いつまでも元カノのことが忘れられない……それは、その男性が女々しいのではありません。付き合っていたころをつい思い出して、腹が立って忘れられない悪印象を残すのではなく、別れたあとでも「今頃なにしてるのかな」とつい気にかけてしまう「忘れられない人」。そんな女性たちに共通する魅力とは、いったいどんなものがあるのでしょうか。男性に伺ってみました。■ 「いい男になった気分」少しのワガママ「元カノのこと、わりとワガママなほうだと思うんだけど、それを叶えてあげるといつも大喜びして、可愛かったんだよなあ。図々しいことを頼まれても『さすが!』『ありがとう!』って喜ばれると、うれしくなって許しちゃってたな」(26歳・男性)男性に、忘れられない元カノのことを聞くと、意外に「ワガママだった」という声があがります。特徴的なのは「ホントにワガママだったんだよなあ」と言いつつも、彼らがどこか嬉しそうなこと。ワガママは、面倒くさい女のイメージがありますが、忘れられない女たちのワガママは、いつも大げさなくらいの感謝とセット。男性にとっては、自分のしたことで大喜びする彼女を見て自信がついたり、肯定されている気持ちになれたりすると言います。ダメなら「そうなんだ、ふーん」としつこく食い下がらないのも、「愛されるワガママ」の特徴のようですよ。■ 「え!そこ?」意外な角度から褒めるのがうまい「鼻筋が細くて通っててきれいだね」とか、言われたこともないようなことを褒めてくれた人のことは、忘れられないかな。ふとした時に思い出して、自信を持てたりして……。言った人のことも、ポジティブに思い出されます」(29歳・男性)普段言われなれていない方面からの、褒め言葉は心に残るもの。それは別れた彼女からの言葉でも、おなじことのようです。自分のいいところを気づかせてくれた相手のことは、なかなか忘れることができないし、「他人が気づかない長所を褒めてくれる=自分を理解してくれている」と感じるそう。イケメンは仕事ぶりを、フツメンは顔を……とマニュアル化して褒めるのは、わざとらしくなりがち……。ですが、小さなことでもいいと思ったことはどんどん伝えるようにしていると、自然と彼の心にささる褒め言葉が生まれるかもしれません。■ 「イイ女だったよなあ」別れ方がキレイだった「付き合っている時の彼女は、気が強くてわがままだと思っていたから、別れる時はもめる覚悟をしていた。でもいざとなったら、涙をこらえて、僕をひと言も責めずに『今まで本当に幸せでした。ありがとう』とだけ言って去っていきました。僕から振る時は、いつも泣かれたり『今までガマンしてたけど実は』と暴言を吐かれたりすることが多かったから、傷ついているのに凛とした態度だったあの子のこと、今でも忘れられないですね」(32歳・男性)「忘れられないいい女」エピソードは、ラブラブの時だけのものではないみたいです。別れたあと彼が思い出すのは、最後に見た彼女の顔。取り乱さずにキレイに去っていった女のことは、いつまでも美しい思い出になるようですよ。■ 「キレイな思い出」残ってますか?思い出は、美化されるもの。付き合っていた時にイヤなことがあったとしても、印象的なキレイな思い出がいくつかあれば、それだけで「忘れられない女」になるようです。万一、復縁したくなった時も、あなたが彼にとっての「忘れられない女」ならとても有利と言えるでしょう。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月29日初恋は一生に一度きりの特別なもの。でも、あまりに長いあいだ初恋の彼を忘れることができなければ、新しい恋愛を探しにくくなってしまいますよね。彼を自然と忘れるための3つの方法を利用して新たな恋に踏み出しましょう!新しい出会いをする初恋の相手は、初めて好きになった相手ということです。その男性と会った時、何かビビッとくるものがあったのでしょう。そんな初恋相手を忘れるためには、その人に会った時よりも衝撃的な出会いをすることが必要です。初めて会った時に「この人は運命の人だ!」「何て素敵な人なの」と、出会った時に衝撃を受けてしまう相手を探しましょう。そんな人に出会うことができれば、初恋の彼を好きだった気持ちはどこかに行ってしまうものです。一度会ったら忘れない「魅力的な人」と出会うことができれば、自然と彼のことを忘れられるでしょう。初恋の相手を意識しないあの人は何をしているんだろうと、相手のSNSをチェックしたり連絡を取り合ったりしていては、いつまでたっても忘れることはできません。彼との思い出の品を持っているならば、思い切って捨ててしまいましょう。彼との思い出の品が部屋の中にあると、ほかの男性と初恋の相手を比べることになってしまいます。好きな人の写真や思い出のメール、プレゼントされたものは、辛くても手放した方がスッキリ忘れられますよ。思い切って告白してみる実は、初恋の人のことを忘れられない理由の1つにはその恋が終わっていない心残りがあります。好きだったのに告白できなかった、もしかしたらあの人も自分のことを好きだったのかもしれない、そんな未練の気持ちが、初恋の人を忘れられず強い印象を感じさせる原因になっているのです。そんな時は思い切って告白することも1つの手。告白が成功したらラッキーですし、断られても気持ちが晴れるきっかけになり、モヤモヤが消えて自然と彼のことを忘れられるようになるでしょう。初恋は美化されやすい初恋の思い出は特別で、美化されやすいものです。美化されてしまうとその思い出に勝てるような恋愛はなかなかできなくなってしまうでしょう。今の恋愛が上手く行かなかったり、素敵な人との出会いがなかったりすると、美化された思い出にすがって初恋の相手が恋しくなったりします。そんな彼のことをすっきり忘れたいなら、まずは告白したり思い出の品を手放すことで恋にけじめをつけることが大切です。そうして気持ちが晴れやかになったときにまた運命的な出会いがあれば、次の恋に進むタイミングなのかもしれませんよ。
2019年12月09日好きな人を忘れなくちゃならない時ありますよね。彼氏と別れた時や、片思いの恋が破れた時など理由は様々。忘れて前に進まなくてはいけないけどキッパリ忘れてすぐ切り替えられる人は多くないでしょう。多くの人が好きな人を忘れるためには気持ちを整理する時間が必要なはず。今回は好きな人を忘れられない時のヒントになる記事にしたいと思います。片思いや彼氏と別れた時の好きな人の忘れ方の紹介、気持ちの整理の仕方、次の恋へ進む方法を考えてみましょう。恋の終わりは辛いもの。だけどいつかは前に進まなくてはなりません。人生はまだまだ続くのですから。■好きな人を忘れたい・・・・・・恋が終わると「好きな人を忘れたい」そんな気持ちを抱く時があります。忘れたいぐらい辛い恋だったこともあれば、付き合っていた日々が幸せ過ぎて、忘れないと前に進めないなんてこともあるでしょう。次の恋に進むためには自分の中にある彼の思い出や好きな気持ちなどを整理する必要があります。ここでは好きな人を忘れて気持ちを整理したい。そんな気持ちを持つことについて考えてみたいと思います。■いつまでも引きずっていると恋ができない好きな想いが大きければ大きいほど、男性に対して未練があればあるほど気持ちを引きずってしまいます。自分から相手を振った場合でも迷いがあったり、後悔があったりすると気持ちを引きずってしまうものです。恋を引きずる時は、付き合っている間はとても幸せだったとか、彼のことがとても好きだったという場合が多いでしょう。失って惜しい気持ちがあるからこそ未練になってしまうんですね。終わった恋に対する未練は仕方ないことです。幸せだった日々や深く愛した人のことを恋が終わったからといって瞬間的に切り替えられるほど、人はコンピューターのようにはできていないですよね。思いっきり泣いたり、これ以上ないくらいどん底まで落ち込んでもいいと思います。そうすることで気持ちの踏ん切りがつくもの。しかし中には踏ん切りがつかないでいつまでも悲しみの中から抜け出せない女性がいます。このような状態だといつまでも前に進むことができません。中には悲しみのどん底にいる状況に浸かり切ってしまい、抜け出そうという気持ちすら失ってしまうことも。いつまでも気持ちを引きずると新しい恋をすることはできなくなってしまいますよね。■好きな人を忘れたい人は多い多くの場合、恋が終わった時は好きだった人のことは忘れて「早く前に進まなくちゃ」と考えるものだと思います。「早く忘れて前に進む」ということは理屈の上ではみんな分かっているけど上手く気持ちの切り替えができないからこそ悩み苦しむのです。「今日で忘れる!」と気合を入れれば忘れられるものではないですよね。好きな人を忘れたいのに忘れられない、ある意味仕方ないことだと思います。忘れるには時間がかかるもの。逆にいえば前に進みたい気持ちさえあれば時間や新しい出会いなどが、やがて好きな人を忘れさせてくれます。なかなか気持ちが切り替えられなくても焦る必要はないんです。■あなたに魅力を感じている人はたくさんいる恋に破れたとき、陥りがちなのが「今回の人以上に、好きになれる人に出会いっこない」とか「自分のことを愛してくれる人なんていないんだ」などのネガティブな考えに支配されてしまうこと。しかし多くの場合この考えは間違いです。前に進む気持ちがあればより素敵な出会いが待っています。恋愛中は好きな彼しか見えていなかったかもしれませんが、あなたの周りにはたくさん男性がいて、中にはあなたに魅力を感じている人もいます。職場でも趣味の集まりでも周りを見渡してみればきっと誰か見つかるはず。「自分なんか......」と自分を否定しがちな女性に知ってもらいたいのは自分が思う以上にあなたは魅力のある女性なんだということです。■好きな人の忘れ方。片思いの場合告白したけど断られたとか、好きな人に恋人がいたなど片思いの恋が破れることがあります。片思いの相手が既婚者だと諦めざるを得ませんよね。ここでは片思いが終わって、好きな人を忘れたい時のコツを紹介します。■引きこもったり独りになったりしない失恋の辛さや苦しみから誰にも会いたくない気持ちになる場合があります。一時的に引きこもって独りになり、思い切り悲しみにひたってしまうのも仕方ないでしょう。ただ独りで悲しむのは数日ていどにしておきたいもの。あまり長く引きこもってしまうと、悲しみの中にいるのが当たり前な感覚になり抜け出せなくなります。悲しくても普段通りの生活を送っていれば友人や同僚が励ましてくれたり、別の男性との出会いがあったりと好きな人を忘れることができるきっかけが見つかることがあります。失恋から立ち直り、前に進むためには他の誰かの協力が大きな力になる場合があるものです。独りで引きこもっていると自分だけで立ち直らなくてはいけません。それはなかなか難しいです。■趣味や打ち込めることを見つける終わってしまった片思いのことばかり考えてしまうのは辛いし、不健康です。気持ちを紛らわす意味も込めて趣味や仕事などに打ち込んでみるのもいいでしょう。「何もやる気が起きない」そんな気持ちは分かりますが、何もしないでいると自然と片思いをしていた彼を思い出してしまい悪循環です。人生で大切なものは恋愛だけではありませんよね。趣味や仕事などに打ち込んでいる間に恋愛以外のかけがえのない大切なものが見つかるなんてことも。それに何かに真剣に取り組んでいる人はキラキラ輝いていて素敵です。そんなキラキラした姿に惹かれてしまう男性が現れることもあるでしょう。■相手との関わりを減らす片思いの相手を忘れるためには、なるべく関わりを減らすことです。元々が仲のよい友人だったとかなら縁を切る必要はありませんが、相手に会っても辛い気持ちが無くなるまでは少し距離をとった方がいいでしょう。関わりがあると忘れたくても忘れられなくなってしまいます。そうはいっても職場が同じだったり仕事上の付き合いがあったりすると避けるわけにもいかないですよね。仕事上での意思疎通などはしっかり行うようにしましょう。自分の感情で仕事に支障をきたしてしまうのは周りの同僚からすると迷惑でしかありません。仕事はしっかりこなしつつプライベートでは深入りしない。難しいかもしれませんが、そんなスタンスで相手と接しましょう。「仕事のあとにご飯行こう」そんな誘いは断る。仕事とプライベートに線引きをすることが大切です。■SNSやLINEを見ないようにするいまの時代やっかいなのがSNSやLINEなどで簡単に繋がりが持てたり、相手の様子が分かってしまうこと。もちろん便利なことの方が多いのですが、好きな人を忘れようとする時には足枷になってします場合もあります。ついつい相手がなにをしているかチェックしてしまいがちですが、気になっても見ない方がいいでしょう。見てしまうと未練が断ち切れません。忘れるどころか好きな気持ちが戻ってきてしまう場合もあります。他の女性と遊んでいる様子などアップされてるのを見たら苦しくなるだけです。忘れたいと思っている相手のSNSを見ても何もいいことなどありません。相手をフォローしている場合や共通するLINEグループに入っている場合は、見たくないのに自然と目に入ってしまうこともありますよね。かといって片思いが破れたからとフォローを外したり、LINEグループから抜けたりするのもなんとなく違う感じがしますよね。そんなときはしばらくSNSを放置して見ないというのも手かもしれません。■好きな人の忘れ方。別れた場合付き合っていた恋人と別れたとき、一緒に築いた思い出や、相手の肌の温もりなど自分の中に深く残っているでしょう。それらに気持ちの整理をつけて、自分の中で過ぎた思い出にしなくてはなりません。別れた恋人との思い出を整理して好きな人を忘れる方法を考えてみましょう。■思い出の品などを捨てる付き合っている間には色々な思い出の品ができますよね。付き合っている時にはそんな品たちがふたりで築いた思い出の証のような気がして宝物だと思えるもの。しかし別れてしまうと思い出の品たちが恋人を忘れて前に進むのを阻む障害になる場合も。忘れようとしても思い出の品を見るたびに恋人のことや楽しかった思い出がよみがえってしまうものです。なかには思い出の品を見ても「それはそれ」と割り切れる人もいますが、気持ちが割り切れない場合は思い出の品を思い切って捨ててしまいましょう。思い出の品を捨てることで過去を清算して新しい自分になれるような気持ちになれます。好きな人を忘れて前に進むきっかけにするのにおすすめの方法です。■別れたことを誰かに話す好きな人を忘れようと思う時、独りでなんとかしようとするより他の誰かの助けがあった方が上手くいく場合が多いです。自分だけでは考えが偏ったり、ついつい好きな人のことを考えてしまいます。別れたことを誰かに話して力を貸してもらいましょう。友人でも家族でも信頼できる人なら誰でも大丈夫です。話すことでスッキリできる部分もありますし、話してもらった相手もあなたが忘れられるように遊びに誘ったり、食事にさそったりしてくれるでしょう。話した相手が男友達なら、話したことがきっかけで関係が深まって次の恋人になるなんて展開もあるかもしれませんよ。好きな人を忘れたい時はなるべく独りで抱え込まないことです。■新しい恋に向けて動き出す好きな人を忘れる特効薬があるとすれば次の好きな人ができることだと思います。新しい恋が始まると過去の恋は上書きされて消えてしまうものです。好きな人を忘れたいなら新しい恋に向けて動きだしてみてはいかがでしょうか。