生活費

SNSで話題！浮気とDVを繰り返す夫との夫婦生活の実態を紹介！「＠puyozip」さんの【＃46】「生活費稼ぐからもう少し待っててくれよ！」私はもう夫の言葉を何も信用できなくなって…？！【10年間、夫に浮気された話】」を紹介します。結婚後に明らかになる夫の浮気癖…さらには暴力まで振るう夫との10年間に及ぶ壮絶な夫婦生活の物語…。前回、J子さんは子どものために夫の元から逃げ出すことを決意しましたね。しかし、貯金があると生活保護は受けられないという事実が判明し…？！絶望するJ子さん…夫は相変わらず…もう…無理…J子さんがついに壊れた…！！生活保護が受けられない…。ひとり親家庭になっても扶養手当はすぐにはもらえない…。逃げ出そうにも、もはやどうしたらいいかわからない…。そんな状況のなかで、夫からまた暴力を振るわれそうに…。とうとうJ子さんの心が限界を迎えました…。今回は「【＃46】「生活費稼ぐからもう少し待っててくれよ！」私はもう夫の言葉を何も信用できなくなって…？！【10年間、夫に浮気された話】をご紹介致しました！次回、「俺もう暴力止めるよ…」待ちに待った夫のその言葉は、もはや私の心には響かなくて…？！毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに！（恋愛jp編集部）（イラスト／＠puyozip）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。

年長と小学生をもつ40歳のママ、あさこさん（仮名）の目下の悩みは、子どもたちの教育費。「いくら貯めておけば足りる？」「もし夫や私ががんになったら？」…考え出すと、なんだか不安でたまりません。先行きが見通しにくくなっている今、子どものために万が一の備えはしておきたいところ。そこで下の子が小学校に入学する前のタイミングで、一度保険を見直してみることに。でもいざ見直そうとすると、「そもそもわが家に必要な備えは？」「備えも大事だけど、保険料はおさえたい」「最近、話題のネット保険ってどうなの？」とわからないことだらけ…！子どもの教育費の不安「保険の見直し」でもカバーできる！おそらく、あさこさんのように、万が一のときの教育費や生活費を心配しつつも、忙しくて検討を後回しにしているママも多いのではないでしょうか。子育て中のお金に関する漠然とした不安を解消すべく、アクサダイレクト生命の担当者に話を伺いました。仕事や子育てに忙しいご夫婦には、ウェブ上で簡単に保険のシミュレーションできるアクサダイレクト生命の『かんたん！ぴったり保険ガイド』がおすすめです。年齢や家族構成を入力すれば、“あなたに必要な備え”がすぐにわかるんですよスマホでもできるんですね。早速やってみます！　えーと、わが家の場合は…＼ あさこさんに必要な備えは？ ／【40歳／子ども2人／共働き】※シミュレーションはスマホで簡単！ 面倒な会員登録などは不要です。Step1：属性を入力入力するのは、1.性別、2.独身or既婚、3.配偶者が働いているか、4.子どもの有無の4項目。タップして選ぶだけなので簡単。 わが家の場合は？ 今すぐシミュレーション! >> Step2：気になるお金のテーマを選ぶシミュレーション結果を基に“あなたに必要な備え”が表示されます。テーマはこの5つ。あさこさんは気になる「子どもの教育費」を選択！ わが家の場合は？ 今すぐシミュレーション! >> Step3：アドバイスとおすすめプランをチェック教育費の目安や備え方のアドバイス、さらにおすすめの保険プランが表示されます。具体的な金額や必要な保障がわかると安心！ わが家の場合は？ 今すぐシミュレーション! >> Step4：わが家に合わせて見積もりシミュレーション「あとでお見積もり」にチェックを入れてほかのテーマも確認することができます。気になるテーマを複数組み合わせて「わが家の場合の保険料」を試算。あさこさんは「子どもの教育費」と「がんになったとき」の2つを選択してみました。 わが家の場合は？ 今すぐシミュレーション! >> Step5：シミュレーション結果を確認「お見積もり」ボタンを押して、生年月日を入力すると正確な保険料がすぐに表示されます。＊あさこさんの場合・定期保険2保険料…1,450円／月（※1）・がん終身保険料…1,725円／月（※2）合計3,175円／月で、子どもの教育費とがんに対する保障を確保できることがわかりました！保険金額や保険期間は自由に設定できるので、よりわが家にフィットした内容へカスタマイズも可能。見積もり内容は保存可能なので、従来の保険料と比較したり、パパと相談したり、じっくり検討してから申し込めます。※1　40歳女性、保険期間：10年、保険金額1,000万円の場合※2　40歳女性、保険期間：終身、がん入院給付金日額5,000円、抗がん剤治療特約　を付加した場合＊このページに記載の内容は、2021年12月1日現在適用する保険料です＼ 「ネット保険」のメリットって？ ／ネット保険のメリットは、24時間365日いつでもどこでも保険の見直しができること。また、店舗を持たないので営業人員を減らしたり、契約書類などをペーパーレスにすることで経費をカットできることから、保険料が手頃である という特徴があります。なかでもアクサダイレクト生命の保険は、シンプルでわかりやすい商品設計で、ライフスタイルやニーズに合わせて自在にカスタマイズができるのが魅力。店舗をもたないネット保険でありながら、電話やチャットのサポート体制も充実しているので、「詳しい人に相談したい」という人も安心。すきま時間を活用して、スマホでいつでも保険を見直せます。早めに保険を見直せば、いざというときも安心！育児や仕事に忙しいと、つい後回しにしがちな「お金」のこと。日々、時間に追われているパパやママには、スマホで見積もりから申し込みまでできるネット保険がおすすめ。アクサダイレクト生命なら、必要な備えがシミュレーションで一目瞭然。保障内容がシンプルでわかりやすく、自分にぴったりなプランを見つけられます。保険の見直しによって、保険料を節約できるケースもあります。まずはわが家に必要な備えがいくらなのかチェックしてみませんか？ ＼わが家に必要な備えは何？／今すぐシミュレーション！ 見積もりやお申込みもスマホでOK！ アクサダイレクト生命保険アクサダイレクト生命保険は、保険料の試算から申し込みまでをパソコンやスマホで対応できるネット保険です。カスタマイズしやすいシンプルな商品設計とインターネットならではのお手頃な保険料を実現。チャットや電話での細やかなサポートもあり、対面サービス同様に納得してから申し込めます。いざというときのお支払いもスピーディー。ライフステージに合わせた安心をサポートしてくれます。 保険の見直しでどこまで節約できる？今すぐ保険料をシミュレーション！ アクサダイレクト生命をチェック AXD-2112-007［PR] アクサダイレクト生命 イラスト：ちょっ子※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります このページについて

■前回のあらすじ出張があるとスーツケースを持って出て行った夫の和之。翌日、和之の会社から「和之が辞表を出して連絡が取れなくなった」と連絡が…。 ＞＞1話目を見る 夫は計画的に出て行ったことが判明…。そして銀行口座のカードや通帳が持ち出されており、私の口座にはあまりお金が入っておらず、焦って生活費の見直しをはじめたのですが…。父と母は高齢で入退院を繰り返しており、実家には頼れない状況…。切羽詰まった私はお金を借りれるところがないか検索したのですが…。まずは地域の区役所に相談することにしました。私たち夫婦は、夫婦共同で使用している口座でお金を管理していたのです。が、その口座が夫名義だったので持ち出されてしまうとどうにもならず…すごく困りました。自分の口座にもお金を残しておくべきだったと悔やまれました。区の窓口で事情を話して相談すると…。※母子寮（母子生活支援施設）とは、１８歳未満の子供を養育している母子家庭、または母子家庭に準ずる家庭の女性（諸事情により離婚が成立していない等）が子どもと一緒に利用できる施設のことです。 母子生活支援施設とは（内閣府） 母子生活支援施設（社会福祉法人 全国社会福祉協議会） 次回に続く（全7話）毎日18時更新！※この漫画は実話を元に編集しています脚本・ 制作集団ことのは　いろは イラスト・ 玄米（監修：アトリエＰＰ合同会社）

大人気マンガシリーズ、今回はmomo（＠momotan1000）さんの投稿をご紹介！ 「モラハラ夫の不倫相手は母親でした」第4話です。やっと家に帰ってきたケン。電気が付かず、真っ暗な家を見て…！？お金について聞くと…出典:instagramしかし、次の瞬間…！？出典:instagram殴られて、ユキさんは…

もっとポイ活したいけど、買い物しないとポイントは貯まらない。買い物せずにポイントが貯まる方法があったら良いのに……。今回は、まっつんが買い物以外でポイントを貯められる方法として、スキマ時間にできるポイ活を紹介します！■まっつんが貯めている楽天ポイントを買い物以外で貯めるには？紀村さん、よろしくお願いします！今回は買い物以外でポイントが貯められる方法について教えてください！まっつんがメインで貯めている楽天ポイントは、アプリの起動やミッション達成によるポイント付与など、ポイ活を応援してくれるサービスがたくさん用意されています。そうなんですね！何かアプリをダウンロードすれば良いんですか？一番ポイ活がしやすいのは、楽天の公式ポイ活アプリ「楽天スーパーポイントスクリーン」ですね。アプリの起動や広告・キャンペーンのページ閲覧などでポイントを獲得することができます。なるほど！早速ダウンロードしてみます！■まっつんが貯めている楽天ポイントを買い物以外で貯めるには？その他にも楽天が提供しているアプリやサービスはたくさんあるので、その一部を紹介します。・楽天スーパーポイントスクリーン楽天公式のポイ活アプリ。アプリの起動や広告・キャンペーンのページ閲覧など、指定されたミッションをクリアすることでポイントを獲得することができる。・楽天Pashaスーパーやコンビニなど、いつものお買い物でもらえるレシートの写真を撮って送信することでポイントがもらえるサービス。・楽天ビューティ「楽天スーパーポイントスクリーン」と同様に、アプリ起動やサロンページ閲覧などのミッションをクリアすることで、ポイントが貯まる。・楽天レシピレシピの投稿や、実際に料理を作ってコメントするとポイントが獲得できる。また、レシピの閲覧などのミッションでもポイントが貯まる。楽天ポイントだけでも、いろんなサービスがあるんですね……！いきなり全部は難しいから、「楽天スーパーポイントスクリーン」からスタートしてみようかな。楽天ポイントに限らずどのポイントも、ログインや広告の閲覧など、日々のスキマ時間にコツコツ続けることでポイントを貯めることができるサービスがあります。まずはメインのポイントから焦らずに続けることが大切ですね。ここでも無理せず続けることがポイントですね！紀村さん、今回もありがとうございました！お買い物以外でポイントを貯める方法について知ることができた第9回。次回はおすすめの「スマホ決済」について紹介します！■「まっつんの場合」以外のポイントを貯めるには？【各ポイント共通】まずは公式アプリをダウンロード。毎日引けるくじやアンケート回答、広告の閲覧など、ポイントが貯まるサービスがたくさん用意されています。また、各ポイントサービスが公式でリリースしているという安心感もあります。【Tポイント】「aruku&（あるくと）」スマホを持って歩くことで、歩数に応じてTポイントを獲得できるアプリ【共通ポイント・現金】「トリマ」aruku&と同じく歩いた歩数によってポイントを獲得することができるアプリ。貯めたポイントは自分の好きなポイントや現金に交換することができるのがポイントです。この他にも、どの共通ポイントにもさまざまなポイント獲得サービスがあります。自分の貯めたいポイントの公式サイトをぜひチェックしてみてください！今回のまとめ買い物以外でポイントを貯めるなら、各ポイントサービスの公式アプリをチェック！一気にポイントを貯めようとするのではなく、まずはコツコツ続けることが重要！（監修：紀村奈緒美、取材・文：まっつん）

インターネットアンケートサービス「NTTコム リサーチ」 は、登録モニターのうち全国20歳以上の男女（学生を除く）を対象に、「ふるさと納税」について調査を実施しました。■調査結果回答者に、ふるさと納税に寄付したことがあるか聞いたところ、「したことがある」と回答したのは30.4%で、昨年からほとんど変化は見られませんでした。さらに「ふるさと納税」の実施率を回答者の年齢層別に見てみると、30代以下は38.5%、70代以上では21.1％となっており、年齢層が上がるほど実施率が低くなっていることが分かりました。「ふるさと納税」による寄付をしたことのある回答者のうち、現在居住している自治体に寄付を実施したことがあると回答したのは18.2%という結果に。8割以上が、現在居住していない自治体に寄付していることが分かりました。また、出身地と異なる地域に居住している人のうち、34.7%が出身地の自治体へ寄付を実施したことがあると回答しました。さらに、「ふるさと納税」を行った理由を聞いたところ、「返礼品への興味」(43.2%)で、次に「節税対策」(37.1%)が続きます。どの自治体へ寄付するかは、返礼品への興味が最も影響するといえるものの、「ふるさと納税」による寄付の理由を、節税対策としている人が、昨年の調査から5.7ポイント増えていることが注目したい点といえます。次に、1回あたりの寄付の平均金額について調査したところ、昨年は1回あたり「5,001～10,000円」が最も多い回答でしたが、今回調査では「10,001～15,000円」が最も多く、31.2%となりました。受け取った返礼品は、「肉類（牛肉、豚肉、鶏肉、馬肉、ハム、ソーセージなど。加工品含む）」が65.6％で最も多く、「魚介・海産物類（生鮮海産物、干物、うなぎ、缶詰など。加工品含む）」が55.0%と続きました。また、「ふるさと納税」実施者の2/3が、同じ自治体に複数回寄付をしているリピーターだということが判明。理由を聞いたところ、「美味しいから」、「還元率が高いから」、「寄付者自身や、その家族がその自治体の出身地だから」という回答が多い結果となりました。また「援助などの自治体の取組を応援したい」「自己の趣味と関連がある自治体だから」「自治体の対応がよい」「その自治体を旅行で訪れたときに親切にしてもらったから」という、寄付した自治体が出身地やふるさと、というだけではない、自治体との関わりをリピートする理由にあげた回答もみられました「ふるさと納税」による寄付の実施者は、返礼品だけではなく、寄付した自治体に対しても高い関心を持つことが分かります。コロナ禍で改めて注目されるようになったふるさと納税。目的はさまざまですが、寄付して節税でき、さらに興味のあるものが手に入るというのは魅力的ですよね。気になるけどまだ挑戦できていない人は、ふるさと納税総合サイトなどをチェックしてみてはいかがでしょうか。■調査概要調査対象：「NTTコム リサーチ」登録モニター調査方法：非公開型インターネットアンケート調査期間：令和3年5月18日(火)有効回答者数：1,119名回答者条件：学生を除いた20歳以上の全国男女（マイナビウーマン編集部）

