ITシステム開発の株式会社エスペラントシステム(本社:千葉県流山市、代表取締役社長:中村 健二)は、5月9日より読書習慣を身につけるための一助となることを目指す電子書籍サブスク『読書館(どくしょかん)』の令和6年度トライアル版について申込み受付を開始します。今回より教員または教育委員会担当者が簡単に読書館の機能を確認できる『読書館トライアルLight(どくしょかんとらいあるらいと)』を選択可能としています。読書支援サービス「読書館」は、GIGAスクール端末の普及で実現可能となった児童生徒ひとり1台の端末で「いつでも、どこでも、読書」を実現する、新しい読書手段のひとつとして教育機関に提案してまいります。電子書籍サブスク『読書館』◆読書館URL: 今回、提供を開始する読書館の令和6年度トライアル版は、利用者(読者)が正規版と同様に、本の閲覧機能をはじめとして、マーカーのメモ機能や感想文の記入/掲載などを体験できますので導入後の利用方法などの検討がしやすくなります。また、要望の多かった、教員や教育委員会の担当者が簡単に機能確認できる『読書館トライアルLight』を選択できるようになりました。読書館トライアルLightは、児童生徒のユーザ権限で利用体験できるものです。【トライアル版概要】2種類のトライアル版◎読書館トライアル :管理運用面を含む実運用のトライアルが可能◎読書館トライアルLight:児童生徒の使い勝手を確認<読書館トライアルLight>利用期間 :1ヶ月(最大3ヶ月)利用アカウント数 :1アカウント 児童生徒ID(×1)コンテンツ種類 :限定コンテンツ対象 :教育委員会、学校(学校長、教頭、ICT担当、図書担当、教員)利用料 :無償申し込み方法 :トライアル版申し込みサイト利用可能な機能(権限) :児童生徒権限 ※管理画面に入れません。利用可能な機能(サイト):学校サイト、ビューア(マーカー、メモ等)、マイページ機能(ニックネーム設定、読書履歴等)、特集ページ閲覧、POP閲覧、感想文執筆トライアル提供物 :読書館アイコン画像、URL情報、アカウント情報(CSV)<読書館トライアル>利用期間 :1ヶ月(最大3ヶ月)利用アカウント数 :41アカウント 児童生徒ID(×40)+教員(×1)コンテンツ種類 :限定コンテンツ対象 :教育委員会、学校(学校長、教頭、ICT担当、図書担当、教員)利用料 :無償申し込み方法 :特約店経由またはトライアル版申し込みサイト利用可能な機能(権限) :児童生徒権限、教員権限利用可能な機能(サイト):学校サイト、ビューア(マーカー、メモ等)、マイページ機能(ニックネーム設定、読書履歴等)、管理画面、特集ページ作成・閲覧、自作コンテンツ掲載・閲覧、POP掲載・閲覧、感想文執筆・掲載 等トライアル提供物 :読書館アイコン画像、URL情報、アカウント情報(CSV)※トライアル版の管理機能や掲載コンテンツ数には制限があります。<詳細・トライアルのお申し込みはこちら>◆トライアル版の詳細および申込みサイトURL: 【読書館について】読書館は、子どもたちが読書習慣を身につける一助になることを目指して開発された電子書籍による読書支援サービスで、学校教育に携わるスタッフが選書した約16,000冊が、“いつでも、どこでも、読書”を実現する新しい読書環境を提供するものです。また、本を読むだけに留まらず、地域の書籍や自作コンテンツの読書館への掲載、特集ページ作成、ポップによる装飾、感想文の執筆&掲載など、利用者による“参加型”の電子書籍サービスでもあり創作意欲の向上も期待できるものです。<主な特長>◎約16,000冊が読み放題~小規模校にも公平に読書機会を提供◎洋書が読める◎自治体・学校別の独自サイト設定◎低コストで常時読書機会を提供◎貸出という概念が無いので、本の返却待ちが無い◎閲覧人数に制限がないので、クラス全員が同じ本を読める◎簡単操作~「読む」ボタンを押下するだけで本が読めるので、教員負担が少ない◎読むだけではない『参加型サイト』機能◎地域の書籍を掲載◎教員や児童のオリジナル文集や作品集を掲載◎特集・POPを設定◎「ハート」のお気に入りボタン◎読書量の分析~個人の読書履歴◎感想文の記録◎読書中に本に個人のマーカーやメモを記入◎新感覚の視覚的本探しUI『ワードサーフィン(R)』を搭載【エスペラントシステム 概要】社名 : 株式会社エスペラントシステム設立日 : 1979年5月1日所在地 : 本社 千葉県流山市前平井61番地 ESSビル代表者名: 代表取締役社長 中村 健二事業内容: コンピュータシステムの設計、システム開発、インフラ環境構築、保守運用、電気工事、LAN敷設工事、クラウドサービス、人材派遣等URL : 株式会社エスペラントシステムは、1979年より主にコンピュータシステムの設計、システム開発を行っているIT企業です。電子書籍関連事業には2010年から取り組み、デジタルコンテンツ配信や閲覧、管理、クラウドなどの周辺技術の経験を豊富に持っています。そのバックグラウンドを応用して、子どもたちに読書習慣を身につけてもらう為の機会創造として読書支援サービス『読書館』プロジェクトを立ち上げました。また、SDGsについても注目(注力)しています。紙を使わない電子書籍の普及により、貴重な地球資源の保護に繋がります。これもまた、読書習慣同様、子どもたちの未来に貢献する活動の一環であると考えています。いつでも、どこでも、読書に親しめる新しい読書インフラ(=読書手段の選択肢の1つとして当たり前になること)を目指し、読書館は子どもたちと一緒に成長してまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年05月09日本をどこまで読んだかという目印を付ける、しおり。文房具店や書店などで売っていたり、無料で配布されたりと手に入りやすいアイテムです。図書館でしおりをもらうと?中島めめ(nakajimameme)さんが読書をしていた時のこと。読書を終え、手元にしおりがなかったので、代わりにティッシュを本に挟むことにしたそうです。ある日、図書館に行った時に無料で配布している、しおりをもらいましが…。しおりが増えたことを喜ぶ、中島さん。その日の夜、就寝前の読書を終えて、本に挟んだのは、しおりではなく、ティッシュ…!結局は、いつも手元にあるティッシュがしおりの代わりになるのでした。家の中では、『挟めるもの』があれば意外と困らないですよね。ペンやハガキなどを挟む人もいるので、『本のお供』は人それぞれなのでしょう。投稿を見た人からは多くの共感の声が集まりました。・めっちゃ分かる!しおりは欲しい時に限って、手元にない…。・しおり長者、いいですね。私もその辺にあるものをなんでも挟んじゃう。・その考えはなかった。かわいいしおりは出番が少ないですよね~。しおりに代用できるものはいくつもあります。しかし、しおりは、開きたいページをすぐに開けるほか、読む時には別のページに挟んでおけば邪魔にもなりません。中島さんが収集した、しおりたちが活躍する日が来るといいですね![文・構成/grape編集部]
2024年04月13日株式会社中央経営研究所(代表取締役社長:氏家 秀太)は、1,000名の成功者の習慣について解説した書籍「成功者の無意識の習慣をここだけ教えます!」(セントラル出版)を2024年2月20日(火)に発売いたします。書籍表紙「成功者の無意識の習慣をここだけ教えます!」880円(税込)【出版の背景】世の中には大成功を収めて幸福の絶頂にいる人もいれば、何をしてもうまくいかず人生のどん底でもがいている不幸な人もいる。両者のこの違いは一体どこから生じるのだろうか?ただ単に、「運が良かった・不運だった」ということなのだろうか?私が「成功請負人」としてこれまでたくさんのクライアントを成功へと導いてきた中で発見したことがひとつある。それは、成功や幸せは偶然の賜物ではなく、そこには必然があり、どの成功者にも共通する「成功のための行動原則」すなわち習慣がある、ということだ。よく成功者を羨ましく思うのか、成功要因を単に「運が良いからだ」という者も多い。例えばEC事業で成功している者を見ては、たまたまECの創造期でタイミングが良かった、運が良かったんだというのである。確かに、結果からみれば、運の要素も大きい。しかし、彼らが凡人と違うのは、しっかり運を掴み、より可能性の高い選択肢を選び、それを活かしているということだ。運の3法則をしっかり実践しているのである。この仕組みは、この本の中で説明をしよう。【本の内容】*1部抜粋〔第1日 成功の原点が身に染みている〕人を不幸にするのは「倒壊エネルギー」だ!破壊の時がきた逆転の原点を知り、優秀なビジネスパーソンの心得を知る〔第2日 自分の手で運を引き寄せている〕倒壊エネルギーから脱する“運をつくる”ゲーム感覚で運も引き寄せるサーカスの動物になっていないか小さな目標設定から始める笑って笑って運を呼び込むいつだって前向きであれば、運を呼び寄せられる具体化力をつけるハード&リラックスで仕事を好転させる運を呼ぶには自分から変わってみるのもいいポジティブシンキングの薦めときには上司の小言を「エンジェルの響き」にしてみる「不平等」は誰にも平等だ不況時だからこその話「本当に欲しいもの」をいますぐ言えるか?〔第3日 人生を逆転させている手品を持っている〕セルフ・イメージの威力を知ろう!成功とセルフ・イメージヒトは2つの自分を持つ変身スイッチをつくるあと三ヶ月で世界が終わるとしたら、あなたはどうするか?〔第4日 周囲の人に勝手に作用している〕相手の気持ちをガッチリ掴む極意説得力を使いこなす本音を聞き出す武器は、自己開示「話し下手」より「聞き上手」良い対人関係能力は成功の絶対条件!〔第5日 見せかけを超越する逆転術を備えている〕見せかけから変わるイメージつくりの極意熱意や迫力を伝えるポイントはシナリオ作り。結果は予行演習が導く!■書籍概要書籍名 :成功者の無意識の習慣をここだけ教えます!出版社 :セントラル社著者 :氏家秀太ページ数:160P *多少変更になります。判型 :B6判発売日 :2024年2月20日(火)定価 :880円(税込)研修風景1研修風景2氏家 秀太の研修の受講生、訓練生は、10万人を優に超える!自ら意図して“変わる”仕組みに合わせて“革新的に変わる”数多くの一流ビジネスマンを生み出してきたこの貴重な自分改革ノウハウ。現代のキラーコンテンツを備えて、この本は、あなたを、部門を、会社を、劇的に“変える”方法を公開する。身に着け、実践力を養え!■著者 氏家 秀太(うじけ しゅうた)プロフィール氏家 秀太経営の現場に身を投じ、経営体質革新・不況時の企業再生など、各企業の難局を突破させてきた実績は特出している。伝統のD2P幹部訓練は、困難な現場の問題解決・幹部育成の実際的手法として、氏家自らが独自開発し、発展させている。すでに10万人を超えるプロ幹部を育てている。また、行動心理学者・ビジネスコンサルタント、キャスター、作家として活躍中。話題や人気の事業のプロデュース・サービス業等のコンサルティングを中心に、手掛けた案件は2,000件以上。また、500を超える赤字事業を黒字に立て直す。特に難しいとされている若年層、女性のマーケティングに定評があり、つくる商品は必ずヒットするという伝説もある。各地域でWEBグルメサイトNo.1検索数を誇るチェーン店など数多くの人気店を一気に全国展開するなど、何もかもが規格外のサービス業界の革命児である。そして、日本を代表する著名人とNPO法人フードビジネスマネージャー協会を設立し、業界の人材育成に尽力する。また、メディア界でもその能力を発揮し、手がけるTV、ラジオ番組は人気を博した。また、メジャーWEBサイトでも人気の連載を持つなど、情報発信力には抜群の実績を残している。コンサルタントとしてのスタンスは、生産性を高めることに執念を燃やし、M&A/IPO/CRM、業務改善、戦略人事、DX、企業戦略イノベーション、資金調達などVUCA時代に対応する経営手法を開発導入している。1,000人を超える成功者と人生を共にして生み出した成功哲学や手法はマスコミでも話題に!感動人間を育て上げる教育手法で育った人財は今でも一線で活躍している。連載、MOOK、単行本など著書多数。大学講義、講演やセミナーは年間100回以上にも及ぶ。10万人が受講したD2P訓練講師を務める。中小企業診断士・行政書士・1級販売士・宅地建物取引士・調理師…他多数 大手企業とのアライアンス、行政機関とのパイプは多い。【氏家秀太の書籍】*1部●黒字請負人氏家秀太の「あなたの店を繁盛店に変える」超虎の巻―黒字化達成率100%[単行本] 出版社:瀬谷出版●客をつかむ!飲食店の現代流接客サービス―マニュアルサービスから「ストーリーサービス」の時代へ[単行本] 出版社:旭屋出版●貧乏店から脱出する48の絶対法則[単行本] 出版社:中経出版●信じられないほどお店が儲かる―90日完結プログラム[単行本] 出版社:しののめ出版●搶救貧窮大作戦の48條絶對法則[単行本] 出版社:中経出版●どんな飲食店も繁盛できる実践成功ノート―このノートを書き込めば黒字店に生まれ変わる! 出版社:旭屋出版●幸運を呼ぶ成功体質10のポイント[単行本] 出版社:しののめ出版●飲食店の繁盛法がわかる問題集―経営者・店長・リーダーのための新テキスト[単行本] 出版社:旭屋出版●なぜレストランのメニューで3行目を選んでしまうのか?[単行本] 出版社:株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン●儲かっているラーメン屋は朝8時に掃除する! 出版社:宝島社新書●1680円のカプチーノが売れる奇跡の理由[単行本] 出版社:同友館●起業Bee!新しいLIFESTYLEの見つけ方[単行本] 出版社:同友館●なぜかいつも満席の居酒屋のおやじがやっている「つかみ方」[単行本] 出版社:扶桑社●パスタは黒いお皿で出しなさい。1%の人だけが知っている飲食の行動心理学[単行本] 出版社:日本実業出版社●10人中9人に嫌われると成功する究極のリピーター獲得術[単行本] 出版社:ぱる出版●「余命3ヶ月のフランス料理店」を再生させた26の経営レシピ[単行本] 出版社:日本実業出版社など≪出版に関するお問い合わせ≫まずお電話またはFAX、Mailでご相談下さい。株式会社中央経営研究所 セントラル出版神奈川県綾瀬市綾西3-5-15(神奈川OFFICE)TEL : 0467-77-1803(代表)FAX : 0467-77-1802Mail: ujike.shuta@chu-kei.jp URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年01月22日読書が好きな人にとっては、静かな場所で1人で本を読む時間は安らげるひと時でしょう。ニュージーランドに住むある女性も、リラックスしようとして本を読んでいました。ところが、そんな彼女の癒しの時間が突然、中断させられてしまいます。女性はその理由を録画していました。彼女に読書を止めさせたのは…こちらをご覧ください。「本なんか読んでいないで、ボールを投げるのだ!」女性の愛犬が本の上にボールを落として、読書を妨害してきたのです!何度も彼女にボールをどかされても、本の上にボールを落とすことを止めない犬。