11月初旬、小学校の運動会がありました~。というわけで今回はアラフォー夫婦の私たちの運動会の様子を描こうと思います。さすが沖縄ってわけで11月でも半袖で大丈夫な天気でした。むしろ暑かった…。場所取りは前日に終わっていますが、私たちは毎年それには参加していません。…が、そこそこに生徒数の多い学校なので、わが子を見つけるのも大変です。お昼前になると旦那が一旦帰宅しお弁当を持ってきます。そして、おもむろに簡易テントをはります。お昼ごはんを食べたら、今日のメインは終わったも同然です!ここまでくると親2人はへとへとです…。その姿はまるでゾンビのようです…。なにしろ40代夫婦なもので…疲労感半端ないのです~。だが、しかし…やはりわが子の頑張る姿はいいものです。だけど、運動会の全種目が終わって家に帰り着いたころは、もう何もできないほどに疲れてる…次女の卒業まであと5年間はこれを繰り返すのかー!体力つけておかないといけませんねえ。
2018年11月17日毎月17日は、お買い物で全商品がポイントアップする「アンジェいいなの日」!11月は週末スペシャル!いつもより1日長く開催いたします。シルバー会員の皆さまはポイント2倍に、ゴールド会員の皆さまはポイント3倍に、プラチナ会員の皆さまはポイント4倍に。全商品が対象です。期間 2018年11月16日(金) 17時〜11月19日(月) 10時までぜひこの期間にアンジェでのお買い物を楽しんでくださいね。⇒ アンジェの会員ランクシステム詳細はこちら 夢の一生もの!?「RSグローバルトレード社のツリー」街はクリスマスの装いに。そろそろご家庭でもクリスマスツリーを飾る準備を初めてみては?今年はクリスマスツリーを新調したい!と考えてる方に見て頂きたいのは「RSグローバルトレード社」のツリー。クリスマスには本物の樅の木を飾る習慣のあるドイツでも、30年にわたり認められ続けた上質な人工ツリー。本物らしさを追求して作られた葉は、根本の深い緑色から先端の黄みがかった色までグラデーションになっています。また枝葉の密集具合、ボリューム感も本物のツリーさながら!何年たっても色褪せることのないそのクオリティ。クリスマスまでの毎日を、幸せな気分にさせてくれそうです。⇒ 種類もサイズも色々!選べるクリスマスツリー 省スペース派でも満足できるボリュームで人気!大きなツリーを置く場所が難しい。子どもがまだ小さいのでツリーは置けないけど、クリスマスの演出はしっかりしたい!そんな方たちに人気なのが、壁にかける「タペストリーツリー」。その存在感とクオリティは、リアルツリーに負けない迫力!登場早々にSOLD OUT!となりましたが、16日夜にようやく再入荷致しました。クリスマスが終わったあと、収納に困らないのも人気の秘密です。⇒ 【届いてすぐ飾れるセット】クリスマスツリータペストリー&ストローオーナメント オーナメントもまだまだ選べます♪いつものツリーに、オーナメントを新調するだけでグッと今年らしい雰囲気に。一番人気は通称「ベツレヘムの星」。つけるだけでグッとツリーが格上げされる!?と根強い人気です。ツリーにつけるのはもちろん、テーブルにディスプレイしたりするだけでもグッとクリスマス気分があがりますよ。⇒ 飾り付ける時間も楽しいオーナメント 他にもお配りにつかえるスノードームキャンディや、福袋など、見ているだけでワクワクするクリスマスアイテムがいっぱい!クリスマス準備にお役立てください。 ■暮らしのはなし アンジェ編集部気ままな暮らしのライフスタイルショップ。話題のグッズや限定イベント、暮らしに役立つ情報をお届けします。
2018年11月17日こだわり素材の「ガトーショコラ」予約受付中ダンデライオン・チョコレート・ジャパン株式会社より、素材にこだわったグルテンフリーのガトーショコラが登場。現在オンラインストア限定で予約を受付中です。こだわり抜いた4つの素材ガトーショコラの原材料は、チョコレート、バター、たまご、そしてオーガニックきび砂糖の4つのみ。小麦粉は使用していません。シンプルな材料だからこそ、素材ひとつひとつの味が、そのままケーキの美味しさにつながります。メインのチョコレートには、インド・アナマライ産カカオ豆70%のものを採用。ヨーグルトやレモングラスなどの芳醇な味わいが特徴的です。異なる食感を楽しもう同商品は食べ方によって様々な食感を楽しむことができます。常温では、舌の上でとろける滑らかな食感。チョコレート本来の風味をより長く感じることができる食べ方です。一方で冷やして食べると甘みが抑えられ、スッキリとした味わい、オーブンなどで温めるとスフレのように軽いふわふわ食感へと変化。食べ比べしてみるのも面白いでしょう。チョコレート好きにはたまらない濃厚ガトーショコラを要チェックです。(画像はプレスリリースより)【参考】※Dandelion Chocolate Japan(株)のプレスリリース
2018年11月17日キュートで女の子らしいジルスチュアートから、2018年10月に新メイクアップライン『JILL STUART My Black Dress』が誕生。お気に入りのブラックドレスを選ぶときのような特別なときめきを、メイクアップにつなげた今回のラインでは、エレガンスでシックなメイクアップを提案。いつもと違うメイクアップが叶えられる『JILL STUART My Black Dress』のアイテムをメイク画像と共にご紹介していきます。『JILL STUART My Black Dress』誕生出典:byBirth『JILL STUART My Black Dress』は、ジルスチュアート初となる「ブラック」を基調とし、シックでミニマルなデザインでありながら、艶めきと煌めきを加えたメイクアップライン。シンプル、フェミニン、エレガント。華やかで愛らしい特別な一着を選ぶときのときめきを、そのままメイクで叶えてくれる特別感溢れるアイテムは、あなたを映画のヒロインにさせてくれるはず。ツヤ感の高い漆黒ブラックのパッケージデザインに、クリスタルをイメージしたキラキラのワンポイントを施した、モダンで上品なスタイルのパッケージも魅力的。コンパクトのサイズ感も特徴的で、ブラックドレスを着るシーンをイメージし、クラッチバックなどに入れて持ち運びにも便利なサイズとなっています。可愛らし過ぎないデザインなので、大人の女性でも手に取りやすいでしょう。「My Black Dress」だけの特別な香り今回のラインは見た目だけではなく、香りもエレガントな仕上がりに。トップノートはグリーンとシトラスを基調にし、ミドルノートのフローラルがふんわりと甘く香って女性らしさを演出。ドレッシーな日のあなたをより魅力的に輝かせる、センシュアルクリスタルフローラルの香りです。『JILL STUART My Black Dress』新アイテム紹介デザイニング フェイスパウダー全1種4,000円(税抜)出典:byBirthシルクのようにキメ細かい粉質のパウダーが均一にフィットし、なめらかでマットな質感に仕上げてくれます。白浮きすることなく、透明感ある自然な仕上がりになるので、ベースメイクの仕上げにはもちろん、メイク直しにもオススメです!【How to makeup】付属のブラシに適量をとり、手の甲などで付き具合を見てから、ハイライトカラーを明るくしたい部分に塗布します。次に、ナチュラルカラーを陰影をつけたい部分に伸ばします。出典:byBirth【右:A ピュアホワイト(ハイライトカラー)、左:B ナチュラルベージュ(ナチュラルカラー)】透明感のある、ナチュラルな発色。サラサラしたパウダーが皮脂を吸着してくれるのでヨレにくく、お顔にのせると綺麗な陶器肌が完成します。全体に使うのではなく、部分的に使うことで、肌に立体感が生まれ大人っぽい印象になりますよ。モデリングルーセント アイズ全2種各5,000円(税抜)出典:byBirthオーガンジーを重ねたような繊細なグラデーションがまぶたを彩り、ツヤやかで透明感のある目元が叶います。にごりのない美発色で、重ねるごとに奥行きのある仕上がりに!【How to makeup】指またはチップでアイベースを伸ばした後、薄いカラーから順番にのせていきます。ディープカラーを目の際にのせ、目元を引き締めましょう。01 healthy modern洗練された大人の黄みブラウン系パレット。出典:byBirth右上のアクセントカラーが肌のくすみを飛ばし、ブラウンでも明るい印象に。パールも控えめなので、オフィスや学校にもオススメのカラーです!右下のディープカラーを下まぶたにのせると、より大人らしいメイクになりますよ。出典:byBirth02 classy modern上品で女性らしい赤みブラウン系パレット。出典:byBirth秋冬らしい、バーカンディーカラー。深みのある赤系なので可愛らしくなりすぎない、大人の女性メイクが完成します!右下のディープカラーが目元を引き締め、派手すぎない印象に。出典:byBirthドレスド ルージュ全6色(うち限定1色)各2,800円(税抜)(※今回ご紹介するのは、限定以外の5色です)出典:byBirth一度塗りでしっかりと発色し、ツヤやかな美しい唇に。スムースオイル配合なので、一日中なめらかな唇をキープできます。【How to makeup】チップに適量を取り、唇に塗布していきます。ナチュラルに仕上げたいときは、唇に点を置くようにルージュをのせ、指でぽんぽんと伸ばすと綺麗に仕上がります。01 garnet ring出典:byBirthガーネットのリングのように奥ゆかしいトゥルーレッド(ノンパール)出典:byBirth艶やかなレッドカラー。ツヤ感が光を反射してくれるので、レッドでも派手すぎない印象に。これからのパーティーシーンにオススメ!02 black dress出典:byBirthブラックドレスのようにセクシーなブラックレッド(ノンパール)出典:byBirth深みのあるレッドカラーはまさにブラックドレスにお似合いのカラー。魅惑的な大人の唇を演出します。トレンドの、くすみ系のメイクとも相性ぴったりですよ。03 my clutch出典:byBirthクラッチバッグのように鮮やかに彩るヴィヴィッドピンク(ノンパール)出典:byBirth鮮やかなピンクで、可愛らしいこのカラー。ファッションはかっこいいブラックでまとめて、唇だけ鮮やかなピンクにするのもオススメ!子供っぽくなりすぎない、セクシーな唇が完成します。04 grace necklace出典:byBirth上品なネックレスのように優美なブラウニッシュレッド出典:byBirth控えめな発色で使いやすいカラー。アイメイクなどを濃いめにした時には、このカラーで唇をナチュラルに彩るのも◯。デイリー使いにもオススメのカラーですよ!05 nude tutu出典:byBirthチュチュのように繊細なピンクベージュ出典:byBirth可愛らしいパール入りのピンクベージュ。素肌にほんのり色付けたようなナチュラルな発色が、大人の可愛さを引き出してくれます。お持ちのカラーに合わせるのもオススメです!「My Black Dress」でメイクもドレスアップしてみて出典:byBirthいつもキュートで女の子らしいジルスチュアートとは違った、大人かっこいい今回の新アイテム。普段使いしやすいカラーでありながら、その中に華やかさや煌めきも演出してくれる特別なライン。特別な日はもちろん、オフィスメイクにもオススメなアイテムなので、ジルスチュアートを持っていない方も、是非チェックしてみてくださいね!
