元TOKIOメンバーで、現在は表舞台から姿を消している長瀬智也さん(43)。引退後の2021年4月から開始したInstagramでは、プライベートの様子が多数投稿されており、お宝ショットが満載です。これまではバイク、釣りなどのいわゆる「男らしい」趣味の投稿がほとんどでしたが、先日、初めて長瀬さんのInstagramに女性の姿が投稿され、話題となりました。 この投稿をInstagramで見る 長瀬智也(@nagasetomoya_)がシェアした投稿 長瀬さんの肩に手を置き、親しそうに写る女性。SNSでは一部ファンから「彼女!?」との意見も飛び交いました。しかし、その正体は雑誌『VERY』(光文社)の専属モデルを務める滝沢眞規子さん(43)。2人の間に一緒に写っている男性は、その滝沢さんの夫でファッションデザイナーの滝沢伸介さん(55)です。元々、滝沢伸介さんがデザイナーを務めるファッションブランド「NEIGHBORHOOD」を、長瀬さんが愛用している関係で、長瀬さんと「滝沢家」は古くからの仲だとか。なんと長瀬さんは、ジャニーズ事務所所属時代から、趣味で滝沢伸介さんと一緒にバンド活動をしていたそう。その縁で、今回の3ショット公開となったようです。長瀬さんと人気ファッションモデルとの親密な繋がりにSNSでは「最強美男美女」「神過ぎる」との声が続出しました。あわせて読みたい🌈松下洸平さん、彼氏感満載な動画を投稿「バーチャルデートしてるみたい」と反響
2022年06月23日お笑いコンビ『アンガールズ』の田中卓志さんが、2022年6月12日に自身のInstagramを更新。島根県を訪れていた時に、珍しいタクシーに出会ったそうです。その写真がコチラ。 この投稿をInstagramで見る アンガールズ田中卓志(@ungirls_tanaka)がシェアした投稿 お嫁さんが角隠しつけた時に、天井に当たらないようにタクシーに乗れるようになってる数少ないタクシー。島根県に走ってます。ungirls_tanakaーより引用タクシーの後部座席に座る、田中さんの頭上をご覧ください。頭がぶつからないよう、上部が開く構造になっています!実は、白無垢を着た花嫁が被る、角隠しがぶつからないように作られた『花嫁タクシー』なのだとか。※写真はイメージ田中さんは、身長が188cmあるため、タクシーに乗りこむ時には頭をぶつけないよう、気を付けなければならないでしょう。しかし、この日は身体をかがめることなく、楽々乗り込めたようです。【ネットの声】・そんな素敵なタクシーがあるとは知りませんでした!優しいタクシーだな。・すごい!花嫁だけじゃなく、身長が高い人にもありがたい構造。・田中さん専用のタクシーかと思ってびっくりしました!見てみたい!花嫁のために作られた、特別なタクシー。街中で偶然乗車できた時には、ラッキーな気持ちになれそうですね。[文・構成/grape編集部]
2022年06月19日社会問題の1つである、セクシャル・ハラスメント(以下、セクハラ)。性的な言動によって他者の心身や尊厳を傷付ける、許しがたい行為です。花森はな(@hanamori_h)さんが描いたのは、10年ほど前に遭遇した、セクハラ被害。当時、妊娠中だった花森さんは、体調面を考慮して、通院をする際にタクシーを利用していました。しかし、花森さんの大きなお腹を見て妊婦と理解した運転手たちから、たびたびセクハラに値する発言を受けたのだといいます。10年前、妊婦時代にタクシーのおっちゃんに嫌なことを言われた話です(※キツめのセクハラ表現がありますのでご注意ください) #コミックエッセイ #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/CKDNkhiFRq — 花森はな (@hanamori_h) June 17, 2022 過去のセクハラ被害を聞いた運転手は、一部の同業者に対する怒りをあらわにしました。プロとしての意識があるため、余計に許せなかったのでしょう。そして運転手は、今後似たような経験をした際は、タクシー協会へ連絡することを助言しました。タクシー協会は地域ごとに存在しており、タクシー会社の管轄を行っています。連絡先は、タクシーカードだけでなく、ネットで検索すれば知ることが可能です。花森さんの投稿は拡散され、セクハラに怒りの声を上げる人や、同情する声が寄せる人から反響が上がりました。・怖すぎる…中にはこんな酷い人もいるんだ。遭遇したくない。・最後の人はまともで安心した…。真面目に働いてる同業者もいい迷惑だよね。・気色悪すぎて鳥肌が立った。セクハラをする人には自覚がないから厄介。悲しいことに、タクシーでセクハラ被害を受けた人は少なくないようで、投稿を読んだ人からはいろいろな体験談が寄せられています。車内は少人数での密室になってしまうため、恐怖心や困惑から、被害に遭ってもどのように対応すべきかが分からなくなってしまうのは無理もありません。被害を減らすには、声を上げることが重要です。気持ちが落ち着いてから、タクシー協会に連絡をしてみてはいかがでしょうか。その勇気ある行動は、きっと将来の被害者を減らすことにつながるはずです。[文・構成/grape編集部]
2022年06月18日芸能界きっての『おしどり夫婦』として知られる、モデルの結城アンナさんと、夫で俳優の岩城滉一さん夫妻。2022年で結婚46年目を迎え、結城さんのInstagramでは、夫婦の仲むつまじい写真が公開されています。同年6月12日には、結城さんが「何千年も前の1枚」として、数十年前に撮影されたと思われる夫妻のツーショットを公開。写真に写る、若かりし頃の2人に「美男美女」「今も変わらない関係性がうらやましい」と絶賛のコメントが寄せられました。 この投稿をInstagramで見る Anna Yuki (結城アンナ)(@ayukihouse)がシェアした投稿 同年3月には、14年前に撮影した夫妻のツーショットを公開している結城さん。結城アンナ・岩城滉一、14年前の2ショット「最高の1枚」「理想の夫婦!」今回公開された写真は、14年前よりも、だいぶ昔に撮影されたものですが、2人の距離感や仲のよさはずっと変わっていないことが分かります。写真は反響を呼び、美しい2人の姿と夫婦愛にさまざまなコメントが寄せられました。・お2人とも素敵に歳を重ねられていますね。・美男美女すぎる。本当にほれぼれしちゃう。・絵になる2人とは、まさにこのこと。『おしどり夫婦』と呼ばれるだけあり、今も昔も変わらぬ夫婦愛は、多くの人を感動させたようです。[文・構成/grape編集部]
2022年06月12日小川修史(@ogatti21)さんが、ベトナムで体験したエピソードに、「素敵」といった反響が上がっています。ある日、タクシーを利用して目的地に移動していた小川さん。目的地に到着し、タクシーから降りた後、座席にスマホを置き忘れたことに気付きました。しかし、すでにタクシーは発進。キャリーケースを引きずりながら「タクシー!」と叫んだ小川さんでしたが、その声は運転手に届きません。困っていた小川さんは、近くをバイクで走っていた女性から、声を掛けられました。「あの緑色のタクシーかい?」小川さんが「そうです」と答えると、女性はタクシーを追いかけていきました。タクシーの運転手は女性に気付き、停車。スマホは無事、小川さんのもとに戻ってきたのです!女性は「よかったね、じゃあ!」といい、あっという間にその場を後にしたといいます。ベトナムでタクシーから降りた瞬間、スマホを座席に忘れた事に気づく。顔面蒼白の錯乱状態でキャリーケース引きずりながら「タクシー!!」と叫びながら追いかけるも、追いつく訳もない。「詰んだ・・」と思った瞬間、バイクに乗った若い女性が「Green taxi?」と話してきた。「YES!」と答えると‥— 小川修史@おがっち障害支援を斜め135度から考える研究者 (@ogatti21) May 7, 2022 女性はバイクで颯爽と追いかけ、なんとタクシーを停めてくれた。無事、座席にあったスマホを救出。すると、女性は「良かったね、じゃあ!」と、あっという間に去っていった。恩着せがましさが全くない。本当に格好良かった。ああいう人に自分もなりたいと、心の底から思った出来事。— 小川修史@おがっち障害支援を斜め135度から考える研究者 (@ogatti21) May 7, 2022 小川さんは、女性の姿に「恩着せがましいところがまったくなく、かっこよかった」と感銘を受けた様子。「ああいう人になりたい」と、心から思ったそうです。【ネットの声】・サラッとこんなことができる人は少ない。まさに救世主の登場だ!・優しさと思いやりであふれていて、とても素晴らしい!・心がイケメンすぎる。自分も海外の人が困っていたら手を差し伸べたい。目の前に困っている人がいても、声をかけるのは勇気がいること。言葉が通じるかが分からない、外国人が相手だとなおさらでしょう。困った人を積極的に助け、さっそうとその場を立ち去る女性の行動に、多くの人が感動したようです![文・構成/grape編集部]