職場や趣味の集まりの中にも素敵な相手がいるかもしれませんし、出会いを求めている男性が多くいる、コンパやマッチングアプリなどで新しい出会いを求めてみてもいいでしょう。新しい恋の始まりが昔の恋をキレイに忘れさせてくれると思いますよ。■友人と集まって騒ぐ辛い時は何もやる気が起きないし、楽しくもない。そんな気持ちになってしまいますよね。しかし家に引きこもって独りで悩み苦しむというのは、あまりおすすめできる忘れ方ではありません。そんな状態が長く続くと更に気が滅入ってしまいますよ。時には友人たちと集まってお酒を飲んだり、遊んだりして気晴らしするのもおすすめです。そんな気持ちじゃなくても楽しい空気の中にいると気持ちがあがってくることもあります。一緒に集まって騒いでくれる友人たちの優しさに触れて友情を再認識するきっかけにもなるでしょう。■好きな人の忘れ方。すべてに共通するもの片思いの恋、恋人との破局、好きな人の忘れ方はそれぞれの状況によって色々あるでしょう。しかし共通しておすすめしたいポイントがいくつかあります。ここでは好きな人を忘れる時に気に留めておいて欲しいポイントを紹介したいと思います。■無理に忘れようとしない好きな人の忘れ方として《無理矢理忘れようとする》というのは逆効果になります。「忘れよう、忘れよう」と頭の中で念じても好きな人の記憶が消える訳ではないですよね。そればかり考えてしまうとむしろ頭の中は好きな人のことばかりになります。考えれば考えるほどに好きな人との思い出に縛られて、深みにはまってしまうでしょう。あまりに忘れないといけないという考えに取りつかれてしまうと、好きな人を忘れるために不特定多数の好きでもない男性とエッチしてしまったり、切る必要もないあらゆる人間関係を絶ってしまったりと自暴自棄のような極端な行動に走ってしまうこともあります。忘れたい気持ちは分かりますが無理せずいきましょう。■焦らない気持ちに区切りを付けようと、色々な忘れ方を試してみたのに気持ちは晴れないし、好きな人のことが頭から離れない。そんな状況になってしまうといつまでも忘れられない状況に焦ってしまうでしょうが、なかなか忘れられないのも仕方ないことなんです。誰かのことをとても好きになって、その恋が終わったのですから、それを早く忘れようというのが無理な話だと思います。大切なのは好きな人を忘れて前に進みたいという気持ちを持つこと。その気持ちさえあればいつか忘れることができるでしょう。徐々に忘れることもあれば、ある日突然忘れることもあるもの。焦らずゆっくり過ごして下さいね。■紙に恋をしてよかったこと・悪かったことを書き出す付き合っている間には色々なことがあったはずで、よいことも悪いことも体験したと思います。しかし人は思い出を美化してしまいがち。好きな人を思い出す時に楽しかったこと、嬉しかったことばかり思い出してしまう傾向があります。美化された思い出は大切になり過ぎて忘れられなくなってしまう場合も。一度冷静になるために、好きな人との日々でよかったこと・悪かったことを書き出してみましょう。注意点は感情をはさまないこと「彼氏と旅行に行った」と起きたことだけ書き出すのです「楽しかった」とか「つまらなかった」など気持ちは書かなくていいです。このような書き出す作業を続けていくと、好きな人との思い出が現実として認識できます。美化された思い出ではないリアルな現実として自分の記憶の中で整理できるのです。美しい思い出を忘れてしまうのは惜しい気持ちもありますが、客観的な思い出は冷静に受け止められやすく忘れやすくなるでしょう。■友人や家族に相談する好きな人を忘れられない気持ちを独りで抱えているのは辛いもの。一緒に共感してくれる人がいると心強いですよね。誰か支えてくれる人を見つけましょう。友人でも家族でも味方になってくれる人なら誰でもいいと思います。気持ちを打ち明けて忘れる協力をしてもらいましょう。■好きな人を忘れて次の恋へ進むには?4つの提案好きな人を忘れられない時は次の恋のことなど考えられないと思います。しかし、いつかは次の恋に進むべきです。ここでは好きな人を忘れて前に進むための方法を考えてみましょう。■異性との出会いを増やす好きな人を忘れるのに一番効果的なのは次の好きな人ができることでしょう。昔の恋を忘れるためには新しい恋で気持ちを上書きしてしまえばいいんです。それまでの辛い気持ちが嘘のように晴れていきます。好きな人を忘れるためにも異性との出会いの機会を増やしてみましょう。それまで積極的に参加しなかった職場の飲み会に参加したり、友人の紹介やコンパ、マッチングアプリなどを活用してもいいと思います。むやみやたらに不特定多数の男性と関係を持ってしまうのは考えものですが、新しく好きになれる相手を見つけることは大切なことです。好きな人を忘れるためにも次の出会いを求めてはいかがでしょうか。■とにかく人と交流するあえて恋愛はひとまず意識しないで色々な人と交流するのもおすすめです。男女問わずに興味を引かれる人や、面白い人生観を持っていそうな人など自分の刺激になる人たちと交流してみましょう。新しい刺激は今までにない新しい考え方や知らなかった世界をもたらしてくれることも。色々な人との交流は自分を変えるきっかけになります。人生や恋愛に対する意識も新しくなるはずです。今までと違う価値観を自分の中に取り入れることができるでしょう。新しい世界に踏み込むといままで出会ったことのないタイプの男性に出会う可能性もありますよ。■新しいことを始める好きな人を忘れるために何か新しいことを始めるのもおすすめです。新しい趣味を始めてもいいですし、何か目標に挑戦したり、仕事で新しい分野に取り組んだりしてもいいでしょう。何か新しいことを始めると気がまぎれます。それに新しいことに挑戦すると自分が生まれ変わったような気持ちになれます。恋愛は人生を充実させる貴重なものです。恋愛をすることで得られるものは多いでしょう。しかし人生を充実させてくれることは他にもあるもの。新しいことを始めると、そんな恋愛以外の貴重な何かを見つけるきっかけになる場合もあります。■自分の思う魅力的な女性を目指す自分が本当になりたい理想の女性を目指してみてはいかがでしょうか。「モデルのような美しいスタイルになりたい」「可愛い系を極めたい」など見た目の理想でもいいですし、「仕事をバリバリこなすキャリアウーマン」とか「アクティブになんでも挑戦する」そんな理想を目指してもいいでしょう。とにかくなりたい自分を目指すんです。過去を振り返らず好きな人を忘れるには新しい理想に向かって自分を向上させましょう。「過去の男性じゃ、あなたには勿体ない」そんな自分になってしまえば、好きな人を忘れることができるのです。■まとめ恋が終わった時、好きな人のことを忘れたいと思うでしょうし、忘れて前に進むべきです。しかし、一度は好きになった人を忘れるというのは簡単にはできませんよね。好きな人を忘れるのは時間がかかるもの。それは仕方ないことなんです。なかなか忘れられなくても焦る必要はありません。焦らずゆっくりとした気持ちで好きな人を忘れていきましょう。今回紹介した好きな人の忘れ方を参考にしてもらえると幸いです。前を向いて進んでいく気持ちがあれば、いつかは必ず忘れることができます。終わった過去にはとらわれないで、新しい恋に向かって進みましょう。きっと素敵な未来があなたを待っていますよ。(大船くじら/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月30日『アントマン』のポール・ラッドが、グラハム・ノートンのトーク番組に出演。ポール自身は出演していないが、『タイタニック』に関するとっておきの裏話を明かした。ポールはレオナルド・ディカプリオが『タイタニック』に出演する前に、『ロミオ+ジュリエット』で共演。同作の撮影最終日に、ディカプリオから『タイタニック』への出演オファーを受けていることを聞いたという。「みんなでバーに行って、レオと飲んでいたんだけど、彼が『ある映画のオファーを受けて…すごく大きな映画で、タイタニックっていうんだ』って話したんだ。だからぼくは『すごいじゃないか』って言ったよ」。偶然ではあるが、当時ポールの父親はタイタニックの専門家として講演を行い、生計を立てていたため、ポールもタイタニックについて人一倍詳しかったのだという。しかし、ディカプリオは「どうしたらいいか、わからない」と出演を悩んでいる様子だったので、ポールは「やるべきだよ!」とディカプリオの背中を押したとのこと。「それ以上のことは言ってないかもしれないけど、ふり返ってみると面白いよね。だって、結局レオは出演したんだから」とポールは笑って言った。司会のグラハムも「あのときの会話が、レオをその気にさせたのかもね」と納得していた。(Hiromi Kaku)
2019年10月17日初恋は一生に一度きりの特別なもの。しかし、初恋の彼を忘れることができなければ、新しい恋愛を探しにくいでしょう。初恋の彼を自然と忘れる3つのこととは?新しい出会いをする初恋の相手というのは、初めて人を好きになった相手ということです。その男性と会った時、何かビビッとくるようなものがあったのでしょう。初恋相手を忘れるためには、初恋相手に会った時よりも衝撃的な出会いをすることが大切です。初めて会った時に「この人は運命な人だ!」「何て素敵な人なの」というぐらい、出会った時に衝撃を受けてしまう相手を探しましょう。そのような人に出会うことができれば、初恋の彼を好きだった気持ちはどこかに行ってしまうものです。一度会ったら忘れない「魅力的な人」と出会うことができれば、自然と彼のことを忘れられるでしょう。初恋の相手を意識しないあの人は何をしているんだろうと、相手のSNSをチェックしたり、連絡を取り合ったりしていては、いつまでたっても忘れることはできません。彼との思い出の品などを持っているならば、思い切って捨てることが大切です。彼との思い出の品が部屋の中にあると、色んな男性と初恋の相手を比べることになってしまうでしょう。好きな人の写真や、思い出のメール、プレゼントされたものは、辛くても手放した方がスッキリと忘れられます。思い切って告白してみる実は、初恋の人のことを忘れられない理由の1つに、しっかり終わっていない心残りというものがあります。好きだったのに告白できなかった、もしかしたらあの人も自分のことを好きだったのかもしれない、そのような未練な気持ちが、初恋の人を忘れられず、強い印象を感じさせる原因になっているのです。そのような時は、思い切って告白するというのも1つの手。場合によっては告白が成功することもありますし、断られても気持ちが晴れるきっかけになり、モヤモヤが消えて自然と彼のことを忘れられるようになるでしょう。初恋は美化されやすい初恋の思い出というのは特別なので、美化されやすいものです。初恋が美化されてしまうとその思い出に勝てるような恋愛はなかなかできなくなってしまうでしょう。今の恋愛が上手く行かなかったり、素敵な人との出会いがなかったりすると、美化された思い出にすがり、初恋の相手が恋しくなったりします。初恋をした時の衝撃を越えるような運命的な出会いをすることで、その人に夢中になり、初恋相手のことは自然と忘れられるでしょう。
2019年10月09日昔付き合っていた恋人が忘れられず、元彼のことばかり考えてしまう。あの時ああすれば良かった、あの時ああ言えば別れずに済んだかも…と色々思い悩んでしまうものです。ただ過去を振り返っていては前に進めないのも事実です。今回は元彼を忘れて新しい一歩を踏み出すための方法をご紹介します。まずはなぜ別れに至ったのかを考えてみましょう別れには必ず理由があります。なぜ別れに至ってしまったのかを第三者の視点で考えてみましょう。当事者だとどうしても感情が入ってしまうので難しいですが、やり易いイメージとしては自分の脳内に第三者委員会を作る感じです。心理学的に「メタ認知」というのですが、まずは自分の中の第三者委員会を設置して会議を開いてみましょう。(1) お互いに原因があって別れた場合お互いに悪い所があって、それが原因で別れるというのが理由としては一番多いと思います。ただ人間というのは難しいもので、その判断が正確でない場合も多々あります。つまり、自分は責任を感じすぎていないか?逆に相手に責任を押し付けすぎていないか?ということを今一度考えなおしてみましょう。一度フラットに考えてみて、正確なジャッジを下してみてください。(2) 自分に問題があった場合客観的に見て自分に原因があった場合は、まずそこから反省しましょう。自分に原因があって別れた場合は、特に未練が残りやすいものです。ただ、様々な要因によって仕方のない状況もあります。自責の念にかられすぎてはいけません。自分の抱えていた原因がはっきりしたのなら、そこを直して次に活かせば良いのです。失敗と思わず経験として考え、前を向いて次の恋愛に備えましょう。(3) 相手に問題があった場合自分は悪くないと判断したのであれば、だんだんと怒りも湧いてくると思います。ありのままの感情を吐き出して心の中で彼を責めぬきましょう。この方法なら誰も傷つけないですし、ストレスの発散にもなり、全く悪いことではありません。愛していた彼を責めるという行為は、時にいたたまれない気持ちにもなると思います。でもそんな気持ちを感じることは微塵もありません。人生の主役はいつだってあなたなのです。 忘れるためには何をしたらいいの?原因がはっきりしたところで、次は忘れられない元カレを忘れるための具体的な解決方法をお教えします。(1) 思い出の品は捨てない意外だと思いましたか?別れ時に思い出の物や写真を処分したい気持ちに駆られると思います。でもこれ実は逆効果なのです。人間の脳は上手く出来ていて、日々ストレスを溜めないために、良い思い出は刻み、悪い思い出は忘却します。ですから当時をリアルに思い出せなくなる状況を自分の手で作ってはいけないのです。思い出は時間とともに美化されていくというのには、きちんとした理由があったのです。(2) 視野を広く持つ一途な人は特にそうですが、彼氏がいる時は他の異性を恋愛対象として見ていなかったと思います。自分の中のチャンネルを少し変えてみましょう。自分の周りの男性の魅力に気付いてないだけかもしれません。あなたの理想の人や、あなたを求めている人はいませんか?むやみに構えずにフラットな気持ちで、色々な人と交流してみましょう。(3) 好きなことをする新しく趣味を始めても良いですし、仕事に熱中するのも良いでしょう。思いっきりガールズトークするのも良いです。付き合っている時は、多かれ少なかれ行動に制限がかかるものです。辛い時期は甘やかしの期間だと思って、めいっぱい自分の好きなことをしましょう。好きなことをしている人は、内側からキラキラと魅力を放ちます。前向きで生き生きしている女性はとても魅力的に映るもので、その魅力に引き寄せられる男性は沢山いるでしょう。(4) 未来を想像するずっとくよくよと悩んでしまう人は、考え方の焦点が現在から過去に向いている状態です。焦点は現在から未来に定めるように意識しましょう。これからしたいこと、なりたい自分を想像する癖をつけましょう。そしてこれから待ち受けている未来にワクワクしましょう。未来を想像したら具体的にするべきことが見えてくるはずです。あとはそれを行動に移せば良いのです。過去があって今のあなたがあるわけです。そして今のあなたは素敵な未来を創りだす可能性を秘めていると自分に言い聞かせましょう。別れを経験したからこそ魅力的な女性になれる辛い思いをしたからこそ人に優しく出来ます。大変な経験をしたからこそ人として成長出来ます。過去を後悔する自分とは決別しましょう!誰にでも等しく幸せになる権利があります。自分で自分を信じましょう。そうすることで、素敵な未来を迎えることが出来るのです。過去の恋愛を手放し、素敵なパートナーとの未来を手に入れましょう。
