仕事は忙しいし、人間関係もなかなか難しい。そんな毎日を過ごしていませんか。でも、大変なことがたくさんあるような毎日でも、感じ方次第で変わってくるものなんだとか。好きなものや、楽しかった思い出にまつわるものを身近に置いておくと、気分があがって女子力アップ! さらには幸せ脳に近づけるのだそう。そのために効果的なのが、楽しい思い出や懐かしい思い出にゆったり浸れる写真や、大好きなものが写っている写真を部屋に飾ること。幸せ脳のためには、好きなものに囲まれていることが大切なのです。以前はフィルムカメラで撮影した写真を、現像に出すのが主流でした。それが今や、携帯電話やスマホの中には写真がたっぷり。けれどもわざわざプリントアウトして見ることはめっきり少なくなったので、身近と言えば身近だけれど、いつも目にしているという状態は減っているのでは? 携帯電話やスマホの画面は小さいし、わざわざパソコンで見るのは億劫ですよね。そういうときに便利なのが、NTTドコモの「お便りフォトパネル」。「フォトパネル 05」は、スマホや携帯電話で撮影した写真をメールで送って、インテリアとして簡単に飾れるタッチパネル搭載のデジタルフォトフレームです。携帯の中にしまいこまれた、遠くに住んでいる大切な友達との思い出のワンシーンや、実家に残してきた可愛いペットの写真などを、自分の「フォトパネル 05」に送れば、お部屋に飾っていつも眺めることができるのです。画面は、<レグザ(注1)>の高画質技術を採用しているから、とてもきれいで色鮮やか。まるで実際に目で見たそのままのようです。タッチペンが付いているので、ディスプレイに指紋がつかず、きれいに保ったまま利用できるのも嬉しいですね。本体のカラーは、ホワイトとブラックがあり、お部屋に合わせて選ぶことができます。他にも、ひとり暮らしの人にとって便利なのは、人感センサー(注2)が付いていること。玄関に置いておけば、帰宅するとセンサーが反応して画面が明るくなって便利なだけでなく、大好きなものに迎えられて、家で過ごす時間も明るいスタートが切れそう。こういうことの積み重ねが幸せ脳を作ってくれるはず。「フォトパネル 05」なら、スライドショー表示ができるから、とっても盛り上がった女子会の写真にしてみたり、恋人とのデートの写真にしてみたり、懐かしい思い出の一枚にしてみたり、たまたま道端で撮影した小さなお花の写真にしてみたり、大好きなもので次々とお部屋を飾ってみましょう。そんな部屋で過ごしていたら気分もあがりそう。携帯やスマホなどで写真を撮る機会は増えているのだから、せっかくの写真を自分の目に入るところに飾ってみては? そうすれば、きっと日々の生活にある幸せをどんどん見つけていけるはず。その繰り返しの先に幸せ脳が待っているかも。注1:「レグザ」は、株式会社東芝の登録商標です。注2:人感センサーは赤外線の変化(動き)を感知するものです。設置環境によっては正常に動作しない場合があります。※画面はイメージです。※ご利用には、ドコモ指定の料金プランと、「お便りフォトサービス」のお申込みが必要です。※「お便りフォトパネル」に写真などを送信できるのは、事前に登録した最大23人になります。※掲載の内容は2013年7月22日現在の情報です。・フォトパネル 05 公式サイト ・特集ページ「毎日変わる、私らしさのインテリア」は こちら
2013年07月22日風邪をひきやすかったり、すぐにダウンしてしまったり。そんな人は、免疫力が下がっているのかもしれません。心当たりはありませんか? こんにちは。“ゆる体質改善アドバイザー”の佐々木メグミです。「ストイックに短期的に」ではなく、ゆるーく続けられる体質改善を勧めています。 カラダを内側から強くするために、自分で免疫力を上げる方法があります。 ■お風呂に入って、風邪にさようなら 免疫力を上げるといえば、運動をするというイメージがあるかもしれません。でもそんな風にしなくても免疫力を上げることができます。 それも、ちょっと工夫するだけで。 今回は、お風呂に入るだけで免疫力をアップする方法を伝授します。 その目的は、体温を上げることで、免疫力をアップさせること。また、汗をかくことで、毒素とストレスを排出することができるのです。■気持ちよく、免疫力をアップ1.まず200ccの常温の水を用意し、水分補給をします。ここで重要なのは、冷蔵庫に入った冷えた水を口にしないこと。カラダの内側から冷えてしまいます。 2.お風呂に入ったら肩までつかり、体温が1度上がった状態を5分ほどキープします。防水体温計があれば体温を計ってより正確にできますが、そこまでしなくてもゆるーく考えていただいてOK。 「体温を1度上げ、5分キープ」する目安は、 お湯の温度が40度の場合は、20分です。 3.湯船でストレッチをします。特に、カラダの中で弱い所を伸ばしましょう。腰、肩など。筋肉に血を巡らせるのです。1カ所30秒は伸ばしましょう。足だけ湯船に入っていれば、立ち上がってもいいです。すると汗が噴き出してくると思います。 4.汗をかいている状態で5分以上経過したら、また200ccくらいの常温の水を飲みましょう。とてもおいしく感じるはずです。水の量は、おいしく感じるのであればもっと飲んでしまってもかまいません。お風呂からあがったらゆっくりと休みましょう。 ゆる体質改善の入浴法のコツは、カラダの芯からあたたまること。 この入浴法、できれば週に2回やるといいです。それだけでこれからの季節、いつもだったら風邪をひいていた人ならひきにくくなります。 今夜さっそく試してみてください。もしかしたらもうすぐひきそうだった風邪を、予防できるかもしれませんよ。次回も「ゆる体質改善」をお教えします。お楽しみに。お問い合わせ:表参道ホリスティック鍼灸院 tel.03-6419-7224 公式サイト 住所:東京都港区南青山5-16-3 メゾン青南702営業時間:11:00〜19:00(新規の患者さまは土曜のみ)定休日:木曜、日曜、祝日アクセス:表参道駅より徒歩7分(佐々木 メグミ)
