たまねぎ氷・黒たまジャム・酢キャベツは作りおきで10月11日、作りおきのたまねぎ氷などでやせてアンチエイジングを図り、健康になろうという『作りおき「たまねぎ氷」「黒たまジャム」「酢キャベツ」で、やせる!若返る!病気にならない!』が発売された。同書は1,000円(税込)の価格でマガジンハウスが発売。料理研究家で管理栄養士、福岡女子大学客員教授の村上祥子氏が監修を務めている。村上祥子氏の料理健康法料理研究家として活動する中、慢性骨髄炎を患った経験から、治療における食の大切さを実感した村上祥子氏は病気の前段階である「未病」を治すべきだと考えるようになり、治療食を開発。生活習慣病の予防や改善するためのレシピを考案している。村上氏はこれまで300冊以上の著作を発表しており、累計発行部数約750万部となっている。新刊『作りおき「たまねぎ氷」「黒たまジャム」「酢キャベツ」で、やせる!若返る!病気にならない!』では、そんな村上氏の料理健康法がまとめられている。「酢キャベツ」「バナナ酢」「酢大豆」でやせる!同書ではほとんどの糖尿病患者の血糖値を下げたとされる「たまねぎ氷」や高血圧予防の「黒たまジャム」、糖尿病リスク軽減の「ジンたまジャム」、植物性乳酸菌が豊富な「豆乳ヨーグルト」などを掲載している。さらにダイエット効果を期待できる「酢キャベツ」、「バナナ酢」、「酢大豆」、「酢生姜」、「酢にんにく」、「セロリ酢」なども紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※作りおき「たまねぎ氷」「黒たまジャム」「酢キャベツ」で、やせる!若返る!病気にならない!
2018年10月16日健康や美容に良いとされているお酢です。お酢は料理の調味料として使われているだけでなく、飲み物に混ぜてお酢ドリンクとして手軽に飲むこともできるので、健康・美容を気にする女性からの人気も高く、ダイエットに効果的な調味料としても注目を見せています。お酢を使った簡単なダイエット法を成功させるポイントとはどういったものがあるのか、ご紹介します!健康効果が高く、身体に良いとされているお酢です。スーパーやコンビニなどで見かけるお酢は普段料理をするときに使う調味料として、私たちの生活に慣れ親しんでいるものとなっていますよね。主に料理の調味料として使われているお酢ですが、料理に取り入れながら摂取していくことで、身体の健康だけでなく美容にも良い効果をもたらしてくれるということもあり、美容を気にする女性たちの間でも高い注目を集めています。出典:byBirthまた、お酢は飲み物に混ぜてお酢ドリンクとして飲むことができるので、お酢が苦手という方でも薄めてから飲み物として摂取することで、お酢独特の味を緩和しながら美味しく手軽にお酢を毎日の生活の中に取り入れることができます。出典:byBirth酸っぱさが特徴的なお酢は健康や美容効果があるだけでなく、ダイエットの強い味方にもなってくれる調味料としても知られています。健康に良く、美容効果も得ながらダイエットの助けにもなるお酢を使ったダイエット法は、女性であれば一度は試してみたくなりますよね。毎日手軽で簡単にできるお酢を使ったダイエット方法のやり方、お酢ダイエットを成功させるポイントとはどういったものがあるのか、ご紹介します!お酢の効果って?健康に良いことで知られているお酢ですが、お酢には疲労回復や二日酔いの軽減、血行促進などといった効果の他にも、シミ予防や美肌、脂肪燃焼などといった美容面でも良い効果を発揮してくれます。お酢ダイエットのやり方お酢ダイエットは、毎日お酢を15ml~30mlずつ摂取していくだけという、とてもシンプルで簡単なやり方となっています。お酢を一気に15ml~30ml飲んでしまわなければならないというわけではなく、なるべく1日の間に数回に分けて摂取するようにします。出典:byBirth一度に大量のお酢を飲んでも外に排出されてしまうので、一気に飲んでしまうのではなく15ml~30mlのお酢をこまめに摂取していくことで、お酢の持っている良い効果を効率よく得ることができます。お酢ダイエットの成功のポイントは?運動お酢には脂肪燃焼を促進してくれる効果があります。お酢ダイエットをしているときには積極的に運動をするようにし、あわせてお酢を飲んでいくことで運動時の脂肪燃焼効果をアップしてくれるので、ダイエットにもより効果的となっています。食後に飲むお酢には食欲増進の作用があるため、おなかが空いているときにお酢を飲んでしまうと間食してしまったり、いつもよりもたくさん食べてしまったりとダイエットには悪影響となってしまいます。お酢を飲む時間帯としてオススメなのが、食事をしているときや食後、寝る前といった時間帯です。身体が温まっているお風呂上りにお酢を摂取することで、体内の新陳代謝アップにもつなげることができます。お酢を飲むときの注意点空腹時を避けるお腹が空いている状態のときにお酢を飲んでしまうと、胃の粘膜を壊してしまい胃が痛くなる原因となってしまいます。飲んだ後はうがいをする健康に良いお酢ですが、お酢を飲んだ後に長時間口の中にお酢の成分が残ってしまう状態になると、そのお酢の成分が歯のエナメル質を溶かし、歯を柔らかくしてしまうことで虫歯の原因をつくってしまう恐れがあります。お酢を飲んだあとは食後であれば歯磨きをしたり、口をうがいしたりしながら口の中にお酢の成分が残ってしまわないように気を付けることがポイントです。お酢が飲みにくい場合は?お酢の独特な香りと酸っぱさが苦手でなかなか飲みにくいという場合には、お酢を牛乳と一緒に混ぜて飲むことをオススメします。牛乳にお酢を入れて混ぜることで、牛乳にとろみができて飲むヨーグルトのようになります。出典:byBirthお酢の酸味も弱まってとても飲みやすくなるので、お酢が苦手な方でもあまり抵抗なく飲むことができますね!お酢でもっともっと綺麗にいかがでしたでしょうか?普段の生活の中で調味料として料理によく使われているお酢です。お酢には調味料で使う一般的なお酢だけでなく、黒酢やリンゴ酢、米酢、バルサミコ酢などといったいろいろな種類のお酢があり、スーパー等でも手に入れることができるので、自分の好みにあったお酢を選ぶことができるというのもお酢の良い点ですね。出典:byBirth身体の健康や美容に良い効果をもたらしてくれるだけでなく、ダイエットにも効果的なお酢となっています。毎日運動を続けたり、食事制限をしていくこともダイエットには欠かせませんが、もっと手軽にダイエットに挑戦してみたいという方にはお酢ダイエットはピッタリな方法となっています。出典:byBirthお酢ダイエットを行いながら一緒に運動や食事制限をしていくことで、より高いダイエット効果が期待できそうです。お酢を使ったダイエットを成功させるためにも、お酢ダイエットを成功させるポイントをしっかりと把握しながら、毎日の生活にお酢を取り入れてみてくださいね!
2018年10月15日2週間の食前酢キャベツで体が変わる!9月20日、太る原因の一つとされる腸内細菌を撃退して痩せようという『デブ菌撃退 食前酢キャベツダイエット -2週間で体が変わる!-』が発売された。著者は寄生虫学、感染免疫学、熱帯医学、免疫学などが専門の医学博士である藤田紘一郎氏。また、同書のダイエット法を実践した元サッカー日本女子代表の丸山桂里奈氏のインタビューも掲載されている。同書は1,188円(税込)の価格でワニブックスが発売している。2週間で体重2.5kg減・ウエスト8cm減藤田氏は感染免疫学や寄生虫学の観点から公衆衛生についての著作が多く、近年注目されている腸内細菌の分野では一般向けの『腸内革命』が大ヒット、『すべては「腸内細菌」で決まる!』『2週間で腸内「ヤセ菌」を増やす最強ダイエットフード10 -毎日食べてもあきない70のレシピ-』などの著作がある。発売された新刊によれば、「食前酢キャベツダイエット」を実践した元なでしこジャパンの丸山桂里奈氏は2週間で体重が2.5kg減、ウエストでは8cm減らすことができたという。同書では「デブ菌」と「ヤセ菌」の解説、なぜ酢とキャベツで痩せられるのか、その健康面の効果、簡単にできる美味しい酢キャベツの作り方、あきない酢キャベツの摂り方などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※デブ菌撃退 食前酢キャベツダイエット -2週間で体が変わる!-
2018年09月25日夏バテは、夏だけでなく初秋の9月にも起こりやすいのだそう。日々の暑さに疲れたな、と感じたときにおすすめしたいのが「お酢」です。暑い日の私の仕事中のお供は、お酢を加えた「豆乳ドリンク」です。豆乳に酢とはちみつを入れてかき混ぜるだけでできますよ。酢の作用で豆乳が少しトロッとするので、ヨーグルトドリンクのような味わい。使うお酢の量は少なくはないのですが、お酢よりもハチミツが勝つようで、4歳の娘は「甘くておいしい」とゴクゴク飲んでくれます。遊び疲れたお子さん用の栄養ドリンクとしてもどうぞ。■豆乳サワードリンクレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 1人分>豆乳(無調整) 200ml(1カップ)酢(米酢、穀物酢、リンゴ酢、黒酢など) 大さじ1ハチミツ 大さじ2<作り方>1、コップに酢とはちみつを入れて混ぜる。2、豆乳を注ぎ入れ、混ぜ合わせる。米酢、穀物酢、リンゴ酢、黒酢など、ご自宅にある好きなお酢で試してみてください。※ハチミツは、1歳未満の乳児に与えないでください。乳児ボツリヌス症にかかる場合があります。ご注意ください。
2018年09月13日暑い夏のおうちごはんは、栄養のあるものをさっぱりとおいしく食べたいですよね。そんなこれからの季節に注目したいのが、〔ミツカン〕の《カンタン酢》です。なんと、これ1本で料理をおいしく簡単につくれてしまうというすぐれもの。そこで、〔ミツカン〕商品企画部の佃知彦(つくだともひこ)さんに、気になる《カンタン酢》の開発秘話と、料理のレパートリーに加えたいおすすめレシピを伺いました!1番の人気商品は《カンタン酢》!その誕生秘話とは?〔ミツカン〕商品企画部佃知彦さんどこのスーパーへ行っても、《穀物酢》や《味ぽん》など〔ミツカン〕のお酢商品は必ずといっていいほど見かけますよね。〔ミツカン〕は、創業から200年以上続く老舗の食品メーカー。「江戸のすし文化を支えてきた」と言われるほどの高品質なお酢を、創業当初から研究を重ねながら作り続けてきたそうです。そんな歴史ある〔ミツカン〕で、今注目の商品が《カンタン酢》です。「お酢を使い慣れていなくて料理の失敗が怖い。なによりも使わないままにしてしまいそう......」といった心配も不要。2008年に発売されてからというもの、その便利さにじわじわとリピーターが増え、今では1番の売れ筋商品なのだとか。それではさっそく《カンタン酢》の誕生秘話を聞いてみましょう!「酸っぱい」を克服できる新機軸のお酢とは?——人気の《カンタン酢》ですが、どういった経緯で誕生したのですか?佃知彦さん(以下、佃さん):もともとの主力商品は、基礎調味料として使われていた、穀物酢や米酢などの「生酢」でした。しかし、年々すし酢などの「調味酢」の販売数が伸びてきていたことから、もう少し料理に使いやすいお酢があったらいいのかな、というニーズを汲み取って開発が始まったんです。——たしかに、生酢は配分を間違えると酸っぱくなりすぎてしまって、料理初心者には扱いにくい調味料という印象がありますね。佃さん:そうなんです。とくにお子さんや男性は酸っぱいものが苦手な方も多くて、酢がきつすぎると食べなかったりしますよね。——《カンタン酢》はすし酢などの料理専用の調味酢とはどのような違いがあるのでしょうか?佃さん:すし酢は、他の料理にも使えるけれど、あくまでもちらし寿司を作るために配合された調味酢ですよね。《カンタン酢》は、何かの料理専用の調味酢ではなく、「より万能な『調味酢』」として幅広い料理に対応できるように、甘み・酸味・塩味のバランスを調整していきました。——新しい商品かと思っていたら、発売は2008年と10年も前からあったことに驚きました。佃さん:実は、主力商品とまでは考えておらず、お客さまのニーズに応えるために開発されたものだったので、発売当初は少し目立たない商品でした。——それは意外ですね。佃さん:ですが、ほとんど広告していないのに年々売上が伸び、リピートもされているいる様子から、これはかなりポテンシャルを持っている商品なのでは?ということで、2012年から本格的にプロモーションを強化するようになったんです。——お酢ドリンクなど、お酢を食卓に取り入れることが定着していくなかで、日常的に使える《カンタン酢》もマッチしたんですね。《カンタン酢》で作る、失敗知らずのさっぱりレシピ——この夏におすすめの《カンタン酢》を使ったレシピを教えてください。佃さん:まず挑戦してもらいたいのが「フレッシュピクルス」ですね。切った野菜を《カンタン酢》に漬けるだけの簡単な工程なので、失敗することなく野菜をさっぱりと食べることができます。一度漬ければ日持ちするので、常備菜として作り置きするのもおすすめですよ。「オクラとミニトマトのフレッシュピクルス」佃さん:夏らしい野菜を使うなら「オクラとミニトマトのフレッシュピクルス」もおすすめです。ポイントはオクラを茹でずに漬けることです。——えっ、オクラは茹でなくていいんですか?佃さん:先入観で茹でたくなってしまいますが、オクラは生でも食べられる野菜なので大丈夫ですよ。茹ですぎてしまうと、色がくすんでしまいますしね。——たしかに生のままで漬けると、見た目も鮮やかでおいしそうです!これは試してみたくなりますね。佃さん:変わり種としておすすめなのが「うずらの卵のピクルス」です。これはカレー粉を入れることで、色味も風味も良くなりますよ。——おつまみにしても良さそうですね!「鶏の甘酢照り焼き」佃さん:続いて、子どもや男性に人気があるのがこちらの「鶏の甘酢照り焼き」です。——食べごたえがあるお肉を甘酢でさっぱりいただけるのが嬉しいですね。こちらのレシピをみると、鶏もも肉とサラダ油と《カンタン酢》の3つしか材料をつかっていないことに驚きました!佃さん:そうなんです。これ1本で味付けができてしまうんですよ。一度使えば本当に簡単においしく作れることがわかるので、《カンタン酢》をレギュラー調味料としてリピートしてくださる方も多いんです。たくさん使う方は、大容量の1Lタイプもおすすめですよ。——いつも酢の物ばかり作っていましたが、《カンタン酢》が1本あるだけで料理のレパートリーが一気に増えそうな気がします。さっぱりしたい夏こそ《カンタン酢》を使おう左から唐揚げやラーメンなどにちょいかけして“味変”を楽しめる《かけるカンタン酢》、マリネやコールスローなど、さっぱり楽しみたい料理にピッタリの《カンタン酢レモン》、酢豚やあんかけ焼きそばなど、中華料理を手軽に作れる《カンタン黒酢》、《カンタン酢》の500mLと1L。家に帰ってさっそく《カンタン酢》を使って「鶏の甘酢照り焼き」に挑戦!今までは米酢にみりん、酒、醤油、砂糖......とたくさんの調味料をあわせるだけで大変だったのに、《カンタン酢》を使えば手間なく一発で味が決まりました♪これはすごい!《カンタン酢》はシリーズ商品も充実。まだ試していないという方は、そちらもぜひ挑戦してみましょう!ミツカン《カンタン酢》の詳細はこちら♪●ライター宇治田エリ●写真土佐麻理子
2018年07月20日夏のおかずのひとつとして活躍する市販のもずく酢。もちろんそのまま食べてもおいしいのですが、あらかじめ味がついていることを活かして、サンラータン風にアレンジしてもおいしいです。市販のもずく酢に、醤油、酢、ラー油、豆腐、水などを入れて混ぜるだけの冷製スープ。うちの娘は酸っぱいメニューも食べられるので、ラー油を入れる前に取り分けて、大人分だけあとから各自、好みでラー油を入れて食べています。また、私は具だくさんのスープが好きなのでトマトや豆腐を入れていますが、面倒であれば、具はもずく酢だけでもOK!■混ぜるだけサンラータンレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 4人分>もずく酢 2パックトマト 1/2個豆腐 150g醤油 大さじ2酢 大さじ2ごま油 大さじ1ラー油 大さじ1/4~お好みで水 350ml<作り方>1、トマトは1cm角の角切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。2、材料を混ぜ合わせる。お好みで冷蔵庫で冷やす。 私は朝食の準備と一緒に作っておき、冷蔵庫の中に入れて、仕事へ。帰ってきたら夕食のスープが完成してる!という、うれしさを味わえるメニューですよ。
