女性でも、「男性に負けたくない!」って思うことは多々ありますよね。しかし、男性は女性以上に相手に負けたくない、と思っているもの。女性に負けたら顔が立たず、恥ずかしい思いをしてしまいますからね。そこで今回は、男性が女性に負けて恥ずかしかったことを紹介します。■1.身長「身長は負けるとやっぱ恥ずかしいなって思うよね。俺は身長があまり高くないから、ヒールとかは履かないで欲しいなって思う。」(21才/学生)身長が高くてモデルさんのようにすらっとした方って意外と周りにいるものですよね。身長が低くても、女性はヒールのついた靴を履くことが多いので、それだけでだいぶ大きくなってしまいます。男性は身長を女性よりも気にするものなので、背の小さい人とのデートの際は、ヒールは避けたほうが無難です。■2.腕力「この前彼女と腕相撲で勝負しました。『力弱くて可愛いなー』と思って床につけようとしたら、見たこともない悪い顔で彼女に『フフフッ甘い甘い!』と言われ、ドーンと腕を戻されて負けました。あの顔が怖くて本当に忘れられません。」(26才/営業)彼女さんは、相当強かったんでしょうが、彼の身になってみると少し可哀相かも(笑)他にもビンの蓋を彼女に開けてもらった、女性に荷物を持ってもらったなど、なにかと腕力で女性に負けてしまうことは、男性として嫌なんだそう。逞しい女性は頼もしいですが、強すぎると引かれてしまう可能性があるので、あなたの強さは見せびらかさない方が良さそうです。■3.ゲーム「この前俺の得意なゲームで彼女と対戦したんです。それでいざ始めたら彼女の手さばきが完全に初心者ではなくて、あっさりと完敗。彼女は『このゲームやったの初めてだよ~』とか言ってたけど、絶対に嘘だって信じてます。嘘であってほしい。」(21才/学生)自分の得意分野で相手に負けてしまうと悲しいもの。それがその分野の初心者に負けるなんて言ったらもっとですよね。彼とゲームをして勝ってしまった場合は「実はこのゲームやったことあったんだよね~」と彼をフォローしてあげましょう。「初心者」なんてワードはNGです。■4.UFOキャッチャー「UFOキャッチャーで、相手の女性が欲しがってる人形に苦戦してたんです。2千円くらいつぎこんだ所で、相手が急に『もう見てらんない!貸して!』って言って一発で取っちゃいました。取れて良かったですが、心境は複雑でした。」(25才/美容師)たしかに自分ができるものを相手がモタモタしてやっていたら、もどかしくなってしまいそうですよね。しかし、男性があなたのために頑張ってくれているので、いくら得意でも見守ってあげましょう。限界が来たら「ねえ試しに一回だけやってみてもいい?」と言えば、彼のプライドは傷つかないかもしれません。■おわりにいかがでしたか?男性はやはり女性に負けてしまうとプライドが傷ついてしまうようですね。わざと負けるのが良いとは言いませんが、あまりに男性よりも上になってしまうようなことがあれば、ちょっとだけ手を抜いてみることも相手のためかもしれません。(霧島はるか/ハウコレ)
2015年01月18日イルミネーションの点灯式も開始して、いよいよクリスマス気分! 寒さも増して、ニットを来てニットから出る指先はとっても重要。そして、イルミネーションに負けないキラキラするネイルでクリスマスをより盛り上げて。・ ピンクスウィートネイル 誰からも愛されるピンクネイル☆ポイントで薬指にストーンをオン。・ ブルーニットネイル ブルーでまとめた3Dニットネイル。さりげないハート型のストーンがポイント! ・ キラキラフレンチ 白フレンチ+ゴージャスなストーン+バラで大人な指先に変身♪ ・ フェミニンハートフレンチ フェミニンなピンクベージュのハートフレンチにゴールドのラメラインをひいてストーンを散りばめました。親指にはポイントでイニシャルシール☆ ・ ワンカラー×ポイントストーンネイル☆ スモーキーレッドとグレージュのワンカラーに、薬指だけストーンを乗せました。囲みラメがさりげなくキラキラでかわいいです。・ ゴージャスワンカラー ストーンやパールを大量に使用しました。・ ぱっつんフレンチonビジュー ポイントにストーンを置いて。キラキラで、クリスマスモードをぐっとアップ。提供:ビューティーナビ編集部 ・ネイルビューティーナビ
2014年11月21日蒸し暑い夏の時期、冷房が効いた部屋で冷たいものを飲んだり食べたり、一見快適そうに思えますが、これ、要注意です。夏は汗を多くかきますが、水分と一緒にエネルギー(氣)も体から出ていくため、水分だけでなく栄養も補給しないと氣が不足し、夏バテや夏風邪を引き起こす原因になります。夏を健康に乗り切るためには、旬の食べ物を中心にしっかり栄養を摂り、体を冷やしすぎないことがポイントです。夏をどう過ごしたかで秋冬の体調にも影響があると言われています。今回は、この時期に積極的に食べたい夏野菜についてお伝えします。夏の体調は、暑さだけでなく湿気も影響します。湿度が高いと汗が出にくく、体内に水分が溜まり、だるく感じたり、疲れやすかったり、関節痛や腰痛、下半身がむくんだりします。また湿気は「脾(胃腸)」の働きを衰えさせるので代謝機能が弱まり、消化吸収が妨げられて食欲不振になります。 暑いからと体を冷房で冷やし、冷たいものを多く摂取すると胃腸が冷え、湿気の影響を受けている脾の機能がさらに低下してしまいます。体内は温め、発汗で「涼」を得るようにするとよいのです。夏の間に体の中からしっかり汗をかかず、体を人工的に冷やすと、熱が体に籠って肺が乾燥、秋に咳が出やすく、冬も体調を崩しがちになります。