生理前や生理中になると、夜に十分な睡眠をとっていても日中に眠くなるという女性の声をよく聞きます。なぜこの時期には、多くの女性がいつもより眠気を感じるのでしょうか? 原因と対策をお伝えします。○主な原因はホルモン分泌による体温の変化生理前や生理中に眠気が強くなるという現象には、ホルモンバランスの変動が関係していると考えられます。女性の体と生理周期は、卵巣から分泌されるエストロゲン(卵胞ホルモン)と、プロゲステロン(黄体ホルモン)という2種類の女性ホルモンによってコントロールされています。生理前の約2週間にあたる時期を「黄体期」と呼びますが、この時期にはプロゲステロンの分泌が急激に増えます。プロゲステロンには体温を上昇させる働きがあるため、この時期には普段より体温が上がります。性別にかかわらず、人間の体は体温が下がると眠くなり、逆に上がると目が覚めるようにできています。したがってプロゲステロンの分泌が多く、体温が高い黄体期には夜になっても体温が下がりにくく、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまうのです。生理前になると日中でも眠気が出やすくなるのは、このためです。また、そもそもプロゲステロン自体に、眠気を誘発する働きがあるといわれています。プロゲステロンの分泌が多い時期は、黄体期から生理スタート前後くらいまで続くのが一般的。そのため、生理前から生理中にかけて眠気を訴える女性が多いのでしょう。○まずは、自宅でできるセルフケアで対処では、どうすれば日中に眠気が起こりにくくなるのでしょうか。対策としては、夜によく眠れるように環境や体の状態を整えることが重要です。まずは次の方法を試してみましょう。・規則正しい生活を心がける夜ふかしせず、毎日できるだけ決まった時間にベッドに入るようにします。日中は太陽の光を浴びて体をよく動かし、昼夜の区切りがしっかりついた生活を送りましょう。・寝る前にテレビやスマホを見ない薄型テレビやパソコン、スマートフォンなどのディスプレーが発するブルーライトは、睡眠を妨げるといわれています。ベッドに入る2時間前くらいからは視聴を避けるようにしましょう。・寝る前にお風呂に入る寝る前に体温を上げておくという意味では、入浴も有効です。就寝する1時間くらい前に熱すぎないお湯につかって体を温めておくことで、ベッドに入ったときに自然に体温が下がりやすくなります。もちろん、体がほぐれてリラックスできるというメリットもあります。○眠気が改善されない場合は病院へ女性が生理前や生理中に多少の眠気を感じるのは自然なことです。ただし、起きていられないほどの異常な眠気を感じる場合は、生理前のホルモンバランスの変化によって起こっている可能性もあります。眠気を含む生理前のさまざまな不調を「PMS(月経前症候群)」と呼びますが、婦人科ではPMSに対して、症状に応じて低用量ピルやホルモン製剤、鎮痛剤、漢方薬などを処方する治療も行っています。今回ご紹介したセルフケアを試しても眠気がおさまらない場合や異常な眠気がある場合は、一度婦人科で相談してみましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 星合明医師星合勝どきクリニック 院長1986年獨協医科大学・医学部医学科卒業。1992年獨協医科大学大学院卒業。同年獨協医科大学付属病院産婦人科臨床助手。1994年より獨協医科大学産婦人科教室非常勤講師。その後、文京区星合産婦人科病院副院長を経て2001年2月より、東京都中央区勝どきにて「星合勝どきクリニック」を開設、医長を務める。
2017年06月13日グランドプリンスホテル新高輪では、夏季限定宿泊者専用「ダイヤモンドプール」と「スカイプール」を2017年7月7日(金)から9月10日(日)までオープン。また、ダイヤモンドプールのプールサイドではビアガーデン「高輪フォレストガーデン」が7月7日(金)から9月8日(金)まで開催される。今年のプールのテーマは「Time to Relax〜心地よい夏の休日〜」。朝、昼、夜と時間帯ごとに表情を変え、おとなが楽しめる都会のリゾート空間を演出する。「ダイヤモンドプール」では毎週日曜日とお盆期間の朝限定で「Morning POOL」を営業。ミニバーガーやビタミンカラースムージーなどの朝食を用意してあり、フォトジェニックなシチュエーションを楽しめる。「スカイプール」 は、昼はファミリーで、夜はおとな専用プールとして心地よいプライベート空間に雰囲気を変える。また7月28日、8月4日・18日・25日、9月1日の金曜日の夜には心地良い音楽と照明空間演出や、ドレスコード特典なども用意。「ダイヤモンドプール」の夜は宿泊者以外でも利用できるビアガーデン「高輪フォレストガーデン」を営業。テーマはナイトピクニックで、今年はグランピングムードが満載のドームテントも登場する。フードは定番の肉料理、自分たちでアレンジして楽しめるように具材を選んでカスタマイズできるトルティーヤやピタパン、見た目も華やかなアイスキャンディなどのメニューを提供する。【詳細】■ダイヤモンドプール場所:グランドプリンスホテル新高輪 日本庭園内住所:東京都港区高輪3-13-1期間:2017年7月7日(金)〜9月10日(日)時間:10:00〜17:00(18:00からビアガーデンとして営業)※専用宿泊プラン限定で、上記期間内毎週日曜日、8月14日〜16日は8:00より営業。入場料:宿泊者(16才以上) 3,000円、パスポート(16才以上)全日会員 100,000円、平日限定会員 70,000円※宿泊者専用。プール・ロッカー・デイベッド利用、消費税が含まれる。ビアガーデン外来利用も可能。■スカイプール場所:グランドプリンスホテル新高輪2F期間:2017年7月7日(金)〜9月10日(日) ※ナイトプールは7月28日(金)から9月3日(日)まで。時間:デイタイム 10:00〜18:00、ナイトタイム 18:00〜21:30入場料:大人 3,000円、こども(4〜12才) 1,500円※宿泊者専用。ナイトタイム16才以上限定。※料金にプール・ロッカー・デイベッド利用、消費税を含む。デイベッド数には限りあり。■高輪フォレストガーデン場所:ダイヤモンドプールサイド期間:2017年7月7日(金)〜9月8日(金) ※営業休止日あり。時間:18:00〜21:30(ラストオーダー21:00)メニュー:・「Night PIC Party」(スパークリングワイン飲み放題付き) 7,500円※1日4組限定(1組3~4名)。前日まで予約制。・「Wrap’n Snap!」(スパークリングワイン1杯付き) 6,500円※1日10組限定(1組3~4名)。前日まで予約制。・おとな『粋』バーベキューセット(プレミアム飲み放題付き) 15,000円・国産牛炭火焼きバーベキューセット(飲み放題付き) 8,500円・外国産牛炭火焼き<牛カルビ>食べ放題バーベキューセット(飲み放題付き) 8,500円・外国産牛炭火焼きバーベキューセット(飲み放題付き) 7,300円※料金に消費税・サービス料を含む。上記以外にアラカルトメニューの用意あり。※雨天の場合は屋根付きテラススペースが利用可能。※仕入れ状況により、食材・メニュー・内容に変更がある場合もあり。【問い合わせ・予約】グランドプリンスホテル新高輪TEL:03-3442-1111
2017年06月12日東陽町に位置する、ホテルイースト21東京では2017年7月14日(金)から9月10日(日)まで、ホテル5階の屋外プール「ガーデンプール」を営業する。「ガーデンプール」は19世紀ヨーロッパの庭園をイメージしており、都内ホテル最大級の約2,000㎡の広さを誇る。木々の緑と色鮮やかな花、そして輝く太陽の光に包まれ、都会の喧騒を忘れさせてくれる優雅な空間となっている。プールは2種類を用意。リゾート気分に浸れる、ガーデンプールの中央のメインプール、そして運河をイメージしたデザインが特徴的な直線型のラッププールだ。疲れを癒してくれる温水ジャグジーも4箇所に備えられている。またプールの奥にある「ガーデンカフェ」では、軽食やカクテルを提供しているので、一息つくのにぴったり。一般ビジター利用のほか、ガーデンプールに加え屋内プールも利用できる宿泊プランなども用意されている。都会にいながら優雅なリゾート気分に浸ってみてはいかがだろう。【詳細】ホテルイースト21東京 ガーデンプール期間:2017年7月14日(金)〜9月10日(日)住所:東京都江東区東陽6-3-3利用料:・平日 大人 7,560円 / 小人 3,780円・平日(14:00以降) 大人 4,320円 / 小人 2,160円・土日祝及び8月11日(金)〜16日(水) 大人 12,960円 / 小人 6,480円※小人:3歳〜12歳 ※3歳未満の小人は利用不可。※刺青、タトゥー(シール/アートメイクを含む)の利用者は利用不可。【問い合わせ先】ホテル代表TEL:03-5683-5683
2017年06月11日今年、ドラマ「Atlanta」(原題)でゴールデングローブ主演男優賞と作品賞(ミュージカル/コメディ部門)を獲得したドナルド・グローヴァーが、「デッドプール」のアニメドラマを製作することが明らかになった。弟のステファンとともに製作総指揮と脚本を担当するという。ラッパー、コメディアン、俳優、脚本家、監督など多彩な才能の持ち主で、近年活躍が目覚ましいドナルド。アニメの「スパイダーマン」の声優を務めた過去や、まもなく公開される『スパイダーマン:ホームカミング』にも出演するなど、マーベルとのつながりも深い。マーベルコミックスの「デッドプール」の原作者、ロバート・ライフェルドはインスタグラムでアニメ化への喜びを爆発させている。「僕が秘密を守れないなんて言わせないよ!だって、僕はこのことを12か月間も内緒にしていたんだから。(今年1月に開催された)ゴールデン・グローブ賞では、ドナルドに大急ぎで駆け寄って、彼がアニメをプロデュースしてくれることがとてもうれしいと伝えたんだ。大興奮さ!」。「大人向けのアニメコメディ」になるという「デッドプール」のアニメは、2018年に全10話がリリース予定。正式なタイトルとボイスキャストはまだ発表されていない。So hopefully this picture makes even much more sense now!! Don't ever let it be said I can't keep a secret as I've known about this cartoon for 12 months! On Golden Globes night I raced over to Donald to tell him how thrilled I was that he was producing Deadpool! SO EXCITING! Pinch me!! Congrats FX , Marvel and Donald Glover! #robliefeld #deadpool #xforce #marvel #donaldglover #atlanta #robliefeldcreationsRobertLiefeldさん(@robliefeld)がシェアした投稿 - 2017 5月 10 9:10午前 PDT(Hiromi Kaku)
