先日発表された第44回日本アカデミー賞にて3度目の最優秀助演女優賞を受賞した黒木華と、ドラマ「天国と地獄」への出演が大きな話題となった柄本佑がW主演する映画『先生、私の隣に座っていただけませんか?』の公開が決定した。少女漫画家・佐和子の新作漫画のタイトルは「先生、私の隣に座っていただけませんか?」。それは、佐和子の夫・俊夫と編集者の千佳との不倫現場をリアルに描いたものだった。さらに物語は、佐和子と自動車教習所の先生との淡い恋へ急展開。この漫画は、完全な創作?ただの妄想?それとも夫の不貞に対する、佐和子流の復讐なのか!?恐怖と嫉妬に震える俊夫は、やがて現実と漫画の境界が曖昧になっていく――。本作は、オリジナル作品の企画コンテスト「TSUTAYA CREATORS’ PROGRAM FILM」(2018)の準グランプリ作品。4月スタートのドラマ「高嶺のハナさん」で監督を務める新進気鋭の映画作家・堀江貴大が、本作の脚本と監督を務める。黒木さんが演じるのは、漫画家の早川佐和子。柄本さんがその夫で同じく漫画家の早川俊夫を演じる。突然、佐和子が「不倫」を題材に新作漫画を描くと言い出すところから動き出す本作。現実と漫画の世界、ウソとホンネが交錯する漫画家夫婦の心理戦に加え、身に覚えのある男女感のズレがユーモラスに描かれ、結婚5年目夫婦の“あるある”も大きな見どころのひとつとなっている。黒木さんは「脚本を最初に読んだ時、漫画部分と実写映像部分の繋がり方が面白いなと思い、どういうふうな映画になるんだろうと楽しみでした。ミステリーのようにドキドキする場面もあるので、二人の漫画家の行先を是非楽しんでください」とコメントし、柄本さんは「堀江監督のホンは非常にウェルメイドで、出来上がるまでどんな映画になるのか予想のつかないものでした。そんな中切磋琢磨してできあがった映画は、想像をこねくりまわすものと仕上がっていると思います。フラットにお楽しみ下さい!」と呼びかけている。そんな2人について堀江監督は「“佐和子”という底が知れない人間を、黒木華さんがキュートさとクールさという二面性を持って繊細に表現し、物悲しくも恐ろしくもあるキャラクターが誕生しました。そして、恐怖と嫉妬にもだえ苦しむ“俊夫”という人間を、柄本佑さんが時にカッコ良く、時にカッコ悪く、愛嬌たっぷりに演じてくれました」と語っている。なお、本作は漫画家夫婦が主人公ということで、欠かせない劇中漫画をアラタアキと「サターンリターン」を連載中の鳥飼茜が担当することも明らかになった。『先生、私の隣に座っていただけませんか?』は9月10日(金)より新宿ピカデリーほか全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:先生、私の隣に座っていただけませんか? 2021年9月10日より新宿ピカデリーほか全国にて公開(C)2021「先生、私の隣に座っていただけませんか?」製作委員会
2021年03月26日発達が気になる子どもを受け持つ、園の先生方の悩み私は発達障害のある子どもを育てる保護者としての苦しみを伝えるべく、保育園や幼稚園の先生に研修をすることがありますが、そこで出会う先生方が「保護者になかなか子どもの問題を伝えられない」と悩んでいることがとても多いように感じています。同時に「悩みが目先のことに向いているようだ」「親も先生も“子どもに幸せな人生を送ってもらいたい”という見ている方向は同じなのに、大人同士の人間関係を優先してしまい、言い淀んでいる状態なのかもしれない…」と感じることがあります。研修で耳にした、園の先生方が実際に受けた言葉これらは、実際に私が耳にした園の先生方の言葉です。「親御さんに伝えられない理由はなんですか」と質問をすると…。・「子どもの問題行動は先生の指導力が問題!うちの子を障害児扱いして」と詰め寄られた経験がある。それが原因でうつになり、退職してしまった同僚がいる。・行政に訴えられたことがある。・「障害児加算をあてにしているんですか」と言われたことがある。・ほかの保護者に担任の悪口を言いふらされたことがある。・「上の子も同じ感じだったが今はしっかりしている」「家では問題ない」と言い訳されてしまい、それ以上話が進まない。・「文字も書け、数字も得意だし問題ない」と言われる。保護者と話がかみ合わず、そのまま話が止まっている。・相談機関とつなげようとしたり、「就学相談に行って、小学校の進級先を検討してみてはいかがでしょうか」と伝えたりしても無視される。・頑なに福祉サービスを受けることを拒否している。それぞれの家庭の方針があるので、踏み込めない。・「障害者手帳を所持することで、障害者のレッテルを貼られたくない」と言われた。・「障害ではなく、個性の一つ。障害としてしまったら、伸びるものも伸びなくなる」と言われた。身につけさせたいことはある保育士からの相談は、5歳児クラスのお子さんについてでした。お箸やスプーンで食事することが難しく、そのお子さんは、食事は手づかみ食べ、発語もあまりない状態だということでした。そしてそのお子さんの保護者の希望は、「わが子には、通常学級に行って定型発達の子どもたちから刺激を受けて、さらに読み書き計算ができる学力をつけてほしい。特別支援学級に進学するとそれが叶わない」ということでした。本当にそれでそのお子さんに必要な支援は受けられるのだろうか、子どもに必要な力はその環境で伸ばすことができるのだろうか、とその保育者は悩んでいました。私は思います。「その保護者の考えかたも一理ありますが、定型発達の子どもとの違いを思い知らされ、努力しても授業内容が理解できず、更にいじめにあったら、お子さんはどう感じるでしょうか。通常学級にこだわることはあまり意味がないのではないか」と…。Upload By 立石美津子教育委員会で働いていた方から次のコメントを頂いたことがあります。「障害のある子の保護者には、『隔離された特別支援学校・特別支援学級より、地元の通常学校・通常学級に入って定型発達の子どもたちと育ったほうが発育によい影響がある』と信じる方が多いです。でも、子どもの発達段階によっては、「特別支援学校・学級の方が手厚い教育を受けられるのではないか…」と思うケースも多々あります。特別支援学校・学級に入っても通常学級の子たちと交流する機会はあります。決して隔離ではありません。アメリカでは保護者はむしろ「障害のある子が特別な学校・学級で特別な教育を受けるのは権利」と考えると耳にしたこともあります。」傷つくのを恐れて研修会でのことです。ある保育士が「保護者を傷つけたくないし、園職員との人間関係を悪化させたくないので、これ以上、話したくない。」と発言しました。私は「もしかして、自分自身が傷つきたくない気持ちが潜んでいるのではないですか」と言うと、その保育士は怒ってしまいました。まさか「園との間にトラブルを起こすことなく無事卒園してほしい…」とは思っていないでしょうが、子どもやその保護者のこれからを思えば、保護者やそのお子さんを相談機関につなげるべきではないかと感じます。保育士や幼稚園の先生は親ではないので子どもの人生に関わるのは6歳までです。でもそのお子さんの人生は、園で過ごした数年間よりずっと長く続きます。幼稚園・保育園・・・小学校にいけば何とかなるだろう小学校・・・中学にいけば何とかなるだろう中学・・・高校にいけば何とかなるだろう高校・・・就労させる、そのための訓練に必死このように分断されがちです。実際、幼稚園、保育園の先生が園児のことが気になっても小学校に見に行くことはできません。ただし、保育士や幼稚園の先生は専門の医師ではないので、「発達障害の疑いがありますので専門機関に相談に行ってください」と言うことはできません。でも、保護者に対して、専門機関への一歩を踏みだせるよう、「○○さんの行動で気になることがあります。相談機関に足を運ばれたらどうでしょうか」と背中を押してほしいと私は思います。最後に保護者のみなさん方へもし、園の先生から発達の偏りや遅れを指摘されて、不愉快に感じている方がいたら「園の先生は一番言いにくいことを、伝えてくれている勇気ある先生なのだ。」と捉えてみてはどうでしょうか。
2021年03月19日有名な「お客様は神様です」という言葉は、元々、歌手の三波春夫さんが「私にとって、オーディエンスのみな様は神様のような存在です」という意味合いで発言したもの。しかし、パフォーマー視点のこの言葉は広まるにつれて誤解され、客側が「自分は神様のように扱われるべき存在だ」と勘違いをするようになってしまいました。サービスを提供する側と利用する側は、対等な存在であるはず。それでも、自らを神様と思い込み、横柄な態度をとる人は少なくありません。店員へ横柄な態度をとる父親に、娘は…こぐれ(@kogure38)さんは飲食店を利用した際、強い口調でクレームを入れる年配男性の姿を見たといいます。提供されたおしぼりの枚数が少ないことを指摘し、店員を「お前」と呼んで怒鳴りつける男性。そんな中、隣にいた男性の娘さんは…。2年くらい前にケンタッキーで観た親子の話しです。ケンタッキー行くたびに思い出す話がもう一個あるんですが、それはまたいつか。娘さんのセリフはかなりマイルドにしてあります… pic.twitter.com/SrNzMqFjyH — こぐれ (@kogure38) March 11, 2021 店員に横柄な態度をとる父親に対し、強い言葉で叱りつけた娘さん。こぐれさんによると、漫画内の娘さんのセリフは実際のものよりもかなりマイルドにしているとのこと。実際は、どのような叱り方だったのでしょうか…!きっと娘さんは、家族として父親の言動を見過ごせなかったのでしょう。2人のやり取りを見るに、父親は娘さんのことを大切に思っているようです。投稿は拡散され、いろいろな声が寄せられました。接客業をしている人からは「娘さんのような人が増えてほしい」という声も上がっています。・これで『かなりマイルド』って、実際のセリフが気になりすぎる。・自分もこういう親子を見たことがあります!マナーのなっていない母親を娘さんが叱ってました。・どっちが親だか…。娘さん、かっこよすぎる。態度の大きすぎる客を見ると、周囲にいる客も不快になるもの。娘さんの言動は、店員だけでなく周囲の客も助けたといえるでしょう。「お客様は神様です」という言葉を勘違いする人が1人でも減っていくといいですよね。[文・構成/grape編集部]
