生まれたときから……いえ、生まれる前から魂が結びつき合っている人同士のことを、ソウルメイトといいます。そんな運命性のあるソウルメイトな男女カップルのTOP5を、とくに運命が強くこもっている名前の最初の文字からランキング形式で占いました。5位から1位の順での発表です。あなたの名前の頭文字がある行を探して読んでくださいね。例:じゅんぺい→さ行まき→ま行ゆうすけ→や行あおい→あ行※「が」や「ぱ」などは、点や丸を取って「か」「は」に直します。■ 5位名前の頭文字が、さ行の男性×名前の頭文字が、さ行の女性……恋愛感情を超えたソウルメイトプライドが高く、仕事や生活のスキルが高いさ行のカップル。同じ気質を持っているため、男女でも価値観は似るのですが、とくにさ行のふたりは、人生の目標が重なる傾向にあります。恋愛感情を超えたソウルメイトとして、切磋琢磨していくでしょう。■ 4位名前の頭文字が、は行・ま行の男性×名前の頭文字が、は行・ま行の女性……いつも元サヤは行・ま行の名前の人は、あまり難しく考えず、成り行き任せなところがあります。このカップルは「まあいいや」と思う感覚が似ていて、ケンカが少ないでしょう。悲しみ怒るところも似ていて、大騒ぎにもなりますが、いつも元サヤなソウルメイトカップルです。■ 3位名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の男性×名前の頭文字が、は行・ま行の女性……魂レベルでの絆がある性格は穏やかで地味だけど堅実な恋愛がしたい、あ行・や行・わ行の男性と、恋愛に対してはノリがよく目立つ感じな、は行・ま行の女性。「恋に落ちるなんてナイ!」と初めは思いますが、魂レベルでの絆があるため、いつしか気持ちは一体化。ソウルメイトカップルです。■ 2位名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の男性×名前の頭文字が、た行・な行・ら行の女性……お互いの存在で癒やされるあ行・や行・わ行の男性とた行・な行・ら行の女性は、お互いを癒し、元気をチャージし合う関係でしょう。側にいれば最高ですが、離れていても、お互いの存在があるという事実だけで満たされます。なくてはならない、運命のソウルメイトでしょう。■ 1位名前の頭文字が、あ行・や・わ行の男性×名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の女性……運命が同じ。運勢も似るあ行・や行・わ行同士のカップルは、付き合うとがっちりと組み合わさり、「最初はふたりではなく、ひとりだったのでは?」と思うような、ソウルメイトそのものといえるでしょう。運命が同じような方向を向いていて、しかも安定しているので、似たような運勢になってくるのです。■ あなたのソウルメイトを探してみて世界のどこかにいるソウルメイト。意図しなくても自然と惹かれ合い、いつか必ず出会うことができるとの言い伝えがあります。この占いを活用して、強い絆がある相手との恋を探してみてくださいね。(瀧天貴/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月14日アメリカ・フロリダ州マリオン郡で、あるカップルの結婚式が行われました。新婦のテイラー・ラファティさんと新郎のクリスさんは同じ職場で働いているため、式には多くの同僚が出席しました。新郎新婦の目の前で交通事故が発生!新郎新婦とゲストたちが外で写真撮影をしていた時、和やかな空気が一変します。なんと彼らの目の前で男性が車にはねられてしまったのです。このような場合、たいていの人は警察や救急車を呼ぼうとするでしょう。しかし、テイラーさんたちは違いました。彼女たちはすぐさま、ケガをした男性を救護し、現場の交通整理を始めます。実はテイラーさんとクリスさんはともに警察官で、結婚式に出席していたゲストの多くも同僚の警察官だったのです。マリオン郡警察のFacebookには事故現場の目の前で、ウエディングドレスの裾を持ち上げて交通整理をするテイラーさんの姿が写っています。MCSO WEDDING PARTY TO THE RESCUE When you choose a career in law enforcement, you choose to never truly be off duty...Posted by Marion County Sheriff's Office on Monday, March 29, 2021MCSO WEDDING PARTY TO THE RESCUE When you choose a career in law enforcement, you choose to never truly be off duty...Posted by Marion County Sheriff's Office on Monday, March 29, 2021警察官のキャリアを選ぶということは、本当の休みなどないということです。残念ながら危険なことや悲劇は休憩することはなく、非番の日でも保護と奉仕をするのが警察官の義務なのです。ラファティ夫妻と結婚式に出席していた警察官たちに最大の称賛を送ります。彼らはためらうことなく、この事故に関わった人たちを助けるために行動を起こしました。Marion County Sheriff’s Officeーより引用(和訳)この投稿には多くの祝福と感謝の声が寄せられています。・警察官の鑑ですね。末永くお幸せに!・なんてかっこいい人たちだ。ありがとう。そして結婚おめでとう!・この素晴らしい出来事は長く語り継がれるでしょうね。First night on night shift requires an honorary couple selfie!Posted by Taylor Shae on Thursday, April 2, 2020First night on night shift requires an honorary couple selfie!Posted by Taylor Shae on Thursday, April 2, 2020幸い事故に遭った男性のケガは深刻なものではありませんでした。そして男性が救急車で搬送された後、テイラーさんたちは何事もなかったかのように結婚式を再開したそうです。結婚式という大事なイベントの最中でありながら、ドレスやスーツが汚れることも気にせずに事故現場で職務をまっとうした新郎新婦とゲストたち。非番であっても何か起きれば市民のために働いてくれる警察官たちに、心から敬意を表したいですね。[文・構成/grape編集部]
2021年04月07日重田ひとみ氏がNHKカルチャーに登場!2021年5月9日(日)、NHK文化センター梅田教室において、オンライン講座『5/9重田ひとみ・人生のランウェイ~モデルから学ぶ美の秘訣』が開催される。講師はモデル・タレント事務所社長の重田ひとみ氏が、聞き手はファッションデザイナー の辻村昭造氏が務める。同講座では、世界のトップモデルを日本の企業広告やマーケットに招聘した実績をもつ重田氏が、モデルの美の秘訣をレクチャー。女性の社会進出とファッションについても語る。開催時間は15:00から16:30まで。受講料は3,300円(税込み)。受講には、ビデオ会議ツールZoomアプリがインストールされたPCやタブレットなどが必要となる。申し込みはNHKカルチャーのWEBサイトにて受け付けている。問い合わせはNHK文化センター梅田教室(06-6367-0880)まで。新人モデルの発掘に力を入れている重田ひとみ氏重田ひとみ氏1956年1月15日生まれ。1981年に、エリート・モデル・マネージメント社(現エリートワールド)と業務提携するメンバーの1人として参画した経験をもつ。現在は株式会社 ネイムマネジメントの代表取締役社長を務め、新人モデルの発掘に力を入れている。著書には『綺麗を磨く訓練法 「美のプロフェッショナル集団」モデルからカッコいい体と強い心を学ぶ 美人開花シリーズ』がある。(画像は株式会社 ネイムマネジメントより)【参考】※NHKカルチャー※株式会社 ネイムマネジメント※HMV&BOOKS online
2021年04月05日「姿勢チェック」を行う理由それではなぜトレーニングを行うにあたり、姿勢のチェックを行う必要があるのでしょうか。その理由は、いきなりトレーニングを始めても、エクササイズ効果が得られないばかりか、腰や膝、肩などを痛めてしまう可能性が高くなると言えるからです。例えばダイエットに有効なエクササイズである「スクワット」を、背中が丸まった猫背の姿勢のままで行うと、ターゲットとなる大殿筋やハムストリングスなどには効かないばかりか、腰や膝への負担が大きくなってしまいます。効果的なフォームでエクササイズを行おうとしても、「カラダのクセ」が勝ってしまうのです。カラダのクセは「カラダのゆがみ」と言い換えることができ、姿勢の中に潜んでいます。そのためエクササイズを安全かつ効果的に行うために、まずは姿勢のチェックを行う必要があるのです。出典:byBirthどこでも誰でもできる簡単チェック法「そうは言っても、姿勢のチェックを行うには、特殊な技術や用意すべきものがあるのでは…」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。安心してください!特殊な技術も用意すべきものもありません!今回ご紹介するチェック法は、誰でも簡単に、そして壁さえあればどこでもできるものです。それではご紹介しましょう。壁を使った簡単姿勢チェック法出典:byBirth上の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭を付けて立ちます。ここで「頭が壁につきにくかった」という方は、猫背の可能性大です!そこから更にバンザイするように両腕を上げてみましょう。「そうすると腰と壁の間の隙間が大きくなってしまう」という場合、頭が壁につきにくいとは感じなくても猫背の姿勢になっている可能性が考えられます。次に、両腕を下ろして壁と腰の隙間に片手を入れてみましょう。出典:byBirth上の写真のように、指を曲げた、いわゆる「猫の手」が入る場合はニュートラルで正常な状態です。出典:byBirth上の写真ではわかりにくいですが、「握りこぶしがスッポリと入ってしまう」という場合、骨盤が強く前傾している状態であると言えます。この状態のまま腹筋エクササイズをしても、腹筋に効かない上、腰を痛めてしまう可能性があります。出典:byBirth逆に手が入るか入らないかぐらいに隙間が狭くなっている場合、骨盤が後傾している状態と言えます。骨盤が後傾したままスクワットを行っても背中が丸まりやすくなるので、腰を痛めてしまう可能性が高くなってしまいます。いかがでしょうか。ご自身の姿勢状態をチェックできましたか。「カラダのゆがみ」を整えるストレッチとエクササイズ姿勢チェックを行ってカラダのゆがみを把握したら、それをストレッチとエクササイズで改善させていきましょう。「猫背」改善に導くストレッチとエクササイズ(1)猫背リセットストレッチ出典:byBirthテニスボールを1つ用意しましょう。それを左右の肩甲骨の間の胸椎という部分に合わせて、床に仰向けになります。両膝は立てておき、両腕は手のひらを天井に向けてカラダの横に構えます。息を大きく吸いながら、両腕を大きく開くように頭上に向かって上げていき(写真上)、息を吐きながら頭上にある両腕を閉じるように下ろしていくという動作(写真下)を3回行うだけです!両腕をできるだけゆっくり大きく動かすようにしましょう。(2)肩甲骨内転エクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり両腕を肩のラインに広げて、親指側を天井に向けます。胸は床から離しておきましょう。息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切った状態を3秒間キープし(写真上)、息を吐きながら床スレスレまで下ろします(写真下)。上体を起こし過ぎないように注意しましょう。上体を起こし過ぎると、肩甲骨内転筋群ではなく腰の筋肉に効いてしまい、場合によっては腰への負担をかけてしまうからです。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。強く前傾した骨盤を整えるストレッチとエクササイズ(1)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth両脚を前後に開いて前脚の膝を立てて、後ろ脚の股関節を伸ばします。両手を立てた膝の上に乗せて、重心を上体の真下に下ろし骨盤を後傾させることで、後ろ脚の太もも付け根前面にある腸腰筋がストレッチされます。骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。左右それぞれ、太もも付け根前面が気持ち良く伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにしましょう。(2)骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように四つん這いの体勢を作り、腰を軽く反らせて丸めるという動作を10回繰り返します。腰を丸める動きを少しずつ大きくしていくことが、可動域を広げるポイントです。(3)骨盤後傾エクササイズ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、息を吐きながらお腹の力を使って腰を床に押し付けた状態(写真赤矢印参照)を3秒間キープし、息を吸いながら力を抜くという動作を繰り返します。「腰を床に押し付ける」という動きがわかりにくい場合は、写真のように腰と床の間に手を入れて、その手を押し潰すようなイメージで動作を繰り返してみましょう。腰を床に押し付けていくと、腰とお尻の間にある「仙骨」という骨が床から離れていくのがわかると思います。これが骨盤後傾の動きです。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。後傾している骨盤を整えるストレッチとエクササイズ(1)大殿筋への静的ストレッチ出典:byBirth仰向けになって脚で「4の字」を作り、下になっている膝を立ててその膝裏に両腕を回します。そこから胸に向かって脚を引き付けることで、お尻の筋肉である大殿筋がストレッチされます。左右それぞれ、お尻の筋肉が気持ち良く伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。(2)骨盤前傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように四つん這いの体勢を作り、腰を丸めて反らすという動作を10回繰り返します。腰を反らせる動作を少しずつ大きくしていくことが、可動域を広げるポイントです。(3)骨盤前傾エクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり両腕と両脚を伸ばします。このとき、親指側を天井に向けるようにします。そこから両肘と両膝を床から浮かした体勢を30~60秒キープします(写真上)。両肘と両膝をただ真上に上げるのではなく、ある程度床から浮かしたら、両腕と両脚を遠くに伸ばすようにします。そうすることで腰への負担が少なくなる上、脊柱(背骨)を伸ばし骨盤を前傾させる「脊柱起立筋」に効かせることができるようになるからです。30~60秒キープを1分程度の休憩を挟みながら、3セット行いましょう。せっかく始めたトレーニングを挫折してしまう原因出典:byBirth今回はトレーニングを始める前に、最低限行っておきたい姿勢チェック法をご紹介しました。スポーツジムなどに入会しても、ご自身のカラダのクセを知らずに、筋トレや有酸素運動を行っているという方がほとんどではないでしょうか。そうするとエクササイズをしても効果が感じられないばかりか、腰や肩などへの負担が感じられることになってしまい、せっかく始めたトレーニングを挫折してしまうということになるのです。そうならないようにするためにも、まずは姿勢チェックを通じてカラダのクセを把握し、ニュートラルな状態に整えておくようにしておきましょう!
