朝は、運を良い方向へと導く絶好のタイミング。特に「天・地・人」の3方向からのアプローチが吉を招くとされています。そこで、毎朝行いたい3つの習慣を風水師・愛新覚羅ゆうはんさんに教えていただきました!毎日の行動で運気を上げるには、一日の始まりであり、太陽(陽)のエネルギーに満ちた朝の時間を上手に活用しよう。意識するポイントはこの3つ。「1つ目は環境を整えるという意味の“地”。部屋に良い気を取り込みます。次は“人”。自分の内面を整えます。3つ目は“天”。陽のエネルギーを得られる行動を起こしましょう」と、風水師の愛新覚羅ゆうはんさん。これら“天・地・人”は密接に関係しているため、どれが欠けても運は開かないという。「実践すれば、自分の内側と、それを取り巻く環境の両方の気が巡りだします。続けることで、運が勢いを増していきます」気を付けたいのはバランス。風水には“中庸”という考えが基本にあり、何ごとも片方に偏らないのが良いとされている。「陰と陽、火と水など対極にある要素も五分五分が理想的です。なので、雨の陰の気も風水では受け入れ、毎朝の習慣は天候にかかわらず行うことが大切。逆に、満点は目指さなくていいので、できない日があってもOK。無理のない範囲で続けることが、より良い流れを生みます」まとめると、STEP1窓を開けて、新しい気を取り込む。STEP2鏡を通して自分自身を観察する。STEP3太陽のエネルギーを吸収した食物を摂る。それでは、“STEP1”の方法を詳しく見ていきましょう。朝の光と風が住空間の運気を整える。良い気は外から入ってくる。窓を開け、新鮮な空気とともに新しい気を呼び込む。「風水では朝日や午前中の日差しは陽のエネルギーが強く、明るい光に満ちた部屋には良い気があふれていると考えます。夜の間に澱んだ空気や、寝ている人が吐き出した悪い気を入れ替える意味でも朝の換気は不可欠。家も生き物として考え、呼吸をさせてあげるつもりで1日1回は外気を取り込みましょう。換気扇を24時間稼働させておくだけでもOK。また、しとしと降る雨は浄化の意味があるので、雨粒が入らない程度なら窓を開けて換気を」気の巡りを整えるポイント!(1)風通しが良くないときは、人工的に空気を循環させる。窓から取り込むのが難しいときは、家電を活用。「扇風機や空気清浄機などで風の循環を作っても気は巡ります。また、湿気は風水ではいちばん悪いとされているもの。人工的でもいいので風を通し、澱んだ空気や湿気を飛ばすことを習慣に」(2)水場のドアはきっちり閉めて出かける。トイレやお風呂、洗面所などの水場は、澱んだ悪い気が溜まりやすい場所。「ドアは気の通り道。きっちり閉めずに開けたままにしておくと、部屋中に悪い気が流れ出てしまいます。部屋を休ませる意味でも、お出かけ前にちゃんと閉めること」愛新覚羅ゆうはんさん風水師、占い師、開運ライフスタイルアドバイザー。中国で生まれ、清朝の皇帝・愛新覚羅一族の流れをくむ。著書に『神様とやるすごい運トレ』(日本文芸社)、最新刊『腸開運』(飛鳥新社)など。※『anan』2019年4月10日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・白男川清美イラスト・トシダナルホ取材、文・高橋瑞穂撮影協力・AWABEESUTUWA(by anan編集部)
2019年04月05日キレイのプレゼンターに贈る新刊化粧品やサプリメントの正しい選び方、美しい肌のためのケアや生活習慣を解説している新刊『キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」』が発売された。著者は株式会社UTP情報開発部部長で食品保健指導士、化粧品成分上級スペシャリスト、コスメコンシェルジュの宮田哲朗氏である。1,500円(税別)の価格で、発行はダイヤモンド・ビジネス企画、発売はダイヤモンド社となっている。ついつい口コミに頼りがちに化粧品やサプリメントを選ぶ際、インターネット上の口コミを参考にしている人は多い。しかし、その口コミが正しい情報とは限らず、また、本当に使用者の感想であったとしても、そのコメントが多くの人に当てはまるかどうかはわからない。口コミや広告などのイメージに惑わされず、正しく化粧品やサプリメントを選ぶためには、美容成分や原材料を知る必要があるが、一般にとって見慣れぬ専門用語は難解なものである。化粧品の選び方がわからない人へ新刊では化粧品やサプリメントの適切な選び方を解説。また、肌のトラブルの原因と対策、日常のケアや生活習慣についても解説している。同書では難しい専門用語には注釈を設けて解説し、会話形式の記述により理解できるようになっているため、カウンセリングトークでの活用も可能で、肌トラブル別になっているため、必要な部分を参照しやすい。さらに肌別の「お勧めの成分表」と「お勧めではない成分表」も挿入されている。著者は同書を多くの化粧品を使ったが肌に合わない人、 サプリメントの効果を実感できない人、化粧品の選び方がわからない人などに読んでほしいとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」 - 宮田 哲朗 著 - ダイヤモンド社
2019年03月14日b-monsterのプログラムを自宅で3月4日、自宅で筋力トレーニングをしたい人や効果的にやせたい人などに向けた新刊『45分1000kcal消費を可能にする b-monsterの自宅筋トレメソッド』が発売された。同書を監修している「b-monster(ビーモンスター)」は、暗闇の中で行うボクシング・フィットネスが話題で、新刊はb-monsterに通いたいとは思っているものの、迷っている人にもおすすめの1冊となっている。A5判で128ページ、1,598円(税込)の価格で出版社はKADOKAWAである。理想のくびれを作るための集中メソッドなどクラブのような空間で大音量の音楽に身を委ねながら体を動かすb-monster式のトレーニング。b-monsterはそのトレーニングをスポーツであり、エンターテインメントでもあるとしている。ダイエットや体の引き締めにおいては、その運動でどれぐらいのカロリーが消費されるかが重要となるが、b-monsterでは45分で1000kcalの消費を実現しているという。この1000kcalという数字は体重50kgの人がランニングで20km、水泳なら平泳ぎで1時間半以上泳ぎ続けた時の消費量に相当する。新刊ではb-monster式のボクシング・エクササイズの基本から始まり、正しいフォームを指南。また、b-monsterではパフォーマーと呼ばれているインストラクターによる理想のくびれを作るための集中メソッドなど、目的別のトレーニングも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※45分1000kcal消費を可能にする b-monsterの自宅筋トレメソッド b-monster:生活・実用書 - KADOKAWA
2019年03月12日春の足跡も少しずつ聞こえる季節になってきましたね。“三寒四温”とも言われるこの時期、体調のコントロールも難しいなぁと感じてます。季節の変化に左右されがちな時でも、私が変わらず朝の習慣にしているのが「朝の豆乳習慣」。 豆乳には、タンパク質・ビタミン・イソフラボンなど、女性にうれしい栄養素が含まれているのでコップ1杯、毎日飲むことにしています。寒い日には温めた豆乳、ちょっと暖かい日には常温の豆乳で。食欲のない朝にもぴったり。 私がいつも飲んでいるのは、スーパーでもよく見かける有機の無調整豆乳です。手頃だし、何より身近にオーガニックの豆乳が手に入るのがうれしいですよね。無調整豆乳は大豆&水だけでできているので、大豆本来の香りが楽しめます。ですが、そんなお豆の香りが苦手!という方もいるのでは? そんな方でも試しやすい、豆乳習慣を続ける私の鉄板アレンジをご紹介します。 甘い豆乳が飲みやすい!ホットアガベ豆乳 以前、上海に旅行に行った時に知った豆乳の飲み方です。現地には豆乳スタンドがあって、朝から若い女子たちが、グビグビと温かい豆乳を飲んでいる光景に衝撃を受けました(笑)豆乳にはしっかり甘みがついていて、この甘みが白砂糖じゃなければ最高だな…と思って再現したレシピ。 *温めた豆乳(200ml)にアガベシロップ(大さじ1)入れるだけ! 甘さはお好みですが、ちょっと多めに入れるのがオススメ。アガベシロップのべっこう飴のような甘さが豆乳といい感じに馴染んでくれます。はちみつなどでも試しましたが、アガベシロップなら低GIなので(血糖値の上昇が緩やかな甘味料)朝一番で飲んでも安心◎そして、何よりも上海で飲んだホット豆乳の味、再現率No.1でした。 朝ごはん代わりにもなる!台湾シェントウジャン風・豆乳スープ朝から甘いのはちょっと…という方には食事代わりにもなるレシピを。こちらは、台湾旅行に行った時現地の朝ごはんとしてポピュラーな豆乳スープ、鹹豆漿(シェントウジャン)を簡単再現したレシピ。豆乳は甘くして飲むイメージが強かったので、この食べ方を知った時は衝撃的。程よい酸味としょっぱみがやさしくてすっかりハマっています。 材料もとってもシンプル。豆乳・醤油・ネギ・生姜・お酢・ごま油・ラー油①小鍋で豆乳を温め、醤油・お酢・ごま油を加えます②沸騰直前で止めて、生姜を加える③器に注いで、トッピングにネギ・ラー油を台湾では、揚げパンなどもトッピングされていましたが私はこれくらいシンプルで十分。今回は家に白ゴマがあったので、少し乗せてみました。お好みで干しエビやザーサイなどを加えてもより凝った味になってオススメですが、一人暮らしの冷蔵庫にはなかなかないアイテムなので省略。これだけシンプルでも結構満足感があります。 どちらのレシピも3分もあれば簡単にできちゃうので、忙しい朝でもとっても楽チン。日本では朝豆乳の文化があまりありませんが、アジアでは大定番みたいです。気持ちのいい春の季節まであと少し、豆乳習慣で毎日を元気に美しく乗り切って! <使ったアイテム>有機アガベシロップ/ブラウンシュガー1ST 弓削田 吟醸純生しょうゆ/弓削田醤油 有機豆乳/スジャータめいらく
2019年02月19日忙しい朝や、ちょっと小腹が空いたときにあるとうれしい即席春雨。今回は大人気シリーズ《選べるスープ春雨》から新フレーバーが登場したということで、ご紹介いたします♪ラーメン風のスープが楽しめる今回のフレーバーは、低カロリーにもかかわらず、満足感のあるスープ春雨になっていますよ!ぜひチェックしてくださいね。新フレーバー《選べるスープ春雨 ラーメン風》が登場!●価格500円(税別)今回ご紹介するのは《選べるスープ春雨》シリーズの新フレーバー、《選べるスープ春雨ラーメン風》。1食分のカロリーが低いことで人気を博している商品ですよね♪お湯を入れるだけでできるので忙しい朝の食事や、ストックができるのでオフィスでのランチとしてもオススメです。そんな人気のシリーズから新フレーバーということで、実食してみました!しょうゆ、みそ、鶏だししお、とんこつ、ちゃんぽんと、スープの種類は全部で5種類。今回はみそをチョイスしてみました。スープの粉末と春雨をカップにあけて、お湯を注ぐだけ!あっという間に完成しました。濃厚なみそスープにコーンの甘みや、ネギの風味が効いていて、とても食べ応えのある一品です♪たったの54kcalとは思えないほどの満足感でした。スープが5種類もあるので、毎日食べても飽きずにいただけるのもうれしいですよね。ご飯としてはもちろん、おやつとしても!今回は《選べるスープ春雨ラーメン風》をご紹介いたしました!忙しい日のご飯にはもちろんですが、ちょっとしたおやつにもオススメですよ。今回ご紹介した《選べるスープ春雨ラーメン風》の他にも、減塩されているものや、辛いスープが中心のものなどもあるので、お気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか♪