2021年03月13日オリジナルの漫画などを描いてTwitterに投稿している、極寒。(@samukutemo)さん。ある1つの作品に反響が上がりました。カラオケ店では、さまざまな曲を歌うことができて楽しいですよね。大勢で行くと盛り上がりますが、1人で楽しむ『1人カラオケ』も人気です。カラオケ店で、気持ちよく歌っていた女子高生。しかし、隣の部屋からクレームが入り…。「カラオケと壁ドン」 pic.twitter.com/eGMCLWBBU6 — 極寒。 (@samukutemo) March 10, 2021 「うるせぇんだよ」と隣の部屋から壁を叩かれた女子高生。音漏れにクレームをつけているのかと思いきや…「お前の天使のような透き通る歌声が聞こえない」と女子高生の歌唱力を褒めるものでした!もっと、女子高生の歌声を聴きたいと思ったのかもしれませんね。漫画にはさまざまな感想が寄せられています。・まさに壁ドン。ツンデレなお客さんだったんだろうな。・こんな言葉をいわれてみたい!笑ったわ!・優しい世界。でも、実際にいわれたら驚くかもしれない…。理由をいわれても、ピンと来ていない様子の女子高生。このあと、2人にどんな展開が待っていたのでしょうか…。想像が膨らみますね![文・構成/grape編集部]
2021年03月12日自宅で座りながらウォーキング運動ヤーマン株式会社が展開するヘルスケアブランド「Medi KARADA(メディカラダ)」より、座っているだけでウォーキング運動を可能にした次世代EMS機器「メディカラダ ウォーク」(税込38,500円)が新登場。ステイホームで運動不足に悩む人にぴったりの新商品が、2021年3月上旬より、ヤーマン公式オンラインストアにて販売をスタートする。筋肉深部までアプローチ「メディカラダ ウォーク」は足裏から電流を流すことで、ふくらはぎや大腿四頭筋などの筋肉を刺激するEMS機器。突起構造の電極が足裏にぐっと入り込み、より深いところから筋肉にアプローチできる。ただ座っているだけでウォーキング運動と同じ効果が得られる画期的な機器だ。選べる3モードで効率良く運動「メディカラダ ウォーク」は足裏を7つのエリアに分けて部位毎に適した周波数のEMSを出力。より効率的にトレーニングできるよう設計されている。また本体裏面に専用のステップバーを取り付けることで、その位置によって3つのモードで使用可能。ふくらはぎを心地良く刺激する「RELEASE(リリース)」、シーソーのような前後上下の動きで筋肉を鍛える「FIT(フィット)」、左右への踏み込みでよりウォーキングに近い運動ができる「WALK(ウォーク)」から選ぶことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヤーマン株式会社のプレスリリース
2021年03月04日子どもたちの学校生活の楽しみのひとつ、席替え。今度は誰の隣かな?どんな席になるのかな?ドキドキしながら待っている子も多いです。でもせっかく新しい席になったのに、わが子がなんだかちょっと困っていそう…ということもあると思います。そこで今回は、席替えで困ったとき、「どこまで先生にお願いしていい?」「どんなふうに相談すればいいの?」という点について、元小学校教諭の経験から対処法をお伝えします。視力が弱いなどの配慮が必要なときは「年度初めに」先生が工夫をしながら席を決めている最近の小学校での席替えは担任の先生が座席を決めるのが主流です。年度初めはなんの情報もないので出席番号順で決めますが、2回目からはみんなが落ち着いて授業を受けられるよう、交流関係や個性、身長の高低や学習態度など、さまざまなことを考慮して決めています。学校では自席での学習が多く、隣の席の子とペアワークをしたり、近くの友達と班を作ってグループワークをしたりといった活動も行われるので、座席によって学習環境は大きく変わります。そのため先生たちもいろいろな工夫をしながら座席を決めています。配慮してほしいことは、できるだけ具体的に伝える「視力が弱くて席が前の方でないと黒板の文字が読めない」「掲示物が目に入る場所だと気が散ってしまって学習に集中できない」など、座席の位置に配慮が必要な場合は、年度が始まったらすぐに先生にひと言伝えておくとよいと思います。できるだけ具体的に「2列目までなら見えます」「一番後ろの席だと見えません」と伝えてもらえると分かりやすいです。小学校入学したてなどでどの程度か分からないときは、「視力が弱く、黒板の字が見づらいと言っているので様子をみてほしい」と、言っておくのがいいでしょう。伝える方法は入学前に提出する書類の備考欄に書く、連絡帳に書くなど。もしくは、個人面談や保護者会のときに話しておけば大丈夫です。子どもは自分では先生に伝えられないことも私が小学1年生を担任していたとき、あれこれ考えて席替えをした翌日、一番後ろになった子の保護者から「一番後ろでは黒板の字が見えません」とお手紙をいただいたことがありました。教えてもらったのはありがたかったのですが、席替えをした後に班の目標を決めたりグループの当番を決めたりして、グループの活動をすでにスタートさせてしまっていたので調整するのに苦労しました。子ども自身が先生にその場で言えればよいのですが、なかなかそれを言い出せない子もいます。また、自分の視力が弱いことに気づいていない子もいます。低学年のうちは気になることがあれば、事前に保護者から担任へ様子をみてもらうようお願いしておくといいと思います。「いつも落ち着きがない子の隣にされてしまう」という悩みには時々、「うちの子がいつもお世話係にされている」という保護者の声を聞くことがあります。学校にはいろいろな子どもがいますし、先生ひとりで30人を手厚くみるのは難しいもの。手伝いをしてくれる子の存在はとても頼りになります。そのため、しっかりしている子、落ち着きがある子、マジメな子は、ちょっとお手伝いが必要な子の隣になりがちです。ですが、お手伝いが必要な子のお世話ばかりで自分のことに手が回らないような状態では、保護者が心配されるのもわかります。私が担任のときは、しっかり者の子どもを、ちょっと対応が大変な子の隣にした場合は、次の席替えでは落ち着ける席に…とひとりに負担がかかりすぎないように工夫しながら座席決めをしていました。しかし、保護者が見ると続けて同じようなお世話係を任命されている子どももいるのだと思います。きっと先生はその子なら大丈夫、頼りになると信頼してその席にしているのでしょう。そこで、まずはわが子の様子をよく見てみてください。子ども自身が「それぐらいなんてことない!大丈夫」と思っているようなら成長するチャンスと考えて、見守ってよいと思います。担任の先生に相談するときはただ、あまりにも授業に集中できていなかったり、負担に感じているなと思ったら、担任の先生に相談してみるのがいいでしょう。そのときは「〇〇くんの隣はやめてください」「△△ちゃんの隣にしてください」というお願いの仕方ではなく、「授業に集中できず、困っているようです」「〇〇くんと以前トラブルがあり心配しています」と情報や状況を伝え、様子を見てもらうようお願いすると、先生も対応しやすいのではないかと思います。かかわり方を子どもが学び、教えられることもパパやママが、子どもから話を聞いて「授業中は話しかけられても気にしない」「片づけの仕方を教えてあげる」など、対処法を一緒に考えてあげることで、子ども自身の成長につながる場合も多いです。また、子どもたちは適応力が高いので、「この子が怒っているときは、ひとりにしてあげるのがいいんだよ」「優しく、ひとつずつ教えてあげるとわかるんだよ」など、その子とどんな付き合い方をするとうまくいくのかを学んでいて、先生である私が教えられることも多かったです。座席がかわると学校生活もかわります。子どもたちは新しい友達ができたり、大変な思いをしたり、さまざまな経験をします。親としては「わが子がいい状態でいられること」を最優先に考えますが、いろいろな面を見ながら、保護者と先生が手を取り合って、子どもたちの成長を協力して見守っていけるといいなと思います。<文・写真:ライターHIDE>
2021年02月21日■前回のあらすじしつけについてのプレッシャーで息子や夫に八つ当たりする日々。しかし夫と話し合い、お互いの気持ちを整理することができました。■夫と3歳児健診へ離れて見ても神経がすり減らないのってこんなにありがたいのか…と噛みしめながら眺めていました。まだ妹に手を出してしまうという心配はあるけれど、1年半前には想像できなかった息子の成長を感じることができました。次回へ続く 【同じテーマの連載はこちら】 我が子を触れない母の話 この連載の全話を見る >> 産後の話 この連載の全話を見る >> 親子を救う!?ピンクのパンダのオールOK! この連載の全話を見る >>
2021年02月16日■ 前回 のあらすじ初めて人に共感してもらえたことで、この療育園に通いたい気持ちが強くなり…。■園長先生との面談で…※参照: vol.7「何か違う…」 娘に感じていた違和感の正体がハッキリわかった瞬間 療育園の先生はどう感じられたのか、すごくドキドキしていました…。園長先生の答えは…?あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は専門機関にご相談ください。次回に続きます。【同じテーマの特集はこちら】 〜子どもの発達障害を知ろう、考えよう〜 【同じテーマの連載はこちら】 産後の話 この連載の全話を見る >>
