ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員:高原豪久)は、持ち運びに便利な生理用ナプキン『ソフィ(R)センターインコンパクト1/2』シリーズから、大人気のファッションブランド「ANNA SUI」とコラボレーションしたパッケージ第2弾を、2021年11月2日に全国で期間限定発売します。UC画像01■発売の背景近年、生活用品同様、生理用品においても、機能性はもちろん見た目のかわいさや洗練されたデザインを重視するお客様が増加傾向にあります。2021年3月に発売した「ANNA SUIコラボシリーズ第1弾」では、“可愛いパッケージだと気分が明るくなる”“生理用品らしくないデザイン”といったコメントが多く寄せられ、おしゃれでかわいいデザインがご支持をいただきました。※1そこでこの度、ご好評にお応えして、新しい「ANNA SUI」のデザインを採用した『ソフィ(R)センターインコンパクト1/2』を、2021年11月2日に全国で限定発売します。※1 ユニ・チャーム調べ■ANNA SUIについて1980年、アナ・スイが自身の名を冠しNYで設立したファッションコスメブランドです。フェミニン、ロマンティックを追求しながらもロックの精神を注入している商品を世界で展開しています。現在、30か国を超える国で販売されている世界中にファンを持つブランドです。UC画像02■『ANNA SUI×ソフィ(R)センターインコンパクト1/2』こだわりのポイント(1) パッケージと個包装デザインのこだわりパッケージは、ANNA SUIブランドのローズをモチーフに、ステンドグラスのように、お花の部分から少し個包装が透けて見えるようなパッケージに仕上げました。UC画像03個包装はパッケージ同様、ローズのモチーフをあしらい、イランイランの花の色を混ぜて描いています。気分が憂鬱になりがちな生理中でも、気分が上がるよう、まるでコスメのようなデザインを目指しました。UC画像04(2)香りのこだわり落ち着いたジャスミンやローズの香りにイランイランとシトラスの香りをブレンドし、上品で贅沢な香りが広がります。第1弾に引き続き、ANNA SUIご本人が監修しました。■商品の特長ソフィ(R)センターインコンパクト1/2(1) 持ち歩きにぴったり普通のスリムナプキンの1/2※2のコンパクトサイズなので、持ち歩きに最適です。※2 当社製品比UC画像05(2) 5倍の※3吸収力当社従来品の5倍※3サラッと吸収して、モレ安心。さらにドロッとした経血まで吸収※4するので、モレを気にすることなく安心してお使いいただけます。※3 当社従来品比※4 かたまりを含む極端に粘度の高い経血は吸収できません。UC画像06(3) 真ん中たっぷり吸収ナプキン中央がぽっこりふくらみ、身体にフィットして吸収します。UC画像07(4) 「肌セレブシート」肌にふれるシートは、ふんわりふかふかの上質な肌ざわりの「肌セレブシート」搭載で快適です。UC画像08■入数・価格UC画像09■発売時期2021年11月2日に全国で限定発売します。(日付は当社からの出荷日です)■ブランドサイト『ソフィ(R)センターインコンパクト1/2』ブランドサイト ■『ANNA SUI×ソフィ(R)センターインコンパクト1/2』限定発売を通じて貢献する「SDGs17の目標」『ANNA SUI×ソフィ(R)センターインコンパクト1/2』限定発売することは、2015年に国連で採択された「持続可能な開発目標」(SDGs:Sustainable Development Goals)で定めた17の目標のうち、下記に貢献するとユニ・チャームでは考えています。3. すべての人に健康と福祉を 12. つくる責任 つかう責任これからも、商品やサービスの提供といった事業活動を通じて、環境保護や社会課題の解決し、SDGsの達成に貢献することを目指します。■会社概要社名 :ユニ・チャーム株式会社設立 :1961年2月10日本店 :愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 :東京都港区三田3-5-27 住友不動産三田ツインビル西館社員数 :グループ合計16,207名(2018年12月)事業内容:ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売≪消費者の方のお問い合わせ先≫ユニ・チャーム株式会社 お客様相談センターTEL:0120-423-001ユニ・チャーム株式会社 ホームページアドレス 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月29日毎月の月経時、出血以外にもさまざまな症状があるという方が多いのではないでしょうか?そこでanan Beauty+ clubのメンバーに「月経時の出血以外の症状」について聞いてみました。月経時にどのような症状がありますか?anan Beauty+ clubのメンバーに「月経時の症状」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。約ひと月に1回のペースでやってくる「月経」。出血があるたびに「今月もタイヘンだ…」と思わずにはいられません。そんな毎月の月経、出血以外の症状は人によってさまざま。どのような症状があるのかを聞いてみました。一番多いのが「腹痛」で、その数なんと70%と突出しています。PMSに引き続き、眠さ、怠さ、そしてイライラや気分の落ち込みといったメンタル面の症状がみられる方もいます。これらの症状に対して、何か対策をしているのでしょうか?その対策とはどのようなものでしょうか?「月経時は怠さや眠さだけではなく、頭痛と腹痛など痛みを伴う症状が現れます。とはいえ、痛くなる前に我慢せず薬を飲んだり、少し休んだりします。我慢してもつらいものはつらいので、頼れるものには頼って約1週間過ごしています」(29歳・会社員)「月経中は見た目にも分かりやすい、ニキビができやすい体質です。気をつけているものの出てしまうので、ビタミン剤などを多く飲んでいます」(35歳・会社員)「眠さや怠さ、頭痛、腹痛、めまいなどなど月経中はさまざまな症状に悩まされています。もともと貧血で、病院で処方してもらった鉄剤を飲んでからは、めまいの頻度が減りました」(32歳・会社員)「月経中は腹痛や頭痛に悩まされています。これらには、カフェインがよくないと聞いたのでその期間はデカフェをとるようにしています。腹痛はだいぶ抑えられている気がします」(29歳・会社員)「ピルを飲むようにしたら経血が減り、メンタルも落ち着くようになった。変わらないのは腰の痛みくらい」(27歳・主婦)悩みやその対策は人によってさまざまですが、70%の方が腹痛で悩んでいるからなのでしょう「痛み止めを飲む」という回答が最も多かったです。また、対策をしていないかたの理由を聞いてみました。「3日ぐらい我慢したら治るし、何か集中できるものがあれば生理中は特に気にならない。逆に生理前の方がイライラがひどい」(33歳・会社員)「PMSの方が辛く、はじまってしまえば出血に耐えるだけなので」(33歳・会社員)「我慢して耐えればどうにかなると、あきらめてしまっている」(26歳・会社員)月経期間は約3~8日間といわれ、その期間を耐えれば症状は自然と消失します。このように、確実なゴールが見えているから耐えることを選択しているかたも多いようです。また、生理前の症状のほうが大変というかたもいました。穏やかに月経期間を過ごしたい月経中の出血という症状だけでも大変な女性の体。加えて、痛みやメンタル面、怠さなどさまざまな症状が生じることがあります。耐えるという方法もひとつの手。しかし、月経は女性にとって長くつきあっていくので、薬など何かに頼るのもありではないでしょうか。少しでも快適に月経期間を過ごせるように、自分に合った対策を見つけたいですね。文・小田原みみ
2021年10月18日吸水ショーツや月経カップなど。紙ナプキン、タンポンに代わる新しいフェムケアアイテムが続々と登場しています。そこで、anan Beauty+ clubのメンバー約100人に、使ってみたい生理用品をリサーチ。生理中の悩みを軽減させる工夫とあわせて詳しくお伝えします!女性約100人に聞いた、使ってみたい生理用品は?月経カップや吸水ショーツ…。生理用品といえばナプキンやタンポンが主流でしたが、続々と新しいアイテムが登場していますよね。anan Beauty+ clubのメンバー約100人にアンケートを取ったところ、気になっているという意見がたくさん!実際に使っているという声も。使用を検討している方にとっても参考になるかと思います。また、生理中の不快感を軽減させるための工夫も聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。月経カップや吸水ショーツ…何が気になる?生理用ナプキン(紙)やタンポン以外の生理用品は、気になっているけど使ったことがないという人が多数。具体的に何が気になっているかというと…。1位吸水ショーツ…40%2位履くナプキン…27%3位月経カップ…27%4位布ナプキン…6%(複数回答可)吸水ショーツが一番多いという結果に!「ナプキンによるムレで肌荒れしてしまうので、吸水ショーツを使った場合はどうなるのかが気になります」(29歳・会社員)「吸水ショーツがどのくらい吸収するのか気になります」(33歳・自営業)「吸水ショーツが気になります。ナプキンのムレが嫌で…。あとは、多い日にかなりたくさんナプキンを持ち歩くため、かさばるのが嫌です」(29歳・自営業)ナプキンによるムレが悩みで、吸水ショーツが気になっているという声が多かったです。その他のアイテムでは…。「漏れなくて済みそうな、履くナプキンが気になります」(28歳・会社員)「月経カップです。慣れてしまえば月々の出費やナプキン特有の不快感から解放されるんだろうなと思いつつ、なんだかんだ手を出せません」(33歳・会社員)「月経カップですが、装着が難しいと聞いて挑戦できていません」(38歳・自営業)「履くナプキンが話題で気になっていますが、重く感じないか、ムレや違和感がないのかが心配です」(29歳・会社員)気になってはいるものの、実際はどうなのかがわからず手を出せないという人が多いようです。実際に使用しているという人の声は…少ないながら、使用中だという人もいました。「タンポンとナプキンを併用しても漏れがひどかったため、吸水ショーツを使用しています。漏れの心配が減り、持ち歩くナプキンやタンポンが減ったのも楽でした。ただし、経血量が多いと吸収してくれません」(会社員・33歳)「吸水ショーツを使っています。ゴミが出ないのがメリットですが、手洗いは手間です」(30歳・会社員)「月経カップを使用しています。ムレが気になりにくいです。爪を伸ばせないのがデメリットです」(30歳・会社員)デメリットを聞くと、なるほどと思うものばかり。「月一のことなので、大きく変えるというところに踏み出せない」(33歳・会社員)こうした意見もあるように、デメリットもしっかり知った上で試してみたいのが本音という人も少なくないのではないでしょうか。経血量や不快感などには個人差があるため、自分に合った生理用品を見極めて使うと、生理期間もグッと楽になるかもしれませんね。生理中の悩みを軽減させる工夫は…生理用品を変えるところまでは行かなくても、不快感を軽くするために工夫しているという人は多かったです。似たような悩みがあれば参考になるかも。「基本的には腹痛と頭痛で悩んでいるため、体を温めるようにしています。温かいドリンクを飲み、生姜を食べるなど、食事にも工夫を。また、腹巻やレッグウォーマー、ひざ掛けを活用しています」(29歳・会社員)「よもぎ蒸しへ通うようになってから、生理周期の乱れや生理痛が軽減。私の体には合っていたようです」(29歳・会社員)「夏でもカイロを使い、冷えているものは飲まないようにしています。シルクの腹巻きが良いと聞き、家では必ず1年中使っています」(26歳・自営業)「経血量が非常に多い日が続いてつらかったのですが、ピルを飲み始めてから軽くなりました」(28歳・会社員)「生理痛がやわらぐと聞いて、カフェインを取るのをやめました。カフェインレスの飲み物を選び、甘いものは控えています」(33歳・会社員)「生理痛がだんだん重くなっているため、眠いときは無理せずすぐ休むようにしています」(31歳・自営業)「普段の食事では栄養不足だと気づいたため、健康に良い間食に置き換えています。また、家でもできるストレッチを継続中」(33歳・自営業)「できるだけ大きめのナプキンを使っています。夜はタンポンとナプキンを併用して漏れ対策に」(27歳・会社員)生理中だけでなく、日頃の生活習慣から気をつけている人が多いです。病院などで専門家の意見をあおぐのも良いですし、何より無理しないことも大切。生理用品の新しい選択肢が増えている昨今。工夫を続けつつ、自分に合ったアイテムを見つけられると快適に過ごせる日が来るかもしれません。(C)Ivan Nadaski/Getty Images(C)CasarsaGuru/Getty Images(C)Deagreez/Getty Images文・西田彩花
2021年10月14日月経に加え、それに伴うPMS(月経前症候群)に悩まされている人も少なくありません。そして、その症状や期間、対策の有無は人それぞれ。anan Beauty+ clubのメンバーにPMSの症状とその対策について聞いてみました。PMSの症状と期間、対策についてanan Beauty+ clubのメンバーにPMS(月経前症候群)の症状と期間、その対策についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。PMSは月経のある人全員に生じるものではありません。まずは、PMSの有無について聞いてみました。なんと9割以上の方が、何らかのPMS症状を感じているようです!具体的な症状は…症状は多岐にわたっています。また、その他は…「胸の張り」(33歳・専門職)「体がむくむ」(30歳・その他)というものがありました。具体的な症状と期間を聞いてみました。「生理1週間前くらいから肌荒れがひどく、ニキビができる。そして、生理3日前くらいから眠さ、頭痛、イライラ、落ち込み、怠さ、食べすぎが発動。特に怠さが酷く、在宅ワークだと仕事がはかどりません…これらの症状に生理2日目くらいまで悩まされますが、生理後半になると元気になりはじめ、気持ちがキラキラします」(29歳・会社員)「生理が始まる2日前くらいからイライラして肌が荒れ、食欲が増します。また、ちょっとした動作で立ちくらみを起こすことも。生理前日~生理2日目くらいまでは、異常な眠気があり、起きている間はずっと眠たい状態です。座って事務的な仕事をしていると、眠気に負けてしまい、気づいたらハッと目が覚めることもあります」(32歳・会社員)「頭痛や腹痛で動けなくなることが多々ある。大体生理2日前くらいから生理3日目まで続く」(33歳・会社員)「生理1週間前くらいから、腰痛、イライラ、食欲増進、気分の落ち込み、眠気、怠さ等が日替わりに生理3日目くらいまで続く」(38歳・自営業)多くの方が月経開始後もその症状に悩まされているようです。では、これらの症状に対して何か対策はしているのでしょうか?その対策とはどのようなものでしょうか?「GABAのサプリを飲んでいる」(31歳・主婦)「デザートやお酒など、プチ贅沢をして自分を甘やかす」(39歳・会社員)「婦人科を受診して、漢方を服用し以前より症状は和らいでいる気がする。また、体を温めたほうがいいと言われ、生理前から冷えには気をつけるようにしている」(38歳・専門職)「PMSの症状は、メンタルの不調と食欲増加。食欲を抑えるとイライラが止まらなくなるので、その時期だけは何でも好きに食べて良いことにしています。イライラする頻度は少なくなったかなと思います」(29歳・会社員)「命の母ホワイトを飲む。メンタルを落ち着かせるアロマオイルをかぐ。ハーブティーを飲んでから寝る。かなりメンタルが落ち込むので、相当対策をしているほうかなと思っています」(25歳・会社員)病院へ行く、サプリメントを飲む、薬を飲む、自分を甘やかす、とその対策は人それぞれ。また、対策をしていない方の理由を聞いてみました。「その時によって出る症状が変わるから我慢して過ごす」(31歳・会社員)「面倒。耐えようと思えば、耐えられるので」(33歳・会社員)「時が解決してくれるから」(24歳・会社員)「病院に行くか検討したことがあるが、このような症状を何といえばよいのかわからず、対策できていない」(26歳・会社員)PMSのほとんどが、月経がきてしばらくすると症状が消失していきます。終わりが見えているからこそ、数日我慢すれば…と思ってしまうのもわかります。女性の体はデリケートPMSの症状は我慢できる場合もありますが、もしかしたらその症状に慣れてきているのかもしれません。また、筆者の場合は、年齢やライフスタイルによって、症状は変化していると感じています。婦人科へ行くのは、時間もお金もかかります。しかし、体調の変化を相談できるかかりつけの婦人科があることは、ひとつの安心材料になることも。より多くの女性が、月経前でも快適な日々が過ごせるとよいなと思いました。(C)Boris Jovanovic/Getty Images文・小田原みみ
