人によっては、わずらわしく感じてしまうこともある汗は、ニオイが気になる人と気にならない人がいるといわれています。その原因は何なのか、また、汗にはどのような役割があって、どのような仕組みで発汗しているのかについて紹介します。汗が持つ役割とは汗はニオイの原因ともなると考えられていることもあり、「出ないほうがよいのに」と考えてしまう人もいるかもしれません。しかし、汗は体温を調整するのに役立ち、なくてはならないものといわれています。とくにエクリン腺は、全身にたくさんあり、主成分も水なので体温調整に重要な汗腺と考えられています。汗をかく仕組み体温が高くなっているときには、熱を放出するために皮膚血流を増やし、汗腺への水分補給量を上げて汗をかきます。このように、神経性に汗腺の機能を高めて発汗し、体温を調整することができるのはヒトのみとされていいて、他の動物はパンディングと呼ばれる、浅い呼吸をたくさん行い呼吸器から水を蒸発させる方法で体温を調整するといわれています。また、体温を調節するのに活躍している汗腺はエクリン腺というもので、体に200〜500万個ほどあると考えられています。個数に300万個もの差があるのは、エクリン腺が妊娠28週ころから生後2年半までの間にエクリン腺が完成するとされ、その間の環境によって汗腺の数が変わるといわれているからです。汗がにおうのはなぜ汗がにおうのは、汗腺から出た汗が体の常在菌に分解されることが原因と考えられています。汗腺には、エクリン腺の他にアポクリン腺というものがあります。エクリン腺は、99%が水、尿素、アンモニア、塩化ナトリウムなどで、アポクリン腺はタンパク質、アンモニア、鉄分、脂質、糖質などがふくまれているので、水分が主体のエクリン腺から出る汗よりもアポクリン腺から出る汗のほうが、常在菌に分解されたときにワキガのようなニオイを放つといわれています。汗がにおう原因を解説汗のニオイは、エクリン腺から発汗したものなのか、アポクリン腺から発汗したものなのかによって違いがあるといわれています。前の項目でもふれていますが、汗のニオイは体の常在菌が汗を分解したときに発生すると考えられています。そして、アポクリン腺は人によって個数が違うといわれています。アポクリン腺の個数は、遺伝によるものが多いと考えられていて、両親のどちらかがアポクリン腺が多かったり大きかったりするワキガ体質である場合には、50%の確率で遺伝するといわれています。また、両親のどちらもワキガ体質の場合は80%の確率で遺伝するとされています。汗がにおう原因は、アポクリン腺の個数や大きさの違いによるものの他、生活習慣や汗をかいたあとの対処法によって変わるといわれています。たとえば、運動不足の人や冷暖房の設備が整った場所で働いている人などは、汗腺の働きが弱くなっているため、ベトベトしたにおいやすい汗をかいてしまうと考えられています。日本と海外の違い日本人のワキガ体質の割合は、約10%、欧米のワキガ体質は約70〜100%とされています。そのため、海外の人よりも日本人の方が、汗のニオイを不快に感じてしまうことが多いといわれています。アポクリン腺が発達する小学生から思春期くらいの時期に、ワキガ体質であることに気がつくことが多く、ニオイに敏感な日本では、いじめに発展してしまうケースやニオイを気にするあまり積極性がなくなってしまう場合があるとされているので、家族に汗がにおいやすい人がいるならば、早めに対処することが大切と考えられています。汗のニオイの対策法汗がにおわないように対策する方法はいくつかあります。アポクリン腺の個数が多い、大きいという場合は、アポクリン腺を摘出する手術を行う方法が有効と考えられています。ベトベトしたにおいやすい汗が出ている場合は、以下のような生活を心がけて、サラサラした質のよい汗をかけるようにしてみましょう。バランスのよい食生活をする肉中心の食生活を送っていると汗のニオイが気になりやすいといわれています。魚中心の食事に切り替えることで、ニオイを減らすことができると考えられています。たくさん水分をとる水分が少ないとベトベトした汗になりやすいため、水分補給をこまめにしたり、汗をかいたときはスポーツドリンクなどのミネラルを含むものを飲んだりするとよいとされています。適度な運動をする適度に運動をすることで、汗腺の働きを高めたり、老廃物をこまめに排出することでサラサラした汗をかいたりすることができると考えられています。ミョウバン水を使う汗のニオイの原因となっている細菌は、アルカリ性を好むといわれています。ミョウバン水を使って酸性にすることで細菌を増やさないようにすることがよいと考えられています。汗をこまめに拭き取る汗を分解して細菌が発生してしまわないように、こまめに汗を拭き取ることが大切といわれています。よい汗をかいてニオイ予防しよう汗には体温調整をするという大切な役割があります。しかし、その役割に重要なのはエクリン腺から出る汗とされています。汗のニオイが気になるという人は、アポクリン腺から出る汗の質を変えたり発汗した汗の対処をしたりすることでニオイ予防をしてみましょう。監修:大久保真
2017年04月22日脇には、エクリン腺のほかにアポクリン腺があるため、脇汗は臭いと感じてしまうことがあります。脇汗のニオイと汗腺の関係、脇汗のニオイを抑える方法について詳しく紹介します。脇汗が臭い原因脇汗が臭いと感じてしまう人には、以下のような理由があると考えられています。アポクリン腺の個数が多いヒトには、エクリン腺とアポクリン腺という汗腺があります。全身に存在するエクリン腺は、主に体温調整をするために働くといわれていて、出てくる汗は99%が水分です。一方、アポクリン腺は、哺乳類の芳香腺だったので、乳首や外陰部、脇などに存在し、フェロモンを放つ働きがあると考えられています。そのため、汗の成分はタンパク質やアンモニアといったニオイを放ちやすい成分です。このアポクリン腺の個数が多い人は、それだけ汗が臭くなりやすい状態にあるので、汗のニオイが気になってしまうことがあります。雑菌が繁殖しやすい環境であるアポクリン腺の汗もエクリン腺の汗も、出てきてすぐには無臭であるとされています。汗が放置されることで、脇の皮膚にある細菌によって分解されて雑菌臭が発生し、脇汗が臭いと感じてしまうのです。なので、雑菌の繁殖しやすい、蒸れやすい服を着ている、汗をこまめに拭き取らないといった環境にあると汗のニオイが気になってしまいます。ワキガと普通の汗のニオイの違いとはエクリン腺から出てくる汗は水分がほとんどなので、ニオイはそれほど強いものではありません。しかし、アポクリン腺から出てくる汗のニオイは少し強いと感じてしまったり、不快に思ったりすることがあります。その中でも、鼻にツンとくるニオイを放っている場合は、ワキガの可能性があるので注意が必要です。ワキガ体質のセルフチェック汗のニオイが強いと感じる人は、次の項目をチェックしてみましょう。当てはまる数が多ければ、病院で医師に相談することをおすすめします。親がワキガ体質である服の脇の下部分に黄ばみができる耳垢が湿っている脇汗が多いワキ毛が多いワキ毛に白い粉がついている脇汗を抑える方法はあるのか脇汗そのものを、セルフケアだけで減らすことは難しいと考えられます。それは、エクリン線の場合、主に体温調整のために機能しているので、正常に機能していないと体温が上がりすぎる可能性があるからです。ただし、運動をした後やからいものや熱いものを食べたときではなく、緊張したときやストレスを感じたときに汗を大量にかいてしまうという場合は、多汗症であるケースもあるので、病院での治療によって脇汗を抑えることができるでしょう。また、アポクリン腺から出る汗は、アドレナリンによって発汗するといわれているので、こちらもセルフケアでは抑えるにくいと考えられます。アポクリン腺の汗の量が気になる場合も、病院で相談してみましょう。アポクリン腺を目視で取り除く切開法などの手術で、汗そのものをかかなくする方法など、状況にあった対処法を行います。脇汗のニオイへの対策方法脇汗のニオイが気になっている人は、正しい制汗剤の使い方や生活習慣の改善、食生活の改善を行うことをおすすめします。・制汗剤を正しく使う制汗剤には、汗の量を抑える成分が含まれるものと汗のニオイを抑える成分が含まれているものがあります。脇汗のニオイが気になっているのに汗の量を抑えてしまうと、かえってニオイをきつくしてしまうケースもあるといわれているので、ニオイを抑える効果が期待されている成分を配合している商品を選ぶようにしましょう。また、制汗剤は毎日続けて使用するのはよくないといわれています。毎日制汗剤をしていると、毛穴や汗腺をふさいでしまうことがあるからです。それによって老廃物がうまく排出できず、ニオイが強くなってしまう可能性があるので、制汗剤を使用しない日を作ることが大切です。・食生活を改善する肉や乳製品は、アポクリン腺の働きを活発にすると考えられています。汗のニオイが気になる人は、肉や乳製品の摂取量に気を配り、魚中心の食生活にすることで、汗のニオイを少なくすることが期待できるでしょう。加えて、ニラやニンニク、ネギなどのニオイの強い食品を食べると汗のニオイも強くなるといわれています。栄養バランスが悪くならない程度に、食べるのを控えるなどしてみてもよいでしょう。・生活習慣を改善する運動不足は、汗腺の働きを低下させてしまうことがあるといわれています。汗腺の活動が低下してしまうと、汗の中にタンパク質やナトリウム、アンモニアなどが多く含まれるようになるため、雑菌臭を放ちやすくなります。適度に運動をして汗をかくようにし、汗腺の働きを正常に保つことも大切です。臭くなりやすい脇汗には適切な対処を脇汗は、アポクリン腺があることや雑菌が繁殖しやすい場所であるために、臭くなりやすいと考えられています。しかし、生活習慣や食生活を改善すること、制汗剤を正しく使用することでニオイを抑えることも可能ですので、できる範囲で行ってみるとよいでしょう。監修:稲葉岳也
2017年04月22日ニベア花王はこのほど、「現代女性の汗に関する意識調査」の結果を明らかにした。同調査は1月6日~10日、15~59歳の女性1,036名を対象にインターネットで実施したもの。汗をかくことは、どのようなことだと考えるか尋ねたところ、94.8%が「汗をかくとは身体にはいいこと」と回答した。しかし、67.5%は「汗をかくことは体にいいことだが、できるだけ抑えたい」と答えており、汗をかくことをポジティブにとらえる人が多い一方、汗自体はケアしたいという意識が強いこともわかった。この春に挑戦したいことはあるか聞くと、「資格取得」「習い事」「語学取得」などをおさえ、汗をかく「運動」(65.9%)が最も多かった。また、ストレス発散のため、適度に汗をかくことは有効/必要だと思うか聞くと、74.8%が「そう思う」と答えている。仕事での緊張とストレスを感じる程度を聞いたところ、76.4%が緊張を感じ、84.7%がストレスを感じると回答した。また、仕事で緊張を感じる人の57.3%は、「仕事で緊張しているときに汗をかきやすい」と答えている。さらにストレスを感じる人のうち、43.1%が「ストレスを感じたときに汗をかきやすい」と回答した。有職者に、仕事で嫌な汗をかくことはどの程度あるか尋ねたところ、55.7%が「ある」と答えた。汗/ニオイケアに関する行動はどのくらい重要であるか尋ねると、97.6%が「重要」と回答した。しかし、日常生活で行っているさまざまなケア行動についての質問では、「汗・ニオイケアを実施している」と回答した人は44.8%で、半数にも満たないことがわかった。
