料理が上手なところを片思いの相手に伝えたくても、アピールがしつこいと引かれてしまわないか心配ですよね。片思いの彼にも重さを感じさせず好感度アップに繋がる、料理の上手さを自然に伝えるコツをご紹介します。相手が好きな料理だけを作らない彼にせっかく美味しい料理を作るなら、相手が好きなものを食べさせてあげたいと考えてしまうものですよね。でも、もうすでに何度か料理を振舞っているなら他の料理も作ってみるべきタイミングかも。同じものばかりだと相手も飽きてしまったり「もしかしてこれしかできないのかな」と思われてしまう可能性もあるので、料理のバリエーションをいくつか用意する事を心がけてみましょう。しつこく自宅に誘わない自宅で彼に料理を食べてもらおうと何度も彼を招待していると、相手がストレスを感じてしまう可能性もあるので注意しましょう。誘いを一度断られてしまったのであれば、ある程度は期間をあけたほうが得策です。待ち時間が長くならないよう注意作り立ての料理を食べてもらいたくても、料理が完成するまでの待ち時間が長くなりすぎないよう注意が必要です。部屋の中で長時間待たされた彼が退屈して、早く自宅に帰りたいと感じてしまう可能性もあります。量が多すぎないように気を付ける手作りの料理を沢山食べてほしい気持ちが前に出すぎてしまって相手が食べきれないほどの料理を出してしまうのはNG!優しい彼なら「残すのは申し訳ないな」と無理をさせてしまうかもしれません。相手の食欲に合わせて料理の量を調整しましょう。お腹の空き具合に合わせて料理の量を調整すると、気配りのできる女性だとアピールできますよ。肉料理ばかりを作らない片思いの相手が肉料理が大好きだったとしても、肉ばかりを使っていてはせっかく得意な料理の味を落としてしまうかも!また、料理は見た目が美味しそうかどうかもとても大切ですよね。肉と野菜のバランスを考えながらつくることをおすすめします。ハート型の料理は仲が深まってから!ドラマや家族へのお弁当ではよく見る「ハート型のハンバーグ」。自分の気持ちを相手にアピールしたくなっても、彼とそこまで仲良くなっていない段階では我慢してください。いきなりハート型の料理なんて出されたら、愛が重たいと感じてしまいますよね。豆知識を長く語らない自分が料理に詳しい事をアピールしたくても料理に関する豆知識を長時間語ってしまうのはNG。料理に関心のある男性なら盛り上がるかもしれませんが、興味のない話をえんえんと聞かされるとげんなりしてしまいますよね。「おいしいね」と言われた時に「実はこんな隠し味を使うとおいしいんだよ」「この食材はこんな使い方もできるんだ」と話してみるなど、あくまでさりげなく会話の中で自分の知識の深さをアピールできると相手からの好感度アップにつながります。
2019年10月04日好きな彼に「重い」「しつこい」と思われていたら、ショックすぎますよね……。男性は女子の何から、重さやしつこさを感じるのでしょうか。それは「好意がダダ漏れだから」とは限らない様子。重さを感じさせる言動を、聞いてきました。■ 自分の話ばかりする「私が、私は、って自分のことばっかり話している女子って重く感じますね。『私って、連絡がマメじゃない男子はダメな人だから』とか、知らないよ……。私のことはなんでも知って受け止めて!ってノリは、よっぽど好きな子じゃないとキツいです」(29歳・男性)自分の話ばかりで、私を知って!という女子を押し付けがましいと感じる男性は多いです。このタイプの女子は、男性の話を聞かなかったり、話をさえぎる傾向もあり、男性につまらない思いをさせがちなことも「重い」と思われる一因かも……。でも男性も好きな女子に対しては「俺は」「俺ってさ」と自己開示しまくるものです。そう考えると、女子の自分語りも、無意識のうちに「俺にはこたえられない好意」と受け取られているのかも知れません。■ 行動を詮索する「友達と飲んできたって言っただけで『どこで?』『誰と?』『それって女もいた?』『二人だけ?』と質問責めにしてくる彼女。浮気でも疑われてるのかと思えば、それはないって言うんだけど……。友達と遊んでても、また彼女にしつこく尋問されるのかと思うと憂鬱。なんか自由がない気がします」(26歳・男性)浮気を疑うわけでもないのに、会わない間の彼の行動は把握しないと気が済まない、という女子も結構いますよね。でも「飲みに行くな」「遊びに行くな」と禁止しているわけでもないのに、男性からは「重い女だな」と思われがちなんです。やましいことはないのに、「聞かれたらなんて答えようか」と気になってしまうのが男性。根掘り葉掘り聞かれて憂鬱、という気持ちがそのまま「重い女」のイメージに直結するようです。■ 彼が察して動くことを望む「私がどこに行きたいか当てて♡とか、好きだったら私のほしいプレゼントわかるよね?とか、女子のそういうノリって重いんですよね。外すと機嫌悪くなるし。『自分のことはなんでもわかってもらってて当然』って感じが重いですね。そんなのわかんないよ」(32歳・男性)してほしいことや、ほしいプレゼントなど、彼が普段の自分を見ていて分かってくれて、サプライズでもしてくれたら最高!確かに素敵ですが、その期待は男性には「重い」と思われている様子。自分の気持ちや要望を口に出して、ダメだったらショックだから、彼から言い出してほしい。だから彼に任せる……そんな気持ちが重いのだそう。「ダメだった時も、なんで?って怒らないなら、どんどん希望を言ってほしい」と言う男性も多いですよ。察してもらうの待ちは、いいことなしと言えそうです……。■ 大好き=重い、じゃないんです彼のことが大好きな気持ちがバレると、重いと思われる……そう思っている女子も多いですが、実際には「彼に対して無言の圧をかける態度」の方が不評のようですよ。自分を知ってほしい、察してほしい、思い通りにしてほしい、そんな気持ちは、素直に口に出す方が二人の仲も深まるはず。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月02日酢キャベツダイエットは、アレンジをするなど味の変化を楽しみながら食べると、飽きずに続けやすいです。今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、一手間加えて美味しく食べれる酢キャベツのアレンジ方法などについて詳しく伺ってきました。酢キャベツとは酢キャベツとは、キャベツを酢につけた料理のことです。食物繊維とビタミンが豊富なキャベツには、食事の満足度を高め食べ過ぎを防ぐ効果や、腸内環境を整えて代謝を高める効果が期待できます。腸内環境が整うことで、便秘や肌トラブルの予防・改善にも役立ちます。酢は、疲労回復や脂肪の燃焼をサポートする効果が期待できる食品です。キャベツと酢を同時に摂取することで、体内からやせやすい状態を作り、ダイエットを効率よく成功へと導くのが酢キャベツダイエットになります。関連記事キャベツ酢で美味しくダイエット!効果とレシピを専門家が解説酢キャベツの正しい保存方法・保存期間酢キャベツは、酢に漬けた日から食べることができます。2〜3日時間をおくとキャベツの歯ごたえはそのままに、酢が染み込み、より味わいが深くなります。1週間後にはキャベツがしんなり、漬物のような状態に。雑菌が入らないようにつくり、できるだけ1週間を目安に、長くても2週間以内に食べきるようにしましょう。《Nao先生からの一言》何度も開封したり、手で触れたり、他の食品につけた箸などで触れたりすると傷みが早くなります。期限の目安にかかわらず匂いや見た目をしっかり確認し、傷まないうちに食べきるようにしましょう。酢キャベツの効果的な食べ方基本は、食事の最初に100g程度の酢キャベツを食べることです。よく噛んで食べることで満足感を得やすくなり、空腹や早食いによる食べ過ぎを防ぎやすくなります。また、食物繊維が豊富な食材から食べ始めることで、消化・吸収を緩やかにし、体脂肪として体内に蓄えられるのを防ぎやすくなります。1日3回、毎日酢キャベツのみでは飽きてしまうという場合は、料理に活用しましょう。基本的な酢キャベツの作り方<材料>・キャベツ……2分の1個・酢……適量※米酢やリンゴ酢、黒酢など、様々な味の酢を使って作ると、味に変化をつけることができます。<作り方>1. キャベツを千切りにする(食べやすい大きさであれば、千切りでなくてもOK)※ この後漬け込んで時間をおくため、できるだけ直接触れないようにしましょう。ビニール手袋を着用するのがおすすめです2. 密閉できる容器(ジップロックなど)にカットしたキャベツを入れ、キャベツが完全に浸るまで酢を入れる3. 空気を抜き、しっかり蓋をして冷蔵庫で保存する※一部を取り出す際も、直接触れないようにしましょう酢キャベツに一手間加えるアレンジ方法酢キャベツ完成後は、塩昆布やハム、カリッと焼いたベーコンに他の野菜など、さまざまなものと和えて食べることができます。煮物や炒め物などの具材として入れるのもおすすめです。作る地点でアレンジする場合は、キュウリやにんじんなど、他の野菜を一口大にカットし、一緒に酢に漬け込むのがおすすめです。スティック状にしてピクルスのようにしても美味しいですよ。酢キャベツを使って作るアレンジ料理酢キャベツオムレツ<材料>2人分・酢キャベツ……100g・卵……3〜4個<作り方>1. 卵をボウルに割り入れ、よくといておく2. もう一つのボウルに酢キャベツを入れ、とき卵を3分の1ほど入れよく混ぜる3. フライパンに油を敷き、溶き卵入りの酢キャベツを入れて炒り卵にする(完全に火が通らなくてOKです)4. フライパンの端に炒めた具材をよせ、空いている部分に油を塗り、残りのとき卵を流し入れる5. 具材を中に入れ込むようにしてフライパン全体に流し込んだ卵に包み、形を整えて出来上がり酢キャベツは美味しくアレンジを楽しみながら続けようダイエットのためとはいえ、毎日の食事で酢キャベツを食べ続けるのは、飽きがきてしまうこともあります。そんな時は料理に活用してアレンジしましょう。味に変化がでてくると、酢キャベツダイエットも続けやすくなります。酢キャベツのアレンジを楽しみならが、スリムを目指しましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月28日酢タマネギは、酢と玉ねぎの効果をいいとこ取りしたダイエットにも嬉しい食品です。そんな、酢タマネギの作り方や、効果的に続けるためのアレンジレシピなど、美容・健康ライターのNao Kiyota先生がわかりやすく解説してくれます。酢タマネギとは?酢タマネギは、玉ねぎのスライスと酢を合わせて漬け込んだもののこと。基本の作り方は以下の通りです。【酢タマネギレシピ】<材料>・玉ねぎ……2個・はちみつ……大さじ2・酢(無添加のもの)……適量<作り方>1. 玉ねぎの皮をむき、半分にカットする2. 半分にカットした玉ねぎを薄くスライスする※ スライサーを使用してもOKです3. 密閉できる容器に玉ねぎを入れ、ひたひたになるまで酢を入れる4. はちみつを入れてよく混ぜる※ お好みで塩を少々入れてもOKです冷蔵庫で保存し、お好みのタイミングでいただきます。2〜3日間漬けておくとしっかり味が染みます。1週間以内を目安に食べ切りましょう。酢タマネギがダイエットに効果的な理由玉ねぎには、血液をサラサラにして代謝を高める効果が期待でき、カロリーも低く、食事の満足感を高めるのにも役立ちます。普段から煮物や炒め物、サラダ、味噌汁の具材として、積極的に取り入れましょう。