「投げてくれるまで止めないよ」という意思の強さが伝わってきますね。「リラックスして本を読もうとしたら、ラブラドールレトリーバーがそれを許さない!いつだってボール遊びのほうが大事なのよ!」とつづられた動画には、女性ではなく愛犬への同情の声が上がりました。・人生は短いんだ。あなたの犬と遊んであげて!・犬の目が「お願いだからボールで遊んで」っていってる。・かわいくて笑った!結局女性はこの動画を撮影した後、読書を諦めて愛犬と遊んであげたそうです。読書でリラックスはできなくても、きっと彼女は愛犬が嬉しそうにボールを追いかける姿を見て癒されたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年12月19日大日本印刷株式会社(DNP)は、「良質な読書時間」を演出する独自ブランド「AIMA」(アイマ)から、日常の読書の空間をより良いものにする商品の新しいラインアップとして、伝統技法『丸編み』を駆使した「ブランケット」を2023年10月30日(月)に発売します。今回、山形県米沢市に拠点を置き、「made in YONEZAWA」でさまざまな布製品を生み出している株式会社nitoritoと連携し、ECサイトで新商品を発売します。ブランケットの商品バリエーション(カラー3種)(左上の写真の左から「夜空」「霞」「樹皮」)商品写真・使用シーン商品写真・使用シーン【商品のコンセプトと特長について】本をモチーフにしたブランケット。“本をまとう”というコンセプトで作りました。天然繊維由来の素材のみで制作したブランケットは、ハサミを使ってフリンジの長さを変えることで自分だけのオリジナルにすることができます。屋内に限らずアウトドアシーンでもご使用いただけますので、たまにはお外で読書を楽しんでみてはいかがでしょうか。「AIMA×nitorito 」のブランケットを通して、布を切るという“コト”に挑戦し、創造する“トキ”を楽しみ、日々の生活が豊かなものになりますように。【伝統技法【丸編み】について】本商品は丸編機という織り機で作成しています。ぐるぐる回転しながら作る布や編み地を丸編み(knit)と呼びます。工場にある6台の丸編機は1台1台機種やゲージが違うため大量生産が苦手ですが、その代わりにおのおの個性豊かな編み地を表現してくれます。季節による湿度の変化によって糸が含む水分量が変わるため、この微妙な変化を、熟練の職人さんが機械と向き合いながら傷が出ないように調整していきます。この調整は長年の経験によるもので、誰でもできるわけではありません。1台ごとの機械の特徴を捉えてデザインを考え、1点1点丹念にお届けしています。○商品名 : ブランケット003○色種 : 3種(「夜空」「霞」「樹皮」)○サイズ : 幅65cm×長さ180cm○素材 : 羊毛、綿○原産国 : 日本○希望小売価格(税込) : 18,810円○発売日 : 2023年10月30日(月)*ECサイトで発売*商品の購入の詳細はから → 読書時間演出ブランド「AIMA」 : 【DNP読書時間演出ブランド「AIMA」(アイマ)と今後の展開について】DNPは、「日本の技術、文化、人を繋ぐ」をコンセプトにした生活者向けの商品ブランドの第一弾として、「生活の合間(あいま)時間を良質な読書時間に」というコンセプトを掲げた「AIMA」を展開しています。このブランドで、印刷会社として本づくりや本に関連するモノづくりに長年携わってきた経験をもとに、生活者の読書時間を多彩に演出し、より豊かなものにする商品を開発・提供しています。今後DNPは「AIMA」ブランドの商品ラインアップを拡充するとともに、国内外の企業等と、このブランドを活かしたコンテンツ関連のコラボレーションを進めていきます。また、第一弾の「AIMA」に続き、「日本の技術、文化、人を繋ぐ」をコンセプトにしたブランドおよび商品の開発をさらに推進し、日本の伝統やモノ作りの文化に触れる体験を生活者に提供していきます。*「AIMA」のWebサイトはこちら → 「AIMA」Webサイトはこちら : 【nitorito(ニトリト)について】ニトリトという言葉から、ニットや織物のイメージを想像し、テキスタイルになじみのない方にも楽しんでいただけたらと思っています。nitoritoの製品がたくさんの方々に知ってもらい、ブランドの考え方が理解されることは、同時に山形県・米沢の素晴らしい自然や文化が伝わっていくことだと信じ活動しています。made in YONEZAWAに誇りをもって、山を越えて届けたいという決意のもと、この土地のモノづくりを大切に、これからも米沢から発信していきます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月30日10月27日は「読書の日」とされています。秋の夜長に好きな本を読むひとときは、人生を豊かにしてくれますよね。実は、そんな本から“あること”がわかるのです。そこで今回は、本を読むならどれを選ぶかによって、「あなたの隠れた才能」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは本を読むとしたら、次のうちどれを手に取りますか?A:赤い表紙の本B:茶色い表紙の本C:緑の表紙の本D:黄色い表紙の本あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたの隠れた才能」深層心理において“本”は、あなた自身の知性や能力を育ててくれる源であることから、才能を意味するアイテムです。そして、その表紙のカラーは、隠れた才能がどのような方向性のものかを暗示しています。そのため、あなたが読みたい本がどれであるかにより、「あなたの隠された才能」がわかるのです。A:「赤い表紙の本」を選んだあなた……人の心を掴んでファンを作る才能あなたはちょっぴり自信家で、自分の魅力をうまくアピールすることができるタイプのよう。はじめは挨拶をする程度の仲だったのに、いつのまにか相手の心をガッチリと掴んでいるようなところが。人の心を掴んでファンを作ることが、あなたの天性の才能だと言えます。人懐っこさや世話好きな一面もあるため、相手の懐に入り込むのが得意かもしれません。魅力的な一面をひそかにアピールすることにも長けており、相手の前でも自分の長所を存分に発揮できるため、いつの間にかファンがたくさん集まっているでしょう。B:「茶色い表紙の本」を選んだあなた……細やかな気配りで頼りにされる才能あなたは人から喜んでもらったり、必要とされたりすることに幸せを感じるタイプと言えます。面倒な人間関係の中にいても、一つひとつ丁寧に接して最終的には円満な関係を作れるでしょう。そんなあなたは、細やかな気配りで周囲から頼りにされる才能を持っているようです。落ち込んでいる人がいれば明るく励まし、クヨクヨしている人には自信をつけさせてあげることも。その結果、あなたは多くの人たちの信頼を勝ち取るはず。いつの日か、与えた親切がそのまま自分に返ってくるような出来事を経験するかもしれません。C:「緑の表紙の本」を選んだあなた……論理的に伝える能力が高い才能あなたはコミュニケーション能力が高く、自分の感じていることや考えていることを論理的に伝えられる才能を持っているようです。話し方も客観的で、わかりやすく理路整然と相手に伝えられるでしょう。説明が上手なので、人に何かを教えることも得意なはず。自分では気づいていないかもしれませんが、わからないことはあなたに聞けば安心と周囲に思われているかも。論理的な一面を活かしてブログや執筆などに取り組めば、より才能が目覚めるかもしれません。D:「黄色い表紙の本」を選んだあなた……共感力と聞き上手さで安心感を与える才能あなたは天性の共感力の持ち主で、聞き上手な性格だと言えます。人は基本的に自分の話を聞いてほしかったり、内心かまってほしいと思っていたりすることがほとんど。そのため、あなたの柔和さと包容力は多くの人を安心させるでしょう。察する能力も高いので、相手のことが手に取るようにわかる場面もあるはず。あなたからすれば、ただ話を聞いて相槌を打っているだけなのに、相手がのめり込んでくるのが不思議かもしれません。相談が絶えないのは、聞き上手というあなたの隠れた才能によるものと言えるので、自信を持つと良いでしょう。おわりに本を読むと、多くの先人たちが書き残した知恵や経験、そして感性を自分の中に取り入れることができます。つまり読書には、楽しみとして読むだけでなく、心を豊かにして人生を素晴らしいものに変える効果もあると言えるでしょう。この秋には、気になる本を一冊手に取ってみてはいかがでしょうか。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©MicroOne/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年10月23日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、『失敗しない読書術』(名もなき読書家・著)を2023年8月23日に発売いたしました。『失敗しない読書術』(名もなき読書家・著)詳細URL: ■質の高い読書は、「キーワード設定」で決まるなぜ、同じ本を読んでも、欲しい情報を吸収できる人、できない人がいるのか?「本を読んでも、まったく内容を覚えていない」「家の本棚にある本を見ても、どんなことが書いてあったのか思い出せない」「読んでいる途中で、以前にも読んだことがある本だと気づいた」「『最近読んだ本』や『オススメの本』を聞かれても、何も思い浮かばない」なぜ、このようなことが起こってしまうのか?その原因は、あなたの「理解力が足りないから」「記憶力が悪いから」ではありません。読書で失敗するのは、ズバリ、「読む前にキーワードを設定していないから」。何か調べたいとき、ネットの検索エンジンの検索ボックスに「キーワード」を入力して欲しい情報を手に入れる。「情報をとること」と「キーワードを入力すること」は常にセットなのです。読書も同じです。本を読む前に「キーワード」を設定して、それを「検索するような感覚」で本文を読めば、欲しい情報がとれるのです。では、どのようにキーワードを設定し、どのように読めばいいのか?情報クリッピングの第一人者にして、Instagramで人気の著者がそのノウハウを体系化した究極メソッド「キーワード読書術」の重要エッセンスをまとめました。超一流の「情報クリッピングマスター」が、【必要な情報を吸収し、自分を成長させる】新しい読書術を大公開した1冊です。【主要目次】◆第1章:なぜ、今まで「欲しい情報」がとれなかったのか?◆第2章:読む前に知っておくべきこと――「キーワード」を設定する方法◆第3章:失敗しない本選びの方法◆第4章:どんな本を読んでも失敗にしない技術◆第5章:読書でさらに欲しい情報を吸収する秘策◆第6章:読書記録を残して、資産にする――Instagram読書記録のすすめ〈著者プロフィール〉名もなき読書家情報クリッピングマスター。京都市生まれ。立命館大学産業社会学部卒業。2005年から現在まで、クリッピング業務(=新聞・雑誌から必要な記事を見つけて切り抜くこと)に従事。「文章を読むプロ」として17年間、毎日朝から晩まで「アンテナを立てて、情報を漏らさず、大量の活字を読みまくる生活」を送り、クライアントに25万点以上の記事を提供してきた実績を持つ。プライベートでも“無類の本好き”で、これまでに4,800冊を読破。読んできた文字数の合計は、公私を合わせると「35億字」を超えている。これまでの経験・知識・知恵から導き出したノウハウを「キーワード読書術」として完全体系化。◎Instagram:「名もなき読書家」(@no_name_booklover)◎Voicy :「名もなき読書家のホントーク!」( )■書籍概要書名 : 失敗しない読書術著者 : 名もなき読書家ページ数: 270ページ価格 : 1,320円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4-86680-815-4発売日 : 2023年8月23日URL : ■会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月23日やせない人によく見られる「3つの習慣」があることをご存じですか?特に忙しい方は、ついやってしまいがちな習慣です。ダイエットというとカロリー制限ばかりに目がいきがちで、見過ごされてしまいやすい習慣ですが「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、一度見直してみませんか?カロリー制限だけではやせない?「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、カロリー制限だけではなく、まずはやせるための土台を作ることが大切です。やせるための土台ができていなければ、基礎代謝が低くなったり、食欲増進ホルモンが分泌されてしまったりと、ダイエットにマイナスなことばかり起きてしまいます。いくらダイエットをがんばっても、なかなか結果につながらなかったり、リバウンドしたりしてしまうため、ダイエットがうまくいかず、自信をなくして挫折してしまう原因にもなります。習慣を見直してやせる土台をしっかり作り、太りにくくやせやすいカラダを手に入れましょう!忙しい方必見!やせない方が見直したい3つの習慣やせない方の中には「睡眠不足」「早食い」「朝食欠食」という3つの問題が隠れていることが多くあります。実際にさまざまな研究で肥満との関連が知られているため、どれも改善したい習慣です。忙しい方は「しょうがない」と思いがちな習慣ですが、ダイエットにマイナスな面があることを知っておきましょう。睡眠不足睡眠不足により食欲が増し、肥満の原因になることがわかっています。睡眠不足の状態では、食欲を抑える「レプチン」というホルモンの分泌が減少し、食欲を増進させる「グレリン」というホルモン分泌が増えることが知られています。実際、睡眠時間が5~6.5時間未満の場合、肥満のリスクが1.55倍になるという報告もあるほどです。(※1)最適な睡眠時間は人によって異なりますが、6~8時間前後が理想的で、日中の眠気で困らない状態が目安となります。つい食べすぎてしまう習慣のある方は、睡眠不足でないか、一度振り返ってみましょう。早食い早食いは満腹感を得られにくく、食べすぎの原因となります。「早食いは太りやすい」というのは知っている方も多いかもしれませんが、早食いの自覚がない場合もあります。食事にどのくらいの時間をかけているか、測ったことはありますか?早食いの明確な基準はありませんが、食事を10~15分以内に終えている方は、早食いの傾向があると考えられます。ゆっくりよく噛んで食べることで、満腹中枢が刺激され食べすぎを防げることや、血糖値の上昇が穏やかになることから、やせたい方はぜひ行いたい習慣です。早食い防止の対策として、噛みごたえのある食材(ごぼうやきゅうりなど)をとり入れることや、水分で食べ物を流し込まない(水分摂取は食後にする)などがあります。朝ごはんを食べない肥満の方の多くに、朝食欠食の習慣があることが知られています。朝ごはんをとらないと、下記のようなダイエットへの影響が知られています。