2018年07月12日重曹 、炭酸水、酢、セスキなどのナチュラルクリーニングは環境には良さそうだけど肝心の洗浄力はどうなの?と思っている方も多いと思います。筆者もそうでしたが、使い始めるとその洗浄力には目を見張るものがあり、今ではエコだから使っているというよりは、汚れが良く落ちるから使うという意識です。そんな筆者が信頼しているアイテムを紹介すると共に、日々の掃除に組み入れる事でナチュラルクリーニングにも頼らない掃除方法をお伝えします。■ セスキ、水ピカで家中の汚れを落とす筆者が愛用しているのは、「水ピカ」というアルカリ電解水とセスキです。水ピカは主に壁や戸棚、トイレの床掃除、コンロのガラストップ掃除などに使っています。特に壁についた汚れ落としには驚きの洗浄力を見せます。このような壁についた汚れも……、水ピカをスプレーし、メラミンスポンジで少しこするだけであっという間にキレイになってしまいます。水ピカの良いところは、成分が水なのでその後の水拭きが不要な点です。洗剤を使って掃除をした後は水拭きをしないと洗剤が残ってしまいますが、その手間が省けるところがとても気に入っています。セスキは主にステンレスの汚れ落としや換気扇フィルターがかなり汚れてしまったときに使っています。焦げの汚れが目立ってきたやかんは、セスキと水を入れた鍋でグツグツと煮て、十分に冷めたところでスチールたわしでこすると……、このようにピカピカになります。■ 本当はセスキをも使わない掃除法が理想!?セスキの洗浄力には絶大な信頼をおいている筆者ではありますが、理想はセスキを使うまで汚れをためず日々の家事に組み入れることです。例えば、忙しいと後回しになり気が付いたときは油と埃でベトベトになりがちな換気扇のフィルターも、夕食後の食器洗いのとき一緒に洗ってしまえば、ほんの一瞬の労力で済みます。1日でついた油汚れなら、フライパンを洗うのよりも簡単に落とせるのです。このようにどこまでルーティーンに持って行けるかが、日々のキレイを保つ1つのカギと考えます。■ 無理なく日々のルーティーンにしてキレイを保つ以前は、月曜は玄関、火曜は火を使うコンロ、水曜は水回りといったように曜日で掃除をする場所を決めていて継続をはかっていましたが、最近は一日中家を空けることも増えて難しくなってきました。そこで今では、日々のルーティーンにどうやって無理なく組み入れるかを考えています。例えば、スポンジラックは夕食後の食器洗い時に一緒に食洗機に入れて洗っています。金具と金具の交差する部分に汚れがたまりやすいスポンジラックですが、毎日食洗機で洗うようになってまったく汚れがつかず常にピカピカです。汚れがついてから掃除するより、キレイを保つための掃除の方がはるかに気分が良いので、少しでもそのような場所を増やしていきたいと考えています。それでもどうしようもないときにナチュラルクリーニングに頼るつもりです。
2018年07月11日もうすぐ、お子さんが夏休みという方も多いと思います。暇を持て余した子どもたちはうるさいし、裸足で歩き回るから床はべたつくし……と、うんざりしている方も多いのではないでしょうか?そんな方にぜひ挑戦していただきたい家事、「ナチュラルクリーニング」をご紹介します。赤ちゃんやペットが口に入れても安心な、食用の重曹とお酢で、フローリングの床が簡単にピカピカになります。■ 夏こそ大掃除、べたつく床掃除がしやすい理由4つついつい、べたついてしまう床。その掃除が夏に向いている理由を4つご紹介します。理由1. 夏は大掃除に水を使っても寒くない大掃除は年末にされる方が多いのではないでしょうか?だけど、年末の寒い時期に水を使う掃除は凍えますよね。spike / PIXTA(ピクスタ)特に床掃除などの拭き掃除をするときは、窓を開け放して換気しながら行いたいもの。暑い夏にすれば、凍える心配はないし、拭いた部分がすぐに乾いて衛生的です。理由2. 夏は床が汚れやすいし、きれいになると気持ちいい夏は部屋の中で裸足で過ごすという方も多いのではないでしょうか?特に子どもは、暑い夏には靴下を脱いで裸足になりたがりますよね。121 / PIXTA(ピクスタ)裸足で歩くのは気持ちいいけど……フローリングの床はべたつきやすくなります。夏に床の掃除をすれば、さっぱりきれいになって、気持ちいいですよね。理由3.夏は皮脂や食べこぼしなどの、油汚れが落としやすい床がべたつく要因は、足の裏から出る皮脂や、食べこぼしなどが多いですよね。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)そこに砂やほこりなどが合わさって頑固な汚れになってしまうことも。皮脂や食べこぼしのべたつきは油分の多い汚れ。油は気温が低いと固まり、高いと柔らかくなります。つまり、寒い年末に大掃除するよりも、暑い夏にするほうが、ラクに汚れを落とせるのです。理由4. 夏休み中の暇を持て余した子どもと一緒に取り組めるもうすぐ長い長い夏休み。それならいっそ、子どもと一緒に床の大掃除をしてみませんか。kou / PIXTA(ピクスタ)このあとご紹介するナチュラルクリーニングなら、赤ちゃんが口にしても安心な材料を使用するので、小さいお子さんと一緒に取り組んでも安全です。■ ナチュラルクリーニングに使う材料と道具では、ナチュラルクリーニングに使う材料と道具をご紹介します。材料重曹酢水重曹には薬用、食用、工業用の3つのグレードがあります。掃除中にうっかり吸い込んでしまっても安全な、薬用や食用の重曹を使用されることをオススメします。100円ショップで購入しました”食品添加物”と記載があるモノが食用です酢はキッチンでいつも使用している食酢です。調味料が入っている寿司酢や調味酢はダメです。こちらも100円ショップで購入しました安価な穀物酢でOKです色の濃い酢や調味料が入ったモノはNGです道具歯ブラシ布スプレー容器歯ブラシは使い古したもので大丈夫。midori_chan / PIXTA(ピクスタ)スプレー容器はなくても何とかなります。■ 効果的な汚れの落とし方実際に、どのように汚れを落とせばいいのかをステップ順にお教えいたします。ステップ1.重曹ペーストをつくる重曹大さじ2に水大さじ1を加えて、しっとりとしたペースト状になるまで混ぜます。乾燥すると固まるので、重曹2:水1の割合で、1回で使いきれる量をつくりましょう。ステップ2. 酢水をつくる酢50mlを水100~150mlに入れて混ぜます。それをスプレーボトルに入れます。このようにスプレーボトルに入れておくと、使いやすいです。ステップ3. 大きなゴミやほこりを掃除する掃除機やほうきで、床の上の大きなゴミやほこりを取り除きます。ステップ4. しつこい汚れを重曹ペーストでこすり落とすしつこい汚れは、重曹ペーストを塗り、歯ブラシでこすり落とします。これまでどんなに水拭きしても取れなかった頑固な汚れ。築20年の賃貸のフローリングなので傷だらけでごめんなさい重曹ペーストを塗って軽くこすると、面白いように取れました。子どもも簡単にできて大喜びです。重曹の、細かい粒子が汚れを落とす”研磨作用”、皮脂や食べこぼしなどの酸性汚れを簡単に落とす”中和作用”、油汚れをなじませて落とす”軟水化作用”などによって、スルッと汚れが落ちたようです。床材の表面が加工されていない白木や無垢などのフローリングや、オイル仕上げのフローリングには重曹ペーストは使えないのでご注意ください。ステップ5. 床全体を酢水で拭き、汚れを落として抗菌する軽く布巾で拭いただけだと白くザラザラとした重曹が残りました酢水を布にスプレーで吹き付け、フローリングを拭きます。特に重曹ペーストを使用した場所はざらざらしたり、粉が白く残るので、それを中和させて解消します。水だけで拭くより、さっぱりとした床になりました。作業前作業後傷だらけですが汚れは落ちました酢の汚れをゆるめて落ちやすくする”浸透・剥離・溶解作用”、菌を抑えて清潔に保つ”抗菌作用”、悪臭を消して空気をスッキリする”消臭作用”などによって、スッキリきれいになったようです。掃除中には酢特有のツンとしたにおいを感じますが、拭き終わった床に残るにおいは気になりませんでした。においに敏感な娘が確認中「におわない」とのことです酢のにおいが気になる方は、無臭のクエン酸水(クエン酸小さじ1を水200mlに溶かす)を使用されるのもいいですね。ただしクエン酸ににおいが無いのは揮発性がないため。使用後は酸性物質が残るので水拭きが必要になるそうです。■ 床のキレイを継続させるための工夫大掃除でキレイにした床は、なるべくキレイなまま保ちたいですよね。そのためにできる工夫のひとつが、掃除道具をさっと取れるように準備しておくこと。掃除したいと思ったときにワンアクションで手に取れるよう、スプレーボトルを引っ掛け収納にするのもいいかもしれません。筆者はキッチンに100円ショップで購入した突っ張り棒を取り付けて、スプレーボトルのハンドル部分を引っ掛けて収納しています。子どもが何かこぼしたときに自分で後始末ができるよう、布巾は子どもの手の届く低い位置にワンアクションで手に取れるよう収納しています。ついうっかり何かをこぼしてしまったとき、母に小言を言われる前に自分たちで拭くことができるので、母子ともに快適です。掃除するときに床の上にあるモノを持ち上げたりどかしたりするのは大変ですよね。日々の掃除の邪魔になりにくいように、なるべく床にモノを直置きしないのも重要です。今回ご紹介したナチュラルクリーニングを、日常的に取り組むには、面倒だと感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。忙しいときは、コードレスの掃除機でサッと掃除機をかけるだけ、とか。自動で乾拭きも水拭きもできるお掃除マシーンをかけるだけ、とか。便利な電化製品にも頼りながら、キレイを継続できたらいいですよね。いかがでしたか?丁寧な暮らしや、体にも環境にも無害なナチュラルクリーニングに関心はあっても、日々、仕事や家事や子育てに追われていると、なかなか思うようにできないですよね。今回ご紹介した方法なら、短時間で簡単に取り組むことができるのではないでしょうか。次回は、窓回りの汚れをナチュラルクリーニングする方法をご紹介します。「丁寧っぽい暮らし」をめざす整理収納アドバイザーのトノエルでした。【参考】『重曹、お酢、クエン酸の使いこなしバイブル』(岩尾明子著)
2018年07月02日気づくと壁紙に黒カビが生えていることってありますよね。黒カビは空気が乾燥している冬場にも発生します。しかし、カビが発生する原因を知れば、予防策が見えてくるはず。今回は、黒カビの落とし方と今日からできるカビ対策をご紹介します。■ 黒カビが生える原因は「湿気」と「結露」がほとんど繁殖力の強いカビは、さまざまなものを栄養にしてどんどん増えていきます。Viktoriia / PIXTA(ピクスタ)湿度75%、温度20℃を超えると、特に活発に繁殖するといわれています。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)カビを発見しながら放置した結果、2週間〜2か月ほどの間に部屋全体に広がっていた、ということも珍しくないそうです。特に梅雨〜夏場と冬は、カビが繁殖しやすい季節。梅雨〜夏場は、空気が循環しにくい家具や大型家電の裏側、クローゼットの中に湿った空気が溜まりがちになり、カビが発生しやすくなるのです。一方、空気が乾燥する冬も、室内にカビが生えやすい季節。暖房を使って暖かい室内と室外との温度差と加湿器の使用により、サッシや窓ガラスに結露が生まれ、カビの原因となるわけです。■ 塩素系カビ取り剤を使わずにクロスの黒カビを落とす方法クロスに生えた黒カビを落とすには、重曹・酢・エタノールがオススメ。市販の塩素系カビ取り剤は、クロスの変色やシミの原因になる可能性が高いので使用しないのが吉。重曹や酢を使う場合も、退色などの変化がないか、目立たないところで一度試してからにしましょう。では、その落とし方をご紹介いたします。材料酢重曹水消毒用必要な道具スプレーボトル(3本)雑巾や古布マスクやゴム手袋(カビを除去するときに使いましょう)準備酢50mlと、水100mlをスプレーボトルに入れてよく混ぜるスプレーボトルに重曹小さじ1を入れ、42℃程度のぬるま湯100ccを加えて混ぜ溶かす(市販の重曹水スプレーでもOK)。溶かすときに使う水の温度が50℃を超えると強アルカリ水になってしまうので気をつけて消毒用エタノールをスプレーボトルに入れる手順カビの生えている場所に酢水を吹き付けしばらく置き、雑巾や古布で拭き取る重曹スプレーを吹きかけ、きれいな布で拭き取るエタノールを吹き付けて殺菌する酢には殺菌効果があるので、カビの掃除に最適。酢のツンとくる匂いが苦手なら、消毒用エタノールで代用してもいいでしょう。Graphs / PIXTA(ピクスタ)一度トライして取れにくかったら、酢をスプレーしたあとラップフィルムで蓋をするように覆い、10分ほど置いてから拭き取ってみて。また、重曹を水を3:1の比率で混ぜペースト状に練ったものを壁に塗ってラップフォルムで覆い、30分〜1時間後に拭き取るのもオススメです。また、カビが目に見える範囲だけでなく、少し広めに掃除するといいでしょう。さて、せっかく除去しても、またカビが生えてくるのは勘弁してほしいもの。そこで、今すぐできるカビを生やさない対策を3つご紹介します。■ 対策1. くっつけちゃダメ!家具や家電を壁から離す家具や家電をピッタリと壁に付けて置いていませんか?もしそうならば、壁との間に空気が流れるよう、5cmほど離して置き直しましょう。カビの栄養源となるホコリや汚れを溜め込まないために小まめな掃除が必要ですが、隙間があれば掃除しやすくなるので、一石二鳥です。■ 対策2. 空気の流れをよくして、「湿度は60%以下」に!湿度の高い日には、除湿機やエアコンを使って湿度を60%以下に保つよう心がけて。雨の日は扇風機やサーキュレーターを使って家の中の空気に流れを起こし、天気のいい日には窓を開けて空気を入れ替えるようにしましょう。換気をするときには、クローゼットやシューズボックスの扉を開けるのをお忘れなく。隅々までの換気が、家中のカビの抑制につながります。■ 対策3. 「窓の結露」を抑制する冬場、暖房を使っていると発生する結露。窓や壁はもちろん、カーテンや床にカビが生える原因になることもあります。cegli / PIXTA(ピクスタ)こまめな換気は、結露にも有効。サーキュレーターを窓際で使用すれば室内の空気が循環し、窓付近の空気だけが冷やされずに済むので、結露を防ぐことができます。雑巾や古布で拭き取るのもお手軽。ホームセンターなどで販売している結露取り専用ワイパーを使えば、より簡単に結露を拭き取ることができます。asu0307 / PIXTA(ピクスタ)また、窓そのものに対策を施すグッズを活用してみてはいかがでしょう。窓の断熱性能をアップし結露そのものを抑制するタイプと、結露した水滴を吸収するタイプの2種類があります。費用はかかりますが、今ある窓に内窓を取り付けると、高い効果を得ることができます。これから新築するなら、結露が起きにくい窓ガラスやサッシを選ぶといいでしょう。ちなみに、灯油やガスを使用する暖房器具は、燃焼の際に大量の水蒸気を発生させ、使用すると室内の湿度が上がります。結露が気になるなら、オイルヒーターやエアコンなど、電気を使う暖房器具がオススメです。カビが生えるのはとてもショックな出来事ですが、部屋の中の家具の配置を見直すいい機会と前向きに捉え、二度と生やさない部屋づくりを目指しましょう!【参考】※これで完璧!結露対策!ちょっとした工夫で結露にさよなら!※カビ対策のプロが教える壁のカビ取りと防カビ方法※壁に生えたカビも重曹で落とせる!?
