心理テストで判明する、あなたが持つ才能とは?ここでは、人望を集める長所を診断します。人望を集める長所ビジネスシーンで発揮されるのは、信頼につながるチャーム。仕事への姿勢からチェックして。【HOW TO TEST】3つの設問を読み、合計点を出してください。Q1. 仕事上、より大事なことは?a:速さ【A】へ、b:正確さ【B】へ【A】業務上、より重視したいのは?a:相談…1点、b:報告…3点【B】働きやすいのは?a:同性が多い職場…3点、b:異性が多い職場…5点Q2. 仕事選びの決め手は?a:やりがい【A】へ、b:報酬【B】へ【A】キャリアと呼べるのは?a:数年にわたる勤務…1点、b:目に見える成果…3点【B】転職をするなら?a:同業種…3点、b:異業種…5点Q3. 働き方は?a:定時、週休は死守【A】へ、b:代休あり、休日出勤OK【B】へ【A】10年後の自分は?a:イメージできる…1点、b:イメージできない…3点【B】職場で、密につきあっているのは?a:先輩…3点、b:後輩…5点診断13点以上のあなたは…明るさ全肯定で気分をアゲていく、みんなを励ます応援団長。あなたは、ポジティブなムードメーカーです。一緒にいるだけで元気になれる、前向きに頑張れると評判も上々。ハードなスケジュールや厳しいミッションの中にも活路を見出し、周囲を引っ張っていくはず。「こんなの無理!」とみんなが心密かに思っていることを言葉にしてガス抜きをし、「無理って言いながらちゃんと終わるから不思議」など苦労を笑いに変えて不可能を可能に。一緒に組む人の気持ちを引き立て、ポテンシャルを引き出すのが得意なのです。風通しが良く、オープンでフラットな性格も愛され、また組みたい人と思われています。11~12点のあなたは…頭の良さ最短距離で正解に到着!みんなが頼れる知恵袋。いわゆる「目の付けどころ」が違うあなた。人が気づかない可能性を見つけるのが得意で、行き詰まった状況もツルの一声、神の一手で劇的に変えていきます。観察力、分析力の鋭さが光る時もあれば、発想力や転換力でピンチを切り抜けることもありそう。なので、普段から既存の仕事にまったく違うアイデアを提案してみる意識を。意外性や切れ味の良さ、常識や前例に囚われないスケールの大きさが長所であり、魅力的な武器となります。社会情勢や流行なども会話の中に取り入れていくと、より洗練された提案ができるはず。9~10点のあなたは…落ち着き何があってもブレない!みんなを支える大黒柱。自分では自覚しにくいのが、あなたの長所の特徴といえそう。なぜなら、派手な発言やアイデアというより物事に動じない芯の強さが周囲から支持されるから。どんな状況でも変わらない態度でいられる安定感、何があってもなんとかしてしまう包容力がみんなに安心を与えるのです。同じ場所に居続けたり、ひとつのことをずっと続けたりすることで、信頼と実績を積み重ねていきましょう。押しも押されもせぬ実力派、第一人者として、業界や組織のトップに立つことも夢ではありません。専門性を高めていくことで、さらなる人望を集めることに。7~8点のあなたは…華やかさサクセスストーリーを実践、みんなの期待の大スター!圧倒的な存在感とカリスマ性を持つあなた。これまでにも、入ったばかりなのに抜擢される、みんなの代表に選ばれるなど、特別扱いされることが多かったはず。肩を並べているはずの仲間の中にも不思議な納得感が漂い、自然と人と違うルートを進んできたのでは?期待され、それに応えて結果を出す中で自信が生まれ、それがチャームとなり、人望を集めるのです。なりゆきや全体のバランスから実力以上のポジションに就いたとしても、堂々と運命を受け入れていくとよさそう。目立つ役割を引き受けることで、あなたの価値はさらに高まります。6点以下のあなたは…気づく力感度の良さで全方向カバー。みんなを引っ張るボス候補。一言でいえば、あなたはよく気がつく人なのです。身の回りの状況の変化に敏感で、場の流れや人の気持ちの動き、この先の展開も感覚的に掴んでしまうはず。全体を見る視野の広さ、面倒見のいい人柄にも信頼が集まり、気づいた時には中心人物として仕切る役割になっているでしょう。別に目立ちたいわけでも、人の上に立ちたいわけでもないけれど、結果的には注目を集め、指示を出す側に回ってしまうのが面白いところ。テキパキ人のために動きながらも謙虚さを忘れないのも、今どきのリーダーとして愛される大切な素質のようです。※『anan』2023年2月8日号より。テスト作成、文・章月綾乃イラスト・牛久保雅美(by anan編集部)
2023年02月03日心をすっぴんにしてみたら……。動物タイプで見るあなたの真実のキャラ。このテストでは、あなたが本来持っているキャラクターを診断。自覚している自分のタイプと比べてみてください。無理しがちな点、ピンチにおちいったときの救いのタネもアドバイス。テストは幻のカカオ豆を探す旅に沿って進みます。動物タイプで見るあなたの“真実のキャラ”HOW TO TESTQ1からスタートして、aかbの選択肢のどちらか、より自分の気持ちに近いほうを選んで、先の番号のQに進んでください。A~Fのいずれかの結果にたどり着きます。Q1チョコレート好きの友達が、幻のカカオ豆を求めて、南米のジャングルの奥地まで探しに行くことに。その旅にあなたも同行することになりました。今、どちらの気持ちが大きい?a:胸がワクワク、期待Q2へ、b:胃がキリキリ、不安Q3へQ2出発の前日、何をしていそう?a:行った後のことをいろいろ考えて、事前に準備できることはしておこうとするQ8へ、b:見たかったドラマを見ておくとか、行く前の心残りをこなしておくQ3へQ3何度か飛行機を乗りついで、現地の空港に着いたとき、カバンの一つが手違いで届いていないことに気づきました。そのカバンの中に何が入っているか、あなたはすぐにわかる?a:もちろん、すべてちゃんとわかるQ16へ、b:どのカバンに何が入っているのか、けっこう曖昧Q10へQ4草のつるで編まれた吊り橋があり、慣れている友達が先に渡ってくれました。次にまた同じような吊り橋があったらどうする?a:次は先に自分が渡って安全を確かめるTYPE「F」、b:慣れている友達に次も先に行ってもらうQ17へQ5いろんな果物がなっている場所に出ました。どれもおいしそうです。1個食べるとしたら、どれを食べる?a:目の前にぶらさがっている実Q14へ、b:いろいろ見て回って、一番おいしそうなものQ13へQ6一緒に旅をしている友達にイライラしてくるとしたら、どんなふうに?a:ずっと一緒にいる間にだんだんとQ15へ、b:何かのきっかけで急にQ17へQ7あなたはジャングルは初めてですが、旅に慣れている友達から「けっこう頑張るね。えらい!」とほめられました。どう返事する?a:「ありがとう」とか「嬉しい」とかQ11へ、b:「そんなことないよ」とか「足をひっぱってるよ」とかQ15へQ8不意の大きな音でびっくり!しかしそれは、近くの村のお祭りの音でした。それがわかったときあなたは?a:原因がわかれば、すぐに気持ちを切り替えられるほうQ5へ、b:しばらくはドキドキして、気持ちが落ち着かないほうQ10へQ9大きな失敗をしてしまったあなた……。翌朝、友達が「昨日のことはもう気にしなくていいからね」と言いました。あなたは「ありがとう」と返事をしましたが、内心は?a:じつはもうぜんぜん気にしていなかったQ4へ、b:じつはまだすごく気にしていたTYPE「A」Q10ジャングルを進むとき、方向を定めるのに、友達がどちらの方法を使ったほうが、あなたは感心する?a:最先端のハイテク機器を駆使するQ5へ、b:星を見たり、けもの道を見つけたり、自然から情報を読み取るQ7へQ11次の村まで行くのに、2つの道があります。あなたなら、どちらを選ぶ?a:距離が短くて短時間で行けるけど、非常にけわしい道Q9へ、b:距離が長く時間がかかるけど、楽に歩いていける道Q6へQ12途中であなたは熱を出してしまいました。テントの中で横になっているあなたの胸の内をよぎるのは?a:ジャングルになんか、やっぱり来なきゃよかったQ18へ、b:熱が出た原因やどれくらいで治るかなど、この先のことを考えるTYPE「C」Q13ジャングルの中でテントを張って友達と眠るとき、二人で少しおしゃべりをします。どちらになることが多い?a:あなたのほうがまだしゃべっていて、友達が先に寝てしまうQ11へ、b:友達のほうがまだしゃべっていて、あなたが先に寝てしまうQ7へQ14途中で泊まらせてもらった村の人たちと、とても仲良くなりました。出発すれば、もう二度と会うことはないでしょう。あなたが気になるのは、どちら?a:村の人たちに自分が良い印象を残せたかどうかQ9へ、b:村の人たちのことを、自分がずっと忘れずにいられるかどうかQ11へQ15ジャングルの中できれいな花を見つけました。どちらのほうが嬉しい?a:これまでに見たこともない珍しい花Q12へ、b:日本にもある、懐かしい花Q18へQ16現地の人たちと一緒にトラックにゆられて走っていると、道のでこぼこがだんだん激しくなって荷台から振り落とされそうです。でも現地の人たちは平気な顔です。あなたはそれをどう判断する?a:危険なようでも、きっと大丈夫なんだなQ10へ、b:ここの人たちは危険に慣れているんだなQ7へQ17何事もない平穏な旅が何日か続きました。つい願ってしまうのは?a:何か事件が起きたほうが面白いかもTYPE「D」、b:このまま何も起きませんようにQ12へQ18ここから先はもう道がなく、ジャングルに奥深く入っていくには、現地の案内人を雇うしかありません。何人かの候補者の中から、あなただったら、どうやって選ぶ?a:自分の直感を信じるTYPE「B」、b:それぞれの人の評判をできるだけ聞いて回るTYPE「E」あなたの真実のキャラをチェック!持って生まれたキャラクターを活かすヒント。結果が「当たってる!」と感じた人はぜひアドバイスに従って行動を。「なんか違うかも?」と思った人は、今の環境が、あなたの本来のキャラクターを抑えているのかも。その視点でもう一度読んでみて。TYPE「A」だった人は、理想が高い“ヒョウ”タイプいつだって全力。でも美しく。完璧以外は認めない。あなたの本質は自分に完璧を求める人。しかも、なりふりかまわず努力するのではなく、しなやかに駆けるヒョウのように、優美さを保とうとします。「こうなりたい」という理想像が頭の中にあって、その「理想の自分」として行動しているところがあるのです。また自分だけでなく社会も良くしたいという気持ちがあって、周りの人が間違ったことを言っていたりすると、黙っていられません。そのため周囲からは自信満々な人に見られがちですが、じつは自分に対する評価はあまり高くありません。それは「理想の自分」と「現実の自分」を常に比べてしまっているから。一日の終わりに、その日の自分の言動を振り返って反省会をしたりも。困ったときの救いのタネのんびりするのが苦手というリラックス下手なところが。ただ散歩したりというのでは時間を無駄にしている気がして休まりません。美術館で絵画鑑賞をするとか、映画を観るなど、自分を高められることがリフレッシュになります。無理しがちな点完璧主義なあなたは、人任せにできず、いつもたくさんの物事を抱えがち。気づくとオーバーワークになってしまっています。自分のやり方とちがうとか、自分がやったほうが早いとか思わずに、もっと周りの人を信じてみましょう。TYPE「B」だった人は、周囲を癒す“カピバラ”タイプのんびりした雰囲気に惹きつけられ、人が集まる。あなたの本質は人を和ませる魅力の持ち主です。いろんな動物が周りに集まってくるカピバラのように、その温厚さで人を惹きつけます。タイプのちがうさまざまな人が集まってくるのに、あなたが中心にいると、もめ事になりません。それはあなたが人の話を偏見なく公平に聞くことができるから。強い自己主張がないので、他人といるときは、ほとんど人の希望を優先させます。むしろ、「あなたの好きにして」と言われると、困ってしまうところが。人と一緒にいるのも好きですが、一人でのんびり過ごす時間もないと耐えられないほう。休日は何もせずダラダラ過ごして後悔することも。それでいて、いったん何か始めるとやめるのが難しいところもあります。困ったときの救いのタネ人といると相手の望みを優先させてしまうので、一人でする息抜きのほうがいいでしょう。家の中にいるとダラダラ過ごしてしまいがちなので、外に。水族館や動物園など、適度に歩き回りながら和めるスポットがストレス解消に。無理しがちな点人の頼みを断るのが苦手で、無理だと思われることまで引き受けて、疲れ切ってしまうことが。一方で、自分は人に頼み事をすることができません。相手が困るのを心配してしまうから。「断る」と「頼む」を少し増やしましょう。TYPE「C」だった人は、視野が広い“ミーアキャット”タイプ地上にいながら俯瞰する。分析力なら自信あり。あなたの本質は物事を俯瞰できる人。砂漠や草原でピンッと背筋を伸ばして立つミーアキャットのように、遠くまで見通すことができます。観察力と洞察力が鋭く、他の人は気づかないことまで気づけます。ただ、実際に経験して学ぶことはあまり好きではなく、本を読んだり人の経験を観察したりすることのほうを好みます。また、目立ちたくなく、多くの人の前で自分の考えを話すのは苦手。自分と同じ関心を持っている人たちとはつきあいますが、長時間、人と一緒にいるとくたびれてしまいます。周囲には物静かだとか、時によそよそしいという印象を与えてしまうことも。自分の関心のある分野で専門性を究めたいという願望があり、能力もあります。困ったときの救いのタネ読書が一番の気分転換になりますが、さらに一歩進んで、短歌や俳句・詩の創作なども、自分の心を知るのに役立ちます。チェスや将棋など古典的で知的なゲームもあなた向き。一人でもできますが、誰かと対戦するのも新たな刺激に。無理しがちな点探究心に火がつくと、とことんのめり込むので、無理をしてしまいがち。また、押しの強い人や誇張表現の多い人など、苦手な人がはっきりしているのですが、つきあい続けようとして疲れ切ってしまうことも。ほどほどが大切。TYPE「D」だった人は、好奇心旺盛な“イルカ”タイプじっとしていられない、陽気な行動派。あなたの本質は好奇心旺盛で瞬発力に優れています。人が近寄っても恐れないイルカのように、面白そうと感じたことには即、反応。何事も人並み以上にこなせる器用さがあり、想像力が豊かで、どんどんアイデアが浮かんでくるほう。時に突拍子もないことも言い出しますが、実現可能かどうかよりも、面白いかどうかがあなたにとっては重要なこと。裏表がなく、自分の気持ちを率直に言葉にします。人といるのが好きで、同じような明るく陽気な人が周囲に集まってきます。ただ、やらなければいけないのにやりたくないことには、いつまでたっても手をつけません。困ったことから目をそむけていれば、そのうちなんとかなるだろうと考えているところが。困ったときの救いのタネ好きなことには挑戦するあなただからこそ、ふだんはやらないことをやってみましょう。「フラワーアレンジメントではなく華道」というふうに、2つ選択肢があったら「いつもは選ばないほう」をやってみると、新鮮なワクワク感が。無理しがちな点安心・安全よりも、危険や冒険を好み、「人生は一度きり」という信念のもと、つい無理や無茶をしてしまうことが。金銭的にも散財しがちなのですが、「必要なことに使っているだけ」と、自分ではあまり自覚がなかったりします。TYPE「E」だった人は、計画性のある“ミツバチ”タイプミスを避け、仲間を大事にし、規則的に行動する。あなたの本質は計画的に物事を行う人です。自分の役割をきちんと緻密に果たすミツバチのように、与えられた役割は期日を守り、きちんとこなします。遅刻をしたり、約束を忘れたりといったこととは無縁なので、周りからの信頼も厚いでしょう。明るい性格で、仲間と一緒に行動することを好みます。心配性で、物事の決断が遅れがちですが、ミスは少ないほうです。悩み事があると、人にあれこれ相談しますが、その代わり、人の話にも親身に耳を傾けます。買い物をするときは徹底的に調べてから購入するのですが、それでも「これを買ってよかったのだろうか」と悩みがち。衝動買いや散財など、買い物でストレスを晴らすような行動とは無縁です。困ったときの救いのタネ仲間と行動するのが好きなあなたですが、他の人の都合で予定変更になるとストレスになるので注意。自分一人でできることとして、同じことをたんたんと繰り返すのも得意なので、ジムで黙々とトレーニングするのも向いています。無理しがちな点予定変更が苦手なため、きちんと予定通りにこなそうとして、かえって疲れてしまうことも。少しでも自分の立てたプランからそれてしまうと、必要以上に動揺するので、ゆるくプランを立てたほうが、じつはストレスが少ないです。TYPE「F」だった人は、頼りがいのある“ライオン”タイプ一声発すればみんなが従う、威厳あふれるリーダー。あなたの本質は統率力に優れた人です。百獣の王のライオンのように、この人についていきたいと思わせる威厳が、あなたにはあります。隠し立てせず、はっきりと物を言うところや、責任を引き受けるところも、リーダーの器を感じさせます。基本的に闘争心が旺盛で、その興奮があなたのエネルギーとなっています。ただ、議論好きで、勝つまで引かないところに加えて、声も大きいので、その迫力に圧倒されてしまい、近づきがたいと思っている人も。でも実際には、義理・人情に厚く、人の面倒をよく見ます。難しい問題に果敢に立ち向かい、自分が成し遂げた功績を評価されると素直に喜びますが、自分にへつらってくる人には嫌悪感を隠しません。困ったときの救いのタネ挑戦と興奮が好きなあなたには、スポーツがオススメ。特に、登山やトレッキングのように自然を満喫できつつ、達成感があるもの。心地よい疲れと、ふだんとちがう環境があなたをリフレッシュさせてくれるでしょう。無理しがちな点困難なことに挑むのが好きなので、基本的にいつも無理をしがち。自分を追い込んで奮い立たせることに心地よさを感じるほう。それでも時には重圧に負けそうになってしまうことも。強がらずに、自分の弱さを認めることも必要。津田秀樹さん心理テスト研究家。『傷つかない&傷つけない会話術』(マガジンハウス、共著)、『迷いがなくなる心理学 人生のサンタク』(PHP研究所)、『会話の9割は「言いかえ力」でうまくいく』(アスコム、共著)など著書多数。※『anan』2023年2月8日号より。テスト作成・津田秀樹イラスト・伊藤ハムスター(by anan編集部)
