8月に突入して、日本は夏フェスシーズン真っ只中。まさに週替りで次々と大きな夏フェスが開かれていますね。一方、タイでは以前書いたように雨季が明けた後の11~12月に開催される「冬フェス」が主流です。これから年末にかけてタイを訪れる予定がある方はフェスに合わせてみるのもいいかも?大きな音楽イベントはこちらのサイトでチェック&チケット購入可能です。さて、今日はそんなフェスに出演するさまざまなバンド、アーティストのうち個人的にいち押しのバンドを紹介します。そのバンドの名前は「LOMOSONIC」。2009年に都会派インディーズ・レーベルSmallroomからデビューした4人組(デビュー時は6人)のバンドなのですが、とにかくライブ・パフォーマンスが熱い!どれだけ熱いのか、言葉で説明してもピンと来ないと思うので、Youtubeにアップされている動画を観ながら説明していきます。LOMOSONICがおすすめな3つの理由彼らの熱さが一番分かりやすく発揮されるのはこの曲です。■LOMOSONIC「クライ・ジャ・ユット・クワーム・ンガオ」(だれが寂しさを止めてくれるの?)MVそしてパタヤのカウントダウン・イベントでのライブ動画がこちら。この曲はライブを一番盛り上げて終わるため、最後にやることが多い曲です。おすすめな理由その1全員で一斉にジャンプ!この一体感が半端ない!まず動画の最初の方に注目してください。周りの友達同士に肩を組ませて、かつしゃがませています。そして全員がしゃがんだら一斉にジャンプ!客をしゃがませてからジャンプをするバンドはほかにも居ますが、肩を組ませるバンドはほかに見たことがありません。肩を組んでいるおかげで、皆でジャンプをすると会場がぐわんぐわんと激しく波打つんです。その時の一体感と言ったら!しかも、ライブによっては知らない観客同士にも肩を組ませ、全員が肩を組んでいる状態になることも!おすすめな理由その2100%ダイブ!そして、ファンとの信頼関係!そして、曲の最後の方ではボーカルのボーイが100%必ず客席にダイブ!しかも、ただのダイブではなくて、観客の手の上に仁王立ちになるという高等ダイブっぷり。彼らがまだブレイクする前はお客が20人くらいしかいないライブもあったのですが、そんな時でも必ずダイブ!彼がダイブした先には3人くらいしかお客が集まってないのですが、それでもダイブ!そして、それを受けて観客も必死で受け止めるわけです。怪我しちゃまずいし。ボーカルも必ず受け止めてくれると分かってるからダイブできるわけです。おすすめな理由その3夢は大事!友達も大事!さらに、このバンドがライブの一番最後にやる「儀式」があります。こちらはコーンケーンでやったライブ動画なのですが、この1時間5秒あたりからスタートします。なにを言っているかと言うと、「皆両手を挙げろ、両手を挙げろ!どんな夢を持っている?夢に進み続けろ、それを安い物にするな!もし夢があるなら両手を挙げろ!そしてそれを大切にし続けろ!この拳に約束しろ、夢に向かって進み続けるって!オーイ!オーイ!オーイ!オーイ!」と、ライブを観に来た若者に「夢を叶えるために努力すること」を必ず約束させて終わるんです。前述の肩を組む場面でも、ライブによっては「友達の肩を抱け!いい友達というのはどんな時でも抱き合って、その手を離さない友達なんだ」と言った感じで「友達を大事にしろ」というメッセージを織り込んできます。文字で書くとちょっと白々しいかもしれませんが、ライブのその現場に居ると、彼らの本気度が伝わってきてこれまた熱いんですね。しかも、年間タイ国内各地で何十回とやっているライブで毎回この儀式をやる、つまり、何万人という若者と約束し続けているわけで、これが僕がLOMOSONICを好きな理由の一つだったりします。覚えておきたい代表曲は?そんな感じで毎回熱いライブを見せてくれるLOMOSONICですが、前述した「クライ・ジャ・ユット・クワーム・ンガオ」以外にはこんな代表曲があります。ライブ前にチェックしておけば、さらに盛り上がること間違いなし!■LOMOSONIC「トゥン・ウェーラー」(WAKE、時は来た)「目を覚ます時が来た、再び立ち上がる時が来た。『負け』なんて言葉はもう充分だ。だれかのすべてを受け入れるなんてもう懲り懲りだ」と力強く奮起を促す曲。ライブの最初にやることが多いです。■LOMOSONIC「コー」(WARM EYES、お願い)2014年で最も話題になったミュージック・ビデオの一つで、この曲やMVで音楽賞もいくつか受賞しています。かつて愛し合っていたけれど別れてしまった男女が偶然出会って、懐かしい気持ちで近況について話し合っている。温かい眼差しで相手を見つめながら、2人が愛し合っていた過去を愛おしい気持ちで思い出しつつ、でも「また昔のように付き合わないか」とは絶対に言いたくない、といった感情について歌っている曲です。MVの内容も街で偶然出会った元カレ&元カノがその夜久しぶりにチャットするというもの。ぎこちない会話から徐々に昔の会話のテンポが戻ってきたり、「新しい恋人ともこんな風にふざけたことを話すの?」と尋ねて「相手に恋人ができたかどうか」カマをかけたりするところがタイっぽいです。■LOMOSONIC「カム・タッシン」(HEARTBEAT、決断の言葉)LOMOSONICは2015年にSmallroomから最大手レコード会社GMM Grammy内のレーベルWE Recordsに移籍をするのですが、その移籍後初のシングルがこの曲になります。最大手に移籍したことでこれからますますビッグなバンドへの道を歩いて行くであろう、その記念すべき第一歩の曲というわけです。作詞のところになぜかハンマ・ユウジロウ(範馬勇次郎、漫画『範馬刃牙』シリーズに登場する地上最強の生物)がクレジットされているところも気になります。そんなわけで今超いち押しのバンドLOMOSONIC、機会があればぜひ観に行ってみてください。彼らは確実に熱いライブを見せてくれるはずです。■LOMOSONIC Facebookページ : fuku)タイエンタ!~音楽・映画でタイをもっと満喫~他の記事を読む>
2015年08月05日夏、真っ只中の季節になりました!レジャーや里帰りで遠出したり、なにかとおでかけをすることが多くなるでしょう。外出時するとなれば、何かしらの持ち物が必要になりますよね。今回は、持っているとラッキーになる持ち物を、12星座別にご紹介します。■12星座別ラッキー手荷物<牡羊座>両手の空くスタイルが◎。肩にかけられるポシェットや、お財布と小物を一体化したショルダー付きのウォレットがオススメ。メガネやサングラスにもストラップを忘れずに!<牡牛座>大き目のバッグや袋を持ちましょう。大きいエコバッグを忍ばせておくのもありです。大判のハンカチやタオルも季節的に役に立つはず。小さなおやつも入れておいて。<双子座>ショルダーからリュックになったり、小さ目バッグから大きなトートに変形するなど、ツーウェイ、スリーウェイで使えるバッグが◎。ネイルカラーと色を合わせれば完璧!<蟹座>バッグ+子バッグがオススメです。子バッグをチャーム風に使ったり、子バッグだけでのおでかけも◎。ウェットティッシュやタオルハンカチを入れたらばっちりです。<獅子座>リュックタイプのバッグを持ちましょう。高級ブランドのリッチなリュックならさらに◎。スポーティーさに高級感を添えて。ラインストーンが光るチャームもオススメです。<乙女座>ボーダーの効いたトートバッグや、マリンカラーのハンドバッグを持ちましょう。小物を入れるポーチは水玉模様が一押し。救急判と胃薬、ソーイングセットを入れておいて。<天秤座>優雅で上品にいられるように、正統派でフォルムの美しいハンドバッグを持ちましょう。女性らしさも重要なので、ハンカチと手鏡、お化粧直しのグッツも忘れてはいけません!<蠍座>アンティークデザイン、または、ヴィンテージ風なバッグを持って。クロコダイルの型押しやヘビ柄もオススメです。トカゲや昆虫モチーフのバッグチャームも◎。<射手座>ボストンバッグやスポーツバッグなど、何でもざっくり入れられるものがオススメ。バッグパックやアウトドア用のベストでの手ぶら仕様もあり!動きやすさがポイントに。<山羊座>シンプルで実用的なレザーバッグがオススメです。用途にあわせて持ち替えられるように、いくつか用意しておくのもいいかも。革ベルトの腕時計や時計の付いたバッグチャームも◎。<水瓶座>マイブームのアイテムを肌身離さずに!それに合う機能性の高いバッグを持って、突然の夕立ちに困らないように、折り畳み傘も入れておけばバッチリです。<魚座>透明なビニールバッグに、きれいで可愛い巾着やポーチを入れて。中袋がセットになっている市販の透明バッグもオススメです。ヒトデや貝殻などのマリンなチャームも◎。■おわりにいかがでしたか?でかけるとき、何を持っていくべきかと悩むことは誰にでもあるでしょう。旅行やちょっとした外出のお伴に、ラッキーになる手荷物を取り入れてみると、思っていた以上の安心感と充実感を得られるはず。ラッキー手荷物には、持っているだけで幸せな気分になれる不思議な力があるのかもしれません。(LUA/ハウコレ)
2015年08月03日世の中は、絶賛サマーセールの真っ只中!夏服を買い足したいなと思っている人も多いのではないでしょうか?そこで、定番ワードローブにも合わせやすいトレンド感たっぷりのトップスをご紹介したいと思います。ロゴTシャツで、コンサバファッションに遊び心を! Photo by ZOZOTOWN(KBF)この夏は、ロゴTシャツに大注目!休日はもちろん、仕事でもジャケットのインナーとして着れば、マンネリがちなオフィスカジュアルに新風を吹き込んでくれます。Photo by ZOZOTOWN(JOURNAL STANDARD)モノトーンのシンプルなデザインなら、大人でも着やすいのでオススメ。布帛(ふはく)のTブラウスなら、カジュアルすぎない!Photo by ZOZOTOWN(Spick & Span)Tシャツにボトムといったシンプルなワンツーコーデが多くなる夏は、ついつい部屋着のようなスタイルになりますよね。そんなときは、布帛のTブラウスがオススメ。たとえば前身頃はレース、後ろはジャージー素材といったTブラウスなら、こなれ感もありながらカジュアルになりすぎないスタイルをつくれます。Photo by ZOZOTOWN(Spick & Span)楽チンだけどきちんと感もあるので、オフィスでも活躍してくれそうですね。ピンストライプのプルオーバーで、ハンサム女子に!Photo by ZOZOTOWN(BEAMS WOMEN)ピンストライプのプルオーバーは、今シーズンらしいハンサムなスタイルが作れるので、一枚持っていると便利です。ほどよいゆとりのあるシルエットで、ネイビーか白がベースなら涼しげで夏にピッタリ!Photo by ZOZOTOWN(BEAMS WOMEN)ピンストライプのおかげで、細見え効果も抜群!こちらのトップスも、コーディネート次第でオンもオフも活躍してくれますよ。どのアイテムも定番ワードローブに合わせやすくて、今シーズンらしさもたっぷり!ぜひ、セールで賢くゲットしてみてはいかがでしょう?