夏バテの予防・解消には、太陽の日差しを浴びた旬の野菜をたっぷり食べましょう! 夏野菜にはむくみ解消、体を冷やす、体の中からしっかり温める等、この時期に嬉しい作用があります。代表的な夏の食材と効能は以下となります。■夏の食材と効能・ピーマンビタミンA,Cなど栄養価豊富。疲労回復に素早い効果があり、夏バテ・夏風邪予防に。免疫力を強化し、整腸作用あり。日焼けのダメージを防ぐ夏に嬉しい効果も。・トマト口の渇きを止め体の熱を冷ます。胃腸の働きを高め、食欲不振に有効。・なす体内の熱を冷まし、血流を良くする。むくみや胃もたれに有効。・きゅうり体に籠ったほてりや喉の渇きを解消。体の熱と湿をとる。暑気あたり予防。利水作用で水分代謝促進。・冬瓜(とうがん)体の熱を冷まし余分な水分を出す。むくみに有効。淡白な味のため食欲がない時、夏バテ気味の時にオススメ。・とうもろこし夏の栄養補給に効果的。食物の消化吸収を高めるので疲れがとれない、胃腸が弱っている、くよくよ悩む時にもよい。体の熱を冷まし余分な水分を出すので、むくみや尿の出が悪い時にオススメ。「ひげ」は漢方で「南蛮毛」と呼ばれ、さまざまな効能がある。・ゴーヤ暑気あたりを解消し、夏バテ防止に。目の充血や口内炎、吹き出物にも良い。・ニラ疲労回復、整腸作用。代謝・免疫機能を高める。・かぼちゃ体を温める。気を補い体力をつけるので、倦怠感、慢性疲労や便秘に良い。・さやいんげん湿度や暑さで消耗する氣を補う。食欲不振や胃もたれにも有効。・枝豆胃腸を丈夫にし、消化を促進。便秘解消や美肌効果も。ここで夏野菜を使った簡単レシピをご紹介! ぜひ常備菜にして、夏野菜をたくさん食べてくださいね。■夏野菜のピクルス のレシピ<材料>きゅうり、にんじん、セロリ、ズッキーニ、ゴーヤ、ミニトマト、ブドウ酢(果実酢)、氣香粉(または五香粉)(漢方スパイス)<作り方>ミニトマト以外の材料を2cm角の棒切りにし、煮たてたブドウ酢、氣香粉と一緒に保存容器に入れ、よく振る。一晩冷蔵庫で寝かせたらできあがり! 一週間位、保存ができます。人は自然の一部であり、季節が変化すれば体も変化します。旬の食材はその時期の体に必要な働きをしてくれます。自然のパワーをもらい、健康を維持しましょう!
2014年08月30日暑いと料理するのも億劫になりがちですが、暑さと湿気に負けない体は毎日の食事で作られます。今回は家庭で簡単に作れる薬膳レシピをご紹介しますので試してみてくださいね。薬膳とは、中医学の理論に基づいて、食物の作用と中薬を用いて作られた食事のことをいいます。■1.ダルさを撃退!夏のスープ のレシピ<材料(4人分)>・鶏肉(好みでササミorモモ) 100g・とうがん 200g・生姜 ひとかけ・唐辛子 2本・薬膳だし 2袋<作り方>1)鶏肉を一口大に切り、生姜を揉みこんでおく2)とうがんは皮をむき、3cm角に切る3)鶏肉、とうがん、唐辛子、薬膳だし、水1.5リットルを鍋に入れ、煮込む4)具材が柔らかくなったら、できあがり※材料の「薬膳だし」はヘルシーで安全な「健康やくぜんだしの素」(植物原料のみで作られ、遺伝子組み換え原料、化学調味料、人工甘味料一切不使用)を使用しますが、なければ鶏ガラスープ、野菜ブイヨンでも代用可です。■2.冷えない体に!夏野菜のポタージュのレシピ<材料(4人分)>・かぼちゃ 300g・玉ねぎ 大玉2個・豆乳or牛乳 400cc・薬膳だし 2袋・黒胡椒 少々<作り方>1)かぼちゃ、玉ねぎはあらかじめ適当な大きさに切り豆乳と一緒に鍋に入れ、中火で柔らかくなるまで煮る2)具材がくたくたになったら、薬膳だしを入れ、ミキサーにかける3)食べる前に温め直し、黒胡椒をふりかけ、できあがり■3.夏バテ予防に!薬膳カレー(シーフード)のレシピ<材料(4人分)>・タコ 300g・イカ 200g・豚ひき肉 200g・玉ねぎ 大玉2個・氣香粉(または五香粉)大さじ4・薬膳だし 2袋・カレー粉 大さじ2・にんにく 大4かけ・オリーブオイル 適量<作り方>1)玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルで飴色になるまで炒める2)一口大に切ったタコとイカをスライスしたにんにくと共に炒める3)氣香粉、カレー粉を入れ、さらに炒める4)水を200cc入れる5)薬膳だしで味を整え、できあがり!※ご飯は漢方茶やハト麦茶で炊くとよいですよ。雑穀米もオススメ。■4.元気を補う!薬膳カレー(ひき肉&大根)のレシピ<材料(4人分)>・合びき肉 300g・大根 1/2本・人参 1本・ズッキーニ 1本・じゃがいも 3個・薬膳だし 2袋・氣香粉(または五香粉) 大さじ4・カレー粉 大さじ2・オリーブオイル 適量・ニンニク 3かけ*飾り用に揚げる野菜*・なす 1本・人参 1/2本・れんこん 2cm<作り方>1)大根と人参、ズッキーニを2cmのさいの目に切る2)みじん切りにしたニンニクと大根、人参をオリーブオイルで炒める3)焦げ目がつくまで炒めたら、ひき肉、ズッキーニ、氣香粉を加えて炒める4)水400cc入れ、具材がしんなりしてきたら、すり潰したじゃがいもを入れる5)弱火にし、カレー粉を入れ、薬膳だしで味を整える。できあがり!※湿気が多い日本の夏は汗が蒸発しにくく熱が体内に溜まり、不快感が高まります。カレーで汗をかき、代謝を促進することで爽やかに過ごすことができます。体を冷やす夏野菜と食欲増進・消化吸収を高めるスパイスを組み合わせれば夏バテ予防にピッタリです。旬の食材が持つ大地の力やエネルギーを体に取り入れ、暑い夏を元気に過ごしましょう!