2018年11月17日徐々に気温が下がり、冬の気配を感じる日も増えてきましたね。そんなときに、食べたくなるのが「シチュー」です。心身ともにホカホカになるシチューは冬の食卓の定番メニューのひとつ。そこで大好評のシチューレシピを5つご紹介します。シチューは冷凍保存もできて便利な料理です。■隠し味にカレー粉を入れる! 風味豊かなシーフードのトマトシチュー少しリッチな味わいのシチューが食べたいときは、こちらのレシピがイチオシ。生カキとホタテ、イカ、鶏もも肉が入ったトマトシチューです。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスもバツグン。一度食べ始めると止まらない美味しさです。このレシピでは隠し味にカレー粉を入れます。そうすることで、食材の味が引き立ち、よりマイルドで豊かな味わいに! お皿に盛った後、お好みで粉チーズを振り、ディルをちぎって散らしてからいただきましょう。冬の間に何度も作りたくなるシチューです。家族から「あのシチュー作って」とリクエストされる可能性も大。■冷蔵庫に残った野菜も使える、あっさりとした肉団子シチュー濃厚な味わいのシチューもいいのですが、あっさりとしたシチューが食べたい日もありますよね。そんなときは、こちらのレシピを作ってみるといいかもしれません。肉団子と野菜がゴロッと入ったシチューです。お好みで冷蔵庫に残っている野菜を入れても美味しくいただけます。サラサラとしたまろやかな口当たりで、パンやご飯との相性も◎。このレシピではローリエを使っていますが、省いても構いません。冷蔵保存する場合は、1〜2日であれば持ちます。また保存容器などに入れて冷凍保存すれば、1か月は持ちますよ。その際、ジャガイモやニンジンは水分が抜けてしまうため、取り除くか潰しておくと、美味しく保存できます。■レストランの味を自宅で味わえる、本格的なビーフシチューレストランで出てくるようなビーフシチューを自宅でも作ってみたいと思いませんか? こちらのレシピなら、自宅で本格的なビーフシチューを作れます。少し手間はかかりますが、濃厚で美味しいシチューを味わえますよ。シチューを煮込んでいる途中で、汁気が足りなくなったら、赤ワインを足してくださいね。器に盛った後、お好みでサヤインゲンを散らし、ホイップ生クリームを添えてからいただきましょう。また食材にブロッコリーやキノコ類を追加するのも良さそうです。一度作るとやみつきになり、リピートしたくなる一品です。■ホワイトソースから手作りする! サーモンのクリームシチューホワイトソースから手作りしてみたい、と思ったら、こちらのレシピをお試しください。鮭と野菜を使って作る本格的なクリームシチューです。具沢山で子どもから大人まで大満足! フライパンで焼いた鮭とじっくり煮込んだ野菜が美味しいハーモニーを奏でます。仕上げに塩コショウで味を調えてから、鮭を戻し入れ、ひと煮たちさせて器に盛りましょう。ブロッコリーの代わりにほうれん草を使っても良さそうです。小さい子どもがいる場合は、具材を食べやすいサイズにカットしてから作るのがオススメ。彩り鮮やかで、食卓を華やかにしてくれますよ。■好きな具材を入れて作れる、定番のあっさり野菜シチュー初めてシチューを作るのなら、こちらのレシピにトライしてみるといいかもしれません。簡単にできる定番の野菜シチューです。このレシピでは、鶏もも肉と玉ネギ、ジャガイモ、ニンジン、シメジ、ブロッコリーを使用していますが、具材は自由にアレンジ可能! マッシュルームやコーン、ベーコンなど、お好みの具材を入れてもオッケーです。ちょうど良いとろみ具合で食べやすいのも魅力。こちらのレシピもホワイトソースから手作りしますが、一度作り方を覚えてしまうと何かと便利です。グラタンやパスタ、クリームコロッケを作るときにも役立ちますよ。子どもから大人まで大人気のシチューは、一度にたくさん作っておきたい料理。冷凍保存すれば日持ちして、好きなタイミングで食べることができます。食材をアレンジするなどして、我が家だけの特製シチューを作るのもいいでしょう。
2018年11月17日テレビ番組の影響もあって、俳句人気が高まっています。今や全国で子どものための俳句大会が開かれるほど子ども俳人が増えているのです。俳句には、語彙力や表現力を向上させる学びの要素がたくさんあります。短い文の中に思いを込める難しさと面白さ、知れば知るほど奥深い俳句の世界は、子どもの素直な感性を生かすのにぴったりです。「俳諧は三尺の童にさせよ。初心の句こそたのもしけれ。(三冊子)」と、あの松尾芭蕉も子どもに俳句を詠ませることを勧めています。そんな俳句の魅力に迫ってみましょう。俳句の歴史室町時代末期に広まった連歌、俳諧。17世紀に松尾芭蕉の『おくのほそ道』で確立された「蕉風俳諧」が俳諧のその後の流れを大きく変えました。江戸時代末期には衰退していた俳諧でしたが、明治時代に正岡子規を中心に盛り上がった文学運動(俳句革新運動)により、俳諧は俳句へと発展したのです。正岡子規が創刊した文芸誌『ホトトギス』は現在の俳句界の礎を築いたと言われています。俳句の魅力次に俳句を詠むことの魅力を詳しく見てみましょう。■感受性が育まれる俳句には季語があります。季節を表す句を作るためには、まず観察が大事。ものを見て、そのものや季節を感じて、表現する、その細やかな心に感性が宿ります。眺めているうちに愛着が湧いたり、興味が湧いたり、日常にワクワクを発見することで、そこからさらに世界が広がっていくかも知れません。■豊かな言語感覚が身につく俳句は五七五の17音に想いの全てを込めなければなりませんので、無駄を無くし、言葉を選ぶ必要があります。自分の言いたいことにぴったりな言葉を探しながら様々な語彙や表現に出会うでしょう。その過程で言葉の美しさに気づき、豊かな言語感覚が身についてくるのです。■年齢は関係ない俳句は季語などのいくつかの“決まりごと”さえ知れば、誰でも作ることができます。特別な道具はいりませんし、場所も選びません。親子で一緒に楽しむことができるのも魅力ですね。ピクニックに行った公園や、好きな食べ物のことなど、同じお題で句を詠んで、お互いの句を楽しんでみましょう。■心の拠り所になる得る聖路加国際病院名誉院長・日野原重明さんとの俳句の文通で話題になった小林凛くん。彼は壮絶ないじめの苦難を、俳句を綴ることで乗り越えました。俳句に心情を吐き出すことでなんとか自分を保つことができたのです。“表現する”ことは子ども自身の心の拠り所になり得ますし、親がそれを見て、子どもが何を考え、どう感じているのかという心の機微に気づくことができるツールにもなるのです。小学生が俳句を作るときの3ステップ俳句といってもどう始めればいいのか、俳句を作る“コツ”もよくわかりませんよね。子どもが作る俳句の魅力はのびのびと自由なところ。決まりごとがあるといってもあまり難しく考えず、子どもらしい感性で作っていいのです。俳人の金子兜太氏は著書の中で「俳句は遊びの延長であってほしい」と話しています。また最近は俳句を小学校の授業で取り入れている学校もあるようです。実際に小学生に俳句の指導をされた前田正秀先生の例がとてもわかりやすいのでご紹介します。(1)七五調のリズムを味わう「古事記」「日本書紀」の時代から続く日本古来の叙情形式である五七調と七五調は昔から日本人には心地よいリズムなのです。まずそのリズム感に馴染むことが俳句への第一歩。そのためには俳句の音読が有効だそう。手拍子も合わせるなど楽しくリズムを取ってみましょう。江戸時代の3大俳人である、松尾芭蕉・与謝蕪村・小林一茶、明治時代の正岡子規の名句を鑑賞することは、俳句を始める際とても役に立つでしょう。ぜひお子さまと一緒に手拍子を取りながら音読してみてください。(2)「自分だけの発見」を俳句に最初は17音に言葉をはめることに集中しますが、慣れてくると内容にもこだわろうとするようになるのだそう。そんな時アドバイスするとしたら、「自分だけの発見」にこだわること。見たものを写生するように言葉する、体験を具体的に、家族や友達を題材にするなど。まずは興味を持った身近な題材から始めてみましょう。(3)気持ちを書かずに気持ちを表す題材が見つかったら、次は表現方法でのコツです。子どもは素直に嬉しかったこと、悲しかったことをそのまま言葉にするかもしれません。しかし俳句では直接表現よりも間接的な言葉でその感情を表して読者に想像してもらう方がいい句となります。初げいこ心も竹刀もまっすぐに(引用元:金子兜太監修(2014),『子どもと楽しむ俳句教室』p102, 誠文堂新光社.)このように場面を詠むだけで清々しい心意気の心情が表せると素晴らしいですね。ポイントは、「気持ちを書かずに気持ちを表す」ですよ。(4)俳句を鑑賞し合う俳句を作った後はお互いの句を鑑賞し合いましょう。友達同士でも親子でも、自分が作った句が褒められれば嬉しいですし、次の励みにもなります。人が作った様々な句に触れれば俳句を見る目も育ちます。子どもの俳句番組に出演した教育評論家の尾木直樹氏は、俳句を作る過程で心が解放され、イキイキと変わっていく子ども達の表情に感動されています。大人のものに比べるとひねりはあまり効いていませんが、率直な表現が心にストレートに響くのです。まずは素直に一句、始めてみましょう!***今の俳句人気の立役者と言える俳人、夏井いつき先生もおっしゃっています。「センスや才能がなくても誰でも簡単にできる。自分が思ったことやしゃべったことを俳句にできるとおもしろくなってくる」。夏井先生の元には小学生からもたくさんのファンレターが届くそうです。俳句は子どもたちをも魅了してしまう証拠ですね。俳句を詠むことで、日本語の幅が広がり、表現豊かになります。国際化が進むいまだからこそ、日本語の美しさを再認識し、言葉を大切にできる人が増えることはとても大事なのではないかと思います。(参考)心揺さぶる算数の授業をめざして|総合的な学習の時間「俳句づくり」Woman excite|感性を磨く俳句づくりのコツ文春オンライン|尾木ママが語る俳句の魅力「思わぬ自分、思わぬ他者を発見できる」毎日新聞|子育て親子 秋晴れに 言葉紡ぐ目 閃閃とコトバンク|三冊子金子兜太監修(2014), 『子どもと楽しむ俳句教室』, 誠文堂新光社.
2018年11月17日戸田恵梨香、ムロツヨシがW主演、松岡昌宏らが共演する「大恋愛~僕を忘れる君と」の6話が11月16日放送。今回から出演した小池徹平演じる新キャラクターの“狂気”に「不気味」「怖い」などの声が殺到。小池さんの演技に賞賛の声が集まっている。戸田さんが若年性アルツハイマーに侵されていく女医・北澤尚を、ムロさんが彼女を明るくけなげに支え続ける小説家の間宮真司を、尚の元婚約者で主治医として尚を支える井原侑市を「TOKIO」松岡昌宏が演じる本作。尚は、アルツハイマーの世界的権威・井原侑市と婚約、仕事もプライベートも順風満帆に思えたが、自身の新居の引っ越しを担当した間宮真司と恋に落ちてしまう。真司は尚が暗唱できるほど愛読していた小説の作家だったが今はアルバイトで暮らす毎日だった。そんな尚にアルツハイマーの前段階・MCIが発覚。井原との婚約を破棄し真司と暮らすことを決意した尚だが、真司は尚を支えていく自信を失い、尚の元を去ってしまう。その後真司は尚との日々を小説にして発刊、ベストセラー作家となった真司は尚と再会、改めて愛を誓った2人は結婚する…というのが前半のストーリー。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。新居での生活をはじめた尚と真司は、病院で松尾公平(小池徹平)と出会う。尚と同じMCIである公平は病気が発覚した途端妻に去られ、生きがいである保育士の仕事も失いそうになっていた。真司は尚に「子どもが欲しい」と提案、尚は病気の進行する様を見た子どもが傷つかないか、そんな自分の姿を子どもに見せるのはみじめだと断りながらも迷う。尚の母や同僚も反対するなか侑市は「生きがいになるなら」と一概に否定もしなかった。そんな侑市の勧めで尚は自身の病気について大学で発表することになるのだが、発表の場で倒れ意識を失ってしまう。病室に駆けつけた真司が目にしたものは、意識が朦朧とした尚に口づけする公平の姿だった…というのが6話のストーリー。ネット上には放送中から、公平の表面上の優しさの裏に隠された“狂気”に対するコメントが続々と寄せられた。「見るからに漆黒のオーラをまとっている」「キラースマイルの裏に何かを感じざるを得ない」「病気のせいじゃなくてヤバイって感じが伝わってくる」「瞳孔がずっと開いてる」などの声が殺到。「演技がうますぎてマジでくそ気持ち悪い」「小池徹平の演技がすごくてそこに感心する」など、病魔と心の闇に支配された人物を見事に演じた小池さんへの賞賛が相次いで寄せられている。(笠緒)
2018年11月17日ダウン症の娘の学ぶ楽しみを支えた父親の手記『「ホーホー」の詩、それから ―知の育て方』著者の信田敏宏さんが、知的障害を伴うダウン症の一人娘・静香さんの14歳までの成長と学習面でのサポートについてまとめた一冊です。これまで、文字の読み書き、世界の歴史や文明、英語などの勉強に取り組んできた静香さん。試行錯誤した勉強法や信田さんの奥さんが飽きやすい静香さんに合わせて手づくりしたプリントも紹介されています。知的障害があって身につくまで時間がかかるとしても、粘り強くわが子の学びたいという意欲に寄り添ってきた信田さんご夫婦。障害のあるなしに限らず、学ぶことが人に与えてくれる豊かさなどを考えさせられます。(発行:2018/10/17)すぐ実践できるアドバイスがたくさん!『発達障害のある子と家族が幸せになる方法:コミュニケーションが変わると子どもが育つ』20年以上、相談や臨床の現場で多くの発達障害のある子とその家族を支援してきた言語聴覚士・社会福祉士の原哲也さんが考える「幸せを実感しながら生きるためのコミュニケーション」のヒントが詰め込まれています。子どもの行動を「困った」と感じるのは、そのときの子どもの思いや行動の理由が分からないからかもしれません。各章では、さまざまなシチュエーションの事例を交えながら、そのときの子どもと親の心境を解説。親子の時間を豊かにしてくれるような褒め方と叱り方のコツ、一緒に遊ぶコツ、信頼の育み方などについて、実践したくなる工夫や方法がたくさんまとめられています。(発行:2018/09/20)発達障害と間違えられやすい"見えにくさ"の正体。『アーレンシンドローム 光に鋭敏なために生きづらい子どもたち 』生まれながら光に対して鋭敏な感覚がある「アーレンシンドローム」に焦点を当てて、筑波大学人間系教授の熊谷恵子さんが、当事者の見えにくさや対策について解説しています。この本では、当事者の声もたくさん紹介されています。「アーレンシンドローム」はまだ医学的な診断名や症候群の名称がありません。認知が不十分なため、ASDの感覚過敏や学習障害といった発達障害とも間違えられやすく、正しい対応をされないことで生きづらさを抱えているケースもあるそうです。アーレンシンドロームの人の見えにくさの実態を理解したり、対応するためのヒントが見つかるかもしれません。(発行:2018/09/20)開発者が解説する新しい発達障害の評価尺度の可能性─『MSPA(発達障害の要支援度評価尺度)の理解と活用』MSPA(エムスパ:発達障害の要支援度評価尺度)開発の中心となった精神科医の船曳康子さんが発達障害者の支援の現状から、MSPAの開発経緯、有効性などを解説しています。MSPAは発達障害の診断を行うためではなく、一人ひとりの生活上の困りごとの要支援度を評価するもの。誰が見てもすぐ分かるように困りやすい特性とその程度がレーダーチャートで表記されます。現在は、評定者の研修と普及が進められているそうです。発達の相談を受けた学校や地域の窓口でMSPAが行われるようになれば、より早く一人ひとりを適切な支援につなぐことができるのではないかと期待されています。早期支援や小中学校での支援への活用のあり方などについて、臨床心理士らのコラムもまとめられています。(発行:2018/10/20)掃除も片づけも習慣化で気持ちよく過ごそう!『実践式片づけノートBOOK』空間心理カウンセラーとして活動している伊藤勇司さんが、多くの人の汚部屋環境を改善してきたノウハウを実践できるノートブックです。発達障害のある人の困りごとの中に、「片付けが苦手」というケースがあります。収納術の解説だけでは実際に取り組むのが難しかったという人も、ワークを通して自分の心の癖と向き合うことで、続けていきやすくなるかもしれません。さらに継続したいことができたらシールを貼っていくトークンシートのような特典もあります。21日間続けると1枚のイラストになるので、続ける楽しみができますね。(発行:2018/09/15)