母子家庭の場合、主な収入源はママの給料です。ほかの母子家庭はどのくらいの生活費で過ごしているのか気になる人も多いかもしれませんね。そこで今回は、母子家庭の生活費を確認しましょう。母子家庭が利用すべき公的支援も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。母子家庭の平均年収はどれくらい？厚生労働省が調査した結果によると、母子家庭の平均年収は243万円ということが分かりました。ただこの平均年収には、労働収入に加え養育費や親からの仕送り、公的支援による社会保障給付金などが含まれます。単純に勤労収入だけで見ると、200万円ほどです。子どもの人数別！母子家庭の生活費母子家庭といっても子どもの人数によって生活費が異なります。母子家庭の生活費を確認しましょう。子ども1人の場合は約15万円子どもが1人で母親と2人暮らしの場合、生活費は約15万円ほど必要になります。生活費の主な内訳は、以下のとおりです。・家賃 5万円・食費 3万円・光熱費 2万円・衣類 1万円・医療費 3,000円子ども2人の場合は約20万円子どもが2人で母親と3人暮らしの場合、生活費は約20万円ほど必要になります。生活費の主な内訳は、以下のとおりです。・家賃 6万円・食費 4万円・光熱費 2万円・衣類 1万2,000円・医療費 3,000円子ども3人の場合は約25万円子どもが3人で母親と4人暮らしの場合、生活費は約25万円ほど必要になります。生活費の主な内訳は、以下のとおりです。・家賃 7万円・食費 5万円・光熱費 2万5,000円・衣類 1万5,000円・医療費 3,000円母子家庭が利用すべき4つの公的支援母子家庭の場合、申請さえ行えば公的機関から支援を受けられます。ここでは、母子家庭が受けられる代表的な公的支援を見ていきましょう。1.児童扶養手当児童扶養手当は、母子家庭や父子家庭を対象にした制度です。ひとり親になった経緯や理由は問われず、0歳から18歳の子どもを持つ人であれば誰でも申請できます。支給額は、子どもの人数によって異なるので公的機関で確認しましょう。2.ひとり親家族の医薬費助成制度ひとり親家族の医薬費助成制度は、母子家庭や父子家庭の親と18歳までの子どもを対象にした制度です。自治体によって金額が異なりますが、健康保険の自己負担分を一部補助してくれます。3.保育料の免除と減額自治体が管理する保育園だけに限りますが、役所に申請を出せば免除もしくは減額になります。自治体により金額は異なりますが、1人目は半額、2人目は無料になるケースが多いです。4.国民年金・国民健康保険の免除母子家庭だけではありませんが、前年の所得が127万円以下の場合は国民年金と国民健康保険の免除、もしくは減額になります。月々かかる費用の負担額が減るので、母子家庭で条件に該当する場合は役所で申請を出すのがいいでしょう。母子家庭の生活費は子どもの人数で異なる！母子家庭になると、月々にかかる生活費が気になる人も多いでしょう。ただ生活費は、子どもの人数によって大きく異なります。また申請を行えば行政から受けられる公的支援制度もあるので、うまく活用するのがおすすめです。条件に該当するものがあれば、早速申請の手続きを進めましょう。

ファストレンドは、「美容室へ通う頻度や費用」に関するアンケートを実施し、結果をサイト内にて公開しました。みなさんは、美容室にどのくらいの頻度で足を運び、どんな施術を受けているでしょうか。人それぞれ行うメニューはもちろん、通う頻度も異なるかと思います。今回は、どれくらいの人が定期的に美容室に通っていて、通う頻度や1回にかける費用はどのくらいなのか、女性500名、男性250名にアンケートを実施しました。この記事では、その中から女性のアンケート結果について紹介します。まず、女性500名に定期的に美容室へ通っているか聞いたところ、各年代ともに60％以上の人が「はい」と答え、年代が上がるごとに美容室へ定期的に通っている割合も増えるという結果になりました。次に、「定期的に美容室へ通っている」と回答した人に、通っている頻度について聞きました。20代以下、30代では「3カ月に1回程度」と回答した人が最も多い一方、50代、60代以上は「2カ月に1回程度」が最も多い結果になりました。また、20代以下～40代では「半年に1回程度」という人も10％を超えており、年代が上がるごとに通う頻度が増える傾向にあるようです。次に、美容室で1回にかかる平均金額についても聞きました。20代以下～40代では「1万円以上」と回答した人が30％を超える結果になりました。また、50代、60代以上は「5千円未満」と回答した人が40％を超えており、年代が上がるごとに1回の費用は安くなっているようです。最後に、美容室では主にどのようなメニューを行っているのか聞いてみたところ、半数以上の人が「カット」とともに「カラー」も行っていることが分かりました。今回の調査によって、50代～60代以上に比べて、20代以下～40代の方が美容室に行く頻度は少ない一方、1回にかける金額が高いことが分かりました。20代以下～40代は、カットの他に受けるメニューが多いことで金額が上がり、その分、通う頻度は少ない傾向にあるのかもしれません。定期的な出費となる美容室代は、節約したいと考えている人もいるのではないでしょうか。今回の結果を元に、自分が美容室に通っている頻度や依頼しているメニューについて、一度見直してみてはいかがでしょうか。■調査概要美容室へ通う頻度や費用に関するアンケート調査期間：2021年10月14日～10月26日集計対象人数：女性500人、男性250人詳細URL：調査元：ファストレンド（運営会社：株式会社NEXER）※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合があります。（マイナビウーマン編集部）

インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japanは、全国の20代～30代の女性500名を対象に、「コロナ禍2年目の働く女性の実態調査」を実施しました。本調査では、約4割の女性がリモートワークを導入していることや、通勤時間削減によって生まれた朝の時間に、約7割の女性が新習慣を始めたことが明らかとなりました。コロナ禍1年目と比べて、3人に1人の収入が変化していることも判明。現在の貯蓄額は意外と多く、5人に1人が600万円以上貯蓄していることがわかりました。また、約8割が節約を意識している一方、4割以上が”コロナ浪費”の経験があることも明らかに。さらに来年の目標や、来年こそやりたいイベントについても調査し、プライベート面から仕事面まで幅広い意見が寄せられました。■調査結果調査対象に対し、「現在リモートワークをしていますか」と質問したところ、4割がリモートワークを行っている結果に。さらに現在リモートワークをしている人に、通勤がなくなった朝の時間の使い方について調査したところ、約7割が新たな習慣を取り入れたことが判明。「寝る時間を増やした」（22.2％）の回答が最も多く、その他「ヨガやランニングなどの運動」（19.2%）、「掃除や洗濯など家事」（17.7%）などアクティブに活動する人や、「趣味に没頭する」（17.2%）など自分のための時間にあてている人もいました。次に、コロナ禍1年目と2年目の収入の変化について調査。その結果、およそ3人に1人の収入に変化があったことがわかりました。約2割が「減った」（7.2%）、「どちらかというと減った」（14.0%）と回答。具体的な年収を調査したところ、コロナ禍1年目は平均3,093,490円に対し、コロナ禍2年目は平均2,939,560円と、コロナ禍2年目の方が年収が下がっていることが明らかになりました。貯蓄の変化についても調査したところ、約半数の人の貯蓄に変化があったことが判明。貯蓄が増えた人は約3割という結果になりました。現在の貯蓄額は、「600万円以上」（20.6％）が最多に。一方、次に多い回答は「10万円以上100万円未満」（17.6％）、さらに「貯蓄はない」（11.2％）と回答した人も一定数おり、貯蓄額の幅が広いことがわかりました。さらに、現在の節約事情についても調査。約8割が「節約している」と回答しました。具体的な節約術としては、「食材は夕方安くなってから買い物に行って買うようにしている。クーポンを利用するようにしている（三重県・31歳）」など、無駄な出費の削減を意識している人や、「できるだけポイントが貯まる日に買い物をする（長野県・32歳）」など、”ポイ活”に取り組んでいる人もみられました。一方で、4割以上が”コロナ浪費”の経験があることも明らかに。ストレスが溜まりやすい昨今は、日々の節約を意識しつつも、ついお金をたくさん使ってしまった、という経験がある人は多そうです。さらに、来年充実させたいことや、目標について聞いてみたところ、充実させたいことは「趣味」（21.6％）、「恋愛」（16.2％）、「貯蓄」（10.4％）が多い結果となりました。具体的な目標として、「ずっと中断していた旅行に行く（鳥取県・28歳）」、「結婚を見据えた付き合いの出来る相手と交際する（神奈川県・25歳）」、「語学を勉強する（東京都・28歳）」など、プライベート面から仕事面まで、女性たちの希望を感じる回答が寄せられました。今後もコロナと向き合いながらの生活が続くことが予想されます。やりたいことがなかなかできず、気分が沈みがちな毎日ですが、来年やその先への楽しみを想像しながら、明るく生活することが、必要なのかもしれません。■調査概要調査期間：2021年10月7日～10月11日対象：全国の、20代～30代の女性500名調査方法：インターネット調査調査会社：株式会社ネオマーケティング（マイナビウーマン編集部）

段々ポイ活に慣れてきて、お会計の時は必ずポイントを貯めるようになったまっつん。でも、もっと上手くポイントを貯める方法があった!?今回は、一度のお買い物で複数のポイントを獲得する方法「ポイント多重取り」を紹介します！■「ポイント多重取り」とは？紀村さん、よろしくお願いします！今回はポイントの多重取りについて教えてください！「ポイント多重取り」とは、1回のお買い物で複数のポイントを獲得することをいいます。実は、前回紹介したポイントサイトを経由したお買い物も、ポイント多重取りになるんです。なるほど！ポイントサイト経由のお買い物の場合、サイト独自のポイントと、支払いに使用したクレジットカード会社のポイントを獲得できるから、ポイント多重取りになっていますね！ポイントサイトの多重取りを「オンラインのポイント多重取り」とするのなら、今回紹介するのは、店舗を利用した際など「オフラインのポイント多重取り」となります。■まっつんの場合はローソンとサンドラッグで多重取り！まず一番簡単な方法として、楽天やPontaポイントなど共通ポイントの提示とキャッシュレス支払いによるポイント2重取りがあります。お会計の時に共通ポイントが貯まるだけでなく、クレジットカードや電子マネーで決済することで、支払い金額としてもポイントがつくんですね！その通りです。まっつんの場合、ローソンがおすすめです。Pontaポイントはもちろん、以前紹介した「楽天チェック」で楽天ポイントも貯まります。お店に行ったらまず「楽天チェック」でチェックインして、お買い物の時はPontaポイントを提示しています！あとは楽天カードや楽天ペイで支払いをすれば、ポイントの3重取りができるので、ぜひやってみてください！なるほど！2重取りだけじゃないんですね……！あと、まっつんはサンドラッグを利用すると言っていましたよね？そこではどのようにポイントを貯めていますか？サンドラッグ独自のポイントと、楽天ポイントを提示して、楽天カードで支払っています！あれ、これってもしかして3重取りですか？その通りです！これまで共通ポイントをメインに紹介してきましたが、自分がよく行くお店や商業施設にポイントサービスがある場合は、共通ポイントと合わせて貯めることで普段のお買い物がお得になるので、ぜひ確認してみてください。紀村さん、今回もありがとうございました！ポイントの多重取りについて知ることができた第8回。次回は、お買い物しなくてもコツコツ続けて無料でポイントを貯めることができる方法について紹介します！■「まっつんの場合」以外のポイントは？ここではdポイントの多重取りの他、商業施設のポイントサービスによる多重取りを紹介します！◇マツモトキヨシマツモトキヨシ独自のポイントとdポイントを提示して、クレジットカードで支払いをした場合、マツキヨポイント、dポイント、クレジットカード会社のポイントの3重取りが可能です。また、スマホ決済や電子マネーなどのチャージをクレジットカード支払いにしている場合、チャージによるポイントも貯まるので、4重取りも可能となります。◇ららぽーとららぽーとでは、「三井ショッピングパークポイント」という、三井不動産グループの商業施設で貯まるポイントがあります。ららぽーと内でのお買い物でポイントカードを提示すると「三井ショッピングパークポイント」が貯まり、クレジットカードで支払った場合はクレジットカード会社のポイントが、そしてお店独自のポイントサービスがある場合、そのポイントを貯めることでポイントの3重取りが可能になります。今回のまとめ「ポイント多重取り」とは、1回の買い物で複数のポイントを獲得すること！よく行くお店で多重取りができないか、調べて把握しておくこと！（監修：紀村奈緒美、取材・文：まっつん）

