今年ももう残りわずかですが、自分の“お疲れ肌”としっかり向き合う時間を作っていますか?ついついそのまま“放置”だなんていうことは、避けたいですよね。今回は、今年1年の“お疲れ肌”をパッと解消すべく、肌をグンッと明るくさせる、オススメのアイテムをご紹介します!今年1年の“お疲れ肌”をパッと解消する!オススメのアイテム①クラランス ファーミング EX マスク9,000円(税抜き)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 11月 16, 2017 at 3:31午前 PST身も心もリラックスしながら、エイジングサインにアプローチしてくれます。また、モーヴカラーで癒しのひと時を与えてくれる、エイジングケアマスク。パルミトイルグリシン(アミノ酸誘導体)が、ストレスラインを目立たなくさせることで、なめらかな肌に導きます。グリーンバナナとレモンライムがハリや弾力を高め生き生きと、健やかな肌へ。 アセロラ種子が輝きと透明感のある肌にしてくれ、ぷるんとしたジェル クリーム テクスチャーは吸い込まれるように肌に馴染んでくれます。たったの10分で、ストレスラインがなめらかになることでしょう。また、甘くやわらかなスィートフローラルの香りなので、使うたびに心身ともにリラックスすることができます。今年1年の“お疲れ肌”をパッと解消する!オススメのアイテム②ケサランパサラン クレンジングミルク3,000円(税抜き)Kesalan Patharan(ケサランパサラン)さん(@kesalanpatharan_official)がシェアした投稿 – 7月 24, 2017 at 8:06午後 PDTメイクへなじませるだけでスッと自然にうきあがり、残さず洗い流せるミルククレンジングです。キューブ状クレンジング成分が少ないので、摩擦も少なく、メイク汚れになじみ、水を加えるとナノサイズに変化しますので、すっきりと洗い流すことができます。美容液成分MCキトサン配合で、しっとり感のある肌に洗い上げます。ほのかなバラの心地よい香り。今年1年の“お疲れ肌”をパッと解消する!オススメのアイテム③ベアミネラル エターナリクサー オイル セラム8,000円(税抜き)bareMinerals JPさん(@bareminerals_jp)がシェアした投稿 – 1月 18, 2017 at 10:51午後 PST上層のハニーゴールドである美容オイルをたっぷり配合して、肌のすみずみまで保湿してくれ、下層のクリアなウォーターセラムが肌バリアへアプローチしてくれるのです。ダブルの効果によってエイジングケアをサポートしてくれます。さらに、べたつきのない軽やかさと深いうるおいを併せ持つ新感覚のテクスチャーを体感できます。今年1年の“お疲れ肌”をパッと解消する!オススメのアイテム④KIEHL’S SINCE 1851(キールズ) ミッドナイトボタニカル コンセントレート6,000円(税抜き)キールズ KIEHL’S SINCE 1851さん(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 11月 16, 2017 at 2:49午前 PST1滴1滴に植物オイルの恵みを凝縮した、夜用の美容オイルです。健康に欠かせない生命活動を維持する体内時計、サーカディアンリズムに着目して作られ、イブニングプリムローズ(整肌成分)、スクワラン(保湿成分)を配合しています。これによって、潤い満ちて、柔らかく、健康的な肌を叶えてくれます。今年1年の“お疲れ肌”をパッと解消する!オススメのアイテム⑤ドゥ・ラ・メール クレーム ドゥ・ラ・メール10,000円(税抜き)La Merさん(@lamer)がシェアした投稿 – 12月 5, 2017 at 7:50午前 PST主成分である、ミラクル ブロス(tm)にプラスして、シーケルプ(海藻)、カルシウム、マグネシウムなどがプラスされ、低温/低圧のバイオ発酵により作られたアイテムです。これによって、肌は柔らかく、引き締まった状態にしてくれます。肌のキメが整い、毛穴は目立たなくなり、年齢を重ねた肌も乾燥肌もバランスよく潤いある肌になり、敏感肌は落ち着いた状態にしてくれることでしょう。顔、首筋、デリケートな目の周り以外にも、頭から足先まで全身に使うことができます。今年1年終わろうとしていますよね。だからこそ、たっぷり、自分の肌を癒してあげましょう。
2017年12月31日12月は、仕事もプライベートも忙しい季節。油断してると一気に「お疲れ顔」になりかねません。そんな“疲れ”を表に出さない!しっかりカバーできちゃうコスメを紹介します。12月は”睡眠不足”や”ストレス”で疲労困憊…“疲れ”が表に出やすい季節年末は「今年中」がリミットの仕事に追われたり、長期休みに入る前にキリ良く終えたいことがあったりと、なにかと仕事が詰まるとき。それに加えて忘年会続きで連日寝るのが遅くなることも・・・。そのほか、クリスマスや長期休みの計画など、カップル・家族の行事の選択を迫られてんてこまい。仕事もプライベートも予定だらけで、気がついたら自分の時間がまったく取れない状況になってしまい、ストレスが溜まりやすいときでもあります。そんなときは、肌荒れを起こしたり、クマやくすみが生まれたり・・・顕著に“疲れ”が肌や表情に出てしまうもの。なんとかして、それらをカバーしたいときに、便利なコスメを紹介します。お疲れ顔を元気に見せてくれる優秀コスメ1.KANEBO カネボウ トーンアッププライマーSPF15・PA++/6,000円(税抜)Kanebo Global PHさん(@kaneboglobalph)がシェアした投稿 – 2017 11月 23 6:22午後 PSTこれまで「大人の肌に透明感を出すならパープル」、「グリーンは若い女の子が好みカラー」というイメージが強かったはず。しかし、そう思っていた自分を恥じるほど、大人の肌を清らかで美しく見せてくれる、“グリーン”が潜んだ下地がここに誕生。スーと伸び、ベタつかないのに肌をしっかり保湿してくれ、1日中、理想的な明るい肌に。疲れを感じるどんより顔とおさらばできます。グリーンは、ニキビ跡やくすみ・シミ・そばかすのカバーにも向いているのだそう。2.CHICCA(キッカ) メスメリック リップラインスティック2,800円(税抜)CHICCA (キッカ)さん(@chicca.jp)がシェアした投稿 – 2017 6月 8 6:48午後 PDT疲れが出やすいパーツと言えば「唇」。色のくすみもそうだし、不機嫌そうに下がった口角・「へ」の字口もだめ。そんな唇を美しく元気に見せたいときは「リップライナー」の出番です。中でも『キッカ』のこちらは程良い発色だから、「素の唇が綺麗な人」のように見せてくれるお役立ちコスメなのです。リップライナーとしてのみの使用だけでなく、唇全体に塗るのもおすすめです。口角をキュッと上げるイメージで描いて。3.ボビイ ブラウン ブライトニング ブリック5,800円(税抜)Bobbi Brown Cosmeticsさん(@bobbibrown)がシェアした投稿 – 2017 5月 14 4:35午後 PDTチークやフェースパウダーの代わりとして、ふわっとひと塗りしただけで、潤いが足りない肌に「内から出たようなツヤ」が加わる優秀なパウダー。こちらをつけているだけで「肌綺麗だね」と言われる人が続出中なのだとか。見た目に渇きが現れてしまった肌のカバーはもちろん、手の込んだツヤ肌メイクをする時間がない朝におすすめ。パウダリータイプでここまで上質なツヤが出せるのは見事です。疲れを感じる時間帯に、肌にさらっと重ねてあげる使い方も良いでしょう。4.msh(エム・エス・エイチ) LoveLiner カラーコレクション / バーガンディブラウン1,600円(税抜)LoveLiner/ラブライナー公式アカウントさん(@loveliner_official)がシェアした投稿 – 2017 12月 15 12:23午前 PST疲れた顔に精気を与えてくれるカラーアイライナーの定番色と言えば「ネイビー」。だけど、ここであえて使いたいのは「バーガンディ」です。血色を目もとに加えるだけで、うそのように表情が明るくなるので、ぜひ試してみて!ブラウンに近い発色のこちらのアイライナーであれば、カラーメイク初心者さんも取り入れやすいはず。疲れの気になる午後に、いつものメイクに重ねるように引くのもおすすめです。 「お疲れ顔」はメイクでカバー身体と心の疲れは長期休みでリセットを残すところ、あと2週間を切った12月。疲れが顔に表れて、周りに気を使わせている場合ではありません。だって、疲れているのはみんな一緒なのですから!疲れた肌や表情は、メイクで賢くカバーし、残りの期間を乗り切りましょう。そして、疲れが表に出ちゃう元凶の、身体と心は、長期休みでリフレッシュ。心身ともに元気になり、カバーいらずの状態で、新たな年を迎えましょう。
2017年12月20日福岡発のジュースクレンズ専門店の2号店が登場!1日の食事をコールドプレスジュースに置き換え体内浄化するデトックス方法として、ダイエットや美容に効果があると近年話題の「ジュースクレンズ」。そんなジュースクレンズの専門店が、「walker juice days(ウォーカージュースデイズ)」です。2015年にオープンした1号店「walker juice」に続き、2号店として2016年ここ福岡の大名にオープンしました。素材の持つ栄養素を最大限に維持する「コールドプレス製法」で作られたコールドプレスジュースを求め、福岡の美容女子たちが集います。おしゃれなガラス張りの店内には光が差し込みます。広々として解放感あふれる空間にはイートインスペースも用意されており、さらにデトックス効果が期待できます。マクロビグラノーラで最上のデトックスタイムカフェのイートインスペースでいただきたいのが「マクロビグラノーラ (ナッツミルク付き)」。「マクロビ」とは「マクロビオティック」の略称で、穀物や野菜、海藻など自然由来の食材を摂ることで、健康な暮らしを実現するという考え方のこと。そんな健康食グラノーラと、時間をかけてじっくりプレスされたナッツジュースの組み合わせをゆっくりと味わいましょう。またナッツミルクは、クルミ・アーモンド・カシューの、いずれも美容効果アリの3種類から選ぶことができます。食べ応えばっちりなのにヘルシーなので、罪悪感ゼロで満腹になれます。外せない! 絶対に飲みたいコールドプレスジュースここに訪れたからには飲まずにはいられない、「コールドプレスジュース」。酸化しにくいと定評のある「pressed right社」のジューサーを使用しており、すっきりと飲むことができます。シーズン毎に様々なメニューが登場し、秋にはカボスや梨、いちじくのドリンクも登場します。大名店限定の甘酒味は、福岡の糸島産の玄米を使用した自家製のもの。栄養豊富で「飲む点滴」と呼ばれているんだとか。また全ドリンクにチアシードやローカカオ、マオベリーといったスーパーフードをトッピングできるので、その日の体調や自分の好みに合わせてカスタマイズすることができます。「ジュースクレンズ」で美容と健康をそしてこちらでは、数日間の全食事をコールドプレスジュースに置き換える「クレンズプログラム」として、コールドプレスジュースのセットも販売(予約制)。1日単位で購入できるので、お試しの方から本気で体をリセットしたい方におすすめです。お店は、西鉄天神大牟田線「西鉄福岡駅」より徒歩10分。美容にも健康にも良い効果があるといわれるジュースクレンズ。疲れが溜まってきたなと感じたら、ぜひ試してみてください。スポット情報スポット名:WALKER JUICE DAYS.住所:福岡県福岡市中央区大名1-15-7 ネオハイツ大名1F電話番号:090-707-3600
