体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。いちまついと子さんはPMS(月経前症候群)が重く、生理前は体調不良になっていたそう。その上、薬が効かないほどの便秘にもなっていたところ、仕事中に意識を失いかけ……。★前の話こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。私は病院の眼科で検査員として働いています。スタッフの数に対して患者さんの数が多く、仕事は忙しさを極めていました。ある日、いつものように仕事をしていると、一瞬意識が飛んでしまいました。膝がガクッと曲がったことで意識を取り戻し、倒れたりすることはありませんでした。幸い他のスタッフや患者さんには見られなかったものの、仕事中に居眠りしてしまうなんて……自分の気が緩んでいるのだと思いました。元々私はPMS(月経前症候群)が重く、生理の前になると強烈な眠気に襲われることがありました。便秘持ちでおなかが重く、倦怠感を感じることも……。いくらPMS(月経前症候群)や便秘で体調が悪いからといって、仕事中に寝てしまうことはいけないことです。私のミスでスタッフや患者さんに迷惑をかけることになると思うと、もっとしっかり睡眠を取って眠気を感じないように頑張ろうと思いました。ただ、保育園と学童に預けている娘たちを迎えに行って、夕飯を作りお風呂や洗濯、寝かしつけを済ませるのは至難。相当頑張らなくてはいけない状態でした。ー--------------仕事中に居眠りしてしまったいちまついと子さん。体調不良でなくてもどうしても眠くてつい居眠りしてしまうことってありますよね。★1話から読む:「ちょーぜつに眠い」強烈な眠気と体のだるさ…その原因は #体調不良から脱却したい 1★人気マンガ作品が無料で読める!40代、50代向けのマンガ作品を毎日大量配信中♪ 無料でザクザク読めちゃいます!著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2022年11月30日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。いちまついと子さんはストレスによって便秘になってしまいました。便秘によってさらにイライラしてしまい、その矛先は子どもたちへと向いてしまって……。★前の話:「6日間出てない!」ストレスで便秘になり、自力で排便できないように #体調不良から脱却したい 4こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。私は仕事や家事、育児に追われ、ゆっくりと休む暇もありませんでした。ストレスを発散することもできず、気付いたときには6日間も排便していませんでした!薬はあまり飲みたくなかったものの、これ以上便が出ないともっとつらくなると思い便秘薬を飲みました。このとき飲んでいた薬は妊娠中に処方してもらっていた「酸化マグネシウム」という薬でした。定期的に処方してもらっていた薬だったので、市販薬を買うよりもずっと安心して飲むことができました。私は朝以外に排便ができない体質でした。それもおなかに意識を集中させて、便意が来るのを待つスタイル。早朝に起きて排便タイムを確保していたのですが、不測の事態が起こるだけで便意は消え失せてしまい、その日1日のコンディションが崩れてしまうのです。そういう日はPMS(月経前症候群)でもないのにイライラしてしまったりして、そのストレスが便秘を加速させてしまうという悪循環な日でした。そしてそのイライラは子どもたちに向いてしまっていました。朝起きて思い通りに行動してくれない子どもたちに対して「早くして!」「時間ないよ!」と怒ってしまうこともしばしば……。三女はまだ1歳になったばかりだったので、当時の私がどう映っていたのかはわかりません。ただ、長女と次女にはとても怒りっぽい母親に見えていたと思います。長女は小学校に通っていたころだったので、このときのことを覚えていたりするのかな……。自分の体調や時間にばかり気が取られていて、子どもたちにまったく構ってあげられていませんでした。ー--------------自分のことでいっぱいいっぱいになってしまっていたといういちまついと子さん。こういうときは助けを求められる場所が必要ですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。★1話から読む:「ちょーぜつに眠い」強烈な眠気と体のだるさ…その原因は #体調不良から脱却したい 1★前の話:「6日間出てない!」ストレスで便秘になり、自力で排便できないように #体調不良から脱却したい 4★人気マンガ作品が無料で読める!40代、50代向けのマンガ作品を毎日大量配信中♪ 無料でザクザク読めちゃいます!★関連記事:「朝イチは元気だけど」服薬を開始するも眠気や吐き気に悩まされ… #乳がん絵日記 27★関連記事:「豊胸バッグを入れていると気圧で爆発する」整形の都市伝説の真偽は!? #美容外科の現場から 3★関連記事:「そんなに?」がんの手術前の検査祭り、手術より痛かったのは… #43歳で腎がんになった話 10著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2022年11月20日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。今日は次女オコメのお話。4歳になったころから、車に酔いやすくなってしまいました。静かにしているなと思ったら、突然の嘔吐。慌てて停車して様子をみたのですが。本人もびっくりしたようでしたが、同時に回復。とりあえず一安心したのですが、ここは遠方。よりによって着替えなど何も持っていない日でした。服も靴もすべて汚れてしまいました。さぁどうしたものか、と思っていると…今の100円ショップは簡単な服や靴まで売ってるんですね…!寒い時期ではなかったですが、さすがに全裸での長時間の帰宅は避けたかったので本当にありがたかったです。子どもたちが成長して持ち運ぶものはどんどん少なくなりましたが、まだまだ油断はできないなぁと反省しました。オコメも5歳になったということで、それまで持ち歩いていた着替え一式を持ち物から外してしまっていたのですが、これを期に再度持ち歩くことに。この先小学校に上がったら、社会見学や修学旅行で長時間バスに乗ることもありますよね…。どうにか乗り物に苦手意識を持たずにいけるといいなと思っていますが、私も昔、行事のたびにガッツリ酔った覚えがあるので今から心配です。やっと市販薬も飲めるようのなったので、遠出する時には最大限準備と対策をしたいと思います。
2022年11月19日ペットと飼い主の絆を題材に描いた映画やドラマがあるように、時として動物と人間の間には厚い信頼関係が築かれることがあります。言葉は通じなくとも、何気ない行動の変化や異変をペットが感じ取り、助けてくれることも。体調が悪く自宅で寝ていたところに愛犬が?犬のシンバくんと暮らす飼い主(@JoellyJolly)さんは、愛犬の行動に心を打たれたといいます。それは、飼い主さんが体調を崩し、自宅の2階で寝ていた時のこと。シンバくんは、飼い主さんの母親からもらった自分のおやつを持ってやって来たのです。しんどくて寝てたら母から貰ったおやつを私にくれるの優しすぎて二階まで持ってきてくれたの?何度ありがとうって返してもくれるよ pic.twitter.com/p6u3VUaQF8 — Jolly&Simba(もふ) (@JoellyJolly) September 2, 2021 シンバくんはきっと、飼い主さんに元気になってもらいたかったのでしょう。はたまた、落ち込んでいると思ったのかもしれません。飼い主さんが「ありがとう」といいながら返そうとしても、シンバくんは渡そうとしてやまなかったそうです。心優しいシンバくんの姿は、飼い主さんだけでなく多くの人に感動を届けました。・体調が悪い時に、もし自分の愛犬がご飯を持ってきてくれたらと考えるだけで涙が出そうになる。・飼い主さんの体調が、すぐれないことを分かっているからこその行動なんだろうね。・愛のある素晴らしい関係を築けている写真に、グッときた…。ペットと暮らしていると、時としてこういった心温まる出来事を体験することができるもの。しかし飼い主さんによると、シンバくんの犬種は、成長すると体が大きくなるため、手間もお金もかかるといいます。ペットを家族に迎え入れる時は、途中で飼育放棄せず、しっかりと世話をすることが求められますね。[文・構成/grape編集部]
2022年11月10日出産する前、風邪などで寝込んだりすることは年に1回あるかないかだった私。ところが1人目出産後の1年半は、体調不良で寝込むことが多くなってしまいました。子どものお世話があるのに何度も何度も寝込んでしまう日々を経験し、私なりに学んだことをご紹介します。 体質の変化!? 2カ月に1回寝込む日々私は産後に、あるときは胃腸炎、あるときはインフルエンザ、またあるときは風邪で発熱という具合に、ちょこちょこと単発の病気にかかる頻度が増え、産後の1年半は2カ月に1回は寝込んでいました。どれも数日寝ていれば良くなる症状なのですが、365日休みなしの子育て中に度々自分が体調不良になるというのは家族にとっても結構なダメージがあります。 実家が近くはないため、夫が仕事を休めるときには家事・育児を代わってもらっていましたが、夫の仕事の都合がつかないときには、もうろうとしながら子どものお世話をして1日過ごしたことが何度となくありました。 一番つらかった冬の胃腸炎中でもつらかったのが、冬場に胃腸炎にかかったときのことです。その日は嘔吐と下痢の症状がひどく、真冬で寒いので外に出るのもしんどい状態でした。しかし、家の中の閉塞的な空間でイヤイヤ期に入り始めた1歳半の娘の相手をしているのもしんどく、なんとか薬をもらおうと自宅から歩いて5分ほどの場所にある内科を受診したのです。冬場のクリニックは混み合っていて、座る場所もない状態でした。娘はちょうどお昼寝の時間で眠っていたのでしばらくは静かに待つことができましたが、1時間待っても診察の順番がまわってきませんでした。 受診できず泣きながら帰宅吐くほどではありませんでしたが気持ちが悪く、体調不良の中待つことに限界を感じ始めたころ、娘が眠りから覚め不機嫌に泣き始めました。すると急にどっと疲れてしまい、受診せずに病院をあとにしました。不調の体で娘をあやしながらもうしばらく順番を待ち、受診することにハードルの高さを感じたのです。帰り道、体調不良のつらさと受診できなかったつらさ、いろいろなつらさを感じ、さらに激しく泣く娘と一緒に、大人げなくボロボロ泣きながら帰ってきたのを覚えています。 母の健康は家族にとっても大切1人目出産後は体調が不安定になりやすかったことに加え、初めての子育てに全力投球し過ぎて、心身共に無理をしている部分があったと思います。自分のことはいつも後回しにしていましたが、何度も体調不良に見舞われる中で、母である私が健康を損なうことが、自分にとっても家族にとっても一番大変だと感じるようになりました。 自分が元気でなければ子どものお世話もできません。それから「自分のこともきちんと考え、自分にも休養を与え、きちんと体調管理すること」の大切さを意識するようになりました。 その後、おろそかにしがちだった自分の睡眠、食事をきちんととり、月に1度は整体に行って体をメンテナンスするようにしました。そのおかげか、2人目出産後は以前のように寝込むことはほぼなくなりました。時間的金銭的に厳しいと感じるときもありますが、自分の健康を維持し家庭をスムーズにまわしていくために必要なことだと割り切っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子作画/キヨ著者:澤崎 凪1男1女の母。パーソナルカラーコーディネーターの資格を持ち、色彩関係、ファッション関係のほか、自身の体験をもとにした子育て関係のジャンルを中心にライターとして活動中。
2022年08月02日子ども達がみんな幼かった頃、下手すると午前と午後の2部制で週に何度も頻繁に小児科のお世話になっていました。私自身も、「そうやって子ども達は強くなっていくんだから」と少々のことぐらいでは慌てることもなく冷静に対応していたんですが…マスクや手洗いうがい・消毒。人の多いところへはいかない。密にならない。今まで以上に徹底するようになってからあれだけ頻繁にお世話になっていた小児科通いもパタリとなくなりました。それが当たり前になると、逆に少しでも体調が悪くなると神経質なくらい敏感に反応するようになりました。先日、末っ子が急に激しく咳き込み、止まらなくなったことがありました。熱もなく元気だったのでしばらく様子を見ていたのですが、喘息の発作のように続くようになったので夫に頼んで夜間救急に連れて行ってもらいました。検査の結果、ただの風邪のひきはじめだろうとのこと。特に吸入などもなく、咳止めだけもらって帰宅。感染症など重大なものではなくかなりホッとしましたが、実際に帰ってくるまでは色んな事を考えすぎて、ずっと不安な気持ちでいっぱいでした。結局、その後も咳以外はすこぶる元気で咳自体も徐々に治まっていきました。咳が残る間は保育園もお休み。私がパソコンを触ると嫌がるので日中はまったく仕事になりませんでした。しかし元気な様子を見て、健康でいることのありがたみをあらためて感じました。今後、今の生活がどのように変わっていくかは全く分かりませんが、昔のように些細なことで慌てない強い心を思い出しつつ、子ども達の体調管理をコツコツ頑張っていきたいと思います!
