時短

仕事と子育ての両立……ワーキングマザーにとって時間のやりくりは永遠のテーマですよね。かつて筆者も駅の階段を駆け上り、子どもの送迎に奮闘していました。でも、ちょっとしたコツがわかると気持ちがグンと軽くなったのです。今回は、保育士歴30年子育…

ダイエット中も、しっかり肉を食べたい！たんぱく質や疲労回復を助けるビタミンを摂取するには「豚肉」がおすすめ。ご飯を減らして糖質を少なめにすると、ダイエット効果も期待できます。しっかり食べて代謝を高める、そのうえカロリーオーバーを防ぎやすい…

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。秋は、メイクが楽しい季節！深みのある色のアイカラーや、濃い色のルージュを付けたくなりますよね。今回は、時間のない朝にも秋メイクを楽しめる「時短コスメ」をご紹介します。【1】押すと出…

半熟卵がスープに絡んで食べ応えアップ。材料3人分（大人2 子ども1）トマト缶‥‥1缶しらす‥‥50gナス‥‥1本ほうれん草‥‥2株卵‥‥3個水‥‥80ml粉チーズ‥‥大さじ1オリーブオイル‥‥大さじ1塩‥‥小さじ1/2こしょう‥‥少々作り…

直毛や癖っ毛、朝起きたらいつも変なうねりがついていて直すのが大変！という女性にオススメしたいのが、パーマをかけたウェーブスタイル。パーマをかける事でお悩みをおしゃれに解決するのはもちろん、スタイリングがしやすくなるので朝の時短にもなります…

本日、10月15日は「きのこの日」。「きのこをたくさん食べていただきたい」という願いから、きのこの需要が高まる10月15日に日本特用林産復興会が制定したそう。今回はそんな今が旬のきのこを使ったレシピをいくつかご紹介します♡こんなに簡単に作…

衣類収納で1番大変なのは衣替えの労力ではないでしょうか？家族の人数や衣類の数にもよりますが、季節の変わり目の衣替えは避けられないですよね。そこで今回は、少しでも楽に済ませることが出来る便利アイテムや収納アイディアをご紹介します！工夫次第で…

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。10月にもかかわらず、まだ暑さが抜け切らない日々がつづきますが、食卓の上ではすっかり秋到来といわんばかりに、我が家の朝食テーブルには、栗や梨や、生落花生など、この季節の味覚が続々と並…

忙しい朝、しっかりメイクに時間をかけられない……そういった方も多いのではないでしょうか。そこで、まるで手間をかけたかのようなモテ美肌を作れる、時短メイク術をご紹介します。イラスト・王悠夏時短ベースメイクにおすすめなのはBBクリーム!【美容…

冷え込みはじめる秋の朝。朝ごはんに、あったかいスープがあると、カラダをあたたまって行動力がアップ！1日のはじまりをスムーズにスタートしやすくなりますよ。今日は、サッと作れて、カラダのの芯からぽかぽかになる「具だくさんスープ」のレシピを集め…

レトルト・市販品活用の一週間。肉や野菜を足すことで栄養価もボリュームも手軽にアップします。月曜日鮭とじゃがいもの簡単揚げパンホットケーキミックスを使って手軽に完成。火曜日カレー麻婆レトルトカレーを使って手軽に完成。水曜日デミグラスミートソ…

朝食の定番食材といえば、「卵」。焼いたり、茹でたり、卵かけご飯にしたり…忙しい朝に、時短でいろいろな食べ方が楽しめますよね。今日は、そんな卵に、野菜などほかの食材あわせた、ボリュームも栄養バランスもパーフェクトな「卵とじ」のレシピをご紹介…

こんにちは。料理研究家の越野美樹です。女子が大好きな、芋・くり・かぼちゃの季節ですね。さつまいもも旬を迎えています。ふかし芋や焼き芋など、さつまいもをストレートに楽しめるおやつもいいですが、今日はさつまいもを使ってつくる簡単おやつをご紹介…

秋の味覚のひとつ、「かぼちゃ」。夏に収穫されたかぼちゃは、貯蔵することにより甘みを増し、秋から冬にかけて食べ頃を迎えるそう！ほっくりとした食感と、口の中に広がるやさしい甘さは、体を目覚めさせてくれる朝食にもぴったりです。今日は、そんな「か…

