「母は、私の“人生の道しるべ”でしたから、日に日に寂しさが募っています」 “一卵性母子”ともいわれた最愛の母・久子さん(享年92)を17年10月1日に亡くした、演歌歌手の川中美幸(62)。通夜で、人目もはばからず大粒の涙を流していた姿には“母子の絆”の強さがにじんでいた。それから2カ月経ち、四十九日を済ませた川中は“老々介護”の日々や、久子さんとの思い出を涙ながらに明かしてくれた。 都内の自宅マンションで一緒に暮らしていた久子さんに末期の胃がんが見つかったのは、17年5月のこと――。 「6月以降はほぼ寝たきりになり、亡くなる前日には訪問介護士さんに『血圧が測れません』と言われる状態になりました」 川中は18年3月に開かれる大阪・新歌舞伎座の公演を、なんとしても久子さんに見てもらいたかった。それが、母とのこんな“最後の会話”になった。 「私が『お母ちゃん、私の大阪の舞台、車いすに乗っけても連れていくからね』と言ってたんです。最初は素直に『楽しみやなぁ~』と言ってくれていた母が、やがて『車いす、車いす……』と言ったかと思ったら、『お母ちゃん、もう無理やわ』って……。それが最後の会話で、夜中の2時半頃に眠るようにまぶたを閉じました」 久子さんは、最後は苦しむことなく穏やかな表情で天国へ旅立ったという――。振り返れば、川中のいちばんのファンとしていつもそばで支えてくれたのが久子さんだった。 「舞台をやれば、母は初日、中日、楽日とすべて自分でチケットを買って観に来てくれました。毎回10本も20本もペンライトを買っては、お客様たちに『これで美幸を応援してやってください』って、配るんですよ。先日、母の化粧台を整理していたら、ペンライトが50本も出てきました。本当に可愛くって、愛情にあふれた人でした」 そんな久子さんが3年前に心筋梗塞で倒れ、16時間に及ぶ手術を受ける。以降、坂を転げ落ちるように急激に弱っていった久子さんを自宅で介護する壮絶な日々が始まった。16年3月には介護に専念するため、19年間所属していた事務所からも独立することに――。 「病院の先生からは『施設に入れる方法もあります』と勧められましたが、私の中にその選択肢は最初からありませんでした」 しかし、介護の負担は想像を絶する重さだった。ただでさえ介護はたいへんだが、それに加えて川中自身も還暦目前。いわゆる“老老介護”の厳しさを突きつけられた。 「自分の時間なんて、まったくとれませんでした。ゆったりお風呂につかるなんて、夢のまた夢。さらに体のあちこち“故障”したり、痛くなったり……。母を抱き上げるときに、軽くぎっくり腰をやって苦しんだこともあります。いやだ、思い出しちゃったわ(涙ぐんで目頭を押さえる)。完璧にやってあげられない自分が腹立たしかったですね」 厚生労働省が発表した16年の国民生活基礎調査によると、介護が必要な65歳以上の高齢者を65歳以上の人が介護する“老老介護”世帯の割合が介護世帯の54.7%に達した。高齢者の介護に苦しんだ結果、家族を殺めてしまう介護殺人や心中も後を絶たない。心中こそ考えなかったものの、川中も介護疲れでついイライラしてしまうこともあったという。 「最後のほうは“要介護5”になりました。“要介護5”は自分で排泄や食事ができない、ほとんど寝たきりに近い状態です。夜中も『大丈夫かな』って半分、起きてる状態なので慢性的な睡眠不足でしたね。肌は荒れ、顔はむくんでいますから、人前に出る仕事をしている身として失格ですよ」 それでも、ステージに立てば“明るく元気な川中美幸”を演じなければならない。 「歌っているときは元気でいられるんですが、いったん舞台を降りて帰宅すると急に不調を感じるんです。でもやっぱり、悔いを残したくない。いまできることを精一杯やらなきゃいけない、と頑張りました。昔、母ががむしゃらに働いて家の借金を返し、私たち子供を養ってくれた時期がありました。そんな母の必死な姿を見ていますから、『今度は私が母を世話しなくちゃ!』という思いがひと一倍強かったんだと思います」 いまも、亡き母の言葉や教えが川中の心強い支えになっている。 「母は苦しいときほど、笑っていました。逆境でも逃げないで立ち向かっていくんです。『どんなに辛くても逃げたらあかん』って、よく言っていましたね。だからいまも、『母だったらこの状況でどうするだろう?』って、いつも考えるんです」 介護の経験が、川中をさらに大きく成長させてくれたようだ。最後は笑顔でこう語ってくれた。 「自分の体と相談しながら、歌う場を広げていきたいと思っています。介護で過ごした3年間、これがあったからこそいま私に追い風が吹いていると思いたい。頑張りますよ、これからも!」
2018年01月19日今年9月、毎日新聞は全国警察本部を対象に実施した調査結果を発表した。その内容とは、「’14~’16年の3年間で、203件の遺骨が警察に“落としもの”として届けられた」というものだった。弁護士の外岡潤さんはこう語る。 「遺骨を無断で置き去り、あるいは捨てる行為は刑法第190条『死体遺棄罪』に該当する犯罪で、3年以下の懲役に処されるものです。遺骨は自治体の許可を受けた墓地や納骨堂に埋葬することが法律で定められており、庭に遺骨を埋めることも認められていないんです。しかし、家で遺骨を管理することは公で認められており、何も問題はありません」 前出の調査では、3年間に警察に届けられた203件の遺骨のうち、8割以上の166件は落とし主が見つかっていないことが明らかになっている。そして、《寺院や墓地で拾われたケースが多いが、駅のコインロッカーや図書館に放置されたものもあった》とし《警察当局は、遺骨処理に困って家族らが捨てたケースが大半だとみている》という。 計203件の年度別件数は、’14年に63件、’15年に68件、’16年に72件と増加傾向にある「遺骨遺棄」――。引取り手のない遺骨=無縁遺骨の事情に詳しい葬送・終活コンサルタントの吉川美津子さんは、次のように解説する。 「社会問題化している老後貧困や、家族関係の問題などがこの根底にはあります。’07年に、病死した夫の遺骨を遺棄して書類送検された女性は、『お墓を建てるお金がなかった』と供述し、不起訴処分となりましたが、供養したくてもできない人がいることも事実。お寺の門前に放置されていたり、電車の網棚に、あたかも“忘れ物”のごとく置きっぱなしにするケースも報告されています。今年1月にはJR東京駅のコインロッカーに妻の遺骨を納めた骨壺を捨てたとして、74歳の男が死体遺棄容疑で逮捕された事件もありました」(吉川さん・以下同) 放置された遺骨の引取り手が見つかったとしても、こんなケースも……。 「実の父親の遺骨なのに『もう何十年も音信不通だったんだし……』と拒否する娘さんもいたようです。引取り手のない遺骨は全国的に増加中で、静岡県浜松市では自治体に届けられる遺骨が納骨堂の収容限界の1,000件に近づき、500人分の遺骨を業者に委託したほどです」 配偶者や肉親の遺骨を捨てる、受け取りを拒否する――。“お骨はお墓に入る”という従来の考えからは、一見かけ離れた行動にも見える。しかし、いつかは必ず直面するであろう自分や親族の死について「少しでも考えてほしい」と吉川さんは語る。 「かつては『先祖代々のお墓に入る』という『供養の定型』がありました。昨今は生き方や価値観が多様化していると同時に、核家族化が一気に進んだ団塊の世代も高齢者になってきています。『自分のことは自分で決める』と個人が優先される世の中、“決められる人”もいれば“決められない人”も当然いる。ここでいう“決められない人”とはつまり『死者をどのように弔ったらいいのかわからない人、考えたことがない人』のこと。そういう人は、突然目の前に置かれた遺骨に、パニックを起こしてしまう場合があるんです。そしてそれが、遺骨の放置や遺棄につながることも……」 吉川さんは「『死んだ後、どうするか』の選択肢・方法を知ることが大事」と続ける。 「新しく墓を建てるのに数百万円もかかり、さらにそれを守っていくとなると、途方に暮れてしまいます。しかし最近は、屋内納骨堂のほかにも樹木葬や海洋散骨などスタイルは多様化しています。供養に関する悩みや心配事を聞くコンシェルジュやアドバイザーに相談してみるのもいいかもしれません」
2017年10月28日7月から放送され、ハラハラドキドキの展開で描く青春逃亡サスペンスが人気を博した“僕やり”こと「僕たちがやりました」。今夜9月19日(火)21時、ついに最終回を迎えるにあたり、主演を演じた窪田正孝が本作のこれまでをふり返り思いの丈を語ったロングインタビューが到着した。先週放送した第9話は、市橋(新田真剣佑)の思いもよらぬ死や、刑事・飯室(三浦翔平)の言葉で自責の念にかられたトビオらは自首を決意。付き合っている蓮子(永野芽郁)にも理由は言わず、トビオは一方的に別れを告げた。翌朝、トビオたちは自首をするため、あるコンサート会場に向かい、大勢の観客の前で声高らかに「僕たちがやりました!」と宣言。そこへ突然マスクをした男4人が会場に乱入してきて、トビオたちは拉致されてしまう。ドラマ版では、原作と異なる展開でラストへと向かう。米田孝プロデューサーは、15通りほどの案を用意したそうで「トビオたちの犯した罪は許されませんが、自らの過ちにどう向き合い、どう行動するか?“生きる”ことをテーマにし、原作とは違う、一歩進んだ罪との向き合い方をします。その先をどう生きていくのかを感じられるようなラストで、原作の金城(宗幸)先生にも太鼓判をいただけました!」と、自信をのぞかせる。さらに窪田さん自身も「僕からもアイディアを出させてもらいました」と明かす。そんな結末について窪田さんは「トビオとして、悔いはないラスト。原作を読んでいても違和感もなく、気持ちはスッキリしました」と語った。5月に始まった撮影をふり返った窪田さんは「駆け抜けた4か月。撮影が終わることは正直寂しいですけれど、一個一個のシーンが濃かったです。ビルとビルの隙間で、パンツ一丁でドーナツにかぶりつき、逃亡劇をしていたときは、自分自身も追いつめられていったし、(第6話の)ボウリング場でパイセンに声をかけられ、4人で再会できたときは本当に嬉しかった。大人になり切れず、もがいているトビオを演じることはすごくやりがいがありました」。「衣装合わせで制服を着たときは“無理でしょ”と思っていたのですが、始まってしまえば一張羅のようになって、自分に馴染んでいきました。あの制服のおかげで高校生に戻れた気がします」と率直な感想を語った。また作品の本質について窪田さんは「器用ではないので、どうしても役の影響を受けてしまうことはあります。ずっとモヤモヤが消えないというか、作品のテーマでもある“罪との向き合い方”をずっと考えながらやっていました。殺意をもって殺したわけではないので、余計に他人事のように感じてしまう部分もあったりしたのですが、市橋が亡くなってしまったときに、罪の重さが形を変えてのしかかってきました。ある種の恐怖でした」と、トビオの疑似体験をしていたという。またヒロイン・蓮子については「蓮子に(第9話で)“別れよう、一生会いたくない”と言ったときは、トビオの決意を感じました。それと第9話の水族館のシーンでかかったナレーション“無言のままでもいい。そんな関係を愛っていうのかな”というセリフはグッときましたね。世の中、好きだけど出来ないことはたくさんあるし、トビオと蓮子がそれを体現していた」と、SNSでも“切ない”と話題になったシーンについても語った。さらに伊佐美(間宮祥太朗)、マル(葉山奨之)、パイセン(今野浩喜)とのシーンについては、「4人でいるときはどんどん自由になっていきました。流れのままにやってみようとする部分は、台本にとらわれない作品の強さでもあるなと」と、4人のチームワークや場の空気感は良かったという。そして「若い方が大人になって、“中、高校生のときに何のドラマを見ていた?”という話題になったときにこの作品が出てきたら、本当にこの作品をやった意味があるなと思います。見てくださった方に何か心に刺さるものがあれば幸せです!」と、締めくくった。人は間違える生き物、間違えた時にどうするのか――。自首するまでに成長した4人に待ち受ける結末とは?原作を超える衝撃の展開を見逃さないで。「僕たちがやりました」最終回は9月19日(火)21時よりカンテレ・フジテレビ系にて放送。(text:cinemacafe.net)
