乾燥やエイジングによる気になる肌の悩みを集中ケアシーボンは、“満ちうるおい、弾むハリ感を叶える、徹底的に、スピーディに結果を求めた集中パック”を、10月1日に発売する。気になる肌の悩み、“乾燥”・“表情ジワ”・“たるみ”の改善に即応する3種のパック。肌がうるおいをつくることを目指した高保湿パック「フェイシャリスト モイスチャーセクトC」は、うるおいを与えるだけでなく、肌がうるおいをつくることを目指した高保湿パック。5種類の保湿成分をバランスよく配合、みずみずしくキメの細かい透明感のある肌へ導く。「フェイシャリスト リンフルエフェクターC」は、目元、ほうれい線、眉間などの表情ジワを徹底的にケア。硬くなった肌を柔軟に整え、肌表面を美肌成分が浸透しつつラッピングし、気になる部分にスピーディの応え、ハリ肌に。「フェイシャリスト モイストリンクルC/フェイシャリスト モイストリンクルシートC」は、たっぷりと美肌成分を蓄えたコラーゲンシートが、弾力としなやかさを与え、もちもちとしたキメ密度の高いツヤ肌へと導くという。元の記事を読む
2012年09月29日いま、若者からも座禅が注目を浴びている模様。ストレス解消や集中力アップにつながるらしいと評判ですが、実際どうなの!?ということで、東京世田谷区にある「龍雲寺」で行われている「洗心座禅会」に参加してきました!■日曜朝6時、龍雲寺に到着蝉の声以外、何も聞こえない静かな境内。恐る恐る足を踏み入れ、キョロキョロしながら禅堂へ。はだしになって本堂に入ると、常連らしき男性がすでに静かに座禅中でした。座禅会は6時半からなので、私は「警策(お坊さんに肩をピシッ!とやられるアレ)って痛いのかな……」などと考えつつ、おとなしく待機。参加者が徐々に増え、ようやく6時半が近くなったころ、「初参加の方はこちらへ」と別室に案内され、座禅の基本を教わりました。■座禅の方法1.合掌一礼禅堂の入り口で合掌一礼。合掌したまま、ご本尊さまの前で一礼。さらに自分が座る座布団にも一礼。手洗いから戻ったときなども、この一連の動作を行います。2.足を組む右足を左太ももの上に、左足を右足の上に載せます(=結跏趺坐)。それが難しい人は、片方の足だけでもOK(=半跏趺坐)。足の調子が悪い人は、イスに座って行います。3.手を組む手のひらを上に向け、右手を足の上に置き、左手をその上に重ね、親指で輪を作ります。4.止坐する脳天からこうもんが直線でつながるように、背中をまっすぐ伸ばした姿勢をキープ。息は時間をかけてゆっくり吐き出し、静かに吸います。臍下丹田(せいかたんでん・へそから指3~4本分下)に気が満ちるようなイメージで行います。■いよいよ座禅開始!座禅レクチャー中に一●目(いっしゅ:1ラウンド目=30分間)は終わっていたので、私たち新人は二●目からスタート。「チーン……カチ!カチ!」(開始と終了の合図)指示通り背筋を伸ばし、ゆっくり息を吐き、少し吸ってまたゆっくり吐き……としているうちに、だんだん体の芯がほてる感じに。「体内脂肪が燃焼してるのかも?」などと考えていると、向こうから「パーン……バン!バン!」という激しい音が!そっと見ると、方丈さま(住職のこと)が警策棒を持って回っている様子。「来たっ……!」。全身に緊張をみなぎらせる私。……が、方丈さまは私を通り過ぎ、無事(?)二●目終了。三●目。再び辺りをうかがうと、頭を揺らしながら居眠りしている人を発見!しかし、方丈さまはスルー。私の方にも来る気配なし……。あとで聞いた話によると、この座禅会は自由に座ることをモットーとしており、警策を希望する人は合掌してその意思を表明するとのこと。道理で、私も居眠りさんもバンバンされなかったわけです。ドキドキして損しました(笑)。座禅のあとは、参加者全員でお経を唱(とな)え、方丈さまによる法話があり、解散。希望者は、別室で開かれる茶話会で方丈さまと懇談し、9時ころ散会となります。※●=火偏に主■方丈さまにインタビュー!座禅って、何ですか?──座禅をすると、集中力が上がるなどとよく言われますが……。「座禅は、調身(姿勢を整える)・調息(呼吸を整える)・調心(気持ちを整える)という三要素が肝要ですが、これらは一度で身に付くわけではありません。座り続けることによって体が覚えていくのです。赤ちゃんが自然に歩き方を覚えるように。ですから、性急に効果を求めたりするよりも、積み重ねることが大切です」──この座禅会には、長く通い続けている方も多いようですね。