バトラは、運営するサイト「在庫ロス売買マーケット ロスオフ」の会員向けに、オンラインショッピングに関するアンケート調査を実施しました。新型コロナウイルスの流行によって外出自粛が続いたことで、オンラインショッピングを利用する機会が増えた人も多いのではないでしょうか。今回は、コロナ禍前後のオンラインショッピングの利用頻度について、「在庫ロス売買マーケット ロスオフ」の会員登録者755名にアンケートを行いました。まず、コロナ禍前後のオンラインショッピングの利用頻度を聞いてみたところ、「週に1回程度」「ほぼ毎日」と回答した人の合計は、コロナ前後で19.9％から41.8％に増加していました。また、「月に1回程度」と回答した人も含めると、65.7％から84.4％に増加していることからも、コロナ禍を機にオンラインショッピングの利用頻度が増加したことが分かります。次に、「オンラインショッピングでどんな商品を購入しているか」という質問をコロナ禍前後ともに聞いてみたところ、「食品」と回答した人がコロナ前後で61.6％から90.2％に増加していました。また、「日常消耗品」と回答した人が36.4％から51.7％に増加するなど、生活必需品をオンラインで購入する人が増えたようです。そして、緊急事態宣言が解除された今、「オンラインショッピングでの購入頻度は変わりましたか？」という質問には、利用頻度が「変わらない」と回答した人が73.4％となり、過半数以上の人がオンラインショッピングを継続していることが分かりました。今回の調査から、オンラインショッピングは、買い物をする時の1つの選択肢として既に定着していることが分かりました。感染対策の観点だけでなく、家にいながら購入が完了する手軽さや、さまざまな決済方法が利用できるオンラインショッピング。緊急事態宣言が明けた今、これからの買い物の仕方について、考えてみてはいかがでしょうか。■調査概要コロナ前後のオンラインショッピングに関するアンケート調査主体：株式会社バトラ調査方法：Webアンケート調査期間：2021年10月25日～10月26日調査対象：在庫ロス売買マーケット「ロスオフ」の会員登録者有効回答数：755名（マイナビウーマン編集部）

※画像はイメージです来年から、75歳以上の医療費負担が1割から2割になる。窓口で払うお金がこれまでの2倍になるのだから、大きな違いだ。■医療費は今後ますます増える値上げのいちばんの理由は、2025年に団塊の世代全員が75歳以上の後期高齢者になることで起こる、医療費の急激な増加。少子高齢化が進む今、一定以上の収入がある後期高齢者にも医療費を負担してもらうことは避けられない。「しかし、今後は高齢者ではなく、現役世代の医療費増額も十分考えられます」と医療費に詳しいファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんは言う。現在、後期高齢者の医療費は、その4割を現役世代が支払う保険料で支えている。今後、後期高齢者の医療費がさらに増えれば、現役世代にも増額という形でさらなる負担がのしかかってくる可能性がある。これからますます家計を圧迫しそうな医療費を、できるだけ抑えるにはどうしたらいいのだろうか。「医療費を節約したいなら、まずは予防が大切です。病気になってから医療費を払うよりも、運動や健診などの予防にお金を使うほうが合理的です」（黒田さん、以下同）病気にならない身体づくりで予防に努めるのは大前提。ただ、このほかにも医療費を抑える方法がある。■病院代と薬代は安くできる病院や薬局で払う代金を高いなと思っても、窓口で請求されるまま払っている人が多いと思う。でも、実はこのお金、工夫次第で安くすることができる。例えば、どの病院に何時に行くかで、同じ病気でもかかる金額が変わってくる。また、薬局に行くときの持ち物や、支払う方法でも金額は違う。さらに、医療費の申告でお金が戻る制度を利用するという手もある。値上げする前に知っておきたい医療費の節約術。財布の負担をしっかりと軽くしよう。※本記事に記載されている金額は3割負担（70歳未満と現役並みの所得のある70歳以上）の場合のものです。■病院にかかる費用を節約！《病院で5000円節約》知らぬ間に高額な特別料金をとられる！『いきなり大病院に行かない』軽い風邪や小さなケガでも、何となく大きな病院に行ったほうが安心だと思っていないだろうか。でも、いきなりベッド数400床以上の大病院に行くと、初診料のほかに保険適用外の特別料金がかかってしまうのだ。その額なんと5000円以上。軽い症状で大きな病院に行く患者が増えると本来行うべき重症患者の治療などが滞ってしまうため、それを防ぐ対策だ。「医療費を節約したいなら大きな病院ではなく、まずは近所のかかりつけ医に行きましょう」設備の整った大病院での治療が必要だと判断されれば、紹介状を書いてもらえる。紹介状があれば特別料金は支払わなくてすむ。大病院に行って長時間待たされたあげく、5000円もとられたのでは大損だ。病院は賢く使い分けよう。《病院で1440円節約》「平日昼間」以外は高くつく！『22時以降や日祝は病院や薬局に行かない』急病でもないのに都合がいいからと、夜間や休日に病院にかかることを“コンビニ受診”という。気軽に行く人がいるが、これらの受診には特別料金が加算される。例えば深夜の初診なら、平日昼間だと約860円のところが1440円増の約2300円に。2.5倍以上の金額を払うことになるのだ。さらに薬局でも、1.4～2倍の別料金がかかる。夜間や休日の医療は救急のためにあるものと考え、病院にはできるだけ日中にかかるようにしたい。「ただし、急を要する場合は無理せず受診を。判断に迷ったら、救急安心センター事業（#7119）などに相談もできます」◆深夜、休日の受診にはこんなにお金がかかる！深夜（22〜6時）初診料1440円アップ！再診料1260円アップ！休日（日曜・祝日・年末年始）初診料750円アップ！再診料570円アップ！《病院で1290円節約》初診料と検査料を何度もとられる！『“はしご受診”はしない』同じ病気やケガで、複数の病院を渡り歩く“はしご受診”。自分に都合のいい診断結果を求めて、新たな病院を受診し続けるのは、金銭的にも身体的にもデメリットが大きい。通常1回目の診察では初診料がかかり、2回目以降は初診料の約4分の1の再診料ですむ。その差額は645円。はしご受診をすると毎回その金額を余計に払うことになり、例えば3回なら差額は1290円になる。「はしご受診をすると、前の病院と同じような検査を繰り返し受けることになり、医療費の無駄につながります。薬も重複しがちなので、身体への負担も心配です」勘違いされがちだが、はしご受診はセカンドオピニオンとはまったくの別物。セカンドオピニオンを利用したいときは、主治医にその旨を伝え、紹介状や検査結果を提供してもらおう。紹介状には保険が適用され1500円で作成してもらえる。セカンドオピニオンでは同じような検査や薬の処方が繰り返されることがないため、はしご受診と比べてグンと安くなる。■薬にかかる費用を節約！《薬局で80円節約》薬局選びで値段が変わる！『“門前薬局”を利用する』「薬代は全国一律ですが、薬局で払うお金は薬局の立地や規模によって違いがあります。おすすめは病院のそばにあるいわゆる門前薬局。中でも処方箋を多く扱うチェーン店を選ぶといいですよ」門前薬局は近くの病院でどんな薬が出されるかを把握しているので、処方される薬がそろっているのも強みだ。薬局で払う調剤基本料は、地域貢献度などの加算があるので一概にはいえないが、主に大手チェーン店の門前薬局なら約50～60円、個人経営の門前薬局は約80円、病院から離れた場所にある個人経営の薬局は約130円と差がある。しっかり選びたい。◆薬局代は「病院から離れる」と基本料金が高くなる！病院の近くの薬局：50～80円病院から離れている薬局：130円《薬局で40円節約》薬の記録とチリツモ節約を同時に！『お薬手帳を持っていく』いつ、どこで、どんな薬を処方してもらったかを記録する「お薬手帳」。処方薬を受け取るときに持参しなかった場合、40円高くなってしまうので要注意。「お薬手帳はアプリもあります。紙の手帳はうっかり忘れてしまいがちという人は、そちらを利用してみるとよいですよ」提示するだけで始められる、手軽なチリツモ節約だ。《薬局で5～8割減》安いジェネリックをちょっとだけ試す『「お試し調剤」を使ってみる』先発医薬品の2～5割という価格の安さが魅力のジェネリック医薬品。でも、いきなりすべてを切り替えるのは心配という人は、短期間だけ試せる「お試し調剤」を利用する手も。「例えば1週間分だけ試してみることができます。ジェネリックが合えば、残りの分も同じものに変更してもらえますよ。変更には50円かかりますが、これでジェネリックに切り替えられれば、その後の薬代を安く抑えられます」気になる人はぜひ！■病院・薬局両方で使える節約テク《病院で、薬局で720円節約》自分で管理ができるうちは節約ポイント！『薬の“おまとめ”をやめる』例えば朝・昼・夜に飲む数種類の薬を、1回分ごとにまとめてくれる「一包化」や、複数の塗り薬を混ぜて1つにしてくれる「混合処方」。飲み忘れや塗り忘れを防ぐ便利なサービスだが、実はこれにもお金がかかる。「例えば、飲み薬が43日分以上出ている場合、一包化すると薬代とは別に720円かかります。高齢の方で、薬の管理が大変な場合は必要ですが、自分で管理ができるうちは削れるお金です」必要ないと思ったら、診察のときに医師に伝えるか、薬剤師に相談してみよう。◆薬のおまとめはこんなにお金がかかる！《飲み薬》例）43日分の薬を一包化した場合：薬代＋720円《塗り薬》例）2種類の軟膏を混ぜた場合：薬代＋240円《病院で、薬局でポイントゲット》使い方次第でさらにお得に！『クレジットカードで支払う』最近、クレジットカードで支払いができる病院や薬局が増えている。クレジットカードのポイントも貯まるので、普段から支払いに使っている人なら、カード払いがおすすめ。また、さらにポイントをためる“裏ワザ”もあるという。「本来、医療費が高額になる場合は、事前に申請すると一定額の支払いのみですみます。でも、あえて全額カードで支払い、あとから申請することで、医療費の払い戻しとより多くのポイントをダブルで受け取る、という人もいます」工夫次第でもらえるポイントも増える。ぜひ賢く使いたい。■自治体や国への申請でお金が戻る！《申請で最大200万円が対象》市販薬や通院時の交通費も対象！『医療費控除を申請する』入院などで、年間の医療費が高額になった場合に、お金が戻ってくる制度。家族全員の医療費を合算して10万円を超えると申告でき、最高で200万円が控除の対象になる。200万円控除した場合、平均的な年収の会社員なら、約20万円ほどが戻ってくることが多い。対象になるのは医療費、市販の医薬品代、通院や入院のための交通費、公共交通機関での移動が困難なときのタクシー代と、意外と幅広い。「医療費控除は確定申告をした人が対象です。会社員の場合は個別に申告しましょう。夫婦共働きの場合は、収入の高い人が申告したほうがより税金が安くなり、戻るお金が多くなるのでお得ですよ」以前は申告時に領収書が必要だったが、2018年から撤廃に。現在はオンライン申請もできるようになり、グッと手軽になった。《申請で薬代が15％減》市販薬で税金が戻ってくる特例！『「ドラッグストアで買った薬」で節税する』ドラッグストアなどで購入できる特定の市販薬を1万2000円以上購入すると、年間の所得から最大8万8000円まで控除されるのが「セルフメディケーション税制」。医療費控除よりも金額のハードルが低いのが特徴。医療費控除との重複はできないので、控除額を計算したうえでどちらか有利なほうで申請したい。対象となる薬は2500種以上あり、新型コロナウイルスワクチンの副反応にも使える解熱鎮痛薬なども含まれている。薬の種類は厚労省のHPで確認できる。「この制度は健康診断などをきちんと受けている人が対象なので、ご注意を」◆対象になる主な薬解熱鎮痛薬……「ロキソニンS」「イブクイック頭痛薬DX」胃腸薬……「ガスター10」「ブスコパンA錠」鎮咳去痰剤……「龍角散せき止め錠」アレルギー専用鼻炎薬……「アレグラFX」虫さされ薬……「ウナコーワエースG」など全2505種■親の医療費も賢く節約親の医療費と介護費を同時に節約できるワザがあります。「高額医療・高額介護合算療養費制度」は、1年間の医療費と介護費の自己負担が高額になってしまった場合に、世帯ごとにそれらを合算。収入によって定められた金額を超えるとお金が戻ってくる制度です。例えば、親がどちらも70歳以上で、年金収入が80万円以下の場合、年間19万円を超えた分のお金が戻ってくることになります。似た名称の制度で、医療費と介護サービス費をそれぞれ別に申請する「高額療養費制度」と「高額介護サービス費制度」がありますが、これらは1か月ごとの申請。月単位で適用にならなかった分を年単位で合算して申請できます。高額になりがちな親世代の医療費と介護費を節約できる、家計にうれしい制度です。（黒田さん）教えてくれたのは●黒田尚子さん●ファイナンシャルプランナー。各種セミナーや講演・講座の講師、新聞・書籍・雑誌・Webサイト上での執筆、個人相談を中心に幅広く行う。共著に『病気にかかるお金がわかる本』（主婦の友社）など。（取材・文／後藤るつ子）