2019年02月18日女性は、デートの際にファッションに気を使いますね。男性がデートのときに、彼女にしてほしくないファッションを紹介します。派手な露出はNGデートだからと気合いが入って、派手過ぎる格好をしている女性は、男性からはあまり好まれません。露出のある服は特に、他の男性から見られるし、軽そうなイメージを与えてしまいます。秋冬の服に襟元の開きが大きかったり、スカートの丈が短過ぎたりすると、彼から見ると寒そうにしか見えません。女性の服は、肌を見せるよりも季節感を感じさせる方が男性に好まれます。カラーは流行よりも無難さを重視、パープルはNGカラーは、女性にとってはトレンドのカラータイツも、男性から見ると奇抜に見えるかもしれません。タイツなどの足元には、あまり流行のファッションを意識しないで、黒などの落ち着いた色が無難です。また、女性には人気の高いパープル系の服も、男性にはオバサンのイメージがあるようです。どんなカラーがいいのかわからないときには、相手に好きな色を聞いてみるのも良いでしょう。手抜きなファッションやいつも同じ服もNG男性は、女性がデートの際に手抜きをしたようなファッションを見るとガッカリするでしょう。普段から着ている部屋着のような服は、避けたほうが良いでしょう。どうしても服がないという場合でも、上下のどちらかにオシャレな服を持ってくるなどの工夫が大切です。会うたびに同じような服ばかり着て行くのも、よくありません。デートを重ねていくうちに、徐々に新鮮さがなくなってきて、男性を退屈させてしまうでしょう。男性は、好きな女性が会った時にどんな服を着てくるのかは楽しみの一つです。できるだけ、会う度にいろんなタイプの服を着てみたほうが、男性の心をつかむことができるでしょう。女性のファッションも、男性に対する心配りだといえます。
2019年01月26日長女ムスメ4歳。2歳頃から始まった服へのこだわりはどんどんレベルアップし、自分も見習わなきゃなぁと思いつつ見守っていますが、毎日付き合うのは楽しくもあり、それなりに大変です。そして最近はムスメの服だけでなく、次女オコメの服装にも気を付けなければいけなくなりました。その理由は…最近は寒いこともあり、ついつい私はムスメに長袖のトレーナーかセーター、そして長ズボンを用意してしまいます。普段はそれでも文句を言わず着てくれるのですが、オコメがスカートを履いていたらもうアウト。妹がスカートなのに私がスカート履かないなんてありえない!!結局ムスメが自分で服を用意しなおす、ということが多くなってきました。妹はライバル?! それともお揃いがいいのか…とにかくスカートラブ!なんです。そして次女オコメ。1歳の彼女は、まださすがに服へのこだわりはあまりないのですが、ちょっと困ったクセがありまして…おへそが出てくる絵本やアニメの影響なのか、やたらと自分のおへそを人に見せたがるオコメ。(時々外でもやるのでそれは勘弁してほしい…)ワンピースだと丈が長いし、下にレギンスやタイツを履いてしまえばなかなかおへそを出せない。これは楽だ! と気づいてからはワンピースだらけ。コーディネートもあまり考えなくていいし、ムスメもワンピース大好き。ワンピースの日は全く文句が出ないんですよね…。毎日のようにお揃いをきて喜んでいます。そして、兄弟姉妹でおそろいの服ってなんであんなに可愛いんでしょう…そしてワンピースのおそろいってさらに可愛くないですか?!(完璧私の趣味です)楽さと可愛さにやられ、ついついお揃い(または色違い)ワンピース買ってしまうので、そろそろ自重したいなぁ、とは思っています(笑)
2019年01月15日「一風堂」は、麺の糖質量約半分の小ぶりサイズのラーメンと、豊富なサイドメニューを揃え、“選べる楽しさ”にこだわった「ニブンノイップウドウ(1/2PPUDO)」の新店を、複合商業施設「渋谷ヒカリエ」に2019年1月22日(火)オープンする。ラーメンだけじゃ物足りない!そんな声に応えた「ニブンノイップウドウ」「サイドメニューも食べたいけれど通常サイズのラーメンだとそれだけでお腹一杯になってしまう。」という女性来客者の声に応えて誕生した「ニブンノイップウドウ」。健康志向が高まる昨今においては女性のみならず、体型維持を気にする男性たちの味方にもなる店舗だ。小ぶりなラーメンに、選べるサイドメニュー店内で提供するラーメンは、全て通常よりも小さなサイズにし、サラダなどのサイドメニューを種類豊富に揃えた。その日の気分に合った組み合わせでオーダーできるよう「小ぶりのラーメン+お好みのサイドメニュー2品」、「小ぶりのラーメン+お好みのサイドメニュー3品」、「小ぶりのラーメン2品」、「サイドメニューのみ3品」といったセットメニューから選ぶことができる。また、麺は、糖質量を通常商品比較で約半分に調整した「糖質ハーフ麺」、通常のものと同じの「博多中華麺」、さらには“麺なしラーメン”にできる「極上豆腐(追加50円+税)」から選択可能。糖質を抑えて食事をしたいという人の声にもしっかり応えている。サイドメニューとして選べるのは、炙りチャーシューSALAD、ウフマヨSALAD、博多ひとくち餃子、トリュフ餃子、ルイボスティープリン、タピオカ&ココナッツミルクマンゴープリンなどボリューミーなものからスイーツまで盛りだくさん。まさに“選べる楽しさ”にこだわったラインナップだ。【詳細】1/2PPUDO渋谷ヒカリエ店オープン日:2019年1月22日(火)住所:東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ7F営業時間:11:00~23:30(ラストオーダー22:45)定休日:施設の定休日に準ずる席数 : 40席■メニュー小ぶりのラーメン+お好みのサイドメニュー2品 1,100円+税(単品価格合計 1,250円~1,640円)小ぶりのラーメン+お好みのサイドメニュー3品 1,400円+税(単品価格合計 1,550円~2,060円)小ぶりのラーメン2品 1,000円+税(単品価格合計1,300円~1,600円)サイドメニューのみ3品 900円+税(単品価格合計900円~1,260円)■ラーメン(セットメニュー時にはすべて500円+税)白丸ハーフ(単品650円+税)、赤丸ハーフ(単品700円+税)、担々麺ハーフ(単品800円+税)、鶏豚ハーフ(単品800円+税)、鶏醤油ハーフ(単品750円+税)■サイドメニュー ※一部紹介(セットメニュー時にはすべて300円+税)炙りチャーシューSALAD(単品390円+税)、ウフマヨSALAD(単品360円+税)、しらす&豆腐SALAD(単品360円+税)、博多ひとくち餃子(単品4個320円+税)、とろ~りチーズ餃子(単品4個390円+税)、トリュフ餃子(単品4個390円+税)、水餃子(単品3個350円+税)、パクチー水餃子(単品3個390円+税)、担々水餃子(単品4個390円+税)、チャーシューTACOS(単品420円+税)、十穀米 チャーシューライス(単品390円+税)、十穀米 明太子ライス(単品390円+税)、なめらか杏仁NOODLE(単品360円+税)、ルイボスティープリン(単品360円+税)、タピオカ&ココナッツミルクマンゴープリン(単品360円+税)、チアシード野菜ジュース(単品400円+税)、ルイボスティーソーダ(単品400円+税)他
2019年01月13日子ども服って、自分の服とは違ってどんどん溜まっていく一方ではありませんか?もしも“捨てられないものランキング”があったとしたら、子ども服は堂々のランクインを果たすくらい処分しにくいアイテムなのではないかと思う程です。筆者の友だちで3人の子どもをもつママさんがいるのですが、一部屋がすでに子ども服やおもちゃで占拠されているそうです。「気持ちに踏ん切りをつけて捨てればいいだけのこと」だと言われてしまえばそれまでなのですが、子ども服はどれも思い出がたっぷりなので処分しにくいと言います。■ まずは、ざっくりと2種類に分類するナオ / PIXTA(ピクスタ)整理収納アドバイザー2級の資格試験の勉強をしたときの知識から言うと、まずは手放すものと、まだとっておくもの(とっておきたいもの)をざっくりと決めてしまいましょう。どっちに分類しようか迷ったら、とりあえずそれはとっておくものに分類してしまってOKです。手放す服が決まったら、さっそくそちらの処分に着手していきましょう。■ 子ども服を上手に手放す方法3つ1.月齢や年齢に分け、枚数を決めてとっておくFine Graphics / PIXTA(ピクスタ)「子どもはすぐに大きくなるので、服の数も膨大に。全てとっておくのは不可能なので、枚数を決めてとりわけ思い出の深いものだけを選別して残すようにしています」(34歳/パート)2.別のアイテムにカタチを変えてしまうkinarico / PIXTA(ピクスタ)「くるみボタンやシュシュ、ヘアゴム、ロゼッタ、ポーチ、ポシェットなど、別のアイテムにリメイクしてとっておきます」(33歳/パート)3.お金に替えるEmi-s / PIXTA(ピクスタ)「フリマアプリに出品して、お金に替えます。そのお金で、また新しい服を買たりしています」(34歳/専業主婦)■ 3、4歳年下の子をもつママ友を確保しておくのも手shimi / PIXTA(ピクスタ)この他、定番ではありますが「子ども服のおさがりをもらってくれる(自分の子よりも)3、4歳年下の子をもつママ友を確保しておくと良い」という意見もありました。確かに、譲った子ども服を着ているときにバッタリ会ったり、SNSにアップされている写真がたまたま自分があげた子ども服を着ているものだったりしたら嬉しくなりますよね。ナオ / PIXTA(ピクスタ)もうこの子ども服は出番がないのだと思っていた服が活躍しているなんて、なんだかほっこりしますよね。ただ、子ども服のおさがりによるトラブルも少なからずあるようなので、そういうトラブルを招く心配のない人を探すことがポイントになってきます。いかがでしたか?子ども服の処分に困ったときには、ぜひ参考にしてみてください。