2019年10月09日失恋した相手を忘れたい、でもどうしても忘れることができずに困っているということはありませんか。前向きに生きることが大切だということが頭でわかっていても、心の整理がつかず、未練を残したまま前に進むことができないということってありますよね。そこで今回は、失恋を忘れる方法をご紹介します。過去の男を忘れる方法、好きな人を断ち切る方法が知りたい人におすすめの内容になっていますよ。■なかなか忘れられない恋とはそもそもどのような恋をしたとき、好きな人を忘れられないということが起きるのでしょうか。ここでは、なかなか忘れられない恋のパターンについて解説しています。自分の気持ちの整理をつけるためにも、自分がどのパターンに当てはまるのか考えながら読んでみてくださいね。■告白する前に失恋した告白する前に失恋してしまったというパターンです。たとえば、好きな人には既に恋人がいた、既婚者だった、友達と好きな人が被ったなどなど、自分が身を引くようなことがあって諦めることで失恋した場合、なかなか好きな人を忘れられないということが起きます。人は、やり遂げたことよりも、やり残したことがある場合の方が記憶に残るという傾向があります。告白もせずに失恋するという不完全燃焼の恋が、あなたを好きな人を忘れられない状態にしているわけですね。好きという気持ちを外に出すことができず、そのままその気持ちがモヤモヤに変わってしまった感じですね。■告白したけど振られた片思いで告白したけれども、振られてしまったことで忘れられないパターンです。告白をすることはできたものの、付き合うことができずバッサリ振られたために、心に傷を負ってしまっています。ちょっとしたトラウマのような状態になってしまい、忘れようとしても忘れることができなくなっています。■交際した相手と失恋した彼氏に振られて失恋したというパターンですね。納得のいく別れ方なら気持ちを切り替えることができないということはないでしょうが、理由もわからず振られたとか、喧嘩して自然消滅したためにモヤモヤした状態で別れてしまったという場合は、後悔の気持ちが強くなって忘れることができなくなってしまいます。いい別れ方ができなかったときに、失恋を忘れられないということが起きてしまうんですね。■不倫や浮気な関係だった不倫や浮気など、ある意味好きになってはいけない人と関係を持っていたというパターンです。そのときは不倫や浮気で納得していたとしても、別れて独りになったときに報われない自分に気づいて、幸せを追い求めてしまいます。本当は本命になりたかったなどと思うようになり、忘れることができません。■失恋した相手を忘れる方法どうにかして失恋した相手を忘れたいという方のためにここでは、失恋を忘れる方法をいくつかご紹介します。片思いだった人、恋人だった人どちらの場合でも、以下のことを試してみてください。■失恋相手の連絡先や思い出の品を手放すまず、失恋相手の連絡先や思い出の品は手放すようにしましょう。電話番号やメールアドレス、LINEだけではなく、ツイッターやインスタなどのSNSも全て含みます。インターネット上で繋がっているとどうしても見たくなるので、きちんと離れるようにしましょう。思い出の品も、プレゼントだけではなく、写真を捨てる、スマホの写真は削除するというように、徹底的に彼に関するものをなくしてください。何か残っていると見てしまいますし、その度に過去のことを思い出してつらくなってしまいます。彼に関するものを手放し、断ち切る方法は、好きな人を断ち切る方法です。彼との恋愛は終わったということを受け入れるためにも、彼に関するものは手放しましょう。■失恋相手と会わないようにする失恋相手とは、絶対に会わないようにしてください。会うと過去を思い出してつらくなりますし、中途半端に期待して傷つくことになります。いつまで経っても気持ちの整理をすることができないということになりかねないので、彼とは会わないんだという強い意志を持ちましょう。ただし、職場が同じなど、どうしても彼に会う必要があるということもあるでしょう。そのときは失恋相手という認識で彼のことを見るのではなく、同僚のひとり、先輩のひとりというように、ただの仕事仲間として扱ってください。変に馴れ馴れしくせず、他の同僚などと同じような扱いをするわけですね。単なる職場仲間に過ぎないと自分に思い込ませることができれば、かなり気持ちが楽になります。■友達に話を聞いてもらうモヤモヤした気持ちが収まらないという人は、友達に話を聞いてもらうことがおすすめです。人に話すことは、自分の気持ちを放すことにつながります。話すことが、好きな人を断ち切る方法になるわけですね。意外と人に話すという行為はバカにできるものではないんです。人に話すことでスッキリする、自分の思考が整理できるようになる、客観的に自分と失恋相手を見れるというメリットがあります。特にひとりで何でも抱え込んでしまうタイプの人は、意識的に友達に話して楽になるようにしてください。■相手の嫌だった部分も考える好きな人のことを考えるときは、相手のいいことばかり考えてしまいがちです。思い出は美化されるとよく言われる通り、ふたりの思い出も、楽しかったことばかり考えてしまいます。ある意味自分のものの見方が偏った状態になっているわけですね。失恋後は冷静に自分と彼のことを見ることができなくなっているんです。そこで、相手の嫌だった部分も考えるようにしましょう。失恋したということは、何かしら合わない部分があったはずです。相手との価値観の違いや、あなたが不満に思っていたことを書き出してみてください。冷静に彼の悪い部分を見つめてみると、自分が今、彼を美化していて冷静でないことに気づくはずです。この気づきが大事で、自分のものの見方に偏りがあることを自覚することができれば、今後彼に関することを冷静に判断することができるようになります。モヤモヤが溜まるとか、失恋後の彼の言動に振り回されるということがなくなり、彼から自立できるようになるというわけですね。■恋愛映画を見たり本を読んだりする恋愛映画や本には、失恋に関する内容を取り扱っているものがたくさんあります。こうしたストーリーに触れることで、心の中に溜まったものをスッと流すことができるようになります。また、いろいろな人の考え方や素敵な恋の仕方を見ているうちに、今の自分がすごくもったいない状態なんだとわかるようになり、新しい恋をしたくなります。創作作品は心のモヤモヤを晴らし、新たな恋をするエネルギーをくれるのです。■予定をいれて忙しくする男を忘れる方法がわからないと嘆く人の多くは、彼のことを考える時間が多いです。考えるから忘れることができませんし、ネガティブな思考が進み、気持ちが過去に向いたままになってしまうんです。対策としては、予定をいれて忙しくするということが挙げられます。忙しいときって、何も考える余裕がなくなりますよね。日々のことをこなしていくだけで一週間が過ぎ去ったという経験をしたことがある人は多いでしょう。仕事をもっと頑張る、プライベートを充実させるなど方法は何でもいいので、とにかく暇でない状態にして、考えないようにしましょう。しばらくすれば、好きな人に対する気持ちは薄れて、段々と落ち着いてきますよ。■旅行をする前を向いて歩くには、自分に新たな刺激を与えることがおすすめです。そこで、旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。単純にリフレッシュすることができますし、普段の生活圏と異なる場所に行くことで、自分の心を入れ替えることができます。旅行先の風景を見ることで、過去の恋愛に悩む自分がちっぽけに感じ、悩みなんてどうでもいいと思えるようになる可能性もあります。■新しい趣味をはじめる自分を変えるという意味では、新しい趣味を始めることがおすすめです。失恋相手を考える時間が大幅に減りますし、新しいことを始めることによって、新鮮な気持ちになることができます。失恋を忘れるためには、新たな自分になる必要があります。過去のままの自分ではいけないんです。彼のことを好きだった頃の自分とは異なる自分を作るためにも、新しい趣味を始めて自分磨きをしちゃいましょう。■新しい恋をはじめる多くの人が、新しい出会いがあったことで、失恋を忘れて立ち直ることができたという経験をしています。女性は恋人を上書き保存するとよく言いますよね。それだけ次に本気で男性を好きになるということは、あなたに影響を与えるのです。いまは失恋相手のことで頭がいっぱいでも、好きな人ができれば前の人のことは気にならなくなります。とにかく、新しい出会いを求めて行動してみましょう。出会いの場はたくさんあります。友達の紹介でもいいですし、バーやジムなど出会いがありそうな場所に行くという方法でもいいでしょう。出会いを求めて行動していれば、そのうち前の恋のことを忘れることができますよ。■無理に忘れようとしないいろいろ試してみたけど忘れられないという人は、無理に忘れなくても構いません。そのようなときは、忘れられない自分を認め、受け入れるといいでしょう。男を忘れる方法がわからない自分は駄目だなどと考えて自分を責めることがないようにしてください。自分をそれだけ彼のことが好きだったんだなと自分と対話しつつ受け入れるような気持ちで、自分の気持ちを見つめ直してみるといいでしょう。いま忘れられない気持ちは、時間が解決してくれます。いまは自分を受け入れて彼のことを好きだと思うだけに留め、あまり深く考えないようにするといいでしょう。■パターン別にみる失恋相手を忘れる方法ここでは、片思い相手を忘れる場合と、不倫相手を忘れる場合に分けて、パターン別に失恋相手を忘れる方法をご紹介します。■片思い相手を忘れる場合片思い相手を忘れる場合は、その人に関するものを全て消してください。とにかくその人の情報を目に入れることがないようにしましょう。そのうえで、彼のいいところと悪いところを紙に書き出し、眺めてみましょう。彼は本当にいい人なのか、例えば彼の長所を持った人は他にもいるのでないかなどと考えてみてください。意外と彼は特別ではない、代わりは見つかるという現実が見えてくるはずです。一通り考えたら、「これで終わり」と言って紙をぐちゃぐちゃにして捨てましょう。紙を捨てることで、あなたの気持ちも捨てるようなイメージです。そして今後は彼のことを考えることはやめ、未来の自分のためにできることを考えてみましょう。今後自分がもっといい人と出会うために、何をすればいいのか考えるわけですね。過去と決別し、彼を特別視することをやめることによって、彼への未練を断ち切ることができます。■不倫相手を忘れる場合不倫相手を忘れる場合は、不倫相手とこのまま関係を続けていたらどうなったかということを考えてみましょう。不倫相手と一緒にいても幸せになることはないこと、自分を本命にしてくれないような人でしかなかったという現実を考え、受け入れます。自分が幸せになるには不倫相手ではなく、本命にしてくれる誠実な人だということに気づくことができれば、失恋相手を忘れることができます。■失恋した相手を忘れるためにしてはいけないこと次に、失恋した相手を忘れるためにしてはいけないことをご紹介します。以下のことはしないように気を付けてください。■相手の悪口を言う相手の悪口を言うことは、一瞬はスッキリしますが、後々罪悪感が出てしまいます。また、周りに悪口を言った場合は、彼とトラブルになるリスクがあり、周囲の人間関係にもヒビが入る恐れがあります。悪口を言うということは、彼のことが気になっている証拠です。悪口を言い続ける限りは、彼のことを忘れることはできません。無関心になることを目指して、相手を悪く言うのはやめましょう。■ひとりで家にこもって考え続けるひとりで家にこもって考え続けることは、ついついやりがちなことですが、やってはいけないことです。知らず知らずのうちに自分の思考が偏り、ネガティブになってしまう可能性が高いからです。情緒不安定になることにもつながるので、家でこもることはやめて、外に出るようにしましょう。ときにはひとりで考えることも大事ですが、ずっと考えるようなことがあってはいけません。悩みがあるなら友達や専門家に相談して、解決するようにしましょう。ひとりで考えすぎない、家にこもり続けることをしないということが、失恋から健康的に立ち直るコツですよ。■自分を責めてしまう失恋すると、自分を責めてしまいますよね。あのときこうすればよかった、どうしてあんなことを言ったのだろうなどと考え、ネガティブになってしまいます。反省は人を成長させることにつながりますが、失恋後に自分を責めることは、自分をひたすら責め続けるだけになってしまうので、できるだけやめるようにしてください。自分を責めるという罰を自分に与えているだけなんですね。そこから今度はどうしたらいいのかとか、では今から何ができるのかということを考えることが大事です。自分を責める気持ちがあっても、反省したらすぐに気持ちを切り替えてください。どうして、どうして、などと嘆いていると、いつまで経っても過去から立ち直ることができなくなってしまいます。■失恋を乗り越えるために大事なこと最後に、失恋を乗り越えるために大事なことを3つご紹介します。失恋を乗り越えたいという気持ちがあっても、以下の内容ができていないと前進することが難しくなります。今回ご紹介した失恋を忘れる方法と合わせて実行することで、スムーズに失恋から立ち直ることができるようになりますよ。■規則正しい生活を送り体調を整える失恋を忘れる方法ということを考えると、どうしても彼に対する意識をどうすればいいのかということばかり考えてしまいますよね。もちろんそれも大事なことなのですが、それ以上に大事なのが、規則正しい生活を送り体調を整えるということです。失恋後は、情緒不安定になり、生活リズムが乱れるということがよくあります。心身のバランスが崩れると、ネガティブ思考になって、ずっと過去の恋愛を後悔し続けることになります。過去から立ち直り、未練を断ち切るためには、健康的な生活を取り戻し、日常を送ることが大事なんです。睡眠、食事、運動という基本的な生活習慣を見直し、健康的になることを目指してみてください。健康になれば思考もポジティブになります。思考がポジティブになれば彼のことを忘れて新しい恋を探せるようになります。大事なのはあなたが元気になることです。そのために、規則正しい生活を送ってください。■世の中には失恋相手以外にもいい人はいると考える失恋後は、世界一素晴らしい人と別れることになった・・・という気分になりがちです。しかし、それはズバリ気のせいです。その人と似たような人は世の中たくさんいますし、もう恋はできないと言っている人が新しい素敵な恋人を見つけることなんて世の中いくらでもありますよね。彼が素敵な人だった、それは事実でしょう。しかし、世の中には彼以外にも素敵な人はたくさんいます。彼しかいないという思い込みを捨て、広い視野を持つことを意識してください。■自分磨きをしてより魅力的になる彼のことを忘れるだけではなく、よりいい女になって素敵な彼氏をゲットするためにも、自分磨きをするようにしてください。自分磨きをすることは決して損にはなりません。