皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。毎朝毎晩ハンドクリームを塗っているのに、なんだか手がガサガサする。そんな時ないですか?「ハンドクリームを塗ってもキューティクルオイルを塗っても潤うのは一瞬だけで、持続しないのはなんでだろう?」これ、良く聞かれる質問です。手荒れや乾燥の原因って色々とあるのですが、塗っても塗っても改善されないとテンションガタ落ちで「何をしてもだめなのかもー」て諦めたくなりますよね。今回は実際に「こんな理由で手荒れが起こってたよー!」といういくつかをお伝えしたいと思います。「これ止めたら治った!」という報告が色々なので、手のガサガサに悩んでいた方は参考にしてみてくださいね。■◇ペットを飼っている方にけっこう多め「なんだか手荒れが治らないのよねぇ」と悩んでいたAさん。ハンドクリームもハンドパックもキューティクルオイルもマメに塗っていらっしゃるのに、なんだかガサガサがなくならない手だったのです。でも、顔も足も肌はキレイ。手だけってことは触れているものに原因がありそうですよねぇ・・・なんて、二人で追及する事数か月。原因は、買っているワンちゃんのシャンプーとブラッシングオイルでした。ワンちゃんにはいいものだけれどAさんには合わなかったみたいで、シャンプーとブラッシング時に手袋をすることですっかり解決一安心。でも、実はけっこう多いのです。ペットのシャンプーやブラッシングクリームなんかが肌に合わない方。今までも数人いらっしゃったのですが、頻繁に使うものではないだけに意外な盲点ですよね。■◇髪にはいいのに肌には合わず「急に手がガサガサになっちゃったんだけどなんだろう?」と相談にいらしたBさん。見ると、一か月前はキレイだった指先がガサガサです。こ、これはー!とびっくりするくらい。よくよく伺ってみたら、シャンプーを変えたのだとか。頭皮や髪の毛はとてもいい状態らしくとっても気に入っているということだったのですが、オーガニック系で洗浄力が強めのものに変えたのだとか。とりあえず、変えたものはそれだけということだったので、そのシャンプーの使用を控えてもらいました。使うとしても週1.2回にして他の日は別なシャンプーセットにしてもらったのです。そしたらやっぱりあら不思議。手荒れは見る影もなくなくなったのでした。髪や頭皮など、油分の強いところにはとっても効果的なのに、油分の少ない手には合わなかったのかもしれませんね。■◇消毒も良し悪し「何をしてもいつもガサガサ」と諦め顔のCさん。原因は多分、消毒のしすぎかな?とすぐに思い付きました。座ってすぐ、消毒ジェルをテーブルに置いたからです。消毒すればするほど、手の油分は奪われがち。仕事上、頻繁に消毒する筆者も悩みの一つです。なので、消毒することのないよう、なるべくの手袋使用をアドバイス。100均の手袋で十分!汚れたら捨てればいいのですから。電車の乗り降りや外出の際の消毒が減っただけで手荒れはかなり改善されました。消毒ジェルを天然成分のものに変えたのも良かったのかもしれません。■◇おわりに手荒れってついつい「乾燥してるからだ!」て思いがちなのですが、それ以外にもたくさんの原因があったりします。他に原因があるのに「乾燥だ!」と山盛りのハンドクリームを塗ってもなかなか効果が出ません。特に「なんか急に手が荒れてる」と気付いたような時は、身の回りのものが変化していないかチェックしてみるといいですよ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月02日冬になって空気が乾燥すると、どんなに濃厚なリップクリームを塗っても唇が乾いてしまうときがありますよね。何度リップを塗ってもどうにもならない!そんな頑固な唇荒れにおすすめのリップケア方法をご紹介します。セレブも愛用するリッププランパーPhoto by Amazon化粧水や美容液で肌に潤いを与えるのと同じように、唇にも専用の美容液で潤いをチャージしてあげましょう。おすすめは唇専用の美容液「リッププランパー」。夜眠る前や唇の乾燥が気になるときに塗るだけという簡単ケアです。リッププランパーは、潤いを与えてくれる上に唇をぷっくりとセクシーに見せてくれる効果も期待できるのです。唇のケアだけでなくグロスとして活用してもOKなので、日中も塗り続けることができます。ボリュームアップの成分ボルフィリンやコラーゲン、ヒアルロン酸などが配合されているものもあり、最近はハリウッドセレブやモデルの間でも人気が高まっています。マスクは意外にも即効性あり?もし朝起きて唇がガサガサでケアをしてる時間がない場合は、リップクリームをたっぷり塗ってからマスクを着用して外出しましょう。マスクが外部の乾いた空気から唇を守り、さらに密閉空間を作ることで潤いを逃がしません。自宅を出てからオフィスに到着する頃には、唇がぷるんとやわらかくなっているはずです!食事も唇をいたわったメニューにしてみる食生活は肌だけでなく唇にも影響を与えます。不規則な食事や栄養バランスの乱れた食生活を続けていると、唇も荒れやすくなってしまうのです。特にビタミンB2が不足すると、唇のコンディションが悪くなると言われています。ビタミンB2は健康な肌や髪の源となり粘膜を保護する働きのある成分で、納豆や卵、レバーなどに多く含まれています。納豆は大豆イソフラボンの効果で女性をきれいにしてくれる美容食材ですし、卵は上質なたんぱく質とミネラルによって美肌をサポートしてくれる優秀な食品でもあります。唇のためにも全身の美容のためにも、ぜひ積極的に摂取してみてくださいね。乾いた唇は女性の魅力を半減させてしまいますし、老けて見える原因にもなります。肌や髪の毛と同じくらいきちんとケアしてあげましょう!