2021年01月19日「案ずるより産むが易し」という言葉もありますが、出産では予期しないハプニングに見舞われることもあります。初産で18時間半の陣痛に耐え、やっと分娩台に辿り着いた途端に遭遇した、なかなか経験できないような私の体験談をお伝えします。 隣は緊急事態!?初めての出産。想像を絶する陣痛に耐え、いよいよ分娩台へ! その瞬間、カーテン1枚隔てた隣の分娩室の様子がにわかに慌ただしくなりました。 隣からは、張りつめた緊張感がビシバシと伝わってきます。まもなく、緊急搬送されてきた妊婦さんが到着。産院の医師は全員、その妊婦さんの処置にあたり、ほかのすべてのお産が一時的にストップしたのです。トラブルのない妊婦の私はそのまま約2時間、分娩台で待機していました。 隣はドラマの「救命病棟24時」のような緊迫感隣の様子はまったく見えませんが、緊急搬送の妊婦さんは大パニックを起こしていて、何度も「私の赤ちゃんが! 赤ちゃんが!」と泣き叫び、そのたびに助産師さんに「しっかりしなさい! ママになるんでしょ!」と厳しく言われていました。 加えて、医師が指示を出す鋭い声や医療器具の音が重なり合い、まるでドラマの「救命病棟24時」のような状態に……。あまりに壮絶なやり取りで、自身の陣痛を忘れるほどでした。 お隣さんは母子ともに無事! よかった!隣から羊水を吸い出すゴーッという音が聞こえてきました。リアルな音が衝撃的で、完全に自分の陣痛を忘れました。間もなく、お隣さんが母子ともに無事出産を終えたことを知り、ホッとした途端に強烈な陣痛が……。 しかし、産院はストップしていたお産が再開されたことで忙しさのピーク! 「すみませーん! 痛いんですけどー!」と、ずっと医療スタッフを呼び続けました。その後、20分足らずで、私は無事に第一子を出産しました。 世のすべてのお母さんが、それぞれオリジナルの「出産ドラマ」を内に秘めています。そして、そんなことはなかったかのように、日々をパワフルに生きています。本当に「母は強し」ですね! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー 監修/助産師REIKO作画/和田フミ江著者:伊川 遥女の子と男の子の二児の母。家事や子育てのかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味は読書、音楽、料理、ボルダリング、絵を描くこと。
2020年11月15日現在、5歳と2歳児の子育てをしています。家族でファミリーレストランに行ったとき、隣の席に案内された年配の女性が長男をひと目見るなり店員さんを呼び、「席を替えてくれない?」と言ったのです。とても悲しく、複雑な気持ちになった体験をお伝えします。 楽しみにしていた家族での外食長男が2歳のときの話です。共働きだったため、休日くらいはゆっくりしようと週末は外食になることが多かったわが家。子連れの外食は周りへの迷惑を考え、ファミリーレストランなどのできるだけファミリー層が多い店舗を選択していました。 幸いにも長男も食事中は騒いだりせず、大人しい性格だったので、安心して外食を楽しめていました。もちろん、ぐずったり騒いだりしたらお店を出ないといけないと思っていましたが、そんなことは一度もありませんでした。 「席を替えてほしい」の言葉にびっくりその日も、いつも行くファミリーレストランで夫と長男の3人で食事をしていました。注文が終わって待っているとき、隣の席に年配の夫婦のお客様がいらっしゃいました。席に案内され一度は着席したのですが、奥様らしき方がすぐに店員さんを呼びました。そして、長男のほうを見ながら「子どもの隣の席はちょっと……」と伝えたのです。 席の間隔が近かったため、話している会話はすべて聞こえていました。もちろん長男は大人しく待っていて騒いだりしていません。今までそんな経験はなかったため、とても驚き悲しくなりました。 子どもの隣は騒いでいなくても迷惑?結局、ご夫婦は空いている席に移動されました。もしかしたらご夫婦は静かにお話をしたく、過去に子連れの家族が隣席で嫌な思いをした経験があったのかもしれません。「いつ騒ぐかわからない子どもの隣は嫌だ」と思った可能性もあります。 しかし、私は子どもと一緒の外食には人一倍気を使っているつもりだったため、とてもショックでした。それは、子どもというだけでうるさい、迷惑だと決めつけられたようで、自分の子育てが否定された気持ちになったからかもしれません。 人によってはささいな出来事かもしれませんが、当時は本当に悲しくて悔しい気持ちになりました。反面、子連れでの外食中に笑いかけてくれる人、話しかけてくれる人、応援してくれる人もたくさんいます。今は、見知らぬ人たちが隣席を気にしながら食事をする可能性があるなら、先に席を移ってもらって逆によかったのかなと思うようになりました。また、子どもには外食時には周りの迷惑にならないように、マナーをきちんと守らせようと改めて意識することができた体験でもありました。 作画/和田フミ江監修/助産師REIKO 著者:竹内優実5歳と2歳の男児を育児中。時短と節約が大好きなアラフォー母。簿記2級・MOSマスター・初級シスアド取得。パソコンを活かした育児グッズの作成が得意。夫は激務の為、ほぼ一人育児中。
2020年11月02日■前回のあらすじいよいよ入院。支えてくれる家族のためにも治療を頑張ろうと奮起します。身の回りを整理していると、突然隣のベッドから苦しそうな声がして…■おばあちゃんが苦しそう…!助けを呼ぶべき!?病名まではわかりませんが、おばあちゃんの喉には穴が開いていてすぐ機械とつながっています。痰が詰まると苦しくなるようで、その為おばあちゃんはナースステーションの近くの部屋にいるんだと分かりました。病院に慣れていないので、初日からビックリしすぎてしまいました…。■苦しそうな声が辛すぎる…病院慣れしていない私には、寝たきりの方の隣はハードルが高かった…気になってしまって食べられない、眠れない状態が続いてしまったので、やむを得ずお引越しさせて頂くことになりました。次回に続きます。※この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。 【同じテーマの連載はこちら】 女性のがんとお金の話 この連載の全話を見る >> 湯本もゆのオドオド育児 この連載の全話を見る >> 長男の川崎病と職場の板挟みで大変だった話 この連載の全話を見る >>
2020年11月01日Twitterユーザーのアマンダ(@cloudcat28)さんが投稿した愛猫の写真に大きな反響が上がっています。写っているのは彼女が飼っているラグドールとメインクーンのミックス猫『クライド』です。ある日、アマンダさんが外出しようとした時、留守番をすることになったクライドが窓から彼女のことを見ていたのだそう。そんなクライドの写真を撮ったところ、ものすごい写真が撮れたのです。それがこちら!Took a pic of the cat lookin out the window and accidentally turned him into some sort of god. pic.twitter.com/xjN4W6peSJ — Amanda (@cloudcat28) October 1, 2020 窓の外を見ている猫の写真を撮ったら、ある種の神様みたいになった。@cloudcat28ーより引用(和訳)愛猫が…神になった。まるで雲の上に座っている『猫の神』のようなクライド。これは合成写真ではありません。窓に写っている雲と室内でキャットタワーの上に座っているクライドが絶妙な位置で重なって、神々しいショットが撮れてしまったのだそう。投稿には142万件以上の『いいね』と、たくさんのコメントが寄せられています。・なんというハンサムな神様なんだ!・この写真をパソコンの壁紙にしてしまった。・彼がコップの水を雲のテーブルに倒した時、雨が降るんだよ。クライドの顔が少し下を向いていることで、「下界を見下ろす神様感」がさらに増しているように見えますね。ちなみに彼は正面を向くとこんなにハンサムな猫なのです。 この投稿をInstagramで見る Clyde(@clydethecloudcat)がシェアした投稿 - 2020年10月月7日午前2時26分PDT白い猫と白い雲が偶然生み出した奇跡の1枚。『猫の神』と化したクライドの写真はご利益がありそうで、思わず両手を合わせて拝みたくなってしまいますね![文・構成/grape編集部]
2020年10月19日合意なく相手の身体に触れる、許しがたい性犯罪。れっきとした暴力行為であり、被害者の心身に深い傷を残します。性犯罪の中には、身体に触れない加害パターンも。性器を見せつける、いわゆる『露出狂』の被害は多いとされています。警視庁によると、2019年に起きた性犯罪は、東京都内だけで強制性交等が約240件、強制わいせつが約680件、痴漢行為(迷惑防止条例違反)が約1780件検挙されているのだとか。性犯罪は被害者が泣き寝入りせざるを得ない状況に追い込まれることも少なくないため、全国に多数の被害者が存在すると推測できます。映画館で隣に座ってきた男性が…1人で映画館に行った、漫画『シャム猫あずきさんは世界の中心』の作者である、のべ子(@yamanobejin)さん。シアター内は空いており、「気楽に映画を観ることができる」と心を弾ませていたといいます。しかし、空いているにも関わらず、のべ子さんの隣には男性が座ってきました。もちろん、2人は顔見知りではありません。明らかに不自然な状況の中、映画の上映が始まったのですが…。映画館ゾウさん事件 #怖い話書くからリツイートして pic.twitter.com/KrYfyXJfUI — のべ子 (@yamanobejin) September 4, 2020 なんと隣の男性は、シアター内で性器を露出。いうまでもなく、のべ子さんに性的加害をするためです。のべ子さんは勇気を出してスタッフに助けを求め、警備員が出動することに。しかし、男性はその場から逃げていたといいます。きっと男性は映画館のロビーで1人っきりの女性を物色し、のべ子さんをターゲットにしたのでしょう。暗所でひと気の少ないシアター内の状況を利用した、卑劣な加害行為に怒りがこみ上げます。性被害は誰にでも、どの場所でも起きる可能性がある「痴漢行為をする人はどこにでもいるから気を付けてほしい」という注意喚起を兼ねて、この実録漫画を投稿した、のべ子さん。性犯罪や痴漢行為と聞くと、ひと気のない夜道や混雑した電車内を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、加害者はいろいろな場所でターゲットを物色しているのです。投稿を読んだ人からは「フードコートで被害に遭ったことがある」「空いているバスで似た経験があった」といった被害報告が上がっていました。また、『加害者は男性、被害者は女性』という考えも間違いです。年齢や性別問わず、誰にでも被害に遭う可能性はあります。身体に直接触れられたわけではない場合、中には悲しいことに「たったそれだけのことで」「何もされていないでしょ」と被害を軽視する人も。しかし、常識から外れた行為をする人に狙われる恐怖は言葉では言い表せないほど。触れられておらずとも、被害者は心に傷を負います。被害者を1人でも減らすには、社会全体が「性犯罪を許さない、軽視しない」という考えをもつことが重要です。[文・構成/grape編集部]