2022年07月13日保育士の中田馨さんが、実は困っている体調不良時の対応について教えてくれました。体調不良でも保育園に伝えない、病み上がり後すぐに登園する、家族が感染症にかかったことを伝えないなど具体的なケースをご紹介!こんにちは、保育士の中田馨です。この時期は、夏の疲れやお盆休みをはさんだりすることで、体調不良になりやすい時期でもあります。今回は、子どもの体調不良時の対応でちょっと困ったことをお話しします。 体調不良でも保育園に伝えない機嫌よく元気に保育園に通っているときはいいのですが、体調不良のときに仕事があると困ってしまいますよね。保育園によって違うと思いますが、例えば、私の保育園では熱のボーダーラインは38度です。登園時に38度の熱があると受け入れができません。そのほか、熱はなくても下痢や嘔吐があるなど、普段と様子が明らかに違う場合は受け入れることができません。例えば、朝起きてお子さんの様子を見て「熱はないけど、いつもと少し様子が違うかも」と感じる親の直感は正解であることが多いです。もし、お仕事を休めるなら保育園も休んで自宅でゆっくりするほうがいい場合もあります。でも、なかなか仕事を休めない場合もありますよね。そんなときは必ず「いつもと様子が違う」ということを保育士に伝えてください。 そのことを伝えてもらうだけで、保育士はとっても助かります。なぜなら、外遊びは控えて室内でゆったり過ごすなど、その日のその子の生活が変わるからです。 病み上がり後すぐに登園する高熱が出たあとや激しい下痢や嘔吐があったあとなど、病み上がりの場合は体調がよくなるまで自宅療養するほうが、お子さんに負担がかかりません。私は20年以上保育士として働いてきましたが、前日の夜中に解熱剤を服用して熱を下げ、「熱が下がったので、今日は連れてきました」という事例に何度も出会ってきました。しかし、登園後子どもたちの多くが再度発熱をしていました。また、発熱はしなくても、その日1日機嫌が悪くてグズグズしていることが多かったです。病気が治りきらないうちに、保育所に無理して行き、病気をこじらせてしまったということもありました。なかなか仕事は休みにくいと思いますが、お子さんのためにも、保育園に通っている他のお友だちにうつさないためにも、体調がよくなってから保育園に登園しましょう。 ちなみにですが、私自身の子どもが体調不良時に目安にしているのは、「平熱に下がってから24時間経過後に登園(登校)する」です。この目安で登園すると、熱をぶり返すことはありませんでした。 急変時になかなかお迎えに来ない朝は元気に登園したけど、保育園で生活しているときに発熱や下痢、嘔吐など引き起こす場合があります。保育園の職員に看護師がいたり、病児保育施設があったりする場合もありますが、多くの保育園に看護師はいません。 保育士は保育の専門家ですが、病気の専門家ではありません。病気の子がゆっくりできる部屋がない保育園もあるでしょう。お子さんが体調不良になった際、保育園から連絡が入ったら、早めにお迎えに来てください。稀にあるのは、体調不良で職場に連絡をすると親御さんが仕事をお休みしていて、なかなか連絡がつかないということ。仕事がお休みの日は、登園時に伝えるとこも緊急時対応にはとても大切なことですね。 家族が感染症にかかったことを伝えない新型コロナウイルスはもちろん、インフルエンザ、水ぼうそう、はしかなどの感染症に家族がかかった場合は必ず保育園に伝えてください。感染症の種類によっては、子どもも登園ができないものもあります。感染症にはそれぞれ潜伏期間がありますので、伝えてもらえると、早期発見ができることもあります。また、保育園での感染拡大を防ぐためにも、感染症にかかったらその人が保育園の送り迎えをするのは控えましょう。 以前、私の保育園であった事例です。保育園で発熱のあった男の子がいました。保護者に早めのお迎えをお願いすると、「2週間前にお兄ちゃんが水ぼうそうになったので、水ぼうそうかもしれません」と言われました。それまでの2週間、保護者といろいろな話をしてきたのに、その話題になったことがなかったのでびっくりしました。結果的に、その男の子は水ぼうそうにかかっていましたが、幸い他の子どもたちに感染することはありませんでした。でも、あらかじめ知らせてもらっていたら、発熱前や発熱後の保育園の対応が違ったのではと感じています。 体調不良のときは、本人のためにも保育園に来ている他のお友だちのためにも、親が勇気をもって「休む」という判断をしていただく必要があることもあります。子どもたちみんなが、元気に登園してもらうためにも心がけてくださったらうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2022年06月30日私は普段、仕事と育児の疲れはあるものの寝込むようなことはあまりありません。そんな私がまれに体調を崩すと、夫の第一声はいつも「なんで体調が悪いの!?」と強い口調でひと言。ただでさえ弱っている私に、そんな言葉しかかけられない夫への不満が爆発してしまった日の出来事を紹介します。 私が体調不良になると夫は不機嫌に……産後6カ月のころ、私は1カ月ほど体調を崩してしまいました。乳腺炎になり、乳腺炎が治ったら風邪をひき、風邪が治ったら胃腸炎になりました。朝からひどい悪寒で熱を計ると39度。夫に熱が出たことを伝えると、夫がまず発した言葉は「え! なんで熱があるの!?」とひと言。私は、「なんで……風邪かな。もしかしたら乳腺炎かもしれない」と答えました。すると夫は無言で寝室から出て行ってしまったのです。 普段はよく喋るのに、その後の夫はずっと無言。実はこのような状況は初めてではありません。私が少しでも「今日は体がだるいな」などと言うと、いつも「なぜか」と聞くだけで何も言わず不機嫌になるのです。 夫の冷たい態度に落胆例えば友人が体調不良になったら、私ならおそらく第一声は「大丈夫?」という心配の言葉をかけると思います。ましてや小さな子どもを育てているママなら、何か私にできることはないか? など助けになりたいと思います。 夫は寄り添う言葉のひとつもなく、強い口調で「なんで体調不良になったんだ」と言ったあとに不機嫌になるばかり。私は体調を崩した自分を責められているように感じてしまいます。そのため、毎回夫の冷たさに落胆し悲しくなっていました。 初めて知った、夫の本音1カ月も体調を崩したときはさすがの私も夫の態度がつらく、体調が良くなったころに気持ちが爆発してしまいました。夫へ「体調不良の理由を聞くばかりで冷たい態度をとられると、ただでさえ体がきついのに責められているようでつらい」と伝えたのです。すると夫はかなり驚いた様子でした。 夫の主張は「責めてないよ! ママが倒れたら自分が仕事を休んだり早退したりしないといけない。それが無理なら遠方のお母さんにも頼らないといけない。そんなことをいろいろと考えて頭の中がいっぱいなんだよ!」ということでした。夫は不機嫌で喋らないのではなく、一生懸命に考えごとをするがためにそのような態度になっていたのです。 夫の話を聞いて、私はハッとしました。同時に「いろいろと考えてくれてありがとう。でも頭の中だけではなく、ちゃんと言葉にしてほしい」と伝えました。それ以来、夫も私も意識してコミュニケーションをとるようになり、私が責められていると感じることも減りました。今は体調不良のときこそ、しっかりと気持ちを言葉にすることを大切にしています。 作画/キヨ著者:海原えめ5歳息子と0歳娘を育てるアラフォー母。2児のワンオペ育児に奮闘する毎日。サービス業で働きながら、幼児食インストラクターとして活動している。
2022年06月22日聴覚や嗅覚が優れている猫は、些細な変化を感じ取り、察することができるといわれています。諸説ありますが、飼い主の体調を敏感に察知し、体調不良の時、そっと寄り添うことがあるそうです。体調不良の飼い主に、猫が?猫の麦くんと暮らす、飼い主(mugi0.715)さんは、『体調不良で寝込む飼い主を猫が心配してくれる』というシチュエーションに憧れていました。いざ自分が体調不良になった時、飼い主さんが布団をかけて横になっていると、麦くんが近付いてきて…。心配してくれる…と思いきや、麦くんは飼い主さんの上に乗ったり、鳴いたりして「構って」アピールをし始めたのです!理想と現実のギャップを感じ、涙した飼い主さん。しかし、麦くんがしつこくアピールをするのは、飼い主さんが大好きだという証拠でしょう。飼い主さんが構わず寝続けると、麦くんは、だんだんしおらしい態度になっていったといいます。こんな顔で鳴かれたら、体調が悪くても笑みがこぼれそうです!飼い主さんが一連のエピソードをInstagramに投稿すると、「あるある」「すっごく分かる」「愛猫に同じことをされた」など、共感の声が相次いで寄せられていました。気まぐれなお猫様に翻弄されるのは、猫飼いの運命なのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2022年06月03日子どももいるしと気を張って生活しているママだって当然、体調がすぐれない日もあります。そんなときに「俺のごはんは?」と自分のことだけ心配する夫だったら…。それって人としてどうなの!? と、読者からは怒りの声が噴出しました。■人としてどうなの!? 病気の妻に冷たい夫現在育休中で、夫の準一と娘の恵麻と暮らす萌。その日は風邪をひき、38℃の熱があったため、准一に連絡をしたところ……具合の悪い妻の食事のことなどまったく考えていない準一。それでも、自分の食事だけでも何とかしてくれてありがたいと思うべき? 萌は複雑な気持ちでいました。妻の体調不良に寄り添えない準一。ところが、自分が病気になったときはというと……そこに準一の母親から電話が。熱の出た恵麻は病院で風邪と診断され、家で様子を見ることに。恵麻の熱はなかなか下がらず、それどころか、萌にも風邪の症状が……具合が悪く何もできないことを訴えると、やっとカップ麺にお湯を注いだ準一。ところが、聞き捨てならないセリフを吐くのでした。頭の中に「離婚」の二文字がよぎった萌。ところが、そんな準一が変わるきっかけとなる出来事が起こったのです…! はたして、準一を心を入れ替えることができるのでしょうか?こちらは投稿されたエピソードを元に4月14日よりウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に集まった読者からのコメントをご紹介します。■思いやりや共感力が欠落しているのは高齢男性に多い? 読者の声をご紹介自分のことしか考えず、妻の体調に全く気遣いができない準一。こんな夫は嫌すぎる…!亭主関白、自己中で身勝手すぎる旦那さんがいる奥さん方は365日24時間体制で専業主婦で働かせといて旦那さん方は家帰ったらゆっくり休めるけど、奥さん方は家に帰ってもゆっくり休めるのは少しだけの時間なんだよね。奥さんが倒れるまで働かせ続けたのは原因は旦那さんの在り方だと私は思う。「家のことは俺に任せとけ」って堂々と言えるように、家事はある程度できる人になってほしいですね。具合の悪い妻にカップ麺を突き出すような夫はさすがにありえないですよね……。次は、「うちもこのタイプ!」という意見をご紹介します。・うちも少し前まで、子どもが発熱したとLINEすると、必ず「俺のご飯は?」っていう返事がきましたね。母や義母に子どもを任せて買い物に行き、意地でも食事は用意していました。ある日、連日の看病で寝不足もあり、とうとう爆発(笑)。いつもの「俺のご飯は?」に対し「『俺のメシは?』でGoogle検索して」とだけ返信。 実際検索したようで、それからは「ご飯買って帰ろうか?」になりました(笑)。・うちの父親もここまではひどくないですが、同じ感じです。風呂の着替えからビールの用意、ご飯の用意……上げ膳据え膳状態です。