2016年02月21日乾燥が進むいまの時期、手や指のケアに欠かせないのがハンドクリームです。手指のうるおいを守り、乾燥を防ぐ働きをしてくれますが、タイプによってその効能はことなります。ハンドクリームのタイプは大きくわけて、保湿系、ビタミン、尿素の3つ。手指の状態と合わないハンドクリームを使っていると、手荒れが悪化してしまうこともあるので注意が必要です。■カサつきが気になるときには保湿系乾燥して手の皮膚がつっぱったように感じたり、手の表面が粉っぽくなったり…そんなときには、保湿系ハンドクリームがオススメです。保湿系ハンドクリームとは、ヒアルロン酸やセラミド、グリセリン、シアバターなどの保湿成分が多く含まれているものをいいます。これらの保湿成分が肌の水分の蒸発を防ぎ、手や指をしっとりなめらかにしてくれます。なかでもセラミドにはメラニンの合成をおさえてシミやシワを防ぐ働きがあるとか。シアバターには美肌効果のあるビタミンAやB、Eが豊富に含まれています。水に触れる機会が多い人などは、普段から保湿系クリームでケアをしておくとよいでしょう。■ヒビやあかぎれにはビタミン系冬になると起こりやすい、ぱっくりと痛いヒビやあかぎれ。このような手荒れには、ビタミンE・A・B・Cなどが配合された、ビタミン系ハンドクリームを使いましょう。クリームに含まれるビタミンが血行を促進し、肌のターンオーバーに働きかけてくれます。ビタミン系ハンドクリームは軽いしもやけができてしまったときにもオススメです。クリームをぬるときには、手や指先をていねいにマッサージするようにしましょう。手のひらで反対側の手の甲を包みこむようにクリームを塗ったら、指先をつまむように刺激したり、指と指の間を親指で押したりしてマッサージをします。血行がよりアップし、手や指だけでなく、冷えやくすみ改善も期待できそうです。■かたくゴワゴワした手には尿素系指先や手の甲がかたくゴワゴワしている場合には、尿素系クリームを。尿素には、肌の保水力を高めるほか、角化した角層を取りのぞいて皮膚をやわらかくし、肌のターンオーバーを促進させる働きがあります。手や指、ガサつくかかとやヒジなどに使ってもよいでしょう。■注意! 手荒れを悪化させるNG使用法尿素は高い保湿力を持つ反面、手の状態によってはダメージを与えてしまうことも。敏感肌の人や皮膚の薄い部分への使用は、肌のバリア機能を低下させてしまう可能性もあります。手荒れしてしまったときに、「保湿に優れているから」と尿素系ハンドクリームをぬるのはNG。傷の部分にハンドクリームが入るとしみるうえ、症状を悪化させてしまうおそれもあります。尿素系クリームはゴワつきが気になる部分にのみ使い、肌がやわらかくなってきたら保湿系やビタミン系に切りかえるようにしましょう。また、必要以上に肌に刺激を与えないために、尿素系ハンドクリームを塗るときにはマッサージは行わないようにしてください。すべすべの美しい手をキープするには、ハンドクリームの選び方も大切。香りやテクスチャーで選ぶのもよいけれど、しっかり効果を引きだすために、含まれている成分にも注目してみてくださいね。
2015年12月03日手の荒れや乾燥が気になる冬場は、女性にとって悩ましい季節だ。そんなときでも美しい手元を保つには、どうしたらよいのだろうか。「美のプロフェッショナル」である、資生堂の化粧品開発センター 美容法開発グループの根岸茜子(せんこ)研究員に、「手元美人になるためのハンドケア」について話を伺った。○ハンドクリームを有効活用しようそもそも、「体の部位で最も刺激にさらされる環境にある」という手は、一年中、肌が荒れる危険にさらされている。特に、手のひらには皮脂を出すための皮脂腺が存在しないため、「身体の中でもうるおいが逃げやすい」という。すなわち、シーズンを問わずに、手荒れになるリスクはあるわけだが、「気温や湿度が低下する時期は特に、乾燥によるささくれや、手荒れが気になりやすいです」と根岸研究員は話す。どうしても手や指先が荒れているのが目立ちやすくなってしまう季節だけに、しっかりとしたケアをすることが大切になってくるというわけだ。そこで、乾燥や荒れから手を保護する際に活用したいのがハンドクリーム。数ある種類の中でも、「うるおい豊かで美しい指先を保つお手入れには、なじませるだけでうるおいを保持してくれ、バリアー機能を高めるハンドクリームが効果的です」。ただ、日常生活で酷使しがちな手や指先の皮膚は、乾燥して硬くなりがちだと根岸研究員は解説する。そのような状態でハンドクリームをなじませても、せっかくの効果が軽減されてしまう。そこで、水分を与えて指先をやわらかくほぐしてからハンドクリームをなじませることが、「手元美人」になるためのポイントだという。○クリーム塗布後のマッサージもお勧め根岸研究員は、「手元美人」になるためにも以下のケアを実践してほしいと話す。■STEP1コットンに化粧水を塗り、手の甲と手のひらになじませる■STEP2化粧水をコットンにたっぷりと含ませて薄く裂き、5分程度指先に巻く(特に指先が硬くごわついているときにお勧め)■STEP3指先がやわらかくほぐれてきたら、ハンドクリームを塗布するSTEP3でハンドクリームを塗布する際に手のマッサージを行うことで、冷え対策にもつながるとのことなので、ぜひ試してもらいたい。○自分に合ったタイプを賢く使うことが大切多くの女性に愛用されているハンドクリームだが、女性の細やかなニーズに応えるべく、実に豊富な商品が販売されている。フランスの化粧品メーカー・ロクシタンの日本法人であるロクシタンジャポンは、西アフリカのブルキナファソで「神秘の木」としてあがめられている「シア」を活用。