酢には、内臓脂肪を燃焼する効果や血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できます。リンゴ酢を薄めてドリンクとして楽しんだり、野菜サラダのドレッシング代わりに(甘酢を使用するのがおすすめです)使用したり、海藻の酢の物にしたりすることで、日々の食生活に積極的に取り入れたい食品です。《Nao先生からの一言》酢タマネギは、玉ねぎと酢に豊富に含まれる栄養素を同時に摂取することができるため、ダイエット効果が期待できます。酢タマネギはいつ・どのくらい食べる?1日1回、10〜20gを目安に取り入れましょう。そのまま食べても、料理に入れてもOKです。玉ねぎのエキスが溶け込んでいる酢も一緒に取り入れてくださいね。玉ねぎを食べる量については1日の制限はありませんが、酢は飲めば飲むほど効果が期待できるものではありません。毎日続けることを考えると、1日にたくさん取り入れすぎないようにしましょう。《Nao先生からのアドバイス》酢タマネギとは別に、サラダや味噌汁などで玉ねぎを取り入れるぶんには全く問題ありません。炭水化物やたんぱく質など、他の栄養素もしっかり取り入れることができるよう、玉ねぎ以外の食品もバランスよく食べましょう。関連記事作り方は簡単!1日50gの「酢玉ねぎ」を食べてダイエットどのくらい酢タマネギを食べれば効果を感じられる?体質改善には時間がかかります。お腹周りがスッキリするのを実感するまでには2週間〜1ヶ月程度必要です。運動を同時に取り入れることでより早く、確実に効果を出すことができます。食事の量や内容を全く変えずに、酢タマネギをプラスするだけの場合は、カロリーオーバーが改善されず効果が出ないことがありますので、注意が必要です。酢タマネギのアレンジレシピ酢タマネギと海藻の酢の物<材料>2人分・酢タマネギ……大さじ2・乾燥わかめ……大さじ2・ごま油……適量<作り方>1. 乾燥わかめを水で戻す2. ボウルに酢タマネギ(酢も一緒に)と戻したわかめを入れ、和える3. ごま油を少量まわしかけて出来上がり※レタスや海藻サラダ用の海藻ミックスなどを入れるのもおすすめです。酢タマネギと鶏肉のグリル<材料>4人分・鶏もも肉……1枚(1パック)・酢タマネギ……大さじ4・酒……大さじ1・醤油……大さじ1・みりん……大さじ1・塩胡椒……適量<作り方>1. 鶏もも肉を一口大にカットし、塩胡椒をふってなじませる2. フライパンに鶏もも肉を並べ、弱火にかけて脂が出てくるまでじっくり温める3. 脂が出てきたら、中火にして両面こんがりと焼き色がつくまでひっくり返しながら焼く(鶏肉に完全に火が通らなくて大丈夫です)4. 鶏肉を焼いているフライパンに酢タマネギを入れ、軽く和えて蓋をし、蒸し焼きにする5. 2分ごとに様子を見て、鶏肉の中まで火が通ったところで酒、みりん、醤油を入れ混ぜ合わせる6. 調味料が絡み全体に色がついたら出来上がり毎日を食事に酢タマネギを上手にとりいれよう身近な食材で簡単に作れる酢タマネギは、毎日バランスよく食べることで、体質改善をしながらダイエット効果を高めていきます。そんな体に嬉しい効果が期待できる酢タマネギを、日々の食生活に積極的に取り入れながら、ダイエットを成功させましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月26日恋人がいても会うことができなければ寂しいのは当たり前。でも、伝え方を間違えると重い女と思われてしまうかもしれませんよね。彼とずっと仲良くやっていくために、寂しさは上手に伝えていきましょう!「声が聞きたかった」と電話をかける付き合っていても仕事の忙しさや彼の多趣味さであまりに恋人に会えないことが多いと寂しくなってしまうでしょう。ただ、伝え方を間違えると「重いな」と思われてしまって関係がうまくいかなくなってしまうことも。とはいえ、その寂しさを全く伝えないと「あまり俺のこと好きじゃないのかな」と思われてしまう可能性もあるため注意が必要なのです。寂しさを伝えるためにオススメなのが、電話をしてみることです。電話なら夜寝る前などのちょっとした時間にかけることができますし、相手の声も聞くことができますよね。このときは「暇だったから」と強がるのではなく素直に「声が聞きたかったから…」と言うことで好感度をアップさせつつ寂しさを伝えることができますよ。「会えなくてさみしいな」とLINEを使って伝える恋人と電話をする習慣がないなら、LINEやメールを使って連絡してみて。「あなたが好きだから会えなくて寂しい」と伝えてみましょう。仕事の合間にこんなLINEを見たら、彼も「今日は早めに帰って会いに行きたいな」と思ってくれるかもしれません。「寂しいから会いにきて」と少し行動を強制するようなメッセージでは重く感じられてしまう可能性があるので、気持ちだけを伝えることがよりよい方法です。また、もし彼の仕事が忙しそうなら相手を気遣ってあげるのもいい方法です。「毎日お疲れ様」などと気にかけて連絡することで相手も嬉しく思ってくれるでしょう。デートでスキンシップをしたりと行動であらわす電話で声を聞いても思いをLINEで伝えても寂しい気持ちが消えないなら、次に会った時にしっかり行動で表してみて。自分から抱きついたりキスをしたり、積極的にスキンシップをすることで、寂しい気持ちを相手にダイレクトに伝えることができますよ。相手に寂しい気持ちを伝えることによって、相手にマメに連絡しよう、寂しい思いをさせないようにしようという気持ちも生まれます。気持ちを伝える時の注意点寂しい気持ちを伝える方法はいろいろありますが、伝え方を間違えると彼が疲れてしまうことも。それを避けるためには、忙しい時にはできるだけ邪魔しないようにする、何度もしつこく連絡することは避ける、一度気持ちを伝えたらしばらくは明るい話題を話すようにしてみましょう。いつでも彼のことばかりを考えるのではなく、気分転換に友達や家族と話すことで寂しさを和らげることも大切ですよ。
2019年09月20日彼のことが好きすぎるあまり、つい重くなってしまう女子もいるはず。でも“重い”が理由で破局を繰り返しているのなら、破局を防ぐためにも愛情を分散させた方がいいです。そこで今回は、彼だけに夢中にならずに済む方法をご紹介。■ 浮気はダメだけど男友達らと飲む彼氏ができた瞬間から彼氏にべったり♪では、確かに重いかもしれません。そうならないためにも、彼氏以外の人との交流も大事にしたほうがいいです。彼にべったりになりやすい子の中には、彼氏ができた途端、男友達と一切連絡しないという人もいるでしょう。もちろん、男友達が元カレやあなたに好意を持っている人なら、二人きりで会うのは避けたほうがいいかもしれません。でも、幼馴染やなんでも話せる同士のような友達なら、たまには飲むのもアリじゃないでしょうか?たまに彼以外の男子と会うことで「やっぱり彼は素敵だな」と思えることもあるし、彼のことで悩んだら相談できたりするので男友達は大事ですよ。まぁ「二人きりで飲んでるのがバレたら、彼が怒る……」というのなら、他の友達も交えて会えばいいと思いますが。接するのが彼だけにとなるとエネルギーを注ぐところが彼だけになり重くなるので、たまには他の人とも会ったりして重くならないように。■ 映画や海外ドラマにハマるとLINEも自然と減る筆者も結構重い方だと思うんです。彼氏ができたら毎日LINEをしたいし、1〜2週間に1回は会いたいし。けど、付き合う人が毎回忙しい人が多く、彼らからしたら筆者はちょっと重いらしいんです……。付き合ったら基本ずーっと彼のことを考えているんですが、それでは自然にLINEの回数も増えたりしちゃうもの。意識を他に移そうと思い、最近増えている月額の動画配信サービスなどにハマったら、いい具合に彼を忘れる時間ができましたよ。映画を観たら約2時間は映画に夢中になれるので。やっぱり重いと思われちゃう女子は、彼以外に夢中になれるものがあったほうがいいなと感じました。別にオンデマンドじゃなくても、例えば手先が器用ならハンドメイドで何か作ってアプリで売るとか、語学勉強するとか。時間を忘れるくらい夢中になれる何かがあると、自然と彼のことも脳の片隅にいっていますから。■ 自分のパターンを知る重いと思われちゃう女子って、自分でもコレをやったら彼に重いって思われるとわかってるけど、自制が効かずやちゃったりするんですよね。で、フラられた後に「やっぱりやめときゃよかった」と心底後悔したり……。だいたい自制が効かなくなる時ってパターン化してませんか?筆者の場合は生理前とかイライラして、普段よりも自制が効かなくなったりしました。彼とケンカするのは決まって生理前か生理中。これじゃ誰と付き合っても上手くいかないじゃんと思い、生理前や生理中は極力接触を避けました。イライラしやすい時期、かまってちゃんになりやすい時期など、“彼と不仲になりやすいパターン”を知って、その時期を上手に避けた方が別れにくくなりますよ。■ 破局しないために重さを軽減彼ばかりに夢中になると“重い”と思われやすいし、破局もしやすくなったりします。悲しい恋を繰り返さないためにも、自分の欠点は1つずつ直していった方がいいですよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月18日フルーツビネガー×ハーブの新ドリンク飲料メーカーの株式会社サーフビバレッジより、沖縄県産のパイナップル酢とハーブのレモングラスをブレンドした「フルーツビネガーハーブドリンク」(500ml入り、オープン価格)が新登場。2019年9月9日(月)、コンビニエンスストアやスーパーマーケットなどで販売を開始した。美容や健康に良いとして広く知られているお酢。中でも果物の実や果汁をそのまま発酵させて作る果実酒「フルーツビネガー」は、やわらかい口当たりと優しい酸味が特徴的だ。お酢とハーブの力でリフレッシュ今回発売された「フルーツビネガーハーブドリンク」は、沖縄県産のパイナップルから作ったフルーツビネガーに、スッキリ上品な香りのハーブ・レモングラスをオリジナルブレンドしている。レモングラスの爽やかな香りが鼻を抜けるスッキリした後味で、ビネガードリンク初挑戦の人でも飲みやすい仕上がりだ。自然の恵みがギュッと濃縮されている。また低カロリーなので、ダイエット中の女性でも罪悪感無く楽しむことができる。希釈不要のストレートタイプなので、いつでも手軽に飲むことができるのも嬉しい。フルーツビネガーのまろやかな酸味と爽やかなハーブで、リフレッシュ効果も高い。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社サーフビバレッジのプレスリリース※製品サイト※販売サイト
2019年09月13日黒酢の機能性を追求したドリンク株式会社えがおは、機能性表示食品「えがお健康黒酢」を2019年9月1日に発売する。黒酢に含まれる酢酸の「肥満気味の人の内臓脂肪を減らす機能」を追求した同社初ドリンクタイプの商品だ。機能性・品質ともにこだわり、自然豊かな鹿児島県霧島市福山町で「地下水」「国産玄米」「糀」の3つの原料のみを使いじっくりと発酵・熟成して作られている。1日に必要な酢酸量が手軽に摂れる同製品は、内臓脂肪を減らすために必要な酢酸量750㎎を無理なく摂取できる。同量の酢酸を含む食酢飲料を1日朝夕2回に分けて12週間摂取したところ、約3ヶ月後には内臓脂肪が減少したという結果がでている。鹿児島県福山町の国産黒酢を使用することで、大さじ1杯(15ml)でこの有効量750㎎が摂れる。また、大さじ1杯で様々なドリンクにアレンジできる。水または炭酸水120ml~200mlに混ぜて、はちみつを適量入れれば「黒酢はちみつドリンク」。牛乳120ml~200mlに混ぜて、はちみつ適量入れれば「黒酢牛乳」が完成する。手軽においしいドリンクが作れるので毎日続けやすい。販売価格は、500ml入りで3240円(税抜き)。同社通販サイトから購入可能だ。飲用する場合は、8倍以上に薄める。(画像はプレスリリースより)【参考】※えがおプレスリリース