「本日は50名程でしたが、100名を越す日もあります。『来る者は拒まず、去る者は追わず』が禅家の家風。他人に迷惑さえかけなければ、いつ来ようと、いつ帰ろうと構わないのです。人は自分の力で生き、自力で苦難を乗り越えねばなりませんね。そこで必要なのは、それに耐える忍耐力です。しかも、現代人は忙しい。自分を振り返る時間すらない。座禅会への参加は、自己と対峙(たいじ)する機会であり、忍耐力を鍛える機会でもあります。ご自分のペースで気軽に参加していただき、有意義な人生を送る手段の一つとしていただければ幸いです」ちなみに、座禅歴の長い在家(ざいけ)の方いわく、腹式呼吸をすると、気持ちを落ち着かせるセロトニンという伝達物質が増加するのだとか。確かに私も、前日まで仕事に追われてピリピリしていたのですが、座禅後は平常心に戻っていました。不思議!心の休息のために、自分と向き合うために、あなたもぜひ座禅にトライしてみませんか?取材協力:臨済宗・妙心寺派・龍雲寺東京都世田谷区野沢3-38-1洗心座談会:毎週日曜、午前6時30分~8時30分予約・会費は不要。詳しくは龍雲寺ホームページ(へ。(OFFICE-SANGA 百田カンナ)
2012年09月22日メルセデス・ベンツ日本はこのほど、「Cクラス」のモデルラインナップ全般を大幅に刷新し、商品力をアップして発売した。装備の大幅な充実のほか、燃費データも向上させ、エコカー減税対象モデルが増加した。おもな変更点として、新グレード「C 180 BlueEFFICIENCY アバンギャルド」を追加したことが挙げられる。上級モデルで好評のアバンギャルド仕様で、AMGスタイリングパッケージ、アドバンストライトパッケージなどを標準装備する。同モデルの価格は、セダンが449万円、ステーションワゴンが469万円。また、AMGスポーツパッケージプラスを新規オプションに設定した。「C 180 BlueEFFICIENCY」のセダン、ステーションワゴン、クーペとAMGモデルを除く全モデルに設定しており、AMGトランクリッドスポイラーリップや専用スポーツシートなども追加装備した。「C 180 BlueEFFICIENCY」(セダン / ステーションワゴン)では、パーキングアシストリアビューカメラ、VICS3メディアも標準装備している。「C 200 BlueEFFICIENCY アバンギャルド」(セダン / ステーションワゴン)では、メモリー付パワーシート、後席分割可倒式シート、VICS3メディアを標準装備。価格は従来モデルより10万円引き下げてセダン499万円、ワゴン519万円。さらに、「C 180 BlueEFFICIENCY」などがエコカー減税対象モデルに追加され、「Cクラス」全15モデル中、11モデルがエコカー減税の対象となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月28日思い通りのボディラインを手に入れて、夏を楽しむためにはダイエットが欠かせません。いろいろなダイエット方法がありますが、やみくもに手を付けるよりも、自分の環境や性格にあったものを選んで、賢くダイエットするのが成功の秘訣。そこで、代表的なダイエットをいくつかピックアップし、メリットとデメリットを上げてみました。なりたい自分に近づけるダイエットの参考にしてみては?●低インシュリンダイエットGI値(食品が体内で糖に変わり、血糖値が上がっていくスピードを計ったもの)の低い食品を選んで食べる。すると食べ物の吸収が遅くなり、腹持ちも良い。また脂肪の燃焼も促す。メリット: GI値の低い食品を選んで食べれば良いだけなので、面倒なカロリー計算などが不要デメリット:白米やうどん、白砂糖などを控えなければいけない。●レコーディングダイエットいつもの食事内容を記録し、自分が食べたものの量や内容を自覚するというもの。その結果、食事やダイエットに対する意識を向上させ減量へと導く。メリット:毎日の食事内容を記録するだけで、厳しい食事制限などがない。デメリット:食事内容をこまめに記録するのが面倒。●食事置き換えダイエット1日の食事のうち、何食かをドリンクなどの代替食品に置き換えて、摂取カロリーを減らすというもの。メリット:手軽で比較的早く結果が出せる。デメリット:コストがかかる、空腹を我慢しなければいけない。食べる楽しみを奪われる。