何回か「それくらい自分ですれば?」と言いました。しかし、着替えもどこにあるのかわからない、料理なんてどうすればいいのかわからない……と。何十年もこのスタイルでやってるし、昔の人って家事は妻がやって当たり前って考えなんでしょう。今は母も元気ですが、この先もし母が倒れることがあればどうなるのやら……。・我が家もありました。こちらが寝込んだら旦那は家事をまったくやらず、弁当作り、家事も全部やらせて知らん顔。もちろん看病なんて知らん顔だったから、旦那が風邪ひいた時に知らん顔して放置してやりました。それから反省してました。バカだわ。・昭和生まれの50歳以上の男性に多いですよね、このタイプ。自分の面倒は一生妻や子どもがみてくれると思っている。自分のことがいちばんなんです。私(妻)が具合の悪いときにでも「俺の飯」の心配です。この話のまんまです。ほんとに腹立たしいです。子どもが大学生で一人暮らしを始め、母としては心配するのですが、旦那は「もう大人なんだから自分でなんとかするよ」と言います。もうだいぶ大人のあなたが自分のことは自分でできるようにしなさいよと言いたくなります。言ってますが(笑)。このお話は女性陣に共感しかありません。Googleで「俺のメシは?」を検索! 最高です(笑)。最後は、妻のつらさを理解できない、理解しようともしない夫の無関心さや男性の意識について書かれたご意見です。・こんなに思いやりや共感力が欠落しているなんて人間として問題があるレベル。私だったら我慢せず、一喝して改めさせる。改められなければ離婚……。・亭主関白、夫唱婦随などと都合の良い言葉で、女性の奴隷的な家事労働を美化してきた時代をもうこの世代で終わりにしないといけないと強く思いました。ただ、この夫のような男性を作り出しているのも、女性なんですよね。女性も「自分さえ我慢すればいい」とか「家事、育児は女性がやった方がいい」という考え方を改めなくてはなりませんね。・自分はできていると豪語する人ほどできていないものだよね。病人にご飯を頼まれても渋るようなヤツができているわけないのに、何で自分は違うと思えるんだろう(笑)。・妻子の体調不良に無関心な男性って意外といますよね…とても悲しくなります。妻が動けなくなると、嫁や娘に家事をやらせようとして同居を希望したり、自宅に通うことを要請したりする高齢男性もいるのも事実です。・妻が病気になったり体調が悪い時に、人として普通に当たり前に労れる男性があまりいないのはなぜなんだろうと思いました。「この家庭の生活そのものを支えているのは俺だ」という意識のせいなんでしょうか。それとも男性にとっては無意識で入籍=奴隷契約なのでしょうか。日頃から、男性が会社で出会うたくさんの働く女性たちに比べて妻が不甲斐なく見えているから体調が悪いなんて甘えだとしか思えないせいなのでしょうか。この記事のお話を読みながら、何だかなーという微妙な気持ちになりました。パートナーという身内には甘えてしまって自分の都合を押し付けてしまう人は、少なくないようです。会社の上司や同僚に気を使えるのであれば、パートナーにも同じように思いやりを持ち続けることが家庭円満の秘訣であるのは間違いなさそうです。▼漫画「病気の妻に冷たい夫」
2022年06月02日体調を崩しているときは、いつもより気持ちが不安定になりやすいもの。かける言葉によっては、好印象を抱いてもらえるかもしれません。今回は、体調を崩した男性に喜ばれるLINEをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 「無理せずゆっくり休んでね」「会社の繁忙期にうっかり体調を崩してしまい、ギリギリまで悩んだけど、こじらせてもよくないと判断し会社に休みの連絡を入れました。その後同僚の女性からLINEで『今日は仕事はみんなに任せて、無理せずゆっくり休みなよ!』と気遣ってくれました。ほっとしたし、好感度はかなり上がりましたよね」(28歳男性/広告)社会人にもなると、自分の体調不良で周囲に迷惑をかけることも。ただでさえ不安な気持ちが、さらに不安になってしまう人もいます。そんなときに温かいLINEが届くと、ほっとできるようです。相手の気持ちを察したうえで、気遣いの言葉をかけてあげられるといいですね。■ 「早く元気になってね」「体調が悪く、しばらく大学に行けなかったとき、夜寝る頃に女友達からLINEが来ました。『最近見かけないけど大丈夫?○○くんいなくてちょっと寂しいかも~。早く元気になってね!』って。気遣っているのか上から目線なのかよくわかんないけど、なんかかわいいし、うれしくてすぐ元気になりました」(21歳男性/学生)体調が悪いときには、自分を気遣ってくれるとうれしく感じるものです。「早く元気になってね」と声をかけると、心配しているのが伝わりやすいかもしれません。前向きな気持ちにさせるためにも、ぜひ使ってみてくださいね。■ 「なにか持っていこうか?」「寝込んでいたとき、仲いい女友達から『なにか持っていこうか?』とメッセージが来ました。飲み物やレトルトを買い込んできてくれて……ガツンとやられましたね」(26歳男性/メーカー)彼の家を知っているくらいの仲の場合はお見舞いがてら食べ物などを買っていくのもいいかもしれません。とくに一人暮らしだと、思うように身動きが取れないことも。感染の恐れがある場合は、家の前に置いていくなどの配慮ができるといいですね。■ LINEで思いを届けよう体調が悪いときには、ささいな一言に救われるものです。相手を気遣う気持ちを上手に伝えられるといいですね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月08日小さい子どもがいて「自分が倒れるわけにはいかない…ッ!」と思いながらも、風邪やら流行りの感染症やら偏頭痛やら胃痛やら生理痛やら、色々な体調不良から常に狙われている─。育児中って免疫力も体力も落ちがちだから、なおさらですよね。若い頃は、風邪なんて年に1度ひくかひかないかだったのに、今はしょっちゅう体調崩しています。そしてどんなに体調が悪かろうが、子ども達のお世話はまぬかれない…だからこそ、ダウンしてしまうと本当にしんどい。ただ最近は、そんなしんどさの中にもささやかな希望の光が見えることがあります。■子どもたちが小さかった頃は…ほんの数年前まではこんな感じだった子ども達。具合が悪いことを宣言して寝転んでいても、容赦なくまとわりついてくる子ども達。大きな声で歌ったり笑ったり話しかけてきたり、元気があって大変よろしいのですが、なんせこちらは元気がないので「もう勘弁してくれ」と心の中で念じていました。でも最近は… ■母を助けてくれる存在に…!別室で休ませてくれるし、その間2人で仲良く遊んでいてくれるし、ひなに至ってはひよりの世話まで買って出てくれるように…。2人で協力して洗濯物を取り込んだりと、家事まで手伝ってくれます。静かに横にならせてくれるだけで御の字なのですが、子ども達の方からあれこれと行動してくれて本当にありがたいです。ひなもひよりも“ママは具合が悪い”ということを自分なりに考え、私が少しでも休めるように早く良くなるようにと思いやってくれます。(その分我慢させてしまっているので申し訳ない気持ちもありますが…)まぁ、もちろん横になっている最中に喧嘩が始まったり、困ったちゃんな瞬間も「勘弁してくれ」な瞬間もありますが、それはそれ。この成長ぶりがしみじみ嬉しくなるのでした…。
2022年04月15日我が家の子どもたちが幼い時の話です。発熱してフラフラですが自分でなんとかするしかなく…。やっぱり寝てなんかいられません。仕方ないので次女を慰め、フラフラしながら掃除機をかけていたら…あれ? 次女は泣き止み、長女の笑い声…?ぎゃ〜 もう勘弁してくれ~!(泣笑)ただ同じことやってみたかったのか、次女を慰めようとしたのかは定かではありませんが小さい子が複数いるということはこういうこともあるのです…。でも私こういうピンチを何度も経験しまして思ったことがあります。こういうわけで、風邪の治りが早かった気がしていますがみなさまどうでしょうか。無理して動くわけであって熱に強くできてるわけではありませんからしんどいMAXですけど、こういうこともあって母親って強くなっていくんだろうな~と思いました。
2022年04月13日今から数年前。3人がまだ幼かった頃。次男がまだ生まれて間もなく、長女は1歳(もうじき2歳)、長男は3歳。長女が胃腸風邪でぐったりしていたので、小児科へ連れていくことにしました。 もう大パニック!うっかり上を向いて器官に入ってしまわないように下を向くよう長女に声をかけつつ、隣で号泣する次男をなだめ…。そして、自分も吐きそうだとうったえる長男にも声をかけつつ(幸い吐かなかった)、安全に駐車できる場所まで移動し…。 万が一、子どもが嘔吐した時用に着替えやタオル、消毒液などは準備していたものの、まさか運転中に嘔吐してしまうなんて!私自身も予想外のことにかなり慌てており、うっかり自分の服も汚してしまったため、諸々の汚れものと一緒にゴミ袋へ。…と、ここで気が付きました。今から小児科行くのに自分の服ないわ!! いやホント、ボロボロでも下着を着ていただけまだマシでした。最悪、上半身裸もありうる状況でした(笑)結局、長女は全部出しきったことで気持ち悪さがなくなったようで、診察後、家に帰るころには元気になり(あるある)、入れ替わりで次は長男が翌日嘔吐。再び小児科へ行くことになりました(あるある)。この経験があったからこそ、その後の嘔吐対応時には【自分の服も持参する】という重要項目が加わりました。今でも鮮明に状況が浮かんでくるほど印象に強く残っているハプニングです(笑)
2022年04月06日今まで以上に手洗いうがいの徹底、人ごみは避け、外出時は必ずマスク着用。そのおかげで、過去10年以上ずっと高頻度でお世話になっていた小児科通いもほぼなくなり、子ども達が体調を崩すこともほとんどなくなりました。まだまだ完全とはいかないものの、少しずつ元の生活に戻りつつあった先日、末っ子が突然の腹痛を訴えました。腹痛以外はすこぶる元気で、便も少しゆるいだけ。しかし…長年の勘がこういったのです。【来る】と…。案の定、翌日から急に水下痢に。前日とは違い、色やニオイからして恐らく感染性胃腸炎のものだと思いました。(まさにその日、全国的に流行しはじめたとニュースでやってました)幸い、オムツがまだ残っていたのでオムツをはかせ、そこから頻回おむつ替え。夜も枕元に嘔吐した時用のアイテムを揃え、明け方まで寝ずの看病。幸い、嘔吐することなく症状は下痢のみで、2日ほどで回復してくれました。回復したものの、念のため保育園はお休み。完全寝不足&看病疲れのまま2日を取り戻すかのごとく、すこぶる元気な末っ子の相手はかなり大変だったのですが(笑)それでも元気になった姿を見て、本当にほっとしました。今回あらためて、健康でいることのありがたみをとても感じました。