2021年10月14日毎月の月経に欠かせないアイテムといえばナプキン。購入時に重視することはありますか?anan Beauty+ clubのメンバーに「生理ナプキンのこだわりポイント」について聞いてみました。生理ナプキン購入時にこだわりはありますか?anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンのこだわりポイント」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。初潮を迎えると、それ以降は、ほぼ月に1回月経と向き合わなければなりません。まずは、月経の時、どのようなアイテムを使っているのかを聞いてみました。ここ2~3年で、吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックアイテムが急速に増え、多くの女性が興味を持っている一方、ほとんどの女性が生理中にナプキンを使用しているようです。ドラッグストアへ行くと、さまざまな種類が並べられているナプキン。それらの中から、性能にこだわりを持って選んでいるのでしょうか?70%以上の方が、ナプキンにこだわりを持っているようです。具体的に聞いてみると…「エリス 新・素肌感 羽なしは薄めなのにたくさん吸収してくれて、パンツファッションでもゴワゴワならない」(33歳・専門職)「オーガニックコットンのものが好き」(33歳・会社員)「かぶれやすいのでお肌に優しいタイプかつ羽つきがマスト条件。ロリエしあわせ素肌 羽つきがお気に入り。持ち運び用は、ちょっとナプキン感が薄れてかわいいかんじがするユニ・チャームセンターインコンパクト1/2スリム」(38歳・専門職)「ユニ・チャームセンターインコンパクト1/2の香り付きが好き。生理の嫌なニオイが気になりません」(31歳・主婦)「ユニ・チャームソフィ ボディフィットスーパーナイトガード夜用29cm羽なしがお気に入り。多い日の昼用としても使っていて、よれないし安心感がある」(33歳・会社員)「オーガニックコットンのタオル生地の布ナプキンを使ってます。肌あたりが気持ちよく、経血が落ちやすいです」(44歳)ナプキンにこだわる背景には、経血が漏れないため、ということだけでなく、服を着ていても目立たないか、お肌に優しいか、生理のイヤなニオイが軽減できるかということもあるようです。こだわりがない方の意見はこちら。「とにかく安さ重視。ドラッグストアでそのとき安売りしているものを買います」(29歳・会社員)「価格の安いもので十分満足な品だから」(32歳・会社員)「元々お手洗いの頻度が多く、その際にこまめにナプキンを交換しています!だから、ドラッグストアで安いものを購入し、こまめに取り替えています」(29歳・会社員)「漏れなければいいので、量に合わせて安いのを買っている」(24歳・会社員)ナプキンにこだわりがない方は、とにかく安さ重視の傾向があるよう。確かに、経血が少なめだったり、お手洗いの頻度が高ければ、吸収力にこだわる必要はありません。そして、ナプキンは使い捨て。1パック200円台のものもありますが、ひと月に1パック使用するとして、それが年間だと…、そして閉経するまでと考えると安いものを使いたくなりますよね。みな、ナプキンにこだわりを持っているナプキンの性能だけでなく、価格面を含めると、ほとんどの女性がナプキン選びの際にマイルールがあることがわかりました。毎月の月経は、大変。しかし、長く付き合っていくことだから、性能や価格で、コレといったナプキンに出会いたいですね。文・小田原みみ
2021年10月13日月経前になると体がむくんでだるいと感じたり、急に体重が増えた経験はありませんか?女性の体は月経期を中心に4つのサイクルで変化しているため、ホルモンバランスの影響から体が軽く調子が良いと感じるときもあれば、そうでないこともあります。そこで今回は、エステティシャンである筆者が、月経周期別におすすめのボディケアをご紹介します。月経周期の「4つのサイクル」とは?女性の体は「月経期」を中心に4つのサイクルで変化しています。その時々で高まるホルモンの影響によって肌トラブルを感じたり、体調の変化を感じやすくなるのです。それでは、周期別に詳しく説明していきます。月経期卵子が受精せず、子宮内膜が剥がれて体外に排出される期間のことを一般的に月経期と呼ばれています。女性の体には2つのホルモン「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」があります。月経が始まるとともにこのホルモンの分泌量が低下することがあり、このときに生理痛やPMS症状を感じる人もいます。そういったホルモンの影響から、・体温の低下や冷えを感じる・体がむくんでだるい・頭痛や腹痛などの生理痛を感じる・気分が憂うつになり、やる気や集中力が低下する傾向にあります。卵胞期月経開始とともに新たな卵子ができ、排卵日に向けてどんどん卵子が成長していく期間が卵胞期です。このとき卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まると同時に、子宮内膜も少しずつ厚くなります。こういったことから、・むくみやだるさが落ち着き、体が軽いと感じる・気分が穏やかでポジティブになりやすい・肌や髪のツヤが高まり、調子が良いと感じる傾向にあります。排卵期生理開始から約14日が経過した頃から、成熟した卵胞が卵子から排出されることを「排卵」と言います。排卵が終わると、黄体ホルモンの分泌が始まるため、ホルモンバランスの影響が出やすいのもこの頃です。そのため、・排卵によって体調が不安定になりやすい・ホルモンバランスの変化によって気分が不安定になりやすい傾向にあります。もしくは、特に変化を感じないという人もいるでしょう。黄体期排卵期が過ぎると、卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が落ち着き、黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まる傾向にあります。また、子宮内膜もさらに厚くなります。この頃には・黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響から、イライラや不安など感情が不安定になりやすい・眠気を感じるが、睡眠が浅いため寝つきが悪くなりやすい・水分を溜め込みやすくなることからむくみを感じやすい・体が重だるいと感じる傾向にあります。「4つのサイクル」の特徴から取り入れたいボディケア「月経期」は無理をしない&体を温めてリラックスする月経期は生理痛やPMSによって、何もしたくないと感じる人が多いでしょう。月経期は気分や体調が不安定な時期なので、あれこれするよりもゆっくり過ごすことを心がけてみてください。具体的には・お腹や腰周り、足先を温める・イライラや不安な気持ちになるときは、落ち着く香りのルームディフューザーや入浴剤を取り入れて気持ちを落ち着かせる・体がしんどいときは無理に動かず、横になるなどこまめに休憩するといったボディケアがおすすめです。「卵胞期」は身体の巡りに注目してリセット&チャージしよう月経の終わりが近づくと、体調が回復し、なんとなく体が軽く感じることもあるでしょう。「卵胞期」は卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まり、肌調子も良くなりやすいときなので、角質ケアやエステなどでしっかりとしたケアを始めるのに最適。具体的には・ボディスクラブでひざやひじ、かかと、背中などの古い角質のケアをする・スクラブ後にボディクリームでしっかり保湿する・足裏やふくらはぎ、太もも、二の腕のマッサージをして、血液やリンパの流れを良くする・半身浴やストレッチ、ウォーキングなど体を動かすといったボディケアをするのがおすすめです。「排卵期」はペースダウンしたゆったりケアを意識する排卵期は人によって体調が良いと感じる場合と、悪いと感じる人がいるでしょう。調子が良いのであれば、卵胞期と同様のボディケアをおこなってOK!ただ、排卵が終わると黄体ホルモンの分泌が始まるため、黄体期に備えて少しゆるやかなケアに切り替えていきたいですね。具体的には・ハードな角質ケアよりも、「ミストローションで水分を補う」「クリームで油分を補う」など保湿ケアを重点的におこなう・心が安らぐ香りを取り入れてゆったりと入浴し、リラックス力を高める・卵胞期よりも少しペースダウンした運動を取り入れるといったボディケアをするのがおすすめです。「黄体期」はリラックス気分でむくみケアをする黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まることで、肌の調子が悪く、むくみやすいと感じたり、食欲が増して体重が気になったりと、気分が下がりやすいと感じたことはありませんか?些細なことでイライラして不安になりやすい人は、刺激的な状況を避けながらリラックスできる環境を整えていきましょう。具体的には・感情を揺さぶる刺激になりそうなものから離れてみる・常温の水をこまめに飲み、トイレの回数を意識する・ハーブや癒し系の香りの入浴剤を試してみる・入浴しながら、ふくらはぎや太ももをもみほぐす・お風呂上がりにストレッチやマッサージをして体をほぐすといったボディケアをするのがおすすめです。このように月経周期サイクルの特徴に合わせてボディケアの方法を変えることで、気分を安定させたり、肌の調子を高めたり、むくみやだるさの軽減が期待できたり……と、自分の身体との付き合い方がわかるようになると思います。毎日身体や気持ちに負荷をかけるケアをするのではなく、ホルモンバランスや気分の波に合わせたボディケアを取り入れるようにしてみてくださいね。©IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年10月08日月経前はニキビや吹き出物ができたり、顔がむくみやすくなりませんか?女性の体は月経期を中心に4つのサイクルで変化しているため、ホルモンバランスの影響から肌の調子が良いと感じるときもあれば、悪いと感じるときもあるはず。そこで今回は、エステティシャンである筆者が、月経周期別におすすめのスキンケアをご紹介します。月経周期の「4つのサイクル」とは?女性の体は「月経期」を中心に4つのサイクルで変化しています。その時々で高まるホルモンの影響によって肌トラブルを感じたり、体調の変化を感じやすくなるのです。それでは、周期別に詳しく説明していきます。月経期卵子が受精せず、子宮内膜が剥がれて体外に排出される期間のことを一般的には月経期と呼ばれています。女性の体には2つのホルモン「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」があり、月経が始まるとともにこのホルモンの分泌量が低下します。そういったホルモンの影響から、・血行不良になりやすい・くすみ、くまが目立つ・肌が敏感になりやすいと感じやすくなる人が多いです。卵胞期月経開始とともに新たな卵子ができ、排卵日に向けてどんどん卵子が成長していく期間が卵胞期です。このときに卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まると同時に、子宮内膜も少しずつ厚くなります。こういったことから、・新陳代謝が高まり、血行が良くなる・肌や髪のツヤが高まり、調子が良いと感じる傾向にあります。排卵期生理開始から約14日が経過した頃から、成熟した卵胞が卵子から排出されることを「排卵」と言います。排卵が終わると、黄体ホルモンの分泌が始まるため、ホルモンバランスの影響が出やすいのもこの頃です。そのため、・なんとなく肌調子が不安定になりやすい・皮脂の分泌が高まりやすいといった症状を感じやすくなります。黄体期排卵期が過ぎると、卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が落ち着き、黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まります。また、子宮内膜もさらに厚くなります。この頃には・黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響からイライラや不安など不安定な状態になりやすい・体温が高まりやすい・水分を溜め込みやすくなることからむくみを感じやすい・血行不良によって“くすみ”や“くま”が目立つ・ニキビや吹き出物があらわれやすいといった症状が出やすくなります。「4つのサイクル」の特徴から取り入れたいスキンケア「月経期」は無理をしない&体を温めてリラックスする月経期は生理痛やPMSによって、何もしたくないと感じる人も多いでしょう。また、月経期は肌も敏感になりやすい時期なので、あれこれするよりもゆっくりと過ごすことを心がけましょう。具体的には・角質ケアパックや美顔器などハードなケアはしない・最低限のスキンケア(化粧水、乳液、クリーム)で乾燥対策だけはしておく・肌が敏感になりやすく乾燥しやすい時期なので、化粧水をなじませたあとに乳液やオイルなどを重ねて保湿重視のスキンケアを行なうといったケアがおすすめです。「卵胞期」は肌をリセット&美容成分をチャージしよう月経の終わりが近づくと体調も回復し、何となく体が軽く感じることもあるでしょう。