2017年04月20日風呂上がりの汗が気になる夏はすぐそこにこれから訪れる夏。そんな夏の悩みのひとつに「風呂上がり」がある。風呂でさっぱり汗を流しても、上がった後のべったりとした汗に悩んでいる女性も多いのではないだろうか。塗って流すだけでひんやりが持続!株式会社リベルタは、「Coolist リフレッシュ&クールボディジェル」を2017年4月21日(金)に発売する。同製品は、塗って流すタイプのボディジェル。風呂から上がる直前に塗って流すだけで、まるでエアコンにあたっているようなひんやりとした冷感が持続する。また、気になるべたつきも「さらさらパウダー」で汗を吸収し、衣服への張り付きも防止。さらに、マンダリンオレンジ果皮エキス、レモン果実エキス、ユズ果実エキスなど、9種の植物エキスが肌へうるおいを与える。【販売名】Coolist リフレッシュ&クールボディジェル【価格】1,700円(税別)【内容量】150g(引用:プレスリリースより)少し先の悩みになるが、毎年、夏の風呂上がりの汗が気になっている人は要チェックの商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リベルタ プレスリリース/Digital PR Platform
2017年04月15日電車で吊り革をつかもうと腕をあげたとき、ガラスに映った姿に違和感を感じたことはありませんか?「あれ?ワキのとこだけ、服の色が濃くなってない?」ワキ汗のシミに気づいたときの、言葉にならない恐怖!まさかジャケットにまで汗がシミることはないでしょ、なんて油断していると、こういう惨事に陥りやすいんですよね。思い出すだけで、身の毛もよだちます。とくに気温が高くなるこれからの季節は、ワキ汗が気になる方も多いのではないでしょうか。さわやかに春を迎えるためにも、今からできるワキ汗対策を考えてみましょう。そのワキ汗、すごく見られています!「そうはいっても、他人のワキを気にする人なんていないでしょ?」と思っているアナタ。甘い!甘すぎます。今やワキ汗ひとつで、テレビ局に苦情が殺到する時代です。NHK番組『あさイチ』出演中の有働由美子アナウンサーが、自身のワキ汗について寄せられた苦情に対して、番組内で謝罪するなんてこともありました。実際、他人のワキ汗が気になる人はとても多いようです。ライオン株式会社が20~30代の男女400人を対象に行った、汗ジミに関する意識調査では、ほぼ全員が「ワキ汗ジミが気になっている」と回答しました。さらに女性の約8割は、他人のワキ汗ジミも気になった経験があるとのこと。女性は見た目に厳しいことがわかる結果ですよね。ワキ汗が原因でファッションを楽しめない!?同調査では、女性の3人に2人がワキ汗ジミを気にして、服の購入をあきらめた経験があることも明らかになりました。そのほか「ワキ汗や汗ジミで困ったこと・経験したこと」という質問に対しての回答も、実にリアルなものばかり。「ワキ汗ジミが気になるような服は着られない(79.5%)」「ワキ汗ジミが気になり、手をあげづらい(71.0%)」など、ワキ汗ジミがファッションや行動に、様々な影響を与えていることがわかります。とくに露出が多くなる夏服は「無意識にワキ汗ジミのできにくい服を選ぶ」など、ワキ汗ジミのせいで、夏のファッションを楽しめていない人も少なくないようです。ちなみに、ワキ汗ジミが気になって敬遠している服の色は「グレー」が男女とも第1位という結果でした。この結果を見て、思わずうなずいた人もいることでしょう。もし、ワキ汗ジミを気にせず好きな服が買えたら、「オシャレが楽しめる」「コーディネートの幅が広がる」など、夏服がもっと楽しめるという意見も多く寄せられました。服のサイズが合わないというならまだしも、ワキ汗が原因で好きな服を選べないなんて、ちょっと残念ですよね。これで完璧!おすすめワキ汗対策4選ボトックス注射などでワキ汗を止める方法もありますが、まずはもっと手軽にできる対策からはじめてみましょう。1.汗取りインナー汗を吸収する下着を活用しましょう。ワキの部分に吸湿性のあるパッドなどが装着されているタイプなら、アウターにワキ汗が響きにくいのでおすすめです。また現在ではTシャツタイプからキャミソールタイプまで、デザインもカラーも豊富に揃うのもポイント。直貼りタイプの汗取りテープも登場しているので、用途に合わせて使いわけると良いでしょう。2.制汗剤定番のワキ汗対策グッズといえば、制汗剤も欠かせません。スプレータイプやロールオンタイプ、ウェットシートやクリームタイプまで、様々な商品が発売されているので、使いやすいものを選びましょう。皮膚にしっかり密着する直塗りタイプの方が、ワキ汗をしっかり抑えてくれますよ。3.体を温める汗をかきたくないのに体を温めるなんて、まるで真逆の対策のように感じるかもしれませんが、ワキ汗対策にはとても大切なことです。体が冷えると、それを温めようとする自己防衛機能がはたらき、手足は冷えたまま、ワキや背中にどっと汗をかきやすくなります。湯船にゆっくり浸かって体を温めたり、ストレッチをして血行を良くするだけでも、体が温まってワキ汗もかきにくくなりますよ。4.発汗をうながす食品を避けるとくに避けたいのは、刺激の強い食品や、冷たい飲み物です。辛すぎる食事や甘すぎる食事、カフェインやアルコールの摂りすぎは、神経を刺激して発汗をうながすのでほどほどに。冷たい飲み物は体を冷やしてしまい、発汗をうながす原因になるので、常温もしくは温かい飲み物を摂るようにしましょう。気にしすぎも汗のもと!様々なワキ汗対策の中でも、「気にしすぎないこと」も大切です。緊張したとき、手の平にじっとりと汗をかいた経験がある人は多いと思いますが、精神状態が発汗に関係することは、医学的にも証明されています。ワキ汗を気にするあまりストレスが大きくなると、かえってワキ汗を増やしてしまうので要注意!先にご紹介した制汗剤などのワキ汗対策をしながら、”ファッションを楽しみたい!”という、ポジティブな気持ちを大切にしましょう。そんなポジティブな考え方が女性を輝かせます。
2017年03月16日ライオン株式会社は、これからの汗が気になる季節を前に、汗ジミに関する意識調査を実施。多くの男女が「ワキ汗ジミ」を気にして夏のファッションを制限していることが分かった。女性の8割が「他人のワキ汗ジミ気になる」20~30代男女400人を対象に行ったアンケート調査によると、男性の71.0%、女性の86.5%が夏の汗ジミを気にしており、汗ジミを気にしている人は、ほぼ全員が「ワキ」の汗ジミを気にしていることが判明。また、「他人のワキ汗ジミが気になった経験がありますか」と聞いたところ、男性の57.0%、女性の83.5%が「ある」と回答し、自分の「ワキ汗ジミ」だけでなく、他人の「ワキ汗ジミ」も気になっていることが分かった。女性の3人に2人が「ワキ汗ジミ」を気にして服の購入を断念さらに「ワキ汗や汗ジミで困ったこと・経験したこと」を聞くと、「ワキ汗ジミが気になるような服は着られない(79.5%)」、「ワキ汗ジミが気になり、手を挙げづらい(71.0%)」など、「ワキ汗ジミ」は女性のファッションや行動に様々な影響を与えていることも判明。「ワキ汗ジミ」を気にして服の購入をあきらめた経験の有無を聞くと、女性の3人に2人が「ある」と回答していた。敬遠する服の色第1位は「グレー」夏服で「白い服がワキ汗ジミで台無しになる」、「ジャケットのワキが黄ばむ」などは、約3割の女性が経験。「無意識にワキ汗ジミのできにくい服を選ぶ」など、ワキ汗ジミのせいで夏のファッションを楽しめていないことがうかがえた。また、ワキ汗ジミが気になって敬遠している服の色について聞いたところ、定番人気色の一つである「グレー」が、男女とも第1位に。もしワキ汗ジミを気にせず買いたい服が買えたら、「オシャレが楽しめる」「コーディネートの幅が広がる」など、夏服がもっと楽しめるという意見が多く寄せられた。『Ban汗ブロック』シリーズライオンでは、汗や衣服との擦れで剥がれにくい制汗剤『Ban汗ブロック』シリーズを展開。ナノイオン制汗成分が「汗の出口にフタ」をしてワキ汗をしっかり抑え、殺菌成分配合でニオイ菌を殺菌し、ニオイを防いでくれる。ワキ汗が気になる方は夏服を思う存分楽しむためにも、こうした制汗・デオドラント剤をうまく使ってみてはいかがだろうか。【参考】※ライオン『Ban汗ブロック』
2017年03月15日気球温暖化に伴い、日本の平均気温は年々増加・・・その結果「汗」の悩みが深刻化しているんです。汗で気になるのは「ニオイ」「汗ジミ」「ベタつき」。正直これって、制汗デオドラントを使用したところで解決できないと思ってはいませんか?従来の一般制汗デオドラントへの不満を解消する技術を活用した、新デオドラントが花王より発売されました。これを使えば、汗悩みが解消されるかも?!新製品発表会にGODMake.編集部がお邪魔してきたので、新商品「薬用デオドラントZ」について早速お伝えいたしましょう。汗をかきやすい人の悩み・不満汗をかきやすい人が気にすることと言えば、やはりまずはそのニオイ。ニオイを発してはいないか、そしてそのニオイで無意識のうちに周りを不快な気持ちにしてはいないかと、不安になりますよね?また、汗ジミが気になるあまり、おしゃれを思う存分に楽しむことができない・・・。という声も。これらを解消したいと願い、制汗デオドラントを使用した経験がある方も多いことでしょう。しかしながら、一般制汗デオドラントの効果に、「汗かき意識」の高い人ほど不満を持っていることが、花王株式会社の効果で分かったのだそう。その2大効果不満がこちらです。一般制汗デオドラントの2大効果不満を新技術で解決へ不満①ニオイを防ぐことができない一般制汗デオドラントを使用しても、ニオイにニオイを重ねてごまかしているだけというか・・・その根本を抑えられているのかいまいちわからないことってなかったでしょうか。爽やかな香りで汗のニオイをうやむやにするのではなく、汗そのもののニオイを退治にして欲しいのに、どうもその実感を得ることができないんですよね。