2015年07月09日子育て真っ最中のWoman.excite ママ世代でも、何となく「老後が不安」と感じている人は多いのでは? 「『老後を不安』に感じる最大の理由は、『わからないこと』に原因があるんです」と言うのは、定年後の第2の人生=セカンドライフに詳しい大江英樹さん。ご自身も野村證券を定年退職し、まさに「老後」生活の真っ只中なのに、生き生きしていて、楽しそう! あれ? 老後って案外悪くない!? そんな大江さんに、年金についてのお話を伺った。■自分の年金額を知っていますか? 今回は年金の特集なので、老後のお金について簡単な質問を2つしよう。<問1>自分が国からもらえる年金額を知っていますか? <問2>夫や自分が勤務している会社から、(定年まで勤めたら)退職金をいくらもらえますか? この2つの問いに、すぐさま回答できる人はいないのでは? それも、そのはず。大江さんは元々、野村證券で確定年金部長をしていた経験があり、今でこそ年金のプロだが、そんな大江さんでも年金の担当になった時は、「年金は、わかりにくいです。僕は年金業務の担当になった当初、実にたくさんの本を読みました。それでもわからないので、『サルでもわかる年金』という冊子を読んだのですが、それでもわからない。『自分はサル以下なのか』と落ちこみました」という状態だったそう。■年金がわかりにくい理由「実は、年金がわかりにくいのは、『年金』という言葉が最大のネックなんです。」えっ、どういう意味!? と思った人は、下記の図を見て欲しい。 老後、国からもらえるのが「公的年金」。一方で、勤めていた会社からもらえるのが「企業年金」。この2つは、全然違う仕組みの制度なのに、同じ「年金」という言葉で括られている。これが、年金を難しく感じる元凶だという。では、どう考えればいいのだろうか? その答えは次回、「年金、私は結局いくらもらえるの?」で、年金制度の骨格を整理することで明らかになるはずだ。年金についてもっと詳しく知りたい人は? ◇ 自分で年金をつくる最高の方法確定拠出年金の運用【完全マニュアル】 (著者:大江英樹/日本地域社会研究所) 定価:本体1,680円(税別)
2015年06月02日4月の京都といえば、シーズン真っ只中。あらゆるところで美しい桜が堪能できる季節です。そんな中、4月6日に「幻想的な神社・寺院で古都の春を堪能 桜の京都 幽玄の世界『能』を撮る1泊2日の旅」が開催されました。こちらは、「第3回ニッコールレンズフォトツアーご招待キャンペーン」の一環で、キャンペーン期間中にニコンの「NIKKORレンズ」「1 NIKKORレンズ」を購入された方を対象に、抽選で招待した企画。フォトツアーにはプロのカメラマンが同行し、直接レクチャーをしてもらえるというカメラ女子にとっては夢のような旅なのです。ツアーの行き先は、台湾や沖縄など計18ツアーで、今回は京都のツアー「桜の京都 幽玄の世界『能』を撮る1泊2日の旅」に参加してきました。このツアーの講師は、写真家の熊切大輔さん。1日目はまず、京都タワー内ホテルに集合し、参加者たちの自己紹介や撮影レクチャーが行われました。当選した参加者たちは、東京や長野、大阪など全国各地から来ており、初心者から長年の経験者まで、カメラ歴もさまざま。「テーマを決めて撮るのがポイントです。京都のガイドブックを作るというのはどうでしょうか。見開きページや人物の表情、食べ物の写真などのカットを想像して撮影に臨みましょう。普段とは違う表現にチャレンジできるといいですね」と熊切先生。その後バスで八坂神社円山公園まで移動し、自由行動でさっそく各自撮影に入ります。あいにくの雨でしたが、“はんなりとした京都”を味わえる日に。撮った写真を熊切先生に見てもらい、アドバイスを受ける参加者も。ちなみに今回のツアーで核となる被写体は「能」。なんと両足院を特別に貸し切って、能を撮影できるというスペシャルな企画! 熊切先生からは「能というアクションが激しいものは、動きを予想しないと撮れません。ISO感度をあげ、シャッタースピードもあげ、心構えをしてシャッターチャンスを待ちましょう」というアドバイスがありました。参加者からは、「普段、撮影できない能を貸し切りで、しかもプロのカメラマンが講師を務めてくれるというのが魅力に思い、東京から参加しました。自分ではなかなか体験できないことばかりで、楽しかったです」「能を撮るのは予想以上に難しかったですが、とてもいい経験になりました」など、好評の声が挙がりました。その後も高台寺など京都のスポットを巡り、写真撮影。夕食時には、講評会が開かれ、さらに2日目は伏見稲荷大社などで撮影が行われました。フォトツアーを企画したニコンの担当者は「“旅”という撮影の場と、“先生に教わる”という機会をお客様にご提供をして、より一層、写真を撮ることを好きになってもらいたいという趣旨で開催しました。毎回大好評で、今後もこういった企画をやれればと思っています」とコメント。熊切先生も「こういうツアーでは新たな場所に行けるので、僕自身も楽しいです」と話しました。最後に、ニッコールレンズの魅力について「キレのある豊富なレンズ郡で、絵作りの幅を広めてくれます。レンズによって肉眼を超えた世界を体験できますね。女性におすすめなのは、単焦点のレンズ郡。比較的リーズナブルな1.8というシリーズというものがあり、これはボケ味の効いた絵が作りだせるので、テーブルフォトやお花の写真などに向いています。一眼レフも割とコンパクトに、そして軽量化され、機能も良くなったりしている。もっと気軽に楽しんでもらえるんじゃないかな」と熊切先生。プロのカメラマンに写真のレクチャーを受けられる贅沢な撮影ツアーに参加したかった方も多いのでは? 今後、同様のキャンペーンが開催されるかもしれませんので、情報は随時チェックしておきたいところ。またカメラに興味がある方も、これを機会にぜひ気軽に始めてみてはいかがでしょうか。・ニコン 公式サイト
2015年04月16日春、真っ只中の季節になりました!花粉症は困りものですが、色とりどりの花が開花していくと、気分はどんどん上がってくるでしょう。花にも、それぞれ象徴する花言葉がありますね。今回は、あなたの魅力を最大に引き出しながら幸運を呼び寄せるフラワーを、12星座別にご紹介します。カラーやアイテム、イメージの参考にして、ラッキーフラワーを楽しみましょう!■12星座別ラッキーフラワー<牡羊座>「ガーベラ」花言葉は、希望と前進。いつでも先頭に立とうとする牡羊座に相応しい花でしょう。髪や帽子など、頭部に飾ると効果的です。<牡牛座>「スミレ」花言葉は、小さな幸せと誠実。心地良い環境を築き、大切なものを守ろうとする牡牛座のようです。チョーカーやスカーフに取り入れて。<双子座>「バラ」花言葉は、駆け引きと恋愛。新しさを求める聡明な双子座にぴったり!ネイルやリング、ブレスレットなど、手の周辺にあしらって。<蟹座>「ツキミソウ」花言葉は、無言の愛情と移り気。蟹座の一途さと、心を偽れない様子が浮かんできます。ネックレスやブローチ、ビスチェなど、胸元を飾って。<獅子座>「ゲッケイジュ」花言葉は、名誉と輝ける未来。獅子座の明るさと気高さにマッチします。リュックやストールなど、背中にあしらうと効果倍増。<乙女座>「ユリ」花言葉は、純潔と威厳。清らかだからこそ許せない乙女座らしさが漂います。スカートやベルトなど、お腹まわりに取り入れて。<天秤座>「ルドベキア」花言葉は、正義と選択。公平さと中庸を象徴する天秤座に相応しい花でしょう。ハイウェストボトムや腹巻など、腰にポイントを。<蠍座>「ヒイラギ」花言葉は、用心深さと先見の明。鋭い洞察力で未来を予知して、万全の状態を目指す蠍座そのもの!カラーや葉の形で下着にあしらうとお手軽です。<射手座>「シャコバサボテン」花言葉は、美しい眺めと冒険。冒険心と向上心の射手座にピッタリ!パンツやガーターベルトなどお尻や太もも周辺にイメージのものを。<山羊座>「スイートピー」花言葉は、思い出と門出。過去を振り返りながらも前進していく強かな山羊座にぴったり。ひざ丈のボトムやハイソックスなどにあしらって。<水瓶座>「エゾギク」花言葉は、変化と信頼。個性を尊重する水瓶座にとって欠かせない要素です。アンクレットやソックスなど、足首周辺のワンポイントに。<魚座>「スイレン」花言葉は、信仰と清純。見えないものを信心する魚座のクリアな心に符合するでしょう。フットカバーや靴、サンダルなど、足先を飾って。■おわりにいかがでしたか?ラッキーフラワーと、それを飾ると効果的な部位をご紹介しましたが、ものによっては難しいこともあるかもしれません。香水やタトゥーシールであしらったり、花のモチーフをアイテムとして持ち歩き、部位にワンポイントのある服をあわせるのもオススメ。持ち物や服に刺繍を施すのもいいでしょう。星座の長所を伸ばして、より素敵に過ごしてください!(LUA/ハウコレ)
2015年04月06日更年期における心身の変化2015年4月3日、サニーヘルス株式会社は自社のダイエット情報発信サイトである「microdiet.net」において、調査レポートを公開した。今回の調査レポートは更年期に関するもの。女性はいつか必ず更年期を迎える。人によって差があるものの、更年期を迎えると心身に様々な変化が訪れる。急激に大量発汗を起こすホットフラッシュやうつなど日常生活に支障をきたす更年期障害が現れたり、これまでと同じ生活をしていても太りやすくなる「更年期太り」など心身の変化は多種多様だ。なぜ更年期太りするのか更年期太りを防ぐには、なぜ太りやすくなるのか知るべきである。まず、更年期を迎えるとエストロゲンの分泌量が大きく減少する。エストロゲンは排卵や月経など生殖機能に関わるだけでなく脂肪の代謝にも関与しているため、分泌量が減少すると脂肪が代謝されにくくなる。加齢による筋肉量の低下にも注目したい。筋肉はエネルギーを消費する器官であるため、筋肉量が低下すると消費されるエネルギーが減少する。ほかには、脂肪の付き方の変化が挙げられる。更年期を迎える前は脂肪は皮下脂肪になることが多いが、エストロゲンが減少すると皮下脂肪になることが多い。内臓脂肪の増加によって太鼓のような腹囲に変化する。更年期太りを防ぐ更年期太りを防ぐには生活を見直すことが第一。更年期太りはエストロゲン量の減少が大きな原因ではあるが、基礎代謝量は年齢とともに低下してきている。そのため、20代、30代と同じ運動量で同じ食生活では太るのは当然だ。無理な食事制限をするのではなく、野菜をたっぷり取り入れた和食中心の食生活にして、生活の中に運動を取り入れたい。エレベーターではなく階段を使ったり、歩くときは大股で早歩きするなどで十分だ。内臓脂肪は有酸素運動で落としやすく、更年期によるイライラやうつも運動によって緩和されるため、できる範囲で体を動かしたい。(画像はプレスリリースより)【参考】・サニーヘルス株式会社プレスリリース(PR TIMES)・microdiet.net