2017年05月12日ライアン・レイノルズが『デッドプール2』(原題)にジョシュ・ブローリンが出演することをインスタグラムで発表した。「同じユニバース(世界)で2つのキャラクターを演じるなんて!」とライアンが言ってる通り、ジョシュはすでにマーベル映画『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』と『アベンジャーズ/エイジ・オブ・ウルトロン』にサノス役でカメオ出演を果たしており、来年5月4日公開予定の『Avengers:Infinity War』(原題)にも同役で出演することが決まっている。そして今回、『デッドプール2』では、マイケル・シャノン、ラッセル・クロウ、デヴィッド・ハーバー、ブラッド・ピットなどが候補としてうわさされていたケーブル役にキャスティングされた。「ETonline」によれば、ケーブルは、『X-MEN』のサイクロップスとマデリーン(ジーン・グレイのクローン)の息子で、本名はネイサン・サマーズ。デッドプールとは正反対なキャラクターでありながらもパートナーになるようだ。ライアンが「うまくいかないんじゃない?僕は(ティーン映画の)『Sabrina he Teenage Witch』(原題)、彼は(シリアスな犯罪映画の)『ボーダーライン』に出演したんだよ?」と茶化しているが、この対称的な出演作品から見ても、コミカルなデッドプールとシリアスなケーブルのコンビを演じるのに2人はぴったりだ。ジョシュもインスタグラムにケーブルのイラストを掲載し、自身がキャスティングされたことを報告している。(Hiromi Kaku)
2017年04月13日松田龍平が“おじさん”役を演じる映画『ぼくのおじさん』。この度、5月10日(水)のDVDの発売を記念して、「プール de シネマ」第2弾として貸切の試写会を開催することが決定した。本イベントでは、プレミアムフライデーが掲げる「ちょっと豊かな金曜日」になるよう、「ホテルのプールで映画を鑑賞する」という普段体験出来ないプレミアムな体験を提供する。先日開催された『大奥』『またまたあぶない刑事』に続き、今回の第2弾では昨年11月に公開された、主演・松田さん×監督・山下敦弘の新しいタッグが放つ、ホームコメディ&ロードムービー『ぼくのおじさん』を上映する。原作は、芥川賞作家・北杜夫が持ち前のユーモアを存分に発揮し、和田誠のイラストと共にいまもなお幅広い世代に愛され続ける同名作。学校の作文コンクールの宿題を課せられた小学4年生のぼく=春山雪男。作文コンクールの課題は「周りにいる大人について」。お小遣いはくれないし、勉強も教えてくれない。スポーツも全然ダメで、何かにつけて屁理屈ばかり…ぼくは、居候の“おじさん”について書いてみることにした。ある日おじさんは、お見合いで 出会った、ハワイの日系4世の美女・稲葉エリーに一目ぼれ。だが、エリーは祖母が経営するコーヒー農園を継ぐためにハワイに帰ってしまう。エリーに会いたい一心で、あの手この手を駆使してハワイへ行く策を練るおじさんだが、ことごとく失敗で落ち込むばかり。しかし奇跡が訪れ、おじさんと雪男はエリーを追いかけてハワイへ行くことに!おじさんの恋は一体どうなってしまうのか…というストーリー。松田さんのほか、雪男役には大西利空、おじさんが一目惚れするマドンナに真木よう子。また戸次重幸、寺島しのぶ、宮藤官九郎、キムラ緑子、戸田恵梨香ら実力派豪華キャストが集結。作品の舞台になったハワイをイメージさせるプールで、映画を観ながら温水のプールにてゆったりとプレミアムな時間をお楽しみあれ。<プール de シネマイベント概要>・日時:5月26日(金)17時30分開場、18時30分上映・場所:ジェクサー・フィットネスクラブ 大宮・料金:無料 ※水着着用(アロハなどハワイをイメージさせる上着着用も可)・参加者:100名事前申込制・申込期間:4月17日(月)~『ぼくのおじさん』DVDは5月10日(水)より発売。(cinemacafe.net)■関連作品:ぼくのおじさん 2016年11月3日より全国にて公開(C) 1972 北杜夫/新潮社(C) 2016「ぼくのおじさん」製作委員会
2017年04月12日Rockin’Poolは5月2日、自社製品の水上エクササイズマット「Poolno(プールノ)」をいつでも自由に実施できる専用の個室プールスタジオ「TOKYO POOL LABO(トウキョウプールラボ)」を東京足立区にオープンする。「Poolno(プールノ)」とは、プールに浮かべて使用するエクササイズマット。不安定なプールの上に浮かべて筋力トレーニングやYOGA(ヨガ)などのエクササイズを行うことで、効率よく体幹を鍛える事が可能になるとのこと。この水に浮かべたマットの上で運動するエクササイズは、イギリス・アメリカで人気上昇中だという。今回オープンする同施設では、Poolno専用の個室プールを6部屋用意する。他人の目を気にせずリラックスしてプールエクササイズを楽しめるよう、空間をカーテンで完全に間仕切りした。同施設では、Poolnoが1台浮いている直径3mの円形プールが3mの正方形ガゼボテントに入っている。水泳帽子をかぶる必要はなく、ウェアも自由で、スマホやカメラの持ち込みも自由にできるという。1部屋につき1つタブレットの貸し出しが可能で、好きなPoolnoエクササイズ動画を選び、マイペースに楽しむことができるとのこと。利用人数は、1部屋につき2人まで。カップルや友人と一緒にペアトレーニング動画を見ながら楽しく運動することもできるという。人混みのプールが苦手な人や、日焼けをしたくない人などにおすすめとのこと。そのほか、「アクアサイネージ浮遊体験」、川下りを擬似体験できる「日本発のVR川下り」、自分の泳いでいる姿を6方向から同時撮影し、泳ぎながら自分の泳ぎをリアルタイムで確認する「世界初のリアルタイム泳法確認」といったアクティビティも用意する。
2017年04月12日新しいことをはじめたくなる春。新年度のスタートをきっかけに、子どもに何か習い事を……と考えているママも多いのではないでしょうか。子ども向けの習い事は、多くの場合入会前に見学や体験の機会があります。子どもに合う習い事を見つけるためには、見学や体験でどんなところに気をつければよいのでしょうか。■先生との相性は大事個人レッスンの習い事はもちろん、グループレッスンやチームスポーツでも、指導してくれる先生との相性はとても大切です。相性のいい先生なら、子どもも「しっかり練習しよう」という気持ちになり、習い事の上達度合いも変わってきます。体験レッスンの際には子どもの様子や表情をしっかりチェックし、楽しく取り組めそうか、先生のことが好きになれそうか、などを見極めてあげたいですね。また、「楽しむことを優先したい」「多少厳しくても高い技術を身につけたい」「試合やコンクールなどの経験を積みたい」など、習い事に求めることは家庭によって違うはず。希望があれば見学や体験の時に先生に伝え、教室のカラーとママの考えが合うかどうかを確認してくださいね。■自分の子だけでなく他の子の様子もチェック体験レッスンを受ける時には、つい自分の子どもの様子ばかりを気にしてしまいがち。他の子たちも一緒のレッスンの場合は、教室全体の様子にも気を配るようにしましょう。子ども達がレッスンに集中していなかったり、騒いでいる子を先生が注意していなかったり、という状況では、習い事をするのによい環境とはいえません。通常プログラムとは別に体験レッスンが設けられている場合は、可能であれば、一度普段の様子を見学しておくとよいでしょう。■“できない子”に対する接し方は?どんな子どもにも得意不得意があり、習い事の上達スピードもそれぞれ違うはずです。見学や体験レッスンでは、“うまくできない子”に対して、先生がどう接しているかを注目してみてください。“できる子”ばかりを熱心に教えるのではなく、“できない子”のフォローもしながら丁寧に教えてくれる教室を選びたいですね。■トイレや教室内の様子も確認を小さな子どもが集まる教室は、衛生面も気になるポイント。とくに乳幼児の習い事は、掃除が行き届いていなかったり温度や湿度の管理が不十分だったりすると、少し不安になりますよね。見学や体験の時間だけでは、その教室が衛生面にきちんと配慮しているかを知るのは難しいかもしれません。そんなときは、教室内の用具の様子やトイレの清潔さなどが判断材料になりますよ。習い事は、園や学校生活とは違った子どもの可能性を伸ばすこともできます。せっかくはじめるなら、楽しく長く続けていきたいですよね。必要ならいくつかの教室を見学して、子どもにピッタリ合う習い事を見つけてあげてください。