2014年08月29日うだるような夏の暑さを忘れさせてくれる風鈴の音色。あの涼しげな「チリーン♪」という音に癒された、ほっとした、という経験を持つ人も少なくないのでは?そんな夏の風物詩“風鈴”は、風水的に見ても、とても好ましいアイテムだと言われています。これを読んだら、「早く風鈴を付けなくちゃ!」なんて気持ちになるかもしれません。早速、幸せを呼ぶ風鈴のパワーについてご紹介していきましょう!【音でネガティブな気を退ける!】清涼感溢れる風鈴の音には、殺気(悪い気)を和らげ、旺気(良い気)を巡らせる作用があります。ぜひ風通しの良い場所に風鈴を飾り、ネガティブな気を退け、良い運気を呼び込んでみましょう。【玄関に飾れば、金運と恋愛運が同時にアップ】風鈴はもともと魔除けのために作られたもので、室内に邪気を入れないように音を奏でたのだそう。ドアの外など、建物の出入り口付近に飾るといいでしょう。玄関に吊るすことで金運アップも期待できます。また、風が通る所は縁の運気がある場所なので、風を知らせてくれる風鈴は、恋愛運を高めるアイテムとも言えます。あの美しい音を聞きながら笑顔で過ごしたら、良い気と一緒に素敵な出会いを呼び込むことができるかも!?【ガラス製の風鈴をチョイスして!】中でも恋愛運アップに効果的なのは、ガラス製の風鈴です。風水ではガラスは“陽の気”を指すとされ、良いエネルギーを受けることができます。他にも鉄製や木製など、いろいろな素材のものがありますが、良縁を呼び込みたいならガラス製。そして、花や鳥など自然のモチーフが描かれていると、なおいいですね。お店で選ぶときに、特に大事にしたいのは“音色”。いくつもの風鈴の音を聞いてみて、最も「心地良い」と感じられる音色を持つものが、自分にとって運気アップに効果的な風鈴だと考えられます。風鈴をチョイスする際は、デザインや形だけでなく、音色にも注目してみましょう。誰かが「良い」と言った音ではなく、自分が「これ!」と思った音色こそ、恋愛運アップの近道となるはずです。いかがでしたか?夏ならではのアイテムで手軽に運気アップできるなんて、ちょっといいですよね。そういえば以前、テレビの実験で被験者が暑い部屋に入り、風鈴の音を聞いたところ、4人中3人の体感温度が下がるという結果が出ていました。あんなに小さくてシンプルなものなのに…風鈴ってすごい!この夏は自分にぴったりの風鈴を見つけ、音を楽しみながら良い気や良縁をゲットしてみてはいかがでしょうか?(文=saki-R)
2014年08月06日これからの暑い時期、髪を束ねる方も多いのでは?せっかくなら可愛いヘアアレンジをして、暑い夏を楽しく・可愛く乗り切りたいおしゃれ女子のため、最新のアレンジランキングをご紹介。【集計期間:2014年06月02日 ~ 2014年06月08日】★1位★ ねじりプチアレンジ 顔周りにうねるようなおくれ毛を残した、ねじりアレンジ!サイドに寄せてねじることで、トップに自然なボリュームを作り、可愛くみせています。★2位★ 編み込み前髪ポンパ 肩上5cmのところでカット。ベースはやや前上がりボブ。毛先をほぐしてふんわりさせ、前髪に軽く逆毛をたて編み込みして完成!★3位★ 2分でできるフェミニンアレンジ ねじってとめるだけの、2分でできちゃう超簡単アレンジ!前髪にもナチュラルなパーマをかけるのがポイント。顔周りのおくれ毛を少しだけ残してあげるのが重要!4位: クラシックアップスタイル クラシックなアップスタイルの中に可愛さをプラス!すぐ出来上がるお手軽簡単スタイルでキメすぎないのがポイント。5位: クロワッサンハーフアップ 外国の女の子のような柔らかいニュアンスのまとめ髪です。カールをつけた後に崩しながらねじって止める簡単スタイルです。6位: ルーズラフアレンジ 編み込みのバランスがオシャレアレンジの秘訣!編み込みがあるからヘッドアクセサリー最小限でOK!顔周りのかみをアシンメトリーに残す事で小顔効果を。7位: 後れ毛サイドアップ 後れ毛と無造作ルーズでラフな質感が派手になりすぎずかつ華やかさを失わない程よいバランス。ニュアンスセットアレンジで記念写真もいい感じに。8位: サイドシニョンアレンジ 編み込みとねじり編みの組合わせのアップスタイル。結婚式・女子会にも◎なアップスタイル!シニョンのボリュームは自由自在です。9位: カジュアルダウンアレンジ 今が旬の『ねじり』を加えることで、カジュアルダウンさせ、決めすぎない甘さを取り入れたロングヘアーのアレンジ。ヘルシーベージュのカラーでアレンジにぬけ感をプラス!10位: 編みこみゆるふわアップ パーティーや二次会の時におすすめ!!肩くらいまでのボブの方でもアップにできますよ!前髪も少しまるみをつけて両サイド編みこんでルーズに可愛く。来週もお楽しみに。提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年06月14日手軽にできる毎日の健康維持法・ランニング。「定期的なランニングは体のためにもいい」とわかってはいながら「面倒くさい」「疲れる」などと、ちゅうちょしてしまう人も多いのではないだろうか。そんな人のために、整体師として活躍しながらランニングに関する著書を出版している「りょう」こと鮎川良さんが、「楽」に「楽しく」走れる方法を紹介する。○ランニングビギナー向けの「エンジョイラン走法」はじめまして。整体師ランナーのりょうです。皆さん、ランニングはお好きですか? 私は健康のために走ることが好きです。近年のマラソンブームも手伝ってか、私の周りでも中高年になって走り始める人がとても多くなってきている感じがあります。ただ、年齢的な身体の衰えを考えず、若いときと同じようにがんばり過ぎると、膝や股関節を痛めてしまいがちです。また、フルマラソンを「止まらず、歩かず」走りきることができないランナーも多いのが現状です。そこで提案させていただきたいのが、私が発案したランニングフォーム「エンジョイラン走法」です。「エンジョイラン走法」は、がんばらないで「楽」に長く、そして「楽しく」走ることができるので、ランニング初心者や中高年の方にピッタリの走り方だと思います。○楽に走るには、筋肉をできるだけ使わないこと当たり前のことですが、筋肉を使い続けるといつかは疲れます。その「いつか」が、目標としている距離のフィニッシュまでにやってきて、疲労が溜まりきってしまうと、そこで足が止まってしまいます。一般的な考え方としては、そうならないために「筋肉を鍛えましょう! 