2015年04月05日社会人になって、●年目。気がつけば彼氏いない歴も、●年目……。もう春なのに、いまだ心は冬真っ只中。「あ~彼氏が欲しい!」と切に願っても、そういえば最近心ときめくことがないな~。だって周りにいい人いないし……。そう、そこなのです!考えてみると、社会人になってから、異性との出会いが減った気がしませんか?く~!出会いさえあれば彼氏できてたもんね!そこで今回は鼻息も荒く、男女300名に、社会人になってから異性との出会いが減ったかどうか、聞いてみました。すると結果は、まさかの50/50!ぴったり半分の人が「減った」と答えたのです。ちなみに男女比もほとんど変わらず、鼻パックでごっそり角栓がとれたような実に気持ちいい結果がでました。結果は気持ちいいけど、それでも半分もの人は出会いが減ったという寂しい事実、一緒に見ていきましょう。■社会人の出会いが減った原因トップ3ざっくりトップ3にまとめてみました。「出会いが減った」と嘆く男女のコメントは、シンプルな回答が多く、深く考えたくない、事実を述べるのみという、ほぼほぼ諦め感が漂うものばかりです。まず、男女ともに1位は職場が同性ばかりなこと(泣)「職場が男だらけで出会いが減った」「技術職で男ばかりの職場」「女性ばかりの職場」「社長以外の社員は全員女性」どうしてこんなにも需要と供給が上手くいっていないのでしょう!すれ違いが甚だしい!自分で決めて入った会社とはいえ、自分の選択を呪いたくなります。続いて男性2位は、仕事が忙しいこと(泣)「仕事が忙しいから」「社畜」「残業続きだから」この短いコメント、殺伐とした空気がこちらにも伝わってきます。この人たちが、さらに先ほど1位の異性がいない職場にいたら……、もうどう励ましてよいのかわかりません。おせっかいなお見合いおばさんが近くにいることを祈るのみです。そして女性2位は職場に若い人がいないこと(涙)「今の職場はおじさんばかり」「年上の人ばかりと接する仕事」「同世代の異性がいない」ときめかない職場。おじさんに囲まれるのは通勤ラッシュの電車の中だけで十分です。学生時代のわいわい青春していた頃はもはや遠い彼方なのでしょうか。最後に男女3位は、やる気がなくなってしまったこと(泣)「自分自身にアクティブさが減ったため」「室内にこもりきりなので出会いがなくなった」「遊ばなくなった」これはいかん!この人たちに何があったのでしょう?確かに、仕事が忙しくて暇がない、異性もいない、同世代もいない、そんな、ないない尽くしの職場ならこうもなりたくなります。でも、だからといって、そんな家と会社の往復だけでよいのでしょうか?そんな隠居生活、アラサー世代にはもったいない!打破するヒントは、社会人になったからといって出会いが減っていないと答えた半分の人のコメントにありました。■社会人が出会う秘訣は合コン、飲み会!出会いが減っていないと答えた人の中には、男子校、女子高出身者がいたのも事実です。まったく異性がいなかった環境からすれば、そりゃあ出会いは増えます。また、異性がいない職場に行った人とは反対に、多い職場に行った人もいます。でも、ここではそんな幸せ者はおいといて、それとは関係なく異性が減っていない人の意見を見てみましょう。「学生時代は男しかいなかったが社会人になってお金に余裕も出て合コン等に出られるようになった」「学生時代に女性と話す方ではなかったが、飲み会に参加するだけで増えた」「飲み会や合コンが多いので増えたと思う」「仕事終わりに飲みに行っている」「合コンが頻繁にあり増えている」もうおわかりですよね。鍵は、飲み会や合コンに積極的に参加することにあったのです。忙しくても、24時間365日まったく時間がないわけではないはずです。職場にいなければ、外での出会いを探せばいいのです。社会人だからこそ、学生時代にはなかった幅広い世代の知り合いもできますよね。そこで出会った人を大事にし、また次の出会いにつなげていくことで、どんどん異性の知り合いが増えていくのです。「合コンとか飲み会なんて誘ってくれる人いないし、職場にもいないし……」なんていじけたことを言っていないで、今持っている友人関係をフル活用して、早速、自分から企画しちゃいましょう。(文/猫野うた)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月02日寝ても覚めても頭の中は彼のことばかり。そんな片思い真っ只中、ふと偶然、目にした彼のちょっとした行動がどうにも残念で、一気に冷めてしまうことってありますよね。早まって告白しなくてよかった! えらい自分!今回、このように片思いをしていた人を嫌いになったことがないか、男女300人のみなさんに聞いてきたところ、いました、いました、なんと「ある」と答えた人が約16%!つまり、約6人に1人。こんなにガッカリ経験者がいるから、少子化に拍車がかかるのかもしれませんね。ちなみに、ガッカリ言動目撃率は男女ほぼ同じ比率でした。もしかしたら、今現在、あなたも、誰かに片思いされているかもしれません。アンケートから見えた嫌われる言動を5つにまとめてみましたので、当てはまるものがないかチェックしながら読んでみてください。■1:異性関係がだらしない言動に冷めた「男性の趣味を見てると、男にだらしない、軽い性格であることが判明」(男性)「複数の女性と付き合っている遊人だということがわかったため」(女性)「恋人のいる女の子とキスをしたという話を聞いて引いてしまった」(女性)「不倫をしている人だった」(女性)男女共に異性にだらしない人はNGなのは当然です。ましてや、そんな噂がたった人と付き合おうものなら、自分の価値も下がってしまいます。世間は意外と狭いもの、一度たった噂はなかなか消えません。軽々しい恋愛は、控えたほうがよさそうですね。■2:態度がでかい言動に冷めた「思わせぶりにかけひきしてきたところ」(男性)「デートに行ったら途中でつまらないと言われて帰られた」(男性)「話してみると性格が悪かった」(女性)「話してびっくり!つまらなすぎ、自己中心すぎでした」(女性)「話して仲良くなってみたら自己中心のしつこい女々しいやつだと思ってがっかり」(女性)いくら相手が自分のことを好きだからといって調子にのってはいけません。好きになられたほうが立場が上だと思うのは大間違い。好きという気持ちを謙虚に受け止めて、悔しいけど、こちらこそ好きになってくれてありがとうぐらいの気持ちで接すると、ますますかわいく思われちゃうのではないでしょうか。■3:人の悪口を言う姿に冷めた「影で思いっきり悪口を言っているのを聞いて冷めた」(男性)「人の悪口を言っていたのを聞いたとき」(女性)「予備校時代、人の志望校を小馬鹿にしているのを聞いて冷めた」(女性)これは、本当に嫌われますよね。悪口を言っている時の顔は、どんな美男美女でも台無しになるほど。反対に、悪口を言わない人というだけで、男女共に「いい人!」って思ってしまいませんか?また悪口を言わないでいると、そんな自分って裏表がなくってなんだかステキって思えちゃうから不思議です。早速明日から悪口はなしにしてみませんか。■4:エチケットがなってなくて冷めた「体臭がきつかった」(男性)「口が臭かった」(男性)「ご飯を食べた後、つまようじでシーハーしている姿を見て幻滅した」(女性)臭い問題は重要です。思いっきり息を吸わせてあげたいし、自分も吸いたい!いくら、好きになってもらったからといって、汚れたところまで好きになってもらおうというのは相手に求めすぎ、ハードル高すぎです。清潔にするのはもちろんですが、最近は汗をかいてもいい匂いのする柔軟剤もあるし、まずはいい香りのする女性になってみてはいかがでしょう。■5:予想外の姿に冷めた「タバコを吸っているのを見た時にひいた」(男性)「毛深いことがわかった」(女性)「私服がダサかった時」(女性)思い描いていた姿じゃなくてごめんね、と毒づきたくもなりますが、そこはちょっと我慢。だって、例えば、待ち合わせ場所でダサい私服を見てしまったときの、なんともいえない複雑な気持ち、どうしよう?これからこの人の隣で歩きたくない!あ~このまま見なかったことにして帰りたい、とぐるぐる脳内を回る気持ち、すごくわかりますよね!普段、ハンサムなスーツ姿でわからなかった私服にドン引きってホント、よく聞きます。女性も、休日にあまりにも趣味に走りすぎた私服は、同じようにひかれるのかもしれませんね。いかがでしたか?当てはまるものはありましたか?もしあなたが「私、もしかして愛されてるかも?」と少しでも思う瞬間があるなら、素敵な恋に発展するかもしれないそのチャンス、ささいな仕草や言動でみすみす逃してはいけません。次のチャンスはいつ来るのかわからないのですから。今、ある誰かの好意を大切に。自信があるときこそ、謙虚に振舞いましょう!目指せ!愛され女子!(文/猫野うた)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月21日更年期障害は、ミドルエイジの女性にとって身近な症状だと思いますが、男性にも起こりえるんです。さらに、発症の原因は睡眠不足が影響しているという説も。ぐっすり眠れないうえに、気だるさやイライラを感じてしまう理由をご紹介します。男性の更年期障害はホルモンの減少が原因女性の更年期障害は閉経に伴って起こる卵巣機能低下によって、女性ホルモンの一つ「エストロゲン」が減少することが原因です。一方で、男性の更年期障害は、男性ホルモンの一つ「テストステロン」が減少することで発症します。実は、テストステロンは20歳代をピークに、身体から分泌されにくくなります。分泌量が減少するスピードには個人差がありますが、男性の更年期障害は40代から50代にかけて発症する人が多い傾向にあります。具体的な症状として、性欲の減少や男性機能の低下があるのだとか。また、耳鳴り、頭痛やめまいなど女性のものと同様の症状が表れますが、男性の方がよりメンタルに大きな影響を与えると指摘する意見もあります。人と接するのが億劫になったり、集中力が低下したりするという症状も出るそうです。男性ホルモンが睡眠不足で減少する!男性の更年期障害と関係するテストステロンは、自律神経の働きによって精巣から分泌されます。このため、自律神経の働きが弱まってしまうと、ホルモンの分泌が正常に行われなくなってしまい、更年期障害の症状を引き起こしてしまう可能性があります。2011年のアメリカの医学協会誌の研究では、健康状態に問題のない男性が1週間睡眠不足を続けると、テストステロンのレベルが最大15%減少することが発表されています。これは、十分な睡眠をとらないことで自律神経に影響を与えてしまったことが原因。同研究では、睡眠不足によるテストステロンの低下によって更年期障害に陥るリスクについて指摘しています。男性の更年期障害を防ぐ方法は快眠!更年期障害にかかってしまった男性は、気だるさや無気力、不眠といった症状に悩まされてしまいます。その原因には睡眠不足が関係しているので、普段なかなか眠れないという人は注意が必要です。また、睡眠不足によるテストステロンの減少は、薄毛や男性の機能不全などを招くリスクも。さまざまな症状を引き起こす可能性があるので、睡眠時間は十分に確保すべきです。男性の更年期障害はなかなか気づきにくいものですが、身体のなかでは自律神経の乱れや男性ホルモンの減少などが起こっています。症状が出るのを防ぐためにも、ぐっすり眠るように心がけましょう。Photo by Robert Couse-Baker
2015年03月14日『幕が上がる』おそるべし!青春映画、侮るべからず!もしかしたら青春真っ只中に生きる彼女たちよりもむしろ、すでに青春を通り過ぎたはずの大人たちに、「ももクロ」に熱狂するモノノフたちよりも、熱くなることを忘れた人々にこそ、この映画はガツンと響くのかもしれない。映画『幕が上がる』がついに公開を迎えた。5人揃って主演を果たした「ももいろクローバーZ」の百田夏菜子、玉井詩織、高城れに、有安杏果、佐々木彩夏。撮影を通じて彼女たちは何を思い、何を手に入れ、何を伝えようとしたのか?【役柄紹介】百田夏菜子…高橋さおり(3年):演劇部部長。周りから半ば強引に部長に任命される。最後の大会に向けて脚本を執筆し、演出を担当する。玉井詩織…橋爪裕子(3年):通称“ユッコ”。部の看板女優でお姫様キャラ。高城れに…西条美紀(3年):通称“がるる”。黙っていれば美人のお調子者。佐々木彩夏…加藤明美(2年):さおりを慕うしっかり者の後輩。有安杏果…中西悦子(3年):強豪校からの転入生。当初は乗り気ではなかったが、さおりに誘われ演劇部に入部する。原作は劇作家の平田オリザが2012年に発表した処女小説。『桐島、部活やめるってよ』の脚本家・喜安浩平が脚本を担当し、『踊る大捜査線』シリーズの本広克行監督がメガホンを握ったが、撮影を前に「ももクロ」の5人は平田さんのワークショップに通い、演技のレッスンを受けた。ーーワークショップやその後の撮影を通じて、自分の役を掴んだ瞬間、手応えを感じた瞬間はありましたか?高城:やっていく内に、“がるる”という役をどんどん好きになっていくのを自分でも感じていました。最初は、役に対してどこまでやっていいのか分かんなかったんです。でもムロ(ツヨシ/顧問の溝口役)さんがクランクインした時、アドリブをガッチリ入れて自由に演じてて、監督もそれを『いいね』と言ってて、その時に『あぁ、自由にやっていいんだ』と思いました。玉井:クランクインする前は監督と役について話をするような時間はなくて、撮影する中で『ここはこうやってみよう』という感じで役を作っていったんです。だから役を掴んだ『ここ!』という瞬間は自分でも分かんないですけど、完成した映画を見たら、ちゃんとユッコとしてこの世界の中で生きられたんだ!と思えて嬉しかったです。百田:さおりは、みんなをまとめたり、劇中劇(=「銀河鉄道の夜」をモチーフにした作品)を作り上げていく役。オリザさんのワークショップの頃から、みんなは「銀河鉄道の夜」をやってて、そこで(指導する)オリザさんの姿を見て、どんなところで注意してるのかな?と観察してたんです。(撮影に入って)本番でもだんだん、自分で(みんなの演技で)気になるところが出てきて、それを指摘すると、みんなが次にそれを直してやってくれて、『作ってる』感が嬉しかった。最初は手を叩いて演技を止めることもできなかったんですけど、徐々にできるようになってきて、メンバー以外の部員役の子たちにも気づいたことを言えるようになったのは嬉しかったです。佐々木:やっている最中はモニターを全く見てないので、自分たちの演技がどうなっているのか全然分からなくて不安でした。でもやっぱり、やっていく内に、自分の中で明美ちゃんの性格とか、台本にないことまで定まってはっきりしてきたのが、すごく自信になりました。