2017年09月19日“母ロス”という言葉を耳にしたことがありますか?これは、母親を亡くしたときに襲ってくる、深い苦悩や悲しみのことです。母と娘の密着度が高いわが国では、特に女性が深刻な母ロスに陥りやすい傾向があります。母の死を受け入れることができず、悲嘆にくれてしまう。 時には悲しみのあまり無気力に陥り、日常生活に支障が出てしまうこともあるようです。今回は、母親を亡くした女性たちから心境を伺い、悲しみの乗り越え方について考えてみました。●(1)アドレス帳が削除できないAさんの話Aさんは30代、独身の女性です。2年前、最愛の母親を病で失いました。何年もの長きにわたり、闘病してきた母。Aさんは可能な限りそんな母親によりそい、励ましつづけていたそうです。『病室で過ごすのは寂しかったのでしょうね。母は些細なことでも私に電話やメールをよこしてきたんです。でも、母が亡くなってから、私の携帯電話はぱったり鳴らなくなってしまいました。私はいつまでも、母の電話番号をアドレス帳から消すことができません 。その番号はもう他の人が使っているかもしれないし、母から電話がかかってくることはもうないのに……きっとまだ、母の死を受け入れられてないということなんでしょうね』(30代女性/派遣社員)携帯電話を握りしめながらつぶやくAさん。母のアドレスを消すことで、母との接点まで失ってしまいそうに思えるのでしょうね。お話を伺っている私も、胸がつぶれるような思いがしました。●(2)出産後に母ロスをぶりかえしたBさんの話Bさんは1児の母。結婚前に母を心不全で亡くしています。自分なりに悲しみは克服してきたつもりでしたが、出産後に思いもよらぬ感情の波に襲われたそうです。『自分が親になってみると、母へ聞きたかったこと、今だからこそ伝えたいことばかり。夫と子どもが寝静まった夜中、一人ぼっちで部屋にいると、母のことを思い出してしまいます。どうしようもない喪失感、そして親孝行のひとつもできなかった後悔で、涙がとめどなく溢れちゃうんです。何もできなくなり、呆然としたまま朝を迎える こともしばしばです』(30代女性/主婦)出産して改めて、母親の偉大さに気づくというのはよくあること。それは母ロスをぶりかえす引き金ともなるんですね。ママ友たちが実母の協力を得て、楽しそうに子育てしている姿を見るのもつらいのではないでしょうか。母に育児の悩みをうちあけ、「何言ってるの、あなただって小さいころは手がかかる子だったのよ〜」と笑い飛ばしてくれればどんなにいいか……出産後の母ロス、なかなか根深い問題となりそうです。●(3)20年経っても悲しみを抱えるCさんの話Cさんは20年前に母と死別しました。今でもふと、深い悲しみに襲われることがあるといいます。『ふとした瞬間に、強烈に母のことを思い出します。「おかえり」って言ってもらいたい、思い切り甘えたい、たくさんほめて欲しい……おかしいですよね。でも、一度その状態になるとしばらくは立ち直れません。長いと何か月間も、やり場のない怒りや強い喪失感で一杯になってしまいます 』(50代女性/パート)母とはまるで姉妹のように仲良しだったというCさん。その分だけ、なくなったときの喪失感は強かったそうです。20年という長い月日がたっても、母ロスを完全に克服することは難しいのでしょう。●母ロスから回復するために〜キューブラー・ロスの5段階プロセス〜深い母ロスに陥らないようにするためには、死を受け入れる心の働き(プロセス)を知っておくことが役に立ちます。ここで、死生学やホスピス運動の第一人者キューブラー・ロス博士が提唱している『受容の5段階プロセス』をご紹介しましょう。このプロセスは、もともと「自らの死を受け入れていく過程」として構想されたもの。しかし、愛する人の死を受け入れるときにも、同じ心の働きを経ると考えられているんですよ。●第1段階:「否定と孤独」死別への衝撃から、強い否定の感情が生まれる。焦り、無力感、不安感で一杯になってしまう時期。●第2段階:「怒り」「どうして私を残して死んでしまったのか」というような、亡くなった本人への怒りや、死別の苦しみを経験していない友人などへの妬み、憤りなどを感じる時期。怒りが自分自身に向かい、自責の念にとらわれることもある。●第3段階:「取り引き」「もしもあの人が生き返るなら、何だってする」といったような思いが押し寄せてくる時期。少しずつ過去を振り返ることができるようになってくる。●第4段階:「抑うつ」痛烈な孤独感や不安感、喪失感がやってくる。「誰とも関わりたくない」「1人になりたい」という気持ちになる時期でもある。●第5段階:「受容」穏やかに死別の現実を受け入れることができるようになる時期。もちろんすべての人がこのプロセスを順番通りに踏んでいくわけではありません。ときには何年も停滞したり、後戻りしたり、いくつものプロセスが同時に押し寄せたりもするでしょう。大切なのは、否定や孤独感、喪失感は全て、現実を受け入れていくために必要な過程であると知っておくことです。そして、これらの感情を持っている自分を過度に責めることなく、認めてあげることだとロス博士は説いています。----------母親を亡くすことは、とてもつらいものです。でも、いつか現実を受け入れ、穏やかに過ごすことができる日がやってきます。それまでは怒っても、悲しんでも、無力感にさいなまれてもいい。どうか、そんな自分の心持ちを認めてあげてくださいね。●文/パピマミ編集部●モデル/貴子(優くん、綾ちゃん)
2017年07月14日大好きな友人が落ち込んでいる時…。「少しでも力になれないかな?」と思いますよね?話を聞いてあげる、友人の好物を一緒に食べに行く、心地のいい場所へ連れて行ってあげる…。それにプラスして、目で見て元気になれるような美容品をプレゼントするのはどうですか?やはり女性にとって「美容」は、心も体も元気になれる魔法のようなアイテム。そんな元気になれる美容品をプレゼントしましょう。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品①メルヴィータ/ネクターブラン ウォーターオイル デュオ4,320円(税込)白ゆりオイルとホワイトシーリリーが肌土台からケアし、ブライト美肌へ導く光のブースター。これ1本でブライトケアしながら、使うたび余分な角質をおだやかにオフ。ウォーターとオイルの2層式で肌の水分と油分バランスを整えて、その後のお手入れを格上げしてくれるアイテムです。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品②イヴ・サンローラン・ボーテ/ヴォリュプテ ティントインバーム4,644円(税込)ティント×バームのダブルコアフォーミュラが叶える、“ピュアセンシュアル”な3つの効果があります。透明感のあるにじみ出るようなカラーと、唇に触れた瞬間とろけて潤いをあたえる高いケア効果が融合し、かつてない仕上がりのティントインバームです。ティントの血色感が長時間持続し、6種のボタニカル保湿成分による高いリップケア効果を実現。唇にのせた瞬間とろけるようになじみ、そのやわらかい極上の使い心地のアイテムです。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品③RMK/プレストパウダー N4,860円(税込)計算された4つの質感のパウダーが肌色までととのえ、洗練された仕上がりを演出するプレストパウダー。スノーリーフパウダーとマイクロビーズパウダーにより、肌に溶け込むようになじんで、透明感のあるさらさらとした肌へと仕上げます。スタイリッシュな二段式のスライドコンパクトタイプです。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品④クリニーク/チーク ポップ3,240円(税込)鮮やかに咲きほこるガーベラをかたどったチーク。リキッド状からゆっくりと空気のように軽やかなパウダーへ仕上げる独自製法を採用。しっとりシルキーなテクスチャーで、とけこむように肌と一体化し、なめらかにフィット。粉っぽくならず、肌に自然な色ツヤを与えてくれるアイテムです。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品⑤ジルスチュアート/クリスタルポリッシュ ファンデーションブラシ3,780円(税込)毛穴レスな透明感を叶える、ダイヤ形ファンデーションブラシです。ブラシ面が斜めにカットされていることでフィット感が高まり、均一な膜を作ります。また、ブラシの角を使うことで細部まで簡単にきれいにファンデーションを塗布できます。極細の毛をたくさん詰め込んだ、豊かな毛量のブラシで、やわらかく心地よい肌あたりです。ブラシにコシがあるため、トントンと叩き込むように使用することで、自然に簡単に毛穴などの凹凸をカバーしてくれますよ。パウダーファンデーション、リキッドファンデーションの使用におすすめのアイテムです。。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品⑥ポール & ジョー ボーテ/ネイル ポリッシュ1,728円(税込)メイクやファッション、気分に合わせてトータルコーディネートも思いのまま。自由な発想で楽しめるネイル ポリッシュです。速乾性にすぐれ、ムラなく均一な仕上がりを楽しめます。オーガニック植物オイルのトリートメント効果で、爪を健やかに保ってくれるアイテムです。「元気になれる」プレゼントに!おすすめ美容品⑦ディオール/サンク クルール8,316円(税込)ファッショナブルでクチュールらしさを感じさせる、新しいテクスチャーとエフェクトを兼ね備えたパレット。トーン オン トーンやコントラスト等、色の提案のみにとどまらず、マットからサテン、ウェットからグリッタリーのエフェクトを加えて、メイクアップの可能性を無限に広げてくれるアイテムです。大好きな友人が落ち込んでいる時はできるだけ、その友人のためになるようなことを行いたいもの。それで元気を出してもらえたら、嬉しいですよね。そのためには、目で見て喜ぶようなものをプレゼントするといいでしょう。女性にとって「美容」は心も体も元気にしてくれる最高のアイテムです。もちろん人によって好みは異なりますが、相手がキュンッとするような美容品をプレゼントすれば、少しは元気になってくれるはずです。今回ご紹介したおすすめの美容品をぜひ、参考にしてみてくださいね。
2017年06月18日5月16日の夜、「眞子さまご婚約」のニュースが全国を駆け巡った。一躍“時の人”となったお相手は、国際基督教大学で眞子さまの同級生だった横浜育ちの小室圭さん(25)だ。圭さんが幼いころに、バイオリンを教えていた山内純子さん(66)は次のように話す。 「圭くんは私が教室を開いて最初の生徒でした。当時はまだ3歳。その年齢ですとジッとしていられないお子さんが多いのですが、圭くんはお母さんに注意されることもない“おりこうさん”でした。横浜市役所にお勤めだったお父さんが、レッスンや発表会に足を運ばれることもあり、とてもステキなご家族だと思っていました」 温かい愛情に満ちた小室家の生活が一変したのは、圭さんが10歳、小学5年生のときだった。父親が急逝--。 「通勤中に倒れられ亡くなってしまったと……。お2人(圭さんと母・佳代さん)とも大変なショックを受けられて。まもなくバイオリンのレッスンもやめてしまわれました」(山内さん) 圭さんの自宅マンションは、東急東横線沿線。父親が存命中の’94年に新築を購入している。現在は、祖父、母親、圭さんの3人暮らしだ。昔から家族を知る60代の主婦はこう語る。 「お父さまが突然死されて、お母さまはケーキ屋さんで働き始めました。私立の音楽学校は学費も高いでしょうしね。お母さまから直接、弱音を聞いたことはありませんが、お金のことでは苦労したはず。そんな姿を見ていた圭くんは、いつか恩返ししたいという思いを抱いているでしょうね」 お母さんは今も東京都目黒区のケーキ店で働いている。圭さんは国立市の音楽大学の付属小学校卒業後、中学、高校と東京都品川区の「カナディアン・インターナショナルスクール」に通った。幼稚園(年間学費約200万円)から高校(年間学費約300万円)まで、カナダのカリキュラムで一貫教育を行っている。同校の赤羽典子事務長(67)から、入学時の面接での印象を聞くことができた。 「3月に面接したのですが、小学生にしてはハキハキと受け答えできて、お母さまも教育熱心でした。ただ私どものスクールは英語で授業を行っておりますので、日常的な会話ができないと理解できないのです。日本の小学校を卒業したばかりの圭くんは、そのレベルではありませんでした。ですから、9月の本入学前の段階で、英語の強化クラスに入っていただく必要がありましたし、毎日出されるレポートやサマースクールも……。それを見事にクリアして英語力を身につけたわけですから、本人だけではなくサポートするお母さまにも相当の覚悟がおありだったのでしょう」(赤羽事務長) 毎年、制作される全学年共通のYear Bookには、圭さんはハロウィーンパーティでメークした姿や、チェス大会の成績、生徒会での活躍ぶりなどさまざま思い出が載っていた。そんな充実した学園生活を送りながら、圭さんは高校時代からアルバイトも。その雇い主が、海老名市の居酒屋「のん処」の店主・五井憲治さん(70)。バイトは以前、五井さんが経営していた「ビストロ・ファミーユ」という仏風居酒屋だ。五井さんは当時のことをこう振り返る。 「お母さんと店によく来ていたから、僕が『よかったら手伝ってよ』って言ったかもしれない。それで、高2か高3のときから大学2年まで、主に週末働いてもらいました。とにかく親孝行。お父さんが亡くなったとき、小学生の圭くんが『ずっとそばにいるよ』って慰めてくれたっていうのは、お母さんに聞いていたんです。すごいでしょ。で、僕は圭くんが高3のとき、本人にも聞いたんです。『うちはお父さんいないし、僕がお母さんを守っていくんです。僕がしっかりしなきゃいけないんです』ってね。ジーンときましたよ」(五井さん) 国際基督教大学に進学した圭さんは、’10年、神奈川県藤沢市観光協会が主催するコンテストで「湘南江の島海の王子」に選ばれ、同市のPR活動を行った、同年の「海の女王」に選ばれて一緒に活動した藤沢市職員の並河理奈さん(26)は、圭さんを評して「爽やかでかっこいい、本当の王子さまみたいな人です」と話す。 眞子さまが“ずっとこの人のそばに”と決めた男性は、17日、日本中が見守るテレビカメラの前で、「今日の朝、電話で『行ってきます』『行ってらっしゃい』と軽い会話をさせていただきました」と語った。いつも自然体な“王子さま”だった--。