2018年07月01日「健康にいいから」と買ったはいいけれど、買った当初の目的の食べ方は飽きてしまって、そのまま放置している黒酢。でも黒酢はいろいろな料理に相性ぴったりの調味料。余った黒酢を有効活用できるレシピを3つ紹介します。薄切り肉の酢豚黒酢といえば定番料理の酢豚!薄切り肉を使えば調理も簡単です。【材料】・豚薄切り肉…100g・ピーマン…1個・パプリカ…1/4個・玉ねぎ…1/4個・サラダ油…大さじ1杯・黒酢…50cc・鶏ガラだし…小さじ1/2杯・砂糖…大さじ2杯・しょう油…大さじ1/2杯・酒…大さじ1杯・水…大さじ1杯・かたくり粉…少々・塩コショウ…少々【作り方】1) ピーマン、パプリカ、玉ねぎを3cm角に切っておく2) 豚肉に塩コショウで下味をつけ、丸めてかたくり粉を適量つけ、フライパンで揚げ焼きにする3) 豚肉に火が通ったら、いったん取り出して野菜を炒める4) 野菜に火が通ったら取り出し、黒酢、鶏ガラだし、砂糖、しょう油、酒、水、かたくり粉を入れて煮詰める5) とろみがついたら豚肉と野菜を戻して絡めれば完成豚肉はしっかり丸めると形が崩れにくくなります。ごぼうと手羽先の黒酢煮黒酢は煮物にもぴったり。お肉もさっぱりとした味に変えてくれます。【材料】・ごぼう…100g・水…500cc・酢…小さじ1杯・長ネギ…1/2本・鶏手羽元…6本・水…適量・黒酢…大さじ4杯・しょう油…大さじ1杯・砂糖…小さじ2杯・おろし生姜…小さじ1杯・小ねぎ…適量【作り方】1) ごぼうをよく洗い、1cm幅の斜め切りにし、500ccの水と酢を混ぜたボウルに10分さらしてアクを取る2) 長ネギを1cm幅の斜め切りにする3) 鍋に200ccの水、黒酢、しょう油、砂糖、おろし生姜、水気を切ったごぼうと長ネギ、手羽元を入れて中火にかけ、一煮立ちしたらアクを取る4) 落し蓋をしてさらに中火で15分煮る5) 煮汁が半分くらいになったら火から降ろして、器に盛り付け小口切りにした小ねぎをのせて出来上がり時間をおくと味が染み込んでよりおいしくなるので、出来上がってしばらくおいておくのもおすすめ。黒酢と生姜のドレッシングと生ハムサラダ黒酢はドレッシングの材料にも使えます。相性ぴったりの生ハムサラダと一緒にどうぞ。【材料】・生ハム…6枚・レタス…100g・紫玉ねぎ…1/4個・ミニトマト…8個・生姜…5g・オリーブオイル…大さじ1杯・黒酢…大さじ1杯・塩…少々【作り方】1) レタスを食べやすい大きさにちぎる2) 紫玉ねぎを薄切りにして水にさらす3) ミニトマトを縦に半分に切る4) 生姜の皮を剥き、すりおろす5) ボウルに生姜とオリーブオイル、黒酢、塩を入れ、乳化するようにしっかり混ぜる6) 器にレタス、水気を切った玉ねぎ、ミニトマトをのせ、生ハムをのせたらドレッシングをかけて完成塩加減はお好みで調整してください。炒め物、煮物、ドレッシングと幅広く使える黒酢。豆乳やアップルジュースと混ぜてドリンクにすることもできるので、余って使っていないものは余さず全部使ってしまいましょう!(文・姉崎マリオ)
2018年05月28日カツオがおいしい季節。旬のお魚は家族にもたくさん食べてもらいたいですよね。お刺身やたたきもいいけれど、たまにはこんなレシピはいかがでしょうか。ガーリックを効かせた男前な料理かと思いきや、仕上げにバルサミコ酢をかけることでさっぱり上品な味わいに。これからはこの一皿がカツオレシピの定番になりそう!■カツオのガーリックソテーソース調理時間 20分 1人分 242Kcal レシピ制作:E・レシピ<材料 2人分>カツオ(刺身用) 120~150g玉ネギ 1個ニンニク(みじん切り) 1片分ルッコラ 1束塩コショウ 少々バルサミコ酢 大さじ1オリーブ油 大さじ2~3<下準備>・カツオは幅1.5cmに切る。・玉ネギは厚さ1cmの輪切りにする。・ルッコラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。<作り方>1、フライパンにオリーブ油とニンニクを入れ、弱火にかけ香りがたったら、いったんニンニクを取り出す。2、残った油で、カツオと玉ネギを両面焼き、塩コショウを振る。(ヒント)カツオはお好みの焼き加減で焼いて下さい。 3、器に玉ネギを盛り、その上にカツオをのせる。(1)を散らしてバルサミコ酢をかけ、ルッコラを飾る。材料には「刺身用」とありますが、加熱用のカツオでも代用できます。
2018年05月07日健康・美容・ダイエットにおすすめなお酢ドリンク。その起源は古く、古代医学でお酢が使われていたという記録もあるほど。内臓脂肪を減少する効果もあると言われ、機能性表示食品のお酢ドリンクも多く登場しています。自分で手作りするのも○。いろいろなレシピが楽しめるので、気分やシーンに合わせて取り入れて!お酢ドリンクは体にGOOD!出典:byBirth毎日大さじ1杯のお酢を継続的に摂取すると、内臓脂肪を減少させたり血糖値上昇を穏やかにする働きがあることがわかっています。健康志向の人から人気を得ているお酢ドリンクですが、「まだ若いし、メタボや高血圧とは無縁」という20代・30代女性も多いのではないでしょうか。実は、お酢の持つパワーは、働く女子や忙しいママさんにとって良いことづくし!お酢にはクエン酸やアミノ酸、ビタミンが含まれるので、疲労回復や肌のコンディションを整えてくれますよ。気分転換には炭酸割り、お休み前にはホットといった具合に、シーンに合わせたレシピを楽しめるのも魅力です。食欲がないときは、ドレッシング代わりにするのも○。お酢ドリンクを生活に取り入れよう出典:byBirth初心者さんは市販のお酢ドリンクからはじめるのがおすすめ。好みの味を探してみてくださいね。慣れてきたら手作りも○。継続して飲むことが大切なので、自分好みのお酢ドリンクを見つけましょう。市販のお酢ドリンクを活用する出典:byBirth料理用のお酢をそのまま活用するのも手ですが、飲みにくいと感じる方も多いことでしょう。「お酢ドリンク」として市販されているものなら、まろやかで飲みやすい味に調整されています。酸っぱいのが苦手という人でも、トライしやすいですよ。お酢の種類をCHECK米酢 ⇒ 基本はまろやかな味。酸味が強いものもあり黒酢 ⇒ アミノ酸豊富。疲れやすい人に○りんご酢 ⇒ エネルギー代謝をうながすと言われているみかん酢 ⇒ みかんはクエン酸豊富。疲労回復にぶどう酢 ⇒ ポリフェノールの美容効果が期待できる。上品な香り果実酢は、その名の通り果実が原料。飲みやすいので、お酢ドリンクにぴったりです。果実酢を手作り出典:byBirthお酢ドリンクに慣れたら、果実酢を手作りしましょう!時間はかかりますが、難しくないのでぜひ挑戦してみてください。自分だけの味を追求するのも○。基本の材料お好みの果物200g ⇒ グレープフルーツ、ぶどう、キウイ、いちごなどお好みの酢200cc ⇒ 市販のりんご酢や黒酢がおすすめ氷砂糖200gジャムの空き瓶は、フタが金属で出来ている場合は注意してください。お酢によって酸化・変質してしまいます。果実酢・果実酒用の保存容器や、フタがプラスチックの容器を準備するのがおすすめです。基本の作り方保存容器を煮沸消毒する ⇒ 熱に弱い素材は注意果物の皮をむき、一口サイズに切ります保存容器に氷砂糖 ⇒ 果物 ⇒ お酢の順に入れます常温(夏季は冷暗所)で保存し、1日1回、瓶を揺らして混ぜます1~2週間おいたら飲みごろです。果実を取り出しましょう出来上がった果実酢は冷蔵庫で保管しましょう。取り出した果実は食べてもOKなので、ヨーグルトに混ぜたり、お酢ドリンク炭酸割にトッピングしたりとアレンジを楽しんでくださいね。シーンに合わせたレシピ朝の寝ぼけ頭を目覚めさせたい!出典:byBirth午前中、頭がぼーっとする・仕事がはかどらない人は、ヨーグルトにお酢ドリンクを混ぜるのがおすすめ。また、朝は食欲がないという人は、酢を使ったスムージー「酢ムージー」にするのが○。眠気を吹き飛ばせ!酢ムージー【材料】バナナ 1本お好みの果実酢 大さじ1~1.5杯牛乳 150cc~200cc材料をミキサーにかけるだけなので、慌ただしい朝にもおすすめですよ。疲れたときに気分をリフレッシュ出典:byBirth仕事で疲れたら、頭も体も心もシャキッとリフレッシュできる炭酸割りがおすすめです。気分すっきり!フルーツビネガーサワー【材料】お好みの果実酢 小さじ2~炭酸水 100ml~材料をグラスで混ぜるだけでとても簡単。お好みではちみつやジャムを加えてもGOOD!ダイエット中だけど甘いものが欲しい出典:byBirthスイーツはダイエットの大敵。けれど、3時のおやつを楽しみたい!という人は果実酢を使ったヘルシースイーツをどうぞ!ほどよい甘さに舌鼓!ビネガーゼリー【材料】お好みの果実酢 大さじ2砂糖 大さじ1/2~大さじ2(ダイエット中は控えめに)果実酢から取り出したフルーツ(あれば) 適量水 200ml粉ゼラチン 4g~水 40ml(ゼラチンを溶かす用)【作り方】鍋に水200mlを入れて温め、砂糖を入れて溶かします果実酢を1に入れてよく混ぜます耐熱皿に水40mlと粉ゼラチンを入れて混ぜますゼラチンがふやけたらレンジで加熱して溶かします2と4を合わせたら、泡立たないようにやさしく混ぜましょう容器に移して、冷蔵庫で冷やし固めれば完成ですお休み前にホッとリラックス出典:byBirth一日の疲れを癒すなら、お風呂上りのくつろぎタイムに、お湯割りでホッと一息。ゆっくりと時間をかけて飲めば、体がぽかぽかしたまま眠れます。寝つきが悪くて悩んでいる人にもおすすめです。【材料】お好みの果実酢 大さじ1~大さじ2杯お湯 80~100mlお好みではちみつや黒砂糖を加えるのも○。眠る前に歯磨きをお忘れなく!お酢ドリンクで心身ともに健やかに出典:byBirthお酢ドリンクは、アレンジレシピが豊富だから気分やシーンに合わせた味が楽しめます。手軽なのに健康・美容にGOODなのがうれしいですね。あなたも、お酢ドリンク生活をはじめてみませんか?
2018年04月26日酢って苦手な人多いですよね?でも体にいい、という話もよく聞くので、なんとか生活の中に取り込んでみたいとお考えのママ、「フルーツ酢」を作ってみませんか?●フルーツ酢作り方は簡単!作り方は簡単です。材料はお酢、氷砂糖、そしてお気に入りの果物。後は密閉容器です。分量は、お酢:砂糖:果物=1~2:1:1果物と氷砂糖を交互にいれ最後に酢を入れて密閉したら冷蔵庫に入れて、2週間程で完成ですが、毎日容器を振って混ぜる事を忘れないでください。果物はパイナップル、キウイ、りんご、いちじく、バナナなどがポピュラーですが、パイナップルは芯で、りんごは芯や皮でも美味しく作れるので捨てる所ナシです。またドライフルーツも使えるので、お菓子作り等の残りをフルーツ酢として利用してもいいですね。密閉容器は腐敗防止の為、事前に熱湯消毒し乾かします。また透明なフルーツ酢のために、2週間でフルーツは取り出しましょう。お酢や砂糖を変えると更に美味しくできます。柑橘系の場合ははちみつ、バナナなら黒砂糖を使うとコクがでます。黒酢を使うと優しい味になりますし、白ワインビネガーを使うとフルーツの味が引き立ちます。いろいろな組み合わせで試してみて下さい。●フルーツ酢の味わい方■割る水や炭酸水、お湯はもちろんのこと、豆乳や牛乳で割るとタンパク質が固まり、ドロっとしたひと味違った食感で楽しめます。焼酎、炭酸と併せてサワーもいいですね。■かけるアイスやヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。またフルーツ酢を作る時に使った果物を取り出したら、ヨーグルトと混ぜて食べても美味しいですよ。●どれくらいもつの?1年持つ、と言われていますが、新鮮なフルーツの味を楽しむためにも1ヶ月位で使い切る量を作ることをおすすめします。インスタグラムでもキレイなフルーツ酢の写真を挙げてるママ友がいます。ボトルに入れた状態がとてもきれいなので、インスタ映えしますし、食卓に置いておくと目にもキレイですよ!(文・嵯峨根きよみ)
2018年03月30日毎日の調理に欠かせない電子レンジ。つい掃除がなおざりになって、汚れがこびりついていませんか?知らないうちに溜まった汚れは、最悪の場合トラブルにつながることも。そこで今回はどのおうちにもある「お酢」と「重曹」を使ったお掃除方法をご紹介します。実は簡単にきれいにできちゃうんですよ!たびたび使う電子レンジは身近なものでキレイにできる!料理や食材を温めたり、解凍したり、蒸したりと毎日の暮らしの中で活躍している電子レンジ。その分汚れも溜まっていくものですが、ちゃんとお手入れしていますか?中があまり見えないからと、なおざりにしている方も多いのではないでしょうか。今回は、電子レンジを掃除しないことで起こるリスクを調べ、今話題になっている電子レンジの掃除方法を2つ試してみました。いろいろな料理に使うものだからこそ、電子レンジをきれいに保って気持ち良く使いましょう!◼︎目次電子レンジを掃除しないリスク1.掃除に必要なもの2.掃除してみた3.掃除のポイントまとめ電子レンジを掃除しないリスクまずは電子レンジを掃除しない場合のリスクをご紹介します。最初に挙げられるのが、衛生面。電子レンジを掃除しないまま使い続けると、中にはいろいろな食べ物のカスや油などが不着し、雑菌を繁殖させるもとになります。続いては臭いです。電子レンジ内に付着した汚れは、もともと食べ物なので、時間がたつにつれ臭いを出します。これが新しい料理に付いてしまうと、料理の風味を損なわせてしまうでしょう。特に一番怖いリスクが、発煙や発火につながること。電子レンジ内の汚れが加熱されたことによって発生すると考えられるケースです。1. 掃除に必要なもの電子レンジの掃除のために準備したのはこちら。お酢、重曹、水、耐熱の入れ物。そして拭き掃除用のキッチンペーパーです。今回はこれらを使って電子レンジの掃除にチャレンジします!2. 掃除してみた最初はお酢を使った掃除方法から試してみます。これはお酢を水で薄めたものを電子レンジで加熱するだけで、簡単に汚れが落ちるようになるという方法です。200ccの水に、お酢を50cc入れます。次は電子レンジで、ラップをせずに3分加熱。そのあとは電子レンジの扉をあけずに20分ほど放置します。加熱したお酢が冷めたら、器の薄めたお酢をキッチンペーパーに染み込ませ、拭き掃除していきます。はじめのうちはどんどん汚れが取れましたが、焦げ付きこびりついた汚れは取れませんでした。続いて使用するのは重曹です。どうやら焦げには重曹が効くのだとか。同じように水200ccを準備して、重曹小さじ2杯を溶かしました。お酢と同様、容器にフタはせず電子レンジで3分加熱。こちらも20分後に電子レンジの扉を開けます。その後、再び拭き掃除を開始しました。前は取れなかった、焦げ付いた汚れが取れていきます。お酢と重曹、ダブルの攻撃で我が家の電子レンジもかなりキレイになりました!3. 掃除のポイントヤケドをしないように、熱くなった容器やお酢などはよく冷ましてから、電子レンジ内の拭き掃除をしてください。また重曹はアルカリ性のため、肌荒れの原因になることもあります。重曹を使うときにはゴム手袋などを使用してくださいね。まとめ今回は電子レンジの汚れと掃除方法についてまとめました。電子レンジを掃除しないまま使い続けると、衛生面、ニオイ、電気代といった問題のほかに、火災につながる可能性もあります。お酢や重曹を水で薄めてレンジで加熱するだけというお手軽な方法で、我が家の電子レンジはかなりキレイになりました!みなさんも話題の2つの方法で、電子レンジを簡単・お手軽に掃除してみてくださいね。※今回ご紹介した掃除方法は、家電メーカーが推奨しているものではありません。くれぐれも自己責任でお試しください。