有安:(佐々木の言葉にうなずき)モニターを見てないから自分たちの演技を見て手応えを感じるってことがなかったんです。でも、最初は「こうかなぁ…?」と監督とかに相談してたんですが、「こうだと思う」と自分のやりたいことが出てきて、自分だけでなくみんなとも「ここってこうだよね」と作っていく感じになったのが「行けるんじゃないかな?」と思った瞬間ですね。ーーさおりをはじめ、部員たちは全国大会出場という目標に向かって一生懸命頑張ります。『ももクロ』もグループとして夢を掲げ、走り続けてきましたが、夢をかなえるために必要なことは?高城:夢をずっと持ち続けるって難しいことで、ぶれることもあるし、やめようって思っちゃうこともある。それでも、最後はそこに戻ればいい。意思を持ち続け、信じることが大事だなって思います。玉井:すぐに夢をかなえられる人もいるかもしれないけど、やっぱり続けなくちゃ、そこにたどり着けない。続けることです!百田:私は言葉にすることがすごく大事だと思ってて、私たちも昔から叶えたい夢や目標は口に出すようにしてきました。言葉にすると、自分たちだけでなく周りの人もそう思ってくれて、みんながそっちに向いて団結したり、必要なときに助けてもらえたりもする。そうやって夢をかなえてきたので言葉にするのを大事にしてます。佐々木:「ももクロ」も演劇部も一人じゃなくて、ひとりで目標をかなえるのではなく、みんなでかなえる目標なんですよね。(大事なのは)「みんなでかなえよう」という気持ちかな?もちろん、自分のための夢なんですけど、応援してくれる人や周りのためにも頑張る気持ちってすごく大事だと思います。有安:夢があっても多分、一度は「ダメかも」って思っちゃうことがあると思う。でも「行ける」って思うことがすごく大事。自分を信じることが大切!でも自分を信じるためには練習することや周りを信じることがすごく重要だなって思います。ーー百田さんは「ももクロ」のリーダーで、さおりは部長ですが、4人から見て百田さんの部長っぷりはどうでしたか?百田:良いこと言ってよね(笑)!高城:(わざとらしい口調で)すごく部長らしくて、カッコよくて頼れて…。玉井:普段、生活してる中ではリーダーっぽいところってないんですよ。でもライヴの最後の言葉とか、締めるところはリーダーらしさが出てくる。部長としても、最初に私たちがオリザさんに指導をしていただいてる時は、オリザさんを見ながら「できねーよ…。(みんなの芝居を)止められねーよ(苦笑)」って言ってたんだけど、いざ本番が始まるとバンバン止めてくる(笑)。「また止められた!次は何だ?」って感じで思いながらだんだん、部長らしくなってきたなってちょっと悔しかった。また最初からかよ!って(笑)。佐々木:私は最初、オリザさんから「肩が揺れる」と言われてたんですが、(百田さんが)それを明美ちゃんがスランプの時に言ってきて、オリザさんに見えました!高城:部員全員を集めて「このノートにみんなのこと書いてる」って言うシーンとか、玉ちゃんと百田の2人のシーンで「ひとりひとりのこと見て書いたんだ」って言うところとか、普段はプールに落っこっちゃうくらい病んで、ボケボケしてるのに(笑)、なんだかんだで結構、部員を見て最後はまとめてくれるのは部長らしいし『ももクロ』とも被るなって思いました。有安:舞台袖から私たちの演劇を見守ってるシーンで、その時の撮影に(百田さんは)いなかったんだけど、完成した映像でそのときの表情を見て『部長だな…』と思ったし、その後で私たち以外の部員の子たちもいて、その子たちも夏菜子を部長として見てる感じがして「ちゃんと部長やってんじゃん!」って思いました(笑)。ーーみんなの発言を聞いて百田さんはいかがですか?一同:これだいぶ、褒めたよ(笑)!これで反論あったら贅沢でしょ。百田:普段はみんな、恥ずかしくてこういうこと言えないんですよね、良いこと思ってるんですけど。みんな、私のこと好きなんだなって…(笑)。高城:インタビューだからしょうがなくね。玉井:世に出るものだからさぁ。佐々木:好感度考えて言ってるからね。高城:自分たちの見え方を気にしてるから。百田:サイテーだよ(笑)!部長に、さおりに誇りを持ってます!ーー最後にリーダーからひと言お願いします!映画の公開後は、同じく本広監督の演出で舞台版「幕が上がる」も控えてます。百田:舞台に関して平田さんがハードル上げてるとウワサを聞きまして…難しいから本広さんと「ももクロ」頑張れ!という投げやりなコメント耳にしたんですけど(笑)。まだ詳しい情報は聞いてないけど、平田さんと本広さんは“最強タッグ”だと思うので、しっかりしがみついていけるように頑張りたいと思います!映画に関してはどの世代の方が見ても、キラキラした青春を感じられる作品になってると思います。(取材陣を見渡し)みなさんは、昔を思い出し(笑)、まだ高校生になってない人はこんなに楽しいことがこれから待ってるんだと思っていただけたらいいなと思います。有安:すいません、ちょっと最後、高城さんがひと言(笑)!高城:みんなが知っている「ももいろクローバーZ」じゃないよっていうのを見せたいし、もっともっと「ももいろクローバーZ」にも興味持ってもらいたいし、ダブルで応援してもらいたいので、ひとり最低2回は見てください!(text:Naoki Kurozu)■関連作品:幕が上がる 2015年2月28日より全国にて公開(C) 2015「幕が上がる」製作委員会
2015年03月02日理由もなくイライラ、情緒不安定になり、以前はなかったホットフラッシュがちらほら出始める…「もしかして更年期?!」と不安になった経験はありませんか? アラフォーならば誰もが気になる「プレ更年期」というキーワード。そもそも「プレ更年期」と「更年期」、いったい何が異なるのでしょう?「プレ更年期とはメディアが作った言葉で、医学用語ではありませんよ」と語るのは、30年以上にわたり、女性ホルモンとの女性の健康管理、アンチエイジング医療に関わっている婦人科医、小山嵩夫先生。先生のコメント通り、プレ更年期にはっきりした定義はなく、「更年期(45〜55歳)の前段階(37歳〜44歳)の時期」を指したり、「更年期の前に起きる更年期に似た不調が起こる時期」と解釈されることもあります。どちらにしても、アラフォー世代は「プレ更年期」と一番近い時期に違いありません。「プレ更年期」と「更年期」は違う!「更年期というのは閉経前後の約10年間。卵巣機能が低下して女性ホルモンが急激に減り、ゼロに近づく時期のことです。ホルモンの減少があまりに急なので、体がその変化についていくことができず、さまざまな不調を招いてしまう”変化の時期”と言えますね。更年期の不調は、ホットフラッシュやイライラ、ドライシンドローム※などが代表的ですが、そのほか、心と体に関するありとあらゆる不調が出ると言っても過言ではありませんよ。一方、プレ更年期は、卵巣機能がやや低下して女性ホルモン量が減少傾向にあるものの、急激に出なくなるわけではないので、更年期とは状況が全く違うと考えてください」とは小山先生の説明。なのに、どうして更年期と似たような不調が出る女性もいるのでしょうか? ※ドライシンドローム…体が乾く乾燥症候群のこと。ドライマウス(口)、ドライアイ(目)、ドライスキン(肌)、ドライバジャイナ(膣)などは、いずれも更年期の代表的な症状それは、自律神経の乱れによるものと考えられます。過度のストレスや不規則な生活、夜更かし、栄養状態の悪い食生活、ダイエットなどにより、自律神経のバランスが取れなくなり、さまざまな不快な症状が現れるのです。「もしかして人より早く更年期が来たの?」と不安になる人もいると思いますが、慌てないで。自律神経が乱れるような環境に身を置いていないか、一度ゆったりと振り返る時間を設けましょう。それだけでも、心に余裕ができて、不調が軽くなるかもしれません。「プレ更年期」なんて怖くない!アンチエイジングを意識した生活習慣にスイッチプレ更年期かな、と感じたら、まずは生活習慣を見直してみましょう。喫煙や薬剤の長期服用などはもってのほか。栄養不足、睡眠不足、運動不足、強いストレスなど、思い当たることはありませんか? 「それらは、アンチエイジング的にはすべてNGですよ。特に栄養状態と運動は、老化と大きな関わりを持っていると思います。軽い運動もしないで、ろくな物を食べていない人は、骨も筋肉も血管も、もちろん卵巣の老化も早いでしょう。でも、アラフォーならまだまだ心配は要りません。“今食べているものが半年後の自分の体を作るんだ”という自覚を持って、質の良い栄養を摂り、ウォーキング程度の運動を続けるだけで、体はきちんと応えてくれます。たとえば、ホルモン不足でカサカサに乾いた肌も、生活習慣の改善で3〜4カ月後には生まれ変わり、修復されるのですから!」さらに、小山先生は続けます。「また、エイジング対策として抗酸化(抗老化)力を高めることも大切。抗酸化成分を積極的に摂ることを心がけましょう。抗酸化成分とは、体内で発生する活性酸素の害から体を守る働きのある成分のこと。カテキン、アントシアニン、βカロテンなどが当てはまります。これらは体をサビさせる活性酸素を消去し、体内の酸化ストレスを減らして、若々しい状態に保つ働きを持ちます。肌の若さを考えて摂りたいのは、サプリメントのコエンザイムQ10。それ自体が抗酸化力を持つうえ、ビタミンCと協力して体内のビタミンEを酸化から守ってくれます」そして、タバコを吸っている人は禁煙しましょう。喫煙者は吸わない人よりも、閉経する年齢が1~2年早くなると言われます。これは、喫煙による酸化ストレスの影響と考えられているそうです。更年期に入って女性ホルモンがなくなることは、自分ではどうしようもないことですが、プレ更年期は生活次第で改善することができます。きちんと寝て、きちんと食べる。簡単なことだけれど、これこそプレ更年期を健やかに乗り切る秘訣なのです。プレ更年期にこそ、信頼できるパートナードクターを探そうお話を聞いた小山先生のクリニックは、レディースクリニックの中でも、特に更年期を迎えた女性を対象にしています。更年期を一緒に乗り越えた患者さんの中には、高齢になっても先生を頼り、通い続けている方も少なくないそうです。「その昔、婦人科といえば産科と一緒になった産婦人科が普通で、妊娠・出産、生殖器の病気を扱う科でした。それが、女性のライフスタイルが大きく変化するにつれ、婦人科医はその方の生涯にわたる健康を見守り、アドバイザー、カウンセラーのような役目も果たすようになっています。私が開業したのもそうした必要性を感じたからだったんですよ」日本人女性の寿命は86歳を超えました。なのに、閉経年齢は昔からほとんど変わらず50歳頃と言われます。日本人の平均寿命が50歳を超えたのは、第二次世界大戦後のことだと知っていましたか? 戦前までは、女性は閉経するかしないかの時期に亡くなっていたことになります。閉経以降の人生が40年近くなった今、産科ではなく、女性の健康管理のための婦人科のかかりつけ医を持つことがとても重要です。婦人科はやはり苦手、というひとも少なくありません。例えば、子宮がん検診、乳がん検診などの機会に、よく調べてから婦人科を選ぶようにします。こちらの話をよく聞いてくれる医師がいるか、きちんとプライバシーを守ってくれるのかなどをチェックしておいて、プレ更年期の症状が出たときなどに実際診てもらいましょう。そして、本当の更年期を迎えたとき、躊躇なく相談できるのが理想です。ちょっと大袈裟ですが、健康のことならなんでも相談できるドクターを見つけることが、今後の人生を楽しく過ごせることにもつながるのです。小山嵩夫先生 プロフィール婦人科医。専門は生殖内分泌学、女性の健康増進。日本のHRT(女性ホルモン補充療法)の第一人者として知られる。1996年、女性の健康管理を目的としたクリニック「小山嵩夫クリニック」を銀座に開業。「NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア」および「一般社団法人 日本サプリメント学会」理事長として、更年期前後から元気に生きるための啓発活動を行っている。著書に『遺伝子を調べて選ぶサプリメント』『女性ホルモンでしなやか美人』(ともに保健同人社)、『40歳であわてない! 50歳で迷わない!もっと知りたい「女性ホルモン」』(角川学芸出版)など。