2017年05月26日女優の桐谷美玲が13日、東京・銀座のブルガリ 銀座タワーで行われた「ブルガリ フォロー・ユア・ハート 母の日トークイベント」に出席した。イタリアのジュエリーブランド、ブルガリは、母の日を翌日に控えたこの日、母への思いを伝えるトークイベントを実施。同イベントに白のドレスと合計978万円相当する同ブランドのジュエリーを身に着けた桐谷美玲が登場した。豪華なジュエリーに桐谷は「普段なかなかこのようなジュエリーを身につけることがないので、ドキドキしているし気持ちも高ぶっています。やっぱり女性はいくつでもこういったジュエリーを付けるとテンションが上がるんだと今実感しました」と目を輝かせ、「いつも以上に背伸びを伸ばしてみようとか、所作に気をつけようとかそういった気分になりますね」と神妙な面持ち。翌日の母の日のために自身が選んだという同ブランドのリングを手にして「今私が付けているリングと色違いです。こういうジュエリーを付けると、指先が綺麗に見えたり所作が見えたりします。母は今仕事をしていますが、こういうジュエリーをつけていつまでも女性や美しさを忘れないで親子一緒でキレイになっていきたいと思います」と選んだ理由を説明した。そんな桐谷の母は「いつも明るくて元気なんですけど、ちゃんと朝昼晩とご飯を作り、みんなが帰ってきたら『お帰り!』と言ってくれるんですが、自分の趣味の時間を持っているような人」と語りながら、「そういう女性に憧れますし、専業主婦になりたいです(笑)。私が小学校3年生ぐらいまではずっと母が家にいてくれました。だからそういう家庭がいいですね」と理想の家庭像についても語った。そのお母さんはよく食べるそうで、「小さい頃からオニギリやハンバーグが大きくて、それをペロっと食べていました。中学や高校の時に友だちのオニギリが小さくてビックリしましたね(笑)。だから母と似ているところはよく食べるところです」と明かしていた。
2017年05月13日ダイエット中は“夕飯は18時までに済ます”ことができればいいとは思っても、仕事をしていて、ましてや残業なんてあったら、寝る3時間前に済ますことだって難しいですよね。だからといって、食べずに寝るのはお腹が空いて寝つきも悪いし、欠食は代謝が落ちて痩せにくいカラダになってしまうのでおススメできません。そこで今回は、エステ講師の筆者が「仕事で遅くなった晩ごはんの食べ方のコツ」をご紹介。ダイエット中の食事の参考にしてくださいね。体に脂肪がつきやすくなる!主食は控えめに夕飯を食べてから寝るまでの時間が短い“残業後ごはん”は、なるべく炭水化物を控えることがダイエット中のポイントです。炭水化物=糖質はダイエットの大敵と思われがちですが、体のエネルギー源として必要な栄養素。完全に抜くダイエットはおススメできません。ただし、夜は活動量が少ないため、摂り過ぎると使われずに余ってしまい、過剰な糖は脂肪に形を変えて体についてしまうため、遅い食事の場合は量に注意が必要です。夜22時を過ぎるような時は、炭水化物を抜くのもおススメですが、どうしても食べたい時は先に食物繊維を摂るようにし、血糖値が急激に上がらない太らない食べ方を取り入れて。食べ過ぎ防止!スープで満足感を多くの人がだいたいランチを13時までに食べ終わるとして、夕飯まで8時間、9時間と空腹時間が長い人もいるのではないでしょうか。お腹が空いた反動で食べ過ぎてしまい、結局“お腹いっぱい”になるまで食べてしまうこともよくあります。暴飲暴食を防ぐためには、スープで満足感を得るのもオススメです。温かいものが胃に入ると落ち着き、水分が多いスープを飲むことで食べ過ぎを防ぐこともできます。野菜たっぷりのミネストローネなど、具だくさんのスープは、ダイエット中の残業後ごはんの強い味方になってくれますよ。むくみを防止!塩分はなるべく抜くつもりで夜遅くなると、晩ごはんはお惣菜やコンビニで買って帰る人も多いと思いますが、気をつけたいのが塩分量。カロリーも気になるところですが、塩分が多いものを寝る前に取ると、翌朝のむくみの原因になってしまいます。ダイエット中は、味付けの濃い物、塩辛い物は控えるように気をつけましょう。明日のお通じのために。腸活にいいもの女性に多い便秘は、ダイエットにも美肌にもマイナスの悩みの種。“腸活”という言葉もありますが、実は夜は腸活にぴったりの時間なんです。腸は、リラックスしている時の副交感神経が優位な時に動きが活発になるため、睡眠中は活動が活発になります。そのため、夜ごはんは腸活にいいものを選ぶことで、翌朝のお通じにもプラスになるんです。腸が喜ぶ食べ物は、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維やオリゴ糖など。ネバネバ食品や根菜などは、夜遅くても罪悪感なく、むしろ体に良い物として食べられますよ。早食い防止!冷たい食べ物はNG夜遅い晩ごはんは、冷たい麺類で済ませることもこれから増えそうな季節ですが、ダイエット中に避けたいのが冷たい食べ物です。特に、冷たい麺類は具材が乗っているものでもほとんどを炭水化物が占めてしまい、体に脂肪がつきやすい点、また、手軽に食べられる分、食事にかかる時間が短いため、満足感が得られにくい食べ物です。内臓が冷えると体の内側から冷えやすくなり、代謝が下がるとダイエットをしても痩せにくいカラダになってしまいます。ダイエット中は温かい食べ物、できれば熱々の食べ物を選ぶことで早食いも防げます。内臓を温めて内側からぽかぽかする美人習慣を身につけましょう。いかがでしたか?仕事で遅くなっても体型キープができる食べ方を身につけて、理想の自分でいられるように参考にしてくださいね。
2017年04月10日自分のことを「俺」ではなく「僕」と呼ぶ“僕系男子”は恋愛観も特徴的であることが多いもの。そこで今回は、僕系男子ならではの恋愛観をご紹介していきましょう。彼のリアルな心をしれば、きっとあなたの恋もうまくいくはずですよ!■●甘えられるより甘えたい派女子から甘えられると「かわいいな」と感じたり、「守ってあげたい」と思ったりするのが一般的な男子。しかし僕系男子の場合、自分が彼女に甘えたい傾向が強いので、女子が勢いよくニャンニャン甘えると、少し引いてしまうことが多いのです。甘え上手な女子よりも、自立心のある大人な女性を好むことが多いので、まずはココを意識してみましょう。また僕系男子は、ちょっぴり女子らしい一面を持ち合わせていることが多いもの。たとえば、寂しい素振りを見せられたらかまって欲しいサインです。彼が見せるサインを拾って、甘えたい願望を叶えてあげましょう。■●嫉妬深く、束縛しやすい一旦相手のことを好きになると、一途な気持ちを持ち続けられるのも僕系男子の特徴。そのため、ほかの男子よりも嫉妬深かったり、束縛心が強かったりすることが少なくありません。たとえば、自分以外の男子と好きな相手が親しげに話しているだけで拗ねてしまったり、付き合ってもいないのに「自分以外の男性と連絡を取ってほしくない!」と言い出したり。そんな彼の執着心が強い場合は、ほかの男子と彼を区別して特別感を味わわせてあげると対処できますよ。一度手に入れれば長いお付き合いができるので、こういった難点はフォローしていい関係を築いていきましょう。■●好きな子へのアプローチは電話派僕系男子は、メールやLINEよりも電話で好きな相手にアプローチをかける傾向にあるよう。文字では伝わりにくい自分の気持ちを、相手にちゃんと伝えたいと考えていることが多いのです。もし彼から頻繁に「電話がしたい」と言われるようであれば、それはあなたに対して脈ありの証拠!電話の回数を多くして距離を縮めていきましょう。■●諦めるのが人より早め僕系男子は相手に対する執着心が強いため、恋に落ちるスピードは早めな傾向にあるのですが、一方で諦めるのも早いのです。たとえば、恋の駆け引きをしようと思って彼にそっけない態度を取っていると、「○○ちゃんは、僕に興味がないのかな・・・」と一方的に恋を諦めてしまいます。無理だと思う恋愛には足を踏み入れないのも、彼らの恋愛観の特徴のひとつなのです。そのため、僕系男子と付き合いたいと思ったときは、下手に恋の駆け引きを考えず好意をストレート伝えていくのがおすすめ。僕系男子は、素直であることが多いのです。■●おわりに一人称には、意外とその人の本質が出やすいもの。みなさんもこれを機に彼が自分のことをどんなふうに呼んでいるのかチェックして、彼に合ったアプローチを実践してみてはいかがでしょうか?傾向がわかれば、きっと効率よくアピールできるはずですよ!(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月23日やはり、メイクは、トレンド感を取り入れてこそ、「その時代感にあった美しさ」を演出できます。私の顔って、どうも最近のトレンドとずれている?そんな風に思った時に、見直すべき部位をご紹介します。あなたも旬顔を手に入れよう!”旬顔”に生まれ変わるメイク①マスカラで”ナチュラル”な目力を「きれいになりたい」「可愛くなりたい」そう思う女性に多いのが、逆にアイメイクを“やり過ぎ”てしまうことにあります。これが、最近のトレンドと離れ、古臭くなってしまう要因になっているのです。そんな時は、目元をナチュラルな目力のある印象に仕上げてみてはいかがでしょう?マスカラをしっかり選ぶことで、旬顔を実現させて下さい。メイベリンニューヨーク/ラッシュニスタ オイリシャス1,944円(税込)出典:@cosmeより世界で初めてまつ毛内部に浸透するオイル(ココナッツオイル)を配合したマスカラ。これにより、ココナッツオイルが浸透してしっかりまつ毛をケア。アルガンオイルとスクワランオイルでさらにまつ毛をコーティングしてくれます。ソフトクッションブラシを採用。やわらかい材質のナイロン毛を使い、まつ毛との摩擦を減らした優しい塗り心地。最軽量ファイバー採用で上向きロングが一日中続きます。ヘレナ ルビンスタイン/ラッシュ クイーン コブラブラック WP5,184円(税込)出典:@cosmeよりすべてのまつげに入り込むように密度が高く、すべりの良い毛質を採用しています。これにより、まつげの根元から毛先までスムーズにボリュームアップ。コブラヘッドの幅広い面と曲線を持つユニークな形により、短いまつげもしっかり捉え、根元からすくいあげるようにリフトアップさせます。ヴィセ/リシェ ラッシュ ボリュームマニア1,512円(税込)出典:@cosmeより存在感のあるまつ毛を叶えるフィルムマスカラです。一度塗りでもふさふさボリュームなまつ毛が完成します。重ねるほどに漆黒でゴージャスに仕上がり、高いカール力、カールキープ力を実現。まつ毛への付着性が高いボリュームマニア成分を配合で、まつ毛にしっかり絡みついてくれますので、重ねるほどにボリュームアップします。