職住近接型シェアオフィス「BIZcomfort（ビズコンフォート）」を運営するWOOCは、全国20〜50代の男女300名を対象に「在宅勤務の家計負担感と節約意識に関するアンケート調査」を実施しました。新型コロナウイルス感染症対策の一環として、テレワークを導入する企業が急速に増えました。ワークライフバランスを充実させるなどメリットもある一方で、パソコンやインターネット回線、空調、照明など、自宅で用意しなければならないものも増えたのではないでしょうか。そこで、今回の調査では、全国のテレワーク経験者男女300名を対象に、在宅勤務による家計負担感や節約意識に関して実態調査を行いました。まず、「在宅でのテレワーク（在宅勤務）をするようになって、気になるようになった費用はありますか？」という質問には、95.0％の人が「ある」と答えました。当たり前のようにオフィスで使用していたものが、在宅勤務によって会社負担から自己負担になる“チリツモ出費”は、やはり多くの人が実感しているようです。次に「在宅勤務をするようになって、費用負担が気になるようになった項目は何ですか？」という質問には、「電気代」（75.7％）、「コーヒーやお茶などの飲料代」（26.7％）、「トイレットペーパーやコピー用紙などの消耗品代」（24.3％）が上位となりました。また、男女別の上位3項目を比較すると、どちらも1位は「電気代」（男性74.5%、女性77.8%）でしたが、男性の2位は「コーヒーやお茶などの飲料代」（28.6%）、女性の2位は「トイレットペーパーやコピー用紙などの消耗品代」（36.1%）と、異なる結果になりました。続いて「在宅勤務によって、実際に使用頻度が増えたものはありますか？」という質問では、多くの人が「エアコン・扇風機」（75.3%）の使用が増えたと回答した他、「蛍光灯などの照明」（50.7％）、「Wi-Fi」（40.0%）が上位となりました。また、「在宅勤務を行う上で、使用頻度を減らしたいものはありますか？」という質問では、1つ前の設問で使用頻度が「増えた」という結果が出ていた「エアコン・扇風機」（59.7%）、「蛍光灯などの照明」（34.7%）が上位となりました。最後に「在宅勤務によって使用頻度が増えたものについて、節約対策をしていますか？」と質問したところ、節約行動を取っている人は、男性では25.5%、女性では33.3%という結果になりました。電気代をはじめ、何らかの費用や機器類の使用頻度の増加を意識しているものの、節約対策をしていない人の割合が高い結果となったのは、有効的な節約方法が見つからない、削減しにくいという理由が考えられるかもしれません。アンケートの結果から、男女ともに電気使用に関する費用負担感を感じているという回答が多く、特に空調や照明、Wi-Fiなど日常の生活と切り分けにくい項目において、使用頻度の増加を感じているという回答が多くありました。通勤時間の削減や、時間や場所にとらわれない働き方ができるというメリットがある一方で、費用面ではさまざまな課題があるようです。今後もテレワークが続きそうな人は、コロナ禍の前後で家計にどのような変化があったか、一度見直してみてはいかがでしょうか。■調査概要在宅勤務の家計負担感と節約意識に関するアンケート調査調査期間：2021年7月15日～19日調査対象：全国20代～50代の在宅でのテレワーク経験者300名調査方法：インターネットによるアンケート調査出典元：株式会社WOOC※回答率は端数処理の関係で合計が100％にならない場合があります。（マイナビウーマン編集部）

ホットペッパービューティーの予約や、高島屋でのコスメ購入、ローソンの利用など、サブで貯めることになったPontaポイントをいろいろなお店で貯めるようになったまっつん。そういえばPontaポイントって、どこで使えば良いの……？今回は、貯まったポイントの上手な使い方を紹介します！■まっつんがやっているPontaポイントの貯め方を紹介！紀村さん、よろしくお願いします！今回はポイントの上手な使い方について教えてください！まっつんはPontaポイントをサブで貯めていましたよね。ホットペッパービューティーの予約でもPontaポイントが貯まっているということは、リクルートIDを連携しているんですね？はい、登録しました！たぶん他のサービスでもPontaポイントが貯まるんですよね？その通りです。ホットペッパービューティーの他、旅行サイトの「じゃらん」やグルメ情報サイト「ホットペッパーグルメ」の予約でもPontaポイントが貯まります。そこまで紐づけてなかったです……！支払いだけでなく、予約をすることでポイントが貯まるのは良いですね！■貯まったPontaポイントをローソンでお得に使おう！ある程度ポイントが貯まってきたのですが、Pontaポイントって何に使うのが良いんでしょうか？Pontaポイントなら、「ポン活」をすることをおすすめします！ポン活……？ポイ活とはまた違うのでしょうか？ポン活は、ローソンで楽しくお得にポイントを活用することを指します。手持ちのポイントで新商品や注目商品に引き換えることができるんです。お金を支払うのではなく、ポイントで商品を手に入れることができるんですね！ただし気をつけたいのが、商品と引き換えるための「お試し引換券」は先着順なので、上限に達してしまうと使用できなくなってしまうんです。それだけ人気なんですね……！ローソンアプリを見てみると、事前に商品の内容や引換券を配布する日時が告知されていますね。これを見ておくのがいいかも！ちなみにこれはPontaポイントだけでなく、dポイントでも同じサービスを受けることができます。また、ファミリーマートでも「お試しクーポン」の配布があるので、そちらもチェックしてみてくださいね！私が貯めている楽天ポイントも使えるので、チェックしてみます！紀村さん、今回もありがとうございました！貯めたポイントをコンビニで楽しくお得に使うことができると分かった第6回。次回はポイントをより貯めるために見ておくと良い「ポイントサイト」について紹介します！■「まっつんの場合」以外のポイントは？ポイントを使った商品の引き換えは、ローソンとファミリーマートで行っています！詳しくは各コンビニのアプリをダウンロードしてみてください！【ローソン】Pontaポイント、dポイント【ファミリーマート】dポイント、楽天ポイント、Tポイント今回のまとめ貯まったポイントは、コンビニでお得に商品と引き換えができる！引換券は枚数制限があるので、事前にチェックしておくべし！（監修：紀村奈緒美、取材・文：まっつん）

コロナ禍でネットショップをよく利用するようになったまっつん。「楽天カード」を持っているから、「楽天市場」をよく利用している。でも、「楽天スーパーSALE」とか「お買い物マラソン」とか、ルールがよく分からない……。今回は、ネットショッピングで効率よくポイントを貯めるコツを紹介します！■まっつんが利用すると良いネットショップは？紀村さん、よろしくお願いします！今回はネットショッピングでお得にポイ活する方法について教えてください！まっつんは「楽天カード」を持っていましたよね。それなら「楽天市場」を利用するのが一番です。楽天カードで支払いをすることで、お得にポイントが貯まります。何となくそうなんだろうな～と思って楽天市場を使っているんですが、キャンペーンみたいなものがいろいろあって、いつ買えばお得なのかよく分からないんですよね……。楽天市場ではいろいろなキャンペーンや条件を組み合わせることで、さらにポイントを貯めることができます。まずは基本的なルールを知っておくのが良いと思います。◇SPUとは？「SPU（スーパーポイントアップ）」とは、対象サービスの条件を達成すると、楽天市場でのお買い物でポイントがアップするプログラムのこと。例えば「楽天カードで支払うとポイントが○倍」「楽天モバイルを契約しているとポイントが〇倍」など、楽天のサービスを多く利用すればするほどお得になる仕組み。だから楽天カードを持っている私は、楽天市場を利用するのが良いんですね！このSPUは、エントリーなどの登録は不要で自動的に適用されるので、いつでもこの特典を受けることができます。確かにエントリーを忘れてしまうこと、よくあります……！SPUの中でもおすすめは、「楽天ブックス」ですね。楽天市場でのお買い物でポイント還元率がアップするのはもちろん、書籍が送料無料で購入できるんです。早速チェックしてみます！■楽天市場で活用すべきキャンペーンやセールは？あとは定期的に行われているセールやキャンペーンを活用するのが良いと思います。代表的な3つを紹介します。・楽天スーパーSALE約200万点以上の商品が割引や半額になり、さらに最大43.5倍のポイントが獲得できる（2021年9月時点）など、ポイント還元率もアップするお得なセール・お買い物マラソン期間中に1,000円（税込）以上のお買い物をした「ショップ数」に応じて、獲得ポイントがアップするキャンペーン・5と0のつく日は楽天カード利用でポイント5倍楽天スーパーSALEやお買い物マラソンとも併用可能で、毎月行っているキャンペーンなるほど！だから購入する日によって獲得できるポイントが変わるんですね！これはぜひ利用しなきゃ……！とはいえ、ネットショッピングも無理なく活用するのがコツです。欲しいけどすぐ必要ではないものは少し待ってセールで購入したり、定期的に買うものをまとめ買いしたりなど、活用の仕方を考えてみると良いですね。確かにキャンペーンやセールを待って、結局買い逃すことってありますね……！一度買いたいものをピックアップしてみます。紀村さん、今回もありがとうございました！提携のネットショッピングを利用すれば、より効率的にポイントを貯めることができると分かった第5回。次回はまっつんがサブで貯めているPontaポイントのお得な利用方法について紹介します！■「まっつんの場合」以外のポイントは？楽天市場と同じように、それぞれのサイトにもポイント還元率がアップするキャンペーンが実施されているので、詳しくは各ホームページをチェックしてみてください！【Pontaポイント】au PAY マーケット⇒条件を満たすとポイント還元率がアップする「お買い物特典プログラム」の他、通常のPontaポイントをau PAY マーケット限定のPontaポイントに交換すると、ポイントが10～100％増量されるキャンペーンを不定期開催している。【Tポイント】Yahoo!ショッピング⇒「5のつく日キャンペーン」や携帯電話をソフトバンクで契約している人限定のポイントアップキャンペーンなどを開催。また、PayPayでの支払いを組み合わせることで、さらにポイント還元率がアップするキャンペーンも行っている。【dポイント】dショッピング⇒毎月10日・20日に行われる「dショッピングデー」の他、「土曜日ポイント3倍デー」や「ポイント山分けキャンペーン」「買いまわりキャンペーン」などを行っている。また、金・土曜日に「d払い」をするとポイントが還元されるキャンペーンも開催。今回のまとめネットショッピングでお買い物する時は、事前に各サイトで実施しているキャンペーンの基本的な知識を把握しておく！買うべきものとタイミングをきちんと判断してお買い物すべし！（監修：紀村奈緒美、取材・文：まっつん）

この記事では、家族3人の生活費の平均や、節約方法についてお伝えしています。生活費の節約方法が知りたい方や、自分の家庭の生活費が多すぎなのか気になる方など、ぜひ参考にしてくださいね。大人2人子供1人、家族3人の生活費の平均まずは、家族3人の生活費についてです。2020年のある調べでは、大人2人、子供1人の家族3人の生活費の平均は約28万円でした。食費は約7.8万円という結果になっています。毎月定額の固定費を見直してみよう毎月しっかり節約したいという方は、まず定額の固定費を見直してみましょう。保険料や定額サービスにかかっている料金など、本当に必要かどうかを改めて検討してみるのもおすすめです。引っ越しを考えている方は、初期費用などはかかりますが、家賃の安い場所に引っ越せば毎月の大きな節約になりますね。格安SIMで通信費を大幅削減大手キャリアを利用している方は、格安SIMの検討もおすすめです。通信料金が大幅に削減できるため節約効果が期待できます。地方に住んでいて格安SIMに不安を感じる方は、プランの見直しをしてみてはいかがでしょうか。不要なサービスに毎月お金がかかっていることもありますので要チェックです。食費を抑えたいときは、まとめ買いがおすすめスーパーへ買い物へ行くと、どうしても余計な物を買ってしまうという方も多いのではないでしょうか。そんな方には、まとめ買いがおすすめです。買い物へ行く回数を極力減らし、食費を節約しましょう。食材をしっかり消費して買い物へ買い物へ行くタイミングは、冷蔵粉の食材をしっかり消費してからと決めておくと無駄な買い物を減らせます。あるものでやりくりできるようになるので、食材を無駄にすることもなくなるでしょう。キャッシュレス決済でポイント還元キャッシュレス決済はポイントが付き、そのポイントが買い物分に充当できたり、ギフトに交換できたりとお得です。上手にキャッシュレス決済を利用して、節約につなげましょう。お得なクーポンや割引を活用アプリなどで、お得なクーポンが発行されることもあります。店舗が限定されていたり、使える商品が決まっていたりする場合もありますが、クーポンや割引を活用してお得に買い物を楽しみましょう。キャッシュレス決済にも、お得な店舗や還元率などさまざまな特徴があります。自分のライフスタイルに合ったキャッシュレス決済を利用することが節約のコツです。毎月の出費を把握して、節約ポイントを知ろう節約をするには、まず毎月の出費をきちんと把握することが重要です。出費を抑えられる所など節約ポイントを知ることで、上手にやりくりしていきましょう。

