男は浮気をする生き物だといいますが、彼女としては絶対に阻止したいところだと思います。いちばんの予防策は浮気をしない男性とお付き合いをすることですが、付き合ってみないと分からないことも多いので、これは現実的な策ではありません。そこでこの記事では、彼の浮気を事前に予防する3つの方法をご紹介しましょう。浮気を禁止しない心理的リアクタンスをご存知でしょうか?なにかを命令されたり禁止されるなどして自由を制限されると、かえって命令無視をしたり禁止されていることをやりたくなる性質のことをいいます。あなたに命令をされると、無意識的に反発的な行動をとってしまうのです。つまり、「浮気なんて絶対に駄目だからね!」と彼にいうと、かえって彼は浮気をしたくなる可能性があるのです。浮気を予防したいのであれば、「私は浮気なんてしてほしくないな・・・最終的にはあなたの自由だけど」というように、浮気を禁止せずに自分の感情を伝えて、彼の罪悪感を利用しましょう。マンネリを防ぐ彼女との関係に飽きが来れば、自ずと男性の意識は他者へと向き最終的に浮気へと向かってしまいます。それを阻止するためには、彼女であるあなたとの関係をマンネリ化させない必要があります。なにも特別なことをする必要はありませんが、たまには二人の関係に刺激的なことを取り入れてみましょう。いつものデートコースではなく新しいところを探検してみる、といった程度でいいので、いつもの二人に変化をつけてみましょう。今の関係に甘んじること無く、日々楽しめるような努力をすれば彼の心はあなたから離れないでしょう。失ったら惜しい彼女になる浮気を予防するために上記の方法で彼をコントロールしようとするのもいいですが、自分自身が変わることも忘れずに。あなたと別れたくないから浮気するのはやめよう、と彼に自ずと思わせることができれば、そもそも浮気の予防策など必要なくなります。自分磨きをして、「失いたくない彼女」になりましょう。自分磨きは外見だけでなく内面も大切です。自立した大人の女性になることで常に彼に愛されるようになるでしょう。
2018年05月30日春から夏は潮干狩りに最適のシーズン。特に初夏のレジャーとして大人気で、すでに計画を立てている人も多いかもしれない。だが潮干狩りは潮の満ち引きや気候などにより、開催できるかどうかが大きく左右される。下調べをせずに現地へ足を運んだら「実施できない」こともありえるのだ。そこで今回は潮干狩りを計画する際に知っておきたい事前準備について、千葉・木更津の潮干狩り場「木更津海岸」を運営する、木更津漁業協同組合の根本昌彦さんに話を聞いた。潮干狩りができる日時は、潮の満ち引き時間で決まるまず潮干狩りができる時間は干潮時のみ。事前に海岸の干潮と満潮の時間を把握するのは、基本中の基本だ。「意外にそのことを知らずに足を運ぶ人もいます。干潮と満潮の時間は各海岸によって違います。まずは潮干狩り会場のホームページなどをチェックして、実施できる日時を確認してください」(根本さん以下同)たとえば干潮の時間が10時であれば、潮干狩りができるのは8時~12時の間(干潮時の前後2時間程)。つまり行きたい日に潮干狩りができるかどうかは、潮の満ち引きに左右されるのだ。時間は長くでも5時間くらいだが、潮廻りによっては3時間になることや、風向きで満潮が早くなって短縮されるケースもある。「当日、一番干潟ができる干潮時間の前(引き潮の時間内)に、来場するのがおすすめです。引き潮は、干潮時間の前2時間くらい。潮が引くことで一面が干潟になる光景をぜひ目に焼き付けてほしい。それも潮干狩りの醍醐味のひとつです」またゴールデンウィークは潮干狩りのハイシーズンとなるが、混雑を避けるのなら「ゴールデンウィーク以降がおすすめ」だという。「潮干狩りの話題をメディアで取り上げられることが多いのはゴールデンウィークの間ですが、実は7月まで潮干狩りはできます。夏場は梅雨があるのでできない日も多いですが、晴天の日はまったく問題ありません」水辺は冷えるので、防寒対策は万全に!日程が決まったら、次に考えなくはいけないのは「持ち物」。最低限なところでは、アサリを掘る「熊手」と、獲ったアサリを入れる「ネット」、獲ったアサリを持ち帰る「発泡スチロールの箱」や「クーラーボックス」が必要となる。ただこれらは潮干狩り場であれば、販売されているケースがほとんどなので、現地調達も可能だ。一方でアサリを獲るための道具ではないが、持参したほうがいい持ち物もたくさんあるという。「小さいお子さんと一緒に行くなら、防寒対策は万全にしましょう。水辺は陸地より風が冷たいので、子どもが寒くてぐずってしまうことも。また干潮でも濡れてしまうので、着替えも多めに持ってください。あとは日焼けを防ぐつばの広い帽子、熱中症対策の飲み物、水面に入るときに履く靴を用意するといいと思います」干潟を歩くときに素足だと、貝殻などを踏んでケガをするリスクがある。できれば肌が露出しているビーチサンダルなどではなく、長靴のようにきちんと足が覆われた靴を持参したい。砂抜きに使う、海水を持ち帰るペットボトルも必須!さらに想定したいのが、アサリを食べるための下準備。発泡スチロールの箱やクーラーボックスにアサリを入れて持ち帰った後、家で砂抜きをする際に必要となるのが「海水」だ。「当海岸では持ち帰り用のペットボトルがありますが、用意がないところでは自分で空のペットボトルを持参する必要があります。目安はアサリ1キロ当たり海水1リットル分。ほかにも夏場は貝が傷みやすいので、保冷剤があるといいですね」干潟とはいえ海はいろいろな危険や想定外がつきもの。小さい子どもがいるならなおさら、行き当たりばったりではなく、事前の情報収集と準備は万全に整えたい。(取材・文:高山惠編集:ノオト)
2018年05月24日カラダの相性というのはカップルが長続きする上で大切な要素です。浮気、不倫、セックスレス…カップルの関係を壊すこれらの原因は、いずれもセックスへの不満や欲求が根本にあるからです。とは言え、カラダの相性の良い男性と付き合おうと思っても付き合う前にそれを判断するのは難しいでしょう。ただし男性がSかMかを見分ける方法はあるため、その情報を元にすればカラダの相性の良し悪しがある程度は分かります。Sの男性の特徴1.ホラー映画やスプラッター映画が好きSの男性は女性を責めるのが好きですが、それ以上に責められる女性が好きな一面を持っています。さて、女性が弱い立場にあって終始責められる場面が続くものと言えばホラー映画やスプラッター映画が挙げられます。つまり、Sの男性この手のジャンルの映画好きが多いということです。2.時々冷たく感じる態度をとるSの男性は責める立場が好きなため、必然的に自分が女性よりも優位に立つ状況を好みます。そのため女性を気遣うことは少ないですし、むしろ女性を困らせたいと思うことすらあり、女性から見ればSの男性の態度は冷たく感じます。しかしSの男性は温厚な一面も持っていますから、結果的に「時々冷たい態度をとる」という特徴になるのです。Mの男性の特徴1.メンタルが強い元々責められるのが好きなだけあって、Mの男性は意外にも強いメンタルを持っています。いくらセックスの場面とは言え、責められて喜ぶ点を考えれば精神的に強いのは納得できますよね。一見おどおどして頼りない男性がMに思えますが、実は全く逆で、メンタルが強く物事に動じない男性ほどMな一面を持っているのです。2.変態的なエロさがあるSの男性とMの男性を比較した時、変態的にエロいのは後者です。責められるのが好きという時点で特殊な感じがするように、セックスにおいて変態と思えるような行為が好きなケースが多いのです。仮にあなたの知る男性が特殊な趣味のエロ動画を所持していたら、その男性はほぼ確実にMでしょう。好みの女性のファッションなどから男性がSかMかを見分ける方法もありますが、その手の見分け方は半ば心理テスト的なものですから信憑性はありません。それよりもストレートに男性の趣味や性格などに注目した方が確実にSかMかを見分けられるでしょう。また、どうしても男性がSかMかを知りたいなら直接質問する方法もあります。一種の下ネタではありますが、生々しい下ネタに比べれば質問も回答もノリでしやすいため、飲み会などで盛り上がっている時に聞いてみるのもありでしょう。Written by Ryuka
2018年02月17日お付き合いをしていると、なにかのきっかけで「別れたい…」と思うことがありますよね。その気持ちが一過性のものなのか継続的なものなのかを判断するのは、意外と難しいのではないでしょうか。一過性の気持ちだと気付かないまま別れてしまうのは、のちに後悔へと繋がってしまいます。そこで今回は、「彼氏と別れたい!」と感じたとき、後悔しないためにチェックしておくポイントを3つご紹介いたします。1.本当に別れたいのか、もう一度考えるどうして別れたいと思ったのか、今一緒にいるのは情があるからだけで、本当に好きではないのか。別れを切り出す前にもう一度自分の気持ちを確かめてみましょう。別れたい理由が明確になっているのなら一過性のものではない可能性が高く、別れたあとも後悔せずに済むかもしれません。しかし、彼の癖や行動が気になりそれが我慢できないというような理由なら、話し合うことで解決する場合もありますよね。また、飽きてきた、急にイヤになったというような漠然とした理由なら、ただ単に倦怠期なだけで、時間が経てば気にならなくなる可能性もあります。もし、考えても答えがまとまらないという場合には、紙に別れたい理由を書き出してみると自分がどう感じているのか客観的に確認することができますよ。2.他の女性といることを想像する「彼と別れたい」と思ったら、まず彼が他の女性と一緒にいることを想像してみましょう。彼氏が自分以外の女性とデートをし、自分以外の女性に優しくする。そう想像したとき、あなたは何を感じるのでしょうか?まったく何も感じないようなら、本当に彼のことは好きではなくなったのかもしれません。逆に、少しでもイヤだと思う気持ちがあれば、あなたはまだ彼のことが好きだということ。好きな気持ちが残っている状態で別れてしまうと、未練が残ってしまう可能性があります。ただの思いつきで別れを決めてしまうと、のちのち後悔してしまうことになりかねません。3.彼氏との将来を想像する付き合いはじめは、彼氏との将来を考えることができたでしょう。しかし、「別れたい」と感じている今ならどうでしょうか?このまま一緒にいてこの先も笑って過ごせてるのかな…と想像した時に、お付き合いが続いているのを簡単にイメージできるようなら大丈夫。付き合いはじめの頃のトキメキが感じられなくなっただけで、お互いに気持ちの良い距離感を保ったお付き合いができているということになります。しかし、少し先の未来すら一緒にいることを想像できないのであれば、別れてしまっても後悔はないかもしれません。倦怠期に入ると、当たり前になってしまった彼との日常に物足りなさを感じてしまうもの。それを乗り越えられた2人は、信頼関係もさらに深まり、いずれは結婚へと繋がっていくのかもしれませんね。いかがでしたか?「別れたい!」と思ってすぐに行動するのではなく、一度自分の気持ちと向き合って考えることはとても大切なこと。本当に別れたいと思っているのか確かめるために少し距離を置くことも時には必要ですが、その場合、仕事やプライベートが忙しいということにして自然に振る舞うのがオススメです。直接「距離を置きたい」と伝えてしまうと、元に戻りたいと思ったときに2人の間に溝ができてしまっている可能性があります。自分の気持ちをしっかり分析して、軽率な行動はとらないようにしましょう。Written by みっこ