2021年03月25日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルで前を向けない、足元ばかり見てしまう」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。ドリブルは最も基本的なスキルの一つですが、最初は足元のボールばかり見てしまってなかなか顔があげられないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、前を向いてドリブルできるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.親子で離れて立ち、子供がボールを持つ2.子どもはビブスやタオルなどでしっぽをつける3.親は子どものしっぽを取ろうと追いかける4.子どもは親に背を向けないようにドリブルしながらしっぽを守る5.慣れて来たら目印を置いてゴールを作り、子どもはゴールを目指しドリブル、親はゴールを守るなど実際の試合に近づける【ポイント】・顔を上げて親をよく見る・相手に背中を見せないように体の向きを意識する・インサイド、アウトサイド、足の裏などいろんな場所を使う・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月23日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルが上手くできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。自宅や公園などのちょっとしたスペースでできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを止める、蹴る、はサッカーの基本中の基本の一つ。ボールを運ぶ時に使うスキルであるドリブルは、最初は難しいものですが、基礎をしっかり身につけることが大事です。今回は、自宅など狭いスペースでもできるドリブル上達につながる遊び方をサカイクキャンプコーチが説明。ボールのスピードを速くしたりゆっくり転がしたり、緩急をつけることでドリブルが上手くなっていきます。このトレーニングは身体を素早く動かしたり細かくボールをタッチするので、コオーディネーション能力が高まることや、ターンと細かいボールタッチの上達につながります。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.目印を3つ並べる2.子どもは目印の横に立ち、親は子どもの横からボールを転がす3.子どもはボールのスピードに合わせて目印の間をジグザグに走りボールをとらえる4.目印の間をジグザグにドリブルしながら戻ってくる5.慣れて来たらボールを早く転がしたり、速く出すと見せかけてゆっくり転がすなど緩急をつけて行う【ポイント】・ボールをよく見る・身体を素早く動かす・たくさんボールを触る・ドリブルで帰って来る時、両足のインサイド・アウトサイドを使うなど工夫をする・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月03日多くのペットが恐れる、動物病院。注射を打たれたり、爪を切られたり…動物たちにとっては、ただ怖いことをされる場所なのかもしれません。予防注射前の、怯えた表情が…?むむむ(@mu_chan1030)さんの実家の猫が通っている動物病院では、予防接種に訪れたペットたちの写真を撮影するというユニークなサービスを行っているそうです。撮影した写真は診察後、16分割のシールにしてくれるのだとか。しかし、ペットにとって、診察前は恐怖の時間です…。予防注射の直前に撮影された、猫ちゃんの怯えきった表情がこちら。「助けて…」といわんばかりの表情が、16枚のシールになっています!「怖かったね」「よく頑張ったね」と声をかけてあげたくなりますね。ちなみに、いつもの猫ちゃんの表情がこちらです。実家の猫の行きつけの動物病院は、予防接種するとサービスで写真撮ってくれて、注射打たれる直前の怯えきった真顔(およそ指名手配犯)を16分割のシールにしてくれる pic.twitter.com/8eYEPcXcU5 — むむむ(むっちゃん) (@mu_chan1030) February 18, 2021 普段のイキイキとした姿と、動物病院での怯えきった表情の違いに笑ってしまいます!動物病院として、このサービスの主旨は「怯えた表情を撮ってやろう」という思惑ではないはず。しかし、ほとんどの写真が「助けて」「怖い」という表情を写した1枚になってしまうでしょう…。また、この動物病院では、予防注射に訪れたペットたちの写真を使ってカレンダーも作成しているとのことです。投稿にはさまざまな声が寄せられました。・これはとっても素敵なサービスですね!不安げな猫ちゃんの表情がかわいすぎます。・怯えた表情が16分割のシールになるの、めちゃくちゃ面白いな。・みんなの表情が集められたカレンダー、どれも「助けてくれー!」って感じだろうな。想像しただけで笑っちゃう。欲しい。・猫ちゃんには申し訳ないけど笑ってしまった!カレンダーに載っているペットたちが、みんな予防注射を頑張って耐えたのだと思うと、愛しさが募りますね。[文・構成/grape編集部]
2021年02月19日キッズコーディネーショントレーナー(※1)という資格を持つお笑い芸人の小島よしおさんが、今回は「新聞紙キャッチトレーニング」をご紹介します♪ トレーニングに必要な新聞紙の棒状は、新聞紙を丸めてテープで固定するだけで作れます。 トレーニングの内容は新聞紙の棒を投げてキャッチするというもの。少しずつ難易度が上がっていきますが、ぜひ最後までチャレンジしてみてくださいね! ※1 キッズコーディネーショントレーナーとは、子どもの発育発達面や心理面を理解し、運動神経能力の向上を図るためのプログラムを提供できる指導者のことを言います。 新聞紙を使った簡単トレーニング! 今回ご紹介する「新聞紙キャッチトレーニング」は、丸めてテープで固定した棒状の新聞紙を使っておこないます。この動画の狙いは、定位能力と識別能力という2つの能力を育てることを目的としています。定位能力とは、自分と対象になる物の距離の取り方やつかみ方などのことを言い、識別能力とは、道具や用具をじょうずに使えるようになる能力のことを言います。 最初はできなくても、段々と練習するうちに能力が育っていきますので、繰り返し練習してみてくださいね! ◆レベル1:新聞紙を上に投げて両手でキャッチ! 新聞紙キャッチトレーニングのレベル1は、丸めてテープで固定した新聞紙を両手で上に投げてキャッチするというもの。 新聞紙を真上に投げよう!両手で新聞紙をまっすぐ上に投げましょう。 投げた新聞紙をキャッチしよう! 上の写真のように新聞紙を両手で持ったらまっすぐ上に投げて、落ちてきたら両手でキャッチしましょう! ◆レベル2:両手で投げて片手でキャッチ! レベル1と同じように新聞紙を両手で投げたら、今度は片手でキャッチしてみよう! 左手でキャッチできたら次は右手と両方の手でチャレンジしてみてくださいね。 ◆レベル3:両手で投げて逆手でキャッチ! 1番難しいレベル3は、新聞紙を両手で投げて、キャッチするときは上の写真のように手を反対にして逆手でキャッチします。 動画では一見簡単そうに見えますが、実際におこなってみると一瞬で手を反対側にすると同時に、新聞紙の位置を把握してキャッチしなければならないので、かなり難易度が高いです! 難しい動きではありますが、何回も繰り返すことで感覚が身についていくので、ぜひできるようになるまで何回も挑戦してみてくださいね☆ 今回は新聞紙を使った簡単トレーニングを紹介しました! お家のなかでも簡単にできるので、天気の悪い日やちょっとした時間などにチャレンジしてみてください。トレーニングを続けることで子どもの運動神経は培われていきます。お子さんと一緒に動画を見ながら、楽しく運動神経を鍛えていきましょう! ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように!