「卵胞期」は卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まり、肌調子も良くなりやすいときなので、角質ケアやエステなどでしっかりとしたケアを始めるのに最適。そのため、・クレイパックや酵素パックでザラつきやくすみなど角質ケアをする・炭酸パックなどで肌代謝を高めて肌コンディションを良くする・化粧水をたっぷり浸透させ、シートマスクなどで美容成分をチャージする・サロンケアや美顔器などでケアするといったスキンケアをするのがおすすめです。「排卵期」は保湿重視のケアをする排卵が終わると黄体ホルモンの分泌が始まることから、肌の不調を感じたり、皮脂の分泌が気になりやすくなります。そのため、この時期は次の黄体期に備えて、保湿重視のケアに切り替えましょう。具体的には・化粧水をたっぷり浸透させたあと、保湿美容液を塗り、上からラップ&蒸しタオルをのせて血行を促進する・水分をたっぷりと浸透させて過剰な皮脂分泌をコントロールする・フェイスマッサージをしてむくみ予防、こりほぐしをするなどがおすすめです。「黄体期」はリラックス気分でむくみケア黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まることでニキビや吹き出物が出たり、むくみやすいと感じ、それが気になってテンションが下がることはありませんか?そんなときは、・ニキビや吹き出物ができても触ったり潰したりせず、化粧水のあとに保湿系のシートマスクを取り入れて潤いを低下させないようにする・保湿系シートマスクの上から蒸しタオルをのせて顔を温めてむくみ予防をする・首の後ろや肩を温めて血行促進、リラックスを高めるといったケアを実践してみましょう。いかがだったでしょうか?このように月経周期サイクルの特徴に合わせてスキンケアの方法を変えることで、肌の調子を高めたり、肌トラブルの予防ができると思います。毎日お肌にとってハードなケアをするのではなく、ホルモンバランスや肌の調子の波に合わせたスキンケアを取り入れるようにしてみてくださいね。©LumiNola/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年10月06日最近テレビや女性雑誌で見かけることが多くなった「月経カップ」。タンポンやナプキンと比べると、長時間取り替える必要がない、かぶれがなくなる、臭いが軽減するなどたくさんのメリットを聞いていたので、思い切って月経カップを使ってみることにしました。 月経カップを使い始めたきっかけ私はもともと生理用ナプキンを使用するとかぶれやすく、生理用ナプキンとタンポンを併用していました。しかしタンポンは快適な反面、臭いが気になるときも……。 そんなとき、女性雑誌で月経カップ(生理カップ)の存在を知りました。記事によると「臭いの軽減」や「長時間の使用が可能」などのメリットがあるとのこと。自分の悩みであった臭いから解放される上に、長時間挿入できるという、面倒くさがりの自分にぴったりの製品だと思い、月経カップを使用してみることにしました。 悩みつつ月経カップを購入月経カップはインターネットでも購入できますが、私は店員さんと相談して購入したかったので、とある雑貨屋さんで販売されていることを電話確認し、実際に店頭に出向いて購入しました。 実際に店頭に行くと……悩みました。というのも、月経カップとひと口に言ってもいくつかメーカーがあること、サイズもメーカーによりますがS~XLまであり、自分がどのサイズを選ぶべきか判断が難しかったからです。 結局店員さんといろいろ話して、ドイツ製の月経カップMサイズを購入しました。 月経カップをいざ装着生理が始まったので月経カップを使ってみることにしました。月経カップのパッケージには装着方法が記載されており、その指示に従って装着……と思ったのですが、なかなか入らない。月経カップを折り曲げ、挿入し、腟内で開いているか確認する、というシンプルなステップなはずなのに、まず入らないのです。 試行錯誤してなんとか挿入しましたが、今度は腟内でうまく開いていない……。結局最初の月経カップ装着は20分以上かかった上に、指や性器周りが経血で汚れるという悲惨なものになりました。 あれだけ苦労してつけたのに…月経カップを挿入してから5時間くらいたったころ、股にどろりとした感覚が。月経カップから経血が漏れていたのです。幸い、念のため生理用ナプキンも着けていたので下着が汚れることはありませんでしたが、あれだけ苦労してつけたのに……少しショックでした。 漏れた原因は月経カップのサイズが合っていなかったからのように思います。小さいほうが装着しやすいと聞いたのでMサイズにしたものの、私はもともと経血量が多いことに加え、背が高く、出産経験もあるので、Mサイズでは小さかったようです。 結局、私の場合、Lサイズの別メーカーに買い換えて漏れることはなくなりました。 月経カップは、自分にあったメーカーやサイズが見つかるまで、最初はいくつか試す必要があるかもしれません。長い目で見ればお財布にやさしい経血カップですが、最初は費用がかかることもあるのだなと思いました。 ただ、自分にあったサイズやメーカーが見つかり、装着・脱着に慣れればメリットの大きいものだと思いました。外出時に装着・脱着するのは、私にはまだハードルが高いので家の中のみの使用ですが、快適です! もう少し慣れたら、外での使用にトライしてみても良いかなと思っています。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/レイトン愛加
2021年09月27日女性にほぼ毎月訪れる「生理」。みなさんは普段どんな生理用品を使っていますか?最近では「紙ナプキン」だけでなく「布ナプキン」「吸水ショーツ」「月経カップ」など生理用品のバリエーションも増えてきていますよね。そこで今回は、ナプキンをオーガニック素材に変えて2年ほど経つ筆者が、今までと変わった点やおすすめの商品などを紹介していきます!デリケートゾーンの肌荒れやかぶれの原因はナプキン?生理時に多くの女性は「紙ナプキン」を使っているかと思います。コンビニやドラッグストアで販売されているナプキンの多くは「ケミカルナプキン」とも呼ばれ、石油から作られているものがほとんど。高分子ポリマーの吸収剤や塩素系漂白剤、ポリエステル、ポリエチレンなどといったたくさんの化学物質を使っているものが多いと思います。しかし、デリケートゾーン周辺の皮膚はかなり繊細なので、そういった化学繊維が当たることで「かぶれ」や「かゆみ」「ムレ」を引き起こしてしまうことも。もし生理時のムレやかゆみが気になるなら、今使っているナプキンの肌面の素材には何が使われているのかチェックしてみることをおすすめします。オーガニックナプキンを使い続けた感想筆者がオーガニックナプキンを使い始めたのは2年ほど前から。当時はケミカルナプキンを使用していましたが、「ムレ」や「かぶれ」などの肌トラブルに悩まされることがありました。そんな頃「オーガニックナプキン」や「布ナプキン」というワードを聞くことが多かったので、まずはオーガニックナプキンから試してみることに……。個人的な感想になりますが、それまで使用していたナプキンは薄手のモノが多かったので、初めてオーガニックナプキンを使ったときは「少し厚手だな」と思ったり、肌に触れる面の素材にも違いを感じました。ただ、使っていくうちにナプキンの厚さは徐々に気にならないように。そしてなにより、オーガニックナプキンを使い続けた結果、今まで度々あった肌トラブルがなくなったんです!個人差は大きいと思いますが、「生理痛が軽くなった」という話も聞いたことがあるので、生理痛に悩んでいる人や、筆者のように肌トラブルを感じている人は一度試してみるといいかもしれません。筆者のおすすめブランド2選!ケミカルナプキンに比べるとオーガニック素材のナプキンは少し価格が上がってしまいます。しかし、お肌への負担を考えると、オーガニック素材や天然素材に変えて良かったと筆者は感じています。では、筆者が普段から購入している商品を紹介しますね。『Natura Moon(ナチュラムーン)』2011年、医薬部外品認可を受けた生理用ナプキンとして誕生した『Natura Moon(ナチュラムーン)』。トップシートにはコットン100%の不織布を使用しているため、かぶれにくく、敏感肌の人にも優しい仕様になっています。そして、吸収体には高分子吸収材ではなく、吸収力の高い綿状パルプを使用。少し厚みもありますが、しっかりと経血を吸収してくれます。また、トップシートには肌にも環境にも優しい酸素漂白が行なわれており、燃やしてもダイオキシンが発生しないのが特徴です。豊富なサイズ展開で、このほかにもタンポンや布ナプキン、吸水ショーツなども販売されています。国産ですが、比較的お財布に優しい値段で購入できますよ。【商品情報】『ナチュラムーン 生理用ナプキン 普通の日用 羽なし コットン100%』価格:¥521内容量:24個入り特徴:天然コットン使用/高分子吸収剤不使用/酸素漂白/無香料素材:表面材はコットン、吸収体は綿状パルプ製造国:日本『ナトラケア(natracare)』1989年、世界初のオーガニックコットンナプキンのメーカーとして環境保護活動家のスージー・ヒューソンによって創業されたブランド『ナトラケア(natracare)』。現在では世界約70カ国で商品が販売されています。『ナトラケア(natracare)』のナプキンは、肌に触れるトップシート、吸収剤、漏れ防止シートに植物素材を使用しており、通気性の良さと優しい肌触りが特徴です。地球環境にも配慮しており、包装までプラスチックフリー。とってもスリムですが吸収力がしっかりとあり、テープの粘着力も高いので運動する人にもおすすめ!しかし、値段は若干お高めです。【商品情報】『ナトラケア ウルトラパッド ノーマル』価格:¥704内容量:12個入特徴:天然コットン使用/高分子吸収剤不使用/塩素不使用/プラスチック不使用/無香料/添加物不使用素材:表面材はコットン(オーガニックコットン100%)、吸収体はセルロースパルプ原産国:スウェーデン生理は毎月のことなので、なるべく体にもお財布にも優しいものを使いたいですよね。「布ナプキン」を使うのにはハードルが高いと感じる人は、天然素材のナプキンからトライしてみてはいかがでしょうか?【参考】『Natura Moon』公式サイト&オンラインストア『natra care』公式サイト&オンラインストアNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年09月06日オーストラリアに留学していたとき、日本からいつも送ってもらっていたものがあります。それは「日本製の生理用ナプキン」。オーストラリアの 生理用 ナプキンは日本のものとちょっと違っており、どうしても私には馴染めなかったのです。今回は海外で感じた日本製ナプキンの良さについてご紹介します。 ナプキンは国によって違いがあるの?私は大学時代にオーストラリアへ留学していました。オーストラリアは移民の国。スーパーやドラッグストアでは多国籍の方に対応した商品展開がされており、お米やしょうゆといった日本の食材も簡単に手に入る環境でした。そんな環境のなかでも、日本にいる親や友人に、毎回リクエストして送ってもらっていたのが「日本製のナプキン」です。オーストラリアでももちろん生理用ナプキンナプキンは販売されています。でも、それらはほとんどオーストラリア製。ドラッグストアで購入して試してはみたのですが、「日本のナプキンのほうがいい!」と私は感じたのです。 日本のナプキンとの違い15〜20年くらい前のオーストラリアのナプキンは日本のナプキンよりごわごわしており、固くて通気性も良くないように感じられました。日本製のような柔らかさや肌触りの良さは感じられず、がっかりしたことを覚えています。それ以上に困ったことがもう1つ。オーストラリアのナプキンは、日本製のナプキンより分厚かったのです。ぴったりした薄めの生地のパンツをはくと、お尻がもっこりして見えるんじゃないかと不安に感じるくらい。そのため、生理中はお尻のシルエットが気にならない緩めのパンツかスカートをはかざるを得ませんでした。 ナプキンは日本製がいい、は当時の留学生の通説後日、周囲の日本人留学生にもオーストラリアのナプキンについて聞いてみたところ、「違和感がある」「ごわごわしている」と言う人が多数。「慣れると気にならなくなる」とも教えてもらいましたが、私は慣れる前に脱落。留学中は、親や友人に日本から日本のナプキンを送ってもらい、乗り切りました。また、余ったナプキンはかさばるので、帰国が近くなったころ、余った日本製のナプキンを当時のSNSのようなもので売りに出してみました。募集を出すと即完売! 購入者はオーストラリアで働いている日本人女性でした。みんな日本製のナプキンを求めているんだなと改めて実感したのです。 日本のナプキンは、軽くて薄くて肌触りが最高。しかも、お安い! それがわかってからは、私は海外旅行に生理がかぶりそうなときは、日本からナプキンを必ず持っていくようになりました。旅先で現地のものを購入できることはわかっているのですが、ナプキンに違和感を覚えたまま旅行を続けるより、少し荷物が増えるほうがマシだと思って持参しています。今後も私は日本製のナプキンにはお世話になり続けるでしょう。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/水城みかん