いま好きな人のことを考えていたずらに時間を消費するくらいなら、その時間を自分磨きに充てた方がはるかに建設的です。大事なのは過去よりも未来です。未来の自分のためにできることを今やることが大切なんだということを忘れないようにしましょう。■恋愛以外も充実させる恋愛は素晴らしいもので、私たちに多大な影響を与えるものです。しかし、恋愛が人生の全てではありません。恋愛以外も含めての人生のはずです。失恋直後は恋愛のことで頭がいっぱいになっています。しかし、あなたは恋愛以外にもやるべきことや、できることがあるはずです。あなたの魅力を作るのは恋人の存在だけではないのです。恋愛以外も充実させることで、人間的に成長することができます。幸せな人生を歩むためには、恋愛だけにとらわれない柔軟性が必要になるのです。■まとめ失恋を忘れる方法はいくつかあります。今回ご紹介した内容を参考にして、自分に合うものを試してみましょう。また、失恋を忘れることは、時間が解決する要素が大きいということも忘れてはいけません。焦らず少しずつ心の整理をして、自分が元気になる方法を模索していきましょう。次の素敵な恋に向けて、一歩一歩、歩みを進めていきましょうね。(drkun/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月02日大好きだった人との失恋の経験はとっても辛いもの。元彼のことをスッキリ忘れられる方法を5つ紹介しましょう。新しい恋をする忘れたいと思うほど相手のことを考えて辛くなってしまうので、そういう時は新しい恋を探しましょう。思い出は美化されるので、思い出が美化して心にピッタリと貼り付いてしまうまえに、できるだけすぐに行動することが大切です。元彼よりも素敵な人を見つければ、毎日がワクワク、以前のように恋する乙女のような気持ちになれるでしょう。彼氏と別れたメリットを書き出してみる元彼のことを忘れられない時は、元彼と別れたことで得られるメリットに目を向けてみましょう。別れたことで自分だけの時間を大切にできる、いつくるかわからないメールを待つ必要がない、彼氏の趣味に無理やり付き合う必要がなくなったなど、何かしらのメリットがあるはずです。別れたメリットをできるだけたくさん書いておけば、ふとした時に見返すことで、自分の気持ちを落ち着かせたり、失恋したことに関して前向きになったりすることができます。別れたことによるメリットに目を向ければ、相手のことを忘れやすくなるでしょう。思い出の品を捨てる彼氏との楽しい思い出がしみついた品が目に入ると、誰でも彼氏との楽しい日々や元彼の優しい笑顔を思い出してしまうでしょう。他の人と付き合った後でも、元彼の品が部屋にあると、「元彼の方がよかった」、「ヨリを戻したい」と考えてしまう原因に。新たな恋愛ができなければ辛い気持ちが心に中にずっと残ったままということになってしまうので、元彼を忘れるためには思い出の品への執着を捨てることが大切です。自分磨きをしてみるヒマな時間を過ごしているほど、「元彼は今何をしているんだろう」と、相手のことを思い出すきっかけが生まれてしまうでしょう。ヒマな時間が多ければ多いほど、心配や不安な気持ちに苛まれてしまうのです。ジムに通ったり、習いごとをしたり、資格勉強をしたりすれば、辛いという気持ちが薄らいでいくだけでなく、素敵な自分になって新しい恋を呼び寄せるきっかけにすることもできます。失恋したことを仲の良い友達に知らせるラブラブだった彼氏との別れは周りに伝えることが恥ずかしい場合がありますが、失恋したことを気心知れた仲間に伝えることで気持ちがスッキリするでしょう。失恋したことを伝えることで、辛い失恋を忘れるためのアドバイスをもらえたり、気分転換のためにどこかに連れて行ってもらったりということもあります。苦しい時に助けてくれるのが、本当の友達。元彼のことを忘れたい時は、友人に相談することも大切です。失恋したことを伝えることで、「新しい恋を探さないと」と、気持ちを前向きに切り替えることもできます。
2019年09月24日子どもと一対一だった1人目のときとは違い、子どもが2人いる生活の中での子育ては忙しくて大変! そんな忙しい日々のなかで、2人目育児で忘れがちなこととその対処法を私の経験からご紹介します。 ついつい忘れちゃう! 身体測定1人目のときは、機会があれば何度も測っていた子どもの身長や体重。2人目となると上の子のお世話もあり、なかなか測る機会がなくて忘れがちです。 私は、地域の子育て支援センターに行った際、上の子が遊んでいるすきに下の子の身長・体重を測ってもらっていました。支援センターでは、測定結果をメモ用紙に書いて渡してくれたので、それを取っておいて、時間ができたときに母子手帳に書き写していました。 上の子より少ない!? 写真撮影撮影した写真の枚数が少なくなってしまうことも、2人目あるあるではないでしょうか。初めての赤ちゃんで、写真もたくさん撮っていた1人目とは違い、2人目は少なくなりがち。せっかくのかわいい時期を記録に残さないのはもったいないですよね。 上の子が下の子と遊んでいるときを逃さず写真におさめれば、きょうだいの思い出にもなり、一石二鳥。忘れがちなことですが、スマホなら気軽にすぐ写真が撮れるので便利ですね。 もったいない! おさがりグッズの出し忘れ年齢差のあるきょうだいに、特に多い忘れがちなこと。それは上の子のおさがりグッズの出し忘れです。私自身、食器棚の奥にしまっておいたマグや食器などの存在をすっかり忘れ、下の子用を新しく購入したあとに発見。「もったいないことをした~!」と後悔したことがありました。 グッズを購入するときは上の子のおさがりがなかったか、よく考えてから購入することをおすすめします。洋服はタイミングを逃すと着られなくなったりするので、お気に入りだった洋服は少し大きくても下の子に使っています。 2人目育児は、第一子とは違った大変さがありますが、新しい楽しみもたくさんあります。忘れがちなことに注意するともっともっと楽しめると思います。著者:千倉美波二児の母。商社にて営業、商品開発、事務を経験後、専業主婦に。家事や子育てのかたわら、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年08月31日「夏休み明け不登校」という言葉をご存じですか?」長い夏休みが終わり、もうすぐ学校が始まる…。もともと以前から学校に行きたくない思いがある子は、すっかり家でのんびりすることに慣れてしまい、夏休みの終わりにその気持ちが顕在化してくるのです。「ママ、学校に行きたくない」突然の子どもの告白に、びっくりするお母さんもいるでしょう。しかし、実はその前から、子どもは危険信号、SOSを発しています。そんな「夏休み明け不登校」のサイン、それに気づいた時の対処法をご紹介しましょう。■夏休み明け不登校の兆候、3つのサイン「学校に行きたくない」。そんな気持ちを抱えている子どもが発しているSOSとして、次のようなサインがあります。・朝起きられなくなる。・朝、頭痛がしたりおなかが痛くなる。・夏休みの終わり頃に「学校に行きたくない」と言い出す。始業式が近づくに連れ、上記のような症状を子どもは訴え始めます。先生が怖い、友だちとうまくいかない、給食が苦手…など理由はいろいろでしょうが、低学年になればなるほど、子ども自身もわからないことがあります。最近、注目されている子どものタイプに「ハイリーセンシティブチャイルド(HSC)」というのがあります。アメリカの心理学者エレイン・N・アーロンが提唱したもので、感受性や共感力が高く、刺激に敏感すぎるため、新しい環境や集団生活に慣れるのに時間がかかる子どものタイプです。一説には5人に1人が当てはまるといわれ、そのために不登校になってしまう場合もあるようです。■夏休み明け不登校「1週間前から親ができること」子どもが学校に行きたくない、学校がいやだと言ったら、その気持ちを否定せずに、まずは「何がいやなのか?」と話を聞いてあげましょう。子どもが小さければ小さいほど、何がいやなのかわからない、言葉にできないということも多くなります。わからないなら、わからないでいいんですよ。とりあえず「そう、行きたくないのね」と一度は受け止めましょう。子どもの訴えは受け止めつつ、夏休みが終わる1週間くらい前から、規則正しい生活に戻すよう早寝早起きをうながし、心や体を整えます。夜更かしして朝起きれなくなったために、成長ホルモンバランスなどの崩れもあり、気持ちが沈んでいるのが原因かもしれません。まずは学校に登校するペース、早寝早起きへ徐々に戻していくこと。そして、学校での楽しい記憶を思い出させるために、友だちと遊ぶ機会をもうけるのもいいでしょう(友だちがイヤという理由ではない場合)。また、夏休み明けの不登校のきっかけに「宿題が終わっていないから行きたくない」というのもあります。ですから、夏休みが終わる1週間前から、生活リズムを整えつつ、宿題の仕上げに入るよううながすのも肝心です。「宿題をやっていない」というプレッシャーさえ、子どもにとっては不登校のきっかけになります。それを取り除いてあげるのも大切です。■夏休み明け不登校「学校に行けない、その時は?」始業式の日、どうしても体調が悪くて登校できないといった場合は休んでも構いません。無理のない範囲で、一緒に学校の前まで行って引き返してきてもいいのです。学校に行かないからといって、何もしていないわけではないんです。例えば、絵を描いたり、プラモデルを作ったり、本を読んだり、塗り絵をしたり、折り紙をしたりと、何かしらに集中していることが多いんですよね。子どもが一人で黙々と集中して取り組むことがあったら、それは外界と自分の内面との折り合いをつけている時間。邪魔せずに、とことんやらせてあげましょう。焦らず子どものペースを大切にしつつ、無理のない範囲で学校の前まで登校したり、学校での楽しかった思い出を声がけし、じっくり待ちましょう。■夏休み明け不登校「学校へ行きたくない」原因がはっきりしていたら?小学校低学年の場合、学校でのイヤなことはある程度、担任の先生に相談できる内容といえます。例えば、給食がおいしくないなら「全部食べられないかもしれないです」とか、先生の大きな声が怖いなら「ちょっと大きな声が苦手なようです」とか、お友だちとうまくいっていないなら「席を離してください」とか。子どもが低学年のうちは先生に相談というのはマイナスにならないでしょう。具体的な原因がわかるのであれば、先生に伝えるのが一番だと思います。そして、「あなたが学校で心配しているようなことは起こらないように、ちゃんとお母さんが先生に言ったからね」と声をかければ、子どもの安心につながります。小学校1年生で時々、不登校になる子はいます。そういう子は、集団になじみづらく、園や学校があまり好きではなく、もともと進んで登園・登校するタイプではない子の場合が多いです。先に紹介したハイリーセンシティブチャイルド の傾向が強い場合は、ワサワサする教室の真ん中ではなく、なるべく端っこに席を移動してもらうとか、休み時間は図書室で過ごしていいことにしてもらうなど、環境を整えることである程度解決できます。■小学校高学年の不登校、語らない原因とは…高学年となると、先生への相談ですぐ解決というのは難しいでしょう。その分、不登校の原因を子ども自身がはっきり認識して伝えられるので、それに沿った対処ができます。担任の先生への相談が難しいなら、スクールカウンセラーや保健の先生、校長、副校長など、ほかにも相談できる相手はたくさんいます。子どもが信頼できる人に相談するのが一番でしょう。また、親との関係に悩んで不登校になるケースもあります。それは、学校がなんとかしてくれる問題ではありません。それは親自身も思い当たることがあるだろうから、家庭で解決していかなければいけません。でも、親やきょうだいに問題がある場合、子どもは理由をはっきり言いません。親にかまって欲しい、ほかのきょうだいに嫉妬して…といった問題は、プライドもあるので絶対言わないでしょう。代わりに、先生がいやだとか言いがかりみたいなことを理由にしてごまかすこともあります。ただし、原因をうそでごまかすかもしれませんが、感じている気持ちや思っていることは本当。もう少し掘り下げて聞くと、原因が違うところにあるのがわかるでしょう。それは心理カウンセラーの仕事になると思います。小学校低学年の不登校は、家で親と一緒にいたい、集団生活が苦手というのが原因の場合が多いので、「学校にも楽しくなることはあるよ」と根気よく伝えることが大切でしょう。その際、ママが不安な顔をしてはいけません。そこを子どもは敏感に感じとって、学校に楽しいことなんてないと思ってしまうからです。さあ、夏休みも終わりです。お母さんも子どもと一緒に規則正しい生活を送り、心も体も登校準備を始めましょう。 エキサイトお悩み相談室で佐藤先生に相談する
2019年08月27日彼氏が陰で元カノと連絡をとっていた!?自分という存在がありながら、なぜ彼氏は連絡をしてしまうのか?その理由をご紹介します。やっぱり元カノが良かった今カノがいるにもかかわらず元カノに連絡をとる理由、それは、元カノにまだ未練があるからかもしれません。口では未練がないと言いつつも、内心ではまだ引きずっているケースも実は多いのです。この場合もしかしたら元サヤに戻る可能性が。そうなった場合、あなたは捨てられてしまうのか、それとも二股になってしまうのか心配に感じるところでしょう。そして何よりも、未練タラタラの状態で自分と付き合っていたのかと思うと悲しいですよね。このケースの場合、問い詰めても彼は本当の理由を話してくれないかもしれません。「怒らないから正直に話して」と言ってみて、彼が逆ギレしたりと反省する様子を見せないのなら、別れを検討したほうがいいでしょう。あなたとのことを相談元カノと友達に戻り円満な別れをした場合、別にやり直したいなどの理由はなくてもあなたのことについて相談をするためという理由で連絡をとることもあるようです。例えば、「プレゼントをするのなら何がいいかな」「どんなデートが良さそう?」など、前の彼女に今の彼女との付き合い方のアドバイスを求める男性もいます。女心を知りたいと、一応こちらのことを想ってくれての行動なのかもしれませんが、元カノに相談をされるのは好ましいことではないですよね。そもそも純粋な相談なのかも分からないですし、釈然としない気分にさせられてしまうものです。この場合は、「サプライズもしなくていいし気も使わなくていいから、元カノに相談するのはやめてほしい」と素直に話してみましょう。愚痴を聞いてもらっていた元カノにあなたの愚痴を吐き出していたというパターンも。付き合っていれば時にはケンカをすることもあり、彼氏もストレスが溜まってしまうことがあるでしょう。ただ、だからといってその愚痴を元カノに伝えているのは良い気分がしないという女性が多いはずです。連絡をとっているだけでも嫌なところ、こちらの悪口まで言われているとなると「ありえないでしょ」と言いたくもなるものです。お互い喧嘩にならないように話し合うのはもちろんですが、「もし私たちのことを話すなら、せめて私に関係のない男友達にしてほしい」と、”そういうことはしないでほしいな”ということをはっきり伝えておきましょう。今後も連絡をとる可能性ありすっぱり元カノとの縁を切れない男性は、これからも連絡を取り続ける可能性を捨て切れません。それを認めるのかどうかはあなたの判断によるところですが、絶対に嫌という場合はその気持ちをしっかり伝えておきましょう。付き合っているとはいえ家族ではないので、価値観や考え方の違いもあるでしょう。彼はあなたが嫌がっていることを理解していない可能性があります。「本当にいやだから、次そういうことをしたら別れることも考えるよ」とここは厳しく言っておくべきです。それでもこっそりと連絡をとる彼氏ならば、今後の付き合い方を考えることも必要かもしれません。