2022年05月08日WOWOWが白石晃士監督とタッグを組んだオリジナルドラマ『オカルトの森へようこそ』の主演に堀田真由が決定した。ホラー映画監督と異界と繋がる祟りの森へ迷い込んだ助監督役を演じる。本作は『貞子vs伽椰子』や『不能犯』を手掛け、ホラー映画を得意とする白石晃士が監督・編集を務めるオリジナルPOV(ポイント・オブ・ビュー=主観視点)ホラー。白石監督はこれまでも『戦慄怪奇ファイル コワすぎ!』シリーズや『ある優しき殺人者の記録』、『オカルト』などで自身がカメラマンとなり、POVで展開する臨場感あふれる映像を制作し、支持を集めてきた。待望の新作となる本作は、異界と繋がる祟りの森を舞台に、映画監督や助監督、悪しきものに取り憑かれた美女、“スーパーボランティア”の男性、イケメン霊媒師が次々と迫りくる恐怖から時に逃げ惑い、時に立ち向かうノンストップ・ジェットコースター・ホラー。白石監督のPOVホラーシリーズ初の試みとなる連続ドラマ形式での放送となる。このたび、本作の主演・助監督の市川美保役を堀田真由が演じることが決定。堀田はこれがWOWOWオリジナルドラマ初主演となる。「助監督の市川」といえば白石作品ファンの間ではお馴染みの名前。本作の制作が発表された際には、市川は誰が演じるのかSNSでも期待の声が寄せられていた。市川は助監督として黒石を支えながら、時に弱気になる黒石を叱咤するなど、キュートな見た目とは裏腹にタフで毒舌な一面も垣間見えるキャラクターとなりそうだ。さらに、ドラマ版未公開映像も加えた特別版の劇場公開も予定されているとのこと。今後の情報にも期待が高まる。<堀田真由(市川美保役)コメント>私にとってお芝居の出発地点となるWOWOWさんでこの度、主人公を演じさせていただけることをとても光栄に思います。昨年の夏、森で撮影をしていたのですが本当に異世界に迷い込んでしまったのではないか?と錯覚するほど、助監督として監督の隣で撮影にのめりこんでいました。連日、走って叫んでまた走る!笑白石さんはじめキャストの皆様と全力で立ち向かった本作はどんな映像に仕上がっているのか私自身楽しみで仕方ありません。皆様にも楽しみに待っていていただけると嬉しいです!『WOWOWオリジナルドラマオカルトの森へようこそ』7月22日(金)放送・配信スタート第1話無料放送【WOWOWプライム】/無料トライアル実施中【WOWOWオンデマンド】番組サイト: 総合サイト: 公式Twitterアカウント:@okamori_jp
2022年04月25日育児中に利用したい「子育てタクシー」とは?子育て世帯の移動をサポート「子育てタクシー®」とは、一般社団法人全国子育てタクシー協会に加盟しているタクシー会社および子育て支援団体で運営されているサービスです。妊婦さんと0~15歳の子ども、その保護者を対象とした子育て支援が受けられます。タクシーといっても、子育てタクシーで提供されるサービスは単なる移動手段としての機能にとどまりません。保護者の代わりに保育園や塾などの送迎をしたり玄関先まで荷物を運んだりと、ドライバーが親身になって赤ちゃんやきょうだいがいる家庭のさまざまなニーズに対応しています。「子連れでタクシーを利用するのは迷惑ではないか」「子どもひとりで外出させるのは心配」という不安に子育てタクシーは寄り添い、やさしくサポートしてくれることでしょう。養成講座課程を修了したドライバーが支援子育てタクシーを運転するのは「子育てタクシードライバー養成講座」と「保育実習」の課程を修了したドライバーです。サービスを提供するにあたって運行手順を細かく定め、安心・安全に運用しています。さらに、安心して利用できるブランドとしての品質を保つため、子育てタクシーは商標登録を行っています。つまり、子育てタクシーを名乗れるのは、加盟社と認定を受けたドライバーだけなのです。こうして類似のサービスとの差別化を図り、信頼性を高めています。子育てタクシーに加盟しているタクシーは、オリジナルロゴや専用のステッカーが目印です。万が一に備えた補償制度も整備子育てタクシーの登録ドライバーは、協会が定めた「子育てタクシー保険」に加入しています。事故などが起こった際に自動車保険の補償でカバーするのはもちろん、子育てタクシー保険では持ち物の破損やタクシーを降車したあとの転倒によって負ったケガなども補償します。セクハラやモラハラなども対象としており、万が一の備えも万全です。子育てタクシーのコースは?かんがるーコース子ども連れでの外出は、おむつに着替えにとどうしても荷物がふくらみますね。保育園や幼稚園の送迎時など、かさばる荷物に苦労した経験があるママ・パパもいることでしょう。そんなときに子連れでの外出をサポートするのが「かんがるーコース」です。赤ちゃんの健診や通院、保育園・幼稚園の送迎など、日常的な外出にも便利に使えます。要望に応じて、玄関先まで荷物やベビーカーを届けてくれるので、途中で赤ちゃんが寝てしまっても起こさずに済みそうですね。ひよこコース通園・通学・通塾の際に保護者が帯同せず、子どもひとりでの送迎を請け負ってくれるのが「ひよこコース」です。事前に登録しておけば急な仕事で保育園のお迎えに間に合わないときや、下の子のお世話できょうだいの塾への送迎ができないときなどにも利用できる便利なサービスです。対象年齢は0歳から15歳ですが、ひとりで乗車できる年齢の下限を設定していることもあるため確認しておきましょう。利用に際しては送迎時の対応、完了報告の連絡先などを事前に打ち合わせします。第三者によるお迎えの場合は園や塾などへの登録が必要なこともあるので、こちらもあわせて確認しておくと良いでしょう。こうのとりコース「こうのとりコース」は、子育てタクシーを陣痛タクシーとして運用するサービスです。出産予定日や産院を事前登録しておけば、準備を整えたタクシーが産院までの送迎を行ってくれます。子育てタクシーがあれば、ママがひとりのときに陣痛がきても安心ですね。ふくろうコース夜間の急な体調不良やトラブルに対応してくれるのが「ふくろうコース」です。たとえば、子どもが夜間に高熱を出して病院に連れて行こうとなったとき、子育てタクシーを利用すれば子どもの様子を見ながら移動できます。ママが車を運転するとなるとそうもいきませんね。訓練を受けたドライバーが近くにいることで、心強さも違うことでしょう。子育てタクシーを利用できる地域は?子育てタクシーに加盟している会社は28都道府県123社、登録ドライバーは1,672名です(令和4年3月末現在)。全国へとエリアを拡大中ですが、すべてのエリアで対応しているわけではありません。地域によって運行していない場合もあるので、近くに加盟会社があるか確認してみましょう。特に里帰り先での利用を検討している場合は、あらかじめ確認しておくと良いでしょう。子育てタクシーが運行している地域は(社)全国子育てタクシー協会のホームページで確認できます。子育てタクシーの利用料金は?子育てタクシーは原則として事前の利用登録を推奨しており、その際の登録料は無料です。利用料金は通常のタクシー料金と同じメーターによる距離制運賃もしくは時間制運賃を採用しています。時間制運賃の相場は1時間当たり5,000円~6,000円です。料金設定は加盟社ごとに異なり、運賃のほか迎車料、予約料、深夜早朝割増、チャイルドシート使用料などを設定していることもあります。地域によって子育て支援の助成が受けられます。また、子どもだけで利用するひよこコースでは、現金での徴収は行わず振り込みやクレジットカードでの支払いを指定している会社もあります。利用するタクシー会社がどのような決済方法を採用しているのか、利用に際して確認しておくと良いでしょう。子育てタクシーの登録方法は?子育てタクシーを利用するときは、サービスを提供している会社に利用登録をしておくと必要なときに優先的にサービスが受けられます。里帰り先などで利用するときも、滞在先の加盟社に登録しておきましょう。登録方法はWEB、電話、FAXなどが用意されています。子育てタクシーはコースによっては事前登録をしなくても利用できますが、乗員や車両の利用状況により配車を断られることがあるかもしれません。スムーズな配車には、事前の利用登録がおすすめです。子育てタクシーなら移動も安心子ども連れでの外出は子どもが寝たとき、騒いだとき、帰りの荷物が増えたときなど考えることがたくさんありますね。外出先で必要になるものを準備するのも大変です。いろいろ考えると、外出に二の足を踏んでしまうこともあるのではないでしょうか。子育てタクシーはこうしたママ・パパたちの負担に配慮し、細やかに手を差しのべてくれるサービスです。介護タクシーや観光タクシーなど、タクシー会社がこれまで培ってきたノウハウも生きています。登録したからといって必ず利用しなければいけないわけでもありません。通常のタクシーを利用する感覚で、手軽に利用していきたいですね。※この記事は2022年4月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