2019年09月10日彼といないと寂しい気持ちになることはありますが、だからと言ってその気持ちを彼に押し付けてしまうと重い女になってしまいます。寂しいと感じる理由恋人と一緒にいないから寂しい、と思ってしまうことがありますが、実は彼が側にいないから寂しいのではなく、別の問題が潜んでいる可能性もあります。特に寂しいと感じることが多いのが冬です。冬は寒くて体温が下がりますが、体温が下がると人は寂しさを感じます。つまり自然現象とも言えるのです。また、会話をしていないということも寂しさにつながります。そのため、彼以外とも話すことが重要となります。そのほか、人間は夢中になれるものがないのも寂しさにつながります。寂しいときの一人でできる対処方法寂しさを感じる理由はそれぞれですが、その寂しさを彼に押し付けるような重い女にならないためには寂しいときの対処方法を身につけることが大切です。寂しさを感じた時には、まず体を温めてみることがオススメです。お風呂に入ってみたり、温かい飲み物を飲んでみる、スポーツや筋トレなど体を動かしてみるのも良いとされています。また、寝てしまうのも効果的です。寂しいときに起きているとネガティブな気持ちになってしまうため、寝て思考を止めてしまいます。朝になったら意外と寂しいという感情は消えていることが多いです。そのほか、読書をしたりドラマを見る、夢中になれる趣味を作るというのもオススメとなります。人とコミュニケーションをとる寂しいという場合には、人とコミュニケーション不足の可能性があります。理想としては彼と10分でもいいため電話をしたり、メールやLINEでコミュニケーションをとることがオススメです。しかし、彼が忙しくて負担になるのではないか、という場合には、別の人とコミュニケーションをとることで寂しさは紛れます。友達と話したり、家族と会話をすることで寂しさは癒せます。外に出てみるもオススメ彼も友達も家族もつかまらないという時には、外に出てみるのもオススメです。人が大勢いるところに行けば、人の雰囲気を感じることができ寂しさは薄れます。ただし、ドライブなど一人の空間を作ってしまうと逆に寂しさが大きくなってしまうケースもあるため注意が必要です。そのほか、洋服を買いに行けばショップの人と会話することができ、猫カフェなどの動物と触れ合える場所は動物に癒されるため寂しさもなくなります。
2019年09月07日霧島黒酢が独自の発酵技術で女性用サプリを新開発鹿児島県霧島市に自社工場を持ち、「霧島黒酢」ブランドを展開するジェイシーエヌは8月23日、女性専用のサプリメント「女性のためのアルギニンマカ」を新発売した。女性のためのアルギニンマカは、国内では珍しい、化学処理を一切行わない純植物性L体アミノ酸19種類を含有した、カプセルタイプのサプリメント。女性特有の悩みや妊活に役立つよう開発された。必要な成分が手軽に摂取できる女性用サプリ女性のためのアルギニンマカは、自社開発・自社製造の麹発酵植物性アルギニン(アミノ酸)を中心に、国産すっぽんや国産ニンニク、マカ、黒生姜など体を温める成分に加え、亜鉛やビタミンEといった女性が必要とする成分を豊富に含んだサプリメントである。妊活中の女性や、さまざまな不調に悩まされる更年期の女性が安心して摂取できる、安全性の高さが特徴となっている。使用しているアミノ酸は自社製造のオリジナル原料で、他には流通していない希少な成分。妊活や更年期特有の体の不調に悩む女性におすすめだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ジェイシーエヌのプレスリリース※女性のためのアルギニンマカの販売ページ
2019年08月29日夏の疲れと紫外線ダメージの蓄積が気になるこの時期。そんないま摂るべきは酢!腸の動きを高めて、疲労物質を分解。さらには一緒に摂る食材の栄養吸収まで促してくれる、まさに夢のスーパー調味料!ここでは、美容大国・韓国の人気酢や二日酔い対策の酢サプリなど、巷で話題のトレンド酢をご紹介。美容女子がやみつき!噂の韓国ビネガー。韓国美容全盛の今、コスメに続くトレンドとなりつつあるのが韓国発の酢「美酢(ミチョ)」。果実を発酵させて造る酢のまろやかさが「飲みやすい!」と美容女子の間で評判。炭酸で割って、牛乳に混ぜて…と味わい方も幅広い。9月1日からはビタミンCなど栄養面を強化した「美酢Beauty Plus」も登場。ますますブーム拡大の予感!右・フレーバーは全4種。美酢(写真はパイナップル、もも)900ml各¥980左・美酢Beauty Plus(ざくろ、マンゴー)400ml各¥555*すべて編集部調べ(以上CJ ジャパン TEL:0120・983・343)地元素材で作るご当地酢に注目。飲み物やソースとして酢を楽しむ「食酢ブーム」に乗って、日本各地にもご当地酢が続々。例えば山梨県産のブドウやモモを使ったフルーツビネガー。広島県産米酢と瀬戸内産ちりめんエキス使用の「あかぽん」は“広島県の木(!)”もみじなどを思わせる赤色の唐辛子入りポン酢。土地の産物を活かした個性的な味わいが揃います。右から、モモやブドウの自然な香りと、滑らかな口当たり。甲州 葡萄のお酢、甲州 桃のお酢 330ml各¥700(テンヨ武田 TEL:055・266・5251)鍋物のつけダレに。あかぽん330ml¥450(オタフクソース TEL:0120・31・0529)二日酔いにサヨナラ!?話題の酢サプリ。ウコン、肝臓エキスに次ぎ今「第三の二日酔いサプリ」として注目されているのが、にごり酢由来の「よいとき」。酢酸菌酵素がアルコールと二日酔いの原因物質・アセトアルデヒドを分解し、アルコールを体内で酢に変えてくれるのだとか!?お酒の席から口コミで広がり、最近では日本みやげとしてまとめ買いする外国人トラベラーも!持ち歩きやすい個包装、飲食の前後や途中に、好きなドリンクと一緒に飲めるという手軽さも人気の理由。よいとき 2粒入り1袋¥180、5袋入り1箱¥880(キユーピー TEL:0120・14・1122)※『anan』2019年8月28日号より。写真・青木加代子取材、文・大澤千穂(by anan編集部)
2019年08月27日どの家にも1本はある、身近な「酢」。でも実は驚くべき効能を持つスーパー調味料…というのは意外と知られていない事実。管理栄養士の望月理恵子さんによると、「夏の疲れが溜まるこの時期に酢は最適の調味料」なのだそう。「注目したいのは、腸内環境を整え、体のめぐりを促進する酢のデトックス効果。酢の酢酸とクエン酸の疲労物質を減らす効果や脂肪を燃やす効果が全身のエネルギー代謝を助けます。また、酢の殺菌作用が腸内の悪玉菌を減らし腸の動きも活発にするので腸活にも。さらに食材のビタミンを守る作用もあるので、一緒に摂る食材の栄養吸収も促してくれます」悪いものを体外に出し、必要な栄養素を取り入れる、まさに理想のスーパー調味料!適量は毎日大さじ1~2杯だそう。ただ、その酸味やツンとくる香りが苦手で続かない…という声も。「酢の酸っぱさは慣れて初めておいしく感じるもの。まずは身近に置くことから始めてみては」と語るのは酢の案内人である“酢ムリエ(R)”の内堀光康さん。「普段の料理に少し足してみるのはいかがでしょう。おすすめはスパイシーな料理との組み合わせ。酸辣湯やトムヤムクンの例もあるように、酢は辛味と出合うと『おいしい』に変わるんです。特にカレーに酢をかけると味にメリハリがついておいしいですよ。スパイスと酢の酸味で食が進み、夏バテ時の食欲増進にもなります」最近は果実を発酵させたフルーツビネガーなど、まろやかな酢も登場。楽しみ方も広がっている。「フルーツビネガーは果実の風味が活きたスイーツ感覚の酢。ヨーグルトソースとして、また炭酸で割ればヘルシーなジュースにも」好きな種類の酢を、自分に合うスタイルで。酢のパワーを毎日の生活に取り入れよう。酢のココがすごい!疲労回復&スタミナを上げる!疲れを溜めにくく燃やせる体作りにも酢が効く。「酢のクエン酸と酢酸には疲労物質の乳酸を分解して筋肉疲労の回復を早める効果も。酢酸には血行を促す効果もあるので、冷房冷えの対策にもいいですね」(望月さん)腸のぜんどう運動を高めて、快腸に!酢は理想的な腸活食材。「酢の有機酸が大腸を刺激してぜんどう運動を促すため、便秘解消に効果大。有機酸は腸内の善玉菌の餌になります。酢には悪玉菌を減らす殺菌作用もあるので腸内環境も改善します」(望月さん)ミネラルとビタミンの吸収率をUP!ミネラルやビタミンを守り、吸収効率を高める働きも。「特に紫外線ダメージを予防、改善するビタミンCは壊れやすい栄養素ですが、酢と一緒なら効率よく摂れます」(望月さん)。紫外線を受けた夏肌のリカバリーにも。酢の効果的な摂り方。取り入れ方のちょっとしたコツを知っておくだけで、酢を摂るハードルはぐんと下がります。この4つのルール&アイデアを身につけて、おいしく楽しいデトックス生活を。1、効果的な分量の目安は1日大さじ1~2杯。健康目的に摂るなら1日の適量は15~30cc、つまり大さじ1~2杯とハードルは低め。「ただし毎日摂って、体にリズムを作ることが大切。約1か月で効果を感じるという人が多いのですが、酢は酸が強いので胃の弱い人は薄めて摂るなどの工夫を」(望月さん)2、種類豊富な酢を用途や目的別に使い分けて。酢により味も栄養も様々。「万能なのは軽やかな穀物酢や米酢。より香り高く仕上げたいならワインビネガーを」(内堀さん)。栄養面で夏におすすめなのが黒酢。「抗酸化作用と疲れた体のエネルギーになるアミノ酸が豊富です」(望月さん)。用途別に使いこなして。3、野菜をゆでる時に酢を加えて栄養キープ。ビタミンを壊れにくくする働きを持つ酢。その効果を活用するなら、おすすめはゆで野菜。「野菜をゆでる時にお湯に一緒に入れれば、その野菜のビタミンを守る効果が期待できます」(望月さん)。小鍋1つに対し、酢は10ccほど。野菜を入れる時、一緒にお湯に加えて。4、簡単で飲みやすいビネガーウォーターを毎日に取り入れる。酢を日々摂る上で習慣にしたいのが、酢を水で割ったビネガーウォーター。「470ccの水に、酢とレモン汁を各15cc混ぜるだけ。酢のツンとした匂いが和らぎ、さわやかな酸味が広がります。唾液の分泌も促されるので風邪予防など体調管理に最適です」(内堀さん)望月理恵子さん管理栄養士。株式会社Luce(ルーチェ)代表。医学的根拠にもとづいた美容や健康知識を提案。著書に『管理栄養士と医師が認めた 疲れ即とり酢もやし健康法』(アスコム)ほか。内堀光康さん酢ムリエ(R)。酢の老舗・内堀醸造に生まれる。自ら開拓した新ジャンル・デザートビネガーの専門店『オークスハート』の代表として、また“酢ムリエ(R)”として酢の新たな楽しみ方を案内。※『anan』2019年8月28日号より。写真・青木加代子取材、文・大澤千穂(by anan編集部)