2021年09月05日紙ナプキン、布ナプキン、タンポン、吸水ショーツなど生理用品のバリエーションは増えていますが、ここ最近ジワジワと認知度が上がっているものといえば「月経カップ」ではないでしょうか。そこで今回は、筆者が月経カップを使ってみた感想や使い方などをご紹介します!月経カップとは?月経カップとは、医療用シリコンなどの柔らかい素材で作られたカップ型の生理用品のこと。ナプキンやタンポンに代わる第三の生理用品として、近年注目を集めています。月経カップはタンポンと同じように膣内に挿入して使用しますが、タンポンのように経血を吸収するのではなく、カップの中に経血を溜める仕様です。最大で12時間ほど装着でき(※1)、何度も繰り返して使うことができるのでゴミが出ず、使い捨てのナプキンやタンポンと比べて経済的かつ環境に対する負荷も低いと考えられています。そのためエコ意識が高まっている今、特に注目されるようになりました。※1 個人や商品によって差があります。「月経カップ」に挑戦!今まで様々な生理用品を使用してきた筆者ですが、月経カップはなんだか難しそうで手を出せずにいました。しかし、友人から勧めてもらったことがきっかけで試してみることに。今回筆者が購入し使用したのは米国製の『スクーンカップ』。在米日本女性が2002年に立ち上げたオーガニックコットンのブランドのもので、日本人女性を含めた何百人もの現代女性へのヒヤリングとユーザーテストを行ない、商品開発と改良を3年ほど経て作られたアイテムです。サイズは『サイズ1(直径40mm・長さ40mm)』と『サイズ2(直径45mm・長さ50mm)』の2種展開。筆者は経血量が普段から少ないので『サイズ1(直径40mm・長さ40mm)』を選びました。カラーも8種類のなかから選ぶことができます。ちなみに、筆者は『クラリティ(透明)』を購入しました。【商品情報】『スクーンカップ オーガニックコットンポーチつき』価格:¥5,670サイズ:サイズ1(直径40mm・長さ40mm)/サイズ2(直径45mm・長さ50mm)月経カップの使い方使用前の準備使用する前に、月経カップを無香料の石けんや専用の洗浄液で洗うか、煮沸消毒をしましょう。どの月経カップメーカーも煮沸消毒をこまめに行なうことを推奨しています。しかし、お鍋に入れて煮沸するのに抵抗がある方は電子レンジで使えるような月経カップ専用の洗浄・保管カップも売られています。あらかじめ用意しておくといいかもしれませんね。月経カップの挿れ方カップを折り畳み、ゆっくり膣内に挿入します。ある程度挿れたあとに手を離すと、カップの口が開き自然に収まってくれますよ。なお、筆者は力を抜いて深く息を吐いたときが挿れやすかったです。使用中の注意事項筆者の場合、月経カップが正しく入っていれば、違和感なく過ごせました。月経カップは挿れた後、最大12時間程度そのままで過ごせるそうですが、経血量の多い方は取り替える用のカップを用意したり、お尻ふきシートやアルコールフリーのウェットシートなどがあると外出中でも安心かと思います。月経カップの取り出し方膣内に指を入れてカップの底をつかみ、前後にずらすように揺らしながら取り出します。カップの底を掴めないときは、腹部に力を入れてカップを押し出すといいですよ。ちなみに、筆者はこの取り出す作業に初めは苦労しました。トイレでもできますが、慣れていないうちはお風呂場で行なう方がよさそうです。使用後のお手入れ方法月経カップ内の経血を流し、始めと同じようにカップを石けんや煮沸消毒でしっかりと洗浄します。空気穴も含めすみずみまで洗い、乾燥させればお手入れ完了です。月経カップを使ってみた感想筆者が月経カップを初めて使用したときは、挿入するのに30分ほど時間がかかり、取り出すのにもとても苦労しました。ただ、きちんと装着できたときは痛みも違和感もなく、運動しても漏れることなく過ごせました。現在月経カップ歴2か月目にしてようやく慣れてきましたが、今もお風呂場で付けたり外したりしています。もちろん個人差があるものですが、初めは苦労する方が多く見受けられますね。慣れると15〜30秒ほどでつけられるそうですが、筆者はまだ時間がかかりそうです。月経カップのメリットとは?装着するのに慣れが必要な月経カップですが、どんなメリットがあるのか紹介していきます。1.ゴミが減る使い捨てのナプキンやタンポンだと毎度様々なプラスチックなどのゴミを捨てることになりますが、月経カップはゴミが全く出ないので、とてもエコフレンドリー。すぐに買い替えるようなものでもないので、丁寧に扱えば長期間使用できます。2.コストが減る月経カップ自体は平均¥5,000~と決して安くないものが多いですが、毎月¥500~¥1,000ほどをナプキンやタンポンの購入代にあてていることを考えると、長い目で見ればコストが抑えられると思います。3.皮膚かぶれなどの肌トラブルが起きにくい経血やナプキンによって蒸れやすい陰部は、暑い時期や運動するとき、通気性の悪い衣服を着用するときなどに、様々なことが原因で皮膚かぶれなどを引き起こしがち。ですが、月経カップの場合は経血を吸収させるのではなく体内に溜めておくものなので、ナプキンなどに比べて肌トラブルが起こりにくいと思います。4.ニオイが発生にしにくい経血の独特なニオイが気になるという方も多いですよね。しかし、月経カップの場合は膣内から経血が漏れないので酸素に触れることがなく、筆者が使用してみたところニオイが発生しにくかったです。5.長時間の使用が可能旅行やプール、温泉、あとは長時間の移動や飛行機に乗るときなど、ナプキンをこまめに取り替えるのが難しいことも多いですよね。そんなとき、月経カップなら比較的使用可能な時間が長いので安心できるかと思います。月経カップのデメリットとは?そして、筆者が使用して感じたデメリットとしては下記の5つがあげられます。1.慣れが必要個人差はありますが、慣れるまで装着に時間がかかる人が多いと思います。2.消毒が面倒毎度しっかり洗浄、乾燥までさせる必要があるので、使い捨てのものと違い手間がかかります。3.気軽に試すにはコストがかかる安くても¥3,000以上するものが多いので、「一回試してみたい」というときには高く感じるかもしれません。4.出先での交換がしづらい出先だと洗って再度装着するということが難しいので、替えを用意しておいたり、お尻ふきシートを持ち歩く必要があります。そのため、初めは短時間のおでかけや、おうち時間で使用することで慣れる必要があるでしょう。5.完全に漏れないことはない商品によっては「正しく装着すれば漏れない」と記載があるものもありますが、経血量が多い方や、運動時などは少し漏れてしまう可能性もあると思います。ですので、気になる方は慣れるまで薄いガーゼを挟んだり、おりものシートをつけておくといいでしょう。おわりに個人差が大きくあるので一概に良い・悪いと言えませんが、気になる人はメリット・デメリットを把握したうえで試してみるのがよいのではと思います。日本ではまだまだ馴染みの低い生理用品だと思いますが、筆者の周りでは「慣れるととても快適!」という意見も多いです。体や生活スタイルに合わせて生理用品を選ぶ際に、ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】スクーンカップ(月経カップ)、第3の生理用品として世界中の女性が支持。日本で初めて医薬品医療機器等法に基づいた製品を販売開始!-PRTIMES©株式会社スクーンジャパン『スクーンカップ』公式サイトNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年09月01日■前回のあらすじ自然に月経が来てくれることを信じ、薬を使わず自力の排卵に挑戦してみますが…。■病院で妊活の意思を告げる!しかし帰り際に…前回妊活しているときは、妊娠中の方を見たら「おお、すごい!」と思っていましたが、流産後はつらいものがありました…。■あれから数ヶ月後…流産で体の何かが変わってしまったのか、排卵誘発剤を飲んでも高温期にならず、そのまま生理が来てしまいました…。次回に続く(全20話)「大事な我が子を産むまで」連載は12時更新!本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年08月31日美容ライターであり、様々なブランドの生理ナプキンや布ナプキン、吸水ショーツを使ってきた筆者が『無印良品』の生理ナプキンを試してみました!「ドラッグストアなどで販売されている生理ナプキンと比べて何が違うの?」「使い心地、コスパはどう?」など、実際に使ってみた感想を詳しくご紹介します。『無印良品』の生理ナプキンをレビュー衣類や生活雑貨、食品など幅広いアイテムを展開している『無印良品』。シンプルなデザインで、素材や品質にはこだわっており、“体や肌に優しくて安心”とスキンケアや衣料品も人気ですよね。最近は生理や妊娠、更年期障害など女性特有の悩みをテクノロジーで解決する「Femtech(フェムテック)」や女性のカラダを支えるアイテムやサービス「Femcare(フェムケア)」に関する話題も豊富なため、筆者が「無印良品の生理用ナプキンはどうなのだろう」と感じたので、実際に使ってみて感じたことをご紹介します。普通のナプキンと無印良品の生理ナプキンは何が違うの?ドラッグストアなどで購入できる生理用ナプキンと『無印良品』の生理用ナプキンに違いってあるの?と感じる人もいるのではないでしょうか。一般的な生理用ナプキンは、主に石油系素材を使って作られているものが多く、吸収力を高めるために高分子吸収剤などが使われています。近年ではナプキンによるかぶれやかゆみを考慮し、メーカーによっては肌表面に触れる部分は特殊なシート加工をしているものやコットンシートを採用しているものもあります。『無印良品』の生理用ナプキンは、肌に触れる面にオーガニックコットンを使用していて、高分子吸収剤は不使用。『無印良品』の衣類でも多く見かける「オーガニックコットン」とは、化学肥料や農薬を使わず、有機栽培されたコットン(綿)を使用しているという意味です。なので、敏感肌で生理用ナプキンをつけるとかぶれやかゆみを感じるという人でも安心して使用できるのです。『無印良品』の生理用ナプキンのサイズは2種類。『無印良品 生理用ナプキン/羽あり 約21cm/10個入り』(写真左)と『無印良品 生理用ナプキン/羽なし 約23cm/12個入り』(写真右)です。無印良品の生理用ナプキンの使用感は?パッケージは、紙製でできた箱に入っています。シンプルなデザインで、発売当初はSNSでも話題になりました。このまま置いていても生理用ナプキンだとわかりづらいのは嬉しいですよね。箱を開けると、ナプキンも取り出しやすい仕様になっています。触った感じは、中に綿が入っているようなふわっと感があり、一般的な生理用ナプキンに比べて少し厚みがあります。一般的なナプキンでは、経血を吸収しやすいようにくぼんだデザインになっていたり、前モレや後ろモレを予防するようにハート型のデザインになっているものが多いですが、無印良品のナプキンの表面にはデザイン等はありません。肌に触れる表面すべてにオーガニックコットン素材を使用していて、よく見ると表面の質感がよりなめらかになっています。実際につけてみると肌あたりがすごく優しく、動いても擦れやかゆみなどのストレスは少ない印象。一般的なナプキンに比べて、横幅もあるため横モレしやすい人にとっても安心感があると思います。また、厚みについては、つけるとそんなに気にならず、むしろデリケートゾーンが温かく感じるので布ナプキンをつけているような感覚です。一般的な生理用ナプキンの場合、経血がスッと吸収されてナプキンの底に落ちるイメージだとすると、無印良品の商品はナプキンの中の素材に経血が吸い込まれていくような感じです。「経血量が多くガツンと吸収してほしい」、「ナプキンの表面に経血が残るのが気になる」という人にとっては少し物足りなさを感じるかもしれないです。メリットとデメリットは?メリット1.肌に優しいオーガニックコットン素材2.摩擦、かぶれが起きにくい3.横幅が大きいので横モレに安心4.環境やゴミにも優しい紙のパッケージデメリット1.サイズ展開が少ない2.経血量が多いとちょっと不安3.厚みがあるため荷物がかさばりやすいサイズ展開が羽あり21cm/羽なし23cmの2種類なので、日中や普通の日の使用であれば問題ないですが、経血量が多い時や夜用として使用するには物足りないと感じるかもしれません。経血を吸収しないわけではありませんが、オーガニックコットン素材のため、どっと出た経血をしっかり吸収してくれる、表面に残るのが苦手という人には気になるポイントかもしれません。少し厚みがあるため小さめのバッグに数個入れると、カバンの場所をとる可能性もありそうです。【商品情報】『無印良品 生理用ナプキン 羽あり 約21cm』価格:¥399・¥190個数:10個・2個入り『無印良品 生理用ナプキン 羽なし 約23cm』価格:¥399・¥190個数:12個・2個入り今回、羽ありの10個と羽なしの12個タイプを購入しましたが、2個入りタイプもあるので、外出時に急に生理になったという時にはとても便利だと思います。一般的なナプキンに比べて割高な印象もあるかもしれませんが、オーガニックコットンを使用していて、肌への優しさを考えるとその価値はありますので、ぜひ参考にしてみてください。【参考】『無印良品』公式サイト文/寒川あゆみ
2021年08月17日最近話題となっている『布ナプキン』ですが、試してみようと思っても「紙ナプキンと何が違うの?」「 デザインや、形、サイズがたくさんあって選び方がわからない」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は美容ライターの筆者が、実際に試してみてわかったことと「こういったものの方が使いやすい!」と感じたポイントをご紹介します。布ナプキンを使う前はこんな風に感じていた昔に比べて、インターネットや雑誌などでも生理に関する情報をたくさん見かけるようになりましたよね。『布ナプキン』は「肌や体に優しい」「冷え予防」「生理痛の緩和」「環境問題にも良い」として最近話題となっているのをご存知でしょうか。筆者は『布ナプキン』の存在を知ってからというもの、「なんか良さそう」「気になる」とは思いつつ、「実際のところどうなんだろう……?」という疑問がたくさんありました。ちなみに、筆者が布ナプキンを使う前に感じていた疑問は以下の通り。・洗わなきゃいけないの?・布ナプキンだけでモレたりしないの?・肌に優しいの?・蒸れたりしないの?・冷え予防や生理痛が緩和するってどういうこと?・ホックが邪魔そう……・持って帰るときはどうするの?・どんなサイズや形を選べば良いの?みなさんも布ナプキンに対して、こういった疑問を抱いているのではないでしょうか。布ナプキンを使ってみて体感したことそこで、こればかりは「実際に使ってみないとわからない!」と思い『布ナプキン』を購入して使ってみました。1.肌への優しさ/つけ心地/蒸れはどうなのか、そして、冷え予防や生理痛が緩和するのか多くの布ナプキンは、綿やオーガニックコットン綿を使用した生地で作られています。一方で、使い捨ての生理ナプキンは、ポリエチレンやポリエステル、ポリプロピレンなどの素材で作られていることが多いため、動いたときの摩擦や長時間の使用によって粘膜に近いデリケートゾーン周りにかゆみやかぶれを感じやすい傾向にあります。素材によってはデリケートゾーンが冷えやすくなることで生理痛がひどくなったと感じる人もいるようです。そういった意味では、綿素材の布ナプキンはチクチク感もなく、ほわっと肌を包むような肌当たりなので“かゆみ”や“かぶれ”が軽減し、肌ストレスが少なく感じられました。デリケートゾーンが温かくなることで冷え予防や、生理痛の軽減にも良さそうです。ちなみに綿素材は、汗も吸い取るうえに乾きも早く、通気性が良いので蒸れや蒸れによるニオイもしづらいなと思いました。2.布ナプキンだけで経血がモレないのか、洗わなきゃいけないのか、持って帰るときはどうするのか布ナプキンの種類にもよりますが、主には表面と裏面の間に生地が何層か重なっている構造のものが多いため、ある程度の経血量であればモレたり衣類に伝わりにくいと思います。ただ、経血量には個人差があるため、「何日目なら布ナプキンでも大丈夫!」と断言することはできません。筆者は初日や最終日などの少なめの量であれば問題なく使用できました。量が多い日でもこまめに変えることができる場合は問題ないかと思います。布ナプキンを使う上で気になるのは洗濯方法。お湯で洗うと経血が固まってしまうため、筆者は水またはぬるま湯で大まかに汚れを落とし、その後セスキ炭酸ソーダを加えた水で半日ほどつけ置き洗いをしています。その後もみ洗いし、洗濯機または手でしっかりとすすぎ、水気を切り、形を整えて干しています。その際、酸素系漂白剤や合成洗剤などが入ったものは生地が痛む可能性もあるので、使わないようにしたほうがいいでしょう。経血汚れをシミにしないためには、使用後すぐに洗うのが理想的ですが、外出先で交換する場合はすぐに洗えません。そういったときには布ナプキンをくるっと折りたたんで、持ち帰り用の防臭袋などに入れ、持ち帰って洗うといいですよ。「どうしても洗うのが嫌」、「面倒なことはイヤ!」という人には布ナプキンは不向きだと思います。