池袋で朝活!朝食付きヨガレストランやウェディング事業を手がけるリビエラは7月18日、東京・池袋の「リビエラカフェ グリーンスタイル」にて、朝ヨガ「アサプタヨガ」を毎月2回開催すると発表した。8月は2日(金)と、23日(金)に開催される。リビエラカフェ グリーンスタイルは立教大学前にある結婚式場「リビエラ東京」に隣接するカフェ。自社菜園で育てたブルーベリーや野菜をふんだんに使った、ヘルシーなメニューが人気だ。そば粉で作るガレットをはじめカレー、クレープ、グルテンフリーパン、ANAの機内食に採用されたバリアフリーパンなど、素材の味を生かしながら健康にも配慮したメニューに定評がある。ヨガの後は旬の野菜の朝食新しくスタートさせる「アサプタヨガ」は、緑に囲まれた「リビエラ東京」のガーデンで朝ヨガを行った後、「リビエラカフェ グリーンスタイル」にて野菜を中心とした朝食を楽しむイベント。6時45分に受付を開始し、7時からヨガ、7時55分から朝食となる。朝食はリビエラカフェ グリーンスタイルのシェフが腕を振るい、旬の野菜を使ったプレート料理とポタージュスープ、アサイーボールなど。料理の内容は月替わりで異なる。朝のすがすがしい空気を呼吸しながらのヨガと、ヘルシーな朝食で心身ともに整う朝活イベントとして注目を集めそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※アサプタヨガ-リビエラカフェ グリーンスタイル株式会社リビエラのプレスリリース
2019年07月21日チェアヨガのワークショップを開催ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」では、2019年7月28日と8月3日の2日間、アメリカの有名ヨガインストラクターを迎えて「チェアヨガ」のワークショップを開催します。有名講師をアメリカから招致「チェアヨガ」はわずかなスペースで誰でも簡単に楽しめるエクササイズ。その名の通り椅子を使って行うヨガで、座ったままできるため、普段運動不足の人や年配の人でも挑戦しやすいプログラムです。ワークショップの講師を務めるのは、アメリカでウェルネスコンサルタントとして活躍するCarolina Goldberg(キャロリーナ ゴールドバーグ)氏。20年以上のキャリアを持つベテランインストラクターです。ワークショップの内容ワークショップは2日間。1日目は「チェアヨガ基礎とマインドフルネス」、2日目は「チェアヨガ応用とストレス軽減」がテーマで、各日とも”実践クラス”と”指導クラス”の2部構成。単発での参加も可能です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ぜんのプレスリリース
2019年07月08日天空ヨガスタジオ名古屋駅前にオープン2019年7月1日(月)、名古屋駅前のミッドランドスクエア42階に、地上200メートルの天空ヨガスタジオ「ミッドランドスクエア スカイホールヨガby Lig」がオープンします。名古屋の街を一望同スタジオを手がけるのは、女性専用岩盤ホットヨガスタジオ「岩盤ヨガリグ」を展開する株式会社Lig。名古屋駅直結でアクセス抜群。さらに地上200mの大パノラマをバッグに行うラグジュアリーなヨガが、注目を集めるでしょう。様々なクラスを用意レッスンは完全予約制。ベーシックな”リラックスヨガ”に加え、”パワーヨガ”、”陰ヨガ”、”代謝アップヨガ”など、利用者のレベルや目的に合わせて様々なクラスが用意されています。レッスン時は、高品質の「Manduka(マンドゥカ)」製ヨガマットが無料でレンタル可能というのも嬉しいポイントです。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社Ligのプレスリリース※スタジオ公式サイト
2019年06月25日期間限定「森林ヨガプラン」長野県・奥志賀高原の「ホテルグランフェニックス奥志賀」では、大自然のもとで行う究極の癒やし体験「森林ヨガプラン」が登場。2019年9月29日(日)までの期間限定で提供されます。開放的な森林ヨガ奥志賀高原の広大な自然に囲まれて行う「森林ヨガ」では、普段のスタジオでは感じることのできない、開放的な爽快感を味わうことができるでしょう。インストラクターは週替わりで担当。各方面で活躍する選りすぐりのインストラクターが集められています。リラックス&健康的な2日間「森林ヨガプラン」では「森林ヨガ」に加え、翌朝の「早朝ヨガ」にも参加することができます。ヨガの後は奥志賀高原を一望できる”空中露天風呂”で至福の時間を。夜には露天風呂につかりながら、満天の星を楽しむことができます。都会の喧噪を忘れて究極のリラックス体験を味わえる、女性に嬉しいプランです。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ズイカインターナショナルのプレスリリース※ホテルグランフェニックス奥志賀公式サイト
2019年06月18日ハワイヨガの基本と実践5月30日、ヨガインストラクターでタレントの花田美恵子氏の新刊『パーツやせ! ハッピー・ハワイヨガ DVD付き』が発売された。同書ではハワイヨガの基本と実践、50代となった花田氏のハワイでのヨガライフを紹介。付属のDVDには花田氏による40分間のヨガ指導が収録されており、A5判で64ページ、1,500円(税別)の価格で講談社より発売中である。全米ヨガアライアンス公認資格を取得1969年生まれの花田美恵子氏は学生時代に雑誌「Olive」の読者モデルとして人気となり、「anan」にも登場。大学卒業後は日本航空のキャビンアテンダントとなっており、1994年には後に横綱となる若乃花(現・花田虎上氏)と結婚している。結婚生活では1男3女をもうけるも、2007年に離婚。雑誌「Mart」専属の人気ママモデルとなり、2009年からは拠点をハワイに移し、2015年には全米ヨガアライアンス公認資格を取得。昨年、13歳年下の会社経営者との再婚を公表している。各パーツに効くハワイヨガのポーズ新刊『パーツやせ! ハッピー・ハワイヨガ DVD付き』では、ハワイヨガとはどういうものなのか、ハワイヨガの呼吸法などの基本を解説。実践編では「お腹&ウエスト」「ヒップ」「レッグライン」「二の腕&背中」「お疲れ&ストレス」のそれぞれに効くポーズが紹介されている。そのほか、太陽礼拝のポーズ、ヨガのあるライフスタイルなども紹介。付属DVDでは、花田美恵子氏から直接指導を受けているかのような映像と、ハワイを感じる音楽とともにハワイヨガを体験することができる。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『パーツやせ! ハッピー・ハワイヨガ DVD付き 』(花田 美恵子) - 講談社BOOK倶楽部
2019年06月07日どんなトップスを合わせようか悩んだ時、トレンド感たっぷりなアイテムも良いけど…やっぱりベーシックが一番落ち着く! 今回は、デイリー使いにピッタリな着回し力&着心地を兼ね備えたトップスをご紹介します。 ボトムを選ばないヘルシーカットソーFIL DE FER – ルーズコットン天竺 スキッパーカットソー ¥8,532(税込)スキッパーデザインでヘルシーな肌見せができる天竺カットソーは、さり気なく女性らしいニュアンスを作れるアイテム。シンプル過ぎないデザインなので、物足りなさを感じさせません。 特徴的なリブ使いで華奢見せが狙えるRoom211 – jade knit ¥19,440(税込)コットンとポリエステル混ニットは薄手でサラッとしているので、今から春までロングシーズン着回せます。シンプルデザインですが太めのリブ使いで華奢見せ効果が狙え、女性らしいムードを演出してくれます。 どこまでも着回せるベーシックロンTnest Robe – オーガニックコットンロングスリーブTee ¥7,344(税込)とってもシンプルなロンTは、お気に入りのブラウスやワンピースの下にと着回せる優秀アイテム。形がキレイなので一枚でも様になりますよ。 コーデに忍ばせるだけで差が付くクラッシュTシャツPlage – セイヒンカコウクラッシュTシャツ ¥14,040(税込)ダメージ加工がカジュアルなムードのTシャツ。今の時期ならニットやシャツのインナーとして、暖かくなったら一枚でサラッと着てと、デイリーにオールシーズン着回せる万能トップスです! 着回しが効いて、着心地も良いトップス達。定番だからこそ廃れないベーシックアイテムは、いくつあっても困らないので、どんどん欲しくなってしまいますね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 春夏コーデと相性◎ 大人気の「スタンスミス」に爽やかカラーが登場! ※ 今年は「大人ショートパンツ」で決まり!きれいめセットアップコーデ術 ※ 収納力も旬ムードもたっぷりな「大きめトートバッグ」5選