2018年02月19日重曹は料理だけでなく掃除でも大活躍することをご存知でしたか?重曹はすぐに手に入る上に使い方もとっても簡単なので掃除の強い味方になってくれますよ。ここでは重曹を使用した掃除の事例をキッチンから水周りまで幅広くピックアップしているのでぜひ参考にしてみてくださいね!重曹の効果お菓子やパン作りのときの「ふくらし粉」としてなじみがある重曹ですが、お掃除をするときにも大活躍してくれるんです。重曹にはいろいろな効果がありますが、今回は3つの効果をご紹介したいと思います。(1)酸性の汚れを溶かす効果重曹は弱アルカリ性の性質をもっているため、酸性の汚れを中和して落としてくれる効果があります。酸性の汚れとは、油汚れや湯あか、手あか、鍋の焦げつき、排水口のぬめりなどです。日常生活で生まれるほとんどの汚れが重曹で落ちるのはうれしいですね!(2)消臭する効果衣類に付いてしまう汗や皮脂の汚れから発生するニオイも酸性です。重曹には、酸性のニオイを中和分解して消臭くれる効果があるので、消臭剤としても使えます。(3)研磨する効果重曹は粒子が硬すぎないため、傷をつけずに研磨してくれる効果があります。そのため、キッチンやお風呂のお掃除で大活躍してくれます。重曹の使い方重曹の使い方は3種類あります。お掃除する場所や汚れ具合を見ながら、形状を変えて使うと、効果的なんです!(1)粉のまま使う例えば、重曹をカーペットなどの布製品にかければ、水分と汚れを吸収してくれます。しばらく放置したあと、掃除機で吸ってしまえば簡単にお掃除できますね!(2)ペーストにして使う重曹に少し水を足せば、クレンザーができあがります。シンクの中のこびりついた汚れをきれいに落とすことができちゃいます。(3)液体にして使う重曹小さじ2+ぬるま湯200ccが目安です。キッチンの油汚れ、ドアノブの手あか、床の足あかなどを落とせます。スプレーボトルに入れて、霧状にするのもおすすめです♪1. 重曹でお風呂を掃除してみよう!お風呂場の排水口のお掃除って大変ですよね……。でも、重曹を使えばとっても簡単にお掃除できちゃうんです!【用意するもの】●重曹●酢(またはクエン酸)排水口に重曹と酢を2:1の割合でかけて、5分ほど放置したあとにシャワーで流すだけ。放置して流すだけなんて、とっても簡単ですよね!長時間重曹を放置しておくと、排水口が傷んでしまうこともあるので気をつけてくださいね。ついでに浴槽も簡単にきれいにしちゃいましょう!【必要なもの】●重曹●クエン酸入浴後、残り湯に1カップほど重曹を入れて軽く混ぜて一晩放置します。翌日、残り湯を捨てて浴槽をスポンジでこすります。浴槽のヘリの部分は、クエン酸の粉をつけてスポンジでこすり、シャワーでよく流すとツルツルになります。水あかがつきやすいので、マメにお手入れしておくといいですね!面倒なお風呂周りのお掃除も、重曹を使って手軽にきれいにしちゃいましょう♡▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに! 靴箱や玄関の消臭剤に!換気をしても玄関のニオイが少し気になって困る……という方もいらっしゃると思います。そんな方に試していただきたいのが、ほどよいミニマリスト香村薫さんが紹介している簡単消臭剤のアイデアです。重曹で消臭剤を作れるなんて驚きですね!ほどよいミニマリスト 香村 薫さんのアイデアをもっと見る【必要なもの】●空き瓶●重曹●お好きなアロマ数滴空き瓶に重曹を入れ、アロマを数滴入れたら完成です!靴箱に入れたら重曹が匂いを吸収してくれます。好みの瓶を選んだり、ラベルを貼ったりとひと手間加えれば、玄関のインテリアとしても活躍してくれそうですね♡簡単にできるので、気になった方はぜひ挑戦してみてくださいね!▼ほどよいミニマリスト香村薫さんのアイデアはこちら▼たった30分で玄関のイヤなニオイを消す方法! コンロの焦げ付きもピカピカに!料理をしていると、どうしてもガスコンロの周りが吹きこぼれや調味料で汚れてしまいますよね。毎回お掃除するのも大変だし……。そんな面倒なコンロ周りも、重曹を使って簡単にお掃除しちゃいましょう!軽い汚れの場合、重曹水を直接五徳にスプレーし、スポンジでこすります。ひどい汚れで、スポンジで洗っても落ちない場合は、つけ置きを試してみてください!ぬるま湯に重曹を溶かし、30分以上つけ置きしたあと、歯ブラシを使って汚れを削ります。汚れが落ちたら、しっかり水洗いをして、乾拭きをして完了です。油汚れがきれいに落ちると、気持ちよくお料理ができること間違いなしです♡▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼こびり付いたガンコ汚れを重曹で撃退!ガスコンロ掃除をとにかく徹底的にやってみた キッチンの排水口のぬめりも撃退!重曹は、キッチンの排水口のぬめりも撃退してくれるんです!重曹を使った排水口の掃除の仕方を、清掃収納マイスター山崎由香さんが紹介してくれています。清掃収納マイスター 山崎由香さんのアイデアをもっと見る【必要なもの】●お湯●重曹……200cc●クエン酸……100ccまず熱めにお湯を沸かし、排水口の中に注ぎ込みます。重曹200ccを入れて、その後クエン酸100ccを注ぎます。さらにお湯を注ぎ、しばらく放置します。泡とともにブクブクという音が聞こえると思いますが、ブクブク音が消えてからお湯で勢いよく洗い流します。すると、イヤなぬめりがきれいに落ちて、排水口もピカピカになっちゃいますよ!▼清掃収納マイスター山崎由香さんのアイデアはこちら▼排水溝のイヤな臭いは…重曹+クエン酸のブクブク泡洗浄で解決します! なんと、重曹で洗濯もできちゃいます!合成洗剤ほど劇的に汚れを落とすことはできませんが、重曹でエコに洗濯ができちゃいます。部分洗いをすれば効果的に汚れを落とすこともできます。【必要なもの】●重曹……1カップ●液体または粉せっけん……洗濯物に合った量液体せっけんと一緒に重曹1カップを投入して洗濯するだけ!柔軟剤を入れていないのに、ふんわりとした仕上がりになります。落としきれない汚れがある場合には、重曹ペーストを使うと効果的です。【必要なもの】●重曹……部分汚れに必要な分だけ●液体せっけん……適量●酢(汚れがひどい場合のみ)……適量重曹に少しずつ液体せっけんを加えていきます。写真くらいのどろっとした状態になったら、重曹ペーストの完成です♡この重曹ペーストを部分汚れに直接乗せ、手で揉みこんでしばらく放置し、それから洗濯機で洗濯します。汚れが特にひどい場合は、酢を汚れの上にかけてから洗濯機に入れると効果的ですよ!▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼汚れ・黄ばみ・臭いをごっそり落とす!重曹洗濯の効果的な使い方を教えます換気扇の油汚れを落とすには?キッチンの換気扇は高い場所にあるため、なかなか掃除しにくいですよね……。年末の大掃除のときに換気扇カバーを外してみると、あまりの汚さにびっくり!なんてこともあると思います。そうならないためにも、換気扇はこまめに掃除できたらいいですよね。【必要なもの】●重曹●お湯●歯ブラシ換気扇のパーツを取り外して、重曹を溶かしたお湯につけ置きします。固まってしまった油の汚れも、温度を上げることで浮いてきます。このとき、お湯の温度は熱湯ではなく、40〜50度にするように注意してくださいね!2時間から半日ほどつけ置きしたあと、歯ブラシでこすると簡単に汚れを落とすことができます。よく洗い流したとは、しっかり乾拭きすることを忘れないようにしましょう♡▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼レンジフード・換気扇の掃除方法、教えます。油汚れがべっとり付いたレンジフードもピカピカに! トイレ掃除にトイレのタンクって、水あかなどの細かい汚れが気になりますよね。__________7hm7_____さんは、重曹を使ってトイレのタンクをお掃除する方法を紹介してくれています。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見る【必要なもの】●メラミンスポンジ●重曹●クエン酸●ラップまず、軽く濡らしたメラミンスポンジでトイレタンクの水受けをきれいにします。そして重曹をたっぷりトイレタンクにふりかけます。__________7hm7_____さんは、水あかの溜まりやすい蛇口部分にクエン酸をつけて、乾燥しないようにラップしているそうです!一晩放置したあとに、水で洗い流せば簡単にトイレタンクをきれいにすることができます。▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼トイレの神様をお迎えする為に!細かい部分もお掃除♪ 重曹スプレーで汚れをピンポイントに狙い撃ちタバコのヤニやニオイが壁について困っている方は必見です!重曹を使えばタバコによる汚れも落とすことができちゃいます。【必要なもの】●重曹●お湯●雑巾●スポンジ●霧吹きスプレー40〜50度くらいのお湯に重曹を入れ、お湯と重曹を2:1の割合で混ぜます。それを霧吹きスプレーに入れて、直接壁に吹きかけます。スプレーがない場合は、スポンジに染み込ませて使っても大丈夫です。数分置いてから、スポンジでぐるぐると円を描くように落としていきます。汚れが落ちたら、固く絞った雑巾で水拭きし、仕上げに乾拭きします。壁の上下を見比べてみると、差がはっきりとわかりますね!ちなみにタバコの汚れだけでなく、手あかなどもきれいに落とすことができます。▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼落書きが!タバコが!お母さんを困らせる壁の汚れをキレイサッパリ落としてみた重曹を使用する上での注意点は?どこにでも使えて万能そうな重曹ですが、使う上で注意点もあります!__________7hm7_____さんが紹介してくれています。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見る(1)金属や大理石、木製の素材への使用を避けるというのも、重曹の研磨作用で素材の表面が削られてしまう可能性があるからなんです。素材によって使い分けてくださいね。(2)熱湯と混ぜないようにする重曹+水は弱アルカリ性ですが、熱湯だと強アルカリ性の炭酸ソーダに変化してしまいます。炭酸ソーダはアルミニウムなどを変色させてしまうので、注意してくださいね!▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼重曹とクエン酸でナチュラルエコなシンプルお掃除♪まとめ今回は、重曹を使ったお掃除のアイデアをたくさんご紹介しました。どれも簡単にまねできそうですよね♡クエン酸と組み合わせれば、お家のどの場所もお掃除できちゃいます!場所によって洗剤を変えなくて済むので、とっても経済的ですよね。みなさんも重曹を使ったお掃除をしてみてはいかがでしょうか?重曹に関する記事をもっと見る
2018年02月03日エコ志向の家庭に限らず、お掃除のマストアイテムとして定着しつつある重曹。まだ使ったことがない人も、よく使っているという人も、ぜひチェックを!おうちの部分ごとの目からウロコな使い方をご紹介しますよ♪重曹を使いこなして、年末の大掃除もラクラク♡重曹の可能性は無限大♪重曹は別名「炭酸水素ナトリウム」。なんだか理科の授業を思い出す?懐かしい響きですね。ベーキングパウダーも重曹をベースにして作られているので、私たちの生活に密着したもの、と言えるかもしれません。メディアなどでもたくさん取り上げられるので、情報量が多くて混乱している方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回はシーン別で重曹の使い方をまとめてみたので、年末の大掃除に向けて参考にしてみてくださいね♡簡単な使い方マニュアルなどもあるので、参考にしてみてください♪【重曹】使い方マニュアル♡大掃除もバッチリ!今回ご紹介するお掃除スポットはこちら!1.玄関2.キッチン①排水溝②電子レンジ③調理器具の焦げ3.お風呂4.その他水回り①洗面台②トイレのタンク5.壁紙1. 玄関のイヤ〜なニオイに自分のおうちのニオイってなかなか気づけませんよね。玄関は訪れた人の第一印象を決める場所なので、いつもいい香りで満たしておきたいもの。【用意するもの】・空き瓶・重曹・お好きなアロマ数滴これらを靴箱に入れておけば、30分で消臭が可能に!とっても簡単に作れるのでぜひ試してみてくださいね♪▼詳しい方法はこちら▼たった30分で玄関のイヤなニオイを消す方法!ミニマライフオーガナイザー 香村 薫さんのアイデアをもっと見る キッチン周りのガンコな汚れにキッチンがきれいだと、料理のやる気も湧いてきますよね♪ここでは、ヌメリが気になる排水溝・レンジの汚れ・焦げ付いてしまった鍋などのお掃除方法をご紹介します。①排水溝のヌメリ【用意するもの】・湯・重曹200cc・クエン酸(なければ酢)100cc【方法】(1)お湯・重曹・クエン酸(酢)の順番に排水溝に注ぐ。(2)泡立っているところにさらにお湯を少量注ぐ。(3)ブクブクしなくなったら再度お湯を入れる。重曹とクエン酸の泡によって汚れが浮き、ピカピカになるんだそう!▼詳しい方法はこちら▼排水溝のイヤな臭いは…重曹+クエン酸のブクブク泡洗浄で解決します!清掃収納マイスター 山崎由香さんのアイデアをもっと見る②電子レンジのお掃除【用意するもの】耐熱容器水適量重曹小さじ3【方法】(1)耐熱容器に重曹を入れ、水で溶かす。(2)レンジで5分程あたためた後、15分程放置。(3)キッチンペーパーなどで汚れと水分をしっかり拭き取る。レンチンするだけで汚れとおさらばできるのなら、試さない手はありませんね♪▼詳しい作り方はこちら▼電子レンジを〇〇の蒸気で消臭&ピカピカに*③鍋の焦げのお掃除【用意するもの】・水・重曹小さじ3水と重曹をフライパンなどに入れて沸騰させるだけ!フライパンの焦げは放っておくと、さらに焦げる原因になります。長く使いたいなら、ツルツルな状態を保ちましょう♪▼詳しい方法はこちら▼重曹活用法第三弾!鍋の焦げ付きも重曹でツルツルに★さんのアイデアをもっと見る お風呂の汚れも重曹で♡お風呂の汚れの種類は1種類だけではありません。水垢、石鹸カス、頑固な黒カビなどさまざま……。それぞれの汚れに応じて、お掃除の方法も変える必要があるんです。でも、いちいち洗剤を買っていると出費もかさみますよね。そこで重曹とクエン酸の出番。この2つを組み合わせて使うことで、いろいろな汚れのお掃除がラクになっちゃうんです♡その他に用意するものは、キッチンペーパーやスポンジなど、どこの家庭にもあるモノ♪▼詳しい方法はこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに! 洗面台やトイレでも大活躍!①洗面台や蛇口洗面台のお掃除はメラミンスポンジで済ます、という方も多いかもしれません。しかし、重曹をパラパラと振りかけて磨くだけで、徹底的なお掃除ができてしまうんです。また、意外と落とし穴なのが蛇口。ここはカビの温床だそう!重曹とクエン酸で蛇口の汚れも取れますよ。▼詳しい方法はこちら▼寝る前たった5分!洗面台をピカピカリセット♪②トイレのタンクタンク内って普段目に見えないので、なかなかお掃除しようという気にもなりませんよね。でも、やはり常に水が貯まっている部分なので、ここもカビが発生しやすいんです!水受けをメラミンスポンジで拭いた後、重曹をトイレタンクにたっぷりとかければ、翌朝スッキリきれいになっていますよ♪▼詳しい方法はこちら▼トイレの神様をお迎えする為に!細かい部分もお掃除♪さんのアイデアをもっと見る お部屋の壁のお掃除【用意するもの】・新聞紙・掃除機・雑巾またはフローリングワイパー(ウェットタイプ)通常の埃を掃除するには、これらで十分です。まず新聞紙を家具などにかけて、埃が付くのを防ぎます。掃除機を使って壁の埃を吸い取り、雑巾(フローリングワイパー)でしっかりと水拭きをします。しかし壁の汚れと一口に言っても、手垢やタバコのヤニ、子供の落書きなどさまざま。気になる種類別の掃除方法はこちらの記事で紹介していますよ。▼詳しい記事はこちら▼落書きが!タバコが!お母さんを困らせる壁の汚れをキレイサッパリ落としてみたさっそく重曹をゲットしましょう!以上、シーン別の重曹の使い方を紹介しました♪重曹だけでなくクエン酸も100均やドラッグストアでもリーズナブルに入手できるすぐれもの。しかも、どれもすぐに試せて短時間で終えられるものばかりですよね!大掃除のお助け役として、ぜひ活用してみてくださいね♪