まつ毛補修成分のシルクプロテインを配合で、まつ毛を補修しながらツヤやかで美しく仕上げます。お湯で簡単に落とせるフィルムタイプ。”旬顔”に生まれ変わるメイク②”ツヤ感”のある肌にトレンドメイクでは、やはり、ツヤ感のある肌に仕上げたいですよね。そんな時は、「クッションファンデーション」を取り入れてみてはいかがでしょうか?クッションファンデーリキッドよりも軽い付け心地で、ツヤ肌を実現してくれます。また、「外出中の、メイク直しも便利!」という声が相次ぐ便利アイテムでもあります。ランコム/アプソリュ タン クッションコンパクト出典:@cosmeよりこの上なくなめらかに、ツヤ感のある輝く上質肌へ導くクッションファンデーションです。官能的クリーミー処方で、肌にのせると上質な心地良さとしっとり感をもたらします。さらに、プレシャス エッセンシャル オイル トリオ配合で、抜群のスキンケア効果を発揮してくれます。肌の密度を高めて小ジワ、毛穴も一掃し、ハリや弾力感、ツヤもアップしたお肌に導きます。活力と鎮静効果をもたらす、柑橘系フローラルの香り。エクスボーテ/ホワイトカバークッション17g 8,100円(税込)出典:@cosmeよりエクスボーテの15周年に渡るベースメイクの技術を結集したプレミアムなクッションファンデーションです。7つの役割を凝縮させたことによって、かつてないほどの極上の仕上がりを叶えてくれますよ。ハイビジョン対応の高カバーと高密着を叶え、ハリ・弾力を持続するクッションジェリー処方。加水分解コラーゲン、アロエベラ葉水などの美容成分37種と、希少な白泥「パラオホワイトクレイ」を国内で始めてファンデに配合。メラニンを含む古い角質や余分な皮脂を吸着しながら、美白パックしているような美しい肌へ導きます。ウォータプルーフ。ピュアード100パーフェクション/クッションファンデーション5,832円(税込)出典:@cosmeよりUVカット・高密着・肌色コントロール・シミや毛穴のカバー・スキンケアの5in1を叶えてくれる、クッションファンデーションです。肌本来の回復力に着目し、ダイゼン・ニクズエキス・海洋性植物プランクトンエキスを配合しています。肌を保護し、より完璧な肌を目指します。柔らかく、もっちりとした目の細かいスポンジが、色むらのないプロ並みの仕上がりを実現。2種類のパウダーがクッションファンデ特有のテカリを抑え、サラサラ感を長時間持続します。やはり、メイクは、トレンド感を取り入れてこそ、「その時代感にあった美しさ」を演出できます。トレンドの旬顔を楽しみましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年03月15日「キャンプで食べるカレー」を大都会でも!?子どもの頃、家族や友人とキャンプに行った時…キャンプ場で作って食べたカレーを、普段より美味しく感じたことはありませんか?そんな、アウトドアで食べたカレーの提供をコンセプトにしているのが、全国展開している「野菜を食べるカレーcamp express」です。店内はランプやリュック、ランタンなどのアウトドアグッズがインテリアとして飾られており、雰囲気も抜群。とはいえゴツゴツした印象ではないので、女性でも気軽に立ち寄ることが出来るお店です。看板メニュー「1日分の野菜カレー」は、季節ごとにチョイスされた350gの野菜がゴロゴロ入っており、食べごたえも抜群です。また、野菜を目の前でダイナミックに調理してくれるので、思わず見入ってしまいますよ。カレー=煮込み料理、という概念を取り払い、できたてホヤホヤのカレーを提供してくれる「野菜を食べるカレーcamp express」、この記事では池袋店を中心にご紹介します。駅ナカだから利便性抜群「野菜を食べるカレーcamp express 池袋店」はJR池袋駅の中にあります。電車の場合最寄り駅はJR「池袋駅」です。駅の改札内にありますので、改札を出てしまわないように気をつけてください。南口の近くにお店があります。車の場合「池袋駅」を目指しましょう。改札を抜けた中にありますので、電車を利用しない場合は入場料が必要になります。駐車場は、近隣のコインパーキングをご利用ください。平日は朝7:00から営業「野菜を食べるカレーcamp express 池袋店」の営業時間は、下記の通りです。平日:7:00~23:00土日祝:11:00~23:00定休日:年中無休平日の朝は7:00から営業していますので、仕事前に立ち寄ることも出来ますね。朝カレーで体を綺麗に野菜とスパイスがギュッと詰まったカレーは美容と健康に効果的だということで、朝カレーがブームになったこともありますよね。朝食としてはボリュームのあるカレーですが、気がつくとペロリと食べてしまうかも!?「野菜を食べるカレーcamp express 池袋店」では、テイストの異なる3種類のカレーが、モーニングとして用意されています。モーニングカレー王道カレーをプロが突き詰めたこだわりの一品。じゃがいもと玉ねぎという鉄板の組み合わせに、スパイスがきいた複雑な味わいです。仕事前に食べると、1日を過ごす活力が湧いてきますよ。モーニングスパイシーチキンカレー朝から刺激が欲しい方にオススメ。ピリッとスパイスがきいている辛いルウと、ホロホロチキンの相性が抜群です。モーニングエッグカレートロトロの半熟卵がマイルドにしてくれるモーニングエッグカレーは、バター風味のルウがくせになる味わい。辛いカレーが苦手な方にもオススメです。関連店舗案内仙台パルコ2店住所:宮城県仙台市青葉区中央3丁目7-5営業時間:11:00~24:00定休日:「仙台パルコ2」に準ずる(年末年始などは営業時間も含めて異なる場合あり)神田店住所:東京都千代田区鍛冶町2-13-1(神田駅改札外すぐ)営業時間:11:00~22:30定休日:土日祝(年末年始などは異なる場合あり)ecute品川サウス店住所:東京都港区高輪3-26-27(品川駅改札内)営業時間:月~土は7:00~23:00/日祝は8:00~22:00定休日:年中無休(ecute営業時間に準ずる・年末年始などは営業時間等が異なる場合あり)新宿ミロード店住所:東京都新宿区西新宿1-1-3「新宿ミロード」7階営業時間:11:00~23:00定休日:「新宿ミロード」に準ずる(年末年始は異なる場合あり)ららぽーと立川立飛店住所:東京都立川市泉町935-1 「ららぽーと立川立飛」3階フードコート営業時間:10:00~21:00定休日:「ららぽーと立川立飛」に準ずるトレッサ横浜店住所:神奈川県横浜市港北区師岡町700「トレッサ横浜」南棟2階営業時間:11:00~20:00定休日:「トレッサ横浜」に準ずるららぽーと海老名店住所:神奈川県海老名市扇町13-1「ららぽーと海老名」フードコート3階営業時間:11:00~23:00定休日:「ららぽーと海老名」に準ずる武蔵小杉東急スクエア店住所:神奈川県川崎市中原区小杉町3-472「武蔵小杉東急スクエア」4階営業時間:11:00~23:00(ラストオーダーは22:30)定休日「武蔵小杉東急スクエア」に準ずる(年末年始などは変動する可能性あり)相鉄ジョイナス店住所:神奈川県横浜市西区南幸1-5-1「相鉄ジョイナス」地下1階ジョイナスダイニング営業時間:11:00~23:00(ラストオーダーは22:30)定休日:「相鉄ジョイナス」に準ずるららぽーと湘南平塚店住所:神奈川県平塚市天沼10-1「ららぽーと湘南平塚」3階フードコート営業時間:10:00~21:00定休日:「ららぽーと湘南平塚」に準ずる(年末年始などは営業時間も異なる場合あり)三井アウトレットパーク入間店住所:埼玉県入間市宮寺3169-1「三井アウトレットパーク入間」2階営業時間:10:30~21:00(ラストオーダーは20:30)定休日:「三井アウトレットパーク入間」に準ずるイオンレイクタウンKaze店住所:埼玉県越谷市レイクタウン4-2-2「イオンレイクタウンKaze」1階フードコート営業時間:9:00~22:00定休日:「イオンレイクタウンKaze」に準ずるエミオ所沢店住所:埼玉県所沢市くすのき台1-14-5西武線「所沢駅」内営業時間:月~金は7:00~22:00(ラストオーダー21:45/土日祝は10:00~22:00)定休日:年中無休(年末年始などは営業時間も含めて異なる可能性あり)イオンモール幕張新都心店住所:千葉県千葉市美浜区豊砂1-31「イオンモール幕張新都心」GRAND MALL3階営業時間:10:00~22:00(ラストオーダーは21:30)定休日:「イオンモール幕張新都心」に準ずるイオンモール常滑店住所:愛知県常滑市りんくう2丁目「イオンモール常滑」2階フードコート営業時間:10:00~21:00定休日:「イオンモール常滑」に準ずる名古屋ユニモール店住所:愛知県名古屋市中村区名駅4-5-26「ユニモール」地下1階営業時間:10:30~21:30定休日:「ユニモール」に準ずる(年末年始等は営業時間も含めて異なる場合あり)イオンモールナゴヤドーム前店住所:愛知県名古屋市東区矢田南4-102-3「イオンモールナゴヤドーム前」2階フードコート営業時間:9:00~22:00定休日:フロア営業に準ずる(年末年始などは営業時間も含めて異なる場合あり)カラフルタウン岐阜店住所:岐阜県岐阜市柳津町丸野3丁目3ー6「カラフルタウン岐阜」1階営業時間:10:00~22:00定休日:「カラフルタウン岐阜」に準ずるイオンモール橿原店住所:奈良県橿原市曲川町7-20-1「イオンモール橿原」3階フードコート内営業時間:10:00~22:00定休日:「イオンモール橿原」に準ずる(年末年始は営業時間も含めて異なる場合あり)イオンモール広島府中店住所:広島県安芸郡府中町大須2-1-1「イオンモール広島府中」1階フードコート営業時間:10:00~23:00定休日:「イオンモール広島府中」に準ずる(年末年始は営業時間など異なる場合あり)イオンモール沖縄ライカム店住所:沖縄県中頭郡北中城村アワセ土地区画整理事業区域内4街区「イオンモール沖縄ライカム」4階フードコート営業時間:10:00~22:00定休日「イオンモール沖縄ライカム」に準ずる(年末年始は営業時間など変動する場合あり)現時点で、北は仙台、南は沖縄…と、確実に店舗数を広げています。お近くの店舗がありましたら、ぜひ一度訪れてみてくださいね。店舗情報店名:野菜を食べるカレーcamp express 池袋店TEL・予約::03-3987-7575住所:東京都豊島区南池袋1-28-2JR池袋駅(改札内)中央コンコース(中央改札・南改札入る)アクセス:JR「池袋駅」改札内営業時間:モーニング7:00〜10:00(平日のみ)、グランドメニュー 10:00~23:00(土日祝は11:00~23:00)ラストオーダー22:30定休日:なし価格帯:1000~2000円