2023年02月01日あなたは一人で過ごす時間に寂しさを感じることがありますか?心理テストで、あなたの寂しがり度を診断してみましょう!また、あなたが癒しを求めた時に、心の凹みを埋めてくれるヒントも合わせて紹介します。あなたの寂しがり度がわかる人は一人では生きていけません。しかし、人生においてどのくらい人間関係に重きを置いているかは人それぞれ。人気占い師・心理テストクリエイター脇田尚揮さんによる心理テストであなたの寂しがり度を診断しましょう!Q.寒い日にあなたが無性に食べたくなるのは、次のうちどれですか?A:肉まんB:鍋C:おでんD:おしるこあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「肉まん」を選んだあなた……寂しがり度50%あなたは独りでいると何だか虚しくなるタイプ。そのため、恋人を束縛してしまうことがあるかもしれません。でも、あなたの選んだ相手はそこをスルリとすり抜けて、自由を求める性格です。すると、あなたは相手に捨てられることを恐れ、黙認するでしょう。しかし、我慢してばかりいると、精神的に不安定な状態になりかねません。ときには、自分の言いたいことを伝えることも必要です。B:「鍋」を選んだあなた……寂しがり度15%あなたは、自分のテリトリーを大切にする性格。相手に干渉することもないし、干渉させることもないでしょう。そのため、家族や恋人に寂しい思いをさせてしまうこともありそう。居心地がいい相手と互いに依存し合わない状態で付き合うことができれば、2人の仲は自ずと深まっていくでしょう。C:「おでん」を選んだあなた……寂しがり度75%あなたは自分の気持ちに正直な性格を持っています。そのため、裏表のあるコミュニケーションには疲れてしまうことが多いでしょう。また、「かまって欲しい」タイプなので、寂しい気持ちがつのると極端な行動に走ってしまうことも…。D:「おしるこ」を選んだあなた……寂しがり度95%天真爛漫で自由奔放に振る舞っているものの、実はかなりの寂しがり屋さん。いつも人の顔色をうかがいながら、振り回されてばかりかもしれませんね。ストレスを溜めないためにも、もう少し精神的に自立することが大切かもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©DragonTiger8/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月23日配信あなたの心の凹みを埋めてくれるヒント無性に寂しさを感じたり、癒しを求めてしまうことってありませんか?精神科医の奥田弘美先生によれば、“癒し”は医学用語としては使われないのですが、世間的な認識にヒントがあるという。奥田先生一般的に、疲れや悩みなどでマイナスに揺らいだ状態から心を浮上させ、さらに緩やかにプラスにできるモノやコトに癒しを感じるといえるでしょう。ロックコンサートなどで感じる激しい興奮ではなく、じんわりと心にエネルギーがチャージされるイメージです。癒しを感じる対象は、人によって、またその人が置かれている状態によっても変わる。奥田先生切り花を美しいと感じる人もいれば、枯れるのを見るのが苦痛な人もいます。海が好きでも、暑い時期は出掛けたくなくなることも。誰もが必ず癒される特定のモノはまずないので、ご自身をマイナスに揺らがせている心や体の原因を探ると、ぴったりの癒しが見つかるのではないでしょうか。「癒しの原点は休息にあります」と、自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生。小林先生休息を感じるには、しっかり活動をしていることがポイントになります。仕事や運動中は交感神経がしっかりと上がり、睡眠時にはちゃんと副交感神経が優位になる。このメリハリこそが、癒しを感じるには大切ですが、ストレスが強く、生活リズムが崩れがちなコロナ禍により、多くの人の自律神経はトータルパワーがかなり下がっています。自分は大丈夫と思い込まず、自律神経が乱れていると考えたほうがいいでしょう。自律神経を整える基本は規則正しい生活にある。小林先生そこには当然、食事も含まれており、腸内環境を整える食生活、適度な運動、良質な睡眠を軸に、呼吸も安定させると自律神経が整い、癒しも感じやすくなります。深呼吸をしたらリラックスできたり、思い切り泣いたら心が落ち着いたり。癒しと関係している気はするけれど、メカニズムはよくわからない。そんな、癒しにまつわる素朴なギモンをおふたりにぶつけてみました。きっと、癒しを感じるためのヒントになるはず。自分に合った癒しを見つけるコツは?心の声に従うのが一番の近道です。(奥田先生)癒しスポットとして紹介されて行ってみたけど、イマイチ…。そんなことも少なくない。奥田先生世間でいいといわれていることや、たとえ自分が好きなことでも、その人の置かれている状況や心の状態によっては、ストレスになることもあります。大事なのは、今の自分は何を求めているのか。ご自身の心の声に素直に耳を傾け、興味を持ったことを試してみるのは、自分なりの癒しの方法を見つけるのにとてもいいこと。ただ、少しでも合わないと感じたら、無理に続けないで。子猫や赤ちゃんに老若男女誰もが癒されるのはなぜ?幸せホルモンが関連しています。(小林先生)癒しをもたらすキーワードに、“幸せホルモン”や“愛情ホルモン”と呼ばれるオキシトシンがある。小林先生いわゆる“癒しの行動”をすることでオキシトシンが分泌されると、幸せを感じられ、心が安らぎます。その行動としてもっとも知られているのは、パートナーや子供とのハグやペットを撫でるといったスキンシップ。それ以外にも、大切な人と食事を共にして会話を楽しんだり、小さい子供や動物など、かわいいと脳に記憶されているものは、見るだけでも分泌されます。癒しを感じれば対象はなんでもいい?依存になっていないか、注意が必要かも。(奥田先生)癒しを感じる対象やシチュエーションは十人十色。奥田先生小さい頃から大切にしているぬいぐるみや、応援しているアイドルやキャラクターに愛着を感じるのであれば、ぜひ大切にしてください。ただし、大量のスイーツやアルコールなど、一般的に健康によくないといわれているものは、その時は癒されたと感じられても、心身の健康状態を長い目で見ると大きなマイナスになってしまいます。金銭的に際限なくなるものは要注意。特にギャンブルは依存のリスクが高いので避けて。奥田弘美先生精神科医。産業医として働く人の心身のケアをサポート。日本マインドフルネス普及協会代表理事も務める。著書に『「会社がしんどい」をなくす本』(日経BP)など。小林弘幸先生順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経や腸内環境を研究。近著に『マンガでわかる自律神経が整う5つの習慣』(宝島社)がある。※ 『anan』2022年9月14日号より。イラスト・カラシソエル取材、文・小泉咲子(by anan編集部)※ 2022年9月7日配信自分のことを知るほど心地よく過ごせる自分がどのくらい寂しがり屋なのか、何が自分の癒しになるのかをきちんとわかっていると、気持ちが不安定になった時の対処がしやすいのではないでしょうか。心理テストの結果を参考に、あなた自身のことをより深く知ってくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年01月21日こんにちは、エェコです。中学に入ってはじめて中間&期末テストを終えた息子。その時うっかり忘れていたことについてです。■初の中間テストに備えたこと小学校では「よい」「ふつう」「努力しましょう」というようなふんわりした成績が出ますが、中学ではズバッと数字と順位で出る…!最初のテストでつまづいて自信をなくしちゃ困る…! と思って、中間テスト勉強を本人・塾・私とトライアングルで頑張った結果…本人が思っていた以上にいい結果が出ました。本人も自信がついたようで、親としても胸をなでおろしました!次の期末もトライアングルで…! と頑張った結果…■そして続く期末の結果は…?期末もかなりよかった!しかし…え? 副教科??期末は5教科+副教科だったのをすっかり忘れていました!そういえば私の時代もあった~!!息子も「順位に影響がない」って先生に聞いたから勉強しなかったそうですが…「内申点には影響あるよぉ!」って言ったら驚いていました…!5教科はめちゃ大事だけど、今度の期末は副教科も頑張ろうね…!!
2023年01月15日新しい年を迎え、目標を立てたかたも多いのではないでしょうか。やりたいことがたくさんある中で、あなたが今大切にしなければならないものを心理テストで診断しましょう!また、自分の気持ちと向き合うことに効果的な「書く瞑想」の方法も紹介します。今、あなたが大切にすべきことがわかるやりたいことやしなければならないことが多い時は、大切にしなければならないものをつい見過ごしてしまいがち。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、「あなたが今大切にすべきこと」を診断しましょう。Q.次のコタツのうち、あなたはどれに入って温まりたいですか?A:青のコタツB:ピンクのコタツC:緑のコタツD:赤のコタツあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「青のコタツ」を選んだあなた……適度に休息をとってリフレッシュするあなたは、何かと頑張りすぎてしまうタイプでしょう。その結果、知らないうちに疲れを溜め込んでいる可能性も。そういうときは、今の生活を見つめ直し、リフレッシュする時間をとるようにしましょう。それと同時に、頑張ったときは休息を取ることを忘れないで。B:「ピンクのコタツ」を選んだあなた……ムリして作り笑いをしないあなたは、いつもニコニコ笑顔を絶やさないタイプのようです。笑うことは健康だけでなく、人間関係にもプラスの影響を与えてくれそうですよね。しかし、愛想笑いや作り笑いのしすぎは、無理をすることにつながり、それによってストレスを感じる可能性も…。常に笑顔でいなくても大丈夫。素のあなたを周りは好きになってくれるはずです。C:「緑のコタツ」を選んだあなた……まずはいろいろ挑戦してみるあなたは、楽しくないことをやらされるのが何よりも苦手。とはいえ、食わず嫌いをして、最初からダメだと決めつけるのは考えもの。まずはいろいろ挑戦してみると、“意外と楽しいんだ”ということに気づけるかも。D:「赤のコタツ」を選んだあなた……ムリして前向きに振る舞わないようにあなたはつらくても前向きに振る舞うクセがあるようです。しかし、つらいときこそ泣いたり悲しんだりしないと、ストレスは溜まる一方。1人で抱え込まず人を頼ったり、甘えたりすることも大切。ときには泣いてもいいんですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©ゆち@お仕事募集中 / PIXTA(ピクスタ)©はしもとあやね / PIXTA(ピクスタ)©R-DESIGN/gettyimages©mako/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年1月29日配信自分らしい人生のために書く心のメンテナンスを。漠然と不安を抱えていたり、こうありたいという理想に近づけない自分を好きになれなかったり…。そうしたネガティブな感情を書き出して、ポジティブな自分に変えるための方法が、習慣化コンサルタントの古川武士さんが提唱する日々の“書く瞑想”です。古川さんたいがいの人は、忙しいからと自分の気持ちの変化に見て見ぬふりをするクセがついています。そのままでは心の負債が増える一方で、自己肯定感は高まりません。書く瞑想は、ゴチャゴチャした感情を書き出して整理するという、いたってシンプルな心のメンテナンス術ですが、続けていくと、いま抱えている負の原因に気づけたり、自分が本質的に求めていることがわかってくるように。その結果、自分らしい充足した人生を生きられるようになりますよ。書く瞑想の効果について、詳しく解説!“書く瞑想”による3つの効果・日々感情と向き合うことで、真の望みが浮き彫りに。毎日の出来事によって変わり、浮き沈みする私たちの心。古川さんゴチャゴチャした感情を書き出してみると、何によってかき乱され、何を一番変えたいと思っているのか、冷静に俯瞰できます。・手で書き出すことで、ネガティブな感情を浄化。不安、焦り、怒り、後悔、自己嫌悪などのネガティブな感情から逃げ続けると、自分と折り合いがつかなくなってしまう。古川さん書くという行為が、スルーしていた感情に気づくきっかけに!・いつでも見返せて、長期的な行動改善が可能に。日々書き溜めたことを見直して、思考と行動のパターンを掴もう。古川さんそこから見えてくる改善点を直していけば、人生という長い旅で大切にしたい価値観や理想像に辿り着けます。古川武士さん習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。日立製作所などを経て独立。近著に『書く瞑想1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される』(ダイヤモンド社)がある。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・kame取材、文・小泉咲子(by anan編集部)※ 2022年6月30日配信2023年をより良い年にしよう!2023年はまだ始まったばかりです。目標に向かって突き進みつつ、大切にすべきことをしっかりと心に留めて、充実した1年にしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年01月14日2023年1月14日、各大学が独立行政法人『大学入試センター』と共同で実施する試験『大学入学共通テスト(以下、共通テスト)』が開始されました。共通テストは、センター試験と同様に、1月中旬の土日に全国で一斉に実施されるもの。受験生は自分の実力を存分に発揮すべく、長い期間勉強をし、テストに挑んでいることでしょう。テストを受ける受験生に、花王が?同日、日用品メーカーの花王株式会社はTwitterアカウントを更新。普段は、洗濯にまつわるライフハックや商品の情報を公開している同アカウントですが、この日は受験生に向けたメッセージを投稿しました。共通テストを受けるみなさん☑︎解答用紙に驚きの白さは求めない (とりあえず何か埋めよう)☑︎悔いのないせんたく肢を選ぼう (ミスした記憶は洗い流そう)☑︎頭だけはなるべく真っ白にしない☑︎このツイートを見てるってことは 実は余裕があるかもだから大丈夫 pic.twitter.com/57BKkEYEPq — 花王 アタック(お洗濯全般) (@kao_attackjp) January 13, 2023 「答案用紙に驚きの白さは求めない」「頭だけはなるべく真っ白にしない」など、洗濯を彷彿とさせるワードとともに、受験生にエールを送った同アカウントの運営者。テキストとともに公開されたメモ用紙には、「まわりが妙に賢そうなのは多分気のせい」とユニークな言葉で、受験生の緊張をほぐそうとする気持ちが伝わってきます。「がんばって!!」とつづられたメモ用紙が、花王や洗濯とまったく関係がないカステラのメモ用紙な点にも、心が和みますね。花王の粋な応援メッセージに、たくさんのコメントが寄せられました。・こんな優しいツイートは、見た受験生の大きな力になってると思います。商品も素晴らしいですが、心意気も最高!・確かに。今日は驚きの白さを求めてはいけませんね!このツイートを見た受験生は、きっと大丈夫。・答案用紙には、適度な黒いシミが必要ですよね。温かい気持ちになりました。共通テストのために頑張ってきた日々は、きっと報われるはず。受験生には自信を持って、答案用紙を黒く汚してほしいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年01月14日あなたは、自分と相性がいい人の特徴がわかりますか?そう聞かれると、パッと思いつかないのではないでしょうか。心理テストで、あなたと相性がいい人の特徴を診断しましょう!また、相性チェックの際に意識すべきポイントも併せて紹介します。あなたと相性がいいパートナーの特徴がわかる「好きなタイプは?」と聞かれたらあれこれ理想が思い浮かびますが「相性がいいのはどんな人?」と聞かれたら少し考え込んでしまいませんか?人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたと相性がいい人の特徴を診断しましょう。Q.あなたが好きな“いちごスイーツ”は次のうちどれですか?A:いちごサンドB:いちごケーキC:いちご大福D:いちごパフェどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「いちごサンド」を選んだあなた……一緒に趣味を楽しめる芸術系タイプあなたは美しいものを愛し、自分の感性を何よりも大切にしているよう。常にオシャレや身の回りのことに気を遣い、自分らしさを大切にしているでしょう。そんなあなたの美意識を尊重してくれるのは、芸術系タイプだと言えます。まるであなたを“女神”のように扱ってくれる彼は、少し変わっているけれど、話せば話すほどに深みを帯びていることに気づくはず。B:「いちごケーキ」を選んだあなた……コミュ力高めの文系タイプあなたはとてもロマンチックな性格で、いつも夢のようなことを考えては物思いにふけるところがありませんか?そんなあなたのデリケートな性格を理解してくれるのは、文系タイプだと言えます。物事を頭でっかちに捉えず、「そういう考えかたもあるね」と柔軟に受け止めてくれる彼なら、あなたも安心してホンネで向き合えるはず。C:「いちご大福」を選んだあなた……色々教えてくれる理系タイプあなたはきっと仕事が得意なのではないでしょうか?物事を合理的に捉え、どうすれば効率よく動けるかを瞬間的に把握できるかもしれませんね。そんなあなたの思考に共感してくれるのは、理系タイプだと言えます。整然とした生きかたを好み、知識豊富な彼はいつもあなたの知らないことを教えてくれるでしょう。そんな彼だから尊敬の気持ちを覚え、愛情を積み重ねていけるはず。D:「いちごパフェ」を選んだあなた……リード上手な体育会系タイプあなたはとにかく一生懸命物事に取り組む、頑張り屋。どんなに大変なことでも最後まで諦めないあなたは、自分と正反対の根性のない男性に苦手意識を持っているかも。そんなあなたのエネルギッシュな姿勢に共感してくれるのは、体育会系タイプだと言えます。曲がったことが嫌いで正義感の強い彼は、あなたの一番の理解者となり、可能な限りリードしてくれるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中。代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©nisi/gettyimages©Mihoko Yamamoto/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年1月13日配信相性チェックの際、意識すべきポイントなぜか自分が好きになる人と相性が悪い。そんな経験をしたことがありませんか?恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、相性チェックをする時に、意識すべきポイントを教えてもらいました。相性は理想のカップルから必要な要素を出す自分にあった人を見つけるためのポイントを紹介していきます。それは、自分の憧れる理想のカップルから、憧れる要素を書き出していくということです。ここで注意したいのは、あまり金銭面に寄り過ぎないこと。セレブな恋愛をしている友達に憧れて、「同じようにセレブ生活ができる相手と恋愛したい」と書き出しても意味がありません。とはいえ、あまり深く考えず、まずは数を出していってみましょう。例えばいつも楽しそうに趣味を共有しているカップルがいるとして、「趣味を一緒に楽しめること」とあげるのもいいでしょう。また仲は良いけど休日は別々に過ごすタイプのカップルを思い浮かべ「マイペースな関係がいい」とするのもまたひとつです。過去に実際女性にヒアリングしたところ「人前で褒め合う関係がいい」「いつでも手をつなぐ関係がいい」「ディズニーで一緒にはしゃげるのがいい」といったことが出た人もいました。言葉にするとどってことないかもしれませんが、具体的な人物を思い浮かべながら書き出すということは、漠然と理想を思い描くよりも、感覚的に合っているかを確認しやすいのでおすすめです。ぜひ楽しみながら出してみましょう。絶対嫌な条件は、過去の恋愛から書き出す続いては、絶対嫌な条件も出していきましょう。嫌な条件は誰しもが持っているはずです。嫌な条件は過去の恋愛を思い出しながら、元カレの「ここが嫌だった!」という部分を思い出し、具体的に書いていきましょう。タバコを吸う、物事を決めつける、優柔不断、努力を全くしない、すぐ怒る、隠しごとや嘘をつくなどなど。いろいろ出てくると思います。具体的な人物とのやり取りから思い出すことで、本当に自分にとって嫌なことをちゃんとすくい上げることとができ、またどんな気持ちになると嫌なのかも、感覚的に理解することができます。書き出しているうちに、過去の恋愛にイライラしたり落ち込んだりするかもしれませんが、そこは気持ちを整え直し、未来の幸せへのエネルギーで前に進んでいきましょう。こうした理想と嫌な条件を具体的な人物を起点に書き出すことで、なんとなくの理想ではなく、気持ちのともなったモノを思い浮かべることができます。また、気持ちと一緒に理想を出すと、実際新しい人と出会ったとき、同じようなワクワクを感じられるかも確認しやすくなります。頭と気持ち、両方がともなった理想を出して、ぜひ次はもっといい恋愛を叶えていきましょう。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Liderina/Gettyimages©Betsie Van Der Meer/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2022年9月15日配信相性が良い人を見極めよういくら大好きでも、相手との相性が悪ければどこか無理をして恋愛をしてしまうのではないでしょうか。心理テストの結果等を参考に、幸せな恋愛をするために、相性が良い人かどうかをしっかりと見極めましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年01月07日新宿・銀座で月間600名以上のお客様にご来店いただいている、パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断「R Dresser(アールドレッサー)」は、2023年1月7日(土)に『R Dresser(アールドレッサー)横浜関内店』をオープン。ホームページ、メールなどでご予約受付を開始しました。パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を横浜で「似合う色・似合う服・似合うメイクのご提案」「新宿高田馬場店」「銀座店」の2店舗にて、月間600名以上のお客様にご来店をいただいている【パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断】のサロン「R Dresser」がこの度、横浜エリアに新規オープンいたします。雑誌「美人百花」「STORY」に掲載。インスタグラマー・モデル・芸能人・YouTuberさんなど数多くのインフルエンサーが来店しているサロンです。■新宿から1駅の高田馬場駅 徒歩1分「新宿高田馬場店」■銀座一丁目駅 徒歩1分「銀座店」■横浜から1駅の関内駅 徒歩3分「横浜関内店」「R Dresser」では「16タイプパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断」を受けていただけます。現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師「小川里奈」が代表を務めるサロン。