」と、なります。しかし、私はその逆を提案しています。つまり、「疲労が溜まらないように、できるだけ筋肉を使わないように走れば、最後まで走りきれる」という考え方です。いわば「省エネ走法」なわけです。車に例えると、普通車よりもエコカーの方が燃費良く長い距離が走れますよね。人だって、少ない力で長い距離を走ることができれば楽だと思いませんか? その性能を上げるためには、筋トレや特別なトレーニングは必要ありません。ちょっとした「コツ」を知ってさえいればいいのです。○マラソンとランニング、ジョギングは違うスポーツだと考える大切なのは、私たちは「マラソン」ではなく、「ランニング」「ジョギング」というスポーツを楽しんでいると考えることです。速度で区別される一般論ではなく、「別なスポーツ」という概念を持つことです。マラソンの頂点はトップランナーです。では、ランニングの頂点とは、ジョギングの頂点とは何でしょうか?この考えに気付くことが、ランニングやジョギングを故障なく楽しむコツです。目指すところが変われば、トレーニングの仕方が変わるのは当たり前ですよね。○固定概念を捨てましょう!「走る」という行為は子供の頃からやっていますので、誰でも少しくらいはできることでしょう。でもその見方を変えると、新しいことに気付きます。「走る」とは「片足ずつ蹴って身体を前へ進ませること」ですよね。しかし見方を変えれば「片足ずつ前に着地して身体を進ませること」となるのがおわかりですか?つまり、「蹴るの連続」ではなく、「着地の連続」だと解釈すれば、筋肉の使い方や身体の動かし方が変わってくるはずなのです。その発想の転換が、がんばらないで楽に長く走るコツなのです。具体的な方法は次回から紹介していきます。どうぞ皆様、お付き合いください。○著者プロフィール鮎川 良奈良県の学園前にて「RYO整体院」を営む整体師ランナー。整体師だからこそ分かる身体のメカニズムを基に、ストレッチの重要性を説き、クリニックも開催する。ストイックにタイムを追求するよりも、健康で楽しいマラソンライフを提案。筋肉痛になりにくい身体作りや疲労回復のケア方法、自身が提唱する疲れにくいランニングフォーム「エンジョイラン走法」で、フルマラソン走破を目指す人のサポートをしている。著書に『がんばらないで楽に長く走る』(学研パブリッシング)がある。また、累計190万アクセス超の人気ブログ「整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ」も執筆している。
2014年03月23日(画像はプレスリリースより)薬事法ドットコムが実施した「健康食品」についての興味ある調査株式会社薬事法ドットコムは、30代から60代の全国300人の男女を対象にした、「健康食品」についての独自の調査を実施した。実施期間は2013年10月29日から2013年の10月30日まで。アンケートサイトの「アイリサーチ」でのシステムを活用して、WEBアンケートの方法で調査を行った。その結果、以下のような回答が得られた。(それぞれの質問に対して得られた回答は、上位3位までを記す)最も利用されている健康食品は?「調査の質問」と「回答結果」まず、1番目の質問「摂取した事のある健康食品は?」についての回答は、1位はサプリメント、2位は栄養・健康ドリンク、そして3位は特定保健用食品という結果になった。次に「健康食品を摂取した理由」の回答について、1位は健康を維持する為、2位は疲労を回復させる為、そして3位はダイエットの為という結果になった。健康食品を摂取する理由は、人それぞれのようだ。さらに、3番目の質問「健康食品を購入する時の、注意する大事なポイント」について、1位は効果・効能で、2位は価格、3位は原料・素材という回答結果となった。複数のポイントを選択した人が過半数以上だった事から、注意する大事なポイントは1つではなく、複数のポイントに注意して、健康食品の購入を決める消費者が多いようだ。そして4番目「摂取した健康食品の効果は?」の質問に対しての回答は、4.7%のとても効果があった、という回答を含めて「効果があった」と思っている消費者は、全体の50%以上だった。一方で「全く効果がなかった」と回答した人は7%未満だった。この結果から、健康食品は、程度の差はあっても、改善の為に役立っていると思われる。健康食品の購入に使える金額はいくらまで?また「仮定で、購入する健康食品に対して使える金額の範囲は?」について、500円未満と回答した人が選ぶ健康食品で最も多かったのが「栄養・健康ドリンク」だった。これは、お手頃な料金で簡単に体内に摂取できる健康食品を希望している消費者が多いからだろう。一方で、健康食品に使える金額が1万円以上と回答した人たちが一番に選んだ健康食品は「サプリメント」だった。だが、ほとんどの健康食品に対して、使える金額は「3000円未満」を選んでいる人たちがとても多かった。健康食品の購入を考えている消費者は、このような調査結果などを参考にして、健康食品のメリットを上手に活用しながら、健康な体を維持される事を願う。【参考リンク】▼株式会社薬事法ドットコム (プレスリリース)
2014年01月02日(画像は薬事法ドットコムマーケティング研究所プレスリリースより)回答者の7割が「健康的な身体」を理想の体型に薬事法ドットコムマーケティング研究所(東京都新宿区)は、今年10月22日・23日の両日、ボディメイクなどのためにスポーツジムに通ったことがある全国の女性300人を対象に「ボディメイク」に関する調査を行いました。その調査結果によると、まず、「理想の体型」についての問いでは、1位「健康的な身体」70.3%、2位「引き締まった身体」49.0%、3位「適度に筋肉が付いた身体」43.3%と、「健康な身体」を理想としている女性が7割近くとなることがわかります。また、「モデルのような身体」や「アスリートのような身体」と回答した人は少なく、「健康な身体」があってこそ理想の体型が成り立つと、そのように考える女性が多いことがうかがえます。(画像は同プレスリリースより)次いで、ダイエットを行って経験したことを問うと、最も多い回答が「自分に甘えて続かなかった」の41.0%、「リバウンド」40.3%と、ダイエットに挑戦してみたものの、成功しなかった方が多いように感じます。美容整形には興味があるものの、金額がネックに(画像は同プレスリリースより)また、脂肪吸引・バストアップなどの美容整形により、理想の体型にしたいかどうかという問いでは、「全く興味もなくしてみたいと思わない」という回答した方が52.0%で最も多くなりました。