眉尻ってあまりしっかりと毛が生えていないため、、綺麗に描けない上に消えやすい。その結果ブツっと途切れる「ブツ眉」の人が多発中!!眉尻を綺麗に描ける、おすすめコスメを紹介します。元祖「極細」と言えばこれ!KATE「アイブロウペンシルN」全7色700円(税抜)アムラー世代はあの細眉を再現するために、全員これを愛用していたと言っても過言ではない、元祖極細アイブロウ。1.5mmの極細芯で、眉尻まできれいに描くことが可能です。細いけど折れにくい程よい細さと、お手頃価格魅力のコスメ。出典:KATE公式サイトより遂に出た!ホンモノの毛が描ける圧倒的な細さポール & ジョー ボーテ「ウォータープルーフ アイブロウ ライナー」全3色2,500円(税抜)1本1本描いて足す、という発想にふさわしい、0.97mmの超極細アイブロウペンシルが遂に登場。描きやすさと細さのベストバランスを誇るこちらのコスメなら、不器用さんでもまるで「ホンモノ」のような眉が描けることでしょう。ウォータープルーフ処方により、水や汗により眉尻が消えてしまう心配もなし。出典:@cosmeよりよりモチを高めるならリキッドで K-パレット ラスティングツーウェイアイブロウ リキッド全4色1,200円(税抜)ペンシルタイプのアイブロウより、細さとモチを求めたい方はリキッドタイプがおすすめです。こちらのアイブロウは密着パウダーがセットになっているのでパウダーで描いた眉頭~眉山と、リキッドで描いた眉尻をなじませるのも簡単♪出典:K-パレット公式サイトより眉尻って、ふと髪を耳に掛けたときや横顔で非常に気になるもの。お値段や処方、形で自分に合うアイブロウを選んでくださいね。
2016年09月22日足の太さやお尻の大きさに悩む女性は多いもの。女性は、ホルモンバランスと体の構造上、男性よりも下半身に脂肪が付きやすいのですが、下半身の太い「洋ナシ体型」になってしまう原因は、それだけではありません。今回は、体のゆがみを改善して下半身やせを叶える、股関節ストレッチダイエットについて紹介します。■☆下半身太りと、股関節の意外な関係性股関節の柔軟性を高めることによって下半身やせできるメカニズムは、骨盤の位置と深く関係しています。股関節とは、太ももの骨と骨盤を接合する部分のこと。股関節の可動域がせまくなってしまうと太ももの骨と骨盤に負担がかかり、元のあるべき位置から骨盤がずれてしまいます。骨盤がずれることによって、歩く際にかかる負荷がふくらはぎの筋肉やお尻などにかかってしまい、下半身が太くなってしまう原因になります。■☆リンパの流れをよくするってどういうこと?股関節には、リンパ節があります。リンパ節とは、不要になった老廃物などを運搬するリンパ液のフィルターとしての役割をもつ部位。そこには、リンパ液に乗って運ばれてくる病原体を除去するリンパ球が集中しています。このリンパ節は、刺激されることによってリンパ液の流れをスムーズにし、老廃物を排出したり、病原体を退治したりする効果が高まります。リンパ液の流れがスムーズになることで、老廃物とともに余分な水分の排出がうながされるため、下半身やせをふせぎ、むくみを解消できます。■☆X脚やO脚にも効果アリ女性の多くにX脚やO脚の症状は見られますが、そのほとんどは、骨盤の歪みに関係しています。股関節の柔軟性不足による骨盤の歪みは、脚の骨の歪みを引き起こし、筋肉の付き方にも影響を与えます。また、ヒールの着用などによって、X脚やO脚の症状が悪化してしまうことも・・・。見栄えが悪いだけではなく、放置しておくと膝痛や腰痛を引き起こす原因にもなるため、重症化する前に対処することが大切です。■☆簡単!「股関節回し」で柔軟性アップ股関節の柔軟性を高めつつ、骨盤の位置を調整するためには「股関節回し」がおすすめです。まず、仰向けに寝た後、右足を床と平行になるように曲げます。右足を内回りに大きく3回まわします。このとき、大きな円を描くように、ゆっくりとまわすことがポイント。外回りも3回まわし終わったら、左足も同様に行いましょう。最後に、両足を床と平行になるように持ち上げ、左右に倒す運動を10回程度行いましょう。■☆骨盤の位置を調整し、下半身をすっきりさせよう股関節の柔軟性を高め下半身やせするためには、股関節ストレッチを毎日コツコツ続けることが大切です。お風呂上りや、朝のストレッチに取り入れて、誰もが振り向く脚線美を手に入れましょう。(ツナ缶/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月22日ずいぶん涼しくなり、そろそろ夏の間の肌ダメージや疲れが表面化する頃。角層のごわつきや乾燥による肌荒れが起こりやすい季節の変わり目は、肌のターンオーバーを整える角質ケアや、うるおいをしっかりチャージさせるケアがとにかく大切。だからといってお金や手間ひまをかけるのは面倒ですよね。そこで今回は、価格が3,000円以内の新商品から、この秋冬におすすめの実力派保湿ケアアイテムをご紹介します!■コスパ良くオイル美容を堪能できる逸品『クナイプビオオイルローズ』(100ml ¥1,800 税抜/クナイプジャパン)まずは大人気のクナイプビオオイルシリーズより発売された新商品『クナイプビオオイルローズ』。顔はもちろん全身に使えるオイルで、保湿成分を含有するローズヒップオイルが弾むようなうるおいとハリのある肌へと導いてくれます。不飽和脂肪酸を豊富に含むサフラワーオイルとオリーブオイルがヘルシーな肌をサポート。さらにうっとりするような香りの天然のダマスクローズエッセンシャルオイルが鎮静作用をもたらします。ダマスクローズには女性ホルモンの調整作用もあると言われていますから、エイジングケアにもアプローチしてくれそうですね。クナイプのポリシーとして防腐剤やパラフィン、シリコン、鉱物油を使わず植物由来成分のみを使用。オイルなのにべとつきにくく、肌なじみがいいのも特徴です。すっかりオイル美容が定着した今日このごろですが、このプライスでこの内容はかなりお値打ち。 ■定期的な集中ケアで、乾燥に負けない肌づくり『エリクシール シュペリエル スリーピングジェルパック W』(105g ¥2,800 税抜(編集部調べ)/資生堂)『エリクシール シュペリエル リフトモイストマスク W』(30ml 6枚入¥2,500 税抜(編集部調べ) 、30ml 1枚入¥500 税抜(編集部調べ) /資生堂)7月に発売になった『エリクシール シュペリエル スリーピングジェルパック W』と『エリクシール シュペリエル リフトモイストマスク W』。エリクシール シュペリエル スリーピングジェルパック Wは週に2~3回の使用がおすすめ。寝ている間にたっぷりのうるおいと美容成分を肌に投入できます。エリクシールシュペリエルリフトモイストマスク Wは一回10分の使用でみずみずしいハリのある肌を取り戻すことができるという、ぜひ常備しておきたいシートマスク。コラーゲンGL、バウンスリペアCP、アクアチャージGL、マンダリンオレンジCP、イノシトールCPなどの保湿成分が共通で配合され、集中的にうるおいケア。エステ並みの結果が期待できるので、とっておきの日にも便利です。■極うるリップクリームで、ふっくらなめらか唇に『ユリアージュ モイストリップ』(4g ¥990 税抜/佐藤製薬)唇ケアも抜かりなく! 夏の間もエアコンなどによる乾燥や紫外線で唇もダメージを受けているもの。これからは季節的な乾燥も待っているので、納得のうるおいを与えてくれるリップケアを選びましょう。私がおすすめしたいのは、フランス発のスキンケアブランド『ユリアージュモイストリップ』。シア脂、ルリジサ種子油、ミツロウなどに加え、新しくヒアルロン酸ナトリウムが配合され、最強の保湿力! なめらかでべとつきのない仕上がりなのに縦じわが目立ちにくくなるほどのうるおい感。もうすっかり夢中です。うるおいは肌を美しく若々しく見せてくれるだけでなく、紫外線ダメージやシワなどのエイジングからも肌をプロテクトする基本的な美容プロセス。コスパの良い秀逸アイテムを活用して、未来にも輝く肌でいたいですね。
2016年09月22日9月後半。月日が経つのは非常に早いもので、あと2ヶ月もしたらあっという間に冬がきます。冬なんてきたら、あれですよ。恋人たちのイベント、クリスマスやらイルミネーションやらがやってきますよ!!街中がカップルで溢れる前に、彼氏欲しい…という方。女は顔じゃないと思いますが、なんだかんだ顔だって大事!ということでライターが本気で選ぶモテコスメを8個ご紹介。どなたでも選びやすいように、色番関係なくこの商品なら全色モテコスメにいける!というコスメのみを集めました。狙っている彼の好みに合わせて色を選んでみてはいかが?1.ベネフィーク/セオティアイカラーパレット出典:@cosmeモテポイント発色が優しくてニュアンスを楽しむアイシャドウ。ケバくなることなく、盛れます。チラチラ光るラメも上品です。2.バーバリー/キスシアー出典:@cosmeモテポイントモテ唇といえば柔らかくて、ぷにっとしていて、血色のいい唇。それを素早く作るならこれ!グロスのようにベタつきもないけれど、程よい艶がでて万人ウケすること間違いなし。3.キッカ/エンタイシング リップペンシル出典:@cosmeモテポイントしっかりリップラインで囲んだリップは美しいけれど、どことなく隙がないように見えてしまうので、柔らかく囲えてシアーなこちらでリップラインを整えるべし。ふっくら見えて女っぽいのが魅力。4.コスメデコルテ/ブレンドブラッシュ出典:@cosmeモテポイント色もちが抜群なのでお直し無しでも顔色を良く保てます。艶も出せるので乾燥しがちなこれからの季節にフレッシュさをプラスして。色展開も可愛いピンクから大人ベージュまで揃っているので、彼のファッションに合わせて選べるのが嬉しい。5.ナーズ/ライトリフレクティングセッティングパウダー出典:@cosmeモテポイントモテメイクの鉄則はナチュラルなのにしっかりカバーした美肌が重要!艶が出るのに毛穴が目立ちにくくなり、持ちもいい。むしろ少しテカってきた頃が最高に綺麗に見えるパウダーです。お肌の色を選ばずにどなたでも使えますよ。6.スック/フェイスアップブライトパウダー出典:@cosmeカバー力のあるハイライトという表現がしっくりくるフェイスパウダー。男ウケならばハイライトを入れたのがバレないこちらがお勧め。目の下に入れるとくすみが飛ぶのでお直しにもお勧め。7.エレガンス/ネイルグロス出典:@cosmeモテポイント意外にもネイルアートをしていない爪が好きな男性も多いのはこ存じでしょうか?ジェルのようにぷっくり見えて乾きも速いトップコート。艶がある整った爪は、清潔感があってモテます!8.シュウウエムラ/ハードフォーミュラ出典:@cosmeモテポイント芯が堅いので、違和感のある濃すぎる眉毛になってしまう心配がありません。ペンシルのみでもふんわりした眉を作れます。色の濃さも調整しやすく、眉尻も綺麗に書けます。眉毛に自信がなくて、額を隠してしまいがちな人はぜひこれで練習してみて!普段のメイクはモテとはかけ離れた濃いメイクが大好物な筆者ですが、これらのコスメを使ったナチュラルメイクの日は断然ウケがいいです!冬の幸せを勝ち取るためにコスメに頼ってみるのもありかも?