2020年09月05日会議や飲み会で、気になる人と同じテーブルに着くことってありますよね。そういうとき、あなたはどこに座るでしょうか。今回は、座る位置によって相手が受ける印象が変わる心理効果、「スティンザー効果」をご紹介します。■親しくなりたいときにどこに座ればいい?座る位置を自由に決められる状況で、女性に人気なのはテーブルの端っこ。これはトイレに立つのに迷惑にならないとか、取り分け終わったお皿を店員に渡しやすいとか、気づかいからそうしているケースは多いのです。ただ、残念ながらそのような気づかいを、男性が事細かく見ているとは限りません。まだ親しくない相手と心の距離を近づけたいなら、ズバリ彼の隣に座るべきです。隣に座ると、必然的に体の接触が多くなります。これは、ベタベタ触るという意味ではありません。たとえば、肘がちょっと触れたといった小さなタッチングをあらわし、このような小さな触れ合いは親密性をもたらします。もちろん、無闇に肌を押しつけるのはNGです。失礼のない範疇の偶然の「触れ合い」が、知らずに彼の心に好印象を与えます。そして相手に「この人は味方だ」という印象を持たせるのです。■なんとなく彼と気まずいときはどこに座ればいい?最近、彼と意見が合わないなどして、少し気まずいときはどこに座ればいいのでしょうか?それは、彼の斜めの位置になります。ここは適度な距離感があり、相手にとってリラックスして話しやすい位置なのです。衝突しにくく、自然と親しさが増すため、気まずい関係を改善するのにうってつけ。■一番NGなのはどこの席?では、スティンザー効果上、避けたほうがいい席はどこでしょう?それは、意外かもしれませんが、真正面の席なんです。人は真正面に座る人に対して、ライバル心のような敵対意識を持ちやすくなる傾向があります。会話の中で、ちょっとした意見の違いなのに「この人は自分とは合わない」と思わせやすくなるのです。では、たまたま彼の正面に座ったら、親しくなるのは絶望的なのでしょうか?いいえ、そんなことはありません。正面は「敵対しやすい」というだけで、親しくなれないわけではないのです。もしそのような席になったら、次のことを意識してください。・常に相手から見える位置に手を置く・彼と自分との間に何か障害物(メニューや水差しなど)があったら、それを横にどけるこれらはいずれも「快感情」を示す行動で、あなたに対して好意を持っていますよ、というシグナルとなるもの。相手はそれと気づかず、あなたからの「快感情」を受けます。うまくいけば、あなたに対して好意的な印象を持つよう誘導できるでしょう。■彼からこんな仕草がみえたら要注意人間、明日の仕事が気になったり、疲れていて早く帰りたいと思っていたり、楽しめない場面もありますよね。そういうときに、やたらと話しかけても逆効果。相手が乗り気じゃない場合は、深追いせず、適度な距離を保つほうがいいのです。では、それをどうやって見抜けばいいのでしょうか。見極めポイントのひとつとして、手の位置と体の距離があります。彼が両膝に手を置いて、ちょっとのけぞるような姿勢になったら要注意。これらは「不快感情」のシグナルである可能性が。自分では楽しく話しているつもりでも、相手は心ここにあらずかもしれません。目線が終始下がって視線が合わない、小さくため息をついたりする、といった行動が見えるようなら、積極的に距離を縮めようとしないほうがいいでしょう。■まとめ日常生活で活用できる心理テクニック「スティンザー効果」をご理解いただけましたか。座る位置で心象が変わるなんて、不思議ですよね。でも、こういう小さなテクニックを駆使すれば、少しずつ彼に近づくことができるかも。機会があったら、ぜひ活用してみてくださいね。
2020年09月05日たくさんの犬と一緒ににぎやかに暮らしているメリッサさんは、Instagramに犬たちの写真や動画を投稿しています。そのInstagramによく登場する白いゴールデンレトリバーがいます。名前はオリバー。2020年8月現在、14歳の高齢犬です。 この投稿をInstagramで見る Melissa and so many animals(@pudgethepit)がシェアした投稿 - 2020年 8月月17日午後5時24分PDT実は…オリバーはメリッサさんの犬ではないのです。オリバーの飼い主さんはメリッサさんの隣に住むスーさんという女性なのです。オリバーはスーさんが作った専用のInstagramアカウントも持っています。 この投稿をInstagramで見る Oliver(@oliver_the_white_dawg)がシェアした投稿 - 2020年 8月月18日午後2時07分PDTウェブメディア『The Dodo』によると、オリバーは子犬の頃から外に遊びに出かけるのが大好きだったのだそう。14歳になった今でも彼は好きな時間にふらりと近所に出かけて行き、夜には必ず家に帰ってくるといいます。ただ迷子にならないように、スーさんはオリバーにGPSを付けているそうです。 この投稿をInstagramで見る Oliver(@oliver_the_white_dawg)がシェアした投稿 - 2020年 7月月26日午前10時51分PDTオリバーは9年前にメリッサさんが隣に引っ越してきた日以来、毎日やって来るようになったのだとか。メリッサさんの家の門の前に到着すると、開けてもらえるのを待っているといいます。そして帰りたくなると「じゃあそろそろ帰るね」という感じで自分の家に帰っていくのです。 この投稿をInstagramで見る Melissa and so many animals(@pudgethepit)がシェアした投稿 - 2020年 8月月18日午後3時55分PDTメリッサさんとスーさんは常に連絡を取り合って、オリバーが安全にお互いの家を行き来できるようにしているそうです。オリバーは高齢なので目や耳が老化しているそうですが、メリッサさんの家に行くための最短ルートはちゃんと覚えているのだとか。メリッサさんの家族も愛犬たちもオリバーのことが大好きで、オリバー自身もまるで自分の家のようにくつろいでいます。 この投稿をInstagramで見る Melissa and so many animals(@pudgethepit)がシェアした投稿 - 2020年 7月月17日午後5時12分PDT この投稿をInstagramで見る Melissa and so many animals(@pudgethepit)がシェアした投稿 - 2020年 5月月7日午後5時19分PDTまるで近所の子供たちに会いに来るおじいさんのようなオリバーですが、実はスーさんの家にも2匹の妹犬がいるのです。オリバーはメリッサさんの家の犬たちと遊ぶのも好きですが、自宅で家族と過ごすのも大好きなのだそうです。 この投稿をInstagramで見る Oliver(@oliver_the_white_dawg)がシェアした投稿 - 2020年 8月月1日午後4時58分PDTスーさんは「ほかの誰かがオリバーのことを私たちと同じように愛してくれるのは素晴らしいことです」と喜んでいます。一方、メリッサさんも「私たち家族の生活にオリバーがいてくれるのは素敵なギフトです」と感謝しているそうです。 この投稿をInstagramで見る Oliver(@oliver_the_white_dawg)がシェアした投稿 - 2020年 7月月26日午前10時48分PDT2つの家族に愛されて、たくさんの友達に囲まれて、毎日を謳歌しているオリバー。大型犬の14歳は人間の年齢だと88歳くらいといわれています。日課となっているメリッサさんの家までの散歩こそが、彼の長生きの秘訣なのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月24日・オチが素敵。・最後まで読んで、涙が出た。・高齢者『あるある』かと思ったら…。旧のお盆の初日だった、2020年8月13日。根田啓史(@dorori_k)さんがTwitterに投稿した創作漫画に、そんなコメントが寄せられました。漫画に登場するのは、テレビ電話のように離れた相手と連絡がとれる『ZOOM』を覚えようと奮闘するおじいさんと、そんな彼を見守るおばあさん。慣れない『ZOOM』に愚痴をこぼすおじいさんを、画面越しの家族は心配しますが…。『お盆にZOOMを覚えようと頑張るおじいちゃんの話』お盆にZOOMを覚えようと頑張るおじいちゃんの話 pic.twitter.com/9qElUMHHsv — 根田啓史@異世界妹。 (@dorori_k) August 13, 2020 実は、すでにこの世を去っていたおばあさん。ほかの人には見えなくても、おじいさんにはその姿がちゃんと見えていたのでした。そう考えると、家族がいっていた「微妙にボケ始めた」という発言も、おじいさんがなぜ多めにチケットを買っていたのかも理解ができます。