しかし一方では、「してみたい」18.0%と「興味はあるがしてみたいとは思わない」30.0%と合わせると、回答者の約半数の方が美容整形に興味があるという結果にもなりました。(画像は同プレスリリースより)そして、美容整形にいくらまでなら費用を支出できるか、その金額を問うと、「10,000円未満」が59.0%で最も多い結果となりました。女性とすれば、お金をかけず理想の体型になりたいと考えている方が多いようですが、「500,000円以上」と回答した方も0.3%とわずかながらおられ、興味のある結果となりました。(画像は同プレスリリースより)最後に、理想の体型になるために、全国のどの街でトレーニングをしたいと思うかを問うと、「横浜」が最も多く18.0%という結果になり、同時に、「大阪」「自宅・近所」「名古屋」などの、回答者が居住する街、またはその近くと回答している方も多いことがわかりました。この結果について、薬事法ドットコムマーケティング研究所の林田先生は、最近のスポーツジムが、やせることよりボディメイクを目的としたものの方が成長しているとした上で、調査結果からは、理想の身体の第1位は健康的な身体であり、美容志向よりも健康志向の方が依然としてニーズが高い。と分析をしています。株式会社薬事法ドットコム概要会社名:株式会社薬事法ドットコム設立:2009年8月代表者:齋藤敬志本店所在地:〒160-0023東京都新宿区西新宿3-2-27 3階電話番号:03-6279-0350事業内容:健康・美容に関するコンサルティング業務、健康・美容に関する情報提供サービス会員企業:現在、130社超(2013年7月現在)延べ600社超ホームページ: (薬事法ドットコム)(薬事法ドットコムマーケティング研究所)(薬事法ドットコムマーケティング研究所プレスリリースより)【参考リンク】▼PRTIMES「ボディメイクに関する調査」
2013年11月25日厳しい暑さが続いた夏にもようやく終わりのきざしが見えてきました。体にたまった疲れを感じたり、体調不良を訴えている人もいるのでは? 健康のためには、バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動などが欠かせませんが、忙しい毎日にそれらを実行するのはなかなか大変ですよね。栄養を補給するには食事に気を配るのが一番ですが、どうしてもそれが難しいときに頼りになるのはサプリメントかもしれません。サプリメントはたくさんの種類が販売されていますから、安心・安全なものを選びたいもの。アサヒフードアンドヘルスケア株式会社から発売されている「ディアナチュラ」は、製造から出荷まで自社工場による一貫管理体制を敷いて、国内の工場で生産を行い、徹底した品質管理のもと商品化されたサプリメントのシリーズなのだとか。アサヒグループで培ってきた技術を活かした商品開発に取り組んでいるそうで、さまざまな種類があるので選択の幅が広がります。香料・着色料・保存料を使用していないというのも、嬉しいポイントですね。その「ディアナチュラ」から、新商品が4種類発売されたそう。「ディアナチュラスタイル 48種類の発酵植物×食物繊維・乳酸菌」は、48 種の発酵植物と天然素材ビール酵母、有胞子乳酸菌を配合。ディアナチュラスタイル 48種類の発酵植物×食物繊維・乳酸菌 80粒 900円さらに、ビタミンAやビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1など12種のビタミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など9種のミネラルも摂取でき、天然素材の栄養補給をサポートしてくれるそう。こちらは、1日4粒、80粒(20日分)で900円。他に新発売されたのは、丈夫な毎日を送りたい方をサポートしてくれるという「ディアナチュラスタイル カルシウム×マグネシウム+マルチビタミン」と、ワンランク上の美容ケアを目指す、輝く毎日を送りたい方をサポートしてくれるという「ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン」。そして、スタミナのある毎日を送りたい方をサポートしてくれるという「ディアナチュラ 黒セサミン」もあるので、自分の体調を考えつつ、上手く取り入れたいですね。最近は、“自らが健康維持を管理する”というセルフメディケーションの考えが浸透してきているそうなので、サプリメントなどを賢く利用して、健康な生活を過ごしたいものです。・ディアナチュラ 公式サイト
2013年09月02日蒸し暑く、汗をかきやすい夏。肌のベタつきや汗はメイクの大敵です。せっかく朝きちんとメイクをしても、外に出たとたんに汗でドロドロ…ということも。 夏場のメイクは崩れにくいベースづくりがとても大切。暑い季節ならではのコツをおさえて、汗に負けないメイクしたての肌をキープしましょう。■メイクの前に保湿&毛穴引き締め汗でベタつく夏の肌は、表面は潤っているように見えますが、紫外線やエアコンの影響で内側は意外と乾燥しています。乾燥した肌は、それ以上の水分蒸発を防ぐため、皮脂を分泌して表面をコーティングしようとします。肌がベタつくからといって保湿を怠ると、それが余計に皮脂分泌量を増やし、メイク崩れのもとに。メイク前には化粧水や乳液でしっかりと保湿を心がけましょう。乳液やクリームは乾燥しやすい口元や目元からなじませ、ベタつきがちなTゾーンは最後に薄くつけるようにすると、メイク後の皮脂崩れをおさえることができます。また、毛穴が引き締まっていると皮脂が出にくくなります。化粧水は冷蔵庫で冷やしてから使うのがおすすめ。余裕がある週末などは、冷やしたシートマスクを使うのもよいでしょう。■下地づくりは手早さが命!下地は、乳液やクリームがしっかり浸透するのを待ってから塗ります。毛穴引き締め効果をうたったものや冷感タイプの下地を使うのもおすすめです。顔の中心から外側へ向けて、手早く塗っていくようにしましょう。UVカット効果のある下地も多く市販されていますが、屋外での予定があるときには下地の後に日焼け止めを塗っておきましょう。ファンデーションをつけるのは、下地が完全に乾いてベタつかなくなってから。水分をしっかり飛ばすことで、ファンデーションが肌に定着してメイクが崩れにくくなります。