2021年12月08日保育士の中田馨さんが、実は困っている体調不良時の対応について教えてくれました。体調不良でも保育園に伝えない、病み上がり後すぐに登園する、家族が感染症にかかったことを伝えないなど具体的なケースをご紹介!こんにちは、保育士の中田馨です。この時期は、夏の疲れやお盆休みをはさんだりすることで、体調不良になりやすい時期でもあります。今回は、子どもの体調不良時の対応でちょっと困ったことをお話しします。 体調不良でも保育園に伝えない機嫌よく元気に保育園に通っているときはいいのですが、体調不良のときに仕事があると困ってしまいますよね。保育園によって違うと思いますが、例えば、私の保育園では熱のボーダーラインは38度です。登園時に38度の熱があると受け入れができません。そのほか、熱はなくても下痢や嘔吐があるなど、普段と様子が明らかに違う場合は受け入れることができません。例えば、朝起きてお子さんの様子を見て「熱はないけど、いつもと少し様子が違うかも」と感じる親の直感は正解であることが多いです。もし、お仕事を休めるなら保育園も休んで自宅でゆっくりするほうがいい場合もあります。でも、なかなか仕事を休めない場合もありますよね。そんなときは必ず「いつもと様子が違う」ということを保育士に伝えてください。 そのことを伝えてもらうだけで、保育士はとっても助かります。なぜなら、外遊びは控えて室内でゆったり過ごすなど、その日のその子の生活が変わるからです。 病み上がり後すぐに登園する高熱が出たあとや激しい下痢や嘔吐があったあとなど、病み上がりの場合は体調がよくなるまで自宅療養するほうが、お子さんに負担がかかりません。私は20年以上保育士として働いてきましたが、前日の夜中に解熱剤を服用して熱を下げ、「熱が下がったので、今日は連れてきました」という事例に何度も出会ってきました。しかし、登園後子どもたちの多くが再度発熱をしていました。また、発熱はしなくても、その日1日機嫌が悪くてグズグズしていることが多かったです。病気が治りきらないうちに、保育所に無理して行き、病気をこじらせてしまったということもありました。なかなか仕事は休みにくいと思いますが、お子さんのためにも、保育園に通っている他のお友だちにうつさないためにも、体調がよくなってから保育園に登園しましょう。 ちなみにですが、私自身の子どもが体調不良時に目安にしているのは、「平熱に下がってから24時間経過後に登園(登校)する」です。この目安で登園すると、熱をぶり返すことはありませんでした。 急変時になかなかお迎えに来ない朝は元気に登園したけど、保育園で生活しているときに発熱や下痢、嘔吐など引き起こす場合があります。保育園の職員に看護師がいたり、病児保育施設があったりする場合もありますが、多くの保育園に看護師はいません。 保育士は保育の専門家ですが、病気の専門家ではありません。病気の子がゆっくりできる部屋がない保育園もあるでしょう。お子さんが体調不良になった際、保育園から連絡が入ったら、早めにお迎えに来てください。稀にあるのは、体調不良で職場に連絡をすると親御さんが仕事をお休みしていて、なかなか連絡がつかないということ。仕事がお休みの日は、登園時に伝えるとこも緊急時対応にはとても大切なことですね。 家族が感染症にかかったことを伝えない新型コロナウイルスはもちろん、インフルエンザ、水ぼうそう、はしかなどの感染症に家族がかかった場合は必ず保育園に伝えてください。感染症の種類によっては、子どもも登園ができないものもあります。感染症にはそれぞれ潜伏期間がありますので、伝えてもらえると、早期発見ができることもあります。また、保育園での感染拡大を防ぐためにも、感染症にかかったらその人が保育園の送り迎えをするのは控えましょう。 以前、私の保育園であった事例です。保育園で発熱のあった男の子がいました。保護者に早めのお迎えをお願いすると、「2週間前にお兄ちゃんが水ぼうそうになったので、水ぼうそうかもしれません」と言われました。それまでの2週間、保護者といろいろな話をしてきたのに、その話題になったことがなかったのでびっくりしました。結果的に、その男の子は水ぼうそうにかかっていましたが、幸い他の子どもたちに感染することはありませんでした。でも、あらかじめ知らせてもらっていたら、発熱前や発熱後の保育園の対応が違ったのではと感じています。 体調不良のときは、本人のためにも保育園に来ている他のお友だちのためにも、親が勇気をもって「休む」という判断をしていただく必要があることもあります。子どもたちみんなが、元気に登園してもらうためにも心がけてくださったらうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年08月13日1年前、体調不良を感じる日が増え、あまりにつらかったので漢方内科に相談することに。自分では体調不良と天気の関係について感じてはいましたが、漢方内科でも天気の影響はあると診断され、天気情報をキャッチし対策を考えることにしました。また、1日の気温差に振り回され、家族間の体感温度の差が年々大きくなっていることについても工夫が必要になりました。体調不良は長雨が原因?結婚するまで実家暮らしで家事をまったくしなかった私。洗濯物が濡れる心配もせず、天気予報にあまり関心はなく、傘を忘れても走って帰ればなんとかなるかと天気には無頓着でした。湿度が高い梅雨よりも、春や秋のような季節の変わり目のほうが風邪をひきやすかったり、体がかゆくなったりしていたので、私には梅雨はむしろラクな季節だと思い込んでいたのです。しかし、1年前の7月の長雨の際、かなりの不調を感じることに。朝、頭痛がしたり気力がなくてフラフラしたりして、子どもを学校へ送り出したあと、二度寝しないと動けない日もありました。肩凝りから来る頭痛はもともとあり、無理な姿勢での仕事や、スマホ、ネットの見過ぎが原因かなと考えていました。そのときネットや本で漢方の勉強をし始めていたところで、天気で体調が左右されることを知りました。昨年は仕事を辞めていたので、体調不良の原因は仕事ではなく天気を疑うように。そこでネットで体調不良を感じ始めた2020年7月の天気を調べてみると、月の降水量が平年比200%を超えていたようです。月間日照時間も50%を切っていたようで、かなり過酷な天気だったのだと思いました。雨が降る前日から漢方薬を服用ちょうどそのころ、胃痛と食欲不振で漢方内科を受診していたので、天気と頭痛についても相談してみました。舌診や脈診で雨の影響があると診断され、気圧が低下していく雨が降る前日から服薬するようにと「五苓散」(ごれいさん)を処方されました。漢方では過剰な湿気を「湿邪(しつじゃ)」と呼び、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられているようです。余分な水分は体のあちこちにたまり不調を引き起こすとともに胃腸を弱らせ、胃腸が弱ると全身の水の巡りが悪くなり、ますます湿気やすい体になると考えられているようでした。もともと胃腸が弱い私はまさにこの負のスパイラルに陥っていたようで、漢方内科の先生に消化の良い食事をとるよう指導を受けました。「五苓散」自体は水分循環を改善し無駄な水分を取り除く、いわば除湿剤効果があるとのことで、気圧の変化による頭痛に効くようです。処方を受けて1週間程度で大雨は終わり、服薬回数は多くなかったのですが即効性を感じました。8年前くらいから「Yahoo!天気」をチェックしていますが、今まで以上に天気アプリが重要になり、「頭痛ーる」というアプリで気圧の乱高下にも注意しています。夏は家族間で冷房の設定温度問題が発生!気温20度を快適と思う夫、寒く思う私。特に2年前に私が激やせしてから、かなりの寒がりになってしまいました。夫は25度を超えると「暑い、溶ける」と言い出しますが、私は30度ぐらいまでなら問題なし。夫は日焼けにも弱く、皮膚が荒れるので、子どもの行事での炎天下担当は必然的に私になってしまいました。真夏になると、家族間で冷房の設定温度で問題が発生します。「冷房問題が家庭内別居につながる」と言われても理解できそうなほどです。昨年はコロナ禍で引きこもることも増えたため、換気対策も兼ねてサーキュレーターを各部屋に買って、冷房の温度を下げ過ぎないよう工夫をしました。私以外の暑がりチームは、特にサーキュレーターを活用。私自身も首が詰まったTシャツを着たり、カーディガンを1枚羽織ったりして冷房対策をしています。暑がりの家族と違ってひとりだけホットの飲み物を飲んだり、冷たい物をとり過ぎたりしないように気を付けています。まとめ漢方内科の医師によると、1日の気温差が大きいと自律神経のバランスが崩れやすくなるそうです。天気が良くて元気なときにうれしくなって無理をしたり、夜更かしをしたり、消化に悪い物を食べてしまったりすることがあるので、天気に気を付けながら生活をしていきたいです。また睡眠不足だと体調不良になりやすいので、雨の日は早く寝る、無理なスケジュールを組まないなど、生活習慣の改善が大事だと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)著者/ぼーちゃん(43歳)通年性のアレルギー性鼻炎、肩凝り、腰痛、頭痛、胃痛、腹痛をローテーションもしくは併発しながらも、なんとか動いているパートママ。やりたいことはたくさんあるのに、日々エネルギーの減少と記憶力の減退を感じ、若いころにもっと遊んでおけばよかったと思う今日このごろを過ごす。
2021年08月09日出産する前、風邪などで寝込んだりすることは年に1回あるかないかだった私。ところが1人目出産後の1年半は、体調不良で寝込むことが多くなってしまいました。子どものお世話があるのに何度も何度も寝込んでしまう日々を経験し、私なりに学んだことをご紹介します。 体質の変化!? 2カ月に1回寝込む日々私は産後に、あるときは胃腸炎、あるときはインフルエンザ、またあるときは風邪で発熱という具合に、ちょこちょこと単発の病気にかかる頻度が増え、産後の1年半は2カ月に1回は寝込んでいました。どれも数日寝ていれば良くなる症状なのですが、365日休みなしの子育て中に度々自分が体調不良になるというのは家族にとっても結構なダメージがあります。 実家が近くはないため、夫が仕事を休めるときには家事・育児を代わってもらっていましたが、夫の仕事の都合がつかないときには、もうろうとしながら子どものお世話をして1日過ごしたことが何度となくありました。 一番つらかった冬の胃腸炎中でもつらかったのが、冬場に胃腸炎にかかったときのことです。その日は嘔吐と下痢の症状がひどく、真冬で寒いので外に出るのもしんどい状態でした。しかし、家の中の閉塞的な空間でイヤイヤ期に入り始めた1歳半の娘の相手をしているのもしんどく、なんとか薬をもらおうと自宅から歩いて5分ほどの場所にある内科を受診したのです。冬場のクリニックは混み合っていて、座る場所もない状態でした。娘はちょうどお昼寝の時間で眠っていたのでしばらくは静かに待つことができましたが、1時間待っても診察の順番がまわってきませんでした。 受診できず泣きながら帰宅吐くほどではありませんでしたが気持ちが悪く、体調不良の中待つことに限界を感じ始めたころ、娘が眠りから覚め不機嫌に泣き始めました。すると急にどっと疲れてしまい、受診せずに病院をあとにしました。不調の体で娘をあやしながらもうしばらく順番を待ち、受診することにハードルの高さを感じたのです。帰り道、体調不良のつらさと受診できなかったつらさ、いろいろなつらさを感じ、さらに激しく泣く娘と一緒に、大人げなくボロボロ泣きながら帰ってきたのを覚えています。 母の健康は家族にとっても大切1人目出産後は体調が不安定になりやすかったことに加え、初めての子育てに全力投球し過ぎて、心身共に無理をしている部分があったと思います。自分のことはいつも後回しにしていましたが、何度も体調不良に見舞われるなかで、母である私が健康を損なうことが、自分にとっても家族にとっても一番大変だと感じるようになりました。 自分が元気でなければ子どものお世話もできません。それから「自分のこともきちんと考え、自分にも休養を与え、きちんと体調管理する」ことの大切さを意識するようになりました。 その後、おろそかにしがちだった自分の睡眠、食事をきちんととり、月に1度は整体に行って体をメンテナンスするようにしました。そのおかげか、2人目出産後は以前のように寝込むことはほぼなくなりました。時間的金銭的に厳しいと感じるときもありますが、自分の健康を維持し家庭をスムーズにまわしていくために必要なことだと割り切っています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO作画/キヨ著者:澤崎 凪1男1女の母。パーソナルカラーコーディネーターの資格を持ち、色彩関係、ファッション関係のほか、自身の体験をもとにした子育て関係のジャンルを中心にライターとして活動中。