・体温上昇やエネルギー代謝のスイッチが入らない・昼食や夕食のドカ食い、間食の食べすぎを招く・体内時計がリセットされず、夜の睡眠に影響する(睡眠不足から食欲亢進を招く)アメリカでの調査では、朝ごはんをとらない人は、とる人に比べて4.5倍も肥満になりやすいという報告もあるほどです。(※2)また朝ごはんをとらない方の中には、夜の食事が遅く、食べすぎる傾向があり、朝は食欲がわかないという方もいるのではないでしょうか。夜の食事を控えめにすると、朝に食欲がわきやすいだけでなく、カロリーをためこみやすい夜の食事もカロリーカットできるため、よりダイエットをスムーズに進めやすくなります。食べる習慣のない方は、まずはバナナや牛乳などの手軽なものからスタートしてみましょう。 長年の習慣はなかなか改善しづらい部分はあるかと思います。しかし、ここをひと工夫すれば、ダイエットがスムーズにいくだけでなく、その後もリバウンドしづらい理想的な状態をつくれます。ダイエットの悩みの多い方は、できるところから取り組みをはじめてみませんか? 【参考・参照】(※1)Francesco P Cappuccio et al.,“Meta-analysis of short sleep duration and obesity in children and adults”,Sleep,2008 May;31(5):619-26(※2)Yunsheng Ma , Elizabeth R Bertone, Edward J Stanek 3rd, George W Reed, James R Hebert, Nancy L Cohen, Philip A Merriam, Ira S Ockene,“Association between eating patterns and obesity in a free-living US adult population”,Am J Epidemiol. 2003 Jul 1;158(1):85-92.厚生労働省健康づくりのための睡眠指針 2014<>(最終閲覧日:2023/3/27) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士病院、保健センター、保育園で幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在はフリーランス管理栄養士として、ライターやレシピ制作を中心に活動中。あすけんではコラム執筆などを担当している。HP:
2023年07月23日夏休みの宿題といえば、読書感想文を思い浮かべる人もいるでしょう。本を読んで、その感想を原稿用紙に書くというシンプルなお題ですが、かかる時間と労力はなかなかのもの。計画的にこなさないと、夏休み終盤に猛烈な追い上げが必要になってしまいます…!『読書感想文でめっちゃズルする人』ある日、とあるん(@toarutoa)さんは、架空の読書感想文をTwitterに投稿。『読書感想文でめっちゃズルする人』と題された、こちらの画像をご覧ください。クリックすると画像を拡大します架空の読書感想文で題材に選ばれたのは、落語の演目として知られる『寿限無(じゅげむ)』。子供に縁起のいい名前をつけようとしたら、『寿限無、寿限無、五劫(ごこう)のすりきれ…』と、とてつもなく長い名前になってしまったという笑い話です。そんなストーリーを逆手にとって、『寿限無…』の名前をすべて書き出すことで、なんと原稿用紙の9割以上を埋めてしまいました。しかも、原稿用紙の最後のほうには、スペインの芸術家であるパブロ・ピカソのとても長い本名に触れるなど、字数稼ぎに余念がありません…!読書感想文の『マル秘テクニック』解禁!?とあるんさんの創作には、数々のコメントが寄せられました。・字数稼ぎをしながら書いていたら、逆に残り字数が足りなくなっていたことがある。・提出したら怒られそう。間違いなく職員室に呼び出されるやつだ…。・ピカソでも字数を稼ごうとしているのが強すぎる!笑った!中には、かつて読書感想文や作文で字数を稼ぐために使っていたテクニックに触れる人も…。・『寿限無』ほどではないけど、太宰治の『走れメロス』に出てくる、セリヌンティウスで字数を稼いだことならある。・漫画『ゲゲゲの鬼太郎』の妖怪図鑑に載っている妖怪を紹介して、原稿用紙を3枚消費したことがある。・小学生の時は『ラブラドール・レトリーバー』で字数を稼いでいたし、大学生の時の英語のレポートでは、ロックバンドの『ASIAN KUNG-FU GENERATION』を連呼していた。字数は、あくまでも分量の目安。とはいえ、課題である以上は気になってしまうものですよね。やりすぎない程度にテクニックを駆使しつつ、バランスの取れた読書感想文を書くよう、心がけましょう…![文・構成/grape編集部]
2023年07月11日最近、長きに渡って習慣だったことを一つ手放しました。ずいぶん長いこと続けてきた習慣だったので、最初は手放すことに罪悪感があったのですが、手放してみると案外すっきり。あんなに必要だと思っていたものは、たいして必要ではなかったようで、なくても私は充分に楽しく暮らしていけるという事実が判明。新しい発見さえ生まれたのです。不思議なことに、そこの空いた時間には次から次へと別の予定が入り、充実度は増していきます。あんなに手放すことに躊躇していたのに、おかしなものですね。「手放してはいけない」「やめられない」と縛っているのは、もしかしたら自分自身だったのかもしれない。当たり前だった習慣が私自身を縛っていたのかもしれません。モヤモヤしている自分に気づいたら。長く習慣になっていることは、自分の考え方を閉鎖的にしてしまうことがあります。そこで得た「○○だからこうあるべき」という考えは、固定概念に過ぎず、意外とそこでだけのルールであることが多いのです。その考え方は、本当に心地よいものですか?世の中はどんどん新しい方向へ向かっているし、環境はめまぐるしく変わっている。それに柔軟に対応できるよう、私はしっかりとアンテナを張っておきたいと思います。固執した考えに囚われるのではなく、「こっちの方が、みんなが居心地よく居られるかも。」と、試行錯誤を重ねる。そんな前向きな発見を見つけられる人でありたいなぁと思うのです。それに気づくには、まず自分の中の「いやだな」という気持ちに蓋をしないこと。モヤモヤを感じたら、ちょっと良くしてみる工夫が必要です。それでもどうしようもない場合、私は、それ自体を手放すことをも考えます。自分を変えるチャンスだと捉える。何かを手放そうと悩む時、私はそれをプラスのイメージで捉えます。「これがなくなるとどう変わるんだろう?」もしかしたら、すごく不便になるかもしれないし、退屈かもしれない。でも逆に、清々しい気持ちになるかもしれないし、他のことが自由になるかもしれない。人生はそんな選択ばかり。イメージを膨らませて、どっちの自分がワクワクするのか妄想してみるのです。現状維持だと今のまま。だけど手放すと何かが変わるかもしれない。ひょっとしたら、新しい自分に出会えるかもしれない。それがなくても平気な自分ってどんなだろう?私はその変化にワクワクします。新しい挑戦をする時間に充てる。習慣を手放したら、その空いた時間をしばらくはボーっと楽しみます。ぽっかり空いた余白を感じるもよし。そこに何か別のことで埋めてみるもよし。そうしているうちに、何か新しい発見に出会うはず。不思議なことに、時間ができると、次から次へと新しいお誘いの話が舞い込んでくるもので、今までは「できない」とバリアを張っていたことも、「やってみようかな」と心が動き始めます。その余力のすばらしいこと。これからの自分をつくるために、前向きに受け止めることができた時、自分が変化していることにハッとさせられます。私はその瞬間がすき。これから何が起こるのだろうとワクワクするのです。時間の余白というものはとても大切なのですよね。やらなければいけないと思い込んでいるその習慣は、本当に必要なことですか?手放すのを恐れて、変われるチャンスを逃さないで。ずっと自分の傍らに在るものがなくなるのは、さみしく不安に感じるのかもしれませんが、もっとすばらしい出会いがあることも忘れないでくださいね。 nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2023年07月05日おうち時間が長くなったことで、大人だけでなく子供たちもYouTubeを見たりゲームをする時間が増えていますよね。たまにはYouTubeやゲームはやめて読書もしてほしい…と思う親御さんも多いのではないでしょうか。そんな時に試してほしい方法を、子育てに役立つ情報や収納術などを取り上げているhana(hana.s_home)さんのInstagram投稿から紹介します。図書館とAmazonをフル活用して「Hitする1冊」を見つける!自身も2人のお子さんを持つ母親であるhanaさん。おうち時間が長くなるのに伴ってお子さんのYouTubeやゲームをする時間が増えてしまったそうです。YouTubeやゲームにあてていた時間の一部を読書時間に換えるには、1冊でいいので「Hitする本」を見つけることが大切とのこと。hanaさんは図書館とAmazonを活用して、お子さんが興味を持ちそうな本を効率的に探しているといいます。1. 子供の好きなジャンルの本を図書館で借りるまずは好きなYouTubeの動画やゲームから子供が興味を持っていそうなジャンルを割り出し、インターネットで検索して、そのジャンルで人気の本を何冊かピックアップします。ある程度候補を絞れたら、地元の図書館に収蔵されていないか検索機能でチェックしましょう。図書館にあれば借りてみて、実際に子供に読んでもらい、興味を持てるかどうか試す…この工程を繰り返します。お気に入りの1冊を見つけるのが目的なので、無理に最後まで読ませず、次々新しいものにチャレンジするのがポイントです。図書館では無料で本を借りられるので、こうしてたくさんの本を試してみてもお金はかからず、自宅に本があふれることもありません。2. Amazonで関連するおすすめの商品を探すこうして試したなかで気に入るタイトルが見つかったら、今度はAmazonでその本を検索し「関連商品」や「この商品を見た人が買っているほかの商品」を見て、さらにその本も図書館で借ります。気に入った本に関連するものなら、新たなお気に入りになる確率も高いはず。こうしてどんどん興味の幅を広げていきます。hanaさんのお子さんたちは、この方法でYouTubeやゲームに使っていた時間の一部を読書にあてるようになったそう。何事も無理強いするのではなく、そっと手助けしてあげることが興味のきっかけになるのかもしれません。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 整理収納アドバイザーhana@川崎/横浜(@hana.s_home)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月02日学校の長期休暇中に出される宿題の定番の1つに、読書感想文があります。本を読むが苦手だったり、文章を書くのが不得意だったりした人には苦行だったでしょう。斉藤ナミ(@nami5711)さんの息子さんも、小学1年生の時に読書感想文が宿題に出たそうです。斉藤さんは息子さんが書いた作文を見た時、思わず「天才かよ」と思ったとのこと。一体どんな内容だったのかというと…。息子さんが先生に提出したのは大半が「っ」で埋め尽くされた作文用紙。なんと息子さんは指定された文字数に達するために「とっっっっっっっっっっても、めっっっっっちゃくっっっっっっっちゃ楽しかったです」といったように、「っ」をたくさん使った作文を書き上げました。ちなみにですが、息子さんが感想を書いた本は、『迷路』に関するもの。「迷路が楽しかった」という内容を、あの手この手を使って引き延ばした結果、「っ」でいっぱいの作文にたどり着いたようです。投稿者さんによると、息子さんは「っ」で埋め尽くされた作文を提出したところ、先生に怒られたとのこと。その経験があったからなのかは分かりませんが、小学6年生となった2023年5月現在では、文章を書いたり、本を読んだりするのが大好きな少年に成長したそうです。この手法には「天賦の才を感じます」「センスが好き」「気持ちが伝わってくる」などのコメントが。さらには「文字数を稼ぐために、漢字ではなくひらがなで表記したり、ですます調で書いたりしていました。この発想は思い付きませんでした」と、読書感想文に手こずった経験を持つ人から驚きの声も寄せられていました。ぜひとも息子さんには何歳になっても柔軟な発想を大切にし、素敵な文章を書いてほしいですね![文・構成/grape編集部]
2023年05月29日習慣を変えて体型を変える・人生を変える5月19日、生活習慣を変えて痩せようという新刊『ダイエットは習慣が9割』が発売された。出版社はプチ・レトル株式会社、四六判で価格は1,600円(税別)となっている。著者は出張パーソナルトレーニングやオンラインによるダイエットの指導、豪華客船内フィットネスジムでのトレーナー、法人や自治体向けにダイエット・健康セミナー、トレーニング体験などを行っている増戸聡司(ましとさとし)氏である。ダイエットは続けられなければ意味がない増戸氏はシンガポールや東京・六本木などで有名ジムのパーソナルトレーナーとしての勤務経験があり、元警察官でもあることから、SNSやブログではダイエットポリスと名乗り、「健康を損なう誤ったダイエット情報」に警鐘を鳴らし、健康的に痩せて一生リバウンドしないダイエット情報を発信している。書籍や雑誌、インターネット上のサイトなどには無数のダイエット情報が紹介されているが、短期的な成果を強調するものだったり、特定の食べ物を食べ続けたりするダイエット法では、リバウンドしてしまう可能性が高く、健康を害する場合もある。ダイエットで最も重要なのは習慣であり、もしも痩せることができたとしても、体重が元に戻るようでは意味がない。新刊ではダイエットが続かない理由、習慣化できる4つのステップ、リバウンドせず健康的に痩せる目標設定、痩せる食事習慣、痩せる生活習慣などを解説している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※発行書籍 ‐ プチ・レトル株式会社