2017年12月27日重曹とか、クエン酸とか、興味はあるけどハードルが高いですよね?私は「むずかしそう」「どこに何を使えば良いのか覚えられないし分からない」そう思っていました。数年前に重曹が流行ったのでやってみたけど、いまいちそんなに効果を感じられませんでした・・・。色々混ぜたり、時間を置いたりするのも面倒だし。興味はあるけどそれっきり。結局、キッチン専用とかトイレ専用の洗剤を使ってきました。でもシンプルに考えてみたら、理解することができたのです。日々の掃除に使う洗剤を使って私の生活に合った「なんちゃって♪ナチュラルクリーニング」を作ってみました。スプレーも全部100円ショップで用意できます。以前は苦手意識がありましたが、今は実験をするように楽しく使うようになった私が写真盛り沢山でご紹介します♪用意するもの・セスキ炭酸ソーダ・クエン酸・食器用洗剤・それぞれを入れるスプレー全部100円ショップやネット通販で購入できます。※写真(右)は食器用洗剤ですが、ラベルをはがすだけのホワイトボトル化をしています。オリジナル「ナチュラルクリーニング」の作り方全て、水と混ぜるだけです。セスキ炭酸ソーダスプレー水250mlに小さじ1/2クエン酸スプレー水200mlに小さじ1食器用洗剤スプレー水200mlに大さじ1ポイントは手書きです(笑)お洒落なラベルを作るのが面倒なのでいつも手書きです。そして、【どこに使うか】と【作る際の分量】も書いてしまいます。こうしておけば、使う時に迷わないし、作る時に説明書を読まずにできます♪ちょっとお洒落さに欠けますが、合理性を取りたいと思います。このシンプルなスプレーボトルは「シルク」という100円ショップで購入しました。セリアでも扱いがあるようです。あと、スプレーに入れる時にこぼれそうなので、100円ショップダイソーで購入した「折りたためるじょうご」を使っています。使わない時は場所を取らないし食洗機で洗えるので便利です♪オリジナル「ナチュラルクリーニング」の使い道とりあえずシンプルにこれだけ覚えれば、日々の掃除はまかなえるのではないでしょうか。セスキ炭酸ソーダスプレー【アルカリ性】・油・手あか(皮脂)・食べ物汚れクエン酸スプレー【酸性】・水あか・尿・ペット食器用洗剤【中性】・窓・軽い汚れ何でも・セスキかクエン酸でやってみて落ちない汚れセスキ炭酸ソーダと食器用洗剤が私の救世主になりました。重曹はとりあえず使いません。もっとこれらを使いこなしたら重曹も勉強したいと思います(笑)我が家にはこのスプレーボトルが6つあります。ちなみにシールはリトマス試験紙に合わせてみました。アルカリ性⇒青酸性⇒赤中性⇒緑キッチンに全種類、洗面所にクエン酸と食器洗剤、トイレにクエン酸です。すぐ手に取れる場所に置くことで、汚れをためずにキレイを保つことができます。【検証】オリジナル「ナチュラルクリーニング」の威力キッチンを例に説明しますね。セスキ炭酸ソーダスプレーコンロやレンジフード周り、電子レンジ、冷蔵庫の取っ手などクエン酸スプレーシンク内、食洗機の水垢食器用洗剤スプレー窓重曹よりも落ちる!?と話題【セスキ炭酸ソーダ】重曹よりも強いアルカリ性で、油や手あか(皮脂)、タンパク質を落とします。そして重曹より水に溶けやすいです。スプレーをした後にふき取ります。力を入れなくてもするっと汚れが落ちます。15年選手のコンロがボロボロで失礼します。電子レンジはピカピカすぎて、鏡のように光っています(笑)水あかとトイレの匂いに効果抜群!【クエン酸】食洗機の扉の溝にすぐ赤い汚れのようなものが溜まるのですが、クエン酸スプレーをひと拭きしてふき取るときれいになります。小学生男児2人いる我が家なのでトイレの汚れが気になる時に、シュッとスプレーしてふき取るようにしたら普段からほとんど匂いがしなくなりました。びっくりです。実は万能!「食器用洗剤」これは初めてやってみましたが、本当に驚きです。特に窓掃除がラクです。スプレーを作る時に「洗剤多くない?」「ヌルヌルしない?」と思いましたが大丈夫です。乾拭きするとキュキュっとピカピカになります。窓にスプレーをします。汚れがこびりついていたら、メラミンスポンジで。細かいところや角はブラシで汚れをかき出します。乾拭きして終了!(私はスポンジふきんでふき取った後、マイクロファイバーふきんで拭いています)実はコスパも良いオリジナル「ナチュラルクリーニング」例えばセスキ炭酸ソーダは108円で200g入っています。5gで500mlできますので、108円で40本分!それを考えると、同じように汚れが落ちるなら私は手作り洗剤を選びます。経済的ですね。在庫が切れることも無いので買い物に行く時間も短縮できます。まとめいかがでしょうか?私自身、「やってみたいけどすごく苦手意識があった」のですが今は楽しく使えています。「汚れのモトは何だろう?」と考えるとどれを使うかわかります。油でも水でもない?よくわからない?という場合や軽い汚れには食器用洗剤を使っています。【中性】なのでどちらもいけるということなのですね。色々検索していたら、「重曹もセスキもクエン酸も面倒くさい!食器用洗剤で掃除全部いける!」という方もいました。それくらい万能です。食器用洗剤はオーガニックなものにすればより安心ですね。私はキッチン、トイレ、窓に専用洗剤を使っていましたが全部不要になりました。少しでも、「やってみようかな」と思って下さる方がいたら嬉しいです。おまけ窓の汚れのかき出しに使っているこのブラシ。掃除のプロも使うオススメです。▲山崎産業 清掃用品 タイル目地ブラシ私にも必需品で3本持っています。【キッチン(排水溝や蛇口周り)】【お風呂場】【イスの裏などホコリを払う用】です。固さと山型が違う2種類のブラシを使えば、細かいところまで汚れをかき出すことができます。掃除のモチベーションアップには道具も大事ですね☆年末の大掃除、普段のお掃除にこのコラムがお役に立てれば嬉しいです♪整理収納アドバイザーまい夫・男児2人・ワンコと、都内の築15年の狭小住宅に暮らす専業主婦です。開かずの間が2部屋もあった、片付け下手な私が整理収納アドバイザーの資格を取りました。苦手な人の気持ちに沿ってコラムを書いています。BLOG:まいcleanlif
2017年12月25日こんにちは、金融ライターの齋藤惠です。今回はいろんな用途に使えて環境や身体に優しい「重曹」についてご紹介します。小さい子どもがいる、手肌が荒れやすい、などの理由で刺激の強い洗剤を使いたくないときに大活躍してくれること間違いなし!重曹は、家中あちこちのお掃除に使えるんですよ。●そもそも重曹とは?重曹の正式な化学名は炭酸水素ナトリウムといいます。別名、ベーキングソーダ、重炭酸ナトリウムとも呼ばれていますね。アメリカなどでは「ふくらし粉」としてお菓子づくりに昔からよく使われていたそうです。重曹は天然の無機物で弱アルカリ性という特徴から、低刺激で人体にほとんど害がない成分 として注目されています。●安心・安全な重曹の選び方市販の洗剤に比べて安心と言われている重曹ですが、選び方には気を付けたいポイントがあります。重曹には薬用・食用・工業用と3種類あり、薬用が最も高品質で安全性が高く、食用は食品添加物として適量なら口に入れても大丈夫と認められているものです。しかし工業用の重曹は掃除用として十分安全ではあるものの、口に入れることはできません。家庭のさまざまなところで使うためには、できる限り薬用か食用を選ぶ ことをおすすめします。●重曹でできること重曹には7つの効果があります。1、クレンザー(研磨)効果…磨くと傷つきやすいプラスチックの汚れも 優しく落とせます。2、脂汚れを浮かせる(中和)効果…洗剤の前に食器や衣類へ振りかければ、汚れが落ちやすく なります。3、消臭効果…冷蔵庫やなどケミカルな消臭剤を使いたくない場所には特におすすめです。4、吸湿効果…クローゼットや押し入れのカビ予防 になります。5、ふくらんで発泡する効果…細かい汚れを分解 します。また食用ならベーキングパウダー代わりにもなります。6、水を軟らかくする効果…硬水を軟水に 変えます。7、消火効果…灰皿の中に入れたり、台所へ常備すれば万が一の火事にも安心です。●重曹を使えば節約にもなる重曹を使うことで期待できる節約効果は、たくさん考えられます。・多種多様な洗剤を買わずにすむ・重曹そのものが安いので経済的・入浴剤の代りになる・重曹風呂で肌ケアができる・好きなアロマを足して、消臭効果のある芳香剤が作れるドラッグストアやネットで重曹をまとめ買いして家中の掃除と消臭に活用すれば、これまで場所によって使い分けてきた洗剤や消臭剤が一気に不要 となるはずです。さらに、アロマオイルを加えて入浴剤や芳香剤を作ったり、グリセリンと混ぜれば化粧落としに使えたりと美容にも活用できます。掃除にも美容にも使える重曹は、節約効果が絶大 です!●重曹を使うときの注意点とても便利な重曹ですが、いくつか注意点もあります。・工業用は口に入れてはいけない・熱を加えると手肌への刺激が強くなる・使用できない物(木、真珠、アルミ、天然石、クリスタル、漆など)がある・料理での入れすぎは塩分過多につながる特に使用できない場所や物については、重曹で家中をお掃除する前にしっかり理解しておきましょう。万が一、知らずに使ってしまうと変色や変質の恐れがあります。また、工業用はもちろん薬用・食用であっても、子どもの手の届くところに放置しないでください。多少舐めても大丈夫とはいえ、塩の一種なので子どもの年齢や体質・舐めた量によっては身体に悪影響を及ぼすかも知れません。重曹は大人が責任を持って管理してくださいね。参考書籍:・「重曹とお酢ですっきり暮らす」岩尾明子・監修(主婦の友社)・「重曹 超簡単ナチュラル暮らし」佐光紀子・著●ライター/齋藤惠●モデル/大上留依
2017年12月05日先日、妊婦さんから「妊娠をしたら嗜好が変わって、アイスが食べたくて食べたくてしかたがないんです。毎日アイスを食べても大丈夫でしょうか?」という質問を受けました。妊娠時は、適切な体重管理や妊娠糖尿病、妊娠高血圧症などの予防のため、過剰に甘いものを食べるのは厳禁。なので毎日アイスを食べるのは控えてもらいたいのですが、もしアイスを食べるならということで、「お酢を使う」という工夫を提案しました。それが、「バニラアイス×バルサミコ酢」という組み合わせ。お酢は血糖値の上昇をゆるやかにします。バルサミコ酢をアイスにかけることにより、妊娠中の太りすぎや妊娠糖尿病などのトラブル予防に一役買うのです。またこのやり方は、妊婦さんだけでなく、通常の体重管理、つまりダイエットにもおすすめの方法になります。■バニラアイスのヘルシーな食べ方<材料 2人分>・バニラアイス お好みの量・バルサミコ酢 大さじ4<作り方>1、バルサミコ酢を鍋に入れ、半量になるまで火にかける。2、バニラアイスにかけたら、できあがり。バルサミコ酢は煮詰めると甘みが増すので、すっぱい感はなく、濃厚なフルーツソースのような感じに。高級感漂う大人テイストのアイスに変身します。このバルサミコ酢ソースは、ヨーグルトにも合います。ヨーグルトに甘みがないので、バルサミコ酢と砂糖の割合を3:1にして、半量になるまで煮詰めて使うのがおすすめですよ。
2017年11月16日重曹を使用した掃除のアイデアをまとめてみました。料理で活躍する重曹ですが、実は頑固な汚れを撃退できる掃除の強力な相棒でもあるのです!ここでは、洗面台からキッチン周りなど、重曹を使ったさまざまな掃除の事例をご紹介します。ぜひ参考にして、お部屋をピカピカにしてみてくださいね。重曹を使った掃除の特徴や使い方って?最初に、__________7hm7_____さんのアイデアから重曹の特徴と基本的な使い方をご紹介します。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見るさんが使用しているのが、こちらの重曹とクエン酸です。重曹は弱アルカリ性の性質で、手垢や油汚れなどを落とす働きがあります。また、消臭効果や研磨作用も期待できる優れものでもあります。キメの粗いタイプの重曹は、食器やガスレンジ、換気扇などさまざまな場所のクレンザーとしても活躍してくれるそう。洗面器や浴室の湯垢を落とす際にも有効ですよ。__________7hm7_____さんの場合は、重曹と一緒にクエン酸を使って排水口の掃除を行っています。重曹とクエン酸を混ぜて炭酸水を作ることで、お風呂の排水口やガラスの埃、台所のシンクのヌメリなどをきれいに掃除することができますよ!例えば、排水口に重曹を振り掛け、そこにクエン酸を溶かしたぬるま湯を掛けるという方法があります。これだけで、排水口の気になるヌメリをきれいに落とすことができますよ。重曹は小さじ3杯程度、クエン酸はぬるま湯500mlに対して小さじ2、3杯程度を目安に試してみてくださいね。▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼重曹とクエン酸でナチュラルエコなシンプルお掃除♪洗面台を手軽にピカピカにするアイデア引き続き、__________7hm7_____さんのアイデアをご紹介します。ここでご紹介するのは、洗面台をサッとピカピカにするアイデアです。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見るこちらが、掃除をする洗面台です。重曹を使って丁寧に磨いていきます。重曹を洗面台にパラパラと振り掛け、メラミンスポンジで磨いていきます。洗面台本体だけでなく、水栓部分もしっかりと磨きましょう!磨いたら、清潔なタオルやキッチンペーパーでしっかりと水分を拭き取ります。最後に、重曹とクエン酸を溶かしたぬるま湯に蛇口部分を浸け、細かい汚れを浮かして落とします。これだけで、蛇口部分の汚れをきれいさっぱり落とすことができます。▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼寝る前たった5分!洗面台をピカピカリセット♪電子レンジの汚れも重曹で簡単掃除!次にご紹介するのは、s.k.m.fさんのアイデアです。掃除しにくい電子レンジの汚れも、重曹を使えば簡単に落とすことができますよ。s.k.m.fさんのアイデアをもっと見る掃除後の電子レンジがこちらです。油汚れや焦げ付きもなく、ピカピカの状態です!まず耐熱容器に重曹と水を入れて、500Wの出力で5分間加熱します。加熱したら、20分~30分ほどそのままにしておきます。こうすることでレンジ内の汚れが浮き上がり、落としやすくなるそうです。あとはメラミンスポンジで中を磨き、仕上げにアルコールで拭き取ってあげれば掃除は完了です。新品のようなピカピカのレンジになりますよ!▼s.k.m.fさんのアイデアはこちら▼レンチンするだけ??電子レンジの簡単掃除!!フライパンの焦げ付きにも対処できます続いて、__________7hm7_____さんのアイデアをご紹介します。__________7hm7_____さんは、重曹を使用してフライパンの焦げ付きをきれいに落とされています。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見る掃除前のフライパンがこちらです。よく見ると、黒い焦げ付きが残っているのがわかります。重曹と水を使って、真っ白でピカピカのフライパンに戻していきましょう!フライパンに水と重曹を入れ、煮立たせます。フライパンの焦げ付きが取れているかどうかを確かめながら、ゆっくり加熱していきましょう。数分ほど重曹水を煮立たせれば、やっかいな焦げ付きがスルリと取れるんだとか!こちらが掃除後のフライパンです。焦げ付きが跡形もなく取れて、新品のような白さが復活しました!▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼重曹活用法第三弾!鍋の焦げ付きも重曹でツルツルに★ガスコンロの頑固な汚れも重曹でピカピカに!最後に、LIMIA暮らしのお役立ち情報部から厄介なガスコンロ汚れの掃除方法をご紹介します。LIMIA 暮らしのお役立ち情報部のアイデアをもっと見るこちらが掃除後のガスコンロです。油汚れや焦げ付きがない、真っ白なガスコンロですね。ガスコンロの元栓を閉めて、周囲の機器が熱を持っていないことを確認したら、早速掃除に取りかかりましょう!最初に、バーナーキャップの掃除から始めます。不要な歯ブラシで細かい溝を磨いていき、目詰まりを取り除いていきましょう。次に、重曹水を吹きかけた古布でバーナーキャップの表面を丁寧に磨きます。最後に水洗いしてしっかり乾かしたら、バーナーキャップの掃除は完了です。五徳の汚れは、重曹水を直接スプレーしてスポンジで磨いていきましょう。汚れが落ちにくい場合、重曹水に長時間浸けておきましょう。こうすることで、固まってこびりついた古い汚れも格段に落としやすくなりますよ。天板の掃除は、ぬるま湯を含ませたキッチンペーパーと不要なカードを使って行います。45℃のお湯を含ませたキッチンペーパーを汚れの上に置き、5分ほど放置しましょう。その後、カードを使って汚れを削り取っていきます。汚れが落ちにくい場合は、熱い濡れタオルをしばらく置いておくのがおすすめです。この他、LIMIA暮らしのお役立ち情報部では魚焼きグリルの掃除方法や排気カバーの掃除方法などもご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね。▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼こびり付いたガンコ汚れを重曹で撃退!ガスコンロ掃除をとにかく徹底的にやってみた重曹はお掃除に欠かせない!使い道が多いのでストックがあると便利です♪まとめ重曹はコンロの焦げ付きや電子レンジの汚れなど、さまざまな場所の掃除で大活躍してくれるアイテムです。水に溶かしたり、気になる汚れに振り掛けたりするだけなので、使い方もとっても簡単です。人にも環境にも優しいアイテムなので、ぜひご家庭でも活用してみてください♪重曹のアイデアをもっと見る生活の知恵のアイデアをもっと見る
2017年09月21日わからないまま放置している料理にまつわるあれやこれや、心当たりは、ありませんか?料理家のみなさんが、わかりやすく答えてくれました。今回は「ぽん酢をフル活用」です。ぽん酢で麺の味わいを広げ、食欲そそる隠し味にはラー油を。マヨネーズは和の味とも好相性。ぽん酢、ラー油、マヨネーズ。冷蔵庫に常備している人も多いはず。ぽん酢は、和え物やおひたしに。ラー油は、餃子。マヨネーズはサラダ(お好み焼きにマスト、という人もいますよね…)。どれもベーシックな調味料で、肝心なときになかったら困るけど、でもどれも、決まりきった使い方ばかりで、いろいろなレシピで活躍させている人は少ないかも。いつも冷蔵庫にあるのに、使い道が少ないなんてもったいない。そこで、瀬尾幸子さん、坂田阿希子さん、山本千織さん、3人の料理家の先生に、ポン酢を使った新鮮な味わいや、意外な組み合わせを教えてもらいました。アイデアの数々を実際に試してくれたのは、料理上手で、食のイラストエッセイなども手掛けている、イラストレーターの小野寺光子さん。「どのアイデアもカンタンで、今までになかった絶妙な味わいです!これをヒントに、さまざまなアレンジもできそう」≪合わせだれにして、おなじみの料理にアクセントを!≫ぽんマヨの冷やし中華だれ【材料・作り方/1人分】ぽん酢大さじ3、ごま油小さじ2、マヨネーズ小さじ2、水大さじ1を混ぜ合わせる。【冷やし中華】「手軽にできる、和風のさっぱり冷やし中華のたれ。マヨネーズでまろやかに仕上げます」(瀬尾さん)ぽん酢にんにくオイル【材料・作り方/1人分】オリーブオイル大さじ2~3で、にんにく1かけのスライスをゆっくり加熱する。香りが出てきたらオイルごと冷まして、ぽん酢大さじ1、醤油大さじ2、砂糖小さじ2を加える。刻んだトマトを適量加える。【そうめん】そうめんだれ以外にも、焼き野菜のマリネ液にしたり、いろいろな料理に使えると思いますよ。(坂田さん)小野寺さんコメント「ぽんマヨ」は、ぽん酢の強さをマヨネーズとごま油でクリーミーに。「ぽん酢にんにく」は、お酢と油が出合うことで中華のテイストも。刻んだトマトを加えることで酸味もプラスされ、絶妙のバランスかも。にんにくと相性がいいもので、パスタ、冷奴、和洋中なんでも合いそう。せお・ゆきこ料理人。『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)ほか、著書多数。さかた・あきこ調理家。近著に『このひと皿でパーフェクト、パワーサラダ』(文化出版局)。やまもと・ちおり「chioben」名義でお弁当やケータリングで活躍中。レシピ入りのフリップブックが発売中。おのでら・みつこ香港好きのイラストレーター。WEB連載「ジャスミンライスの炊ける匂い」で香港料理のイラストレシピを掲載している。※『anan』2017年7月19日号より。イラスト・SANDER STUDIO小野寺光子(by anan編集部)