「ホイップシア」シリーズとして展開し、ハンドクリームも販売している。日本のメーカーでは、資生堂が医薬部外品の「ばら園 ローズハンドクリームRX」を販売している。薬用有効成分「グリチルレチン酸ステアリル」などをはじめ、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分も配合。さらに「天然ブルガリアンローズ」(エッセンシャルオイル)を含むため、リラックス効果も得られるという。花王は「アトリックス」ブランドでハンドクリームを展開する。「ビューティーチャージ」や「メディケイティッド」など、用途に合わせて消費者が選べるよう、複数のアイテムを販売。各社がさまざまな工夫をこらしている。今年の冬は、お気に入りのハンドクリームをこれまで以上に上手に使うことで、「手元美人」を目指してみよう。○取材協力: 根岸茜子(ねぎし せんこ)資生堂に入社後、エステティックソフトやボディー製品、マッサージ理論の開発などに携わる。また、マタニティーエステ(愛育病院との共同研究)の開発や美容機器、セルライトの研究にも従事。現在は資生堂リサーチセンターにてベネフィーク店頭施術、「リフトアップメソッド」の開発や、ボディー/スキンケア製品の美容法開発を担当。日本エステティック協会の認定エステティシャンであり、フランスの国家資格(エステティシャン)も取得するなど、多数の資格を保持している。
2014年12月05日寒さの厳しい季節になると、手荒れに悩まされるという人も多いでしょう。水仕事をする機会の多い女性の手は、乾燥しやすく、荒れやすい状態になっています。実は、顔よりも手のほうが早く老けるといわれています。手の状態によっては、実年齢より10歳以上も老けた手になってしまうこともあります。いつまでもキレイでいたい女性にとっては悩ましい問題ですね。そこで今回は、実年齢よりも老けて見られないための、ハンドケアのポイントをピックアップしてみました!■いつも年齢より老けて見られる…それは手のせいかも?手は、顔と同じくらい人目につきやすい体のパーツです。手の乾燥や肌荒れ、シワなどから、その人の見た目年齢を大きく左右するといわれています。顔はメイクで多少ごまかせますが、手はそのままの状態を見せることになります。日頃からケアしておかないと、実年齢よりも老けて見られてしまう可能性大。顔だけでなく、手のケアもしっかりと行っておきたいところです。■自分でできるハンドマッサージで、自宅で簡単に手をケアしよう育児、家事の疲れや年齢を手に反映させないためには、日頃のケアが大切です。そのためには、まめに手をマッサージして、血行を整えておきましょう。マッサージオイルがあれば、自宅で簡単にお手入れすることができますよ。<自分でできるハンドマッサージの方法>1.マッサージオイル、またはハンドクリームを適量手に取り、手の熱でオイルやクリームを温めます。2.オイルやクリームをなじませた手で、もう一方の手の甲を、指先から手首に向かって、なでるようにマッサージします。3.指も1本1本、血液の流れが良くなるようにイメージしながら丁寧にマッサージしましょう。指と指の間の付け根は、特に乾燥しやすいスポットなので、両手を合わせて指の間をこすりあわせてください。4.忘れがちなのが爪の周り。爪も乾燥するので、ネイル専用のオイルを塗るか、ハンドクリームをたっぷり塗って保湿することが大切です。寝る前にこのマッサージをして、最後に手袋をはめて布団に入りましょう。手のスペシャリストであるパーツモデルは、夏の暑い日でも欠かさずに手袋をはめて寝るというほど、手袋は保湿に有効な方法のようです。■ハンドケアには、ホットタオルも有効とにかく手荒れがひどいという人は、ホットタオルを使ってみましょう。ネイルサロンではお馴染みのホットタオルを使ったケアは、自宅でも手軽に行うことができます。<自宅でできる、蒸しタオルを使ったハンドケア>1.蒸しタオルを作ります。水に濡らして軽く絞ったタオルを、電子レンジで30秒ほど加熱すれば簡単にできます。電子レンジによって加熱時間は異なるので、調整しながらベストな時間を見つけてみてください。2.たっぷりとハンドローションやハンドクリームを手に塗り、上から蒸しタオルを巻きます。3.蒸しタオルを巻き終わったら、そのまま3分ほど放置。時間が経過したら蒸しタオルを取りましょう。手に余分なクリームがついている場合は、タオルで拭き取ります。これだけで、手がしっとりするのを実感できるはず。普段からケアをしっかりすることで、これまでの荒れた手とはサヨナラして、キレイな手になることができます。マッサージは、疲れたママの癒しタイムにもなるはず。時間を見つけて、ぜひ試してみてください。