2023年05月27日妊娠が判明してから、出産するのに必要な自分の体力や筋力に不安を感じました。そこで、毎日1時間の散歩を習慣にすることに。その習慣のおかげで、出産時や産後に助けられたことがありました。 妊娠判明後、体力・筋力が不安に…妊娠する前、ろくに運動をしてこず、出かける予定がないと外にも出ないほどインドア派だった私……。妊娠が判明して出産する瞬間を考えたとき、自分の体力や筋力が一気に不安になり、妊娠中でも継続しておこなうことができる運動を考えていました。 妊娠中は激しい運動もできないし、私はつわりがひどくただでさえ動くのがしんどいことが多く⋯⋯。ヨガやストレッチといった屋内でできる運動をしようかとも思いましたが、体が硬く断念。ハード過ぎずすぐに休憩できる運動を考え、毎日1時間以上散歩することに。1日の散歩にかける時間は、合計すると1時間から2時間ほどでした。 散歩を始めたことで生活習慣が整った今までは昼過ぎに起きてダラダラしてごはんを食べてまた寝て……といった生活をしていました。しかし、子どもが生まれてからのことを考えるとそんな生活も続けていられないなと思ったので、朝に散歩することに。毎朝太陽を浴びながら運動することで体もスッキリし、とても気持ちがいいことがわかって、最初は「赤ちゃんのため……」とおこなっていたことがだんだん楽しくなったのです。それからは進んで散歩に行くことができ、いつもと違う道を通ってみたりして、新しい趣味ができたように感じました。 出産にも役に立った…!?毎日の散歩を続け、いざ出産!となったとき、やっぱり出産は壮絶なものだと実感……。体力は想像していた何倍も必要としたので、毎日散歩をしていたけれど、全然足りない!と感じました。でも、きっと毎日散歩をしていなかったらそんなことを出産中に考える余裕もなかったのかなと、あとで思うように。また、子どもが外に出かけられるようになってからは、一緒に遊ぶのも毎日外に出かけるのもまったくおっくうではなくなっていたので、出産後もとても助かりました。 毎日の散歩で、体力・筋力をつけて生活習慣を見直すことはもちろん、今さらながら外に出る楽しさも知ることができました。これからも子どもと一緒にいろいろなところへ出かけられると思うと、楽しみが尽きません。 監修/助産師 松田玲子作画/加藤みちか著者:橋本 楓0歳女児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2023年04月27日性別問わず、みんなから愛される人には、いつも自然と行っている習慣があります。今回は、そんなモテ習慣を3つ紹介します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。相手の「良いところを伝える」相手の良いところを見つけるだけでなく、それを伝えることがポイントです。「この人やさしいな」と思っても、それを言葉にしなければ伝わりません。直接伝えるのはまだ難しいと感じるのであれば、まずは相手の良いところを探す癖をつけてみてくださいね。感情が穏やか気分に左右されず、負の感情を表に出さないこともモテる秘訣です。日常生活でイライラすることもあるかもしれませんが、自分の気持ちをコントロールして冷静でいられるところが良いみたい。感情的になりやすい人は、気持ちを落ち着かせることを心がけましょう。ポジティブな発言をする「好き」「素敵」「おいしい」「すごい」「楽しい」など、ポジティブな発言が多い人と一緒にいると、癒やされますよね。つい「疲れた」と言ってしまいそうになったら「頑張った!」と言い換えるようにしましょう。日常の小さな言い換えが、ポジティブな発言につながっていくはずですよ。少しずつ取り入れて今回ご紹介したポイントを少しずつ取り入れるだけでも、印象は大きく変わるでしょう。意外と簡単にできるものもあるはずです。まずはできるところから、始めてみてくださいね。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)
2023年03月29日ITシステム開発の株式会社エスペラントシステム(本社:千葉県流山市、代表取締役社長:中村 健二、以下 ESS)は、2月20日、電子図書による読書支援サービス『読書館(どくしょかん)』の“参加型サイト”の機能を強化したことを発表します。読書館は、約16,000冊の良書を読み放題とする定額制クラウドサービスですが、読むだけに留まらず、自作作品の掲載や特集ページの作成、POP掲載、おすすめ選書、感想文の書き込み等を通してサイト作りに参加できる参加型のサービスでもあります。これにより、書籍の執筆や編集、表紙デザインなどの出版に必要とされる要素から創造性を育むとともに、本の存在を知ってもらうための導線づくりやレコメンド、装飾など、書店員や図書館司書のように本に触れる面白さを体験することが出来ます。本サービスを通じて子供たちに書に親しむ環境を届けるとともに読書習慣を身につける一助となれることを期待しています。読書支援サービス「読書館」は、GIGAスクール端末の普及で実現可能となった児童生徒ひとり1台の端末で「いつでも、どこでも、読書」を実現する、新しい読書手段のひとつとして教育委員会や学校などの教育機関に提案してまいります。読書館_ロゴ◆読書館URL: 電子書籍系サブスクサービスにおいて貴重な参加型機能を持つ読書館は、一貫して電子書籍だからできることを追求しています。読書館は、参加型の側面を持つことで感想文や自作コンテンツを通して他の生徒と交流が生まれると共に、読むだけでは得られにくい、双方の感性の刺激や成長といった面にも期待が持てるものと考えています。読書館_アイコン【主な参加型機能】(1) 自作作品を掲載自作オリジナル作品を標準掲載コンテンツと同様に掲載することができます。生徒や教員、教育委員会で制作したコンテンツを電子書籍として配信可能とするものです。・地域の書籍(文化、建築、芸能、伝記、歴史、地理、祭事、芸術など)・文集・部活動のレポート記事(大会記録、試合展開の記事、練習ノウハウの継承、練習日誌など)・文化系部活動の作品集(文芸部作品、美術部や書道部の作品集など)・図鑑・修学旅行などの紀行、周辺案内など・卒業文集(2) 特集ページの作成独自の特集ページを組み、レコメンドしたい書籍をまとめやすくなります。・バナー貼り付け・選書・ページ内の区分ごとにレイアウト可能(パネル編集機能)・本の並べ方の変更(3種類:詳細、段組み、ジャケット表示)・見出しの挿入・特集の説明文の挿入・表示範囲の折りたたみ(3) おすすめおすすめしたい書籍を選び、TOPページに掲載可能です。・おすすめを10冊選書&表示・掲載期間の指定・掲載予約・非掲載予約(4) POPPOP画像および文言で書籍をPR可能です。・手書きPOPの掲載・コンピュータ画像POPの掲載・文字のみのPOP掲載(5) 感想文書籍ごとに感想文を執筆することが可能です。・1,000文字(原稿用紙2枚半相当)執筆可能・執筆者はニックネーム表示・自分だけの感想記録が可能・公開設定可能・教員の許諾【読書館について】読書館は、子どもたちが読書習慣を身につける一助になることを目指して開発された電子書籍による読書支援サービスで、学校教育に携わるスタッフが選書した約16,000冊が、“いつでも、どこでも、読める”新しい読書環境を提供するものです。また、本を読むだけに留まらず、地域の書籍や自作コンテンツの読書館への掲載、特集ページ作成、ポップによる装飾、感想文の執筆&掲載など、利用者による“参加型”の電子書籍サービスでもあり創作意欲の向上も期待できるものです。<主な特長>◎約16,000冊が読み放題◎洋書が読める◎自治体・学校別の独自サイト設定◎低コストで常に読書機会を提供◎貸出という概念が無いので、本の返却待ちが無い◎閲覧人数に制限がないので、クラス全員が同じ本を読める◎「読む」ボタンを押下するだけで本が読めるので、教員負担が少ない◎読むだけではない『参加型サイト』◎地域の書籍を掲載◎特集・POPを設定◎「いいね」ボタン◎教員や生徒のオリジナル文集や作品集を掲載◎読書量の分析◎感想の記録◎読書中に本にメモ、マーカーを記載【エスペラントシステム 概要】社名 : 株式会社エスペラントシステム設立日 : 1979年5月1日所在地 : 本社 千葉県流山市前平井61番地 ESSビル代表者名: 代表取締役社長 中村 健二事業内容: コンピュータシステムの設計、システム開発、インフラ環境構築、保守運用、電気工事、LAN敷設工事、クラウドサービス、人材派遣等URL : 株式会社エスペラントシステムは、1979年より主にコンピュータシステムの設計、システム開発を行っているIT企業です。電子書籍関連事業には2010年から取り組み、デジタルコンテンツ配信や閲覧、管理、クラウドなどの周辺技術の経験を豊富に持っています。そのバックグラウンドを応用して、子どもたちに読書習慣を身につけてもらう為の機会創造として読書支援サービス『読書館』プロジェクトを立ち上げました。また、SDGsについても注目(注力)しています。紙を使わない電子書籍の普及により、貴重な地球資源の保護に繋がります。これもまた、読書習慣同様、子どもたちの未来に貢献する活動の一環であると考えています。いつでも、どこでも、読書に親しめる新しい読書インフラ(=読書手段の選択肢の1つとして当たり前になること)を目指し、読書館は子どもたちと一緒に成長してまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月20日今すぐ新しい習慣を始めたい。でも、自分にとって最適な習慣がなかなか絞り込めない…。そんな人は、このリストをチェック。「快」を感じやすい習慣を、メンタルコーチ・ワタナベ薫さんがピックアップ。“小さなよい習慣”だから、無理なく堅実に定着する!「習慣」という言葉に耳馴染みはあるけれど、いざ始めようとすると、どんなアクションを習慣と呼ぶのか、また、それが果たして自分を変えるよい習慣といえるのか、初心者にはわかりにくいところ。そこでワタナベさんに作成してもらったのが、おすすめ習慣リスト。「一見、『こんなに簡単なことでいいの?』と思う人もいるかもしれませんが、そこがポイント。いきなり大きく変えようとすると、その習慣が定着しないまま途中でモチベーションが下がって、挫折してしまうことが多いのです。習慣は定着させてこそ意味を成すもの。そのため無理なく続けられて、『快』を感じるような“小さなよい習慣”をセレクトしました」朝、昼、夜と自分が取り入れやすい時間帯からピンとくるものを1つ選んで、習慣にしよう。もちろん人によって向き、不向きがあるので、やってみて合わなければ、別の習慣にトライ。「ここで提案している習慣は、単に心地よいというだけではなく、すべてに目的があります。例えば、朝からやる気スイッチを入れるためのものや、気持ちを整えるもの、また、ものぐさな人に一挙両得の習慣もあります。自分には何が必要か、考えながら取り組んでみましょう。そして何より大切なのは、『行動する!』と決めること。行動は変化を促し、目に見えて結果もわかるようになるはずです」ここでは、朝の時間帯におすすめのルーティンをご紹介します!自分を変える習慣朝部屋の空気を入れ替えたり、体を動かしたり、一日を快適に過ごすためのスイッチをオン。おすすめ習慣リスト1:部屋の浄化をする窓を開け、一日の始まりの新鮮な空気を部屋に取り込もう。その際に、朝日を浴びれば、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌が促されて一石二鳥。空気の入れ替えをするだけでも部屋の浄化になるが、さらにお香やアロマスプレーをプラスして、心を整える朝の儀式に。おすすめ習慣リスト2:ラジオ体操をする朝にやる定番の運動といえば、ラジオ体操。ほとんどがストレッチ的な動きなので、寝ている間に凝り固まった体を無理なくほぐすことができる。時間にして、3分ほど。また、ラジオ体操というイメージ自体が、日中の活動へのスイッチとなり、一日を気持ちよく始められる!おすすめ習慣リスト3:ハーブティーを飲む西洋の漢方ともいわれるハーブティー。種類によって、メンタルを安定させたり、免疫力がアップしたりと、さまざまな作用があるが、毎日飲まないとそれがあまり期待できなくなってしまう。そのため、飲む時間を決めて習慣にするのが有効。おすすめは朝のひととき。おすすめ習慣リスト4:15分早起きする早起きは、朝の時間に余裕を持たせられるのがメリット。ただ、それまでより1時間早く起きるなど大幅に変える必要はなく、15分程度でOK。また、早く起きたぶんだけ読書をする、コーヒーを買いに行くなど、楽しみを作っておくと、早起きが定着しやすい。おすすめ習慣リスト5:呼吸をする朝、窓を開けて大きく2~3回。新鮮な空気を体の中に取り込もう。息を吸う時よりも、深く長く吐くように意識しながらゆっくりと。深呼吸は、心身を整えるうえでも基本的なアクション。朝の時間帯に、安定した一日を過ごせるベースを作っておこう。ワタナベ薫さんメンタルコーチ。美容、健康、成功哲学など、よりよく生きるためのメソッドを発信。著書に『人生の質を高める12の習慣 ライフクオリティ向上プログラム』(大和書房)など。※『anan』2023年2月8日号より。イラスト・福田玲子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2023年02月05日ITシステム開発の株式会社エスペラントシステム(本社:千葉県流山市、代表取締役社長:中村 健二、以下 ESS)は、2022年11月8日(火)より読書支援サービスである『読書館(どくしょかん)』において洋書コンテンツの配信開始を発表します。これにより、馴染み深い児童書コンテンツを英語で読むことで子どもたちの英語力向上と読書習慣化の双方を身につける一助にできるものと考えています。読書支援サービス「読書館」は、GIGAスクール端末の普及で実現可能となった児童生徒ひとり1台の端末で「いつでも、どこでも、読書」を実現する、新しい読書手段のひとつとして教育委員会や学校などの教育機関に提案してまいります。電子書籍サブスクが新しい読書手段のひとつとして利用されることを期待しています。読書支援サービス『読書館』_ロゴ◆読書館URL: 今回、提供を開始する読書館の洋書コンテンツの配信は、英語教育の強化に伴いニーズが高かったため実現されたものです。英語で読みたい書籍の選書は、教科書採用図書や図書館選定図書などを数多く出版している株式会社銀の鈴社の編集者にて監修されています。【主な洋書コンテンツ】以下のコンテンツをはじめとして102冊を配信開始します。『A Christmas Carol in Prose (クリスマス・キャロル)』著:Charles Dickens『A Little Princess (小公女)』著:Frances Hodgson Burnett『Alice's Adventures in Wonderland (不思議の国のアリス)』著:Lewis Carroll『Little Women (若草物語)』著:Louisa May Alcott『The Jungle Book (ジャングル・ブック)』著:Rudyard Kipling『The Tortoise and the Hare (ウサギとカメ)』著:Aesop『The Little Match-Seller (マッチ売りの少女)』著:H. C. Andersen『Rapunzel (ラプンツェル)』著:Brothers Grimm『The Ant and the Grasshopper (アリとキリギリス)』著:Aesop『The Ugly Duckling (みにくいアヒルの子)』著:H. C. Andersen『The Three Musketeers (三銃士)』著:Alexandre Dumas『Adventures of Huckleberry Finn (ハックルベリー・フィンの冒険)』著:Mark Twain『The Happy Prince, and Other Tales (幸福の王子)』著:Oscar Wilde他 89点【読書館について】読書館は、子どもたちが読書習慣を身につける一助になることを目指して開発された電子書籍による読書支援サービスで、学校教育に携わるスタッフが選書した約15,000冊が、“いつでも、どこでも、読める”新しい読書環境を提供するものです。