2019年07月31日恋は思うようにいかないこともあるものです。そこで落ち込むのではなく、次の恋に向けてできることをチェックしてみましょう。外見からの自分磨きを自分に魅力がないから恋がうまくいかないのではないかと思っている方は、自分磨きに取り組んでみましょう。外見についてコンプレックスがある方は、メイクの仕方やファッションの選び方などを研究してみても良いでしょう。彼氏がいないからこそ、本格的なダイエットにも取り組みやすくなります。出来ることを増やしてみよう外見だけではなく内面もしっかり磨いていくことが必要です。仕事をきちんと行っていくこと、料理など家事の腕を磨いておくことなど、恋愛中でないからこそ時間に余裕が生まれて出来ることも増えていきます。様々なことが出来るようになれば、魅力もそれだけ多くなりますから新しい恋へとつながりやすくなるものです。趣味に没頭してみることも大切恋愛をしていない時期だからこそ、自分の趣味に没頭することも出来ます。一般的なことしか興味がない女性は、他の人とかわりがきくことになりますが、特別な趣味を持っている方はそれ自体が魅力になることもありますので、恋愛につながりやすかったり、お付き合いが続きやすくなるという事もあるのです。ぜひ自分の趣味へ割く時間を増やしてみましょう。いろいろな人と交流してみよう次の恋を始めたいけれど、そもそも出会いが無いという事に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし、待っているだけでは出会いがやってこないのは当たり前です。できるだけいろいろな人と交流してみることで、恋愛につながる出会いが生まれてくるかもしれません。積極的に外へ出かけ、いろいろな方と交流してみましょう。勿論恋愛対象になる異性との出会いを求めたいという方も多いでしょうが、そればかりに集中するのではなく、同性の方や年代の異なる方との交流も大切です。そのような方からの紹介で恋が生まれるという事もあるからです。意中の男性の前ばかりで良い自分を演出するだけではこうした紹介は生まれません。多くの人とより良い交流ができるようにしていきましょう。
2019年05月17日アイアンマンやキャプテン・アメリカ、ソーら最強チーム “アベンジャーズ”の最後にして最大の逆襲を描く『アベンジャーズ/エンドゲーム』。全世界では『タイタニック』を抜いて歴代興収2位に躍り出る歴史的ヒットを記録、日本では4月26日(金)の公開から11日間で興収40億円を突破した。『タイタニック』を超え全世界歴代興収2位に!歴史的快挙全世界興行収入はすでに21億9374万959ドルを突破(Box Office Mojo調べ、1$=111円換算)するという驚異的な記録で、かつて社会現象を巻き起こしたあの『タイタニック』(1997)を超え、全世界歴代興行収入ランキング2位に躍り出た。現在1位に君臨している『アバター』(2009)は、全世界20億ドルの壁を超えるのに47日を要した一方で、本作はたった11日で突破。10年近く破られていなかった歴代1位に輝く日が、目前に迫っている!日本でもディズニー史上最速で30億円超え!わずか11日間で40億円に日本でも、アベンジャーズの“最後の戦い”を誰よりも早く目撃しようと初日から大勢のファンが劇場に殺到。初日の興行収入は5億736万円、動員33万6,186人(4月25日のマラソン上映含む)を記録し、平日の金曜日公開の作品としては歴代史上最高の数字を記録する大ヒットスタートを切った(当社調べ)。さらにその勢いはとどまることを知らず、ゴールデンウィーク突入の4月27~28日の公開初週末ランキングは第1位を獲得、その後ディズニー史上最速となる7日間で30億円を突破した。これは『パイレーツ・オブ・カリビアン/デッドマンズ・チェスト』(2006)に並ぶ早さだ。また、前作『アベンジャーズ/インフィニティ・ウォー』(2018)の興行収入も公開10日間で超えており、11日間で5月6日(月)時点で40億8653万円、動員は279万8,915人を記録している。ファンからの熱い声が止まらない!「夢と感動をありがとう」驚異的なのは興行収入だけに留まらず、鑑賞者から絶賛の声が相次いでいる点。鑑賞者からは「ヒーロー映画は全然好きじゃないし、特に興味持ったことなかったんですが、これは本当にすごかった」「涙を拭い、ハンカチで鼻を押さえ、、、今は、、、ただただアベンジャーズロスです」「夢と感動をありがとう。期待を超えてきた上に、MCUを好きでよかったと思わせてくれる最高傑作」など、その衝撃のストーリーと感動の展開が社会現象級の大ヒットをもたらしており、エンドロール後は拍手喝采、リピーターが激増するなど、“アベンジャーズ旋風”がいま日本を席巻している!“アベンジャーズ最後の戦い”応援上映の劇場第1弾発表!まさに映画史に名を刻む偉業を次々と成し遂げている本作。日本では応援上映の実施が決定。サノスに立ち向かうべく、最後にして史上最大の戦いに挑むヒーローたちを、劇場にいるファンが一丸となって応援することができる。「アベンジャーズ」完結編を飾る“魂揺さぶる戦い”に、劇場一体となって声援を送ろう!開催劇場は5月8日(水)より本作公式サイトで順次発表される。『アベンジャーズ/エンドゲーム』は全国にて公開中。(text:cinemacafe.net)■関連作品:アベンジャーズ/エンドゲーム 2019年4月26日より全国にて公開©Marvel Studios 2019
2019年05月08日体調が悪い、疲れている、そう思っていても、彼女の前では強がってしまうのが男心。とはいえ、いつも通りにしているつもりでも、彼の態度や行動からは、自然と疲れがにじみ出てしまいます。では、どのような態度、行動が彼氏のSOSサインになるのでしょうか?1. 話しかけても反応が遅いいつもならもっと会話が続くのに、話しかけても反応が鈍くなっているような状態は、疲れている証拠。彼を1人にして、ゆっくり休ませてあげましょう。ゆっくりカラダを休められれば、またいつものように楽しく会話ができるようになりますよ。2. 機嫌が悪い自分でそう思っていなくても、疲れたことで機嫌が悪くなってしまう人もいますね。自覚がない分、「どうして怒ってるの?」と聞いたところで「別に怒ってないけど」と言われておしまい。相手の機嫌がなんとなく悪いかな、と感じたら、そっと離れるようにしましょう。3. 食欲がない人はカラダが疲れていると食欲がわかないときがあります。食欲よりも睡眠をとりたいとカラダがわかっているのですね。彼にいつもより食欲がないな…と感じたら、「ちょっと休もうか」と提案してみましょう。「大丈夫」と言われても、あなたも一緒に昼寝をすれば彼も素直に応じてくれますよ。4. 甘えてくる彼女に甘えるという行動も、彼が疲れているかもしれないサインの1つ。急に膝の上に寝転がられて「どうしたの?」とびっくりした経験はありませんか?疲れた彼は、彼女に甘えて癒されようとしていたのかもしれません。もしまた同じようなことがあれば、そっと彼の頭をなでてあげると喜んでもらえますよ。5. いつもよりもお酒の量が多いor酔っているカラダが疲れていると、普段と同じ量を飲んでいたとしても、アルコールに過剰に反応してしまいます。顔が赤い、ろれつがまわっていない、いつもより陽気だ、そんな状態に気付いたら、そっと諭してお酒を止めてあげましょう。たとえ楽しく飲んでいたとしても、疲れているときのお酒はカラダに残るものです。いかがでしたか?言葉では言わないけれど、彼が疲れてるなーと感じたら、さりげなく気遣ってあげられるのが理想の彼女。あなたわかってフォローを入れてあげることで、彼も安心することができるのです。強がってる彼氏のことは、あなたがしっかり見てあげましょうね。
2019年04月22日唐突ですが、あなたは過去の恋愛を忘れるために、まず何をしますか?女性なら「次を探そうかな〜」と次の相手で過去の恋愛を上書きして、忘れてしまおうと考える人も多いですよね。では、男性はどうしているのでしょう?マンダムが実施した、“恋愛から日常生活にいたるまでの「気持ちの切り替え」に関する意識調査”をもとに、男が過去の恋愛を忘れたい時にしていることをランキング形式で発表いたします。■ 3位:「仕事に猛進する」(25.1%)同調査で、20歳から39歳の男女計610名に「過去の恋愛を忘れたい時、どんなことをしますか?」と質問したところ、男性299名の中で3番目に多かった回答が「仕事に猛進する」(25.1%)でした!仕事に打ち込んで、元カノや好きな人を忘れるなんて、男性らしい回答ですよね。そして、仕事ができないより、できる方がモテる可能性は高くなりそうなので、次なる恋につながるチャンスもありそう。■ 2位:「次の相手を探す」(26.1%)また、2番目に多かった回答は「次の相手を探す」(26.1%)でした!これは、女性でも共感できる人が多いのではないでしょうか。過去の人を忘れるのは悲しいことですが、恋愛においては、ある意味、仕方がないこと。過去を良い思い出にして、気持ちを切り替えて新しい恋を探した方が、恋愛市場にいる女性側にもチャンスが増えますから、長い間昔の相手を引きずって何も行動しないよりも、もしかしたらいいことなのかもしれません。■ 1位:「ただただ時が過ぎるのを待つ」(29.4%)さて、堂々1位になった回答は「ただただ時が過ぎるのを待つ」(29.4%)でした!何だか切ない回答ですが、男性はこんな思いで過去の恋愛を忘れる努力をしていると思うと、同情したくなってしまう女性も少なくないかもしれません。表面では強く振舞っていたとしても、誰にも相談せず、ただただ時が過ぎるのを待っている男性に対して、ぜひ優しくしてあげちゃいましょう。男性としても傷が癒えていない間は、次の恋愛のことは考えられないかもしれませんが、時が経てば、ふと「あの時優しくしてくれた子、元気かなー?」とあなたのことを思い出して連絡してくるかもしれません。「過去の恋愛引きずっているから、この人はナシ!」と思うのではなく、こういうところに種まきのチャンスが転がっているとも言えるのかも。■ おわりに過去を忘れるために男性がしていることなんて、考えたこともなかった人もいるかもしれません。しかし、女性と同じように男性だって、忘れられない恋はあるもの。もしも身近に過去の恋愛を忘れたい男性がいたら「男らしく早く忘れないと!」とお説教するのではなく、男性の気持ちを汲んであげるような接し方をすれば、好感度を上げることもできそうです。(愛カツライター/麻生アサ)(愛カツ編集部)参考:「気持ちの切り替え」に関する意識調査(マンダム)presented by愛カツ ()
2019年04月02日失恋したときに心の傷を癒す方法は色々ありますが、ここでは涙活をおすすめしたいと思います!泣くことによって得られる効果や泣く方法についてご紹介していきます。ストレス解消になるなぜ涙活がストレス解消になるのかというと、コルチゾールというものが関係しているのです。少し難しい話ではありますが、コルチゾールとはホルモンバランスの崩壊や免疫力を低下させる働きがあります。つまりはストレスを発生させる物質です。泣くことによって、このコルチゾールが涙と一緒に体の外へ流れ出るため、ストレス解消につながるのです!リラックス効果がある涙活にはリラックス効果もあります!その理由は、涙を流すと自律神経が交感神経から副交感神経に切り替わるからです。交感神経は興奮や緊張を促し、一方で副交感神経は安静やリラックスを促します。つまり泣くことで、体は自然とリラックスできるようになっているのです。スッキリとした気分になれる泣いた後にはスッキリとした気分になれます。それは脳内でエンドルフィンが作られるためです。このエンドルフィンには強い鎮静効果があり、悲しみや痛みを癒してくれます。ちなみにエンドルフィンは、運動後にも増加するので、涙活と合わせて適度な運動をすると、より早く失恋から立ち直れるでしょう。泣きたいのに泣けない…そんな時にはこれを試してみて!泣きたいのに泣けなくて困っている人もいますよね。そんな時には切ない映画を観ることをおすすめします。泣くのが目的なので、映画のジャンルは恋愛ものに限らず友情ものなど、なんでもOKです。一人で映画を見て泣いた後には、きっとスッキリしていることでしょう。また夜のドライブもおすすめです。運転しながら気持ちの整理をすると、自然と泣くことができますよ。しかも車は密室で、夜であれば人目を気にする必要もありません。この時、失恋ソングや彼との思い出の歌を車内で流すとより泣けるでしょう。
2019年03月07日何日でも何か月でも何年でも、大好きだった彼って忘れられないですよね。失恋の傷は新たな恋でしか治らないことは知っているけれど、新しい恋をする気にもなれない。いつまでも落ち込んでばかりで、そんな自分が嫌になってしまうことも。今回はそんな負のスパイラルに陥ってしまったときの新たな道を提案したいと思います。少し長いですが、保存して、自分が落ち込んでいるときや落ち込んでいる友達がいるとき見てください。大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です。■なんで忘れられないの?そもそもなんで忘れられないの?という疑問から解いていきましょう。基本的に忘れられない理由としては以下の5つが挙げられます。・ずっと一緒にいたのだから当然・自分が理解できない別れ方だった・楽しい思い出が多すぎる・後悔が多い(しておけばよかったが多い)・条件が良すぎた(顔・経済面・性格 等)どれかに当てはまる人がほとんどなのではないでしょうか。長くいればいるほど、一緒に過ごした時間が濃ければ濃いほど、失ったときのショックも大きいというもの。■次に好きになるかもしれない人との比較の無意味さを理解する失恋がつらすぎるとなかなか次に進めませんよね。いい感じの人が現れてもどうしても元カレと比べてしまい、気持ちが向かなかったり。ただよく考えてください。きっとあなたの中での元カレの記憶って別れる直前であったり、ラブラブのピークだったりすると思うんです。おまけに、元カレを忘れられていない状況って過去の思い出を美化している部分もあります。嫌なことを薄れさせて、いいところだけを更に磨き上げて思い出しているんです。そんなブラッシュアップされた彼の思い出と、また付き合ってもいない彼を比べるのは、あまりに無意味だと思いませんか?『自分にとって素敵な彼との思い出詰め合わせ』と『関係が始まってすらいない男性との思い出』を天秤にかけたとき、明らかに前者のほうに傾いてしまうのは当然ですよね。それでいいんです。天秤にかけてしまう間は、おそらく次に恋愛する準備がまだ整っていない証拠。自然と天秤を使わずに新しい彼を1人の男性として見れる日がきます。それまでは冷静に自分の感情を客観視することに努めましょう。そして“彼との思い出がいつまでも心にあるのは当然だ。だって自分が美化しているから”ということを理解できるまでは、分析し続けてください。