亡くなった先祖の霊が帰ってくるお盆。もしかしたら目に見えないだけで、あなたの隣にも大切な人が帰ってきているのかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2020年08月17日猫は、自由気ままな生き物です。突然甘えてきたり、唐突にそっけなくされたりと、飼い主の心を翻弄します。実体験を元に、猫の『キュルガ』と飼い主の日常を漫画で描いている、キュルZ(@kyuryuZ)さん。作中に登場する飼い主も、キュルガの気ままさに振り回されているようで…。『隣に座る猫』となりに座るネコ pic.twitter.com/S4vWTj4bGq — キュルZ (@kyuryuZ) August 14, 2020 隣に寄り添うように座るキュルガに、幸せを感じる飼い主。しかし、飼い主から近付いてキュルガの隣に座ると、さり気なく距離を取られてしまうのです。「今は気分じゃないニャ」とでもいいたそうなキュルガの行動に、クスッとさせられます!漫画を読んだ人々からは「すごい分かる!」「うちも隣に座ると逃げ出します」「触れたい時は遠ざかって、忙しい時に甘えてくる。猫って本当に不思議」など、共感の声が寄せられました。愛猫の行動に翻弄されるのは、飼い主の宿命なのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2020年08月15日デザイン×エクササイズ=クラゲのような形のチェア。座るだけでながらエクササイズができる「JELLYFISHCHAIR(ジェリーフィッシュチェア)」に新柄が登場しました。株式会社スパイス(本社:名古屋市)より販売。会社でのお仕事でもテレワークでも、基本座って仕事をする人のお悩みは、ずっと座っている姿勢では疲れてくる、腰がいたくなる、体が固まってくるなど、時間が経つにつれ体がリフレッシュできず、集中力も散漫になってしまうこと。いつも使っている事務イスを「ジェリーフィッシュチェア」に変えれば、いつでも座ったままエクササイズができて、仕事もはかどります。「ジェリーフィッシュチェア」に座ると、自然と背筋が伸びてシャンとします。このとき姿勢を保つため知らず知らずのうちに腹筋を使っていたりします。運動器具を持ち出したり場所の確保の必要もなく、座りながら簡単エクササイズ。仕事しながら前後左右にユラユラ、上下にポヨンポヨン、なぜだかお疲れ感も柔らいで集中力もリセット。土台があり安定しているので普通の椅子としても気軽に使えるから、テレビを観ながら、本を読みながら、ティータイムを楽しみながらエクササイズ。体がエンジョイすると笑顔もこぼれる。■ニューデザイン3柄■インテリアに馴染みやすい、木目柄と大理石柄が新登場!左からウッドグレインブラウンウッドグレインナチュラルホワイトマーブル商品の詳細はこちらから一般のお客様購入サイトはこちらからーーーーーーーーーーーーーーーーー株式会社スパイス担当:奥地〒468-0001愛知県名古屋市天白区植田山4-1101-1TEL:052-861-8901E-Mail:customer@spice.jp株式会社スパイス HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年07月21日Instagramで大人気のゆっぺさんの記事をご紹介します。■前回のあらすじ母にも先生にも嫌がらせのことを話せずにいた私。あるとき、お昼寝の時間になぜかボス太郎が隣にやってきて…このお話は、子ども同士の性的な問題行動に気付いていない大人たちに知ってもらいたくて、描き始めました。このとき「やめて!」と言うことができていたら…。触れられても抵抗できず、声を出すこともできませんでした。私自身はトラウマもなく自分の中で解決している出来事ですが、同じような経験をした方でフラッシュバックなどの心配がある方は、私の具体的な体験談を描きますので、以降ご注意ください。【同じテーマの連載はこちら】●スイスで出会った3歳からの性教育 連載一覧はこちら ●子どもの頃性被害に遭った話 連載一覧はこちら
2020年07月08日キスもいろんな体勢ですることがあります。立ったままの状態もあれば、ベッドに寝そべりながら、ときには座った状態でもあるでしょう。今回はそんな、“座ったままのキス”で、男性がつい可愛いと思ってしまった話をご紹介します。シチュエーションなど、参考にしてみてください!文・塚田牧夫膝に乗って「知り合ったばかりの女の子と飲みに行き、そのあとカラオケへ。途中でその子がトイレに行って戻ってきたんです。ソファに座るのかと思いきや、俺の膝の上に乗って……。“酔っているの?”と聞いたら、“ううん”と首を振り、顔を近付けてキスをしてきました。あれは印象的でしたね」カズシ(仮名)/26歳お酒も入り、甘えたい衝動に駆られたのでしょうか。ちょっと大胆ですが、こんなキスをされて相手を意識しない男性はいないでしょう。部屋の隅っこで「彼女と部屋で過ごしていて、僕がトイレに行って戻ってきたら、彼女の姿がないんです。コンビニでも行ったのかなと、ベランダに出てしばらく外を見ていたんですね。5分ぐらい待っても帰ってくる様子がないので、振り返ったら、部屋の隅っこに彼女がチョコンと座っていたんです。“ずっといたよ”って。死角になって見えなかったんです。すると彼女が、“寂しかった”と手を広げたので、吸い込まれるようにキスをしました」テツヤ(仮名)/28歳彼女としては、存在に気付いて欲しかったんでしょう。黙って待っているところに、可愛らしさを覚えます。腹筋からの「彼女が“最近お腹が出てきた”と言うので、腹筋をするように勧めました。彼女が床に仰向けになったので、僕が脚を押さえる体勢になりました。1回起き上がってきて、キスを求めてきたので、チュッとしました。その次もまた起き上がってきて、チュッと。なんとか10回頑張っていました」シンタロウ(仮名)/30歳彼女の頑張りへのご褒美的なキスですね。起き上がるたびにキスを求めてくる姿に、彼もキュンとしたことでしょう。仲のいい様子が伝わってきます。大草原のなかで「彼女と旅行をして、国立公園に寄ったんです。草原が広がっていて、2人で座って景色をぼんやりと眺めていました。人がほとんどいなくて、静かで、世界に2人だけ取り残されたようで……。彼女がこっちに顔を向けたとき、キスをしました。幸せでしたね」アキラ(仮名)/32歳まるで自然に溶け込むようなキスですよね。ふたりが寄り添いながら、お互いの存在の大切さを確認し合ったのでしょう。“男が萌えた座ったままのキス”をご紹介しました。座った状態でのキスは、落ち着いてできるのがいいですね。女性らしい可愛らしさもアピールしやすいかも。こういったシチュエーションが訪れたら、さり気なく彼にキスを求めてみてはいかがでしょうか。©PeopleImages/gettyimages©Pekic/gettyimages
2020年06月27日座り方によってお尻の形が変わる!出典:byBirth丸くて上向きのお尻は、魅力的で憧れますよね。しかし、座り方によってはお尻の形が崩れてしまうことがあるんです。デスクワークで長時間座っている人は、座り方によってはお尻をつぶしている可能性があります。座り方が悪いと垂れ尻になったり、形が悪くなったりしてしまうので座り方はとても大事なんですよ。逆にいうと、座り方を意識するだけで美しいお尻をつくることができるのです。そこで今回は、美しいお尻をつくる座り方について解説します。座っている時間が長い人は、ただ座っているだけで美尻をつくることができますよ。美しいお尻をつくる座り方では、どのような座り方をすれば美尻をつくることができるのか見ていきましょう。イスに深く座る出典:byBirth正しい座り方として、「イスに浅く腰かけて姿勢を正す」と聞いたことはありませんか?たしかに、これも正しい座り方の1つですが、この姿勢を長時間行うと疲れて続かなくなってしまいます。デスクワークの人は1日中座って仕事をしているため、疲れる姿勢では体力がもちませんよね。そこでおすすめなのが、イスに深く座ること。背もたれギリギリのところまでお尻を持って行き、そこから真っすぐ姿勢を正します。背もたれはできるだけ直角にすることで、楽に正しい姿勢を保つことができます。骨盤を立てる美しいお尻をつくる座り方は、お尻をつぶさないことが大前提です。そのためには、骨盤を立てて座ることが大事。骨盤が後傾した状態で座ると、お尻を完全につぶした状態になってしまうのです。イスの座面に、太ももと坐骨がつくようにして座ります。イスの座面にお尻がついてしまったら、間違った座り方だと思いましょう。背すじを伸ばす出典:byBirthデスクワークの人は、パソコン画面を見るときに猫背になりがちです。その姿勢のまま座っていると腰が曲がり、骨盤は後傾し、お尻をつぶした状態になってしまいます。美しいお尻をつくるには、背すじを伸ばして座るようにしましょう。ただし、上半身が前傾した状態で背すじを無理やり伸ばそうとすると、反り腰になって腰を痛める恐れがあります。お尻から上半身が真っすぐになるような体勢をキープした上で、背すじを真っすぐに伸ばしましょう。お腹が床と垂直になるようにする背すじを伸ばすことばかり意識すると、不自然な姿勢になってしまうこともあります。その場合には、お腹が床と垂直になるように意識すると良いでしょう。お腹が床から真っすぐ上に向かって伸びているような体勢であれば、腰を痛めることも少なくなります。お腹に軽く力を入れると、正しい姿勢を保ちやすくなります。膝が直角になるイスの高さにする出典:byBirthイスに座るときは、膝が直角になる高さに調整するようにしましょう。これが、身長に合った正しいイスの高さです。イスが高すぎたり低すぎたりすると、姿勢が悪くなりやすいためお尻をつぶしてしまう恐れがあります。美尻を目指すなら、正しいイスの高さで座るようにしましょう。こんな座り方はNG!次に、NGな座り方についてご紹介します。