2014年12月04日ユースキン製薬と医学博士の野村有子氏はこのほど、2014年2月6日~20日にかけて手荒れに関する共同実験を実施し、その結果を明らかにした。まず、中程度以上の手荒れの症状がある32名を対象に、ハンドクリームのぬり方について調査した。ボディーペイント用の蛍光塗料を混ぜた保湿剤を使用してもらい、その後にブラックライトを当ててぬれた状況を確認したところ、94%がきちんとぬれていないことが明らかとなった。荒れやすい関節や指の間がしっかりぬれていないだけではなく、全体的にぬる量も少なかった。そこで、手荒れの症状を持つ男女8名を対象に、ひび・あかぎれの治療効果のあるビタミンE入り保湿剤の量とぬる部位、マッサージ方法、患部の重ねづけについて指導を行った。すると、実験開始4日目には症状の改善が見られた例もあり、2週間後にはほぼ全員の手荒れが改善するという結果になった。同社によると、手荒れの重症化を防ぐためには、ハンドクリームの使い方がポイントだという。使用する量が足りないと、ぬったつもりでもきちんとぬれておらず、症状が改善しない場合もある。使用量の目安は、人さし指にクリームをのせた場合は、指先から第1関節まで。症状がひどい場合は、指先から第2関節までの量をたっぷりと使用することが大事だという。また、ハンドクリームをぬる部位は、手荒れしやすい「手の甲」。ハンドクリームが苦手な人は、その理由として手のひらや指先のべたつきを挙げることが多いが、手の甲にぬることでべたつきが減り、使用感もアップする。ぬり方は、まず手の甲にクリームをのせ、両手の甲を重ねて少しずつ伸ばしていく。次に手のひらを使い、全体にクリームを伸ばす。指は、「付け根から指先に向けて引っ張るように1本1本にクリームを伸ばしていくことが大切」とのこと。爪の周囲や乾燥しやすい指の間なども、忘れずになじませていく。また、荒れている場所や関節部分は「重ねぬり」をすると、さらに効果が高まる。指の第1関節と第2関節にクリームを新たに少量つけ、反対の手の親指を使って関節にクリームをなじませる。最後に手袋をはめると、保湿効果がアップするという。※画像はユースキン製薬提供
2014年12月03日寒い季節の悩みの一つに手荒れが挙げられるだろう。全く手荒れにならない人もいるが、悩んでいる人にとっては深刻な問題だ。特に「常にきれいな肌でいたい」と思っている女性にとっては、手荒れはやっかいだ。そこで、南青山スキンナビクリニックの服部英子院長に、家庭でも簡単にできる手荒れ対策について伺ってみた。○水やパソコンに接する人が手荒れになりやすい服部院長によると、手荒れとは健康な肌で行われている「ホメオスタシス」(生物が外界の条件が変わっても、体の状態や機能を一定に保つ働き)が、刺激などの外的要因で阻害されることが原因で起こる。特に指先は、「ホメオスタシス」に大きな役割を果たし、肌の水分蒸発を防ぐ皮脂を出すための皮脂腺が少ないため、肌が荒れやすい。また、手荒れを起こしやすい人には特徴があるという。一般的にはアトピー性皮膚炎を患っている人主婦美容師調理師などの、手を洗う機会が多い人が該当するという。また、紙やダンボールなどの紙製品を扱う人パソコンなどで指を摩擦することが多い人なども潜在的な"手荒れ予備軍"として当てはまる。「さらに寒い時期は、インフルエンザ対策として手洗いや消毒液の使用が推奨されるので、子供たちも手荒れを起こす場合があります」。○ゴム手袋で簡単に予防それでは、どのように手荒れ対策をすればいいのだろうか。服部院長は「手荒れの原因によって対策は異なりますが、手荒れは何らかの外的刺激によって起こることが多いので、刺激を予防・低減することが第一です」と話す。まず、効果的なアイテムとしてハンドクリームが期待できる。「ハンドクリームなどで皮脂を人工的に補うことで、肌の水分蒸散を阻止できます。一般にハンドクリームと呼ばれる製品は、1個数百円程度の手軽なものから、薬効成分が配合された『医薬部外品』、薬局でしか販売できない『医薬品』など、さまざまなものが存在しています。中には美白効果が期待できる物までありますので、目的に応じて選ぶこともできます」。家庭でできる簡単な対策として、家事の際にゴム手袋を着用することもお勧めだという。「例えば、台所用洗剤は油脂を除去する効果が高いことは有名ですが、手指の皮脂も取り去ってしまう」ため、手や指先を保護する観点から有効だと服部院長は解説する。また、冷たい水を使った長時間の家事が手肌に良くないことは想像がつくだろうが、「お湯なら大丈夫! 」というわけにはいかないとのこと。水にしろお湯にしろ、水場周りで作業をしたらしっかりとケアをしよう。ハンドクリームを塗った後に「手や指を保護するために手袋をして寝る」ということもトライしてみる価値はあるという。「そのほか、年末の大掃除の際に新聞紙やダンボールなどを扱う場合は、軍手などを使用しましょう。じかに摩擦されたり、皮脂を除去されたりするような状況から手を回避することをお勧めします」。これから寒さが一層厳しくなり、手荒れリスクが高まる季節に突入する。手荒れを正しく理解することで、賢く自分の手を守ってみてはいかがだろうか。写真と本文は関係ありません○記事監修: 服部英子(はっとり ひでこ)東京女子医科大学卒業。日本皮膚科学会、日本レーザー学会、日本臨床皮膚科学会、日本アレルギー学会に所属。大学卒業後に東京女子医科大学病院やJR東京総合病院の皮膚科に勤務した後、2005年より南青山皮膚科 スキンナビクリニックの院長を務める。
2014年12月03日猫といえば、お手手をきちんとたたんで座る「香箱座り」が有名です。きれいに胸元にしまわれたお手手、そして丸みを帯びた猫の背中が「香木やお香を入れておくための箱に似ている」ことから、このように呼ばれるようになりました。では、なぜ猫はこんな座り方をするのでしょうか。猫の気持ちを教えます。■猫特有の座り方猫はネコ科の動物で、ライオンやトラと同じ科に属しています。体の大きさに違いはありますが、「狩りをする動物である」という点など、共通点もありますよね。しかしこの香箱座りをみせてくれるのは、猫だけなのです。「前足はどうなっているの?」と思ってしまうこの姿は、猫独特のものなのですね。■リラックス香箱座りでは、猫は前足を胸元に収納しています。これは、「自分に危機が訪れたときにも、とっさに戦闘態勢に入れない」ということを意味します。