2013年04月26日そろそろ暖かくなってきて、春を感じられる今日この頃。これからの薄着の季節に向けて自分を磨きたい。そんな女子のために、「こっそり女を磨くぬけがけ女子会」がNEC主催で開催された。会場は青山のイベントスペース。20代を中心に30人ほどの女性が集まり、イベントのスタートを待つ。レッスンに使われるというMEDIAS TAB UL(メディアスタブ ウルトラライト) N-08Dを、興味津々といった様子で触る人も。期待とちょっぴりの緊張が漂う中、まずは今日の先生の紹介からイベントがスタート。先生は、多くのタレント・モデルを指導してきた、美の伝導師・オスカープロモーションのインストラクター内藤景子さん。すらっとした抜群のスタイルとくっきりした目鼻立ちが美しく、女子たちから一気に憧れのまなざしが。■美の伝道師・オスカーインストラクターが教える最強のビューティーアップメソッドレッスンに入る前に、美しくあるための心構えとして、内藤先生から伝えられたことは、「途中で諦めないこと」と「覚えたことを繰り返し実践すること」の二つ。やはり美は一日にしてならずのよう。真剣な面もちで聞き入っていた女子の皆さんも、レッスン前のbeforeの写真撮影をするとなると一気にざわざわ。とは言っても、MEDIAS TAB UL N-08Dの操作自体は簡単。周りのお友達らとお互いに写真を撮って、さて、ここからどれだけかわいくなれるか? レッスンスタート!ここで、モデルの小林真琴さんと菅野広恵さんが登場。お二人ともすばらしいスタイルと存在感! 二人をお手本にしながら、レッスンは基本姿勢から。ひとつずつ具体的な説明を聞いて実践しながら、美しい基本姿勢を作っていく。まず、自分が3cm身長が高くなったイメージを持つことが大切だそう。女子の皆さんがすっと美しい姿勢を保った後は、そのままポージングのレッスンへ。脚の動かし方を4パターンやってみるものの、普段やり慣れていないだけに、とまどう人の姿も。皆さん、先生の言葉を一言も聞き逃さないような真剣な雰囲気が漂う。その次は、手のポージング。実際にタブレットを持ち、美しいタブレットの持ち方と操作の仕方を実践。普段何気なく操作してしまいがちだけれど、ちょっと気をつければ全然違って見える。特にMEDIAS TAB UL N-08Dは、世界最軽量でほぼコミック1冊分(約249g)で、簡単に片手で持てるから、美しいスマートな操作の仕方をマスターしたいもの。さらに手を肩から順に動かしていって、脚を組み合わせたポージングを練習。こうすれば写真の写りも変わってくるというから、皆さん真剣そのものの様子。次々にレッスンは進み、続いて笑顔の練習。「 超便利ミラー 」というアプリを立ち上げると、MEDIAS TAB UL N-08Dを鏡と同じように使うことができる。そこで自分の表情を見ながら、早速スタンダードスマイルという一番きれいな笑顔を練習。口角をあげるのが難しく、なかなか苦戦しつつも、頑張る皆さん。そこで、「ういうい体操」といって、「う、い、う、い」と口をすぼめたり、横に引き上げたりを繰り返すというエクササイズを皆で試してみる。これを毎日30秒ぐらいすることで口角があがって、あごがシャープになってくるそう。ここまで練習した後、レッスン後の写真を撮影。「 ビューティカメラ 」というアプリを使って、レッスンで学んだことを実践しつつ撮影すると、見事に美しい写真が! 「やっぱり違うね」「きれいに撮れます」と、会場のあちこちで笑顔がこぼれた。レッスンの成果はもちろん、MEDIAS TABなら大画面で画面も見やすく、高精細だから確認もしやすい!■オスカーモデルが明かす等身大のビューティーアップテクここからは、ガトーショコラをいただきながら、モデルの小林さんと菅野さんの話を聞くことに。お二人は、どんな風にMEDIAS TAB UL N-08Dを活用されているのか?野菜ソムリエの資格を持つ菅野さんは、「 栄養辞典 」と「ベジラボ」というアプリを使って、美容に役立てているそう。それらのアプリでは、例えばニキビを治すのに栄養素を探し→その栄養素を持つ野菜を探し→その野菜を使った料理のレシピをみつける、ということも可能。美容のために食べものを意識するのは大切だから、ぜひ役立てたい。小林さんは、髪型やサロンの情報の入っている「Hair Style Catalog」というアプリを使って、撮影のときにメイクさんにこういう感じと伝えたりするとか。口で言うより伝わりやすいから便利とのことなので、モデルでなくても美容院に行くときに使えそう。他にも、カフェを探すアプリで、今いる場所からカフェを探したり、風水のアプリでファッションに役立てたりと、その使い道は本当に幅広い。さまざまなアプリを使って美容に役立てることで、どんどん女子力をアップさせられるかも。この後、内藤先生とモデルのお二人がテーブルを周り、自由に質問タイム。皆さん積極的に話しかけ、女子力アップへの意気込みが強く感じられた。小林さんと話が盛り上がっていた女性に尋ねてみると、「ヨガのアプリを使ってみたいと思いました」とのこと。スマホしか持っていないそうで、「スマホでは小さいし、パソコンだと座らないとダメだから」と聞くと、確かにエクササイズには持ち運べるタブレットがとても便利な気がしてきた。イベント終了後は、モデルさんと撮影をする女子の皆さんがたくさん。憧れの存在であるモデルさんを間近にして、女子力アップへの気持ちがさらに刺激されたかも。モデルさんたちも活用しているというMEDIAS TAB UL N-08Dを使って、春に向かって女子力をアップさせたい。【使用端末】 ・MEDIAS TAB UL N-08D 【もっと詳しく知りたい方】 ・もっと楽しく! 女子的タブレットライフ「TABLET Woman」