2018年02月04日服選び、メニュー選び、本選び…。毎日のちょっとした選択には「事前選択法」が最適!今回は、この「事前選択法」について、選択のプロ・印南一路先生にお話をうかがいます。毎日の洋服選びはもちろん、傘を持っていくかいかないかなど、些細なことではあるけれど、優柔不断になって選択に手間取ってしまうこともある。「一見簡単そうな選択であっても、じっくり考えだすとさまざまな条件が浮かんできて、瞬時に決めるのが難しくなってくる。そんな時に活用したいのが、『事前選択法』。これは選択に迷いがちな日常の場面を事前に想定して、例えば仕事の服装なら“大事なプレゼンの時は、紺のスーツを着ていく”など予めルールづけをしておく方法です」決めたルールを記録して、結果を分析することも大切。「微調整を繰り返すなかで、ルールの精度が向上する。次第に選択に間違いがなくなるはず」事前選択法の使い方。悩んでしまいがちな日常のちょっとした意思決定は、「事前選択法」でルールづけを。この場合の選択は、人生に関わるような重いものではないので、もしもその結果が良くなくても、次に生かす材料として有効活用できる。悩みやすい場面や選択肢の想定など、最初は少し手間がかかるけど、ルールができてしまえばあとは自動的に選択ができるので簡単!STEP1:服装に悩みがちな場面を思いつく限り挙げる!日頃、迷いがちな場面を思い起こす。そして、それについてどんな選択肢で悩んでしまうのか、頭に浮かぶ限り挙げてみよう!例えばアン子の場合は、自分の服装について。なかでも悩んでしまう場面は、「大事なプレゼンの時」「取引先との会食の時」「彼の家族と会う時」といった具合に。こうして挙げてみると、漠然と迷っていたことが、どんなシチュエーションで起こりがちなのかが明らかに。STEP2:全身のコーディネートのパターンを考える!いざ、その場面に遭遇した時に、どういった選択をするのがベストなのか、時間がある時にあれこれ検討してみよう。例えば、アン子が迷いがちな3つの場面のうち、「大事なプレゼンの時」なら、どんなコーディネートをするといいのか、考え得るパターンをすべて挙げる。特にそれを1つに絞る必要はなく、いくつかパターンを持っておくのもあり。場面ごとに使える選択肢をリストアップしておこう。STEP3:各場面にふさわしいコーディネートを決める!「この場面の時は、こうする!」というルールができたら、それを文字化すること。その後、実際にやってみた結果を分析する。もしもしっくりこなければ、より良いルールに更新を。アン子は、「大事なプレゼンの時」に着る服を、「紺のタイトスカートのスーツ」「黒のジャケットとパンツ」とルールづけして記録。こうして文字に残すのは、分析力を上げるため。その繰り返しで、選択の精度がアップ。いんなみ・いちろ慶應義塾大学総合政策学部教授。専門分野は意思決定論、交渉論、組織論と医療福祉政策で、著書に『人生が輝く選択力 意思決定入門』(中公新書ラクレ)、『意思決定トレーニング』(ちくま新書)などが。※『anan』2018年1月31日号より。イラスト・菜々子文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年01月26日生活者の意識・実態に関する調査をおこなうトレンド総研は、このたび「介護の事前学習」をテーマにレポート。さらに、「1億総介護時代」を前にした「介護の事前学習」の重要性について、「介護ラボしゅう」代表の中浜崇之さんにお話を伺った。介護の知識があれば負担が軽減される介護職従事者以外で、介護関連の資格を持つ20~60代男女500名を対象に、「介護の事前学習」について調査を実施。「資格取得のための学習で得た知識は、在宅介護をする上で役に立つと思いますか?」と聞いたところ、86%と約9割が「そう思う」と回答し、大多数の人が、資格で得た知識は実際の介護現場でも役に立つと考えていることがわかった。さらに、「介護に関する知識があることで、在宅介護はラクになると思いますか?」という質問でも、71%が「そう思う」と回答。また、「具体的に何割程度ラクになると思うか」を聞くと、平均は「5割」に。介護の知識の有無で、負担は5割も軽減されるということになる。在宅介護を見据えた資格取得・学習にあたって重要なことまた、「在宅介護を見据えた資格取得・学習にあたって重要なこと」を聞くと、「座学だけでなく、実習もあるスクール・講座を選ぶ」(57%)が最も多い結果に。「介護現場の知識が豊富な講師が多いスクール・講座を選ぶ」(41%)、「初心者でもついていける学習フォロー体制があるスクール・講座を選ぶ」(39%)などの回答も上位にあがった。「介護ラボしゅう」代表の中浜崇之さんによると、資格取得を通じて介護の勉強をしておくことは、必要な知識を体系的に得ることで、肉体的・精神的な負担を軽減させられるのはもちろんのこと、今後の社会で必要とされるキャリアの選択肢を拡げるということにもつながるのだそう。介護系の資格としては、入門的な位置づけである「介護職員初任者研修」、介護職に就いた後さらなるキャリアアップを目指す方向けの「介護福祉士実務者研修」などがあるという。身近に介護が迫る家族がいるという方は特に、いざというときに慌てることのないよう、事前に知識を得て備えておくことをおすすめしたい。【参考】※トレンド総研
2018年01月24日付き合っているときには、「この人と結婚したら苦労する」なんてわかりませんよね。しかし、結婚してしまった後に気付いてしまっても、後の祭り。出来れば結婚する前に見極めたいものです。では、どのような男性と結婚すると苦労してしまうのでしょうか。その特徴をいくつか見てみましょう。1.仕事を簡単に休もうとする何かあるとすぐに仕事を休んでしまう男性は、責任感に欠けているということ。例えば彼女の誕生日、「仕事を休むから1日デートしよう!」と言われた場合、交際中であれば「そんなにわたしのこと大切に想ってくれてるんだ」と嬉しく感じるかもしれません。しかし、それを結婚したあとにされるとなるとどうでしょう?「そんなことで仕事を休むなんて!」とモヤモヤしてしまいますよね。結婚式やお通夜、家庭の事情など、休みを取る理由はいろいろとありますが、時間の許す限り仕事に支障が出ないように努めるのが大人の働き方だと言えるのではないでしょうか。2.お金にだらしないやはり結婚したあと1番問題視されやすいのがお金のこと。ギャンブルにハマっていたり、すぐに借金をしようとしたり、自分の身の丈に合っていない金銭感覚を持っている男性と人生を共にするには難しいですよね。また、デートのたびに食事代やデート中にかかった費用を全て負担し、さらにはプレゼントを用意してくれているなど、あなたにお金を出させない、羽振りの良い態度ばかり取っている男性も要注意!もちろん、それだけ稼いでいるという場合もありますが、大抵の男性は多少無理をしてでも彼女に良いところを見せたいという気持ちから、どうにかお金のやりくりをしている可能性があります。最悪の場合、友人からデート費用を借りている…ということも考えられますよ。『彼と結婚したい』と想う気持ちがあるのなら、彼のお金の使い方をしっかりと観察しておくことをおすすめします。3.感情的になりやすい男性は、感情的になると先のことを考えず勢いだけで行動してしまうことがあります。多少勢いがついた方が先に進めるという男性もいますが、逆に勢いあまって思わず手をあげてしまう…という男性もいるでしょう。1度手をあげられてしまうと、女性は恐怖で言いたい事も言えなくなってしまいますよね。中にはさまざまなことを論理的に考えられる男性もいますが、このタイプの男性が感情的になると口喧嘩で敵うはずもなく、徹底的に論破されてしまいます。自分も感情的になりやすいという女性は特に、感情的になりやすい男性との結婚は苦労してしまうと考えていた方が良いかもしれません。結婚後、自分がどうなるかは実際にやってみないとわかりません。しかし、彼の態度や人との付き合い方を日頃からしっかり見ておくことで、なんとなく想像することは可能。結婚生活は多少の我慢や妥協がないと続けていくことは出来ませんが、『これを一生我慢し続けられるのか』を判断するのは、やはり結婚を決める前なのではないでしょうか。あなた自身の幸せのためにも、しっかりと彼のことを見極める必要がありますね。Written by みっこ
2017年11月29日もし所有しているマンションを売却しようと考えたとき、その準備から売却成立まではどのような流れになっているのでしょう。「どこに相談したら良いのか」「どのような手続きが必要なのか」など、何から手を付けたらいいのか分からないという方も多いかもしれません。ここでは、マンション売却成功までの一連の流れと、知っておきたいポイントをご説明します。マンション売却の流れを把握しておいたほうが良い理由マンションを売却しようと思った経緯には、さまざまな理由があるでしょう。「子供が成長して大きくなったので、一戸建てに住み替えたい」、「転勤でほかのエリアに住む」、「定年退職したので田舎に帰る」など、一般的にはライフスタイル・家族構成の変化や環境や経済状況の変化に応じて住まいを売却することが多いかもしれません。また、ご親族が所有していたマンションを相続したことを機に売却を考えるという方も少なくないでしょう。両親と遠く離れて住んでいた場合や兄弟など複数人で相続した場合など、相続したマンションにそのまま住むということが現実的に難しいことも多いためです。さらには住宅ローンの返済が厳しくなったため、マンションを売却せざるを得なくなってしまうというケースもあるでしょう。以上のようにマンションの売却にはさまざまな理由があると思いますが、理由によって売却時の注意事項や手続きの手順が異なってきます。たとえば、住み替えによる売却の場合は次の住居が決まり、入居できるようになるまで現在のマンションに住まなくてはなりません。そのため、売却から引き渡しまで時間がかかることがあります。こうした場合は、引き渡しまで待つことのできる買い手を探す必要が出てくるのです。このように、マンション売却までの経緯によっては必要な手続きや対応の種類・手順が異なる場合があります。そのため売却の流れをおおまかに把握しておき、詳細な部分に変化が生じても慌てず対応できるようにしておけばスムーズに売却処理を進められるでしょう。マンションの売却までの流れマンションの売却までには一連の流れがあります。ここでは、それらの手順について詳しくご紹介しましょう。【1.