●ピラティスインナーマッスルや呼吸、骨盤を使い、骨格を整えることでボディバランスを整えて痩せるというもの。メリット:ダイエットだけでなく体のゆがみも改善されるので、美しいボディラインを作ることができる。デメリット:教室に通ったりDVDを見なければいけない。その他にも食前に行った方が良いなど、ダイエットの効果を出すには行う時間に制限がある。●加圧トレーニング腕と脚の付け根を専用のベルトで縛って行うトレーニングで、筋肉がつき基礎代謝が上がることで痩せるというもの。メリット:ダイエットだけでなく成長ホルモンを分泌してくれる。血行もよくなるので、冷えも改善される。結果が早く出る。デメリット:専門家の指導の元しなければいけないので費用がかかる。止めてしまうと筋力が落ちるのが早い。短期間で集中して結果を出すダイエット方法もあれば、じっくり時間をかけて体や精神的にムリなく行うダイエット方法もあります。まずは自分にどのダイエットが合うかをじっくり見極めてからスタートしましょうね。(藤中 奈々代)
2012年07月03日60年の歴史を誇るフランス発のハイプレステージスキンケアブランド「オルラーヌ」。エイジングケアの先駆者として、数々のセンセーショナルな商品を生み出してきた。このたび発売されるのは、28日間連続使用の集中美容液「ソワン システム ジュネス」。“いつまでも若々しく、美しくありたい”と願う女性たちのために、これまでの研究と技術を集結して誕生した。どんなにお手入れを充実させても、なかなか肌の元気が復活しない。そんな体力減退気味で、加齢要素を克服できない肌のエネルギーを増やすことができれば、もっと若々しく美しくなれる…。オルラーヌは美肌の根幹ともなる細胞エネルギーに着目。細胞とエネルギーの研究は急速に進んでいる。体内60兆個の細胞が生み出すエネルギーは、まず生命維持に使われ、さらにエネルギーをふやすことができれば、それらは細胞の修復・再生に使われる。細胞内のエネルギー産生を担っているのはミトコンドリア。そのミトコンドリア内にもDNAが存在していて、そのDNAにのみ存在するサーチュイン遺伝子(SIRT3)を活性化すると、質の良いミトコンドリアが増え、細胞全体のエネルギー代謝がさらに高まる。結果、細胞の修復・再生に関わるエネルギーが増えるということで、身体でいえば健康になるということであり、肌でいえば若々しくなるということだ。また、細胞の核に存在するサーチュイン遺伝子(SIRT1)を活性化し、細胞の修復・再生に費やす時間を延長することも、エネルギー産生効率のよい細胞を増やすことに繋がる。そのほか、細胞自体にはたらきかけ、酸素を効率よく消費してエネルギーに変えるというアプローチもエネルギー産生を高めることができる。「ソワン システム ジュネス」を28日間の使用した後は、だれもが求める美しい肌の条件である「うるおい」「なめらかさ」「ハリ」「弾力」「明るさ」がワンランクアップ。お手入れの手応えも現れやすい好循環肌になれる。定期的なメンテナンスは、美しい時間をより長く、より楽しむために取り入れたい新しいエイジングケアの習慣になるはず。お問い合わせ:オルラーヌジャポン tel.0120-41-0885 公式サイト 【商品詳細】オルラーヌソワン システム ジュネス7.5ml×4本 \50,400発売日:2012年5月25日(川原妃巳香)
2012年05月29日歌唱力、計算力、超能力など、「○○力」と言われるものは数多くありますが、このごろ、世の中に不足していると思う力はありますか?アンケート調査を行い、皆さんに伺いました。調査期間:2012/02/10~2012/02/15アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 874件(ウェブログイン式)■満員電車では高確率で舌打ちが聞こえる「最近世の中にどんな『○○力』が足りないと思いますか?」と質問したところ、あらゆる分野で不足している「力」について、何十種類もの回答が得られました。その中でも票が多く集まった上位5位をご紹介しましょう。1位会話・コミュニケーション力……57票(6.5%)2位想像力……42票(4.8%)3位忍耐力……37票(4.2%)4位思いやり力……33票(3.8%)5位行動力……27票(3.1%)1位は、「携帯のメールばかり使ってしまう」(25歳/女性)、「ネットが普及しすぎた」(26歳/女性) などを理由とした「会話力・コミュニケーション力」。