2017年04月09日主演作『LOGAN/ローガン』でウルヴァリンを演じるのは最後だと宣言していたヒュー・ジャックマン。このことから、デッドプールを演じているライアン・レイノルズから「『デッドプール』の続編に出演してほしい」とラブコールを受けながらも首を縦に振ることはないと言われていたが…。『デッドプール』、そしてその続編に製作総指揮・脚本家として名を連ねるポール・ワーニックとレット・リースは、現在アメリカで公開中のライアン主演の『LIFE』(原題)の脚本にも携わっている。先日『LIFE』(原題)のプロモーションとして受けた「The Hollywood Reporter」とのインタビューで、思いもよらず『デッドプール』の続編に関する素晴らしいアイデアが浮かび上がった。インタビュアーが「みんな『デッドプール』にヒューが出演して欲しいと願っているので、カメオ出演してもらうのはどうか?」と2人に尋ねたところ、「その考えはいままでになかった!いいね。『デッドプール』の世界にヒューは存在しているし。1作目で『People』誌の“世界一セクシーな男”特集の表紙にカメオ出演しているから、続編でデッドプールとヒューを会わせるっていうのはすごくおもしろい!」と乗り気に。確かにウルヴァリンの再演を拒むヒューでも、ライアンとはプライベートでも仲が良いことで知られているので、本人役での出演なら実現する可能性はありそうだ。(Hiromi Kaku)
2017年03月27日5つのエリアに分かれるマヨテラスは、マヨネーズの歴史や、日本ではあまり知られていない世界のマヨネーズ、そして工場でのマヨネーズ製造工程など、学べる内容が目白押し♪ マヨネーズの新しい食べ方も実食で体験することができますキユーピーとパシャ♡ SNSでシェアしたくなるマヨネーズドームマヨテラスに訪れるとまず目を惹くのが巨大なマヨネーズドーム。木製で作られており、その大きさはマヨネーズボトル(450g)の50万倍だそうです。「キユーピー ギャラリー」では、案内スタッフがマヨネーズ誕生の秘密やどうやって世界に広まったのかなど、分かりやすく解説してくれます。驚きの技術に感激! マヨネーズ作りを体感「ファクトリーウォーク」では、食卓に美味しいマヨネーズが届くまでの工程を映像やゲームを通して学ぶことができます。高速で卵を割る機械のムービー&模型は必見です。「キユーピー キッチン」では、サラダにかけて美味しいマヨネーズを使ったソースも実食できます。見学の最後には、嬉しいお土産も貰えちゃいます。思わず自慢したくなるマヨテラスにぜひ足を運んでみてください。取材・文/末吉陽子店舗情報店名:マヨテラスTEL・予約:03-5384-7770住所:東京都調布市仙川町2-5-7 仙川キユーポートアクセス:京王線「仙川駅」より徒歩7分営業時間:見学時間:10:00~、11:50~、13:40~、15:30~※完全予約制のため、事前にインターネットまたは電話から要予約※見学30分前から館内へご入場・受付を開始します。※所要時間は各回90分です。入館料:無料定休日:休館日:土・日・祝、その他臨時休館日あり※土曜日は臨時開館する場合があります
2017年01月02日グリコの歴史をミュージアムで振り返る「子供たちの健康増進のために」、そんな思いから創業者の江崎利一氏が開発した、健康に配慮されたキャラメル「グリコ」。カキの煮汁から取り出したグリコーゲンを利用していることから、その名前が付けられたのだとか。グリコといえば、創意工夫を凝らしたおまけの「おもちゃ」も楽しみの一つ。これまでに開発されたおもちゃは、なんと2万数千種類にも及ぶそう。ミュージアムには、厳選された約1,500種類を展示。歴史を感じながら、じっくり鑑賞してみては。大人気!あのポッキー・プリッツの製造工程を間近で見学できる何年経っても変わらずに、絶大な人気を誇るポッキーとプリッツ。なんと、ポッキーの発売開始は1960年代まで遡るのだそう。ここでは、そんな国民的おやつの製造工程を間近で見学することができるんです。いくつもの機械が休みなく動き、ポッキーやプリッツが作られていく過程には、思わず見入ってしまうはず。工場内に立ち込める甘い香りも、ワクワクを掻き立ててくれますよ。引っ掛け問題も多数!?クイズツアーで子供も大人も白熱!工場見学を終えると、グリコの歴史やお菓子にまつわるクイズツアーが行われます。「子供向けにやさしく作られているのでは?」と侮ったら大間違い。中には引っ掛け問題も含まれており、全問正解するのはなかなかハードルが高いんです。1位になるとお菓子のお土産がもらえます。ぜひ本気でチャレンジしてみてください!取材・文/恋する旅ライターかおり店舗情報店名:グリコピア・イーストTEL・予約:048-593-8811(9時~16時)住所:埼玉県北本市中丸9-55アクセス:JR北本駅からタクシーで約10分、または、けんちゃんバス北本駅東口発 グリコ工場方面行(循環バス)「グリコ工場前」下車すぐ営業時間:9時30分、11時、12時30分、14時の4回所用時間:約70分(別途、有料コーナーの所用時間は約30分)定休日:毎週金曜日、お盆休み、年末年始
2017年01月01日【ママからのご相談】来年度から子どもを保育園に預け、復職しようと考えています。すでにワーキングマザーをしている妹からは「保育園の見学は必須だよ!」と言われているのですが、外から見るだけではダメでしょうか。見学や説明会に行っても、どうせ施設にとってイイことが言われるだけだろうから、外からこっそり覗いている方が取り繕っていない面を見られるのではと思ってしまいます……。●A. 見学・説明会の参加は必須! ポイントを整理して臨みましょうこんにちは、佐原チハルです。「取り繕った、イイ面ばかりをアピールされるのでは」という疑念、わかります。筆者もそのようなことを考え、候補の保育園をこっそりと観察に行ったことが何度かあります。しかしそれでも、見学・説明会には行った方がいいと思います。“いいことばかり”じゃない点を探るためにも、行って、直接質問し、聞いてくることもまた大切です。●保育園の見学・説明会に行ったほうがいい理由とは見学・説明会に行って、「本当によかった!」というママさんたちに話を聞いてみたところ、ポイントは主に以下の3点でした。●(1)ネットじゃわからない『ホームページがすごく綺麗なのに、実際は雑然としている園もあれば、ホームページが古くてガタガタでも、しっかりと行き届いている園もある』(30代/2児のママ)『ネット上の口コミサイトは“いいことしか載せない”ってところもあるらしい。プラスもマイナスも両方知って判断したい のに、それじゃ参考にならない』(30代/1児のママ)●(2)知り合いからの評判ではわからない『周りのママたちからすごくいいって評判の私立園だったのですが、見学に行ったら雰囲気が思っていたのとは違って。少なくとも、うちの生活や子どもの性格には合わなそうだ というのが、見学に行ってみて初めてわかりました。評判だけで判断しちゃわないでよかった』(20代/1児のママ)●(3)認可でも公立と私立で差がある『認可ってことは同じ基準で評価されて作られてるんだから、どこでも同じでしょ、と思ってました。でも、公立はたしかに似ているけど、私立は思っていたよりも多様 でした』(30代/1児のママ)----------次年度の保育園を探しているママの中には、“すでに仕事をしている人”も少なくないと思います。見学・説明会は平日に行われることが多いので、参加は難しく面倒に思われるかもしれません。けれど、子どもの安全にもかかわる大切なことです。ママかパパのどちらかは、必ず都合をつけて行けるようにしたいです。●見学・説明会でチェックしたいポイントとは?『保育園を考える親の会』のホームページによると、確認のポイントは以下だそうです。【職員体制】・年齢ごとの配置人数・有資格者の割合・経験豊富なスタッフの存在・資格のある看護師さんが常駐かどうか【保育の様子】・子どもとの関わり方が応答的か、笑顔でいるか・子どもたちに笑顔はあるか・昼寝時の対策はどうか(うつぶせ寝はしていないか、呼吸チェックはしているか)【食事】・離乳食の進め方はどうか・栄養バランスに配慮された献立になっているか・アレルギー対応はどうなっているか・食材について気をつけていることはあるか【施設設備の様子】・赤ちゃんの部屋と幼児の部屋はしっかり分かれているか・部屋が狭すぎないか・部屋の風通しや日当たりはどうか・安全対策はしてあるか・衛生管理は行き届いているか・おもちゃ、絵本、遊び場(園庭)の管理はどうなっているか【保護者への対応】・連絡帳があり、子どもの様子を知らせてくれるか・子どもの安全性を第一にしているかどうか・親が働くことへの理解はあるか【その他】・園の雰囲気はどうか・行事はどうなっているか・緊急時の対応はどうなっているか、避難経路は確保されているかこちらのページでは、他にも複数のポイントが挙げられています。一度確認し、自分なりのリストを作成して臨む のがいいかもしれません。●“質”の妥協はできない保育園に通うというのは、毎日の生活の話ですから、「通いやすい場所にある」「預かってもらえる時間が希望にかなっている」などの条件もまた大切です。けれど、それらの条件のために“質”を犠牲にすることはできません 。子どもの命に関わる話で、取り返しややり直しができない事態に陥ってしまうリスクがあるからです。そうした“質”の状態をチェックするためにも、保育園の見学や説明会はとても重要なもの。“こっそり覗きに行く”のは、見学・説明会に行ってからでもできます。両方なさってみてはいかがでしょう?後悔のない復職のためにも、チェックリストを用意して、準備万端で臨みましょう!【参考リンク】・保育園選びのチェックポイント | 保育園を考える親の会()●ライター/佐原チハル(フリーライター)●モデル/倉本麻貴(和くん)