2018年11月17日レイヤードスタイルを手軽に楽しめるワンピースは、秋冬のクローゼットにぜひ加えたいアイテム。何気ない合わせでも特別なコーディネートに仕上げてくれるから、着こなしに悩んだときにも便利です!今回はショップスタッフのおすすめワンピースを集めたので、ぜひチェックしてみてください。 大人っぽく楽しめる上品シルエット NOMBRE IMPAIR - カットフェイクスエード ジャンスカ ¥14,040(税込)季節感を演出するフェイクスエード素材で、秋冬ならではの着こなしを楽しめるジャンパースカート。カットソー地で表現したスエードは肌なじみが良く、着心地も抜群です。シャツやブラウスに重ねれば、きりっとした印象できれい目に。「リブニット」などタイトなトップスを持ってくれば、女性らしいイメージで着こなせますよ。 ノスタルジックな風合いと揺れるフレア MITTERNACHT - ツイードマキシジャンパースカート ¥19,440(税込)あたたかみのあるツイード地で、ほっこり可愛らしく着こなせる、どこかノスタルジックなマキシ丈のジャンパースカート。「カラーネップ糸」を使用した生地だから、表情豊かな風合いが魅力。動くたびドラマチックに揺れるフレアシルエットは、素朴な風合いのジャンパースカートに、程よくレディな雰囲気を与えてくれます。ブラウスやニットと合わせて、より女っぽく着こなすのがおすすめ。 きれい目シルクの繊細キャミソール FRAMeWORK - Silk キャミソールワンピース2 ¥22,680(税込)シルク100%のなめらかタッチで、贅沢な素材感のキャミソールワンピース。光沢のある生地がきれい目な表情をつくってくれるから、上品かつ女性らしいムードに。さらりと一枚で着るのはもちろん、デニムとのレイヤードや、ジャケットを上から羽織った旬なスタイリングも似合います。合わせるインナーによって、カジュアルにも転ぶのが嬉しいポイント。 インナーで遊ぶクラシカルなツイード FRAMeWORK - ツィードワンピース ¥31,320(税込)レイヤードスタイルが手軽に楽しめる、深いVネックのツイードワンピース。上品かつクラシカルなイメージのツイード生地は、あえて切りっぱなし風のラフ仕上げにすることで、程よく抜け感のある雰囲気に。大きなVネックのインナーには、タートルネックはもちろんのこと、ブラウスやシャツを合わせてもOK。ベリー系カラーのニットも映えますね。 レイヤード前提でつくられたワンピースは、程よいゆとりシルエットで、リラックス感ある着心地。それでいて、ワンピースならではの「きちんと見え」も叶えてくれるから嬉しいですね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 今買い足すべき「スカート」はこれだ! ※ 大人気「カシミヤウールニット」がいよいよ発売! ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年11月17日長い泰平の後、開国するか否かで揺れ始めた江戸時代末期の江戸近郊の農村を舞台に、時代の波に翻弄されるひとりの浪人と人々の姿を、池松壮亮、蒼井優らの共演で描いた『斬、』(11月24日より渋谷・ユーロスペースほか全国順次公開)。本作の監督、脚本、撮影、編集、製作を手掛けているのは、世界各国に熱狂的なファンを持つ塚本晋也だ。自身初の時代劇となった本作において、池松演じる杢之進を江戸、京都の動乱へと誘う浪人・澤村次郎左衛門も演じる塚本監督に、映画制作への思いをきいた。――『斬、』は長年温めていた企画だそうですね。あっという間だったので、自分としてはあまり長い期間温めていたという意識がないのですが、いざ数えてみると構想20年以上にはなりますね。――「いつか時代劇を撮りたい」と思われたのは、黒澤明監督の影響ですか?確かに、黒澤監督の『七人の侍』や『用心棒』は、高校生の頃に観て憧れましたね。『椿三十郎』のラストにすごい殺陣のシーンがあるんですけれど、それを友だちと一緒に真似したりして。あとは、大学時代にテレビで観た勝新太郎さんの『新・座頭市』に対する想いが強いです。でも、一番原初的なものとしては、中学生の時に観た市川崑監督の『股旅』かもしれない。いわゆるカッコいいチャンバラシーンは全然出てこなくて、萩原健一さん、尾藤イサオさん、小倉一郎さん扮する刀もロクに使えない3人が、しょうもない渡世人となって旅をする青春映画がすごく好きだったんです。――試写会で『斬、』を見た方から、「『鉄男』以降、塚本監督はずっと鉄に対する愛を持ち続けている」と指摘されていましたね。確かにその通りで、「鉄と人との関わりには変わりがない」ということに自分でも気づきました。とはいえ、普段僕が映画を作るときは、あまり理屈では考えていなくて、ほとんど感覚的に作っています。「こういうことを言うために、こういう筋にしよう」というものではなく、自分にとって一手一手が嘘にならないように、筋を書いていくという感じなんです。『斬、』に関しては「一本の刀をグーッと食い入るように見つめてしまう若い浪人の映画にしよう」という、一つの考えだけが最初に浮かびました。そこから「どうして彼は刀をそんなに過剰に見つめるのか?」という風に、段々と自分で紐解いていく。つまり「全て紐解き終わった時」こそが、映画が完成する瞬間なんです。――なるほど、とても興味深いです。ちょうど『野火』が終わった頃に「刀を過剰に見つめる浪人の姿」と「時代への不安感」がピュッと一緒くたになって、ボロっと作品に結実したものが『斬、』なんです。ストーリーも自然と頭に浮かんできて、言いたいことが中にスポッと入ったので、それ以上あまり膨らまさないようにして、原石のまま表に出したという感じですね。――これまでの作品と『斬、』の作り方に、何か違いはありますか?基本的には、僕の場合は一作一作、作品ごとに異なりますね。プロの脚本家の方のように決まった順序が無いので、漠然としたものを切り崩していくような作業になるんです。――『斬、』というタイトルがスクリーンに出てくる様子が、刀のようでゾクゾクしました。まさにあれは刀をイメージしているのですが、実は最初『一』というタイトルにしようかとも思っていたくらいなんですよ。でもいくら刀に見えるといっても、『一』だけじゃ意味がよくわからないし、物事の始まりみたいな前向き感が出てしまうかなという懸念もあって。どちらかというと陰惨な感じにしたかったんですよね。「ざん」なら、音からもなんとなく「残酷」な雰囲気も伝わりますし、刀で「斬る」という意味にもなるし。シンプルかつ響きの良いタイトル、ということで『斬、』になりました。――だからこそ、一画目が重要だったわけですね。そうですね。「一」への想いです。――ちなみに「、」の示す意味とは?「。」だと終わってしまうので、あえて「、」にしたんです。――句点ではなく、読点ということですね。僕としては「斬った後どうなるのか」みたいなことを表しているつもりだったんですが、「斬って出てくる血にも見えるし、涙にも見える」というようなことをスタッフが言っていて、「でしょ!」って(笑)。――ははは(笑)。それにしても、塚本作品にはこれまでも印象的なタイトルが多いですね。最初からタイトルが決まっている場合は良いんですが、いつまでも決まらない場合は見苦しいタイトルになりますね。――例えば……?『東京フィスト』なんて、「そりゃないだろう」っていまでも時々思うくらい(笑)。実を言うと『鉄男』もなかなか決まらなかった。――えぇ!? そうなんですね。『鉄男』に決まった理由とは?「皆に愛されるために名前で読んでもらえるようにしよう!」って。――いまや、世界中で愛される名前になったと考えると感慨深いですね。逆にすぐに決まったタイトルは?『六月の蛇』なんかはタイトルありきという感じで、自分としても納得がいくタイトルであると言えますね。あとは『BULLET BALLET バレット・バレエ』も気に入っています。「弾丸がバレエをする」という意味なんですが、UとAだけが違っていて、ちょっとフランス語風の響きでね。第2候補は「弾丸ダンス」だったんですが(笑)。――なるほど(笑)。そのタイトルからは、また違った作品が生まれそうですね。塚本作品といえば石川忠さんによる音楽も欠かせませんが、『斬、』の音楽は石川さんが亡くなられた後に、監督が自ら石川さんの過去の素材のなかから選んで編集されたそうですね。そうですね。石川さんが亡くなられたのがあまりに突然だったので、正直気持ちの収拾がつかないところもあったのですが、『斬、』の仕上げの期間、石川さんと長い対話が出来たような気がしています。これまで僕の映画に使用した石川さんの曲はもちろん、未発表の音源も石川さんの奥様からいただいて全部聴かせてもらったので、鎮魂的な意味あいの時間にもなりました。――本作では池松壮亮さんが主演を務められていますが、キャスティングのきっかけは?僕の中ではまさに池松さんありきで考えていたのですが、ビックリするようなタイミングで池松さんの事務所からお声がけいただいて、「これは何かの思し召しだ」と思って「今やるべきでしょ!」と走りだしたんです。――まさに相思相愛だったわけですね。確かに相思相愛というのも珍しいですが、タイミングが合うというのが奇跡的なことだったと思います。――ちなみに監督が「出て欲しい」と思う俳優さんとは?演技の型が決まっている俳優さんだと、ちょっと難しいかもしれないですね。いかようにも変化できるというか、透明感がある感じの俳優さんだったり、あるいは演技が上手いとか上手くないとか以前に、存在感がぷ~んと匂い立ってくるような俳優さんだったりすることが多いです。――なるほど。そういった意味では、本作にも出演されている中村達也さんは、まさに存在感の塊といえますね。中村さんには『バレット・バレエ』の時に初めて出ていただいたんですが、もちろん演技は見たことがなかったので、まさに「存在感のみ」ですね。打ち合わせにも現場にも必ずオートバイでいらっしゃるので、最初はちょっと怖かったですね(笑)。二人ともシャイな面があるので『バレット・バレエ』の撮影時はほとんど日常会話を交わすことはなかったのですが、いまではお互い年を重ねてアホみたいな会話もするようになりました。――『野火』では、中村さん自ら死体役も務められたとか……。人手が足りないシーンでは、自らすすんで入ってくださって。決して頼んだわけではないのですが、撮っていたら「あれ? 中村さんまで入ってる」という感じでしたね(笑)。――『斬、』の中でも「なんで村人たちは俺らを見て逃げるんだ」というようなセリフがあって、思わず「いや、そりゃ逃げるでしょ!」と突っ込まずにはいられませんでした。そう。ずいぶん大味なギャグなんですけどね(笑)。――『野火』の時は監督ご自身が「演じたくて演じたわけではない」という発言もされていましたが、『斬、』の澤村役は最初からご自分で演じようと思われていたんですか?『斬、』のプロットは大分前から作っていたので、「この役は自分かな」と思っていたんです。僕の映画においては、『鉄男』の頃から主人公のことを執拗に追いかけ回すストーカーみたいな役は、僕がずっとやってきたものですから(笑)。『野火』とはまた違う後味を残す映画にしたいと思いました。『野火』はひたすらに戦場の恐ろしさをお客さんに差し出して、ひたすらにいやだなあ、と思ってもらおうと思ったんですね。「斬、」では澤村のヒロイックな行動に胸にすくような思いをする面もある。その「いけいけ」と思っているお客さんの鼻先にいつの間にか刃が迫ってきているような映画にしたかったんです。――まさか、撮影時に「ぎっくり腰」を患っていたとは思えぬほどの、見事な殺陣さばきでした。殺陣の練習の最中、軽い竹光でよいシーンなのに、重い木刀を振り回していたら、「ピキッ」てなってしまったんですね。とはいえ、最悪の状態までには至らなかったので、おそるおそるやっていたという感じです。――『斬、』では、蒼井優さんの魅力も最大限に引き出されていると感じました。もともと1作品ごとに異なる面を見せて下さる女優さんではありますが、今回は1本の映画の中に「蒼井優のすべて」がつまっているような気がしたんです。きっと蒼井さんが台本を読まれたときに、「一人の人間としての整合性を求められてるわけではないんだな」と解釈されて、ご自身のなかで「いろんな女性を体現しよう」という演技プランがあったんだと思うんです。――塚本監督が演出されたというわけではないんですね。まぁ、そういった気持ちを込めて脚本を書いたというのはありますが、特に具体的な演出はしていないですね。とはいえ、3分の2くらいまで撮り終えたあとに「え!? そういうつもりだったの?」ということになるとお互い大変なので、さすがに一回だけ通し稽古はするんですが(笑)。大体の意思疎通をはかったら、あとは現場のお楽しみに取っておく、という感じですね。――過去のインタビューを拝見していて驚いたのが、塚本監督の記憶力の良さなんです。小学校時代のエピソードが克明に記されていて。あ、あれはね、小学生の時に日記を書いていたからなんです。日記を書くこと自体が記憶に残りやすくなりますし、時々見返すとその当時の感覚に戻れるんですよね。本当に小学校の時の気分はもちろん、香りまで匂い立ってくるんです。「俺は、スプライトが好きだ」みたいなことが書いてあるんですが(笑)。誰かに見せるためではなく、自分の心の叫びなんです。――その日記帳は、いまだに門外不出なんですか? どこかで企画展示したりする予定もなく……?断捨離をしているので、あるときに、ごく簡単な文にワード化して本体は処分してしまいました。ワードの文は自分が見れば記憶の引き出しを開けるようになっていますが、他の人が見てもチンプンカンプンなもので。――でもご自身で日記を辿ると、思春期の衝動がよみがえるわけですね。