これはなぜか、その原因は→これまでの殺菌剤は、水(汗)に溶けにくいから、汗の中の菌にアタックできなかったという点が考えられます。そこで、今回新技術「汗殺菌スタミナ技術」を花王が開発し、この技術により、殺菌剤が汗にしっかりと溶け、汗中の菌を殺菌することが可能になりました。ニオイは、汗の中で菌が増殖し、汗の成分を分解することで発生をします。ですから、汗中の菌をこ技術で殺菌をしてしまえば、ニオイの発生を抑制することができるのです。この技術は、ワキガ保持者の方9名の協力で行なった実験でも、ニオイ制御に高い実感を得ることができたのだそう。不満②ワキ汗を抑えきれない一般制汗デオドラントって、使用した直後はお肌がサラサラになるものの、結果それが持続せずベタつきや汗ジミが発生してしまうのが悩ましいところですよね。も「汗を止める」なんて結果不可能なのだと、汗ジミを防ぐための対策品やインナーを併用し、それらを使用できるファッションをするしかないのか・・・。と諦めかけてはいませんか?これにももちろん原因があったのです。→これまでは汗腺にフタをすることで物理的に汗を抑えていたために、たくさんの汗は抑え切れなかったこちらも、先と同じく今回開発された新技術「汗瞬間ドライパウダー技術」というで解決が期待できます。汗腺にフタをするという従来の方法では、大量の汗を抑えることが不可能なのは当たり前。そこで、新技術では「出てきた汗をすばやく広げて蒸散させる」という新発想のアプローチを行います。肌の上に連結した塗膜を形成する「汗瞬間ドライパウダー技術」では、出てきた汗をパウダーが吸収し素早く蒸散させるから、かいた汗を乾かし続けるとが可能に。つまり汗ジミができにくいのです。真夏の歩行実験により、こちらの効果を実証済み!! 新デオドラント剤「ビオレ/メンズビオレ薬用デオドラントZ」誕生この2つの新技術「汗殺菌スタミナ技術」「汗瞬間ドライパウダー技術」を採用した新デオドラント剤が誕生しました。女性用、男性用ともにワキ・足指にしっかり塗れる「エッセンスタイプ」と、手を汚さずムラなく塗れる「ロールオンタイプ」の2つのタイプを用意。用途・お悩み・趣向に合わせて選んでくださいね。女性用にはシェ-エビングしたワキに使える保湿成分(アスナロエキス・ヒアルロン酸・オウバクエキス)を配合、男性用は、ワキ毛に絡みにくく素肌に密着しやすい液体をを使用しているため、それぞれのワキ環境にぴったりマッチ。双方とも、無香・香りつき2つを用意しているので、香水の使用等に合わせて使い分けができます。 もう汗・ニオイを気にしない!!花王独自開発の新技術なら、汗のニオイも汗そのものも、きっとも気にならなくなることでしょう。お友達同士で、カップルで、この新デオドラントを使用すれば、汗をかく季節の心配事が全てクリアになり、恋も仕事も友情も!!なにもかも上手くいく予感。汗は夏だけのものではなく、空調の効いたお店公共交通機関、オフィスではオールシーズンかいてしまうもの。暑さが本格化する前にぜひ取り入れてくださいね。ビオレ薬用デオドラントZ(エッセンス/ローション)メンズビオレ薬用デオドラントZ(エッセンス/ローション)2017年2月18日全国発売
2017年03月13日ダイエットのために効果的な筋トレとは?ダイエットのためには、痩せやすい体作りが欠かせません。脂肪を燃焼しやすい体にするなら、やはり筋トレが一番の近道。とはいえ…「今さら腹筋や腕立てなんてできない!」なんて方もいるのではないでしょう か? でも実は、疲れるほどの筋トレは要らないんです!アラフォー女性にもおすすめの、効果的かつ理想のボディに近づくための方法をご紹介します。 筋トレの効果をUP♪3つのポイント① 筋トレは「30回連続」より「10回 3セット」の方が効果的!大きな筋肉に大きな負荷を与えられるのは、10回×3セットの筋トレなのです。特に、胸や背中、脚などの筋トレは、セット間の休憩を取ってでも、セット数を分けて行うことがおすすめです。② 筋トレのセット間のインターバルは短い方が効果的!さらに、セット間に取るインターバル(休憩)は、30秒から1分程度が最適です。これは、疲労時に増加する乳酸と関連があるのですが、長めの休憩よりも短めの筋トレ+休憩で効果をあげて下さい。③ 筋トレもランニングも、48時間空けるのが効果的!痩せるために優先して鍛えたいのが、ビックスリーと言われる胸、背中、脚の筋肉です。でも大きな筋肉に対するトレーニングの後には、48時間は筋肉を休ませるのがポイント。ただし、腹筋のような小さく回復も早い箇所は、筋肉痛がなければ毎日続けてもOKです。 トレーニングと休憩の繰り返しが筋トレのコツ!より効果的な筋トレは、トレーニングと休憩をうまく繰り返すことが重要なんです。そしてこの仕組みは、ランニングにも当てはまることが最近の研究から分かっているのだそう。トレーニングの間に休息日を入れながら負荷を与えると、脚の筋力を高めることができ、さらに心肺機能の向上や持久力のアップも期待できるのです。効果的な筋トレで、痩せるボディ作りを目指しましょう♪パーソナルトレーナー/田実博
2017年02月24日Step1両腕を後ろに伸ばし、肩から10回くるくる回す両腕を後ろに伸ばし、肩から10回くるくる回します。二の腕とウエストを意識して、丁寧に行うことがポイントです。Step2腰をひねり、腕を5回まわす(左右)背筋を伸ばし、腰を右にひねり腕を5回まわします。左側も同様にまわしてください。Step3両腕を後ろに伸ばし、ぐっと後ろに伸ばす両腕を後ろに伸ばし、ぐっと後ろに伸ばす動作を10回。肩甲骨を意識して、無理のないようエクササイズを。毎日のちょっとした時間を有効活用して、美スタイルを手に入れましょう♡
2017年01月25日Step1腹筋を意識して背伸びを5秒まずは腹筋を意識しながら、背伸びを5秒。デスクワークで疲れ気味の背中と肩を、思いっきり伸ばします。Step2 背もたれからの上体おこしイスの半分の位置に座り、背もたれからの上体起こしを5回行います。ゆっくり体を起こし、しっかり腹筋を使うことを意識するのがポイントです。Step3ヒザを90度の角度にし限界の高さで5秒キープヒザを90度の角度にし、限界の高さまでヒザをあげて5秒間キープ。太ももではなく、この動きもあくまで腹筋を意識して。無理のない程度に行いましょう。休憩時間やスキマ時間を有効活用した、こっそり美トレを今日から始めてみませんか?
2017年01月24日ワキ汗対策女子、増加中!2017年1月16日、ライオン株式会社は2月8日に「Ban汗ブロックスティック プレミアムラベル」を発売することを発表した。ワキ汗対策をする女性は年々増えている。ワキ汗対策とは汗のニオイを抑えるのではなく、汗そのものを抑えるために講じる策。そんなワキ汗対策を行う女性達に人気なのが、同社が販売するBanだ。ユーザーの声に応えて発売同社は既に「Ban汗ブロックロールオン」や「Ban汗ブロックロールオン プレミアムラベル」を発売しており、ワキ汗対策女子からはかなりの好評を得ている。しかし、ロールオンタイプよりもスティックタイプを使いたいというユーザーの要望もあり、その声に応えて今回の新商品ができあがった。「ワキ汗対策はしてみたいけど脇の汗を止めるなんて体に悪いのでは?」という人もあるだろう。しかし、ワキからかく汗は体全体からかく汗の1%に過ぎない。そのため、ワキ汗を止めても汗による体温調節機能などにはほとんど影響を及ぼさないのだ。この事実を知ったら安心してワキ汗対策ができるだろう。同商品はワキに塗ることで汗の出口に蓋をし、汗が出ることを防ぐ。塗った部分が白くなることもないため、ノースリーブでも安心して使えるところも嬉しい。落とす時はボディソープで簡単に落とせるため、重ね塗りも安心だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ライオン株式会社プレスリリース(@Press)
2017年01月19日30代になってもスラッとほどよく引き締まった美ボディをキープするため、毎日”筋トレ”に励んでいる方も少なくないでしょう。でも、「筋トレはきつくて続かない」「本当に効果があるのか半信半疑」と嘆いている方も多いのでは?それはあなたの筋トレの取り入れ方が間違っているからかも!そこで今回は、ほどよく筋肉がついて引き締まった健康的でカッコイイ身体を競う大会「ベストボディ・ジャパン」に連続入賞、現在も日々トレーニングに励んでいる私が、日頃気をつけていることをお教えします。筋トレ初心者が知っておくべき3つのポイントからご紹介しましょう。筋トレで大切なのは正しいフォーム&筋肉への意識効率的に鍛えるために、マニュアル本やパーソナルトレーナーから教わる”正しいフォーム”を守り、効率的に鍛えるようにしましょう。重要なのは【どこの筋肉に効いているのか】を意識しながらトレーニングすることです!例えば、腹筋をしているときはお腹に、腕立て伏せは大胸筋、スクワットはお尻や太ももの裏など、それぞれ鍛えたい部位の筋肉に意識を集中するようにしてみましょう。間違っても「このあと何を食べよう?」「今日は会社で嫌なことがあったな」など、関係のないことを考えながら筋トレするのは効果が半減するのでご注意を!ちなみに、ダンベルやウエイトを必要以上に重くして無理に負荷をかけて筋トレしている方をしばしば見かけますが、これは正しいフォームを崩してしまう原因になるので絶対にNGです。回数より本当に効いているかを重視して筋トレのマニュアル本には、【1セット10回】など決められた回数が書かれていますが、あくまでも目安。トレーニング歴や体力に個々の差があるので、例えば10〜15回だとしても負荷が重く限界に達したら、最低8回程度を目標に。逆に軽々とできるようなら負荷を少しずつあげていきましょう。筋トレは「きつい!限界!」と感じるまでやってはじめて成長ホルモンが促されます。が、いくら回数をクリアしていてもその実感がなければ、効果は表れにくいもの。本当に効いているかを常に意識するようにして、自分の最適な負荷と回数を設定しましょう。自分に無理のない回数を設定すれば、三日坊主になるリスクも減らせますね。筋トレは自分にとってほどよいペースで「毎日筋トレしないとダメ!」と思っている方も多いでしょうが、それは大きな勘違い!私自身は、現在は基本週2回をベースに、2〜3日おきにトレーニングしています。筋肉は、トレーニングをすると損傷して回復するまでに一定期間休める必要があります。身体が「休みたい!」と訴えているときにトレーニングするのは余計な負担がかかり、効率もよくありません。自分の生活リズムを把握し、最適なペース・運動量にすれば、筋トレも楽しくなりますよ。身体は自分と切り離せないもの。身体ともっと仲良くなれば、内からの声を聞けるようになれます。せっかく筋トレしているのに効果が出ないのは勿体ないですよね。今すぐ改善できるポイントで、効率よくボディメイクしましょう!