2016年11月05日日常生活で、グルグル目が回ったり、足元がフラフラしたりする「めまい」の症状を自覚したことはありませんか? 特に生理前や生理中に、めまいを起こしやすいという女性も少なくないはず。症状を改善するには、まず原因を探る必要があります。○生理前のめまいはPMSの可能性大生理前になると毎回決まってめまいが起こり、イライラやむくみなどの他の不調も併発する場合は、PMS(月経前症候群)である可能性が高いでしょう。PMSとは、生理が始まる14日前くらいから女性の心と体に起こる、さまざまな不調のこと。この時期には、排卵に続いて卵巣から「黄体ホルモン(プロゲステロン)」が多く分泌されます。このホルモンは脳内の神経伝達物質や体の水分代謝に影響することから、めまいやふらつきのほか、頭痛、むくみ、肌荒れ、イライラ、情緒不安定といった心身の不調が出やすくなるのです。PMS対策の効果には個人差がありますが、極力ストレスを減らし、食生活や睡眠時間を見直して規則正しい生活を送ることを心がけてみましょう。ストレッチや散歩などの軽い運動をすると、滞っていた血行や代謝が促進されて、めまいをはじめとするPMSの症状が緩和される場合もあります。そのほか、ピルや漢方薬で治療する方法もあるので、症状がひどい場合は、一度、婦人科を受診しましょう。○生理中に疑われる貧血は?生理前ではなく生理中にめまいが起こる場合、「虚血性貧血」の可能性が考えられます。これは、生理によって子宮周辺に血液が集まり、脳に行く血液量が不足するために起こる症状で、生理中に起こる頭痛の原因ともいわれています。一方、貧血の中でもっとも多いのは、血液中の鉄分が不足することで起こる「鉄欠乏性貧血」と呼ばれるもの。鉄分は、赤血球の中にある「ヘモグロビン」という成分の材料になります。鉄分が不足すると、酸素を全身に運ぶ役割を担っているヘモグロビンが減少します。すると体が酸素不足になり、めまいや頭痛、疲れやすい、体がだるいといったつらい症状が起きてしまうのです。鉄欠乏性貧血によるめまいの対策では、まず鉄分不足を補う必要があります。バランスのとれた食事を3食きちんととるとともに、レバー、青魚、小松菜、大豆などの鉄分が豊富に含まれる食材を積極的にメニューに取り入れましょう。食事内容の見直しだけでは改善されない場合は、婦人科や内科などの医療機関を受診してください。医療機関では、他に原因となっている病気がないか調べた上で、貧血の度合いに応じて、鉄剤の服用や注射などの貧血治療が行われます。○脳貧血と貧血は別物!?急に立ち上がったときにクラクラして、一瞬目の前が真っ暗になる「立ちくらみ」の症状が起こる場合は、貧血ではなく「脳貧血」の可能性もあります。貧血と脳貧血は、言葉は似ていますがまったくの別物。貧血は血液中のヘモグロビン量が低いのに対し、脳貧血は血液には異常がなく、立ち上がったときの血圧の低下により、脳の血流が一時的に低下することで起こるものなのです。そのため脳貧血は「起立性低血圧」とも呼ばれています。脳貧血は、低血圧気味の人や、ストレスや疲労で自律神経が乱れ気味な人、高齢者などに多い傾向があります。さらに生理中の女性も、体内の血液量が減って、脳に戻る血流が不足しやすくなるため、脳貧血が起こりやすくなります。脳貧血を防ぐためには、座った姿勢から立ち上がるときや、浴槽から上がるときにゆっくりと動くように心がけてください。水分が不足すると低血圧が悪化するため、こまめに水分を補給しましょう。また、むくみ予防の着圧ソックスをはくと、下半身の血液が心臓に押し上げられやすくなり効果的です。脚の筋肉を鍛えるトレーニングも、脚から心臓への血流をよくする効果があるため、脳貧血対策につながるといわれています。また、妊娠中にはPMSはありませんが、鉄欠乏性貧血によるめまい、脳貧血による立ちくらみに関しては、生理中以上にリスクが高まります。急に起こる脳貧血は特に、場所によっては転倒の危険もあるので要注意。妊娠中にめまいや立ちくらみの症状が気になるときは、健診の際に医師に相談するとともに、自分でもできる対策を心がけましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2016年09月26日まるで胎内?海洋深層水のプールに浮いてみる高知龍馬空港から送迎の車で約2時間の室戸にある「星野リゾート ウトコ オーベルジュ&スパ」。ここは陸地から急に深くなる海底地形を利用して、700m〜1,000mから湧き上がる海洋深層水を汲み上げています。清浄でミネラル豊富、保湿や肌の新陳代謝を促す働きもあるというこの海洋深層水は体液とほぼ同じ成分。体温ぐらいの温かさに保たれたプールに浮かべば、まるで胎内の赤ちゃんのような不思議な浮遊感が感じられます。海の恵みのスパに、高知の幸の食事ウトコの「ディープシーテラピー」は、海洋深層水を使って行いう自然療法。プールに加えて、海藻や海泥、そして高知名産の柚子などを使ってオールハンドのトリートメントのスパでは深いリラクゼーションが得られます。食事は、鰹や柚子といった高知県ならではの食材をふんだんに使ったイタリアン。高知のおもてなし文化「皿鉢(さわち)料理」をイメージした彩りもきれいなお料理が数々盛りつけられた前菜に始まり、オーベルジュならではの創意にあふれた食が堪能できます。取材・文/小野アムスデン道子店舗情報店名:星野リゾート ウトコ オーベルジュ&スパTEL・予約:0570-073-022 (予約センター)住所:〒781-7101 高知県室戸市室戸岬町6969−1
2016年09月21日女性は通常 規則正しく生理が来ますが、時々変化したり遅れたりします。実際には、その原因となるシチュエーションや習慣があり生理に変化をもたらしています。10の生理に影響があることとは。R.Verdi医師のお話です。女性に取って生理とは?生理は女性にとって1つの決まり事のようなもので通常28〜30日に1回あります。これが数日遅れると体のどこかが知らせ始めます。それは妊娠をしたかという アラームだけではありません。 生理の遅れは「体が発するアラーム」だと覚えておきましょう。どこか体調が 崩れている証拠です。1.ストレスが多い心のストレス、体のストレスは生理を遅らせます。どんなストレスが生理に影響を与えるか知らない人がほとんどです。ストレスが原因になってホルモンのバランスが崩れてしまいます。生理が遅れたら、まず最初にストレスがなかったここ1〜2ヶ月を見直してみましょう。2.習慣を変えたストレスと同じように日常の習慣を変えると影響が出ます。長旅をした、旅行、仕事の変化、引越しなど。女性の身体はこのような変化を敏感に影響します。1ヵ月間生理が飛んでしまうこともあります 。3.体重の変化体重の変化は生理にすぐ反映します。エストロゲンの生成 に影響を与えるからです。特に急激に痩せた時になりやすいです。この場合健康面でも心配が必要です。4.風邪の期間の影響たとえ短い期間でも風邪をひいていたら、免疫機能が低下したことや、薬を摂取した事によって影響があることも。何も悪い事はありません。時間とともに戻るので心配はいりません。5.タバコ、アルコールの過度な摂取アルコールはいろいろな方法で生理を不順にします。排卵を止めることもあるので大きな問題につながります。また、タバコは痙攣させる副作用があり、生理痛をさらに痛くさせます。6.過度な運動無月経は、スポーツ選手がよく悩んでいることなんです。あまりにも過度な運動は、脂肪分を減少させ、ホルモンの生成を悪くさせます。7.薬を飲んだ薬を飲むと排卵をなくすことがあります。もちろん妊娠中の薬の摂取は絶対にいけません。心配な時は医師に直接尋ねるようにしましょう。8.寝不足健康のために寝る事はとても大切なことです。寝不足は生理の周期にも影響を与えます。ホルモンの生成を中断させてしまうからです。9.間違った食生活食品の選び方を間違えるとホルモンバランスを崩すことがあります。特に女性はタンパク質ダイエットや野菜だけを食べるなど偏ったダイエットを します。これによりダイエット効果を早めることもできますが、エストロゲンが作れず生理が来なくなります。反対に過度に食べると、体重が急激に増え、ホルモンバランスを崩しこれも生理不順になります。10.気温の急激な変化室内はとても寒くて、外はとても暑いなど急激な 温度変化をよく感じる人に起こります。女性の身体にとって温度調節はとても大切です。 女性の身体はとてもデリケートです。小さな変化でも何か身体に影響を及ぼします。生理の遅れには必ずと言っていいほど原因があります。
2016年09月13日日本でも大ヒットした『デッドプール』だが、撮影時に主演のライアン・レイノルズが脚本家たちのギャラを自腹で払っていたことが明らかになった。『デッドプール』は脚本家のポール・ワーニックとレット・リース、そしてティム・ミラー監督とライアン自身が6年もの間、携わっていた企画で、ライアンが脚本家2人にも撮影現場に毎日来てもらいたいと望んだという。「でも(製作の)20世紀フォックスは、僕らの撮影現場訪問に対してはギャラを出さないという。すると、ライアンが代わりに支払ってくれたんだ。彼自身のポケットマネーでね」とポールとレットはAMCの番組「Geeking Out」で語った。『デッドプール』は本国アメリカでも記録的な大ヒットとなり、ライアン・レイノルズをはじめ製作陣にボーナスが支給されたという。続編製作も決定しているが、来年予定されている撮影時には、脚本家たちのギャラはちゃんと製作側が支払うことになるだろう。(text:Yuki Tominaga)
2016年09月01日夏のデートには少しアクティブに水着を着てお出かけするのもいいですよね。海水浴はベタベタするのでちょっと気が引けるという人も、きれいなプールなら心おきなく楽しめるのではないでしょうか。今回は水と緑の遊園地東京渋谷にあるとしまえんプールの魅力に迫ります。■☆波のプールで恋を盛り上げようとしまえんは毎年夏の時期にプールが開かれ大人から子供まで人気を博しています。プールはバラエティに富んだタイプがあるのが魅力!いちばん人気は波のプールです。長さ160mの広々とした波打ち際に常に打ち寄せる波は海水浴気分を盛り上げます。澄んだ青空のもと波打ち際デートで彼との距離を縮めてしまいましょう。■☆まったりしたい人におすすめの流れるプールとしまえんのプールは全部で6つあり、それぞれ個性的です。波のプールに続いては流れるプールの魅力をご紹介しましょう。流れるプールはドーナツ型で1周350mを約約6分で回ります。ぷかぷか浮き輪につかまりながら水の流れに身を任せて漂えば、まったりと幸せな癒しの時間が味わえますよ。■☆絶叫系でドキドキ感マックス!ハイドロポリスのスライダーを楽しもうとしまえんで超人気のアトラクションがハイドロポリスにある各種スライダーです。ボディで滑るエリアには、オープンタイプやパイプの中を通るタイプ、トンネルがあるタイプがあります。また、専用の浮き輪に乗って2人で滑れるタイプなら彼と一緒にワイワイ騒げますね。そして、最もスタート地点が高く、スピード感もスリルも最大級の上級者向けのスライダーがあるのがスリルスライドタワー!こちらは絶叫して夏の暑さを吹き飛ばしたい人におすすめですよ。■☆グルメスポットもいっぱい!としまえんの食べどころプールで思いっきり遊んだあとは素敵なお食事タイムですよね。としまえんにはいくつかのレストランが点在しています。