■するべきことは3つ①徹底的に悲しむいつまでも泣いてばかりの自分を決して嫌いにならないでください。無理に元気を出そうと町に出たり友達と遊んでいるほうが、ふとした時に思い出して更につらく、更に思い詰めてしまいます。まずは徹底的に悲しんで、そんな自分を労わってあげてください。恋愛映画を見るでも、失恋ソングを聞くでも、とことん友達に話してもいいです。泣き続けていると、ふとしたときに「悲しむの飽きたな」「美味しいもの食べたいな」となるでしょう。②なんで別れたのかをしっかりと理解するすこしでも疑問を持っていると未練は残るものです。一方的に別れ話をされた,別れる理由の中で理解・納得できないものがあった,なにかひっかかる部分があるなど本当に些細なことでも「あれ?」と思ったのなら、彼に連絡をしましょう。そして話し合いましょう。もし彼と会うのがつらいのなら、彼に言われたことなどを友達に相談して客観的な意見をもらいましょう。自分が理解できない限り次のステップに進むのは難しいです。③忘れられない自分を受け入れるこれは①の「徹底的に悲しむ」にも関連しているのですが、いつまでも悲しんでいる人って、そんな悲しんでいる自分を受け入れられない人が多いんです。「早く次の恋に行かなきゃ」「早く立ち直らなきゃ」そう思っている間は、正直次のステップには行けないでしょう。忘れられない自分を憎く思う→そんな自分だから振られたんだと思い込む→落ち込む→自分が嫌になるのスパイラルの完成です。次の恋をするためにも、「今の自分は本当に悲しんだ」「それでいいんだ。それだけの恋をしたんだから」と優しく自分を認めてあげてください。失恋は成長の糧になります。悪いことばかりじゃないことに気づいてくださいね。■後回しでいいこと①出会いを増やす無理矢理新しい恋をしようとする、もここに該当します。自分の傷が癒えていないうちに新しい出会いを探すと、更に傷をえぐることになります。かさぶたはそっとしておきましょう。まずは読書をしたり散歩をしたりと1人の時間を意識的に増やして、少し傷が癒えて来たら友達と遊んでリハビリをしていきましょう。それでいいんです。時間をかけて傷を治せば、後々傷があったことすら忘れてしまうくらいキレイに治りますから。②彼との連絡手段をすべて断つこれはやってしまがちなのですが、なるべくやめることをオススメします。筆者の経験上、怒っているときと悲しんでいる時の判断は8割の確率で後悔します。また勢いだけですべて断ったのに、後日ふらりと彼のアカウントを検索してしまう自分に気づいて自己嫌悪に陥ってしまう可能性もあるのです。SNSは見ると悲しくなるならミュートにして、LINEだけは残す・・・など、柔軟に考えましょう。③髪を切ったり何かに区切りをつけようとする本当に区切りがついたときにするのはいいですが、まだ微妙にモヤモヤしている状態のときにやるのは辞めましょう。最近多いのはSNSをアカウントごと消してしまう人。後々冷静になったときに「あれ、彼に関する投稿だけ消せばよかったんじゃないか?」と思い出し、友達との大切な思い出の記録を失ったことに今度は悲しむことになってしまいましょう。これも②に書いたことと同じで、怒っている時と悲しんでいる時の判断は要注意です。心にとどめておいてください。■自分で自分を誰よりも甘やかしてあげることが忘れるための最短方法どれだけ傷ついているのか、誰よりも分かってくれるのは自分自身のほかありません。励ましたり元気つけようとしなくていいのです。気の向くままに、とにかく泣きましょう。飽きるほどに泣いて、頭が痛くなって、なんとなく外に出たくなって、素敵なお店を見つけて、少しだけ気分が上がる。そんな気の向くまま、でいいのです。特別な行動はしなくていいのです。ここでは「大丈夫、いつか新たな恋をするから」なんて言いません。最初に言った言葉を繰り返しますね。「大丈夫、元カレは忘れられなくて当然です」(N a r u . /ライター)(ハウコレ編集部)
2019年01月19日別れてからも、しばらく忘れられない人っていますよね。エッチの相性が良いと記憶に深く刻まれて、またあの人としたい……と思うことも。今回はそんな、“カラダが忘れられない男とのエッチ”というテーマで女性たちに話を聞いてみました。共感する方も多いかも?文・塚田牧夫足の指の舐め合い「私にはひとつ変わった性感帯があって……。それが足の指。特に親指を舐められると、全身が痺れるような快感を覚えます。あるとき、ナンパされて、そのままホテルに行った人がいたんですね。どうせ1回ぐらいしか会わないと思って、“足の指感じるの”って伝えたんです。そうしたら、その人が“俺も!”って言うんです。なので、お互いに足の指を舐め合いました。初めての経験でめちゃくちゃ気持ち良かった。1回のつもりが、しばらく関係は続きました」ナオ(仮名)/31歳まさかの性癖の合致。特殊な性癖が、こうしてピッタリと合うのは珍しいこと。忘れられない存在になって当然でしょう。咆哮する「以前にちょっとだけ付き合っていた彼。その人が、エッチのときにすごく声を出す人でした。イクときなんてもう、“アアァッ!”って腹の底から声を出す感じ。獣の咆哮のよう。最初は耳障りでしかなかったんです。でもだんだん慣れてきて、聞くと興奮するようになって、そのうち私も大きな声を出すようになったんです。だからエッチのときは、お互い声の出し合い。あの激しさは、今でも忘れられないですね」マサミ(仮名)/33歳欲求を剥き出しにする獣のような、激しいエッチをしたくなることもあります。自分をさらけ出し、ぶつかり合った相手というのは忘れられないものです。舌を奥まで「元彼が、すごく舌の長い人でした。まっすぐに伸ばして下におろすと、顎の先にまで届くくらいの長さがありました。だからキスすると、舌が口の中を動き回って隅々まで行き渡る。アソコを舐められるときも、すごく奥まで届くのです。指でしか届かないような部分を刺激されて、今までにない快感が味わえました。あんなに舌の長い人は滅多にいないから、忘れることなんてできないですよね」クレハ(仮名)/33歳体に特徴がある人とのエッチは、やはり特別なものになります。その感覚はカラダに深く刻まれて、ふとした瞬間に思い出してしまうのでしょう。“カラダが忘れられない男とのエッチ”をご紹介しました。忘れられないからといって、別れてから求めてしまうと関係がこじれてしまいかねません。いい思い出として記憶に留め、たまに思い出して懐かしむぐらいがいいでしょう。(C) B-D-S Piotr Marcinski / shutterstock(C) gpointstudio / shutterstock(C) IvaFoto / shutterstock
2019年01月11日12月26日(水)深夜のフジテレビ「ミッドナイトアートシアター」では1997年に公開され映画史に残る金字塔を打ち立てた名作『タイタニック』を放送する。1912年に当時世界最大の客船であったタイタニック号が処女航海中に氷山に衝突、1500人を超える乗客が亡くなった海難事故を映画化した本作。史実をベースにしながらも身分の違う男女の悲恋にスポットを当てた切なくも感動的なラブストーリーとなっている。1912年4月10日、世紀の豪華客船タイタニック号が世界のVIPを乗せ処女航海に出港する。新天地アメリカを目指す画家志望の青年ジャックは船内で上流階級の娘ローズと運命的な出会いを果たし、身分の違いを乗り越え2人の恋は熱く燃え上がっていく。しかしアメリカを目指す旅の途中、タイタニック号の船首が氷山に接触、そこから浸水が始まっていく。沈みゆく豪華客船に乗った2000人を超える乗客、そしてジャックとローズの運命は…というストーリー。製作・脚本・監督を務めたのは、『ターミネーター』シリーズや『アバター』など数々の作品で知られるジェームズ・キャメロン。SFやファンタジー作品が多いキャメロン監督が初めて本格的なラブロマンスに挑んだことも話題となった。画家志望の青年・ジャックを演じるのは本作が出世作となりその後『ギャング・オブ・ニューヨーク』『華麗なるギャツビー』などの作品に出演、『レヴェナント: 蘇えりし者』では念願のアカデミー主演男優賞受賞に輝いたレオナルド・ディカプリオ。ローズには本作でアカデミー賞にノミネート、その後『愛を読むひと』でアカデミー主演女優賞受賞を受賞、『スティーブ・ジョブズ』などで知られるケイト・ウィンスレット。またセリーヌ・ディオンによる主題歌「マイ・ハート・ウィル・ゴー・オン」も当時世界的大ヒットを記録。タイタニック号の船頭で手を広げるローズをジャックが後ろから抱きしめ支えるシーンはいまでも映画史に残る名シーンとして、多くの人の心に刻まれている。ミッドナイトアートシアター『タイタニック』は12月26日(水)深夜25時55分~フジテレビで放送。(笠緒)■関連作品:タイタニック (2012) 2012年4月4日より先行上映・7日より109シネマズほか全国にて公開© 2012 Twentieth Century Fox
2018年12月26日元カレのことを忘れたいのに、つい思い出してしまったり、連絡してしまいそうになったり、未練が残っていませんか?今回は、あなたに元カレのことを忘れる方法を伝授します。 元カレには別の女がいると考える 未練が残っている、元カレのことが忘れられないということは、「元からから別れを切りだされた」のではないでしょうか。自分から振ったのなら、彼の悪い所や、価値観が合わなかったから振ったはずです。元カレから別れを切りだされたのなら、元カレに新しい女性ができたと考えるようにしましょう。実際、新しい女性ができて、彼女に別れを持ち出す人も多いです。自分から彼氏に別れ話を切り出したとしても、元カレにはもう別の女性ができたと考えることで、相手に連絡しようという気持ちにもならないでしょう。元カレと別れたことによるメリットを考えよう別れた彼氏に未練が残っている場合は、別れたことによるメリットを考えてみましょう。別れた直後は、「寂しい」「会いたい」という気持ちが波のように押しよせてくるかもしれませんが、よくよく考えたら、彼氏と無理して付き合っていたということも考えられます。例えば、「彼氏の好みや趣味に無理やり付き合われた」「メールや連絡を待ち続けて、自分の時間が作れない」「交際費による出費が多かった」など。別れた悲しさはもちろんありますが、別れたことによる利点も必ずあるはずです。別れたデメリットにばかり目を向けるのではなく、メリットに目を向け、これからやりたいこと、できることを考えてみましょう。自分磨きをしよう彼氏と別れたとして、一番大切なことは、別れから何を得るかということです。別れたことにより、「何がいけなかったのか」「次はこうしよう「という経験や知識を得られれば、次の恋愛にいかすことができます。元カレの気に入らない所、我慢できないところがあったなら、そういう男とは付き合わないようにする。逆に、別れる理由が自分の性格や容姿にあるのなら、そこを直して次の恋愛に活かしましょう。彼氏との別れを糧に、エステに通ったり、ダイエットしたり、心を磨いてもっと魅力的な女性になれば、今度はもっと素敵な男性があなたを待っています。別れなかったとしても上手く行かないと考える別れるということは、そこに至るまで意見の食い違いや、相手の気に入らないことがあったはずです。男性は本当に結婚したいという女性を簡単に手放すということはしません。「もっと私がちゃんとしてれば別れずに済んだかも」と思っている女性もいるかもしれませんが、遅かれ早かれ別れはやって来るのです。生涯のパートナーじゃない相手といつまでも恋愛していても、時間に無駄になるだけです。ヨリを戻したとしても、上手く行かない可能性の方が高いでしょう。別れたことを気にするよりも、すぐに前を向いて、本当の人生の伴侶を探しましょう。新しい恋さえすれば、元カレのことをきっぱりと忘れられるはずです。
2018年12月17日太らない夜めしルール5か条。 ■1:まずは野菜を食べる常に最初に野菜を取り入れることで、野菜に含まれる「ビタミン、ミネラル、食物繊維」が満腹感を与え、食べ過ぎ防止に。また、血糖値をゆるやかに上げて脂肪の吸収を抑えてくれます。 ■2:食事に温かい汁物をプラスするみそ汁や野菜スープなどの温かい汁物は体を温め、代謝アップや満足感にもつながって食べ過ぎ防止に役立ちます。 ■3:タンパク質の補給でストレスフリーなダイエット肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などのタンパク質には「トリプトファン」という必須アミノ酸が含まれており、ストレス緩和に役立ちます。ダイエット中NGと思われがちな肉も、部位や調理方法を選べばOKです。 ■4:発酵食品で美腸を育て免疫力アップとデトックス発酵食品には酵素や様々なビタミンやアミノ酸が含まれ、腸内環境を整えてくれます。美腸を育てることは ダイエットや美肌にも効果的です。 ■5:ゆっくり食事を楽しむ食いは肥満のもと。ゆっくりよく噛んで食事を楽しむことで、消化もよくダイエットにもつながります。次は、夜めしにおすすめのお手軽食材&メニューをご紹介! これはストック!「夜めし」に活用したい食材 ■缶詰リスト【水産缶】 かに、ホタテ、鮭フレーク、ツナ缶、いわし蒲焼、さんま蒲焼、さば味噌煮 など【野菜缶】 グリンピース、アスパラガス、スイートコーン、マッシュルーム、トマトなど【食肉缶】 やきとり、コンビーフ、うずら卵の水煮もこの分野に入ります。【調理食缶詰】 カレー、シチュー、ミートソースなど ▷▷缶詰を使用したおすすめレシピは、丼ぶりいわしやさんまの蒲焼など、味がついている缶詰をご飯にのせれば丼ぶりのでき上がり。サラダや汁物をプラスすれば満足度もアップ。 ■冷凍野菜リストほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、コーン、グリーンピースなど ▷▷冷凍野菜を使用したおすすめヘルシーレシピは、野菜スープコンソメや鶏ガラスープの素を活用しよう。 ■乾物リストひじき、とろろ昆布、かつお節、のり、わかめ ▷▷乾物は汁物に入れたりトッピングに使用すれば、ダイエット中に不足しがちな食物繊維やミネラルが補給できます。 ■その他魚やお肉などは、下味を付けてから冷凍すれば、食べるときに電子レンジやフライパンを活用するだけで簡単に1品作ることができます。お次は、作り置きできて色々なお料理にもアレンジできる1品をご紹介いたします! 作り置きできる夜めしレシピ:チキンビーンズ 【材料】作りやすい分量・鶏胸ひき肉…150g・セロリ…1/3本・玉ねぎ…1/2個・黄パプリカ…1/2個・大豆水煮…200g・トマト水煮(カット)…400g・オリーブオイル…大さじ1・塩、こしょう…各適宜 【作り方】(1)セロリ、玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、セロリと玉ねぎを炒める。(3)しんなりしたら(2)に黄パプリカ、大豆水煮缶、トマト水煮 を加え、フタをして中火で10分煮る。(4) 塩、こしょうで味を調えればでき上がり。※野菜は 冷蔵庫の残り物でも代用できます。 チキンビーンズのアレンジレシピ■スープ チキンビーズにお湯を加え混ぜ合わせればでき上がり。お好みでカレー粉やチリペッパーを加えてもOK! ■丼ぶり ご飯にレタスなどの野菜をしいて、チキンビーンズをのせれば丼ぶりのでき上がり。 ■ピラフフライパンに油を熱し、ご飯とチキンビーンズを炒めればでき上がり。その他、ぎょうざの具や、お弁当にも活用できます。 夜めしルールを徹底して、食べ物がおいしい秋も余計な体重を増やさないようにしましょう! wellfyより