中学生の時の混沌とした想いとか、急に自分が悪役みたいになってクラスのみんなに波紋を投げかけていたときの不安定な精神状態なんかが、書いてあるので、タイムワープする感じですね(笑)。――新たに脚本を書くときに日記を読み返したりすることも?自分にとっての映画作りは「整理すること」だと思っているんです。身の回りにあるぐちゃぐちゃになっているものを整理しているうちに、いまどうしても自分が作るべきものが「プリッ」と1本出てくる感じなんです。新たに映画を作り始める時は、いろんなものが整理されていて。だから何かを作り始める前には、いらない本を処分して必要なものを浮き彫りにして、その時の気持ちに合うように並べて、創作ノート全部にひととおり目を通してやり忘れていることがないかを確かめてから始めます。――昨今の日本の映画界においては、「原作モノ」がほとんど占めているという状況に成りつつありますが、塚本監督はオリジナルに対して強いこだわりをお持ちですよね。自分の中にあるわけのわからないものを、ものすごくわけのわかる形にするのが自主映画の醍醐味でもあるんです。オリジナルというのは、自分が抱えるモヤモヤしたものが、自分の問題だけではないんじゃないかと考えて、時代的なものと連関するのかどうかを探ったり、手繰り寄せたりしながら、徐々に形にしていく作業でもありますね。『野火』の場合は「素晴らしい原作に近づきたい」という気持ちで映画を作っていたので、他の作品とはかなりアプローチの方法が違うんですが、「自分の得意技を出す」という部分だけは共通していましたね。――塚本監督は常々「映画はお金を出している人のもの」とコメントされていますね。高校生くらいの時から「最終的にはお金を出している人が全て決められるものだ」と自然と感じていましたから。自分の作りたい映画を撮るためには、自分でお金を集めてくるのが一番手っ取り早いんです。プレゼンテーションが上手い人なら違うんでしょうけど。そういう人は相手の喜ぶポイントをしっかり押さえたりして。僕は自分の思いのたけを全部喋っちゃうからダメなんだな、といま気づきました。どっきりカメラみたいなことは、自分には絶対できないんです。「本当はこんな映画なのに……」と「嘘の時間」をずっとやり続けることは、僕にはとうてい無理ですね。最初から「こういう魂胆で作ってます!」って正直に言っちゃうから、「うわぁ、それは困る!」ということになってしまって、なかなか企画が成立しないんです……。――塚本監督は、嘘が付けないタイプなんですね。どちらかというと「後でガッカリされるくらいなら、最初から全部見せておいた方がいい」という感じですかね(笑)。(C)SHINYA TSUKAMOTO/KAIJYU THEATER
2018年11月17日「8歳で初めて大河ドラマに出たとき、撮影現場ってめちゃくちゃ楽しいなって、一気に仕事が好きになったんですよね。それから、舞台で全国を回らせてもらったとき、同じ作品でも毎日自分なりに工夫していいんだって学んだり。語りつくせないくらい、いろいろありましたね」そう話すのは、『相棒 season17』(テレビ朝日系・水曜21時~)で、特命係に左遷されてきた青木年男を演じている浅利陽介(31)。『コード・ブルー』シリーズや『義母と娘のブルース』など話題作への出演が続く旬な俳優だが、4歳で子役としてデビューした彼の芸歴はすでに27年!俳優を一生の仕事にしようと決意したのは中学生のとき。「心の中ではずっと決まってたんですけどね。一応、選択肢は持っておいたほうがいいなって。だから、俳優か野球選手かジョッキーになろうと思ってました。でも『キッズ・ウォー』で話題になったら、他校の女子たちが集まってきたりして。それで、やっぱり俳優だなと。安易な考えですが、中学生だったんで(笑)」(浅利・以下同)その後も、出演作は次々と。順風満帆に見える俳優人生だが“腐っていた”時期もあるとか。「20歳前後のころかな。自分がやりたいことと、実際に来る仕事にギャップがあって。もっと世の中に出ていきたいのに、出番がちょっとしかない役だったりして。まあ“イヤイヤ期”ですよね。でも、ちょうどそのころ『コード・ブルー』や『ALWAYS続・三丁目の夕日』といった作品と出合えて。おかげで意識がガラッと変わりました。もしあのまま腐ってたら、俳優はやめていたと思います」俳優人生27年でもまだ31歳。『相棒』の現場では最年少だ。「みなさんの胸を借りてる感じですよね。だから、あんまりミスできない(笑)。でも、ものすごい殺伐としているということはありませんよ。それに、水谷豊さんも反町隆史さんも、いい意味で“普通”なんです。あえて『俺の役名なんだっけ?』『ここどんなシーンなの?』とか、昭和のスターみたいな大御所ごっこをされたりしていて。みんなでゲラゲラ笑ってます。もちろん緊張感もありますが、すごく楽しい現場ですよ」3人目の特命係ながら、杉下&冠城コンビに恨みを持つ青木。2人にすぐ従わなかったり、陰で悪態をついたり、そのひねくれた性格は健在だ。「青木は嫌なヤツって視聴者の方によく言われます(笑)。でも、あれは彼なりのユーモアなんじゃないかなと。切れ者っぽく話しますけど、実は家に言葉の使い方の本がびっしり並んでいたりして。意外と努力家なんです。青木の存在が、杉下さんと冠城さんの関係性に微妙な変化をもたらすはず。ひと味違う特命係に期待してください!」
2018年11月17日ヘアカラー後の色落ちや髪のダメージをケア2019年1月16日(水)、カネボウ化粧品はヘアブランド「L’EQUIL(リクイール)」から、洗えるトリートメント『リクイール 5days アフターカラー』を発売する。同ブランドは、頭皮をスキンケアするという考えから、髪だけでなく頭皮にも向き合うヘアブランドだ。今回、髪がデリケートになりがちなヘアカラー後の髪と頭皮を、5日間ケアし、髪色を長く美しく保つ洗えるトリートメントを開発した。健やかな頭皮とハリのあるツヤめく髪同製品は、髪同士の摩擦の起きにくいクリームタイプ。1本で洗髪効果とトリートメント効果をあわせ持っている。これにより、染毛剤の色素の流出を防ぎ、色落ちを防ぐことができる。また、毛髪内部の脂質を補い、髪のダメージ部分や髪表面のキューティクルを補修。柔らかさとしなやかさに加えて、ツヤのある髪に整えてくれる。さらに、保湿美容成分を配合しているため、頭皮にうるおいを与えて健やかな頭皮環境に整えることができる。香りにナチュラルハーブを使用し、さらに清涼成分メントールを配合して、スッキリとした洗い心地となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※カネボウ化粧品のニュースリリース
2018年11月16日たおやかで凜とした美しさを演出2019年2月8日、カネボウ化粧品は、『KANEBO』より、リクイドタイプの口紅「リクイドルージュ」と「リクイドニュアンスルージュ」を中心としたポイントメイクを発売する。同ブランドは、これまでスティックタイプとクレヨンタイプの口紅を発売してきた。この度、それらに加えて、リクイドタイプが登場した。なめらかで心地よいリクイドタイプのルージュ同ブランドの口紅は、色・感触・仕上がりにこだわって製品設計をしている。これまでの口紅は、赤の色相を中心とした5Rレッドをベースにしており、内側からにじみ出るような自然な血色感を演出してきた。今回、リクイドルージュには、気持ちが高揚し、自然と顔色が上気したときにあらわれる血色感を再現。5Rレッドをベースに、柔らかなツヤ感をプラスし、自然な肌なじみを実現した。カラーバリエーションは、柔らかな色から鮮やかな色までと幅広い。リクイドニュアンスルージュは、5Rレッドにレッドパールを配合。自然な血色感に加えて、明るさ、きらめきのある口もとに仕上げる。その他にも、「セレクションカラーズアイシャドウ」より、新色2種、「ヴァリアンブラッセ(チークス)」より、新色1種も発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※カネボウ化粧品のニュースリリース
2018年11月16日2018年も1か月半を切りました。12月に入ると様々なイベントの合間に年末年始の準備や大掃除に取り掛かると、あっという間に月日が過ぎていきます。おまけに寒さが増し、ちょっとした外出や小さな事をすませるのが億劫になる季節ですね。ところで皆さんは、つい後回しにしてしまう「家にまつわる懸案事項」はありませんか。具体的には、粗大ごみや古着の処分、節約のために携帯電話、保険やライフラインの見直しなどです。筆者は今困らないことは後回しにしてしまう性格ですが、どこかで気になっておりモヤモヤした気持ちが時折やってきます。今秋に身の回りをスッキリさせた、家にまつわる懸案事項の対処法を5つご紹介します。■ 準備編「TODOリスト」に項目を書く。これで問題の明確化と達成感を味わえる!まずは片付けたいこと・整理してスッキリしたいことをメモ書きすることをオススメします。筆者はメモ型のふせんに書き出し、手帳に貼り付けました。ひとまず期日を1か月程度に設定し、済んだものは消していきます。手続きをしたことで、新たなTODOが増える場合もありますので、その場合は赤ペンで書き足します。やるべきことを明確化し、さらに終わったあとの達成感を味わって自分を応援!すべてが終わり、メモを処分する時がとてもスッキリしますよ。では、筆者が実際にスッキリさせた5つのことをご紹介します。■ 1.「ネット環境」の見直しで家がスッキリ!節約も!10月に自宅の「ネット環境」を見直しました。光回線を利用していましたが、かさばる機器やゴチャゴチャの配線にモヤモヤしていました。見直しを後押ししたのは、プロバイダーからの契約自動更新の郵便通知でした。契約は2年ごとに自動更新されるのですが、契約月に解約をすると約10,000円の解約手数料がかからないという案内がありました。ネット費用をもっと抑えたいと思っていたので、10月に店舗で試算してもらいました。今までかかっていた機器のリース代がなくなり、ネット料金が月1,500円程度下がることがわかったため、プロバイダーを変えずに光回線から据え置き型無線Wi-Fiに変更しました。変更前ネット光回線機器一式変更後機器が1つ減り配線もなくなると……棚にスッキリ収まります事務手数料やリース機器の返送料の経費も掛かりましたが、3か月で元が取れる予定です。年間約18,000円の固定費の削減が実現したと共に、部屋もスッキリ!※ ネット通信は有線の光回線の方が安定しています。無線のポケットWi-Fiはお住まいの地域や使用時間帯で通信速度が遅くなったりする場合がありますので、事前に確認してください。■ 2.「アイロン台」を使わない!カバーだけで十分だった!?苦手な家事のひとつ、アイロンがけ。極力アイロンなしの暮らしを徹底しています。クローゼット内でかさばるアイロン台……アイロン自体使わずに処分することも考えましたが、ハンカチやお稽古で着る道着のシワ取りのため、たまの出番ではあるけれど筆者にとってアイロンはやはり必要なものです。先日、試しにアイロン台のカバーを外しました。台は処分し、カバーをテーブルにのせてアイロンがけをしてみると……、きちんとシワが取れました!おまけに使わない時は丸めてコンパクトに収納できます。この話を知人にしてみると「アイロンがけはバスタオルを使っている」という強者もいます。アイロンに限らず、アイデア次第であって当たり前を無くしても良いかもしれませんよ!※熱によって変色するテーブルなどがあり、上記の方法は不向きな場合もありますのでご注意ください。■ 3.「休眠口座」は閉じる!手続きが面倒なケースもあるので注意!使わない銀行口座、いわゆる「休眠口座」をいくつお持ちですか?目的別に分け、複数口座を所有している方が多いと思います。筆者も複数行の口座を持っていますが、休眠口座が2つあり、10月に口座を1つ閉じました。ある銀行では、窓口で口座閉鎖の手続きをしましたが、とても混雑しており1時間以上待ちました。別の銀行では通帳を処分してしまったため、その場で手続きができず、一度口座紛失届の手続きをする必要がありました(所定の手数料がかかります)。さらに、口座開設の支店のみでしか閉設の手続きができないため、近所の支店では即日完了できませんでした。筆者は口座を開設した支店のあるエリアへ出向くことがほとんどないため、口座閉設は保留中ですが機会を設けて手続きする予定です。■ 4.「バスアイテム」は専用容器より小さいもので清潔に!3~4年使った専用リンス容器を100均の小さなボトルに移し替えました。詰め替えパックの中身を一気に入れられないというデメリットがありますが、洗面器にリンスを入れてお湯に溶かして使うため、筆者にとっては量を微調整でき、使いやすくなりました。■ 5. 「SNS」は自分に向いているものだけに筆者は4つのSNSのアカウントを持っていますが、主に使うのは1つか2つ。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)SNS同士を紐づけでき、情報発信者にとっては便利機能がたくさんありますが、毎日来る膨大な「お知らせ」をチェックしきれずにいました。通知オフにしても届くお知らせがあり、投稿や閲覧もしていないため、まったく使わないSNSを2つ閉設しました。積極的にアンテナを張らなくても色んな情報を届けてくれるSNSはとても便利ですが、自分の暮らしのリズムにあったものを選ぶのが大切だなと思います。いかがでしたか。見た目はさほど変わらないダウンサイジングやマイナーチェンジ。それでも「あの時やっておいて良かった!」ときっと思える日が来ると思います。日々の暮らしを楽しむためにも手つかずの事を済ませ、みずみずしい気持ちで新しい年を迎えてみませんか。