アメカジ気分を盛り上げてくれるキュートリバティーベルでは、ホットドッグやパスタなどボリューム満点のメニューが楽しめます。1日中有効の500円ドリンクバーがあるのも魅力ですね。また、現地のシェフが作るカレー専門店マサラにもひかれます。ナンやラッシーなどサイドメニューもおすすめです。さらに、BBQテラスではこの時期人気のBBQが手ぶらで楽しめるんです。ペアセットをチョイスすればデートにぴったりです。アルコールもあるのでとことん盛り上がりましょう。■☆刺激的な夏の舞台はとしまえんプールで決まり今回は夏のプールデートで絶対に行きたいスポットとしまえんの魅力をまとめました。波のプールや流れるプール、絶叫必至のスライダーなどアクティブな夏の思い出ができそうです。ぜひ恋人との距離を縮めるデートを楽しみましょう。(あゆたん/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月31日夏といえば花火に夏祭りとイベント盛りだくさんで、デートも盛り上がりますよね。そんな夏をさらに忘れられない夏にするには、彼と少し遠出してプールに行ってみてはいかがですか?その中でもおすすめなのが、世界最大級のジャンボ海水プールを持つ、三重県桑名市にあるナガシマスパーランド。今年の夏を最高の思い出になることまちがいなしです!■☆名古屋から車で30分、直通バスも充実したエンターテイメント複合施設ナガシマスパーランドは世界最大級のアトラクションが揃ったエンターテイメント複合施設。遊園地、温泉でも十分楽しむことが出来ますが、夏はジャンボ海水プールがおすすめです。アクセスは車、もしくは直通バスを利用するといいでしょう。名古屋から車で30分という好立地なので、彼の運転で普段とは違う姿を見るのもよし、直通バスも充実しているのでらくらくゆったり行くもよしです!■☆敷地面積、プール、スライダーの数で世界を代表するウォーターパークナガシマスパーランドのジャンボ海水プールは、広さ約75,000平方メートルを誇る敷地面積の中にプール10個、ウォータースライダー11個が揃っています。その中でも大人気なのが、スリル満点のウォータースライダーです。複数人で大きな浮輪に乗って楽しむものから1人や彼と2人で楽しむものまで、他では体験できないようなスライダーが揃っています。彼と2人ではもちろん、グループデートでも同じ体験を味わったからこそ話がきっと盛り上がるでしょう。■☆ジャンボ海水プールを楽しんだあとはアトラクションへ昼過ぎくらいまで存分に海水プールを楽しんだあとは、ナガシマスパーランド内のアトラクションへ行ってみてはいかがですか?ジャンボ海水プールに全く劣らないスリル体験を味わうことができます。一番人気はフライングコースター。うつぶせの状態のまま急降下&急上昇をと360度の宙返りループを繰り返しながら、空を飛ぶような感覚を味わうことができます。■☆夏は花火も楽しめちゃうんです!7月8月は夕方から30分ほど花火も楽しむことが出来ます。花火までみて彼と夏を味わい尽くしてしまいましょう!関東の花火大会はどこも大混雑で見るのも一苦労ですが、遊んだ後にそのまま見られるなら良いですよね。■☆たくさん遊んだあとは温泉でリラックスナガシマスパーランドには長島温泉「湯あみの島」が併設されています。夜11時まで空いているので、しっかり遊んだ後に立ち寄ることもできます。男女合わせて16種類の温泉が楽しめる、日本最大級天然温泉施設です。遊園地やプールなどと合わせて入場すれば、お得な優待価格で楽しむことができちゃいます!■☆最高の夏にしちゃいましょう!いかがでしたか?プールに遊園地、花火に温泉とやりたいことをギュッと詰め込んだようなナガシマスパーランド、行かないなんてもったいない!ぜひ彼と最高の夏を過ごしてくださいね。(きた/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日夏になったら友人や恋人とプールに行くという人は多いのではないでしょうか?お盆が過ぎて残暑が厳しいこの時期に、いつもと少し違った雰囲気を楽しむことができるのもプールの魅力ですよね。ここでは千葉にある蓮沼ウォーターガーデンを紹介します!■☆蓮沼ウォーターガーデンとは千葉県の外房、九十九里に位置する海沿いのプールです。千葉県内で最大級のプール施設にで、子どもから大人まで楽しめるアトラクションが多いため、夏になると多くのカップルや家族連れで賑わいます。ロッカーやシャワールーム、レンタルのゴムボートがあるなど設備もしっかりしているため少ない荷物で行くことができますよ。毎年7月から9月中のみの営業になっていますので事前に営業時間をチェックしてから行くのが良いでしょう。カップルで楽しんでいる人が多いので、問題なくなじむことができるでしょう。■☆どこにあるの?千葉県の中でも外房にあるので、電車で行く場合は外房線の横芝駅からバス、もしくはタクシーで向かうのがいちばん楽に行けます。他にも千葉駅や成東駅からは直行バスが出ているのでバスを利用しても良いでしょう。駅からは遠い場所にあるため、車で行く人が多く駐車場が混雑することもしばしばです。蓮沼ウォーターガーデンの駐車場以外にも近隣の駐車場が開放されている場合があるので、そこを利用するようにしましょう。■☆なにが魅力なの?蓮沼ウォーターガーデンの魅力は何と言ってもウォータースライダーです。1人で乗るタイプのものも2~3人で乗れるタイプのものもあるので、カップルの場合はスプラッシュシェイカーという2人で乗れるスライダーにトライしてみましょう!ジェットコースターのようなドキドキ感を味わえるので乗り終わった後に恋人との距離を自然に縮めることができますよ!■☆カップルでの回り方すでに付き合って長いという方にはのんびり回るプランが、まだ付き合いたてという方には最初にスリルのあるアトラクションに乗ってしまうという回り方がおすすめです。たくさんのアトラクションがあるので、恋人との距離感によって回り方を変えてみると良いでしょう。場内は広く休憩のスペースも多くあるので、疲れたら食べ歩きをしながら休憩するのも良いでしょう。■☆恋人との距離を、プールで縮めようプールという日常とはちょっと違う雰囲気の中でデートをしてみるのは2人の距離感を縮めるのに活用できそうですね。足を伸ばす価値、ありですよ!(プール大臣/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月26日遊園地やアミューズメントパークって、どこも郊外にあって行きづらい・・・そんなイメージはありませんか?そんななか、電車で新宿から25分、渋谷から35分と都心からも近い「よみうりランド」。春夏秋冬どの季節も魅力いっぱいな遊園地、よみうりランドの夏の楽しみ方について紹介させて頂きます。■☆プールWAIのおすすめポイント!よみうりランドの「プールWAI」には、5つのプールと3つのスライダーがあります。1番大きなプールは、砂浜をイメージした渚が特徴的な、ビーチ感覚のプール。最大0.6mの波が出るところも、それっぽいですよね。2つ目は1周250m、水深1mの、定番・流れるプールです。流れるプールでは2人乗りの浮輪の有料レンタルもあるので、カップルでくっついてプカプカ・・・なんてステキですよね。他にも、しっかり泳ぎたい人のためのスイミングプール、水深5m、最大高さ2mの飛込み台がある本格的なダイビングプールもあります。ダイビングの楽しめるプールはなかなかないので、ぜひ挑戦してみて下さいね。(ちなみに5つ目は子ども用のアンパンマンプールです)■☆スライダーもおすすめ!3つあるスライダーの1つ目、「ジャイアントスカイリバー」は、1人1回600円と有料ですが、幅4m、長さ386m、高さ24.5mのコースを4人乗りゴムボートで滑り落ちていく、スリル満点のアトラクション!友達やカップルで利用すると盛り上がること間違いなしです。2つ目のスライダーは、全長41.5m、最大勾配28度の直線スライダー。スピードとスリルが売りの本格派です。そして「スラロームスライダー」は、全長107m、最大勾配11度。スライダーならではのカーブの変化が魅力。浮き輪なしであれば2人滑りも可能です。■☆バーベキュパークJU-JUそして、もうひとつのアミューズメント施設が、手ぶらで楽しめるバーベキュー場「JU-JU」です。持ち込みは不可ですが、そのぶん手ぶらで片づけも要らないところが魅力。予約するととてもお得に利用できます。バーベキューといえば雨の日が大変ですが、こちらは屋根付きで雨の日でも心配ありません。選べるコースで大満足まちがいなしです!■☆新エリアのグッジョバ!!2016年3月にオープンした新しいエリア、「グッジョバ」。テレビCMでみた人も多いかもしれません。アトラクションに乗って楽しみながらモノづくりを知ることができます。オリジナルの「日清焼そばU.F.O.」を作るワークショップや車づくりのグループワークなど、モノづくりが楽しめるワークショップを各ファクトリーで毎日開催しています。■☆とっても可愛いアシカショー!水族館ではないですが、アシカを飼育しているよみうりランド。1日3~5回、アシカショーが開催されます。屋内の施設なので暑くても雨でも安心です。ショーの内容は、出てくるアシカや季節によって変わるので、そこもお楽しみに!可愛いアシカをみて癒されてくださいね。■おわりにみなさんも夏のよみうりランドを恋人や友達と思いっきり楽しんでください。夏休みの良い思い出となること間違いなしですよ!(ねこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月23日夏は彼氏と海やプールへ行くことを計画している女性も多いはず。でも普段なかなか行かないスポットだからこそ「事前準備はどうすればいいの?」「当日彼と気まずい雰囲気になったら困る・・・」と密かに悩んでしまうこともありますよね。そこで今回は「事前準備から当日まで!彼と海やプールを最大限に楽しむ方法」について20代女性からのアンケート結果をもとにまとめてみました。■ステップ1・行き先は彼と一緒に決めよう!「彼を『プールに行こう』と誘ったはいいものの、『俺はどこでもいいから勝手に決めておいて』と言われてしまった。