2015年02月26日好きな人と付き合うことになったら、幸せでたまらないですよね。しかし、付き合ってみると、色々と嫌なところが見えてきます。幸せの真っ只中にいる時は目を瞑っていたこと、見えないことが色々と出てくると、「こんな人だったの?」なんてビックリすることもありませんか?そこで、全国の30代の男女300人に「異性と付き合ってみたら“交際前と全然違う!”と思ったことはありますか?」というアンケート調査を実施。すると、13.67%もの人が付き合ってから「騙された!」と思ったことがあることが判明。大体7人に1人の割合です。交際前の甘い言葉には騙されないよう、気を付けないといけませんね。今回、洒落になるものから洒落にならないものまでコメントを寄せていただきました。それらを以下からご紹介するので、ぜひ騙されないよう、付き合う前にチェックしておいてください!■1:見た目に騙されないで!まずは外見とのギャップは覚悟しておいた方がよさそう。「イケメン硬派かと思いきや、ただの気弱だった」「スポーツ選手で男らしいと思っていたら、スポーツ以外はダメで、幼稚で世間知らずな男だった」イケメン、マッチョだからなんでも許されるということはないようです。「年収が800万以上あるといったのに、半分もなかった」400万円でも今どきなら悪くないと思うんですけどね。最初から言ってほしいですね。「寝顔がキモかった」これちょっとかわいそうな気も……。仕方ないですよね。また女性の場合、体型の詐称はいけません。「“オッパイ大きい”って思っていたら、寄せ上げ&詰めものでした」こうゆうのって、「私、ブラジャーで寄せて上げています!」と事前に言うべきなんでしょうか?いつ?ハイヒールと同じようなものだと思っていただきたいですね。■2:肩書きに騙されないで!次は肩書きですね。騙されると、大変なことになります。「国籍。最初から正直に言えばいいものを、後から言い出して、嘘付きだと思いました。その後、不信感によりお別れしました」言ってくれないっていうことね。あと、過剰な貧乏アピールもヒモ狙いを疑った方がよさそう。「“お給料が少ない”と言っていたので、割り勘やおごらされていたけれど、実は言っていた以上のお金を持っていた」借金かケチか選べといわれたら、どっちも嫌ですよね。■3:既婚者に騙されないで!最後はやっぱり、結婚の有無です。交際相手の有無もちゃんと確かめた方がよさそう。ドラマみたいな展開に遭遇することがあるんです!「元カノと同居しているという彼と付き合った」「同じ会社内の人とお付き合いしているとき、総務の人がFAXしている所に遭遇したら、その男性が結婚するというお知らせだった。もちろん別の人と」これは相当ショックだったかと。「独身と聞いていたから、少し遊んでいたら、奥さん持ちで、電話で奥さんから叱られた><知らなかったし、私も被害者だ!」「男友達に紹介するとき、友達と言われてからおかしいと思い探ってみたら、2~3人と付き合っていた」どれも、ヒドイ話ばかりですね。付き合って見えてくるだけではなく、その先には結婚してから見えてくることもあるわけで……。男女の恋愛関係においては、お互いに進むべき道やライフスタイルが決まる前に付き合っていたり、結婚していたりする場合も多く、年齢と環境とともに人って変わっていく場合も多いです。お互いの方向性が合っていれば、一緒に人生を過ごすことも可能ですが、好きとか嫌い以前にもう別れざるをえないということも、この先あるかもしれません。しかしやはり、人を騙して平気な人と付き合うのはNG!交際中に何かあって、2人で乗り越えようとした時、その負債感のようなものが生まれたら、ひずみになります。例え口に出さなくても、ついつい心のなかで持ち出してしまうと、関係が崩れやすいです。騙された方が被害者となってしまうので、甘い言葉には絶対に気を付けていきましょうね。(文/安原宏美)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(火)調査対象:全国30代の男女300名
2015年02月24日30代女性に増加中! 医師が教える「プレ更年期」の原因と対策生理前の不快な症状、体のだるさ…。「生理のときは不調があるのが当たり前」「20代より体力が落ちるのは仕方ない」そんなふうに思っているあなたは、実は“プレ更年期”かも!?女性のホルモントラブルに詳しいオルソ・オキシマス表参道クリニックの藤森徹也先生に、その原因や対策を教えてもらいました。●ストレス・食生活の乱れ・環境ホルモンが「プレ更年期」を呼ぶ3大悪――「更年期」と「プレ更年期」は、どう違うんですか?「更年期障害とは、閉経をはさんだ前後10年の間に、のぼせ、頭痛、発汗、イライラなどの不快な症状が現れることを言います。日本人女性の場合、閉経の平均年齢は50代前半ですから、更年期障害は40代後半からが一般的です。プレ更年期というのは、それよりも前に、まだ閉経ではないのに更年期障害のような症状が出てきてしまうことです。ストレス、食生活の乱れ、そして環境ホルモンの影響などから、ホルモンバランスが乱れてしまうのが原因です」――環境ホルモンって、しばらく前に話題になりましたね。「体内で、女性ホルモンであるエストロゲンのような働きをしてしまう物質のことで、カップ麺などインスタント食品の容器から溶け出す場合があります。ただ、その影響を調べるのは難しいので、自分でできることとしては、やはりストレスを溜めないことと、食生活に気を配ることでしょう。とくに女性の場合、甘いものを摂りすぎているケースを多く見かけます。ちなみに、全女性のうち1%ほどの割合で、40歳よりも前に閉経する『早発閉経』の方もいます。これは、本当に閉経が近づいていて、更年期障害になっているケースです」●ホルモンバランスの乱れはこんなに怖い!――ホルモンバランスの乱れについて、もう少し詳しく教えてください。「女性ホルモンには、『エストロゲン(卵胞ホルモン)』と『プロゲステロン(黄体ホルモン)』の2種類があります。更年期症状の出る40代半ば以降は、後者のプロゲステロンが先に少なくなり、残ったエストロゲンが相対的に優勢になりがちです。しかし、先ほど述べたような問題があると、30代でも同じことが起こる場合があります。すると、イライラしたり不眠になったり、PMS(月経前症候群)が強くなるなどの症状が現れるほか、エストロゲンは細胞を増殖させる働きがあるため、ガンになりやすくなったりします。プロゲステロンが十分に出ていれば、その働きを抑えてバランスをとってくれるのです。もちろんエストロゲンも、本来は悪者ではありません。内臓脂肪を減らす、骨粗鬆症を予防する、血圧を下げる、肌をみずみずしく保つなど、大切な働きがありますから。両者がバランスよく、しっかり分泌されていることが大事です」――バランスが崩れてしまったら、どうしたらいいのでしょう?「私のクリニックでは、減少したホルモンを飲み薬などで補う『ホルモン補充療法』を行います。個人差はありますが、だいたい1~2カ月くらいで体調が戻ってくる方が多いですね。その際は、人間の体内にあるのと同じ化学構造である『ナチュラルホルモン』を使います。保険がきかないので1カ月あたり8000~1万円ほどかかりますが、安全で長く使えるのがメリットです。現在、日本で一般的に出回っている保険のきく薬は合成のもので、効果が強すぎて副作用の恐れがあるので、私はおすすめしていません。もし使うなら、強い症状が出たときに、一時的に使う程度にとどめてほしいと思います。ただ、いくら治療しても、閉経が早くなるなどの傾向が見られますから、なんといっても予防が大事です。とくに30代になると、『10~20代のころは調子が悪くても乗りきれたのに、無理がきかなくなった』という方がたくさんいます。PMS(月経前症候群)などの気になる不調があれば、ぜひ一度医師の診察を受けてください」●こんな症状があったら要注意! 自分でできる簡単セルフチェック「最後に、更年期の方に多い症状をまとめてご紹介します。これらに心当たりがある方は、とくに注意しましょう。ただし、繰り返しになりますが、予防が大事です!今は症状がない方も、一度、自分の生活を見直してみてください」1:顔がほてる2:汗をかきやすい3:腰や手足が冷えやすい4:息切れ、動悸がする5:寝つきが悪い、または眠りが浅い6:怒りやすく、すぐイライラする7:くよくよしたり、憂うつになることがある8:頭痛、めまい、吐き気がよくある9:疲れやすい10:肩こり、腰痛、手足の痛みがある※簡略更年期指数(SMI)より藤森徹也(ふじもりてつや)大阪市立大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院小児科、厚生労働省などに勤務する一方、米国ハーバード大学、デューク大学に留学。30代後半、自身の体力の衰えを感じていた頃、栄養療法とナチュラルホルモン補充療法を知り、米国でニール・ルージェ医師に師事。2010年からは日本で医師向けのセミナーを行うなど、「内側から健康に、美しく、若々しくなる」ための医療の普及に尽力。現在、オルソ・オキシマス表参道クリニック院長のほか、オルソ心療内科クリニック(目黒)、トキコクリニック(大阪)での顧問も務める。<取材・文/島田彩子取材協力/藤森徹也(オルソ・オキシマス表参道クリニック)
2015年02月24日更年期障害と聞いて、みなさんはどんなことを想像しますか?アラサーのみなさんにとっては、まだまだ遠い先のことと感じる人が多いでしょう。でも実は30代で更年期障害のような症状があらわれる、「若年性更年期障害」の人が増えていることをご存知でしょうか?すぐに疲れてしまう、イライラして寝つきが悪いなど、病気とは言えない体の不調を感じたことはありませんか?これらは更年期障害の症状のひとつ。アラサーのうちから気をつけたい、若年性更年期障害について紹介します。そもそも更年期障害って何?更年期障害とは、閉経をはさんだ前後10年の間に起こりやすい心身の不調のことです。女性が閉経する年齢は平均で50歳前後といわれているので、一般的には45~55歳くらいの期間を更年期と呼びます。この期間は閉経に向けて、女性の体が大きく変化する時期。卵巣機能が低下するために女性ホルモンの分泌が少なくなる一方で、脳からは女性ホルモンを出し続けるように指令が送られ、このアンバランスが様々な症状を引き起こすのだとか。代表的なのは次のような症状です。【体調面】・月経不順・頭痛やめまい・のぼせ・寝つきが悪くなる・動悸や息切れ・手足の冷えやむくみ・汗が急に出る・食欲不振・肌のくすみやシミ、たるみ・便秘【心理面】・イライラして怒りっぽくなる・不安感が強く、落ち込みやすい・物忘れがひどくなる病気のようにはっきりした症状はないものの、こうした症状が重なるために、ひどいときは生活や仕事に支障をきたすこともあります。では、なぜ30代で更年期症状があらわれてしまうのでしょうか?生活環境とストレスが、アラサーに更年期障害を引き起こす30代の女性に更年期のような症状が現れる原因として、生活環境やストレスなどが関係していると言われています。不規則な生活や過剰なストレスがかかると、自律神経の働きが狂ってホルモン分泌にも影響を及ぼすことがあります。これが更年期障害のような症状を引き起こす原因になります。実際には30代で閉経する人は、ほとんどいません。そのため、生活習慣を改善してホルモン分泌が正常に戻れば、症状は改善します。無理なダイエットを繰り返して、一時的に生理が止まってしまう人がいますが、これも若年性更年期障害の原因になります。美しくなるためのダイエットが、更年期障害を招いてしまっては意味がありませんよね。「心地よい睡眠」で、若年性更年期を撃退できる!まずは快眠をしっかり確保することが大切。睡眠不足は疲労やストレスを増幅させて、症状を悪化させてしまいます。できれば10時までにベッドに入りたいところですが、難しい人も多いと思うので、次の点を心がけてみてください。「就寝前に湯船につかる」湯船にゆっくり浸かって、心身ともにリラックスしましょう。また体温が下がるときにに眠気を感じやすくなることから、入浴時に体温を上げておくと入眠しやすくなります。「就寝の2時間前までにスマホやパソコンの使用をやめる」スマホやパソコン、タブレットなどのブルーライトは、刺激がとても強いため睡眠の妨げになります。また睡眠の1時間前には、部屋の照明を落として暗くすることで、眠りに入りやすくなります。「起床時間を固定する」就寝時間の固定が難しい場合も、起床時間だけは固定するように心がけましょう。朝起きる時間をそろえるだけでも、生活が規則正しく整いやすくなります。早起きして朝食を食べると、便秘解消効果も期待できるのでおすすめです。休日も同じ時間に起きることで、週明けも睡眠リズムが狂いにくくなります。心地よい睡眠を得るためのヒントは、ピーリング麻里子さんのこちらの記事にも詳しく書かれています。こちらも、ぜひ参考にしてみてください。やっぱり女はデリケート・・・女性でも、バリバリ仕事をしている姿はカッコいいですよね。でもどんなに仕事のポジションが上がっても、体まで変化するわけではありません。女性らしさを極端に主張する必要はありませんが、女性としての心と体を丁寧に扱うことは、やはり大切なこと。「女はデリケート」それは昔も今も変わりません。忙しさにかまけて、あなたは女であることを忘れていませんか?