2021年07月28日この日私は、久しぶりに夫と夏祭りデートができることになったので、浴衣を新調し、髪型もサロンでとかなり気合いをいれていました。ところが、生理と慣れない浴衣のためか、気分が悪くなってしまい……。落ち込むところが、夫のある行動で思わず笑ってしまったエピソードです。 夏祭りデートに気合十分!共働きの夫とは、なかなか時間が合わず一緒にお出かけすることも滅多になかったのですが、ある夏祭りの日は偶然にも休みが一致。生理と被った日程でしたが、久しぶりにデートをすることになりました。 最近は、夫の前でもいつも部屋着ばかりの私。その日はせっかくのデートだから!と夫に内緒で浴衣を購入し、サロンを予約して着付けとヘアセットもしてもらうことに。ぜいたくかな?とも思いましたが、オーダー通りしっかりと着付けとヘアセット、清楚系メイクも完成し大満足の仕上がりでした。 デート中にトラブル発生!待ち合わせをした駅で浴衣姿を見た夫は、驚いていたもののとても喜んでくれた様子で、頑張ってよかった、と達成感がありました。 ところが、夏祭り会場に向かう道は既に激込み。たくさんの人の流れに加えて、蒸し暑い天気、生理3日目だったこともあってか、私は気分が悪くなってきてしまったのです。 口数が減り、顔色がどんどん悪くなってきた私の様子に気が付いた夫は、「とりあえず休もう」と近くのショッピングモールに連れて行ってくれ、空いていた椅子に座らせてくれました。 思わず笑ってしまった夫の行動「浴衣、かわいいけど、脱いだほうがラクなんじゃない?」 夫にそう言われ、うなずくしかなかった私。夫が手近なお店で洋服を買ってきてくれることになりました。 「どんなのがいいの?」「ゆるめの、Mサイズならなんでもいいよ」「わかった」 夫だけがお店へ向かい、私は残念すぎる気持ちで待っていると、思っていたより早く夫が戻ってきてくれました。 夫の手には知らないお店のショッピングバッグ。急いでくれたんだな、と感謝しつつ、私はトイレで着替えようと近くのトイレへ向かいました。そして、トイレの個室でショッピングバッグを開けてびっくり! 何!? この服! 用意してくれた服は、ゆるゆるでびりびりなTシャツと、ゆるゆるでラメラメのサルエルパンツでした。ロックというか何というか……。こんな主張の強めな服は着たことがなかったのでかなり戸惑いましたが、とりあえずそれに着替えて個室から出たところ、鏡の自分をみて、私は思わず大爆笑! 首から上は清楚系のゆるふわメイクなのに、首から下は個性爆発なロッカー。 ちょっとでも早く、と頑張ってくれた気持ちに感謝しつつも、あえてこの服を選んだ夫のセンスに、笑いをこらえきれなかったいのでした。 せっかく楽しみにして挑んだ夏祭りデートは、思っていたものとは違う結果になってしまいました。でも、夫のやさしさや一生懸命さ、そしてあのコーディネートは何年たっても思い出し笑いをしてしまうような、忘れられない出来事になりました。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/oniko
2021年07月02日■ 前回 のあらすじ直談判した保護者の子どもを非難する先生。相変わらず問題指導は改善されず…。しかし保護者達も黙っていたわけではないようで…学校に行きたくないという子、体調不良になる子。小学校入学後のストレスと考える親もいましたが、続々と子どもに異変が。教育委員会に訴えても改善は見込めず、泣き寝入りするしかない状況…しかし、体育の授業中にある事件が起きたのです。次回へ続く※あくまで個人の体験談です。先生にまつわるお話になりますが、「すべての教師がそうだ」と誤解のないようお願いします。※実話をベースとしたフィクションです。登場人物はゆっぺさん含めすべてフェイクです。コミックライター: ゆっぺ 【同じテーマの連載はこちら】 4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 この連載の全話を見る >>
2021年01月07日私の夫は家事をしたくない男です。妻が帝王切開で出産しようと肋骨を骨折しようと家事を一切してくれない夫。「やらなくてはいけないこと」に関しては気力でこなす私だったので、なんとか家を保つことができていました。■ 前回 のあらすじ「子どもが産まれたら家事をする」と誓った夫、しかし実際は…しかし息子が1歳5ヶ月の頃、気力では乗り越えられない体調不良が私をおそわれたのです。■妻の体調が悪くても飲み会に参加する夫歩けるようになった息子は、お出かけ大好きっ子で1日2回の外出は当たり前。夏の猛暑日も雨の日もがんばってお外に連れていっていたある日、とうとう身体が悲鳴をあげました。左肩から腕にかけて筋肉痛とも違う痛みに整形外科を受診すると「軽めの四十肩」で、「2〜3日で治る」とのこと。しかし、どんどん痛みがひどくなっていき…。不調を感じて5日目。痛みを感じている左腕側にだけ湿疹が出ていることに気がついて急いで皮膚科で診てもらうと帯状疱疹でした。私が病院を行った午前中だけ会社を休んでくれた夫。帯状疱疹のあまりの痛みに、1日休んでほしいと夫にお願いしましたが、断られてしまいました。そのあまりに釈然としない理由に、さらに追い討ちをかけるかのような翌日からの三連休に予定を入れている夫に戸惑いが隠せませんでした。それなのに、夫から出たのは耳を疑うような発言…!■どうして私が夫の体裁を守らないといけないの!家事も、子どもの世話も夫に頼れない!さらに、なぜだか夫の体裁も考えなければいけないらしい。こんな状態でも、夫と私の両親との関係性を不穏なものにはしたくありませんでした。実家に帰ることができない。そんな状態で私が取った方法は…仕方なく両親に電話をして我が家にきてもらいました。急なお願いだったにも関わらず、父がすぐに来てくれて、私が休めるように家のこと、息子のことをすべてしてくれました。父のおかげで乗り切れた金曜日。そして心配していた三連休がやってきます。■私には家事育児を甘えられる存在がいない…どんなにお願いしても、家事も息子の世話もマイペースな夫。早々に家事を頼むことは諦めてしまいました。外に出かけたがる息子の相手だけは、夫に頑張ってもらうことにしました。今回の出来事で、家事や育児を甘えられる存在のありがみを痛感すると同時に、私にとってその存在が夫ではないという事実に悲しくなりました。普段は、家事をしないことはまだ許せる。でも私が病気になったときくらい、安心して頼れる夫になってほしい。何度も「家事をしてほしい」、「自分のペースではなく、息子と向き合ってほしい」と話し続けてますが、夫はうるさがるだけで改善してくれません。しかし、息子が3歳になりおしゃべり上手になってきた最近、夫への接し方への糸口が見える出来事がありました。家事をしない夫を動かすのは、強気の姿勢!これに尽きるのだな、と息子の対応を見て実感しました。ただ、私が同じくらい強気に訴えたとしても、おそらくケンカに発展してしまうでしょう。本当はそこから「絶対に引かない強さ」の見せ所なんだろうな、と思う今日この頃です。「あわよくば、息子に促されて家事に協力的な夫になってほしい」ととことん弱気になってしまう私でした。\「うちのダメ夫」が動画に!/ 母ちゃんTVはコチラ チャンネル登録お願いします♪
2020年07月23日じめじめとした梅雨の季節。「梅雨だる」という言葉も生まれてしまうほど、梅雨に体調不良を感じる方は少なくないものです。実際、梅雨の時期に約3人に1人が体調不良を実感しているという調査もあります。(※1)梅雨は1か月以上も続くため、なんとか梅雨も元気に乗り越えたいものですよね。今回は梅雨の体調不良の原因についてや、「梅雨だる」を乗り切る対策についてお伝えしていきます。梅雨に起きやすい体調不良って?梅雨の不調で最も多いのが「頭痛」株式会社リーフェが梅雨の体調に関する調査(※1)を、20~50代の男女100名に行っています。その結果では梅雨の体調不良として、1位.頭痛(65.6%)2位.倦怠感(40.6%)3位.疲れ(37.5%)の順で多かったという結果になりました。ほかにも「寝不足」「立ちくらみ」「いらいら」などを感じる方がいるようです。また、不調を感じやすい年代は、女性は50代、男性は40代がもっとも多く、仕事や家事、育児が忙しい年代の方が多いようです。梅雨の体調不良の原因は?梅雨に起きやすい体調不良について、・低気圧の日が長く続くこと・気温の急激な変化、季節の変わり目・高い湿度によりカラダの表面の汗が蒸発しにくくなり、体内に熱がこもりやすくなる・日照不足・冷房の使用によるカラダの冷え…など、さまざまな原因が考えられています。(※1)(※2)これらのことにより自律神経が乱れ、さまざまな不調を起こしている可能性も考えられます。(※2)(※3)「梅雨だる」を乗り切る体調管理法天気や気圧の変化は自分ではコントロールできませんが、カラダの調子や自律神経を整えて「梅雨だる」を乗り越えましょう。1.睡眠をしっかりと取り休養する忙しい毎日ではありますが、睡眠をしっかりと取り、カラダをゆっくり休めてあげましょう。忙しい仕事や家事を終え、自分の時間を持つことも大切ではありますが、そのために睡眠時間が減ってしまい、かえって体調不良を引き起こしてしまっていないか振り返ってみましょう。しっかりと質の良い睡眠をとるためには以下の3つに気を付けてみましょう。①寝る前はリラックスした状態にする寝る前のテレビやスマホや、カフェインの摂取やタバコ、寝酒は安眠をさまたげてしまうので、できるかぎり控えましょう。ぬるめのお風呂やストレッチにより、リラックスして眠れる状態を作ってあげるといいですよ。(※4)②寝室の温度は28度以下、湿度は45~55%が理想的温度や湿度が高すぎたり、蒸し暑いと感じたりするときは、空調の調整などの対策を考え、快適に眠れるように工夫してみましょう。暑い時期の寝室の理想的な温度は28度以下、湿度は45~55%程度といわれています。(※5)。③睡眠時間の目安は6~8時間最適な睡眠時間は人それぞれではありますが、厚生労働省による「健康づくりのための睡眠指針2014」(※6)では、6~8時間程度の睡眠が必要と考えられています。ですが30~50代の働く世代では、約2分の1が6時間未満の睡眠となっており、問題となっています。(※7)これは梅雨の体調不良を感じやすい年代(※1)と一致しており、忙しい世代こそ体調管理が大切ということがわかります。2.胃腸にやさしい食事気温が高くなってくると、冷たい飲み物や食べ物がおいしく感じられるようになりますが、胃や腸に負担をかけないよう、冷たい飲み物や食べ物のとり過ぎは控えましょう。食欲が低下してしまうとカラダの回復に必要な栄養がとれなくなってしまいます。具体的には、・あたたかい食べ物を中心にメニューを決める・飲み物はなるべく常温か、冷やし過ぎない・暴飲暴食は避ける…などを心がけ、胃腸にやさしい生活を送ってあげてくださいね。3.ぬるめのお風呂でリラックス入浴して手足をあたたかくすることで、血管が広がり血の流れがよくなり、リラックスに関わる副交感神経が優位になると言われています。(※8)暑い時期はシャワーですませがちですが、自律神経が乱れやすい時期こそお風呂につかってゆっくりしましょう。お風呂につかることで、寝つきもよくなる効果も期待できますよ。(※9)4.室内でできる軽い運動でリフレッシュ運動にはストレス解消やリフレッシュ効果が期待できるため、雨続きの日こそカラダを軽く動かすことをおすすめします。