購入する際の布ナプキンの選び方布ナプキンを購入する前は、「デザインも豊富で、サイズや形もたくさんあるので何を基準に選べば良いのだろう」と感じていました。ですが、実際に使ってみると、どのようなものを選べばいいのかがなんとなく分かってきた気がします。デザイン、色について装着時に肌に触れる面は、無地になっている布ナプキンがほとんどだと思います。一方、肌に触れない面のデザインは使い終わったあとに見えるくらいなので、自分好みのデザインを選ぶといいでしょう。裏面が好きな柄になっていると、生理中の憂うつな気分も上がるはず。ただし、肌に触れる面の生地の色はベージュ系がおすすめです。使用後すぐに洗っていても、何度が使用していくうちに経血汚れがシミになってしまうかもしれないと考えると、ベージュ系の方が目立ちにくいと思います。生地の構造、サイズについて上記でもお伝えしたように、モレにくさ、衣類への伝わりにくさを考えると、生地が何層になっているかをチェックした方がいいでしょう。筆者としては、3層くらいがベストだと思います。サイズは、普段使っている生理ナプキンと同じくらいのものを選びましょう。筆者の場合、少ない日は21cmくらい、普通の日や長時間座り続けるときは25cmくらい、夜だと27cmくらいが安心できるという情報を元に布ナプキンのサイズ選びを行ないました。布ナプキンによって横幅の大きさが違うので、太ももの内側部分に当たるのが気になるという人は、横幅がスリムなものを選ぶといいでしょう。形状、ホックのあり/なしについて形に関しても、各メーカーによって様々あり、三つ折りタイプ、ホックなし、ホックつきなどがあります。筆者は使う前、「ホック付きって邪魔じゃないのかな?」と感じていたのですが、実際に使ってみたところホック付きのものは股下で留められるので動いてもズレにくく、意外と違和感がありませんでした。さらに、持ち帰るときもホック付きならコンパクトに折りたためるんです。自宅などで使用する人や、外出先から帰宅した際にすぐに布ナプキンを洗える人、もしくはゴワつき感はできる限り少なくしたいという人はホックなしタイプでも良いと思います。布なので折りたたみづらく広がりやすいので、外出先から持ち帰ることを考えるとホック付きでコンパクトに折りたためるものの方が便利だと感じました。いかがだったでしょうか?実際に布ナプキンを使用してみたところ、肌にも優しく、使っていると安心感がありました。また、繰り返し使えるので長い目でみると経済的にも環境的にもエコな気がします。使い捨てナプキンでかゆみやかぶれ、ニオイなどの悩みを感じている人や、「布ナプキンに興味はあるけれど、実際どうなんだろう?」と気になっている人はぜひ参考にしてみてくださいね。©Coolpicture/gettyimages©zoranm/gettyimages©A. Mertens/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年08月09日使用済みのナプキンは包装にくるっと巻いてサニタリーボックスに捨てるのが一般的なマナー。でも、うまく巻けなかったり、巻いたはずのナプキンが開いてしまうことも。開いた状態の使用済みナプキンをサニタリーボックスで見かけると、なんだかブルーな気持ちになってしまいますよね……。 そこで朗報です! たたんだら絶対に開かないというナプキンのたたみ方があるんだとか……!? これは絶対に覚えておきたいテクニックですね! 絶対に開かないナプキンのたたみ方とは?画像提供:ruponchさん ちゃんとたたんだつもりでも、開いてきてしまうことがある使用済みナプキン。これが、たたみかたひとつで広がらなくなったら便利ですよね。今回、「絶対に開かないナプキンのたたみかた」を教えてくれたのは、インスタグラムでライフハックを発信している@ruponchさんです。 STEP1 ナプキンの前後をくるくると丸める画像提供:ruponchさん たたみ方はいたってシンプル。まずは使用済みナプキンの前側・後ろ側の両方からくるくると内側に丸めていきます。 STEP2 両側のテープ面を合わせる画像提供:ruponchさん 両側から丸めていき、ぶつかったところのテープ面をしっかりと合わせます。テープ面同士を合わせるところが、ナプキンが開きにくくなるポイントなんだとか。 画像提供:ruponchさん 羽がついている場合は、羽をテープ面にくっつけるように折りたたみます。 STEP3 ナプキン包装でくるっと包む画像提供:ruponchさん 仕上げに、新しいナプキンの包装でくるっと包んだら完成!これで完全に中身も見えなくなりますね。難しいたたみ方ではないので、すぐに実践できそうです! たたみ方ひとつでナプキンが開きにくくなるから、覚えて置いて損はナシ! 生理中の不安やプチストレスがひとつ減らせそうです。ナプキンを捨てかたが気になっていた人は、ぜひ取り入れてみてくださいね♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@ruponchさん取材・文/yummy
2021年07月29日美容ライターの筆者が実際に『布ナプキン』を試してみました!通常の生理ナプキンと比べたときの布ナプキンのメリットやデメリット、購入する際の選び方、実際に使ってみた感想などについて詳しくご紹介します。布ナプキンを試してみた!実際の使用感を徹底レビュー肌や体にもやさしく、冷え予防や生理痛の緩和、環境問題にも良いということで数年前から話題になっている『布ナプキン』。“良さそうだな”と思いつつも、なかなかチャレンジする勇気がでないという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、美容ライターである筆者が実際に布ナプキンを使ってみて感じたことをご紹介します。普通のナプキンとはどう違う?布ナプキンのメリットとデメリット一般的には、ドラッグストアで購入できる使い捨てタイプの生理用ナプキンを使用している人が多いかと思います。ただ、使い捨てナプキンは石油系素材で作られていることが多く、経血を吸収しやすくするために高分子吸収剤を使用しているものがほとんど。使い捨てタイプなので便利な反面、蒸れやかぶれを感じる、ニオイが気になるといった悩みを抱えている人が多い印象です。一方で『布ナプキン』は、その名の通り「布でできた生理用ナプキン」のこと。肌に優しく、“かぶれ”や“かゆみ”がおきにくいといった特徴があります。そのため、通常の生理ナプキンで感じる不快感や悩みを軽減させたい人に支持されています。ほかにも、布ナプキンを装着することでデリケートゾーンや子宮周りが冷えにくくなることから、『生理痛が以前よりも辛くなくなった』という声も筆者の周りでは多いため、生理痛に悩む人にも試して欲しいです。また、使い捨てではないため、経血の量やナプキンを交換する頻度に関心を持つようになることで自分の生理状態を把握しやすくなるという点や、ゴミの量が減ることで環境へも配慮できるといった点などがメリットとしてあげられます。ただ、使い捨てではないぶん、外出先で交換する際には持ち帰らなければいけなかったり、使用したものを洗う手間などが発生します。初めて使ってみた!布ナプキンの使用感は?今回筆者が試してみたのは、楽天市場で購入することができる『Baby Hearts 布ナプキン 防水 お試し 3枚セット』です。サイズやデザインの種類が豊富な点も魅力ですが、一番の決め手は「防水タイプかつオーガニックコットンを使用している」ということ。肌に触れる面の素材には、繊維の強さや、光沢、風合いに優れた素材であるアメリカの最高級綿「オーガニックコットンアカラシード」を使用。肌に優しいだけでなく繰り返し使っても長持ちしそうな点に加えて、透湿撥水加工を施した防水布を使用しているため経血を吸収しても漏れにくいという特徴があります。こちらのショップでは好みのデザインを選ぶことができるほか、肌に触れる面の素材を「さらふわニットタイプ」か「さらふわメッシュタイプ」の2つから選ぶことができます。筆者は「モロッカンデザイン」の「さらふわニットタイプ」で「Sサイズ」を購入しました。広げたときの長さは縦23cm、横20cmです。Sサイズの他にもL、LLサイズやおりもの用の布ライナーもあるので、用途に合わせてサイズを使い分けるとよさそうですよ。取り付け方は、通常の生理ナプキンと同じで肌に触れない面(デザイン側)をショーツに合わせます。股下部分で羽を折り返し、ホックを止めるとずれにくく、固定されます。実際に生理中に使用してみたところ、布なので少し生地の厚みはありますが、経血もきちんと吸収されていて、生理の始まりや終わり、軽い日であれば漏れることはありませんでした。通常の生理ナプキンに比べて、デリケートゾーンが温かく感じたことと、しばらくつけていてもチクチク感やゴワつきなどが気になることもなく、肌にフィットしている感じがありました。生地の厚みはありますが、思っていたよりも通気性がいいので蒸れることもなく、交換時のニオイも気にならず、とても快適に感じられましたよ。ただし、よく動く場合は布ナプキンの横幅が少し大きく感じたり、生地の厚みによって暑く感じるという人もいるかもしれません。布ナプキンのデザインや形の選び方は?実際に使ってみたところ、ホック付きの布ナプキンの便利さに気づかされました。というのも、ホック付きであればショーツからずれないように固定することもできるうえに、外出先などでくるっと折りたたんで持ち帰ることもできるんです。上記の写真のように、使用した面を内側に折りたたみ、ホックで止めるとコンパクトに畳むことができます。ホックのないものやプレーンタイプでも折りたたむことはできますが、ホック付きの方がよりコンパクトにできるので便利そうな気がします。色に関しては、汚れが目立ちにくいことから、写真右のような肌に触れる面がベージュのものの方がおすすめです。汚れを洗い流すとある程度は汚れが落ちますが、時間が経ってしまうと落ちにくくなったり、何度も使用しているうちにシミっぽくなるかもしれないことを考えると、ベージュタイプの方が洗った後の汚れが目立ちにくいと感じました。外側のデザインはそれぞれの好みで良いと思いますが、内側に関しては肌に直接触れるもののため、科学的な処理をした布や素材ではなく綿100%やオーガニック素材でできた布ナプキンを選ぶのがおすすめです。【商品情報】『Baby Hearts 布ナプキン 防水 お試し 3枚セット』価格:¥1,925サイズ:Sサイズ枚数:3枚デザイン:モロッカンタイプ質感:さらふわニットタイプなお、布ナプキンのメリットとデメリットをまとめると下記のような形となります。メリット1.吸収性が良い2.蒸れやかぶれが起きにくい3.生理痛が軽減されることもある4.ゴミを削減できる5.長期的に使用すればお財布にも優しいデメリット1.洗う手間がかかる2.外出先では持ち帰る必要があるちなみに筆者は、付け心地や使い勝手などから、総合的に『布ナプキンも良いかも!』と感じました。外出時の持ち帰りが不便に感じてしまうときや経血量が多くて漏れが不安な場合は、状況に応じて通常の生理ナプキンと使い分けてみるといいと思います。ぜひ、今後の布ナプキンを購入するときには今回ご紹介したことを参考にしてみてくださいね。【参考】『Baby Hearts』販売サイト文/寒川あゆみ
2021年07月26日軽い日~多い日、昼用~夜用など生理ナプキンの種類は様々。毎月どういった生理アイテムを選べばいいのかよく分からないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、軽い日、普通の日、多い日と経血量ごとにおすすめのナプキンをご紹介します。体質や経血量にあわせて「ナプキン」を選んで女性だったらほぼ毎月訪れる「生理」。普通の日はムレが気にならずコンパクトで持ち運びしやすいもの、多い日は吸収力が高く匂いが気にならないものなど、経血量によって気になる点や悩みも変わってくるはず。そこで今回は、お悩み別に「軽い日~多い日まで快適にすごせるナプキン」をまとめてみました。生理時の参考にしてみてください。軽い日はゴワつきを感じないアイテムを『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』最初に紹介するのは、『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』。「超快適ドライシート」を採用しているため、ゴワつき感が少なく表面になめらかさを感じられました。付けているのが気にならず、下着と一体化したかのように感じられるアイテムです。生地が薄いのでパンツやスカートを履いているときでも体のラインに響きにくく、ゴワつき感は感じにくいです。また、サイドギャザーが付いているので、不意に経血がモレたときも安心。通気性も高いので蒸れづらく、肌当たりも快適です。【商品情報】『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』サイズ:17cm個数:38コ入普通の日なら持ち運びに便利なコンパクトサイズ『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼~ふつうの日用 羽つき 21.5cm』普通の日なら『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼~ふつうの日用 羽つき 21.5cm』を試してみて。シートの表面には「肌セレブシート」を使用しており、ナプキンの中心部分はやや膨らんでいます。実際に装着してみると、ふわっとしていてチクチク感はほぼ感じられませんでした。立体的なデザインのおかげか、ぴったりと体にフィットしているようにも感じられます。このナプキンの最大の特徴は、パッケージのコンパクトさ!持ち歩きしやすく、ナプキン自体の幅もスリムなのでショーツにも収まりやすいんです。高い吸収力とサイドギャザーによって横モレしづらい点も魅力的でした。【商品情報】『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼~ふつうの日用 羽つき 21.5cm』サイズ:21.5cm個数:22コ入普通の日~多い日は吸収力が高く、ムレにくいアイテム!『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』100%オーガニックコットン素材を使用している『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』は、表面はやわらかい和紙のような肌触りです。経血を吸収したあともサラっとした肌触りが続く「通気性パックシート」を採用しており、吸収の仕方が他のナプキンと異なるような気配。他のナプキンは吸収した後は下に経血が溜まるようなイメージですが、このナプキンは中に染み込んでいくような感じがします。厚みがあり横幅もしっかりあるうえにふわふわなので、装着時はほんのりとデリケートゾーンが温かく感じられます。だからといって蒸れることもなく、匂いもそこまで気になりませんでした。生理痛やデリケートゾーン周りの冷えを感じやすい人にもおすすめの一枚です。