また、本を読むだけに留まらず、地域の書籍や自作コンテンツの読書館への掲載、特集ページ作成、ポップによる装飾、感想文の執筆&掲載など、利用者による“参加型”の電子書籍サービスでもあり創作意欲の向上も期待できるものです。<主な特長>◎約15,000冊が読み放題◎洋書が読める◎自治体・学校別の独自サイト設定◎低コストで常に読書機会を提供◎貸出という概念が無いので、本の返却待ちが無い◎閲覧人数に制限がないので、クラス全員が同じ本を読める◎「読む」ボタンを押下するだけで本が読めるので、教員負担が少ない◎読むだけではない『参加型サイト』◎地域の書籍を掲載◎特集・POPを設定◎「いいね」ボタン◎教員や生徒のオリジナル文集や作品集を掲載◎読書量の分析◎感想の記録◎読書中に本にメモ、マーカーを記載【エスペラントシステム概要】社名 : 株式会社エスペラントシステム設立日 : 1979年5月1日所在地 : 本社 千葉県流山市前平井61番地 ESSビル代表者名: 代表取締役社長 中村 健二事業内容: コンピュータシステムの設計、システム開発、インフラ環境構築、保守運用、電気工事、LAN敷設工事、クラウドサービス、人材派遣等URL : 株式会社エスペラントシステムは、1979年より主にコンピュータシステムの設計、システム開発を行っているIT企業です。電子書籍関連事業には2010年から取り組み、デジタルコンテンツ配信や閲覧、管理、クラウドなどの周辺技術の経験を豊富に持っています。そのバックグラウンドを応用して、子どもたちに読書習慣を身につけてもらう為の機会創造として読書支援サービス『読書館』プロジェクトを立ち上げました。また、SDGsについても注目(注力)しています。紙を使わない電子書籍の普及により、貴重な地球資源の保護に繋がります。これもまた、読書習慣同様、子どもたちの未来に貢献する活動の一環であると考えています。いつでも、どこでも、読書に親しめる新しい読書インフラ(=読書手段の選択肢の1つとして当たり前になること)を目指し、読書館は子どもたちと一緒に成長してまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月08日読書するために泊まるホテル「ブックホテル(BOOK HOTEL) 神保町」が、2022年10月26日(水)にグランドオープンする。読書するために泊まるホテル「ブックホテル 神保町」2021年12月にプレオープンした「ブックホテル 神保町」は、「本を読むこと」が旅の目的となることを目指したホテル。“本の街”として知られる神保町ならではの、本に囲まれたユニークな宿泊体験が楽しめる。全12のフロア各階にテーマを設定それぞれにテーマが設定された全12のフロアには、各階に本棚を設置。3階は「今日は泣きたい気分。」、5階は「考えて、考えて、考える。」、9階は「徹夜でミステリー!」、11階は「ビジネス書どどぉーん!」と、宿泊時の気分に合わせた本選びができる。また、客室の中にも、年代・性別問わず楽しめる話題書を中心に、仕事や恋愛、人間関係など、さまざまな悩みにアプローチすることができる本を用意。読みたい本を持ち込むのはもちろん、こういった偶然の出会いが楽しめるのも「ブックホテル 神保町」ならではの魅力の一つだろう。デジタルデトックスや食などに特化したコンセプトルームもこのほか、スマートフォンを閉じ込めておくための檻がある「デジタルデトックスルーム」、食にまつわる本やマンガをセレクトした「食について考える部屋」など、一風変わったコンセプトルームも用意されている。新スペース「ブックセレクション」今回のグランドオープンに際して、ホテルの1階には宿泊者以外も利用できる新たなスペース「ブックセレクション(BOOK SELECTION)」を設置。「本」「音楽」「食」「お酒」「旅」をテーマに、本好きスタッフが独自の切り口でキュレーション。宿泊者は一度に3冊まで、滞在する部屋への持ち込みが可能だ。本が主役のブックバー「イング」もオープンさらに、“毎日が読書会”をコンセプトに掲げるブックバー「イング(ing.)」もオープン。お酒が楽しめるバーとはいえ、主役はあくまで本。毎日1冊ずつスタッフがセレクトした本を、まるで「お通し」のように紹介してくれる。施設情報「ブックホテル(BOOK HOTEL) 神保町」オープン日:2022年10月26日(水)住所:東京都千代田区神田神保町2-5-13アクセス:都営新宿線・三田線、東京メトロ半蔵門線・神保町駅 A1出口 徒歩30秒客室数:全32室部屋タイプ/参考料金:・「スタンダードダブルルーム」「スーペリアツインルーム」「リラックスツインルーム」[平日]1泊1名 6,000~9,000円程度、[祝前日]1泊1名 10,000~12,000円程度・「MANGA ART ROOM, JIMBOCHO 白の洞窟/黒の洞窟」[平日]1泊1名 15,000~18,000円程度、[祝前日]1泊1名 18,000~20,000円程度※価格は都度変動する。
2022年10月28日夜の時間が一段と長く感じられる今日この頃。そんな秋の夜長のお楽しみ、読書タイムをより楽しく、快適に演出するおすすめアイテムを集めました。キュートなフォルムと鮮やかな発色で部屋のスパイスに。デンマーク人デザイナー、ヴァーナー・パントンが1968年に発表した“フラワーポット”。軽量かつコンパクトなサイズ感で、ベッドサイドやテラスへの持ち運びに便利。3段階に調光可能。全5色。φ16×H29.3cm¥34,100(ザ・コンランショップ TEL:03・5322・6600)ブルーライトカットレンズ搭載で電子書籍も安心。くるんとカールしたテンプルエンドがとびきりキュート。日本人女性の骨格に合わせてデザインされているため、フィット感も抜群。メガネ¥6,050(シキ/クラスカ ギャラリー&ショップ ドー 渋谷ヒカリエ ShinQs店 TEL:03・6434・1663)使い込むほどに手に馴染み、愛着が湧く逸品。日本のレザーブランド『エンダースキーマ』のブックカバー。なめしや染色後に革の厚みを整えるため削られる、本来であれば廃棄される下層の“床革”を使用。W24.5×H16.5cm各¥4,950(イデーショップ ヴェリエテ 渋谷店 TEL:03・6434・1641)家モチーフがユニーク!その名もハウスブックエンド。桐箱の老舗『増田桐箱店』のブックエンド。桐ならではの調湿性と防虫性で、本が傷みにくいのも嬉しいポイント。大(W18×D24×H42cm)1つと小(W8×D19×H26cm)2つで1セット。¥7,920(MoMAデザインストア 表参道 TEL:03・5468・5801)アイアン×レザーの組み合わせでモダンな印象に。ショップオリジナルのマガジンスタンドは、無駄なく、シンプル、実用的という、創設者テレンス・コンランの哲学を落とし込んだもの。ブランケットなどの収納にも。W35.6×D21.0×H29.8cm¥16,500(ザ・コンランショップ)※『anan』2022年10月12日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仲子菜穂文・恒木綾子(by anan編集部)
2022年10月06日ITシステム開発の株式会社エスペラントシステム(本社:千葉県流山市、代表取締役:中村 健二、以下 ESS)は、10月3日より読書支援サービスである『読書館(どくしょかん)』のトライアル版申込みの受付開始を発表します。読書支援サービス「読書館」は、GIGAスクール端末の普及で実現可能となった児童生徒ひとり1台の端末で「いつでも、どこでも、読書」を実現する、新しい読書手段のひとつとして教育機関に提案してまいります。読書支援サービス「読書館」LOGO◆読書館 URL: ESSは、2022年10月5日より開催される「第1回 EDIX(教育総合展)オンライン(主催:EDIX実行委員会、企画運営:RX Japan株式会社)」に出展します。◆小間位置(直URL): 今回、提供を開始する読書館のトライアル版は、利用者(読者)が正規版と同様に、本の閲覧機能をはじめとして、マーカーのメモ機能や感想文の記入/掲載などを体験できますので導入後の利用方法などの検討がしやすくなります。※トライアル版の管理機能や掲載コンテンツ数には制限があります。【トライアル版について】ご希望いただいたID数(最大:生徒+教員 計41 ID)を1ヶ月間(最大3ヶ月)お試しいただけます。<トライアル版でご利用いただける機能>生徒および教員用の機能を体験いただけます。ニックネームの設定、読書履歴の確認などの「マイページ」機能がご利用いただけます。自作コンテンツや感想文、特集、POPなどの掲載機能がご利用いただけます。<対象>教育委員会、学校(学校長、教員ICT担当、教員図書担当)<利用料>無償<詳細・お申し込みはこちら>◆トライアル版の詳細および申込みサイトURL: 【読書館について】読書館は、子どもたちが読書習慣を身につける一助になることを目指して開発された電子書籍による読書支援サービスで、学校教育に携わるスタッフが選書した約15,000冊が、“いつでも、どこでも、読める”新しい読書環境を提供するものです。また、本を読むだけに留まらず、地域の書籍や自作コンテンツの読書館への掲載、特集ページ作成、ポップによる装飾、感想文の執筆&掲載など、利用者による“参加型”の電子書籍サービスでもあり創作意欲の向上も期待できるものです。<主な特長>◎約15,000冊が読み放題◎自治体・学校別の独自サイト設定◎低コストで常に読書機会を提供◎貸出という概念が無いので、本の返却待ちが無い◎閲覧人数に制限がないので、クラス全員が同じ本を読める◎「読む」ボタンを押下するだけで本が読めるので、教員負担が少ない◎読むだけではない『参加型サイト』◎地域の書籍を掲載◎特集・POPを設定◎「いいね」ボタン◎教員や生徒のオリジナル文集や作品集を掲載◎読書量の分析◎感想の記録◎読書中に本にメモ、マーカーを記載【エスペラントシステム概要】社名 : 株式会社エスペラントシステム設立日 : 1979年5月1日所在地 : 本社 千葉県流山市前平井61番地 ESSビル代表者名: 代表取締役 中村 健二事業内容: コンピュータシステムの設計、システム開発、インフラ環境構築、保守運用、電気工事、LAN敷設工事、クラウドサービス、人材派遣等URL : 株式会社エスペラントシステムは、1979年より主にコンピュータシステムの設計、システム開発を行っているIT企業です。電子書籍関連事業には2010年から取り組み、デジタルコンテンツ配信や閲覧、管理、クラウドなどの周辺技術の経験を豊富に持っています。そのバックグラウンドを応用して、子どもたちに読書習慣を身につけてもらう為の機会創造として読書支援サービス『読書館』プロジェクトを立ち上げました。また、SDGsについても注目(注力)しています。紙を使わない電子書籍の普及により、貴重な地球資源の保護に繋がります。これもまた、読書習慣同様、子どもたちの未来に貢献する活動の一環であると考えています。いつでも、どこでも、読書に親しめる新しい読書インフラ(=読書手段の選択肢の1つとして当たり前になること)を目指し、読書館は子どもたちと一緒に成長してまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月03日大日本印刷株式会社(DNP)は「 良質な読書時間」を演出する独自ブランド「AIMA」(アイマ)から、日常の読書の空間をより良いもの にする商品の新しいラインアップとして、「真鍮ブックエンド」を2022年9月7日(水)に発売します。これに合わせて、9月7日(水)~9日(金)にTOC有明(東京都江東区)で開催される、多様なトレンドを意識したコンセプト展示会「MONTAGE(モンタージュ)」に出展し、本商品を初めて展示します。真鍮ブックエンドの商品バリエーション(カラー2種×サイズ2種)使用シーン①使用シーン②【一枚板の真鍮で作り上げた重厚「ブックエンド」について】滑らかな直角に曲げられた「U字型」の ブックエンドは、溶接ではなく、真鍮の一枚板による「深曲げ*1」だからこそ出せるカーブが特長の重厚感があるデザインとなっています。1点1点の加工にこだわった製品は、厚みのある真鍮を使うことで安定感を生み出し、大切な本が倒れるという煩わしさを軽減することで、より良い読書時間の創出につなげていきます。また、コンパクトなサイズでスペースを取らないため、日常空間にお気に入りの本を置き、ちょっとした合間(AIMA)時間に読書を楽しむことができます。○商品名:ブックエンド002○色種:2種(黒/金)○サイズ:2種(S:幅100×奥行45×高さ100mm/M:幅120×奥行55×高さ120mm )○希望小売価格(税込):Sサイズ 14,850円/Mサイズ 16,500円○発売日:2022年9月7日(水)*ECサイト「DNP XR MALL」*2で先行発売商品の購入はこちら : *1深曲げ : 専用プレス機を使用し、プレス部分のパンチと、受け側のダイという金型で板材を挟んで圧力を加えることで、思い通りの角度に曲げる加工方法のこと。板材の厚さや断裁方向、保護フィルムのシワ一つでも圧力のかけ方が変わるため、職人の知見と経験が欠かせない工程です。*2DNP XR MALL : オンライン でさまざまな商品が購入できるDNP提供のECサイトです。DNPが運営する「東京アニメセンター in DNP PLAZA SHIBUYA」の企画展・物販催事グッズをはじめ、DNPの印刷技術を活用した高精彩複製画やアクリルアート、刺繍などのオリジナルグッズ、ITを活用したXR(Extended Reality)関連のコンテンツなど、幅広いアイテムを販売中です。【合同展示会『MONTAGE(モンタージュ)』開催概要】○期間:2022年9月7日(水)~9日(金)○時間:9:30~19:00※最終日は16:00まで○場所:TOC有明EAST・WEST 4F(東京都江東区有明3-5-7)詳細は下記Webサイトよりご確認下さい。MONTAGE : MONTAGEのWebサイトで「AIMA」を紹介【DNP読書時間演出ブランド「AIMA」 と今後の展開について】DNPは、「日本の技術、文化、人を繋ぐ」をコンセプトにした生活者向けの商品ブランドの第一弾として、「AIMA」(アイマ)を展開しています。「生活の合間(あいま)時間を良質な読書時間に」というコンセプトを掲げた「AIMA」では、印刷会社として本づくりや本に関連するモノづくりに長年携わってきた経験をもとに、生活者の読書時間を多彩に演出し、より豊かなものにする商品を開発・提供しています。今後DNPは、「AIMA」ブランドの商品ラインアップを拡充するとともに、「AIMA」ブランドを活かしたコンテンツ関連のコラボレーションを国内外の企業等と進めていきます。また、第一弾の「AIMA」に続き、「日本の技術、文化、人を繋ぐ」をコンセプトにしたブランドおよび商品の開発をさらに推進し、日本の伝統やモノ作りの文化に触れる体験を生活者に提供していきます。