特に仕事中に同じ姿勢が続くような方は、ストレッチにより緊張した筋肉をゆるめてあげて、カラダをリラックスさせてあげてくださいね。ほかにも室内でできる運動として、ヨガや筋トレも良いですし、踏み台昇降や動画でエクササイズして有酸素運動を行うなど、さまざまな方法がありますよ。梅雨はゆううつな時期ではありますが、アジサイなどの季節の花が楽しめたり、いつもは混んでいるところが空いていたりと、探すと良い部分もあるものです。梅雨が終わると暑さ本番の夏がやってきます。「梅雨だる」を乗り切って、梅雨の時期も元気に過ごし、晴れやかな夏を迎えましょう!【参考・参照】(※1)株式会社リーフェ【調査レポート】約3人に1人は「梅雨バテ」経験あり。梅雨の頭痛、イライラ、寝不足…原因は脱水にあり?!~代表取締役医師が解説~<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※2)保健指導リソースガイド梅雨に多い「梅雨だる」を6割が実感症状を深刻化させないポイント<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※3)厚生労働省eヘルスネット自律神経失調症<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※4)厚生労働省eヘルスネット不眠症<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※5)睡眠環境科学研究所ここちよい睡眠のために<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※6)厚生労働省健康づくりのための睡眠指針2014<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※7)厚生労働省平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※8)「入浴」に健康増進のプラス効果週5回以上の入浴が心血管を保護<>(最終閲覧日:2020/06/05)(※9)厚生労働省eヘルスネット快眠と生活習慣<>(最終閲覧日:2020/06/05) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2020年06月28日体調が悪いときでも、男性は性欲が湧いてしまうこともあります。そんな彼がもし求めてきたとしたら、どんな対処をすればいいのでしょう。今回は、“体調が悪い彼のムラムラ解消法”について、男女の経験談をもとに方法をご紹介します。これでスッキリバッチリです!文・塚田牧夫寝かしつける「デートの途中から、彼の具合が悪くなり、家に戻りました。熱を計ると結構高くて……。でも、彼が“エッチしたい”とか言うんです。そんなことしたら、余計に体調が悪くなるでしょう。だから、心を鬼にして寝かしつけました。そうしたら、翌日はだいぶ良くなってて、元気な状態でエッチできました」モトカ(仮名)/25歳彼が求めてきても、厳しい対応が必要になることも。それが彼のためになるのなら、心を鬼にするのは正解です。その優しさは、彼にきっと伝わるはずでしょう。手ですみやかに済ませる「彼が体調が悪くて寝ているというので、飲みものなどを持ってお見舞いに行きました。ベッド横で彼を看病していると、彼はおもむろに私のカラダを触ってきたんです。私とエッチしたいのかな……と思い、布団のなかに手を入れて彼のアソコを触ると、ちょっと大きくなりました。そのまま擦ってあげて、ササッと済ませてあげると、彼はすぐに深い眠りにつきました」マナ(仮名)/28歳エッチをしたら体力を使ってしまいます。手ですみやかに済ませてあげるくらいなら、問題はないでしょう。むしろスッキリして、質のいい睡眠がとれるかもしれません。アソコを冷やす「彼女の家に遊びに行った日。夜に具合が悪くなり、ベッドで寝かせてもらうことに。ふと目を覚ましたとき、彼女はちょうど風呂から上がって着替えているところでした。それを見てたら、ムラムラしてしまいました。カラダはだるいのに、性欲が暴走しそうになり……。そこで、頭に乗せてもらっていた氷嚢を股間に押し付けました。ヒンヤリしてとても気持ち良かったです。股間の熱が冷えていくのと同時に、ムラムラした気持ちもクールになってきました。まさか彼女とエッチするわけにもいかなかったので、助かりました……」ショウタ(仮名)/30歳性欲を抑えるために、股間を冷やすとは! 男性が自分自身でやっていることなので問題はないでしょうが、彼女からわざわざ行うアクションではないでしょう。以上、“体調が悪い彼のムラムラ解消法”をご紹介しました。体調が悪い彼が求めてくるようなとき、彼女としては対応に困るところ。ワガママを聞くべきか、体調を優先すべきか……。いくつかパターンを頭に入れておけば、状態に合わせた対応を取れるのではないでしょうか。© Gorodenkoff/shutterstock©gpointstudio/shutterstock© tab62/shutterstock© Dmytro Kapitonenko/shutterstock
2020年03月13日インフルエンザの流行シーズン到来。体調を崩しやすくなるこの時期には、体が必要とする栄養を効率的に補給する習慣をつくることが体調管理に重要だ。ブラウンハウスホールドは、53年の歴史を持つNo.1ハンドブレンダーブランド「ブラウン」の最上位機種である「ブラウン マルチクィック 9 ハンドブレンダー」を活用し、健康管理にうれしい栄養を手軽に補給できるオリジナルドリンクを考案。体調を崩しやすい冬場においしく、手軽な新習慣を提案している。No.1ハンドブレンダーブランド「ブラウン」で新習慣毎年、冬になると体の不調を訴える人も多く、体調管理に対する関心が高まる。日々の体調管理のために、手洗い・うがいを徹底する方、外出中はマスクを着用する方や除菌グッズを持ち歩く方など、健康を維持するための対策は様々だ。「体調を崩しやすいこれからの季節に備えて、強く健康的な体をつくるには、日頃の食生活が非常に重要」と語るのは管理栄養士の髙木祐香先生。髙木先生によれば、冬場の体調管理のキーポイントは腸内環境を整え、免疫力を高めるために効率的に栄養を摂取する習慣とのこと。栄養価の高い食べ物をバランス良く摂取することは、体調管理には非常に効果的だ。しかし忙しい現代人にとって、体調管理に必要な栄養を習慣的に摂取するには、時間も手間も掛かってしまう。そこでブラウンは、ネクスト・タピオカドリンクとして注目を集めている“バナナジュース”をベースに、簡単に栄養補給ができ、免疫力を高めるために必要な腸内環境を整える食材をプラスした“オリジナル・バナナジュース”のレシピを髙木先生と開発。どれも「ブラウン マルチクィック 9 ハンドブレンダー」を使ってラクでき、おいしくつくれるメニューとなっている。ドリンク摂取の効果的なタイミングについて腸内環境を整えるには、善玉菌を増やす働きを持つ食材を一度に大量に摂らず、毎日摂り続ける習慣が大切だ。オリジナルバナナジュースを飲むタイミングとしては、腸のデトックスタイムである「朝」もしくは「間食」として飲むと効果的に栄養を補給できる。特に普段朝食を食べない人は、消化の良い優秀なエネルギー源である“バナナジュース”を朝に飲む習慣づくりから始めてみてはいかがだろうか。「豆乳きなこのバナナジュース」バナナジュース専門店でも人気の「きなこ」フレーバー。ほのかな甘味を感じられる仕上がりのドリンク。「きなこ」は腸内環境を整える善玉菌のエサとなる食物繊維と大豆オリゴ糖を含む優秀な食材だ。さらに腸内環境を整える効果があると注目されている「くるみ」も使用。豆乳きなこのバナナジュースならお手軽に腸内環境を整える効果が期待できる食材をおいしく摂ることができる。材料:バナナ(約120g)、無調整豆乳(50cc)、プレーンヨーグルト(50g)、きなこ(小さじ1)、くるみロースト(10g)1.バナナの皮を剥き、一口サイズにカットする。2.全ての材料を計量カップに入れ、ハンドブレンダー(高速)でなめらかになるまで20秒、攪拌する。3.お好みのグラスに注ぐ。※甘味が足りないときは「はちみつ」を加えてください。「甘酒とリンゴのホットバナナドリンク」飲む点滴と呼ばれる程、栄養価が高い「甘酒」とバナナで開発した、とろっとした飲み口のホットドリンクだ。米麹の甘酒は自然な甘さでアルコールも含まないので、子供でも飲むことができる。さらに食物繊維が豊富な「リンゴ」も皮ごとハンドブレンダーでつぶせるので、調理も簡単。シナモンもプラスして体も温まる、寒い季節にはピッタリのホットドリンクだ。材料:バナナ約80g、リンゴ約40g、甘酒(米麹)100cc、シアモンパウダー少々1.バナナの皮を剥き、一口サイズにカットする。2.リンゴは皮付きのまま塩でこすり洗いをし、芯を除いて薄切りにする。3.全ての材料を計量カップに入れ、ハンドブレンダー (高速)でなめらかになるまで30秒程、攪拌する。4.攪拌した材料を鍋に移し、沸騰しないように温める。5.器に注ぎ、お好みでシナモンパウダーを振り掛ける。これから到来する本格的な冬に向け、インフルエンザ対策など体調管理が気になる時期。ハンドブレンダーを使った“オリジナル・バナナジュース”でお手軽かつ効率的な栄養補給の新習慣を取り入れてみてはいかがだろうか。【参考】※ブラウン ハンドブレンダー特設レシピサイト※ブラウン ハウスホールド公式サイト
2019年12月26日ウーマンエキサイトのみなさんこんにちは、ぐっちぃです。体調不良といえば、私、今年の夏に寝込むほどの風邪をひきましてね……。ちょうどそのとき夏休みで娘2人は家にいたんだけど、私が動かずとも、ある程度のことは「自分のことは自分でできる」ようになっていたことに感動しました。そのとき「あー今まで練習させといてよかった」と思ったことを紹介しますね。(1)買い物ができる 私が寝込んでご飯を作れないので、自分たちでお弁当などを買ってきてもらえるのはかなり助かりました。母用にゼリーや薬も頼めたので、「おつかいができるって大事だな」と思いました。(2)レンジでチンができる買ってきた弁当を温めるのはもちろんですが、家にストックしてある冷凍食品やレトルト食品をチンして食べられるようになってくれると、たとえば雨が降って外出が億劫なときにも、温かい食べ物が作れるのでいいなと思いました。(3)お湯が沸かせる 最初はヤケドが心配だけど、できるようになると、カップ麺はもちろんカップスープ、インスタントみそ汁が作れるようになり、料理の幅が広がる! 我が家は電気ケトルを使っています。(4)コンロ(IH)が使える我が家の娘たち、今ココです。身長が伸びてやっと換気扇のスイッチに手が届くようになったので(今まで私がつけていた)、私がいなくても、ひとりで袋タイプのラーメンやホットケーキなどチャレンジできるようになりました。この4つができるようになって、何がラクかというと……。 ちょっとの間でも立っているのがツライときに、「おかーさんこれどうすればいいの?」「これはどこにあるの?」「なにすればいいの?」って聞かれ、その都度起き上がって「だからこれはこうして……」って説明するのはしんどい。カップラーメンができる3分間でさえも、長く感じるものです。それを娘たち自身でできるようになってくれたことの有難さったら! 食べ終わって皿を水につけておくところまでやってくれるので、万々歳です(あとはお父さんがやってくれるだろうと期待)。おつかいも料理も、覚え始めの頃はひじょーにハラハラドキドキするんですが、マスターしてくれると本当に助かるので、少しずつ慣らすのがオススメです!