これまでに500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成してまいりました。横浜関内店は、完全個室3部屋をご用意。全店全室個室のサロン(3店舗で全11部屋)となっておりますので、一人一人のお客様にしっかりとお時間をかけて、丁寧に「診断とアドバイス」をさせていただいております。R Dresserには、代表 小川里奈と28名の「診断力」「知識」「人間性」「寄り添い力」「こころざし」の高いイメージコンサルタントが所属しております。28名のイメージコンサルタントが在籍することで「定期的な勉強会や診断結果のシェア」により、常にそれぞれの診断力を確認し、最新のトレンドを抑えた豊富な情報を元に、偏った診断への考え方がなくなります。それぞれの得意分野(コスメ・メイク・ファッション・世代別のトレンド)や人生経験から、1人よりも何倍も早く素晴らしい情報が入り、意見交換が出来る事で「お客様へのご提案のレベル」が上がりました。お客様の「お悩みや目指す未来」へと、しっかりと寄り添い、機械的な診断結果ではなく、お一人お一人に合ったアドバイスをご提案いたします。広めの個室もご用意していますので、お友達同士で2名~6名様までの同時診断も可能です。お一人様でも2名様以上でも、お気軽にご来店くださいませ。※スタッフの指名・選択は可能です※■多くのメディアも注目、信頼される確かな技術・診断「R Dresser(アールドレッサー)」のパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断は、これまでに多くのメディアで取り上げていただき、雑誌「美人百花」掲載や「STORY」にては、小川里奈監修の顔タイプ診断別のニットが発売されました。■メニュー■(1) 4シーズン診断 100分 → ¥15,000(2) 【トータル診断】4シーズン診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → ¥30,000(3) 16タイプパーソナルカラー診断 100分 → ¥17,000(4) 【トータル診断】16タイプパーソナルカラー診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → ¥32,000(5) 骨格診断 90分 → ¥15,000(6) 顔タイプ診断90分 → ¥15,000(7) トータル診断+最長2時間のショッピング同行 → ¥47,000(8) トータル診断+顔タイプウェディング診断60分 → ¥40,000(9) R Dresser メイクアドバイスレッスン 100分 → ¥17,000※メンズメニューもあり※■R Dresser(アールドレッサー)〇横浜関内店神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル601※横浜市営地下鉄ブルーライン 関内駅 徒歩1分※JR京浜東北線・根岸線 関内駅 徒歩3分※みなとみらい線 日本大通り駅 徒歩7分〇新宿高田馬場店東京都新宿区高田馬場1-26-12 高田馬場ビル6F・8F※高田馬場駅 早稲田口 徒歩1分〇銀座店東京都中央区銀座1-4-6 ハートビル7F※銀座一丁目駅 徒歩1分/有楽町駅 徒歩3分/銀座駅 徒歩4分(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年01月06日新宿・銀座で月間600名以上のお客様にご来店いただいている、パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断「R Dresser(アールドレッサー)」は、2023年1月7日(土)に『R Dresser(アールドレッサー)横浜関内店』をオープン。ホームページ、メールなどでご予約受付を開始しました。R Dresser(アールドレッサー)ホームページ 店内写真 1“パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を横浜で”「似合う色・似合う服・似合うメイクのご提案」「新宿高田馬場店」「銀座店」の2店舗にて、月間600名以上のお客様にご来店をいただいている【パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断】のサロン「R Dresser」がこの度、横浜エリアに新規オープンいたします。雑誌「美人百花」「STORY」に掲載。インスタグラマー・モデル・芸能人・YouTuberさんなど数多くのインフルエンサーが来店しているサロンです。■新宿から1駅の高田馬場駅 徒歩1分「新宿高田馬場店」■銀座一丁目駅 徒歩1分「銀座店」■横浜から1駅の関内駅 徒歩3分「横浜関内店」「R Dresser」では「16タイプパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断」を受けていただけます。現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師「小川里奈」が代表を務めるサロン。これまでに500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成してまいりました。・アールドレッサー/小川里奈 Instagram ・アールドレッサー/小川里奈 YouTube出演動画 横浜関内店は、完全個室3部屋をご用意。全店全室個室のサロン(3店舗で全11部屋)となっておりますので、一人一人のお客様にしっかりとお時間をかけて、丁寧に「診断とアドバイス」をさせていただいております。R Dresserには、代表 小川里奈と28名の「診断力」「知識」「人間性」「寄り添い力」「こころざし」の高いイメージコンサルタントが所属しております。28名のイメージコンサルタントが在籍することで「定期的な勉強会や診断結果のシェア」により、常にそれぞれの診断力を確認し、最新のトレンドを抑えた豊富な情報を元に、偏った診断への考え方がなくなります。それぞれの得意分野(コスメ・メイク・ファッション・世代別のトレンド)や人生経験から、1人よりも何倍も早く素晴らしい情報が入り、意見交換が出来る事で「お客様へのご提案のレベル」が上がりました。お客様の「お悩みや目指す未来」へと、しっかりと寄り添い、機械的な診断結果ではなく、お一人お一人に合ったアドバイスをご提案いたします。広めの個室もご用意していますので、お友達同士で2名~6名様までの同時診断も可能です。お一人様でも2名様以上でも、お気軽にご来店くださいませ。※スタッフの指名・選択は可能です※■多くのメディアも注目、信頼される確かな技術・診断「R Dresser(アールドレッサー)」のパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断は、これまでに多くのメディアで取り上げていただき、雑誌「美人百花」掲載や「STORY」にては、小川里奈監修の顔タイプ診断別のニットが発売されました。女性タレント・YouTuber・グラビアアイドル・女優・インスタグラマーやモデルなど多くの著名人の方も来店されています。・著名人来店実績 ■イメージコンサルタント小川里奈による、トータルプロデュース現在も多くの「パーソナルカラーアナリスト」「顔タイプアドバイザー」を育成する現役講師。イメージコンサルタントとして8年。4,000名以上の診断実績。500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成している現役の講師だからこそ分かる「知識と豊富な経験」で「なりたい理想の外見」を叶えます。・代表 小川里奈プロフィール◆Happy Spiral Academy 講師※500名以上の「パーソナルカラーアナリスト」を育成◆日本顔タイプ診断協会 認定講師◆CSCA認定・16タイプ・パーソナルイメージコンサルタント・骨格分析パーソナルスタイリスト◆JCLA 日本化粧品検定 1級◆顔タイプ アドバイザー1級◆顔タイプウェディングアドバイザー◆顔タイプメンズアドバイザー◆日本化粧品協会 コスメコンシェルジュ◆ラピス認定セミナー講師◆2017年度 ラピスアカデミー 最優秀パーソナルリスト受賞◆TVショップチャンネル:カラースタイルコンサルタントとして出演(2018~2019年)◆レビーガ化粧品のメイク講座動画:全6回 ピカ子さんのインタビュアーとして出演◆肌らぶ コスメサイト:パーソナルカラー別ネイル監修 ◆小川里奈/YouTube登録チャンネル ◆小川里奈/YouTube出演動画 ■R Dresser 横浜関内店新規オープンする「R Dresser(アールドレッサー)」横浜関内店は、横浜駅から電車で1駅の関内駅から徒歩3分の場所にあり、ご近所から遠方からも来やすく10代~80代まで幅広い年代にて、お一人でもお友達同士でも親子でも気軽にご利用いただけるサロンです。〇所在地:神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル601※2023年1月7日、新規オープン※完全個室3部屋〇交通アクセス:・横浜市営地下鉄ブルーライン 関内駅 徒歩1分・JR京浜東北線・根岸線 関内駅 徒歩3分・みなとみらい線 日本大通り駅 徒歩7分※横浜駅からJR京浜東北線・根岸線にて1駅(5分)※横浜駅から横浜市営ブルーラインにて3駅(5分)中華街まで歩いて5分。横浜スタジアムまで1分の場所にございます。2023年1月7日、神奈川県エリア初出店!横浜駅からも電車ですぐの場所にございますので、是非ご利用ください。■メニュー■ (1) 4シーズン診断 100分 → ¥15,000(2) 【トータル診断】4シーズン診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → ¥30,000(3) 16タイプパーソナルカラー診断 100分 → ¥17,000(4) 【トータル診断】16タイプパーソナルカラー診断+骨格診断+顔タイプ診断 180分 → ¥32,000(5) 骨格診断 90分 → ¥15,000(6) 顔タイプ診断 90分 → ¥15,000(7) トータル診断+最長2時間のショッピング同行 → ¥47,000(8) トータル診断+顔タイプウェディング診断60分 → ¥40,000(9) R Dresser メイクアドバイスレッスン 100分 → ¥17,000※メンズメニューもあり※ ■R Dresser(アールドレッサー)〇横浜関内店神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル601※横浜市営地下鉄ブルーライン 関内駅 徒歩1分※JR京浜東北線・根岸線 関内駅 徒歩3分※みなとみらい線 日本大通り駅 徒歩7分〇新宿高田馬場店東京都新宿区高田馬場1-26-12 高田馬場ビル6F・8F※高田馬場駅 早稲田口 徒歩1分〇銀座店東京都中央区銀座1-4-6 ハートビル7F※銀座一丁目駅 徒歩1分/有楽町駅 徒歩3分/銀座駅 徒歩4分・R Dresser(アールドレッサー)ホームページ ・アールドレッサー代表/小川里奈 Instagram ・アールドレッサー代表/小川里奈 YouTube出演動画 ・R Dresser(アールドレッサー)Instagram 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月04日自分が得意なことって何だろう…。と思ったことはありませんか。お雑煮、お汁粉、などお餅の食べ方を選ぶ心理テストで、あなたが自信をもつべきコトを診断しましょう!自己肯定感をアップさせる簡単習慣も併せて紹介します。あなたが自身をもつべきことがわかる自信をもって「私が得意なことは…」や「〇〇だったら誰にも負けません」と、なかなか言えないのではないでしょうか。だけど、ひとつくらい自信をもって言えることがほしいですよね。脇田尚樹さんによる心理テストで、あなたが自信がもつべきことを診断しましょう。Q.あなたが好きなお餅の食べ方は、次のうちどれですか? 一番近いものを選んでください。A:きな粉餅B:お雑煮C:いそべ焼きD:お汁粉あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「きな粉餅」を選んだあなた……適応力と臨機応変さあなたは適応力が高いタイプ。自分を取り巻く人々に関心があり、人とのつながりによって自分が社会的に認められているという実感を得ているでしょう。常に人を見ているからこそ、トラブルが起きても素早くフォローできるのでは?また、要領がよく、何事も器用にこなせると言えます。そこに自信を持てば、周囲からもっと頼りにされることが多くなるでしょう。B:「お雑煮」を選んだあなた……頭の回転の速さとフットワークの軽さあなたは頭の回転が速く、自分の中でやるべきことの優先順位をつけるのが得意なタイプ。どんなに仕事量や予定が多くても、適切に優先順位をつけて、どれも予定通りにこなせる能力を持っています。そこに自信を持つことで、堂々と仕事に取り組めるはず。また、裁量も良く、急に飛び込んできた仕事も難なくこなせるあなた。頭脳と体力、どちらもバランスよく持ち合わせているようです。C:「いそべ焼き」を選んだあなた……優れたセンスとアイデア力あなたは優れたセンスとアイデア力に恵まれており、芸術や文学の他にもあらゆる分野で活躍する可能性を持っています。誰かに教わることもなく、あなたの感性だけで今まで乗り越えてきた壁も多いのでは?ただし、多芸多才なので色々かじってしまいがち。一つに的を絞ってアイデアを貫き通すことが、あなたにとって成功のカギとなります。普通の人よりもピンと閃くことが多いため、その感性に自信を持つことで、逆境も難なく乗り切れるはず。D:「お汁粉」を選んだあなた……芸術的感性と思い込みの強さあなたは精神世界を大切にするタイプ。自分の感性や主観を大切にしながら人生を生きるため、周囲から理解されないことも多いでしょう。でも、時代の数年先を予測する先進性があなたの最大の武器!そこに自信を持つことで、感性がさらに花開くはずです。周囲に迎合することなく、突き抜けるといいでしょう。元々人を感動させる“何か”を持っているあなたなので、愛されキャラにもなれます。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©ゆきうさ / PIXTA(ピクスタ)※ 文・脇田尚揮※ 2022年1月7日配信自分に自信をつけるおまじないフレーズ誰にだって気持ちの浮き沈みはあります。自分に自信を持てない時は、セルフトークでポジティブマインドに変換し、自信を取り戻しましょう!心理カウンセラーの中島輝さんにコツを教えてもらいました。中島さん鏡に向かって自分に話しかけるように口にするのがベスト。言うこと、聞くことによるダブルの作用があり、鏡越しに対面する自分から言葉を投げかけられる形になるため、ただ口にするよりも浸透しやすい。自分への言葉がけを癖にしてください。苦手な分野の仕事をやらなければならない時仕事楽しい!お金をもらいながら勉強にもなる。仕事が目の前にある状況は変えられない。ポジティブな気持ちで取り組めたほうが良い結果を得られ、自分にとってもプラスになるはず。中島さん学びになるうえお金をもらえる、と割り切って“自分に役立つんだ”という前向きな気持ちにシフトさせて。自分の欠点ばかりが見えてしまう時あなたに不足しているものは何もない。欠点のない完璧な人間はいない。欠点がある自分ごと認めてあげよう。中島さん短所含めありのままの自分を受け入れ、優しくしてあげてください。“自分はちゃんと足りている”と思えたら、欠点を見つけてもネガティブになりすぎることはないはず。周りに置いていかれていると感じた時人生、何があってもうまくいく。周りについていけない自分に不安を感じてしまったら、安心をもたらす言葉を自分に捧げよう。中島さん先のことに意識を向けて“いつかはちゃんとうまくいく”と未来を描ければ、安心して物事に取り組むことができ、実力も発揮しやすくなるはずです。失敗して落ち込んでいる時私はあなたが好き。心から愛してる!失敗で落ち込んだ時は自分を奮い立たせるよりも、認めることが先決。中島さん失敗すると自分を否定してしまいがちですが、それでは負の感情からなかなか抜けられません。自分自身が応援者になるイメージで、愛情を持って肯定してあげてください。なかしま・てる心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。『自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ)など、著書は累計販売58万部を突破。近著に『自分を取り戻すゆるい逃げ方』(学研プラス)が。※ 『anan』2022年10月5日号より。イラスト・すやまゆうか取材、文・間宮寧子(by anan編集部)※ 2022年10月1日配信2023年、自分をもっと好きになろう年末年始は、気持ちを切り替えたり、新たなスタートをきるのにピッタリな時期です。心理テスト等の結果を参考に、2023年は自分の得意なことを見極め、自分のことがもっと好きになれるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年12月31日「もっとお金があったら…」と多くの人が1度は思ったことがあるはず。心理テストで、あなたに合う「お金持ちになるヒント」を診断しましょう。金運アップを狙える、お金に好かれる玄関の特徴も併せて紹介します。あなたに合う「お金持ちになるヒント」がわかる性格や気質が人それぞれであるように、お金の貯めかたや増やしかたも人それぞれです。あなたにマッチするお金持ちになる方法はいったいどのようなものでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたに合うお金持ちになるヒントを診断しましょう。Q.次の財布のうち、あなたが一番使いたいと感じるものはどれですか?A:茶色の財布B:ピンクの財布C:赤がま口の財布D:水色の財布あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「茶色の財布」を選んだあなた……金銭管理一本化がチャンス!じっくりと物事に取り組めるあなたは「iDeCo」(イデコ・個人型確定拠出年金)などの堅実な運用がピッタリ。大儲けを考えず、堅実に増やしていくほうが性に合っているようです。一方で、同時に複数の金銭管理に携わると動きが鈍る可能性も。よって、自分で決めた1つの方法にこだわって管理するとよさそうです。B:「ピンクの財布」を選んだあなた……上質なものを選ぶことでお金が戻ってくる少し人見知りな部分がありますが、人間関係に気を遣うあなたはムードメーカーで人気者。そんなあなたのお金儲けの秘訣は、上質なものを選ぶことです。しかし、プレッシャーに弱いため、ここ一番で力を発揮できないなんてことも…。信頼できる参謀タイプを見つけて、タッグを組むと上手く乗り越えられるでしょう。C:「赤いがま口の財布」を選んだあなた……やりたいこと・したいことで稼ぐのが吉自分のテンションで金銭の巡りに変化を起こすタイプ。そんなあなたは、自分の感情をコントロールすることがお金持ちへの第一歩。やりたいことやしたいことに熱中すると、その熱量に比例してお金が入ってくるなんてことも。お金を使ってストレス発散するのはNG!D:「水色の財布」を選んだあなた……活動範囲を広げるとお金が入ってくるその場の雰囲気を読むのが得意な勘のいいタイプで、要領よく稼げるあなた。そんなあなたのお金儲けの秘訣は、自分のことだけでなく、周囲の手伝いもしてあげること。余裕があるときは、周囲への心配りをしておくと、上手くいくはずです。経済新聞に目を通すのも吉!脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©NotionPic/Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年12月2日配信金運アップへと導く玄関づくり家の顔と言われている玄関は、その家の金運を左右する大切な場所でもあります。人気占い師・五十六謀星もっちぃさんに、お金に好かれる玄関の特徴を教えてもらいました。自然を描いた絵が飾られている玄関には様々な美術品を飾る人がいますが、なかでも自然を描いた絵を飾るのが最も開運効果が高いとされています。特に良いモチーフは、滝や川、海などを描いた水景の作品です。作家が時間と魂を込めて作成した油彩や水彩の1点ものが最も良いとされますが、良いものは高価です。気に入ったものがあればリトグラフなどの版画でもよいですし、ポスターや写真でも大丈夫です。飾る場所は家の構造にもよりますが、外から室内に入ったとき、右手側に置くとよいでしょう。余計な物が無いすっきりした空間これはよく知られていることかもしれませんが、玄関はゴミや段ボールなどをおかずに、すっきりとした状態が理想的です。靴も家族の人数分以外は、箱にしまっておくのが良いとされています。八角形の鏡玄関に鏡を置いている人は多いかもしれませんが、玄関に置くなら八角形の鏡が最も良いでしょう。縦長の姿見を使う人は正八角形にこだわる必要はありません。