2018年11月30日イソップ(Aēsop)から、旅先へも持ち運べるスキンケアキット全3種が登場。2018年11月1日(木)より販売される。肌に合わせて選べるスキンケア個人の肌の悩みに合わせて選べる全3タイプのスキンケアキットには、それぞれ3種類のスキンケアをコンパクトな黒い缶の中にセット。これらは、機内持ち込み規定サイズに準した分量のため、旅行先に気軽に持ち運べるのもポイント。旅先でも抜かりないスキンケアで、理想的な素肌を手に入れることができる。乾燥肌&敏感肌向け「クウェンチ:クラシック スキンケアキット」は、乾燥肌・敏感肌の人に向けたスキンケアキット。セットになるのは、泡立ちがないマイルドなクリームクレンザー「ピュリファイング フェイシャルクレンザー」と、全ての肌タイプに対応したノンアルコール成分のフェイシャルトナー「B & T バラ ンシング トナー」、肌に潤いを集中的に与えるモイスチャライザー「カミリア フェイシャル クリーム」。3ステップでしっかりと潤いを届け、バランスの取れた柔らかな肌へと整えてくれる。肌ダメージが気になる人向け空気中の大気汚染や有害物質などによる、肌のダメージが気になる人には「パセリシード スキンケアキット」がお勧め。全ての肌タイプに使用できるジェルクレンザー「フェイシャル クレンザー」や、保湿成分をたっぷりと配合した「アンチ オキシダント トナー」、普通肌・混合肌・敏感肌に対応した濃縮保湿美容液「フェイシャル セラム 34」を合わせて使うことで、さらっとした仕上がりながらも、潤いに満ちた肌へと導いてくれる。複雑な混合肌向け「バランス:クラシック スキンケアキット」は、混合肌の複雑な悩みに応えたスキンケアをセレクト。混合肌に特化したクレンザー・トナー・ハイドレーターで、皮脂や汚れを優しく洗い落としながら、バランスのとれたしなやかな肌を叶えてくれる。【詳細】イソップのスキンケアキット発売日:2018年11月1日(木)アイテム例:・「クウェンチ:クラシック スキンケアキット」10,584円(税込)内容:ピュリファイング フェイシャルクレンザー 100mL、B & T バランシング トナー 100mL、カミリア フェイシャル クリーム 60mL・「パセリシード スキンケアキット」15,390円(税込)内容:フェイシャル クレンザー 45 100mL、アンチ オキシダント トナー 100mL、フェイシャル セラム 34 100mL・「バランス:クラシック スキンケアキット」12,474円(税込)内容:トゥーマインズ フェイシャルクレンザー 100mL、トゥーマインズ フェイシャルトナー 100mL、トゥーマインズ フェイシャルハイドレーター 60mL【問い合わせ先】イソップ・ジャパンTEL:03-6434-7737
2018年11月01日あれもこれもと忙しく動くママは、家事の時短に憧れますよね。そんな時は、「炊事」を時短!調理にかかる時間が10分以内のホイル焼きレシピを3つ紹介します。たまねぎと豚肉のホイル焼きまずは、「たまねぎと豚肉のホイル焼き」です。簡単なのに、しっかりとした味わいで、ついついご飯をおかわりしたくなるかも!?【材料】(1人分)・アルミホイル…1枚・鶏肉…150g・たまねぎ…1/2個☆酒…適量☆醤油…適量☆みりん…適量☆生姜チューブ…適量☆クレイジーソルト…適量【作り方】1)鶏肉とたまねぎを食べやすい大きさに切る2)アルミホイルに切った鶏肉とたまねぎと☆全てを入れ、包んでフライパンで7~10分焼いたら完成!全部入れるだけで、時間もかけずにしっかりとした夕飯のメニューに。クレイジーソルトがない場合は塩コショウでも大丈夫です。鮭と野菜のホイル焼き少し肌寒くなってくると、食べたくなるのが、鮭のホイル焼き。バターを入れると、よりまろやかな味わいになります。【材料】(2人分)・アルミホイル…1枚・鮭(無塩)…2切れ・酒…小さじ1/2・サラダ油…適量・塩コショウ…適量★たまねぎ…1/2個★ニンジン…1/4個★えのき…1/4束☆バター…適量☆しょうゆ…適量【作り方】1)アルミホイルの表面にサラダオイルを薄く引く2)鮭に酒をまぶし、塩コショウを振るう3)★を薄く切り、鮭に重ねていく4)アルミホイルの両側を中に折り、なるべく隙間ができないように包む5)油は引かず、(4)をフライパンに置く6)蓋をして中火で2分蒸し、そのあと弱火で5分蒸す7)一度アルミホイルを開け、☆を入れ2分蒸らせば完成!蒸すことによって、野菜の甘味も出て旨みが増します。これなら、野菜が苦手な子どもも食べてくれそう。エビのバターしょうゆ焼き最後に紹介するのが、「エビのバターしょうゆ焼き」。香ばしいバターしょうゆが、食欲をそそります。【材料】(1人分)・アルミホイル…1枚・エビ…5尾・バター適量・しょうゆ…適量・塩コショウ…適量【作り方】1)エビの殻をむき、頭とワタを取る2)アルミホイルにエビを置き、バターをのせ、しょうゆ、塩コショウをかける3)200度のオーブンで5~6分焼いたら完成!オーブンでなく、魚焼きグリルでも調理可能。あまったエビの頭は揚げておつまみにしたり、みそ汁にも使えるので、捨てずに取っておきましょう。また、冷凍の海鮮ミックスなどを使ってもおいしそう!ホイル焼きは包んで焼くだけなのに、まるで時間をかけて調理したかのようにみえるのが、忙しいママにとって嬉しいですよね。短時間ででき、ほとんどほったらかしでOKのホイル焼きレシピ。夕飯の献立に困ったらぜひ活用してみてくださいね!(文・宇田川エリカ/考務店)
2018年09月25日クローゼットを開けて同じ色の服ばかりを買っていることに気づいたことはありませんか?「この色いいな~」と思って買って帰ったら、同じ色の服をたくさん持っていたとか。トップスもボトムスも同じ色ばかりでコーディネートに苦労したことがあるといった経験のある人もいるはず。今回は持っている服の色から見る深層心理をご紹介します!■ 1:ホワイト白い服を多く持っているという人は純粋で何か目標を持って突き進んでいる人。ウェディングドレスに代表されるように、相手に純粋さや素直さをアピールしたい時にも白を選ぶ傾向があるのだとか。また疲れがたまっている時にも白を選ぶことがあるようです。デート相手が白い服を着てきたら、あなたに内面の誠実さをアピールしたい証拠。また自己犠牲の精神を持っている人でもあるようなので、あなたに尽くそうという気持ちの表れかも。■ 2:ブラック黒が気になるという人は他人に左右されることを嫌い、自分の意思を貫きたいと思っている時なのだそう。クールで知的に見せたい時にも選ばれる色なのだとか。他者と感情がぶつかり合うことは避けたいと感じている時や、プレッシャーをかけてくる人を避けたいという時に黒を選ぶことがあるそうなので、パーティーなどのシチュエーションでもないのにデート相手がこの色の服を着てきた時は警戒されている恐れがあります。相手の表情や態度を観察してみましょう。■ 3:ピンクピンクが気になって最近この色の服ばかりを買っているという人は女性らしさが高まっている時かもしれません。誰かを愛したいし愛されたいといった感情が豊かになっている傾向があるのだとか。まさに恋人募集中といった感じ。デート相手がこの色の服を着てきた時は狙い目といえるでしょう。しかし、辛いことや逆境から逃げやすい傾向を示してもいるので、あまり強引なアプローチは禁物です。■ 4:ブルー青い色を好む人は冷静でいつも落ち着いていて、真面目な性格の持ち主なのだとか。また最近、青い色が気になるという人は理性的で自分の感情のコントロールが上手くできている時なのだそう。心身の疲れも少なく、リラックスできている状態といえそうです。デート相手が青い色の服を着てきた時は冷静になりたい、またはそう見られたいという願望があるそう。あまり濃い色を着ている場合は自尊心が強く、頑固なほど意思の強い人なのかもしれません。■ おわりにいかがでしたか?無意識に選んでしまう服の色から深層心理を覗いてみました。自分が今、どんな状態にいるのかの1つの目安として見てみると良いでしょう。また、恋人や好きな人がどんな服を着てくるのかをチェックしてデートに役立ててるのもオススメです!(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月17日漫画家・イラストレーターの犬養ヒロさんが、うまい、早い、安い、3拍子揃った超簡単ズボラレシピをご紹介します! 第53回は、包丁いらず&レンチンたった3分、トータル5分もあれば完成する超簡単丼。夏の暑さにバテ気味の彼もあまりのおいしさにビンビン元気になりそう。さっそく作ってあげて♡イラスト、文・犬養ヒロ【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 53レンジで2色丼♡材料ほかほかご飯 2人分紅ショウガ 少量【A・鶏そぼろ】鶏ひき肉 100g砂糖 小さじ1醤油 小さじ2塩 ひとつまみ【B・炒り卵】卵 2個めんつゆ 大さじ1砂糖 小さじ1/2塩 ひとつまみレシピ1.【A】耐熱容器にAの材料を入れて混ぜる。2.【B】耐熱容器にBの材料を入れて混ぜる。3.【A、B】の容器をレンジに入れて2分加熱する。4.【A、B】それぞれを混ぜて、さらにレンジで1分加熱する。5.【A、B】それぞれフォークでほぐす。6. 丼に入れたご飯の上にのせて、紅ショウガを飾って完成!【ポイント】3色にしたいときは、レンチンした細切りピーマン、インゲンなどを乗せればOK。料理人のつぶやきこれは一見、面倒くさそうなレシピだなーと思うかも知れないけど、実は簡単! ガスを使わないから暑くないし、ひき肉と卵を同時にレンチンすればいいから、あっという間に作れてしまうよ。調理時間が10分もかからないのに、なかなか見た目は凝っている風なところがいいね。唯一、面倒なのがフォークでほぐすところかも。その作業をする時は、憎いライバル女のこと考えると、いい具合にほぐれるかもね。あなたの周りにもいると思うけど、タチの悪い女っているんだよね。いろいろなタイプがいるけど、学校や会社とかには、人の男に手を出す女が絶対いるから気をつけてねー。そんな女ってね、「人を不幸にしてでも自分が幸せになりたい」って思ってるんだよ。恋愛はルール無用だからねぇ。もしも自分の男がほかの女に取られたなら、結局はそんなほかの女になびく男なんて、ひき肉女にくれてやったほうがいいかもしれないよね。でも、残念なことに、もしかしたら逃した魚は大物だったのかもかもしれない。だけどどのみち、あなたみたいなかわいい乙女が、終わった男に執着してはいけないよ。なかなかしつこくてほぐれないひき肉みたいな、「なかなか離れてくれない面倒くさい女」になっちゃあいけないね。このレシピは肉と卵がうまくバラバラになるから、いい具合に完成するんだ。男女の関係も、出会った相手と一生連れ添うとは限らない。さっさと離れたほうがいいってパターンも、あるってことなのさ。~ズボラ飯料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための、簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング♡それが女子の求めるズボラめしなんやーーー!!