2016年09月22日幸せでいるために脳トレーニングする。ハーバード大学の精神科医達によると、視点を変えることでプラス思考になり、幸せな気分になるといいます。幸せになるための3つの行動を見てみましょう。幸せを感じる脳にするトレーニング脳が「幸せを感じる」ように、訓練で変えることができます。Time紙で発表された記事「What Are The Three Ways to Train Your Brain to Be Happy?」から幸せになれるのトレーニングの方法を見てみましょう。1.毎日の中にある美しさを探す訓練毎日、自分の「存在価値」を感じることを見つけるようにしましょう。日々の日記やパソコンやスマホの中にも見つけることができます。大切なのはそれに気づくことです。いつもニコニコして幸せそうな老人を見たことがありませんか?彼らは良い思い出を心に残し、悪い事は消去しているからです。2.他人と比べる通常は他人と比べたらいけないといいますよね。それに対してこの研究室ではプラス思考でいる為に他人と比べる事はいつも悪いこととは言えないといいます。自分よりも不幸な人と比べて自分を幸せだと思う事も大切だと言います。Sunnybrook Health Sciences CentreのBauer氏は、「自分よりも優れている人と比べてばかりいると自分が惨めに見えて、不幸に感じる」と断言しています。3.現実で起こりそうなことを数パターン考える人生において「不適切」なビジョンを持っている事は落ち込む原因になります。精神テラピーでは、いくつかの「違った人生」の予想を描いておくことが、幸せでいれることに役立つといいます。Michele Crossley医師によると、「ウツや落ち込みは、1つの予想していた人生から”それた”時にくる」といいます。想定していた人生から外れると不幸だと感じたり、人生の方向を間違ったと感じます。いくつかの将来を想定しておくと対応できる自分になれますよ。
2016年09月21日夜の時間が長くなるこれからの季節。開放的な気分になる夏も終わり、秋は自分の内側に意識を向けるのにピッタリの季節です。そんな秋の夜長に、リラックス効果の高いフレグランスキャンドルで、あなたのなかの美人を育てる、あなただけの時間を過ごしてみませんか?フレグランスキャンドルで女子力UP!日々、それぞれの立場で忙しく過ごしている私たち。SNSやメディアなど、様々な情報にも無意識に触れています。気がつくと、自分が何を感じているのかわからなくなってしまい、自分が置き去りになっていたということもあるかもしれませんね。そんな忙しいあなたにオススメなのが、リラックスと癒し効果の高いフレグランスキャンドルなのです。① フレグランスキャンドルの効果フレグランスキャンドルは、香りと炎の揺らぎが五感を優しく刺激し、脳波をα波にしてくれます。炎が揺れるリズムは、自然現象における1/fの揺らぎが含まれていると言われており、心を落ちつかせ、リラックスや癒しをもたらす効果があることがわかっています。そんなキャンドルの炎を眺めながら、お気に入りの香りに包まれる優雅な時間は、日常の様々なことから解放され、リセットするひと時をもたらしてくれることでしょう。② 忙しい私たちにピッタリ!ほんの5分でも自分のためだけの時間を取ることは、心の余裕や気持ちの切替えにも繋がるので効果的。夜にあまり長い時間を自分の内側に意識を向けることは、逆効果になることもあります。そして、火元も気になりますよね。そんな忙しいわたしたちだからこそ、フレグランスキャンドルを使って、賢く、優雅に、自分時間で美人をつくりましょう!お風呂に浸かりながら、炎の揺らぎと湯気と一緒に立ち上がる香りに包まれる使い方もオススメです︎。自分を大切にする心の余裕が周りの人への真の優しさにも繋がります。ピックアップ!オススメのフレグランスキャンドル☆①ミレナーズブティックアロマキャンドル出典:Instagramより100%天然の大豆成分の手作りのキャンドル。ハリウッドセレブや芸能人御用達の大人気のキャンドル。溶けた成分は、ボディオイルや練り香水としても使える地球に優しいキャンドルです。香りも約230種類あります。オススメは、チョコレートチップクッキーの香り。チョコレートの甘い香りが幸福感を高めてくれます。ネットでの購入が確実です。②ラデュレルームキャンドル出典:ラデュレ公式サイトよりフランスパリの老舗パティスリー「ラデュレ」のキャンドル。キャンドルは香りも見た目もマカロンのように甘くて可愛らしく、インテリアとしても最適です。お部屋にあるだけで、女子力をあげてくれますよ⭐︎。男性から女性へ「ラデュレ」のキャンドルをプレゼントしたら、株が上がること間違いないでしょう!香りは約3種類。限定品も出るので、その時々で変わります。③トッカグランスキャンドル出典:トッカ公式通販サイトよりイタリアのアパレルブランド「トッカ」のキャンドル。女性らしく華やかなデザインのドレスと同じく、キャンドルもシンプルでありながら洗練されていて女性的。女性をテーマ別にモチーフにされた香りは20種類。その時の気分によって、お気に入りの香りを見つけるのがオススメです。秋の夜長のほんのひと時を、フレグランスキャンドルで自分を大切にする時間にしませんか?自分を大切にできる人が、本当の意味で周りの人を大切にすることができます。香りと炎の揺らぎ効果で日常から解放されたあなたは美しさが増し、きっと周りの人へも良い影響があるはずです。火元には気をつけて使ってくださいね!