2019年05月17日■パリジェンヌなクローゼットを目指してますクローゼットの整理をしていると、今の自分に必要なものと不要なものが明確になりますが、同時に今夏買うべきものも見えてきます。昨年「来年も着ることができるだろう」としまっておいたTシャツにシミを発見することがあれば、シンプルなアイテムだけど今年っぽくないなと思うことも。そうなると「更新」が必要になるわけです。私が目指すのはパリジェンヌなクローゼット。今シーズンも一部のアイテムを更新しておしゃれを楽しんでいます。■洋服収納はクローゼットとハンガーラックを活用部屋にある備え付けのクローゼットはとても小さいため、ハンガーラックを活用しています。そこにはそのシーズン着る服や小物、出番の多いバッグを置いています。また、クローゼットには季節外の服や頻繁に使わない小物を、引き出しタイプのボックスに入れて収納しています。洋服は基本的にシンプルなデザインでダークな色が多いですが、プリント柄のワンピースやきれいな色のカーディガンも好きです。特に鮮やかな色のカーディガンは着こなしのアクセントになるので、重宝しています。ただ羽織るだけでなく、ストールのように首に巻くなど、アレンジできるのが魅力です。ハンガーはニトリの「すべりにくい省スペースレディースハンガー」とIKEAの「BUMERANG ズボン&スカートハンガー」を使用。また、服をたくさんかけすぎないよう心がけています。捨てるのは惜しいけれど活躍していない服は、「着ないものチーム」として、一時的にスーツケースに入れて保管。収納ケースを新たに用意すると、置く場所に悩むからです。着ないものを保管することで、クローゼットに物があふれかえりませんし、服が迷子になることもありません。■私的「使える」ベーシックトップス3枚続いて、夏の「マイベーシック」を順にご紹介させていただきます。夏のトップスは普段使いしやすく、お出かけにも使えるものを選ぶことが多いです。さらに洗ってすぐに乾くことや、シワになりにくいというのも購入時の決め手となっています。ボーダーシャツボーダーシャツはマイ定番。長袖・8分袖・半袖と揃えてオールシーズン楽しんでいます。夏はやわらかなコットン素材がお気に入り。愛用しているのはフランスブランドのものが多いです。人気の配色といえば、白×ネイビー。着まわしがきくけれど、まわりとかぶる確率も大!人が集まる場所に行くときは、白×グリーンのボーダーが使えます。くったりカットソー「くったりカットソー」はテロンとしたコットン素材で、肌触りの良さが魅力。海外で見つけることが多いのですが、今年は適度にくったりしたものを「無印良品」で発見し、購入しました。落ち感があり、フロントインしやすいのもポイント。ほしいときに限って手に入らないアイテムは「見つけたときが買い!」なのです。ノースリーブブラウス少しきれいめな装いで出かけたいときに重宝しているのが、ノースリーブブラウスです。選ぶときに重視しているのは、一枚で着てもいやらしく見えないか、シワになりにくい素材かどうか、といった点。袖がないブラウスはカーディガンを羽織っても、もたつかないのが良いですね。■シルエットもグッドなプチプラパンツ2本最近のパンツは、リーズナブルでもシルエットのきれいなものが増えてきましたね。私は気に入ったものを、色違いで揃えることが多いです。無印良品とZARAのデニム一年を通してデニム率は非常に高いです。最近はリーズナブルな価格で手に入る、無印良品やZARAで買うことがほとんど。シンプルな定番ものは無印良品で、旬デザインのものはZARAでというパターン。特に流行りのデザインはプチプラのほうが取り入れやすいですよね。旬デニムを履くだけでベーシックスタイルも、ぐんと今っぽくなる気がします。ユニクロのアンクルパンツ発売されて以来、ずっと買い足し続けているのがユニクロのアンクルパンツ。センタープレス入りでシンプルなTシャツを合わせるだけできれいめに見えます。また比較的シワになりにくいので、お出かけにも最適。旅先にもよく持っていく一枚です。■シンプルコーデは「小物」で味付けする私の着こなしは365日シンプル。おまけにトップスもボトムスもダークな色が多いため「小物」で味付けするのが基本です。ストール小物の中でいちばん好きなアイテムがストールです。夏ならリネンや肌触りがやわらかなレーヨン素材が最適。薄手のものを選べば首に巻いても暑苦しい印象になりませんし、バッグに入れてもかさばりません。かごバッグ夏になるとかごバッグを使いたくなります。デザインはどれもフランス人がマルシェ(市場)へ出かけるときに持つシンプルなもの。荷物がたくさん入りますし、コーデが一気に夏らしくなります。サンダルサンダルはフラットでちょっとレディな雰囲気のものが好きです。カジュアルな服装に女性らしさをプラスしてくれるから。ベーシックカラーはもちろん、メタリックタイプも私の定番です。■組み合わせ次第で「パリっぽく」なれる私が好むベーシックアイテムは、上手に組み合わせることで「パリっぽいスタイル」が叶います。白と黒のモノトーンスタイルに、小花柄のストールとピンクのメタリックサンダルを合わせて。■パリジェンヌ的クローゼットに、夏ファッションを揃えてパリっぽさ満点の白×ブルーのボーダーには黒のパンツを。かごバッグとゴールドのサンダルをセレクトすれば、フレンチ感たっぷりに仕上がります。ベーシックアイテムは、いつもパリジェンヌスタイルの味方になってくれます。この夏、パリっぽくおしゃれを楽しみたい方は、パリジェンヌ的クローゼットの考え方を参考にしていただけたら嬉しいです。2017年7月10日公開2019年5月16日更新
2019年05月16日仁平美香による「子宮美人ヨガ」2019年7月15日(月)、兵庫県神戸市にある「神戸三宮スタジオ」において、人気ヨガインストラクター仁平美香による『すべての世代の女性のための子宮美人ヨガ』が開催される。子宮美人ヨガは月経血コントロールヨガとも呼ばれ、10代から70代までの女性から支持を集めている。インナーマッスルの働きを強化し、生理痛の緩和や、排便トラブルの改善、代謝アップなどを目指す。毎月の月経があるか否かにかかわらず参加することができる。開催時間は14:00から16:00まで。料金は前売りが4,500円(税込み)、当日が5,000円(税込み)。持ち物は動きやすい服装、飲み物、筆記用具、タオルの4点。定員は25名。YOGA viola tricolorの予約フォームにて予約を受け付けている。女性のためのヨガ協会代表 仁平美香仁平美香は、一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事や、女性のためのヨガ協会代表を務め、ヨガインストラクターとして活躍。「月経血コントロールヨガ」と「体軸ヨガ」を得意としている。「女神筋が目覚める!女性のヨガと子宮の整体法で女性の悩みを解決」、「医師もすすめる血管美人YOGA」、「子宮美人ヨガ」など著書多数。ヨガイベントやテレビ、雑誌など幅広い分野で活躍している。(画像は仁平美香オフィシャルブログより)【参考】※YOGA viola tricolor※仁平美香オフィシャルブログ
2019年05月07日キス『デュアルアイズ』には2種類のタイプ♡キス『デュアルアイズ』には”ベーシックライン”と”シャイニーライン”の2種類のタイプがあります。ラメが控えめで、パウダーがしっとりしているので粉飛びもしにくく、指などでつけてもきちんとつきます!全色に微細パールが配合されているので、ギラギラすることもなく使用シーンも選ばず使えます♡『デュアルアイズ B』全6色 / 各1,100円(税別)色比較してみましょう!『デュアルアイズ B』シリーズベーシックラインは同系色の2色が多く、幅広い使い方ができそうです!01 Lespace<ライトグレー×チャコール>紫っぽいのかな?思ったのですが、塗ってみたらグレーよりなのに肌馴染みが良かったです◎02 Chocolate<ライトブラウン×ブラウン>年代問わず使える色なので誰でも使いやすい、ブラウンの2色の組み合わせです♡03 Jupiter<オレンジベージュ×ベージュ>見た目ほど「オレンジベージュ」はオレンジすぎず、柔らかくふんわりした春にピッタリな色です♡04 Born Bordeaux<ヌードベージュ×バーガンディー>上段の「ヌードベージュ」はナチュラルな発色であまり色づきはしませんが、下段の濃い「バーガンディー」と組み合わせることで大人な雰囲気になりますよ♡05 Amour Secret<ダスティーピンク×ビンクベージュ>上品なピンクの組み合わせなので、大人可愛い雰囲気に仕上がります♡デートや女子会にオススメです♡06 Muscari<ライトパープル×バイオレット>淡い発色の「ライトパープル」と濃いめな「バイオレット」は、きつい印象にもなりにくく大人な雰囲気に試しやすい色ですね♡まとめ今回は、使いやすいベーシックカラー2色がセットになっている『デュアルアイズB』の全色をご紹介しました。6パターンもあるので、自分に似合う色もきっと見つかるはず!試しやすいサイズ感にポーチに入れて持ち運びしやすい大きさのアイシャドー♡単色使いはもちろん、上段”ヌーディーカラー”と下段”アクセントカラー”の組み合わせ方によっても様々な印象を演出することができます!ぜひみなさんも、気になる色があったら試してみて下さいね!