■ファンデのコツは密着度アップファンデーションはUVカット効果があるものがおすすめ。リキッドでもパウダーでもどちらでもOKです。汗などの水分に強いウォータープルーフタイプを使うのもよいでしょう。ファンデーションは、下地と同様、顔の中心から外側に向けて伸ばしていきます。このとき気をつけるのが、厚塗りにならないようにすること。ファンデーションには油分が含まれているので、重ねすぎるとメイク崩れの原因になります。目や口のまわり、小鼻周辺などの崩れやすい部分は、特に薄付きを心がけましょう。ファンデーションを塗った後は、何もつけていないスポンジで顔全体を軽く叩くようにして、肌にしっかり密着させます。こうすることで余分な油分が取り除かれ、肌にツヤ感も生まれます。仕上げに、フェイスパウダー(ルースパウダー)を顔全体にのせれば、汗や皮脂に負けないベースメイクの完成です。メイク直しをする場合は一度クレンジングをしてファンデーションをつけ直すのがベスト。でも、外出先でそんな時間のないときは、シートタイプのメイク落としで気になる部分だけメイクオフし、コンシーラーを叩きこむようにして整えるようにしましょう。
2013年08月14日(ニュースリリースより)中高年の方が、いつまでも健康的に活動できる為の健康食品サントリーウエルネスから、健康的に活動できる「サントリー ロコモア」を通信販売で6月25日から新発売する。自分の力でいつまでも活動していきたい、という願いを持つ、中高年の健康ニーズの為に誕生した健康食品だ。パッケージは、白色を基調として、歩く姿の赤の”人間ロゴマーク”が健康で活動できるイメージを与え、その周りに、調合されている成分が色別に記されており、ひとめで商品を理解しやすいデザインとなっている。「ロコモア」は(more・モア)と(locomotive・ロコモティブ)を意味する「健康的にもっと運動できる」体を作ることをお手伝いしたいという思いから、この名がつけられた。いつまでも健康的に活動できる為の成分筋肉成分である「イミダゾール ペプチド」は、おもにマグロなどの回遊魚に豊富に含まれている成分で、運動能力を高めてくれる。また年を重ねるごとに減っていく軟骨成分の「コンドロイチン」と、水分を蓄える働きに優れて美容の成分の働きも持つ「プロテオグリカン」そして「グルコサミン」が調合されている。さらにサントリーウエルネスならではの「ポリフェノールの成分(ケルセチンプラス)」や、骨の基礎となるカルシウムの吸収を助成する働きを持つ「ビタミンD」が調合されている。サントリーウエルネスならではの、これらの成分の組み合わせで誕生したサントリー ロコモアは、いつまでも健康的に活動できる体を作る為の、強い味方になってくれるだろう。【参考リンク】▼サントリーウエルネス元の記事を読む
2013年06月05日「隣の芝生は青い」といいます。あまりよそと比べてものを言うのはよくありませんが、日本人は外国人と比べてどうでしょうか? 勝っているところもあれば、残念ながら負けているところもあるでしょう。日本人が「外国人に負けている」と思うことについて聞いてみました。調査期間:2013/3/6~2013/3/12アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 881件(ウェブログイン式)■日本人が「外国人に負けている」と思う点はありますか?はい573人(65.0%)いいえ308人(35.0%)65%の人が「負けているところがある」と考えています。■日本人が外国人に負けているのはコレだ!上記の質問で「はい」と答えた人に「具体的に負けているのは何か」を聞きましたのでご紹介します。●ディベートの力論理的思考力。相手を弁論で打ち負かそうとする根性。(岐阜県/女性/24歳)論理的思考と根性が結びつけば強いのでしょうが……。日本人はあきらめが早いなんていわれますのでね。●男女でもっと話し合う!恋人間、夫婦間のコミュニケーション力。(福岡県/女性/27歳)「言わぬが花」のように考えている人も多いのではないでしょうか。●もっとパワフルに!力強さ。相撲の世界は外国人ばかりになってしまっている。(東京都/男性/32歳)相撲は日本人に人気のあるスポーツでなくなっているのではないでしょうか。●もっと危機意識を!平和すぎて戦争になったりするときの危機意識がなくなっている。(北海道/男性/29歳)日本の周りがきな臭くなってきていますので、危機意識をもっと持った方がいいのは確かなことかもしれません。●顔!白人の顔はやはり格好(かっこ)いい。(神奈川県/女性/26歳)白人の顔をカッコいいと思う気持ちは、どこからくるものなのでしょうか。不思議ですね。●情熱が足りない!熱い心。デモだけでなくストライキも、もっと情熱的に。あんな政治をされたら、100万人くらい火炎瓶持って国会議事堂へ行くべきだ。(岐阜県/男性/44歳)火炎瓶はぶっそうだからやめておきましょう。●英語をもっと話せないと!日本人の平均として英語を母国語としない外国人に英語力で劣っているのは否めない。(千葉県/男性/23歳)日常的に英語で会話する機会があれば日本人だってもっとしゃべれるようになると思うのですが。●積極性!積極性。日本人は奥ゆかしいのが美とされているけど、時には積極的に行動することが大切だと思うから。(福岡県/女性/28歳)積極性は46人。奥ゆかしいだけでは外国と交渉することは難しいですよね。同じ意味だと思われますが、「アグレッシブさ」という回答が6例ありました。●外交能力が足りない!日本の政治家の外交術(大いに不満)。(千葉県/男性/48歳)最近ではなんとか盛り返しているようですが……。まだまだですか。●男尊女卑男尊女卑なところ。(東京都/女性/27歳)男女の機会均等にいろいろ手は尽くされているといいますが……。●体格!体格やちゃらんぽらんな性格。(東京都/男性/42歳)体格と答えた人は計36人でした。ちゃらんぽらんな性格は負けていてもいいのではないでしょうか(笑)。●足の長さ足の長さと顔の小ささ。とてもうらやましいです。あんなふうに生まれたら、人生変わっていたかも?(埼玉県/男性/45歳)足の長さと答えた人は計10人でした。やっぱり足が長いと人生変わりますかね?●女性の扱い方レディーファーストがあそこまで徹底していれば、もっとモテたかも(栃木県/男性/40歳)ご自分の話になってますよー(笑)。どこの国でもレディーファーストかというと……そうじゃない国もありますよ。●コミュニケーションの力!