狩りをする猫が、自分に危機が訪れるかもしれない状況の中で、このようなしぐさを見せることはありません。香箱座りを見せてくれたら、それは猫が心からリラックスしている証拠だと言えるでしょう。もしも家に迎えて間もない猫が、こんなしぐさを見せてくれるようになったら…家にも飼い主にも慣れてくれたと考えて良さそうですね。■香箱座りできない猫もいる香箱座りはリラックスの証拠。それをしない場合、「わが家の猫は、こんな座り方をしてくれない。もしかしてリラックスできていないの?」と気になる方もいるかもしれません。しかし心配することはありません。そもそも香箱座りが苦手な猫もいるのです。中でも、身体が大きめの猫は足を内側に折り曲げることが難しく、香箱座りを見せることはまずありません。その代わりに、前足を前に伸ばすような座り方でリラックスしていることが多いです。またどんな猫でも子猫の時期には、いろいろなものが気になり、好奇心旺盛に動き回りたいものです。まったりと落ち着いて過ごす…なんて行動はまだまだ難しいようで、香箱座りを見せてくれる子はほとんどいません。成長するにしたがって見せてくれることもあるので、諦めずに観察を続けてみてください。香箱座りは、猫がリラックスしている証拠です。自分の前で猫がこんな姿を見せてくれたら、いとしさがさらにアップしそうですね。(画像提供元:うだま)
2014年11月29日9月に入って涼しくなってきましたが、夏の汗が原因で起こった「汗荒れ」で悩む女子が急増しているそうです。“あせも”ではなく「汗荒れ」は該当部分が赤く、乾燥して痛痒くなり、そのまま治らずに秋や冬の乾燥肌につながるので注意!■1.「汗荒れ」とは?汗の塩分が皮膚表面を刺激して起こる肌荒れ。該当部分が赤く広がり、痛痒いのが特徴です。そのまま放っておくと、皮膚病に発展して、何か月も、何年も続く人もいるそうです。首筋やひじの内部、額など汗をかきやすいところに起きるようです。■2.「あせも」とは?「あせも」は汗荒れと違い、肌内部に汗の水分がたまって水疱のようにポツポツと発疹が出ること。汗荒れほど痒みはともなわないそう。「あせも」は皮膚内部、「汗荒れ」は皮膚外部の皮膚トラブルと覚えておけばよいでしょう。■3.汗ふきシート愛用者はひどくなる可能性が!?汗のにおいや、お洋服の汗染みを気にして、こまめに市販の“汗ふきシート”で拭いていた人は、汗ふきシートに含まれるアルコールや防腐剤で皮膚が摩擦を起こし、汗荒れがひどくなっている場合があるそうです。同様にウェットティッシュや化粧水などに含まれるアルコール成分にも注意しておきましょう。■4.対策はとにかく保湿!汗荒れができている時は、肌を刺激するソープ類の仕様を控え、シャワーで流す程度にして、とにかく保湿を心がけましょう。湯船につかる時はアルコールフリーの乳液やボディクリームなどを塗ってから入ると、水道水の塩素による刺激も防げるでしょう。■5.お肌の細胞を合成してくれるものを食べよう!一度荒れてしまっても、皮膚の細胞を合成してくる食べ物を摂取しておけば、長引かないかもしれません!タンパク質やビタミンA、亜鉛で肌細胞の基礎を作り、セラミドやヒアルロン酸など、本来肌が持っている成分が生成されやすい環境にしておきましょう。タンパク質、ビタミンA、亜鉛が含まれる食材は、うなぎ、かつお、まぐろ、赤身肉など。セラミドやヒアルロン酸はネバネバ野菜に含まれています。また緑黄色野菜はβカロテンが豊富に含まれており、体内でビタミンAに変わりやすくなります。バランスよく摂取しておきましょう。■おわりにお肌がかゆいな、と思ったら、「汗荒れ」予備軍かもしれません。ひどくならないうちに医療機関に相談したり、シャワーや洗顔、食べ物にも気を配って、早めにケアしておきましょう。(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・“汗荒れ” – NHKあさいち2014年9月2日放送
2014年10月04日女性にとっては、手荒れが気になる時期だと思います。あまり気にしていなくても、手は人目に付きやすい部分で、また、老化が出やすい部分でもあります。そこで今回は、手荒れの原因とケア方法をご紹介いたします。■手荒れの主な原因は? 手荒れは、手の皮膚が乾燥して起こることが多く、水仕事などの際に使用する洗剤や、シャンプー、ウイルス予防の為の過度なアルコール消毒、空気の乾燥、農作業などで土をいじることで皮膚を傷める、などの原因でおこることが多いのです。また、以外なところでは、本や紙などをめくる作業をよく行う、パソコンのキーボードに触れている時間が長い、洗濯物を干すことが多いなど、日常生活に手荒れの原因は多く潜んでいます。■なぜ、手は荒れやすい? 手は、人間の体の中では皮脂腺が少なく、皮脂の分泌が少ない場所です。また、手は様々な仕事をする為、とても多くの刺激を受ける部分でもあります。そのため、肌のバリア機能が低下しやすく、肌荒れが出やすい場所になっています。■特に食器洗剤は注意食器洗い用洗剤や衣類用洗剤は、脂と水を中和させて汚れを落とす成分が多く含まれています。素手で直接洗剤などを扱うと、手にとって必要な皮脂までも洗剤の力で流れ落ちて行くことがあり、それが肌の乾燥となり、手荒れにつながる事がありますので、注意して使いましょう。