なので私が前々から行きたかった家から少し遠いプールをセレクトしたら、彼が『わざわざそんなところまで行きたくない』『近くのプールでいいじゃん』とイライラ・・・。やっぱり行き先は一緒に選ぶべきだと痛感しましたね。」(21歳/大学生)事前準備を面倒くさがる彼だと、つい女性側が色々と決めてしまいがちですよね。でも彼も行き先に納得していないと、当日ケンカになる原因に。それに行き先は一緒に決めたほうが、お互いにテンションも上がりますよね。「もう少しで彼とプールへ行ける!」というワクワクをより一層実感できるはず。サイトや雑誌を見ながら、彼と一緒に行き先を決めましょう!■ステップ2・一緒に水着を選ぼう!「今年の夏は彼に水着を選んでもらいました。彼の趣味もわかるし、海へ行く前から彼とイチャイチャできて楽しかったです(笑)」(23歳/美容師)「俺の選んだ水着を着てくれるんだ・・・」と思ったら、彼も海やプールへ行く前からドキドキしてしまうこと間違いなし!ここは普段のデートもかねて、彼に水着をセレクトしてもらいましょう。また彼の水着も一緒に選んであげると楽しみが倍増するかも。準備の段階から彼とテンションを上げてみてくださいね。■ステップ3・お互いに日焼け止めの塗り合いっこしよう!「彼と海に行くときには必ず『背中に日焼け止め塗って~!』とお願いしています。そうするとお互いに緊張がほぐれますよ。」(25歳/アパレル)「水着姿が恥ずかしくて、なんだかお互いに妙な距離感が生まれてしまった・・・」なんて経験のあるカップルもいるのでは?そんなときこそあえて彼女のほうからスキンシップをとってみましょう。「日焼け止め塗って!」ならそんなにいやらしい印象もないはず。もし焼きたい彼の場合は、サンオイルを塗ってあげると良いかもしれないですね。■ステップ4・ウォータースライダーはふたりで乗ろう!「彼との初プールでかなり緊張していた私。でも彼とふたりでウォータースライダーに乗ったら、だんだん楽しむことができました。」(20歳/大学生)彼に後ろから抱きしめられるような形で乗るウォータースライダーは、ある意味女子の憧れ。これなら自然に彼と密着できますし、純粋にアトラクションを楽しむことができるはず。プールへ行ったら絶対に一回は彼とウォータースライダーに乗るようにしましょう!■おわりに事前準備から当日まで彼と海やプールを楽しむコツがたくさんあったはず!これを機に、彼ともっとラブラブになっちゃってくださいね。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月22日都内の遊園地、よみうりランド。冬はイルミネーションが有名ですよね。しかし、夏は毎年「プールWAI」が大好評!プールで遊べるのはもちろんのこと、たくさんのアトラクションや乗り物でも楽しめる、よみうりランド「プールWAI」。「夜プールビアガーデン」も開催し、遊びにデートに十分楽しめちゃいます。■☆5つのプールと3つのスライダー!1日いても飽きないプール!広大な面積を誇るよみうりランド「プールWAI」、ここには5つのプールと3つのスライダーがあり飽きさせることはありません。なかでもおススメは「波のプール」と1周250mもある「流れるプール」。浮き輪のレンタルもありますから、流れに身を任せてプールで1日中遊んじゃいましょう。さらに「直線スライダー」や「スラロームスライダー」はプール入場料だけで無料で遊べるスライダー、勢いに身を任せて滑るスライダーはまさに爽快です。■☆勢いよく出る水を楽しもう、ダンスプラッシュ!よみうりランド「プールWAI」では、毎年波のプールで行われるダンスプラッシュが大人気です。これはイベントの掛け声に合わせてプールのサイドから水が勢いよく放水される放水ショーです。その放水量はなんと10トン越え!自分に水しぶきがかかるのも爽快ですが、はた目から見ているだけでも十分楽しめます。この他にも200円で爽快な水を大量に浴びられるスパーキングメッツ「ポン」&「ダン」も人気です。■☆屋内型レストランも完備プールで泳ぐととってもお腹がすくもの。でも、プールサイドで売られているものって種類が少なく高いイメージがありませんか?よみうりランド「プールWAI」なら豊富な種類のメニューが各店舗にあり、なかでも屋内型レストラン「ラ・ピシーヌ」はゆっくりくつろげる休憩場所としても人気です。プールサイドには日陰でくつろげる有料席も多数用意してくれているので、ゆっくり食べられてくつろげるサービスが充実しています。■☆遊園地付きパス、シーズンパスもアリ!よみうりランド「プールWAI」は、プールだけでなく遊園地も楽しめちゃいます。プール帰りに観覧車に乗る、またはプールの最中だって遊園地ゾーンに行って乗り物を楽しむこともできます。しかも遊園地とプールが楽しめるワンデーパスもありますし、夏休みの間何度でも利用できるシーズンパスもお得に購入できます。一回の利用だけでは物足りないかも?■☆夜プールビアガーデンでデートを堪能!よみうりランド「プールWAI」では、期間限定の夕方17:30~21:00にプールビアガーデンを開催しています。豊富なビュッフェメニューは食べ放題、日によって変わるディナーショーも楽しめます。普段とは違う幻想的なプールサイドで美味しいディナーを堪能してみませんか?友人同士はもちろん、デートにもピッタリな極上の空間を楽しめます。■☆まとめ都心からもほど近いよみうりランド「プールWAI」。純粋にプールを楽しむだけでなく様々なアトラクションや食事もしっかり満喫することができます。暑い夏でもよみうりランドに来て、乗り物やプールを楽しんでみてはいかがでしょうか。(くまちび/ライター)
2016年08月22日フレッシュハンドメイドコスメブランドラッシュ(LUSH)が、2016年8月27日(土)開催分の工場(キッチン)見学ツアー『ラッシュキッチンツアー(LUSH Kitchen Tour)』の応募を、2016年7月25日(月)10:00よりWEBサイトにて募集中。尚、今回のキッチンツアーの参加はラッシュキッチン公式SNSアカウント(facebook,twitter,Instagramのいずれか)のフォロワー限定。▲新鮮で可能な限りオーガニックな野菜や果物を使い、バスアイテムやコスメ商品をハンドメイドで製造しているラッシュ(LUSH)。募集要項■応募予定期間: 2016年8月19日(金)10:00~2016年8月28日(日)23:59■応募サイト: 開催概要■開催日時:2016年9月24日(土)■午前の部:8:45 – 14:15頃■午後の部:13:30 – 18:45頃募集人数:各回12組24名参加費:無料※「午前の部」「午後の部」共に、小田急線「本厚木駅」改札前集合、「海老名駅」解散。LUSH公式サイト
2016年08月21日女性の場合、ダイエットにタイミングがあるのをご存じですか?ポイントとなるのは「生理周期」。体重が増えやすい時期と減りやすい時期があるのです。このタイミングを理解すると、効率よくダイエットをすることができます。生理周期と体重の関係について解説しましょう。■■生理周期を理解しょう!生理周期とは、生理開始日(1日目)から次の生理開始日の前日までの周期のことです。生理周期は人によって異なりますが、25日~38日間が正常の周期で、多く人が28~30日周期くらいと言われています。女性の体のリズムをコントロールしているのが女性ホルモンです。「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の2種類があり、妊娠のメカニズムだけでなく体調や精神のバランスなどにも関係しています。生理周期は卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌量によって、「卵胞期」、「排卵期」、「黄体期」、「月経期」の4つの周期に分けられ、周期によってダイエットにも大きな影響を与えているのです。■■月経期は体重が落ちにくい時期月経期(生理中)は体温が下がり血行も悪くなるため、体重が落ちにくい時期です。生理痛や消化機能低下などが起こりやすく体調が不安定な時期でもあるので、無理にダイエットをせず静かにリラックスして過ごしましょう。月経期は体を冷やさないように注意してください。温かいものや体を温めるしょうがや根菜類などを食べ、お風呂にゆっくりつかって体を温めるようにします。また、貧血を起こしやすいため、鉄や銅、タンパク質、ビタミンB6、ビタミンCなどを多めにとるようにしましょう。レバーや魚介類(青魚、イカ、カキなど)、豆やナッツ類、卵、野菜や果物などをバランスよく食べてくださいね。■■卵胞期はダイエットに最適生理の終わりころから排卵期までの約1週間は、いちばんダイエットに適した時期です。卵胞ホルモンの分泌量が増えて代謝が活発になるため、この時期にしっかりと運動をすると体重を落としやすいですよ。代謝を高め脂肪を燃焼しやすくするために、筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いましょう。ダイエット効果を高めるために、タンパク質(肉、魚、卵、大豆など)、野菜やきのこ類、海藻類などをしっかりと食べるようにします。カロリーが低めで栄養バランスのよい和食中心のメニューがおすすめです。■■黄体期はリバウンドに注意!排卵後は黄体ホルモンの分泌が増加します。黄体ホルモンは妊娠にそなえて、脂肪や水分を蓄えようと働くため、体重が増えやすい時期です。ダイエットをしても効果が出にくいので、無理にダイエットをするのはひかえた方がよいでしょう。排卵前の卵胞期は体重が増えにくいので、ついそのままのペースで食べてしまいがちですが、黄体期は脂肪が蓄積しやすいので、注意が必要です。脂肪を付きにくくするため、炭水化物の前に野菜を食べるなど、食べる順番も工夫しましょう。ダイエット効果が出にくいため、負荷の高い運動もあまりおすすめできません。ウォーキングやストレッチなど、軽めの運動で体重が増えないようにコントロールしましょう。■■周期を知って効率よくダイエット自分の体のリズムを知るには、基礎体温をこまめに測るのがいちばんですが、面倒な人は生理周期をきちんとチェックするようにしましょう。生理周期を目安にすることで、効率よくダイエットを行えますよ!(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日子どもたちの夏休みも後半戦。