2021年02月11日謎のフォーメーションやめて。そんな言葉とともに投稿された1枚の写真に、6万件以上の『いいね』が寄せられ話題になっています。文鳥を飼っているという、ひんすけ(@okogetookome)さん。ある日、ひんすけさんはキッチンへ集まってきた愛鳥の様子に、思わず吹き出してしまいます。その様子がコチラ!だから謎のフォーメーションやめてwwwwwwww pic.twitter.com/KlcwvsbMdm — ひんすけ (@okogetookome) February 5, 2021 これはまさか…文鳥戦隊!?なんと5羽の文鳥たちが等間隔で並び、カメラを見つめています。その姿は、まるでスーパー戦隊シリーズのヒーローたちが、かっこよくポーズを決めている姿にソックリですね!文鳥たちがそれぞれ違う方向を向いているのも、ヒーローたちの写真を連想させます。ネット上では、文鳥たちの姿にこのようなコメントが寄せられました。・キメ顔をしてるような姿が、かわいすぎます…。・戦隊もののヒーローみたい。おそらく、下の段の真ん中の子がリーダーですね!・CDアルバムのジャケット写真のようにも見える!ちなみに飼い主さんは窓を完全に締め切り、十分に注意しながら文鳥たちをケージの外へ出しています。シュールな並び方で、私たちを癒してくれた文鳥たち。もしかしたら、この5羽の中でスーパー戦隊シリーズでいうレッドやブルーといった役割があるのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2021年02月08日出産を機に東京から自然豊かな沖縄に移住した、モデルの武智志穂さん。はじめてのことに戸惑いながらも大好きな地で子育てを楽しむ武智さんのママライフを紹介します。第5回目は、ついに始まった双子の離乳食のことと、おすすめのベビーフードについて綴ってくれました。みなさん、こんにちは!年明け早々から緊急事態宣言が再発令されたりと、まだまだ安心のできない状況が続いていますが……(_ _).。o○2021年もどうぞよろしくお願い致します。健康第一で、お互い無理せず適当に楽しく♪ 育児がんばりましょう~!早くマスクを取って、みんなの笑顔が見える日々が戻ってきますように。 今回のコラムのテーマは、ついにスタートした離乳食。5ヵ月を過ぎたあたりから始めたのですが、腰も座ってきて、私たちがごはんを食べているとすごく興味を持っていたので、そろそろいいんじゃないかな?と思って始めました。離乳食を始められる日を夫婦揃って心待ちにしていたので、ウキウキわくわくで臨みました!(この日のために動画専用のカメラも購入!)まずは、米1に対し水10で炊いたおかゆ「10倍がゆ」を用意。どうかな~? 食べてくれるかな~? と、心配していましたが、ひと口目からいい感じ。離乳食を始めて2日目、3日目と日を追うごとに、食いしん坊度は増すばかり。池の鯉みたいにお口をパクパク、手足をジタバタとさせて催促してくる。なんならもっと! もっと! と、ブーブー文句も言ってきます。食べることが大好きな私や旦那さんの遺伝子を、しっかりと受け継いでいるようです。おいしそうに喜んで食べてくれるので、つくりがいもあります。ですが12月は、お仕事の都合で子連れ東京出張だったり忙しかったりで、離乳食をつくるのが難しいときも多々ありました。そんなときはオンラインや、オーガニックフードを取り扱っているお店で購入して食べさせていました。こちらは、『the kindest babyfood』の野菜ピューレ。調味料保存料は一切使わず、使う野菜は最大限オーガニックで安心できるものだけ。細菌・放射能・衛生の検査もオールクリアで衛生的な離乳食です。野菜の自然なおいしさがそのままパウチされた感じ。息子たちもパクパクと食べてくれます。栄養士さんと共同開発された、有機&無農薬野菜と天然だしで手づくりされた『Baby Orgente』のオーガニックベビーフード。味見してみましたが、やさしい味付けで私が食べてもおいしかったです。息子たちは、ニンジンゼリーがとくにお気に入りのようです。『味千汐路 Ofukuro』の有機まるごとベビーフードは、国産有機素材と国産天然素材、食品添加物無添加にとことんこだわってつくられたベビーフード。商品名にも“とろとろ”と表記がありますが、割としっかりと粘り気があるので、本当に初期の離乳食には向かないかもしれません。旬の有機農産物を使っている、お家で手づくりしたような、赤ちゃんに安心の『地球畑』のオーガニックベビーフード。先ほどご紹介した『the kindest babyfood』の野菜ペーストを混ぜて食べさせていました。レトルトって正直最初は抵抗があったけれど、今の時代は選択肢も豊富で、こだわってつくられた安心安全なものがたくさんで、働くママにとってはとってもありがたい。もしものときの非常食としてもストックしています。こういう便利なものにも頼りつつ、引き続き離乳食を楽しみたいと思います。 離乳食を進めると同時に、ただいまベビーサインを親子で勉強中。ベビーサインとは、まだ上手く話せない赤ちゃんと簡単な手話やジェスチャーを使って「お話し」する育児法です。イヤイヤ期が楽になるという噂も耳にしますが、息子たちとコミュニケーションを取れる方法をひとつでも増やしたくて(^^)それに、ベビーサインを使いこなせるようになれば、きっとお互いのストレスも軽減されるはず。根気強くがんばりたいと思います。それではまた次回!武智志穂ファッション誌、TV、CM、ラジオなどモデル発のタレントとして10年以上のキャリアを持つ。現在は、美容・グルメ・アウトドア・音楽・旅行などライフスタイルを発信し、同世代の女性から高い支持を集める。出産を機に沖縄に移住し、双子の男の子の育児に奮闘中。Instagram:@shiho_takechi
2021年01月25日四季の移ろいを感じさせる、さまざまな光景を撮影し、Twitterに公開している、しんご(@shingo_camera)さん。奈良県桜井市にある長谷寺で、5年の時をかけて撮影された写真が反響を呼んでいます。春夏秋冬の中で…娘を撮影した4枚しんごさんは、娘さんが6歳の頃に、紅葉があたりを染める寺で1枚の写真を撮影しました。それから時が経ち、娘さんは10歳に。季節の移ろいとともに、少しずつ娘さんの成長していく様が収められた、こちらの作品をご覧ください。紅葉の秋夏の新緑春の桜冬の雪5年かかってようやく撮れました。秋の紅葉、夏の新緑、春の桜、冬の雪。最初に紅葉を撮ってから雪を撮る間に娘も6歳が10歳になり、シルエットからも成長を感じます。これで撮るのをやめるわけではありませんが一つの目標が叶った瞬間です。並べると今までの思い出が思い出されて溢れそうです。 pic.twitter.com/gwp64K9yww — しんご (@shingo_camera) January 12, 2021 鮮やかな四季折々の背景に、浮かび上がる娘さんのシルエット。少しずつ身長が伸びていっているのが分かりますね。しんごさんは「並べると、今までの思い出が思い出されてあふれそうです」とコメントをつづっています。写真に対し、ネット上では「娘さんが大きくなっていくのが感慨深い」「愛にあふれているね」「感動した」といった声が寄せられました。娘さんの健やかな成長を喜び、いつくしむ親の想いが込められた4枚の写真は、多くの人の心に響きました。[文・構成/grape編集部]
2021年01月13日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「足裏でターンが出来ない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。試合中、相手からボールを奪われないよう自分の足元でコントロールしてターンをする時に使う基本動作です。最初は足の裏でボールを触りながら回るのが難しいかもしれませんが、このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の裏側を使ってボールをうまくコントロールしながらターンする動きを身につけることができます。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.親の前に目印を置く2.子どもは足をパーに開く3.親は足の間にボールを転がす4.子どもは足裏でボールを踏み、ターンをしてドリブルで戻る5.慣れてきたら、左右の足を使ったりターンした後の戻るスピードを上げる6.それができるようになったら、ボールを転がすスピードを速くするなどのアレンジをしてみる【ポイント】・最初はゆっくり足の裏でボールを踏んづけてからターンして戻る・慣れるまではボールをよく見る・拇指球あたりでボールを触って自分の前にボールを転がしてターンする・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!
2020年12月10日『Sexy Zone オフィシャルカレンダー2021.4-2022.3』(2021年3月5日発売・光文社)撮影のため箱根の旅館を訪れたSexy Zoneの5人。メンバーの希望もあり、“裸の付き合い”をしてもらいました!ケンティーがシャワーで実際に髪や体を洗いだすと、ほかの4人もそれに続き、朝風呂感覚で貸切り温泉を楽しむ面々。お湯につかると思わず「気持ちいい~」「最高~」という言葉が。そんなメンバーに、リアルならどんな温泉旅行をしたいかを聞きました。佐藤勝利(24)「特急列車も好きだし、いつか豪華な寝台列車に乗ってみたいです!電車だったら、みんなでお酒も飲めますしね。大人の余裕がないと楽しめなさそうですけど(笑)」中島健人(26)「運転が好きなので、目的地に着くまでのドライブも楽しみたいです。車内ではビートルズをかけて、レトロな感じに。泊まるのも、大正ロマンな雰囲気の旅館がいいな」菊池風磨(25)「実はふだんからよく祖父母と3人で温泉に行くんです。休みが取れたらすぐに連絡しますね。祖父母が若いころから通う旅館があるので、そこに僕の運転で行っています」松島 聡(23)「今日の旅館はまさに僕の理想です!日本の伝統が詰まっている、歴史的な場所が好きなんです。和室にお布団を敷いて、みんなで川の字みたいになって寝るのに憧れます」マリウス葉(20)「寒いところで温泉に入るのが好きなんですよ。だから北海道でスキーを楽しんだあとに、温泉で体の疲れを癒して、さらにおいしい鍋を食べるのがいいですね!」貸切り温泉での撮影では、スタッフが風呂おけを渡すと頭からお湯を掛け合って、童心に返ってはしゃいでいた5人。日ごろの疲れも癒されたよう。「女性自身」2020年12月22日号 掲載