■手荒れの進行は、3つの段階にわけられます・注意期…手全体にカサつきが広がる、指紋が消え皮がむけたり軽いひび割れが発生・進行期…皮膚のひび割れや、ごわつき、赤み・重症期…赤く腫れ痒みをともなう、ひび割れが生じ出血がある、指が曲げられない■手荒れを予防する方法・手の皮膚を保護すること(ゴム手袋など)・週に1度はスペシャルケア・普段からこまめにハンドケアクリームを使う・体を暖かくして過ごす(温泉やお風呂、お部屋にいるときも)■手荒れ防止のスペシャルケア用意するもの:桶、ハンドクリームもしくは保湿クリーム・38度のお湯を、手首まで浸かる程度に桶に入れ、その中に500円玉1個分ほどのハンドクリーム(保湿クリームなら倍いれてください)を、よく溶かします。・溶かしたお湯に両手を3分間入れます。3分経過したら、手をタオルで優しく拭いて、最後にもう一度ハンドクリームを手に馴染ませます。■手荒れが起きてしまった場合は? 基本的には、薬用ハンドクリームなどを使用して、手をケアすることを心がけてください。女性は水仕事なども多いと思いますので、その際は、ハンドクリームをつけた後にゴム手袋をはめるなどして、手を保湿しながら、外からの刺激を軽くすることを心がけてみてください。症状が改善されない場合は、すぐに病院で診察をしてもらいましょう。自分の判断でこれくらいなら大丈夫、と思っていても症状が悪化することもありますので、気をつけましょう。■人の手は、年齢を隠せない人の手は年齢がダイレクトに現れる部分です。顔はお化粧で隠せても、手の老化は隠せませんので、手のケアの為にも普段の食生活も気をつけましょう。■お悩み別サポート栄養分・カルシウム(皮膚の組成を促し、爪を丈夫にする)干し海老や煮干など。・ビタミンC、ビタミンE、(体を錆びさせない抗酸化効果)Cは、赤ピーマン、キャベツ、パセリなどに多く含まれ、Eは、あんこうの肝、モロヘイヤ、筋子などに多く含まれています。・コエンザイムQ10(肌に張りを持たせる)も、手荒れを防ぐ効果が期待でき、サバ、マグロ、牛肉などに含まれていますが、多く摂取できないため、サプリメントなどでの摂取がオススメです。いかがでしたか? 年齢を重ねても、顔の肌のハリと同じく、手も美しくありたいですよね。
2014年03月30日暦の上では春とはいえ、まだまだ寒さが気になるこの季節。カラカラに乾いた空気で、肌は砂漠状態。中でも気になるのが手や唇などパーツの乾燥。仕事の行き帰りや、近所までの外出だけでも、外気がどんどん肌の水分を吸っていくので、皮膚の薄いその部分はなおさら。油断すると手も唇もガッサガサ! いくら気をつけてクリームを塗っていても、保湿力が弱いと追いつかないほどに…。私も家事や育児で水をしょっちゅう使っていたら、なんと指の指紋が見えなくなるほど荒れてしまい、パソコンのキーボードを打つのも辛くなってしまいました。そこで、ドラッグストア&口コミで大人気だと評判のクリームを、ハンドクリームとして使ってみました。その名は「ロコベースリペア」。ヨーロッパの皮膚科医が唱えた「スキンバリア理論」に基づき誕生したブランドで、北欧を中心に、世界15カ国以上で販売されているそう。お洒落でいい香りのするクリームと違って、そのルックスは地味目。でも、噂どおり効果は絶大でした! 濃厚で固めのテクスチャーがぴったりと肌に密着して、肌を完全に保湿。しかも、その手で水を触って拭いても、油分がちゃんと残ってくれているのです。これを使い始めてから手荒れが全く気にならなくなり、今ではしっとり手肌をキープしています。荒れがひどい場合の塗り方のポイントは、1cmくらいの量を手にとり、クリームがなじむまでよ〜く刷り込むこと。洗い物の時、クリームを塗ってからゴムの手袋をして熱めのお湯を使うと、温熱パック作用でさらに効果倍増! 就寝前にも忘れずに塗ることが、手荒れを早く改善させる近道です。そして、評判のリップクリームも使ってみました。こちらも高濃度の保湿力で唇を潤いでコーティング。カサカサの皮ムケをしっかりと防いで、つるんつるんのリップに仕上げてくれます。リップクリームも、ただ唇に伸ばすのではなく最低5往復くらいはなじませること。さらに、薬指で軽くマッサージすると血流が良くなって成分が浸透しやすくなります。水分が無くなってシワシワにしぼんでいた唇が、使用して2、3日でふっくら。グロスや口紅のノリもぐんとアップします。1度使ったら、他の物は使えないほど…。もうこの2品は手放せません! 右:ロコベースリペア クリーム 30g ¥1,800(税抜き)水に強く、高い保湿効果が長時間持続。手だけでなく、かかとやひじ、ひざなどボディの乾燥にもおすすめ。左:ロコベースリペア リップクリーム 3g ¥1,200(税抜き)保湿成分の「シアバター」をプラス。疑似皮脂膜が唇をしっかりとコーティングし、外部刺激や乾燥からプロテクト。/ともに第一三共ヘルスケアセラミド3、コレステロール、遊離脂肪酸(オレイン酸、バルミチン酸等)をバランス良く配合することで、皮膚のバリア機能の回復をサポート。香料、着色料、防腐剤も無添加なので、敏感肌の人や子供でも安心して使用できます。第一三共ヘルスケア ・ロコベースリペア製品サイト