2018年12月03日時間が過ぎても、胸の中に忘れられない女性が存在してる男性はたくさんいます。どのような女性が、男性にとって特別なのでしょう。具体的な女性像を挙げてみました。高嶺の花は永遠の憧れ顔立ちが美しいだけではなく、知性があふれ出る才色兼備の女性に憧れる男性はとても多いです。立ち居振る舞いが上品で、言葉づかいもきれいな大和撫子は、大勢の男性にとって高嶺の花です。ただし、学校や職場に存在していたけれど、なかなか話しかけることができなかったケースはよくあります。そのような女性は、男性にとって永遠の理想像として胸の中に残り続けますから、忘れられることがありません。安らぎを覚える包容力男性にとって、心から安らげる存在の女性はとても魅力的です。男性は、自分をすっぽりと包み込んでくれる大らかな女性に惹かれる傾向があります。自分の話に熱心に耳を傾けたり、落ち込んだときに優しく慰めてくれたりする女性に対して、男性は安らぎを覚えます。そのような女性が、男性の記憶から消えることはありません。別れた後も、包容力あふれる女性を思い出して懐かしむことがあります。自分だけを想ってくれる一途な恋心男性は独占欲が強いので、自分だけを想ってくれる女性に弱い傾向があります。一途な恋心を向けられたら、男性はとても喜びますし、自分も女性を大切にしようと思います。ほかの男性に目を向けたり、浮気を繰り返したりする女性には決して惹かれません。純粋に自分だけを好きになってくれる女性は、いつまでも男性の心を占める存在になりますから、よそ見をしないようにしましょう。何らかの問題が発生して別離の道を選んだとしても、一途な女性と過ごした日々は美しい思い出へと変わります。とても魅力的な明るい笑顔いつもにこにこして、明るい笑顔を振りまいている女性は、男性から好感を持たれやすいという特徴があります。会話をしているだけで華やかな気持ちになれますので、笑顔が魅力的な女性は強い印象を残すことができます。逆に、不機嫌そうな顔をしている女性は、男性から警戒心を抱かれてしまうので注意が必要です。笑顔を保ちながら話しやすい雰囲気を作ることによって、男性から声をかけられるチャンスが大幅に増えます。明るい笑顔が定着している女性は、男性に長く覚えてもらえる存在になれます。
2018年11月09日『ダラス・バイヤーズクラブ』でアカデミー主演男優賞を獲得し、演技派俳優としてのポジションを確立しているマシュー・マコノヒーが、過去に『タイタニック』のジャック役のオーディションを受けていたことを明らかにした。「The Hollywood Reporter」誌のポッドキャスト「Awards Chatter」で語っている。「オーディションに行ったんだ。あの役が欲しかった。(ローズ役の)ケイト・ウィンスレットとのオーディションで、すごくうまくいったよ。自信満々で帰ったくらい。でも役はもらえなかった。オファーが来なかったんだ」とふり返っている。その後、レオナルド・ディカプリオがジャック役を手にし、大ブレイクしたのは言うまでもない。このオーディションの件は、昨年ケイトもスティーヴン・コルベアのトーク番組で語っていた。「公の場で言ったことはなかったんだけど、マシューとオーディションを受けたのよ。素晴らしい経験だったわ。でも、“ジャックとローズ、レオとケイト”みたいな関係は生まれなかったの」と。『タイタニック』以降、レオとケイトは親友関係を築き、たまにツーショットを披露してはファンを喜ばせている。(Hiromi Kaku)
2018年11月07日片思いをして大好きになった人や、付き合っていたけど別れてしまい今でも大好きな人。忘れたいけど忘れられることが出来ず辛いですが、前に進むためには忘れる気持ちも大切です。新しい出会いを探す大好きな人をまだ好きでいたい、忘れたくない気持ちがあり他の異性に興味が持てなかったりもします。しかし大好きな人には素敵な恋人がいたり、勇気を出して告白をしたけど振られてしまい忘れを選ぶ時もあります。大好きな人を忘れようとすると余計に相手を思い出してしまい辛いですね。嫌なことをされれば簡単に忘れたり嫌いになれるかもしれないですが、中々難しかったりもします。無理に忘れようとはせず、少しずつ違う異性に目を向けてみるのも必要です。合コンや飲み会などに参加してみたり、異性とラインやメールをしたりしてみてはどうですか?気付いたら違う異性に興味を持ったり、新しい恋が出来るかもしれないですね。自分磨きをして変わる今までは大好きな人に振り向いて欲しくて相手の好みの格好や髪型にしたりとしていましたが、忘れたいなら見た目を変えてみるのも良いです。髪の毛が長かった人はばっさりと髪を短くしたり、スカートばかり履いていたけれどパンツスタイルに変えたりすると気持ちが少しスッキリとする場合もあります。もしかしたら見た目が変わりイメチェンをした姿を見て素敵な異性が近付いてきたりとするかもしれないですね。それ以外にも自分を磨く時間を増やすことで大好きな人のことを考えないでいられたりもします。友達との時間を増やす一人でいる時は気付いたら大好きな人を思い出してしまう時もあります。そんな時は友達との時間を増やすのもお勧めです。友達とショッピングに出掛けたり、カラオケに行ったりと楽しいことが沢山ありますね。大好きな人が恋人だった場合は、彼氏優先になってしまい友達との時間がなかったりもします。友達に大好きな人に対する忘れられない思いを話をすると、気持ちが少し楽にもなることもあります。友達もショッピングやカラオケに行ったりと楽しい時間を一緒に過ごしたいと思いますが、心の中では心配に思っている部分もあったりもします。大好きな人を忘れたいという気持ちを聞いたらアドバイスをくれたり、他の異性を紹介してくれるかもしれないですね。
2018年10月27日子どもの様子に「あれ、なんだかいつもと違う?」と感じたことはありませんか? いつもと同じように見えるけれど、なにかが違う気がする…。それは子どもの心のなかにちょっとした変化があらわれているのかもしれません。もしもそれが親への「助けて!」「気づいて!」というSOSサインだったとしたら? 発見が早ければ早いほど、対応も素早くできるのではないでしょうか。今回は、子どもからのSOSの見つけ方、その対処法について考えていこうと思います。■子どものSOS「心が不安定になりやすい時期は?」助けを求めるSOSサインというものは、そもそも、タイミングが予想できる類のものではありませんよね。けれど、子どもの場合は「変化があらわれやすい時期」というものがあり、この時期に注意深く見守ることでよりSOSに気づきやすくなると思います。変化があらわれやすい時期というのは、「生活環境などが変わった時」。新学期や引っ越しのあとなど、毎日見ていたクラスの顔ぶれが変わる、街の風景が変わるなど「いつもの暮らし」が変化した時、子どもの気持ちは不安定になりやすいんですね。また、夏休みや冬休みなど、長いお休みが終わりを迎える時にも要注意です。大型連休の終わり頃は、大人ですら「ああ、明日からまた仕事か…」と、どんよりした気分になるものですよね。それは子どもも同じ。それも、お休みの期間が長ければ長いほど、休み明けは心が不安定になりやすくなるようです。長期休みが3カ月に及ぶアメリカでは、休み明けにうつを発症する子どもが多くなるともいわれています。■子どものSOS「どんなふうにあらわれる?」では、子どもからのSOSは具体的にどんなふうにあらわれるのでしょうか。実は、その内容によって第1段階、第2段階…と分けられ、だんだん深刻さを増していきます。初期のSOSとなる第1段階を放置してしまうことで、子どもの言動は第2段階へと進行。気づいた時には、対処に時間がかかる状態へおちいっていることも少なくありません。子どもが不安を抱えた時に発せられるSOSの行動について、年齢を2~5歳までの幼児期と、6歳以降の学童期に大きく分けて説明していきましょう。【2~5歳:幼児期のSOSサイン】話ができるようになるものの、まだまだ社会や他人との関わりのなかで「自分」という認識が薄い2歳~5歳の年代は、親との結びつきが強い時期です。この時期に見られるSOSの段階は下記の2つに分けられることが多いようです。第1段階 出かけようとすると「イヤ」とだだをこねる、逃げる。第2段階 泣く。最初はイヤイヤをしたり、逃げ回って自分の感情を表現します。そして、その気持ちを理解してもらえないことで第2段階の「泣く」という行動に変化します。5歳までのこの言動や行動はある意味分かりやすいですが、6歳以降になるとSOS行動は一気に複雑化します。【6歳以降~:学童期のSOSサイン】6歳以降になると、集団のなかで自分の気持ちを言葉にして表現することができるようになります。また、集団生活に慣れることで、ある程度の社会性が培われてくる年齢でもあります。この年齢になるとSOSの言動は下記のような4つの段階に分けられます。第1段階 張りきる、頑張るなどの行動で「見て! 見て!」と自分に注目を集めようとする。第2段階 わざと遅刻したり騒いだりしていたずらをする。第3段階 教室を飛び出す、意地悪をする、極度に反抗する。第4段階 無視する、不登校になる。6歳以降の子どもからのSOSはまず「僕(私)を見て!」という行動が見られます。そして、親や周囲から理解されず放置されると「いたずら」などの行動へと移ります。たいていの場合、第1段階ですでに、いつもと違う様子に気づくケースが多いでしょう。けれど、うっかり見過ごしてしまうと第2、第3段階へと進んでしまう可能性もあるのです。■子どものSOS「深刻度別 親ができること」SOSの発見は、早ければ早いほど素早く親も対処でき、子どもが長く深く悩まずにすみます。しかし、もし段階が進んでしまってから気づいたとしたら、どのような対応をすればいいのでしょうか?各段階に応じてどのような対応をすればいいのか、年齢別に解説していきましょう。【2~5歳:幼児期の対応】2~5歳の子はイヤイヤをしたり、だだをこねたり、逃げたりして親を困らせることで「行きたくない」「ママといたい」という気持ちを表現します。この状態に気づいたら「気持ちを吐き出させること」「楽しいことに転換すること」で対処していきましょう。例えば、わが子が幼稚園や保育園に行くのをいつも嫌がる、とします。事前にできる対処として、30分くらい早めに準備をすませておきましょう。そうすれば時間の余裕が持て、だだをこねられてもきちんと対応できますよね。そして、だだをこねだしたら「行きたくないよね。ママも○○と一緒に遊んでいたいよ」と共感しつつ「外の電信柱のところまで競争しようか」「○○公園で虫を見ていこうか」などと誘い、遊びながら園やバスの集合場所などに向かってみるといいでしょう。第2段階の行動となる「泣く」は、子どもに思う存分泣かせてあげます。と同時に、ギュッと抱きしめてあげてくださいね。そして、子どもが落ち着いて、ある程度話せるタイミングになったら「なにが悲しい?」と聞いてみます。「ママと離れるのがイヤ」なら、だだこねと同じ対応を。もし「幼稚園の○○がイヤなの」といった話が出てきた時は、園の先生に話して様子を見てもらうなどの対応をしましょう。【6歳以降~:学童期の対応】子どもが6歳以降の場合、第3段階のSOS行動である「極度な反抗」になる前に、なるべく早く気づいてあげてほしいですね。この段階までなら、子どもに寄り添う対処で不安を解消できる可能性があるからです。第1段階で「見て見て!」と話しかけてきたら「あとでね」などと後回しにせず、すぐに話をじっくり聞いてあげてましょう。その時「頑張ったね」「うれしいね」といった言葉をかけると子どもは「気持ちが通い合っている」という感覚になり、不安感が落ち着いてきます。わざと遅刻をしたり、目立つ行動をする第2段階の場合は「かまってもらいたい」という気持ちに気付いてあげましょう。「この子はかまってもらいたかったんだな」と受け止め、「勉強時間が減って困るから遅刻しないようにしようね」「騒いでいると先生の声が聞こえなくなるから静かに聞こうか」などと、怒らずに「教える」スタンスを保つようにすると良いでしょう。第3段階に入り、極度に反抗したり意地悪をしたりする場合も「そんなことしちゃダメ」と頭ごなしに否定から入らないようにします。子どもにはどんな出来事があったのか、その出来事があってどんな気持ちになったのかを聞きます。そして「そうなんだね」と一度共感をし、そのあと「どうしようか?」「どうしていく?」と聞いてみたり、一緒に考えたりすると良いですね。不登校などの第4段階となった場合は、親と子どもだけで解決するのは非常に難しくなります。こじれて長期化し、親子ともども傷つき疲弊することもあるので、第三者の力を借りることをおすすめします。すべてに共通していますが、子どもの心の中には「自分のことを気にかけてほしい」という気持ちがあるので焦りは禁物。いちばん大切なのは、時間を十分とって子どもに向き合っていくことです。「学校に行きたくない」「おなかが痛い」などといった子どもからのサインを決して「根性がない」「我慢が足りない」などと否定しないでほしいのです。そのサインは裏には、子どもの「親に認めてほしい、分かってほしい」という気持ちが隠されている場合があるからです。子どもは「行きたくないんだね」「痛いんだね」と認めてもらえると、親は自分の理解者なんだと安心できます。安心できれば「仕方ない、頑張るか」と子どもなりに気持ちを切り替える場合もあります。早急に答えを見つけようとしなくても大丈夫です。子どものSOSにはそれぞれの段階に応じて「ほめる」「教える」「受け止める」などの対処が大切です。なによりも子どもを「勇気づける」。自分は大丈夫なんだと自信を持たせてあげると良いですね。
