36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いたマンガを紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。かなさんは歯列矯正をする上で抜歯しないことを条件にしていたものの、精密検査の結果4本の抜歯が必要だと判明し……。★前の話約5万円の精密検査の結果、上下合わせて4本の抜歯が必要だと言われてしまいました。抜歯をしないことを矯正治療の条件にしていたかなさんにとって、4本の抜歯は死活問題でした。しかし矯正治療後のイメージ写真では、Eラインという鼻先と下顎を直線で結んだ横顔のラインができており、かなさんは大感動! そして自分たちの歯の状態の写真を見せられ、かなさんの抜歯への思いは一変することになりました。矯正治療後のイメージ写真にはEラインができており、とてもきれいな横顔になった自分の姿がありました。抜歯して治療すればこんなにも見た目が変わるのか! と感動する一方で、やはり抜歯はしたくないという気持ちもあり……。そんなふうに悩んでいる私たちに、追い打ちをかけるように今の自分たちの歯の状態の写真が並んだ検査結果表が渡されました。前後左右、どこから見てもめちゃくちゃ歯が出てる。しかも歯も1個1個が大きく、とても動かせるような状態ではなさそうでした。このまま抜歯せずに歯を動かしたとしても、イメージ写真のようにはならないだろうし、結局出っ歯なままなのだろうな……と思いました。特に妹のまりは私よりも口がボコッと膨らんでいて、口元はまるでゴリラのよう……。きれいな横顔の自分を見てしまったこともあり、このままじゃだめだ! と思い、抜歯を決意しました。--------------歯列矯正の条件の中に抜歯をしないことを入れていたかなさん。しかし、カウンセリングや精密検査を受けた結果、抜歯は避けられないものとなってしまいました。どうにかして抜歯を回避できないかと思ったものの、矯正治療後のイメージ写真や今の歯の状態の写真を見たかなさんの思いは一変しました。治療後、どういうふうに変化するかということがわかれば、治療に対する気持ちも変化しますよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年03月11日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いたマンガを紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。歯列矯正をおこなう前の検査を受けてから1週間後、検査結果が出たということでかなさんたちは再度T歯科を訪れて……。★前の話歯列矯正をおこなうために、約5万円の精密検査を受けたかなさん。途中、歯の型取りに苦しみながらも、無事にすべての検査を受け切ることができました。その1週間後、検査の結果が出たということでかなさんはT歯科へと足を運びました。かなさんたちの検査結果がいかに!検査結果の資料はびっくりするくらいたくさん用意されていました。自分たちの口の写真だけではなく、治療に対する細かい説明などを書いた紙もあり……矯正治療は始めても長いけど、始めるまでも長いんだなと改めて思いました。私たちは、矯正をする上で抜歯はしないことを希望していましたが、結局抜歯は避けられませんでした。私は上下の歯を2本ずつ、計4本の抜歯をおこなうことに。妹のまりはそれに加えて親知らずを1本抜くことになりました。私は親知らずが2本ありどちらも抜歯済みだったのですが、まりは親知らずが3本あり2本しか抜歯していなかったので、抜歯の本数に差があるのだそう。さすが双子と言うべきなのか私とまりの口の状態はほぼ一緒でした! しかし、治療内容が少しずつ違っていたりして、口の状態がほぼ同じでも治療はまったく同じではありませんでした。抜歯や治療内容について、希望通りにいかないことがあり、どこかモヤモヤとした気持ちを抱えていた私。ですが、矯正治療のビフォーアフター予測の写真を見た瞬間、自分の未来の姿に感動しました!というのも、予測写真ではEラインという鼻先と下顎を直線で結んだ横顔のラインができており、めちゃくちゃ美しい横顔になっていたのです。歯列矯正が完了すればこうなるんだ、と自分の姿のイメージがしっかりと持てたことはとてもうれしいことでした。--------------検査結果によると、かなさんたちはカウンセリング時に言われていたように抜歯をしなければいけないということでした。歯列矯正の条件に「抜歯はしない」という条件があったかなさんたちにとっては痛手なことでした。しかし、治療が終わったときの予測写真には抜歯をしてでも歯列矯正をおこないたい気持ちになるくらいの変化がありました。自分がどうなるか具体的なイメージが持てると、治療への意欲も高まりますよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年03月07日生まれつきのクセ毛で、10代のころから何度もストレートパーマや縮毛矯正をかけてきた私。40代になってからは髪の質や量が変化し、縮毛矯正をかけると髪のボリュームが落ち過ぎて不安に……。白髪も少しずつ増えている気がします。年齢的に縮毛矯正をかけるのはもうやめたほうが良い? 悩んだ私は美容師さんに相談してみました。★関連記事:「縮毛矯正を年3回かけたことも…」手ごわいクセ毛が美容師のアドバイスでなんと…!40代、縮毛矯正後のスタイルに変化が私はもともと髪の毛の癖が強く、毛は硬めで量も多く広がりやすい髪質。放っておくと髪の毛が爆発したようになり、頭が大きく見えてしまうのが悩みでした。ストレートにする以外に良い方法が見つけられず、10代のころからずっとストレートパーマや縮毛矯正のお世話になってきました。しかし、40代になってからは縮毛矯正後の仕上がりが若いころと違う……。特に生え際や頭頂部がペタンとし過ぎてしまうのが気になりました。髪が細くなり、量も減ったせいだと思います。また、白髪が出てきたのも気になります。白髪には縮毛矯正はかかるの? 白髪染めと縮毛矯正は同時にできる? ずっと縮毛矯正をかけ続けたいと思っていましたが、年齢的にやめたほうが良いのかもしれないと不安になりました。同世代でクセ毛の友人に相談してみたところ、「白髪染めと一緒にできないと言われたから矯正はやめた」「縮毛矯正は髪が傷むから逆にパーマをかけている」などそれぞれに変化があるようです。私はどうしようかと悩み、髪のプロである美容師さんに相談してみることにしました。同世代の美容師さんに相談してみる今後の縮毛矯正について相談するにあたって、私にはまずしたいことがありました。それは担当の美容師さんを変更することです。ここ2年ほど担当してくれていた美容師さんは20代後半の若い女性。白髪や髪の老化については少し相談しにくいものがあり、もっと上の世代の方に相談したいと思っていました。同じ美容院内で担当を代えてもらうことに気まずい思いもありましたが、思い切って担当をその美容院の店長(推定50代)に代えてもらいました。やはり同世代の美容師さんは話しやすかったです。カットしてもらいながら、「縮毛矯正は何歳までできるのか」と質問してみました。その美容師さんの回答は、「何歳までということはなく、個人の髪質や好みによる。うちの美容院では70代でも縮毛矯正をかけている人もいる」とのことでした。白髪になってもその美容院では薬剤を調整できるので、問題なく矯正をかけられるそうです。とても安心しました。私は今のところ、なぜか白髪が右耳の上あたり1カ所だけにまとまって生えています。不自然で気になるので、その部分だけを姉から勧められたヘナを使って自分で染めています。セルフカラーの白髪染めと縮毛矯正は両立できるかについても聞いてみました。美容師さんによれば、その美容院では両立可能とのこと。ただ、「矯正をかける1週間前までに染めてきてほしい」と言われました。やはりプロに相談するのが一番美容師さんに相談してみて、まだ縮毛矯正を続けられそうなことがわかり安心しました。縮毛矯正直後に生え際などがペタンとして寂しい感じに見えることについても相談し、今は髪の根元数cmには矯正のための薬剤をつけないという方法で縮毛矯正をかけてもらっています。この方法だと髪の根元の癖は残りますが、それによって良い感じにボリューム感がアップするので気に入っています。良い解決法が見つかり、プロである美容師さんに相談してよかったと思いました。今はまだ縮毛矯正をかけていますが、毛量が減り、硬い髪質が年齢とともにやわらかくなってきたこともあり、今後はストレート以外のヘアスタイルにも挑戦できるかもしれません。白髪が増えてきたらカラーリングもこれまでとは違う雰囲気で楽しめるかも。今後も美容師さんと相談しながら、そのときの髪の状態に合うヘアスタイルを見つけていきたいです。まとめ髪の毛の年齢変化により、縮毛矯正をどうするか悩んでいましたが、美容師さんに相談してみることで前向きな気持ちになれました。今後も白髪が増えるなど、加齢に伴う変化があると思います。引き続きプロである美容師さんに相談しながら、その年代ならではのヘアスタイルを楽しんでいきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/もめん(46歳)高校生の娘が1人の働く母。世界中のおいしいものが食べたい。特に甘い物が好き。おいしく食べるために常にダイエット中。食べること以外の趣味は、語学学習、読書、ヨガ、散歩。
2023年03月06日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いたマンガを紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。かなさんは矯正をおこなう前の検査を受けるためにT歯科を訪れていました。自分たちと同じく検査を受ける子どもの姿を見たかなさんは……。★前の話歯列矯正を受ける前の検査として、歯の型取りをおこなったかなさん。ピンクのぷにぷにとしたものを口の中に入れるのですが、かなさんたちはその気持ち悪さに苦しんでいました。かなさんたちの型取りが終わると、次は小学生くらいの男の子が型取りを始めました。大人でもつらいのに……とかなさんたちが思っていると、その男の子はまさかの表情を浮かべていました。歯の型取りはピンクのぷにぷにとしたものを口の中に入れ、その状態で数分間耐えなければいけませんでした。そのぷにぷにが口の奥に当たってしまい、反射的にえずいてしまったりなんともいえない気持ち悪い感じがずっと口の中にありました……。私たちは早く外してほしい! と騒いでしまって、歯科衛生士のお姉さんに「もう少しですよ〜」と励まされてしまう始末(笑)。型取りが終わり、ぷにぷにを外してもらった瞬間の開放感はとんでもないものでした!その後すぐに小学生くらいの男の子が型取りをしていました。子どもにあの苦しさは耐えられないだろうな〜なんて思っていると……男の子はとても静かに座って苦しむことなく型取りをおこなっていました。耐えてる!? と驚いたのもつかの間。型取りが終わった男の子は私たちのほうを見て、不敵な笑みを浮かべているように見えました。子どもがおとなしく我慢できてたのに、われわれはギャーギャー言ってしまってなんだか申し訳ない気持ちになってしまいました。--------------かなさんたちがとても苦しんだという歯の型取りを、平然とした態度でおこなっていたという小学生くらいの男の子。