2017年07月18日キッチンは、少し掃除しないだけでも油や調味料の汚れで汚くなってしまう場所です。そこで今回は、重曹を使ったキッチン掃除のアイデアをご紹介していきます。重曹でキッチンをきれいにお掃除して、料理も気持ちよくできるようにしていきましょう!キッチン掃除の味方「重曹」とは?キッチン掃除をする前に、まずは重曹がどのようなものかを知っておきましょう。LIMIA暮らしのお役立ち情報部が解説する、重曹の基本情報についてご紹介します。LIMIA 暮らしのお役立ち情報部のアイデアをもっと見る重曹の正式名称は「炭酸水素ナトリウム」です。お掃除だけでなく、お菓子作りやパン作りにも欠かせない「ベーキングパウダー」としても活躍していますね。そんな重曹には「洗剤の洗浄力向上」「消臭」などの効果が見込めます。重曹はガスコンロや電子レンジの受け皿、換気扇など、さまざまな部分の汚れに使用できる優れものです。さらに、流し台のお風呂の排水口といった手の届きにくい部分も簡単にお掃除することができます♪この効能を、お掃除で活用しない手はありません!▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼【掃除】重曹でキッチンやお風呂をピカピカに!活用方法まとめキッチンの焦げは重曹で掃除しちゃおうStandard+ライフオーガナイザー吉川圭子さんが提案されているのは、重曹を使ったキッチン周りの汚れ掃除です。厄介なコゲ汚れをどうお掃除していくのか、早速見ていきましょう!Standard+ ライフオーガナイザー吉川圭子さんのアイデアをもっと見るお掃除後のレンジの受け皿がこちらです。コゲ汚れがすっきりと落とされて、ピカピカな状態ですね。お掃除に使用したアイテムは、以下の通りです。【材料】・重曹・水・鍋(アルミ製以外のもの)まず、用意したお鍋に受け皿を入れます。受け皿が浸るぐらいの水を入れたら、そこに重曹も投入しましょう。水1カップに対して、重曹大さじ1杯程度を目安にするのがおすすめです。水と重曹を投入したら、鍋をそのまま火にかけて汚れを浮かしてきます。汚れが浮いてきたら、火を止めてしばらくそのままにします。お湯が冷めて触れる程度の温度になったら、スポンジや歯ブラシでサッとこすって汚れを落としていきましょう。重曹と熱湯で汚れが浮きやすくなっているので、強くこすらなくても簡単に汚れが落ちるんだそうです♪気になる受け皿の汚れに、ぜひお試しください。▼Standard+ライフオーガナイザー吉川圭子さんのアイデアはこちら▼【ナチュラルクリーニング】キッチン回りのコゲ汚れは重曹できれいに!ガスコンロにこびりついた汚れも重曹でお掃除!LIMIA暮らしのお役立ち情報部では、ガスコンロにこびり付いた頑固な汚れを重曹で落とすポイントを紹介しています。LIMIA 暮らしのお役立ち情報部のアイデアをもっと見るこちらがお掃除後のガスコンロです。こびり付いていた油汚れやコゲ汚れが落ちて、気持ちよくお料理ができそうなコンロに変身しています♪お掃除に使う材料と道具は、以下の通りです。【材料】・重曹【道具】・スプレーボトル・古布・クッキングペーパー・手袋・歯ブラシ・使用していないカード(スクレーパーでも可)まずはバーナーキャップを取り外し、歯ブラシで磨いていきます。こうすることで裏面の目詰まりを取り除くことができ、点火不良などのトラブルを防ぐことができるんだそうです♪その後、重曹水を吹きかけた古布でバーナーキャップの表面を拭き、しっかり水洗いします。これで、バーナーキャップのお掃除は完了です!お次は五徳のお掃除です。重曹水を直接スプレーし、スポンジでこすっていきましょう。そしてしっかり水で洗い流し、乾拭きして乾かしたら終了です。汚れがなかなか落ちない場合は、重曹水に長時間つけてから汚れを洗い流す、つけ置き洗いがおすすめですよ。ガスコンロ本体の汚れは、45℃程度のぬるま湯を含ませたキッチンペーパーと不要なカードで落としていきましょう。ぬるま湯を含ませたキッチンペーパーを、5分程度汚れの上においておきます。その後、不要なカードを前後に動かすことでこびり付いた汚れを削り取ることができます。汚れがなかなか落ちない場合は、熱い濡れタオルを汚れの上に置き、改めて汚れを削り落とすのがおすすめです。これで、ガスコンロの汚れをきれいに落とせました!なかなかお掃除する機会がないガスコンロも、重曹を使えばサッときれいにすることができますよ。▼LIMIA暮らしのお役立ち情報部のアイデアはこちら▼こびり付いたガンコ汚れを重曹で撃退!ガスコンロ掃除をとにかく徹底的にやってみたのこびりつきも重曹で掃除しよう__________7hm7_____さんは、重曹を使ってIHの焦げをお掃除されています。__________7hm7_____さんのアイデアをもっと見るこちらが、お掃除後のIHコンロです。汚れがすっかり落ちて、新品のようにピカピカです!__________7hm7_____さんがお掃除に使用したアイテムは、以下の通りです。【材料】・重曹・アルミホイルお掃除する前のコンロです。ここに、重曹をふりかけていきます。重曹の上から、水で少し濡らしたアルミホイルで汚れを磨いていきます。ひと通りアルミホイルで磨いたら、重曹をきれいに拭き取ってお掃除は完了です。こびり付いていた焦げがきれいに取れ、まるで新品のような美しさになりました。▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼IHの焦げ付きもお家に必ずある〇〇でピカピカに・:*+.レンジの掃除にも重曹を活用!超簡単なお掃除アイデアs.k.m.fさんは、重曹を使ったレンジクリーニングに挑戦されています。以下では、その気になる工程をご紹介します!s.k.m.fさんのアイデアをもっと見る重曹でお掃除をした後のレンジ内の様子です。重曹水とスポンジだけで、焦げ付きの汚れをしっかり落とせていますね!【材料】・重曹…大さじ1杯・水…適量【道具】・メラニンスポンジ…適量・耐熱容器…1個まず、耐熱容器に水と重曹を入れ、500Wの出力で5分間加熱します。加熱したら、20分から30分程度容器を置き、汚れを浮きやすくします。汚れが浮いて落としやすくなったら、メラニンスポンジでこすって汚れを落としていきましょう!これで、レンジクリーニングは終了です。▼s.k.m.fさんのアイデアはこちら▼レンチンするだけ??電子レンジの簡単掃除!!まとめ重曹は、厄介なキッチン汚れもすっきりきれいにしてくれる強い味方です。この機会に重曹の活用方法をマスターして、より快適なキッチンにしていってくださいね♪掃除のアイデアをもっと見る生活の知恵のアイデアをもっと見る
2017年07月17日人気のネイルサロン「HOME」にてアソビシステム株式会社が運営する人気ネイルサロン「HOME」(渋谷・原宿・福岡)では、センナリ株式会社の『のむ柚子酢』の試飲サンプリングを実施している。実施期間は2017年6月20日(火)から7月19日(水)までの1ヶ月間。『のむ柚子酢』は、センナリ株式会社の主力製品『のむお酢』シリーズのひとつ。美容や健康に興味のある女性に、商品のことを知ってもらうために、ネイルサロンでの試飲サンプリングを実施することとなった。『のむお酢』シリーズ『のむお酢』のベースは純リンゴ酢。青森県産りんごと地下150メートルから湧き出る良質な天然水を使用している。原材料は全て国産。おいしく、体にやさしく、飲みやすいヘルシービネガーを製造している。化学調味料・合成保存料は使用していない。『のむ柚子酢』は、オンラインショップ「CHERIE TERRA(シェリーテッラ)」にて購入可能だ。1本270ミリリットルで1,080円~1,404円(税込み・送料別)。賞味期限は12ヶ月だ。センナリ株式会社センナリ株式会社は、広島市安佐北区の会社。食酢を中心都市、米100%の完全米酢を使った黒酢・ぽん酢・お好みソース・らっきょう漬け・わさび漬け・しょうが漬等の食品などを製造・販売している。(画像はプレスリリースより)【参考】※オール国産素材のフルーツビネガーが試飲できる! 渋谷・原宿・福岡のネイルサロン「HOME」にて 「のむ柚子酢」試飲キャンペーン開催! ~2017年6月20日(火)から7月19日(水)まで~
2017年06月29日環境にやさしい洗剤として、重曹やクエン酸を使う方法を聞いたことはありませんか?子どもがいる家庭でも、安心して使えるというイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。今回は重曹とクエン酸の違いと、2つの成分を組み合わせたときの効果をご紹介。この2つの使い方を覚えれば、万能洗剤に早変わりしますよ!環境にやさしい洗剤として、重曹やクエン酸を使う方法を聞いたことはありませんか?子どもがいる家庭でも、安心して使えるというイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。一方で、重曹とクエン酸の使い方がイマイチわからず、安全な洗剤だとわかっていても活用できていないということもしばしば。そこで今回は重曹とクエン酸の違いと、2つの成分を組み合わせたときの効果をご紹介。この2つの使い方を覚えれば、万能洗剤に早変わりしますよ!■目次1.重曹の性質2.クエン酸の性質3.【油汚れ】4.【キッチン周辺】5.【風呂・トイレの汚れ】6.重曹(粉)×クエン酸(スプレー)まとめ1. 重曹の性質近頃「重曹」はお掃除にも使えるということが広まり、キッチン用洗剤コーナーなどでみかけることも増えてきました。古くからベーキングパウダーとして食品に混ぜたり、胃薬に含まれていたりと昔から活用されてきたものです。重曹は炭酸水素ナトリウムのことで、弱アルカリ性を示します。水に溶けにくい性質を持つことも特徴です。■どんな汚れに強い?重曹はどんな汚れでも落とせるほど万能ではありません。上手に使わないと「思ったより落ちなかった」なんてことにも……。重曹が効果を発揮しやすい汚れにはどんなものがあるか、あらかじめ確認しておきましょう。【効果的な汚れ】・クレンザーの代わり・鍋の焦げ落とし主にこの2つが得意分野です。水に溶けにくく粒子が細かいため、クレンザーに向いています。逆に、向いていない汚れもあることを把握しておきましょう。【あまり効果のない汚れ】・キッチンのしつこい油汚れ・水垢汚れ・トイレのアンモニア汚れ重曹は油やたんぱく質汚れに多少効果がありますが、作用は弱くしつこい汚れには向いていません。■似た成分のもの重曹と似た成分のものに、セスキ炭酸ソーダがあります。同じアルカリ性ですが、重曹と比べて水に溶けやすいのが特徴です。環境に負担をかけないことは重曹と同様。油やたんぱく質汚れに比較的強く、初心者向けの洗剤といえます。【効果的な汚れ】・軽い皮脂汚れの洗濯に・油汚れの下処理に・血液汚れのつけ置きにただし、石鹸などが持つ界面活性剤に比べると力は弱く、頑固な汚れには使えません。布ナプキンのつけ置き用洗剤として知られています。■重曹の使い方【粉】汚れに直接振りかけて、油汚れを吸い取らせ、ボロ布などで拭き取りましょう。【重曹水】1リットルの水に対し、重曹大さじ4を溶かします。拭き掃除、つけ置きに使える洗剤です。スプレーの容器につめて使っても良いでしょう。【重曹ペースト】重曹2に対し、水1を混ぜてペースト状にします。クレンザー代わりに使うことが可能です。さまざまな食器にも使えますが、アルカリ性のためアルミの鍋には使えません。シンクの曇りを取る掃除にも使ってみてください。2. クエン酸の性質クエン酸は柑橘類にも含まれている成分で、酸性の性質を持っています。カルシウムを溶かす働きがあり、アルカリ性を中和させるのにも使用できます。クエン酸は揮発性がないため、お酢のようなツーンとくるニオイもありません。クエン酸が得意とする汚れは次のようなものです。【効果的な汚れ】・ポット内側の白いミネラル汚れ・アルカリ洗剤で洗った時の中和・石鹸シャンプーのリンス代わり・トイレのアンモニア臭を中和クエン酸には油やたんぱく質汚れを落とす力はないため、重曹やセスキ炭酸ソーダのような使い方はできません。洗濯洗剤としても使わないようにします。また大理石は酸に弱く、クエン酸を使うと溶けてしまうため注意しましょう。■似た成分のものお酢も酸性が強いもののひとつ。クエン酸と同様の使い方ができますが、ツーンとしたニオイが残ってしまうこともあります。気になる場合はクエン酸を使用するようにしましょう。■クエン酸の使い方電気ポットの内側に、白くかたいものが付着することがあるでしょう。これは水道水に含まれるカルシウムなどのミネラルが固まったものです。ポットに水を満たし、クエン酸を2~5g入れて1時間電気を入れましょう。そうすると汚れ落ちがしやすくなります。キッチンやお風呂のかたい白い汚れも、同じようにカルシウムが付着したもの。クエン酸を含ませた布で拭き取りましょう。柔軟剤として使う場合は、すすぎの終わりごろに30リットルの水に対し小さじ3分の1のクエン酸を入れます。洗剤のアルカリ性が中和され、いつもより洗濯物がふんわりとするのがわかるでしょう。3. 【油汚れ】重曹とクエン酸で油汚れがどのくらい落ちるのか比べてみました。今回使用したのは、魚焼きグリルの受け皿です。使っているうちに油でギトギトになってしまい、汚れを落とすのに苦労している方もいるのではないでしょうか?このくらい油汚れがひどいと、お湯で油を洗い流したり、洗剤を何度も付けたりしなければなかなか汚れが落ちません。左側が重曹のみを付けてスポンジでこすった状態です。右側はクエン酸のみを付けてスポンジでこすりました。画像ではよくわかりにくいのですが、クエン酸では汚れを馴染ませることができず、油が落ちていません。全体を重曹で洗ってみました。最初の状態と比べると、明らかに油汚れが落ちていることがわかります。普段は食器用洗剤を付けてすすぎ、また洗剤を付けてすすいで、というふうに何度か洗わないとここまで綺麗にはならないもの。ところが重曹を付けた時は、泡がなくてもすっと油が浮いていくのが分かりました。食器用洗剤を何度も使う必要もなく、排水も汚しません。4. 【キッチン周辺】同じようにキッチンや蛇口周りで、重曹とクエン酸の洗浄力の違いを比較してみます。重曹はクレンザーの代わりとしても使えるため、軽い汚れなら落とすことはできるでしょう。頑固な白くて固まった汚れには、クエン酸が適しているといえます。この画像は何もしていない状態のキッチンシンクです。洗い物を毎日するため、どうしても洗剤のカスが付きやすく、少しずつ曇りも出てきてしまいます。重曹を使ってシンクを磨いてみた状態です。重曹がクレンザーの代わりになって、ステンレスの曇りを取ることができました。重曹の粒子は細かいため、シンクを傷つける心配はありません。クエン酸は、白っぽい水垢が付きやすい水道の蛇口に使ってみます。蛇口の曇りが取れてスッキリときれいになりました。ステンレスが輝くほどの仕上がりに。5. 【風呂・トイレの汚れ】同じくお風呂とトイレの汚れにも試してみましょう。お風呂の水垢汚れや、目地のカビなどには、クレンザー効果がある重曹が効果的です。クエン酸は蛇口周りの白い汚れや、トイレの消臭に使用してみます。お風呂の目地にカビがあったため、重曹を使ってこすってみました。重曹ペーストを目地に付けて、歯ブラシでこすっただけです。カビ汚れは、表面だけなら重曹でもこすり落とすことができました。カビ取りスプレーは刺激臭があるうえに、体にも良くありません。重曹で目地のカビを落とす方法であれば、お子さまがいる家庭にもおすすめです。お風呂は石鹸を毎日使うため、蛇口に白い汚れが目立ちます。クエン酸を付けてから歯ブラシで磨き、乾いた布で拭いたら、輝くような仕上がりになりました。トイレには、クエン酸水を作っておき、お掃除用の洗剤代わりに使ってみるとよいでしょう。アンモニアが固まった部分にも使うことができます。6. 重曹(粉)×クエン酸(スプレー)重曹のアルカリ性とクエン酸の酸性を組み合わせると、発泡して排水溝の汚れ落としに活用できます。通常ならアルカリ性と酸性の組み合わせは中和されますが、濃度を調節すればブクブク泡立たせることが可能です。■クエン酸水の作り方500mlの水に対し、クエン酸を20g入れます。クエン酸の濃度は通常は2.5%ですが、発泡させる場合は濃い目に作る必要があるため、4%に調節しましょう。■使い方排水溝に直接重曹の粉末を振りかけます。汚れが覆い隠せるくらい、たっぷりと振りかけてください。ここに先ほど作ったクエン酸水をかけると、シュワシュワと発泡します。お風呂の排水溝や、キッチンの排水溝部分にも使ってみましょう。手が届きにくい奥の汚れも浮いてきます。汚れが浮き上がってきたら、使い古しの歯ブラシを使って洗えば、手も汚くなりません。まとめ河川を汚さず、人にもやさしい洗剤の使い方には、たくさんの種類があることが分かったのではないでしょうか。重曹、クエン酸はそれぞれ性質が異なるため、適した場所に使うことがポイントです。家庭や地球のことを考えて洗剤を使ってみたいという方は、これらの活用方法を覚えて毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