長方形の鏡でも、四隅を切り落としたようなデザインのものは八角形の鏡として機能します。また、何かの理由でどうしても上記のような開運効果の高い玄関を実現できない人は、八角形の枠に丸くへこんだ鏡がはめ込まれた「凹面鏡」という風水アイテムを置いて下さい。風水的に優れない人への対策になるはずです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年8月22日配信お金に好かれたい!自分に合ったお金の貯めかたや増やしかたがわかったら、玄関をはじめ家の中をキレイにするとよさそう!お金に好かれるような家づくり心がけて、お金持ちになりたいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年12月17日あなたは、勝負強いほうですか?特にお金に関してはいかがでしょうか。心理テストであなたの勝負強さを診断しましょう。財布に入れるだけで金運がアップするアイテムも併せて紹介します。お金に関する勝負強さがわかる何かと出費がかさむ年末年始。宝くじ発売のニュースを見て「もし1億円当たったら…」なんて考えたことはないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで「お金に関する勝負強さ」を診断しましょう!Q.12月といえば、あなたは次のうちどれをイメージしますか?A:雪だるまB:除夜の鐘C:クリスマスD:年越しそばA:「雪だるま」を選んだあなた……レースゲームなどに強い独特の金銭感覚を持つあなたは、自分が払うべきだと考えるものには借金をしてでもお金を出すのに対して、払う必要が無いと判断するとビタ一文払わないといったところがあるようです。そんなあなたは、競馬やレースゲームなどで勝負強さを発揮するタイプ。ただし、何事もほどほどにしておくことを忘れないように。B:「除夜の鐘」を選んだあなた……ときに大当たりを引くお金を遣うときは友人や家族にごちそうするなどして、パッと思いきりよく遣うあなた。しかし、決して度を超えたムダ使いや衝動買いはしないようです。そんなあなたは、何かの目的に向かってコツコツと計画的に貯蓄し、お金を有意義に遣うタイプ。宝くじや懸賞などで当たる機会は少ないものの、買い続けていると大当たりを引き当てそう。C:「クリスマス」を選んだあなた……自分なりの方法論を活用すると勝てる堅実な経済観念を持ち、計画性のある買い物をするあなた。有効的にお金を遣うタイプと言えるでしょう。ただし、計画通りにことが運ばないと、時間的にも金銭的にも無駄が多くなってしまいそう。勝負強さはないかもしれませんが、自分の誕生日やこだわりのナンバーなどを活用すると当たりを引き寄せそうな予感。D:「年越しそば」を選んだあなた……勝負所を見極める勘の良さがある常に生活の安定を望む傾向にあり、ムダ遣いはしないあなた。仮に安売りの商品が出たとしても、興味のないものにはいっさい手を出さないでしょう。そんなあなたは、大事な場面で勝負強さを発揮するタイプ。ゲーム性のあるもので勝つタイプなので、その道のプロになれる可能性もありそう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©9comeback/gettyimages©taka-hashi/gettyimages©tuna-co/shutterstock©Navakun Suwantragulhutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年12月3日配信お財布に入れるだけで金運アップするアイテム金運を上げたいけど、できることなら簡単な方法がいいと思っているかたも多いと思います。占い師の五十六謀星もっちぃさんにお財布の中にいれるだけで金運がアップするアイテムを教えてもらいました。豚のチャームお財布に豚というのは、日本ではあまりなじみがないかもしれませんが、ドイツでは錫細工の小さな豚のチャームが人気なんです。古代ドイツでは、豚は神への捧げ物として用いられる貴重な動物だったことに由来するともいわれています。金運と豚といえば、アニメなどにも登場する豚の貯金箱が有名ですね。金運を上げたい方は、お財布に豚のチャームを忍ばせてみてはいかがでしょうか。きれいな五円玉「良い御縁」に通じるという洒落もさることながら、日本の五円玉にはもっと強力な開運効果が仕組まれているといわれています。お手元に五円玉がある人はぜひともじっくり見てください。面の穴の周りには歯車がデザインされており、その上にはたわわに実った稲が描かれています。これは、日本の豊かさを支える農業と工業を表したものです。そして裏面に書かれている双葉は、林業の象徴であると同時に、天高く成長していく日本の未来への祈りが込められています。五円玉のデザインには、日本の豊かな発展への切なる願いが満ちています。金色に輝くこの美しい硬貨こそ、財布に忍ばせるのに最適な開運アイテムといえるでしょう。四つ葉のクローバー四葉のクローバーが珍しいものであるということはよく知られていますよね。そんな四つ葉のクローバーは、代表的な幸運の印です。魔女は満月の夜にクローバーを探すともいわれているため、満月に摘み取ったものはさらに開運効果が期待できるでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©mediaphotos/Ivan Bajic/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年10月21日配信お金に強くなりたい!2022年はあらゆるものが値上げをし、お金の使いかたや増やしかたについて考える機会が多い一年だったのではないでしょうか。金運をアップさせて、2023年をよりよい一年にしたいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年12月10日あの人は懐が広いなぁ、と誰かに対して一度は感じたことがあるのではないでしょうか。では、あなた自身はいかがでしょうか。心理テストであなたの懐の広さを診断しましょう。心理カウンセラー直伝のコミュニケーションを円滑にする声かけフレーズも紹介します。あなたの懐の広さがわかる多くの人が、自分の性格をある程度理解していると思います。しかし、懐の広さはなかなか自分では測れないもの。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの懐の広さを診断しましょう!Q.“おでんの具”と言えば、あなたは次のうち何を思い浮かべますか?A:玉子B:こんにゃくC:牛串D:大根A:「玉子」を選んだあなた……好奇心旺盛な性格で懐も広いあなたは様々なことに興味を示す好奇心旺盛な性格で、“小心者”とは縁遠い存在かもしれません。どんなことでも「やってみたい!」と思ったことには一生懸命になるタイプでしょう。そのため、懐も広く多少のことでは動じないはず。でも、世の中にはそんな純粋なあなたの性格を、「自分勝手」だと感じる人もいるかもしれません。周りを見ながら一歩下がる姿勢も忘れないようにすれば、周囲からの好感度もアップするはず。B:「こんにゃく」を選んだあなた……懐は狭いが堅実派あなたには、自分自身の世界にこもりすぎる傾向がありそう。あまり人に期待せず、自分の中で何事も完結させてしまう部分があるため、どうしても閉鎖的な人間関係になってしまう恐れも。そんなあなたは、懐が狭いというよりも、自分の中に新しい価値観を取り入れるのが少し苦手なのかもしれません。もう少し心を開いて、自分をさらけ出した方が、人生をより豊かにできるはずです。C:「牛串」を選んだあなた……ポジティブな性格で懐が広いあなたは小心者な部分もあるものの、根がポジティブなので「案ずるよりも生むが易し」といった考え方をしているはず。また、自分で自分を鼓舞するタイプなので、クヨクヨするのは好きではないでしょう。そのため、周囲からも「あの人は根が明るいな」「懐が広い!」と思われることが多そう。でも、意外とデリケートな部分を持っているため、実はアクションを起こした後に悩んでしまう一面もあるかもしれませんね。D:「大根」を選んだあなた……仲の良い人にはとても寛容あなたは周囲から「間違ったことをしている」と思われるのが、ストレスになるタイプ。また、自分なりに納得のいくプランを立てて、そこに向かっていく性格なので、相手のことを知らないうちはかなり慎重に付き合うでしょう。そのため、親しくなるまではややノリが悪いと思われがちかも。でも、一度親しくなるとかなり心を開いて大胆になるため、その懐の広さに驚かれることも多そうです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©kesuken/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年11月16日配信コミュニケーションを円滑にする、声がけフレーズ「言葉によって人生は作られます。例えば『ありがとう、助かったよ』といった言葉を日々聞いて育った子には、感謝の気持ちと自己肯定感が自然と育まれるもの。大人になってからでも遅くはなく、言葉で人は変われます。マイナス感情を抱えている人が周りにいたら、相手への共感を示したうえで、思考がポジティブに切り替わるきっかけになる言葉を伝えましょう」とは心理カウンセラーの中島輝さん。良好な人間関係を築くためのフレーズを教えてもらいました。中島さんポジティブな言葉を口にすることで、前向きに考える脳ができ、物事の肯定的な側面を見られるようになります。肯定フレーズを自分自身に投げかけるのもおすすめです。癖にすれば、人生がより楽しくなりますよ。友達との普段の会話でその服、似合ってるね。私も好きだな。褒められると承認欲求が満たされ、誰しも嬉しい気持ちに。中島さん服、髪型、お店のチョイスなど、いいところを3つ探して言葉にするのを習慣にしましょう。その時なるべく詳細に言うと、本心から褒めていることが伝わります。恋人との別れ際に今日はありがとう。また明日から頑張れる!別れ際の会話は、デートの余韻として印象に残りやすい。またすぐに誘いたくなるような言葉を選ぼう。中島さん感謝の言葉とともに、ポジティブな自分の感情を伝えられたら最強です。相手の心に刺さり、さらに気持ちを高めることができるはず。頑張ってくれた後輩にいつも頑張っているね。すごく助かっているよ。結果ではなくプロセスにフォーカスするのがポイント。中島さん例えば『この前のプレゼンよかったよ』というのは結果です。普段の頑張りをちゃんと見ているんだよ、と伝えれば、相手は存在意義を実感でき、より嬉しい気持ちになるでしょう。エレベーターで目上の人に天気悪いですね。雨、大丈夫でしたか?目上の人には、相手に気を遣わせないスマートな声がけをしたい。中島さん相手がYES/NOで返答できるような、ちょっとした質問をすると気まずい沈黙も避けられます。さらに『大丈夫でしたか?』という問いかけで、気遣いを伝えられるとなお。なかしま・てる心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。『自己肯定感の教科書』(SBクリエイティブ)など、著書は累計販売58万部を突破。近著に『自分を取り戻すゆるい逃げ方』(学研プラス)が。※ 『anan』2022年10月5日号より。イラスト・すやまゆうか取材、文・間宮寧子(by anan編集部)※ 2022年9月29日配信ひと言で人間関係をスムーズに人間関係の広さは人それぞれ。大切なのはどれだけ広いかではなく、どれだけ周りの人を大切にできるか、ということではないでしょうか。ポジティブなワードを発言するように心がけ、あなたとあなたの周りの人が幸せな気分になれるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年12月03日誰しもストレスを抱えています。しかし、その程度は人それぞれ。心理テストで、あなたが今抱えているストレスの度合いを診断しましょう。ストレス解消のために行きたい、とっておきの温泉も併せて紹介します。あなたのストレス度合いがわかる悲しいこと、辛いことだけではなく、嬉しいことであってもちょっとした環境の変化は誰にとってもストレスになり得ます。占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの今のストレスを診断しましょう!Q.温泉に来ています。さて、今から何をしたいですか?次からひとつ選んでください。A:旅館でくつろぐB:食事やお酒を楽しむC:温泉街を歩くD:温泉に何度も入るあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「旅館でくつろぐ」を選んだあなた……ストレス度90%強気なふりをしていても、本当は人一倍繊細なあなた。周りをリードしているように見えて、何かショックなことがあると途端に心配になり、不安になってストレス過多になってしまうようです。そして、今、まさに仕事によってあなたの心の疲れはピークに達しているよう。あまり気を張り過ぎずに、自然体で過ごすように心がけてみて。B:「食事やお酒を楽しむ」を選んだあなた……ストレス度70%あなたは人間関係を調整するのが、上手なタイプ。依存することもされることもなく、健全な付き合い方ができるはず。でも、最近のあなたはやや心のバランスを崩していませんか。人に気を遣い過ぎているところがあるようなので、もう少しワガママになってもいいのかも。少なくとも、身近な相手にはもう少し甘えてみて。C:「温泉街を歩く」を選んだあなた……ストレス度20%あなたは何事にも一生懸命で、目の前のことに全力投球するタイプ。そんなあなたはストレス耐性も強く、適度にガス抜きできる柔軟性も持ち合わせています。ただ、将来に対して楽観的すぎるところもあるため、蓄えをするなどして予期せぬ未来に備えることも忘れないで。D:「温泉に何度も入る」を選んだあなた……ストレス度45%あなたはストレスが溜まると、幸せな思い出にどっぷりと浸る妄想好きなタイプかも?もしかすると、“あまり現実を直視したくない”という気持ちがあるのかもしれません。もともと持っている“想像力”を仕事などに活かせると、非凡な才能を発揮できる可能性が高いです。その才能を活かしてエネルギッシュに行動すれば、ストレスも解消でき、夢も叶えられるかもしれませんよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©おじんぬユさんぬ/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月1日配信日頃の疲れを癒す極上温泉年齢を重ねるほど、温泉の良さを実感するというかたも多いのではないでしょうか。20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに、オススメの温泉を教えてもらいました。馬路温泉(高知県)ここの温泉のイチオシポイントは何といっても、バラ風呂!月に1回女性のお風呂がバラで埋め尽くされます。バラの香りを楽しみながらリラックスでき、一緒に行った母は目をキラキラさせながら嬉しそうにしてくれたのがよかったです。帰り際に、名物のゆずドリンク『ごっくん馬路村』を飲むのがオススメです。(30歳・会社員)馬路村、一度は名前を聞いたことがあるけど、場所は分からないというかたも多いのではないでしょうか。高知県の東にある室戸岬から直線距離で約50km北側にある村で、1000m級の山々に囲まれたところにあります。高知空港からは車で約1時間40分。大自然の中で、一度は憧れるバラ風呂に入れるなんて素敵ですね!渋温泉(長野県)渋温泉は、旅館のお風呂とは別に、それぞれ効能が異なる一番湯から九番湯までの外湯めぐりが楽しめます。地元のかたがとても優しくて、外湯巡りのコツやオススメの飲食店を教えてくれました。コンパクトな温泉街ながらも、石畳の町並みは美しく、道沿いにはお饅頭屋さんや射的など歴史を感じるお店があり、ゆっくりと楽しめました。暗くなってから散歩したのですが、夜の街並もとてもきれいでした。(28歳・会社員)長野県北部に位置する渋温泉。JR長野駅から、車または長野電鉄の特急で約1時間前後です。渋温泉で、外湯めぐりと並んで有名なのが、映画『千と千尋の神隠し』の湯宿のモデルと噂される旅館「金具屋」。ライトアップされた美しい建物をぜひ一度見てみたいですね。黒川温泉(熊本県)古き良き旅館が多いので、早めにチェックインをして宿でゆっくりと寛ぐのがオススメです。私は山河という旅館に宿泊し、熊本の美味しいものを全て食べました!黒川温泉は、空港から少し離れているので、車を借りて行くのがよいと思います。(25歳・会社員)熊本県北部にある黒川温泉。この温泉の魅力はなんといっても入湯手形。各旅館で購入可能で、黒川温泉にある27の旅館の露天風呂の中から、入湯手形1枚につき、好きな温泉3か所を選んで入浴できるんです。とことん温泉を楽しめそうでいいですね!※ 文・小田原みみ※ 2022年10月2日 配信温泉に入ってストレスを解消しよう!温泉に入ると、思わず「はぁ~」と声がでてしまいませんか?この声を出すことで、ストレスもカラダの中から一緒に出ていきそうな気がします。行ってみたい温泉を見つけて、日頃の疲れを取りましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年11月26日あなたは、自分は色気があると感じますか?心理テストで、あなたが本来もっている色っぽさを診断しましょう!色っぽさをだすちょっとしたコツも併せて紹介します。あなたの隠れた色気がわかる「あの人って何だか色っぽい!かたや私は…」と感じたことはありませんか?人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたの隠れた色気を診断しましょう!Q.あなたが好きな“ワイン”は次のうちどれ?A:赤ワインB:スパークリングワインC:ロゼワインD:白ワインあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「赤ワイン」を選んだあなた……アンニュイな色っぽさあなたは、ミステリアスな魅力を持つタイプかもしれません。ちょっと不思議で何を考えているかわからない神秘的なムードで、自然に異性の心を掴んでしまうのが特徴です。特に食事やお酒の席など、異性との距離が近くなる場において、あなたの魅力はより一層際立つはず。B:「スパークリングワイン」を選んだあなた……健康的で華やかに色っぽいあなたは健康的な色気を持っているタイプでしょう。色っぽさとは縁がないと思っているかもしれませんが、あなたのことを「いやらしくないけどグッとくる」と感じる異性は多いよう。肩や背中を出すといった、ほんの少しだけ露出多めの服を着るだけで、健康的なセクシーさが顔をのぞかせますよ。C:「ロゼワイン」を選んだあなた……ナチュラルに狙わない色っぽさあなたは、堂々と自分の魅力をアピールすることができるタイプでしょう。はじめは友達として挨拶をする仲だったのに、時間が経つにつれ、まるで妹のような可愛い存在となり、いつの間にか女を意識させ惚れさせる、それがあなたの常とう手段かも。つまり、気になる彼との関係の中で、色っぽい面をだんだん開花させていくのが得意だと言えます。D:「白ワイン」を選んだあなた……健気な姿が色っぽいあなたの魅力は、しっかり者で精神的に大人であることかもしれません。他の女性が男性に対して色目を使ったり、おねだりするのを横目に、「自分にはできない」と感じることも少なくないでしょう。しかし、そんな自立した姿が異性から魅力的に見られることが多くあります。そのため、仕事をしている姿や頑張っている姿勢が、そのまま魅惑的な魅力に繋がりやすいのです。あなたの一生懸命さは、けなげな色っぽさを帯びていますよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©bortonia/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年11月25日配信エロさではなく知的!色気のある会話術色気というと、どこか恥ずかしさを感じる人も少なくないと思います。銀座クラブ『昴』の高田律子ママに、知性を感じる色気をまとう会話術のポイントを教えてもらいました。律子ママ私が思う日本語の良さは、一つの意味に対してたくさんの言い方があることだと思うんです。たとえば、“かわいい”という言葉にしても、“愛らしい”“可憐”のように、いろいろな表現がありますし、敬語の表現もそうですよね。ところが、今はなんでも『ヤバい』の一言で片づけてしまう。美味しいものを食べても『ヤバい』、雨が降っても『ヤバい』(笑)。これでは、日本語が本来持つ表現の美しさは生かせません。使いたい言葉をメモする。律子ママ素敵だと思う言葉があれば、実際の会話で使わない手はありません。最初は違和感があるかもしれませんが、使っているうちに徐々に慣れていくもの。たとえば、『恐れ入ります』のひと言でもOK。普段とは違う粋な返しができたら、相手もドキッとするはず。お芝居から話し方や表現を学ぶ。律子ママ誰もが同じような流行り言葉を使ってしまうのは、テレビやインターネットの影響が大きいと思います。