2015年02月11日更年期障害でお悩みの方は、イライラしたり眠れなくなったりするものですが、寝不足になることで、さらに症状が悪化するのだとか。どうしてこのように悪循環が起こってしまうのでしょうか。睡眠習慣の乱れを放っておくと、健康を損なうリスクが!?40代になると、顔の火照りや発汗、頭痛やめまい、さらには情緒不安定などを引き起こす更年期障害になる人もいます。閉経とともに女性ホルモンの分泌が急激に減少し、発症してしまうことが原因だといわれています。更年期の女性の約半数が睡眠障害になってしまうことが明らかになっています。また、寝不足によって女性ホルモンの分泌が減少するため、さらに症状が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。更年期障害と寝不足は大きく関係していると考えられます。では、どのようにすれば健康な睡眠サイクルを取り戻せるのでしょうか?早起きしてメラトニンの分泌量を増やそうホルモンの分泌量は、睡眠の質に大きく左右されます。ただし、ぐっすり眠るためには眠りやすくなる体質づくりがポイント。快眠ホルモンであるメラトニンをたっぷり分泌させましょう。メラトニンは、ぐっすり眠るための体内リズムを作るホルモン。朝の光を浴びてから約15時間前後で分泌されるといわれているので、早寝早起きを習慣にする必要があります。不眠がちになっている人からすると、睡眠サイクルを改善するのは難しいかもしれません。でも、頑張って一週間程度の期間でも早起きして、規則正しい生活リズムに変えてみると、メラトニンが出やすくなるそうです。日光を浴びて更年期障害を乗り切ろう更年期障害でイライラしたり体の不調を感じている人もいると思います。眠れないと悩んでいる人もいるかもしれませんが、少し頑張ってぐっすり眠れる生活サイクルを目指してみるのはいかがでしょうか。厚生労働省でも、「早寝・早起き」から「早起き・早寝」に切り替える意識を持つことが大事だといいます。その理由は、朝の早起きによってメラトニンがたっぷり分泌される睡眠サイクルになるからです。「早起きは三文の得」といいますが、いい眠りを促す効果は確実に期待できるようです。朝の光を浴びる生活に切り替えて、更年期障害を乗り切りましょう!Photo by Neil Moralee
2015年01月27日若い頃は低血圧で悩んでいたのに、40代を過ぎてから急に血圧が高くなった……。そんな悩みを抱える女性が増加中。更年期高血圧という悩みを抱えている人も少なくありません。実は、睡眠不足が原因の1つといわれていることはご存知でしたか?アラフォー以降の女性に急増している『更年期高血圧』更年期高血圧とは、40代以降から女性ホルモンの1つであるエストロゲンの血中濃度が急激に減少することで引き起こされているといわれています。更年期の女性には高血圧だけではなく、発汗・のぼせを伴うホットフラッシュも起こりやすくなるそうです。これらの症状の原因は、エストロゲンの分泌の低下にあるといわれています。エストロゲンには、血管を広げる働きがあります。エストロゲンの分泌が低下すると血管が拡張しにくくなります。結果、血液の通り道そのものが狭くなるので、血圧が上がりやすくなるのです。実際、ある調査ではホットフラッシュを訴えている女性の多くが、正常血圧とされる130/85mmHgより高めの血圧だったことがあきらかになっています。更年期高血圧が生活習慣病の原因に!?更年期高血圧は、正確にはまだ高血圧状態ではありません。高血圧がずっと血圧が高い状態を保つのに対し、更年期高血圧は血圧が急激にアップダウンする傾向があり、本格的な高血圧に移行してしまう可能性もあります。高血圧は、脳卒中などの脳血管障害・心筋梗塞などの生活習慣病や認知症のリスクを高めるといわれています。以前、ピッツバーグ大学で行われた研究によれば、ベッドに入ってから眠るまでの時間が30分以上かかる人や熟睡感がない人は、そうでない人と比較して短命な傾向があったようです。これは不眠が交感神経を高ぶらせ、血圧が上がってしまうことが原因だといわれています。さらに、よい睡眠が取れないことによって、眠りを誘うホルモンであるメラトニンが減少することも高血圧と関わっているそうです。なぜなら、メラトニンは全身の血管に働きかけ、血圧を下げる効果があるからです。睡眠時間を確保して、病気にならない身体づくり!40代以上の女性を悩ませる高血圧を改善するためには、睡眠が必要だということがわかりました。では、寝つきをよくする効果のあるメラトニンをしっかりと分泌させ、不眠を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか?まず、睡眠時間をしっかりと確保することが大切です。長生きするためには、睡眠時間は長すぎても、短すぎてもいけないそうです。あるアメリカの研究では、睡眠時間7時間台の人がもっとも寿命が長かったそうです。睡眠時間の短さや不眠症は、高血圧症や生活習慣病のリスクを高めてしまいます。しっかり眠り、病気にならない健康な身体づくりを目指しましょう。Photo by Toni Blay
2015年01月25日ギミックはこのほど、同社が運営する総合医療情報サイト「ドクターズ・ファイル」にて、特集ページ「30代から始めよう! 更年期を乗り切るための備え」を公開した。女性のライフサイクルのうち、閉経をはさんだ前後5年の10年間を「更年期」という。更年期に入ると、卵巣の機能が徐々に衰え、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」のレベルが低下傾向に。エストロゲンは身体の各所に作用するため、心身にさまざまな不調が現れ始めるという。発汗、ほてり、のぼせといった「ホットフラッシュ」の症状をはじめ、頭痛やめまい、イライラ、疲労感、抑うつ、関節痛など、その症状は200~300種類にものぼるとか。閉経に伴う更年期症状の出方には個人差があるが、特有の症状が出る出ないに関わらず、閉経によって女性の心身では確実に変化が起こっているという。症状がつらいと感じた場合はもちろん、特に不調を自覚していない人でも、閉経を機に早めに婦人科の専門医を受診することが大切とのこと。閉経後になってから長年の生活習慣を変えることはとても難しいため、若いうちに食習慣を見直し、適度な運動習慣を身につけることもポイントだという。また、何か夢中になれる趣味や気分転換法があると、更年期症状が出にくいというデータも。正しい情報源から早めに更年期に関する知識を蓄え、自分の心身の変化を受け入れる準備を始めておく必要があるという。エクササイズやボディースタディーの講座を開催する「ちぇぶら」の代表を務める永田京子さんは更年期症状の予防法について、「心身を落ち着かせ、リズミカルに酸素を取り込む『有酸素運動』はぜひ取り入れてほしい運動の一つです」とコメント。そして、ウオーキングやジョギングのほか、腰や膝に負担をかけずに楽しく取り組めるバランスボールエクササイズを紹介している。日常生活の「座る」「立つ」「歩く」といったあらゆるシチュエーションで常に意識したいのが、「骨盤を起こす」ことだという。骨盤を起こした状態というのは、恥骨からへそまでが床に対して垂直な状態のこと。この姿勢を保って活動することで、内臓が圧迫されるのを防ぐため、便秘や冷えの予防につながるのはもちろん、腹筋と背筋が鍛えられ、腰痛の予防効果のほか見た目にも若々しさをキープできるという。続いて、管理栄養士の篠原絵里佳さんは、更年期障害の予防となる食生活のポイントを解説している。女性ホルモンの産生を促す栄養素として、かぼちゃ、アーモンド、ごまなどに含まれる「ビタミンE」、魚介類の中でも青魚やサケ、マグロ、カツオなどに多く含まれる「ビタミンB6」が挙げられるという。またビタミン、ミネラルを豊富に含む野菜や果物をバランスよく取り入れることも大事で、特に色の濃い緑黄色野菜にはカロテンや鉄、ビタミンK、ビタミンE、ビタミンB群、葉酸など代謝を促進する栄養素や抗酸化成分が多く含まれているので、食材選びの際に意識したいとのこと。「和食」もおすすめだという。「肉料理ばかりに偏りがちな食生活の中で、1日に1~2回は意識して魚料理を取り入れ、緑黄色野菜を使った副菜を手のひら大の小鉢で昼夜1皿ずつ程度添えると、非常にバランスが良いと思います。デザートには、皮ごと食べられるブルーベリーやりんごなどをはじめ、栄養価の高い旬のフルーツを1日に200gを目安に取り入れてみてください」と篠原さん。また、女性ホルモンと似た働きをする成分として注目されているのが、大豆に含まれる「大豆イソフラボン」。大豆はほかにも食物繊維やオリゴ糖を多く含み、加齢とともに乱れがちな腸内環境を整えるうえに、骨を強くする「カルシウム」も豊富に含まれる。納豆、豆乳、みそ、豆腐などの大豆製品のほか、いつも作っている煮物やあえ物、サラダに大豆の水煮を混ぜ合わせたり、おからや高野豆腐なども上手に活用したりすれば、さまざまなバリエーションで手軽に取り入れることができるという。
2015年01月07日禁断のアンケート?!忘年会シーズン真っ只中、株式会社ダイアナは、女性社員100人を対象に、「お正月明けにダイエットをしようと思いますか?」というアンケートを実施した。その結果、「しようと思う」との回答が、半数以上の55%にのぼった。やはりイベント続きの12月は、忘年会、クリスマス、年末、お正月となにかと忙しい時期だ。気になりながらも食べ過ぎ、飲みすぎが続き、イベントが一段落するお正月明けに、「ダイエットしなきゃ!」と決意する女性が多いようだ。しない人も予想以上に多いしかし、逆に「しようと思わない」との回答も予想以上に多い結果となった。これは、美容会社で働く女性ならではの回答ともいえるだろう。「しようと思わない」驚きの理由としては、「お正月には太るので、その前にダイエットをしておく」というものだ。常に体型・体重を意識し気にかける、美容会社に勤める女性ならではの回答かもしれない。毎年、お正月明けにダイエットを決意することもいいが、暴飲暴食が続く年末年始は、常に健康や体調管理を気にすることが大切ではないか。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ダイアナのプレスリリース
2014年12月23日日本におけるオリーブ名産地、香川県では今まさに収穫シーズン真っ只中!9月下旬から「オリーブ新漬け」用の果実の収穫がはじまり、10月下旬ごろからは「オリーブオイル」用の果実の収穫がスタートしています。香川県産のオリーブは1粒ずつ丁寧に手で収穫しているため、選りすぐりの果実から造られるオリーブオイルは国際コンテストでも高評価。おいしいうえに、美容に嬉しい影響も。まさに搾っただけのジュース! オリーブオイルの美容成分「植物油の女王」ともいわれるオリーブオイル。その特徴や健康・美容成分について、オリーブオイルソムリエの黒島慶子さんのワークショップに参加し、お話を伺いました。オリーブオイルの大きな特徴は、果実を搾っているということ。そのため種子を搾ってつくる一般的な植物油と比べて、フレーバーに個性が生まれるそう。さらに、搾ったあとに化学合成過程をまったく伴わないので、様々な栄養素が含まれています。なかでも主成分のオレイン酸(一価不飽和脂肪酸)は健康への効果が高く、悪玉(LDL)コレステロールを下げる働きがあるほか、細胞膜をやわらかくして可塑性を高めることから、カラダを若々しい印象に導いてくれるとか! さらにビタミンEやβカロチン、ポリフェノールといった抗酸化物質も豊富に含み、栄養バランスに優れています。 和食にも使える!オリーブオイル活用術 >>続きを読む パンにつけるだけじゃない! オリーブオイルの美味しい活用術黒島さんいわく、オリーブオイルは単なる油ではなく、料理に香りや味をつける調味料として、幅広く活用してほしいとのこと。パンにつけたり、サラダにかけるのはもちろん、意外なところでは、豆腐や味噌汁など和食に合わせるのもアリ。とくに温かい味噌汁に少したらすと、香りが立ち上り、華やかな味わいが楽しめます。小豆島名物! オリーブの新漬け香川県産のオリーブは、主にオリーブオイルと新漬けに加工されます。新漬けとは収穫したばかりの緑のオリーブの渋みを抜いて3~4%の塩水につけたもの。ピクルスとはひと味違うおいしさにはまりますよ。新漬オリーブは、もともとは国産オリーブの老舗、東洋オリーブが元祖ですが、いまでは様々なメーカーが販売しており、小豆島の特産品に。毎年10月10日の「新漬けオリーブ解禁日」から出荷がスタートする季節限定品ですが、そろそろ売り切れのお店が出てくる頃かも? オリーブオイルはスキンケアにもオリーブオイルはスキンケアにも使えます。すでに古代ギリシャの時代には、オリーブオイルとハーブを混ぜたものがマッサージに使われていたという話も。オリーブオイルは肌の表面に薄い膜をつくり、紫外線や乾燥から肌を保護してくれるので、美肌効果も期待できます。食用のオリーブオイルをそのまま使うこともできますが、刺激が強すぎてトラブルをおこすこともあるので、肌にやさしい搾り方や加工にこだわった専用の化粧品を使うほうが安心です。井上誠耕園や東洋オリーブなどでも、オリーブを使った化粧品を販売しているのでチェックしてみてはいかがでしょう。おいしいうえに美肌にも嬉しい香川のオリーブ。12月初旬ごろからは今年の果実を使ったしぼりたてのオリーブオイルも順次お目見えするそうですよ。楽しみですね!・ 東洋オリーブ ・ 井上誠耕園