2018年10月23日“【お便り募集】文筆家ひとみしょうさんにあなたのお悩み解決してもらいませんか?”にお悩みを送ってくれた方の中から、ピックアップしてひとみしょうさんが解決していきます。〜「みぃさん27歳」のお悩み〜結婚しているけどずっと忘れられない人がいます。旦那と仲良いですが生理的に無理になってしまい...。ふと、忘れられない人が頭に浮かび もし、その人と付き合えたらと思ってしまう時もあります。でも、その人には今彼女がいます。 だからそうゆう事を思っちゃいけない。 その人が幸せならそれでいい。 これ以上その人の事を想っちゃいけないと。 旦那がいるんだからと理性をきかせています。 別れてほしいとかは思いませんが 彼女と一緒にいたりデートしてたりするのかなと想像すると嫉妬してしまう自分がいます。 どうしたらいいんでしょうか?〜ひとみしょうさんのお悩み解決コラム〜生理的に無理って・・・少しだけ雑談させてください。女子って、「生理的に無理」と、さらっと言えるところがすごいなあといつも思います。生理的に無理なんて彼が聞けば、彼はすごく落ち込むと思うんですよ。だって「生理的に」「無理」なんですよ。女子からそう言われないように、男たちはつねに細心の注意を払いつつ生きているわけだけれど、でもしかし、あなたが生理的に無理と思うのも、わからなくはないなあと思います。ちなみに、男子は女子に対して「生理的に無理」とは、あまり、というかほとんど言わないんだよね。そう思いませんか?男子が女子に「君は生理的に無理」と言っているの、聞いたことないでしょ?男子は「そこまで言うと女子が傷つく。女子を傷つけてはいけない」と思っているから言わないんです。それにしても女子の発言って自由でいいよね。「生理的に無理」のほかには、彼女と結婚して子どもをもうけたいと思っている彼に対して「わたし、子どもって欲しくないんだけど」と言ったり。あるいは、好意を寄せてくれている男子の前で、「わたし、彼氏はいらないけど子どもは欲しい」と言ったり、なかなか自由でいいなあ。嫌味じゃなくてホントにそう思います。あまり使えない答えと、使える答えさて、お悩みの件ですが、これ、みんな同じことを悩んでいます。と書いても、なんの慰めにもならないかもですが、でもあなたの友達の中にだって同じことで悩んでいる人がいるだろうし、昔の人でいえば、百人一首にある歌にも、同じようなことを思い煩っている歌があります。いわゆる「古典」にある恋の歌って、なんかほとんどそういう感じです。「古典=むずかしい」じゃなくて、「古典=昔の天皇は仕事そっちのけで恋してたの?」みたいなものです。ま、仕事はしていたと思うけど。ということはつまり、あなたは今、恋愛映画とか、小説とか、古典とかを味わい理解するいい機会を得ているということ。だから恋愛映画や古典などをとおして造詣を深めてみては?と思いますが、ま、これはきっとあなたが欲しい答えではないよね。え~とですね、その男性とご飯かお茶しに行くといいです。これが僕の、あなたの質問に対する答えです。あなたが勘違いしているのは「思っちゃいけない」というところです。思うのは自由です。なにを思おうと自由。思いのなかで、彼を裸にしてあなたがその裸になにをしようと自由。でも現実はちがうよね。おそらくあなたが思っているように「一線を越えてしまうと」アウト、という基準線があるのが現実だよね。超えるか超えないかは、人それぞれ自由に決めるといいことなんだけれど、でも今のあなたは超えてはいけないと思っているよね。「だから」、彼とお茶するくらいはOKでしょ?お茶したら、流れでヤルことになってしまうとかと心配しなくてもいいです。お茶して友達の関係に収まるのか、お茶してヤルことになってエッチありの不倫に走るのか?それは彼に会うと、彼か時の流れが決めてくれることだから悩む必要はないです。まずはお茶を。歯車を回そう!この世でもっともつらい恋愛のカタチは、「もう会えない」というものです。次いで、片思い。片思いって、心の中の相手に恋している状態のことです。つまり、心の中の相手とは実物の相手ではないから、心がつむぎだした幻に恋しているってことです。幻に恋しても「落ち」がないでしょ?だからひとりで誰かを思う恋はすごくつらい。だから幻じゃなく、実物に恋すればいいんです。実物に恋するというのは、つまり実際に彼に会うということです。会ってお互いに裸になるのはNGと思っているのなら、彼とお茶しながら「かっこいいなあ」「抱かれたいなあ」とあこがれの視線で彼の顔を眺めるといいです。あとのことは彼か時の流れが決めてくれます。想像の世界でひとりで決めようとしないこと。ひとりでしっかりと自由にいろんなことを想像したら(妄想したら)、実際に彼に「お茶しない?」とLINEを送ろう。「妄想」と「実際」の2つの歯車はかっちりと噛み合っているので、どちらか1つが動いていないと、2つとも途端に止まってしまいます。嫉妬は歯車が止まっている時に生まれます。歯車を回そう!(ひとみしょう/文筆家)
2018年08月25日いつまでも元カノのことが忘れられない……それはその男が女々しいからとは限りません。男性にとって、どうしても忘れられない女性になってしまうこともあるのです。腹が立って忘れられない、と言った悪い意味ではなく、別れたあとでも「今頃なにしてるのかな」と気にかけられるような「忘れられない女」とは、どんな女性なのでしょうか?■ 1、ちょっとワガママ男性に「忘れられない女って?」と聞くと、意外に「ワガママだった」という声があがります。特徴的なのは、男性が「ホントにワガママだったんだよなあ」と言いつつもどこか嬉しそうなこと。ワガママは言いっぱなしだと面倒くさい女になりますが「忘れられない女」のワガママはいつも大げさなくらいの感謝とセット。男性にとっては、自分のしたことで大喜びする彼女を見て自信がついたり、肯定されている気持ちになれたりすると言います。ちょっとワガママ、でも素直に感謝を伝えられる女性のことは、自分を男らしい男にしてくれた「忘れられない女」として記憶に残すのかもしれません。■ 2、意外な角度からの褒め言葉普段言われることに慣れていない褒め言葉は心に残るもの。それは別れた彼女からの言葉でも同じことのようです。自分のいいところを再発見させてくれた相手のことは、なかなか忘れることができないし「他人が気づかない長所をほめてくれる=自分を理解してくれている」と感じるそう。イケメンは仕事ぶり、フツメンは顔を……とマニュアル化してほめるのはわざとらしくなりがちですが、小さなことでもいいと思ったことはどんどん伝えるようにしていると、自然と彼の心にささるほめ言葉が生まれるかもしれません。■ 3、引き際がキレイだった「忘れられない女」エピソードはつき合っていた時だけのものではないのです。ある男性は「付き合っている時の彼女は、気が強くてわがままだと思っていたから、別れる時はすごくもめると思っていた。実際には、涙をこらえて、僕をひと言も責めずに『今まで本当に幸せでした。ありがとう』とだけ言って去っていった彼女。僕から振る時はいつも泣かれたり『今までガマンしてたけど実は』と暴言を吐かれることが多かったから、傷ついているのに凛とした態度だったあの子のこと今でも忘れられない」と言います。別れたあと彼が思い出すのは彼女の最後の顔。そこで取り乱さずキレイに去っていった女性のことは、いつまでも美しい思い出になっているようです。思い出は美化されるもの。付き合っていた時にイヤなことがあったとしても、キレイな思い出がいくつかあればそれだけで「忘れられない女」になるようです。■ おわりにもしも復縁したくなった時、あなたが彼にとっての「忘れられない女」になれていたらとても有利。これらのポイントを押さえておくとよいかも知れません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)<こんな記事も読まれています>●「即別れ」を平気でする男性の特徴とは?●地雷はどこにでもある!?彼が決意した別れのきっかけエピソード4選●「いいヤツ」から「いい女」へのステップアップ術3選presented by愛カツ ()
2018年07月21日めまぐるしい日々を過ごす中で、ときには眠れない夜もあるでしょう。睡眠不足は翌日に響く上、眠れず静かな夜を過ごすのは不安ですよね。そこで今回は、眠れない夜に試したい4つの方法をご紹介します。眠れない夜を過ごすあなたに…出典:byBirthめまぐるしく1日を駆け抜ける私たちには、眠れない夜が訪れることもありますよね。昼間の慌ただしさを懐かしく思うほど、静かで暗い夜は心細く感じるでしょう。睡眠不足は、集中力の低下や翌日の気怠さを招きます。夜に眠れない方の多くは、翌日の昼間に睡魔に襲われることもしばしば…。これでは、仕事にも趣味にも悪影響を及ぼします。そこで今回は、眠れない夜に試したい4つの方法をご紹介します。夜が来るのが怖いと思いながら過ごす日が、1日でも少なくなりますように。1. 悩みや心配ごとをノートに書き出す出典:byBirth悩みや心配ごとは、忙しく過ごしている昼間には心の奥底にしまい込んでおくことができます。しかし、ひとり静かな夜を過ごしていると、しまい込んだはずの悩みや心配ごとがふっと現れることはありませんか?こうして1度思い出してしまうと、憂鬱な気分に支配されて眠れなくなってしまうのです。悩みや心配ごとは、いつかは自分の力で解決しなくてはなりません。納得できる答えを導き出すまでは、定期的に眠れない夜が訪れることでしょう。悩みや心配ごとが気になって眠れないのなら、それらをすべてノートに書き出してみてください。嫌なことも、どうしようもないことも、嫉妬や悔しさなどマイナスな感情も、1度ノートに吐き出してみましょう。モヤモヤした気持ちは一旦、目で見える形にした方が整理しやすいのです。「私はこれが嫌だったんだ。」「こんな小さなことを心配していたなんて。」ノートの文字を見ることで、自分の抱える問題を改めて見直すことができると思います。解決には至らなくとも、小さな気付きや納得を生むことができたら十分です。眠れない夜は、枕元にノートとペンを用意してみて。2. 「478呼吸法」を取り入れる出典:byBirthライブ後やカラオケに行った日など、大音量の音楽や眩しい照明にあたっていた日は眠れなくなることが多いのではないでしょうか?これは、体と脳が興奮して、呼吸が浅くなっていることが原因です。心を落ち着けるために、4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間息を止める、そこから8秒かけて口から息を吐き出す「478呼吸法」を取り入れてみましょう。478呼吸法は、この工程を3回繰り返すだけで早くも効果が表れます。夜に限らず、落ち着いて物事を考えたいときにも役立つ方法なので覚えておくとよいでしょう。478呼吸法は、健康啓発活動を行うアメリカのアンドルー・ワイル博士が提唱した呼吸法です。“息を吐く”ことを重視することで、副交感神経優位な状態にし、心身ともにリラックスさせることができるでしょう。3. 白湯orホットミルクを飲む出典:byBirth昔から「眠れない夜は、ホットミルクを飲むとよい」といわれていますよね。確かに、ホットミルクを飲むことで体がぽかぽか温まり、眠気を誘う効果があるようです。しかし、夜のホットミルクはカロリーを気にする大人女子には、少々キツい方法かもしれません。そのうえ牛乳が苦手な方なら、試す前から断念してしまうでしょう…。そんなときにおすすめなのが「白湯」です。お湯を冷ました白湯は、朝に飲むことでダイエット効果に期待できることはご存知の方も多いと思います。そんな白湯は、夜に飲むことで眠気を誘うことにも役立つのです!白湯は、作るのに少々時間がかかるため、帰宅後すぐに作っておくことをおすすめします。4. ベッドの上では作業をしない出典:byBirth眠れないときは、どうしてもベッドの上でスマホやパソコンを触ったり、細かい作業をしたりしがち。何気なく行っているこれらの作業は、睡眠を妨害することに繋がるのです。心理学のアンカリングという技法では、人間は場所や触覚に記憶を留めることができるといわれています。日常的にベッドの上で作業していると、ベッド=作業場だと勝手に認識して眠れなくなる場合があるようです。ベッドに入ったら、スマホやパソコンは触らず心地よい眠りを誘いましょう。
2018年06月27日「午前十時の映画祭 9 デジタルで甦る永遠の名作」が、2018年4月13日(金)より全国58の劇場で開催される。2010年に始まり9回目を迎える「午前十時の映画祭」では、この映画祭のために新たにデジタル化された世界の名作映画、全27本を約1年に渡って上映。上映される映画は1970年代半ばから90年代にかけての作品からピックアップし、20世紀最大のヒット作『タイタニック』から、『地獄の黙示録』『トップガン』など大作がずらりと名を連ねる。さらに、日本劇場のオープニング作品だった『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・アメリカ』の4時間越えのディレクターズ・カットを劇場初公開。こちらも見逃せない貴重なフィルムだ。また、『七人の侍』『用心棒』『椿三十郎』の黒澤明による3作品の4Kデジタルリマスター版も上映作品にラインナップ。最新の技術によって鮮明に甦った名作を、劇場のスクリーンで楽しむことが出来る。【詳細】午前十時の映画祭 9 デジタルで甦る永遠の名作開催期間:2018年4月13日(金)~2019年3月28日(木)開映時間:期間中毎朝10時※劇場によっては複数回上映もあり。上映期間:1作品2週間もしくは1週間上映開催劇場:全国58の劇場入場料金:一般 1,100円、学生 500円上映作品:全27作品(新規外国映画18本、新規日本映画4本、アンコール上映5本)上映方式:デジタル上映※開催劇場は公式HPを参照。■上映作品、期間 ※上映作品は前者がグループA、後者がグループB4/13(金)~4/26(木)タイタニック(グループAB共通)4/27(金)~5/3(木)太陽がいっぱい/シェーン5/4(金)~5/10(木) シェーン/太陽がいっぱい5/11(金)~5/24(木)地獄の黙示録/オール・ザット・ジャズ5/25(金)~6/7(木)オール・ザット・ジャズ 地獄の黙示録6/8(金)~6/21(木)七人の侍/用心棒6/22(金)~7/5(木)用心棒/椿三十郎7/6(金)~7/19(木)椿三十郎/七人の侍7/20(金)~7/26(木)雨に唄えば/メリー・ポピンズ7/27(金)~8/2(木)メリー・ポピンズ/雨に唄えば8/3(金)~8/16(木)ボディガード/グリース8/17(金)~8/30(木)グリース/ボディガード8/31(金)~9/13(木)プラトーン/トップガン9/14(金)~9/27(木)トップガン/プラトーン9/28(金)~10/11(木)灰とダイヤモンド/マイライフ・アズ・ア・ドッグ10/12(金)~10/25(木)マイライフ・アズ・ア・ドッグ/灰とダイヤモンド10/26(金)~11/8(木)ソフィーの選択/近松物語11/9(金)~11/22(木)近松物語/ソフィーの選択11/23(金)~12/6(木)ジャイアンツ/裸の島12/7(金)~12/20(木)裸の島/ジャイアンツ12/21(金)~1/3(木)パリの恋人(グループAB共通)1/4(金)~1/17(木)日の名残り/チャンス1/18(金)~1/31(木)チャンス/日の名残り2/1(金)~2/14(木)パルプ・フィクション/ワンス・アポン~アメリカ2/15(金)~2/28(木)ワンス・アポン~アメリカ パルプ・フィクション3/1(金)~3/14(木)狼たちの午後/大統領の陰謀3/15(金)~3/28(木)大統領の陰謀/狼たちの午後
2018年03月04日女優のケイト・ウィンスレットが、20年前に公開された映画『タイタニック』の水中シーンの撮影で、低体温症になったことを明かした。ケイト・ウィンスレット(C)BANG Media International同作で、レオナルド・ディカプリオ演じる主役ジャックの相手ローズ役を演じて人気を博したケイト。トーク番組『ザ・レイト・ショー・ウィズ・スティーヴン・コルベア』に出演した際に、撮影秘話を語った。水中でのシーンの撮影は、現場が広すぎてスタッフが水を温めることができなかったという。そのため、水中シーンのほとんどはディカプリオがこなしたものの、低体温症になったのは自分だったと告白した。「私は低体温症になったの。だってもう本当に寒かったんだから」そんなケイトは、新作『アバター』続編でキャメロンと再タッグを組む予定で、先日には水中シーンを全て自身で演じることを要求したとキャメロンが明かしていた。(C)BANG Media International
2017年12月06日