きっとその子も自分たちと同じように騒ぐだろうと思っていたかなさんたちは男の子の様子を見て、とても驚いたのだとか。不快感の感じ方は人それぞれですが、自分たちが苦しいと思ったものに対して平気な顔をしている人ないるとなんだか悔しい気持ちになってしまいますよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「がんなんだけど…」しこりがあると言われ思い出した母の姿 #乳がん検診でしこりが見つかった話 2★関連記事:「しなだれちゃう!」再建した乳頭を保護するアイテムは超身近なものだった! #乳がん絵日記 45★関連記事:横を向けばめちゃくちゃ出ている! 今まで歯列矯正をしなかった理由 #アラフォー双子の矯正日記 1著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年03月05日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いたマンガを紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。いろいろと思うことはあったものの、今やるしかない! と思ったかなさんは、歯列矯正をするべく検査を受けることに。気になる検査内容とは一体……?★前の話目立たない矯正方法を希望していたかなさんは、ハーフリンガル(上の歯の裏側、下の歯の表側にワイヤーを通す矯正方法)での治療はできないと言われ、マウスピース矯正について考えました。しかし、自分の性格では、着脱できるマウスピースでの矯正は難しいと判断。ハーフリンガルではないもののワイヤー矯正がいいと思ったかなさんは、カウンセリングを受けたT歯科で治療を受けることにしました。矯正治療をするにあたり、検査を受けたかなさんたちに待ち受けていたものとは。私たちは、普段通っていた歯科からT歯科という矯正歯科のある病院を紹介してもらいました。腕が良く、紹介制でしか通えないくらい人気の病院ということで、この病院で歯列矯正をすることに決めました。検査費用は……なんと5万円!! 妹と合わせると10万円にもなるので、検査して「やっぱりや〜めた!」となった場合、後悔してしまう金額でした。この検査を受けたら引き返せない! そんな気持ちで検査を受けに行きました。検査では、骨密度を測ったり、レントゲンや口内写真を撮るなどさまざまなことをおこないました。その中で特につらかったのが歯の型取り!ピンクのぷにぷにとしたものを口の中に入れるのですが、口の奥のほうに当たるせいで反射的にえずいてしまい……とにかく気持ち悪い!早く終わって欲しい一心で近くにいた歯科衛生士のお姉さんに助けを求めていました(笑)。--------------歯列矯正をおこなうための検査を受けたかなさん姉妹。検査の中で最もつらかったのは歯の型取りだったのだとか。ピンクのぷにぷにとしたものを口の中に入れ、数分間そのままでいる必要があるのだそう。口の奥までピンクのぷにぷにを入れるとのことで、反射的にえずいてしまったりしたそうです。皆さんが今まで受けた検査の中で一番つらかったものはどんなものですか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年03月03日お腹痩せを目指すなら、骨盤と股関節を整えることが大切です。骨盤と股関節の両方にアプローチできる“1日10回だけ”の簡単エクササイズで、下腹痩せを目指しましょう!下腹痩せには“骨盤と股関節”が重要!ダイエットしてもお腹周りだけ残る、下腹から太ももの付け根辺りのお肉が気になる…。そんな人は、腹筋や食事制限を頑張っても効果が出ない可能性があります。実は下腹のお肉は、股関節周りの動きや骨盤の歪みと大きく関係しているといわれているのです。下腹痩せを目指すなら、まずは骨盤を整えて、股関節の動きをよくしてあげることが大切。今回ご紹介するのは、1日10回だけの簡単なエクササイズです。骨盤の位置が整うことで下腹部から脚の付け根がすっきりとし、姿勢が整うことも期待できますよ。股関節をしっかり動かす簡単エクササイズ1.四つん這いの姿勢をとります。2.両膝を大きく左右に開き、内腿が伸びる状態にしましょう。3.息を吸いながらお尻を後方へスライドさせ、床に下ろせる範囲で下ろします。4.息を吐くタイミングでお尻を前に押し出し、右脚股関節を動かすように意識しながら、右足のつま先を天井方向へ持ち上げます。5.息を吸いながら右脚を下ろし、3のポジションに戻ります。リズミカルに動かしながら、左右交互に10回行いましょう。10回で体が熱くなればOKシンプルで簡単な動きですが、股関節周りからお腹、内もも、お尻も動くダイナミックな運動です。10回繰り返したときに、体が熱くなり軽く息が上がる程度の運動量になっていればOK。簡単にできてしまう場合は、膝を開く幅が狭すぎるか、膝下を持ち上げるときに腰が引けている可能性があるのでチェックしてみてください。骨盤はなるべく安定させて、股関節を動かす意識でやってみてくださいね。無理のない範囲で定期的に行ってみましょう。©︎マハロ/PIXTA(ピクスタ)上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方を整え、不調のない生き生きとした心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京を行き来しながら開催している。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始する。2023年からは拠点を葉山と北関東に移す為現在準備中。文 /上村由夏
2023年03月02日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いたマンガを紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。矯正歯科でカウンセリングを受け、自分が望んでいる治療が受けられないことを知ったかなさんはどうするか考えていて……。★前の話矯正歯科でのカウンセリングの結果を受け、友人や知人に歯列矯正について相談をしていたかなさん。恋活仲間から「矯正終わるの40歳くらいじゃない? 結婚してからやったら?」と言われたものの、今期を逃してでも見た目を変えたいという気持ちが強くありました。カウンセリング時にかなさんは、ハーフリンガル(上の歯の裏側、下の歯の表側にワイヤーを通す矯正方法)での治療はできないと言われてしました。目立たない矯正方法を希望していたかなさんは、別の矯正方法についても考えてみることにしました。私が歯列矯正をする上で条件にしていたことは、「抜歯をしないこと」と「ハーフリンガルでの治療」の2つでした。しかし、カウンセリングをしてもらったところ抜歯をする可能性がある上に私はハーフリンガルでは治療ができないと言われてしまいました……。私がハーフリンガルでの治療を希望していた理由は、矯正器具が目立ちにくいからでした。芸人という仕事柄人前に立つことも多く、できれば目立たない方法で歯列矯正をおこないたかったのです。目立ちにくい矯正器具といえば、透明なマウスピースを着用するマウスピース矯正というものがあります。ですが、知り合いの芸人がマウスピース矯正で歯並びがきれいにできなかったことや、自分で着脱ができるものでは外してサボってしまう可能性もあったので、マウスピースでの矯正は考えていませんでした。あくまで私の個人の意見ですので、マウスピース矯正で歯並びがきれいになってる人も見ましたし、今マウスピース矯正をしている友人もいます。カウンセリングをしてもらった矯正歯科で取り扱っている矯正器具は、歯の表側に装着しても目立ちにくいということだったので、マウスピース矯正ができないと判断した私はその矯正器具で治療を受けることに決めました。--------------自分の性格ではマウスピース矯正はできないと判断したかなさん。しかし、かなさんの歯の状態では、ハーフリンガルでの治療はできないと言われていました。かなさんは悩みながらも歯の表側にワイヤーを通す治療法を選びました。自分の中に理想の治療法があっても、歯や体の状態によっては思い通りの治療が受けられないということはもどかしく感じてしまいますよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年03月01日運動しているのに“ぽっこりお腹”から抜け出せない、手脚は細いのにお腹だけ出ている…なんてお悩みの方は多いのではないでしょうか。もしかしたらその原因は「骨盤底筋」にあるかもしれません。今回はヨガインストラクターの筆者が、骨盤底筋を鍛えて“ぽっこりお腹解消”を目指す簡単習慣をご紹介します。「骨盤底筋」とは?骨盤底筋(骨盤底筋群)とは、骨盤の前の恥骨から肛門の後ろの尾骨までを繋いでいる、複数の筋肉の集合体。子宮や膀胱などの臓器を正しい位置で支え、便や尿の排泄にも深く関わっているといわれています。しかし姿勢の悪さや加齢、出産などでこの「骨盤底筋」が衰えると、内臓の重みに耐えられずお腹がぽっこり出てしまったり、尿や排泄のトラブルなど、様々な不調につながる可能性も…。骨盤底筋にアプローチする簡単習慣今回は、簡単にできる「呼吸を使ったトレーニング」と、骨盤底筋を意識したヨガのポーズをご紹介します。ぜひ一緒にやってみてください!呼吸を使った簡単トレーニング<基礎>1.仰向けになり、膝を立て足を腰幅程度に開く2.鼻から息を吸いながら、肛門、尿道、膣を引き上げるイメージでグッと締める3.鼻から息を吐きながら力を抜く4.5秒吸って5秒吐く呼吸を、ゆっくり5セットほど繰り返す※立っているときや座っているときに行ってもOK。その場合は骨盤をしっかり立て、姿勢を正して行いましょう。呼吸を使った簡単トレーニング<応用><基礎>の姿勢から続けてヨガのポーズを行なっていきます。1.仰向けになり、膝を立てて足を腰幅程度に開く2.鼻から息を吸いながら、太ももと背中が一直線になるように骨盤を持ち上げる※呼吸法と同じく、肛門、尿道、膣を引き上げるイメージで締める3.両手を体の後ろで組んで肘を伸ばし、そのまま5呼吸キープする4.鼻から息を吐きながらゆっくり骨盤を床に下ろし、力を抜く骨盤底筋を意識してスッキリお腹に骨盤底筋に限らず、筋肉は普段から意識して使ってあげることが大切です。歩いているときや座っているとき、寝る前や家事をしているときなど、まずは骨盤底筋群を意識することを心がけてみてくださいね。無理のない範囲で続けて、スッキリお腹を目指しましょう!©︎Ushico/PIXTA(ピクスタ)NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年02月16日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。かなさんは歯列矯正の治療を受けるか迷い、いろいろな人に相談してみました。恋活仲間からのひと言でさらに悩むこととなったかなさんは……。★前の話歯列矯正についていろいろな人に聞いてみたところ「結婚してからやったら?」と言われたかなさん。たしかに見た目的にはそっちのほうがいいのかもしれないと思いました。しかし、コロナ禍になったからこそ歯列矯正をしようと思っていたかなさんは、マスク生活の内に治療を受けたいという希望がありました。