2022年04月18日皆さん、毎晩ぐっすり眠れていますか?花粉の影響からか、毎日お仕事中に眠くなる。。。お仕事や家事で忙しくなかなか十分な睡眠時間を確保できない。。。夜中に何度も目が覚めてしまう。。。眠りのお悩みは尽きないですね。春からの新生活に向けて、快適な睡眠環境を作るお手伝いをしてくれるアイテムを特集!お気に入りを見つけてぐっすり生活を目指しましょう!寝る前の10分ケアで目の疲れをスッキリと!疲れた目もとをやさしく癒してくれるアイマスクです。美肌効果の高い「オアシスロード」と呼ばれる生地を使ったアイマスクカバーは、コラーゲン、ヒアルロン酸、ヒオウギエキスといった3つの天然成分を配合。乾燥が気になる目元に潤いを与えます。また温・冷調整可能なジェルビーズアイマスクを組み合わせて、心地良い温度で目もとを優しくいたわってくれます。さらに突起付きのタイプを入れると、付けるだけで目元周辺のツボを優しく指圧。疲れ目を癒すだけでなく、睡眠の質の向上にも期待ができるんです。お仕事の休憩時間にPCで疲れを癒やしたり、寝る前10分間の突起付きアイマスクでツボ押し効果を実感。心地よい眠りへのお手伝いをしますよ。 【ご紹介したアイテム】美肌効果のあるアイマスクカバーに、温冷両用のジェルビーズと突起付きアイマスクを組み合わせて使うと疲れ目リフレッシュ。リラックスしたい時などにおススメです。⇒ Ne cocochi ツボ押しシート付き アイマスク(HOT&COOL) 優しいアロマと灯りでリラックス時間火を使わず安心して、お気に入りの香りと優しいライトを楽しめるキャンドルウォーマーランプです。ライトの下にお気に入りのキャンドルを置くことで、ハロゲンライトで蝋を熱してくれるキャンドルウォーマー。火を使わないので小さなお子様がいても、眠る前でも安心です。直径約9cmの大きめのキャンドルも置いていただけるので、お気に入りのものを使うことができます。またソファの隣やベッドのそばに置いて間接照明として絵になる雰囲気なのが◎。仕事や家事でお疲れ様のひとときに、優しい香と灯りでリラックス。穏やかな入眠を促してくれます。 【ご紹介したアイテム】火を使わずにアロマキャンドルを楽しめるランプ。ライトの熱でろうを溶かすので、煤や煙の心配もなし。別売りのキャンドルとセットにして引越し祝いや結婚祝いなどにもおすすめ。⇒ キャンドルウォーマーランプ(香るライト) 溶けたロウで眠る前のマッサージを火を灯して10分間は香りに癒されて、ロウが溶けて少し冷ましたら、脚や腕などに塗り広げながらマッサージできる、KLINTAのアロマキャンドルです。植物オイルが主成分のマッサージオイルは、しっとりとした使い心地。夏に蓄積されたダメージや、冬の乾燥にさらされたお肌をやさしく包み込みます。着色料、人工防腐剤、パラベン、硫酸塩、動物性の成分は含まれていないので、お子さまも安心ですよ。火を点けている間は香りに癒されて、ロウが溶けたら手で掬い、一日の疲れをほぐすようにマッサージ。肌に乗せたときの温かさと、やさしく立ち昇るアロマの香りで心地よい眠りを誘ってくれますよ。 【ご紹介したアイテム】溶けたロウがマッサージオイルになるアロマキャンドル。植物由来の主成分は保湿力があるので、乾燥対策にも◎。お風呂上がりや就寝前のリラックスタイムに最適です。⇒ KLINTA しっとりと肌を柔らげる マッサージキャンドル 90ml/クリンタ 眠っている間に枕でスキンケア1日の3分の1もの間、お肌に直接触れている枕。今までどうしてスキンケアの観点で選んでなかったんだろう?と目から鱗の商品がこちらの枕カバーです。タオル地の枕カバーは、思わず頬ずりしたくなるような、ふわふわの触り心地。細くしなやかなコットン糸を使用し表面の凹凸が少なくなり、寝返り時の摩擦を軽減します。また肌トラブルの1つの原因と考えられる細菌の繁殖も軽減。抗菌効果のある純銀糸(ミューファン®)を贅沢に使用し、就寝時の枕を清潔にキープ。皮脂や髪に残った水分による、細菌の増加を抑えてくれるんです。すぽっと通すだけの筒型タイプで取り付けも取り外しも簡単。気持ちよく眠って毎晩のスキンケアもできるなんて嬉しいですね。 【ご紹介したアイテム】スキンケアの観点で開発された枕カバー。摩擦の少ないふわふわの肌触りで、純銀糸を使用することで永続的な抗菌・防臭効果を発揮する、今治タオルブランド認定商品のカバーです。⇒ CUOL 枕カバーではじめるスキンケア(抗菌防臭) シルク効果で翌朝しっとりに朝起きたら喉や口元がカラカラ。。。そんな寝ている間の乾燥対策には、こちらの絹のマスク!シルク99%の薄手で柔らかなフェイスマスクは、快適な着け心地。顔周りや首元をしっかり覆えて、喉や口元だけでなく、首周りの乾燥・冷え対策もできます。特に乾燥が気になるときには、マスクをつける前にリップクリームや保湿クリームを塗ることでクリームによる保湿とシルクの持つ保湿とのW効果で翌朝しっとり。お家で使うのにはもちろん、薄手で畳むとコンパクトになるので、バッグに入れておくと出張や旅行などで新幹線や飛行機、ホテルのお部屋などでの乾燥対策にも重宝します。喉にも肌にも潤いをあたえつつ、快適な眠りへと誘います。 【ご紹介したアイテム】冬の乾燥が気になる時期に、寝ながら口元から首までの乾燥対策ができるシルク製のマスク。毎日の就寝時にはもちろん、乾燥が気になる飛行機や新幹線での移動時にも◎。⇒ 絹屋おやすみケアシルクフェイスマスク お仕事や家事で疲れた体には、質の良い睡眠をとることが大切です!今の眠りの問題点をクリアしてくれるアイテムを投入して、心地の良いぐっすりを手に入れてくださいね。 おーまえ京都在住。ほぼ毎日自転車行動。時間があると気になる場所やお店をウロウロ探し回りがち。お笑いと犬がずっと好き。最近はリボベジに小さな幸せを感じてます。
2022年03月10日株式会社 M・R・S(本社:東京都新宿区、代表取締役社長:梅村佳明)は、同社経営のシンガポール・シーフード・リパブリック東京にて、ライブパフォーマンスデザートコースを期間限定でご用意いたします。パティシエが奏でるアートな世界をお楽しみください。ライブパフォーマンスコースは全6品。■Pre Dessert : Frog announcementライブパフォーマンスコース とは/ Live Performance Dessert Courseカウンターから見える風景、フレッシュな果実の香りなど味覚だけでなく、五感を使いデザートをお楽しみいただけます。デザートの一番美味しい瞬間をサーブいたします。コースのテーマは『眠れる森の美女』。華やかな物語をイメージしたデザートの数々をご堪能いただくことができます。パティシエの感性をひとさら、ひとさらに込めたライブパフォーマンスデザートコースは、アートを描くように仕上げます。フォトジェニックでありながら、ムービージェニックな世界をお楽しみください。店舗:シンガポール・シーフード・リパブリック東京住所:〒105-0022東京都港区海岸1-10-30 アトレ竹芝 タワー棟 3F期間:2022年2月1日(火)~3月31日(木)受付時間:16:30~20:00ご予約: 問い合わせ:03-6381- 5296※お電話でもご予約承ります。メニュー / Menu■Pre dessertFrog announcement青りんごのガトー■2nd dessertPrincess Aurora薔薇のフローズンフォーム■3rd dessertDeep sleepフランボワーズのグラッセ■Selマッシュルームのタルトフランベ■Gran dessertWitch 13thカシスのアンプロンプティ■MiggRed Blue Green苺のジュライチのアイスパウダー抹茶のパヴェ■2nd dessert : Princess Aurora■3rd dessert : Deep sleep■Gran dessert : Witch 13th動画 / Youtube美味しい情報発信中 / SNSインスタグラム、ツイッターにて美味しい最新情報を発信しております。フォロー、リツイートいただけますと幸いです。Twitter投稿 : アクセス / AccessAtmosphereシンガポール・シーフード・リパブリック東京〒105-0022東京都港区海岸1-10-30 アトレ竹芝 タワー棟 3FTel 03-6381- 5296■営業時間: 11:00~22:00(L.O.21:00)■定休日: 無休(ビル休館日を除く)■席数: ダイニング74席カウンター22席個室23席■個室: 3室最大16席■ベビーチェアあり■提携の有料駐車場あり地図 : 問い合わせ先 / Contact株式会社M・R・S東京都新宿区市谷台町6-3 市谷大東ビル4FTel: 03-5368-2450FE事業部田中潤一Mail: j-tanaka@restaurant-mrs.com URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年02月08日2022年3月19日(土)より、『妙見の森(対象施設:妙見の森ケーブル・妙見の森リフト・妙見の森バーベキューテラス)』の営業内容を一部変更します。1.変更日2022年3月19日(土)より ※営業再開日2.変更内容「水曜日・木曜日」を定休日とします。※ただし、祝日や桜開花の時期・GW等は営業します。3.2022年の営業について(1)営業日2022年3月19日(土)~2022年12月4日(日)※祝日を除く水曜日・木曜日は定休日とします。ただし、3月30日(水)・31日(木)・4月6日(水)・7日(木)は、桜の見ごろが予想されるため営業します。(2)妙見の森バーベキューテラス予約受付開始日時2022年3月1日(火)10時~・ホームページ( )・電話受付可 072-792-7736(能勢電鉄本社案内・平日10時30分~16時00分)4.その他「シグナス森林鉄道」「森のカフェあじさい」の営業は終了します。長らくご愛顧いただきましてありがとうございました。この件に関するお客様からのお問い合わせは能勢電鉄株式会社 鉄道事業部 鉄道営業課TEL.072-792-7716 FAX:072-792-7730(平日9時30分~17時00分)能勢電鉄株式会社 リリース 発行元:阪急阪神ホールディングス大阪市北区芝田1-16-1 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月01日ベッドに入ると冷たさで、体が凍えて眠れないときはありませんか?冬でも心地よい眠りにつくために、寒さ対策はしっかりしておきたいもの。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドの中で簡単にできる“温活ストレッチ”をご紹介します。たった2分でポカポカになって快眠できるようになるかも…!冷えやすい背中と下半身を動かそう冷えを感じやすい部分は、首から背中にかけて、お腹全体からお尻周り、そして足先です。凝りやすく循環が悪くなる部分でもあるので、そこを重点的に動かして、全身の巡りを整えましょう。ポイントは、動きと一緒に骨盤底筋を意識して使うこと。