2020年12月10日グローバル・ガールズグループ「NiziU」のデビューまでに密着、メンバー自身が撮影した日常の様子や音楽番組出演の裏側、レコーディング・MV撮影風景などを収めた新番組「We NiziU!~We need U!~(ウィー・ニジュー)」全5話が11月5日(木)20時からHuluで独占配信される。先日告知されていた新コンテンツとなる「We NiziU!~We need U!~」は、メンバーのリレー・セルフカメラで、朝、ピラティス・レッスン、お昼ご飯、韓国語授業、ダンスレッスンの様子など日常に密着したものから、大型音楽特番「THE MUSIC DAY」に出演した際の裏側、ジャケット写真の撮影裏側、デビューに向けた日本への旅立ちなど、仕事に向き合う「NiziU」の姿に密着。また、バス旅行に出て海の砂浜でリラックスしたり、森の中に張ったワイヤーを滑車で滑り降りていき、絶景を楽しむスリル満点なジップラインに挑戦したりと、「NiziU」の素顔も満載。最終話では、「Step and a step」レコーディング・MV撮影、ボーカル、ダンスレッスンの様子も盛り込まれる。「NiziU」はソニーミュージックとJYPエンターテインメントの合同オーディション・プロジェクト「Nizi Project」から生まれた9人組グローバル・ガールズグループ。プレデビューのデジタル・ミニアルバムのリードトラック「Make you happy」のMVはYouTube再生回数1.5億回を突破、Billboard JAPANのストリーミング・ソング・チャート「StreamingSongs」では女性アーティストとして史上最速の累計再生回数1億回を突破するなど、すでに記録尽くし。12月2日(水)にはシングル「Step and a step」でデビューを控えている。「We NiziU!~We need U!~」は11月5日より毎週木曜日20時~1話ずつ追加配信(全5話)。(text:cinemacafe.net)
2020年10月27日結婚が決まりそうだと喜ぶのは、もしかしたらちょっと早いかもしれません。なぜなら結婚相手にはチェックしておきたいポイントがあるからです。今回は、相手の男性に浪費癖があるかどうかの見極め方を紹介します。1. 生活費の内訳を把握していない結婚相手の彼に浪費癖があるかどうかを知るには、毎月の生活費の内訳を聞いてみましょう。堅実な人は、毎月の給料から食費や光熱費、交際費をきちんと振り分けしている人が多いです。一方、浪費癖がある人は、毎月給料からいくら食費や光熱費を支払っているのか把握せず、支払日や金額すらわかっていない場合もあります。結婚には必ずお金がついて回ってくるので、彼の毎月の出費について聞いておくことは、浪費癖があるかどうかを見極める重要なポイントになってきます。2. 賞味期限切れの食品が多い彼が一人暮らしなら、冷蔵庫のチェックから浪費癖を見抜くことができます。賞味期限が切れた食品がたくさんあった場合には、浪費癖の可能性は高くなります。一人暮らしなのに冷蔵庫に食材が余っているということは、無計画で買い物をしているからです。また、同じ食材を購入している場合も要注意。ときには男性に手料理を振る舞う名目で、さりげなく冷蔵庫をチェックしてみるようにするといいでしょう。3. 流行に敏感浪費癖の男性は、流行に敏感なタイプに多く見られます。洋服や家電、車などの最新モデルが出ると、購入したくて仕方がなくなってしまうので、常に新しいものを持っている男性には注意が必要。誰よりも早く購入して、皆に自慢したい気持ちが強い場合はすぐにSNSにアップする人もいるので、見極めはしやすいでしょう。遊びに行く度に新発売の家具や家電、雑貨が増えていくという場合や、頻繁にネットや雑誌で流行をチェックしている男性には気をつけておきましょう。4. ゲームばかりしているゲームが好きで、休日には朝から晩までゲームしているという人も、実は浪費癖の注意が必要。ストレス発散程度にしているなら問題はありません。しかしクリアできないことに苛立ち課金をしたり、欲しいゲーム機やソフトを手に入れるために高額なお金をつぎ込んでいたり、オークションで落札したりなどを繰り返すようだったら危険信号。ゲームに限らず、欲しいと思ったものは諦めきれずに浪費してしまう可能性がかなり高いです。5. 見栄っ張りな男性すぐに見栄を張る男性も浪費癖の可能性があります。たとえば、友人たちと食事に行ったときには率先的に食事を奢ったり、知人の誕生日だからといって高級な商品を購入したりする人は他人の評価を気にする人が多いので、結婚しても出費は増える一方の傾向が…。普段から高級なレストランで食事をしたり、高額なプレゼントをくれる男性は注意するべきかもしれませんね。浪費癖というのは、付き合っていてもすぐに見破れるわけではありません。ただし、相手の普段の行動や持ち物からサインが出ていることがあります。デートのときなどにはさりげなく金銭感覚について質問して、浪費癖があるかどうかのチェックはしておきましょう。
2020年10月22日ミズノは、インテリアとして置けるトレーニンググッズ「ミズノヘルシーインテリア」シリーズのサイドテーブル型グッズ「lecoeur(ル・クール)」を、10月15日(木)にミズノ公式オンラインショップや通信販売などで発売します。「ミズノヘルシーインテリア」は“いつもの時間、空間にプラス”をコンセプトに、リビングに置けるトレーニンググッズとして2018年から展開しており、リビングで気軽にスクワット運動ができる「ル・プリエスクワット」は約1万7000台※1を販売しています。※12019年6月の発売からの累計販売数今回発売する「lecoeur」は、テーブルの天板をゆっくりまわすことで、肩甲骨周りなど上半身を中心に5種類のエクササイズを行うことができます。テーブルの天板はぬくもりを感じられるウォールナット材を使用し、インテリアになじみやすいデザインになっています。エクササイズをしない時は、サイドテーブルとしても使用できます。初年度販売目標は6,000台(発売から1年間)です。ミズノヘルシーインテリアサイドテーブル型グッズ「lecoeur(ル・クール)」価格¥19,800(本体価格:¥18,000)■「lecoeur」の特長<5種類のエクササイズが可能>「lecoeur」は、肩甲骨周り、肩、腰&脇腹、腰&太もも裏のエクササイズが可能です。肩甲骨周りのエクササイズでは、テーブルの天板の2つの取っ手部分を両手でつかみ、胸の前で腕がクロスするまでゆっくりと回すことで、肩甲骨周りのストレッチができます。肩甲骨周りの筋肉を動かすことで肩甲骨の可動域が広がり、洗髪や髪の毛をくくるなど肩より上の位置で行う日常生活の動作がしやすくなります。60歳以上の女性を対象にクロス運動を50回実施してもらったところ、10人中9人に肩周辺部の柔軟性に改善がみられました。〈5種類の運動詳細〉肩甲骨周りのエクササイズ■ミズノヘルシーインテリアについてミズノヘルシーインテリアは「健康のためには身体を動かした方がいいけど時間が無い・トレーニング用品は片づけたりするのが面倒」という声に着目し、2018年から販売しているリビングに置けるトレーニンググッズシリーズです。“いつもの時間、空間にプラス”をコンセプトに、仕事や家事・育児などで時間がとりにくい人でも、リビングで手軽に運動することを習慣化し健康づくりをサポートします。新型コロナウイルス感染症などの影響で、外部環境に左右されず1人でも手軽にエクササイズやストレッチを続けることができることから、販売は好調に推移しています。ミズノヘルシーインテリアの2019年度の売上は約4.5億円で、2025年度の売上目標は約12億円です。〈ミズノヘルシーインテリアの詳細〉商品名:lecoeur(ル・クール)価格:¥19,800(本体価格:¥18,000)サイズ:幅/約46cm奥行/約46cm高さ/約38cm重さ:約6.4kg素材:天板・本体枠組み/ウォールナット材取っ手/天然木張地/ポリエステル底面保護材/EVA原産国:台湾(お客様のお問合せ先)ミズノお客様相談センターTEL:0120-320-799企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年10月20日モデルで女優の山田優(やまだ・ゆう)さんが、2020年10月12日にインスタグラムを更新。セクシーなウェア姿でトレーニング再開を宣言しています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る トレーニング再開します宣言。 しないと サボっちゃいそうなので あえて、宣言します!w ウェアも気合いが入るやつを✨ バックの中にはタオルと着替えを持って‼️ @the_weekend_hotel やるぞー❗ #トレーニング再開 #します宣言 #一度シックスパックになってみたい #願望 #ジャネットに憧れて #頑張った時期があったけど割れなかったな #辛くないように #ちゃんと続けられるように #頑張ります 山田優 (@yu_yamada_)がシェアした投稿 - 2020年10月月11日午後10時39分PDTところどころに透け感のあるウェアは、山田優さんの細身の身体にぴったり!もはや、トレーニングの必要性を感じないくらいに引き締まっています。そんな山田優さんは、「一度、シックスパックになりたい」とハッシュタグで願望をつづり、やる気満々であることをアピール。ファンからは「頑張って」のエールとともに、完璧ボディに「つい、見とれてしまった」といった絶賛の声が相次いで寄せられています。・細い!きれいすぎです。・ママとは思えない美しさ…。・腹筋が割れるといいですね。頑張ってください!コメントの中には「もう少しふっくらしたほうがいい!」と心配する声も。山田優さんには、無理しない範囲でトレーニングに励んでほしいですね。山田優のインスタがオシャレすぎると話題!山田優さんは頻繁にインスタグラムを更新し、オシャレなプライベートや抜群のスタイルを生かしたコーディネートを紹介しています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 楽な格好だけど お洒落したい。。。 っていう。 ワガママ。w ティーシャツワンピに ジャケット羽織って完成♥️ このティーシャツワンピは 厚手で透けないし ポケットもついてるから ヘビロテです @the_weekend_hotel のだよ! ジャケットはビックサイズで 普通に羽織っても 肩にかけても可愛い❤️ 今の時期に丁度いいよねー。 @zara のだよ! ブーツは @off____white と @timberland のコラボ♡♡♡ 一瞬で買うの決めました‼️ ってな、コーディネートでした。。。 #yusoutfit #outfit #お洒落したいの #楽な格好でいたいけど #お洒落はしてたいのよ #ヘアピンいっぱいつけたいの 山田優 (@yu_yamada_)がシェアした投稿 - 2020年 5月月19日午前12時07分PDT この投稿をInstagramで見る なに⁉️ 誰⁉️ こわすぎ。w #パック #ゴジラ #GODZILLA #最近このシリーズのパックを毎日しています #子供が買ったやつをもったいなくて私がするっていう。。。 #もはやGODZILLAには見えない #夜にこれでこっそりドアの隙間から見てたらめっちゃ驚かれた #どっきりやっちゃうよね 山田優 (@yu_yamada_)がシェアした投稿 - 2020年 7月月12日午前10時43分PDT この投稿をInstagramで見る 背中の開きが大胆で かっこいいボディースーツ! つぐみさん、流石です✨ @tsugumiw デニムにこれだけで、決まっちゃうよねー‼️ #Bodysuit ➡️ @to_the_sea_hawaii @tsugumiw #denim ➡️ #msgm @msgm #sandals ➡️ #drmartens @drmartens_japan #bag ➡️ #theweekendhotel @the_weekend_hotel 山田優 (@yu_yamada_)がシェアした投稿 - 2020年 8月月12日午後5時48分PDT この投稿をInstagramで見る 欲しかった Black×whiteの 母子手帳ケース! 