2016年09月21日女性にとって欠かせない下着のブラジャー。使ったほうがいいのか、使わないほうがいいのか、一度は考えますよね。ブラジャーをつけないほうがいい理由を見てみましょう。1.快適さまず一番の理由がコレ!胸の締め付けや押しつぶされることがなく、とても開放的です。かゆくなることも、不快感もナシ!ブラジャー無しだと心配になる人は、少し大きめのサイズの物をつけるといいかもしれません。ゆったりとしながら、胸を支えてくれます。2.ブラジャーのワイヤーが痛いブラジャーのワイヤーは長時間肌に押し当てられると、深い溝を作ります。間違ったサイズ選びは、肌を傷つけてしまい、擦れてしまうとアザやシミになって肌に残ってしまいます。アンダーバストが小さなサイズ、科学繊維で出来ている物は、肌へのダメージを大きくしてしまいます。3.トップスのデザインが選び放題背中が大きく開いたトップスを着たことがありますか?ブラジャーが見えるからと諦めた経験もあるのでは?ブラジャーを付けずにいると、どんな服も着こなせます。ファッションの選択が増えて楽しい!4.ハリのある胸を保てるフランスの研究所でブラジャーをつけていない人の方が、ハリのある胸の人が多い事が分かりました。生物学、解剖学的にはブラジャーで胸を寄せて上げるのはあまり胸にとっていい影響はありません。生地で擦れて肌にダメージを与えハリを失わせます。5.背中が痛くなるあまりにも若い時にブラジャーをつけ始めると背中の筋肉の発達を阻止します。背中を痛くさせて、肩コリの原因になります。6.節約ブラジャーは使う回数を減らすと傷みが遅くなります。寿命は6〜9カ月。それ以上使うと形が崩れたり機能が悪くなってしまうので、買った時のような引き上げ効果を感じなくなります。9ヶ月で買い換えるとなると結構な出費ですよね。サイズ選びを正しくすることで、避けられる問題もありますので、ブラジャーをすることが即悪いことにはなりませんが、たまにはブラジャーを使わずに「ブラなし」で過ごしてみるのも良いかもしれませんね。
2016年09月21日ファンデーションやリップ、アイシャドウなど、2〜3年以上前のコスメを使っていませんか?あまり気にしていない方が多いですが、コスメにも使用期限はあるんです。使用期限をすぎたコスメをそのまま使い続けていると、ひどい肌トラブルや老け顔の原因になってしまうかもしれません!開封したコスメを長年使い続けると…!?コスメは開封して空気にふれた瞬間から、酸化が進んで雑菌も繁殖していきます。「もったいないから」「まだあまり使っていないから」とゆう気持ちはわかりますが、そのまま使用していると、、、・繁殖した菌が毛穴に入り炎症を起こす(ニキビ、肌かぶれなど)・油分が酸化し、くすみを引き起こす・肌が弱くなり色素沈着しやすくなる・シミ、シワ、たるみがひどくなるなど、様々なトラブルの原因になります。最悪の場合は失明や皮膚ガンの恐れまであるのです!ヨーロッパなどではコスメの使用期限が厳しく、1989年から容器に示すことが義務づけられています。このような絵が描かれている製品は、絵の中や横に書かれている数字が使用期限です。アルファベットのMはMonth(月)なので、12Mであれば開封後12ヶ月が使用期限になります。日本では、薬事法第61条で「製造又は輸入後適切な保存条件のもとで3年以内に性状及び品質が変化するおそれのある化粧品」には消費期限を記載するよう義務付けられています。つまり、消費期限が書かれていないコスメについては3年間は安心して使用できることが保証されています。ですが、これは開封前3年間です。日本では使用期限の記載について、まだそこまで厳しくないため、開封後の期限は書かれていないことも多いのです。では、書かれていない場合はどうすればいいの?メーカーによって差はありますが大体の期限を知っておきましょう!スキンケア類(化粧水、乳液、美容液など)開封後 約3〜4ヶ月ベースメイク類(ファンデーション、化粧下地、コンシーラーなど)開封後 約4〜6ヶ月カラー類(アイシャドウ、リップ、チークなど)開封後 1年半〜2年マスカラ開封後 2〜3ヶ月水は微生物の成長を促進させるので、水分を多く含んだ製品は早く悪くなりやすい傾向にあります。特に、スキンケア類やウォーターベースのファンデーションなどは気をつけましょう。今流行りの無防腐剤の製品も防腐剤が入っていないたため、悪くなりやすいです。マスカラも目に付けたブラシをまた戻すので、雑菌が繁殖しやすく、雑菌のついたマスカラを使用すると、目の充血やかゆみ、結膜炎やものもらいなどの原因にもなってしまうので注意しましょう!「もったいない」と思っても、より綺麗になる為だと思って思い切って捨てて、開封したものは消費期限を守って、良い品質の状態で使い切るようにしましょう!
2016年09月21日血液型によってホルモンのバランスや栄養の吸収の仕方が違うため、A型、B型、AB型、O型それぞれダイエットにオススメの食材が違うとPietro Mozzi医師がアドバイスをしています。「血液型別ダイエット」の理論で大切なことは、レクチンと言われるタンパク質。これが血液型と噛み合わなかった時は、過敏に反応する可能性があります。頭の片隅にダイエットに適した食材を覚えておくと、脂肪がつくのを抑えることができますよ。自分にはどの食材が良いのか、早速詳細を見てみましょう。A型農耕民族の血液型とも言われています。ダイエットをするなら、野菜やフルーツ、シリアルがいいです。オリーブオイル、豆類、燕麦もお勧めです。野菜を中心としたダイエットをしてください。B型遊牧民とも言われる血液型です。乳製品を中心としたり、米、野菜、フルーツ、羊の肉、魚などが適しています。AB型A型とB型の特徴を混ぜて発展させたような血液型です。ダイエットに良いものは、野菜、フルーツ、乳製品、肉、魚です。O型典型的な血液型でもあり、狩人とも呼ばれています。体力がある人が多く、肉を食べることが多いのも特徴的です。お肉を取り入れたダイエットをすることが出来きます。しかし、野菜やフルーツ不足にならないようにしましょう。ダイエット法を選ぶ時の参考に血液型ダイエット法は、一部の医師が勧めている方法です。実際に、これによって痩せたモデルさんもいます。ダイエット法がたくさん溢れる中で、方法を選ぶ基準として考えてみるのはいかがですか?
2016年09月21日女性にとってチャームポイントと呼ばれることの多い「ほくろ」。ビジュアルはもちろんのこと、中には、運勢にまで大きな影響があるという説も・・・。今回は、ほくろの位置などから人間の運気を占う「ほくろ占い」についてまとめてみました。ほくろを隠したり、逆に強調したり、目指す運勢に合わせてメイクを変えてみてはいかがですか?■☆生きぼくろと死にぼくろを知っておこう!顔のほくろは、位置によってさまざまな意味を表すと言われています。でも、ほくろの濃さにまで意味があることを知っている人は少ないのではないでしょうか?色が濃いほくろのことを「生きぼくろ」、色が薄いほくろのことを「死にぼくろ」と呼びます。同じ位置にあるほくろでも、濃淡によって意味もまた違ってくるのです。主に生きぼくろの場合は、強い運気がみなぎり、死にぼくろの場合は運気が弱まるとされています。でも一方で、生きぼくろはネガティブな意味も倍増させてしまうことも・・・。一概にどちらが「いい」ということは断言できないようですね。■☆額のほくろは仕事運を表す額のほくろは仕事で成功するには欠かせない、度胸やリーダーシップを予兆すると言われています。ほくろの位置が高いほど成功が早く、ほくろの位置が眉間ほどの低さの人は、浮き沈みの多い人生を送るとされています。額の低い位置に死にぼくろがある人は、意志の弱さやつめの甘さなどを指摘されたことはありませんか?どうしても成功したい人は、ほくろを濃く塗るなどして運気を上げようと試みることもあるようです。■☆鼻のほくろは健康と金運!鼻のほくろは、鼻筋にあるか鼻の脇にあるかで、意味が変わってきます。鼻筋にあるほくろは、波乱万丈な人生を表し、お金づかいの荒さや健康面の浮き沈みが予想されるとされます。逆に、鼻の脇にほくろがある人は、金運や健康運に恵まれて、衣食住に不足のない生活を送ることができるようです。ただし、全体的に鼻の周辺にあるほくろは、恋愛運を低下させるとも言われています。恋愛より仕事を選ぶ人にとってはうれしいほくろと言えるでしょう。■☆口元は生活、目元は人間関係物を食べる口の周辺は生活に関する運、人を引きつける目の周辺は人間関係の運が占えます。口元の生きぼくろは、生活運の強さを表していて、基本的には安定した人生を送ることができるようです。また、目元のほくろは、人の注意を引くため、人気者の才覚をあらわしていると言われています。目元のほくろを涙ぼくろといいますが、女優やモデルにも涙ぼくろがある人は多く、異性を惹きつける力があるといえます。■☆ほくろ占いを参考にメイクを変えよう顔のほくろ占いは、100%の正統性があるというわけではありませんが、人相学に基づいているため、参考にする価値はあるでしょう。メイクする際、嫌な位置のほくろを消すなどの工夫をしてみてはいかがでしょうか。(あんと/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月21日ちょっとした発言や見た目を意識することで、女性の恋も仕事も、飛躍的に成功するものです。「素敵だな」と思われる女性になるためには、服装も普段から発している「言葉」もとても大事。特に言葉は…もし「NGワード」が癖になっている人がいたら、すぐに直しましょう。今回は占いサイト『マダム・セリカ未来予言』の監修者でもあるマダム・セリカさんに、そんな言葉とファッションのポイントを伺いました。どんなに綺麗にしてても残念と思われてしまうNGな言葉!「私なんて…」や「どうせ…」は絶対にダメ。ネガティブで偏屈な相手といたい男性はいません。「いや、そうじゃなくて」と相手の言葉をさえぎって自分の話を切り出してしまうのも、相手は会話する気をなくしてしまいますよね。逆に“素敵な人”と思われるのにGOODな言葉!