会話をせずとも連絡が取り合える通信手段の発達により、本来の会話能力がなくなってしまっていると感じている人が多いようで、「近所付き合いが希薄だからこそ、家庭内の事件が多いように思う」(29歳/女性)という視点の人もいます。2位の「想像力」は、「相手を思いやる余裕がなく、せかせかしている人が多い」(27歳/女性)、「想像力があればいろいろな事が解決できる」(32歳/女性)ほか、「想像力があれば世の中悪い方には向かわない」(27歳/女性)という意見もあります。3位は「忍耐力」。「不景気の影響もあるが、定職につかない人や、自殺者などが増えているので」(30歳/女性)、「満員電車に乗っていると高確率で舌打ちが聞こえてくる」(28歳/女性)と、世の中の人が「権利ばかり主張して、自分の義務を果たさない」(24歳/女性)という傾向に向かっていることを危惧(きぐ)する人も。■思いやり力、行動力、犠牲力、献身力、革命力、生命力4位は「思いやり力」。「先が見えず、不安から、自分さえ良ければよい!と豪語せんばかりの人が多い」(25歳/女性)、「みんな自分のことが優先でギスギスしている」(30歳/女性)というのが主な理由。「相手がこうしたら仕事がしやすいだろうと、相手のことを思いやる力」(27歳/女性)があると、職場の空気も変わることでしょう。5位は「行動力」。「不景気だからなのか、『草食』の言葉が生まれたように、行動力が足りないように思う」(31歳/女性)それは、「行動力かつ決断力を持ち、リーダーシップを取れる人間が少ないと思う。人に言われたことをするだけの人間が多い」(28歳/女性)ということにつながりそうです。ほかにも「犠牲力、献身力。自分が損することを極端に避ける」(23歳/女性)、「革命力。革命的な事業を成し遂げる人物がいない」(37歳/女性)、「生命力、強く生きようと思っていない」(27歳/男性)など、さまざまな力の不足が指摘されました。■取り戻したい政治力国を引っ張るべき政治家に対する力不足の声も目立ちました。政治力が足りないという方からは、「考えれば意味がないことが分かると思うのに、人気取りだけのために無意味な政策をしていること」(34歳/男性) 、「政治家が頼りなく、物事が全く進んでいないことはもちろん、選ぶ側の国民にもきちんと監視する力が足りていない」 (32歳/男性)また「政治家の答弁を聞いていると説明力がないと感じる」(25歳/男性)、「未来貢献力が足りない。将来的によくしていこうという姿勢が政治的にあまりないから」(24歳/男性)など、日本の政治の未来に対する不安の声が漏れ聞こえてきました。多くの人が自覚しているこれらの力を養うことができれば、明るく活動的な社会が開けるのかもしれません。(蘭景×ユンブル)
2012年04月19日リニューアル発売でさらに美容力強化ロッテ健康産業が26日から「うるアップコラーゲンドリンク」をリニューアル発売開始した。ビタミンCを強化したほか、すっきりとした味わいに改良したそうだ。毎日の生活の中で、手軽にコラーゲンをたっぷり摂取できるところが魅力の「うるアップコラーゲンドリンク」。フルーティながら、すっきりとした後味で、これからの暑くなる季節にも飲みやすい、さわやかなピーチ味に仕上がっている。カロリーも1本あたり40kcalとひかえめだ。ビタミンCとコラーゲンたっぷり!ジュース感覚で気軽に飲めるペットボトル飲料だが、1本あたり低分子コラーゲンを5000mgも配合している。たくさんのコラーゲンを含有させると、独特なにおいも気になるものだが、そうしたにおいを感じさせない、真空クリア製法のコラーゲンを使用し、美味しく飲める製品とした。美肌対策に欠かせないビタミンCも、今回1000mg配合へと増量。美しい肌づくり、ボディづくりに、より最適な飲料へと生まれ変わった。価格も手ごろで210円(税込)と手に取りやすい。内側から輝くつや肌、美ボディを目指してみては。元の記事を読む
2012年03月27日昨年4月に発売し、女性を中心に人気を集めているお酒「ワインスプリッツァー <シュシュ‘Chou Chou’>」では、現在「女子力アップ プレゼントキャンペーン」を実施中だ。<女子力アップ!3種類のプレゼント>A賞:全国お取り寄せスイーツ(30名)B賞:ハートフル チョコレート ファウンテン(30名)C賞:ル・クルーゼ・マルチ・ハートカップ・セット ポット・ホルダー(30名)<応募方法>「ワインスプリッツァー <シュシュ‘Chou Chou’>&<シュシュ‘Chou Chou’> ピンク」各1本に首かけされている、プレゼント用応募ハガキにて。女子会&ホームパーティーはもちろん、バレンタインデーのギフトとしても活用できるこちらのお酒。購入ついでにぜひ、女子力がアガるプレゼントに応募してみよう。お問い合わせ: シュシュ‘Chou Chou’キャンペーンサイト
