溶岩ホットヨガ

近年では、心身の健康や美容などを目的として、ヨガを実践する人が増えています。ヨガにはどういった効果があるのかご存知ですか？今回はヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に、ヨガの主な効果やおすすめの人をはじめ、基本的なヨガポ…

温められた天然石の上で行う岩盤浴ヨガ。体を温めるという点ではホットヨガと同じですが、この二つには違いが。今回は岩盤浴ヨガとホットヨガとの違いから、期待できる効果、おすすめポーズと注意点まで、ヨガインストラクターのHikaru先生に解説いた…

これからヨガを始めたいと思っているあなたへ！現在、世の中にはさまざまなタイプのヨガがありますが、その全てに共通して知っておきたい＆準備しておくと良いことをお伝えします。ヨガを始めようとしている人、始めたばかりの人へ。ヨガをする上で気にして…

ヨガの実践者であり、RYT200も取得している筆者が、ヨガをおすすめする理由を3つお伝えします。自分のことのようでなかなかわからない、自分の身体のこと。ヨガにはそれを知る鍵があります。体についてもっと知りたいという方へ、ヨガの実践者であり…

リラックスヨガは名前の通り、心も体も解きほぐすヨガ。難しいポーズはほとんどないので初心者にもおすすめのヨガです。今回はヨガインストラクターのHikaru先生にリラックスヨガの効果と注意点、おすすめポーズを教えていただきました。リラックスヨ…

パワーヨガは強度の高いヨガで、普通のハタヨガやリラックス系ヨガでは物足りない方におすすめです。今回は、パワーヨガの効果や特徴、やる時のポイントなどをヨガインストラクターのHikaru先生に解説をいただきました。パワーヨガってどんなヨガ？パ…

「てんしばナイトヨガ」で気軽にヨガ体験天王寺公園エントランスエリア「てんしば」では、8月の毎週水曜日及び土曜日に、スペシャルヨガイベント「てんしばナイトヨガ」を開催しています。時間は各回19:00から20:00まで。参加費は無料で、誰でも…

ヨガで痩せない？だったらハラカツ呼吸法がおすすめ！ローズクリエイトは8月2日、ヨガインストラクターで“ヨガアーティスト”としても活躍するnao氏が提唱する、最先端のヨガテクニックを発表した。ヨガでダイエットを目指すも、「ヨガではなかなか痩…

今年も開催！アジア最大級のヨガイベント「第16回ヨガフェスタ横浜2019」株式会社ヨガタウンが運営する、アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」。昨年は来場者は5万人を迎え、国内外から著名な講師陣による200を超えるヨガクラスを実施し大盛…

スナイデル(SNIDEL)から、ロックバンド「レッド・ホット・チリ・ペッパーズ(Red Hot Chili Peppers)」のフューチャリングコレクションが、2019年7月26日(金)より発売される。「レッド・ホット・チリ・ペッパーズ」…

チェアヨガのワークショップを開催ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」では、2019年7月28日と8月3日の2日間、アメリカの有名ヨガインストラクターを迎えて「チェアヨガ」のワークショップを開催します。有名講師をアメリカから…

天空ヨガスタジオ名古屋駅前にオープン2019年7月1日（月）、名古屋駅前のミッドランドスクエア42階に、地上200メートルの天空ヨガスタジオ「ミッドランドスクエア スカイホールヨガby Lig」がオープンします。名古屋の街を一望同スタジオ…

深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生まれる「呼吸ヨガ（R）」って？「現代人は呼吸が浅くて速い人がほとんど。気づくと口呼吸していたり、歯を食いしばっていたり、息が長く吐けない人は要注意」と、呼吸ヨガ（R）創始者の平賀きょう子さん。呼吸が浅…