2017年06月16日6月は食中毒が気になる季節。お酢を使ったマリネは、痛みにくいので常備菜やお弁当のおかずにもぴったり。我が家にとってこの時期欠かせないおかずです。今回はきのこを使ったマリネのレシピをご紹介しましょう。きのこにはビタミンDが豊富。ビタミンDには、カルシウムと組み合わさって骨を強くする働きがあります。この成分はユニークで、太陽の光(紫外線)を浴びると、体内で合成されるという性質があります。しいたけは、人間と同じく紫外線を浴びると、ビタミンDがアップする性質を持っています。そのため干ししいたけにはビタミンDが多いとされているのですが、最近では機械干しでの製造が増え、紫外線を浴びていないものも多いそうです。でも大丈夫! 天日干しじゃなくても、ビタミンDをアップできる裏技があります。天気のよい日に窓際に干ししいたけを一日置いておくだけで、ビタミンDのアップが期待できるんですよ。昔はビタミンDが不足している人はあまりいなかったのですが、メイクをしたり日焼け止めをつけたりで、最近では多くの人が不足しがち。だからといってファンデーションをしないで外に出るのは、アンチエイジング面で気になりますよね。日頃から適度な日光浴と食事で、しっかりとビタミンDを補給したいですね。■5分でできる! きのこマリネ<材料>※作りやすい分量でしめじ、まいたけ 各1パック(100g)しいたけ 4個(100g)にんにく 1かけお好みで、赤唐辛子 適量塩 小さじ1/2こしょう 少々酢 大さじ1・1/2オリーブ油 大さじ2<作り方>1、しめじとまいたけは石づきをとって、子房に分ける。しいたけは石づきをとって薄切りにする。にんにくも薄切りにする。2、フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、火にかける。にんにくの香りが立ってきたらきのこと赤唐辛子を入れて炒める。3、塩・こしょうをし、酢を入れて混ぜ合わせたら火を止める。最初はきのこの量が多くて炒めにくいかもしれませんが、加熱をするとすぐにカサが減るので、大丈夫。そしてきのこを炒めるときは、焼き色をつけながら炒めると、グッと風味が増しますよ。
2017年06月01日石澤研究所株式会社石澤研究所では、「毛穴撫子桃まるかじり重曹泡洗顔」を数量限定にて販売中だ。「毛穴撫子」は重曹を使用した洗顔料。「毛穴撫子桃まるかじり重曹泡洗顔」は、モモエキスを使用したものとなっている。「毛穴撫子」は、重曹を使用することにより、古く乾燥してごわごわになった角質をほぐし、絡め取ることができる商品。ハチミツ・ローヤルゼリー・コラーゲン・ヒアルロン酸など、肌に贅沢な潤い成分も配合している。2つのモモエキスを使用!同商品では、モモ葉エキスとモモ果実エキスを使用。いずれも保湿効果のある成分となっており、モモの香りのする洗顔料だ。「桃の葉」は、昔から赤ちゃんの沐浴や、肌の手入れに使用されてきた。皮膚を健康に保つために利用されてきた植物エキスだ。使用の際は、適量を泡立て、泡でマッサージするように洗顔。すすぎは、こすらず、丁寧に。最期に冷水で毛穴を引き締めることをすすめている。毛穴撫子シリーズ毛穴撫子は、発売10周年。現在ウェブサイトでは10周年感謝セットも発売中だ。「重曹泡洗顔」の他にも、「あずき重曹スクラブ洗顔」「男の子重曹スクラブ洗顔」「重曹白肌風呂」などの商品もある。(画像はプレスリリースより)【参考】※すべすべ桃パワーで鬼毛穴を退治!毛穴撫子桃まるかじり重曹泡洗顔数量限定発売2017年4月21日
2017年05月01日重曹を使った掃除のアイデアをご紹介します!ここでは重曹の正体やその役割、実際にキッチンやお風呂の掃除に活用しているアイデアをまとめました。あなたも重曹の力でお家をピカピカにしてみませんか?重曹って何?役割と使い方は?重曹は、正式には「炭酸水素ナトリウム」という粉末で、私達の日常生活ではパンやお菓子を膨らませるための「ベーキングパウダー」として使われています。実はこの重曹、料理だけでなく掃除や洗濯の場面でも大活躍するお掃除アイテムなのです!重曹は、それ自体には強力な洗浄作用はありませんが、例えば洗濯をするときに洗剤と一緒に重曹を入れて洗濯することで・洗剤の洗浄効果を高める・消臭・柔軟剤の役割などの効果があることが分かっています。▼重曹の細かい説明や、洗濯での活用方法はこちら▼汚れ・黄ばみ・臭いをごっそり落とす!重曹洗濯の効果的な使い方を教えます重曹はキッチン周りの掃除にも大活躍!ここからは、重曹をキッチン周りのお掃除に活用した事例をご紹介します。IHの焦げ付き編IHのコンロについてしまったフライパンの焦げ付き掃除にも重曹が大活躍です!ここでは、__________7hm7_____さんの重曹掃除アイデアをご紹介します。今回使用されているのはごく普通に市販されているこちらの重曹です。重曹を拭き取るために丸めたアルミホイルを使用されています。まず、焦げ付いている部分に重曹を直接振りかけます。丸めたアルミホイルは少し濡らしてからどんどん磨いていきます。アルミホイルを裏返してみると、さっきまで真っ白だった重曹がこんな真っ黒に汚れが取れている証拠ですね!焦げ付きを取り終えたら最後に重曹を拭き取れば完了です。IHの焦げ付きには重曹を振りかけて磨くだけで簡単に汚れが取れるのですね!▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼IHの焦げ付きもお家に必ずある〇〇でピカピカに・:*+.電子レンジのお掃除も重曹でOK続いては、先ほどもご紹介した__________7hm7_____さんによる重曹を使った電子レンジのダイナミックな掃除方法をご紹介します。今回使用するのは重曹とマグカップだけ!やり方は至ってシンプルです。まず、マグカップ(他の耐熱容器でもOK)に水を入れ、重曹を小さじ3杯程度加えて溶かしていきます。重曹を溶かし終えたらマグカップを電子レンジに入れ、5分ほどレンチンして水を沸騰させます。チンし終えたら、レンジ内を蒸らすためにそのまま15分ほど放置します。15分後、電子レンジのドアを開けるとこのようになります。沸騰した重曹水がレンジ内に飛び散り、汚れを中和してくれるそうです。また、蒸気に消臭効果があるので脱臭もしてくれます!最後に、飛び散った重曹水を綺麗に拭き取り、しっかりとレンジ内を乾かしたら完了です!このように、重曹とマグカップを使うだけで電子レンジの汚れを簡単に落とすことができるのですね!▼__________7hm7_____さんのアイデアはこちら▼電子レンジを〇〇の蒸気で消臭&ピカピカに*換気扇編続いては、キッチン周りでも特にホコリなどが溜まりやすい換気扇の掃除に重曹を使った事例をご紹介します。今回使用する道具はこちら。洗浄用品には重曹と中性洗剤を使用しているそうです。まずは、取り外せるパーツをどんどん分解していきます。取り外せない部分に関しては、重曹を使った洗浄液につけることができないため、掃除機で吸い取ったり、中性洗剤を浸した布等で汚れを取りましょう。換気扇の蓋のような取り外せるパーツは取り外し、重曹水の漬け置き洗いで落とすことができます。重曹水で漬け置き洗いするときは、・40〜50℃の熱いお湯を使う・お湯1ℓに対して重曹1カップほどの割合で重曹水を作る・2時間〜半日ほど漬け置きする以上の3つが大きなポイントになります。アルカリ性の重曹水で漬け置きすることで、酸性である油汚れを中和して簡単に汚れを浮かせることができます。このように重曹を溶かした水に漬け置きすることで、簡単に汚れが取れてしまうのですね!▼換気扇の掃除アイデアの詳細はこちら▼レンジフード・換気扇の掃除方法、教えます。油汚れがべっとり付いたレンジフードもピカピカに!汚れがしつこいお風呂の掃除にも重曹が大活躍!ここからは、重曹を有効活用できるシンプルで楽々なお風呂の掃除方法をご紹介します!排水溝編まずは重曹を使った排水溝の掃除方法をご紹介していきます!今回使うのは重曹とお酢です。お酢は酸性の溶液枠として使用しているのでクエン酸など、他の酸性溶液でも代用できるそうです。ブラシなどを使ってあらかじめ排水溝のゴミや毛を取っておきましょう。掃除の手順は至ってシンプル!重曹を排水溝に振りかけて、その上からお酢をかけるだけです。重曹にお酢を入れると中和が始まり、次第に泡立ってきます。そのまま5分ほど放置しておき、シャワーで流せばおしまいです!この方法なら、手を汚すことなく簡単に排水溝の掃除が行えますね。浴槽編お風呂掃除の中でも、毎日やらなければならず、地味に大変なのがこの浴槽掃除です。ここではお風呂の残り湯と重曹を活用して、浴槽だけでなくお風呂用品も一緒にキレイにできる方法をご紹介します!まず、お風呂の残り湯に重曹を1カップほど投入し、軽くかき混ぜます。さらに、椅子や桶などのバス用品も一緒に漬けておきます。この状態で一晩放置します。翌日、漬けておいたバス用品を取り出し、残り湯を捨ててそれぞれスポンジで軽くこすっていきます。その後、シャワーでしっかりと洗い流せば完了です。お風呂の残り湯で浴槽だけでなく、バス用品もまとめて楽に洗えるのでとても簡単ですね!▼重曹を使ったお風呂掃除のアイデアはこちら▼ガンコな汚れが面倒なお風呂掃除。そんな時は、重曹とクエン酸を使って楽々キレイに!まとめ重曹を使ったお掃除アイデアをご紹介してきました。重曹は手軽に入手でき、簡単に掃除に組み込めるだけでなく、食用としても使われているので口に入っても大丈夫な、とても安全なグッズなのです。日々のお掃除にぜひ、重曹を取り入れてみてはいかがでしょうか?重曹のアイデアをもっと見る掃除のアイデアをもっと見る
2017年04月03日お料理はもちろん、掃除、消臭まで家のあらゆる場所で活躍する重曹が掃除のアイテムとして再注目されています。今回はそれだけでなく、毎日のお洗濯にも活用できる重曹の力をご紹介します。落ちにくいしぶとい汚れや洗濯物の仕上がりにお悩みの方、必見です!お料理はもちろん、掃除、消臭まで家のあらゆる場所で活躍する重曹。合成洗剤を使わない重曹は昔から家庭で重宝されてきましたが、環境にもお肌にも優しいエコでナチュラルな掃除のアイテムとして再注目されています。そんな重曹が毎日のお洗濯にも活用できることをご存じですか?知ってはいたけれど、どう使えば良いのかわからなかった方、やってみたいけれど本当に効果はあるのか不安な方へ、今回は洗剤との洗浄効果を比較しながら重曹洗濯の効果的な使い方をご紹介します。■目次1.そもそも重曹とは何か?2.汚れ落としだけじゃない?気になる重曹の効果3.重曹洗濯の方法4.洗剤だけで洗濯したケース5.洗剤+重曹で洗濯したケース6.部分汚れには重曹ペーストが効果的!7.汚れの落ち具合を検証8.重曹を扱う際に注意すること9.まとめ1.そもそも重曹とは何か?正式名称は「炭酸水素ナトリウム」といい、欧米ではベーキングソーダと呼ばれています。私たちになじみ深いのはお菓子やパン作りに活用されている「ふくらし粉」の用途としての重曹。料理だけでなく掃除や洗濯に使える重曹って一体何者?と気になったので調べてみました。■重曹は天然のミネラル重曹が生まれる場所は鉱山と工場です。鉱山の重炭酸ソーダ石を精製した際に天然の重曹が、工場でガラスを製造したときの副産物として人工の重曹が得られます。重曹の成分は、海水や地下水にも含まれている天然のミネラルの一種です。実はこの成分は人の体の中にも存在しています。口の中の酸を中和して歯が溶けるのを防いでくれたり、体内で不要となった二酸化炭素を運ぶのを助けたりと、私たちにとても身近な存在なのです。■重曹は3種類重曹は用途によって3つのグレードに使い分けられます。一つ目は食用。食品添加物と表示されているもので、料理からお肌のケア、洗濯まで幅広く使えます。スーパーやホームセンターなどで販売されています。二つ目は薬用で、医療に用いるための薬局で販売されています。三つ目は工業用。こちらは品質基準が最も緩く、体に取り込まれる用途には向いていません。価格も他より安価なので、掃除や洗濯専用として使用するのに良いでしょう。スーパーやホームセンターなどでは「掃除、洗濯に」と表示され、販売されています。洗濯で使うにはお肌に触れるものだから品質基準がちょっと心配……という方は食用で幅広く活用しましょう。2.汚れ落としだけじゃない?気になる重曹の効果■汚れを中和して溶かす重曹は水に溶けると弱アルカリ性になります。そして日常生活のなかで生まれるほとんどの汚れは酸性です。重曹が酸性の汚れを中和して水に流せる状態に変え、汚れを落とすことができます。また、洗浄力を高めるために一般的に「アルカリ助剤」という強い物質が使用されていますが、重曹はこの役割も果たしているそう。衣類を傷めず手肌にも優しいうえに汚れが落ちるなんて、まさに一石二鳥ですね!■軟水にして洗浄効果を高める水の硬さの成分であるミネラルを封じる役目を持ち、水を軟らかくします。軟水になると、黄ばみの原因である石けんかすを抑えられるほか、油脂汚れを乳化して高い洗浄効果が期待できます。軟水に変える働きの薬品に比べると重曹の働きは緩やかですが、薬品を使わず自然で軟らかい水が手に入るなんて嬉しいですね。■消臭効果衣類についた汗や皮脂汚れから発生する臭いも酸性です。これも重曹が中和分解して消臭してくれます。においを香りでごまかすことなく、無臭にしてくれるということですね。強い香料が苦手な方にもおすすめです。■柔軟剤の代わりにも先ほどご紹介した通り、重曹は軟水にしてくれる効果と弱アルカリ性を持っているので、柔軟剤を使わなくても石けんかすや汚れをよくゆすいでくれます。衣類もごわつかず、自然な風合いになります。市販の柔軟剤を使いたくない、小さなお子さんがいる家庭や敏感肌の方におすすめです。重曹には4つもの効果があるとは驚きですね。では、実際に重曹を使って洗濯していきます。果たしてこれらの効果は発揮されるのでしょうか。3.重曹洗濯の方法重曹を使った洗濯には様々な方法があります。ここでは準備する物も少なく、毎日のお洗濯にも気軽に取り入れられる方法をご紹介します。■準備するもの・重曹……1カップ・液体または粉石けん……洗濯物に合った量なんとたったこれだけです!今回は液体石けんを使いました。■重曹洗濯の方法1.いつも使っている液体石けんを洗濯機に投入。2.重曹1カップを粉末洗剤用の投入口へ。3.そのままいつもどおり洗濯スタート。とっても簡単ですね。今回は重曹の効果を検証するため、「洗剤だけで洗った場合」と「洗剤に重曹を加えて洗った場合」とを比べてみました。4.洗剤だけで洗濯したケース まずは液体石けんだけを使って洗ってみます。■洗濯前首回り横に1本のライン汚れと、縦のしわに沿っていくつも汚れがついています。みかんの汁が飛び、オレンジ色に汚れがついています。洗剤だけで綺麗に落としきることができるでしょうか。■洗濯後全体的に汚れは薄くなりましたが、縦しわの汚れがまだ目立ちます。はっきりとしたオレンジ色は落ちましたが、薄く汚れが広がってしまった印象。よだれの汚れは落ちているようです。■実際に洗ってみての使用感無添加の石けんだけで洗ったからか、自然なさっぱり感があります。柔軟剤も使用しなかったので、衣類を洗濯機から取り出すときに絡まって取り出しにくく、タオルもごわついてしまいました。5.洗剤+重曹で洗濯したケース次に重曹を加えて洗ってみます。■洗濯前縫い目に沿って横に2本ラインの汚れと、縦しわに沿って汚れがついています。実は、一度洗って落ちなかった汚れです。同じくみかんを食べた際についたオレンジ色が。生地の色のせいか、先ほどの洗剤だけのスタイの汚れよりも濃く色がついて感じられます。■洗濯後一度洗って時間が経過していたためか、全体的に薄くなったものの横のラインの汚れが落とし切れませんでした。あの濃いオレンジ色の汚れはなくなりました。が、完全には落としきれませんでした。汚れの広がりはありません。■実際に洗ってみての使用感柔軟剤を使用しなかったにもかかわらず、洗いあがりが柔らかい!衣類が絡まらず、スルスルと洗濯機から取り出せます!タオルも柔軟剤を使用したかのようなふんわりとした仕上がりになりました。これには驚きです。洗濯の「すすぎ」の際にも重曹2/3カップを入れると、柔軟剤の効果をさらに発揮させることができ、衣類がいっそうふんわり仕上がります。今回ははじめに1度重曹を入れただけでしたが、ひと手間かけて2度入れすれば、より自然なふんわり感が味わえるので、ぜひお試しください。6.部分汚れには重曹ペーストが効果的!部分汚れが落ちきらなかったので、重曹を使った部分洗いの方法を試してみました。■準備するもの・重曹……部分汚れに必要な分だけ・液体石けん……適量(・汚れがひどい場合のみ酢適量)■重曹部分洗いの方法1.