2016年11月25日まだまだ日中は暑さがやまないこの季節。汗ダラダラで通勤・通学している方はいらっしゃいませんか?男性の多くが心良く思わないのは、清潔感のない女性。汗じみのある服や汗ばんだ姿態、ワキガなどのせいで、意中のカレから引かれちゃった・・・なんてことは避けたいところです。今回は、正しい汗ケアをご紹介!秋が近づいているからといって、気を抜くのはNGですよ。■☆汗には2種類あるってホント!?汗が分泌される場所を「汗腺」と言いますが、汗腺にはふたつの種類があり、分泌される汗の性質が異なります。ひとつ目は「エクリン腺」。エクリン線は全身にある汗腺で、ここから分泌される汗はほぼ無臭です。一方で、脇や陰部周辺にある「アポクリン腺」から分泌される汗は、臭いの原因に・・・。汗対策の第一歩として、汗にはふたつの種類があることを理解しておきましょう。■☆汗をかいたら、とにかくすぐに拭くべし!実は、エクリン腺はもちろん、アポクリン腺から出た汗も最初のうちはほぼ無臭なのだとか。でも、汗を放置しておくことで雑菌が繁殖し、臭いを放ちはじめます・・・。雑菌が繁殖し始めるまでには一定の時間がかかるので、そうなる前に、こまめにタオルなどで汗をふき取るよう心がけましょう。できれば乾いたタオルではなく、濡れたタオルを使うといいでしょう。タオルの水分が、肌を適度に保湿してくれますよ。■☆生活習慣の乱れが、イヤな汗につながる!?汗の量やニオイが気になる場合、制汗剤を使用する方が少なくないはず。でも、それでは根本的な解決にはなりません。発汗に問題があると感じている人は、生活習慣から見直す必要があります。肉中心の食生活や脂の多い食事をなるべく避け、野菜やフルーツを取り入れたバランスの良い食生活を心がけてください。辛いものやアルコール類の過剰摂取もNG。また、肥満や冷え性、寝不足、運動不足なども異常な発汗につながる恐れがあります。■☆汗ジミが気になる場合は、専用グッズを!デートの際に汗ジミが気になる、お気に入りの洋服が黄ばんでしまった・・・。そんなときには、専用グッズの使用がおすすめです。汗ジミから洋服を守るためのパッドや、制汗スプレーなどが、薬局などで販売されています。また、脇に直接塗る制汗クリームも人気です。最近では汗の臭いをおさえるだけでなく、発汗自体をおさえ、汗ジミを防げる商品も多く出回っています。ただ、専用グッズはあくまでその場しのぎの対策と考えたほうがいいでしょう。根本的に改善するには、やはり生活習慣を見直したほうがよさそうです。■☆正しい汗ケアで、清潔感あるモテ女に!清潔感のない女性は、恋愛から遠ざかりがち・・・。残暑を甘くみないで、正しい汗ケアを心がけましょう!意中のカレから「代謝いいね」なんて遠回しの嫌味を言われることのないように、くれぐれも気をつけてくださいね。(杉浦みなみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月30日突然ですが、みなさんは汗をかきやすいタイプでしょうか?混雑している電車内や大事なミーティングなど、暑さや緊張から汗をかいてしまうのは珍しいことではありません。ところが、冷房のきいた室内でも「なかなか汗がひかない」という場合。周囲も不快そうにしているのであれば空調の問題だと思われますが、自分だけ汗がダラダラという状況であれば、更年期の症状があらわれているのかもしれません。多汗症はホルモンバランスの崩れが原因?「ストレスや緊張」「運動不足」「ホルモンバランスの崩れ」など、多汗症の要因はさまざまです。人前で緊張しやすい人や運動不足の人は、なんとなく想像がつくのではないでしょうか?緊張が原因の場合は呼吸を整えたり、コーヒーで一息ついたり。少し動いただけで汗が出てしまうなど、体温調節がうまくできない運動不足気味の人は、会社帰りに一駅分多く歩くなどを心がけることで、多少は改善されるはずです。「ホルモンバランスの崩れ」が原因の多汗症は、心身の健康を左右する女性ホルモン「エストロゲン」の急激な減少などにより起こるものです。エストロゲンは20代半ば~30代をピークに40代から急激に減っていきます。ですから普段通りの生活をしているだけでは、汗の悩みは改善されないのです。ホルモンバランスを整えるには「恋をする」「リラックス時間をつくる」などに加え、食事の時間が楽しみになる「献立を考える」のも、方法のひとつです。赤ワインでリラックス!女性ホルモンUPの洋風メニュー発汗やほてり、のぼせなどに効果的なのが、体内の老化を防ぐアンチエイジング効果のある「ポリフェノール」や、女性ホルモンに似たはらたきをする「大豆イソフラボン」などを含む食材を使ったメニューです。ポリフェノールは無糖ココアやカカオ分の多いチョコレート、赤ワイン、それに納豆やぶどうなどにも含まれています。「え、納豆?」と思ったあなたは鋭い!大豆イソフラボンも実はポリフェノールの一種なのです。お酒には緊張をほぐすはたらきもあるため、帰宅後に赤ワインでリラックス。夕食には大豆イソフラボンが豊富な大豆製品を摂りながら、腸内の状態を整えていきましょう。納豆そばや高野豆腐の煮物といった和食メニューもいいですが、ワインがすすむ「豆腐グラタン」やクリーミーなゴマだれをかけた「豆腐ステーキ」、ベーコンやスモークサーモンをトッピングしても美味しい「アボカドと豆腐のサラダ」などもおすすめですよ。いいことずくめの大豆製品だけれど・・・大豆製品は前述のとおり、ホルモンバランス改善に役立つ食品なのですが、実はやみくもに納豆や豆腐を食べるだけではダメなのだとか。最近の研究により、大豆イソフラボンは体内でエクオール産生菌という腸内細菌と結びついて初めて、その効果が発揮されることが分かりました。大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が腸内細菌によってエストロゲン活性の強い成分に変わります。これが「エクオール」と呼ばれるものです。エクオールには女性ホルモンのバランスを整え、更年期の症状を緩和させるはたらきがあるため、多汗症にも効果の期待できる成分です。ホルモンバランスを整えてくれる「エクオール」って?エクオールには個人差があり、エクオールを産生できるのは、日本人の20~50%と言われています。エクオールを産生するためには、ダイゼインからエクオールをつくる「エクオール産生菌」を腸内に保有している必要があり、この産生菌を持っていない人は大豆製品を頑張って食べてもエクオールを作り出せないのだとか。すなわち、エクオール産生菌のない人は、残念ながら大豆イソフラボンの恩恵を受けられないということです。エクオール産生菌は、腸のはたらきや食生活が影響しているそうで、腸の状態がいい人や子どもの頃から和食中心の食生活を送っていた人ほどエクオール産生菌を持っている割合が高いようです。みなさんはいかがでしょうか?エクオールが産生できない人でも、腸内環境を整えることで改善されることもあるようですし、エクオール配合のサプリなども出回っているので、そちらを取り入れてみるのもよいかもしれませんね。今日からカラダの内側から汗対策しよう!大豆製品を食べたり、ポリフェノール豊富なワインを毎日飲んでいる私自身も、汗に悩まされている女性のひとりです。ハンカチは汗をふく用・お手洗い用と2枚に分けて使ったり、鍋や辛いものを食べる予定のある日は必ずタオルハンカチを用意。私の場合は涼しくても汗をかきやすいため、通気性のよい下着や汗染みのできにくい素材を選ぶようにしています。顔から首にかけても汗をよくかくため、デートの前などメイク崩れしたくない場合は目的地に早めにつくようにして、化粧室でメイクをすることもあります。香水をつけたいところですが、汗の上からの香水はNGなので、香りの立ちやすいハンドクリームを手に塗ることで汗のニオイをカバー!こまめに汗のケアをすることで、不快感も減るはずですし、周囲の目も気にならなくなるはずですよ。汗に悩まされている方は、食生活の改善とともに汗対策も参考にしてみてくださいね。※参考:ホルモンケア推進プロジェクト
2016年09月29日まだまだ暑いこの季節は、なにかと汗ばんでしまうもの。皮膚や服がベタベタしてしまうのはイヤだけど、それよりもっと気になるのは、やっぱり「脇汗のにおい」ですよね?今回は、脇汗のにおいの原因と対策をご紹介します!■☆脇のにおいの原因は?まずは、においの原因から見ていきましょう。どうして腕から出る汗は臭くないのに、脇の汗はにおいが強いのでしょうか?これは、脇に「アポクリン腺」という特殊な汗腺があるからです。そこから出る汗には脂質やアンモニアなどの成分含まれており、これが菌によって分解されると、つよ~い臭いが発生!ちなみに、この「アポクリン腺」が大きく、しかも多い人が「ワキガ」とされています。皮脂と混ざると、においはさらに強烈になってしまいます。■☆服装に気をつけて発汗をおさえよう脇から汗が出るのであれば、汗をかかなければいい・・・ということで、汗をかきにくい工夫をしてみましょう!脇汗をおさえるには、通気性のいいゆったりとした服で、脇の皮膚が空気に触れやすい状態をつくりだすのが望ましいです。ただ、通気性がいいといってもタンクトップやノースリーブの服は避けたほうがいいでしょう。空気だけでなく、日光や湿気にもさらされてしまい、逆に汗をかきやすくなってしまうからです。露出するのではなく、綿や麻が使われ、空気の通りが良い素材の服を選ぶのをおすすめします!■☆食生活で脇汗を減らせる?脇汗をたくさんかいてしまう原因は、食べ物にもあります。夏になると、スタミナ増強を言い訳に、バーベキューやビアガーデンなんかでお肉を食べる機会が増えますよね?このような肉や乳製品には、脂肪分がたくさん含まれており、汗腺を刺激するのだとか!また、香辛料の多く含まれる食べ物は交感神経を刺激し、活発にさせます。その結果、副交感神経とのバランスが取れなくなり、発汗!辛いカレーを食べると汗が出るのはこのような仕組みでした。上記のような食事はなるべく避け、脂肪分の少ない大豆製品や、交感神経を落ち着かせるハーブティなどを飲めば、発汗を抑えることができます。■☆脇の環境に気をつかうことが大切服装や食生活に加えて、ふだんから脇の状態に気を配ることも重要です。消臭スプレーや香水で脇のにおいをカバーする方法のほか、制汗スプレーで脇を冷やして汗をかきにくくする方法もあります。自宅では脇に空気が触れるように心がけ、部屋の湿度が高くならないように注意しましょう。こうした心がけをひとつずつ実行していくだけでも、においの抑止にはかなりの効果が出てきます。■☆汗をいかにコントロールするか今現在、脇のにおいに悩んでいる人だけではなく、夏になると自分では気づかないままににおいを放ってしまう人もいるでしょう。周りの人間が気にしなくてもコンプレックスになるようなら、しかるべき対策をとってください。特に、汗はにおいの大きな原因になります。いかに汗をコントロールするかがにおいをコントトールする鍵ですよ!(ライター/あんと)(ハウコレ編集部)
2016年09月06日下ろし立てのときは生地がきれいだった洋服も、何年か毎日着るうちに、テカりが出てきたり汗ジミができてしまったり。それは仕方がないものだと、あっさりあきらめていませんか? 洗濯機で洗いにくい洋服も、自宅でケアできる方法があります。テカり・汗ジミ&皮脂汚れ・ニオイを解消する手順を見ていきましょう。テカりの直し方パパのスーツや入園式で着たジャケットなど、かっちりしたの洋服がテカってしまう原因は、生地の繊維が汚れ、つぶれた状態になってしまっていること。完全にすり減ってしまった場合は残念ながら直りませんが、繊維を起こしてあげることで復活させられることも少なくありません。(1)水ぶきで汚れを取るまず、テカっている部分を、固く絞ったタオルでふきます。この工程でホコリや汚れを取りましょう。特にしぶとい場合は、洗面器1杯に対してお酢を1滴混ぜたものを布に含ませ、こすってみましょう。(2)スチームアイロンで仕上げる生地から1センチほど浮かせて、スチームアイロンを3秒ほど当てる。湯気をたっぷりかけて繊維が起き上がれば、テカりが解消されます。汗ジミと皮脂汚れの落とし方汗は、その98%が水、残り2%が尿酸とアンモニアと塩分で構成されています。服に白っぽく汗ジミができてしまうのは、その塩分のため。これを落とすには、水分が必要になってきます。また、それとは別に、黄ばみや黒ずみなどで表れる、皮脂汚れも出てくるもの。こちらは油のため、また別のアイテムで落とすことになります。(1) しみ抜き剤でふくまずは、皮脂汚れ対策としてしみ抜き剤を使うところから。乾いた布に少量をふくませ、ふき取ります。しみ抜き剤が揮発するまで、30分ほど待ちます。(2) 汚れをぼかす水ぶき次に、布やタオルを水で固くしぼって、汗ジミのふき取りをします。白く汚れが浮いている部分をぼかすような感じで行いましょう。そろそろ衣替えの季節。夏に来た洋服を自宅で手軽にできるケア方法を知っていれば、クリーニングに出すタイミングを逃しても安心ですね。