2017年11月26日毎日の仕事が忙しくてクタクタな彼と付き合っている女性の悩みに、休日をどう過ごすか、ということがあります。当然、せっかく二人で過ごす休みの日ぐらいは一緒にどこかに出かけたい!という気持ちがあるけれども、さすがに疲れの溜まった彼を連れまわすのも…と思ってしまいますよね。そんなカップルには、心も体も癒すことが出来るデートプランはいかがでしょう。温泉デート疲れた体を癒してくれるものと言えば…?そう、温泉です。日本人なら疲れた時こそ、広々とした湯船につかってゆっくりと体をほぐしたいもの。都心や郊外どちらにも充実した施設のある温泉施設が多くなっていますので、そういった場所に二人で出かけて、温泉はもちろん、サウナにマッサージ、リラクゼーションや食事処でゆっくりとした休日を過ごすというのはいかがでしょうか。天気の良い日は公園でピクニックデート!大きな公園や緑の多い場所が近場にあるのであれば、お弁当を作って二人でピクニックデートなんてどうでしょう。公園の芝生の上や緑の中で、ゆっくりと森林浴をすれば、彼もリフレッシュできることでしょう。彼の好きなおかずを中心に、野菜もたっぷり彩りキレイなお弁当を用意していけば、彼もきっと喜んでくれるはず。癒しの空間!水族館デート水族館は動物園に比べて敷地が狭いということもあり、そこまで歩き回る必要もありませんし、イルカショーなどのある水族館なら座ってゆっくりと楽しむこともできます。何よりも薄暗い中で水槽が美しくライトアップされた世界は、まさに癒しの空間だと言えるのではないでしょうか。歩き疲れた時は施設内にあるカフェでゆっくりすることもできます。ロマンチックな星空の下で…プラネタリウムデート普段からプラネタリウムによく行くなんてカップルは、あまりいないとは思いますが、疲れた体で行くスポットとしてはおすすめです。暗いプラネタリウムの中で、美しい星空の下で休めば、まさにヒーリング効果はバッチリ。彼の疲れを癒すだけでなく、ロマンチックな雰囲気はマンネリカップルにもおすすめの空間です。疲れた彼と一緒にお出かけしたいのであれば、出来るだけ彼の疲れが癒せる場所を選んであげることが大切です。もちろん、おうちデートが仕事で疲れた彼氏にとっては一番いいのかもしれませんが、毎回毎回おうちでデートも…という人は、ここで紹介したデートスポットに彼氏とお出かけしてみてはいかがでしょうか。
2017年09月21日9月も中旬を過ぎました。仕事や学校が始まり、暦の上ではすっかりいつも通りの生活に戻っているのに、心の中はなんだかまだ夏の思い出の中に浸っていて、身体が重たいなんてことはありませんか?秋は、気持ちを整えて、過ごさないといけません。これからの季節をアクティブに過ごす方法を見てみましょう。9月は、新しく生活をはじめる時期。気温が暑くなったり、急に涼しくなったり、夏を感じさせる日や秋を思わせる日などこの時期の気候は私たちの身体や気持ちを振り回します。でも9月は実際には、また忙しい日常の中に戻り生活をしないといけません。ある意味また新しく生活をはじめなくてはいけません。もう一度正しい生活リズムを取り戻すには、方法を知っておかなければいけないのです。どうやって夏の疲れを取り払うの?不安不眠なんとなくイライラする脱力感落ち込み集中力が持たない身体が重たい気分が乗らないこれらはもしかすると夏の後の典型的なシンドロームかもしれません。これらを感じても、何も心配することはありません。一般的によく言われている「夏ボケ」というものであることが多いです。大丈夫です。対策法があります。こんな症状に効く正しい習慣よく眠ること。疲れを感じやすくなるのでしっかり身体を休ませてあげてエネルギーを補充するように心がけます。週末はリラックスできる過ごし方をして街を離れてみるのもいいでしょう。もし可能であれば一気に仕事量を増やすのではなく、少しずつ増やしていき身体を慣らしていくのもいいです。身体を動かすように心がける。外出してストレスを解消し、しっかりと休息をとることは、気分を良くしてくれます。正しい食事をする。この時期の脳は特に「糖分」を必要としています。お米、パン、フルーツをただしい量を食べましょう。オフィスの白くて明るい電気は、ストレスを感じさせる事があります。時々オフィスから出て太陽の光を感じるようにしましょう。一番いいのはお昼休みに外出して過ごすことです。秋の働き方はいつもよりも休憩を細めに取りことをおすすめします。2時間に1回10分でもいいので、休憩を挟むようにするといいと言われています。特に目を休憩させるために、休憩時間にはスマートフォンやパソコンから離れるとさらに効果があります。寝る前のベッドの中ではスマートフォンを見ないように心がけましょう。睡眠を妨げてしまうことがあります。正しい食生活はとても大切秋のこの時期は、睡眠不足になりやすいことが研究でもわかっています。それは、若年層に特に多く見られます。このようにこの時期に寝つきが悪くなっている人は、食生活を変えることが薦められています。バランスのとれた食生活を心がけるようにします。食べるものは、鶏肉または魚を中心とし、焼き野菜や生野菜を添えるようにします。こうすることで脳内の反応が良くなるので、仕事や学業に集中しやすくなります。あまりにも多くのカロリーを摂りすぎるとエネルギーを感じさせるどころか、不健康になっていき、疲れをさらにひどくさせてしまうことがあるので注意をしましょう。秋の気候を生かしてスポーツをしよう小学校から高校まで運動会がある時期は、今から思えば秋が多かったです。季節がいい事もありますが、身体を動かすことで生活リズムを整える意味もあるのです。それだけでなくダイエット効果もあり、いろいろな夏ボケに対する対策の中でも一番効果があると言われています。室内で体を動かすよりも外出をして外の空気に触れることをおすすめします。身体を動かすことはストレスを減少させる効果があり、身体を動かすことで夜に眠気を感じやすくなります。太陽の光は、心のお薬となると言われています。気分を軽くしてくれてリラックスさせる効果があります。秋の過ごし方で目指すこと秋は、あまり仕事量などを無理しないようにこころがけましょう。時間に追われるようにスケジュールを詰め込み過ぎないようにし、時間と心のゆとりを持って行動します。日常の生活リズムに戻すためには、少しずつ身体を慣らしていくことが必要です。自由な時間を持つことや何もしない時間を持つことに罪意識を感じず、段階的に仕事量や勉強量を増やしていくようにします。少し早めにベッドに行き、休息をしっかりと摂るようにしましょう。あなたにとっての秋は?運動、おいしい食べ物、文化的な秋などいろいろな秋の過ごし方がります。したいことをしっかりと週末や休日に取り入れながら、心に安らぎを感じることも必要です。いつも頑張りすぎてばかりでは、心の中に疲れが溜まっていきます。疲れをいやしてあげることができるのは、私たち自身のセルフケアをしっかりとすることしか方法がありません。自分を大切にしながら、心や身体が喜ぶことを生活習慣の中に取り入れながら、もう一度、新しい生活を始めてみませんか?これからの生活がもっと充実し、身体も心も軽やかに過ごしていくことができます。
2017年09月19日夏のお疲れ具合が、見える形となって現れやすいのが秋の肌。夏の肌ダメージにしっかりアプローチすべく、「美顔器」を使う方も多いのではないでしょうか?そんな秋に美顔器を使用するのであれば効果的な状態で使いたいものですよね。今回は秋に美顔器を使用する方が知っておくべきポイントをご紹介します。夏の肌ダメージにアプローチ!秋に「美顔器」を使う際に”知っておくべきポイント”①使用するジェルは「美白効果」が期待できるものを美顔器を使用する前に、肌に対して美顔器の滑りをよくするために「ジェル」を使用することでしょう。この時使用するジェルは、「美白効果」が期待できるものを選んで。ビタミンC誘導体入りのものを選ぶと良いでしょう。夏の肌ダメージにアプローチ!秋に「美顔器」を使う際に”知っておくべきポイント”②ジェルはとろっとしたテクスチャーのものを選ぶ秋の肌は季節の変わり目でもありますので、とっても敏感。時には美顔器による圧が、肌に対して刺激になることもあります。だからこそ、美顔器を顔にあてる前に使用するジェルは、とろみのある滑りがいいものを使用しましょう。今回はオススメのジェルもご紹介します。メディプラスゲルオープン価格メディプラス Mediplusさん(@mediplus_official)がシェアした投稿 – 2017 7月 24 2:01午前 PDTこれ1本で化粧水・美容液・乳液・クリームの役割を果たしてくれます。また、ナノ型ヒアルロン酸やスーパーコラーゲン、そしてビタミンCと言った計66種類もの美容成分を配合していますので、もっちりうるおいのある、透明感ある肌へと導きます。防腐剤フリーなので、肌へ優しいのも嬉しいですね。夏の肌ダメージにアプローチ!秋に「美顔器」を使う際に”知っておくべきポイント”③イオン導入ができるものを使用する使用する美顔器によっては、イオン導入できるものもあります。微弱電流を肌に当てることによって、浸透しにくい美容成分を肌の奥深くまで届けてくれる効果が期待できます。つまり日頃のスキンケアでは、なかなかお手入れが効きにくい?と思っていたことでも、イオン導入効果がある美顔器を使用すれば、簡単にお手入れができるということですね。 今回はイオン導入ができる、オススメの美顔器もご紹介します。Panasonic 導入美容器 イオンエフェクター EH-ST65-Pオープン価格PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)さん(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 – 2017 7月 7 1:25午前 PDT「イオンエフェクター」によって、使用する化粧品のビタミンCを角質層までしっかり届けてくれる「ブライトニングモード」で、透明感のある肌に。これによって夏に受けてしまった日差しへの対策がしっかり行えます。化粧品に含まれるビタミンCを角質層まで届けて、夏のお疲れ肌をリラックスさせて。夏の肌ダメージが一番現れやすいのが、秋。だからこそ、日頃のスキンケアとは少し違ったものをプラスして、念入りに肌のお手入れをする必要があります。今回ご紹介した、オススメのポイントをぜひ参考にして美顔器を使用したスキンケアを行ってみてはいかがでしょうか?また、美顔器を使用する際には、その頻度にも気をつけましょう。もちろん使用する美顔器によっても異なりますが、「イオン導入」が、肌に対して刺激となり、逆に肌にとって負担になってしまうこともあります。週1~2回の「特別ケア」として取り入れることをオススメします。自分が心地の良いと思えるタイミングで使用して、素敵な肌を実現しましょう!