2013年03月15日家電メーカーのシャープは、「いやし」「目にやさしい」「快眠サポート」の効果に加え、新たに「集中しやすい」「やる気が持続する」効果があることが試験結果でわかった「さくら色LEDシーリングライト」4機種(DL-C614K/C514K/C414K/C314K)を、3月中旬に発売する。同商品は、長時間のデスクワークを伴う作業で、「集中しやすい」「やる気が持続する」効果があることがわかった”さくら色”を採用。また、昼間(13時から16時)の消費電力を約30%削減する「お昼間節電」や、1日の生活サイクル(起床/夕食/就寝)に合わせて、色や明るさを自動的に変化させる「エコあかリズム さくらプラス」を搭載している。適用畳数は、DL-C614Kは最大14畳まで、DL-C514Kは最大12畳まで、DL-C414Kは最大10畳まで、DL-C314Kは最大8畳まで。価格はオープンとなる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月12日「女子力をあげるのは、モテるため」そう思っていませんか?しかし、モテるためだけに女子力をあげるのはもう古い!これからは、自分のモチベーションをあげるために女子力をあげてみましょう。自分自身が女性として成長できたことを実感できれば、自然と、仕事も恋愛もうまくいくはずです。自分で自分のモチベーションをあげる。そのための女子力アップ法をご紹介していきたいと思います。1.手料理を作って気分を上げる大好きな人のために振る舞う手料理も素敵ですが、たまには、自分だけのために腕を振る舞ってみては?楽しい気分のまま仕事ができるように可愛いキャラ弁を作ってみたり、毎晩の夕食をSNSやブログにアップすることを日課にしてみたりすれば、自分のために作る料理にも自然と気合いが入るはず。2.気持ちの切り替えに香水やアロマを使う落ち込んで眠れない夜はリラックス効果のある香り、朝目覚めて気合いを入れるためにリフレッシュ効果のある香りなど、気分によって使う香水やアロマを決めておきましょう。香りを使って気持ちを切り替える習慣をつけるだけで、自分自身をうまくコントロールできる女性になれるのではないでしょうか。3.姿勢を美しく保つ意識を忘れない姿勢ひとつで人の印象は180度変わってきます。猫背でうつむき加減の人を見れば、「やる気がないのかな?」と思ってしまいますよね。常に、麗な姿勢を維持できていれば、自分に自信を持てるうえに、周りからもできる人といった印象を持たれるようになります。4.唇のお手入れを入念にするいくらメイクがバッチリでも、唇がガサガサな女性に魅力はありません。普段から、お手入れをすることはもちろん、唇の紫外線対策を心がけたり、はちみつパックでケアしたり、こまめな手入れを続けていくことが大切です。6.ドレッサー周りを可愛く飾るメイクの出来栄えって、お肌の調子とそのときの気分によって左右されると思います。まずは、ドレッサー周りに可愛い小物やメイク道具を置くようにしましょう。毎朝、メイクをするのが楽しくなるようなドレッサーがあれば、自然と満足できる仕上がりになってきます。7.女性の共感がたくさんつまった映画をみる地味だった女性が綺麗になっていく物語や、お洒落をテーマにした物語など、女性なら誰もが強く共感できる映画を観ましょう。映画やドラマなどに感情移入することは、女子力アップに欠かせないものです。映画を観終わったあとに、何か新しい目標ができていれば完璧です。8.過去の恋をきれいに終わらせる大好きな彼と素敵な恋愛ができる人の共通点は、過去の恋愛を綺麗に終わらせていることです。きちんと過去の恋愛を終わらせた女性の元へは、次々と新たな恋愛がおとずれます。反対に、いつまでも未練がましくいると、次の恋愛がおとずれないうえに、いざやってきても見逃してしまうなんてことも。常に今と未来だけを見れる女性になりましょう。おわりにせっかく、女性としての人生を生きているのであれば、女性にしか味わえない楽しみをたくさん味わってほしいと思います。そのためにも、まずは、自分から見て、魅力的な女性になれるように心がけましょう。そうすることで、おのずと、周りからも魅力的な女性として見られるようになります。
2012年12月21日乾燥やエイジングによる気になる肌の悩みを集中ケアシーボンは、“満ちうるおい、弾むハリ感を叶える、徹底的に、スピーディに結果を求めた集中パック”を、10月1日に発売する。気になる肌の悩み、“乾燥”・“表情ジワ”・“たるみ”の改善に即応する3種のパック。肌がうるおいをつくることを目指した高保湿パック「フェイシャリスト モイスチャーセクトC」は、うるおいを与えるだけでなく、肌がうるおいをつくることを目指した高保湿パック。5種類の保湿成分をバランスよく配合、みずみずしくキメの細かい透明感のある肌へ導く。「フェイシャリスト リンフルエフェクターC」は、目元、ほうれい線、眉間などの表情ジワを徹底的にケア。硬くなった肌を柔軟に整え、肌表面を美肌成分が浸透しつつラッピングし、気になる部分にスピーディの応え、ハリ肌に。「フェイシャリスト モイストリンクルC/フェイシャリスト モイストリンクルシートC」は、たっぷりと美肌成分を蓄えたコラーゲンシートが、弾力としなやかさを与え、もちもちとしたキメ密度の高いツヤ肌へと導くという。元の記事を読む