2016年09月02日ちょっと動くだけでも汗をかいてしまう季節が到来。これだけ汗をかいているのだから、痩せるかも?と期待してしまうのは私だけではないはず。しかし、一向に痩せる気配はなし……。そう、実はただ汗をかくだけで痩せるというのは現実的にはありえないことなんだとか。汗には「痩せる汗」と「太る汗」の2種類あり、痩せる汗をかかなければ、実際には痩せないのだそうです。そこで今回は、汗を大量にかく夏こそ知っておきたい「痩せる汗と太る汗」を徹底解析していきます。ベタベタ・・・「悪い汗」で太ってしまう?体内にたまった熱を放出させて体温上昇を防ぎ、体温調整して体や脳を守ること。つまり「体と脳をクールダウンさせる」のが汗の大切な役割です。熱を発散させるための汗はエクリン腺から出ており、成分の99%以上が水なのだそう。そのため無臭のはずなのですが、なかには臭いのある汗を発している人もいるのではないでしょうか?汗に含まれるミネラルが多いと、ミネラルが皮膚についた菌の養分となり、臭いの元になるそうです。大粒でベタベタしているため蒸発もしにくく、体温を下げる能力も低い、いわゆる「悪い汗」と呼ばれています。ミネラルは、私たち人間にとってなくてはならない大切な栄養素。汗と一緒に流れ出てしまうと、内蔵機能が低下したり、体調不良をもたらしたりしてしまいます。また、ミネラルは代謝活動に欠かせない栄養素でもあるため、不足してしまうと代謝機能も、もちろん低下。すなわち燃焼も滞るということになるので、せっかく汗をかいても痩せられないということになってしまいます。要するに悪い汗(臭いのある汗)=太る汗なのです。めざそう!健康的な「良い汗」とは?反対に、良い汗とはどのような汗でしょうか?答えは、ミネラルをあまり喪失しないように必要最低限の量で体温調節ができるもの。サラサラしていて小粒なのが特徴の汗で、臭いもありません。人の体に欠かせないミネラルが不足すると代謝機能(エネルギー消費量)が低下するので、痩せにくくなってしまいます。良い汗は、体に必要なマグネシウムやカルシウム、鉄などのミネラルを体に留めてくれるため、代謝も上がり、痩せる汗だと言えるのです。では、良い汗=痩せる汗をかくにはどうしたらいいのでしょうか?必見!「痩せる汗」を出す方法湯船にしっかりつかる、軽い運動をする、エアコンの設定温度は外気温からマイナス5度以内に設定するなども気をつけたいポイントではありますが、まずは何より汗をかく訓練が重要。汗腺を鍛えてあげることで、痩せる汗をかきやすい体質になれるのです。そこでおすすめの方法をご紹介します。方法1:熱いお湯で汗腺を刺激しよう湯船に膝がつかるぐらいの熱めのお湯(45度前後)を入れ、足と腕を10分ぐらいつけます。この後、本当はぬるめのお湯につかると良いのですが、湯船は1つしかないのでなかなか難しいですよね。そんなときは、いつもよりちょっとぬるめのシャワーをじっくりと浴びるだけでもOK。これを3週間程度続けることで、汗腺機能を高めることができます。悪い汗ではなく、良い汗をかきやすくなるので試してみて下さい。また、冷房の効いた部屋に長くいるときは、3時間ごとに熱めのお茶を飲むことでも、汗腺機能が働く環境を整えることができます。方法2:半身浴をしよう半身浴のお湯の温度は38~40度。湯量は胸の下ぐらいまでで、20~30分程度つかりましょう。その際、適宜水分補給も必ず行うように。時間が来たら、最後に肩まで5分程度つかって全身をしっかり温めるのもポイントです。時間をかけてゆっくり体を温めることで、汗腺を鍛えるだけでなく、デトックス効果も期待できます。また、半身浴の前後に200ml程度の水分をとるのも忘れずに。汗を大量にかく夏。せっかくかくなら良い汗=痩せる汗のほうがいいですよね。代謝を良くしてダイエットにも効果的なサラサラで小粒の汗をかきましょう!
2016年08月31日大人気の入浴剤「爆汗湯」が秋冬の新作を発売株式会社バイソンは、自社製品の「爆汗湯」発売10周年を記念した2016年秋冬の新作を8月22日に発売した。この「爆汗湯」、発売開始から売上累計1,100万個を突破している人気商品である。新作は、「すっぴん美肌プラス」と「ひきしめプラス」の2種類今回発売された新作は、「すっぴん美肌プラス」と「ひきしめプラス」の2種類。従来の「爆汗湯」にこだわりの成分をさらにプラスし、パワーアップした入浴剤となっている。女性にうれしい美肌モイスチャー成分配合「すっぴん美肌プラス」従来の「爆汗湯」美肌シリーズの基本成分に加え、今回発売の「すっぴん美肌プラス」には女性にうれしい美肌モイスチャー成分がこだわり成分としてプラスされている。美肌成分としてのコラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸、肌を整える成分として、ローズ系のエキスを配合。ひきしめ成分と美肌成分がこれ1つに入っているぜいたく入浴剤だ。カラダひきしめやデトックスなら「ひきしめプラス」ダイエットやデトックスでメリハリボディを目指すなら、「ひきしめプラス」がおすすめ。この「ひきしめプラス」、従来のひきしめシリーズに配合されていた肌ひきしめ成分にプラス成分を追加。従来は、ひきしめHOT成分のみだったが、さらにグレープフルーツエキス、レモンエキス、キウイエキスなどを配合。ひきしめHOT成分とのダブルのひきしめ成分で入浴するだけでキュッとしまったメリハリボディに近づける期待大な入浴剤だ。「爆汗湯」はすべてがパチパチと音を立てるのも楽しい入浴剤。リラックスタイムを楽しみながらカラダ、肌ケアが簡単にできてしまうのもうれしい。「爆汗湯」は全国のドラッグストア、バラエティショップ、大型販売店(一部店舗を除く)で購入出来る。価格は各240円(税抜き)である。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社バイソンプレスリリース/@Press※株式会社バイソン公式HP※「爆汗湯」シリーズ
2016年08月31日汗をかくのは代謝がいい証拠ともいわれるし、ダイエットやデトックスのためにもいいのかなとわかっていても、どうしても気になってしまうのが、ワキ汗ですよね。ワキの部分に汗じみができると、なんだか恥ずかしい・・・。あまりにハッキリ浮き出ていると、腕も上げられない・・・。ワキ汗用のパットをつけていても、その範囲以上にシミがついて、よけいに恥ずかしい思いをすることもしばしば・・・。この季節にはグレーや濃い色の洋服を敬遠しがち・・・というコもいるのではないでしょうか。そこで今回は、やっかいなワキ汗の対処法をご紹介します。■◆ミョウバン水をつくる市販の制汗剤が手放せないってコもいると思いますが、もう少し効果が長く続くものがないかなぁ、とか、制汗剤の香りと汗のにおいが混ざってよけいに気になる、と思っているコもいるのではないでしょうか。そこで活用したいのが、ミョウバン水です。このミョウバン水使えば、汗を抑えるだけではなく、殺菌作用や消臭作用もあるので、汗のいや~なにおいを抑えてくれるんです!ミョウバン水のもとになるミョウバンは漬物やベーキングパウダーに使用されるような食品添加物で、ドラッグストアやスーパーなどでお手頃な価格で手にいれることができます。ミョウバン水の作り方はとっても簡単。1)ミョウバン20gと水道水500mlを混ぜてよく振りましょう。容器はペットボトルやプラスチックの容器を使うのが便利です。ただし、金属の容器を使ってしまうと、サビてしまうので注意してください。2)混ぜあわせた液体を2日程度、涼しくて暗い場所に置いてください。ミョウバンの結晶や沈殿がなくなって無色透明になっていれば完成です。3)完成したものは原液なので、お肌の状態にあわせて薄めましょう。だいたい10倍くらいに薄めたものを、スプレー容器などに入れて臭いが気になる部分に吹きかけるとよいでしょう。。また、一度作ったミョウバン水は1か月を目安に使い切ってくださいね。■◆保冷剤で冷やす出掛けにシャワーを浴びて汗をかいてしまったり、電車に乗ったあとにドッと汗がでてしまったり、なんてこともあるのではないでしょうか。そんなときは保冷剤や冷却ジェルを使いましょう。ワキ汗の防止にはワキだけを冷やせばいいと思ってしまうかもしれませんが、まずは首筋を十分に冷やしたほうが、よりワキ汗を抑えられるんですよ。ですから、まずは首筋を冷やしてからワキの下を冷やしましょう。外にいるときはワキの下を冷やす姿を見られるのは恥ずかしいですが、首筋を冷やすのであればあまり抵抗はないですよね。保冷剤や冷却ジェルを持ち歩けないのであれば、冷えた飲み物でもOKなので、電車に乗る前や、汗が噴きでそう!というときには自販機で冷たい飲み物を買って代用するのもいいですね。■◆病院で治療するこちらはお手軽・・・とはいかないですが、大量なワキ汗が気になる場合、病院で治療できることもあるんです。全ての人が治療できるとは限りませんが、あまりにワキ汗が大量で悩んでいる場合はお医者さんに相談してみる、というのもいいかもしれませんね。■◆おわりにいかがでしたか。洋服の色を気にしたり、汗じみの目立たないノースリーブをついつい選んでしまう・・・と苦労しているコもいると思います。手軽に作れるミョウバン水ならワキをはじめ、手や足にも塗れるので、彼と手をつなぐときに気になる手汗の予防や、足のにおい予防にも期待できるので、スプレー容器に入れ替えて持ち歩きたいですね。今年の夏は、お手軽方法でワキ汗を抑えちゃいましょう。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月28日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。夏のデートは、開放的なムードで楽しい反面、暑さが原因でさまざまな失敗をしてしまうことがあります。気になるのは、女性たちが「やっちゃった・・・・・・」と思っている失敗を男性たちはどう思っているのか? 今回は、夏デートの不安と、男性の本音を紹介していきます。■ほおと首筋をつたう玉の汗基本的に男性は、女性の汗に敏感。特にほおや首筋をつたう汗は、ほとんどの男性が注目しています。女性としてはメイク崩れが気になるところでしょうが、男性はほとんど気にしていません。彼らの本音は、「あっ、汗かいてる!」「汗ばんでいてかわいいな」「ちょっとセクシー」。よほど汗ダクでない限り、ちょっと困っている姿を見てかわいいと思うか、ベッドの上にいるときのような色気を感じるなど、ネガティブなイメージはないのです。■ワキの汗ジミとツンとしたニオイ女性なら誰もが気になるワキ汗とニオイ。暑い日はケアしていても、シミがつき、ツンとしたニオイがすることもあるでしょう。30代以上の男性はあまり気づかない一方、10~20代の男性はよく見ていて距離が近くなるほど気づきます。彼らの本音は、「気づいてないよね? 言ったほうがいいのかな?」「これ彼女のニオイかな? まあどっちでもいいか」。これもよほど大きな汗ジミや強烈なニオイでなければ、ネガティブなイメージはありません。むしろ、上品なタイプの女性だと、プラスギャップになることもあるくらいです。■手足とワキに残されたムダ毛夏デートのファッションは肌の露出が多くなりますが、それは男性にとっても好都合。ほかの季節以上によく見ているので、手足やワキのムダ毛に気づいてしまうのです。彼らの本音は、「この毛は生やすものなのかな?」「剃り忘れ? これがふつう?」。ハッキリ言ってほとんどの男性が、女性のムダ毛がどんなのものなのか分かっていません。仮にワキ毛が少し残っていたとしても、「それが何?」と思うだけなので気にしなくてもいいでしょう。■二の腕や太もものハミ肉「二の腕や太ももを出してこそ夏」という人も多いと思いますが、やはりどう見られているのかは気になるところ。男性たちはハッキリと出している女性のぜい肉は気にならないものの、中途半端に隠そうとしている女性のハミ肉には敏感です。彼らの本音は、「出すならハッキリ出せばいいのに」「ハミ肉はちょっとないな」。ゆったりとした服を着ることの多い男性にはハミ肉の状態がないため、「残念な女性」に見えてしまうのです。■デートしている時点でほぼ問題なし汗、ワキのシミ、ムダ毛、ハミ肉の中で、最も男性が気になるのはハミ肉。4つの中で唯一、男性にないものなので、それがある女性を優しい目線で見られないのです。ただ、デートしている時点で、彼はその女性にある程度の好意を持っているのは間違いありません。少しネガティブなことでも、むしろポジティブなこととして受け取ってもらえる可能性も高いので、気にしすぎないようにしましょう。(木村隆志/ライター)(ハウコレ編集部)(藤田富/モデル)(泉三郎/カメラマン)