そこでかなさんが下した決断とは一体。私は、歯列矯正について恋活仲間に相談したところ「矯正終わるの40歳くらいじゃない? 結婚してからやったら?」と言われました。たしかに矯正をしている内は器具を装着しているので、見栄えが悪いかもしれません。事実、友人が歯列矯正をしているときに「なんで、いまさら矯正なんてしてんの? 30超えてるのに!?」とデリカシーのかけらもない発言をしてくる男性もいました。恋活をしている間はもしかしたら矯正していることを馬鹿にされるかもしれないし、印象も悪くなってしまうかも……と思うこともありました。歯列矯正をすることで婚期を逃すかも? と思いつつも、私はそれでも見た目を変えたいという気持ちが強く、歯列矯正をすることに決めました!今まで年齢などさまざまな理由を付けて治療せずにいたので、このコロナ禍でマスク生活の期間を逃せば後悔するだろうということもあり……この機にやってしまおう! と決断することができました。ー--------------コロナ禍によるマスク生活で口元が隠せているうちに矯正治療を受ける決心をしたかなさん。見た目や治療に対する恐怖など、かなさんの中には歯列矯正に対するさまざまな気持ちがありましたが、これからの人生のことを考えたらその悩みは吹き飛んだのだとか。何事も決断することには勇気が必要ですから、歯列矯正に踏み切れたかなさんはすごいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★関連記事:「盗まれとるし!」健康診断でまさかの事態が! 一体何が…? #アラフィフ主婦ちゃんねる 58★関連記事:自分をすり減らす働き方とは? 同僚が受診するとそのまま入院となり #旦那がブラック企業から転職 37★関連記事:横を向けばめちゃくちゃ出ている! 今まで歯列矯正をしなかった理由 #アラフォー双子の矯正日記 1著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月13日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。矯正歯科を受診し、精密検査に5万円かかると言われてしまったかなさんは矯正治療を受けるか悩んでいました。そこで、友人に聞いてみたところ……。★前の話矯正歯科を受診したところ、自分が想像していた矯正治療とは違う形での治療になることが判明しました。さらに矯正前の検査には5万円もかかってしまうということで、かなさんは矯正治療をするかどうか悩むことに……。そこで、歯列矯正をすることについてさまざまな友人に相談してみることにしました。すると恋活仲間からとあることを言われ、かなさんはハッとしました。検査費用の5万円の壁に悩むことになった私たち。1人5万円、2人で10万円の検査費用……しかも検査後に治療をしないと言っても、そのお金は戻ってくることはありません。もし治療をしないとなったとき、痛い出費になると思ったので、いろいろな人の意見を聞いてみることにしました!仕事でお世話になった人や大人になってから歯列矯正をした人など……。中には歯より胸入れたら? といったセクハラじみたことを言われたりもしましたが、やはり矯正してよかったという人は多くいました。しかし、恋活仲間に相談したとき「矯正終わるの40歳くらいじゃない? 結婚してからやったら?」と言われました。そのとき私は、たしかにと納得してしまったのです。その理由は、アニメやドラマで矯正器具を付けているキャラクターは何かと怖い立ち回りをしているから! もしかしたらそういう「矯正=怖い」といったイメージがある人もいるよなと思いました。こう考えると矯正って悩みが尽きることはなく……決断することも大変で、お金も見栄えも考えると大変なことなのだと改めて実感しました。ー--------------歯列矯正について悩んだとき、かなさんはいろいろな知り合いに相談したのだそう。矯正で人生が変わると言う人がいる中で、結婚してからやったほうがいいのでは? と言ってくる人もいました。たしかに、矯正している人を怖いと感じてしまう人もいますよね。矯正をしているからといって、テレビなどで感じるイメージに引っ張られずその人自身のことを見てもらいたいものです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月10日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。かなさんはかかりつけの歯医者で紹介された矯正歯科を訪れました。やりたくなかった抜歯をしなければいけない可能性があるとのことで、医師から精密検査を勧められたものの……。★前の話矯正歯科での初診の日、医師はまずかなさんたちの歯の状態を確認しました。すると、上下の歯を2本ずつ抜歯しなければいけない可能性が浮上! さらにハーフリンガルという矯正方法を希望していたのですが、妹のまりさんしかハーフリンガルができないことが判明しました。自分たちが思い描いていたのとは程遠い治療になってしまいそうなことに落胆したかなさん。さらに医師は追い打ちをかけるような発言をしてきました。私たちが紹介してもらったのはT歯科というとても腕の良いことで有名な紹介制の矯正歯科でした。私に歯列矯正について教えてくれた友人も、このT歯科を受診したいと言っていたほど。そんな先生を紹介してもらえてうれしかったものの、自分が想像していた矯正ライフではなくなってしまいそうなことにがっかり……。というのも、私たちは「抜歯をしないこと」「ワイヤー矯正の中でも目立ちにくいハーフリンガルという、上の歯の裏側、下の歯の表側それぞれにワイヤーを通す治療法」を条件にしていました。まりはハーフリンガルができるそうなのですが、私は歯が重なり過ぎているせいでハーフリンガルができないと言われてしました。しかし! この先生は矯正器具を開発している先生で、日本矯正歯科学会で臨床指導医の資格を取得している人でした。私は矯正器具が目立つことが嫌だったのですが、この先生の矯正器具なら目立ちにくいのでハーフリンガルではなくても問題ないとのことでした。この先生が治療してくれるなら……と思ったのもつかの間。検査に5万円もかかると言われてしまいました! やろうと思っていた気持ちが、やめようのほう傾いてしまった瞬間でした……。ー--------------希望する矯正の治療法ではなかったものの、医師の腕の良さを買って歯列矯正をしようと思ったかなさんたち。しかし、そんなやる気を打ち砕くように、検査費用が5万円もかかってしまうと言われました。1人5万円の検査費用ということで、かなさんたちの間にはやめようかな……という空気が漂ってしまいました。5万円の検査なんてどんなことをするのか想像つかないですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/古川雄亮先生国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月08日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。矯正歯科でカウンセリングを受けたところ、妹のまりさんと違う治療方法を提案されたかなさん。その理由は……。★前の話「顔を劣化させたくないから抜歯はしない」「矯正器具が目立たないようにハーフリンガルを使用する」ということを条件に歯列矯正をしたいと思っていたかなさん。しかし、抜歯をしなくてはいけない可能性が出てきました。もう1つの条件であるハーフリンガルについて伝えてみたところ、まりさんはできるとのこと! しかし、かなさんはハーフリンガルでの治療はできないと言われてしまいました。私たちの歯を見た先生は上下の歯を2本ずつ、計4本の抜歯する可能性が高いと言いました。抜歯をしたくないと思っていた私たちにとっては衝撃の発言……。ちゃんと検査しないとなんとも言えないとのことですが、可能性があるというだけでも「ギャ〜!」と頭を抱えたくなる気持ちに。抜歯は仕方ないとして、せめて矯正方法だけは! と思い、ハーフリンガルでの治療を希望していることを伝えました。ハーフリンガルとはワイヤー矯正の一種で、上の歯は歯の裏側に、下の歯は表側にワイヤーを通す矯正方法のことです。期待したのもつかの間。妹のまりはできるけれど、私はできないという……。私はまりに比べて上下の歯の重なりがひどく、下の歯に当たってしまうとのことで裏側に器具を付けられないとのことでした。まりも同じような出っ歯なのに私だけできないなんて……と落ち込む私の隣でニヤニヤと笑う妹。「お前も道連れだ!」と思わず包丁を持って追いかけ回したくなってしまいました(笑)。ー--------------歯列矯正の2つ目の条件であったハーフリンガルでの治療ができないことが判明したかなさん。しかし、妹のまりさんはハーフリンガルでの治療ができるとのことで、同じ出っ歯なのに治療法が違うなんて……とかなさんは落ち込んでしまいました。抜歯や矯正器具など、治療はなかなか思い通りにならないものでした。自分が思い描いていた治療を受けられないのは少しショックですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月06日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。かなさんはかかりつけの歯医者から、T歯科という紹介制の病院を紹介してもらいました。矯正治療のためにカウンセリングを受けると、まさかの発言をされてしまい……。★前の話紹介されたT歯科は人気の病院ということで、受診するまで3カ月もの時間がかかりました。その間、かなさんたちは歯列矯正をする上で「抜歯はしない」「ハーフリンガルという矯正方法で矯正する」という条件を決めました。ようやくカウンセリングの日になり、T歯科へと向かいます。かなさんの歯を見た医師は、衝撃的な発言をするのでした。私たちは矯正治療を受ける上で、2つの条件を決めていました。まず、顔を劣化させたくないので、抜歯はしないということ。それから、ワイヤー矯正の中でも目立ちにくいハーフリンガルという方法で歯列矯正をすること。ハーフリンガルは上の歯の裏側、下の歯の表側それぞれにワイヤーを通す治療法で、表に立つことの多い私たちにはぴったりの矯正方法でした。T歯科を受診すると、個室に通されてやたらと低姿勢な先生が説明に来ました。先生は私の歯の状態を見ると「いびきかくでしょ?」とひと言。どうやら顎の角度が小さくなると、歯並びが悪くなったり気道が狭まっていびきをかきやすくなるのだとか。そして顎が小さく、歯が大きい私たちは歯をきれいに並べるスペースがないとのことで、上下2本ずつ抜歯をする可能性が……!抜歯はしたくない! と強く希望していたのでまさかの展開にびっくり。思わずポカーンと口が大きく開いてしまいました(笑)。ー--------------抜歯をしたくないと思っていたにもかかわらず、歯を4本も抜歯しなくてはならない可能性が浮上したかなさん姉妹。早くも歯列矯正をする上での希望が叶わなくなってしまいそうな展開に……。抜歯の理由は顎に奥行きがない上に歯が大きく、歯を並べるスペースが確保できないからなのだとか。せっかくどういうふうに治療をしたいのか考えていたのに希望が叶わないなんて残念ですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/古川雄亮先生国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。