2012年09月29日いま、若者からも座禅が注目を浴びている模様。ストレス解消や集中力アップにつながるらしいと評判ですが、実際どうなの!?ということで、東京世田谷区にある「龍雲寺」で行われている「洗心座禅会」に参加してきました!■日曜朝6時、龍雲寺に到着蝉の声以外、何も聞こえない静かな境内。恐る恐る足を踏み入れ、キョロキョロしながら禅堂へ。はだしになって本堂に入ると、常連らしき男性がすでに静かに座禅中でした。座禅会は6時半からなので、私は「警策(お坊さんに肩をピシッ!とやられるアレ)って痛いのかな……」などと考えつつ、おとなしく待機。参加者が徐々に増え、ようやく6時半が近くなったころ、「初参加の方はこちらへ」と別室に案内され、座禅の基本を教わりました。■座禅の方法1.合掌一礼禅堂の入り口で合掌一礼。合掌したまま、ご本尊さまの前で一礼。さらに自分が座る座布団にも一礼。手洗いから戻ったときなども、この一連の動作を行います。2.足を組む右足を左太ももの上に、左足を右足の上に載せます(=結跏趺坐)。それが難しい人は、片方の足だけでもOK(=半跏趺坐)。足の調子が悪い人は、イスに座って行います。3.手を組む手のひらを上に向け、右手を足の上に置き、左手をその上に重ね、親指で輪を作ります。4.止坐する脳天からこうもんが直線でつながるように、背中をまっすぐ伸ばした姿勢をキープ。息は時間をかけてゆっくり吐き出し、静かに吸います。臍下丹田(せいかたんでん・へそから指3~4本分下)に気が満ちるようなイメージで行います。■いよいよ座禅開始!座禅レクチャー中に一●目(いっしゅ:1ラウンド目=30分間)は終わっていたので、私たち新人は二●目からスタート。「チーン……カチ!カチ!」(開始と終了の合図)指示通り背筋を伸ばし、ゆっくり息を吐き、少し吸ってまたゆっくり吐き……としているうちに、だんだん体の芯がほてる感じに。「体内脂肪が燃焼してるのかも?」などと考えていると、向こうから「パーン……バン!バン!」という激しい音が!そっと見ると、方丈さま(住職のこと)が警策棒を持って回っている様子。「来たっ……!」。全身に緊張をみなぎらせる私。……が、方丈さまは私を通り過ぎ、無事(?)二●目終了。三●目。再び辺りをうかがうと、頭を揺らしながら居眠りしている人を発見!しかし、方丈さまはスルー。私の方にも来る気配なし……。あとで聞いた話によると、この座禅会は自由に座ることをモットーとしており、警策を希望する人は合掌してその意思を表明するとのこと。道理で、私も居眠りさんもバンバンされなかったわけです。ドキドキして損しました(笑)。座禅のあとは、参加者全員でお経を唱(とな)え、方丈さまによる法話があり、解散。希望者は、別室で開かれる茶話会で方丈さまと懇談し、9時ころ散会となります。※●=火偏に主■方丈さまにインタビュー!座禅って、何ですか?──座禅をすると、集中力が上がるなどとよく言われますが……。「座禅は、調身(姿勢を整える)・調息(呼吸を整える)・調心(気持ちを整える)という三要素が肝要ですが、これらは一度で身に付くわけではありません。座り続けることによって体が覚えていくのです。赤ちゃんが自然に歩き方を覚えるように。ですから、性急に効果を求めたりするよりも、積み重ねることが大切です」──この座禅会には、長く通い続けている方も多いようですね。「本日は50名程でしたが、100名を越す日もあります。『来る者は拒まず、去る者は追わず』が禅家の家風。他人に迷惑さえかけなければ、いつ来ようと、いつ帰ろうと構わないのです。人は自分の力で生き、自力で苦難を乗り越えねばなりませんね。そこで必要なのは、それに耐える忍耐力です。しかも、現代人は忙しい。自分を振り返る時間すらない。座禅会への参加は、自己と対峙(たいじ)する機会であり、忍耐力を鍛える機会でもあります。ご自分のペースで気軽に参加していただき、有意義な人生を送る手段の一つとしていただければ幸いです」ちなみに、座禅歴の長い在家(ざいけ)の方いわく、腹式呼吸をすると、気持ちを落ち着かせるセロトニンという伝達物質が増加するのだとか。確かに私も、前日まで仕事に追われてピリピリしていたのですが、座禅後は平常心に戻っていました。不思議!心の休息のために、自分と向き合うために、あなたもぜひ座禅にトライしてみませんか?取材協力:臨済宗・妙心寺派・龍雲寺東京都世田谷区野沢3-38-1洗心座談会:毎週日曜、午前6時30分~8時30分予約・会費は不要。詳しくは龍雲寺ホームページ(へ。(OFFICE-SANGA 百田カンナ)
2012年09月22日メルセデス・ベンツ日本はこのほど、「Cクラス」のモデルラインナップ全般を大幅に刷新し、商品力をアップして発売した。装備の大幅な充実のほか、燃費データも向上させ、エコカー減税対象モデルが増加した。おもな変更点として、新グレード「C 180 BlueEFFICIENCY アバンギャルド」を追加したことが挙げられる。上級モデルで好評のアバンギャルド仕様で、AMGスタイリングパッケージ、アドバンストライトパッケージなどを標準装備する。同モデルの価格は、セダンが449万円、ステーションワゴンが469万円。また、AMGスポーツパッケージプラスを新規オプションに設定した。「C 180 BlueEFFICIENCY」のセダン、ステーションワゴン、クーペとAMGモデルを除く全モデルに設定しており、AMGトランクリッドスポイラーリップや専用スポーツシートなども追加装備した。「C 180 BlueEFFICIENCY」(セダン / ステーションワゴン)では、パーキングアシストリアビューカメラ、VICS3メディアも標準装備している。「C 200 BlueEFFICIENCY アバンギャルド」(セダン / ステーションワゴン)では、メモリー付パワーシート、後席分割可倒式シート、VICS3メディアを標準装備。価格は従来モデルより10万円引き下げてセダン499万円、ワゴン519万円。