嬉しい DIAPERSポーチも KIDSの着替えやWipes入れたりして 使っちゃおー。 @the_weekend_hotel のものだよー 早くお出掛けできるといいなー。。。 その日まで、気を付けて stay safe... #母子手帳ケース & DIAPERバック → #theweekendhotel @the_weekend_hotel お洋服は #onepiece → #littlesunnybite @littlesunnybiteyoppy #jacket → #unused @unused_inc #sunglasses → #rayban @rayban #それにしても #うちの子 #ベビーカーに乗りたがる #ベビーカーって何歳までいいの??? #ほっといたら #いつまでも乗っていそう #(爆) #そろそろ歩きましょう #そうしましょう 山田優 (@yu_yamada_)がシェアした投稿 - 2020年 5月月17日午前12時04分PDT山田優ってどんな人?沖縄県出身の山田優さんは、幼い頃から芸能養成学校『沖縄アクターズスクール』に在籍。同校のメンバーだけで結成されたダンスユニット『y’z factory(ワイズ ファクトリー)』に所属し、10代前半から本格的に芸能活動をスタートしました。2000年にはファッション雑誌『CanCam』の専属モデルとなり、抜群の美貌とボディスタイルで同世代女子の憧れの的に。その後はモデル業だけでなく、女優としてドラマや映画、CM、バラエティ番組にも出演するようになり、マルチに活躍しています。プライベートでは2012年3月に俳優の小栗旬(おぐり・しゅん)さんと結婚。現在は3児の母親として、育児と仕事に奮闘しています。オシャレすぎると話題のインスタグラムとともに、山田優さんの今後の活躍にも期待ですね!山田優が怒った、小栗旬からの言葉とは?夫婦生活の愚痴が止まらない…[文・構成/grape編集部]
2020年10月15日10/14(水)発売のanan2221号「半径2mのライフスタイル。」特集の表紙Sexy Zoneの5人のみなさん。表紙撮影のエピソードを紹介します。心を込めておかえりなさい! 笑顔溢れる場所。今号はニューノーマル時代の心地いい暮らしを提案する「半径2mのライフスタイル」特集。その表紙&グラビアを飾ってくださったのは、約1年9か月ぶりに、松島聡さんが休養から復帰したSexy Zoneの皆さん! 今回のグラビアテーマは“帰ってくる場所”。Sexy Zoneという心地のいい場所に5人が帰ってくる…、そんな胸が熱くなるストーリーを随所に感じていただけたら嬉しいです。スタジオに入ってこられた瞬間、「お久しぶりです~!」と満面の笑顔で手を振ってくださった松島さん。そのお姿に編集部一同、涙涙。そして、ラグやソファをベースに、スピーカーやグリーンなどを入れ込んだ癒し空間で、撮影がスタート。カラフルな部屋着に身を包み、各々のくつろぎ方を披露してくださいました! ドラマのクランクアップ後で、リラックスされているのか優しい表情の中島さん。格好よくドカッとソファに座り、おもむろに本を読む菊池さん。1シャッター目から素敵な笑顔をくださった松島さん。ソファに寝転んだまま植物の葉っぱを見つめるマリウスさん。水の入ったグラスにレモンを搾りながら、「これってウラジオストクの水?」とジョークを繰り出す佐藤さん(アメリカのミネラルウォーターでした)。こちらまで楽しくなってしまいそうな、リラックスした空気が流れます。お次は先ほどと雰囲気をガラリと変えて、ノーブルなネイビールックで登場。ブレザーやロングコートに身を纏い、進んでいく様を切り取りました。あるときは自分がメンバーを引っ張っていき、あるときは全幅の信頼を寄せてメンバーについていく…。そんなイメージを伝えると、「わかりました!」と意図を理解してくださった皆さんでした。それぞれの魅力を感じられる、楽しくも印象的なカットとなりました。そして表紙となったクールなブラックコーディネートのカットでは、並べた5つのスツールに、メンバーひとりひとりが席につき、松島さんがラストを飾ります。そこにあったのは、ずっと見たかった5人の姿でした。それぞれがグループを輝かせる力をつけて集結した、痺れるくらいに格好いいシーンは必見です。ソロインタビューでは、5人での新曲について、そして特集にちなんだライフスタイルのことも。「メンバー同士でルームシェアするなら?」という質問には、相思相愛の人もいれば、我が道を行く人も…。そして座談会では、今の時代に自分たちができることや、メンバーみんなが「楽しかった」と話していた久々に合わせたダンスのことなど、大いに話してくださいました!撮影現場で印象的だったのは、皆さんずっと笑顔だったこと。松島さんがコメントどりをしている中、ちょっと噛んでしまったときも、すかさずすぐ隣でメイク中だった佐藤さんから「ちょっと、もう一回言ってもらっていいですか〜」とツッコミが(笑)。そんな和やかな様子が、すごく嬉しそうで、“これからの活動が楽しみで仕方ない!”そんなSexy Zoneの皆さんの気持ちが伝わってくる撮影でした。そして最後に…実は今回撮影した場所は、2016年のグループでanan初表紙を撮影した場所と同じスタジオなんです。スタジオに持っていった、当時の号をとても懐かしそうに見るメンバーたちの姿も印象的でした。「初表紙の号を家族にあげたいんだけど、もう手に入らなくて…」と松島さん。どうぞ〜とお渡しすると満面の笑顔で持って帰られました。実はこの場所にも“帰って”きていたのでした。(KY)
2020年10月13日数週間前に新型コロナウイルスに感染したと報じられたロバート・パティンソンが、『The Batman』(原題)の撮影現場に復帰した。イギリス・リバプールの「セント・ジョージ・ホール」の外で、多数のエキストラとともに葬式シーンの撮影を行った。「Daily Mail」紙などによれば、「セント・ジョージ・ホール」は劇中で「ゴッサム・シティ」の市庁舎として使われているという。ブルース・ウェイン/バットマン役のロバートは、ダークカラーのコート、黒いスーツ、ネクタイを着用し、キャットウーマン役のゾーイ・クラヴィッツは黒のレザーコートに網タイツ、編み上げブーツ、ヘッドアクセサリーという出で立ち。エキストラの何人かは“Lies, lies, lies.”(うそ、うそ、うそ)や“Our day of judgement”(審判の日だ)と書かれたサインボードを掲げていた。また、「ゴッサム市警察」のパトカーやバットマンのバットモービルも目撃された。ロバートがバットモービルを運転する姿も激写されている。新型コロナウイルスの感染防止に配慮し、キャスト、スタッフ、エキストラは撮影をしていないときはマスクを着用。「安全第一」の撮影が行われた。『The Batman』の全米公開日は、現在のところ2022年3月4日に予定されている。(Hiromi Kaku)
2020年10月13日女優の石田ゆり子(いしだ・ゆりこ)さんが、2020年9月16日にインスタグラムを更新。約5年前からの「髪型遍歴」を紹介しています。石田ゆり子のヘアスタイルに「なんでも似合う!」この日、石田ゆり子さんは「役によって髪型を少しずつ変えてきた」とつづり、過去のヘアスタイルを写真で振り返っています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 5年ほど前からのわたしの 髪型遍歴をなんとなく 綴ってみました… 役によって髪型を少しずつ変えてきたつもりなのですが やはり、数年前でも、今より顔が若い。当たり前 髪の毛って伸びるので ほんとは思いっきり短くしてみたい…といつも思ってます。 石田ゆり子 Yuriko Ishida (@yuriyuri1003)がシェアした投稿 - 2020年 9月月16日午前3時42分PDT同日には「続きです」とし、ボブをベースにした最近までのヘアスタイルを公開。「後ろでひとつ結びにできる長さ、というのがわたしの中での基準になってます」と髪型へのこだわりも明かしています。 この投稿をInstagramで見る 続きです… 2016年秋の 逃げ恥の百合ちゃんあたりからはずっと、基本的にはボブベースですが 実は少しずつ 前髪切ったり、ウルフっぽくしたり、カットラインを変えてきました。 後ろでひとつ結びにできる長さ、というのがわたしの中での基準になってます。 髪型って…大事ですよね。 気分をすごく作用する。 石田ゆり子 Yuriko Ishida (@yuriyuri1003)がシェアした投稿 - 2020年 9月月16日午前3時48分PDT投稿を見たファンは「どれも素敵」「なんでも似合うね」と絶賛。また、5年前からまったく変わらない石田ゆり子さんの美貌に驚く声も上がっています。・お美しい…。ショートもミディアムもお似合いです!・どの写真も素敵。そしていつまでも若々しい。・髪型を変えると気分転換になりますよね。参考にしたいです!最初の投稿では「数年前でも、今より顔が若い」とつづっている石田ゆり子さんですが、写真を見る限り、まったく変わらないようにも思えます。そんな石田ゆり子さんには『奇跡のアラフィフ』としてこれからも輝き続けてほしいですね!石田ゆり子が独身でいる理由を告白福山雅治がアレコレ聞いた結果は…[文・構成/grape編集部]
2020年09月17日辛い恋愛になるとわかっていてもダメ男との交際にハマってしまう女性は少なくありません。今回はダメ男を見分ける方法を5つご紹介します。恋心を抱く前に、相手が当てはまるかどうかをチェックしておきましょう。■ カバンの中身がぐちゃぐちゃ気になる彼の鞄の中身がきちんと整理されていなかったら要注意です。自分の身の回りの管理ができないルーズな性格なのかもしれません。また、財布の中がレシートでいっぱいになっていないかどうかも重要なチェックポイント。お金の管理が苦手なケースもあります。このほかにも、鞄や財布が高級ブランド品の場合、見栄っ張りな性格である可能性も……。このような男性は、男性の自己中心的な恋愛になりがち。あなたが振り回されてしまう可能性があります。■ 「でも」が口癖「でも」、「だって」、「どうせ」が口癖の男性は、自分に自信がない証拠です。自信がないというのは、必ずしも性格が悪いわけではないので交際に発展しがちですが、いざ付き合ってみると常に男性をフォローしなければならないケースも。特に、悲観的な男性は、実は「もっと愛されたい」という欲求が隠れている可能性も。いずれにせよ女性に頼らないと生きていけないタイプです。■ LINEの返信が遅い恋愛感情のあり・なしにかかわらず、LINEの返信が遅かったり、まめじゃなかったりする男性は、付き合ってからもあなたに寂しい思いをさせる可能性が高いです。多くの男性は、好きな女性に対して1週間~2週間も間を空けて返信するようなことはしません。毎日LINEをしていたのに、突然1日返信をしないという駆け引きをする恋愛上手な男性も中にはいます。連絡がつかないという不安は大きいので、付き合ってからのストレスも増えて疲弊してしまいます。■ 協力的ではなく自分勝手誰かとお付き合いをすることは、自分の人生の一部を共にするパートナーを得るということ。実際に交際が始まってからずっと恋愛モードが続くことは珍しく、むしろ交際期間が長くなるほど愛情や絆で関係を深めていくことになります。しかし、男性の中には付き合ってからも相手への思いやりがなく、自分勝手な行動に出る男性もいるのです。