【商品情報】『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』サイズ:20.5cm個数:24コ入『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』経血が多い日ならもう1アイテム『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』もおすすめです。このナプキンの表面はふわサラっとしていて、肌触りはなめらか。また、吸収力が高いうえに時間が経った後も快適な付け心地が続きます。生地の厚さはかなり薄いので、最初は「本当にたくさん吸収してくれるのだろうか……」と心配になるかもしれません。しかし、実際に使用してみたところ、パッケージに「吸収力125%」と記載されているように、経血をグングンと吸収してくれました。ちなみに、このナプキンは『ロリエ』オリジナルの低刺激設計のふわポコ表面シートを採用。表面を見ると分かるように、ポコポコとしたくぼみがあります。そして、この構造のおかげで肌との接触面積が少なくなっており、装着時に動いてもナプキンが肌にこすれる感じはほぼありませんでした。経血が表面に残りにくいという点もおすすめしたくなる理由です。【商品情報】『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』サイズ:25cm個数:17コ入多い日の夜に“寝返りが気になる人”向け!『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』最後に紹介するのは『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』。おしりの丸みにしっかりとフィットしてくれるのでモレにくく、多い日の夜などにおすすめの商品です。ナプキン前方のハートの形に仕掛けがあり、足からの圧力をハートの両側部分でブロック!寝ているときに寝返りをうってもナプキンがヨレにくくなっています。さらに、ハートの下側のV字部分が体の丸みにぴったりとフィット。そのうえ、横モレ防止のギャザーもついているので安心感がありますよ。実際に付けてみても、中心部分からおしり側にかけてぴったりとフィットしました。付け心地は、まるでふわふわのクッションを付けているかのよう。何度も寝返りをするタイプの人でも、経血モレを気にせず過ごせるかもしれませんね。また、朝起きてナプキンを確認してみると、しっかりと中心部分で経血を吸収してくれていましたよ!29cmと後ろ側までしっかりとカバーしてくれるので、多い日の昼用としても使えそうです。【商品情報】『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』サイズ:29cm個数:11コ入生理は付き合い続ける必要があるため、少しでも快適に過ごせるように蒸れやゴワつき、チクチク感などが少ないものを選びたいですよね。最近は、オーガニックコットンでできた肌に優しいナプキンも増えてきているので、ぜひ自分のお悩みに合わせて試してみてくださいね。【参考】『ロリエ』公式サイト『ネイチャリス』販売サイト『ソフィ』公式サイト『生理ナプキンのelis(エリス)』公式サイト※ こちらの記事はanan Beauty+の過去掲載記事をもとに作成しています。文/Nana
2021年07月20日私は25歳のころ、男性が多い職場で働いていました。仕事にも慣れ、平凡な毎日を過ごしていたとき、ほんの少しの油断からその事件は起きました。今回は職場でやってしまった生理の赤っ恥体験をお話しします。 ナプキンを取りにロッカーへその日は生理2日目でした。職場のトイレは性別関係なく誰でも使うことができる個室タイプ。そのためナプキンを置いておくことはできず、ナプキンを替えるためには一度ロッカーまで取りに行く必要がありました。 職場の個人ロッカーとトイレは離れているうえ、必要だったのは特に多い日用の大きいナプキンだったので、制服のポケットに入りません。そのため、私はいつもスカートの後ろのゴムにナプキンを挟んで、ベストとカーディガンでナプキンを隠してトイレに行っていました。 鏡に映る自分の姿に驚愕トイレに向かう途中、同僚男性に話しかけられ事務所に寄ることになりました。事務所の中には、複数人の男性社員。同僚男性と10分程度仕事の話をしたあと、トイレに向かいました。途中で何気なく廊下に設置されている全身鏡を見て、血の気が引きました。ベストとカーディガンで隠していたつもりのナプキンが、丸見えだったからです! うっかりベストの外側にナプキンを挟んでいたうえ、その日に着ていたのがショート丈の薄手のカーディガンだったので、動いているうちにまくれてしまったのでしょう。大きなナプキンの存在感が増していました。 男性が多い職場では油断禁物おそらくスカートに挟んでいたナプキンは、事務所にいた複数人の男性社員に気づかれていたと思います。自分の席で同僚男性と話していたわけではなく、資料を確認するために事務所の中を歩き回っていたからです。 腰に大きなナプキンを挟んだ状態にも関わらず……ですが、誰も私にナプキンが丸見え状態であることを教えられなかったのでしょう。トイレから戻ったあとは何食わぬ顔で席について仕事を始めましたが、恥ずかしさでドキドキが止まりませんでした。 この事件をきっかけに、生理中にトイレに行くときはナプキンが見えていないか念入りに確認するようになりました。恥ずかしいからという理由だけではなく、周りの人にも気まずい思いをさせてしまうからです。これからもナプキンを持ち歩くときは、見えたり落ちたりしないよう細心の注意をはらっていきたいと思います。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:春川ちやこ
2021年07月20日行きつけのコンビニエンスストアにいる、明るくて親しみやすいスタッフの「クラハシさん(仮名)」。とても素敵な店員さんなのですが、生理用品の購入時だけはお会計をお願いしたくないなと思ってしまう私。あるコンビニ店員さんと生理用品にまつわる、ちょっぴり恥ずかしかった体験をお話しします。 ほぼ毎日通うコンビニの店員「クラハシさん」約1年前に今のマンションへ引っ越してきて以来、私は自宅から徒歩3分の距離にあるコンビニに毎日のように通っています。基本的に自炊をしないため、私にとってコンビニは、もはや「生命線」と言っても過言ではありません。 そのため、気付けばいつの間にか、店員さんたちともすっかり顔なじみに。そのなかでもひと際よく話しかけてくれるのが「クラハシさん」という60歳くらいの女性店員さんです。 とても素敵な人だけど…クラハシさんは、ひと言でいうと「超パワフルなおばちゃん店員さん」です。金髪くらい明るいパーマヘアと、丸メガネがトレードマーク。レジにいくと「あら、今日もべっぴんさんね。なにかいいことあったの?」「“たい焼き”もいかが? これはね、冷やしてもレンジで温めてもおいしいのよ!」など、いつも何かしら話しかけてくれます。 とても愛想の良いクラハシさんですが、私は個人的に1つ困っていることが。というのも、クラハシさんは生理用品を購入すると、毎回大きな声で「ナプキン、紙袋に入れる?」と確認してくれるのです。 「お弁当、温めますか?」のテンションで!?クラハシさんと出会うまで、基本的に生理用品は黙って紙袋に入れてくれるものだと思っていました。しかし彼女は「お弁当、温めますか?」と同じテンションで「ナプキン、見えないように、紙袋に入れときましょうか?」と聞いてくれるのです。 周囲には男性スタッフもいますし、もちろん男性のお客さんもたくさんいらっしゃいます。毎回、生理用品を買う瞬間は恥ずかしすぎて「お願いだから、もう少し小声で確認して~」と、心の中で絶叫。しかし、未だにこの思いは、残念ながらクラハシさんには届いていません。 生理は恥ずかしいことではないですし、生理用品を買うことも恥ずかしいことではありません。ただ、周りの人にわざわざ周知することでもないかなと思っているので、そういう意味では恥ずかしい経験を幾度も繰り返すことになりました。その結果、私は生理用品を購入するときに限り、クラハシさんのいないタイミングを見計らって「セルフレジ」を利用するようにしています。 愛想が良くて素敵なクラハシさん。元気をもらえる、大好きな店員さん。ただ、今後も生理グッズの購入時に限り、お会計をお願いすることはないでしょう。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO----------著者/鮭いくら
2021年07月12日第二子が生まれて数日したころ、おむつ替えのときに出血を確認しました。長女のときにはこんなことはなかったのでビックリ。そんな私の体験談をお話しします。 新生児のビックリ! 「新生児月経」生後3日から5日ぐらいに、女児の性器から少量の出血が見られる現象を「新生児月経」と言うそうです。健康上の問題はないそうで、すべての女の子にあるわけではないとのこと。わが家も長女のときにはありませんでした。 母親からの女性ホルモンの作用で起こる現象らしく、これによって痛みや貧血が起こることはなく、特別な処置は必要ないのだそうです。 うちの子の「新生児月経」出産後の入院中、生後2日目ごろにおむつ替えをしていたら、やや明るい色の血液がおむつにほんの少量ついていました。明らかにおしっこでもうんちでもなかったので、毎朝赤ちゃんを診察してくれている小児科の先生に聞きました。 「生理みたいなものだから心配いらないし、すぐに出血しなくなるよ」とのことでした。先生の言う通り、2~3日で出血は見られなくなりました。 新生児のビックリ! 「魔乳」わが子の新生児月経に加えて、もう1つ驚いたことがありました。それはわが子のおっぱいから白い液体、母乳みたいなものがちょっと出ていたことです。 これも母親からの女性ホルモンの影響で起こる現象らしく、もう少しソフトな言い方はないのかとも思うのですが、「魔乳」と呼ばれているそうです。1週間ぐらいでおさまる新生児特有のもので、男の子でも「魔乳」が出ることがあると言われています。いったいこの子にはどれだけ私のホルモンが注入されたんだ!と、ドキドキしてしまいました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/ののぱ監修/助産師REIKO著者:山田孝子不妊治療を経て高齢出産し、現在は三児の母。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味は旅行、仏像鑑賞、モノづくり。
2021年07月09日11歳、小学生のときにしてしまった生理の失敗談です。まだナプキンを替えるためにトイレに行くこと、そしてがナプキンを持って移動することが恥ずかしくて……。周りの目を気にして、なかなか替えに行くことができずにいました。 このときに、「恥ずかしがってナプキンを替えないでいたら、漏れてしまってもっと大変なことになる」と思い知った私。トイレに行くときにナプキンをサッとポケットに入れるようにしたり、ポケット付きのパンツを買ってもらって朝にナプキンをポケットに入れて行ったりという工夫をして、生理のときはこまめにナプキンを替えるように。また、友だちにも生理のことを話したので、持っていきやすくなりました。 「生理は恥ずかしいものじゃないんだよ」と、あのころの自分に言ってあげたいです。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/中尾翠杏さん作画/霜月いく イラスト制作者:イラストレーター 霜月いくマンガとイラストを描いてます。
2021年07月05日私が高校生のとき、体育の授業中に起きた出来事です。予定日より早く生理がきてしまい、ナプキンを持っていなかった私はある方法で乗り切ろうとしたのですが……。失敗して恥ずかしい思いをしてしまいました。 この一件は私にとって、トラウマのようになりましたが、私の場合、生理が突然始まってしまうこともよくあるので、「常にナプキンは持ち歩かないといけないな」と気づかされました。 それからは、「もうすぐ生理が始まりそうだな」と思ったら、生理が始まる前からナプキンをあてるようにして、生理初日の経血漏れも回避。以来、漏れることもなく安心して生理ライフを送っています。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/よしだ みうちんさん作画/七味さや イラスト制作者:イラストレーター 七味さや漫画家。連載『離婚サバイバー』『#にわか島暮らし』『どげんね!?ミケちゃん』など。30歳にて離婚後、長崎県の五島列島に移住。ほどよく引きこもりながら漫画を描いています。
2021年07月02日ナプキンを付けなくても、経血モレを防ぐ生理用品として話題の「吸水ショーツ」。今話題のアイテムですが、「生理中は本当にナプキンやタンポンをつけなくてもいいの?」「ショーツが経血を吸水するの?」「衛生面は大丈夫なの?」と、気になることもたくさんあるはず。そこで今回は、GUの吸水ショーツを筆者が実際に使用したのでレビューしながら、みなさんの疑問にお答えしていきます。GUの『トリプルガードショーツ』を試してみた!密かに話題になっている吸水ショーツですが、「いまいちどんなものかわからない」「生地の厚みや使用感ってどんな感じなの?」など、疑問を抱く人も多いはず。そこで今回は、美容ライターの筆者がGUから発売されている吸水ショーツを実際に使用したのでご紹介します。吸水ショーツとは?吸水ショーツとは、吸水性、防水性、抗菌・防臭効果などがある布で作られた生理用ショーツのこと。特殊な構造になっており、今回ご紹介するGUの『トリプルガードショーツ』は、約15ml〜20mlの液体を吸収できるとのこと。ちなみに、生理時のみらず普段使いもできますよ。吸水ショーツは速乾性や通気性、抗菌性にこだわっているものが多いので、「ムレやにおいが少なく、衛生面でも安心」と注目を浴びています。本当に生理ナプキンを使用しなくても大丈夫?「吸水ショーツを使用しているときは生理ナプキンがいらない」とも言われますが、本当にナプキンは付けなくてもいいのか不安ですよね。生理期の経血量を人と比較することは難しいですし、普段の生活では経血量を測ることもないので、自分の経血がどれくらいの量なのかわからないという人も多いはず。なお、生理期の一般的なイメージとしては、このような人が多いでしょう。生理直前〜1日目:血液というより汚れ程度(少なめ)生理2日目〜3日目:経血量が多め、数時間で経血がたくさん出る、夜にモレやすいなど(普通〜多い)生理4日目〜7日目:だんだん経血量が少なくなり、ナプキンも小さいサイズで十分、血液というより汚れ程度になる(普通〜少なめ)(※体質によって個人差もあり、月によって違う場合もあります)『トリプルガードショーツ』の吸収量は約15ml〜20mlなので、経血量が少なめの「生理直前〜1日目」または、「生理4日目〜7日目」に使うことをおすすめします。経血量の多い「生理2日目〜3日目」や、「生理4日、5日目でも量が多めな人」は小さめのナプキンと併用したほうがいいでしょう。実際に吸水ショーツを使ってみた!『トリプルガードショーツ』¥1,490筆者が購入したのは、GUの『トリプルガードショーツ』。サイズはM、カラーは「70 LIGHT PURPLE」です。淡いパープルカラーの薄手の生地で、本体には綿95%とポリウレタン5%を配合した透け感のない素材が使われています。