査定】マンションを売却するときには、初めに査定をしてもらいます。このとき、マンションを購入した際に仲介してくれた業者と大手の不動産会社、そして地元の不動産会社の最低3か所には必ず査定を依頼するようにしましょう。【2.媒介契約】仲介をお願いする不動産会社を決めたら、媒介契約を結びます。これで不動産会社に対して正式に売却を依頼することになります。媒介契約には複数の不動産業者へ同時に売却を依頼できる「一般媒介」、1つの会社のみに任せる「専任媒介」、そして専任媒介をさらに強化した「専属専任媒介」と3種類の契約形態があります。【3.売り出し開始】売り出しが開始されると、不動産共有データベースであるレインズや各種の不動産関連のウェブページへの掲載をはじめ、新聞折り込み広告やチラシへの掲載などがおこなわれます。それらの情報から物件の所在地や価格、広さ、築年数などを購入希望者が確認できるようになります。【4.内覧】購入希望者が、希望物件を実際に見る「内覧」をおこないます。売り出しが始まったら売主はいつ購入希望者が内覧に訪れても良いように、室内の整理や荷物をまとめておくなどの準備をしておく必要があります。玄関やキッチン・お風呂などの水回り、リビング、バルコニーなどは、特にチェックされやすいのできれいにしておきましょう。【5.購入申込】内覧に来た人が物件を気に入って購入を希望した場合、購入希望額が記載された「購入申込書(買付証明書)」を受け取ることになります。このタイミングから値引きの交渉などもおこなわれます。【6.売買契約】価格等の条件交渉がまとまると、いよいよ売買契約をします。売主・買主・仲介業者が売買契約書を作成し、このときに手付金が発生します。残りの売買代金については、部屋を引き渡す日に受領することになります。【7.決済と引き渡し】購入者へマンションを引き渡します。売主はこのタイミングまでに自分の引っ越しなどを済ませ、必要に応じてハウスクリーニング等をおこなって部屋を引き渡せる状態にしておきます。最終的な決済については多くの場合において、売主・買主・不動産業者・司法書士などによって銀行でおこなわれます。最後に部屋の鍵を買主に渡し、売却が完了します。【8.確定申告】売却の翌年には、売却益や売却損について確定申告をおこないます。マンションの価格を無料査定してみるマンション売却の際に注意したいことマンションをできるだけ早く、高い価格で売却するには、信頼できる良い不動産会社に仲介を依頼することが大切です。売主は仲介してもらう不動産会社を探す段階で、査定金額が妥当な会社を選択するようにしましょう。築年数や階数、部屋からの眺望などによって同じ地域にあるマンションでも条件が異なってきます。価格を設定する際には、自分の物件の特徴や価格の相場などを確認し、マンションの価値に見合った価格を付けることも大切です。また、エアコンや給湯器、ガスコンロなど室内設備の状況についても、故障や不具合がないか確認をしておきます。売買契約をする際に「瑕疵(かし)担保責任」が売主に課せられ、通常では気づかない欠陥や不具合が見つかった場合には売却後であっても売主が補修費用を負担する必要が出てくるからです。さらに、売却を始める際には、管理体制や近所との関係、駅からの距離、学校や病院までの距離などの周辺環境など、自分のマンションのアピールポイントを仲介業者に伝えておくようにしましょう。査定の金額を上げて契約を早くまとめるためには、お持ちの物件の良さをできるだけ伝えておくことも大切です。まとめ今回は、マンション売却の際の流れと注意点についてご紹介しました。マンション売却は一般の方なら一生に何度も経験するわけではありませんし、大きなお金が動く取引ですから不安に感じる方も多いでしょう。しかし、あらかじめ全体の流れを把握しておけば、慌てず手続きを進めていけるのではないでしょうか。ぜひ仲介業者さんや買主さんとスムーズにコミュニケーションを図って、満足度の高いマンション売却を成功させましょう。マンションの価格を無料査定してみる
2017年11月11日幼稚園の面接は、子どもが主役になるものです。でも、パパやママと離れたことがなかったり、緊張する場が初めてだったりと、子どもにとって大きな試練となることも。当日、子どもができるだけ“安心して”過ごせるよう、できるだけ事前に練習できることは、練習しておきましょう! 幼稚園面接対策・子ども編は、子どもと一緒にやっておきたい事前練習についてまとめました。■まずはパパやママと離れる練習から!多くの幼稚園で、面接の際はパパやママと離れて遊ぶ様子を見られます。面接までの待ち時間に行われることが多く、受付を済ませるとすぐに引き離されることも多いです。引き離しは、無理強いはせずにパパやママも一緒に遊んでOKなケースと、完全別室待機で泣いていても引き離されるケースとがあります。そのため、できれば、パパやママと離れて遊ぶ経験をどこかで練習しておくようにしましょう。一時保育の利用などが理想ですが、友人や子どもたちの祖父母のいる実家に預けるのも一手です。一時でもパパやママの手から離れる経験をしておくと、面接当日の子どもの不安も軽減できます。■面接の練習もしておくと安心面接では、子どもにも質問が投げかけられることがあります。内容はカンタンなものばかりですが、事前に軽く練習しておくと安心です。たとえば、お名前を言えるようにしておく、年齢を言えるようにしておく、「今日は誰と来たの?」と聞かれたら何を答えればいいのかを一緒に考える、などの練習がおすすめです。面接の場にいったら「こんにちは」と挨拶するように教えておくのもいいでしょう。子どもにとっての初めてを減らしておくと、当日ハラハラすることも少なくなるはずですよ。■本番でできなくても怒らないで子どもは本番に弱いものです。練習ではあんなにできていたのに、本番になったら急にできなくなる、ということもよく起こります。幼稚園側はそのことも十分承知しているので、本番でできないからと言って怒らないであげてください。初めての場で緊張するのはパパやママだけではありません。子どもだって緊張しています。未就園児向けイベントで幼稚園に何度も行ったことがあるとしても、面接という場は初めての経験になるので、いつもと違う雰囲気に泣いてしまうかもしれません。練習した成果が出せたら、それはとてもすごいことです。できなくて元々、「挨拶はできた」「名前は言えた」「年を指で示せた」それだけでも十分だと考えて、褒めてあげましょう。▼子どもへの質問には代わりに答えないようにする先生は子どもに接するのが上手です。たとえ、パパやママの服に顔を埋めていても、先生が子どもに話しかけているときには、代わりに答えたりせず子どもの回答を待ってあげましょう。「こうなったら絶対答えないだろう」と思っていても、先生の誘導に、思いがけず子どもが反応するかもしれません。“幼稚園面接は子どもが主役”ということを忘れずに!パパやママにとっても一大イベントとなる幼稚園面接ですが、子どもにとっても、大きなイベントです。緊張もするし、疲れもドッと出る可能性があります。面接が終わったら、「よくがんばったね」と抱きしめてあげてください。「幼稚園っていいところだな」と子どもが思って終えられるよう、事前の練習を含めて対策していきましょう!
2017年10月20日「デートに誘う」のような明らかなアピールとまでは行かなくても、何かしら好きサインを出してしまうのは、男女共通のこと。そこで今回は、男子が気になる女子についしちゃうことを紹介。好きな男子から、こんなことされたらちょっと期待していいかもしれません!■■彼氏の有無・彼氏いない歴を聞き出す「アプローチしてから彼氏がいるってわかったらショックだし恥ずかしいから、早い段階で話の流れから彼氏がいるかいないかを探ってしまう」(28歳/通信)「好きな子に『彼氏いないよ~』とか言われると、どれくらいの期間彼氏いないのか気になるから聞くかも」(31歳/保険)これは定番中の定番!やっぱり好きな子の彼氏の有無は気になるんです!しかし、女性慣れしている場合は、とりあえずの世間話的に恋愛トークを入れてくることも多いので、これだけで判断しないように!■■誘って欲しくて暇アピール「好きな子にだけは『最近、休日はいつも家でひとり晩酌だよー』とか『彼女いないから、ひとりで映画行ってきたわ』って、俺彼女いないです、ヒマです、時間あります、誘ってください!ってアピールしちゃうかも」(27歳/証券)『なんでいつも暇アピールしてくるんだろう・・・?』と、なにか思い当たることがあるのなら、彼なりの誘ってほしいアピールなのかもしれません。彼が何回もひとりアピールする、かつあなたも彼とデートしてみたいなぁと思うのなら、思い切ってあなたから彼をデートに誘ってみてもいいかも。喜んでデートフランを練ってくれるかもしれませんよ。■■「おはよう」「おやすみ」のLINEを送る「本気な相手には『おはよう』と『おやすみ』は送る。スルーされたら諦めるけど、返信くるうちは毎日送る」(25歳/不動産)「好きな子とは1日の最後にLINEしたいから、寝る前におやすみってLINEしちゃう」(27歳/通信)1日の最後に連絡したいって、なんかロマンチックですね。こちらからLINEを送らなくても、彼の方から「おはよう」「おやすみ」など挨拶LINEがくるのなら好意の表れかもしれません。■■文章もいいけど通話したい!「文章だけじゃなく、声が聞きたい」(27歳/販売)「基本電話って苦手だけど、付き合いたいほど相手に惚れ込んでいる時って、自分から電話する」(31歳/航空系)文章だけよりも通話で声を聞いたほうが、ちょっとふたりの距離が縮まった感じがしますよね。電話が苦手でも、やっぱり好きな子は特別なようで、自分から電話をかけちゃう男子もチラホラ。もし、特に用もないのに電話をかけてくる男子がいるのなら、要チェックです。■■おわりに肉食男子でも草食男子でも、差はあれど恋をしたら何かしら好きサインが出ちゃうはず。もし、気になる男子から上述のようなサインが伺えるのなら、あなたからも彼に近づいて行ってもいいかも。彼のサインを見逃さないようにね!!(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年10月14日付き合ってから、その人の家に初めて遊びに行く日。お泊りデートという場合も多いでしょう。ちょっと緊張しますよね?ぬかりないよう準備をすると思います。でも、完璧にはいかず、見落としている部分もあり、あとで「あっ」と気が付くことも。今回は、そういった失敗から学ぶ、初めてのお泊りデートに必要な事前準備をご紹介します!文・塚田牧夫“すっぴん”も好みが分かれる「彼の家に初めてお泊りに行ったとき、メイク道具を忘れちゃったんです。でも、男子は結構すっぴん好きな人もいるから、いいかなって軽く考えてました。次の日の朝、彼がすっぴんをモロに見た。あきらかに表情が変化しました。不機嫌というか……。口数もあからさまに減りましたね」トモコ(仮名)/27歳芸能人がSNSにすっぴん写真を投稿するようになり、世間では広く受け入れられている感じがします。