膣や下腹部を引き締めたり、緩めたりする伸縮運動を取り入れると、より一層温まりやすくなりますよ。背中やお腹周りが温まると、心身ともにリラックスして安心できます。安眠を促すには巡りとリラックスが大切。早速試してみましょう!まずは「下半身」から温めよう1.仰向けに寝ます2.両脚を腰幅程度に開きます。かかとは立てておきましょう3.息を吸います。4.息を吐きながら、両脚の付け根から90度に立てたかかとの足先までを外側へ回します。このとき、膣を下腹部のほうへ引き上げ、お尻全体に力を入れましょう5.息を吸いながら脱力します6.息を吐きながら、次に両脚の付け根から足先までを内側へ回します7.これで1セットとし、10回繰り返しましょう8.10回繰り返したら脱力します次は「肩甲骨」を動かして温めよう1.下半身のストレッチを終えたら、次は肩甲骨にアプローチしていきましょう2.仰向けのまま、両腕を鎖骨の位置あたりで左右に伸ばします。ひじを曲げ、指先を頭のほうに向けましょう3.息を吸います4.息を吐きながら、ひじの位置が動かないよう、ひじ先を下半身へ向けておろします5.吸う息で、再びひじ先を頭のほうへ向けます。肩周りが硬いとおろせない場合もあるので、自分ができる範囲でOKです6.30秒~1分程度リズミカルに続けましょう下半身と肩甲骨のストレッチは“同時”に行ってもOK!慣れてきたら、腕と脚を同時に動かして、肩甲骨と股関節の両方にアプローチしてもOK!肩甲骨と骨盤周りは連動することでバランスを保っています。そのため同時に動かすことで、体の歪みもケアでき、循環がよくなるでしょう。バラバラでも、同時でも、気持ちいいと感じる方法で試してみてください。©fizkes/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏
2022年01月27日眠りたいのに眠れない、「私って寝つきが悪い」と感じたことはありませんか?みなさん、寝つきをよくし、睡眠の質を上げるための工夫をしているのでしょうか。エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「寝つきのよさや睡眠の質をあげる工夫」について聞きました。女性約100人に聞いた「寝つきのよさや睡眠の質を上げる工夫」anan Beauty+ clubのメンバーに、「寝つきのよさや睡眠の質を上げる工夫」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、メンバーに寝つきがよいかどうか聞いてみました。寝つきはよいですか?自分自身で寝つきがよいと思っているのは、半数弱の46%。2人に1人以上が寝つきが悪い、どちらともいえないと思っているようです。では、続いて「寝つきがよい」と回答したメンバーに、寝る前にしているルーティンを聞いてみました。寝る前のルーティン「お布団に入って仰向けになり、片脚ずつ膝から下を外側に折り曲げて、前もものストレッチをします。気持ちいいし寝るついでにできるので楽」(32歳・会社員)「香りがいいハンドクリームを塗って、心を落ち着かせる」(29歳・会社員)「仙骨のところに、電子レンジで少しだけ温めたあずき温湿布を当てます。暖かさに安心して、即寝落ちします」(44歳・自営業)「温かいお湯か、お気に入りの紅茶を飲みます」(34歳・会社員)「お水を少し飲んでから寝る!最近は忙しいからか、特に何もしなくてもすぐ眠れてしまいます」(29歳・会社員)寝つきがよいと思っている人の多くが、このように寝る前にルーティンをしているようです。特に、香りや温かいものでリラックスするという傾向が高いですね。続いて、「寝つきがよい」と回答したメンバーに、心地いい寝室にするために心掛けていることを聞きました。心地いい寝室のポイント「寝る前に暖房で部屋を暖めて、寝る時には切る」(31歳・専門職)「枕カバーを、なるべく高頻度で洗濯する」(29歳・会社員)「ヒノキのルームスプレーをかけてから寝る」(44歳・自営業)「加湿器をつける」(37歳・主婦)「自分に合う寝具にする」(24歳・会社員)「湯たんぽを布団の足元に入れて、温めておく」(34歳・会社員)「敷布団、掛け布団として毛布を2枚使っています。朝は出たくなくなるくらいホカホカです!」(29歳・会社員)「何もしない」というかたもいましたが、室温、湿度、寝具、香りなど、みなさんそれぞれにこだわりを持っているようです。ちなみに、筆者はどちらかというと「寝つきが悪い」タイプ。しかし、冬場に限ってはよいほうかもしれません。というのも、布団乾燥機で布団を温めておくと、その気持ちよさからあっという間に入眠できるのです。寝つきをよくするために、寝室や布団のコンディションは大切なのだと実感しています。次は、「寝つきがよい」かたに寝具のこだわりを聞いてみました。寝具のこだわりポイント「『テンピュール』の枕に変えてから睡眠の質が上がった」(32歳・会社員)「枕の角度にこだわっています。翌朝のカラダのスッキリさがぜんぜん違います」(44歳・自営業)「マットレスや枕を変えるだけで、朝起きた時の疲れの取れ具合が違う」(24歳・会社員)「自分のカラダにあった低反発のまくらをカスタマイズしてから、よく眠れるようになった」(35歳・会社員)「『エアウィーブ』のマットにしたら、とても心地よく眠れるようになりました!」(34歳・会社員)寝具へのこだわりや投資は、睡眠の質を大きく左右しているようです。寝具は、こだわればこだわるほど価格が高くなる傾向があります。しかし、睡眠は毎日のことなので、寝つきがよくない、寝ても疲れが取れにくいと感じているかたは、可能な範囲で寝具にこだわるのはアリなのではないでしょうか。最後に、「寝つきがよい」かたに就寝時の服装について聞いてみました。就寝時の服装について「とにかく肌触りのいい生地のもの。基本的にリーズナブルな『しまむら』で購入しています」(32歳・会社員)「『ユニクロ』のヒートテックボアスウェットパンツを履いて寝ています。とにかくあったかい」(29歳・会社員)「寝る時専用のパジャマを用意しています。寝る時に着替えます」(44歳・自営業)「『ユニクロ』のフリースパジャマ。長年愛用し続けていて、生地がいい感じにクタクタになってきました」(37歳・主婦)「パジャマはモコモコ素材のものを買っています!『ジェラート ピケ』や『GU』や『ユニクロ』など、ブランドは問わず温かそうなものを購入します」(29歳・会社員)就寝時の服装で共通していたのが、お気に入りの素材や肌触りのものということでした。シルクなどの天然素材のパジャマなどを着ているのかな?と思っていましたが、「寝つきがよい」かたは、自分が心地よく感じるか、お気に入りかどうか、ということを大切にしているようでした。ス~っと寝ついて、元気な毎日を毎日を元気に過ごすには、心地よい睡眠が絶対条件です。寝つきを良くして、さらには質の良い睡眠がとれるように、自分なりのポイントを見つけ、工夫をしたいですね。(C)fizkes/Getty Images文・小田原みみ
2022年01月21日一面雪で覆われた冬の森は、静寂に包まれています。実はそんな森から、あることを知ることができるんです!そこで今回は、冬の森に隠れている動物から「あなたがこの先目覚める才能」が分かる心理テストをご紹介します。Q.冬の森に棲みつく動物のうち、あなたが最初に気づいたのは?A:シカB:キツネC:うさぎD:リスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストで分かるのは?あなたがこの先目覚める才能すべてが眠っているかのように見える静かな冬の森には、春の息吹が隠れています。つまり、深層心理において、冬の森は未知の可能性やポテンシャルを暗示します。そのため、あなたが最初に気づいた動物から、「この先目覚める才能」を解き明かすことができるのです。A:「シカ」を選んだあなた……アップロード力この答えを選んだ人は、素直で誰からも好かれるキャラクター。柔軟性があり、どんな相手やTPOにも上手に自分を合わせることができるでしょう。そんなあなたが「この先目覚める才能」は、“神様の化身”と呼ばれるシカのように、みんなをよりよい方向へと導き、アップロードしていく力です。そんなことできるはずがない…!なんて謙遜はやめて、まずは自分に秘められたパワーや使命を信じることから始めてください。B:「キツネ」 を選んだあなた……リペア力この答えを選んだ人は、他人の考えていることを一瞬でキャッチできる鋭さの持ち主。それゆえ余計なことに気づいて、苦しむことがあるかもしれません。そんなあなたが「この先目覚める才能」は、リペア力。傷ついた心を修復して、再び立ち上がる。そんな力が手に入るようです。日々セルフヒーリングの時間を持つことも、そんな眠れるパワーを覚醒させるよいきっかけになるでしょう。C:「うさぎ」を選んだあなた……発信力この答えを選んだ人は、さびしがり屋で甘えん坊なのに、それを表に出さずクールに振舞おうとするツンデレな一面を持っていそう。そんなあなたが「この先目覚める才能」は、おすすめしたものがバズったり、口にしたことが注目を浴びたりする発信力。そのためまず取り組むべきは、自分の気持ちに正直になること。素直な思いを伝えるよう努力することが、隠れた能力が開花するトリガーになるでしょう。D:「リス」を選んだあなた……セレクト力すばしっこく走り回るリスのように、この答えを選んだ人はフットワークが軽くて好奇心旺盛。面白そうと思ったら、すぐ試せずにはいられないでしょう。実はそのせいで、何度か痛い目にもあってきたのでは?そんなあなたが「この先目覚める才能」は、セレクト力。自分にとって何が大切か?何があっているのか?自然と見極められるようになるのです。その結果失敗がみるみる減り、代わりにいろいろなことを達成できて、人生の勝ち組入りを果たせる期待も高まるはず。さいごに気づいていないだけで、人にはたくさんの能力や無限の可能性が隠れています。春になれば芽を出す花の種のように、今か今かとそのときを待っているかもしれません。近い将来目覚める力を楽しみにして、今をしっかり生きていくこと。一見無関係に思えるかもしれませんが、それが才能開花の後押しになるでしょう。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©KENG MERRY paper art/Shutterstock文・月風うさぎ