2017年02月17日痩せたい…そんな思いはいつになっても消えないもの。ですが、そんなに簡単にダイエットは成功しない。。ついつい、食べたくなてしまいますよね。さらに、食べないダイエットはリバウンドもしやすいのが特徴。そんなダイエットを手助けしてくれる『おやつ』を今日は紹介します。痩せたい。でも、うまくいかない。。ダイエットしたいな。痩せたいな。そんな悩みがあるのは、多くの女性に共通していること。ジムに通ったり、炭水化物ダイエット、耳つぼダイエット、脂肪吸引…様々なダイエット方法がありますが、これといったダイエット方法って確立していませんよね。それほどダイエットって難しいこと。やはり、運動しても、お腹が空いてついつい食べてしまいますよね!運動して、その後にそれ以上食べてしまった!そんなことありませんか!?なかなか食事制限は難しいもの。今日は、そんな難しいダイエットの手助けにもなる、ダイエットに適したおやつを紹介します。食べる量は同じでも、食べるものとタイミングを変えるだけで、意外と効果があったりするんです!間食を上手に活用しましょう。おやつのタイミングやはり、食べる時間(タイミング)はダイエットとかなり関係してきます。食事以外にも食べないと落ち着かない。そんな方も多いはず!食べる時間は食後を避け、食事のあと2~3時間空けると効果的です。寝る前3時間はお菓子を食べたり、食事をしないようにしましょう。夜はカロリー消費をしませんよね、そんな時間はできるだけ避けましょう。そんな時にお菓子や食事をとると、余分なエネルギーになってしまい、太りやすくなります。寝る前3時間は食べないようにしましょう。お腹がいっぱいになるまで食べない。これはおやつだけに限らず、食事でもそうですね。食事は腹八分めが基本です。もちろん、おやつもお腹いっぱいになるほど食べては意味がありません。美味しいとついつい手が伸びて食べ過ぎてしまいますね。お菓子を食べ過ぎないためには、大きい袋に入っているものではなく、個別包装されているものを選ぶようにしましょう。もう一つ、満腹中枢は約20分後に感知すると言われてます。その為、たくさん食べても20分以内ならたくさん食べれやすい状態になります。食事ですと、食後くらいに20分がきますが、おやつだと短時間で高カロリーを摂取しやすいことも。お腹が空いていても、ちょっと我慢してみてください。食べている時はお腹が空いていても、20分後に満腹中枢が感知して、お腹が満たされる感じがしてくると思いますよ!どんなおやつを食べればいいの?基本的に、GIの低いものがオススメです。GIとは、食べ物を食べた時の血糖値の上がりやすさを表したものです。高GIの食べ物は血糖値があがりやすく、脂肪になりやすいのでダイエット中は控えた方がいいです。ただし、気にし過ぎてストレスが溜まってしまってはリバウンドの原因なので、週に1回は気にしない『チートデイ』を作ってもいいですね。週末は頑張った自分に御褒美でショートケーキ。そんなのもいいと思います。もちろん、毎日はダメですよ!ダイエット中のオススメ「おやつ」7選冷凍アップルマンゴー最近はコンビニで手軽に買えるようになりましたね!フルーツは、ほとんどのものがGIが低く、ビタミンミネラルが豊富なので、おすすめのおやつです。さらに冷凍ということもあり、すぐたくさん食べれないので、食べるのに時間がかかり、満腹中枢が感知する前に食べすぎるのも防止できます!しかし、冷凍マンゴーなどは冷凍庫がないと保存できません。お家でのおやつには最適ですが、仕事の合間にパクリ!とはなかなか難しいかもしれませんね。おしゃぶり昆布おしゃぶり昆布はよく噛むものでもあり、口の中に長くいるので、食べている間に満腹感が得やすいおやつです。昆布はカロリーが低く、食物繊維やミネラルも豊富に含まれています。おしゃぶり昆布は無添加のもがいいですね。ナッツナッツは代表的な低GI食品の1つです。アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツなどはGIも低く、満腹感も得やすいです。しかし、ついつい食べ過ぎてしまいやすいので、注意しましょう。するめするめは、よく噛んで食べるので満腹感を得やすく、腹持ちもいい食品です。さらに、低カロリー、高たんぱくで、余計な味付けも少ないものが多いです。ヨーグルト(無糖)ヨーグルトはGI値が低く、乳酸菌の作用で腸内環境が整う効果もあり、オススメです。しかし、砂糖がたくさん入っているものもあるので、できるだけ無糖のものを選びましょう。そして、ヨーグルトは毎日食べることで効果が増すので、習慣化するといいですね。くるみくるみもGIが低い食品です。最近は味付けのくるみがコンビニでよく売っていますが、できたら味付けしていないものがオススメです。チーズ牛乳やチーズもGIが低い食品です。チーズも様々な形のものがありますが、最近は一口チーズなど売っていますので、数個休憩中に食べるのもいいですね!カルシウムも豊富です。いかがでしょうか!??『おやつ』というと、ポテトチップスなど想像してしまうかもしれませんが、上記のものも立派なおやつです。甘いものばかり食べていたら、週に数回でいいので、少し変えて見ませんか!??短期的ではなく、じっくりゆっくりですが、だんだんと、効果が現れてくると思います。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月12日いままで知らなかった素敵な一面を見たとき、そのギャップにドキッとすることってありますよね。でも逆に、引いてしまうような一面を目にしてしまうこともあるようです。 今回は男性に、「女の人って怖い」と思ったことを聞いてみました。■1.別れた相手を悪く言う「これまで僕は、元カレのことを良く言う女性に出会ったことがありません。僕の元カノ達も、『アイツと別れて正解だった』と自分のことを言っているんだろうな~と思うと怖いし、けっこうへこみます」(25歳/アパレル勤務)女性は男性よりも過去の恋愛を引きずりにくい傾向にあります。そのため、付き合っていた当時はどんなに素敵に思えた相手でも、新しい恋をした途端、「なんであんなのと付き合っていたんだろう」と思うことも珍しくありません。そんな切り替えの早さを、男性は怖いと感じるようです。■2.作られた美貌とスタイル「元カノが化粧上手だった。でも、寝るときも化粧を取らないし、風呂から出てもばっちりメイクだし、『すっぴんが見たい』といったら拒否られるしで、怪しいと思った。あるとき、彼女がメイクをしているところをこっそりのぞいたら、誰だか分からない地味な子が念入りにメイクしていた。詐欺だと思った」(28歳/ITコンサルタント)女性はある程度の年齢になると化粧に熱心になるものですが、あまりに作り込んでしまうと、男性は「詐欺だ」と思いたくもなるようです。また、「胸が大きいと思って口説いたら、胸を大きく見せるブラジャーをつけていてがっかりした」と話してくれた男性もいました。化粧をしたり、補正下着を着けたりする習慣のない男性からすると、「本当の姿が分からなくて怖い」と思うようです。彼にはいつもきれいな自分を見てもらいたいという女心だと受け取ってほしいものですが・・・。■3.打算的「元カノに『好きな人ができたから』とフラれて、彼女への気持ちを断ち切ろうと思って連絡先を消したんです。数週間後、元カノからショートメールで『連絡がないってどういうこと?』と怒りのメッセージが来たんですが、元カノには新しい彼氏がいるんで、意味が分からず困りました。彼女の怒りが理解できず女友達に相談したら、『今の彼氏と別れたときのために、保険をかけときたかったんじゃない?』と言われて・・・。女の人って怖いです」(21歳/大学生)もちろん女性全員がこうではありませんが、なかには彼氏がいる間に何人かの彼氏候補を作っておく人もいます。そんな女性に対し、男性は「計算高くて怖い」と思うようです。■4.名探偵顔負けの観察力、調査力、勘の鋭さ「彼女とデート中、彼女の話にあいづちを打ちながら、すれ違ったミニスカートの女性をつい目で追ったら、『何であの子を見てるの?』とすぐに彼女から突っ込みが入りました。見てないと思ったら、見てた(笑)。怖いですね。ひたすら謝りました。今後は女性とすれ違っても、平常心を心がけます」(26歳/出版関係)上の例以外にも、「友達から送られてきたエロ動画が見つかった」「自分でも忘れていた昔買ったエロ本を、どこかから見つけてきた」といったエピソードを挙げた男性が複数いました。無意識のうちにほかの女性に送っている視線に気づく女性の観察力、自分でもすっかり忘れていたエロ本などを見つけてしまう女性の調査力や勘の鋭さを「怖い」と思うんですね。■おわりに女性にとっては意外に思うものもあったのではないでしょうか。「こういう行動はやめよう」「これは彼の浮気防止に利用しよう」など、恋愛にいろいろと役立ててみてくださいね。(恋愛エステティシャン桜子/ライター)(ハウコレ編集部)(小南光司/モデル)(泉三郎/カメラマン)
2016年11月07日何を食べるかを考えるだけが、体重を落として健康でいるために大切なことではありません。いつ食べるかもとても大切なことです。何時に食べたらいいのか見てみましょう。理想的な夕食時間20時以降になると私たちの体は機能がゆっくりになってきます。それによりエネルギー消費や消化機能が減ってくるため、体重維持をしたいときは、夕食時間が遅くないほうがいいです。夕食時間が早い人は痩せているチリ大学のLopez Legarrea医師は5500人を対象に実験をしました。早い時間に夕食をする人は遅い時間に食事をする人よりもBMI値も少なく、165cmの女性においては体重が平均で3kg少ない結果になりました。早い時間に夕食 ことが痩せる秘訣私たちの体は、オーケストラのようにいろいろな部分が一緒に働きながら機能しています。それに毎日の生活リズムが加わり調和を生んでいます。脳には視床下部があり、身体の分泌 や体内時計をつかさどっています。これが脂肪層にも影響し、ブドウ糖を抑制します。しかし遅くに夕食を食べると、この良いバランスを崩してしまいます。ダイエットする前に夕食時間を早めてみよう20時より前に夕食をする人は、脂肪が少ない人が多く、比較的引き締まっています。ウェストも夕食を遅く摂る人よりも平均で「5cm」細いと言われています。まずダイエットをする前に、夕食を1時間早くするところから始めてみるのはいかがですか?
2016年09月20日(Photo by Los Angeles Times)以前 、Be inspiredで紹介した「食べる」の秘密を教えてくれる映画3選。「食」は平等に全人類の“生死”に関わるテーマ。だからこそこのトピックについての議論、十分すぎる日は当分こないだろう。さて、今回も本当は見たくない食品業界の裏側を暴く映画3本を厳選。「今までこんな物を口にしていたのか」「こんなシステムに疑問を持たずに加担していたのか」となること間違いなしだが、早いとこ知っておいたほうが残りの人生を安全に、気持ちよく過ごせると思うのでぜひチェックしてもらいたい。 NEW厳選3本。『未来の食卓』Nos Enfans Nous Accuseront(2008)※動画が見られない方はこちら近代が始まって以降 、「初めて親世代よりも子供世代の寿命が短くなる」と懸念されている今日。 食品に含まれる大量の化学品が関係しているようだ。 そんな中、フランスの小さな村の村長が立ち上がった。 南部の自然豊かなバルジャック村の村長の決断。 それは、村の学校の給食を全部オーガニックにするというものだった。 村長の頑張りで、最初は懐疑的だった村人の意識も変わり、村の全てが変わっていく様子を1年間追い続けたドキュメンタリー映画が「未来の食卓」。 パリでオーガニックのキャンペーンが行われたり、食堂をオーガニック化した大学があらわれるなど、この映画はフランスで社会現象を巻き起こした。(Photo by UNIFRANCE)(Photo by UNIFRANCE) 『パパ、遺伝子組み換えってなぁに?』GMO OMG(2013)※動画が見られない方はこちら子供達に危険なものを食べさせたくないーその思いから始まった父親の愛溢れるドキュメンタリー。 アポなしで大手の製薬品会社や、遺伝子組換えの種を育てる農家に突入を試みたりと体を張った作品となっている。 聞いたことはあるけど、いまいち「遺伝子組み換え食品」についてわからないという人も、イラストなどを使った分かりやすい解説を見ることで、理解できるはず。 あくまでも家族愛という視点から、食産業の驚くべき実態を浮かびあがらせていく。(Photo by パピママ)(Photo by UPLINK) 『もったいない!』Taste the Waste (2010)※動画が見られない方はこちら20億トンー世界で生産されるうちの約半分にあたる食品。 毎年、それら全てが食卓に届く前に廃棄されている。 食べられるのに、「ちょっと傷がついているから」「鮮明な色じゃないから」という理由で買わない消費者。売らない店側。 『もったいない!』はそんな食品廃棄についての衝撃的な事実を日本やヨーロッパをはじめとする世界各地で取材した作品。 当たり前となった「賞味期限」の存在の必要性を考えさせられる。(Photo by REUTERS)(Photo by Nicki’ Kitchen) ルーフトップでビールを片手に『もったいない!』を見てみんなで考えよう!「社会」を良くするクリエイティブメソッドを配信する本メディア主催の「ゲリラシネマ2」。前回の様子はこちら。 第2回目となる今回は、話題のNEWoMan新宿 6F ガーデンThe CAMPusで行われる。 「もったいない」をテーマにあらやる分野でクリエイティブに活躍し、社会貢献を目指すゲストスピーカーの方々のトークショーの開催も予定している。 ビールを片手に心地よい初秋の夜風を感じながら、世の中を良くする方法を一緒に考えよう。 詳細は下の画像をタッチ! この記事を読んでいる人はこの記事も読んでいます!「食べる。」の“秘密”を教えてくれる映画、3選。 つい先日、『バックトゥーザフューチャー』の映画で描かれた「未来に日」を迎え、そして、『スターウォーズ エピソード7 フォースの覚醒』の予告動画も公開された。巷では、... ーBe inspired!