ヘソ下辺りにくるゴム部分はレース状になっていて、実際に着用してみても締め付け感はなく、とても楽な印象です。一番重要な吸水部分(クロッチ部分)は、少し厚手のパッドのような感じになっています。生地は3層構造になっていて、表面はさらさらシート、中に吸水シート、底に防水シートとなっています。横から見るとクロッチ部分と本体の生地が分かれており、そのせいか通気性が良く感じられました。クロッチ部分の前から後ろの長さを測ってみたところ、約27cmあります。しっかりと長さがあるので、後ろ側に流れる経血や汗もカバーしてくれそう。履いた姿をイメージすると、股下からの長さは前が約21cm、後ろが約26cmほど。実際に履いて過ごしてみたところ、吸水パッドが厚めでナプキンくらいの長さがあるように感じられました。デリケートゾーンが布地に包まれていることで、安心感と温かさもありますよ。クロッチ部分が黒色なのでショーツの着脱時も経血感がわかりにくいというのは良いことかもしれませんが、どれくらい出ているのか目で確認しづらいとも言えますね。先ほどもお伝えしたように、経血量には個人差があるので人それぞれにはなりますが、筆者は「生理直前〜1日目」と「生理4日目〜7日目」はナプキンなしでも大丈夫でした。また、経血量の多い「生理2日目〜3日目」は小さめのナプキンと併用すると安心でしたよ。気になるお手入れ方法についてですが、経血がついている場合はもみ洗いや浸け置き洗いがおすすめです。洗濯機でも洗えますが、吸水力をキープするためには柔軟剤や乾燥機の使用は控えた方が良いそう。また、洗った後はクロッチ部分をしっかりと乾燥させましょう。吸水ショーツを選ぶポイントやメリットは?経血量が心配という方は、あらかじめ購入時にクロッチ部分の厚みをチェックしましょう。比較的厚みがある方が「思ったよりも経血が出てしまった!」というときでも安心なはず。手洗いしなければいけないという手間はありますが、外出時に生理ナプキンを何個も持ち歩かなくて良いことや、ゴミの量を減らすという意味では繰り返し使える吸水ショーツは良いのではないでしょうか。ほかにも、生理痛がひどい方や肌が弱くて素材にこだわりたい方にもおすすめです。吸水ショーツは着用していると温かく感じられるのでデリケートゾーンの冷え予防のほか、ナプキンを使わない分かぶれ予防にもなると思いますよ。【商品情報】『トリプルガードショーツ』カラー:70 LIGHT PURPLE、09 BLACK、11 PINK、51 GREEN 全4色サイズ:XS、S、M、L、XL、XXL、3XL価格:¥1,490※先行販売のもの『トリプルガードショーツ』カラー:09 BLACK、11 PINK、12 PINK、60 LIGHT BLUE、69 NAVY 全5色サイズ:S、M、L、XL価格:¥1,490※GU BODY LABのもの吸水ショーツに不安を感じる人もいるかもしれませんが、実際に使用してみたところ経血や汗を吸い取ってくれるのでつけ心地も快適でした。そして、繰り返し使えることから、とてもエコなアイテムだと思います。ぜひ、吸水ショーツを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。【参考】『GU』公式サイト文/寒川あゆみ
2021年06月29日生理中に、友人や彼氏の家、義実家におじゃましたときやお泊まりすることになったとき、地味に頭を悩ませるのが“使用済みの生理用品をどう捨てるのか”問題……。ゴミ箱にも捨てにくいし、ポーチに入れておくのもなんだかにおいが心配ですよね。 そんな悩みを一気に解決してくれるのが、セリアで販売されている「サニタリーバッグ」。使用済みのナプキンを中身を見せずに匂い漏れも防ぐという優れもの!「どれぐらい入るの?」「本当に匂い漏れしないの?」実際にチェックしてみました♪ 携帯用サニタリー袋!セリアの「サニタリーバッグ」 いわゆる“携帯用サニタリー袋”として使える、セリアの「サニタリーバック」(税込110円)。筆者の最寄りのセリアでは衛生用品コーナーで見つけることができました。カラーはグリーン系とブラウン系の2色です。 花柄があしらわれた可愛いデザインで、入り口にはジッパーが付いてます。内寸14×14cmのアルミ蒸着袋が12枚入りとたっぷり入っています。 中身も透けない!匂いも防げて安心♪※使用済みナプキンは再現したものです。 筆者が普段使っている「ソフィはだおもい オーガニックコットン」の昼用26cmで、使用済みナプキンがどれぐらい入るか検証してみました!(使用済みナプキンは再現したもの)。すると、使用済みナプキンが4個ぐらいはしっかり入りました。「センターイン コンパクト」などのスリムタイプならもう少したくさん入りそうです。 また、香水を染み込ませたコットンを一晩袋の中に入れて匂い漏れも検証! ジップをしっかりと締めていれば、一晩経っても匂いが漏れることはなさそうでした♪ これなら友人や彼の家、義実家のゴミ箱に捨てたり、ポーチやバッグに入れておいても安心できそう!(※ゴミ箱に捨てる場合は、お住まいの自治体のルールに従ってください) 携帯用ナプキンポーチとしても使える! 職場やお出かけ先などでトイレに行くとき、コンパクトにナプキンを持ち歩きたいときもありますよね。大きなポーチは邪魔になってしまうこともあるし、バッグやポーチからポケットに直接ナプキンをコソッと入れて行くのも意外と面倒……。 そこで、セリアの「サニタリーバッグ」に入れてみたところ、1袋に昼用ナプキンが3枚がすっぽり入りました。大きめの夜用ナプキンは2枚は余裕で入りましたよ。 見た目はかなりコンパクトですが、意外にたっぷり入るセリアの「サニタリーバッグ」。量が多い日には何袋か常備しているとさらに安心ですね。携帯用サニタリー袋として、携帯用ポーチとして、ぜひ活用してみてくださいね。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。撮影・文/yummy
2021年06月28日画像提供:@morimo.houseさん 1つ1つは小さくても意外とかさばるナプキン……。大量の生理用品をなるべく取り出しやすく、スッキリ収納したいもの。 そんななか、大人気の山崎産業のTOWERシリーズから、壁に取り付けられるトイレポットが登場したんです! TOWERシリーズといえば、スタイリッシュで機能的な収納グッズがたくさん出ていて大人気ですよね。こちらのアイテムも「壁に取り付けもできて、床置きも可能」という万能アイテムで、見た目もスタイリッシュでスッキリ。サニタリーボックスとしても、ナプキン収納としても使える優秀なアイテムなんです。 TOWERの「ウォールトイレポット&収納ケース」って?画像提供:@morimo.houseさん 山崎産業のTOWERシリーズから新しく登場した「ウォールトイレポット&収納ケース」。トイレ収納に特化したトイレポット兼収納ケースです。 サイズは幅12.2cm×奥行20.5cm×高さ24cm。カラーはホワイトとブラックがありますよ。 2人の娘さんを育てているママ@morimo.houseさんは、大量のナプキンを収納する場所に頭を悩ませていたところ、この「ウォールトイレポット&収納ケース」を見つけたそう。さっそく壁に取り付けることにしたそうです。 取り付け簡単!壁の穴も目立ちにくい画像提供:@morimo.houseさん こちらのアイテムは、床に直置きできるのはもちろん、壁にも簡単に取り付けることができます。@morimo.houseさんによると、壁に取り付ける場合も、壁の穴が目立たない「石こうボードピン」を使って取り付けるので、ねじなどで大きな穴を開ける必要はなし! 必要な工具も100円玉ひとつでOKだったそうです。 容量も十分!ナプキン2パック分が余裕画像提供:@morimo.houseさん驚くべきはその収納力! @morimo.houseさんは、「ソフィ センターイン」の「多い夜用羽つきタイプ(29㎝・10個入り)」と、「ふつうの日用羽つきタイプ(20㎝・20個入り1パック)をそれぞれ1パックずつ、計2パックを入れたところ、上の方にまだ空間ができるくらい入ったそう。たっぷり収納できるので、これなら女性が多い家庭でも使いやすそうですね! 画像提供:@morimo.houseさん こちらがナプキンを入れてみたところ。取り出すときは、ふたを手前に開ける仕組みになっていて、片手で簡単に開閉できます。上の部分はトレイになっているので、スマホや小物などを置くこともできますよ。 スタイリッシュなうえにナプキンをたっぷり収納できるTOWERの「ウォールトイレポット&収納ケース」。なお、サニタリーボックスとしても使えるようになっており、中はしっかりゴミ袋を設置できるようになっています。また、スタンプクリーナーなどのトイレ用グッズの収納にも使えるよう。ナプキン収納に困っている方、トイレ収納が狭くて困っている方は、検討してみるとよさそうです♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@morimo.houseさん取材・文/yummy
2021年06月24日生理期間中は、できるだけ快適に過ごしたいですよね。そのためにも、少ない日や軽い日のナプキンは、ゴワゴワせず、肌ストレスが少なく、快適なつけ心地のナプキンを選びたいところ。そこで今回は、美容ライターの筆者が「つけているのを忘れてしまうほど快適!」と感じた「軽い日用」のナプキンを3つご紹介します。つけているのを忘れてしまうほど快適な「軽い日用」ナプキン3種を比較各メーカーから形状やサイズの違うナプキンが多数展開されていますよね。でも、どれを選べばいいのか迷ったことがあるという人も少なくないはず。そこで今回は、筆者が実際に試した「軽い日用」ナプキンのなかから、「つけていてもストレスなく快適」「ゴワゴワしない」アイテムを3つピックアップしてご紹介します。吸収しやすい「ふわポコ表面シート」が特徴!『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 軽い日用 羽なし 17cm』『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 軽い日用 羽なし 17cm』は、ロリエ独自のふわポコ表面シートによって肌への刺激を軽減してくれるナプキン。ふわっとした触り心地のシートが経血をしっかりキャッチしてくれます。また、経血を吸収したあともサラサラ感とふわっとした肌あたりが続くので、肌ストレスが少なく快適に過ごせました。なお、表面のふわポコシートの魅力は「肌触りが優しい」だけではありません。全体的に均一な薄さになっているので、つけているときの違和感も少なく、敏感肌の方にもおすすめできるアイテムです。【商品情報】『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 軽い日用 羽なし 17cm』サイズ:17cm個数:32コ入しっかり吸収してくれるから動くときも安心!『ソフィ はだおもい 極うすスリム 軽い日用 羽なし 17.5cm』『ソフィ はだおもい 極うすスリム 軽い日用 羽なし 17.5cm』は、後ろのシール部分の粘着力が少し強め。そのため、ショーツにぴたっと固定することができました。ナプキンの表面は、クッションのようなふわっとしたやわらかい触り心地です。デザインが工夫されているためか、軽い日や少ない日の経血もしっかり吸収してくれます。筆者が実際に使ってみたところ前、後、横の経血モレをカバーしてくれる感じがあり、多少動くときでも安心感がありました。【商品情報】『ソフィ はだおもい 極うすスリム 軽い日用 羽なし 17.5cm』サイズ:17.5cm個数:34コ入つけている感が本当にない!ゴワつかないからパンツスタイルにも『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』は、新開発された「超快適ドライシート」を搭載。ゴワつき感がなく、表面になめらかさが感じられました。まるで下着と一体化したかのようなつけ心地のナプキンです。実際に使用してみたなかでは「一番薄い」と感じたナプキンで、タイトなパンツを履いているときでもゴワつき感はありませんでした。サイドにはギャザーがついているので不意にモレたときにも安心感があり、シートが経血をしっかりと吸収してくれます。通気性もいいので蒸れにくい点も魅力的でした。【商品情報】『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』サイズ:17cm個数:38コ入生理ナプキンの薄さやサイズを比較してみた!上から『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 軽い日用 羽なし 17cm』、『ソフィ はだおもい 極うすスリム 軽い日用 羽なし 17.5cm』、『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』ですが、3種ともほとんど厚みの差はないように感じました。強いていうならば、『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 軽い日用 羽なし 17cm』(写真上)、『ソフィ はだおもい 極うすスリム 軽い日用 羽なし 17.5cm』(中央)がふわっとしたクッション感があり、前側と後ろ側に少し厚みが感じられました。平置きの大きさ、厚みもほとんど同じですが、オレンジの包装紙の『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』が少し薄いかな?という感じです。3種ともつけ心地はふわっとしていて、肌あたりも違和感なく快適だったので少ない日や軽い日に安心して使えるナプキンだと思います。ぜひ自分好みのナプキンを探す際に参考にしてみてください。【参考】『ロリエ』公式サイト『ソフィ』公式サイト©JackF/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年06月20日PMSや月経、それに伴う痛みや不快感など、女性の体と心は1か月間で大きくゆらぐもの。でも、自分のリズムを理解していれば、日々快適に過ごすのは難しいことではありません。自分の月経を知ることが、心身のケアには必須。月経がくる前、大なり小なりさまざまな不調が起こるのを実感している人は多いはず。「月経をもたらすだけでなく、心身のリズムに関わるのが、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量の変化です。この変化を理解していれば、いつもより些細なことでイライラしたり落ち込みやすくなる時期や、心の浮き沈みのパターンがわかり、対処しやすくなるはずです」(婦人科医・松村圭子さん)また、月経の状態が心身の変調を教えてくれることもある。「生活がガラッと変わった時などは、ストレスの影響でホルモンの分泌量も変わります。新生活が始まった春以降、月経が止まったと病院に相談に来る人が増えるのもそのせい。普段の月経を知っていれば、量や周期の変化で心や体が疲れているのかも、と気づくことができ、自分をいたわれるのです」(心療婦人内科医・池下育子さん)でも、編集部で実施したアンケートを見ると「自分の月経がそもそも正常なのか」「心身の変化が生理によるものなのかがわからない」という声が多数。