朝晩と気温が下がり、季節はすっかり秋ですね。この時期、「溜まった疲れが取れない」「身体がだるい」「食欲が出ない」などと感じている方、実は結構いるのではないでしょうか？“秋バテ”とも呼ばれるこの症状。せっかく涼しくなって活動しやすくなってき…

「カンタン、時短、おいしい！ 」の三拍子揃った自家製レトルトとは、調理済みのものを冷凍するのではなく、冷凍した食材を食べるときに加熱調理する画期的な方法なんです。手間いらずの自家製レトルト時短できておいしいごはん忙しくて、じっくりごはんを…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.41』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ「ていねいに生きる」とは自分に与えられた試練に感…

ワンピースは、ゆったりとした着心地で楽チン♪また、着心地が楽チンなだけでなく、一枚でコーディネートが決まるから、準備を時短することだってできちゃうんです♪でも、だからこそコーディネートがマンネリ化しやすいアイテムでもありますよね。そこで今…

毎日の食事作りは本当に大変ですよね。特に、離乳食を作っているママは、いろいろな工夫をしたとしても、大人分と赤ちゃん分に分ける必要があるため負担は大きいです。なんとか時短でやりくりするには、他のママはどのような手段を使っているのでしょうか。…

こんにちは。料理研究家の越野美樹です。子どもが野菜を食べないというお悩みはありませんか？ 今日は子どもが無理なく野菜をたっぷり食べられる、身近な食材を使った「野菜たっぷり豆乳グラタン」をご紹介します。ベシャメルソースを作るには、バターでじ…

江原道オールインワンジェルがリニューアル自然派コスメブランド「江原道（こうげんどう）」の、クイックスキンケア「SPAシリーズ」より、忙しい女性に嬉しい「オールインワンモイスチャージェル」（税抜4,200円）がリニューアル発売されました。1…

簡単に可愛いヘアアレンジができると、気軽に取り入れることができますね。今回は、ヘアゴムやヘアピンを使ってできる下準備いらずのヘアアレンジをご紹介します。時短なものをセレクトしたので、ぜひ参考にしてみてください。（1）ねじり前髪『おでこが出…

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.40』、いつもご覧いただきありがとうございます。今週のメッセージ成功は必ずしも約束されていないが、成長は必ず約束…

10月1日:今日は「ハロウィン月間はじまりの日」10月に入りました〜！季節はすっかり秋ですね。さて10月といえば「ハロウィン」で、この季節になるとかぼちゃを使ったメニューが目白押し！そこで今日は、朝ごはんにもおすすめな簡単かぼちゃアレンジ…

大人女子を素敵に仕上げてくれるロングワンピース♡秋冬は暖かい素材のアイテムが登場しているのでお気に入りを早めにゲットしておきたいですよね。今季はワンピースにレギンスやパンツをレイヤードする着こなしがトレンドです。サッと着られて、オシャレに…

今日の夕飯何にしよう？冷蔵庫には中途半端な野菜しかない。あるものでパパっと片付けたい…そんな時に便利なのが、野菜やお肉を入れて焼くだけの「グリル焼き」。時短なのにごちそう風！そんないいことづくめの料理は陶器のダッチオーブン「グリラー」を使…

収納の基本は《モノの定位置を決めること》、《出したら戻すこと》ですよね！そのためには、取り出しやすくしまいやすい収納が大切です。今回ご紹介するのは、フックを使った引っ掛け収納。定位置を決め、ワンアクションで取り出せる便利さで、家事の時短に…

ベースメイク1happy22 @1happy22 ベースメイクはメイクの一番基礎になるものですね。基本中の基本です。ベースメイクに1番使える時短メイクは、やっぱりBBクリーム！BBクリームとは、美容クリーム から下地、ファンデー…

昔は月イチのネイルサロン通いは欠かせなかったけれど、赤ちゃんがいる今となってはネイルを少しお休み…というママも多いのでは？ただ、そうはいっても、指先は常にキレイにしておきたいのが女心というもの。「日常のなにげない瞬間に手入れされた指先がふ…

食器収納アイデアで毎日の家事を楽にする毎日のお食事の準備を少しでも時短できるようにするアイデアの1つに、食器の収納方法があります。取り出しやすい収納や使いやすい収納を心掛けるだけで、お食事の準備や後片付けが手早くできるようになるのです。時…