ファイナンシャルプランナーの大野先生が光熱費の削減方法について教えてくれました。新型コロナウイルスの感染拡大により、一昨年以前と比べると自宅にいる時間や人数が多いご家庭も少ないと思います。今回は夏こそ効果的なものを4つご紹介！ 今年は梅雨明けから暑い日が続きますが、2021年7月21日気象庁発表の3カ月予報によると、北日本日本海側を除く10月までの日本全国の気温は例年並みから例年より高い確率が高いとのことです。そのような中、光熱費は春・秋と比べて増える傾向にある夏の時期にこそ光熱費を工夫する機会とも言えます。今からでも対応できる光熱費の削減についてのポイントをお伝えします。 電気料金を削減するためのポイント1エアコンは電気代全体の半分程度を占めるご家庭もありますので、年式によっては古いエアコンを稼働するより、新しいエアコンを稼働した方が電気料金は安くなります。メーカーや使用頻度にもよりますが、一例をあげますと、同じメーカーの同じ広さ用（8～12畳用・2.8kw）を現在発売中のものと15年前のエアコンを比べると、カタログ情報で年間8000～10000円程度の電気代が下がるようです。 お使いのエアコンが故障はしてないものの音や振動が大きくなったり、冷房の効きが弱くなったりした場合は、買い替えの検討する時期と思われます。なお、現在使用しているエアコンと販売しているエアコン消費電力等の比較をしたい方は、環境省・省エネ製品買換ナビゲーション「しんきゅうさん」をご確認ください。電気料金を削減するためのポイント2電気料金のプランや電力会社の見直しで電気料金そのものを安くできる場合があります。すでに見直しをしたご家庭でも、以前と比べて日中の利用頻度や使用電量そのものが大きくなった場合には、別のプランや電力会社に改めて変えたほうがいい場合も少なくありません。 例えば、今までは日中は不在にしがちであったため夜間割引の料金プランが最適なご家庭でも、コロナ禍以降に在宅勤務が中心になった場合には、夜間割引が最適ではなくなる場合があります。現在加入の電力会社のプランや別の電力会社のプラン等を検討できる方は見直しすると電気代が下がるかもしれません。 また、エアコンに合わせてサーキュレーター・扇風機を併用し、部屋全体に冷気が行き渡るようにすることや、エアコンの次に電気代の割合の大きい照明や冷蔵庫が旧式の場合には、買い替えすることなども電気代を減らすことにつながります。  水道料金を削除するためのポイント1上下水道は他の光熱費・通信費とは異なり、利用する場所ごとに運営する水道局が決まっていますので、事業者を変えて節約することができません。そのため、ご家庭ごとの節水がその対策となります。東京都水道局の平成27年度・一般家庭水使用目的別実態調査によると、家庭での水の使われ方の平均は、お風呂が全体の40％、トイレが21％、炊事が18％、洗濯が15％、その他6％となっています。 シャワーヘッドを節水タイプにすると、商品にもよりますが、30～70％程度節水できるものが多いようです。価格は安いものであれば1000円台、多くのものが数千～1万円台程度、高いものは3万円を超えるものもあります。高額な商品は、節水だけでなく、塩素を取り除いたり、美容に効果があったりと高機能の場合が多いです。購入費用は掛かりますが、長期間使用することで元が取れ、その後の節約につながります。 例えば、東京都23区の水道料金を基準とした場合、利用状況によって異なりますが、3人家族・1人あたり10分のシャワーを50％節水できた場合、1カ月あたり約1300円の節約になります。なお、新しい住居の場合には、すでに節水対応のシャワーヘッドが設置してあることがあります。また、メーカーが異なる場合などは、取り付けができないものや別の部品が必要なケースもありますので、購入する場合には、今使っているシャワーのメーカーや形状等を確認しましょう。 水道料金を削除するためのポイント2トイレを節水タイプにすると水道料金を削減できる場合が多いです。賃貸住宅にお住いの場合には難しいのですが、15年以上前の形式のトイレを、現在販売している節水タイプのトイレにすると、メーカーにもよりますが、トイレに使う水の量を1/3～1/4程度に減らすことができます。 例えば、東京都23区の水道料金を基準とした場合、4人家族・1人あたり1日4回使うとした場合、1カ月あたり約1300円の節約となります。シャワーヘッドの交換と比べて費用が掛かるだけでなく、工事も必要なため長期で使用する前提で節約になるかを計算して、判断するといいでしょう。また、節水には蛇口に取り付けができる節水コマを設置したり、おふろの残り湯を洗濯に使用したりと工夫できるポイントが上記以外にもあります。 今回は夏の時期に使用料の増えるエアコンや水道を中心にご説明しましたが、在宅が多い場合には他の季節でも家計の改善に役立ちます。エアコンやトイレの買い替えには多くの費用が掛かりますが、電力プラン・会社の変更や節水シャワーヘッドへの交換はエアコンやトイレの交換よりは費用が掛かりません。全部とは言わずできることから始めるとともに、普段の電気や水道も無駄に使っていないか確認する機会にしていただければと思います。 監修者・著者：ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、ＣＦＰ®（日本ＦＰ協会認定）。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。

この前買ったばかりなのに、すぐに着られなくなる子供服。子供の衣料費の平均金額は、いくらなのでしょうか？ 今回は、0〜6歳までの子供の衣料費の平均と、服を購入する際に参考になる考え方をご紹介します。子供の衣料費の平均金額は？子供の衣料費は、年齢によって平均金額が変わります。2020年内閣府が実施した「第1子一人当たりの年間『衣類・服飾雑貨費』の内訳金額」アンケート結果は以下のとおりでした。0歳・・・71,925円1歳・・・53,462円2歳・・・47,857円3歳・・・43,883円4歳・・・47,105円5歳・・・36,559円6歳・・・42,272円0歳の子供は、衣料費の平均金額が高い上記の調査結果によると、生まれたばかりの0歳の子供は、ほかの年齢の子供に比べ「衣類、下着類」の年間平均支出額が多くなっています。これは、0歳の子供は成長が早く、消耗度も高いためと考えられます。また、この調査は第1子を対象としているため、お下がりなどが利用できる第2子以降の子供は含まれていません。つまり、肌着やロンパースなどが基本的にそろっている第2子以降の子供の場合は、衣料費の平均額は下がるということです。子供の衣料費のひと月の平均金額は？子供の衣料費の平均となる年間支出額を、1ヶ月換算してみましょう。0歳・・・71,925円÷12ヶ月＝5,994円≒6,000円1歳・・・53,462円÷12ヶ月＝4,456円≒4,500円2歳・・・47,857円÷12ヶ月＝3,988円≒4,000円3歳・・・43,883円÷12ヶ月＝3,657円≒3,500円4歳・・・47,105円÷12ヶ月＝3,926円≒4,000円5歳・・・36,559円÷12ヶ月＝3,214円≒3,000円6歳・・・42,272円÷12ヶ月＝3,523円≒3,500円わかりやすいように概算も示しました。年齢ごとにかかる子供服の平均額は、幼い頃のほうが高くなります。しかし、幼稚園に入る時期である4歳や小学校入学前の6歳など社会活動が拡大する時期は、前年より支出額が多くなっています。子供の衣料費の考え方について子供の衣料費の平均額は上記のとおりですが、家庭の考え方によってかける金額は異なります。子供が親の好みの服を着てくれるのは、幼い時期だけ子供が成長し自我が芽生えると、自分が好きなキャラクターや自分好みのテイストなど服へのこだわりが出てくるようになります。すると、親が子供に似合うと思って買った服、親が着てほしいと思う服を着たくないと言い、いつも同じ服ばかりを着ることもあります。そう考えると、親が子供に自由に可愛い服を着せられるのは、0〜2歳くらいまでのわずかな期間。もし、こんな服を着せたいという想いがあるのであれば、衣料費の平均金額をあまり気にせず、その期間だけは少し多めにかけてもいいでしょう。子供が活動的になると、服に制限がかかる0〜2歳くらいまでの赤ちゃんや乳幼児の子供は、基本的に服が破れるような激しい行動を取りません。しかし、子供が公園などで活発に遊び回るようになってくると、服が傷む行動も増えていきます。子供は成長と共に、ズボンの膝やお尻などが擦り切れるようなことになっていくのです。成長は喜ばしいことではありますが、破けてしまうと新調するため洋服代がかかります。だから、身体の動きが活発になる2〜5歳は動きやすく、耐久性の強い服が子供にとってベストと言えます。それと同時に、デザインよりも機能性重視になると「かわいい」「カッコいい」が表現しづらくなります。もし、パパやママが子供におしゃれな親好みの服を着せたい、と思っているのであれば、2歳までに着せるのがおすすめです。子供にお稽古や習い事をさせたい4歳くらいになると子供の成長に伴い、お稽古などに通う頻度が増えていく場合もあります。子供の衣料費は支出のため、家計のバランスを考え、お稽古の費用に回すなど家庭の価値観による配分が異なってきます。平均を参考にしつつ、家庭の考えを衣料費に反映しよう子供服は、成長が著しい乳幼児期は家計の中で支出が大きくなりますが、その時期しかできないこともあります。子供とパパ、ママにとってベストな衣料費を考えていきましょう。

実家から離れて生活する学生にとって、親からの仕送りはありがたいものですよね。また、親としても子供が本当に困った時は、助けてあげたいと思うでしょう。アルバイト先が休業になった息子、すると母親が？ある親子のLINEが「笑った」「漫才みたい！」と話題になっています。大学生の、つくね（@merompans）さんはアルバイト先が休業になってしまいました。給料が減ることを心配する母親。「生活費が足りなくなるかも」というと、「足りなくなったらいって」と優しい言葉をかけます。親子の温かい会話…かと思いきや、最後のひと言につくねさんはあ然。実際のやりとりをご覧ください！母、意地悪すぎる pic.twitter.com/zuTi9QA0Ee — つくね (@merompans) May 17, 2021 振り込む気はないのね…！てっきり仕送りをしてくれると思っていたつくねさん。しかし、母親はその気はなかったようです！思わず「振り込まないんかーい！」とツッコミを入れたくなった人もいるでしょう。きっと母親は冗談でいったと思いますが、アメとムチをうまく使うメッセージにクスッとしてしまいますね。投稿は反響を呼び、「笑った。手渡しがいいってことなのかも」「漫才みたい！でも親ってなんだかんだ助けてくれるんだよな…」などの声が上がっています。冗談をいいつつも、つくねさんが本当に困った時は、そっと手を差し伸べてくれる様子が目に浮かびますね。[文・構成／grape編集部]

「柔道家の古賀稔彦さん（享年53）の訃報に接し、『夫がもし明日、がんになったら……』と“自分ごと”として受け止めた方も多いのではないでしょうか」こう話すのは、NPO法人「がんと暮らしを考える会」理事長の賢見卓也さん（45）だ。50歳ごろまでは女性のほうががんに罹患する人は多いが、50歳ごろから男性の罹患者が急激に増え、女性を追い抜いていく。まさに50歳は男性とがんの関係のターニングポイントなのだ。在宅緩和ケアの訪問介護を行ってきた看護師でもある賢見さんは、’13年に、がんになったときに利用できる各種制度がわかるサイト「がん制度ドック」を開設した。「患者さんと接するうちに気づいたのですが、がんを患ったときに治療費がどれくらいかかるかわからなかったり、使える公的な制度を知らず、お金に困ったりする人が多いんです。がんとお金のことは切り離せないと思いました」がんについて真剣に考えることは、お金についても考えること。そこで、今回は夫ががんになった場合の「お金」を試算してみたい。中小企業に勤める一般的な収入の会社員の夫と、専業主婦の妻からなる夫婦がともに50歳になったとき、夫のがんが発覚したと仮定。家計への影響を試算する「がんといっても、さまざまなものがあります。今回は、発見されたときのステージによって治療の方法や期間に大きく差が出る直腸がんで試算しました」（賢見さん）〈今回の試算の前提〉夫婦ともに1971年1月1日生まれ。夫は1993年に22歳で大学を卒業後就職。以後、50人程度の社員の会社に就職し、昇給していった※1。妻は会社員として働いた経験はなく、ずっと専業主婦。50歳の時点ですでに子どもは独立している。ともに基礎年金の未納期間はない。妻は一般的な女性の死亡年齢に近い、89歳の誕生日に死亡した※2。※1：給与額は国税庁「令和元年分民間給与実態統計調査」の「事業所規模別及び年齢階層別の給与所得者数・給与額」より30人以上100人未満の企業の男性の平均給与で計算、退職金は東京都労働産業労働局「令和2年版中小企業の賃金・退職金事情」のモデル退職金（50〜99人の企業）の定年退職金額と勤続30年時の会社都合退職金額を使用。※2：夫婦ともに健康な場合の死亡年齢は、厚生労働省の「簡易生命表（令和元年）」による50歳の平均余命を参考にした。【ケース】50歳で、夫のステージ4のがんが発覚し、1年で亡くなった場合まず、かかる医療費を考えてみよう。全日本病院協会の「診療アウトカム評価事業」の「’19年度年間集計」を参考に試算した。「ステージ4の場合、年間の医療費は98万352円です。これに末期がんの緩和ケアを20日行ったとして、104万1,400円を加えて、202万1,752円がかかったお金。健康保険は3割負担なので、約60万7,000円が実際に払うお金です」1カ月におよそ5万円。がんだからといって、とてつもなく高額な治療費がかかるわけではない。「健康保険の対象である標準治療であれば3割負担ですし、1カ月に一定以上の負担額があった場合、お金が還付される『高額療養費制度』もあります」病気で働けなくなっても、収入はすぐに途絶えない。社会保険労務士の石田周平さんが解説する。「病気で休職しても、給与の約3分の2が『傷病手当金』として最大で1年半受給できます。年収を581万5,000円と仮定するなら、387万6,000円が傷病手当金の額ですね」会社員がもっとも収入が高いのは50代だといわれている。働き盛りで亡くなってしまうと、家計にも大きな痛手となる。厚生年金の受給資格がある夫が亡くなった場合は、妻は「遺族厚生年金」を受給できる。51〜64歳は「中高齢寡婦加算（令和2年度は58万6,300円）」が、65歳以上からは自らの「老齢基礎年金（満額で約78万円）」が加わる。「遺族厚生年金は、再婚などしない限り、妻が死ぬまで、亡き夫が65歳でもらうはずだった老齢厚生年金の4分の3が支給されます。厚生年金の額は、それまでに払ってきた保険料の額で決まる。当然、納付期間が長く、保険料も高額なほど、高い年金がもらえます」今回のケースで、50歳時点での夫の厚生年金の額から計算した遺族厚生年金の額は58万8,000円。「寡婦加算」とあわせても117万4,000円と、月に10万円に満たない。潤沢な貯蓄でもない限り、妻も働くことを検討すべきだろう。65歳からは自分も老齢基礎年金を受給できるようになるので、家計は少し楽になる。50歳から妻が平均寿命で亡くなるまでの家計の収入は6,116万円。夫が健康だった場合は1億4,636万円だから、8,520万円も減る。今回の金額はあくまでも試算。がんの症状は人によって違うし、かかる治療費やもらえる年金額なども当然違ってくる。だが、一定の目安にはなるだろう。「夫ががんになったら、ますは、『職場の制度』として何が使えるかを確かめてもらう。公的制度に関しては、病院の『がん相談支援センター』などに資料があります。病院にはソーシャルワーカーさんもいますので、窓口で聞くことができます」（賢見さん）何より、がんは早期発見し、適切な治療ができれば“治る病気”。夫婦で必ず定期的に検査を受けつつも、いざというときの心とお金の準備を怠らずに。「女性自身」2021年5月4日号 掲載