男性から相談ごとをされた際の返事はとても重要です。男性にかけるべき言葉は「大丈夫よ」のひと言。そう、男性は決して忠告を求めているわけではなく、励ましを求めているのです。「あなたならできる!」と勇気づけて、実力以上の力を発揮させてあげましょう。また、男性から褒められた時の返事はどうしていますか?「綺麗な髪だね」と言われたとき「いいえ、私なんか枝毛が多いし、ちっとも綺麗じゃないです」なんて返してしまっては、謙遜したつもりでも可愛げがありません。笑顔で「ありがとうござます。嬉しいです」と答えるのが正解。プレゼントを頂いたときはどうでしょうか。「ありがとうござます」だけでは彼の喜びになりません。「すごく素敵!」「綺麗!こんなの誰も持ってない」など、精一杯応えてあげて。彼はあなたの口からこぼれる、この称賛の言葉を聞きたくて頑張ってくれているのです。心のこもったお礼の手紙は、彼をもっと紳士に育てあげることにもなるでしょう。言葉の魔法を操って、男性の心を掴んでください。自分の評価を上げる「言霊」は存在するのです。風水的にもモラルとしても大事な「色」や「形」また、TPOによってお洋服のテイストを変え、オンとオフの印象を操ることも上級テクニック。見た目だけにお洒落なものではなく、職場であったり飲み会であったり、シーンに合わせた「色」や「形」というものが、風水的にもモラルの側面でも決まっています。まずは昼。会社でのファッションですが、スーツではないことを前提にお話しをすると、カラ―は紺、黒、グレー、茶色、ベージュ、白に抑えることが重要です。控えめで知的、説得力のあるカラーなので、身にまとうことで発言力も生まれます。女性が会社で意識しなければならないこと。それは、「女性」を必要以上に出さないことなのです。胸元が大きくあいているファッションなどは問題外です。とはいえ、びっちりと第一ボタンまで留めてしまうと、逆に相手には「心を開きません」という意思表示のように誤解させてしまうこともあります。ですので、白のボートネックなどが、ちょうど良いでしょう。終業後…夜の飲み会などでは、もうすこし光沢のある素材やひらひらしたシルエットのものが有効になってきます。ひらひらと揺れるものは風水的にも良いとされているのです。また、女性らしさも兼ね備えているので◎。具体的にはガウチョパンツ、スカート、チノパンなどがおすすめです。ただし、お食事がお座敷の場合、スカートは適していません。事前にお店が決まっている場合は、「お座敷ですか」と幹事さんに確認しておくことも、できる女スキルの1つでしょう。色の使い方は・白いボトム単体・キャメルに黒の色合わせ・ベージュにターコイズやサックスブルーの組み合わせ・グレーにマスタードやレンガ色の赤・ゴールドかシルバーのアクセサリーが良いでしょう。また、夜に効くアイテムを取り入れると、さらにベター。・エルメスの大判スカーフ・トレンチコート・高級腕時計・チェーンウォレット(ポーチにチェーンが付いていて方からかけられるようなもの)・アシンメトリーのスカート・ハイヒール(ピンヒールだとより◎。履きこなすのにもトレーニングが必要ですが、履けるようになると女性としての魅力がぐんと上がるので努力の価値あり!)・チェック柄のアイテムなどなど。夜でもほどよい「きちんと」感がある装いは、誰もが好感を抱きます。秋が深まれば、これらのアイテムをセットアップで取り入れたりできるのでより選択の幅が広がりますね。ごくシンプルな心がけでも、あなたの印象は抜群に良くなるはず。仕事も頑張りつつ、女性としての魅力も存分に発揮できる…そんな女になりましょう♪監修者紹介マダム・セリカ東京都在住。万博VIPセクレタリー、大臣秘書の職歴をもつ。中国占星術(鬼谷算命学)を基礎から奥義に至るまで学び、気学、宿曜占星術、手相、人相、タロット、カバラなど運命学全般の研鑽を積む。その丁寧で的確なアドバイスで、政治家、企業家、芸能人など各界に顧客を持ち信頼が厚い。さらに自らの職歴や子育てをもとに働く女性や母親たちを後押ししており、あたたかな励ましと癒しのトークに人気が高い。個人鑑定、企業へのコンサルティングや講演、TV、ラジオに出演のかたわら雑誌などに執筆、各プロバイダーの占いサイトや携帯サイトなども監修。開運メイクアドバイスも好評。スクールで後進の育成にも力を注いでいる。現在、渋谷にて対面鑑定を実施中。問い合わせは(PC・携帯から)
2016年09月21日子育ては、退院した日から、暇なし!カットにも満足に行けませんよね。でも、いつでもキレイなママでいたい。忙しいママにお薦めのヘアスタイルをご紹介します。髪さえ洗えない日々……私が第一子を出産した時には、退院して2、3週間は、朝起きて、顔も洗わず、着替えもせず、授乳、オムツ替え、寝かしつけ、抱っこの繰り返しでした。ほとんど外出しないので、髪はずっとトップで結んだまま。赤ちゃんを毎日入浴させるので、かろうじて、自分もお風呂には毎日入りましたが。でも、2人目、3人目の出産後は、子ども全員入浴させると、自分が洗う時間もなく、子どもを全員寝かしつけてから、夜な夜な洗面所で洗髪することも、しばしば。こんな時期は、ロングからセミロングにしておきましょう。1日くらい洗髪できなくても、シニヨンや後ろでひとつで結んでしまえば、顔にかからず、比較的、気になりませんよね。その際には、前髪やサイドなどの顔まわりの髪を、ふんわりとゆるめに仕上げるのがポイント、カチューシャを使ったり、ポンパドールにするのもよいでしょう。顔まわりの髪がぴったりしていて、ボリュームがないと、老けて見えちゃいますので、ご注意!産後の抜け毛産後は、多くの方が抜け毛に悩まされます。個人差がありますが、産後すぐから半年くらいで抜け毛が増えるようです。髪の抜けが落ち着いても、今度は抜けた毛が生え始める時に、顔まわりに生え始めの短い髪の毛が集中し、ツンツンはみ出したようになって、だらしなく見えます。ロングからセミロングの方は、先に説明したように、顔まわりの髪を、ふんわりとゆるめに仕上げるのがポイントです。ふんわり感がツンツン毛もごまかしてくれます。ボブスタイルは、生え際や根元が自然に立ち上がるスタイルですので、ツンツン毛が隠れて目立たなくなります。ショートカットは、産後の忙しい時期は、お薦めしません。カットも頻繁にしてもらわなくてはならないし、抜け毛によるボリュームダウンで、貧相に見えてしまいます。産後の抜け毛、心配ですよね、でも、産後10か月から1年くらには元通りに。過度に心配せず、一時的なものと割り切って、その時期に出来るヘアスタイルを楽しんでください。
2016年09月21日ガレット専門店「恵比寿ガレットスタンド」(東京都渋谷区)はこのほど、豆乳アイスクリームやアサイーアイスをグルテンフリーのガレット生地で包んだテイクアウトのラップガレットを3種発売した。同店では、そば粉を使ったグルテンフリーのガレットを提供している。そば粉は、長野県のそば処・飯島町の「田切さん」が自然派農法で栽培したそばの実を自家製粉したもの。生地は熟練の技を持つ職人が一枚一枚ていねいに焼きあげて仕上げるという。モチッとした食感で、ヘルシーなのに食べ応えがあるのが特徴とのこと。「アサイーアイスのビューティーガレット」(700円)は、美容食として人気のアサイーボウル風のフレーバー。口どけのよい濃厚なアサイーアイスをガレットで包み、フレッシュバナナと3種のベリー(クランベリー・ラズベリー・ストロベリー)をトッピングした。「豆乳アイスの和風ガレット」(550円)は、京都の豆腐屋が作った国産大豆100%使用の豆乳アイスに、コクのある黒蜜ソースときなこをかけて仕上げたラップガレット。「豆乳アイスとハチミツのガレット」(500円)は、豆乳アイスに国産の天然はちみつをトッピングした。はちみつが本来持っている濃厚な味が楽しめるという。※価格はすべて税込
2016年09月21日女子にとってお化粧の中でもアイメイクが大事!特にビューラーでまつげを上げるときは、テンションがアガってしまいますよね。でもビューラーが汚れたままメイクをするのは衛生上あまりよくないかも…。抜けたまつげでびっしり埋まる前にお掃除しましょう。今回は、ビューラーの正しいお手入れ方法をご紹介いたします。正しい使い方をおさらい!お掃除方法についてご紹介する前に、まずは基本的な使い方を復習しましょう。ビューラーを使うときは「利き手」にビューラーをもって輪の中に親指と中指を入れて人差し指で添えるようにもちます。力を入れて上げると、まつげが抜けてしまうので、ほどほどの力加減でお願いします。まつげを上げるときは三段階。根元から上げたら次は中間部分、そして最後に毛先をカールさせることで、まつげの持続力がアップします。マスカラだけでなく下地マスカラも一緒に使うと、パッチリとしたアイメイクになります。除菌ティッシュで拭くビューラーを使った後、一度じっくりと観察してみてください。自分としては丁寧に使っているつもりでもマスカラがついていたり、ファンデーションの油分がついていたりと、意外と汚れているものです。時間がなければまとめてでも構いませんが、できれば毎回使った後は除菌ティッシュでビューラーを拭いておきましょう。抜けているまつげがあれば、すべて取り除いて清潔にしておくと、次回ビューラーを使うときも気分がよくなります。ビューラーを持ち歩くときはポーチの中に除菌ティッシュも一緒に合わせてもっておくと便利!1か月に1回はゴムを替えるよく思い出してみて!ビューラーを購入したとき一緒にゴムがついてきませんでしたか?新しく買い替えた時点では「もうちょっとしたら替えなきゃ」と思っていても、結局お手入れをしないまま、ずっと使いっぱなし。しかし、アイシャドウやアイライナーを済ませたうえでビューラーを使うとなると、ビューラー本体だけではなく、まつげを挟む部分にあるゴムも汚れてしまいます。もし可能なら、スキマ時間を活用して、1か月に1回くらいは、ビューラーのゴムを替えましょう。新しく取り替えるだけでも、メイクへのモチベーションがアップしますよ!最初から最後まで「ビューラーの使いっぱなし」はダメ!可愛くなれないというよりも衛生的にいい状態とはいえません。目のトラブルをきちんと防いでいくためにも、ビューラーは常に清潔に保てるように工夫しましょう♪