2022年01月20日カナダのバンクーバーでタクシーの運転手に心を救われたという、なにわ(amore_naniwa)さん。当時、パニック障害の発作が多かったなにわさんは、移動する際によくタクシーを利用していました。パニック障害は、人ごみや電車、バスなどの空間でめまいや動悸、呼吸困難などの症状を起こしやすいため、タクシーは比較的リスクが低かったのです。パニック障害と闘っていることを口にしてしまったなにわさんが、相手に気を遣わせないよう自虐をし始めていると…。パニック障害で日常生活が困難な状態にもかかわらず、相手に気を遣わせないよう「バカげてる」と自虐をしたなにわさん。そんな彼女に対し、タクシーの運転手は真剣に「君は頑張っていてすごい。恥ずかしことなんかじゃない」と告げたのです。この後、運転手は笑顔でこういいました。「お仕事、楽しんでおいで!頑張らなくていいから。これはとても大事なことだよ」パニック障害の正確な原因は分かっていませんが、ストレスが大きな影響を及ぼすとされています。早く回復をするために無理をすると、症状が悪化する可能性も。だからこそ、運転手は優しくそう声をかけたのでしょう。運転手の言葉に心打たれたなにわさんは、何度もお礼の言葉を告げてタクシーを降りました。その後は、とても安心して出勤をすることができたといいます。漫画には、同じように病気で苦しんでいる人から「泣いた…」「なんて素晴らしい運転手なんだろう」といった声が寄せられました。言葉は時に、誰かの心身に染み渡る『薬』になるのですね。[文・構成/grape編集部]
2022年01月09日特技とも言われる「いつでもどこでも眠れる」状態。前回、この「いつでもどこでも眠れる」状態は、睡眠負債がある状態で、健康面や美容面で課題が生じやすいというお話をいたしました。今回は、その状態を解決するための具体的な対策を眠りとお風呂の専門家・公認心理師、SleepLIVE(株)代表の小林麻利子がお伝えします。まずは自分に必要な睡眠時間を割り出してみよう!睡眠負債は、土日に長く寝るだけで返済できるようなものではありません。平日も含め、毎日必要な時間眠ること、そして質の高い眠りを得る必要があります。でもやみくもに長く眠れば良いというわけではありません。毎日の生活に無理のない範囲で実践してみましょう。1.対策は休前日からスタート。例えば土日が休みなら、金曜日の夜からスタートさせます。2.就寝時刻はいつも通り休前日は翌日ゆっくり眠れるからと夜更かししてしまう方は多いですが、それでは、ソーシャルジェットラグ(社会的時差ぼけ)がひき起こってしまうので、ここはグッとこらえること。まずは返済!3.アラームはかけずに就寝アラームはかけずに眠りにつきます。4.土曜日の朝、起床した時刻をメモする朝は眠気があるかもしれませんが、睡眠慣性といういわゆる寝ぼけ状態。誰でもあるものなので、勘違いして二度寝を繰り返さないこと。おそらく、いつもの起床時刻あたりプラス数十分長いことが多いです。5.寝起きスッキリケアを行う交感神経を優位にさせるために、寝起き後は次のようなことを行うといいでしょう。目覚めたらすぐカーテンを開ける。ストレッチで血流を高める。香りを嗅いだり、呼吸を意識してみる。6.土曜日の夜も同様に同じ時刻に就寝して日曜日の朝の起床時刻をメモする7.起床時刻から逆算して就寝時刻を定めます起床時刻から大体のあなたに必要な睡眠時間を割り出して、絶対起きなければならない起床時刻から逆算して就寝時刻を定めて実行します。いきなりその就寝時刻から眠ることは難しいので、いつもの就寝時刻から15分ずつ早くなるようにシフトしていきます。※少しずつ必要な睡眠時間が短くなっていくはずなので、様子を見ながら睡眠時間や就寝時刻を変更していきましょう。お風呂を利用して睡眠の質を高くする工夫も!お風呂を利用して深部体温の一時的な上昇と入浴後の下降を利用して、睡眠の質を高くする工夫も行っていきましょう。睡眠負債は睡眠時間が足らないだけでなく、睡眠の質に課題があることも多いです。毎日シャワー浴の方は、入浴で深部体温をコントロールする習慣を取り入れてみましょう。寝る前の自律神経ケア眠りの質を高めるには、寝る前の自律神経ケアも欠かせません。本来副交感神経が優位にならなければならない時間帯に、スマホでSNSチェックやメールチェック、仕事や人間関係の考え事などをしていてストレスを知らず知らずに感じていれば、交感神経が刺激されています。お風呂に適切に浸かったのに、ベッドの上で手足が冷たかったり、頭でいろいろな悩みがぐるぐる回っている場合は、自律神経が乱れている可能性も。自律神経を整えるには、呼吸を変えてみること。最も手軽でお金がかかりません。ゆったり3秒吸って2秒息を止めて、5秒かけてゆっくり吐いていきます。吐くと副交感神経が刺激されるので、吸うよりも吐く息を長く、また呼吸を止めた方が、その後吐いたときに体が脱力しやすくなりますので、それを利用した呼吸法です。昼寝を計画的に行おう午前中に眠気がある場合は、夜の睡眠の時間や質が足りていない証拠となりますが、夕方以降にいつも眠くなる場合は、上記の対策と合わせて、昼寝を計画的に行うのも手。昼食後から15時までに、机の上に伏せたりソファに座ったりして、10分〜15分、アラーム時計をセットして深い眠りが昼間に出現しない程度に昼寝を行なってみましょう。仕事で昼寝が難しい場合は、座ったまま少し目を閉じるだけでもOK。多くの情報を目から取り入れる私たちは、目を開けているだけでも脳疲労が蓄積してしまいます。仕事のスケジュールを組む際に、あらかじめこの時間帯に昼寝を行おうと決めておくのも良いでしょう。いつでもどこでも眠れなくなれば、良質な睡眠が得られている証拠かもしれません!睡眠の状態によっても対策は変わってはくるものですが、まずは上記を試してみてくださいね。眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約2,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)Motortion/Getty Images(C)Image Source/Getty Images(C)Flashpop/Getty Images文・小林麻利子
2021年12月09日「私はいつでもどこでも眠れる」という方は、それがいわば特技のようにお話されるケースがありますが、実は、睡眠負債がある状態ということをご存知でしょうか?良質な眠りが得られていれば、いつでもどこでも眠れないはずなのです。今回は、いつでもどこでも眠れる状態のときのデメリットを、眠りとお風呂の専門家・公認心理師、SleepLIVE(株)代表の小林麻利子がお伝えします。眠気には日内リズムがあるまず、眠気について考えてみましょう。眠気の強さを測定したテクニオンイスラエル工科大学の実験では、眠気には日内変動があり、22時〜翌朝8時に最も強い眠気がきており、眠気のピークは深夜4時。日中は14時頃に眠気が強いという結果が得られていることから、1日に2つの時間帯に人は眠くなるようになっています。実際に、深部体温が高い時間帯というのは覚醒度が高い時間帯なので、本来は眠くなったり、ちょっと横になったくらいで眠りには入らないはず。なのに、この2つの時間帯以外にも眠くなってしまうというのはなぜでしょうか?いつでもどこでも眠れる、は睡眠負債が蓄積している状態かもいつも眠かったり、横になったり目を瞑るだけで眠りに入ってしまうのは、そもそも睡眠負債が蓄積している状態かもしれません。睡眠負債とは、スタンフォード大学のWilliam C. Dement 教授によって提唱された言葉で、毎日知らず知らずに睡眠不足が蓄積していった、いわば睡眠の借金のこと。これは、休日に長く寝たくらいでは返済できないことがわかっています。睡眠負債がある状態では、先ほどの2つの時間帯だけでなく、深部体温が高い夕方や夕飯後などでも眠気がでてしまい、いつでもどこでも眠れる状態になってしまいます。平日と休日の起床時刻の2時間以上の差平日と休日の起床時刻が大きくずれている方は、ソーシャルジェットラグ、いわゆる時差ぼけ状態になります。特に、2時間以上ずれている場合は、休み明けに影響が出ることがわかっており、ブルーマンデーと言われるように、月曜日の朝に会社や学校に行きたくない…という状態になりかねません。本来なら深部体温が上昇して自然に朝目が覚めるところ、ソーシャルジェットラグがあれば、深部体温がうまく上昇できずに、寝起きが悪くなります。そうすると朝ごはんの時間に食欲がなく、食事を取らないまま出勤。体温もうまく上昇しないため、午前中は仕事や勉強に力が入りません。太陽を浴びる機会も後ろにずれたり、運動する気力もなく深部体温が日中にうまく上昇しなければ、就寝時に深部体温がきちんと低下されず、眠りの質が格段に低下してしまいます。こういった体内リズムが乱れている状態では、眠気やだるさが常に付き纏っているため、いつでもどこでも眠れる状態になってしまうのです。