2017年09月18日紫外線を受けて傷ついたり、紫外線を気にするあまり上から上からUVカットを塗って肌を疲れさせたりと夏の間に酷使した肌はお疲れ気味。しっかりと化粧水で水分チャージした後は保湿するのが鉄則。ですが美容液も肌を元気にしてくれる大切なアイテム!美容液は高いから……と思っている人も、プチプラの美容液をプラスしてやればグッと肌への効果は上がりますよ! ■ 美白したい!美白アイテムとして欠かせないのがビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ハイドロキノン、アルブチンなどです。こちらもドラッグストアで、安く手に入る価格でも効果の高いものを売っています。ただし、美白のプチプラ美容液を使う場合は保湿が足りなくなってしまうので、美白系の美容液を使う場合は最後の保湿も力を入れるようにしないと、こんどは乾燥を呼んでしまいます。 ■ 水分をチャージしたい!ガサガサになってしまった肌はまずは肌の水分チャージが必要です。シートパックやコットンパックを行い、十分に潤わせたあとヒアルロン酸やセラミドが配合された美容液をプラスしてから保湿するようにしてみて下さい。シートパックの時間も、規定通りに行わないと逆に乾燥してしまうので注意が必要です。また乾燥肌はからだの水分不足も関係してきますから、少しづつ水分をからだに染み込ませるように飲み、内側からうるおわせるのもおすすめです。 ■ 保湿したい!水分がまだ顔に残っている間に、サッと保湿できるのに向いているのはオイル系。化粧水や美容液がまだ肌に浸透していない間につけると、素早く広がり水分と共に栄養を閉じ込めてくれる働きをしてくれます。ひまわり油やスクワランなど、値段の割に小さな容器に入っていますが2.3滴しか使わないので十分元は取れます! ■ おわりにプチプラ美容液はケチケチしないでたっぷり使うのが醍醐味です!高価な物を少しづつ使うよりも、狙った成分を効果的に使うことでお疲れ肌を早く癒せることができるかも知れません。自分に何が足りなくて、何が必要なのかを見極めてうまく使って行きましょう。(只野あさみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年09月16日このところ、急に秋めいてきましたね。夏の間、恋愛関係でいろいろあった人もなかった人も、少し疲れが出てきた頃ではないでしょうか?新たな道を歩いていくためにも、恋愛疲れを一度リセットするといいかもしれません。過去のネガティブな出来事は置いておき、恋を仕切り直ししてみましょう。あなたの運命数別に、恋に疲れた心の癒し方をご紹介します。◆あなたの「運命数」の出し方あなたの誕生年+誕生月+誕生日=「運命数」になります。<例>1980年9月20日生まれ1+9+8+0+9+2+0=29→2+9=11→1+1=2あなたの運命数:12(※1~9の数になるまで足し続ける)◆運命数「1」のあなた情熱的な恋をするあなた。一度好きになったら、まっすぐ相手の心に飛び込んでいくような、恋愛に一途な夏を過ごしたかもしれません。もともとエネルギッシュなタイプなので、恋愛疲れは感じにくそうですが、ふとした時に「休みたい」と思うことも。そんな時はジムのマシンで汗をかくのがおすすめです。一心不乱に体を動かすことで恋愛を忘れられ、身も心もリフレッシュ!ジムを出る頃には、また新たな恋に向かう気力が湧いて来るでしょう。◆運命数「2」のあなた相手を尊重するあなたは、カレに遠慮しすぎて気疲れしてしまうこともあるかもしれません。そんな時は思い切って一人旅に出てみましょう。近場でいいので日常とは違う空間に身を置くことで、自分を取り戻せるのです。遠くに行くことより、普段は味わえない光景を目にすることが大事。日帰りで十分なので、ネットで検索して、ピンと来た所に行ってみましょう。そこでまた、新たな出会いが訪れるかもしれませんよ。◆運命数「3」のあなた友達みたいな恋人関係になりやすいあなた。気楽でよい反面、時には盛り上がりに欠けて、この関係は何なんだろうと思うことがあるかもしれません。そんなあなたを救ってくれるのは、やっぱり友達。仲良しの子とカラオケで大騒ぎしてリフレッシュ!防音の空間で、ツラい気持ちを思い切り吐き出すのもアリです。あなたの想いを受け止め、癒してくれる友達に感謝しながら、また恋を頑張ろうという気持ちになれるでしょう。◆運命数「4」のあなた恋愛に慎重派のあなた。恋について考えすぎ、なんだか疲れてしまうこともあるでしょう。そんな時は食べるものを変えてリフレッシュを。おすすめは根菜類。定番のポテサラはもちろん、キャロットラペやごぼう茶など、とにかく根菜を積極的に取り入れましょう。体を温めてくれる作用もあり、気持ちが次第に穏やかに。疲れ気味のあなたの心を、少しずつ癒してくれるはず。お通じが良くなり、肌もキレイになったあなたの前に、声をかけてくる男性が現れる可能性も。◆運命数「5」のあなた恋は直感で決めるタイプのあなた。たまに勘が外れると、ダメージを感じてしまうかもしれません。そんな時はお気に入りの神社仏閣に行くのがおすすめです。特に決まった場所がない場合は、恋愛成就で有名な所より静かに参拝できるところを選びましょう。最近はカフェを併設している寺社もあるので、お茶をしながらのんびり過ごしてみるのも◎。傷心が次第に癒され、再び恋愛の勘が冴えて来たのを感じるでしょう。◆運命数「6」のあなた理想的な恋を追い求めるあなた。妥協知らずの恋愛ばかりだと、疲れてしまうこともあるでしょう。そんなあなたにはテーマパークがおすすめです。夢の世界のような場に身を置くことで心の底からリフレッシュ!たとえ現実逃避と言われようと、とにかく非日常的な空間を訪れるのが大切なのです。行けない場合は、身近に関連グッズを置くだけでもOK。恋のストライクゾーンが以前と変わり、より多くの出会いを引き寄せるでしょう。◆運命数「7」のあなた恋をするたびに違うタイプを追い求めているあなた。自分でもどんな人とお付き合いするのがいいのかわからなくなり、恋愛疲れを起こしているかもしれません。そんな時は今まで縁のなかった新たな趣味を見つけることをおすすめします。特に「暗闇フィットネス」のような、クラブ感覚で楽しめ、今までにないジャンルのものがいいでしょう。人目を気にすることなく、思い切り素の自分でリフレッシュ!キラキラ輝く笑顔のあなたに、惹かれる男性が登場する予感。◆運命数「8」のあなた恋に一途なあなた。真剣なのになぜか空回りして、少し疲れてしまうことがあったかもしれません。そんな時は頑張った自分へのご褒美のつもりでエステサロンに行き、思い切り心身を癒してあげましょう。できればハンド中心のところで、人の温もりを感じながら施術されるのがおすすめです。心までとろけるような香りが中心のアロマ系や、身体のケアまで配慮したアーユルヴェーダ系など、自分に合ったものをチョイスして。◆運命数「9」のあなたマイペースな恋愛が信条のあなたなのに、もしかするとこの夏は恋に振り回されてしまったかもしれません。そんなあなたには瞑想がおすすめ。ヨガスタジオやお寺などの本格的なものに挑戦するのもいいし、瞑想アプリをダウンロードし、好きな場所で行うのもいいでしょう。大切なのは自身と向き合うこと。誰かに巻き込まれるのではなく、自分の心を静めて。そうすることであなたらしさを取り戻し、また新たな恋を呼び込めるはず。◆終わりに痛手を負った夏の恋を猛烈に反省したり、誰かにネガティブな感情を抱いたりするのは、できればやめましょう。苦しい過去を手放し、心の中で一度リセットすることは、次のステップに向かうためにもとても重要です。新しい季節を迎えた今、フレッシュな気持ちで次の恋を探してみませんか?ライタープロフィール湖香ほのかコーチングと占いで輝く明日を応援する「ゆめみらいコンシェルジュ」。GCS認定コーチ&講師。電話占い「ロバミミ」、チャット占い「Chapli」、LINE占い「悩み相談所」にて鑑定中。Twitter:湖香ほのか@honoka_koga※画像出典/shutterstock
2017年09月10日こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。梅雨のようなお天気も終わり、すっかり夏が戻ってきました!暑い夏にはさっぱりとした「サラダ」が食べたくなりますよね。赤黄色緑の色とりどりのサラダも素敵ですが、旬なサラダは「ワントーン」。同じ色の野菜を使ってまとめることで、いつものサラダがぐっとおしゃれになりますよ。今回は、色ごとに夏の疲れを癒せるサラダレシピをご紹介します。■夏バテ中にぴったり!疲労回復グリーンサラダ材料(1人分)アボカド1/2個ベビーリーフ適量アスパラ4本ライム1/4個「A」ライム果汁小さじ1オリーブオイル小さじ2塩コショウ適量にんにく(すりおろし)小さじ1/4作り方1、アボカドは皮をむき、種を取り薄くスライスする。アスパラは根元をピーラーで剥き、さっと塩ゆでする。ライムはいちょう切りにする。Aは混ぜ合わせる。2、皿にすべての野菜を盛り付け、Aをまわしかける。アボカドは10種類以上のビタミンやミネラルの宝庫で、栄養価がとても高いです。疲労回復効果が期待できるビタミンB1も豊富に含まれています。さらにアスパラに含まれるアスパラギン酸も疲労回復のサポートをしてくれるので、夏の暑さに疲れてしまったな......というときにお試しください!■紫外線ダメージを受けた日は......美肌効果に期待「イエローサラダ」材料(1人分)黄色パプリカ1/4個黄色ミニトマト2個にんじん1/4本「A」グレープフルーツ(1cmの角切り)1/8個オリーブオイル小さじ2りんご酢小さじ1塩コショウ適量作り方1、黄色パプリカ、にんじんは千切りにする。黄色ミニトマトは4等分に切る。Aは合わせる。2、皿にすべての野菜を盛り付け、Aをまわしかける。にんじんにはβカロテン、ビタミンC、Eなどが含まれ、これらの相乗効果で皮膚の免疫力をアップさせ新陳代謝を高め、紫外線のダメージを回復させる効果が期待できます。また、黄色パプリカやグレープフルーツに含まれるビタミンCは、シミやソバカスを防ぎ、肌の老化を防ぐと言われています。■若返りのサポート!アンチエイジングなレッドサラダ材料(1人分)レッドオニオン1/2個レッドキャベツスプラウト適量ミニトマト2個赤パプリカ1/4個Aレッドオニオン(みじん切り)小さじ1ごま油小さじ2ポン酢小さじ1塩コショウ適量作り方1、レッドオニオンは薄くスライスする。レッドキャベツスプラウトは根を切る。ミニトマトは4等分に切る。赤パプリカは千切りにする。Aは合わせる。2、皿にすべての野菜を盛り付け、Aをまわしかける。レッドオニオン、レッドキャベツスプラウトには、老化の原因である活性酸素を除去する働きが期待できるアントシアニンが豊富に含まれています。さらに、赤パプリカに含まれるキサントフィル(カロテノイドのひとつ)は抗酸化作用が非常に高く、アンチエイジング効果を狙いたい方にぴったりの食材です。■ワントーンサラダで、夏の疲れを癒そう!夏の疲れやダメージを癒せる、3つのワントーンサラダのレシピをご紹介しました。いつものサラダと一味違ったビジュアルは、おもてなしやギャザリングパーティーにも持ってこいです。この夏、一度作ってみてくださいね!
2017年08月24日肌がカサカサしたりごわごわする、透明感がないなど、季節の変わり目には、肌の不調を感じがちです。それは、前のシーズンの疲れが出たサインかもしれません。特に夏の終わりは、暑さや紫外線などによるダメージが肌に蓄積し、様々な肌トラブルを抱える方が大勢いらっしゃいます。これからの乾燥シーズンを迎える前に、夏の終わりの肌トラブルをしっかりケアしましょう。夏の終わりのゴワつき肌この時期になると、なんとなく肌の調子が悪くなったと感じることが多くなりませんか?キメが粗くなったお化粧の乗りが悪くなったニキビや吹き出物が出てきたくすみや小じわが増えたかゆみを感じるなど、夏の前にはなかった肌トラブルが出てきたら、それは夏に受けたダメージのせいかもしれません。夏の終わりの肌は、紫外線ダメージと汗や冷房による乾燥で、角質層のバリア機能が低下している角質層の剥がれが進行し、ターンオーバーが乱れやすくなっているといった状態です。分泌する汗の量が多いので、バリア機能の低下に気づきにくい汗で潤った肌はふやけ気味であったため、見栄えはよく見えていたので、肌トラブルがおきていることに気づきにくい状態です。夏の終わりの時期は、肌にとっては、朝晩は汗から解放され、湿度もあるので、比較的優しい環境です。しかし、昼はまだ暑く汗もよくかきます。汗のダメージと、お昼にうける冷房の乾燥に加え、朝晩は汗をかかずにすむようになると、肌が膨らんだり縮んだりすることが繰り返されます。それらが、ゴワつき、くすんでいるような気がする毛穴が目立っているTゾーンのテカリが気になるいつのまにかニキビができていたなどの、トラブルにつながってくるのです。蓄積された紫外線ダメージが、夏の終わりの肌トラブルを引き起こす紫外線によるターンオーバーの乱れいつもと同じケアを続けているのに、夏の終わりには、なんとなくお肌がゴワゴワと固くなったように感じることはありませんか?これは、春から夏の間に浴びた紫外線によるダメージの蓄積によって、お肌のターンオーバーのリズムが乱れてしまったことが原因です。通常、お肌のターンオーバーは、約28日周期で行われています。肌細胞が一定のサイクルで生まれ変わることで、お肌が健やかに保たれています。しかし、紫外線でお肌がダメージを受けると、このサイクルが乱れ、肌細胞の新陳代謝が滞ってしまいます。すると、古い角質がきちんと排出されず溜まっていき、角質が厚くなって、ゴワゴワとした固いお肌となってしまうのです。紫外線によるメラニン生成の活性化もうひとつのダメージは、春から夏の強烈な紫外線によるメラニン生成の活性化です。