニック。目覚めの肌をしっかりと潤し、コンディションを整えてくれます。レモンの爽やかな香りに包まれ、肌だけでなく頭もシャキッとしそう!ステラシード ボタニカルエステシートマスク(モイスト)【RCP】楽天 通販 化粧品 @コスメ アットコスメ クチコミ ロコミ ランキング - アットコスメショッピングクオリティファースト[オールインワンシートマスク ホワイトEX]30枚 1,900円【税抜き】くすみがちな肌を潤し、透明感のある美しい肌へと導いてくれる人気のシートマスク。プラセンタエキス・ナノホワイト・ビタミンC誘導体といった、透明感を高めてくれる美容成分を50%も配合。さらに無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・オイルフリー・弱酸性・低刺激性で、敏感肌の人にも安心の使い心地を実現。フタ付きボックスなので片手でも簡単にシートを取り出すことができるという点も嬉しいです。クオリティファーストオールインワンマスクホワイトEX30枚入 - トモズ&アメリカンファーマシー肌の老化を防ぐためにも年中欠かせない保湿。デイリー使いできるシートマスクの力を借りて、肌への潤いチャージを欠かさないようにしましょう♪PHOTO/Fotolia
2018年09月25日夏の後半は、疲れが一気に出始める頃ですよね。暑さで食欲がなくなったり、クーラーで身体を冷やしすぎてしまったり、身体の疲れがとれない日々が続いていませんか?そんなときには、疲れた身体に効果のある、しかもカロリー控えめでヘルシーな一石二鳥のおやつでリフレッシュしましょう!今回は、管理栄養士の平林沙織さんに、夏にぴったりな「おやつ」について、お話をお聞きしました。食欲不振のときにはレモンがおすすめ!夏は暑さのせいで食欲が低下してしまいますよね。そんな時には、レモンをつかったおやつがおすすめだそうです。「食欲不振のときにおすすめのおやつは『あまずっぱい 輪切りレモン』(140円【税抜き】)。レモンの酸味で食欲増進し、クエン酸で疲労回復をします。さらに、ビタミンCが肌のターンオーバーを助けてくれるので、夏場にはぴったりなおやつです。とくに、スポーツをしてたっぷり身体を動かした後や、野外で日差しをたくさん浴びた後に食べることをおすすめします!」汗をかいた時には梅!猛暑のせいで、ちょっと外に出ただけでも大量の汗をかきますよね。水分補給も大事ですが、ミネラルを補うことも大事だそうです。「汗をかいた時には、『手割りかりかり梅』(120円【税抜き】)を水分と一緒にこまめに補給しましょう。梅には、汗と一緒に流れ出てしまうミネラルを補い、身体のミネラルバランスを保つ効果があります。さらに、暑さによる身体の疲れや倦怠感からの回復を助けてくれます。」夏に不足しがちな栄養をおやつで補給!夏はさっぱりと食べられる、カロリー控えめなおやつが好ましいですよね。そんな時には、茎わかめがおすすめだそうです。「シャキシャキとした歯ごたえで食べ応えのある『茎わかめ梅しそ味』(300円【税抜き】)は、梅酢に含まれるクエン酸や、茎わかめのミネラル・食物繊維など、夏に不足しがちな栄養を手軽に補うことができるおやつ。普段のおやつに食べたり、食欲がない時の食事にプラスしたり、カロリー控えめなので、夜寝る前の小腹が空いた時などにもおすすめですよ!」しっかりと食事をして、たっぷり睡眠をとって、健康的に夏を過ごすのが理想ですが、子どものお世話や家事で忙しいママは、自分のケアをすることが難しいですよね。どれもコンビニやスーパーなどで手軽に購入できるおやつなので、ぜひ、夏の疲れ対策にお試しください!【参考】壮関
2018年08月16日婚活疲れを起こしている人が多いといわれていますが、そもそも婚活疲れとはどんなものなのか、わからないということもありますよね。また婚活疲れの原因と対策も気になるところです。そこで、婚活疲れ対策として「チーム婚活×スマート婚活プログラム」を打ち出した、婚活支援サービス『パートナーエージェント』に、婚活疲れのリアルな現状や原因、解消法などを教えていただきました。文・椎原茜婚活疲れとは?――最近、「婚活疲れ」という言葉をよく耳にしますが、どのような状態のことをいうのですか?パートナーエージェント担当者(以下、PA担当者) 婚活疲れとは、「理想の相手に会えない」「出会えるまでに、いろいろな人に会う必要がある」「うまくいかないときに何が原因かわからない」などの状態が続くことにより、負のスパイラルに入ってしまい、活動そのものに対してネガティブな気持ちになってしまう状態のことです。婚活疲れを引き起こしている原因は?――婚活疲れは、社会的な時代の変化にも要因があるのですか?成功までの具体的な方法がわからないPA担当者 2018年1月刊行の広辞苑第7版にも「婚活」が収録され、SNS婚活の普及もあり、婚活はより身近でメジャーな言葉となりました。しかし婚活は孤独な活動ですし、まだまだ方法論が確立されていません。婚活の機会は以前より増えているのにも関わらず、婚活疲れといった言葉が普及し、実際、婚活疲れとお見受けする方が増えている現状があるのは、手段はあっても成功する具体的な方法を知らない人が多いことが考えられます。社会変化により理想の相手が見つけにくいPA担当者 女性が社会で活躍できる時代になり、結婚は女性の唯一の選択肢ではなくなっています。また「結婚して家族を養っていかなければならない」などの昔の考え方が残っている男性も意外と多く、男性の自信のなさから結婚に踏み切れず婚期を逃してしまうケースもあります。