でもそれは、芸能人レベルの話。一般の人のすっぴんとは明らかに違う。同じように考えてはいけません。メイク道具は忘れずに。“ムダ毛処理”を忘れがちなパーツ「彼の家に泊まりに行くとき、事前準備はバッチリのつもりでした。ところがその夜。エッチのときでした。ギュッと手を繋いでいたら、彼の視線が私の手元に向けられているんです。そして言いました。“けっこう指毛が濃いんだね”。指の毛処理し忘れてた!」ミレイ(仮名)/27歳ワキなどのムダ毛処理は完璧に行っても、見落としがちなパーツも結構多い。そのひとつが、指の毛。ほかにも、すね毛や、顔の毛なんかも、意外と忘れてしまうことが多いので、気を付けたほうがいいかも。スマホの“充電”が切れてはぐれた「彼の家に泊まりに行ったとき、スマホの充電器を忘れちゃったんです。借りればいいかな……ぐらいに思ってたら、タイプが合わなかった。翌日、二人で出掛けた先で、トイレから出たあとはぐれちゃったんです。結局、コンビニで充電器を買って連絡ついたけど、雰囲気は悪くなりましたね」マアサ(仮名)/26歳常にスマホがあると思っているだけに、別々に行動してしまいがち。ないと本当に不便です。しかも、充電器は買うと意外と高いですからね。無駄な出費を防ぐためにも、忘れずに持って行くべきでしょう。“お土産”で評価をアップさせたかった「彼の家に遊びに行った夜。二人でまったりテレビを見ていたら、恋愛指南的な番組が始まりました。そこで、“初めて彼の家に行くときはお土産を持って行くべき”とすごいタイミングで流れて……気まずい空気になりました。でも、確かにその通りだなと」フユミ(仮名)/28歳初めて彼の家に行くときは、どうしても自分のことで頭が一杯になってしまう。でもそこで、相手の趣味に合うようなお土産が渡せたら高評価です。甘いものでもいいし、もしくはお酒なんかだと、二人で飲んで楽しい夜になるでしょうね。初めてのお泊りデートの事前準備をご紹介しました。いくら完璧に準備をしたと思っても、意外に見落としてることも多い。そんな部分も愛してくれるような相手だったらいいんですけどね~。どうか、いい男を見つけてください。(C) lenetstan / Shutterstock(C) Lucky Business / Shutterstock(C) VGstockstudio / Shutterstock(C) Catalina M / Shutterstock
2017年10月06日2017年夏、早めの夏休みをとり、5歳息子を連れて家族でハワイへ行ってきました! 私は産後初7年ぶり、息子は初めての海外旅行! これから旅行を計画している方の参考になればと、わが家の旅行の準備から現地での行動まで、大公開します。 ■どうしていま、ハワイなのか?子どもは、現在年長さん、今年が保育園ラストイヤー。このタイミングを選んだ理由は大きく3つありました。<5歳の子との初海外旅行を実施したワケ>・小学校入学前なら勉強に遅れるなどの心配もなく、保育園を休ませやすい (安い時期を選べる!)・年齢的に、機内でも映画やアニメを観ながら静かに過ごせる (私がラク!)・旅の記憶がぎりぎり残る年齢? (大枚はたくんだから覚えててくれ…)ということで、7月に旅行に行くために、年末あたりから計画を立てはじめ、3月末に予約しました。■子どものツアー料金とその実力とは以前はホテルとエアを直接予約する個人手配派でした。でも、今回は久々かつ子連れということもあり、万一に備えてツアーを利用。と、言っても空港ホテル間の送迎のみ、ほかはすべてフリーのプラン。しかし、ちょうど格安旅行会社の倒産がニュースでも騒がれた時期だったため、多少割高でも安心を買うことにして、ANAでツアーを申し込むことにしました。<ツアー内容>日程:ANAツアー 4泊6日ハワイホテルはワイキキど真ん中で子供向けプールもあるシェラトン・ワイキキ・ホテル費用:20万×大人2名+子供6万円=計46万円※上記費用からANAカードで5%引きとなりました。結果的には、海外保険や空港ラウンジ利用券、成田から渋谷までのリムジンバスチケットや現地での無料オプションツアーなどもついており、格安ツアーと遜色ないコストパフォーマンスに大満足。予約した3月末は各社からツアーのバーゲンセールのDMが飛び交っていたので、少しでも安く、コスパの良い旅行をしたい方は、メルマガ登録は必須ですね。ちなみに子どもはベッド不要の「添い寝プラン」で大人料金の3割ほど。正規チケットの子ども料金に少しプラスアルファする程度でしたが、朝食やホテルのアメニティがつかない以外はすべて大人と同じ特典がついていました。「子供料金」などのくくりで「大人のツアー料金から3万円引き」などもよく見かけますが、さらにお安い「添い寝プラン」があれば検討の価値ありです!■ESTA申請、知っていましたか? 事前手配はこんなにある!海外に行く場合には、旅行ツアーの予約以外にも大事な作業はたくさんあります!■パスポート申請子ども用に写真を撮り、申請用紙を区役所で入手してから、パスポートセンターへ。ついでに期限切れしていたパパの分も代理申請。受取りは日曜OKなので父子で行ってもらいました。■ESTA申請ハワイ旅行には、オンラインでESTA渡航認証を受けることが必要。わたしは、何気なくスマホで入力を始めたら案外面倒! これから申請される方はPC入力をおすすめします…。ESTA(エスタ)申請とはハワイやなどアメリカ合衆国に観光やビジネスを目的として90日以内の短期滞在で訪れる場合、ビザ免除をしている参加国の渡航者は、事前にオンラインでESTA渡航認証を受けることが必要となります。旅行会社などで申請手配代行をしている場合もありますが、ESTAの申請料とは別に、手数料がかかります。■海外保険今回はツアーに全員分保険がついており、内容もかなり手厚かったのでそれで対応しました。クレジットカード付帯の保険は、「本人のみ」「旅行関連費をカード払いした場合のみ」などの制限付きも多いので要注意。夜間に子供が発熱して診察を受けたら数十万かかった…などという話もネットでは見かけることがあるので、「子供だけ無保険になっていた」なんてことがないよう確認必須です!■Wifiワイキキのいたる場所、トロリーやホテルなどでもWifiは無料利用できるので、レンタルせずにすませることも十分可能です。でもスマホ依存症の私は「イモトのWifi」を借りておきました。地図やお店の検索、レストランの予約などでフル活用、場所を選ばずサクサク使えるのはやっぱり便利!ちなみに私は出発前に自宅で受取り、空港返却にしましたが、現地で受取り・返却にすればレンタル日数が短くて済み、安上がりになる場合もあるようです。価格コムなどの比較サイトでもおトクなプランが見つかりますよ。■ハワイでおトクなアレコレを準備しよう・クレジットカードわたしは、旅行前にJCBブランドのYahoo! JAPANカードを作っていきました。Yahoo!ショッピングで使えるポイント(5000円分)に加えて、JCBブランドならハワイで使えるクーポンやワイキキ~アラモアナ間のトロリー無料、ワイキキのラウンジ利用無料など魅力的な特典がたくさんあったからです。実際、年会費無料なのにかなりオトクで使えました!■アプリ・ポイントアプリ「LeaLeaPOINTS」グルメ、ショッピングなど、ハワイの加盟店約100店舗で使えるポイントアプリで、支払い時に見せるだけで5%分がポイント付与されるというもの。1ポイント=1ドルとして支払い時に使用できます。■配車アプリ「Uber」ハワイでは流しのタクシーが捕まらず、料金も高いので配車アプリ「Uber」もおすすめ。その場合は日本で登録設定していかれることをおすすめします(海外でのローミングを切っていると登録完了できないことがあるため)。■さあ、荷作り! 何をどのぐらい持っていく?・スーツケース今回は3人でスーツケース2個。国際線のエコノミー席は23キロの制限があると聞き、「3人だから計69キロまでOK?」と思いきやスーツケース1つあたりの制限とのこと! オーガニックのヘアケア製品やパンケーキの粉など、重いものをたくさん買うつもりだったので、行きの荷物はなるべく少なめにしました。■着替え現地で洗濯乾燥する前提で最低限のセット数に。上下+下着4セット、パジャマ2セットを持参。昼間に着替えても、部屋と同フロアにランドリー室があったので十分でした。現地で洗濯しない前提ならこの倍を持参するか、ワイキキのH&MやROSSなどで激安衣料を調達すればOK!■プール、海用の道具浮き輪やアームフロート、ゴザなどは現地で安く調達しました。ABCストアやドラッグストアで3ドル程度でした!・そのほか念のため折りたためるスポーツバッグを持参。万一帰りにお土産で荷物が増えたら、これを息子分の預け荷物にしようと。結局はギリギリセーフで使わずでしたが、かさばらないしハラハラせずにすんだので持って行って正解でした。そんなこんなでようやく準備完了、あとは子供の体調管理のみ。連日納豆やヨーグルト、乳酸菌入りドリンクなどを食卓に並べ、腸内環境を整えながら出発の日を待ちました。スケジュール・スポット編へつづく!<ハワイ旅行 参考サイト>■ツアー・ ANAツアー予約サイト ■Wifi・海外用モバイルWi-Fiルーターレンタルサービス イモトのWifi ・価格.com 海外Wi-Fiレンタル ハワイ 5日間のWi-Fiレンタル料金比較 ■クレジットカード・ Yahoo! JAPANカード ・ JCBブランドサイト ■アプリ・ポイントアプリ LeaLeaPOINTS ・配車アプリ Uber ※この記事は2017年7月現在の情報です。
2017年08月04日夏休み前後の時期や夏休み中には、多くの小学校で個人面談が行われます。普段から先生と接する機会が多い保育園や幼稚園時代とは違い、「入学・進級後、担任の先生と1対1で話すのはこれが初めて」というママもいるかもしれません。「相談したいことがあったのに聞けなかった」などと、あとでモヤモヤしないためにも、事前にポイントをおさえておきましょう。■込み入った相談があるときは個人面談の時間は1人15分程度。保護者側から何か話すというより、子どもの学校での様子を先生から聞くことがメインです。込み入った相談など、個人面談でとくに話したいことがある場合は、連絡帳などであらかじめ伝えておくとよいでしょう。相談が長くなって予定時間をオーバーしてしまうと、うしろの順番の保護者に迷惑をかけてしまいます。相談したいことが多くあり、時間内に終わらない場合には、あらためて別の日に時間をとってもらうようにしましょう。■質問したいことがあるときは「進級してから担任の先生と1対1で話すのは初めて」ということも多い、夏休み前の個人面談。緊張してしまい、「聞きたいことがあったのについ忘れてしまった」という失敗談もよく聞かれます。面談では、先生からの話のあとに、「何か気になっていることはありますか?」などと声をかけてくれるはず。聞きたいことや相談したいことを忘れないためには、面談前にメモ書きを用意しておくのがおすすめです。事前にメモにまとめておくことで、内容を忘れる心配もなく、限られた時間で簡潔に要点を伝えることができます。とくに聞きたいことがない場合は、無理に質問事項を考えなくてもOK。「毎日楽しく学校に通っているようです」などと話をまとめるか、「先生から何か気になることはありますか?」と聞いてみてもよいでしょう。■面談後に、子どもとどう話せばいい?おうちの人と先生が1対1で話す個人面談は、子どもにとっても非常に気になるもの。面談でほめられた内容は、帰宅後子どもにも伝えてあげると、本人の自信につながります。しかし個人面談では、ほめられるばかりではありません。子どもの学校での授業態度、お友だちつきあいなど、母親が思ってもみなかった学校での態度があきらかになる場でもあります。悪い点を聞かされると、母親としてもへこんでしまい、ついつい子どもにも、頭ごなしに叱りつけてしまいそうになります。でも、それはNG。面談で聞いたプラス面の話も織り交ぜながら、どのように改善していけばよいかを子どもと話し合うようにしましょう。子どもが小学生になると、園児時代にくらべて先生と保護者が直接関わる機会はぐっと少なくなります。学校生活や家での様子など、先生と保護者が情報交換をすることは、子どもによっても大切なことです。せっかくの個人面談の時間を有意義なものにするために、しっかりポイントをおさえておきたいですね。