メラニンは、紫外線を浴びたときに、お肌のメラノサイト(色素細胞)によって作られる色素。紫外線を吸収、散乱させ、紫外線からお肌を守るという大切な役目を果たしています。メラニンというと、つい悪者のように捉えてしまいがちですが、本来私たちにとって無くてはならないものなのです。通常、メラノサイトで生成されたメラニンは、古くなった肌細胞と一緒にターンオーバーで排出され、垢としてはがれ落ちていきます。しかし、紫外線を浴び過ぎたり、紫外線の影響で肌のターンオーバーが滞っていると、メラニンの生成が活性化しすぎてスムーズに排出されなくなり、色素がそのまま沈着して、シミやそばかすなどの原因となってしまうのです。肌を労わることが大事です夏の終わりのこの時期には、身体と同じように、お肌にも十分な栄養や休養が必要です。暑さや紫外線でダメージを受けたお肌の回復を図るために、牡蠣やチーズ、レバーなど、ターンオーバーを促す亜鉛を含む食品を意識的に摂りましょう。また、抗酸化作用があり、しみやしわの予防に役立つビタミンC、ビタミンE、カロチノイドなどを含む果物や緑黄色野菜も、積極的に摂ることが大切です。まだ残暑も厳しいですが、冷たいものの摂りすぎも、肌には良くありません。体が冷えると、血流や代謝が悪くなり、必要な栄養が十分に行き渡らず、肌の老化を早めてしまうと言われています。飲み物は、出来れば常温で。食事には、しょうが、香辛料など、体を温める働きのある食材を加える工夫をしましょう。また、睡眠中には成長ホルモンが分泌され、肌の生まれ変わりが行われますので、出来るだけ毎日決まった時間にベッドに入り、質の良い睡眠をとるように心がけましょう。また、肌のお手入れにも少しの工夫をプラスして、夏のトラブルを癒してあげましょう。古い角質もスッキリはがれる、通常の洗顔プラス泡パック夏の紫外線によるダメージで、この時期のお肌は厚く、固くなっています。いつもよりも念入りなクレンジング、洗顔を心がけることで、ターンオーバーが徐々に整います。たっぷりの泡で、優しく洗顔した後は、そのまま2~3分、泡パックしてみましょう。肌にダメージを与えず、溜まった古い角質や汚れだけを浮き上がらせて、柔らかくキメが整ったお肌に洗い上げます。泡立てには、専用のセネットを使うと、パックに適したもっちりした泡を簡単に作ることができます。顔同様、日焼けでダメージを受けているデコルテも一緒にパックしてみましょう。顔周りが一段と明るくなります。気になるゾーンを集中ケアする、美白クリームプラス部分シート就寝前のスキンケアの最後にも一工夫してみましょう。通常のステップで美白クリームを塗り終えたあと、目じりなどの気になるゾーンや、特にシミが気になるスポットに、クリームを重ね塗りします。クリームを塗る際は、決して肌をこすらず、指の腹で軽くたたくようになじませてください。その後、重ね塗りした部分をシートで覆い、そのまま就寝します。シートでふたをすることで、お休み中にクリームに含まれる有効成分が、肌の奥までじっくり浸透し、美白効果を高めます。いかがでしたか?季節の変わり目の肌トラブルには、根本的な解決が必要です。それは、毎日正しいスキンケアを続けることです。それが、肌自体を丈夫にしていくことにつながります。肌自体が丈夫であれば、トラブルがおこってもすぐに治るようになりますし、トラブルそのものが起こりにくくなります!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年08月20日疲れが取れなくてだるい…、睡眠時間は確保できているのに頭がさえない…など、夏に疲れやすいと感じる人が多いようです。高温多湿な日本の夏は、体への負担が大きく、体温調節を司る自律神経の乱れを引き起こすのが原因のようです。また、今の子どもは、エアコンの普及などで汗をかくことが少なくなったために、昔と比べて汗腺の発達が悪い子が増えているそうです。それによって、体内に溜まった熱をうまく放出できず、熱中症や夏バテしやすい体質になっているとのこと。そこで、夏バテの原因とその対策を、健康科学アドバイザーとして活躍されている福田千晶先生に教えていただきました。■福田千晶先生医学博士・日本体力医学会健康科学アドバイザー・日本医師会健康スポーツ医・日本人間ドック健診情報管理指導士・日本リハビリテーション学会専門医。慶應義塾大学医学部卒業後、東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科に勤務。1995年に医学博士を取得し、翌年からフリーランスの健康科学アドバイザーとして講演や執筆を主体として活動する。日本テレビ「ヒルナンデス!」、TBSラジオ「生島ヒロシの健康広場」など、テレビ・ラジオ出演多数。心身が疲労する“夏疲れ”は、どうして起きる?ーなんとなく夏は疲れやすいと感じる人が多いようですが、どうしてでしょうか?「夏バテまでいかなくても疲れやすいと感じてしまうのは、屋外と屋内の大きな気温差によって体力を消耗したり、高温多湿の環境下でも汗をかかない・汗が蒸発しにくいといった状況が続いて体温調節がうまくいかないこと、汗をかくために水分不足となることなどが挙げられます。また、これらの状況が続くこと自体が精神的ストレスとなったり、自律神経の乱れを引き起こして疲労感につながることもあります。 これらの“夏疲れ”を防ぐ、もしくはこまめに解消することで、暑い季節も健やかに、爽やかに乗り越えられますよ」ー夏疲れを防ぐには、どうしたらいいでしょうか?「体内の水分が不足すると、どうしても汗にまで水分がまわらず、汗をかきにくくなってしまいます。また体内に水分を吸収するためにはナトリウム(塩分)が不可欠なため、いくら水分を摂っていても同時に塩分を摂取しなければ水分補給にはなりません。ですから水分と少々のナトリウムは1日の中でちょこちょこ摂取するといいですね」。「もうひとつは自律神経の乱れを防ぐこと。体温調整は自律神経がコントロールしているのですが、睡眠不足やストレスなどで自律神経のバランスを崩してしまうと体温調整がうまくいかなくなり、さらに体力を消耗するという悪循環に陥ることも。きちんと汗をかきながら、心の疲れも残さないようにすることが快適な夏を過ごすポイントと言えます」子どもも喜ぶ「果実ジュース」がおすすめー夏疲れを防ぐのにおすすめのドリンクや、飲むタイミングはありますか?「基本的にどんな果汁にも果糖とビタミンC、クエン酸は含まれるので、どんなジュースでも結構です。1日あたりの推奨量は体重や体調によって一概に言えないのですが、とにかく自分が『おいしい』と思える量、と考えていただければ結構です。果実ジュースのメリットは手軽であることも大きいですから。私の経験上、朝ごはんを食べていない人は夏バテになりやすいように思います。起床後は身体を動かすためにエネルギーが使われるため、エネルギー不足になると脳に栄養がいきにくくなります。すると自律神経の働きにも影響が出てくるため、夏バテにかかりやすくなってしまうのではと推測しています。オレンジ果汁に含まれるビタミンCは各種ストレスでダメージを受けた身体を癒やす作用や抗酸化作用があり、良質な睡眠に役立ちます。また果糖は脳のエネルギー源になるので、朝一番の仕事がはかどることでその後の仕事もスムーズに進み、疲れにくくなるとも考えられます」。「忙しい、食欲が出ないといった方には、まず果実ジュースを飲むことをおすすめしています。私自身も毎朝、必ず1杯の果実ジュースを飲んでいるのですが、糖分やクエン酸、ビタミンCなどが効率的に摂れるので非常に良いと思います。手作りのスムージーにしなくてはいけないなど、手間をかける必要はありません。なによりも大切なのは続けられること。いつでもどこでも手軽に飲める、市販の果実ジュースで十分ですよ」夏バテ防止は「美味しい方法」で!夏の暑い時期に食欲が落ちて、いつもより疲れやすくなるのは大人も子どもも一緒です。ですが、自分で症状を自覚できない子どもは、大人が早めに気づいてあげたいですね。もちろん、栄養バランスの良い食事と、睡眠サイクルを整えることが大事ですが、どうしても食欲がでない朝などは、親子で果実ジュースを取り入れてみませんか?大人も子どもも「美味しい方法」で夏を元気に楽しみましょう!PR:キリン・トロピカーナ株式会社
2017年08月08日ビーチやBBQに野外フェス。夏のイベントを楽しんでいますか?でも、日焼けじゃないんだけど、なんだか肌がくすんでる……そんな人もいるのでは。“女は夏老ける”といわれるほど、肌ダメージが大きい夏。肌疲れが気になったら早めにリカバリーをして、美しく夏を過ごしましょう!1.“夏冷え”ぐすみクーラーの効いた室内や電車の中に長くいると、冷えが気になる女性もいるのでは。しっかり防寒対策をする冬よりも、最近では“夏の冷え性”が問題になっています。一見、関係ないように思われますが、手足が冷えることで、顔がくすむという検証データもあります。体の末端が冷えているということは、全身の血行が悪くなっているのと同じことなのです。羽織物などで体を冷やさないようにし、夏でも入浴はしたいところ。ぬるめのお湯に毎日浸かりましょう。また、手足のマッサージをすることも、顔のくすみに効果的。手足がぽかぽかになるまでツボ押しやマッサージをすると、顔のトーンが明るくなりますよ。2.“糖化”ぐすみアイスやかき氷、甘い炭酸飲料など、最近糖分を摂り過ぎていませんか?ついつい冷たいものに手が伸びてしまいますが、毎日アイスを食べていては、糖質の摂り過ぎかもしれません。肌が黄ばむ“糖化”は、砂糖入りのホットケーキがコゲるように、“肌が焦げる”といわれる現象です。加齢のほか、過剰な糖の摂取も糖化の原因のひとつ。身体が疲れた時やだるい時は、甘い物が欲しくなりますが、ナチュラルな甘みを持つものを選んでみて。砂糖でコーティングされていないドライフルーツや、旬の果物を朝食べるのもおススメです。“朝の果物は金、昼は銀、夜は銅”ということわざもあります。朝の果物で美肌効果はもちろん、果物から糖分を摂ることで甘い物への欲求も満たされそうですね。3.“寝不足”ぐすみ夏のイベントに忙しかったり、暑さで寝苦しかったり、最近寝不足になっていませんか?睡眠不足で肌が十分に回復されず、肌のターンオーバーが乱れてしまっているかもしれません。身体だけではなく、肌も休めることを考えて、睡眠時間はしっかり確保し、規則正しい生活リズムを心掛けましょう。寝苦しくて眠れないという人は、クーラーを我慢せずに利用したり、クール寝具も活用したりしてみては。ターンオーバーを整えるために、週1回のピーリングやディープクレンジングなどの角質ケアで、サイクルを正常に近づける手助けも行いましょう。角質が溜まると肌がどんよりくすみがち。ごわついた肌がやわらかくなると、スキンケア成分も浸透しやすくなりますよ。4.“紫外線”ぐすみ日焼けが気になる紫外線ですが、肌が焼けるだけでなく、肌を傷つけるリスクもあるって知っていましたか?夏のレジャーを楽しんだ肌は、紫外線ダメージで肌のキメも乱れているかもしれません。肌のキメが乱れると、肌がくすんで見えてしまいます。夏も保湿をしっかり行うことが、夏の美肌の鉄則です。美白ケアもキメを整えないと効果が半減しますし、キメが整うことで光が反射して、美肌に見える効果もあるんです。汗をかくので、化粧水だけで済ませてしまっている人はいませんか?乳液やクリームなどの油分も肌には必要です。サッパリしたテクスチャーを選んだり、冷やしコスメを使ったり、夏こそスキンケアを丁寧に行いましょう。夏老けを防いで、毎日美しく楽しく過ごせたら最高ですよね。夏に肌がくすむ原因を知って、ほんの少し手をかけたり生活を見直せば、肌の調子も良くなり、気持ち良く過ごせるはずです。参考にしてくださいね。
2017年08月07日「寿退社」に憧れを持つ女性も多いのではないでしょうか。つらい人間関係、終わりの見えない仕事の山、今夜も残業…。結婚して幸せな上に、仕事から抜け出せるなんて夢のようと思ってしまうのも無理ありません。しかし、専業主婦にとらわれすぎてしまうと、肝心の婚活がうまくいかない可能性もあります。本当に専業主婦を目指す選択が正しいのでしょうか?もう一度よく考えてみましょう。結婚すると、収入も2倍、支出も2倍仕事ってしんどいですよね。未婚女性は共働きの既婚女性に対してこう思ったことはありませんか?「あなたは旦那の給料があるから、いつでも仕事を辞められるでしょ」はたして、そうなのでしょうか?結婚すれば、2人で住むための部屋に引っ越し、家賃が上がります。食費にごはんの量、洗濯物の量、保険の金額…すべて2倍です。子どもが産まれたときのために貯金も必要です。ひとりの時よりもふたりの時の方が出ていくものも多いのです。「安心感」は、生活が成り立たなくなるリスクと裏腹確かに結婚すれば、自分はひとりではないという安心感が生まれます。しかし、それが生活の安心感かといわれると、少し違います。例えば、夫の給料が25万、自分の給料が18万で、支出が30万としましょう。普段ならば、毎月13万円の貯金ができます。何事もなければ、自分の給料が毎月5万円でも生活していけます。しかし、どちらかの身になにかあればどうなるでしょう。自分の身であれば、毎月5万の赤字。夫の身であれば、毎月12万の赤字になります。共同生活は、突然生活が成り立たなくなるリスクでもあるのです。「専業主婦希望」は婚活では不人気もちろん、専業主婦への夢を持って婚活をはじめること自体は悪いことではありません。ただ、30代男性の平均的な年収は400万~500万。専業主婦になるならば夫の年収は最低でも800万ほどは欲しいところですが、そんな男性は全体の5%ほどしかいません。専業主婦になること第一で婚活をはじめてしまうと、条件に合う男性が限られ、出会いのチャンスが少なくなってしまう恐れがあることを覚えておきましょう。結婚後も正社員でいた方が得 専業主婦は難しくでも、パートなら夫側がOKしてくれる可能性は高いでしょう。収入がなくなるわけではないですし、その時間を家事にあてられます。しかし、続けていられる限りは、今の職場で正職員として働いた方がよいです。正社員の方が給料が高いですし、産休や育休などの福利厚生も手厚いです。ただ正社員として働く場合は、どちらかに負担がかかり過ぎないように夫婦間で家事分担の認識を合わせておくことです。今の仕事を辞めることは簡単ですが、辞めるにしても、時期はよく考えるべきです。婚活する前に就活してみる一時的に仕事が嫌になっているだけか?それとも、もうこの仕事は続けられないと考えているのか?という問題もあります。もし、結婚後も出産後も正社員で働き続けようと思うのであれば、今の仕事は今後も働きたいと思える仕事でなければなりません。一時的に疲れがたまっている状態であれば、思い切って休暇を取ってみるなどしてリフレッシュすればまた頑張れるかもしれません。しかしそうではない場合、長く勤めたいと思える仕事をもう一度探すのもひとつの手です。将来を考えて専業主婦になろう結婚を考えるきっかけは人それぞれです。しかし、専業主婦になるには、未来の夫との合意が必要です。今、必要なのは就活でしょうか?婚活でしょうか?もう一度、考えてみることです。