★関連記事:「許さん…」新型コロナのワクチン接種後に激しく後悔したこと #43歳で腎がんになった話 最終話★関連記事:「踊れば解決!」アラフォーがずっとベリーダンスを続けたい理由 #キレイな40代になりたい 最終話★関連記事:横を向けばめちゃくちゃ出ている! 今まで歯列矯正をしなかった理由 #アラフォー双子の矯正日記 1著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月05日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。腕がいいと評判の病院を紹介してもらい、予約をしたところ3カ月待ちとのことでした。その間、かなさん姉妹はとあることを決めていて……。★前の話歯列矯正をすることに決めたかなさんとまりさんは、普段通っている歯医者に矯正歯科を紹介してもらうことにしました。かなさんたちが紹介されたのはT歯科という紹介制の病院でした。受診できるまで3カ月かかるということで、かなさんたちは矯正をする上での希望を考えることに。かなさんたちが希望することとは一体。私たちは歯列矯正をするにあたって、2つの条件を決めました。まず1つ目は、抜歯をしないということ!その理由は、過去に歯列矯正をしていた知り合いに「抜歯して矯正したら、皮膚がたるんでほうれい線できたんだよねー」と苦笑いで言われたことがあったからです。他にも、友人がストローで飲み物を飲んでいたときに、口の上におばあちゃんのような小ジワができていたのを見てしまったこともあり……。どちらも矯正がきっかけとは言い難く、劣化は人それぞれではありますが、歯列矯正によって顔が劣化してしまうのは嫌だと思いました。もう1つの条件は、矯正器具の種類でした。私たちはワイヤーでの矯正を希望していたのですが、ワイヤー矯正の中でもハーフリンガルと呼ばれる形の矯正をしたいと思っていました。ハーフリンガルというのは、上の歯は歯の裏側にワイヤーを通し、下の歯は表側にワイヤーを通すという目立ちにくい矯正方法でした。芸人という仕事柄、人前に出る機会も多いのでなるべく目立たないようにしたかったのです。T歯科でのカウンセリングでは、この条件を絶対に伝える! という意思を固めました。ー--------------歯列矯正をおこなうにあたり、2つの条件を決めたかなさん姉妹。条件の1つ目は抜歯をしない、2つ目はハーフリンガルで治療するということでした。自分の意志に沿わない治療をされないためには、どのように治療をしてもらうかということを決めておくことが大切ですよね。歯列矯正をした経験がある方は、どんな条件を決めましたか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/古川雄亮先生国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月03日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさん。もう歯列矯正をするには遅いと思っていたものの、コロナ禍をきっかけに歯列矯正をしてみることにしました。そこで治療をしてくれる矯正歯科を探していると……。★前の話かなさんは同年代の友人から「矯正は歯医者さん選びが大切!」ということを聞き、自身が今通っている歯医者さんでおすすめの矯正歯科を紹介してもらうことにしました。ちょうど、妹のまりさんが定期検診に行くとのことで、その役割はまりさんに任せることに。歯医者から帰宅したまりさんは、医師に紹介してもらった病院をかなさんに伝えました。かなさんはその病院名を見てびっくり!10代や20代のうちに歯列矯正をしていなかった私は、もう手遅れだと思っていました。しかし、同年代の友人がコロナ禍を機に歯列矯正を始めたということで、私はまだ遅くないんだ! と気付かされました。その友人から歯列矯正について聞いてみたところ、やはり何よりも歯医者選びが大切だと言われました。私たちが今通っている歯医者はとても信頼できる所なのですが、矯正治療をおこなうことができず……どうしても別の病院を探す必要がありました。そこで、信頼している先生に矯正歯科を紹介してもらおうということになり、まりがリサーチに!紹介されたのはT歯科という歯医者でした。その病院は友人が行きたかったけれど紹介制で受診ができなかったという病院!友人のおすすめかつ先生の知り合いの病院だというもあり、ひとまずカウンセリングに行くことにしました。予約は3カ月待ちとのことで、少し時間はかかりましたがT歯科を受診することになりました。ー--------------かなさん姉妹が紹介された病院は、かなさんに歯列矯正について教えてくれた友人が行きたがっていたT歯科でした。T歯科は紹介制でしか受診できないほど人気の病院なのだとか。しかもそこの先生はかなさんが信頼している歯医者の後輩ということで、ひとまずはT歯科を受診することにしました。人気の病院を紹介してもらえるなんて、とてもラッキーですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年02月01日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。コロナ禍で友人が歯列矯正を始めたことをきっかけに、自身も歯列矯正をすることに決めたかなさん。そこで、矯正治療をおこなう歯医者を探すことにしたのですが……。★前の話新型コロナウイルスの影響で仕事が減ったかなさんは、この機会に何か美容に関することにチャレンジしたいと思っていました。そんなとき、友人が歯列矯正を始めたことを聞き、自分もやってみたいと詳しく教えてもらうことに。友人から歯医者はリサーチが大切だと言われ、矯正歯科のある病院を回ることにしました。かなさんが決めた歯医者とは一体。友人から話を聞いたその日のうちに、私は妹のまりに歯列矯正の話をしてみました。まりも私と同じく歯並びで悩んでいたので、一緒に歯列矯正を始めることに。歯医者選びが大切だと伝えると、まりは「おすすめの矯正歯科がないか聞いてみる!」と言いました。リサーチが面倒だと思っていた私はラッキー! と心の中で笑っていました(笑)。誰におすすめの歯科矯正を聞いたのかというと、自宅から電車で20分のところにあるかかりつけの病院でした。そこの先生は双子の男の子のお父さんで、私たちがとても信頼している先生でした。私とまりは双子で、病院で「妹さんが大丈夫だったから、大丈夫でしょ!」とひとくくりにされてしまうことがあり……。双子のお父さんであれば、片方だけを見て双子だから大丈夫と判断することはないだろうと思い、その病院に通うことに。しかし、この病院には矯正歯科がありませんでした。そこで、定期検診の際に先生にいい矯正歯科がないか聞いてみることにしたのです。「双子でも全然違うからね!」と言ってくれたこともあり、この先生の紹介なら間違いないだろうと思ったのでした。ー--------------歯列矯正をする上で大切な病院探し。かなさんは信頼できる医師を探していました。元々通っていた病院の歯科医はプライベートでは双子の父親であるという医師でした。かなさんはこの医師に対し、双子だからと同じ扱いをするのではなく、1人ずつ向き合ってくれるだろうと思ったのだそう。どんな基準で病院を選ぶかは人それぞれですが、自分に合う信頼のできる病院を見つけることは難しいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年01月25日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。自分の歯並びにコンプレックスを抱えていたものの、歯列矯正に踏み切れずにいたかなさん。しかし、友人が歯列矯正をしていると聞き、自分もチャレンジしてみることにし、詳しく聞いてみると……。★前の話過去に「胸より歯が出ているぞ!」「矯正したら美人なのに〜」などとひどいことを言われることもあったかなさん。それでも歯列矯正は若い子がやるものだし……と言い訳をして、治療を受けることはしていませんでした。そんなとき、コロナ禍になり仕事が減ったかなさんは、何か美容にチャレンジしようと思ったのだそう。同世代の友人がコロナ禍になってから歯列矯正を始めたと聞き、どういったものなのか聞いてみることに。すると「とにかく、調べて話を聞きにいくことが大事!」と言われました。同じアラフォーの友人とZoomを使って話をしているときのことでした。「私、コロナ禍を期にずっとやりたかった矯正をすることにしたよ」とひと言。アラフォーになったしもう歯列矯正なんて……と思っていた私には衝撃的でした!コロナ禍で仕事も減ったので、美容にチャレンジしようとしていた私は友人に詳しく聞いてみることにしました。歯列矯正は歯医者選びが大変そうだと思っていたのですが、友人いわくやはり大変だそうでいろいろな歯医者を調べたそうです。友人は見た目だけではなく、かみ合わせまでしっかりと治したいということで3〜5箇所の病院を回ったようでした。歯列矯正にも種類があるようで、歯の裏側にワイヤーを通す裏側矯正をしたかった友人は裏側矯正専門の先生がいる歯医者に決めたとのことでした。「とにかく、調べて話を聞きに行くことが大事!」と強く言われ、納得した半面、面倒くさそうとも思ってしまいました(笑)。高いお金を払って失敗したくないし、やるならしっかりとリサーチしなきゃいけないと感じました。ー--------------かなさんは友人の言葉をきっかけに歯列矯正の治療を受けることを決心しました。その友人によると、歯医者選びは徹底的に調べて、歯医者の話を聞くことが大切なのだそう。高額な治療費を払うからこそ失敗はしたくないと思ったかなさんは、面倒だけれどしっかりとリサーチしなければいけないと感じたそうです。病院選びは難しいですが、かなさんに合う歯医者が見つかるといいですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年01月18日医療法人社団こころは(所在地:神奈川県横須賀市、理事長:富山 幸太朗)は、この度、2023年1月20日(金)横須賀市に歯列矯正専門クリニック「Yokosuka Sun&Ocean Dental Clinic」をオープンいたします。受付■歯並びと健康の関係性歯並びが悪いことで見た目が悪く見えたり、虫歯や歯周病になりやすいことはよく知られていますが、歯並びが悪いことで噛み合わせが悪くなる場合は、睡眠時無呼吸障害から様々な症状を発症することがあります。この噛み合わせの悪さが私たちの心身にも様々な影響を及ぼし、体の不調の原因となっています。最近の人類学では、日本人は北方弥生系(顎が小さく面長)が7~8割、南方縄文系(顎がしっかりしている)が2~3割の比率で混血していると言われています。食生活の変化で顎のラインがスマートな若者の増加や小顔ブームなども相まり、口の中の容積が小さくなり、舌は後ろ(喉の方向)に押し込まれやすくなることで気道は狭まり、睡眠時無呼吸障害を発症する原因となります。また出っ歯(上顎前突)も同様で、噛んだ時に前歯に隙間がある(開咬)症状がみられると、口は閉じにくくなり、口を開けたままでいることが多くなります。口を開けたまま寝てしまうと、重力の作用で下顎は後退し、舌は後ろ(喉の方向)に押し出されやすくなり、その結果、気道は狭まることで睡眠時無呼吸障害を発症する原因となります。