夫が単身赴任をする場合、赴任先で独り暮らしをすることになります。その際、生活費をどれくらい渡せばいいか悩む人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、単身赴任における生活費の相場や生活費を抑えるコツを紹介します。単身赴任の生活費の相場と内訳それでは、まず単身赴任の生活費用の相場から見ていきましょう。生活費における内訳も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。生活費は12万〜14万円ほど単身赴任でかかる生活費の目安は、月額で12万円〜14万円ほどです。単身赴任先にもよりますが、14万円までに生活費を抑えられれば平均の相場であると考えてよいでしょう。生活費における内訳次に、生活費の内訳を見ていきましょう.・家賃（住む場所で異なる）・食費（4万円程度）・水道光熱費（1万円程度）・携帯代（1万5,000円程度）内訳に含まれていない交通費については、一般的に会社が負担してくれることが多いようです。その一方で、食費は高くなる傾向があります。また、単身赴任先が地方なのか都心なのかでも家賃の費用は大きく異なるので注意しましょう。夫に勧めたい！生活費を抑えるコツ夫の単身赴任が決まったら、別々に生活するのでその分生活費用も増えてしまいます。しかし、やり方次第では生活費を抑えることも可能です。そこで、ここからは生活費を抑えるコツを紹介します。住宅費生活費の大部分を占めるのが、住宅費です。独り暮らしであればワンルームでじゅうぶんですが、赴任先が大都市圏の場合には費用が高額になりがちです。ただし会社によっては家賃補助があったり寮に入居できる場合もあったりするので、うまく制度を活用するのがおすすめです。食費男性の一人暮らしの場合、コンビニで弁当を購入したり外食したりする機会が増えるもの。しかしこのような生活が続けば、当然費用がかさみます。この機会に夫に料理を覚えてもらうなど、自炊を勧めるのがおすすめです。自炊が難しい場合は週末に赴任先に行き、作り置きするのもいいでしょう。光熱費男性の一人暮らしの場合、妻の目を気にせず生活ができるので電気をつけっぱなしにする人も意外に多いようです。夫に意識してもらうだけでも効果は期待できますが、改善しないならオフタイマー機能付き家電製品の購入を検討しましょう。帰省にかかる費用赴任先から頻繁に帰省する場合、新幹線代や飛行機代が多く発生することになるでしょう。中には、帰省費用の補助が出る会社もあるので、それらをうまく活用するのがおすすめ。もし帰省費用の補助制度がない場合は、飛行機はマイルを貯めたり新幹線は回数券を購入したりして、工夫してみてはいかがでしょうか。やり方次第で生活費は抑えられる！少しの気の緩みで、単身赴任の生活費は予想以上にかかってしまうことがあります。ただし日々の行動を少し変えるだけで、生活費を最小限に抑えることができます。会社の制度などもうまく活用しながら、単身赴任にかかる生活費用を最小限に抑えましょう！

生活困窮者を食い物にする悪質な「無料低額宿泊所」の実態とは──。フリーライターの林美保子さんがリポートする。《シリーズ第2回》路上生活者は悪質な無料低額宿泊所のスカウトマンの餌食に（写真はイメージです）※第1回→《貧困ビジネスの温床『無料低額宿泊所』、元入所者が語る「まるで雑居房」の劣悪環境》第2回スカウトマンに甘い言葉で誘われ、1.5畳の部屋に15年本来は、生計困難者のために、住む場所を提供する福祉施設という位置づけになっているはずの無料低額宿泊所が貧困ビジネスの温床になっている。アパートなどの居宅生活に移行するまでの一時的な施設であるはずなのだが、実際には何年も入所している人は少なくない。彼らはどうやって、無料低額宿泊所に入所することになるのだろうか。ひとつの方法として、スカウト活動がある。■行き場のなさそうな人に目をつける筆者はかつて『反貧困ネットワーク埼玉』主催による相談会で、2人の男性から体験談を聞いた。Aさん（40代・男性）は、4年前までは建設関係の仕事に就いていたが、傷口から雑菌が入ったのが原因で左腕に障害が残り、力仕事ができなくなった。掃除のアルバイトをしながらネットカフェや新宿中央公園に寝泊まりをするようになったある日、「仕事を探しているの？」と、新宿中央公園で声をかけられた。最初は仕事の斡旋（あっせん）なのかと思った。よくよく聞いてみると、「生活保護を受けながら、施設で暮らせる」という。車に乗せられてたどり着いたのは、埼玉県さいたま市にある無料低額宿泊所Bだった。元建設現場にあるプレハブ宿舎2階建て2棟を薄いベニヤ板で3畳に仕切って、60人が住んでいた。Cさん（75歳・男性）は22年間、戸田市で自営の内装業に携わってきた。人生が狂い始めたのは、仕事でつきあいのあった大工に頼まれ、連帯保証人になったことだった。大工の死をきっかけに、Cさんは300万円の返済を迫られることになる。しかも、債権者がヤミ金融だったため、いわゆるトイチ（10日で1割の利息）で、10日経つと30万円、それから10日経つとまた30万円と、借金が雪だるま式に増えていった。取り立てが自宅に押しかけるために、昼は戸田公園に逃れ、夜になってそっと帰るような生活をしていた。そんなとき、戸田公園で声をかけられた。「困っている人を助けたいんです」それが、無料低額宿泊所Dからの誘いだった。聞けば、借金を帳消しにする手続きをしてくれて、施設で暮らせるのだという。追い詰められていたCさんは、いまの生活から逃げたい一心で、施設に行くことにした。Dが2億円を脱税したとして所得税法違反に問われたこともある悪質な事業者だということも知らずに……。Cさんは自己破産を申請、免責処分となり、生活保護を受けることになる。■事業者がやっていることは福祉ではなく、搾取「僕も路上経験があるからわかるのですが」と、生活困窮者支援団体であるNPO法人『ほっとプラス』（さいたま市）の高野昭博生活相談員は語る。高野さんは介護離職をきっかけに困窮するようになり、3か月の路上生活を経験している。「朝4時から2人組でスカウトマンが来ますからね。“住むところがあるよ。食べるところがあるよ”と誘ってくるのです」大手事業者Eのホームページには、「路上へのアウトリーチ」という言葉を使い、これらのスカウト活動を福祉的な支援であるかのようにすり替えている。（※アウトリーチ……ひきこもりの訪問支援など、自ら援助にアクセスできない当事者に対し、支援につながるよう積極的に働きかける取り組みのこと）しかし、彼らがやっていることは福祉ではなく、搾取だ。高野さんに無料低額宿泊所を案内してもらう道すがら、川口オートレース場を通り過ぎようとしたときのことだった。「ここにも、スカウトマンがやってきます。ホームレスがよく来ますからね。車券を買うわけではないのですが、休憩エリアがあって、コーヒーも無料で飲めるんです」と、高野さんが教えてくれる。こうして行き場のなさそうな人間は、無料低額宿泊所のスカウトマンの格好の餌食になるのだ。なかには、路上と無料低額宿泊所を行ったり来たりする人もいる。劣悪な環境に耐え切れず施設を飛び出して路上生活を送っていても、冬になると寒さに耐えられなくなり、無料低額宿泊所に一時的に避難する。そして暖かくなるとまた路上に戻る。路上に逃げ出すと、また別の施設のスカウトマンから声をかけられることもある。「そのような経験をしていると人間不信になるんですね。僕らが夜回りに行って、健康状態を聞いたり、生活保護を受けてアパートに住む道筋などを話したりしても信用してくれない。“どうせ、あいつらと同じだろう”と言われてしまいます」■施設を出ても、生きていく手立てがわからない本来、無料低額宿泊所は、アパートなどの居宅生活に移行するまでの一時的な施設という位置づけなのだが、実際には何年も入所している人は少なくない。先述のCさんはバブル崩壊の影響で経営破綻したゼネコンの元社員寮に住んでいた。6畳部屋を薄いベニヤ板で区切った1.5畳で、アコーディオンカーテンがドア代わりという個室とは名ばかりの部屋に15年も住み続けてきたという。「外に出してくれ」と、何度も市役所に相談したものの、「金遣いが荒いからひとり暮らしは無理」などと施設側がケースワーカーに吹き込むためにどうにもできずにいた。1階の灰皿設置場所でたばこを喫っていると、入居者同士で雑談になることもある。身体を壊して働けなくなったとか、事業の失敗、ギャンブルでサラ金に手を出したというような体験談も聞いた。多くの者は、施設を出た後に生きていくための情報やノウハウを持っていないため、どうしようもなくとどまっているというのが現状だった。Cさんは警備の仕事をしており月10万円の収入を得ていたものの、そのぶん生活保護費も減らされることもあり、自力でアパートを借りることもできない。何とかして出たいと思っていたCさんは新聞で『反貧困ネットワーク埼玉』の告知記事を見つけ、仕事に出かけるふりをして、相談会にやってきたのだった。なぜ、なかなか出してもらえないのだろうか。「1人減れば、ひと月の稼ぎが約10万円減るわけですからね」と、高野さんは語る。施設によってバラつきはあるが、典型的なのは入所者が受給する生活保護費12～13万円を施設側が没収、住居費と朝夕の食費という名目で約10万円を搾取するというケースだ。入所者は1日ごとに渡される500円～1000円程度で昼食や日用品をやりくりしなければならない。確かに入所者の中には金銭管理が苦手な者もいるようだが、だからといって1日1000円以下ではたいしたものを購入することはできないだろう。施設側にとって、入所者は効率よく稼ぎを生み出すカモになっていると言えるのではないか。先日取材をしたFさん（74歳・男性）は、失業してホームレスになったとき、「3万円出すから寮に入らないか」と若いスタッフに声をかけられたという。つまり、生活保護を受給させて、本人には1か月3万円しか渡さないという典型的な手法だ。「5人部屋のベッドハウスで、家賃・食費が10万円。ボラれたよ。食事は粗末で、食べたことがないような不味い魚が出た」それでも、Fさんは1年でアパートに移ることができた。その施設では遅いほうだったそうだ。厚生労働省が2018年に発表した調査によると、無料低額宿泊所の利用期間は、「3年以上」が39.1％と最も多い。次に多かったのが「1年～3年未満」の22.2％だった。支援団体が自治体にアンケートをとったところ、「最長で約10年」や「平均約5年」と返答した自治体もあった。（※第3回は3月29日7時00分に配信します）林 美保子（はやし・みほこ）1955年北海道出身、青山学院大学法学部卒。会社員、編集プロダクション勤務などを経て、フリーライターに。経営者インタビューや、高齢者・貧困・DVなど社会問題をテーマにした取材活動に取り組んでいる。著書に『ルポ難民化する老人たち』（イースト・プレス）、『ルポ不機嫌な老人たち』（同）がある。