2017年07月28日スマホやパソコンを長時間使用していると、目が疲れたり、視界がぼやけたりしませんか?この症状、みなさんもご存知の「疲れ目」です。放っておくと、日常生活や仕事にも支障をきたしかねません。そんな疲れ目ですが、実は普段の生活習慣が原因になっていることをご存知でしょうか?あなたの「疲れ目」NG習慣をチェック!まずは眼科医監修のチェックリストで、あなたの疲れ目NG習慣を確認してみましょう。(1)スマートフォンを長時間使っている(2)仕事などでパソコンを使用することが多い(3)目線よりも高い位置に、パソコンやテレビの画面がある(4)姿勢が悪い(5)メガネやコンタクトレンズの度数を強めにしている(6)老眼ぎみだが、老眼鏡をまだ使用していない(7)睡眠が不足しがちだ(8)お酒をたくさん飲む(9)エアコンの効いた部屋にいることが多い(10)喫煙室など、たばこの煙の蔓延した部屋で過ごすことがあるいかがでしたか?2コ以上当てはまる人は「疲れ目」に要注意!当てはまるものが多いほど、目に負担のかかりやすいライフスタイルを送っていることになります。疲れ目になりやすい、「魔の時間帯」って?では、どのようなシーンで目の疲れを感じやすくなるのでしょうか?生活者の意識・実態に関する調査をおこなうトレンド総研が、20~50代の男女500名を対象に「疲れ目」についての調査を実施。その中で「仕事中に目の疲れを感じやすい」と答えた人は、実に97%にものぼりました。続いて対象者に「目の疲れやすい時間帯」をたずねてみると、「16時ごろ」(41%)、「17時ごろ」(40%)がツートップ。夕方の時間帯は、特に疲れ目に陥りやすいことが分かります。これには私も同感!午前中は仕事もはかどるのに、午後の遅い時間になると目が疲れてきて、集中力も低下してくるような……。実際、休憩を入れずに仕事を続けると、パソコンの文字がぼやけて見えるから大変です。これはきっと、デスクワークをしている大半の人が感じる悩みかもしれません。眼科医直伝!疲れ目の適切な対処法そんな疲れ目を解消するには、どんな対処法があるのでしょうか?前述のチェックリストを監修しているだんのうえ眼科・二子玉川院院長の大島由莉先生によると、目の疲れを感じたときには目をあたためたり、マッサージをしたり、血行を良くすることが大切なのだとか。目薬でのケアも有効ですが、目薬なら何でも良いというわけではないそうです。目薬によって効果・効能が異なるため、適切な成分が入ったものを選ぶ必要があります。先の調査でも、「疲れ目対策に合った目薬を正しく選べている自信はあるか?」という質問に対し、およそ8割の人が「自信がない」と答えていますが、さてその適切な目薬とは?先生曰く疲れ目の場合、赤の成分「ビタミンB12」が配合されているものを選ぶのが良いとのこと。ビタミンB12は疲れ目の原因のひとつと考えられる、ピント調節筋(毛様体筋)のコリをほぐし、疲れ目を改善してくれるのだそうです。ビタミンB12は色が赤いので、疲れ目を感じている人は「赤」を目印に目薬を選んでみてはいかがでしょうか?デスクワークが中心の人は目薬に限らず、休憩時間中の簡単なストレッチなど、血行を良くする習慣も意識的に取り入れていきたいですね。参考:トレンド総研
2017年07月12日人の印象は目元で決まると言っても過言ではありません。PCやスマホで現代人は目をとにかく酷使していますが、特にアラサーともなると疲れによるクマが顕著に……!そこで覚えておきたいのが、毎日できるアイケア。目の疲れやクマの解消に役立つ、ケア方法やおすすめアイテムをご紹介します。日々の目疲れがクマを生む!毎日の疲れの蓄積でできてしまう、目元のクマ。とても悩ましいですよね。私も、家でも会社でもPC作業、それに加えてスマホゲームは日常茶飯事で、お顔の悩みはもっぱら目元にできたぷっくりとしたクマ!気付けばメイクで隠せないくらいのものになっていました……!さらに、目が疲れていると無意識に眉間にシワが寄って目つきが悪くなり、近寄りがたい印象になってします。私がよく「話しかけづらい」と言われていたのは、今思えば目元が原因だったのかも……。とはいえ目疲れやクマの原因はシンプル。ストレッチや温めて血行を良くすれば、すぐに改善することも可能なんです!私が日常的にやっている、効果があった目元ケアをご紹介しましょう。毎日やりたいデイリーケア目のストレッチ私がデスクワーク中によくする目のストレッチです。目の周りがほぐれてすごくスッキリして気持ち良いですよ!1.左右の目を交互に、15〜20回ウィンクします。2.最後に思いっきりぎゅっと瞑って、パッと見開きます。とにかく目を色々動かして血行を良くする事が大事です!目を温める蒸しタオルなどで毎晩目を1分以上温めましょう。”温める”というのは目にとってとても大事な事で、実際まめに温めていた時期は目疲れが減り、クマも薄くなったように感じました。時間に余裕があるようなら、朝も温めるとより効果的です。蒸しタオルでクマ改善1.水に濡らして硬く絞ったタオルを2本用意し、1本を電子レンジで1分ほど(500Wの場合)温めます。2.40度程度の火傷しない温度になっている事を確認し、目の上に乗せます。3.冷めてきたと同時にもう1本のタオルを温め、交換します。このようにタオルを2本使う事によって、長い時間温める事ができます!オススメの目元アイテムPhoto by amazon市販で一番のオススメがこちらのあずきのチカラ目もと用です。レンジで温めるタイプで、使い捨てと比べて繰り返し使えるのでコスパが良く、熱が持続するので長時間目を温める事ができます。眼精疲労やクマを改善するには、毎日少しでもこれらのケア続ける事が大事です。毎日酷使している目元をいたわってあげて、本来のぱっちりした目元を取り戻しましょう。【参考】『クマや充血は毎日5分で消える!』平松 類/東邦出版、sante
2017年06月13日季節の変わり目で、気温差や湿度差のはげしい今の季節は、肌が疲れを感じやすい季節です。疲れを感じたときに知りたい、肌に負担をかけにくいベースメイクの方法と、そんなときに使いたい、”やさしいつけ心地”のベースメイクアイテムを紹介します。「肌が疲れてる」って?スキンケアを手をでしてみたら、なんだか”肌ざわり”がいつもと違うと感じたことはないですか?カサカサ感や、乾燥までとはいかなくても”ザラッ”とするような気がしたら、それはもう、肌が疲れを感じているサインです。また、いつもと同じようにスキンケアとベースメイクをしたにも関わらずムラになるなど、ファンデーションがきれいにのらないと思ったら、それももしかして、肌の疲れのサインかも?!そんなときは、なるべく肌に負担をかけないようなベースメイクの方法で、さらに負担の少ないベースメイクアイテムを使用して、肌を休ませてあげることをおすすめします。①”パウダリー”よりも”リキッド”や”クリーム状”のファンデーションを選ぶパウダリータイプのファンデーションは、パフで顔をこするため、その分皮膚に刺激を与えてしまう可能性があります。そのため、肌が疲れを感じているときは、リキッドファンデーションやクリームファンデーションなどを使い、手やソフトな肌さわりのブラシで塗るようにしてください。間違っても皮膚を強くこすってはいけません。パウダリー派さんは、パフを使う場合はなるべくやさしく。ブラシでふわっとつけてあげるようにするのも良いでしょう。②”下地いらず”のファンデ・BBクリームで摩擦回数を減らす「ファンデーションを塗って伸ばす」という行為は、少なからずお肌に負担がかかります。なので、下地の必要ないファンデーションやBBクリームを積極的に使用してあげましょう。そうすることで、必然的に顔に摩擦を与える回数が減り、肌への負担を減らすことができます。下地・コントロールカラー・リキッドファンデーション・コンシーラ・・・と、使うアイテムを増やせば増やすほど、皮膚に刺激を与えてしまっていると心得ましょう。ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクションBBSPF50+・PA++++/全2色/3,400円(税抜)出典:@cosmeよりSPF50+・PA++++という高い紫外線予防効果ながらも、石けんでメイクオフができるBBクリーム。敏感肌さんも使える処方のため、疲れたお肌でもきれいにベースメイクがのってくれます。乾燥や大気中の物質からも肌を守ってくれるため、長時間、空調の下にいる方にもおすすめです。③”スキンケア効果”が期待できる下地やファンデーションで日中もお肌をケア現代の化粧品は日々進化中。美容液成分などが豊富に配合されており、メイク中も、まるでスキンケアをしているような使用感の下地やファンデーションが多数存在しています。それらを使用することで、長時間のメイクによる肌への負担が多少軽減されますよ。美容液成分が豊富な下地やファンデーションは、夏の皮脂や汗に弱いと不安になるかもしれませんが、肌の調子が良くなると、逆にメイク持ち自体は良くなるのです。ジバンシイ イドラ スパークリング プロテクト フルイドSPF30・PA++/8,000円(税抜)出典:@cosmeより集中保湿のスキンケアライン「イドラ」から出ている化粧下地です。化粧水後、美容液や乳液なしでこちらを塗るだけで、肌を整えてくれるため、メイク時間の短縮にも。内的・外的ストレスから肌を守ってくれるため、まさに「メイクをしながらスキンケア」をしている感覚で使用できます。自分の肌と向き合って、適度に癒しを与えてあげて中には「ばっちりメイクが好み」、「しっかりメイクをしていないと不安」、「メイクが崩れやすい」等の思いを抱えて、ウォータープルーフのコスメや皮脂崩れに強いコスメなど、ホールド感の高いベースメイクを求めている方も大勢いらっしゃると思います。ですが、たまには自分のお肌を触るなどし、その変化と向き合ってあげてください。そして、「疲れているな」と感じたら、お休みの日や特に外出のないお仕事の日など、自分のタイミングで力を抜くようにして、適度にお肌にもリラックスタイムを設けてあげてはいかがでしょうか。するときっと、肌もあなたの期待にこたえてくれますよ。そうしてあげることで、「絶対にメイクを崩したくない日」にしっかりとしたベースメイクを施してもメイクの仕上がりがきれいになるし、なにより肌そのものの調子も良くなります。
2017年06月02日~職場のパワハラや人間関係でお疲れのあなたへ〜お給料は我慢料です。嫌なことに耐えてこそお金がもらえる。とはいえ職場の人間関係や上司のパワーハラスメントに耐えかね、お疲れの方も多いと思います。しかし、部下や他人にパワハラやセクハラをする人間はどんな形であれ必ずいずれしっぺ返しがくることを頭に入れておくと少しは気が楽になるでしょう。また、パワハラで訴訟問題に発展したり、逆ギレされ、本人はおろか家族にまで被害が及ぶニュースを話題にして遠まわしに上司を脅したしなめることなど、具体的な行動に出ることも一方法でしょう。それでも、何の効果も改善も見られなければ、別の仕事を探すことも念頭に入れる。ただし、やめる前に十分な下準備をして、具体的な道筋が立ってからにすること。でも、何処の職場にいってもこのような事例は必ず付いて来ます。ですから何よりもお給料=我慢料と割り切り、あなた自身がクールで強くドライになることこそが一番の解決策です。
2017年04月06日肩こりと目の疲れを緩和するポーズ1 腕をねじり手のひらを合わせたら、ヒジを軽く引き下げ、肩まわりをストレッチ。2 そのまま腕を伸ばしてストレッチします。3 四つん這いになったら、おでこを床につけ、お尻を持ち上げてヒザ立ちになります。4 頭頂を床につけ、首を床と垂直にして 両手を組んで天井にグッと伸ばします。5 ゆっくりと体を起こして、5呼吸ほどおいて目を開きます。ルトロンキャンペーン実施中♡ お得にレッスンが受けられるチャンス※このプレゼントは終了しました。2017年3月5日(日)まで、「ルトロンを見た」で、初めてスタジオ利用の方に限り(どのクラスでも可)500円OFF(ドロップン3,000円→2,500円)、hana先生のクラスに参加の場合はさらに500円OFF(ドロップン3,000円→2,000円)hana毎週金曜日 19:00-20:15「Relax & Renew」※上記割引は両方初めてスタジオ利用の方に限ります。スポット情報スポット名:True Nature ヨガスタジオ住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷1丁目13−11 CHARIsendagaya 1F電話番号:03-6455-4977