2014年02月22日前編 に引き続き、今回も手荒れを防いで綺麗な手をつくる方法を紹介していきましょう。■体の内側からの働きかけも大切ハンドクリームなどで乾燥から守ることも大切ですが、内側からの予防も行っておくと、より効果的な手荒れ対策ができます。食生活に気を付けることで、体の内側から健康的な肌作りができ、外側からのケアとでダブルの効果を期待できます。特に必要な栄養素はビタミンで、肌の健康を維持する働きがあります。ビタミンにもいろいろな種類があり、それぞれの成分で効果が異なります。ビタミンAには肌の抵抗力をアップさせる働きがあり、ビタミンB2は、炎症やひび割れなどの症状の緩和や予防に効果があります。ビタミンCはメラニンの生成を阻害し、ビタミンEは血の流れを良くさせたり、抗酸化作用があったりします。食事を少し気を付けるだけでも肌への負担を軽減させ、美しい手をゲットしやすくなるでしょう。■シアバターで乾燥から守るよく耳にする「シアバター」は、シアーバターノキの種からとれる、植物性の脂肪オイルです。他の商品よりも保湿効果が高く、手荒れ対策には欠かせないアイテムと言えるでしょう。手を洗った後や外出する前、寝る前などにシアバターを塗り込むことで、乾燥知らず、ひび割れ、あかぎれ知らずの手にすることができるはずです。■ハンドマッサージは綺麗な手で行って! マッサージしながらハンドクリームを塗り込むと、リラックス効果を得られながら、油分を手にしっかりと浸透させることができます。ただ、ここで気を付けないといけないのは、マッサージするときは清潔な手で行うということです。手が汚れていると、クリームを十分に浸透させることができなくなったり、肌への負担が大きくなって手荒れの原因になったりします。低刺激の石鹸を使い、ぬるま湯でしっかりと汚れを落としてから、ハンドマッサージを行うと、効果的なマッサージになりますよ。いかがでしたか? 前回紹介したポイントと併せてチェックして、乾燥から手を守り、ひび割れやあかぎれにならないようにしておきましょう。自分自身が痛い思いをしなくて済みますし、周りからも「綺麗な手だね」と褒められ、自信を持つことにも繋がるはずです。手のキレイな女性は印象が良いので、手や指があなたのアピールポイントになるかもしれませんよ。
2014年02月08日(画像はプレスリリースより)有効性が認められた60年以上「髪」に携わり、肌本来の自然な美しさのための「あんしん化粧品」を製造・販売しているオーラ化粧品が、天然の海洋性フルボ酸を使用した「AURA(オーラ)シャンプー」を発売し、インターネット通販「楽天市場」のランキングで1位を獲得した。手荒れ軽減=肌に優しい毎日のシャンプーで、多くの美容師・理容師が手荒れの悩みを抱えている。髪はサラサラ、ツヤツヤになり、包皮の汚れ落ちも香りもよいシャンプーでも手は荒れていく。何度シャンプーしても手荒れせず、頭皮の汚れをしっかり落とし、髪本来の感触を取り戻すこと。これらの課題をクリアできるシャンプーが7年の試行錯誤の結果誕生した。シャンプーだけで潤うフルボ酸とは、海藻、魚介類などが海底に堆積し、数千年から数億年の年月の中で微生物による分解、発酵、合成を繰り返してできたものから抽出されたミネラル・アミノ酸を含む有機物の総称のことである。フルボ酸には優れた浸透性、保湿性、抗酸化作用があり、髪の補修、増毛・育毛効果、頭皮の老化防止につながる。そこに7種類の天然アロマ成分を加えることで、潤い保湿成分をしっかりと髪の芯まで届けることができる。配合されているオレンジオイルにはリラックス効果、消臭効果もあり、デオドラント効果も期待できる。【参考リンク】▼オーラ化粧品▼楽天市場
2014年02月01日寒い季節に唇が荒れてしまう方は多いのではないでしょうか? カサカサしたり割れてしまっている唇は、男女問わず痛い上に、誰かに会った時などに、相手に与える印象も変わってきます。今回は、どのようにして唇の荒れを防ぐのか? また、荒れてしまった場合のケアの方法をお伝えしていきます。■唇は荒れやすい人間の体は皮膚で覆われています。皮膚の中でも特に薄い皮膚の一つに唇があります。薄い皮膚の場所は、水分を保持する能力が高くない為、直ぐに乾燥したり肌トラブルが起きることが多くあります。また、唇は肌が乾燥した際に皮脂を分泌する皮脂腺がないため、環境に大変敏感になります。そのため、乾燥する時期などには、早い段階で唇の荒れが発生します。■リップクリームは荒れ防止皆さんリップクリームはどういったタイミングで使い始めますか? 中には唇が荒れたと感じた時から使い始める方も多いのでは? リップクリームは唇の荒れを予防する役割と考えてお使いいただくことがオススメです。空気が乾燥する時期に入る前から、唇を潤わせておき、本格的な乾燥シーズンに耐えられるコンディションに整えておきましょう。もし、荒れてしまっている状態であれば、唇の荒れを治療する目的の「第3類医薬品」と表記された商品がオススメです。■自宅でもできる唇荒れケア用意するものは、蜂蜜、オリーブオイル、サランラップ。蜂蜜2:オリーブオイル1の割合で混ぜ合わせます。唇に着けたあとに、サランラップで唇をパックします。このまま7~10分程度(コンディションに応じて)放置します。これだけで唇の荒れケアになりますので、是非ためしてみてください。■リップクリームは肌に優しいものリップクリームを選ぶときは、無香料、無着色、鉱物油不使用など、なるべく唇に負担がかからない商品を使用しましょう。唇のすぐ上は鼻なので、香料などが配合されていると、いい香りがしてリラックス効果なども望めますが、できる限り、無香料もしくは微香料のものを選ぶことをオススメします。必要以上の成分は配合しないほうがお肌への負担が軽くなります。■夏だけではないUVもしっかりリップクリームを選ぶ際に、夏はUVブロック効果が望めるもの、冬はUVブロック効果無しの物と使い分けている方も多いと思います。冬も紫外線は降り注いでいて、雪が積もる地域では、雪からの照り返しで日焼けをすることもあります。シーズン関係なしにUVブロック効果があるリップクリームを選ぶことも大切です。■冬外出時はマスク着用唇は外気にさらされ乾燥し荒れていきます。外出時は、マスクを着用することで、自分の吐いた息により、マスク内の湿度が上がり、唇を乾燥から守ってくれます。乾燥時期は外出時にマスクを着用すると効果的です。艶やかな唇はとても魅力的です。少しずつできることから気をつけて唇をケアしていきましょう。