このような未熟な男性は、付き合ってからが大変。寂しい思いも覚悟で交際しないと悲しむ結果に終わります。■ お金にケチである付き合うならばお金持ちの男性が理想的です。でもお金持ちの中にはケチな人もいるので、日頃からよく観察することが大切です。お金を使うよりも貯めるほうが好きだから、結果的にお金をたくさん持っているケースがなきにしもあらず。デートでの割り勘はあたりまえ、あなたの買い物にも口を出してくる可能性もあります。■ おわりにルックスからはわからないのが相手の本性。今回ご紹介したような言動がみられたら要注意。進展を焦らずにじっくり観察しましょう。一方で、誠実な男性と出会うためには、あなたも相手に見合う素敵な女性になることです。日頃から魅力的な女性を観察して、少しずつ真似をしてみるのもいい女への近道です。(阿部田美帆/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月15日映画『いのちの停車場』(2021年公開)の現場会見が11日に東映大泉撮影所にて行われ、吉永小百合、松坂桃李、広瀬すず、西田敏行、みなみらんぼう、成島出監督、東映 手塚治社長が登場した。同作は都内の終末期医療専門病院に勤務する現役医師でありながら、作家として活躍する南杏子の同名小説の実写化作。救命救急医として、長年大学病院で患者と向き合ってきた咲和子(吉永)は、とある事情から石川県にある父の住む実家へと戻り、在宅医療を通して患者と向き合う「まほろば診療所」に勤めることになる。大麻取締法違反の疑いで逮捕された俳優・伊勢谷友介容疑者が出演している同作だが、会見前に手塚社長は出演シーンをカットしないと宣言。「有料でクローズド」な映画の性質と、「作品と個人は別のものである」という同社の見解を示した。主演の吉永は「伊勢谷さんとは初共演なんですけど、今回伊勢谷さんは脊髄損傷で体の自由が効かなくなって、なんとか佐和子にサポートしてもらって自分を甦らせてほしいと頼む役。そういうことで2人で対峙してセリフの応酬があり、けっこうしっかりとしたシーンになっています」と明かす。9月4日より始まった撮影で、同シーンは6日に実施、8日には伊勢谷が逮捕された。吉永は「私は伊勢谷さんとやって、いいシーンが撮れた。お互いに思いやいろんなものをぶつけられて、キチッと撮れているんじゃないかと思ってるんです」とたびたび瞳を伏せ、少し声を詰まらせながらも振り返る。吉永はさらに「今回のことを報道で知って、とても残念な思いでいますし、事実がわからない部分もあるんですけど、なんとか乗り越えて、また撮影の現場に帰ってきてほしいと、今思っています」と、伊勢谷への思いとメッセージを表した。
2020年09月11日セイコーウオッチ株式会社は、日本製のメカニカルムーブメントを搭載したカジュアルウオッチブランド<セイコー 5スポーツ>から、全世界で大人気の対戦型格闘ゲーム「ストリートファイターV」とコラボレーションした数量限定モデル(全6機種)を2020年9月26日より、国内、海外で順次発売いたします。希望小売価格は各5万1,700円(税込)(税抜4万7,000円)です。『ストリートファイターV』「ストリートファイター」シリーズは、1987年に業務用ゲーム機として第1作目を発売後、1991年発売の『ストリートファイターII』において大ヒットを記録しました。革新的な対戦システムが話題を呼び、家庭用ゲームソフトでは全世界でシリーズ累計 4,400万本(2020年3月末日時点)の出荷を誇るなど、対戦格闘ゲームというジャンルを確立し、登場から 30年経た今なお世界中で人気を博しており、eスポーツにおける格闘ゲーム分野を牽引するタイトルとなっています。<商品特徴>セイコー 5スポーツから、全世界で大人気の対戦型格闘ゲーム「ストリートファイターV」とのコラボレーションモデルが登場。シリーズを通して長く愛されるキャラクター達をモチーフとした全6モデルをラインアップ。激しいバトルを繰り広げるファイター達の闘志を感じられるコラボレーションモデルです。<RYU/リュウ>モデル/SBSA079「真の格闘家」を目指し、過酷な修行に打ち込むリュウの生き様を表現したモデル。妥協を許さず、謙虚な姿勢で突き進むリュウの信念を時計全体から感じられる一本です。道着姿のリュウを想起させる白を基調としたカラーリングを採用し、厳しい修行に打ち込むリュウのストイックな姿を、ベゼルの荒らし加工プリントで表現しました。9時位置には、両腕のグローブに書かれた「風林火山」の文字を簡略化したマークが配されています。<CHUN-LI/春麗>モデル/SBSA077チャイナドレスを基調とした格闘服を身にまとい、華麗な蹴り技で他を圧倒するインターポールの刑事、春麗。内に秘めた芯の強さと女性らしさを併せ持つ、春麗の魅力を随所に感じられるコラボレーションモデルです。青をベースに金のラインが華やかなカラーリングは春麗のコスチュームであるチャイナドレスを表現しています。12時位置にはチャイナドレスの首元の意匠を、6・9時位置に配されたシャープなデザインのインデックスはトゲ付きの腕輪をモチーフにしています。<KEN/ケン>モデル/SBSA080アメリカを代表する大企業、マスターズ財団の御曹司であるケンの華やかなファイトスタイルを表現した一本。兄弟弟子であり、親友のリュウと切磋琢磨しながら高みを目指すケンの熱い情熱を感じられるコラボレーションモデルです。トレードマークの金髪に、赤の道着が印象的なケンのルックスを想起させるカラーリング。ダイヤルには、上半身のコスチュームに描かれた赤いラインがデザインされています。<GUILE/ガイル>モデル/SBSA081冷静沈着だが熱血漢な一面も持つガイルとのコラボレーションモデルはミリタリーテイストなデザインが特徴的な一本。アメリカ空軍中佐として祖国の平和のために戦うハードボイルドなファイターの雰囲気を時計全体で表現しています。親友である“ナッシュ”の仇討ちのため、闘志を燃やすガイル。9時位置のインデックスには、形見であるドッグタグが配されており、内に秘めた熱い想いが込められています。<BLANKA/ブランカ>モデル/SBSA083ジャングルという過酷な環境で育ち、常人離れした外見と技で猛然と攻めかかるブランカ。その特徴的なスタイルを野性味あふれるデザインとグリーンで統一されたカラーリングによって表現しました。ベゼルには電気ウナギとの格闘で身に着けた放電能力を想起させるパターンが配され、ダイヤルには得意の回転技をイメージした渦模様が施されています。ワイルドな印象のインデックスはブランカの鋭い牙をモチーフにしており、彼の持つ野生の力を表現しています。<ZANGIEF/ザンギエフ>モデル/SBSA084鍛え上げられた鋼の肉体と自慢の筋肉を武器に戦うプロレスラー、ザンギエフをイメージしてデザインされた一本。彼の強靭な肉体が放つ力強さと重量感を併せ持つ、マッシブなデザインに仕上げました。インパクトのある大きなアラビア数字や、レンズによって拡大されたカレンダーが力強さを強調しています。ダイヤルに刻まれた円状の型打ち模様は、対戦相手を吸い寄せる「サイクロンラリアット」を想起させるデザインです。希望小売価格 各5万1,700円(税込)(税抜4万7,000円)ケース ステンレススチールストラップ SBSA079/080:表:キャンバス、裏:合成皮革SBSA077/081:カーフSBSA083/084:ナイロン防水性能 日常生活用強化防水(10 気圧防水)ケースサイズ [外径]42.5mm(りゅうず部含まず)[厚さ]13.4mm販売数量 世界限定:各9,999本発売予定日 9月26日(土)その他仕様<RYU/リュウ>モデル/SBSA079<CHUN-LI/春麗>モデル/SBSA077<KEN/ケン>モデル/SBSA080<GUILE/ガイル>モデル/SBSA081<BLANKA/ブランカ>モデル/SBSA083<ZANGIEF/ザンギエフ>モデル/SBSA084【ムーブメント仕様】メカニカルムーブメント キャリバー4R36巻上方式:自動巻時間精度:平均日差+45秒~-35秒(気温5℃~35℃において腕に着けた場合)パワーリザーブ:約41時間石 数:24 石振動数:21,600 振動/時(6振動/秒)(C)CAPCOM U.S.A., INC. ALL RIGHTS RESERVED.企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年08月20日"コロナ自粛"の影響で、スポーツ界にオンライントレーニングが広がりました。場所を問わず、フィジカルトレーニングができる便利さが受け、多くの選手やチームが取り入れています。ですが、正しく行えていないとケガのリスクもあるのだとか。そこで、日本サッカー協会のスポーツ医学委員でJクラブのドクターも務める大塚一寛先生(上尾総合病院スポーツ医学センター長)に「オンライントレーニングをする際に気をつけたいこと」について、話をうかがいました。(取材・文:鈴木智之)上手くなるために大事なのはケガしないことと正しい姿勢でトレーニングすること(写真は少年サッカーのイメージ)■アライメントが崩れているとオスグッド→シンスプリントなど芋づる式にケガをする可能性大塚先生がまず強調したのが「正しい姿勢でトレーニングを行うことの大切さ」です。オンライントレーニングは一気に身近になりましたが、痛みの発生につながることもあるので注意しなければなりません。「正しい姿勢でトレーニングをしないと、体が"代償"を覚えてしまいます。代償とは、代わりとなる部位の筋肉が動くことで、本来鍛えたい箇所に負荷がかからなくなり、トレーニング効果が得られません。画面を見て、ただ『型』をマネするような形になってしまうので気をつけましょう」と、間違った姿勢でトレーニングすることのリスクを教えてくれました。ジュニア年代でも、オンライントレーニングでフィジカルに刺激を与える取り組みを、たくさんのチーム、指導者が実施しています。サカイク編集部にも「何歳から筋トレをしたほうがいいですか?」という質問が届くなど、保護者の関心が高いジュニア年代での筋トレの情報。ですが、大塚先生は「ジュニア年代であればまずは正しい動きづくり、いわゆる"アライメント"を高めるトレーニングをする方が良いと思います」とアドバイスを送ります。アライメントとは骨、軟骨、間接の配置のことで身体の連動性にも影響します。たとえばシュートを打つときは、ボールに直接触れるのは足ですが、両手を振って、上半身と下半身をねじって、パワーを生み出して、足をボールに当てるという動作をします。この上半身と下半身の連動性、各パーツの動きが連続して行われることがケガをしないために大事なことなのです。「アライメントが崩れていると、慢性障害(痛み)につながる恐れがあります。そうすると、コンスタントにピッチに立てなくなってしまいます。とくに、神経系が発達する"ゴールデンエイジ"と言われる時期の、8歳~12歳前後の子どもたちはボールを蹴ることで感覚を身につけることが大事なので、筋トレではなくアライメントを含めた身体の使い方を身につけることに意識を向けると良いと思います」ケガを未然に防ぐことで、常に練習に取り組むことができ、技術や体力面のレベルアップにつながります。大きく伸びると言われているゴールデンエイジの貴重な時間を、ケガで棒に振ってしまうのはとてももったいないことです。「バランス能力やアライメントが悪いと、小学生の時にオスグッドになり、中学生になってシンスプリントになるなど、芋づる式にケガをしてしまう恐れもあります。