NGな座り方を続けていると「垂れ尻」や「ピーマン尻」、骨盤のゆがみなどを招いてしまうので、NGな座り方は今すぐ直すようにしましょう。イスに浅く座り、背もたれに寄りかかる出典:byBirthイスに浅く座るのも、背もたれに寄りかかるのもダメなわけではありません。この2つがセットになるとダメなんです。これこそが、お尻をつぶしてしまう座り方。この座り方を長時間続けているとお尻の血行が悪くなり、たるみがちになってしまうデメリットもあります。お尻をつぶさないためには、イスに浅く座ったら背もたれに寄りかからない。背もたれに寄りかかるなら、イスに深く腰掛ける。これをセットにするようにしましょう。パソコン画面を見るときは背中を丸めないデスクワークの人に多いのが、パソコン画面をのぞき込むときに背中が丸まって猫背になってしまうこと。この姿勢では、お尻をつぶしてしまうのです。かといって、背中を伸ばしたまま前かがみになるのも不自然な体勢で、この体勢を長時間続けると腰を痛める恐れがあります。これを改善するには、パソコン画面の向きや高さなどを調整して、自然な姿勢でパソコン作業をできるようにすることが大切です。立ち方や歩き方も意識してみよう出典:byBirth美尻になる座り方とNGな座り方をご紹介しましたが、立ち方や歩き方も意識することでより美しいお尻を手に入れることができます。立つときも歩くときも、基本的にはお尻をクイっと持ち上げておくことが大切です。骨盤を立てて、お尻を持ち上げることで正しい姿勢をつくれます。ただし、正しい姿勢ができていないのに無理やりお尻を持ち上げようとすると、やはり腰を痛めてしまうので要注意。お腹が床と垂直になるように意識しながら、軽くお腹に力を入れると背すじが真っすぐ伸びて美しい姿勢を保つことができます。いつもの座り方を見直して美尻を目指そう!ふだんの座り方が悪いと、お尻の形が崩れてしまう場合があります。美尻をつくるには、座り方が大事。とくにデスクワークの人は1日中座っているので、美尻のための座り方を意識するようにしましょう。また、立ち方や歩き方もプラスαで意識すれば、美しいお尻を手に入れることができますよ。
2020年05月22日【プレ幼稚園ってどんなところ?】集団行動の練習のために2019年4月から1歳児クラスのプレ幼稚園に通いはじめた私たち親子。その申し込みから体験までを綴ります。■ 前回 のあらすじ「きびしい」と噂されるB幼稚園のプレにも通わせることに。そんなあるとき、動いてしまった息子が先生から洋服のえり部分をつかまれて引き戻されるという事件が…! それ以降、息子は幼稚園を拒否するようになったのですが…。 厳しいとうわさの園、息子の反応でわかったこと【プレ幼稚園ってどんなところ? 今回は1学期から通っているA幼稚園のプレでのお話です。B幼稚園のプレで座ってられずに先生に指導された息子ですが、このA幼稚園でも2学期になっても動きまわり…。とうとう息子に先生からアドバイスがはいってしまいました。■「動く前に止める」先生のアドバイスの意味とは先生からのアドバイスを受けて、動こうとする息子を必死に止めたのですが…。「動く前に止める」をしても抵抗は弱まらず、あまり効果があるように思えませんでした。困りはてて、通っている幼児教室の先生や男の子を育てている友人に相談してみると、2人からは、幼稚園の先生とは違うアドバイスが…。プレ幼稚園の前日、友人からのアドバイスどおりに、明日がプレ幼稚園の日で「先生の話を座ってきく」という説明をしてみました。すると…■「どうして座らないといけないのか」子どもの疑問への対処法は?息子から「先生の話を聞いてる間、どうして座っていなくちゃいけないの?」と聞かれました。幼児教室の先生のアドバイスのとおり、「ルール」だけでなく「理由」も知りたい息子にとても驚きました。「集団行動だから…」と、一番はじめに頭に思い浮かびましたが、それは「大人のルール」で2歳児に通じる理由ではない気がしました。でも、2歳の息子にわかりやすい説明を悩んでも答えが出せず、とっさにしてしまった説明は…言った瞬間に「もっと他の説明があっただろうに」と後悔。しかし、息子は「そっかー」と納得した様子でした。「ちゃんと座らないといけない」このあいまいは表現だけでは、子どもには「何をすべきなのか」がわからなかったのかもしれません。でも「先生が心配しちゃうから座らないといけない」は息子の心にストンと落ちたようでした。そして迎えた翌日のプレ幼稚園1歳児クラス。■動いてしまう子どもが座れるようになる?あんなに動き回っていた息子が座っているのです!その日からプレ幼稚園の間、座っていられることが増えてきました。動きたい欲求が出てしまう時もありますが、そういうときは車好きの息子のために考えた「ママシートベルト」!イスに座っている息子を後ろからお腹あたりを優しく抱きしめることを「ママシートベルト」と名付けたら喜んで求めてくるようになりました。座っていられない子だった息子ですが、2学期の終わりにはほかの保護者の方に「ゴウくん、落ち着いたね」と声をかけてもらえるようになりました。まだ「ママシートベルト」がないと動きまわってしまうのではないかと不安がのこるなか、通っている幼児教室で発表会の案内がきたのです。ママがいなくても座っていられるのか────次回、幼児教室の発表会の話に続きます。 \「保育園トラブルの実話」が動画に!!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪
2020年05月03日今回のテーマは「デートでの座り方」です。特に初デートで効果的な座り方をご紹介していきます。座り方なんてそんなに大事じゃないでしょ、と考えているそこのあなた、座り方を軽視してはいけません。会話やオシャレはもちろん大事なのですが、座り方を少し工夫するだけで、彼との距離を縮めることができるのです。■座るのは彼が座るのを見届けてからまずは基本姿勢から。飲み会とは異なり、彼が見ている女性はあなただけであり、座っている数時間はずっと注目されているのです。特に初デートでは、好印象を与える座り方を心がけましょう。お店に入って座るときは、彼が座ったあとに座ると、「男性を立てられる女性」という好印象を与えられます。続いて、顔と体を彼の方向に向けて座ること。その向き合い方が「あなたと話したい」という意思表示として伝わります。また、男性の好む清楚さを感じさせるためには、背筋を伸ばし、両手は机に置かずひざの上へ。足は組まずにそろえておきましょう。そして、実は初デートにこそおすすめなのはカウンター席です。なぜカウンター席がよいのかご紹介します。■テーブルよりもカウンター席できるだけ対面ではなく、横に並んで座る席を選ぶ。初デートでは、彼と食事に入った店で「テーブルとカウンター席のどちらがいいですか?」と聞かれたら迷わずカウンター席を選んでください。ペアシートも同様ですが、横並びで座ることで、手足が軽くふれるなどの物理的な距離が近くなる上に、「常に顔を見なくてもいい」という気楽さから、会話が弾みやすくなります。もちろん、こうして横並びに座っていても、先程お伝えしたように、真正面を向くのではなく、顔と体を彼の方向に向けるように心がけましょう。もし初デートで対面型のテーブルに座ったとしても、できるだけ自然体で話せるように、イスの位置を左右のどちらかに1席分ズラして正面を外すことで、ある程度は効果があるものです。■カウンター席に座るメリット1:顔を見なくて済むでは、初デートでカウンター席に座るメリットについて、具体的にみていきましょう。先ほども述べたように、カウンター席に座ることで彼と対面になることを避けられます。特に初デートでは、お互いに緊張しているという人が多いでしょうから、対面を避けることでかなり緊張が緩和されます。なぜなら、対面に座ってしまうと、相手の顔をずっと見ておかなければならないからです。緊張しているからといって目を合わせなければ、相手に嫌な印象を与えかねません。その点、カウンター席に座ってしまえば、常に相手の顔を見る必要がなくなるため、リラックスしてデートに臨めるでしょう。■カウンター席に座るメリット2:距離が近い初デートでカウンター席に座るメリットは、顔を見なくていいということだけではありません。カウンター席に座ることで、自然と相手との距離を近づけることができます。特に初デートでは、緊張して相手に近づけないという人が多いでしょう。しかし、恋を発展させるためには、ある程度物理的な距離を縮めることも大切です。恥ずかしいと思う人も多いですが、先ほど述べたように、顔を見る必要がないため、そこまで難しくありません。何か近づく理由が欲しいという人は、二人で同じケータイの画面を見るとよいでしょう。自然と顔が近づき、相手をドキッとさせられるはずです。■カウンター席に座るメリット3:料理の取り分けがしやすい初デートでは、気の利く女性を演出したいという人が多いでしょう。最近では、女性へのアピールのために男性が積極的に料理を取り分けてあげるということもあるかもしれません。カウンター席は、お互いが隣同士に座るため、料理を取り分けて相手に差し出すまでの距離が近く、料理の取り分けがしやすい座り方なのです。初デートで気が利くところをアピールしておきたいという人は、ぜひカウンター席を選んでみてください。また、料理だけでなく相手に飲み物を渡してあげたり、注文を聞いてあげたりするにも横並びのカウンター席はもってこいです。■おわりに今回紹介した座り方が最も大切なのは、特に、“初デート”や“口数の少ない男性”とデートするときです。「少しでも話しやすい雰囲気にする」「できるだけテンポの良い会話が生まれるようにする」ためには、こうした小さな心がけが大切なのです。そしてそれに最適なのがカウンター席といえるでしょう。もしあなたが「座り方くらい自由にさせて!」と突っ張りたいのであれば、それでもOK。しかしその分、外見や会話術を磨いて、彼を引き付けておかなければなりません。ただ、外見や会話術は、磨き方の方向性を間違えてしまうと、全く男性の心に響かず効果は未知数です。だからこそ、「どんな女性でもすぐに使えて、どんな男性にも好印象を与えられる」初デートでのカウンター席をおすすめします!これで「デートが盛り上がらない女性」なんて言われないはずです。