2017年07月22日大好きな彼氏とのお泊りデート。普段と違って帰り時間を気にすることなく、一晩中一緒に過ごせるなんて、想像しただけでワクワクしてしますよね。仕事を頑張っているアラサー女子の中にも、その日が来るのを数日前から楽しみにしている人が多いのではないでしょうか。今回はそんなお泊りデートで事前に心得ておきたい、大切な基本ポイントをおさらいしておきましょう。1.スッピンを不自然に隠さないいつもはメイクをばっちり決めて彼の前にいるとしても、お泊りとなると素顔をさらすことになります。「スッピンに引かれたらどうしよう」と不安になる女性も多いですが、素顔を隠してこちらをまともに見なかったり、会話も上の空だったりすると、彼氏は寂しく思います。スッピンでも堂々と振る舞える女性こそ魅力がある、と考えましょう。ちなみに、目の印象がしっかりしているとスッピンでも顔の印象がぼやけずに済むものです。どうしてもスッピンに抵抗がある場合には、日頃からまつげパーマや付けまつげを活用するのもオススメです。2.パジャマ姿でも色気をアピール!パジャマ姿であっても、色気は忘れずにいたいもの。着古して生地がヨレヨレのものや、逆に年齢に合わないような子どもっぽいものは避けましょう。ネグリジェは刺激的ですが、過剰にフリフリしたレースが付いていたり、透け感が激しすぎる等、気合を入れ過ぎたデザインは彼氏が引いてしまいます。例えばシルクっぽい素材でできたツヤ感のあるパジャマや、ネグリジェならシンプルなデザインならば、適度に色気もアピールできるのでオススメです。3.寝相やイビキは大丈夫?自分でなかなか気がつけないのが、寝相やイビキです。横を向かないと眠れないとか、イビキをかく癖があると分かっているなら、正直に事前に申告してしまいましょう。いざ眠るときになって知ってしまうと、彼氏も戸惑ってしまいます。先に言ってしまうことで、心配な気持ちも軽くなり、二人で対策を考えることもできますよね。また、もしも彼氏の方から打ち明けられた時には、まずは優しく受け止めてあげましょう。お泊りデートは、普段と違う相手の姿を見ることができるのでとても新鮮です。長い時間を一緒に過ごすことで、親密度もぐっと上がります。とはいえ、緊張してしまうと彼氏の方もリラックスできません。適度に気の抜けた姿で二人の時間を楽しむのが一番ですね。
2017年06月30日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。初デートがうまくいくと、次の約束もスムーズに進みます。逆に初デートを失敗すると、挽回するのが大変です。つまり、初デートを成功させることは、単なるデートではなく、二人の関係を進める上でとっても大事なことなのです。デートを上手く進めるためにも、事前準備が大切。今回は、初デートの前にチェックしておくべきポイントを4つお伝えしていきます。■1.デートまでの所要時間と場所のチェックまず、デートまでの所要時間と場所はしっかりと把握できているのかを、事前にチェックしておきましょう。当然のことですが、初回のデートに遅刻することは大きなマイナスになります。まるで、緊張感がなく、このデートに気合が入っていない印象を男性に与えてしまいます。中には、時間にキッチリとした男性もいますから、露骨にテンションが下がってしまうケースもあるのです。こんなことで、デートがうまくいかなくなるのは、すごくもったいないですよね。寝坊したり迷子になったり、想定外なことからうっかり遅れないためにも、ネットや乗換アプリを使って調べておくことです。■2.デートにおいて適切な靴選びになっているかチェック当日のデートスポットにあった靴選びになっているかチェックしましょう。たとえば、当日歩くことが多くなるようでしたら、ピンヒールは足が痛くなります。間違った靴選びをしてしまい、疲れることで、彼にも気を使わせてしまうかもしれませんからね。オシャレしたい気持ちはわかりますが、TPOも考えてこそ。場所によっては、スニーカーやローヒールを選ぶことも大事ですよ。■3.共通の話題をいくつかチェック話題が途切れて、沈黙が続きそうなときのために、ある程度共通の話題を準備しておきましょう。事前に彼のSNSや、LINE、今までの彼とのやり取りから、趣味嗜好を推測します。そして、あなたが話せることと何か共通点がないか、考えておくことです。そのように話題をしっかり準備することで、もし話題が途切れても、話を盛り上げることもできます。会話がいつもよりずっと深まり、彼の新たな一面が見えるかもしれません。お互いにとって、一日楽しいデートだったと、プラスの印象付けることが可能です。■4.ムダ毛の処理をしっかり出来ているかチェックデート中距離が近くなることもあると思います。そんな時に、そり残しのムダ毛が見えたりすると、男性も気になり、テンションが下がってしまいます。接近しても大丈夫なくらいのムダ毛処理はしておきましょう。男性は鈍感と言われていますが、意外と見ているものですよ。■おわりにこれらをデート前にチェックをしておくことで、大きな失敗やマイナスな印象は避けられます。デート当日に慌てるのではなく、事前準備をしっかりしておいて、余裕を持った態度で挑み、最高のあなたを魅せていきましょう。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月01日「芸術の秋」が到来。でも小さな子どもを連れての芸術鑑賞は、なかなか難しく、我慢しているママも多いのでは? 子ども向けのイベントを開催している美術館・博物館もありますが、一般的な展覧会では「周囲の人に迷惑をかけるかも」「子どもが飽きて騒いだら…」と不安な気持ちでいっぱいになってしまいます。そこで今回は、子どもと一緒に美術館・博物館へ行くために、事前に準備したい3つのポイントをご紹介。子どもと一緒に利用しやすい美術館もあわせて紹介しますので、今年の秋は家族で足を運んでみてはいかがでしょうか?■準備1.大人向けの展覧会に赤ちゃんを連れていくポイント展覧会や美術館・博物館では、ベビーカーで入場できたり、貸し出しを行っていたりするところもあります。しかし、混雑時はベビーカーが邪魔になってしまい、結局ずっと抱っこして見てまわる…ということになりがちです。乳児を連れて行くなら、抱っこ紐やスリングの持参は必須。ママと密着している方が子どもも安心して、静かにしていてくれる可能性が高まります。赤ちゃんを抱っこすることも考えて、手荷物は減らす工夫を。大きな手荷物があるときは、まずは館内のロッカーなどに預け、できるだけ身軽な状態で展示スペースに入りましょう。■準備2.子どもに「お約束」を守らせるためのポイントある程度子どもが大きくなれば、一緒に展覧会を楽しむこともできます。ただし、大人向けの展覧会では、子どもが退屈して騒ぎだしてしまうこともまだまだある時期です。できるだけ混雑時を避けるために、曜日や時間帯を上手に選びましょう。そのためには前もって会場に問い合わせ、混雑状況を確かめておくことが重要です。また、事前に「大人向けの展覧会であること」「騒いだり、走ったりしてはいけないこと」「作品には触れないこと」「鑑賞中は手をつなぐこと」など、ルールをしっかりと言い聞かせておくことが大切。特に、「鑑賞中は手をつなぐ」は基本ルールとして徹底しましょう。ルールを言い聞かせるコツは、かならず出かける前に「お約束」をすること。ルールを紙に書き出して、ひとつずつ説明し、会場に着いたらもう一度「お約束」を確認します。展示スペースに入ってから「静かにしなさい」「騒いじゃダメ!」と注意するよりも、事前に「お約束」をして、じっくり話しておいた方が効果的です。最後に「ルールを守れないときは、すぐに帰る」と伝えておき、もし子どもがルールを守れなければ、約束どおりすぐに帰宅しましょう。大人がきっちり約束を守ることも大事なポイントです。そのかわり、子どもがきちんとルールを守ってくれたら、「ママもパパもとても楽しかった」「ルールを守ってくれてありがとう」と褒めて、感謝の気持ちを伝えましょう。■準備3.託児サービスや子ども向けイベントの調査一緒に展覧会を楽しみたくても、子どもが静かにできないということはどうしても起こってしまいます。そんなときには、託児サービスのある美術館を利用するのもひとつの手です。たとえば、東京都美術館では、専門スタッフが子どもを預かってくれる託児サービスの日「パパママデー」を設けています(有料)。こういったサービスは、事前予約制の可能性がありますので、どうしても鑑賞したい展覧会があるときには、早めに施設に問い合わせてみましょう。まずは子ども向けの美術館・イベントに出かけてみることから始めてみてはいかがでしょうか。こういったイベントが「楽しい!」と感じられたら、大人向け展覧会のルール・マナーも身につきやすくなるはずです。子どもの年齢や性格、またイベントの種類などによっては、子連れでの鑑賞が難しい場合もあると思います。入館の年齢制限が設けられていない展覧会であっても、「周囲に迷惑をかけないこと」を大人が心がけていることが大切です。でも小さなころから美術館・博物館に親しむのは、とても素敵なこと。ママ・パパが展覧会を楽しむためにも、子どもと一緒に芸術を楽しむための工夫を考えていきたいですね。<子どもと一緒に楽しめる美術館>● 東京おもちゃ美術館 0~2歳までの子どもとその保護者を対象とした、木のおもちゃで遊べる「赤ちゃん木育ひろば」や、3歳以上の子どもを対象としたおもちゃの手作り体験などがあり、子どもが楽しく過ごせる美術館です。● サントリー美術館 子どもが楽しく日本美術を学べる鑑賞支援ツール「おもしろびじゅつ帖」を配布(小・中学生対象)。親子で参加できるワークショップも開催されています。● 埼玉県立美術館 美術館での“できごと”を楽しむプログラム「MOMASの扉」を、毎週土曜日に開催。ほかにも、美術館クイズにチャレンジしながら館内を巡る「アート☆ビンゴ」や、スタッフの話を聞きながら作品を鑑賞する「わくわく鑑賞ツアー」などのフリープログラムも実施されています。