まだまだ遊び足りないお子さんにも、夏休みの宿題が終わっていないお子さんにもおすすめのレジャーのひとつが「工場見学」です。そこでつくっているものの試食・試飲ができたり、自由研究の題材にもなったりと大人気。自由研究の題材にもなるため、人気が高まりつつあります。でも、工場見学の予約は、ネットなどから2~3ヶ月以上前から受付を開始していて、8月末まで満席というところが多いのが現状です。そこで、小学生のお子さんがいるファミリーにおすすめの工場を紹介します。■思い立った日にいける! 予約不要のラスク工場「ガドーフェスタハラダ 本社工場」主力製品であるガトーラスク「グーテ・デ・ロワ」の製造工程が見学できます。大量のラスクが次々とベルトコンベアで流れてくる様子は圧巻! 直売店もあり、ここでしか扱っていない限定商品も。夏休みの思い出に、会社の方やママ友に配ってもよろこばれることまちがいなしです。ガトーフェスタ ハラダ 本社工場 公式サイト 所在地:群馬県高崎市新町1207参加費:無料予約 :9名以下のグループは予約不要実施日:月~金(祝日含む)10:00~17:00■試食も楽しみ! 大自然に囲まれたお菓子の工場シャトレーゼ 白州工場南アルプス・白州の名水を使用した、お菓子やアイスクリームの製造工程が自由に見学できます。ガイドつきのコースもありますが、こちらは予約が必要です。お目当ては試食用のアイス。数種類あり、好きなものを好きなだけ食べられます。混雑時には入場規制の可能性もあるので、ゆっくり楽しみたい人は、オープン直後か、閉館1時間前ごろを狙って行くのがおすすめ。中央自動車道の小淵沢ICから車で約15分。限定ジャムやスイーツなどを購入できるお土産ショップも充実しているため、避暑をかねたドライブ観光の、たちよりスポットとしても人気です。シャトレーゼ 白州工場 公式サイト 所在地:山梨県北杜市白州町白須大原8383-1参加費:無料予約 :自由見学は予約不要実施日:工場営業日は公式サイトを要確認 9:00~16:00(最終受付15:00)■自宅から一番近い場所が探せる! 清掃工場夏休みの社会科自由研究として人気が高い清掃工場見学。どうして分別が必要なの? リサイクルってどうするの? そんな素朴な疑問も、清掃工場を見学することでリアルに学べ、「ものを大切にしよう」という意識も高まります。清掃工場は都内各所にあります。以下サイトURLからイベントカレンダーを確認して、ご自宅から最寄りの清掃工場を選択すれば、より身近な気分で見学ができますよ。東京二十三区清掃工場 公式サイト 所在地:東京都各区参加費:無料予約 :要予約(希望日の2日前までに、見学希望の清掃工場へ電話申込み)ほかにも、明太子の試食し放題の明太子テーマパーク「大洗めんたいパーク」も、館内にある明太子工場が予約不要で見学できます。夏休みもあとわずか。楽しい工場見学で家族のステキな思い出を残してくださいね。 ・かねふく 大洗めんたいパーク
2016年08月18日連日暑い日が続くと、プールへ行きたくなりますよね。室内プールなら日焼けもしないし、プールの水もひんやり気持ちいいもの。でもプールを利用する際には、いろいろな注意事項があります。そのルールを破ってしまうと、自分だけでなく周囲の人にも多大な迷惑をかけてしまいますし、そんなルールの守れない女子は彼からの評価もガタ落ちです。そこで今回は「男性がドン引きしたプールでのルール違反」について20代男性からのアンケート結果をもとにご紹介します。■1.プールサイドを走り回っている「高校生くらいの女子が団体でプールサイドを走り回っていたときは引いた・・・。」(25歳/運送)「彼女がプールサイドを走ってしまい、監視員から『そこ、走らない!』と拡声器で注意されてしまった。周囲に注目されてしまい、すごく恥ずかしかったです・・・。」(21歳/大学生)監視員に大声で注意されてしまった彼・・・。一緒にいることがさぞ恥ずかしかったことでしょう。いい年齢なのにバタバタと走り回る女性はみっともありませんね。それに周囲の人にぶつかってしまったら、自分が怪我をするだけでなく、関係のない人まで巻き込むことになってしまいます。思わぬ事故の原因になりかねないので、くれぐれも注意しましょうね。■2.プールを逆走「彼女が『混んでるし、ずっと同じ方向はつまんない』とか言って流れるプールを逆走し出したときはビックリした。」(22歳/大学生)せっかくのプールに来ているのにグチばっかりで、ましてや流れを逆走しようとするなんてもってのほか。不満とルール違反のダブルパンチで男性からの印象はガタ落ちです。「流れるプールを逆走してみたいな・・・」という気持ちも分からなくはないですが、ここは流れに身を任せて楽しみましょう。素直にプールを楽しんでくれる彼女は男性からも可愛らしく見えますよ。みんなが気持ちよくプールを使えるようにするためにも、迷惑になる行動は避けてくださいね。■3.飛び込みをする「『私飛び込みできるんだ~!』と人がたくさんいるプールの中にダイブした彼女・・・。非常識すぎる!」(24歳/営業)彼と一緒のプール。開放的な気分になってはしゃぎ過ぎてしまう気持ちもわかりますが、だからといって人に迷惑をかけるのはもちろんダメ。レジャー性の高いプールでは、飛び込みを禁止しているところがほとんどだと思います。周囲の人に水しぶきをかけてしまうのはもちろん、もし飛び込んだ先に泳いでいる人がいたら・・・。考えただけでもゾッとしますよね。見ていた彼もひやひやしてしまったことでしょう。こちらも危険ですので絶対にやめましょうね。■4.ウォータースライダーを割り込み「ウォータースライダーがめっちゃ行列だったんだよね。俺たちの何人か前に小学生くらいの男の子が並んでて。そしたら若い女性2人組が『子どもだったら分かんないんじゃない~?』とか言ってその子の前に割り込んだんです。あり得ないですよね。」(25歳/メーカー勤務)人気のウォータースライダーは行列の可能性が大ですよね。ふたりで楽しめるスライダーもありますから、はやる気持ちも抑えられないことでしょう。でも早く乗りたいからといって、割り込みをするのは、男性ウケ以前に「人としてどうなの?」と言いたくなってしまいます。また、子供を騙すような姿勢がよけいに悪い印象を与えてしまいますね。彼と楽しく遊びたいのであれば、順番はきちんと守るようにしましょう。■おわりにちょっと気をつけるだけで、解決できる問題ばかりだったのではないでしょうか。事故などを起こして最悪の思い出にしないためにも、最低限のルールを守って夏を楽しみましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月16日突然ですが、プールに入った後なぜか目が赤くなったことってありませんか?学校のプールでも民間のプール施設でも、水から上がると目が真っ赤になることがあります。これは一体なぜなのでしょうか。多くの人はプールの水に含まれている塩素のせい、 と思っているかもしれません。しかし、実は目が赤くなる原因には別の恐ろしい可能性が浮上してきているのです……。今回は、あつ〜い夏を過ごすあなたのために、ちょっとだけ怖〜い話をお届けします。●プールで目が赤くなるのは、尿のせいいきなり衝撃的な見出しになってしまいましたが、そうなのです。プールに入った後目が赤くなる原因には、プールの水の中に含まれる尿の存在が大きく影響している のです。これまで、プール後の目の充血は塩素によるものだと一般的に考えられてきました。しかし、アメリカのNSPFという団体が出した見解によると、プール後の目の充血はプールに含まれる“塩素”と人間の“尿”が混ざって『塩化シアン 』という刺激物が生まれることで起こるとのこと。つまり、プールの後に目が赤くなるのは、人のおしっこが目に入ったという証拠でもあるわけです。●プールの中で“おしっこ”した経験を持つ人の割合「またまたぁ〜!プールの中でおしっこする人なんてそうそういないでしょ。都市伝説だね!」と言う方もいらっしゃるかもしれません。そんな方にはぜひ『しらべぇ』というサイトが1,500人の男女を対象に行った「プールでおしっこをしたことがあるか」というアンケートをご覧いただきたいです。アンケートの結果は以下の通り。**********【プールでおしっこをしたことがあると回答した割合】■男性20代:38.7%30代:45.3%40代:57.3%50代:54.7%60代:44.7%■女性20代:49.3%30代:43.0%40代:32.7%50代:34.0%60代:19.3%**********そう、プールでおしっこをしたことがある人は想像以上に多いのです。男性にいたっては平均して約半数の人が粗相をやらかしています 。女性も意外に20代の人は49%とかなり高い確率でおしっこを漏らしたことがあるようです。つまり、私たちは少なくとも人生に一度以上はおしっこに汚染されたプールの中を泳いでいた可能性が非常に高いのです。おしっこの中を泳ぎ、おしっこの混じった水を飲み込んでいたのです……。●プールでおしっこしたことのある人の体験談最後に、実際にプールの中でおしっこをしたことのある人の体験談をご紹介します。『小学生のときはプールの時間は毎回してたよ 。トイレ行くの面倒くさかったから』(28歳男性)『正直、トイレ行きたいっていうのが恥ずかしくて、そのまま水着越しにしたことあります……』(32歳女性)『どうしても我慢できないときに一度だけ。でも水泳選手も皆やってるらしいよ』(25歳男性)『大きいレジャープールだと絶対バレないから、子どものころよくやってた』(31歳男性)----------いかがでしたか?夏といえばプール。今年の夏は猛暑になるとのことですから、プールで火照った体を冷やして癒やされたいですね。【参考リンク】・水泳金メダリストも推奨?な「プールでおしっこ」率を調査20代女性の49%が経験! | しらべぇ()●文/パピマミ編集部