2016年08月24日汗をかくのはなんとなく嫌だと感じることはないでしょうか。しかし、汗をかくということは、体がしっかりと機能しているといういい証拠です。悪いことばかりではありません。今回は、汗をかくことのメリットを集めてみました。■■いい汗と悪い汗とは汗と一言でいっても、実は汗には「いい汗」と「悪い汗」というものが存在しています。いい汗というのはさらっとしており、そこまで不快感のない汗。悪い汗とはべたつきがあって、においが気になる汗です。汗をかくのであれば、いい汗をかくことが大切であり、いい汗をかけばさまざまなメリットがあります。まずは運動などでしっかりと体を動かし、水分補給をしっかりとして、いい汗をかくことが大切です。■■新陳代謝がうながされるそれでは、いい汗をかくとどんなメリットがあるのでしょうか。そのひとつが、新陳代謝がうながされるということです。むしろ、いい汗をかいているそのときには、代謝がうながされていると考えてもいいでしょう。新陳代謝がうながされることによって体の血行が良くなり、代謝もアップします。体の冷えなども解消されるわけです。■■肌を健康に保ってくれる悪い汗をそのままにしていると雑菌が繁殖する恐れがありますが、いい汗というのはむしろ肌を健康な状態に保ってくれるというメリットがあります健康な肌には多くの常在菌が住んでいるのですが、いい汗は常在菌のえさになってくれ、常在菌がうまく働いてくれる手助けをしてくれるからです。こうした常在菌には、カビや花粉などの外部の刺激から肌を守ってくれるので、いい汗をかくということは、肌をきれいにするという効果もあるのです。■■デトックス効果が期待できる汗のメリットとしてよくいわれるのが、デトックス効果です。体内の毒素の多くは尿などから排出されますが、汗からも一部が排出されるといわれています。体内に毒素が溜まった状態であると、体が重いなどの不調を感じることがありますので、どんどん汗をかいて、調整することが大切です。■■免疫力もアップするさらに汗には免疫力をあげるというメリットも存在します。一見汗とかけ離れたように感じることですが、ストレスや不安を感じたときに一気に汗がふき出したという経験はないでしょうか。実はこれは、体の防衛反応なのです。汗をかくことによって、体は精神的な不安を取り除いています。もちろん、これは風邪などの病気になって、体に危険が迫ったときにもいえること。汗をかくことによって、免疫をあげ、危険と戦おうとしています。■■いい汗をどんどんかこう!実は汗をかくということには、さまざまなメリットがあります。ただし、汗をかくのであればいい汗をかくということが大切。いい汗に変えるように普段から体を動かすことを意識しましょう。(結貴/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月16日夏になると汗をかいて、メイク崩れや肌のテカリが気になりますよね。汗をかくたびにメイク直しをするのも大変です。実は、ちょっとしたテクニックでメイク崩れや肌のテカリを防ぐことができるんです。いつでもメイクしたてのような、綺麗なメイクと肌をキープするコツをご紹介します。テカリの原因を予防洗顔はぬるま湯で洗顔料で強くゴシゴシと顔を洗いすぎていませんか?過度な洗顔は肌を乾燥させてしまい、余計にテカリの原因になってしまうことがあるそうです。メイクをしているとき以外は、洗顔はぬるま湯で優しくすすぐ程度で十分です。乳液でしっかりと保湿テカリが気になる方は、ベタつくイメージがある乳液を塗らずに化粧水だけで済ませていることもあるのではないでしょうか?化粧水だけでは肌が乾燥して、余計にテカリの原因になってしまいます。オイリー肌が気になるという方も、なるべくさっぱりとした仕上がりのものを選んで、乳液で肌の保湿をしっかりとするようにしましょう。こまめな保湿を心がける冷房の効いた電車やオフィスに長時間いるとお肌が乾燥してしまい、テカリの原因になります。お肌が乾燥する前に、化粧水やスプレーでこまめに保湿するようにしましょう。テカリ予防テクニックファンデーションの前にベビーパウダーをオン!化粧下地をつけ、ファンデーションを塗り、ルースパウダーで仕上げるという手順でメイクしている方が多いと思います。この手順に一手間かけるだけの、テカリ防止のメイク術があるのです。「化粧下地→ベビーパウダー→ファンデーション→ルースパウダー」という順番でつけてみてください。ベビーパウダーは赤ちゃんのオムツかぶれを防ぐためにつくられており、汗や余分な皮脂を取り除いてくれるそう。また肌の水分バランスを整える成分が入っているので、顔の表面の水分を、ファンデーションに伝わる前に吸収してファンデーションの崩れを防いでくれるそうです。化粧下地が乾いてから、ファンデーションを塗る!化粧下地の後に、すぐにファンデーションをつけていませんか?下地をつけた後にべたつきがある場合は、ティッシュでおさえたり、ベビーパウダーでおさえてからファンデーションをつけるようにしてみてください。汗に強い舞台用メイクグッズを活用!チャコットの化粧品は、バレエ用品を販売するお店で扱われている化粧品です。ダンサーが舞台で汗をかいても崩れないようにと開発されたメイク用品なので、テカリ防止効果は抜群!おすすめアイテムネットや口コミでも人気の、テカリ防止におすすめのパウダーをご紹介します。和光堂 シッカロールデオPhoto by amazon仕上げやメイク直しのパウダーとして使用しても、テカリ防止に効果的ですよ。お風呂から出た後に、お家でのテカリ防止としてもおすすめです。赤ちゃんにも使えるので、敏感肌の方にも安心なのだとか。化粧品ではないのでつけてそのまま寝ても問題がなく、肌荒れを防いでくれる効果もあるそうですので、気になる部分にたたいておきましょう。資生堂ベビーベビーパウダーPhoto by shiseidoプレストパウダーでサイズも小さいので、持ち運びに便利です。ポーチに入るサイズなので、外でのお化粧直しでも使えます。お値段もお手頃。キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーPhoto by amazonメイクの仕上げ、メイク直し用に使えるフィニッシングパウダー。マットな仕上がりになるので、テカリを防いで綺麗な肌を長時間キープしてくれます。お値段も1,000円以下とプチプラなのが嬉しい限り。どんなに頑張っておしゃれをしていても、メイクが落ちていたり、肌がテカっていては台無しになってしまいます。ちょっとした工夫とテクニックでテカリやメイク崩れは防ぐことができます。いつでもサラサラな肌で、清潔感のある涼しげな美人を目指しましょう。
2016年08月14日暑い時季って、汗のニオイが気になりませんか?そしてどんな人も、自分より他人の汗のニオイのほうが気になるもの。ということは…あなたも気がつかないうちに、まわりの人を不快な気持ちにさせているかもしれません。最近は、市販のデオドラント製品がたくさん出ていますが、自宅でも手軽にアロマを使ったケアアイテムを手作りできます。自然な香りなので、ナチュラル志向の方にはおすすめですよ。入浴時におすすめのアロマテラピー夏場に汗をかくのは仕方のないことですが、汗に汚れや細菌などが混ざると、酸化してしまいイヤなニオイを発生させます。そのため、汗をかいたら肌を清潔にするのが基本だけれど、夏場はシャワーでサッと済ませてしまいがち…。しかし、シャワーでは毛穴の深い部分までの汚れを取り去ることはできません。なので、夏場でもできるだけ、湯船につかりましょう。その際、ぬるめのお湯にラベンダーの精油を5滴ほどたらして、ゆっくり入浴してみてください。ラベンダーは、殺菌・抗菌・鎮静効果にとても優れているため、汗をかいてほてった体をしずめてくれるだけでなく、毛穴の奥の老廃物もすっきりときれいにします。その他には、ペパーミント、ハッカ、グレープフルーツ、レモン、ティートリー、シダーウッドなども、さわやかな香りでおすすめです。普段使いに最適な手作りアロマ化粧品汗をおさえるためのパウダーやローションは、簡単に手作りできます。もちろん外出先にも持っていけるので、とても重宝しますよ。ちなみに、材料はインターネットや雑貨店などで簡単に手に入ります。◆汗をおさえるパウダー【用意するもの】・コーンスターチ…大さじ1・カオリン(クレイ)…大さじ1・ティートリー、ラベンダーの精油…1~2滴・パウダーを入れる容器(フタ付きのガラス容器やタッパーなど)【作り方】1. コーンスターチとカオリンをよく混ぜます。2. 綿棒に精油をしみ込ませたもので、パウダーをよくかき混ぜまぜればできあがり。※ 精油の香りが飛んでしまうので、作りおきはせず少量ずつ作って使用します。◆デオドラントローション【用意するもの】・ウォッカ…5ml・精製水…25ml~30ml・ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーまたは、ティートリー、ラベンダー、レモンの精油…各2滴・スプレータイプの容器(できれば遮光性もの)・小さなビーカーやグラス・ガラス棒または、かき混ぜる棒【作り方】1. ビーカーにウォッカを入れ、精油をたらし静かにかきまぜます。2. その中に精製水を加えて、さらにかきまぜればできあがり。※スプレー容器に移し、汗をかいた時にスプレーします。スプレー前には汗をタオルなどでふき取ってください。汗のニオイ対策におすすめの香り&NGの香り汗をかいた時は、部屋の中にもなんだか汗のニオイがしみついてしまう気がします。デオドラント効果のある精油でアロマスプレーを作ったり、アロマライトなどにたらしたりして室内をさわやかに保ちましょう。おすすめの香りは…・ペパーミント、ミント(収れん、殺菌、鎮痛効果など)→すっきりしたさわやかな香りで、清涼感があり空気清浄もできます。・グレープフルーツ、レモン、ライム、スィートオレンジなどの柑橘系(収れん、殺菌、抗炎効果など)→さわやかさのなかに甘酸っぱさもあり、夏にピッタリです。・ユーカリ、ヒノキ、サイプレス、シダーウッド、パインなどの樹木系(消臭、殺菌、消毒効果など)→心落ち着く香りで、虫除け効果もあります。デオドラントにおすすめしない香りは…ジャスミン、サンダルウッド、フランキンセンス、スターアニス、バニラなどは結構甘さが強いので、汗をかいたときには少々暑苦しく感じる香りかもしれませんね。でも、南国のイメージもあるので、夏こそ甘い香りが好き!っていう方もたくさんいますし、好みの香りを選ぶといいと思います。アロマテラピーは効能も大切ですが、きらいな香りでは、せっかくの効果も半減してしまいます。あまり堅苦しく考えずに、いろいろ試してみたり、ブレンドしたりしてお好みの香りを探してみてくださいね。ライタープロフィールバニラ美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