2016年11月02日数年前から日本でもハロウィンが定着しつつありますよね。でもまだまだハロウィンってわからないことだらけ・・・。特に「今年はじめてハロウィンイベントに参加する」という人は、何を準備したらいいのか悩んでしまいますよね。そこで今回は「ハロウィンイベントを楽しむために気をつけておきたいこと」について、20代女性にリサーチしてみました。■1.デジカメ持参「『スマホがあるしいいかな~』とデジカメを持って行かなかったんですが、当日の写メはすべて真っ暗だった・・・。せっかくコスプレをするんだから、きれいに撮れるデジカメは必須ですね。」(25歳/一般事務)ハロウィンイベントはコスプレをして写真を撮ることがひとつの目標だったりもしますよね。それなのに「真っ暗で何も写っていない・・・」なんてことになったらショックすぎるもの。特に夜道や薄暗いクラブ会場の中では、スマホのフラッシュでもきれいな写真が取れないことも。彼との貴重なコスプレ2ショットを収めるためにも、ここはデジカメを持参しましょう!■2.コスプレはちょいセクシー系「前回のハロウィンではバニーちゃんと魔女とで迷ったんだけど、後者のコスプレをしたんです。そしたら『やりすぎていないけどちょいエロい感じが良い!』と男性陣から好評でした。」(21歳/大学生)やっぱり男性からの支持が高いコスプレは「ちょっとだけセクシー」なもの。セクシーポリスや、セクシーナースなどの制服系も人気だそうです。逆にあまりにも露出が派手すぎると、男性も目のやり場に困ってしまうそう。それに「あの子なんか下品だな・・・」と思われてしまう可能性もあります。あくまでコスプレは「やりすぎないちょいエロ」を目指しましょう!■3.ちょっとお値段が高めのコスプレ服「去年はハロウィンデビューということもあり、一番安いプリンセスコスチュームを買ったんです。そしたら布はペラペラだし、サイズもかなり小さかった。ちょっと混雑した道を歩いただけなのに、気づいたら破けていましたね・・・。」(22歳/大学生)安いとテロテロの素材のものだと、だらしなくなってしまうだけでなく、すぐに破けてボロボロになってしまうことも。特に混雑した場所を歩いていると、思いもよらないところでコスチュームを引っ掛けてしまう恐れもあります。もし気になる男性の前でコスチュームが破れてしまったら、これほど恥ずかしいことはないですよね・・・。すごく高いコスプレ衣装を買う必要はありませんが、やはり都心での大規模なハロウィンイベントに参加する場合は、ある程度生地がしっかりしたものを選んだほうが良いかも・・・。■4.温度差が同じくらいの友達と一緒に行く「私は本気モードの仮装をしたかったので、同じようなタイプの女友達とおそろいのコスプレをしました。そしたら周囲の男性から『双子っぽくて可愛いね!』と褒められましたよ。」(24歳/受付)ふたりのうちどちらかがコスプレをしているのにもかかわらず、もう片方が私服だと男性もちょっと声を掛けづらいですよね。ここは前もってハロウィンの温度差が合う女友達を探しておく必要があるでしょう。ふたりのコスプレがバッチリ決まっていれば、男性も「可愛いね」と話しかけてくれるかもしれませんよ。■おわりにまだまだ未知の世界でもあるハロウィン。でも事前準備の段階でこれらのことに気を付けておけば、男性からの視線を独り占めできるかもしれませんよ!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月29日こんちには!子育て研究所代表の佐藤理香です。先日、バス停で話しかけられた女の子が小学生だと知ってびっくりしました。どう見ても中学生、高校生かなと思ったくらいです。小学校5、6年生あたりになると、女の子は急に大人らしくなります。身長が一気に伸び、体つきも丸くなります。学校では性教育も充実してきているので、初潮についても学び始める時期です。学校では一般的な知識を学んでくることが多いので、家庭では実践的なことを伝える とよいでしょう。今回は、女の子に教える生理の事前準備についてお話しします。●生理がはじまるのはいつ?『日本心理学会』の研究によると、生理がはじまる平均年齢は12歳 となっています。また、体重は43kg前後、身長は150cmを超えたあたりからと言われています。個人によって差はありますが、女の子が中学生前後になったら、そろそろだと心構えておくとよいです。●生理がはじまる兆候はじめての生理を迎えるころ、女の子の体は次のような特徴を示すようになります。・身長がぐーんと伸びる・ニキビ(ふきでもの)が出る・増える・胸が膨らみ始める・毛が生え始める(わき毛など)もうすぐ初潮がくるというときには、以下の兆候もでる子がいます。・だるい、頭が痛い、お腹が痛い・“おりもの”がつく特におりものが出るサインは多いようで、白いものから黄色や透明なものなど人それぞれあるようです。●生理に備えて事前に用意しておきたいモノ4つ初めて生理がくると思うと、親も子もドキドキすると思います。事前に準備ができていれば、いざというときも安心です。最低限、次のモノは用意しておきましょう。●(1)生理用ナプキンはじめての生理では、経血量は少なめという子が多いです。昼用のナプキンで十分ですが、練習用として羽つきの大き目ナプキンも持っておくと安心です。●(2)生理用ショーツ洗い替え用に、3枚程度は用意しておくといいでしょう。学校の更衣室など友達の前で着替えることもあるので、“THE 生理ショーツ”というよりは、普段はいているショーツに近いデザイン のほうが無難です。●(3)ポーチナプキンや替えのショーツを入れるために使います。ナプキンが5枚ほど入る大きさがベターです。慣れない初めのころは、ショーツを汚す場合もあります。替えのショーツと汚れものを入れる袋を1枚入れておくと便利です。●(4)スケジュール帳や手帳いつ生理がきたか記録させましょう。中高生は、生理不順や無月経が起こる場合があります。生理周期をきちんと把握することで、異常に気づきやすくなります。●生理に備えて事前に練習しておきたいコト3つモノを準備するだけでも十分ですが、より安心感をもつためには練習もしてみましょう。●(1)ナプキンをきれいに開封するママからすると、「え!?」と思う行動かもしれません。思い出してください。ナプキンを初めて開けたときを。羽つきのナプキン、羽の部分がどこかにくっつくなどしませんでしたか?初めての場合は、外袋をきれいに開封するのも大変なのです。●(2)ナプキンをつけてみる筆者は、初めてナプキンをつけるときに、ショーツの真ん中につけるだけでも難しかった記憶があります。夜用ナプキンには前と後ろがあることも知りませんでした。練習する場合は、小さめの羽なしから。できるようになったら羽ありのナプキンにもトライしてみましょう。●(3)ナプキンを捨てる使用済みのナプキンをどのように処理するのか、ここはマストでおさえたいところです。知らずにトイレに流したり、開いたまま捨てたりしないようにマナーも教えるとよいです。----------準備しておきたいモノやコトをお伝えしましたが、心の準備も必要です。突然、生理が始まっても慌てない。ナプキンがなければ、学校なら保健室、外出先ならコンビニで購入できるなど、ママは当然だと思っていても、子どもには新しい情報です。理想的なのは、親子で準備ができること。絆も深まり、子どもの安心感も増すと思います。大人の女性に成長していく子どもを、温かく見守っていけると素敵ですね。【参考リンク】・「発達加速現象に関する研究・その27」 | 日本心理学会(PDF)(’%E5%88%9D%E6%BD%AE+%E5%B9%B3%E5%9D%87%E5%B9%B4%E9%BD%A2’)●ライター/佐藤理香(株)
2016年10月27日彼氏がほしいのはもちろんのこと、できたら長続きするお付き合いをしたいものですよね。そのためには彼と付き合う前からチェックしておくべきポイントがいくつかあるようです。そこで今回は「彼氏選びで失敗しないために事前チェックしておきたいこと」について20代女性にリサーチしてみました。■交友関係「合コンで知り合った彼といい感じになったんだけど、実は男友達と夜な夜なクラブに行きまくっていることが判明。やっぱり交友関係は彼の生活に大きく影響するし、事前に調べておくべき!」(24歳/歯科助手)類は友を呼ぶとはよく言いますが、交友関係が派手な男性はやはりそのぶん浮気する可能性が高いのかも。また友達との付き合いを大切にしている男性は、彼女との時間をあまり作ってくれない場合もあります。彼がどんな友達と付き合っているのか、どういう遊び方をしているのかは事前に調べておいて損はなさそうです。■恋愛観「一目惚れして付き合った彼の恋愛観が『女は黙って男についてこい』だった。ファッションや髪型も全部彼の好みに合わせなきゃいけないし、自由がなさ過ぎましたね・・・。」(22歳/大学生)人によって恋愛観も大きく違いますよね。「女性を喜ばせることが好き」という男性もいれば、「女性に何かしてもらうのが好き」という人もいます。彼がどのようなお付き合いを求めているのかも、前もって調査しておきたいものですね。■器の大きさ「店員さんへの態度が悪くて、すぐ怒鳴り散らす男性がいた。そんなに器が小さくて、いままでどうやって生きてきたのと思っちゃいました。」(28歳/化粧品関係)「私の元カレは絶対に自分から謝らない人だった。いつも私から謝らなきゃいけないのがすごく不愉快でしたね。」(21歳/大学生)あまりにも器が小さすぎる男性と一緒にいても辛いだけですよね。女性側のほうが常に我慢をしなければいけなくなってしまうかもしれません。また器が小さいゆえに、彼女が少しでもほかの男性と話しているのが許せないという場合も。過度な束縛や嫉妬につながっていく可能性もあるので、こちらも付き合う前からチェックしておきたいポイントでしょう。■プライドの高さ「頭が良くてなんでもスマートにこなせた元カレは、そのぶんプライドが高かったですね。なので彼の間違いを私がやんわりと指摘すると『でも説明書通りにやるとこうなるじゃん』『これは俺じゃなくて説明書きが悪いわ』などとグチグチ言っていました。結局そんな彼の性格に疲れて別れちゃいましたね。」(25歳/販売)自分の意思が強い人は頼りがいがあって良いこともありますが、それが頑固すぎるとなると話は別。またプライドが全くなく、人の意見に流されてばかりの男性もちょっと困りものですよね。彼が臨機応変に動けるタイプなのか事前に見極める必要がありそうです。■おわりに付き合う前からいくつかのポイントを調べることによって、男性の性格を見極めることができそう。