「AIMA」Webサイトはこちら : 読書時間演出ブランド「AIMA」 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年09月07日星野リゾートの温泉旅館ブランド「界」の17施設にて、2022年10月1日~11月30日の間、読書の秋を温泉旅館で堪能する新サービス「温泉読書滞在」を実施します。この企画では、それぞれの地域にちなんだ「ご当地本」を用意し、1泊2日の滞在を通して、そのご当地本にちなんだ追体験を提案します。初日にはゆっくりと温泉に入浴しながら、読書に没頭できるよう「温泉読書セット」の貸し出しを行います。「読書の秋」を温泉旅館らしく提案します。背景秋は、暑さが和らぎ、1日を通して過ごしやすい気候になるため、読書にも集中しやすい季節です。昔も今も小説家やエッセイストは、執筆するために温泉旅館に滞在し、全国各地を舞台に繰り広げる作品を生み出してきました。全国の温泉地に展開する「界」で、旅や温泉旅館での滞在を通して、その地に関する本に触れ、知的好奇心をくすぐる体験をして欲しいという想いから、当企画の考案にいたりました。特徴1それぞれの地域にちなんだ「ご当地本」をご用意全国の「界」17施設では、それぞれのスタッフがおすすめする「ご当地本」を用意します。「ご当地本」はその土地にちなんだ物語で、各地を舞台として繰り広げられる作品を選びました。物語の舞台となる地に宿泊し、その地の空気を感じ、作者の想いに触れながらの読書は格別です。読書好きにはたまらない贅沢な時間を提案します。特徴2旅先ならではの「ご当地本の追体験」を提案ご当地本を堪能した後は、館内と館外での「ご当地本の追体験」を行います。例えば、界 津軽では、ご当地本として、太宰治の「津軽」(新潮文庫刊)を用意します。「津軽」は太宰治の故郷である津軽半島を太宰自身が3週間かけて旅をし、自分自身のアイデンティティを知る物語です。小説内には、友人Sを訪ねた際に、縁側に吊るされていた「干鱈(ひだら)」や「りんご酒」、津軽特有の料理である「貝焼味噌」でもてなしを受けたことが書かれています。界 津軽では、友人Sにもてなされた太宰治の気持ちと重ね合わせながらこれらを味わう体験を用意します。物語を読み終わった翌日は、この物語の主人公である太宰治と自分を重ね合わせ、大鰐温泉を散策します。文章だけでは感じることができなかった、物語の行間を知ることができ、より深い世界観に浸ることができる体験です。「界 津軽」のスケジュール例<1日目>15:00チェックイン16:30太宰も通った大鰐温泉の歴史と泉質を学ぶ「温泉いろは」17:00大浴場にてご当地本「津軽」読書19:30夕食21:00ご当地楽 「津軽三味線の生演奏」鑑賞21:30客室にて「りんご酒」と「干鱈」の提供<2日目>07:00つがる四季の体操07:30朝食 「貝焼き味噌」10:00太宰が愛した大鰐温泉街を散策12:00チェックアウト特徴3「温泉読書セット」で読書に没頭温泉に入浴しながら、読書に没頭できる「温泉読書セット」の貸し出しをします。夜のお風呂でも本が読める読書スタンドや、お湯で手が濡れても大丈夫なようにオリジナルの手ぬぐいが入っています。温泉内でストレスなく読書を楽しむためのサポートグッズです。客室の露天風呂や大浴場で使用し、読書に没頭するひとときを過ごすことができます。「界」施設での「温泉読書滞在」のご提案一覧界 川治(栃木県・川治温泉)「黒龍(こくりゅう)の柩(ひつぎ)」北方謙三(幻冬舎刊)<追体験>新選組副長・土方歳三が幕末、新選組の未来と己の夢をかけて戦う北方謙三の小説。 土方歳三は、川治温泉にて、戦場で受けた銃創を癒したという口伝があり、俳句を好んで詠んだと伝えられています。 界 川治では、館内で漉いた烏山和紙を使い、土方ゆかりの地にてその和紙に思いを綴る体験を用意します。界 鬼怒川(栃木県・鬼怒川温泉)「無盡蔵(むじんぞう)」濱田庄司(講談社刊)<追体験>益子焼を世に広めた陶芸家濱田庄司によるエッセイ集。栃木の風土を感じる益子焼への想いや、民藝という思想に対する考えを綴った作品です。界 鬼怒川では、濱田が得意とした「流し掛け」をはじめとした益子焼への釉薬掛け体験をご用意します。館外では濱田の工房を改装した益子参考館を訪ね、陶芸家の人生を辿ります。界 日光(栃木県・中禅寺温泉)「日光」立松和平(勉強出版刊)<追体験>奥日光を舞台に、古代から現代まで、自然とともに生きる人々の姿を鮮やかに描いた立松和平の小説。界 日光では、二荒山登頂に向けた勝道上人の修行になぞらえた座禅体験や、小説に登場する奥日光の自然を体感する館外ツアーを用意します。生命と自然への讃歌を高らかに歌い上げた立松文学の世界に関する追体験です。界 箱根(神奈川県・箱根湯本温泉)「戦国北条記」伊東潤(PHP研究所刊)<追体験>戦国時代、小田原城を本拠に関東を支配した戦国大名・北条氏。箱根湯本温泉は、初代・北条早雲とのゆかりが深く、北条氏が木工を奨励したことで、後に寄木細工が栄えた歴史があります。初代・早雲が愛し、北条氏を討伐するため豊臣軍の傷を癒した箱根温泉で、戦国ロマンを感じながら一夜湯治を楽しめます。界 仙石原(神奈川県・仙石原温泉)「星の王子さま」 サン=テグジュペリ(岩波書店刊)<追体験>“目に見えない大切なもの“を教えてくれるベストセラー作品「星の王子様」。星の欠片琥珀糖を食べながら、様々な色で印象に残った情景や想いを手ぬぐいに描き、”自分の大切にしているもの” を思い出すご当地楽を用意します。その後は星の王子さまミュージアムにて、本の世界を堪能できる体験です。界 伊東(静岡県・伊東温泉)「百花譜(ひゃっかふ)」木下杢太郎(もくたろう)(岩波書店刊)<追体験>伊東出身の医師で詩人・作家の木下杢太郎が著した、名も知れぬ雑草にも広く親愛の眼差しを向け、日々の想いを綴った作品。 界 伊東では、庭園に咲く草花の持つ生命の息吹を描く写生と、その日その時の素直な気持ちを表現する絵日記体験を提供します。 館外では「木下杢太郎記念館」「杢太郎に会える道」を尋ね、彼の生きた軌跡を辿ります。界 アンジン(静岡県・伊東温泉)「三浦按針11通の手紙」田中丸栄子(長崎新聞社刊)<追体験>伊東の地で日本初の西洋式帆船を建造した英国人、ウィリアム・アダムス(別名・三浦按針)。彼が様々な人々に宛てた手紙11通を収録した作品。界 アンジンでは、按針が手紙を書き貿易船に託したように、いつ届くか分からない手紙を大切な人に綴る体験を提供。館外では、按針の造船の地を巡り、彼の功績に想いを馳せる時間を過ごせます。界 アルプス(長野県・大町温泉)「黒部の山賊」伊藤正一(山と渓谷社刊)<追体験>山小屋に携わってきた著者と「山賊」と称された仲間たちによる、北アルプス登山黎明期の話。 界 アルプスでは山賊と呼ばれた山の人々が食していたジビエ料理にならい、鹿肉ジャーキーと地酒を楽しめます。翌日はスタッフおすすめの登山を楽しみ、北アルプス登山の歴史を体感できます。界 松本(長野県・浅間温泉)「orange」高野苺(双葉社刊)<追体験>「orange」は松本を舞台にした漫画、未来の自分からの手紙を受け取ることから物語が進んでいきます。館内では物語になぞらえ、10年前の自分に手紙を書き、昔を振り返り、そして10年後の自分に未来は変えられると信じ、目標を据えます。翌日に繩手通りの橋の欄干など散策し、最後に深志神社にお参りし、未来の自分への願掛けを行う体験を提案します。界 加賀(石川県・山代温泉)「魯山人の料理大国」北大路魯山人(中央公論新社刊)<追体験>幅広い芸術分野で知られる北大路魯山人は、九谷焼や加賀料理に魅せられ、山代温泉の滞在を通じて独自の料理哲学や才能開花の一端を担いました。「器は料理の着物」と唱えたことにちなみ、自分で選んだ茶器で抹茶を楽しむ体験や、温泉街に残る作品を巡り、魯山人の軌跡をたどる体験を用意します。界 遠州(静岡県・舘山寺温泉)「孤篷(こほう)のひと」葉室麟(はむろりん)(KADOKAWA/角川文庫刊)<追体験>小堀遠州の名で知られるようになった大名・茶人・作庭家の物語。界 遠州では小堀遠州の大切にした茶の湯の世界から、抹茶の加工前のお茶である貴重な「碾茶」を水出しし、地元の菓子と共に提供。館外では小堀遠州作庭の龍潭寺を訪ね、紅葉の庭を眺めながら遠州の生涯に想いを馳せます。界 玉造(島根県・玉造温泉)「日本の情景」小泉八雲/池田雅之訳(角川出版刊)<追体験>日本に魅せられ、その生涯を終えた小泉八雲が最も愛した松江の情景や古き良き文化を味わえる作品です。界 出雲では八雲の名を冠した珈琲を飲みながらオリジナルの詩集を作成できます。また館外では「小泉八雲記念館」にて八雲のジャーナリストとしての多面的な哲学を知り、本に描かれた庭園を見ながら当時の八雲に思いを馳せるひと時を作れます。界 長門(山口県・長門湯本温泉)「金子みすゞ童謡集わたしと小鳥とすずと」金子みすゞ(ジュラ出版局刊)<追体験>長門市仙崎出身の童謡詩人金子みすゞは、 自然と風景を愛し、その優しさがつらぬかれた作品は現代の私たちにも親しみを感じるメッセージを伝えています。界長門では、その想いを込めた詩にあやかったファブリックパネルに写詩体験。館外では、こだまにように儚く川の流れにきえる短冊づくり体験を用意します。界 別府(大分県・別府温泉)「夫婦善哉(めおとぜんざい)」織田作之助(岩波書店刊)<追体験>商家の若旦那と芸者の妻が織りなす物語の後半は、界 別府からも近い流川通り周辺が舞台の中心です。界 別府では物語の中で夫婦が共に味わった夫婦善哉にちなみ、特製の善哉を楽しむことができます。また館外では温泉まち歩き名人と共に、在りし日の「温泉街」の賑わいを探します。界 阿蘇(大分県・瀬の本温泉)「二百十日」夏目漱石(新潮社刊)<追体験>熊本に滞在していた夏目漱石の、阿蘇登山を舞台とした物語。界 阿蘇では、物語に因んだ「二百十日おつまみセット」を用意します。翌日は「漱石二百十日MAP」をもとに、物語に登場する場所やゆかりの地を巡ります。界 霧島(鹿児島県・霧島温泉)「桜島!まるごと絵本」NPO法人桜島ミュージアムさめしまことえ(燦燦舎刊)<追体験>桜島が生まれたことで鹿児島の豊かな食文化や焼酎が鹿児島県にはあります。その成り立ちを絵本で学んだ後には、桜島の見方や印象も変わります。そして噴出物であるシラスを使ってジオテラリウムを作りながら自然の雄大さを感じられます。界のトラベルライブラリーについて全国の「界」では、客室以外でもくつろげるスペース、トラベルライブラリーを設置しています。その地域ならではの伝統工芸や建築、アートに関する本や、旅にちなんだ本を用意しています。トラベルライブラリーでもコーヒーやハーブティーを片手に読書を楽しめます。「温泉読書滞在」概要期間:2022年10月1日~11月30日料金:3,000円~(1名あたり、税・サービス料込)*施設により異なります予約:[公式サイト]{ }より宿泊4日前までに要予約含まれるもの:温泉読書セット(読書スタンド、オリジナル手ぬぐい)とご当地本貸し出し、ご当地本の追体験*ご当地本の追体験は、施設により異なります。定員:1日1組「界」とは「界」は星野リゾートが全国に展開する温泉旅館ブランドです。「王道なのに、あたらしい。」をテーマに、季節の移ろいや和の趣、伝統を生かしながら現代のニーズに合わせたおもてなしを追求しています。また、その地域の伝統文化や工芸を体験する「ご当地楽」や、地域の文化に触れる客室「ご当地部屋」が特徴です。現在、全国各地に展開しており、2022年1月に19施設目となる「界 ポロト」が北海道・白老温泉に開業しました。URL:[ ]{ }<最高水準のコロナ対策宣言>【1】衛生管理星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。・チェックイン時の検温実施・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ・館内各所に除菌用アルコールを設置・全客室に手指消毒用アルコールを設置・食事処入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施・食器類(お皿、グラス)やカトラリーの高温洗浄(80 度以上)、食事用トレイの除菌洗浄・フロントにパネルやビニルシートなどのパーテーションを設置・館内での接客業務の際にマスクを着用・スタッフの健康と衛生面の管理徹底(出社前の検温と記録確認)・湿度 40%以上を保つ加湿器を全客室に設置(星のや東京、沖縄県内の施設を除く)・レストランにおけるメニューの QR コード化(界ブランド全施設)【2】3密回避密閉、密集、密接の 3 つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。・大浴場の混雑度がスマートフォンで分かる 3 密の見える化および混雑予測サービス実施(一部)・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制・半個室での食事処にて夕朝食の提供(界 *一部施設を除く)・食事処の混雑状況を管理し、入店時間の分散化・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施・客室でのチェックイン対応(星のや・界)・パブリックスペースへの CO2(二酸化炭素)濃度測定器の配備・自然換気、機械換気など、建物の設計にあわせた換気の徹底関連資料:[【星野リゾート】コロナ対策まとめ]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年08月16日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは!夏休みも中盤戦に突入ですね。小学2年生の長女ムスメは、宿題自体はあまり嫌がらずやりますが、ひとつだけネックなものがあります。まず、ムスメの好きな教科と苦手な教科を尋ねてみると。国語にちょっと苦手意識がある様子。国語は本を読むことが大事かな、と思うのですが。ムスメは図鑑が大好き。読む本の種類を強制するのも違う気がしてそのまま見守ってきたのですが…読書感想文も図鑑で書くと言い出しました。その結果…。ちょーっと書き切るのが大変だったんですよね。本人も少々つらい経験だったのでしょう。それを踏まえて小学生2回目の夏休みがやってきました。ムスメなりに去年の教訓をいかして本を選び、夏休みに入ってすぐに助けを求めてきました。これは私も精一杯応援、サポートしなければ…!どこまでサポートするか、いつまでサポートして良いのか迷うところですがね。ムスメみたいに苦手意識がある子には、文字数をカウントしながらの下書きサポートはかなり時短になりました。その下書きを元に清書させるのですが…。結局今年も泣きながらの作文になってしまいましたが、去年よりもかなり早く終わらせたのでだいぶ気が楽になった様子でした。親としても同じで。苦手と自覚できたことも大きな収穫、良い経験となってくれたかな? と思います。ひとりでの作文完成ができるようになるには、まだまだ先は長そうですが、それでも毎年少しずつサポートを減らしていけたらなと思います。とりあえず今年も目標は親子で読書をすることですね! 苦手意識が少しでもなくなりますように!