2012年01月14日2012年、今年は「彼氏いない歴に終止符を打つ!」または「もっとすてきな男性と付き合いたい!」を目標に掲げている、女子のみなさん、モテに必須の女子力は、脳科学的に高めることができるんです。その方法を、医師で作家の米山公啓先生に解説してもらいました。(以下、米山公啓先生)女子力と関係しているのは、脳の視床下部で分泌されるオキシトシンです。オキシトシンは、他人を助けたいという女の子らしい気持ちを導きだしたり、好きになった相手と一緒にいたいと思わせたりするホルモンです。また、ストレスを抑える効果もあることから、癒やしのホルモンとも言われています。このオキシトシンが活性化するためには、受容体であるエストロゲンも活性化している必要があります。エストロゲンは、オキシトシンの受容体となると同時に、オキシトシンの分泌を促す物質でもあります。ある色を見るだけで、エストロゲンを分泌させ、オキシトシンの働きを高めてくれます。それが、ピンク色です。子供のころから、ピンク色は女の子の色とされています。本能的に、女性はピンク色を好むのかもしれませんね。また、犬や猫などのペットと遊んだり、毛をなでたりしている際に、飼い主のオキシトシン濃度が上がったという実験結果もあります。かわいい動物と接したり、ファーなど、ふわふわした手触りのものをなでたりするだけでも効果があるかもしれません。ピンク色のものや、ファーグッズなどを身につけるのは、見た目が女性らしくなるだけではなく、脳科学的にも女子力を高める、ベストな方法と言えるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】脳の仕組みを利用して、恋愛スイッチを入れる方法
2012年01月05日「女子トレ暦」で女子力を鍛える。スリーハンズ株式会社は、10月11日にカレンダー式のAndroidアプリ、「女子トレ暦」の配信を開始した。「女子トレ暦」は、カレンダーで自分の女子力をチェックしていくアプリだ。以下の項目に2つ以上該当がある人は、女子力をあげるために、「女子トレ暦」がおすすめらしい。□飲みに行こうって誘われたけど、あまりに手抜きの格好で断ったことがある。□そういえば3年同じメイクかもしれない。□最後に男性と二人きりで食事したのは2か月以上前。□彼氏が2年以上いない。□トキメクって感情忘れました。□先月美容室に一度も行ってないかもしれない。□女子力高い女性って自分とは違うタイプだと思う。ときには、ちょっと辛口おしかりも・・・アプリの使い方は、「男性と会った日」「美容室に行った日」「ちゃんとお化粧した日」をカレンダーの「女子トレ暦」に記録していくだけ。月末に女子力が換算されるが、基準点に満たないとブス点が加算されていく。恋愛コーチには菊乃、メイクコーチには朝美がついて、季節ごとにアドバイスや励ましが届く。今後はダイエットコーチなどの種類も増やして、年内にはiPhone版のリリースも予定している。アプリは無料でダウンロードできる。元の記事を読む
2011年10月13日再春館製薬所は、10月1日(土)、年齢肌化粧品「“進”ドモホルンリンクル”(化粧落しジェル、洗顔石鹸、保湿液、美活肌エキス、クリーム20、保護乳液、光対策素肌ドレスクリーム)」の7点と「泡の集中パック」を、進化・新発売した。再春館製薬所は長年の研究から、「肌老化の3大要因」とは、年齢を重ねることで肌が自らを修復する力が衰えていく「加齢老化」、紫外線が肌に与えるダメージから起こる「光老化」、季節の変化やストレスなどで疲れがたまり、肌が本来もっているダメージを防御する機能や修復する機能が低下してしまう「肌疲労」であると考えている。肌老化は、一時的な対処で解決するものではなく、毎日のお手入れの積み重ねにより、肌が本来もつ自己回復力、修復力を保つことができるもの。また、老化の要因の何かひとつをケアしていれば、良いというものではない。今回発売となった「“進”ドモホルンリンクル」7点と「泡の集中パック」は、毎日肌と向き合い、ダメージを受けた肌状態のバランスを整えることで、肌本来の力を引き出し、強さとしなやかさを持つ肌を目指す。詳しい情報は、再春館製薬所ホームページにて。 プレスリリース提供元: 日経プレスリリース