2016年09月21日ひとり暮らしの方にとって、ダイエットは正直至難の業。カロリーを少しでも減らそうと意識してみても、疲れて帰宅して向かう先は、キッチンではなくコンビニ。いざ料理をしようと試みても、野菜やら肉やら購入すれば、結局外食より高くつく・・・。今回は、一人暮らしダイエッター必見、体にもお財布にもやさしい節約ダイエットレシピについてまとめてみました。■☆食事のメインに!しらたきペペロンチーノ体内で吸収されにくい糖質からできていて、脂肪をため込むインスリンの分泌を抑えてくれる、「低GI食品」のひとつ、しらたき。まるでパスタのような食感が、ダイエッターにおすすめの主食です。【しらたきペペロンチーノ】しらたき200g(一袋)を、水でしっかり目に洗います。フライパンオリーブオイル小さじ1、にんにくひとかけ、唐辛子適量を入れ炒めます。そこに水大さじ1とコンソメ3分の1個をとかしたら、洗ったしらたきを入れ、塩をひとつまみ入れるだけで完成!オリーブオイルはサラダ油でも代用できますし、唐辛子を買うのが面倒くさいズボラさんは、牛丼チェーン店でもらえる一味で代用してしまいましょう。■☆良質なタンパク質補給!とりハム鶏むね肉は、良質な動物性タンパク質を多く含み、低脂質、低カロリーです。お肉の中では値段も安いので、1人暮らしダイエッターにはぴったりの節約食品です。【簡単とりハム】まずとり胸肉3枚の皮を取り、砂糖大さじ3、塩大さじ2の順番でまぶしたら、袋で密封し、冷蔵庫で1日寝かせます。次にの日に液を捨て、塩抜き。30分程度水にさらしてください。最後に沸騰したお湯で7分程度ゆでた後火を止め、湯が冷めるまで胸肉をつけたままにしておきます。熱が冷めたら胸肉を取り除き、食べやすい大きさにスライスしたら完成です。一見手のこんだようにみえるハムづくりですが、買いに行くのは鶏肉だけ!とっても手軽なんですよ。そのままつまんでもよし、棒棒鶏として使うもよしな、便利なレシピです。■☆ダイエットレシピに欠かせない!もやし節約ダイエットレシピに欠かせない存在なのがもやしです。もやしは低カロリーでありながら、現代人に不足しがちなビタミンCがたっぷりと含まれています。その価格は安く、スーパーで年中手に入る食材でもあることから、節約生活を送る一人暮らしの方にはうれしい野菜です。【おかかもやし】ゆでたもやし50gに、鰹節を20gをふりかけ、めんつゆ大さじ2を加えて出来上がり。【もやしナムル】もやし1袋に、ごま油大さじ1.5、鶏がらスープの素小さじ1を加え、ラップをしてレンジでチン!粗熱をとって冷ましたら完成です。どちらも時間がないときでもさっと作れ、副菜として常備しておくことができるから、自炊が習慣になりそうですね。■☆節約レシピで体とお財布に優しいダイエット節約しながら作れてしまう、ダイエットレシピはひとり暮らしダイエッターの強い味方です。カロリーと無駄づかいをカットして、賢くダイエットしちゃいましょう。(ツナ缶/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月21日コスメ好きの物欲が爆発する時期といえば…そう、今っっ!!!新製品ラッシュが続くこの時期は、端から端まで買いたくなるコスメが多数登場しますよね。今回は今年話題のプチプラ製品をたっぷり使ってメイクをしました。商品の使用感も合わせてご覧くださいね。使用コスメ・アイシャドウ/セザンヌ トーンアップアイシャドウ・チーク/インテグレート メルティモードチーク・リップ/メイクアップレボリューションWOWGLOSS・リップ/SUGAOジュレ感リップティント1.リップ今回は濃い色を使うので、顔全体のバランスが取りやすいようにリップメイクから仕上げます。SNSでも話題のこちらの2つのリップを重ね付けしていきます。テクスチャーは両極端で、SUGAOはティントなので水のようにサラサラ。対して、メイクアップレボリューションはピタッとフィット感のあるリキッドリップのような高発色なのが特徴。SUGAO/03アプリコットピンクMakeuprevolution/ユーゴーガールまずはSUGAOを唇全体にのせて、唇の色を血色感のある色に染めていきます。ティントを下地にしておくと、上に重ねたリップが取れても顔色が悪く見えることがないのでお勧め。ティントが乾いたら、WOWグロスを唇の中心にのせ、綺麗に馴染むようにリップブラシか、綿棒でぼかします。自然なグラデーションが出来るように重ねましょう。2.アイメイクセザンヌ/ナイトネイビー05パープルとネイビーが入ったお洒落な組み合わせのアイシャドウ。真ん中のパープルは、瞼にのせるとグレーっぽく発色します。1番左のハイライトカラーも艶々に仕上がってプチプラとは思えない輝きがあります。秋らしく深みを出しつつ、デイリーに使えるメイクに仕上げたいので、アイラインは敢えて使わずにメイクします。真ん中のパープルを二重幅の半分程度まで横長にのせます。それをぼかしながら左側のハイライトカラーをたっぷりとアイホール全体にのせます。暗い色を先に仕込むことで、明るいカラーも深みのあるアイメイクになりますよ。そしたら、主役であるネイビーを下瞼の黒目の下に細くのせます。ここに色を入れるだけで、お洒落で大人っぽい雰囲気にぐっと格上げ。3.チークインテグレート/メルティモードチークリニューアルしたばかりのインテグレートの新製品です。赤いパッケージに入った2色のチークがとってもキュート。目でも楽しめるチークです。クリームからパウダーに変化する不思議なチークで、肌にのせるとサラサラに。右側はハイライト効果があり艶々に光ります。アイベースなんかに使用するのもよさそう。左側のピンクを頬の少し高い部分に内側から外側に向かって伸ばしていきます。そのチークに右側のハイライトカラーを重ねて艶っぽいお肌に仕上げます。青みがかったチークは健康的でお肌が綺麗に見えます。アイシャドウのネイビーとも相性がいいのでお勧め。以上で今回の青みメイクの完成です。今年の8月以降に増やした新作コスメのみを使用しました。高いブランドのコスメも大好きな筆者ですが、今回のプチプラ製品は全てお気に入りで自信を持って皆様にお勧めできます。お揃い製品のある方はこのメイク、ぜひやってみてくださいね。
2016年09月21日寝言や寝相の悪さなど、睡眠中の行動はその人の“個性”が強く現れるものです。歯ぎしりも同様で、する人としない人がハッキリと分かれます。みなさんは、睡眠中に歯ぎしりをする人ですか? この質問にはなかなか答えられないと思います。なぜなら、自覚症状がないものだから。でも、歯ぎしりを放っておくと、怖いことになってしまうかも……。睡眠と歯ぎしり今回は、睡眠と歯ぎしりの関係について調べてみました。睡眠中の歯ぎしりには主に3つのタイプがあるそうです。①上下の歯を横に擦り合わせるグラインディングと呼ばれるもの、②強く噛みしめるクレンチングと呼ばれるもの、③2つの混合タイプです。歯ぎしりの原因はまだ詳しくわかっていないようですが、ストレスや遺伝、飲酒、喫煙などが考えられるといわれています。私たちは浅い睡眠(レム睡眠)と深い睡眠(ノンレム睡眠)を交互に繰り返していますが、歯ぎしりは浅い睡眠のときに起こることが判明しています。眠りが浅くなると筋肉の抑制が解かれ、日本人では全体の5~15%の人達が睡眠中に歯ぎしりをするといわれています。ただ、睡眠中の歯ぎしりは自覚症状がないものなので、周囲から指摘されないとなかなか気づきません。もしかしたら、あなたが睡眠中に歯ぎしりをしている可能性も?歯ぎしりが与えるダメージ睡眠中の歯ぎしりは、歯に相当のダメージを与えるといわれています。毎日ちゃんと歯を磨いているのに歯や歯茎が痛い、顎が疲れているなどの症状がある場合は“歯ぎしり”のせいかもしれません。一晩の歯ぎしりは咀嚼一生分のダメージ?睡眠中の歯ぎしりの度合いが激しい人は、一晩で一生分の咀嚼と同等のダメージを歯や顎が負っている可能性もあるといわれています。一生分=数十年分の咀嚼と同等とは怖いものがありますよね。歯ぎしりを続けると、歯がすり減る、歯が欠ける、噛み合わせが悪くなるなど、口腔内のトラブルを招く原因になるので、「たかが歯ぎしり」と放っておいてはいけません。疑いがある場合は、周囲の人に睡眠中の状態を聞いてみましょう。一度、歯科医に相談を!歯ぎしりをしていることがわかったら、一度、歯科医に相談してみるとよいでしょう。歯科では歯や顎の状態、または問診から、睡眠障害の可能性など歯ぎしりの原因を調べてくれます。睡眠中の歯ぎしりを防止するためには、スプリントと呼ばれるマウスピースのようなものを装着して眠ることが効果的といわれています。ただ、原因を見極めずにスプリントを装着して、一時的に歯ぎしりが治ったとしても、根本的な解決にはならないので、スプリントをやめればまた歯ぎしりが再発するという結果にもつながりかねません。大切なのは、素人判断をするのではなく、歯科医などのプロに相談し、原因を突き止めて、正しい対処法をとることです。睡眠障害の可能性もある睡眠障害の1つである睡眠時無呼吸症候群の患者にも歯ぎしりが多く見られるといわれています。ある実験では、患者の7割に歯ぎしりがあったという報告もあるほどです。厄介なのは、睡眠時無呼吸症候群も歯ぎしりと同様に自覚症状がほとんどないということです。つまり、「自分では気づいてない人」が多いので、知らないうちに体にダメージを与えている場合があります。家族や友人と定期的に睡眠中のチェックを行うことが大切かもしれませんね!歯ぎしりは毎日頑張っている証?睡眠中の歯ぎしりが起こる原因はまだ解明されていないと、冒頭でお伝えしました。それを踏まえたうえで、1つのある実験を紹介します。マウスを仰向けに固定して、動けない状態を続けると、100%のマウスが胃潰瘍になってしまうそうです。ところが、木片を口にくわえさせて、食いしばれる状態にすると、胃潰瘍になるマウスは7割弱にまで減少したのだとか。つまり、食いしばる(歯ぎしり)=ストレスを軽減させる効果があるということ。ここから逆算して考えると、睡眠中に歯ぎしりをしている人は、日中に一生懸命働いて、毎日大きなストレスと戦っている人ともいえるかもしれません。もっといえば、歯ぎしりをしなかったら、その人はストレスをためて重大な病気になっている可能性があるかもしれません。とはいえ、激しい歯ぎしりはダメージが大きいので、適切な処置をとることをオススメします。photo by acworks