それが悪いとは言いませんが、せめて他の表現を学んだり、語彙を増やす努力をしましょう。私のおすすめは日本の伝統的なお芝居です。セリフの滑舌もいいですし、遠くの客席から観てもわかるように、しっとりとした場面や甘い場面をより高める言い回しをする傾向があります。色気とはこういうものか、と学ぶ機会にもなりますよ。早口にならないよう話す。律子ママ若い女性にありがちな、キャピキャピとした喋り方では、子どもっぽいイメージが抜けません。また時間に追われているからといって、早口でまくしたてると、せかせかした印象も与えてしまいます。目指したいのは、落ち着いた様子でゆっくり話ができる女性。丁寧、かつ相手に伝わりやすい喋り方を普段から心がけましょう。会話の話題になるよう、1日1テーマ決める。律子ママ私も銀座に勤めだした20代の頃は、話題に困ることがありました。そんなときは事前に“今日のテーマ”を決めておくのがおすすめです。たとえば、今日は“映画”と決めたら、その話題で会話のキャッチボールを楽しむんです。一日のはじまりに、その日のテーマを考える習慣をつけてもいいですね。高田律子ママ銀座で25年の歴史を誇る高級クラブ『昴』のオーナーママ。著書に『強い男・賢い女! 銀座流成功術77の条件!!』(辰巳出版)など。テレビ出演や講演活動なども行う。※ 『anan』2019年10月23日号より。イラスト・原田桃子取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)※ 2019年10月19日配信色気をもっとポジティブに色気というと、自分とはかけ離れたもので何だか恥ずかしいと感じる人もいると思います。しかし、誰でもその人なりの色気は持っています。あなたなりの色気をアップして、どんどん魅力をアップしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年11月19日私は毎年受けている健康診断で、40代に入ったころからたびたび尿潜血で引っかかるようになりました。そのたびに病院を受診するも、毎回「異常なし」という診断結果で不思議に思っていました。しかし、あることをきっかけに「もしかしたら今までの尿潜血はこれが原因だったかも!」と思い当たり……。そんな私の体験談をお話しします。★関連記事:「えっ? 血尿かも?」脇腹が痛く、頭痛に吐き気、悪寒もして… #43歳で腎がんになった話 1健康診断でたびたび…私は毎年、健康診断を受けるようにしています。その際に尿検査をするのですが、40代に入ってからたびたび尿潜血で引っかかるようになりました。検査当日は生理でもないのに、これまで尿潜血(+1)が1回、(+2)が1回、(±)が2回という結果が出ていました。尿潜血は基準値を(−)としており、−なら陰性だそう。(+)(±)は要注意、2以上は異常とされているみたいです。(+1)と(+2)が出たときには病院で受診しましたが、病院では尿潜血が(-)で気になるところもないとのことで「異常なし」という診断でした。異常がなくて安心したものの「なぜこんなに尿潜血で引っかかるのかな?」とずっと気になっていました。膀胱が痛くなり病院へある日、膀胱が痛くなる感覚を初めて感じ、泌尿器科のある病院へ行ってみました。そこで尿検査をした結果は「膀胱炎」でした。私の中では、膀胱炎というと「尿が赤い」「尿が出にくい」「残尿感」といったイメージだったので、尿は赤くないし残尿感もない私が膀胱炎だとは思ってもみませんでした。そのときの医師の話によれば、膀胱炎は排尿を我慢したり、疲れやストレスがたまっているときにかかりやすくなるそうです。たしかに病院に行く前、習い事があって長時間トイレに行けず、排尿を我慢していました。今回はこれが膀胱炎の原因だったようです。抗生剤を服用して、膀胱炎をしっかり治すことができました。★関連記事:頻尿に尿漏れ…膀胱炎の再発かと思って検査した結果は…【体験談】思い返すとこれまでにも初めて医師に膀胱炎と言われ、これまでのことを思い返してみるとハッとしました。そういえば、これまでに尿が褐色だったり赤っぽい色をしていたことが何度かあったかも!そこで医師に「これまでも尿潜血で異常があることがあったんですけど、そのときの体調や疲れのせいという可能性はありますか?」と聞いてみると、「そういうこともあるかもね」と言われました。「水分不足のせいなのかな?」とそのときは気にもしていませんでした。しかし、考えてみると疲れがたまっていたり、体調が優れなかったり、排尿を何時間もしていなかったりしたときに尿がいつもと違っていた気がします。ただ、それで病院に行くことはなかったので、本当に膀胱炎だったのかどうかは今となってはわかりませんが、今回の膀胱炎の診断をきっかけにこれから気を付けようと思いました。★関連記事:「トイレに行く暇がなく我慢していたら…」突然の激しい痛みに襲われ入院寸前、完治まで3週間!【体験談】まとめ初めて医師から「膀胱炎」の診断を受けたことをきっかけに、これまで健康診断の尿潜血で引っかかっていたのも、実は気付かずに膀胱炎になっていたのかも? とハッと気付かされました。40代になった今、疲労を感じることが増えてきたので、体をいたわりつつ膀胱炎にならないよう気を付けたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。★生活のお悩み記事を読むならこちら!著者/中川 あかし出産後、訪問ヘルパーとして働いていたが、子どもの病気のため退職。趣味はお菓子作りとパン作り。
2022年11月15日あなたは自分は運がいいと感じていますか?心理テストであなたの強運度を診断しましょう!もし、期待した結果内容ではなくてもご安心を。運気をアップさせるお掃除術も併せて紹介します。あなたの強運度がわかる「私って運がいい!」もしくは「なんでいつもツイてないんだろう」と感じることはありませんか?人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの強運度を診断しましょう。Q.あなたは森の中で迷ってしまいました。さて、これからどうしますか?A:来た道を戻るB:人や民家を探すC:水と食糧の確保D:スマホで位置を把握あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「来た道を戻る」を選んだあなたは……強運度45%時間をかけて確実に夢を叶える運の持ち主あなたは一見すると真面目で大人しそうに見えるものの、内面にはかなりの野心を秘めているはず。スローペースですが、じっくりと時間をかけて夢を叶えていく様は、まるで童話の「ウサギとカメ」の“カメ”のよう。大器晩成型の運の持ち主として、経験値を積み重ねることができるでしょう。B:「人や民家を探す」を選んだあなたは……強運度60%人脈を活かして出世する運の持ち主あなたは人付き合いの達人と言えるでしょう。物事における継続力はイマイチかもしれませんが、礼儀やルール、マナーがしっかりしているので、目上の人からの引き立て運はかなりのもの。また、人から好かれるタイプなので、着々と人脈を広げていき、いつの間にか周囲をごぼう抜きにして出世するなんてこともありそう。周囲の優秀な人たちに揉まれながら、成長していく運を持っているでしょう。C:「水と食糧の確保」を選んだあなたは……強運度90%カリスマ性に溢れる強運タイプあなたは、相当な強運の持ち主。褒められることに喜びを感じる性格で、周囲からの笑顔や「すごい!」の一言が聞きたいがために、一生懸命努力するタイプでしょう。そんなあなたは向上心や自己顕示欲が強く、出世願望もかなり強いのでは?周囲の意見に耳を貸さない一面もありそうですが、人の上に立つカリスマ性を十分備え持っているようです。D:「スマホで位置を把握」を選んだあなたは……強運度25%好きなことで成功する運を持つあなたは、好きなことに対するこだわりが強く、本気になれば強運を発揮することもあります。自分の好きな分野なら寝る間も惜しんで努力することができるものの、そうでなければやる気が全く出ないこともあります。また、富などの物質的なものでなく人間関係などの精神的なものに価値を見出すタイプでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』、『まむすび』。©venimo/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月14日配信運気アップにつながる玄関掃除のポイント開運セラピストの紫月香帆さんに、“開運掃除”のポイントを教えてもらいました。紫月さん風水で大切とされているのが、“良い気”をいかに取り込むかということ。そのためには掃除や片付けをして、気をスムーズに流し、空間をクリーンに保つことが先決です。清潔な空間には良い気が宿り、逆に汚れた空間には悪い気が滞ります。掃除をすると、気持ちがすっきりするのは、空間は人の心理状態を表しているから。だからストレスを抱えていたり、運気が落ちていると感じた時は、掃除をして気の流れを変えるだけで、良い波動を引き寄せることができます。また玄関やリビングなど、空間によって風水的な役割が異なり、呼び込める運気も変わってくるので、いま一番気になっている場所から取りかかると、いち早く効果を実感できるでしょう。開運掃除術のポイントPOINT1:窓を開けて空気を入れ替える。紫月さん良い気は外から入ってくるので、掃除を始める前に必ず窓を開けましょう。掃除中に発生した悪い気を外に出し、新しい気を呼び込めます。忙しくて掃除ができない時も、空気の入れ替えはこまめに行うこと。POINT2:掃除するなら太陽が出ているうちに。紫月さん太陽の光は、陽の気を運ぶエネルギーの源。逆に夜は、陰のエネルギーが強く、気が停滞するので、太陽が出ている日中に掃除を行うと、良い気をたくさん取り込めます。特に気が活発に働く午前中がベスト。POINT3:仕上げはきれいな布で。紫月さんせっかく掃除をして空間を整えたのに、悪い気のついた汚れたぞうきんで拭いてしまったら全てが台無しです。仕上げこそより丁寧に! 掃除の最後に行う拭き掃除は、できるだけきれいな布を利用すべき。紫月香帆(しづき・かほ)さん開運セラピスト。幼い頃より占いや家相・風水に親しんで育つ。四柱推命、風水、九星気学、手相、人相などが得意。『幸運を呼び込む すごい!! おそうじ風水』(神宮館)など、著書多数。※ 『anan』2022年4月13日号より。イラスト・別府麻衣取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2022年4月7日配信運をどんどんアップしていこう!強運かどうかはその人の生まれ持った素質ではなく、普段の行動の結果なのかもしれません。開運掃除などをして、強運の持ち主になりましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年11月12日あなたの長所はどんなところですか?もしかしたら、自分が思っている長所と人から見たあなたの長所は違っているかもしれません。心理テストであなたの本当の長所を診断しましょう!あなたの良いところをもっと伸ばす、やる気スイッチを押すコツも併せて紹介します。あなたの本当の長所がわかる自分の長所ってなかなか見つけられないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの本当の長所を診断しましょう!Q.あなたが気になるドングリの形は、次のうちどれですか?一番近いものを選んでください。A:丸いドングリB:色の濃いドングリC:細いドングリD:帽子がトゲトゲのドングリあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「丸いドングリ」を選んだあなた……周囲に安心感を与える対人センスさわやかで穏やかな性格のあなたは、柔らかい物腰で人に安心感を与えるタイプ。自分からは積極的に関わろうとしませんが、周りからは頼られ、良き相談相手になれるのが特徴です。人付き合いのセンスがあり、美しいものに対する審美眼に優れているでしょう。B:「色の濃いドングリ」を選んだあなた……責任感があり誠実で忍耐強い性分あなたは一歩一歩堅実に進む慎重派で、自分なりの倫理観を持っている真面目な性格の持ち主。実直で責任感が強く、自分に対して厳しさを持っているといえます。形式よりも中身を重視し、合理性を重んじるため、誠実で正義感にあふれ、間違いを正すことができることが強みです。C:「細いドングリ」を選んだあなた……想像力豊かで癒し系あなたは不思議な出来事を体験したり、目に見えないものを感じたりする力に優れているよう。よく悩みを相談されたり感謝されることが多いのは、あなたの持つ包容力によるものですよ。献身的で、優しく困った人を放っておくことができない性格だといえるでしょう。D:「帽子がトゲトゲのドングリ」を選んだあなた……決断力のあるリーダーシップ性あなたは現実的で率直、自分の生き方に誇りを持ち堂々としているタイプ。華やかな印象を持たれる上に決断力に富んでいるので、リーダーを任されやすい傾向があるようです。認められることでさらに成長し、期待されることで伸びるのがあなたの特徴。また寛大で情に厚く、弱い立場の人に力を貸してあげたくなるようです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©m-tsukasa/PIXTA(ピクスタ)※ 文・脇田尚揮※ 2021年11月9日配信やる気のスイッチを押すコツ4つ興味のあることや将来の夢、新たなチャレンジなど、やってみたいことはたくさんあるけれど、さっさと踏み出せる人はそうはいません。金メダリストなどを支えた経験もある、メンタルスキルコーチの飯山晄朗さんに、迷ったり思い悩んだり、勇気が出ないときに、背中を押してくれるアイデア&アクションを教えてもらいました。ワクワクする気持ちが作れたら怖いものはない!飯山さん人は、“楽しい”ことであれば寝る間を惜しんでやりますが、一方で“つまらない”と認識していることに対しては、なかなか体が動かない。私たちの脳は、自分が言った言葉や作った表情、体の動きなど、“自分がとった行動”を信用し、それに影響されるようにできています。まずは嘘でもいいので、“今日の私、最高!楽しい!”と口に出し、ニコッと笑ってみてください。それを何度も繰り返すと、脳も“楽しい!”と感じ“快”を感じている状態になり、やる気ホルモンといわれるドーパミンの分泌も促され、自然に体が動くようになる。ワクワクする気持ちが作れたら怖いものはない!まずはそのように、行動に出る前に、ポジティブな方向に感情を持っていける癖をつけましょう。SWITCH:動かない自分への“言い訳”や“甘え”を捨てる。ACTION:思い立ったら“したい”ではなく、“する!”と言い切る。あれやりたいな、これもしたいな。頭の中はそんな希望でいっぱい。でもそういう割に動かない人、結構いるはず。飯山さん“したい”という言葉は希望であって、そこには“したい、でも今は無理”であったり、“したい、でも難しい”というように、言い訳や甘えが入っている。心のどこかに、“叶わないかもしれないな”との思いがある。本気で動くためには、言い訳や甘えを捨てるべき。紙を用意し、“したい”ではなく、“する!”と言い切り型で書く。冒頭で言ったように、書く、書いたものを読むという“行動”によって夢を実現するイメージが生まれ、行動に移せます。SWITCH2:自分の“得意”を知って、夢につなげる。ACTION:友達や周囲の人に、「私の長所って何?」と聞いてみよう。変わりたいと思ったり、やりたいことがあっても、何から手を付けていいのかわからないから踏み出せない、という人も多いはず。飯山さんまずは自分の得意なことから始めてみて。とはいえ自問自答しても、なかなか長所が思い当たらない人も多いはず。そんなときは、友達や同僚など、あなたをよく知っている人に『私の長所って何かな?』と聞いて、客観的に長所や得意分野を洗い出し、そこから“自分の売り”を考えてみるといいと思います。例えば職場などで、定期的にお互いの良いところを評価し合うような機会を持つと、思いもよらなかった長所が見つかり、才能を伸ばせるきっかけになりますよ。飯山晄朗(じろう)さんメンタルスキルコーチ。オリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める。著書に『超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる』(大和書房)など。※ 『anan』2020年8月5日号より。イラスト・岡田 丈(by anan編集部)※ 2020年8月6日 20:00配信長所を伸ばそう!自分の良いところは、なかなか自分ではわからないもの。診断結果等を参考に、新たな自分を発見し、さまざまなことにチャレンジできるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年11月05日自分のメンタルの弱さに凹んだり、人の鋼のようなメンタルに驚いたことはありませんか?でも、実際はどうなのか、心理テストであなたのメンタルの強さを診断しましょう!心理学者が推奨する、クヨクヨとしてしまう時にぜひ試したい、メンタルハックも併せて紹介します。あなたのメンタルの強さがわかるあなたのメンタルは強いですか?それとも弱いですか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたのメンタルの強さを診断しましょう。Q、「紅葉」というタイトルの絵はどれだと思う?A:左上の絵B:右上の絵C:左下の絵D:右下の絵あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。Aを選んだあなた……メンタル強度10%紅葉より富士山や太陽など、他の図柄を大きく描いたこの絵には、自己肯定感の低さがチラ見えします。あなたはあまり自分に自信がないのかもしれません。そのため、プレッシャーやストレスにさらされると、すぐに心がポキッと折れて、諦めてしまっているのでは? でも、感受性豊かなあなたは、人の痛みや悲しみに寄り添える強さがあります。Bを選んだあなた……メンタル強度40%あなたはステキオーラの持ち主。みんなから密かに憧れられる存在かもしれません。そんなあなたは精神力が強く、我が道を行くタイプに見られるけれど、実は意外に傷つきやすくストレス耐性は弱め。メンタルをより強くしたいのなら、好きなことばかりでなく、苦手なことからも逃げずに立ち向かっていく練習を。Cを選んだあなた……メンタル強度80%透き通る秋風のようにさわやかなこの絵を選んだ人は、淡々としていてクールなキャラ。どんなときでも平常心を忘れず、ニュートラルなスタンスで人や物事にも対応できているでしょう。自覚はないかもしれませんが、あなたはかなり精神力が強いタイプ。プレッシャーやストレスにさらされても、それをサッと交わしてしまうような一面がありそう。Dを選んだあなた……メンタル強度95%鋼のような精神力の持ち主と言えば、この答えを選んだ人。あなたは一度自分が決めたことは、何があってもやり通す強い意志と根性を持っているはず。その力を持ってすれば、実現できないことや叶えられない夢などないかもしれません。ただ、自分がタフな分、周りにも強さを求めがちなところは少し心配。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©JBOY/shutterstock©JBOY/shutterstock©perori/shutterstock©Elina Li/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年11月5日配信すぐ試せる!ケース別メンタルハック悩みや心配事があると、四六時中そのことばかり考えてしまい、何も手につかなくなった、という経験はありませんか?心理学者の内藤誼人(よしひと)さんに、そんな時に試したい「メンタルハック」を教えてもらいました。どのメンタルハックも一流の学術雑誌に掲載されたものなので、効果てき面です。ケース1:気の使いすぎ知り合いや、そこまで親しくない友人と会った後は、あの言い方大丈夫だったかな?なんか気を悪くしてないかな?など小さなことをいちいち気にしてしまい、疲れてしまう。【メンタルハック】ゴムバンド法verified byペンシルバニア州ペンデル精神センターマックス・マステロンただの気にしすぎ。手首に巻いたゴムをパチンッとはじいて、思考ストップ!人間の心は目に見えないから、いくら考えても相手の気持ちは読めないもの。正解がわからない以上、考えないようにするのが最適解。内藤さんネガティブな思考は無限ループしがち。思考に思考をぶつけても何の解決にもなりません。そんな時は気をそらす方法が有効。手首にゴムバンドを巻いておき、余計なことを考えそうになったらパチンッとはじくだけ。行動をぶつけることで、嫌な思考を停止させることができるんです。これは肉体的手法と関心の移行という2つの方法を併用したテクニックで、はじくことで一つのものに神経を集中させ、関心を移行させることができるんです。ケース2:決断力のなさ自分の決定に自信が持てず、周りの意見ばかり求めてしまいます。相手のいいように物事を進める方が楽だと思ってしまい、仕事で損をしている部分が多い気がします。