2019年08月26日順調に付き合っていたはずなのに、いつからか彼氏の態度がよそよそしくなっている…と感じたことはありませんか。もしかしたらあなたが"重い女"になっていて、彼が引いてしまっているのかもしれません。こんな行動をしていたら要注意!な重い女の5パターンをご紹介していきます。何度もしつこく連絡してくる彼氏のことが気になって、頻繁にメールを送ったり電話をかけていたりする方もいるのではないでしょうか。彼も頻繁に連絡してくるタイプなら問題はないのですが、あなたばかりが連絡しているなら注意が必要です。彼に「しつこいな〜、重いな〜」と思われているかもしれません。仕事中に連絡を取れない、という場合もありますし、彼氏の状況を考えておく、また連絡頻度に関する考え方を初めからお互い確認しておくようにするといいでしょう。返信がない時でも取り乱さないで冷静な気持ちでいることが大切です。友達に連絡を取ったりなにかに集中することで気を紛らわせてみましょう。元カノの話を聞きすぎる彼氏の元カノがどんな人だったのか、どうしても気になってしまいますよね。だからと言ってどこへデートに行っていたのか、どんなところが好きだったのかなど、質問攻めにしてしまうとうんざりされてしまう可能性があります。そもそもそれを知ってしまったらあなたも嫌な気分になってしまうのですから、元カノは結局は別れることになった相手、今の彼女は自分なのだ、と心に余裕を持つようにしましょう。彼が元カノに未練があるようなら別ですが、あなたへの気持ちをしっかりと感じるなら、過去ではなく今の二人の関係を大切に考えてあげましょう。嫉妬心をむき出しにする彼氏の周りにいる女性に対して分かりやすく嫉妬心を見せすぎると、重い女になってしまいます。「女の子と連絡しないで」「あの子とどんな関係なの?」など、女性関係に関して問い詰められると息が詰まると感じる男性は多いかもしれませんね。職場での関係ならどうしても連絡を持たないわけにはいかないですし、たまたまその場に居合わせた女性に対してもその調子だと「信じてもらえていない」と彼はがっかりしてしまいます。可愛いヤキモチなら彼も逆に嬉しいと思うはず。彼を責めるのではなく、「なんだかさみしいな」と軽く言う程度にとどめておきましょう。好きな気持ちを押し付けている自分の気持ちを彼氏に伝えたくてたまらないという時もあるかもしれませんが、押し付けはよくありません。「こんなに好きなのに」「こんなに○○してあげてるのに」と愛情を押し付けられると彼はプレッシャーを感じて逃げたくなってしまいます。自分の感情を優先するのではなく、相手のことを考える思いやりを自然に持てている状態が本当の愛情です。彼に喜んでほしいという気持ち、彼のことを暖かく受け入れてあげようという気持ちで接することで、彼が心を許せる存在になるはずです。将来の約束をしたがる大好きな彼氏とこれからもずっと一緒にいたいという思いから、付き合ってまもないのに「一生一緒にいようね」「早く結婚したいな」などと将来についての話を一方的にしてしまうと重い女だと思われる可能性があります。プレッシャーを感じさせないよう、お互いの気持ちを尊重しながら、将来の話をしていくようにするといいですね。特に結婚に対する焦りを伝えると、負担だと感じてしまう男性もいるので気を付けましょう。
2019年08月23日キャベツ酢は腸内環境を整えて痩せやすい体づくりができたり、燃焼効果などが期待できます。簡単に作れてアレンジレシピもしやすいのでぜひダイエットに取り入れたいですね。美容・健康ライターのNao Kiyota先生に詳しく解説いただきました!キャベツ酢がダイエットに効果的な理由腸内環境を整えるキャベツに含まれる豊富な食物繊維と酢の力で腸内環境を整え、痩せやすい体質に整えることができる点です。高脂肪・高糖質の食べ物ばかり食べていると腸内の悪玉菌が増え、太りやすくなってしまいます。キャベツ酢を食べることで善玉菌を活性化させ、代謝を高める効果が期待できます。便秘の改善キャベツに含まれる豊富な食物繊維による、便秘の改善効果も期待ができます。食物繊維には消化を緩やかにして腹持ちをよくする効果も期待できるため、食べ過ぎ防止にも役立ちます。燃焼効果酢による疲労回復や体脂肪の燃焼効果が期待できます。ダイエット中の運動による疲労を溜め込まず、スムーズに体脂肪を減らすことを助けます。キャベツ酢の健康効果美肌体内の代謝がよくなることによる、肌トラブルの予防・改善効果が期待できます。肌代謝もスムーズになり、アンチエイジングにも役立ちます。食欲増進お酢には食欲増進効果があり、夏バテや運動後の食欲不振を改善する効果が期待できます。栄養不足は代謝の低下を招きますから、必要なエネルギーを取り入れることも健康維持やダイエットにとても重要なことです。ダイエットに効果的なキャベツ酢の食べ方食事の最初にそのまま食べるお酢の味が付いているので、漬物感覚で食べることができます。味が濃い場合は、キュウリなど他の野菜を入れてドレッシング代わりにすると良いでしょう。1日100g程度食べるようにしましょう。炒め物や煮物などに入れるお酢の味が苦手な場合は、他の料理に入れましょう。出来上がる直前に入れて、火を通す時間は最小限に抑えると良いでしょう。キャベツ酢の作り方<材料>1人分キャベツ……2分の1個酢……200〜300ccジップロックタイプのポリ袋……1つ<作り方>1. キャベツを千切りにする(食べやすい大きさにカットできればお好みの大きさでOK)2.千切りキャベツに塩をひとつまみまぶして揉み込む※雑菌が入らないよう、ポリ袋に入れて直接触らないように揉み込むのがおすすめです3.お酢をキャベツが完全に浸かるまで(200〜300cc程度)入れ冷蔵庫に入れる※空気を抜いて密閉しましょう半日から一晩漬け込むと美味しくいただけます。2週間ほど漬け込むとキャベツがさらにしんなりし、味が染み込みます。取り出す際に清潔な箸などを使って直接触れないようにすれば、1〜2週間ほど日持ちします(必ずキャベツが完全にお酢に浸かるようにしてください)。容器から出したら早めに食べましょう。キャベツ酢のアレンジレシピ塩昆布×キャベツ酢味付けを変えたいときにおすすめなのが、塩昆布×キャベツ酢。塩を振って揉み込む際に、塩の代わりに塩昆布を入れるだけです。手軽に味付けを変えることができ、飽きずに楽しむことができますよ。キャベツ酢スープ<材料>4人分キャベツ酢……キャベツ2分の1個分ソーセージ……4〜8本にんじんや玉ねぎ、シイタケなどお好みの具材……適量コンソメキューブ……1個塩胡椒……適量水……1リットル程度<作り方>1. 具材を食べやすい(火の通りやすい)大きさにカットする2.鍋にコンソメキューブと水を入れ、火にかける3.にんじんなど火の通りにくい具材を入れて沸騰させる4.沸騰したら、キャベツ酢以外の具材を全て入れてやわらかくなるまで煮る5.最後にキャベツ酢を入れて、塩胡椒で味を整えて出来上がり上手に取り入れてダイエットキャベツ酢はダイエット効果や、健康や美容効果などさまざまな効果が期待できます。アレンジレシピも簡単にできるものが多いので、上手に食事に取り入れて、ダイエットを成功に導いてくださいね。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年08月23日お酢にはダイエット効果のほか、疲労回復や腸内環境を整える作用が期待できます。そんなお酢を摂り入れる方法を、管理栄養士の望月沙紀先生に教えていただきました。注意点もしっかりふまえて、おいしく楽しくお酢ダイエットをスタートさせましょう。お酢の効果とは?ダイエットまずは、お酢のダイエット効果についてです。肥満気味の方、中性脂肪が高めな方を対象にした実験で、1日大さじ1杯(15ml)のお酢を継続的に摂取した結果、内臓脂肪と中性脂肪が減少したという研究結果が報告されています。疲労回復お酢に含まれる、酢酸やクエン酸は、疲労の一因となる体内の乳酸の蓄積を防ぐと言われています。血糖値の上昇を抑えるお酢15mlを食事と一緒に摂ることで、食後の血糖値上昇が緩やかになるという研究結果があります。腸内環境を整えるお酢は大腸内を酸性に傾け、善玉菌が増えやすい環境を作ってくれます。お酢ダイエットのやり方とポイント大さじ1杯(約15ml)を目安に、毎日継続して摂取することをオススメします。摂る時間は、どの食事のタイミングでも構いません。一度に15mlでも、食事ごとに分けても大丈夫です。おかずに酢のものを足したり、食べる前におかずに酢をかけてみたり、飲む酢を活用してもいいでしょう。お好きな方法で、毎日継続することがポイントです。ダイエットにオススメのお酢は?醸造酢と合成酢の違いまずは、食酢の種類を簡単に知っておきましょう。食酢は、大きく分けて「醸造酢」と「合成酢」に分類できます。醸造酢とは、穀類や果実を原料としたもろみ、またはアルコールを加えて酢酸発酵させたものです。一方の合成酢は、酢酸に糖類や化学調味料などを加えたものを言います。これら食酢の主成分はいずれも酢酸で、種類によって酢酸の濃度は異なります。お酢には酢酸のほかにも多くの有機酸が含まれますが、一般的には酢酸の濃度を酸度として表示するルールになっています。それぞれの食酢の酸度は以下の通りです。・醸造酢の内、穀物酢の酸度は4.2以上・醸造酢の内、果実酢の酸度は4.5以上・合成酢の酸度は4.0以上ダイエットに効果的なのは酸度の多いお酢お酢の主の有効成分は「酢酸」です。そのため、ダイエットには酢酸の割合が多い醸造酢、その中でも酸度が高めの果実酢がオススメだと考えられます。しかし、大切なのは毎日摂ること。ご自身が続けやすい、お好みのお酢を選ばれるのが良いでしょう。お酢ダイエットをするときの注意点お酢に含まれる酢酸は、その名の通り「酸」なので、ものを溶かす性質があります。酸は歯の表面のエナメル質を溶かし、虫歯や知覚過敏などの口腔内トラブルの原因にもなり得ます。酢ドリンクを飲んだあとは、うがいをすると良いでしょう。また、胃腸の弱い方は、酢酸成分の刺激によって胃腸が荒れてしまい、胃痛の原因となってしまうこともあります。胃に刺激を与えたくない場合は、調理の際にお酢を使ったり、お酢ドリンクを飲むときには、多めのお水で割って飲むことをオススメします。おいしく楽しくお酢ダイエットをはじめよう1日大さじ1杯でダイエット効果が期待できるお酢。少量でOKのため、ドレッシングに使ったり料理の隠し味にしたり、お酢ドリンクを飲んだりと、無理せず毎日摂り入れることができます。ご自身がおいしいと感じる方法で、楽しくお酢ダイエットをはじめましょう。望月沙紀ヨガインストラクター、管理栄養士、ファスティングカウンセラー