重曹ペーストをつくる容器に必要な分だけ重曹を入れます。そこへ液体石けんを少しずつ加え、ペースト状にします。この位のペースト状になれば重曹ペーストの完成です。2.重曹ペーストを部分汚れに直接のせる写真ではスプーンでのせていますが、使い古しの歯ブラシでこすりながらのせていくと繊維の間にペーストがより入り込むので良いですよ。3.手で揉みこむ水分が足りなくてぱさつく場合は、水を加えて揉みこんでいきます。自然なものを使っていますが、手荒れが気になる方は手袋を使用すると良いでしょう。4.5~30分ほど置く置いている間に重曹ペーストが乾燥してしまいそうな場合は、水を加えて水分を保ちます。5.そのまま洗濯機へ、重曹洗濯をする特に汚れがひどい場合は、酢を汚れの上にかけてから洗濯機へ入れます。■洗いあがり横にラインの様に目立っていた汚れも、縦しわに沿って黄ばんでいた汚れも綺麗になりました!完全ではないものの、部分洗いする前よりもかなり色が落ちました。7.汚れの落ち具合を検証【洗剤だけで洗濯】■洗濯前■洗濯後【洗剤+重曹で洗濯】■洗濯前■洗濯後【重曹ペーストで再度洗濯後】今回、首元の黄ばみ汚れと果汁の色汚れに絞って「洗剤だけで洗濯」と「洗剤+重曹で洗濯したケース」を比較してみました。汚れの落ち具合について言えば、どちらも完全に汚れを落とすことはできませんでしたが、重曹洗濯の方がより綺麗になりました。また、重曹ペーストを使った部分洗いによって、時間が経過した汚れだったにもかかわらずシャツの黄ばみ汚れはすっかり綺麗になりました。果汁の色汚れは、調べてみるとこれはもう洗濯では落ちない「しみ汚れ」で、色素の残留物だそう。「しみ汚れ」は漂白が必要なため、重曹では落としきれなかったようです。8.重曹を扱う際に注意すること■重曹が使用できない洗濯機に注意洗濯機の種類によっては水漏れや詰まりの原因になることから、重曹が使用できないものもあります。説明書や注意書きを必ず読み確認しましょう。■重曹の溶け残りにも気を付けて洗濯機の水温が冷たくて重曹の溶け残りが気になる場合は、お風呂の残り湯などを使ってぬるま湯で洗うと良いでしょう。重曹が溶け込みやすくなります。まとめ重曹には合成洗剤のような劇的な汚れ落ちはありませんでした。しかし、黄ばみ汚れの原因となる石けんのかすを抑える働きや、重曹が軟水に変えることで柔軟剤の働きをします。そのことから、白いものはより白く、色物はより色が鮮やかにそしてふんわりと、生地の風合いを活かした自然でゆるやかな効果が期待できます。また、部分洗いのように重曹の使い方をほんの少し工夫をするだけで、汚れを格段に落とすことができます。効果が様々な重曹洗濯はいくつもの方法があり、今回ご紹介したのはほんの一部。汚れや自分にあったやり方を是非お試しください。重曹を使った洗濯は、化学的な観点からも洗浄・消臭・柔軟剤としての効果が期待できます。薬剤を使わない、自然にも体にも優しい重曹洗濯。毎日の洗濯に重曹を取り入れて、エコでナチュラルな生活をしてみるのはいかがでしょうか。
2017年03月07日頑固なカビ汚れ。気になっていても、なかなか本格的に掃除に踏み切れない方もいるのでは?今回は酢や重曹、市販の掃除スプレーを使ったカビ掃除をお風呂、キッチンなど場所別に実践。この記事を見れば、このカビをきれいさっぱり落としたくなるはず!家の中に突如現れる「カビ」。湿気の少ない時期でも、例えば結露から窓枠に、お風呂に、キッチンに。いろんなカビが身近なところに出てきますよね。まめに水分を拭き取ったつもりでも、いつの間にかにポツポツと姿を現します。「家族の健康の〜不完全燃焼。」というお悩みを抱えている方、「カビってそもそもどうしてできるの?」と疑問に思っている方、また「時間も〜どうしたらいいの?」と考えている方。そんな方も、適切な掃除方法が見つかれば、今後はカビに悩まされなくて済むはずです。そこで、カビ取り掃除で代表的な「酢+重曹」、「市販スプレー」を使う2つの方法で、家の中のカビ取りを実践。どちらがカビ取りには効果的なのか検証してみました。■目次1.黒カビって何?2.カビ退治に今回使ったのはこれ!3.「酢+重曹」と「市販スプレー」4.【実践編】キッチン5.【実践編】浴室6.【実践編】窓際7.【番外編】畳8.どちらがお得なの?実践結果から考えてみました。9.まとめ1. そもそも、黒カビって何?そもそも、カビってどういう存在なのでしょうか?カビは、空気中に浮遊している胞子が室内の表面に付着し、温度が5℃~35℃前後であれば、付着した表面の栄養と水分を利用して発育します。室内の空気1㎥中には、いつも数個から数千個のカビの胞子が浮遊しています。現在使用されているほとんどの建材を栄養にし、さらに建材の表面にほこりや汚れなどがあると、カビは喜んで育ちます。一般住宅の1年間の平均温度は10℃~30℃。一定量の湿度も確保されているため、家の中はカビの生息条件にぴったりなのです。3万種以上あると言われているカビの中でも、黒カビは世界各地に広く分布し、一番身近に存在しています。黒カビの正式名(学名)はクラドスポリウムといい、空気中に多く浮遊しています。湿度80%以上、温度20~30℃がこのカビにとっては最適な環境です。さらに、カビにとって汚れやほこりは大好物で、空気に触れることで元気に活動しはじめます。繁殖しやすい場所は、湿気がこもりやすい浴室内や洗面所の壁、結露が発生して湿った窓のサッシや壁、床。生活水で頻繁に濡れる台所の流し周辺、エアコンなどです。他にも、野菜や衣類など家中のいたるところに存在しています。繁殖力があり、低温・乾燥にも強いので掃除が行き届かない場合にも繁殖しやすく、喘息やアレルギーの原因になるとされています。こまめな掃除、高湿度環境が続かないように湿度管理、通気確保、水分でぬれた場所はふき取って乾燥させる、といったことを日常的に行うと、黒カビを防ぐことができます。2. カビ退治に今回使ったのはこれ!■家にあるものでカンタン退治!・酢・重曹・スプレーボトル・使い古しの歯ブラシ■取り扱い注意!化学の力で根こそぎカビ退治・市販のカビ取りスプレー・ゴム手袋・マスク・眼鏡3. 「酢+重曹」と「市販スプレー」ってどんなもの?■酢+重曹酸性の酢は雑菌が増えるのを防ぐと同時に、物を溶かし、はがす働きがあります。一方で、重曹には汚れを中和して分解する力があります。研磨する時、壁などの表面を傷つける前に重曹の方が削れて小さくなり、汚れだけを巻き込んで溶けます。軽く擦るだけで表面の汚れを落とせるので、掃除の際には大活躍しますね。酢と重曹を混ぜると、発泡します。発泡することで弱い汚れを浮かせることができ、狭くて手が届きにくい場所の汚れを浮かせる助けになります。混ぜることで、強力な洗浄力が生まれるわけではないので、お子様がいるご家庭でも安心して使用することができます。酢水スプレーの作り方は、酢50mlに水100mlをスプレーボトルに入れて、軽く振って混ぜるだけ。使い方は、酢水スプレー後に重曹をふりかけ、さらにその上から酢水スプレーをして約一時間待ち、洗い流すか拭き取ります。それで落ちていなければ、歯ブラシなどで擦りましょう。■市販スプレーカビの根まで撃退してくれる、強力なカビ取り用洗浄剤です。酸性タイプの製品と一緒に使う(まぜる)と有害な塩素ガスが出て、換気が不十分だと死に至ることもあります。使い方、使用上の注意、応急処置など、説明書きがていねいにされているので、きちんと確認してから使用しましょう。4.【実践編】キッチン水回りのパッキン部分にポツポツ黒カビが見えますか?部分的にパッキンと台の間にも入り込んでいます。■酢+重曹まず酢水スプレーを噴霧して、重曹をふりかけ、1時間待ちました。酢がかかっていたパッキンは以前より白くなっていますが、カビはやや薄くなっただけで落ちていません。同じ工程をもう一度しましたが変化はありませんでした。3回目は酢水スプレー後ラップをして1時間、その後重曹をつけて歯ブラシで擦りました。カビはやや薄くなったと感じるくらいでスッキリきれいには落ちませんでした。パッキンにカビの根を張ってしまっているようです。■市販スプレー乾いた状態で、【使い方】の通りにスプレーして、パッキンと台の間にも黒カビが入り込んでいるようなので歯ブラシで擦り、10分待った後洗い流しました。パッキンと台の間に入り込んだカビは少し残っているようです。5.【実践編】浴室浴室と脱衣所を仕切る扉のすりガラス部分に黒カビが生えています。日頃は洗剤をつけたスポンジでゴシゴシ擦りますが、減らすことはできてもスッキリ落とすことができません。狭い浴室で体を洗うときの、石けんや垢などがよく付着する場所です。■酢+重曹乾いた状態で、まず酢水スプレーを噴霧して、重曹をふりかけ、1時間待ちました。その後シャワーのお湯で洗い流しましたが、取れなかったので、もう一度酢水スプレーをして重曹を付け、古歯ブラシで軽く擦りました。その結果、黒カビは跡形もなくきれいに取れました。■市販スプレー乾いた状態で、【使い方】通りに使用。5分後にシャワーの水で洗い流すと、黒カビはスッキリきれいに落ちました。6.【実践編】窓際ほこりや結露、空気、温度などカビの大好物がいっぱいの場所です。■酢+重曹ここでも、まず酢水スプレーを噴霧、重曹をふりかけ、1時間待ちました。その後ぼろ布で拭き取りました。酢水スプレーをかけてもう一度拭き取りました。その結果、きれいに落ちました。■市販スプレー乾いた状態で、スプレーして5分待ちました。乾いたぼろ布で拭き取り、水で濡らして固く絞ったぼろ布で拭き取りました。拭き取り後は、まるで新品のようです。7.【番外編】畳畳にできてしまったカビはどうすればいいのでしょうか。畳のカビ取りに関しては、これまでの方法とは異なります。というのも、畳のカビ取りでは、重曹を使うと黄色く変色させてしまうのです。また、市販スプレーは説明書きの使えないもの欄に、獣毛のハケ・ブラシ、木製品と書いてありました。畳のい草は自然物であることから、おそらく使用できないものの部類に入るでしょう。ということで、畳のカビ取りでは、畳屋さんもお勧めしている「エタノール」を使いましょう。カビを殺菌し、水分を揮発させて掃除機で吸いとり、エタノールを吹き付けた布で拭き取るという方法が効果的です。酢は酸性で、揮発効果もあることからエタノールの代用ができますが、畳替えして半年以内の新しいものは変色してしまう可能性があるので注意が必要です。築30年ほどの家の畳です。一見わかりにくいのですが、近づいて見ると黒カビのポツポツが見えています。畳に酢をスプレーして、たわしで擦り、浮き出たカビを掃除機で吸います。その後、布に同じく酢をスプレーして拭き取りました。掃除機の後、酢をスプレーしたタオルで畳を拭くと、カビやほこりが混ざっていると思われる汚れがついてきました。この過程を3回繰り返すと黒いポツポツが薄くなり、畳全体もやや明るくなりました。8. どちらがお得なの?実践結果から考えてみました。■カビの取れ具合表面にできているカビは、「酢+重曹」も「市販スプレー」もカビの取れ具合には大差がありませんでした。ただ、パッキンの奥に根を張っている黒カビには、どちらの方法も何度も繰り返す根気が必要で、完全に元の状態に戻すのは難しいということがわかりました。一方で、大きな違いは、カビ取りにかかる時間です。「市販スプレー」が断然早く、どの汚れも5〜10分置いて洗い流したり、拭き取ったりするだけで、スッキリきれいにカビを取り除くことができました。「酢+重曹」の場合はゆっくり効いていくため、1時間待つのが基本。洗い流したり、拭き取ったりした後にブラシで更に力を加え、時には同じ工程をもう一度繰り返すことで、やっとスッキリ取れるといった具合でした。■掃除のしやすさ「酢+重曹」は皮膚が敏感な方は手袋をはめた方が良いかもしれませんが、ある程度気軽にお掃除を始めることができます。酢と重曹のおかげで汚れが取れやすくなり、ブラシで軽く擦るだけという利点を実感できました。一方で、「市販スプレー」は皮膚に付いたり、吸い込んだり、換気が不十分だと体に大きな影響が出ることから、ゴム手袋やマスクが必須です。目に入ると失明の恐れもあることから、眼鏡をかけるなど入念な準備が必要になってきます。小さなお子さんがいるご家庭では、掃除するときに使ったエプロンや服を終了時には着替えることをお勧めします。ただ、準備と使用するときの注意点を守って使えば、短時間でカビがスッキリ取れることを実感できる、便利なアイテムです。■コスパ基本的には家にあるものを使えばよいのですが、もし、全部の道具を一から揃えるとしたら、どうでしょう。今回の場合ドラッグストアで穀物酢78円、重曹1kg378円、ゴム手袋88円、カビ取り用スプレー278円。酢水スプレー容器と古歯ブラシ、マスク、眼鏡は家にあるものを使いました。カビ取り用スプレーはしっかりと効果のありそうなものを、説明書きを読んで選びました。実際にお掃除する人のこだわりや、もともと家にあるものなどにもよりますし、100円ショップを利用すれば、お安く揃えることができますね。ですが、酢や重曹はカビ取りだけでなく、多くの使い道があるので長い目で見たらお得と言えるでしょう。まとめ「酢+重曹」と「市販スプレー」、カビ取りに有効なのは結局どちらなのか。どちらか一つに決めなければいけないわけではないので、お掃除しようと思った時の、ご自分の生活状況に合わせて使えばよいのではないでしょうか。例えば、待つ時間もあり、安全に使いたいと思う方であれば、「酢+重曹」を使う選択を。日々忙しく、短時間で済ませてしまいたい方は「市販スプレー」を選択するとストレスを少なくできると思います。春の新年度を迎える前に徹底的なカビ取り掃除で家中スッキリしたら、新たな気持ちで春を迎えられそうですね。
2017年03月01日料理や掃除など様々な使い道がある”重曹”ですが、ダイエットにも効果的なのです。最近なんだか疲れが溜まっているかも、と感じている方にもオススメ。ダイエット、健康に効果のある重曹の使い方をご紹介します。重曹って??重曹とは天然の無機物質で別名「炭酸水素ナトリウム」です。スーパーや薬局、100円ショップやネットでも購入できます。とても幅広い用途がありますが、「薬用」、「食用」、「掃除用」の3種類に分けられます。重曹ダイエットには食用のものを選びましょう。重曹ダイエットのやり方重曹にレモン水を混ぜた「重曹水」を食事中に飲むだけというとっても簡単なダイエット方法です。作り方は、コップ一杯の水に重曹を0.5g、レモン汁(クエン酸でもOK)適量を入れて溶かします。水道水には塩素が入っていて、レモンのビタミンCが破壊されてしまうので、作るときはなるべくミネラルウォーターのお水を使いましょう。もし飲みにくいと感じた場合には、はちみつを少し加えることで甘みがプラスされます。重曹水のうれしい効果ダイエット効果食事中に重曹水を飲むことにより、重曹とレモン汁が反応して発生した炭酸ガスが胃を膨らませて、いつもより少しの食事量でお腹に満腹感を与えるため、少量の食事でも満腹感が得られます。そして、食べる量が減りダイエットに繋がります。そのほかにも、炭酸ガスには、脂肪や糖を水溶性食物繊維と結合させる働きがあるので、脂肪が体内に吸収されるのを防いでくれる働きがあります。便秘解消重曹水の炭酸ガスは腸の動きを活発にしてくれるので、便秘解消にも効果が期待できます。基礎代謝UP重曹水によって発生した炭酸ガスは、血液中に二酸化炭素を増やして血行を促進するので基礎代謝がUPします。基礎代謝が上がることで痩せやすい体質にも変わります。疲労回復重曹を水に溶かすことでナトリウムイオンと重炭酸イオンに分かれます。この中でマイナスの性質を持つ重炭酸イオンは、体の中にある疲労の原因の「水素イオン」と結合します。その水素イオンを汗や尿とともに排出させるので、疲労回復に効果があります。重曹ダイエットで気を付けること重曹水の飲み過ぎには気を付けましょう。重曹の量は1日3gくらいが目安です。重曹は塩分の一種なので摂りすぎると塩分過剰や、腸の動きを活発にする作用もあるので、お腹がゆるくなる場合があります。また、食前に飲むと食欲増進に繋がってしまうので、なるべく食事中に飲むようにしましょう。便秘解消は美肌にも繋がる食事制限のダイエット中は特に便秘になりがちです。重曹水の炭酸ガスパワーで便秘を解消することで、老廃物などが排出されて身体の内側からキレイになり、美肌効果とダイエット効果に期待ができます。肌荒れに悩んでいる方にもオススメです。更に美肌効果をUPさせる重曹の使い方お風呂に少量入れて入浴するとお肌がつるつるになります。重曹にはアルカリを分解する性質があるので、お肌の毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂を綺麗に落としてくれるので、お風呂につかるだけで美肌になれちゃいます。実は、市販の入浴剤にも重曹は使用されているんです。また、重曹を使った洗顔は毛穴の黒ずみや角栓に効果的です。洗顔料を泡立てる時に、重曹をひとつまみ程度入れて優しく洗います。洗い上がりは毛穴の汚れがすっきりして気持ち良いですよ。初めは重曹を少量からスタートしてお肌の様子をチェックしてみてくださいね。いかがでしたか?重曹は値段もお手頃なので、気軽に始めやすいのでオススメです。ダイエット、美肌、健康にも効果を発揮してくれる重曹を使ってキレイになりましょう♪※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月29日