2019年05月01日ヨガは継続することが重要大阪府大阪市にあるヨガスタジオ「SPORT YOGA (すぽるとヨガ)」では、月額制の通い放題サービス“ヨガ放題”を開始した。“ヨガ放題”は、月額3,980円(税込み)と月額5,980円(税込み)の2コースがある。ヨガは、継続することにより、身体の柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、リラックス、集中力の向上、ダイエット、美容効果が得られる。レッスン受け放題の定額サービス「すぽるとヨガ」では、これまでチケット制の回数券を販売していた。しかし、回数が増えるにつれて合計金額が高くなるため、一定の回数以上は通えないハードルの高さがあった。月額の通い放題にすることにより、会員が料金を気にせずに気軽に通えるようになる。「すぽるとヨガ」では、運動不足解消やダイエットの目的だけにとどまらず、ヨガを通して身体の変化を実感し、自分と向き合う時間を作ることで、会員が持続的なヨガライフを楽しめることをめざしている。月額3,980円のコース(DAY会員)は、午前から午後17時までのレッスンが通い放題となる。通常料金1,500円の『すぽるとヨガ』『陰ヨガ』『肩甲骨ヨガ』、3,000円の『顔ヨガ』などのクラスが受講できる。月額5,980円のコースは、全てのレッスンが通い放題となる。DAY会員が受講できるクラスに加えて、通常料金2,000円の『アロマリラックスヨガ』『ボディシェイプヨガ』などが受講できる。同コースは、50名限定なので、申し込みはお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースSPORT YOGA-すぽるとヨガ※SPORT YOGA-すぽるとヨガスタジオ
2019年04月27日登録者数41万人のインストラクター4月19日、YouTubeなどで人気のインストラクターによる新刊『魔法のヨガ』が発売された。著者はバレエ、ヨガのレッスンを配信しているB-lifeのMariko(マリコ)氏と、Tomoya(トモヤ)氏夫妻である。同書は1300円(税別)の価格で、実業之日本社より発売中である。子どもの頃から本格的にクラシックバレエを始めたMariko氏は、NBAバレエ団に入団。数々の舞台に出演し、退団後はフィットネスクラブでインストラクターとなり、ヨガやフィットネスなど様々な資格を取得している。その後、Tomoya氏と結婚し、2015年9月に第一子を出産している。産後間もない2016年4月、夫婦でB-lifeを立ち上げ、YouTubeで公開している動画が人気となり、現在、公式チャンネルの登録者数は41万人余りで、動画の再生回数は5800万回にも上る。QRコードからの動画でわかりやすく新刊ではMariko氏の食事法、入浴法、マッサージなどが紹介され、数分間のわずかな時間からでもできるヨガのポーズをレクチャー。誰にでもできる20のポーズが丁寧に紹介されている。また、すべてのポーズにはQRコードが記載されており、YouTubeの動画でよりわかりやすくなっている。また、そのとおりに真似するだけの4週間プログラムも付属し、動画リンク付きPDFデータもプレゼント。同書のヨガにより、自律神経の調整、ダイエット効果、美容効果も期待できるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※魔法のヨガ - 実業之日本社
2019年04月24日シャツ¥20,520、グルカショーツ¥22,680/LENO さりげないのになぜか気になる、大人のためのニューベーシック 2015年、原宿の小さなマンションで産声をあげた『LENO(リノ)』。肩に力を入れずに長く着られるベーシックな服づくりが、着々とファンを増やしています。シーズンテーマはあえて設定せず、ヴィンテージクロージングの時代背景や製造過程などを分析し、長年愛用したのちに次の世代に引き継げるようなアイテムを展開。旧き良きエッセンスを大切に残しつつも、「いつの時代でも着たい」ファッションに変化させて提案しています。 シャツ¥20,520、グルカショーツ¥22,680/LENO この春届いたニューピースは、コットン100%のシャツとショートパンツ。オリジナルファブリックのシャツは、女性のものとしては珍しい開襟デザインが特長です。ほどよくからだが泳ぐ大きめのサイズ感に、インでもアウトでもちょうどよいうれしい丈感。『LENO(リノ)』らしい、かわいくなりすぎないパステルカラーが、絶妙なこなれ感を放ちます。 ヴィンテージライクなグルカショーツでさりげない旬感をプラス そして開襟シャツにぜひウエストインで合わせてほしいのが、今シーズン注目のグルカパンツ。 シャツ¥20,520、グルカショーツ¥22,680/LENO グルカパンツとは、幅広のウエストベルトが特長のミリタリーパンツのこと。古着ではよく見る形ですが、いま改めて見るととっても新鮮!『LENO(リノ)』では、ヨーロッパビンテージのグルカショーツをデザインソースに据えつつ、現代でもはきやすいようにディテールをブラッシュアップ。マニッシュなイメージはそのままに、ウエストをきゅっと絞って女性らしいニュアンスを出しています。また、大人でも履きやすい長めの丈感なので、トレンドのショートボトムスにトライしたいけどあまり太ももを出したくない…という方にもぴったり。ウエストとのメリハリ効果で、ひざ下の印象もすっきり。ソックスとマニッシュ靴できれいめにまとめれば、リラックス感がありつつも上品な印象のショーツスタイルが楽しめます。 シャツ¥20,520、グルカショーツ¥22,680、トートバッグ¥4,104/LENO 仕上げに遊び心を足したくなったら、ブランドオリジナルのトートバッグを。10号帆布で作った日本製のトートは、持ち手も長く、肩掛けもOK。ほどよくやわらかく、大きなマチ付きで荷物もたくさん入るので、普段使いはもちろん、お買いもの用として畳んで持ち運んでも。ロゴ面の裏には、改装前のアトリエショップに点在していたアンティークアイテムのイラストをオン。『LENO(リノ)』のファンなら実際に見たことがあるかもしれないものばかりです。 デイリーに楽しめる等身大のアイテムながら、上品にあかぬけて見えるのは、ディテールへの細やかなこだわりが光っているから。着れば着るほど愛着のわく『LENO(リノ)』のアイテム、ぜひ春の新定番として取り入れてみてくださいね。 グッドスタンディング03-6447-2478 Taruyamatext:Sakura Komiyamahair&make:Keita Iijima(modshair)model:Lisa Bayne(hirata office)
2019年04月06日大きなメッシュ柄が印象的な「かぎ針編みニット」hand-crochet cotton cardigan ¥49,000 フェミニンなかぎ針編みニットを、オリジナルのパターンでスタイリッシュに仕上げたコットンニットのカーディガン。前後どちらをフロントにしても着られる2WAY仕立てで、後ろ前にして着ると、背中が開いた女性らしい着こなしに。ドレスアップ気分を叶えます。細いロープの様な形状に撚った糸を使用し、日本国内でかぎ針編みをした価値の高い一枚です。 hand-crochet cotton cardigan ¥49,000 カーディガンとして着用すると、また違った印象を楽しめます。そして、同素材で編んだテープの結び方で、着こなしアレンジを楽しめるところも魅力です。キュッと結んで着ればドレスアップ気分な着こなしに。結ばずに垂らすと、今っぽいリラクシーな雰囲気で着こなせます。Tシャツとコーディネートすればカジュアルにと、合わせるアイテムによって表情をガラリと変える、アレンジ自在な一枚です。 「かぎ針編みニット」のスリーブレスタイプもかわいいhand-crochet cotton sleeveless top ¥36,000hand-crochet cotton sleeveless top ¥36,000「かぎ針ニット」のスリーブレスタイプは、ノースリーブでも、長袖とのレイヤードも楽しめるシルエットが絶妙。赤ちゃんのビブのような短めの丈感が印象的です。さり気なくシルエットで遊び心を表現した『unfil』らしい、洗練されたデザインです。 深いVネックが印象的な「ロングスリーブニット」egyptian cotton fine gauge-knit deep V-neck sweater ¥28,000 シンプルなニットも、ネックラインが少し違うだけでこんなにも印象的!ゆとりのあるシルエットが、エフォートレスな雰囲気を漂わせます。サイドから見た時の、丸みのあるシルエットも美しい。イタリアのメーカー『Emilcotoni』の素材を採用していて、エジプトコットンの中でも最もプレミアムとされるGIZA45を使用しているそう。光沢があり、柔らかくしなやかでリュクスなムードです。 egyptian cotton fine gauge-knit deep V-neck sweater ¥28,000 同じ「ロングスリーブニット」をTシャツとレイヤードしたコーディネート。