2018年11月16日ゴミの分別の種類は、お住まいの地域によってまちまちかと思いますが、家での分別も少々面倒ですよね。ゴミ箱の使い方もそうですが、捨て方にも工夫をすればゴミを溜め込まずすっきり暮らすことができますよ。■ 我が家のゴミ箱は3つ使い!筆者の住んでいる地域では、「燃やせるゴミ」「プラスチック類」「燃やせないゴミ」「資源ゴミ」と大きく分けて4つに分類されています。毎日出るゴミを細かく分類して捨てることは少々面倒ですが、ゴミ箱を有効的に使うことでハードルを下げることができます。ゴミ箱は基本的に3つ使いです。右から、ネットで購入したオーソドックスなゴミ箱45リットル、無印良品のゴミ箱30リットルが2つ並んでいます。週に2回収集してもらう「燃やせるゴミ」は、最もゴミ量が多く出るので45リットル容量のゴミ箱へ。そして、2週間に1度収集してもらえる「プラスチック類」は30リットル容量のゴミ箱へ。さらに、「資源ゴミ」も2週間に1度の回収なので、その中でもよく出るペットボトルと缶は30リットル容量のゴミ箱の中で2つに分けて使っています。「燃やせないゴミ」「その他の資源ゴミ」は分類に悩むことが多く、別にまとめています。「燃やせるゴミ」と「プラスチック類」は収集日に出すことで問題ありませんが、ペットボトルや缶の「資源ゴミ」は収集日より前にゴミ箱が容量オーバーになることも……。さらに、ダンボールも意外とたまるんですよね。そんなときは、いつでも回収してくれる場を利用しています。■ いつでも回収してくれるところを利用!収集日前に容量オーバーになったゴミ箱は本当に使いづらくプチストレスになります。外に置いておくことも手かもしれませんが、臭いや虫の問題もありますし、できるだけ早く処理したいものです。そこで、いつでも回収してくれる場を利用することをオススメします。ここ数年、スーパーでも、ペットボトル・缶・ビン・ダンボール・プラスチックのトレー・乾電池をいつでも回収してくれる施設が多くなっています。買い物に行くついでにゴミが捨てられるので時短にもなり、ありがたい限りです。また、子どもたちが通う保育園では「資源ゴミ」をいつでも回収してくれます。いつでも回収してくるところが身近にあると、ゴミが素早く処理することができるので、ぜひ利用してみてください。■ クリーンセンターへの持ち込みで悩まず素早く処理!とんとん / PIXTA(ピクスタ)ゴミの処理で一番悩むものが、「燃やせないゴミ」やたまに出る類の「資源ゴミ」です。特に年末の大掃除時期に差し掛かると「コレは何ゴミだろう?」と頭を悩ませることも多くなります。ゴミの分別が分からない上に、収集日がまだまだ先ともなると、捨てようと決意したものを結局家に溜め込んでしまう、なんてことも……。そんなときは、クリーンセンターへ直接持ち込むのがオススメです。筆者の住む地域のクリーンセンターは、「燃えるゴミを処理する施設」と「燃えないゴミを処理する施設」の2箇所あります。クリーンセンターでは職員の方に直接ゴミを渡し、適切な方法で処理してもらうことができます。ただし、容量によって費用がかかることもありますので注意してくださいね。ちなみに、筆者の地域では大型家電などの例外を除き、100kgまでは無料です。■ 素早く処理することのメリットとは?ゴミをストレスなく処理できることは、快適に暮らす、ゴミを溜め込まない、臭いを防止する、捨てると決めたものを心地良く手放すなど、メリットがたくさんあります。特に年末を迎えるこの時期、ゴミを適切に、そして快適に処理して新年を迎えましょう。
2018年11月16日ドルチェ&ガッバーナ(DOLCE&GABBANA)の期間限定ストア「ザ イタリアン マーケット オブ ドルチェ&ガッバーナ(THE ITALIAN MARKET OF DOLCE&GABBANA)」が、 2018年12月11日(火)まで東京・ギンザ シックスにオープンする。会場は、イタリアの伝統的なマーケットをイメージし、バンカレッラ(Bancarella)と呼ばれる屋台や、カレット(Carretto)と呼ばれるシチリアの伝統的な荷車をディスプレイした。ドルチェ&ガッバーナ発祥のイタリアの雰囲気が楽しめる空間では、ウェア、アクセサリー、レザーグッズ、ビューティーなど幅広いアイテムを展開する。注目は、自分だけのデザインをゲットできるカスタマイズサービス。2019年 クルーズ コレクションに登場した最新バッグ「マーケット バッグ」に、好みのパッチを施すことができる。また、Tシャツやスウェット、デニムといったウェアにも好きなパッチをのせたり、スニーカー、アイコンバッグ「シシリー」にハンドペインティングを施すこともできる。また、ショートムービーを撮影いただけるスペシャルフォトブースも登場。撮影した画像は、カスタマイズサービスのパッチのように表示され、オリジナリティに溢れるムービーを撮影することが可能だ。【詳細】ドルチェ&ガッバーナ 期間限定ストア「ザ イタリアン マーケット オブ ドルチェ&ガッバーナ」開催期間:2018年11月12日(月)~12月11日(火)会場: GINZA SIX 2階 シジェーム ギンザ住所:東京都中央区銀座6丁目10-1 ■LINEプレゼントキャンペーンドルチェ&ガッバーナLINE公式アカウントを友だち登録し、LINEのアンケートに回答の上、カスタマーカードを記入すると、フレグランスのミニボトルや限定ショッパーをプレゼント。※プレゼントキャンペーン実施期間、プレゼント内容は期間によって異なる。詳しくは店頭スタッフに問合せを。【問い合わせ先】ドルチェ&ガッバーナ ジャパンTEL:03-6419-2220
2018年11月16日“蛇口からホットチョコレート”など、ユニークな企画を手掛けるクリエイティブスタジオ・クローカ(KLOKA)が、クリスマスに向けたイベント「未来のハートウォーミングクリスマス」を、大阪・阪急百貨店うめだ本店にて開催。会期は、2018年11月20日(火)から12月25日(火)まで。未来の一風変わったクリスマス体験を遠い惑星や、宇宙ステーション、海底、未来都市…。場所や時代が変われど、きっと“心温まるクリスマス”は変わらないはず。本展では、「未来まで続く、心温まるクリスマス」をテーマに掲げ、ロボットや異星人が共存する“未来”のクリスマスストーリーを展開。会場では、近未来で繰り広げられる摩訶不思議なクリスマスマーケットをメインに、他では味わえないユニークなクリスマス体験をたっぷりと用意している。ロボット店主が営む“未来のおでん”クリスマスマーケットの名物となるのは、頑固なロボット店主とその助手が営む「ギャラクシーおでん」屋台。未来のおでんは、様々なお菓子にカラフルなチョコレートソースをかけて食べるのが主流だ。地球人向けに親方がセレクトした、お月見だんごやバウムクーヘン、バナナといった具材から、気になるものを選んでみて。蛇口からドリンクが!サンタのドリンクスタンドまたクリスマスシーズンに大忙しのサンタクロースが、仕事中にホッと一息立ち寄る“サンタ専用ドリンクスタンド”も出現。3種の蛇口を捻ると、それぞれ違うドリンクが溢れ出す。ベルギー産の高級チョコを使用したリッチな「ホットチョコレート」、3種のベリーをミックスした「クランベリージュース」、色の変わる青いお茶「バタフライピーティー」の中から、好きなドリンクを自分のカップに注いで味わうことが出来る。銀河の星屑をイメージした、ソフトクリームもほかにも、トルネード星のシェフが作る“渦巻きBBQ ソーセージ”や、肉まんを濃厚なチーズクリームスープに浸した“クリームスープ肉まん”をはじめ、銀河の星屑を散りばめたような見た目の「ミルキーウェイ・ソフトクリーム」などが登場する。時代がミックスした、ユニークなクリスマス雑貨グッズ売り場には、時の流れが混在したユニークなアイテムが出現。1940年代から90年代までの雑貨を揃えた「レトロクリスマス雑貨コレクション」をはじめ、ヴィンテージモチーフや近未来のロボットなどがプリントされた木製オーナメントに、装飾を飾った「コラージュオーナメント」など、ギフトにもお勧めなキュートなクリスマス雑貨がラインナップする。“宇宙空間”に浮かびあがる巨大ミラーボール出現なお11月21日(水)から12月25日(火)の期間は、全長8メートルにも及ぶ巨大ミラーボールのクリスマスオーナメントが会場に出現。期間中毎時00分から約4分間は、光と音が連動したファンタジックなイルミネーションショーを開催する。ブルーのライトに照らされた会場は、まるで宇宙空間のような幻想的な世界。そこに加わるミラーボールのキラキラとした煌めきが、より一層ロマンチックなムードを加速させる。【詳細】未来のハートウォーミングクリスマス会期:2018年11月20日(火)~12月25日(火)場所:阪急百貨店うめだ本店9F 祝祭広場住所:大阪府大阪市北区角田町8-7TEL:06-6361-1381<フード・ドリンク例>・ギャラクシーおでん 2種盛り 401円/3種盛り 501円・エレクトリック・コットンキャンディ 401円・ミルキーウェイ・ソフトクリーム 501円・サンタのフェイバリット・ドリンクスタンド 501円<アイテム例>・レトロクリスマス雑貨コレクション 1,080円・コラージュオーナメント 3,888円<150個限定>■イルミネーション期間:11月21日(水)~12月25日(火)点灯時間:10:00~20:00※初日11月21日(水)は11:00からスタート。※毎時00分から約4分間、光と音が連動したスペシャルイルミネーションショーを開催。11:00~閉店1時間前まで。
2018年11月16日5度近くまで気温の下がった11月のはじまり。もこもこのコートに厚めのヒジャブを巻いて、寒さに耐えながら焼きたてのパンを買いに行く。 そんな冬の始まりの朝の光景を、イランの首都テヘランからお届けいたします! イランでの朝ごはん、なに食べる? フルーツを食べる人、スープを飲む人、オムレツを焼いてパンを食べる人。イランも日本と同じで、色々な朝ごはんの形があります。 わたしが好きなのは、焼きたてのパンを買いに行って、おうちで食べること!日本のお洒落なベーカリーとはまた異なるお店の姿が、テヘランの日常にはあります。 今日はイランのイケメン(笑)がナンを作る様子、地域のパン屋さんを写真とともに紹介します。 イランのパン、おススメは焼きたてのナン! ペルシア語で、パンはナンと呼びます。 お洒落なベーカリーもありますが、もっと人々の生活に密着しているのがナンバーイーと呼ばれるナン屋さん。1つ数10円の焼きたてのナンを毎日購入することができるんです。 ナン屋さんは、店舗によって作りはマチマチですが、ざっくりと説明すると ・捏ねた生地を伸ばし形作る机・ナンを焼く釜・焼けたナンを置く台と簡素な作りです。 そんなナン屋さん、焼きたてパリッパリのナンを求めて、朝早くから大賑わい! 手際よくナンを捏ねて、伸ばして、ごまを振って、釜に入れ、焼けたらどんどんと取り出す。あっという間にナンが焼きあがる様は、見ていてとても楽しく、待ち時間があっという間に感じるほど。 焼けたナンは大きくて、思わず写真をパシャり。帰り道に、手でちぎりながらサクサク、パクパクと食べ歩きしてしまうくらいいい香りがします。 朝早い時間には朝ごはん用のナンを買いに来る人たちが、正午過ぎからは昼ごはん用、そして夜も晩ごはん用のナンを買いに来る人たちが、店の前に並ぶ光景をよく目にします。 これは夜の様子。 買ったナンは、朝はチーズやジャムをつけたり、オムレツを乗っけたり。それからスープにつけたり。 昼や夜はケバブと一緒に食べたりも。 そんな格安グルメのナンですが、焼きたての味は最高!買うまでの時間も楽しむことができる、おススメのイラングルメです。 こんなナン屋さんなら、寒い朝も頑張れるかも!なんてことを思いながら、ほとんどの日は家から出るのが億劫なわたしでした…。 Text:Mami Yamada
2018年11月16日女子が気になるのはいつだって最新の美容・健康情報。アンアン編集部が徹底リサーチしたディープな「カラダにいいこと」をご紹介します。悲報、フルーツは食べすぎ注意!日本全国、“脂肪肝レディ急増”の実態。長年、肝臓の健康に着目し、予防医学を提唱し続けてきた医師・栗原毅さんが、20代、30代のヘルシー志向の女性に警鐘を鳴らしています。それが、脂肪肝の危険性。「脂肪肝は太った人、お酒が好きな人だけがなるものではありません。痩せ型で筋肉もないダイエット好きな女性に、脂肪肝が増えています」脂肪の主な原因は、脂質ではなく糖質。食事で摂った糖質は小腸から吸収され、肝臓で中性脂肪に変化します。「今の若い女性は糖質を摂りすぎです。特に問題なのが、果物を食べすぎること。最近の果物は甘さを優先し、糖度が高くなるよう改良されています。果糖は砂糖よりも早く体内に吸収され、肝臓に直行して中性脂肪に変わります。朝食は果物だけ、おやつもヘルシーだから果物を、なんていうことを繰り返せば、圧倒的に糖質過多。結果、脂肪肝をもたらすのです。脂肪肝になれば、カラダは錆びたり焦げたりして老化が進み、様々な病気の原因になります」万病のもとの脂肪肝は、果物を食べ控えるなど、日々の暮らしで改善すべし!「タンパク質不足も脂肪肝の原因の一つなので、効率よくタンパク質が摂れる卵を1日最低3個食べるのがおすすめ。果物をどうしても食べたければ食後に少しだけにしましょう。おやつには高カカオチョコを食べれば、血糖値の急上昇を防げます」さらに、自覚症状がないのが脂肪肝の厄介な点。疲れやすいというのもサインの一つ。血液検査で血中タンパク質・アルブミンの数値をチェックしてみて。理想は4.6以上。それ以下なら、糖質のコントロールを積極的に行って、体質を改善しましょう。サビ取りドリンク、あなたは“サジー派”?“山ぶどう派”?今回スーパーフルーツドリンクとして注目したのが、ユーラシア大陸原産の“サジー”の果汁と、日本のスーパーフルーツとして期待される“日本山ぶどう”の果汁。サジーは生命力が強く、鉄分はほうれん草の約3.8倍、ビタミンCはレモンの約9倍を誇っている。一方、山ぶどうは一般的なぶどうに比べ、ポリフェノールは約8倍、鉄分を約3倍含むなど、女性が望む、カラダのサビ予防、抗酸化に、両者は互角の力を発揮。さあ、どっちを飲もう!?豊潤サジー栄養価が高い品種“ビコアサジー”を使用。300ml(10日分)¥1,000*税込み(フィネス)ジャパニーズワイルドグレープビューティー&エナジー数少ない日本の在来種、日本山ぶどうの完熟果汁。滋養たっぷり。100ml ¥480(AMRITARA)※『anan』2018年11月21日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)土佐麻理子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディイラスト・山中玲奈文・板倉ミキコ