さらに、「C 180 BlueEFFICIENCY」などがエコカー減税対象モデルに追加され、「Cクラス」全15モデル中、11モデルがエコカー減税の対象となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月28日思い通りのボディラインを手に入れて、夏を楽しむためにはダイエットが欠かせません。いろいろなダイエット方法がありますが、やみくもに手を付けるよりも、自分の環境や性格にあったものを選んで、賢くダイエットするのが成功の秘訣。そこで、代表的なダイエットをいくつかピックアップし、メリットとデメリットを上げてみました。なりたい自分に近づけるダイエットの参考にしてみては?●低インシュリンダイエットGI値(食品が体内で糖に変わり、血糖値が上がっていくスピードを計ったもの)の低い食品を選んで食べる。すると食べ物の吸収が遅くなり、腹持ちも良い。また脂肪の燃焼も促す。メリット: GI値の低い食品を選んで食べれば良いだけなので、面倒なカロリー計算などが不要デメリット:白米やうどん、白砂糖などを控えなければいけない。●レコーディングダイエットいつもの食事内容を記録し、自分が食べたものの量や内容を自覚するというもの。その結果、食事やダイエットに対する意識を向上させ減量へと導く。メリット:毎日の食事内容を記録するだけで、厳しい食事制限などがない。デメリット:食事内容をこまめに記録するのが面倒。●食事置き換えダイエット1日の食事のうち、何食かをドリンクなどの代替食品に置き換えて、摂取カロリーを減らすというもの。メリット:手軽で比較的早く結果が出せる。デメリット:コストがかかる、空腹を我慢しなければいけない。食べる楽しみを奪われる。●ピラティスインナーマッスルや呼吸、骨盤を使い、骨格を整えることでボディバランスを整えて痩せるというもの。メリット:ダイエットだけでなく体のゆがみも改善されるので、美しいボディラインを作ることができる。デメリット:教室に通ったりDVDを見なければいけない。その他にも食前に行った方が良いなど、ダイエットの効果を出すには行う時間に制限がある。●加圧トレーニング腕と脚の付け根を専用のベルトで縛って行うトレーニングで、筋肉がつき基礎代謝が上がることで痩せるというもの。メリット:ダイエットだけでなく成長ホルモンを分泌してくれる。血行もよくなるので、冷えも改善される。結果が早く出る。デメリット:専門家の指導の元しなければいけないので費用がかかる。止めてしまうと筋力が落ちるのが早い。短期間で集中して結果を出すダイエット方法もあれば、じっくり時間をかけて体や精神的にムリなく行うダイエット方法もあります。まずは自分にどのダイエットが合うかをじっくり見極めてからスタートしましょうね。(藤中 奈々代)
2012年07月03日60年の歴史を誇るフランス発のハイプレステージスキンケアブランド「オルラーヌ」。エイジングケアの先駆者として、数々のセンセーショナルな商品を生み出してきた。このたび発売されるのは、28日間連続使用の集中美容液「ソワン システム ジュネス」。“いつまでも若々しく、美しくありたい”と願う女性たちのために、これまでの研究と技術を集結して誕生した。どんなにお手入れを充実させても、なかなか肌の元気が復活しない。そんな体力減退気味で、加齢要素を克服できない肌のエネルギーを増やすことができれば、もっと若々しく美しくなれる…。オルラーヌは美肌の根幹ともなる細胞エネルギーに着目。細胞とエネルギーの研究は急速に進んでいる。体内60兆個の細胞が生み出すエネルギーは、まず生命維持に使われ、さらにエネルギーをふやすことができれば、それらは細胞の修復・再生に使われる。細胞内のエネルギー産生を担っているのはミトコンドリア。そのミトコンドリア内にもDNAが存在していて、そのDNAにのみ存在するサーチュイン遺伝子(SIRT3)を活性化すると、質の良いミトコンドリアが増え、細胞全体のエネルギー代謝がさらに高まる。結果、細胞の修復・再生に関わるエネルギーが増えるということで、身体でいえば健康になるということであり、肌でいえば若々しくなるということだ。また、細胞の核に存在するサーチュイン遺伝子(SIRT1)を活性化し、細胞の修復・再生に費やす時間を延長することも、エネルギー産生効率のよい細胞を増やすことに繋がる。そのほか、細胞自体にはたらきかけ、酸素を効率よく消費してエネルギーに変えるというアプローチもエネルギー産生を高めることができる。「ソワン システム ジュネス」を28日間の使用した後は、だれもが求める美しい肌の条件である「うるおい」「なめらかさ」「ハリ」「弾力」「明るさ」がワンランクアップ。お手入れの手応えも現れやすい好循環肌になれる。定期的なメンテナンスは、美しい時間をより長く、より楽しむために取り入れたい新しいエイジングケアの習慣になるはず。お問い合わせ:オルラーヌジャポン tel.0120-41-0885 公式サイト 【商品詳細】オルラーヌソワン システム ジュネス7.5ml×4本 \50,400発売日:2012年5月25日(川原妃巳香)