2013年12月11日春になったら治ると思ったのに、なかなかよくならない手荒れ。ガサガサ、ひび割れ、水泡など、手荒れのタイプは異なれど、よくなったと思ったら、また繰り返す・・・この症状、特に女性に多いようなのです。この、治りづらい手荒れについて、美肌についての著書も多い、「私のクリニック目白」の平田雅子先生に聞きました。以下、平田雅子先生主婦や美容師など、毎日水仕事をする人にみられる強い手荒れを「主婦湿疹(しっしん)(しゅふしっしん)」といいます。主婦湿疹(しっしん)は、手以外には症状がみられないことから「手湿疹(しっしん)」とも呼ばれています。人間の皮膚は、皮脂腺から分泌される天然の保湿クリームである「皮脂」が、外からの刺激や乾燥から肌を守ってくれています。ところが、手のひらには皮脂腺がなく、もともと乾燥しやすい状態なのです。それなのに、ひんぱんに水仕事をしていると、皮膚を保護する皮脂がなくなって保護機能が弱まり、手荒れを起こしてしまうのです。主婦湿疹(しっしん)は大きく分けて、「乾燥型」と「湿潤型」の2つのタイプがありますが、実際は両方が混合していることがほとんどです。まず、乾燥型は皮膚がカサカサして、ひどくなるとひび割れが生じたり、指紋が消える、皮膚が硬くなるなどの症状がみられます。つぎに、湿潤型は小さな発疹や水ぶくれができるのが特徴です。どちらのタイプの治療も、手を保護し保湿するために保湿剤を使用します。保湿剤は、なるべく刺激の少ない物を選びましょう。そして、よくなったと思っても、保湿剤の使用は止めずに続けてください。そのほかには、炎症を起こしている部位については、ステロイド外用薬を使う場合もあります。市販薬でもステロイド入りの軟こうがありますが、皮膚科で自分の症状に合った薬を処方してもらうほうが安心です。また、どちらのタイプの湿疹(しっしん)も薬による治療だけでなく、生活習慣を見直すことも大切です。以下に主婦湿疹(しっしん)を改善するためのポイントを紹介します。1.水仕事をするときには、お湯の温度はぬるめにする2.食器を洗う場合、あらかじめボロ布などで油汚れをふきとってから行うなど、食器洗いの時間を短くする工夫をする3 シャンプーや石けんなどは、低刺激性のものを選ぶ4.水仕事や入浴の後などは、すぐにハンドクリームなどで保湿をする5.水仕事をする場合は、ゴム手袋を使用する(ゴム手袋の下に木綿の手袋をすると、ゴムの刺激から皮膚を守れるのでさらによいでしょう)6.・室内にいる場合でも普段から手袋(できれば木綿)をして、外部からの刺激や乾燥から皮膚を守るようにするこれらの生活習慣を見直しても湿疹(しっしん)が治らない場合は、早めに皮膚科を受診してくださいね。(ビューティ&ダイエット編集部)
2013年04月14日「冬にも、MUHI」を推進している株式会社池田模範堂(本社:富山県中新川郡上市町/代表取締役社長:池田嘉津弘)と、NPO法人イクメンクラブ(住所:東京都中野区/代表:長谷川潤)では、20代~40代の育児に積極的な男性(イクメン)と独身男性、それぞれ300名、計600名に、男性の肌の手入れや悩みに関する関心などについて意識調査を実施。調査の結果、イクメンの約3割が“ひび”や“あかぎれ”などの「手の荒れ」に悩んでいることが明らかになりった。イクメンの8割以上は、冬の肌の状態や肌トラブルの要因として、「室内の乾燥」や「外出時の空気」、「気温の低下」などが影響していると考えているという。またイクメンの中でも、特に20代など若いイクメンほど、「お風呂掃除」や「食事の後片付け」など水仕事に抵抗がなく、育児に加えほぼ毎日(30分以上)家事をしているイクメンが半数を超え、毎日の水仕事や育児により、冬の季節は手荒れがひどくなるため、約半数が手荒れを気にすると回答。家事・育児に積極的なイクメンは、妻の“勤労”に感謝すると回答した人が約9割を占め、勤労感謝の日には、3人に1人のイクメンが「一人で自由に使える時間を提供」してあげたい(35%)と思っているという肌寒いシーズンに心温まる結果となった。さらに詳しい調査結果は次ページへNPO法人イクメンクラブ代表の長谷川潤は、「イクメンは、子育てだけではなく、家事や地域活動にも積極的です。男女の役割意識が変化していくなかで、特に若いパパたちは、水仕事を当たり前のようにこなしているはず。手荒れは、イクメンの勲章といってもいいのではないでしょうか。しっかりケアするのも、時代の必然の流れなのかもしれません」と語る。<調査結果の概要>○イクメンの33.3%が手の荒れ(ひび・あかぎれ)に悩んでいる特に20代では39%、子どもの年齢3歳以下では39.8%○冬の肌の状態や肌トラブルの要因として「室内の乾燥」「外出時の空気」「気温の低下」を気にするイクメンは8割以上○20代イクメンほど、水仕事に抵抗なし水仕事に対する積極度はお風呂掃除76%、食事後片付け69%、食事の支度63%○ほぼ毎日(30分以上)、育児をしているイクメン66%、家事をしているイクメン47.3%○20代イクメンほど、育児にも積極的!育児に対する積極度 お風呂96%、食事92%、オムツ換え87%○水仕事・育児で手荒れを気にするイクメン45.7%○イクメン 妻の“勤労”に感謝する88.3%に勤労感謝の日には妻に「一人で自由に使える時間を提供」してあげたいが1位(35%)プレスリリース提供元: PR TIMES
2011年11月08日