これらに加え、現代はやわらかい食べ物が増えたことにより噛む回数が昔に比べると少なくなりました。噛まない食事は、顎の発育を悪くし、睡眠時無呼吸障害を発症する原因となります。また、逆に噛めないことで食事が丸呑みとなりせっかく摂った栄養が消化吸収されずに脂肪だけがついてしまったり、栄養が不足してしまうこともあります。このような健康に悪影響を及ぼす歯並びと噛み合わせは、矯正治療により歯並びを治したり、子供の頃から舌や唇・頬・喉などの正しい使い方と筋力をつけ、あごの発育を促していくのも一つの重要な方法です。■矯正専門クリニックオープンの背景本院である「はる小児歯科・矯正歯科クリニック」( )では年々矯正の患者様が多くなっています。マスク着用が当たり前になった近年では、マスク下での口のぽかんとした開きから口元のたるみで口元に自信をなくしたり、見た目への影響だけではなく口呼吸により感染症にもかかりやすくなります。また、マスク常時着用による酸素欠乏から、体の疲れや集中力散漫などでお悩みのお子さんも増えています。本院である「はる小児歯科・矯正歯科クリニック」での一般診療と矯正の同時診療では、しっかりとした矯正治療の時間確保が難しくなることもあり、矯正専門クリニックを開院することで地域の皆様に健康を提供することができると考えています。■実際に当院で矯正治療をしたお客様の声・透明なマウスピースだったので周りからも気づかれずに歯並びを治せたのは嬉しかったし痛みも思ったほどなかった・歯並びを整えたことで自信を持って人前で笑えたり、友達と笑顔で写真を撮ることができるようになった・歯並びを治すことで口呼吸の改善ができた・歯並びだけではなく風邪をひきにくくなり今年は花粉症も発症しなかった・歯並びが整ったことで可愛くなったこのような嬉しいお声を頂けるようになるまで、試行錯誤を繰り返し数年かかりました。健康にも繋がる矯正治療はとても有意義な方法であると実感する一方で、「大変で続けられない」や「時間がかかる治療のためいつまで続くのか」と患者様への負担も多く途中で挫折する方も少なくありませんでした。せっかく良い治療なのにと理事長の富山自身、悩むことも多くありましたが、患者様の意見なども取り入れ、もっと簡単にそして楽しく続けることができないかと試行錯誤を繰り返しようやくこの小児矯正治療“myosmile(R)”プログラムや続けられるインビザライン治療の仕組みを完成することができました。■理事長:富山 幸太朗の思い多くの方が抱えるお口のトラブル(虫歯や歯の痛み)は、歯並びや噛み合わせが原因であることがほとんどです。年々増加している矯正診療ですが、“費用が高い”や“もうこんな歳だから遅いかも”など、審美目的にやるものというイメージがまだ強くあると感じています。そこで当院ではインビザラインを中心としたアライナーと呼ばれる透明なマウスピースを使用した矯正治療を専門に扱っています。アライナー矯正は従来のワイヤーと違い治療期間中装置が目立たず、痛みも少なく、かつ来院頻度も減らすことができる治療法です。歯並びが良いと相手に清潔感のある健康的な印象を与えることも出来ますし、自分に自信を持つことが出来ます。年齢を重ねていてもいつからでも歯並びは治せますし、いつからでもお口の健康を取り戻すことができます。『お口は健康の入り口』です。美味しい物を食べ、人前で臆することなく大きなお口で笑い、そしてしっかり鼻呼吸ができ、睡眠が取れる美しい機能的な歯並びを多くの方に提供していきたいと思います。2023年春には本院のはる小児歯科・矯正歯科クリニックと分院のYokosuka Sun&Ocean Dental Clinicを繋ぐバスを運行予定。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月16日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。ずっと歯列矯正をしたいと思っていたものの、治療に踏み切ることができずにいたかなさん。そんなある日、友人からの衝撃のひと言を言われて……。★前の話双子の妹のまりさんから「まるで風の谷のナウシカに出てくる巨神兵みたいな歯だね」と言われていたかなさん。芸人だから歯列矯正しないほうが面白いのでは? という謎の理由から今まで歯列矯正をせずにいました。そんなとき、かなさんは友人からコロナ禍を期に矯正を始めたということを聞きます。友人もアラフォーだったため、かなさんはとても驚いて……。私は今まで歯列矯正したかったけど、いろいろなことを理由に治療を受けずにいました。そのうち年齢も言い訳にしてしまい、何もしないまま月日だけが経過していて……もったいなかったな~と今では思います。出っ歯で嫌な思いもしたしばかにされたこともありましたが、これも自分の個性だ! と言い聞かせていました。でも、結局はこれも歯列矯正をしなかった言い訳でした。ただ、2019年の冬ごろから新型コロナウイルスが流行し始めたことで、芸人としての仕事が一切なくなりました。人と会うことも減ったので、私は今のうちに何か美容関連のことにチャレンジしてみようと思いました!そんなとき、同年代の友人がコロナ禍をきっかけに歯列矯正を始めた聞きました。歯列矯正といえば若い人がやるものだと思っていた私。アラフォーでも矯正していいの!? と考え方が変化しました。ー--------------これまで「胸より歯が出ているぞ!」「矯正したら美人なのに〜」など心ない言葉を言われていたかなさん。歯列矯正について気になっていたりしたものの、自分の中で言い訳してしまい、治療をせずに過ごしていました。しかし、コロナ禍になったことをきっかけに歯列矯正をした友人の話を聞いて心が変わったのだそう。皆さんはコロナ禍になってから始めたことはありますか?★関連記事:「嫌だよ~」胃がん検診の前、バリウムの地獄の思い出がよみがえる #43歳で腎がんになった話 28★関連記事:「夢かな…」いよいよ脂肪注入手術へ! そして右脇の傷を修正する手術も受けて #乳がん絵日記 38★関連記事:「手術しましょう」紛瘤は大丈夫だと言われていたのに母は手術することに #夫とともに四半世紀 19著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年01月14日36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いた漫画を紹介します。昔から自分の歯並びが気になっており、40歳の自分に向けて何かプレゼントしたいと思って歯列矯正を始めたかなさん。どうして今まで歯列矯正をおこなわなかったのかというと……?★関連記事:虫歯や歯周病の予防に! 気になる歯列矯正の費用やメリットなど徹底解説!【医師監修】かなさんは正面から見るときれいな歯並びのように見えるものの、横から見たときの歯並びが気になっていたのだそう。しかし、今まで歯列矯正には踏み切れずにいました。その理由は……。私は双子の妹であるまりと一緒にお笑い芸人をしています。私たちは顔だけではなく、歯並びもそっくり! 前から見るときれいな歯並びに見えるのですが……横から見るとめちゃくちゃ出ている!!しかもまりよりも私のほうが少し出っ歯なのです。まりからは「まるで風の谷のナウシカに出てくる巨神兵みたいな歯だね」と言われてしまう始末……。歯並びについて気になっていたものの、私たち芸人だし歯列矯正しないほうがおもしろいのでは? という謎の考えがあり、矯正はしていませんでした。今思えば、若いときにやっておいたほうがよかったと思いますし、別に出っ歯で笑いは取れないんですよね(笑)。もう機会もないだろうし、この先歯列矯正をすることはないだろうとこのときは思っていました。ー--------------36歳になって歯列矯正を始めた☆まかりな☆のかなさん。今まで歯列矯正をしてこなかった理由は「芸人だから」ということなのだそう。しかし、出っ歯で笑いを取れる訳でもなかったのだとか……。かなさんは妹のまりさんからアニメキャラクターのような歯だと言われたこともありました。歯並びが気になっていても、なかなか歯列矯正に踏み切ることはできませんよね。★関連記事:「思ってたのと違う!」腎臓を摘出後、脚のむくみ対策をした結果は #43歳で腎がんになった話 25★関連記事:「わからない!」父の書類の転送について聞いたらたらい回しに #預金資産ゼロの父が倒れた話 28★関連記事:ホットフラッシュで眠れない! そんなとき医師が処方してくれたものとは #乳がん絵日記 36著者/☆まかりな☆ かな(37歳)双子で芸人・エッセイギャグ漫画を描いています。40歳になった時に自分へのプレゼントが何かできないかと思い、36歳で思い切って矯正をスタート! あまりの痛さにやるんじゃなかった! と何度も思いましたがやってよかったと思える日まで矯正漫画を描き続けます。
2023年01月08日皆さんは口元にコンプレックスはありますか? 40代、50代になって「若いころに歯列矯正しておけばよかった」と思う方もいるのではないでしょうか。今さら歯列矯正をしても……と諦めかけているかもしれませんが、まったく遅くありません! 40代以降からの歯列矯正について、歯列矯正に詳しい歯科医師の古川雄亮先生にお伺いしました。教えてくれたのは…監修/古川雄亮先生国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。★関連記事:虫歯や歯周病の予防に! 気になる歯列矯正の費用やメリットなど徹底解説!【医師監修】40代からでもメリットはある?虫歯や認知症などの予防につながる近年、40代以降で歯列矯正を受ける人は増えているのだそう。その理由はどうしてなのでしょうか?「矯正患者さんは昔から10代や20代前後の方が多いのですが、最近では30代の方も多く、50代60代の方でも歯列矯正を受けていらっしゃる方がいらっしゃいます。実際に歯列矯正を受けている患者さんの5%が高齢者だというデータもあります。また、インターネットの普及で、歯列矯正が子供の受ける治療から大人でも受ける治療という認知が広まってきたことも関係していると思います。40代以降でもほとんどの人が見た目を変えたいという理由で始めますが、年齢が上がるほど「かみ合わせが気になるから歯列矯正をしたい」という人の割合は増える傾向にあります。いずれにしても、歯列矯正で歯並びやかみ合わせを改善することで、歯磨きがしやすくなるので虫歯や歯周病の予防ができます。また、かみ合わせが良くなることで脳に刺激が与えられるので記憶障害、物忘れなどの加齢によって低下しやすい能力を改善することにもつながります。これは40代からでも歯列矯正を受ける大きなメリットと言えるかと思います」(古川先生)矯正前に必要な治療歯周病には要注意!「これはどの年代でも同じですが、歯列矯正をおこなう前には、虫歯や歯周病の治療、矯正のための抜歯を事前におこなう必要があります。30代以降になると歯周病のリスクは高くなります。歯周病により歯がぐらついている場合は、歯列矯正の力も加わって歯がさらに揺れ動いてしまうことがあります。歯周病や加齢によって歯茎が下がってしまっていると、歯列矯正による歯の移動でさらに歯茎が下がってしまうことがあるので、歯周病の治療をしてから歯列矯正をおこなったほうが良いでしょう。他にも歯の動かし方によっては親知らずなどの埋まっている歯を抜くことはあります。