コミュニケーション能力。(香川県/女性/29歳)「コミュニケーション能力」と回答した人は計18人。上記のような男女間に限った話ではなく、コミュニケーション全般に関して弱いという指摘です。●仕事を重視しすぎでは!?ワーク・ライフ・バランス。日本人は仕事のために生きている。外国人は逆だと思う。(埼玉県/女性/34歳)OECDの「幸福度指標」調査でも、日本は「ワーク・ライフ・バランス」はあまり良くないとされています。●外見ルックス。Tシャツにジーパンでも様になるのはずるいと思う。(愛知県/男性/25歳)ずるいかどうかはともかく。日本人には日本人に似合うファッションがありますよ! 「スタイルの良さ」という回答も計28人から挙がっています。●フレンドリーさフレンドリーなところ。外国人は初対面でもフレンドリーで誰でも歓迎って感じだから。(神奈川県/女性/24歳)日本人は表情に乏しいなんていわれ方もします。フレンドリーなんだけれども表現が下手というとらえ方もありますよ。●やる気だ!やる気だ!やる気だ!ハングリー精神。もちろん自分もだけど日本人はまだまだ向上心が足りないと思う。(兵庫県/女性/26歳)ハングリー精神と回答したのは計4人でした。前述の「情熱」にも通じる話ですよね。●バストなど……バストサイズを筆頭とした、あらゆるサイズ。(愛知県/女性/25歳)最近では日本女性もグラマラスになっているらしいですよ。下着メーカーに取材に行った経験から言いますと。●○○○男性器。(神奈川県/男性/49歳)えーっと(笑)。大変にストレートなご意見ですが、同様の回答が計4人の方からありました。あなたが「日本人が外国人に負けている」と思うのはどんな点ですか?(高橋モータース@dcp)OECDの幸福度指標調査の「ワーク・ライフ・バランス」
2013年03月31日そろそろ秋の気配…といいたいところだが、いまだ猛暑に終わりの気配は見えず。まだしばらくは暑い日が続きそうだ。今年も日本で一番暑い町としてニュースをにぎわせてくれた熊谷。8月末になっても猛暑日(最高気温35℃以上)が続いていたこの町では、暑い日々を快適に乗り切るためにどんなことをしているのか?激アツ熊谷に突撃してみた。ちなみに熊谷の気温が高いのは、東京都心部のクーラーが影響しているとか。温熱やアスファルトの照り返しで生まれた熱い空気が、東京湾の海風に乗って内陸部へ吹き込む。熊谷周囲は秩父山脈に囲まれているため、吹き込まれてきた熱がこもりやすいようだ。暑さ日本一の実力を知るには、まずは街を歩いてみよう!ということで出発。熊谷駅から1~2分歩くと、早くも地面の照り返しでジリジリと暑さを実感。体感温度はぐんぐん上昇していく。駅前商店街を歩いているとベンチを発見。このベンチは一体どのくらいの温度になっていることやら…。ということでいったん駅に引き返し、100円ショップで温度計を購入した。ベンチに戻り、早速温度計をセットすると、すでに38度弱を表示。撮影している間にもどんどん上昇を続け、たった5分であっという間に40度オーバー。熊谷恐るべし。次回は50度までは目盛りのある温度計を持参して、チャレンジしてみたい。道行くおじさんに「暑いですね」と声をかけると、「暑いなぁ。でも(最高気温に到達する日の暑さは)こんなもんじゃねぇよ。暑いんでも何でも、一番がいいってこったな」と、なんだかちょっと誇らしげ。暑い街・熊谷市民はやっぱり熱い!「ところで夏の暑さ対策、何かしていますか?」と聞いたところ、「あんまり暑い日はかみさんを連れて、居酒屋で夕食を済ませることもあるね。料理作るのも面倒だし、いわゆる『クールシェア』ってやつだな、ははっ」。聞けば熊谷では夏の節電対策として「クールシェア」と呼ばれる取り組みが盛んだとか。これは公共施設や店などの涼しいところに集まることで、個々の節電を心がけるというもの。「クールシェアスポット」が市内に約50カ所あり、「家のクーラーを止めてきた」と伝えれば、ドリンクやデザートのサービス、うちわやクールグッズのプレゼントなど、様々な特典がある。このサービスは10月31日まで実施予定だ。ちなみにこのクールシェア、場所だけでなく特産品、グルメなどにも用いられている。その代表格が「雪くま」と呼ばれるかき氷だ。熊谷の水でできた氷を使ってつくった雪くまは、市内の甘味処やカフェなどで食べられるクールシェアスイーツ。口に入れるとふわっと溶ける、熊谷の新しいご当地グルメである。また、熊谷クールシェアグルメの展開はとどまることを知らず、「くま辛グルメ」というプロジェクトも発足。熱い(暑い)=HOT=辛いということで、暑いときにこそ辛いものを食べて熱くなろう、というコンセプトなんだとか。地場野菜を使ったHOT(辛い)なメニューをなんと「土鍋」で提供するのが、くま辛グルメの条件。ただでも暑いのに土鍋って…、なんていうのはやぼってもの。暑い時には暑さを思いっきり楽しむ―それが日本一暑い熊谷流の暑さ対策なのだから。くま辛プロジェクトに参加している店は約50店舗。熊谷を訪れた際には、ぜひお試しあれ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月21日予報では「平年並み」と言われていたのに、ふたを開けてみれば毎日猛烈に暑い今年の夏。電力不足への心配から節電が叫ばれる昨今、「暑くてもエアコンで電気をガンガン使うのは気が引ける」という人は増えているかもしれません。みなさんはこの暑さをどうやってしのいでいますか?「マイナビ賃貸」では、マイナビニュース会員500人に、室内での暑さ対策を聞いてみました。Q.エアコンや扇風機以外の個人的な暑さ対策はある?みなさんの暑さ対策で多くみられた回答は「とにかく自分を冷やす!」というもの。保冷剤を使ったり冷たい飲み物を飲むほか、大胆にも上半身裸になるという意見も。また、物理的に熱気を遮断する「部屋から熱気を追い出す!」というのも有効のようです。そのほか「グッズを活用する!」「暮らしを楽しむ系」など、みなさん趣向を凝らしているようです。●とにかく自分を冷やす!「保冷剤で脇の下や首を冷やす」(27歳/女性/東京都)「水風呂に入る」(34歳/男性/東京都)「霧吹きで肌にかけた後、うちわであおいで、気化熱で涼しくする」(25歳/女性/北海道)「ペットボトルにお水を入れて凍らせて抱く。