2016年09月14日俳優のスコット・イーストウッド(30)が、元恋人を交通事故で亡くした過去により、別の人とデートすることがつらいと明かした。スコットは、豪版GQ誌のインタビューの中で、そのつらい経験についてこう語っている。「2、3年前に付き合っていた女の子を交通事故で亡くしたんだ。一番やるせないのは、フェンダーがへこむ程度の衝突事故だったのに、エアバッグがリコール対象だったんだ。彼女のエアバッグは破裂したんだよ。それで飛び出したものが彼女の体を突き破り、脊髄を分裂させたんだ。この話は誰にもしたことがなかったんだけどね」「その前にも良い友達を何人か失ったことはあったんだ。でもここまで近い人を失ったことはなかったね。だから余計に誰かとデートするのを難しくしているのかもしれないな」そんなスコットは恋の難しさについても語っており、「若い時は恋に落ちやすいもんだろ?」「それで愛とか情熱、強い欲望っていう気持ちは生まれやすいと同時になくなりやすいものでもあると気づくんだ」と続けた。しかしスコットは以前、運命の相手のためなら俳優人生をあきらめることさえすると発言していた。愛のために仕事をあきらめることがあるかと尋ねられた際、「そうするだろうね。究極の代償になるけど、その女性なしでの人生が考えられないなら、もちろんそうするさ。でもまさに『運命の相手』じゃないとだめだけどね」と答えていた。(C)BANG Media International
2016年08月29日「小食のほうがモテる!」と思っている女子はいませんか?一見、小食って可愛い気がしますが、男子からは「そんなのでお腹いっぱいになるの?」「もっとおいしそうに食べてほしかった・・・」と不評のよう。そこで今回は「女子が豪快に食べているとなんかいいなと思うもの」について20代男性にアンケートをとってみました。■1.ラーメン「ラーメンを美味しそうにズルズルと音を出して食べてほしい!逆にレンゲにちまちまミニラーメンを作って食べている子を見ると『もっと勢いよく食べろよ!』って思う。」(21歳/大学生)男女問わず人気が高いラーメン。ここはやっぱり豪快に食べてほしいという声が多く上がりました。「半ライスや餃子をつけても別に気にならない」という男子も。ここは恥ずかしがらずに、勢いよく食べちゃいましょう!■2.肉「焼肉とか牛丼とかガッツリしたものを食べている子はやっぱり良い!『私サラダしか食べないの・・・』とか言っている子より共感がもてるね。デートにも誘いやすいし。」(25歳/公務員)これぞ肉食女子!最近まで放送していたドラマ『ダメな私に恋してください』でも深田恭子さんがお肉大好きな女子を演じていましたよね。女子だって肉が好きなのは同じ!隠さずに堂々としていたほうが、かえって男性も親近感がわくのかも。気になる男性に「今度焼肉行きましょう!」とデートに誘ってみるのも一風変わっていて良いかもしれませんね。■3.回転寿司「『お皿を積み上げるのが恥ずかしい・・・』っていう女子が多いのもあって、皿を専用スペースに入れて自動で数えるシステムができたらしいじゃん?でも俺的にはいっぱい食べてお皿を積み上げている子のほうが可愛いなって思うけどな~。」(27歳/営業)店員さんがお皿を数えなくても、皿カウンターに入れれば自動で数えてくれるお店もありますよね。でも回転寿司は「今日はこんなにいっぱい食べちゃった!」とお皿を積み上げるのも一つの風物詩のような気がします。彼とお互いに何枚食べたのか数えてみるのも楽しそうです。■4.パフェ「最近パンケーキとかポップコーンブームでパフェの存在が薄れている気がする・・・。しかも一つのものを頼んでみんなで分け合うんでしょ?あのおっきいパフェを喜んで一人で食べる女子をもう一度見たい!」(25歳/出版)確かに最近あんまりパフェって聞かないですよね。パンケーキブームですが、ファミレスのパフェを美味しそうにほおばる女子は確かに可愛いかも。「待ち時間が苦手・・・」という男子にとっても、気軽に食べられるパフェはありがたいのかもしれません。友達とシェアするのも良いですが「一人で余裕で完食できる!」「甘いものは別腹!」という人は周りの目を気にせず、モリモリ食べちゃっていいと思いますよ。■おわりにいかがでしたか?モテを気にしすぎて、ちまちまとご飯を食べていてもあまりいいことはないかも。好きな人の前では好きなものをお腹いっぱい食べましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月04日歯磨きの時間って…タバコを吸ったとき、臭いが気になる料理を食べたとき、口内のネバつきを感じたとき、長時間の移動中、、、歯磨きをしたいと思う時って、食事の時だけに限らず、様々なシーンで出てきませんか?でも、歯ブラシセットをつねに持ち歩いているのも面倒だし、さっと磨くことができたら楽なのになぁ~なんて思うこともしばしば。そんな方にオススメなのが、持ち運びが楽でいつでも簡単に歯磨きをすることができるもの。携帯できるオススメ歯磨きアイテムRolly brush(ローリーブラッシュ)出典:Rolly brush公式サイトより水も歯磨き粉も必要ない、新しいタイプの携帯ミニ歯ブラシ!この緑の小さいブラシを口のなかに入れて、3分~5分ほど舌でゴロゴロと転がすだけで、簡単に歯の隙間や舌の汚れを描き出して落としてくれるのです。虫歯予防に効果のあるキシリトール配合でミント味なので、口臭がきになる時も活躍してくれます。(ミントの他に、ピーチ味もありますよ)これなら、通勤中の電車や車の中でも使用できそうです。しかし、一見ガムのような感覚で噛んでしまいそうですが、これは歯ブラシだという事をお忘れなく!噛まずにちゃんと転がして、飲み込まないように注意してくださいね。LUSH 歯磨き用タブレット出典:LUSH公式サイトより見た目はラムネのよう。思わず食べてしまいたくなってしまいますが、こちらは歯磨き用のタブレットです。口に入れて粉を歯でくだき、水で濡らした歯ブラシで歯を磨いていけば、爽やかなライムの香りで口内を爽やかにしてくれます。出典:LUSH公式サイトよりしかし歯ブラシがないときも使えるのが人気の理由の一つ。粉をくだきながら歯全体に馴染ませるのもOK!マウスウォッシュとしても使えるんです。ただしこちらも食べ物ではないことを忘れずに!使用後はきちんと口をすすぎましょう。上の画像はライムの香りがするものですが、その他にも、ミントやフルーティーな香りがするもの、少しビターなオレンジの香りのものなどなど、種類も豊富ですよ。ナノテク歯ブラシMISOKA出典:夢職人公式サイトよりこちらは歯磨き粉不要の歯ブラシ。コップに水を注ぎ、歯ブラシを水に漬けて磨くだけ、といういたってシンプルなものですが、これ1本で歯磨きが完了するのでとても便利なのです。なぜ歯磨き粉が不要なのかというと、ブラシの毛一本一本に微細加工を施しているから。汚れをしっかり磨き上げて、歯の表面をツルツルにしてくれますよ。歯磨き時間を有効に!使い心地はもちろんですが、見た目もお洒落で持ち歩きたくなってしまいませんか?いつでもさっと簡単に出来るもので、歯磨きタイムを有効につかってみてくださいね。
2016年03月11日4月3日より毎週日曜夕方5時からMBS/TBS系で放送がスタートするTVアニメ『僕のヒーローアカデミア』の主題歌を、ポルノグラフィティが手がけることが明らかになった。本作は、『週刊少年ジャンプ』(集英社刊)にて堀越耕平氏が連載中の同名コミックを原作とした作品。世界総人口の八割が何らかの特異体質である超人社会となった架空の世界を舞台に、何の特異体質も持たない"無個性"な落ちこぼれの主人公・緑谷出久(デク)を中心に、ヒーローを目指す少年たちの成長と活躍を描く。○ポルノグラフィティ コメント「今回『僕のヒーローアカデミア』のOPテーマを担当することになり、非常にうれしく思っています。色々なキャラクターが、アニメの中で『個性』を使って活躍する姿を楽しみにしています。またアニメとともにポルノグラフィティの音楽も一緒に楽しんでいただければありがたいです」また、エンディングテーマは、これがメジャーデビュー作となる気鋭のロックバンドBrain the Sunが担当する。(C)堀越耕平/集英社・僕のヒーローアカデミア製作委員会・MBS
2016年02月22日藤原竜也が主演を務める映画『僕だけがいない街』のメイキング映像が公開された。様々な役で孤独と悲痛な叫びを見せつけてきた藤原が、愛する人を思う“叫び”を作り上げていく映像だ。メイキング映像本作は、時間が何度も巻き戻る“再上映(リバイバル)”という現象に見舞われた主人公・悟が、小学生の過去と29歳の現在を行き来しながら、18年前に起きた誘拐事件の謎を解き明かしていく姿を描いたミステリー。『ツナグ』の平川雄一朗が監督を務め、有村架純がヒロイン・愛梨役で共演する。このほど公開された映像は、何者かに刺し殺された藤原演じる悟の母・佐知子に悟が駆け寄るシーンだ。物語が進む中で重要になる“母への思い”をとらえた場面だが、藤原は平川監督と話し合いを重ね、突然の母の死に戸惑い、悲しむ悟の感情を丁寧に作り上げていく。そんな藤原の迫真の演技に、佐知子を演じた石田ゆり子は「泣きそうになった」と絶賛。映像の後半には、震えながら何度も「母さん!」と叫ぶ悟の姿が映し出されている。“絶叫が日本一似合う”と言われるほど、壮絶な運命を背負った役どころが多かった藤原。『カイジ』シリーズでは借金まみれの青年を、『藁の楯 わらのたて』では10億円の懸賞金をかけられた凶悪犯を、『るろうに剣心』シリーズでは全身包帯の最狂の剣士・志々雄真実を演じるなど、それぞれ悲痛な叫びを見せてきた。本作でも悟は母を失う悲しい運命を背負っているが、これまでとは異なる“愛する人を思う叫び”が印象的だ。本作は“このマンガがすごい!”に3年連続ランクインするなど、多くのファンを獲得している三部けいの同名漫画を原作にした作品。過去の自分と対峙しながら現在の自分を見つめ直し、大切な人の愛情に気づいていく悟の成長ドラマも描かれ、ただのミステリーに収まらない感動的な展開にも期待が高まる。『僕だけがいない街』3月19(土)全国ロードショー
2016年02月15日Q.あなたはいつものおそば屋さんに行きました。ソバをどんな風に食べますか。1.汁まできちんと飲む2.薬味をたっぷり入れる3.音をたてて食べる4.今日はソバを食べないこの心理テストでは、あなたが「恋愛でマンネリになった時の対応」がわかります。ソバは細く長い食べ物。深層心理では「長く付き合っている相手」を示します。また、食べ方はその人との関係性を暗示します。つまり、ソバの食べ方でマンネリになった時にあなたがどうするのか、がわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.汁まできちんと飲むを選んだあなたはマンネリにならないタイプ汁まできちんと飲むあなたはお付き合いが長くなってもマンネリにならないタイプ。落ち着いた関係を望んでいて、じっくりと長いお付き合いをしたい方ではありませんか。とはいえ、相手のテンションが下がってしまうこともあります。今まで行ったことがない場所に2人で出掛けてみましょう。新しい刺激が2人の関係に新鮮さを与えてくれますよ。■2. 薬味をたっぷり入れるを選んだあなたはマンネリになると変化を求めるタイプ薬味をたっぷり入れるあなたはお付き合いが長くなると刺激が欲しくなるタイプ。自分から新しいことを提案して、恋の鮮度を保とうとします。一方で、あなたの努力に対して相手の反応が悪いと、「この人でいいのかな」と悩んでしまうことも。あなたの素直な好意を伝えてみましょう。初心に戻ることが、かえって新鮮な時もありますよ。■3.音をたてて食べるを選んだあなたはマンネリになるとケンカが多くなるタイプ音をたてて食べるあなたはお付き合いが長くなると欲求不満がたまってしまうタイプ。こだわりが強く、 お付き合いが長くなると、ついつい相手の欠点が気になってしまうところがあります。その結果、相手とケンカが多くなってしまうことも。相手の欠点は2人の関係を壊すほど大きな問題でしょうか。時には相手に歩み寄ることも必要ですよ。■4.今日はソバを食べないを選んだあなたは見切りをつけてさっさと別れるタイプソバを食べたくないと思ってしまったあなたはマンネリに耐えられないタイプ。恋のトキメキを感じなくなってしまった相手にはさっさと見切りを付けて、別れてしまうところがあります。これまでの恋愛も短期で終わってしまう傾向があったのでは。たまには気軽な相手と付き合ってみてはいかがでしょう。意外な発見があるかもしれませんよ。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。長くお付き合いをしていくと、マンネリはどうしても避けられないもの。そんな時にどうするのか、対処法をきちんと立てることがお付き合いを長いものにします。( 藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月13日「夜、食べると太る」ということは、誰もが知っている常識です。