2020年04月24日海外の掲示板『Reddit』に投稿された動画が、多くの人を笑顔にしています。KattooKingさんは『マックス』という名前の保護犬のフォスターになりました。【フォスター】正式な飼い主が決まるまで一時的に世話をすること。マックスは自分の体を触られることをとても怖がっていたのだそう。ところが投稿者さんがマックスを引き取ってから3日目のことです。ソファに座る投稿者さんのそばにやってきたマックスが…。My foster dog, Max, is too scared to let me touch him but makes sure I’m taken care of. from r/aww投稿者さんの足に一生懸命に毛布をかけてあげようとするマックス。なんて優しい犬なのでしょう。この動画を見た人たちからはたくさんのコメントが寄せられています。・「毛布をかけて風邪ひかないように!」といっているのかな。・すごく興味深い行動だね!親切な犬だ。・こんなに優しい犬は初めて見たわ。また、コメント欄には「マックスの里親になりたい」という人たちからの問い合わせも寄せられています。投稿者さんによると、マックスは体を触らせてはくれますが、とても怖がるのだそうです。そのため、投稿者さんはマックスの信頼を得るために、焦らず少しずつ距離を縮めるようにしているといいます。そんな投稿者さんの愛情を感じたマックスはきっと、「自分の体を触られるのは怖くても、あなたのことは好きだ」ということを伝えたかったのでしょう。My foster schnauzer Max decided to check out my gnomes today. He meets some possible new families this weekend! from r/schnauzersなお2日後の投稿には「今週末にマックスは里親希望者と会う予定」と書かれていました。こんなに心優しい犬を家族として迎える人は幸せですね。[文・構成/grape編集部]
2020年04月13日長時間、座り続けてパソコンや机に向かう作業は、腰痛や肩こり、運動不足など体への負担もかかります。そこで、最近注目されつつあるのが、立ったまま仕事ができるスタンディングデスク。家事の合い間にちょっとパソコンを使ったりするときなど、家にあっても便利そうです。そんなスタンディングデスクをイケアのグッズで簡単につくるアイデアを、ライフオーガナイザーで整理収納のプロ・田川瑞枝さんに提案してもらいました。■ 運動不足の解消にも!スタンディングデスク最近は、テレワークの導入で、オフィスに出勤せず、家で仕事をする人も増えていると聞きます。専用の書斎があるお宅なら問題ありませんが、リビングやダイニングで仕事をしていたりすると、とくに小さなお子さんがいる場合は、机の上のモノを触られて仕事の邪魔になったりと、なにかと不便なこともありそう…。そんなケースでも、スタンディングデスクだったら、お子さんの手が届きにくく安心です。キッチンカウンターなど高さのある場所にパソコンを置くと、立って仕事をするのにちょうどいい高さです。ただ、ここは調理などのときには邪魔になるので、ずっと使うわけにもいきません。実際のオフィスでも、立ったまま仕事をしたり会議をしたりするスタイルも増えているようで、専用のスタンディングデスクも販売されています。でも、実際に試してみないと使い心地もわからないですし、気にはなっているものの買うまででもないかな、と思っている方も多いのでは…。■ イケアのキッチングッズでスタンディングデスクをつくるそこで、イケアのアイテムを使ってつくってみることにしました。ダイニングテーブルを簡単にスタンディングデスクに使う方法です。そろえるのは、イケアで人気のグッズ2点。1つ目は「VARIERA(ヴァリエラ)シェルフインサート」(サイズ幅32×奥行28×高さ16㎝)。食器棚の中に入れて収納スペースを増やし、お皿などをしまいやすくするための棚ですが、ダイニングテーブルにのせると、ちょうどよい高さのテーブルになりました。次にそろえるのは、まな板「HÖGSMA(ホーグスマ)」(サイズ42×31×厚さ1.6㎝)。棚の上にパソコンを安定させてのせるために、まな板を置きます。まな板が滑らないように、すべり止めシートを敷くと安定します。また、キーボードをタッチしたときの振動も防いでくれます。マウスを使う人は、100均の収納ボックスを置いて、使いやすい高さに合わせます。写真は、ワッツの収納ボックスですが、家にある箱でも十分代用できます。準備はこれでOK。ダイニングテーブルをスタンディングデスクに使えます。これなら、仕事用のデスクをわざわざ買わなくてもいいですし、ご飯を食べるときにはさっとよけるだけですみます。■ 100均グッズをプラスしてさらに使いやすくさらにパソコン作業をラクにしてくれるアイテムを100均で発見!「ボール型ノートPCスタンド」です。ノートパソコンやタブレットの下に置いて角度をつけることで、タイピングの負担を軽減し、放熱効果もアップします。実際に使ってみたところ、すべりにくいゴム製なので、安定感も抜群です。立って仕事をすることのメリットとして、すぐに行動できるのもひとつ。座っていると、立ち上がるのに体に負担がかかりますが、立っていると素早く動けるので、時間のロスも減らせます。デスクワークや座った姿勢での家事仕事にお疲れの方、ぜひ一度、スタンディングワークを試してみませんか?
2020年03月29日人気イラストレーターのしばたまさんが、フォロワーのみなさんから募集した実話のエピソードを漫画化!今回は…「ほっこりするお話」です!フォロワーさんからいただいた、ほっこりする話です!ちょっと寂しいし感動するお話でした!じいちゃんばあちゃんに弱いしばたまは、泣きそうになりながら描いてました…。※お話の体験者さんに霊感はありません!感極まって登場させてしまいましたbyしばたま▼前回の記事を見る 【ほっこりする話】夫に教えてあげたい! 混雑の優先エレベーターで出会ったのは… 【スカッとする話】小学生の頃、私をバカにした男の子…その時現れたカッコよすぎる彼 【感動する話】苦痛すぎる子連れ買い物…“黒い感情”を抑えられなくなった、その時! \おすすめ動画もぜひご覧ください!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪
2020年03月17日小学校の授業は、1コマ45分。児童はイスに座り、机越しに先生の説明を聞くというスタイルが一般的です。その日の授業内容を受けて、毎日宿題も出されます。小学校入学が迫ってくると、「うちの子は、ちゃんと授業に集中できるの?宿題も大丈夫?」と不安になるママもいるでしょう。今回の記事では、小学校入学前に同じように悩んだ経験のある私が、息子が幼稚園年長の冬頃から始めた、わが家の「家庭学習の環境づくり」についてお伝えします。わが息子、小学校で授業に集中できるかな…息子は、とにかく「元気印」が取り柄の男の子。じっとしていることがあまり得意ではなく、幼稚園でも、イスに座って先生の話を静かに聞くことを苦手としていました。先生からは「工作など何か作業をしているときには、すごく集中していますよ!」と褒めてもらうことも多かったのですが、授業参観などでの様子を見るかぎり、先生の説明を聞かずにどこか遠くを見てボーっとしていたり、お友達と話していたり…。「あれ、小学校って、こんな授業の受け方でいいの?」息子の4つ上の長女の入学時を思い出してみても、そんな悩みをもった記憶がないため、今回は胸騒ぎが止まりませんでした。「ちょっとこのままでは不安すぎる!」と、小学校入学前の冬、意を決して家庭学習の習慣づけから始めてみることにしました。家庭学習は「学年×10分+10分」が目安娘の小学校の先生から聞いた家庭学習時間の目安は、「学年×10分+10分」。この中に学校から出た宿題をする時間は含まないそうです。自治体や学校によって目安は異なりますし、この時間にピッタリ合わせて学習する必要もありません。ひとつの基準として参考にしてみてください。1年生⇒20分2年生⇒30分3年生⇒40分4年生⇒50分5年生⇒60分6年生⇒70分上記の目安に則ると、1年生になる息子の目標は「20分」。案外短いと感じませんか?テレビアニメなどは30分ですし、「何かに集中すれば20分はあっという間にこなせるだろう」と、軽く考えていました。しかし、いざ「勉強」となると、話はまったく別。息子はひらがななどの文字そのものに興味を示さなかったため、学習ドリルを見てもつまらなそう。そこで、ひらがなよりも簡単に取り組めそうな学習ドリル(数字、知育、迷路、工作)を数冊用意しました。それにも関わらず、開始数分で「わからない」「飽きた」「遊びたい」と言い出す始末…。20分の長いこと!ここは親として彼の不満を根気強く解消していくしかありません。やりたくない息子をその気にさせる方法とは?彼の思いを受け止め、とにかく「なんだか楽しいかも!」と思ってもらえるような対処法を考えることにしました。・「わからない」⇒「一緒に解こう!」と誘う。正解したら盛大に褒める・「飽きた」⇒数種類の学習ドリルを交換しながら進める(1冊をやり終えることにこだわらない)・「遊びたい」⇒学習系のカードゲームなど、遊びながら学べる教材も用意して、一緒にやる家庭学習に慣れるまでは、ひとりでは机に向かってくれなさそうな予感…。「それならば!」と、子どもと学習しながら、「話している人のほうを向く⇒話を聞く⇒やり方を確認する⇒わからなければ質問する」という授業の流れと、学校が終わったら家で宿題をするという、生活リズムを覚えさせることを意識しました。また、まだ時計が読めなかったので、学習時間はスマートフォンのストップウォッチ機能などを使って、一緒に確認しながら進めました。「学校では何をするのか?帰宅後はどうするのか?」