2012年05月29日歌唱力、計算力、超能力など、「○○力」と言われるものは数多くありますが、このごろ、世の中に不足していると思う力はありますか?アンケート調査を行い、皆さんに伺いました。調査期間:2012/02/10~2012/02/15アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 874件(ウェブログイン式)■満員電車では高確率で舌打ちが聞こえる「最近世の中にどんな『○○力』が足りないと思いますか?」と質問したところ、あらゆる分野で不足している「力」について、何十種類もの回答が得られました。その中でも票が多く集まった上位5位をご紹介しましょう。1位会話・コミュニケーション力……57票(6.5%)2位想像力……42票(4.8%)3位忍耐力……37票(4.2%)4位思いやり力……33票(3.8%)5位行動力……27票(3.1%)1位は、「携帯のメールばかり使ってしまう」(25歳/女性)、「ネットが普及しすぎた」(26歳/女性) などを理由とした「会話力・コミュニケーション力」。会話をせずとも連絡が取り合える通信手段の発達により、本来の会話能力がなくなってしまっていると感じている人が多いようで、「近所付き合いが希薄だからこそ、家庭内の事件が多いように思う」(29歳/女性)という視点の人もいます。2位の「想像力」は、「相手を思いやる余裕がなく、せかせかしている人が多い」(27歳/女性)、「想像力があればいろいろな事が解決できる」(32歳/女性)ほか、「想像力があれば世の中悪い方には向かわない」(27歳/女性)という意見もあります。3位は「忍耐力」。「不景気の影響もあるが、定職につかない人や、自殺者などが増えているので」(30歳/女性)、「満員電車に乗っていると高確率で舌打ちが聞こえてくる」(28歳/女性)と、世の中の人が「権利ばかり主張して、自分の義務を果たさない」(24歳/女性)という傾向に向かっていることを危惧(きぐ)する人も。■思いやり力、行動力、犠牲力、献身力、革命力、生命力4位は「思いやり力」。「先が見えず、不安から、自分さえ良ければよい!と豪語せんばかりの人が多い」(25歳/女性)、「みんな自分のことが優先でギスギスしている」(30歳/女性)というのが主な理由。「相手がこうしたら仕事がしやすいだろうと、相手のことを思いやる力」(27歳/女性)があると、職場の空気も変わることでしょう。5位は「行動力」。「不景気だからなのか、『草食』の言葉が生まれたように、行動力が足りないように思う」(31歳/女性)それは、「行動力かつ決断力を持ち、リーダーシップを取れる人間が少ないと思う。人に言われたことをするだけの人間が多い」(28歳/女性)ということにつながりそうです。ほかにも「犠牲力、献身力。自分が損することを極端に避ける」(23歳/女性)、「革命力。革命的な事業を成し遂げる人物がいない」(37歳/女性)、「生命力、強く生きようと思っていない」(27歳/男性)など、さまざまな力の不足が指摘されました。■取り戻したい政治力国を引っ張るべき政治家に対する力不足の声も目立ちました。政治力が足りないという方からは、「考えれば意味がないことが分かると思うのに、人気取りだけのために無意味な政策をしていること」(34歳/男性) 、「政治家が頼りなく、物事が全く進んでいないことはもちろん、選ぶ側の国民にもきちんと監視する力が足りていない」 (32歳/男性)また「政治家の答弁を聞いていると説明力がないと感じる」(25歳/男性)、「未来貢献力が足りない。将来的によくしていこうという姿勢が政治的にあまりないから」(24歳/男性)など、日本の政治の未来に対する不安の声が漏れ聞こえてきました。多くの人が自覚しているこれらの力を養うことができれば、明るく活動的な社会が開けるのかもしれません。(蘭景×ユンブル)
2012年04月19日リニューアル発売でさらに美容力強化ロッテ健康産業が26日から「うるアップコラーゲンドリンク」をリニューアル発売開始した。ビタミンCを強化したほか、すっきりとした味わいに改良したそうだ。毎日の生活の中で、手軽にコラーゲンをたっぷり摂取できるところが魅力の「うるアップコラーゲンドリンク」。フルーティながら、すっきりとした後味で、これからの暑くなる季節にも飲みやすい、さわやかなピーチ味に仕上がっている。カロリーも1本あたり40kcalとひかえめだ。ビタミンCとコラーゲンたっぷり!ジュース感覚で気軽に飲めるペットボトル飲料だが、1本あたり低分子コラーゲンを5000mgも配合している。たくさんのコラーゲンを含有させると、独特なにおいも気になるものだが、そうしたにおいを感じさせない、真空クリア製法のコラーゲンを使用し、美味しく飲める製品とした。美肌対策に欠かせないビタミンCも、今回1000mg配合へと増量。美しい肌づくり、ボディづくりに、より最適な飲料へと生まれ変わった。価格も手ごろで210円(税込)と手に取りやすい。内側から輝くつや肌、美ボディを目指してみては。元の記事を読む
2012年03月27日昨年4月に発売し、女性を中心に人気を集めているお酒「ワインスプリッツァー <シュシュ‘Chou Chou’>」では、現在「女子力アップ プレゼントキャンペーン」を実施中だ。<女子力アップ!3種類のプレゼント>A賞:全国お取り寄せスイーツ(30名)B賞:ハートフル チョコレート ファウンテン(30名)C賞:ル・クルーゼ・マルチ・ハートカップ・セット ポット・ホルダー(30名)<応募方法>「ワインスプリッツァー <シュシュ‘Chou Chou’>&<シュシュ‘Chou Chou’> ピンク」各1本に首かけされている、プレゼント用応募ハガキにて。女子会&ホームパーティーはもちろん、バレンタインデーのギフトとしても活用できるこちらのお酒。購入ついでにぜひ、女子力がアガるプレゼントに応募してみよう。お問い合わせ: シュシュ‘Chou Chou’キャンペーンサイト