2022年08月13日ウーマンエキサイトをご覧の皆さま、こんにちは!7歳と4歳の姉妹を育てております、ぴなぱと申します。もうすぐ夏休みですね!今回は夏休みの宿題の定番である「読書感想文」についてのお話です。昨年小学生になったわが家の長女・こまちゃん。読書感想文については、長女の学校では…1年生だった昨年は任意。2年生になった今年からは全員が書かなくてはいけません。任意だった昨年もやってみるというので試しに書かせてみたのですが、初めての読書感想文にかなり苦戦していました。まぁ、その時は作文というもの自体初めてだったし、そもそもまだ話し言葉を正しく文字で表すいうことが完全にはできていなかったので、「口で言ったことを文字にする作業の練習」みたいな感覚で取り組みました。なので作文自体は読んだ本のあらすじメインで、読んだ感想などは合間に一言二言入れる程度で仕上げました。読書感想文として優れていたかはさておき、初めてにしてはよくできたんじゃないかなと思っていました。そして2年生になった今年。今回から読書感想文も夏休みの宿題の必須項目になるため、1学期中にその練習が宿題で出されました。夏休みの読書感想文のように長く書かなくていいのですが、好きな本と簡単なあらすじ、自分の感想とみんなにおすすめしたいポイントを書いてみようというものでした。1年生の時に一応書いているし、文字数も少なくていいのでそんなに難しくないかなと思っていたのですが、予想に反して大苦戦。長女の様子を見ながら、なにが難しいのか観察してみると…長女は自分の気持ちを話すのも上手だし、出来事を正確に話すこともできます。だけどそれを文字にしようとすると、簡潔にしようとしすぎて要点が掴めなかったり、自分の考えをうまく書き表せないようでした。とりあえず宿題はどうにか仕上げ、本番の読書感想文を書かなくてはいけない夏休みに入る前に、家でも練習をすることにしました。練習はその日の出来事や寝る前に読み聞かせをした絵本などについて、文章にしてお話ししてもらうというもの。何度かやっているうちに長女本人も感想を言いやすい本とそうでない本があること。要点を掴み、簡潔にまとめないと人には伝わらないことなどがわかってきたようでした。さらにその練習をし始めてから絵本を自作するようになり、それを読んでみると文章を書くこと自体は苦手ということはなく、一からお話を作るのは楽しいようです。読書感想文というと構えてしまって、「こう書かなきゃいけない」という制限があるように感じていたのかもしれません。私は今もこうしてお仕事で文章も書かせていただいていますが、昔から文字を並べるのは好きで、作文や読書感想文の出来はさておき、わりと楽しく書いていました。自分が口下手だからというのもありますが、口で言うより文章にした方が伝えやすいこともあると思っています。なので長女にはまずは文章を書く楽しさを知ってもらって、読書感想文に対する苦手意識も少しずつ薄くなっていけばいいなと思います。
2022年07月21日明治大学文学部は、高校生と社会人を対象とした「第14回読書感想文コンクール」を開催します。課題図書10冊の中から1冊を選んで書かれた、1,200字以内の読書感想文を募集します。応募締め切りは8月1日(月)(消印有効)。優秀賞100名の感想文は作品集として単行本化され、受賞者ならびに全国の高等学校や図書館に寄贈されます。同学部は2009年より、より多くの人に新たな書物との出会いと自らの言葉で想いを表現する喜びを感じてもらおうと、読書感想文コンクールを開催しています。13回目の開催となった2021年度は、過去最高の1264作品の応募がありました。課題図書は毎年、国内外の文学、歴史、心理、社会など幅広い分野の書物の中から10冊が選ばれます。優秀賞に選ばれた100名には、賞状、作品集および副賞の図書カード3,000円分を贈呈します。表1: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月14日そもそも「リバウンド」とは?まずは、「リバウンドとは何か」について改めてお伝えしておきましょう。「リバウンド」とは、ダイエットした後に体重が元の体重に戻ってしまうこと、またはそれ以上の体重に増えてしまう現象のことを言います。リバウンドしてしまう原因それではなぜリバウンドしてしまうのでしょうか。その原因として考えられるのが、「過度な食事制限」です。過度な食事制限によって飢餓状態が続くと、カラダの状態を一定に保持する「ホメオスタシス」という機能が働くようになります。すると「カラダが飢餓状態にある」と認識するようになり、脂肪を蓄積しやすくして、なおかつエネルギーを消費しないように働きかけると言われています。また、極端な食事制限を行うと、筋肉量の低下を招き、基礎代謝の低下につながってしまうことになります。基礎代謝が低下してしまうと、消費エネルギー量も減ってしまうため、脂肪のつきやすいカラダとなってしまいます。出典:byBirthリバウンドを防ぐには何が必要か?先ほどもお伝えした通り、リバウンドすると、せっかく落とした体重が元の体重、あるいはそれ以上の体重に増えてしまうことになります。せっかく減らした体重なのに、元の体重以上に増やしたくないですよね…。では、このようなリバウンドを防ぐには、何が必要となるのでしょうか。それには、消費エネルギー量を増やす必要があると言えます。なぜなら消費エネルギー量を増やすことで、脂肪がつきにくくなるからです。消費エネルギー量は、「基礎代謝」を上げることで増やすことができます。基礎代謝は、一日の総消費エネルギー量の70%を占めているからです。このようなことから、基礎代謝を上げることでリバウンドを防ぐことができると言えます。出典:byBirthリバウンドを防ぐ「3つの習慣」とは?基礎代謝を上げることで消費エネルギー量を増やすことができ、リバウンドを防ぐことができます。基礎代謝は、「食事」、「入浴」、そして「運動」という3つの習慣を心がけることで上げることができます。1.食事「食べると太る」と思い込んでいる方が多いですが、リバウンドを防ぐためには食事をしっかり摂るようにしましょう。食事をしっかり摂ることも、基礎代謝アップに大きく関与するからです。食事を摂る際のポイントとして、3つ挙げることができます。ポイント1:「朝食」をしっかり摂ることおろそかになりがちな朝食ですが、基礎代謝を上げてリバウンドを防ぐには、朝食こそしっかり摂るべきです!朝食を摂ることで体温が上昇し、基礎代謝アップにつなげることができると言えるからです。逆に朝食を摂らないでいると、基礎代謝が低下してしまい、脂肪のつきやすいカラダになってしまうと言えます。朝食を抜いてしまうと、エネルギー不足の状態で頭やカラダを働かせることになってしまいます。するとカラダは筋肉を分解してまでエネルギーを作り出そうとするため、筋肉量が低下してしまい、基礎代謝の低下を招いてしまうことになります。出典:byBirthポイント2:よく噛んで食べることよく噛んで食べるようにすることで、胃腸の働きが活発になり、基礎代謝を上げることができます。また、よく噛んで食べることで満腹中枢に刺激を与えることができるので、食べすぎを防ぐこともできます。具体的には、一口に30回を目安に噛むとよいと言われています。出典:byBirthポイント3:「カラダを温めるモノ」を摂るようにすること「アイスティー」を「ホットティー」に変えたり、「冷たいおそば」を「温かいおそば」に変えたりするなどして、カラダを温める食べ物や飲み物を摂るようにしましょう。カラダを温める食べ物や飲み物を摂ることで、胃腸を温めることができます。胃腸を温めると内臓の働きが活発になるので、基礎代謝アップにつなげることができます。また、「カラダを温める食材」を摂ることも有効です。カラダを温める食材には、「カボチャ」や「ショウガ」、「ゴボウ」などといった根菜類や、「キムチ」や「納豆」、「味噌」などの発酵食品があります。出典:byBirth2.入浴湯船に浸かってカラダを温めることも、基礎代謝アップに有効です!「カラダを温める」ことは、体温を上げて基礎代謝アップにつなげることができるからです。体温が1℃上昇すると、基礎代謝量は13%アップすると言われています。入浴でカラダを温める際のポイントは、38~40℃程度のぬるめのお湯に10分以上浸かるようにすることです。そうすることでカラダを芯から温めることができます。「熱いお湯のほうがカラダが温まるのでは?」と思われがちですが、熱いお湯ではカラダの表面しか温めることができず、芯まで温めるまでには至らないのです。出典:byBirth3.運動そして基礎代謝アップに欠かせないのが「運動」です。運動の中でも、基礎代謝アップにはやはり「筋トレ」が有効と言えます。筋トレで筋肉量を高めることで、基礎代謝を上げることができます。筋トレで筋肉量を高めるには、筋肉や骨の成長を促す作用がある「成長ホルモン」を分泌させることがポイントとなります。成長ホルモンは、血液中に乳酸が蓄積されると分泌されると言われています。筋トレで血液中に乳酸を蓄積させるには、中程度の強度でセット数多めで、セット間の休憩時間を短めに設定するようにします。具体的には、12~8回反復可能な強度で合間に1分間の休憩を挟みながら、3~6セットに設定して筋トレを行うようにします。また、筋トレは合間に休養日を1~2日挟んで、週2~3回行うようにしましょう。出典:byBirth「3つの習慣」を実践してリバウンドと“サヨナラ”!今回は、「リバウンドしないカラダに変える3つの習慣」についてお伝えしました。この3つの習慣を心がけるだけで「痩せやすいカラダ」にすることができるので、リバウンドしないカラダを手に入れることができます!リバウンドと“サヨナラ”したい方は、早速実践してみてくださいね!