2019年11月18日こんにちは~、弓家キョウコです!日差しは暖かいですが、めっきり冷え込んできましたね~。コンビニのクリスマスケーキの予約ポスターが出ると「ああ年末」って感じがします(笑)この時期になってくるとやはり風邪が流行りますよね。うちも現在夫が風邪をひいてるので「うつさないで~」と思いつつ心配しているのですが…。今回は特集テーマから、「わたしが体調不良にならないためにしていること」のお話です。■風邪、頭痛、PMS…満身創痍だった私私は産後生理痛が重くなったタイプで、PMSもひどくて、生理前~生理中の育児がとてもつらかったんです…。頭痛もひどいし、体はだるいし、憂鬱になったりイライラしたり、それが夫婦のちょっとした諍いに発展してしまい落ち込んでしまったことも…。また、風邪も引きやすく、夫が風邪を引いていたらすぐにもらっていました。しかしそれらが「あること」を始めてからきれいさっぱりなくなったのです…!それは…、■コレを始めたら、体調に嬉しい変化!そう、「温活」です。体温が1度あがると病気しにくくなる~なんて言いますよね。7月から積極的に温活をするようになりました。具体的に何をしているかというと…●(1)半身浴をする今まで息子と一緒に入って、嵐のようなお風呂タイムを過ごして、それで終わりだったんですが、今は息子が寝てから入り直すか、または息子より早く起きて入るようにしています。今まで息子が寝た後にだらだらする時間が至福すぎて、入り直すなんて考えもしなかったんですが…(もちろん今でもだらだらは至福です)、ゆっくり湯船につかれるってこんなに幸せだったっけ…と思い出すことができました(笑)寒くなったせいか、猫もお風呂のフタの上にのって共にリラックスしています。●(2)白湯を飲む起き抜けに1発&寝る前に1発飲んでいます。たまにレモンを絞ったりしてアレンジしています。●(3)仙骨マッサージをする妊活していた時、ふらりと行ったマッサージのお店でセラピストさんが「仙骨を温めると女性のお悩みが解決しますし、血流もよくなって痩せやすくなりますよ」とおっしゃっていたんです。それを思い出してグリグリと仙骨の周辺をマッサージしたりしています。これらの温活は、元々は7月に決意したダイエット目的で始めたのですが、まさか生理痛やPMSが改善したり、風邪の予防になるなんて!まさに棚からボタモチ的効果でした。(ダイエットも継続しており、息子の残したごはんを食べていても(笑)、3ヶ月で−6キロ落とせました!)冷え冷えの自分のときより、育児も家事もバリバリ動ける気がします!※筆者の体験談であり、効果を保証するものではありませんさて今回のレシピは「温活」つながりで、ポカポカしたい時に作るレシピです♪■今回のママ楽レシピ「ふわふわエビ団子の温活鍋」しょうがを使うたびにすりおろしたり刻んだりがめんどうなので、自家製の「しょうがみりん」を冷蔵庫に常備してあります。すぐできてお鍋に入れたり、朝のスープにちょっと入れたりしています。今回はしょうがみりんをベースにした温活鍋レシピです。●しょうがみりんの作り方<材料>しょうが本みりん※しょうが1:本みりん2(しょうがが100gだったらみりんは200ml)1、しょうがは皮を向いて細かく刻むかすりおろす。2、小鍋にしょうがとみりんを入れて弱火で煮つめたらできあがり。(アクがでたらとりのぞきます)●ふわふわエビ団子の温活鍋<エビ団子の材料> ※エビ団子約30個分あみえび 適量ねぎみじん切り ねぎ5cmくらいはんぺん 1枚片栗粉 小さじ2はんぺんを細かく刻み、ポリ袋かボールに材料を全部入れてよく揉み込んでおきます。<鍋スープの材料>水 500~600cc鶏ガラスープのもと 大さじ1しょうがみりん 小さじ2オイスターソース あればたらっとあとは、お好みの野菜を用意します。(冷蔵庫に余ってる野菜でOK!)<作り方>1、土鍋に鍋スープの材料をすべて入れ、沸騰したらエビ団子を丸く成形していれていきます。2、あとはお好みの野菜、煮えにくいものからドカンと投入して団子に火が通ればできあがりです。時間に少し余裕があるときは「あみえび」ではなく「むきえび」を使うのですが、時短になるので刻む必要のないあみえびを使いました。はんぺんはカサ増しに使えてコスパがよく大好きです! 手抜きっぽく見える鍋もエビ団子の存在でちょっと華やかになってるような気が…します(笑)
2019年11月11日私は年に一度のペースで体調を崩します。だいたい一日寝ていれば回復しますが、小さい子がいたら一日動けないだけでも大問題!!■母がダウンした時のわが家の風景寝込んでいる間は実家の母にヘルプを頼んだり旦那に休んでもらったり、私はかなり恵まれた環境だと思います。みんなにお任せして私はゆっくり寝かせてもらおう……とはいかないのがママの宿命。汗4歳になりだいぶしっかりしてきた長女ですが、やっぱり3歳になるまでは定期的に私にちょっかいかけにやってきて大変でした。でも、本人は元気にさせようと頑張っているだけなんですよね。ちいさなおててで一生懸命よしよししてくれる姿は、ものすごく愛おしいしパワーをもらえます。 ■母の体調管理こそが何より不可欠!ただしそのパワーには即効性がないので、大人達によって強制連行されるのもまた心が痛む。子どもに寂しい思いをさせないためにも、自分の健康管理はしっかりしないといけないですね!ちなみに次女が生まれてからはまだダウンしたことはありません。「あれ?なんかおかしいな?」って思うことは度々あるんですが…そんな時こそ、とにかく食べて食べて風邪を撃退!!【調子悪い時こそ栄養とって治す!】…これが我が家の根拠なき体調管理(笑)私は次女の食料(母乳)でもあるので、絶対に倒れるわけにはいかないのだ!!そんなわけで、たぶん今は人生で一番自分にムチ打って生活しているわけですが、気が緩んだ時に一気に倒れないようにしなくては(汗)これからインフルエンザやノロウイルスなど厄介な季節なので、一層気を引き締めたいと思います!!