アライメントが悪い影響で、身体の至るところに負荷がかかっているのです。元の部分を改善していかないと、痛みが出るたびに治療をしても、根本的な解決にはなりません」■体のバランスを整えるのは「サッカー以前」のことアライメントが大切なのは、子どもだけではありません。大塚先生が日ごろ接している、プロ選手でも、入団したばかりの若い選手はアライメントに改善の余地がある選手がいるそうです。「例えば、あるプロ選手に片足立ちのスクワットをやらせると、片方に傾いて、まっすぐできないことがありました。これがアライメントが良くない状態、つまり機能不全です。選手としてはすごくまずい状態ですよね。アスリートではない私がその選手とおしくらまんじゅうをすると、簡単に勝つことができました」その選手は空中戦やハイボールには強い一方で、相手を背負ってプレーする際には、アライメントが良くないので苦戦していたそうです。「繰り返しお伝えしているとおり、身体のバランスが悪いのでグロインペインなど、股関節周辺のケガをよくしていました。私からすると、プロ選手であるにも関わらず、サッカーをする以前の状態と言えます。それから、アライメント向上のトレーニングに取り組んだことで動きが改善され、いまでは大活躍しています」ジュニア年代から動きづくりに取り組んでいたら、早い段階から上のレベルに到達できたかもしれません。■筋トレなどフィジカルトレーニングは16歳以上で十分「男の子の場合、技術面に関しては、16歳ごろまではやればうやるだけうまくなります。一方で、それ以降の伸びしろは5%ほどしかないと言われています。だからこそ、ジュニア年代から16歳ごろまでは、ケガをせずに、コンスタントにピッチに立つための身体作りが大切なのです」さらに、こうアドバイスを送ります。「その意味でも、指導者の方々は、子どもたちがケガをせず、ピッチに立てるようにしてあげてほしいです。フィジカルトレーニングは16歳以降に取り組んでも、十分に間に合います。ボールテクニックや、ラダーを使って動きの敏捷性を高めるトレーニングなど、ゴールデンエイジのときにするからこそ、より効果的なトレーニングはたくさんあると思います」次回の記事では、正しい姿勢でトレーニングする際に、保護者がチェックすべきポイントについて紹介します。大塚一寛(おおつか・かずひろ)医師、上尾中央総合病院整形外科・スポーツ医学センター長。1999年からJクラブのドクターとしてチームとともに帯同を続けている。そのほか、『日本サッカー協会スポーツ医学委員』や、『Jリーグチームドクター会議部部会長』を務める。多数の講演にも出演し、現場のノウハウや選手のケガ、障害予防などの啓発活動も積極的に行っている。上尾中央総合病院・スポーツ医学センター日本サッカー協会スポーツ医学医員
2020年07月28日ジョージ王子が22日に7歳の誕生日を迎える。前日の21日(現地時間)、ケンジントン宮殿が記念写真を公開した。母であるキャサリン妃が今月初めに撮影したものだという。公開されたのは、カーキ色のポロシャツを着用しているジョージ王子が、満面の笑みを見せている写真で、前歯のすきっ歯がなんともかわいらしい。7年間、成長を見守り続けてきた王室ウォッチャーたちから、「おめでとうございます」という祝福メッセージのほかに、「もう7歳だなんて信じられない。子どもの成長は、本当に早い」と感慨深げなコメントが多数寄せられている。ウィリアム王子が空軍のパイロットであったことから、ジョージ王子はかねてより飛行機やヘリコプターに興味津々。毎年恒例のエリザベス女王の誕生日パレード「トゥルーピング・ザ・カラー」で行われる空軍の航空ショーに釘付け。大興奮する姿が激写されている。今年は新型コロナウイルスの影響で、同イベントが縮小され、残念ながらジョージ王子のお出ましはなかった。来年に期待したい。(Hiromi Kaku)
2020年07月22日オスカー・アイザック主演『The Card Counter』の撮影が、ミシシッピ州で終了した。あと5日で終了という段階でコロナパニックがアメリカを襲い、中止となっていたが、今月になって再開したもの。幸い、群衆のシーンや俳優同士の距離がとても近いシーンなどはすでに撮り終えていたらしく、俳優組合や地元の政府も、プロトコルのもと再開することを承認したそうだ。『The Card Counter』はカジノを舞台にしたインディーズのスリラー映画。監督はポール・シュレイダー。共演はウィレム・デフォー、タイ・シェリダンら。文=猿渡由紀
2020年07月14日L.A.での撮影開始を目の前にしていた映画『Songbird』に、米映画俳優組合(SAG-AFTRA)がストップをかけた。SAG-AFTRAは、組合員に対し、プロデューサーらとコロナ対策プロトコルの合意を取れていないことを理由に、「この映画の仕事をしないように」と通達。コロナですべての撮影がストップした3月以降、今作でようやくまたカメラが回る予定だったが、再スタートにはもう少し時間がかかることになった。『Songbird』は、映画そのものもパンデミックがテーマで、撮影手法もそこを大きく意識している。映画はパンデミックが始まって2年、まだ収束されない近未来が舞台。撮影は、俳優同士が対面することなく、クルーと俳優も距離を置いた形で行われるという。プロデューサーはマイケル・ベイ、出演はデミ・ムーア、ポール・ウォルター・ハウザー、クレイグ・ロビンソンら。監督はアダム・メイソン。文=猿渡由紀
2020年07月03日いま、コーディネーショントレーニングが注目されています。トレーニングというと、筋トレのような筋肉を鍛えるトレーニングを想像しがちです。しかし、コーディネーショントレーニングは違います。神経に刺激を与えるトレーニングなのです。「子どもの運動神経をよくしたい!」と考える親御さまは少なくないはず。ぜひ、コーディネーショントレーニングをとり入れてみてください。今回は、「コーディネーション能力をアップさせる方法」をたくさんご紹介します。コーディネーションとはコーディネーションとは、1970年代に旧東ドイツで生まれた、アスリートの運動能力向上のための理論です。コーディネーション(coordination)は、日本語にすると「調整」「一致」といった意味になります。ですから、コーディネーション能力とは、状況に合わせて「体の動き」や「力の加減」を調整する能力と言えるでしょう。私たちの体がスムーズに動くのは、脳と神経が連係しているからです。脳は目や耳から入った情報をすばやく処理して、全身に張り巡らされた神経系(神経回路)に電気信号を送ります。つまり、脳は「どう動くのか」を筋肉に伝えているのです。東京学芸大学教育学部准教授である高橋宏文先生は、著書『子どもの身体能力が育つ魔法のレッスン帖』のなかで、脳が発信する電気信号について以下のように話しています。脳と体、あるいは体の部位と部位の「神経回路」がしっかり連係しているほど、電気信号は速く、正しく伝わります。これによって体がスムーズに、そして自分の思い通りに動かせるようになるのです。(引用元:高橋宏文(2018),『子どもの身体能力が育つ魔法のレッスン帖』, メディア・パル. )「運動神経がいい」とか「運動センスがある」なんて言うことがありますよね?自分の体を自由自在に動かせる「運動センス」の正体は、コーディネーションだったのです。コーディネーション能力がぐんぐん伸びる年齢高橋先生は、「コーディネーション能力は幼児期・児童期に伸ばすべき」と話しています。なぜならば、神経系は子ども時代に急激に成長し、5歳くらいで成人の80%、12歳にはほぼ100%まで発達してしまうから。ということは、私たち大人のコーディネーション能力は12歳あたりからほとんど変化していないのですね……。(画像引用元:国立スポーツ科学センター|女性アスリート指導者のためのハンドブック「発育・発達について」)この神経系が発達を続けている幼児期・児童期に、さまざまな動きを経験すればするほど、神経系は刺激され、運動神経がよくなると言われています。山梨大学教育学部長で身体教育学が専門の中村和彦教授も、著書『運動神経がよくなる「からだ遊び」―小学校入学までに差がつく!』のなかで、「日本のトップアスリートたちの約6割は、幼少期に毎日2時間以上遊んでいた」と話しています。現在のトップアスリートたちは、子どもの頃のさまざまな遊びを通して、自身の神経系を刺激していたのです。12歳くらいまでのあいだにさまざまな動きを経験することが、コーディネーション能力向上のポイントなのですね。コーディネーションの「7つの能力」コーディネーション能力は、「定位能力」「反応能力」「連結能力」「識別(分化)能力」「リズム化能力」「バランス能力」「変換能力」という7つの能力に分けられます。この7つの能力は、それぞれが個別なものではありません。何かの動作や運動をするときは、7つのうちのいくつかの力がお互いに連動して、体を自分の思ったとおりに動かしているのです。それぞれの能力をひとつずつ確認していきましょう。◆定位能力相手や味方、ボールなどと自分の位置関係や距離を感じる力、把握する能力ボール投げであれば、相手が1メートル先にいるのと、5メートル先にいるのとでは、必要な力が変わってきますよね。その判断をする力が定位能力です。(例)縄跳びで回る縄を跳び越す、人とぶつからずに走る◆反応能力合図にすばやく、正確に対応する能力音や人の動きなどの情報をすばやく察知して、正しくスピーディーに動き出す力です。(例)短距離走で合図と同時にスタートがきれる、速いボールに対して体が動く◆連結能力関節や筋肉の動きをつなげ、スムーズに動かす能力いくつかの異なる動作をスムーズにつなげて、流れるような一連の動きにする力でもあります。(例)移動して、ボールを取り、そして投げるまでの動作がスムーズにできる◆識別(分化)能力手や足、用具を意のままに操作する能力力を入れる、すっと力を抜く、徐々に力を入れるなど、必要なときに必要なだけの力を出力する “器用さ” のことです。(例)バットやラケットをコントロールする、ボールを速く投げたりゆっくり投げたりする◆リズム化能力タイミングを計ったり、動きをまねしたり、イメージを表現する能力目で見た動きを、自分の体でできる力です。この能力がないと動きがぎこちなくなってしまいます。(例)パスがタイミングよくできる、縄跳びで一定のリズムで跳べる◆バランス能力必要な体勢を保つ能力体勢が崩れたときに、立て直すことができる力であり、不安定な物の上や空中で体勢を保ち、動ける力です。(例)スノーボードに乗る、空中でボールをキャッチして乱れずに着地する◆変換能力状況に合わせてすばやく動作を切り替える能力急な変化に対して、適切な動きをとれる力です。状況判断、身体操作、定位能力、反応能力などが複合的に関わっています。(例)並走している相手がダッシュをしたら自分も速度を上げられる、バウンドが変わったボールを捕球する次項では、7つの能力すべてをアップさせるコーディネーショントレーニングを紹介します。コーディネーション能力をアップさせる遊びコーディネーション能力は、遊びのなかで伸ばすことができます。高橋先生は、7つのコーディネーション能力すべてをアップさせる遊びとして、「キャッチボール」を挙げています。たとえば、相手やボールとの距離感を測るのですから「定位」が含まれますし、タイミングよくボールを離さなければなりませんから「リズム化」も含まれます。