2022年06月13日勉強が「できる子」と「できない子」には大きな違いがあります。それは、勉強の習慣があるかないかです。「なにを言っている。その勉強を習慣化させること自体が難しいのに!」と考える親御さんも多いでしょう。でも大丈夫。「失敗できないほど小さな習慣」「ばかばかしいほど小さな行動」からスタートすることで、簡単に学習習慣をつくることができるのです。今回は、子どもの勉強を習慣化するコツをご紹介します。数か月後、お子さまは「歯磨きするように」勉強をしているかもしれません。「できる子」は毎日同じ時間に勉強している!勉強が「できる子」と「できない子」の差は、「習慣の違い」にあるようです。子どもの学習行動、生活行動などの調査研究をしている中畑千弘氏の著書『できる子が育つ黄金の時間割』によると、未就学児~中学生までの「できる子」と「できない子」の生活パターンは、それぞれ以下のようになっています。勉強が「できる子」毎日同じ時間に勉強をしている毎日同じ時間にテレビを見ている毎日同じ時間におやつを食べている土日も平日も同じリズムで生活している 勉強が「できない子」勉強をする時間が決まっていない遊ぶ習慣が優先され、勉強をしない日もあるテレビを見る時間が決まっていないおやつを食べる時間が決まっていない土日と平日の生活リズムが違う 「できる子」は、毎日同じリズムで生活していることがわかります。勉強に注目してみても、気まぐれに勉強をしている「できない子」に対し、「できる子」は平日も休日も同じ時間に勉強しているのです。中畑氏は、この「勉強の習慣」が「できる子」をつくっていると分析します。多くの子どもにとって「勉強は苦痛」。しかし、「できる子」は、「学習を習慣にして、 “当たり前のこと” にすれば、苦痛をやわらげられる」ということを知っているのだそう。子どもを「できる子」にするならば、まずは「勉強の習慣」をつけさせたほうがよさそうです。勉強の習慣は「10歳頃まで」につけるべきでは、子どもは何歳までに勉強の習慣をつければいいのでしょう。専門家の意見をまとめました。■10歳まで(中畑千弘氏)中畑氏が計12年間、5万人以上の「勉強ができる子の学習行動パターン」を調査した結果、「勉強ができる子、受験に成功した子は、親の学力が影響しているのではなく、小さな頃からの生活習慣が影響していた」ということが判明したのだそう。そして中畑氏は、分析結果からわかる最も重要なこととして、「学習習慣は10歳までに身につけないといけない」と断言しています。■10歳まで(村上綾一氏)理数系専門塾エルカミノ代表取締役の村上綾一氏も、著書『中学受験で成功する子が10歳までに身につけていること』のなかで、「10歳までに毎日必ず勉強することを習慣づける」というのが大切だと述べています。学習量や難易度は日によって変更してもよいけれど、「勉強しない日をつくらない」というのが最大のポイントなのだそう。■10歳頃まで(児玉光雄氏)右脳活性トレーニングの第一人者で、著書に『小学生を天才児に変える魔法の習慣』がある児玉光雄氏は、「10歳頃」までに勉強の習慣をつけるべきだとしています。そして、習慣づけのスタート時期については「早ければ早いほどうまくいく」と述べています。児玉氏によると、勉強の習慣は「毎日同じ時間、同じ場所で」行なうことが重要なのだとか。なるほど、10歳頃までの勉強の習慣が大切なのですね!脳科学学習塾RAKUTO代表で『勉強が好きになり、IQも学力も生き抜く力もグングン伸びる 最強の子育て』著者・福島美智子氏が、少し怖いことを言っています。勉強の習慣がない状態で “親に勉強をさせられていた子” は、「小学校中高学年あたりで勉強に見向きもしなくなる」らしいのです……。となれば、なんとしても「10歳頃までに」勉強の習慣をつけさせたいところです。やる気・気合いは不要!?習慣化を成功させる3つのコツ次に、勉強を習慣化するためのコツを紹介します。習慣化のコツ1:子どもにとって「小さすぎる行動」からスタートする「1分・5分・10分だけドリルをやる」など、お子さまにとって簡単にできそうな勉強から始めてみましょう。ベストセラー『小さな習慣』著者のスティーヴン・ガイズ氏は、人間の脳は新しい習慣を嫌うようにできているため、「最初の一歩」を脳に警戒させないよう「ばかばかしいほど小さな行動」から習慣化をスタートするのがよいと述べています。ですから、1分が難しいようなら「30秒」でも「10秒」でもOKなのです。また、ガイズ氏によると「1分だけ勉強する」といった、本人にとって小さすぎる習慣は、結果的に1分以上勉強してしまう確率が高いのだそう。しかし、「だったら明日は10分」などと目標を上げるのは厳禁です。前日の勉強がどれだけはかどっても、翌日は「本当に1分で切り上げるつもりで行動を起こす」ことが習慣化につながります。習慣化のコツ2: “毎日” 決まった時間に勉強をする。例外はなし!「朝ご飯の前」「朝、出かける前」「学校から帰ったら」「晩ご飯の前」「寝る前」など、毎日決まった時間に勉強をするようにしましょう。そして、ここで大切なのは「例外をつくらないこと」だと中畑氏は言います。親が何度か例外を許してしまうと、子どもは「今日はやらなくてもいいでしょう?この前だってよかったよね」と、さらに例外を求めてきます。ですから、土日はもちろんのこと、祖父母の家に泊まるときなども、必ず決まった時間に勉強することが大切です。ただし、状況によって分量や難易度は調整してもかまいません。村上氏によると、学習内容よりも「毎日必ず勉強する」生活リズムを崩さないことのほうが大事なのだそう。「今日は特別だよ」という言葉はぐっと我慢してくださいね。習慣化のコツ3:子どもの勉強習慣を伴走しながら見守る中畑氏は、子どもの勉強を習慣化させたいならば、「子どもと一緒に最後(10歳)まで走り抜く覚悟」が必要だと話します。と言っても、親が「勉強を教える」のではありません。勉強する子どもを「気にかける・見守る」のです。子どもに「自分だけイヤなことをさせられている」と思わせないことがポイントなのだそう。たとえば、「勉強しなさい!」と言いながら、親がテレビを見ていたり、スマホをいじっていたりしていては、子どもだって勉強する気になれませんよね。ですから、「子どもの横に座る」「家事をしながらでも、子どもの勉強を気にかける」「(子どもが朝に勉強をしているならば)親も毎朝、時間通りに家事をする」などの行動を心がけましょう。また、村上氏は、「小学5年生までは親が丸つけをする」「親が見ている前で本人が丸つけをする」といった学習習慣をすすめています。どうしても時間がとれない場合は、「週に何回か、本人が丸つけをしたテキストを親がチェックする」というスタイルでもOKです。1日3分の学習習慣が、2年2か月後には1日30分に!上述した3つのコツを読んで、「簡単そう」と感じた方も多いのではないでしょうか?学習時間は「1分」でも「10秒」でもOKですし、中畑氏の言う「親の覚悟」にしても、「子どもの横に座るだけ」「家事をしながらでもいい」とあります。であれば、勉強の習慣化は意外と簡単なのかも……と、ダメでもともと、実際に小学1年生の子どもに以下のルールで習慣づけをしてみました。習慣化のルールいつ:朝起きたらすぐどこで:リビングテーブル勉強時間:3分学習内容:通信教育の教材親の関わり方:横に座る、丸つけをする、スマホをいじらない、テレビを見ない 小学校入学直後ということもあり、勉強への熱意が溢れていたのでしょう。また、「3分」という子どもにとって短すぎる時間もよかったのかもしれません。特に問題なく、土日も含め、1週間毎日勉強することができました。そして気がついたら夏休み。なんと約3か月も勉強習慣が続いていました。また、ガイズ氏の言ったとおり、最初に決めた「3分」で勉強が終わることはなく、丸つけの時間も含めると、平均7~10分ほどの学習時間となりました。そして夏休み期間中も「例外をつくらない」という中畑氏のアドバイスを守り、祖父母の家への帰省中でも、毎日同じ時間に勉強を続けました。そのまま子どもの勉強習慣は続き、2年生の4月には学習時間を5分間に延長(実際の学習時間は10~15分)。そして、3年生になったタイミングで通信教育をタブレット教材に切り替え、学習時間も思いきって15分に伸ばしてみましたが、それでも問題なく、毎朝15~30分ほど勉強をしています。普段は落ち着きのないわが子が、毎朝30分も勉強するなんて、いまだに信じられません。「歯磨きをするように勉強する」脳の仕組み千葉大学教育学部附属小学校教諭の松尾英明氏は、「基本的に多動である子どもが、自然に自ら机に向かうようになることはない」と断言しています。しかし、学習習慣さえついてしまえば、毎日の歯磨きと同じように、「やらないと気持ちが悪い」と感じるようになるのだとか。たしかに、筆者の子どもも夏休みが終わる頃には、毎朝の勉強をすっかり「当たり前のこと」として受け入れており、そこに「やる気」や「気合い」といった感情は見られませんでした。まさに、「やらないと気持ちが悪い」という言い方がぴったりです。なぜそんな気持ちになるのか――。それは、「人間の脳は効率が大好物」だから。その仕組みを、ガイズ氏は以下のように説明しています。同じ行動を何度も繰り返すうちに、脳はそのプロセスを自動化することを選びます。何かをするときにいくつかの選択肢をはかりにかけ、結局は毎回同じ行動を選ぶのであれば、最初から何も考えずに自動的に行動するほうがはるかにエネルギーの節約になります。(引用元:スティーヴン・ガイズ 著, 田口未和 翻訳,(2017),『小さな習慣』, ダイヤモンド社.)筆者の子どもも、最初の1か月こそ「さて今日もやるか」という気持ちが見えていました。しかし、すっかり習慣化された現在は、無意識のうちにリビングテーブルに座っています。きっと、「朝起きる→リビングテーブルで勉強をする」という行動を、脳が自動化したのでしょう。欲を言えば、朝から1時間くらい勉強をしてほしいものですが、前述したように「脳は新しい習慣を警戒」します。ですから、脳に警戒されないように、毎年5~10分ずつ勉強時間を増やしていく予定です。モチベーションに頼らない「ばかばかしいほど小さな行動」から始める学習習慣を、ぜひ試してみてくださいね。***「誰かに命令されて嫌々やるのは習慣ではない。子ども自身が机に向かう。そうした習慣が子どもの以後の人生に大きな影響を与える」と松尾氏は話します。 “10歳頃まで” が勝負です。お子さまの「勉強の習慣化」を成功させましょう!(参考)note|東大に合格するような人は、歯磨きをするように勉強している中畑千弘(2008),『できる子が育つ黄金の時間割』, ダイヤモンド社.村上綾一(2016),『中学受験で成功する子が 10歳までに身につけていること』, KADOKAWA.スティーヴン・ガイズ 著, 田口未和 翻訳,(2017),『小さな習慣』, ダイヤモンド社.アスコム監修(2011),『10歳までの子育ての教科書』, アスコム.プレジデントムック(2018), 『小学生からの知育大百科』, プレジデント社.加藤紀子(2020),『子育てベスト100』, プレジデント社.Business Journal|「人の一生は12歳までに決まる」という残酷な現実プレジデントオンライン|自ら机に向かう子の親が欠かさない習慣
2022年05月26日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、生活習慣病・血管の専門ドクターが、脳梗塞・糖尿病を85%防げる、日常の習慣術を一挙大公開した『血管が強くなる習慣』を刊行しました。『血管が強くなる習慣』人生100年時代、60歳以降の20年、30年は、もはや「余生」とは呼べないぐらい長い時間です。長い余生を健康に過ごせるかどうか。その可否を決めるのが「血管」です。60代以降に発症しやすい2大病気が「脳梗塞」と「糖尿病」です。この2大病気を引き起こす原因が血管の老化です。この血管の老化をどのように食い止め、強くしていくか。血管が健康であれば、脳梗塞も糖尿病も85%は防げるといいます。ただ、見たり、状態に気づいたりしにくいのが「血管」です。そんな血管が強くなる習慣を一挙公開したのが本書です。ノウハウといっても、難しいものではありません。時間も場所も取りません。「朝、起きたら口をゆすぐ」「お腹を半円状になでる」「お酒を飲むときは水も飲む」「寝る前に顎の下を押す」などなど、私たちが日常生活を過ごしているなかで、そのノウハウをほんのちょっと意識して生活習慣に取り入れてみるだけ。ハードルが低いものばかりです。近年、血流の重要性は一般的に広く浸透しましたが、その血液が流れる「血管」が健康でなければ意味がありません。私たちの体の隅々まで張り巡らされている重要な道路、いわばインフラである「血管」を健康に導く1冊です。【主要目次】第1章 人間は血管とともに老いる脳梗塞も認知症も脳の病気じゃない!?動脈、静脈、毛細血管、血管の構造と役割を知る「血管が老化する」って、どういうこと?できることから始める「いい習慣」は40代から始めるのがいい……and more第2章 「朝イチ」にやりたい習慣朝、起きたら口をゆすぐお腹を半円状になでる座るスクワットをするたった3秒で終わる、舌のブラッシング……and more第3章 「食事」で意識したい習慣テレビを観ながら食べる最後に生野菜おやつは、高カカオ・チョコにするフルーツは朝だけにするお酒を適量飲む「とりあえず」は、鶏唐か、枝豆毎日、卵を2個食べる……and more第4章 日中、心掛けたい習慣時々、顎を押す掌を太陽に向けるタオルをギュッと握る前を歩いている人を追い越してみるクロスワードを趣味にする半年に一度、歯医者に行く……and more第5章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣ぬるめのお風呂に15分入る湯船の中で、ふくらはぎを揉む寝る前は歯間ブラシで汚れを落とす帰宅後は、スマホはオフにする寝る前に「だ液腺マッサージ」をする……and more【著者プロフィール】栗原 毅(くりはら・たけし)栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。1978年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1987年より東京女子医科大学で消化器内科、特に肝臓病学を専攻し、2005年に教授に就任。2004年、中国中医研究院客員教授、2007年、慶應義塾大学教授に就任。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す。血液サラサラの提唱者の一人として知られる。栗原 丈徳(くりはら・たけのり)栗原ヘルスケア研究所所長。歯科医師。1982年、東京都生まれ。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。「予防歯科医療」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」に興味を示す。大学や介護施設などで講演も行なっている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会等の会員。■書籍概要書名 : 血管が強くなる習慣著者 : 栗原 毅、栗原 丈徳ページ数: 208ページ価格 : 1,650円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4-86680-181-0発売日 : 2022年5月24日URL : ■会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月24日ギフトセット/読書記録カードとアルバム株式会社テイ・デイ・エスのオリジナル文具雑貨ブランド「リプラグ」(会社名:株式会社テイ・デイ・エス、所在地:東京都新宿区)から、読書記録カード「your Log」と、カードアルバムになる名刺ファイル「Log book」をセットにしたギフトセットが発売中です。ギフトセット/Log bookとyour Logのセット(読書記録カードとアルバム) | リプラグ公式オンラインショップ : おうち時間が増えたことで本を読む時間が増えたという方たちに向けて、気軽に心地よく読書ログを残してもらえたらという思いから、読書記録カードとアルバムのセットをリプラグオンラインショップ限定で販売しています。体験しただけで終わらせるのではなく、読書ログとして残すことで知識を蓄えていくことができます。読書ログが増えていくことで、「もっと読みたい」という意欲も高まります。新しいことを始めたくなる新年度のこの時期、友人・知人・ご家族へのプレゼントにもおすすめです。読書記録カード「your Log」と名刺ファイル「Log book」読書記録カード「your Log」とは「your Log」は体験を記録できる名刺サイズのカードです。読書記録はもちろん、お酒、レストラン、映画などの体験を、テンプレートに沿って簡単にメモ書きできます。手で書くことで記憶にも残りやすく、カードが増えていくことで様々な体験を実感することができます。メモ帳型になっているので、持ち運んで外出先でさっと書くことができます。一枚ずつ切り離してファイルに保存すれば、オリジナルの体験アルバムを作ることもできます。名刺ファイル「Log book」とは名刺の横にメモ書きができる、紙製のファイルです。スリットに名刺を差し込むだけの、シンプルでアナログな構造が人気の、リプラグのロングセラーアイテムです。ゴムバンドを外せば、ページの入れ替えも可能です。名刺サイズのカードならスリットに差し込むことができるので、「your Log」を切り離してカードアルバムとしてご使用ください。温かみのある、手書きの読書記録アルバムになります。読書記録カードとアルバム<旅をテーマにした読書>おうち時間におすすめの読書記録カードとアルバムのセット読書記録カードとアルバムのセット<ブラックセット>読書記録カードとアルバムのセット<ホワイトセット>読書記録カードとアルバムのセット<レッドセット>商品概要ギフトセット/Log bookとyour Logのセット(読書記録カードとアルバム)・ブラックセット・ホワイトセット・レッドセット各2,585円税込<セット内容>・Log book ×1(1,540円税込)・your Log ×1(1,045円税込)商品詳細【Log book】サイズ:W148mm×H210mm(A5サイズ)素材:本体・台紙/紙留め具/ライクラカラーゴム、ハト目(真鍮)仕様:表紙+表4+中面(120ポケット/20ページ/10シート)登録新案 第3180843号登録意匠 第1462720号【your Log】サイズ:W91mm×H55mm素材:紙仕様:1冊30枚入り、2冊セットLog bookとyour Logのセット(読書記録カードとアルバム)リプラグとはリプラグは、広告・SPなどのデザイン制作を手がける株式会社テイ・デイ・エスのクリエイターたちによって発足したブランド。身近にあるステーショナリーやインテリア雑貨を、クリエイティブな感性を通して新たな切り口で開発しています。デザイナー自らが使いたいと思うデザイン、シンプルだけどどこか温かさを感じられるものなど、デザインの心地よさをお届けいたします。リプラグ公式オンラインショップ : 会社概要名称: 株式会社テイ・デイ・エス本社所在地: 東京都新宿区新小川町8-30 山京ビル2F代表者: 代表取締役社長加藤 勲設立: 1979年10月6日資本金: 50,000,000円ホームページ: (株式会社テイ・デイ・エス) (リプラグオンラインショップ)instagram投稿 : Twitter投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年02月28日