合わせるものでガラリが印象を変えて着こなせるのも大きな魅力です。オーバーなサイジングなのに、どんなボトムとも相性良く着こなせる秀逸なシルエット。シンプルだからこそ差が出る、『unfil』のデザイン技術が光る一枚です。 背中開きのデザインが目を引く「リネンニット」french linen honeycomb-knit sweater ¥26000french linen honeycomb-knit sweater ¥26000 自然な光沢があって、なめらかなリネンの素材感も魅力。フランス北部で栽培された一等亜麻と呼ばれる上質なリネンを使用し、深みのあるメランジカラーをつくるため異なる色を撚り合わせているそうです。編み方にもこだわりがあり、落ち感を抑えるためにダブル組織で編む製法で仕上げているそう。こだわりの素材が、シンプルだけど印象的な洗練されたスタイルを叶えます。 french linen honeycomb-knit sweater ¥26000 ナチュラルな生成りの紐が遊び心あるアクセント。後ろで結んだり、前で軽く結んで垂らしたり、結び方で着こなしアレンジを楽しめます。 ルーズな肩の落ちぐあいが絶妙な「リブ編みニットベスト」cotton bouclé ribbed-knit sweater ¥24,000cotton bouclé ribbed-knit sweater ¥24,000 『unfil』のデザインセンスが光る肩のシルエットが絶妙。他にはない長めのカットラインで、ベストでも、トップスとして1枚でも着こなせます。サイドのスリットがトレンド感あるアクセント。 cotton bouclé ribbed-knit sweater ¥24,000 また、このニットは、ドライタッチな風合いにこだわった一枚。糸からこだわり、強撚した糸のループがねじれて飛び出した100%コットンのブークレヤーンを使用しているそう。パイルの様な独特な表面感が特徴です。通常、コットンのみで作る意匠糸は加工が難しいもの。高度な技術を持つ『unfil』だから作れたニットです。 世界中から探し出した『unfil』だけの最高品質の素材 遊び心を表現しながら、シルエットやディテールまで考え抜いたデザインを展開する『unfil』。そのこだわりは、素材選びや丁寧な仕立てまで徹底しています。世界的に見ても希少な最高品質の素材の洋服に出会えることも大きな魅力です。プレミアムな素材を、オリジナリティ溢れるデザインで仕上げた『unfil』のニット、その価値の高さは、アート作品のように計り知れません。ぜひ、自分へのご褒美に、特別感ある『unfil』のニットを選んでくださいね。 unfil:宮崎寛子
2019年04月04日天体フォトセミナー開催2019年4月11日(木)、東京・永田町の紀尾井カンファレンスにて、天体写真撮影について学べる「星空の集い。天体フォトセミナー初級」が、総合光学機器メーカー株式会社ビクセン主催で開催されます。美しい星空を写真に収めよう同セミナーは、美しい星空を風景とともに撮影する”天体フォト”について初歩から学ぶことができる講座です。カメラやレンズなど基本的な機材選びから教えてもらえるので、初心者でも安心して受講することができます。講師を務めるのは星空写真家の成澤 広幸氏。他にもカメラ操作をサポートするスタッフが数名用意されています。天候が良ければ屋外で撮影体験してみることも。撮影地選びやポータブル赤道儀の操作など、実践的な内容も盛り込まれています。参加費は3,000円(税込)。事前申し込みが必要なため、気になる人はお早めに。この機会に壮大な星空をカメラに収める天体フォト撮影を、プロから学んでみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ビクセンのプレスリリース※「星空の集い。天体フォトセミナー初級」
2019年04月01日人気ヨガ講師とコラボした宿泊プラン人気ヨガインストラクター野沢和香氏とコラボした、3泊5日のスペシャル宿泊プラン「WAKA×PRINCE WAIKIKI YOGA RETREAT PLAN」が、ハワイ州ホノルルのオーシャンビューホテル「プリンス ワイキキ」にて提供されます。今最も旬なヨガ講師同宿泊プランでは、人気インストラクターによるヨガレッスンを5回楽しむ事ができます。講師を務めるのは雑誌モデルとしても活躍する野沢和香氏。日本最大のヨガイベント「YOGA FEST」では、毎回申し込みが殺到する人気講師です。充実のアクティビティ今回アクティビティの一環として、野沢和香氏とダイアモンドヘッドで日の出を楽しむハイキングも用意。またヨガクラスでは、地元ロコとの交流も体験できます。日程は2019年7月12日(金)から7月16日(火)までの5日間。今年の夏はハワイの大自然の下、ヨガで心身ともにリラックスしてみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※Prince Resorts Hawaii, Inc.のプレスリリース※「WAKA×PRINCE WAIKIKI YOGA RETREAT PLAN」
2019年03月20日どんなコーデにもマッチして飽きの来ない黒バッグは、女性には欠かせないアイテム。ですが、ベーシック過ぎるデザインを選んでしまうとコーデに物足りなさを感じてしまう事も。今回は、シンプルコーデのアクセントにもなってくれる、お出掛けにオススメな黒バッグをピックアップしました! さり気ないスタッズ使いが上品なショルダーバッグADAM ET ROPE - トリプルポケットスタッズバッグ ¥9,504(税込)さり気なスタッズがコーデのアクセントになってくれるショルダーバッグ。デイリー使いにはもちろん、パーティーなど華やかなシーンにもマッチします! コンパクトな見た目にも関わらず、中が使いやすく仕切られていて使いやすいのも嬉しい。 高級感のあるクラシカルショルダーrapiecage - ツヤレザー チェーンレザーショルダーバッグ ¥18,144(税込)ツヤレザーと額縁使いがクラシカルな印象のショルダーバッグは高級感があり、持つだけでカジュアルスタイルを格上げしてくれます。ショルダー部分は取り外しができるので、クラッチバッグとしてオケージョンにも◎ オーバル型バッグでコーデに差を付けてMARROW - オーバルショルダーバッグ ¥50,760(税込)丸いフォルムがとっても可愛いオーバル型のショルダーバッグ。持てばたちまち目を引き、コーデのアクセントになってくれます! コンパクトなサイズ感ですが、荷物をしっかり入れられる容量なので使い勝手が良く機能的にも◎ モードな雰囲気が漂うハンドバッグSIMON MILLER - BONSAI 20 BAG ¥95,040(税込)SIMON MILLERの人気バッグは、印象的な持ち手がコーデのアクセントになってくれます。小さな過ぎず程よい大きさなので使い勝手も良く、意外にもしっかりマチがあるので荷物もたっぷり入れられるのが嬉しい! コーデにスパイスが加わるツヤ感トートrapiecage - グロスレザー ミドルトートバッグ ¥19,440(税込)シンプルなフォルムでオンオフ問わず使えるトートバッグですが、ツヤ感のあるレザーを使用しているのでコーデにピリッとスパイスを加えてくれます。少し周りと差が付くトートバッグを探している方にピッタリなアイテムです。 コーデがワンランクアップするミニハンドバッグED ROBERT JUDSON - LAYTON MINI BAG ¥59,400(税込)金具使いが特徴的で、小ぶりながらも高級感が漂うハンドバッグ。ワンピースやドレスなどのキレイ目スタイルから、古着などのカジュアルスタイルにまで幅広くマッチします。持つだけでコーデがワンランクアップするハンドバッグでお出掛けがもっと楽しめそう!オフの日用の黒バッグを探すなら、ちょっと個性的なデザインを選ぶとコーデのアクセントに、またコーデ自体をグッと格上げしてくれます。お気に入りの黒バッグを見つけて、お出掛けをもっと楽しみましょう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 春コーデの主役に。一気に華やぐ「キレイ色スカート」特集 ※ シンプルだけど大人っぽい。春に大活躍する「洗練シャツ」 ※ トレンドは「ゆったり長め」。毎日着たくなる最旬アウター6選
2019年03月08日ヨガ未経験者でもOK 学べる生放送コミュニケーションサービス「Schoo(スクー)」は、ホットヨガスタジオLAVAと共同でヨガの初心者を対象とした「オンライン特別レッスン」の講座を2019年3月4日(月) 21時~22時に放送します。生放送の受講は無料、後日録画放送(プレミアム会員限定)もあります。リアルタイムなコミュニケーション可能オンライン動画学習サイトSchooは、365日、無料のオンライン生放送授業を公開しています。講座は、デザイン、プログラミング、スタートアップ、ビジネス英語、マーケティングなどが幅広く、生放送の講義とそれを録画した映像の2種類が視聴可能できます。生放送では、先生や受講生同士でリアルタイムなコミュニケーションをことができるのが特徴です。ヨガ人気が高まっているヨガジャーナル日本版調査によると、ヨガ人気は年々高まっており2~3年以内にヨガに挑戦してみたいと思う人は約880万人もいいそうです。「ヨガってどんなことをするんだろう」「ヨガを始めてみたい」「自宅で気軽にヨガを楽しみたい」と思っている人におすすめしたい講座です。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社Schooのプレスリリース