2019年11月07日子どもを出産後、私は体調を崩したとしても、家事や育児をしてきました。夫は、子育てや家事を手伝いすらもまったくしてくれないタイプなので…。私が頑張らないと子どもが生きていけないので、私は予防接種してマスクするなど体調管理は念には念を入れていますが、夫は「注射が怖い」という理由だけでインフルエンザの予防接種を打ってくれません。さらにはお風呂上りはいつまでもパンツでいる、ソファで寝落ちするなど、正直同情できない理由で体調不良に陥ります。そんなある日の朝…自己管理ができていないことによる体調不良で、簡単に有給を使う夫にモヤモヤしたまま出勤しました。仕事後、子どものお迎えとスーパーでの買い出しを終えて帰宅すると…体調が悪いなら寝てればいいものを、昼間はゲーム三昧なのがバレバレ。少し熱があるだけで大げさにアピールし、私が「大丈夫? 熱があると辛いね」と機嫌取らないとさらにアピールが続く…。もう本当に、体調不良アピールに、ムカつきます!しかし、もっと最悪なのは…自分が体調悪いときは、「早く家に帰って来い」とアピールするくせに、私が体調悪いと早く帰ってくるどころか、飲み会に行くことがしょっちゅうです。早く帰ってくれたなーと思ったときにも、平気で「俺のご飯は?」と言ってくる。そこで私、反撃考えちゃいました。 後編 に続く…※この漫画はウーマンエキサイト読者の方からお寄せていただいたコメントを元に作成しています。イラスト・ ねここあんな。
2019年10月21日ウーマンエキサイトで連載中のちゅいママさんの記事 「夫の体調不良アピールにイライラ…優しくできない妻の気持ちもわかって!」 で、“なぜ夫の体調不良時にイライラしてしまうのか”アンケートを実施しました。風邪やインフルエンザ、胃腸炎や溶連菌など、冬は体調を崩しやすい季節。子どもが病気になったらやさしく看病できるのに、夫が体調不良になると言葉にできない“モヤモヤ”とした気持ちになるのはなぜなのでしょうか。■95%の妻が、「体調不良の夫」にむかついていた!今回、アンケートで「夫の体調不良にイライラしてしまうことはありますか?」の質問を投げかけたところ、「よくある」が77%、「たまにある」が18%と、「ある」と答えた妻が95%という結果が出ました。Q. 夫の体調不良にイライラしてしまうことはありますか?よくする 77%たまにする 18%ほとんどしない 3%全くしない 2%その他 0%また、今回のアンケートで驚いたのは、これまでウーマンエキサイトで実施してきたアンケートのなかでも、回答数がかなり集まったこと。それはつまり“夫の体調不良”に対して、妻たちがさまざまな思いを抱えていて、「物申したい!」と思っているということなのではないでしょうか。■体調不良の夫の行動にイライラ!ちゅいママさんの記事では、長男くんが3歳、次男くんが0歳4ヶ月のとき、ご主人が休日に体調不良を理由に1日寝ていたことが書かれていました。休日なのに期待していた戦力がなくなったこと、不摂生からの体調不良であること、体調の悪さをアピールする姿といった“イライラ”したエピソードに、「うちの話かと思った!」というコメントが本当に、本当に、たくさん集まりました。次の日が休みだと、「早く寝ろ」と言っているのにテレビを見ながら夜更かしし、そのままソファーでうたた寝。夜中に起こしても逆ギレしそのまま朝。その生活をしておいて、風邪かも…と言われた日には殺意しか湧かないですね。月に2~3回は「あー、具合悪い。風邪ひいたかも。これは風邪だな~」と言って寝込む。そして、ベッドでひたすらスマホと昼寝。食欲はいつもどおり人一倍ある。熱はない。私の有休は子供の発熱に備えて温存してあるのに、夫は夜更かしからの自分の体調不良で有休を使いきる。とりあえず夜更かししないでさっさと寝ろ!さらに、妻に自分の病気をうつしてしまい、こんな対応をする夫エピソードも…。去年、インフルエンザに夫がかかり、約1週間リビングでひたすら寝続けたあげく私も感染してしまいました。彼がかかってたときは育児家事ノータッチでも一切文句は言いませんでした。私がインフルにかかったとき、仕事以外の時間は私を休ませてくれるのかと思いきや「そっかー」とだけ言い残して、いつものようにソファに座って朝ごはん待ち。もちろん、子どもの送迎もお弁当や食事の準備、買い物も掃除や洗濯もすべていつもどおりやらされました。■体調不良アピールする男性の心理は?体調不良になると、誰かに甘えたくなるもの。しかし、今回のアンケートで集まったコメントを見ると、「甘えるために、体調不良になってるのかも?」と思うようなエピソードが多数。女性はそんな態度にイライラするでしょうけど、毎日仕事をがんばっているからこそ、ときには褒めてもらったり、心配されたいのかもしれませんね。いま、まさに同じ状況でイライラしていました。不摂生や不注意のたまものの体調不良に見えるのに、やたら“俺大変アピール” をする。そして子どもへの感染に気を配らずうつしてしまう。こちとら、去年も1日も寝込んだことないし、慢性の頭痛持ちだし、PMSもご丁寧に毎月あるけど、それくらいの体調不良は薬飲んでやり過ごしてるわ! で、イライラしてると「優しくない」とか、「好きじゃないんだな」とか面倒なことを言ってくる。うちの旦那、1週間に一度は「具合が悪い、熱計り取って」と言います! そして36.8度くらいあったらギャーギャー騒ぎ出し、お決まりの「俺平熱が低いけ、これだけ熱があったらきついんよねー」と言います。平熱は36.4度くらいなのでけっして低くないと思いますが…。それでも俺はがんばって仕事に行くから偉いやろ? 褒めて! 的な態度に出ます。本当呆れるばかりですが男ってしょせん、そんなもんです!■なぜ妻は体調不良夫にイライラするのか?コメントを読んでいると、夫の行動にイライラしてしまうのもうなずけます。しかし、イライラしてしまう妻の方にも、何か心理的要因があるのではないでしょうか。女性たちから次のような理由が挙がりました。体調悪いアピールがうざい。薬をすぐ飲まない。すぐ病院行こうとしない。こっちが必死で子守りしてるのにぐっすり寝てると腹立つ。夫のために病人食を用意するのも苦痛。洗濯ものが増えるのも腹立つ。すべて自分に気持ちの余裕がないから。やはり根本は自分との比較だと思います。自分だったら我慢して子どもの相手をするしかない、自分だったらつらくても子どものご飯も作らなきゃいけないし、家事もしないといけない、自分だったら一日休むことなんてできない…。お互いにフェアだった、子どもが生まれる前とは状況が違います。子どもが生まれる前は、もう少し自然に夫を心配する気持ちがあったと思います。自分ばっかり大変、休めない。そんな思いが普段から積もっていることが原因だと思います。日頃からこんなに気を張り詰めて育児、家事、仕事と過ごしている妻たち。しかも、冷静に自分のイライラの原因を分析しているあたり、女性の強さを感じます。でも、無理や我慢が積み重なれば、心も体も疲弊してしまいます。どうすればいいのでしょうか?■夫の体調不良でイライラしないためには誰だって、相手が弱っているときにイライラしたくないはず。でも、イライラしないためにはどうしたらいいのでしょうか。妻たちが実行している対処法とは?●前もって夫婦で対応を決め、準備しておく体調不良になったら、スポーツ飲料・栄養食品ゼリー・レトルトおかゆを台所の床下収納に常備しているので、それを取り出して机に並べます。あと必要なものがあれば仕事帰りに買ってきてあげて基本対応は終了。私が体調崩したときの夫の対応もこんな感じです。病院に行くかどうかは本人にしか病状わからないし本人の判断に任せます。世の中の奥さん、いちいち甲斐甲斐しくお世話しすぎ! かなぁーと思います。●熱があるかどうかで判断私もとりあえず本当に体調不良か疑います。男の人は少し熱出ただけでも弱すぎ。それで弱音吐かれるのが嫌なので、しんどいならすぐに熱を測る、病院に行くと行動を取るように伝えます。熱計って、なかったら、家事がんばってもらいます! 子ども2人いるので、1番体調不良になったらダメな存在であることを刷り込ませています。夫の行動をいまさら変えるのは難しい。だったらイライラしないために、共通ルールを作ったり、体調不良になったときの準備をしておいたり…。対応を明確にすることで、ずいぶん気持ちが変わりそうです。■夫婦ともに体調をいたわれるようになるには妻だってけっして夫の体調を心配していないわけではないと思います。でももしかしたら女性は守るべき子どもという存在がハッキリしてしまうと、夫へのハードルは上がってしまいがちとなるのかもしれません。女性はママとして子どもの生活習慣(早寝早起き、好き嫌いない食事、手洗い・うがいなど)を整えることに苦心している場合が多くあります。そこに子どもが産まれる前と後でも、生活習慣が変わらない夫と接すると、ついつい「日頃からきちんと生活してくれれば…」とため息つきながら、「私はあなたの母親じゃない!」とうらめしい気持ちも抱いてしまう…。女性たちが、体調不良でも気づかないフリしてがんばるのは、家庭を円満に回したい、子どもには心配かけたくないなどの理由もあるかと思います。そしてもうひとつあげられるとしたら、パートナーが体調不良になったときにイライラしてしまう自分を自覚していて、それを夫にもしたくないからなのかも。でも妻自身が寝不足だったり、家事、育児で切羽詰まっていれば、「どうして自分だけ!」という思いが強くなり、体調不良を訴える夫にもイライラしてしまう悪循環を生んでしまっているようにも感じます。そうならないためにも、ぜひ無理せずに休んで欲しいと思います。ただそのためには、やはりパートナーの力が必要。意外に甘え下手な妻が多いのかもしれませんが、自分自身がつらくなる前に、「助けて」と言ってみませんか? そして、休んだあとは、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えることで、夫側も体調不良のときの望ましい対応方法を理解できるかもしれません。「迷惑かけてごめん。なるべく早く治すから」「『寝かせてくれてありがとう』と夫が言ってくれればイライラしない」といった言葉もありました。お互いに思いやれて、夫婦ともに体調がバッチリであれば、もし看病するとしてもイライラは軽減するのかもしれませんね。Q. 夫の体調不良でイライラしてしまうのはなぜだと思いますか? エピソードやご意見があれば教えてください回答数:667アンケート集計期間:2018/12/27~1/7
2019年01月31日子どもの習い事といえば「何曜日の何時から〇〇」と決まっている場合がほとんどだと思います。ところが、子どもであるが故に突然の体調不良で習い事に行けない、大雨の中でも下の子を抱っこしながら引率しなければならないなどママがどっと疲れる局面はないでしょうか。今回はそういった大変さを回避できるだけでなく、実はコスパも悪くないおすすめプライベートレッスンを3つご紹介したいと思います。空いていれば前日や当日の予約も可能!? 「スイミング」子ども界においてトップオブ習い事といえるほど普及しているスイミング。我が家の娘は転勤などにより習うタイミングを逃し、小学校に入学しました。そして周囲の水泳レベルの高さに驚き、急遽体験を申し込んだものの同じレベルの子は小さな子ばかりで「恥ずかしい」という状況でした。そこで勧められたのがプライベートレッスン。1回4,000円で1時間と高額に思えますが、個人のスキルに合わせ効率良く教えてもらえるのでグングン伸びる結果に。また、娘が通っているスクールは、空いていればレッスンの前日や当日でも予約可能なため、体調や天候次第で申し込むことができるのも魅力です。下の子が小さければよりお得感満載! 「ピアノ」本来、ピアノはプライベートレッスンが基本ですが、今回ご紹介するのは「自宅に先生が来てくれるプライベートレッスン」です。月謝は週1回30分で10,000円程度というのが一般的なようですが、周囲で利用しているママが目立ちます。特に小さな赤ちゃんがいる場合は「大雨の中、下の子を抱っこして通っていた以前に比べると本当に楽!」ということでプライスレスな価値があるといえそうです。運動会で差をつけたいなら! 「かけっこ」秋の運動会が間もなくという季節になってきました。足は遅くないのにフォームがイマイチ、更にスキルアップしてリレーの選手を狙いたいという子におすすめなのが、かけっこのプライベートレッスンです。1回1時間で10,000円というケースが多く、かなり高額な気がします。ところが、走るフォームを動画で撮影し具体的なアドバイスをもらえ、スタートダッシュのポイントも教われたということで、利用した家庭からは「念願のリレーの選手になれた」「最初に計ったタイムを2秒も更新できた」など喜びの声ばかり。「通うものではなく1回教わればずっとスキルを生かせるからコスパも悪くない!」ということでした。家庭のスタイルに合わせてカスタマイズできるプライベートレッスン。今後は選択肢の1つに入れてみてはいかがでしょうか。PHOTO/Fotolia
2018年08月26日