2017年02月09日体の引力や海の満ち欠けのサイクルの中で人は生きています。その中でも、月のパワーは大きく、私たちにエネルギーを与えてくれる存在。月には願いを叶える力が宿っているのです。約28日周期で繰り返していく月齢は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月の満ち欠けを使って願いを叶えるのが、このムーン・メッセージなのです。■12月23日二十三日の月二十三日の月には、恋愛の疲れを癒し、気持ちを新たに恋したい状態に自分を向かわせてくれるパワーがあります。恋にまつわるトラブルや、片思い疲れを何とかしたいあなたの味方になってくれると言えるでしょう。あなたの願いが二十三日の月に伝わるようにするには、「木の葉」のおまじないが効果的。まず、濃い緑色の葉っぱを探して下さい。あなたの傷ついた心を愛しい世界に変えてくれる様な、そんな濃緑の葉が理想です。そして、濃緑の葉に「ピンクのペン」で相手の下の名前を書いてください。そしてこの葉を、手帳やお気に入りの本にはさんで持ち歩くのです。恋のエネルギーが、ゆっくりふつふつと湧いてくるでしょう。■■火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座)良いニュースがあなたの元に届いてくるシーズンがやってきました。あなたが夢見ていた恋愛を整理しておきましょう。そして、それがあなたかも現実のものとなったかのようにイメージして、ワクワクしながら待つのです。現時点では、夢はかすかな一部分しか見えていないかもしれません。それを現実のものにまで浮上させるには、受け止めるだけの準備が必要なのです。まもなく喜びが、あなたとその人生に流れ込んでくるでしょう■■土のエレメント(牡牛座・乙女座・山羊座)優しさを正しく表現することで、愛が溢れる結果が生まれます。誰にも知られずにコッソリ良いことを行うのも優しさ、知らない人に手を貸すことも優しさです。また、言い合いになった時に、相手に譲ったり許すのも優しさでしょう。すべての行動と考えの関係に注意していくと、優しくなることが習慣になっていきます。そのような習慣が、愛を持った新しい友人や恋人との出会いを誘い、あらゆることが上手く繋がるようになるのです。■■風のエレメント(双子座・天秤座・水瓶座)芸術的なことやクリエイティブなことに関わることで、あなたの魂が活き活きと呼吸し始めるでしょう。そうすれば、あなたの奥に隠れている本心を目に見える形で表現していけるはず。あなたが創り出すものに、テクニックや小手先のワザは必要ありません。誰も完璧なものを求めているわけではないのです。クリエーションこそが、今のあなたの魅力を高めてくれるのです。もしかすると、同じ趣味から素敵な恋の出会いもあるかも。■■水のエレメント(蟹座・蠍座・魚座)今のあなたは、もしかしたら恋に疲れてはいませんか?おそらくあなたは、自分の気持ちに向き合ったら「損をする」と思って、素直になることができないのかもしれません。今日はただ、自分の気持ちにありのままになりましょう。あなたの素直な気持ちが何であるかを知る一番簡単な方法は、外へ出て草花や木々と触れ合ってみることです。無言の時間の中に、あなたへの恋のメッセージや見つめるべき真実が隠されているでしょう。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月23日日差しの強い夏が過ぎ、ふと気になるシミや日焼あと、皮膚の黄色みや、斑になった顔色。それに日焼けのせいか、たるみや毛穴の変形に小じわが…などと気になる部分が多くなる秋。夏を満喫した肌ケアのため、秋になるとサロンやエステでの施術の予約に急ぐ人は多いものです。美白や美肌の復活、締まった顔のシルエット、皆さん悩みによって目的も異なります。そこで今回は、サロンやエステと比較して、クリニックの方が優れている「キレイに効くプログラム」についてご紹介します。高いから通いにくいというイメージを持っている方も多い美容クリニック。しかし、目的に合わせて上手に使えば、エステよりもずっとリーズナブルに美しくなれるってご存知でしたか?美容クリニックでだけ行える脱毛で”つるすべ肌”に♡通い放題コースなどがあるため人気なのがエステによる各種脱毛。でも実は美容外科にもさまざまな脱毛プログラムがあり、とくにレーザー脱毛なら高出力で肌にもやさしく、エステの物よりも長期間、生えてづらいといわれています。また同じ範囲面積を脱毛するなら、エステよりも約半分の回数で完了し、トータルではリーズナブルでスピーディーだったという点も嬉しいところ。同じ範囲で毛の処理を行った直後に、また同じ範囲を刺激する必要もないので、肌に優しくすべすべつやつやの美肌になれるというところも、クリニック脱毛のメリットです。美容クリニックなら内からも外からも強力アプローチ赤ら顔やニキビ、くすみやシミ、毛穴たるみ…肌の悩みは尽きませんよね。エステでは、ピーリングや吸引、マッサージや冷却ブロー、温感マッサージ、光照射などで行うことが多い肌トラブルへのアプローチ。美容クリニックなら、レーザーやフォトフェイシャル、また投薬により体の内側からアプローチしてくれます。最近はエステ風でリラックスできる皮膚科や美容外科などを併設したクリニックも増えており、ドクターズコスメやオリジナルの美肌ドリンクなども充実しています。こうしたおしゃれなクリニックを利用してみると、美意識も更にUPするのではないでしょうか?♡美肌のためのアプローチもぐっと多く、即効性も根本ケアもできるので、オススメのポイントです。症状や治療法によっては保険適用になることも魅力ですね。他にも様々なお肌の悩みに、本当に肌や体を科学的に知るプロ、医師だからこそできる技術、使えるアイテムが沢山あります。数回あるいは初回数千円でお試しできるところが多いので、セールスが多いエステ関連とは違い安心できます。病院と思ってしまうと緊張して入れないという方も、WEBや雑誌でソフトでオシャレな評判のクリニックを探してお出かけしてみてはいかがでしょうか?
2016年10月19日暑い夏が終わり太陽にさらされた肌は、ダメージでいっぱいです。夏の後の肌はうるおいが足りず輝きが少なく渇きが目立ちます。強い太陽による影響で老化を進めることになります。秋のお肌を輝かせるにはどうしたらいいでしょうか?夏の後のお肌に使いたい洗顔ミルクタイプまたはオイルタイプの洗顔料がオススメ。デリケートになっている肌に優しく、くすみを取るのに最適です。ぬるま湯でしっかりと洗い流しましょう。秋のスクラブ週に2〜3回スクラブをしましょう。いつもより少し多めが理想です。古くなった肌を取り除きコラーゲン、肌の弾力を作り出すのを助けます。肌が若々しく鮮やかに、なめらかになります。日焼けをした肌には少し日焼けをしてしまったら、シミやソバカスに気をつけなければいけません。フルーツ酢でピーリングをするのもオススメですよ。マスクをフル活用スクラブをした後はマスクをしましょう。肌がなめらかになってきれいになった上に、すぐマスクで潤いをチャージします。寝る前もマスクをするのが効果的です。寝ている間の肌の再生能力を高めることができます。肌の潤いは若さを保つ水は肌の潤いを与える大切なものです。秋の肌をきれいにするためには、いつもよりも多めに水分補給しましょう。野菜やフルーツでビタミンやミネラル塩の補給も忘れないように!朝と昼のケアはしっかり区別◎昼→水分ベースのクリーム、ヒアルロン酸、アロエベースなどのケア用品◎夜→ビタミンE、ビタミンCベースのアイテムがオススメ。使い分けてしっかりとケアをしましょう。秋肌のケアアイテムの選び方のコツあまりにもたくさんの製品を重ねてケアするよりも、できるだけ少ない製品で良いもの、目的に合ったものを選びましょう。日中は日が強く、寝ている間に再生させるので、昼用と夜用をしっかり区別して使いわけることはこの時期オススメのケア方法です。
2016年10月15日夏バテの真っ最中で、暑さにやられて疲れが取れない、食欲がないという人はいませんか? 暑い夏を乗り切るためには、昼寝を上手に取り入れることもポイントの1つです。とはいえ、昼寝の取り方にもコツがあって“下手な昼寝”をしてしまうと、かえって疲れを感じてしまうこともあります。そこで今回は“上手な昼寝”の取り方をご紹介します。昼寝をする若者が増えている?仕事をより効率化するために、昼寝タイムを導入する会社が少しずつながら増えてきているようです。スペインなどには、シエスタと呼ばれる昼寝の文化があることは前から知られていますが、日本にもその文化がだんだんと浸透してきている段階なのかもしれませんね。まだ昼寝制度のない会社でも、自発的に昼寝を取り入れて、午後の仕事をスッキリした頭で乗り切ろうと考える人はたくさんいます。ある調査によると、若手社員の半数以上が昼食後の昼休みの時間を昼寝タイムに当てているそうです。ボーッとした頭で午後の仕事をするのは辛いものです。特に集中力を要する仕事の場合は、何かの修行かと思うほど……。そんな体験のある人は、昼休みに昼寝を取り入れてみては?昼寝はレム睡眠?ノンレム睡眠?昼寝は頭をスッキリさせる……とはいえ、ただグーグー眠ればいい、というものではありません。仕事のパフォーマンスをアップするための昼寝には、ある法則があるということを覚えておきましょう。ノンレム睡眠の昼寝はNG!睡眠は浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠を交互に繰り返すことが知られています。そのサイクルは約90分といわれていますが、寝付いてから最初のノンレム睡眠に入るまでの時間は約30分と短時間です。つまり、30分以上眠ってしまうと深い眠りに入ってしまうので、そこでスマホのアラームなどで強制的に目を覚まそうとすると、不快な目覚めになってしまいます。さらに寝覚めが悪いだけでなく、体がだるく感じたり、疲れが取れない感覚を覚えたりと、せっかくの昼寝が逆効果になります。そのため、「昼寝は15~20分程度」にとどめておきましょう。1時間以上の昼寝は短命に?もっと驚く研究結果もあります。それは「1時間以上の昼寝をする人は短命になる」というもの。昼寝が寿命にも影響するの!?とビックリしてしまいますよね……。この研究を行ったのはイギリスの名門・ケンブリッジ大学。1万6千人を対象に13年間調査したところ、1時間以上の昼寝をする人は、そうでない人に比べて、3割以上も早く死ぬ確率が高かったそうです。睡眠は体にいいといわれていますが、じつは長すぎる睡眠は脳卒中などのリスク要因になるのだとか。1時間以上の昼寝を毎日している人は、今日から15~20分程度に変更しましょう!時間帯にも注意が必要!「昼寝をする時間帯」にも、気をつけるべきポイントがあります。たかが昼寝で……と面倒くさく感じる人もいるかもしれませんが、これも大事なことなのでぜひ最後まで読んでみてください。それは15時までに昼寝をとるということ。その理由は、15時以降の睡眠が夜の睡眠に悪影響をもたらすからです。みなさんも夕方や夜に仮眠をして、夜眠れなくなってしまったという経験がありませんか?昼寝は「睡眠時間」と「時間帯」の2つに注意しましょう。これで今日からあなたも昼寝マスターです!社内でマッサージを受けられる会社も最近は社内でマッサージのサービスを展開する会社も出てきているそうです。たとえば、ハピネスという会社では、睡眠障害で効率が下がった職場状況を改善するために、事業者向けの頭をほぐすマッサージサービスを提案しています。座った姿勢でのマッサージですが、あまりの気持ちよさに途中で寝てしまう人も多いのだとか。疲れた頭をほぐしてくれて、仮眠もとれるのだから最高のサービスですね。このようなサービスがまだ社内で導入されていなくても「脳がもう限界!」と思ったら、自分で頭をマッサージしたり、休憩中に少しだけ仮眠を取ったりして、上手に午後の仕事も乗り切りましょう。1分の仮眠でも脳は少しスッキリするといわれているので、試してみてくださいね!photo by acworks