2019年02月26日異色の組み合わせで刺激的なヨガ体験株式会社マグマスパジャパンは、お坊さんが講師を務める「坊主ヨガ@insea」を開催中だ。通常ならばヨガインストラクターが講師を務めるが、このヨガでは講師にお坊さんを招いて行う。開催場所は、都内の7店舗と小田原にあるホットスタジオ「magma spa studio insea(インシー)」。毎月開催されるので通いやすい点もポイントだ。異色の組み合わせとなる坊主ヨガ。この機会に一風変わったヨガで温活を始めてみるのもよいだろう。ヨガのあとは説法でリフレッシュ講師にお坊さんを招いて行う坊主ヨガは、ヨガと説法を両方受けられる点が特徴的だ。前半はinseaのヨガインストラクターが通常のヨガを行い、後半になると、講師がお坊さんに交代。その後、説法を受けることができる。ヨガで体を動かし、説法で心の洗濯をする。身も心もリフレッシュできる、非常に個性的で内容の濃いメニューとなっている。スタジオ内は薄暗くなっているためリラックスしやすく、その中でヨガと説法という2つの方法で心身共に洗われる。他ではなかなか体験できない、特別なヨガ教室と言えるだろう。普通のヨガでは物足りない人や、心に悩みを抱えている人、リフレッシュしたい人は、坊主ヨガを体験してみてはいかがだろうか?(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マグマスパジャパンのプレスリリース
2019年02月22日「美ヨガ ほうれい線、たるみ、二重アゴを解消」レッスン開催概要2019年4月から6月にかけて、朝日カルチャーセンター 新宿教室において、ヨガ講師 山村径子による「美ヨガ ほうれい線、たるみ、二重アゴを解消」レッスンが開催される。「ヨガ」に「経絡(けいらく)」の概念をプラスした「美ヨガ」で、ハリのある顔と美ボディを実現する。開催日は4月24日(水)、5月22日(水)、6月26日(水)の3日間。全3回の受講料は朝日カルチャーセンター会員が9,720円(税込み)、一般が11,664円(税込み)。1回目が「シワ、くすみ、ほうれい線解消のコース」、2回目が「たるみ、むくみの解消、小顔のコース」、3回目が「二重アゴ・デコルテ、美肌、ダイエットのコース」と充実したカリキュラムとなっている。申し込み及び問い合わせは、朝日カルチャーセンター 新宿教室(電話番号:03-3344-1941)まで。ヨガでシワをとる 山村径子山村径子(やまむらけいこ)は1962年生まれ、東京都出身。30代でホルモンバランスを崩し20kgの体重増加を経験するも、ヨガを通じて体調改善とダイエットに成功する。現在は、東洋医学の経路を取り入れたヨガの普及に努め、著書には「シワ、たるみ、ほうれい線を解消! 50代からの美ヨガ」がある。(画像は朝日カルチャーセンター 新宿教室より)【参考】※朝日カルチャーセンター 新宿教室
2019年02月21日ヨガの最新情報を配信『yogageneration』ヨガ情報サイト運営・ヨガスタジオ運営など、ヨガ関連の事業を展開する株式会社オハナスマイルは、同社が運営するウェブサイトの『yogageneration(ヨガジェネレーション)』を大幅リニューアルしたことを発表した。2008年に誕生した『yogageneration』は、同社のヨガサービスをメインにコンテンツを展開していた。ニュース・特集・インタビュー・ヨガウィキなど、ヨガ関連の最新情報を配信している。2018年に10周年を迎え、改めて時代背景を見直し、コンセプトやメディアデザインをリニューアルした。新コンセプトは、「ヨガをもっと面白く、本質を伝えるメディアに」である。ヨガを深めるコンテンツを提供今回のリニューアルでは、ヨガインストラクターやヨガスタジオの登録フォーマットを一新して、登録や検索がより簡単になった。スマートフォンからも、すぐに登録ができるようになっている。専門性が高いテーマの特集などでは、医師や臨床心理士などの専門家が執筆や監修を担当し、信頼性の高い記事を配信する。そして、ヨガを深めるコンテンツとして、毎月テーマを設定して、ヨガインストラクターやヨガ中上級者に役立つ情報を提供する。ヨガ数秘学の専門家による数秘学占いは、毎日配信する。今後は、ヨガイベントの開催など、メディアを超えた多角的な活動を実施する予定である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社オハナスマイル※ヨガジェネレーションyogageneration
2019年02月19日「海の中の水族館ヨガ」を開催株式会社サンシャインシティは、閉館後の水族館において、女性限定のヨガレッスンを2019年2月13日(水)と3月13日(水)に開催します。「ステキ女子への扉を開けよう!」が合い言葉女性に喜んでもらえる様々なアクティビティを提供し続ける「サンシャイン女子道」の新しいイベントが登場しました。「サンシャイン水族館」内の大水槽「サンシャインラグーン」の傍らで、南国の海でリラックスしているようなヨガを体験します。コナミスポーツクラブのインストラクターの指導により、初心者でも安心。レッスン後には、貸し切り状態の館内を自由に観覧してください。募集概要開催両日とも2回のレッスンを用意していて、各回の定員は女性のみ先着35名です。希望者はサンシャイン女子道のウェブサイトより申し込んでください。(画像はプレスリリースより)【参考】※サンシャイン女子道 ウェブサイト※プレスリリース
2019年02月01日美意識の高い女性たちから人気のヨガ。人気の高いヨガの種類を説明しながら、初心者でも自分に合ったレッスンを見つけられるレッスンや教室の選び方、服装や道具について知っておきたいことなどを紹介しています。あなたにあったヨガを見つけてますます輝いてみませんか?イギリス王室のメーガン妃、ミランダ・カーといった海外のセレブリティから、モデルのSHIHOさんや女優・モデルの仲里依紗さんといった日本の芸能人まで、ヨガを習慣にしているという美女はたくさんいますよね。彼女達にならって自分もヨガを始めてみようかな?と思ったら、どんな風にレッスンを選べばよいのでしょうか。ここではヨガ初心者の方のための目的別レッスンの選び方についてお話ししていきます。ヨガの種類出典:byBirthヨガにはたくさんの種類があります。「人と比べない」「体と心を調和させる」といった共通の原理はあるものの、目指すものが異なる場合も。代表的なものをいくつか紹介しましょう。ハタヨガ出典:byBirthハタとは、サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」と「タ(tha)=月」を表す単語。太陽と月という対として存在するもののように、ものごとの陰と陽や心と体、精神力と生命力を結びつけて調和させていくヨガの流派です。ハタヨガはあらゆる種類のヨガに通じているとされ、日本でも一般的にヨガのレッスンと言うとこのハタヨガがベースであることが多くなっています。ハタヨガの目的は体全体を使った基本的なポーズと呼吸法をベースに精神の安定や集中力アップを図りながら、自分自身の心と体を見つめなおすというもの。深く息を吸い、しっかりと息を吐ききる「腹式呼吸」を行うことで、副交感神経が優位となりリラックス効果がもたらされます。ハタヨガが向いている人初めてヨガにトライする人日々、ストレスにさらされている人自律神経を整えたい人毎日、パソコンに向かって仕事をしている人肩こりが気になる人ハタヨガのポーズを繰り返していくことで、体の柔軟性と筋力がアップするため、長期的に見るとダイエット効果も期待できます。アシュタンガヨガ出典:byBirth中級者から上級者向けの難易度の高いヨガ。考え方や呼吸法、座法などがまとめられたヨガの経典にある8つのルール「八支則(はっしそく)=アシュタンガ」というサンスクリット語の単語が語源となっています。アシュタンガヨガはヨガのなかで運動量がもっとも多く、筋力アップや有酸素運動の効果を得ることも可能です。また、他のヨガと異なりポーズをとる順序が決まっているため、集中力もアップ。ルーティンを繰り返すことで、心の平穏や自律神経が整う効果も期待できるタイプのヨガです。アシュタンガヨガが向いている人体をしっかり動かしてストレス発散したい人過去に運動をしていたが最近、体を動かしてないという人初級クラスのヨガが物足りなくなってきた人ヴィンヤサヨガView this post on InstagramArina Negishi ☽ アリナバナナさん(@arina.yoga)がシェアした投稿 – 2018年11月月7日午前5時30分PST語源はサンスクリット語の「特別な方法」を表す「ヴィ」と、「配置する」という言葉である「ンヤサ」を組み合わせたもの。