2014年11月11日秋も真っ只中という感じですが、どんな風に毎日過ごしていますか?実は、秋はキレイを作るのに適した季節。今まで何気なく過ごしてきたという方は、ぜひ秋の時間の使い方を見直してみてくださいね。今回は、ヨガインストラクターの著者が、「秋こそキレイを作るのに適した季節である理由」をご紹介します。■1.収穫期なので、手軽に栄養のあるものを食べられる昔から秋は収穫期とされており、梨や葡萄などのフルーツ、かぼちゃや栗などの野菜など、旬な食べ物がたくさんあります。また、炭水化物を多く含み、ごはんの代わりにもなる芋類も美味しい季節です。旬な食材は安く入手できるので、料理の失敗を怖がる必要はありません。旬な物は栄養価も高いので、秋にキレイを作る為には欠かせません。■2.一人の時間を作りやすい春には歓送迎会があり飲み会が多く、夏はビールが美味しい季節なので「ちょっと飲んで帰ろう!」と飲み会が増えます。冬は忘年会、新年会があるのでまた飲み会が増えます。それに対して秋は、これといったイベントはボジョレーヌーボの解禁くらいではないでしょうか?飲み会がなければ、会社帰りにスポーツクラブや家に帰ってランニングをするなど、自分のために時間を使うことが可能になります。半身浴とパック、いつもよりも少し早い就寝など、小さな工夫をするだけでも、毎日続ければ効果を発揮します。■3.運動を始めるのに適した季節秋に始めた運動は冬になると寒くなるので続けにくい、という声も聞きますが、ヨガなら外に出る必要もないので寒い冬が来ても続けることができます。暖房を効かせた部屋の中でも、ヨガマット1枚を敷けるスペースがあれば、思う存分身体を動かせます。始めは暖房をつけていても、動いているうちに身体が温まり、最終的には暖房が不要になるという声も多数聞くほど。秋から始めれば、寒くなって引きこもりがちになる冬が来る頃には、ヨガの流れがわかり、どんなポーズを練習すれば良いのかも分かってくるので、始めるなら秋がオススメです!■4.自由に使えるお金が多い春は、お花見を始め歓迎会やゴールデンウィークなど、お金を使うイベントが多々あります。夏になると海や山、冬になるとクリスマスやバレンタインなど、お金がかかるイベントが目白押し。それに対して秋は特別大きなイベントがないので、比較的自由に使えるお金があります。秋こそ、スポーツクラブやエステに行くなど、自分を磨くためにお金を使うのにオススメな季節です。また、ずっと欲しかったものを購入することも、自分を喜ばせてあげることにつながります。心から嬉しいと思うことは、心身共に良い影響を与えます。心が満たされていると、ストレスによる暴飲暴食も減るので、お金の使い方次第でダイエットにもつながります。■おわりに寒くなり本格的な冬が訪れる前に、ぜひ以上のことを意識したキレイ作りを生活に取り入れてみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年11月06日バイエル薬品はこのほど、女性の健康をサポートするウェブサイト「更年期のココロエ」を開設した。「更年期」は男女ともに見られるが、女性は50歳前後に訪れる閉経をはさんだ前後10年間のことを指す。加齢による卵巣機能の衰えによって、女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少することが要因とされているが、症状と程度は人それぞれ異なる。同サイトでは、40代の不調のコンテンツをメインに、更年期に起こる体の変化や不調について、イラストや図表を用いてわかりやすく解説している。また、更年期を上手に乗り切るためのポイントや、更年期障害の治療法などについても案内している。セルフチェックのコンテンツも設けており、「更年期症状チェック」は、更年期障害かどうかを確かめるひとつの目安として利用できる。その他、骨の健康状態を知るためのひとつの目安となる「骨の豊かさチェック」も用意している。また、現在地や最寄り駅を入力すると、病院検索ができる「病院・産婦人科検索」などのお役立ち情報も掲載した。
2014年11月04日更年期のココロエ2014年10月17日、バイエル薬品は40代の女性の健康をサポートする情報サイト「更年期のココロエ」を開設しました。バイエル薬品としては一般向けウエブサイト「生理のミカタ」に続くものです。更年期とは50歳前後に訪れる閉経の前後10年間を指します。加齢による卵巣機能の衰えにより女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少することにより様々な症状が現れてきます。(画像はプレスリリースより)更年期の症状は人によって様々であり、程度や発現時期も異なります。平成25年簡易生命表によると50歳の女性の平均余命は37.74年です。閉経後40年近くを女性ホルモンが減少した状態で過ごすことになります。前もって更年期に対する知識を持つことで賢く対処することができるというのが、今回の情報サイトの開設目的です。サイトの概要主なコンテンツは「更年期とは」、「女性のカラダとエストロゲンの関係」、「HRT(ホルモン補充療法)とは」、「充実したこれからのために」となっています。更年期のチェックでは、今までには感じなかった「カラダの不調」について、チェックリストに従い回答すると、診断結果が点数化されて表示されます。更年期かどうかの目安とすることができます。更年期の問題の一つとして骨の健康があります。そのチェックのために設けられたのが「骨の豊かさチェックです」。チェックリストの中であてはまるものにチェックすると、診断結果が点数化して表示されます。合計点が「骨の豊かさ」の目安となります。異常を感じたら、一人悩まず病院で診察を受けることも大切です。現在地や最寄り駅を入力すると病院あるいは婦人科が表示されるシステムも設置されています。【参考】・バイエル薬品プレスリリース・更年期のココロエ・生理のミカタ
2014年10月22日『クライマックスシリーズ(CS)』ファイナルステージ真っ只中、次なる戦いの話で恐縮だが、『日本シリーズ』の先行抽選が絶賛受付中だ。セ・パともに『CS』勝者が決まっていないのに? と思うかもしれないが、『日本シリーズ』は10月25日(土)に開幕する。頂上決戦まで10日を切り、いよいよ待ったなしだ。『日本シリーズ』は10月25日(土)・26日(日)に『クライマックス セ』優勝チームの本拠地で開催され、10月28日(火)~31日(木)に『クライマックス パ』優勝チームの本拠地に戦いの舞台を移し、11月1日(土)・2日(日)にセの本拠地に戻ってくる。要するに、10月25日(土)・26日(日)・11月1日(土)・2日(日)は東京ドームか甲子園球場、10月28日(火)~31日(木)はヤフオク!ドームか札幌ドームで決戦が行われるのだ。『CSセ』初戦を落とした巨人だが、焦りはないだろう。アドバンテージの1勝が相殺され、イーブンになっただけである。事実、巨人は『CS』ファイナル(第2)ステージ初戦は1勝5敗。初戦を落とした5回のうち、3回『日本シリーズ』進出を果たしている。しかも、2007年の2位・中日との『CS』第2ステージは優勝チームにアドバンテージはなく、2010年は3位から出場している。優勝のアドバンテージ1勝を得た場合は、3回中3回とも巨人は『CS』を突破しているのだ。阪神はそんな過去のデータを忘れさせる快勝に気持ちも乗っていることだろう。藤浪晋太郎は7回6安打1失点の好投を見せ、セ・リーグポストシーズン最年少勝利を達成した。『CS』ファーストステージで広島相手に8回0封を披露したメッセンジャー、能見篤史に続いた。守護神オ・スンファンが3戦連続無失点と好投すれば、四番・ゴメスが2安打1本塁打3打点と爆発。虎党はスイープに向けて、イケイケだ。パ・リーグはペナント覇者・ソフトバンクが初戦を逆転で飾り、アドバンテージを含めて2勝となった。2008年以降、アドバンテージを持つ優勝チームが初戦を取ったのは8回あり、すべて『日本シリーズ』進出を果たしている。つまり突破率100%なのだ。負けられない理由がある。『CS』前に秋山幸二監督が辞任を発表した。6年間で3度もリーグ制覇を果たした指揮官に、日本一を手土産にしようと選手たちは奮起する。一方、3位・日本ハムには怖いものはない。そもそも、ソフトバンクとオリックスに6.5ゲーム差をつけられた。ゲーム差0の1位と2位という大激戦のペナントレースから一転、『CS』ファーストステージで日本ハムが割って入ったのだ。日本ハムにも負けられない理由がある。日ハムナインには現役引退を決めた稲葉篤紀と一戦でも多く試合をしたいというモチベーションがある。『日本シリーズ』のサークルK・サンクス先行抽選販売は、各球場開催分とも10月18日(土)18:00まで受付。一般発売はいずれも10月23日(木)10:00。『日本シリーズ』を確保するとともに、席種、日程によってチケットがある『CS』も押さえたい。
2014年10月16日露出の多いこの季節、自分の体型と“イヤでも”向き合う機会が増えるのではないでしょうか?アラサー真っ只中の筆者は最近、気づいたことが。「胸、垂れてない?」「お尻、下がってない?」。これはマズイ!そこでさっそく、体型を美しく見せ、今後の体型維持も叶えてくれる下着選びについて調べてみました!<体の曲がり角は3回ある!>ワコール人間科学研究所の調査結果によると、女性の体型が急激に変化する時期は10代、20代、30代の3回あるのだそう。10代(16~18歳)で成長がストップし、20代(24~26歳)で大人の女性としての体型が完成。そこから30代での変化期(37~39歳)までに皮下脂肪がついていき、徐々に体型が変化していきます。そして30代での変化期以降は急激な体重増加が起こりやすいとか。でも、「それじゃもう手遅れ」と嘆かなくても大丈夫です!この法則を踏まえ、自分の体型を正確にとらえてコントロールする意識を持てば、体型維持も不可能ではありません。そのために大切なのが下着選びなのです。<正しいブラジャーの選び方>◆放っておいたら胸は伸びる!?バストは加齢により、下記のステップで変化が起こります。[1] 上部のボリュームが落ちてくる(そげる)[2] 下部がたわんで乳頭が下向きになる[3] 全体が下がる、外側に流れる30代女性は[1]の割合がもっとも多いのだそう。20代では垂れていない丸い形の女性が多いので、30代に入ると、すでにバストのエイジングが始まっていることがわかりますね。◆ブラ選びに欠かせないポイント4つそこで重要となるアラサー女性の体型を踏まえたブラ選びのポイントは大きく4つ。[1] トップとアンダーのサイズ。[2] 体型(丸い胴か、平らな胴か)とエイジングのステップによるバストの向き[3] バージスライン(バストとボディの境目のライン)の長さと幅[4] やわらかさと形[2]のポイントでは自分に必要なブラの機能がわかります。[3]はワイヤー入りのものを選ぶときには特に欠かせないこと。[4]も、自分に合ったカップの形がはっきりしそうですよね。単にサイズが合っていればよいというわけではないのです。<正しいショーツの選び方>◆重要なのはサイズと目的!まずはウエストとヒップのサイズを正確に知っておきましょう。その後はどこを引き締めたいか、それともリラックスさせたいか、勝負下着なら色やデザインなど、自分に必要な機能に合わせて選びましょう。はいたときには実際に屈伸や足上げをしてサイズ感を確かめてみてください。ウエストの食い込みやゆるさがないか、ウエストの位置がずれていないかなど、自分に合っているかどうかを詳しく知ることができます。<アラフォー女性に聞く、下着にまつわる実体験>まだまだこのままで大丈夫、なんて気楽に思っていませんか?人生の先輩であるアラフォー女性のみなさんに、下着にまつわるエピソードを聞いてみました。・「お尻が下がってジーパンが似合わなくなる!かっこよく着こなしているRICACOさんや梨花さんが憧れです。」(42歳・販売)・「若い頃は巨乳と言われるのが密かな自慢でした。でもきちんとケアしないと、大きい分だけ垂れて長くなっちゃうんだよね。服を着てもなんだかおばさんくさくなってしまって、むしろ小さいほうがよかったとさえ思う今日この頃です。」(44歳・翻訳)・「ある日、ブラのカップの上部がパカパカ空いてしまうことに気がついて、急いで下着を探しに行きました。店員さんが選んでくれた下着はアンダーもトップも今までのものとは変わっていてビックリ!それから毎年自分の誕生日には、下着を新調しています。」(40歳・金融)・「30代の頃、寝るときまで下着をつけるなんてリラックスできないからイヤ!と思ってた私の胸はすっかり外向きに…。夜ブラ、絶対にしたほうがいいと思います。」(42歳・IT)先輩方の言葉は未来の自分へのアドバイス。どれも他人事ではありません!10年後に悔しい思いをしないよう、早めに対策を打ってみて!いかがでしたか?下着ひとつで年齢も若く見せることができる…と思ったら、やらないわけにはいかないですよね。ぜひ、今のうちから下着でアンチエイジングを始めましょう。試着はもちろん、店員さんにアドバイスをもらうのもオススメです!(文=mayu110)【プロフィール】人間観察とショッピングが大好きな韓国通ライター。日本と韓国を股にかけ、ミーハーな視点で人々の恋愛事情を探ります。今、あなたは人生の中でこのような位置にいます【無料占い】