2016年08月04日【ママからのご相談】もうすぐ3歳になる子どもがいます。今度の週末に初めてプールに遊びに行こうと思っているのですが、初めての大きなプールで、トイトレが完了したばかりの息子と一緒に楽しむことができるでしょうか?私もプールに行くのは本当に久しぶりのことで、子連れとなると持ち物からすべて分かりません。子どもとプールへ行く際に、「これを持っていくといい」といったアドバイスが必要です。どうぞよろしくお願いいたします。●A. 数多くのプール遊びを経験しているアウトドア名人の例を参考にしてみましょう。ご相談ありがとうございます。ママライターのあしださきです。8月に入り、夏本番。週末にお子さんと初めてのプールデビューをお考えとのこと、今から楽しみですね!2012年に『ミキハウス子育て総研』が行ったアンケート調査の結果で、このようなデータがあります。「お子さまが初めて外のプールや海、川に行ったのはいつごろですか?」という質問に対し、「1~2歳」と回答した割合が42.3%と1位でした。続いて「6~12か月」が24.9%、「2~3歳」が10.9%ということでした。お子さんを初めてプールに連れて行くということは、実はママやパパも久しぶりのプールである可能性が高い と思います。持ち物や気をつけるべきことも、大人だけのときとは違ってきますよね。そこで今回、ぜひ参考にしていただきたいのは、外で快適に過ごす達人=アウトドアの達人たちの言葉です。実際にご本人には了承いただき、体験談をリサーチしてきました。今回は3人のアウトドアの達人たちの経験から、「これだけは必須!」という持ち物3つを厳選してみました。●子どものプールデビューに持っていくといいもの●(1)快適に過ごせる自分たちだけの日陰『1日たっぷり遊びたいなら、日陰を作れるものを持参するのがオススメです。昔では考えられない光景ですが、今や市営プールのプールサイドは“サンシェード”でいっぱいです。“ワンタッチテント”または“サンシェード”と呼ばれるものは、面倒な組み立てなどは一切不要の簡易テント ですが、広さも機能性も申し分なく素晴らしいものです。これを広げておけば、日陰で休憩しながら水分補給ができ、万一お子さんがオネムになったらその中でお昼寝することもできます。その他、テントの中で軽い食事をすることもできますよ。子連れのときに便利だったのはお着替え。テントの中ならわざわざ更衣室に行かずとも、子どもだけ着替えをさせてあげる ことができます。ただし、テントの持ち込みが禁止されているプールもあるそうなので、事前によく調べてみて』(30代/アウトドアが趣味の2児の父)●(2)“水濡れOK”の帽子は親子ともに必須『水遊びのときに盲点なのが、帽子です。日焼け対策に、長袖の水着や日焼け止めを準備することは容易ですが、いざ水の中へ入る段階になって気が付くのが“帽子”なのです。特に大人は準備していない人がほとんどではないでしょうか。麦わら帽子は水濡れNGで、かぶったままプールに入ることは難しい。しかし顔の日焼けがどうしても怖かった私は、「濡れても仕方ない」と諦めて、麦わら帽子をかぶったまま子どもとプールで遊んでいて注意されてしまいました。「風で飛ばされると危険です。あごひもで固定できる帽子以外はご遠慮ください」とのことでした。今では必ずあごひも付きのサーフハット をかぶっています。お子さんのほうも、ぜひ用意してあげてください。水着売り場に行きますと、子どもの水遊び用帽子が種類豊富に並んでいます。中でもオススメなのは、つば付きで首の後ろには日差しを避ける日よけ布付きタイプのスイムキャップ です。これは本当に役に立ちますよ。持っていると便利です。プールなどの水遊びは、公園遊びなどと比べて暑さをさほど感じずにいられますが、短い時間でもあっという間に日焼けしてしまう真夏の太陽は、どこにいても同じく降り注いでいます。ぜひ万全の備えで楽しく遊んでください』(30代/3人のお子さんの母)●(3)持っていて良かった! キャリーカート『キャンプに詳しい方ならご存知だと思いますが、キャンプ用品を運ぶときに使う“キャリーカート”を持っていくと本当にラクなんです。折りたたみ式の簡易的なものならば、1,000円~くらいで購入することができますよ。すでにお持ちの方も多いと思います。代用品としては、重いものを買うときに使う、キャスター付きショッピングバッグ でもいいと思います。駐車場からプールまで、意外と遠いんですよね。しかも子どもを抱っこして、浮き輪やテント、着替えなどの入ったカバンを全て持って行くとなると、パパとママは両手がふさがってしまいます。しかしキャリーカートがあれば、荷物をひもで固定してコロコロと引っ張っていくだけ。もともとキャンプ用品を運ぶものなので、簡易的なものでも意外と多くの荷物を積むことができ、耐荷重も安心 です。帰り道、疲れた体で重い荷物を運ぶパパやママたちを尻目に、優雅にプールを後にできますよ』(40代/年間10回はキャンプに行く2児の父)----------いかがでしたか?アウトドアの達人たちの、「これだけは持っていこう」というおすすめを3つご紹介いたしました。週末のプールに向けて、ぜひ参考にしてみてください。【参考リンク】・“水あそび”おすすめのスポットは? | ハッピー・ノート.com()●ライター/あしださき(元モデル)
2016年08月01日子どもは水遊びが大好きなもの。夏休みのあいだ、プールの補講授業にでかけるお子さんも多いことでしょう。 でも、たっぷり泳いで帰ってきたあとの姿を見ると、まるでヤケドのように真っ赤!あまりにも痛そうでちょっと心配になってしまう……というママの声が後を絶ちません。現在多くの小学校では、プールの授業で日焼け止めの使用を禁止しています。その主な理由は“水が汚れるから ”。しかし、紫外線の悪影響が叫ばれるなか、この対応は時代遅れなのではないかと議論が巻き起こっています。街の声はどうでしょうか?小学生、中学生のお子さんをもつパパ・ママたちに意見を聞いてみました。●禁止賛成派の声『禁止でいいと思います。学校のプールって夏いっぱい水替えしないんでしょ?みんなが日焼け止めを使っていたらすごく汚れるはず。水だけじゃなく、壁や床にも付着してグチャグチャになりますよね。不衛生で感染症の温床になりそう 』(40代女性/中学生の母)『そもそも本当に肌が弱かったら日焼け止めさえ塗れないよね。そんなに肌が弱いならプールは見学してたらいい。最近の親は、何にでも配慮しろって求めすぎなんじゃないの?』(30代男性/小学生の父)『問題はラッシュガードの着用を許可してるかどうか 。ラッシュガードがOKなんだったら着れば日焼け止めは禁止でいいと思う』(30代女性/小学生の母)●禁止反対派の声『うちの子はアトピーなので日焼け止めは絶対に必要です。ラッシュガードはもちろん着せていますが、どうしたって隠れない部分はありますよね。病院で診断書をもらってきて、やっと特例として許可してもらえましたが、学年にひとりです』(30代女性/小学生の母)『皮膚がんのリスクをはじめ、紫外線の悪影響はもはや世界的に知られている常識 。真っ黒に日焼けした子どもが健康的だなんて、時代遅れで恥ずかしい考え方』(40代男性/中学生の父)『息子の学校では日焼け止めもラッシュガードも禁止です。しかし、よく聞いてみれば先生たちは日焼け止めをバッチリ塗って、帽子にパーカー姿でUV対策に励んでいる。自分たちだけは紫外線から身を守りたいんだ、子どもはどうだっていいんだ、とドン引きしました』(40代女性/小学生の母)●皮膚科医会も日焼け止めの使用を推奨している街ではさまざまな声が聞かれましたが、専門家の意見はどうなのでしょうか。日本臨床皮膚科医会と日本小児皮膚科学会は、2015年9月に『学校生活における紫外線対策に関する具体的指針』をまとめました。そこでは、プールの授業は『最も肌を露出し、紫外線の影響を受け易いため、紫外線対策は重要である 』と述べられています。さらに両学会は、日焼け止めが本当にプールの水を汚すのかどうかを調査しており、『耐水性サンスクリーン剤を使用しても汚濁されない ことは複数の実証実験で明らかになっています。 必要なときには使用を許可しましょう』と明記しているのです。そういった報告を受けてか、近年では少しずつ規制を緩和している学校も増えているようです。しかし、文部科学省や教育委員会などから公式な見解が出ていないため、全国的な波とまでなってはいないのが現状です。●集団生活の場ではそれに適した日焼け止めを選ぶこと学校は集団生活の場。もし日焼け止めを許可されたとしても、むやみやたらに塗りたくるのはNGです。同指針では、集団生活で使うのに適した日焼け止めについて以下のようにまとめています。(1)“SPF15以上”、“PA++~+++”を目安に選ぶこと(2)“無香料”かつ“無着色”の表示があるものに制限すること(3)プールでは“耐水性”または“ウォータープルーフ”表示のものを選ぶこと大人の目からみるとSPF値が小さすぎるようにも思えますが、子どもが普段の生活で使うのならこの程度で十分です。あまりにも強いものを塗ると、逆に肌にダメージを与えてしまう ことになるため注意して選びましょう。ちなみに虫除けや塗り薬と併用するときには、“塗り薬→日焼け止め→虫除け”の順番で塗るのが正解。これも覚えておくといいでしょう。----------いかがでしたか?紫外線はシミやシワだけでなく、皮膚がんや目の病気を招く原因でもあります。子どもは大人より影響を受けやすく、ダメージも深刻になりがちです。家族のレジャーならいまや当然のUV対策、学校の意識改革が望まれるところですね。●文/パピマミ編集部
2016年07月30日フレッシュハンドメイドコスメブランドラッシュ(LUSH)が、2016年8月27日(土)開催分の工場(キッチン)見学ツアー『ラッシュキッチンツアー(LUSH Kitchen Tour)』の応募を、2016年7月25日(月)10:00よりWEBサイトにて募集中。尚、今回のキッチンツアーの参加はラッシュキッチン公式SNSアカウント(facebook,twitter,Instagramのいずれか)のフォロワー限定。新鮮で可能な限りオーガニックな野菜や果物を使い、バスアイテムやコスメ商品をハンドメイドで製造しているラッシュ(LUSH)。募集概要■応募予定期間: 2016年7月25日(月)10:00~2016年8月3日(水)12:00■応募サイト: 開催概要■開催日時: 2016年8月27日(土)■午前の部: 8:45 – 14:30頃■午後の部: 13:30 – 19:00頃※「午前の部」「午後の部」共に、小田急線「本厚木駅」改札前集合、「海老名駅」解散。LUSH公式サイト
2016年07月28日