2018年11月16日「瞑想」はメンタルヘルスの世界では、瞑想は科学的に立証された立派な治療法。最近ではその効果が認められ、手軽な「脳の疲労回復法」として広く周知されています。でも、中々集中して瞑想ができない。そんな女子におススメグッズをご紹介。注意があちこちにさまよいがちな人は、外部から感覚を刺激するグッズを取り入れてみよう。見る、嗅ぐ、触る、聞く、それぞれの感覚に意識を向けることで集中力が高まり、脳がスッキリ!仕事の効率もアップする予感。精神科・心療内科医で臨済宗建長寺派林香寺住職の川野泰周先生にアドバイスいただきました。周囲を気にせず楽しめる、パーソナルアロマディフューザー。「アロマは嗅覚に働きかけ、頭の中をクリアにしたり、深い集中へ導いてくれたりと、瞑想との相性がいい」と、川野先生。キャンドルや超音波式のディフューザーは部屋中に香りが漂い、オフィスで使うのは難しい。そこでこの「AROMASTIC」。ボタンを押すと天然の香りが出る手のひらサイズのアロマディフューザーで、自分だけに香る優れもの。気分に応じて切り替え可能な5種の香りは働きづめの脳に癒しを与えてくれるはず。ソニーAROMASTICカートリッジ式のパーソナルアロマディフューザー。カラーはホワイトのほか、ブラックもあり。本体¥3,980(ソニー)クセになる触り心地で触覚を刺激する。「パソコンやスマホなど同じ作業を繰り返していると、手先の感覚が鈍感になってきます。一度それらから離れてリセットすることで、手先の鋭敏な感覚が戻ってくる。感度が上がった指先に集中することは、集中力の向上に直結します」触覚をリセットするには「ストレスリリーサー」や「フィジェットキューブ」のように、心地いいと感じる感触のアイテムを触るのがgood。新しい刺激が入り、脳もリフレッシュ。ASLEEPストレスリリーサーマットレス素材を応用し、ぷにょぷにょと柔らかい触感がクセになる手のひらクッション。ストレス発散の効果も。¥480(アイシン精機TEL:0566・24・8650)Antsy Labsフィジェットキューブ6つの面に、ゲーム機のコントローラーのようなボタンやスイッチがついた玩具。¥5,800*税込み(たーとるうぃず)リラックス効果のある「自然音」をポケットに入れて持ち運ぶ。人が行き交い情報を遮断するのが難しいオフィスでも、音楽を使えば一人の空間が作れる。「小川のせせらぎ、雨音、そよ風などの自然界を構成する音が持つ不規則なリズムは“1/fゆらぎ”と呼ばれ、自律神経を整え、精神を安定させる効果があります。瞑想に活用するならこうした自然音がおすすめです」「toremoro」は、自然音を含む世界中のさまざまな「音」が聴ける音楽アプリ。リラックスできる好みの音が見つかるかも。Toremorotoremoro自然音だけでなく、環境音、電子音、ASMRといったあらゆる音を、シーンに合わせて再生できる新感覚の音楽アプリ。(Toremoro)川野泰周先生精神科・心療内科医。臨済宗建長寺派林香寺住職。寺務の傍ら、横浜市内のクリニック等で禅やマインドフルネスを取り入れた診療を行う。主著に『ずぼら瞑想』(幻冬舎)。※『anan』2018年11月21日号より。写真・中島慶子イラスト・中根ゆたか取材、文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年11月16日新宿駅南口エリアで毎年行われるイルミネーション「新宿ミナミルミ」が、2018年11月14日(水)から2019年2月14日(木)まで開催される。今年で6回目を迎える「ミナミルミ」は、「南のイルミネーション」「みんなで観るイルミネーション」の意味を込めた造語。毎日多くの人で賑わう新宿駅南口を、エリアごとにそれぞれ異なる趣向のイルミネーションで彩る。今回のイルミネーションは、ジュエリーのようなゴールドの光を採用。温かみのある光が新宿駅南口エリアを彩る。また、新宿サザンテラス、タカシマヤ タイムズスクエア、Suicaのペンギン広場にはフォトスポットを用意。シャンデリアで飾ったSuicaのペンギン像や、ハートモチーフのオブジェなど、思わず写真を撮りたくなってしまうような空間を演出する。【詳細】新宿ミナミルミ実施期間:2018年11月14日(水)~2019年2月14日(木)実施場所:新宿サザンテラス/タカシマヤ タイムズスクエア/新宿マインズタワー/JR南新宿ビル/JR新宿ミライナタワー/Suicaのペンギン広場点灯時間:17:00~24:00(予定)※12月は16:30~24:00(予定)※会期、内容については変更になる場合がある。※一部期間の異なる場所あり。
2018年11月16日三重県桑名市のナガシマリゾートは、国内最大級のスケールを誇るイルミネーション「なばなの里イルミネーション」を2018年も開催。期間は、2018年10月20日(土)から2019年5月6日月)まで。「なばなの里イルミネーション」とは「なばなの里イルミネーション」は、長年親しまれてきた国内最大級のスケールを誇るイルミネーション。雄大で豊かな自然の景色や美しい景観をモチーフに、想像を超える移ろいや情景を光の粒で色鮮やかに表現する。全国のイルミネーションファンからも注目を集める冬の風物詩だ。日本の情景を映し出す、圧倒的スケールのイルミネーション2018年は、テーマに「JAPAN」 ~日本の情景~を掲げた。高さ約35m 、横幅約155mという圧倒的スケールと最新LEDを用いて、雄大な富士山や日本各地の歴史ある景勝地のほか、古(いにしえ)より人々により語り継がれてきた伝統や文化まで、数々のシーンをイルミネーションによってダイナミックに表現する。史上最多となる14シーンで構成される物語のなかには、色彩をまとった浮世絵や、世代を超えて今もなお親しまれている昔ばなしも映し出される。大規模イルミネーション「光の大河」ウィンターイルミネーションのシンボルとして、今年も水上イルミネーション「光の大河」が出現。全国最大規模となる水上イルミネーションは圧巻の世界だ。「華回廊」どこまでも続く光のトンネルどこまでも続く「華回廊」は、おもわず歓声を上げてしまうほどの絶景。200メートルにわたり、続く眩いほどの輝きに包まれる光のトンネルは、世界の絶景にも選定されている。毎年恒例の人気スポットは必見。ラベンダー畑を想わせるトンネルも100メートルにわたって続くトンネルは、鮮やかなパープルのLEDで、見わたす限りのラベンダーが織り成す広大な大地をイメージしたもの。まるで絵本の世界のような美しい風景の中を散策しているような気分を味わえる。開催概要なばなの里イルミネーション期間:2018年10月20日(土)~2019年5月6日月)住所:三重県桑名市長島町駒江漆畑270TEL:0594-41-0787※イルミネーション点灯時間は日によって異なる。公式URL:
2018年11月16日出産後のママパパの悩みの一つといえばミルクについて。粉ミルクを使うにもいろいろな種類があって迷ってしまいますね。粉ミルクの種類や利用するメリット、どんな基準で選べばいいのか、選び方のポイントを解説します。おすすめの人気メーカーのミルクも5つご紹介しますので参考にしてください。1. 粉ミルクを使うメリット・デメリットはじめて赤ちゃんを育てていると、とにかくわからないこととだらけ。毎日どうするべきか迷う出来事に出くわすことになります。なかでも重要な課題の一つであるだけでなく、早い段階で解決しなくてはならないのが、母乳で育てるのか、それとも粉ミルクで育てるのかということ。まずは、粉ミルクを使って赤ちゃんを育てることのメリット・デメリットについて考えてみましょう。完全ミルクのメリット赤ちゃんを完全にミルクで育てるメリットは、なんといっても母体への負担を軽くできるということにあります。一般に母乳で育てることが良いといわれているため、母乳があまり出ない場合でもお母さんは母乳にこだわってしまいがちです。ところが、それがストレスとなり、かえって母乳が出なくなるということもあります。母乳でなくても大丈夫、問題ないと気持ちを切り替えることで心理的、身体的な負担が軽減できれば、より良い育児につながる可能性があると考えましょう。粉ミルクの場合、赤ちゃんがどれだけミルクを飲んだかが一目でわかるのもメリット。一度に飲むだいたいの量がわかるので、十分に飲んだのか、ちょっと少なめなのかがわかるのは、はじめて育児するママにとって安心材料になるはず。また場所も人もを選ばず授乳できるのも完全ミルクの特徴です。ママはもちろん、パパがあげることだって可能。心置きなくママが仕事に出かけられたり、家族で外出したりできますね。粉ミルクは母乳の代用品ですが、母乳にはない栄養が含まれています。とくにビタミン類が豊富で、母乳育児で不足しがちなビタミンKを補うことができるのが完全ミルク育児の利点です。ビタミンK欠乏性出血症を防ぐことができます。さらに母乳育児の場合、カフェインやアルコール、ニコチン、コーラに至るまで、授乳が終わるまで控えなくてはならない飲み物・食べ物・嗜好品が少なくありません。完全ミルク育児なら、好きなものを摂取することができます。完全ミルクのデメリット完全ミルク育児にはデメリットもあります。とくに気になるのが母体に関すること。赤ちゃんに母乳でなくミルクを飲ませることで、お母さんの子宮の戻りが遅くなるといわれています。赤ちゃんがおっぱいを吸うとオキシトシンという物質が分泌され、子宮収縮が促進されます。ところが完全ミルクの場合、その働きがないため、子宮が元の状態に戻るまでに時間がかかる傾向があるのです。またどこへ行くにもミルクを持って出かけないといけないので、荷物が多くなりがちに。哺乳瓶やお湯を入れた水筒など、なかなか重くなってしまいます。そして、お金がかかるのもデメリットといえるでしょう。母乳の場合もすぐにお腹がへってしまう傾向がありますが、ミルク代というかたちで目に見えて出費がかさむのはやはり気になります。いざという時に授乳までに時間や手間がかかるのも完全ミルク育児の不利な点です。夜中などでも、母乳ならすぐにあげられますが、粉ミルクは粉を取り出して、お湯を沸かして、冷まして……と、面倒ですし時間もかかってしまいます。赤ちゃんにとっての問題もあります。母乳には赤ちゃんの免疫力を高める作用があります。母乳を飲むことで、風邪などに負けない強い体を作ることができるのです。粉ミルクには抗体が含まれないので、赤ちゃんに免疫力を付けてあげることができません。 2. 粉ミルクの種類一口に粉ミルクといってもいろんな種類があります。大きく「育児用ミルク」「フォローアップミルク」「特殊ミルク」に分けることが可能です。順に解説していきます。育児用ミルク育児用ミルクとは母乳の代用品として赤ちゃんに飲ませることができる育児用ミルクのこと。母乳に可能な限り近くなるような栄養成分で構成されており、厚生労働省が成分規格などを決めています。ビタミン、ミネラルのほか、赤ちゃんに有益とされる成分が添加されているのも特徴です。生後すぐに赤ちゃんに与えることができます。フォローアップミルク離乳を開始する頃(生後9か月前後)の赤ちゃんに適している育児用粉ミルクです。主な栄養を離乳食で摂りながら、不足する栄養を補うために用いられます。あくまで補助的な位置づけで、タンパク質やビタミンは含まれていますが、離乳食で摂取できる銅や亜鉛などのミネラルは添加されないことがほとんどです。そのため、離乳食を食べない状態でフォローアップミルクに切り替えると、栄養が不足してしまう可能性があるので注意が必要です。特殊ミルクアレルギーのある赤ちゃんや低出生体重児、胃食道逆流症が見られる赤ちゃんのためのミルクなどがこれに該当します。 3. おさえておきたい粉ミルクの選び方とポイント粉ミルクの選び方のポイントとして最も重要なことの一つが、月齢に合ったものを選ぶということです。赤ちゃんは、3か月もあれば、体重が生まれたときの2倍ほどになります。成長に必要な栄養も、刻々と変わっていきます。製品のパッケージに注意しながら、適切なものを選ぶようにしましょう。最近はいろんなアレルギーを持った赤ちゃんが増えています。お医者さんからアレルギーの可能性を指摘されている場合は、アレルギー対応ミルクを選びましょう。牛乳アレルギーに対応するミルクもありますよ。また定期的に必要なものですから、安く購入することも大切です。複数がセットになったものを積極的にチョイスするのがおすすめです。定期便を利用するという手もあります。形状も缶に入ったものが一般的ですが、外出する際には、ステイックタイプが便利です。こちらも使用するシチュエーションに合わせて選ぶと良いでしょう。 4. おすすめの粉ミルク5選最後におすすめの粉ミルクをご紹介しましょう。雪印メグミルクぴゅあ 820g口当たりがよいとされる人気のミルクです。母乳に多く含まれるといわれるラクトアドヘリンやDHA、ラクトフェリン、オリゴ糖、ヌクレオチド、カロテンなどが配合されています。お湯に溶けやすいのも特徴です。Amazon販売価格:税込1,660円(2018年9月13日時点)和光堂 レーベンスミルク はいはい 300g甘さが控えめの粉ミルク。大人は美味しいと感じませんが、赤ちゃんはちゃんと飲んでくれます。母乳に含まれる成分を配合しているのはもちろん、母乳には含まれないベータグロブリンを低減しています。Amazon販売価格:税込905円(2018年9月13日時点)アイクレオのフォローアップミルク 820gナトリウム量は母乳と同様。たんぱく質とミネラルも母乳に近いものを配合しています。味や香りだけでなく、色まで母乳に近づけているというこだわりようです。消化しにくい牛乳脂肪が含まれないのもポイント。Amazon販売価格:税込2,400円(2018年9月13日時点)明治 ほほえみ らくらくキューブ 27g×48袋入り(1,296g)4,000人の母乳、20万人の赤ちゃんの発育を研究して開発されたという人気の粉ミルクです。アラキドン酸やDHAなどを配合した母乳に近い栄養素が含まれています。キューブ型なのでスプーンで測る必要がないので使いやすく、持ち運びにも便利です。Amazon販売価格:税込4,087円(2018年9月13日時点)森永 はぐくみ 大缶 810g赤ちゃんの免疫力を高めるといわれるラクトフェリン、フクレオチドやβカロテンを含んでいます。オリゴ糖も3種配合し、母乳に近い栄養バランスを実現しています。Amazon販売価格:税込3,880円(税込1,940円/個)(2018年10月9日時点) まとめメリットも多い粉ミルク。商品を選ぶときには、材料や品質にもこだわる一方で、赤ちゃんが気に入って飲んでくれるかどうかが大切なポイントです。いろいろ試して、赤ちゃんの健やかな成長をサポートしてあげましょう。 参考:一般財団法人 日本乳業協会(乳児用調製粉乳)内閣府食品安全委員会(食品中のカフェイン)内閣府食品安全委員会(オーストリア保健・食品安全局(AGES)、妊娠及び授乳中はアルコール及びカフェインの摂取を控えるよう注意喚起)