ハタヨガと比べ、運動量が多くポーズの難易度も若干高めなのが、ヴィンヤサヨガ。アシュタンガヨガをベースに呼吸と自分の内面に意識を向けながら、音楽に合わせて途切れることなく連続的にポーズをとっていくのが特徴です。ヨガのポーズのひとつ「太陽礼拝」を代表するダイナミックなポーズを多く取り入れることで、筋力、特にインナーマッスルが鍛えられ全身の血行が促進されます。運動量が多く汗もたっぷりかくことができるタイプのヨガです。ヴィンヤサヨガが向いている人ヨガに興味があるけど、運動もしたい人汗をかきたい人デトックスしたい人ダイエットしたい人ダンスが好きな人パワーヨガ出典:byBirth運動量の多いアシュタンガヨガと呼吸法をベースに、現代的アレンジを加えたアメリカ発祥のヨガがパワーヨガ。ハリウッドセレブの間でもこのパワーヨガの愛好者が多くなっています。運動量は多いもののピラティスに近い無理のない動きが多く、インナーマッスルを鍛えるのにも最適。また、腹式呼吸ではなく胸式呼吸であるところもピラティスとの共通点のひとつです。パワーヨガが向いている人インナーマッスルを鍛えて代謝を上げたい人激しい動きは苦手だけど、体を動かしたい人ピラティスの経験がある人長期的なダイエットを目指している人スタイルがよくなりたい人ホットヨガ出典:byBirthハタヨガの動きを室温35℃以上、湿度60%程度の環境で行うヨガです。室温が高いため、激しい動きをしなくてもしっかり汗をかくことができます。また、温かい環境は柔軟性をアップさせるため苦手なポーズが比較的スムーズにできるというメリットも。汗を大量にかくことができるためデトックスや美肌効果も期待できます。ホットヨガが向いている人ストレス解消したい人デトックス効果を狙いたい人むくみを改善したい人美肌を手に入れたい人体の柔軟性をアップさせたい人ヨガのレッスンの選び方出典:byBirth紹介したようにヨガには様々な種類があり、厳密に考えると目的も少しずつ異なります。まずは自分がなにを一番重視したいか、考えてみましょう。毎日の仕事や人間関係、家庭、育児などのストレスにさらされていると感じるならハタヨガのコースがおすすめ。運動したい、ダイエットしたいというならアシュタンガヨガやヴィンヤサヨガ、パワーヨガなどが適しています。初めてヨガにトライするならまずはハタヨガのレッスンを初めてヨガにトライするという方には、あらゆるヨガのベースとなっているハタヨガのレッスンを受けてみることをおすすめします。安い料金で始められる自治体のスポーツセンターや、一般的なスポーツクラブで行われているヨガのレッスンもハタヨガをベースにしていることが多くなっているので、気軽にトライしてみてください。ゆくゆくはアシュタンガヨガやヴィンヤサヨガにしたいという方も、何回かハタヨガのレッスンを受けてからレベルアップする形でトライすれば、 ヨガの原理が理解しやすいはずです。服装や道具は本格的に続けることを決めてからでOK!出典:byBirthヨガをするときは動きやすい服装であれば、特に制限はありません。チャックやフードがついていると、動きづらいことがあるので注意して。腕を動かしやすいように半袖がベストですが、寒いときは長袖でも構いません。マットの上ですべらないよう裸足が基本ですが、指先がないソックスや5本指ソックスでもいいでしょう。ヨガマットは貸し出してくれるところがほとんど。自治体が開催するレッスンでも用意されていることが多くなっています。ウェアもマットもヨガを本格的に続けよう!と思ってから、お気に入りを探せば十分です!プラスαの効果を備えたさまざまなヨガレッスン出典:byBirthヨガの人気が高まっていることから、プラスアルファの効果に特化したレッスンを行っているところが増えています。いくつか例を紹介しましょう。アロマヨガエッセンシャルオイルを使った芳香浴とヨガを組み合わせたもの。リラクゼーション効果抜群です。瞑想ヨガ頭をからっぽにして思考をリセットすることで、リラックスや集中力の改善が期待できる瞑想(メディテーション)を重視したヨガ。疲労回復効果や安眠効果にもつながります。ストレスフルな日々を送っている方にイチオシ。お寺で行われる瞑想ヨガのレッスンもおすすめです。骨盤矯正ヨガ骨盤のゆがみを整えながら、姿勢を矯正するヨガ。つい猫背になりがちな人やお腹がぽっこり出ている方、下半身太りやむくみが気になる方や、産後に体型を戻したい!という方にオススメです。肩甲骨ヨガ固まりがちな肩甲骨周りをほぐすことで、肩こりの緩和を目指すヨガ。血流改善やストレッチ効果も。セラバンドと呼ばれるゴム製のテープを使う場合もあります。インストラクターとの相性、雰囲気も見きわめて出典:byBirthインストラクターの個性が出やすいヨガのレッスン。同じようなレッスンでもインストラクターによって全く雰囲気は異なり、インストラクターとの相性やレッスンの進め方などによって、レッスンの効果が変わってくると言っても過言ではありません。どんなインストラクターがいいか、悪いかではなく、あなたが心地いいと感じることが最重要ポイント。ヨガは目を閉じて心を落ち着ける時間を取る「瞑想」も含まれているので、インストラクターの声にも着目し「キモチいい」と感じるレッスンを探してみましょう。また、レッスンに参加しているメンバーの雰囲気がいいと通うのが楽しみになり、それだけでストレスの緩和につながります。女性オンリーのクラスもあれば、男性もいるクラスもあるので、その点もチェックしてみましょう。ヨガを始めたら色々なレッスンに参加して、あなたにぴったりあった教室を見つけてみてください。ヨガレッスンの選び方・まとめ出典:byBirth目的に合わせたヨガのレッスンを選ぶ方法についてお話ししました。初めてのレッスンは誰でも緊張するものですが、どのタイプのヨガも「人と比べない」という精神は共通しています。「体が硬いから」「運動神経が良くないし」「こんな難しいポーズできなさそう」と思っても、誰もあなたを非難しませんので、安心して参加してみましょう。ヨガのレッスンはあなたのためだけの時間。自分の体と向き合い、内なる声に耳を傾けることで、芯の強さを感じさせる美人を目指してみませんか?
2019年01月30日普通のヨガよりも効果が得られやすいといわれている「ホットヨガ」。ホットヨガは自宅ではできないのでレッスンスタジオに通わなければいけない手間があったり、高い室温での運動に不安を感じる方もいますよね。ホットヨガにはダイエットはもちろん体調の改善にも効果があることで注目されています。そこで、ホットヨガの効果についてご紹介します。 ホットヨガの特徴室温38℃、湿度60~65%の室内で行うヨガを「ホットヨガ」といいます。高い室温で行うことで、カラダの芯から温まり大量の汗をかくことができます。60分間行った場合、通常のヨガの消費カロリーが約138kcalに対し、ホットヨガが約276kcalと通常のヨガの倍ほど消費できるところが魅力的です。ホットヨガで得られるうれしい効果ダイエット効果ヨガはインナーマッスルを鍛えてカラダのゆがみを整える効果があるので、代謝がアップしたり太りにくい体質に改善します。また、食事制限や激しい運動のダイエットと比べてすぐに結果が得られにくいですが、ヨガは脂肪が燃焼しやすい体質に変えて減量を目指すのでリバウンドが起こりにくいといわれています。冷え性・むくみ改善室温が高い環境でヨガを行うことでカラダの内側から温まり、血行やリンパの流れが良くなります。日頃、立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を長時間とることで冷え性や手足のむくみを感じやすい方はホットヨガで症状を改善することができますよ。美肌効果ホットヨガを継続的に通っていると肌の調子が良くなったと感じる方が多くいます。それは、水分補給をしっかりしてたくさんの汗をかくことで老廃物が排出されやすくなるためです。また、血行も良くなるため肌のくすみが改善され血色の良い肌色へと変化します。肌のターンオーバーは1か月ほどなので、継続的に通うことで美肌効果が感じられるようになります。ストレス解消ヨガの呼吸法にはリラクゼーション効果があることがわかっています。正しい腹式呼吸を意識して行うことで、ストレスやうつ・疲れが改善するといわれています。(※)便秘解消便秘の原因は水分不足により便が硬くなって排泄しづらくなっていたり、腹筋の低下により便を排出する力が弱くなっているなどさまざまです。ホットヨガは、しっかりと水分補給をして大量の汗をかくことにより体内の水分循環が良くなります。また、インナーマッスルを鍛えられるので、腹筋がつき便秘解消に効果があります。こんな方におすすめホットヨガはカラダへの負荷も少なく激しい動きや運動能力は必要としないので、運動が苦手な方やダイエットを始める初心者の方におすすめです。しかし、エクササイズやウエイトトレーニングなどと比べると、消費カロリーが少ないため短期間で効果を得ることは難しいです。