ハワイヨガの基本と実践5月30日、ヨガインストラクターでタレントの花田美恵子氏の新刊『パーツやせ！ ハッピー・ハワイヨガ DVD付き』が発売された。同書ではハワイヨガの基本と実践、50代となった花田氏のハワイでのヨガライフを紹介。付属のD…

image via Shutterstockホットヨガには通っているけど、筋肉は全くない非筋トレ系ライターlilyが都内のジムを突撃体験レポート。今回は先月4月、麻布十番にオープンした「美コア東京スタジオPOWERED BY Reebok…

食パンにスプレッドを塗って具材を挟み、こんがりと焼き上げたホットサンドは、手間ひまかからずに気軽に作ることができるのが魅力的ですよね。ホットサンドメーカーがあると便利ですが、フライパンや魚焼きグリルなどを使う方法もあるので、いつでも好きな…

最近はコンパクトなサイズの可愛いホットプレートもありますので、友だちが遊びに来た時のおもてなし料理に活用することができます。ホットプレートを使ったメニューは簡単なのに豪華に見えますので、おもてなしにぴったり！今回は急なおもてなしにオススメ…

image via shutterstock突然ものすごい暑さを感じる「ホットフラッシュ」は、さまざまな原因で起こります。何か用事をしたり、仕事のことを考えたりしているとします。すると、急に「暑い！」と感じ始めるのです。それはまるで、手を…

最近では、どの地域にも必ずといっていいほどホットヨガ専門のスタジオがある気がしますよね。すでにレッスンに通っている女子もいれば、「ホットヨガは意識高い系女子がやっていそう……」と、敬遠している女子もいるのではないでしょうか。しかし、ホット…

ヨガは継続することが重要大阪府大阪市にあるヨガスタジオ「SPORT YOGA （すぽるとヨガ）」では、月額制の通い放題サービス“ヨガ放題”を開始した。“ヨガ放題”は、月額3,980円（税込み）と月額5,980円（税込み）の2コースがある。…

登録者数41万人のインストラクター4月19日、YouTubeなどで人気のインストラクターによる新刊『魔法のヨガ』が発売された。著者はバレエ、ヨガのレッスンを配信しているB-lifeのMariko(マリコ)氏と、Tomoya(トモヤ)氏夫妻…

今回ご紹介するのは〔ISETANMITSUKOSHITHEFOOD（ミツコシイセタンザフード）〕から登場した《ホットビスケット》！〔ISETANMITSUKOSHITHEFOOD〕は食品スーパーマーケット「クイーンズ伊勢丹」の運営を行う（…

スキンビル(skinvill)は、夏限定「ホット＆クールクレンジングジェルVC」を2019年4月24日(水)より順次発売する。「ホット＆クールクレンジングジェルVC」は、保湿成分の「ビタミンC誘導体」をぎゅっと閉じ込めた、つぶつぶの「VC…

琺瑯のような温かみのあるデザインと、多彩なメニューを楽しむことができる「BRUNO」のホットプレート。結婚や引っ越しなどのギフトとしても人気の高いキッチン家電です。また、2月にはオーバル形のホットプレートがラインナップに加わり話題になって…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日はオフィスでもお家でも簡単に実践いただける、椅子ヨガをご紹介したいと思います。ウエストわき腹のシェイプアップに効果的ですよ♪では早速やってみましょう！わき腹のシェイプアップ♪「か…

この記事の見どころ ヨガを始める前にまず揃えたいのがヨガパンツです。実はヨガパンツ選びはとても重要なのです。ヨガのポーズを正しく、楽な姿勢で取れるようにヨガに適したヨガパンツを…

監修・情報提供者 山田貴史 某大手イヤホン・ヘッドホン専門ショップ元販売員です。10年間勤めていました。初心者か…

監修・情報提供者 山田貴史 某大手イヤホン・ヘッドホン専門ショップ元販売員です。10年間勤めていました。初心者か…

監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は少しコアな内容になりそうです。笑ご興味ある方は是非楽しんでいただけたら嬉しいです♪ヨガのレッスンのはじめと終わり、そしてポーズを取るときにも行ったりする胸の前での合掌。ヨガでは…