体への影響睡眠不足状態が続くと、うつ病やガン、認知症のリスクが上昇することが、さまざまな調査で明らかになっています。また、2003年のペンシルバニア大学の研究によれば、6時間睡眠を1週間ほど続けた場合、1晩徹夜したグループと同程度の脳の働きであったという報告もあります。1晩でも徹夜すると、判断力が鈍ったり、食欲を抑えられなかったり、ちょっとしたことでイライラすることもありますよね。自分は、問題なく仕事や人付き合いをしていると思っていても、実はさまざまな事柄のパフォーマンスが低下していることもあり得るのです。日本人の約4割は睡眠6時間未満である報告があります。6時間眠れば問題なし!自分は問題ない!とお考えの方も多いかもしれませんが、今、メンタルや体、美容や健康にほんの少しでも課題を感じるならば、睡眠負債がある状態かもしれません。睡眠負債を返済したら、こんなにいいことが!!負債を返済することで、今まで以上に仕事の成果がでる可能性もあります。午前中はいつもなんとなく仕事に対するエンジンが掛からず、夕方頃からやる気が出る方は、朝からすこぶる快調!大きな商談やプレゼンも、卒なくこなせるかもしれません。また、睡眠と美容は密接に関係しています。眠りのリズムが整い、深い眠りが得られることで、成長ホルモンがきちんと分泌し、肌や髪の状態を良くしてくれます。食欲もコントロールできるようになるので、食べ過ぎや食欲不振などになりにくくなるでしょう。いかがでしたでしょうか?デメリットを知ることで、対策を取りやすくなります。眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約2,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)Westend61/Getty Images(C)Cavan Images/Getty Images(C)Ridofranz/Getty Images文・小林麻利子
2021年12月07日ある日、目的地へ向かうために、タクシーを利用した森 真梨乃(@mori_marino)さん。運転手に「新宿区〇〇、4の17までお願いします」と伝えました。すると、運転手は「えっ!?4の17…!?」と、衝撃を受けたかのような、予想外なリアクションを見せたそうです。「何事か」と思った森さんに、運転手は、こんな言葉を続けます。「それ、僕の誕生日です!4月17日」タクシーに乗って運転手さんに「新宿区○○、4の17までお願いします」と伝えたら「えっ!?4の17……!?」とすごいリアクションをされて、何事かと思ったら「それ、僕の誕生日です!4月17日」と嬉しそうにしていたし、その後めちゃくちゃ道間違えてて最高だった— 森 真梨乃 (@mori_marino) December 3, 2021 自分の誕生日を嬉しそうに告げた運転手は、その後、道を間違えたようで、森さんは「最高だった」と感想をつづっています。微笑ましいやり取りはTwitterで拡散され、「かわいい。ほのぼのとした」「偶然にしてもすごい確率!」といった声が続出。運転手にとって『4の17』という数字は、自身の誕生日を思い起こさせる、特別なものだったのでしょう。お茶目な運転手の振る舞いに、多くの人がクスッとさせられました![文・構成/grape編集部]
2021年12月04日自分の魅力を引き出す方法を学んで、向上しよう!2021年11月16日、スピーチ/ブランディングの先生として活躍しているえりっこは、「【日本一の美女作り方】オンラインスクール開講のお知らせ」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。『Online School 日本一の美女の作り方』を12月3日(金)20:00から立ち上げることを明かした。同スクールでは、自己分析やブランディング、美容、髪型などについて学ぶことが可能。解剖学・骨と筋肉から見る所作指導なども受けることができる。2ヶ月集中講座となり、週1回90分、全8回にわたって実施。0期生のみ10万円にて受講することができ、月1回予約制にてマンツーマンパーソナルコンサルを受けることが可能だ。3,000円にて受けられるオンラインサロン『じゃがりこBeautyHack』もスタート。同サロンは各ジャンルのプロフェッショナルを招いた対談・参加型オンラインサロンで、毎週土曜日20:00から開催される。『Online School 日本一の美女の作り方』、オンラインサロン『じゃがりこBeautyHack』ともに、申し込みはえりっこオフィシャルインスタグラムのDMや、申し込みフォームなどで受け付けている。歌手やアイドルも指導えりっこは群馬県出身。スピーチ/ブランディングの先生として活動。ミスコン生徒審査通過率は77%を誇り、3大会で3名のグランプリを輩出している。SNSのコンサルも実施。自身のオフィシャルインスタグラムのフォロワー数は28,000人を超えている。(画像はえりっこオフィシャルブログより)【参考】※えりっこオフィシャルブログ※えりっこオフィシャルインスタグラム
2021年11月22日寝る前に体を整えると、朝までぐっすり眠れる体へ導くことができます。睡眠の質を上げることは、翌日のコンディション向上にもつながる大切な要素の一つ。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、睡眠向上を目指せる「リラックスヨガ」をご紹介します。ベッドで目を閉じる前のほんの数分間で、安眠のためにゆるゆる体を緩めていきましょう。眠る前に呼吸が深く入るように意識しよう1日中忙しく過ごしていると、いつの間にか体が凝ったり、姿勢が悪いことで呼吸が浅くなったりしていませんか?それは背中や肋骨周りが縮んで、猫背やお腹を突き出すような崩れた姿勢になっていることも原因と考えられます。さらに、眠る前にスマホを長時間見続ける・テレビをだらだら見る・夜遅くまで起きている…などをしていると、いつまでも神経の高ぶりを解消できず、体もそれに反応して縮こまったままになりやすいのです。呼吸が深い状態であれば、自然と心身はリラックスして緩みます。よって、ぐっすり気持ちよく眠るには、自然と呼吸が深く入るように、背中周りを緩めてあげるのがおすすめです!呼吸のしやすさを確かめてみよう実際に自分の呼吸が浅いのか深いのかを判断するのは、なかなか難しいかもしれません。そんなときは、意識するだけで呼吸を深くする簡単な方法を知っておきましょう。やり方はとっても簡単で、どこでもできます!STEP1:両手を肋骨に優しく当てます。指の間は軽く開いて、肋骨を包むように胸の下あたりを触りましょう。STEP2:手で触れた部分を意識して鼻呼吸をします。呼吸で膨らんだりしぼんだりする肋骨の動きを感じましょう。余裕があれば、その手を肋骨の横に移動して、手を触れた部分で呼吸を感じます。同じように伸縮する感覚を味わって!しばらく行っていると、自然と呼吸が深く落ち着いてくるのが分かるはず。慣れてきたら両手を離し、少し背中を丸めた状態で、背中を膨らませるように呼吸をしてみてください。腕周りが柔らかい人は、背中に手を当ててもいいですよ。呼吸を前・横・後ろ全体で感じるようにして、360度呼吸が放射していくようなイメージを持つといいでしょう。ぐっすり眠れる!?就寝3分前にしたい「リラックスヨガ」1.ベッドや布団に横たわります2.左を横にして寝ます。左手は胸の前に伸ばしてください3.右腕を脇腹から引っ張るようにして、頭上に伸ばしてから力を抜きます4.息を吸います。息を吐きながら腰はそのままの位置に安定させ、胴体を後方へねじり、力を抜きます5.腕もひじを曲げるようにして、力が入らないようにします6.体の重みで自然とねじれるようにしながら、深く息を吸います7.ため息のように大きく息を吐きましょう。口からでも、鼻からでもかまいません8.6呼吸ほどゆっくり行ったら、反対側も同様に行いましょうため息をつくように「呼吸」に体を委ねましょうストレッチの強度は自分で調節せず、体の重みと呼吸に任せましょう。息を吸うと自然とねじりが緩みますし、息を吐くことで適切な位置にねじりが調整できます。物事や自分をコントロールするのは、仕事や日々のルーティンだけで十分です。体と呼吸の働きに心地よく身を委ねることに慣れていってください。寝る前の大切な時間は何もかも忘れ、体を呼吸に委ねると、朝までぐっすりと眠れる体に近づけるはずですよ。©fizkes/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏
2021年11月20日仕事やプライベートで、多くの人が利用しているタクシー。長距離移動になった時など、運転手と雑談をしたことがある人もいるのではないでしょうか。2つの会社を経営しながらウェブ漫画家をしている、やしろあずき(@yashi09)さん。ある日、利用したタクシーの運転手が、とても話好きな人だったといいます。運転手と話をしていたら、タクシーは墓地の近くを通りました。さまざまな人を乗せるタクシーの運転手は、不思議な体験をしていることもあります。そこで、やしろさんは、運転手に「なんか怖い話ってありますか?」と尋ねました。すると、世にも恐ろしい話を聞かされることになったのです…!よくしゃべるタクシーの運転手さんに当たった時、偶然墓地の近くを走ってたので「なんか怖い話ってありますか?」って聞いたら「今眠いです」って言われた時は本当に怖かった— やしろあずき (@yashi09) November 4, 2021 今眠いです。運転手から飛び出したワードに、やしろさんは恐怖します!もちろん冗談だったようですが、求めていたものとは異なる種類の『怖い話』を聞かされることになったのでした。この投稿はTwitterで話題となり、6万件以上の『いいね』と多くのコメントが集まりました。・怖いは怖いでも怖さのベクトルが違うんよ…。・落語みたいなオチですね!・運転手さん、いろんな意味でベテランだな〜。タクシーの車内で運転手が怪談を語るのは、定番のシチュエーションの1つです。けれども、「幽霊や妖怪よりも、人間のほうが怖い…」と、実感できるエピソードでした!やしろさんは、自身の公式ブログにて、このエピソードを漫画化しています。気になる人はチェックしてみてくださいね!僕と『本当にあったタクシーの怖い話』[文・構成/grape編集部]