2018年11月16日口内の健康を保つうえで、最も重要な唾液。その中でも増やしたいのは、ネバネバではなくサラサラしたきれいな唾液です。姿勢、鼻呼吸、副交感神経がカギ。今日から唾液増加トレーニングを始めましょう!歯科医・森 昭先生が、唾液増加トレーニングを教えてくれました。前傾姿勢を意識しよう。唾液の分泌を増やすには、血行を促す姿勢を心がけることが大事。「ポイントは、足の親指に重心が乗るような姿勢です。それにより、“第二の心臓”とよばれるほど血行を促進するポンプの力が強い、ふくらはぎのヒラメ筋に圧がかかって、血の巡りがよくなります。上半身を少し前に倒すと、親指に重心が乗りやすくなるでしょう」椅子に浅く腰かけ、上半身を少しだけ前傾させる。足裏はべったり地面についた状態で、親指に重心を乗せることを意識しよう。この時、ふくらはぎに張りを感じたら、血行が促せているサイン。唾液の分泌も、自ずとよくなるはず。立っている時も、同様に、前傾&親指重心を心がけて。湯船にゆっくりつかろう。液には、リラックスした時に出る“サラサラ唾液”と、緊張状態の時に出る“ネバネバ唾液”の2種類がある。「両方大事ですが、ストレスが多い現代人は、ネバネバ唾液が過多になりがちなので、サラサラ唾液を増やすことを意識。その有効策は、ぬるめの湯船につかって、副交感神経を優位にすること。リラックスが必須です」お風呂は効果的なリラックスツール。とはいえ、熱いシャワーを浴びるのは、交感神経が優位になって、むしろNG 。副交感神経を優位にするには、38~39度のぬるめのお湯にゆっくりつかって筋肉をほぐし、心地よい温熱効果に身を委ねること。これにより、サラサラ唾液の分泌が活発に。無意識の口呼吸を封印!口呼吸の習慣は、百害あって一利なし!乾燥して唾液が減り、さまざまな問題を引き起こす原因に。「激しい運動後など息が上がっている時以外は、口を閉じて鼻呼吸をするのが基本。とくに就寝時は口の筋肉が緩み、口が開きがちですが、口にテープを貼ってでも鼻呼吸を死守。鼻炎の時もスプレーで通りをよくして極力鼻呼吸を」気を抜くと口が開いてしまう人は、パソコンなどよく見るところに唇のイラストのような目印をつけて、それを見るたび、鼻呼吸ができているか確認。アラームをかけて1時間ごとにチェックするのも手。唇をテープで留め、鼻呼吸に。医療用素材のテープなので肌にやさしく、剥がす時も痛くない。ナイトミン 鼻呼吸テープ アロマラベンダーの香り 15枚入り オープン価格(小林製薬TEL:0120・5884・06)おやつは噛み応えを重視。やわらかいものばかり食べていると、口の筋力が衰えて口が開きやすくなり、咀嚼の回数も減って、唾液の分泌量が減少。「口の筋力を鍛え、咀嚼の回数を増やすなら、料理の際に、具材を大きめにカットすることから始めましょう。間食は、キシリトールを多く配合したガムや、穀物が詰まった硬いお菓子で唾液の分泌を促して」噛む力を鍛えることと、おいしさを両立させた子ども向けの硬いおやつ。穀物ぎっしりで、大人も大満足。かむカムグラノーラバー(ミックスフルーツ)100g¥1,350*税込み(アンファーTEL:0120・722・002)オレンジ味とはいえ、甘味料は虫歯の原因にならないキシリトールのみ。大容量のボトルで“噛む”を習慣にしよう。歯科専用 キシリトールガム オレンジ味 153g オープン価格(問い合わせはかかりつけ医へ)デンタルグッズを見直そう。「毛先が非常にやわらかい『マルケンブラシ』は、歯茎を磨いても傷つけにくいため、歯を磨くと同時に歯茎の血行を促し、唾液増量へ」。念入りな歯磨きは、寝る前と起床直後のみ。食後は、デンタルフロスと舌回し変法でOKとのこと。「フロスで歯間の食べカスを取り、唾液の通り道を作りましょう」一般的な歯ブラシより、やわらかい毛を使用。また、超極細毛のため、歯と歯肉の間にブラシが入り込み、隙間の汚れをしっかり除去。マルケンブラシ各¥450(ナチュールヴィバンTEL:044・981・1182)歯間の汚れを除去するアイテム。ビギナーはフロスの断面が平らで歯間に入りやすく、滑りがいいワックス加工が◎。ガム・デンタルフロス ワックス フラットタイプ 50m¥600(サンスターTEL:0120・008241)マッサージで唾液腺を刺激。口内マッサージは、唾液を増やすうえで即効性のある方法。「おすすめは、『舌回し変法』。頬を手で押さえ、上の前歯と唇の間に舌を差し込み、奥歯に向かって頬伝いにスライド。これにより奥歯付近にある唾液腺が刺激され、唾液が潤沢に。舌が疲れて難しい…という人は、口内マッサージ専用のグッズを使うといいでしょう」頬に手を当てたら、舌を上の前歯と唇の間にセット。そのまま奥へスライドさせる。この時、頬を手で押さえるのは、舌の圧で頬の皮膚が伸びないようにするため。左右行い、下の歯も同様に。これを上下各10回。森先生監修の口内マッサージグッズ。これを使って、舌回し変法と同じ軌道で唾液腺を押していく。ソフトな感触が心地いい。ストレッチオーラル(R)¥2,808 *税込み(LPN)森 昭先生歯科医。竹屋町森歯科クリニック院長。唾液から口内の健康を提唱する第一人者。『体の不調は「唾液」を増やして解消する』(PHP研究所)など著書多数。※『anan』2018年11月21日号より。写真・横山新一イラスト・前田はんきち取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年11月16日X-girl(エックスガール)が展開するスケートボードウエアライン「ナンバーワン エックスガール スケートボード(#1 X-girl skateboards)」の新作コレクションが、全国の店舗および公式オンラインショップにて発売。2018年6月にリリースされたデビューコレクションに続く第2弾となる今回は、映画監督のスパイク・ジョーンズらが1993年に立ち上げたスケートボードブランドのガールスケートボード(GIRL-skateboards)とのコラボレーションを含むカプセルコレクションとして展開される。アイテムは、スケートには欠かせないスケートデッキやコーチジャケットをはじめ、半袖&長袖のTシャツ、スウェットパーカー、ボタンダウンシャツなど、ベーシックなアイテムがバリエーション豊かにラインナップ。各アイテムには、両ブランドのメインアイコンやロゴを組み合わせたグラフィックがプリントされている。また、キャンペーンビジュアルのモデルには、ニューヨークを拠点に活動するガールズスケートクルー「ザ スケート キッチン(The Skate Kitchen)」を起用している。【商品情報】「ナンバーワン エックスガール スケートボード(#1 X-girl skateboards)」第2弾コレクション取扱店舗:全国のX-girl店舗および公式オンラインショップ展開アイテム・価格:・コーチジャケット 19,440円(税込)・ボタンダウンシャツ 14,040円(税込)・スウェットパーカー 12,960円(税込)・ロングスリーブTシャツ 7,560円(税込)【問い合わせ先】X-girl storeTEL:03-5772-2020
2018年11月16日お金は面白いもので、扱い方ひとつによって、あなたのところにやってくるかどうかが決まってしまうようです。だからこそ、お金が逃げないようなお財布への入れ方が大事になってきます。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに、お金が逃げない「財布へのお金の入れ方」をご紹介いただきます。文・脇田尚揮■外側に額が低いお札、内側に額の高いお札を入れる基本的にお金は、値段が高いものの方がパワーが強く、安いものの方がパワーが弱いとされています。そのため、財布に硬貨をたくさん入れるよりも、お札を入れていた方がお金は逃げません。できれば硬貨とお札は別々の財布にした方がよいでしょう。また、財布の内側に1万円札などの高価なお札を入れ、外側に千円札など低額のお札を収めるのが理想的な入れ方。■お札の裏表を揃えるお札には、福沢諭吉や野口英世など、偉人の顔が印刷された側がお札の表側です。実は、これらお札の裏表をバラバラにすると、お札同士が対立してケンカするとされます。そのため、お札の裏表は同じ側になるように(顔同士が同じ方向を向くように)揃えましょう。そうしないと、お札同士が居心地が悪くなり、お金が舞い込んでこないようになってしまうのです。■お札の上下を揃える当然と言えば当然ですが、お札には上下があります。しかし、お札の入れ方には上下の正解はありません。上向きだとお金が懐から出やすくなる、下向きだと逆に出にくくなる、など諸説ありますが、大事なことはお札の向きを統一してお財布に入れるということ。お金はそれぞれお金を引き寄せる力を持っています。お財布の中で同じ向きに入っていれば、その力が統一され、どんどん仲間を呼び寄せてくれるのです。■お札のシワを伸ばして入れるお札は紙幣です。紙である以上、シワもつきますし、破れますし、折り目もつきますが、お札を折ることは、お札自身が持つエネルギーをそいでしまいます。せめてお財布の中に入れるときくらいは、真っ直ぐに折り目やシワを伸ばして入れてあげましょう。また、きれいにしまっても折り目が付きやすい二つ折り財布よりは、長財布の方がお金が貯まりやすいと言われています。こちらも参考にしてみてください。お札自体はただの紙切れで、価値はありませんが、人の欲や願望や感情などが染みつきやすいと言われています。もしもあなたがお金持ちになりたいなら、お財布にお札を入れるときも注意するようにしましょう。扱いを間違えると、お金はあなたの元を去ってしまうかもしれません……。(C) lzf / shutterstock(C) Stock_Good / shutterstock(C) Yulia Grigoryeva / shutterstock(C) Andrey_Popov / shutterstock
2018年11月16日『セルシャンテ クリスタルローション』の復刻商品株式会社不二ビューティは、コスメブランド「たかの友梨エステファクト」から、高保湿ローション『ミルキーローションV1』の販売を11月12日から開始した。今回、利用者から寄せられたリクエストに応えて『セルシャンテ クリスタルローション』が復刻した。「セルシャンテ」は、約20年以上も支持され続けてきた人気シリーズである。「たかの友梨エステファクト」は、たかの友梨がプロデュースしたエステティシャンコスメブランド。『ミルキーローションV1』は、『セルシャンテ クリスタルローション』に独自成分SCサイエンスAAAをはじめ、2倍以上の美容成分を新しく配合して、より贅沢なローションとして復活した。56種類の美容成分がハリ・ツヤ肌へ導く『ミルキーローションV1』には、56種類の美容成分を配合した。3種の植物幹細胞培養液が肌の角質層まで浸透して、ハリ・ツヤ・うるおいをサポートする。白濁したとろみのあるテクスチャーで、乾燥する季節に特にオススメである。税込価格は、180ml入りで12,960円。展開するエステティックサロンの「たかの友梨ビューティクリニック」とエステティシャンコスメ通販の「たかの友梨ビューティショッピング」で取り扱う。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社不二ビューティ※エステファクト ミルキーローションV1 たかの友梨BEAUTY SHOPPING
2018年11月16日「もっと雰囲気のあるお部屋にしたい……」そんなときは金属系インテリアアイテムをお部屋に取り入れてみませんか?金属のインテリアアイテムといえば、アイアンやスチール、ステンレス、そしてブラス(真鍮)がありますが、今回はブラスアイテムにフォーカス。表参道にあるブラス専門店〔G.BOAT〕へ訪れました!店内に仕掛けがいっぱい!真鍮(ブラス)の専門店〔G.BOAT(ジーボート)〕とは?ブラス(真鍮)はドアノブや引き出しの取っ手、フック、ランプなどインテリアでもよく使われている素材。そんなブラスを使ったインテリアアイテムを豊富に取り扱うお店が、表参道にある〔G.BOAT〕です。店内はたった6坪しかありませんが、〔G.BOAT〕の本社ゴーリキアイランドが開発・製造したブラスアイテムのほぼ全商品を見ることができます。今回は個性的な店内の様子とともに、専門店だから手に入る人気のブラスアイテムや、真鍮素材のお手入れ方法をご紹介していきます♪店内に足を踏み入れると、天井まで届くディスプレイ棚が左右両側にそびえ立ち、なかなかの重厚感。よく見ると船にあるような丸窓や舵などがあり、ブラスの取っ手がついたたくさんの引き出しが。まるで豪華客船の中に入ったような気分になります♪それもそのはず、もともと本社のゴーリキアイランドが三重県伊勢市で造船業を営んでいたことから、お店の中も船内のような雰囲気になるよう設計したのだそう。平台部分にはブラスアイテムがきれいに並べられ、さらに壁一面にある引き出しの中にもブラスアイテムが陳列。宝物探し気分でじっくり見ることができます♪しかもこの棚、ただの棚じゃないんです……!ゴゴゴゴゴ……と大きな棚を手前に引き出して横にスライドさせると、棚の裏にあった隠しスペースが出現!ディスプレイ棚の裏には、エクステリアに使えるオリジナルランプがディスプレイされていました!まるでスパイ映画のような仕掛けに、ワクワクが止まりません♪人気&オススメのブラスアイテムは?店内を見れば見るほどすてきなブラスアイテムを発見して、どれを選べばいいのかわからない……そこで、〔G.BOAT〕で人気のオススメ商品をうかがいました!《ハンドル》1,188円〜(税込)一番人気のアイテムはやはり「取っ手」。〔G.BOAT〕の取っ手は、クラシカルなアンティーク調のデザインのものから、シンプルなブラスそのものの風合いを楽しめるものまでさまざま。他ではなかなか見かけない、白やカラー塗装されたブラスアイテムもそろいます。《ツマミ》680円〜(税込)こちらの「ツマミ」も人気アイテム。デザイン性が高くてステキですよね♪〔G.BOAT〕なら、動物をモチーフにしためずらしいツマミも手に入ります。シェルやヒトデのツマミは、マリン系のインテリアにぴったり!左上《トレー》《クツベラ》outlet※outletに関しては、数に限りがあるので売り切れている場合があります。右上《タオルリング WAB》6,048円(税込)右下《トレー シェル WAB》3,402円(税込)こちらは、ブラスに象牙のような白い塗装を施したアイテム。白のブラスアイテムをそろえれば、エレガントな雰囲気に仕上がります。写真左上のトレーと靴べらは、時間の経過によって光沢と色味の深さが加わり、風合いが出てきたもの。長く使うことで、さらにインテリアを魅力的にしてくれそうです♪右:《イーゼル》outlet※outletに関しては、数に限りがあるので売り切れている場合があります。左:《スタンド》S 1,587円(税込)/M 2,160円(税込)写真や絵のディスプレイに欠かせないのが、こちらの「スタンド」や「イーゼル」。さまざまな大きさのものを取り扱っているので、置く場所や飾りたいものに合わせてぴったりのサイズを選ぶことができます。《フック リリー S》864円(税込)〔G.BOAT〕が提案するブラスアイテムは、無垢の真鍮だけでなく仕上げ加工もさまざま。こちらのフックは、無垢の真鍮が見えるように加工することで、よりアンティーク調の風合いがでるように工夫されています。カラー塗装の種類も豊富で、深みのある絶妙な色がインテリアにもなじみやすそうです♪ブラスアイテムはお手入れも簡単!最初はピカピカできれいなブラスアイテムも、ある程度時間がたてばくすむもの。特に無塗装のブラスアイテムは、水気の多いところに置いていると「緑青(ろくしょう)」というサビが出てきやすくなります。ブラスアイテムはすてきだけど、お手入れが大変そう……。そこで、簡単にできるブラスアイテムのお手入れ方法をゴーリキアイランドの山崎さんにうかがいました!《スタンドミラー》outlet※outletに関しては、数に限りがあるので売り切れている場合があります。《メープルリーフ トレー 》2,484円(税込)《トレー フクロウ》1,512円(税込)「ブラスアイテムをお手入れする前に、まず無垢の真鍮か塗装済みの真鍮か確認しましょう」(山崎さん)最初にこの確認をする必要があるのは、塗装の有無によってお手入れ方法が変わるからだそう。「無塗装のものは、ホームセンターなどで販売されている金属用の研磨剤で磨きましょう。真鍮の表面についたサビやくすみを取り除いてくれて、ピカピカに仕上がりますよ。一方、塗装済みのものは塗装を傷めないように、やわらかい布などでやさしく乾拭きをしてください。汚れが気になるときは、薄めた中性洗剤などで拭き取りましょう」(山崎さん)なるほど、お手入れ方法は塗装の有無に注意すれば意外と簡単なんですね♪もちろんきれいをキープすることは大切ですが、時間が経つにつれて変わっていく表情を楽しむのもブラスアイテムの醍醐味。真鍮は朽ちることがない素材のため、耐久性も安心なので変化を楽しみながら長く付きあっていきましょう♪〔G.BOAT(ジーボート)〕でインテリアにぴったりのブラスアイテムを見つけよう!〔G.BOAT〕では、新品できれいなブラスアイテムだけではなく、ディスカウント品も取り扱いがあります。アンティークのような風合いのある掘り出し物のブラスアイテムがお得に手に入ることも!「おうちのインテリアにぴったりのブラスアイテムをそろえたい!」という方は、ぜひブラス専門店の〔G.BOAT〕へ足を運んでみましょう。また、ブラスアイテムをお家でじっくり選びたい方は、オンラインショップの利用もオススメ。下記リンクボタンからぜひチェックしてみてくださいね♪【G.BOAT表参道店店舗概要】●住所:東京都渋谷区神宮前5-49-1●電話:03-3400-5501●営業時間:12:00~20:00●定休日:火曜日〔G. BOAT〕オンラインショップはこちら