「月経には個人差があるので、人と比べても、情報が溢れるネットを調べても、あなた自身の正確な状況はわかりません。自分のパターンとリズムを知ることが大事です」(松村さん)まずは下記を読んで自分の状態をセルフチェック!体と心の声を教えてくれる、月経のメッセージを受け取る方法を探っていこう。自分自身のバイオリズムを見直すため、まずは月経をセルフチェック。一般的な月経個人差はかなりあるが経血量、期間、周期が下記の範囲内であれば、正常な月経。・量20~140ml1周期に使用するナプキンをすべて昼用のものとして換算した場合、1パック(20枚)程度が目安。・期間3~7日・周期25~38日こんな月経は異常のサイン!下記のような症状が2か月以上続く場合、異常のサインと考えられる。体の乱れは人それぞれのため、気になったら気軽に婦人科で相談しよう。・量【過少月経】極端に量が少ない月経量が多いとされる2~3日目でも生理用ナプキンを1日に1~2回しか換えなくて済むほど経血の量が少ない状態。女性ホルモンの分泌量が少ないため、子宮内膜が厚くならず、月経がきても経血量が少ない。【過多月経】極端に量が多い経血の量が異常に多く、昼用のナプキンが1時間もたなかったりする状態。レバー状のかたまりが出ることも。子宮筋腫など病気の可能性も考えられる。・期間【過短月経】2日以内で終了月経が2日以内で終わってしまう状態。過少月経と同じく女性ホルモンの分泌量が少ないため、子宮内膜が厚くならず、短期間で月経が終わってしまう。【過長月経】8日以上続く月経が8日以上続く状態。しっかりした出血が長く続いて貧血を起こす場合がある。排卵しないで出血がだらだら続く無排卵月経になっている可能性も。・周期【稀発月経】なかなかこない39日以上経っても次の月経が始まらない状態。一定のリズムでも2か月に一回などという人は要注意。女性ホルモンが順調に分泌されていない可能性が高い。【頻発月経】すぐにくる月経周期が24日以内と短くなっている状態。ホルモンバランスが不安定な思春期に多い。月経回数が増えてしまうため、貧血になりやすい。・痛みあまりにも月経痛が激しい場合は、子宮内膜組織が子宮以外のところで増殖してしまう子宮内膜症も考えられる。松村圭子さん婦人科医。「成城松村クリニック」院長。若い世代の月経トラブルから更年期障害まで、女性の一生をサポート。近著は『これってホルモンのしわざだったのね女性ホルモンと上手に付き合うコツ』(池田書店)。池下育子さん心療婦人内科医。「東峯ラウンジクリニック」院長。オンライン診療も受け付け中。ストレスの多い現代女性の心身の不安解消に取り組んでいる。著書に『PMSの悩みがスッキリ楽になる本』(東京書籍)など多数。※『anan』2021年6月23日号より。イラスト・別府麻衣取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2021年06月19日女性にとって欠かせない「生理」。生理期間中は体調や気分の変化を感じるだけでなく、ナプキンによる「かゆみ」や「におい」などの悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。そこで、美容ライターの筆者が「かゆみ」「におい」が気になりにくい!と感じた「普通の日」に使えるナプキンを3つご紹介します。「かゆみ」「におい」が気にならないと感じた「普通の日用」ナプキン3種をレビュー今回は、筆者が実際に使用してみて「かゆみ」や「におい」が気になりにくかった『ソフィ はだおもい オーガニックコットン100%』、『ソフィ はだおもい』、『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン』の普通の日〜多い日用についてご紹介します。肌あたりはフワッと、つけていても安定感のあるナプキン『ソフィ はだおもい オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき 23cm』『ソフィ はだおもい オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき23cm』は、厚みは薄いのですが、ナプキン自体に少し硬さがあり装着時に安定感があります。そのため、立ち仕事やよく動くときでも安心感がありますよ。また、経血が肌に触れたときに感じやすい「かゆみ」を軽減すべく、表面の素材にもこだわっているとのこと。そのうえ、前、後ろ、横にもモレにくく、経血や汗をしっかり吸い取ってくれるデザインとなっています。デリケートゾーンが触れる面の上層に100%オーガニックコットンを使用しているので、肌に直接触れているときも「チクチク」や「かゆみ」を感じにくいです。しっかりとした安定感があるものの装着時の違和感はなく、汗や蒸れによる「におい」などの不快感も少ないと思います。【商品情報】『ソフィ はだおもい オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき 23cm』サイズ:23cm個数:15コ入つけているのを忘れちゃうくらい軽いナプキン『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』は、持った瞬間から「ふわっとした軽さ」を感じました。表面のシートには「すっぴん肌シート」が搭載されているため、表面に経血が残りづらくなっているそう。実際に使ってみると、ある程度の時間が経っても経血のベタつきをあまり感じませんでした。ナプキンを交換するときまでサラサラ感が続くうえに、「本当に肌に触れている?」というくらい装着感がなく、肌がこすれることもが少なかったので摩擦による「かゆみ」もほとんどありませんでした。サイド部分は中心部分に比べてふわふわな素材になっています。この立体構造によって、ナプキンを装着したときに肌に当たる力が軽減されているそうです。しっかりと中心部分に経血を吸収してくれますが、多い日の昼間や長時間座りっぱなしのときなどの「後ろへのモレ」が心配な方からすると、少し長さが足りない気もするかもしれません。ただ、肌に触れたときの「かゆみ」や「違和感」、「におい」などは気になりにくいので、経血量に合わせてサイズを調整するといいでしょう。【商品情報】『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』サイズ:21cm個数:26コ入装着時には包まれているような温かさを感じるナプキン『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』は、ふわっとした厚みでやわらかい和紙のような肌触りのナプキンです。肌への優しさにこだわっており、表面のシートには100%オーガニックコットン素材を使用。さらに、経血をしっかりと吸収しつつもサラッとした快適感が続く「通気性パックシート」を採用したナプキンです。経血を吸収する力はあるのですが、吸収の仕方が他のナプキンと異なる感じがしました。具体的には、他のナプキンはスポッと吸収して下に経血が溜まるように感じられるのですが、『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』はまるで中に染み込んでいるかのような感じがします。ふわふわで厚みがあり横幅も十分なので、装着しているとなんとなくデリケートゾーンが温かく感じられます。かといって、蒸れる感じはないので「におい」もあまり気にならず、冷えや生理痛を感じやすい方にもおすすめです。【商品情報】『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』サイズ:20.5cm個数:24コ入生理ナプキン「普通の日用」の3種のサイズや厚みを比較してみた左から『ソフィ はだおもい オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき 23cm』、『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』、 『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』です。長さはそれぞれ違いますが、普通の日〜多い日にかけて経血の量があり、経血をすっと引き込むような吸収力と優しい肌あたりを好む人は『ソフィ はだおもい オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき 23cm』(写真左)や、『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』(写真中央)がおすすめです。一方で、普通の日〜多い日にかけて経血量が少なめで、クッションをあてているかのようなふわっとした付け心地を重視する人には『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき20.5cm』(写真右)がおすすめです。平置きしてそれぞれの厚みを比較してみたところ、若干『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき20.5cm』(写真中央右)が小さく、厚みがあるような感じがしますが、大きな差はない印象です。3種とも肌触りやつけ心地の快適レベルは高く蒸れにくいので、「におい」などはあまり気になりませんでした。ご自身の経血量や好みの付け心地に合わせて、ぜひ選んでみてくださいね。【参考】『ソフィ』公式サイト『ネイチャリス』販売サイト©zoranm/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年06月14日ナプキンから始まり、長く変わりばえのしなかった私の生理用品とのおつきあい。いつもモレや臭いを気にしていた日々が、月経カップとの出合いによりガラリと変わりました。月経カップの購入に至った経緯と、実際に利用した感想をお話しします。 月経カップを知ったきっかけ私が初めて月経カップの存在を知ったのは3年前、何気なくカナダのWEBサイトで見かけたことがきっかけです。経血を吸収させず、器そのものを腟内に入れて経血を溜めるという、あまりにも直接的な方法にびっくり。 気になってネットで調べてみると、北米やヨーロッパなどではすでに定番化してきている様子。しかも、経血が空気に触れないことで、臭いの悩みが解消すると知り、興味がむくむくと湧いてきて、早速購入に乗り出しました 月経カップをネットで探して購入さて、店頭では見かけることのない月経カップをどうやって入手するか、やはりここは通販の出番でしょう!と、Amazonと本場アメリカの健康系通販iHarbで検索。いくつか候補を絞って比較検討し、取っ手の形状が取り出しやすそうで、なんとなく安心感のあるドイツ製というところが気に入り、「メルーナ」のMサイズを除菌洗浄剤のタブレットとともに購入することにしました。 うまく入れられるか不安だったけれど…手元に届いた次の生理から早速実践してみました。シリコンでできたベルのような形状のカップが、果たしてスムーズに挿入できるのか? 普段からタンポンを使用していたのであまり抵抗感はありませんでしたが、心配でした。生理初日は経血が少ないので摩擦が大きく痛みがありましたが、2日目、3日目は痛みなくスムーズに挿入。カップを折りたたんで挿入したあとに、腟内でカップがうまく広がらないとゴロゴロするので、少し腰を回すとポクッとカップが広がる感覚がありました。カップが開いたあとは違和感も痛みもありませんでした。 取り出し成功でひと安心挿入はうまくいき、立ち上がったときのドロッ感もなく快適です。もしものためにナプキンも併用しましたが、うまく挿入できたのでモレもほとんどありませんでした。取り出しはというと、経血量が多い日にはタプタプと液体が波打つ感覚があるので、満杯になる前に取り出します。下腹部にフッと力を入れると取手部分が出てくるので、経血がこぼれないようにそっと引き抜きます。 この瞬間、経血の臭いがほとんどしないのに感激しました。臭いのもとは経血が空気に触れて酸化するからだということが体感できました。 私の場合は、ほとんど抵抗感なく月経カップを使用できました。よかったことは、使用済の生理用品の廃棄に悩まなくなり、臭いがほとんど気にならなくなったこと、そして生理用品の購入費が減ったことです。ただし、出先で安心してゆったりと作業ができる清潔なトイレがない場合はタンポンを使うなど、状況に応じて使い分けをしています。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!監修/助産師REIKO著者:虹原つぐみ
2021年06月05日私はいつも薬局で生理用品を購入しているのですが、ナプキンだけでも種類がたくさんあって迷ってしまいます。最初は何を使えば良いのかわからず、さまざまなナプキンを試してみた結果、最も良い使い分け方を見つけました。私がここ2~3年続けているナプキンの使い分け術を紹介します。 日中は「センターイン コンパクト1/2」で持ち運びをラクに 日中はユニチャームの「センターイン コンパクト1/2」を使用しています。メリットはその持ち運びのしやすさ。「センターイン コンパクト1/2」は同社のスリムナプキンの1/2のサイズなので、他のナプキンよりもたくさんポーチに入ります。このナプキンを使う前はナプキンの数が足りず、出先で買い足したり、ポーチに入らない分はバッグの隠しポケットに入れたりしていました。しかし、これなら吸収力が他のナプキンと変わらないのに、たくさん持ち運べて重宝しています。 なお、香り付きの商品もあり、ナプキンを替えるときのストレスが香りのおかげで軽減されています。 夜間は「超熟睡ガード」でモレを防ぐ! 日中によく使っている「センターイン コンパクト1/2」ですが、私の場合、夜間に使うと高確率で漏れてしまい、何度か下着を汚してしまうことが……。漏れるかもと不安になるとなかなか寝付けないこともあり、困っていたところに見つけたのが、ソフィの「超熟睡ガード 420」でした。 こちらは分厚くてナプキンも大きいので、どんな体勢で寝ても経血をしっかり吸収してくれる安心感があります。私も安心して、ぐっすり眠っています。なお、私は経血量が多いため、42cmを使っています。 忙しくてナプキンを替えられないときは…夜間だけでなく、日中になかなかナプキンを替えられなさそうだなと思ったときにも「超熟睡ガード 420」を使っています。昼用のナプキンより吸収できる量が多いため、忙しいときに便利です。 学生時代、私は勉強に集中していてナプキンを替え忘れてしまい、経血が漏れてしまったことが何度かありました。「超熟睡ガード 420」を使ってからは漏れることがなく、ストレスフリーです。 日中は基本的に「センターイン コンパクト1/2」、日中の忙しいときと夜は「超熟睡ガード 420」と使い分けてからは経血が漏れることもなく、かなり快適に生理期間を過ごせるようになりました。気持ち的にもラクになり、生理に対する気苦労も減ったように感じます。今後もナプキンの使い分けをしながら、生理を乗り切ろうと思います。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!監修/助産師REIKO著者:佐藤里桜
2021年06月03日