2018年08月15日綺麗に畳んでいるのに、気付けば棚にぐちゃぐちゃに押し込められている服たち…。ちゃんとしまってよ! とイライラしてしまうこともありますよね。そこで、誰でも簡単に出来て、子どもが服をしまいたくなる収納のポイントを3つ紹介します。畳むよりも簡単な「吊るす収納」を取り入れて!子どもにとって、畳んだ洗濯物を綺麗な状態でしまうって難しいことです。大人から見れば「なんでそんなにぐちゃぐちゃになるの?」と思いますが、ここで叱っては子どものやる気がダウンしてしまいます。そこでオススメなのが、吊るす収納です。洗濯物を干したハンガーをそのまま、「乾いたよー!」とお子さんに渡してしまうのです。受け取ったお子さんは、それを自分のクローゼットのポールにかけるだけ。畳みジワも付かず、畳む手間も省けて時短にもなります。棚には「しまうものシール」で見える化をなにをどこに片付けたら良いかわからなくなってしまって、結局シャツもズボンも一緒の棚に…なんてこともしばしば。片付ける場所がわからないと、片付ける意欲もわかないはず。対策として、棚にはしまうものシールを貼っておいて見える化を図りましょう。100均で手に入るシールに、イラストや文字を書いて棚に貼るだけでOK! すぐにはじめられる、低コスト、低労力でやる気を出してもらえる簡単な工夫といえます。しまう場所を細かく区切るとやる気アップ!皆さんのお子さんの衣服棚の中はどのような状態でしょうか。ここにはTシャツ…と決めていても、仕切りが何もなければ柄や素材などで自分なりに分けて入れることが出来なくなってしまいます。そんなときに活躍するのが100均の仕切り板や高さが低いカゴ。仕切り板で棚の中を仕切ってあげれば「こっちは半袖、こっちはタンクトップ」といった分け方が一つの棚でも簡単に、わかりやすく作れます。高さの低いカゴを棚に数個入れて仕分けるだけで、例えば靴下であれば「スニーカーソックス、ソックス、ハイソックス」といったように種類別に分けることができ、しまうときも、はくときも子どものやる気が出ます。いかがでしたか? 簡単に、誰でも出来る収納術を取り入れて、お子さんのやる気をアップさせましょう。お手伝いの意欲もわき、一石二鳥になること間違いなし!PHOTO/Fotolia
2018年08月15日「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」はウェディングにも利用されるラグジュアリーなスペースです。都内でも屈指の高層レストランで都心の絶景を楽しみながら、ビールとも良く合う料理を味わえます。こだわりが詰まったサービスの数々で、非日常のハイクラスな時間をぜひ堪能してください。「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」で大人の時間東京・銀座にある聖路加タワーの47Fにある「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」は、都内でも屈指の天空レストラン。立地も良く、隅田川や東京タワー、スカイツリーなどが一望できます。オープンエアのテラス席もあり、ウェディングなどにも利用されることの多い、大人の時間を楽しめるラグジュアリースペースです。大切な人との素敵な時間を「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」で楽しんでみてはいかがでしょうか。東京タワーとスカイツリー、お好きな夜景を楽しめるスカイツリー側のスペーススカイツリー側のスペースは全80席。左手の眼下には隅田川、右手にはお台場湾岸エリアまでが一望できます。東京タワー側とは違い、下町の夜景が楽しめるスペースです。地上221メートルの天空ビアテラスなので、遮るものが何もなく、煌めく夜景が素敵な時間を彩ります。東京タワー側のスペース東京タワー側のテラスは、正面に東京タワーが見え、六本木エリアが見渡せる贅沢な光景。宝石箱のような東京の街が眼前に広がります。都会的な風景はうっとりするほど美しく、特に晴れた日は遠くまで見渡せ、つい見とれてしまうほど。プロポーズや記念日のお祝いなどに使えば、きっと一生忘れられない思い出になるはずです。東京タワー側のスペースには、全60席が用意されています。ビアテラス特別プラン!イタリアンビールと一緒にビアテラスでは、アラカルトではなくフリードリンクつきの特別プランも用意されています。大皿に盛られたたっぷりの料理が5皿。それぞれに趣向を凝らした料理が盛られます。どのプランも共通の料理は、アンティパスト盛り合わせ、銀シャケ”ルイベ”青トマトサルサ、スパイシーシュリンプグリル、特製フリットドック&ポテトです。それぞれのプランには工夫された特別のメインディッシュが用意されています。アンティパスト盛り合わせは、2色のオリーブのアンチョビマリネ、スパイシーローストビーフ、トウモロコシのプディング、菜園バーニャカウダ。どの料理も、ビールとの相性が良い味付けです。もちろんビールだけではなく、ワインやカクテルの用意もあります。プラス1,000円でスパークリングワインも選べます。地上47階ビアテラス6,500円プランメインディッシュに「氷温熟成ポークバターサルビア」を用意。豚ロースを、凍りそうで凍らない温度で熟成させています。結果として、豚ロースがほのかに甘く、口当たりの良い状態に仕上がります。マイルドな豚肉にさらにセージとバターの風味をプラスした贅沢な食感。イタリアの伝統的な料理ですが、モダンイタリアン料理を提供する「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」風に少しだけアレンジを入れています。地上47階ビアテラス7,500円プランメインディッシュは「国産牛サーロインステーキインカポテトのフリット柚子風味の和風ソース」です。名前の通り、贅沢な国産牛サーロインステーキに、幻のジャガイモといわれる「インカの恵」をフリットしたインカポテトフリットが添えられています。インカポテトは、普通のジャガイモより少し黄色で、ホクホク感が特長。ソースは、柚子の風味をプラスした和風ソースで、さらに食欲がそそられます。お酒にもよく合う一品です。都会の夜景を眺めながら素敵な時間を過ごしましょう「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」のビアテラスは夏に欠かせない人気プランです。席もあっという間に埋まりますから、早めの予約を心がけましょう。特別な日には、特別な場所で食事をしたいですよね。結婚記念日などの2人の記念日やプロポーズをする日、思い出に残る日を「レストラン ルーク ウィズ スカイラウンジ」で作りましょう。大切な方とビールを傾けながら美しい風景を見ることで、単なる食事以上の価値が生まれます。宝石を散りばめたような風景を、一番大切な方と見に行ってみてはいかがでしょうか。スポット情報スポット名:Restaurant LUKE with SKY LOUNGE住所:東京都中央区明石町8−1 聖路加ガーデン47F電話番号:050-3476-9791
2018年07月24日“If you love two people at the same time, choose the second. Because if you really loved the first one, you wouldn’t have fallen for the second.”-Johnny Depp「もし2人の人を同時に好きになったら、二番目に好きになった人を選びなさい。なぜなら本当に最初の人を愛しているなら、二番目に好きになった人に恋をするはずがないのだから。」(ジョニー・デップ)待て待て待てい!いくら世界のジョニー・デップのお言葉だからといって、そう簡単に納得していい問題ではありませんよ!ちなみにジョニー・デップは、実際に何人もの女性と交際・婚約・破局を繰り返しているので、その言葉通りに生きているのかもしれないですが、その是非はさておき、僕たち凡人が真似をしていい発言ではない、というのが個人的な見解です。さて、デップの名言はさておき、浮気や不倫なども含めて、2人の異性を同時期に好きになってしまうことは、長い人生の中ではままあることです。そんな時「彼はここがこうでこういういいところがあるし、もう一方の彼はまた違ったところで魅力的で、どっちかなんて選べない!」と嘆く人が多いのも事実。他人が言っていると「贅沢言ってんじゃねぇ!」と叩きたくなりますが、いざ自分ごとになると苦しんでしまうものなのだとか(友人談)。そんな時、ジョニー・デップではない僕たちはどんな基準で相手を選んだらいいのか、その決断をするための方法をいくつかお伝えしましょう。■ケース1:ポリアモリーであることを疑う詳しくは「ポリアモリー」でググって欲しいのですが、複数同時交際を是とする価値観を持っている人たちがいます。彼ら彼女らは、当事者全員が恋人にまた別の恋人が存在することを認めた上で交際をしています。あなたももしかしたらポリアモリーなのかもしれません。であれば、2人同時に本当に好きになってしまうことは別におかしなこと、不道徳なことではありません。ただし、ポイントは相手にもその価値観を認めてもらう必要があり、ともすればどちらにも認めてもらえずにお別れになるリスクもある、ということ。ネットにはいろいろな体験談が転がっていますので、それをじっくり読んでみて「自分はどうなのか?」と考えてみるのがいいでしょう。■ケース2:無い物ねだりな自分を疑うもしすでに恋人がいて、その不満を補うような相手を好きになってしまった場合、、、例えば『元々の彼は家族のような仲で安心感もあるけど、その分ときめきも減り夜の方はレスになりがち・・・その分新しい彼は、その彼のような安心感はないけど、ときめきが止まらない!、、、甲乙つけがたいわ!』みたいなケースです。これはまずいです。いますぐにその考え方を是正することをオススメします。こういった人たちと前述のポリアモリー(及びそれに準ずる考え方の人たち)との明確な違いは、「条件で恋人を選んでいる」という点です。ポリアモリーの人たちが、全ての相手に対して「誰かとの比較ではなくて、その人の人間性をそのまま愛している」のに対し、浮気性な人は「今彼と新彼を比較してどっちがよりふさわしいか?」という条件付きの眼鏡で相手を見ています。そのままどちらかを選んでも、結局はその選んだ相手に不満がたまり、その不満を解消できそうな別の人に乗り換える、という恋の転勤族になってしまいます。心当たりがある人は、「今彼の優しさに甘えている自分はいないか」、「今彼を好きになった初期の気持ちを忘れてはいないか?」、「私は今彼に対してできる限りの努力をしたのだろうか?」と根詰めて考える必要があります。■ケース3:どっちとも付き合わない(ないし別れる)二者択一で悩んだ時に使うオススメの思考法、「そもそもその二択しかないんだっけ?」戦法です。ケース2では自分の問題に焦点を当てていますが、相手の問題に焦点をあててみると、意外と「よくよく考えたらどっちもビミョーなのでは?」という結論にいたることもあります。恋は盲目とも言いますし、その「2人同時に好きになっちゃった」状態自体が、恋に恋している状態である可能性もあります。ジョニー・デップ風にいうなら、「もし2人の人を同時に好きになったら、両方とも別れなさい。なぜなら本当に2人共を愛しているなら、2人同時に恋をするはずがないのだから。」ということです。■2人の人を同時に好きになってしまったら?まとめます。もしも、2人(あるいは3人以上)の人を好きになってしまった時の思考法は以下の3つです。複数同時交際の価値観を持っている可能性を疑う無い物ねだりな性格を是正するどっちとも付き合わない、ないしは別れるもし記事を読んでわからないこと、質問・疑問などありましたらTwitter(@kawaguchi_AAA)までDMを飛ばしてくださいね。それでは!(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年07月23日Y’s(ワイズ)は、2018-19年秋冬コレクションを発表。人の手が服を作る今シーズンのテーマは「MAKE CLOTHING」。“人の手で作られる「服」に宿る力強さ”を信じて仕立てられた服の1つ1つは、エネルギーと意思を持つ。人が生み出した服を、人が着て、また人が作る。完成形の背景で、加えられた“手”に敬意を表したコレクションが展開される。しつけ糸や縫い目を表に目に留まるのは“しつけ糸”。本来は作る過程で施され、人が袖を通す前に取り除かれる“しつけ糸”をあえて表に出し、大胆に服の上を渡らせた。マニッシュなチェスターコートの打ち合わせや襟に白く伸びる“しつけ糸”は人の手を介在させた痕跡のようだ。しわ加工を施したパンツや断ち切りのジャケット、ダイナミックなフォルムにフリンジをあしらったニットのセットアップは、粗野で無骨な印象を演出しながらも、品性は保ったまま。ランダムにカットされたような布地をパッチワークしたカーキのロングドレスや、粗い縫い目で取り付けられた大きなポケットが存在感を放つAラインのコートは、裏側にいつもあるはずの価値を表に引っ張りだしたような主張を感じさせる。布の躍動感ニードルパンチで薄くガーゼ状にした部分と厚みを持たせた部分の緩急をつけた、レッドのウールコートは、生命力を持ったかのように躍動感のある布地の流れが魅力。布の動きが自由な造形を可能にし、服の表情を豊かにする。ウール地に手編みのニット地を縫い付けたドレスは、根本を同じくして質感の異なる素材同士が呼応し、自然に身体へと馴染んでいく。焼けたような色彩華やかなスカーフ柄は、着古したかのような焼けた色合いが温かみを表現。複雑な配色のジャカードコートも、目に刺さるような色味は抑え、色彩に含みを持たせた。赤やカーキなどのはっきりとしたカラーは主張の強さを思わせ、ブラックは素材の感触ごとに凛々しさ、しなやかさなど様々なイメージを表現する。シルエットで優雅さをオーバーサイズのジャケットにワイドタックパンツを組み合わせたグレンチェックのセットアップや、フロントに長く伸びるファスナーが余韻を残すロングワンピースなど、ドレープ感や流れるようなシルエット、ボリューム感を味方につけたピースがコレクションを彩る。服そのものの造形はメンズライクなものが多いが、実際に身に着けると優雅さが浮き彫りになる。ノースリーブのドレスは、花びらのようなラウンドカットで裾を仕立て、ミニマルな華やかさを演出した。