【メンタルハック】パワーポーズverified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ胸を張って、両手でガッツ!勝利ポーズで自信がみなぎる。そもそもの話、決定はいつでも変えてOKと思っていた方がいい。最終決定だと思うからプレッシャーを感じて、決断できなくなるんです。だからちょっとした提案ぐらいの軽い感じで、意見を述べてみるとよい。しかしそれでも決定を下さないといけない場面で、自信が持てない時は「パワーポーズ」がおすすめだとか。内藤さんスポーツ選手が優勝した時にする、両手を上げてバンザイするポーズなどです。自信を高めるホルモン『テストステロン』がアップするので、主張的になり、堂々と振る舞えるようになります。ケース3:将来への不安シミやシワなど加齢が気になり気分がどんより。これからの人生、今日が一番若くてこれからもっと老いると思うとさらにどんより。どうしたらいい?【メンタルハック】キャッシュ効果verified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ財布にお金をパンパンに入れると、強気でいられ、不安が解消される!?内藤さん先行きが見えず不安になるのは仕方がないことです。しかしひとつの考えとして、お金があれば将来に不安を感じにくくなります。心理学者のマルセロ・スピネラは、お金持ちは精神的なゆとりがあり、のびのびと生きられるという実験データを残しています。だから仕事を頑張って、お金を貯めることで不安は解消されます。また人間は現金を持つことで心強さを感じることができます。だからお財布に自分が大金だと思う額の現金を入れておくのも手です。内藤誼人(よしひと)さん心理学者、立正大学客員教授。ビジネス心理学の第一人者。『世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック ストレスフリーで生きる77の心理術』(清談社Publico)など、著書は250冊以上。※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2022年7月3日配信自分の状態を理解するのが一番大切自分のメンタルの強弱で一喜一憂してしまうことがあるかもしれませんが、一番大切なのは自分のことを理解すること。また、メンタルハックを覚えておけば困難に直面した時に、うまく乗り越えられるかもしれません。心理テストの結果などをぜひ参考にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月22日「この人とは波長が合う」と感じたことはありませんか。そういう人と多く出会えるといいですよね。心理テストで、あなたと相性がいい人を診断しましょう!また、ビジネスコンサルタントの和田裕美さんによる、相手との関係性がより良くなるポジティブワードを併せて紹介します。あなたと相性がいい人のタイプがわかる「あなたはどんな人と相性がいいですか?」と質問されても、答えがパッと出てくる人って実は少ないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたと相性がいい人を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが一番好きなスポーツはどれですか?A:ランニングB:水泳C:筋トレD:ダンスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ランニング」を選んだあなた……ノリが良くて頼れる人あなたは何よりも会話を大切にするタイプ。そんなあなたはノリが良くてすぐに行動に移してくれる相手となら、毎日を楽しく過ごせそう。そういった情熱的な性格を持つ男性は、あなたの考えに賛同してくれることが多いはず。B:「水泳」を選んだあなた……価値観を尊重してくれる人あなたは恋においてはやや受身な傾向にありますが、堅実に人間関係を育んでいけるタイプ。そんなあなたは価値観を理解してくれて、一緒に歩んでくれるような人がピッタリでしょう。あなたの気持ちを深く理解してくれる相手と付き合えば、傷つくことも少なそう。c:「筋トレ」を選んだあなた……自分と違うものを持っている人あなたは自分自身をしっかりと持っていて、自分の力で人生を切り開いていくタイプ。そのため、頭ごなしに注意してきたり、偉そうな態度をとってくる人が苦手のよう。一方で、自分と違っていて柔軟で面白い人となら、会話も弾んで楽しい間柄になれるはず。また、ストイックで自分に厳しい男性には、学ぶことも多く尊敬できるでしょう。D:「ダンス」を選んだあなた……自分の世界を持つ人あなたは真面目でコツコツと、目標を掲げて努力するタイプ。あなたと同じく勤勉でしっかり者なら、平日はそれぞれの時間を大切にしつつ休日は一緒に過ごすというように、恋愛におけるペース配分も似ているはず。ちょっぴり繊細で理想を大切にする男性だと、あなたの感性やセンスとバッチリ噛み合うかも。©Andrii Bezvershenko/shutterstock©GoodStudio/shutterstock©WinWin artlab/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年7月25日配信相手の心に響くポジティブワードあの人ともっと仲良くなりたいな、関係性をより良いものにしたいなと感じたことはありませんか?ビジネスコンサルタントの和田裕美さんに相手との距離がグッと縮まる魔法の言葉を教えてもらいました。【感謝】ありがとうとともに「あなたは価値がある」のメッセージを込める。和田さん何に対して感謝しているか、自分にどんないい影響があったかなど、具体的に伝えるとより深く心に響きます。自分が言われて嬉しかった感謝の言葉も参考に。POINT1:感謝の言葉の前に、より強い思いを乗せて。例:サポートしてくれた人に…「あなたがいてくれて助かりました」ふわっとした感謝でなく、限定感を強めて伝える。「助かりました」の定番フレーズに、相手の存在価値を強調する一言を添えよう。和田さんその人の言葉や行動など感謝の対象がわかるように丁寧に伝えれば、相手の心に響きます。POINT2:表立って見えないところに着眼点を置く。例:人知れず努力をしていた人に…「あなたの頑張りに気づけてよかったです」埋もれがちなプラス面こそ、ピックアップしよう。あまり目立たない頑張りなどに気づいてもらえると誰でも嬉しい気持ちに。和田さんこれは相手をよく見ることに尽きます。求めるもの、日頃の努力をすくい上げて称える気持ちで。【励まし】心にフィットする励ましは活力にも癒しにもなる。和田さんねぎらうか、背中を押すか、相手の状況を見極めて言葉を選ぶことが大切です。応援とサポートの気持ちを込めて温かい気持ちで肯定しましょう。POINT1:どんなときも支えるという安心感を贈る。例:新たなことに挑戦をしようとしている人に…「私はあなたの味方だからね」支え型の励ましなら、どんなシーンでも寄り添える。「支える」励ましは、相手に負担をかけることなく、そっと背中を押すことができる。和田さん落ち込んでいる人にも、頑張ろうとしている人にも思いは伝わる。「絶対大丈夫だよ」もOK。POINT2:頑張りや努力を認める言葉でねぎらう。例:頑張りすぎて、苦しくなっている人に…「あなたは十分やってるよ」肯定のみにとどめて、苦しい気持ちを解き放つ手助けを。この場合に鼓舞するとプレッシャーになる可能性が。頑張りを肯定するだけで十分。和田さん認められると思い詰めた気持ちが解放されます。相手が自分を取り戻せるひと言を考えて。和田裕美さん外資系企業で世界2位の営業実績を収め、ビジネスコンサルタントに。これまでの経験を生かしたビジネス書を多数出版。著書に『人の心を動かす話し方』(廣済堂出版)など。※ 『anan』2020年9月23日号より。イラスト・カラシソエル取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)※ 2020年9月19日配信少しの心遣いで人間関係はより良いものに私たちは人間関係で悩むことがよくあります。しかし、ほんの少し心遣いするだけで、相手との関係がよくなったり、強固なものになっていきます。心理テストの結果等を参考に、相手との距離を上手に調節してみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月08日誰とでもストレスを感じることなくフラットに付き合えたら良いのですが、なんとなく合わないと感じる人がいませんか?心理テストであなたが苦手なタイプを診断しましょう!また、人間関係を深めるつながりかたのコツも併せて紹介します。あなたが苦手なタイプがわかる特に理由はないけれど、直感的に「あの人は苦手かも」と思うことはありませんか?もしかしたら、そのように感じる人に対して何か共通点があるかもしれません。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが苦手なタイプの人を診断しましょう!Q.あなたが食べられないと思うキノコはどれですか?直感で1つ選んでください。A:ピンクのキノコB:茶色のキノコC:黄色のキノコD:赤のキノコあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ピンクのキノコ」を選んだあなた……人によって態度を変えるタイプあなたは性格が悪くなくても、関わる相手によって付き合い方が変わるタイプが苦手なようです。上司や先生、好きな異性の前では猫を被ったかのような態度をとるのに対し、そうでない相手にはわりと図々しい態度を取るという、二面性を持っている点が鼻につくのかも。B:「茶色のキノコ」を選んだあなた……何を考えているか分からないタイプあまりに良い人過ぎて本音を明かさないタイプが苦手そう。そういう人は周囲の人からの人気が高い傾向にありますが、何を考えているのか分からないところにあなたは距離を感じてしまうよう。本音で腹を割って話してくれないようなら、あなたもうわべ上の付き合いに留めておいたほうがいいでしょう。C:「黄色のキノコ」を選んだあなた……自分勝手で傲慢なワガママタイプあなたは、自分勝手で傲慢なところが目立つ、ワガママな人が苦手なよう。みんなが仲良くその人と話していても、突然やってきて自分語りを始められると他へ行きたくなることも。正面から関わると疲れてしまいそうなので、適度に距離を保った方がいいでしょう。D:「赤のキノコ」を選んだあなた……他人のモノが欲しくなる横取りタイプ所有欲が強く、他人の持ち物を欲しくなってしまう横取りタイプが苦手なあなた。特に、あなたが大事にしているものに対して「貸して」と言われると面倒に感じてしまいそう。しかも、それが“モノ”ならまだいいのですが“人”にも派生する恐れがあるため、そういうタイプに対して怖いと感じているよう。そういう相手の前では、幸せそうに振る舞わないことが大切かもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©undefined undefined/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年9月18日配信人間関係を豊かにするコツ心理カウンセラーとして、よりよい人間関係を築く支援をしている渡邊奈都子さんに、相手との絆が深まるつながりかたのヒントを教えてもらいました。理解を示すただ同調するのではなく相手の思いを受け入れる。渡邊さん理解を示すことと同調することを混同している人が多いです。たとえば今日イヤなことがあったと話す人に“それはイヤだね”と同じ気持ちであることをアピールするのはただの同調。“そっかー、イヤだったんだね”と相手の気持ちを受け入れることが共感的理解であり、相手を受け入れることです。常に共感しようと必要以上に意識していると人間関係に疲れてしまったり、または“あなたが私と同じ気持ちになれるはずがない”と怒りだす人もいるかも。人は気持ちを受け入れてもらえることで満足して、落ち着くものなんです。大切なものを否定しないお互いの価値観を衝突させずに交渉する。渡邊さん人間はひとりひとり異なる価値観を持っているから、ぶつかるのもよくあること。でもそこで、相手の価値観を否定するのはNGです。たとえばルームメイトが自分の嫌いな音楽を好んで聴いているなら“その音楽嫌いだから消して”ではなく“ヘッドホンで聴いてほしい”とか“私のいない時間帯だけにして”など交渉してみることが重要です。受け入れてくれるかどうかは、今まで培ってきた関係性にかかっています。交渉とは、互いに相手を尊重しているからこそできることで、自分の主張を言い募るばかりでは成り立たないものです。真の信頼関係が試される場面といえるかもしれません。いい話題に関心を寄せる愚痴を言い合うよりも嬉しい話ができる相手。渡邊さん辛そうなときに優しくする、というのは比較的しやすいですが、相手によいことがあったとき、一緒になって本気で喜ぶのって、実はなかなか難しいんですね。たとえばお互い婚活をがんばっていた友達の結婚が決まったとき、心からおめでとうと言えるでしょうか?笑顔を作りながらも内心複雑だったり。“よかったね、でも私もこんな男性に出会ったの”と自分の話にすりかえて水を差す、いわば“喜び泥棒”のようなことをしてしまったり。相手の吉事を自分のことのように喜べるのは、利益を考えずに付き合える相手とだけ。渡邊奈都子さん公認心理師、ウェルビーイング心理教育アカデミー代表理事。「大切な人間関係の維持と回復」のためにカウンセリングを行う。※『anan』2019年11月13日号より。イラスト・林田秀一取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2019年11月7日配信人間関係を豊かにしよう普段、さまざまな人と会っていくなかで、どうしても苦手という人に出会うことがあるかもしれません。そんな時は、心理テストの結果などを参考に、自分なりに相手との距離が調節できるといいですね。また、ちょっとした言い回しなど、より良い人間関係構築の参考にしてください。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月01日あなたにとって、人生で一番大切なものはなんですか?お金?愛情?それとも…。心理テストであなたが人生で重きを置いていることを診断しましょう!自己分析や才能開花に役立つ性格分析法「エニアグラム」も併せて紹介します。あなたが「人生で一番大切」と思っているものがわかるあなたにとって大切なものは何ですか?と聞かれたとき、家族、友人、お金、仕事、…とさまざまな答えが出てくると思います。その中で一番大切なのは何でしょうか?人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが「人生で一番大切」と思っているものを診断しましょう!Q.あなたは“お月見”と聞いて何を思い浮かべますか? 一番近いものを選んでください。A:うさぎB:団子C:月D:すすきあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「うさぎ」を選んだあなた…愛情が大切あなたは、人の心の美しさを信じるピュアなタイプ。人の心の動きに敏感で、誰に対しても優しく、そして自分も愛されたいという願望を持っているのでしょう。そんなあなたは人生において、“愛情”を大切にしているはず。しかし、人間関係は実に多種多様。しっかりと相手を見定める目を持つことも必要です。B:「団子」を選んだあなた…経済力が大切あなたは、人生において“守り”を大事にする慎重派。恋人がいても「永遠の愛は存在しない」、「結局経済力がモノを言う」と、ある意味リアリストで達観した考えを持っているでしょう。確かに、幸せにはある程度お金という土台が必要になってきますが、それ以外の大切なものや本質を見落とさないことも大事。表面だけにとらわれないようにご注意を。C:「月」を選んだあなた…やりがいが大切あなたは、自分が納得するまで徹底的にものごとに向き合うタイプ。さまざまな苦労や経験を積んだ結果、人生において大事なものは“やりがい”や“夢”だと感じているのかも。そんなあなたの周りには、あなたを頼ってくれる人がたくさん集まるでしょう。しかし、自己満足になっていないか、見直すことも大切そうです。D:「すすき」を選んだあなた…他人からの評価が大切あなたは、人と関わっていく中で自分の存在意義を見い出すタイプ。人は人の中でしか成長できないことを、あなたはよく分かっているのでしょう。そのためあなたは、他人と積極的に関わり、評価を得ることを大切にしているようです。でも、ときには自分の内面から湧き起こってくる、他人からの評価を度外視した「心の声」に素直になることも必要かもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©SENRYU/gettyimages©Satsuki Ioku/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年9月16日配信自己分析や才能開花に役立つエニアグラム「エニアグラム」とは、ギリシャ哲学を源流に、さまざまな理論を取り入れて発展した性格分析法。エニアは9 つ、グラムは図を意味し、人間は生まれながらに9 つのタイプに分類されるというもの。それぞれの特徴や行動パターンなどを明らかにすることで、自己理解を深めることができます。日本におけるエニアグラムの第一人者である高岡よし子さんに詳しく教えてもらいました。高岡さん人には誰しも、本来その人に備わっている気質があり、輝きや才能を持っています。しかし、それを上手く活かせていないことが多いです。そこで自分のタイプから性格の本質を導くエニアグラムを用いれば、自分の中に眠っている才能を開花させるきっかけになります。自分のタイプを知ろう。Question 1、2のそれぞれにおいて、3種類の文章のうちから、自分のこれまでの人生の大半における実際の態度や行動をもっともよく表しているものを、1つ選んでください。選択する時は、考えすぎず、直感的に正しいと思えるものを選びましょう。Question1A:欲しいものは遠慮しすぎずに確実に手に入れる。B:自分と周囲とのバランスを大切にする。C:つい自分の中の世界にひたりがちになる。Question2D:楽観的すぎて問題になることがある。E:冷静沈着で合理的な人と思われる。F:気持ちを発散したら、気がおさまる。Question1、2で選んだアルファベットを組み合わせて、性格タイプをチェック。・A×Dは、TYPE : 7「熱中する人」・A×Eは、TYPE : 3「達成する人」・A×Fは、TYPE : 8「挑戦する人」・B×Dは、TYPE : 2「助ける人」・B×Eは、TYPE : 1「完璧を求める人」・B×Fは、TYPE : 6「信頼を求める人」・C×Dは、TYPE : 9「平和を好む人」・C×Eは、TYPE : 5「観察する人」・C×Fは、TYPE : 4「個性を求める人」タイプ別基本性格を知ろう。各タイプの基本性格を解説。ただ、9つの要素は誰もがある程度持っているものなので、診断結果で導かれたタイプの説明がしっくりこなかったらほかのタイプも読んで、自分に一番近いと思えるタイプを導き出しましょう。【図の見方】それぞれのタイプと関係性をまとめた図。各タイプから引かれている矢印は、成長のヒントとなるタイプ。成長すると、そのタイプのプラス面が自然と浮上してくるので、意識することで、輝きがより増します。TYPE : 1「完璧を求める人」堅実でしっかり者。高い理想を持ち、何事にも最善を尽くすことができる人です。正しい行動の基準がはっきりしていて、良識的で責任感や正義感が強く、真面目な人が多いです。TYPE : 2「助ける人」人と人との繋がりを大切にする、優しい心の持ち主。にこやかで親しみやすく、寛容で包み込むような温かさを持っています。感情表現が豊かで、理屈やルールよりも気持ちを優先します。TYPE : 3「達成する人」向上心が強く、ストイックでエネルギッシュ。目標に向かって集中力を発揮し、スマートにやり遂げる力も持ち合わせています。理想が高く、自分磨きにも一切妥協しません。TYPE : 4「個性を求める人」ミステリアスな雰囲気を醸し出す独特な人。自分に正直で、繊細で感受性豊かなので、独自の美学に基づいた世界観を持ちます。自意識が高く、常に特別な存在として自分を見ています。TYPE : 5「観察する人」理性的で物事を解明したいタイプ。落ち着いていてクールな印象が強いです。好奇心旺盛なため、何かに興味を持つと、集中的に知識を深めていく、良い意味でオタク気質な部分があります。TYPE : 6「信頼を求める人」目標に向かって積極的に取り組む努力家です。人間味に溢れた仲間思い。周りの人たちの期待に応えようと頑張るので、頼りにされることが多いです。安定志向な一面も。TYPE : 7「熱中する人」無邪気で自然体。誰にでもフレンドリーに接し、元気で前向きなムードメーカータイプです。アクティブで行動的なので、興味を惹かれたらどんなことにも熱中する傾向があります。TYPE : 8「挑戦する人」パワフルでタフに行動する人。