2014年08月27日今彼がいる方、大切にしてもらえている自信はありますか?「ある!」と答えられる方は、幸せ真っ只中で、彼のことをよくわかっている方だと思います。「どうなんだろう・・・」と思った方は、不安なことがあるか、もしかしたら彼のことがあまりよくわかっていないのかもしれません。そこで今日は、男性に、大切にしている女性にどんなことをしてあげたいかをインタビューしてきました。■1.甘やかす?甘やかさない?「よく彼女に『優しくない』と言われますが、それは彼女のことを真剣に思っているから。逆になんでもかんでも『○○ちゃんは悪くないよ』と言っている人を見ると、その場しのぎにしか見えなくて嘘っぽい。」(25歳/メーカー)甘やかして何でも言うことを聞いてくれるのはわかりやすい優しさですね。でもこの意見のように、厳しい彼であっても、あなたのことを真剣に考えているからこそ、自分がいない場でも大丈夫なようにとアドバイスをくれているのかもしれません。厳しい面を持つ彼でも、むしろ、親身に思ってくれていると喜んでもイイかも。■2.マメに連絡とる?とらない?「元々メールとか電話をマメにするタイプではないので、そこを求められても困ります。むしろ、一人でいる時くらい、俺のことを考えずにその時間を楽しんで欲しいと思うから、あまりメールを送らないというのもあります。」(22歳/学生)マメにメールや電話をしてくれる相手は、いつもあなたのことを考えているから。でも、マメじゃない彼の本心は、あなたの時間を尊重したいと考えているからかもしれません。例えば飲み会に行っている時に「何時まで飲むの?」「どこにいるの?」「誰といるの?」と連絡が来るよりも、信頼して「楽しんでおいで」と言ってくれるのは、ほったらかしたいのではなく、あなたのことを信頼しているからこそできることです。■3.記念日を大切にする?しない?「育った環境が記念日を特別なものとして考える家族ではなかったので、記念日を覚える習慣も祝う習慣もありません。記念日に関わらず、イイなと思うものを見つけたらプレゼントするし旅行に誘ったりもする。記念日を祝わなければいけないという考えこそ、強制されているみたいで嫌だ。」(23歳/IT)女性にとって彼が記念日を覚えていてくれるというのは、嬉しいもの。でも、記念日の過ごし方、捉え方は育った環境により異なるので、記念日を忘れられていてもそんなに気にする必要はないのかも。■4.2人きりでいる時、外で見せる顔と彼女に見せる顔は一緒?違う?「彼女の前では、つい甘えて、だらけてしまいます。外で仕事をしている時には緊張やストレスで張りつめているので、2人きりの時には癒して欲しいですね。彼女は『外で見せる顔の方がイイ・・・』と言いますが、大切な相手だからこそ、本当の自分を受け止めて欲しいって感じです。」(26歳/商社)外で会った時にはパリッと決めたクールな印象だった彼が家で2人きりになると急に甘えてきたことありませんか?女性側からすると「もう、私のこと何とも思ってないの?」と不安になってしまいそうですが、それは彼にとってあなたが、全てを見せられる存在になったからということで喜んで良いことみたいです。■おわりにこうして見てみると、「大切にしている女性にしてあげたいこと」は、人によって異なります。不安に思った時には、彼に「大切な人にどんなことしてあげたいと思う?」と思い切って聞いて、彼なりの考え方を知っておけば安心して付き合っていけそうですね。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年07月13日(画像はホームページより)サンスターより「ウェルビィータ」新発売サンスター株式会社は「EQUITANCE(エクイタンス)」ブランドより、更年期を迎えた女性に特におすすめの美容飲料を発売します。「エクイタンス ウェルビィータ」、3月19日より、通信販売でのみ発売開始です。プラセンタやローヤルゼリーもウェルヴィータには鮭の卵巣膜から抽出したという「マリンプラセンタ」を配合。また、「大豆イソフラボン」「ローヤルゼリー」も配合されています。味は「パッションフルーツ」と「ローズフレーバー」が加えられており、飲みやすくなっています。1本、わずか6キロカロリー、コレステロールゼロ、着色料も、保存料も加えられていません。更年期とは女性の閉経の前後10年ほどを一般的に「更年期」といいます。この時期は、閉経により、ホルモンバランスが変化し、心身ともに不調や変化を感じる女性が多いことで知られています。サンスターでは、この更年期にあらわれる女性の変化に着目して研究をした結果、「マリンプラセンタ」「大豆イソフラボン」「ローヤルゼリー」などが、効果的であることがわかったそうです。「ウェルヴィータ」にはこれらの成分が配合されており、まさに「更年期を迎えた女性に向けた」美容飲料となっているようです。【参考サイト】▼サンスターホームページ
2014年03月01日日本酒ブーム真っ只中!お正月は少し贅沢して“いい日本酒”を飲みたい!富士山の世界遺産登録や東京オリンピックの開催決定、和食の世界無形文化遺産登録など、日本の文化が世界に認められるニュースが相次いだ2013年。こんな年に続く2014年の始まりを、日本が世界に誇る文化、日本酒でお祝いしませんか?ビール片手におせちも良いけれど、こだわりある日本酒を用意すれば、新春の高揚感がよりいっそう増すはず。今回は、せっかく選ぶなら知っておきたい日本酒の基本と、お正月にオススメの銘柄をご紹介します。●純米?吟醸?本醸造?どれの日本酒がいいの?日本酒って種類が色々あってよくわからない!そんな人も多いでしょう。日本酒の種類は、主に“原料”と“精米歩合”の2つの要素で決められています。日頃耳にする日本酒の種類と、その違いは以下の通り。[caption id="attachment_115898" align="aligncenter" width="511" caption="(※上記に該当しないお酒を普通酒と言います)"][/caption]精米歩合とは、米をどれだけ削っているかということ。米は削るほどに雑味がとれ、ピュアな味わいになるとされ、基本的には精米歩合が低い(削られている部分が大きい)方が、値段も高く上等とされています。お正月に“いいお酒”として選ぶなら、予算との関係もありますが、「純米大吟醸」、「大吟醸」、「純米吟醸」、「吟醸」あたりがいいのだそう。醸造用アルコールについては好みがわかれるところですが、米本来のふくよかな味を楽しみたいなら米と水のみで造られる「純米大吟醸」や「純米吟醸」を、複雑な香りやスッキリした飲み口を求めるなら醸造用アルコールを加えた「吟醸」や「大吟醸」を選ぶと良いかもしれません。●おいしいだけじゃない、プラスαの特別感が決め手では、これらを踏まえて2014年のお正月にオススメのお酒を、女性のためのコミュニティ「リビコミュ」内のサークル「日本酒女子会」でオーナーを務める、酒ジャーナリストの葉石かおりさんにうかがいました。「新しい年の幕開けは、いつもより少しリッチなお酒でお祝いしたいですよね。最近は各蔵から元旦届けや干支ラベルなど、正月向け商品も出ているので要チェックです」と葉石さん。特にオススメは次の3本だそう。「獺祭(だっさい)磨き三割九分発泡にごり」(旭酒造山口)「きめ細かい泡立ちで、シュワシュワッとした喉越しが心地いいスパークリング清酒です。フルーティながらもドライな切れがあり、後を引くおいしさ。フルートグラスでどうぞ」「蒼空(そうくう)純米吟醸生酒愛山」(藤岡酒造京都)「ベネチアのガラスで作られたボトルが見た目にもステキ。やわらかな口当たりで、お節料理とも好相性です。香りは控えめ。軽く冷やしてワイングラスでどうぞ」「銘酒天山純米大吟醸しぼりたて生」(天山酒蔵佐賀)「蛍の里の名水と契約栽培米・山田錦で醸したお正月らしいゴージャスで、華やかな一本です。生酒ならではのフレッシュ感が魅力。大晦日、または元旦に届く限定酒です」おいしいだけでなく、イベント性やプレミア感を備えた3本。どれも気になりますね!●フルートグラスやワイングラスで香りを楽しんでまた、銘柄だけでなく、飲み方も葉石さん流のこだわりを教えてもらいました。「スパークリングタイプや、お米をせっせと磨いて作った純米大吟醸はフルートグラスやワイングラスで飲まれることをおすすめします。高さのあるワイングラスは、香りが逃げにくいので、日本酒本来の香りをより一層楽しむことができるんです」ワイングラスやフルートグラスを使えば、おいしく飲めるだけでなく、リッチ感もアップしそう。おもてなしにもぴったりですね。2014年のお正月は、ぜひこだわりのお酒で華やかにお祝いしましょう!■葉石かおり:エッセイスト、酒ジャーナリスト全国の酒蔵を巡り、コラムやコメントを各メディアに寄せる。著書に自ら全て利き酒した日本酒の辞典『日本酒ティスティングBOOK西日本編』など。近著に『京都開運水めぐり』などがある。<文:市川裕子取材協力:葉石かおり>
2013年12月24日更年期障害といえば、閉経を迎える50歳前後の女性に見られる体の不調として知られていますが、実は最近、若い女性にも更年期障害のような症状で悩む人が増えているとか。これが、「プチ更年期」や「プレ更年期」、「若年性更年期障害」と呼ばれるものです。■放っておくと卵巣機能が衰え、閉経の可能性もそもそも更年期障害は、通常、閉経前後の40代半ばから50代半ばの約10年間にかけて現れる体の不調のこと。卵巣機能が衰え、女性ホルモンである「エストロゲン」が減ってくることによってホルモンバランスが乱れ、めまい、ほてり、のぼせ、頭痛、肩こり、腰痛、冷え、疲労倦怠感、情緒不安定などのさまざまな症状を引き起こすそう。実は最近、同様の症状が更年期にはまだ早いと思われる30代の女性や、一部ではもっと若い20代の女性にまで見られるようになっているのだとか。本来は卵巣機能が安定しているはずの若い女性に、なぜこのような症状が現れるのでしょうか。これは、日々の生活の中で経験するストレスや過労、過剰なダイエット、不規則な生活、睡眠不足などによって引き起こされるといわれています。自律神経のバランスが崩れ、エストロゲンの分泌が減り、結果、月経不順や月経が止まるなど、更年期障害のような症状が出てくるというわけです。気になる症状があっても、まだ若いから大丈夫、本格的な更年期なんてまだまだ先だと思っていませんか? 放っておくと卵巣機能が衰え、閉経してしまうこともあるそうだから、気をつけたいですね。■女性の体調をサポートする、高麗人参の働きとはプチ更年期への対処法としては、生活習慣の見直し、バランスの良い食事に加えて、自律神経のバランスをサポートする作用のある健康食品を利用することも有効だとか。とりわけ、二千年以上もの昔から珍重されてきた高麗人参は、世の中に数ある健康食品の中でも由来が確かで、安心して利用できるものだそう。1.自律神経のバランスをサポートする高麗人参に含まれる主要な有効成分ジンセノサイド(別名・人参サポニン)には、自律神経のバランスをサポートする作用があるといわれています。それに伴い、ストレスの緩和やリラックス効果、美肌効果など、うれしい効果も期待できるそう。2.血行を整えるプチ更年期の女性の傾向として、頑固な冷えや血行不良、低体温などに悩まされている人が多いという特徴があります。これらを改善すると月経不順や不定愁訴が良くなることがあります。冷えや低体温は万病のもとといわれ、基礎代謝や免疫力、内臓機能が低下します。また、肩こり、腰痛、生理痛の症状や、不妊、子宮系の病気の原因となることも。高麗人参は血行を整えてくれるとともに、細胞に十分な酸素と栄養が行き渡りやすい環境を作り出します。これによって熱が身体の隅々にまで伝道され、全身が温かくなるそう。冷え性の人は気になりますよね。プチ更年期は、長く放っておけば放っておくほど、治療に時間がかかります。また、女性ホルモンが低下した状態を長く続けることで、不妊症になったり、卵巣機能が低下して本当に閉経してしまう可能性もあるとか。気がついたら、すぐに日頃の生活を見直すとともに、早めの対処を心がけたいですね。薬は副作用があり、長期の服用に抵抗があるという人は、食品である高麗人参はいかがでしょうか。身体の調子を整え、さらに若さと美しさをキープするために、上手に高麗人参を活用してみませんか。もしかしたら…と思ったら、高麗人参をぜひ試してみてください。
2013年10月11日引越しシーズンといえば、年明け2月から3月にかけて。新生活に胸躍らせる方も多いはず。だけどそのときに家具やインテリアを買いに行くと、すでに良いものは売れてしまって残念な結果になったという声もよく聞く。そんな悩みを解決するには、今のうちから家具を揃えておくのが正解。とはいえ、引っ越してもいないのに家具置くところなんてないよ、という方にも安心の、お預かり期間を設けているところがある。それが、家具・インテリアの専門店「ルームズ大正堂」で、11月30日(金)~12月2日(日)の3日間に横浜港大さん橋ホールにて開催される、家具の大特価セール「第33回YOKOHAMAグランドインテリアフェア」だ。このフェアでは、国内有名メーカーの高品質家具やヨーロッパのブランド商品を大量展示しており、人気のアウトレットコーナーでは最大50%OFFの商品をはじめとした「在庫処分品」「試作品」「製造中止品」など、現品限りや数量限定品の早い者勝ちのお得な商品ばかり集められている。 ほかにも、今回のフェアでは購入した家具において、規定の入金があれば、最長1年間(アウトレット商品、数量限定品は3ヶ月間)取り置いてもらうことができる。引越しを予定している人で、すぐに家具を受け取ることができない人、受け取るタイミングを伸ばしたい人も安心して家具を選ぶことができる。配送もトータルサポートしており、指定の場所へ開梱・組立・設置までを行っている。今回は2大特典として、19,800円以上の購入をすると、同等の不要家具を無料で引取ってくれる。家具を買ったときに困るそれまでの家具の処理。運び出すのも捨てるのにも手間とお金がかかってしまうので、これは是非活用したい。また、36回分割支払い手数料(金利)が0%になる特別クレジット(つまり、現金価格で購入し、支払いが36回分割になる)が用意されている。家具で頭を悩ませるとよく耳にするのが、インテリアコーディネートだ。家具のコーディネートは難しく、自己流にやってみたところで、何か統一感にかけてちぐはぐになってしまってはせっかくの家具も活きてこない。今回のフェアでは、会場に経験豊かなインテリアのプロであるスタッフが多数スタンバイしている。スタッフを利用した参加者からは「色々な発見や家具選びについての迷いが解決できて助かった。」「しつこくなく、でも丁寧にきめ細やかな対応をして下さったことが印象的。」などの声が寄せられている。広い会場では実際の家具を触ったり、座ったりできるので、ベッドに実際に寝ころがりながら説明を受けている人もいるほど。会場となる横浜港大さん橋ホールはみなとみらい線「日本大通り駅」下車徒歩約7分。目の前が海で、近くに山下公園、中華街もあるおでかけスポットだ。デートついでに未来の新婚生活の想像をしたり、冬のボーナスの使い道の1つとして家族で模様替えの検討をしたり楽しく過ごせる場所である。あなたが望む家具がきっと見つかる「YOKOHAMAグランドインテリアフェア」に行ってみては?YOKOHAMAグランドインテリアフェア 公式サイト ■日程:11月30日(金)、12月1日(土)、12月2日(日)■時間:10:00~19:00(最終日は18:00まで)■場所:横浜港大さん橋ホール(横浜市中区海岸通1-1-4)■利用方法:「特典つき招待状」が必要。以下のフォームから申し込み可能。 申し込みフォーム
2012年11月12日