2018年07月04日去年の大掃除、そして夏服への衣替え。そんなタイミングで着ない服、着られない服が出てきたら、思い切って捨ててしまうのもいいですが、リフォームやリメイクを考えてみるのはどうでしょうか?今回は、縫製のできるプロのデザイナーやテーラーが、着ない服、着られない服を「もう一度着られる服」にリフォーム・リメイクをしてくれるお店『Salon du reDESIGN Closet.net(サロン・ドゥ・リデザインクローゼット・ドットネット)』で、私が年末の大掃除で見つけた「着ない服」を素敵にリメイクしてもらった話と、リフォーム・リメイクの話をお届けいたします!服のリフォーム・リメイクの上手な頼み方まず、どういう依頼が多いのかを『Salon du reDESIGN Closet.net』の川上さんにうかがいました。川上さん裾上げをはじめとしたちょっとしたリフォームはもちろんですが、思い出の服を再生することも多いです。基本的に当店では断ることはないので、たまにちょっとハードルの高い、というか、チャレンジしがいのあるリメイクの依頼もいただきますよ。ーー川上さんは大学で服飾を学び、某セレクトショップのデザイナーとして活躍の経歴の持ち主で、本当に服が大好きのよう。さらに、リフォーム・リメイクをお店で頼むときに、うまくいくためのコツもお聞きしました。川上さん完成形が決まっている方はそれに合わせて作りますし、もちろん相談しながら一緒に決めていく形でもいいと思います。また、個人的には話しながら作っていくことが好きなので、話しながらいろいろ決めていくのも楽しいです。また、当店では試着室がありますが、試着室がない店舗では、ご自身のお持ちの服のなかで、ジャストサイズなものを持っていくと、試着をせずともサイズに合わせて作ることが可能です。また、いろいろなお店さん、スタッフさんがいらっしゃいますが、自分に似ている感性の方にお願いできると、良いものができあがると思います。ーー穴あきや、裾上げなどで気軽にお願いのできるリフォームと違い、パンツをスカートにしたり、服をバッグにしたりするリメイクは、いくら着ない服、着られない服であってもちょっとハードルの上がる依頼となることが多いと思います。そんなリメイクをお願いするときに、注意をしておいたほうがいいこともお聞きしました。川上さん先ほども言ったように、基本的に当店ではお断りすることはないのですが、リメイクに向いていない生地はあります。例えば、レザーはすでに製品になるときに刺繍がされているケースが多いので、他の素材と組み合わせればうまく無くすことは可能ですが、レザーのままだと穴があいたままになってしまう可能性もありますね。なので、気になる点はしっかりと事前に確認しておいたほうがいいでしょう。以上、一般的なリフォームからリメイクまで、お話を聞いたあとで、私が年末の大掃除で見つけた「着ない服」のリメイクのお願いに。このスカート、めちゃくちゃかわいくてひと目惚れして買ったのですが、後ろが少し長めのアシンメトリーなデザインと、広がりを実現させるためにリッチに使われた布によって、わたしの身長だとスニーカーを履くと後ろはズルズル引いてしまう、そして一日履いていると腰痛になるくらいの重い服だったのです。私の「着ない服」はこのロングスカート!川上さんと相談をしながら決めたのは「長さを少し短くすること」「重さをできる限り軽くすること」の2つ。さらにせっかくなので、アレンジもお願いすることに。その場でいくつかのデザイン案をもらい「丈を全体的に短くすること」「さらに前を思い切って短くしてさらに軽くすること」「短くした部分はアバンギャルドにレースをつけること」が決定。その後、丁寧に進捗を教えてもらいながら待つこと2週間。できあがったということで、取りにいってきました。ちなみに、店舗の雰囲気が違うのは、前回お伺いしたときには銀座にある期間限定のポップアップショップでの営業でしたが、何と4月26日から西武池袋本店婦人服売り場パーソナルオーダーで営業をされているから。この1か月で、めちゃくちゃ規模が大きくなっていて驚きましたが、川上さんはじめやさしいスタッフのみなさんはそのままで安心しました。ほかに、そごう千葉店の店舗にはカフェも始められたそうですよ!リメイク後のスカートは、超かわいくなっていた!そして、待ちに待ったリメイク後のスカートはこんな感じになりました! かわいい! 原色の青と白いレースがかわいいです。そして、着てみると、想像以上に軽い。かなりダイエットさせてくれたのがわかります。川上さん元々のデザインはとてもかわいかったので、ボリュームや立体感はできるだけ残しておきました。フリルの配置には一重から二重、三重と重ねるなどこだわっています。また、このワーカースタイルを強調させてレースとのコントラストをつけるために、裾はあえてダメージっぽくしています。でも、ちゃんと裾加工は施しているので、ほどけませんよ!本当にこだわって作っていただいたようで、無事に「もう一度着られる服」どころか「着たい服」になりました!今回わたしは『Salon du reDESIGN Closet.net』さんでお願いして、素敵なリメイクをしていただきましたが、街のリフォーム・リメイクをしてくれるお店でもきっと良い出会いがあると思うので、もし着ない服、着られない服が出てきたら、まずはリフォームやリメイクを考えて「着たい服」にするのもいいかもしれませんね!Information『Salon du reDESIGN Closet.net』
2018年07月03日■生まれ持ったキャラ、というのがある今でも鮮明に思い出す幼稚園のときの記憶があります。お遊戯会の「白雪姫」の配役を決めることになりました。おそらく女子全員の頭に「ひょっとして私がお姫様?」という妄想がよぎったと思います。お姫様に選ばれたのは、まつげが長く目がくりっとした、クラスで一番愛らしい顔立ちの「オガタカオルちゃん」という女の子。誰もが認めるお姫様でした。そして、「白雪姫に毒りんごを食べさせる恐ろしい老婆役」。誰がどう考えてもこれは、身長がずば抜けて高くがっちり体型、色が浅黒く老け顔だった私の役どころでした。周囲の無言の圧を感じておずおずと手をあげたこの頃から、自分自身のセルフイメージが作られ始めた気がしてなりません。何が言いたいかというと、人にはそれぞれ生まれ持ったキャラ=個性があるということです。お姫様キャラになれたことは一度もなかったけれど、なれないものは仕方がありません。その代わりにクールで大人な存在感のオーラを放つ女性を目指そう。中年女になった今でも自分の個性のありようは、当時と少しも変わっていない気がします。■ファッションではキャラかぶりしていいの?例えば合コン。もしも3人の女性のうち、ひとりが美人キャラ、ひとりが天然キャラだとしたら、私は家庭的キャラでいこう。女性は瞬時に察して互いのキャラかぶりを避け、自分の立ち位置を確保しようとします。ところがことファッションになると、とたんにその「住み分け力」があいまいになる方が多い気がしてなりません。「自分がこうありたいというセルフイメージ」より、「安かったから」「雑誌にのっていてみんなが着ているから」「職場で浮かないように」などを優先させてしまうのはなぜ?昼間のオフィス街で、同年代の女性が揃ってパステルカラーのフリルがついた女子アナのような服に身を包んでいるのを見るにつけ、なんだかもったいないなあと感じてしまうのです。ファッションとは、あなたを表す言葉。取り出す名刺と同様に、何も言わなくてもあなた自身を雄弁に語るものではないでしょうか。自信に満ち有能に見られたい管理職のあなたと、誰からも好感を持たれ清潔感のあるお料理教室の先生のあなたとでは、見られたいイメージが違います。「他人や周りが何を着ているか」よりも、「自分のキャラを生かし、セルフイメージを理想の方向に引き上げてくれるかどうか」という選択軸を持つ。大人の女性ほど自分のプロデユーサーであるべきではないでしょうか。■同じ服を着るのは少しも恥ずかしいことじゃない毒林檎ばあさんキャラである私は、そんなわけで白雪姫側のキャラをイメージさせる、甘いレース、フリル、盛り袖、パステルカラーの服を1枚も持っていません。最近ファッション業界の悪しき慣習で、「盛り袖」が流行るとなれば、どこもかしこも「盛り袖」商品ばかりを並べます。こういうトレンドが続くと、私のような人間は、新しい服が買えなくなって困ります。今私のクローゼットの夏物トップスはたった4枚。それもシンプルな白と黒の色違いです。数少ない自分の個性を生かす服に出会ったら、それを色違いで揃えて徹底的に着る。同じ服を着ることは少しも恥ずかしいことではないと私は思っています。むしろ、同じ服を着ているように見える人ほど、自分の個性を知っている人。長年のトライアンドエラーを繰り返し、最近ではそんな風に開き直れるようになりました。「こうありたい自分」にふさわしい服を選び、それ以外にはむやみに手を出すことをやめることで、自分のアイデンティティーが見えてくる。それはやがて、あなたの生き方を選ぶことにもつながっていくのではないでしょうか。
2018年06月08日告白とかデートのお誘いとかは男子から、という考えが多いからなのか、女子は男子に「選ばれて」彼の彼女になるもの、という感じで「女子=選ばれる」「男子=選ぶ」みたいに思っている女子ってわりと多いですよね。週に何回か、まとめて送ってこられる恋愛相談を読んでいて、そう感じます。相談の内容は多岐にわたっていますが、多くの相談に共通するベースの考え方って、「片思いの彼に選ばれるにはどうすればいいのでしょうか?」ということなんですよね。■■男子も「女子に選ばれたい」と思っています男子は「おれは付き合う女子を選べる立場にある」なんて、まったく思っていなかったりします。じゃあなんと思っているのかといえば「女子に選ばれたい」と思っているんですよね。女子も、「男子に選ばれたい」と思っているし、男子も「女子に選ばれたい」と思っている。男女お互いに「選ばれたい」と思っているのだから、なかなかカップル成立とならないわけです。「少女漫画に出てくるかっこいい男子」のような男子に(日本語がヘンだね)選ばれたい――おそらく女子の淡い思いって、例えばこういうところだろうと思います。これはこれですごく女子らしい発想だと思うし、こういう発想を中高生くらいから25歳くらいまで強く持っていても全然おかしな話じゃないと思うんです。誰だって理想の恋のカタチを持っているわけだから、少女漫画の読みすぎでもなんでもなく、それはそれでいい。■■男子の中高生の頃の苦い思い出でも男子も女子に選ばれたいと思っています。少女漫画に対して少年漫画がありますが、少年漫画に、かわいい女子に選ばれる男子は、ほとんど出てきません。男子が「女子に選ばれたい」という思いを抱くようになったのは漫画の影響ではなく、きっと中高生くらいの苦い思い出ゆえです。中高生の頃、女子の人気を集めまくっているクラスのごくごく一部の同級生を横目に、「おれも女子に選ばれる存在になりたい」とモンモンとしていたのがきっかけです。歳をとって、経済的に小回りがきくようになり、仕事もできるようになった男性の中には、女子に選ばれ続ける人がまれにいて、そういう人を世間は「遊び人」と呼びます。女子からすれば、いわゆるダンディでかっこいいおじさまです。おじさんにまったく興味のない女子はあれですが、興味のある女子もいるでしょう。ダンディでかっこいいおじさんは「おれは長年の努力のすえ、女子に選ばれる立場になった」と、うれしく思っていることもありますが、でも実際に女子を前にした時、「おれのことを彼氏として選べ」と念を送るのはヤバい遊び人のオッサンです。品よく遊ぶ男性は――やっぱり「選ぶ/選ばれる」という発想にならないんですよね。「好かれるにはどうすればいいのだろう」と考えるんですって!■■違いに敏感になると、案外サクッと彼氏ができますよ恋愛って、大学入試とか入社試験と違って、「選ぶ/選ばれる」という発想では語れないものなのかもしれないですね。もちろん自分の側から見たら「わたしは今の彼に選ばれて付き合っている」と思うことはあるでしょうけど、恋の真っ最中の時って「いかにして好きになってもらうか」ということをみなさん考えていたりしませんか?「選ぶ/選ばれる」という「結果」の手前にある「いかにして好きになってもらうか」を必死になって考えていませんか?「片思いの彼に彼女として選ばれたい」という女子の気持ちって、ときに痛いほど理解できるけれど、でもその手前の「いかにして相手に自分のことを好きになってもらうか」を考えたほうが、きっと楽しいです。なぜならそこには具体的にやれることがたくさんあるから。好きになってもらおうと思えば、例えば男は、女子と一緒にご飯を食べる場所をすごく考えます。雑誌やネットを見たりして考えます。女子も同じでしょ?「明日、彼に会ったら何を話そうかな」とか、「彼にどんなLINEを送ると好きになってもらえるかな」とか、いろんなことを考えるでしょ?彼に「選ばれるには?」ではなくて「好きになってもらうには」――この違いに敏感になると、案外サクッと彼氏ができますよ。(ひとみしょう/文筆家)【今夜はちょっと、恋の話をしよう】(ハウコレ編集部)