2016年08月14日汗をかくのは、体温が高い時には、必要な自然なことです。でも、時に汗をかきすぎてしまうのも女性にとっては、問題ですよね。汗をかきたくない時に避けたい食品を見てみましょう。汗をかきやすくなる食べ物食品の中には発汗を促進させる食べ物があります。夏は特に消化が悪くなるので、お腹に重たい食べ物、味の濃い料理を避けて、1日に5品目のフルーツや野菜を食べるようにしましょう。カロリーの高い食べ物は消化しながら発汗機能を刺激してしまいます。1.辛い食べ物カロリーを燃やそうとする効果があるので汗をかきます。発汗を促進させる食べ物の代表ですね。2.塩・塩辛いもの塩辛いものを食べると必ず水が飲みたくなります。そのため多くの水分を取り、発汗につながります。3.フライ物お腹に重たい食べものはカロリーが高く、発汗が多くなります。4.お肉お肉は消化をするのに内臓のエネルギーが必要になり、発汗が増えます。できるだけ魚を選びましょう。5.コーヒーコーヒーは興奮させる効果があり、発汗機能をあげます。6.チーズ脂肪がとても多く、カロリーが高いです。また塩分も多いので、水分をとってしまう原因になります。7.アルコール飲料アルコール飲料はカロリーが高く、摂取すると発汗が増えます。8.氷などが入った冷たすぎる飲み物体温を急激に下げ、発汗作用のバランスを崩します。常温のものを飲む方が発汗を控えることができますよ。汗をかきたくない時は、これらの食べ物は我慢してみてください。効果が現れるかもしれませんよ。
2016年08月07日ちょっと歩くと汗をかく季節ですね。グレー系の洋服はちょっと着れません。汗って洋服に染みてもがっかりですし、臭いも気になるし、女性としてはなんとか避けたいもののひとつ。でも、汗をかく時って暑いときばかりじゃないですよね?緊張したとき、辛い物を食べたとき、熱い物を食べたとき・・・色んなタイミングで汗をかきます。では、その汗って毎回臭うのでしょうか?今回は知っておきたい汗対策について、スキンケアカウンセラーの筆者がお伝えします。■◇汗には種類がある「緊張して全身から汗が噴き出る」「手に汗にぎる」「脇汗がひどい」「辛すぎて汗がひどい」汗って色んな種類がありますよね。実は、汗を出す場所でもある「汗腺」は2種類あるのです。ひとつは「エクリン汗腺」。これは全身にある汗の出口で、その数は300万個近いのだとか。このエクリン汗腺は、人間の体温調節に大きな役割を持っていたり、皮脂と混ざり合って、肌に大切な「うるおいベール」のようなものを作ってくれる汗を出す場所です。そしてもう一つの汗の出口として「アポクリン汗腺」というものがあります。■◇臭う汗のヒミツアポクリン汗腺から出る汗は、ホルモン分泌の影響が大きく、人間の体温調節には関係していません。そして、汗口の数も少な目。わきの下や肛門の周りなど、限られた部分にしかないのです。でも、数が少ないから大きさで競おうとしているのか、アポクリン汗腺の汗腺体はエクリン汗腺の約10倍!これが「体臭」と呼ばれる汗が出る部分なのです。■◇暑くて汗をかくなら暑かったり緊張したり、辛い物を食べたときに出る「体温調節をかねた汗」は無色透明で臭わないと言われています。ただ、汗をかいたまま放置すると、私たちの皮膚に存在している常在菌に分解されることで臭いを発生させることがあります。ですので、暑さによる汗は時間が経つ前に洗い流したりすれば臭いの素にはなりにくいわけです。■◇一部分の汗が臭うそれに対して、わきの下や外陰部、肛門周りなどにあるアポクリン汗腺は、毛の根元に付随する形で存在していて、汗の成分にたんぱく質や脂肪も含んでいます。それが空気中の細菌に分解されることで白濁した汗となるので、独特の臭いを発生させるのです。特に女性は生理の周期によってアポクリン汗腺から出る汗も変化があり、臭いやすいのだとか。この辺は、良く洗って清潔に保っておくことが臭わないポイントかもしれません。■◇おわりに「汗はとにかく臭い」と思って皮膚を洗浄しすぎると、私たちの皮膚を守ってくれる「潤いベール」ができにくくなり肌を乾燥させることもあります。サッと拭き取るくらいなら問題ないと思いますが、ゴシゴシと洗いまくるのも考えもの。汗は時間をおかずに拭き取ること、わきや外陰部のホルモン性の汗をかく部分は清潔に保つこと。それだけでも、夏の汗対策になりますので、臭い対策の参考にしてみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月31日【ママからのご相談】近頃暑い日が多くなってきました。家の中にいても汗をかいてしまいます。最近気がついたのですが、汗をかくとどうしようもなく“首が痒い ”のです。鏡で見ても目立った赤みや発疹はなく、ただチクチクと痒いのです。掻いてしまうと皮膚が傷ついて余計に痛い思いをすることになりますが、掻きたくて仕方がないので困っています。子どもも汗をかいたときに首を気にしていることがあり、実際に掻いていることもあります。あせもとは違うようなのですが、対策がわかりません。教えてください。●A. そのかゆみは『汗あれ』かもしれません。ご相談ありがとうございます。ママライターのあしださきです。本格的な夏を目前に、早くも肌トラブルが起きてしまって大変でしょう。私も汗をかいたときの“首のかゆみ”には長年苦しんできました。見た目にはなんともなく、汗をかくと首がただただ痒い!皮膚科を受診しようにも、汗をかいていないときは痒みがないのでどう症状を伝えたらよいか分からずに、放置していました。しかし、よく調べてみると同じ症状を持っている方も多くいるということ、またその対策法もあるということが分かりました。そこで今回は、この症状が『汗あれ 』というものだということ、またその対処法をご紹介いたします。●『あせも』と『汗あれ』どう違う?汗をかいたときの肌トラブルといえば、まず思い浮かべるのは『あせも 』ではないでしょうか。小さいお子さんをお持ちのママたちは、夏場はお子さんのあせも対策に頭を悩ませることも多いのです。ベビータウンが2014年12月に実施した、「赤ちゃんのスキンケアの悩み」のアンケート調査があります。その中で、「実際に経験した赤ちゃんの肌トラブルは?」という質問に対して「あせも」は「おむつかぶれ」「乾燥による肌荒れ」「乳児脂漏性湿疹」に次いで4番目に多い回答でした。では、あせもとはどういう症状のことを指しているのでしょうか。ユースキン製薬の『ユースキン家族のあせも汗あれ対策委員会』によると、『あせも』とは、運動などで大量の汗をかいた後に、汗を排出する管が詰まってできたブツブツ のことだそうです。赤ちゃんや子どもだけでなく、近ごろの高温多湿の気候に加え節電により汗をかく機会が増えたため、“大人あせも”に悩む方も増えているとのこと。症状としては、・汗の出口が詰まって正常に外に出ない汗が刺激になり、肌の内部で炎症を起こす・白く透明感のある水泡やかゆみを伴う赤いブツブツが表れる・掻き壊してしまうと悪化して化膿し、ジュクジュクした状態になることもというものが挙げられるそうです。一方の『汗あれ 』とは、汗をかいた後、汗に含まれるアンモニアなどの成分が刺激になって肌が荒れ、チクチク・ピリピリと感じる状態 のこと。これが汗によるかぶれ、『汗あれ』の状態です。『汗あれ』が起こりやすいのは、顔、額、ひじ、ひざの内側、衣類やおむつで覆われてこすれる部分。子どもから大人まで、誰もがなりうる肌トラブルだそうです。また、汗あれになりやすい部分は、皮膚が薄くて弱いところや乾燥しているところであるといいます。前出のユースキン製薬の「みんなの「あせも・汗あれ」調査報告」においても、「あせも・汗あれ」が気になる場所についての質問に対して、女性は67%が「首」と回答。以下、38%が「背中」、33%が「肘の内側」と続きました。ご相談者様の「汗をかいたときに首にかゆみを感じる」というのは、この『汗あれ』の症状に当てはまっているように思います。●汗あれ対策に有効なのは?“あせも・汗あれ”に有効な、正しい予防法も紹介されています。**********(1)通気性の良い洋服を選ぶ(2)長い髪は束ねる(3)汗はこまめに優しく拭く(4)入浴後は適度に保湿する**********いかがでしたか?最後の“保湿”が有効な予防法だというのは、夏場のスキンケアには珍しく感じるかもしれません。しかし、皮膚が薄く乾燥した部分は、肌のバリア機能が低くなりがちなのです。それを補う有効な対策は、“保湿”ということなのだと思います。「夏こそ保湿」というスキンケア、親子でぜひお試しくださいね。【参考リンク】・ユースキン 家族のあせも・汗あれ 対策委員会 | ユースキン製薬株式会社()・赤ちゃんのスキンケアの悩み アンケート調査 | ベビータウン()●ライター/あしださき(元モデル)
2016年07月11日汗をかいてタオルで拭いていたら、いつしかファンデーションが取れてしまっていることってありますよね?これからの季節。ベースメイクが取れてしまうことにより、最も危険なのが日焼け。ファンデーションが取れにくくなるコツと、取れにくい処方のおすすめファンデーションを教えます。ファンデーションが取れにくくなるテクニック①下地を必ず使う化粧下地には、お肌とファンデーションを密着させる効果があります。必ず使うようにしましょう。また、ファンデーションとの相性もあるのでライン使いをしない場合はテスターでお試しをすると良いです。②リキッドファンデーションを使う夏場はパウダータイプのファンデーションを使いたくなりますが、お肌との密着度が高いのはリキッドタイプです。③適量になるようティッシュオフをするつけすぎも崩れの原因になるので必ずティッシュオフ。スポンジでのオフは必要なファンデーションまで吸ってしまう可能性があるので、あえてのティッシュがオススメです。④パウダーをきちんとつけるツヤ肌ブームであまりお粉をはたくのを好まない方もいると思いますが、崩れを防止には、やっぱりファンデーションを肌に密着されてくれるパウダーが必須です。⑤汗を拭くときは抑えるようにここ、とても重要です。「拭き取る」ようにするとファンデーションが取れてしまう原因に!さらに、お肌を傷つけやすいという懸念点もあるため、必ず抑えるようにしましょう。おすすめのファンデーションドクターシーラボBBパーフェクトクリームシリーズ出典:ドクターシーラボ公式サイトよりドクターシーラボのBBクリームは、なんと、すべてウォータープルーフ処方なんです。BBクリームのため、下地なしでもお肌に密着してくれますが、SPF35なので1日中レジャーに出かける日は、日焼け止め効果のある下地との併用がおすすめです。エスティ ローダー ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ SPF10/PA++出典:@cosmeより「10cmの距離でも15時間後でも、美しい。 」のキャッチがあまりにも有名なこちらのファンデーション。カバー力・密着度ともに高く、崩れを心配することなく過ごせます。皮脂を固めるため、乾燥肌さんよりオイリー肌さん向け。レブロン カラーステイ メイクアップ出典:@cosmeより2,000円とお手頃価格のこちらは、「ダブルウェアに似てる!」と噂されるほど崩れにくいのが特徴。ダブルウェアと比べるとカバー力はやや低く、マットに仕上がります。 外出時間の長い日やレジャーシーンで、ファンデーション崩れを気にするのはとっても大変。メイク方法とファンデーションにこだわって、少しでも日中のストレスを減らして、楽しい夏を満喫しましょう!