「外食費は減った半面、自炊のための食材費が昨年の同じ月と比べて、4,691円も増えました。また、リモートワーク移行で通信費も月2,000円近く増えていますね」1月に発表された最新（’20年11月）の「家計調査」を分析するのは、経済評論家の加谷珪一さんだ。各世帯の消費傾向を調べるために総務省が行っている家計調査を見ると、“おこもり生活”で外食費や旅行代などは減る一方、急増している出費があることがわかった。■コロナ禍で家計はこんなに変わった！2人以上の家族がいる働いている世帯の場合（世帯主の平均年齢は50.2歳）。〈支出が増えたもの〉前年同月比（2020年11月の額）・食材費※1：月4,691円増（月6万6,464円）・水道光熱費：月812円増（月1万9,376円）・家電購入代※2：年換算1万3,008円増（年換算4万9,812円）・台所や水回りの消耗品の購入代※3：月677円増（月3,654円）・マスクや体温計などの医療用品の購入代：月754円増（月3,321円）・通信費：月1,858円増（月1万7,375円）・教育費：月2,617円増（月1万3,738円）・仕送り金：月1,947円増（月7,440円）〈支出が減ったもの〉前年同月比（2020年11月の額）・外食費：月1,762円減（月1万6,046円）・洋服や靴代：月2,356円減（月1万2,338円）・交通費：月2,323円減（月4,212円）・旅行代※4：年換算4万6,128円減（年換算3万7,572円）・交際費：月1,477円減（月7,820円）※2020年11月と2019年11月の「家計調査」より本誌作成。すべて「二人以上の世帯、うち勤労者世帯」の数値。（）内は2020年の金額。※1：飲料や酒類、弁当や惣菜なども含む自宅で消費するすべての飲食料品の購入費。※2：家計調査の「家庭用耐久財」に12を乗じて計算。※3：家計調査の「家事用消耗品」。ティッシュ・トイレットペーパー、洗剤など、料理や洗濯、掃除などに使う消耗品。※4：家計調査「宿泊料」と「パック旅行費」の合計を12を乗じて計算。“無駄な外食”や“洋服の衝動買い”は切り詰めて……。そんな今までの節約の常識が変わりつつある。コロナ時代に無駄な出費を減らすためにどうすればいいのか、加谷さんに聞いた。【節約ワザ1】メリハリまとめ買いで米なら月2,000円の節約リモートワークやリモート授業で自宅での食事機会が増えている。「パスタやインスタント麺など、長期間保存ができるうえに、簡単に作れるものをまとめ買いすれば経済的で便利です」（加谷さん）小袋のパスタは100グラム65円ほどだが、業務用パスタは5キロが1,800円ほどで買えて、45％もお得。精米30キロで1万4,000円ほどのブランド米も、玄米なら1万円ほどで買えることが多い。コイン式の無料精米所に行けば、数百円で精米でき、4,000円ほど節約できる。3人家族が1日3杯ずつ米を食べた場合、1カ月で約18キロを消費するので、月2,000円も得だ。「しかし、品目を選ばないと消費する前に悪くなってしまいます」（加谷さん）野菜は安売りだからといって大量買いすればフードロスになる可能性がある。また、一度に少量しか使わず消費するのに時間がかかる調味料も買いだめする必要はない。買いだめするものの“メリハリ”を心がけよう。【節約ワザ2】食洗器導入で年間1万3,000円節約「水道光熱費がもっとも高くなるのは、暖房代がかかる2月です。11月時点で例年と比べて800円以上高くなっているので、注意が必要です。節約のためにまずおすすめなのが、食洗器の導入です。購入時の初期費用がかかりますが、水道代と給湯代は大幅に節約できます」（加谷さん）資源エネルギー庁によると、食器を1日2回手で洗った場合（夏場以外は給湯器を使用）、水道代・ガス代で年間2万5,560円。一方、1日2回食洗器を使った場合、乾燥までしても年間1万6,990円。8,570円もの節約になる。“おこもり生活”で、1日3回食器を家で洗うことになれば、年間約1万3,000円の削減になる。【節約ワザ3】二重窓化で電気代を年15％減初期投資は必要だが、「二重窓をつけるリフォームも非常に節約効果が高い」と加谷さん。「安く建てること優先だった日本家屋は総じて断熱効果が脆弱です。わが家は20万円ほどかけて4つの窓を二重窓にしたんですが、真冬のいま、暖房を消して寝ても、明け方の室温が16度以下にはならないんです。電気代は15％も節約できています」紹介した節約ワザをさっそく始めてみよう！「女性自身」2021年2月16日号 掲載

出典: shutterstockコロナ禍でおうち時間が増え食費や光熱費が倍になってしまった……などのお金のお悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。まだまだこの状況が続きそうなため、今後の収入は大丈夫なのかと不安を抱いている人も多いと思います。今回、生活費に関してアンケート調査を実施され多くの人がコロナ禍での生活費を見直すとの結果になったそう。詳しくご紹介します。コロナ禍が与えるリアルな現状カジナビが、全国の男女を対象に「コロナ禍での収入の増減と生活費の見直し」に関するアンケートを調査実施、その結果を発表しました。コロナ禍で収入にどのような影響があったのか。見直そうと思っている生活費1位とは︎（1）コロナ禍での収入面の影響がありましたか？収入が増えた人は全体のわずか3％。残りは「減った」（48％）と「変わらない」（49％）との結果となりました。出典：PRTIMES収入が減った家庭では貯蓄を切り崩したり、ママがパートに出たり、副業を始めたりしているのではないでしょうか。今もこれからも不安が大きく付きまといそうです。（2）コロナの影響で生活費の見直しを検討していますか？生活費の見直しを検討している人は90%以上いるようです。生活スタイルが大きく変わってしまった今、頼れるのは自分達だけ！生活を見直さなければならない厳しい現実が垣間見れます。（3）見直しを検討している生活費ベスト51位：食費（58%）2位：通信費（33%）3位：日用品（22%）4位：光熱費（20%）5位：月額サービス（14%）・外食が減ったのは大幅な節約になる一方で、ウーバーイーツやコンビニ弁当ばかりに頼らず、自炊で更に食費を節約している・携帯電話の料金プランの見直しや、大手3社から格安スマホに乗り換える人も急増。ポケットWi-Fiを解約したという回答も。・マスクを使い捨てから布マスクに変えた、トイレ・風呂・キッチンの洗剤を全てウタマロに変えた。長期的に考えると数千円の節約になる意見も多く見られました。出典：PRTIMESアンケートからは、収入の増減に関わらず生活費を見直す人が多い結果になったとのことです。感染拡大が止まらない新型コロナウイルス、社会や経済に与える影響が心配でなりません。調査概要調査内容：「生活費の見直し」に関するアンケート調査調査方法：インターネット調査対象者：全国のクラウドソーシング利用者987名（年齢性別問わず）調査期間：2021年1月8日～2021年1月10日出典：PRTIMES画像：mapo_japan/shutterstock※出典：PRTIMES（株式会社PLAN-B）

■前回のあらすじわが家に届いた督促状。妻は知らないと言うけれど…。何にお金を使ったのか問いただすと「生活費」と答えたキュラ子。子どもは3人もいるし、確かに生活にお金がかかるのは仕方ない…。そんな夫、さつ丸を前にして、キュラ子はほくそえんでいたのでした…。次回へ続くコミックライター： ゆっぺ 【同じテーマの連載はこちら】 離婚まで100日のプリン この連載の全話を見る >> 教えて！弁護士さん この連載の全話を見る >> 夫婦の危機 この連載の全話を見る >>

新年明けましておめでとうございます。たぶんこの記事が更新される頃には、正月たらふく食べたツケが体重に表れて落ち込んでいる事でしょう！！（すでに自制する気なし！）早速ですが、2021年にやりたいことを発表しまーす！！！■2021年！私が叶えたいこと 本当にこれにつきます。去年は外出自粛の日々が続いて…そもそも交友関係の乏しいながらも年に数回は会っていたんですが、ママ友ランチなどの社交イベント含めて今年は見事にゼロでした。さらにさらに！！■まさかの交通費ゼロ！だから今年こそは… 専業主婦だからとはいえ、これは自分でもビックリ！ これは物心ついた頃から一度もなかったと思います。感染に過敏になっていたわけではなく、不要不急の外出を控えるルールを守っただけの結果です。今までいかに自由度高く過ごせていたか思い知らされました。お外で遊びたい盛りの子どもたちは、私以上に窮屈な思いをした1年だったと思います。だからこそもう少し我慢して、事態が終息したら好きなだけ外に出て行きたいと思います！！今年はいよいよ長女が年長さん。最後の幼稚園生活を思いっきり楽しんでほしいし、新しいランドセル選びもしなくちゃ！！次女はプレを見送ることにしたので引き続きぎママとおうち生活になるけれど、それなりに色んなことを経験させてあげたいです。どうか今年こそ平穏で平和な日々でありますように。2021年もよろしくお願いします。

生活をしていれば、特に意識をしなくてもお金は減っていってしまうものです。しかし、急にお金が必要になるシーンも出てくるかもしれないので、日々の節約というのはとても大切です。夫婦の生活費の平均や節約方法を知ってお金を上手に使いましょう。夫婦の生活費の平均はいくら？家庭によって夫婦の生活費の平均も違ってきます。では、年代別の生活費の平均やその内訳などをみてみましょう。自分の家庭の生活費と比較してその出費が適切なものかチェックしてみることから始めてみてはいかがでしょうか。年代別の生活費20代の生活費の平均は23万円です。30代になると26万円と20代よりも少しアップ。そして40代で32万円と30代よりも高くなっていきます。40代の場合、子供がいない家庭でも30万～40万円かかっている世帯が多いという特徴も見受けられました。生活費の内訳20代の生活費の内訳をみてみると、まだ家を持っていない家庭が多く賃貸住宅に住んでいる人も多いので住居費の割合が高い傾向にあります。30代に入ると住宅を購入して住宅ローンの返済が始まるほか、子供が生まれ子供の教育費が発生する家庭も増加。40代の家庭では、子供が大きくなっていると子供の食費・教育費などが多くかかるだけでなく、家族で出かける娯楽費なども発生していきます。理想の生活費とは？実際の夫婦の生活費の平均が分かったら、次はどのような出費が理想的なのかについてみていきましょう。 理想の生活費の内訳を知り、その理想に近づくように意識する生活にシフトチェンジしていくようにしてください。理想の生活費の内訳生活費は、大まかに分類すると住居費・貯蓄・食費・娯楽費に分けられます。 それぞれどれくらいかかるのが理想的なのかみていきましょう。住居費の目安夫婦2人で生活しているという場合、住居費の理想的な割合は収入の25%です。 月に30万円の収入があった場合その25%だと7万5,000円が理想的な出費になります。食費の目安食費は収入の15%に抑えられると理想的です。 毎日外食などをしてしまうと、15%に抑えることが難しくなるかもしれないので気をつけることが大切です。娯楽費の目安娯楽費の理想的な出費の割合は3%です。少ない数字のようにみえますが、娯楽費の割合が高くなってしまうとより全体の支出が高くなってしまうので、抑えられるときはしっかり抑えましょう。貯蓄の目安貯蓄に回す余裕があるのであれば、収入の20%を月々貯蓄に回していくと良いでしょう。 30万円の収入があるのであれば、その20%の6万円を貯蓄に回せるようになると理想的です。節約方法のコツは？今まで節約をしたことがないと、どのように節約をしていけばいいのか分からない人も多いのではないでしょうか。そこで、節約方法のコツをご紹介するのでそれをしっかりと意識して節約を成功させていくと良いでしょう。家計管理方法を知ろう最初にすべきなのが家計管理方法を知ることです。家計管理方法にはいくつかのものがあります。夫婦別々管理で生活費を折半、夫が管理して妻にお小遣いを与える、妻が管理して夫にお小遣いを与える、2人の口座を作ってその口座から生活費を出すという4つの方法があります。固定費の節約毎月必ず発生する費用は固定費です。その固定費の中には見直しをすれば今よりも出費が抑えられるものもあります。定期的に見直しをして、少しでも安くなる選択ができれば節約もはかどるでしょう。計画的に生活費を使おう今までの生活を振り返ってみると、余計な出費をたくさん発生させていた家庭もあるかもしれません。今日からでも意識を変えていくと、節約もできるので自分のできることから始めて家計にゆとりを作ってあげると良いでしょう。

両親2人に子供が2人といった4人家族。一体どの程度の出費がかかっているのでしょうか。家族層によっても異なりますが、4人家族の平均的な生活費を把握することで家計の見直しや、無駄をなくすための工夫も可能です。今回は、ひと月にかかる4人家族の生活費をご紹介します。平均と比較して、自身の生活で見直せる部分などがあればぜひご活用ください。4人家族の生活費の平均ってどれくらい？生活費は家族の人数や家族層によっても当然ながら異なってきます。家族層における生活費を比較しよう一人暮らし、夫婦で2人暮らしなど生活形態は様々です。それぞれの家族層における生活費は次のようになります。一人暮らしの生活費一人暮らしの多くは独身で自由であることが多く、月収によっても生活費は異なってきます。しかし、家賃をのぞく一人暮らしの生活費はだいたい13万～16万円とわれています。2人暮らしの生活費夫婦2人暮らしや同棲カップルを想定した2人暮らし。当然食費や光熱費は一人暮らしよりもかかりますが、だからといって2倍になるわけではありません。約1.5倍～1.8倍となりますので、19万～24万円程度です。4人暮らしの生活費続いては4人暮らしです。子供が2人となると赤ちゃんの頃の大量の出費はもちろんですが、そのほかには幼稚園や小学校の教育費など、どんどんお金はかかってきます。4人暮らしで家賃や住居費を除いた生活費の平均はだいたい33万～34万円といわれています。無駄な支出を減らすためにはどうする？平均した生活費がどの程度かという大まかな数字が分かったら、続いて無駄な出費を減らしましょう。代表的な無駄な支出を知ろう4人家族での平均した生活費はどのような内訳なのでしょうか。細かい部分を知ることで、無駄を省き貯金や別の部分で使うことが可能です。実際に平均的な数字をみていきましょう。食費4人家族での食費の平均は、おおよそ8万円です。こちらは外食や飲酒代も含めての金額です。光熱費続いては4人家族での光熱費です。家庭で電気やガスをどのように使用しているかにもよりますが、電気代が1万1,000円程度、ガス代が5,000円程度、水道代は6,000円程度となっていました。通信費通信費は4人家族で1万7,000円が平均ですが、お仕事でどのように使っているかにもよりますので、目安としてとらえましょう。ただし、たいした使い方をしていないにもかかわらずこの金額以上になる場合は、見直しができるかもしれません。保健医療費保健医療費は平均して1万2,000円程度であることが多いようです。中学生以下の子供なら、行政で医療費が無料になる制度もあるので、こうした制度はしっかりと活用しましょう。周りの4人家族における1ヵ月の支出って？月収によって生活水準は大きく異なります。平均金額が33万円前後とはいっても、それ以上の家庭もあれば当然それ以下の家庭も存在します。では、理想的な支出割合はどの程度でしょうか。4人家族の支出割合をみてみよう家族4人で生活をした場合、家賃や住宅ローンの支出割合は約30％です。次いで食費が15％で、電気・ガス・水道を合わせた光熱費が4％程度です。通信費は3％というのが支出の割合となっています。これは一人暮らしも同じですが、家賃は収入の30％以内が理想といえます。赤ちゃんがいる家庭や小さい子供がいる家庭なら、通常かかる交際費や趣味、娯楽にかかるお金は節約して貯蓄に回したほうが、後々のためになります。無駄な支出はないかもう一度考えてみよう今回は4人家族の平均的な生活費をご紹介しました。小さな子供がいる場合は当然出費は多くなってしまいますので、出費が抑えられるところは抑えたいものです。家計を見直し無駄な出費をなくしていくことで、未来の貯蓄につなげていきましょう。