2016年09月20日ネイルアートを楽しむ人が増えましたよね。そこで気にしてもらいたいのが、さまざまな爪のトラブル。実は、ネイルのつけっぱなしが原因になっていることが多いんです。健康な爪でネイルアートを楽しむためにも、美爪をキープする対策やケアはしっかり行っておきましょう!美爪を保つためのポイントについてまとめました。■☆ネイルのつけっぱなしで生じるトラブルネイルポリッシュよりもつけっぱなし率が高いのが、もちのよいジェルネイルやスカルプチュアです。しかし、いくらもちがよいとはいえ、爪の健康のためにはハンドもフットも3週間を目安にオフすることをおすすめします。長期間つけっぱなしにすると人工爪と自爪の間に雑菌が入ってしまい、感染症を引き起こしかねません。感染症で多いのは、爪が緑色に変色して変形してしまう「グリーンネイル」や、爪付近の炎症や爪の変色、爪先端部の剥離などが生じる「爪カンジダ」などで、どちらも抗菌薬による治療が必要です。■☆ネイルをオフするタイミングを決めよう長期間つけっぱなしにするのは爪の病気を招きますが、短期間にオフと塗り直しを繰り返すことも爪を健康に保つためにはよくありません。ネイルポリッシュであれば除光液、人工爪であればオフや接着の際に爪の表面を削ることが爪に大きな負担をかけています。ネイルが少し剥がれた程度であれば、すべてを落とさずにタッチアップで部分直しするようにしましょう。■☆健康な爪を保つためにすべきこととは?オフするタイミングを守ることはもちろんですが、美爪を作るために栄養ある食事や乾燥ケアなどにも気をつけましょう。食事では爪の主成分である良質なタンパク質のほかに、ビタミン群や鉄分の摂取も意識して取り入れてください。乾燥ケアで有効なのはネイルオイルによる指先のマッサージです。爪の根元だけでなく、周辺にもオイルを塗り込み、適度に刺激して血行をよくすることがポイントです。■☆ボロボロになった爪には適切なケアを一度ボロボロになった爪がまるまる生まれ変わるには、手は約3ヶ月から半年、足は約1年かかると言われています。爪は1度痛んでしまうと爪自身で修復できないため、今以上に悪化させないケアが必要になります。爪を切る際には爪切りではなく、ヤスリで整えるようにし、ベースコートを塗ってもろくなった爪を補強してください。なるべく爪を休ませながら、乾燥対策や食事によって爪の健康を取り戻しましょう。■☆ネイルアートは健康な爪で楽しもうネイルアートを楽しむ上で一番大切なことは爪の健康を損なわないことです。ボロボロになってしまったら、治るまで長い時間が必要ですし、その間もネイルアートはお休みしなければいけません。爪にとって大切なことをきちんと意識して、美爪をキープしてくださいね。(なおすけ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月20日甘酒というと、寒い冬に体を温めてくれる飲み物というイメージがある方も多いかもしれません。しかし実は甘酒は疲労回復や熱中症予防になることから、江戸時代には夏バテ対策になる栄養ドリンクとして売られていたそうです。その高い栄養価は、健康だけでなく美肌や美髪、ダイエットにも効果的なのだとか。今回は甘酒の栄養価や効果とともに、ダイエット中の方にオススメの甘酒を使ったスイーツのレシピもご紹介します。飲む点滴と言われるほど高い栄養価甘酒には、米麹を発酵させたものや酒粕を原料にしているものがあります。名前に「酒」と入っていますが、アルコール分はほとんどないそう。市販されている甘酒は多くがソフトドリンクに分類されるものなので、お子さんでも安心して飲むことができます。甘酒はその栄養価の高さから「飲む点滴」と呼ばれています。点滴は、ブドウ糖溶液、ビタミン溶液、アミノ酸溶液を血管から補給するもので、甘酒の成分とよく似ているのだとか。疲労回復に役立つのと言われているのが甘酒に豊富に含まれているブドウ糖で、脳や筋肉の疲労を和らげてくれるそう。ブドウ糖が豊富な甘酒は、疲労回復に即効性もあると言われています。疲れを感じたときには甘酒を飲むとよさそうですね。ブドウ糖は素早くエネルギーに変わるため、甘酒は食欲がないときの栄養補給や、朝ごはんに、時間がないときのランチ代わりにもよいですね. 美肌、美白、ダイエットにも効果的美肌効果甘酒には9種類の必須アミノ酸が含まれています。この必須アミノ酸は肌の乾燥を防いで保湿を促し、皮膚の代謝を高めてくれる効果が期待できるそうです。また、甘酒には植物性乳酸菌も含まれているので整腸作用があり、便秘による肌の不調を改善する効果も期待できるのだとか。 美白効果甘酒の材料である麹には、美白に効果的なコウジ酸、アルブチン、フェルラ酸が豊富に含まれています。これらがシミやくすみの原因となる過剰なメラニン生成を抑え、シミやくすみを防いで美白に導いてくれるのだとか。紫外線ダメージからお肌を守る甘酒に含まれるパントテン酸がビタミンCの働きを助ける役割をしています。ビタミンCの働きを助けることで、コラーゲンの生成が促され、紫外線ダメージからお肌を守ってくれる効果も期待できます。ダイエット効果甘酒に含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれるので、便秘解消効果があります。さらに甘酒には脂質の代謝を促進するビタミンB群が豊富に含まれていて、脂肪が燃焼しやすくなる効果があるのでダイエットにも効果的です。美髪効果甘酒に含まれるビオチンには美髪効果があります。頭皮全体の新陳代謝を高めて、血流もよくしてくれるので頭皮や髪の毛を健康に保つことができます。酒粕から作った甘酒と米麹から作った甘酒では成分にも違いが出てくるので、期待する効果が得られる甘酒を選ぶように注意してみてください。甘酒は紙コップ1杯くらい(80cc)で65キロカロリー程度と低カロリーなので毎日飲んでもそれほどカロリーは気になりません。美肌効果を期待するなら寝る前に飲みましょう。リラックス効果甘酒には高ぶった神経を落ち着け、ストレスを和らげる働きをするパントテン酸やGABAなどのアミノ酸が含まれているため、リラックス効果もあるのだとか。寝る前やリラックスしたいときの飲み物として、甘酒を飲んでみるといいかもしれませんね。デザートで食べたい甘酒のスイーツレシピ甘酒ミルクシャーベット甘酒と牛乳を混ぜて凍らせるだけととても簡単なので手間もかかりません。栄養もたっぷりのシャーべットです。材料甘酒200cc牛乳200cc1.甘酒と牛乳をボウルに入れます。2.なめらかになるまでよく混ぜ合わせ、冷凍庫で冷やします。3.数時間して固まったら、全体をかき混ぜてほぐし完成です。甘酒プリン甘酒のつぶつぶがいい食感のアクセントになって一味違ったとろけるプリンに。材料も少なくて簡単なのでぜひおためしください。材料甘酒300cc牛乳300cc粉ゼラチン10g砂糖お好みで1.水で柔らかくした粉ゼラチン、牛乳、砂糖を鍋に入れて温めます。2.1に甘酒を加えてよく混ぜます。3.ボウルに移し、氷水をはったボウルに浮かべてとろみがつくまでよく混ぜます。とろみがついたら容器に入れて冷蔵庫で冷やし固めましょう!こちらのレシピではゼラチンが少なめなのでとろとろプリンのようになります。固めがお好みの方はゼラチンの量を増やしてください。甘酒はお腹にたまるので、小腹が空いたときの間食を甘酒に置き換えるのもおオススメです。ちょっとクセが強い味でもあるので、味が苦手という方は牛乳やヨーグルトで割ると飲みやすくなりますよ。夏の紫外線でダメージを受けた肌のケアとしても効果的です。美容と健康にもいい甘酒は、そのまま飲むだけで美容ドリンクに。ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。
2016年09月20日後悔は誰でもするものです。でも満足することができず、ぼやいてばかりではいけません。いつも嘆く時は何か原因があります。後悔をせずに過ごせるようになる12の行動を見てみましょう。1.「嘆き」と一時の気晴らしからくる「文句」は違う時には気晴らしをすることも必要です。時々愚痴ることも必要だけど、慢性的なものはいけません。2.他人の言いなりにならない自分はあまり気が進まないけれど、「周りの人が言うからする」ことは止めよう。また、すること全てに義務を感じないようにしよう。周りの流れに従わないといけないことばかりではありません。3.精一杯物事に向かう姿勢もし自信を持ってしたことに対して、非難されたとしても罪意識を感じる必要なんてありません。4.他人の悪行に協力しない悪いたくらみには必ず「NO」を伝えて、手を貸すようなことがないように気をつけましょう。5.他人に「勝ち」をあげない後悔しそうな大切な事なら理由もなしで諦めたり、他人に「勝ち」を与えないようにしよう。6.子供みたいにグダグダしない後悔ばかりしている人の中でも多いタイプです。理由もないのにメソメソと長い時間引きずっています。7.避けない後悔している原因を自分から遠ざけたり、たくさんの時間置き去りにすると状況はどんどん悪くなります。8.友達、親戚と一緒に過ごすもし誰かと一緒に過ごしたい時はその気持ちに従いましょう。気晴らしになったり、心を変えることが出来ます。9.自分の心を見る後悔ばかりする癖から抜け出すには、しっかりと問題や自分の心によく耳を傾けて解決する努力が必要です。10.しっかりと判断する時々後悔をしている時、原因はそれほど大きくないことも あります。その物事を変えるにはどうしたら良いか冷静に考えるように心がけてみましょう。11.何が起こっているのか説明できる何が後悔の根源なのかしっかりと頭の中で整理をして、原因をピンポイントで言えるようにしましょう。何に後悔しているかがきっちりと説明できない時は、心を入れ換えて後悔してる気持ちを変える方が簡単かもしれません。12.しっかりと頭で考える時々、後悔する癖がある人は、後悔していることにさえ気づいていない人もいます。自分での気づきが大切です。