でも寝る前になるとどうしてもお腹がすいて、つい冷蔵庫にあるものを食べてしまう。あるいは夜、お気に入りのテレビドラマを見ながら、つい甘いものに手を出してしまう。そんな人が多いのではないでしょうか?厚生労働省の調査によると、30代女性の平均BMIは21.3、理想のBMIの平均値は19.6なので、やっぱりいまより少しでも痩せたいと思うのが乙女心のようです。そこで、ついつい食べてしまうあんなものやこんなものが、実はあなたの体にひどい悪影響を与えているということをお話ししておきましょう。せめて9時以降にはこれらのものは我慢ですよ!■1:牛乳たんぱく質とカルシウムを含む比較的健康的な食品と考えられていますが、寝る前に飲んでしまうと、中に含まれるラクトース(乳糖)を消化しきれず寝つけなくなることがあります。ラクトースは糖分ですから、寝る前に大量に飲むと体に負担がかかるので、牛乳なら大丈夫と思っている人は要注意です。せめて少量のホットミルクで体を温めるくらいにしましょう。■2:パスタ女性や子どもに大人気のパスタ。ちょっとお腹がすいたときにあっという間にできてしまうので、お夜食に最適と思っている人もいらっしゃるかもしれませんが、実は要注意です。なぜならパスタは高カロリーな炭水化物。夜寝る前に食べつづけると、お腹まわりに余計な脂肪がついてしまいます。■3:チョコレート「夜、少量食べる分にはいいのでは?」と思うかもしれません。心を落ち着かせる効果もありますしね。でも実はチョコレートには、カフェインも含まれているんです。カフェインは興奮剤ですから、刺激に敏感な人が寝る前にチョコレートを食べると、寝つけなくなったり、睡眠の質が下がったりします。■4:ピザチーズがたっぷりのったピザは見た目にもおいしそうで、食欲を増進させます。でも、高カロリー中の高カロリーといっていいくらいの食べものですから、就寝前には絶対におすすめしません。食べてしまうと、大量の炭水化物と脂肪が胃にとどまったままになり、消化不良を起こして眠れなくなってしまいます。■5:辛い香辛料若い人を中心に人気のあるチリペッパーやチリソースは、基本的には健康的な食べもの。でも夜9時以降に食べると、胸やけを起こしたり、胃腸に負担がかかったりして、熟睡を妨げる要因になりかねません。あまり辛いものは控えておきましょう。■6:牛肉、羊肉などの赤肉動物性たんぱく質は、消化し分解するのに大量のエネルギーを必要とします。寝る前に摂取すると消化不良のままになって、翌日は胃腸の調子が悪くなるかもしれません。もし夜に食べるときは、20グラムから50グラムの間を目標にしましょう。■7:中華料理寝る時間に限って、こってりしたものが欲しくなるもの。そんなとき中華料理は魅力的です。でも待ってください。油っこいものを寝る前に食べると、消化不良になりやすく、胃腸に負担をかけてしまうので、苦悶の夜になるかもしれません。さらに、朝起きたときも、体が重く感じることでしょう。■8:セロリ香辛料としても人気の高いセロリには利尿作用があるため、食べると尿意をもよおします。寝る前にセロリを食べると、夜中はトイレを往復することになってしまいます。■9:ジュースフルーツジュースには糖分がたくさん含まれていますが、食物繊維はほとんどといっていいほど入っていません。フルーツジュースには、血糖値を上げやすい単糖類がたくさん含まれています。果物のままなら食物繊維がたくさん入っているため、それでも急激に血糖値が上がることはありません。しかしジュースになるときに食物繊維はほとんど失われてしまいます。そのため寝ている間に急激に血糖値が上下することになり、血管や内臓に負担がかかるのです。*夜9時以降は、ほとんどの人にとって極上のリラックスタイムです。好きな音楽を聴きながら雑誌を読んだり、テレビを見たり、ネットサーフィンを楽しんだりと、一日の疲れを忘れさせてくれる時間のはず。リラックスすればお腹が空くのは当然ですが、人間にとって睡眠は健康を維持する上で食事同様に大切なもの。よく眠れれば健康に過ごせるのですから、睡眠を妨げる食事は避けて、なるべく早めにベッドに入りましょう。(文/スケルトンワークス)【参考】※Nine foods to avoid after 9pm-observer
2015年12月26日あなたは、夢の中で食事をしています。そのとき、何を食べましたか?食べる夢、食事の夢はあなたの中に眠っている「欲」の象徴でもあります。何かを欲しいと思っている気持ち、今あなたが感じていることが夢として現れてきます。また食べる夢には、体力や精神面での栄養が不足しているという意味を表す場合もあります。心が飢えていると きや満たされない想いが、眠っているときにこころのメッセージとして夢に現れてくるのです。では、あなたの夢はどのようなものでしたか?みてみましょう。■甘いものを食べる夢甘いケーキやお菓子などを食べている夢は、恋人もしくは家族に対して愛情不足を感じていることを表しています。その手の届かない心の隙間を、甘いものに変換し夢の中で埋めていることを表しているのです。このような夢を見たときは、こころのメッセージを言葉にしてしっかりと相手に伝えてみることが大切ですよ。あなた自身が素直に感じる気持ちを言葉にしてみてください。■新鮮なものを食べる夢新鮮な野菜やフルーツなどを食べている夢は、今の生活環境に不満を感じていて、早くこの状況から抜け出したいという想いの表れです。このように新鮮なものを食べている夢を見たときは、我慢ばかりせず好きなことをしてリフレッシュしたほうが良いでしょう。気持ちをリフレッシュすることで、不満だと感じていたことも徐々に消え、日々の生活にもゆとりや活気が見えはじめますよ。■辛いものを食べる夢唐辛子系やスパイシーな料理を食べている夢は、あなた自身の力が発揮できていない、または個性が潰されていることを表しています。辛いものを食べている夢を見たときは、思い切って今の環境を変えてみるか、今ある人間関係を改めてみると、あなたの持っている真の力が発揮できるかもしれませんよ。■味がしないものを食べる夢見た目は美味しそうな料理なのに、食べても食べても味がしない夢。あなたが望むべき意欲に対して不安や怖れを感じています。味がしないものを食べている夢を見たときは、一人で抱えず人に相談してみることが大切です。また完璧な自分ばかりを求めず、ありのままのあなたを信じてあげて下さい。■おわりに日々生活する中では気づけなかった自分の欲望。このように夢の中ではあなたの潜在的欲望を伝えてくれているのです。これをただの夢として捉えるのではなく、心からのSOSとして感じることで、今まで見えなかった自分と素直に向き合えると思いますよ。(脇田尚揮/ライター)
2015年09月18日やっぱり暑い夏に食べたくなるのは、キンキンに冷えた、冷た~いアイスですよね。ダイエットをしている時に、たっぷりと砂糖が使われているアイスを食べるのは自爆行為……。だけどダイエット中とはいえ、我慢のしすぎはストレスを溜めてしまいます。出来れば、カロリーが低くてダイエット中でもOKのアイスを食べたいもの。今回は、ダイエッターの人でも罪悪感なく食べられる低カロリーアイスをご紹介していきます!食べる時間帯アイスを食べる時間帯で、1番太りにくいとされているのは15時~18時の間です。この時間帯は、1日で最も体温が高いとされていて太りにくいのです。気をつけたいのが空腹時にアイスを食べる行為。お腹が空いていると、糖分がとても吸収されやすくなっているので、注意です。■パインアメアイス81kcal出典:ファミリーマート公式サイトより小さい時に1度は食べた事のある懐かしいパインアメがアイスに!程よい甘さで、パイナップルをそのまま凍らせたようなジューシーさ。すっきりした後味のアイスなので、甘いアイスが苦手な人にも◎。■グリコのジェラートアイス80kcal出典:グリコ公式サイトより砂糖を使わず、カロリーの低い甘味料を使いカロリーを抑えるためにお豆腐を使っています。一般的なアイスの30%オフの糖質なので、罪悪感もなし!味はブルーベリー&チーズ、チョコ&チョコの2種類。■ロッテのBIGスイカバー114kcal出典:ロッテ公式サイトより夏のアイスといったらすぐに思い浮かぶのはこれですね。スイカ果汁10%配合で、チョコチップ入りのスイカアイス。普通のアイスよりも比較的カロリーも控えめなので食べるなら罪悪感のないスイカバーを選んでみては。■まるでマンゴーを冷凍したような食感のアイスバー106kcal出典: セブンプレミアム公式サイトよりいかがでしたか?ダイエット中でも甘い物を我慢するのはなかなか難しいものです。食べるなら積極的に低カロリーアイスをチョイスしましょう!
2015年08月22日講談社は6月12日、「FRaU」7月号(税込650円)を発売した。特集は「母と私」。大人になった今だからこそ、自分も親になった今だからこそわかる母の思い、あるいは母への思い……さまざまな女性たちのたくさんの「思い」、たくさんの「母娘」の物語が詰まった特集となっているとのこと。表紙とインタビューには、宮沢りえさんが登場。撮影は篠山紀信さん。「女優・宮沢りえ」の人生についてはもちろん、宮沢さんの母親について、母親としての宮沢さんについて語っているという。また、「"母娘だから"の悩みをスッキリさせる」として、「ちょっと理不尽な母の謎を解く」「グロリアス星子の最強母娘占い『私の性格なんでこうなった?』」「老親とお金、7つの"えっ"」「母の呪縛からは逃げられる」といった内容を収録。さらに、「母に泣く」をテーマとしたスペシャルインタビューには、小島慶子さん、片瀬那奈さん、いとうあさこさんが答える。特別対談「なるのか、させられるのか母という大役」に、女優の尾野真千子さん、映画監督の呉美保さんが登場する。そのほか、「映画・小説・マンガで読み解く 母と娘のカンケイ」「有名人2世母娘:スーパーマトリックス」「ママも娘もみんな強烈! ハリウッドセレブの母列伝」「母の喜ぶ顔が見たいから 『ありがとう』を形に変えた贈りもの」「青山有紀×青山隆子 "私の体はママの手料理でできていた" 『思い出の味、伝えたい味』」「意外な一面を発見するかも! 仲が深まる“母娘で体験"の旅」などが収録されている。
2015年06月12日女子ならば誰もが大好きな「3時のおやつ」。3時ではなくとも、休み時間など色んな時間におやつを食べている女性も多いと思います。皆さんはそのおやつタイムを「一人だけの至福の時間」と思っていませんか?実はそんなことないのです。あなたが食べているその「おやつ」。食べている仕草。男性は意外と見ているんですよ!そこで今回は、女性が食べていたら男性が思わず「可愛い!」と思ってしまうような食べ物をご紹介いたします!■1.イチゴ系お菓子「イチゴって、やっぱり女子っぽいイメージ。ピンク色の食べ物を食べている女子は可愛いなって思うかも。」(21才/学生)たしかに、イチゴは女性っぽいイメージがありますよね。色も見た目も可愛いので、イチゴ系のお菓子はオススメです。何味のお菓子を持って行くか悩んだら、イチゴ味のお菓子を選びましょう。ほんのりピンクなお菓子を食べているあなたを見て「あの人女子力高いな。乙女だな・・・」と思ってもらえること間違いなし!■2.大福「大福を一生懸命食べている女の子が好き。口に白い粉とかついてると、子供っぽさが出て急に可愛く思えちゃうわ。」(24才/食品)大福を食べるのって結構難しいですし、人前で食べようとは思いませんよね。しかし大福を一生懸命食べる女子が好きな男性もいるよう。一生懸命食べながら白い粉を口につけて、もごもご食べてみるのもたまには良いかもしれませんね。特に普段しっかりキャラなら、子供っぽさとのギャップを感じてもらえて、周りの男性も思わずキュンってしちゃうかもしれません。■3.一口サイズのチョコ「女子が小さいチョコを、ぱくぱく食べてたら可愛いって思うかも。一口サイズを口に何度も運んでいる姿が愛おしく見えちゃうよね。」(25才/美容師)ポイントは「一口サイズ」。小さな口でぱくぱく食べている姿が可愛いんだそう。何度か食べているうちに、食べるのを止められなくなっている様子も良いみたい。「やめられない、とまらない」感を出して、美味しそうに平らげましょう。■4.こんぺいとう「この前学校の休み時間に隣の席の女子がこんぺいとう食べ始めてさ、びっくりしたけど、アレって可愛いんだな。てかむしろこんぺいとうが可愛い。」(22才/学生)たしかに、こんぺいとうの見た目ってカラフルでとっても可愛いですよね。中々おやつとして持って行く機会も少ないと思いますが、一度買ってみてはいかがでしょうか。和風美女の雰囲気を感じさせてくれます。■5.スルメ「逆に女子っぽい子がスルメとか食べてたらギャップ萌えする。美味しそうに引きちぎってる所を見られて、照れ笑いしている女の子をぜひ見たいです。」(20才/学生)中々コアな人もいるようですね・・・(笑)スルメを食べる際のモテポイントは、美味しそうに食べることと、恥じらいを持ちながら食べること。