安定したフォームで投げるには「バランス」が必要ですし、ボールやグラブといった用具を使うには「識別」の力も必要。ほかにも「反応」や「連結」の力も鍛えられますし、相手が投げたボールがそれるようなことがあれば、「変換」の力も必要でしょう。(引用元:STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|自らの体を自在に動かす“7つの能力”と「運動センス」を高める意外な方法※太字による強調は編集部が施した)野球ボールだけでなく、ドッジボールやビニールボールなど、いろいろな大きさのボールを使うと効果がアップするそうです。「えー!ただのキャッチボール!?」なんて言わずに、お子さまと一緒にコーディネーショントレーニングをしてみてくださいね。効果抜群!コーディネーショントレーニングメニュー次に、それぞれの力を向上させるコーディネーショントレーニングをご紹介します。以下の注意点に気をつけながら、コーディネーショントレーニングを実践してみてくださいね。親が最初にやってみせるなどして、子どもが動きを正確にイメージできるようにする。同じ動きが続くとマンネリ化するので、「より正確に」「より速く」「より大きく動く」など、常に新しい刺激を脳に与え続ける。メニューをどんどん変える。1回のトレーニング時間は30~40分。1週間に数回で十分。心身がフレッシュなときに行なう。■物や人との位置関係を把握するトレーニング【定位能力】<ボールを見よう>大人が転がしたボールをジャンプして飛び越えるすぐにボールを取って大人に投げ返すもとの場所に戻って仰向けに寝る大人が投げたボールを上半身を起こしてキャッチ※5回ほど繰り返す■合図にすばやく正確に対応するトレーニング【反応能力】<鏡になろう>大人と同じ動きをすばやく正確にまねをする20~30秒間続ける※大人はわかりやすい大きな動きをする■身体をスムーズに動かすトレーニング【連結能力】<ボール運び>仰向けに寝た状態で両手を伸ばしてボールを持つ両手両足を上げて、手のボールを足で挟む両手両足を上げて、足のボールを手で挟む※1~3を3回ほど繰り返す■手足や用具を操作するトレーニング【識別(分化)能力】<紙コップでキャッチ>小さなボールを上に投げる紙コップでボールをキャッチする※紙コップを下にスッと下げてボールの勢いを殺すと◎■動きをまねる、タイミングを計るトレーニング【リズム化能力】<お手玉>左右の手に1つずつお手玉を持つ右手でお手玉を上に投げる左手のお手玉を右手に移し、左手でお手玉をキャッチする■体勢を保つトレーニング【バランス能力】<バランスがとれるかな>両腕を横にまっすぐ伸ばした状態で、片足で立つそのまま目を閉じて30秒バランスをとり続ける■状況に応じて動作を切り替えるトレーニング【変換能力】<ハンドテニス>ふたりで向かい合うなるべくワンバウンドで、手でボールを打ち合うコーディネーショントレーニングは、子どもが「楽しい!」と思うことが一番大切です。うまくできない子どもを見ていると、つい「どうしてできないの」「そうじゃないでしょう」などと言ってしまいがちですが、否定の言葉では子どもの能力は引き出せません。また、子どもの年齢や体力、現在のコーディネーション能力によって、コーディネーショントレーニングは変わります。無理に難しいコーディネーショントレーニングに挑戦させるよりも、いまのお子さまが楽しめるメニューを提案してあげてください。コーディネーショントレーニングにおすすめの本コーディネーショントレーニングの本はたくさんありますが、そのなかでも特におすすめの本を3冊ご紹介します。ぜひ親子一緒にとり組んでみてくださいね。小学校入学前のお子さまにぴったりな本小さなお子さまでも、楽しみながら「バランス」「リズム」「反応」「操作」「認知能力」をアップさせることができます。簡単にできる運動150例、年齢別プログラム30例を紹介。 運動が苦手なお子さまも楽しくトレーニングできる本「子どもたちの運動神経はもっと伸ばすことができる!」と著者の高橋宏文先生は言います。運動センスを磨くためのコーディネーショントレーニングがステップごとに紹介されているので、運動が大好きな子も苦手な子も楽しくトレーニングできるはず。 目で見てわかる!動きが理解しやすい本遊び感覚でできる運動や、ボールを使った運動など、子どもを飽きさせないトレーニングばかりが収録されています。DVDつきなので、コーディネーショントレーニングの動きがしっかりイメージできるでしょう。 特定のスポーツの「コーディネーショントレーニング」また、コーディネーショントレーニングは、バスケットボール、サッカー、テニス、バレーボールなど、どんなスポーツにおいても有効なのだそう。もしお子さまが、何かスポーツを頑張っているのであれば、専門性の高いコーディネーショントレーニングをとり入れてみてもいいかもしれません。■バスケットボールのコーディネーショントレーニングユニークな練習方法がたくさん収録されています。遊び感覚でトレーニングをしているだけで、知らないあいだにグンとバスケット技術がアップするそうですよ! ■サッカーのコーディネーショントレーニングコーディネーショントレーニングを積極的にとり入れることによって、パスやドリブル、ボールコントロールなどの基礎技術が短期間で習得できるようになりますよ。 ■テニスのコーディネーショントレーニング運動神経を高めて脳を活性化させる、新しいテニスのトレーニング本です。ボレー、グランドストローク、レシーブ、サーブ、スマッシュを強くする方法がたくさん詰まっています。 ■バレーボールのコーディネーショントレーニングバレーボールに必要な機能を高めるコーディネーショントレーニングメニューだけでなく、レシーブ、トス、スパイクの基本から、ポジション別、戦術の発展練習まで、“勝つチーム” を目指す練習メニューが満載です。 コーディネーショントレーニングにおすすめのグッズコーディネーショントレーニングが楽しくなるグッズもありますよ。お子さまが喜んでトレーニングしてくれそうなグッズを選んでみてくださいね。■クレージーボールどこにバウンドするのかわからないクレイジーボール。「識別(文化)能力」や「反応能力」が驚くほどアップします。 ■バランス810歳前のお子さまにおすすめの8の字型平均台です。大人も遊べるので、親子で競争してみてはいかがでしょう。 ■バランスストーン「バランス能力」はもちろんのこと、「リズム化能力」アップに効きますよ。室内・屋外どちらでも使用可です。 楽しく遊びながら、コーディネーショントレーニングができるなんてうれしいかぎりですね。コーディネーショントレーニングが体験できる運動教室子ども向けのコーディネーショントレーニングは「キッズコーディネーショントレーニング」と呼ばれることが多いようです。キッズコーディネーショントレーニングをとり入れた運動教室をご紹介します。■キッズスクール「運動塾」コナミスポーツクラブのキッズ向け体操スクールです。なんと4ヶ月のお子さまからレッスンに参加することが可能。お子さまの発育発達に合わせたレッスンメニューに沿ってレッスンが進むので、楽しく運動能力を伸ばすことができそうです。■biima sports3歳〜10歳までの、まだ専門的にスポーツを始める前のお子さまを対象としたスポーツ教室。早稲田大学教授陣と共同開発した“最新のスポーツ科学”に基づいたレッスンで「基礎運動能力」を高めることができます。■リアルフィジカル運動教室プロの「キッズコーディネーショントレーナー」が指導してくれる、ワンランク上の運動教室。コーディネーショントレーニングをとり入れた独自のカリキュラムは、運動が苦手なお子さまだけでなく、運動好きなお子さまの能力をも伸ばします。キッズコーディネーションの資格「もっとキッズコーディネーショントレーニングについて知りたい」という方は、「キッズコーディネーショントレーナー」の資格を取得してみてはいかがでしょう。子どもの発育発達や心理、トレーニング方法についての正しい知識を習得できますよ。<プログラム内容>第1章Coordination Training基礎理論第2章スポーツ医学第3章エクササイズの実践第4章Lessonの進め方第5章Lesson Plan第6章コーチング第7章発達心理学第8章KIDSビジネス第9章日本の教育の現状第10章エクササイズ集詳しくはこちら↓■キッズコーディネーショントレーナー資格(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)***運動センスの正体である、コーディネーション能力。できれば12歳までに磨いてあげたいものですね。子どもの運動神経は、トレーニングをすればするほど、ぐんぐん伸びていきます。「親子で楽しくコーディネーショントレーニング」を今日から始めてみませんか?(参考)STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|「運動センス」の正体とは?コーディネーション・トレーニングが磨く“内観力”高橋宏文(2018),『子どもの身体能力が育つ魔法のレッスン帖』, メディア・パル.中村和彦(2013),『運動神経がよくなる「からだ遊び」―小学校入学までに差がつく!』, PHP研究所.STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|自らの体を自在に動かす“7つの能力”と「運動センス」を高める意外な方法J-STAGE|コーディネーション運動が幼児の運動能力に与える 効果―投球・捕球能力の量的変化と質的変化―国立スポーツ科学センター|女性アスリート指導者のためのハンドブック「発育・発達について」
2020年07月03日21日(現地時間)、ウィリアム王子が38歳の誕生日を迎えた。前日にケンジントン宮殿のSNSアカウントが、キャサリン妃が撮影したという新しい家族写真を公開した。ウィリアム王子がブランコに乗り、ジョージ王子、シャーロット王女、ルイ王子に囲まれて笑顔を見せている写真で、今月初めに撮影されたものだという。誕生日当日には「たくさんのお祝いメッセージをありがとうございます!」とのコメントとともに、ウィリアム王子が3人の子どもたちに激しく抱きつかれている写真2枚も公開された。フォロワーに和みと癒しを提供し、コメント欄には「本当に美しい家族」、「心が温まる写真をありがとう」などのポジティブなメッセージがあふれた。21日には父の日関連の写真も投稿された。1枚目はチャールズ皇太子がウィリアム王子の肩にもたれかかり、ウィリアム王子がチャールズ皇太子の肩を抱いている写真。チャールズ皇太子がとろけるような笑みを浮かべているのが印象的。2019年12月にキャサリン妃が撮影した。2枚目は、幼いキャサリン妃が父親のマイケル・ミドルトンの膝に抱えられている写真。現在のルイ王子と写真に写る小さなキャサリン妃が瓜二つだと話題になっている。(Hiromi Kaku)
2020年06月22日ドゥニ・ヴィルヌーヴ監督の『Dune』が、8月に追加撮影を予定していることがわかった。撮影は、昨年7月に終了している。新たな撮影は、前と同じく、ブダペストのスタジオで行われるそうだ。新型コロナで、ヨーロッパでも映画やテレビの撮影はストップされたが、その頃までにハンガリーではゴーサインが出ているだろうと製作側は見ている。北米公開は今年12月18日で、今のところ延期の予定はない。出演はティモシー・シャラメ、オスカー・アイザック、ゼンデイヤ、レベッカ・ファーガソンら。文=猿渡由紀
2020年06月19日