永久歯が埋まった状態だと、埋まっている永久歯が邪魔になり歯が動かない可能性があるので抜歯する場合もあります。もちろん抜かなくても良いこともありますし、まれに治療の途中で抜歯をすることもあります」(古川先生)他に歯列矯正前にしておくといいことはありますか?「歯列矯正を始める前にレントゲンを撮るのですが、そこでまれに歯の組織が由来の歯原性腫瘍である歯牙腫(しがしゅ)や顎の骨にできるエナメル上皮腫といったような腫瘍が見つかる方がいます。そういった腫瘍が見つかった場合は、先にそちらの治療をおこなったほうが良いでしょう。顎関節症(がくかんせつしょう)も治療しておいたほうが良いですね。口が開かないことがあると器具の装着ができず、矯正治療ができないこともあるので、それも先に治療することをおすすめします」(古川先生)若いころとは何が違う?矯正期間が長引くことがある20代や30代のころと40代50代で治療に差はあるのでしょうか?「年代というよりは、歯の状態によって違いが出てきます。なので治療にどのくらいの期間や費用を要するのかは、どういった治療をおこなうかという治療内容によって異なってきます。しかし、40代以降は骨代謝という骨の吸収と修復する機能が衰えてくるので歯の移動に時間がかかるということはあります。歯槽骨という歯を支えている骨が矯正の力によって変形することで歯を動かすのが矯正です。まったく同じ歯並びやかみ合わせのケースで比較するならば、10代や20代の人よりも年齢の高い40代以降のほうがそれ以前に比べて時間がかかる可能性が高いかもしれません」(古川先生)まとめ40代からでも歯列矯正を受けている人は多く、増加傾向にあるのだそう。見た目だけではなく、物忘れの防止にもなるという歯列矯正。これからの健康のために、治療を検討してみてもいいかもしれませんね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/ウーマンカレンダー著者/古川雄亮国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。
2022年12月28日歯並びがきれいな人ってすてきですよね。鏡を見たとき、自分の歯を見て「歯列矯正したい! でも、どんな感じなのだろう?」と思ったことはありませんか? そこで歯列矯正のメリットやデメリット、どんな治療をおこなうのか、歯列矯正に詳しい歯科医の古川雄亮先生にお伺いしました。教えてくれたのは…監修/古川雄亮先生国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。★関連記事:「あれ? 抜歯が痛くない…」40代で始めた歯列矯正 #くそ地味系40代独身女子 20歯列矯正ってしたほうがいい?心身の健康に大きなメリットが!歯列矯正とは歯並びや不正咬合(ふせいこうごう)というかみ合わせの悪さを改善していく治療のことで、不正咬合とは、出っ歯や受け口(上の歯よりも下の葉が前に出てしまっている状態)をいいます。歯列矯正を受けると、心身の健康にも良い影響が出ることも多いのだそう。「まず、歯並びがきれいになると、歯磨きがしやすくなるので虫歯や歯周病の予防につながります。それ以外にもかみ合わせが良くなるので、食べ物をよくかんで食べられるようにもなります。かみ合わせが悪いと、顎の関節や関節の周辺にある筋肉に余計な力がかかってしまうのですが、そういった負担も軽減することができます。歯列矯正をすると、もちろん見た目でも変化があります。特に出っ歯の方は抜歯をして前歯を奥に引っ込めるような治療をすると、唇が後ろの方へ下がるのでEライン(鼻先と下顎を直線で結んだ横顔のライン)をきれいにすることができます。歯並びにコンプレックスを抱えている方は、見た目が改善されることで気分が上向きになったり心の面でも良い方向に変化します」(古川先生)デメリットはどのようなものがありますか?「矯正器具を装着してから数日間は器具による歯への圧力によって痛みや不快感を感じたりすることがあります。それから、矯正治療中は矯正器具と歯の隙間に食べカスなどの汚れがたまりやすくなってしまうので、きちんとケアをしなければ虫歯や歯周病になってしまうということもありますね。そういうリスクを予防するには歯間ブラシやタフトブラシという毛束が1つの小さな歯ブラシを使用してケアをしたほうが良いでしょう。もちろん、高額な費用がかかったり治療期間が長いこともデメリットではあると思います。また、デメリットの一つとして、「矯正後のリテーナーの装着」があります。このリテーナーというものは、歯列矯正の治療後に着用する動かした歯を後戻りさせずに安定させるための保定装置のことです。患者さんの中には、「矯正器具を外せば矯正治療は終わりだ」と思っている方もいるのですが、リテーナーを着けてもらわないと歯が元に戻ってしまう可能性があります。矯正後にリテーナーを装着することは矯正治療の中でも最も大切なことです。リテーナーの具体的な装着期間はデータなどの裏付けがなく、確かなことが言えないので、リテーナーを長く装着することになるのもデメリットと言えるかもしれません」(古川先生)矯正器具の種類は?大きく分けると2種類矯正器具は大きく分けると、・ブラケットとワイヤーを用いたワイヤー矯正・着脱可能な透明のマウスピースを使用するマウスピース矯正に分けられます。「ワイヤー矯正は最も一般的な矯正方法です。ワイヤー矯正と聞くと、歯の表面にブラケットというパーツを付けてワイヤーを通すイメージがある方が多いと思います。ですが、現在は上下の歯の裏側にワイヤーを装着するフルリンガルというものや、上の歯は裏側、下の歯は表側にワイヤーを装着するハーフリンガルといったものもあります。ワイヤー矯正の中だと最近は目立ちにくく、費用との兼ね合いもあるということで、ハーフリンガルを選択される方が多いように思います。マウスピースよりもワイヤーのほうが歯を細かく動かすことができるので、対応できる症例は多いです」(古川先生)マウスピース矯正はどのようなものなのでしょうか?「透明のマウスピースを1日20時間以上装着してもらい、約1〜2週間に1回のペースでマウスピースを交換して歯を動かすという形になっています。近年、見た目の良さや取り外しができるという点からマウスピース矯正を希望される方は圧倒的に多いです。ただ、常に矯正器具が着用できるワイヤー矯正と違って、取り外しができる分、マウスピースを外している時間が長いと歯は動きません。そのため、1日20時間以上の装着するために自己管理を徹底する必要があります」(古川先生)費用や期間の目安はありますか?「クリニックや症例、使用する矯正器具によって費用は大きく異なる場合があります。期間は歯の全体を矯正するのであれば大体1〜2年はかかります。費用はマウスピース矯正のほうが安く設定されている印象です。ワイヤー矯正もブラケットの材質や、ハーフリンガルとフルリンガルのどちらにするかなどで値段は大きく変わってきます。どういう治療になるかというところもありますが、大体100〜150万円程度あれば費用が不足するということはあまりないと思います」(古川先生)インプラントをしているけど…歯科のインプラントをしていても矯正はできる!「デンタルインプラントの治療後でも歯列矯正を受けることはできます。ただし、インプラントで固定されている歯は顎の骨と結合しているので動かすことができません。なのですでにインプラントの治療をしている場合は、その歯を動かさず、他の歯を動かして歯並びを変えます。インプラントの本数があまりにも多いと、矯正治療で動かせない歯が多くなります。動かす歯の場所などによっても矯正治療ができるかどうかは変わってきますので、インプラントをしているけれど矯正治療を受けたいという方は一度矯正歯科で相談してみたほうが良いでしょう」(古川先生)歯列矯正とインプラント、両方の治療を同時に受けることはできるのでしょうか?「インプラントと歯列矯正を同時に受けたい場合は、先に歯列矯正をおこなったほうが良いと思います。矯正期間中には歯科矯正用のアンカースクリューという小さなインプラントを併用することがあります。アンカースクリューは前歯だけを積極的に動かしたい場合などに使用します。また、矯正の治療が終わるまでに取り外すので、矯正後にインプラント治療をおこなうという流れになっています。アンカースクリューは非常に小さなインプラントで、その後の歯科インプラントの治療に影響が出るということはほとんどありません」(古川先生)まとめ歯列矯正をすると虫歯や歯周病の予防になるだけではなく、横顔のEラインがきれいになるなど見た目にも変化があるのだそう。見た目がきれいになるとなんだか気持ちも晴れやかに変化しますよね。歯並びに悩んでいる方は一度歯科でカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/ウーマンカレンダー著者/古川雄亮国立大学歯学部卒業後、歯学府博士課程において歯のエナメル質形成に関わる遺伝子研究をおこないつつ、バングラデシュなどのアジア諸国で口腔衛生に関連した国際歯科研究に従事。その他、スウェーデンのイエテボリー大学での研修を修了。大学病院の医員を経験した後、南米のボリビアにおいてボランティア団体の力を借り外来・訪問歯科診療に参加。 2019年にNature系の雑誌に研究論文「HIV感染患児における免疫細胞の数と口腔状態との関連性について」が公開。現在は歯科臨床に従事する傍ら、多くの企業からの依頼で、セミナーや学会取材、医療関連記事の監修・執筆、歯科医師国家試験模擬試験の校閲など、さまざまな分野で活動している。
2022年12月28日11月30日(水)、ベビーカレンダーは公式YouTubeチャンネルにて、家事や育児の合間にできる動画シリーズ「産後太り解消エクササイズ」の「骨盤矯正ストレッチ」を公開しました。座ったまま、寝転んだままできるものを中心に、音声オフでも一緒にトライできるので寝かしつけの合間にもできちゃいます! ぜひ毎日一緒にトライしてみてくださいね! 本編では、部位ごとに分けて産後太りを解消するエクササイズを紹介。1本目は、体の要とも言える「骨盤」まわりを整えるストレッチ。骨盤まわりを整えると血流がよくなって代謝もアップ! 痩せやすい体が叶います。また肩こりや腰痛などの不調にも! 寝かしつけしながら、座ったままできる!<この動画の特徴>・1日たった3分だけ!2~3つの動きを繰り返すだけなので、無理のない範囲でトライできます。 ・音声オフでも音声だけでもできる!家事中は「音声だけ」、寝かしつけ中は「音声なし」でもおこなえます。 ・子どもを寝かしつけしながらできる!座ったまま、寝転んだままできるメニューがメインです。 「骨盤まわり」エクササイズのポイント「痩せにくくなった……」「どこかしら体が痛い……」 そんな方は、まずは骨盤まわりに注目! 体の「要」とも言われる骨盤まわりをほぐして整えていくと、全身の健康にもつながります。 エクササイズの効果をより高めたいなら、まずは骨や筋肉を良い状態に整えることが大事。ベースとなる骨盤まわりからアプローチして、姿勢を正していくところから始めてみましょう! 座ったまま、寝転んだままできるストレッチばかりなので、家事の合間や寝かしつけしながら、ぜひ一緒にトライしてみてくださいね! ▼詳しくは動画からチェック♪ ベビーカレンダーでは、さまざまな出産にフォーカスしたドキュメンタリーシリーズや、赤ちゃんとママの1日に密着したルーティン動画も公開中!