週に2~3回、短くても1~3か月ほど続けることで効果を実感できるようになります。自宅でやるヨガと違い、ホットヨガはスタジオに通わないといけない手間がありますが、グループでレッスンすることで仲間と目標を共有しながらモチベーションを高めることもできますよ。ホットヨガの注意点レッスン中は大量の汗をかくため脱水症状にならないために、レッスン前後やレッスン中にしっかりと水分補給をしましょう。睡眠不足や体調不良の時は行わないようにしましょう。ホットヨガ終了後はカラダが栄養分を欲して吸収率が高まっているため、レッスン後2時間ほどは水分補給以外の飲食を控えましょう。 最近ではホットヨガスタジオが増えており、体験レッスンを受けられたり、レッスンのレベルや通い方もさまざまです。ダイエットや体質改善に興味のある方は、自分のカラダや生活スタイルに合ったスタジオを見つけて継続してみてくださいね。 【参考・参照】(※)古宮 昇ヨガの心理的効果についての調査研究カウンセリング研究Vol.44 (2011) No.2 p. 110-117〈〉 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年01月27日無印良品が展開するベーシックワードローブ「MUJI Labo」は、2019年春夏シーズンより全てのアイテムを男女兼用で展開。2019年1月16日(水)より全国の無印良品(一部店舗)および無印良品ネットストアにて販売する。無印良品が2005年にスタートした「MUJI Labo」では、ベーシックで実用的なデザインやオーガニックコットンなどの環境や生産者に配慮した素材選びで、服作りを行っている。2019年春夏コレクションからは、これまでの性差を撤廃し、男女兼用ですべてのアイテムを制作していく。新たなスタートとなる今季からは、5つのテーマを掲げた。「全ての服に性別がなく、年齢、体型関係なく着用できるサイズ感」、「ベーシックで組み合わせ簡単な色」、「シンプルでそぎ落とされたデザイン」、「組み合わせ簡単な形」、「カップルや夫婦、親子でもクローゼットを共有でき必要最小限のワードローブになる」。これらキーワードから、より人々の日常に馴染むようなワードローブを展開していく。2019年春夏シーズンにおいては、1月にコート、2月にスウェット、3月にシャツ、4月にTシャツ、5月にシャツ、そして夏に差し掛かる6月に機能性素材と順次店頭を彩る。【詳細】MUJI Labo 2019年春夏シーズン発売日:2019年1月16日(水)取り扱い:全国の無印良品(一部店舗)および無印良品ネットストア■アイテム価格・撥水リバーシブルノーカラーコート 17,900円(税込) ※1/16 発売予定)・綿裏毛ドロップショルダージップアップパーカー 7,990円(税込) ※2月発売予定)・綿高密度スタンドカラーシャツ 7,990円(税込) ※3月発売予定)・綿二重編みドロップショルダーTシャツ 3,990円(税込) ※4月発売予定・綿ブロードスタンドカラー半袖シャツ 5,990円(税込) ※5月発売予定・吸汗速乾縦横ストレッチクロップドパンツ 5,990円 ※6月発売予定
2019年01月18日男性にモテる女性は大抵のひとが甘え上手です。ちょっとしたお願いの頼み方や、自分の要望を聞いてもらうときなど男性がつい「いいよ」と言ってしまうような甘え方を心得ています。男性は女性を守りたい、頼られたいという願望を持っているので、上手に甘えられると男心をくすぐられてしまうのです。今回はモテる女性の甘え方「初級編」「中級編」「上級編」の3パターンをご紹介します。普段、男性に甘えるのが苦手だと感じているかたや、甘えると迷惑に思われないか不安なかたも参考にしてみてください。【初級編】負担を感じさせない軽めのお願いをする相手が気持ちよくOKできるような頼み事をするのがポイントです。負担を感じさせるお願い事よりも軽めのお願いがいいでしょう。「どうしてもこの部分ができないから手伝ってほしい」と、自分もできるだけのことはやってみたというアピールも大切です。モテ女は感謝の気持ちを表現するのにも長けています。真顔で言うよりも無邪気な笑顔で言う「ありがとう」に男性も思わず「かわいいな」と思ってしまいます。誉め言葉を添えることで男性の自尊心を満足させることができますよ。【中級編】自然な上目づかいで見つめてみる女性が上目づかいで見上げると、男性は「見下ろしている自分が優位で相手は弱い存在」と認識し、相手を守らなくてはいけないと感じます。女性の上目づかいは男心をくすぐるのには強力な効果があります。モテ女は自分が1番魅力的にみえる上目づかいの角度を熟知しています。顎を少し引いて、やや微笑むのがポイントです。場合によっては「困り顔」の上目づかいも甘えるのには効果的です。【上級編】ストレートに「〇〇してほしいな」とおねだりするモテ女の甘え方は率直に「〇〇してほしいな」とおねだりするところです。ストレートに言うことで打算を感じられず、男心に響きます。特に、「もっと一緒にいたいな」とか「甘えてもいい?」というフレーズは男性も意識せざるを得えません。モテる女性は男性が意識してしまうような大胆なお願いもストレートに言えるのがポイントです。まとめ男心をくすぐる甘え方についてご紹介しました。モテる女性は上手な甘え方で男性の自尊心をくすぐったり、自信を持たせることができます。男性は自分を認めてもらえると感じる女性を好きになる傾向があります。上手な甘え方で男性の気持ちを盛り上がらせて、あなたに意識を向けさせてみてくださいね。
2019年01月07日ヨガ世界チャンピオンによる極上レッスン2019年2月2日(土)、NHK文化センター青山教室 4階グランルームにおいて、『ヨガ世界チャンピオンによる極上パフォーマンス&レッスン』が開催される。講師は、ヨガ世界大会ワールドチャンピオンに輝いた経験をもつ、三和由香利が務める。オープニングには、三和由香利が、世界で披露したアーサナ(ポーズ)のパフォーマンスを披露。レッスンは、ヨガの基礎を中心としているため、初心者にもオススメだ。開催時間は10:30から12:00まで。受講料は、NHKカルチャー会員が5,616円(税込み)、一般が6,739円(税込み)。持ち物は、動きやすい服装、ヨガマット(大きめのタオルでもOK)、水分補給用のペットボトルの3点。問い合わせは、NHK文化センター青山教室(電話番号:03-3475-1151)まで。ヨガコーディネーター 三和由香利三和由香利は学校法人教職員を経て、ヨガコーディネーター、ヨガティーチャー、アーサナデモンストレーター、CMコレオグラファー、ピラティスインストラクターとして活躍。ヨガの世界大会「International Yoga Asana Championship」に、日本代表として5年連続で出場。2011年に、日本人で初めて、ヨガの世界チャンピオンに輝いている。著書には、『世界一かんたんに体がやわらかくなるヨガDVD BOOK』、ヨガ漫画『血流たっぷり!どこでもヨガ』がある。(画像は三和由香利 オフィシャルサイトより)【参考】※NHKカルチャー※三和由香利 オフィシャルサイト
2018年12月21日「運を上げるために大事なのは、体をゆるめること。何をやってもうまくいかないと悩んでいる人は、心だけでなく体もガチガチに緊張しているんです。『開運ヨガ』で体がゆるむと心の緊張がとれ、ものごとが驚くほど順調に進むようになりますよ」こう話すのは、インド中央政府公認のヨガインストラクター、皇村昌季さん。現在、都内の医科大学の大学院医学科で医学研究者の立場からヨガを研究している。皇村さんが教えるのは、インドの古典的ヨガ「ラージャ・ヨガ」を現代風にアレンジし、脳科学的裏づけをもとに開発した開運ヨガ。動きのある緊張のポーズと脱力したリラックスのポーズを交互に繰り返すのが特徴だ。ヨガ教室の生徒からは「アラフィフで結婚を諦めていたのにプロポーズされた」「無理だと思っていた子どもの夢が実現した」など、喜びの声が相次いでいる。2年前にも本誌に登場した皇村さんだが、その後の研究でさらにヨガと“開運”の関係を裏づける事実がわかってきたそう。「ストレスまみれの人の脳には、ある特徴があります。記憶をつかさどる海馬が萎縮し、その先の偏桃体が大きくなっているのです」こうした人はストレスがストレスを呼び、何をやってもうまくいかない悪循環に陥ってしまう。「このとき体は、ストレスという“敵”に対して、臨戦態勢になっています。医学的に説明すると、敵や危険から身を守るための闘争・逃走反応が無意識に起き続けて、体がガチガチになっている状態。交感神経は過剰に働き、車のアクセルを踏みっぱなしにしているようなもの。こうなると、いくら頭でマイナス思考をやめようとしてもうまくいきません。開運ヨガは、心ではなくまず体にアプローチし、体の緊張を解くことで心の緊張をゆるめていきます」開運ヨガで、緊張とリラックスのポーズを交互に繰り返すと、ブレーキ役の副交感神経が活発化し、体の緊張が自然と解けていく。「ヨガを続けると、ストレスで大きくなった偏桃体が元のサイズに戻ることが、医学的に証明されています。ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が抑えられ、頭の中を支配していた不安の声も静まっていく。するとポジティブ思考になり、人生において前向きな選択ができるようになります」さらに皇村さんが強調するのは「潜在意識」へのアクセス。潜在意識とは、精神科医のフロイトやユングが唱えた概念で、私たちの意識下に存在し、他者の意識、ひいては宇宙すべてにつながっているもの。いわゆる“虫の知らせ”のような第六感は、この潜在意識によるものと考えられている。「騒がしい不安の声がヨガで消え、表層の意識がクリアになると、潜在意識につながりやすくなります。無意識のうちに自分の願望が他者の意識に届くので、自分1人ではかなえられない願望もスルッとかなってしまう。ヨガの生徒さんから『カフェを開きたいと思ったら、突然カフェ経営の話が舞い込んだ』なんて話をよく聞きます」運気を呼び込むためにまず必要なのは“体をゆるめる”ことだったのだ。