考え方はとても現実的です。頼りになり、自信に満ち溢れ、強い意志を持っています。情に厚く、自分を慕ってくれる仲間を大切にします。TYPE : 9「平和を好む人」穏やかでのんびり屋。人当たりが良く、場を和ませて、安らぎを与えてくれる癒し系タイプです。マイペースで物事を前向きに捉え、さまざまな考え方を受け入れる受容性があります。高岡よし子さん代表。エニアグラムについての講演や研修などを行う。ティム・マクリーン氏との共著『エニアグラムで分かる9つの性格』(弊社刊)など、著書多数。※『anan』2020年8月5日号より。イラスト・くぼあやこ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2020年7月31日配信長所を伸ばそう!人生で何が大切かということに、正しい答えはありません。また、その時の状況や世の中の環境によって、あなた自身の考えかたも変化するのではないでしょうか。心理テストやエニアグラムの結果を参考に、よりよい未来へ向けて自分磨きをしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年09月09日自分が人からどのように思われているか気になりませんか?好印象だといいのですが、悪印象だと悲しいですよね。心理テストで、他人から見たあなたの腹黒さを診断しましょう!また、話し方講座の講師と心療内科医の、第一印象アップのコツも併せて紹介します。人から見たあなたの腹黒さがわかる腹黒そうと思われて、嬉しいと感じる人はあまりいないと思います。だけど、もしそう思われていたら改善したいですよね。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、人から見たあなたの腹黒さを診断しましょう!Q.BBQをするときに、あなたは何を持っていきますか?A:海鮮B:野菜C:お酒D:お肉あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「海鮮」を選んだあなた……腹黒度70%あなたは頭の回転が速く、周囲を見ながらバランスを取ることができる調整役だといえます。ただ、それだけに他人を見下していると思われたり、自信過剰という印象を与えがち。もう少し人情味あふれる部分をアピールすることで妬みを回避し、周囲からの人望を集められるはず。B:「野菜」を選んだあなた……腹黒度95%あなたはいつも相手の立場に寄り添って物事を考えることができるため、“縁の下の力持ち”になりやすいタイプ。しかしその反面、言い訳が上手な“腹黒い人”だと思われることもあるでしょう。まずい立場に追い込まれた際にどんなに正当な理由を説明したとしても、最もらしく言い訳している、言いくるめてその場を切り抜けようとしていると誤解されることも多いよう。それを防ぐためにも、まずは謝るクセを身につけるといいかも。C:「お酒」を選んだあなた……腹黒度45%あなたは気遣いの精神を持っている、細かいところによく気がつくタイプ。人の気持ちの機微を敏感に読み取れるため、可哀想な人や弱い立場にある人を放っておけず、手を差し伸べることも多いのでは?しかし、それを“偽善的”とネガティブに解釈する人も少なからずいそう。あまり感情的にならずに心を落ち着かせながら自分の軸を貫くことを意識してみてください。次第に、あなたへの賛同者が増えてくるはず。D:「お肉」を選んだあなた……腹黒度20%あなたは周囲を元気づけたり、励ましたりする能力が高いタイプ。自分に元気がなくても、相手のためなら頑張れる善良な性格の持ち主でしょう。しかし、その気合いや気概を“暑苦しい”、“お節介”だと感じる人がいるのも事実。直感的に自分の先入観や思い込みでアクションを起こすことを抑え、相手の態度を見ながら接するようにするといいかもしれません。©messer16/shutterstock©Olga Olmix/shutterstock©cosmicanna/shutterstock©nld/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月7日配信第一印象をアップさせるために知っておきたいこと友達が増えない、話しかけてもらえない、とコミュニケーションに難を感じる人は、話術に気を取られがち。でもコミュニケーション上手になるには、まず第一印象をよくするべき、と話し方講座の講師を務める渡辺由佳さん。渡辺由佳さん素敵な言葉で自己紹介しても、第一印象が悪いとなかなか会話が盛り上がりません。なぜなら、人間は話の内容より見た目の情報を重視するからです。心理学的にも、第一印象は重要、と心療内科医の吉田たかよしさん。吉田たかよしさん動物は、生命維持のためにネガティブな情報を重視します。そのため他人への印象も、一度ネガティブになると覆すのが難しい。友達を増やしたいなら、まず第一印象をよくして、その後の会話へとつなげましょう。メラビアンの法則“第一印象は見た目が大切”という話をするとき引き合いに出される考え方。アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが行った実験の結果を応用したものといえる。メラビアンが行った実験は、見た目、話し方、話している内容がちぐはぐだったとき、人はどの情報を重視するのか探ったもの。たとえば怒った顔と普通な話し声で「君は素晴らしい人だ」と言われたとき、人はどんな印象を受けるのか。結果、最も重視されたのは見た目の情報。ただし、話し方や言葉はどうでもいい、という意味ではないので注意して。吉田たかよしさん心療内科医、医学博士、本郷赤門前クリニック院長。アナウンサーや政治家秘書などを経てクリニックを開設。受験生の脳機能やメンタルの管理、勉強法指導を行う。TVやラジオへの出演も。渡辺由佳さんコミュニケーションインストラクター、元アナウンサー、大妻女子大学非常勤講師。自分磨きスクール「シェリロゼ」講師。著書に『どんなに緊張してもうまく話せる!』(日本実業出版社)など。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2021年9月29日配信人間関係をもっと円滑に!自分がどう思われているかを知り、そして第一印象をアップするように努力すれば、きっとあなたの人間関係は円滑になるはず。心理テスト等の結果をぜひ参考にしてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2022年08月27日勉強の仕方は人それぞれ。毎日の隙間時間にコツコツとやる人、時間がある時にまとめてやる人、直前になってやっと手を付ける人など、多様なタイプがいます。やる気が湧かないと、人によっては時間があるほど遊んでしまうことも。漫画家の、ぬこー様ちゃん(@nukosama)さんは、テスト前の後悔を漫画に描きました。『なぜか無限に信じてしまう話』なぜか無限に信じてしまう話 pic.twitter.com/shZWqZk43s — ぬこー様ちゃん@絵日記毎日18時更新 (@nukosama) August 20, 2022 部活動が禁止された『テスト週間』により、勉強をする時間が確保されていても、ゲーム三昧で浪費してしまった、ぬこー様ちゃん。当日、周囲から「全然勉強をしていない」という声がたくさん聞こえて、仲間がいると思ったのですが…ぬこー様ちゃんさんより、勉強をしている人だらけだったのです!テストの思い出を刺激されるエピソードに、同じようなタイプの人たちから反響が上がりました。・高度な心理戦。・やつらは『勉強が万全ではない』だけなんだ…やってはいるんだ…。・テストで学ぶ、人の裏切り。こうして大人になっていく。・まれに、自宅で勉強せず、授業だけで高得点を出す人がいるよな。きっと、テストの点数が低くても「やっぱりね」といえるよう、予防線を張っている人が多いのでしょう。今、学校に通っている人は、後悔しないよう勉強に励んでほしいですね![文・構成/grape編集部]
2022年08月21日あなたは自分のモテポイントがわかりますか?外見はもちろんのこと、内面的なこととなるとさらにわからないのではないでしょうか。心理テストであなたのモテポイントを診断しましょう。また、恋愛アナリスト直伝の大人のモテ女性に共通するポイントも併せて紹介します。あなたのモテポイントがわかる自分のモテポイントはどこだと思いますか?と聞かれてもなかなか答えられないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたのモテポイントを診断しましょう。Q.下の図は何に見えますか?直感でひとつ選んでください。A:ボタンB:ビー玉C:タイヤD:重なり合う三日月あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ボタン」を選んだあなた…相手の好みに合わせられるあなたは、相手に自分を合わせられる柔軟性が魅力。自分は自分、他人は他人と思う人も多い中で、ある程度相手の好みに寄り添える貴重な存在です。ある程度心の余裕をもって彼の好みに合わせることで、お互いに満足度の高い交際ができるはず。B:「ビー玉」を選んだあなた…ギブ&テイクのバランスが秀逸あなたは、尽くし過ぎず尽くされ過ぎない、フェアな関係を続けられるのが魅力。どちらか一方に不満が溜まらないよう、お互いのギブ&テイクのバランスを調整するため、いつまでも彼とラブラブでいられるのです。きっと、デートで彼がお金を払ってくれた時は、次のデートで勘定を持つようにしているのでは?C:「タイヤ」を選んだあなた…大人の余裕で彼をトリコにあなたは相手の意見を認め、自分の気持ちを押し付けない「大人の余裕」が魅力。彼は、安らぎを与えてくれるあなたに好意を持ち始めるでしょう。彼がひとめぼれするような爆発力こそありませんが、ジワジワと彼の心をトリコにしていくはず。D:「重なり合う三日月」を選んだあなた…言いたいことをハッキリ言えるあなたは、人のことを想いやり、「ダメなことはダメ」と言える誠実さが魅力。嫌われ役を買ってでもアドバイスをするあなたに頼もしさを感じ、「彼女にしたい」と思う男性は多いはず。©g-stockstudio/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年8月8日 配信大人のモテ女性に共通するふるまい恋愛アナリストのおおしまりえさんに大人のモテ女性に共通するふるまいを教えてもらいました!大人のモテ1.1人でも楽しそう大人からのモテを説明したところで、実際どういった要素が大人のモテる女性には共通しているのか紹介していきます。1つ目は、とにかく一人でも楽しそうにしている女性です。モテる大人の女性に欠かせない要素は、「自立」です。つまり、1人でもどんどん魅力的な活動をしていたり、楽しいことを見つけられたりするというのは、それだけで相手から見て魅力的に見えるものです。この逆は、ズバリ「恋愛がいつも1番大事な女性」です。恋愛が大事でもいいんですが、“いつも1番”だとそれは依存にも近く、男性からは重たく見えてしまいます。こうなると、どんなに可愛くても逆効果になってしまいます。大人のモテ2.マイペースに相手に合わせる相手に合わせられるというのは、とても大切な要素です。でも、ただ相手のペースを読んであわせるだけになると、男性としてはやや物足りなく感じるもの。だからこそ、合わせる時は相手に委ね、マイペースに振り回すときは振り回す、そんな従順さと自由さを兼ね備えた女性は、いくつになっても魅力的に見えるものです。余談ですが、こうした魅力を持つ女性は、男性に限らず女性からも憧れられることが多いようです。大人になってもモテる女性というのは、男女といった性別を超えて、魅力的に見える人を指すのです。大人のモテ3.何事もどこか余裕がある忙しい男性にとって、そばにいる女性がいつもいっぱいいっぱいだと、自分がしっかりしなくてはといった心理になり、自然と負担が募るものです。だからこそ、いつも余裕があり、どっしりと構えた感じの女性には、男性は安心感や癒やしを感じています。10代の若かりし頃は、男性を頼るのがうまい女性がモテの代名詞と言われたりもしました。でも、大人になっても男性頼みの人生を送る女性は、そんな魅力的に映るでしょうか。男性だっていっぱいいっぱい。だからこそ「大丈夫だよ」と笑顔で励ますくらいの余裕のある女性の方が、自然と魅力的に映るのです。10代のモテと大人になってからのモテの違い、なんとなく理解できたでしょうか。大人になっても魅力的に映る女性になるには、人間的な成熟をし、そしてより自分らしい女性の魅力を認めて発揮する必要があります。もちろん美人であるといったビジュアルも大事ですが、ビジュアルが占める割合が若い頃にくらべ、ぐっと減るのが大人のモテなのです。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Motortion/Gettyimages©Uwe Krejci/Gettyimages©Matelly/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2022年1月6日配信自分の魅力を最大限活用しよう!自分のモテポイントがわかると、自信に繋がります。心理テストの結果などを参考に、どんどん魅力をアップしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年08月14日異性から見た自分の第一印象、知りたくないですか?心理テストで診断してみましょう!また、話し方講座の講師と心療内科医の、会話がスムーズになる第一印象作りのコツも併せて紹介します。異性から見た第一印象がわかる私の第一印象ってどうだった?なんてなかなか聞きにくいですよね。異性となるとなおさらです。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで異性から見たあなたの第一印象を診断しましょう。Q.次のアイスのうち、あなたが一番食べたいのはどれですか?A:オレンジのアイスB:コーンの3色アイスC:コーンの2色アイスD:スイカのアイスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「オレンジのアイス」を選んだあなた……マジメな印象あなたは周囲の異性から「マジメな人」という第一印象を持たれやすいようです。そのため、せっかく話が盛り上がっていたのに連絡先の交換まで至らなかったり、知り合っても二度目が無かったりと“あと一歩”のところでつまずくことが多いのでは?気になる異性に「もう一度会いたい」と思わせたいのなら、まずはメイクやSNSの使い方を再チェックしてみるといいかもしれません。B:「コーンの3色アイス」を選んだあなた……ピュアで可愛い印象あなたは異性に「ピュアで可愛いなぁ」と思われることが多そう。そして、相手から一目惚れされることも多いはず。でも、もしも「なんとなく思い通りにいかない」と感じているのなら、それはチャンスをモノにできていない可能性が。チャンスをものにしたいのなら、相手の気分の盛り上がりを見逃さないようにしてみて。C:「コーンの2色アイス」を選んだあなた……女性らしく色気がある印象あなたは色気によって、異性を虜にするタイプ。あなたの洗練された女性らしい魅力に、周囲の男性は内心ドキドキしているはず。あなたが望めばその色気によって、目上の異性はもちろん、仕事で知り合った年下の異性をゲットすることもできそう。ただし、あふれんばかりのフェロモンが火種となって争いが起きないように注意して。D:「スイカのアイス」を選んだあなた……明るくて付き合いやすい印象あなたは周囲の異性から「明るくて付き合いやすい」という第一印象を持たれているでしょう。ただ、色んな人に好意を持たれることに苦手意識を持っているのでは?その結果、無意識にセクシーアピールを封じ込めてしまっているよう。異性の前でもあまり気負わずに、自然体で振る舞うようにしましょう。©Olga Naumova/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年8月26日 配信会話がスムーズになる第一印象作りのコツ初対面の印象ってずっと残りませんか?だからこそ、第一印象はよりよいものにしたいですよね。話し方講座の講師渡辺由佳さんと心療内科医にの吉田たかよしさんに初対面の印象を左右するブラッシュアップテクを教えてもらいました。第一印象UP!「ヘア&メイク」髪は、清潔感に直結するパーツ。ボサボサしているとだらしない人と思われがちなので気をつけて。今の時代、メイクはマスクとのバランスも計算する必要が。前髪を左分けにしたらスーパーマンのできあがり!左分けの前髪が好印象、という事実を効果的に取り入れているのが、1978年の映画『スーパーマン』。冴えない新聞記者クラーク・ケントは、事件が起こると電話ボックスに入って、マッチョで強いスーパーマンに変身する。劇中、クラーク・ケントは前髪を右分けにしているが、電話ボックスから出てきたスーパーマンは左分け。吉田さんによると、ほかにも左分けのヒーローが登場するハリウッド映画はたくさんあるそう。作り手側は経験的に左分けが好印象を与えることを知っていて、演出に活かしているのだという。第一印象UP!「姿勢、距離」肩を落として自信なさげな姿勢や、相手に不快感を与える距離はNG。胸を開けば見た目も気持ちもオープンマインドになって、話しやすい雰囲気を醸し出せるはず。オンラインでは“目が合ったふう”の演出を。初めてオンラインで会う人と、画面越しに目と目を合わせるのは難しい。そんなときは、ビデオ通話ソフトの設定を見直して。たとえばZoomなら「スピーカー ビュー」、Microsoft Teamsなら「参加者のピン留め」機能がおすすめ。Zoomだと話者が、Teamsだと特定の参加者が大きく表示されるので、視線はその人の上に。すると視線がカメラに近くなり、通話相手は自分の目を見て話している、という印象を受ける。また話を聞くときは、オンラインであっても軽くうなずくくらいのリアクションをとると好印象。吉田たかよしさん心療内科医、医学博士、本郷赤門前クリニック院長。アナウンサーや政治家秘書などを経てクリニックを開設。受験生の脳機能やメンタルの管理、勉強法指導を行う。TVやラジオへの出演も。渡辺由佳さんコミュニケーションインストラクター、元アナウンサー、大妻女子大学非常勤講師。自分磨きスクール「シェリロゼ」講師。著書に『どんなに緊張してもうまく話せる!』(日本実業出版社)など。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2021年9月29日配信第一印象を良くしよう!第一印象が良いと、恋愛や仕事などで大きなアドバンテージを得られます。心理テストの結果などを参考に、初対面の印象をアップし、同時に内面も磨けるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年08月13日何だか物足りない、だけどなぜだかわからない、と感じたことはありませんか?心理テストであなたが今求めているものを診断しましょう!また、メンタルスキルコーチ直伝の、動き出したい気持ちを後押しするアイデアやアクションも併せて紹介します。あなたが求めていることがわかる「自分が今何を求めているか」ということを、明確に理解している人は多くはないでしょう。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが今求めていることを診断しましょう。Q.次のかき氷の中で、あなたが一番好きなのはどれですか?A:イチゴB:メロンC:ブルーハワイD:レモンあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう!A:「イチゴ」を選んだあなた……恋人・愛情あなたは人の痛みに敏感で、人にも優しくありたいという信条を持っているでしょう。それは、周囲の人からとても優しくされてきたこと、あるいは生まれつきデリケートなことが関係しているのかも。そんな慈しみの心ゆえ、あなたは「恋人」や「愛情」を欲しているはず。善意に感謝しつつも、悪意を見抜く眼を持つ必要があるかもしれません。B:「メロン」を選んだあなた……平和あなたは、波風を立てることを嫌う平和主義者のようです。“どんなに稼いでも平穏な日々を送れないのであれば幸せを感じられない”といった、ある意味達観した境地に行き着いているようです。確かに「平和」という基盤の上にしか、幸せは成立しないのかもしれません。でも、痛みがあったり、つらいからこそ、人生がドラマチックに彩られていくこともあるでしょう。C:「ブルーハワイ」を選んだあなた……やりがいあなたは何に対してもきちんと責任を持つため、人から信用されやすいタイプ。そんなあなたの長所は、さまざまな経験を積んだことで得た“忍耐力”や“向上心”でしょう。我慢しながらも努力を積み重ねてきた結果、本当に大切なものは「やりがい」だと感じているのかも。そんなあなたの周りにはあなたを頼りにする人がたくさん集まっているでしょう。ただ、疲れたときはふと心に感じた寂しさのサインにも目を向けて。D:「レモン」を選んだあなた……人との関わりあなたは、人とのつながりの中で自分の存在意義を見つけることが多いのでは?