2022年12月07日さまざまな不調に幅広く対応!お子様連れOK&予約・予約なしどちらでも対応可能!やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、広島県 福山駅から車で10分の『きらめき整骨院 福山本院』の情報を9月14日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『きらめき整骨院 福山本院』の店舗および提供サービスの情報です。福山駅から車で10分の場所にある『きらめき整骨院 福山本院』は、体の不調の根本改善を目指せる整骨院です。肩こりや腰痛などのほか、スポーツや交通事故の外傷などにも幅広く対応しており、特に産後を含む骨盤矯正に定評があり注目されています。メディア搭載されるほどの本格派で、美顔鍼にも対応しています!きらめき式背骨・骨盤矯正はメディアにも注目されている施術法です『きらめき整骨院 福山本院』では、体の不調を根本改善するという信念のもと、肩こり・腰痛などのほかに骨折や脱臼の応急処置、捻挫、打撲、スポーツによる不調まで幅広く対応してくれます。その中でも特に注目されているのが、骨盤矯正。きらめき式背骨・骨盤矯正で、あなたの悩みである腰や肩の不調などを改善へと導いてもらいませんか?「姿勢が悪い」とよく言われる方は猫背矯正がおすすめです。猫背矯正によって姿勢が正せるだけでなく肩こりや胃腸の調子の改善も望めます。姿勢が良くなることで、実年齢より若く見られるようになると嬉しいですよね。メディアにも掲載される本格派の施術や美顔鍼を受けられる事も魅力です『きらめき整骨院 福山本院』は、雑誌にも取り上げられるほどの本格派整骨院です。一人ひとりの不調をじっくりとヒヤリングし、どこがどのように痛むのか?どうして欲しいのか?という訴えを丁寧に理解、把握してくれます。きっと的確で満足できる施術が受けられるので、あなたのお悩みをしっかり相談してみてくださいね。また「お肌のたるみやシワが気になる」「小顔になりたい」という方は美顔鍼がおすすめです。美顔鍼では血色の良い艶肌を目指すことができます。くすみの改善も期待でき、アトピーやニキビなどの肌トラブルの原因に対する抵抗力増加も望めるそうですよ。詳細はHPにて確認できますので気になった方はチェックしてみてくださいね。HPはこちら : お子様連れでも大丈夫!予約不要でちょっとしたスキマ時間に立ち寄るのもおススメです『きらめき整骨院 福山本院』は、お子様連れで訪れても大丈夫です。キッズスペースなどはありませんがアットホームな雰囲気でスタッフがお子様と遊んでくれるので、施術はのんびりリラックスして受けられるでしょう。予約をしなくても来院可能なのが嬉しいポイント!ちょっとしたスキマ時間に立ち寄ることもできますよ。突然不調が出てしまってすぐに診てもらいたいという時もサポートしてくれるので連絡してみてくださいね!アクセスや営業時間など、店舗情報は下記からご確認頂けます◎GoogleMapはこちら : きらめき整骨院 福山本院 の店舗情報店名:きらめき整骨院 福山本院電話番号:05052683370住所:広島県福山市多治米町4丁目13−11−2地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。きらめき整骨院 福山本院 (福山駅/整体・マッサージ・鍼灸)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月07日「運動をしているのになかなか痩せない」「食事に気をつけているのに脂肪が落ちない」などのお悩みはありませんか?もしかすると痩せにくい原因は“骨盤の歪み”からきているかもしれません。骨盤は上半身と下半身を繋ぐ重要な場所。骨盤の歪みが大きいと、ダイエットしても痩せづらかったり、様々な体の不調を引き起こしたりする可能性があります。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、歪みの原因やチェック法、歪みを整える方法をご紹介しましょう。まずは歪みをチェック!では早速、自分の骨盤が歪んでいるかチェックしてみましょう!まずは目を閉じて、その場で50回足踏みを行います。50回終わったら、最初に立っていた場所から移動しているか確認してください。右に移動している場合は右の骨盤が下がっており、左に移動している場合は左の骨盤が下がっている可能性が大きいです。また前に移動している場合は、重心が前へ下がり骨盤が前傾している状態。後ろに移動している場合は、重心が後ろへ下がり後傾している状態と考えられます。歪みの原因は日常の姿勢から骨盤が歪む原因は様々ありますが、日常生活の姿勢の癖で起こることがほとんどです。・座る時いつも足を組む・カバンを持つときはいつも同じ方の手・左右どちらかに重心をかけて立つ・日常的にハイヒールを履く・うつ伏せで寝る・運動不足他にも妊娠・出産や加齢、外反母趾、偏平足などが原因の可能性も。基本的に日常生活で起こることがほとんどなので、まずは姿勢を意識することから始めてみましょう。骨盤を整える簡単習慣それではここからは歪みの軽減を目指す、簡単ストレッチとトレーニングを紹介していきます。ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。凝り固まった筋肉を緩める「お尻ストレッチ」やり方をチェック!1.坐骨をまっすぐ立てるようにイスに座り、片方の足首をもう片方の膝の上にのせ、膝を外に開きます。2.息を吐きながら上半身を前に倒して、10秒間キープします。※お尻から頭頂まで背中を真っ直ぐに保ちながら前に倒しましょう。筋肉で姿勢をサポート「お尻トレーニング」\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.肩下に肘をつき、横向きになりましょう。2.足を直角に曲げお腹を締めて体を真っ直ぐに保ちます。3.上に来る足を、吐く息とともに持ち上げます。4.5~10回程度、お尻の筋肉を意識して行いましょう。※吐く呼吸とともにゆっくり動作を行います。骨盤が整うと自然に痩せ体質に近づく!今回はお尻周りのストレッチやトレーニングをご紹介しましたが、体幹トレーニングやウォーキングなど、様々な角度からアプローチすることもできます。まずは日常の立ち姿勢や座り姿勢を見直し、骨盤周りの筋肉のコリを解消すること、骨盤を支える筋力をつけることを意識して生活してみましょう。続けることで、体にも心にも少しずつ変化が表れてくるはず。ご自身の体調に合わせて、負荷を加えながら続けてみてくださいね。©MarsBars/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 / NATTY
2022年09月25日アットホームな雰囲気&丁寧かつ的確な施術で地元民から信頼される施設◎ムチ打ち、骨格・骨盤矯正、スポーツ外傷、成長痛に対しての対応も気軽に相談してくださいやの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、岐阜県 名電各務原駅から徒歩18分の『かみお接骨院』の情報を9月5日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『かみお接骨院』の店舗および提供サービスの情報です。名電各務原駅より徒歩18分、各務原市内にある『かみお接骨院』は、腰痛などの不調から体の動き改善までオールマイティな施術で地元民から愛されている接骨院です。水曜午後は整体の施術も行っています。スタッフはとても気さくで施設内の雰囲気が良く、丁寧&的確な施術でも評価されています。手技の技術が高いことはもちろん、設備も整っているので、あなたの不調に合わせたオーダーメイドな施術を行ってもらえますよ。オールマイティな施術で人気の接骨院『かみお接骨院』は腰痛や首コリといった不調から、体の動きの改善までオールマイティな施術を行ってもらえる各務原市でも有名な接骨院です。水曜日午後は整体の施術も行ってくれるため、整体院として通っている方も多いです。また、スポーツによる不調にも詳しい施設長がいるので、スポーツ系の部活をしている中高生にもおすすめです。物腰の柔らかい優しい施設長をはじめとして、スタッフはとても気さくで、小さいお子さんから年配の方まで幅広い世代の方に愛されています。腰痛や四十肩、首が回らなくなるギックリ首からスポーツ外傷、交通事故後のサポートなど、日常生活で遭遇する痛みの悩みをサポートしてくれます。確かな手技と設備でオーダーメイドの施術が受けられる『かみお接骨院』では腰の痛みや筋肉のコリ、体のちょっとした違和感といった不調の原因を、一人ひとりの動作の癖や生活習慣などから探り、根本から改善していく方法を見出してもらえます。不調を感じる箇所だけでなく、生活の仕方や食事などのアドバイスも行ってくれるので、体が動きやすくなっていく様子を日々実感することができるでしょう。専門機器を多数取り揃えており、手技では改善が難しい不調にも対応してくれますよ。手技と機器の両方を使って、一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術を行ってくれるのも施設が人気を集める理由の1つとなっています。また施術長は自身が30年以上サッカーを競技として経験してきた中で、筋肉の柔軟性・関節の可動性がスポーツのパフォーマンスはもちろん、日常生活の中で突発的、慢性的に起こる体の痛みに大きく影響を与えていることに着目。トリガーポイント療法、筋膜リリース療法、ストレッチ療法を組み合わせることで、お客様の不調の根源を発見、改善を目指すことを大切にしているのだそうです。平日の仕事終わりでも行きやすい◎地域密着の接骨院"実際に来院されたお客様から「来院する前と帰る時で痛みが全然違う」「よく眠れた」「姿勢が良くなった」「体の動きがスムーズになった」「仕事が楽にできるようになった」「スポーツができるようになった」など、多くの声を頂いている『かみお接骨院』。水曜日の午後は予約制となっており、初回は5,500円、2回目以降4,500円で45分の整体施術を受けることができ、慢性的な腰痛、肩こりに効く施術や骨格・骨盤矯正を受けられます。スポーツ競技者のパフォーマンス向上、メンテナンスにも力を入れているそうですよ。また通常の施術に加え、微弱電流による損傷を受けた組織の回復を促す「ソーマダイン」治療器や、マッサージ・ストレッチだけでは届かない深部へのアプローチに「超音波治療器」、ケガの回復・体の基礎代謝を上げる「酸素カプセル」なども受けることができます!酸素カプセルやストレッチコーナーあり、怪我の早期回復を目指しています『かみお接骨院』の施設長は、自身もサッカーをするスポーツマンで、スポーツに関する深い知識を持っています。怪我の早期回復を目指しており、そこに特化した技術が自慢です。スポーツ選手、一般の方、お年寄りの方はもちろん、特にお子さんの怪我に対する施術に力を入れています。そして、スポーツが原因の不調はもちろん、専門的な観点からパフォーマンスアップにつながるアドバイスも行ってくれます!また、施設にはスポーツをされている方にはうれしい酸素カプセル、ストレッチコーナーも完備されていますよ◎成長期のお子さんの場合、骨の成長が早いのに対し筋肉の成長が遅れるため、筋肉がかたくなり怪我や不調につながることが多いそうです。その他だと仕事や普段の身体の使い方の癖、不良姿勢などが原因で筋肉がかたくなってしまい、その状態でスポーツに取り組むと生活動作に不調が出やすくなるんだとか。そんな不調もスポーツマッサージ、スポーツ手技療法、測定板療法(アライメント矯正)を駆使して適切な処置を施してくれます。交通事故での怪我の施術も行っていますよ。疲労した体を癒したい、パフォーマンスを向上させたいという方にもおすすめの接骨院です。GoogleMapはこちら : かみお接骨院 の店舗情報店名:かみお接骨院電話番号:05052683139住所:岐阜県各務原市鵜沼朝日町3丁目167-7地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。かみお接骨院 (名電各務原駅/整体・マッサージ・鍼灸)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年09月14日なぜ「骨盤のゆがみを整えるにはストレッチだけでは不十分」と言えるのか?骨盤のゆがみを整えるには、ストレッチだけでは不十分です!なぜなら、骨盤を支える筋力が弱いままだと、柔軟性のバランスを整えてもすぐに元のゆがんだ状態に戻ってしまうからです。そのため、骨盤まわりの筋力バランスも整える必要があると言えるのです。骨盤まわりには、「腹筋群」と「脊柱起立筋」などといった体幹の筋肉があり、これらが骨盤を支えています。したがって、体幹の筋肉を鍛えることで骨盤まわりの筋力バランスを整えることができると言えます。出典:byBirth骨盤まわりの筋力バランスを整える際に“よくある間違い”とは?「体幹の筋肉」というと、腹筋と背筋(脊柱起立筋)を連想される方が多いのではないでしょうか。それ自体は間違いではありません。しかし、骨盤のゆがみを整えるのに、「クランチ」や「サイドベント」、「バックエクステンション」などといったエクササイズを行うのは間違いと言えます。なぜならばこれらのエクササイズは、「腹直筋」、「外腹斜筋」、「脊柱起立筋」といった骨盤の動きに関与する筋肉を鍛えるエクササイズだからです。ここで求められるのは、「骨盤まわりの安定性」です。骨盤まわりの安定性に関与する体幹の筋肉は、「腹横筋」、「内腹斜筋」、「多裂筋」といった深層部にある筋肉です。そこで、骨盤まわりの筋力バランスを整えるには、これらの筋肉を鍛えるエクササイズを行うようにします。出典:byBirth骨盤まわりの筋力バランスを整えるために行っておきたい3つのエクササイズそれでは骨盤まわりの筋力バランスを整えるためには、具体的にどのようなエクササイズを行うべきかお伝えしていきましょう。行うべきエクササイズは3つだけで、しかもヨガマット1枚あればできるものです!ヨガマットがない場合は、大きめのバスタオルを1枚ご用意ください。準備はよろしいですか?では、始めましょう!(1)プランク出典:byBirth肘を床についた「腕立て」の体勢を作ります。肘は肩の真下に位置するようにします。頭、肩、お尻、そして下腿部を結ぶラインが一直線の状態をキープします(写真赤線参照)。ちなみに「プランク」とは「板」という意味があります。そのため、カラダで一枚の板を作るイメージで行うとよいでしょう。頭から下腿部までを結ぶラインを一直線に保つことで、腹横筋と多裂筋を鍛えることができます。30~60秒を1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点腰が落ちてこないように、お腹(腹横筋)で引き上げるようにすることが腹横筋に効かせるコツです(写真赤矢印参照)。腰またはお尻が上がり過ぎてしまわないようにしましょう。「腰を落とさないようにしよう」という意識が強すぎて、腰やお尻が上がり過ぎてしまうと、頭から下腿部までを結ぶ一直線のラインが崩れてしまうので、エクササイズ効果がダウンしてしまうことになります。プランクを行う際は、顔を上げないようにしましょう。顔を上げてしまうと頭から下腿部までを結ぶラインが崩れてしまうばかりか、頚椎に負担がかかってしまうからです。また、エクササイズ中は呼吸を止めずに自然な呼吸を心がけるようにしましょう。(2)サイドブリッジ出典:byBirth肘を床についた横向きの体勢となり、肘は肩の真下に位置するようにします。両膝は直角に曲げて、上から見て肘と膝を結ぶラインが一直線となるようにします。胸を正面に向けて、上の手は骨盤の横に添えておきます。床側の膝から肩を結ぶラインが一直線の状態をキープします(写真赤線参照)。横向きの体勢で骨盤を支えることで、内腹斜筋を鍛えることができます。左右それぞれ、30~60秒を2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点骨盤をしっかり引き上げるようにすることで、床側の内腹斜筋を鍛えることができます。エクササイズ中、顔と骨盤は正面を向くようにしましょう。カラダがねじれた状態でサイドブリッジを行ってしまうと、ターゲットである内腹斜筋への効果がダウンしてしまうからです。プランクと同様、エクササイズ中は呼吸を止めずに自然な呼吸を心がけるようにしましょう。(3)ハイプランクツイスト出典:byBirth出典:byBirth手を床について「腕立て」の体勢を作り、手は肩の真下に位置するようにします。頭、肩、お尻、そして下腿部を結ぶラインが一直線となるようにし、そこから骨盤を捻り、膝を反対側のわきの下に引きつける動作を左右交互に繰り返します。体幹部のラインを一直線に保ちながら骨盤を左右交互に捻る動作を繰り返すことで、腹横筋と多裂筋、内腹斜筋及び外腹斜筋を鍛えることができます。20~30回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点ターゲットとなる腹横筋と多裂筋、内腹斜筋及び外腹斜筋に効かせるには、上体(肩及び胸部)が動かないようにしっかり固定することがポイントです。「骨盤のゆがみ」を改善し、「お腹痩せ効果」につなげるためには?出典:byBirth今回は、骨盤まわりの筋力バランスを整えるエクササイズを3つご紹介しました。前回ご紹介した骨盤まわりの柔軟性バランスを整える5つのストレッチと合わせてエクササイズを行うことで、骨盤のゆがみ改善に導くことができ、お腹痩せ効果につなげることができます!但し、そのためには、ストレッチとエクササイズを最低でも週3回は行うようにしましょう。「すっきりお腹」を目指して、頑張って続けてみてくださいね!