2012年01月14日2012年、今年は「彼氏いない歴に終止符を打つ!」または「もっとすてきな男性と付き合いたい!」を目標に掲げている、女子のみなさん、モテに必須の女子力は、脳科学的に高めることができるんです。その方法を、医師で作家の米山公啓先生に解説してもらいました。(以下、米山公啓先生)女子力と関係しているのは、脳の視床下部で分泌されるオキシトシンです。オキシトシンは、他人を助けたいという女の子らしい気持ちを導きだしたり、好きになった相手と一緒にいたいと思わせたりするホルモンです。また、ストレスを抑える効果もあることから、癒やしのホルモンとも言われています。このオキシトシンが活性化するためには、受容体であるエストロゲンも活性化している必要があります。エストロゲンは、オキシトシンの受容体となると同時に、オキシトシンの分泌を促す物質でもあります。ある色を見るだけで、エストロゲンを分泌させ、オキシトシンの働きを高めてくれます。それが、ピンク色です。子供のころから、ピンク色は女の子の色とされています。本能的に、女性はピンク色を好むのかもしれませんね。また、犬や猫などのペットと遊んだり、毛をなでたりしている際に、飼い主のオキシトシン濃度が上がったという実験結果もあります。かわいい動物と接したり、ファーなど、ふわふわした手触りのものをなでたりするだけでも効果があるかもしれません。ピンク色のものや、ファーグッズなどを身につけるのは、見た目が女性らしくなるだけではなく、脳科学的にも女子力を高める、ベストな方法と言えるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】脳の仕組みを利用して、恋愛スイッチを入れる方法
2012年01月05日「女子トレ暦」で女子力を鍛える。スリーハンズ株式会社は、10月11日にカレンダー式のAndroidアプリ、「女子トレ暦」の配信を開始した。「女子トレ暦」は、カレンダーで自分の女子力をチェックしていくアプリだ。以下の項目に2つ以上該当がある人は、女子力をあげるために、「女子トレ暦」がおすすめらしい。□飲みに行こうって誘われたけど、あまりに手抜きの格好で断ったことがある。□そういえば3年同じメイクかもしれない。□最後に男性と二人きりで食事したのは2か月以上前。□彼氏が2年以上いない。□トキメクって感情忘れました。□先月美容室に一度も行ってないかもしれない。□女子力高い女性って自分とは違うタイプだと思う。ときには、ちょっと辛口おしかりも・・・アプリの使い方は、「男性と会った日」「美容室に行った日」「ちゃんとお化粧した日」をカレンダーの「女子トレ暦」に記録していくだけ。月末に女子力が換算されるが、基準点に満たないとブス点が加算されていく。恋愛コーチには菊乃、メイクコーチには朝美がついて、季節ごとにアドバイスや励ましが届く。今後はダイエットコーチなどの種類も増やして、年内にはiPhone版のリリースも予定している。アプリは無料でダウンロードできる。元の記事を読む
2011年10月13日再春館製薬所は、10月1日(土)、年齢肌化粧品「“進”ドモホルンリンクル”(化粧落しジェル、洗顔石鹸、保湿液、美活肌エキス、クリーム20、保護乳液、光対策素肌ドレスクリーム)」の7点と「泡の集中パック」を、進化・新発売した。再春館製薬所は長年の研究から、「肌老化の3大要因」とは、年齢を重ねることで肌が自らを修復する力が衰えていく「加齢老化」、紫外線が肌に与えるダメージから起こる「光老化」、季節の変化やストレスなどで疲れがたまり、肌が本来もっているダメージを防御する機能や修復する機能が低下してしまう「肌疲労」であると考えている。肌老化は、一時的な対処で解決するものではなく、毎日のお手入れの積み重ねにより、肌が本来もつ自己回復力、修復力を保つことができるもの。また、老化の要因の何かひとつをケアしていれば、良いというものではない。今回発売となった「“進”ドモホルンリンクル」7点と「泡の集中パック」は、毎日肌と向き合い、ダメージを受けた肌状態のバランスを整えることで、肌本来の力を引き出し、強さとしなやかさを持つ肌を目指す。詳しい情報は、再春館製薬所ホームページにて。 プレスリリース提供元: 日経プレスリリース
2011年10月01日目もと用マスク「エストディープアクティベートアイマスク」花王は百貨店におけるコスメブランドとして展開する「est(エスト)」から、目もとを集中的にケアし、若々しいハリを実現する、目もと用マスク「エストディープアクティベートアイマスク」を11月5日より販売すると発表した。目のまわりは、通常の皮膚に比べて薄く、水分量が少ないために、乾燥しやすく、ともするとハリが失われやすい気になる部分。年齢もあらわれやすい部分なので悩んでいる方も多いだろう。でも、ケアがしにくい部分なのも事実。そこで今回の目元用マスク開発となったのだそうだ。目もとの肌、奥深くへうるおいをチャージ!このアイテムは、密封フィルム層、ゼリー層、美容液層の3層構造からなる独自シートでできていて、目元の肌にしなやかに密着。配合した複合保湿成分サーキュレートEG、保湿成分ヒアルロン酸を、目もとの肌の奥深く、角層まで届け、十分なうるおいを与えてくれるそうだ。また、マスクをはがした後は、美容液がうるおいのベールとなってその部分に残り、一晩中うるおいを守り続けてくれるのだとか。よる使えば、翌朝までにうるおってふっくらした目もとに導いてくれるとのこと。ハリに満ちた明るい素肌を、年齢を感じさせない肌印象を目指す方におすすめだ。エストの化粧水を購入の方には、このアイマスクの先行体験キャンペーンも実施している。気温が下がってくるこの時期、いち早く試したい方はこちらもチェックを。元の記事を読む