2011年10月01日目もと用マスク「エストディープアクティベートアイマスク」花王は百貨店におけるコスメブランドとして展開する「est(エスト)」から、目もとを集中的にケアし、若々しいハリを実現する、目もと用マスク「エストディープアクティベートアイマスク」を11月5日より販売すると発表した。目のまわりは、通常の皮膚に比べて薄く、水分量が少ないために、乾燥しやすく、ともするとハリが失われやすい気になる部分。年齢もあらわれやすい部分なので悩んでいる方も多いだろう。でも、ケアがしにくい部分なのも事実。そこで今回の目元用マスク開発となったのだそうだ。目もとの肌、奥深くへうるおいをチャージ!このアイテムは、密封フィルム層、ゼリー層、美容液層の3層構造からなる独自シートでできていて、目元の肌にしなやかに密着。配合した複合保湿成分サーキュレートEG、保湿成分ヒアルロン酸を、目もとの肌の奥深く、角層まで届け、十分なうるおいを与えてくれるそうだ。また、マスクをはがした後は、美容液がうるおいのベールとなってその部分に残り、一晩中うるおいを守り続けてくれるのだとか。よる使えば、翌朝までにうるおってふっくらした目もとに導いてくれるとのこと。ハリに満ちた明るい素肌を、年齢を感じさせない肌印象を目指す方におすすめだ。エストの化粧水を購入の方には、このアイマスクの先行体験キャンペーンも実施している。気温が下がってくるこの時期、いち早く試したい方はこちらもチェックを。元の記事を読む
2011年09月22日「集中して勉強できる場所」。自宅か自宅以外かで意見が分かれる質問の一つですが、実際20代が多い「COBS ONLINE」の読者が、集中して勉強ができる場所をどこか聞いてみました。調査期間:2011/6/27~2011/7/3アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数:1,000件(ウェブログイン式)Q.集中して勉強ができる場所は、どこですか?自宅派:66.6%自宅以外派:33.4%なんと、自宅派が多いという結果に。家だと「TV」、「ゲーム」、「パソコン」などさまざまな誘惑があるので、個人的には、集中できないのかなと思っていましたが、皆さん意外にも、集中できるようです。「集中するための工夫」を自宅派の皆さんに聞いてみると、おもしろいように、「音楽を聴く(女性/22歳)」派と、「音楽を聴かない(男性/26歳)」派の2つに分かれていました。音楽聞かない人の中には、「音楽の流れていないイヤホンで耳をふさぐ(男性/26歳)」とイヤホンを耳栓代わりにしている方もいらっしゃいました。ただ、音楽を聴くという人も、「リラックスできる曲を聴く(女性/24歳)」、「ヒーリング音楽を聴きながら勉強する(男性/28歳)」など静かな音楽を流す方が多かったです。続いて、自宅以外の方が集中できるという方々の声。いったい、どのあたりで勉強しているのでしょうか。Q.自宅以外だとどこで集中できますか?・カフェやファミレス周りに人がいた方が集中できるから(女性/26歳)・図書館図書館の2階は勉強をする人用に私語厳禁になってるので(女性/33歳)・ファミリーレストラン体を横にできない場所だから(男性/38歳)・通勤電車時間が限られていることで集中力があがるから(女性/24歳)・自習室周りも頑張っている人がいるし、テレビの誘惑がないためです。(男性/30歳)・人が少ない時間帯のオフィス人が少ないと静かだし、オフィスは誘惑が少ないため集中できる。(女性/24歳)基本的に強制的に周りの環境を変えることで、自分を追い込んで集中するという方が多かった気がします。「自宅でも全然集中できる!」という方はさておき、最近は社会人向けに、仕事が遅くなっても24時間自習室が使える資格学校もあるようなので、「家だと怠けるんだよね」という方は、利用してみてもいいかもしれません。(COBS ONLINE編集部)【関連リンク】【コラム】24時間空いてて個別ブースが使える資格の学校「日建学院」【恋愛ゲームに学ぶ!】人を引きつけるイラストを描く方法とは?【コラム】村上春樹に学ぶ!上手な女性の口説き方!