男らしく引きちぎってしまっては、「ああ、この人は女子力がないんだな・・・。」と思われて終了してしまいます。あくまでもかわいい女の子で!開きなおってはいけませんよ!■おわりにいかがでしたか?たかが食べ物、されど食べ物。食べ物の力を舐めないで、ちょっとした行動でも男性から「可愛い!」と思われちゃいましょうね!(霧島はるか/ハウコレ)(新部 宏美/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月01日つぐみ恋愛相談所の橘つぐみです。女性が恋人と別れようかどうか考える時は、こんな理由があると思います。・付き合いがある程度長くなってきて、ときめきが薄れた・どう考えても、結婚に向いている相手ではない(お互いの結婚観が違いすぎる)・他に好きな人ができた・仕事が忙しくなってきて、付き合い自体が面倒になってきたなどなど。今回は、彼と別れようかと思った時、考えておくべきことについて書いていきたいと思います。■1.感情的に別れてはいけない最も良くないのは、先述した別れの理由があなたの中でくすぶっている時、ケンカのついでに別れてしまうこと。別れた後、他の出会いを探していく中で「冷静に考えると、元カレは私に合っていたかも・・・」と思ってしまう人も多いのですが、そう思うくらいなら、別れる前によく考える方が賢いといえるでしょう。あなたは今、感情的に「別れよう」と思っていませんか?もしそうなら、ちょっと時間をかけて、以下のことを考えてみましょう。■2.彼は資産?それとも負債?では、どのように考えるのか?といいますと・・・ビジネスでは、自分が今持っているものを「資産」と「負債」に分けて考えるという方法があります。すごく簡単なんですが「お金を稼いでくれるもの」は資産で、「お金を払わねばならないもの」を負債というふうに分類します。■3.資産と負債の分け方では、分け方を具体的に見ていきましょう。例えば・・・・・・・資格・インターネットの知識・人脈・今の会社の仕事こういったものは、将来的にお金を生み出す可能性があるので「資産」になります。「負債」になるものは・楽しくないけど、無理やり参加しているサークルの付き合い・通っていないジムの会費という感じです。お金を生み出さない付き合いや固定費を「負債」に分けるんです。これって、恋愛にも当てはまることなんですよね。つまり、付き合う男性にも「資産になる男性」と「負債になる男性」がいるというわけ。■4.恋愛に応用すると・・・この方法を、恋愛に応用してみると、男性は次のように分けられます。<資産になる男性のタイプ>・一緒にいて明るい気持ちになれる・セックスがうまく、女の悦びを感じさせてくれる・収入が高い・子供の相手がうまい・彼といると、仕事のアイデアが湧いてくる・ちょっとしたデートでも楽しい・あなたの気持ちを汲んだデートを企画してくれる<負債になる男性のタイプ>・性格が自分勝手(浮気・暴力・借金もここに含まれる)・嘘つき、コミュニケーションスキルが低い・低すぎる収入・彼の親切が気持ち悪い(エゴからの親切だと、気持ち悪いです)・一緒にいても、寂しさを感じることが多い「会っているときに楽しい気分になれる」「あなたの金銭が減らない」という彼は「資産」ですから、大切にしましょう。会って楽しい気分になれるというのは、彼から目に見えない愛情や気遣いをもらっているという、何よりの証拠ですから。それとは逆に「彼と付き合うことで涙の量が増えた」「デート代などの金銭的負担がキツイ」という彼は「負債」ですから、離れる方が、お互いに幸せなのかもしれません。涙の量が増えるのは「あなた一人が気遣うことで、この付き合いを続けている」ということなのです。■まとめ人をモノのように分類するのはちょっとひどい!と思われるかもしれませんが「付き合うのはダメ男ばかり・・・」とか「恋愛で苦しいことが多い」と感じるのであれば、こんなジャッジ方法もあるというお話でした。彼を選別する場合、あなたにとって資産か負債か・・・ということが、何より大切ですので、あくまでも自分主体で考えましょう。「友達に自慢できる」「親を安心させられる」というのは、自分主体ではありませんから、カウントする必要はないわけです。既に結婚されていて、離婚を迷ってらっしゃる方も、この方法で考えてみてくださいね!(橘つぐみ/ハウコレ)
2015年05月20日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「食べるだけで綺麗になれるものないかなぁ」と思う時ありませんか?飲み会続きで肌が荒れそうな時でも、お酒と一緒にコレを食べれば綺麗になれる!という「美肌の王様食材」があるのです。ランチに迷う時も「なんか食べたいな」の時も、どうせなら美肌食材を食べてみてくださいね。■迷う時にも絶対選びたい「美容の王様」「お腹はすいたけど“食べたいもの”がないんだよなぁ」そんな時ありませんか?何気なく入ったレストランのメニューもなんだかピンとこない。そんな時、筆者が必ず選ぶ「美容の王様」と呼ばれる食材があります。それは「サーモン」です。■自然界最強の抗酸化作用スーパーに手軽に並ぶサーモンに、そんな効果があること驚きですか?サーモンは「自然界最強の抗酸化作用がある」と報告されているお魚で、コエンザイムQ10の1000倍近い美容効果があると言われています。サーモンは「アスタキチンサン」を多く含んでいます。アスタキチンサンは強い抗酸化作用があり、特に紫外線に当たった際に発生する活性酸素の消去にとても効果があるとされています。そのパワーはビタミンEの約1000倍あることが有名です。サーモンはまさに「隠れたスーパーフード」!身近な食材でもあるので食べないのはもったいない程の効果がある食材なのです。■肌や髪はアミノ酸からできている肌や髪や筋肉など、私達を作る素となっているのが「アミノ酸」です。簡単にいうと、素であるアミノ酸からたんぱく質が作られ、私達の肌や髪になっていくわけですが、アミノ酸が不足すると体内で様々な不調が起きるとされています。アミノ酸の種類はとても豊富で、その中でも体内で合成できるアミノ酸と食べ物から取るべきアミノ酸があります。体内で合成できないアミノ酸は、外から取り入れるしかありません。美しい肌や髪など、健康的な身体を維持する為には食べ物から採る必要があるのです。サーモンは私達を作る「アミノ酸」がバランスよく豊富に含まれたお魚なのです。■アミノ酸スコアってご存知ですか?私達の身体を作る素になるアミノ酸。そのアミノ酸がどのくらいバランス良く含まれているかを表す数字が「アミノ酸スコア」です。100に近い程、アミノ酸がバランス良く含まれているという指標なのですが、サーモンは「アミノ酸スコア」が満点の100で、アミノ酸バランスの良い理想的な食材とされています。あんなに手軽でお得な食材なのにすごいですよね。ちなみに、いわしもアミノ酸スコアは100なのですが、サーモンにはイワシの3倍のビタミンDも含まれています。■より効果の高い食べ方は「カルパッチョ」サーモンに含まれる「アスタキチンサン」は抗酸化作用抜群ですが、アスタキチンサンは油と共に採ると吸収率がUPすると言われているので「サーモンのカルパッチョ」等は絶対食べるべきお料理といえます。そのことを知ってしまうと、ランチでもディナーでもサーモンをオーダーしないなんてもったいない!必ず頼みたいメニューですよね。お寿司屋さんのサーモンも、少しだけオイルが付いている時があるのはその為です。■おわりに焼き過ぎるとアスタキチンサンは消滅してしまうのですが、皮に含まれたマリンプラセンタは残るとされています。もちろん、焦げ焦げの皮では難しいですが、丁寧に焼かれた「焼き鮭定食」なども美肌の味方なので、迷った時は是非サーモンを選んでみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月06日住宅金融支援機構は31日、2015年度における住宅市場動向調査の結果を発表した。それによると、2015年度は住宅の「買い時だと思う」と答えた一般消費者は53.0%となった。一般消費者に、これから1年以内(2015年4月~2016年3月)は住宅の買い時だと思うかと聞いたところ、「買い時」は22.3%、「どちらかと言えば買い時」は30.7%で、計53.0%が「買い時だと思う」と回答。一方、「買い時ではない」は2.0%、「どちらかと言えば買い時ではない」は2.3%だった。「買い時だと思う」要因については、「住宅ローン金利が低いから」が圧倒的に多く77.0%。過去2回の調査(2014年3月は47.8%、9月は64.3%)と比べても大幅に伸びた。ファイナンシャルプランナーに住宅の買い時感を聞くと、「買い時」と「どちらかと言えば買い時」の合計は80.8%。それに対して、「買い時ではない」は0.0%、「どちらかと言えば買い時ではない」はわずか1.9%だった。住宅事業者に2015年度の受注・販売等の見込みを尋ねたところ、「2014年度と同程度」が47.4%で最も多かったものの、「2014年度と比べて増加」も38.1%に上った。他方、「2014年度と比べて減少」は14.5%にとどまった。
2015年03月31日女性でも寂しい時には「誰かに一緒にいて欲しい」「彼氏が欲しい」と少し基準が緩くなり理想像が低くなりますよね。同様に男性も「寂しい」と感じている時にはいつもよりも理想像が低くなっており、告白してくれる子がいたなら「この子でもイイかな」と思うこともあるそう。男性が「寂しい」と思っている時が狙い目ということで、彼女がいない男性に「寂しいと思う時、彼女欲しいと思う時」についてインタビューしてきました。■1.大きなイベントの前「クリスマスやバレンタインのなどイベント時は周りでも彼女ができる人が増えるし、彼女と過ごすというやつも多くて、男同士でワイワイっていう感じじゃないんですよね。そういうタイミングで彼女がいないと一人で寂しく過ごすことになってしまうし、それは嫌なので、『彼女欲しいー!』って思います。」(22歳/学生)イベント時の前には「彼氏が欲しい!」と騒いでいる女性は多いですが、騒いでいない男性でもやはり彼女がいない時には「彼女欲しいな・・・」「寂しいな・・・」と思うそう。一般的なイベント時だけでなく、誕生日に関しても「さすがに誕生日を一人で過ごした時には寂しかった・・・」と言う声もあったので、気になる彼が「誕生日に予定がない・・・」と言っているなら絶好のチャンスです!■2.体調が悪くて寝ている時「以前、風邪を引いた時に当時の彼女がずっと看病してくれました。その子とは別れたんですが、それ以来体調が悪くなる度に「彼女がいてくれたら・・・」「彼女欲しい」と思います。普段はそこまで思わないんですが、身体が弱ると気持ちまで弱ってしまいますね。」(25歳/運送)女性でも一人暮らしをして体調不良で寝込んでいると「誰かにそばにいて欲しい」と思いますよね。男性でも特に自炊もできないような人であれば、なおさら「看病して欲しい」「誰かに一緒にいて欲しい」と思う寂しい気持ちになるようです。気になる彼や仲良くなりたいという男性が寝込んでいるなら「お見舞いに行こうか?」と連絡してあげて。■3.友達の結婚式に参加した時「やっぱり結婚式はイイですよね。幸せそうな二人を見ると、俺もそういう相手が欲しいなと思います。ケンカしたり思い通りにいかないことも多いだろうけど、一緒に乗り越えていける相手がいいなぁとか想像しちゃいます。そういう時に女の子から告白されると弱いですね。」(26歳/建築)結婚式に出席したら、女性でも「結婚ってイイなぁ」「私もあんな風に思い合える彼が欲しいなぁ」と思いますよね。それは男性も同じで、結婚式に参加すると「羨ましい」「彼女がいなくて寂しい」と感じるよう。男性が結婚式に参加した写真をFBなどにアップしていたら、彼のガードが甘くなっているチャンスかも。■4.休日に何も予定がない時「いつもはサークルに行ったり友達と遊んだりしていますが、サークルもなくて友達がみんな予定があったりすると休みの日にすることがないんですよね。しかも周りのやつに彼女ができて遊ぶ時間が減ると、俺も彼女が欲しいなぁと思うことはよくあります。」(21歳/学生)特別な時ではなくても、休日に予定がない日が続くと「寂しい」と感じる男性も多いそう。「休みの日でもすることがなくて結局仕事をしてしまう」という男性もいるので、まずは気になる男性に「週末って何してるの?」と聞いて忙しそうでなければ、どこかに誘ってみてはいかがでしょう。■おわりにいつもは「彼女が欲しい」なんて様子を全く見せない男性でも、こんなタイミングで「寂しい・・・」「誰かにそばにいて欲しい」と思うんですね。始まりは彼が弱っている時だったとしても、そこから二人で楽しい思い出を作って行くことで、彼にとってかけがえのない存在になることもできるので、弱っているところを狙うのも悪くないかも。(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年01月07日