2016年09月20日何を食べるかを考えるだけが、体重を落として健康でいるために大切なことではありません。いつ食べるかもとても大切なことです。何時に食べたらいいのか見てみましょう。理想的な夕食時間20時以降になると私たちの体は機能がゆっくりになってきます。それによりエネルギー消費や消化機能が減ってくるため、体重維持をしたいときは、夕食時間が遅くないほうがいいです。夕食時間が早い人は痩せているチリ大学のLopez Legarrea医師は5500人を対象に実験をしました。早い時間に夕食をする人は遅い時間に食事をする人よりもBMI値も少なく、165cmの女性においては体重が平均で3kg少ない結果になりました。早い時間に夕食 ことが痩せる秘訣私たちの体は、オーケストラのようにいろいろな部分が一緒に働きながら機能しています。それに毎日の生活リズムが加わり調和を生んでいます。脳には視床下部があり、身体の分泌 や体内時計をつかさどっています。これが脂肪層にも影響し、ブドウ糖を抑制します。しかし遅くに夕食を食べると、この良いバランスを崩してしまいます。ダイエットする前に夕食時間を早めてみよう20時より前に夕食をする人は、脂肪が少ない人が多く、比較的引き締まっています。ウェストも夕食を遅く摂る人よりも平均で「5cm」細いと言われています。まずダイエットをする前に、夕食を1時間早くするところから始めてみるのはいかがですか?
2016年09月20日バーバリー(BURBERRY)のメイクアップコレクション カシミアシリーズに、新しいパウダリーファンデーション「バーバリー カシミア コンパクト」が登場。 東京、 大阪で、2016年9月21日(水)から発売される。ブランドの歴史の中でも重要で、今なお生産されている“スコットランド製カシミアスカーフ”をイメージ。ファンデーションは、しなやかな耐久性、さりげない高級感がポイントとなっている。カラーは全5色。ソフトマットな仕上がりでくずれにくく、 上質なカシミアのように心地よく肌を包み込んでくれる。【商品概要】バーバリー カシミア コンパクト発売日:2016年9月21日(水)カラー:全5色価格:各7,600円+税※表示価格は希望小売価格原産国:アメリカSPF 20 ・ PA+++※SPF表示及びPA表示は、 国際SPF試験法で測定した結果。SPFは紫外線B波を、 PAは紫外線A波を防ぐ度合い。 特徴:・なめらかでソフトマットな仕上がり・クリーミーで軽いカシミアのような心地よいテクスチャー・重ねづけで調節できる高いカバー力・化粧崩れしにくいウェザープルーフ・SPF 20 ・ PA+++で紫外線をブロック・クリーミーなテクスチャーに合わせたやわらかく心地よいスポンジ・肌をナチュラルに明るくみせる全5色【発売店舗】※公式オンラインでも発売銀座三越 バーバリー ビューティ ボックス東京都中央区銀座4-6-16 B1FTEL:03-6264-4966池袋⻄武 バーバリー ビューティ ボックス豊島区南池袋1-28-1 1FTEL:03-3987-8618梅田阪急 バーバリー ビューティ ボックス大阪府大阪市北区角田町8-7 1FTEL:06-6313-7906
2016年09月20日胸が膨らんだり、敏感になったり、痛かったり。女性にとってはとても繊細な体の部分です。ときには見逃してはいけない症状のものもあります例えば乳がんの痛みなどは気をつけておかなければいけません。では、Concato医師監修の元で胸が語る体のサインを見てみましょう。1.生理が近づいている胸が大きくなったり、いつもよりも痛みがある時です。一般的によくありますよね。女性にとっては、とても胸に自信が持ててうれしい期間です。ですが、もしあまりにも胸が痛い時は、ブラを外すようにしましょう。生理が遅れていても胸が大きくなったらそれは生理が来るアラームです。念のために生理用品を持ち歩きましょう。2.塩の取りすぎ胸が少し痛い時はもしかすると食塩の取りすぎかもしれません。塩分の取り過ぎで水分の流れが悪くなっています。足やお腹だけでなく胸にも生じます。少し食生活やダイエット法を変える必要がありそうです。3.運動のしすぎ運動をしすぎると胸が痛くなることがあります。でも、他箇所の筋肉痛の痛みと違い、力を入れた時に胸が痛むのはあまり良いサインではありません。少し運動を控えるようにする、または、その運動 に適した服を着るようにしましょう。スポーツブラはファッションとしてだけではなく、運動中とても大切な役割をします。正しいサイズ、形を選びしっかり支えてくれるものを使いましょう。4.妊娠かも?よく生理前の胸のハリ と同じような感覚を受けます。でも生理が来ません。胸のハリ だけでなく、新しく大きめのブラを買ったり、よく見ると乳輪が大きくなっていたり他の変化も見られます。5.多嚢胞卵巣症候群胸がむくれたような感じで敏感な日が続き、生理不順、ニキビ、油っぽい肌、うぶ毛が顔や体に触れたりすると、もしかしたらこの病気の疑いがあります。すぐに医師に相談しましょう。6.コーヒーの飲み過ぎDuke大学の研究によるとコーヒーをやめた女性の61%の人が、胸の痛みが少なくなったそうです。カフェインは血管を拡張させます。このため胸が張り、痛みが発生します。7.胸が小さくなった痩せた時はすぐに胸に現れます。胸は脂肪からできているので変化が出やすいのです。胸だけは大きなま まで残しておきたいですが、残念ながら胸も一緒に落ちます。まず、胸の変化を感じ取りいつもと違うことがあったら医師の検査を受けることが大切です。体を守るためにも、毎日の身体の変化に少し、敏感になってみましょう。
2016年09月20日ジェルネイルは2~3週間を目安にボロボロと剥がれてきてしまいます。可愛いネイルがポロっととれると意外と衝撃を受けてしまったり…。とはいっても仕事があると、すぐにはネイルサロンに行けませんよね。そこで今回は、ネイルが剥がれてきたときの緊急処置法をご紹介いたします。セルフジェルネイルの場合はすぐにオフをする最近は自分でジェルネイルができるキットも販売されています。サロンへ行く余裕がなくても専用のキットを買えば手頃な値段でジェルネイルを楽しめますね。もし、セルフで行った後に剥がれてしまったならオフすることをおすすめします。ジェルネイルが剥がれたまま放っておくと、本来の爪との合間に隙間ができて、そこから雑菌が入りこむと「グリーンネイル」のように爪トラブルに繋がる可能性もあります。できれば、剥がれかけているならオフをして、どうしてもつけていたい場合は、上からトップコートを塗って、一時的にその状態を維持しましょう。ネイルサロンにすぐに行けないときも「トップコート」で様子見ネイルサロンで施術してもらった場合、剥がれかけていても無理やり剥がしてはいけません。剥がれているネイルが1本~2本程度でれば、上からトップコートを塗って様子をみましょう。なんとかもちそうだったら、すぐにネイルサロンへ予約して、オフはプロにお任せするのが一番!ジェルネイルが半分以上とれてしまって、今にも剥がれ落ちそうな状態になっているなら、さすがにトップコートを塗っても効果がないでしょう。そんなときはハサミを使って、ネイルを外すほうがお爪のためになります。ただしハサミで切って取り外す場合は、できるだけ自爪に負担をかけないように気をつけましょう。数日以内に剥がれてしまったなら…一昨日ネイルサロンに行ったばかりなのに、もうとれている!施術から数日以内の場合、ネイルサロンによっては無料でリペアに対応してくれるところもあります。自分で無理やり剥がしてしまう前に、まずは電話をしてネイリストさんに相談。無料で行ってくれるなら、そのまま予約の手続きをしましょう。自力で剥がそうとすると、自分の爪まで剥がれてしまうこともあったりなかったり…。ジェルネイルが剥がれたときはプロにお任せするのが一番安全!しかし、仕事で忙しいとすぐにはネイルサロンに行けません。まずは今の状態を維持しながら様子をみて、セルフでオフをするときは自爪を傷づけないようにそっと外しましょう。
2016年09月20日女性が大好きなアボカド。マグロと一緒に醤油とわさび醤油で食べたり、サラダのトッピングにしたり。健康で美容に良いということから摂りいれる女性が多いですよね。でも、アボガドは食べるだけではなく、飲んでも美味しいって知ってましたか?今回は、最近話題の“アボカド種茶”についてご紹介します。“アボカド種茶”とは出典:Instagramより普段アボカドを食べる時には、皮を剥いたら種は捨てていますよね?しかし今回は捨てません。その種をお茶にして飲むのです。作り方①アボガドの種をスライスにします。②1ℓの水の中にスライスした種を入れて30分ほど煮ます。たったこれだけ!煮るのに少し時間がかかりますが、手間はかからないので誰でも作れちゃいます。“アボカド種茶”の美容効果では一体どんな美容効果があるのかというと…ダイエット効果があるんです。アボカドの種にはダイエット効果が高い「水溶性食物繊維」というものが含まれています。これは胃の中で余分な糖分を包み込んで、腸で脂肪を吸着します。そして便として体外へと排出してくれるのです。そのため、食事をする時に一緒に摂りいれることが良いと言われていますよ。飲み続けることで…飲み続ける事で血糖値の上昇を抑えられるので、間食をすることも少なくなるんだとか。まさにダイエット中のお供にしたい美容ドリンク!出典:Instagramより9月下旬に進むにつれて少し肌寒くなってきたこの頃。女性は身体を冷やさないように温かい飲み物を常備しておくのがオススメですが、今年は自宅で簡単に作れるアボカド種茶を持参してはいかがですか?