2011年07月29日「朝カレー」って食べたことありますか?朝にカレーを食べると、香辛料により脳の血流が増加し、集中力アップなどの効果があるらしい。よく見かける某野球選手のカレーCMや、かの日本人大リーガーがここぞという勝負がある朝にカレーを食べているというくらいなのだから、確かに良いかもしれません。かくいう私も大のカレー好き!おそらく……1カ月間ずっとカレーでも大丈夫だと思います(いいすぎですかね?)。ぜひとも朝カレーを取り入れたいところですが、朝はなにかとバタバタしてしまうものでして。そこで、短い時間でもすぐに作れる朝カレーレシピをご紹介します。今回、朝カレーレシピをご紹介いただくのは、テレビや雑誌などでも料理の腕をふるっている料理研究家の村上有子先生。「カレーの魅力はなんといっても『どんな野菜でも相性バツグン!』というところ。冷蔵庫にあまっている野菜を入れるなど、いろいろ工夫していただければと思います」(料理研究家、村上有子先生)■急ぎの朝にも!カウントダウンな状態でも作れるカレー【ベーコンエッグカレー】<材料:1人分>レトルトカレー……1/2袋ベーコン……1枚卵……1個<作り方>1.耐熱皿にレトルトカレーを敷き、ベーコンを並べたら卵を入れる。2.1をトースターに入れ、卵が好みの固さに焼きあがったら、完成!――10分以内で完成してしまいました!カレーに卵が入っていると、なんだかぜいたくな感じがしていいですね。トースターから取り出す際、器がとても熱くなっているのでご注意を!「ホウレンソウなどの青菜があれば、さらに栄養価も高まります。耐熱皿におもちをのせて焼くのもアリだと思います」【カレー茶漬け】<材料:1人分>ご飯(熱い状態のもの)……1膳分レトルトカレー……1/2袋お湯……適量しょうゆ……適量<作り方>1.あつあつのご飯を丼に入れ、温める前のレトルトカレーを上からのせる。2.1に熱いお湯をかけ、味を足すためにしょうゆを回しかけたら完成!――これについては、熱いお湯が準備できていれば5分程度でできてしまいます!それにしてもカレー茶漬けとは……。軽めのカレースープを食べているような気分です!「元気なコブス世代といえど、場合によってはカレーのこってりさが胃にもたれてしまうのではと思い、考案しました。特に急いでいるときにオススメです」■これでファイト一発!気合入れカレー【スタミナカレーチーズグラタン】<材料:1人分>ご飯(熱い状態のもの)……1膳分レトルトカレー……1袋卵……1個溶けるチーズ……適量<作り方>1.ボウルにあつあつのご飯と温める前のレトルトカレー、塩少々を入れてよく混ぜる。2.1を耐熱皿に入れて卵を落とし、上からチーズをのせる。3.2をオーブントースターに入れ、チーズがこんがりするまで焼き、完成!――これは……料理しているときから気合が入りそうなカレーですね!「上からマヨネーズをかけてオーブンで焼くと、さらにおいしく仕上がります。ピーマンなどの野菜をご飯に混ぜ込めば、栄養価もアップ!お好みにあわせてアレンジし、朝カレー作りを楽しんでもらいたいですね」ありがとうございました。どれも簡単にできるものばかりなので、ここぞという日の朝に作ってみるのもよさそうです。コブス読者のみなさんも、ぜひお試しあれ!(吉住夏樹/プレスラボ)家族のハッピーはあなたの工夫から料理研究家村上有子の80%レシピ今回お話をお伺いした村上先生のオフィシャルサイトです料理研究家村上有子のblog「さーっ食べよう^^」村上先生のブログ。美味そう【関連リンク】これさえあればOK!仕事に集中できるマストアイテムとは?次回からは朝カレーもアイテムに加えてください男の胃袋をつかめ!彼女に作ってもらいたい手料理は?カレーは集中力だけでなく、男の胃袋も手に入るようです女性500人に聞いた、男に作ってほしい料理NO.1こちらにもカレーがランクイン!
2010年03月09日