直感で男性と付き合うのもアリかもしれませんが、事前に彼との相性を調べたいという人はこれらを参考にしてみてくださいね。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月23日体だけでなく心の妊活?「妊活」と聞いて皆さんが思い浮かぶことはどんなことでしょう?妊活で食生活や生活スタイルを変えることによって、妊娠しやすい体をつくり、赤ちゃんを育てていく良い環境を整え、更に女性としての魅力をあげることもできます。では、妊娠するには体の準備だけでよいのでしょうか?妊活にかかせない幸せホルモンって?妊娠しやすい体をつくるにはホルモンが密接に関係しています。赤ちゃんを授かり育む役割を担う「子宮」もホルモンの働きによって、大きな変化を伴います。最も妊娠に密接に関係しているホルモンに「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「セロトニン」いうものがあり、これは別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。エストロゲンとは、女性の体を女性らしい=妊娠しやすい状態に整える作用があります。セロトニンが幸せホルモンと呼ばれるのは、ドキドキしたり嬉しいことがあると脳内にドーパミンが分泌され、それを合図にエストロゲンも分泌を開始します。エストロゲンが多く分泌されることによって、脳内は幸せホルモン(セロトニン)で満たされ、エストロゲンとセロトニンの分泌は比例するので、幸せな気持ちになればなるほど、女性は美しく妊娠しやすい体になっていくのです。また、セロトニンが不足していると情緒不安定になったり、不眠や体の不調など様々な症状が現れます。幸せホルモンを活発にさせるには率直にいうと、幸せホルモンを多く分泌させるには、たくさん幸せな気持ちになればいいのです。しかし、実際どうすればいいの?と思う方が多いと思いますが、実は普段のちょっとした生活の中にも幸せホルモンを活発にさせる出来事はたくさんあるのです。大切なのは自分が「幸せだ」と感じること。実はこんなちょっとした出来事でも幸せホルモンは分泌されるんです。1.趣味や好きなことをして気分転換自分の好きなことをしているとき、「幸せだなぁ」なんて感じる事はありませんか?実はそれが幸せホルモンを活発にさせている証拠なんです。好きなスイーツを食べたり、好きな音楽を聴きながら読書をしたり、体を動かして汗を流して気分転換をすることで、妊娠の最大の敵であるストレスを発散し穏やかな気持ちになることで、脳内は満足感で満たされセロトニンが分泌されます。またストレスを溜めないことで、精神的な安定を保つと共に倦怠感などの体への負担も軽減されます。特別なことをしなくても、自分が「楽しい、落ち着く」と思うことであれば、それだけで十分な効果があります。2.よく笑い、よく話す家族や恋人、友人などと会話を楽しみ、たくさん笑うことでセロトニンをたくさん分泌させることができます。また、スキンシップをとりながら会話をすることで楽しさや安心感を得られ、よりセロトニンの分泌量が増え、ストレスや不安を和らげてくれる効果が期待できます。大切なのは会話を「楽しむ」こと。愚痴などを聞いてもらいストレス発散するのも一つの方法ですが、楽しい明るい会話をするほうがいでしょう。2.ときめきを増やす普段の生活の中でときめきを感じる事はありますか?恋をすると様々なことでドキドキすることが増えますよね。恋愛することはセロトニンを増やす効果があるといわれているんです。普段、ときめくことはあまりない。という方は無理に恋愛をするのではなく、恋愛ものの映画やドラマ、漫画の主人公を自分に置き換えてみるのもいいかもしれませんね。大切なのは赤ちゃんを想う気持ち妊活は体の準備だけでなく、心の準備も。心と体は密接に関係しています。体だけ準備をしていても、気持ちがついていかないと後々不安に繋がることもありますよね。赤ちゃんはお腹の中でも、お母さんの「楽しい」「悲しい」などの気持ちを読み取ることができるといわれています。「赤ちゃんを授かれますように…」と不安やストレスで気持ちを追い詰めると、ストレスの原因になり悪循環です。「いつでもきていいように準備しておくからね!」と少し心に余裕をもって、体だけでなく「心の妊活」もしっかりと行い、幸せホルモンをたくさん分泌することで、心も体も赤ちゃんを快く迎えられるよう、前向きに自分のペースで準備をしていきましょう。
2016年09月20日任天堂は、初のスマートデバイス(iOS/Android)向けコミュニケーションアプリ『Miitomo』(3月中旬リリース予定)の事前登録を開始した。『Miitomo』は、似顔絵キャラクター「Mii」を通じて、友達と話題を共有することができるFree to Start型のアプリ。ニックネームやしゃべりかた、性格まで決められる「Mii」を制作し、フレンド登録した友人(「トモダチ」)の「Mii」と自分の「Mii」が交流することでコミュニケーションを取ることができる。プレーヤーは、自分の「Mii」からの質問に答えることで、自分の近況を拡散。「トモダチ」の回答「アンサー」にはハートやコメントを付けることができる。「Mii」は「トモダチ」の部屋を訪れたり、逆に「トモダチ」の「Mii」が自分の部屋を訪れることもあり、遊びに来た「トモダチ」の「Mii」からはその「トモダチ」の「アンサー」を聞くことができる。「トモダチ」から質問されることもあるという。また、「Mii」にポーズをつけたり、スタンプを押したり、自分で撮影した写真と組み合わせたりして、自由に画像作成ができる機能「Miiフォト」も搭載。TwitterなどSNSにも手軽に投稿できるようになっているという。『Miitomo』は、3月中旬配信を予定。事前登録を行うと『Miitomo』配信開始の通知をメールで受け取れるほか、「マイニンテンドー」で使える「プラチナポイント」がプレゼントされる。(C)2016 Nintendo
2016年02月17日パナソニック ネットソリューションズは8月19日に、同社が提供する経費精算クラウドサービス「MajorFlow(メジャーフロー)クラウド」に「経費事前申請機能」を追加した。同社では、「経費精算を事前申請制にして、無駄な支出を減らしたい」というユーザーからの要望を受け、利用予定金額を事前に申請できるよう機能追加したという。今回の機能追加により、新しい帳票として「経費事前申請書」が利用可能となった。経費利用前に「経費事前申請書」で利用予定金額を申請~承認することで、経費利用後の精算書を承認する際に、事前申請の内容を確認できるようになった。また、経理担当者は「経費利用状況一覧」で実際に利用された経費の詳細情報を確認できる。これにより、経費利用状況のより正確な把握が可能となる。承認済みとなった「経費事前申請書」は、その内容を引き継いで「経費精算書」・「支払依頼書」を起票することもできる。また、事前に申請した利用予定金額を修正するための「経費変更申請書(仮)」も実装されている。サービス利用料金は、新機能実装後も価格に変更はなく、1ユーザーあたり月額350円(税別)となっている。
2015年08月19日何を使ってメイクしてもお肌がテカる。「皮脂崩れ」系のコスメは全部試したけどダメ・・・。そんな風に思っているそこのアナタ!!スキンケアを見直しましょう。きっと、悩みが解決するはずです♪メイクのコツ・ポイントコットンにたっぷり化粧水をつける。お肌の中にしっかり浸透させる。首元のケアも忘れずに!化粧水を足してパッティングする。乳液タイプの保湿剤を顔全体に付けて保湿する。Tゾーンと、汗がたまりやすい首の後ろもパッティングして汗を出しにくくする。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年06月25日米Microsoft傘下のSkypeは12日(現地時間)、「Skype Translator」のプレビュー版を事前登録なしですぐに利用できるようにした。Skype Translatorは、Skypeのビデオチャットの会話(音声)やインスタントメッセージ(テキスト)をリアルタイムで翻訳する機能だ。ビデオチャットではユーザーが話した言葉を音声認識してテキスト化し、相手の言語に翻訳したテキストを合成音声で再生する。昨年12月にプレビュー版が登場したが、利用するには事前登録をして招待を受け取る必要があった。12日からはWindows Storeから「Skype Translator preview」を入手するだけで使用を開始できる。Skype Translator previewの対応環境はWindows 8.1とWindows 10テクニカルプレビュー(インサイダープレビュー)。ビデオチャットの翻訳は、英語(米国)、スペイン語、イタリア語、中国語の4言語をサポート。Microsoft Translatorを利用するインスタントメッセージの翻訳は日本語を含む50言語に対応する。
2015年05月13日米Microsoftは現地23日、韓国Samsung ElectronicsらOEM11社と「Office」など自社モバイル向け生産性アプリの事前インストールで提携したことを発表した。モバイルとクラウドにフォーカスする同社の戦略を強化するものとなる。MicrosoftはAndroid向けのOfficeを公開するなど、マルチプラットフォーム戦略を進めている。同社の生産性アプリはAndroidアプリストアの「Google Play」よりダウンロードできるが、OEMによる事前インストールによりリーチ拡大と利用増を図る。3月はじめに開催された「Mobile World Congress 2015」でMicrosoftとSamsungは、SamsungのAndroidベースの最新スマートフォン「Galaxy S6」および「Galaxy S6 edge」にMicrosoftの「OneNote」「OneDrive」「Skype」を事前インストールする計画を発表していた。今回、Samsungは2015年前半に一部機種のAndroidタブレットに「Word」「Excel」「PowerPoint」「OneNote」「OneDrive」「Skype」を事前インストールする計画を発表したほか、「Galaxy S6」「Galaxy S6 edge」のOneDriveについても、2年間100GBを無料でバンドルすることも明らかにした。企業向けとしては、SamsungのBtoB販売チャネル経由で購入した企業顧客に対し、Samsungの企業向けセキュリティ機能「Samsung KNOX」と組み合わせた「Office 365」のBusiness/Business Premium/Enterpriseの3エディションにアクセスできるようにする。Samsungとの提携はグローバルレベルとなる。MicrosoftはSamsungのほか、グローバルレベルで米Dellと、地域レベルではドイツのTrekStorなど11社のOEMと同様の提携を結んだことを発表した。これにより各社は自社Android端末に「Word」「Excel」「PowerPoint」「OneNote」「OneDrive」「Skype」を事前インストールする。現時点で、この中に日本のOEMは含まれていない。(記事提供: AndroWire編集部)