2018年06月05日今日のあなたは、どんな服を着ていますか?その服は、どんな理由で選びましたか?「好きだから」「自分に似合うから」「楽ちんだから」どれもOK。でももし「彼が、こういう服が好きだって言うから」という理由なら?ちょっと考え方を見直した方が良いかもしれません。■彼の好きな服を着てしまっていませんか?「こういう服、彼が好きだからさ」そう言って、恋人が変わるごとに着る服のテイストが変わる女の子。彼女たちは、どうしてそんなことをするのでしょう?それはただただ「彼に愛されたい」という思いから。その一点なのです。彼の好きな服を着れば彼が「かわいい」と褒めてくれる。一方で、自分の趣味で服を選ぶと「俺、そういうのはあんまり好みじゃないなぁ」なんて苦い顔。だから自分の好きな服はクローゼットの奥にしまいこんで、代わりに彼の好きそうな服ばかりを揃えるようになります。恋が始まったばかりの時期であれば、それでも良いかもしれません。少しでも自分を良く見せたい、もっと好きになってもらいたい・・・・・・。そう考えるのは、自然なことですよね。でも、ずっとそのままの関係を続けるのは、じつはとてもリスキー。なぜでしょうか?■彼の趣味に合わせてしまうリスク彼の趣味に合わせて、自分の好みじゃない服を着る。これが一過性のものであれば、さほど問題はないでしょう。マズイのは、それがずっと続いてしまうことです。「相手に合わせる」という行為は、他人を軸にして行動を決めること。知らず知らずのうちに、自分の意志をないがしろにしてしまう行為です。すると次第に、一から十まで彼氏に相談しないと決められなくなります。彼氏への依存心がどんどんふくらんでいくのです。依存が進むと、「重い」「ウザい」と避けられるようになったり、逆に「コイツ、俺の言う事なら何でも聞くんだな」と図に乗られたりします。いずれにしても、そのまま関係を続けても幸せな結末とは程遠いですよね。「彼に愛されたい」と思って始めたことが、かえって彼との関係を歪ませる原因になってしまったのでは、それはとても悲しいことです。■「ありのまま」を愛してもらう筆者自身、かつては彼氏の趣味に合わせてしまう、典型的な依存タイプでした。フェミニンな服を好む彼氏とつき合えば女の子らしいスカートばかり、ボーイッシュな服を好む彼氏とつき合えばTシャツとジーンズばかりを揃えました。当時は何の疑問も持たず、それが幸せを作ると信じていましたが、今思えばまったく健全とは呼べない関係。着たい服、履きたい靴があっても「それ、似合わないんじゃない?」という彼のひと言で、身につけることをあきらめてしまいました。それは単に、彼の趣味に合わないというだけのことだったのに。他人軸で行動することは、選択をしないで生きることだとも言え、ある意味ではラクな生き方かもしれません。自分が着る服を自分で考えることなく、ただ彼の好みに合わせればいいだけ。たしかに簡単ですが、そこに自分の意志はありません。自分の意志を無視し続けると、次第に自分自身が何を好きで、何をしたいのかわからなくなっていきます。それって幸せとは呼べませんよね?本当に幸せな恋愛をしたいなら、ありのままの自分を伝え、愛してもらうこと。そんな相手を見つけたいですね。(七尾なお/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月06日たくさんの服が捨てられる世の中で、残る服って一体どんな服だろうか。そして、それはどうして残るのだろうか。そんな「残したい」「捨てたくない」「誰にも譲りたくない」という思いが込められた、あなたの思い出に残る「記憶の一着」がドレスコードの思い出の服の祭典『instant GALA』が4月22日(日)、渋谷のライブハウスWWWXで開催された。▶︎連載・赤澤えると『記憶の一着』はこちら主催者の赤澤えるさんと壁一面を服で装飾されたイベント会場「記憶の一着は何ですか?」から始まる会話“何年間も着ている無地の白いTシャツ”“25年前にお母さんがスペインで買い、譲り受けたバック”“古着の着物の布地をリメイクして作ったジャンプスーツ”“赤澤えるさんのブランド「レベッカブティック」で買った赤いワンピース”“ロンドン留学中に古着屋で購入し、卒業式にも着たお気に入りのシャツ”(ちなみに筆者は“小学生の時から着ている黒いカーディガン”)今回、初の試みである思い出の服の祭典『instant GALA 』は、ライブ・フリーマーケット・写真展など多彩なコンテンツが用意され、会場には思い思いの「特別な服」を身に纏った人で溢れかえった。イベントには、現在進行中の赤澤えるさんの連載で紹介した4組のアーティストが参加し、各々のアーティストのファンやコンセプトに共感した人々が約250人も集まった。会場では見知らぬ人とも、名前の紹介よりも先に「記憶の一着は何ですか?」という質問から会話が始まり、今さっき会ったばかりなのに、少しだけその人を知った気になる感覚が新鮮なイベントだった。その人が身につけている服のストーリーを知って、自分の「記憶の一着」のストーリーを語る。身につけている物たちが会話のきっかけになり、ファッションがその人の一つのアイデンティティとなることも実感した。世界初の「服フェス」が届けるメッセージ今回のイベントの主催者の一人でもあるラフォーレ原宿に店舗を持つ「LEBECCA boutique(レベッカブティック)」でディレクターとバイヤーを務めている赤澤 える(以下、える)さん。会場で赤いワンピースを身に纏い、ひたすらにステージを見つめていたのが印象的だ。彼女は服の買い付けのために訪れたLAで見た「山積みにされた“布の塊”」に衝撃を受け、自身のブランド・レベッカブティックやSNS、メディア、イベントなどで「大量生産される服の問題」を訴え続けている。▶︎赤澤えるのインタビュー記事はこちらムーブメントを一回きりにしないフリーマーケット型の販売スペース「FASHION STORY MARKET」では、古着等が並べられ、えるさんが手掛けるブランド、レベッカブティックもブースを出展。普通のフリマ、古着屋と違ったのは、金額の他に出品者の名前とその服を買った時、着ていた時のストーリーが書いてあったことだ。次の購入者が、その服を纏って、また新たなストーリーを紡いでゆくその目に見えない繋がりが、とてもあたたかいと思った。▶︎赤澤える関連記事・#009 清水文太の『記憶の一着』・#008 SHE IS SUMMER MICOの『記憶の一着』・#007 ガールズバンド「suga/es」佐藤ノアの『記憶の一着』・#006 マカロニえんぴつ はっとりの『記憶の一着』・#005 読者モデル 荒井愛花の『記憶の一着』・#004 音楽家 永原真夏の『記憶の一着』▶︎オススメ記事・坂本龍一に聞いた、政治とアート。「ほんの少しの勇気でいいんじゃないかな。一度しかない人生なんだから」・「恋愛観や政治的な見解が合わない人も呼びたい」大学生2人が“壁のない”30時間イベントを開催する理由All photos by 雷神inc.Text by Mizuki OzawaーBe inspired!
2018年05月03日ボディケアにはオイルやクリームも大切ですが、そもそも肌荒れを起こさないためには、服による摩擦や汗による肌荒れにも着目したいところです。服は天然の繊維だけでなく、化学合成された繊維もたくさん出回っています。むしろ天然繊維のものは減ってきているのが実情です。とはいえ、一方でオーガニックコットンなど、質のいい天然繊維が人気を博しているのも事実。本気のボディケアをするのであれば、着るものの素材から見直してみるのもいかがでしょう?服の素材にこだわって肌荒れを減らす出典:byBirth服の素材によっては、肌に摩擦を起こしやすいものがあります。合成繊維の中には見た目の光沢感などはよくても通気性が悪いなど、着心地の面では劣るものもあるのです。その分価格は抑えることができるので、ファストファッション市場では人気があり、流行もののデザインなどはこういったもので十分な面もあります。ですが、着心地や肌への影響を考えるのであれば、本当にいい素材、出来れば天然の素材でできているものの方がよいでしょう。中でも下着やパジャマのような直接肌に触れるアイテムは、上質な天然素材のものを使用することで、肌への影響を大きく変えることができます。服のデザインや流行だけでなく、本質的な部分、素材にも着目して、ボディケアを一段階アップさせましょう。服のタグを見て確認出典:byBirth服の素材については、服についているタグを見て確認することができます。服のタグにはその服の素材を確認できる表示と、洗濯方法が書かれています。ここに綿100%、シルク100%などと書かれていますので、素材で選ぶ際はこの表示を参考にしましょう。手触りで言うと、綿はいかにも布らしいぬくもりがあり、吸水性もよいので、日常着や肌着に向いています。シルクやポリエステルは光沢があり、おしゃれ着や仕事着に向いているでしょう。このように素材によっても用途が分かれますのでうまく使い分けましょう。通気性のいい綿であせも防止出典:byBirth通気性がよく、比較的安価な綿は活躍する場面が多いです。夏場はあせもの防止にもよく、肌着だけでなくシャツなども綿がおすすめです。自宅で洗える手軽さも衛生的で肌にも良いでしょう。綿素材の服は非常に多く、日常着には適しています。肌に触れる部分はなるべく綿にするようにすると、服による肌ダメージを抑えることができるでしょう。パジャマは吸水性のいいものがおすすめ出典:byBirth寝るときに着用するパジャマは、特に素材にこだわってほしい服です。寝ている間に寝返りをうったり、汗をかいたりすることで、肌ダメージを溜めやすいので、通気性の悪いポリエステルは避けるようにしましょう。パジャマにするのであれば、天然素材がよく、なかでもおすすめなのが、シルクと綿です。憧れのシルク素材シルクは服の素材の中でも高級品で、通気性の良さ、肌触りの良さは最高です。シルクのパジャマは憧れの一品ですが、高価なのが玉に瑕。いつかは手に入れたい一品ですね。光沢感があり、見ているだけでもいい夢が見れそうなシルクのパジャマ。大切な人にプレゼントしても喜ばれるかもしれません。定番の綿はオーガニックがおすすめ綿のパジャマは価格としても手ごろで手に入れやすく、通気性や吸水性にも優れていますので、まずはここから始めてみるとよいでしょう。綿の中でも肌触りの良さではオーガニックコットンのものが最高です。シルクにも匹敵するくらいの着心地の良さで、心地よい眠りにいざなってくれることでしょう。麻は夏に良い涼しい素材出典:byBirth麻は少し特殊なさらりとした素材感があり、夏におすすめな涼しげな素材です。やや肌との摩擦を感じることもあるかもしれませんが、風通しの良さは抜群ですので、綿の肌着と合わせて使用するとよいでしょう。夏場のあせも防止には、麻は非常におすすめできます。ポリエステルは見た目◎。でも通気性はもう一歩出典:byBirthポリエステルは光沢があり、見た目の点できちんと感が出せますが、通気性が悪いのが欠点です。このため、肌着は綿などを使用し、仕事着やおしゃれ着などとして、ポリエステル素材のものを使用するとよいでしょう。うまく使い分けて、オシャレと肌触りの両立を目指しましょう。ポリエステルの良さは洗濯をガンガンできるとこポリエステル素材はシルクの代わりに使われることもあるくらい、光沢があり、高級感やきちんと感がだせます。ですがシルクよりも水に強く、自宅でガンガン洗濯することができる点が、大きなメリットです。洗濯しやすいことから衛生的に保つことができ、この点は肌への良い影響となるでしょう。服の素材にもこだわってボディケアの達人に出典:byBirth服をデザインや用途だけでなく、素材にもこだわって、ボディケアの達人を目指しましょう。ボディの荒れを防ぐためにも、自分の肌に合った素材を見つけられるとよいですね。