このような社会変化により「結婚しない」という選択肢があるなかで、結婚する場合、よりよい相手を求めながらも「本当の理想の相手」を見つけられずにいるように思います。婚活疲れにはこうした深刻な背景もあり、その原因は、「がんばっているからこそ、結果が出ないことに疲れてしまう」ことにあるとのこと。――なぜ「がんばっているからこそ、結果が出ない」のでしょうか? その原因を教えてください。的確なアドバイスをもらえる相談相手がいないPA担当者 多くの人は身近に相談相手がおらず、的確なアドバイスも得られず、正しい婚活方法がわからないまま動いています。困ったとき、ひとりで悩んでしまうことで、自分自身を否定してしまうこともあるため疲れてしまうのでしょう。ちょうど就活と同じで、失敗ばかり続くと「自分そのものがダメなんだ」と思ってしまう傾向が出てくるのです。目標が明確でないため、ゴールを見失ってしまうPA担当者 婚活をスタートした頃は「とにかくたくさんの人と会ってみよう!」と意気込んで動いてはみたものの、何のために出会おうとしていたのか、どんな人を求めていたのかというゴールを明確にして目標設定をしていないと、いつしか「人に会うこと」が目的になってしまい、そもそもの目的を見失ってしまいます。お見合いパーティーなどに参加する回数ばかりが増えれば、精神的にも体力的にも疲弊してしまいます。婚活疲れ解消のポイントは?――では、どうすればこれらの婚活疲れを解消できるのでしょうか?PA担当者 婚活疲れの要因として考えられる、大きな二つの点を解決することが大切です。【問題1】 的確なアドバイスをもらえる相談相手がいない婚活をしていても、周りにうまくいっている女友だちがいない。いつもダメ報告をし合い、なぐさめ合うばかり。また既婚者に相談しても、なかなか納得いく回答がもらえない。【解決策】PA担当者 本来ならば、婚活が成功した知人・友人の方などにいつでも相談できる、ひとりで悩まない環境を作ることがベストではありますが、そのような方々が周囲にいらっしゃらないとなると、婚活のプロに相談するのがまずひとつの手かと思います。ご自身の活動を客観的に評価してもらい、精神面でも支えてもらいましょう。【問題2】目標が明確でないため、ゴールを見失ってしまうたくさんの人に会えば、自分の理想の人に会えると思っていた。また、なかなか理想の人に会えないから理想を下げたのに、それでも出会えない…。【解決策】PA担当者 婚活は結婚するための活動ですが、目的は結婚ではなく、結婚後にあると捉えるとよいです。婚活をスタートする際に、どのような方と、どのような生活を送りたいかなど、具体的に婚活設計をするのをおすすめします。例えば、A子さんは、年収800万以上、穏やかな性格の男性が理想条件だとします。無事結婚できても、子どもが生まれたら、仕事ばかりで育児に非協力的、ここぞというときに頼れない夫だったらどうでしょうか。A子さんは結婚を後悔することになるでしょう。ですから、「結婚後の生活」を考えるのが大事なんです。この場合は、「家事に対して抵抗がなく、子ども好き」というような条件が出てくると思います。具体的な現実を考えることで、実現できる人を柔軟に探せるのではないでしょうか。今の時代の婚活は、相談できる的確な相手と環境をしっかりと確保しておくとともに、明確な目標設定が成功への第一歩のようです。これが何より婚活疲れに陥らないポイントといえそうです。Information『婚活支援サービス パートナーエージェント』「想像を超える出会いを。」をブランドコンセプトとし、イメージキャラクターに「ドロンジョ」と「ブラック・ジャック」を起用。成婚率は業界No.1(※)※株式会社ネオマーケテイング2017年7月調べ©fizkes/Gettyimages©CarmenMurillo/Gettyimages©martin-dm/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages
2018年07月24日高橋ミカがプロデュースした「シルク保湿マスク」人気エステティシャン 高橋ミカがプロデュースした「シルク保湿マスク」が新発売された。「シルク保湿マスク」は、天然の美容素材「シルク」を使用。シルクには潤い成分「セリシン」が豊富に含まれているため、しっとりとした使用感となっている。一方で、湿気を逃す力もあるので、汗ばむ季節でもサラッとした着け心地をキープ。ストレスフリーで、顔や首、デコルテをケアすることができる。首元やデコルテを一定の温度で優しく温めてくれる効果があり、夏の冷え対策としてもオススメだ。素材は綿75%、シルク20%、弾性糸5%。日本製。カラーはピンクのみ。販売価格は1,836円。高橋ミカ公式ミッシィリストにて購入することができる。贅沢な使用感の「シルク保湿マスク」で、年齢があらわれがちな首元やデコルテのケアをはじめてみてはいかがだろうか。高橋ミカのプロフィール高橋ミカは大手エステティックサロンにおいて経験を積んだ後、27歳で独立。2004年9月にオープンしたエステティックサロン「ミッシィボーテ」は、多くの著名人や芸能人が通う人気サロンとなっている。著書には、「4STEP毒素排出マッサージ」、「高橋ミカの美人の掟」、「腸美人ダイエット」などがある。(画像は高橋ミカ公式ミッシィリストより)【参考】※高橋ミカ オフィシャルブログ※高橋ミカ公式ミッシィリスト
2018年06月27日