婚姻費用分担請求調停は、裁判所を通じて別居中の生活費を請求する手続きです。離婚の前段階として別居するなら、婚姻費用をもらいながら準備を進めましょう。本記事では、別居中の婚姻費用をもらう方法や、裁判所の調停で婚姻費用を請求する場合の手続きの流れについて説明します。別居している間に請求できる婚姻費用とは？夫婦は同居し、互いに協力する義務があります。ただし、何らかの事情で夫婦が別居している場合でも、協力義務がなくなるわけではありません。別居中は婚姻費用（婚姻生活費）を請求できる別居している夫婦にも、協力義務があります。生活費が不足するなら、別居している配偶者に請求することも可能です。婚姻費用とは生活費のこと婚姻費用とは、結婚している間の生活費のことです。略して「婚費（こんぴ）」と呼ばれることもあります。民法では、次のように定められています。第760条夫婦は、その資産、収入その他一切の事情を考慮して、婚姻から生ずる費用を分担する。民法760条からわかるように、婚費は夫婦で分担するものです。たとえば、専業主婦である妻が夫と別居している場合、妻は夫に生活費を払ってもらわなければ生活ができません。このような場合には、妻から夫に婚費を請求できます。婚姻費用と養育費の違い婚費と似たものに、養育費があります。養育費は子供を育てるためのお金で、一般には子供を養育する側の親が、離婚後に他方の親から支払ってもらうお金をいいます。一方、婚費は離婚前に支払ってもらうお金で、子供を育てるためのお金以外も含まれます。たとえば、夫と別居中の妻が子供と一緒に生活している場合には、婚費として自分の生活費と子供の生活費を夫に請求できます。別居後に離婚すれば、夫に妻の生活費を払う義務はなくなるので、夫は子供の生活費のみを払うこととなります。下の図からわかるように、婚費のほうが養育費よりも多くなります。収入の多い方が子供と同居しているなら？婚費は、通常は収入の少ない方から多い方へ請求します。しかし、収入の多い方が子供と一緒に住んでいるときには、子供の分の生活費を分担するため、収入の多い方からでも請求できるケースがあります。日本の大部分の夫婦は夫のほうが収入が多く、別居するときには妻が子供と一緒に住むケースが多数です。そのため、ほとんどのケースで、婚費は妻から夫へ請求することになります。婚姻費用の金額婚費は夫と妻とで話し合って決めることができます。双方が納得していれば、金額はいくらにしてもかまいません。しかし、実際には金額の目安がわからなかったり、折り合いがつかなかったりすることもあります。裁判所のホームページには、婚姻費用算定表が掲載されています。婚姻費用算定表は、裁判所で婚費を決めるときに目安にされているもので、夫婦の収入から婚費の月額を調べられる早見表です。なお、婚姻費用算定表は2019年12月に改定され、従前のものよりも金額がやや増えています。婚姻費用算定表に該当しないケースもある婚姻費用算定表には夫婦のみの表、子1人表、子2人表、子3人表があります。子供がいる場合の表（子1人表、子2人表、子3人表）は、収入が少ない側が子供全員と同居する前提で作成されています。よって、以下のようなケースでは婚姻費用算定表は使えません。収入の多い側が子と同居する場合複数いる子が父親側と母親側に分かれて住む場合子が4人以上いる場合算定表に該当しないケースで適切な婚費を知りたい場合には、弁護士に相談するのがおすすめです。婚姻費用を請求する方法婚費の請求方法は決まっていません。話し合いで決めてもかまいませんし、話し合いが無理なら裁判所を通じて請求できます。相手に直接請求してOK婚費は必ず裁判所を通して決めないといけないわけではなく、話し合いで決めてもかまいません。まずは、相手に直接話をするか、電話やメール、手紙などで請求してみましょう。公正証書も作成できる夫と妻で話し合って婚費を決めた場合、必ず払ってもらえるかが心配でしょう。婚費を含めた別居に関する取り決めは、書面にしておくのがすすめです。公証役場で「婚姻費用分担契約公正証書」を作成しておけば、約束どおり払ってもらえないときに、強制執行によりお金を回収することが可能になります。婚姻費用分担請求調停で請求する方法もある「婚費を払ってほしい」と言っても払ってもらえない場合や、金額で折り合わない場合には、家庭裁判所に婚姻費用分担請求調停を申し立てることができます。調停申立てに相手の同意は不要です。婚姻費用分担請求調停の申立て方法と流れ婚姻費用分担請求調停は、配偶者に別居中の生活費を請求する手続きです。家庭裁判所で調停委員を間に挟んで配偶者と話し合うことにより、生活費の支払いについて合意を目指します。[adsense_middle]調停は弁護士に依頼したほうがいい？婚姻費用分担請求調停は、家庭裁判所に申立てします。裁判所の手続きというと、「弁護士に依頼しなければ進められないのでは？」と考える人も多いかもしれません。調停は当事者間の話し合いの延長なので、自分で進めることも可能です。なお、調停を弁護士に依頼したときでも、調停期日には本人も裁判所に行かなければなりません。申立て方法婚姻費用分担請求調停は、申立書と必要書類を家庭裁判所に提出すれば申立てができます。申立ての必要書類次のような書類が必要になります。申立書書式や記入例は裁判所のホームページで参照できます。申立書のコピーは相手に送られるため、コピーを1通添付しておく必要があります。戸籍謄本夫婦の戸籍謄本が必要です。結婚している夫婦は同じ戸籍に入っているはずなので、1通でかまいません。収入証明資料自分の源泉徴収票や給与明細など、収入がわかる資料を提出します。相手の収入証明資料は裁判所を通じて相手に提出を要求することになりますが、自身が持っていれば提出してもかまいません。申立てする裁判所婚姻費用分担請求調停は、相手の住所地を管轄する家庭裁判所に申立てをします。申立て費用婚姻費用分担請求調停にかかる裁判所の手数料は1200円です。申立書に1200円分の収入印紙を貼って納付します。さらに、裁判所からの連絡用の郵便切手も提出する必要があります。金額としては1000円程度ですが、切手の金額・組み合わせは裁判所によって違うので、事前に確認してください。郵送で申立てできる？申立書を郵送で提出することもできますが、書き間違いや書類漏れがあれば受理してもらえないことがあります。できれば直接裁判所に持参しましょう。調停申立て後の流れ調停申立書を提出した後は、次のような流れになります。①第1回期日が決まる申立て後数日程度で裁判所から連絡があり、第1回期日を決めます。この時点では申立書は相手に送られていないので、初回は相手の都合を聞かずに期日が決まります。なお、申立てから第1回期日までは、1か月程度かかるのが普通です。②相手に申立書が送付される相手のところに調停期日の呼出状と申立書のコピーが郵便で送られます。③第1回調停期日の開催調停期日には、夫婦がお互い顔を合わせないよう配慮してくれます。別室で待機し、交代で調停室に入ります。調停室では調停委員（男女1名ずつ）と話をします。それぞれ30分ずつ2回程度調停室に入るので、1回の期日は2時間程度で終了します。④調停成立または第2回期日へ婚費について合意に至れば調停成立となり、調停調書が作成されます。合意したとおり婚費が支払われない場合には、調停調書にもとづき強制執行が可能になります。第1回期日で合意に至らなかった場合には、双方の都合を聞いて第2回期日が指定されます。調停で聞かれることは？調停では、申立てに至った経緯などを聞かれます。ただし、婚費を決めるための調停ですので、夫婦間の問題そのものについて詳しく聞かれることはありません。婚費の金額は、婚姻費用算定表を参考にします。算定表の金額以上を請求する場合には、その理由についても説明できるようにしておきましょう。相手が調停を欠席したら？1回目の調停期日は相手の都合を聞かずに決めるため、相手が欠席する可能性もあります。第1回期日に相手が欠席の場合には、通常は申し立てた側の事情だけを聞く形になります。その後も相手が欠席を続ける場合、話し合いができないため、調停不成立となります。過去の婚姻費用は請求できない婚姻費用分担請求調停では、申立日以降の婚費しか請求できません。過去の分をさかのぼって請求することはできませんので、できるだけ早く準備して調停申立てをするようにしましょう。調停を取り下げるには？婚姻費用分担請求調停を申し立てた後、夫婦で直接話し合って婚費について合意したり、離婚することが決まって婚費をもらう必要がなくなったりすることもあります。このような場合には、調停を取り下げることができます。調停の取り下げは、申し立てた側が取下書を裁判所に提出するだけでできます。取り下げに相手の同意はいりません。婚姻費用分担請求調停が不成立になったら？調停は合意するまで延々と行われるわけではありません。話し合いが平行線のままだと、やがて調停不成立という形で打ち切られます。調停不成立で審判に移行4～5回期日を開いても話し合いがまとまらない場合には、調停不成立となり、そのまま審判へ移行します。審判とは、裁判官があらゆる事情を考慮して婚姻費用を決める手続きです。審判の流れ審判では審問期日が指定され、裁判官の審問を受けます。1～2回の審問期日の後、審判が出されます。審判で婚費が決まった場合には、審判書にもとづいて強制執行を行うことができます。婚姻費用の分担請求調停に関するまとめ別居中でも離婚していない限り、生活費を請求する権利はあります。相手に直接婚姻費用を請求して払ってもらえなくても、家庭裁判所に婚姻費用分担請求調停を申し立てて請求する方法がありますので、あきらめないようにしましょう。

新型コロナウイルスの感染者は2020年9月時点では一進一退ですが、経済もコロナ以前の状況には戻っていない分野も少なくありません。業種や勤務先によっては、冬のボーナスの減額がすでに発表されているところもあります。 そのためにも節約や家計の見直しが必要に迫られている方もいるのではないでしょうか。中でも固定費の削減は長期的に効果を発揮しますので、今回は水道光熱費・通信費の見直しについてのポイントをお伝えします。 去年の金額と比較してみましょう水道光熱費・通信費を見直す前に、コロナ以前の状況と比較するとどの料金から見直しをするか優先順位を決められます。ご家族構成やお仕事の内容にもよりますが、緊急事態宣言中の4月7日～5月25日を中心に在宅時間が増えた際に、水道光熱費・通信費も増えたご家庭も少なくないのではないでしょうか。 利用料金の明細や通帳・クレジットカードの振替額などを確認して、今年と昨年の同時期の料金比較をすると、どの料金の利用が多いか確認すると対策が立てやすくなります。なお、お住まいの自治体によっては、水道料金・下水道料金が新型コロナウイルスの影響を踏まえて臨時の減額をしているケースもありますので、その分は差し引いて考えるといいでしょう。 各種見直しのポイント上下水道料金上下水道は他の光熱費・通信費とは異なり、利用する場所の自治体などが運営する水道局を決めますので、事業者を変えて節約はできません。そのため、ご家庭ごとの節水が対策となります。東京都水道局の平成27年度・一般家庭水使用目的別実態調査によると、家庭での水の使われ方の平均は、お風呂が全体の40％、トイレが21％、炊事が18％、洗濯が15％、その他6％となっています。 そのため、節水のシャワーヘッドや蛇口に取り付けができる節水コマ、おふろの残り湯の洗濯使用などが具体的な節約方法です。節水シャワーヘッドは1000円代から購入でき、30～70％程度節水できるものが多いようです。初期費用は掛かりますが、長期間使用することで元が取れ、その後の節約につながります。例えば、東京都23区の水道料金を基準とすると利用状況によって異なりますが、3人家族・1人あたり10分のシャワーを50％節水できた場合、１カ月あたり約1300円の節約になります。 光熱費ガス料金や電気料金は、自由化が行われ、電力・ガスの会社またはプランを変更することによって料金が安くできます。見直すポイントは以下の4点となります。 【1】料金が適切か【2】プランが適切か（昼間・夜間割引やエコキュート・オール電化などに対応しているか）【3】セットプランが適切か（通信やガス・電気の組み合わせなど）【4】利用条件があるか（契約解除料や最低利用年数の制限など） 特に電気料金は、今まで日中不在にしがちで夜間重視の料金プランだった家庭が、在宅中心になったことで料金が上がっているケースもあります。現状に合わせてプランの変更をしましょう。通信費在宅の時間が多くなり、リモートでの仕事や動画配信を利用する機会が増えた方も多いと思います。通信速度や通信容量（ギガ）の制限を気にせず使いたい場合は、光回線を中心に考え、固定電話がある場合は光回線対応のオプション電話にしましょう。スマートフォンは、在宅中心になると自宅のWi-fi使用がメインとなるので、通信容量（ギガ）を下げたプランを検討すると、適切になるケースが多いです。光回線を利用するには、工事が必要な場合もありますので、工事の可否や工事料金を確認しましょう。 通信速度や通信容量（ギガ）より、料金が安くすることを優先させたい場合は、格安スマホ（MVNO、格安SIMなどの名称も）を検討するといいでしょう。最低限の基本料金と通信料金がセットになったプランは月額1000～2000円程度が中心で、プランによっては月額1000円を切ることもあります。一方で大手キャリアより通信が遅かったり、サポートの範囲が狭かったりする点は理解をしておきましょう。 固定費の削減・見直しは定期的に必要で、一度設定すると節約が継続できることは今までもお伝えしてきました。新型コロナウイルスの影響で、生活スタイルが変わったり、収入や勤務状況など仕事の状況も変わったりする中で、その必要性が今とても高まっています。水道光熱費・通信費だけでなく、その他の節約・固定費の削減も含めて、家計を改善する機会にしていただければと思います。 監修者・著者：ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、ＣＦＰ®（日本ＦＰ協会認定）。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。