2016年09月25日日中は暑くても、朝晩は涼しくなってきましたね。過ごしやすくなりましたが、疲労感が抜けない方も多いかと思います。そこでオススメしたいのが、“部分浴”。“部分浴”は、身体の末端を温める事で全身の血行を効率良く促すリラックス法です。アロマやハーブを加えればさらに効果的なので、疲れている時は、忙しいながらも簡単に出来る手浴(肘浴)と足浴などの部分浴で、ボーっとしながら、心身共にリフレッシュしましょう。手浴(肘浴)のやり方深かめの洗面器とたっぷりのお湯(42℃ぐらい)、保温ポットに入れた足し湯とタオルを準備します。・洗面器の中にお湯を入れ、両腕をできれば肘まで入れます。・お湯を入れた手が赤くなるまで入れ、湯が冷めたら、足し湯を加えましょう。・10~15分入れて、血行が良くなるのを感じたら、タオルで水気を良く拭き取り、水分補給しましょう。(汗や水で身体が濡れてしまうと湯冷めして逆効果になりますのでお気をつけ下さい。)季節の変わり目は、肘が冷えると体調を崩すと言われます。乾燥が進むと呼吸器のトラブルが起きやすくなりますが、手浴(肘浴)は、胸や肋骨の緊張を緩めて呼吸をラクにしますので、呼吸器の不調を和らげるのにも役立ちます。足浴ののやり方深かめの洗面器やフットバス用のバケツとたっぷりのお湯(42℃ぐらい)、保温ポットに入れた足し湯とタオルを準備します。・洗面器やフットバス用のバケツにお湯を入れ、両足を出来ればふくらはぎまで入れます。・お湯を入れた足が赤くなるまで入れ、湯が冷めたら、足し湯を加えましょう。上からバスタオルをかけると温まりやすくなります。・10〜15分入れて、血行が良くなるのを感じたら、タオルで水気を良く拭き取り、水分補給しましょう。(汗や水で身体が濡れてしまうと湯冷めして逆効果になりますのでお気をつけ下さい。)足浴は身体を温める他、足や心身の疲れを感じている時、デトックスしたい時にオススメです。ハーバルバス部分浴をする際に、塩やハーブ、アロマ、フラワーエッセンスなどを入れて行うとさらに効果的です。ハーブやアロマを使用したハーバルバスは、血行を促進する他、リラックス作用、お部屋や肌の保湿になりスキンケアの働きも得られます。さらに蒸気を吸入すれば、呼吸器のトラブルにも優しく働きかけます。ハーブを使った部分浴のやりかた洗面器、やかんやポットに入れた熱湯。ハーブ3~5g、水、保温ポットに入れた足し湯とタオルを準備します。・洗面器にハーブを入れ、熱湯を注ぎ、5分間以上抽出する。(ハーブが肌に触れるのが嫌な方は、お茶袋に入れたり、ハーブ5gに200mlの熱湯を加えたハーブティーを使用しても良いです。)・水を加えてお湯の温度を調整し、上記と同様のやり方で部分浴を行います。アロマを使う場合お好みのエッセンシャルオイル(精油)1~3滴をオイルや塩に混ぜてから、加えます。エッセンシャルオイルだけだとお湯に十分拡散せず、肌や粘膜に直接触れると刺激があるエッセンシャルオイルがあるので、希釈してから使用しましょう。おすすめのハーブ&アロマ・心身のリラックスラベンダー、ゼラニウム、イランイラン、クラリセージ・気分を明るくベルガモット、スイートオレンジ、グレープフルーツ・安眠の為にローマンカモミール、ラベンダー、ネロリ・すっきりリフレッシュローズマリー、ペパーミント、レモングラス
2016年09月20日輝きのある肌にするためには、肌を再生することが大切です。夏の日差しは強く、肌にとってはとても大きなダメージを与えます。少しずつ暑さはマシになってきても、肌のダメージは残ったままです。また次の試練「寒さ」と戦わなくてはなりません。この過ごしやすい秋に肌の健康を取り戻すかどうかで、1年の肌質が変わります。肌が輝き、滑らかになる日常の中でできるデトックスを見てみましょう。「くすみ」から逃れるために顔の肌をきれいにするのに効果的な方法は「ミスト」が一番。これで肌のくすみがなくなります。 2Lの水を温めて洗面器に入れ、顔を近づけます。頭からタオルをかけてミストが逃げないように包んでください。この方法はとても有効的ですが、ニキビや過度に油っぽい肌の人には合わない場合があります。デトックスマスク夏の疲れやだるさは、そのまま顔の肌に出てきます。レモン1/2、ライム1、重曹大さじ1、お湯大さじ2を混ぜて顔に塗り15分寝かせます。1度のマスクで驚くほどの効果を感じれますよ。顔のスクラブ顔のデトックスをしたいならとても大切なことの1つです。週に1回はスクラブを使う習慣を持ちましょう。ナチュラルなケアをしたい人は、砂糖大さじ1+蜂蜜大さじ1を混ぜたもので顔をマッサージするのがオススメ。少しするだけで肌がなめらかになります。目のケアも大切疲れた目をしていると、肌がきれいでもくすんで見えます。 目は顔の印象を決める大切なパーツ。カモミールティーを染み込ませた物をまぶたに置いて15分休憩しましょう。目が若返ったように輝きます。保湿をする何といってもすべてのケアは保湿!きれいで輝きのある肌は保湿で決まります。日中にはお昼用のクリーム、夜は夜のクリームをしっかり肌に塗りましょう。
2016年09月10日暑い所と冷房の効いた涼しい所の行き来による寒暖差や夏休みの生活リズムの乱れなどから、自律神経のバランスが崩れると、心身共に疲れを感じやすくなります。自律神経のバランスを整える自律神経系は、ホメオタス維持の為、意志とは関係なく常に働いています。主に内臓や皮膚に分布し、心臓、消化器、血管、汗腺などの働きを調整し、2つの相反する作用を持つ交感神経と副交感神経があります。交感神経は、身体を活発に働かせ、副交感神経は、睡眠、休養の時に働き、この2つはバランスをとりあっています。バランスが崩れると自律神経の不調は、この二つの神経系のバランスがとれなくなった時に、疲れる、良く眠れない、汗をかきやすくなるなどの症状が現れます。自律神経の不調は、ストレス、気候、ホルモンバランス、性格などからストレスを受け続ける事が引き金になります。現代は、ストレスを感じやすく交感神経が活発になりがちです。副交感神経の働きをUPさせ、ストレスを開放し、自律神経のバランスを整えましょう。呼吸と生活リズムを整える呼吸と生活リズムを整える事は、自らを整えるだけでなく、周り(自然)と調和する事に繫がります。ゆったりとした呼吸、動作、自然と調和した生活リズムを心がけると、肉体的な疲れやイライラなど精神的な疲れが軽減されます。現代人は、呼吸が浅くて速いと言われています。浅い呼吸は、精神的なストレスや運動不足で気が上がっている状態です。イライラすると呼吸が浅くなるので、呼吸をゆったりさせ、気を下げるように意識しましょう。呼吸は、自律神経の働きと密接に関係し、特に呼気(吐き出す息)は副交感神経の働きを高めます。長く深く吐く事を意識して、心身共にリラックスしましょう。疲れていたり嫌な事があると、下を向き呼吸が浅くなります。吐く事は浄化を促すので、嫌な事があったら呼吸と共に吐き出しましょう。笑顔でいると副交感神経がUPし、免疫力が高まると言われています。疲れたり、嫌な事があった時こそ口角を上げ、リラックスしていきましょう。
2016年09月09日女性は顔に疲れが出やすいもの。顔の血色やくすみが気になったとき、あなたはちゃんとケアしてる?今回は、週に何度かのケアでオススメのアイテムをピックアップしてみました!お疲れ顔をそのままにしないで、元気で美しい顔をキープしてあげて!1.“ガラスの仮面”フェイスパック今まで、ちょっと斬新でインパクト大なフェイスパックを発売してきた一心堂本舗のフェイスパック。8月26日(金)に発売された「ガラスの仮面 フェイスパック」はもうチェック済み!?今回は大ベストセラーの“ガラスの仮面”の登場人物の顔をそのままフェイスパックに!北島マヤVer月影千草Ver出典:一心堂本舗公式サイトより“ガラスの仮面”とは、コミックスの累計発行部数が5,000部を突破する美内すずえさんによる大ベストセラー。今回のフェイスパックは、その中の主人公である「北島マヤ」と、マヤの師匠「月影千草」の顔!実際に付けてみるとこんな感じ。出典:一心堂本舗公式サイトよりこれは、またしてもインパクト大なアイテムの登場です。北島マヤVerは、作品中でよく見られるという白目を再現。目の部分に蓋があるフェイスパック自体あまりないですが、こちらのパックは顔になっているのでよりリアルな感じがでますね。一方、月影千草Verでは、舞台上で負った顔の傷を長い髪の毛で隠しているのを表現。片目のみ、蓋ができるようになっていて、ちょっとした遊び心もプラス。“ガラスの仮面”ファンの皆様はもちろん、ちょっとユニークなプレゼントを探しているかたにピッタリなのでは!?2.ホリカホリカプライムユース ゴールドキャビア コールドホイルマスク出典:KOREA DEPARTより日本ではちょっと珍しいホイルマスク。最高級のビルーガキャビアエッセンス1瓶が詰め込まれているんです。出典:KOREA DEPARTよりホイル部分を外側にして顔に付着させ、パックの袋の中に残ったエッセンスを首や体にも塗りながら10分~20分ほど時間を置きましょう。外側のホイルマスクが水分蒸発を遮断して、エッセンスの吸収を高めてくれますよ。人気の韓国フェイスパックというのに加え、見た目もちょっと高級感があって普段自分ではなかなか買わないようなフェイスパックだからこそ、貰ったら特別感があって嬉しいはず。3.PS collection スチーム洗顔タオル NEW 出典:PLAZA公式サイトより8月に発売された綿100%のスチーム洗顔タオル。人気ヘアメイクアップアーティストの山本浩未さんと、タオル製造メーカの西川産業がコラボし、やわらかくお肌にやさしいタオルが完成したのです。顔に当ててみると、通常のタオルとの気持ちよさの違いが実感できるかも!?出典:PLAZA公式サイトより顔を温める↓拭く↓流すの3ステップのケアで血行を良くすることで、メイクノリをアップさせたり、夏のエアコン使用で乾燥しているお肌も癒しの時間を過ごすことができちゃいます。友達だけではなく、お母さんへのプレゼントにも最適なのではないでしょうか。4.Malon by TBC エステティックマスク出典:TBC 公式Online Shopより誰もが知っているであろうエステサロン“TBC”から発売されているフェイスパックは、サロンに行けない日も“おうちエステ”が出来る理想的な美容液マスク。厳選した美容液成分を配合し、エイジングケア、ハリ、透明感、ディープモイストと女性には嬉しい効果が期待できます。しかもなんと TBCのフェイシャルコースを元に開発されたというのだからお得感もありますよね。出典:TBC 公式Online Shopよりまた、新感覚の“形状記憶 美容液ジェル”でお肌の凹凸になじんだジェルがしっかり密着。角質層や目元、くちびるのキワまでしっかりケアすることができますよ。忙しくてなかなかサロンに行く時間がない..お金がかかるから我慢してる..なーんて方へのプレゼントはもちろん、自分へのご褒美にも試してみては!?出典:weheartitよりケアグッツはいくつあっても、いくつ貰ってもうれしいもの。週に何度かのスペシャルケアで、お疲れ顔をサポートしてあげてくださいね。出典:weheartitより
2016年09月02日暑い日が続き、 疲れが溜まってしまったせいか食欲もなくなりがちになりますよね。夏もそろそろ終わりだけど、秋に向けて体力を回復させたい!そんなときにはあっさりとした味付けでさらっと食べやすい、レモンを使った料理がおすすめです。そこでおすすめしたいのがレモンパスタ。レモンに含まれるクエン酸は、疲労を回復させ、弱った内臓の機能回復を助けてくれる働きがあります。レモンの酸味と爽快感が、暑い日でも食欲を増進してくれますよ。さっぱり食べれるオイルベースのレモンパスタイタリアのアマルフィ地方が発祥というレモンパスタ。日本ではあまり馴染みがありませんが、必要な材料も少なく簡単に作れてとても美味しいと評判になっています。さっぱりしていて食べやすく、レモンの風味が存分に味わえる夏らしいパスタです。材料(2人分)パスタ・・・2人分レモン果汁・・・1個分にんにく・・・1かけオリーブオイル・・・大さじ2パルメザンチーズ・・・大さじ3塩コショウ・・・少々生ハム・・・お好みで作り方1.オリーブオイルと、すりおろしたにんにくを熱します。2.絞ったレモン果汁を加えます。3.茹でたパスタをオリーブオイルとよくからめ、塩コショウで味をととのえます。仕上げにパルメザンチーズを混ぜ合わせ、生ハムをトッピングしたらできあがり!お味の感想は、「美味しくていくらでも食べられる」「とにかくさっぱりしていて食べやすい」と、こってりとしがちなパスタをさっぱり食べられるのが人気の理由なんです!こってり派にはクリームベースのレモンパスタクリーム系のパスタが食べたいときは、こちらのレシピがおすすめです。バターと生クリームを使った、濃厚でコクのあるパスタが作れます。材料(2人分)パスタ・・・2人分レモン・・・1/2個バター・・・15g生クリーム・・・200mlパルメザンチーズ・・・100gコンソメ・・・1個塩コショウ・・・少々アスパラ・・・4本作り方1.バターと生クリームを合わせて、中火で火にかけます。2.1にコンソメ、レモン果汁、すりおろしたレモンの皮、パルメザンチーズを加えて煮詰めます。ソースと茹でたアスパラ、パスタをよくからめ、塩コショウで味付けをして完成です!仕上げにレモンの輪切りやレモンの皮をピールしたものをのせると、見た目もおしゃれに。盛り付けた後、シンプルに黒コショウを振るだけでも美味しそうなパスタになります。レモンパスタのアレンジいろいろレモンは野菜や生ハムともよく合うので、アレンジもいろいろと楽しめそうです。パスタだけだと栄養も偏ってしまうので、好きな食材や相性のよさそうな食材を合わせてみてください。肉を合わせてボリュームアップレモンパスタは生ハムやベーコンとよくマッチします。お肉を合わせればボリュームも出て食べ応えもバッチリ。生ハムを並べると見た目も華やかになって、さらに美味しそうになります。赤を足して鮮やかにレモンパスタは色味がないので、トマトやパプリカなど赤味の野菜を合わせると色鮮やかになり、見た目も栄養バランスもよくなります。魚と合わせて栄養バランスアップクリーム系のレモンパスタには、サーモンやツナがよく合います。その他のクリーム系パスタでもよくある、きのこやほうれん草を合わせても美味しいですよ。クリーム系のレモンパスタとタラコを合わせたアレンジレシピも人気のようです。オイル系レモンパスタでちょっと物足りないときは、オイルサーディンをプラスしてみるのもおすすめ。しらすもさっぱりしたレモンパスタの味わいによくマッチします。野菜アレンジ野菜では、キャベツやトマト、ネギなどと合わせるアレンジが人気のようです。枝豆と合わせるアレンジも美味しいようで、このアレンジはオイル系とクリーム系どちらにもよく合います。トッピングにかいわれや大葉をプラスするのもおすすめです。ココナッツオイルのレモンパスタダイエット中の方やカロリーが気になる方は、オリーブオイルやバターをココナッツオイルで代用しましょう。ヘルシーでダイエット中でも食べられるレモンパスタが作れます。見た目もきれいで美味しいレモンパスタは、おもてなし料理としても人気のようです。少ない食材でアレンジも自在なので覚えておくと重宝しそう。さっぱり美味しいレモンパスタで、しっかり栄養補給をしてみましょう!