2018年12月17日屋外で東京を感じつつヨガ体験東京タワーの麓で8月15日(月)・16日(火)に開催されたヨガイベント『True Nature TOKYO』。普段は交わる機会のないヨガや音楽、パフォーマンスやダンスなどのセッションから生まれる繋がりと新たな化学反応によってヨガが内包する「繋ぐ・平和」の精神を体現すべく2013年にスタート。4回目となる今年は終戦記念日の8月15日の開催だったことから“Lifr in Peace(平和の中での暮らし)”というサブタイトルを掲げ行われました。ヨガと東京の夏の夕暮れの心地よさを満喫このイベント最大の魅力は、東京タワーを見渡せるパークエリアでの夕方からのヨガ。黄昏から日が沈み、夜になってライトアップされるまでの東京タワーの変化を目の前にしながら、東京の中では贅沢といえる大きい空の下、寝ころぶだけでも心地よい芝生の上にマットを敷いて行うヨガは格別。心身ともにリラックスできるひとときに。この開放感が口コミで広がり、初心者から上級者までのヨギーの参加が年々増え続けています。15日の夜のパークヨガは途中で雨が激しくなり残念ながら中止となりましたが、スタート時、恵みの雨を感じながらのヨガはとても幻想的で、参加者も滅多にない機会を堪能していました。音楽やパフォーマンスとのコラボレーションも都内にいるとは思えないほどの静かな空間で、ヨガや音楽、キャンドルやライブペイントなどのパフォーマンスが存分に楽しめる大人のヨガイベント。未体験の人は来年の開催をお楽しみに。スポット情報スポット名:ザ・プリンス パークタワー東京住所:東京都港区芝公園4-8-1電話番号:03-5400-1111
2018年12月07日日本各地の有名講師にヨガが学べるチャンス2013年のスタート以来、ヨガが本来持つ「繋ぐ・平和」という意味を体現することをコンセプトに、東京タワーの麓で行われているヨガイベント『True Nature TOKYO』。4回目を数える今年は8月15日(月)・16日(火)に開催され、初心者からベテランまでのヨギー、美容や健康情報に敏感なキレイな女性たちで大いに賑わいました。ここでしか体験できないスペシャルクラスも2つ。ひとつは東京タワーが見渡せるプリンスパークタワー東京の最上階のスカイバンケットで開かれた「simple style‐オヒルノヨガ‐」。そしてもうひとつは、ヨガ界で知らない人はいないChama、吉川めい、更科有哉といった豪華メンバーによる朝ヨガ「Special Mysore」。ここではイベントではなかなか難しいマイソールスタイルのクラスが実現しました。このほか、スタジオプログラムでは日本各地の有名スタジオの講師を迎え、それぞれのプログラムを展開。多彩なクラスを体験することで自分にぴったりのヨガスタイルを見つけることができるとの声も多く聞かれました。体験イベントや出店なども充実、1日中楽しめる会場ではチケットがなくても参加できるReebokのスペシャルプログラムや、好きなポーズでプロカメラマンに撮影してもらえる記念撮影会などの体験型イベント、ダンスやミュージックのパフォーマンス、ショッピングが楽しめる出店なども。特にReebok、+me 、toyogaなどの人気ブランドアイテムのSALE価格での販売は好評でした。新たな発見とハッピーの詰まった2日間に。スポット情報スポット名:ザ・プリンス パークタワー東京住所:東京都港区芝公園4-8-1電話番号:03-5400-1111
2018年12月07日ヨガインストラクターの愛用ウェアが知りたい!ヨガを始めたいけど何を着たらいいのかわからない、ヨガインストラクターみたいな素敵な着こなしをしてみたい…とヨガウェアで悩んでいませんか?今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクター、イルリ先生にインタビュー!ウェアを選ぶ基準や、先生愛用のおすすめヨガウェアをご紹介します。ヨガウェアの好きな形やデザインを教えてください私服もヨガウェアも白や黒のモノトーンを選ぶことが多いですが、ベビーのいるクラスでは、赤ちゃんの視覚に入りやすいよう明るい色味のウェアを着ることが多いです。クラス内容により、ウェアは変えていますが、ボトムスは動きやすいようレギンススタイルが多いので、トップスは少しふんわりしたシルエットで快適さを重視し選ぶことが多いです。イルリ先生おすすめ【トップス・ブラトップ編】エアリープリントスクープネックTシャツはじめてヨガウェアを購入するとき、一枚目に買うのにおすすめなのが、「エアリープリントスクープネックTシャツ」。体のラインに沿いながらも締め付けない素材なので、綺麗に着られるのに窮屈さがありません。着心地の良さから、何回もリピートしている一品です。年間を通じて使える半袖丈なのも嬉しいポイント。フレアノースリーブトップ「フレアノースリーブトップ」は、私のお気に入り。ブラックと、スモークグリーンを2色買いしました。肌ざわりが良く、私服でも着られるため、クラスで着用した後、そのまま帰ることもできます。フリルも上品で大人な色味なので、普段女性らしいアイテムを取り入れるのが少し恥ずかしい、抵抗がある…と思っている方にもぜひ着ていただきたい一着です。イルリ先生おすすめ【トップス・ブラトップ編】フロントタックパンツボトムスでおすすめの一着は、「フロントタックパンツ」。ヨガの時だけではなく、私服でも着られるキレイめスタイルのパンツです。とろみある素材で伸縮性も◎。ハイウエストでレギンスほど細身ではないので、お腹や、腰回りをカバーしたい方におすすめ。リーフパターンレギンスベーシックなレギンスを持っている方、これから柄のレギンスに挑戦したい方におすすめなのが、「リーフパターンレギンス」。大人の女性が好むキレイな色味は、ベーシックな色味が多い中で映え、ヨガのイベントなどでもおすすめです。主張しすぎない柄なので、手持ちのトップスとも合わせやすくついつい選んでしまうアイテム。イルリ先生おすすめ【アイテム編】ウォッシャブルウールロングカーディガン「ウォッシャブルウールロングカーディガン」は、普段着使いもできるヨガウェアのアウター。丈の長さがあるので、トレンド感を出しつつ、レギンスなどとの相性が良いです。適度な薄さなので、一枚あると重宝。旅行などにもおすすめ。ヨガウェアのアウターとして、パーカー(フーディ)ばかり選びがちな人に新たな選択肢としておすすめしたいです。ヨギー・サンクチュアリ ヨガマット「ヨギー・サンクチュアリ ヨガマット」は、これからヨガをはじめたい、という方におすすめ。軽い・滑らない・キレイな色味と、ヨガマットに欲しいと思うものが全て備わっています。部屋に広げておいても画になるので、お家ヨガも楽しくなるアイテムです。ソフトコンフィーレッグウォーマー「ソフトコンフィーレッグウォーマー」は、季節を問わず、冷えが気にある方におすすめのアイテム。子宮・膀胱のツボは足首にあるので、足首まわりを温めるのは大事。寒い季節は特に足元は温めています。自分自身が生徒としてクラスを受講するときにも使っています。見た目にも肌ざわりにも暖かいと感じられる素材感が冬の季節にピッタリ。レギンスやジニーパンツとの相性の良いボリューム感が魅力です。合わせるアイテムにより丈の長さを変えらるところも◎。お気に入りのアイテムでヨガをもっと楽しもうデザインや機能性の高いものが揃うヨガウェア。イルリ先生もヨガファッションを楽しんでいる様子でした。みなさんもお気に入りのアイテムを見つけて、ヨガをもっと楽しい時間にしてください。プロフィール:ヨガインストラクターイルリ2004年、出産をきっかけに産後回復期にヨガを始める。ヨガを行なっている時の呼吸の気持ち良さや、終わった後の清々しさに魅了され、様々な流派のヨガを学び、現在もヨガスートラを基盤に、ハタヨガ、瞑想、マントラを実践し、心と身体、脳への効果を日々研究している。現在は主に、studio yoggyにて、赤ちゃんからキッズ、学生、産前産後、アスリート、シニアの方まで、あらゆる世代と枠を超えてヨガを伝えている。Instagram:
2018年12月05日