2016年09月20日「キャンメイク(CANMAKE)」が、ぷるぷるジャムが唇をじゅわっと染める新作リップカラー「リップティントジャム」を、2016年10月1日(土)より発売。昨年4月に発売以来、ベタつかず落ちにくいティント系リップとして、好評を博している「リップティントシロップ」に続き、自然で血色感のある唇に仕上がる「リップティントジャム」を新発売。ジャムのようにぷるぷるの液が瞬時に広がり、唇をじゅわっと染め上げたような血色感のある仕上がりを実現。ジャム状リップカラーならではの透明感と色持ちの良さ、自然な血色感が特徴。カラーは、秋のトレンドにあわせた、深みのあるレッド系カラーの全3色展開(03プラムジャムのみ限定色)。製品概要■リップティントジャム発売日:2016年10月1日(土)価格:650円(税抜)カラー:全3色・01チェリージャム血色感を引き出すシアーレッド・02マンゴージャムジューシーに仕上がるホットオレンジ・03プラムジャム落ち着いた印象のダークレッド<限定>
2016年09月20日コーセーの口紅コートジェル「リップ ジェル マジック」PR事務局はこのほど、「女性のメイク直し時間」の調査結果を発表した。同調査は8月23日~26日、現在交際相手がいる20~30代未婚男性500名を対象にインターネットで実施したもの。よく行くデート先を尋ねたところ、1位は「レストラン」(29%)、2位は「カフェ」(19%)、3位は「ショッピングセンター」(15%)となった。理由は「いろいろなものを見たり食べたりして、会話が弾むから」(21歳)、「一緒に流行りの店、美味しい店に行って楽しみたいから」(39歳)などとなっている。デート中に恋人が「化粧室に行っている時間」を待った経験を聞くと、79%が「ある」と回答した。「メイク直し中」の男性側の本音について尋ねると「長くなるなら言っておいてくれれば本を読んだりスマホをいじったりするのに、何も言わず遅いとそれもできずイライラする」(30歳)、「行く前と行った後の差があんまりわからない」(27歳)、「すぐに落ちないメイクにしたらいいのにと思う」(25歳)といった声が寄せられた。「メイク直し」を待てる時間を尋ねたところ、61%が「10分以下」、18%が「5分以下」と回答した。「メイク直し」を待つスキマ時間にしていることを聞くと、最も多いのは「メールやSNSなどのチェック」(84%)だった。中には、「無意識にかわいい女性に目がいってしまったことがある」(59%)、「恋人に見せられないWEBサイト等の閲覧」(25%)、「他の女性と連絡を取る」(23%)などの行動をとっている人がいることもわかった。「メイク直し」時間が長い女性に対し、メイクが落ちないように工夫してほしいと思うか尋ねたところ、41%が「はい」と回答した。また、55%が「自分との時間を大切にしてほしいと思う」と答えている。
2016年09月20日モデル:小梛準子毎年流行しているカーキシャドウ。でも、クールになりすぎちゃうって心配してない?女の子らしさを残したメイクにするなら、明るめのカラーを目頭に重ねてみて!カーキと対照的な明るめのカラーを使う事で、コントラストを付けてよりキレイな色味になりますよ。メイクのコツ・ポイントブラウンのペンシルでラインを太めに引いて指でぼかし、しっかりベースを作る。カーキのパウダーシャドウを二重幅と目尻に重ねる。明るめのカラーを目頭に重ねる。カーキと対照的な明るめのカラーを使う事で、コントラストを付けて色味を分かりやすく出すことが出来る。下瞼にもカーキをのせる。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年09月20日ファンデーションにはさまざまな形状が存在します。近年では、クッションファンデーションやエマルジョンファンデーションなど、進化したタイプも登場していますが、メインとなるのは、「パウダーファンデーション」「リキッドファンデーション」「クリームファンデーション」の3パターン。これらの違いは?自分の理想の肌になれるのはどれなの?パウダーファンデーション成分粉と油でできており、その9割が粉。水は含まれていません。プレストされていてるため、持ち運びにも便利なため人気が高いです。こんな人に向いてる!・朝も日中のお直しもこれ1つで済ませたい人・手を汚したくない人・素肌感重視の人避けたほうが良い人・乾燥肌の人リキッドファンデーション成分ほとんどが水、残りが油と粉でできているため、水っぽいテクスチャーが特徴です。夏がパウダーファンデーションで冬はこちら。という方も多いのではないでしょうか?こんな人に向いてる!・カバー力を求める人・ファンデーションがムラになりやすい人・ツヤ肌派の人避けたほうが良い人・肌が弱い人クリームファンデーション成分リキッドファンデーションとほぼ同じく水分がメインで残りが油と粉でできています。リキッドファンデーションと比較するとやや油分が多くなるため、トロンとしています。こんな人に向いてる!・保湿力を求める人・パウダーファンデーション以上リキッドファンデーション以下のカバー力を求める人・リキッドファンデーションだと肌が疲れてしまう人・マット肌派の人避けたほうが良い人・クリームを使うと乾燥する人ファンデーションは、季節や体調の変化によっても合う合わないが存在します。違和感を感じたら、テクスチャーを変更してみては?
2016年09月20日姿勢がいいとスタイルがよく見えますし、なんだかクールでモテる印象。実は美姿勢で過ごすことには体の機能を改善する効果もあるので、ダイエットや美容にもつながっているそう。反対に、猫背だとスタイルも悪く見えますし、体に悪影響を及ぼします。でも、姿勢をよくするのってけっこう大変なんですよね・・・・・・。そこで今回は、美姿勢をつくる簡単なコツをご紹介します。■☆「背筋をピン」を意識するとにかく毎日、背筋をピンとさせることを意識するだけでかなり印象は変わります。最初は意識するのもなかなか難しいかもしれませんが、思い出したときだけでも構いません。その都度「ピン!」とさせていれば、数日後には自然とピンとした姿勢を保てるようになるはずです。■☆「アゴ」を意識するよく、写真撮影などで「アゴを引いて」と注文されるシーンを見かけないでしょうか?アゴをぐっと引くことで、体軸が意識されて一気に姿勢が良くなるのです。ただ、勘違いしてしまっている人も多いのですが「アゴを引く」とは、頭を下に向けることではありません。肩甲骨を閉めて、首ごと後ろに引くイメージです。アゴを引くことで、姿勢改善だけでなく、バストアップやポッコリお腹の改善も期待できますよ。■☆歩いているときも意識して!デスクワークや長時間の車の運転などの座っている時間だけでなく、「歩いている」ときも要注意です。特に、急ぎ足になると自然と体重が前に傾いて猫背になってしまう人も多いもの。歩いている間も、ショーウインドウに映る自分の姿を確認したり、「背筋ピン」と「アゴ」を意識したりするようにしてみましょう。■☆左右のバランスも意識して!背筋を伸ばして前後のバランスを良くするだけでなく、左右のバランスを意識することも必要です。子どもの頃、「頬杖をつかない」「膝を立てない」と注意されたことはありませんか?こういった、左右のどちらかに体重が偏ってしまう体勢をとっていると、骨を歪めてしまうことも・・・。片脚だけに体重を乗せるような立ち方をしたり、脚を組んで座ったりするのもなるべく避けるようにしましょう。■☆毎日の意識で姿勢は変わるいかがでしたか?「え?そんなことでいいの?」と思うポイントが多くなかったでしょうか。そう、「そんなこと」で姿勢は変わります。大切なのはちょっとした毎日の積み重ねなのです。(あんと/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月20日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?