2019年08月21日男性から「重い」と言われてしまったことありませんか?愛が重いと男性の負担になってしまい、別れを早めてしまうこともあります。しかし、どういった女性が重いのか分からないという人もいることでしょう。そこで今回は男性が負担に感じる女性の特徴を集めてみました。■ 何度も「好き?」って聞いてしまうまず1つ目のチェック項目は、何度も「好き?」と聞いてしまうかどうか。1度や2度、聞くくらいならそれ程問題ではありませんが、何度も聞いてしまうと「気持ちを疑われている」と男性が感じてしまいます。また、その行動には不安な気持ちが隠れていることも重要。男性にそのネガティブな気持ちが伝わって「重い」となってしまいます。■ LINEの返信を待てずに何度も連絡してしまう2つ目のチェック項目は、LINEの返信を待たずして何度も連絡してしまうというもの。男性が彼女からのLINEに気がついた時には「どこにいるの?」や「何してるの?」とメッセージで画面が埋まっていると「うわぁ」と引いてしまいます。これも男性からすると“重い”女性。■ 誕生日や付き合った日以外の記念日を設定している3つ目のチェック項目は、誕生日や付き合った記念日以外の記念日を設定しているかどうか。「初めてサラダを食べたから、今日はサラダ記念日」といったように、ことある毎に記念日を設定しているとそれに付き合わされる男性は大変です。記念日という以上、その日を覚えておかないといけないというプレッシャーを感じるので「重い」と思われてしまいます。■ 元カレの嫌いだった部分を聞かせてしまう4つ目のチェック項目は、元彼の嫌いだった部分を聞かせてしまうかどうか。「元彼がこういう人だったんだけど、ホント無理」といった感じ。悪口やゴシップが多いとそれを聞かされる男性は疲れてしまいます。元彼というのもポイントで、「同じことをしたら俺もこんなにディスられる」と感じてしまうわけです。■ カレのスマホを勝手に見たことがある5つ目のチェック項目は、彼のスマホを勝手に見たことがあるかどうか。親しき仲にも礼儀ありという言葉がある通り、相手のプライバシーを侵害する行為はNG。不安に感じることがあったから、カレのスマホを勝手に見たのかもしれませんが、カレからすると「人のプライバシーを守るよりも自分の不安を解消することの方が大切な女性」となってしまい、“重い女性”認定をされてしまいます。■ 「忙しい」に「どうして会えないの?」と質問6つ目の項目は、「忙しい」というカレに「どうして会えないの?」と質問したことがあるかどうか。仕事で忙しくてデートの時間が作れないということもあるでしょう。残業続きで疲れているのに、彼女からも「どうして会えないの?」と詰め寄られては、ため息が出てしまっても不思議ではありません。男性からするとそのセリフは「仕事をとるか私を取るか」という2択を迫っていることになってしまい、重い女性だと思われてしまいます。■ こうして欲しいという理想を押しつけてしまう7つ目の項目は、「こうして欲しい」という理想をカレに押しつけていないかどうか。押しつけているという場合は重い女性となってしまっている可能性があります。1つくらいなら問題はありませんが、要望がたくさんある場合、カレは疲れてしまいます。特に「私のことが好きなら当然」といった態度だと「これだけやってるのに感謝もされていない」と感じて、さらに疲労感が募ります。■ 結果はどうだった?今回は重い女性のチェックリストをご紹介しました。あなたはいくつ当てはまりましたか?1~2個なら軽い女性、3~4個ならそこそこ重い女性、5~6個はずっしり重い女性、7個全て当てはまるという場合はメガトン級の重い女性ということに。重い恋愛を続けていると別れを早めてしまうことも。ぜひ注意してみてください。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月19日彼氏の態度がよそよそしくなっていると感じたことはありませんか。もしかしたら「重い女」になっているかもしれません。そんな「重い女」の5パターンをご紹介していきます。何度もしつこく連絡してくる彼氏のことが気になって、頻繁にメールを送ったり電話をかけていたりする方もいるのではないでしょうか。しかし、しつこいと思われるほど連絡をし続けると重いと思われてしまいますよ。彼氏の状況を考えたり、連絡頻度に関する考え方を合わせてあげるようにするといいでしょう。また、返信がない時でも取り乱さないで冷静な気持ちでいることが大切です。元カノの話を聞きすぎる彼氏の元カノがどんな人だったのか、どうしても気になってしまいますよね。どこへデートに行っていたのか、どんなところが好きだったのかなど、質問攻めにしてしまうとうんざりされてしまう可能性があります。気になったとしても、あまり聞きすぎないで今の二人の関係を大切に考えていきましょう。嫉妬心をむき出しにする彼氏の周りにいる女性に対して分かりやすく嫉妬心を見せすぎると、重い女になってしまいます。「女の子と連絡しないで」「あの子とどんな関係なの?」など、女性関係に関して問い詰めるほど、息が詰まると感じる男性は多いかもしれませんね。自信を持って放っておけるくらいのほうが、彼氏の心を惹きつけられるでしょう。好きな気持ちを伝えすぎる自分の気持ちを彼氏に伝えたくてたまらないという時もあるかもしれません。しかし、毎日のように熱い愛の言葉を伝え続けると、特別感がなくなってしまったり、彼氏の気持ちが冷めてしまったりする可能性が出てきます。言葉だけで伝えようとせずに、行動で表したりするなど工夫してみるといいでしょう。将来の約束をしたがる彼氏とはこれからもずっと一緒にいたいという思いから、「一生一緒にいようね」「早く結婚したいな」などと将来についての話を一方的にしてしまうと重い女だと思われてしまうでしょう。お互いの気持ちを尊重しながら、将来の話をしていくようにするといいですね。また、結婚に対する焦りを伝えると、負担だと感じてしまう男性もいるので気を付けましょう。
2019年08月16日年齢を重ねるほど、将来を見据えた付き合いを考えるため、つい「重い」と思われる行動を取ってしまうことがあります。でも同じ言動でも、少しの差で男性に「嬉しい」と思われることもあるのです。では、「愛される重さ」と「フラれる重さ」、いったい何が違うのでしょう?ここでは、その違いについて紹介していきます。束縛が必要以上に多い(可愛げのない束縛)たとえば、このような言動です。・「おつかれさま~、もう家着いた?」・「今日は誰と飲んでるの?」・「どうして返事くれないの?いつもより遅かったよ」・「会社の後輩女性とあまり話さないで欲しいんだけど…」1つや2つだけなら、・「焼きもち焼いてるんだ、可愛いな」・「そんなに僕と話したいんだ、可愛いな」と、男性も嬉しいもの。でも、これが3つ4つ5つ6つと増えていくと、それはただの負担やストレスにしかならないのです。束縛はたまにするから、可愛いと思われるのです。何度も頻繁に行っていると、「気持ちの温度差があり過ぎる」→「重い」と思われることは当然かもしれませんね。常に暗い(ネガティブor笑いが少ない)想像してください。たとえば、仲の良い相手にいきなり、「私昔病気してたんだよね、今はだいぶ良くなったけど、病気のこと誰にも知られたくないんだよね。でも、〇〇さんだから話すね。」と言われ、また別の日に、「家族がトラブル起こしててさ、喧嘩仲裁しても全然仲直りできないんだよね、裁判になるかも。こんなこと話せるの〇〇さんだけだよ」と言われ、また別の日に、「実は鬱っぽいところあるんだよね、メンタル弱くってさ、でも〇〇さんなら、何でも話せそうだな」と言われたとします。暗い話題:明るい話題=10:0だと、どんなに相手に同情しようとも、誰しも「ちょっと重いかも…」と思ってしまうものです。暗い話題ばかりだと、当事者だけでなく相手まで暗い気持ちになりやすいのかもしれません。恋人を頼ることが悪いという話ではありません。ただ、暗い話題ばかりだと、「重い」と思われることは、必然の流れだということです。一方重いけど愛される女性は、暗い話題が続きそうになったら、・彼に伝える回数をセーブする・暗い話題を笑って話せるようになるまで、切り出すタイミングを見計らう等を行いながら、暗い話題を連投しないのです。暗い話題を続けると、相手が疲れると分かっているのでしょう。いつもは、「暗い話題:明るい話題=3:7」くらいの割合で話す女性が、ネガティブな話題を男性に打ち明けると?男性は、重いはずの話を「そんな大切な話を打ち明けてくれてありがとう」と思うようになるのです。重くて敬遠されがちな話題が、「ありがとう」と思われるのですから、大違いですね。将来への焦りが前面に出過ぎている年齢を重ねると、出産のタイムリミットが迫ってくるため、つい将来への焦りが出てしまいがちです。たとえばこんな女性です。・「私もう35だし、早く結婚したいだよね」と、聞かれてないのに話し出す・既婚者の女友達などに、強いコンプレックスを持っていることが明らかに分かるすぐの結婚を考えていない男性は、結婚=幸せよりも、結婚=責任の重さ、自由気ままな生活の終焉などと考えがちなため、・「私、けっこう料理得意だよ」・「子供ほしいな~」・「私の家族と合いそう~」と遠回しに結婚を匂わせてくる女性に対して、「重い」「面倒」と感じやすいのです。一方、重いけど愛される女性は、結婚を匂わせるタイミングや方法が絶妙です。たとえば、こんな感じです。彼が今の安定を捨てて転職するかどうか悩んでいるとき、・「〇〇君がどんな決断しても、私はずっと応援するよ」・「1人じゃないんだし、大丈夫だよ。いざというときは私もいるし」と背中を押したりします。こんな言葉を聞くと、男性は「この子ならずっと自分を支えてくれそうだ」と結婚を意識し始めることも多いのです。男性にとって重いはずの将来に繋がる言葉や「ずっと」という言葉が、「言われて嬉しい言葉」に変わってしまうのです。まとめ「愛される重さ」と「フラれる重さ」の違いは、ちょっとしたことです。たとえば、この3つ。・束縛の回数・ネガティブな話題の出し方(明るい話題との比率)・結婚への焦りが全面に出ているかどうかどれも意識次第で、愛される重さに変換することは可能です。たまには、「フラれる重さ」になっていないかセルフチェックしてみてくださいね。
2019年07月30日よく「こういう言う女は重い」とか「こういうことされると重くて辛くなる」なんて男性が話しているのを聞きます。ですが、筆者が話を聞いてみた男性たちの中には、多くの人が重く感じそうな行動に対して「なんか一途な感じがして良い」と答える人もいました。それはどんな行動だったのでしょうか?■ 「そんなことすると嫌いになっちゃうよ」「家デートしているときに、特にすることもないからゲームをしちゃってたんです。しばらくは彼女もスマホを見てるみたいだったんですけど、途中で僕の肩にあごを乗せてきて、『そんなにゲームばかりしてると嫌いになっちゃうよ』って。可愛すぎました」(25歳/ゲーム)「○○すると嫌いになるから」なんて、ちょっとワガママな発言に聞こえるような気もします。でも、それが男性を独り占めしたいという独占欲から来ている場合は「なんだ、可愛いな」と思ってもらえるよう。今度彼がテレビやスマホ、本などに夢中になっているときに是非お試しあれ。■ 「今から会いに行っても良い?」「基本的にはお互い大人なんだから、空いている日が合った時にデートの約束をして会うというくらいで十分だと思っています。でも昔彼女から平日の夜いきなり『今から会いに行っても良い?』って聞かれて。理由を聞いたら、『どうしても寂しくて』って。こういうのもたまには良いなって思いました」(32歳/教育)理想のデートの頻度が相手と違っている場合、会えなくても我慢しなければならないこともあります。ですが、どうしても我慢できなくなったら、こうやって突然会いに行きたいと本音を言っても良いのかもしれません。ただし、お互いの仕事に支障が出ないようにと、“たまに”というポイントを忘れずに。■ 部屋の中でもついて回る「久しぶりにデートできた日、僕の家に遊びに来てた彼女が部屋の中でもずっと離れずにくっついてきてたんです。口には出しませんでしたけど、小動物的な可愛さで、ニヤニヤが止まりませんでした。