2015年03月24日自分の眠りについて悩み、睡眠外来を利用しようとしている方へ。きっと今、抱えている不安は大きいことでしょう。眠りに関する悩みは人それぞれなので、お医者さんにかかった場合、自分の眠りの状況や悩みを正確に伝えなくてはなりません。そこで、睡眠外来を利用する前に知っておきたいことや、準備しておくといいデータなどをご紹介します。睡眠外来でお医者さんから聞かれること睡眠について悩む人が訪れる、睡眠外来。初めての場合、はじめに問診が行われます。質問されるのは、眠れなくなった時期や寝付くまでにどれくらい時間がかかるかなどの睡眠の状況から、運動を毎日どれくらいしているかなどの生活スタイルにまつわることまで、多岐にわたります。では、具体的にどんな質問がされるのかをチェックしてみましょう。こんな睡眠データを用意しておくと答えやすい受診する睡眠外来によって聞かれる項目は異なりますが、およそ次のような質問を想定しておくといいでしょう。●相談したい症状について●睡眠の状況やタイプについて・過去1カ月間、何時頃に寝床につき、起床したか・過去1カ月間の実際の睡眠時間(1日平均)・過去1カ月間の睡眠の質は?・眠れなくなったのはいつからか・眠れなくなった原因に心当たりがあるものは?・眠るまでどのくらい時間がかかるか・夜中に何度も目が覚めるか・途中で目が覚めた後、すぐに眠れるか・熟睡感はあるか・車の運転中や食事中、仕事中など眠ってはいけない活動中に起きていられなくなったり、困ったりしたことはあったか・いびきや呼吸が止まっているのを指摘されたことはあるか●症状はいつ頃から始まり、頻度はどのくらいか。きっかけはあったか●家族で同じような症状がある人はいるか●簡単な職歴と勤務期間・夜勤の有無●嗜好品について(タバコ・お酒・カフェイン入り飲料)●服用中の薬やサプリメント、漢方薬、健康食品など●運動の頻度睡眠データを収集する便利な方法これらの質問には、正しく診断してもらえるように、できるだけ正確に答えたいものです。そこで、睡眠データを収集するための便利な方法をご紹介します。例えば、オムロンの「ねむり時間計」では、毎日の睡眠状況を記録することができます。具体的には、「昨夜の睡眠時間」や「寝付きにかかった時間」などです。また、1週間ごとの平均睡眠時間や、起床・就寝時間のばらつきなどが一目で分かるので、自分の睡眠データとして利用できます。また、目覚ましアプリ「Sleep as Android」は、睡眠履歴や睡眠の深さが分かるほか、いびきや寝言の録音機能もあるため、一人暮らしの人でも問診時の参考資料として利用することができます。これらのアイテムを使って自分の睡眠状態を把握しておけば、お医者さんに相談するとき的確に状態を伝えられますよね。Photo by NEC Corporation of America
2015年03月08日米Microsoftは8日(米国時間)、月例セキュリティ情報の事前通知(Advance Notification Service)の一般公開を廃止すると発表した。今後、毎月第2火曜日(米国時間)に配布される月例セキュリティの一般向けリリースは継続するが、数日前に発表される事前通知は、法人中心のプレミアサポート利用者やセキュリティソフトプロバイダ向けのMicrosoft Active Protections Program(MAPP)対象者に直接提供され、同社のセキュリティブログやWebページでは公開されなくなる。同社は、第2火曜日の月例リリースや、Microsoft Update、Windows Server Update Serviceを使った自動更新を利用してソフトウェアをアップデートするユーザーが増加しており、セキュリティ更新プログラムの展開の計画に事前通知が利用されていないと説明している。事前通知は、上記のプレミアサポート利用者やMAPP対象者のほか、法人が自社で利用しているサービスのセキュリティ情報を管理できる「myBulletins」でも引き続き提供される。月例セキュリティ情報の事前通知は、同社製品およびサービスを対象に、毎月リリースされるセキュリティ更新プログラムの一環として、10年以上前に作成された。同社は技術環境やユーザーのニーズにより、情報の整理や簡略化、定義用語の作成など、開示情報の改善を図っており、今回の措置はその一環とする。
2015年01月09日Glossomは1月7日、無料ウェブページレンタルサービス「@WIKI」を運営する、アットフリークスのアプリ事前登録サービス「予約@ウィキ」の提供開始に伴い、同サービスの独占販売を開始した。「予約@ウィキ」は、無料Webページレンタルサービス「@WIKI」の公式コンテンツで、スマートフォン向け新作ゲームアプリをユーザーが事前登録できるサービス。これにより、アプリのリリース前情報やリリース通知を受け取ることができる。スクリーンショットのA/Bテスト機能を搭載し、アプリ提供側は、リリース前にクリエイティブの効果検証を行うことが可能。事前登録数などの数値を管理画面上でオンタイムに確認できるほか、各種数値は登録者のデバイス別や、A/Bテストのクリエイティブ別での閲覧も可能で、数値に基づく効果的なプロモーションに活用することができる。また、同サービスとGlossomの広告商品を組み合わせることで、アプリのリリース前からリリース後まで総合的なプロモーションを実現する。
2015年01月08日年長児の子を持つママは、年が明けると卒園の準備に取りかかることでしょう。それと並行して、小学校の入学準備も行っているはず。小学校入学時、ママが感じる不安要素の1つとして挙げられるのは、子どもの勉強についてです。「うちの子、勉強が嫌いで…」「ほかの子についていけないんじゃないかしら?」と、いろいろな不安を感じるママは少なくありません。入学してから後悔することのないように、今のうちからできるだけ準備しておきましょう。今回は、今からできる入学準備法についてピックアップしてみました! ■小学校に入学してから「勉強しなさい」では遅いかも? 幼稚園、保育園時代は毎日遊ばせてばかりだったのに、入学と同時に「勉強しないとダメよ」では、子どもは「なぜ?」と思ってしまいます。小学校に入学してからいきなりガラリとライフスタイルを変えてしまうと、子どもが戸惑ったり不満に感じたりする原因になるもの。できれば年長児の頃から子どもに「勉強する」「机に向かう」という習慣を持たせておくことが大切です。■毎日10分でもOK! 机に向かって学習するクセを付けるとはいえ、今の段階で日に30分以上も勉強する必要はありません。最初は5分、10分でOK! 子どもの「勉強した」という達成感を褒めてあげること、そして、机に向かって学習するクセを付けることが重要なポイントになります。既に学習机を購入しているなら、学習机を使用して勉強させるクセをつけてあげると、なおよいでしょう。■勉強の習慣をつけるには、子どもにとって興味のあることからスタートして勉強の習慣をつけるには、まずは子どもが関心を持っていることの学習から始めることがおすすめです。ひらがなに興味があるなら、ひらがなの書き順を勉強したり、形をキレイに書けるように練習させたりしてみましょう。数字に関心を持っている子なら、足し算、引き算など、小学校に入学してすぐに行う基礎的な部分の学習に取り組みましょう。取り組むうちに子どもも少しずつコツをつかみ、理解できた時の達成感を覚えるようになるはず。それが子どもの「勉強は楽しい」というイメージをつくるきっかけになります。■勉強=楽しいというイメージを植え付けることが大切さきほども言いましたが、今の段階からバリバリ勉強をさせる必要はありません。子どもにとって勉強は楽しいもの、わかることは嬉しいことというイメージを植え付けられるかどうかが、入学してからの勉強の取り組み方に大きく左右してくるでしょう。勉強嫌いにさせるか、自分から進んで勉強をする子にさせるかは、親の最初の取り組み方によって変わってきます。入学してから後悔しないように、今から少しずつ、学習面の入学準備も始めていきましょう。
2014年12月31日ニュージーランド準備銀行(中央銀行)は11日、政策金利を3.5%に据え置きました。ただし、今後の政策金ニュージーランド準備銀行利の引き上げが示唆されたことから、ニュージーランド・ドルは対ドルで大きく上昇し、対円でも上昇する展開となりました。同準備銀行は、今年3月以降4会合連続で政策金利を合計1%引き上げましたが、ニュージーランド経済に成長鈍化の兆しがあるとして、7月を最後に政策金利の引き上げを休止し、様子見姿勢を続けていました。今回の声明で同準備銀行のウィーラー総裁は、経済が力強く拡大しており、向こう2年において拡大基調が続くとの見方を示しました。また、足元のインフレ率が低水準であることなどから急ぐわけではないものの、今後、政策金利の一段の引き上げが必要になると述べ、利上げの再開時期として、2015年後半の可能性を示唆しました。ニュージーランドでは、主な輸出品である乳製品の価格が今年2月以降軟調な推移となっていますが、移民の増加やクライストチャーチ地震の復興需要などを背景に建設投資や個人消費が増加するなど、堅調な景気回復が続いています。同準備銀行は、景気情勢とインフレ水準を注視しながら、当面は政策金利を据え置くと見られるものの、インフレ率の上昇圧力が高まるようであれば、金利引き上げ時期の前倒しの可能性も考えられ、今後の金融政策の行方が注目されます。ニュージーランドは、主要先進国のなかで景気が比較的堅調なうえ、金利水準が高いことに加え今回の会合において利上げの方向性が示されたことから、ニュージーランド・ドルへの注目が再び高まると考えられます。(※上記は過去のものであり、将来の運用成果等を約束するものではありません。)(2014年12月11日 日興アセットマネジメント作成)●日興アセットマネジメントが提供する、マーケットの旬な話題が楽に読める「楽読」からの転載です。→「楽読」※1 当資料は、日興アセットマネジメントが市況等についてお伝えすることを目的として作成したものであり、特定ファンドの勧誘資料ではありません。また、弊社ファンドの運用に何等影響を与えるものではありません。なお、掲載されている見解は当資料作成時点のものであり、将来の市場環境の変動等を保証するものではありません。※2 投資信託は、値動きのある資産(外貨建資産には為替変動リスクもあります。)を投資対象としているため、基準価額は変動します。したがって、元金を割り込むことがあります。投資信託の申込み・保有・換金時には、費用をご負担いただく場合があります。詳しくは、投資信託説明書(交付目論見書)をご覧ください。
2014年12月11日