2021年11月12日株式会社トラン(代表取締役:大泉 生)は、運営する定額料金で予約・利用できるサービス「らくらくタクシー( )」で、2021年11月11日から「受験生送迎ハイヤープラン」と「京都観光タクシーフリープラン」の販売を開始しました。新型コロナウイルスの感染人数が大幅な減少をしていますが、諸外国の感染の再拡大を見るとまだまだ不安があります。らくらくタクシーでは従来から沖縄観光フリープラン、北海道で人気の旭山動物園送迎をはじめとする観光タクシープランを提供しておりますが、少しでも安心して旅行や受験に迎えるように、新たに二つのプランの提供を開始しました。受験生、京都フリー観光プラン【受験生送迎プラン】ホテルや空港、駅から受験会場までゆったりご乗車可能なジャンボハイヤーでお送りする貸切ハイヤープランです。(都内限定)受験日当日はドアtoドアの移動の為、慣れない場所での電車移動による乗り換えの不安が軽減されます。ハイヤー車内はプライベートな空間で密を避けることが出来、また熟練のプロのドライバーが運転するので安心してご乗車できます。◆コロナ対策・ハイヤー会社を出発する前に完全除菌、清掃・運転席と後部のお客様席との間隔が空いたジャンボハイヤーを使用・運転手はマスク着用 料金は、片道 12,000円(8名乗り1台、2時間貸切、税、高速代、駐車場代を含む)※発着場所、受験会場は東京23区、三鷹市、武蔵野市内の場合に限る。【京都市内観光フリープラン】京都を知り尽くした個人タクシードライバーが名所旧跡から旬のスポットまでお客様のご希望に合わせてご案内します。ご案内する個人タクシーグループには「京都おもてなしコンシェルジュ」や「京都検定」認定乗務員が在籍しています。◆コロナ対策・「複合型光触媒コーティング」済の車両を使用・お客様ご乗車前には消毒を徹底・運転手はマスク着用 京都市内であれば時間内は乗降り自由で、出発地と到着地の場所も自由に設定できます。紅葉の名所散策、市内観光、お買い物、お食事と自由にご利用いただけます。料金は、3時間 15,600円~9時間 46,800円(4人乗り1台)です。【その他の人気プラン】◆北海道スキー場ジャンボタクシープラン ◆沖縄観光フリープラン 今後も当社では、交通の便の悪い場所へのアクセスには、“お得で!便利で!安心な!「らくらくタクシー」で”という切り口で積極的な展開を図っていきます。■会社概要会社名 : 株式会社トラン所在地 : 〒108-0074 東京都港区高輪3-11-5 IEIイマス高輪ビル3F代表 : 代表取締役 大泉 生事業開始: 2001年4月事業内容: 1. ポータルサイト事業2. 観光タクシー・バス事業3. 配車センター事業資本金 : 70,000千円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月11日シチズン(CITIZEN)が展開するウオッチブランド・ウィッカ(wicca)から、ディズニーアニメーション『眠れる森の美女』モチーフの限定腕時計が登場。2021年11月18日(木)より全国のウィッカ取り扱い店舗にて発売される。ディズニー『眠れる森の美女』モチーフの限定腕時計『シンデレラ』『リトル・マーメイド』『アラジン』などディズニーアニメーション作品をモチーフにしたウオッチを展開してきたウィッカから、『眠れる森の美女』の世界観を表現した新作が登場。文字板は、淡いピンクでオーロラ姫のドレスをイメージ。9時・10時・11時位置に3色のクリスタルを配し、3人の妖精がオーロラ姫のドレスの色で揉める有名なシーンを表現している。また、4時と5時位置にはオーロラ姫が暮らす森や友達のフクロウをデザインした。ケース&バンドは、オーロラ姫の美しいブロンドヘアを思わせるゴールドに。ケースには、オーロラカラーに輝くクリスタルをセットした、取り外し可能なチャームが付属する。さらに、裏蓋には、オーロラ姫のシルエットを刻印した。本ウォッチは、オーロラ姫のシルエットを描いた特別なボックスに収納。『眠れる森の美女』の魅力が詰まった、こだわりの1本に仕上がっている。【詳細】ソーラーテック Disneyコレクション ディズニーアニメーション『眠れる森の美女』限定ウオッチ発売日:2021年11月18日(木)販売店舗:全国のウィッカ取り扱い店舗価格:33,000円 ※限定1,500本ケース・バンド:ステンレス【問い合わせ先】シチズンお客様時計相談室 フリーダイヤルTEL:0120-78-4807(受付時間 9:30~17:30 祝日除く月~金)
2021年11月07日「まさかのタクシー出産」第6話。タクシーに乗り、急いで病院に向かっていたのですが、なんと病院に到着する前に赤ちゃんが生まれます! 電話越しの看護師さんが「赤ちゃんは泣いた!?」と質問すると、赤ちゃんの泣き声がタクシー内に響きわたって……!? まさかのタクシー出産 第6話 赤ちゃんの産声が電話越しに聞こえると、 「泣いたら大丈夫! 待ってるから!!」 そう言って、電話を切ってしまった看護師さん。 電話を切られたことで慌てる2人に、タクシーの運転手さんは、「おめでとうございます!!」と祝福の言葉をかけてくれます。 その後無事に病院に到着し、適切な処置を受けたママ。 まさかのタクシーでの出産になりましたが、無事に赤ちゃんが生まれてきて本当に良かったです!! これから素敵なご家庭を築いてくださいね♡ ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!著者:イラストレーター イルカウミ君(11カ月)のママで、ライブドアブログ公式ブロガーとして育児マンガや体験談マンガを連載中!
2021年11月07日「まさかのタクシー出産」第5話。タクシーに乗り込み、病院までは15分。必死に耐えるママでしたが、ついに我慢の限界が。「頭、出ちゃった……」その言葉に、パパもタクシーの運転手さんも大パニック! 病院とやりとりしていたパパが必死に対処にあたりますが……!? まさかのタクシー出産 第5話 「いきむの我慢して!」電話越しの病院の指示にはもう従うことができずグッと力が入るママ。赤ちゃんの頭が出てきてしまい……そのまま、するんっ! う、生まれたー!!!! タクシーに乗って10分。病院につく前に車内で出産! そのままタクシーは病院へ急ぎ……!監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター イルカウミ君(11カ月)のママで、ライブドアブログ公式ブロガーとして育児マンガや体験談マンガを連載中!
2021年10月31日「まさかのタクシー出産」第4話。自宅のトイレで破水し、ママとパパはタクシーに乗り込み急いで病院へ向かうことに。病院までは15分。ママの痛みはどんどん強くなり、「もう我慢できない!!」そのとき……!?まさかのタクシー出産 第4話 いきみたい気持ちに逆らえず、力が入ってしまう。痛すぎて、もう我慢できない!! 病院とやりとりしているパパの横で必死に自分と戦うママでしたが、限界が……! 「頭、出ちゃった。ちょっと…」 ママの言葉に、パパ、タクシーの運転手さんは大パニック!監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター イルカウミ君(11カ月)のママで、ライブドアブログ公式ブロガーとして育児マンガや体験談マンガを連載中!
2021年10月30日「まさかのタクシー出産」第3話。おなかの痛みは前駆陣痛だろうと、病院の受付時間まで待つことになったママ。痛みは増していき、トイレで痛みを我慢していると……パシャッ! えっ、この感覚。「破水したァァァ!!」ママとパパ、大ピンチ! 急いでタクシーを呼んで……!?まさかのタクシー出産 第3話 急いでタクシーを呼び、乗り込んだママとパパ。病院到着までは15分!ママは言葉を発することができないほどの痛みに襲われ…… 勝手に力が入っちゃう……! 我慢したいのにいきみたい気持ちが抑えきれなくて――!?監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター イルカウミ君(11カ月)のママで、ライブドアブログ公式ブロガーとして育児マンガや体験談マンガを連載中!
2021年10月29日「まさかのタクシー出産」第2話。ある夜、おなかにズゥゥンと重い痛みが。早朝に産院へ電話をすると「前駆陣痛だろう」ということで病院の受付時間まで待つことになりました。しかし、どんどん痛みは強くなっていき……!?まさかのタクシー出産 第2話 増していく痛みを必死に我慢するママ。まだ我慢できる痛みで良かっ…そう思ったとき、 パシャッ! 股から不穏な音が。この音、この感覚、まさか……! 「破水したァァァァァ!! タクシー呼んで!」 ママの叫びにパパはビックリ!自宅のトイレでまさかの大ピンチに!!監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター イルカウミ君(11カ月)のママで、ライブドアブログ公式ブロガーとして育児マンガや体験談マンガを連載中!