ただトイレにだけはついてきて欲しくかったですね(苦笑)」(33歳/警備)やっと会えた愛する人とは「片時も離れたくない!」というのが女心でしょう。ですがこれは比喩的な表現であり、実際にすれば重すぎると思われそうです。それでも本当にしてしまうくらい寂しさが募っていたことが、相手に伝わったんでしょうね。■ 「帰りたくない!」「いつもはご飯食べて『今日は帰ってまだ仕事があるから』って言うと素直に帰っていた彼女から、『帰りたくない!』って泣きそうな顔で言われたときにはキュンとしましたよね。完全な不意打ちでした」(39歳/自営)普段は素直に相手の言うことを聞いている女性が、必死になって感情を表現したとき…。男性はどうしようもなく愛情を感じてしまうものなのかもしれません。きっと本当に帰されたら泣いてしまっていたんでしょうね。■ おわりに重たいと思われるかどうかは相手の心境や状況によって変わってきます。今回のキーワードは「たまに」。年に1回など本当に稀にであれば、重たい女の行動をとっても許されるのかもしれませんよ!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月26日テレビでも活躍している東農大名誉教授が監修7月1日、ダイエット効果や健康効果が期待できるという酢を毎日摂り続けるためのアイディアやレシピを掲載している新刊『やせる・若返る・病気が消える!お酢レシピ完全版』が発売された。この新刊は発酵食品学や醸造学などが専門の東京農業大学名誉教授で、テレビ番組「あさイチ」や「世界一受けたい授業」などにも出演している小泉幸道(こいずみゆきみち)氏が監修。同書は1,000円(税別)の価格でサクラムックとして笠倉出版社から発売中である。1日大さじ1杯の酢を摂り続けるために古くからの健康食材として知られている酢は、近年の研究からもその効果が証明されてきているという。酢には病気改善や予防に加え、ダイエット効果、アンチエイジング効果も期待できるとされている。新刊『やせる・若返る・病気が消える!お酢レシピ完全版』では、1日大さじ1杯の酢を摂るだけで十分な効果が得られるとしているが、重要なのは毎日継続して摂り続けることであり、中止してしまえば元に戻ってしまうともしている。同書では、まず酢を摂ることによる中性脂肪と血中中性脂肪値の変化を解説。レシピでは「スティック野菜の甘酢漬け」や、「酢たまねぎ」、「酢キャベツ」、「酢納豆」、「酢ピーナッツ」などを紹介。ドリンクでは、「酢ミルク」、「酢リンゴジュース」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※笠倉出版社 - 商品詳細情報
2019年07月09日女子からアレコレ尽くされると「重い」と感じる男子もいますが、ちょっとした気遣いを「重い」と感じる男子はそういないもの。むしろ「いい子だな!」と好感を持ち、喜びます。そこで今回は、重くない気遣いをご紹介します。男子は女子のこれくらいの気遣いが好きみたいですよ。■ 奢ってもらったお礼にちょっとしたモノ「食事デートで奢ったら、『じゃぁタバコをプレゼントします!』って帰り道のコンビニでタバコ2箱買ってくれた。ただ『ごちそうさま』だけじゃなくちょっとしたお礼があると奢った甲斐もあるよね」(30代/IT)「本気で口説きたくて、食事も映画も全部奢ったら、次のデートで『この前ありがとうね♪』って可愛いクッキーを買って持ってきてくれた」(40代/広告)ただ奢ってもらうだけなく、ちょっとしたお礼があると男子も奢ってよかった!と思い、また奢りたいと思うもの。高価なモノでなくていいので、お礼の気持ちを表現してみて。■ 自分の趣味の話を熱心に聞いてくれる「自分の好きな漫画の話を楽しそうに聞いてくれただけじゃなく、実際に『Netfl〇xにあったから1話から一気に観てる!』って連絡もらったときは嬉しかった」(20代/金融)相手が興味持っていることに興味を持つのも、ある意味気遣いなのかもしれません。つまらなさそうに聞かれるよりも、楽しそうに聞いてくれた方が男子としても嬉しいですからね。■ 先回りした行動「ドライブデートで彼女を待ち合わせ場所に車で拾いに行った時、近くのカフェでコーヒー2つ買っていてくれた。ちょっとした気遣いってすごくキュンとするし、『この子は素で気遣いのできる子なのかもな』って思う」(30代/保険)彼がいつも何を飲むか知っているのなら、ドライブデートなどの際、先回りでドリンクを買うのも素敵な気遣い。尽くすのではなく、先回りくらいの行動くらいが重くなく、受け取りやすいでしょう。■ ときには放っておいてくれる「普段はかまってと甘えてくる彼女が、仕事が忙しい時期そっとしておいてくれた。空気が読めるというか、こちらの状況に応じて対応を変えられるんだなと。仕事のジャマをしない彼女って最高だと思う」(30代/IT)「何かをする」 のではなく、「何もしない」のも気遣いです。彼が忙しそうな時に、しつこく連絡したりするのではなく、彼が落ち着くまでそっとしておくのも優しい気遣いですから。■ 普段から彼の観察をすれば気遣いもスムーズに自己満足な気遣いではなく、彼のことを考えての気遣いが男子としては嬉しいもの。普段からちょっとしたことを気にかけるだけでも、男性からは気遣いできる子だと感じられ好感度も上がります。あなたもぜひ、今回ご紹介した気遣いを実践してみてください。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月09日テレビでおなじみ石原新菜医師監修6月10日、内臓脂肪を燃やし、肌の老化を防止するとされる酢を使った簡単レシピが掲載されている新刊『おいしくて体に効くお酢レシピ』が発売された。A4変判で価格は972円(税込)、「ESSE健康シリーズ」として扶桑社から発売中である。同書は東京・江東区にあるイシハラクリニック副院長の石原新菜(いしはらにいな)氏が監修を務めている。若返り食材と酢のレシピなど石原新菜氏は父の結實(ゆうみ)氏が院長を務めるクリニックにて、主に漢方医学、自然療法、食事療法を担当。テレビ番組「名医のTHE太鼓判」「ホンマでっか!?TV」「主治医が見つかる診療所」などの出演でもおなじみである。内臓脂肪を燃焼させ、血糖値の上昇を緩やかにするとされる酢には糖尿病や高血圧の予防効果もあるとされる。また、血管を若々しく保ち、肌の老化防止、胃腸や骨の健康にも効果が期待できるという。新刊では常備菜として「酢納豆」「酢大豆」「酢キャベツ」「酢ショウガ」などの作り方が紹介され、定番おかずに酢を加えた肉じゃが、豚のショウガ焼きなどのレシピを掲載。若返り食材として知られるトマトや、EPAとDHAが豊富な魚の酢を使ったレシピなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※おいしくて体に効くお酢レシピ - 書籍詳細 - 扶桑社
2019年06月20日気づいたら重い女になってしまう・・・自分は絶対に重い女になりたくない!と思っていたのに、お付き合いをしていくうちに気づけば重い女になってしまっていたという経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。相手のことを思うからこそドンドンと重くなってしまうのかもしれませんが、相手が重い女と感じてしまった時点で、交際関係に亀裂が入ってしまったり、喧嘩が増えてしまうということもあります。重い女にならないためにも、まず重い女の特徴を十分に理解しておく必要があるでしょう。そして重い女ではなく、忘れられないほど魅力のある女性になるにはどのようにしたらよいのかを解説していきます。重い女の特徴3選重いと言われて悲しい思いをした経験がある人も多いのではないでしょうか。重い女にならないためにはまず自分自身を自己分析したうえで、重い女の特徴に当てはまってないかを確認するのが効果的です。自分自身が重いと思っていなくても実は相手は重いと感じてしまっているかも・・・。一度自分自身に問いかけ見直してみましょう。こちらでは重い女の特徴を3つご紹介します。(1) 束縛が激しい大好きな彼のことを何でも知りたい。いつどこで何をしているのかを把握しておきたい。友達や会社の人と遊びに行ったり飲みに行く時はマメに連絡が欲しいと考える女性も多いのではないでしょうか。本気で好きだからこその行動かもしれませんが、一般的に見たら束縛が激しい女性とみられることが多いのかもしれません。そしてそれは同時に重い女性と感じる人もいることでしょう。(2) ネガティブで自分に自信がない常にマイナス思考でネガティブな女性は男性に重い女性と思われてしまうことも多いようです。ネガティブな発言をされてしまうと、ポジティブになるように持っていこうと周りが気を使わないといけなくなってしまい、重い女となってしまうことがあるでしょう。自分に自信のない人が陥るケースですが、自信がないなりにも明るく前向きにできるように努力が必要と言えるでしょう。(3) すぐに泣いたりかまってほしい雰囲気を出すどうしても相手の気持ちを自分に向けておきたくて、何かあるとすぐに泣いてしまったり、弱い自分を演じてしまうという人もいるのではないでしょうか。演じてるうちはいいかもしれませんが、男性からするとめんどくさいと思ってしまったり、構ってほしい雰囲気を読み取り、重い女だと思われてしまうこともあるでしょう。重い女になってしまうと相手は逃げたい気持ちになってしまうこともあるので注意してください。忘れられない女になる方法3選重い女は卒業して、忘れられない女=魅力のある女になれるように努力をしましょう。こちらでは、男性があなたを離したくないと思ってしまうような素敵な女性になる方法をご紹介します。(1) 一途に人を愛することのできる女性忘れられない女性の特徴としてまず挙げられるのが、一途に人を愛することのできる女性でしょう。一途に男性を好きになるというのは簡単に見えますが、一途に相手のことを考え、相手の幸せを願いつくすことのできる女性はなかなかいないのではないでしょうか。相手に重いと思われることのない、純粋な愛を注ぐことができるには、素敵なお相手に出会う必要があるかもしれませんね。(2) 無邪気でどんなことにも明るく笑ってくれる女性とにかく無邪気でどんな冗談でも笑い飛ばしてくれるような明るい女性は魅力的と言えるでしょう。仕事で疲れていても、明るく癒してくれる女性が味方だと考えるだけで頑張れる人もいることでしょう。男性は癒される女性であれば結婚したいと考える人も多いようです。明るい女性になるにはまず自分に自信を持って前向きに進んでいける人になる必要があるでしょう。(3) 気が利き話をよく聞きいつも見方をしてくれる女性気が利く女性や、自分の話ばかりするのではなく聞き役が出来る女性に男性は居心地の良さを感じます。また、いつも自分の味方をしてくれる女性は男性からすれば安らぎと感じます。男性が安らぐことのできる女性になることが忘れられない女になる秘訣ともいえるでしょう。重い女ではなく一途でまっすぐな女性でいよう!重い女になってしまうと相手だけではなく、自分自身も疲れてしまうことでしょう。せっかく素敵な相手に出会えて付き合えたのに一緒にいて疲れてしまう存在になると寂しいですよね。重い女ではなく、一途な女性を目指していくと良いでしょう。