2018年04月30日■「着心地が良い服」って何だろう?着心地が良い服──。それはどう定義されるだろうか?生地の肌触りが良くて、着ていて気持ちいい、という触感からくるもの。体型に合っていて、着ていて締め付けられない、窮屈でない、という心地よいフィット感からくるもの。色やデザインが好みに合っていて、身に着けることで心がウキウキするもの。その他にも、仕事でがんばらなければいけないとき、自分に適度な緊張感と勇気を与えてくれる服。というのも一種の「着心地の良い服」と言えるのではないか。ちょっと細身のタイトスカートやボディラインに沿ったニットワンピースなども女性らしい気分を上げてくれる、という意味では「着心地のいい服」だ。決してウエストがゴムでダボダボのパンツや、伸びる素材の緩いワンピースばかりが、「着心地のいい服」ではないはずだ。一度着るとやみつきになる「トーマス・メイソン」の生地で作られたシャツたち。コットンなのに肌を滑るような肌触りは、その日を素晴らしく「心地よい1日」にしてくれる。■「着心地の良い服」はどうやって作られる?仕事熱心な私の友人がよく言う言葉がある。「仕事に愛のある人と一緒に仕事がしたい。そうでない人と仕事をするほど不愉快なことはない」と。その場合、「仕事心地」は良くないものになる。服もそれと同様。「その服が愛を持って作られているか」「その服が愛を持って扱われ、売られているか」それが最終的に、着る人の心理状態に及ぼす力はあまりに大きい。その服が心をこめて作られていて愛のある服ならば、プチプラか高級ブランドなのかに関係なく、間違いなく着心地のいい服になるはずだ。丁寧に選ばれた布地、考えられたパターン(形)、裏地の色やパイピングの色、フックやボタンまでこだわって選ばれているTOMORROWLANDのBallseyの服。間違いなく「愛のある服」。初めて買った18歳のときからずっと買い続けているブランド。そしてこれからも。60歳、70歳になっても。■着心地が良いかどうかは、あなた自身にしかわからない今季の流行最先端の服。ロゴが入った一目でわかる有名ブランドの服。派手な色や装飾、凝ったデザイン。他人から見る服の表情はさまざまだ。だが、その服が「着心地が良い」とわかるのは他人ではない。着ている本人のみがわかる。そこに「着心地の良い服」が存在意義がある。自分自身が一番知っているはずなのだ。クローゼットにぶら下がっている服の、どれとどれが最も着心地が良いかということを。逆に、安かったからと衝動買いしたけれど、実は着心地が悪くて、自分を騙し騙し着ている服もあることを。そういった服は、着てみたら生地はゴワゴワ、縫製がひどいから体に馴染まない。一度着ただけで裾がほつれてくる、ファスナーやボタンも取れてくる。これでは本来楽しくあるべきおしゃれが、ストレスのもとになるだけ。プチプラ服全部が全部そうではないが、そういう目に遭う確率は高い。毎日我慢して着ることで間違いなく、日々の運気は下がってしまう。人生が下がっていく。もう我慢するのはやめよう。着ていて自分が心から気持ちよく感じる服だけを着よう。たかが服、されど服。運気の上がる服を着よう。我慢して服を着て生きるには女の人生は長すぎる。そのうち、と思っているうちに女の人生はあっという間に過ぎていくのだから。いつもベストな気分・精神状態でいられるように「着心地の良い」服だけを着て生きよう。上質なリネンが素肌に気持ちいいTOMORROWLANDのシャツ。目にも鮮やかなブルーは、自分の目に入ると幸せになれる色。デニムはダメージ加工のないものが好み。ウォッシュ加減が上品なREDCARDのデニムと溺愛のエルベシャプリエのトートバッグで、すべてが「心地よい」休日コーデ。■人は自分を幸せにする力を持っている。着心地の良い服を自分に着せることでそれは叶う私はあるとき気づいた。「ひょっとして、自分を一番幸福にできるのは“自分”なのではないか?」と。どうしてこんなに当たり前のことに今まで気づかなかったんだろう?と目からウロコが落ちた。もし、「自分」がいい気分でないならば、それはすべてじぶんのせい。今の自分が置かれた状況は、紛れもなく今までの自分が作ったもの。だからどんどん自分の力で変えればいい。自分で自分を喜ばせる仕掛けを作ればいい。日本国憲法を変えることは私にはできない。でも自分の毎日着る服を変えることはできる。そうして、自分の人生をも変えることができるなずなのだ。気に入っているシャツに前の晩、とことん丁寧にアイロンをかけると、「明日会社に行くのが楽しみ」という気分で眠れるようになる。日々の自分の機嫌なんて、簡単にコントロールできるのだ。着心地の良い服は、女の人生を幸せな人生に変える力を持っている。「誰も見てないし」「おしゃれなんて面倒」なんて思わずに、着心地の良い服で、自分で自分をうんと幸福にしてあげよう!無人島に男は本を持っていく。女は替えのワンピースを持っていく。それが女の幸福に必要だから。
2018年04月26日毎朝、時間がなくてついついメイクもスキンケアも適当になっていませんか?ほんの10分、15分でも寝ておきたい!と思う方もいるかと思いますが、少し早起きするだけで、毎朝を充実させることができ、心地よいライフスタイルを築きあげることができるのです。今回はオススメの習慣をご紹介します。朝はいつもギリギリに起きて、時間がなくてドタバタしている方もいるのではないでしょうか?しかし本当の理想を挙げるのであれば、余裕を持って準備し、丁寧にスキンケア・メイクをするのがいいですよね。そんな毎朝を“充実”させて、心地よい習慣を作るために必要なことをご紹介していきます。①心地よい“毎朝を送るため”に。必要なことは?朝起きたら、ハーブティーを飲む出典:byBirthハーブティーに限りませんが、朝一杯を何にするかで、心身を落ち着かせてくれます。例えば少し便秘気味な方は、牛乳を飲むのもオススメです。牛乳には腸の善玉菌の餌ともなる、オリゴ糖が含まれていますので、便秘解消にはオススメな飲み物。また胃腸の弱い人や冷え性の人は、白湯を取り入れるといいでしょう。夜の間に溜まってしまった老廃物も朝のうちにしっかりと排出してくれます。白湯の作り方も、とっても簡単なので、ぜひ取り入れてください。また、ここでポイントなのが、白湯は一度に一気に飲むのではなく、ゆっくりちびちび飲むのがオススメです。「体に入っているな~」というような心地よさを感じながら飲んでいきましょう。またご紹介したハーブティーの中でも特にオススメなのが、ペパーミントやレモングラスといったさっぱり感のある飲み物です。ペパーミントはリフレッシュ・消化促進といった作用があり、レモングラスは、脂肪分解作用などがあります。自分に合うかどうかや、取り入れたい効果などを考えてハーブティーを選ぶのもいいと思います。②心地よい“毎朝を送るため”に。必要なことは?朝活を取り入れてみる出典:byBirth少し早起きをすることになりますが、自分の読みたい本、勉強したいことなどをインプットするための時間を朝に取り入れてみましょう。もし一人で朝活はできないというのであれば、友人を誘ってみるのもあり。また最近では、さまざまなところで朝活を開催している人も多いので、SNSで情報をキャッチして出向いてみるのもあり。また毎朝ではなくとも、週に1回だけと決めておくのもいいでしょう。毎朝だとどうしても“しなければならない”というような状態になってしまいます。そのような気持ちでやってしまうと続きませんので、自分が続けやすいペースで行うのが理想的です。③心地よい“毎朝を送るため”に。必要なことは?朝ランニングを取り入れてみる出典:byBirth朝運動を取り入れるだけで、パッと体が楽になり、すごく動きやすくなります。また朝にランニングを取り入れることで、さまざまな効果が期待できます。まずは毎朝きちんと朝日を浴びることによって、体内時計をリセットさせることができ、身体のリズムを整えることができます。朝から快適に動くことができますので、特に出勤前など気合いを入れたい時にオススメです。そして朝ランニングを取り入れることで、脂肪燃焼効果が期待できます。というのも、寝ている間は食事をしていない状態ですので、胃の中はからっぽ。糖質のあるものが胃の中に入っていない状態ですので、エネルギーを消費する際に糖質から脂質に切り替わるタイミングが早くなるということなのです。朝ランニングにはこれらのような効果が期待できますから、ぜひ取り入れてほしいですね。④心地よい“毎朝を送るため”に。必要なことは?TO DOリストを作る出典:byBirth朝からきちんと計画を立てることによって、1日がすごく動きやすくなります。1日中仕事の日であればだいたい何をするのか決まってしまうかもしれませんが、休日の日には、朝にTO DOリストを作っておくといいですよ。その日に具体的に何をしたいのか、何を終わらせておきたいのかをきちんと理解しておくことによって、自分のやりたいことをしっかりやって充実した1日を送ることができます。⑤心地よい“毎朝を送るため”に。必要なことは?自分のために丁寧な食事を作る出典:byBirthいつも忙しいということを理由にして、日頃取り入れる食事の内容が適当になっていませんか?栄養バランスが偏ってしまっている食事内容を見直すとともに、せめて朝は自分のために丁寧に食事を作るのもいいでしょう。普段はなかなか忙しくて食べられないフルーツ、野菜などを中心に、朝だけでも丁寧に食事をすることで、充実した1日を送ることができます。出典:byBirth毎朝いつも起きるのがギリギリになってしまって…。さらには「時間がない!」を言い訳にしてしまって、ついつい何もかもが適当になっている方もいるのではないでしょうか?ほんの10分、15分でも寝ておきたい!という気持ちを少し我慢して、充実した朝作りに徹することによって、毎日がさらに楽しく、そして大事な時間となるはずです。今回ご紹介した、オススメの習慣を参考にして、日頃から楽しくも充実した日を送ってみましょう。自分の心地よいライフスタイルを送るためにも、自分が朝から取り入れられるものを参考にしてみて。
2018年04月24日こんにちは!masayaです。天気のいい日が続いていますね。最近は暖かくなったので、友人と早起きをして公園でヨガをしています。1日の始まりが清々しく、スッキリとした最高な気分で過ごせます!皆さんもお時間に余裕がある際は、外で日光や風を感じながらのヨガ、ぜひトライしてみてくださいね。それでは始めます!#3分MASAYOGA 11回目は「花輪のポーズ」第11回目は歪んだ骨盤を安定させる効果のある「花輪のポーズ」です。ぽっこりお腹の原因にもなり得る骨盤底筋の緩みを改善し、内臓の位置を正しい位置に戻す効果が期待できます!関節周りの柔軟性も高まったり、代謝もアップしたりと、シェイプアップ効果、下半身太りの予防にもなります。1. 足を腰幅より広めに開いて立つ足を腰幅よりやや広めに開き、足の裏で床をしっかり捉えるように立つ。ポイント●背筋はまっすぐ伸ばす●お尻を締める●バランスが崩れないよう足の裏全面を使う2. お尻を落とす手を合わせて合掌し、踵を床に付けたまま、スクワットをするようなイメージで、お尻をゆっくり落とす。膝の間に上半身を入れるようにして胸の前で合掌します。足首が硬く、踵が床から浮いてしまい、この姿勢をとるのが難しい場合は、かかとの下に折りたたんだタオルやブランケットなどを敷いて行ってください。この姿勢をキープし、30秒〜1分深呼吸する。ポイント●猫背にならないように●手のひらを押し合い、足と肘で押し合い、上半身、背筋を伸ばすこと●足先は少し外に向ける●背中と膝に痛みのある人は、無理のない範囲で行う動画で見たい方はこちら