2021年10月28日普段、“自律神経”を意識して生活することはありますか?「だるい」「眠れない」「やる気がなかなか出ない」「いつもイライラしてしまう」などの様々な心身の不調は、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。そこで今回はヨガインストラクターでもある筆者が、自律神経のバランスを整えたいときにおすすめなヨガのポーズと呼吸法を紹介していきます。ぜひお試しくださいね!自律神経とは?自律神経とは呼吸器官や消化器官などの活動を調整する神経で、私たちの意思とは関係なく働いているもの。自律神経は交感神経と副交感神経から成り立ち、基本的には人が起きて活動しているときは交感神経、リラックスしているときや寝ている時間は副交感神経が優位になります。そして、この2つの神経がアクセルとブレーキのようにバランスをとりながら状況に応じて働いているのです。そのため、自律神経を乱れさせないためには、この2つの神経のバランスを崩さないことが重要なのです。自律神経が不調になる原因1.生活習慣睡眠不足や栄養がかたよった食生活など不規則な生活をしていると、自律神経のバランスが崩れやすくなると言われています。2.ストレスストレスを感じることで、副腎皮質ホルモンやアドレナリンが分泌されると言われています。この副腎皮質ホルモンやアドレナリンは、血圧上昇や免疫抑制などを引き起こす作用があり、交感神経を優位にする働きがあると言われているんです。そして、交感神経が優位になり続けてしまうことで、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。心身の不調を感じたとき、その原因が風邪や病気ではない場合はもしかしたら自律神経の乱れがあるかもしれません。そういうときは、今の生活習慣やストレスなどを、自分自身で今一度見直してみたほうがいいでしょう。自律神経のバランスを整える方法呼吸を意識して行ない、筋肉の緊張をやわらげるヨガや呼吸法は、自律神経のバランスを整えるのに有効と言えます。では、早速やり方を見ていきましょう!ストレス軽減にもオススメ!「均等呼吸法」吸う息、吐く息の呼吸の長さを一定にして、意識的に呼吸をする方法です。\動画で「均等呼吸法」にチャレンジ!/始めは4秒ずつからスタートし、慣れてきたら8秒で行ないましょう。呼吸を入れる量をコントロールしながら、無理なく行なってみてくださいね。呼吸を深める3分ヨガ肩周りや背中をほぐし、胸を開きやすくすることで呼吸が入りやすくなります。ぜひ動画を見ながら一緒にやってみてくださいね。\動画で「呼吸を深める3分ヨガ」にチャレンジ!/やり方をチェック!1.あぐらで座り、胸の前で手を合わせ、息を吸いながら腕を持ち上げる2.吐く息で手を横から開き下ろす3.数回繰り返す※肩甲骨を刺激するように腕はやや後ろに下ろしながら行なう※上半身を大きく縦に伸ばしながら深く呼吸を送る4.右手を頭の後ろにして肘を開き、左手は体のそばに置く5.吸う息で右肘を後ろに引き、胸を開く6.吐く息で右肘を左の膝に寄せお腹を縮める※右肘は外に開いたまま、右の胸を左膝に近付けるように吐く息で深く身体を捻る意識で行なう7.反対も同様に行なう8.股関節の下に膝をつき、四つん這いに戻る9.息を吸いながら、左手を持ち上げ目線を左手へ移す10.吐く息とともに、左手を右腕の下から潜らせる11.左手の平を上に向け、左の肩とこめかみをつく12.余裕があれば右手の指先を頭の先の遠くにつく※お尻を後ろに引き、肩周りや背中の筋肉を緩めるように行なう13.四つん這いに戻り、反対も同様に行なう14.息を吸いながら背中を伸ばしつま先を立てる15.吐く息でお尻を上に引き上げダウンドックポーズ16.重心を前にシフトし、ゆっくり上体を下ろす17.両手を頭の横につき、上体起こし、胸を引き上げ肩を下げ首を伸ばす18.数呼吸したらポーズを解放し、右足を曲げて右手で足の甲を掴み、左手は真っ直ぐ伸ばす19.右足の付け根から持ち上げ、左手で地面を押し胸を大きく引き上げる20.反対の足も同様に行なう21.最後に両足の足の甲を掴み、吸う息で上半身、下半身を一気に引き上げる22.数呼吸し、好きなタイミングでチャイルドポーズに戻りお休みするまとめご紹介したヨガや呼吸法以外にも、生活習慣を見直したり、ストレスが溜まらないようなライフスタイルを心がける、良質な睡眠や食事も積極的に取り入れるなど、様々な取り組みで自律神経のバランスを整えることができます。ぜひ参考にしてくださいね。©SFIO CRACHO/shutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年09月20日“眠れる森の美女”の世界を表現した「スリーピングビューティー プリンセスアフタヌーンティー」が、2021年9月3日(金)から11月27日(土)までの特定日に京都鴨川アートグレイス ウエディングヒルズにて開催されます。“眠れる森の美女”がテーマのアフタヌーンティー「スリーピングビューティー プリンセスアフタヌーンティー」は、民話“眠れる森の美女”の物語をテーマにしたアフタヌーンティーです。アシェットデセールとして、象徴的なプリンセスドレスのケーキを提供。バラを飾り、華やかな佇まいに仕上げたケーキが非日常的な雰囲気を盛り上げてくれます。物語仕立ての3段スタンド3段から成るスタンドは、それぞれ物語仕立てで用意。プリンスのキスで目覚めるプリンセスをイメージした上段には、眠りから目覚めるプリンセスをイメージした甘酸っぱいラズベリーとチョコレートのオペラや、バラを象った苺ムース、スパイスを効かせたバターサンドクッキーといったスイーツが揃います。中段は、お喋り好きな愛らしい妖精たちをイメージ。ピスタチオとカスタードクリームの2層を重ねた妖精シュークリームや、妖精の帽子を思わせる三角形のザクロのジュレ、ブルーのマカロンといったスイーツを用意。さらに、魔法使いに糸車で呪いをかけられてしまうシーンを表現した下段には、鮮烈な赤が目を引くトマトとビーツのムースや糸車に見立てたセイボリーなどが並びます。テイクアウトのアフタヌーンティーセットも加えて、自宅で「スリーピングビューティー プリンセスアフタヌーンティー」を楽しめるテイクアウトセットも9月3日(金)から11月27日(土)までの木・金・土・日曜日限定で完全予約制にて販売。ファンタジックなスイーツとともに、優雅なティータイムを楽しむことができます。【詳細】スリーピングビューティー プリンセスアフタヌーンティー開催日程:2021年9月3日(金)、4日(土)、5日(日)、10日(金)、17日(金)、19日(日)、20日(月・祝)/10月1日(金)、15日(金)、22日(金)、23日(土)/ 11月19日(金)、26日(金)、27日(土)時間:1部 13:00~14:30 / 2部 15:15~16:45(90分制) ※受付15分前場所:京都鴨川アートグレイス ウエディングヒルズ りすとらんて鴨川住所:京都府京都市左京区吉田河原町14-5料金:大人 4,000円・小学生 1,500円(ドレスケーキのみ)・未就学児 無料(席のみ)※オプションランチとして、眠れる森のキノコのクリームパスタとパンプキンスープ 1,500円を追加可能※価格はサービス料込み ※支払いは、現金またはPayPayで対応※メニューは仕入れ状況に応じて一部変更となる可能性あり※席での提供予約・問い合わせ先TEL:075-275-2598(平日 12:00~20:00 / 土日祝日 9:00~21:00)※休館日:月・火(月・火が祝日の場合は、水曜日が休館)■テイクアウト アフタヌーンティーセット販売期間:2021年9月3日(金)~11月27日(土) ※木曜~日曜日限定販売場所:京都鴨川アートグレイス ウエディングヒルズ受け取り時間:11:00~18:00(完全予約制) ※3日前要予約料金:2,700円※支払いは、現金またはPayPayのみでの対応予約・問い合わせ先TEL:075-275-2598(平日12:00~19:00、土日祝9:00~19:00 定休:祝日を除く月・火曜日及び弊社指定日)メニュー内容:ラズベリーとチョコレートのオペラ / バラの苺ムース / クリームチーズとスパイスのハートバターサンドクッキー / ザクロの帽子ジュレ / ピスタチオの妖精シュークリーム / マカロン / バターたっぷりスコーン / 苺ジャム / チョコレートのマドレーヌ / 季節のフルーツタルト※メニューは仕入れの状況により一部変更になる可能性あり
2021年09月10日寝る前たった1分の簡単な体操で快眠に!?眠れない夜に思い出してトライしたい“1分体操”をご紹介します!眠りにまつわる悩みは人それぞれ。でも、多くの場合、体をリラックスさせる副交感神経を優位にすることが解決のポイントになる。ここでは、いま大変話題の書籍『朝までぐっすり眠れる!最新1分体操大全』(文響社)から眠りのプロ、西野精治さんが提案する動きをピックアップ。質のいい眠りを手に入れられること間違いなし。「横になってからウトウトする状態が長く続く、“早く眠らなきゃ”と焦ってしまう、などなかなか寝付けずに困っている人には、こわばった筋肉を緩める筋弛緩ストレッチがおすすめです。副交感神経の働きが優位になり、眠りにつきやすくなります」(西野精治さん)寝る前の日々のルーティンとして、今日から取り入れて。お悩み:ベッドに入ってからも、なかなか寝付けません。A. 肩・顔・脚の筋弛緩ストレッチにトライ。ベッドに入ったのに眠れない、眠ろうとするほど目が冴えるといった人はこちら。体の部分的な筋肉に力を入れ、一度、緊張した感覚を体感させた後に力を抜き、血行をよくすることで、心身をリラックスさせる。“早く眠らなきゃ”という焦りや不安も解消できる。それぞれ、1分間かけて(1)~(2)を2~3回繰り返す。寝る前に行う。全てやらなくてもOK。肩ストレッチ緊張してこわばった肩まわりを緩め、リラックスさせるための動き。血流がよくなることで寝付きがよくなる。まずは、両肩を耳に近づけるようにしてギュッと上げて、その状態を10秒間ほどキープする。その後、力を抜いてストンと肩を落とし、15秒ほど休む。この動作を2~3回繰り返す。(1)肩をギュッと上げる!(2)力を抜く。顔ストレッチ目の周りを中心とした顔の筋肉をしっかりとほぐすことで、血の巡りをよくするストレッチ。目を閉じ、顔全体をギュッと中心に寄せて、奥歯を噛み締めながら力を入れた状態で10秒間キープする。それから、目を開きながら一気に顔の力を抜いて、15秒ほど休む。これを2~3回繰り返す。(1)顔をギュッと寄せる!(2)力を抜く。脚ストレッチ大きな筋肉が集まっている脚をしっかりとほぐすことで、体全体の血行がよくなり、眠りやすくなる。座った状態から両脚を上げて伸ばし、つま先を上に向ける。脚の前側の筋肉に力を入れながら、10秒間キープする。その後、一気に力を抜いて脚を下ろし、15秒ほど休む。これを2~3回繰り返す。(1)脚にギュッと力を入れる!(2)力を抜く。西野精治さんスタンフォード大学医学部精神科教授。監修本に『7日間で手に入れる スタンフォード式ぐっすり睡眠』(ゴマブックス)など。チュニック¥11,000ブラトップ¥9,350パンツ¥14,300(以上ジュリエ ヨガ アンド リラックス/ビギ TEL:03・5720・8256)※『anan』2021年9月8日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・松木育未(LIGHT management)イラスト・ユリコフ・カワヒロ取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2021年09月04日