2016年09月01日温泉は冬に行くものというイメージが強いかもしれませんが、夏に入る温泉もとっても気持ちがいいこと、知っていましたか?寒い冬には気温が気になる露天風呂も、夏の夜にはゆっくりと楽しめます。 海水浴や観光で疲れた体を癒してくれる海の近くの温泉を、東京近郊からピックアップしてご紹介します。海を眺められるスパと天然温泉「ENOSPA」Photo by Enospa所在:神奈川県藤沢市江ノ島「ENOSPA」は、江ノ島で唯一天然温泉とスパのあるリゾート施設です。 江ノ島の駅からも海水浴場へも歩いてすぐという好立地。男女別に分かれていて、裸で入れる温泉エリアと水着を着て入るスパエリアとに分かれています。温泉エリアでは直下1500メートルから湧き出る天然温泉が。大きな窓からは相模湾と富士山が見える絶景が広がります。 他にもデトックス効果や代謝アップ効果のある炭酸泉やサウナが楽しめます。水着着用のスパエリアには、ジャグジーや滝のような水圧でコリをほぐせる落下泉もありますよ。洞窟にある露天風呂では、星空を眺めながらつかる寝湯も。海風を浴びながら、星を眺めて温泉につかるなんて贅沢ですよね。その他にもライトアップで水面の色が変化する色彩泉や、洞窟の隙間から富士山が見える洞窟泉など、バラエティに富んだお風呂が用意されています。屋外には湘南の海が目の前に広がるオーシャンビューのプールも。全長23メートルのプールでは泳ぐこともできて、海を眺めながらゆったりとプールを楽しむことができます。 スパも併設されており、ボディトリートメントやフェイシャルケアも受けることができるので、疲れた体をマッサージやトリートメントでいたわるのもいいですね。カフェや海が見えるレストランも入っているのでお食事場所の心配もありません。東京お台場で温泉と江戸の下町を堪能できる「大江戸温泉物語」Photo by Pinterest所在:東京都江東区晴海天然温泉と合わせて江戸時代の下町の雰囲気も味わえる温泉のテーマパークとして人気の「大江戸温泉物語」。地下1400メートルから湧き上がる天然温泉の効能は、冷え性・疲労回復・関節痛・神経痛・痔疾・筋肉痛・うちみ・きりきず・やけど・くじき・五十肩など。タオルやシャンプー、メイク落としなどアメニティも完備なので、手ぶらで行っても大丈夫です。 江戸の下町を再現した館内では毎日縁日が開催されていて、スーパーボールすくいや手裏剣投げなどが楽しめます。無料で貸し出してくれる浴衣で縁日なんて楽しいですね。お食事処も充実しており、屋外に広がる日本庭園には全長50メートルの長い足湯も。そして足湯の先には、ドクターフィッシュによるフィッシュセラピーが体験できるエリアもあります。 疲れたら、大広間やリクライニングチェアーのあるエリアで休憩やお昼寝もできますよ。宿泊プランだけでなく休憩用のプランも用意されているので、お台場観光や海で遊んだ後に休憩して帰るのもいいですね。東京テレポート駅からシャトルバスが出ているのでアクセスも便利です。朝11時から翌朝の9時まで営業しているので、ゆっくりと温泉や縁日を楽しんでみてはいかがでしょうか。海が目の前!プールと温泉が楽しめる楽園「龍宮城ホテル三日月」Photo by Pinterest所在:千葉県木更津海の目の前に建つ「龍宮城ホテル三日月」は、温泉だけでなくプールや食べ放題のレストランなど、家族や友達で行けば一日中楽しめる施設が満載です。屋内と屋外のプールには、スライダーや流れるプールも。子供用の浅いプールもあるので、お子様と一緒でも安心です。エステやリラクゼーションも充実しており、マッサージやボディケア、あかすりなどを受けることができます。リラックス効果のあるゲルマニウム温浴も。体の中の毒素を排出してくれる岩盤浴や体内の老廃物を排出してくれる砂風呂もあるので、デトックスしたい方には嬉しいですね。レストランは和洋中のバイキング形式が人気ですが、他にも和食や中華料理のレストラン、ナイトラウンジ、カラオケも完備。館内にあるお祭りランドでは、屋台や縁日が開催されています。日頃の疲れを癒してくれる温泉は温泉街まで出かけなくても、意外と近くにもたくさんあるんです。観光のついでに温泉につかると疲れがとれますよ。 なんだか疲れたとき、癒されたいときは、仕事の後や週末にぷらっと気軽に立ち寄ってみるのもいいかもしれません。
2016年08月18日夏になると、ついシャワーでパパっと入浴を済ませがち…。疲れやストレスが溜まっているなら、きちんと湯船に入って体の芯から温めてあげないといけません。健康やダイエットを意識したいなら半身浴がおすすめ。そこで今回は、半身浴の正しい入り方をご紹介いたします。半身浴の効果って?① 疲れがとれやすいシャワーではなく、しっかりと湯船に入ることによって、冷房で冷え切っている体を温めることができます。血の巡りがよくなるということは、それだけ代謝も上がることになりますよね。お風呂に入ったときに、ふわっと疲れが抜けていくのが分かるように、ストレスが溜まっている状態のときこそ、湯船に入ってゆっくりしたほうがいいんです。② デトックスできる体の中に溜まっているものを外へ押し出すためには、汗をかくのが一番。しかし、毎日仕事に追われている中でスポーツのために時間を割けられないはず…。そんなときこそ、半身浴の出番。熱いお湯に一定時間入ることで、じわじわと汗をかき、体内の毒素を外へ押し出せるのです。半身浴に向いている人の特徴半身浴に向いている人の特徴としては、運動があまり得意ではない、あるいは、毎日忙しくてなかなかスポーツする時間がない人です。半身浴は、自分の好きなタイミングで入れるため、朝でも夜でも、じっくり汗をかく時間がとれますよね。平日は、仕事で忙しくてシャワーだけで終わってしまうなら、せめて週に1回、お休みの日くらいは半身浴をするのもあり。運動嫌いな人でも湯船にお湯を張って入るだけですから、運動に比べれば、ハードルが低くなるでしょう。半身浴の正しい入り方① 湯船にお湯を張るお湯の温度は38℃~40℃前後。全身が浸かる高さではなく、みぞおち辺りまで来たらお湯を止めましょう。好きな入浴剤を入れたら、準備完了!② 入る前にお水を1杯半身浴をすると汗をかきます。きちんと入浴前には、お水を1杯飲んで、半身浴をしたことで具合が悪くならないように注意してください。また、お風呂にもペットボトル、もしくはコップにお水を入れて、入浴中も水分を補給できるように準備しておきましょう。③ 入っているときは肩にタオルをかける全身浴ではなく半身浴ですから、上半身はお湯に浸かっていない状態。上から体が冷えないようにタオルをかけておくと、体が温まって汗をかきやすくなります。半身浴が終わった後も水分補給をして、あとはリラックスタイム突入!スマホでゲームをするのではなく、本を読んだり、日記をつけたりと、就寝時間に向けてスピードを落としていくように…。適当に半身浴をしていても、期待通りの効果を得られません。今よりもさらに体の内側からキレイになるために、半身浴の正しい入り方をおさらいしておきましょう!
2016年08月13日婚活をされているみなさま!お疲れ様です。婚活って結構パワーがいると思いませんか?時間とお金を使って、パーティーに出かけて「良い人がいない」と落ち込んで帰る繰り返し。そうなると精神的にも参ってきますよね。そういった婚活疲れから抜け出したいと思ったとき、どのようなことに気をつけるのが良いのでしょうか?今回は、婚活疲れから抜け出すために見直したい3つのポイントをご紹介します。婚活の方法を変えてみる“婚活”と聞くとどうしても「お見合いパーティー」や「婚活パーティー」が頭に浮かびます。しかし、お見合いパーティーなどはたくさんの男性に出会えるかもしれませんが、会話をする時間が短すぎますので、相手の人となりはわかりません。正直、自分の条件と相手の条件がいかに重なるかでしか相手を見ていない事もあります。もちろんそれは女性だけではなく男性もです。そうなると、選ばれない事で「自分には価値が無い」と落ち込んでしまう女性も少なくありません。でも、それはあなたに価値が無いのではなく、婚活の方法が間違っているだけです。婚活の形には、回転寿司形式で話を進めるものばかりではありません。日帰りバス旅行のようなものに出かけて、フィーリングカップルゲームなどをして遊ぶ婚活もありますし、友達と合コンをセッティングしてくれる業者もあります。いままでの婚活に疲れたら、ちょっと目先を変えて違う婚活方法を考えてみるのも1つの手ですよ。「プライド」と「怠慢」を捨てよう婚活疲れを感じている人は、自分にある程度の自信とプライドを持っている人が多いです。いいですか? 真剣に婚活をしている人は、正直婚活をしている時点で「負け組み」なんですよ!それをしっかりと自覚して行動しないと失敗します。婚活パーティーにくる男性の8割はまったく冴えない人、残り2割がまともな人なんです。その2割に女性陣が群がるわけですから凄い戦いなんですよ!プライドが邪魔して「私はゆっくりで〜」なんて言っているうちに、おばあちゃんになってしまいます。婚活疲れの原因は、「プライド」と「怠慢」にあったりするので自分のモチベーションをもう一度確認してみましょう。イケメンや高収入ばかりを選ばない婚活パーティーなどで、人気が集まるのは、はやりイケメンか金持ちです。それは仕方が無い事なのですが、そういったパーティーでは「イケメンさくら」が出没しているところもあるみたいです。開催者からお給料をもらって参加するバイトですね。本当のお給料はフリーター程度なのに、女性のお客さんを釣るために「年収1,000万円です」なんて嘘を書き連ねて参加するみたい。イケメンや高収入の人ばかりをターゲットにして婚活をしていると、そういう「さくら」に出会い、まともなお付き合いなんて出来たものではありません。大抵の場合、お金を持っている顔の悪い男か、イケメンの貧乏しかいないんですから2つに1つを選び取るくらいの心持ちで婚活をしたほうが、素敵な彼氏を見つけられるはずです。今回は、婚活疲れから抜け出すために見直したい3つのポイントをお届けしました。結婚は条件なのでしょうか?もちろん、条件や見た目も大切ですが、自分を愛してくれるというのが大前提です。条件で婚活を進めているうちは、疲れてしまうだけで前に進めません。自分に合った婚活の方法で結婚に繫がる出会いを捕まえてくださいね。
2016年08月09日