2019年06月05日イタリアの定番調味料のひとつである「バルサミコ酢」。ブドウの果汁を煮詰めて、木の樽で長期間熟成した独特な芳醇が魅力の調味料です。サラダのドレッシングとして使っている方も多いのではないでしょうか。そんなバルサミコ酢ですが、使い切れず、余ってしまってしまうことも多いですね。そこで今回は、余ったバルサミコ酢を最大限に活用できるレシピを5つご紹介します!■さっぱりとした味わい、レンコンのバルサミコ酢風味10分でパパッと、バルサミコ酢を使った料理を作りたいのなら、こちらのレシピをお試しあれ! レンコンのバルサミコ酢風味です。じっくり焼いたレンコンにバルサミコ酢はピッタリ合います。お好みでちぎったイタリアンパセリを散らしていただきましょう。このレシピを美味しく作るコツは、調味料を入れたら、焦げつかないようにすぐに火を止めること。そこにだけ気をつければ、失敗することはありませんよ。レンコンに小麦粉を薄くまぶすことで、こんがり&カリッと焼き上がります。バルサミコ酢の持つ甘さとまろやかさを堪能できる一品です。■トロトロと柔らかい、リピート確実な牛すじ肉のバルサミコ酢肉料理をバルサミコ酢で味つけするのもいいでしょう。こちらのレシピなら、トロトロ柔らかい牛すじ肉を贅沢に味わえます。出来上がるまでに、少し手間はかかりますが、そのぶん味わった瞬間の感動はひとしお。何度も作りたくなる一品です。牛すじ肉のバルサミコ煮の上に、クレソンまたはチャービルをのせ、粉ふきイモと焼きプチトマトを添えると彩り鮮やかに。作りたてを味わうのも良いのですが、翌日以上に食べても酸味がまろやかになり美味しいです。この先の暑い季節にも最適! ぜひパンと一緒に味わってみてくださいね。■爽やかな酸味がたまらない、ベーコン巻き豆腐ソテー簡単に作れて、お弁当のおかずにもなる有能レシピがこちら。爽やかな酸味がたまらない、ベーコン巻き豆腐ソテーです。作り方は、木綿豆腐に塩コショウを振ってベーコンで巻き、小麦粉をまぶします。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ベーコンを巻いた豆腐に焼き色がつくまで焼きましょう。器に盛り、バルサミコ酢、オリーブ油をかければ完成です。バルサミコ酢の甘酸っぱさとベーコンの塩気が溶け合い、止まらない美味しさ。多めに作っておき、翌日のお弁当に入れるのもおすすめです。お酒のおつまみとしても活躍してくれますよ。■いつもと一味違う! 簡単にできるゴボウの洋風きんぴらバルサミコ酢を使うことできんぴらも洋風にアレンジできます。いつもと一味違うきんぴらにしたいと思ったら、こちらのレシピを試してみるといいでしょう。バルサミコ酢の酸味が効いた、おしゃれで食べやすいきんぴらです。作り方はとっても簡単! フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ゴボウ、ニンジンを炒めます。そして、全体に油が回って炒められたら、調味料を加え、煮汁がほとんどなくなるまで炒め合わせてください。器に盛り、ドライパセリを振れば出来上がりです。お好みでベーコンやソーセージを加えるのもおすすめ。■家庭の定番料理に加えたくなる、ナスの素揚げバルサミコ酢の美味しさを堪能したいのなら、こちらのレシピにトライしてみるとといいでしょう。バルサミコ酢をかけて食べるナスの素揚げです。トロッとした食感のナスとコクのあるバルサミコ酢の味のコラボがたまりません。レストランで出てくるような味が再現できます。また、ナスをオリーブオイルで素揚げすると、より洋風な味わいになりますよ。家庭の定番料理に加えたくなる一皿です。おつまみやお弁当のおかずにもピッタリ。ボリュームアップしたい時には、素揚げしたシシトウやカボチャ、キノコ類を加えるのもいいでしょう。「バルサミコ酢を使った料理は?」といわれても、いくつも思い浮かばないですよね。しかし、バルサミコ酢の持つ香りや甘さ、酸味を上手にいかすことで、いつもと一味違う料理になります。気になるレシピがあったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
2019年05月25日たまねぎには抗酸化作用、便秘解消、血流をよくする等の成分が含まれています。酢も疲労回復など、健康によい調味料です。この2つを組み合わせると、美容効果だけでなく、生活習慣病予防にも!?簡単に作れる、酢たまねぎ。簡単レシピもご紹介!たまねぎの栄養がすごい!?出典:byBirthたまねぎだけではなく、にんにくやネギなど、「ユリ科ネギ属」のものは、血糖値をさげるという報告があります。たまねぎに含まれている栄養素硫化アリルたまねぎの、ツーンとした匂いが、硫化アリルです。食べると辛みがあって、刺激があるのも特徴です。血液をさらさらにする効果があり、肩こり解消にも良いですね。動脈硬化や、高血圧の予防にも効果的です。疲労回復のはたらきもあります!ビタミンB1は、疲労に効果的なビタミンですが、そのビタミンB1と硫化アリルがくっつき、体内にビタミンB1が長くとどまります。そして吸収を良くしてくれるので、疲れた体にとても良いとされています。オリゴ糖便秘解消によいとされる、オリゴ糖。野菜の中では、たまねぎはオリゴ糖が多く含まれています。加熱すると、甘くなりますが、それがまさにオリゴ糖です。オリゴ糖は、安定しているので、加熱して食べても問題ありません。生たまねぎでも、加熱して食べても効果が変わらないのは嬉しいポイントですね。アリシン胃の消化液を活発に分泌させるはたらきがあります。胃腸の健康にも良いですし、「なんだか食欲がないな」という時にも効果的。また、血液中のコレステロールが上昇するのを抑えます。脳梗塞・動脈硬化などの病気の予防にもなります。グルタチオンいくつかのアミノ酸がつながったもので、抗酸化作用があります。血糖値をさげるホルモンである「インスリン」の分泌を手助けするといわれています。糖尿病ではない人も、インスリンの無駄使いを減らせるので、今からでも予防しておくことが大切です。ケルセチン色素の一種で、ビタミンのようなはたらきをするため、「ビタミンP」ともよばれています。ポリフェノールの一種で、とても強い抗酸化作用があります。アンチエイジング効果が期待できます。また、毛細血管という、大きな血管が細かく枝分かれした血管を強くするはたらきがあります。血管を丈夫にするということは、生活習慣病の予防にもなり、いつまでも健康で若々しい体でいられるということです。更に、ケルセチンにも、血液のコレステロールを下げるはたらきがあります。玉ねぎには、血管に関する栄養素が多いことが分かりますね。酢が体に良い!?出典:byBirth酢のすっぱさは、「クエン酸」や「酢酸」です。これらは、疲労回復血流をよくする内臓脂肪と皮下脂肪を減少させるはたらきがあります。さらに近年、中性脂肪を減らすはたらきもあると報告されています。中性脂肪は、糖質と脂質を摂りすぎると高くなってしまいます。中性脂肪が血液中に多いと、脂肪肝動脈硬化脳梗塞・心筋梗塞など、生活習慣病のリスクを上げてしまいます。ダイエット中の人にも、おすすめです。酢たまねぎは、美容・便秘に効果的!?出典:byBirth美容面では、たまねぎのケルセチンによる抗酸化作用で、アンチエイジング効果が期待できます。また、水溶性の食物繊維が多いので、便秘解消にも。特に、腹筋が弱くて、便を押し出す力が弱いタイプの人にはおすすめです。便秘は、体に不要なものがたまっている状態なので、肌にもよくありません。また、オリゴ糖も含まれていますが、オリゴ糖は腸の中の環境を良くしてくれます。腸の環境が良くなると、善玉菌が増え、便秘解消!同時に美肌にも。肌荒れに悩んでいる人にも、おすすめです。糖尿病や生活習慣病にも効果あり!?出典:byBirthたまねぎにも酢にも、血液をさらさらにする(血栓を作りにくくする)血管をつよくする高血圧予防疲労回復のはたらきがあり、2つを組み合わせて食べると、生活習慣病予防も効果倍増です!また、先にも述べたように、たまねぎに含まれるグルタチオンがインスリンの節約になるため、糖尿病予防にも。糖尿病は、血管がもろくなってしまい、さまざまな合併症を起こすので、今から予防していきましょう!しかし、何でも食べ過ぎは注意です。「食事は酢たまねぎのみにする」などという食べ方はせず、献立に取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか。作りおきにも重宝する一品!簡単レシピをご紹介!毎日料理をすることが難しい人にも、おすすめの一品です。仕事で忙しい人、育児で家事の時短をしたい人…。時間がないときにも作り置きして、さっと食べられるのは嬉しいですね。作り方はとても簡単!たまねぎ1個を薄くスライスするタッパーなど容器にいれるはちみつを大さじ1~2いれるたまねぎがひたひたになるくらい、酢をいれる冷蔵保存で、だいたい1週間ほどもちます。まとめいかかでしたでしょうか。家庭でも手軽に使えるたまねぎと、酢。わざわざ特別な食材を用意しなくても、健康と美容に良いレシピができます。これからの季節、夏バテ予防にも、酢たまねぎを取り入れてみてはいかかでしょうか。
2019年05月23日「重い女性」というのは、男性が最も「彼女にしたくない」と感じる女性であると言えます。いくら可愛らしくても、一緒にいて窮屈さを感じたら、気持ちはどんどん冷めていく一方でしょう。そこで今回は、「重い」と思われない恋愛をする秘訣を紹介します。■ 情報を知りすぎない大好きな男性のことは、なんでも色々と知っておきたいという気持ちにもなるでしょう。でも、実際にあまりにも細かな情報まで知りすぎていると、男性には確実に引かれてしまいます。SNSをこまめにチェックしたり、友人からリサーチをしたり…。自分が直接話していないことまで把握していたりしたら、男性はちょっとした恐怖すら感じるかも。そんな女性と付き合いたいなどとはまず思わないでしょうし、むしろできるだけ距離を取りたいと考えるはずですよ。■ “極端”にはならない“重い女性”というのは、なんでもとにかく極端になる女性でもあります。毎日しつこく連絡をしたり、必要以上に心配をしたり、全てをやってあげようと世話を焼いたり…。いくら男性のためを思っての行動であっても、それでは息が詰まるだけ。ときには逆に何もしてあげない時間を作ることも大事。極端にのめり込まずに、メリハリやツンデレのある接し方ができると、男性の方から追いかけるようにもなってくれたりするものですよ。■ なにもかも優先はしない自分のことをいつも最優先に考えてくれる女性には、愛情や思いやりを感じるものです。とはいえ、なんでもかんでも全てにおいて自分を最優先にして考えられると、それはさすがに男性も重いと感じるはず。自分に強く依存してきているようにも見えるので、そこからは逃げ出したくもなることでしょう。恋愛だけではなく、仕事や趣味など他にも夢中になれるものを持っている女性の方が男性の目には魅力的に映るので、間違いなく好感度だって大きくアップしますよ。■ 「重いと思われたくない」と考えすぎない「重いと思われたくない」とか「重い行動を取らないようにしなきゃ」と考えすぎると、結果としてそれが重い行動になったりもします。変に思いがこもってきたりもするので、男性も目に見えない圧のようなものを感じる可能性もあるかも。また、重く思われないようにと、我慢や不満を溜め込みすぎると、いずれはそれが気持ちに表れてきてもしまうでしょう。「私はこんなに我慢しているのに」なんて感じて表に出しても、それは男性には重荷にしかならないものです。