2018年03月30日「独身の頃はあんなにおしゃれを楽しんでいたのに、年々ファッションに自信がもてなくなってきた」。そう嘆いているママも少なくないのでは? 子育て真っ最中のママは、自分のことは後回しにしがち。まして仕事もこなしていたら、ゆっくり買い物する時間なんて、なかなか作れないのが現実ですね。こんな状況が続くと、ファッションの負のスパイラルは止まりません。毎朝コーディネートがなかなか決まらず、鏡の前で「あーでもない」「こーでもない」と、洋服と格闘するハメになるのです。そんな悩めるファッション難民さんたちに朗報です! 人気スタイリスト・大草直子さんが 「毎朝3分で服を選べる人になる」 (光文社)を発売。本のタイトルどおり、ずばり、忙しい朝に服を選ぶストレスを軽減させてくれる一冊なのです。しかも、おしゃれを楽しむヒントもたくさん載っているので、自分のスタイルを見失っていた子育てママ・働くママたちにこそ読んでほしいスタイルブック。さっそくそのアイデアをちょっとだけご紹介しましょう。大草直子さん プロフィール1972年生まれ。大学卒業後、婦人画報社(現ハースト婦人画報社)に入社。雑誌『ヴァンテーヌ』の編集に携わる。スタイリストとして独立後、ファッション誌、新聞、カタログ等で活躍。理論的なコーディネートとシンプルなセレクトに定評があり、一躍人気スタイリストに。2015年からはウェブマガジン 『mi-mollet(ミモレ)』 の編集長を務める。三児の母。『おしゃれの手抜き』(講談社)など、著書多数。■毎朝たった3分で「おしゃれコーデ」が決まる3つのステップステップ1:服の居場所であるクローゼットを整えるクローゼットは自分がどんな女性になりたいかを代弁してくれる場所。つまり、この空間が乱れていたら、今の自分(ファッション)も安定していない証拠です。そこで、まずはクローゼットの中を美しくすっきりさせましょう。ハンガーを同じものに統一し、体型に合わない服や2シーズン続けて着なかった服などは手放しファッションの断捨離を。服と服の間に心地よい空間ができたらOKです。こうしてクローゼットが整えば、自分自身の心も整い、自然ときちんとした第一印象に変わっていくのだとか。ステップ2:色よりも素材でバリエーションが時短の極意ステップ1を実践したら、次は手持ちのワードローブを見直しましょう。グレー、黒、キャメル、ネイビー…土台となるベーシックカラーが複数あると、コーディネートもちぐはぐになりがち。そこで今の自分にベストなベーシックカラーを1~2色に絞ります。続いて、素材違いでバリエーションをもたせます。アイテムや色は“広く浅く”よりも“狭く深く”奥行きを意識しましょう。イメージとしては、目をつぶってクローゼットにあるトップスとボトムスを手に取っても、しっくりコーディネートができることが条件。アイテムを厳選することであなただけの「時短クローゼット」になるのです。ステップ3:年月に負けない“服を着る自分”も整えるクローゼットとワードローブを整えればおしまい、ではありません。女性は年齢やライフスタイルによって日々変化していきます。去年まで似合っていた服が今年は「なんとなくしっくりこない」なんて思うことも年々増えてくるでしょう。そんな変わりゆく自分に動揺せず、体型の変化や流行のメイク、ポジティブな心持ちを常に意識することが、何歳になってもファッションを楽しむためのコツ。今の自分を受け止め、客観視し、なりたい自分をイメージして変化し続けることが大切です。 ■大草さん「みなさんも焦らずのんびり、おしゃれを楽しんで!」最後に、同書の内容を踏まえて、著者である大草直子さんにファッションに対して今思うこと、これからチャレンジしてみたいことを伺ってみました。――子育て世代のママのファッション感をどう思いますか?大草直子さん(以下、大草さん):以前は「年齢軸」で流行が存在していましたが、今は完全に「テイスト軸」になっていると思います。たとえ20代向けのブランドであったとしても、テイストが合えば30代でも40代でも楽しめる。その逆もありますね。そういった自由な空気感を感じます。――ママたちが気軽に取り入れられる、今春らしいファッションは?大草さん:昨年に引き続き、キレイ色の流行は続いています。私自身、トレンドにすぐ飛びつけない(笑)「慎重な性格」なので、グリーンやピンクなど、今シーズンのキーカラーを「やっと楽しめるかな」と思っています。トップスで取り入れるとしたら、私の場合、「肌色はどうする?」「口紅の色は?」と迷い始めてしまうので(笑)、メイクに左右されない顔から遠いボトムス、もしくは小物で取り入れて…がおすすめです!――大草さんにとっておしゃれとは? ママ世代もアレンジできる楽み方を教えてください!大草さん:本でも書いていますが、おしゃれは、毎日コツコツ続ければ必ずうまくなります。人生も同じ。毎日さまざまな景色を見て、心を動かし、重ねれば重ねるほど成熟し、面白みを増すと思っています。私自身は、焦らずのんびり、おしゃれも人生もピークを後に持ってくるように、と考えています。100歳まで生きるとしたら(笑)、80歳くらいで「よし!」と自分で満足がいくおしゃれができたら良いなあ、と思います。“毎朝3分でコーディネートが決まる”大草さん流のファッション極意、いかがでしたか? 本書にはこのほか、大草さんのお気に入りアイテムやメイク術など、今すぐ真似したくなる“美”の情報もぎっしり詰まっています。4月から園デビューするママは必見! もう一度、おしゃれを思い切り楽しんでみませんか?参考図書: 「毎朝3分で服を選べる人になる」 (光文社)著 大草直子定期的に見直し、ベストなものだけ揃える。年を重ねるほどに、「服を着る自分」を整える。人気スタイリストが10年悩んでたどり着いた「時短クローゼット」の作り方。Part1 クローゼットがノールールだと、「おしゃれ」も無秩序にPart2 「3分で終わる」良いワードローブのつくり方Part3 サイズに一喜一憂せず、「服を着る私」を整えるPart4 「おしゃれをする」ということ、「服を着る」ということ写真/最上裕美子取材・文/長谷部美佐
2018年03月29日小さな子供服の収納ってごちゃごちゃしがち。子供の年齢・性別・性格によっても、取り出しやすくしまいやすい収納はそれぞれ違います。我が家には、9歳の男の子・3歳の女の子・0歳の男の子と、年齢・性別がバラバラの子供がいます。3人分まとめて同じ場所に収納するのではなく、それぞれ収納場所・収納法が違います。小学生の子供服は、クローゼットに。息子自身が探しやすく取り出しやすい収納をこの年齢になれば、もちろん自分で身支度ができるので、自分で着る服を選んでもらっています。なので、2階のクローゼットに収納し、朝起きたら服を持って1階のリビングに下りて着替えます。少し前までクローゼットの引き出しにトップスもズボンも畳んで収納していましたが、取り出すときにぐちゃぐちゃになり、元に戻してくれることはなくそのままほったらかし。そこで、めんどくさがりな我が子も選びやすく取り出しやすいように、クローゼットの棚にボックスを置いてその中にズボンを畳んで並べ、トップスはハンガーで吊るす収納に変えました。「自分で選びたい!」な3歳の娘には、洗面室の引き出しがベスト3歳の娘は、ちょうど「自分で服を選びたい!」というお年頃。朝に歯磨きをしたらそのまますぐに着替えられるように、洗面室の手の届く高さの引き出しに収納しています。まだ3歳の子供が自分で選ぶので、変なコーディネートになってしまいがちですが、声をかけてすぐに選び直せるのでこの場所に収納するのは親も楽です。スカート・ズボン・タイツなど、服の種類も多くてごちゃごちゃしやすいので、引き出しの中で収納ボックスを使って仕分けします。トップスやズボンは全て重ねずに立てて並べることで選びやすく、取り出しやすい収納にしています。深さのある引き出しなので、スペースを無駄なく使うためにちょうどいい大きさの収納ボックスを入れて2段のスライド式にしています。0歳児の洋服は、リビングに上下セットで収納!赤ちゃんは着替えの回数も多く、グズグズ言っていてもサッと取り出せてスムーズに着替えさせられるように、ダイニングの引き出しに入れています。引き出しの中にファイルケースを入れて仕切り、オムツ・服・タオル・スタイを収納しています。服は抱きながら片手でも取り出しやすいように、あらかじめトップスの中にズボンを入れて、上下セットにして収納しています。服の組み合わせを考えずに済みますし、急いでる時はすぐに取り出せて楽ちんです。子供服収納のマイルール子供服はすぐにサイズアウトするので新しい服を買い足し、気が付けば量がどんどん増えていく……。そうならないよう、収納スペースに収まる量だけ持つように心がけています。季節が変わるごとに、着られなくなった服は誰かに譲るか思い切って処分。「収納スペースに収まるだけ」を心がけると、ついつい買ってしまうかわいい子供服の買いすぎ防止にもなります。着替える頻度や自分でできるかなど、子どもの成長に合わせて収納場所・収納法を変えていくと便利で、生活もスムーズになります。ぜひお子様や家族と相談しながら、試してみてくださいね!ライター:くまさん「大掃除したくないから 掃除は毎日少しずつ!」続けるためにズボラ掃除を提案しています。収納・整理整頓、ストック魔!Instagram:@koyukkuma_ismart
2018年03月23日こんにちは、masayaです!だんだんと暖かい日が続くようになり、春もすぐそこまで来ていますね。春は僕の一番好きな季節です!見える景色や人々がキラキラ輝いているように見えて、街中を歩いているだけでも幸せ気分になるんですよね。今年も友人たちとのお花見を計画中です!ポカポカ陽気の中、ヨガを行うとさらにスッキリし、気分も上がりますよ。皆さんもぜひ、masayogaにトライしていきましょう。#3分MASAYOGA 10回目は「猫のポーズ」第10回目は冷え性改善&むくみを改善する「猫のポーズ」です。呼吸をしながら背中を反らしたり丸めたり、伸ばしたりする動きを通じて、身体の血液の流れがスムーズになります。手足の末端にまで血液が行き届き、冷え性やむくみの解消にも効果的で、下半身の引き締めにも◎。さらに背中を動かすことで、背骨を通る自律神経のバランスを整えられるので、ダイエット中にありがちなイライラを鎮める作用も期待できます。1. 四つん這いになる肩の真下に手首、腰の真下に膝が位置するように、四つん這いの姿勢になります。ポイント●手と足の指をしっかりとくっつける。●足幅はこぶし2個分ほど広げる。2. 息を吸いながら、目線を上へと向ける息を吸いながら、背中を反らせて顔を上に向け、胸を張ります。猫が背伸びするようなイメージです!ポイント●息はゆっくり深く吸うこと。●腰痛がつらい方、痛みが強い方は無理をしないように。3. 息を吐きながら、お腹を引っ込める息を吐きながら目線をおへそに向けてお腹をへこませ、背中を天井へ突き出す感覚で丸めます。猫が威嚇するときのような体勢をイメージしましょう。息を止めて5秒ほどこの姿勢をキープします。その後、ゆっくりと息を吸いながら2の姿勢に戻し、この動作をゆっくりと5〜10回程繰り返します。ポイント●背中を天井に引っ張られるようなイメージで。●肩の位置は動かさず、維持しながら行う。●深い呼吸で、動作はゆっくりと行う。動画で見たい方はこちら
2018年03月14日垢抜け外ハネ動画流行りの外ハネに飽きたら絶対にコレ☆誰でも5分でできる簡単な巻き方です!まずは動画をチェック!↓↓↓ ヘアアレンジ/外国人風カラー/ラベンダーアッシュ/グレージュさん(@kawabe_haruka)がシェアした投稿 - 1月 27, 2018 at 6:58午前 PST 一瞬のひと手間で、いつもの外ハネが一段とおしゃれになっちゃいます☆ミディアムだけでなく、ロングの方で同じことをやってももちろん可愛くなります!!おしゃれは毛先で決まる★上の動画の巻き方を実際にお客様にやってみました☆外ハネなのに毛先に動きが出て、ふんわりします! ヘアアレンジ/外国人風カラー/ラベンダーアッシュ/グレージュさん(@kawabe_haruka)がシェアした投稿 - 1月 10, 2018 at 8:26午前 PST 立体感も出るので横顔も綺麗に見えちゃいます!動きが出るので光が当たりやすく、カラーリングも綺麗に見えますよ★簡単波ウェーブ動画お次は流行りの波巻きです。「波巻きは難しい!」と思われがちですが、コツさえ掴んでしまえば誰でもできる簡単な巻き方なんです!こちらも動画をチェック↓↓↓ ヘアアレンジ/外国人風カラー/ラベンダーアッシュ/グレージュさん(@kawabe_haruka)がシェアした投稿 - 12月 22, 2017 at 6:48午前 PST 顎の高さくらいで外巻きになるように巻いてあげると小顔効果にもなるので、ぜひそこを意識してやってみてください★ロング✖️波ウェーブロングのお客様に動画と同じやり方で波ウェーブをしてみました★ ヘアアレンジ/外国人風カラー/ラベンダーアッシュ/グレージュさん(@kawabe_haruka)がシェアした投稿 - 1月 26, 2018 at 7:13午前 PST どの長さでやっても可愛い波ウェーブ!最後に表面を巻くことでハイライトを入れないのに入れたかのような立体感!こなれ感もでておしゃれの幅も広がります!巻く時のポイント!コテの太さは?巻く時のコテの太さはボブ〜鎖骨下 26mm鎖骨下〜32mmが巻きやすいです!巻く時の温度は?ご自分が巻きやすい温度で大丈夫ですが、おすすめは細くて柔らかい毛⇨150〜160°普通毛⇨170〜180°硬くてしっかりな毛⇨180〜190°最近のコテは200°以上の高温になるものが多いんですが180°以上はあまり使わない事をおすすめします!高温を当てすぎると髪が硬くなっちゃうので毎日使うなら低めが◎です。 ヘアアレンジ/外国人風カラー/ラベンダーアッシュ/グレージュさん(@kawabe_haruka)がシェアした投稿 - 2月 8, 2018 at 7:44午前 PST いかがでしたか?紹介したふたつの巻き方は本当に簡単なものなのでぜひ挑戦してみてくださいね!他にも色々な巻き方やスタイリングの仕方があるのでお店にご来店の際に直接レクチャーいたします★≪writer≫hair salon Gallica/中村 飛鳥
2018年02月28日