2022年08月20日お腹痩せ効果が現れない原因は「骨盤のゆがみ」?!お腹痩せに有効なエクササイズを行っていても効果が現れない場合、その原因の一つとして「骨盤のゆがみ」が考えられます。骨盤がゆがんだ状態では、ターゲットとする筋肉に効かせることができなくなってしまうからです。喩えて言うならば、穴の空いたバケツに水を注ぎ続けるようなものです。そこで、エクササイズを有効なものにするために、まずは骨盤のゆがみを整えておく必要があると言えます。出典:byBirth「骨盤のゆがみ」が起こるメカニズム骨盤のゆがみを整えていくにあたり、骨盤のゆがみが起こるメカニズムに触れておきましょう。骨盤のゆがみは、骨盤まわりの筋バランスが崩れることで生じます。ここで言う「筋バランス」とは、柔軟性と筋力のバランスのことです。例えば、骨盤を前傾方向に動かす腸腰筋や脊柱起立筋の柔軟性が低下して、骨盤を後傾させる大殿筋や腹筋群の筋力が低下すると、骨盤の前傾が強くなってしまいます。また、股関節内転筋群や脊柱起立筋などの柔軟性が低下して中殿筋の筋力が低下すると、骨盤が側方挙上してしまい左右の高低差が生じます。そのため骨盤のゆがみを整えるには、そのまわりの筋バランスを整える必要があります。出典:byBirth骨盤まわりの柔軟性バランスを整えるストレッチ5選骨盤まわりの筋バランスを整えるには、筋力バランスを整える前に、まずは柔軟性バランスを整えておく必要があります。柔軟性のバランスが崩れた状態で筋力を高めようとしても、動きが制限されたままとなっているので、十分な効果が得られにくいと考えられるからです。そこでここでは、骨盤まわりの柔軟性バランスを整えるために行っておきたいストレッチを5つご紹介していきたいと思います。ヨガマットもしくは大きめのバスタオルをご用意ください。(1)腸腰筋へのストレッチ出典:byBirth脚を前後に大きく開き、前脚の膝を立てて、後ろ脚はまっすぐ後方に伸ばします。両手は立てた前脚の膝の上に乗せて、上体の重心を真下に下ろして骨盤を後傾させることで、後ろ脚の太もも付け根前面にある腸腰筋がストレッチされます。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。ストレッチ中は骨盤を正面に向けるようにしましょう。(2)大殿筋・梨状筋へのストレッチ出典:byBirthマットに仰向けになって脚で「4の字」を作り、下になっている膝を立てます。両手をその膝裏にまわして脚を胸に引き付けるようにすることで、お尻の筋肉である大殿筋と梨状筋がストレッチされます。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。余裕があれば、下の写真のように、膝裏にまわしていた両手を膝下にまわしてストレッチしてみましょう。出典:byBirth足首をわきの下に入れるようなイメージでストレッチをすると、大殿筋と梨状筋へのストレッチ効果を高めることができます。ストレッチを行う際は、頭を起こさないようにしましょう。(3)脊柱起立筋・広背筋へのストレッチ出典:byBirth開脚した状態から片脚の膝を折り畳み、足裏を伸ばした太ももの内側に当てます。伸ばしている脚と反対側の腕を頭上に上げて、もう一方の手は折り畳んだ脚の太ももに乗せます。太ももに乗せた手で膝が浮きあがらないように押さえながら、上体を横に倒すことで背中の筋肉である脊柱起立筋と広背筋がストレッチされます。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。上体を倒しつつ、ストレッチしているわき腹を横に突き出すようにすると、ストレッチ感をアップさせることができます(写真赤矢印参照)。(4)中殿筋へのストレッチ出典:byBirth両脚を前に伸ばして座り、片脚の膝を立てて反対側の脚とクロスします。背すじをまっすぐに伸ばして、立てた膝を両腕で抱えて胸に引き付けることで、お尻外側の筋肉である中殿筋をストレッチすることができます。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。もし余裕があれば、写真のように、前に伸ばしていた脚を折りたたむように曲げてストレッチしてみましょう。背すじを丸めずにまっすぐに伸ばすようにすることで、中殿筋へのストレッチ効果を高めることができます。(5)大腿筋膜張筋へのストレッチ出典:byBirth立位の体勢から、ストレッチをする方の脚を後ろに引いて反対側の脚とクロスさせます。ストレッチをする側と反対側の手で骨盤を横に押し出すようにすると、骨盤横から太もも外側を走行している大腿筋膜張筋がストレッチされます(写真赤矢印参照)。左右それぞれ筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。ストレッチ中は骨盤を正面に向けるようにしましょう。ストレッチを行う際に意識すべきこととは?出典:byBirthこれら5つのストレッチを行うことで、骨盤まわりの柔軟性バランスを整えることが可能ですが、ストレッチを行う際に意識すべきことがあります。それは、左右のバランスを意識してストレッチを行うことです。「左は伸ばしやすいのに、右は伸ばしにくい」というケースはよくあるものです。左右差があるということは骨盤にゆがみが生じているということなので、左右差をなくしていくようにストレッチを行うようにしましょう。
2022年08月18日この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 【巻ける縮毛矯正】【髪質改善】【前髪ストレート】でお客様のつや髪とステキなデザインをお作りします☆是非ご体感ください♪
2022年08月17日「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」……という記事を以前見たことがありました。その当時、おしりが冷たくなるなんてありえないと思っていたのですが、ここ最近、私のおしりのほっぺは冷たいまま。ストレッチやマッサージを試してみるものの、冷た~いおしりのまま。そんなとき家電量販店で見つけたのが……。★関連記事:「30秒でOK!」お金も時間もかからない簡単洗顔で血行促進&美肌を目指す!【体験談】真夏でも冷たいままの私のおしり…昨年の夏の暑い日、トイレに入ったときに何げなくおしりのほっぺを触ると冷たい……。暑くて汗ダラダラなのに、なぜかおしりだけが冷たいのです。このとき私は以前読んだ雑誌の「おしりのほっぺが冷たいのは骨盤周りの血行が悪い証拠」という記事を思い出しました。自覚はないけれど、私は骨盤周りの血行が悪いんじゃないか……そんな不安がよぎり、朝起きたら開脚して股関節の周りの筋肉を動かしたり、休みの日は散歩する距離を延ばしたりして、体を動かすようにしました。ところがおしりの冷たさはいっこうに改善せず、季節は夏から秋、そして冬へ突入。自分へのご褒美として即買い!冬になるとおしりだけでなく、足首から下も冷えるようになり、下半身の血行が悪いことをだんだんと自覚するように。末端が冷えるのは若いころからでしたが、40歳を過ぎてから明らかに冷え症はひどくなっています。そんなとき家電量販店でたまたま見つけたのが「骨盤おしりリフレ」。骨盤周りの筋肉を手もみ感覚でマッサージして血行を促進する効果があるのだとか。しかもおしりを力強く持ち上げるヒップアップ効果もあるというではありませんか! 2万円くらいするのですが「自分へのご褒美」として買ってしましました。大きな血圧計でマッサージされている感覚自宅で早速使ってみました。まずはソファでテレビを見ながら「もみほぐし」という機能を実施。腰からおしりに巻き付けられたマッサージャーは空気が入ってパンパンになり、空気のかたまりが筋肉一つひとつをもみほぐすように動き始めるではありませんか。初めての感覚なのでなかなか言葉にしづらいですが、大きな血圧計で腰からおしり全体を圧迫され、マッサージされているような感覚。始めて数分後には、じんわりと下半身が温まっている感じがしてきました。これ、テレビを見ながら本を読みながらでできるから本当にラク! しかも電池で動くコードレス機能もあるので、食事の準備をするためにキッチンに立っているときでも使えます。使い始めて1週間。なんとなくですが、おしりが引き締まり小さくなったような気がしてきています。他にも「しめつけ」「ひきあげ」、太ももには「つぶしもみ」という機能があったり、寝転んだり立ったりしても使えるのでとても高機能で気に入っています。まとめおしりだけでなく下半身全体の冷えを感じて買った「骨盤おしりリフレ」。テレビを見ながら、寝転んで本を読みながら、食事の準備をしながら……とコードレス機能もあるため、シチュエーションを選ばず使うことができます。マッサージ後は腰からおしり周りにかけてじんわり温まるので、血行が良くなっているのかなと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/茂原 好子(43歳)8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。
2022年07月16日