2018年11月16日仕事中にドカンとイライラが襲ってきたり不安な気持ちに襲われた時、落ち着きたくても落ち着けず、仕事に集中したくても出来ない時ってありますよね。自分を責め、ストレスを溜める前に、食べ物でそのストレスを解消させましょう。ストレス解消の手助けをしてくれる食材と避けたい食材で、第2の脳である腸からイライラや不安を改善させましょう。出典:byBirth生理前だけではなくイライラや不安が襲ってくる事ってありますよね。そして、イライラや不安を落ち着かせる為に、甘い食べ物やパンをその気持ちを飲み込むように食べてはいませんか。もしかすると、そのイライラや不安が襲ってくるのには、日頃の食事が関係しているかもしれません。日頃の食事を見直し、イライラと不安を取り除き、気持ちを楽にしてあげましょう。出典:byBirth糖質の多い生活イライラや不安に襲われると、どうしても甘い物やパンが食べたくなります。もちろん食べた時は幸せな気分になり、気持ちが落ち着きますが、そのタイムリミットは2時間程しか持たず、また再びそのイライラや不安が襲ってきて、更にはおまけで、だるさまでも付いてきてしまうのです。これは甘い物やパンなどの糖質による血糖値の急上昇、そして急降下が原因に挙げられます。出典:byBirthこのような食品が中心の方は気をつけましょう。白砂糖が使われているお菓子コーヒーの過剰摂取清涼飲料水などのドリンクジャンクフードインスタントエナジードリンクコーヒーベースの甘いドリンク揚げ物炭水化物幸せホルモン出典:byBirth不安やイライラという症状の時は、セロトニン不足による気分の落ち込みが関係しています。そのイライラや不安を和らげてくれるセロトニンの原料はアミノ酸(トリプトファン)で、そのトリプトファンは人体内で作る事が出来ない為、食事やサプリから摂取しなければなりません。そして、トリプトファンからセロトニンを作る速さは、男性の方が2倍早く、女性はセロトニン不足になりやすいと言われています。(バナナ、アーモンド、卵黄、大豆、カツオ、マグロ、豚肉、牛乳、レバー)ビタミンC出典:byBirthビタミンCが不足してしまうと、ストレスが解消されず溜め込まれてしまいます。ストレスを感じるとそのストレスから体を守ろうとするホルモンが分泌されます。そのホルモンの原料となっているのがビタミンCです。なのでストレスが続いてしまうと、大量にビタミンCが消耗されてしまうのです。その為、こまめなビタミンCの摂取が大切になります。(いちご、オレンジ、ほうれん草、パセリ、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー、柿、キウイ、ジャガイモ、サツマイモ)他にも積極的に摂りたい栄養素カルシウム / 興奮を抑える働きがあり、骨や歯を作る(乳製品、魚類全般、ほうれん草、ひじき、豆腐)マグネシウム / 精神安定に働くが、摂りすぎには注意(アーモンド、大豆、納豆、ワカメ、バナナ、ほうれん草、カシューナッツ、枝豆、カツオ、豆腐)タンパク質 / 体を守ろうとするホルモンを合成する時に酸素として働く(肉類、乳製品、豆腐、納豆、魚類)ビタミンB1 / 不足するとイライラや不安や疲労感を引き起こす(うなぎ、卵黄、ジャガイモ、サツマイモ、大豆、米ぬか)ビタミンB6 / タンパク質の代謝をあげ、不足するとイライラや不安を引き起こす(レバー、牛乳、マグロ、鮭、サバ、秋刀魚、肉類、葉菜類)栄養バランスの取れた食事を出典:byBirthこれだけの栄養素を摂る事も、考える事も難しいという方は、食事を和食中心に変えてみましょう。定食メニューなどは栄養バランスが取れているので、ランチなどの外出時は和食を中心に食べるようにしてみてください。和食には怒りを鎮めてくれる発酵食品がよく使われています。納豆、お味噌汁、豆腐や醤油などは腸内細菌を整えてくれる働きがあり、セロトニンを作ってくれます。そして、魚類のサーモンや青魚などに含まれるDHAやEPAは、イライラを鎮めてくれる働きがあります。そして、おやつにはフルーツや乳製品を合わせる事をオススメします。出典:byBirthそして、洋食を選びたい場合は、魚や鶏肉を選ぶようにし、タンパク質不足のないようにしましょう。そして体の温まるスープやカレーや温野菜を選び、パンが食べたい場合は、茶色の色をしたライ麦や全粒粉で作られているGI値の低いパンを選ぶようにし、マーガリンではなくオリーブオイルを少しかけ一緒に食べるようにしましょう。ミネラル不足出典:byBirth爪でミネラル不足かチェックしましょう。爪が柔らかいアーチ型になっていない爪を切る時音がしない指が冷たい白っぽい光沢がない鉄不足は貧血を引き起こすだけではなく、疲れや不安や鬱までも引き起こしてしまいます。良質なタンパク質やビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、銅、ビタミンCなどの栄養素を含む食材を選ぶようにしましょう。(肉類、魚類、緑黄色野菜、ココナッツオイル、ナッツ、茹で卵など)コンビニで買える、イライラや不安が起きた時の駆け込み食材出典:byBirth食べ物バナナアーモンドくるみ豆乳ドライフルーツ(コーティングされていない)ヨーグルト納豆ダークチョコレート小魚チーズ鯖缶プチトマト飲み物温かい緑茶ホットココアホットミルク苦手な人と会う時は、なるべくスープやホットドリンクで体の芯から温めてから会うようにしてみましょう。体を温める事によって精神も穏やかになります。出典:byBirth添加物や糖質などの一時的に心を穏やかにする食材は、さらにイライラや不安を引き起こしてしまいます。気持ちを穏やかに保つためにも日頃の食生活には十分気をつけ、イライラや不安で仕事に集中出来なくなった時は、このようにコンビニへ行って足りない栄養素を補給するように工夫をしてみましょう。
2018年11月16日生まれた瞬間から、切っても切れない存在といえば両親ですが、無償ともいえる愛情に救われてきた経験がある人も多いはず。そこで今回は、自分とは “違う” 性質を抱えた子を持つ親と子に迫った話題作をご紹介します。それは……。感動のドキュメンタリー『いろとりどりの親子』!【映画、ときどき私】 vol. 201作家であるアンドリュー・ソロモンは、ゲイである自分を受け入れることに苦悩した両親の姿に直面したことがきっかけとなり、問題を抱える300組以上の親子を取材。10年かけて執筆したノンフィクション本『FAR FROM THE TREE』は、家族の本質を追求した内容が多くの共感を呼び、大ベストセラーに。そんななか、本作をもとに誕生したドキュメンタリーでは、自閉症やダウン症、低身長症、LGBTなど異なる困難と向き合う6組の親子に密着。彼らの真実の姿が映し出されています。今回は、映画化を手がけたこちらの方にお話を伺ってきました。それは……。社会派で知られるレイチェル・ドレッツィン監督!30人もの映画監督から映画化の企画を持ちかけられていた原作者のアンドリューですが、「どの監督よりもテーマを明確に理解している」ということで指名したのがドレッツィン監督。そこで、制作の過程で学んだことや本作で伝えたい思いについて語っていただきました。―もともとは原作に感銘を受けて映画化したいと思ったそうですが、ご自身もお子さんがいる親として、親子関係に問題意識のようなものを感じていたのでしょうか?監督確かに、自分が親であるということで、家族の在り方や親子関係に対する興味を抱いたという部分はありました。でも、私はもともと好奇心旺盛な性格。だからこそ、ドキュメンタリー作家をしているんだと思いますが、自分の知らないことに対してモチベーションが働くんです。そして、ドキュメンタリーというのは私にとっては違う世界に誘ってくれるパスポートのようなもの。そのおかげで知らない世界に旅をすることができるんです。今回は、低身長症の方々や犯罪を犯した子どもを持つ親、それから自閉症の子を持つ親など、彼らの世界を知ることができました。そうすることで、私たちは普段こういったコミュニティの人たちと意義深いコンタクトを持つことがいかにできていないかに気づかされるのです。最初は自分のなかにも偏見があった―マイノリティといわれる方々に対して差別はないと思っていましたが、作品を観ていくうちに「無意識の偏見」が自分のなかにもあったことに気づかされました。監督が彼らと直接触れ合うなかで、忘れられないエピソードはありますか?監督私自身も作品を制作する過程で、自分が偏見を持っていたと感じる瞬間は何度もありました。なかでも印象に残っているのは、低身長症で車いすに乗っているジョセフと「リトル・ピープル・オブ・アメリカ」という集会で初めて出会ったときのこと。彼が肉体的にどういうハンデを持っているかを知ってはいましたが、実際に会うと、自分でもびっくりするくらいにぎこちなくなってしまったのです。―それまでも、そういう経験はあったのですか?監督この作品のために、すでにいろいろな方々とお会いしていたにも関わらず、ここまで自分がぎこちなさを感じたことには驚きました。たとえば、「ジョセフは腕が短いけど、握手したほうがいいのかな」とか、「もし彼が飲み物を欲しがったら私が手渡したほうがいいのかな」とか、「見つめちゃいけないけど、見ずにはいられない」といったことを考えているだけで、固まってしまったのです。―私自身もインタビューをする際、相手にどこまで踏み込んでいいのかというのが難しいところだと感じていますが、特に障害を持っている方々だとこちらが勝手に躊躇してしまうこともあると思います。そんななか、監督は彼らの言葉を最大限に引き出されていましたが、相手との信頼関係を築くうえで心がけていることはありますか?監督彼らとの距離というのは、実に簡単に縮めることができました。というよりも、最後のほうは自然に壁がなくなっていったという感じですね。なぜなら、今回出演をお願いした方々というのは、もともと個人的にも愛情を感じ、尊敬していた人たちばかり。だから、彼らと仲良くなるというのはそんなに難しいことではなかったんです。それに、私たちはいろいろなレベルで繋がることができたので、いつの間にか障害も忘れてしまっていましたね。なかでも、低身長症の夫婦であるリアとジョセフに会いに行って、一緒にディナーをしていたとき、途中で彼らが障害を持っているということをすっかり忘れている自分に気がついたんです。いまの私たちに必要なのは対話すること―そういう思いになれたのは、やはり彼らと実際に触れ合い、彼らが私たちと同じような生活を送っていることがわかったからでしょうか?監督彼らの仕事や日常についての話を聞いて、“普通” であるといまはわかりました。つまり、私たちに必要だったのは、彼らと触れ合う時間だったんじゃないかなと思っています。普段、私たちは自分と違う人と出会うと、挨拶だけで過ぎてしまうこともありますが、対話をすることも必要なことなのです。それもあって、私が撮影で気をつけていたのは、彼らと何でも言い合える関係を作ることでした。―確かに、私たちは自分と違う人と対話する時間が足りていないのかもしれませんね。だからこそ、本作では彼らがどのような心境でいるのかを知ることができるのは、とても興味深かったです。ちなみに、日本とアメリカでは、作品への反響は異なりますか?監督今回日本に来て、いろいろな方とお会いするうちに、アメリカの観客とは反応が違うと感じていたところです。―本作に登場する出演者たちは、それぞれに障害を抱えながらもありのままの自分を受け入れ、何よりも自分を愛している姿が印象的でしたが、日本では他人と違うことに対して、ネガティブに感じる人が多い傾向にあります。それに比べると、やはりアメリカのほうが多様性に対して寛容だということでしょうか?監督確かに、アメリカのほうがより「ありのままの自分でいる」という概念は根強くあるかもしれませんね。日本とはそういう差があるとは思います。今回、アメリカでの反応は、たとえば「障害がある人が大学の教授をしているの?」とか、「低身長症の人たちのなかでも委員会というのが存在しているの?」みたいに、彼らが健常者と同じようなことをしていることへの驚きがあったようです。というか、おそらくそういったことを考えたこともなかっただけだと思います。日本の観客は深いところを見てくれている―それに対して、日本の観客はどのような反応がありましたか?監督もちろん、日本の方々も同じように驚いているとは思いますが、それだけではなく、より深いところを見てくれているようにも感じています。というのも、アメリカはいろんな人種と対峙してきた歴史がすでにありますが、日本では自分と見た目が違う人と出会う機会がまだまだ少ないですよね?だからこそ、そういったことに対して、まさにいま葛藤しているところがあるのだと思いました。つまり、「どうすればより包括的なダイバーシティを許容する社会を育めるのか」といったことをみなさんがすごく考えている途中なんだと感じています。ありのままの自分でいられることは祝福すべきこと―劇中、ダウン症のジェイソンが好きなキャラクターとして、『アナと雪の女王』のエルサが登場しますが、日本でも「Let It Go」が爆発的な人気となりました。それは、私たち日本人がありのままでいることへの強い憧れがあったからだと思いますが、他人と違うことに悩んでいる人に向けてどういう意識を持つべきか、アドバイスをお願いします。監督私自身もこの作品を作ることによって多くを学びましたが、みなさんもきっとこの作品から得るものがあるんじゃないかと思います。人というのは、どうしても自分で勝手にイメージを作り、そのイメージ通りであって欲しいと思ってしまいがちですが、実際はありのままの自分でいることしかできないんですよね。それに、他人からどう思われても、その人はその人でしかありえないので、変えることなんてできないもの。逆に言えば、あるがままである人というのは、祝福すべきことなんです。もちろん、自己受容というのは一番大変なことかもしれないですが、それは人間であるうえですごく本質的なことでもあるので、ありのままの自分でいるように努力していくしかないのかなと思っています。「違う」からこそ得られるものがある!人と違うことに、誰もが不安を感じてしまうけれど、違うからこそ人生をいろとりどりに輝かせることができるもの。彼らと同じように、ありのままの自分を愛することができたとき、新たな幸せを手にすることができるはずです。心が震える予告編はこちら!作品情報『いろとりどりの親子』11月17日(土)、新宿武蔵野館ほか全国順次公開配給:ロングライド©2017 FAR FROM THE TREE, LLC
2018年11月16日