■ おわりに重いと思われないためには、“恋愛が全て”という状態にならないことがとても大切。恋愛しかなくなると、必然的に恋愛への思いも強くなっていくので、自分でも気づかないうちに重さが出てくるものですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月27日真剣に付き合っていたとしても「重さ」を感じさせる女性は彼を疲れさせてしまいます。何が彼に「重い」と感じさせるのでしょうか?メールやLINEが頻繁すぎる女「おはよう」「おやすみ」に加えて何気ない行動の報告LINE、付き合い始めたばかりは良くてもそれが続くと疲れてしまいます。もともと男性は女性ほど連絡がマメではない人が多いです。何かあったらみんな彼と共有したいと思ってしまいますが、ここはぐっと堪えて次のデートの話題にしましょう。そもそもLINEでの雑談は苦手な人もいます。LINEでの会話は短めに切り上げましょう。結婚願望を匂わせすぎる女女性の適齢期は男性のそれよりも早いので、結婚したい!と思うのは自然なことです。特に、周りの友達が結婚ラッシュを迎えているとそろそろ自分も、と思いますよね。しかし、二人には二人のペースがあります。結婚願望が強いのが悪いわけではありませんが、あまりにそれを匂わされると彼はプレッシャーを感じてしまいます。結婚の話題はほどほどに。しかし、すぐに結婚したいという気持ちが強いのであれば、匂わせるのではなくしっかりと話し合う姿勢を示しましょう。束縛が激しすぎる女SNSのコメントや彼の写真に写っている人物が誰か、関心が高すぎていませんか?彼のSNSを見るのは構いませんが、その投稿やコメントに関して話題に出しすぎると彼は監視されているような気分になってしまいます。彼のSNSとの付き合いは距離を置いて、あくまでリアルにいる彼を見てあげましょう。尽くすのが好きすぎる女ホスピタリティに溢れているタイプです。記念日にはプレゼント、デートの時にもサプライズなど…女性はイベント・サプライズ好きの人も多いですが、男性にはデートに安定した日常を好む人も多いです。また、頻繁な記念日設定も男性の負担になります(毎月○日に祝うなど)。女性が単に喜ばせたい一心でしていて見返りを求めていないとしても、男性にそれは分かりません。自分も同じくらいのことをしてあげないといけないのか?というプレッシャーを感じるために、「重い」と思ってしまうのです。サプライズやプレゼントは回数が少ない方がありがたみが増しますよ。
2019年04月15日“重い彼女”と“彼氏思いのすてきな彼女”は、紙一重。そして、その紙1枚分を分けるものはいくつもあります。今回は、男性が「重い」と感じるデート中の彼女の言動について一緒に見ていきたいと思います。■ いちいち聞いてくるとくにこれといった目的もなく街ブラデートをしている時、「何をしたい?」「どこに行きたい?」などと、暇にイラついているこちらの気持ちに配慮するかのようにお伺いを立ててくる彼女は、重たい彼女です。もちろん、彼氏の意向を優先したいと思っている“かわいらしい彼女”でもあるんですが、でも男からすれば重たいのです。なぜなら、特になにもせず街ブラしたい時や、とくにどこにも行きたくない時に「どこ行く?なにする?」と聞かれても、答えようがないからです。いわゆる“母親が聞いてくる夕飯問題”に似ているかもしれません。「なに食べたい?」と何回も聞かれても、とくに食べたいものがない時は「なんでもいい」としか答えられないですよね。「なんでもいいとさっきから言ってるだろ!あとは君が考えてくれよ」これが男子のホンネです。デートしたくないわけではないんですよ。行きたい場所ややりたいことがとくにない時はない、ということです。■ 許可を求めてくるたとえばスタバが好きな彼女が、スタバがそこまで好きではない彼氏に「ねえ、スタバに行ってもいい?」と尋ねるとか。これも“かわいい彼女”であり“彼氏の意向を考慮できるお利口さんの彼女”と評されてもいいように思うのですが……。おそらく聞き方が問題なのでしょう。恐る恐る「行ってもいい?」と聞かれると、男は「そこまで俺の気持ちを探るみたいに聞いてくることもないだろう」と思うのです。彼氏に嫌われたらフラれてしまうと恐れている女子の聞き方は“重い”し、そんな恐れなど持っていない女子の聞き方は“重くない”のです。■ 「好きじゃなさそうだから言わなかった」と後から言われる「あなたは恋愛映画が好きそうじゃないと思ったから、今日はあえて映画に行こうと言わなかった」こんなことを、ふたりでゴロゴロしている時に彼女に言われたら、彼は「重たい女だなあ」と思います。俺の気持ちを忖度することなく、自分が行きたい場所や、やりたいことを正直に言えよな、と感じるからです。■ おわりに男がもっとも「重たい」と思ってしまうのは、彼に対するあこがれです。彼にめっちゃあこがれている彼女は、どうしても、下から上を見上げるかのように、彼に「お伺いを立てる」ことになりますよね。あこがれってそういう感情だから。反対に、彼に対するあこがれの感情が薄く、いわば“同等に付き合えている”彼女は、彼にどんな質問をするときもすっきり爽やかな話し方をします。彼氏にあこがれているとか、彼氏はわたしにとって救世主だと思っているような恋愛って、キラキラしてステキな恋愛である一方で、とても不安定で壊れやすいものです。でも、思うんです。人はあこがれを抱き、あこがれにつまずきながら、人を愛することのなんたるかを知ります。今のうちにいっぱい不安定でキラキラした恋をしておくと良いのでは、と。あこがれに泣いて、そこから立ち直ったとき、人ははじめて、自分で自分のことを「大人になった」と思えるのだから。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月15日国産のりんご酢に、焼津産の花かつおと利尻昆布から抽出した一番だしを合わせ、国産ゆず果汁の風味を利かせた《だしのきいたまろやかなお酢(以下、だしまろ酢)》が、株式会社創味食品より新発売されました♪お料理に“かける”だけ、“和える”だけと、「○○するだけ」で簡単に味が決まる便利な《だしまろ酢》をご紹介します!《だしまろ酢》を使った料理でさっぱりしよう♪※画像はイメージです。万能中華調味料《創味シャンタン》でおなじみの〔創味食品〕から新発売されたのは、《だしのきいたまろやかなお酢》。略して《だしまろ酢》です!国産の厳選素材にこだわってつくられた調味料で、ひと釜ひと釜煮出す昔ながらの製法で抽出することで、素材のうま味を最大限に引き立て、まろやかでコクのある味わいが実現。国産のゆず果汁が香る、爽やかな風味に仕上がっていますよ♡炒め物や揚げ物をはじめ、油を使う料理もさっぱりといただけて、和洋中とジャンルを問わず楽しむことができます♪【レシピ紹介】サラダチキンと新玉ねぎのサラダ今回は、そんな《だしまろ酢》を使った、〔創味食品〕おすすめのおいしいレシピを1品ご紹介します!新玉ねぎの甘みと《だしまろ酢》のほどよい酸味が相性◎。ヘルシーでさっぱりとした味わいは、これからの季節にもぴったりですよ♡・サラダチキン……1枚・新玉ねぎ……50g・カイワレ大根……1/4パック・《だしまろ酢》……大さじ1・オリーブオイル……小さじ1・粗びきコショウ……少々1.サラダチキンを食べやすい大きさにほぐし、新玉ねぎは薄くスライスします。カイワレ大根は根を取っておきます。2.ボウルに新玉ねぎと《だしまろ酢》を入れてよく和え、オリーブオイルを加えて軽く和えます。3.2にサラダチキン、カイワレ大根を入れて軽く混ぜ、粗びきこしょうを振り、器に盛り付けて完成です。●名称:《だしのきいたまろやかなお酢》●内容量:500ml●希望小売価格:299円(外税)これからの季節は、《だしまろ酢》を使った爽やかレシピを楽しみたい!〔創味食品〕から新発売された、《だしのきいたまろやかなお酢》略して《だしまろ酢》をご紹介しました!全国のスーパーマーケットや、〔楽天〕などのオンラインショップでも購入ができるので、ぜひ試してみてください♪今回のレシピのようにサラダにかけたり、南蛮漬けや酢豚を調理するときに使うのもおすすめです。国産のりんご酢×ゆず果汁の香りが爽やかで、これからの季節にぴったりなさっぱりとした味わいが楽しめますよ♡▼以前ご紹介した《創味シャンタン》を使ったレシピはこちら!夏ごはんの救世主!万能すぎる調味料《創味シャンタン》で味付けがサッと決まるレシピ♪
2019年04月11日「尽くせば尽くすほど、彼に大事にされない」という女性の話を聞いたことはありますか?確かに、彼女に尽くされすぎると『重い』と感じる男子は多いかと思います。ですが、多少尽くされるのは、どの男子も嬉しいもの。ただ『私がこれだけ尽くしたんだから、あなたも私に尽くしてね!』と言わんばかりの、見返り求む!が透けて見える尽くし方は喜ばれません!そこで今回は、彼が喜ぶ『重くない尽くし方』についてご紹介します。■ 何かの“ついで”くらいがちょうどいい筆者の知人男性が言っていたのですが、献身的に尽くすと言うよりも、何かの“ついで” くらいが尽くされ方としてはちょうどいいみたいです。例えば、家に来る前に「コンビニに寄ったついでに、スイーツ買ってきた♪」と、彼の好きなものを“ついで”に買ってきたり、彼の住んでるマンションが24時間ゴミ捨て可能なマンションなら、帰る際「ゴミ捨てとこうか?」と“ついで”にゴミを捨ててくれたり。率先して彼の身の回りのことをアレコレしてしまうのは、彼女というよりオカンだし、彼も重いと思います。ひどい場合、あなたがやってくれるのが当たり前になり、彼がなーんにもしないダメンズになってしまう可能性も。ただ、何かのついでにするくらいなら、彼も重いとは思わないし、あなたに甘えてダメンズになることはないでしょう。■ 記念日の時はおもいっきり!筆者の元カレ曰く、普段はそう尽くすことはないけど、誕生日やバレンタインなど特別な日におもいっきり尽くしてくれるのは嬉しいそう。筆者、元カレと付き合っている時、デート代は基本彼に出してもらってたんです。けれど、彼の誕生日やバレンタインなどは普段のお礼も込めて、こちらがすべての支払いを持って祝っていました。例えば、高級ホテルのスパで一緒にマッサージを受けた後、ディナーとか。そのために毎月貯金をしていましたね。特別な日なら、思いっきり尽くしても彼だって重くは感じません。きっと喜んでくれますよ。■ 体調を崩した時、精神的に弱った時は全力で普段から甲斐甲斐しく尽くす必要はないですが、彼が体調を崩した時や精神的に弱った時は全力で尽くす……“支える”のは、彼氏の立場からしたらかなり嬉しいもの。掃除や料理など家事のすべてをやって、彼の家政婦状態になるのはあまりよろしくないですが、体調を崩している時は彼の看病をしつつ、彼の代わりに掃除や料理をしてあげた方が彼も喜びます。体調を崩している時は心も弱りがちなので、あなたの優しさが沁みますよ。尽くすというよりも、いざという時の一番のサポーターになった方が、彼としても嬉しいはずです。■ 『尽くし』は彼がダメンズにならない程度に大好きな彼のためにアレコレやってあげたい気持ちもわかりますが、彼の自立心がなくなるほど尽くすと、彼がダメンズになるばかり……。常に尽くし続けるのではなく、ポイントポイントで尽くした方が彼も彼としても嬉しいし、『重い』と感じられることはないと思います。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月06日