それを扇風機の前に置いても風が冷たくなって気持ちいい」(30歳/女性/埼玉県)「基本的に上半身は裸」(31歳/男性/東京都)「外から帰ってきた時、汗が一気に出てすごく暑いが、すぐに水シャワーを浴びて、窓を開けて扇風機をつける」(28歳/女性/広島県)「冷蔵庫で冷やした濡れタオルを首に巻く」(40歳/男性/東京都)「冷たい飲み物を飲む。暑い日は外出して自宅では電気を使わないようにしている」(32歳/女性/神奈川県)●部屋から熱気を追い出す!「窓という窓をすべて全開&カーテンで日差しをシャットアウト」(27歳/女性/埼玉県)「すだれの代わりに外にタオルケットを物干し竿にかけて、日差しが入らないようにする」(26歳/女性/東京都)「日が落ちたら扇風機をベランダに出して外気を取り込む」(25歳/男性/東京都)「洗濯物を窓際に干す」(32歳/男性/兵庫県)「日差しが強い日中は雨戸を開けない」(31歳/女性/愛知県)●グッズを活用する!「冷えピタをあちこちに貼(は)るとそこそこ涼しい」(39歳/男性/栃木県)「塗るとスッとするデオドラントウォーターを付ける」(24歳/女性/東京都)「さらさらシートやバブシャワーで不快感を少なくする」(28歳/女性/静岡県)「布団に敷くジェルパットを購入した」(25歳/女性/兵庫県)●暮らしを楽しむ系「エアコンの効いた図書館へ避暑に行く」(27歳/男性/東京都)「インド綿のシャツやワンピを着用」( 26歳/女性/東京都)「よしずをかけたり、ゴーヤなどを植える」(40歳/女性/愛媛県)「かき氷やわらびもちを自分で作って食べる。手作りは経済的だし、何かうれしい」(29歳/女性/大阪府)昔から日本には暑さを和らげる知恵が数多く伝わっていますが、アンケートに寄せられた「イマドキの知恵」も実にバラエティー豊か!「脱ぐ」「体を拭く」という基本中の基本に続き多かった回答は、氷枕や保冷剤、凍らせたタオルなどで「頭や首筋を冷やす」というもの。最近は涼感スプレーや、涼感素材の寝具などの夏アイテムも充実し、それらをうまく取り入れている人も多いようです。また、マンションなど高気密な住宅が増えていることから「日差しを遮る」「外の空気を循環させる」などして、部屋自体の温度を下げる工夫も多く見られました。エアコンを使う場合でも効率がぐっと上がり、省エネ効果は絶大です。熱中症には十分注意しつつ、賢い暑さ対策で、今年の夏を乗り切りましょう! (文・鈴木恵美子)アンケート対象:マイナビニュース会員調査時期:2012年7月20日~2012年7月21日有効回答:500人調査手法:インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月07日東京ドームホテル(東京都文京区)はこのほど、同ホテル内スーパーダイニング「リラッサ」において「暑さに負けない”Power Buffet”」フェアを開始した。同フェアでは、スタミナ満点のメニューや食欲増進の効用があるといわれているビールを使用したメニューなど、バラエティ豊かなメニューをバイキング形式で提供する。ランチタイム限定でお子様体験メニューも登場。好みの具材を使ったオムレツづくりに挑戦できる「挑戦! 自分でオムレツ」や、スポンジやクレープに生クリームやフルーツなどをデコレーションできる「マイデザートデコレーションコ-ナー」を設置し、家族みんなで楽しめるフェアになっているという。期間は8月31日まで。ランチタイムは11時30分~15時、ディナーは17時~21時30分。料金はランチブッフェ(90分制)が、大人 2,940円、子ども(4歳~小学生)1,260円。ディナーブッフェ(120分制)が、大人 3,990円、子ども(4歳~小学生)1,260円、シニア(65歳以上)3,465円。いずれもソフトドリンクバー付き。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月20日社団法人日本健康機構は、理事長の坂戸孝志氏が開発した、腰痛や肩こりなどの痛みを解消する「筋緩消法」の科学的な立証に成功。日本統合医療学会において、論文「筋緩消法が腰背部筋緊張および腰痛に及ぼす影響」を発表した。腰痛の悩みに関しては一般的に、骨格のゆがみが原因と考えられ、整骨院などでは圧迫やけん引により矯正し、痛みを和らげる施術が広く行われている。一方、この筋緩消法は、被施術者を立たせ、かつ運動をさせながら筋肉に圧力をかける施術法だ。筋肉の過度な緊張状態を軽減することにより、痛みを解消。そのため、骨格のゆがみを矯正する方法とはまったく異なる施術法となる。さらに、10分程度の施術で終了することも特徴だ。仕事帰りやランチタイムの合間など、ちょっとした時間を見つけて施術に通うことも可能になる。同論文では、この筋緩消法を科学的に立証。万人において適用可能で、かつ効果が期待できる施術法であると論じた。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月09日明日香出版社より、『「こんなはずじゃない自分」に負けない心理学』晴香 葉子著が2月9日に発売される。自信がない。うまく人とつきあえない。ちゃんと理解してもらえない。そんな不器用な人が落ち込んだときに、心理学をベースに、正しい自己愛を理解することでポジティブにクリアする考え方・行動の仕方を伝授。誕生日が近づくと気が滅入る。傷つくのが怖くて人と深く関われない。居場所がない。本当の自分がよくわからなくなってしまう。こんなはずじゃない…など、「どう心を支えるか」の答えが、この本にあるはず。ぜひ読んでみて。 お問い合わせ:日香出版社 公式サイト
2012年02月09日このほど、團野浩氏の著による医療保険・健康保険等に関する各種法律の解説書「医療保険・介護保険法コンプリートガイド 」が、(株)ドーモより発刊された。初心者向けに各法律のポイントをわかりやすく解説当書籍は、健康保険法、国民健康保険法、高齢者医療確保法、介護保険法、医薬品医療機器総合機構法、医療法のポイントについて、初心者向けにわかりやすく解説したもの。法律の内容を理解した上で難解な法律の条文を読み解いていく新しいタイプの書籍といい、関連の仕事をされる方にとっては、有用情報がまとめられた重宝な一冊となりそうだ。なお、この体裁はB5版、定価は 2,520円(本体価格 2,400円)で、目次は以下となっている。リンク先から購入できる。【目次】第1章医療保険・介護保険制度のしくみ第2章健康保険法第3章国民健康保険法第4章高齢者医療確保法第5章介護保険法第6章医薬品医療機器総合機構法第7章医療法
2010年10月17日