2016年07月07日シンプルなシャツやデニムを合わせて、シンプルに着こなしたい!でも夏は冬や春と違って、ちょっと歩いただけで、汗がじんわり。もしかして、嫌な臭いを出していないかしら。。。と思っちゃいますよね?でも対策をしていれば大丈夫!その方法をご紹介します。ワキが汗をかきやすい原因出典:weheartitよりどんなにキレイな美人さんでも夏場は汗をかいた臭いは防げないですよね。。服に染みるだけでなく、ワキ汗は臭うから、ちょっと面倒くさいですね。そもそも、なぜ他の部位と違って脇は汗をかきやすいのでしょう? 脇には「エクリン腺」という汗腺が集結している場所で、このエクリン腺があるおかげで体温を調節することができます。暑くなると汗をかくのも、それだけ体温を調節しているんですね。また脇には、もう1つの汗腺があります。それが、アポクリン腺。アポクリン腺は脇以外にも肛門や陰部など、限定された場所にしかない汗腺といわれています。 つまりワキ汗の原因は「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2つの汗腺によって発生しています。では、夏のワキ汗対策は一体どんな方法が効果的?ワキ汗対策①「ストレスを解消する」出典:weheartitよりワキ汗とストレスは、とても深い関係。暑い場所にいるわけではないのに、ワキ汗がじんわりとするときがありませんか? 過度なストレスがかかると、身体だけでなく精神面にも影響を及ぼします。緊張しやすい人ほど、汗をかきやすく傾向に。臭い対策も重要ですが、まずはストレスをためこまないように意識しましょう。適度にスポーツをして発散させたり、たまには友人と旅行に行ったりと、自分に合ったストレス対処法を身につけて!ワキ汗対策②「吸収率が高い肌着を着用」出典:weheartitよりブラジャーをして、その上からトップスやシャツを羽織ると、汗をかいたときにクッションがないまま、直接汗が服に染み込んでしまいます。本格的に暑くなる前に、汗の吸収率が高いインナーなどを必ず用意しておきましょう。最近では、着心地が良くて、軽いインナーが増えてますよね!種類も、キャミソールやタンクトップなどさまざま。シーンやコーディネートに応じて、使い分けも可能です。1枚だけでも挟むことによって「汗をかいても大丈夫」という安心感が生まれます。いかがでしたか? もちろん、デオトラント商品を持ち歩いて、臭いをカバーすることも大切。でも、どんなに香りでごまかしても、ストレスを抱えていては根本的な解決になっていません。「汗をかいたらどうしよう」と思うほど逆効果。自分を安心させるためにも適切な肌着を用意したり、毎晩お風呂に入ってリフレッシュするなどの対策をして、自信を持った行動をしましょう!
2016年06月29日ジメジメムシムシする梅雨時期、気温があまり上がらなくても、湿度が高くて汗をかいてしまうものです。また、梅雨が明ければ夏本番。2016年の夏は猛暑が予想されています。そのため、大量の汗をかくことになるのは必至。汗をかくと、女性が気になるものの一つが汗染み。腕を上げたとき、脇の下にくっきりまあるく汗染みが……なんてこと、ありますよね。汗染みが目立つのは恥ずかしい、という女性のために、今回は汗染みが目立たないトップス についてご紹介します。●汗染みが目立たない素材4選●(1)サテンツルツルサラサラとした触り心地が特徴の化学繊維、サテン。光の反射が大きい ため、汗をかいても汗染みが目立ちにくい素材です。吸水性には欠けるものの、速乾性に優れているため、汗をかいても早く乾きます。●(2)メッシュスポーツをするときのユニフォームなどに使われることの多いメッシュ素材ですが、最近では通常のおしゃれ着にも使われています。メッシュになっているため通気性が良く 、さらっとした着心地。汗染みも目立ちにくいです。速乾性にも優れているため、夏にはピッタリの素材と言えるでしょう。●(3)ポリエステルサテンほどツルツルしてはいませんが、サラサラした触り心地のポリエステルは、汗を吸収するとすぐに外へと発散 してくれるため、速乾性にも優れており、汗染みができにくい上、目立ちにくいのも特徴です。汗をかいてもベタベタせず、さらっとしているのが嬉しいですね。●(4)シフォン1枚で着ると透けてしまいますが、ポリエステル100%やレーヨン100%でできたシフォン素材も、サラサラしていて速乾性に優れている ため、汗染みが目立ちにくいです。●汗染みが目立たない色●黒黒なら汗をかいても汗染みが目立ちません。『黒は汗染みが目立たないからいい!ただ、黒は日光を吸収するので、夏は非常に暑いんですよね……』(30代女性/販売)●ネイビー・紺ネイビーや紺といった色も汗染みが目立ちません。『ネイビーや紺も汗染みが目立ちませんよね。黒よりは見た目も暑苦しくないし、上品で大人っぽい印象になるから、オフィスにもピッタリ 。私はサテンのネイビーのブラウスを愛用してます』(30代女性/事務)●白白は光を反射するため、汗をかいても汗染みが目立ちにくいです。ただ、白は光を通しやすいので、日焼けに注意しましょう。『夏といえば白!汗も目立たないし、涼しげだし、清潔感あるし、仕事にもデートにも着られる のがいい。私は白ばっかり着てます』(20代女性/編集)●最強なのは柄物!?素材も色も気にせず、かつ汗染みも気にせず過ごしたいという方におすすめなのが、柄物のトップス。花柄や今年流行のボタニカル柄 、夏の主役ボーダー柄など、柄物のトップスも汗染みが目立ちにくいです。●総レースも汗染みが目立たずおしゃれ夏はさまざまなレース素材の服が登場しますよね。総レースのトップス であれば、汗染みも目立ちません。1枚では透けてしまうため重ね着する必要はありますが、下に着るものの色によっても印象が代わり、おしゃれが楽しくなりますよ。----------いかがでしたか?汗染みが目立たないトップスについてご紹介してきました。脇汗や背中の汗でトップスに染みができて恥ずかしい思いをしている方は、ぜひ試してみてくださいね。●文章/パピマミ編集部
2016年06月28日湿気が多い季節や暑い日などは汗をかきますよね。汗で嫌な思いしたことありませんか?その嫌な思い誰かにしていませんか?エチケットとして、しておきたい!知っておきたい!「汗」のことをご紹介します♪そもそも汗とは?汗は人の体の体温調節機能、手足の滑り止めの役目があります。しかも実は、汗は無臭なんです!!しかし汗に皮脂や排出物などの汚れが混ざってしまうと臭いが発生してしまいます。そのため汗を各時期はいつも以上に体を清潔に綺麗にする必要があります。そして汗をかく前、後にしっかりニオイケアをしなければなりません!地肌、足裏、脇など汗をかきやすい場所は必ず対策するのをおすすめします♪なんで汗ケア?汗は多くの場合自分で気づくことが出来ないんです。そのため実は臭ってるかも!ってことがあるんです、、、。他人の臭いに気づいてるなら、自分の臭いのことも考えてみたほうがいいかもしれません。いまや汗は臭いに対するエチケットは常識です☆汗やにおいで人を不快にさせないようにしましょう!おすすめアイテムをご紹介!ロールオンタイプエージーデオ24デオラントロールオンage+資生堂出典:ワタシプラス公式サイトよりこちらは、じかぬりタイプで汗を抑える効果があります。消臭効果を求める方はage+商品はおすすめなんですよ!速乾性のロールオンタイプは使いやすさ抜群ですよね!持ち運びのよさも◎ぬったあともサラサラなのでgoodです♪スプレータイプレセナ ドライシールド パウダースプレー出典:レセナ公式サイトよりパウダースプレーはサラサラ感がほしい方におすすめです!汗をかく前に汗を止めてくれる効果があります。今年の夏はNO汗ジミを目指しましょう!ボディーソープパーフェクトバブル フォーボディーフローラルプラス専科出典:@cosmeCMでもおなじみの専科独自の技術「匂いチェンジセンサー」が汗などの不快な匂いを変えてくれる、優秀なボディーソープです。ボディーソープで、汗のにおいの原因となる皮脂や廃棄物を出来るだけoff!そうすることで汗をかいてもにおいを最小限に防ぎことが出来ます。インナーエアリズムウルトラストレッチキャミソール出典:ユニクロ公式サイトよりユニクロのエアリズムはさらっとしていて着心地抜群!冷感タイプのインナーは、ひんやりしてるので汗をかきにくいんです!汗取りパットが付いているものあるんですよ♪いかがだったでしょうか?直塗りタイプ、スプレータイプ、シートタイプ、インナーなどを活用して、においケアがしっかり出来てる女性になりましょう!
2016年06月08日