“人は人によって成長する”ということを理解しているはず。あなたにとって、誰かと関わることは自分らしさを表現することなのかもしれません。そのため、あなたは「人との関わり」を欲していそう。だけど、ときには自分の信念を持つことも必要です。©hidamarineko/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年7月30日配信動き出したい気持ちを後押ししてくれるアイデア&アクションオリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める飯山晄朗さんに、勇気が出ないときに、背中を押してくれるアイデア&アクションを教えてもらいました!SWITCH:夢や希望を抱いたら、まず“言葉”にする。飯山晄朗さん“やりたいこと”を、人に伝える、あるいは誰かに宣言すると、もっと背中を押されることに。日本人はどちらかというと、“自分との約束”が苦手で、逆に他者との約束のほうが守れる傾向にあります。誰かに宣言することは、“引くに引けない”ところまで自分を追い込むという効果も。また“目標を達成したら喜んでくれる誰かがいる”というのも、行動の大きなモチベーションになります。友達や家族などに『これをやります!』と宣言すれば、応援も得られます。SWITCH:気分転換の“ルーティン”でやる気を自家発電。飯山晄朗さんこれを言うと、このポーズをとると、ポジティブな気持ちになるという、お決まりの所作=“ルーティン”を1つ作るといいです。例えば何かを始める前に、『頑張るぞ!』と言いながら笑顔でサムズアップし、気持ちをポジティブにする癖をつける。意図的に繰り返すうちに、その所作をするだけで自然にワクワクを感じる状態に切り替わるようになる。新しいことにチャレンジする前はもちろん、午後も仕事に取り掛かるときなどに、ぜひルーティンを取り入れてみてください。飯山晄朗(じろう)さんメンタルスキルコーチ。オリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める。著書に『超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる』(大和書房)など。※『anan』2020年8月5日号より。イラスト・岡田 丈(by anan編集部)※ 2020年8月7日配信自分らしく生きよう自分が求めていることを理解するのって、実はかなり困難なこと。心理テストの結果を参考に、どうなりたいかを探り、それに向けてアクションを起こしてみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年08月06日恋愛とひと口に言っても、燃え上がるような激しい恋や凪が続く穏やかな恋などさまざまです。あなたがどんな恋愛をしたいか、心理テストで診断しましょう!また、恋愛に役立つ自分磨きのコツもあわせて紹介します。あなたの恋愛願望がわかる恋愛に何を求めるかは人によって大きく異なります。あなたはどんな恋愛がしたいですか?占い師・人気心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる診断テストであなたの恋愛願望を診断しましょう!Q. 次の花火の中で、あなたが一番好きなものはどれですか?A:赤い花火B:青い花火C:ゴールドの花火D:グリーンの花火どれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A「赤い花火」を選んだあなた……癒されたいこの答えを選んだ人は、花火の色と同様にパッションにあふれたタイプ。好きな異性ができると、黙って待っているなんてできないのでは?自分からアタックせずにはいられないでしょう。ただし、ここ最近は自分から攻めてばかりの恋愛に内心疲れ気味かも。ときには「優しくて頼れる男性に甘えて癒されたい……」と密かに願っているはず。B「青い花火」を選んだあなた……燃え上がりたいいつも冷静で自分の感情を露わにしないあなた。恋をするときは損得感情が働く傾向にあるため、そこそこのスペックや収入の相手と穏やかな交際を楽しむことが多いかもしれません。そんなあなたは、周囲からも恋愛上手と言われるぐらい恋愛においては優等生かも。でも、本音を言えば、そんな当たり障りのない恋愛に少し飽きているのでは?あなたが密かに求めているのは、「激しく燃え上がるような恋」でしょう。C「ゴールドの花火」を選んだあなた……人生をスケールアップしたいプライドが高いあなたは、ハイレベルな恋愛を好むタイプ。「付き合うならハイスペックなカッコイイ男性」、「デートもリッチでオシャレじゃなきゃ……」と思っているのかもしれません。ただ、あなたの場合は単に理想が高いだけではないみたい。密かに憧れているのは、「お互いに切磋琢磨できる恋」。その人と付き合うことで、女っぷりに磨きがかかるだけでなく、「自分自身の人生のスケールを大きくしたい」というのが“あなたの密かな願い”と言えそう。D「グリーンの花火」を選んだあなたは……自由でいたいこの答えを選んだ人は、優しく穏やかなタイプでしょう。平和主義で争いを好まない性格のため、男性からは尽くしてくれる女性と思われることが多いかもしれません。しかしながら、心の底ではそんな自分に嫌気が差すこともあるのでは?本当のあなたは“自由人”かもしれません。「束縛されたくない」、「もっとのびのびと恋をしたい」などと願っていそう。そのため、幸せな恋をしたいのなら、ときには素直になることも大事と覚えておいて。©Priscila Zambotto/gettyimages©SKLA/gettyimages©Christian Adams/gettyimages©Vladimir Kukuruza / EyeEm/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2021年8月13日配信素敵な恋愛をするための自分磨きのコツ恋人がいないフリーの時期って、もの足りなさを感じたり、つい焦ってしまいませんか?この時期にこそ、自分磨きをして、次の恋愛に備えましょう!恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、フリーの時期にしておきたいことを教えてもらいました。恋をしていない時期は次の出会いに備えて底上げを「人は誰しも平等である」。よく言われることですが、人間の価値に本質的に差がないとしても、実際生きていると、気づいたら容姿や年収、社会的な地位など物質面での差はどんどん生まれています。王子さまと庶民が結婚するようなシンデレラストーリーも昔ならあったかもしれませんが、人はそもそも自分と似たような人間関係で落ち着く性質があります。つまり、生活や人間のレベルが大きく違う者同士では、出会うことすらない時代なのです。そう考えると、恋愛する相手はあなたの人間力が反映された相手だといえますよね。じゃあいい恋愛をしたいと思ったら、ありきたりですが自分をしっかり磨くこと。それを1番集中してできるのが、ひとりになっている時間なのです。ただ、ここでいう「自分をしっかり磨く」は、容姿や女子力などだけを指しているわけではありません。例えばなんとなく仕事をしている人は、お金を稼ぐという自活力を高めることも大切な自分磨きです。ちなみに年収が高い男性のパートナーは、現在専業主婦であったとしても、元はしっかり働くキャリアウーマンであった方も多いといいます。もし、あなたが彼に年収を求めるのであれば、自分がまずは稼ぐ力をつけることも大切です。また、女性の中には寂しいと相手に対して感情を無計画にぶつける人もいますよね。恋愛において対話は大切なものですが、感情のぶつけ合いは対話とは言わず、未来にいいものを生み出しません。自分の感情の扱い方を知ったり、そもそも情緒不安定を改善させたりするというのも、大切な自分磨きかもしれません。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Ghislain & Marie David de Lossy/Gettyimages©Oliver Rossi/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2020年9月10日配信いい恋愛ができそう!自分が本当に望む恋愛スタイルを知り、自分磨きをすることで、次の恋愛はすごくよいものになりそうな気がしませんか?心理テストの結果などを参考に、フリーの時期を楽しみ、自分を磨きながら、来たる恋愛に備えてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年07月30日自分が本当はなにをしたいか、どうなりたいのか、自分でもわからなくなることってありませんか?心理テストで、あなたの願望を診断しましょう。また、1日1分でできる自己肯定感をアップに効果的な簡単習慣もあわせて紹介します。あなたの願望がわかるあなたは、こうなりたい、という明確なビジョンはありますか?さまざまな希望や願望はあっても、コレというものがないかたが多いのではないでしょうか。占い師・人気心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの願望を診断しましょう。Q.下の図の風鈴のなかで、あなたが一番好きなものはどれですか?A:花火B:朝顔C:ヒマワリD:金魚あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう!A:「花火」を選んだあなた……火遊びしてみたい願望あなたの心の奥底には、多少の火遊びをして他の異性のことも知ってみたいという願望が潜んでいるようです。彼や気になる相手のことはもちろん好きですが、好奇心旺盛な性格のあなたなので「他の男性はどんな感じなんだろう?」と思う瞬間がたまにあるようです。そんな危険な願望をコントロールするためにも、今の恋に刺激をもたらす努力をしましょう。B:「朝顔」を選んだあなた……周囲から愛されたい願望あなたの心の奥底には、孤独感や寂しさを埋めたいという願望が潜んでいるようです。そのため、周囲からもっと愛されたいと無意識に思っているところがありそう。実は、相当嫉妬深く束縛したがる性格なので、周りの動向がかなり気になるようです。ただ、あなたが本当に欲しいのは親しい人からの優しさのはずなので、積極的に自分から相手へ好意を示すように意識してみて。C:「ヒマワリ」を選んだあなた……お金持ちになりたい願望あなたの心の奥底には、お金持ちになって贅沢三昧してみたいという願望が潜んでいるようです。その願望は健全なメンタルの状態なら、仕事やアルバイトを一生懸命頑張ろうという意欲になりますが、ネガティブな状態のときにはひがみっぽくグチや文句となって現れそう。また、お金への執着がかなり強い一面も持っているようなので、大切なのはお金だけではないということを、さまざまな本や映画などを通して学んでみるといいかもしれません。D:「金魚」を選んだあなた……美しくなりたい願望あなたの心の奥底には、美しくなってチヤホヤされたいという願望が潜んでいるようです。もっとキレイだったら、スタイルが良ければ、と日頃から感じているところがあり、やや自分の容姿にコンプレックスを持っているようです。あなたなりに髪型やファッションなどでカバーしているつもりですが、「もっと! もっと!」と思っているうちに行き過ぎたことをしてしまう場合も。©perori/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年8月6日配信1日1分でOK!自己肯定感がアップるする簡単習慣メンタルコーチの中島輝さんに、自己肯定感がアップする習慣を教えてもらいました。中島輝さん自己肯定感は、生まれながらにすべての人に備わっているもの。赤ちゃんが、転ぶことを繰り返しながらも二足歩行に挑戦し続けるのは、“失敗したらどうしよう”といったネガティブな感情を持っていないから。つまり、ネガティブな感情がないこと=自己肯定感が高い状態、ということ。その力は、育ってきた環境や経験、かけられた言葉に影響されるので、その力が強いまま大人になる人もいれば、逆にどんどん弱まってしまう人もいます。「期待に応えなきゃ」という重圧に負けそうなときは…プレッシャーを力に変える“1分セルフトーク”中島輝さん期待に応えようとするからこそ、自分の限界を超えられたり、限られた時間の中ゆえに集中力が上がることもあります。とはいえ、プレッシャーを感じていることを周囲に相談できず、追い詰められてしまったら元も子もありません。そんなときは辛さを心の奥に押し込まず、1分間自分と向き合う時間を作りましょう。まずは静かに座り、ゆっくり深呼吸し心を落ち着かせます。次に自分の持つ“長所”や“能力”を思い浮かべます。思い浮かんだことの中から、今感じているプレッシャーに対処するために、使えそうなスキルを書き出します。すでに持っている強みや才能に意識を向けることで自己肯定感が高まり、“うまくやれるはず!”と気がつくわけです。SNSで人が楽しそうなのを見ると落ち込む。でも見るのをやめられない!そんな人は…SNSの使い方をガラッと変える“フォーカシングスキル”中島輝さんSNSで見る友人や知人の日常を、自分のそれと無意識に比較してしまい、焦りや苛立ちなど不快な感情を抱いてしまう。実はそのたびに、自己肯定感はゆっくりと下がっているのです。しかも下がれば下がるほど“周囲に認められたい…”という承認欲求は強くなるもの。誰かから認められたいから、周囲との関係性を維持したいから。もしそんな気持ちでSNSを使っている人がいたら、“自己肯定感が下がっているのかも”と疑ってみて。SNSは、生活を楽しくするツールとして使いましょう。自分から発信することはいったん置いておいて、例えば美味しいランチを探す、あるいはいつか行きたい旅行先のリサーチに使う、など。目的をはっきりさせ、役立て方を考えれば、SNSは最強の自己実現ツールになります。心も体も疲れていて、何もする気が起きないときは…1分で脳疲労とさようならできる“瞑想&呼吸法”中島輝さん瞑想には、脳のアイドリング作業を鎮める働きがあり、ストレスを受けたときに出るホルモンのコルチゾールを減少させ、幸せホルモンといわれるオキシトシンを分泌する効果があります。(1)おへその下にある“丹田”に手のひらを当て、ゆっくりと息を吸い、長く細く吐きます。(2)足を肩幅に開きしっかり踏みしめ、鼻からゆっくり大きく息を吸う。(3)ゆっくりお腹を凹ませながら、息を吐ききる。この呼吸をしてリラックスすることが、私のおすすめする“中島式マインドフルネス瞑想法”。このステップを1分間、少なくとも1日1回、2週間ほど続けると、身体、感情、思考、呼吸が整い、自己肯定感が高まります。心が動揺したときに行うと、効果が実感できますよ。なかしま・てるメンタルコーチ、学びのサイト「torie」代表、「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、自己肯定力UPの独自メソッドを開発。『一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド1分自己肯定感』1300円小社刊中島さんの最新著書。たった1分で自己肯定感を上げるコーチング方法を紹介。メンタルを強化し、人生を切り開くヒントがたくさん。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・石山さやか(by anan編集部)※ 2020年6月9日配信なりたい自分になろう!自分のことって、実は自分が一番わかっていなかったりします。心理テストや自己肯定感アップの習慣を参考に、なりたい自分にちかづいてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年07月23日あなたに合ったバディとの出会い方とは?心理テストクリエーター・章月綾乃さんによる心理テストにトライ!あなたのバディ候補はどこにいる?この状況、あなたならOK?NG?グループA、Bともに、OKなものすべてをチェックしてください。グループAバディの本名を知らない生活リズムやペースが違う金銭感覚がズレている神出鬼没で、しばしば連絡が取れない基本事後報告&命令口調愛想や説明、サービス精神がない実力の差がありすぎる本当は単独行動が好きっぽい気軽に不機嫌をぶつけてくる時間にルーズグループ B距離感ゼロ気軽に一線を越えてくるおそろいのものを持つプライベートな用事を頼まれる要領がよく、面倒を押し付けてくるバディから恋人に昇格する傷つきやすい心配性グチが多いお金にルーズ診断結果グループAとグループBの合計で、チェックした項目はいくつあった?チェックの数が4個以下のあなたは…旅行波長バッチリ、24時間一緒でも大丈夫。共に旅行するような関係がベスト。あなたは、人に対して明確な基準を持っていそう。好き嫌いがハッキリしていて、慣れない環境や感覚、価値観が違う人の中にいると落ち着かず、テンションやパフォーマンスが目に見えて落ちてしまうでしょう。それだけに、バディ候補は一緒に旅行できるような親しい人の中から浮上してくるはず。グループAのチェックが多かった人は、ベッタリしたつきあいは苦手、旅先で別行動を楽しめるタイプとうまくやれるはず。グループBのチェックが多い、または同数の人は、あなたの決定に従ってくれる人の中にバディ候補が。チェックの数が5~7個のあなたは…エンタメ体験何に心を動かされ、どう愛するのか、指針の一致がバディの最重要要素に。あなたは、こだわりが強いタイプ。優先順位がハッキリしていて、趣味や推し活のフィールドで生き生きと輝きます。同じ嗜好や興味を持った人とならば、素晴らしい連帯関係を築けるでしょう。熱意が同じならば、性格やライフスタイルの違いは、気にならないはず。グループAを多くチェックした人は、SNSなどでつながった人の中にバディ候補がいそう。グループBのチェックのほうが多い、または同数の人は、気の合う友達や同僚にあなたの好きな世界を体験してもらうのが早そう。感動や喜びのシェアがきっかけに。チェックの数が8~10個のあなたは…ダイエット偶然を運命に変えられる社交の達人。ちょっとしたきっかけからバディ発掘。あなたは、盛り上げ上手な人。ほとんど接点がない相手でも、旧知の仲のように親しくつきあうことができるでしょう。フィットネスの体験会や趣味のイベントなど、その場限りから長いおつきあいができる人です。グループAのチェックが多かった人は、偶然の出会いに期待して。たまたま席が隣だった、同じ列で前後した、そんな運命の導きに出会いの可能性が。挨拶を先にするのがよいきっかけに。グループBが多い、または同数の人は、紹介がきっかけ。友達の友達、知り合いのきょうだいなど、リアルなつながりが発展しそう。チェックの数が11~13個のあなたは…ランチタイム日常の共有から特別なつながりが誕生。毎日顔を合わせる人の中にバディが。ソツのないコミュニケーションが得意なあなた。たとえば、お昼を一緒に食べに行くような日常の時間の積み重ねから、よい人間関係を築けるはず。空気をよく読み、相手の反応を見ながら、ほどよい着地点を見つけるのが得意です。グループAのチェックが多かった人は、好きな場所が出会いの場になりそう。お気に入りのショップやカフェのスタッフ、窓口にいる人と仲良くなってバディになることも。グループBが多い、または同数の人は、同僚やご近所さんなど生活エリアをシェアしている人と意気投合する可能性が高め。チェックの数が14~16個のあなたは…ショッピング助言したくなるのはバディサイン。素直に聞いてくれる人を大事にして。あなたは、プロデューサー的なセンスの持ち主です。それぞれの個性や考え方の違いを尊重した上で「もっとこうすればいいのに」と提案したくなりそう。買い物に一緒に行けば、その人に似合うものをオススメできるし、世間話がいつのまにか人生相談になることも珍しくないはず。グループAのチェックが多かった人は、自分と同等か、年齢や立場が上の人に率直な意見を伝えることで仲良くなれそう。グループBのチェックが多い、または同数の人は、後輩や年下の人を優しく導けそう。あなた好みのバディを育てましょう。チェックの数が17個以上のあなたは…ビジネスシーンプロジェクトの数だけバディ候補が。目的別に組む相手を変えるのも名案。社交スキルが高いあなた。人に対して寛容で相手のいい部分を見て、自分と合わない部分は気にせずにスルーしていくことができるでしょう。このため、仕事や社会活動など決められた期間の間に一定の成果を上げるシーンに、よいバディを見つけられる可能性が。グループAのほうが多かった人は、社外などプロジェクトをきっかけに知り合った人の中にバディ候補がいそう。グループBのほうが多い、または同数の人は、社内やチームメイトのように固定メンバーの中に右腕になってくれる人材を見つけることができるでしょう。章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。小誌をはじめ雑誌、Webで心理テストや占いを監修、執筆。ananwebでは「シン・猫さま占い」、anan Beauty+では「エポックエコ占い」を連載中。※『anan』2022年7月27日号より。イラスト・oyumi心理テスト監修・章月綾乃(by anan編集部)
2022年07月22日