を本人がある程度わかるようになれば、息子の学校生活に対する私の不安も、少しは解消されるだろうと考えました。息子との家庭学習は、うまくいくときもあれば、不発の日もありました。子どもの集中力は「年齢×1分」と聞いたことがあったので、20分の目標時間を5分×4回に短く分けてみたり、親子とも無理をせず、家庭学習をお休みする日を定期的に作ったりもしました。その他の取り組みとして、息子に家庭学習を自分ごととして捉えてもらいたかったので、本屋さんに連れて行き、本人に教材を選ばせたりもしました。すると、息子自身で選んだ教材は案外すんなり学習するということに気づきました。「自分で選ぶ」という使命感が、学習にも良い効果があったように感じます。それ以来、学習教材や文房具などは、予算が許す限りはなるべく本人に選ばせるようにしました。このような親子の奮闘を経て約3か月。小学校入学時には、息子も「家で机に向かう」ことにはだいぶ慣れてきました。入学以降は、自発的とは言わないまでも、私が「宿題した?」と声掛けすると、「あ!」という感じで宿題を始めます。1年生がもうすぐ終わりを迎えますが、宿題をやり忘れたことは今のところ一度もないので、親としても少し安心です。「勉強って楽しい!」と思える方向に子どもを導こう子どもが小学生になるとき、「勉強中心の学校生活に適応できるだろうか」と心配になるのは、親として当然のことです。子どもにとっても、幼稚園から小学校に入学して、いきなり毎日「勉強!宿題!」と言われても、困惑してしまうことでしょう。幼稚園年長は、さまざまなルールを守りながら集団生活を過ごすことにも慣れてきた頃。年長の後半は、そこに学習要素を少し加えつつ、親子で小学校入学に向けて準備を開始するのに最適な時期です。子どもが「楽しくて、もっと学びたくなる!」と思える環境づくりを、子どもと相談しながら進めてみてはいかがでしょうか。<文・写真:ライターnanahi>
2020年01月23日ウーマンエキサイトの皆さん、こんにちは!国際結婚をしてドイツ人夫との息子を子育て中の主婦、ぱん田ぱん太です。私たち家族は現在、ドイツ在住。これまでに数回、まだ小さな息子を連れてドイツ・日本を往復しました。私たちと同じ国際結婚家庭の方や、海外に何らかのルーツがある方はよくご存じだと思いますが、子連れの空の旅に欠かせないサービスがあります。それは…目の前が壁になっている最前列で、椅子と壁の間はほかの席より多少広くなっています。そして注目すべきは、赤ちゃん用ベッドのサービスです!このバシネット席に座るための追加料金は、ルフトハンザだとだいたい100ユーロほど。必要経費だと思い、毎回フリッツ君のためにこのバシネット席を予約しています。ある飛行機で、隣のバシネット席に座ったドイツ人男性と少し会話をする機会がありました。男性曰く、広い席がいいからわざわざ100ユーロ追加料金を払ってバシネット席を取ったとのこと。そのことに気付いた私に、ある不安がよぎります。狭い飛行機の中で他人の赤ちゃんの泣き声を聞くというのは、ただでさえ大抵の人にとって不快なもの。それが、わざわざ追加料金を払って座った席だったとしたら、余計に不満が募るのでは…?と、心配になってしまったのです。そして、そんな私の不安を嗅ぎ取ってしまったかのように、息子は着陸態勢に入ってからギャン泣きを始めてしまいました。着陸のために安全ベルトを締めたのが嫌だったのかもしれません。隣の男性への不安もあり、必死にあやしましたが、息子は泣き止みません。そして、ついに隣の男性はこちらを見て口を開き、言ったのです…!や…!優しい~~~…!!ひょっとしたら、実際は不快に思っていたのかもしれません。でも少なくとも私と息子に対して、笑顔で優しい言葉をかけてくれたのです。子連れでの旅行は、ただでさえ体力も精神も削られるもの。その上、周りの方の迷惑になっていないか、どう思われているかも気にしなければならないので、なかなかハードです。でも、この男性の一言で、心のエネルギーが満タンになった気分でした。その直後、息子は窓の外の景色が変わり始めたのに気を取られて泣き止み、その後は着陸するまでずっと静かにいい子にしてくれました。このバシネット席には体重制限があり(飛行機によって違うので、利用する場合は事前にお問合せしてみてくださいね!)大きな子は使えませんが、まだ小さな子を抱えているけれど長時間航空旅行をしたい・しなければならない方にはとても便利なサービスです。費用に対してのメリットは十分すぎるほど!まだ利用したことがない方は、機会があればぜひバシネット席を予約してみてください!
2019年12月02日世の中どうなっているのだろう?と不思議に思うほど、そこら中で行われている不倫。どうせ不倫……なのに、他にパートナーがいながらも彼女への嫉妬や束縛心の強い男性が多い模様。そこで不倫している女性たちに、嫉妬心丸出しの不倫相手からのLINEを教えてもらいました。文・色葉みみ【みんなの恋テク】不倫関係なのに嫉妬心丸出しのLINEとは?オレだけを見てほしい「お互い結婚していますが、束縛の激しい彼。妻とはあまり干渉し合わないみたいで、四六時中、LINEをしています。そんな彼に『今仕事の打ち上げ中』と送ったら、すかさず『男寄ってこないか?』って。『オレだけを見ててね』なんて甘えてくる彼がかわいいです」(32歳・芸能関係)不倫関係になってからもう4年も経つのに、常に愛を確かめ合い、褒め合う2人。その後、「あなたよりかっこいい人はいないから大丈夫」と返信したそうです。男の隣に座るな「お酒とカラオケが好きな私は、よく遅い時間まで男女混ざって遊ぶことが多いんです。そうすると彼は『男の隣に座るなよ』とか、『どうせカラオケに夢中でLINE見ないんだろ。もう寝る』と言って不貞腐れたりします。彼は既婚者、私は独身だから、怒られるのも変なんですけど、嫉妬心丸出しでキュンキュンしちゃうんです」(27歳・会社員)彼女が夜な夜な、男女一緒にカラオケで遊んでいたらいい気はしませんが……自分には妻がいるというのに、嫉妬するとは。不倫といえど、普通の恋愛と変わりないのかもしれません。俺が起こしたかったのに「私が出張でホテルに泊まっている時『明日8時に起こして』ってお願いしたんです。でも当日は朝日が眩しくて、8時前に目が覚めました。それで『眩しくて早起きしたー』とLINEしたら『俺が起こしたかったのに!』って悲しむ彼、42歳(笑)。女の子みたいでかわいいんですよね。つい、お互い不倫だっていうことを忘れてしまいます」(30歳・会社員)こちらはかわいらしい嫉妬。太陽に先を越されて怒るなんて、ピュアな物語と錯覚してしまいそうですが、お互い既婚者のW不倫カップルです。不倫は情熱的になれる不倫という関係だから強くはいえないものの、嫉妬したり束縛する模様。不倫している女性いわく「普通のカップルよりも不倫のほうが情熱的な恋愛」だそうです。目を覚ませ~!©Pekic/Gettyimages
2019年09月15日ウエスト痩せダイエットには様々な方法がありますが、より手軽に行えたら一番いいですよね。そこで今回、パーソナルトレーナーの町田晋一先生に、座ったままいつでもどこでもできるエクササイズを教えていただきました。デスクワークの合間に簡単にできます!理想のウエストサイズの出し方女性の理想のウエストサイズは、「身長×0.38」で出すことができると言われています。例えば、身長が160cmの人ならば、理想のウエストは60.8cmとなります。ちなみに、ウエストサイズの計測方法は、足を肩幅程度に開いて立ち、両腕を自然に垂らしてリラックスした状態で、おへそ周りをメジャーで計測します。測るタイミングは空腹時がベストです。ウエスト周りが太りやすい原因ウエスト周りには胸部のように臓器を守る骨がないため、脂肪がつきやすいと言われています。また、座りっぱなしの生活をしていると猫背になりやすく、内臓が下垂しやすいです。こうなると、腹筋の筋力が低下し骨盤が開きやすくなるため、ウエスト周りが太りやすくなると考えられます。ウエスト痩せに効果的なエクササイズいつでもどこでも簡単にできる「ウエスト痩せエクササイズ」をご紹介しましょう。このエクササイズを行うことで、ウエスト痩せに必要な腹横筋と腹斜筋を強化することができます!1. イスに座り、足と膝を閉じます2. 左右の肩甲骨を内側に引き寄せて胸を張り、おなかを凹ませた状態を30〜60秒キープします3. これを、1分程度の休憩を入れながら3セット行います《 ポイント 》* エクササイズの最中は呼吸が止まらないようにしましょう* おへそ辺りを凹ませるようにすると、ウエスト痩せ効果が高まります!どれくらい続けると、どのくらいの効果が期待できる?ご紹介したエクササイズを2ヶ月程度続けると、マイナス2〜3cmのウエスト痩せ効果が期待できます。ただし、週に1回のエクササイズでは効果が現れません。週3回はエクササイズを行うようにしましょう。ウエスト痩せを成功させる秘訣エクササイズを続けると同時に、定期的にウエストサイズを計測して現状を把握することが、ウエスト痩せを成功に導く秘訣です。定期的に計測することで、行っていることが間違っていないかを確かめられ、確信を持ってエクササイズを継続できます。また、「ウエスト痩せ」となると、ついウエスト周りにばかりに意識が向いてしまいますが、上半身と下半身のエクササイズも合わせて行うほうが効果的。そうすることで、メリハリのあるシルエットを作ることができ、ウエスト痩せ効果を際立たせることができるのです。日常にウエスト痩せエクササイズを取り入れよう体を大きく動かすことなく、座ったまま行えるウエスト痩せエクササイズをご紹介しました。デスクワークの合間や、家でくつろいでいるときに気軽にチャレンジできるため、日常生活に取り入れやすいのではないでしょうか。こまめにエクササイズすれば、2ヶ月後には効果を実感できるはず。「最近ウエストが太くなってきた…」と感じている人は、試してみる価値アリです!町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年09月07日