2011年09月22日「集中して勉強できる場所」。自宅か自宅以外かで意見が分かれる質問の一つですが、実際20代が多い「COBS ONLINE」の読者が、集中して勉強ができる場所をどこか聞いてみました。調査期間:2011/6/27~2011/7/3アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数:1,000件(ウェブログイン式)Q.集中して勉強ができる場所は、どこですか?自宅派:66.6%自宅以外派:33.4%なんと、自宅派が多いという結果に。家だと「TV」、「ゲーム」、「パソコン」などさまざまな誘惑があるので、個人的には、集中できないのかなと思っていましたが、皆さん意外にも、集中できるようです。「集中するための工夫」を自宅派の皆さんに聞いてみると、おもしろいように、「音楽を聴く(女性/22歳)」派と、「音楽を聴かない(男性/26歳)」派の2つに分かれていました。音楽聞かない人の中には、「音楽の流れていないイヤホンで耳をふさぐ(男性/26歳)」とイヤホンを耳栓代わりにしている方もいらっしゃいました。ただ、音楽を聴くという人も、「リラックスできる曲を聴く(女性/24歳)」、「ヒーリング音楽を聴きながら勉強する(男性/28歳)」など静かな音楽を流す方が多かったです。続いて、自宅以外の方が集中できるという方々の声。いったい、どのあたりで勉強しているのでしょうか。Q.自宅以外だとどこで集中できますか?・カフェやファミレス周りに人がいた方が集中できるから(女性/26歳)・図書館図書館の2階は勉強をする人用に私語厳禁になってるので(女性/33歳)・ファミリーレストラン体を横にできない場所だから(男性/38歳)・通勤電車時間が限られていることで集中力があがるから(女性/24歳)・自習室周りも頑張っている人がいるし、テレビの誘惑がないためです。(男性/30歳)・人が少ない時間帯のオフィス人が少ないと静かだし、オフィスは誘惑が少ないため集中できる。(女性/24歳)基本的に強制的に周りの環境を変えることで、自分を追い込んで集中するという方が多かった気がします。「自宅でも全然集中できる!」という方はさておき、最近は社会人向けに、仕事が遅くなっても24時間自習室が使える資格学校もあるようなので、「家だと怠けるんだよね」という方は、利用してみてもいいかもしれません。(COBS ONLINE編集部)【関連リンク】【コラム】24時間空いてて個別ブースが使える資格の学校「日建学院」【恋愛ゲームに学ぶ!】人を引きつけるイラストを描く方法とは?【コラム】村上春樹に学ぶ!上手な女性の口説き方!
2011年07月29日「朝カレー」って食べたことありますか?朝にカレーを食べると、香辛料により脳の血流が増加し、集中力アップなどの効果があるらしい。よく見かける某野球選手のカレーCMや、かの日本人大リーガーがここぞという勝負がある朝にカレーを食べているというくらいなのだから、確かに良いかもしれません。かくいう私も大のカレー好き!おそらく……1カ月間ずっとカレーでも大丈夫だと思います(いいすぎですかね?)。ぜひとも朝カレーを取り入れたいところですが、朝はなにかとバタバタしてしまうものでして。そこで、短い時間でもすぐに作れる朝カレーレシピをご紹介します。今回、朝カレーレシピをご紹介いただくのは、テレビや雑誌などでも料理の腕をふるっている料理研究家の村上有子先生。「カレーの魅力はなんといっても『どんな野菜でも相性バツグン!』というところ。冷蔵庫にあまっている野菜を入れるなど、いろいろ工夫していただければと思います」(料理研究家、村上有子先生)■急ぎの朝にも!カウントダウンな状態でも作れるカレー【ベーコンエッグカレー】<材料:1人分>レトルトカレー……1/2袋ベーコン……1枚卵……1個<作り方>1.耐熱皿にレトルトカレーを敷き、ベーコンを並べたら卵を入れる。2.1をトースターに入れ、卵が好みの固さに焼きあがったら、完成!――10分以内で完成してしまいました!カレーに卵が入っていると、なんだかぜいたくな感じがしていいですね。トースターから取り出す際、器がとても熱くなっているのでご注意を!「ホウレンソウなどの青菜があれば、さらに栄養価も高まります。耐熱皿におもちをのせて焼くのもアリだと思います」【カレー茶漬け】<材料:1人分>ご飯(熱い状態のもの)……1膳分レトルトカレー……1/2袋お湯……適量しょうゆ……適量<作り方>1.あつあつのご飯を丼に入れ、温める前のレトルトカレーを上からのせる。2.1に熱いお湯をかけ、味を足すためにしょうゆを回しかけたら完成!――これについては、熱いお湯が準備できていれば5分程度でできてしまいます!それにしてもカレー茶漬けとは……。軽めのカレースープを食べているような気分です!「元気なコブス世代といえど、場合によってはカレーのこってりさが胃にもたれてしまうのではと思い、考案しました。特に急いでいるときにオススメです」■これでファイト一発!気合入れカレー【スタミナカレーチーズグラタン】<材料:1人分>ご飯(熱い状態のもの)……1膳分レトルトカレー……1袋卵……1個溶けるチーズ……適量<作り方>1.ボウルにあつあつのご飯と温める前のレトルトカレー、塩少々を入れてよく混ぜる。2.1を耐熱皿に入れて卵を落とし、上からチーズをのせる。3.2をオーブントースターに入れ、チーズがこんがりするまで焼き、完成!――これは……料理しているときから気合が入りそうなカレーですね!「上からマヨネーズをかけてオーブンで焼くと、さらにおいしく仕上がります。ピーマンなどの野菜をご飯に混ぜ込めば、栄養価もアップ!お好みにあわせてアレンジし、朝カレー作りを楽しんでもらいたいですね」ありがとうございました。どれも簡単にできるものばかりなので、ここぞという日の朝に作ってみるのもよさそうです。コブス読者のみなさんも、ぜひお試しあれ!(吉住夏樹/プレスラボ)家族のハッピーはあなたの工夫から料理研究家村上有子の80%レシピ今回お話をお伺いした村上先生のオフィシャルサイトです料理研究家村上有子のblog「さーっ食べよう^^」村上先生のブログ。美味そう【関連リンク】これさえあればOK!仕事に集中できるマストアイテムとは?次回からは朝カレーもアイテムに加えてください男の胃袋をつかめ!彼女に作ってもらいたい手料理は?カレーは集中力だけでなく、男の胃袋も手に入るようです女性500人に聞いた、男に作ってほしい料理NO.1こちらにもカレーがランクイン!
2010年03月09日